Можно ли какао кормящим мамам: Можно ли какао при грудном вскармливании новорожденного | 🌹 Минута Мамы 🌹

Содержание

Можно ли какао при грудном вскармливании новорожденного | 🌹 Минута Мамы 🌹

В период грудного вскармливания следует особое внимание уделять рациону питания. Какао полезный и бодрящий напиток на основе молока. А можно ли пить какао при грудном вскармливании? Какие рецепты по приготовлению напитка будут безопасны для употребления?

Какао при грудном вскармливании

Шоколадные бобы содержат кофеин, а он, как правило, повышает возбудимость. Вместе с молоком мамы, такое состояние передается и малышу. Медики утверждают, что продукт обладает высокой степенью аллергена. В состав напитка входят и полезные вещества. Теобрион, содержащийся в нем, снимает спазм коронарных сосудов. Железо влияние на профилактику язвы желудка. Жирные кислоты восстанавливают клетки, что необходимо женщине после родов.

В небольших количествах какао полезно. С помощью него увеличивается лактация. Вводить его в рацион следует после достижения ребенком месячного возраста. Педиатры советуют употреблять напиток сразу после прикладывания малыша к груди, так будет достаточно времени для усвоения полезных веществ, перед следующим кормлением. Для первого приема будет достаточно пары глотков, затем дозу разрешено прибавить до одной кружки. Разрешается пить какао не чаще одного раза в две недели.

Разновидность какао

Изготовители какао-порошка разделяют его на три сорта:

  • форастеро считается одним из популярных видов. Сорт вынослив и устойчив к инфекциям.
  • криолло обладает самыми качественными бабами.
  • Триниратио — это гибрид двух сортов. Качество оценивают от среднего, до высшего.

При грудном вскармливании уместен любой вид какао. Для приготовления напитка вместо сахара используйте фруктозу. Важно помнить, что напиток может вызвать аллергию у малыша. Внимательно следите за его состоянием. Проявляется она в форме высыпания и зуда на коже. Поведение малыша становится беспокойным, ухудшается сон.

Обратите внимание на качество продукта. Пакетированное какао в готовом виде невозможно долго хранить. Ищите на упаковке пометку «органика». В составе не должно быть усилителей цвета и вкуса. Жирность должна быть минимум 15 %. Структура продукта должна быть легкой и однородной. Изучайте информацию о производителе. Качественным является товар, изготовленный в южных странах.

Противопоказания к употреблению какао при грудном вскармливании

Помимо аллергических реакций других противопоказаний мало, однако следует отказаться от его употребления если:

  • у ребенка проблемы с почками
  • у грудничка повышенная активность
  • ухудшение самочувствия малыша.

Совет: не злоупотребляйте продуктом, точно рассчитывайте дневную дозировку. При возникновении каких-либо симптомов следует обратиться к врачу и прекратить употребление какао.

Учитывайте, что находящаяся в составе щавелевая кислота выводит кальций из организма. Также частое употребление шоколадного напитка негативно сказывается на развитии костной системы ребенка.

Отзывы кормящих мам и педиатров

По мнению доктора Комаровского, кормящей маме следует питаться так, как она хочет. Если ребенок абсолютно здоров, маме можно выпить «коктейль» хорошего качества. Он полезный и в то же время опасный продукт. Прежде чем ввести его в рацион питания, следует проконсультироваться с врачом.

Интересно заметить, что многие мамы отказываются именно от употребления какао, так как ребенок имеет частые высыпания. Может, следует пересмотреть рацион питания? Другие женщины утверждают: введя в рацион продукт, никаких изменений и негативных реакций не последовало. Следовательно, реакция организма на него зависит от индивидуальной непереносимости продукта.

Рецепты с использованием какао, разрешенные в период грудного вскармливания

Для приготовления напитка желательно использовать натуральное коровье молоко. Следите за его свежестью.

Горячий шоколад

Ингредиенты:

  • вода — 1 стакан;
  • какао-порошок — ¼ стакана;
  • корица — по желанию
  • молоко — 1 стакан.

Способ приготовления:

  • Вскипятить один стакан воды.
  • Добавить одну четвертую порошка, размешать и варить еще две минуты.
  • Добавить корицу на кончике ножа.
  • К смеси добавить стакан молока и довести до кипения.
  • Затем следует убавить огонь и варить до загустения.

Какао с шоколадом

Ингредиенты:

  • какао — 2 столовые ложки;
  • молоко — 3 стакана;
  • горький шоколад;

Способ приготовления:

  • Две столовые ложки какао-порошка сварить на молоке.
  • Добавить горький шоколад (натертый на мелкой терке) в малом количестве.

Сливочное какао

Ингредиенты:

  • какао — 2 столовые ложки;
  • заменитель сахара — 1 чайная ложка;
  • вода — 1 стакан;
  • сливки — 3 столовые ложки.

Приготовление:

  • Порошок следует размешать с заменителем сахара.
  • Постепенно добавить кипяченую воду, хорошо размешивая.
  • Поставить на огонь и довести до кипения.
  • Добавить сливки жирностью 35%.

Употреблять напиток следует дозировано. Выбирать какао только наивысшего качества, для предотвращения вреда здоровью. Не добавляйте сахар в напиток, так как он является тяжелым углеводом. В неокрепшем организме малыша такие углеводы тяжело усваиваются и могут привести к ухудшению работы пищеварительной системы. Всегда кипятите молоко для приготовлениянапитка.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Еще больше статей на сайте МинутаМамы.

Можно ли какао в период лактации. Можно ли какао кормящим мамам

В послеродовой период, особенно в первые месяцы жизни ребенка, его зависимость от мамы ощущается особенно остро. Необходимость придерживаться строгой диеты важна, как ни в каких других обстоятельствах. Состояние маленького организма в период интенсивного роста особенно требовательно к чистоте и составу употребляемых мамой продуктов. Один из актуальных вопросов для женщин: можно ли кормящей маме какао.

Какао-бобы, из которых производится знакомый нам порошок, представляют собой насыщенный витаминный комплекс с содержанием разнообразного состава микро- и макроэлементов. Витамины группы В, представляющие самую большую ценность, способствуют образованию нейромедиаторов, обеспечивающих работу центральной нервной системы. Они же выступают как мощные антидепрессанты, что в послеродовой период немаловажно для мам.

Выясняя, можно ли пить какао при грудном вскармливании, определимся, какие полезные свойства этого приятного напитка помогут молодой маме. В составе продукта в большом количестве присутствуют антиоксиданты. Они представлены полифенолом, способствующим нормализации артериального давления.

Учеными установлено, что содержащиеся в составе вещества способствуют «перерождению» холестерина: «плохой» переходит в «хороший».
Казалось бы, при таких положительных характеристиках какао кормящим мамам пить можно и даже нужно.

Действие напитка

По медицинским канонам какао относится медиками к мощным аллергенам. Прием какао при ГВ немедленно скажется на малыше: появится сыпь, а возникший зуд на коже сделает ребенка беспокойным и капризным.

В напитке присутствует также кофеин. Для мамы это бодрящий и приятный компонент, а вот ребенок после него станет беспокойным, будет плохо спать. И хотя его содержание в какао невелико по сравнению с кофе или чаем, действие непременно скажется на малыше, если мама пьет напиток во время грудного вскармливания.

Имеется и еще один веский аргумент против какао во время вскармливания. В составе напитка содержится такой алкалоид, как теобромин, отрицательно сказывающийся на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Этот же компонент способствует выведению из организма кальция. А он является основным стройматериалом для формирования костного аппарата малыша. Нужно заметить, что явными перечисленные эффекты становятся при излишнем потреблении напитка, но стоит ли рисковать здоровьем и развитием долгожданного ребенка?

По утверждениям молодых матерей, при лактации увеличивается количество грудного молока, если пить какао с молоком коровьим. Нужно отметить тот факт, что бывают случаи, когда прием напитка не приводит к изменениям в поведении ребенка. Но так ли это? Изменения могут накапливаться и проявиться внезапно и сильно. Во многом влияние какао зависит и от индивидуальных особенностей организма матери.

Отвечая на вопрос, можно ли какао при грудном вскармливании, категорически утверждаем, что в первые два месяца после родов делать этого не стоит.

Только по прошествии периода строгой диеты для мамы можно попробовать выпить полстакана желанного напитка. При этом внимательно наблюдать за реакцией организма ребенка. Если заметны проявления беспокойства, поверхностного сна и ухудшения аппетита, в дальнейшем лишь изредка можно побаловать себя любимым напитком.

Много вопросов возникает по поводу употребления напитка «Несквик». Прямых запретов по этому поводу медики не делают. Но нужно учитывать, тот факт, что в этом напитке содержится огромное количество сахара, а такой факт никаким образом не является положительным.

Если для кормящей матери невозможно отказаться от приема какао, его нужно приготовить по максимально щадящей рецептуре. Порошок нужно развести в соотношении 1:3 водой или нежирным коровьим молоком. Употребление сахара должно быть минимальным.

Важно пить какао в начале дня, чтобы иметь возможность проконтролировать поведение и состояние ребенка до наступления ночного сна. При этом принимать напиток следует только после того, как закончено очередное кормление малыша. Возможный эффект – проявления зуда или покраснение кожи. Тогда эксперимент с этим напитком нужно прекратить и надолго.

В любом случае, прием какао следует ограничить двумя порциями за неделю.

Важно придерживаться следующих правил:

  • при первой пробе какао сделать один или два глотка, после чего понаблюдать за состоянием малыша несколько дней, при отсутствии тревожных симптомов можно несколько увеличить дозу;
  • не употреблять вместе с напитком другую пищу, это поможет точно определить причину появления реакций;
  • при приготовлении нужно использовать нежирное молоко.

Как выбирать какао

Этому нужно уделить особое внимание, поскольку бобы могут выращиваться с применением большого количества химикатов в условиях антисанитарии.

Заботясь о малыше, никогда не следует покупать напиток, произведенный в Китае. Какао-бобы там не растут, а отношение таких поставщиков к качеству продукта давно известно. Зачастую это дешевые сорта, изготовленные из некондиционного сырья.

Выбирать следует органический продукт, поставляемый из стран Южной Америки (родина какао – Бразилия). Наиболее популярными являются следующие сорта:

  • «Криолло» – элитный и безопасный, не очень распространенный сорт, обладающий мягким вкусом и умеренным ароматом.
  • «Форастеро» – наиболее распространенный на рынке сорт, обладающий мягким вкусом и характерным ароматом.
  • «Тринитаро» – гибрид, обладает мощным ароматом и ярко выраженным вкусом.

При покупке нужно обращать внимание, чтобы в состав продукта входили жиры массовой долей не более 15%. В порошке обязательно должно содержаться масло какао, присутствовать запах шоколада, помол должен быть мелким.

Хранить порошок нужно в плотно закрытой таре, иначе оно потеряет собственный запах и может впитать посторонние от соседствующих продуктов.

Заключение

Какао при грудном вскармливании пить можно, но делать это нужно с величайшей осторожностью, предусмотрев заранее возможные негативные последствия для ребенка.

Как избавиться от растяжек после родов?

Какао, или шоколадное дерево — растение родом из Центральной Америки. Сегодня его возделывают в нескольких странах Центральной Америки, Африки и Юго-Восточной Азии.

Польза здоровью

Исторические данные свидетельствуют о том, что какао использовали еще прото-ольмеки в XVIII веке до нашей эры в лекарственных и кулинарных целях. В странах Латинской Америки это растение применяют в качестве народного лекарственного средства против лихорадки, ангины, упадка сил, сердечных болей, анемии, одышки, кишечных проблем и т.д. В настоящее время свойства растения еще интенсивно изучаются, но о многих его положительных качествах уже известно.

Состав продукта

  • Витамины.
    Бета-каротин (предшественник витамина А, полезного для глаз), витамин А, витамины группы В (для нервной системы и крови), витамин Е (для кожи и мышц, улучшает заживление ран, укрепляет иммунитет), витамин С (укрепляет сосуды, повышает устойчивость организма к токсинам и радиации).
  • Минералы.
    Молибден (повышает эффективность витамина С), марганец (нервная система, костная система, обмен веществ), медь (эндокринная и пищеварительная системы, кроветворение, обогащение клеток кислородом, участие в построении белковых структур), железо (перенос кислорода в крови), цинк (здоровье кожи), калий (мышечная система, водный баланс в организме), кальций (обеспечивает сократительную способность мышц, участвует в построении костной ткани и регуляции работы эндокринных желез), натрий (регуляция кровяного давления, работы пищеварительной системы, водного баланса организма).
  • Калорийность.
    200-400 килокалорий на 100 граммов продукта.

Флавоноиды

Флавоноиды — это природные антиоксиданты, которые химики начали широко изучать только в 1990-х годах и уже открыли множество полезных качеств:

  • Сердечно-сосудистая система.
    Флавоноиды, входящие в состав какао, снижают систолическое и диастолическое кровяное давление (за счет расслабления мускулатуры вен), препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и тромбов.
  • Кожа.
    Флавонол (растительный полифенол) повышает устойчивость кожи к ультрафиолетовым лучам, предупреждает преждевременное старение за счет антиоксидантного свойства, помогает выводу токсинов, делает кожу более гладкой, уменьшая ее шелушение.
  • Нервная система.
    Борьба с депрессией, возрастным ухудшением памяти, улучшение мозгового кровообращения.
  • Иммунитет.
    Регулирует иммунные реакции и подавляет воспалительные процессы в организме, способствует заживлению ран.

Чтобы извлечь максимальную пользу из какао при ГВ, употребляйте его в виде несладкого напитка, а не в составе конфет, тортов и плиточного шоколада. Но даже при выборе более здорового варианта, не забывайте соблюдать меру.

Побочные эффекты и противопоказания

Употребление шоколадного напитка для большинства людей не несет вреда. Отвечая на вопрос, можно ли какао при грудном вскармливании, международный консультант по ГВ Наталья Разахацкая говорит, что напиток допускается в небольших количествах, если у матери и ребенка нет аллергии, ведь самая распространенная причина, почему родители сомневаются, можно ли какао при ГВ, это высокая аллергенность продукта.

Хотя кофеина в какао очень мало по сравнению с кофе (около 0,2%), возбуждающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы малыша может оказать входящий в него теобромин. Кроме того, теобромин и щавелевая кислота способствуют «вымыванию» кальция из организма, отчего может пострадать костная система малыша и его почки.

Можно ли пить какао кормящей маме, зависит от состояния здоровья и возраста грудничка. Существует ряд ситуаций, когда потребление напитка стоит ограничить или отменить.

  • Не следует пить какао при кормлении новорожденного (первые 4 недели жизни), так как его пищеварительная система еще очень чувствительна к поступающим аллергенам.
  • Соблюдайте осторожность, если у кого-то из членов семьи наблюдается аллергия на продукт.
  • Если у грудничка проблемы с почками, какао может усугубить ситуацию, так как повышенное выведение кальция создаст нагрузку на почки.
  • Если у малыша чувствительная нервная система (легко возбудима), стоит резко ограничить потребление напитка или исключить его из рациона.
  • Если вы позволяете себе пить кофе при ГВ, следует отказаться от какао, иначе вы рискуете подвергнуть повышенной нагрузке сердечно-сосудистую и нервную системы малыша.

Правила употребления при ГВ

Какао — вкусный напиток, способный принести пользу матери и малышу при правильном употреблении и соблюдении меры. Некоторые кормящие мамы отмечают в отзывах о какао, что оно даже способно улучшить лактацию. Но если вы собираетесь воспользоваться этим методом, необходимо помнить, что молоко для его приготовления должно быть нежирным, а сахар и вовсе лучше не добавлять (ну или соврем чуть-чуть).

Как снизить риски

  • Не торопиться.
    Нежелательно пить какао в первый месяц кормления грудью, так как у новорожденных может возникнуть расстройство пищеварения или аллергия.
  • Только утром.
    Какао при лактации лучше пить в первой половине дня, особенно, если пробуете его впервые, чтобы проследить за реакцией малыша в светлое время суток.
  • Количество.
    Не пейте более 1 чашки в сутки и не чаще 2 раз в неделю, чтобы кофеин и теобромин не вызвали перевозбуждение нервной системы грудничка.
  • Здоровый малыш.
    Пробуйте напиток только если грудничок полностью здоров (его не беспокоит аллергия, лихорадка, расстройство пищеварения).

Рецепт горячего шоколада

Вам понадобится:

  • вода — 1 чашка;
  • какао-порошок — четверть чашки;
  • корица (по желанию) -четверть чайной ложки;
  • молоко (нежирное) — 1 чашка.

Приготовление

  1. Вскипятите воду в ковшике.
  2. Добавить порошок и варить 2 минуты.
  3. Добавить корицу и варить еще 2 минуты.
  4. Добавить молоко, довести до кипения.
  5. Убавить огонь и варить еще несколько минут, пока не загустеет.
  6. Снимите с огня. Пейте горячим.

Можно ли кормящей маме какао, вопрос сугубо индивидуальный. Строгого запрета на него нет, однако проконсультируйтесь с вашим педиатром по поводу противопоказаний к напитку и возможных осложнений. И помните — все хорошо в меру!

Можно ли какао при грудном вскармливании, женщина должна спросить у доктора. Ей необходимо правильно составить свой ежедневный рацион. Какао при грудном вскармливании надо вводить в меню матери постепенно, так как эта пища может негативно отразиться на здоровье малыша. Любой новый продукт, который будет есть женщина, попадает в желудок и кишечный тракт младенца вместе с грудным молоком.


Воздействие продуктов на малыша

На протяжении первых 3 месяцев жизни ребенка его желудочно-кишечный тракт продолжает развиваться. Вначале микрофлора в нем идентична составу бактерий в желудке матери, а затем она меняется под воздействием попадающих в кишечник малыша продуктов. Любая новая пища вызывает у грудничков колики или способна вызвать образование газов. В некоторых случаях развивается аллергия, расстраивается желудок.

Точно определить, какие продукты способны вызвать отрицательную реакцию у младенца, а что на него не подействует, невозможно. У каждого ребенка свой, непохожий на других организм. Поэтому врачи могут дать приблизительные рекомендации кормящим мамам о диете после родов, а придерживаться этих советов или нет, решает сама женщина.

Напиток при грудном вскармливании врачи употреблять не рекомендуют, но у некоторых женщин на это свои соображения. Они считают, что этот бодрящий продукт не принесет никакого вреда. Можно ли кормящей маме какао или правы врачи? Необходимо разобраться.

Полезные и вредные свойства какао

В продукте есть такое вещество, как кофеин, но его содержание незначительно и колеблется в пределах 0,1-0,2%. В состав бобов входит и возбуждающее нервные клетки, сосуды и сердечную мышцу вещество теобромин.

Если кормящая мать употребляет какао, то воздействие вышеуказанных возбудителей передается ребенку через грудное молоко. У многих младенцев под действием какао происходит нарушение режима сна, они становятся подвижными и слишком активными. Во многих случаях это возбуждение приводит к сильному плачу, так как дети начинают нервничать.

  • у ребенка начинается покраснение кожи;
  • развивается сыпь, может появиться зуд;
  • у некоторых детей начинается насморк;
  • какао может вызвать нарушение стула, сильные колики, различные расстройства кишечного тракта.

Кофеин, входящий в продукт, возбуждает еще слабую нервную систему ребенка, что приводит к потере сна и развитию беспокойства. Надо учитывать вред химикатов и разных консервантов, которые применяются при производстве какао. Вместе с этим продукт считается сильным аллергеном. Еще одна опасность при употреблении продута – в какао-бобах обитают некоторые виды тараканов, которых практически невозможно вывести.

Но у этого напитка есть и ряд положительных качеств. Он придает энергию, повышает работоспособность, улучшает настроение. В составе какао много растительных белков, кислот и жиров (например, никотиновая кислота). В продукт входят витамины из групп В, А и Е. Много в какао магния, кальция и других микроэлементов. Происходит очистка организма и вывод вредных компонентов. Какао хорошо влияет на кожный покров человека. Напиток улучшает циркуляцию крови в мозге, снижает давление в артериях.

Всего в продукте ученые насчитали около 300 веществ, которые могут повлиять на мать и малыша. Но лучше женщине не употреблять какао при ГВ на протяжении первых 3 месяцев, это рекомендуется делать через 3-4 месяца, когда организм малыша уже окрепнет и сможет легко перенести введение напитка в рацион матери.

Введение в рацион какао при ГВ

Можно ли пить какао кормящей маме? Этот вопрос решается совместно с лечащим врачом. Лучше всего, если напиток будет введен в ежедневный рацион женщины через 4 месяца с момента рождения ребенка.

При этом ей придется соблюдать некоторые правила употребления, чтобы продукт не подействовал на грудничка:

  1. В тот день, когда женщина начнет употреблять какао, она должна сделать 1 глоток. После этого на протяжении 2 суток мать наблюдает за ребенком. Если не проявилось аллергической реакции или других негативных признаков, то дозу выпиваемого какао можно постепенно увеличивать.
  2. Не надо пробовать вместе с напитком другие блюда. Женщина должна точно знать, какие продукты вызывают отрицательную реакцию у маленького ребенка.
  3. Если младенец реагирует негативно, то рекомендуется временно отложить употребление напитка. Возможный срок отсрочки составляет 30-40 дней. После этого можно ввести его в питание матери на постоянной основе.
  4. Кормление ребенка надо проводить перед тем, как женщина употребляет напиток. Это уменьшит риск возникновения аллергической реакции у малыша.

Для приготовления какао лучше всего использовать нежирное молоко. Добавлять сахар не рекомендуется. Для того чтобы у ребенка не возникли проблемы, мать должна употреблять напиток не чаще 2 раз в 7 дней.

Выбор нужного сорта

Так как большинство производимого продукта получают переработкой бобов, выращенных на плантациях с применением различных химикатов и пестицидов при несоблюдении элементарных санитарных условий, то большое значение для кормящей матери имеет то, какой сорт выбрать для употребления.

Лучше не использовать продукт китайского производства, так как он считается самым некачественным. В самой стране бобы не растут, поэтому китайские фирмы скупают по всему миру некондиционные партии какао. Такое сырье перерабатывается в порошок и предлагается покупателю.

Самые лучшие сорта продукта произрастают в Южной Америке. Из них и надо делать напиток для кормящей мамы. Всего существует 3 категории такого какао. Элитный и безопасный, но редкий напиток из бобов типа Криолло рекомендуется всем матерям. Если женщина не может купить именно его, то желательно применять сорт Форастеро, который часто можно встретить на прилавках магазина.

Если женщина любит какао с сильным ароматом и хорошим вкусом, то можно покупать какао-бобы гибридного типа. Этот сорт называется Тринитарио.

При выборе качественного продукта надо обращать внимание на его жирность: она не должна быть более 14-15%. Необходимо проверить состав порошка, указанный на этикетке. В качественный продукт входит масло какао, при этом порошок должен быть мелко размолот. Хороший напиток имеет запах обычного шоколада. Длительное хранение какао осуществляется в герметично закрытом сосуде (лучше всего, если он будет из стекла).

Видео

Что и сколько нужно пить кормящей маме вы сможете узнать из нашего видео.

Какао – вкуснейший шоколадный напиток, который готовится буквально за пару минут. У новоиспеченной мамы каждая минута на счету, и горячее питье быстрого приготовления может стать настоящим спасением. Но в лактационный период приходится держать строгое меню, и многие продукты, в том числе содержащие какао порошок, под запретом. Можно ли какао во время грудного кормления и какие реакции у малыша могут быть связаны с ним, вы узнаете в нашей статье.

Какао при ГВ: за и против


На пресловутый какао-порошок, имеющий множество полезных веществ в составе, для будущих мам наложено строгое табу. Употребление какао в период кормления грудью, наряду с шоколадом, различными шоколадными муссами, кремами, пастами, глазурью и прочим, – крайне не одобряется педиатрами. На это есть ряд причин, перечислим важнейшие из них:

‒ какао в 90% случаев вызывает у младенцев 1-2 месяцев сильнейший диатез;

‒ напиток из-за высокого содержания кофеина повышает артериальное давление у кормящих мам;

‒ при гормональной перестройке после родов, влияя на центральную нервную систему, какао-напиток может вызывать у кормилицы резкие перепады настроения;

‒ горячее какао препятствует усвоению кальция младенческим организмом;

‒ молоко, на основе которого делается шоколадное питье, усиливает газообразование у детей и провоцирует приступы колик.

Тем не менее, полезные свойства какао также имеют место быть и их нельзя не принимать к сведению:

‒ в какао-бобах содержатся вещества-антиоксиданты, защищающие организм от болезней, старения и продлевающие молодость клеток;

‒ регулярное включение напитка в рацион снижает риск возникновения опасных болезней, таких, как диабет, инсульт, инфаркт миокарда и рак;

‒ какао, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений, в разы полезнее популярных напитков – черного чая и растворимого кофе.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Какао, безусловно, вкусный напиток, но помните – грудное молоко тесно взаимосвязано с тем, какие продукты употребляет мама. Если вы решились выпить чашечку какао в период кормления грудью, то стоит прислушаться к советам, которые помогут снизить вред от кофеина.

Использование нежирного молока

Пить какао кормящей маме можно только с молоком жирностью не более 1,5%. Обезжиренное молоко легче усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Жирное молоко (3,5-6%) в напитке может способствовать появлению колик у младенца и дискомфорту в животике.

Важно!
Молоко следует обязательно кипятить перед приготовлением какао, сырое молоко при гв категорически запрещено.

Разбавление какао водой

Какао на воде, или приготовленное 50/50 с молоком – еще более лучший вариант. Конечно, какао с молоком более вкусное, чем разбавленное водой, но на первом месте здоровье младенца, поэтому стоит выбирать “меньшее из зол”. В первые месяцы после родов врачи рекомендуют вовсе исключить молочные продукты из рациона мамы, т.к. молоко усиливает брожение и приводит к повышенному газообразованию. Напиток на воде максимально минимизирует опасность появления чрезмерных газов.

Без сахара

Сахар – это тяжелые углеводы, которые в первые месяцы после рождения ребенка могут создать непосильную нагрузку на его неокрепшую пищеварительную систему. Молодой маме не стоит добавлять в какао при грудном вскармливании сахар.
На заметку! Напиток без лишнего сахара не покажется вам пресным, ведь производители нередко в какао заранее добавляют сахар. К примеру, в таком какао, как Несквик, сахар значится в составе на первом месте, а также мальтодекстрин, тоже отличающийся сладким вкусом.

Пить в утренние часы

Какао содержит возбуждающее нервную систему вещество, которое, попав в молоко, может вызвать у крохи бессонницу, капризность и раздражительность. Употребляйте напиток уже после пробуждения малыша.

Обратите внимание!
Старайтесь употреблять какао при гв в часы бодрствования вашего ребенка. Так будет легче выявить возможную реакцию младенца на новый продукт.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме?

‒ Напитки с какао-порошком можно постепенно включать в меню, когда ребенку исполнится 4 месяца. Какао желательно пить после кормления ребенка, дабы уменьшить попадание в пищеварительную систему этого продукта, во избежание нежелательных реакций.

‒ Обязательно выбирайте какао-напиток наивысшего качества, от надежных производителей. Какао из плохого сырья, зачастую, привлекательно по цене, но в нем могут встречаться микотоксины, остатки пестицидов и даже фрагменты насекомых.

‒ Баловать себя шоколадным напитком стоит дозировано, максимум 1-2 раза в неделю, и при условии, что малыш на грудном вскармливании здоров, спокоен и его организм не проявляет даже малейших признаков аллергии.

Ограничения в питании при грудном вскармливании не означает отказ от всего вкусного. Кормящая мама должна питаться разнообразно, сбалансированно, исключая некоторые продукты. Какао полезный напиток, но сразу после родов употреблять его не рекомендуется.


Что представляет собой какао?

Это порошок из семян шоколадного дерева. Его химический состав очень разнообразен. В одной чашке какао антиоксидантов находится в несколько раз больше, чем в чашке или . Основную часть порошка составляют жирные вещества, вот почему напиток быстро насыщает, утоляет голод. Им вполне можно заменить полдник или перекус.

Полезные вещества в составе порошка обладают ценными качествами для организма кормящей женщины:

  • теобромин – помогает при простудных болезнях, лечении затяжного кашля;
  • железо – профилактика язвы желудка, сахарного диабета;
  • флавоноиды – способствуют предупреждению онкологических заболеваний;
  • кофеин – положительно воздействует на сердце и нервную систему;
  • антиоксиданты – нормализуют артериальное давление;
  • фенилэтиламин – помогает справиться с депрессиями.

По свидетельству учёных употребление какао в больших объёмах может вызвать наркотическое опьянение.

Можно ли какао кормящей женщине?

Шоколадная продукция (в том числе какао) находятся под запретом сразу после родов. У мамы и грудничка может возникнуть индивидуальная аллергическая реакция. Кофеин и теобромин сильно возбуждают нервную систему.

Только через 3 месяца можно будет включать в рацион женщины шоколадные продукты и какао. К этому времени система пищеварения грудничка окрепнет.

Влияние на здоровье грудничка

Какао способно вызвать сильную аллергическую реакцию у малыша. Она может проявиться в форме высыпаний и зуда на коже.

Кофеин и теобромин в составе напитка будут негативно действовать на детский организм. Кофеина содержится в какао незначительное количество, но этого хватит, чтобы способствовать перевозбуждению нервной системы. Кофеин не перерабатывается в организме малыша, не усваивается. Он постепенно накапливается. Грудничок начинает беспокойно себя вести, плохо спать, много плакать. Теобромин возбуждает и выводит из организма кальций. Это опасно для маленького организма.

Влияние какао на кормящую женщину

Бодрящие компоненты напитка способны придать силы молодой матери по уходу за младенцем. Какао благоприятно влияет на внешний вид, состояние волос, ногтей, кожи. Но вымывание кальция также является проблемой для женщины. Она теряла этот важный элемент во время беременности, на этапе кормления много полезных веществ уходит с молоком ребёнку. Организм постепенно ослабевает.

Влияние на лактацию

Какао и шоколадная продукция понижают выработку молока.

Можно ли добавлять в какао молоко и сахар?

Как только малышу исполниться 3 месяца, материнский рацион можно будет расширить некоторыми продуктами. Если ребёнок здоров, его не мучают колики, то можно попробовать включить в меню какао. При этом добавлять в него сахар не рекомендуется, чтобы не вызвать аллергических реакций у ребёнка. Разрешено добавлять нежирное молоко.

Какао Несквик

Какао Несквик является полусинтетическим продуктом с добавлением искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей. Это не самый лучший вариант для употребления во время кормления грудью. Отрицательное воздействие на организм только увеличится.

Но негативное влияние возможно будет при постоянном употреблении в больших количествах. Одна чашка 2 раза в неделю не принесёт вреда, а многочисленные полезные вещества будут нужны организму мамы и грудничка.

Если у ребёнка нет запоров, аллергии, он хорошо спит и кушает, то мама может пить молочное какао Несквик 2 раза в неделю. Лучше делать это утром, чтобы ребёнок вечером не был сильно перевозбуждён.

Рекомендуется выбирать неконцентрированные напитки и больше разводить водой. Увлекаться продукцией Несквик кормящим мамам нежелательно из – за большого количества сахара. Лучше использовать обычный порошок какао.

С какого месяца вводить какао?

С 3 – х месяцев можно попробовать включить в меню этот напиток. Выбрать подходящее время, чтобы ребёнок не болел, не мучился с животиком, хорошо выспался. Начинать надо с одного глотка, затем в течение двух суток смотреть за реакцией грудничка. Если не будет высыпаний на коже, беспокойства в поведении, то какао можно оставлять в мамином рационе, постепенно увеличивая объём. При негативной реакции, придётся забыть про напиток. Следующую попытку предпринять через месяц.

Норма потребления

При здоровом ребёнке, хорошей лактации кормящая мама может выпить по одной чашке 2 – 3 раза в неделю.

Как правильно пить какао?

При употреблении напитка надо соблюдать определённые правила, чтобы включение нового продукта прошло гладко, без негативных последствий.

Правила для кормящих женщин:

  1. начинать вводить новый напиток, когда малыш чувствует себя хорошо. Не болит животик, пищеварение стабильное, нет запоров;
  2. в первый раз можно сделать только один глоток, потом смотреть за реакцией малыша двое суток;
  3. в этот день больше нельзя вводить новых продуктов. Надо точно знать, на что реагирует организм грудничка;
  4. мама должна выпить какао утром (или в первой половине дня) сразу после кормления ребёнка. Это позволит избежать возбуждённого состояния у ребёнка в вечернее время;
  5. в напиток можно добавлять нежирное молоко, сахар не желательно (лучше насыпать фруктозу).

Противопоказания к употреблению

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

Строгих противопоказаний к употреблению напитка нет. Есть несколько ситуаций, которые можно рассматривать, как ограничения для какао или повод для его отмены.

Нужно быть осторожными в таких случаях:

  1. у кого – то из членов семьи есть аллергия на этот продукт;
  2. у малыша нездоровые почки. Даже незначительное выведение кальция будет создавать им нагрузку;
  3. у грудничка легко возбудимая нервная система. Всё, содержащее кофеин, нужно исключить.
  4. нужно пить что – то одно какао, крепкий чай или кофе. Одновременное употребление в один день этих напитков подвергнет большой нагрузке сердце и сосуды.

Соблюдение осторожности, наблюдение за реакцией малыша поможет понять, как его организм справляется с перевариванием новых веществ.

Правила выбора в магазине

Сразу стоит исключить из списка растворимый порошок. Настоящее какао надо варить. Растворимый вариант содержит много раз переработанное сырьё, полезных веществ там не осталось. Для сохранения аромата и цвета добавлены химикаты.

Также не является хорошим готовый напиток, который предлагают пить через трубочку. Возможно, это какао варили, но чтобы сохранить его длительное время, понадобились химические вещества. Такой напиток при грудном вскармливании не принесёт пользы.

Подбирая себе какао – порошок, надо на упаковке искать слово «не алкализированное». Значит, сырьё не подвергалось специальной обработке химикатами для усиления аромата. На пачке хорошего продукта будет иметься пометка «органика». Она означает, что шоколадное дерево росло в экологически чистых условиях, без нужды его не обрабатывали химикатами.

Буквы RAW или Live на упаковке означают, что продукт не подвергался сильному нагреву (свыше 45оС). Это сохраняет ценные вещества.

Желательно, чтобы уровень жирности указывали не ниже 15%. В таком порошке будет достаточно какао – масла, которое содержит много ценных веществ. Структура должна быть мягкая, лёгкая, однородная, без включений. Цвет однородный. Если растереть немного порошка между двумя пальцами, то на них сохраниться налёт со специфическим ароматом. Это следы от какао – масла. Такой продукт считается качественным.

Надо обращать внимание на страну производителя. Лучше брать продукцию стран Южной Америки (Перу, Доминикана, Венесуэла). Не следует покупать порошок из Китая. Они скупают некондиционный товар со всего света и изготавливают порошок.

Как сварить какао?

Нужно правильно приготовить напиток, чтобы он не терял свои ценные качества.

Для какао нужно взять:

  1. Какао – порошок – четвёртая часть чашки;
  2. Вода – 1 чашка;
  3. Нежирное молоко – 1 чашка.

Приготовление: в ковшике надо вскипятить воду. Добавить весь порошок, перемешать, варить 4 минуты. Вылить молоко довести до кипения. Убавить огонь. Варить ещё немного времени до загустения. Подавать горячим. При желании напиток можно готовить только на воде.

Шоколад при грудном вскармливании: можно или нельзя


Полезные свойства


По статистике от 60 до 70 процентов женщин страдают от послеродовой депрессии. Какао-бобы являются одним из мощнейших природных антидепрессантов. Соответственно, шоколад так же содержит в себе источник хорошего настроения. Употребление качественного кондитерского продукта в умеренных количествах (10-15 грамм в день) позволит мамочке скорее прийти в себя, справиться с грустью, апатией и зарядиться энергией.


Быть более уверенной в том, что употребление сладкой плитки скорее не скажется негативным образом на здоровье малыша, позволит соблюдение трех простых условий:

  1. До наступления беременности женщина являлась любителем шоколада и употребляла его регулярно и часто;
  2. В течение беременности позволяла себе употреблять различные сорта шоколада и никаких негативных проявлений не наблюдалось;
  3. Среди близких родственников родителей ребенка ни у кого не наблюдается выраженных пищевых реакций, в частности на сладости.


Польза и вред для мамы и ребенка


Употребление нескольких долек шоколада может пройти бесследно для женщины, однако негативно сказаться на здоровье ребенка. Мощный заряд простых углеводов, сахара и кофеина, содержащегося в какао-бобах, попадает в кровь матери и насыщает молоко. Вместе с молоком все активные вещества попадают в организм ребенка и могут спровоцировать кожные высыпания, проблемы со сном и пищеварением.


Какой сорт выбрать кормящим мамам


Существует два кардинально разных подхода к употреблению шоколада в период лактации.


  1. Употребление белого сорта. Такая плитка не содержит в себе какао-порошка, а это значит, что отсутствие кофеина обеспечит стабильное состояние нервной системы грудничка и не нарушит его сон. В то же время белый вариант плитки обладает большим количеством жиров и углеводов, а это значит, что его употребление мамой может привести к коликам и вздутию живота у младенца.
  2. Употребление темного сорта. Такой продукт может оказать возбуждающее действие на эмоциональный фон малыша, однако этот вариант шоколада богат антиоксидантами, калием и магнием, которые способствуют укреплению мышц и соединительных тканей.


Естественно, качество и безупречный состав должны стать основными критериями совершения покупки. Ароматизаторы, консерванты, пальмовое масло и усилители вкуса в дешевых плитках не принесут организму ничего кроме вреда.


Советы по употреблению шоколада при лактации


Многие известные педиаторы советуют вводить аллергенные продукты в рацион кормящей матери не ранее, чем спустя три месяца после рождения малыша. Делать это следует по утрам и небольшими порциями. Так, первая в жизни малыша долька шоколада, употребленная его матерью, не должна по весу превышать пять грамм. Если к вечеру после нескольких кормлений детский организм не выдал негативную реакцию, то можно практиковать нечастое потребление натурального качественного шоколада небольшими порциями.



Чем заменить шоколад



Натуральная и полезная альтернатива обычной плитке – это шоколад из кэроба. В его составе лишь кэроб, какао-масло и сухое молоко. Royal Forest предлагает широкую палитру вкусов: шоколад из обжаренного и необжаренного кэроба, с добавлением миндаля, ягод годжи и изюма. Продукт не вызывает аллергию, привыкание и полностью подходит для питания беременных и кормящих женщин, а также маленьких детей.

Можно ли какао кормящей маме

Основной причиной, по которой какао не рекомендуется употреблять в период кормления грудью, является его высокая аллергенность. К тому же в нем содержится кофеин, который оказывает на ЦНС возбуждающий эффект. Подобное воздействие на организм новорожденного крайне нежелательно. Вред приносит и алкалоид теобромин, входящий в состав какао. Он не только возбуждает деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, но и выводит кальций из организма. Однако подобные свойства теобромина могут проявляться только в случае употребления напитка в больших количествах.

Тем не менее, в состав какао входят вещества, способные положительно влиять на состояние организма матери и ребенка. Тот же теобромин способен подавлять кашлевой рефлекс, он снимает спазмы коронарных сосудов и сосудов головного мозга, оказывает тонизирующий эффект. Содержащиеся в какао белки и жирные кислоты нормализуют уровень холестерина в крови, предупреждают развитие атеросклероза и снижают риск появления варикозного расширения вен.

Незаменимые жирные кислоты (стеариновая, олеиновая, пальмитиновая, линоленовая) способствуют восстановлению клеток, борются с их старением, укрепляют иммунитет, препятствуют развитию онкологических заболеваний. Какао является отличным стимулятором процесса выработки эндорфинов (гормонов радости). Эти вещества повышают жизненный тонус, улучшают настроение, усиливают умственную деятельность.

Некоторые женщины пьют какао в небольших количествах для повышения лактации. По их отзывам, употребление напитка не оказывает вредного воздействия. Однако многие педиатры рекомендуют вводить какао в рацион только по прошествии нескольких недель или месяцев после рождения ребенка. Попробовать напиток, как и другой новый продукт, можно только в том случае, если малыш здоров. Для приготовления какао используйте нежирное молоко или разбавляйте его с водой в соотношении 2:1 или 3:1. Сахар лучше не добавлять или положить его в очень небольшом количестве.

Вводите какао в рацион в дообеденное время, чтобы можно было проследить за реакцией организма ребенка. Для уменьшения риска аллергических реакций выпейте напиток сразу по завершении кормления, чтобы увеличить промежуток времени между прикладываниями ребенка к груди. При появлении у малыша признаков аллергии (сыпь, зуд, покраснения на коже), прекратите употребление какао. Если же все хорошо, можно выпивать небольшую чашку этого напитка 1-2 раза в неделю.

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: в каких дозах, в какое время. Польза напитка и противопоказания к употреблению — Автор Екатерина Данилова

Ароматный напиток какао всем нам знаком с детства.

Некоторые будущие мамы считают, что если он не противопоказан ребятишкам, то и во время вынашивания малыша его употребление не принесет никакого вреда.

Сегодня будем разбираться, можно ли какао беременным и кормящим мамам.

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: общие сведения о напитке

Пряный напиток темно-коричневого цвета готовят из растворимого порошка, который в свою очередь получают из прожаренных зерен шоколадного дерева. Оно произрастает в более чем 10 странах мира.

Какао – это ценный энергетический напиток, богатый активными полезными веществами. В его составе в изобилии содержатся цинк, железо и фолиевая кислота. Микроэлемент цинк принимает активное участие в синтезе белков. Железо играет важную роль в процессе образования, развития и созревания кровяных клеток. Фолиевая кислота – важнейший витамин для нормального функционирования иммунной и кровяной систем.

В составе продукта имеется эпикатехин. Это органическое вещество снижает риск заболевания диабетом и раком, а также профилактирует инфаркты и инсульты. Антиоксиданты, содержащиеся в какао, продлевают молодость и позволяют сохранить силы.

Также напиток содержит витамины A, E, PP группы B, калий, магний, серу, медь, фосфор, кальций, фтор. Высокая калорийность порошка какао (в 100 г содержится около 290 ккал) позволяет заменять им прием пищи.

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: польза напитка

Какао – это отличный заменитель кофе во время беременности и в период лактации. Врачи считают, что сильно увлекаться этим видом напитка мамам не стоит. Между тем, все они убеждены, что при умеренном употреблении какао несет организму пользу.

1. Повышает тонус и дарит энергию. Напиток содержит малую дозу кофеина и природный антидепрессант фенилэтиламин, чем и обусловлено его бодрящее действие.

2. Какао способствует высвобождению «гормонов счастья». Эндорфины отвечают за наслаждение, радость и удовольствие. Также они обладают мягким жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Чашечка ароматного какао помогает забыть о проблемах и отлично справляется с плохим настроением, которое так вредно для будущих мам.

3. Стабилизирует кровяное давление. Это свойство напитка очень помогает беременным женщинам, склонным к гипотонии.

4. Оказывает благоприятное воздействие на кожу, повышая ее эластичность.

5. Повышает в крови уровень антиоксидантов, которые отвечают за обмен глюкозы

6. Помогает в борьбе с кашлем после вирусных инфекций и заболеваний легких.

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: вред и противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств напитка, эксперты по диетическому питанию занесли какао в список вредных для беременных продуктов.

1. Какао является сильным аллергеном. Чтобы во время беременности и лактации не спровоцировать появление у себя и у ребенка аллергии, специалисты рекомендуют не злоупотреблять вкусным напитком. Считается, что маме одна-две чашечки какао в неделю маме и малышу не навредят.

2. Содержащийся в какао кофеин способствует повышению кровяного давления. Поэтому напиток противопоказан женщинам с артериальной гипертонией.

3. Существует мнение, что напиток активно вымывает кальций из организма. Этот микроэлемент очень важен для строительства костной ткани малыша, поэтому беременная женщина, которая употребляет какао, должна позаботиться о дополнительном источнике кальция. Это позволит избежать проблем с ногтями, зубами и волосами.

4. Нежелательно пить какао при запорах. В нем содержатся дубильные вещества, которые только ухудшат ситуацию.

5. С особой осторожностью употреблять напиток должны женщины с такими заболеваниями, как сахарный диабет и атеросклероз.

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: способы употребления

Существует несколько способов приготовления какао. Рассмотрим самые популярные из них.

Какао по классическому рецепту

Для традиционного способа приготовления какао вам понадобится любое молоко: домашнее, пастеризованное или же обезжиренное. Если молоко жирное, что его можно разбавить с водой в пропорции 1:1.

Берем один литр молока, выливаем в кастрюлю и ставим на огонь. Предварительно в 200 мл молока нужно развести 3 столовые ложки порошка, добавив такое же количество сахарного песка. Очень удобно для размешивания какао воспользоваться венчиком. Однородную смесь выливаем к остальному молоку тонкой струей. При следующем приготовлении вы сможете скорректировать количество какао и сахара, учитывая свои вкусовые предпочтения.

Молоко, тщательно помешивая, доводим до кипения. Через 10-15 секунд выключаем плиту. Теперь вкусный напиток готов.

Если вам нельзя пить коровье молоко, то его смело можно заменять соевым молоком. В этом случае доводить напиток до кипения нужно на медленном огне.

Быстрое приготовление одной порции какао

Если вам нужно приготовить всего одну чашку ароматного напитка, то можно воспользоваться более простым методом. Наливаем половину чашки кипятка и засыпаем 2 чайные ложки какао. Тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков. Добавляем сахар по вкусу и доливаем в чашку кипяченое молоко. Перемешиваем и наслаждаемся великолепным какао.

Какао со сгущенкой

Также можно приготовить какао на сгущенке. Несколько столовых ложек сгущенки заливаем стаканом кипятка. Дальше добавляем 2 чайные ложки какао и доводим напиток до кипения. Сахар кладем на свое усмотрение.

Какао с корицей

Новые нотки напитку придаст небольшая щепотка корицы, добавленная в процессе варки. Специя сделает вкус какао намного насыщенней и богаче. Гурманы в такой напиток советуют добавить не только обычный сахар, но и ванильный, который придаст ему пикантной мягкости.

Теперь вы знаете, можно ли какао беременным и кормящим мамам. Изысканный напиток принесет не только массу удовольствия, но и пользу, если употреблять его в умеренных количествах и при условии отсутствия противопоказаний.

Полезные ссылки:

Что нужно пить кормящей маме? Напитки для лактации


Питьевой режим кормящей мамы, наряду с правильно составленным ежедневным меню, является важным звеном в становлении полноценной лактации.


Сколько надо пить кормящей маме?


Еще недавно существовало мнение, что кормящей маме надо пить как можно больше жидкости, чтобы вырабатывалось много молока.  


В настоящее время специалисты по грудному вскармливанию и врачи-педиатры утверждают, что выработка молока – гормонозависимый процесс и регулируется он двумя гормонами гипофиза – пролактином и окситоцином. А излишняя жидкость не только не стимулирует лактацию, но может привести к обратному эффекту – ее снижению. 


При избыточном употреблении жидкости кормящей мамой снижается выработка гормона окситоцина, который контролирует процесс выделения молока из груди. Если вырабатывается мало гормона окситоцина, то даже в случае наличия молока в груди, его трудно высосать малышу, что нередко приводит к образованию лактостаза. Кроме того, большое количество жидкости оказывает повышенную нагрузку на почки кормящей мамы, что может привести к проблемам со здоровьем.


Сколько же надо пить кормящей маме? Самым лучшим подсказчиком в этом вопросе является жажда. Женщина должна пить столько жидкости, чтобы не испытывать жажду, то есть по желанию, а не по принуждению. В рекомендациях ВОЗ по грудному вскармливанию сказано, что для стабильной лактации кормящей маме надо выпивать около 2–2,5 л в сутки. На 3–4-е сутки после родов, когда отмечается приход молока, рекомендуется ограничить прием жидкости до 800 мл – 1 л/сутки.


Что пить кормящей маме?


Лучшими напитками для кормящих мам являются вода, компоты, морсы, чай, кисломолочные продукты (питьевой йогурт, кефир, простокваша, ряженка).


Вода – самый простой и распространенный напиток. Для питья рекомендуется использовать бутилированную, фильтрованную или кипяченую воду.


Компоты и морсы являются одними из самых полезных напитков для кормящей мамы, так как содержат много витаминов и микроэлементов. Наиболее полезными считаются компоты и морсы собственного приготовления. В магазинной продукции содержится много сахара, красителей и консервантов, которые могут негативно повлиять на здоровье малыша.


В первое время лучше варить однокомпонентные морсы или компоты, то есть напиток должен быть приготовлен из одного вида фруктов или ягод. Это нужно, чтобы при возникновении аллергической реакции у ребенка можно было определить, на какой именно компонент негативно отреагировал организм малыша. 


Для приготовления морса подойдут ягоды  клюквы, брусники, черники, красной или черной смородины. Для компотов рекомендуется использовать свежие или сушеные яблоки, груши, абрикосы, вишню или черешню. Экзотические фрукты, такие как финики или инжир, могут вызвать неожиданную реакцию пищеварительной системы или аллергию.


По этой же причине следует избегать добавления в компот цитрусовых. 


Если у ребенка нет аллергических проявлений, постепенно можно добавлять второй вид ягод и т.д. Важно помнить, что морс не должен быть сильно концентрированным и начинать употребление напитка надо с небольших объемов. Это же правило относится и к компотам. 


Свежевыжатые соки относятся к высокоаллергенным продуктам и могут вызвать аллергическую реакцию у малыша, поэтому женщинам лучше воздержаться (или ограничить) от их употребления во время лактации. Наименее аллергенными свойствами обладает сок из зеленых яблок, груши, абрикоса и вишни. Соки из экзотических фруктов (манго, папайи, грейпфрута), апельсина и клубники кормящей маме пить не стоит в силу их высокой аллергенности. Не следует забывать о том, что соки перед употреблением  необходимо наполовину разбавлять водой. 


Спорный вопрос: можно ли пить кофе и какао кормящей маме? 


Одним из самых спорных и обсуждаемых тем среди кормящих мам является вопрос, можно ли пить кофе и какао при грудном вскармливании. 


Кофе содержит кофеин, который опасен тем, что оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, и у ребенка может появиться повышенная возбудимость, беспокойное поведение, раздражительность и нарушение сна. Если кормящей маме очень хочется выпить кофе, то лучше сделать это в первой половине дня и сразу после того, как она покормила малыша грудью. Тогда до следующего кормления кофеин выведется из ее организма и не окажет воздействия на ребенка.


Если мама боится употреблять кофе из-за возможных нарушений у малыша (аллергическая сыпь, расстройства со стороны нервной системы), альтернативой могут служить специальные кофейные напитки, не содержащие кофеин. Они готовятся на основе растений – цикория, ячменя или шиповника. Эти напитки кормящей маме нужно вводить в свое меню осторожно и постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. 


Какао входит в список высокоаллергенных продуктов и может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. В первые месяцы жизни малыша, когда его кишечник еще недостаточно созрел, чтобы задерживать аллергены из маминого молока, кормящей женщине не рекомендуется употреблять высокоаллергенные продукты и напитки, в том числе какао. В дальнейшем, при отсутствии у малыша аллергии, мама может при желании готовить себе какао. Поначалу пить его можно в небольшом количестве, наблюдая за реакцией ребенка. 


Употреблять какао желательно не чаще 2 раз в неделю, в первой половине дня, сразу после кормления малыша.


Кормящим мамам, которые любят побаловать себя чашечкой свежезаваренного черного чая, надо помнить, что чай должен быть некрепким.


Крепко заваренный чай или чашка чая, выпитая на ночь, могут оказать возбуждающее действие на нервную систему мамы, вызвать у нее тахикардию, взбудоражить малыша, нарушить его сон. Оптимальным вариантом для кормящей мамы может быть ежедневное употребление некрепкого зеленого чая. Зеленый чай содержит много полезных для организма веществ – антиоксидантов. Кроме того, он обладает лактогенными свойствами, то есть способствует выработке молока. 


Что нельзя пить кормящей маме?


Во время лактации кормящей маме запрещено употреблять алкогольные напитки (в том числе пиво и вино). Алкоголь очень быстро проникает в грудное молоко, и даже малая доза алкоголя может негативно сказаться на здоровье малыша.


Также кормящей маме не рекомендуется употреблять газированные напитки. В них содержится много красителей, консервантов, большое количество сахара, что не полезно ни маме, ни малышу. Кроме того, углекислый газ, который содержится в газированной воде, вызывает отрыжку и вздутие живота (метеоризм).


Когда лучше пить кормящей маме?


Обычно кормящим женщинам хочется пить с началом кормления. Это связано с тем, что активная выработка гормона окситоцина вызывает у мамы чувство жажды. Поэтому заранее стоит позаботиться о том, чтобы во время кормления под рукой всегда была чашка с любимым напитком.


Много или мало?


Питьевой режим кормящей мамы в первые дни после родов несколько отличается от питьевого режима при уже установившейся лактации. Это связано с тем, что, как правило, на 3–4-й день после родов отмечается приход молока.


Некоторые молодые мамы в этот период стараются  пить много жидкости, чтобы увеличить объем молока. В этом случае можно получить обратный результат – не увеличение, а снижение количества молока.


Противоположная ситуация, когда кормящая мама мало пьет, чтобы не было резкого прилива молока и болезненного нагрубания груди, также является неправильной. В этом случае у нее может возникнуть обезвоживание и лактостаз (количество молока остается прежним, но из-за дефицита жидкости оно становится более вязким, и малышу трудно его высасывать из груди). 


Без ошибок!


✔ Существует ошибочное мнение, что для увеличения выработки грудного молока кормящей маме надо обязательно регулярно пить цельное коровье молоко. Потребление мамой коровьего молока не оказывает никакого положительного влияния на лактацию, а наоборот, может навредить малышу. Это высокоаллергенный продукт, в котором содержится много чужеродных белков, которые могут вызвать аллергические реакции у крохи. Кроме того, научными исследованиями доказана связь приступов боли в кишечнике (колики) у малыша с потреблением коровьего молока мамой. Поэтому правильнее будет вообще отказаться от употребления цельного коровьего молока на период кормления малыша грудью. 


✔ Чай со сгущенкой, который нередко советуют пить кормящим женщинам, также не вызывает увеличения количества молока, а из-за большого количества сахара может спровоцировать аллергические реакции (дерматит) у малыша.


✔ Осторожно нужно относиться и к травяным отварам в качестве питья. Не стоит забывать, что это хоть и натуральные вещества, но они обладают лечебным действием. У каждого из них есть свои показания, противопоказания и побочные эффекты. Длительное их употребление без назначения врача может нанести вред организму кормящей мамы.

польза и вред, способы приготовления

Рацион кормящей матери должен быть в первую очередь безопасным и полезным для малыша, поэтому от многих гастрономических изысков женщине в период лактации приходится отказаться. Касается это и напитков – кофе и газировка, крепкий чай находятся под запретом. Можно ли кормящей маме какао – с надеждой спрашивают те, кто не может и дня прожить без любимого шоколадного напитка.

Польза для организма матери

Польза какао для организма женщины во время грудного вскармливания вытекает из состава сырья, являющегося основной базой для напитка. Это порошок какао, полученный из бобов дерева теоброма какао. В состав продукта входят:

Витамины. Они крайне полезны, поскольку организм женщины во время беременности лишается значительного количества витаминов – они перераспределяются в пользу плода. После рождения ребенка ситуация кардинально не меняется – посредством молока полезные вещества все равно поступают в организм малыша, а мама ощущает недостаток витаминов. Отсюда усталость, послеродовая депрессия, слабость, выпадение волос и ломкость ногтей. Восполнить запас витаминов поможет какао, в котором есть бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В.

Минералы также оказываются в дефиците после беременности и родов, поэтому пополнить их запас также важно, как и в отношении витаминов. Благодаря содержанию в какао молибдена усваивается аскорбиновая кислота, медь улучшает работу органов пищеварения и эндокринной системы, влияет на процесс кроветворения и обогащение клеток кислородом. Цинк, имеющийся в какао, улучшит состояние кожного покрова, а калий восстановит водный баланс и активизирует работу мышечной системы, поможет восстановлению мышц тазового дна после родов. Помимо этих элементов наполнится организм кормящей матери натрием, кальцием, железом, марганцем и другими элементами.

В какао содержится много ценных для здоровья кормящей матери микроэлементов и витаминов

Стоит отметить и пользу флавоноидов, которые получит организм кормящей матери, употребляя какао. Флавоноиды открыты в 1990-х годах, но об удивительных свойствах этих элементов стало известно не так давно. В процессе исследований ученые выяснили, что вещества благотворно влияют на:

  • сердечно-сосудистую систему – могут нормализовать показатели давления, расслабляется мускулатура сосудов, также флавоноиды препятствуют формирование атеросклеротических бляшек;
  • кожный покров – повышается устойчивость к воздействию солнечных лучей, предупреждается старение кожи и появление морщин, выводятся токсины и уменьшается сухость кожи;
  • нервную систему – борются с депрессией, улучшают мозговое кровообращение, функцию памяти;
  • защитные силы организма – подавляются воспалительные процессы.

ВАЖНО! Все эти свойства порошка какао очень важны для материнского организма, ослабленного после родов. Поэтому врачи не запрещают пить какао во время лактации, если к этому нет противопоказаний. Важно употреблять продукт в меру, не превышая рекомендованной дозировки.

Ограничения по употреблению и противопоказания

Для большинства людей употребление напитка какао не приносит вреда, но кормящим матерям нельзя халатно относиться к своему здоровью – важно тщательно продумать, как пить какао, чтобы не навредить себе и ребенку. Ведь при грудном вскармливании продукты питания попадают посредством молока ребенку и может развиться аллергия, поскольку какао относится к аллергенам. Также стоит помнить о содержании в какао кофеина и теобромина.

Кофеин – один из главных продуктов, который возбуждающим образом действует на организм человека, оказывая воздействие на сосуды и сердце. Если мама подвержена скачкам давления, то у ребенка они тоже появятся. Для взрослых перепады давления не так страшны, поскольку организм включает систем регуляции и это не приводит к негативным последствиям. Организм малыша не так совершенен, многие процессы в нем только начинают отрабатываться, поэтому у малышей может возникнуть спазм сосудов головного мозга или сердца. Кофеин при грудном вскармливании запрещен.

Готовьте какао на молоке, чтобы увеличить лактацию

В какао содержится 0,2% процента кофеина. При попадании в организм мамы часть усваивается женщиной, а незначительная часть попадет в грудное молоко и при кормлении ребенку. С таким небольшим уровнем кофеина не стоит переживать о здоровье малыша – при умеренном потреблении какао ему это не навредит.

Еще одно вещество, содержащееся в какао – теобромин. Есть и положительные, и отрицательные последствия употребления продуктов с теобромином. Например, он способствует подавлению кашлевого рефлекса, он оказывает тонизирующий эффект на организм и снимает сосудистый спазм. Если количество теобромина выше нормы, то он спровоцирует негативный эффект – выведет кальций из организма матери, который у нее и так в дефиците. Не стоит забывать и про повышенный тонус – молодая мама может страдать бессонницей и излишней нервозностью.

Аллергия – бич новорожденных. В последние годы у малышей все чаще регистрируют аллергическую реакцию, причем на самые обычные продукты. Поэтому не стоит провоцировать организм и знакомить его раньше времени с той пищей, которая организмом малыша не воспринимается. В этом случае при повторном употреблении продукта разовьется аллергическая реакция и на всю жизнь ребенок станет зависим от этого заболевания.

СПРАВКА! Само по себе какао не аллерген, но при выращивании бобы обрабатываются химикатами против вредителей, поэтому эти компоненты и вызывают негативную реакцию у организма. К сожалению, устранить этот фактор никак нельзя – остается лишь следовать правилам и правильно вводить продукты питания.

Если у ребенка разовьется аллергия на какао, которое пьет мама в период лактации, то у малыша можно заметить крапивницу или сыпь на коже. Малыш из-за зуда станет неспокойным, будет плохо спать. Это легкие проявление аллергии, гораздо хуже, если заболевание отразится на пищеварительном тракте. Возникает понос, рвота, покраснение анального отверстия. Долгое время после такой реакции сохраняется расстройство питания. Микрофлора малыша в первые три месяца особенно нестабильна, поэтому врачи не рекомендуют экспериментировать с новыми продуктами, в том числе и пить какао.

Пейте какао исключительно в рекомендованной дозировке

Медики дают такие рекомендации по поводу употребления какао:

  • исключить напиток в первый месяц после рождения малыша, а еще три месяца после – в минимальной дозировке;
  • не добавляйте молоко жирностью выше 1,5% — такое молоко отлично усваивается, а более жирное спровоцирует колики у малыша;
  • осторожно употреблять продукт, если в семье есть те, кто имеет аллергию на какао, шоколад;
  • чтобы снизить вред теобромина делайте какао с молоком;
  • не стоит пить напиток, если у ребенка есть проблемы с почками, это создаст дополнительную нагрузку на систему мочевыведения;
  • также откажитесь от напитка при повышенной возбудимости малыша – бессоннице, частой смене настроения;
  • не закусывайте напиток пирожными, тортиками и печеньями, ведь в них содержатся трансжиры;
  • от какао лучше отказаться, если во время беременности возникли проблемы с сосудами у мамы.

Рекомендации по употреблению и выбору продукта

Давая какао «зеленый свет», нужно разобраться, как правильно употреблять напиток. Вводить в рацион лучше с третьего месяца жизни малыша, когда его система пищеварения адаптируется к новым продуктам в грудном молоке. Начиная пить какао, нужно следить за реакцией малыша и пить жидкость по несколько глотков с утра, после чего вечером увеличить дозу до небольшой чашечки, если с малышом все в порядке.

ВАЖНО! При отсутствии аллергической реакции у малыша на какао мама может выпивать две чашки напитка в неделю.

Как приготовить напиток

Готовить какао лучше всего на молоке низкой жирности – 1,5%. Если жирность выше, достаточно разбавить молоко водой. Сахар лучше не добавлять, а если без сахара пить непривычно, тогда добавить лишь одну чайную ложку. На стакан жидкости кладут также одну чайную ложку порошка и заваривают напиток, как обычно.

Приобретайте только натуральный продукт, чтобы быть уверенными в качестве

Не стоит использовать уже готовые продукты. Несквик для кормящих матерей не подойдет – в его составе слишком много добавок, поэтому говорить о стопроцентной натуральности и безопасности не приходится. Хотя производитель и заявляет на коробке о рекордном содержании витаминов, не стоит быть слишком доверчивыми. Чего уж в избытке в продукте – так это ароматизаторов, эмульгаторов и вкусовых добавок. Напиток будет вкусным, но станет ли он полезным? Лучше выбирать натуральное какао, причем страна-производитель должна его выращивать, а не перекупать низкокачественное сырье.

Выбирая какао, обратите внимание на такие моменты:

  • порошок не должен содержать синтетических добавок – внимательно читайте состав продукта;
  • выбирайте неалкализованный продукт;
  • обращайте внимание на стоимость, обычно фальсификат не стоит дорого;
  • натуральный продукт всегда дает осадок, если какао растворилось полностью, то это подделка.

Какао – вкусный и питательный продукт, который не запрещен для мамочки при лактации. Если употреблять его правильно и выбирать качественное сырье, то ни у мамы, ни у малыша не будет проблем со здоровьем. Внимательно следите за реакцией и не превышайте рекомендованную дозировку.

Можно ли принимать порошок какао во время грудного вскармливания?

Было рекомендовано кормить младенцев исключительно грудью в течение первых шести месяцев, хотя грудное вскармливание может продолжаться до 12 месяцев или даже до года и 6 месяцев. Это зависит от того, что вам нравится как мать. Грудное вскармливание является основным и единственным источником питательных веществ для ребенка, поскольку оно содержит все антитела, необходимые для борьбы с бактериями. Это также дает вашему ребенку необходимые питательные вещества для развития каждой части его тела.

Однако, как мама, вы должны следить за тем, что вы едите или пьете, поскольку это влияет на ребенка через грудное молоко. Это причина, по которой большинство мам спрашивают: «Можно ли принимать порошок какао во время грудного вскармливания»? На самом деле пищеварительная система ребенка все еще развивается и может быть не в состоянии переваривать сильные аллергены в бобах, из которых получается какао-порошок. Таким образом, даже полезный продукт какао-порошка или напиток из какао-порошка может нанести вред здоровью вашего ребенка, если принимать его без осторожности. Кормящим матерям рекомендуется употреблять натуральное молоко и его продукты, чтобы помочь развитию пищеварительной системы ребенка.

Кормящие матери должны также проверять безопасность ингредиентов всего, что они принимают, чтобы не подвергать риску здоровье их ребенка, поскольку то, что принимает мать, передается им с грудным молоком. Какао-порошок содержит кофеин и, хотя он имеет другие полезные вещества и питательную ценность для взрослого человека, поскольку его обрабатывают при более низкой температуре, чем какао-порошок. Прием любого продукта с избытком какао-порошка кормящей матерью может стимулировать недавно развивающуюся центральную нервную систему вашего ребенка.

Может ли какао-порошок нанести вред моему ребенку?

Ни один родитель не хочет, чтобы у их малыша возникали реакции из-за приема сильных аллергенов, присутствующих в порошке какао. Ниже приведены некоторые элементы, содержащиеся в какао-порошке, которые могут нанести вред вашему ребенку.

  • Кофеин: Кофеин перевозбуждает развивающуюся центральную нервную систему вашего ребенка. Некоторое количество кофеина может передаваться вашему ребенку при кормлении грудью. Хотя на некоторых младенцев кофеин может не влиять, другие могут быть чрезмерно чувствительны к любому количеству кофеина, и это может сделать их слишком суетливыми или беспокойными.
  • Алкалоиды: Это вещество, присутствующее в порошке какао, обычно оказывает положительное воздействие на организм взрослого человека, но мешает нормальному усвоению кальция у ребенка, что приводит к неправильному развитию органов ребенка или формирование костного аппарата малыша.
  • Аллергены: Разные дети по-разному реагируют на аллергены. Аллергены, присутствующие в какао-порошке, сильны и могут вызывать различные реакции у младенцев в зависимости от силы их иммунной системы.Аллергические реакции, начиная от диареи, колик, запоров и экземы, могут наблюдаться у разных детей.
  • Химические вещества: Различные химические вещества, включая консерванты, ароматизирующие красители, которые добавляют производители для улучшения цвета и вкуса, могут нанести вред здоровью вашего малыша. Какао-бобы выращивают на разных плантациях и опрыскивают различными пестицидами или химическими веществами, чтобы ускорить рост, и эти химические вещества могут мешать правильному развитию ребенка.

Важно отметить, что какао-порошок следует принимать кормящим матерям в небольших количествах и с осторожностью. Ниже приведены рекомендации о том, как принимать какао-порошок во время грудного вскармливания.

Советы о том, как принимать какао-порошок во время грудного вскармливания

  • Принимайте какао-порошок после кормления: Очень важно принимать какао-порошок после кормления малыша, чтобы избежать или снизить риск аллергических реакций у ребенка. Это.Вы можете принимать какао-порошок после кормления, если уверены, что не будете кормить грудью как минимум 3 часа.
  • Не принимайте какао-порошок до тех пор, пока ребенку не исполнится 3 месяца: Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, но может переваривать небольшое количество какао-порошка с 3 месяцев и старше.
  • Сделайте для начала один-два глотка: Чтобы не подвергать риску вашего малыша, сделайте один-два глотка, чтобы следить за его реакцией в течение дня.Если ваш ребенок ведет себя суетливым, беспокойным или у него появляется сыпь после кормления грудью, рекомендуется прекратить прием какао-порошка.
  • Пейте какао-порошок только утром: Кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, через некоторое время становится неактивным, поэтому важно принимать какао-порошок утром, чтобы не мешать вашему ребенку спать или беспокоить всю ночь .
  • Избегайте приема сильного какао-порошка ради здоровья вашего ребенка и убедитесь, что вы разбавляете какао-порошок молоком с низким содержанием жира, чтобы не подвергать ребенка риску возникновения аллергии.
  • Не принимайте какао-порошок, когда у вашего ребенка диарея или кислотный рефлюкс, потому что это может ухудшить его состояние. Вашему ребенку становится некомфортно при диарее или кислотном рефлюксе, а употребление любого количества кофеина может активировать центральную нервную систему и доставить ребенку чрезмерный дискомфорт.

Можно ли принимать какао-порошок во время грудного вскармливания?

Кормление ребенка грудью очень важно, потому что это единственный источник питательных веществ для правильного развития ребенка.Грудное молоко должно давать вашему ребенку необходимые питательные вещества, чтобы также бороться с бактериями и инфекциями. Поэтому мать должна с осторожностью относиться к тому, что она принимает, поскольку это может быть передано ребенку. Порошок какао содержит кофеин, консерванты и другие химические вещества, которые могут нанести вред развивающейся пищеварительной системе вашего ребенка. Вот почему рекомендуется, чтобы мать принимала порошок какао в небольших количествах, если она не может избежать его приема, чтобы не подвергнуть ребенка риску аллергии или более серьезных осложнений.

Приведенные выше рекомендации помогут вам узнать, как принимать спиртосодержащий порошок во время грудного вскармливания, чтобы вы могли избежать риска для вашего ребенка. Хотя какао-порошок может быть полезен взрослым, его следует принимать редко и с осторожностью, чтобы защитить пищеварительную систему ребенка. Убедитесь, что вы внимательно следите за своим малышом, чтобы увидеть, есть ли какая-либо реакция на порошок какао, и прекратите прием порошка какао, если возникнет какая-либо реакция.

Насколько это безопасно? — Органический пирог Sweetie Pie


Sweetie Pie Organics

Шоколад состоит из нескольких основных ингредиентов, таких как: добавленный сахар, масло какао и шоколадный раствор.Все любят кусочек шоколада время от времени, и вы можете даже иметь тягу к шоколаду во время грудного вскармливания. При грудном вскармливании можно употреблять шоколад в умеренных количествах, но вы должны внимательно следить, чтобы убедиться, что ваш ребенок в порядке после того, как ел шоколад, как и любую другую пищу, которую вы едите. Когда кормящие женщины едят шоколад, у младенцев иногда возникает рвота, диарея или тошнота. Некоторые младенцы вообще не испытывают никаких побочных эффектов, у каждого ребенка они разные. Если у вашего ребенка наблюдаются побочные эффекты, важно прекратить есть шоколад, потому что он плохо сочетается с ребенком.

Почему шоколад влияет на младенцев? В шоколаде содержится кофеин, и это основная причина того, почему врачи считают, что шоколад доставляет детям дискомфорт. Повышенное потребление кофеина во время грудного вскармливания может не только вызвать у ребенка дискомфорт, но и снизить выработку молока. Поскольку ребенок все еще развивается, ему требуется больше времени, чтобы вывести кофеин из организма. Если вы едите шоколад во время грудного вскармливания и замечаете, что ваш ребенок плохо спит, возможно, кофеин в шоколаде не дает вам уснуть.

Не только кофеин в шоколаде может сделать вашего ребенка нервным или неудобным, но и то, что называется теобромином, может. Теобромин содержится в какао-порошке и оказывает на ребенка такое же влияние, как и кофеин. Что делать, если вы хотите темного шоколада во время грудного вскармливания, но побочные эффекты темного шоколада сказываются на вашем ребенке? Возможно, вы захотите вместо этого переключить его на другие виды шоколада, кроме темного! Белый шоколад не содержит теобромина и имеет более низкий уровень кофеина, чем темный шоколад.

Просто помните, что все дети разные, и на некоторых шоколад может не так сильно повлиять на них, как на других детей. Будьте осторожны с потреблением шоколада и кофеина, если ваш ребенок суетлив, чувствует себя некомфортно или его режим сна нарушен. Если нет, наслаждайтесь шоколадом со здоровой скоростью, и всегда полезно проконсультироваться с вашим педиатром и / или консультантом по грудному вскармливанию, если вы не уверены в потреблении шоколада!

Безопасно ли какао или масло какао при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать какао или масло какао? Безопасно ли какао или масло какао для кормящей матери и ребенка? Попадает ли какао или какао-масло в грудное молоко? Имеет ли какао или масло какао какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты для младенцев? Могут ли какао или масло какао влиять на количество молока или какао или масло какао могут снизить количество молока у кормящих матерей?

  • Оценка безопасности DrLact для какао или какао-масла составляет 1 из 8, что, согласно нашим исследованиям, считается безопасным.
  • Оценка безопасности 1 указывает на то, что использование какао или какао-масла в основном безопасно для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, во время лактации.
  • Наше исследование различных научных исследований также показывает, что какао или масло какао не вызывают серьезных побочных эффектов у кормящих матерей.
  • Большинство научных исследований и исследовательских работ, заявляющих, что использование какао или какао-масла безопасно при грудном вскармливании, основаны на нормальной дозировке и могут не соответствовать более высокой дозировке.
  • Оценка рассчитана с использованием DrLact безопасности версии 1.2 этот показатель варьируется от 0 до 8 и измеряет общую безопасность препарата в период лактации. Баллы в основном рассчитываются с использованием общедоступных тематических исследований, исследовательских работ, других научных журналов и общедоступных данных.

Какао содержит теобромин (диметил-3,7-ксантин), производное кофеина с меньшим эффектом нервной возбудимости. В случаях чрезмерного потребления матерью (более 400 г в день) у младенца может появиться раздражительность или колики. 100 г какао или масла какао содержат от 120 до 230 мг теобромина и от 20 до 30 мг кофеина.

Какао или масло какао содержат небольшое количество кофеина и большее количество близкого к нему соединения, теобромина. Он также содержит анандамид и два родственных соединения, которые стимулируют каннабиноидные рецепторы, триптофан и полифенолы. [1] [2] Все эти соединения обнаруживаются в грудном молоке в небольших количествах. Низкое потребление какао или какао-масла кормящей матерью не является проблемой, но чрезмерное количество может повлиять на ребенка.

Дрожь у 6-недельного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, сообщила мать, которая утверждала, что ежедневно пьет от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылочек (около 480 мл каждая) колы, а также иногда иногда пьет чай и какао.При обследовании ребенок правильно набирал вес, но у него была дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы у младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать перестала употреблять кофеиносодержащие напитки. [4] У новорожденного к 12 часам жизни развились раздражительность и нервозность. Все лабораторные показатели были нормальными. Симптомы продолжались и в последующие дни, сопровождавшиеся безутешным плачем, чрезмерным сосанием и нарушениями сна. Лечение фенобарбиталом в течение 1 недели не изменило симптомов.Мать не пила кофе, но ела около 250 граммов какао и какао или какао-масла в день во время беременности и кормления грудью. Она снизила потребление какао или какао-масла в течение 10 дней, и симптомы у младенца начали уменьшаться. Поведение было нормальным к 40-дневному возрасту, а к 8-месячному возрасту психомоторное развитие было нормальным [5]. Группа дерматологов из Японии сообщила, что из 92 обследованных ими детей с атопическим дерматитом, вскармливаемых исключительно грудью, у 18 были положительные проблемы с употреблением какао или какао-масла.[6]

Заявление об ограничении ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Мы не гарантируем и не берем на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Безопасно ли есть шоколад во время грудного вскармливания?

Чувствуете себя виноватым из-за того, что съели шоколад во время кормления грудью?

Если грудное вскармливание и шоколад входят в ваш список любимых вещей, у меня для вас хорошие новости!

Вы можете продолжать есть шоколад, если вы едите его в умеренных количествах и не видите побочных эффектов у вашего ребенка.

Большинство людей беспокоит кофеин, содержащийся в шоколаде, а не сахар. Если вы собираетесь есть шоколад, лучше не употреблять слишком много других продуктов с кофеином, таких как кофе, чай или безалкогольные напитки.

Шоколад также содержит теобромин, который имеет эффект, аналогичный кофеину. Некоторые матери считают, что они могут есть столько шоколада, сколько захотят, но это не повлияет на их детей. Было также обнаружено, что теобромин увеличивает количество грудного молока у матери.

Хорошие новости для любителей шоколада

Было обнаружено, что вещество теобромин является основным веществом, вызывающим тяжелые симптомы, особенно газы у младенцев. Белый шоколад содержит небольшое количество теобромина, что снижает риск его воздействия на вашего ребенка. Итак, если вы обнаружили, что шоколад — это запрет для вашего ребенка, возможно, вам стоит попробовать белый шоколад и посмотреть, будет ли ваш ребенок по-прежнему реагировать таким же образом. (Это, конечно, если вы любите белый шоколад)

Мои друзья-любители шоколада, если ваш ребенок не возражает против белого шоколада с грудным молоком, попробовать стоит!

Фото Ирины Мурза / Unsplash

Когда нужно уменьшить потребление шоколада…

К сожалению, шоколад и кормление грудью не всегда идут рука об руку…

Если вы обнаружите, что у вашего ребенка аллергическая реакция или какая-либо из них Симптомы, упомянутые выше, необходимо прекратить есть шоколад или уменьшить его количество.Симптомы должны исчезнуть в течение первых нескольких дней, но тяга останется навсегда. 😉

В большинстве случаев странных симптомов нет, и большинство матерей могут умеренно употреблять шоколад и кофеин во время грудного вскармливания.

Веганское и безглютеновое
Овсяное и шоколадное печенье для кормления грудью

Здесь вы найдете наш рецепт печенья для здорового кормления грудью.


Беременных и кормящих мам получают выгоду от употребления органического сырого темного шоколада

20 марта 2018 г.

Известно, что беременные женщины испытывают тягу к еде.

Это хорошо… это означает, что их организм нуждается в жизненно важных питательных веществах.

Питательные вещества необходимы для формирования только что развивающегося ребенка, а также для того, чтобы мама была сильной и здоровой во время беременности.

Правильное питание во время беременности закладывает основу для здорового образа жизни в дальнейшем.

Однако не все пристрастия к еде одинаковы с точки зрения питания. Поиски удовлетворения этих желаний могут быть полны ловушек.

Мама должна знать всю необходимую информацию, чтобы сделать правильный выбор для нее и ребенка.

Типичные пристрастия включают соленые огурцы, сладости и, да, темный шоколад.

Фактически, моя собственная тяга к шоколаду во время беременности побудила меня основать свою компанию Hnina Gourmet.

Факт: Сырой темный шоколад — важная часть питательной диеты из цельных продуктов!

Ученые выяснили, что один из самых главных пристрастий — черный шоколад, а также орехи и семена — очень полезны для здоровья во время беременности и кормления грудью.

Но не весь шоколад хорош … «молочный шоколад» не считается здоровой пищей.

Исследование, проведенное учеными из Шотландии и Италии, показало, что «у добровольцев, которые употребляли темный шоколад, уровень антиоксидантов в плазме увеличивался на 20 процентов, но у тех, кто ел молочный шоколад или молоко с темным шоколадом, не наблюдалось увеличения содержания эпикатехина в плазме. уровни. Предположительно эпикатехины связываются с белками молока ». Об этом сообщает New Scientist.

Темный шоколад богат флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами.

Антиоксиданты полезны, потому что они удаляют вредные «окислители» из организма. Это все равно, что вычищать из своего тела вредные вещества.

Беременные женщины могут повысить свой иммунитет, употребляя продукты, богатые флавоноидами.

Швейцарское исследование 2001 года показало, что какао-бобы и темный шоколад имеют эквивалентный или значительно больший ORAC (способность абсорбировать кислородные радикалы), чем другие «суперпродукты», такие как порошки асаи, черника и гранат, благодаря своему составу макроэлементов и являются «суперфруктами». .

Перевод: сырой темный шоколад — более мощный «суперпродукт», чем большинство известных суперпродуктов.

И … поскольку он наполняет ваше тело питательными веществами, употребление черного шоколада может УМЕНЬШИТЬ тягу к нездоровой пище всех видов, включая сладкое, соленое и жирное.

Это помогает маме выбирать более здоровую пищу, когда она испытывает сильное желание.

(Интересно, что когда ученые поместили полезные ингредиенты шоколада в форму «пилюль», они не дали такого же эффекта!)

Итог… шоколад — необыкновенный антиоксидант.Это один из лучших «суперпродуктов» на планете из-за его богатого питательными веществами содержания.

Это особенно полезно для беременных и кормящих мам, потому что темный шоколад с высоким содержанием флаванолов может ускорить рост плода и сделать плаценту более эффективной. .

Согласно новому исследованию, проведенному в Канаде, у женщин, которые ежедневно едят темный шоколад, на 20 процентов меньше вероятность выкидыша в первом триместре.

Темный шоколад также снижает риск опасного осложнения беременности, известного как преэклампсия, говорится в исследовании.

Его соавтор сказал: «Это исследование показывает, что шоколад может оказывать положительное влияние на рост и развитие плаценты и плода, и что влияние шоколада не только и не напрямую связано с содержанием флаванолов».

Как насчет этого? Согласно исследованию, проведенному в Финляндии, женщины, которые ели шоколад во время беременности, сообщали, что у них «более счастливые и живые дети».

Этот результат связан с ингредиентами, содержащимися в темном шоколаде, в частности, фенилэтиламином.Считается, что он передается от матери к ребенку в утробе матери.

Небольшой личный анекдот:

Я никогда не забуду медсестру, которая принесла моих младенцев после того, как они провели несколько часов в комнате с дюжиной других новорожденных.

Она сказала: «Ваши младенцы были единственными, кто не плакал все время, а просто оглядывался и удивлялся, почему все плачут».

Поистине счастливые малыши, приготовленные из сырого темного шоколада!

Исследования бесконечны. Вы можете прочитать больше в нашем СПЕЦИАЛЬНОМ ОТЧЕТЕ:

Резюме научных исследований свойств сырого темного шоколада

и проросших орехов и семян для
Беременных и кормящих мам
и Почему продукты HNINA идеально подходят для мам и малышей?
Руководство для мам, диетологов, доул и врачей.

Всегда покупайте полезный шоколад от HNINA Gourmet.

Имейте в виду, что не все продукты, содержащие сырой темный шоколад, являются полезными для здоровья. На самом деле, к сожалению, большинство из них не … или, по крайней мере, добавляют в шоколад очень вредные ингредиенты.

Мы единственная известная нам компания, которая делает это на 100% правильно во всех важных областях:

Все наши шоколадные конфеты сырые, темные, органические — без рафинированного сахара, эмульгаторов, воска, искусственных ингредиентов. добавлены подсластители, ГМО-ингредиенты или другой мусор.Наши подсластители — это всего лишь немного питательного сырого меда или чистого кленового сиропа.

Мы также используем ПРОРОСШИЕ орехи и семена, которые богаты необходимыми витаминами и минералами.

Орехи и семена — буквально «семена жизни» для нового растения и содержат ключевые ингредиенты для создания жизни.

Процесс начинается, когда они замачиваются в воде, имитируя естественный процесс прорастания семян растения. Эта «активация» или «прорастание» не только наполняет живые орехи и семена питательными веществами, но и устраняет фитиновую кислоту, ингибитор ферментов, который, как известно, связывается с питательными веществами, препятствуя их полному перевариванию.

Таким образом, проросшие орехи и семена являются биодоступными, в отличие от их не проросших собратьев, что обеспечивает максимальную насыщенность питательными веществами.

Пророщенные орехи и семена могут помочь удовлетворить потребности в питании во время беременности и кормления грудью. Они богаты клетчаткой, которая может облегчить запор — частую жалобу во время беременности.

Орехи являются хорошим источником железа, цинка, незаменимых жирных кислот омега-3 и белка. Они являются богатым источником витаминов B и E.Основные минералы, такие как фосфор, калий, цинк, селен и медь, также присутствуют в больших количествах, которые необходимы для правильного развития плода.

Ммм … разве это не заставляет вас наводнять свое тело полезными питательными веществами? !!

Теперь, пожалуйста, помните, даже если наши продукты являются лучшими и действительно не вызывают чувства вины, вы должны есть их в умеренных количествах. (Тот кирпич, изображенный выше … НЕ одной порции!)

К счастью, поскольку они настолько питательны, что вы насытитесь довольно быстро.Но они вызывают привыкание, так что проявляйте сдержанность 🙂

Я собираюсь съесть немного шоколадных конфет HNINA. Да, они такие вкусные, я ем их каждый день! Их ест вся моя семья, включая моего мужа Рона и наших девочек-близнецов, которым сейчас уже 7! Я уже упоминал, что они говорят на пяти языках … Интересно, что питало их прекрасные умы; )

Не упустите возможность.

Покупайте все наши шоколадные трюфели, батончики, закуски из проросших орехов и семян, а также спреды из проростков по адресу:

www.hninagourmet.com

С любовью,
Ванесса

P.S. Если вы знаете кого-либо, кто беременен или кормит грудью, перешлите ему это письмо как важную ссылку!

P.P.S. Помните, что маленькие порции идеально подходят для беременных и кормящих мам. Мы рекомендуем наш ассортиментный мешок с галькой 0,5 унции. Они по разумной цене и содержат по одному из наших семи трюфелей. Или обновите пробоотборник Hnina, чтобы испытать продукт каждой из наших четырех линеек.

P.P.P.S. Если вы настоящий фанат HNINA и просто хотите запастись всем, приобретите связку кирпичей.Они лучше всего подходят по весу, и их хватает на несколько недель! Просто отрежьте небольшую порцию для ежедневного исправления. Они также имеют право на БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ!

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Когда вы кормите своего малыша грудью, вы можете есть все, что захотите.Если у вашего ребенка газы или вы заметили какие-либо изменения в его испражнениях, возможно, вам стоит пересмотреть свой рацион. Если ваш ребенок начинает много плакать, причем обычно не в периоды, связанные с коликами, — поздно днем ​​или рано вечером, вы должны посмотреть, не вызывают ли эти изменения какие-либо изменения в вашем кормлении грудью. Среди всего прочего больше всего беспокоят шоколад и грудное вскармливание. Итак, безопасен ли шоколад для грудных детей?

Могут ли кормящие мамы есть шоколад?

Во-первых, да, вы можете есть шоколад во время грудного вскармливания, потому что он содержит сахар и может дать вам энергию.Но кормящим мамам следует ограничить или даже полностью исключить потребление шоколада, если они или их дети реагируют на шоколад. Есть много причин, по которым шоколад может повлиять на вашего ребенка. Вот несколько причин:

1. Кофеин в шоколаде

Вы можете не знать об этом, но кофеин — главный ингредиент шоколада. Шоколад во время кормления грудью может повлиять на здоровье вашего ребенка. Многие кормящие женщины обнаруживают, что, если они едят слишком много шоколада, у их детей появляется газообразование.Кроме того, следует исключить употребление кофеина, пока пищеварительная система малышей еще только развивается.

По крайней мере, кормящие матери не должны употреблять более 3 чашек кофе в день. Помимо шоколада, кофеин также содержится в газированных напитках, чае, энергетических напитках и определенном мороженом. Будьте осторожны при их употреблении.

2. Теобромин в шоколаде

Еще один компонент шоколада — теобромин. Если вы кормите ребенка грудью, вам не следует употреблять теобромин или продукты, содержащие его.Или у вашего ребенка будут проблемы с избыточным газом после кормления грудью.

Если вы просто не можете отказаться от шоколада, вам следует перейти на белый шоколад, который имеет более низкое содержание теобромина и будет иметь меньше побочных эффектов для вашего ребенка. Помимо шоколада, теобромин можно найти в определенных конфетах, какао-порошке, растворимом завтраке, орехах коала и продуктах на основе шоколада.

3. Другие побочные эффекты, вызванные шоколадом и грудным вскармливанием

Проверьте, не проявляются ли у вашего ребенка какие-либо из следующих симптомов:

  • Рвота
  • Диарея
  • Тошнота
  • Гиперактивность
  • Беспокойство
  • Бессонница
  • Сыпь

Если у вашего ребенка есть какие-либо из перечисленных выше побочных эффектов, возможно, вам придется отвести ребенка к педиатру.Если вы все еще кормите грудью, возможно, вам придется временно отказаться от шоколадных конфет.

Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Помимо шоколада, есть ряд других продуктов, которых следует избегать из обычного рациона во время грудного вскармливания. Обратите внимание на следующее:

1. Скажи алкоголю нет

Все, что вы потребляете, может попасть к вашему ребенку во время грудного вскармливания. Вы не должны пить во время беременности или кормления грудью.Если вы все же выпили, вам следует подождать два часа после каждого напитка, прежде чем вы снова сможете возобновить грудное вскармливание. Напиток равен 12 унциям пива, 1,5 унциям ликера или 5 унциям вина.

2. Избегайте продуктов, вызывающих аллергию

Шоколад и грудное вскармливание, несомненно, вызывают серьезное беспокойство. Вам также следует уделять пристальное внимание своему ребенку, чтобы вы могли определить, есть ли у него аллергия на какие-либо продукты. Аллергические реакции включают сыпь, диарею или проблемы с дыханием. Некоторые распространенные продукты, которые обычно вызывают аллергическую реакцию, включают коровье молоко, яйца, кукурузу, сою, пшеницу или арахис.Всегда проверяйте стул вашего ребенка, чтобы увидеть, нет ли каких-либо изменений цвета или текстуры, которые могут отражать аллергическую реакцию.

3. Ограничьте употребление острой пищи

Острая пища не вредит вашему ребенку, но может заставить его вести себя немного суетливо или снизить аппетит. Возможно, вы захотите свести к минимуму острую пищу во время грудного вскармливания.

4. Знайте, какую рыбу съесть

Убедитесь, что вы знаете, какие виды рыб подходят вам во время грудного вскармливания.Избегайте рыб, содержащих ртуть, и держитесь подальше от королевских мацералов, меч-рыб и кафельников. Не ешьте больше 6 унций рыбы каждую неделю.

5. Держитесь подальше от продуктов, вырабатывающих газ

Помимо сочетания шоколада и кормления грудью, кормящим мамам следует избегать других продуктов, выделяющих газы. Следующие овощи и продукты могут вызвать у вашего ребенка повышенное газообразование, чем обычно:

  • Фасоль
  • Капуста
  • Брокколи
  • Репчатый лук
  • Цветная капуста
  • Цельнозерновые
  • Жевательная резинка

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать 5 отличных советов, которые помогут вашему ребенку и вам чувствовать себя комфортнее во время грудного вскармливания:

когда все, что вы жаждете, это шоколад — Mama Instincts®

Каждый ресурс поддерживает этот сайт.Спасибо!

Во время беременности я читала все, что могла, о грудном вскармливании. Я была полна решимости кормить грудью исключительно грудью и знала, что знание об этом является ключевым моментом.

Одна вещь, которую я никогда не читал и о которой мне никто не рассказывал, — это сумасшедшая тяга к сахару, которую я получил бы . Точнее, тяга к шоколаду.

Мне всегда нравились сладости хорошего качества: шоколад и пирожные; но я очень разборчивый человек и для меня, чтобы съесть что-нибудь сладкое, это , значит, — это хорошо. К тому же я был одним из тех людей, которые могли съесть одну плитку шоколада за 2 недели, просто съев понемногу.

Все изменилось, когда я начала кормить грудью. Я бы так хотел шоколада! Было время, когда все , о которых я мог думать, ели кусок шоколада…. Серьезно!

Я подумал, что я ненормальный, и начал исследовать и спрашивать других мам. Оказывается, когда ваша кормилица падает, у вас падает уровень сахара в крови, и именно поэтому вы испытываете тягу к сладкому. Все мамы, которых я спрашивала, прошли через одно и то же.
Я уверен, что есть мамы, у которых не было этой проблемы, но я не встречал ни одной.Если вы один из них, считайте себя счастливчиком .

Итак, я здесь. Моему ребенку почти 8 месяцев, и хотя я жажду шоколада на меньше , чем раньше, я по-прежнему хочу его .
Я был уверен, что к настоящему времени эта тяга исчезнет, ​​но, спросив других мам, мне сказали, что они, скорее всего, будут длиться все время, пока я кормлю грудью.
Я планирую следовать рекомендациям ВОЗ по грудному вскармливанию, поэтому я планирую кормить грудью, пока ей не исполнится 2 года… а это значит, что какое-то время я буду жаждать шоколадных конфет.

Я также очень далека от своего веса до беременности, и я уверена, что эта глупая тяга — часть проблемы! Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!

Итак, если вы одна из тех мам, которые переживают это, все, что я могу сказать, это то, что ВЫ НЕ ОДИН!

Некоторые рекомендации, чтобы удовлетворить вашу тягу

  • Настоящий чистый шоколад хорош для вас, поэтому, если вы хотите шоколад, купите темный шоколад с содержанием 70% (или более). Я стараюсь делать это как можно чаще, но все равно время от времени получаю молочный шоколад … это ооочень хорошо!
  • Готовьте сладости дома. Таким образом, вы можете контролировать, что добавляется в вашу пищу. Попробуйте эти лакомства с кокосовым маслом!
  • Всегда старайтесь использовать натуральные подсластители , такие как сырой мед (или этот) или кленовый сироп (сорт B). Если вам нужен сахар, попробуйте сахар хорошего качества, например суканат, кокосовый сахар, рападура, патока или турбинадо.
  • Приготовьте шоколадные лакомства сами. Мои любимые шоколадные плитки с кокосовым маслом. Они восхитительны, удовлетворяют мою тягу, и я могу приготовить их за 5 минут.
  • Еще я научился делать — это шоколадный торт без муки (или этот). Он такой сладкий, что вам нужно немного его, чтобы утолить тягу, хотя он может вызвать привыкание.
  • Если вам нужно мороженое, купите мороженое из греческого йогурта . По крайней мере, вы получаете немного белка.
  • Фрукты — ваш лучший друг. Попробуйте их по-разному: приготовьте на пару, на гриле, запеките, добавьте орехи, соль или корицу, чтобы они были вкуснее.
  • Прежде всего, старайтесь есть много зелени и белка с полезными жирами. Предполагается, что он поможет поддерживать уровень сахара в крови, чтобы вы не испытывали сильной тяги к сладкому.
  • Если вы решили получить кусок торта в ресторане, поделитесь им. Таким образом, вы будете съедать половину калорий.

Вы хотели сладкого во время кормления грудью? Какой? Когда ваша тяга прекратилась?

Каждый ресурс поддерживает этот сайт.Спасибо!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.