Гимнастика в 2 месяца: Страница не найдена — ГБУЗ РМ «Детская поликлиника №2»

Содержание

 Гимнастика для грудничков 2 месяца: как правильно делать упражнения

Содержание статьи

Первые месяцы жизни ребенка – это адаптация к новым условиям. Младенец провел много времени в утробе матери в неудобном положении, поэтому гимнастика для грудничков в 2 месяца должна стать неотъемлемой частью жизни. Если в первый месяц новорожденный большую часть времени ест и спит, то уже в 2 месяца он может пытаться поднимать голову и разглядывать мир с нового ракурса.

Разница между гимнастикой и массажем

Для начала разберемся, есть ли разница между гимнастикой и массажем, для чего нужны эти процедуры и кто их проводит.

Гимнастика – это комплекс несложных упражнений, которые мама должна выполнять с ребенком ежедневно не реже 2 раз. Гимнастика имеет целью укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы, улучшение работы ЖКТ и кровообращения в тканях. Гимнастика также развивает двигательные навыки ребенка, стимулирует к физическому развитию. Вспомните, каким был младенец в первый месяц жизни: кулачки сжаты, движения резкие, нескоординированные. Ближе к двум месяцам малыш меняется. Кроха агукает, крутит ручками, как будто рассматривает свои пальчики, хватает маму за палец или волосы, держит головку вертикально на руках у мамы, а некоторые детки пытаются поднять голову, лежа на животе. Гимнастика для ребенка – это одновременно занятие физкультурой и общение с мамой.

Массаж, в отличие от гимнастики, должен проводиться профессионалом не ранее 3 месяцев. Обычно массаж назначает врач-невролог после планового осмотра месячного ребенка. Массаж имеет четкую цель: укрепить или расслабить отдельные группы мышц тела ребенка. Если у малыша гипертонус, ему нужен курс расслабляющего массажа, если же отмечается мышечная слабость (пониженный тонус мышц), требуется укрепляющий массаж. При наличии показаний врач может рекомендовать массаж раньше 3 месяцев. Специалист приходит домой, либо ребенка возят в клинику. Процедуру проводят курсом из 10 сеансов, затем делают перерыв.

Противопоказания для выполнения гимнастики

Гимнастику с грудничком можно выполнять не всегда. Вот список заболеваний и состояний, при которых противопоказаны занятия гимнастикой:

  • высыпания на коже любой природы;
  • грыжи любого вида;
  • рвота, расстройство пищеварения;
  • ОРВИ;
  • повышение температуры тела выше 37,5 °С и лихорадочное состояние;
  • травмы, ожоги;
  • рахит в острой стадии;
  • врожденный порок сердца;
  • сердечная или дыхательная недостаточность;
  • заболевания кровеносной системы;
  • патология опорно-двигательного аппарата;
  • судорожный синдром;
  • гипотрофия.

Некоторые временные состояния (высыпания на коже, инфекционные процессы, повышенная температура тела и др.) требуют воздержания от занятия с ребенком до полного выздоровления. При наличии врожденных заболеваний или патологий от гимнастики придется отказаться совсем – занятия будут приносить малышу вред, а не пользу.

Комплекс гимнастических упражнений

Для двухмесячного ребенка достаточно 2 сеансов гимнастики ежедневно. Можно делать ее утром и вечером за 20 минут до еды или через 40 минут после кормления. Идеально — делать упражнения во время переодевания (пеленания, смены подгузников). Руки мамы должны быть чистыми, ногти — коротко обстриженными.

Упражнения в положении лежа на спине

Малыша необходимо уложить на твердую поверхность (например, пеленальный столик). Каждое упражнение выполняем от 4 до 8 раз, ориентируясь на настроение ребенка.

Начинаем гимнастику с поглаживаний. Плавными движениями гладим ручки, ножки, животик по часовой стрелке, как бы руками здороваясь с малышом. Это поможет ребенку настроиться на занятие, а также наладить телесный контакт с мамой.

Гимнастический комплекс для укрепления рук:

  1. Перекрещивание рук. Большие пальцы своих рук вкладываем в ладошки малыша, обхватываем запястья ребенка. Руки младенца разводим в стороны, затем перекрещиваем на груди, как будто малыш сам себя обнимает. Разводим и сводим руки, чередуя их положение относительно друг друга.
  2. Круговые движения руками. Не отпускаем ручки ребенка, пальцы все еще вложены в ладошки, запястья обхвачены пальцами. Поднимаем руки вверх, разводим в стороны, опускаем вниз, скользя по плоскости стола, затем выполняем круговые движения руками.
  3. Бокс. Все еще удерживаем ручки малыша, вытягиваем руки над грудью, выполняем боксирующие движения поочередно каждой ручкой.
  4. Подтягивание за руки. Держим ручки, запястья зафиксированы. Вытягиваем руки малыша над грудью, тянем на себя и ждем, когда младенец попытается подтянуть голову, согнуть руки и принять положение полусидя. Ручки можно развести шире и снова выполнить подтягивание.
  5. Массаж ладошек. Раскрываем ладонь, массируем ее большим пальцем по часовой стрелке, уделяем внимание центру ладони. Затем поворачиваем ладошку тыльной стороной, обжимающими движениями массируем каждый пальчик от основания к ноготку. Важно одновременно приговаривать что-то приятное, рассказывать стишки и потешки, чтобы у малыша возникали хорошие ассоциации с гимнастикой. В завершение потрясем запястьем для расслабления мышц.

Гимнастический комплекс для укрепления ног:

  1. Прижимание ног.Ножку ребенка обхватываем пальцами у голеностопного сустава, прижимаем к животу, возвращаем обратно. Делаем так поочередно с каждой ногой. Затем прижимаем одновременно две ножки к животику.
  2. Разведение тазобедренных суставов.Ножки малыша держим у основания стопы, прижимаем к животику и разводим по кругу: левую ногу – по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки, разминая тазобедренный сустав. В конце упражнения слегка потрясем каждую ножку.
  3. Тренировка на перевороты.Рукой обхватываем ножку у основания стопы и заводим ее на противоположную сторону, то есть левой ногой касаемся поверхности справа от ребенка, правой ногой – поверхности слева. Нога должна чуть коснуться коленом стола. Малыш старается повернуть корпус тела за ногой и оказаться на животе. Выполняем по несколько раз в каждом направлении. Важно: если ребенок уже пытается поворачиваться на одну сторону, то нужно стимулировать поворот на вторую сторону, чтобы его навыки развивались симметрично. Делаем упор на слабую сторону – например, налево делаем 2 переворота, а направо – 4.
  4. Тренировка на перевороты с помощью рук.Снова учим малыша переворачиваться, но теперь берем ручку (большой палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано), тянем в противоположную сторону, а малыш поворачивает таз и завершает переворот. Принцип тот же: упор на слабую сторону.
  5. Поза эмбриона.Берем ножки и ручки вместе (одной рукой держим левые конечности малыша, другой рукой – правую ножку и правую ручку), придавая крохе позу эмбриона, покачиваем из стороны в сторону.
  6. Люлька.Одной рукой собираем ручки и ножки малыша, другой — придерживаем голову ребенка. Покачиваем младенца, как в люлечке.

Упражнения в положении лежа на животе

Гимнастический комплекс для общего укрепления мышц:

  1. Плавание.Ручками ребенка выполняем загребающие движения по плоскости стола, как будто малыш плывет.
  2. Выгибание назад. Вытягиваем руки малыша спереди, вкладываем указательные пальцы ему в ладошки, остальными пальцами фиксируем запястья. Тянем ребенка за руки вверх и назад. Тело малыша выгибается в дугу. Возвращаем руки в исходное положение, повторяем несколько раз.
  3. Подкручивание ног. Берем ножки у основания стопы и одновременно подкручиваем под живот: левую ногу по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки. В конце упражнения чуть потряхиваем стопы, чтобы расслабить мышцы.
  4. Ползание.Складываем стопы вместе, затем толкаем их руками, стимулируя малыша ползти вперед.
  5. Учим держать голову. Ручки младенца подкладываем под грудь так, чтобы его грудка опиралась на кулачки.
  6. Самолетик.Раскидываем ручки малыша в стороны, берем его за руки (указательный палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано) и немного тянем ручки вверх, покачивая ребенка из стороны в сторону.

Упражнения в положении на весу

Поднимаем ребенка с пеленального столика и выполняем следующие упражнения:

  1. Поклоны. Располагаем малыша вертикально, прижимая к себе спиной, одной рукой обхватываем его за талию. Другой рукой наклоняем корпус ребенка вниз (как будто он кланяется) и помогаем подняться. Малыш сам старается выпрямиться, удерживая голову.
  2. Часики.Держим младенца под мышками, таз и ноги качаем из стороны в сторону.
  3. Наклоны в стороны. Обхватываем малыша ладонями между талией и подмышками, держим на весу. Наклоняем его поочередно в разные стороны. Ребенок старается выгибаться в противоположном направлении.

Гимнастику для грудничков нужно выполнять ежедневно в течение всего первого года жизни. С возрастом гимнастический комплекс пополняется новыми упражнениями, так как ребенок развивается физически и осваивает новые навыки. Помимо своей непосредственной функции укрепления мышц, оздоровления организма ребенка, гимнастика способствует закаливанию. Во время занятий малыш лежит на столе раздетый и принимает воздушные ванны.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу. Нужно смотреть по настроению ребенка: если он противится или начинает капризничать, пропустите упражнение и попробуйте следующее. Гимнастика должна приносить малышу радость, а не раздражение. У младенца должен сформироваться приятный ритуал, который несет положительные эмоции. Гимнастика — это не только зарядка для малыша, но и возможность лишний раз пообщаться с мамой, посмотреть на нее, послушать ее голос. Пусть гимнастика приносит вашему ребенку пользу и поднимает настроение!

Массаж и гимнастика для новорожденных, упражнения и советы


Чтобы малыш рос физически крепким и здоровым, нужно уделять его развитию много сил и внимания. Одной из процедур, способствующих правильному и гармоничному развитию, является массаж. Специалисты настаивают, что в первый год ребенку необходимы как минимум 4 курса профессионального массажа (по 10 сеансов за один курс). Благодаря массажу малыш научится переворачиваться уже к 3 месяцам, а в 6 начнет садиться.

Массаж и гимнастика для новорожденных нужны с самых первых дней жизни. В домашних условиях эти процедуры должна проводить мама. Упражнениям следует уделять по 6-8 минут не менее 5 раз каждый день. Выполнять все необходимые упражнения нужно только на твердой поверхности до приема пищи или через полчаса после кормления.

С рождения до 2 месяцев рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Положите голенького малыша на спинку и поглаживайте его от центра грудной клетки к бокам легкими движениями. Затем переложите руку на животик и поглаживайте его круговыми движениями, стараясь не надавливать.
  2. Переходите на ножки. Такими же легкими поглаживающими движениями проведите руками по обеим ножкам в направлении от стоп к бедрам.
  3. У основания пальцев ноги младенца надавите на ступню большим пальцем руки (пальчики у новорожденного должны рефлекторно сжаться). Слегка надавливая на ступню, проведите пальцем до пятки. Повторяйте это упражнение по 5 раз для каждой ноги.
  4. Разожмите кулачек новорожденного и положите в его руку свой большой палец (пусть ребенок обхватит его). Свободной рукой массируйте его руку от кисти к плечевой области. Помассируйте ладошки, а потом осторожно разведите его руки в стороны и аккуратно встряхните.
  5. Теперь переверните малыша на животик и тыльной стороной ладони начинайте поглаживать от головы к ягодицам. Сделайте 6-7 поглаживаний.

С 2 месяцев добавьте такие упражнения:

  1. Большие пальцы своих рук вложите в кулачки малыша и осторожно разводите его руки в стороны. Удерживайте их в этом положении несколько секунд, затем сведите их к груди и скрестите. Повторяйте упражнение, чередуя положения рук (сначала сверху правая рука, в следующий раз — левая).
  2. Возьмите малыша за голени и согните одну ножку таким образом, чтобы она дотянулась до живота. Аналогично согните другую ногу, а затем обе сразу.
  3. Взяв новорожденного под мышки, переведите его в горизонтальное положение. Поверните его к себе спинкой и опустите ножки так, чтобы пятками малыш касался твердой поверхности (он начнет перебирать ножками). Пусть сделает так несколько шагов. Следите, чтобы младенец поочередно опирался на одну и другую ножку, находясь на весу. Важно, чтобы поверхности касалась вся стопа, а не только носочки.
  4. Снова положите новорожденого на спину. Зажмите большие пальцы в его кулачках и, обхватив кисти малыша, осторожно потяните его на себя, пытаясь приподнять головку и плечи. Сажать ребенка не нужно ни в коем случае. Лучше начинать это упражнение не ранее третьего месяца жизни малыша.

Гимнастика для новорожденных на мяче видео

Вам понадобится надувной мяч диаметром 30-40 см. Положите малыша на этот мяч вниз животом. Ребенок должен принять устойчивое положение (для этого ноги должны быть разведены). Покачайте ребенка во все стороны, а затем делайте круговые движения. Повторите те же самые покачивания на спине. Придерживайте малыша, чтобы он не упал с мяча.

Водные процедуры

Ребенку необходимо ежедневное купание. Пока малыш не научился держать головку, купайте его в маленькой, безопасной ванночке. Когда исполнится 2 месяца, можно начинать купание в большой ванне, обязательно наденьте козырек для купания. Во время каждого купания не забывайте о таких упражнениях:

  1. Ребенок лежит на спинке, а Вы придерживаете его затылок своей рукой, чтобы головка находилась над водой. Вторая рука придерживает верхнюю часть спинки. Передвигайте ребенка вперед и назад вдоль ванной, имитируя плавание на спине. Малыш начнет дергать ножками, пытаясь оттолкнуться. Переверните ребенка на животик и повторите такие же плавательные упражнения, придерживая ребенка в области грудной клетки и под подбородок. Свободными руками и ногами он начнет дергать, будто пытаясь плыть.
  2. Придерживая ребенка под мышки, поставьте его ножками на дно ванны. Пусть сделает несколько шажков. Как и в одном из предыдущих упражнений, он должен опираться на всю стопу целиком.

Водные процедуры оказывают не только физический, но и положительный психоэмоциональный эффект – они расслабляют, закаляют, вызывают радостные эмоции. Разумеется, ограниченные условия домашней ванны не позволяют выполнить большинство упражнений из рекомендованного курса. Понимая это, мамы ходят с детьми в специальный просторный бассейн, где с младенцем занимаются квалифицированные специалисты.

Температура воды в бассейне отличается от температуры воды, в которой Вы купаете малыша. Чтобы эта разница не стала болезненной для ребенка и не вызвала дискомфортных ощущений, подготовьте его к бассейну заранее. Вы можете сделать это, постепенно снижая температуру воды в домашней ванне до 34 градусов (именно такую температуру поддерживают в бассейнах). Следите за тем, чтобы ребенок не переохладился. Для этого постоянно трогайте его щеки и нос. Если они теплые – ребенку не холодно. Упражнения, которые покажут в бассейне, Вы сможете повторять дома.

ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА – Диагностика Плюс

ЧТО ТАКОЕ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ МАЛЫША

Массаж и гимнастические упражнения являются наиболее выгодным и целесообразным способом воспитания у ребенка правильных и точных движений.

В процессе нормального развития ребенка врожденный гипертонус мышц-сгибателей идет на убыль и естественным путем но, содействие расслаблению мышц-сгибателей является целесообразным.

К средствам, способствующим этому, относятся

  • ежедневные теплые ванны,
  • легкий поглаживающий массаж,
  • стимулирование самостоятельных движений ребенка, связанных с разгибанием.

Своевременное уравновешивание сгибателей и разгибателей верхних конечностей дает возможность развитию умелости рук, что даст ребенку возможность тянуться к предмету, брать его, а затем, держась, подтягиваться, приподнимая туловище, а при своевременном развитии мелкой мускулатуры создаются предпосылки для развития крупной мускулатуры, что обеспечивает ребенку способность изменять положение.

Гимнастика и массаж должны применяться в комплексе со всеми другими воспитательными мероприятиями (режим питания, сна, организация бодрствования и пр.).

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫША

Физические упражнения назначаются каждому здоровому ребенку, начиная с 1,5—2 мес. возраста. К этому времени организм ребенка приспосабливается к условиям внеутробного существования, устанавливается определенный режим жизни, совершенствуется терморегуляция. Противопоказаний к назначению гимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастом и индивидуальными особенностями не существует.

Как проводят гимнастику для малыша

  • Гимнастику проводят в кабинете специалиста при температуре 20—22°С на чистом пеленальном столе, накрытом плотным одеялом или матрасом и пеленкой.
  • Занятия проводят один раз в день за 45 минут до или через 45 минут после кормления.
  • Руки специалиста (мамы) должны быть чисто вымытыми, сухими и теплыми.
  • Ребенка раздевают; тело его должно быть теплым.
  • Во время занятия у ребенка необходимо поддерживать веселое настроение, разговаривать с ним, побуждать его к активности, улыбаться, использовать игрушки.
  • Во время выполнения тех или иных упражнений специалист внимательно следить за реакцией ребенка.
  • Ребенок не должен переутомляться.
  • Все движения надо делать ритмично, спокойно и плавно (без насилия), повторяя каждое 2-3 раза.
  • Гимнастические упражнения под контролем врача могут проводить и сами родители.

ОСНОВЫ ОБЩЕЙ МЕТОДИКИ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МАЛЫША

В соответствии с особенностями развития двигательной деятельности ребенка до 1 года определяются группы упражнений:

  1. упражнения для развития координации, равновесия,
  2. упражнения для развития дыхательных движений.

Для развития дыхательной деятельности детей раннего возраста применяют:

  • пассивные упражнения,
  • рефлекторные упражнения.

Пассивные упражнения производятся не ребенком, а массажистом. Они рассчитаны на использование естественной двигательной фазы мускулатуры ребенка: сгибания при сокращении определенной группы мышц и разгибания при их расслаблении. Пассивные упражнения не должны применяться до 3 месяцев жизни ребенка, так как при имеющейся гипертонии сгибателей выполнение их связано с опасностью насилия над ребенком!

После 3 месяцев жизни, когда наступает полное уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей верхних конечностей, можно постепенно вводить пассивные движения для рук, начиная с самых несложных и переходя в дальнейшем к более сложным. Уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей достигается между 4-5-м месяцами жизни, что дает возможность ввести пассивные движения для ног.

Рефлекторные упражнения. Для укрепления мышц шеи и туловища можно использовать рефлекторные упражнения, рассчитанные на движения, протекающие по типу безусловных двигательных рефлексов. Врожденные двигательные рефлекторные реакции появляются в ответ на раздражение рецепторов кожи, мышц, нервного аппарата.

Сначала в положении на вису на животе ребенок отклоняет голову назад. Приблизительно через месяц (к 4 месяцам) в том же положении у него начинает изгибаться все тело, образуя дугу, открытую кверху. Данное движение является энергичным раздражением и укреплением вестибулярного аппарата.

С 4 месяцев в положении на спине на вису ребенок отклоняет голову вперед, напрягая мускулатуру передней поверхности тела. Придавая регулярно указанные положения (держать ребенка на вису на животе, на спине), можно укрепить мышцы шеи и туловища.

В дальнейшем на базе этих врожденных рефлексов можно создать условные связи в ответ на такие сигнальные раздражители, как потягивание за ноги, звуковые сигналы, хватание и т. д.

Упражнения с помощью — пассивно-активные. Сюда относятся движения, которые выполняются ребенком самостоятельно только частично, например, присаживание при подтягивании ребенка за руки, за кисти; стояние при поддержке под мышками и т. д.

 Активные упражнения — произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно.

 Массаж — один из видов пассивной гимнастики.  Массаж бывает общий и местный. Общий массаж оказывает значительное и многообразное влияние на организм ребенка.

Различают пять основных приемов массажа:

  1. Поглаживание. При поглаживании кожа освобождается от чешуек эпидермиса, что ведет к открытию протоков сальных и потовых желез. Этот способ улучшает дыхание и питание кожи (кожные сосуды расширяются, улучшается артериальное и венозное кровообращение), повышается ее упругость и эластичность. До 3 месяцев детям проводят массаж исключительно путем поглаживания. После 3 месяцев присоединяют другие приемы массажа: разминание, поколачивание. Общий поглаживающий массаж продолжается до 6 месяцев. В дальнейшем он необходим, главным образом, при нарушении тургора и мышечного тонуса, а также как отдых между упражнениями. С поглаживания начинается массаж. Он чередуется с другими приемами и им заканчивается массаж. При поглаживании одна или обе руки массажиста плотно прилегают к массируемой поверхности, скользят медленно, спокойно, ритмично. Поглаживание всегда выполняется с учетом венозного и лимфатического оттока (по ходу).
  2. Растирание. Растирание имеет целью воздействовать главным образом на опорно-двигательный аппарат ребенка. При этом приеме улучшается питание сухожилий, сухожильных влагалищ, слизистых сумок; повышаются эластичность и сократительная способность мышц. При растирании кожа слегка потягивается пальцами. Растираются не только кожа, но и ткани, лежащие под ней.
  3. Разминание. Разминание направлено на усиление кровоснабжения и улучшение питания массируемого участка. Применяется, главным образом, для глубокого массажа мышц. Мышцы или отдельные мышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаются в разных направлениях.
  4. Поколачивание. Поколачивание, как особый вид массажа, способствует снижению возбудимости периферических нервов, улучшению кровоснабжения, а следовательно, и питанию мышц. Поколачивание влияет также и на более глубоко лежащие внутренние органы. Этот прием производится легким поколачиванием отдельных частей тела (более богатых мышцами) концами пальцев обеих рук. У самых маленьких детей этот прием в виде ритмического похлопывания производится ладонной поверхностью пальцев то одной, то другой руки отдельных частей тела, чаще всего спины, бедер, реже задней поверхности голени.
  5. Вибрация. Вибрация состоит в передаче телу быстро следующих одно за другим равномерных сотрясений. Этот прием в раннем возрасте применяется весьма редко.

Возможные противопоказания к массажу для грудничков

  • Острые лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры тела. Массаж способствует притоку крови, что может вызвать еще большее повышение температуры.
  • Гнойничковые, инфекционно-воспалительные или грибковые заболевания кожи являются строгим противопоказанием к проведению массажа, так как открытые зоны гнойных участков, так же как и пузырьковые элементы (высыпания) при некоторых инфекционных заболеваниях, во время массажа могут травмироваться, и возбудитель инфекции будет разноситься по кожным покровам.
  • Дерматиты, аллергические реакции на коже, которые часто сопровождаются образованием мокнутий, представляющих из себя открытую раневую поверхность. Массаж, как правило, требует применения кремов и масел, что недопустимо на участках пораженной кожи. Кроме того, дополнительное трение таких зон при массаже может вызвать у ребенка болезненные ощущения и способствовать ухудшению местного состояния кожных покровов.
  • Тяжелые врожденные пороки сердца с недостаточностью кровоснабжения, которая проявляется одышкой, отеками, кашлем. При данных заболеваниях признаки нарушения кровообращения возникают у ребенка даже в покое, а так как массаж является пусть и небольшой, но все же нагрузкой на организм, он будет способствовать ухудшению общего состояния малыша.
  • Болезни крови (гемофилия, геморрагический диатез), склонность к кровотечениям. Надавливание на кожу во время массажа может спровоцировать возникновению внутренних подкожных кровоизлияний.
  • Судорожный синдром, эпилепсия. При этих состояниях массаж противопоказан, так как он может спровоцировать новые приступы.
  • Рахит в период обострения. В этой стадии заболевания дети особенно беспокойны и возбудимы, проведение массажа, как дополнительного стрессового воздействия, не рекомендуется, так как необходим щадящий режим.
  • Грыжи больших размеров, когда в грыжевое выпячивание выпадают внутренние органы (пупочной, паховой и др.). Массаж может спровоцировать ущемление грыжи, что вызовет резкую боль и может потребовать немедленного хирургического вмешательства.

СТОИМОСТЬ  ЗАПИСАТЬСЯ  Наши специалисты

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

 

Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

 

  • Массаж ручек и ножек (поглаживание).
  • Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.
  • Массаж спины и живота в виде поглаживаний.
  • Растирание стоп.
  • Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.
  • Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

 

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

 

  • Массаж ручек (поглаживание).
  • Пассивное скрещивание ручек на груди.
  • Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
  • Массаж спинки (разминание и поглаживание).
  • Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
  • Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
  • Массаж (растирание и поглаживание) живота.
  • Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
  • Рефлекторные упражнения для стоп.
  • «Бокс»  — пассивное разгибание и сгибание ручек.
  • Массаж грудной клетки (вибрационный).
  • Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

 

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

 

  • Скрещивание ручек на груди.
  • Массаж ножек.
  • Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
  • Поворот вправо со спинки на животик.
  • Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
  • Массаж животика.
  • Рефлекторное «парение» на животе.
  • Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
  • Массаж стоп и упражнение для них.
  • Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
  • Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
  • Рефлекторное «парение» на спине.
  • Поворот влево со спинки на живот.
  • Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

  • Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
  • Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
  • Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
  • Массаж животика, спинки.
  • Ползание.
  • Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
  • Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
  • Круговые движения ручками.
  • Активное упражнение — напряженное выгибание.
  • Поворот влево со спинки на животик.
  • Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
  • Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

 

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

  • Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
  • «Скользящие шаги».
  • Массаж спины.
  • Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
  • Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.
  • Наклон и выпрямление туловища.
  • Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
  • Массаж живота.
  • Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
  • Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.
  • Напряженное выгибание.
  • Круговые движения ручками с кольцами.
  • Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

 

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

  • Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.
  • Приседание (ребенок стоит на полу).
  • Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение — лежа на полу).
  • Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.
  • Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

 

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

  • Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.
  • В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
  • Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.
  • Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
  • Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
  • Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу. Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

 

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

  • Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
  • Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
  • Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.
  • Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
  • Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
  • Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу. Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

 

Гимнастика для грудничков. Упражнения для новорожденных с первых дней жизни


Гимнастика для новорожденных



Гимнастика для грудничков — необходимый элемент в развитии ребёнка. Главное здесь — не переусердствовать и, конечно, превратить всё в игру. Лучшее время для занятий — смена подгузников и гигиенические процедуры. В этот момент на ребёнке нет одежды, ему ничто не мешает, а тактильный контакт с мамой принесёт карапузу дополнительную радость.


Зачем делать упражнения для новорожденных с первых дней?



Гимнастика для малышей должна войти в распорядок вашего дня. Заниматься ей нужно регулярно, и тогда она даст нужный эффект. Несмотря на свою простоту, эти нехитрые упражнения помогают:


  • Активизировать кровообращение
  • Размять и укрепить мышцы ребёнка
  • Стимулировать физическое и умственное развитие


Необходимые условия



Перед тем, как перейти непосредственно к упражнениям, нужно остановиться рассмотреть ещё несколько важных моментов.


  • Занимайтесь с младенцем гимнастикой не раньше, чем через 40 минут после того, как он поел. Оставьте и время на то, чтобы он немного отдохнул после упражнений, кормите его хотя бы минут через 20–30. Это условие не зависит от того, чем питается ребёнок: грудным молоком или молочной смесью Valio Baby.
  • Температура в комнате должна быть комфортной для малыша, не выше 21 °С. Не забудьте проветрить помещение.
  • Не заставляйте новорождённого делать сложные упражнения. Ведь он не может даже ещё держать голову. Время ещё придёт.
  • Обязательно делайте гимнастику в хорошем настроении, сопровождая все действия ласковыми словами и улыбаясь ребёнку. Тогда эти занятия принесут радость и вам, и малышу.
  • Не занимайтесь, если кроха болеет или просто устал. Спать ему пока ещё полезнее.


#PROMO_BLOCK#


Комплекс упражнений для новорожденных



У многих молодых родителей возникает закономерный вопрос: какие упражнения можно делать новорожденным? Чтобы ответить на него, давайте рассмотрим несложный комплекс упражнений для новорожденных с первых дней (от 0 до 3-х месяцев).


  • Положите ребёнка на спинку и начните нежно поглаживать его по ручкам, ножкам и животику. Потом переверните его на живот и погладьте спинку и ягодицы.
  • Переверните карапуза обратно на спину и потихоньку надавите в середину его ладошки своим пальцем. Малыш начнёт открывать ротик и напрягать мышцы рук и плеч.
  • Теперь вложите свои пальцы в ладони ребёнка. Он схватится за них, и попробует немного приподнять верхнюю часть туловища и головку. Пока этого достаточно.
  • Потом начните аккуратно сгибать и разгибать ножки. Сначала по очереди, а потом обе ножки сразу. Хватит 5–6 раз. Не забудьте погладить ему животик. Лёгкий массаж помогает от колик.
  • Переверните малыша на живот и приложите к его пяточкам свою ладонь. Он обязательно попробует упереть в неё ножки и попытается ползти вперёд. Так начинает формироваться навык ползания.


Для новорождённого ребёнка таких простых упражнений будет вполне достаточно. Общее время занятий не должно превышать 5–6 минут. Заниматься нужно на ровной поверхности, например, хорошо подойдёт пеленальный столик или обычный стол, застеленный мягким одеялом. Для детей постарше подойдет комплекс упражнений на развитие моторики малыша.

Гимнастика для малышей 4-5 месяцев: видео

С какого возраста можно заниматься гимнастикой для малышей?

Почти с рождения, но только это не будут похожие на привычную гимнастику упражнения. Для ребенка в возрасте младше 4–5 месяцев проводится массаж. Даже несмотря на то, что сам малыш принимает в нем минимальное участие, легкие поглаживания спины, животика, ножек и ручек способствуют укреплению мышц, а на прикосновения к различным частям тела он будет реагировать, сгибая и разгибая пальчики, совершая движения ручками. Слишком просто? Тогда займитесь с малышом плаванием — этому он отлично научился в животе мамы и теперь готов продолжить уроки.

В 4–5 месяцев вы можете немного усложнить программу, включив в нее сгибание-разгибание ручек и ножек, а также переворачивание с живота на спину — вы найдете немало видео, демонстрирующих такие занятия. Однако настоящая гимнастика начинается в возрасте 6 месяцев.

Какие правила нужно знать маме?

В занятиях гимнастикой с ребенком нет ничего сложного — вам не нужны спортивные снаряды и инвентарь, понадобятся только несколько минут свободного времени. Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, а упражнения приносили пользу его развитию, следуйте простым правилам:

Какая гимнастика будет полезна для ребенка 6–9 месяцев?

Что умеет малыш в этом возрасте? Движения ручек стали вполне осмысленными. Он хватает все, до чего может дотянуться, долго возится с понравившимися игрушками. Он умеет сидеть без опоры, понемногу начинает ползать. Ближе к девяти месяцам некоторые дети уже могут встать на ножки, если рядом есть, за что ухватиться. Гимнастика в этом возрасте призвана укрепить его мускулатуру и улучшить перечисленные умения.

Несколько упражнений для детей 6–9 месяцев

Упражнение 1
Уложите ребенка на спину ножками к себе. Обхватите его голени своими руками. Ваши большие пальцы должны оказаться ближе к пяткам крохи, а остальные — лечь на коленки. Поднимите прямые ножки в вертикальное положение, затем опустите их вниз, повторите несколько раз. Это стимулирует правильное дыхание и укрепляет мышцы живота.

Упражнение 2
Уложите ребенка на спину ножками к себе. Протяните к нему свои указательные пальцы и дайте их обхватить. Потяните его к себе, помогая сесть, затем верните в положение лежа. Повторите несколько раз. Это упражнение укрепляет мышцы рук, плеч, живота и поможет научить малыша садиться самостоятельно.

Упражнение 3
Уложите ребенка на живот ножками к себе и дайте ему ухватиться за ваши указательные пальцы. Начните поднимать пальцы вверх, немного отводя назад. Если малыш готов к этому, он сначала поднимется на коленки, а затем встанет на ножки. Повторите 1–2 раза. Такое упражнение укрепит мышцы ног, рук и спины и поможет крохе научиться вставать самостоятельно.

Упражнение 4
Уложите ребенка на живот ножками к себе, при этом они должны быть согнуты в коленях. Положите перед малышом какую-нибудь привлекательную игрушку, и он попробует подползти к ней. Если ребенок не очень понимает, что надо делать, помогите ему. Поддерживая рукой под грудь, проведите его несколько раз до цели и обратно. Это упражнение укрепит многие мышцы малыша и поможет развитию навыков ползания.

Какая гимнастика подходит для малышей в возрасте 9–12 месяцев?

Дети в этом возрасте уверенно стоят — сначала, если рядом есть подходящая опора, затем и без нее. Ребенок может пробовать ходить самостоятельно, опираясь на каталку, либо держась за взрослых. Ближе к году некоторые малыши начинают ходить без поддержки, умеют садиться и вставать. Гимнастика в возрасте 9–12 месяцев направлена в основном на развитие навыков вставать и ходить. Не стоит забывать, что ребенок в этом возрасте уже начинает понимать речь взрослых, поэтому сопровождайте активные действия словами — «встань», «иди», «сядь», «возьми» и т.д.

Несколько упражнений для детей 9–12 месяцев

Упражнение 1
Поставьте ребенка лицом к себе и возьмите за кисти рук. Несильно потяните его на себя. Если малыш готов к этому, он сделает шажок вперед, чтобы не потерять равновесие, затем еще и еще. Сделайте 1–2 прохода по несколько шагов. Это упражнение подготавливает кроху к следующему важному этапу развития — хождению, а также укрепляет разные группы мышц

Упражнение 2
Поставьте ребенка лицом к себе и придерживайте его под локти. Немного опустите руки, мотивируя малыша присесть, затем поднимите их, чтобы он снова встал. Повторите несколько раз. Это тренирует мышцы ног, живота, спины, развивает навыки балансирования, помогает научиться более уверенно садиться и вставать.

Упражнение 3
Поставьте ребенка спиной к себе и обнимите его на уровне коленей и живота. Положите перед малышом небольшую игрушку, которой он может заинтересоваться. Мотивируйте малыша наклониться и взять ее. Затем возьмите ее у него из рук и положите обратно. Повторите несколько раз. Такое упражнение улучшает координацию и укрепляет мышцы живота и спины.

Упражнение 4
Возьмите каталку, поставьте ее на пол. Положите на нее ручки ребенка. Мотивируйте его толкнуть каталку и пойти за ней. Если малыш просто стоит, сами продвиньте каталку немного вперед. Дайте крохе походить с опорой в течение нескольких минут. Это упражнение обучает малыша навыкам самостоятельного хождения.

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

  • Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
  • Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
  • Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
  • Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
  • Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
  • Различные формы геморрагического диатеза.
  • Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
  • Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
  • Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

  • В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т.е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
  • Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
  • При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
  • После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
  • Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
  • Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
  • При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
  • При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
  • Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
  • Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

  • Поглаживание рук (4-6 раз)
  • Поглаживание ног (4-6 раз)
  • Выкладывание на живот
  • Массаж спины (4-6 раз)
  • Массаж живота (6-8 раз)
  • Рефлекторное ползание
  • Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

Дошкольное учреждение — Центр гимнастики Аламо

Мы начинаем тренировать юных гимнасток уже в 18 месяцев по программе Parent & Tot под названием «Sidekicks». До двухлетнего возраста малыши улучшают свои общие моторные навыки с помощью активных упражнений и игр, уделяя особое внимание слушанию, получению инструкций и участию в групповых занятиях. Sidekicks — это увлекательный способ познакомить вашего малыша с гимнастикой в ​​безопасной и динамичной среде!

Для детей от 3 до 4 лет.5 лет, ваш ребенок будет участвовать в «Восходящих звездах». Во время этих 45-минутных занятий дети независимы от своих родителей, работая с тренером и другими гимнастами, чтобы улучшить свои грубые и мелкие моторные навыки, одновременно начав отрабатывать основы гимнастики. Восходящие звезды тренируют гибкость, координацию и силу в красочных пределах детского тренажерного зала, расположенного в семейном фитнес-центре Alamo

.

Когда ваш ребенок заканчивает дошкольную программу, он / она готов стать «суперзвездой».«Во время этих 55-минутных занятий дети от 4,5 до 5,5 лет следуют учебной программе, аналогичной нашей Программе развития, но с меньшими размерами классов. Super Stars тренируют гибкость, координацию и силу в семейном фитнес-центре Alamo.

В возрасте 5–5,5 лет молодые спортсмены могут записаться в нашу Программу развития. Занятия уровня 1 проходят в семейном фитнес-центре Alamo. Здесь дети школьного возраста начинают работать над структурированной учебной программой и «контрольным списком навыков», начиная с разминки и растяжки, за которыми следуют ротации мероприятий; заканчивая тренировками на силу и выносливость.

Если вы не знаете, к какому классу принадлежит ваш ребенок, один из наших тренеров или сотрудников стойки регистрации с радостью вам поможет.

Класс и размер Возраст Продолжительность Требования Описание
Tiny Tumble Open Gym Ползание до 5 лет 55 минут Родитель обязан постоянно находиться в тренажерном зале. Открытый тренажерный зал находится в основном тренажерном зале.
Напарники (студентки) Макс. 6 18 месяцев — 3 года 45 минут Родитель в классе Веселое введение в базовую гимнастику для маленьких, которым все еще нужна небольшая помощь родителей или ответственного взрослого во всем классе.
Восходящие звезды (совместное обучение) Макс. 6 3-4 ½ года 45 минут Нет В этом классе мы сосредоточимся на базовой координации, балансе и гимнастических навыках от базового до среднего.Степень сложности этого класса будет зависеть от способностей учащихся.
Superstars (совместное обучение) Макс. 6 4 ½ — 5 ½ лет 55 минут Нет Superstars — отличная возможность начать гимнастику или развить то, что уже было изучено в предыдущих классах. Степень сложности для этого класса будет зависеть от способностей учащихся.

Сколько лет еще слишком мало для того, чтобы малыши начали заниматься гимнастикой?

Гимнастика для малышей может быть отличным развлечением как для малышей, так и для их родителей.Часто родители могут не подумать о том, чтобы пойти в школу гимнастики для занятий «я и малыш» для самых маленьких. Они предполагают, что 12–18-месячный ребенок слишком молод для гимнастики.

На самом деле эти самые маленькие малыши слишком молоды для занятий гимнастикой, которые предназначены для малышей в возрасте от 24 до 36 месяцев. Однако разработка класса гимнастики, разработанного специально для детей ясельного возраста, может направить их на жизненный путь здоровья, благополучия, уверенности в себе и сильных социальных навыков.

Поскольку у малышей есть особые потребности, требующие занятий по гимнастике, специально предназначенных для них, проконсультируйтесь со своим страховым агентом и юристом студии гимнастики, чтобы узнать, какие конкретные требования к страховке или отказу от прав необходимо ввести для защиты малышей и вашего тренажерного зала.

Гимнастика для самых маленьких

США Гимнастика определяет возраст от двух до пяти лет как время, когда у детей развиваются критические двигательные навыки, что делает это время идеальным временем для занятий с детьми в классах гимнастики.USA Gymnastics также отмечает, что когда ребенок может ходить, обычно от 9 до 14 месяцев, он готов к уроку гимнастики для родителей.

Это не занятия по гимнастике в том смысле, что вы пытаетесь обучить детей на тренажерах или начать тренировку силы или выносливости. Эти занятия для самых юных малышей посвящены обучению некоторой осознанности тела и контролю над телом, когда они катятся, прыгают, карабкаются, ползут и ходят по циновкам. Вы также можете помочь им начать развивать некоторые навыки равновесия и моторики, в том числе попросите родителей держать их, когда они стоят на бревне или висят на перекладине.

Организация подходящего урока гимнастики для малышей в возрасте от 12 до 24 месяцев дает родителям прекрасную возможность весело провести время со своими детьми, помогая детям развиваться физически и социально.

Гимнастика для малышей, которая готовит детей к тому, чтобы стать гимнастками

Соревновательные гимнасты имеют довольно узкое возрастное окно, особенно для тех, кто стремится соревноваться на высшем уровне. Оксана Чусовитина — исключение, подтверждающее это правило.Двух- и трехлетние малыши готовы осваивать акробатические навыки. Уроки гимнастики для этих малышей должны быть сосредоточены на изучении движений и навыков, которые являются основой более продвинутой гимнастики.

Они начнут с таких движений, как сальто, кувырки назад и двуручные колеса. Они могут начать использовать какое-то оборудование для малышей, например, ходить на ближнем свете. Помимо развития у детей осознания тела, физических навыков и гибкости, эти занятия также закладывают основу для того, как они будут учиться и взаимодействовать со своими сверстниками, если они начнут вводные занятия по гимнастике в возрасте пяти или шести лет.

Это «гимнастика»? Роза под любым другим названием…

Суть ответа заключается в том, что если вы разрабатываете разные уровни занятий по гимнастике для малышей, которые учитывают соответствующие физические способности и требования безопасности для этого возраста — малыши не слишком молоды для этого движения. класс. Будь то «гимнастика» или занятие для малышей, все сводится к маркировке.

С точки зрения умного бизнеса и максимальных возможностей для раскрытия детьми своего потенциала, организация занятий для малышей в вашей школе гимнастики — отличная идея.Больше классов дает больше возможностей для получения дохода, но возможность более значительна.

Качественные занятия для детей ясельного возраста привлекают семьи к вашей системе, а это означает, что ваш тренажерный зал также будет вероятным вариантом, когда / если они все же решат отправить своих детей в более формальную программу гимнастики в более старшем возрасте. Переход на каждый новый уровень соответствующих возрасту классов гимнастики будет естественным прогрессом. Вы также сможете заранее определить, какие ученики проявляют особые способности к гимнастике, и сможете начать говорить с родителями о переводе их на более строгую программу гимнастики.

Классы развития детей младшего возраста доступны для родителей в самых разных условиях, от общественных центров до уроков плавания и дошкольного образования. Предоставление возможности родителям и малышам расти вместе, помогая укрепить осознание тела, физические навыки и гибкость малыша, не говоря уже о воспитании на всю жизнь любви к большому спорту, — это лишь некоторые из веских причин, по которым ваш тренажерный зал должен начать предлагать эти занятия. .

Tot Gymnastics School в Чикаго, Парк-Ридж, Найлс, Скоки, Эванстон

Tot Гимнастика

Viking Gymnastics имеет специальную зону для юных гимнасток, заполненную оборудованием подходящего размера, батутами и захватывающими препятствиями, и все это находится в яркой обстановке.Занятия основаны на возрасте / навыках и предназначены для развлечения и поощрения движений всего тела в качестве платформы для построения и укрепления уверенности, развития позитивного представления о себе и навыков решения проблем. Вы и ваш ребенок наверняка повеселитесь!
СПИСОК КЛАССОВ »

Baby Vikes (сейчас не в сессии)

6 месяцев до ходьбы
Младенцы в возрасте от шести месяцев до ходьбы приобщаются к новым и стимулирующим занятиям. Родители направляют своих малышек-вайков с помощью движений, растяжек и упражнений, которые способствуют физическому и когнитивному развитию.

Parent-Tot

Прогулка до 2-х лет
Родитель / опекун будет иметь возможность общаться со своим ребенком в веселой обстановке. Этот полуструктурированный класс включает время круга, ознакомление с движением, зрительно-моторную координацию, интерактивную разминку, использование гимнастического оборудования и, иногда, игру с парашютом. Класс преподается в формате препятствий, с упором на большую моторику. Дети научатся правильно кататься, прыгать, ходить на перекладине и многое другое !!

Little-Tot

Возраст 2 и 3 года
Два года — это веха в жизни вашего малыша! Так много всего происходит, и успехи, достигнутые в этом году, поразительны.Мы хотели понять потребности этой возрастной группы. Родитель / опекун будет взаимодействовать во всех аспектах этого класса. Класс включает в себя интерактивную разминку, моделирование, начало прыжков, иногда игру с парашютом и другие групповые взаимодействия. Класс преподается в формате препятствий, с упором на большую моторику.

Tiny-Tot

Возраст 3 и 4 года
В этом классе ваша гимнастка поразит вас, когда вы вместе проедете наши сложные полосы препятствий.Чтобы помочь юным гимнасткам овладеть всевозможными навыками, необходимо участие взрослых! Прививаются правильное положение тела и базовые навыки акробатики, и мы используем тренажер каждую неделю.

Детские горшки

Возраст 4 года до подготовительного класса
Обретя вновь обретенную независимость, гимнасты участвуют в этом классе без родителей / опекунов! Предыдущие навыки совершенствуются, а новые вводятся. Гимнастки будут использовать все предметы, а также акробатику «большой ребенок»…..тележки, роллы всех видов и т. д. Отличная основа для любой начинающей гимнастки!

Детские кроватки

Учащиеся детского сада в возрасте 5 и 6 лет
В последней серии наших занятий ваш детский сад начнет сочетать навыки с правильной формой и исполнением. Вы будете поражены уверенностью, которую проявляет ваш воспитанник при ходьбе по перекладине, качании на перекладине и совмещении навыков акробатики на полу. Этот класс готовит гимнастку к более продолжительным занятиям в начальной школе.

Гимнастика | Повышение уровня гимнастики и фитнеса

Соревновательная гимнастика

Команды по выбору (уровни 7-10)

Команда Xcel (уровни с бронзы до бриллианта)

Обязательная команда (уровни 2-5)

Дошкольное учреждение

Гимнастика

Участники базового лагеря (от 18 месяцев до 2,5 лет)
45 минут– $ 33 в месяц

Исследователи (возраст от 2,5 до 3 лет)
45 минут– $ 61 месяц

Альпинисты (4 года)
45 минут– $ 61 месяц

Саммитеры (возраст 5)
55 минут– $ 63 месяц

Рейнджерс (от 4 до 6 лет)
75 минут 2 раза в неделю — $ 103 в месяц

Школьный возраст

Гимнастика

Уровень 1 (для начинающих)
55 минут — $ 63 месяц

Уровень 1 (Продвинутый)
55 минут– 63 $ в месяц

Уровень 2 (начальный)
85 минут– $ 79 в месяц

Уровень 2 (продвинутый)
115 минут– $ 91 месяц

Тамблинг
55 минут– 63 $ в месяц

Гимнастика ниндзя (мальчики / девочки)
55 минут– $ 63 в месяц

Homeschool (девочки / мальчики от 4 лет и старше)
45-55 минут– $ 51 месяц

Взрослый

Гимнастика

Гимнастика взрослый
55 минут — $ 50 в месяц

  • Обратите внимание: если вы хотите прекратить занятия, мы требуем, чтобы вы сделали это в письменной форме, и с вас будет взиматься плата за следующий календарный месяц.Приглашаем участников приехать до конца этого месяца.

Программа дошкольного образования

Наша дошкольная развлекательная программа предназначена для детей от 18 месяцев до 6 лет. При регистрации на занятия взимается ежегодный регистрационный взнос в размере 35 долларов США. При регистрации необходимо предоставить кредитную карту и письменное уведомление за тридцать дней, если вам необходимо высадить ребенка. Мы будем снимать деньги с вашей карты в течение тридцати дней после вашего уведомления об отказе или в конце следующего месяца, если вы зарегистрировались до конца этого месяца.

Base Campers
Наш класс Base Campers — это вводный класс гимнастики для малышей от 18 месяцев до 2 1/2 лет. Класс представляет собой 45-минутный урок, который был создан для того, чтобы родители водили своего ребенка по разным станциям и помогали им изучить, что можно делать на этих станциях. Это возможность для вашего ребенка поработать над решением проблем и общей моторикой с помощью родителей. * Этот класс требует участия родителей.

Explorers
Наш класс Explorers — это базовый класс гимнастики для детей от 2 1/2 до 3 лет.Класс представляет собой 45-минутное занятие, созданное для наших маленьких гимнасток, которые прошли базовую программу для кемперов или которые плохо знакомы с гимнастикой и физически и эмоционально готовы к самостоятельной жизни. Этот насыщенный действием класс перенесет все вводное обучение на новый уровень. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.

Альпинисты
Наш класс «Альпинисты» создан для детей от 4 лет.Это 45-минутное занятие, предназначенное для развития основных навыков гимнастики, ранее приобретенных в предыдущих программах гимнастики, взятых в Elevate или в другом месте. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.

Summiteers
Наш Summiteers — это более быстро двигающийся класс гимнастики для детей от 5 лет. Класс представляет собой 55-минутный урок, который был создан для наших 5-летних детей, у которых есть предыдущий опыт гимнастики или нет, который прогрессирует быстрее и развивает более сложные навыки, чем у младших возрастных групп.Этот урок будет заключительным этапом на Mount Elevate для изучения основ гимнастики перед переходом в большой тренажерный зал. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.

Рейнджерс
Наш класс Рейнджеров — это два класса гимнастики для детей от 4 до 6 лет. Кто хочет больше, чем раз в неделю, больше, чем просто основы, и для тех, кто мечтает участвовать в соревнованиях. Занятия длятся 75 минут, и большую часть времени они проводят в большой части тренажерного зала.Если вы хотите увидеть, каков потенциал вашего ребенка, это отличный урок для этого. Положительное подкрепление используется, чтобы помочь вашему ребенку следовать указаниям, овладеть самодисциплиной и развивать когнитивные навыки.

Программа досуга для школьников

Наша развлекательная программа для школьников предназначена для детей от 6 лет и старше. Рекомендации для этих классов будут больше ориентированы на уровень навыков спортсмена. При регистрации на занятия взимается ежегодный регистрационный взнос в размере 35 долларов США.При регистрации необходимо предоставить кредитную карту и письменное уведомление за тридцать дней, если вам необходимо высадить ребенка. Мы будем снимать деньги с вашей карты в течение тридцати дней после вашего уведомления об отказе или в конце следующего месяца, если вы зачислены до конца этого месяца.

Уровень 1 (для начинающих)
Наш класс для начинающих уровня 1 представляет собой вводный урок гимнастики для детей от 6 лет и старше. Это 55-минутный урок, на котором будут представлены базовые навыки прыжков с опорой, брусьев, бревна и пола, а также базовые техники растяжки.Это веселый, насыщенный событиями класс!

Уровень 1 (продвинутый)
Наш продвинутый уровень 1 — это урок прогрессивной гимнастики для детей от 6 лет и старше. Это 55-минутный класс, на котором базовые навыки хранилища, брусьев, балок и пола, ранее полученные от новичка 1 уровня, будут перенесены на следующий уровень.
* Уровень 1 Начинающие или предшествующие классы гимнастики ДОЛЖНЫ быть приняты до записи в этот класс.

Уровень 2 (начальный)
Наш класс для начинающих уровня 2 — это урок прогрессивной гимнастики для детей от 6 лет и старше.Это 85-минутный класс, на котором навыки хранилища, перекладины, балки и пола, ранее изученные на продвинутом уровне 1, будут перенесены на следующий уровень. В этом классе также будут представлены развлекательные упражнения для улучшения общей силы наших спортсменов.
* ДОЛЖНЫ иметь одобрение сотрудников Elevate для зачисления в этот класс.

Уровень 2 (продвинутый)
Наш продвинутый уровень 2 — это последний уровень для детей школьного возраста. Это 115-минутный урок, на котором навыки прыжка, перекладины, бревна и пола, ранее изученные на уровне новичка 2, будут перенесены на следующий уровень и будут изучены процедуры.
* ДОЛЖНЫ иметь одобрение сотрудников Elevate для зачисления в этот класс.

Тамблинг
Этот класс предназначен для детей от 6 лет и старше. Это 55-минутный урок, в котором основное внимание уделяется фундаментальным основам и упражнениям, необходимым для обучения навыкам акробатики. Независимо от того, являетесь ли вы более опытным тумблером или только начинаете, это идеальный класс для детей, которые хотят совершенствоваться.

Gym Ninja (Мальчики / Девочки)
Наша программа Gym Warrior — это 55-минутный урок высокоэнергетических движений для детей в возрасте от 6 до 12 лет, который включает гимнастику, движения боевых искусств, силу, гибкость, ловкость и обучение безопасно и легко преодолевать препятствия.

Homeschool (Girls / Boys)
Наши классы гимнастики Homeschool включают в себя от вводной до продвинутой гимнастики для детей от 4 лет и старше. Это отлично подходит для домоседов, у которых есть один или несколько детей. Уроки варьируются от 45 до 55 минут, где будут представлены базовые навыки прыжков с опорой, брусьев, бревна и пола, а также базовые техники растяжки. Эти классы имеют специальную скидку для нескольких детей. Первый ребенок — это базовая цена, а каждому ребенку после первого ребенка предоставляется скидка 10%.Это касается и ежегодного регистрационного взноса.

Наш взрослый класс рассчитан на возраст от 18 лет и старше без опыта гимнастики, вплоть до тех, кто участвовал в гимнастике. Это 55-минутное занятие, на котором будут подчеркнуты основы гимнастики, а также будут обучены навыки опорного прыжка, брусьев, бревна и пола. Если вам нужны упражнения на разгибание ног, стойку на руках или особые навыки, мы можем вам помочь. Если вы всегда хотели заниматься гимнастикой или испытываете зуд, чтобы вернуться в нее, это занятие для вас.

Описания классов по гимнастике для детей от 1,5 до 3 лет.

Давай, детки… Готовимся! Давайте действовать! Поехали!
Посмотрите Дору и ее друзей из женской олимпийской сборной 2012

Описание классов дошкольной гимнастики для учащихся от 18 месяцев до 3 лет.

Parent-Tot Gymnastics: Для детей первого года жизни.5-3 лет. Старый.

Этот класс длится 45 минут и проводится один раз в неделю. Это первое занятие по гимнастике для дошкольников 18-36 месяцев. Этот класс предлагает участие родителей, чтобы помочь ученику разобраться в практическом аспекте класса и познакомить их с окружающей средой / структурой класса. Цель класса Parent-tot — подготовить каждого ребенка к нашим «не родительским» классам, соответствующим возрасту; «Я большая двойка!» или «Бесплатно 2 B 3!»

Я большой 2! Класс только на два года.старый!

Этот класс длится 45 минут и проводится один раз в неделю. В этом классе дети преодолевают полосы препятствий и изучают базовые навыки гимнастики на полу, бревне, кольцах и брусьях. Дети учатся здоровому отделению от родителей, независимости, повышают свои социальные навыки и учатся следовать указаниям, взаимодействуя с другими детьми в рамках структуры класса. Осведомленность тела / пространства, координация и смелость — все они развиваются, когда они учатся пробовать новое!

Бесплатно 2 B 3! Класс создан специально для 3-х летних!

Этот класс длится 1 час, собирается 1 раз в неделю и предназначен для учащихся от 3 лет.(Студентам могут быть рекомендованы бесплатные 2 B 3, если им исполняется 3 года в течение занятия и они завершили занятия в классе «Я большой 2!».) В этом классе инструкторы преподают концепции начальных навыков на каждом мероприятии, поощряя слушание, сотрудничество и имитация. Это веселый и безопасный урок, который помогает учащимся научиться чему-то новому и уверенно расти. Навыки включают в себя бег, прыжки, перекатывание и инструкции по безопасной посадке в Vault. На барах; инициируются передние опоры, касания пальцев ног, махи, удержания за подбородок, пуловеры и соскоки с перекатом вперед.На бревне; Представлены ходьба, ползание, балансировка, верховая езда и соскоки. На полу; концепция и техника стойки на руках, мостика, колеса тележки, перекатывания вперед / назад включены в каждый класс, обычно устанавливаемый в «круговую тренировку» или «препятствия», чтобы ваш ребенок был вовлечен в течение всего мероприятия. Класс также включает регулярное время на батуте на батутах в земле и на дорожке для прыжков с земли (наш 25-футовый наземный батут).

Летняя сессия 29 мая — 18 августа

[идентификатор таблицы = 37 /]
ВЕСНА 2018 Сессия 2 апреля — 26 мая
[идентификатор таблицы = 39 /]

классов гимнастики | Гимнастика и др.

Гимнастика для родителей и детей

Абсолютно лучший в обучении движению детей младшего возраста.

Начиная с 18 месяцев, вы и ваш ребенок можете участвовать в наших классах гимнастики для родителей и детей. Эти занятия позволяют вам замечательно провести время со своим малышом в среде, где у ребенка есть различные занятия, которые улучшат его / ее физическую осведомленность и координацию. Ваш ребенок научится лазать, раскачиваться, бегать, прыгать и кататься в безопасной и здоровой среде. Время в лучшем виде! Возрастной диапазон для этого класса составляет от 18 месяцев до 3 лет.

Дошкольная гимнастика

Когда вашему ребенку исполнится 3 года, он может пойти в наши дошкольные классы.Эти классы предлагают лучшее в двигательном обучении. Дети будут изучать навыки на всех видах гимнастики: прыжок, брусья, бревно, пол, кольца и батут. Этот класс разовьет у вашего ребенка физические способности и уверенность в себе … ПЛЮС, ОНИ БУДУТ УДОВОЛЬСТВОВАТЬ ЭТОМ! Возрастной диапазон для этого класса от 3 до 5 лет.

Уроки гимнастики для девочек

В этот класс приглашаются дети, только начинающие заниматься гимнастикой или опытные спортсмены. Наши тренеры будут использовать комбинацию детских кругов и традиционного гимнастического оборудования, чтобы развить фундаментальные гимнастические навыки, гибкость, равновесие, силу и весело провести время! Прыг, брусья, бревно, пол преподаются так же, как и батут!

Уроки гимнастики среднего и продвинутого уровней

Классы предназначены для детей, овладевших основными гимнастическими навыками на всех видах спорта.Более продвинутые навыки преподаются в течение этих более длительных уроков. Запишитесь по рекомендации инструктора Gymnastics & More или позвоните в фронт-офис по телефону (843) 249-5867, чтобы назначить оценку.

Батут, прыжки и силовые упражнения для мальчиков

Мальчики от 5 лет могут участвовать в наших классах гимнастики для мальчиков. Мы используем гимнастику, чтобы помочь мальчикам преуспеть во всех видах спорта, которые им нравятся. Gymnastics and More использует все имеющееся у нас детское олимпийское оборудование и планки Just For Kids для обучения мальчиков гимнастическим навыкам и развития физической силы и координации.

Младенцы и малыши MP | Академия художественной гимнастики Lakeshore

Программа детского спортзала

Ориентируясь на exploration и движение , этот класс участия родителей / опекунов предназначен для младенцев и детей ясельного возраста от 6 месяцев до 24 месяцев. Наши детские классы развивают силу, пространственное понимание и социальные навыки, давая вашему ребенку поддержку в эти важные годы становления.Приглашаем вас поучаствовать в приобщении вашего ребенка к гимнастике и отмечать каждое захватывающее открытие на этом пути. Несмотря на гибкость в размещении учащегося, следующие рекомендации помогут поместить ребенка в соответствующий класс:

  • От 6 до 12 месяцев: Ребенок должен сидеть, перекатываться на бок, начинать ходить, ползать или хотеть двигаться
  • От 12 до 18 месяцев: Ребенок должен уверенно ходить
  • От 18 до 24 месяцев: Ребенок должен двигаться уверенно и уметь следовать простым указаниям
  • Старше 24 месяцев: См. Программу Parent-Tot ниже

Записаться в детские классы

Все скидки для участников и братьев и сестер будут скорректированы до обработки платежей по счету.

Программа Parent Tot

В этом классе основное внимание уделяется базовой гимнастике и моторным навыкам , а также социализации и навыкам слушания . Как и в классе с младенцами, программа для родителей и детей направлена ​​на развитие силы, пространственного восприятия и социальных навыков. Приглашаем вас принять участие, поскольку ваш ребенок развивает доверие и независимость в веселой и безопасной обстановке, изучая основные навыки и словарный запас гимнастики.Это класс участия родителей / опекунов для детей в возрасте от 2 до 3,5 лет. Ребенку должно быть не менее 2 лет, чтобы присоединиться к нему, и он может перейти в дошкольный класс с одобрения учителя.

Регистр для родительских классов

Все скидки для участников и братьев и сестер будут скорректированы до обработки платежей по счету.

Формат класса

Уроки Baby и Tot длятся 50 минут:

  • Общее обследование: Настройки меняются еженедельно — 15 минут
  • Время круга — 5 минут
  • Гимнастика: С учителем или на тренажере — 15 минут
  • Действия с музыкой — 5 минут
  • Общие моторные навыки — 5 минут
  • Парашют и марки -5 минут

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.