Питание при грудном вскармливании в первый дни: Примерное меню кормящей мамы | WMJ.ru

Содержание

Что можно есть кормящей маме после родов

Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Существуют разные фасоны платьев для беременных, которые вы можете подобрать специально для своей фигуры.

Варианты платьев для беременных

Животик растет постепенно, поэтому в первые месяцы беременности женщина еще может носить привычные платья, кроме тех, которые сильно обтягивают фигуру. Во втором триместре нужно будет задуматься об обновках.

Платья можно носить в любое время года. Летом уместны просторные летящие сарафаны и нежные изделия с цветочными принтами. Зимой можно носить спортивные модели, например, для прогулок собакой по утрам или же для поездок за город, и классические утепленные.

Все предложения для беременных женщин по их назначению можно разделить на следующие:

  1. Официальные (офисные платья) – приталенный крой, плотный материал и отсутствие ярких рисунков, принтов и нашивок. Такие модели шьются из однотонных тканей. Оптимальные цвета для такой одежды – серый, коричневый, черный, бежевый, бордовый, синий и изумрудный. Выберите тот оттенок, который подчеркнет ваши глаза и сделает взгляд более выразительным.
  2. Повседневные. Модели, в которых можно пойти как на фотосессию, так и на встречу с подругой. Они бывают прямыми, с завышенной талией, с А-образным силуэтом и многие другие. Вариантов существует очень много, поэтому будущая мама сможет подобрать для себя что-то по вкусу.
  3. Спортивные. Платья для активного отдыха на природе или же для комфортных поездок в другие города выглядят как удлиненные худи. Обычно они дополняются капюшоном и вместительными карманами. Модели, которые утеплены флисом, – не редкость, ведь в них тепло и уютно.
  4. Вечерние. Подобрать красивый фасон платья для беременных хочет каждая женщина, тем более по особому поводу. В яркой и элегантной одежде можно пойти в театр, в ресторан, на свадьбу или, например, на корпоратив.

Чтобы определиться, какие фасоны платьев для беременных вам нужны, проанализируйте содержимое всего гардероба. Лучше выделить на это весь день, чтобы без спешки понять, что вы сможете носить в ближайшие месяцы, а что наденете только после рождения малыша.

Большинство платьев для беременных женщин характеризуются:

  • отсутствием ярко выраженной талии – в наших каталогах преобладают свободные фасоны;
  • классическим, романтическим и фольклорным стилем;
  • крупными узорами;
  • акцентом на плечах и зоне декольте;
  • рисунками, принтами и аппликацией.

Чтобы будущая мама могла носить платье и после родов, оно должно быть дополнено специальными секретами для кормления. В каталоге интернет-магазина Proud Mom есть много моделей для кормящих: покупайте наряд два в одном и экономьте свои деньги без ущерба для комфорта.

Рассмотрите следующие красивые фасоны платьев для беременных:

  • А-образные – расклешенные от верха книзу, скрывают живот, подчеркивают плечи и грудь. Подходят для всего периода беременности, в том числе и для последних недель. Такие изделия часто дополняются вышивками и аппликациями в районе груди;
  • платья-рубашки – бывают разной длины (до колена или же в пол) и дополняются поясом, который завязывается над животом;
  • обтягивающие – шьются из качественного трикотажа с добавлением эластана, который красиво садится на фигуре;
  • ампир – с завышенной талией, скрывают животик и подчеркивают грудь. Такой фасон используется как в повседневных платьях для беременных, так и в вечерних;
  • футляр – подходит для первых месяцев беременности, когда животик еще небольшой. Такое изделие можно носить в офис: оно соответствует дресс-коду большинства компаний;
  • трапеция – подходит для первого и второго триместра. Такие модели похожи на А-образные модели, но они не такие широкие.
  • туника – платье такого фасона немного укорочено, поэтому носить его нужно с лосинами, леггинсами или брюками. Подходит для всех сроков, позволяет сделать акцент на груди, руках и плечах.

Фасоны вечерних платьев для беременных

Будущие мамы, как и другие женщины, с удовольствием ходят на выставки, в театры и в рестораны. Красивое вечернее платье также можно надеть на фотосессию: почему бы не позволить себе выглядеть на все сто? Выбирая торжественный наряд, обращайте внимание на его размер, цвет, фасон и стиль.

Такие изделия для беременных обычно относятся к следующим стилям:

  1. Классический. Соответствует требованиям дресс-кода, поэтому подходит для женщин, которые работают в офисах и бизнес-центрах. Характеризуется строгостью и минимализмом. Платья для беременных в классическом стиле шьются из плотных тканей, обычно на них не используется отделка. Распространенные фасоны – прямой, А-образный, трапеция.
  2. Кантри. Оборки, летящие ткани и определенная цветовая гамма (белый, коричневый, оранжевый, цвет слоновой кости) характеризуют этот стиль. Платья для беременных с завышенной талией, декорированные в этом стиле, не стесняют живот. С каждым годом в коллекциях российских и зарубежных брендов таких изделий становится только больше: они хорошо вписываются в городскую моду.
  3. Повседневный. Простые ткани с преобладанием хлопка, сочетание двух-трех цветов в одной модели, удобные. Фасоны в рамках этого стиля также соответствующие: туники, платья-рубашки и А-образные модели.
  4. Бохо. Выглядит очень необычно и ярко. Раньше его любила только творческая богемная молодежь, но сегодня его с удовольствием носят будущие мамы в теплое время года. Изделия в стиле бохо выделяются этническими мотивами.

Вечерние короткие и длинные платья для беременных женщин бывают разных фасонов. К ним относятся:

  1. Обтягивающие модели. Изделия, которые обтягивают животик и подчеркивают формы будущей мамы, шьются из качественного трикотажа. Такие однотонные модели часто дополняются декоративными элементами в виде бусин, страз или пайеток.
  2. Ампир. Завышенная талия уместна в любых моделях. Вечерний наряд «ампир» обычно дополняется атласной юбкой и кружевным верхом. В такой модели вы сможете выглядеть как принцесса, которая пришла на торжественный бал. Животик, который растет с каждой неделей, не станет помехой для красивой одежды на выход.
  3. Футляры. Классическое черное платье фасона «футляр» будет хорошо смотреться на беременных женщинах в первом и втором триместрах беременности. Оно может выглядеть элегантно и с минимумом декоративных элементов.

Также производители одежды для будущих мам шьют платья с кокеткой. Они визуально уменьшают живот, смотрятся очень мило и нежно. Такие модели можно надевать в кафе, в театр или, например, на день рождения.

Еще один вариант фасона вечернего платья для беременной – модель с воланами и складками. Такое изделие скрывает не только живот, но и грудь, которая также увеличивается во время вынашивания малыша.

Праздничные наряды также представлены моделями с открытыми плечами (они делают верхнюю часть тела более выразительной) и разными фасонами платьев для беременных, которые скрывают живот.

Фасоны платьев для беременных, скрывающих живот

Не все женщины хотят, чтобы окружающие знали об их положении. С помощью правильно подобранной одежды в первом и во втором триместрах беременности еще можно скрывать живот. От фасона зависит очень многое, в том числе и то, на каких частях тела будет сделан акцент.

Скрыть животик можно с помощью:

  1. Платья с завышенной талией. Обтягивающее сверху и свободное снизу – именно так выглядит эта модель. За счет такого кроя небольшой животик не будет заметен.
  2. Свободной туники. Мешковатый наряд, который смотрится женственно, отвлекает внимание от живота и «переключает» его на верхнюю часть фигуры. Большие рисунки и принты на тунике также позволяют беременной скрывать свое положение.
  3. А-образной модели. Если носить такие изделия, то животик получится прятать первую половину срока.

Беременность – это прекрасно, но если вы не хотите сообщать о ней в первые месяцы своим знакомым и коллегам, подбирайте одежду правильно. В нашем интернет-магазине вы непременно найдете подходящую для вас модель для любого повода.

Фасоны летних и зимних платьев для беременных

Поздней весной, летом и ранней осенью погода позволяет будущим мамам долго гулять и носить легкую одежду с короткими рукавами. В качестве основных материалов используются лен, ситец и хлопок – эти натуральные ткани хорошо пропускают воздух.

Среди фасонов летних платьев для беременных обратите внимание на:

  1. Модели в пол с античными и греческими мотивами. Они характеризуются светлыми оттенками, кружевом, оборками и этническими мотивами. Такие изделия предназначены для теплой погоды в летние дни.
  2. Расклешенные с А-образным силуэтом. Легкие и летящие, они хорошо смотрятся на беременных женщинах и позволяют им чувствовать себя комфортно.
  3. Модели «ампир». Этот фасон актуален в любое время года, в том числе и летом.
  4. Туники. Они могут быть как обтягивающими, так и свободными.

Фасоны летних платьев для беременных очень удобны для повседневной жизни. В них можно гулять по городу, ездить на море или же просто сидеть в кафе и общаться с подругами. Заранее подумайте, модели каких цветов вы будете покупать. Летом точно не стоит делать акцент на темных оттенках: хотя бы один раз примерьте персиковое или небесно-голубое изделие, и вы больше не захотите носить мрачную одежду для будущих мам.

Если в платье с коротким рукавом станет холодно, сверху можно накинуть кардиган, джемпер или свитшот.

Когда температура воздуха постепенно опускается, а дожди и снег бывают все чаще, нужно позаботиться о теплой, удобной и красивой одежде для будущей мамы. Платья можно носить не только летом, и известные бренды, которые предлагают товары для беременных, демонстрируют это в своих коллекциях. Фасоны платьев для беременных на осень и на зиму должными быть закрытыми (с длинными рукавами и как минимум до колена).

В каталогах для беременных можно найти такие фасоны зимних платьев:

  1. Футляр. Теплое платье можно носить в офис или же на праздник. Смотрится очень уместно в деловой и в торжественной обстановке.
  2. Свободный крой. Просторными могут быть не только летние модели из легких тканей, но и изделия на зиму.
  3. Трапеция. Немного расклешенное книзу платье скрывает живот (пока он еще не очень большой) и подчеркивает красоту плеч и груди.

Помните, что беременность – это не повод отказываться от красивой, женственной и элегантной одежды. Платья можно носить и в течение девяти месяцев беременности, не отказывая себе в привычных занятиях. Повседневные, классические, свадебные, вечерние, спортивные – выбирайте нужный стиль и определяйтесь с фасоном, который лучше всего будет сидеть на вашей фигуре.

На сайте онлайн-магазина Proud Mom представлены платья для беременных разных фасонов – от обтягивающих моделей до свободных. Выбирайте стильную одежду от российского бренда и радуйтесь каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале!

меню на неделю, результаты и отзывы диетологов

Отвечает Ольга Реутова.

Как рассчитать калории?

При активном ГВ рекомендуется добавить лишние 500 ккал, 300 ккал — при менее интенсивном. Чтобы примерно рассчитать суточную потребность, умножьте свой вес в килограммах на 30 и прибавьте 500-300 ккал на лактационные энергозатраты. Так, при весе 60 кг после родов маме нужно приблизительно 2300 ккал в сутки.

Сколько пить воды?

Столько, сколько требует организм. Ориентируйтесь на чувство жажды, а не на таблицы в Интернете. В этот период пить маме хочется, как правило, больше и чаще, чем раньше. Это нормально. Больше жидкости организму также нужно в жаркое время года, в сухом и жарком помещении, при ОРВИ и повышенной потливости. В подсчет «воды» идут чай (кроме мочегонных), сок, фрукты, суп. Основной показатель того, что воды вам достаточно, — светлый оттенок мочи и отсутствие резкого аммиачного запаха.

Кофе вредно?

Кофеин в малых количествах (менее 1%) проникает в грудное молоко, но, что хуже, — отлично усваивается организмом ребенка. Однако полного запрета на кофеин нет. В сутки разрешены 2-3 чашки кофе (примерно 300 мг кофеина). Но если у малыша ухудшился сон, он стал плаксивым и перевозбужденным, ограничьте кофе ненадолго. Ведь к 3-5 месяцам чувствительность ребенка к кофеину заметно уменьшается. И не забывайте, что кофеин также содержится в чае (кроме травяного), «энергетиках», коле, шоколаде, некоторых препаратах от головной боли.

А алкоголь?

Рекомендации противоречивы: от категорического «нельзя никогда» до «допускается небольшое количество при соблюдении условий». Негативное влияние алкоголя на развитие малыша и, в частности, на дыхательную систему, подтверждено. Кроме того, он затормаживает лактацию. Так что лучше не рисковать. Лояльные к алкоголю специалисты приводят те самые особые условия: после приема одной порции алкоголя (150 мл вина, 350 мл пива или 45 мл коньяка) должно пройти 2-3 часа, необходимые для выведения из организма вредного этанола. Больше порций – больше времени. В этот промежуток младенца к груди не прикладывать. Прошло нужное время – кормите, сцеживать и выливать молоко не нужно.

Не люблю рыбу. Можно не есть?

Рыбу есть нужно. Даже через силу. Минимальный объем в неделю (230-350 г) можно разбить на два приема. В грудное молоко просто обязано поступать адекватное количество омега-3 (DHA и EPA) жирных кислот, необходимых для развития мозга ребенка. Если не рыба, то хотя бы капсулы рыбьего жира, водоросли (для вегетарианцев). Морепродукты также прекрасный источник йода, натрия и белка, а зачастую еще и железа.⠀

Единственное – откажитесь от крупной хищной рыбы, которая может содержать ртуть, кадмий, свинец, мышьяк. И осторожно с печенью трески. Да, она прекрасный источник омега-3 и витамина Д, но также содержит убойную дозу витамина А. Его концентрация в грудном молоке напрямую зависит от того, сколько его съела мама. В больших количествах витамин А токсичен для ребенка.

Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после — «MamaClub»

  • Гречневая (обычная или зеленая) каша на воде с растительным (оливковым) маслом.
  • Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы, не более 100 г при условии, что в день выпьете не менее 1,5 – 2 л чистой воды.
  • Кусочек сливочного сыра.
  • Кусочек отварной говядины, телятины или мясо кролика.
  • 2-3 грецких ореха, желательно замоченных в воде на ночь.
  • Кабачки, цветная капуста, брокколи в запеченном, тушеном, вареном виде.
  • Яблоки или груша томленая в духовке.
  • Жидкости до 2 литров, не горячая!: минеральная вода без газа , настой чаги или настой крапивы, которая влияет на сворачиваемость крови и сокращение матки.

Совет: Т.к. малыш привык получать питание через пуповину, и совсем не привык к получению еды обычным для нас образом, то очень важно постараться потерпеть и не нагружать его пищеварительную систему насколько это возможно. Не стоит сейчас экспериментировать с маслами с различным запахом и вкусом, а также откажитесь от крекеров, даже печенье “Мария” отложите на несколько дней. Количество выпитой жидкости указано очень условно, поскольку вопрос очень индивидуальный. Но учтите, что горячие напитки ускоряют прилив молока, а непривыкшей к этому процессу груди такое ускорение может прибавить болезненных ощущений. Достаточно пить маленькими глотками, но часто жидкость комнатной температуры.

С 3 суток диета расширяется:

  • Стараемся не пить слишком много жидкости, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
  • Печеное зеленое яблоко в фольге без меда или сахара.
  • Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, брокколи, репа, брюква, цветная капуста.
  • Каши из цельнозерновых хлопьев.
  • Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки.
  • Отруби, как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
  • Печенье типа “Мария” буквально пару штук – не более.
  • Жидкость: к перечисленному выше добавляем 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете. Компот из сухофруктов (некрепкий).

Совет: Объем жидкости регулируем по потребности, помня, что мало выпитой жидкости уменьшает объем “легкого” молока, т. е. первой фазы, а “тяжелое” молоко новорожденному в первые дни жизни особенно тяжело сосать и тогда он может просто не наедаться. А большое количество жидкости может увеличивать объем приливов и грудь будет испытывать пока еще не очень приятные ощущения. Регулируйте водяной баланс интуитивно и самостоятельно!

На 7 сутки диета расширяется дальше:

  • Отварная рыба – внимание на кожу ребенка!
  • Некрепкий некостный телячий бульон,
  • Пшенная каша.
  • Бурый рис «здоровье».
  • Творог, желательно рыночный.
  • Свежие зеленые яблоки
  • Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
  • Настой петрушки или тысячелистника по необходимости.
  • Настой крапивы отменяем!

Совет: Мясо лучше выбирать телячье, потому что  это молодая корова, не успевшая набрать в себя “сюрпризов” взрослой коровы. Желательно, чтобы мясо на вашем столе было куплено у фермеров лично.

Как показывает практика, организм ребенка отрицательно реагирует не на мясо, а на химические препараты, которыми обкалывают мясную продукцию. Покупать мясо лучше лично у фермера, а не в интернет-магазине эко-товаров, которые могут продать вам продукцию мясного комбината под видом фермерского.

Категорически исключить в первую неделю свинину, курицу и баранину.

Такими хлопотами вы избавите себя и свою семью от не нужных забот в будущем.

Эта “строгая” диета после родов для мамы длиться ровно 21 день.

В течение этих трех недель исключаем следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

  • Копчености, сосиски.
  • Кетчупы, майонезы.
  • Капуста.
  • Виноград.
  • Газированные сладкие напитки.
  • Все, содержащее консерванты, отдельно перечислим доширак, чипсы, любые полуфабрикаты.
  • Куриные и рыбные бульоны.
  • Икра.
  • Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
  • Тыква, морковь.
  • Огурцы, помидоры, белокачанную капусту.
  • Клубника, бананы, киви, апельсины, арбузы.
  • Специи.

Совет: Все успеется. Не торопитесь! Эта диета всего на 3 недели пока малыш адаптируется к нашему миру. Стараемся не есть ничего красного, поскольку продукты красного цвета первые в списке аллергенов. Ничего с ярко выраженным вкусом. А также учитываем количество потребляемой клетчатки, которая в существенном объеме в организме приводит к газообразованию.

ЕСЛИ МЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО
ЕСЛИ МАЛЫШ ПОТЕНЦИАЛЬНО ЗДОРОВ
ЕСЛИ ВАМ УДАЛОСЬ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ТО, ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ПЕРВЫМ СОВМЕСТНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.

Теперь в вашем дневнике питания могут появиться следующие продукты:

  • Отварная кура.
  • Яйца.
  • Картофель запеченый в кожуре.
  • Свекла.
  • Овсяная каша.
  • Груши, лимон.
  • Сухое печенье (галеты).
  • Блюда из сои.
  • Брусничный и клюквенный морсы.

Совет: продолжайте вести пищевой дневничок до тех пор, пока вы не перепробуете все продукты способные вызвать аллергию или какие-либо кишечные проблемы у новорожденного.

Может быть, перечисленный ассортимент продуктов не покажется вам богатым, но при желании даже с ними можно питаться очень вкусно. Пусть это будет первым творческим испытанием для молодой мамы!

А в случае отсутствия творческого вдохновения, но с желанием сберечь здоровье и нервы безопасно для малыша и полезно для обоих можно употреблять следующие продукты:

1) гречу + гречку + гречишку
2) тушеный или печеный кабачок, броколи или цветную капусту с луком и сыром
3) запеченную или вареную телятину с рубленным свежим укропом
4) печенье “Мария” с ломтиком сыра
5) печеное яблоко и пару кураги или чернослива на десерт

А самый главный совет, который я хочу вам дать, что кушать в роддоме после родов можно и нужно!

Мариэль Волкова, специально для MamaClub
и девочек с клубных курсов для беременных.

Люблю Вас! Всё будет хорошо!!!!

Вам также может быть интересно:

* Видео: Как уложить ребенка в слинг

* Сколько должен писать ребенок

* Бесплатные курсы для беременных в СПб

* Список вещей в роддом для мамы и ребенка

* Родильные дома Санкт-Петербурга

Питание кормящей мамы в 1 месяц после родов — Рамблер/женский

После рождения ребенка женщине нужно внимательно следить за собственным питанием, чтобы вырастить здорового малыша. Меню для кормящей мамы следует согласовывать со специалистом по всем правилам питания. Доктор рассмотрит этот вопрос с учетом множества нюансов – возраста, присутствия специфических заболеваний, осуществления кормления в прошлом.

По каким принципам должна питаться женщина после рождения ребенка

В этот период нужно достаточно жестко себя ограничивать. Но чувство голода появляться не должно. Новые продукты стоит вводить в меню максимально аккуратно, отслеживая при этом состояние малыша.

Основные правила состоят в том, что:

в организм должны поступать все необходимые для здоровья вещества, а также следует поддерживать баланс белков, жиров и углеводов;

специалисты рекомендуют дополнять меню пищей, которая усиливает лактацию. Сразу после родов ребенок может недополучать молоко, этому его выработку нужно стимулировать;

большое значение имеет питьевой режим – следует употреблять достаточно жидкости. Это могут быть компоты, травяные чаи, кисломолочные продукты.

В период грудного вскармливания женщине необходимо часто питаться – 5-6 раз в день. Промежутки между едой не должны превышать 4 часа.

Многих кормящих мам волнует вопрос питания, а также что можно и что нельзя есть в первый месяц после родов. Рассмотрим меню на каждый день в первые трое суток.

Меню на первые три дня

Первые 3 дня на завтрак нужно съедать кашу, приготовленную на воде – гречку или овсянку. Разрешено использовать небольшое количество растительного масла. В качестве питья прекрасно подойдет ягодный компот. Перекусить можно сыром, хлебом из муки крупного помола или хлебцами.

На обед стоит приготовить бульон из курицы. Но использовать в пищу лучше только второй отвар. Мясо также должно быть сварено дважды. Это может быть говядина, курица или индейка. Кожицу включать в питание нельзя.

Полдник – легкоусвояемый суп на овощах. Допустимо съесть немного картофеля или фруктов, выпить чай на травах.

На ужин специалисты советуют оставить запеченные или приготовленные на пару овощи. Следует отдать предпочтение тем, которые имеют зеленый цвет. На ночь разрешено выпить кефир или ряженку (200 мл) с 1,5% содержанием жира.

Помимо всего вышеописанного, питание кормящей мамы должно быть разработано доктором, который будет наблюдать женщину и ее малыша в первый месяц после родов. А поэтому обратите внимание на меню, которое рекомендовано на каждый день.

Ассоциация диетологов обращает внимание на то, что:

на 3-й день разрешено сократить количество употребляемой жидкости до 1 л. Этот момент особенно важен для женщин с нарушениями работы почек;

для улучшения функционирования ЖКТ и решения проблем с регулярностью стула в рацион вводят отруби;

продукты, непривычные для женщины, принимать в пищу нельзя, потому что высок риск появления аллергии у малыша.

Что можно есть в конце первой недели после родов

К концу 1-й недели рацион расширяют, включая в него новые компоненты – бульон на мясе, вареную рыбу, коричневый рис, творог.

Необходимо регулярно съедать свежесобранные фрукты и овощи, которые не являются аллергенами и насыщают организм необходимыми веществами. Количество выпиваемой воды должно превышать 2 л.

Первый прием пищи состоит из овсянки на молоке, 20 мл слабо заваренного чая с сухим печеньем. Потом следует перекус – стакан йогурта, печенье или хлеб с сыром. Вместо этого можно скушать творог.

В качестве обеда отлично подойдет 170 мл бульона, сваренного из нежирного мяса, пюре из картофеля с паровой котлетой. Специалисты советуют употреблять хлеб и компот из сухофруктов. Во время приема пищи нужно выпивать 1 стакан жидкости.

Полдник также нельзя пропускать, иначе у младенца могут появиться колики. Во время этого приема пищи рекомендуется съесть 130 г творога, смешанного с небольшим количеством сметаны, фруктовый компот или кисель (200 мл).

Оптимальный вариант для ужина – тушеное мясо или рыба с белой мякотью с коричневым рисом или овощами. Нельзя игнорировать и питье травяных отваров. Незадолго до сна можно выпить стакан какого-либо кисломолочного напитка с печеньем.

Ниже рассмотрим, каким должно быть питание кормящей мамы в первый месяц после родов, а именно будет расписано примерное меню на каждый день.

Рекомендуемый рацион кормящей женщины в первый месяц

Ориентировочный вариант питания:

1-й прием пищи – молочная каша, в которую добавляют немного масла. Чтобы придать ей сладкий вкус, разрешено положить сахар или варенье. Вместе с этим пьют чай с кусочком сыра и хлебом;

перекус – какой-нибудь фрукт. Лучше всего подойдет банан или яблоко. Можно скушать йогурт с печеньем;

2-й прием пищи – щи без зажарки, рыба, приготовленная в духовке. В качестве гарнира можно использовать макароны. Дополнительно употребляют морковный салат, кусочек хлеба и фруктовый компот;

полдник – творог, смешанный со сметаной, свежий яблочный сок и компот;

3-й прием пищи – поджаренный мясной фарш с овощами, гречкой или рисом, овощной салат, состоящий из огурцов, томатов и зелени. Его заправляют небольшим количеством подсолнечного масла. Хорошо дополняет меню чай с печеньем или вареньем.

В качестве позднего ужина можно употребить стакан какого-либо кисломолочного напитка с сухим печеньем. В промежутках между едой разрешено пить чистую воду. В перечне рекомендуемых продуктов также находится чай на травах и свежесваренный компот.

Ограничения в питании

Неправильно составленное меню приводит к появлению отрицательных последствий – колик у малыша. По этой причине кормящей женщине следует ограничивать себя в пище. Под запретом находятся консервы из мяса, рыбы или молока, маринованные и соленые овощи, пища быстрого приготовления, кетчуп, цельное молоко коровы.

А также не стоит употреблять жгучие соусы, плоды семейства бобовых, крепко заваренный чай, кофе или сок. Бесспорно, необходимо отказаться от любого алкоголя. Кроме этого, в перечне запрещенных продуктов находятся:

сушеные фрукты;

белокочанная капуста;

виноград в любом виде;

мед, поскольку он является сильным аллергеном;

Необходимо отказаться от употребления шоколада, плавленых сырков или сортов с плесенью, любых колбасных изделий. Как говорилось ранее, все эти продукты значительно увеличивают риск появления колик у малыша.

Перечень разрешенных продуктов

После того, как читатели узнали, каким должно быть питание кормящей мамы, необходимо ознакомиться и с продуктами, которые разрешены в первый месяц после родов. Ниже перечислены провианты, входящие в меню на каждый день для родившей женщины.

Продуктами, оказывающими положительное влияние на здоровье мамы и ребенка, являются каши на молоке или на воде, сваренные или тушеные овощи. Допустимо употреблять морковь и репчатый лук в умеренном количестве. В меню также разрешено добавлять мясо кролика, говядину, свинину. Но оно должно содержать минимальное количество жира. Мясо рекомендуют тушить, варить или готовить на пару.

Следует отдельно упомянуть мясо курицы. Его можно потушить или сварить. Но готовить этот продукт необходимо, предварительно удалив кожу. Благотворно действуют на здоровье кормящей женщины и ребенка овощные супы, а также сваренные на «втором» отваре. При этом добавлять зажарку нельзя.

Особенно много пользы приносят кисломолочные продукты, к которым относятся:

йогурт без искусственных наполнителей;

Необходимо следить, чтобы в указанных изделиях не было вредных добавок – ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и аромата, а также фруктов и ягод.

Разрешено включать в рацион хлеб. Он может быть приготовлен из пшеницы, отрубей, смеси ржи и пшеницы. Допустимо употреблять сухое печенье.

Специалисты делают особенный упор на то, что правильное меню кормящей женщины имеет большое значение в период лактации. Не меньшей ценностью обладает гармоничный режим отдыха. Мать должна спать достаточное количество времени. В этот непростой период ей требуется много сил, чтобы вырабатывать молоко и кормить младенца. Стоит пересмотреть гардероб – выбрать вещи, которые не оказывают давления на грудь.

Рацион питания кормящей мамы в первые месяцы, примерное меню в пе

Питание мамы сразу после родов должно быть прежде всего разнообразным, меню — богатым мясом, рыбой, различными кашами, фруктами, овощами, зерновыми и молочными продуктами. Не забывайте, что сейчас малыш получает все «строительные материалы» для организма исключительно из материнского молока.

Несколько главных витаминов и минералов, которых часто недополучают дети с материнским молоком: витамины А, С и D, железо, кальций. Обратите особенное внимание на продукты:

  • Железом богато мясо, курица, рыба, из которых оно наилучшим образом усваивается, в отличие от растительных продуктов. Недостаток железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, капризам. Причем это относится в данном случае к маме и к ребенку. Мамам-вегетарианкам, не употребляющим пищу животного происхождения, необходимо принимать много белков растительного происхождения, а также витаминно-минеральные комплексы с железом и витамином В12.
  • Если малышу недостаточно кальция для роста, то он будет забирать его из маминого организма, ее костей. Они станут хрупкими и ломкими, увеличится риск переломов, начнутся проблемы с зубами. Следите за достаточным количеством в рационе молочных (молоко, йогурты, сыр, творог) и других продуктов, богатых кальцием (брокколи, яичные желтки, сельдерей, капуста). Помните, что в первые шесть месяцев грудного вскармливания организм должен получать 1400 мг кальция. Если вы не получаете его достаточно с едой, проконсультируйтесь с врачом по поводу витаминов. Кроме кальция они должны содержать еще и витамин D, чтобы кальций усваивался.
  • Витамин А необходим для развития зрительного аппарата, дыхательной системы, кожи. Им богаты яичные желтки, сливочное масло и морковь.
  • Витамин С повышает иммунитет. Его много в цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты), но эти фрукты — сильные аллергены. Есть их надо осторожно, наблюдая за малышом. И даже если аллергической реакции не последовало, ешьте не больше одного-двух апельсина или грейпфрута в день
  • Пейте больше воды (воды, не других жидкостей). Полтора-два литра в день позволят организму правильно усваивать пищу и нормально функционировать.

Ограничения питания

Какие продукты надо исключить совсем, а какие употреблять с осторожностью?

  • Кофеин быстро оказывается в грудном молоке. Не пейте больше двух чашек в день чая, кофе, горячего шоколада или напитков типа кока-колы.
  • Избегайте энергетических напитков, в них часто содержатся вещества, опасные для ребенка.
  • Не налегайте на сладкое — питательной ценности нет, а проблемы с лишним весом могут начаться у мамы и у ребенка.
  • Лучше ограничить употребление тех видов рыбы, которые потенциально могут содержать метилртуть. Это токсичное соединение образуется в результате загрязнения мирового океана и по пищевой цепочке водоросли — планктон — мелкая рыба — крупная рыба попадает к нам на стол. Избыток метилртути плохо влияет на организм. Больше всего его в крупных рыбоядных особях, ограничьте (не исключайте совсем) потребление тунца, марлина, окуня, щуки. При этом невозможно совершенно отказаться от рыбы, так как она богата незаменимыми жирными кислотами (например, омега-3), необходимыми в этот период для развития мозга и органов зрения малыша. Самый простой путь получения омега-3 – потребление витаминно-минеральных комплексов, содержащих этот важнейший питательный компонент.
  • Еще одна проблема, с которой все чаще сталкиваются кормящие мамы, — пищевая аллергия у малыша. О причинах ее возникновения у врачей нет общего мнения. Кто-то говорит о генетической предрасположенности, кто-то о плохой экологии. Аллергеном может оказаться что угодно — от молока до рыбы. В самом начале кормления каждый новый продукт вводите с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах. Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, вспомните, что вы ели перед кормлением. Исключите этот продукт, и высыпания пройдут в течение 48 часов. Несложно придерживаться диеты, если речь идет о каком-то одном продукте, например гречке. Жизнь мамы во время лактации сильно осложняется, если у ребенка аллергия на молоко или глютен. Ей придется исключить из рациона все продукты с лактозой или мукой. Недостаток питательных веществ в пище компенсируйте витаминными комплексами.

Некоторые врачи придерживаются позиции, что не существует доказанной связи между питанием кормящей матери и аллергическими реакциями у ребенка. Другие — рекомендуют ограничения в питании. Чтобы перестраховаться, в самом начале кормления вводите каждый новый продукт с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах. Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, обратитесь к педиатру, которому доверяете. Если у ребенка установленная аллергия на коровье молоко или глютен, по поводу особенностей диеты в период грудного вскармливания также стоит проконсультироваться с врачом.

Но не забывайте, что недостаток витаминов и микроэлементов во время грудного вскармливания также неблагоприятно влияет не только на общее состояние здоровья кормящей мамы, но и может приводить к желудочно-кишечным расстройствам у ребенка и нарушению его роста и развития.

Что есть, чтобы молока было больше?

Во многих странах существуют разные суеверия. Многие считают, что овсянка, миндаль, рис, курица или чай с молоком способствуют лактации. Самое распространенное заблуждение на эту тему касается пива. Это не соответствует действительности, алкоголь, наоборот, снижает «производительность».

И не существует научных исследований, доказывающих, что тот или иной продукт, употребляемый кормящей женщиной, увеличивает лактацию.

Если молока недостаточно, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще.

Меню при кормлении

Рацион мамы в первые месяцы кормления должен быть сбалансированным. Не налегайте на один продукт, это может вызвать у ребенка проблемы с желудком.

Ежедневное меню женщины сразу после родов обязательно должно включать2:

  • Три порции овощей включая овощи темно-зеленого и желтого цвета.
  • Две порции фруктов.
  • Хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы, рис или другие зерновые или картошку.
  • Мясо, птицу, яйца или рыбу два-три раза в день.

Будем реалистами — в наше суматошное время очень сложно соблюдать все рекомендации диетологов. Но если обычно женщина отвечает только перед собой, то во время кормления на ней лежит ответственность еще и за здоровье малыша, ведь он получает все питательные вещества только из маминого молока. Поэтому все же прислушайтесь к советам врачей и сделайте свой рацион более разнообразным, а недостающие элементы замените специальными витаминами для кормящих мам.

Ссылки

  1. https://www.uptodate.com/contents/maternal-nutrition-during-lactation?search=milk%20supply&source=search_result&selectedTitle=6~57&usage_type=default&display_rank=6
  2. https://www. chop.edu/pages/diet-breastfeeding-mothers

диета, что можно и нельзя

макиято: «Я послушала врача из занятий в Русском музее и старалась питаться по группе крови, хотя не 100%. Покупные печеньки не пошли — пекла сама. Из еды — гречка+индейка — это основное. Еще послушала педиатров, которые запугали молочкой, которая в будущем может вызвать у ребенка аллергию или что похуже (у меня астма) — до 10 мес. молоко не пила. В 10 мес. стала пить латте. Пробовала еще творожки «Тема» — у ребенка было сухое пятно, на него или нет — не знаю, но как есть перестала и пятно прошло. О диете не жалею — вес ушел очень быстро в такой минимум, что и не помню была ли когда такой, колик практически не было, на те разы что были — знаю от чего — печеньки «Мария» и печеные яблоки. А вообще, сытый голодного не поймет, кто ел все — не поймет зачем сидеть на диете, также как те, у кого с молоком все хорошо, — зачем докармливать смесью, к примеру».

Железная: «Со старшими и сейчас с младшим ела и ем практически все, исключая только выраженные аллергены, типа цитрусов и т. п. Все в порядке. До 6 мес. всех кормила исключительно грудью, реакций не было. С введением прикорма изредка были незначительные аллергические реакции, но это уже реакция на новый продукт, а не на грудное молоко. А вообще считаю, что сидеть на диете или нет надо решать, исходя из особенностей организма ребенка. Если есть склонность к аллергии или есть проблемы с ЖКТ, то стоит себя ограничить, предварительно обсудив все с грамотным врачом».

Fergie: «Из троих детей одна — аллергик. Ела все, никаких диет, но в меру. Главное — иметь тормоза. Захотел клубнику — съел одну, и три дня смотрим за реакцией. Никаких новых продуктов не вводим. Это как с прикормом — может и на цветную капусту обсыпать. Без диет похудела на 3 размера — считаю, что на диете 20 кг можно сбросить, только если лишнее есть. При весе 50 кг сложно сбросить 20 кг. На тему «свой иммунитет включается» тоже поспорю! Иммунитет вырабатывается, но никак не включается! Ребенок учится всему! В том числе болеть. Каждый ребенок индивидуален! И это факт! Есть мамы, которые едят все — и ребенка обсыпает, и есть у кого не обсыпает. Есть, кто сидит на диетах — все замечательно, а есть у кого на самой строжайшей диете — греча и кролик — ребенка сыпет корками по телу».

СаМшил_а:«С первым ребенком слушала врачей и медсестер. Питалась только по списку разрешенных продуктов, который еще и постоянно урезали в связи с тем, что очень сильно мучили газики. Ребенок не наедался, как результат — систематический недобор веса, контрольные вскармливания, голодные крики, переход на СВ. Со вторым ребенком питалась всем. Исключила жареное, соленое, перченое, сладкое в малых дозах. Аллергии ни на что не было. Хорошие прибавки, сытый и довольный ребенок».

Правильный рацион и питание кормящей мамы при грудном вскармливании

Питание мамы, Рацион питания

После родов и мама, и ребенок приспосабливаются к новым для обоих условиям существования. Малыш больше не может получать питательные вещества напрямую из материнского организма через плаценту, как он делал это в течение беременности. Теперь его основной пищей становится грудное молоко. Поэтому одной из первоочередных задач матери в это время становится забота об обеспечении новорожденного полноценным питанием. Ведь от характеристики еды зависит физическое и умственное состояние ребенка.

Грудное вскармливание ¾ это идеальное питание для того, чтобы обеспечить оптимальное нервно-психическое и физическое развитие ребенка как минимум до года. Организм женщины после родов запускает сложный процесс физиологических и гормональных реакций, вследствие чего в нем вырабатывается грудное молоко. В нем содержится целый спектр веществ, оптимально соответствующих потребностям растущего организма грудничка. Женское молоко на 87 — 88% состоит из воды, на 1,5% из белков, на 3,5 — 4,5% из жиров, на 6,5 — 7% из углеводов, на 0,18 — 0,2% из солей, а также содержит витамины, различные ферменты и антитела.

Автор: асистент кафедры педиатрии №1 Пышник Андрей

Многие компоненты переходят в грудное молоко из продуктов питания, которые потребляет кормящая женщина, или синтезируются на их основе. Поэтому важно не забывать, что питание мамы при кормлении грудью должно включать в себя вещества, чтобы покрыть не только потребности малыша, но и ее собственные.

Питание мамы после родов должно быть полноценным, чтобы восстановился ее организм, причем важно выбирать те продукты, в которых также есть необходимые питательные вещества для поддержания лактации. Но при этом важно, чтобы пища не содержала аллергенов, при попадании которых в организм ребенка может возникнуть неблагоприятная симптоматика.

Пищевая аллергическая реакция на сегодняшний день ¾ частая проблема детей первых трех лет жизни. Последние годы ее частота значительно увеличилась во многих странах мира. Поэтому питание для кормящей мамы не должно содержать веществ, которые могут спровоцировать реакцию гиперчувствительности у малыша.

Питание после родов ¾ на что обратить внимание?

Так как на образование грудного молока дополнительно расходуются питательные вещества и энергия, калорийность суточного рациона кормящей мамы увеличивается на 500 ккал/день в первые 6 месяцев, и на 450 ккал/день с 7 до 12 месяца после родов. Поэтому объем пищи в рационе женщины после родов подбирается так, чтобы покрывать эту потребность.

Кормящей женщине в питании после родов следует пить больше жидкости, чем обычно, поскольку ее запасы в организме расходуются, в частности, на производство грудного молока. Наличие достаточного питья в рационе кормящей мамы ¾ это одно из условий для достаточной выработки женского молока (обычно это 750-800 мл грудного молока в день). Старайтесь по возможности держать под рукой воду или другое любимое питье (сок, напиток). Однако не забывайте, что калории, употребленные с напитками, также следует учитывать.

Органы пищеварения после того, как женщина родила ребенка, функционируют нормально, и если роды прошли без осложнений, роженице можно начинать пить и есть уже через 2-4 часа после родов. Существенного изменения в ассортименте продуктов по сравнению с предыдущим периодом в жизни женщины после родов нет.

Иногда у женщин в первые дни после родов могут развиваться запоры. Для их профилактики показано употребление продуктов, богатых клетчаткой, например, фруктов и овощей, которые помогают наладить моторную функцию кишечника. Это могут быть любые свежие, тушеные или запеченные овощи и фрукты, какие можно есть при ГВ, свежие ягоды и сухофрукты, а также каши или пшеничные отруби.

Что можно кушать кормящей маме?

При отсутствии патологии со стороны ребенка, пища кормящей женщины обязательно должна включать в себя продукты, которые в достаточном количестве содержат необходимые витамины и минералы. Это крупы, мясо, растительные масла, овощи и фрукты.

Из мясных продуктов можно выбрать курицу, индейку, кролика, нежирную свинину, говядину. При этом нельзя кушать сардельки, сосиски и другие колбасные изделия, так как в них содержится много добавок, способных спровоцировать у малыша аллергию и метеоризм. В меню стоит включить нежирные сорта рыбы (карп, хек, треска).

В достаточном объеме должны быть творог и сыр, так как они являются источником кальция, который нужен растущему организму малыша. Но при этом важно помнить, что коровьего молока не должно быть в диете в преизбытке, так как его чрезмерное употребление может стать причиной аллергий у малыша. Лучше заменить его кисломолочными продуктами (ряженка, кефир, йогурт). Трех порций молочных продуктов (более 500 мл/день) должно быть достаточно для обеспечения организма суточной нормой кальция.

Что можно кушать кормящей маме после родов, если она или другие родственники имеют склонность к аллергической реакции? Или же если сразу же после появления на свет у самой крохи наблюдались симптомы пищевой аллергии (колики, сыпь на коже, метеоризм, отказ от еды). В этих случаях женщине рекомендуется вести пищевой дневник, в который записываются все те продукты, которые она съела, а также как организм малыша отреагировал на каждое кормление.

Как правильно вводить в рацион новые продукты?

Даже при отсутствии случаев пищевой аллергии в семье, ведение пищевого дневника ¾ полезная привычка. Меню кормящей мамы должно быть разнообразным, то есть должно включать в себя разные группы пищевых продуктов. При этом, поскольку часть питательных веществ из пищи матери выделяется вместе с грудным молоком, необходимо учитывать тот факт, что съеденное вами ест и малыш.

Таким образом, любые новые продукты нужно вводить в рацион по отдельности. С интервалами, достаточными для того, чтобы оценить самочувствие как мамы, так и ребенка на этот продукт. Полезно записывать в пищевой дневник информацию о продукте, время его приема, количество съеденного, чтобы в случае необходимости рассказать об этом своему лечащему врачу для корректировки диеты при ГВ.

Список нежелательных продуктов

Итак, вы знаете, что можно есть кормящей маме. А каких же продуктов лучше избегать?

  • Это эфирные масла, острые, копченые, маринованные продукты, специи.
  • Нельзя злоупотреблять сладостями, так как они могут не только спровоцировать проблемы у ребенка (брожение в кишечнике), но и вызвать повышение сахара в крови у женщины.

Продукты для повышения лактации

Улучшить лактацию позволят такие продукты:

  • крупяные каши: овсяная, рисовая, гречневая;
  • супы;
  • мясные блюда;
  • кисломолочная продукция;
  • травяные чаи;
  • салат-латук и другая зелень (укроп, тмин).

Питание кормящей мамы не должно содержать много коровьего молока (в сутки не больше 2-3 стаканов). При этом важно кушать достаточное количество кисломолочных продуктов, которые являются не только источником кальция, но и белка, необходимого для ребенка. Они благотворно влияют как на грудь и объем молока, так и на состояние зубов, ногтей и кожи.

Питание мамы при кормлении грудью включает напитки, способствующие повышению лактации. Жидкость в ее суточном рационе должна составлять не менее двух литров, включая первые блюда. Значительная часть (около 1 литра) должна приходится на негазированную воду (газировка категорически противопоказана!). Кроме того, можно приготовить:

  • Горячий чай с молоком (некрепкий черный или зеленый). Сахар в него стоит добавлять в небольшом количестве. Такой чай рекомендуется выпивать за 30 минут до кормления.
  • Отвар шиповника ¾ на стакан кипятка взять 5-6 ягод, залить кипятком и на ночь оставить в термосе. Утром выпить.
  • Узвар из сухофруктов не только повысит лактацию, но и наполнит организм необходимыми витаминами.
  • Травяные чаи можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Усилят выработку молока: анис, тмин, мелисса, укроп, облепиха, крапива, боярышник.

Чтобы была хорошая лактация, необходимо не только правильное питание для кормящей мамы, но и спокойная домашняя обстановка, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон (не менее 8 часов в сутки) и отдых. Полезны занятия спортом и легкий физический труд.

Рацион питания

Исследования показали, что химический состав молока напрямую зависит от того, насколько правилен рацион питания кормящей мамы. Если оно будет неполноценным, в грудном молоке снизится содержание белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов. Из-за этого ребенок может отставать в физическом и нервно-психическом развитии. Чтобы избежать таких проблем, нужно правильно скорректировать питание мамы при гв.

Что можно кушать кормящей маме, список рекомендованных продуктов

Чтобы быть полноценным, меню кормящей мамы на каждый день должно включать в себя свежие фрукты, овощи и цельные знаки, определенное количество нежирных молочных и кисломолочных продуктов, другие источники белка, включая мясо, рыбу, яйца и бобовые.

Кушать стоит часто и небольшими порциями ¾ 5-6 раз в сутки. Режим питания следует согласовать со временем кормления ребенка. Пищу принимать стоит перед каждым кормлением, примерно за 20 – 30 минут, это способствует повышению лактации, а также позволяет женщине покушать в спокойной обстановке (малыш часто спит). Питание при ГВ обязательно должно быть разнообразным, так как если полностью исключить тот или иной продукт из рациона, можно спровоцировать гиповитаминоз, что отрицательно скажется как на здоровье женщины, так и на развитии малыша. Иногда ребенок может даже отказываться от груди, так как в таком случае его организм получает стресс.

Правильное питание кормящей мамы: меню во время лактации по месяцам

Хотя рацион кормящей мамы при ГВ должен быть калорийным и разнообразным, но во всем обязательно должна быть мера. Злоупотребление некоторой пищей может стать причиной проблем со здоровьем у малыша (вздутие живота, колики, беспокойство, аллергическая реакция). Это справедливо как для меню на первые дни после родов, так и на протяжении всего периода лактации.

Питание при ГВ по месяцам для кормящей мамы отличается мало. Меню питания кормящей мамы в первые месяцы обязательно должно содержать достаточно клетчатки, которая важна для нормального функционирования пищеварительных органов и избавления от запоров. Ее источником являются разные овощи и фрукты, которые можно использовать в рационе при ГВ. Также они наполняют организм полезными как для мамы, так и для крохи витаминами, минералами, которые не заменят синтетические лекарственные средства. Рекомендованы разные каши, так как в них есть много полезных пищевых волокон.

На выработку 1 г белков грудного молока женщине нужно 2 г белков из пищи. Поэтому в ежедневной диете при ГВ женщины с первых дней после родов обязательно должно содержаться повышенное приблизительно на 30-40 г количество белка. Меню должно обязательно содержать отварное мясо нежирных сортов (свинина, птица, телятина), богатые белком продукты (рыба, кисломолочка, яйца).

Алкоголь не рекомендован к приему в течение всего периода грудного вскармливания. Кроме того, не рекомендуется курить, поскольку ряд исследований свидетельствует о том, что дети курящих родителей чаще подвержены заболеваниям легких и верхних дыхательных путей.

К тому же такой продукт, как кофеин, содержащийся в кофе и некоторых газированных напитках, рекомендуется по возможности ограничить в диете матери при ГВ, так как он может вызывать нарушения сна и перевозбуждение у малыша.

Правильно составленное меню для женщины, которая кормит грудью, позволит поддержать в необходимой форме ее организм, а также избежать проблем со здоровьем у малыша. Выбрать полезные продукты и проконсультировать по поводу того, какие из них можно и нужно кушать, а каких лучше избегать во время лактации, всегда поможет ваш педиатр. Именно сбалансированное питание кормящей мамы ¾ это возможность обеспечить правильное развитие и здоровье малыша.

Источники:

  1. Особливості діагностики та підходи до лікувально-профілактичного харчування дітей раннього віку з алергією до білка коров’ячого молока: метод. рекоменд./[О.Г.Шадрін, С.Л.Няньковський, Д.О.Добрянський та ін.]-К.:ТОВ “Люди в білому”, 2014.-28с.
  2. Івахненко О.С.Залежність виникнення та проявів харчової алергії від часу введення не модифікованого коров’ячого молока у дітей перших трьох років життя за даними епідеміологічного дослідження // Проблеми клінічної педіатрії.-2012.-№1-2 (15-16).-С.87-92.
  3. Рекомендації NICE. Діагностика харчової алергії у дітей та підлітків // Дитячий лікар.-2011.-№2(9).-С.77-80.
  4. De Silva D., Geromi M., Halken S. et al. Primary prevention of food allergy in children and  adults:systematic review // Allergy.- 2014.-№69.-P.581–589.

Сохраните статью и расскажите друзьям

Чего ожидать при грудном вскармливании | Питание

У каждой матери разный опыт грудного вскармливания. Будь это ваш первый ребенок или вы опытная мама, каждый ребенок уникален. Грудное вскармливание будет процессом обучения.

Ваш ребенок учится:

Вы учитесь:

  • Расположите ребенка для кормления.
  • Наблюдайте за его или ее сигналами голода и следуйте им.
  • Управляйте грудным молоком и здоровьем груди.

Предоставляется поддержка по грудному вскармливанию. Посетите нашу страницу ресурсов, чтобы найти подходящую для вас помощь.

Первые дни и недели

Подача молока

При рождении в груди вырабатывается густое желтоватое вещество, называемое молозивом. Молозиво богато питательными и другими важными веществами, которые помогают вашему ребенку укрепить свою иммунную систему. Поначалу этой жидкости не будет много, но в первые пару дней количество будет постепенно увеличиваться.Большинство младенцев получают все необходимое питание через молозиво в течение первых нескольких дней жизни. Когда вы начнете кормить грудью, ваш ребенок начнет сосать грудь, и ваше тело начнет вырабатывать молоко. Для большинства матерей эта более жидкая и более белая форма молока поступает примерно через 3 дня после рождения, но может потребоваться больше времени для молодых мам. Вы можете заметить, что ваша грудь кажется наполненной, твердой и теплой. Примерно в это время ваш ребенок может начать чаще хотеть кормить грудью. Если вас беспокоит поступление молока, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, врачом или медсестрой.

Пустышки и ваш малыш.

Если вы кормите ребенка грудью, вы можете подождать, прежде чем использовать пустышку, пока грудное вскармливание не станет устойчивым. В это время использование соски для сна и перед сном может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Утечка

Ваша грудь может наполняться и протекать. Со временем утечка может замедлиться, поскольку ваше тело привыкает к грудному вскармливанию. Если ваша грудь протекает, вы можете положить в бюстгальтер одноразовые или тканевые прокладки.

Заражение

В течение первых нескольких недель после родов ваша грудь может стать больше, упругой, теплой и неудобной, поскольку ваше тело приспосабливается к выработке молока. Это называется нагрубанием. По мере того, как ваша грудь привыкает к наполнению и опорожнению во время кормления ребенка, это должно улучшиться. Частое кормление ребенка должно помочь предотвратить сильное нагрубание и уменьшить дискомфорт.

Болят соски

В течение первых нескольких недель кормления грудью соски могут быть болезненными или чувствительными, поскольку они привыкают к сосанию.Если у вас есть потрескавшаяся или поврежденная кожа сосков или боль, которая не проходит в течение первых 1-2 недель, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, врачом или медсестрой.

Боль при кормлении грудью

Хотя ваша грудь и соски могут быть болезненными или неудобными, когда ваш ребенок будет хорошо прижат к груди, кормление грудью не должно быть болезненным. Иногда боль может возникнуть, если у вас неправильный захват, молочный проток, забитый молоком (закупорка молочного протока), инфекция груди (мастит) или другие проблемы.Если вы испытываете боль во время кормления грудью, особенно при повышенной температуре, поговорите со своим врачом или медсестрой, чтобы выяснить причину.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия — это депрессия, которую некоторые женщины испытывают после рождения ребенка. Чувства послеродовой депрессии более интенсивны и длятся дольше, чем чувства «детской хандры» — термин, используемый для описания беспокойства, печали и усталости, которые многие женщины испытывают после рождения ребенка. Симптомы «детской хандры» обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней.Послеродовая депрессия — обычное явление, и не все одинаковы. Частота возникновения симптомов, их продолжительность и интенсивность могут различаться для каждого человека. Матери с послеродовой депрессией обычно могут продолжать кормить грудью. Если вы считаете, что, возможно, страдаете послеродовой депрессией или у вас есть другие проблемы с психическим здоровьем, немедленно обратитесь за помощью к своему врачу. Многие лекарства попадают в грудное молоко, но вы можете вместе со своим врачом определить варианты лечения, которые безопасны для использования во время грудного вскармливания.

Рекомендации по грудному вскармливанию

Грудное молоко обеспечивает наилучшее питание для большинства младенцев, включая недоношенных и больных новорожденных. Однако есть редкие исключения, когда грудное молоко или кормление грудью не рекомендуются. Узнайте больше о том, когда кормление грудью не рекомендуется.

При грудном вскармливании не рекомендуется принимать только некоторые лекарства. Узнайте больше о безопасном приеме рецептурных лекарств во время грудного вскармливания.

Узнайте больше о грудном вскармливании и некоторых заболеваниях и состояниях.

По мере того, как ваш ребенок становится старше

Прорезывание зубов / прикус

Вы можете продолжать кормить грудью, как только у вашего ребенка начнут появляться зубы. Младенцы кормят грудью языком, а не зубами. Если ваш ребенок хорошо зажат и сосет, вы не должны чувствовать зубы во время кормления. Время от времени младенцы могут кусать сосок или грудь, особенно во время прорезывания зубов. Посоветуйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, как научить ребенка не кусаться.

Отказ от грудного вскармливания

Иногда младенцы внезапно перестают кормить грудью.Часто бывает трудно понять, почему это происходит. Отказ от кормления грудью обычно носит временный характер, и ваш ребенок снова начнет кормить грудью через несколько дней. Некоторые причины, по которым ваш ребенок может отказаться от грудного вскармливания, включают прорезывание зубов, болезнь, стресс, изменение окружающей среды, например, новую ситуацию с уходом за ребенком, или серьезные изменения в распорядке дня. Обычно это не означает, что ваш ребенок готов к отлучению от груди. Значок предупреждения

Чтобы помочь вашему ребенку вернуться к грудному вскармливанию:

  • Продолжайте предлагать ребенку грудное молоко или грудное молоко из бутылочки при кормлении из бутылочки.
  • Потратьте больше времени на то, чтобы прижимать и обнимать ребенка.
  • Предлагайте грудь в тихом месте, когда ваш ребенок сонный или расслабленный.
  • Часто сцеживайте или сцеживайте молоко, чтобы поддерживать запас грудного молока до тех пор, пока ваш ребенок снова не начнет кормить грудью.

Отвлеченное грудное вскармливание

Ваш ребенок начинает замечать все, что происходит вокруг него или нее. Это может означать, что ваш ребенок может отвлекаться во время кормления грудью. Помогите ребенку сосредоточиться, выключив телевизор, приглушив свет или покормив в тихом месте.

Отлучение от груди

Хотя грудное вскармливание рекомендуется до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, отлучение от груди может произойти и раньше. Узнайте, когда и как отучить ребенка от грудного вскармливания.

Кормление новорожденного: первая неделя грудного вскармливания

Грудное вскармливание — это нормально и естественно, но это также процесс, которому научились. Это означает, что вопросы о грудном вскармливании — это нормально. Можно ожидать, что новым мамам понадобится информация, поскольку грудное вскармливание начинается после рождения.Наряду с любящей заботой и руководством, а также хорошей дозой доверия к процессу и вашему телу, жизненно важно иметь хорошую информацию о том, чего ожидать в первые несколько дней грудного вскармливания, особенно с учетом стольких изменений в эту первую неделю — с момента рождения. молозиво к поступающему молоку!

В этой статье представлен обзор того, что происходит в течение первой недели грудного вскармливания (и в последующий период), но следует помнить следующие ключевые моменты:

  • Держите ребенка рядом, кожа к коже.
  • Уход каждые 2 часа — это нормально.
  • Укоренение, прикосновение кулака ко рту и цокание губ — признаки голода ребенка.
  • Проверяйте выход подгузников: обычно от 3 до 5 пуховых подгузников и от 5 до 6 мокрых подгузников в день.
  • Защелка не должна вызывать боли. При необходимости обратитесь за помощью.

Вот разбивка первой недели грудного вскармливания: что нормально + что делать, если что-то пойдет не так.


Как правильно начать грудное вскармливание

1.Кормите грудью в первые часы после родов.

Младенцы часто готовы начать есть в течение от 45 минут до часа после рождения. Если вы можете, это прекрасное время для первого кормления. Есть свидетельства того, что кормление в первые часы приводит к увеличению продолжительности кормления. Младенцы учатся сразу после рождения, поэтому дайте им возможность научиться кормить грудью. Если вы не можете это сделать или что-то пойдет не так, не волнуйтесь — с помощью почти все дети смогут позже научиться прикладывать грудь.

Не забудьте попросить медсестру или врача о помощи с первым прикладыванием груди и попросить о встрече с консультантом или консультантом по грудному вскармливанию, если таковой имеется.

2. Обеспечьте контакт «кожа к коже».

Если у вас или у вашего ребенка нет заболевания, требующего немедленной помощи, важно провести несколько часов с вашим ребенком лицом к лицу сразу после рождения. Даже дети, рожденные с помощью кесарева сечения, могут быть помещены на руки матери после рождения. Если вы не можете заниматься физическим контактом, возможно, это сможет сделать партнер или член семьи.И кожа к коже также имеет преимущества в будущем. Любое время, потраченное на прикосновение кожи к коже, ценно, независимо от того, кормите вы грудью или нет.

3. Проверьте раннюю фиксацию.

Большинство младенцев (особенно рожденных от тех, кто не принимал обезболивающих) подползают к груди и захватывают себя. Многочисленные исследования показали важность первых часов кормления грудью. Младенцы наиболее бдительны и подготовлены к кормлению грудью в эти послеродовые часы.

Советы по грудному вскармливанию с 1 по 3 дни

1.Медсестра часто.

В первые несколько дней после рождения ожидайте, что ваш ребенок будет очень часто кормить грудью. Нет абсолютно никакого расписания. Если вы находитесь в больнице, ваша детская комната может помочь вам, так как вы будете ближе и сможете реагировать на их сигналы голода, когда они начнутся. Держите ребенка рядом с собой большую часть дня. Таким образом, в любое время, когда ваш ребенок будет искать грудь, она будет прямо там! Укоренение, покачивание головой, сосание кулаков, трепетание рта — все это
признаки того, что ваш ребенок голоден.

2. Избегайте искусственных сосков.

Нельзя кормить грудью слишком часто. Попросите, чтобы в больнице не давали вашему ребенку искусственные соски — бутылочки и пустышки. Вы — вся еда и утешение, в которых нуждается ваш ребенок.

3. Град молозиво.

В течение первых трех дней вы производите молоко под названием , молозиво . Его мало, но он богат витаминами, белками, антителами и противовирусными средствами. Это первая прививка вашему ребенку.Он также действует как слабительное и помогает вашему ребенку избавиться от первых экскрементов (мекония).

4. Следите за потерей веса ребенка .

Для детей, находящихся на грудном вскармливании, это нормально терять немного веса в первые три дня жизни — от 5 до 7% в пределах нормы. Частично это отхождение первых фекалий и других жидкостей от рождения.

Скорее всего, вам не нужно давать ребенку пищевые добавки. На самом деле, живот вашего ребенка сейчас размером с мрамор, поэтому, если вы будете кормить его несколькими унциями из бутылочки, у него, скорее всего, срыгнет.Молозиво, производимое вашим организмом, невелико по одной причине — это как раз то количество, которое может вместить желудок вашего ребенка.

5. Решайте проблемы с фиксацией как можно раньше.

Что делать, если ваш ребенок не сосет грудь? Хотя это случается редко, у некоторых младенцев в первые несколько дней возникают проблемы с захватом груди. Если это так, немедленно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или надежному помощнику.

А пока держите ребенка кожа к коже,
Сцеживайте молозиво вручную (насосы не работают так же хорошо в эти первые несколько дней, прежде чем молоко «поступит») и кормите ребенка молозивом с помощью маленькой ложки или пипетки.

Советы по грудному вскармливанию на 3–5 дни

1. Подготовьтесь к приходу выхода молока.

Где-то между третьим и пятым днем ​​после рождения у вас станет больше молока. Часто это может произойти внезапно, но иногда происходит более постепенно. Некоторые женщины просто чувствуют себя сытыми и могут заметить, что их ребенок глотает больше молока (не все могут слышать, как ребенок глотает, и это не значит, что ребенок не получает молока!). Другие начинают сильно наедаться, когда приходит их молоко, что само по себе может стать проблемой.

2. Знайте, что возможно переполнение или нагрубание.

Главное — убедиться, что ваш ребенок хорошо зажат, и часто кормить грудью, чтобы опустошить грудь и предотвратить ее набухание.

3. Попробуйте сцеживать грудное молоко вручную.

Если ваша грудь настолько наполнена, что соски становятся плоскими, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с захватом. Сцеживание вручную небольшого количества молока для смягчения соска или использование метода, называемого смягчением обратным давлением, может сделать сосок более гибким и облегчить захват.

4. Слегка помассируйте грудь.

При необходимости обратитесь за помощью к этим методам. Если вы настолько налились, что молоко не течет, может помочь легкий массаж. Холодные компрессы или охлажденная капуста между кормлениями также могут помочь уменьшить дискомфорт в груди.

5. Проверьте подгузники.

Вскоре после того, как поступит молоко, какашки вашего ребенка станут зеленовато-коричневыми, а вскоре станут горчично-желтыми.Мокрых подгузников тоже станет больше.

Советы по грудному вскармливанию на 5–7 дни

После того, как вы преодолели горб первых нескольких дней, вы, возможно, начнете находить желаемое в грудном вскармливании. Ваш ребенок по-прежнему будет кормить грудью очень часто, примерно 10 раз за 24 часа. У некоторых будет немного больше времени на растяжку (хотя и не всегда ночью!), Но большинству нужно кормить грудью каждые два часа или около того.

1. Выучите у своего ребенка сигналы голода .

Как только вы получите молоко и вы узнаете, что ваш ребенок набирает вес, вы можете позволить себе несколько более длительных растяжек, но не забывайте всегда кормить грудью, когда ваш ребенок показывает такие сигналы, как укоренение, покачивание головой и сосание кулака; и всегда сначала проконсультируйтесь с педиатром. Даже ребенок, делающий легкие сосательные движения, — это сигнал к кормлению!

2. Знайте, что графики различаются.

У некоторых младенцев будет непостоянный график приема пищи: они хотят кормить грудью каждый час в течение нескольких часов, а затем теряют сознание на несколько часов после этого (
кластерное кормление).Все нормально.

3. Продолжайте проверять подгузники.

Младенцы обычно получают от трех до пяти пуховых подгузников в сутки. Фекалии должны быть размером не менее четверти, желтыми по цвету, а иногда и потрепанными по текстуре. Вариации цвета тоже нормальны. Некоторые младенцы какают после каждого кормления, а некоторые еще больше уплотняют их. Подгузники для мочи различаются, но от пяти до шести мокрых подгузников в день — это нормально.

4. Проверьте вес ребенка.

Подгузники рассказывают только половину истории о том, сколько молока получает ребенок.Самый надежный тест — это проверка веса (без одежды или пеленок, и каждый раз по одной и той же шкале, если это возможно).

5. При необходимости обратитесь за помощью.

Чтобы ребенок вернулся к своему весу при рождении, может потребоваться до двух недель, но к концу первой недели
ребенок должен набирать вес, а не продолжать худеть . Если ваш ребенок не набирает вес, немедленно обратитесь за помощью!

6. Дополнение при необходимости.

Если вам нужна добавка, сцеживайте молоко и кормите ребенка.Вот пост, который я написал о добавлении добавок для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, и о важности этого на раннем этапе, если ваш ребенок слишком сильно теряет вес. Опять же, ваш педиатр может направить вас сюда.

7. Знайте, что болезненность груди должна исчезнуть.

К концу первой недели кормление должно быть безболезненным. Некоторая легкая болезненность при первых захватах ребенка находится в пределах нормы, но сильная боль, длится более нескольких секунд, длится между кормлениями или сопровождается сломанной или потрескавшейся кожей.
ненормально .

8. Обратитесь за помощью!

Если у вас есть какие-либо проблемы или опасения по поводу грудного вскармливания, обратитесь за помощью раньше, чем позже, потому что со временем эти проблемы только усугубляются. Часто все, что вам нужно, — это быстрая регулировка защелки или ее положение. Некоторым мамам и младенцам требуется дополнительная помощь. Найдите консультанта по грудному вскармливанию или другого надежного помощника.

Советы по грудному вскармливанию после первой недели

1. Расслабиться + прижаться друг к другу.

Ваш ребенок захочет много кормить грудью и будет рядом с вами.Пришло время очистить свой график и позволить себе отдохнуть и прижаться к ребенку! Многим молодым мамам это сложно, потому что они привыкли делать дела и чувствовать себя независимыми. Но это короткое время, и позже вы поблагодарите себя за то, что нашли время отдохнуть и наладить грудное вскармливание.

2. Обратитесь за помощью.

Помните, вам не обязательно делать все в одиночку. Получить помощь! Ваш партнер, ваша семья, ваши соседи — примите все предложения о помощи.Позвольте другим вести дом и кормить вас, чтобы вы могли отдыхать и кормить грудью.

3. Найдите поддержку + найдите своих людей.

Вы любите кормить грудью? Ненавидеть это? Чувствуете себя подавленным? Все эти чувства нормальны, и нормально ощущать их все сразу. (
Вот хорошая статья, которая поможет вам отличить эти нормальные чувства от послеродовой депрессии или беспокойства.)

После того, как вы оправились от родов и установили грудное вскармливание, присоединитесь к местной группе поддержки грудного вскармливания.Встречи с другими кормящими мамами помогут вам чувствовать себя нормально. Кроме того, после этой первой недели возникает больше проблем, и здорово, что у других мам есть мудрость и поддержка.

Ищете дополнительную поддержку на пути к грудному вскармливанию? Эти продукты могут помочь!

Органическое масло для сосков Earth Mama

Отлично подходит для увлажнения любой сухой, огрубевшей кожи (оно может работать даже как бальзам для губ!). Наносите его до и после кормления грудью, чтобы уменьшить растрескивание и раздражение. Более того, это продукт, не содержащий ГМО и сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, без нефти, парабенов или ланолина, поэтому нет необходимости вытирать его перед кормлением ребенка.

B.D.A. Бюстгальтер для беременных +

Это идеальный бюстгальтер для кормления на каждый день, дома, в дороге и в любое время, который вы действительно захотите носить. Благодаря четырехсторонней растяжке, которая поддерживает вашу меняющуюся форму, это идеальное удобство для кормления грудью и кормления грудью.

Набор послеродовых витаминов и напитков для кормления Premama

Этот набор послеродового благополучия не только предлагает питательные вещества для поддержания общего состояния здоровья, но и включает смесь напитков для мультисотерапии и кормления грудью, которые разработаны для облегчения послеродового истощения, облегчения послеродовой депрессии, улучшения энергии и когнитивных функций и обеспечения ваше грудное молоко обогащено необходимыми питательными веществами для улучшения питания.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите их купить. У тебя есть это.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Первые 24 часа грудного вскармливания

Первые 24 часа жизни вашего ребенка имеют решающее значение для положительного опыта грудного вскармливания как для вас, так и для вашего ребенка. Независимо от того, рожаете ли вы естественным путем или путем кесарева сечения, очень важно приложить новорожденного к груди как можно скорее после родов.Ключ к успеху — хорошее начало. Вот чего ожидать в первые 24 часа кормления грудью.

Первые несколько часов

Новорожденные, как правило, бодрствуют и очень бдительны в течение первых двух часов после рождения и обычно очень хотят поесть. Обычно рекомендуется кормление в течение первого часа («золотой час»).

Исследования показывают, что кормление грудью в течение первого часа жизни улучшает выживаемость младенцев, и матери, которые делают это, с большей вероятностью будут кормить грудью дольше.

Не все медсестры и акушерки хорошо обучены прикладыванию к груди и положению при грудном вскармливании. Лицензированные консультанты по грудному вскармливанию (IBCLC) имеют формальное обучение, хотя некоторые медсестры и акушерки также могут быть IBCLC.

На самом деле, может быть сложно захватить ребенка сразу после родов. Если у вас есть ребенок в больнице, у вас может быть манжета для измерения артериального давления на одной руке, внутривенная капельница — на другой, и ребенок будет закутан в несколько одеял.

Грудное вскармливание и положение тела могут быть не очень естественными и удобными сразу после рождения ребенка.Сделайте все возможное и знайте, что все изменится, как только вы выйдете из родильного отделения.

Пробуждение сонного ребенка

В то время как новорожденные бодрствуют и бодрствуют в течение первых 2 часов жизни, они, как правило, становятся сонными примерно через 2–24 часа после рождения. В зависимости от родов и типа родов ребенок (и вы!), Скорее всего, будет истощен. Тем не менее, необходимо как для налаживания выработки молока, так и для питания ребенка, чтобы разбудить ребенка для кормления грудью на этом этапе, если он не просыпается сам.

Создание запаса молока

Очень часто прикладывайте ребенка к груди, чтобы стимулировать грудь и выработку грудного молока. Если ваш ребенок очень сонный и плохо и часто кормит грудью, вы можете начать смоделировать то, что делал бы ребенок, если бы он кормил грудью более активно.

Стимуляция груди — это то, что помогает увеличить количество молока. Сцеживание в течение первых 24 часов после родов не рекомендуется, если только мать и ребенок не могут кормить грудью.Это может относиться к недоношенным детям, младенцам с проблемами со здоровьем или если мать и ребенок должны быть разлучены.

Распространенные проблемы

Самая частая проблема, с которой кормящие матери сталкиваются в первые 24 часа, — это болезненность сосков. Плохой захват груди — частая причина боли. Но даже если ребенок правильно сосет грудь, соски могут оставаться чувствительными. Матери часто прыгают, когда их ребенок цепляется за руки, потому что их соски находятся в таком состоянии повышенной чувствительности. Боль в сосках уменьшится, когда ребенок начнет хорошо сосать и его чувствительность исчезнет.

У мам, перенесших кесарево сечение, в первые 24 часа возникают другие проблемы. Боль после операции может затруднить положение ребенка и кормление грудью. Обезболивающие и помощь медсестры или консультанта по грудному вскармливанию могут значительно облегчить начало работы.

Сонливость — самая частая проблема, которую испытывают новорожденные при грудном вскармливании в первые 24 часа.

Некоторые лекарства, которые назначают во время схваток и родов, могут вызвать у ребенка еще большую сонливость, чем обычно.Это не означает, что у каждого ребенка есть проблемы с анестезией или обезболиванием, но это может случиться. Если вас беспокоят лекарства и то, как они могут повлиять на вашего новорожденного или грудного вскармливания, поговорите со своим врачом до рождения ребенка.

Советы на первые 24 часа

Для некоторых мам и младенцев грудное вскармливание с самого начала идет гладко. Для других требуется немного терпения и помощь, чтобы все наладилось. Вот несколько советов по грудному вскармливанию в первые 24 часа.

  • Попробуйте кормить грудью в течение первого часа после рождения ребенка. Ваш ребенок, скорее всего, проснется и возьмет грудь.
  • Будьте настойчивы и последовательны . Даже если ваш ребенок не впечатляет вас полноценным кормлением сразу, возьмите то, что он вам дает, и посмотрите, что произойдет на следующем кормлении.
  • Проводите время в прямом контакте кожа к коже со своим новорожденным, так как это может побудить вашего ребенка больше кормить грудью.
  • Не давайте ребенку пустышку .Если ваш ребенок плачет или выглядит заинтересованным в сосании, вы можете вместо этого приложить его к груди.
  • Прикладывайте их к груди каждые несколько часов, если ваш ребенок сонный, даже если вам нужно его разбудить. И помните, с течением времени новорожденные становятся более бдительными и лучше кормят грудью.
  • Поговорите со своей медсестрой или консультантом по грудному вскармливанию , если вы беспокоитесь, что ваш ребенок не получает достаточно еды в первый день. Ваше молозиво — это все, что нужно вашему ребенку в первые несколько дней кормления грудью, и оно увеличивается с каждым днем, пока грудь не наполнится молоком примерно к третьему дню после родов.Таким образом, даже если кажется, что вашему ребенку нужно больше, вам не нужно кормить его дополнительными смесями, если в этом нет медицинской необходимости.

Другие проблемы

Бывают случаи, когда сразу начать кормить грудью просто невозможно. Если ваш ребенок родился преждевременно, у него проблемы с дыханием или сердечным ритмом, он может обратиться в отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU) для наблюдения, наблюдения и лечения.

В этих случаях вы можете попросить молокоотсос и начать сцеживать грудное молоко своему ребенку.Затем, как только ваш ребенок сможет кормить грудью, попросите о помощи и начните прикладывать ее к груди.

Как кормить грудью в течение первых 2 недель жизни

На третий день ваша грудь станет более полной и тяжелой и, возможно, начнет протекать по мере поступления молока, хотя для полного молока может потребоваться шесть или более дней после рождения. производство, особенно если это ваш первый ребенок или если вы родили через кесарево сечение. Задержка производства молока, как правило, не влияет на вашу способность получать полноценное молоко, но важно правильно и своевременно поймать его и справиться с этим.Если производство полноценного молока задерживается, продолжайте кормить грудью каждые два-три часа, а затем добавляйте добавки, пока не поступит ваше молоко. Ваш педиатр посоветует вам, сколько необходимо накопленного донорского молока или смеси и как отучить их после приходит молоко.

Однако большинству матерей не нужно кормить своих младенцев, и они могут продолжать кормить грудью, следуя сигналам голода своих младенцев. (Если вы имеете дело с низким количеством молока, см. Наше руководство по этому поводу здесь.)

К концу третьего дня вы можете ожидать три влажных и три зеленовато-коричневых подгузника или больше.Когда вы спите, убедитесь, что ваш ребенок безопасно спит один, на спине, в кроватке, в соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии.

На 4-й день избавьтесь от нагрубания и ожидайте изменений в дефекации ребенка.

К четвертому дню, вероятно, у вас появится полноценное молоко, что может произойти внезапно или постепенно. Вы также заметите, что ваш ребенок глотает намного быстрее, чем раньше, примерно по три сосания на каждый глоток. Поскольку прикладывание к груди может быть затруднено, попробуйте сцеживать молоко вручную или ненадолго сцеживать молоко, чтобы уменьшить их наполнение и смягчить сосок для облегчения прикладывания к груди.Если набухание груди мешает выделению или выделению молока, прикладывайте к груди холодные компрессы между кормлениями, чтобы уменьшить отек, и проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию за дополнительной помощью.

К концу четвертого дня у вашего ребенка должно быть от шести до восьми влажных подгузников и четыре дефекации. Ее испражнения должны измениться с зеленовато-коричневых на грязно-горчично-желтые, что указывает на то, что вашего ребенка кормят зрелым грудным молоком.

Примерно в это время вы можете испытывать быстрые гормональные сдвиги, в том числе беспричинный плач или трудности со сном, едой или принятием решений.Это называется послеродовой хандрой и обычно проходит в течение одной-двух недель после рождения. Если это не проходит, возможно, у вас послеродовая депрессия, и вам следует обсудить ее со своим врачом.

[Как распознать и обратиться за лечением послеродовой депрессии ]

Ожидайте, что на пятый день ваш ребенок и ваше тело начнут приспосабливаться к грудному вскармливанию.

В этот момент ваш ребенок, скорее всего, просыпается самостоятельно, чтобы покормить каждые два-три часа, и у него выделяется как минимум шесть влажных подгузников и три-четыре желтоватых, потрепанных стула.Ваша грудь должна начать смягчаться после каждого кормления, что указывает на то, что ваш ребенок удаляет молоко, и он, вероятно, начинает набирать вес. Ваша грудь может казаться чрезмерно наполненной, и утечка молока является обычным явлением.

Грудное вскармливание: первые дни

В первые несколько дней вы и ваш ребенок будете узнавать друг друга. Вам обоим может потребоваться время, чтобы научиться кормить грудью.

У одних женщин это происходит быстрее, чем у других.Но почти все женщины производят достаточно молока для своего ребенка.

Подготовка к кормлению грудью до родов

Хорошо узнать как можно больше о грудном вскармливании до рождения ребенка. Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно, когда вы начнете кормить ребенка грудью.

Дородовые классы обычно охватывают наиболее важные аспекты грудного вскармливания, такие как положение и прикладывание, сцеживание и способы решения распространенных проблем грудного вскармливания.

Найдите классы дородового ухода рядом с вами.

Вы можете узнать о грудном вскармливании у акушерки, семьи и друзей, а также на телефонных линиях помощи и на веб-сайтах.

Есть много групп и дроп-инов, некоторые из которых специально созданы для беременных женщин, которые хотят узнать больше о грудном вскармливании. Вы можете узнать больше, обратившись к акушерке, патронажной сестре, местному специалисту по поддержке сверстников или терапевту. Или посетите местный детский центр.

Контакт кожа к коже

Контакт кожа к коже сразу после родов поможет ему сохранить тепло и спокойствие, а также сделать дыхание ровным.

Кожа к коже означает прижимать ребенка к коже голым или одетым только в подгузник, обычно под верхом или под одеялом.

Время контакта кожа к коже может стать связующим звеном для вас и вашего ребенка. Это также прекрасное время для первого кормления грудью. Если вам понадобится помощь, ваша акушерка поддержит вас, установив положение и прикрепив.

Контакт «кожа к коже» возможен в любое время. Это поможет утешить вас и вашего ребенка в течение первых нескольких дней и недель, когда вы познакомитесь друг с другом.Это также помогает вашему ребенку прикладываться к вашей груди, используя его естественные рефлексы ползания и захвата.

Вы по-прежнему сможете поддерживать связь со своим ребенком и кормить его грудью, если по какой-то причине контакт кожа к коже откладывается, например, если вашему ребенку нужно какое-то время уделять особое внимание уходу.

При необходимости ваша акушерка покажет вам, как сцеживать грудное молоко, пока ваш ребенок не будет готов к кормлению грудью. Они также могут помочь вам как можно скорее установить контакт кожа к коже с ребенком.

Кожа к коже после кесарева сечения

Если вашему ребенку было произведено кесарево сечение, у вас должен быть контакт кожа к коже сразу после родов.

Молозиво: ваше первое молоко

Жидкость, которую вырабатывает ваша грудь в первые несколько дней после рождения, называется молозивом. Он густой и обычно золотисто-желтого цвета. Это очень концентрированная пища, поэтому вашему ребенку потребуется небольшое количество, примерно чайная ложка, при каждом кормлении.

Ваш ребенок может хотеть кормить довольно часто, возможно, для начала каждый час.Они начнут кормить меньше, но дольше, как только ваша грудь начнет вырабатывать больше «зрелого» молока через несколько дней.

Чем больше вы кормите грудью, тем сильнее сосание будет стимулировать ваше кормление и тем больше молока вы будете производить.

Ваш рефлекс расслабления

При сосании ваш ребенок заставляет мышцы груди выдавливать молоко к соскам. Это называется рефлексом расслабления.

У некоторых женщин появляется чувство покалывания, которое может быть довольно сильным. Другие вообще ничего не чувствуют.

Вы увидите, как ваш ребенок реагирует, когда у вас выходит молоко. Их быстрое сосание сменится глубокими ритмичными глотками, когда молоко начнет течь. Младенцы часто делают паузу после первоначального быстрого сосания, ожидая, когда будет доставлено больше молока.

Иногда этот расслабляющий рефлекс может быть настолько сильным, что ваш ребенок кашляет и хрипит. Ваша акушерка, патронажная сестра или кормилец может помочь с этим или получить несколько советов, когда у вас слишком много грудного молока.

Если кажется, что ваш ребенок засыпает до этапа глубокого глотания, возможно, он неправильно прикреплен к груди.Попросите акушерку, патронажную сестру или помощника по грудному вскармливанию проверить положение и прикладывание ребенка к груди.

Иногда вы можете заметить, что молоко начинает выходить из-за плача ребенка или когда вы принимаете теплую ванну или душ. Это нормально.

Как часто мне следует кормить ребенка?

В первую неделю ваш ребенок может очень часто хотеть есть. В первые несколько дней это может быть каждый час.

Кормите ребенка так часто, как он хочет, и столько, сколько он хочет.Через несколько дней они начнут кормить меньше, но дольше.

В качестве очень приблизительного ориентира ваш ребенок должен кормить не менее 8–12 или более раз каждые 24 часа в течение первых нескольких недель.

Можно кормить малыша, когда он голоден, когда ваша грудь наполняется или вы просто хотите пообниматься.

Невозможно перекормить грудного ребенка.

Когда ваш ребенок голоден, он может:

  • беспокоиться
  • сосать кулак или пальцы
  • издавать бормочущие звуки
  • повернуть голову и открыть рот (укоренение)

Лучше попробовать покормить ребенка во время этих ранних сигналов кормления, как плачущего ребенка, трудно кормить.

Увеличение количества молока

Примерно через 2–4 дня после родов вы можете заметить, что ваша грудь наполнилась полнее. Это часто называют «поступлением» молока.

Ваше молоко будет зависеть от потребностей вашего ребенка. Каждый раз, когда ваш ребенок ест, ваше тело знает, что нужно вырабатывать больше молока для следующего кормления. Количество производимого вами молока будет увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, как часто ваш ребенок кормит.

Кормите ребенка так часто, как он хочет, и столько, сколько он хочет.Это называется отзывчивым кормлением. Другими словами, реагирование на потребности вашего ребенка. Это также известно как кормление по требованию или под присмотром ребенка.

Вначале может показаться, что вы ничего не делаете, а только кормите. Но постепенно вы и ваш ребенок войдете в закономерность, и количество вырабатываемого вами молока стабилизируется.

Очень важно кормить грудью ночью, потому что именно в этот период вы производите больше гормонов (пролактина) для увеличения количества молока.

В первые недели, до того как вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью, «доливание» молочной смеси или кормление ребенка пустышкой может снизить выработку молока.

Поговорите с акушеркой или медперсоналом, если вы беспокоитесь о грудном вскармливании или думаете, что ваш ребенок не получает достаточно молока.

Они могут посоветовать давать ребенку сцеженное грудное молоко одновременно с грудным вскармливанием.

Узнайте больше о том, как определить, получает ли ваш ребенок достаточно молока, и о советах по увеличению количества молока.

Работа с протекающей грудью

Иногда грудное молоко может неожиданно вытекать из сосков.

Ношение прокладок для груди предотвратит намокание одежды грудным молоком.Не забывайте часто менять их, чтобы предотвратить заражение.

Также может помочь сцеживание молока. Ссыпайте только столько, чтобы чувствовать себя комфортно, поскольку вы не хотите чрезмерно стимулировать выработку.

Если ваш ребенок недавно не ел, вы можете предложить ему кормление, так как кормление грудью также связано с вашим комфортом.

Помощь и поддержка при грудном вскармливании

  • Узнайте больше о положении и прикладывании, в том числе о том, как устроиться поудобнее и убедиться, что ваш ребенок правильно прикреплен.
  • Если у вас проблемы с грудным вскармливанием, обратите внимание на проблемы с грудным вскармливанием.
  • Обратитесь за помощью к акушерке или патронажной сестре. Они также могут рассказать вам о других доступных рядом услугах по грудному вскармливанию.
  • Найдите в Интернете информацию о поддержке грудного вскармливания в вашем районе.
  • Позвоните на национальную горячую линию по грудному вскармливанию по телефону 0300 100 0212 (с 9:30 до 21:30 ежедневно).

Есть вопрос о грудном вскармливании?

Используйте чат-бота Start4Life Breastfeeding Friend для быстрого, дружелюбного и надежного совета NHS в любое время, днем ​​и ночью.

Получите Start4Life электронные письма для беременных и младенцев

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Рождение, начало грудного вскармливания и первые семь дней после рождения

Первая неделя: рискованное время

В развивающихся странах,
роды и первые дни
послеродовой период — рискованное время для
мать и ребенок.Примерно от одной четверти до
половина смертей в первые
год жизни приходится на первый
неделя. Многие из вмешательств, которые
улучшить здоровье и выживаемость
новорожденные относительно дешевы и посильны
реализовать. Одно из таких вмешательств —
немедленное и исключительно грудное вскармливание.
Это вмешательство также может помочь женщинам:
минимизация послеродового периода
кровоизлияние, одно из самых частых
причины материнской смерти.

Внедрение надлежащей практики грудного вскармливания в
первые дни имеют решающее значение для здоровья
младенец и к успеху грудного вскармливания.Начать кормление грудью проще всего и проще всего.
успешен, когда мать физически и
психологически подготовлен к родам и
кормление грудью и когда ей сообщают,
поддержана и уверена в своей способности
ухаживать за новорожденным.

Во время дородового консультирования, медицинского обслуживания
провайдеры могут подготовить женщин к мероприятиям
родов, родов и грудного вскармливания. Они
может помочь обеспечить здоровое начало
партнерство мать / ребенок путем реализации
Десять шагов к успешному грудному вскармливанию
(см. страницу 2).Этот выпуск Фактов для кормления
определяет действия, которые медицинские работники могут
принимать в течение первой недели, чтобы помочь
мать и ребенок устанавливают и поддерживают
хорошая практика грудного вскармливания.

Работа и доставка

Матери должны вступить в роды
и доставка проинформирована о
Стадии родов, без наркотиков
способы справиться с схватками,
возможные побочные эффекты родов
лекарства и преимущества для
мать и дитя немедленного
и исключительно грудное вскармливание. Квалифицированный обслуживающий персонал может поощрить
поддержка товарища по работе, увеличение
комфорт матери и минимизируйте ее боль.



Поощрять поддержку соратника

Постоянная поддержка матери компаньоном во время
схватки и роды могут облегчить схватки и роды,
снизить потребность в медицинском вмешательстве, и
повысить уверенность женщины в ее способности кормить грудью и заботиться о своем ребенке. Напарник может помочь сохранить нормальное течение родов, побуждая мать ходить.
и передвигаться в родах, предлагая ей свет
питание и жидкости, рассказывая ей, насколько она здорова
делает и предлагает способы, чтобы боль и беспокойство не подавляли ее.

Повышение комфорта и уверенности; уменьшить боль

Большинство женщин испытывают различные уровни беспокойства,
дискомфорт и боль во время схваток и родоразрешения. Риски и
преимущества различных способов облегчения боли, особенно с помощью лекарств,
следует обсудить во время дородового консультирования. Некоторые обезболивающие могут
увеличивают риск разлучения матери и новорожденного после родов, откладывая
введение грудного вскармливания. Обезболивающие могут проникать через плаценту,
вызывая у ребенка сонливость и ослабляя сосательные рефлексы.Как результат,
новорожденный может быть менее готов к грудному вскармливанию.

Альтернативные способы лечения боли и беспокойства во время родов должны
поощряться или, по крайней мере, попробовать, прежде чем предлагать обезболивающие.
Постоянная поддержка родов, массаж, успокаивающая теплая вода, изменения в теле
положение, а также словесные и физические заверения могут повысить комфорт женщины
выровняйте и отвлеките ее внимание от боли.

Десять шагов к успешному грудному вскармливанию

Каждое учреждение, предоставляющее услуги по беременности и родам и уход за новорожденными
должен:

  1. Иметь письменную политику в отношении грудного вскармливания, которую регулярно доводят до сведения
    весь медицинский персонал.
  2. Обучить весь медицинский персонал навыкам, необходимым для реализации этого
    политика.
  3. Сообщите всем беременным женщинам о преимуществах и способах лечения
    грудное вскармливание.
  4. Помогите матерям начать грудное вскармливание в течение получаса после родов.
  5. Покажите матерям, как кормить грудью и как поддерживать лактацию, даже если
    их следует разлучить со своими младенцами.
  6. Не давать новорожденным детям еды и питья, кроме грудного молока, кроме случаев, когда
    по медицинским показаниям.
  7. Практика совместного проживания — позволять матерям и младенцам оставаться вместе — 24
    часов в день.
  8. Поощряйте грудное вскармливание по требованию.
  9. Не давайте искусственные соски или пустышки (также называемые пустышками или пустышками).
    пустышки) грудным детям.
  10. Содействовать созданию групп поддержки грудного вскармливания и направлять
    матери им при выписке из роддома
    или клиника.

От защиты, поощрения и поддержки грудного вскармливания: особая роль
Услуги по беременности и родам — ​​Совместное заявление ЮНИСЕФ / ВОЗ, 1989 г.

Первые несколько часов после родов — критическое время для обоих
мать и новорожденный.Мать восстанавливается после внезапного драматического физического и
гормональные изменения, вызванные родами, родами и
изгнание плаценты. Снижение уровня плацентарных гормонов «сигнализирует» ее организму о необходимости вырабатывать грудное молоко в количестве, достаточном для
покормить ее ребенка. Те, кто посещает мать при рождении
необходимо внимательно следить за обнаружением аномального кровотечения
и обеспечить ее потребности в питании и жидкости.
встретила, и ее комфорт сохраняется.

В это время новорожденный проходит
драматический переход к жизни вне матки.Немедленное
уход, необходимый ребенку, включает внимание к началу дыхания, контакту кожа к коже с матерью, теплу,
немедленное и исключительно грудное вскармливание и чистый пуповина
забота.

Сделайте начало грудного вскармливания первым делом в первый час

Для здорового ребенка первое занятие после родов
должен быть контакт кожа к коже и инициирование
грудное вскармливание. Другие процедуры, такие как уход за пуповиной, глаз
уход и взвешивание. Купание не
рекомендуется до нескольких часов после рождения.Отсасывание изо рта и носа ребенка не должно быть обычным делом, оно должно выполняться только в случае необходимости для удаления выделений, которые мешают ребенку хорошо дышать. Плачущий ребенок не нуждается
всасывающий. Если необходимо отсасывание, его следует
делаются аккуратно, чтобы не повредить нежную ткань
рта и глотки ребенка, что может помешать
грудное вскармливание.

Приложите ребенка кожа к коже к
мать

Младенца следует протирать с головы до пят сухой тряпкой.
и приложили кожу к коже к матери.Младенец и мать тогда должны быть
накрыть другой сухой тканью. Непосредственный контакт матери и новорожденного пользуется преимуществом
естественной активности новорожденного после нормальных вагинальных родов и способствует
склеивание. Этот немедленный контакт также уменьшает материнское кровотечение и стабилизирует
температура ребенка, частота дыхания и уровень сахара в крови. Даже мать
кто требует наложения швов в родовых путях, может прижать ребенка к себе
кожа.

Здоровые новорожденные, рожденные естественным путем, бодрствуют и бдительны, с врожденным укоренением
и сосательные рефлексы, чтобы помочь им найти грудь и сосок, захватить и
начать первую подачу.Большинство новорожденных готовы найти сосок и захватить его.
грудь в течение первого часа после рождения.

Здоровый новорожденный, оставленный на животе матери, движется вверх, толкаясь вверх.
ногами, подтягивая руками и покачивая головой, пока не найдете и
захват соска. Обоняние новорожденного сильно развито, что
также помогает найти соски. Когда ребенок движется к соску, мать
производит высокий уровень окситоцина, который помогает сокращать мышцы матки и
сохраняйте матку твердой, тем самым минимизируя ее кровотечение.Окситоцин также вызывает у нее
грудь, чтобы высвободить молозиво, когда ребенок найдет сосок.

Помогите матери прижать ребенка к груди

Поставщик медицинских услуг или помощник по работе может помочь в положении
ребенка, поэтому прикладывание к груди будет эффективным и не повредит матери. Подушки или
может помочь сложенное одеяло под голову матери. Или мать может скатиться к одному
сбоку и подоткройте малышку рядом с собой.

Ребенку, рожденному в результате кесарева сечения, может быть полезен контакт кожа к коже, если он
прижал к щеке матери сразу после родов.В этой ситуации, когда
начало грудного вскармливания — если возможно, в течение первых двух часов
после операции — матери потребуется квалифицированный медицинский работник.
с позиционированием и креплением для обеспечения ее комфорта. Для низкого веса при рождении и
Для здоровых недоношенных детей уход за кенгуру — эффективный способ заботы о них.

Уход за кенгуру определяется как «ранний продолжительный непрерывный уход кожа к коже в
положение кенгуру между матерью и новорожденным ». Уход за кенгуру был
доказано, что достигается эффективное и продолжительное регулирование температуры тела и стабильная
частота сердечных сокращений и дыхания у новорожденных с низкой массой тела.Кожный уход
способствует захвату груди и кормлению грудью, установлению связи между матерью и ребенком и установлению
успешное кормление грудью, когда ребенок станет достаточно зрелым, чтобы сосать.

Хвалите мать за то, что она дала молозиво,
«первая иммунизация» ребенка

Молозиво — липкое желто-белое раннее молоко — должно быть первым
вкус. Не должно быть предлаконного кормления, такого как вода, другие жидкости или
ритуальные продукты. Из-за высокого уровня антител, витамина А и других
защитные факторы, молозиво часто называют первой иммунизацией ребенка.

Дайте матери добавку витамина А.
где послеродовое дозирование является национальной политикой

Риск дефицита витамина А выше у младенцев, у которых
матери с дефицитом витамина А. Разовая высокая доза (200000 МЕ) витамина А
капсула поможет увеличить запасы витамина А у матери, увеличить количество витамина А
содержание грудного молока и снизить риск заражения матери и ее
малыш.

Продолжайте следить за мамой и помогать ей
и ребенок

Мать и ребенок должны быть вместе.В течение первых нескольких
через несколько часов после родов температура матери, пульс, артериальное давление — часто
называемые жизненно важные признаки — и кровотечение можно проверить, пока ребенок остается на ней
брюшная полость. Также можно проверить температуру, дыхание и частоту сердечных сокращений ребенка.
Сюда.

После рождения новорожденным необходимо:

Во время первого
дней матери хотят знать, как часто кормить ребенка, можно ли кормить грудью.
идет хорошо, и если ребенок получает достаточно молока.Женщины, у которых была история
проблем с кормлением можно побудить попробовать новые модели поведения, чтобы предотвратить то же самое.
проблемы. Заверение от поставщиков медицинских услуг и поддержка со стороны семьи
особенно важно в это время.

Соблюдайте кормление грудью; предложить помощь
и поощрение

Необходимо наблюдать за новорожденным для правильного положения и
вложение. Ребенка следует держать близко к матери, лицом к груди
ухо, плечо и бедро ребенка по прямой.Признаки правильного захвата
включают широко открытый рот с соском и большую часть ареолы (темная область
вокруг соска) во рту, губы выкатываются наружу, а язык над нижним
камедь. Видимое движение челюстей, вытягивающее молоко, и ритмичное сосание
должен быть очевиден слышимый глоток.

Оказывайте дополнительную поддержку, когда
инициация отложена

При особых обстоятельствах инициация может быть отложена.
потому что мать и младенец разлучены по медицинским причинам.Кроме того, преждевременный
поначалу младенцы могут испытывать затруднения при сосании груди. Здравоохранение
провайдеры должны предоставлять дополнительную помощь и поддержку, чтобы почти каждый
со временем мать сможет кормить ребенка грудью.

Учите мать выражать ее
молозиво и грудное молоко

Обучение матери эффективному сцеживанию молозива и
Накормите им своего ребенка, чтобы дать ему богатые питательными веществами и
защитное первое молоко, налаживает выработку молока и помогает избежать набухания
когда «приходит молоко».”Для матери, выздоравливающей после тяжелого или хирургического
доставки, очень важно, чтобы ей не пришлось мириться с добавленным
трудности с чрезмерно полной грудью.

Научите мать кормить выраженными
грудное молоко из чашки

Если ребенок не может сосать грудь, отличный способ
давать сцеженное грудное молоко из маленькой чашки. Кормление из чашки может потребоваться при низком
масса тела при рождении и недоношенных детей, а также для тех, кто разлучен с матерью на
другие причины. Чашки легче содержать в чистоте, чем бутылочки для кормления.Кормление
поведение, которому ребенок учится, «поливая» молоко с края чашки, делает
не мешать прикладыванию к груди, когда ребенок готов кормиться грудью.
Искусственные соски не соответствуют рту ребенка так же, как рту матери.
соска. Ребенок может быстро привыкнуть к сосанию из
искусственный сосок, который, будучи приложен к матери, может причинить ей боль и быть
менее эффективен при удалении грудного молока.

Консультации по частым, эксклюзивным
грудное вскармливание

Мать и ее семью нужно убедить, что молозиво
удовлетворяет все потребности ребенка в питательных веществах и жидкости.Чем больше ребенок
сосет, тем раньше вырабатывается зрелое грудное молоко.

В качестве ориентира новорожденные должны кормить грудью не менее 8–12 раз в течение 24 часов. В
длина кормления будет варьироваться от кормления к кормлению и от ребенка к ребенку.
Неограниченное (кормление грудью по требованию днем ​​и ночью) стимулирует выработку молока
и помогает предотвратить нагрубание. Детские смеси, животное молоко, травяные чаи, вода,
или любой другой тип жидкости или пищи может содержать опасные загрязнители,
мешают выработке молока у матери и начинают цикл реже
грудное вскармливание приводит к снижению производства грудного молока.Матери следует поощрять
покормить первую грудь без ограничения по времени, прежде чем предлагать вторую
грудь, чтобы ребенок получал богатое содержание жира в заднем молоке.

Успокойте мать

В первые дни после родов женщины выздоравливают.
от глубоких физических и гормональных изменений. Иногда они могут быть разочарованы
и испытываете дискомфорт, беспокойство и истощение. Матери и их семьи
следует знать, что эти чувства распространены среди мам в течение первой недели
или два после рождения.Им не стоит переживать, если у матери субфебрильная температура (не
выше 37,6 C или 100 F) в тот день, когда приходит ее молоко. Эта лихорадка не должна длиться
более 24 часов. Им также следует знать, что резкие сокращения
матка, которая может возникнуть у матери во время или после кормления грудью в первый раз
несколько дней — особенно если она рожала раньше — нормальны и будут
скоро исчезнут.

Привлечь семью к уходу и поддержке

Рождение — это животворный и меняющий жизнь опыт.Матери
нуждаются в эмоциональной поддержке, полноценном питании и отдыхе в этот глубокий период
их жизни. Их уверенность в себе возрастает, зная, что они предоставляют
их ребенку с наилучшим питанием, комфортом и заботой.

  • Участие партнеров: Отцы могут быть активными
    участники раннего послеродового периода. Культуры различаются по степени вовлеченности
    мужчины участвуют в родах, но почти все отцы гордятся и стремятся
    проводить время со своим новорожденным.
  • Материнское питание: Семьи могут обеспечить
    кормящим женщинам дополнительные питательные продукты и жидкости, чтобы помочь им
    поддерживать лактацию и поддерживать свое здоровье. Кормящим мамам не нужно
    чрезмерное количество жидкости. Их следует поощрять пить в ответ на
    их жажда. Если они живут в районах, где послеродовой прием витамина А
    является национальной политикой и не получал высоких доз витамина А после
    доставки, они должны принять одну как можно скорее, но не позднее восьми
    послеродовые недели.
  • Отдых: Матери следует поощрять спать, когда
    ребенок спит. Члены семьи могут взять на себя ответственность или помочь с задачами
    обычно делает мать.
Сообщите матери и семье сообщества
ресурсы

Матери должны знать, как связаться с поставщиками медицинских услуг в
сообщество, поддерживающее исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев и
кто знает, как посоветовать матерям, которые испытывают трудности с грудным вскармливанием, например
как болезненные, потрескавшиеся соски или набухшие груди.Матери также должны знать, как
свяжитесь с группами поддержки грудного вскармливания и консультантами-непрофессионалами.

О компании
на третий или четвертый день большинство матерей замечают, что
их молока становится больше.
Тело начинает переходить в
производство зрелого грудного молока — процесс, который может занять около двух недель.

Поддерживайте хорошее грудное вскармливание
практики; следить за прогрессом

В этот переходный период особое внимание уделяется
необходимо, чтобы нормальная полнота груди не превратилась
в болезненное нагрубание или даже инфекцию.Если грудь очень полна, медицинское обслуживание
провайдер может помочь матери руку выразить некоторую
первого молока, чтобы смягчить соски и область
вокруг соска, чтобы ребенок мог хорошо приложиться к
грудь. Исключительное частое кормление грудью
помочь предотвратить и лечить нагрубание.

Посоветуйте матери соблюдать
ребенок близко

Матери должны быть внимательны к признакам болезни и сообщать
что-нибудь необычное для врача. Они должны знать
как узнать, получает ли ребенок достаточно грудного молока: по крайней мере, ребенок выделяет мочу
шесть раз в сутки мама может слышать звук глотания ребенка, и
грудь матери становится мягче после кормления.В течение 4–7 дней ребенок должен пройти
не менее четырех стульев за 24 часа. Со 2–6 недели ребенок должен пройти не менее
один стул в 24 часа. После шестой недели среднее количество стула в
младенцы широко варьируются.

Обеспечить постоянную поддержку

Мать и ребенок только начинают свое партнерство. В любом
сомнения во времени, проблемы с грудным вскармливанием и внешние факторы, такие как маркетинг
заменителей грудного молока может нарушить установленный распорядок дня. Здоровье
поставщик медицинских услуг и общественный медработник могут помочь создать социальный климат
поддерживает кормящих женщин, продвигая научно обоснованные практики в
свои организации.Они могут отстаивать политику, усиливающую эти
практики, связывают общественные службы с сектором здравоохранения и предоставляют семьям
с точной информацией и качественной заботой.

Cattaneo A et al. Уход за матерью-кенгуру в малообеспеченных слоях населения
страны. Международная сеть матери-кенгуру
Забота. J Trop Pediatr 1998; 44 (5): 279-82.

Chalmers B et al. Принципы ВОЗ перинатальной помощи:
Необходимая дородовая, перинатальная и послеродовая помощь
курс. Рождение 2001 г .; 28 (3) 202–7.

Hofmeyr GJ et al. Товарищество для изменения клинических
среда рождения: влияние на прогресс и восприятие
труда и грудного вскармливания. Брит Дж. Из Obstet Gynecol
1991; 98: 756-764.

Madi BC et al. Влияние родственников на поддержку женщин в
роды: рандомизированное контролируемое исследование. 1999 года рождения; 26 год
(1): 4-8.

Раджан Л. Влияние акушерских процедур и
обезболивание / анестезия во время родов и родов
грудное вскармливание. Акушерство 1994; 10: 87-103.

ВОЗ.Доказательства десяти шагов к успеху
грудное вскармливание (WHO / CHD / 98.9). Женева: ВОЗ, 1998.

Другие ссылки доступны по запросу.

Факты по кормлению

Часто задаваемые вопросы

Факты о кормлении — это публикация СВЯЗЕЙ: грудное вскармливание, LAM, связанные дополнительные
Программа кормления и материнского питания, что стало возможным благодаря поддержке
предоставлено Академии развития образования (AED) GH / HIDN
Агентство США по международному развитию (USAID) на условиях
Соглашение о сотрудничестве №HRN-A-00-97-00007-00. Мэри Крегер предоставила технические
помощь в разработке данного издания. Выраженные здесь мнения являются
автора (ов) и не обязательно отражают точку зрения USAID или AED.

Июль 2003 г.

Схемы кормления | Грудное молоко | Каждая унция на счету

схемы кормления | Грудное молоко | Каждая унция на счету

перейти к содержанию

Контент начинается здесь

Схемы кормления

Когда дело доходит до кормления, позвольте ребенку задавать темп.

Первые кормления

Когда младенцы еще новорожденные, большинство сеансов грудного вскармливания занимают от 20 до 45 минут. Это может занять больше времени, потому что новорожденные дети часто бывают сонными. Ваш ребенок захочет есть очень часто, может быть, раз в час, и ему следует это делать, потому что именно это способствует выработке у вас молока.

Накормите ребенка сначала более полной грудью, пока он не отпустит сосок или не заснет, затем отрыгните его и предложите другую грудь.Некоторые дети кормятся обеими грудями при каждом кормлении, в то время как другие младенцы получают удовольствие после одной груди.

Привет, молоко! Когда вашему ребенку от 2 до 5 дней, ваше молоко станет более жидким и станет голубовато-белого цвета, как обезжиренное молоко. Ваша грудь также станет полнее. Поздравляю, пришло ваше молоко! Когда это происходит, очень важно часто кормить ребенка грудью, чтобы грудь не стала слишком полной или набухшей.

Ваше молоко меняется по мере того, как ваш ребенок кормит.Когда ваш ребенок только начинает кормить грудью, он получает переднее молоко. В молочном молоке меньше жира и больше лактозы — молочного сахара, важного для развития. Переднее молоко утоляет жажду вашего ребенка. По мере кормления ваше молоко переходит в заднее молоко. Заднее молоко содержит больше жира, поэтому оно помогает вашему ребенку дольше чувствовать себя сытым. Во время кормления важно не менять грудь, пока ваш ребенок не получит заднее молоко из первой груди. Некоторые люди думают о заднем молоке как о десерте ребенка.

Судороги при грудном вскармливании

В первые дни после родов вы можете чувствовать спазмы в нижней части живота при кормлении грудью. Судороги являются признаком того, что ваша матка сокращается до размера, который был до беременности. Это всего лишь один из способов, которым грудное вскармливание поможет вам вернуть тело, которое было до беременности.

По мере того, как ваша матка сокращается, вы можете заметить увеличение выделения из влагалища.Женщины, которые чувствуют спазмы в животе, могут иметь более сильные спазмы с каждым ребенком. И помните, это нормально и так не будет длиться вечно!

Кластерная подача

Это нормально, когда младенцы кормятся несколько раз близко друг к другу, а затем несколько часов не кормятся в течение дня. Это называется кластерным кормлением и часто происходит во время новорожденного и во время скачка роста.В первые дни жизни здоровые новорожденные могут кормить грудью каждый час или несколько раз в час, особенно вечером и ночью. Очень важно следить за появлением у ребенка ранних сигналов голода (укоренения, поцелуев и т. Д.) И сразу же подносить его к груди, даже если он только что закончил кормить.

Изменения груди и молока

Ваша грудь обычно кажется более наполненной утром и более мягкой и менее наполненной ночью.Это нормально. Когда ваша грудь менее наполнена, у вас больше жира в молоке, чтобы удовлетворить вашего ребенка. Считайте это десертом для вашего ребенка. В вашем ночном молоке также есть гормоны, которые помогают вашему ребенку спать.

Кормление во время рывка

У здоровых новорожденных первый скачок роста происходит в период от 1 до 3 недель. Скачки роста делают младенцев более беспокойными, поэтому вашему малышу захочется есть чаще, иногда раз в час.Хотя вам может казаться, что у вас не так много молока, когда ваш ребенок часто кормит грудью, дополнительное сосание и стимуляция сосков отправят в ваш мозг сигналы, чтобы вырабатывать больше молока. Чем больше вы кормите грудью, тем больше у вас будет молока. Другие всплески роста происходят примерно через 4-6 недель, 3 месяца и 6 месяцев, но они не всегда предсказуемы. Если ваш ребенок немного суетлив и хочет есть чаще, это, вероятно, скачок роста.

Представляем бутылку

В первые недели каждое кормление должно происходить рядом с грудью.Это поможет вам выработать большой запас молока и обеспечит ребенка питанием, в котором он нуждается. По прошествии первых нескольких недель вы, ваш партнер, члены семьи или друзья можете предложить ребенку бутылочку. Выкачивание и хранение грудного молока — лучший способ убедиться, что ваш ребенок получает все преимущества грудного молока при каждом кормлении, когда вы не можете кормить грудью. Загрузите «Кормление грудью ребенка из бутылочки: руководство к успеху».

Твердая пища

Грудное молоко обеспечивает полноценное питание в течение первых 6 месяцев.Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он сможет сидеть и станет больше интересоваться едой, пора начинать вводить пюре или мягкое мясо, фрукты и овощи. Неважно, с какой из них вы начнете. Грудное молоко по-прежнему обеспечивает большую часть питательных веществ, но это изменится в течение следующих нескольких месяцев, когда он начнет есть более твердую пищу.

Отлучение от груди

Грудное вскармливание рекомендуется в течение первого года жизни или дольше, если вы и ваш ребенок хотите продолжать.Когда вы будете готовы к отлучению от груди, вам и ребенку будет легче постепенно сокращать количество кормлений в течение нескольких недель. Сначала замените наименее любимое кормление вашего ребенка.

У вас есть право

кормить грудью в общественных местах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.