Разрешенные продукты при гв первый месяц: Примерное меню кормящей мамы в первый месяц после родов

все “за и против” мохнатой ягоды при грудном вскармливании

Как понять, есть ли аллергия на ягоды у вашего ребёнка

Проверьте, есть ли аллергия на ягоды у вашего ребенка

Не все ягоды одинаково безопасны в плане аллергии, поэтому лучше пробовать их, начиная с самых безобидных. Какие именно это ягоды, вы читали выше.

Теперь же выбирайте ягоду и смело пробуйте, но с условиями:

1. Небольшое количество. Три-четыре ягоды клубники, горстка черники, пара чайных ложечек земляники или черешни в первый день нашего эксперимента. Если аллергия все-таки обнаружится, такое количество ягод вряд ли сможет сильно навредить малышу.
2. Только один новый продукт за день, а лучше за два дня! Мы же детективы, поэтому нам нужно понимать, что могло повлиять на самочувствие ребёнка.
3. Если вам очень страшно, пробуйте неяркие ягоды. По статистике, желтая черешня реже вызывает аллергию, чем красная, а белая смородина — реже, чем чёрная.

Чтобы ничего не забыть, ведите дневник. Записывайте, когда и сколько съели определенного продукта, а затем какая реакция последовала со стороны кожи и стула ребёнка. Обычно реакции можно ждать в течение 4–24 часов с момента приема пищи. Поведение малыша тоже может быть важным показателем, обычно именно оно — первый симптом аллергии, малыш начинает «кукситься», испытывает слабость и недовольство уже в первые часы после кормления молоком с аллергенным продуктом в составе.

Таблица: пример ведения пищевого дневника

Если реакция проявилась, исключите ягоду на 5–7 дней, обычно за это время аллерген полностью выводится из организма ребёнка. А затем снова попробуйте съесть подозреваемый продукт в небольшом количестве. Так вы точно установите, что «виноват» в аллергии именно он.

Если никаких опасных симптомов вы не заметили, постепенно день ото дня увеличивайте количество продукта в своем рационе. Только не доводите до абсурда: даже самая безобидная ягода в большом количестве может вызвать аллергию не только у здорового ребёнка, но и у взрослого.

Так постепенно вы вводите в свое питание все сезонные ягоды, которые незаменимы как источник витаминов и минералов: чернику, смородину, вишню, черешню, бруснику, малину, клубнику, землянику, голубику и даже виноград.

Я, конечно, делала все наоборот. Поскольку в беременность мне совсем нельзя было сладкого, родив, я тут же набросилась на конфеты и выпечку. Как ограничивать другие продукты, мне было совершенно непонятно, кроме того, что я не употребляла свежие овощи и почти не ела свежих фруктов, бобовых и капусту в любом виде. Наша проблема была в коликах, высыпаний на коже у моего сына не было. Поэтому я действовала от противного: не вводила подозреваемые продукты на фоне гипоаллергенной диеты, а убирала их на фоне того, что ела все подряд. В итоге ни от каких воздержаний моему ребёнку не становилось лучше, зато мне самой стало гораздо лучше без сладкого (но я, конечно, все равно иногда «грешила»). А к трем месяцам колики прошли сами по себе, как это обычно и бывает.

Какое, сколько можно есть и как правильно ввести овсяное печенье в рацион кормящей мамы?

Натуральное домашнее печенье из овсянки можно есть сразу после введения в рацион всех его компонентов. Лучше всего начинать с небольшого количества. Но если организм вашего ребенка уже знаком с грудным молоком, в которое попадали все составляющие, можно кушать сразу любое количество печенья.

Продукт же промышленного производства разрешено вводить в рацион, как другие аллергенные продукты, через 5–6 месяцев после родов

Такое лакомство нужно есть очень осторожно начиная с ½ штучки в день. Внимательно следите за реакцией малыша

Чаще всего аллергия или проблемы с животиком проявляются в течение первых суток после попадания вещества в организм. Но бывают случаи негативных проявлений позже, поэтому рекомендуется следить около недели. Если все прошло хорошо, можете кушать продукт несколько раз в неделю не больше 3 штучек в день.

Покупное

Как уже было сказано, покупное печенье не следует кушать при ГВ. Если вы решили ввести его в рацион, внимательно отнеситесь к выбору. Изучите упаковку, она не должна быть повреждена. Лучше не брать развесное печенье, так как в открытый ящик могут попасть бактерии. Отдайте предпочтение упакованному фасованному продукту

Обратите внимание на срок годности и состав. Основой продукта должна быть овсяная мука или хлопья

Кроме этого в печенье должно быть минимальное количество компонентов, особенно химического происхождения. Одной из наиболее популярных марок среди кормящих мам является «Посиделкино».

Домашнее

Если вы интересуетесь вопросом, что из сладкого можно при грудном вскармливании, мы вам рекомендуем попробовать овсяное печенье домашнего приготовления. У каждой хозяйки наверняка найдутся все нужные ингредиенты.

На сайте для вас подготовлен рецепт домашнего овсяного печенья без добавок. Делается такое печенье быстро и просто, попробуйте.

Домашнее овсяное печенье — отличная альтернатива магазинному для мамы при ГВ. Ведь неизвестно что производители положили в свой продукт и забыли упомянуть в составе)

С изюмом

Если вы хотите разнообразия и пробовали обычное овсяное печенье, можете изменить состав. Например, вы можете приготовить лакомство с изюмом. Помните, чем больше ингредиентов, тем выше риск развития аллергии.

Рецепт овсяного печенья с изюмом.

Овсяное печенье с изюмом кормящей маме можно есть через 3 месяца после родов если у ребенка нет аллергии на составляющие такого печенья.

А также вы можете воспользоваться рецептом из видео:

С добавлением корицы

Домашнее печенье намного полезнее покупного, так как не содержит химических добавок. Разнообразить свой рацион можно также сладостью с корицей. Следует учитывать, что такой компонент подойдет не всем кормящим женщинам, так как корица входит в список аллергенов. Это экзотическая приправа, которую разрешено включать в рацион кормящей мамы не раньше, чем грудничку исполнится 3 месяца.

Овсяное печенье с добавлением корицы кормящей маме можно есть после того, как ребенку исполнится 3 месяца.

Будьте осторожны и после выпечки съешьте только одно печенье. Лучше если это будет первая половина дня. Так вы сможете наблюдать за грудничком весь день. Если малыш будет проявлять беспокойство, то к ночи все пройдет и вы сможете спокойно поспать. А введение блюд с корицей отложите минимум на 1 месяц.

На фруктозе

Отличной альтернативой для тех, кто не хочет, или не может употреблять сахар, является овсяное печенье на фруктозе.

Предлагаю вашему вниманию рецепт овсяного печенья на фруктозе, которое лучше вводить через 4 месяца после родов так как оно имеет много компонентов в составе.

Овсяное печенье на фруктозе принесет кормящей маме пользу и радость если есть его в умеренных количествах.

4 Польза овощей

Овощи занимают одно из главных мест в рационе кормящей матери. Употреблять овощи можно вареными, приготовленными на пару, запеченными в духовке, и, конечно же, свежими. Совершенно напрасно многие кормящие женщины опасаются сырых овощей. Ведь они являются прекрасным источником витаминов, которые разрушаются при тепловой обработке. А их грубые пищевые волокна стимулируют перистальтику кишечника и выступают натуральным слабительным средством.

Важно только, опять же, соблюдать правило сезонности. Лучшее время для поедания свежих овощей – это лето и осень

Зимой и весной предпочтительнее есть замороженные продукты, чем привезенные из других стран, либо выращенные в теплицах с применением химических удобрений. Это же правильно касается и сезонных ягод, которых тоже можно в достаточном количестве заготовить на зиму. Замороженные в сезон овощи и ягоды, сохраняют все полезные компоненты, и всегда будут более безопасны для здоровья малыша, чем продукты из супермаркета.

Практически все овощи можно есть при грудном вскармливании с первых дней жизни ребенка. Исключение составляют только капуста белокочанная, часто провоцирующая повышенное газообразование, а также лук и чеснок, которые могут раздражать кишечник из-за наличия в них большого количества эфирных масел. От употребления этих продуктов в сыром виде лучше воздержаться.

Самыми полезными в период лактации считаются следующие овощи:

1. 1. Морковь. Это просто кладезь витаминов, она в большом количестве содержит витамины А, С, К, Е, всю группу В. Также морковь богата железом, калием, фосфором, йодом. Этот овощ благоприятно воздействует на кожу, зубы, органы зрения. И самое главное – совсем не вызывает расстройств пищеварения у малыша. В период ГВ морковь особо ценится за способность увеличивать лактацию и улучшать состав грудного молока. Для этих целей готовят такой настой: натрите на терке 1 среднюю морковь, залейте ее 1 стаканом закипевшего молока и настаивайте в течение получаса. Для вкуса можно добавить туда ложку меда, если у ребенка нет на него аллергии.
2. 2. Кабачок. Богат витамином С, для покрытия суточной нормы этого витамина достаточно съесть 600 г этого овоща. А благодаря тому, что на 95% он состоит из воды и имеет калорийность всего 24 ккал на 100 г, кабачок можно смело включать в меню женщинам, восстанавливающим фигуру после родов. Также овощ обладает мочегонными свойствами, при наличии отечности, быстро выводит всю лишнюю жидкость из организма.
3. 3. Цветная капуста и брокколи. В отличие от белокочанной родственницы, эти разновидности капусты не вызовут колики у младенца. Поэтому данные продукты можно употреблять уже в первый месяц жизни малыша. Для сохранения полезных веществ, старайтесь подвергать овощи как можно меньшей термической обработке, лучше всего готовить их на пару. Брокколи и цветная капуста богаты на фолиевую кислоту, которая оказывает стимулирующее воздействие на развитие головного мозга новорожденного.

Эти овощи одни из самых полезных, но не нужно ограничиваться только ими. Многообразие овощей настолько велико, что легко можно составить разнообразное меню, и обеспечить себя и малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в питании кормящей мамы. Без них полноценное развитие новорожденного невозможно

Если вы боитесь аллергии и расстройств пищеварения, осторожно добавляйте в свой рацион продукты только из разрешенных списков. Даже при высокой чувствительности ребенка, можно подобрать несколько фруктов и овощей, на которые у него не будет негативной реакции

А полный отказ от свежих овощей и фруктов чреват ухудшением здоровья мамы и замедлением развития малыша.

Как безопасно ввести в рацион

Перед введением любого нового продукта в рацион маленького ребенка, родителям стоит посоветоваться с педиатром.

Мед необходимо вводить в меню грудничка с очень маленьких доз, не ранее чем в пять-шесть месяцев. Первый раз младенец может съесть капельку сладкого нектара, помещающуюся на кончике чайной ложки.

Дать капельку меда можно младенцу, который уже ест творожки, каши, кефир. Лучше начать с добавления его в воду для питья или кашу, а не давать в чистом виде.

После первого употребления нужно внимательно проследить за состоянием организма. Если появятся признаки непереносимости, экспериментировать с повторным употреблением не стоит.

Родителям нужно немедленно обратиться к врачу, если после употребления появились следующие симптомы:

• сыпь на коже;
• осиплость;
• неровное дыхание;
• лающий кашель;
• непрерывный плач;
• вздутие живота.

Если после первого употребления никаких признаков аллергии нет, можно продолжить его есть. Первоначальную дозу нужно давать месяц, затем количество немного увеличивается.

Не стоит включать в пищу слишком большое количество, поскольку даже очень полезный продукт при чрезмерном употреблении вызывает отрицательные реакции пищеварительной системы.

В нем содержится много углеводов, которые могут вызвать диатез и разрушение зубной эмали.

Полезные свойства для женщин, кормящих грудью

Такой полезный состав не может не обеспечить лидирующие позиции продукта в рационе питания для каждой кормящей женщины. Положительно влияние моркови заключается в следующем:

• благотворное воздействие на работу сердца и сосудистой системы, профилактика и лечение сердечный заболеваний;
• нормализация уровня гемоглобина и устранение признаков анемии;
• положительное влияние на почки и печень;
• придание блеска волосам, укрепление ногтей и улучшение состояния кожи;
• нормализация работы ЖКТ и кислотности;
• ранозаживляющее, обезболивающее и противовоспалительное действие, применяется в качестве антисептика. Кроме того морковь устраняет и выводит глистов, желчь, может применяться как отхаркивающее и противосклеротическое средство;
• снижение синдрома «хронической» усталости, понижение утомляемости;
• препятствие токсическому воздействию на организм при приеме антибиотиков;
• повышение иммунитета и укрепление женского здоровья в целом;
• воздействие на зрение;
• укрепление костной системы и тканей;
• стимуляция мозговой деятельности;
• восстановление уровня гормонов;
• стоит отметить целительные свойства при болезнях, связанных с легкими — бронхит, астма, туберкулез или воспаление легких.

Издавна славится морковный сок для заживления пораженных участков кожи при ожогах, обморожении, а также загноившихся ран. Свежий овощ и его сок применяли даже для лечения рака и рассасывания язв.

Нерекомендуемые овощи

Маме при кормлении нельзя употреблять острые продукты. Вводить в рацион лук и чеснок можно через полгода после рождения малыша. Чеснок и лук – хорошие профилактические средства простудных заболеваний. Они улучшат иммунитет и вылечат вирусов;

Врачи не советуют есть цветные овощи при кормлении, ведь красящие продукты способны вызвать аллергию. Однако они содержат вещества, которые полезны малышу и маме. Поэтому не отказывайтесь от этих продуктов совсем. Включайте цветные овощи в меню через три-четыре месяца после родов.

В состав помидоров входит железо, кальций и цинк, витамины С и В6. Плоды являются отличным профилактическим средством раковых заболеваний, анемии и остепороза. Суточная норма – одна-две штуки в день.

Баклажаны стимулируют работу кишечника, снижает уровень холестерина и увеличивают срок жизни. Этот продукт подойдет для детей, страдающих малокровием, так как он способствует кроветворению. Полезно выпить по стакану баклажанного сока в день.
Сладкий перец укрепляет капилляры, повышает иммунитет, поможет справиться с бессонницей и депрессией. Кроме того, он предупреждает развитие рака и возникновение тромбов. После введения в рацион перцев ешьте по одной штуке в день. При этом, выбирайте зеленый перец.

Огурцы богаты йодом, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы. Они улучшают работу пищеварения, нормализует обмен веществ и содействуют усвоению белковой пищи.

Вводить в рацион огурцы можно не раньше трех месяцев после рождения ребенка. При этом, выбирайте только свежие овощи. Соленые и маринованные огурцы необходимо исключить.

Такой вид капусты очень полезен для организма, однако он вызывает вздутие и негативно влияет на пищеварение. Поэтому при кормлении грудью предпочтение лучше отдать цветной капусте или брокколи. Исключите из питания квашенную капусту. Это “агрессивный” продукт, который может негативно повлиять на пищеварение малыша.

Мы определили какие овощи можно употреблять маме при грудном вскармливании, а какие – нет. Данные рекомендации подходят для первых 3-4 месяцев жизни грудничка. За это время организм адаптируется и привыкает, после чего постепенно начинайте вводить в меню новые продукты.

Помните, что важно не только то, какие продукты можно есть. Но и то, как правильно их употреблять в пищу

Витамин А и другие полезные свойства моркови

В наше время полезным свойствам продукта дается вполне научное объяснение. Он способен положительно влиять на здоровье человека, поскольку богат витаминами, макро- и микроэлементами. В частности, этот корнеплод — рекордсмен по содержанию витамина А.

По сути, ретинол впервые и был выделен из данного овоща, положив начало существованию каротиноидов. В целом это вещество стало первым открытым учеными витамином. Для развития организма ребенка ретинол играет важнейшую роль как в утробе, так и после рождения.

Почему он так важен? Потому что нормализует обмен веществ, является сильным антиоксидантом, участвует в синтезе белков. Также «разгоняет» иммунитет, помогает организму противостоять инфекциям и простуде. Способность дарить красоту коже и волосам сделала компонент неотъемлемым в косметологии. Морковь при ГВ позволяет насыщать организм малыша и мамы ретинолом натуральным путем.

Антиоксидант и энергетик

Но морковь при лактации является разрешенным продуктом еще и по ряду других причин. Например, она укрепляет костные ткани. Это происходит за счет высокого содержания кальция. В 650 г продукта столько же Са, сколько в стакане натурального молока. Но это далеко не все, что «умеет» морковь.

• Борется с вредоносными веществами. С этой задачей овощ справляется за счет высокого содержания бета-каротина. Данное вещество нередко ошибочно относят к аналогам витамина А. На самом деле бета-каротин является провитамином А и только попадая в организм человека и сочетаясь с жирами он способен синтезировать ретинол. По своей же природе — это пигмент, который и придает моркови ее специфический оранжевый цвет. Его называют «эликсиром молодости». Обладает высокими свойствами антиоксиданта: одна молекула бета-каротина может уничтожить или предотвратить образование порядка 1000 свободных радикалов. При определенных условиях бета-каротин способен бороться даже с раковыми клетками. Причем морковный бета-каротин не разрушается при термической обработке.
• Снижает холестерин. Ученые утверждают, что в организме человека, съедающего в день порядка 150 г моркови, снижается «плохой» холестерин — результат минус 20%.
• Заряжает энергией. Порция из 225 г моркови, это примерно три средних корнеплода, дает человеку силы без труда преодолеть 5 км пути пешком. Молодой маме, которая постоянно испытывает дефицит энергии, морковь при грудном вскармливании просто необходима.
• Предотвращает болезни глаз. Считается, что морковь улучшает зрение. Однако это не совсем так, она помогает избежать возможных проблем. Так, данный продукт, действительно, полезен для глаз за счет того же витамина А. Например, люди, испытывающие дефицит ретинола, плохо видят в темноте и возникает «куриная слепота». В этом случае пополнить запас витамина А морковь действительно помогает. Но более острым взор не станет. И даже если ведрами есть морковь, то эффекта «орлиного глаза» вы не достигните. Зато каротинемию, которая проявляется в пигментации кожных покровов, заработать можно.
• Укрепляет сердце и сосуды. Калий в составе продукта положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.
• Повышает гемоглобин. Морковь входит в список железосодержащих продуктов, которые рекомендуется употреблять при низком уровне гемоглобина для профилактики анемии и детского рахита. Так, морковь при кормлении новорожденного позволяет восполнить запас такого нужного для организма мамы и малыша элемента.

Пищевая ценность

В таблице ниже детально разобрана «анатомия» продукта. Расчет выполнен исходя из количества полезных компонентов в 100 г съедобной части овоща.

Таблица — Химический состав моркови

Есть данные, что морковь усиливает лактацию. Некоторые исследования подтверждают связь между увеличением суточного объема грудного молока и употреблением оранжевого овоща, который почти на 90% состоит из воды. При этом данный продукт низкокалорийный и не навредит фигуре — 35 ккал в 100 г. Поэтому можно ли морковь при ГВ многие мамы даже не обсуждают.

примерное меню и рацион питания

Грудное молоко даёт малышу всё необходимое для становления здоровья. Но если мама будет питаться однообразно и неправильно, ребёнку будет не хватать полезных веществ. Какой диеты должны придерживаться кормящие мамы в первый месяц?

Меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Главное условие, предъявляемое продуктам, разрешённым для кормящих матерей в первый месяц – качество. Сразу после родов главная задача женщины как можно быстрее восстановиться, наладить грудное вскармливание и окружить заботой новорожденного. Лучшим помощником в достижении этих целей будет правильное и сбалансированное питание, питьевой режим. Мнения специалистов сводятся к одному — первые дни после родов заслуживают наибольшего внимания.

Читайте также: Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Таблица меню кормящей мамы в первый месяц.

Составлять примерное меню кормящей мамы на месяц по дням можно из вышеперечисленного списка продуктов. Самое главное, кушать и пить по своему желанию и забыть про принцип «надо кушать за двоих».

Читайте также: Рецепты для кормящей мамы

Диета кормящей матери в первый месяц

Диета кормящей мамы на 1 месяц составляется из разрешённых продуктов, но при этом и в их сочетании необходимо разнообразие. Как бы тяжело ни было, но специалисты рекомендуют готовить каждый раз перед приёмом пищи и максимально разнообразить свой рацион.

Примерное меню для кормящей мамы в первые недели в идеале не должно повторяться, но всё же главное условие соблюдать все правила приготовления блюд – исключить жареное, сильные специи, все продукты должны быть приготовлены на пару, при помощи тушения, варки или запекания, но от аппетитной корочки – лучше отказаться.

Читайте также: СТОП-лист: вредные продукты для кормящих мам

Что можно есть и пить в первый месяц лактации

После выписки из роддома, специалисты рекомендуют придерживаться максимально простого меню:

• завтрак: каши на воде, сухие печенья/сухарик и некрепкий чай;
• обед: вегетарианские супы, паровая или тушёная говядина, гарнир из овощей или макаронные изделия;
• ужин: каши, перепелиные яйца в крутую, отварная рыба или мясо, кисломолочные продукты, запечённые фрукты.
• В качестве перекуса можно использовать кефир, йогурты.

Питание после родов — самое важное, именно благодаря его сбалансированности возможно помочь организму быстрее восстановится, наладить лактацию. Важно и обезопасить малыша от негативных последствий, поэтому разрешенные продукты питания кормящей матери в первый месяц, необходимо вводить постепенно.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Можно ли картошку при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц

Главная » Разное » Можно ли картошку при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц

Картошка при грудном вскармливании малыша

Сразу после родов женщины должны внимательно относиться к своему питанию. Питательные вещества из съеденных кормящей мамой продуктов так или иначе проникают в грудное молоко. А вместе с ними в молоко попадают вредные вещества и аллергены. В первый месяц после родов список продуктов, разрешенных при грудном вскармливании, очень ограниченный. Картошка при грудном вскармливании является разрешенным продуктом. Ее употребление допускается с самых первых дней после родов.

Тем не менее, картофель при лактации может спровоцировать некоторые негативные моменты. Чтобы не доставить крохе неприятностей, следует придерживаться определенных правил, касающихся употребления такого прекрасного овоща, как картофель.

Содержание статьи

Неоспоримые преимущества картофеля

Этот знаменитый овощ богат белками и углеводами. Последние необходимы для выработки энергии, постоянно требуемой организму. Картофельный крахмал помогает снизить уровень холестерина в крови, а также улучшает работу печени.

По содержанию в клубнях витаминов лидирует витамин С. Известно, что он укрепляет стенки сосудов и является профилактическим средством от ОРВИ и гриппа. Калий, которым очень богат запеченный картофель, бережно заботится о работе сердца и сосудов. Помимо калия, в овоще также содержатся такие микроэлементы, как фосфор, железо, бром, цинк, магний и другие.

«Недостатки» картошки

Картошка, безусловно, хорошая еда. Но кормящим мамам нужно знать о некоторых «недостатках» данного овоща:

• Содержание крахмала в картофельных клубнях должно настораживать мам, чьи детки страдают аллергией. Да-да, картофель может вызывать аллергическую реакцию.
• Блюда с большим содержанием крахмала, в том числе картошка, могут провоцировать запоры как у мамы, так и у грудничка.
• Некоторые кормящие матери отмечают, что, после употребления картошки, их дети становятся беспокойными. Это может быть связано с кишечными коликами. Не стоит забывать о том, что в картофеле много углеводов. Поэтому у ребенка может пучить животик.
• Нежелательно в больших количествах кушать картофель кормящей маме, желающей сбросить лишний вес. Калорийность этого продукта велика.

Картошку можно есть с первых дней грудного вскармливания, но в умеренных количествах. Оптимальный вариант самых первых блюд из картофеля для мам – супы.

Способы приготовления картофеля при ГВ

Напоминаем, что вводить в рацион кормящей мамочки любое блюдо следует с одной столовой ложки в первой половине дня и в течение суток отслеживать реакцию младенца. При отсутствии таковой порцию продукта можно понемногу увеличивать.

Существует множество вариантов приготовления картошки. Рассмотрим те, которые могут иметь место при ГВ, а также те, которые нежелательны в это время.

1. Варка картофеля. Во время варки из овоща выделяется часть крахмала. Этот способ приготовления хорош при непереносимости данного пищевого компонента. Из вареной картошки можно приготовить пюре. В первый месяц после родов нельзя готовить картофельное пюре на молоке, можно только на картофельном отваре или воде. Лучше всего есть вареную картошку, приготовленную в мундире. Так в ней сохраняется гораздо больше витаминов и других полезных веществ.
2. Тушение картошки. Тушение предполагает приготовление овоща в собственном соку или с малым количеством воды. Обычно принято тушить картофель с овощами и мясом. Если это ваше любимое блюдо, то тушёный картофель лучше сочетать с диетическими сортами мяса без жира (куриной грудкой или говядиной). Однако, постарайтесь как можно реже совмещать картофель с мясом. Тушеную картошку готовят под крышкой либо в мультиварке. При этом способе готовки весь крахмал остается в блюде.
3. Картошка на пару. Приготовление еды на пару очень популярно в наши дни. Кормящей маме разрешается и даже рекомендуется этот способ приготовления овощей. Из минусов варки картошки на пару есть только один: в овоще по-прежнему остается высокий уровень содержания крахмала. Но наряду с этим в нем сохраняются и все полезные вещества.
4. Запекание картошки. Печеную картошку при грудном вскармливании можно также включать в питание. Диетологи утверждают, что в ней очень много полезного для сердца калия. Запекать можно как очищенные клубни, так и клубни в мундире. Запекание в кожуре позволяет сохранить максимальное количество витаминов. Картофельная запеканка также может включаться в меню женщины в первый месяц после родов.
5. Жареная картошка. Женщины часто интересуются, можно ли кормящей маме жареную картошку? Начать следует с того, что энергетическая ценность жареной картошки – 192 ккал на 100 грамм. С такой пищей вряд ли удастся похудеть. Но главный недостаток жареной картошки заключается не в калориях, а в том, что при ее приготовлении используется большое количество нагретого масла. Продукт этот считается тяжелым для органов пищеварения не только детей, но и взрослых. Кроме того, при длительном нагреве любое масло разлагается на токсины, канцерогены и другие вещества. Поэтому если и допускается жареная картошка в рационе кормящей женщины, то только после 3 месяцев жизни малыша и то очень редко. Картофельные драники также не разрешается кушать до 3 месяцев лактации. А лучше всего отказаться от жареного картофеля до завершения периода грудного кормления.
6. Картофель фри. Можно ли кормящей маме есть жареную картошку фри? Нельзя. Данный вид фастфуда не имеет ничего общего с принципами здорового питания. Энергетическая ценность блюда – 445 ккал на 100 грамм! Картофель фри готовится на масле, которое прошло длительное нагревание. При этом оно разлагается и представляет собой жидкость из опасных канцерогенов!

Отдавайте предпочтение молодой картошечке – в ней больше полезных веществ. К тому же, ее можно употреблять вместе с кожурой, содержащей множество витаминов.

Перед тем, как готовить блюда из картофеля для кормящих мам, желательно вымочить картофель. Для этого очищенные клубни заливают холодной водой на несколько часов. В процессе вымачивания из овоща уходит лишний крахмал и нитраты.

Нельзя!

Какую картошку при грудном вскармливании категорически нельзя употреблять:

• картошку фри;
• позеленевшую или проросшую картошку, т.к. в ней содержится яд соланин;
• сырой картофель и свежевыжатый картофельный сок;
• чипсы;
• грибы с картошкой;
• клубни с болезнями, гнилью и повреждениями;
• картошку с майонезом, кетчупом и другими соусами.

Старайтесь не есть картофель в конце весны – начале лета – в старом урожае полезных веществ практически уже не остается, тогда как вредные со временем накапливаются.

Популярные вопросы и ответы

Вопрос. Скажите, можно ли вареники с картошкой при грудном вскармливании, если новорожденный достиг возраста 2 месяцев.

Ответ. Вареники с картошкой можно употреблять кормящей маме практически с первых дней ГВ. Главное условие: отсутствие в тесте и начинке других опасных ингредиентов, способных навредить крохе. Помните, что вареники, купленные в магазине, могут содержать различные опасные для малыша добавки. Так что не поленитесь приготовить вареники самостоятельно.

Вопрос. Можно ли дышать над картошкой при ГВ?

Ответ. Да, этот народный способ лечения сухого кашля может применяться при лактации. Такая ингаляция никак не навредит здоровью ребенка.

Вопрос. Находясь в роддоме, была удивлена тем, что мои соседки по палате кушают пирожное картошка при грудном вскармливании. Допустимо ли это?

Ответ. На самом деле, пирожное «Картошка» не имеет ничего общего с картофелем, за исключением внешнего вида. Чтобы ответить на вопрос, можно или нельзя тот или иной продукт при ГВ, внимательно ознакомьтесь с составом блюда. Среди ингредиентов данного пирожного вы увидите какао и яйца. Эти продукты – аллергены. Какао нежелательно употреблять до 3 месяцев кормления грудью. Так что ответ очевиден.

Рецепты для кормящей мамы

Тушеная в мультиварке картошка с мясом

Ингредиенты: 300г картошки, 150г говядины, лук, морковь, лавровый лист, соль.

Приготовление: помойте и почистите овощи. Отварите мясо. Нарежьте картошку, лук кубиками, а морковь натрите на терке. Сваренное мясо достаньте из воды, остудите, затем нарежьте кубиками. Уложите все ингредиенты в чашу мультиварки, залейте все небольшим количеством воды, посолите. Включите программу «Тушение». Среднее время приготовления блюда – около 45 минут.

Запеченный картофель с сыром

Ингредиенты: 400г картофеля, 1 большая луковица, сыр, соль.

Приготовление: очищенную помытую картошку нарежьте кружочками. Лук нарежьте полукольцами. Уложите картофель в форму для запекания, посолите. Накройте его полукольцами лука. Посыпьте все натертым сыром. Налейте на дно формы немного воды. Готовьте картошку в духовке 40-50 минут до полной готовности.

Видеорецепт картошки, запеченной в духовке

Видеорецепт деревенской картошки в мультиварке

Подведем итоги

В картошке практически нет ничего такого, что мешало бы ее употреблению при ГВ. Как правило, картофель кушают с первых дней после родов. Для начала его готовят в супе. Если у малыша нет аллергии на крахмал и индивидуальной непереносимости блюда, то есть этот полезный овощ можно в различных видах: пюре, отварной картофель, запеканки, клецки, вареники, тушеный и др.

Однако, следует помнить, что блюда из картофеля следует есть не чаще 2-3 раз в неделю, а суточная норма потребления не должна превышать 150-200 грамм картофеля.

Не рекомендуется при лактации обжаривать овощ! Картошка фри и чипсы должны быть под запретом при грудном вскармливании!

Питание и продукты, которых следует избегать

Здоровая диета при грудном вскармливании по существу не отличается от полноценной диеты без грудного вскармливания. Основное отличие состоит в том, что кормящим грудью людям нужно больше калорий.

При грудном вскармливании человеку требуется от 450 до 500 дополнительных калорий в день. Людям, которые хотят похудеть после беременности, возможно, не нужно увеличивать потребление калорий во время кормления грудью, но им следует обсудить это со своим врачом.

Определенные питательные вещества, такие как железо, кальций, калий и витамины A и D, особенно полезны при кормлении грудью.Также важно употреблять разнообразную пищу, так как это приведет к тому, что у ребенка будут разные вкусы, и в дальнейшем он может стать более восприимчивым к твердой пище.

В этой статье мы рассмотрим продукты, которые эксперты советуют есть или избегать во время грудного вскармливания. Мы также предоставляем информацию о добавках и стратегиях приготовления питательных блюд.

Ни одна диета не будет идеальной для всех, кто кормит грудью. Цель должна состоять в том, чтобы придерживаться здоровой и разнообразной диеты.При грудном вскармливании старайтесь включать в свой ежедневный рацион следующие продукты:

Фрукты

Фрукты являются богатым источником многих питательных веществ. Они также могут помочь облегчить запор, который некоторые люди испытывают после родов. Старайтесь есть около 2 чашек фруктов в день, которые должны включать большое количество разных фруктов.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует следующие фрукты, поскольку все они являются прекрасными источниками калия, а некоторые также содержат витамин A:

• дыня
• дыня пади
• бананы
• манго
• абрикосы
• чернослив
• апельсины
• красный или розовый грейпфрут

Овощи

Люди, кормящие исключительно грудью, должны стремиться съедать 3 чашки овощей в день.Тем, кто совмещает грудное вскармливание с искусственным вскармливанием, следует ежедневно есть 2,5 стакана овощей.

Овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Потребление достаточного количества поможет организму восполнить запасы питательных веществ, необходимых для производства молока.

Министерство сельского хозяйства США рекомендует следующие овощи из-за содержания в них калия и витамина А:

• шпинат
• вареная зелень, такая как капуста и капуста
• морковь
• сладкий картофель
• тыква
• помидоры
• красный сладкий перец

Зерна

Зерна содержат жизненно важные питательные вещества, особенно цельнозерновые, такие как коричневый рис и цельнозерновой хлеб.Люди должны стремиться съедать 8 унций (унций) в день, если они кормят исключительно грудью, или 6 унций, если они также кормят смесью.

Некоторые злаки, такие как киноа, также богаты белком, который является важным питательным веществом для употребления в пищу при грудном вскармливании.

Обогащенные злаки содержат дополнительные питательные вещества, а также являются хорошим вариантом. Лучше всего придерживаться цельнозерновых круп, не содержащих добавленного сахара.

Белок

При грудном вскармливании организму требуется дополнительно 25 граммов (г) белка в день, а всего не менее 65 г в день.

Эксперты рекомендуют включать немного белка в каждый прием пищи.

USDA рекомендует следующие источники белка:

• фасоль и горох
• орехи и семена
• постная говядина, свинина и баранина
• устрицы, крабы и мидии
• лосось, сельдь, минтай, сардины и форель

Морепродукты богаты жирными кислотами омега-3, которые могут способствовать здоровому развитию мозга ребенка. Лосось, сардины и форель — отличный выбор, потому что они содержат много омега-3, но мало ртути.

Людям, кормящим грудью, следует избегать других рыб, таких как тунец-альбакор, рыба-меч, акула и королевская макрель, которые содержат большое количество ртути. Другие формы тунца безопасны для употребления.

Молочные продукты

При беременности и кормлении грудью кальций может вымываться из костей. Это подвергает людей риску остеопороза, если они не получают достаточного количества кальция и витамина D. Молочные продукты, такие как сыр и молоко, являются отличными источниками кальция, и многие из них добавили витамин D.

Кормящие грудью люди должны стремиться к минимум 3 стакана молочных продуктов каждый день.Следующие продукты являются хорошими источниками витамина D и кальция:

Люди, не употребляющие молочные продукты, также могут получать кальций из темной листовой зелени, бобов и обогащенного апельсинового сока. Национальная академия наук рекомендует людям, кормящим грудью, потреблять 1000 миллиграммов (мг) кальция в день.

Солнце является основным источником витамина D, но употребление грибов и жирной рыбы может увеличить его потребление. Добавки также могут быть полезны.

Пищевые добавки

Поделиться в PinterestВрач может посоветовать, как принимать пищевые добавки во время грудного вскармливания.

В большинстве случаев хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать все питательные вещества, в которых нуждается человек, кормящий грудью.

Однако потребность в питательных веществах возрастает при грудном вскармливании, поэтому некоторым людям могут потребоваться витаминные и минеральные добавки.

Важно отметить, что добавки не могут заменить здоровую диету. Людям, которые кормят грудью, следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные или диетические добавки.

Людям, которые придерживаются диетических ограничений или придерживаются веганского или вегетарианского образа жизни, также следует помнить об определенных витаминах и минералах, которые могут отсутствовать в их рационе.Любой, кто озабочен удовлетворением всех своих потребностей в питании, должен поговорить с диетологом.

Другие советы по диете

Многие люди беспокоятся о том, что им нужно отмерять порции пищи или что недостаток некоторых питательных веществ повлияет на их способность вырабатывать достаточно молока. Однако люди во всем мире могут производить молоко с помощью самых разных диет. Целью должна быть хорошо сбалансированная диета, а не идеальная.

Очень важно пить много воды, особенно в первые несколько недель после родов, когда некоторые люди настолько подавлены и отвлечены, что забывают пить.Потребность в жидкости также увеличивается при кормлении грудью.

Недостаточное количество жидкости может привести к обезвоживанию и даже повлиять на количество молока.

Люди, кормящие грудью, могут напомнить себе о необходимости пить, поставив бутылку воды в каждой комнате в доме. У них также должна быть чашка с водой в пределах досягаемости от места, где они обычно кормят грудью.

«План MyPlate для мам» Министерства сельского хозяйства США предоставляет информацию о лучших типах и количестве продуктов питания для людей, кормящих грудью.План можно настроить в зависимости от возраста, роста, веса, уровня активности и статуса грудного вскармливания.

Список продуктов, которых следует избегать во время беременности, обширен. Возможно, поэтому некоторые люди считают, что им также следует придерживаться ограничительной диеты при грудном вскармливании.

На самом деле не существует списка продуктов, которые люди, кормящие грудью, должны полностью избегать. Вместо этого они должны есть здоровую пищу и обращать внимание на сигналы своего тела.

Грудное молоко состоит из питательных веществ, которые попадают в кровь.Многие потенциально опасные ингредиенты, которые могут проникнуть через плаценту во время беременности, не попадают в кормящий ребенок.

Вот несколько советов, которые могут помочь в здоровом питании:

• Ограничение потребления морепродуктов, которые могут содержать ртуть.
• Обратите внимание на то, как кофеин влияет на ребенка. Когда человек, кормящий грудью, пьет кофе, ребенок получает с грудным молоком лишь очень маленькую дозу кофеина, но этого может быть достаточно, чтобы повлиять на его сон.
• Отслеживание реакции ребенка на диету и внесение изменений в соответствии с потребностями как ребенка, так и человека, кормящего грудью.

Некоторые эксперты предостерегают от так называемых газообразных продуктов, таких как овощи семейства крестоцветных, но большинство младенцев не подвержены влиянию этих продуктов. Точно так же нет причин избегать острой или сильно ароматной пищи, если ребенок не отреагирует на нее негативно.

Медицинские органы и руководства по воспитанию детей часто дают смешанные или неясные советы относительно употребления алкоголя во время грудного вскармливания.

Алкоголь опасен во время беременности, потому что он проникает через плаценту, но кормящий ребенок получает только то количество алкоголя, которое попадает в кровь человека, кормящего грудью. Другими словами, содержание алкоголя в крови человека, кормящего грудью, — это количество алкоголя, которое достигает грудного ребенка.

При умеренном потреблении такое количество алкоголя незначительно и вряд ли причинит вред.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют не более одного напитка в день.Они также предлагают дополнительно снизить риск, подождав не менее 2 часов до кормления грудью после употребления алкоголя.

Исследования продуктов, увеличивающих количество грудного молока, скудны и неоднозначны. Некоторые анекдотические данные свидетельствуют о том, что для некоторых людей следующие продукты могут способствовать более высокому производству молока:

• семена пажитника
• козья рута
• овсянка

Эти средства безопасны. Однако люди, желающие использовать проверенные стратегии производства молока, могут попробовать:

• Грудное вскармливание по требованию. Если ребенок также получает твердую пищу или смесь, сцеживайте молоко, когда он получает эту пищу. Производство грудного молока происходит в соответствии с потребностями, а это означает, что предложение уменьшается вместе со спросом.
• Сливание после каждого сеанса кормления грудью. Этот метод увеличивает предложение за счет увеличения спроса и может обеспечить дополнительное количество молока.
• Пробуем накачать руками. Помассируйте грудь перед сцеживанием. После сцеживания помассируйте грудь, а затем снова помассируйте. Люди должны стремиться сделать сцеживание восемь или более раз в течение 24 часов.

Первые недели грудного вскармливания могут быть тяжелыми. Людям приходится бороться с восстановлением после рождения, недостатком сна и эмоциональными потребностями ухода за новорожденным. Для многих самая сложная часть здорового питания — это найти время и силы для приготовления пищи.

Заручиться помощью партнера — отличный способ разделить бремя. Один партнер может сцеживать молоко или кормить его грудью, пока другой готовит еду.

Если поддерживающий партнер недоступен, несколько простых в приготовлении блюд могут обеспечить адекватное питание.Следующие стратегии приема пищи могут помочь:

• Употребление утреннего смузи, чтобы набрать больше фруктов и овощей. Попробуйте смешать замороженные ягоды, банан и авокадо. Добавьте больше белка, добавив емкость с греческим йогуртом.
• Приготовление овсянки быстрого приготовления в качестве сытной закуски, богатой клетчаткой, которая может поддерживать здоровое количество молока. Чтобы добавить больше калорий и увеличить содержание белка, используйте молоко или йогурт вместо воды.
• Перекус орехами в течение дня. Попробуйте поставить банку с орехами в любимое место для грудного вскармливания.
• Покупка предварительно нарезанных сыров. Эти закуски богаты белком и очень сытны.
• Рассматриваете возможность записаться в службу готовой еды или попросить людей приносить еду несколько раз в неделю. Чтобы быстро перекусить, заморозьте остатки еды, чтобы они разморозились.

Грудное вскармливание может быть проблемой, особенно в первые недели. Многие молодые родители и опекуны чувствуют себя настолько подавленными, что забывают поесть. Другие могут беспокоиться, что уделять время себе означает отнимать время у ребенка.

Здоровье ребенка часто зависит от благополучия тех, кто за ним ухаживает. Забота о себе — это способ для лиц, осуществляющих уход, гарантировать, что у них достаточно энергии и эмоциональных ресурсов для ухода за ребенком.

Правильное питание имеет решающее значение как для младенцев, так и для людей, кормящих грудью. Слушайте свое тело и ешьте то, что вам нравится.

.

Кормление новорожденного грудью — чего ожидать в первые недели • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Изображение предоставлено: jcgoforth на flickr

Первая неделя

Как часто следует кормить ребенка грудью?

Частое кормление грудью способствует хорошему количеству молока и уменьшает набухание. Нацельтесь на уход не менее 10–12 раз в день (24 часа). Вы НЕ МОЖЕТЕ кормить грудью слишком часто — вы МОЖЕТЕ кормить грудью слишком мало.

Медсестра при первых признаках голода (шевеление, укоренение, руки во рту) — не дожидайтесь, пока ребенок заплачет.При активном сосании дайте ребенку неограниченное время находиться у груди, затем предложите вторую грудь. Некоторые новорожденные проявляют чрезмерную сонливость во время первого пробуждения ребенка для кормления, если 2 часа (днем) или 4 часа (ночью) прошло без кормления.

Достаточно ли молока у ребенка?

Прибавка в весе: Нормальные новорожденные могут потерять до 7% веса при рождении в первые несколько дней. После того, как молоко поступит к маме, средний ребенок на грудном вскармливании набирает 170 г в неделю. В конце первой или в начале второй недели проведите ребенка для проверки веса.Проконсультируйтесь с детским врачом и консультантом по грудному вскармливанию, если ребенок не прибавляет, как ожидалось.

Грязные подгузники: В первые дни жизни у ребенка обычно один грязный подгузник на каждый день жизни (1 в первый день, 2 во второй день…). После 4-го дня стул должен быть желтым, и у ребенка должно быть не менее 3-4 стула в день размером с четверть доллара (2,5 см) или больше. Некоторые младенцы испражняются каждый раз при кормлении грудью, а то и чаще — это тоже нормально. Нормальный стул у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, жидкий (от мягкого до жидкого), может быть потрепанным или творожистым.

Влажные подгузники: В первые дни жизни у ребенка обычно один мокрый подгузник на каждый день жизни (1 в первый день, 2 во второй день…). Как только у мамы появится молоко, ожидайте, что 5-6+ влажных подгузников каждые 24 часа. Чтобы почувствовать, что такое достаточно влажный подгузник, налейте 3 столовые ложки (45 мл) воды в чистый подгузник. Кусок ткани одноразового подгузника поможет вам определить, влажный ли подгузник.

Изменения груди

Ваше молоко должно начать «поступать» (увеличение количества и переход от молозива к зрелому молоку) между 2 и 5 днями.Чтобы свести к минимуму набухание: часто кормите грудью, не пропускайте кормление (даже ночью), обеспечивайте хорошее захват / положение груди и дайте ребенку закончить первую грудь, прежде чем предлагать другую сторону. Чтобы уменьшить дискомфорт от нагрубания, используйте холодные компрессы и / или компрессы из капустных листьев между кормлениями. Если у ребенка проблемы с захватом груди из-за нагрубания груди, используйте умягчение обратным давлением или сцеживайте молоко, пока сосок не станет мягким, а затем попробуйте еще раз захватить грудь.

Со второй по шестую недели

Как часто следует кормить ребенка грудью?

Частое кормление грудью в первые недели важно для обеспечения хорошего молока.Большинству новорожденных необходимо кормить грудью 8–12+ раз в день (24 часа). НЕЛЬЗЯ кормить грудью слишком часто — ВЫ МОЖЕТЕ кормить грудью слишком мало.

Медсестра при первых признаках голода (шевеление, укоренение, руки во рту) — не ждите, пока ребенок заплачет. При активном сосании дайте ребенку неограниченное время находиться у груди, затем предложите вторую грудь. Некоторые новорожденные очень сонливы — будьте ребенка для кормления, если 2 часа (днем) или 4 часа (ночью) прошло без кормления. Как только ребенок установит хорошую схему набора веса, вы можете перестать будить ребенка и кормить грудью только по его сигналам.

Нормально следующие вещи:

• Частые и / или продолжительные кормления.
• Меняющийся режим ухода изо дня в день.
• Кластерный уход (от очень частого до постоянного) в течение нескольких часов — обычно вечером — каждый день. Это может совпадать с обычным «суетливым временем», которое бывает у большинства младенцев в первые месяцы жизни.
• Скачки роста, при которых ребенок в течение нескольких дней сосет грудь чаще, чем обычно, и может действовать очень суетливо. Обычно периоды скачков роста в первые недели — это первые несколько дней дома, 7-10 дней, 2-3 недели и 4-6 недель.

Достаточно ли молока у ребенка?

Прибавка в весе: В среднем новорожденный на грудном вскармливании набирает 6 унций в неделю (170 граммов в неделю). Проконсультируйтесь с детским врачом и консультантом по грудному вскармливанию, если ребенок не прибавляет, как ожидалось.

Грязные подгузники: Ежедневно ожидайте 3-4 + стула размером с четверть доллара (2,5 см) или больше. Некоторые младенцы испражняются каждый раз при кормлении грудью, а то и чаще — это тоже нормально. Нормальный стул у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, желтый и жидкий (от мягкого до жидкого), может быть потрепанным или творожистым.Через 4-6 недель у некоторых младенцев стул становится реже, причем стул становится реже, как каждые 7-10 дней. Пока ребенок хорошо поправляется, это нормально.

Влажные подгузники: Ожидайте 5-6+ влажных подгузников каждые 24 часа. Чтобы почувствовать, что такое достаточно влажный подгузник, налейте 3 столовые ложки (45 мл) воды в чистый подгузник. Кусок ткани одноразового подгузника поможет вам определить, влажный ли подгузник. Через 6 недель количество влажных подгузников может снизиться до 4-5 в день, но количество мочи увеличится до 4-6 столовых ложек (60-90+ мл) по мере увеличения емкости мочевого пузыря ребенка.

Количество молока?

Некоторые мамы беспокоятся о количестве молока. Пока ребенок поправляется только на молоке матери, количество молока хорошее. Достаточное количество влажных и грязных подгузников между проверками веса будет указывать на то, что ребенок получает достаточно молока.

Эта информация также входит в состав профессиональных журналов грудного вскармливания.

Дополнительная информация

@

Журналы грудного вскармливания

Сигналы голода — Когда кормить ребенка?

Ресурсы: Достаточно ли ребенку молока?

Нормальный рост грудных детей

Основы грудного вскармливания

Информация — ваш союзник в подготовке к грудному вскармливанию: 10 советов для успеха Евы Лайфорд

Советы по жонглированию новорожденным и малышом

Частый уход

Беспокоитесь о количестве молока?

Как работает производство молока?

Действительно ли у вас мало молока?

Моя грудь кажется пустой! У меня уменьшилось количество молока?

Как мне найти помощь при кормлении грудью?

@ другие сайты

Важность молозива, Паула Юнт

«Ребенок объясняет — нормальное поведение новорожденного», Диана Кассар-Уль, IBCLC

«Дело не только в грудном вскармливании» Даниэль Ригг, JD CLC

Что такое нормально? Автор: Паула Юнт

Грудное вскармливание по мере роста ребенка, Бекки Флора, IBCLC

.

Грудное вскармливание: первые дни

В первые несколько дней вы и ваш ребенок будете узнавать друг друга. Вам обоим может потребоваться время, чтобы научиться кормить грудью.

У одних женщин это происходит быстрее, чем у других. Но почти все женщины производят достаточно молока для своего ребенка.

Подготовка к кормлению грудью до рождения

Хорошо узнать как можно больше о грудном вскармливании до рождения ребенка.Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно, когда вы начнете кормить ребенка грудью.

Дородовые классы обычно охватывают наиболее важные аспекты грудного вскармливания, такие как положение и прикладывание, сцеживание и способы решения распространенных проблем грудного вскармливания.

Найдите классы дородового ухода рядом с вами.

Вы можете узнать о грудном вскармливании у акушерки, семьи и друзей, а также на телефонных линиях помощи и на сайтах.

Существует множество групп и дроп-инов, некоторые из которых специально созданы для беременных женщин, которые хотят узнать больше о грудном вскармливании.Вы можете узнать больше, спросив свою акушерку, патронажную сестру, местного консультанта или терапевта. Или посетите местный Детский центр.

Контакт «кожа к коже»

Контакт «кожа к коже» с ребенком сразу после родов поможет ему согреться и успокоиться, а дыхание станет ровным.

Кожа к коже означает прижимать ребенка к коже голым или одетым только в подгузник, обычно под верхом или под одеялом.

Время контакта кожа к коже может стать связующим звеном для вас и вашего ребенка.Это также прекрасное время для первого кормления грудью. Если вам понадобится помощь, ваша акушерка поддержит вас, установив положение и прикрепив.

Контакт «кожа к коже» возможен в любое время. Это поможет утешить вас и вашего ребенка в течение первых нескольких дней и недель, когда вы узнаете друг друга. Это также помогает вашему ребенку прижиматься к груди, используя его естественные рефлексы ползания и захвата.

Вы по-прежнему сможете поддерживать связь с ребенком и кормить его грудью, если по какой-то причине контакт кожа к коже откладывается, например, если вашему ребенку необходимо какое-то время уделять особое внимание уходу.

При необходимости ваша акушерка покажет вам, как сцеживать грудное молоко до тех пор, пока ваш ребенок не будет готов к кормлению грудью. Они также могут помочь вам как можно скорее установить контакт кожа к коже с ребенком.

Кожа к коже после кесарева сечения

Если вашему ребенку было произведено кесарево сечение, у вас все равно должен быть контакт кожа к коже сразу после родов.

Молозиво: первое молоко

Жидкость, которую вырабатывает ваша грудь в первые несколько дней после родов, называется молозивом.Он густой и обычно золотисто-желтого цвета. Это очень концентрированная пища, поэтому вашему ребенку потребуется небольшое количество, примерно чайная ложка, при каждом кормлении.

Ваш ребенок может хотеть кормить довольно часто, возможно, для начала каждый час. Они начнут кормить меньше, но дольше, как только ваша грудь начнет вырабатывать больше «зрелого» молока через несколько дней.

Чем больше вы кормите грудью, тем больше ваш ребенок сосет, что стимулирует ваши кормления и тем больше молока вы производите.

Ваш рефлекс расслабления

Ваш ребенок сосет, заставляя мышцы груди выдавливать молоко к соскам.Это называется рефлексом подавления.

У некоторых женщин появляется чувство покалывания, которое может быть довольно сильным. Другие вообще ничего не чувствуют.

Вы увидите, как ваш ребенок реагирует, когда у вас выходит молоко. Их быстрое сосание сменится глубоким ритмичным глотанием, когда молоко начнет течь. Младенцы часто делают паузу после первоначального быстрого сосания, ожидая, когда будет доставлено больше молока.

Иногда этот расслабляющий рефлекс может быть настолько сильным, что ваш ребенок кашляет и хрипит. С этим может помочь ваша акушерка, патронажная сестра или специалист по грудному вскармливанию или посмотрите несколько советов, когда у вас слишком много грудного молока.

Если кажется, что ваш ребенок засыпает до стадии глубокого глотания, возможно, он неправильно прикреплен к груди. Попросите акушерку, патронажную сестру или помощника по грудному вскармливанию проверить положение и прикладывание ребенка к груди.

Иногда вы замечаете, что молоко начинает выходить из-за плача ребенка или когда вы принимаете теплую ванну или душ. Это нормально.

Как часто мне следует кормить ребенка?

В первую неделю ваш ребенок может очень часто хотеть есть.В первые несколько дней это может быть каждый час.

Кормите ребенка так часто, как он хочет, и столько, сколько он хочет. Через несколько дней они начнут кормить меньше, но дольше.

В качестве очень приблизительного ориентира ваш ребенок должен кормить по крайней мере 8–12 или более раз каждые 24 часа в течение первых нескольких недель.

Можно кормить малыша, когда он голоден, когда ваша грудь наполняется или если вы просто хотите пообниматься.

Невозможно перекормить грудного ребенка.

Когда ваш ребенок голоден, он может:

• беспокоиться
• сосать кулак или пальцы
• издавать бормочущие звуки
• повернуть голову и открыть рот (укоренение)

Лучше попробовать покормить вашего ребенка во время этих ранних сигналов о кормлении, когда плачущего ребенка трудно кормить.

Увеличение количества молока

Примерно через 2–4 дня после рождения вы можете заметить, что ваша грудь наполнилась полнее. Это часто называют «поступлением» молока.

Ваше молоко будет зависеть от потребностей вашего ребенка. Каждый раз, когда ваш ребенок ест, ваше тело знает, что нужно вырабатывать больше молока для следующего кормления. Количество вырабатываемого молока будет увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, как часто ваш ребенок кормит.

Кормите ребенка так часто, как он хочет, и столько, сколько он хочет. Это называется отзывчивым кормлением. Другими словами, удовлетворение потребностей вашего ребенка. Это также известно как кормление по требованию или под присмотром ребенка.

Вначале может показаться, что вы ничего не делаете, а только кормите.Но постепенно вы и ваш ребенок войдете в закономерность, и количество молока, которое вы производите, стабилизируется.

Очень важно кормить грудью ночью, потому что именно в это время вы производите больше гормонов (пролактин), чтобы увеличить количество молока.

В первые недели, прежде чем вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью, «доливание» молочной смеси или кормление ребенка пустышкой может снизить выработку молока.

Поговорите с акушеркой или медперсоналом, если вы беспокоитесь о грудном вскармливании или думаете, что ваш ребенок не получает достаточно молока.

Они могут посоветовать давать ребенку сцеженное грудное молоко одновременно с грудным вскармливанием.

Узнайте больше о том, как узнать, получает ли ваш ребенок достаточно молока, и о советах по увеличению количества молока.

Работа с протекающей грудью

Иногда грудное молоко может неожиданно вытекать из сосков.

Ношение прокладок для груди предотвратит намокание одежды грудным молоком. Не забывайте часто менять их, чтобы предотвратить заражение.

Также может помочь сцеживание молока.Сражайте только столько, чтобы чувствовать себя комфортно, поскольку вы не хотите чрезмерно стимулировать выработку.

Если ваш ребенок недавно не ел, вы можете предложить ему кормление, так как кормление грудью также связано с вашим комфортом.

Помощь и поддержка при грудном вскармливании

Есть вопрос о грудном вскармливании?

Используйте чат-бот Start4Life Breastfeeding Friend для быстрого, дружелюбного и надежного совета NHS в любое время, днем ​​и ночью.

Получить рассылки Start4Life о беременности и ребенке

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 4 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 4 ноября 2022 г.

.

Essential Gear, How-Tos, Tips и др.

Первые несколько дней и недель с новорожденным могут показаться вихрем.

Возможно, вы все еще восстанавливаетесь после родов. У вас может быть смесь эмоций, которая сохраняется на протяжении всей фазы новорожденности. Фаза новорожденного длится первые два месяца жизни вашего ребенка.

Путешествуя по этим первым месяцам, помните, что рождение новорожденного — это большая корректировка для всех.

Вам нужно медленно вводить ребенка в вашу семью и дом.Первые несколько месяцев лучше плыть по течению, чем стараться придерживаться строгого графика.

Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать, чтобы подготовиться к жизни с новорожденным и управлять ею.

Наличие под рукой нескольких предметов первой необходимости для больницы и при доставке новорожденного домой поможет облегчить переходный период.

Убедитесь, что вы вынули эти предметы из упаковки. Ознакомьтесь с инструкциями и при необходимости соберите их. Это гарантирует, что они будут готовы к использованию, как только они вам понадобятся.

Основы для больницы

Больница может предоставить такие предметы, как:

• несколько подгузников для новорожденных
• шляпа
• пеленальное одеяло
• образцы смеси, если вы кормите ребенка из бутылочки

Вы захотите иметь установленное автокресло, обращенное назад. В Соединенных Штатах больницы не разрешают вам уехать с ребенком без автокресла, обращенного против движения, даже если вы не едете домой из больницы.

Вам также понадобится следующее:

• дополнительные подгузники для новорожденных
• комплект одежды для дома для ребенка
• детское одеяло
• смесь, бутылочки и стерилизационное оборудование, если вы планируете кормить ребенка из бутылочки

Вам не нужно приносить в больницу молокоотсос.Если больница хочет, чтобы вы сцеживали грудное молоко, они предоставят вам доступ к насосу больничного уровня во время вашего пребывания.

Если вам нужна помощь в обучении использованию собственной помпы, вы можете взять ее с собой.

Основы для того, чтобы принести ребенка домой

После того, как вы принесете ребенка домой, имейте под рукой следующее:

• молокоотсос (если вы планируете кормить грудью, но все же хотите время от времени давать ребенку бутылочку или молокоотсос, чтобы увеличить количество молока. )
• салфетки для отрыжки
• две коробки подгузников для новорожденных (но не покупайте слишком много подгузников одного и того же бренда или размера на случай, если ваш ребенок перерастет их или они раздражают его кожу)
• салфетки и крем для подгузников (возьмите маленькие тюбики несколько разных типов кремов для подгузников, чтобы вы могли понять, какой из них вы предпочитаете; мягкая ткань с теплой водой отлично подойдет на раннем этапе и может быть предпочтительнее)
• бутылочки для новорожденных с разными сосками, чтобы узнать, какой ребенок подойдет
• кроватка, люлька , или прикроватная кровать с твердой поверхностью для сна, на которой будет спать ребенок
• подогнанная простыня для кроватки и матрас, при необходимости
• базовая одежда, комбинезоны и пижамы
• ванна для новорожденных
• мягкие полотенца и w пепельницы

График новорожденного может казаться непредсказуемым.Новорожденные будут спать в среднем от восьми до девяти часов в дневное время. Ночью они могут спать еще до восьми часов. Но обычно это происходит не так долго.

У новорожденных тоже очень маленький живот. Им нужно вставать каждые три часа, чтобы поесть, примерно до трехмесячного возраста. Когда они подрастут, они смогут дольше перерывать между кормлениями.

Некоторые дети будут спать всю ночь, начиная с 4 месяцев. Другие не будут спать всю ночь до позднего вечера.Ваш педиатр — ваш лучший помощник, который сообщит вам, как часто вашего новорожденного нужно будет кормить в течение ночи по мере роста.

Следует ли ребенку спать в вашей комнате?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы младенцы жили в одной комнате или спали в комнатах своих родителей в течение как минимум первых 6 месяцев жизни.

Они должны находиться в собственной кроватке, люльке или другом отдельном месте для сна. Это может помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС).Кроме того, ваш ребенок будет рядом, что облегчит его кормление и утешение.

AAP не рекомендует спать в одной кровати с новорожденным, поскольку это увеличивает риск СВДС или травмы ребенка.

Ваш ребенок также должен спать на спине, это наиболее безопасное положение для него. Не используйте одеяла, подушки или бортики для кроватки. Вместо этого используйте пеленки, мешки для сна и пижамы, чтобы согреть ребенка на ночь.

Вам нужен консультант по сну?

Младенцам младше 3 месяцев необходимо есть каждые несколько часов.По этой причине тренировка сна не подходит для новорожденных.

Однако вы можете нанять консультанта по сну, когда ваш ребенок немного подрастет, обычно около 4 месяцев. Консультанты по сну проконсультируют родителей о способах сна их ребенка. Им также может потребоваться понаблюдать за вашим ребенком в вашем доме.

Консультант по сну поможет вам составить график сна. Они могут помочь научить вашего ребенка успокаиваться без помощи родителей, пока он не заснет.

Они также порекомендуют вашему ребенку метод тренировки сна.Не каждый консультант по сну рекомендует один и тот же метод, поэтому перед тем, как нанимать его, убедитесь, что вам хорошо знакома философия сна.

И помните, когда ребенок достаточно взрослый, чтобы спать всю ночь, вам не нужно нанимать консультанта по сну. Ваш педиатр может дать вам ресурсы и советы, чтобы сделать это самостоятельно.

Обратите внимание, что тренировка сна обычно небезопасна для детей с определенными проблемами со здоровьем или детей, родившихся преждевременно. Поговорите со своим педиатром, чтобы убедиться, что тренировка сна безопасна для вашего ребенка.

Чем занимается ночная медсестра?

Возможно, вы слышали о ночных медсестрах. Ночная медсестра дает вашим детским бутылочкам и меняет подгузники на ночь.

Если вы кормите грудью, ночная няня может принести вам ребенка, чтобы он покормил его, а затем сменил его и снова уложил спать. Или вы можете сделать сцеживание, и ночная медсестра будет давать вам детские бутылочки на ночь, если захотите.

Стоимость ночной медсестры может варьироваться от 25 долларов в час до нескольких сотен долларов в час, в зависимости от вашего местоположения и опыта ночной медсестры.

В первые два-четыре дня жизни новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить каждые два-три часа или по требованию.

Может показаться, что ваш ребенок не ест много, так как у вас поступает молоко, но молозиво, которое вы производите сразу после родов, — это все, что ему нужно на этой стадии.

Промежуточное молоко заменит ваше молоко в течение следующих двух недель, затем придет запас зрелого молока.

По прошествии первых нескольких дней новорожденным, находящимся на искусственном вскармливании, необходимо от 2 до 3 унций (60-90 мл) смеси на одно кормление .В первые несколько недель их нужно кормить каждые три-четыре часа.

В течение первых двух недель жизни, если ваш новорожденный спит дольше четырех или пяти часов, вам может потребоваться разбудить его, чтобы поесть.

Примерно в возрасте 1 месяца младенцам, вскармливаемым смесью и грудным молоком, потребуется до 120 мл за одно кормление. На этом этапе дети, находящиеся на искусственном вскармливании, будут придерживаться более предсказуемого графика и будут есть примерно каждые четыре часа. Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, тоже будут есть каждые четыре часа, но некоторые по-прежнему будут кормить чаще.

Вашему ребенку, возможно, придется принять первую официальную ванну в больнице. Но независимо от того, купались ли они после родов или нет, планируйте обмывать новорожденного ребенка губкой вскоре после того, как принесете его домой.

Для этого окуните ткань или губку в теплую воду и осторожно вымойте голову, тело и область подгузников вашего ребенка. Ванночка с губкой — самый безопасный вариант, пока пуповина вашего ребенка не отпадет сама по себе.

После того, как пуповина отпадет, вы можете искупать ребенка в детской ванне.

Чтобы сменить подгузник новорожденному, убедитесь, что у вас есть все необходимые принадлежности. Затем выполните следующие действия:

1. Положите ребенка на пеленальный столик или ровную поверхность. Используйте ремни безопасности, если это высокая поверхность.
2. Снимите с ребенка одежду. Размотайте грязный подгузник, но не снимайте его. Вместо этого сложите переднюю часть подгузника вниз, чтобы получить доступ к области подгузника ребенка.
3. Очистите область подгузников влажной салфеткой или влажной тряпкой, протирая спереди назад и в складках кожи.
4. Осторожно поднимите ножки ребенка, вытащите загрязненный подгузник и замените его чистым. Сторона ленты будет внизу.
5. При необходимости нанесите крем или лосьон для подгузников.
6. Протяните подгузник через ножки ребенка, затем закрепите и скотчем. Убедитесь, что вы можете зажать двумя пальцами ребенка и подгузник, чтобы он не был слишком туго. Если у вашего ребенка есть пенис, осторожно подтолкните пенис к его ногам, прежде чем закрепить подгузник. Это поможет предотвратить утечку при мочеиспускании.
7. Выбросьте старые подгузники, оденьте ребенка и вымойте руки.

Как часто нужно менять детские подгузники?

Ваш новорожденный будет выделять меконий в течение первых нескольких дней жизни. Это черная липкая смолистая субстанция.

К третьему дню их стул превратится в жидкий и легкий стул.

Как часто вам нужно будет менять подгузники, зависит от того, кормите ли вы их грудью или смесью.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, обычно бывает несколько дефекаций в день.У детей, находящихся на искусственном вскармливании, будет меньше.

В любом случае вы захотите менять подгузник вашего ребенка каждые два-три часа.

Если подгузник намок от мочи, нет необходимости сразу менять его и будить спящего ребенка. Однако меняйте ребенка сразу после дефекации, чтобы избежать раздражения.

Вы можете сказать, что пора сменить подгузник вашего ребенка, как только почувствуете запах или запах дефекации.

Чтобы определить, влажный ли подгузник, положите одну руку на подгузник, чтобы почувствовать, влажный ли он.Кроме того, некоторые подгузники меняют цвет, когда они мокрые.

Хорошая идея — держать дома младенческую аптечку в легкодоступном месте. Ваша аптечка первой помощи должна включать следующие предметы:

Вы также можете найти готовый набор в Интернете, который содержит большинство из этих предметов.

Неотложная медицинская помощь новорожденным

Возможно, вы захотите записаться на курс СЛР для младенцев и основной курс первой помощи до рождения ребенка. Рассмотрите возможность повторной записи в класс, даже если вы записались в него до рождения предыдущего ребенка.

Найдите класс в общественном центре или больнице рядом с вами. Вы также можете попросить совета у акушера-гинеколога.

В классе вы научитесь определять признаки чрезвычайной ситуации. Важно обращать внимание на следующее и сразу же обращаться за неотложной медицинской помощью, если вы их заметили:

• У вашего ребенка проблемы с дыханием. Признаки того, что у ребенка проблемы с дыханием, могут включать:
  • учащенное или нерегулярное дыхание
  • расширяющиеся ноздри
  • посинение лица
  • Кажется, что у ребенка проблемы с дыханием
  • Хрюкающие звуки при попытке вдохнуть
• У вашего ребенка кровь в рвоте или стуле.
• У вашего ребенка припадок.
• У вашего ребенка ректальная температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше.

Другие проблемы со здоровьем у новорожденных

Сообщите своему педиатру, если вы заметили у новорожденного что-либо из следующего:

• частая рвота или диарея
• отказывается от еды в течение нескольких кормлений подряд
• сыпь, которая не дает ‘ не уйти самостоятельно
• простуда, которая не улучшается или ухудшается
• обезвоживание, которое вы можете определить по отсутствию мокрых подгузников или запавшему мягкому месту
• желтуха (желтый цвет кожи и белки глаз)

Поговорите со своим педиатром, если у вас есть другие опасения по поводу его здоровья или вы заметили какие-либо изменения, в которых вы не уверены.

Дети постарше могут быть рады встрече со своим новым братом или сестрой. Или они могут злиться или обижаться на новорожденного.

Некоторые родители дарят братьям и сестрам подарок от новорожденного маленького старшего брата или старшей сестры. Вы также можете попросить воспитателя держать новорожденного, пока вы обнимаетесь со своим старшим ребенком.

Когда вы придете домой и выздоровеете, вы можете позволить своему старшему ребенку выбрать особое место, где он хочет взять новорожденного, чтобы отпраздновать его прибытие. Или вы можете организовать безопасное место, чтобы брат или сестра держали новорожденного, в зависимости от возраста старшего ребенка.

Если ребенок будет жить в одной комнате со своим братом или сестрой или вы планируете переместить старшего ребенка из колыбели, чтобы освободить место для малыша, подготовьте старшего ребенка заранее.

Запланируйте вывести старшего ребенка из колыбели за несколько месяцев до рождения ребенка, чтобы они с меньшей вероятностью почувствовали, что их вытеснили ради ребенка.

Если ребенок переезжает в свою комнату, обсудите это изменение со своим ребенком в позитивном свете. Позвольте им «помочь» украсить или обустроить детскую зону.

Знакомство ребенка с домашними животными

Если у вас дома есть собака или кошка, они, вероятно, узнают об изменениях во время вашей беременности или когда вы открываете ясли.

Позвольте вашему питомцу понюхать новую детскую мебель и аксессуары. Включите для них записи детских шумов, чтобы они могли привыкнуть к звукам.

После рождения ребенка принесите что-нибудь с запахом ребенка, например одеяло или предмет одежды, чтобы они понюхали. Они узнают запах позже, когда вы впервые принесете ребенка домой.

Важно всегда контролировать взаимодействие вашего питомца с младенцем на стадии новорожденности. Никогда не оставляйте своего ребенка одного в местах, куда есть доступ для домашних животных. Попытки питомца приветствовать нового члена семьи могут быть небезопасными для маленького ребенка.

Если ваш питомец слишком дружелюбен или агрессивен, постарайтесь найти позитивные способы отвлечь его внимание от ребенка. Это может помочь уменьшить чувство ревности или негодования.

Не рекомендуется путешествовать с новорожденным самолетом, так как у него слаборазвитая иммунная система.

Конечно, иногда бывает необходимо путешествовать с новорожденным. Например, если вы усыновляете ребенка или возникла чрезвычайная ситуация в семье, перелет может быть неизбежен.

Если вы собираетесь летать с новорожденным, используйте дезинфицирующее средство для рук. Не сидите рядом с теми, кто выглядит или звучит плохо.

Некоторые авиакомпании требуют справку от врача для детей младше 1 месяца. Ознакомьтесь с требованиями перед полетом. Поговорите со своим педиатром о том, как сохранить здоровье новорожденного в полете.

Может показаться, что ваш новорожденный в первые месяцы жизни не хочет ничего, кроме сна и еды. Но будьте уверены, мозг вашего малыша быстро развивается.

Новорожденный узнает голоса своих родителей в первые дни жизни. Часто разговаривайте и читайте им. Еще они любят видеть лица.

В первые несколько месяцев вы можете познакомить их со следующим:

Ваш новорожденный не запомнит, как вы играли с ним, но в это время он осваивает важные навыки, такие как взаимодействие с вами и окружающим миром.

Если вас беспокоит развитие ребенка, поговорите с его педиатром.

Познакомьтесь со своим новым малышом! Вот 10 забавных фактов о новорожденных:

1. Младенцы получают полное зрение примерно к 3 месяцам. Новорожденные могут сосредотачиваться на близоруких предметах, находящихся поблизости. Это означает, что они не могут четко видеть далекие объекты.
2. Младенцы слышат стук в утробе матери. Они сразу узнают звуки, похожие на голос матери.
3. Не жди улыбки сразу.Новорожденные обычно не улыбаются и не ворчат примерно до 6 недель.
4. Новорожденные часто рождаются с голубыми или серыми глазами, но глаза могут потемнеть. К 1 году у них должен быть постоянный цвет глаз.
5. Новорожденные могут родиться лысыми или с густой шевелюрой. Если ваш новорожденный лысый, рано или поздно у него появятся волосы.
6. У новорожденных костей больше, чем у взрослых (около 300 против 206 у взрослых). По мере роста некоторые кости срастаются.
7. Новорожденные не плачут по-настоящему до трех недель.До этого они могут плакать и кричать, но их слезные протоки производят столько, чтобы смазывать глаза.
8. Дети рождаются с мягкими пятнами на голове, которые помогают им проходить через родовой канал. Чтобы предотвратить появление плоских пятен на голове, измените направление, в котором вы смотрите на ребенка, когда кладете его на спину для сна. Например, в четные дни они поворачивают голову направо, а в нечетные — налево.
9. Положите ребенка на животик, чтобы поиграть, чтобы укрепить его голову и живот.Поначалу они могут захотеть лечь на животик только несколько секунд или минут за раз. По мере того, как они набирают силу, они становятся менее устойчивыми к нему.
10. Невозможно уделять слишком много внимания новорожденному. Они еще не знают, как успокоить себя, так что вы должны предложить им утешение.

Рождение ребенка может быть трудным и утомительным временем для родителей. Но постарайтесь сохранить эти моменты с новым дополнением.

Воспользуйтесь вашей поддержкой в ​​это напряженное время.Это нормально — просить помощи по дому и с другими детьми, когда вы оправляетесь после родов и наверняка выспитесь.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу развития вашего новорожденного, поговорите с его педиатром.

.

ТОП-7 сладостей, которые можно употреблять при грудном вскармливании

Кормление грудью – особенный период и для матери, и для ребенка. Все, что кушает кормящая мама, влияет и на ребенка. Портал Колобок.Ua выделил 7 видов сладостей, которые можно есть женщине, даже если ее малыш на ГВ.

Фото: www.mamcompany.ru

Ограничения, связанные с грудным кормлением, вызваны необходимостью приспосабливать организм малыша к новой пище постепенно.

Некоторые продукты и десерты не подходят для ГВ из-за того, что являются сложно усвояемыми или часто вызывают аллергические реакции.

Сладости имеют в своем составе много углеводов, для женщины – это отличная пища, ведь с ними она получает максимум энергии и хорошее настроение.

Главное, выбирать безопасные продукты.

Сладости при грудном вскармливании: что можно:

Фото: static-cdn2.vigbo.tech

Зефир

Отлично, если вы приготовите его сами, но и магазинный тоже подойдет. 

Советуем выбирать продукт без шоколада и красителей, классический белый.

Мороженое

Безопасность мороженого будет зависеть от его состава, остановите свой выбор на десерте, в котором нет красителей и консервантов.

Лучше домашнего мороженого, конечно, ничего нет, но если вы решили купить готовый продукт, советуем употреблять сливочное мороженое.

Пастила и мармелад

Пастила должна быть изготовлена на основе пектина, а мармелад в целом противопоказаний не имеет, но в магазинах может содержать красители.

Сгущенка

Продукт надолго вас насытит, он имеет в своем составе много сахара.

Фото: lifeprovidr.com

Халва

Начинайте вводить халву на ГВ в рацион очень медленно и в небольших количествах. Есть риск, что у ребенка возникнет аллергия. Все-таки халва сделана из подсолнечных семечек, которые часто вызывают реакцию.

Конфеты

Выбираем натуральные сладости без шоколада. В данном случае проще их будет приготовить самостоятельно из карамели и сухофруктов или орехов.

Сухофрукты

Ура, ведь сухофрукты врачи даже советуют на грудном кормлении, однако в небольших количествах.

Сладости при грудном вскармливании в первый месяц 

Многие мамочки задаются вопросом, что из сладкого можно при ГВ уже в первый месяц жизни ребенка. Врачи советуют в такой чувствительный для малыша период не внедрять в свой рацион потенциальные аллергены.

Из сладостей можно попробовать зефир, мороженое, сухофрукты или сделанные в домашних условиях конфеты.

Обязательно внимательно смотрите состав сладости, а потом уже принимайте решение: наличие консервантов и красителей автоматически делает сладость непригодной для ребенка, а в магазинах, к сожалению, все больше натуральных по умолчанию продуктов изготавливаются с такими вредными компонентами.

Попробуйте приготовить сладость в домашних условиях, так вы точно будете знать, какие ингредиенты вы туда положили.

Сладости кормящей маме на втором месяце

Некоторые разрешенные сладости при грудном вскармливании можно вводить в рацион только со второго месяца жизни ребенка, например:

• Сгущенку;
• Халву;
• Миндаль;
• Варенье.

Все перечисленные выше лакомства являются сложными для усвоения или содержат в своем составе потенциальные аллергены.

Если решились попробовать что-то новое из сладкого, ограничьте первую порцию, затем внимательно следите за реакцией малыша. Она может проявиться как сразу же, так и на следующий день. Если введение нового продукта прошло хорошо, то в дальнейшем можете позволять себе порции побольше. Удачи!

Что нельзя есть в период кормления ребенка. Разрешенные продукты при грудном вскармливании. Когда необходимо сцеживание

Хочу представить вашему вниманию распространённые ошибки, или предрассудки при ГВ. Как не надо делать, и что не нужно слушать при желании кормить долго. Очень правильные ответы на беспокоящие вас вопросы. И ещё, что важно, так можно отвечать всем тем, кто не понимает ничего в сути вскармливания, но продолжает вам давать «ценные» советы. Желайте кормить грудью -это естественно и важно. Если у вас что-то не получается, приложите максимум усилий к тому, чтобы наладить ГВ, вы не представляете сколько счастливых минут и часов вы подарите себе и вашему малышу. Не бойтесь попросить помощи у уже кормящих мам, не стесняйтесь поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, я вас уверяю — все ваши старания воздадутся вам сторицей! Успехов вам и счастья вашему малышу!

1. «Грудное вскармливание – это что-то невероятно сложное, практически никто не способен кормить долго, у всех всегда масса проблем и одни сплошные неудобства.”

Нет ничего легче, удобнее, приятнее для матери и ребенка, и, кстати, дешевле, чем правильно организованное грудное вскармливание. Но что бы это было именно так, грудному вскармливанию нужно учиться. Лучшим учителем в этом деле может быть не книга и не журнал для родителей, а женщина, кормившая своего ребенка грудью, долго, больше года, и получавшая от этого положительные эмоции. Есть женщины, кормившие долго и воспринимавшие это как
наказание. Например, одна мама кормила ребенка 1,5 года и все эти 1,5 года сцеживалась после каждого кормления, а когда она решила, что с нее довольно и решила отлучить ребенка, из-за неправильных действий у нее случился мастит. Теперь она всем рассказывает, что грудное вскармливание – это ад. Она ни одного дня не кормила своего ребенка правильно.

2. “Грудное вскармливание портит форму груди”

Действительно, грудное вскармливание не улучшает форму груди, но грудь изменяется во время беременности. Именно тогда она увеличивается и тяжелеет, и, если этому способствует ее форма, “отвисает”.

Что же происходит с грудью?

Во время лактации грудь меняется. Примерно через 1-1,5 месяца после родов, при стабильной лактации, становится мягкой, вырабатывает молоко практически только когда ребенок сосет. После окончания грудного вскармливания, через 1,5- 3 или больше года после рождения малыша наступает инволюция молочной железы,
лактация прекращается. Железа “засыпает “до следующего раза. В естественных условиях окончание грудного вскармливания всегда совпадает с уменьшением потребности ребенка в сосании груди. Грудь остается мягкой, неупругой. Форма груди во многом зависит от наличия в ней жировой ткани, количество которой уменьшается в процессе длительного грудного вскармливания. После окончания грудного вскармливания постепенно жировая ткань восстанавливается. Если женщина не кормит ребенка, инволюция молочной железы происходит в течение первого месяца после родов. Форма груди все равно не возвращается в состояние до беременности. (И если подумать и разобраться, для чего вообще женщине грудь? Именно для грудного вскармливания.)

3. “Грудное вскармливание портит фигуру”

Многие женщины бояться поправиться во время кормления грудью. Но обычно женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит. Причем, если до беременности она старалась соответствовать
неким модным стандартам, например 90-60-90, во время беременности она возвращается в свой вес, свою генетически заложенную физиологическую норму (а она может быть далека от модных стандартов) + всем известные 7-10кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей крови и еще по чуть-чуть на разные мелочи. Прибавка в весе во время беременности может быть значительной. Худеть многие женщины начинает после 6-8 месяца кормления, и постепенно, на втором, третьем году кормления она “cбрасывает” все, что накопила. Получается, что фигура от грудного вскармливания часто как раз улучшается.

Очень часто получается, что женщина, перестав кормить грудью через 1,5- 2 месяца после родов, начинает полнеть. Возможно, это связано с возникающим гормональным дисбалансом, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации.

Грудь к кормлению готовить не нужно, она так устроена природой, что к моменту родов вполне готова к кормлению ребенка. Тряпочки, например, могут вызвать раздражение кожи. Всякие манипуляции с соском в конце беременности могут привезти к очень нежелательным последствиям из-за стимуляции рефлекса окситоцина: стимуляция соска – выброс окситоцина – сокращение под воздействием окситоцина мускулатуры матки – матка “в тонусе” – и, как наихудший вариант, стимуляция преждевременной родовой деятельности. И вообще, кто-нибудь видел кошку с тряпочкой в бюстгальтере, или обезьянку, делающую закаливающий массаж душем?

5. “C плоским, а тем более втянутым соском кормление грудью невозможно”

Как это ни странно может показаться никогда не кормившим людям, но сосок для ребенка – это просто точка, из которой вытекает молоко. Если ребенок сосет в правильном положении, то сосок расположен на уровне
мягкого неба и в собственно сосании не участвует. Ребенок сосет не сосок, а околососковый кружок – ареолу, массируя, сцеживая ее языком.

Грудь с плоским или втянутым соском ребенку трудно удерживать во рту во время сосания и ему сложнее к ней присасываться. Маме следует проявлять терпение и настойчивость в первые дни после рождения ребенка. Любой ребенок отлично обучается сосать даже самую неудобную, с нашей точки зрения, грудь.

Сосок в процессе сосания изменяет форму, вытягивается и принимает более удобную форму для ребенка обычно за 3-4 недели. Существуют также различные приспособления, называемые “ формирователи соска”. Их одевают сразу после кормления, когда сосок стараниями ребенка немножко вытянут и носят до следующего прикладывания. Формирователи соска удерживают сосок в вытянутом состоянии. Но и без этих штучек вполне можно обойтись.

Маме с плоскими или втянутыми сосками очень важно сделать так, чтобы ее малыш после рождения никогда ничего не сосал, кроме маминой груди. Ребенок такой мамы, пососав бутылку или пустышку, быстро понимает, что это более удобный предмет для сосания и начинает отказываться от груди. В этой ситуации маме понадобится еще больше терпения и настойчивости.

6. “ Нельзя держать новорождённого у груди больше 5 минут, а то будут трещины”

Ребенка нужно держать у груди столько, сколько ему необходимо. Кормление заканчивается тогда, когда ребенок сам отпускает грудь. Если говорить о трещинах, то существуют только три группы причин, приводящих к их образованию:

• Мама моет грудь перед каждым кормлением. Если она это делает (да еще с мылом, да еще помажет зеленкой после кормления – любимое занятие в российских роддомах, например) – она постоянно смывает защитный слой с ареолы, который вырабатывают специальные железы, расположенные вокруг соска, и сушит кожу. Эта защитная смазка существует как раз для того, чтобы предотвращать потерю влаги нежной кожей соска, она обладает бактерицидными свойствами и подавляет рост патогенных микроорганизмов и, что особенно важно для ребенка, пахнет примерно так же, как околоплодные воды.Чувствительная кожа некоторых женщин не может долго терпеть такое воздействие и начинает трескаться, даже при правильном прикладывании малыша.
• Причины, связанные с неправильным положением и поведением ребенка у груди:

1. Ребенок неправильно приложен и сосет в неправильном положении. И если это действительно так, то и 5 минут через 3 часа достаточно для образования ссадин, а потом и трещин.
2. Ребенок может правильно захватывать грудь, но в процессе сосания он может совершать различные действия, которые могут привезти к образованию трещин, если мама не знает, что эти действия нужно исправлять и не позволять ребенку так себя вести.
3. Надо помнить, что ребенок раньше грудь не сосал, и не знает, как это делать (он знает только общий принцип сосания). К сожалению, большинство мам тоже не знают, как должен вести себя ребенок у груди, они этого никогда, или почти никогда не видели.

Что же нельзя позволять делать ребенку?

“Съезжать” на кончик соска. Особенно часто это происходит, если во время сосания ребенок не утыкается носиком в мамину грудь. Если мама почувствовала, что захват меняется, она должна попробовать прижать ребенка носиком к груди. Очень часто этого бывает достаточно, чтобы ребенок “наделся” правильно. Если это не помогает, то надо забрать сосок и опять вложить его правильно. Малыш не должен ни одной минуты сосать грудь неправильно. Ему все равно, как сосать, он не знает, что он делает маме больно, не знает, что неправильное положения не позволяет ему высасывать достаточное количество молока, не знает, что при неправильном положении нет достаточной стимуляции маминой груди и не будет достаточной выработки молока.
Нельзя позволять ребенку баловаться с соском. Ребенок, который научился съезжать на кончик соска, иногда начинает пропускать сосок через приоткрытые челюсти туда-сюда. Маме конечно, больно или неприятно, но в большинстве случаев мамы позволяют это проделывать “Лишь бы сосал…” они говорят… А зачем?!!!
Часто бывает, что дети, которые не чувствуют носиком прикосновения груди во время сосания, или не очень хорошо ее чувствуют, начинают совершать поисковые движения с соском во рту. Тут надо легонько прижать малыша к груди, чтобы он понял, что он уже на месте и искать больше ничего не нужно.

Иногда, особенно, если у мамы длинные и большие соски, малыш захватывает грудь в несколько приемов, “забираясь” вверх за несколько движений. Так бывает и в тех случаях, когда ребенок уже сосал соску и плохо открывает рот. Сосок травмируется так очень быстро. Что бы избежать этого, надо правильно вкладывать сосок в ШИРОКО открытый рот, пронося собственно сосок мимо челюстей, как можно глубже.

Мамы не умеют правильно забирать грудь. Типичная картина для роддомов с раздельным пребыванием такая: маме принесли ребенка на 30 минут, малыш все правильно держал и хорошо сосал эти 30 минут, он бы еще пососал, но его пришли забирать и мама вытягивает (потихоньку или быстро) у него сосок изо рта. Шести таких вытаскиваний в сутки бывает достаточно для развития ссадины. Забирать сосок можно только предварительно разжав мизинцем челюсти (кончик пальца быстро ввести в уголок рта и повернуть -–совсем не больно и никто не страдает).

• Болезни кожи сосков. Чаще всего мамы сталкиваются с грибковым поражением кожи сосков – «молочницей». В этой ситуации чаше всего кожа выглядит «раздраженной», она может шелушиться, зудеть, могут появляться трещины, даже несмотря на правильное прикладывание, могут быть болезненные ощущения во время и после сосания, прокалывающие боли по ходу молочных протоков. Эта проблема решается обычно с применением специфического лечения и также не имеет ничего общего с темой подготовки груди к кормлению или временем нахождения ребенка у груди.

7. “Пока нет молока, надо допаивать водой”

Первые сутки после родов у женщины в груди образуется жидкое молозиво, на вторые сутки оно становится густым, на 3-4 сутки может появиться переходное молоко, 7-10-18 день – молоко становиться зрелым. Молозива мало и оно гуще молока. Это является главным аргументом в большинстве российских роддомов в пользу допаивания и докармливания ребенка (а то он якобы страдает от голода и жажды).

Если бы ребенку сразу после рождения необходимы были бы большие объемы жидкости, то природа бы устроила женщину так, что она бы заливалась молозивом сразу после родов. Но ребенку совсем не нужна лишняя вода. Все что ему нужно он получает из молозива и молока! Вода, которая дается ребенку пока у мамы молозиво, буквально “смывает “ молозиво из желудочно-кишечного тракта, лишая малыша необходимого для него действия молозива. Воду дают из бутылки, что приводит к “путанице сосков” у ребенка и может провоцировать отказ от груди. Вода вызывает ложное чувство насыщения и снижает потребность в сосании у ребенка. Если мы даем ребенку 100г воды в сутки, он на 100г меньше высасывает молока (это касается не только новорождённого). Почки новорождённого не готовы к большой нагрузке водой и начинают работать с перегрузкой. Список аргументов против можно продолжать, но и этих вполне достаточно.

8. “Пока нет молока, надо докармливать ребенка смесью, а то он теряет в весе, голодает”.

Ребенок не рассчитан на получение чего — либо иного, кроме молозива и молока. В первые дни после рождения ему вполне хватает одного молозива. Потеря в весе ребенка первых суток жизни является физиологической нормой. Новорождённые теряют в первые два дня своей жизни до 6-8% веса при рождении. Большинство детей к 5-7 дню жизни восстанавливают свой вес или начинают прибавлять в весе. Докорм смесью в первые дни жизни ребенка – это ни что иное, как грубое вмешательство в функционирование организма малыша. Можно назвать это вмешательство метаболической катастрофой. Но в большинстве российских роддомов этому
совершенно не придается значения!

Кроме того, введение докорма осуществляется через бутылку с соской, что очень быстро приводит к “путанице сосков “ и отказу ребенка от груди. Иногда бывает достаточно одного-двух кормлений из бутылки, что бы ребенок перестал брать грудь!

Смесь вызывает чувство насыщения, долго задерживается в желудке, у ребенка уменьшается потребность в сосании груди, что приводит к уменьшению стимуляции груди и снижению выработки молока.

9. “ Я кормлю ребенка по требованию! Он у меня требует через 3,5 часа! “

Кормление по требованию означает прикладывание ребенка к груди на каждое беспокойство или поисковые движения. Малыш нуждается в прикладываниях к груди вокруг каждого своего сна, он засыпает у груди и когда просыпается, ему дается грудь. Новорождённый ребенок на первой неделе своей жизни действительно может прикладываться относительно редко – 7-8 раз в сутки, но на второй неделе жизни интервалы между прикладываниями
всегда сокращаются. Во время бодрствования ребенок иногда может просить грудь до 4х раз в час, т.е. каждые 15 минут! Обычно ребенок, кормящейся по требованию прикладывается на первом месяце жизни 12 и больше раз в сутки, обычно 16-20 раз. Если ребенок первых месяцев жизни прикладывается меньше 12 раз, значит мама или не замечает его скромные просьбы, или игнорирует их (имеется в виду здоровый, физиологически зрелый ребенок).

В подавляющем большинстве случаев, в тот момент, когда ребенок начинает чаще просить грудь, мама решает, что ребенок голодает и вводит докорм. А ребенок просит грудь совсем не потому что голоден. Ему постоянно необходимо чувство подтверждения физического контакта с матерью. За время своей жизни в мамином животе он очень привык к следующему: тепло, тесно, слышу, как стучит сердце, дышат легкие, бурчит кишечник, чувствую запах и вкус околоплодных вод (заполняют нос и рот ребенка), почти все время сосу кулачок (учится сосать). Только в этих условиях малыш ощущает
себя комфортно и безопасно. После родов он может попасть в подобные условия только если мама возьмет его на руки, приложит к груди и тогда ему опять станет тесно, тепло, он услышит знакомые ритмы, начнет сосать и ощутит знакомый запах и вкус (запах и вкус молока похожи на вкус и запах околоплодных вод). И новорождённый ребенок хочет попадать в такие условия как можно чаще. А современная мама ждет, не дождется, когда же увеличатся промежутки между кормлениями, когда же ребенок начнет есть через 3,5 – 4 часа, когда же он перестанет просыпаться ночью??? Скорей бы!!! И, обычно, на робкие попытки ребенка попросить грудь отвечает пустышкой, погремушкой, дает водичку, разговаривает, развлекает. Ребенок чаще всего прикладывается к груди только тогда, когда просыпается. И он быстро соглашается с таким положением … Ребенок всегда принимает мамину позицию… Но тут маму и малыша ожидает “подводный камень” – недостаточная стимуляция груди и, как следствие, уменьшение количества молока.

10. “Кормление по требованию – это кошмар! Невозможно сутками сидеть и кормить ребенка!”

Так говорят мамы, не умеющие кормить. При правильно организованном кормлении мама отдыхает! Она лежит, расслаблена, обнимает малыша, малыш посасывает. Что может быть лучше? Большинство же женщин не могут подобрать удобную позу, сидят, ребенка держат неловко, затекает спина или рука, если кормит лежа, то обычно “нависает” над ребенком на локте, затекают локоть и спина. Да еще если ребенок плохо берет грудь, маме больно… О каком удовольствии тут можно говорить? В первые месяц – полтора после родов, когда ребенок прикладывается хаотично, без выраженного режима, сосет часто и подолгу, мама может хорошо себя чувствовать, только если грудное вскармливание организовано правильно, маме удобно кормить, она умеет это делать стоя, лежа и сидя и даже двигаясь.

11. “После каждого кормления надо сцеживать остатки молока, иначе молоко пропадет”

Нет, не надо сцеживаться после каждого кормления при правильно организованном грудном вскармливании.

Если кормить ребенка 6 раз в сутки и не сцеживаться, действительно, молоко может пропасть очень быстро. Если сцеживаться после каждого кормления, то можно какое-то время поддержать лактацию. Сроки различны, но редко это больше полугода, случаи кормления на таком поведении больше года единичны.

При кормлении ребенка по требованию молока всегда у мамы столько, сколько нужно ребенку и потребности в сцеживании после каждого прикладывания нет. Чтобы новорождённый полностью высасывал грудь, он в течение 2-3 часов прикладывается к одной груди, следующие 2-3 часа – к другой. Где–то после 3х месяцев, когда ребенок уже прикладывается относительно редко, ему может потребоваться в одно прикладывание вторая грудь, тогда следующий раз он прикладывается к той, которая была последней.

В регулярном сцеживании после кормления есть один неприятный “подводный камень”, о котором даже большинство врачей не в курсе. Он называется лактазная недостаточность. Когда мама сцеживается после кормления, она сцеживает как раз “заднее” жирное молоко, относительно небогатое молочным сахаром, лактозой. Кормит же она ребенка преимущественно передней порцией, которая и накапливается в груди между редкими кормлениями. В передней порции лактозы много. Ребенок кормится “одной лактозой”, желудочно-кишечный тракт ребенка через какое-то время перестает справляться с такими объемами лактозы. Развивается лактазная недостаточность (Лактаза- фермент, который занимается расщеплением лактозы – молочного сахара, его начинает не хватать). Это одна из причин развития лактазной недостаточности; вторая, например такая: мама дает ребенку две груди в одно кормление. Но об этом отдельно.

12. “В одно кормление надо давать ребенку две груди”

Нет, не обязательно давать две груди. Новорождённый ребенок может прикладываться в течение 1,5-3 часов к одной груди. Потом 1,5-3 часа к другой (например, малыш
проснулся, чуь-чуть пососал и больше не хочет, но через 30 минут он захотел еще немножко пососать. Через 20 минут он пососал подольше, и уснул. Все эти прикладывания были из одной груди. Когда малыш проснется, можно предложить ему другую грудь. Если же кормление затянулось и малыш сосет одну грудь относительно долго, например, 20-30 минут, и мама понимает, что он ее уже высосал, но хочет сосать еще, тогда, конечно, необходимо предложить малышу вторую грудь)). Это нам нужно, чтобы ребенок высасывал грудь до конца, и получал “переднее” и “заднее” молоко в сбалансированном количестве. Если ребенка немного пососавшего одну грудь, быстро переложить к другой груди, он может недополучить “заднего” молока, богатого жирами. Он высосет из одной груди преимущественно переднюю порцию и из другой добавит того же. Переднее молоко богато лактозой, через какое-то время ребенок может перестать справляться с нагрузкой лактозой. Возможно развитие лактозной непереносимости.

Перекладывание ребенка от одной груди к другой может вызвать гиперлактацию у некоторых женщин, а если мама еще и сцеживает обе груди после каждого кормления… Бывают такие мамы. Свернуть излишки молока иногда бывает сложнее, чем добавить недостающее…

В некоторых случаях кормить в одно кормление из двух грудей приходится для стимуляции лактации при нехватке молока. Подрастающему малышу, чаще всего после 3-4 месяцев могут понадобиться две груди в одно кормление. Тогда следующее прикладывание начинают с той груди, которая была последней.

13. “Чем больше пьешь жидкости, тем больше молока.”

Есть мамы, которые стараются пить как можно больше иногда до 5 литров жидкости в день. А кормящей матери надо пить только столько, сколько хочется. По жажде. Мама не должна испытывать жажду. А если пьется вода специально, да еще больше 3-3.5л в сутки, лактация может начать подавляться.

14. “Сосать кулачок очень вредно”

Весь конец беременности ребёнок сосал кулачок, так он учился сосать. Сосание кулачка – одна из врожденных привычек новорождённого. После родов ребенок начинает сосать кулачок, как только он попадает ему в рот. В 3-4 месяца кулачок – это первое, что малыш может самостоятельно засунуть себе в рот. Он может сделать что-то самостоятельно!!! Это замечательно! И в этом возрасте многие малыши начинают активно сосать свои пальцы и кулачки. В этом нет ничего страшного. Маме нужно только немножко понаблюдать за малышом. Если малыш с кулачком играет, то пососет, то перестанет, его можно от этого занятия не отвлекать. Если малыш начинает кулачок активно насасывать, значит малышу захотелось пососать по настоящему, предложите ему грудь. Если потребность в сосании ребенка полностью удовлетворяется грудью, то сосать кулачок ребенок перестает к 5-6 месяцам. (потом, месяцев в 6-7 он начинает ”искать зубки”, но это уже совсем другое поведение). Кулачок ребенок сосет почти также, как грудь, широко раскрывая ротик. У некоторых малышей наблюдается очень забавное поведение, когда,
присосавшись к груди, малыш пытается и кулачок в рот засунуть…

15. “Мой ребенок требует пустышку”

Ребенок не рассчитан природой на сосание чего-либо кроме груди (и кулачка, в крайнем случае). К пустышке ребенка ВСЕГДА приучают. Есть дети, которые сразу выталкивают пустышку языком. А есть такие, которые начинают ее сосать. Есть мамы, которые придерживают пустышку пальцем, чтобы ее ребенок не выталкивал. Обычно первый раз ребенку пустышка попадает тогда, когда он проявил беспокойство и мама не знает, как его успокоить. Чтобы успокоится, ребенку нужно сосать грудь, ну не дали грудь, дали что-то другое, придется сосать то, что дают…

16. “Ребенок часто просит грудь, значит голодный, мало ему молока.”

Как уже говорилось выше, новорождённый ребенок просит, чтобы его прикладывали часто совсем не потому, что он голоден. Он хочет сосать, хочет к маме. Ему постоянно требуется подтверждение психоэмоционального и физического контакта с
матерью.

17. “Хватает или нет молока, узнаем на контрольном вскармливании”.

Ничего мы не узнаем на контрольном вскармливании (ребенка взвешивают до и после кормления, высчитывают разницу и узнают, сколько он высосал за кормление). Потому, что:

• Ребенок, кормящийся по требованию, постоянно высасывает разные порции молока. В одно прикладывание 5мл, в другое 50, в третье 150. Можно попасть на 5 мл. (Однажды я взвесила свою дочку после 30ти минутного сосания. Она потяжелела на 14 г. За первый месяц своей жизни она набрала 1200 г – а что бы мне сказали, если бы это было контрольное вскармливание в поликлинике?)
• Новорождённый рассчитан на поступление маленьких порций молока, но часто. Подавляющее большинство новорождённых в условиях кормления 6-7 раз в сутки все равно высасывают маленькие порции молока, а не 6 раз по 120 мл. И они конечно же недоедают. Начинают плохо прибавлять или останавливаются в наборе веса, или вообще теряют.

вес.

Достаточное или нет количество молока, можно узнать двумя способами:

2. Прибавка в весе за неделю (для ребенка старше 7 дней) должна быть от 125 до
500 г.

18. “Если часто прикладывать, ребенок все высосет быстро, грудь все время мягкая – нет молока. Надо “копить “ молоко к кормлению.”

При кормлении ребенка по требованию грудь становится мягкой примерно через месяц после начала кормления, когда лактация становится стабильной. Молоко начинает активно вырабатываться, когда ребенок сосет. Грудь никогда не бывает “пустой”, в ответ на сосание ребенка в ней все время образуется молоко. Если же мама старается наполнить грудь к кормлению, ждет, пока грудь “нальется”, она постепенно уменьшает такими действиями количество молока. Чем больше мама прикладывает ребенка, тем больше молока, а не наоборот.

19. “Желудок должен отдыхать”

А желудок у ребенка и не очень-то работает. Молоко там только створаживается и довольно быстро эвакуируется в кишечник, где и происходит собственно переваривание и всасывание. Это предрассудок из старой песни о кормлении по режиму через 3 часа. У
новорождённого нет часов. Ни одно млекопитающее не делает равномерных промежутков в кормлении своих новорождённых. Организм ребенка приспособлен к непрерывному поступлению материнского молока, и отдыхать ему совсем не нужно.

20. “После каждого кормления ребенка надо 20 минут держать вертикально.”

Не надо держать ребенка вертикально после каждого прикладывания, особенно если ребенок уснул. Большую часть времени малыш лежит на боку. Если он срыгнет немножко, то просто под щекой меняется пелёночка. Вертикально надо держать искусственника, чтобы он не разлил залитые в него 120г. А мы говорим о грудничках, кормящихся по требованию и получающих небольшие порции маминого молочка. Кроме того, кардиальному сфинктеру желудка необходима тренировка, которую он может получить, только если ребенок лежит.

21. “Ночью надо спать”

Ночью надо не только спать, но и грудь сосать.

Большинство новорождённых детей так устроено, что спит с 10-11 вечера до 3-4 часов утра, потом начинает просыпаться и просить грудь. У ребенка первого месяца жизни прикладываний в под утренние часы (с 3 до бывает обычно 4-6. Ночные кормления при правильно организованном грудном вскармливании выглядят примерно так: малыш забеспокоился, мама приложила его к груди, малыш спит посасывая и мама тоже спит, через какое-то время он отпускает грудь и спит дальше более крепко. И таких эпизодов случается за ночь 4-6. Всё это легко организовать, если мама спит вместе со своим ребенком, а для этого ей надо уметь кормить лежа в удобной позе.

Если ребенок спит отдельно от матери, в собственной кроватке, то он перестает просыпаться для подутренних кормлений, иногда уже через неделю после родов, иногда к 1,5-2 месяцам. Большинство современных мам воспринимают это с облегчением, т.к. для них закончилась, наконец ночная беготня туда-сюда, клевание носом сидя в кресле или на кровати над посасывающим ребенком, а некоторые еще и сцеживались по ночам… И здесь их ждет подводный камень под названием недостаточная стимуляция пролактина и, как следствие, снижение количества молока.

Мама и ее ребенок – это замечательная саморегулирующаяся система. В то время, как у малыша появляется потребность пососать под утро, у его мамы образуется максимальное количество пролактина, как раз примерно с 3 до 8 утра.

Пролактин все время присутствует в женском организме в небольших количествах, значительно его концентрация в крови возрастает после того, как ребенок начинает сосать грудь, больше всего его получается именно в под утренние часы с 3до 8 утра. Выработкой молока пролактин, появившийся под утро, занимается днем. Получается, кто ночью сосет, стимулирует пролактин своей мамы и обеспечивает себе достойное количество молока днем. А кому ночью пососать не удается, тот довольно быстро может остается без молока днем.

Ни одно млекопитающее не делает ночной перерыв в кормлении своих детей.

22. “У меня от “нервов” пропало молоко”

Образование молока зависит от гормона пролактина, количество которого зависит от количества прикладываний ребенка и больше ни от чего. Переживания матери по какому-либо поводу на него влияния не оказывают.

А вот выделение молока из груди зависит от гормона окситоцина, который занимается тем, что способствует сокращению мышечных клеток вокруг долек железы и способствует тем самым вытеканию молока. Количество этого гормона очень зависит от психологического состояния женщины. Если она испугана, устала, испытывает боль или любое другое неудобство во время кормления – окситоцин работать перестает и молоко перестает выделяться из груди. Его не может высосать ребенок, не сцеживает молокоотсос, и руками не выходит…

Проявление “рефлекса окситоцина” наблюдала каждая кормящая женщина: когда мама слышит плач ребенка (причем не обязательно собственного), у нее начинает подтекать молоко. Организм подсказывает матери, что пора прикладывать ребенка. В ситуации
стресса или испуга ничего такого не наблюдается. (Связь с древним инстинктом самосохранения: если женщина бежит от тигра и от нее пахнет подтекающим молоком, тигр быстрее ее найдет и съест, поэтому, пока она в страхе бежит по джунглям с ребенком под мышкой молоко не подтекает, когда она доберется до безопасной пещеры – и спокойно устроится кормить ребенка, молоко опять пойдет)

Современные стрессовые ситуации работают также, как те тигры. Чтобы молоко опять стало вытекать, надо стараться во время кормления расслабляться, думать только о ребенке. Можно пить успокаивающие травы, хорошо помогает массаж плеч, спокойный разговор. Все, что помогает расслабиться.

А большинство современных мам не способны расслабиться во время кормления, им неудобно сидеть или лежать, кормить бывает больно – все это препятствует проявлению рефлекса окситоцина – молоко остается в груди, что и приводит к уменьшению лактации.

23. “Ребенок слишком толстый, надо ограничить число кормлений и давать воду.”

Ребенок на грудном вскармливании прибавляет от 125 до 500г в неделю, или от 500 до 2000 г в месяц. Обычно к 6ти месяцам ребенок, родившийся с весом 3-3,5 кг, весит около 8 кг. Темп прибавки очень индивидуальный, никогда не идет речи о “перекорме”, активно прибавляющие в весе дети быстро растут в длину и выглядят пропорционально. Дети, прибавляющие на первом полугодии жизни по 1,5-2 кг ежемесячно, на втором полугодии обычно резко снижают прибавку в весе и к году могут весить 12-14 кг.

Никогда нет необходимости ограничивать число кормлений, и, тем более, давать воду.

24. “Ребенку не хватает питательных веществ, с 4 месяцев нужен прикорм”

Потребность в иной пище проявляется у ребенка примерно 6ти месячного возраста, когда он начинает активно интересоваться, что же там все едят. И если мама, берет с собой малыша за стол, он начинает активно интересоваться содержимым его тарелки. Такое поведение называется активный
пищевой интерес, и оно свидетельствует о том, что ребенок готов к знакомству с новой пищей и можно его начинать. Тем не менее, грудное молоко остается основным питанием ребенка на первому году жизни, а во многих случаях и в начале второго, содержит абсолютно все необходимые ребенку питательные вещества и многое другое.

25. “У кормящей матери должна быть строгая диета”

Еда должна быть привычной. Предпочтительно не использовать в рационе экзотические продукты питания, не свойственные для “родной” климатической зоны. У кормящей матери могут появляться интересные пищевые потребности и их надо удовлетворять так же, как и желания беременной женщины. Женщина должна есть по аппетиту, а не всовывать в себя пищу за двоих. Ну и, конечно же, нужно стараться питаться здоровой пищей. Не использовать продукты, содержащие консерванты, красители и прочие не полезные вещества.

26. “Ребенка надо кормить не больше года, потом в молоке все равно ничего полезного нет.”

После года лактации качество молока совсем не ухудшается. Молоко продолжает оставаться источником всех необходимых питательных веществ для ребенка, а кроме того, поставляет ферменты, помогающие ребенку усваивать пищу, содержит средства иммунной защиты малыша, и очень много других веществ, которых нет ни в искусственных смесях, ни в детском питании, ни в пище взрослых (гормоны, факторы роста тканей, биологически активные вещества и многое, многое другое.)

И не надо забывать, что грудное вскармливание, это не только питание, это особенный способ общения мамы и малыша. Прикладывание к груди необходимо не только чтобы поесть, но и, например, что бы спокойно уснуть, или получить утешение, поддержку в трудную минуту. Все это необходимо не только на первом году жизни.

Лилия Казакова, консультант по естественному вскармливанию

Как питаться в первые месяцы после родов? Каким должно быть питание при грудном вскармливании
?

Сегодня мы обсудим эту тему и попробуем навести порядок в таком многообразии противоречивой информации.

Возможно, если Вы еще ждете малыша этот вопрос не такой насущный, но уверяю Вас что в первый же день после рождения Вашего долгожданного малыша вопрос питания кормящей мамы предстанет перед Вами во всей красе.

В роддомах зачастую дают то, что готовят для всех, поэтому надеяться на то, что Вас будут кормить с соблюдением всех рекомендаций для кормящей мамы не стоит.

Лучше заранее для себя спланировать варианты питания после родов и сразу написать список продуктов, которые Вам можно приносить после родов, и Вы будете кушать со спокойной душой.

Вот такое письмо получила недавно от своей подписчицы:

«Людмила, добрый день!

По поводу вопросов о теме питания хочется узнать очень многое, потому как имеющаяся информация противоречивая и четкого понимания у меня так и не сложилось до сих пор, хотя сыну уже 1,7.

И планирую следующую беременность, я понимаю, что ясности не прибавилось, а так хочется себя чувствовать уверенной и спокойной мамой!

Больше в его интересует питание кормящей мамы в период первых месяцев ГВ и в период, когда ребенок подросший. Екатерина»

Давайте в деталях разберем ее вопрос.

Питание во время грудного вскармливания

Есть 2 подхода к организации питания после родов:

1. Первый подход
   говорит о том, что после родов Вы можете с чистой совестью питаться
   так же, как и при беременности.
   

Конечно, я пишу это надеясь, что Вы питались правильно и полноценно. Лимонады, фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы – были исключены. Если Вы не задумывались на эту тему, то рекомендую сразу перейти ко второму подходу.

С одной стороны все логично – во время беременности, когда Вы кушали, питательные вещества попадали с кровотоком ребенку и, можно сказать, что он уже знаком с Вашим рационом питания.

После родов он будет получать питательные вещества вместе с грудным молоком. Напрямую никакие продукты к ребенку не попадают, а значит необходимости выдерживать строгую диету нет.

Также можно провести аналогию с животным миром, и мы увидим, что все животные после родов продолжают питаться также как и прежде, никто не ищет новую пищу, не перестает есть то, что ел до момента рождения детеныша.

Сам факт рождения сравнивают с тем, как если бы Вы, взрослый человек, поменяли полностью свою среду обитания и пришлось бы перестраиваться к новым условиям.

Нервная, иммунная, пищеварительная и другие системы незрелые и пока еще способны давать сбои.

Также большое значение будет иметь сам факт того как прошла беременность, роды и как прошло первое кормление – получил ли ребенок молозиво, удалось ли защитить незрелый кишечник и заселить туда мамину микрофлору?

Если на каком-то этапе был сбой, то скорее всего это найдет отражение на коже грудничка. Прыщики, покраснения, шелушение – все это вы теперь можете видеть, и отслеживать.

Конечно появляется больше чувство ответственности перед ребенком – «Я съела, а ему теперь плохо, все щечки красные…»

Поэтому мне ближе второй подход
к питанию кормящей мамы:

1. Он отличается более бережным введением продуктов в свой рацион.
   

Подразумевается что после родов в течении 2-3 недель мы соблюдаем диету.

Не жесткую: вода и хлеб, а вполне питательную и достаточную, чтобы удовлетворить возросшую потребность у вас, как кормящей мамы, в питательных веществах, но в тоже время щадящую и не нагружающую иммунную систему ребенка.

Также очень значимый момент – это то, что в первые дни после родов, да и в принципе в первый месяц после родов, часто возникают проблемы с кишечником у Вас, как у кормящей мамы.

Во время беременности он был сдавлен, во время родов, особенно если Вас сделали клизму, подвергался сильному напряжению и нарушению микрофлоры, поэтому такие явления как геморрой, запоры сопровождают кормящую маму частенько. Щадящая диета помогает Вам нормализовать работу кишечника.

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Как вариант, можно пользоваться вот этой табличкой.

Исключаются

1. Высокоаллергенные продукты:

• морепродукты,
• шоколад , какао .

1. Овощи , фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви , ананасы , авокадо, огурцы .
2. Бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.
3. Продукты, содержащие красители и консерванты.
4. Газированные напитки, квас .
5. Квашеная капуста, редька, редис , ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски .
6. Бобовые (горох , фасоль , чечевица).

Ограничиваются

• Цельное молоко (только в каши), сметана – в блюда.
• Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа .
• Кондитерские изделия , сладости.
• Сахар.
• Соль.

Разрешаются

• Кисломолочные продукты (кефир , бифидокефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.).
• Крупы (гречневая , кукурузная, рисовая, овсяная и др.).
• Овощи и фрукты (зеленой, белой окраски).
• Супы – вегетарианские.
• Мясо – нежирные сорта говядины, свинины , филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет.
• Хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, дарницкий.
• Напитки – чай, компоты , морсы .

А ближе к концу второго-третьего месяца после родов можно вводить новые продукты. Получить таблицу питания кормящей мамы можно на этой странице .

Смотрите также небольшой видеоурок об овощах для кормящей мамы:

Как вводится новый продукт в питание кормящей мамы?

Лучше 1 раз в 3 дня. Не торопитесь. Например, вы хотите попробовать курицу. Придерживайтесь следующего плана:

1. В первый день съели небольшой кусочек.
2. Утром второго дня посмотрели на ребенка – если кожа чистая, значит, в этот день еще раз кушаете курицу.
3. Утром третьего дня смотрите, и, если все в порядке, то еще и на 3-й день кушаете курицу.

Такое введение новых продуктов конечно длительное и не удобное, но зато Вы будете точно знать, что продукт безопасен для вашего малыша, реакции нет. Иногда аллергия проявляется не сразу, а носит накопительный характер, поэтому мы вводим продукт несколько дней подряд.

На самом деле, читая эти строки, вы можете испугаться, что все очень сложно, но все будет зависеть от ребенка
.

Если вы кушаете умеренно и без явных аллергенов и видите, что кожа чистая, у ребенка прыщиков нет, покраснений нет – возможно, диету соблюдать и не нужно, расширяйте рацион не дожидаясь 2-х месяцев.

Однако если кожа красная, прыщики есть, их количество увеличивается лучше подстраховаться и ограничить набор съедаемых продуктов.

Оценить с точностью аллергия или нет можно после 1,5 -3 месяцев, когда заканчивается такое явление как «цветение» новорождённых и у большинства малышей кожа становится гладкой и чистой.

Режим питания кормящей мамы

Я считаю, что кушать нужно по желанию. Кормящая мама кушает много, ведь энергозатраты возрастают, и учитывайте, что ребенок сосет грудь и днем и ночью, поэтому 3-х разовое питание отменяется.

Старайтесь кушать 4-5 раз в день и обязательно пейте чистую воду!

Чистая вода, выпиваемая за 10-15 минут до еды творит чудеса и с вашей кожей, обеспечивает водный баланс, хорошо усваивается клетками, уменьшает жажду. Чай, морсы, компоты – это дополнительная жидкость, которую вы можете пить по своему желанию.

Итак, давайте подведем итог нашей большой беседы о том, как питаться кормящей маме в первый месяц после родов. Да и в первые месяцы жизни ребенка.

7 главных советов о питании после родов от консультанта по грудному вскармливанию

1. Не нужно отказывать себе во всем.

Питание женщины в первый месяц кормления грудью ничем не отличается от питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Доверяйте своей интуиции, слушайте организм и своего ребёнка — так вы сами научитесь определять потребление какого продукта нужно сократить или добавить.

1. Старайтесь есть только свежеприготовленную пищу, полностью исключите все консервы или полуфабрикаты.
2. Вводите в свой рацион больше молочных продуктов, содержащих кальций.
3. Откажитесь от жирных и жареных продуктов.
4. Покупая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам, таким как, телятина, куриная грудка, индейка, крольчатина.
5. Из рыбы хорошо подойдёт минтай, навага, пикша, путассу. Выбирая продукты на рынке, обращайте внимание на их свежесть.
6. Вполне допустимо включать в свой рацион овощи и фрукты . Только сначала пробовать понемногу, а если всё хорошо, то можно смело есть всё, что хочется.

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

• Что страшного может произойти, если вы будете кушать так, как питались ДО рождения ребенка?
• Какие проявления у ребенка заставляют вас выбирать продукты? (может, он кричит у вас ночами, или щеки все красные, или прокакаться по 10 дней не может)

В общем, что волнует — то и пишите.

Устроим небольшую болтушку в комментариях.

Женщины, которые готовятся к рождению ребенка и планируют кормить его грудью, а также те, кто уже благополучно кормит своего малыша, часто спрашивают у врача-гинеколога: можно ли забеременеть при кормлении грудью?

Большинство молодых мам уверены в том, что грудное вскармливание надежно защищает их от нежелательной беременности, поэтому никакими дополнительными средствами предохранения пользоваться не нужно. Так ли это на самом деле?

Метод естественной контрацепции, который получил название «лактационная аменорея», заключается в том, что грудное вскармливание является препятствием для новой беременности. Однако, в некоторых случаях, зачатие ребенка все же возможно.

После родов репродуктивная функция женщины восстанавливается не сразу. У кормящих мам этот период, как правило, значительно дольше, чем у тех, кто практикует смешанное или полностью искусственное вскармливание. Иногда процесс восстановления продолжается до окончания лактации. Все это время у женщины может отсутствовать менструация, но, тем не менее, зачатие все же возможно.

Этот факт подтвержден и врачебной практикой, и многочисленными историями, которые рассказывают на форумах в интернете. Поэтому на вопрос, можно ли забеременеть при грудном вскармливании, ответ будет однозначным: да, можно. Дело в том, что наступление первой после родов овуляции, перед восстановлением менструального цикла, женщина просто не заметит, а зачатие может произойти именно в это время. Вероятность беременности составляет приблизительно 10%.

В каком случае действует метод «лактационной аменореи»

Конечно, вероятность беременности не слишком высока. Во время лактации фертильность, т.е способность женщины к зачатию, серьезно снижается. В лактационный период организм кормящей матери интенсивно вырабатывает гормоны, подавляющие фертильность. В число этих гормонов входит пролактин, высокая концентрация которого не дает женщине вновь стать мамой тогда, когда она кормит грудного младенца. При соблюдении нескольких важных условий, надежность метода «лактационной аменореи» возрастает до 98-99%.

1. Во-первых, женщина должна кормить ребенка не по часам, а по его требованию, в том числе и ночью, при этом не прибегать к докармливанию смесями и не давать ребенку воду и пустышку. То есть, в течение суток, у малыша должно быть десять коротких кормлений или шесть продолжительных, промежутки между которыми составляют не более пяти-шести часов.
2. Во-вторых, возраст ребенка не должен быть больше шести-семи месяцев. Если ребенок старше этого возраста, то частота кормлений уже не играет особой роли. После полугода в рационе ребенка начинает присутствовать прикорм, а маминого молока ему требуется все меньше и меньше. В этот период не стоит спрашивать, «можно ли забеременеть при гв (грудном вскармливании)», лучше начать использование контрацептивов.

Когда у женщины снова появляется менструация, это означает, что ее организм готов к новой беременности. Если женщина не хочет еще одного ребенка, то ей надо позаботиться о дополнительных средствах контрацепции.

Контрацепция для кормящей женщины

1. Барьерная контрацепция или, проще говоря, презервативы и влагалищная диафрагма. Что касается презервативов, то их эффективность, как противозачаточного средства, достаточно высока. Необходимо лишь правильно выбрать их вид и, при необходимости, воспользоваться специальной смазкой. Дело в том, что женщины после родов часто жалуются на излишнюю сухость влагалища и неприятные ощущения во время интимного контакта, а смазка помогает справиться с этой проблемой. Влагалищная диафрагма – латексный куполообразный колпачок с пружиной, который закрывает шейку матки и, таким образом, препятствует проникновению в матку сперматозоидов. Эффективность влагалищной диафрагмы, при правильном использовании, – почти 90%. К ее плюсам относят простоту, удобство и возможность неоднократного использования.
2. Спермицидные средства. Женщинам отлично известны кремы, таблетки и свечи для интравагинального применения, такие, как Фарматекс или Патентекс Овал. Принцип их действия связан с созданием особой среды во влагалище, которая подавляет жизнедеятельность сперматозоидов. Эффективность спермицидных средств контрацепции – больше 80%, что вполне достаточно для женщин, чья фертильность еще не полностью восстановилась после родов. Эти женщины уже знают, можно ли забеременеть во время кормления грудью, и, поэтому, выбирают надежное и безопасное средство контрацепции. Действующие вещества свечей и кремов не попадают в грудное молоко, а значит, не наносят вред младенцу.
3. Внутриматочная спираль. Отличное контрацептивное средство для тех женщин, у которых не к нему противопоказаний. Установить спираль можно вскоре после родов (через шесть-восемь недель). Шейка матки в этот период еще остается слегка раскрытой, поэтому врач без труда установит спираль, не травмируя матку медицинскими инструментами. Спираль действует весьма продолжительный срок – от пяти до семи лет, но, при необходимости, ее можно извлечь в любое время. Надежность спирали, как контрацептивного средства – почти сто процентов.
4. Безусловно, более эффективного метода предохранения, чем оральные контрацептивы, на данный момент не существует. Так как выше уже рассказывалось, можно ли забеременеть при грудном вскармливании, если нет месячных, то становится ясно, что меры предосторожности не помешают. Современные противозачаточные таблетки, которые не содержат этинилэстрадиола, называются мини-пили, и принимать их можно через два месяца после родов, не дожидаясь начала менструальных выделений. Мини-пили никак не влияют на количество молока у матери, также не выявлено их негативного влияния на организм ребенка. Но, в любом случае, назначать мини-пили самой себе нельзя, необходимо посетить врача, который подберет подходящий препарат. Женщине обязательно надо помнить о том, что принимать такие таблетки, как «Чарозетта», «Экролют», «Микслютон» надо точно в срок. Опоздание, даже на три часа, значительно снижает эффективность препарата.
5. После того, как ребенку исполнится полгода, можно переходить к более привычным и физиологичным для организма комбинированным оральным контрацептивам. Эти лекарственные средства содержат этинилэстрадиол, гарантируют высокую степень защиты от беременности, и лишь незначительно уменьшают количество молока. Последнее обстоятельство не так уж важно, ведь в полгода малыш начинает получать дополнительный прикорм.

Как видите, количество контрацептивных средств, которыми может пользоваться кормящая женщина, достаточно велико, и выбрать подходящее не составляет труда. Важно помнить, что вероятность забеременеть при грудном вскармливании хоть и невелика, но все же существует, поэтому полагаться только на естественную контрацепцию не стоит.

Грудное вскармливание при беременности

Не слишком распространенная, но возможная ситуация – планирование новой беременности во время кормления грудью. Бывает также, что беременность наступила случайно, но, тем не менее, женщина хочет оставить малыша и задается вопросом: продолжать или нет грудное вскармливание во время вынашивания ребенка?

Если отлучить малыша от груди, то, как это скажется на его развитии и здоровье? А если все же продолжать кормление, то не повредит ли это тому ребенку, организм которого только формируется? Принять правильное решение поможет акушер-гинеколог, которому доверяет женщина.

При нормально развивающейся беременности лактация не будет помехой. Однако, женщине надо помнить, что природа позаботилась, в первую очередь, о защите самого слабого звена в цепочке «мать – грудной ребенок – плод».

Это означает, что все ресурсы женского организма будут сначала направляться на развитие и рост будущего малыша, затем на питание уже рожденного ребенка, и в последнюю очередь – на саму женщину.

Поэтому, перед тем, как забеременеть при кормлении грудью, необходимо взвесить свои силы и оценить состояние здоровья. Ведь кормящая женщина, забеременев другим ребенком, должна отдыхать и питаться в три раза лучше, чем прежде.

На первых неделях беременности женщина может чувствовать дискомфорт при кормлении, который довольно быстро проходит, без последствий для развивающегося малыша. Гормон окситоцин, который вырабатывается при кормлении, не оказывает влияния на мышечный тонус матки, поэтому не стоит опасаться преждевременного прерывания беременности.

Лактация представляет собой естественный физиологический процесс продуцирования специфического питательного вещества — материнского (грудного) молока. Период лактации длится с момента окончания родов и первого прикладывания младенца к груди вплоть до прекращения выделения молока. Согласно данным исследований и рекомендациям специалистов акушеров-гинекологов, прикладывать младенца к груди следует сразу же после родов.

Несмотря на это, молочная железа непосредственно после родов не начинает в один момент выделять молоко. Однако организм матери синтезирует полезное для организма ребенка молозиво, играющее огромную роль в становлении детского .

Лактация, как физиологический процесс, начинается примерно на 2-3 день по окончании родов. В это время женщина может начать испытывать дискомфортные, и даже болезненные ощущения: давление в груди, увеличение молочных желез, небольшие тянущие боли. Это физиологическая норма.

С момента появления грудного молока младенца необходимо прикладывать к груди настолько часто, насколько это возможно. Только так лактация может стать достаточно стабильной. Ни сцеживание, ни другие способы не помогут установить стабильную лактацию. В противном случае есть риск, что молоко пропадет.

Спустя 14 — 21 день после родов наступает следующая фаза лактационного периода, так называемая «зрелая лактация». В некоторых случаях она может наступить позднее – через 1-1,5 месяца.

В эту фазу уже нет необходимости кормить младенца как можно чаще. Лактация стабильна, а значит, ребенка можно прикладывать у груди по требованию. Интервалы между каждым следующим кормлением должны составлять около 2-х часов (не менее). В дальнейшем, по мере того, как лактация будет подходить к концу, перерывы следует увеличить до 4-х часов.

Только в этом единственном случае весь период грудного вскармливания будет максимально комфортным и полезным, как для ребенка, так и для самой матери.

Немного о лактации, как о физиологическом процессе

Как было сказано, лактация — естественный процесс, в ходе которого происходит синтез, аккумулирование и дальнейшее выделение специфического питательного вещества — материнского молока. Лактация — процесс крайне сложный. Он обусловлен продуцированием целого ряда гормонов. Основное активное вещество, влияющее на продукцию молока — гипофизарный гормон пролактин.

Он непосредственно воздействует на молочные железы, давая им «команду» вырабатывать молоко. Интенсивность выработки напрямую зависит от концентрации гормона в крови. Молоко накапливается в самих железах и в так называемых млечных ходах, через которые молоко выходит наружу.

Другой важный для лактации гормон — окситоцин
. Это активное вещество интенсивно вырабатывается в процессе сосания младенцем материнской груди. При сокращении мышц молоко быстрее покидает организм. Непосредственно гормон не влияет на интенсивность продуцирования молока, однако помогает ему быстрее эвакуироваться, а значит, препятствует застою молока и развитию таких грозных осложнений, как лактостаз и мастит. Ко всему прочему, окситоцин способствует сокращению мышц матки, а значит, и быстрой остановке .

Первые два-три дня после родов молоко у матерей еще не продуцируется, но выделяется молозиво. В некоторых случаях молозиво начинает синтезироваться ещё во время вынашивания плода.

Важно иметь в виду: во время стимуляции молочных желез выделяется гормон окситоцин, поэтому женщинам, у которых молозиво появилось в конце беременности, нельзя сцеживать его. Окситоцин способствует сокращению матки и началу преждевременных родов.

Молозиво сменяется материнским молоком примерно на 3-5 день после появления ребенка на свет.

В первые дни жизни младенцу вполне достаточно молозива. Не стоит кормить ребенка в дополнение молочной смесью или чем бы то ни было ещё.

10 ошибок, которые допускают кормящие мамы

Многие женщины по неопытности или незнанию допускают довольно серьёзные ошибки:

Ни в коем случае не стоит устанавливать график (режим) кормления младенца сразу после родов.
Ребенок сам знает, сколько и когда ему есть. Устанавливать график кормления целесообразно только при наступлении периода так называемой зрелой лактации (примерно через 14-21 день) и ближе к её завершению (интервалы в 2-4 часа). Начиная таким способом вскармливание ребенка, мать рискует очень быстро потерять молоко, поскольку лактация на начальном этапе крайне нестабильна.

Не рекомендуется докармливать младенца искусственными смесями.
Это, наверное, одна из наиболее серьёзных ошибок матерей. По тем или иным причинам женщина решает, что ребенку не хватает молока, и покупает искусственную смесь. Такой рацион может привести к целому ряду неблагоприятных последствий. Во-первых, сосать из соски гораздо проще, чем прикладываться к груди, во-вторых, смесь обладает лучшими вкусовыми свойствами, а значит, высок риск того, что младенец вовсе откажется от материнского молока. Несмотря на все положительные свойства искусственных смесей (близость по составу к материнскому молоку), они не способны полностью заменить грудное молоко. Кроме того, смеси провоцируют массу побочных эффектов. У ребенка могут начаться колики, проблемы с пищеварением и иммунитетом, аллергические реакции.

Не стоит допаивать ребенка водой.
Вопреки расхожему мнению, молоко — это не только еда. Почти на 90% оно состоит из воды, а значит, ребенку этого вполне достаточно. Если у матери возникает подозрение, что ребенку хочется пить, лучшим решением станет стимуляции лактации и «незапланированное» очередное кормление. Если же младенец помимо молока употребляет воду, это может привести к отказу от питания. Дело в том, что по мере наполнения желудка мозг получает об этом сигнал, и наступает чувство искусственного насыщения. Давать воду младенцу можно только в двух случаях: если пришло время введения прикорма (не ранее, чем с 6 месяцев), либо если ребенок изначально находится на искусственном вскармливании. В противном случае могут начаться проблемы с почками, и не за горами развитие отеков.

Не всегда причиной плача является голод.
Ребенок устроен так, что единственным способом привлечь внимание является плач. Но причин плача может быть огромное множество: у ребенка могут быть , у него может болеть голова, младенцу может быть попросту скучно, он может хотеть, чтобы его взяли на руки, малыш мог испугаться, наступило время менять подгузник и т.д.

Почему-то многие матери уверены, что показателем большого количества молока является плотная и твердая грудь.
Это огромное заблуждение. Если в груди прощупываются уплотнения, это свидетельствует не об избытке молока, а о начале лактостаза. Грудь, напротив, не просто может, а должна быть мягкой. Более того, женщина при нормальном развитии лактации не должна испытывать массу неприятных ощущений. Поэтому плотная грудь – это не повод избегать кормления с целью уменьшить лактацию, а сигнал к тому, что железы нужно расцедить.

Без достаточных причин не следует сцеживать грудное молоко.
Сцеживая молоко, женщина теряет наиболее полезную его часть, так называемая «заднее» молоко. Вместо сцеживания лучше лишний раз предложить младенцу грудь. Сцеживание целесообразно только если имеется .

Не следует пользоваться устаревшими данными по набору веса у малышей.
Многие педиатры пользуются старыми схемами и таблицами соотношений роста веса и др. Эти данные были актуальны 10-20 лет назад, и материалы составлялись для детей, находящихся на искусственном вскармливании.

По возможности не следует давать младенцу пустышку.
Сосательный рефлекс ребенка удовлетворяется материнской грудью. Если ребенок плачет, нужно найти и устранить причину раздражения, а не затыкать малышу рот пустышкой.

Контрольное взвешивание младенца бесполезно.
Часто матери взвешивают ребенка до и после кормления, чтобы узнать, сколько он съел. Но дело в том, что, во-первых, младенец потребляет ничтожно малое количество молока. Чтобы отразить столь малый результат, нужны очень чувствительные весы, которые стоят весьма больших денег. Обычные бытовые весы правды не скажут. Во-вторых, каждый раз младенец потребляет различное количество молока. Пользоваться таким методом контроля нецелесообразно. Взвешивайте малыша раз в неделю, этого достаточно.

Не стоит слишком рано вводить прикорм.
Прикорм нужно вводить не раньше и не позже 6-и месяцев. Если ввести его раньше, есть риск аллергических реакций и развития проблем с желудочно-кишечным трактом, если позже — возможны нарушения умственного и физического развития. ()

Популярные вопросы, связанные с лактацией

Можно ли забеременеть во время лактации?

Для того, чтобы забеременеть, необходим определенный гормональный фон. В период лактации в организме женщины синтезируются гормоны, угнетающие репродуктивную функцию. Эти гормоны почти со 100% вероятностью предотвращают наступление повторной беременности сразу после родов. Концентрация специфических гормонов в крови повышается тем сильнее, чем чаще женщина кормит младенца грудью. Поэтому частое кормление грудью снижает риск наступления беременности в период лактации.

Однако в ряде случаев существуют исключения. Так, в силу физиологических особенностей, у некоторых женщин (порядка 10% от общего числа) репродуктивная функция в полной мере сохраняется даже в период лактации.

Остальным молодым мамам необходимо придерживаться двух рекомендаций, чтобы исключить беременность:

Кормить ребенка грудью следует не менее чем 8 раз в день. Максимальный интервал между кормлениями должен составлять 4-5 часов. Оптимально придерживаться указанной выше схемы и прикладывать ребенка к груди как можно чаще.

Не стоит раньше времени вводить прикорм и давать ребенку пустышку.

Если хотя бы одно из двух представленных требований не выполняется, женщина должна принимать контрацептивны, поскольку велик риск наступления очередной беременности.

Когда начинаются месячные после лактации?

Заболевания и патологии.
Причина болей в сосках может скрываться в наличии заболеваний. Лактостаза, повреждений нервов и т.д. В этом случае способ борьбы с дискомфортом заключается в избавлении от основного заболевания.

Каковы последствия курения в период лактации?

Многие женщины имеют столь пагубную привычку, как пристрастие к никотину. Даже в период беременности и лактации женщина не может отказаться от сигарет. Однозначно доказано, что качество молока снижается, а, следовательно, и влияние на организм ребенка, если мать курит, невероятно пагубное. Снизить риск развития патологий во время вынашивания плода, а также гарантировать нормальное развитие ребенка можно только заблаговременно полностью отказавшись от курения. Здесь не поможет сокращение количества сигарет в день.

Употребление ребенком молока курящей матери приводит к следующим последствиям:

Разрушение нервной системы.
После рождения ребенка его нервная система все ещё продолжает активно формироваться. Никотин «бьет» по нервной системе, вызывая чрезмерное её возбуждение. Ребенок становится тревожным, постоянно капризничает и плачет. В дальнейшем возможно развитие тяжелых неврологических заболеваний;

Дыхательная и иммунная система.
Дети, которые питаются молоком, содержащим никотин, более подвержены развитию аллергических реакций, а также заболеваний легких и бронхов: , и др. Причина этого заключается не только в употреблении отравленного молока, но и во вдыхании сигаретного дыма. Ребенок становится пассивным курильщиком с первых же дней жизни;

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Почти в ста процентах случаев при употреблении молока, содержащего никотин, развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом, на первых этапах они проявляются коликами. В дальнейшем возможны более тяжелые патологии;

Нарушения со стороны иммунитета.
Иммунитет детей курильщиков существенно ослаблен, поскольку организм тратит все силы на борьбу с таким агрессивным веществом, как никотин;

Нарушения со стороны сердечнососудистой системы.
При употреблении отравленного никотином молока у ребенка возможно развитие , и массы других опасных патологий.

Как долго нужно кормить ребенка грудью?

Единого мнения, как среди специалистов, так и среди опытных матерей, по этому вопросу нет. Некоторые полагают, что кормить ребенка грудью нужно до 1 года, а после года делать это нецелесообразно, некоторые продолжают кормление дольше, а третьи вообще считают, что кормить ребенка нужно столько, сколько он сам того пожелает.

Оптимальным решением является вскармливание ребенка грудным молоком, по меньшей мере, первые полгода жизни. На это время молоко должно стать главным источником питания младенца. После полугода грудное молоко уже не способно обеспечить ребенка всеми питательными веществами, и требуется прикорм.

Со второго года ребенок начинает питаться практически как взрослый человек. На первом и втором году жизни молоко играет роль поддерживающего рост и развитие фактора, однако абсолютно необходимым не является. Тем более что в наши дни подобрать качественную молочную смесь не представляет никаких сложностей. Несмотря на это, абсолютной замены материнскому молоку не найти.

Преимущества длительного вскармливания грудью

Есть несколько плюсов длительного вскармливания:

Высокий уровень питательной ценности. Грудное молоко богато всеми необходимыми веществами и заменить его, особенно на первых месяцах жизни, крайне сложно;

Стимуляция развития иммунитета. Материнское молоко способствует выработке специфических иммуноглобулинов;

Снижение риска развития заболеваний, обусловленных аллергией. Согласно исследованиям ученых, риск развития ниже у тех детей, которые длительное время питались грудным молоком. К тому же само по себе молоко матери не отторгается организмом ребенка и не вызывает иммунной реакции;

Формирование правильного прикуса и развитие мышц лица. Сосательный рефлекс способствует развитию мимических мышц и правильного прикуса;

Оптимальное физическое развитие.

Когда не стоит прекращать грудное вскармливание?

Не стоит прекращать грудное вскармливание в двух случаях:

Если ребенок болеет или испытывает недомогание. Дети выздоравливают быстрее, если питаются грудным молоком. С ним дети в готовом виде получают необходимые для борьбы с заболеванием вещества, а сама иммунная система организма укрепляется;

В жаркое время года (поздняя весна, лето). Продукты питания в такие периоды портятся быстрее, и риск развития отравлений куда как выше. Поэтому материнское молоко летом является оптимальным и полноценным продуктом питания.

Чтобы повысить количество и качество грудного молока, матери нужно придерживаться правильного рациона и употреблять в большом количестве ряд продуктов:

Чай.
Зеленый или черный чай способствуют более активной эвакуации молока;

Хлеб с тмином и отруби.
Семена тмина увеличивают количество выделяемого молока. Во время лактации предпочтение следует отдавать не простому хлебу, а хлебу с отрубями, либо семенами тмина;

Компоты и отвары из фруктов.
Отвары и компоты из сухофруктов или свежих ягод способствуют повышению витаминной ценности грудного молока. Их нужно употреблять как можно чаще;

Чистая кипяченая вода.
Чистая кипяченая вода способствует повышению объемов молока и одновременно снижению его вязкости. Это поможет не только ребенку, но и матери, поскольку снизит риск лактостаза;

Орехи.
Грецкие, кедровые и миндаль. Нужно ограничиваться 1-2 орехами в сутки. Только в таком случае качество молока повысится. В больших количествах орехи могут повредить ребенку, поскольку вызывают газообразование и стойкие

Для того чтобы кормить ребенка долго и правильно, нужно соблюдать режим кормления. Столь же важно стимулировать лактацию и поддерживать ее как можно дольше. Возможность полноценного грудного вскармливания обеспечивается как выбором продуктов, которые будет употреблять мама, так и частотой приемов пищи, а также соблюдением питьевого режима. Поговорим о том, что можно, а что нельзя включать в свое питание кормящей маме.

Рацион питания и диета матери необычайно важны для здоровья ее малыша, поскольку все это влияет на качество молока. Алкоголь, химические препараты и лекарства также могут попадать в грудное молоко и воздействовать на ребенка, поэтому следует избегать их употребления

Правила выбора продуктов питания

Основные критерии, которыми должна руководствоваться мама новорожденного от момента появления его на свет до месячного возраста:

• качество;
• аутентичность;
• свежесть;
• сезонность;
• разнообразие.

Овощи и фрукты желательно выбирать те, что произрастают в родном регионе. Включать в питание стоит продукты растительного происхождения, которым пришло время плодоносить.

Если есть возможность, лучше кушать овощи, выращенные на собственном огороде или на участках фермеров, не пользующихся удобрениями. Тогда можно кушать практически любые фрукты или овощи – они не станут причиной аллергии у ребенка.

Продукты растительного происхождения

Овощи и фрукты, безусловно, нужны организму матери – они являются источниками нутриентов, а также способствуют нормальной работе кишечника, позитивно сказываются на состоянии иммунной системы, некоторые улучшают качество молока и усиливают его выработку. Однако обогащать ими стол мамочки, которая кормит ребенка грудью, стоит осторожно, исключив те, что могут нанести потенциальный вред здоровью новорожденного.

В первые месяцы после родов большая часть растительных даров природы должна употребляться после термической обработки (парения, варки, запекания).

Во время становления ГВ овощи и фрукты в рационе мамы должны быть предварительно обработаны термическим способом

Выбирая продукты к своему столу, кормящей маме (особенно в первый месяц после родов) стоит обращать внимание на цвет продуктов. Пигментированные красные фрукты и овощи чаще вызывают аллергию, чем их зеленые аналоги. Это касается яблок, груш, абрикосов, малины, вишни, клюквы и др.

Сильно пигментированные фрукты и овощи чаще других становятся причиной аллергии, даже если их экологическая чистота не вызывает сомнений. Желательно выбирать не привозные аналоги, а дары местной природы

Мясные продукты

Официальная медицина считает, что питание женщины, кормящей ребенка, немыслимо без животных белков. Вопрос этот спорный, но тем, кто привык употреблять мясо, отказываться от него в период лактации бессмысленно, а то и вредно. Считается, что для малыша подходящим белком будет тот, что извлечен из мяса птицы (предпочтительно индейка, т.к. курица может вызвать аллергию), кролика или теленка.

Так как многие производители используют в кормах антибиотики, чтобы избавить скот и птицу от инфекционных болезней, а также гормоны для ускорения роста поголовья, лучше (если есть возможность) использовать мясо птицы, выращенной в домашних условиях или небольших фермерских хозяйствах, не злоупотребляющих фармакологическими препаратами.

В любом случае, мясо употребляется отварным или тушеным. Почему нельзя жареное при грудном вскармливании? Белки и витамины при таком виде готовки очень быстро разрушаются, зато канцерогенов в жареных блюдах хоть отбавляй – они вредны не только для малыша, но и для матери. От приготовления пищи на основе мясного бульона кормящей маме также лучше отказаться до 3-4 месяца.

Рыба

Кормящим грудью мамам можно рекомендовать нежирные сорта рыбы – минтай, судак, хек или камбала. Считается, что они могут незначительно влиять на вкус молока, особенно это касается камбалы или скумбрии. Однако подтвержденных данных тому нет. Известный консультант по ГВ – Наталья Разахацкая – утверждает, что прямой связи между употребляемой пищей и грудным молоком, нет, ведь оно образуется не из продуктов питания, а из составляющих крови и лимфы.

Дары моря и икра могут вызывать сильнейшую аллергию, в этом смысле наиболее безопасным считают кальмара, но и его вводить в рацион рекомендуется лишь ближе к полугоду. Кроме того, морепродуктами легко отравиться – рыба, если ее кушать, должна быть свежайшей. Готовить ее, как и мясопродукты, можно путем варки и тушения.

Рыбные бульоны также лучше не готовить по тем же причинам, что и мясные. Рыбхозяйства используют все те же антибиотики и гормональные средства.

Рыбу и морепродукты следует употреблять с осторожностью, поскольку они могут сильно изменить вкус молока, вызвать аллергию и отказ от груди

Крупы

Крупы, особенно в течение первого месяца составляют основу рациона кормящей женщины. Наиболее полезными для мамочек и их детишек в период кормления грудным молоком являются гречневая и овсяная. Разрешенными считаются кукурузная (тормозит процессы гниения в кишечнике) и пшеничная. А вот излюбленная многими рисовая крупа выводит полезные микроэлементы и не рекомендована при запорах. Одним из существенных преимуществ этих круп является их низкая аллергенность и высокая безопасность.

Не стоит есть каши с глютеном в составе (манная, перловая, ячневая, ржаная) – они потенциальные аллергены.

Молоко и кисломолочные продукты

Молоко и кисломолочные продукты – кладезь легкоусвояемого белка, способствуют лактации и нормализации пищеварения. По поводу употребления молока в первый месяц после родов мнения специалистов расходятся. Некоторые категорически не рекомендуют цельное коровье молоко, иные предлагают его все-таки пить, добавляя в некрепкий чай для повышения лактации, но ограничивать количество до 200 мл в сутки.

Творог, как и все кисломолочные продукты, должен быть свежим, его можно употреблять не более 150 грамм в сутки. Жидкую кисломолочку можно пить не более 800 мл в сутки (кефир, ряженка, бифилин, йогурт, ацидолакт и т.п.). Жирность таких продуктов не должна превышать 2,5%.

Считается, что чай с добавлением молока улучшает ГВ. Поскольку этот факт научно не доказан, делать упор на употребление молочных продуктов кормящей маме в первый месяц все же не стоит

Продукты, которые употреблять запрещено

• аллергенные;
• токсичные;
• возбуждающие;
• газообразующие.

Список этих продуктов достаточно велик, особенно в первый месяц после родов. Так, потенциальными аллергенами могут быть:

• тропические плоды и цитрусовые;
• красные фрукты и овощи;
• икра, морепродукты и жирная красная рыба;
• яйца куриные;
• какао-бобы и кофе;
• цельное коровье молоко;
• арахисовые орехи;
• раки и крабы.

Какие продукты категорически не рекомендованы кормящим матерям? Конечно те, которые могут нанести максимальный ущерб здоровью малыша, благодаря своим токсическим свойствам: алкоголь, уксус, все виды фаст-фудов, продукты с красителями и консервантами, копчености, острые, соленые, жирные и жареные блюда и специи. Эти «маленькие радости» со своего стола кормящей женщине лучше исключить на весь период кормления грудью, они будут влиять как на организм новорожденного, так и на ребенка 4-6 месяцев от роду.

Арбуз, несмотря на свою способность стимулировать выработку молока, лучше не кушать (рекомендуем прочитать: ). Во-первых, эта ягода способна выступить аллергеном, во-вторых, она накапливает нитраты и мочевину, которыми пичкают арбузы недобросовестные аграрии.

Несмотря на известную женскую любовь к сладостям, продукты из какао-бобов лучше отложить на несколько месяцев. Какао является сильным стимулятором нервной системы, поэтому может негативно сказаться на лактации и здоровье малыша. Заменить сладкий стол можно небольшим количеством творога с фруктами

Сводная таблица полезных и вредных продуктов

Доктор Комаровский отмечает, что питание беременной и кормящей женщины существенно не различаются. Поэтому главным принципом введения продуктов в рацион является последовательность – т.е. проба нового продукта 1 раз в 3 дня.

Мы подготовили таблицу правильного питания для мам, ее можно взять за основу ежедневного меню:

Еще одна полезная таблица – сбалансированный рацион кормящей мамы:

Питьевой режим

Сразу после родов и при налаживании грудного вскармливания организм женщины теряет большое количество жидкости. Эту потерю нужно обязательно восполнять. Современная педиатрия рекомендует вместо положенных 1-1,5 литров пить объем жидкости, исходя из собственного веса – 40-45 мл. на 1 кг. Перед кормлением, за полчаса, можно выпить 1 стакан теплой воды для стимуляции лактации.

Вода на время грудного вскармливания должна стать основной жидкостью для питья. Можно использовать фильтрованную или покупать воду в бутылках (минеральную, но без газа).

Что можно пить кормящей маме в место воды? Подойдут компоты на базе сухофруктов (чернослива и кураги), яблок и груши, отвар шиповника, травяные настрои или некрепкий час с молоком. Однако последний рекомендуют включать в рацион после двух месяцев. Также можно употреблять кисели и морсы (но не более 1 стакана в день).

17 продуктов, которые спасли меня в первый месяц после родов

Всякий раз, когда кто-то из моих знакомых объявляет о беременности, я всегда делаю следующие несколько вещей: широко улыбаюсь и поздравляю их, я спрашиваю их, выбрали ли они имена (я могу » Помогите, я просто обожаю детские имена) и отправляю им список продуктов, которые спасли меня в первый месяц после рождения. Этот последний лакомый кусочек является отходом от одной из моих главных заповедей мамы — не давай непрошенных советов новым родителям — но в данном случае я делаю исключение.Потому что, по большей части, это продукты, которые мне пришлось открыть для себя самостоятельно, и я часто думаю: «Черт возьми, все было бы намного проще, если бы у меня была эта единственная вещь с самого начала».

Плюс, и я продолжаю защищать, это не похоже на то, что я запихиваю эти вещи людям в глотку или извергаю позорную догму о воспитании детей, или смотрю им в сторону, или делаю что-то отдаленно напоминающее осуждение. Это просто вещи, ребята. Вы можете взять их или оставить, но в любом случае я нашел их очень полезными, когда мне нужна была помощь больше всего.

Количество вещей, которые требуются младенцам (и вам, кстати, после родов), обескураживает. Даже если вы не выкладываетесь изо всех сил с каждым новомодным гаджетом, основы гораздо шире, чем вы, вероятно, привыкли возиться. (И да, вы будете его возить.) Но что из является наиболее полезным для нового родителя? Что ж, я не могу говорить за всех, но после того, как два крошечных человека появились в мире в двух разных случаях, я могу рассказать вам то, что почерпнул из своего опыта.

Подушки

После кесарева сечения мой ассортимент подушек был похож на семью: знакомые, успокаивающие и поддерживающие. Они помогли мне пережить трудное время, дав мне все, что мне было нужно. Если мне нужно было поддержать меня, чтобы я мог сесть без посторонней помощи, они были рядом. Если мне нужно было что-то обнять во время кашля, чтобы не было ощущения, что мой разрез кесарево сечение вот-вот откроется, они были там. Если ребенок заснул, а у меня было 20 минут, чтобы вздремнуть, вам лучше поверить, что они были там.

В основном я жил в маленьком форте из подушек около шести недель, и это было круто.

Подушка для кормления

В дополнение к обычным подушкам, специально разработанная подушка для кормления сделала кормление грудью моих детей более легким и комфортным. Любой, кто пытался кормить новорожденного грудью, может сказать вам, что важность легкости и комфорта, когда бы они ни были, невозможно переоценить.

Теперь, когда моего второго и последнего ребенка отлучили от груди больше года, можно подумать, что мою подушку для кормления подарили другу с новым ребенком или пожертвовали или что-то в этом роде.Да нет. По словам моего партнера, это еще и действительно отличная подушка «для сна на диване», поэтому в нашей гостиной она (к сожалению) остается.

Переноска-переноска

Некоторые люди связывают ношение ребенка с хиппи или привязанностью к родителям (или с привязанностью к хиппи), но я связываю это с тем, что это единственное, что позволило мне буквально что-нибудь сделать в первые пару месяцев жизни моего ребенка. . Имеет смысл, что многие младенцы тоже копают, когда их носят. В конце концов, их носили внутренне, постоянно и до недавнего времени.Мне это нравилось, потому что в нем мои малыши оставались спокойными и уютными (и часто спали), а мои руки были свободны, чтобы делать все, что мне нужно (в пределах разумного).

Лично я поклонник детской одежды с запахом, когда речь идет о младенцах, но мир — это ваш ребенок, несущий устрицу — от слингов до структурированных устройств, существует около двух миллионов вариантов. (Возможно, я немного округлюсь.)

Еда в форме батончика

Они компактные, портативные, быстрые и их можно есть одной рукой.Все это абсолютно бесполезно, когда дело доходит до поддержки себя, когда у вас есть младенец.

Плюс, если вы все же выберете детскую одежду, еда в виде батончика не вызовет большого беспорядка на голове вашего ребенка. (Я не могу сказать вам, сколько бутербродов и соусов приготовлено на кружках моих детей.)

Чай

Не только (скромное количество) кофеина в чае было абсолютной необходимостью для моей бессонницы, но и сидение за чашкой кофе утром (или днем) было успокаивающим ритуалом, который позволил мне сосредоточиться и расслабиться в те тяжелые дни нового материнства.Еще лучше, если эта успокаивающая чашка чая может сопровождаться беседой с другом, хорошей книгой или даже булочкой.

Ice Packs

Мои вторые роды были вагинальными, и хотя я очень рад, что мне удалось сделать VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения), я бы солгал, если бы не Скажите, что выжимание девятифунтового ребенка из моих божьих коровок приветствовалось. Дело не в том, что был сюрпризом, , но это было немного потрясением. Все становится опухшим и опухшим, а постоянное прерывистое применение пакетов со льдом делает все это немного более терпимым.

Обезболивающие

По крайней мере, мы говорим об ибупрофене, но после кесарева сечения я также включаю рецепт Percoset. Оба были одобрены врачом и акушеркой, совместимы с грудным вскармливанием, и необходимо .

Я имею в виду, вы вообще знаете, как появляются дети? Вы должны либо физически вытолкнуть его из своего крошечного влагалища (по сравнению с новорожденным, даже самое просторное влагалище крошечное) или , которое им необходимо для хирургического извлечения ребенка.Это не щекочет, и ты заслуживаешь проклятого облегчения. Некоторое время мне нравилось регулярно принимать таблетки по расписанию (опять же, одобренные и рекомендованные моими поставщиками медицинских услуг), и слава богу, за это.

Rock N ‘Play

Я стараюсь держаться подальше от торговых марок, когда говорю в целом, обычно потому, что считаю, что полезными были общие концепции, а не конкретные продукты, которые я использовал. Однако в данном случае мне просто нужно прямо отдать должное Fisher-Price Rock N ‘Play, потому что это чертовски потрясающе.

Во-первых, я знаю очень мало детей, которым это не нравилось. Во-вторых, он довольно портативный, поэтому вы можете перемещать его по дому, чтобы ребенок всегда был на виду (особенно полезно, когда вы хотите принять душ, но вы параноидальный новый родитель и не хотите рисковать, чтобы не услышать твой малыш плачет). Вы также можете взять его с собой, если посещаете чужой дом, только потому, что он содержит вашего ребенка, и вам не нужно занимать половину своей гостиной с помощью приспособлений для ухода за детьми.

Трусики бабушки

Не для того, чтобы напугать вас или получить грубость или что-то в этом роде, но знаете ли вы, сколько вещей выльется из вас в первый послеродовой месяц? Много. Мол, лот много. Некоторое время вы будете сидеть на подушках размером с матрас, поэтому вам понадобятся огромные трусики, способные удерживать такие массивные гигиенические салфетки, и ящики, которые вы не против испачкаться и испачкать.

Если у вас было кесарево сечение, ваша потребность в бабушкиных трусиках еще более острая.Поверьте мне, когда я говорю, что вам не нужна резинка в одном футе от разреза. Ваша гордость мгновенно пострадает, но вам не понадобится много времени, чтобы задаться вопросом, почему вы не носите эти удобные уродливые вещи все время.

White Noise Machine

Звук успокаивающих океанских волн мог довольно быстро отключить обоих моих детей. Я предполагаю, что некоторые дети очень хорошо реагируют на устойчивые свистящие звуки, вероятно, потому, что они имитируют звук сердцебиения своей матери, когда они были в утробе матери.Теперь у нас есть машина белого шума (с несколькими настройками: белый шум, океан, дождь, песня кита), потому что мой партнер и я также любят звуки океана, когда мы погружаемся в сон.

Просто помните, вам не нужно фантазировать. В конце концов, радиостанция в статическом режиме может иметь аналогичный эффект, или вы можете найти часы определенных звуков на YouTube.

Формула

Пока я кормила грудью обоих своих детей (на самом деле дольше, чем планировала), я считаю, что добавочная формула принесла мне успех в тот первый месяц с моим первым ребенком.Дополнение — это тема многих дискуссий и споров, и я могу говорить только лично. Тем не менее, для меня был важным элементом в моем «Наборе инструментов для кормящей мамы».

Спасибо компании, производящей формулы, которая прислала мне все эти бесплатные образцы. Постоянным клиентом не стал, но они пригодились.

Членство в магазине Big Box

Младенцам нужно много вещей. Подгузники, салфетки и смесь (если вы собираетесь кормить смесью). Вы захотите получить все это как можно дешевле.Более того, делать покупки в целом, когда у вас есть новорожденный, иногда может быть сложно, поэтому, если вы можете покупать оптом, вам, возможно, не придется совершать еженедельные поездки за покупками.

И, я имею в виду, бесплатные образцы, ребята. Мили и мили бесплатных образцов.

Прогулочная коляска

Каждый день ненадолго выходить из дома было для меня важно в тот первый сумасшедший месяц. (Не говоря уже о том, что регулярные прогулки способствуют заживлению после кесарева сечения.) Если у вас нет настроения носить ребенка (или если это не для вас), наличие прочной коляски, которая вам нравится, может сделать эти конституциональные упражнения более приятными.Как и в случае с ношением ребенка, у вас есть миллион различных вариантов (и в данном случае я не думаю, что я преувеличиваю).

Емкости для кормления

Мои сиськи в основном были обнажены и открыты в течение первых двух месяцев после рождения детей. Эти младенцы маленькие, но они могут есть , , а если вы кормите грудью, им нужен легкий доступ. Войдите в резервуар для медсестер. Они выглядят как обычные старые рубашки, но вы можете расстегнуть их (обычно одной рукой) за ремешок, чтобы вытащить грудь своему крошечному молочному монстру.Это поможет вам не раскрывать туловище больше, чем необходимо, и не даст вам растянуть все рубашки.

Кроме того, вы, скорее всего, будете протекать повсюду, так что, знаете, вы, вероятно, испортите пару таких. Лучше они, чем рубашка, которая тебе действительно нравится, верно?

Пеленальные пеленки

Многие младенцы мгновенно успокаиваются красивым плотным пеленанием. Плач? Пеленайте их. Суетливый? Пеленайте их. Не спишь? Пеленайте их. Простые пеленальные одеяла позаботятся о вас.

Однако, даже если ваш ребенок не предназначен для пеленания (мой сын был пеленанием, а моя дочь DNGAF, так или иначе), сами одеяла похожи на универсальный пояс для родителей Бэтмена. Оказывается, они годятся практически для всего. Они обеспечивают вашему ребенку тепло, вам — легкий чехол для кормления (если он вам нужен), мягкое место для смены подгузника (в крайнем случае), и этот список можно продолжить. Я всегда рекомендую молодым родителям взять с собой пачку этих лохов, просто чтобы быть готовым, ну, да что угодно.

Крем для сосков

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали от старших родственников, вам не нужно укреплять соски, чтобы подготовиться к кормлению грудью. Тем не менее, это не означает, что ваши соски не будут бороться с собственными трудностями. Послушайте, ни вы, ни ваш ребенок сначала не будете знать, что вы делаете , , потому что есть кривая обучения, и на вашем пути вверх по этой кривой будет много защемленных, пощипанных и болезненных сосков. Крем для сосков — ваш друг.(Просто убедитесь, что у вас нет аллергии на побочные продукты шерсти перед использованием, поскольку ланолин часто является основным ингредиентом.) вы еще ничего не видели. Будет больше, чем несколько раз, когда будет . Вы ничего не сможете сделать , кроме как сидеть с ребенком и часами смотреть телевизор.

Я не собираюсь даже немножко притворяться, что это не круто.

Основы для новорожденных: окончательный список покупок на первый год

Если вы ожидаете, вы определенно начали думать обо всех необходимых вещах для ребенка, которые вам понадобятся в ближайшие месяцы. Некоторые вещи очевидны — одежда, детская кроватка, подгузники, — но другие предметы первой необходимости ребенка легче не заметить.

Вот почему эксперты по младенцам Mustela создали окончательный список покупок на первый год. Мы продумали все, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на других, более важных вещах, таких как подготовка детской комнаты и выбор имени!

Давайте взглянем на все необходимое для новорожденных.

Какие предметы действительно важны?

Нелегко понять, какие детские предметы действительно необходимы, а какие можно игнорировать. Вашему ребенку не нужна брендовая одежда, но как насчет полотенца с капюшоном или увлажнителя воздуха? Не всегда ясно, что абсолютно необходимо, а что просто приятно иметь.

Дело в том, что некоторые предметы первой необходимости для новорожденных не совсем необходимы. Люди тысячелетиями выживали без таких вещей, как молокоотсосы и пустышки, поэтому они нам не нужны, чтобы заботиться о наших младенцах.

Однако мы больше не живем в каменном веке, а жизнь в 21 веке требует нескольких дополнительных вещей. Например, невозможно обойтись без подгузников. То же самое и с продуктами для купания и моющими средствами.

Если вы хотите сэкономить на детских предметах первой необходимости или просто предпочитаете минималистский подход, вот список того, что вам обязательно понадобится для ухода за своим ребенком:

• Одежда
• Пеленальное одеяло
• Подгузники
• Детская кроватка или совместная кровать
• Наматрасники и простыни
• Слинг
• Детское питание (от четырех месяцев)
• Очищающие средства для купания малыша с

Это, по словам Балу, самое необходимое для жизни.Но есть ряд других предметов первой необходимости, которые упростят уход за вашим ребенком. И облегчение жизни вам и вашему партнеру должно быть первоочередной задачей!

Итак, давайте начнем с окончательного списка покупок на первый год.

Основы для первого года жизни для малышей

Вот все необходимое для малыша в первый год жизни вашего малыша.

Одежда

Комбинезоны

Это более или менее единственный предмет одежды, который вам понадобится на первый год.Комбинезоны, которые защелкиваются между ног, легко надевать и снимать с малыша.

Брюки

В холодные дни и холодные месяцы согрейте ножки ребенка, надев штаны поверх комбинезона.

Обувь и носки

Вам обязательно нужно позаботиться о том, чтобы ножки вашего малыша были в тепле и были защищены, когда вы выходите из дома. Маленьким младенцам необязательно носить обувь, но носки необходимы в любом возрасте!

Головные уборы

Младенцы, как правило, теряют много тепла через голову, поэтому держите голову ребенка уютно с помощью шляпы или шапочки.

Покупая детские шапки, учитывайте сезон. Если сейчас зима и вы живете в холодном климате, убедитесь, что у вас есть зимняя шапка. С другой стороны, если вы собираетесь греться на солнышке со своим малышом, купите шляпу от солнца, чтобы защитить его от солнечных ожогов.

Пальто

Хорошее пальто, безусловно, необходимо ребенку. Вы же не хотите, чтобы ваш любимый малыш простудился! Будьте особенно осторожны, чтобы защитить кожу ребенка зимой.

Помимо пальто, хорошо иметь под рукой пару свитеров или легких курток.

Пижамы или спальные места

Чтобы ваш малыш мог спать спокойно и комфортно, оденьте его в мягкую пижаму или слипоны.

Если у вашего ребенка кожа склонна к экземе, выберите успокаивающую пижаму Mustela’s Stelatopia Skin Soothing Pyjamas. Эти пижамы из 100% хлопка уменьшают зуд и увлажняют кожу вашего малыша в течение всей ночи.

Наряд

Наряд не обязательно должен быть обязательным. Ваш малыш выживет и без него! Но если вам предстоит важное событие, праздник или семейные фотографии, вам, вероятно, захочется иметь особый наряд для самого маленького члена вашей семьи.

Купальник

Еще раз, в зависимости от сезона, места, где вы живете, и любимого времяпрепровождения вашей семьи, вы можете иметь под рукой детский купальник.

Мебель

Детская кроватка

Место для сна вашего ребенка очень важно. Некоторые родители предпочитают кроватку, но другие любят использовать люльку, которая позволяет вашему ребенку спать в одной комнате с вами.

Люльки или мини-кроватки также отлично подходят для крошечных детских комнат, но ваш ребенок перерастет их раньше, чем позже.Если у вас есть комната, стандартная детская кроватка прослужит дольше. В любом случае, вам нужно где-то, чтобы ваша радость могла дать отдых их усталой голове.

Пеленальный стол

Прочная пеленальная станция может быть не на все 100% необходимой, но она определенно сделает жизнь намного проще!

Комод

Сделайте хранение детской одежды простым с помощью небольшого комода. Если у вас мало места, комод также может служить пеленальным столиком!

Купите пеленальный столик и превратите верх комода в пеленальную поверхность.Это позволяет полностью отказаться от пеленального стола.

Манеж

Для вашего малыша важно, чтобы у него было особое место для игр.

Качели, ходунки или шезлонг

Младенцы любят играть в шезлонге, мягко раскачиваться или гулять по дому с поддержкой детских ходунков.

Товары для ухода за детьми

Через несколько месяцев ваш малыш будет в движении и сможет лазать и ползать. Пришло время защитить ребенка! Осмотрите свой дом и мебель, чтобы выяснить, какие принадлежности вам понадобятся для защиты ребенка.

Вам потребуются как минимум крышки розеток, детские дверцы наверху и внизу лестницы, а также защелки шкафов и ящиков.

Постельное белье

Пеленальная ткань

Младенцы любят тепло и комфорт пеленания. Хорошее пеленание очень важно для ребенка.

Полотенца

Чтобы вытереть малыша после купания, вам понадобятся мягкие полотенца. Полотенца с капюшоном — это одновременно мило и отличный способ согреть ребенка после выхода из ванны.

Простыни для детской кроватки

Выберите мягкие простыни, которые плотно прилегают к наматраснику вашего ребенка.

Ткань для отрыжки

Не пачкайте одежду: всегда держите под рукой тряпку для отрыжки.

Предметы для сна

Наматрасник

Очень важен прочный наматрасник, который подходит для детской кроватки или спального места вашего ребенка.

Водонепроницаемая подушка для кровати

Это предотвратит загрязнение наматрасника, если подгузник вашего ребенка протечет или если он будет срыгивать ночью.

Соска

Пустышки особенно полезны, когда у вашего ребенка начинают прорезываться зубы.

Средства по уходу за кожей

Лосьоны

Кожа у младенцев становится сухой, как и у любого другого человека! Попробуйте лосьон для тела Mustela Hydra Bebe, чтобы кожа вашего ребенка оставалась мягкой и гладкой.

Масла

Используйте наше успокаивающее детское масло прямо перед сном, чтобы увлажнить кожу вашего малыша и помочь ему расслабиться.

Солнцезащитный крем

Защитите кожу вашего ребенка от солнца с помощью высококачественного солнцезащитного крема, например, минерального солнцезащитного лосьона Mustela SPF 50.Затем, после веселого дня на свежем воздухе, нанесите лосьон Mustela’s After Sun Lotion на кожу вашего малыша. Этот крем, содержащий авокадо Perseose®, масло жожоба и масло ши, питает, увлажняет и охлаждает кожу вашего ребенка.

Смена расходных материалов

Подгузники

Как тканевые подгузники, так и одноразовые подгузники имеют свои преимущества. Независимо от того, что вы выберете, подгузники определенно необходимы, и вам нужно держать их под рукой. Всегда следите за правильной сменой подгузников ребенка.

Салфетки

Вам необходимо тщательно очищать попку вашего ребенка каждый раз, когда вы меняете ему подгузник. Салфетки для подгузников Mustela не содержат парабенов и специально созданы для нежной кожи новорожденных.

Крем от опрелостей

Mustela’s Diaper Rash Cream 1 2 3 сохранит ягодицы вашего ребенка такими же мягкими, как и должно быть, а также поможет защитить от опрелостей.

Ведро для подгузников

Когда у вас на руках вонючий подгузник, полезно иметь ведро для подгузников под рукой.Хотя модное ведро для подгузников удобно, вам не обязательно иметь , чтобы иметь его — мусорное ведро тоже подойдет.

Кормление

Бутылки и соски

Бутылочки и соски для грудного вскармливания — это неотъемлемая часть ребенка.

Принадлежности для чистки бутылок

Для чистки детских бутылочек тщательно вымойте их щеткой для чистки бутылочек или поместите в посудомоечную машину в корзину для бутылочек.

Формула

Лучше кормить исключительно грудью, по крайней мере, от первых 6 месяцев до года, но если вы не можете или решили не делать этого, обязательно держите запас смеси в достаточном количестве.

молокоотсос

Молокоотсосы чрезвычайно удобны и позволяют всегда иметь под рукой бутылку молока, когда ребенок проголодается, а вас нет рядом.

Основы грудного вскармливания

Не забудьте бюстгальтеры для кормления, прокладки для груди и крем для сосков, чтобы сделать кормление грудью максимально комфортным.

Бальзам для кормления

Mustela уменьшает дискомфорт и создает увлажняющий барьер, обеспечивая комфорт и защиту вашей кожи. Кроме того, он экологически чистый и безопасен как для вас, так и для вашего малыша!

Детское питание

Сначала вам не понадобится твердое детское питание, но вы можете начать добавлять детское питание в рацион своего ребенка примерно в шесть месяцев.

Нагрудники

Как бы вы ни были осторожны, молоко, срыгивание и детское питание будут везде! Наденьте на своего малыша нагрудник, чтобы не менять одежду каждый раз, когда он ест.

Принадлежности для купания

Детская ванночка

Детская ванночка превращает купание в легкий ветерок. Купите одну, чтобы разместить ее в раковине в ванной или в обычной ванне.

Термометр для ванны

Термометр для ванны позволит вам сохранять воду в ванне вашего ребенка в идеальном состоянии — не слишком горячую и не слишком холодную.

Мочалки

Для очень мягкой кожи малыша используйте нежные детские салфетки.

Масло для ванн

Несколько капель масла для ванн Mustela успокаивают и питают малыша во время ванны.

Очищающие средства

Mustela, Gentle Cleansing Gel и Foam Shampoo для новорожденных — примеры безопасных, деликатных очищающих средств, которые можно использовать как часть ежедневного мытья вашего новорожденного.

Спрей для распутывания волос

Расчесывание волос вашего малыша может быть болезненным для него! Упростите задачу с помощью спрея для распутывания.Освежитель кожи Mustela можно использовать для укладки волос вашего ребенка, а также для освежения и увлажнения его кожи.

Дорожные принадлежности

Коляска

Хорошая коляска пригодится для поездок в места, где вам придется много гулять.

Автокресло

Автокресла незаменимы для новорожденных. Убедитесь, что автокресло установлено задолго до срока родов.

Детская коляска

Переноска или слинг облегчают путешествие! И вашему ребенку понравится, когда его держат рядом с вами или вашим партнером.Чтобы узнать, как правильно использовать переноску или слинг, прочтите нашу статью о том, как правильно носить ребенка.

Сумка для подгузников

Используйте сумку для подгузников, чтобы хранить все, что вам может понадобиться, когда вы находитесь вне дома.

Товары первой помощи

Детский термометр

На рынке представлено несколько различных типов детских термометров. Полезно иметь под рукой, когда вы думаете, что ваш ребенок может быть болен или педиатр просит вас измерить его температуру перед приемом на прием.

Ватные шарики и тампоны

Никогда не угадаешь, когда понадобится ватный тампон, чтобы очистить нежную кожу малыша, или ватный тампон, чтобы аккуратно нанести мазь.

Марля и вазелин

Это обязательные вещи, если у вас обрезанный маленький мальчик.

Шприц с шариком

Используйте шприц с грушей, чтобы аккуратно высосать неприятную слизь из носа ребенка.

Детская медицина

Спросите у педиатра, какое детское лекарство вам следует иметь под рукой.И не забывайте время от времени проверять срок годности и пополнять запасы по мере необходимости!

Медицинская чашка, ложка и шприц

Когда придет время давать жидкое лекарство, вам понадобится лекарственная чашка, ложка или шприц, чтобы дать вашему малышу правильную дозу. Некоторые лекарства поставляются в упаковке со шприцем или ложкой. В противном случае вам нужно будет использовать собственное, чтобы тщательно отмерить правильную дозировку.

Cicastela Moisture Recovery Cream

Увлажняющий восстанавливающий крем

Не позволяйте царапинам, порезам и укусам насекомых мешать веселью! Держите Cicastela Moisture Recovery Cream в своей аптечке и сумке для подгузников.Эта многоцелевая мазь способствует восстановлению кожи и снимает дискомфорт на коже, обеспечивая охлаждающее увлажнение.

Кусачки для ногтей

Вам понадобится что-то, чтобы держать под контролем крошечные ногти вашего ребенка, но вам не обязательно использовать детские кусачки для ногтей. Если хотите, используйте ножницы для ногтей или пилочку для ногтей.

Основы детской комнаты

Радионяня

Радионяня необходима, если ваш ребенок не будет спать в одной комнате с вами.Видеомониторы стали вполне доступными и представляют собой эффективный способ присмотреть за своим малышом в ночное время.

Ночник

Мягкий свет успокаивает новорожденных и помогает ориентироваться в детской среди ночи.

Шторы плотные

Повесьте плотные шторы, чтобы затемнить детскую, когда вы укладываете ребенка спать до захода солнца.

Увлажнитель

Поддерживайте влажность воздуха в комнате ребенка с помощью увлажнителя.Это поможет вашему ребенку легче дышать и отдыхать.

Игрушки и книги

Погремушки, шейкеры, музыкальные игрушки, мягкие игрушки — есть из чего выбрать, и очень важно иметь игрушки и книги, чтобы стимулировать чувства вашего ребенка.

Корзина для одежды

Младенцы маленькие, но стирки с них много! Положите корзину для белья или корзину для одежды в детскую, чтобы вы могли легко выбросить их грязную одежду, не пропуская ни секунды.

Кресло-качалка или планер

Между рассказом, кормлением ребенка и ночным качанием вы проводите много времени в кресле-качалке или планере.Выберите удобный!

Как сэкономить на детских предметах первой необходимости

Подготовка к рождению ребенка может быстро стать дорогостоящей. Если вы пытаетесь придерживаться бюджета, ознакомьтесь с приведенными ниже советами. Они могут помочь вам сэкономить деньги, но при этом получить все необходимое, чтобы подготовиться к дню доставки.

• Создайте реестр перед детским душем и внесите в него все необходимое для ребенка.
• Попросите предметы первой необходимости в подарок на день рождения или Рождество.
• Проконсультируйтесь с семьей, друзьями и коллегами о предметах первой необходимости для младенцев.
• Загляните в благотворительные магазины, чтобы купить по дешевке более крупные предметы первой необходимости для младенцев, такие как мебель и коляски.

Хотя покупка всего необходимого для новорожденного может быть дорогостоящим, это даже не сравнится с радостью и удовлетворением от рождения и связи с вашим ребенком. За любовь нельзя ставить цену!

Начните с базовых вещей — детской кроватки, подгузников, очищающих салфеток и мягкого очищающего геля — а затем переходите к этому.С этим списком покупок для малышей у вас будет все необходимое, чтобы быть полностью подготовленным к приезду вашего малыша!

6-этапный контрольный список для успешной работы в первый месяц в качестве продавца Amazon

В тот момент, когда вы регистрируетесь в качестве продавца Amazon, время начинает тикать. Amazon будет держать вас в курсе своих ежемесячных показателей производительности с первого дня. И готовность имеет решающее значение: с этим контрольным списком вы будете готовы к успеху на каждом этапе продажи на Amazon. Мы рассмотрели все, от самой базовой подготовки до следующих шагов, необходимых для достижения вашего успеха.

Сначала о главном:

1. Подготовьте документы к заказу

Намного проще начать продавать с оформлением документов по порядку. Отчасти это потребуется для процесса открытия счета, отчасти это здравый смысл, а отчасти поможет защитить ваш бизнес в будущем.

Вам понадобится:

Название вашей компании

Название вашей компании. Если вы ведете бизнес под другим именем, все становится сложнее, но это вам понадобится, что бы вы ни делали.

Электронная почта

У вас должен быть действующий адрес электронной почты. Но я бы подумал о том, чтобы настроить его специально для вашей учетной записи продавца Amazon — возможно, добавьте новую учетную запись в свой рабочий адрес электронной почты или, если у вас ее нет, откройте новый Gmail и продолжайте входить в систему в альтернативном браузере, поэтому регулярно проверяйте его. легко.

Кредитная карта

У вас должна быть под рукой и платежеспособная кредитная карта, которую вы собираетесь использовать для ведения бизнеса.

ИНН и государственная пошлина

Вам понадобится ваш налоговый номер.Если вы продаете как физическое лицо, держите под рукой свой номер социального страхования; если вы продаете как компания, вам понадобится федеральный налоговый идентификационный номер вашей компании. Когда вы регистрируетесь в своей учетной записи Amazon, вам нужно будет заполнить 1099-K налоговый документ собеседования:

Если вы не проживаете в США, вас могут спросить об этом по ошибке; свяжитесь с Amazon, и это должно быть решено через пару дней.

Идентификационный номер налогоплательщика штата

необходим только для штатов, в которых вы физически присутствуете («нексус»).Если у вас есть офис в Аризоне, склад в Небраске и завод в Миннесоте, это те штаты, для которых вам нужна информация государственного налогового идентификатора.

Если вы планируете использовать Fulfillment by Amazon (FBA), могут возникнуть другие налоговые проблемы. Для одного продавца с одним местом нахождения налог FBA прост. Но для организации с несколькими состояниями это может стать сложным.

Если это вы, то дешевле и проще поговорить со специализированным налоговым юристом или консультантом, прежде чем начинать продавать на Amazon, точно так же, как гораздо дешевле иметь хорошего бухгалтера, чем разбираться со всем самостоятельно.(Владельцы малого бизнеса знают, о чем я говорю!)

Компании, специализирующиеся на налоговых вопросах Amazon, включают:

• Taxjar.com
• Avalara.com
• Taxify.co
• Vertexsmb.com
• FBAsalestax.com
• Zip-tax.com
• Catchingclouds.net

Да, это просто скучная бумажная работа. Но настроить все это до того, как вы начнете продавать на Amazon, гораздо меньше раздражает, чем гоняться за всем в срок.И если у вас нет налоговой информации для заполнения 1099-K, вы вообще не сможете продавать на Amazon, пока не получите.

2. Определитесь с логистикой заранее

Как только вы начнете продавать на Amazon, решение этих логистических проблем станет намного сложнее. Проще настроить вещи так, чтобы они никогда не становились проблемой.

Вам необходимо знать:

Процесс возврата

Amazon имеет собственную внутреннюю политику возврата, которой вы должны соответствовать или превышать, чтобы стать продавцом Amazon.Хорошая идея — прочитать эту страницу, выяснить, что вы собираетесь делать, по крайней мере, так же хорошо, как политика Amazon, и записать это где-нибудь, даже если это стикер на рабочем столе. Когда вы получаете товар обратно, сейчас неподходящее время для того, чтобы думать, что с ним делать — , тем более что у вас есть только 24-часовое окно, чтобы начать процесс .

Как (и если) вы планируете использовать FBA

Вы можете излишне упростить и сказать: меньшие элементы работают с FBA, большие — меньше.Или вы можете прочитать в нашем блоге о том, как понять, стоит ли FBA для вашего бизнеса.

Но если вы решили, что хотите пойти по пути FBA, вам нужно учесть несколько вещей.

FBA работает по-другому, если вы смешиваете свои элементы. Комбинированные продажи позволяют Amazon продавать ваши товары и товары других продавцов взаимозаменяемо, при условии, что товар является одним и тем же.

Проблема в том, что вы можете в конечном итоге смешать свои товары — которые вы контролируете и тщательно проверяете — с другими, которые не удосужились проверить или намеренно продают фальшивые товары.Затем, когда ваш заказ отправляется, приходит их некачественный продукт, а ваша репутация оказывается под угрозой.

Boardgames4us здесь в значительной степени на деньгах:

Источник

У этого подхода есть свои преимущества, но он рискованный. По большому счету стандартной практикой должно быть использование FBA, но не смешивание.

Хотите ли вы использовать имя администратора базы данных в своей учетной записи Amazon?

Amazon позволяет вам использовать имя администратора баз данных (ведение бизнеса как) в вашей учетной записи Amazon, в основном переименовывая вашу учетную запись Amazon в нечто отличное от вашего основного бизнеса.

Для этого есть множество законных причин — например, у вас есть определенная часть вашего бизнеса, которая осуществляется на Amazon. Если вы обычно продаете мебель любого типа, но на Amazon вы продаете только гардеробы, Texas Furniture — не такое хорошее имя, как, например, Texas Wardrobes.

Но на Amazon также есть множество сомнительных продавцов, которые используют DBA, чтобы скрыть настоящую идентичность своей компании; у вас может быть больше доверия и доверия, если вы просто используете свое обычное название компании.

Как правила отбора продуктов Amazon применяются к тому, что вы хотите продать

Amazon использует ограничения, чтобы решить, кто может продавать вещи определенных категорий. Если категории, которые вы хотите продавать, закрыты, вам необходимо как можно скорее подать заявку на отмену.

Проверьте, есть ли ваши продукты в закрытом списке здесь.

3. Подготовьте бизнес-план

Определитесь со своим бизнес-планом заранее. Не пытайся его взорвать.

Источник

Тебе не обязательно нравиться Айк, чтобы этот откликнулся.Ваши ответы на эти вопросы могут измениться даже в первый месяц работы продавцом на Amazon. Но, планируя свой первый месяц, вы заставляете себя задавать вопросы. По крайней мере, спросите себя:

Вы собираетесь продавать тот же товар или менять его?

Если вы собираетесь продавать более выгодно или в широком диапазоне, это не такая уж большая проблема. Но если вы все время продаете одни и те же продукты, разумно воспользоваться предупреждением о пополнении запасов продавца Central.

Как вы определите устаревшие запасы?

Как бы вы ни продавали, отслеживание возраста запасов — важная часть управления вашей цепочкой поставок. Если продукты лежат на полке три месяца, это кое-что говорит вам о том, что вам нужно заказывать.

Что еще более важно, если вы используете FBA, жизненно важно определить устаревшие запасы, чтобы вы не попали в 180-дневную инвентаризацию Amazon и не взимали гораздо более высокую плату за хранение. Не ждите 179 дней, а потом удивляйтесь, сколько из ваших запасов теперь стоит вам денег, а не приносит вам деньги.

Вы можете найти отчет Amazon по инвентаризации в разделе Отчеты> Выполнение> Управление инвентаризацией FBA, если вы используете FBA. Там вы найдете полный отчет о запасах в реальном времени, содержащий числовые значения для ряда данных о запасах — артикул, состояние продукта и т. Д.

Источник

Как вы будете получать свою продукцию?

Инвентарь — серьезная проблема на Amazon. Продавцы, которые стремятся купить коробку, уже знают: вы не попадете, если вашего товара нет в наличии.Вам также нужно избегать периодов, когда вас нет в наличии и вы не продаете, а значит, не зарабатываете деньги.

Только вы знаете наиболее подходящие источники ресурсов для вашего бизнеса, но убедитесь, что у вас есть запасные варианты, если это возможно, чтобы вас не застали врасплох.

Кто уже продает те же товары, что и вы, на Amazon?

Для новых продавцов довольно часто встречаются товары, которые уже настолько популярны на таких переполненных рынках, что у них нет реальных шансов на их успешную продажу.Поэтому очень важно убедиться, что вы продаете то, на чем у вас есть шанс на самом деле заставить бизнес работать.

Самым большим конкурентом Amazon является сама Amazon — сравните свой предполагаемый каталог с Amazon, и, если компания сама продает ваши продукты, пересмотрите свой подход.

Когда вы уже проверяете, что продается на Amazon, независимо от того, продается ли это Amazon в розницу, обратите внимание также на ценовые ориентиры. Вы вряд ли добьетесь большого прогресса, если будете значительно дороже, чем конкуренты, поэтому спросите себя, можете ли вы сделать приемлемую маржу, исходя из ваших накладных расходов.(Райан Грант говорит, что вам следует искать продукты, которые можно продать втрое больше, чем вы за них заплатили, а 100% маржа — это пол, а не потолок.)

Кстати:

4. Подготовьте финансовую отчетность

Даже если вы выбрали максимально экономичную бизнес-модель, вам все равно придется потратить немного денег, чтобы заработать на Amazon. Если вы хотите сделать это наиболее эффективным способом, вам нужно посмотреть глубже, чем основной вопрос о том, получаете ли вы прибыль или нет.

Здесь обычно используют принцип Парето — 80% результата получается из 20% усилий. Но в электронной коммерции неравенство часто даже больше. Когда вы углубитесь в детали и узнаете, какие товары, которые вы продаете, приносят вам прибыль, скорее всего, вы найдете лишь горстку. Чтобы сделать вашу карьеру в сфере продаж на Amazon успешной, вы должны как можно раньше узнать, какие из них.

На самом деле, в своем руководстве по поиску прибыльных продуктов для продажи на Amazon Уилл Митчелл из Startup Bros говорит об ошибке, которая действительно сбила его с толку в первый раз? «Слишком много товаров.«Не бросай его в стену и не смотри, что прилипает; разберитесь заранее. (Ваш план не выдержит контакта с реальностью, но по крайней мере даст вам знать, с чего вы начинаете.)

5. Подготовьте свой маркетинг

Amazon — очень оживленное место. Это одна из крупнейших поисковых систем в мире. А для людей, которые хотят что-то купить, это больше, чем Google.

Это круто, но это означает, что у вас много конкурентов.

Итак, вам нужно заняться маркетингом, чтобы выделиться и быть уверенным, что вас найдут нужные люди.

К счастью, освоить основы «передовой практики» на Amazon проще, чем в Google, потому что Google — это универсальный автоответчик, а Amazon — это список вещей, которые продаются.

Вот как навести порядок в маркетинге на Amazon.

Сделайте хорошее описание продукта приоритетом

Описания продуктов — это то, что Amazon индексирует, чтобы подбирать покупателям ваши товары. Слабое описание продукта может стоить вам продаж . А у многих продавцов на Amazon слабые описания продуктов, а это значит, что отличные могут помочь вам вырваться вперед.Маркетинг Amazon, помимо платной рекламы, на самом деле сводится к убийственным описаниям продуктов.

Создание описаний продуктов занимает много времени. Но это действительно окупается. Вот как это сделать.

Проведите исследование ключевых слов

Первый маркетинговый актив, который вам понадобится, — это список высокоэффективных ключевых слов для привлечения трафика к вашим продуктам. На этом этапе вам нужно , сначала релевантности, а затем , затем объема: огромный объем трафика от людей, которые никогда не купят, бессмысленен.

Существует множество инструментов, в том числе от AMZDataStudio, которые собирают все ключевые слова серверной части, которые используют ваши конкуренты для тех же продуктов. Не изобретайте велосипед — начните с того места, где оно есть, а потом поправляйтесь.

Что такое ключевое слово серверной части?

Amazon Seller Central позволит вам вводить ключевые слова в бэкэнд каждой страницы продукта, позволяя вам сообщить Amazon, что вы хотите, чтобы вас проиндексировали по этим терминам, не бросая кучу спама и описаний продуктов с ключевыми словами в лица ваших клиентов.

Источник

Не увлекайтесь здесь. В частности, не добавляйте ключевые слова и не повторяйте ключевые слова.

Усовершенствуйте изображения продуктов

Изображения продуктов очень важны для покупателей электронной коммерции. Они не могут держать товар в руке или посещать ваш магазин. Так что изображения продуктов — лучшее, что есть у них обоих. Некачественные изображения похожи на отливки — они не продаются.

Amazon публикует свои собственные рекомендации по изображениям, но вот краткое изложение основ:

Источник

Вот и все технические детали.Добавляя изображения продуктов, подумайте, что они говорят о вашем бренде. По возможности покажите их под разными углами — помните, что покупатель не может взять роликовые коньки, щелкунчик или что-то еще и повернуть их в руке, как в обычном магазине. Наконец, попробуйте сделать пару иллюстраций продукта, которые действительно демонстрируют его использование.

Как говорит Пип Ладжа: «Контекст имеет значение. Не просто показывайте продукт, покажите его в контексте. Позвольте представить, как его использовать ».

Создавайте копии для своих продуктов — не полагайтесь на то, что предлагают производители

Это так хорошо, я бы хотел написать это:

Источник

Производители предоставляют техническую информацию — столько гигабайт, столько миллиметров, столько граммов.

Это нормально, если ваш покупатель технически подкован и знает, что подойдет только определенный размер, вес или диаметр. Но большинство покупателей — нет.

Это не значит, что вы не должны отображать техническую информацию. Но копирование и вставка шаблона производителя не дает вам никаких преимуществ перед конкурентами и не прилагает никаких усилий, чтобы обратиться к потенциальным клиентам и объяснить, почему они на самом деле могут вообще заботиться об этой технической информации.

Вот хороший пример из собственного ассортимента продукции Amazon:

Источник

Вот еще один пример из фляжки Thermos ‘Stainless King.

Начальное описание — это пункты, которые выгодны на переднем плане:

Источник

Ниже приведены инструкции по уходу и официальное описание продукта:

Источник

Обратите внимание, что в описании продукта содержится информация о технических характеристиках, таких как размер, мощность и строительные материалы:

’40 унций, 1,2 литра, нержавеющая бутылка для напитков King Midnight Blue с зеркальным блеском, термоизоляция с двойными стенками Max для максимального удержания температуры, горячей или холодной, сохраняет холод в течение 24 часов, сохраняет горячую 24 часа, небьющаяся нержавеющая сталь 18/8 стальные внутренняя и внешняя части, холодные на ощупь с горячими жидкостями, защита от пота с холодной, изолированная сервировочная чашка из нержавеющей стали, поворотная пробка, позволяющая наливать, не снимая пробку, выдвижная ручка со звеньями из нержавеющей стали.’

Источник

Но он делает это таким образом, чтобы его можно было прочесть и прояснить, почему вы должны заботиться о том, из чего он сделан, насколько он велик или какой у него стопор.

Описание продукции производителя отстой по двум причинам. Во-первых, потому что они будут точно такими же, как и все остальные, а во-вторых, потому, что они не сообщают читателю ничего, что им нужно знать. Несмотря на мой пример выше, вам не нужно рассказывать об этом всем Mad Men — просто переведите его на английский с технического и объясните, почему это важно.

Рассмотрим платную рекламу Amazon

У Amazon есть три платных решения для увеличения охвата и трафика:

1. Рекламные продукты
2. Заголовок поисковой рекламы
3. Медийная реклама товара

Amazon называет эти маркетинговые услуги Amazon, но многие продавцы все вместе называют их «Amazon PPC».

Рекламные товары

Sponsored Products приводит к тому, что списки продуктов отображаются выше, чем обычно, поэтому вы будете отображаться в поиске Amazon как обычно.Они отмечены как спонсируемые, но в остальном выглядят как обычные результаты поиска:

Источник

Рекламные продукты можно настроить двумя способами:

1. Автоматический таргетинг: в Менеджере кампании спонсируемых продуктов вы можете выбрать автоматический таргетинг, который будет указывать Amazon на необходимость нацеливания ваших объявлений на все релевантные поисковые запросы клиентов на основе информации о продукте.
2. Ручной таргетинг позволяет вам выбирать собственные ключевые слова для отображения.

Заголовок поисковой рекламы

Заголовки поисковых объявлений с указанием продуктов по вашему выбору, логотипом и заголовком предназначены для поиска покупателей на Amazon.

Источник

Вы можете связать свое объявление с настраиваемой целевой страницей и использовать встроенный инструмент таргетинга рекламы Amazon, чтобы выбрать ключевые слова, которые вы хотите сопоставить, — например, упрощенную версию инструмента подсказки ключевых слов Google.

Источник

Медийная реклама продукта

Вы найдете медийную рекламу продукта на:

• Страницы с подробностями о продукте для настольных и мобильных устройств
• Страницы результатов поиска
• Страницы отзывов клиентов
• Верхние страницы со списком предложений

Вот один на странице термоса, которую мы рассматривали ранее:

Источник

А вот еще один, с той же страницы продукта:

Лучшая практика — поэкспериментировать только с одним продуктом (один ASIN — стандартный идентификационный номер Amazon), набрать номер процесса и посмотреть, работает ли он для вас.Эндрю Маффетон из «Выбор продавца» говорит:

«Когда мы делаем медийную рекламу продуктов для наших продавцов на Amazon, нам нравится брать один ASIN и создавать кампанию, нацеленную на ASIN конкурентов. По мере того, как мы оптимизируем и приближаем ACoS к нашей цели, мы добавляем все больше и больше конкурентов. Через некоторое время мы создадим больше кампаний на основе дополнительных продуктов. Итак, если мы продаем ремни, я могу создать кампанию с товарной медийной рекламой, ориентированную на джинсы ».

Если вы примените подход к Amazon PPC по принципу «выстрелил и забыл», то вы получите беспрецедентные результаты — иными словами, промахи.Но если вы одновременно агрессивно относитесь к наиболее важным ключевым словам и научны их выяснять, вы можете существенно изменить рейтинг этих ключевых слов.

Большим преимуществом Amazon PPC является то, что его эффекты окупаются после того, как вы перестаете платить за рекламу. Если вы изо всех сил пытаетесь получить рейтинг по ключевому слову и вкладываете немного денег в контекстную рекламу, это может вывести вас из колеи, так что увеличение количества показов станет самооценкой и переживет оплачиваемую рекламную кампанию.

Как только продукты Amazon будут обеспечивать конкурентоспособное количество ежедневных продаж, они сами по себе будут занимать хорошие позиции в рейтинге, но AMS может помочь вам в этом в первую очередь.

Активно собирайте положительные отзывы покупателей

Отзывы клиентов чрезвычайно важны. Это верно в отношении вертикалей, секторов бизнеса и всего. 70% клиентов оставят отзыв, если их спросят, но их не спросят. Если вы знаете, что у вас отличное обслуживание клиентов и хороший продукт, попросите клиентов оставить вам отзыв.

Сделайте его активной частью маркетинга, на которую вы заранее потратите немного времени и усилий — настройте автоматизированную систему электронной почты, которая обращается к недавним покупателям и запрашивает их отзывы.

Грег Мерсер из

JumpSend рекомендует запрашивать отзывы через пару дней после первого письма после покупки:

Источник

Вот его сценарий для первого письма:

Здравствуйте, {{Имя покупателя}},

Еще раз благодарим вас за заказ {{Product Name}}. По нашим данным, он был доставлен несколько дней назад.

Если с вашим заказом что-то не так, немедленно сообщите нам, и мы сможем исправить это.А если у вас возникнут вопросы, мы всегда готовы помочь!

Надеемся, вам понравился новый {{Product Name}}.
Если вы считаете, что мы проделали хорошую работу, я был бы очень признателен, если бы вы оставили нам свой отзыв, нажав на следующую ссылку. {{Ссылка на отзыв продавца}}

У меня есть только одна небольшая просьба … Если вы довольны своей покупкой, я был бы очень признателен, если бы вы могли просто потратить несколько секунд, чтобы оставить отзыв о своем опыте покупки и нашем продукте.Это действительно помогает распространять информацию о {{Insert Product Mission}}!

{{Звезды ссылки на обзор продукта}}

С уважением,

Грег

Сторонние автоматизированные почтовые службы Amazon включают:

• Обратная связьFive
• Feedback Genius
• Обратная связьz
• Экспресс обратной связи
• Кибли
• ZonGuru
• Bqool

Помните, что ваши электронные письма должны иметь прямое отношение к рассматриваемому заказу.Вы не можете начать рассылать людям маркетинговые электронные письма через этот канал — это нарушение Условий использования Amazon.

6. Посмотрите, что и как продается.

Нет таких данных, как ваши, потому что нет компании, которая могла бы быть похожей на вашу. Лучшие практики могут увести вас только до сих пор; настоящие открытия делаются экспериментально. Как можно скорее начните получать информацию о том, как работает ваш бизнес, которую вы можете использовать для реальных улучшений.

Первоначально отдавайте предпочтение продаже нескольких товаров, чтобы вы могли видеть, как они работают.

Бизнес-ошибка номер один? Пытаться быть всем для всех.Представьте себе ресторан на любой вкус. Это проблема «слишком большого количества продуктов», о которой говорит Уилл Митчелл. Вместо этого используйте небольшое количество продуктов и посмотрите, как они работают. Следите за тем, что продается, а что нет, и соответствующим образом адаптируйте свою стратегию.

Получить отзыв о продажах

Отзывы о продажах важны для Amazon при оценке новых продавцов. Они смотрят эти числа. Вы тоже должны быть. Существует множество сторонних инструментов обратной связи с продажами Amazon, которые позволяют отслеживать, как на самом деле работают ваши продукты, отправляя каждому новому покупателю запрос на отзыв.

Рассмотрите возможность простого сплит-тестирования

Сплит-тестирование — иногда называемое A / B-тестированием — считается сложным. Но это всего лишь способ выяснить, какой способ сделать что-то наиболее эффективен. Даже если у вас есть листинг, который выглядит надежно оптимизированным, сплит-тестирование может показать вам, как его улучшить, иногда довольно радикально.

Нет необходимости пытаться настроить сплит-тестирование вручную. У Amazon есть несколько сторонних инструментов, призванных упростить и упростить сплит-тестирование.

Инструменты включают:

• Объявление Dojo
• Раздельно
• CashCowPro

Сначала нужно провести сплит-тест: название продукта, маркированный список, описание продукта, изображения — все, что лежит в основе листинга. И не забывайте о цене!

Хотя вы, возможно, не захотите делать это из-за ворот, вам следует сделать это как можно скорее. Лучшая практика быстро превращается в ставки стола; все это знают, так что это становится ценой попадания в 90% лучших.Попадание в топ-20% требует некоторого исследования ваших собственных данных.

Заключение

Чтобы стать успешным продавцом на Amazon, нужна подготовка. Первые 30 дней имеют решающее значение — заработайте здесь плохую репутацию, и это трудно изменить. Заработайте хороший, и вы сможете на нем опираться.

Вот почему так важно иметь все необходимое — от запасов до финансов и маркетинга, прежде чем вы начнете продавать. Чем больше работы вы проделаете за кулисами, прежде чем начнете продавать, тем меньше ошибок новичка вы сделаете.Вы потратите меньше денег на инвентарь, купите меньше вещей, которые не продаются, и вы будете вникать в это ясно, понимая, чем ваш бизнес является для ваших клиентов и почему они покупают у вас.

Диета для 1-го месяца беременности

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами.Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 11 марта 2020 г.

Диета на первом месяце беременности влияет на здоровье развивающегося плода. В этой статье рассказывается, какие продукты следует и не следует есть в первый месяц.

Продукты, которые следует есть в первый месяц беременности

Симптомы беременности становятся заметными только примерно через 2 ½ недели беременности.Итак, учитывая это, вам необходимо придерживаться определенного плана диеты.

1. Молочные продукты

Молочные продукты, особенно обогащенные, являются отличным источником кальция, витамина D, белка, полезных жиров и фолиевой кислоты. Добавьте в свой рацион йогурт и молоко, чтобы получить пользу от этих питательных веществ.

2. Продукты, богатые фолатом

На раннем этапе развития плода фолиевая кислота помогает формировать нервную трубку. Фолиевая кислота очень важна, потому что она может помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты головного мозга ребенка (анэнцефалия) и позвоночника (расщелина позвоночника).Важно добавлять в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, даже если вы принимаете добавки с фолиевой кислотой. Примерами таких продуктов являются цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, рис и обогащенные злаки.

3. Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты — здоровый источник углеводов, пищевых волокон, комплекса витаминов B и таких минералов, как железо, магний и селен. Они необходимы для роста и развития вашего ребенка. Примеры цельного зерна включают ячмень, коричневый рис, гречку, булгур, просо и овсянку.

4. Яйца и птица

Яйца — хороший источник белков, витаминов A, B2, B5, B6, B12, D, E и K, а также таких минералов, как фосфор, селен, кальций и цинк. Птица также является отличным источником белков.

5. Фрукты

Фрукты, такие как мускусная дыня, авокадо, гранат, банан, гуава, апельсины, сладкий лайм, клубника и яблоки, содержат несколько витаминов и антиоксидантов, необходимых для роста ребенка в утробе матери.

6. Овощи

Много овощей на вашей тарелке обеспечат вашему ребенку все питательные вещества.Некоторые овощи, которые вам следует включить: брокколи, капуста, шпинат, морковь, тыква, сладкий картофель, помидоры, сладкий перец, кукуруза, голень, баклажаны, капуста и т. Д.

7. Семена и орехи

Семена и орехи — отличные источники полезных жиров, витаминов, белков, минералов, флавоноидов и пищевых волокон. Обязательно ешьте их регулярно в первый месяц, а также на протяжении всей беременности.

8. Рыба

Рыба содержит нежирный и высококачественный белок. Он также является хорошим источником омега-3 жирных кислот, витаминов B2, D и E, а также необходимых минералов, таких как калий, кальций, цинк, йод, магний и фосфор.

9. Мясо

Мясо содержит витамин B, белки, цинк и железо, которые полезны для вас и ребенка. Включите постное мясо в свой рацион в первый месяц беременности.

10. Масло печени трески

Жир печени трески богат жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для развития мозга и глаз плода. Присутствие витамина D может предотвратить преэклампсию — еще больше причин для этого!

11. Сухофрукты

Одна порция сухофруктов обеспечивает беременных женщин множеством витаминов, минералов, железа, калия и фолиевой кислоты.Чернослив и финики — хороший выбор. Однако они также богаты натуральными сахарами, поэтому не принимайте более одной порции за раз.

12. Йодированная соль

Используйте только йодированную поваренную соль во время беременности. Соль, обогащенная йодом, может помочь нервной системе и мозгу ребенка развиваться должным образом.

Продукты, которых следует избегать в первый месяц беременности

Есть некоторые продукты, которых следует избегать на ранних сроках беременности. Вот некоторые из них:

1.Мягкий сыр

Мягкий сыр производится из непастеризованного молока и содержит бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление. Следовательно, на ранних сроках беременности лучше избегать мягкого сыра.

2. Расфасованные и полуфабрикаты

Упакованные и обработанные пищевые продукты, такие как соки, блюда, приготовленные в микроволновой печи, торты, печенье, сгущенное молоко и т. Д., Содержат консерванты и пустые калории. Некоторые упакованные продукты также могут содержать бактерии, вызывающие пищевое отравление. Вместо этого ешьте свежие домашние блюда, приготовленные из натуральных или экологически чистых продуктов.

3. Морепродукты

Морепродукты содержат высокий уровень ртути, которая может привести к повреждению мозга плода и задержке основных этапов развития. Избегайте употребления рыбы-меч и сырых моллюсков и ограничьте потребление тунца, лосося, скумбрии, сардин, форели и сельди.

4. Папайя

Незрелая и полузрелая папайя содержит латекс, который вызывает сокращения матки и вызывает преждевременные роды или даже выкидыш. Избегайте этого во время беременности. Однако спелая папайя содержит несколько питательных веществ и может потребляться в умеренных количествах, если ваш врач даст вам разрешение.

5. Ананасы

Ананасы содержат бромелайн, который может смягчить шейку матки и привести к выкидышу или преждевременным родам. Так что лучше избегать ананасов на ранних сроках беременности.

6. Сырые / недоваренные яйца и мясо

Сырое или недоваренное мясо может быть заражено бактериями, сальмонеллами, листериями и т. Д., Которые могут повлиять на развитие будущего ребенка. Даже немного недоваренная свинина содержит цисты аскариды, которые могут нанести серьезный вред здоровью ребенка.

7. Кофеин

Кофеин следует ограничить на ранних сроках беременности, поскольку его избыток вызывает бессонницу, раздражительность и нервозность. Это также увеличивает риск выкидыша.

8. Алкогольные напитки

Алкоголь вреден для развивающегося плода, поскольку может вызвать серьезные врожденные дефекты.

9. Сладкие продукты

Беременной женщине необходимо дополнительно 300 калорий в день для поддержки роста ребенка. Однако употребление слишком большого количества сладкого приводит к увеличению веса и гестационному диабету.

подсказок

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:

• Принимайте витамины для беременных, включая фолиевую кислоту.
• Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на строгую диету.
• Умеренность — ключ к успеху — даже здоровую пищу следует употреблять в умеренных количествах. Избыток чего-либо — это плохо.
• Положите на тарелку фрукты и овощи и сократите количество нездоровой пищи.
• Пить воду.

В первый месяц беременности в вашем организме происходит несколько изменений.Гормональные изменения могут вызвать перепады настроения, усталость и утреннее недомогание. Ешьте здоровую пищу, ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени, следите за обезвоживанием, делайте легкие упражнения и избегайте стресса, чтобы свести к минимуму эти симптомы и сделать своего ребенка здоровым и счастливым.

Читайте также: Диета при беременности на 2-м месяце: что есть и чего избегать?

Чего следует избегать во время беременности

На этой странице

Есть несколько продуктов или привычек образа жизни, которых беременным женщинам и их партнерам следует опасаться во время беременности.Узнайте больше о том, что безопасно для вашего ребенка, от мелирования для волос до домашних красок.

Иглоукалывание и массаж

Хотя некоторые дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, обычно считаются безопасными во время беременности, бывают случаи, когда во время беременности их использовать не следует. Например, в первые 3 месяца беременности нельзя массировать живот.

Как правило, делать иглоукалывание во время беременности безопасно. Вам следует искать квалифицированного специалиста по иглотерапии, имеющего обширную подготовку и опыт работы с беременными женщинами.Сообщите своему акупунктуристу, что вы беременны, потому что определенные точки акупунктуры нельзя безопасно использовать во время беременности.

Если вы планируете использовать дополнительную терапию, важно сообщить об этом своему врачу или акушерке. Если вы затем решите использовать дополнительную терапию, вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом, зарегистрированным в Австралийском агентстве по регулированию практикующих врачей (APHRA).

Кошки

Токсоплазмоз — распространенная инфекция, которая встречается у большинства птиц и млекопитающих, включая людей, и может вызвать серьезные проблемы во время беременности.Паразит под названием Toxoplasma gondii ( T. gondii ) может быть обнаружен в кошачьих фекалиях или почве — или в кошачьем туалете, загрязненном инфицированными кошачьими фекалиями.

Риск заражения токсоплазмозом во время беременности очень низок. Но если вы заразитесь токсоплазмозом на ранних сроках беременности, риск выкидыша увеличивается, и это может вызвать слепоту и повреждение мозга у будущего ребенка.

Признаки токсоплазмоза включают легкие симптомы гриппа, такие как высокая температура, боль в горле и мышечные боли.Однако в большинстве случаев токсоплазмоз не вызывает никаких симптомов.

Беременные женщины обычно не проходят скрининг на токсоплазмоз. Поэтому важно знать, как предотвратить заражение.

Чистящие средства

Проверьте этикетки чистящих средств, чтобы убедиться, что на них нет предупреждений о безопасности для беременных. Если вы используете чистящие средства, клеи, краску или любую другую бытовую химию, следуйте указаниям по безопасности, указанным на этикетке. Во время уборки убедитесь, что комната хорошо проветривается — откройте окна и двери.

Некоторые шарики от моли и пирожные с туалетным дезодорантом содержат вещество, называемое нафталин. Воздействие очень большого количества нафталина может повредить клетки крови, что приведет к состоянию, называемому гемолитической анемией. Симптомы, которые могут возникнуть после воздействия нафталина в больших количествах, включают усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту и диарею. Новорожденные дети подвергаются особому риску, если они подвергаются воздействию нафталина.

Упражнение

Здорово быть активным и оставаться в форме во время беременности, но сначала посоветуйтесь со своей акушеркой или врачом, чтобы убедиться, что нет проблем со здоровьем, которые мешают вам заниматься спортом.Если проблем нет, постарайтесь в течение 30 минут заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание, большую часть дней в неделю.

Банка для обычных учений:

• поможет вам поддерживать здоровый вес
• поможет вам расслабиться
• поможет сделать вас сильнее и здоровее — поможет справиться с беременностью, родами и быть родителем
• помогает уменьшить дискомфорт, такой как боль в спине и варикозное расширение вен, от которых страдают некоторые беременные женщины

Искусственный загар

Активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК), нетоксичное вещество, которое вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи и производит коричневый пигмент (цвет), называемый меланоидином.DHA не выходит за пределы внешнего слоя кожи и поэтому не всасывается в организм. Во время беременности можно использовать кремы и лосьоны для искусственного загара.

Не рекомендуется использовать спрей для загара во время беременности, потому что вы можете вдохнуть немного спрея, и неизвестно, опасно ли это для ребенка. Также искусственный загар иногда может вызвать аллергическую реакцию. Беременность изменяет уровень гормонов и может сделать кожу более чувствительной, чем обычно. Если вы используете искусственный загар, всегда сначала тестируйте средство на небольшом участке кожи, чтобы узнать, есть ли у вас реакция.

Хотя некоторые искусственные средства для загара содержат средства защиты от солнца, SPF (фактор защиты от солнца) обычно очень низкий. Повышенная чувствительность кожи во время беременности может означать, что у вас больше шансов получить ожог, поэтому используйте крем с высокой степенью защиты (минимум SPF 30) и как можно дольше держитесь подальше от солнца.

Никто не должен использовать таблетки для загара или уколы для загара. Таблетки для загара содержат большое количество бета-каротина и / или химического вещества под названием кантаксантин, которое вызывает опасные побочные эффекты, включая повреждение глаз и печени.Инъекции, содержащие меланотан, который увеличивает количество меланина в коже, не одобрены Управлением терапевтических товаров (TGA) для загара и классифицируются как лекарство, отпускаемое только по рецепту.

Еда

Есть некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности, потому что они могут вызвать у вас заболевание или навредить вашему ребенку. Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать или о которых нужно проявлять особую осторожность во время беременности.

Спирт

Безопасного уровня алкоголя во время беременности не существует.Планируете ли вы беременность, уже беременны или кормите грудью, отказ от употребления алкоголя — самый безопасный вариант, поскольку алкоголь может нанести вред вашему будущему ребенку.

Краска для волос

Большинство исследований, хотя и ограниченных, показывают, что окрашивать волосы во время беременности безопасно. Некоторые исследования показали, что очень высокие дозы химических веществ в красках для волос могут причинить вред. Однако эти дозы огромны по сравнению с очень низким количеством химикатов при окрашивании волос.

Многие женщины решают подождать, чтобы покрасить волосы до истечения первых 12 недель беременности, когда риск воздействия химических веществ на ребенка намного ниже.Если вы сами красите волосы или работаете в парикмахерской, вы можете еще больше снизить риск, убедившись, что вы:

• надеть перчатки
• оставить краситель на минимальное время
• работа в хорошо проветриваемом помещении

Мелирование волос путем нанесения краски только на пряди волос также снижает любой риск. Используемые химические вещества поглощаются только вашими волосами, а не кожей головы или кровотоком.

Полуперманентные чистые растительные красители, такие как хна, являются безопасной альтернативой.

Беременность может повлиять на нормальное состояние ваших волос. Например, ваши волосы могут по-разному реагировать на окрашивание или химическую завивку и стать более или менее впитывающими, вьющимися или непредсказуемыми.

Всегда полезно сначала провести тест прядей, используя краску для волос или средство, которое вы собираетесь использовать. Обратитесь к своему парикмахеру за советом.

Средства для ухода за волосами при грудном вскармливании

Информация о лечении волос при грудном вскармливании ограничена. Однако очень маловероятно, что значительное количество химических веществ, используемых в красках для волос, будет передаваться через грудное молоко.Это потому, что очень мало попадает в ваш кровоток. Многие женщины использовали средства для ухода за волосами во время грудного вскармливания без каких-либо известных отрицательных результатов.

Живопись

Риск испарений современных бытовых красок, причиняющих вред вашему ребенку, невелик, но невозможно точно определить, насколько мал этот риск. Это связано с тем, что очень сложно измерить количество веществ и химикатов, которые ваше тело поглощает во время таких занятий, как рисование.

О влиянии паров краски на еще не рожденных детей было проведено очень мало исследований.Несколько проведенных исследований показывают, что риск чрезвычайно низок.

Ремонт домов может увеличить воздействие свинца. Если ваш дом был построен до 1971 года (когда краска на основе свинца еще была доступна), посоветуйтесь, прежде чем делать что-либо, что может повредить краску. Краска на основе свинца может привести к распространению свинцовой пыли в воздухе и по всему дому. Важно, чтобы беременных женщин и детей не было рядом во время ремонтных работ, которые мешают покраске на основе свинца.

Любой небольшой риск для вашего ребенка наиболее велик в течение первого триместра, когда органы вашего ребенка начинают развиваться.Любые вредные пары или химические вещества на этом этапе могут более серьезно повлиять на вашего ребенка. В качестве меры предосторожности лучше не красить и декорировать по крайней мере до 14-й недели беременности.

Сауна или джакузи

Существует мало исследований по использованию саун, джакузи и аналогичных отапливаемых помещений для отдыха во время беременности. Однако их рекомендуется избегать из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Во время беременности вам может стать теплее.Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи. Эти гормональные изменения также часто вызывают у беременных слабость.

При перегреве к коже приливает больше крови, чтобы охладить тело за счет потоотделения. Это означает, что меньше крови поступает к вашим внутренним органам, таким как мозг. Если это произойдет, ваш мозг может не получать достаточно крови и, следовательно, кислорода. Вы можете почувствовать слабость.

Когда вы пользуетесь сауной, джакузи, гидромассажной ванной, паровой баней или парной, ваше тело не может эффективно терять тепло из-за потоотделения.Таким образом, внутренняя температура вашего тела повышается. Возможно, что значительное повышение внутренней температуры может повлиять на развитие вашего будущего ребенка, особенно в первые 12 недель беременности.

Будьте осторожны, когда выходите из горячей ванны или быстро встаете, так как это также может вызвать у вас слабость.

Лежаки

Лежаки (солярии) испускают ультрафиолетовые (УФ) лучи, то же самое вредное излучение, которое присутствует в солнечном свете. Использование солярия увеличивает риск развития рака кожи, включая злокачественную меланому, наиболее серьезную форму рака кожи.В Австралии запрещено использовать коммерческий солярий.

Нет четких доказательств воздействия ультрафиолетовых лучей от соляриев на будущего ребенка. Некоторые исследования показали, что может существовать связь между увеличением количества УФ-лучей и дефицитом фолиевой кислоты. Это потому, что УФ-лучи могут расщеплять фолиевую кислоту.

Беременные женщины часто обнаруживают, что их кожа более чувствительна, чем обычно. Если вы используете солярий во время беременности, ваша кожа может получить ожог с большей вероятностью.

Рентгеновские снимки

По возможности не делайте рентгеновский снимок во время беременности.Ваш лечащий врач определит, можно ли отложить лечение до тех пор, пока вы не родите ребенка. Они оценят, перевешивают ли преимущества лечения низкий риск рентгена. Они также могут рассмотреть возможность использования другого метода визуализации, такого как ультразвуковое сканирование.

Риск от рентгеновского излучения зависит от стадии беременности, на которой происходит облучение, и дозировки, которую получает ребенок. Существует небольшой риск врожденных дефектов, а также проблем с физическим и умственным развитием.

Однако повторное воздействие радиации может повредить клетки организма, что может увеличить риск развития рака. Вот почему доза облучения, используемая в рентгеновских лучах, всегда минимальна. Рентгеновские лучи во время беременности несут в себе очень небольшой риск облучения будущего ребенка, которое могло вызвать развитие рака в его или ее детстве.

Чтобы узнать больше, посетите Внутренняя радиология — Радиационный риск медицинской визуализации во время беременности.

Рентгеновские снимки зубов

Убедитесь, что стоматолог знает, что вы беременны.Если вам нужен стоматологический рентгеновский снимок, ваш стоматолог обычно подождет, пока вы не родите ребенка, хотя в большинстве случаев стоматологические рентгеновские снимки не влияют на брюшную полость или область таза.

Другие радиологические исследования

Очень важно сообщить своему врачу или специалисту, если вы беременны или можете быть беременны, потому что некоторые процедуры могут повлиять на плод. Ваш врач или специалист направит вас на соответствующую радиологическую процедуру, если это будет безопасно. Вы также должны проинформировать больницу или радиологическую клинику при записи на прием и медицинский персонал, выполняющий процедуру, если вы беременны или можете быть беременны.

Грудное вскармливание и рентген

В общем, вам не нужно прерывать грудное вскармливание для проведения радиологических исследований, таких как рентген, МРТ, КТ, ангиограмма, УЗИ или маммография. Эти обследования не влияют на грудное вскармливание.

Но важно, чтобы вы сообщили своему врачу или специалисту, если кормите грудью. Некоторые процедуры могут включать в себя введение радиоактивного вещества в вену, которое выйдет из организма с мочой в течение нескольких дней.Находясь в вашем теле, очень небольшое количество радиоактивного вещества может быть передано вашему ребенку с грудным молоком. Ваш врач или специалист и их персонал дадут вам инструкции, например, сцеживать и выбрасывать грудное молоко в течение короткого времени после сканирования, чтобы ваш ребенок не подвергался ненужному воздействию радиоактивного вещества.

Дополнительная информация

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Shopify Pricing — Настройте и откройте свой интернет-магазин сегодня — Бесплатная пробная версия

Shopify Pricing — Настройте и откройте свой интернет-магазин сегодня — Бесплатная пробная версия

Сейчас вы посещаете shopify.com , вы бы хотели посетить ваш региональный сайт?

Выберите регион
Продолжать

Перейти к содержанию

• Начать
  • Начать свой бизнес
  • Брендинг

    Выглядите профессионально и помогите клиентам соединиться с вашим бизнесом

  • Присутствие в Интернете

    Найдите домен, изучите стоковые изображения и продвигайте свой бренд

  • Настройка магазина

    Используйте мощные функции Shopify для начала продаж

• Продать
  • Продать повсюду
  • Интернет-магазин

    Продать через Интернет с помощью веб-сайта электронной коммерции

  • Пункт продажи

    Продать в розничных точках, всплывающих окнах и за их пределами

  • Кнопка «Купить»

    Преобразование с существующего веб-сайта или блога в интернет-магазин

  • Касса

    Обеспечьте быструю и удобную оплату

  • Каналы продаж

    Охватите миллионы покупателей и увеличьте продажи

  • Индивидуальные инструменты витрины

    Выделитесь с индивидуальной торговлей

Открыть главную навигацию

• Начать
  • Начать свой бизнес
  • Брендинг

    Выглядите профессионально и помогите клиентам соединиться с вашим бизнесом

  • Присутствие в Интернете

    Найдите домен, изучите стоковые изображения и продвигайте свой бренд

  • Настройка магазина

    Используйте мощные функции Shopify для начала продаж

• Продать
  • Продать повсюду
  • Интернет-магазин

    Продать через Интернет через веб-сайт электронной коммерции

  • Пункт продажи

    Продать в розничных точках, всплывающих окнах и за их пределами

  • Кнопка «Купить»

    Преобразование существующий веб-сайт или блог в интернет-магазине

  • Checkout

    Обеспечьте быструю и удобную оплату

  • Каналы продаж

    Охватите миллионы покупателей и увеличьте продажи

  • Индивидуальные инструменты витрины

    Выделитесь с помощью индивидуальной торговли

• Market
• Управление

Открывается в новом окне Открывает внешний сайт Открывает внешний сайт в новом окне

Попробуйте Shopify бесплатно в течение 14 дней, кредитная карта не требуется

Basic Shopify

Лучшее для новых предприятий электронной коммерции с периодическими личными продажами

$ 29 ^$ 29 долларов США в месяц / мес

Shopify

Лучшее для растущего бизнеса, продающего онлайн или в магазине

$ 79 ^$ 79USD в месяц / мес

Advanced Shopify

Лучшее для масштабирования предприятий, требующих расширенной отчетности

299 долларов США ^{долларов США} 299 долларов США в месяц / мес

• Базовый Shopify
• Shopify
• Расширенный Shopify

Shopify Lite

Добавьте продукты на любой веб-сайт или в блог и принимайте платежи по кредитным картам всего за 9 долларов США в месяц.

Посмотреть план Shopify Lite

Shopify собирает налоги с продаж в штатах, где это требуется по закону.Указанные цены не включают эти налоги.

Создайте магазин, выберите тарифный план позже

Часто задаваемые вопросы

Общие вопросы

Есть ли плата за установку?

Нет. Плата за установку ни в одном из наших планов не взимается.

Нужно ли мне вводить свои платежные данные для регистрации?

№Вы можете зарегистрироваться и использовать Shopify в течение 14 дней, не вводя свои платежные данные. В конце пробного периода или когда вы решите запустить свой магазин, вам нужно будет выбрать план и ввести свои платежные данные.

Могу ли я аннулировать свою учетную запись в любое время?

Да. Если вы когда-нибудь решите, что Shopify — не лучшая платформа электронной коммерции для вашего бизнеса, просто закройте свой аккаунт.

Как долго ваши контракты?

Все планы Shopify ежемесячно, если вы не подписываетесь на годовой или двухгодичный план.

Есть ли у вас планы со скидкой?

Да, мы предлагаем скидку 10% на годовые планы и скидку 20% на двухлетние планы, когда они оплачиваются авансом.

Могу ли я изменить свой тарифный план позже?

Совершенно верно! Вы можете повысить или понизить свой тарифный план в любое время.

Соответствует ли Shopify PCI или сертифицировано PCI?

Да.Shopify сертифицирован на соответствие уровню 1 PCI DSS. Это означает, что все ваши данные и информация о клиентах в высшей степени безопасны.

Должен ли я продавать в магазине те же товары, что и в Интернете?

Нет, вы можете выбрать, какие товары продавать в Интернете, в магазине или и то, и другое.

Какой будет процент, если я введу кредитную карту?

Если вы решили ввести номер кредитной карты вместо использования устройства чтения кредитных карт Shopify, с вас будет взиматься плата по той же ставке, что и онлайн-тариф.

Взимается ли комиссия за транзакцию?

Используйте Shopify Payments и не платите комиссию за транзакцию. Если вы выберете
внешний платежный шлюз, будут дополнительные комиссии в размере 2%, 1% или
0,5% для наших базовых планов Shopify, Shopify и Advanced Shopify,
соответственно.

Онлайн-вопросы

Могу ли я использовать собственное доменное имя?

Да.Вы можете приобрести доменное имя в Shopify или использовать уже имеющееся у вас. Мы также предоставляем бесплатное доменное имя myshopify.com всем магазинам при регистрации.

Какова ваша плата за пропускную способность?

Нет. Все планы Shopify включают неограниченную пропускную способность бесплатно.

Нужен ли мне веб-хостинг?

Shopify включает безопасный неограниченный хостинг электронной коммерции на всех планах, кроме Shopify Lite.Вы также можете использовать кнопку «Купить», чтобы добавить электронную торговлю на любой существующий веб-сайт.

POS вопросы

Что делает Shopify POS?

Shopify POS — это приложение для устройств iOS и Android, которое вы можете использовать для транзакций в физическом магазине или во всплывающих окнах. Находите продукты, обрабатывайте заказы, принимайте платежи, считывайте кредитные карты, создавайте квитанции и управляйте всем этим со своего iPad или мобильного устройства.Все фоновое управление вашим магазином осуществляется администратором Shopify, к которому вы можете получить доступ с помощью любого браузера.

Могу ли я объединить свой интернет-магазин Shopify с Shopify POS?

Да. Ваш интернет-магазин Shopify автоматически синхронизируется с Shopify POS, и вы управляете всем своим бизнесом с одной панели. Обновления продуктов или инвентаря, которые вы делаете в своем администраторе Shopify, мгновенно вступают в силу в Shopify POS.

Могу ли я использовать Shopify POS, если у меня одновременно используется несколько кассовых аппаратов?

Да. Вы можете установить Shopify POS на несколько устройств, и с вас не будет взиматься дополнительная плата. Активность магазина на всех устройствах синхронизируется с вашим администратором Shopify.

Могу ли я использовать Shopify POS в моем регионе?

Приложение Shopify POS доступно по всему миру.Следует отметить один важный фактор: если ваш бизнес расположен за пределами США, Канады, Великобритании, Ирландии или Австралии, вам придется принимать платежи от стороннего поставщика платежей с помощью внешнего терминала.

Где я могу купить устройства чтения карт и аксессуары, совместимые с Shopify POS?

Вы можете купить платежное оборудование и поддерживаемые аксессуары (например, сканеры штрих-кода, принтеры чеков и многое другое) в магазине оборудования Shopify в континентальных Соединенных Штатах, Канаде, Великобритании, Ирландии и Австралии.

Если ваш бизнес находится за пределами этих стран, следует учитывать два важных момента:

• Чтобы принимать кредитные карты с помощью внешнего терминала, вам придется использовать стороннего поставщика платежных услуг.

• Вам придется покупать совместимые аппаратные аксессуары у внешнего продавца.

Дополнительные ресурсы

FDA принимает ключевые меры в борьбе с COVID-19, выдав разрешение на экстренное использование первой вакцины COVID-19

Для немедленного выпуска:

11 декабря 2020 г.

Español

Сегодня U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США выдало первое разрешение на использование в чрезвычайных ситуациях (EUA) вакцины для профилактики коронавирусного заболевания 2019 г. (COVID-19), вызванного тяжелым острым респираторным синдромом, коронавирусом 2 (SARS-CoV-2), у лиц в возрасте 16 лет. возраст и старше. Разрешение на экстренное использование позволяет распространять вакцину Pfizer-BioNTech COVID-19 в США

.

«Разрешение FDA на экстренное использование первой вакцины COVID-19 является важной вехой в борьбе с этой разрушительной пандемией, которая затронула так много семей в Соединенных Штатах и ​​во всем мире», — сказал комиссар FDA Стивен М.Хан, доктор медицины «Сегодняшние действия следует за открытым и прозрачным процессом обзора, который включал вклад независимых научных экспертов и экспертов в области общественного здравоохранения, а также тщательную оценку профессиональных ученых агентства, чтобы гарантировать, что эта вакцина соответствует строгим научным стандартам FDA в отношении безопасности, эффективности и качества производства. необходимо для поддержки авторизации использования в экстренных случаях. Неустанная работа по разработке новой вакцины для предотвращения этого нового, серьезного и опасного для жизни заболевания в сжатые сроки после его появления является истинным свидетельством научных инноваций и сотрудничества между государственным и частным секторами во всем мире.”

FDA установило, что вакцина Pfizer-BioNTech COVID-19 соответствует установленным критериям для выдачи EUA. Совокупность имеющихся данных дает четкие доказательства того, что вакцина Pfizer-BioNTech от COVID-19 может быть эффективной в предотвращении COVID-19. Данные также подтверждают, что известные и потенциальные преимущества перевешивают известные и потенциальные риски, что подтверждает использование вакцины миллионами людей в возрасте 16 лет и старше, включая здоровых людей. Принимая это решение, FDA может заверить общественность и медицинское сообщество в том, что оно провело тщательную оценку имеющейся информации о безопасности, эффективности и качестве производства.

Вакцина Pfizer-BioNTech COVID-19 содержит информационную РНК (мРНК), которая является генетическим материалом. Вакцина содержит небольшой фрагмент мРНК вируса SARS-CoV-2, который инструктирует клетки организма производить характерный «спайковый» белок вируса. Когда человек получает эту вакцину, его организм производит копии белка-шипа, который не вызывает заболевания, но заставляет иммунную систему учиться защищаться, вызывая иммунный ответ против SARS-CoV-2.

«Хотя это и не одобрение FDA, сегодняшнее разрешение на экстренное использование вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19 обещает изменить течение этой пандемии в Соединенных Штатах», — сказал Питер Маркс, M.Доктор философии, директор Центра оценки и исследований биопрепаратов FDA. «Благодаря науке, определяющей наше принятие решений, имеющиеся данные о безопасности и эффективности подтверждают разрешение на вакцину Pfizer-BioNTech COVID-19, поскольку известные и потенциальные преимущества вакцины явно перевешивают известные и потенциальные риски. Данные, предоставленные спонсором, оправдали ожидания FDA, изложенные в наших руководящих документах за июнь и октябрь. Усилия по ускорению разработки вакцины не принесли в жертву научным стандартам или целостности нашего процесса оценки вакцины.Процесс проверки FDA также включал публичную и независимую проверку со стороны членов Консультативного комитета агентства по вакцинам и родственным биологическим продуктам. Сегодняшнее достижение в конечном итоге является свидетельством приверженности наших профессиональных ученых и врачей, которые неустанно работали над тщательной оценкой данных и информации для этой вакцины ».

Оценка имеющихся данных по безопасности FDA

Вакцина Pfizer BioNTech COVID-19 вводится сериями из двух доз с интервалом в три недели.Доступные данные по безопасности для поддержки EUA включают 37 586 участников, включенных в текущее рандомизированное плацебо-контролируемое международное исследование, большинство из которых являются участниками из США. За этими участниками, 18 801 из которых получили вакцину и 18 785 из них — плацебо, наблюдали в среднем в течение двух месяцев после получения второй дозы. Наиболее частыми побочными эффектами, которые обычно длились несколько дней, были боль в месте инъекции, усталость, головная боль, боль в мышцах, озноб, боль в суставах и лихорадка.Следует отметить, что больше людей испытали эти побочные эффекты после второй дозы, чем после первой, поэтому для провайдеров вакцинации и реципиентов важно ожидать, что могут возникнуть некоторые побочные эффекты после любой дозы, но тем более после второй дозы.

Компания Pfizer Inc. и поставщики вакцинации обязаны сообщать в Систему отчетности о нежелательных явлениях вакцины (VAERS) для вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19 следующее: все ошибки введения вакцины, серьезные нежелательные явления, случаи мультисистемного воспалительного синдрома (MIS). ), а также случаев COVID-19, повлекших за собой госпитализацию или смерть.

Оценка имеющихся данных по эффективности FDA

Данные об эффективности для поддержки EUA включают анализ 36 523 участников текущего рандомизированного плацебо-контролируемого международного исследования, большинство из которых являются участниками из США, у которых не было доказательств инфекции SARS-CoV-2 в течение семи дней после вторая доза. Среди этих участников 18 198 получили вакцину и 18 325 получили плацебо. Вакцина была на 95% эффективна в предотвращении заболевания COVID-19 среди этих участников клинических испытаний с восемью случаями COVID-19 в группе вакцины и 162 случаями в группе плацебо.Из этих 170 случаев COVID-19 один в группе вакцины и три в группе плацебо были классифицированы как тяжелые. В настоящее время отсутствуют данные, позволяющие определить, как долго вакцина будет обеспечивать защиту, а также нет доказательств того, что вакцина предотвращает передачу SARS-CoV-2 от человека к человеку.

Процесс EUA

На основании определения секретаря Министерства здравоохранения и социальных служб от 4 февраля 2020 г., что существует чрезвычайная ситуация в области общественного здравоохранения, которая может серьезно повлиять на национальную безопасность или здоровье и безопасность граждан США, живущих за границей, а затем издавая декларации о существовании обстоятельств, оправдывающих разрешение на экстренное использование неутвержденных продуктов, FDA может выдать EUA, чтобы разрешить использование неутвержденных медицинских продуктов или несанкционированного использования одобренных медицинских продуктов в экстренных случаях для диагностики, лечения или предотвращения COVID-19, когда нет адекватных, одобренных и доступных альтернатив.

Выдача EUA отличается от утверждения (лицензии) FDA вакцины. При определении того, следует ли выдавать EUA для продукта, FDA оценивает имеющиеся доказательства и оценивает любые известные или потенциальные риски и любые известные или потенциальные преимущества, и, если оценка пользы-риска благоприятна, продукт становится доступным во время чрезвычайной ситуации. После того, как производитель отправляет запрос EUA на вакцину COVID-19 в FDA, агентство затем оценивает запрос и определяет, соблюдены ли соответствующие установленные законом критерии, принимая во внимание всю совокупность научных данных о вакцине, доступных для FDA.

EUA также требует, чтобы информационные бюллетени, содержащие важную информацию, включая инструкции по дозировке и информацию о преимуществах и рисках вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19, были доступны поставщикам вакцинации и получателям вакцины.

Компания представила в FDA план фармаконадзора для мониторинга безопасности вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19. План фармаконадзора включает план завершения долгосрочного наблюдения за безопасностью участников, включенных в текущие клинические испытания.План фармаконадзора также включает другие мероприятия, направленные на мониторинг профиля безопасности вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19 и обеспечение своевременного выявления и оценки любых проблем, связанных с безопасностью.

FDA также ожидает, что производители, чьи вакцины против COVID-19 авторизованы в соответствии с EUA, продолжат свои клинические испытания, чтобы получить дополнительную информацию о безопасности и эффективности и добиваться одобрения (лицензирования).

EUA для вакцины Pfizer-BioNTech COVID-19 была выдана компании Pfizer Inc.EUA будет действовать до тех пор, пока не будет прекращено действие объявления о существовании обстоятельств, оправдывающих разрешение на экстренное использование лекарств и биопрепаратов для профилактики и лечения COVID-19, и оно может быть пересмотрено или отменено, если будет установлено, что EUA больше не соответствует нормативным требованиям.