Меню при грудном вскармливании новорожденного по месяцам: таблица с меню при ГВ

Питание кормящей мамы | Аптеки Апрель

Новорождённый ребенок, который находится на грудном вскармливании, получает весь спектр питательных веществ от мамы. Хорошее самочувствие малыша и его развитие целиком и полностью зависят от рациона кормилицы. Предлагаем обсудить тему правильного питания кормящей мамы.

Прежде всего маме нужно осознавать что именно на ней лежит ответственность за развитие ребенка, так как в этот период грудное молоко — единственный источник питания. В лактационный период от режима кормления зависит не только количество, но и качество материнского молока. Приведем 5 основных принципов:

• Все продукты обязательно должны быть свежими;
• Продукты должны быть правильно обработаны;
• Помните об употреблении необходимого количества жидкости;
• Откажитесь от запрещенных продуктов;
• Постоянно следите за реакцией своего организма и организма вашего малыша и меняйте рацион в соответствии с этим.

Разберем каждый из них в отдельности.

Свежесть продуктов

Это очень важный пункт. Употребляйте продукты только первой свежести, по возможности натуральные. Не стоит употреблять вчерашнее молоко или кефир. Всё, что простояло в холодильнике более 12 часов,лучше оставьте для других членов семьи.

Правильная обработка

У матери, практикующей грудное кормление, в питании должны преобладать термически обработанные продукты. В первый месяц после родов предпочтительна варка, также можно запекать мясо, овощи. Сырые продукты могут вызвать кишечные колики и газы у ребенка, поэтому их стоит избегать. Также стоит отказаться от консервов, домашних солений, блюд с маринадом и излишне острых кушаний.

Больше жидкости

Маме следует пить больше жидкости, чем обычно. Суточная норма на ГВ – 2-2,5 л. Сюда относятся: супы, соки, кисломолочные напитки, молоко и простая вода.

Аллергенам – нет!

В первые три недели жизни мама должна исключить из рациона всё, что может вызвать у младенца аллергию. К запрещенным продуктам относят цитрусовые, шоколад, мёд, и молочную продукцию.

Наблюдение за реакцией

В идеале нужно вести пищевой дневник, в котором отмечать питание и реакцию организма малыша на него.

Продукты питания при кормлении грудью по месяцам

Таблица питания кормящей мамы по месяцам подскажет, когда можно вводить в меню новое блюдо. Этот перечень продуктов, разрешенных при грудном вскармливании, составлен на основании наблюдений педиатров.

При полноценном питании матери в природном продукте содержится буквально всё, что необходимо для правильного роста и развития грудничка. Материнское молоко ежедневно меняется вместе с потребностями ребенка:

• Поначалу ребенок будет получать из груди молозиво, в котором много белка, защитных веществ, но пока мало жира. Это необходимо для того, чтобы пищеварительная система новорожденного справилась с нагрузкой.
• Примерно на 5 день после родов грудные железы матери начинают вырабатывать “переходное” молоко. Его количество будет ощутимо больше, чем молозива. Белка в этом молоке уже меньше, но увеличивается количество жира.
• С 14-ого дня в груди матери появляется “зрелое” молоко. Его состав напрямую определяется рационом кормящей мамы. Концентрация питательных веществ в молоке высока.

От питания кормящей мамы зависят:

• количество, качество и вкус выделяемого молока;
• восстановление материнского организма после беременности и родов;
• сопротивляемость инфекциям и вирусам;
• формирование правильных пищевых привычек у малыша.

сколько питания должен съедать новорожденный

• 1.
  Питание при грудном вскармливании новорожденного: достоинства
• 2.
  Естественное вскармливание новорожденного в первые дни
• 3.
  Кормление по требованию
• 4.
  Сколько питания должен съедать новорожденный в первые дни
• 5.
  Сколько должен съедать малыш ежедневно в течение первых двух недель
• 6.
  Питание при грудном вскармливании новорожденного по месяцам: таблица
• 7.
  Полезное видео
• 8.
  Вам будет интересно

Женское молоко обладает всеми необходимыми характеристиками для кормления новорожденного. При естественном вскармливании (если мама нормально питается) малыш получает все нужные для роста и правильного развития вещества и витамины. До шестимесячного возраста материнское молоко может быть единственным продуктом для его кормления и остается основой детского рациона до появления зубов.

Питание при грудном вскармливании новорожденного: достоинства

У естественного вскармливания есть очевидные преимуществадля малыша, мамы и всей семьи.

• Еда всегда нужной температуры.
• Младенец получает абсолютно чистую пищу.
• В женском молоке есть вещества, которые помогают усвоению.
• Ребенок хорошо защищен от инфекций.
• Экономия на покупке специальныхсмесей.
• Не надо тратить время на приготовление еды для новорожденного.
• Можно легко организовать кормление ребенка практически где угодно.
• Состав материнского молока меняется в зависимости от возраста малыша, подстраиваясь к новым потребностям организма.
• Естественное вскармливание положительно отражается на здоровье матери.

Естественное вскармливание новорожденного в первые дни

Сразу (максимум, в течение получаса) после рождения младенца, следует приложить его к груди. Своевременное прикладывание успокоит новорожденного, создаст особый контакт между ним и мамой, а такжестимулирует материнский организм к быстрейшему восстановлению и налаживанию лактации.

Взаимоотношения матери и младенца сразу после родов должны складываться инстинктивно. Как только малыш начинает демонстрировать беспокойство, женщина должна давать ему грудь. У материнской груди он не только утоляет голод, но и расслабляется. Чувствовать близость матери для новорожденного необходимо почти постоянно.

Кормление по требованию

Врачи настоятельно советуют давать грудь ребенку каждый раз, когда он подает сигнал. Таким естественным образом аппетит малыша стимулирует выработку нужного количества молока. Режим женщины и ее ребенка гармонизируется при таком подходе к вскармливанию.

Внимание!Специалисты рекомендуют обращать особенное внимание на ночные кормления. С 3 до 8 часов мама должна приложить малыша не менее двух-трех раз.

Сколько питания должен съедать новорожденный в первые дни

После родов материнский организм начинает вырабатывать молозиво. Пока младенец еще не умеет хорошо сосать, он получает питание благодаря молозиву. Молоко у мамы появится примерно через три дня после родов.

Желудок только что родившегося ребенка объемом около 10 мл. Съесть молозива он может не больше 9 мл. Младенца в первый день удается покормить больше 10 раз в сутки, то есть он съедает примерно 100 мл материнского молока.

Чтобы понять, что малыш проголодался, надо внимательно присматриваться к его поведению. Он демонстрирует, что хочет есть, определенными движениями и мимикой:

• плачет;
• делает губами сосательные движения;
• держит руки у рта, засовывает в него пальцы.

Если младенец только что поел, но снова показывает, что он голоден, его следует покормить.

Сколько должен съедать малыш ежедневно в течение первых двух недель

Каждое кормление – 20 мл. Норма потребления в сутки – от 200 до 240 мл.Каждое кормление – 30 мл. Норма потребления в сутки – от 300 до 400 мл.

• Первая неделя

Каждое кормление – 30 мл. Норма потребления в сутки – 400 мл.

• Вторая неделя

Каждое кормление – от 60 до 90 мл. Норма потребления в сутки – 20 % от массы тела малыша.

Справка!Самостоятельно высчитать количество питания для ребенка на 10 дней после рождения нетрудно. Надо умножить его возраст в днях на 10.

Питание при грудном вскармливании новорожденного по месяцам: таблица

Возраст младенца	Норма потребления грудного молока за одно кормление в миллилитрах	Норма потребления грудного молока в сутки в миллилитрах
Третий и четвертый день	Прим. 20-60	От 200  до 300
Первая неделя	Прим. 50-80	400
Вторая неделя	Прим. 60-90	20 процентов от массы тела младенца
Один мес.	Прим. 100-110	Прим. 600
Два мес.	Прим. 120-150	Прим. 800
Три мес.	Прим. 150-180	Одна шестая массы тела младенца
Четыре мес.	Прим. 180-210	Одна шестая массы тела младенца
Пять-шесть мес.	Прим. 210 -240	Одна седьмая массы тела младенца
От семи мес. до года	Прим. 210-240	Прим. от одной восьмой до одной девятой веса младенца

Внимание!Признаки, по которым можно определить, что младенец ест досыта: он отлично спит, спокоен, у него регулярные естественные отправления.

С шести месяцев меню малыша расширяется. В его питаниепостепенно вводится прикорм. Более плотная, калорийная и сложная пища позволяет перевести ребенка на общий стол и помогает ему нормально развиваться.

Полезное видео

У молодых мам возникает множество вопросов после рождения малыша. Многие из них связаны с грудным вскармливанием. Знаменитыйдоктор Комаровский поможет разобраться с некоторыми из них.

Вам будет интересно

Рекомендуем прочитать:Справка для мам: питание новорожденного в первые дни
Составляем рацион питания новорожденного по месяцам
Выбираем лучшее питание для новорожденных
Выбираем подогреватель питания: обзор популярных моделей 

Грудное вскармливание: 19 полезных советов

Грудное вскармливание может иметь много плюсов как для малыша, так и для мамы. Но далеко не всем мамам оно дается просто. Советы из этой статьи помогут вам преодолеть трудности, с которыми можно столкнуться, кормя грудью.

Польза грудного вскармливания

Грудное молоко богато питательными веществами и антителами, благодаря которым повышается иммунитет ребенка. Грудное вскармливание также формирует особую связь между мамой и малышом.

У многих мам бывают проблемы с грудным вскармливанием, но постарайтесь не сдаваться, ведь оно так полезно для вас с малышом! Попробуйте использовать рекомендации из этой статьи, как кормить ребенка грудью, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию или врачом — знайте, что вы всегда можете найти помощь и поддержку.

Некоторым мамам кормление грудью дается проще, некоторым сложнее. Главное — знайте, что вы молодец, и постарайтесь проявить терпение.

19 советов кормящим мамам

19 советов, как наладить грудное вскармливание:

1. Запишитесь в школу грудного вскармливания

1. Запишитесь в школу грудного вскармливания

Узнать, как кормить ребенка грудью, будет полезно, еще на этапе беременности. По статистике, у мам, которые готовились заранее, грудное вскармливание проходило более успешно.

Поинтересуйтесь у своего врача, ведущего беременность, или знакомых мам с маленькими детьми, не могут ли они порекомендовать вам школу грудного вскармливания или консультанта.

2. Вооружитесь всем необходимым

В арсенале приветствуется все, что может сделать грудное вскармливание проще и комфортнее. Вот что может вам пригодиться:

• Правильно подобранный по размеру бюстгальтер для кормления обеспечит необходимую поддержку груди, а также позволит вам кормить ребенка, не раздеваясь полностью. Купите несколько таких бюстгальтеров еще до рождения ребенка. Размер должен быть на один больше того, который вы носите сейчас — после родов ваша грудь может увеличиться.

• Вам пригодятся вкладыши в бюстгальтер, так как молоко может иногда подтекать. Выбирайте вкладыши из натурального материала. Можно также использовать сложенные кусочки впитывающей хлопковой ткани.

• Вам может понадобится молокоотсос, бутылочки и пакетики для хранения грудного молока.

• Подушка для кормления может оказаться удобным для вас предметом.

• В кресле-качалке кормить может быть комфортнее, а покачивания будут убаюкивать вашего кроху.

• Во время кормления согнутые в коленях ноги удобно ставить на подставку — так малыш будет ближе к груди. Специальные кресла для кормления часто продаются уже с подставкой, или она может быть встроена.

3. Посвятите врача в свои планы кормить грудью

Если вы собираетесь кормить грудью, сообщите об этом врачу, ведущему беременность. Тогда он позаботится о том, чтобы у вас была вся нужная информация и доступ к ресурсам. Если вы составляете план родов, укажите в нем, что вы планируете грудное вскармливание, и не забудьте напомнить об этом команде в роддоме, когда начнутся роды.

Если вы принимаете какие-то лекарства, ваш врач должен обязательно быть в курсе, что вы собираетесь кормить грудью. В некоторых случаях врач может порекомендовать альтернативные препараты, безопасные для кормящих мам.

4. Приложите малыша к груди сразу после рождения

Обычно новорожденные готовы взять грудь уже в течение первого часа жизни. Если у вас есть возможность, приложите только что появившегося на свет малыша к груд. Во время первых кормлений вы с малышом будете приспосабливаться к новому ритуалу.

Почему полезно начать грудное вскармливание сразу после рождения малыша?

• В первые дни после рождения малыша, до того, как появляется молоко, у мамы вырабатывается молозиво — густое желтое вещество, насыщенное белком и антителами, которое способствует росту и развитию малыша.

• В процессе кормления грудью вырабатывается гормон окситоцин, который помогает сблизиться с ребенком и почувствовать себя увереннее в новой роли. А так же, данный гормон способствует сокращению матки после родов.

• Контакт «кожа к коже» во время кормления грудью помогает регулировать температуру тела малыша, пульс, дыхание и уровень сахара в крови.

5. Помогите малышу научиться правильно захватывать сосок

Одно из важных условий успешного грудного вскармливания — это правильный захват соска малышом: когда он широко открывает рот и захватывает большую часть ареолы, а его нос, губы и подбородок касаются груди.

Вот несколько способов, как наладить грудное вскармливание, научив малыша правильно захватывать сосок:

1. Примите удобную для кормления позу, обхватите грудь ладонью, поднесите ко рту малыша и проведите соском по губам. Это вызовет естественный рефлекс ребенка открыть широко рот и начать сосать. Убедитесь, что малыш лежит максимально близко у груди. Поза должна быть такой, чтобы малышу не приходилось тянуться к вам, а вам — наклоняться к малышу. Другой секрет заключается в том, что сосок должен быть направлен к небу малыша.

2. Еще один популярный способ — «расслабленное» кормление, Это явление так же называют рефлексом поиска материнской груди. Мама находится в позе полулежа, подложив под спину подушки, а малыш — на животе у мамы, чтобы его голова была на уровне груди. Инстинкты помогут малышу самому найти сосок и захватить его.

6. Пробуйте разные позы для кормления

Есть разные позы для кормления, с которыми вы можете поэкспериментировать, чтобы помочь малышу захватывать сосок правильно и равномерно опорожнять обе груди.

Ниже четыре позы, которые мы предлагаем вам попробовать:

• Колыбелька. Самая традиционная поза, с которой начинают грудное вскармливание все мамы. Малыш лежит на руке мамы под грудью (если вы кормите правой грудью, малыш лежит на правой руке, и наоборот). Головка малыша находится в сгибе локтя мамы. Обязательно поддерживайте головку, так как должно пройти какое-то время, прежде чем малыш научится держать голову сам.

• Перекрестная колыбелька. Эта поза отличается от предыдущей тем, что мама поддерживает малыша рукой, противоположной той груди, которой кормит. То есть, если вы кормите правой грудью, малыш лежит на левой руке, и наоборот. Придерживайте головку ладонью, а тело малыша — согнутой в локте рукой. Малыш при этом повернут к вам. Эта поза очень хороша для новорожденных, у которых есть трудности с захватом соска.

• Из-под руки. В этой позе ребенок располагается сбоку от мамы, на уровне талии, и мама придерживает его за спинку. Голова малыша развернута к груди. Это поза отлично подходит после кесарева сечения и женщинам с большой грудью.

• Лежа на боку. Мама лежит на боку, малыш рядом. Мама подносит грудь к малышу так, чтобы он мог захватить сосок. Эта поза хороша для ночных кормлений (не забудьте потом переложить малыша в его кроватку) и на период восстановления после кесарева сечения.
  
  На иллюстрации ниже изображены все четыре позы:

7. Чередуйте грудь

Чтобы обе груди опорожнялись равномерно, меняйте грудь каждое кормление.

Малыш может настойчиво предпочитать одну грудь другой. В таком случае вы можете сцеживать молоко из его «нелюбимой» груди, чтобы она не набухала и не снижалась выработка молока.

8. Избегайте лактостаза (застоя молока)

Когда молочные протоки переполнены молоком, происходит их закупорка, грудь набухает и болит. Это может случиться, если малыша редко прикладывать к груди или если ему не удается правильно захватить сосок и грудь не опорожняется.

Лучшая профилактика лактостаза — это кормление по требованию (то есть каждый раз, когда малыш подает признаки голода), а также кормление обеими молочными железами поочередно. Эти действия помогают полностью опорожнять грудь, а значит молоко не будет застаиваться, а грудь — набухать и болеть.

Вот еще несколько приемов, как вы можете помочь себе при лактостазе:

• Сцедите немного молока руками или с помощью молокоотсоса перед кормлением малыша — грудь станет мягче, и малышу будет проще захватить сосок.

• Помассируйте грудь, чтобы стимулировать отток молока.

• Перед кормлением положите на грудь полотенце, смоченное в теплой воде. Тепло стимулирует отток молока. Для такого же эффекта можно принять теплый душ.

• Если тепло не помогло, попробуйте использовать холодный компресс между кормлениями.

• Чередуйте позы для кормления, чтобы грудь опорожнялась полностью и равномерно.

Если эти действия не помогли, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, который сможет порекомендовать, как правильно кормить ребенка грудью, чтобы не было застоя молока. Также можно обратиться к своему врачу или педиатру. Не надо терпеть боль или дискомфорт в груди, для этих состояний есть решения!

9. Продолжайте кормить грудью, если у вас мастит

Иногда забитый молочный проток может воспалиться. Это состояние называется мастит. Симптомы мастита:

• повышенная температура

• слабость, озноб

• набухшая болезненная грудь

• грудь, горячая на ощупь

• в груди образовываются уплотнения, а на коже груди появляются красные пятна

Если вы заметили у себя признаки мастита, обратитесь к врачу. Врач может назначить вам антибиотик, безопасный для приема при грудном вскармливании. Не бросайте принимать антибиотик сразу после улучшения состояния, обязательно пропейте весь курс до конца.

Вот что можно еще делать параллельно:

• Прикладывать теплый компресс (сухой или мокрый), принимать теплый душ

• Прикладывать малыша к груди с застоем на как можно долгое время, это может помочь застою разойтись. Не переживайте, опасности для малыша нет, инфекция не может передаться ему. Прикладывание к груди поможет быстрее избавиться от воспаления.

• Прикладывайте малыша к груди таким образом, чтобы его подбородок смотрел в сторону уплотненного участка.

• Массируйте уплотнение во время кормления малыша.

• Носите свободные топы или воздержитесь от ношения бюстгальтера на несколько дней.

• Сцеживайте остатки молока после кормления, это поможет опорожнить проток с застоем.

• Как можно больше отдыхайте и пейте воду.

10. Ухаживайте за сосками

Чувствительность сосков в первые недели грудного вскармливания — нормальное явление, постепенно она уменьшится. Чтобы облегчить или предотвратить дискомфорт, следуйте этим советам:

• Убедитесь, что малыш правильно захватывает сосок: его рот должен быть широко открыт и он должен захватывать ареолу соска, а не только выступающую часть.

• Используйте разные позы для кормления.

Как можно ухаживать за сосками после кормлений:

• Дайте каплям молока высохнуть на соске, это снимет раздражение.

• Летом можно посидеть немножко на солнце топлес — теплый воздух может помочь при боли и трещинах в сосках.

• Используйте вкладыши в бюстгальтер, особенно если у вас подтекает молоко. Выбирайте мягкие вкладыши из натуральных материалов.

• Принимая душ или ванну, не мойте грудь мылом, гелем для душа и другими средствами — они могу сушить и раздражать кожу.

• Попросите врача порекомендовать вам мазь или крем для профилактики или лечения боли и трещин в области сосков.

11. Ориентируйтесь на «сигналы» голода

Аппетит у всех малышей разный, и сколько раз за сутки будет есть ваш малыш, вы узнаете только «на деле». В грудном вскармливании нет графика, и прикладывать к груди рекомендуется по требованию, когда малыш своим поведением показывает, что голоден. Учтите, что частота кормлений может увеличиваться или, наоборот, уменьшаться, например в связи со скачками роста.

Признаки, по которым можно понять, что малыш голоден:

• беспокойное поведение

• подносит ручки ко рту

• сосет пальцы

• сжимает кулачки

• хныкает и размахивает ручками

• утыкается носом в грудь

Плач может быть уже «финальным» сигналом голода, старайтесь успевать покормить малыша до того, как он начнет плакать.

В первые недели жизни новорожденные обычно едят каждые два-три часа (8–12 раз в день). Ребенок может провести 10–15 минут у каждой груди, но в некоторых случаях — задержаться и подольше.

Когда малыш подолгу не отпускает грудь или чаще просит грудь на протяжении какого-то времени, это может быть признаком кластерного кормления, которое часто случается по вечерам во время скачков роста.

12. Убедитесь, что ребенку хватает грудного

Как проверить, что новорожденный на грудном вскармливании получает достаточно молока? Делимся пятью способами:

1. Прислушайтесь, глотает ли малыш, когда сосет грудь.

2. Присмотритесь, доволен ли и спокоен малыш в течение нескольких часов после кормления. Когда малыш сыт, его ручки расслаблены, а ладошки раскрыты.

3. Перед кормлением грудь может быть тяжелой и налившейся, а после — как будто немного сдуваться и становиться мягче. Это признак того, что малыш хорошо поел. Со временем вы будете меньше замечать эту разницу «до и после». Вам может даже казаться, что в груди нет молока, но на самом деле оно вырабатывается постоянно.

4. Верный знак, что малыш наедается, — стабильная прибавка веса. На каждом осмотре врач будет измерять вес, рост и окружность головы малыша. Учтите, за первые дни жизни новорожденные сбрасывают до 10% от своего веса при рождении. Но к концу второй недели жизни прибавка в весе должна расти в стабильном темпе.

5. Считайте грязные и мокрые подгузники. В первый месяц жизни малыша шесть или больше мокрых подгузников в день — хороший результат. Моча должна быть

   светлого цвета. И плюс три-четыре подгузника с мягким желтоватым стулом. Позже частота стула может сократиться.

Если вам кажется, что малыш не доедает, проконсультируйтесь с педиатром, не дожидаясь планового осмотра.

13. Стимулируйте выработку молока, если его недостаточно

Вот что вы можете сделать, чтобы увеличить количество грудного молока:

1. Прикладывайте малыша чаще к груди — так будет вырабатываться больше молока.

2. Сцеживайтесь после кормлений — это простимулирует дополнительную выработку молока.

3. Пейте много воды и не забывайте, что при грудном вскармливании питание мамы очень важно. Ешьте питательную здоровую пищу.

4. Постарайтесь избегать стресса и больше отдыхать. Даже 15 минут личного времени в день могут помочь маме младенца передохнуть.

Почему молока может быть не хватать:

• Мама прикладывает малыша к груди недостаточно часто (8–12 кормлений в сутки — это норма для младенцев). Редкие кормления или сцеживания трактуются вашим телом как сигнал, что можно производить меньше молока.

• Если малыш родился раньше срока, у него может не хватать сил, чтобы съедать все молоко. В результате выработка молока может снизиться.

Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или врачу за персональными рекомендациями, как повысить выработку грудного молока.

14. Попробуйте пользоваться молокоотсосом

Бывают разные ситуации, когда возникает необходимость сцеживать молоко:

• Из-за определенных обстоятельств кормить малыша грудью затруднительно. Например, малыш родился раньше срока или находится в отделении интенсивной терапии новорожденных

• Грудь набухает между кормлениями, и образуются уплотнения.

• У мамы развился мастит (сцеживание может облегчить дискомфорт).

• Малыш хочет есть только из одной груди.

• Мама хочет запасти грудное молоко впрок, чтобы папа, няня или кто-то из семьи могли покормить малыша из бутылочки.

• Мама возвращается на работу и планирует сцеживать молоко в течение дня.

Вы можете купить молокоотсос (выбор очень широк) или же сцеживать руками. С этим вам помогут определиться врач или консультант по грудному вскармливанию, а так же научат вас сцеживаться руками или с помощью молокоотсоса, и помогут наладить грудное вскармливание, если вы выходите на работу.

Сначала малыш может без энтузиазма отреагировать на бутылочку, но постепенно привыкнет. Иногда бывает так, что ребенок отказывается от бутылочки, когда ее предлагает мама, но с радостью соглашается, когда ее дает папа или няня. Стоит поэкспериментировать!

15. Не спешите давать ребенку соску

Соска — отличный способ помочь малышу успокоиться и заснуть между кормлениями. Но в первые недели жизни соску лучше не давать, так как она может отвлекать малыша от груди: он может меньше сосать грудь, а в результате будет вырабатываться меньше молока.

Специалисты рекомендуют давать соску только после того, как грудное вскармливание налажено.

Тем не менее нет ничего страшного в том, чтобы эпизодически давать малышу соску раньше этого момента — например, чтобы помочь ему успокоиться после прививки.

16. Подготовьтесь к кормлению в общественных местах (если вы планируете это делать)

Вот что вы можете сделать, чтобы кормить ребенка грудью в общественных местах вам было комфортнее:

• Выбирайте одежду, в которой вам будет легко приложить малыша к груди: свободный топ, рубашку или платье на пуговицах.

• Вы можете обзавестись накидкой для кормления или использовать для тех же целей шарф или легкое покрывало. Попрактикуйтесь дома, чтобы привыкнуть.

• Попробуйте кормить малыша, пока он в слинге или мягкой переноске. Это и удобно для мамы, и очень комфортно для ребенка.

• Если вы находитесь в магазине одежды или проходите мимо, вы можете уединиться с малышом в примерочной

17. Питайтесь правильно и заботьтесь о себе

Здоровый образ жизни никогда не перестает быть важным условием хорошего самочувствия. Вот как вы можете позаботиться о своем здоровье и здоровье малыша, кормя грудью:

• Придерживайтесь сбалансированного питания. При грудном вскармливании питание мамы это залог здоровья и мамы, и малыша. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и продуктов с высоким содержанием белка, таких как постное мясо, бобы и молочные продукты. Для выработки грудного молока вашему организму может потребоваться от 450 до 500 дополнительных калорий в день (всего 2500 калорий).

• Принимайте мультивитамины или добавки, рекомендованные врачом.

• Пейте много воды. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания, так как при грудном вскармливании вашему организму требуется много жидкости. Воздержитесь от сладких напитков, в том числе фруктовых соков.

• Отдыхайте при каждой возможности и старайтесь спать, когда спит малыш.

18. Откажитесь от алкоголя и курения, а также некоторых продуктов

Пока вы кормите грудью, все, что попадает в ваш организм, передается малышу. Поэтому при грудном вскармливании от каких-то привычек нужно отказаться вовсе, а какие-то продукты и напитки ограничить, чтобы не нанести вред малышу. Вот наши рекомендации:

• Ограничьте потребление кофеина до 200 мг в день. Если мама выпивает слишком много черного чая или кофе, малыш может вести себя беспокойно и плохо спать.

• Ограничьте употребление морепродуктов с высоким содержанием ртути, таких как рыба-меч, королевская макрель и кафельник.

• Откажитесь от курения. Никотин вреден для сна и здоровья малыша. Пассивное курение также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и респираторных заболевания у ребенка.

• Откажитесь от алкоголя, так как его употребление небезопасно для малыша. Если иногда вы выпиваете немного алкоголя, подождите два-три часа, прежде чем кормить грудью. За это время алкоголь выйдет из организма. Сцеживание и выбрасывание молока после употребления алкоголя не делает кормление безопасным.

19. Обращайтесь за профессиональной помощью

Если у вас возникают трудности с грудным вскармливанием или оно вызывает дискомфорт, обратитесь за помощью. Не смущайтесь и не упрекайте себя! Грудное вскармливание — это естественный процесс, но нужно время и практика, чтобы его отладить. Есть специалисты и ресурсы, которые окажутся вам очень полезны: ваш врач или педиатр, сестры в роддоме, консультант по грудному вскармливанию, а также такие организации, как La Leche League.

Главное о грудном вскармливании

Иногда с грудным вскармливанием могут возникать трудности, особенно если это ваш первый ребенок. Испытывать волнения из-за кормления грудью вполне естественно.

Если вы будете придерживаться советов из этой статьи, а также обратитесь за профессиональной помощью в случае необходимости, вскоре вы сами станете экспертом в этом вопросе. Чем больше вы кормите, тем больше у вас вырабатывается молока и тем опытнее вы становитесь. Со временем грудное вскармливание станет для вас приятным ритуалом, минутами особенной близости с вашим малышом.

Как была написана эта статья

Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Выбирайте продукты из Канадского кулинарного гида при каждом приеме пищи.

Предлагая широкий выбор продуктов, младенцы получают все необходимые питательные вещества и узнают о различных продуктах питания.

В шесть месяцев предлагайте твердую пищу два-три раза в день.

К девяти месяцам увеличьте потребление твердой пищи до трех или четырех раз в день.

Продолжайте кормить грудью в течение дня, когда ваш ребенок голоден. В возрасте от шести до девяти месяцев кормите грудью, прежде чем предлагать твердую пищу.По прошествии девяти месяцев предложите твердую пищу, а затем покормите ребенка грудью.

Выбирайте продукты из каждой из четырех групп продуктов питания Canada’s Food Guide при каждом приеме пищи. Вот несколько рекомендаций по питанию для младенцев в возрасте от шести до 12 месяцев:

Молоко и заменители

6-9 месяцев

• Грудное молоко (кормите грудью в соответствии с сигналами голода и сытости вашего ребенка).
• Представьте молочные продукты, такие как йогурт, творог и пастеризованный сыр.

9-12 месяцев

• Грудное молоко.
• Небольшое количество пастеризованного цельного (3,25% M.F) коровьего молока может быть предложено, когда вашему малышу от 9 до 12 месяцев будет употребляться разнообразная твердая пища, богатая железом.

Зерновые продукты

6-9 месяцев

• Крупа обогащенная железом. Начните с небольшого количества и давайте ребенку больше в соответствии с его сигналами голода и сытости.
• Переход на рис, макароны, крупы «овсяное кольцо», лапшу, крекеры к 8-9 месяцам.

9-12 месяцев

• Обогащенные железом каши для младенцев: около 125 мл (1/2 стакана) или более.
• Цельнозерновые тосты, макароны, рис.
• Небольшие кусочки банока, лепешек, роти.

Овощи и фрукты

6-9 месяцев

• Вареные, хорошо протертые овощи (картофель, ямс, кабачки, морковь). Прогресс на мелкие кусочки к 9 месяцам.
• Мягкие фрукты (банан, киви) и твердые фрукты (яблоки, груши).
• Начните с небольшого количества и давайте ребенку больше в соответствии с его сигналами голода и сытости.
• Сок не нужен.Если вы решили давать сок, предлагайте не более 125 мл (1/2 стакана) 100% фруктового сока в день.
  

9-12 месяцев

• Мягкие фрукты и овощи, протертые или нарезанные небольшими кусочками. Начните с небольшого количества и давайте ребенку больше, исходя из его сигналов голода и сытости.
• Мелкие кусочки вареных овощей (картофель, батат, кабачки, морковь).
• Мягкие фрукты (банан, киви) и вареные или небольшие кусочки твердых фруктов (яблоки, груши).
• Сок не нужен. Если вы решили давать сок, предлагайте не более 125 мл (1/2 стакана) 100% фруктового сока в день.

Мясо и альтернативы

6-9 месяцев

• Полностью приготовленное, хорошо измельченное мясо, птица, рыба, моллюски, пюре из вареных яиц, пюре из вареного тофу, бобовые.
• Арахисовая или ореховая паста.

9-12 месяцев

• Полностью приготовленное, хорошо измельченное мясо, птица, рыба, моллюски, пюре из вареных яиц, пюре из вареного тофу, бобовые.
• Арахисовая или ореховая паста.

Ресурсы и ссылки:
HealthLink BC: кормление вашего ребенка
HealthLink BC: Finger Foods для младенцев

Какой самый лучший режим кормления в 8 месяцев?

Сколько молока нужно вашему ребенку в 8 месяцев?

В 8 месяцев вы должны продолжать кормить грудью по требованию или предлагать до 600 мл детской смеси в течение 24 часов, но не более. Старайтесь кормить ребенка молоком четыре раза в день. Однако не беспокойтесь, если потребление молока вашим ребенком естественным образом снизится по мере увеличения потребления твердой пищи.

Лучшие режимы в 8 месяцев — для всех типов отлучения

Схема сочетания кормления с ложечки и еды руками…

К 8 месяцам вы должны стремиться к введению еды из рук в руки наряду с едой с ложечки, если вы еще этого не сделали.

• При пробуждении: Грудное или детское молоко (около 120 мл)
• Завтрак: Каша, нарезанный банан и кусочки киви
• Середина утра: Грудное или детское молоко (около 120 мл)
• Обед: Говяжий фарш с морковью и мягкими картофельными дольками
• В полдень: Грудное или детское молоко (около 120 мл)
• Время чая: Яичница с нарезанными помидорами и хорошо прожаренной стручковой фасолью
• Перед сном: Грудное или детское молоко (около 120 мл)

Порядок отлучения младенцев от груди…

В идеале вашему ребенку должна быть предоставлена ​​возможность есть то же самое, что и остальные члены семьи.Вы также можете дать ему ложку, чтобы он попытался накормить себя неаккуратной едой, такой как йогурт и каша

• При пробуждении: Грудная или детская смесь (около 4 унций)
• Завтрак: Каша с яблочно-абрикосовым пюре с мягкими гренками
• Середина утра: Грудное или детское молоко (около 4 унций)
• Обед: Тушеная рыба по-средиземноморски с дольками мягкого картофеля
• В полдень: Грудное или детское молоко (около 4 унций)
• Время чая: Овощи на пару с огуречным соусом
• Перед сном: Грудное или детское молоко (около 4 унций)

Мамы рассказывают о 8-месячном режиме кормления…

«У меня есть 8-месячные девочки-близнецы (на 7 недель раньше), которые только что перешли на трехразовое питание.Вот наш распорядок дня: 8 утра — бутылка (7 унций — обычно сейчас требуется около 4 унций !!) 10 утра — завтрак 11 утра — сон около часа 12 часов — бутылка (7 унций) 2 порции — обед либо пюре, либо на этой неделе пробовали их закуски, ну, на самом деле они помогали себе другим, когда меня не было из комнаты в 18:00 — ужин либо пюре, либо банка, которые просто перемещаются по банкам второго этапа сегодня, 19:00 — бутылка и 7:30-8, время отхода ко сну ». sarahncraig

«Раньше я глупо волновался, потому что не вовлекал сына ни в какие распорядки.Спустя 8 месяцев он такой счастливый ребенок, попал в свои маленькие рутины, и я чувствую, что все под контролем. Он встает около 8:00, ест Weetabix на завтрак … может быть, выпивает бутылку перед сном около 10 … спит примерно до 12, обедает … снова вздремнет примерно в 3–4 и бутылка, если он хочет, затем встает в около 5-6, обедаю, потом купаюсь в 7-8, бутылку и постель! » Винтаж Роза

«Моя малышка перестала кормить молоком незадолго до 8 месяцев. После того, как трехразовое питание в течение дня было установлено перекусами в течение дня, я обнаружил, что он отказался от утреннего кормления и послеобеденного кормления в 15:00.Я кормлю грудью, и в 8 месяцев он ест только 2/3 в течение дня. Меня это не беспокоит, так как я знаю, что днем ​​он ест сыр и йогурт ». Харджит

«У меня было искушение накормить моего 8-месячного ребенка, когда он просыпался ночью в последние несколько недель, но я подумал:« Ни за что! ». Он не нуждался в ночном кормлении с трех месяцев, поэтому я не собираюсь предлагать ему его… хотя он, вероятно, принял бы его, если бы я сделал. Это непросто, так как часто сосание помогает им расслабиться, но если вы не перестанете его предлагать, ваш ребенок привыкнет ожидать этого.” kathp

5 отличных продуктов, которые стоит представить в 8 месяцев

1. Белая рыба, например треска или некопчёная пикша
2. Манго
3. Постная, нежная говядина
4. Кускус
5. Мягкий сыр

«В 8 месяцев ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно, получая трехразовое питание наряду с молоком», — говорит зарегистрированный детский диетолог Шарлотта Стирлинг-Рид. «Убедитесь, что у него много разнообразия, включая продукты из всех четырех основных пищевых групп (крахмалистые продукты, фрукты и овощи, мясо, рыбу и вегетарианские альтернативы, а также молочные продукты).Кроме того, начните поощрять самостоятельное питание, продолжая предлагать еду руками и столовые приборы ».

Какая текстура подходит на 8 месяцев?

В 8 месяцев вы должны перейти от пюре к пюре. Используйте вилку или измельчитель, а не блендер, чтобы обеспечить хорошую консистенцию детского питания. Не забывайте давать ребенку пищу пальцами вместе с пюре.

Что купить в этом месяце

Нагрудник с длинными рукавами — необходим для поддержания (относительно) чистоты одежды, поскольку ваш ребенок начинает есть больше самостоятельно.

Лучшие графики кормления на: 6 месяцев | 7 месяцев | 9 месяцев | 10 месяцев | 11 месяцев

Мамы, читающие это, тоже читают…

Отлучение от груди: 7-9 месяцев | Bounty

Теперь, когда ваш ребенок прошел стадию пюре, он будет готов экспериментировать с новыми захватывающими вкусами и текстурами.

Вот руководство по идеальным продуктам для детей от 7 до 9 месяцев.

Кратко

• К семи месяцам ваш ребенок, вероятно, будет есть две или три маленькие миски пюре или пюре каждый день, а также немного еды руками
• Скоро они смогут самостоятельно питаться и даже присоединяться к семейной трапезе
• Грудное молоко или смесь являются основным источником питания вашего ребенка до достижения им годичного возраста

Что должен есть мой ребенок к семи месяцам?

Каждый ребенок индивидуален, но к семи месяцам он должен есть три маленькие миски пюре или пюре каждый день, а также несколько довольно вкусных закусок.В течение следующих нескольких месяцев они могут начать более самостоятельно питаться и даже присоединиться к семейным обедам.

Теперь вы можете начать предлагать два блюда за один прием пищи, чтобы доставить ребенку больше удовольствия. Сначала предложите пикантное блюдо из смеси

• мясо / рыба / яйца / бобовые / ореховая паста
• крахмалистые продукты, такие как картофельный рис или макаронные изделия
• овощи

Когда они съедят достаточно этого, предложите немного фруктов, йогурта или молочного пудинга в качестве второго блюда.С обоими блюдами давайте немного закуски.

Чуть позже вы можете предложить два блюда в оба приема пищи

Следует ли предлагать ребенку пюре с мягкими комками и еду руками?

Да. Если вы еще не предложили ребенку пюре или закуски, важно начать прямо сейчас, чтобы ребенок мог начать учиться жевать эти прекрасные комковатые продукты.

Предлагая им широкий выбор продуктов, в том числе продукты с более сильным вкусом, такие как брокколи, шпинат или мягкое карри, они также улучшат их крошечный вкус.Принятие авантюрного подхода будет означать, что они с меньшей вероятностью превратятся в привередливых едоков, а это на вес золота!

Почему бы не попробовать эти удобные для детей закуски:

• Вареные палочки из моркови
• Копья брокколи
• Готовые макароны
• Гренки

И они также могут съесть семейную еду, например:

• Запеченный картофель с сыром
• Яичница
• Паста с соусом (без соли)

Должен ли я позволить своей семимесячной дочке кормиться самой?

Да, сейчас определенно хорошее время для вашего ребенка, чтобы начать есть.К семи месяцам они станут экспертами в хватании предметов и будут любить есть вкусные мягкие закуски. Ваш ребенок также сможет есть густое пюре и жевать мягкие комочки.

Сколько молока нужно семимесячному ребенку?

Грудное молоко или смесь по-прежнему являются основным источником питания вашего ребенка, но вы можете обнаружить, что он отказывается от молочного питания, как только он откажется от трехразового приема пищи небольшими порциями. Им по-прежнему необходимо ежедневно получать не менее 500-600 мл (20 унций) грудного молока или смеси.

Какие еще напитки мне подавать семимесячному ребенку?

Когда ваш ребенок начнет регулярно принимать пищу, вы можете предлагать ему воду в чашке во время еды. Вода — единственный дополнительный напиток, в котором нуждается ваш ребенок. Фруктовые соки не нужны и побуждают вашего ребенка отдавать предпочтение сладким напиткам. Они также являются кислыми и могут повредить новые нежные зубы, поэтому, если вы все-таки даете их, давайте им хорошо разведенные — 10 частей воды на одну часть сока.

Стакан или чашка со свободным потоком с крышкой (другими словами, без клапана или соски) лучше всего подходят в этом возрасте, чтобы ваш ребенок мог научиться глотать.

Узнайте, каких продуктов следует избегать при отлучении ребенка от груди

Мамы говорят

«Не пугайтесь, если они задохнутся, они начнут много с этого, но не оставляйте их одних с закусками, если они задохнутся. И расслабься — они никогда не умрут себя голодом! » — Джейн, мама двоих детей

«Когда у меня родился сын, которому сейчас 18, нам не разрешали предлагать какие-либо напитки, кроме воды. Это было общепринятым мнением. Однако мой сын совершенно не интересовался водой, поэтому пил только грудное молоко, а затем молочную смесь, пока ему не исполнился год.»- Феличе, мама двоих детей

Образцы графиков кормления ребенка при отлучении от груди

Вы только начинаете вместе с ребенком принимать твердую пищу? Не знаете, когда, что и сколько предлагать? Я подумал, что было бы полезно поделиться некоторыми образцами графиков кормления ребенка при отлучении от груди, начиная с 6-месячного возраста (возраст, рекомендованный Американской академией педиатрии для начала приема твердой пищи).Конечно, каждый ребенок индивидуален, поэтому имейте в виду, что точное время может варьироваться в зависимости от графика сна и аппетита.

Если вам интересно узнать об основах Baby Led Weaning и вам нужна дополнительная информация о том, когда ребенок готов начать есть, ознакомьтесь с моим Intro to Baby Led Weaning .

A Примечание о размерах порций:

Меня часто спрашивают, сколько нужно есть младенцам в этом возрасте. Здесь нет «следует», поскольку грудное молоко / смесь обеспечивают все необходимые питательные вещества для вашего ребенка до 1 года.Количество, которое они фактически потребляют, сильно варьируется от ребенка к ребенку, особенно при отлучении от груди с младенцем.

Одна из ключевых особенностей Baby Led Weaning — то, что ребенок может регулировать свой аппетит. Вы заметите, что в этом расписании грудное молоко или смесь всегда предлагаются перед твердой пищей. Это связано с тем, что, как отмечалось выше, грудное молоко / смесь являются основным источником питания ребенка до его первого дня рождения.

Когда ребенок уже ест?

Предлагайте небольшое количество еды за раз и наблюдайте за ребенком на предмет признаков сытости.Если ребенок медленно ест или начинает бросать еду на пол, это сигнал, что с него достаточно. Поскольку младенцы легко могут нервничать, мне нравится предлагать им по одному кусочку за раз. Помимо сосредоточения внимания на ребенке, это также гарантирует, что вы уделяете ему должное внимание во время еды.

В 6 месяцев ребенок, скорее всего, не будет потреблять очень много еды, и это нормально. Основная цель в этом возрасте — научить вашего малыша самостоятельно есть, научить перемещать еду во рту и начать жевать.Да, малыш может жевать без зубов! Предлагайте по частям, пока ваш ребенок не будет доволен или пока он не начнет бросать еду на пол! Имейте в виду, что график ребенка в 6 месяцев очень гибкий. В этом возрасте 3-х разовое питание не требуется, и вы можете выбрать только твердую пищу утром или вечером, если хотите (см. Расписание выше). Если ребенок кажется немного более голодным и действительно сразу начинает есть твердую пищу, переходите к 2-х разовым приемам пищи в день. Следуй за своим малышом!

Сколько молока следует пить ребенку?

Трудно определить точное количество унций молока, которое должен пить ваш ребенок, будь то грудное молоко или смесь, так как у младенцев разный аппетит. По хорошей оценке, это примерно 2,5 унции. молока на фунт массы тела . Итак, если ваш ребенок весит 12 фунтов. им потребуется примерно 30 унций. молока в день. Общее правило — не превышать 32 унций. молока в день. Это будет постепенно уменьшаться по мере того, как ребенок начинает есть все больше и больше твердой пищи. В Babycenter есть отличное руководство по регулированию потребления молока.

Если вы хотите получить более индивидуальный совет, не стесняйтесь обращаться ко мне и назначить бесплатную консультацию, чтобы обсудить вашего ребенка! Каждый ребенок индивидуален, и кормление не является универсальным занятием.

Примечание о ночных кормлениях:

В идеальном мире ребенок будет спать с 19:00 до 7:00 без кормления, но, скорее всего, ваш малыш все равно будет вставать один или два раза за ночь, чтобы кормить, особенно если вы кормите грудью. Обсудите со своим педиатром, готов ли ваш ребенок отказаться от этого ночного кормления, и спросите о методах тренировки сна, которые вы можете использовать, чтобы заставить его спать всю ночь (если она еще не готова).

9-месячная смена:

Примерно в 9 месяцев ребенок, скорее всего, будет есть более целеустремленно.К этому времени он развил «клешневой хват» и может брать небольшие кусочки пищи большим и указательным пальцами. Обычно это означает, что беспорядок будет уменьшаться (немного!), Поскольку он может брать по одному кусочку еды за раз и доставлять его ко рту. Можно предложить такие продукты, как черника, горох и нарезанная кубиками морковь, и они помогут ему овладеть этим навыком.

Девятимесячный возраст обычно означает, что ребенок сейчас спит только 2 раза в день и начал есть больше твердой пищи и пить меньше молока.Я по-прежнему считаю, что предлагать такое же количество молока и позволять ребенку регулировать то, что он потребляет, — это хорошая идея. Обратите внимание на то, сколько у вас осталось, и со временем уменьшите количество кормов по мере необходимости. Если вы кормите грудью, ребенок со временем естественным образом будет сокращать кормление.

Как вы думаете?

Считаете ли вы эти примерные расписания отлучения ребенка от груди полезными? Дайте мне знать! Я хотел бы получить известие от вас. Вы пробовали Baby Led Weaning со своими детьми? Какого расписания вы придерживались в течение первого года? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже! Я уверен, что другим мамам будет очень полезен ваш опыт.

Таблица детского питания на 6 месяцев

Начните путь вашего малыша к твердой пище с нашей Таблицы детского питания на 6 месяцев! Включает в себя также полезные и питательные индийские рецепты!

Итак, вашему ребенку исполнилось 6 месяцев — поздравляем, она готова начать твердую пищу! Многие мамы с нетерпением ждут того момента, когда их малыши начнут есть новую пищу. Так весело наблюдать, как меняются выражения лиц этих маленьких лиц, когда они пробуют новые вкусы!

Что следует помнить перед отлучением ребенка от груди

Убедитесь, что ваш ребенок готов к приему твердой пищи, проверив вехи его физического развития.Помните, что в этом возрасте грудное молоко по-прежнему составляет основную часть рациона вашего ребенка. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6-месячного возраста и грудное молоко в качестве дополнения к твердой пищи в течение следующего года или более.

Убедитесь, что вы хорошо подготовлены со всем необходимым для отлучения ребенка от груди. Иммунная система вашего ребенка все еще слаба, и он уязвим для всех видов атак микробов. Поэтому убедитесь, что все принадлежности для кормления вашего ребенка абсолютно чистые и стерилизованные. Если вы не знаете, как это сделать, то это видео о том, как стерилизовать принадлежности для кормления младенцев, должно помочь.

Поначалу может быть сложно точно определить, сколько ребенок должен съесть. В этом возрасте ребенку не нужно много твердой пищи. Для начала должно хватить примерно 90 мл на корм два раза в день. Прежде чем начать, вы можете проверить наш пост о том, как познакомить ребенка с твердыми телами, чтобы получить несколько полезных советов и уловок. Вот некоторые продукты, которые вы можете представить в этом месяце:

Основные советы по кормлению 6-месячного ребенка:

• Вы можете приготовить любое пюре или жидкую кашу, добавив грудное молоко или молочную смесь
• Более густое пюре поможет добавить калорий
• Следуйте распорядку кормления ребенка, например, завяжите нагрудник, усадите его в кресло и т. Д.
• Продолжать кормить грудью по требованию

неделя 1

День 1 — Лучшим выбором для первого прикорма ребенка являются фрукты. Начните с 1 столовой ложки яблочного пюре один раз в день.

День 2 — Увеличьте количество до 2 столовых ложек яблочного пюре два раза в день.

День 3 — Увеличьте количество до 3 столовых ложек яблочного пюре два раза в день.

День 4 — Теперь вы можете ввести новый твердый продукт, овощ. Вы можете начать с моркови, давая 1 столовую ложку морковного пюре один раз в день.

День 5 — Увеличьте дозу до 2 столовых ложек морковного пюре два раза в день.

День 6 — Увеличьте дозу до 3 столовых ложек морковного пюре два раза в день.

День 7 — Пейте яблочное пюре утром и морковное пюре вечером.

2 неделя

Теперь, когда ваш ребенок привык к другой консистенции молока, вы можете продолжать есть два раза в день. Рекомендуемый график кормления для 6-месячных детей — в середине утра и в начале дня, около 15:00, но вы можете изменить его по своему усмотрению.Вы можете найти рецепты, указанные в таблице, перейдя по ссылкам ниже.

3 неделя

Продолжайте придерживаться того же графика, что и раньше, с двумя плотными приемами пищи в день. На этой неделе вы можете ввести новые злаки, фрукты и овощи. Получите рецепты блюд в таблице, перейдя по ссылкам ниже.

4 неделя

На этой неделе вы можете продолжить употребление уже знакомой детской пищи и ввести новую. Если кто-то в семье страдает глютеновой болезнью, непереносимостью глютена или какой-либо аллергией на пшеницу, поговорите со своим врачом, прежде чем вводить пшеницу.Получите рецепты, перейдя по ссылкам ниже.

Обратите внимание, что эти планы питания не высечены на камне! Это просто руководство, которое даст вам представление о том, чем кормить ребенка, когда и сколько кормить. Вы можете настроить эти планы питания с учетом удобства и распорядка вашего ребенка. Если ей не нравится еда, подождите несколько недель, прежде чем вводить ее снова. Наберитесь терпения, не ждите, что ваш ребенок будет полировать тарелку при каждом приеме пищи! Ей понадобится еще два месяца, чтобы полностью съесть порции, поэтому не пытайтесь насильно кормить оставшуюся еду на тарелке.

Однако следует учитывать риск пищевой аллергии. Вы не можете быть уверены, что у вашего ребенка аллергия на какую-либо пищу, поэтому всегда следуйте правилу трех дней, прежде чем давать ребенку новую пищу. Это также поможет вам исключить любые продукты, вызывающие расстройство желудка у вашего ребенка.

Как узнать, что у вашего ребенка аллергия на определенную пищу?

Если пища не подходит вашему ребенку, у вашего ребенка могут быть следующие симптомы:

• Диарея
• Запор
• Рвота
• Сыпь
• Непрерывный плач (от боли в животе)

Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенную пищу?

Если у вашего ребенка аллергия на определенную пищу, немедленно прекратите его и перезапустите через 2 месяца.Обязательно соблюдайте правило трех дней на каждом этапе — вводите ли вы новую пищу или повторно вводите старую. Вы можете завести «Дневник детского питания», чтобы отслеживать любимые рецепты вашего малыша и конкретные пищевые аллергии.

Щелкните эту ссылку, чтобы увидеть рецепты детского питания на 6 месяцев.

Нет времени готовить детское питание дома? Не волнуйтесь, мы подготовим его с соблюдением требований гигиены и доставим к вашему порогу. Все продукты становятся СВЕЖИМИ только после оформления заказа

Купить сейчас

Используйте эти таблицы питания и планируйте питание вашего ребенка с помощью Планировщика питания для печати.Вы также можете вести «Дневник детского питания», чтобы отслеживать любимые рецепты вашего малыша и пищевые аллергии, если таковые имеются.

Ознакомьтесь с нашими таблицами диет для детей на другие месяцы здесь:

Если ваш ребенок недавно начал есть твердую пищу, вам может быть интересно, какой стул для кормления лучше всего подходит для вашего ребенка. Ознакомьтесь с нашим подробным постом — Высокий стул против сиденья-бустера: ваше полное руководство по покупке стульчика для кормления.

Сообщение Обновлено — 11 июня 2019 г., 19 мая 2021 г.

Сообщение впервые опубликовано — 7 Май 2014

Сделайте жизнь проще с помощью нашей электронной книги « 50 First Foods for Babies », в которой есть рецепты и рекомендации по питанию для каждого этапа отлучения от груди.Вы можете скачать его бесплатно здесь.

Информация, представленная здесь, предназначена для использования в качестве руководства и не заменяет профессиональные медицинские консультации. Вы всегда должны обсуждать диетические потребности вашего ребенка со своим врачом.

Примерное меню для ребенка от 4 до 8 месяцев «Приготовление детского питания

by Baby moov

С момента начала приучения ребенка к твердой пище и до 3-летнего возраста его потребности в питании меняются. В этом специальном отчете вы найдете нужное количество овощей, фруктов или белков, которое вы должны давать ребенку в возрасте от 4 до 9 месяцев.

До достижения ребенком возраста 6 месяцев давайте ему 210 мл грудного молока или детского молока для 4-х приемов пищи (завтрак, обед, перекус и ужин).
Чтобы начать переход мягко и позволить ребенку почувствовать вкус овощей, вы можете приготовить овощной бульон, прежде чем давать ему пюре.

Завтрак

Продолжайте давать ребенку 210 мл грудного молока или детского молока до достижения им возраста 9 месяцев.

Обед

Начните вводить 2 чайные ложки овощей (например, морковь, кабачки, кабачки), чтобы получить 40 граммов овощей и 15 граммов картофеля.Вдохновляйтесь нашими рецептами: первое овощное пюре или овощной бульон.
Всегда завершайте прием пищи 150 мл молока.

Когда ребенку исполнится 7 месяцев, увеличьте количество примерно до 130 граммов пюре (1/3 крахмалистой пищи и 2/3 овощей) и начните добавлять от 10 до 15 граммов нежирной рыбы или мяса. Начните, например, с пюре из рыбы, картофеля и фасоли «Моя первая говядина, цветная капуста и манная крупа».
Продолжайте давать ребенку 150 мл молока.

В 8 месяцев ребенок может съесть более плотное пюре: около 180 г (опять же из 1/3 крахмалистой пищи и 2/3 овощей) и 20 г нежирного мяса или рыбы.Вы также можете начать вводить яйца, но только желток и очень небольшое его количество (около). А именно, попробуйте наше пюре из яиц и спаржи.
Всегда в комплекте с 150 мл молока или 1 порцией молочного продукта (125 г йогурта или 60 г сыра Petit Suisse).

Наконец, вы можете добавлять 1 столовую ложку растительного масла в одно из блюд ребенка каждый день.

Snack

Дайте ребенку 150 мл молока до достижения им возраста 9 месяцев.

Начиная с 6 месяцев начинать вводить компоты из яблок, груш или бананов.Сначала дайте малышу по 2 чайных ложки каждого фрукта до 40-50 граммов компота. Для начала рекомендуем наш компот из яблок, бананов и айвы.

С 7 до 8 месяцев малыш может съесть 130 граммов компота в качестве перекуса.

Ужин

Когда ребенку исполнится 6 месяцев, он будет продолжать пить 210 мл молока.

По достижении 7 месяцев можно давать 130 мл овощного супа и уменьшить количество молока до 150 мл. Например, взгляните на этот рецепт овощного капучино с мятой.

Затем, когда ребенку исполнится 8 месяцев, увеличьте количество овощного супа до 150 мл, оставив при этом 150 мл молока.

Детское питание для размышлений: насколько безопасны рисовые хлопья?

На протяжении многих поколений рисовая каша была лучшим выбором для младенцев, начинающих твердую пищу, но в последнее время растет беспокойство по поводу того, что в ней , а не : мышьяк. Доктор Рут Лоуренс из UR Medicine, всемирно признанный эксперт по вопросам грудного вскармливания и питания детей грудного возраста, предлагает родителям некоторую информацию и советы.

Мышьяк естественным образом содержится в почве, воздухе и воде. Поскольку рис выращивают в воде, любой мышьяк в воде связывается с рисом по мере его роста. Известный канцероген, мышьяк, может влиять на риск сердечно-сосудистых, иммунных и других заболеваний, и исследования показали, что даже низкие уровни могут иметь негативное влияние на развитие нервной системы младенцев.

И взрослые, и младенцы подвергаются воздействию мышьяка, когда едят рис, но для младенцев это более серьезная проблема. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявляет, что потребление риса младенцами, в основном из рисовых хлопьев для младенцев, примерно в три раза больше, чем у взрослых, по сравнению с массой тела.Фактически, люди едят больше всего риса (по отношению к своему весу) примерно в 8-месячном возрасте, что является лучшим временем для развития детского мозга.

FDA недавно предложило ограничение в 100 частей на миллиард неорганического мышьяка в рисовых хлопьях для младенцев. Их тестирование показало, что большинство имеющихся на рынке рисовых злаков для младенцев либо соответствуют предложенному уровню, либо близки к нему. В исследовании JAMA Pediatrics , опубликованном вслед за рекомендацией FDA, родителям рекомендуется следить за количеством злаков, которые едят их дети.Исследователи наблюдали за детьми в течение нескольких лет, отмечая количество съеденных ими рисовых продуктов и анализируя уровни мышьяка в их моче. Младенцы, которые ели рисовую крупу, имели более высокие концентрации мышьяка, чем те, кто не ел.

Вот несколько советов для родителей, которые задаются вопросом, стоит ли, почему и когда кормить детей рисовыми хлопьями.

• Соблюдайте правило «шести месяцев». Не кормите ребенка рисовыми хлопьями или другой твердой пищей до достижения шестимесячного возраста.Младенцев следует кормить исключительно грудью или давать смеси (или сочетание грудного молока и смеси) в течение первых шести месяцев жизни. Грудное молоко и даже смеси для детей в этом возрасте гораздо более питательны, чем твердая пища.
• Обратите внимание на преимущества рисовой крупы. Рисовая каша так популярна по причинам: она легко переваривается, не вызывает аллергических реакций, как глютен в пшенице, и хорошо переносится детьми, которые переходят с грудного молока или смеси на твердую пищу.В соответствующем количестве это все еще та пища, которую вы можете включить в рацион вашего ребенка.
• Следите за потреблением пищи вашим ребенком. Наибольшее развитие мозга происходит на первом году жизни, и питание ребенка влияет на это развитие. Когда вы кормите ребенка рисовыми хлопьями, следуйте совету Американской академии педиатрии: не кормите рисовыми хлопьями каждый день и не делайте их единственной пищей в еде.
• Разумно выбирайте марку рисовых хлопьев. Уровни неорганического мышьяка могут широко варьироваться в зависимости от марки как в детском питании, так и в продуктах для взрослых.(Ознакомьтесь с исследованием Consumer Reports об уровне мышьяка в различных продуктах.)
• Расширьте диету вашего ребенка. Добавьте в рацион ребенка другие злаки, в том числе ячмень, киноа и овес. Выбирайте цельнозерновые злаки, а не мультизерновые, чтобы вы могли видеть, как ваш ребенок реагирует на различные злаки, и избегать любых, которые могут вызывать проблемы. Когда придет время добавлять овощи и фрукты, следуйте тому же принципу и вводите по одному новому продукту за раз.
• Выбирайте обогащенные железом злаки. Они помогают гарантировать, что ваш ребенок получает питательные вещества, необходимые для оптимального развития мозга.
• Не упускайте из виду другие потенциальные источники мышьяка. Мышьяк можно найти в других продуктах питания и других источниках, помимо рисовой крупы, особенно в грунтовых водах. Если у вас есть колодец, не забудьте периодически проверять его на содержание мышьяка, а также тяжелых металлов, таких как свинец, которые также могут быть вредными для здоровья детей и взрослых.