Мед для беременных польза и вред: полезные свойства и противопоказания. Употребление меда при беременности, кормлении грудью, а также новорожденными

К чему может привести полный отказ от сахара?

К чему может привести полный отказ от сахара?

Можно ли отказаться от сахара в ежедневном рационе? Как повлияет такое изменение рациона на организм? Поможет ли похудеть, улучшить фигуру? Будут ли негативные последствия?

В желудке сахар распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза – основной источник энергии, необходимой для нормальной работы мозга, мышц, внутренних органов. Если она не поступает в организм, человек ощущает слабость, ему сложно концентрировать внимание, выполнять физическую работу, двигаться, возможна потеря сознания. При длительном недостатке глюкозы наблюдается истощение, нарушение работы пищеварительной системы.

Большая часть глюкозы поступает в организм современного человека в виде сахара. Не грозит ли ему истощение, если отказаться от сладких кристаллов в чистом виде, кондитерских изделий, напитков? Рафинированный сахар стал доступным продуктом питания в конце ХІХ века. До этого его производили очень мало, и он отсутствовал в ежедневном меню людей, но у них было достаточно сил для географических и интеллектуальных открытий, войн, подвигов, продолжения человеческого рода и благоустройства нашего мира.

Вред от употребления сахара

Врачи-диетологи рекомендуют здоровым людям ограничивать употребление сахара: не больше 25-30 грамм в сутки. Но, по статистике, средняя норма его потребления в России – 107 грамм, в США – 160 грамм.

Сладкая жизнь дает горькие последствия:

• ожирение – с каждой ложкой белых кристаллов мы получаем 20-30 калорий, которые превращаются в жировые отложения, вес увеличивается, двигаться становится тяжелей, и развивается заболевание;
• сахарный диабет;
• снижение иммунитета;
• атеросклероз;
• повреждение стенок сосудов;
• уменьшение прочности костных тканей;
• размножение во рту микроорганизмов, разрушающих зубную эмаль.

При расщеплении и выведении сладостей желудок, печень, почки, поджелудочная железа испытывают повышенную нагрузку, что провоцирует сбои в их работе, развитие заболеваний эндокринной, пищеварительной и выделительной системы.

Польза

Вредно излишнее употребление сахара, но полностью лишать организм глюкозы нельзя, она необходима, чтобы поддерживать нормальный углеводный обмен. При его нарушении снижается работоспособность. Клетки мозга, не получая питание, работают медленней, человеку трудно сосредоточиться, выражать свои мысли, генерировать новые идеи. Появляется раздражительность, агрессивность. Но достаточно съесть сладкий десерт, и через несколько минут появятся силы, свежие мысли, улучшится настроение.

Но глюкоза содержится не только в белом рафинированном сахаре. Это природный углевод, которым богаты сладкие фрукты, овощи. Природные сахара есть в меде, молочных продуктах, орехах. Их употребление позволяет получить суточную норму глюкозы, фруктозы, лактозы, которой достаточно для нормальной работы организма.

Почему трудно отказаться от сладостей?

При употреблении рафинированного сахара в мозгу вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны удовольствия. Он вызывает привыкание как наркотические препараты. Отказ от него может вызывать неприятные ощущения:

• раздражительность, подавленность, чувство тревоги;
• снижение работоспособности, быструю утомляемость при физическом и интеллектуальном труде;
• головные боли;
• бессонницу;
• боли в мышцах;
• нарушение режима питания – в привычное время завтрака, обеда, ужина аппетит пропадает, но в неурочное время возникает сильное желание съесть что-нибудь сладкое.

Если проявить силу воли и отказываться от сладкого, негативные последствия отказа исчезнут через 2-3 недели: наладится сон и аппетит, вы почувствуете легкость и прилив энергии, улучшится самочувствие, настроение.

Отказ от сахара в чистом виде

Если вы хотите сбросить лишний вес, укрепить здоровье, можно отказаться от употребления сахара в чистом виде. Чаще всего мы добавляем его в чай, кофе, салаты с фруктами. Но гурманы советуют наслаждаться естественным вкусом хорошего чая и кофе. Они считают, что сладость только разрушает гармонию вкуса этих напитков. Ее нужно почувствовать, научиться ею наслаждаться, и вам будет легко отвыкнуть от сладкой добавки и лишних калорий. Спелые фрукты, если это не лайм или лимон, содержат много фруктозы. Они достаточно сладкие, а стремление посыпать их белыми кристалликами или пудрой – дань привычке, от которой несложно отказаться и со временем забыть о ней. Чтобы оценить преимущества естественного вкуса, пейте хороший ароматный чай, кофе, ешьте спелые, свежие фрукты.

Отказ от сахара в продуктах питания

Рафинированный сахар вызывает привыкание, улучшает вкус, и производители максимально используют эти свойства недорогого продукта, добавляя его не только в кондитерские изделия, но и в хлеб, маринованные овощи, колбасы, майонез, кетчуп и т.д. При полном отказе от него, ассортимент продуктов, закупаемых в супермаркете, существенно сократится. Но, исключив из рациона колбасу, майонез, соусы длительного хранения, конфеты, печенье и другие сахаросодержащие продукты, вы сохраните здоровье, снизите риск развития сахарного диабета, ожирения, атеросклероза. Без них несложно составить разнообразное вкусное повседневное или праздничное меню. Чтобы организм получал достаточно энергии, используйте продукты богатые белками и углеводами: крупы, мясо и рыбу, овощи, фрукты.

Преимущества отказа от сладостей

Преимущества отказа от употребления рафинированного сахара и содержащих его продуктов, подтверждены исследованиями врачей в странах Европы, в России, в США:

• эффективная профилактика сахарного диабета;
• облегчается контроль массы тела – сладкая пища насыщает ненадолго, голод возникает через 30-40 минут после съеденного пирожного, а если выбрать нежирное мясо с порцией овощного салата, в котором в 3-4 раза меньше калорий, аппетит появится через 2-3 часа;
• уменьшается риск развития гипертонии, сосуды дольше сохраняют эластичность, что облегчает работу сердца и снабжение мозга кислородом и питательными веществами;
• люди, не злоупотребляющие сладостями, дольше остаются физически активными и сохраняют ясность мышления;
• в подростковом возрасте уменьшается количество высыпаний на коже, а в зрелом – улучшается цвет лица, позже появляются морщины.

Отказ от сахара: 10 советов

Отвыкнуть от сахара – широко распространенного продукта, вызывающего сильную зависимость, сложно. Простые советы помогут быстрей перейти на новый режим питания, и наслаждаться здоровой пищей.

Совет 1: когда нужна консультация врача?

Здоровый человек может изменить свой рацион, отказавшись от сладостей, не обращаясь к врачу. Но, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени, при которых нужно соблюдать определенную диету, вносить в нее коррективы можно только после консультации с врачом. Она нужна и тем, кто страдает расстройствами пищевого поведения, имеет недостаток массы тела или страдает от ожирения. При ожирении резкое изменение рациона, снижение его калорийности и быстрая потеря веса могут быть опасны. Если от сладкого хочет отказаться подросток, родители должны проконтролировать, чтобы его рацион был достаточно калорийным, чтобы полностью обеспечить энергетические потребности растущего организма.

Совет 2: мотивация

Чтобы отвыкнуть от сладостей, нужно 3-4 недели бороться с соблазном. Не поддаться поможет четкое понимание преимуществ отказа от сахара в чистом виде и содержащих его продуктов.

Вы страдаете от лишнего веса? Сахар в рационе – это не только лишние калории, но и сложности контроля аппетита. При поступлении в организм глюкозы, ответственный за чувство насыщения гормон лептин, перестает работать. Насыщение возникает не сразу после приема пищи, а через 20-30 минут, за которые человек успевает съесть лишнее.

Частые простуды и другие заболевания мешают жить полноценной жизнью, строить карьеру, путешествовать? Отказ от сладкого укрепит иммунитет, способствует нормализации давления, благотворно влияет на работу мозга.

Совет 3: уменьшайте количество сахара постепенно

Чем больше сладостей вы употребляете, тем трудней отвыкать от них. У тех, кто привык пить несладкий чай, кофе, не любит конфеты, печенье, пирожные, сладкую газированную воду, редко возникает желание полностью отказаться от сахара, ведь его количество в рационе и влияние на организм незначительно. Сладкоежкам легче отвыкать от сладкого постепенно. Тогда симптомы, напоминающие наркотическую ломку, будут меньше выражены. Составьте график изменений рациона. Начните с отказа от сладостей к чаю или перестаньте добавлять в напитки сахар. Через неделю откажитесь еще от одной «сладкой» привычки. Найдите замену продуктам, содержащим сахар. За 2-4 недели можно полностью исключить рафинированный сахар из рациона.

Совет 4: изучайте состав продуктов

Сахароза содержится в несладких продуктах питания. Ее добавляют в хлеб, соусы, маринады, сокосодержащие напитки, йогурты. Изучайте в магазинах состав продуктов. Откажитесь от покупки полуфабрикатов, завтраков, обедов и ужинов в заведениях общепита. Хлеб и хлебобулочные изделия можно выпекать самостоятельно: хлебопечка позволяет приготовить их с минимальными затратами времени и сил. Вместо вареной колбасы, в составе которой есть не только сахар, но и соя, крахмал, усилители вкуса, красители, консерванты, можно готовить запеченное в духовом шкафу мясо, а кетчуп заменить натуральным томатным соком. Майонез без сахара можно приготовить в блендере меньше, чем за минуту, и в нем тоже не будет консервантов и других химических добавок.

Совет 5: чем заменить сахар

Если вам очень хочется сладкого, можно купить в аптеке заменители сахара: сукразит или ксилит. Эти препараты разработаны для больных сахарным диабетом и выпускаются в виде таблеток или драже. Одна таблетка заменяет ложку сахарного песка или кубик рафинада, но содержит 0 калорий. Препарат термически устойчивый, он сохраняет свойства при добавлении в горячий чай, кофе, молоко, тесто или крем. Он снимает симптомы, возникающие при отказе от сладкого (раздражительность, чувство тревоги, бессонницу), не влияет на углеводный обмен, но, как и рафинированный сахар, увеличивает аппетит. Его можно использовать в период отвыкания от сладостей и иногда употреблять, чтобы насладиться любимым вкусом, если нет проблем с весом и контролем аппетита.

Совет 6: натуральные заменители

Заменить рафинированный сахар можно и натуральными продуктами: медом, сухофруктами, изюмом, свежими фруктами и овощами. Мед имеет ряд преимуществ: натуральный продукт, содержащий не только фруктозу и глюкозу, но и витамины, минералы, биологически активные вещества, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, благотворно влияет на состояние кожи. Полезны и сухофрукты, сладкие свежие фрукты и овощи. Но эти продукты калорийные, и если вы отказываетесь от сладостей, чтобы сбросить лишний вес, их употребление нужно ограничивать. Изучите таблицу калорийности свежих фруктов. Съев 100 г банана, вы получаете 89 калорий, а в 100г вишни или черешни – 52, мандарина – 33, клубники – 30, арбуза – 27.

Совет 7: сбалансируйте свой рацион

Убрав из рациона рафинированный сахар, позаботьтесь, чтобы организм получал достаточно сложных углеводов, которые обеспечат его энергией. Включайте в ежедневное меню каши из цельного зерна, хлеб с отрубями, овощи, фрукты. Чувство длительного насыщения дает и богатая белками пища: нежирное мясо, рыба, сыры. Готовьте из этих продуктов любимые блюда, чтобы получать не только белки, углеводы, витамины, минералы, но и удовольствие от еды. Используйте натуральные специи, пряные травы, покупайте любимые сорта чая, кофе, натуральный горький шоколад, морепродукты.

Совет 8: не покупайте сладости

Не держите дома запас сладостей для гостей или про запас, чтобы не было соблазна съесть чуть-чуть, а потом еще чуть-чуть. Гостям можно предложить фрукты, чай с медом или кофе, сваренный в турке с солью, перцем, кардамоном и т.д.

Не покупайте сладости на перекус, если нет времени на полноценный обед. Вырабатывайте правильные пищевые привычки: пройдите мимо полки с конфетами в отдел фруктов. Банан насытит не хуже шоколадного батончика, булочки или пирожного и чувство сытости дольше сохранится.

Совет 9: ищите единомышленников

Перед тем, как отказаться от сладостей, обсудите свое решение с членами семьи, расскажите им о негативных последствиях употребления рафинированного сахара и пользе здорового питания. Если они поддержат вас, не будут предлагать вам сладкого, и еще лучше – сами откажутся от него, отказ от него пройдет легче. Расскажите об изменениях своих пищевых привычек друзьям, не стесняйтесь напоминать, что не нужно предлагать вам десерты, приносите с собой фрукты.

Совет 10: осторожней с алкоголем

Сахароза присутствует не только в десертах, газированных безалкогольных напитках, но и в десертных винах, ликерах, коктейлях на их основе. Если организм отвык от нее, не стоит напоминать ему о сладком наркотике. В состоянии даже легкого опьянения слабеет сила воли, и сложно устоять от искушения съесть еще и шоколадку, пирожное.

О пользе кедрового ореха при беременности

АбазаАбаканАбдулиноАбинскАгидельАгрызАдыгейскАзнакаевоАзовАк-ДовуракАксайАлагирАлапаевскАлатырьАлданАлейскАлександровАлександровскАлександровск-СахалинскийАлексеевкаАлексинАлзамайАлупкаАлуштаАльметьевскАмурскАнадырьАнапаАнгарскАндреапольАнжеро-СудженскАниваАпатитыАпрелевкаАпшеронскАрамильАргунАрдатовАрдонАрзамасАркадакАрмавирАрмянскАрсеньевАрскАртемАртемовскАртемовскийАрхангельскАсбестАсиноАстраханьАткарскАхтубинскАхтубинск-7АчинскАшаБабаевоБабушкинБавлыБагратионовскБайкальскБайконурБаймакБакалБаксанБалабановоБалаковоБалахнаБалашихаБалашовБалейБалтийскБарабинскБарнаулБарышБатайскБахчисарайБежецкБелая КалитваБелая ХолуницаБелгородБелебейБелевБелинскийБеловоБелогорскБелогорскБелозерскБелокурихаБеломорскБелорецкБелореченскБелоусовоБелоярскийБелыйБердскБерезникиБерезовскийБерезовскийБесланБийскБикинБилибиноБиробиджанБирскБирюсинскБирючБлаговещенскБлаговещенскБлагодарныйБобровБогдановичБогородицкБогородскБоготолБогучарБодайбоБокситогорскБолгарБологоеБолотноеБолоховоБолховБольшой КаменьБорБорзяБорисоглебскБоровичиБоровскБоровск-1БородиноБратскБронницыБрянскБугульмаБугурусланБуденновскБузулукБуинскБуйБуйнакскБутурлиновкаВалдайВалуйкиВанино рпВелижВеликие ЛукиВеликие Луки-1Великий НовгородВеликий УстюгВельскВеневВерещагиноВереяВерхнеуральскВерхний ТагилВерхний УфалейВерхняя ПышмаВерхняя СалдаВерхняя ТураВерхотурьеВерхоянскВесьегонскВетлугаВидноеВилюйскВилючинскВихоревкаВичугаВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолгореченскВолжскВолжскийВологдаВолодарскВолоколамскВолосовоВолховВолчанскВольскВольск-18ВоркутаВоронежВоронеж-45ВорсмаВоскресенскВоткинскВсеволожскВуктылВыборгВыксаВысоковскВысоцкВытеграВышний ВолочекВяземскийВязникиВязьмаВятские ПоляныГаврилов ПосадГаврилов-ЯмГагаринГаджиевоГайГаличГатчинаГвардейскГдовГеленджикГеоргиевскГлазовГолицыноГорбатовГорно-АлтайскГорнозаводскГорнякГородецГородищеГородовиковскГородской округ ЧерноголовкаГороховецГорячий ключГорячий КлючГрайворонГремячинскГрозныйГрязиГрязовецГубахаГубкинГубкинскийГудермесГуковоГулькевичиГурьевскГурьевскГусевГусиноозерскГусь-ХрустальныйДавлекановоДагестанские ОгниДалматовоДальнегорскДальнереченскДаниловДанковДегтярскДедовскДемидовДербентДесногорскДжанкойДзержинскДзержинскийДивногорскДигораДимитровградДмитриевДмитровДмитровскДноДобрянкаДолгопрудныйДолинскДомодедовоДонецкДонскойДорогобужДрезнаДубнаДубовкаДудинкаДуховщинаДюртюлиДятьковоЕвпаторияЕгорьевскЕйскЕкатеринбургЕлабугаЕлецЕлизовоЕльняЕманжелинскЕмваЕнисейскЕрмолиноЕршовЕссентукиЕфремовЖелезноводскЖелезногорскЖелезногорскЖелезногорск-ИлимскийЖелезнодорожныйЖердевкаЖигулевскЖиздраЖирновскЖуковЖуковкаЖуковскийЗавитинскЗаводоуковскЗаволжскЗаволжьеЗадонскЗаинскЗакаменскЗаозерныйЗаозерскЗападная ДвинаЗаполярныйЗарайскЗаречныйЗаречныйЗаринскЗвениговоЗвенигородЗверевоЗеленогорскЗеленогорскЗеленоградЗеленоградскЗеленодольскЗеленокумскЗерноградЗеяЗимаЗлатоустЗлынкаЗмеиногорскЗнаменскЗубцовЗуевкаИвангородИвановоИвантеевкаИвдельИгаркаИжевскИзбербашИзобильныйИланскийИнзаИнкерманИнсарИнтаИпатовоИрбитИркутскИркутск-45ИсилькульИскитимИстраИстра-1ИшимИшимбайЙошкар-ОлаКадниковКазаньКалачКалач-на-ДонуКалачинскКалининградКалининскКалтанКалугаКалязинКамбаркаКаменкаКаменногорскКаменск-УральскийКаменск-ШахтинскийКамень-на-ОбиКамешковоКамызякКамышинКамышловКанашКандалакшаКанскКарабановоКарабашКарабулакКарасукКарачаевскКарачевКаргатКаргопольКарпинскКарталыКасимовКаслиКаспийскКатав-ИвановскКатайскКачканарКашинКашираКашира-8КедровыйКемеровоКемьКерчьКизелКизилюртКизлярКимовскКимрыКингисеппКинельКинешмаКиреевскКиренскКиржачКирилловКиришиКировКировКировградКирово-ЧепецкКировскКировскКирсКирсановКиселевскКисловодскКлимовскКлинКлинцыКнягининоКовдорКовровКовылкиноКогалымКодинскКозельскКозловкаКозьмодемьянскКолаКологривКоломнаКолпашевоКолпиноКольчугиноКоммунарКомсомольскКомсомольск-на-АмуреКонаковоКондопогаКондровоКонстантиновскКопейскКораблиноКореновскКоркиноКоролевКорочаКорсаковКоряжмаКостеревоКостомукшаКостромаКотельникиКотельниковоКотельничКотласКотовоКотовскКохмаКрасавиноКрасноармейскКрасноармейскКрасновишерскКрасногорскКраснодарКрасное СелоКраснозаводскКраснознаменскКраснознаменскКраснокаменскКраснокамскКрасноперекопскКрасноперекопскКраснослободскКраснослободскКраснотурьинскКрасноуральскКрасноуфимскКрасноярскКрасный КутКрасный СулинКрасный ХолмКременкиКронштадтКропоткинКрымскКстовоКубинкаКувандыкКувшиновоКудымкарКузнецкКузнецк-12Кузнецк-8КуйбышевКулебакиКумертауКунгурКупиноКурганКурганинскКурильскКурловоКуровскоеКурскКуртамышКурчатовКусаКушваКызылКыштымКяхтаЛабинскЛабытнангиЛаганьЛадушкинЛаишевоЛакинскЛангепасЛахденпохьяЛебедяньЛениногорскЛенинскЛенинск-КузнецкийЛенскЛермонтовЛеснойЛесозаводскЛесосибирскЛивныЛикино-ДулевоЛипецкЛипкиЛискиЛихославльЛобняЛодейное ПолеЛомоносовЛосино-ПетровскийЛугаЛузаЛукояновЛуховицыЛысковоЛысьваЛыткариноЛьговЛюбаньЛюберцыЛюбимЛюдиновоЛянторМагаданМагасМагнитогорскМайкопМайскийМакаровМакарьевМакушиноМалая ВишераМалгобекМалмыжМалоархангельскМалоярославецМамадышМамоновоМантуровоМариинскМариинский ПосадМарксМахачкалаМглинМегионМедвежьегорскМедногорскМедыньМежгорьеМеждуреченскМезеньМеленкиМелеузМенделеевскМензелинскМещовскМиассМикуньМиллеровоМинеральные ВодыМинусинскМиньярМирныйМирныйМихайловМихайловкаМихайловскМихайловскМичуринскМогочаМожайскМожгаМоздокМончегорскМорозовскМоршанскМосальскМоскваМосковскийМуравленкоМурашиМурманскМуромМценскМыскиМытищиМышкинНабережные ЧелныНавашиноНаволокиНадымНазаровоНазраньНазываевскНальчикНаримановНаро-ФоминскНарткалаНарьян-МарНаходкаНевельНевельскНевинномысскНевьянскНелидовоНеманНерехтаНерчинскНерюнгриНестеровНефтегорскНефтекамскНефтекумскНефтеюганскНеяНижневартовскНижнекамскНижнеудинскНижние СергиНижние Серги-3Нижний ЛомовНижний НовгородНижний ТагилНижняя СалдаНижняя ТураНиколаевскНиколаевск-на-АмуреНикольскНикольскНикольскоеНовая ЛадогаНовая ЛяляНовоалександровскНовоалтайскНовоаннинскийНововоронежНоводвинскНовозыбковНовокубанскНовокузнецкНовокуйбышевскНовомичуринскНовомосковскНовопавловскНоворжевНовороссийскНовосибирскНовосильНовосокольникиНовотроицкНовоузенскНовоульяновскНовоуральскНовохоперскНовочебоксарскНовочеркасскНовошахтинскНовый ОсколНовый УренгойНогинскНолинскНорильскНоябрьскНурлатНытваНюрбаНяганьНязепетровскНяндомаОблучьеОбнинскОбояньОбьОдинцовоОжерельеОзерскОзерскОзерыОктябрьскОктябрьскийОкуловкаОлекминскОленегорскОленегорск-1Оленегорск-2Оленегорск-4ОлонецОмскОмутнинскОнегаОпочкаОрелОренбургОрехово-ЗуевоОрловОрскОсаОсинникиОсташковОстровОстровнойОстрогожскОтрадноеОтрадныйОхаОханскОчерп. Айхал, у. Мирнинскийп. Акбулак, Акбулакский районп. Балезино, Балезинский районп. Борисовка, Борисовский районп. Горячеводский, г. Пятигорскп. Зимовники, Зимовниковский районп. Игра, Игринский районп. Иноземцево, г. Железноводскп. Кедровка, пгт Темиртау, Таштагольский районп. Косая Гора, г. Тулап. Малаховка, Люберецкий районп. Матвеев Курган, Матвеево-Курганский районп. Металлостройп. Орловский, Орловский районп. Персиановский, Октябрьский районп. Саракташ, Саракташский районп. Свободы, г. Пятигорскп. Степное, Балашовский районп. Строитель, Тамбовский районп. Товарково, Дзержинский районп. Томилино, Люберецкий районп. Трудовое, г. Владивостокп. Ува, Увинский районп. Усть-Ордынский, Эхирит-Булагатский районп. Чернянка, Чернянский районп. Шексна, Шекснинский районп. Шушарып. Южный, Смоленский районПавловоПавловскПавловскПавловский ПосадПалласовкаПартизанскпгт Анна, Аннинский районпгт Афипский, Северский районпгт Ахтырский, Абинский районпгт Бачатский, г. Беловопгт Безенчук, Безенчукский районпгт Белоозерский, Воскресенский районпгт Белый Яр, Сургутский районпгт Березовка, Березовский районпгт Васильево, Зеленодольский районпгт Верхнеднепровский, Дорогобужский районпгт Воргашор, г. Воркутапгт Грамотеино, г. Беловопгт Грибановский, Грибановский районпгт Джалиль, Сармановский районпгт Заводской, г. Владикавказпгт Излучинск, Нижневартовский районпгт Ильский, Северский районпгт Кавалерово, Кавалеровский районпгт Камские Поляны, Нижнекамский районпгт Кукмор, Кукморский районпгт Курагино, Курагинский районпгт Лучегорск, Пожарский районпгт Медведево, Медведевский районпгт Мостовской, Мостовский районпгт Мурмаши, Кольский районпгт Никель, Печенгский районпгт Новый Городок, г. Беловопгт Пойковский, Нефтеюганский районпгт Промышленная, Промышленновский районпгт Разумное, Белгородский районпгт Селенгинск, Кабанский районпгт Славянка, Хасанский районпгт Сунжа, Сунженский районпгт Суходол, Сергиевский районпгт Тяжинский, Тяжинский районпгт Федоровский, Сургутский районпгт Шерловая Гора, Борзинский районпгт Шушенское, Шушенский районпгт Энем, Тахтамукайский районпгт Яблоновский, Тахтамукайский районпгт Яшкино, Яшкинский районПевекПензаПервомайскПервоуральскПеревозПересветПереславль-ЗалесскийПермьПестовоПетергофПетров ВалПетровскПетровск-ЗабайкальскийПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПетуховоПетушкиПечораПечорыПикалевоПионерскийПиткярантаПлавскПластПлесПовориноПодольскПодпорожьеПокачиПокровПокровскПолевскойПолесскПолысаевоПолярные ЗориПолярныйПоронайскПорховПохвистневоПочепПочинокПошехоньеПравдинскПриволжскПриморскПриморскПриморско-АхтарскПриозерскПрокопьевскПролетарскПротвиноПрохладныйПсковПугачевПудожПустошкаПучежПушкинПушкиноПущиноПыталовоПыть-ЯхПятигорскРадужныйРадужныйрайон Внуково, г. Москварайон Врангель, г. Находкарайон Горняк, г. Копейскрайон Заводской, г. Артемрайон Кайеркан, г. Норильскрайон Кольцово, г. Екатеринбурграйон Крюково, г. Зеленоградрайон Никольско-Архангельский, г. Балашихарайон Новосиликатный, г. Барнаулрайон Новосинеглазово, г. Челябинскрайон Пашковский, г. Краснодаррайон Придонской, г. Воронежрайон Северо-Задонск, г. Донскойрайон Сходня, г. Химкирайон Талнах, г. Норильскрайон Юбилейный, г. КоролевРайчихинскРаменскоеРассказовоРевдаРежРеутовРжевРодникиРославльРоссошьРостовРостов-на-ДонуРошальрп Боровский, Тюменский районрп Городище, Городищенский районрп Горьковский, г. Волгоградрп Елань, Еланский районрп Калининец, Наро-Фоминский районрп Климово, Климовский районрп Комсомольский, Чамзинский районрп Коченево, Коченевский районрп Краснообск, Новосибирский районрп Линево, Искитимский районрп Монино, Щелковский районрп Навля, Навлинский районрп Нахабино, Красногорский районрп Приволжский, Энгельсский районрп Приютово, Белебеевский районрп Рефтинский, г. Асбестрп Роза, Коркинский районрп Солнечный, Солнечный районрп Софрино, Пушкинский районрп Сузун, Сузунский районрп Тальменка, Тальменский районрп Тучково, Рузский районрп Усть-Абакан, Усть-Абаканский районрп Чегдомын, Верхнебуреинский районрп Чишмы, Чишминский районрп Чунский, Чунский районрп Шилово, Шиловский районРтищевоРубцовскРудняРузаРузаевкаРыбинскРыбноеРыльскРяжскРязаньс. Автуры, Шалинский районс. Александровское, Александровский районс. Арзгир, Арзгирский районс. Ачхой-Мартан, Ачхой-Мартановский районс. Бачи-Юрт, Курчалоевский районс. Белая Глина, Белоглинский районс. Дивное, Апанасенковский районс. Донское, Труновский районс. Дыгулыбгей, г. Баксанс. Калинино, Каневской районс. Кантышево, Назрановский районс. Кинель-Черкассы, Кинель-Черкасский районс. Кочубеевское, Кочубеевский районс. Красногвардейское, Красногвардейский районс. Кулешовка, Азовский районс. Кулунда, Кулундинский районс. Курчалой, Курчалоевский районс. Майма, Майминский районс. Новая Усмань, Новоусманский районс. Павловск, Павловский районс. Раевский, Альшеевский районс. Сурхахи, Назрановский районс. Тоцкое Второе, Тоцкий районс. Учкекен, Малокарачаевский районс. Цоци-Юрт, Курчалоевский районс. Чалтырь, Мясниковский районс. Черниговка, Черниговский районс. Экажево, Назрановский районСакиСакиСалаватСалаирСалехардСальскСамараСанкт-ПетербургСаранскСарапулСаратовСаровСасовоСаткаСафоновоСаяногорскСаянскСветлогорскСветлоградСветлыйСветогорскСвирскСвободныйСебежСевастопольСеверо-КурильскСеверобайкальскСеверодвинскСевероморскСевероуральскСеверскСевскСегежаСельцоСеменовСемикаракорскСемилукиСенгилейСерафимовичСергачСергиев ПосадСергиев Посад-7СердобскСеровСерпуховСертоловоСестрорецкСибайСимСимферопольСковородиноСкопинСлавгородСлавскСлавянск-на-КубаниСланцыСлободскойСлюдянкаСмоленскСнегириСнежинскСнежногорскСобинкаСоветскСоветскСоветскСоветская ГаваньСоветскийСоколСолигаличСоликамскСолнечногорскСолнечногорск-2Солнечногорск-25Солнечногорск-30Солнечногорск-7Соль-ИлецкСольвычегодскСольцыСольцы 2СорочинскСорскСортавалаСосенскийСосновкаСосновоборскСосновый БорСосногорскСочиСпас-ДеменскСпас-КлепикиСпасскСпасск-ДальнийСпасск-РязанскийСреднеколымскСреднеуральскСретенскСтавропольстаница Багаевская, Багаевский районстаница Брюховецкая, Брюховецкий районстаница Варениковская, Крымский районстаница Выселки, Выселковский районстаница Гиагинская, Гиагинский районстаница Динская, Динской районстаница Егорлыкская, Егорлыкский районстаница Елизаветинская, г. Краснодарстаница Ессентукская, Предгорный районстаница Зеленчукская, Зеленчукский районстаница Каневская, Каневской районстаница Крыловская, Крыловский районстаница Кущевская, Кущевский районстаница Ладожская, Усть-Лабинский районстаница Ленинградская, Ленинградский районстаница Медведовская, Тимашевский районстаница Незлобная, Георгиевский районстаница Нестеровская, Сунженский районстаница Новопокровская, Новопокровский районстаница Новотитаровская, Динской районстаница Отрадная, Отрадненский районстаница Павловская, Павловский районстаница Полтавская, Красноармейский районстаница Северская, Северский районстаница Староминская, Староминский районстаница Старощербиновская, Щербиновский районстаница Суворовская, Предгорный районстаница Тбилисская, Тбилисский районстаница Троицкая, Сунженский районстаница Холмская, Абинский районСтарая КупавнаСтарая РуссаСтарицаСтародубСтарый КрымСтарый ОсколСтерлитамакСтрежевойСтроительСтруниноСтупиноСуворовСудакСуджаСудогдаСуздальСуоярвиСуражСургутСуровикиноСурскСусуманСухиничиСухой ЛогСызраньСыктывкарСысертьСычевкаСясьстройТавдаТаганрогТайгаТайшетТалдомТалицаТамбовТараТарко-СалеТарусаТатарскТаштаголТверьТебердаТейковоТемниковТемрюкТерекТетюшиТимашевскТихвинТихорецкТобольскТогучинТольяттиТомариТоммотТомскТопкиТоржокТоропецТосноТотьмаТрехгорныйТрехгорный-1ТроицкТроицкТрубчевскТуапсеТуймазыТулаТулунТуранТуринскТутаевТындаТырныаузТюкалинскТюменьУваровоУглегорскУгличУдачныйУдомляУжурУзловаяУлан-УдэУльяновскУнечаУрайУреньУржумУрус-МартанУрюпинскУсинскУсманьУсольеУсолье-СибирскоеУссурийскУсть-ДжегутаУсть-ИлимскУсть-КатавУсть-КутУсть-ЛабинскУстюжнаУфаУхтаУчалыУярФатежФеодосияФокиноФокиноФроловоФрязиноФурмановХабаровскХадыженскХанты-МансийскХарабалиХаровскХасавюртХвалынскХилокХимкиХолмХолмскХотьковоЦивильскЦимлянскЧаданЧайковскийЧапаевскЧаплыгинЧебаркульЧебоксарыЧегемЧекалинЧелябинскЧердыньЧеремховоЧерепановоЧереповецЧеркесскЧермозЧерноголовкаЧерногорскЧернушкаЧерняховскЧеховЧехов-2Чехов-3Чехов-8ЧистопольЧитаЧкаловскЧудовоЧулымЧулым-3ЧусовойЧухломаШагонарШадринскШалиШарыповоШарьяШатураШахтерскШахтыШахуньяШацкШебекиноШелеховШенкурскШилкаШимановскШиханыШлиссельбургШумерляШумихаШуяЩекиноЩелкиноЩелковоЩербинкаЩигрыЩучьеЭлектрогорскЭлектростальЭлектроуглиЭлистаЭнгельсЭнгельс-19Энгельс-2ЭртильЮбилейныйЮгорскЮжаЮжно-СахалинскЮжно-СухокумскЮжноуральскЮргаЮрьев-ПольскийЮрьевецЮрюзаньЮхновЮхнов-1Юхнов-2ЯдринЯкутскЯлтаЯлуторовскЯнаулЯранскЯровоеЯрославльЯрцевоЯсногорскЯсныйЯхрома

Что такое перга? Лечебные свойства, польза, как принимать пергу

      Зима – время испытаний для организма. Меньше солнца, фруктов, овощей и отдыха на свежем воздухе, изнурительная работа, короткий день. Все это сказывается на самочувствии, приходиться искать способы взбодрить иммунитет, помочь ему. Самый простой – сходить в аптеку или выпить пару литров кофе за день. А вот почитатели продукции пчеловодства выбирают более простой рецепт для поддержания бодрости. Половина чайной ложки перги натощак и активным станет не только утро, но и каждый день недели.

Полезные свойства перги

     Но что такое перга, где ее взять и чем она так полезна? Начнем с того, что этот продукт является самым ценным для пчел весной, когда семьи ослаблены. Огромный запас белка и стерильность перги – главные ее достоинства. Кроме того, такое лакомство содержит в себе достаточно широкий спектр микроэлементов, витаминов, аминокислот. Человечество давно интересует чем полезна перга, из чего состоит, как производится. Полосатые труженицы забивают соты пыльцой, обрабатывают ее специальными ферментами, заливают медом и только потом «надевают» восковую крышку. Там содержимое хранится до тех пор, пока пчелы его не съедят. Стоит отметить, что пыльцевая оболочка в таких условиях растворяется, благодаря чему пчелиный хлеб могут употреблять аллергики. 

     Химический состав и полезные свойства перги изучены досконально. В ней 16 жирных кислот, 13 аминокислот и ряд витаминов (А, Д, Е, К, В1, В2, В6). Такое богатство, данное природой, рекомендуется употреблять и детям, и взрослым. Особенную пользу перга принесет после перенесенных вирусов и болезней, поможет при постоперационном восстановлении. Ее рекомендуют употреблять при нарушениях работы ЖКТ, нервной системы, сбоях менструального цикла у женщин и ослабления сексуального влечения у мужчин. Среди продуктов пчеловодства этот природный витамин считается наименее аллергенным, поэтому противопоказания к применению практически отсутствуют. Эта доскональность может конкурировать с многими аптечными препаратами и уступает лишь маточному молочку.

Как принимать пергу

     Если вы еще не решили, как принимать пергу, то мы рекомендуем делать это утром натощак. Для профилактики болезней и поддержания тонуса достаточно половины чайной ложки. Запивать не стоит, лучше постепенно рассасывать гранулы, наслаждаясь их пряным ароматом. Вкус перги чем-то напоминает ржаной хлеб, слегка приправленный медом. Он однозначно приятный и не отталкивающий, с кислинкой. 

     На сегодня польза и вред перги интересует всех, кто связан с правильным питанием. Именно поэтому стоит отметить, что она:

• является прекрасным дополнением рациона для беременных женщин и детей;
• стимулирует регенерацию тканей;
• помогает при малокровии, анемии;
• нормализует обмен веществ;
• подавляет в кишечнике патогенные микроорганизму;
• снимает психическое и физическое напряжение.

     Вышеперечисленные лечебные свойства перги доказаны медиками. Они часто назначают прием этого продукта беременным, заменяя аптечные препараты. Также он эффективно справляется с импотенцией, попутно укрепляя организм в целом. Природный витамин мягко тонизирует мужскую репродуктивную систему, влияя на уровень сексуального влечения, преждевременную эякуляцию, решая проблемы бесплодия. Таким образом, перга для потенции является лучшим вспомогательным, а иногда и основным, лекарством.

Читати статтю українською мовою.

Можно ли есть сыры во время беременности?

Сыр – вкусный и полезный продукт, горячо любимый многими. Именно поэтому утверждение некоторых врачей о том, что любые сыры категорически запрещены женщинам во время беременности может не на шутку испортить настроение. Однако отчаиваться не стоит – если копнуть глубже, выяснится, что все не столь категорично. Ниже разберемся, в чем же состоит польза и вред сыров для беременных женщин.

От каких сыров лучше отказаться во время беременности

Несмотря на всю свою полезность и обилие микроэлементов и витаминов в составе, некоторые виды сыров действительно способны нанести порой непоправимый вред женщине и ее будущему малышу. Речь идет о непастеризованных сырах, в которых может содержаться Listeria monocyotogenes – бактерия, вызывающая листериоз. Острое инфекционное заболевание протекает тяжело и сопровождается ознобом, высокой температурой, болью в мышцах, тошнотой и рвотой. Столь тяжелая клиническая картина может привести к выкидышу или развитию тяжелых патологий у плода – учитывая это, необходимо крайне избирательно подходить к выбору сыров во время вынашивания ребенка.

Бактерия-возбудитель инфекции живет в непастеризованных сырах из овечьего и козьего молока, не прошедшего термическую обработку. Речь идет о мягких видах сыра и сортах с плесенью: дор блю, бри, камамбер, камбонзола и т.д. Также в группу риска входят сыры с голубой плесенью: рокфор, горгонзола, савойский сыр. В таких продуктах содержится много жидкости и мало кислоты, что является самой благоприятной средой для развития Listeria monocyotogenes.

Чем вредна плесень при вынашивании ребенка

Помимо риска заболеть листериозом, кушая деликатесные мраморные сыры, вы рискуете ощутить на себе все прелести воздействия на организм «благородной» плесени. Так, ценная голубая плесень, придающая сырам столь утонченный вкус, наделяет продукт рядом побочных качеств. Являясь чистым антибиотиком, плесень убивает полезную микрофлору, населяющую организм, что может вызвать дисбактериоз кишечника и нарушить работу ЖКТ.

Дисбаланс воды и молочной кислоты в продуктах с плесенью может привести к росту грибка в организме, что также крайне нежелательно для беременной женщины, которая итак находится в уязвимом состоянии. Учитывая вышесказанное, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от «живых» сыров на период вынашивания ребенка.

Какие сыры безопасны для беременных

При всей опасности мягких сыров с плесенью, существует большое количество сортов, технология производства которых обязательно включает пастеризацию продукта. Под воздействием высокой температуры и тщательной обработки болезнетворные бактерии погибают, делая сыр не только вкусным, но и безопасным. К таким сырам относятся: гауда, маасдам, пармезан, чеддер, пошехонский и др. – все они не принесут вреда беременной женщине, поскольку при обработке высокой температурой уничтожается благоприятная для жизнедеятельности бактерий среда. Употребляя твердые сыры, вы получите весь спектр полезных веществ, насытите организм кальцием и вдобавок к этому разнообразите свой рацион вкуснейшим продуктом.

Для любителей мягких сыров также есть хорошие новости: существуют сорта, которые беременные могут без опаски включить в свой рацион. К ним относятся такие вкусные сорта, как фета, филадельфия, маскарпоне, творожный, козий сыр без корки (пастеризованный), плавленые сырки и т.д. Технология производства таких сыров предполагает термообработку, в ходе которой бактерии  погибают. С мягкими сырами можно создавать различные блюда, включая изысканные и полезные десерты – что может быть лучше для беременной женщины!

Когда можно начинать есть мягкие сыры с плесенью

После того, как малыш родится и пройдет период грудного вскармливания, вы сможете в полной мере насладиться всем разнообразием сыров, включая деликатесные сорта с голубой плесенью. Одними из лучших по праву считаются мягкие сыры из Жуковки. Точное соблюдение технологи производства, выверенные до грамма рецептуры – все это позволяет делать по-настоящему гурманские сыры. К слову, в ассортименте производителя есть и пастеризованные мягкие сорта, например, классический сыр фета, безопасный для женщин в интересном положении.

Мед с живицей: полезные свойства, противопоказания, польза и вред

В интернет-магазине «Мёд России» вы можете недорого приобрести качественный натуральный мёд с живицей. В этой статье мы расскажем о целебных свойствах продукта, его применении и противопоказаниях. Кроме того, вы узнаете технологию приготовления изысканного лакомства в домашних условиях и о его использовании в косметических целях.

Мёд с живицей, широко известный как кедровый, не существует в природе. Его можно только сделать путём смешивания этих двух натуральных компонентов. В результате получается уникальный по химическому составу и пользе для здоровья продукт с приятным ароматом хвои и густой однородной консистенцией.

Химический состав и калорийность

Для приготовления мёда с живицей могут быть применены различные сорта пчелиного нектара. Что касается смолы, изготовители чаще используют кедровую, ведь именно в ней содержится максимальное количество полезных веществ.

Химический состав:

• фруктоза и другие сахара;
• пыльца растений;
• витамины, в т.ч. B, К, Е, С, D;
• минералы, в т.ч. Са, Fe, Ма;
• эфирные масла;
• аминокислоты;
• биофлавоноиды;
• ферменты;
• терпены.

Это лишь некоторые вещества, которые есть в мёде с живицей. В среднем в продукте содержится более 300 различных соединений, большинство из которых полезны для человеческого организма. Калорийность составляет около 325 ккал на 100 г.

Мёд с живицей полезные свойства

О пользе применения мёда и живицы по отдельности знают многие. При смешении эти два ингредиента не просто дополняют друг друга, они усиливают своё целебное действие.

Мёд с живицей полезные свойства:

• усиливает иммунитет, активирует защитные функции организма;
• эффективно борется с вирусами, бактериями, грибками;
• благотворно влияет на нервную систему;
• обладает противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• нормализует артериальное давление;
• улучшает состав крови;
• разжижает и выводит мокроту из лёгких;
• восстанавливает микрофлору кишечника;
• стимулирует обмен веществ;
• замедляет развитие раковых клеток;
• способствует выведению токсинов;
• лечит суставы;
• нормализует сон;
• улучшает память;
• является афродизиаком;
• омолаживает кожу.

Аналогичными свойствами обладает крем-мёд с живицей, он нравится детям и может быть более удобен в применении.

Способы применения в лечебных целях

Способы применения мёда с живицей очень разнообразны и зависят от целей, которые ставит перед собой человек. Это может быть лечение болезней, общее оздоровление организма, омоложение, борьба с косметологическими дефектами.

Основные способы применения:

• Профилактика. Ежедневно по 1-2 чайной ложке утром натощак.
• Для снятия симптомов или лечения различных болезней принимают по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
• При ангине рассасывают во рту до полного растворения, не запивают.
• При бронхите. Добавляют в кипяток и делают ингаляции. Можно сочетать с прополисом
• При любых простудных заболеваниях используют для растираний самостоятельно или в составе средств.
• При угревой сыпи наносят в чистом виде на поражённые участки кожи.

Это лишь некоторые, наиболее распространённые, способы применения мёда с живицей. Для достижения заметного устойчивого эффекта продукт нужно употреблять курсом, но не более 1 месяца подряд.

Маски для лица из мёда с живицей

Исключительные полезные свойства мёда с живицей делают его востребованным при изготовлении косметических кремов и масок для лица. При этом составы из свежих, натуральных ингредиентов более эффективны, чем аптечные средства.

Для сухой, склонной к шелушению кожи взбивают 1 куриный желток, 5 капель масла оливы, 3 чайных ложки мёда. Для достижения эффекта маску наносят на 15 минут. Для детоксикации и увлажнения потребуются 5 чайных ложек мёда со смолой кедра, ложка сливок, перепелиное яйцо. Все ингредиенты смешивают миксером или венчиком. Наносят тонким слоем на кожу, оставляют для воздействия на 20 минут. Для глубокого очищения и устранения угрей кедровый нектар соединяют с корицей 3:1 и втирают в кожу.

Для омоложения берут 2 желтка, по 1 столовой ложке молока и мёда, розовое масло. Применяют по 5 минут ежедневно курсом. При отбеливании живичный мёд смешивают с оливковым маслом 1:1 и подогревают перед применением.

Кому противопоказан мёд с живицей

Употреблять мёд и крем-мёд с живицей, как и любые другие целебные продукты, нужно в меру. Диетологи не рекомендуют в день съедать больше 3-4 ложек этого лакомства.

Противопоказания:

• Лишний вес. Мёд с живицей является высококалорийным. Поэтому он может применяться для похудения только после консультации с врачом.
• Диабет. Многие компоненты кедрового нектара полезны при данном заболевании, но из-за высокого содержания сахаров требуется разрешение врача.
• Аллергия. Реакцию могут вызвать оба компонента, поэтому мёд с живицей стоит вводить в пищу постепенно, наблюдая за своим состоянием.
• Детский возраст. Несмотря на явную пользу продукта перед введением в детский рацион кедрового мёда лучше посоветоваться с педиатром.

Технология приготовления

Лучше всего приобрести готовый мёд с живицей у проверенных поставщиков, например, в интернет-магазине «Мёд России». Но можно его сделать и в домашних условиях. Для этого живицу необходимо заморозить и растереть в порошок. Соединить с мёдом в равных пропорциях и перемешать деревянной лопаткой. Растопить до жидкого состояния на водяной бане, продолжая помешивать.

Польза ройбуша для организма женщин и мужчин, профилактика и лечение рака

Давно известно, что многие виды чая, особенно зеленый, благотворно сказываются на здоровье. Но знали ли Вы, что некоторые травяные чаи (которые не содержат кофеин) тоже очень полезны?

И один из них, ройбуш, обладает удивительным противовоспалительным эффектом и борется с различными заболеваниями. Хотите верьте, хотите нет, но листья ройбуша определенных видов содержат антиоксидантов больше, чем зеленый чай, несмотря на их плохую усвояемость.

Учитывая питательную ценность этого чая, можно смело утверждать, что от него найдется польза для всех частей тела, включая кожу, сердце и кости. Кроме того, вместе с соответствующей диетой он способен защитить от диабета и лишнего веса.

Что такое ройбуш?

Чай ройбуш (или ройбос) — это травяной чай родом из Южной Африки. Его еще называют красным чаем.

Из чего сделан этот чай? Его производят из растения Аспалатуса линейного семейства Бобовых («официальное» название Aspalathus linearis). Его уникальность в том, что он растет лишь в одном районе, в горах недалеко от мыса Доброй Надежды в Южной Африке.

Чем полезен ройбуш? Он просто полон питательными веществами, не содержит калорий и кофеина, практически не содержит танины и известен во многих странах не одно столетие благодаря своему противовоспалительному действию.

Чай ройбуш содержит небольшое количество таких минералов, как кальций, фториды, а так же альфа-гидроксикислоту. В нем присутствует множество антиоксидантов флавоноидов, а именно аспалатин и нотофагин. Наличие этих веществ позволяет ученым полагать, что чай ройбуш будет полезен при многих проблемах, от проблем с костями до лишнего веса.

Польза для здоровья

1. Сильное противовоспалительное и антиоксидантное средство

Два наиболее ценных свойства ройбуша — это его способности бороться с воспалением и обогащать антиоксидантами. Исследование показало, что его прием способен защитить клетки от поражения свободными радикалами и воспалений.

Зеленый чай ройбуш особенно богат антиоксидантами, в том числе кверцетином и аспалатином. Лабораторный анализ показал, что в составе Аспалатуса есть такие флавоноиды, как натофагин, рутин, изокверцетин, ориентин, изоориентин, лютеолин и другие.

Кверцетин — противовоспалительный природный антиоксидант (флавоноид), который содержится во многих продуктах и растениях, в том числе и в ройбуше. Он широко применяется для лечения таких заболеваний, как затвердевание артерий (атеросклероз), высокий уровень холестерина, повышенное давление, диабет, катаракта, язва, поллиноз и другие.

По мнению Американского ботанического совета ройбуш является единственным из известных нам природных источников аспалатина.

2. Поддержание здоровья сердца

Чай ройбуш содержит хризоэриол и другие флавоноиды, которые оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, помогая понизить кровяное давление и улучшить циркуляцию крови. Некоторые исследования показали, что чай способен даже понижать уровень холестерина, однако этот факт требует дальнейшего изучения.

Анализ 2012 года доказал, что ройбуш может бороться с гипертонией и регулировать выработку гормонов из надпочечников.

У людей с диабетом сердце требует особого внимания. Наиболее частым осложнением является атеросклероз, форма артериосклероза, приводящая к затвердеванию и воспалению артерий вследствие высокого уровня глюкозы в крови. Аспалатин и нотофагин, компоненты, присутствующие в ройбуше, оказывают сильное воздействие на сосудистую систему в целом и могут стать ключевыми элементами в лечении возможных осложнений диабета, связанных с сердцем.

Аспалатин является уникальным антиоксидантом, так как он встречается только в ройбуше. Он не только защищает сосуды, но и, как утверждают ученые, защищает сердце от оксидации и ишемической болезни (недостатка притока крови к сердцу), связанных с диабетической кардиомиопатией.

Кроме того, в 2019 году ученые выяснили, что он также может защитить сердце и кровеносные сосуды от интоксикации и поражения, вызванных химическим воздействием.

3. Помощь в контроле диабета

Влияние ройбуша на диабет связано с его способностью укреплять сердце. Согласно исследованию «Журнала традиционной и вспомогательной медицины», при изучении воздействия ройбуша на диабет и рак чай показал «значительный терапевтический потенциал в предотвращении возникновения и развития этих болезней».

Что удивительно, исследование, опубликованное в 2013 году, которое сконцентрировалось на возможностях аспалатина, показало, что он имеет противодиабетические свойства. Это и последующие исследования наводят на мысли, что ройбуш может стать прекрасным дополнением к любой диете при диабете.

4. Профилактика рака

Многие врачи рекомендуют употребление кверцетина в качестве эффективного дополнения при лечении рака, так как он помогает подавлять рост злокачественных опухолей, останавливая процессы мутации клеток.

Ройбуш также способствует выработке антител, необходимых для борьбы с рядом хронических заболеваний и, возможно, с раком, вирусами и аллергическими реакциями.

5. Поддержание здоровья печени и улучшение пищеварения

Лучшее, что Вы можете сделать для своего пищеварения, это употреблять пищу, богатую питательными веществами и лишенную проблематичных элементов, которые присутствуют в переработанных продуктах.

Употребление чая ройбуш также помогает наладить работу печени и пищеварительной системы, особенно если Вы страдаете частыми болями в брюшной полости или диареей.

Некоторые исследования также связывают употребление ройбуша с улучшением антиоксидантного статуса печени, в том числе и у людей с поражением тканей печени в результате оксидативного стресса.

Полезные свойства

6. Поддержание здоровья костей

Ройбуш содержит такие минералы, как марганец, кальций и фторид, которые способствуют формированию здоровых и прочный костей.

Все чаи известны своей способностью улучшать здоровье костей, так как они увеличивают активность остеобластов. Остеобласты — это клетки, формирующие костную массу. А значит, чем они активнее, тем кости сильнее, плотнее и крепче.

Еще одно исследование установило, что ориентин и лютеолин (флавоноиды, присутствующие в ройбуше) способствуют обогащению костей минералами. Это очень важно, поскольку этот чай не содержит кофеин, а значит он может быть рекомендован пожилым людям и людям с аллергией, которые не могут пить традиционные виды чая.

7. Помощь в потере веса

Вещества, которые присутствуют в продуктах, способствующих похудению, включают в себя полифенолы, класс антиоксидантов, содержащиеся в листьях ройбуша.

Ряд исследований нашел доказательства того, что этот чай может оказывать антиобезогенный эффект. Но ученые настаивают на необходимости более тщательного изучения этого факта.

Известно также, что ройбуш может поддерживать здоровый метаболизм, предотвращая перекисное окисление липидов и деградацию белков, регулируя метаболизм глутатиона и модулируя изменения в активности антиоксидантных ферментов.

Изучая влияние питательных веществ на лишний вес, ученые установили, что употребление этого чая способствует увеличению секреции лептина. Лептин называют «гормоном сытости», и благодаря ему Ваше тело понимает, что ему достаточно пищи.

Согласно исследованию, опубликованному в «Фитомедицине: журнале о фитотерапии и фитофармакологии», ройбуш также мешает формированию новых жировых клеток, а уже существующие заставляет метаболизировать быстрее.

8. Помощь в лечении аллергии

Кверцетин способен блокировать тучные клетки, иммунные клетки, запускающие аллергические реакции. На самом деле, исследования утверждают, что кверцетин имеет огромный противоаллергенный потенциал и может лечить аллергию так же эффективно, как и традиционные препараты, но без риска возникновения каких-либо побочных действий.

Что интересно, биофлавоноиды (или просто флавоноиды) полезны в борьбе не только с сезонной и пищевой аллергиями, но и с астмой и кожными реакциями.

9. Сохранение молодости кожи и волос

Так как альфа-гидроксикислоту, содержащуюся в листьях ройбуша, не часто можно встретить в других продуктах, люди во всем мире пьют именно этот чай для поддержания красоты кожи и волос.

Этот вид кислоты безопаснее при употреблении его естественных источников, нежели синтетических препаратов, например таблеток. Благодаря наличию альфа-гидроксикислоты и большого количества антиоксидантов, чай ройбуш может значительно сократить количество морщин. Кроме того, антиоксиданты могут защитить волосяные фолликулы от повреждений.

10. Противомикробное действие

Исследование, опубликованное в «Журнале о пищевой науке», говорит о том, что ройбуш является природным пищевым консервантом благодаря своей способности останавливать рост болезнетворных бактерий. А Департамент продовольствия и питания при Университете Кёнхи в Южной Корее утверждает, что ройбуш можно использовать как консервант для мясных продуктов.

Интересные факты

-В то время как первые упоминания чая ройбуш датируются 1772 годом, его коммерческая продажа началась лишь в 1904 году.

-Прошло много времени, прежде чем был выработан метод выращивания ройбуша для его более широкого использования.

-Доктора Питера Ле Фра Нотьера называют основателем промышленного производства чая ройбуш, так как именно благодаря его исследованиям чай стал продаваться по всему миру.

-Ройбуш — это национальный напиток Южной Африки, который можно купить во многих уголках нашей планеты.

Способ приготовления

Где купить? Загляните в магазин здорового питания, большой супермаркет или аптеку.

Существует 2 основных вида этого чая — зеленый и красный ройбуш. Красный чай получают путем ферментации листьев, что придает им темный цвет. Зеленый чай не ферментируют, он менее популярен и его тяжелее найти, однако он содержит больше антиоксидантов.

Исследования говорят нам о том, что чем больше этапов обработки прошел чай (сушка на солнце, просеивание, пастеризация паром и ферментация), тем больше антиоксидантов может быть уничтожено. Поэтому для получения максимальной пользы старайтесь покупать чайные листья высокого качества. Еще одно замечательное свойство ройбуша — крайне малое содержание танинов, а значит он не имеет горьковатого привкуса. Многие утверждают, что чай ройбуш сладкий и душистый на вкус и без добавления сахара. Кроме того, он одинаково хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

-Еще одна особенность ройбуша — его стоит заваривать дольше.

-При заваривании рекомендуется положить 1-3 чайные ложки ройбуша в чайник, залить кипятком и дать настояться 5-15 минут. Затем добавить по вкусу мед или другой натуральный подсластитель.

-Чтобы приготовить холодный чай, залейте кипятком вдвое большее количество чайных листьев, дайте настояться не менее 10 минут, затем охладите и добавьте несколько кубиков льда.

Сколько чая следует пить? Несколько чашек в день, каждая из которых содержит около 750 мг чайных листьев, покажут наилучший результат. Исследования утверждают, что пользу принесет доза в 750-3000 мг чая ежедневно.

Риски и побочные действия

Есть ли в ройбуше кофеин? Нет. По своей природе он не содержит кофеин, а значит является прекрасным выбором для людей, чувствительных даже к малым его дозам, которые содержатся в других традиционных видах чая.

Вызывает ли ройбуш сонливость? Не должен. Однако он, как и другие травяные чаи, успокаивает, что может помочь легче заснуть. Так, в Южной Корее родители дают своим детям ройбуш перед сном, хотя его снотворный эффект пока не доказан.

Несмотря на то, что принимать ройбуш для большинства людей абсолютно безопасно, побочные действия все-таки возможны. Вам следует быть осторожным, если вы пьете этот чай в большом количестве, так как в этом случае, если верить ученым, он может отрицательно сказаться на мужской фертильности. В то время как в умеренной дозе он увеличивает концентрацию сперматозоидов.

В отличие от других чаев ройбуш не содержит щавелевую кислоту. Таким образом, он безвреден для людей, страдающих камнями в почках. Однако стоит отметить, что некоторые врачи допускают отрицательное влияние чая на пациентов с заболеваниями печени, почек и некоторыми гормональными видами раками. Он также может снизить эффективность химиотерапии. Поэтому, если у Вас присутствуют какие-либо из этих заболеваний, перед употреблением ройбуша следует проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли ройбуш во время беременности? Американская ассоциация по беременности утверждает, что большинство коммерческих брендов травяных чаев безопасно для беременных женщин в разумных количествах. Однако, чаи «домашнего» производства могут содержать повышенное количество тех или иных трав, что может быть вредно. Поэтому стоит употреблять чай в пакетиках, ограничиваясь 1-2 чашками в день.

Финальные выводы

• 
  Что такое ройбуш? Это травяной чай из растения Аспалатус линейный (Aspalathus linearis) семейства Бобовых.
• 
  Ройбуш полезен благодаря высокому содержанию противовоспалительных и антиоксидантных веществ. К его полезным свойствам относятся: поддержание здоровья сердца, борьба с диабетом, улучшение пищеварения, поддержание здоровья костей, борьба с лишним весом и улучшение состояния кожи и волос.
• 
  Содержит ли ройбуш кофеин? В нем нет кофеина, а значит им можно наслаждаться в любое время дня как в холодном, так и в горячем виде. Это не просто полезный напиток, он так же от природы слаще других видов чая.
• 
  Побочные действия крайне редки, но возможны. Врачи советуют ограничиваться разумным количеством чая во избежание побочных эффектов, влияющих на печень, почки и репродуктивные функции.

Позаботьтесь о себе и близких,

покупайте только полезные продукты!

Мёд во время беременности: польза или вред

Лечение мёдом при беременности

Лечение мёдом при беременности может проводиться при развитии токсикоза. В подобных случаях женщине рекомендуется принимать одну столовую ложку мёда за полчаса до еды трижды в сутки. После употребления мёда желательно на некоторое время прилечь. Если беременную беспокоит аллергический ринит, лечение мёдом также может быть эффективным. Для этого необходимо выжать сок из лимона и разбавить с водой в равных пропорциях, после чего положить в полученный раствор немножко мёда. Принимать такое средство следует маленькими глотками. Такое состояние как варикозное расширение вен у беременных также можно облегчить с помощью мёда, настоянного с цветами каштана.

При простудных заболеваниях хорошо помогает мёд с лимоном, молоком или малиной. При гайморите, воспалении лимфоузлов можно использовать медовую лепёшку. Для этого муку с мёдом нужно смешать до получения однородной густой массы, после чего прикладывать к больному месту. А слегка надрезанный капустный лист, намазанный мёдом, можно использовать для борьбы с кашлем, прикладывая его к грудной клетке.

Чай с мёдом

Чай с мёдом при беременности – хорошее средство для профилактики простуды и насыщения организма полезными веществами, такими как фосфор, натрий, железо, калий, кальций, цинк, магний и другие. Употребление зелёного чая оказывает положительное влияние на сосуды, снижает повышенное артериальное давление, способствует укреплению зубной эмали. Однако чай с мёдом при беременности стоит употреблять в меру, одну-две чашки в день, заваривая его не слишком крепко.

При отсутствии противопоказаний можно употреблять травяной чай с мёдом при беременности, предварительно посоветовавшись с врачом. Чай из шиповника с мёдом обладает большим спектром полезного действия и благоприятно влияет на организм, помогая справиться с тошнотой при токсикозе и противостоять вирусным инфекциям.

Молоко с мёдом

Молоко с мёдом при беременности способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от проникновения инфекционных агентов. Молоко должно входить в ежедневный рацион питания, так как содержит различные полезные микроэлементы.

Молоко с мёдом может быть использовано не только в профилактических целях, но и для лечения простудных заболеваний. Тёплое молоко с мёдом при беременности способствует лучшему засыпанию, в случае если беременная страдает бессонницей. Также такое средство обладает способностью снимать изжогу. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости молока или мёда, данные продукты можно и нужно употреблять при беременности.

Редька с мёдом

Редька с мёдом при беременности не рекомендована для употребления из-за возможного негативного влияния содержащихся в ней эфирных масел.

Сам по себе мёд оказывает исключительно благоприятное воздействие на организм при условии отсутствия аллергических реакций, однако сочетать этот продукт с редькой при беременности весьма нежелательно. Эфирные масла, входящие в состав редьки, способны вызывать гипертонус матки, что может являться угрозой для вынашивания плода.

Лимон и мёд

Лимон и мёд при беременности – необычайно мощное лекарство от простуды, а также хорошее профилактическое средство в борьбе с возникновением простудных заболеваний. Кроме того, сок лимона, добавленный в мёд, поможет облегчить состояние при токсикозе и снять приступ тошноты.

В целях профилактики и лечения лимон и мёд можно употреблять также при гиповитаминозе, авитаминозе, заболеваниях органов ЖКТ, при ангине, повышенном давлении и других заболеваниях. Настойку из кожуры лимона применяют для улучшения аппетита, а также в качестве успокоительного и противорвотного средства. При отсутствии аллергии на цитрусовые и мёд эти продукты оказывают общее благоприятное воздействие на организм, восполняя его запасы минералов и витаминов.

Лук с мёдом

Лук с мёдом при беременности поможет быстрее справиться с таким частым спутником простуды как кашель. Репчатый лук надо мелко порезать, добавить чуть-чуть мёда и немного настоять. Полученную смесь следует принимать по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Также можно отдельно приготовить луковый сироп. Для этого одну среднюю луковичку нужно залить водой и положить две ст. ложки сахара, после чего варить в продолжение получаса на небольшом огне. После того как луковица будет готова, сцедите отвар и принимайте по 1 чайной ложке четыре-пять раз в сутки перед едой.

Мёд с прополисом

Прополис содержит в себе множество полезных микроэлементов, однако относительно его применения в период беременности нет однозначного мнения. Мёд с прополисом при беременности категорически не рекомендуется употреблять без назначения врача. Сам по себе мёд не оказывает негативного влияния на организм, если на него нет аллергии. Если всё же согласно показаниям врач выписал настойку прополиса при беременности, то это должен быть водный раствор.

Чтобы приготовить такую настойку, налейте в термос сто миллилитров кипячёной воды температурой около пятидесяти градусов, добавьте десять граммов измельчённого прополиса и настаивайте в продолжение двенадцати-двадцати четырёх часов. Также водный раствор прополиса можно приобрести в аптеке. Прополис не применяют при астме и при аллергии на продукты пчеловодства.

Тампоны с мёдом

Тампоны с мёдом при беременности не рекомендованы для использования. При наличии каких-либо неблагоприятных симптомов, свидетельствующих о гинекологическом заболевании, беременной женщине следует безотлагательно посетить врача и сдать необходимые анализы. Например, довольно часто у беременных встречается молочница.

Тампоны с мёдом, которые некоторые женщины используют для лечения этого заболевания, не решают проблемы и при беременности применяться не должны. Для этих целей по назначению врача нужно использовать специальные антигрибковые препараты. Это относится и к другим гинекологическим заболеваниям, возникающим при беременности: их лечением должен заниматься исключительно опытный специалист, так как самолечение, в том числе и использование тампонов с мёдом при беременности без назначения врача, может нанести вред вашему здоровью.

Мед — клиника Мэйо

Обзор

Мед — сладкая жидкость, которую пчелы производят с использованием нектара цветущих растений. Существует около 320 различных сортов меда, которые различаются по цвету, запаху и вкусу.

Мед содержит в основном сахар, а также смесь аминокислот, витаминов, минералов, железа, цинка и антиоксидантов. Помимо использования в качестве натурального подсластителя, мед используется как противовоспалительное, антиоксидантное и антибактериальное средство. Люди обычно используют мед перорально для лечения кашля и наружно для лечения ожогов и ускорения заживления ран.

Доказательства

Исследования меда для конкретных условий включают:

• Сердечно-сосудистые заболевания. Антиоксиданты в меде могут быть связаны со снижением риска сердечных заболеваний.
• Кашель. Исследования показывают, что эвкалиптовый мед, цитрусовый и губчатый мед могут действовать как надежное средство от кашля у некоторых людей с инфекциями верхних дыхательных путей и острым ночным кашлем.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Данные свидетельствуют о том, что мед может помочь облегчить заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, связанная с гастроэнтеритом. Мед также может быть эффективным в составе пероральной регидратационной терапии.
• Неврологические заболевания. Исследования показывают, что мед может обладать антидепрессивным, противосудорожным и успокаивающим действием. В некоторых исследованиях было показано, что мед помогает предотвратить нарушения памяти.
• Уход за раной. Было показано, что местное применение медицинского меда способствует заживлению ран, особенно при ожогах.

Результаты могут отличаться из-за отсутствия стандартизированных методов производства меда или проверки его качества.

Наш дубль

В целом безопасно

Мед обычно безопасен для взрослых и детей старше 1 года. Он может быть полезен при лечении ожогов, кашля и, возможно, других состояний.

Безопасность и побочные эффекты

Мед, вероятно, безопасен для использования в качестве натурального подсластителя, средства от кашля и местного средства для лечения мелких язв и ран.

Избегайте давать мед — даже крошечный вкус — младенцам в возрасте до 1 года. Мед может вызвать редкое, но серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта (детский ботулизм), вызванное воздействием спор Clostridium botulinum. Бактерии из спор могут расти и размножаться в кишечнике ребенка, производя опасный токсин.

Некоторые люди чувствительны или имеют аллергию на определенные компоненты меда, особенно на пчелиную пыльцу. Аллергия на пчелиную пыльцу, хотя и редко, может вызывать серьезные, а иногда и фатальные побочные реакции.Признаки и симптомы реакции включают:

• Свистящее дыхание и другие астматические симптомы
• Головокружение
• Тошнота
• Рвота
• Слабость
• Чрезмерное потоотделение
• Обморок
• Нерегулярные сердечные ритмы (аритмии)
• Жжение после местного применения

Мед может повлиять на уровень сахара в крови.

Взаимодействия

В настоящее время нет доказательств того, что мед может взаимодействовать с другими лекарствами.

14 ноября 2020 г.

Показать ссылки

1. Армстронг Д.Г. и др. Основные принципы лечения ран. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 августа 2017 г.
2. Meo SA, et al. Роль меда в современной медицине. Саудовский журнал биологических наук. 2017; 24: 975.
3. Samarghandian S, et al. Мед и здоровье: обзор последних клинических исследований. Фармакогнозные исследования. 2017; 9: 121.
4. Мед. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http: // www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 15 августа 2017 г.
5. Продукты пчеловодства. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 15 августа 2017 г.

.

Безопасно ли пить яблочный уксус во время беременности?

Наряду с зелеными смузи и чайным грибом, яблочный уксус в наши дни является одним из самых популярных напитков среди энтузиастов велнеса.

Многие утверждают, что употребление яблочного уксуса предотвращает несварение желудка и судороги ног, что, если вы беременны, может показаться вам слишком знакомым.

Но безопасно ли пить яблочный уксус во время беременности?

Что такое яблочный уксус?

По сути, это яблочный сок или сидр, смешанный с дрожжами, которые сбраживают естественный сахар во фруктах с образованием спирта.

После начальной ферментации со спиртом смешиваются другие бактерии, превращая его в уксусную кислоту ⁽¹⁾ .

Виды яблочного уксуса

Есть два основных вида — нефильтрованный и фильтрованный. Яблочный уксус также может быть пастеризованным или непастеризованным.

Обработка удаляет отложения и бактерии для производства фильтрованного и пастеризованного яблочного уксуса соответственно. Обычно отфильтрованный ACV также пастеризуется. Продукт представляет собой прозрачную жидкость янтарного оттенка.

Пастеризация относится к мягкому нагреванию ACV для уничтожения живых бактерий ⁽²⁾ . Однако процесс фильтрации включает удаление осадка.

Нефильтрованный яблочный уксус не подвергается дополнительной фильтрации. Значит, может быть мутно из-за осадка и «матери». Часто нефильтрованный ACV бывает непастеризованным — просто сырым.

«Мать» — это смесь уксусной кислоты и полезных бактерий, которая естественным образом встречается в процессе ферментации. Это нитевидный осадок в уксусе, который, как полагают, приносит большую часть пользы для здоровья.

Одна из самых известных марок непастеризованного яблочного уксуса — Braggs.Он широко доступен в магазинах товаров для здоровья и на Amazon.

Что нужно знать о ACV

Любители здоровья и хорошего самочувствия считают, что яблочный уксус полезен при различных заболеваниях.

Keep In Mind

Некоторые из этих утверждений — больше историй, чем что-либо другое, поскольку они не были подтверждены научными исследованиями, в то время как другие подтверждаются медицинскими исследованиями. Поэтому относитесь к информации об ACV с недоверием и не стесняйтесь проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть сомнения.

• Диабет: Научные исследования показали, что ACV может снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину при употреблении определенных продуктов. Тем не менее, используйте его только для контроля уровня сахара в крови под наблюдением врача. Это особенно важно, если вы уже принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови. Яблочный уксус может помочь контролировать уровень сахара в крови, но не заменяет терапию, прописанную врачом ⁽³⁾ .
• Пищеварение: При регулярном употреблении яблочный уксус также может помочь вывести токсины из организма.Он содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника, улучшают работу кишечника и уравновешивают уровень pH в организме. Оптимальный баланс pH и здоровье кишечника могут облегчить такие состояния, как запор и кислотный рефлюкс. Считается, что прием 1-2 столовых ложек яблочного уксуса в большом стакане воды может помочь при утренней тошноте или тошноте, но научных доказательств нет. ⁽⁴⁾ . Тем не менее, есть вероятность, что ACV на самом деле вызывает изжогу и проблемы с пищеварением, особенно с перевариванием богатых крахмалом ингредиентов, таких как картофель.В любом случае, избегайте непастеризованного яблочного уксуса во время беременности.
• Потеря веса: При употреблении перед едой ACV помогает вам чувствовать себя сытым, поэтому вы едите меньше и потребляете меньше калорий. Однако беременность — не время сидеть на диете или пытаться похудеть. Вместо этого сосредоточьтесь на диете, состоящей из хорошо сбалансированной и богатой питательными веществами пищи, чтобы питать себя и своего растущего ребенка.
• Простуда: Многим беременным женщинам неудобно принимать безрецептурные лекарства от симптомов простуды и боли в горле.Поскольку ACV обладает повышающими иммунитет и антибактериальными свойствами, это может быть вариантом борьбы с этими симптомами. Вы можете приготовить успокаивающий напиток, смешав одну часть яблочного уксуса, пять частей теплой воды и 2-3 столовые ложки меда. Тем не менее, избегайте непастеризованного яблочного уксуса во время беременности, и, если вы хотите полностью отказаться от его употребления, попробуйте полоскать горло яблочным уксусом от боли в горле ⁽⁵⁾ .
• Судороги ног: Нарушение сна из-за спазмов в ногах часто встречается при беременности. Это может быть вызвано низким уровнем калия и давлением на систему кровообращения со стороны растущей матки.Яблочный уксус с высоким содержанием калия может облегчить этот дискомфорт.

Помимо яблочного уксуса, многие люди используют это вещество местно — от средства от перхоти до дезодорантов для ног!

Благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам, эти распространенные при беременности проблемы с кожей могут быть улучшены при местном применении небольшого количества:

Если у вас варикозное расширение вен, вы можете использовать ACV в качестве дополнения к консервативному лечению, например элевации.Только убедитесь, что вы не наносите его на сломанную кожу ⁽⁶⁾ .

Тем не менее, ACV — слабая кислота и может вызывать раздражение кожи. Итак, если вы решили нанести его на кожу, убедитесь, что вы используете небольшие дозы (всегда используйте его в разбавленном виде: две части ACV и одна часть воды), сначала нанесите его на небольшой участок вашей кожи (это также помогает проверить наличие аллергической реакции. ) и не держите его слишком долго. Если он начинает чувствовать дискомфорт, помимо легкого жжения, немедленно удалите его. Никогда не используйте его на открытых ранах или остроконечных кондиломах ⁽⁷⁾ .

Несмотря на то, что много говорят о пользе яблочного уксуса для здоровья, обратите внимание, что яблочный уксус может взаимодействовать с некоторыми лекарствами (включая слабительные, которые могут принимать некоторые мамы, страдающие запором), ухудшать симптомы уже существующей язвы и влиять на эмаль зубов. . Слишком большое потребление также может вызвать серьезный дисбаланс электролитов.

Примечание редактора:

Доктор Ирена Илич, MD

Предупреждение

Медицинские работники рекомендуют беременным женщинам избегать употребления непастеризованных продуктов из-за риска пищевого отравления.Никакая доказанная или предполагаемая польза для здоровья не может перевесить возможные риски для здоровья вас и вашего ребенка.

Непастеризованный яблочный уксус, который часто нефильтрованный, по-прежнему содержит «мать», а также потенциально полезные ферменты и бактерии.

Важно помнить

Беременные женщины подвергаются более высокому риску заболеваний пищевого происхождения из-за гормональных изменений и пониженной функции иммунной системы. Это одна из причин избегать непастеризованных продуктов. Помните, что пока вы беременны, у вашего ребенка еще нет полностью развитой иммунной системы, и некоторые бактерии могут проникать через плаценту.

Симптомы пищевого отравления могут быть похожи на грипп, включая жар, мышечные боли, тошноту, рвоту и диарею. Также могут возникнуть головные боли, боли в животе и обезвоживание.

Однако существуют также болезни пищевого происхождения, такие как листериоз, токсоплазмоз или сальмонеллез, которые поражают не только маму, но могут вызвать серьезные осложнения у будущего ребенка ⁽⁸⁾ . Бактерии, вызывающие листериоз, токсоплазмоз или сальмонеллез, могут быть не во всем непастеризованном яблочном уксусе, но риск присутствует.

Вот почему будущей маме важно проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, чтобы решить, следует ли ей употреблять ACV во время беременности, и получить совет по выбору продукта.

Вы можете задаться вопросом, действительно ли пастеризованный яичный уксус может помочь при перечисленных выше проблемах со здоровьем. Правда в том, что исследования не смогли подтвердить, теряются ли все потенциальные преимущества ACV после пастеризации.

Примечание редактора:

Доктор Ирена Илич, MD

Использование переменного тока во время беременности

Яблочный уксус может быть популярной тенденцией в оздоровлении, но может не подойти вам, особенно во время беременности.

Утверждение, что яблочный уксус может вылечить самые разные недуги, является многообещающим. Однако многим еще предстоит научное подтверждение. Нам нужно больше исследований, чтобы подтвердить все его риски и преимущества.

А пока отдыхайте, старайтесь наслаждаться беременностью, несмотря на дискомфорт, и прислушайтесь к утверждениям о панацеи яблочного уксуса с недоверием.

Ajwain (семена карамболя) Преимущества и его побочные эффекты

Помимо добавления аромата к нашим блюдам, аджвайн имеет ряд других преимуществ для здоровья, таких как; он помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, лечит простуду, полезен при ушной и зубной боли, может уменьшить поседение волос, облегчает боль при артрите, помогает при запоре, помогает при боли при заболеваниях почек. , помогает в лечении астмы, помогает в лечении чрезмерного кровотечения и нерегулярных менструаций, а также снижает массу тела.

Аджвайн (семена карамболя)

Семена аджвейна получены из травянистого растения семейства Apiaceae. Они имеют овальную форму и обладают сильным ароматом. Цвет их варьируется от слегка зеленого до коричневого. На вкус он горький и острый, чем-то напоминает орегано.

Пищевая ценность аджвейна (семян карамболя)

Семена аджвана и его масло обладают высокой питательной ценностью, а именно: Белки — 17,1%, жиры — 21,8%, минералы — 7.8%, клетчатка — 21,2%, углеводы — 24,6%. Он также содержит кальций, калий, натрий, фосфор, тиамин, железо, ниацин. Гидролиз семян аджвана дает эфирное масло, состоящее из тимола, гамма-терпинена, п-цимола, а также 20% следов соединений (преимущественно терпеноидов).

Пищевая ценность на 100 грамм

305

калорий

25 г
Всего жиров

10 мг
Натрий

43 г
Всего углеводов

16 г
Белок

Польза аджвейна (семян карамболя) для здоровья

Ниже упоминаются лучшие преимущества для здоровья аджвейна (семян карамболя)

.

Улучшает пищеварение

Ajwain дает мгновенное облегчение при повышенной кислотности и расстройстве желудка.Ферменты аджвана способствуют выделению желудочного сока, улучшая, таким образом, пищеварительные функции. Аджвейн, если его принимать с небольшим количеством соли и теплой воды, решает проблемы с пищеварением.

Помогает при простуде

Ajwain помогает избавиться от заложенности носа, легко выводя слизь. Жевание аджвана с теплой водой помогает вылечить простуду. Порошок аджвана, взятый в чистой ткани при частом вдыхании, излечивает головную боль при мигрени. Аджвейн также хорош при лечении астмы и бронхита.

Средство от ушной и зубной боли

Чтобы избавиться от боли в ушах, достаточно двух капель масла аджвана. А чтобы вылечить зубную боль, полощите горло теплой водой с добавлением 1 чайной ложки аджвана и соли.

Уменьшение поседения волос

Ajwain помогает уменьшить преждевременное поседение волос. Приготовьте листья карри + сухой виноград + аджвайн в стакане воды и пейте смесь каждый день, чтобы предотвратить преждевременное созревание волос.

Облегчение боли при артрите

Аджвейн обладает антибиотическими свойствами, помогая уменьшить покраснение и бороться с воспалением.Они также обладают обезболивающими свойствами, облегчающими боль и отек. Нанесите пасту из измельченных семян аджвана на суставы или замочите в ванне с теплой водой с рукой, полной семян аджвана, чтобы получить облегчение.

Помогает при обильных кровотечениях и нерегулярных менструациях

Питьевая вода Oma помогает вылечить проблемы с пищеварением у беременных, очищая матку, а также решает проблемы нерегулярных периодов. Вода ома готовится путем кипячения 2 ложек жареного аджвана в воде.

Лечение боли при заболеваниях почек

Аджвейн при смешивании с медом и уксусом в течение 10 дней растворяет камни в почках, которые в конечном итоге удаляются с мочой. Таким образом, аджвайн помогает в лечении заболеваний почек.

Помогает снизить вес

Стимулирующие аппетит свойства и слабительные компоненты Ajwain ускоряют дефекацию, тем самым помогая похудеть.

Использование аджвейна (семян карамболя)

Помимо того, что он полезен для здоровья, аджвейн служит одной из основных специй, используемых в разнообразных блюдах индийской кухни.Он используется для ароматизации солений, курицы и рыбы вместе с другими специями. Его также используют для приготовления травяного чая. Он используется для ароматизации закусок, печенья, соусов и супов. Они также используются как освежители рта. Масло аджвейна используется в различных косметических и фармацевтических препаратах.

Побочные эффекты аджвейна (семян карамболя)

Ajwain обычно не вызывает побочных эффектов при употреблении в умеренных количествах. Но чрезмерное потребление может привести к ряду побочных эффектов, таких как: он может вызвать язву желудка и изжогу, головокружение и тошноту, усугубить проблемы с печенью, вызвать сердечные заболевания, повысить температуру тела, вызывая тем самым несколько проблем во время беременности, а также может вызвать светочувствительность.

Выращивание аджвайна (семян карома)

Растения аджвайна легко выращивать из семян в хорошо дренированной суглинистой почве с pH в пределах 6,5–8,2 при благоприятной температуре 15–25 ° C. растение может расти как под частичным, так и под прямым солнечным светом. Относительная влажность должна быть от 65% до 75%. Зонтики собирают после созревания и в основном собирают поздней зимой или ранней весной. Считается, что растения карамболя происходят из Египта.Сейчас они широко выращиваются в Иране, Индии и Афганистане.

Каждый месяц отложенное лечение рака может повысить риск смерти примерно на 10%

Сведение к минимуму задержек в лечении может улучшить показатели выживаемости при раке, говорят исследователи

Люди, лечение которых от рака откладывается даже на один месяц, во многих случаях имеют на 6-13% более высокий риск смерти — риск, который продолжает расти, чем дольше не начинается их лечение, — предполагает исследование, опубликованное в Интернете в The BMJ .

Канадские и британские исследователи обнаружили значительное влияние на смертность людей, если их лечение откладывалось, будь то хирургическое лечение, системная терапия (например, химиотерапия) или лучевая терапия семи типов рака.

Во всем мире системы здравоохранения сталкиваются с проблемами, связанными с задержками в лечении рака, и уже широко признано, что такие задержки могут иметь неблагоприятные последствия для результатов лечения пациента. Но точное влияние задержек от постановки диагноза до получения лечения на смертность не было тщательно проанализировано.

Необходимость лучшего понимания влияния отсрочки лечения на исходы стала предметом внимания во время пандемии COVID-19, поскольку во многих странах была отложена плановая хирургия рака и лучевая терапия, а также сократилось использование системных методов лечения, в то время как системы здравоохранения направили ресурсы на подготовку к пандемии.

Таким образом, группа исследователей во главе с Тимоти Ханной из Королевского университета в Кингстоне, Канада, провела обзор и анализ соответствующих исследований по этой теме, опубликованных в период с января 2000 года по апрель 2020 года.

В этих исследованиях были данные о хирургических вмешательствах, системной терапии (например, химиотерапии) или лучевой терапии семи форм рака — мочевого пузыря, груди, толстой кишки, прямой кишки, легких, шейки матки, головы и шеи — которые вместе составляют 44% все случаи рака во всем мире.

Их основным критерием результата был риск общей выживаемости на четыре недели задержки для каждого показания, и задержки измерялись от постановки диагноза до первого лечения или от завершения одного лечения до начала следующего.

Они нашли 34 подходящих исследования 17 типов состояний, требующих лечения (показания), с участием более 1,2 миллиона пациентов в совокупности. Связь между задержкой и повышенной смертностью была значительной по 13 из этих 17 показаний.

Анализ результатов показал, что при всех трех подходах к лечению задержка лечения на четыре недели была связана с увеличением риска смерти.

В случае хирургического вмешательства риск смерти увеличивался на 6-8% на каждые четыре недели отсрочки лечения, тогда как влияние было еще более заметным для некоторых радиотерапевтических и системных показаний с повышением риска смерти на 9% и 13% для окончательная лучевая терапия головы и шеи и адъювантное (последующее) системное лечение колоректального рака, соответственно.

Кроме того, исследователи подсчитали, что отсрочка до восьми недель и 12 недель дополнительно увеличивает риск смерти, и использовали пример восьминедельной отсрочки операции по поводу рака груди, которая увеличила бы риск смерти на 17%, и на 12 недель. недельная задержка, которая увеличит риск на 26%.

Хирургическая отсрочка на 12 недель для всех пациентов с раком груди на год (например, во время изоляции от COVID-19 и выздоровления) приведет к 1400 дополнительным смертельным случаям в Великобритании, 6100 в США, 700 в Канаде и 500 в Австралия, если предположить, что операция была первым лечением в 83% случаев, а летальность без промедления составила 12%.

Исследователи использовали пример Национальной службы здравоохранения Великобритании, которая в начале пандемии COVID-19 разработала алгоритм определения приоритетов хирургии.

Ряд состояний считался безопасным для отсрочки от 10 до 12 недель без прогнозируемого влияния на исход, включая все колоректальные операции.

«Таким образом, наши результаты могут помочь напрямую информировать политику — мы обнаружили, что увеличение времени ожидания до операции с шести недель до 12 недель увеличивает риск смерти в этом случае на 9%», — заявили они.

Авторы признали, что их исследование имело ограничения, такие как тот факт, что оно было основано на данных наблюдательных исследований, которые не могут точно установить причину, и было возможно, что пациенты с более длительными задержками лечения были обречены на худшие результаты из-за наличия нескольких заболеваний. или заболеваемость лечением.

Тем не менее, их анализ был основан на большом количестве данных, и они гарантировали, что они включали только высококачественные исследования, которые имели высокую валидность, что означает, что они точно измерили то, что исследовали.

Ханна заключает: «Четырехнедельная задержка лечения связана с увеличением смертности от всех распространенных форм лечения рака, а более длительные задержки становятся все более пагубными.

«В свете этих результатов политика, направленная на минимизацию задержек на системном уровне в начале лечения рака, может улучшить результаты выживаемости на уровне населения».

[Конец]

11.04.2020

Примечания для редакторов
Исследование: Смертность из-за задержки лечения рака: систематический обзор и метаанализ
Журнал: BMJ

Ссылка на систему маркировки пресс-релизов Академии медицинских наук: https: // press.psprings. co.uk/AMSlabels.pdf

Проверено экспертами? Да
Тип доказательства: когортное исследование
.
Сюжеты: People

сколько безопасно есть?

Погодите, как вы получили эту цифру?

Безопасный уровень PA в меде, который вы можете потреблять, зависит от вашего веса, в соответствии с рекомендациями. Это означает, что маленькие дети и младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, особенно уязвимы.

Это также зависит от выбранной вами марки меда.

Исследователи обнаружили, что 41 из 59 видов австралийского меда были загрязнены PA. Сорта, соответствующие европейским стандартам, включали тасманийское органическое дерево, тасманское кожевенное дерево, жевательный мед, желтую коробку, грязевик, красную камедь и зимний цветок.

Что, если бы я следовал самым строгим правилам и ел самый загрязненный австралийский мед?

У одного органического бренда было значение 932 микрограмма на килограмм меда, но у нескольких была невероятно мизерная концентрация токсина.

Согласно европейским стандартам, средний австралийский мужчина превысит дневную норму токсинов после употребления всего 0,6 грамма этого меда, в то время как средняя австралийка будет больше после 0,5 грамма. Меньше для детей и женщин, которые беременны или кормят грудью.

А как насчет правил Австралии?

Австралийский орган по стандартам на пищевые продукты допускает концентрацию PA более чем в 140 раз превышающую допустимую европейскими властями.

Стандарты пищевых продуктов Австралии и Новой Зеландии диктуют, что средний австралийский мужчина может с удовольствием съедать более 15 чайных ложек самого загрязненного образца меда в день, не задумываясь о токсинах.А среднестатистическая женщина могла спокойно съесть почти 13 чайных ложек.

Чьи рекомендации лучше?

FSANZ недавно признал международное исследование, которое показало, что его суточные допустимые пределы потребления «следует снизить».

В среду представитель заявил, что в прошлом году он направил эксперта в комитет ВОЗ в Рим и будет ждать новых международных ограничений по безопасности пищевых продуктов, прежде чем пересмотреть свой нынешний подход к пирролизидиновым алкалоидам.

Но в четверг на странице FSANZ было обновлено заявление, в котором говорилось, что австралийский мед содержит различные типы PA, которые менее опасны, чем концентрации их европейских эквивалентов, и предостерегает от связывания уровней PA напрямую с риском заболевания или рака.

Старший преподаватель медицины Университета Аделаиды Ян Масгрейв сказал, что европейские правила были более строгими в основном из-за более консервативных оценок риска рака.

Он сказал, что было показано, что PA вызывает рак у крыс, но у людей риск был более косвенным. Однако самое последнее исследование также показало, что в клетках человека существует потенциальный риск рака.

Снижались ли уровни токсинов в австралийском меде?

Австралийский совет по пчеловодству утверждает, что да, потому что «Проклятие Патерсона», ядовитое растение, из которого получают немного австралийского меда, в наши дни не так широко распространено.

Хотя результаты исследования были опубликованы в октябре 2015 года, мед, протестированный в ходе исследования, был куплен в магазинах Сиднея в 2011 и 2012 годах. Исполнительный директор совета Тревор Уэзерхед сказал, что мед, который сейчас находится на полках супермаркетов, получен не из растений.

«В частности, в последние несколько лет программа биологической борьбы с проклятием Патерсона действительно получила широкое распространение, и ее просто больше нет», — сказал он. «Количество меда, которое мы производим из проклятия Патерсона, будет незначительным.

Следует ли мне избегать меда, сделанного из проклятия Паттерсона?

Эндрю Бартоломеус из Университета Квинсленда сказал, что людям «было бы разумно избегать» меда, произведенного исключительно или преимущественно из проклятия Паттерсона, который обычно доступен только в специализированных магазинах или на фермерских рынках

Были ли отравлены австралийцы медом?

FSANZ сообщило, что сообщений об острых отравлениях медом в Австралии и Новой Зеландии не поступало.

-С Марикой Доббин

Польза от употребления лука во время беременности Вред — Луковый сок во время беременности — Файда Ярар

Вредно ли есть лук или пить луковый сок во время беременности, или есть ли польза от употребления лука во время беременности? Один из овощей, который больше всего интересует беременных, — это лук. Лук — неотъемлемая часть многих рецептов. Этот ароматный овощ улучшает вкус и ценность продуктов, которые вы готовите и едите. В какой степени лук можно включать в рацион при беременности и есть ли какие-либо побочные эффекты от употребления лука? Мы собрали разные ответы по своим предметам.

Вы едите лук во время беременности?

Да, лук с уверенностью и вкусом во время беременности
вы можете съесть это. Однако, как и в случае с любой едой, чрезмерное употребление
в результате чего могут возникнуть негативные последствия у вас и вашего малыша
при употреблении лука во время беременности обязательно следует действовать в соответствии со своим решением.

Каковы преимущества употребления лука во время беременности?

1. Детоксифицирует ваше тело: содержание тяжелых металлов в организме
его присутствие вредно как для матери, так и для будущего ребенка.В луке
аминокислоты, такие как цистеин и метионин, делают ваше тело одним из этих вредных веществ
помогает очистить.

2. Повышает иммунитет: Лук по содержанию витамина С.
он богат. Антиоксидантные свойства этой жизненно важной пищи, иммунитет во время беременности.
и защитить развитие ребенка.

3. Хорошо при запоре: лук, богатый клетчаткой.
и может помочь вам регулировать дефекацию. Беременность
если вы страдаете запором, эффективно есть сырой лук
Снимает.

4. Регулирует кровяное давление: Сырой лук регулирует кровяное давление.
кладезь фитонутриентов, помогающая обустроиться. К вашим планам питания
добавлять лук при преэклампсии, гестационной гипертензии и
риск осложнений из-за высокого кровяного давления, например, преждевременных родов
может помочь уменьшить его.

5. Борется с диабетом: лук, инсулинорезистентность.
содержит хром, который помогает предотвратить и регулировать уровень сахара в крови. Беременность
Лук — суперпродукт для борьбы с диабетом.

6. Контролирует прибавку в весе: беременные.
время беспокоит набор лишнего веса. Низкое содержание лука, калорий и жиров
необходим для сбалансированного контроля веса во время беременности.

Луковый сок во время беременности — натуральное лекарство от воспаления

г. до н.э. Как предотвратить воспаление луковой десны во время беременности
Происходит: гормональные изменения во время беременности приводят к образованию налета на деснах,
может привести к воспалению и кровотечению. Антибактериальные свойства лука
он может помочь улучшить здоровье полости рта во время беременности.

8. По словам генеали, лук идеально подходит для лечения боли в горле: беременность
если вы страдаете от боли в горле и не хотите принимать антибиотики
для эффективного лечения инфекции горла можно пить луковый сок.
Вы также можете добавить немного меда в луковый сок для лучшего вкуса.

Вред употребления лука во время беременности

Многочисленные преимущества для здоровья от употребления лука во время беременности
однако вы также должны учитывать вред и
в некоторой степени. Что вы едите с луком во время беременности
Возможные побочные эффекты включают:

1.Изжога и диарея: чрезмерное употребление лука во время беременности
может вызвать диарею из-за кислинки. Повышение кислотности желудка
и может вызвать раздражение кишечника.

2. Респираторные и аллергические проблемы. Чрезмерное употребление лука во время беременности может вызвать у вас различные респираторные заболевания и аллергические реакции. Вы также можете страдать от анафилактического шока, который может негативно повлиять на вашу беременность при чрезмерном употреблении лука. При желании вы также можете прочитать статьи под названием «Польза лукового сока: пурпурный и лук». Польза и польза от луковичного лечения, ослабляющего луковицу.

Источник

Польза и вред имбиря для здоровья женщин, мужчин, кожи и волос

Имбирь — un’erba sempreverde che appartiene al genere Ginger. Zenzero, tradotto dal sanscrito, значение «radice cornuta». Se lo guardi più da vicino, puoi davvero vedere una sorta di piccole sporgenze che ricordano le corna. L’ortaggio a radice ha guadagnato popolarità grazie al suo effetto medicinale e al suo gusto. Grazie all proprietà curative dello zenzero, che è diventato famoso e si è diffuso in tutto il mondo.Я получаю выгоду от этого данни делло зензеро, внимая всем и каждому.

Alcuni scienziati sostengono Che l’India e la Cina siano riuscite a sopravvivere e persino a evitare gravi epidemie, nonostante il loro clima e l’elevata densità di popolazione, grazie all’ingestione delgenio del magico ort. Avendo considerato ulteriormente i suoi benefici e benefici per la salute umana, non ci saranno dubbi sul fatto che lo zenzero sia una pianta veramente curativa.

Benefici generali

1.Aiuta con ictus e indefficienza cardiaca.

Un’insalata a base di aglio, cipolla e zenzero è l’ideale per migliorare la coagulazione del sangue e un’ottima prevent di ictus e infarti.

2. Борьба с тошнотой и желудочно-кишечными расстройствами.

Для разных тысячелетий, когда-то давно и естественно используется естественная среда для тошноты. La pianta aiuta a far fronte sia a серьезная тошнота и tossicosi durante la gravidanza, sia a normali dolori addominali. Non molto tempo fa, gli scienziati taiwanesi hanno scoperto, che solo 1,2 grammi di zenzero possible risolvere il проблема della дисперсии, aiutando con ritardi anormali nello svuotamento gastrico.

È questa proprietà curativa della pianta che la rende un assistente незаменимый nella lotta contro il gonfiore, la stitichezza и другие нарушения желудочно-кишечного тракта. Lo zenzero agisce sui muscoli Кишечник приходит un rilassante muscolare — rilassa i muscoli e облегченная легкая подвижность дель cibo lungo il sistema digestivo.

Uno studio del 2012 ha scoperto che lo zenzero è eccellente nel ridurre il bavaglio e la nausea associati ai trattamenti contro il cancro.Inoltre, la pianta è содержит много полезных веществ, которые имеют большое значение для всех неожиданных леттеральных сообщений без примеси руды, выполняющей тонкую работу с сеансами химиотерапии.

3. Aiuta con il malassorbimento — malassorbimento nell’intestino.

La salute e il benessere si basano sul corretto trasporto del cibo in all corpo e sul corretto assorbimento dei nutritious in esso contenuti. Se il cibo si blocca a metà, semplicemente non sarà possible evitare la fermentazione, la декомпозиция и возможность l’ostruzione.Я беспокоюсь о функциях пищеварения от корпорации, способствующей развитию, и усвоению питательных веществ.

Come effetto aggravante di questi disablei, otteniamo il malassorbimento e la mancanza di nutritionel corporation. Для всех проблем, связанных с гравием, достаточно включать в себя по-зенцеро-диета повседневного. La pianta accelera il метаболизм, миграция функций желудочно-кишечного тракта и рафинальная система иммунной системы.

4. Rafforza un sistemamunitario debole.

L’Ayurveda ha da tempo dimostrato la capacity dello zenzero di rafforzare il sistema Immunitario. Si ritiene che poiché l’ortaggio a radice ha un effetto riscaldante, affronterà abbastanza la distruzione delle tossine накапливается пренебрежительно органично. Pertanto, la pianta viene utilizzata attivamente per purificare il sistema linfatico, il «liquame» del corpo umano.

Secondo il Dr. Oz, aprire i canali linfatici e mantenerli puliti riduce la suscettibilità dell’organismo, все и типы инфекций, специальные quelle che danneggiano il sistema respratorio.Un ottimo rimedio for rafforzare il sistema immunitario e migliorare il funzionamento delle vie respratorie, l’uso di una soluzione, a base di oli di zenzero ed eucalipto.

5. Elimina le influeni batteriche.

В 2011 году, результаты этой студии были получены в результате использования иммунной системы иммунной системы, связанной с общественным статусом «Микробиология и противомикробные препараты». In termini di efficacia nella lotta contro virus e microbi, la pianta era different volte superiore agli antibiotici Традиционные.Farmaci come l’ampicillina e la tetraciclina non hanno gareggiato con lo zenzero nella lotta contro i batteri.

Обсуждение того, что много периколейных батарей для приветствия ума, соно комуни негли оспедали, голубь, венгоно, курат персоне с иммунитетом, квеста емкость для сбора радиоволн, соблюдающая соображения давверо презиоса.

Quindi, se mai visiti un amico in ospedale in convalescenza, assicurati di portargli una bottiglia di olio essenziale di zenzero e di agiungere alcune gocce a un bicchiere d’acqua.Un evento così semplice ti permetterà di prendere due piccioni con una fava alla volta: non catturerai lo stafilococco e il tuo amico accelererà il processo di riabilitazione.

6. Гриб Tratta le influeni.

Nonostante il fatto che le malattie moldine siano estremamente riluttanti a essere trattate con le tradizionali, nonposono resistere al potere dello zenzero. Uno studio della Carleton University имеет 29 видов пианте, оценивающих результат своего проекта, лучшую эру действенности против грибков.

Pertanto, se stai solo cercando un agent antimicotico efficace, mescola l’olio essenziale di zenzero con olio di cocco e olio essenziale di tea tree. Tratta l’area problematica con questo rimedio tre volte al giorno e molto presto ti dimenticherai del fastidioso проблема.

7. Элимина язвенная болезнь и ГЭРБ (malattia da reflusso gastroesofageo).

Già negli anni ‘1980, gli scienziati sapevano che lo zenzero poteva curare le ulcere allo dentaco. Lo zenzero riduce l’acidità del Succo Gastrico e Crea al Suo Interno una Membrana Protettiva.Uccide il microbo Helicobacter pylori, который вызывает язвы и рак всего желудка.

Новейший медицинский препарат из радисе имеет более высокую ценность. La rivista Molecular Nutrition and Food Research публикует и рисует результаты студийных исследований индийских ученых.

Si è scoperto che lo zenzero era 6-8 volte superiore all’efficacia del farmaco Prevacid, который используется в течение многих лет для лечения GERD. La malattia da reflusso gastroesofageo является caratterizzata dall’ingestione spontanea e periodica di contenuto gastrico o duodenale nell’esofago.Это его портье данни all’esofago.

8. Элимина иль долоре.

Lo zenzero является естественным антидолорическим. La pianta agisce secondo lo stesso Principio del farmaco capsaicina: allevia il dolore agendo sui Recettori vanilloidi situati sui sensori delle terminazioni nervose. Oltre ad essere antidolorifico, lo zenzero può anche combattere l’infiammazione, che è fonte di disagio. Diversi studi hanno dimostrato che lo zenzero è ottimo per la dismenorrea, i dolori mestruali e i crampi associati.

In uno studio Clinico, le studentesse con dismenorrea sono State Division in due gruppi. Все участники первичной группы являются членами группы, занимающейся плацебо, и получают второй результат. Это больше всего, что на 47% больше, чем у других, что связано с плацебо, которое имеет лучший результат, на 83% студенческих и лучших людей группы.

Василий Руфогалис, директор центра создания и формы, consiglia di acceptre lo zenzero come antidolorifico sotto forma di tè.Un paio di tazze di bevanda allo zenzero durante la giornata è garanzia di un ottimo benessere. Tuttavia, l’olio essenziale di ortaggi a radice può essere utilizzato anche come alternativa. Nel caso di quest’ultimo, va assunto due volte al giorno, due gocce.

9. Riduce le escrescenze Cancerose.

Lavorando con topi che avevano un sistema Immunitario indebolito, gli scienziati dell’Università del Minnesota hanno scoperto che питательные лозунцеры tre volte a settimana per diversi mesi ritardava la crescita del cellule cellule.L’efficacia dello zenzero является статуей dimostrata dai risultati del trattamento del cancro ovarico. Здесь вы найдете определение этого слова и радис-порт, а также методику создания всех линий сотовых коинволтов в процессе тестирования.

10. Aiuta con il diabete.

È ampiamente noto che lo zenzero aumenta la sensibilità all’insulina. Sulla base di questi dati, nel 2006 sulla rivista «Химия сельского хозяйства и продовольствия», опубликованная и рисованная в одной студии, которая дает представление о том, что такое зрелище, а также содержит сорбитоло, которое присутствует в чистой клетчатке.В случае альтернативного условно-досрочного освобождения, l’ortaggio a radice non solo previene lo sviluppo del diabete, ma protegge anche il corpo dall’insorgenza di varie осложненные диабетические заболевания при ретинопатии.

11. Riduce i livelli di colesterolo alto.

Uno studio Clinico durato 45 giorni ha dimostrato che l’assunzione di tre grammi di zenzero in polvere al giorno in tre dosi uguali può ridurre importantamente la maggior parte dei marcatori di colesterolo. Я разрабатываю эту студию, чтобы узнать, как это сделать, и эксперимент, связанный с аффетти из ipotiroidismo.Gli scienziati hanno scoperto che mangiare l’estratto di zenzero riduce il colesterolo LDL tanto quanto il farmaco atorvastatina, che ampiamente usato in medicina per regolare i livelli di colesterolo.

12. Riduce le manifestazioni di artrite e artrosi.

Negli studi sugli effetti dello zenzero sull’osteoartrite, è stato riscontrato quanto segue: nel gruppo che acceptva l’estratto della pianta, il tasso di riduzione del dolore all ginocchia in piedi era di del nel control 63%, cifra raggiungeva соло иль 50%.Имбирный эль — это популярный напиток для информации по артикулам. La bevanda affronta bene l’osteoartrite e aiuta a ripristinare la mobilità articolare.

13. Elimina l’infiammazione.

Lo zenzero — это комбинация часов с хрониками infiammazioni. La pianta non solo allevia il dolore causato dall’infiammazione, ma riduce anche importantl gonfiore. В L’Università del Michigan есть постоянная студия uno studio, я рисовал ханно dimostrato, что иль consumo regolare di radice di zenzero ha un effetto positivo sulla salute delle persone, che soffrono di infiammazione del двоеточие.Causa dell’effetto antinfiammatorio, что la pianta ha sull’intestino, la probabilità di sviluppare il cancro al двоеточие и Ridotta ди различных волтов.

14. Elimina il dolore muscolare.

Возможна установка правильного образа жизни из естественного состояния физического состояния. Секундомер и рисунки из студий, производящих прессу un’università georgiana, la pianta è in grado di ridurre del 25% i dolori muscolari.

15. Riduce la comparsa di emicranie.

Lo zenzero impedisce all prostaglandine di causare dolore e infiammazione nei vasi sanguigni. Для sbarazzarsi un’emicrania, баста приложение la pasta di zenzero sulla fronte e restare in silenzio per mezz’ora.

16. Normalizza i livelli di glucosio .

В одной студии кондотто в австралийских науках, это статистика, которая важна для жизни и жизни в цуккеро-нель-санге. Si è scoperto che la pianta riduce значительно превышает количество глюкозо, способствует тому, чтобы сделать так, чтобы оно было пердита ди песо в eccesso.Inoltre, il consumo della radice Vegetale previene lo sviluppo della nefropatia diabetica.

17. Previene l’insorgenza di flatulenza e bruciore di stoaco.

Lo zenzero — это панацея от расстройств пищеварения. Grazie alla capacity della pianta di produrre gas, aiuta a liberarsi da gonfiore e flatulenza. Basta prendere l’ortaggio a radice 2-3 volte al giorno, 250-500 мг alla volta, e dimenticherai per semper la flatulenza. Inoltre, lo zenzero, se usato come tisana, un rimedio naturale для il bruciore di стоматолога.

18. Previene l’insorgenza della malattia di Alzheimer.

Ricerche Недавние предложения по болезни болезни Альцгеймера, полученной путем эредитации и трансформации в поколения, состоящие из членов семьи стесса. Se ci sono parenti nella tua famiglia con questa malattia, puoi proteggerti dall’insorgenza di questa malattia se usi regolarmente la radice di zenzero. Это что-то вроде научного научного эксперимента — это состояние, в котором обнаружено, что редис параллельна морте делле целлюлозно-нервной ткани на Сервелло, который является предшественником болезни Альцгеймера.

19. Combatte il sovrappeso.

Tutti coloro che vogliono sbarazzarsi di chili in pi devono urgentemente fare amicizia con lo zenzero. La pianta — это мощные бруциграссы и quindi viene utilizzata attivamente nella lotta contro l’obesità, viene utilizzata приходит на основе самой большой диеты. L’ortaggio a radice ti fa sentire pieno e pieno, e quindi aiuta a ridurre indolore le Dimensions delle porzioni e il numero di calorie consumate.

20. Борьба за радикальные свободы.

Gli antiossidanti presenti nel ginger ale aiutano a rilasciare i radic liberi e a migliorare il метаболизм корпорации. Di Conguenza, я использую корпорацию, меняя даннеджиати и самые сильные стороны. L’assunzione regolare di ginger ale è un’ottima prezione di molte malattie, в частности: reumatismi, artriti, artrosi e cataratta.

21. È un Agentte riscaldante.

Имбирный эль — это корпорация с термическим равновесием и защитником от Фреддо.Numerosi studi hanno dimostrato che la proprietà generatrice di calore dello zenzero gli consente di espandere i vasi sanguigni, prevenendo così lo sviluppo di ipotermia e altre malattie causate dall’ipotermia.

22. Cura l’urolitiasi.

Le persone con malattie renali posono trarre grandi benefici dal consumo regolare di ginger ale. La bevanda — это растворенный естественный реналий калколи. Per evitare un intervento chirurgico per risolvere questo проблема, достаточно bere un bicchiere di ginger ale ogni giorno e, nel tempo, i calcoli si disolveranno naturalmente.

23. Migliora il benessere generale.

L’olio di zenzero ha un effetto positivo sulla contrazione, ti permette di contrarti su piccole cose e aiuta nella meditazione. La ricerca ha dimostrato che l’olio di zenzero ha un effetto calmante, allevia la negatività e ti fa sentire più sicuro.

24. Aiuta con l’intossicazione alimentare.

Se hai mangiato cibo stantio o di bassa qualità, o sei stato esposto a nitrati o tossine nel cibo, usa ora l’olio di zenzero.Solo un paio di cucchiai di questo rimedio aiuteranno a far fronte a tutti i sintomi di avvelenamento, rimuovere le tossine dal corporation e aiutare a curare un’infezione кишечник.

25. Buono per i bambini.

altamente indesiderabile dare lo zenzero ai bambini di età inferiore ai due anni. Я бамбини больше, чем есть, может использовать растительный корень, как естественный, в течение дня, яички, судороги, страдающие животом, и тошноту. Tuttavia, prima di introdurre la pianta nella tuaieta повседневная, довести консультацию до вашего врача для quanto riguarda il dosaggio di questo medicinale naturale.

Преимущества для детей

26. Элимина и судороги меняли.

Incorporando la radice di zenzero nella loro dieta quotidiana, больше донне поспешно оскорблять и loro crampi mestruali all’inizio del loro ciclo. Предлагаемый, медикаментозный китайский, берем все, что у вас есть, с цуккеро ди канна виене, утилизирующим атрибуты для лечения суставов и суставов.

27. Нормализованная система промышленного производства.

L’uso dello zenzero aumenta il tono dell’utero, previene la formazione di processi infiammatori, in grado di curare i fibromi e normalizzare i livelli ormonali.

28. Rafforza la libido.

Lo zenzero находится в стиле «акцент на интерьере» уна-донны. Aiuta il flusso sanguigno ai genitali, questo aumenta la libido e migliora la sensibilità durante il rapporto.

Benefici per la pelle

29. Устранение целлюлита.

Massaggi regolari con olio essenziale di zenzero aiuteranno ad affrontare i depositi di grasso sul corporation, levigare la pelle e liberarsi della «buccia d’arancia».L’unico punto, что все, что я сражаюсь для Magrezza Devono Thinkrare, является тем, что для моих собственных сенсибилизированных пеллет, представляет собой несколько комбинаций l’olio di zenzero con altri oli essenziali. Предлагаемый цветовой вариант, как результат венского варикозного расширения, не обнаруживает существенного изменения цвета тела и имеет большое значение при рождении номера «рети» в песне на основе лоро корпов.

30. Ha un effetto anti-infiammatorio.

Lo zenzero è в граде удаления яиц из пеллиной инфиаммазии, имеющей антибактериальный эффект и пользуясь одним быстрым гуариджионе из ферита.Quando si utilizzano farmaci e alimenti a base di zenzero, si riducono eruzioni cutanee e acne. Пертанто, это команда для рисования и проблем.

31. Nutre e idrata.

Le maschere for il viso a base di zenzero riducono importantamente la comparsa di ipopigmentazione, uniformano la carnagione, nutrono e idratano in profondità la pelle

32. Rallenta il processo di invecchleiamento della pelle.

Lo zenzero contiene oltre 40 antiossidanti, которые могут быть использованы для всех граней un aspetto fresco, aumentare la circolazione sanguigna e aumentare il flusso di sostanze nutritive.L’estratto Vegetale aumenta l’elasticità della pelle, rendendola più elastica. Этот ортаджо является радисом, который предпочитает скомпарса делле руг суль висо и предыдущее, а также сравнение рук и ног.

33. Elimina Drazioni e arrossamenti.

Il Succo di zenzero fresco — это мазь для шариков. E se ti pulisci ежедневного использования il viso con un pezzetto di zenzero fresco, cicatrici e cicatrici da acne scompariranno dalla tua pelle в подошве 5-6 settimane.Lo zenzero — это потенциально натуральный антисептик и неочищенный детергент. Le maschere a base di questa pianta sono l’arma migliore nella lotta per una pelle chiara, senza acne e sfoghi acneici.

34. Pelle sana e radiosa.

Для того, чтобы защитить свои собственные антиоссиданти и тоник, радиоприемник зенцера и инструмент, незаменимый для того, чтобы получить все пелле, как это работает, и радиоприемник. Sufficiente mescolare lo zenzero grattugiato con 1 cucchiaio. л. miele e 1 cucchiaino. Succo di limone, quindi application la miscela risultante sul viso e lasciarla per mezz’ora.Successivamente, è needario lavare via la maschera con acqua fredda e application una crema idratante sulla pelle.

Benefici per i capelli

Per secoli nella medicina ayurvedica, lo zenzero и stato usato per curare i capelli. L’estratto di questa pianta ha risolto molti problemi ed è stato utilizzato per different scopi.

35. Stimolare la crescita dei capelli.

L’olio di zenzero accelera la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, optimolando così la crescita dei follicoli piliferi.Gli acidi grassi content nella pianta rinforzano il capello, lo rendono folto e forte. Basta agiungere un po ‘di zenzero tritato alla maschera per capelli una volta alla settimana e ti dimenticherai per semper delle doppie punte e della caduta dei capelli.

36. Rinforza i capelli secchi e fragili.

La radice di zenzero è ricca di varie vitamine, zinco e fosforo, необходимое для пожертвования lucentezza ai capelli. L’estratto di zenzero — это естественная среда для употребления безболезненных капель и даннеджи.È в Grado di curare le fasi iniziali della calvizie.

37. Eliminazione della forfora.

Le proprietà antisettiche dell’ortaggio a radice aiutano nella lotta contro una malattia dermatologica così sgradevole come la forfora. Per sbarazzarsi del cuoio capelluto traballante, mescolare 3 cucchiai. л. olio d’oliva e 2 cucchiai. л. Radice di zenzero grattugiata e cospargere con succo di limone. Strofina la maschera sulle radici dei capelli, tieni premuto per mezz’ora e poi risciacqua.Для того, чтобы исключить определение формы, достаточно зрелого квеста, имеющего отношение к делу, и сеттимана.

38. Trattamento delle doppie punte.

L’impatto negativo dell’ambiente esterno, l’uso regolare di asciugacapelli e piastre per capelli ha un effetto estremamente negativo sulla salute dei ricci. Per ridare forza e lucentezza ai follicoli piliferi danneggiati, dovresti idratare regolarmente le estremità dei tuoi capelli con olio di zenzero e create maschere a base di questo ortaggio a radice.

Benefici per gli uomini

39. Guarisce infiammazione dei testicoli.

Ogni uomo che ha affrontato questo проблема almeno una volta conosce il dolore insopportabile che affrontato la malattia. Для того, чтобы получить доступ ко всей информации и облегчению игры, необходимо использовать ее бесплатно. Inoltre, он может уменьшить аденому простаты.

40. È un afrodisiaco.

Lo zenzero aumenta il tono dei muscoli genitali e aumenta il desiderio sessuale.Это ortaggio a radice non solo migliora la Potenza, ma dà anche all’uomo fiducia in se stesso, forza ed energia.

Дано и контроль

Nonostante il fatto che lo zenzero sia utilizzato attivamente in medicina, disponibile sotto forma di oli, капсула и настойка, alcune категории di persone dovrebbero rifiutarsi primgioto lucare di usare del Туту все лекарства. Le donne incinte e le donne durante l’allattamento stanno meglio usando lo zenzero.

1.Usare con cautela in caso di urolitiasi.

Запросите персональную консультацию по собственному медицинскому обслуживанию, чтобы получить полную возможность использовать локальное питание, чтобы интегрировать питание в страну.

2. Riduce la pressione.

Lo zenzero ha un effetto ipotensivo. Pertanto, является лучшим для человека с bassa pressione sanguigna non consumare questo ortaggio a radice.

3. Riduce la Quantità di zucchero nel sangue.

Da un lato, questa proprietà dello zenzero è un vantaggio innegabile.Tuttavia, se consumi lo zenzero insieme a farmaci per il cuore, puoi inavvertitamente abbassare eccessivamente la glicemia, il che può portare conguenze отрицательный. Pertanto, non dovresti consumare zenzero durante la terapia insulinica.

4. Riduce la coagulazione del sangue.

Non usare lo zenzero per varie emorragie (soprattutto uterine ed emorroidi). Inoltre, non utilizzare questo ortaggio a radice per curare ferite aperte, eruzioni cutanee, vesciche ed eczema, poiché ciò può peggiorare la situazione.

5. Может вызывать аллергию.

За одно испытание не вызывает аллергию на всю жизнь, вводит постепенный переход на другую диету. Quando lo usi per la prima volta come crema o maschera, application una piccola Quantità della sua polpa all’interno del gomito e osserva la reazione. Se hai un’allergia, si presenterà come eruzione cutanea, arrossamento, gonfiore o prurito.

6. Контролировать любую другую температуру.

Lo zenzero ha un effetto riscaldante, quindi mangiarlo ad alte temperature può portare al surriscaldamento del corpo.

7. Non raccomandato per le persone con colelitiasi.

Lo zenzero stimola le ghiandole secretorie e può causare la secrezione biliare.

8. Vietato per l’epatite.

La radice di zenzero non deve essere assunta per l’epatite acuta o cronica con cirrosi, poiché ciò può aggravare la malattia e può progredire fino alla necrosi.

Химический состав продукта

Valore nutrizionale dello zenzero (100 г) и процентная ценность продукта:

• Il valore nutrizionale
• Витамин
• макроэлементы 80кал.
• протеин 1,8 г — 2,2%;
• луг 0,8 г — 1,23%;
• карбоидраты 17,8 г — 13,91%;
• fibra alimentare 2 г — 10%;
• аква 78,89 г — 3,08%.

• S 5 мг — 5,6%;
• E 0,26 мг — 1,7%;
• A 0,1 мкг — 0,1%;
• В1 0,025 мг — 1,7%;
• B2 0,034 мг — 1,9%;
• B4 28,8 мг — 5,8%;
• B5 0,203 мг — 4,1%;
• B6 0,16 мг — 8%;
• В9 11 мг — 2,8%;
• ПП 0,75 мг — 3,8%.

• калий 415 мг — 16,6%;
• кальцио 16 мг — 1,6%;
• магнезиум 43 мг — 10,8%;
• натрий 13 мг — 1%;
• фосфора 34 мг — 4,3%.

• ферро 0,6 мг — 3,3%;
• марганец 0,229 мг — 11,5%;
• рама 226 мкг — 22,6%;
• селен 0,7 мкг — 1,3%;
• цинко 0,34 мг — 2,8%.

заключение

Я бенефициары делло зенцеро соно 5 вольтов maggiori dei suoi svantaggi. Ciò dimostra ancora una volta che lo zenzero è uno degli alimenti più singolari Che l’umanità sia riuscita prendere in natura. Oggi lo zenzero è coltivato ovunque e non si trova quasi mai allo stato selvatico.

Proprietà utili

• Aiuta con ictus e underfficienza cardiaca.
• Combatte la тошнота и желудочно-кишечные расстройства.
• Aiuta con il malassorbimento — malassorbimento nell’intestino.
• Rafforza un sistemamunitario debole.
• Elimina le Infzioni batteriche.
• Гриб Tratta le Infzioni.
• Guarisce ulcere e GERD (malattia da reflusso gastroesofageo).
• Elimina il dolore
• Riduce le escrescenze Cancerose.
• Aiuta con il diabete.
• Riduce i livelli di colesterolo alto.
• Riduce le manifestazioni di artrite e artrosi.
• Elimina l’infiammazione.
• Elimina il dolore muscolare.
• Riduce la comparsa di emicranie.
• Normalizza il livello di glucosio.
• Previene l’insorgenza di flatulenza e bruciore di зубочистки.
• Previene l’insorgenza della malattia di Alzheimer.
• Combatte il sovrappeso.
• Combatte i радикальные свободы.
• È un Agentte riscaldante.
• Tratta l’urolitiasi.
• Migliora il benessere generale.
• Aiuta con l’intossicazione alimentare.
• Buono per i bambini.
• Buono sia per gli uomini che per le donne.
• Buono per pelle e capelli.

Proprietà nocive

• Usare con cautela in caso di urolitiasi.
• Riduce la pressione sanguigna
• Riduce la qualità di zucchero nel sangue.
• Riduce la coagulazione del sangue.
• Può causare un’allergia.
• Контролировать любую другую температуру.
• Non raccomandato per le persone con colelitiasi.
• Vietato per l’epatite.

Fonti di ricerca

Я основные студии sui benefici e sui pericoli dello zenzero sono stati condotti da medici e scienziati stranieri. Di seguito puoi conoscere le Principal fonti di ricerca sulla base delle quali è stato scritto questo articolo:

Fonti di ricerca

1.https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802416

3. http://familymed.uthscsa.edu/residency08/mmc/Pregnancy_Medications.pdf

4. https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961

5. https://www.drugs.com/npp/ginger.html

6. https://www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger

7. https://www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger

7. https://www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger

7.https: // www. salisbury.edu/nursing/herbalremedies/ginger.htm

8. http://www.nutritionatc.hawaii.edu/Articles/2004/269.pdf

9. https://www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html

10 .http: //www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-ginger.pdf

11. https://nccih.nihging.

12. https://sites.psu.edu/siowfa14/2014/12/05/does-ginger-ale-really-help-an-upset-stomach/

13. https:// healthcare.utah.edu/the-scope/

14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/

15. https://u.osu.edu/engr2367pwww/top- лечебные травы / имбирь-2/

16. http://www.foxnews.com/health/2017/01/27/ginger-helpful-or-harmful-for-stomach.html

17. http://www.foxnews.com/health/2017/01/27/ginger-helpful-or-harmful-for-stomach.html

17. /depts.washington.edu/integonc/clinician/spc/ginger.shtml

18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/

19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/

19. Drugs.com/npp/ginger.html

20. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520

22. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables -and-Vegetable-foods / 2447/2

23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/

24. https://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 21818642/

25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27127591

26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12588480

27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763798/

28.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660

29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/

30. https:// www .ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC2241638 /

31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687755/

32. https://www.ncbi .nlm.nih.gov / pubmed / 21849094

33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/

34. https://www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 20418184

35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709

36.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412

37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23

0

38. https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/23374025

39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20952170

40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ article / PMC3253463 /

41. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211

42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/

44.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

46. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946

Ulteriori informazioni utili sullo zenzero

Come si usa

Доза giornaliera di zenzero для не более, чем выше, в 4 грамма. L’unica eccezione alla regola generale può essere considerata solo per le donne in gravidanza, che dovrebbero limitare il consumo della pianta в 1 грамм аль жорно.

1. Mangiare ortaggi a radice crudi.

Lo zenzero tritato può essere agiunto all insalate, usato for preparare suckschi freschi o mangiato come piatto unico.

2. Usando l’olio essenziale di zenzero.

Questo rimedio può essere assunto sia esternamente che sotto forma di bevanda medicinale. Un paio di gocce di olio di zenzero в un bicchiere d’acqua bevuto al mattino, somaco vuoto — это гарантия приветствия и оттимо бенессере для l’intera giornata.

Все без исключения

3. Все без значений.

Questa bevanda è un rimedio gustoso e salutare for the nausea, la diarrea e il sollievo dallo stress. Un paio di tazze di questa bevanda aromatica durante il giorno alleviano l’infiammazione e alleviano il mal di testa.

4. Zenzero macinato.

Questa spezia — это универсальная приправа, которую можно добавить в сапоре сапидо и софистику, а также в любое другое блюдо. Lo zenzero in polvere può essere tranquillamente agiunto a caffè, frullati di frutti di bosco, torte e piatti di carne.Usa lo zenzero quando viene agiunto a prodotti da forno come i biscotti di pan di zenzero.

5. Miscele di oli essenziali.

L’estratto di radice di zenzero viene spesso utilizzato in miscele a base di var oli essenziali. Tali soluzioni migliorano la funzione Кишечник, эффективные обезболивающие и успокаивающие. Inoltre, l’olio essenziale di zenzero, является антипиретическим и естественным антибактериальным агентом.

Come Scegliere

• Un buon ortaggio a radice dovrebbe avere un gradevole e forte profumo di zenzero.
• Il gusto dovrebbe essere piccante.
• La sua pelle dovrebbe essere intatta, priva di danni e marciume.
• Il colore del frutto dovrebbe essere grigio chiaro.
• L’ortaggio stesso dovrebbe essere solido e compatto al tatto.
• L’imbrunimento sulla pelle indica condizioni di conservazione inadeguate.
• Tali frutti perdono il loro gusto e le proprietà utili.
• La polpa dello zenzero dovrebbe essere carnosa e di colore giallo chiaro.
• Радис фреска и суккоза.

Come conservare

• Gli ortaggi a radice fresca devono essere conservati solo in frigorifero. Lì Che la temperatura desiderata e l’indicatore di umidità desiderato.
• È meglio avvolgere lo zenzero in un Involucro di plastica prima di riporlo. Questo per evitare che si secchi.
• Sbucciare la fruttamediatamente prima di mangiarla (per evitare che si secchi).
• Lo zenzero fresco può essere conservato на 1-2 сеттимана.
• Si può anche congelare.
• Puoi asciugare il prodotto grattugiato. In questa forma, può essere conservato per diversi anni.
• Lo zenzero sott’aceto può essere conservato in frigorifero fino a un mese.
• Il brodo o l’infuso di zenzero non vengono conservati a Lungo: 3 ore a temperatura ambiente, da 5 ore — in frigorifero.

Storia dell’occorrenza

La patria dello zenzero è l’arcipelago di Bismarck (un gruppo di isole nell’Oceano Pacifico).Tuttavia, ora in natura, non cresce lì. Lo zenzero fu coltivato per la prima volta in India nei secoli XNUMXrd-XNUMXth aC. Далл’Индия, несколько радикалов прибыли в Китай. Lo zenzero является статуе портала в Egitto dai mercanti orientali. Giunse in Europa grazie ai Fenici e si diffuse lungo tutta la costa mediterranea.

Nel Medioevo, la radice di zenzero arrivò в Ингильтерре, dove mise radici ed эпохи molto richiesta. Lo zenzero fu introdotto in America nel XNUMX secolo e divenne quickamente popolare.В России lo zenzero è conosciuto fin dai tempi della Rus ‘di Kiev. È semper stato agiunto a kvas, sbitni, miele e altre bevande e piatti. Tuttavia, dopo la rivoluzione, le sue importazioni sono state interrotte e solo in tempi relativamente Recent è tornato di nuovo sugli scaffali dei negozi.

Come e dove viene coltivato

Zenzero in crescita

Lo zenzero è noto a molti di noi come un eccellente condimento dietetico. Tradotto dal latino Zingiber — zenzero — значение «лекарственного».Lo zenzero, infatti, è una famiglia di piante che, oltre al già citato ortaggio a radice, comprende anche curcuma e cardamomo.

Lo zenzero ha molte varietà, al momento ci sono около 150 varietà conosciute. L’altezza del fusto della pianta può raggiungere 1,5 metri. In natura, fiorisce in viola, giallo o rosso (вторая разновидность). Il raccolto matura in sei mesi o un anno.

Oggi l’India rappresenta la metà della produzione mondiale di zenzero. Fornisce ai mercati mondiali около 25mila tonnellate di frutta all’anno.Другие важные производители, такие как Cina e Giamaica. Inoltre, lo zenzero viene coltivato в Аргентине, Австралии, Нигерии, Бразилии, Джаппоне и Вьетнаме. E il bisogno di zenzerocontina a crescere di anno in anno.

È почти невозможное trovare lo zenzero in natura sul Territorio del nostro paese. Ciò è dovuto al fatto che il raccolto di radici richiede un clima tropicale. Può essere visto solo in serre, serre, vasi da fiori e vasche. Lo zenzero «russo» — это размерность и качество.

Curiosità

• Anche una tazza di tè allo zenzero può farti sentire meglio.
• Nell’antichità si credeva che lo zenzero fosse in grado di curare l’infertilità femminile.
• Tradotto dal cinese, lo zenzero Meaninga «mascolinità».
• В Cina si conservano ancora antiche tradizioni legate allo zenzero.
• Una di queste tradizioni, quella di appendere la radice di zenzero all’ingresso della casa.