Рожать страшно: Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Моей очаровательной любимой доченьке два года. Два года огромного счастья от общения с этим чудом, два года в мире абсолютно новых и прекрасных эмоций… И на протяжении этих лет я регулярно вспоминаю свою беременность, момент рождения моей девочки и чувства, переполнявшие меня тогда. Я хотела бы поделиться своим личным опытом естественных родов и мыслями, которые, наверное, приходят в голову всем будущим мамам, а, особенно, тем, кто ожидает первого ребенка.

Начиная издалека, скажу, что у меня очень низкий болевой порог, я терпеть не могу любые врачебные манипуляции. В общем, лет до 25 (родила я почти в 29) мысль о том, что мне когда-нибудь придется рожать (а ребенка я хотела всегда) вызывала у меня ужас и слезы на глазах. Я с юности интересовалась медициной и перечитала довольно много литературы и статей из Интернета про роды задолго до беременности. Просто мне было интересно. А фильмы со стандартным изображением родов дополняли и без того «красочную» картину: операционная, крики, стоны, нечеловеческие мучения, суетящиеся врачи. .. Роды на тот момент виделись мне испытанием, которое надо было героически пройти. После чтения рассказов о родах у меня возникало ощущение, что в роддоме главное лицо в родах – это врач, который обязательно выполняет какие-то манипуляции («прокололи пузырь», «поставили эпидуралку», «наконец-то вкололи обезболивающие» и т.п.). В то же время в моей голове крутились вопросы: «Как же рожали раньше в деревнях с бабками-повитухами без анестезии? А как отражаются на ребенке и на молоке лекарства, которыми женщину пичкают во время родов?».

В очередной раз бродя по просторам Интернета, я наткнулась на отрывки из книги Мишеля Одена «Возрожденные роды», которая перевернула мое представление о них и ответила на многие вопросы. Я была полностью согласна с автором, который писал, что роды – это естественный процесс, а главное действующее лицо в них – это женщина, которая, оказывается, в состоянии родить сама, надо только дать ей эту возможность. Идеи Одена меня вдохновили, но я понимала, что Франция – это Франция, а рожать мне надо будет в российском роддоме (перспектива домашних родов меня не привлекала), где вряд ли будут трепетно относиться к моим пожеланиям. ..

Я узнаю радостную новость о том, что мы с мужем ждем ребенка! Я стала искать медицинский центр, в котором могла бы наблюдаться во время беременности, и пришла за информацией в «Центр традиционного акушерства», где узнала о программе «Естественные роды». Если честно, я раньше даже не слышала о такой «золотой середине», как мне это видится сейчас, между стандартными и домашними родами. Решение о том, где рожать, было принято мной интуитивно. Я сразу почувствовала, что это мое, что у меня есть шанс родить самой, так как это предусмотрено Природой, чего я очень хотела.

На шестом месяце беременности я записалась в Центр на курсы подготовки к родам

Многие считают, что на курсы ходить не зачем, что можно почитать книги и журналы, а все, чему учат на курсах, все равно забудется в момент родов. Конечно, это выбор каждого. Я считаю, что подготовка к родам и курсы для беременных — абсолютно неразрывные вещи. Никакие книги не расскажут того, что расскажет практикующий акушер, не ответят именно на твой вопрос. Лично мне курсы очень помогли. Занятия, посвященные родам, в корне изменили мое представление о родовой боли, я осознала, что ее не надо боятся, а нужно научится принять ее, не сжавшись и стиснув зубы, а расслабившись, как это не парадоксально звучит. Фильм о родах (где ни одна из трех женщин не кричала от боли) окончательно убедил меня в том, что ничего ужасного в этом процессе нет. Самым ценным результатом курсов для меня стало то, что я стала психологически готова к родам. А как мы все знаем, очень многое идет от головы и внутреннего настроя. На курсах мы не заучивали упражнения из дыхательной гимнастики, упражнения для расслабления, нам просто показали позы, в которых может быть удобно переносить схватки, объяснив, что во время родов тело само подскажет, как ему комфортней в тот или иной период – так оно и оказалось на самом деле, или что-то посоветует акушерка. После рождения малышки мне очень помогла информация, полученная на занятиях, где рассказывали о грудном вскармливании, уходе за малышом, физиологических особенностях новорожденных. Я чувствовала себя уверенной и знающей, что делать с собственным ребенком.

Программа «Естественные роды» предусматривала несколько визитов к акушерке, которая будет принимать роды, даже к двум – основной и «запасной». Для меня было очень важно находиться рядом с человеком, принимающим роды, которого я уже знаю, который видит тебя не в первый раз, и в знакомом мне месте (при заключении контракта в роддоме мне показали палату, где проходят роды). К каждому визиту к акушерке я готовила целый список вопросов, причем касающихся не только родов. Мы вместе скорректировали список вещей, которые надо взять с собой в роддом, список «приданного» для ребенка дома, несколько раз проговорили схему действий, когда я пойму, что «что-то начинается».

…Роды начались, как очень часто бывает, ночью. Я почувствовала, как стало тянуть живот, но решила, что это тренировочные схватки, которых я все ждала. Муж посоветовал позвонить акушерке, но я решила не беспокоить ее в 12 часов ночи. Через три часа я поняла, что это уже не «тренировка», и позвонила. Акушерка приехала через 40 минут, посмотрела меня и сказала, что можно ехать в роддом. В роддоме я очень оценила совместный приезд вместе с акушеркой, который избавил меня от стандартных неприятных процедур (в моем случае организм очистился сам еще дома). Муж уехал (это было наше обоюдное решение, что я буду рожать без него), и я осталась с акушеркой. Как я была благодарна Ларисе, что она все время была рядом со мной! Она мне подсказывала удобные позы, давала попить воды, налила ванну, в которой мне было гораздо легче переносить уже очень сильные к тому времени схватки, и в то же время она была как бы незаметной. Почти все роды мы были с ней вдвоем. Врач роддома зашла первый раз на минуту сразу после того, как мы расположились в палате, и второй раз – на последних потугах, хотя, если честно, ее присутствие мне мешало тем, что у нее постоянно звонил мобильный, а это, поверьте мне, в такой ответственный момент весьма раздражает.

Сами роды (потуги) длились у меня почти два часа. Как я сейчас понимаю, в роддоме вряд ли бы стали столько возиться со мной на родовом кресле (да и я бы там столько не продержалась). А акушерка терпеливо ждала, периодически проверяя сердцебиение ребенка, и приободряла меня, говоря, что все в порядке.

Будучи настроенной на роды без анестезии, но зная свою неспособность терпеть боль, я до родов даже после курсов в глубине души задавала себе вопрос: «Когда я все-таки закричу, что я больше не могу, и потребую анестезию?». Анестезия не потребовалась! В какие-то моменты было скорее, тяжело, чем нестерпимо больно, была именно физическая усталость в конце периода схваток (в тот момент я единственный раз сказала: «Я больше не могу! Я устала». Но акушерка объяснила мне, что схватки вот-вот закончатся, и станет легче. Это придало мне новые силы, и, действительно, через пару минут они закончились.

И вот моя малышка родилась! Она не закричала, но спокойно закряхтела. Сразу же пришел педиатр осмотреть ее, т.к. у нее было обвитие пуповины вокруг шеи, но с ней все было в порядке, и через минуту мою доченьку положили ко мне на грудь! Я не плакала от счастья (хотя до родов я именно так представляла себе этот момент), а лежала и наслаждалась необъяснимым спокойствием, гладила своего ребеночка. Через час приехал мой муж, и мы были все вместе до самого вечера.

Кто-то говорит, что лежать в отдельной палате скучно, что вдвоем-вчетвером веселее, но лично мне не надо было никакого общения, кроме общения с собственным ребенком! Да и родственников в отдельной палате принимать гораздо удобней.

В роддоме предложили забрать ребенка на ночь, я отказалась (но медсестры и не настаивали, просто сказали, что если я захочу, то смогу отдать ее в любой момент), т.к. уже не представляла свою жизнь без моей малышки. До родов мне многие говорили, что надо «отдохнуть», что я буду восстанавливаться медленнее, если с первых часов буду сама заботиться о ребенке. Но у меня изначально был настрой быть вместе с малышкой. Да, я чувствовала себя уставшей после родов, искренне завидую тем мамочкам, которые через пару часов после родов уже готовы были летать! Это был не мой случай, я чувствовала слабость, «разбитость» во всем теле, но в первые семь часов мне очень помогло присутствие мужа. По своему опыту я могу сказать, что лучший отдых для мамы – это лежать рядом со спящим малышом. Если ребеночек чувствует себя хорошо и комфортно (опять-таки при наличии мамы рядом), то он сначала много спит и дает выспаться и отдохнуть. А если его что-то беспокоит, то мама – ее голос, руки, запах – нужна еще больше (естественно, здесь не идет речь о состояниях, требующих неотложного медицинского вмешательства). Выполнение несложных процедур – покормить, переодеть – естественным образом заставляет вставать с кровати и двигаться. В роддоме №6 был очень доброжелательный персонал, мне несколько раз по моей просьбе показывали, как пеленать и подмывать малышку, отвечали на все мои вопросы. Про роль совместного пребывания в налаживании грудного вскармливания я даже не говорю, т.к. это просто очевидно.

Моя девочка с самого рождения была очень спокойной, почти не плакала, я думаю, что это отчасти и оттого, что ей дали родится самой. А у меня от родов осталось очень хорошее впечатление, чувство хорошо выполненной ответственной работы. Я вспоминаю забавный момент, когда уже на последних потугах (!!!) мне почему-то пришла в голову мысль, что во французском и английском языках словo «работа, труд» (travail, labour) также имеет значение «роды». Я сказала об этом акушерке и врачу, они посмотрели на меня с удивлением, т.к., видимо, впервые столкнулись с тем, что за несколько минут до рождения ребенка женщина обсуждает с ними филологические нюансы, но согласились со мной. Роды действительно требуют активного участия женщины, ее работы с собственным телом, родовой болью.

Существует мнение, что родовая боль быстро забывается, т.к. ее перекрывает радость от рождения ребенка. Но я очень хорошо помню все свои ощущения и по собственному опыту могу сказать, что нестерпимой боли в родах нет. Многие мои знакомые, слыша от меня о том, что я родила без стимуляции, без анестезии и при этом не испытала нестерпимой боли, к сожалению, искренне удивляются, а иногда и не верят. Почему к сожалению? Потому что у большинства в голове сидят стереотипы про роды, родовую боль. Но я рада, что у меня была альтернатива, возможность, повторюсь еще раз, родить самой, как это предусмотрено Природой, и я ей воспользовалась.

Автор: Надежда Кузьмина, август 2010 г.

приморский врач рассказала, почему женщинам больно рожать

Самое счастливое и волнительное событие в жизни женщины — вынашивание и рождение ребёнка. Кто-то пытается к этому подготовиться заранее. Однако во время родов некоторые пациентки забывают то, что им рекомендовали в женских консультациях.

И испытывают страх. Почему женщинам страшно рожать? И как они сами могут настроить себя на позитив? Некоторые пациентки думают о нестандартных родах. Хотят сделать это в домашних условиях, либо в воде. Все секреты столь счастливого, но в то же время опасного процесса корреспонденту «Восток-Медиа» раскрыла заместитель главного врача по лечебной работе, врач акушер-гинеколог КГБУЗ «Владивостокский клинический родильный дом» № 3 Елена Кравченко.

— Елена Витальевна, некоторые женщины боятся рожать, потому что это очень болезненный процесс. Можно ли облегчить процесс родов? Какие методы применяют в роддомах?

— Действительно, роды — болезненный процесс. Так заложено природой. Но это не говорит о том, что облегчить процесс родоразрешения для женщины невозможно. Во-первых, очень важен психологический настрой будущих мам. Если они осознанно идут на этот шаг и готовы к родам, то чаще всего женщинам удается справиться с болью. Будущая роженица может помочь себе сама ещё во время беременности. Например, в нашей в женской консультации организована специальная школа для будущих родителей: там их учат как нужно правильно дышать, как делать облегчающий массаж. Это не медикаментозные, профилактические способы облегчения боли.

Естественно, есть и медикаментозные способы. Сразу отмечу, эти средства безопасны для плода и матери, они эффективны. Помимо этого используются нестероидные противовоспалительные средства. Ну и самый надежный и современный способ — это эпидуральная анестезия. Её широко применяют не только в России, но и за рубежом.

— А если женщина не смогла преодолеть страх в такой ответственный момент, могут ли ей сделать кесарево сечение? Если она будет на этом настаивать?

— Очень многие женщины не хотят испытывать боль и поэтому считают, что кесарево сечение — оптимальный для них вариант. Но скажу сразу: по желанию будущей роженицы кесарево сечение никто делать не будет. Это тяжёлая и сложная операция. Для такого вмешательства должны быть строгие показания. В случае, если роды через естественные родовые пути будут являться риском для плода и матери, то без кесарева сечения обойтись невозможно.

Кстати, иногда просят женщины «перенести» роды на другую дату из-за того, что у ребёнка, по их мнению, должна быть определённая дата рождения, знак зодиака. И в этом случае мы не можем ничем помочь роженицам, если нет прямых показаний. Досрочно родоразрешить женщину можно только по показаниям либо со стороны матери, либо со стороны плода, когда дальнейшее вынашивание беременности угрожает их здоровью. Знак Зодиака или просто красивое число не является показанием для программированных родов.

— В России зачастую женщины рожают в горизонтальном положении. Но в мире практикуют различные способы родов. Может, и в Приморье стоит попробовать другой способ?

— Здесь нужно понимать, о каком периоде родов мы говорим. В первом периоде (когда происходит раскрытие шейки матки), женщина сама выбирает себе удобное положение. Она может ходить, сидеть, лежать. Некоторые роженицы, кстати, очень любят воду. У нас есть родильный зал с установленной ванной, роженица может находится в ней, использовать душ. Это тоже метод профилактики безболезненных родов.

Свободно она себя ведёт и во втором периоде (когда шейка матки открылась) до момента активных потуг, когда головка плода опустилась на тазовое дно. Только после этого, будущая мамочка занимает положение на кресле. Оно может быть как в горизонтальном, так и с более вертикальном «сидячем» положении. Зачастую все-таки пациентка полусидит. Такое положение тоже относится к вертикальным родам.

В роддоме были использованы ранее другие виды вертикальных родов. К примеру, когда женщина стояла на обычной «Рахмановской» кровати спиной к акушеру-гинекологу. Или роды на специальном стуле, на четвереньках. Но мы от этих методов отказались, так как в было много осложнений, более того женщина не всегда может контролировать себя и это зачастую приводит к тяжелым травмам промежности. Что в дальнейшем негативно сказывается на послеродовой реабилитации. Поэтому мы используем тот метод, который самый оптимальным для будущих мамочек.

— А как насчёт родов в воде?

— В родильных домах такие роды не проводятся. Доказательной базы о пользе таких родов нет. Оказать помощь новорожденному и его матери в таких условиях так же очень сложно.

— Насколько часто женщины пытаются родить в домашних условиях? И чем эта история может закончиться?

— Есть случаи, когда домашние роды заканчиваются благополучно. Их описывают в социальных сетях, радуются этому. Но о трагичных последствиях знают только врачи. Я лично крайне негативно отношусь к этому. Во-первых, родоразрешение — процесс непредсказуемый. За минуту все может поменяться радикально. В домашних родах нет никакой медицинской помощи. И поэтому в большинстве случаев всё приводит к тому, что женщину привозят в роддом, и акушеры оказывают роженице помощь на месте. Много времени может быть потеряно. Есть такое понятие «точка невозврата». Если врач вовремя не вмешается в экстренную ситуацию, роды могут закончиться трагедией.

К сожалению, ситуаций в Приморье, когда женщины принимают решение рожать дома, очень много. И мы знаем о тех случаях, когда от вовремя не оказанной помощи роженице погибал её младенец. Или она теряла здоровье. Поэтому нужно понимать, что ехать в роддом надо. Врачи не враги. Они не будут вмешиваться просто так в процесс родоразрешения. Мы за естественное и нормальное течение родов. Но если возникнет экстренная ситуация, и нужна будет помощь врача, специалист всегда окажет квалифицированную и профессиональную помощь.

— А какие осложнения могут возникнуть во время родов, даже если женщина находится под наблюдением врачей?

— Осложнения могут быть разные, одно из самых тяжелых — кровотечение в родах. Причин может быть масса. Конечно, в основном оно происходит у женщин, входящих в группу риска. Но иногда процесс осложняется и у тех, кто нормально перенёс беременность и имел хорошие медицинские показания. В таких случаях акушеры делают всё, что в их силах. Но ещё раз повторюсь, лучше не рисковать своим здоровьем и здоровьем ребёнка и прибегнуть к помощи врачей изначально, чтобы не было последствий.

— Сейчас активно практикуют партнёрские роды. В основном, женщины приглашают в родильный зал своих мужей. А нужно ли им переживать этот процесс вместе с супругой? Или лучше взять маму и подругу в качестве партнёра?

— Я положительно отношусь к партнёрским родам. Но искренне убеждена, что в этом процессе самый лучший партнер — муж. Но только тот, кто понимает, куда он идёт, зачем он это делает. Он должен знать правила дыхания, способы облегчения боли своей супруге во время первого и второго периода родов. Ведь женщина, даже если и готовилась, в ответственный момент может растеряться. Мужу же не на что отвлекаться. Сначала он может, к примеру, сделать массаж супруге, помогать правильно дышать вместе с ней. Вот и получается партнёрская работа. Когда идёт сам непосредственный процесс рождения, муж стоит у изголовья и поддерживает свою супругу. К тому же, процесс рождения ребёнка — семейная история. И несправедливо, как я считаю, лишить папу радости посмотреть на своего же ребёнка в первые минуты его жизни. Сделать фотографии вместе с мамой и ребёнком.

— Какие уникальные случаи родов вы можете привести в пример?

— Все процессы родоразрешения уникальны. Ведь в мир входит новый человек. В нашем родильном доме широко используется удаление опухолей при беременности. Если раньше беременность с такой патологией не удавалось сохранить, то сейчас мы имеем большой положительный опыт. Наша первая мамочка с огромной опухолью матки была прооперирована несколько лет назад. После этого девушка донашивала плод. А потом родила здорового младенца. И, кстати, она уже дважды мама. После этого случая она пришла к нам во второй раз. И родоразрешение также завершилось благополучно.

— Иногда в роддоме № 3 появляются на свет двойни и даже тройни. Это результат генетики, или экстракорпорального оплодотворения (ЭКО)?

— 50 на 50. В прошлом году в роддоме на свет появились 31 двойня. И только семь случаев из них — результат ЭКО. Появилась в 2019 году и одна тройня. Тоже случай ЭКО. Тройня может появиться, если к этому есть генетическая предрасположенность. У нас был один такой случай. Но это крайняя редкость.

— А малыши-гиганты? Они ведь тоже в последнее время радуют сотрудников родильного дома. Но счастье-счастьем, а опасно ли это?

— Малыши-гиганты — младенцы весом пять и более килограммов. Это не всегда хорошо. Такие дети имеют риск к развитию сахарного диабета и находятся под наблюдением врачей. Специалисты должны определить, почему он такой большой. Либо это конституция такая, наследственная предрасположенность. Либо у такого малыша есть проблемы со здоровьем, хоть внешне он выглядит нормально.

— В завершении хочется поинтересоваться, когда лучше «успеть» родить первого ребёнка? Что по этому поводу думают врачи?

— Нет единого мнения. Лично я считаю, что первого ребёнка женщина должна родить до 35 лет. Тогда родоразрешение проходит более благополучно. И, кстати, сейчас многие будущие мамы приходят к нам в возрасте около 30 лет. Конечно, есть случаи, когда рожают женщины первого малыша и в 37, и в 47 лет. Здесь уже всё зависит от желания женщины, от её возможностей и жизненной ситуации. Мы всегда готовы оказать качественную медицинскую помощь нашим пациентам.

Материалы по теме:

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Рожать не страшно – The Devochki

«Давай в этот раз с оргазмом, — дала мне наставление доула, к которой я заскочила на курсы подготовки к родам. – Ты такая, что сможешь». Я в трениках и с животом, которого хватило бы на двойню, слабо была похожа на что-то, что хоть как-то ассоциируется со словом «оргазм», но где-то на подкорке информация записалась. Я решила попробовать.

Четыре года назад я рожала первого ребенка. Не помню что и как происходило в родзале — мозг устроен так, что стирает эти воспоминания. Осталось только послевкусие. Мне понравилось. Когда рассказывала об этом, люди обычно смотрели на меня, как на умалишенную. Со временем свыклась с тем, что картинку приятных родов я себе придумала. Наверное, было «как у всех», но я же знатная фантазерка.

Год назад приходила в роддом гостем, проведать подругу, она рассказала мне о боли и сложностях. Видела кровоподтеки на всем ее теле, включая глазные яблоки, слышала о разрывах и швах. Тогда мысль о том, что роды — это непросто, пустила корни в моем сознании. Мамы, тети и бабушки тоже всю жизнь подливали масла в огонь.

[adrotate banner=”12″]

Перед вторыми родами меня накрыло волной паники. За месяц до дня Х перестала спать и помимо шести таблеток “Магне В6 Антистресс” в сутки кормила себя еще валерианкой и святыми обещаниями об эпидуральной анестезии.

Но все случилось иначе. Послевкусие во второй раз осталось таким же, как в первый — мне понравилось.

Это мой личный опыт. Не исключено, что это работает не со всеми. Но кажется, что разгадала пару «фишек» легких родов. Ну как легких — таких, после которых просто хочется еще.

Примечание: с акушерской точки зрения роды были тяжелые. Просто в процессе об этом не знала. И все получилось.

«Боже, как это классно. Я чувствую себя живой, — стонала я между схватками мужу, вгвоздившемуся в диванчик родзала. – Серьезно, уникальное чувство, ты должен мне завидовать сейчас». Это и стало лейтмотивом всего процесса.

[adrotate banner=”8″]

Труд, а не боль

Роды — это не боль, роды – это труд. Осознание уже многое меняет. Тебя не карает громовержец Зевс и не заставляет орла клевать твою печень. Ты просто прилагаешь посильные для организма усилия, чтобы встретиться с новым человеком. То есть это кульминация девяти месяцев прогулок с поджатыми диафрагмой и мочевым пузырем. Облегчение, не так ли?

Организм все решил за тебя

Женский организм, в частности гормональная система, устроены настолько хитро, что он сам умеет отключить мозг и обезболиться. Незадолго до родов у женщины повышается болевой порог, и она становится почти неуязвимой. Проверила на себе, сделав депиляцию за два дня до родов. Не чувствуется ни-че-го. Кроме естественной анестезии появляется также некое отупение — в народе «коровьи глаза». Это такое блаженное состояние, когда хочется мороженку из фиалок, костюм единорога и вообще тебе все нипочем. Даже роды.

Дыши

Дыхание — опорная точка любого процесса. Учишься бегать, плавать или рожать — важно правильно сделать вдох и выдох. Глубоко, в самый низ легких, как на йоге. Тут придется попрактиковаться перед родами, но аккуратно. В первый день активной дыхательной тренировки на 35 неделе я схлопотала тренировочные схватки на целые сутки.

Самая рабочая, как по мне, техника – несколько мелких вдохов и глубокий выдох или наоборот: вдо-о-о-ох и выдох-выдох-выдох. Можно еще выдыхать шипением или делать «прррр» губами. Главное – дуть губы как для лучшего селфи, не зажимать их и не закусывать. Говорят, это проекция шейки матки.

[adrotate banner=”12″]

Интимная обстановка

Возвращаясь к теме гормонов, роды сопровождает окситоцин. Он отвечает в процессе за сокращение шейки матки, а в повседневности – за оргазм. Вообще, действие гормонов при двух этих процессах во многом подобно. Наверное, об этом и говорила мне доула. Так же, как в сексе, в родах у окситоцина есть антагонист – адреналин. Это как если бы тебе оставалась минута до оргазма, но резко включился свет и в комнату вошла мама. Вывод: адреналина нужно избегать. Простейший из методов – приглушить в родзале свет. Сделайте максимально интимную обстановку, и процесс понесется к кульминации быстрее.

Плачь, плачь, танцуй, танцуй

Собери перед родами плейлист. Такой, чтобы хотелось подпевать, подтанцовывать и подплакивать. Причем необязательно ритмичный. Меланхолические завывания тоже подходят. Говорит человек, рожавший под смесь Земфиры, Майкла Джексона и Бенджамина Клементина. На Земфире акушерка немного посмеивалась, но главное, что «пья-а-а-а-ный мачо-о-о-о, лечит тебя-а-а и плачет». Мне было все равно. Спасибо «коровьим глазам» и предродовой лоботомии.

Девочка на шаре

Переносить схватки стоя действительно больно, лежа — вообще невыносимо, а на мяче, кажется, идеально. В каждом родзале есть фитбол — он-то тебе и пригодится. На фитболе веселее, быстрее раскрывается шейка матки и интенсивно качается попа. Если брать во внимание, что это последний твой беременный день и упругие ягодицы скоро снова станут планами на лето, лучше прыгать. Крепатура на следующее утро будет. Но это же хорошо. Следующие физические нагрузки светят не раньше, чем через два месяца.

[adrotate banner=”8″]

Хорошая компания

Для меня в родах главное – не уходить в одиночное плавание. С собой, как в поход, нужно брать проверенного человека: бойфренда, подругу, мужа, маму. Того, кому доверяешь и при ком не будет стыдно или неловко. Этот человек сможет рассказывать истории, переключать треки, массировать поясницу и просто быть рядом в нужный момент. Без поддержки сложнее.

Анестезия

Есть изобретения, упрощающие жизнь. Посудомоечная машина, например, или микроволновка. Без них можно обойтись, но зачем, если с ними проще. С эпидуральной анестезией все точно так же. Не стоит корчить из себя героя или обесценивать свои усилия, если в какой-то момент захочется позвать доктора со шприцом. Цель «эпидуралки» — сохранить силы, которые выматывают из женщины схватки, приберечь их на потуги (они не обезболиваются), чтобы встретить ребенка с улыбкой. Разве это не смысл всего родового труда?

В общем, если создать для себя комфортные условия и максимальный уют, получится расслабиться. А если получится расслабиться, все пройдет гладко и легко. Ну как легко – так, чтобы захотелось еще.

Рожать не страшно: 9 мифов о родах и беременности | 76.ru

Миф №1. Чем раньше родишь, тем легче роды

Неправда. Репродуктивный возраст женщины начинается с 15 лет. И лучше всего успеть до 40. Но и в 15 и в 40 рожают все примерно одинаково. Сложнее возрастом за 40 – у женщины чаще проявляются сопутствующие заболевания и чаще встречаются хромосомные особенности у плода. Хотя и после 40 женщины прекрасно рожают здоровых детей. У нас рожала женщина и в 57. В мире есть примеры родов в 73 года.

Миф №2. Бросать курить надо за два года до беременности

Правда. Чем раньше бросить, тем лучше. У курящих женщин чаще рождаются дети с низкой массой тела, с задержкой роста плода, у них чаще бывают преждевременные роды. Крайний срок, чтобы бросить курить – не менее, чем за два месяца до планируемой беременности. Лучше, конечно, раньше. За два года — идеально. Как это ни парадоксально, курение вредит плоду даже больше, чем алкоголь. Но и алкоголь страшно вреден – он приводит к задержке умственного развития у плода.

Миф №3. Лучшие роды – домашние. Это естественно

Неправда. Я категорически против. Домашние роды – это риск материнской и младенческой смерти. Даже если с женщиной рядом есть медицинский работник, это не имеет значения. Да, процесс родов – это физиологическое, природное состояние, и сторонники естественных родов на этом играют. Мол, зачем тогда нужен роддом? Но процесс родов – непредсказуем. И домашние роды – это как езда по встречной полосе. Ты можешь поехать,но если что, последствия будут непоправимы. Если начнется кровотечение, за одну секунду женщина теряет 200 миллилитров (стакан!) крови. Это может привести к летальному исходу.

Миф №4. В роддоме страшно

Неправда. Сейчас задача докторов – приблизить процесс родовспоможения к домашнему. Еще лет 20 назад система родильного дома была замкнутой. Напоминала казарму. Никого не впускать, никого не выпускать. Детишек на кормление развозят по часам. Малыши лежат отдельно от мам. Мамы по несколько человек в одной палате. Сейчас это признано несоответствующим ни медицинским, ни этическим принципам. Акушерский стационар сейчас открыт – могут присутствовать родственники на родах (отец ребенка, бабушка, или кто-то из самых близких). Раньше детей показывали из окна, а сейчас папы сразу могут прийти к маме с ребеночком. Женщина не должна чувствовать атмосферу медицинской организации.

Миф№5. Ничто не избавит от боли при схватках

Неправда. Сейчас практикуется свободное поведение женщины в родах ,как раз для того, чтобы помочь снять боль. Женщина может сходить в душ, попрыгать на фитболе, некоторые вообще работают на компьютере. Все это отвлекает их и боль немного уменьшается. Но не все женщины могут терпеть родовую боль. Поэтому практикуется самый эффективный сегодня метод – эпидуральная аналгезия. Это инъекция в область вокруг спинного мозга для блокировки нервных окончаний. После инъекции женщина практически полностью перестает чувствовать боль. Состояние перед потугами, за час полтора, – самое болезненное, его-то и снимает аналгезия.

Миф №6. Рожают только лежа

Неправда. Традиционная поза женщины, рожающей в России, – лежа. Она не является физиологичной. Цивилизация человечества говорит о том, что женщины всегда рожали стоя. При вертикальных родах ребенок быстрее проходит по родовым путям. Сейчас есть специальные кровати, позволяющие рожать вертикально. Плюс их еще и в том, что акушерка не так активно участвует в принятии родов, минимально касается роженицы руками. Все происходит более естественно.

Миф№7. Боишься рожать – сделай кесарево сечение

Неправда. Кесарево сечение – операция, которая назначается только по очень серьезным показаниям. Эта операция сопровождается более частой кровопотерей, инфекционными заболеваниями, тромбоэмболическими состояниями. И последствия серьезные – выше частота бесплодия, проблемы с вынашиванием последующей беременности, трудные следующие роды. Труднее будет снова забеременеть. Только врач или консилиум может назначить эту операцию.

Миф №8. На УЗИ надо бежать сразу, как только забеременела

Неправда. Узи – не развлечение. Это исследование необходимо для того, чтобы увидеть патологии плода, и если они есть, успеть начать лечение. Никто еще не доказал безвредность УЗИ, не доказан и вред. Лучшие избегать лишнего воздействия на плод. Необходимо проводить исследование в положенные сроки. До 8 недель советую вообще избегать этого исследования.

Когда делать УЗИ

11-14 недель – первое исследование. В этот период с наибольшей точностью определяется наличие синдрома Дауна.

18-22 недели – второе исследование – в это время выявляют врожденные аномалии развития плода.

30-34 недели – третье, обязательное УЗИ. В это время можно посмотреть, как ребенок развивается, адекватно ли получает питание, хороший ли кровоток у него.

Миф №9. Перед родами надо успеть подготовить интимные места. Иначе стыдно перед докторами

Неправда. Подготовка не требуется. Мы можем это лишь рекомендовать. Но если будет нанесена легкая ранка после бритья – это опасно, может быть занесена инфекция. Вообще все это тоже из тех, старых времен. Раньше брили при поступлении в акушерский пункт, клизму ставили. Женщины мазали соски зеленкой, чтобы не было мастита. Глупости! Сейчас все это необязательно совершенно. Что касается чувства стыда – не бойтесь, медицинские работники все это прекрасно понимают. Доктора разберутся.

Как вести себя, когда «началось»

1. 1. Проверить, точно ли это начались именно роды. Просто покалывания и тянущие ощущения бывают и просто во время беременности. Важно отличить. Родовые схватки отличаются регулярностью – 3-4 схватки за час. Потом они нарастают – сильнее и чаще.
   2. Сделайте глубокие вдохи на схватку, задержите дыхание на 10 секунд, выдохните. Это поможет успокоиться. Полежите на боку, посидите в кресле.
   3. Не прошло? Вы рожаете! Вызывайте «скорую».

Совет беременным от первого лица

Больно ли рожать? Из личного опыта | Ты знаешь, что можешь! | Реклама Маркетинг PR

Я заключала договор по программе «Роды с психологом», и когда ходила на занятия по подготовке к родам, которые были обязательным условием этого психолога, то она говорила мне: роды — это не больно. Правда, одновременно говорила, что боль — это нормально, она направляет и сигнализирует об определенных процессах. Здесь я сразу заподозрила что-то неладное. Больно это или нет, так ли это просто и естественно, как пишут в книгах и рассказывают в видеороликах, мне предстояло узнать только на практике.

Сказки о боли

Весь последний месяц беременности меня не покидало ощущение, что мне врут. Врут, что растяжки, которыми просто лопнул мой огромный отечный живот, пройдут. Что я красивая, хотя у меня начался гестоз, и я больше была похожа на помесь слона и бегемота. Что рожать легко, и как только я рожу, начнется новая светлая прекрасная жизнь.

Теперь я понимаю, что если бы мне сказали правду, я бы рожать ни за что не пошла. Или пошла, но с совершенно другим настроем. Поэтому те, кто не рожали — может быть, вам дальше читать не стоит? Или все-таки стоит, потому что я постараюсь рассказать, как рожают на самом деле. Говорят, что со временем все это забывается, именно поэтому я решила написать о своих родах, пока не забыла — сегодня ровно 3 недели моему ребенку.

О начале процесса

Я знаю, что психолог и врач, и все остальные, кто был рядом в последний месяц, все делали правильно. Они настраивали меня на естественные роды, психолог обучала меня, как правильно себя вести, чтобы максимально облегчить процесс. И я старалась, настраивалась и верила. Сразу скажу, что у очень многих роды проходят именно так: естественно, с минимальной болью и кровью. Точнее через вполне терпимую боль — к облегчению и радости рождения. Практически на моих глазах человек пять родили именно так: сначала они немного мучились в предродовой палате вместе со мной, потом достаточно быстро переходили в родовую, а потом лежали в сладостном утомлении.

Но у меня все пошло не так… Началось все в целом как по нотам. В половине четвертого утра я проснулась от того, что лежу вся мокрая. Позвонила психологу, сказала, что, похоже, отходят воды. Мы ждали роды именно в этот день — иначе их пришлось бы стимулировать, было ровно 40 недель, и мой гестоз уже не позволял носить дольше. Я порадовалась — как по часам, психолог тоже. Она сказала ждать регулярных схваток через каждые 4 минуты и тогда собираться в роддом. А пока поспать. Поспать не получилось, поскольку из меня продолжало лить как из ведра, а потом начались схватки. Они были вполне терпимыми, как мне и говорили. Где-то через полтора часа я разбудила мужа и сообщила ему о том, что рожаю. Муж, конечно, вызвался везти меня в роддом немедленно: мужчин очень пугают роды, им в этот момент трудно объяснить, что в роддоме нечего делать несколько часов, пока схватки не приобретут нужную периодичность. Я попыталась что-то поесть, но между схватками это почти не удалось. Мы вместе считали периодичность, и около 9 часов утра поехали в роддом.

Как я начала орать

Вот здесь все и пошло не так, как планировалось. Психолог появилась и сразу же ушла — ей стало плохо. Несколько раз она пыталась потом ко мне подойти, но все, что она могла — просто посидеть рядом и посмотреть, а потом снова уходила. В этот день она сама попала в реанимацию. Хотя со мной постоянно находилась врач, о психологической поддержке речи уже не шло. Тем не менее я держалась. Меня положили в предродовую, я старалась дышать, как меня учили, принимала удобные правильные позы. И все было в сущности терпимо, меня хвалили, что я хорошо себя веду, ни о каких криках и стонах речи вообще не шло. Ну да, было больно, но все это было выносимо.

Вот на этом этапе многие идут рожать, и на моих глазах, повторюсь, человек 5 с соседней койки уже отправились это делать и благополучно разрешились. Время шло, лица и животы на соседней койке менялись, а у меня менялись только кровавые пеленки, которые уносила санитарка. Менялась и сила схваток или, может быть, просто тело устало терпеть — все-таки терпению есть какой-то передел. Жалостливыми глазами я смотрела на врача и тянула: «Бо-о-ольно…» Она же врач, она же должна мне помочь. Но она только соглашалась со мной: «Больно. Скоро пойдем рожать». «А рожать тоже будет так больно?» — спрашивала я, и та мне обещала, что нет, во время потуг уже не будет больно.

Но мы все не шли рожать… Я висела на стене, прыгала на фитболе, приседала, раскачивалась — разве что не ползала по полу на четвереньках, как делала одна из моих соседок. Потом я начала почти что падать в перерыве между схватками, настолько силы мои уже были на исходе. Ноги не держали, руки падали, глаза закрывались — и я почти теряла сознание на эту минуту или меньше, пока меня «отпускало». А потом опять накатывала боль. И тогда я начала орать.

Меня учили, что в родах кричать нельзя, обучали различным техникам облегчения боли. Но эту боль было уже ничем не облегчить, силы мои кончились, пошел двенадцатый час, как я рожала… Я орала различные междометия, а также криком просила прощения у медперсонала за то, что я так громко ору. Медперсонал, чувствуется, видел и слышал и не такое, поэтому к моим извинениям отнесся абсолютно равнодушно. Так прошло еще около часа, мне казалось, мои мучения уже не могут быть сильнее, но тогда меня уложили под капельницу… для усиления схваток. Мало того, что лежа переносить схватки в разы больнее — усиливать мне уже было некуда (кстати, я и не заметила, что они стали сильнее). Шейка матки была полностью раскрыта, но ребенок все не собирался появляться на свет, к потугам дело не переходило. Когда в очередной раз врач стала проверять, не идет ли головка, я услышала, как она печально говорит акушерке: «Похоже, здесь дело кончится кесаревым».

Слово «кесарево» в тот момент показалось мне равноценным слову «евангелие», не иначе. Казалось, этим кончится невыносимая боль — больше мне от жизни ничего не хотелось.

Потеря сознания

Так я оказалась на операционном столе, где меня сжала в объятиях большая мягкая бабушка-медсестра, чтобы мне сделали анестезию в спину. Сама я уже плохо помню, почему не смогла сжаться, как меня просили, кажется, к этому моменту я вообще уже потеряла ясность сознания и мышления. Но как только укол прошел по моему позвоночнику, я ощутила неимоверное, ни с чем не сравнимое блаженство — я больше не чувствовала боли. Наверное, что-то подобное ощущают те, кто рожают естественными родами, когда ребенок появляется на свет.

Правда, через какое-то время меня начало колотить об операционный стол то ли в ознобе, то ли от нервов, то ли просто измученное тело билось в истерике. В 16.05 достали дочь и показали ее мне, успокоили, что с девочкой все отлично, она сразу закричала и вела себя молодцом. Потом еще около часа меня зашивали, и я пела караоке под тихонько игравшее в операционной радио, чтобы хоть как-то расслабиться и меня перестало так колотить. Врачи похвалили данную инициативу, анестезиолог стоял у меня над головой и что-то остроумничал.

Тяжелое восстановление

Ну а потом была палата реанимации, где я, пока не отошел наркоз, позвонила родственникам и разослала смски друзьям, а потом были двое суток боли и слабости. Но это в целом было все нормально, к такой боли просто привыкаешь, с ней можно жить, спать, даже захотеть есть через какое-то время.

Скажу свое слово о том, о чем уже много лет спорят на разные лады все беременные и состоявшиеся мамаши: что лучше, естественные роды или кесарево. Как человек, испытавший на себе и то, и другое. Лучше однозначно — роды. Но только роды, которые я видела, находясь в предродовой палате, а не как у меня. В моем случае лучше было сразу сделать кесарево — уже в процессе операции оказалось, что я в принципе не смогла бы родить сама, потому что внутри у меня узкие кости, которые не пропускали голову ребенка. Было бы дело веком раньше, я бы в родах умерла вместе с ребенком, благо сейчас умеют доставать младенцев из утробы операционным путем.

Однако восстановиться после кесарева значительно труднее, чем после естественных родов. Кесарево — это сутки или двое совершенно растительного состояния, еще сутки, когда ты через боль и недомогание пытаешься сначала сесть, а потом дойти до «утки», неделя довольно сильных болей. И вот сейчас прошло 3 недели с момента родов, а я еще так и не восстановилась, место шва до сих пор постоянно беспокоит, живот висит как мочалка. Помимо этого, у нас с дочкой возникли серьезные проблемы с кормлением грудью, что осложнит нам обеим жизнь на достаточно долгий срок — это тоже благодаря кесареву.

Что я поняла, родив ребенка:

* Ни один мужчина не способен был бы это вынести.

Даже самые простые, легкие, даже стремительные роды — они на это не способны не только физически, но и морально. Так что мы, девочки, по-настоящему сильный пол, и на войну нам ходить не надо, чтобы доказать это. В окопе под пулями посидеть и кинуться на амбразуру я бы согласилась миллион раз, только бы больше не переносить 12-часовые схватки.

* Рожать стоит.

Это наш женский обряд инициации: родила — и перешла в новую жизнь, прошла испытание. Вот теперь ты настоящая женщина, тебе уже можно доверить хрупкую новую жизнь — твоего ребенка. А все, что было до — это девичество, глупые мечты.

* Родами действительно кончается вся твоя предыдущая жизнь и начинается новая.

Какой она будет — решать тебе. И конечно, начало новой жизни не бывает без трудностей и сомнений. Новоиспеченную маму подстерегают многие неудачи, негативные ситуации, слезы, беспокойства и снова боль. И хорошего во всем этом поначалу будет только одно — пока еще бессознательная улыбка твоего ребенка, его первый осмысленный взгляд больших удивленных глаз на твое лицо. В моей прошлой жизни было много прекрасного, но такого чудесного — не было. Ради этого и стоит вообще жить — не только рожать.

Почему роды – это так тяжело и опасно

• Колин Баррас
• BBC Earth

27 апреля 2017

Автор фото, iStock

Долгое время ученые считали, что причина столь тяжелых родов у женщин — это прямохождение человека. Однако последние исследования показывают, что дело не только в этом, рассказывает обозреватель BBC Earth.

Рождение ребенка — процесс долгий и мучительный, а иногда и смертельно опасный. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 830 женщин ежедневно умирает из-за осложнений во время беременности и родов (что, впрочем, на 44% ниже показателей 1990 года).

«Эта статистика поражает, — говорит Джонатан Уэллс из Университетского колледжа в Лондоне, который изучает детское питание. — Самкам других млекопитающих никогда не приходилось платить такую высокую цену за потомство».

Но почему роды настолько опасны для женщин? И что мы можем сделать, чтобы снизить уровень смертности?

Ученые впервые начали задумываться над причинами столь драматичных родов у женщин в середине XX века. Они довольно быстро, как тогда казалось, нашли объяснение.

Проблемы с деторождением начались еще у ранних членов нашей эволюционной ветви — гомининов, которые отделились от других приматов примерно семь миллионов лет назад.

Это были животные, которые имели мало общего с нами нынешними, кроме, пожалуй, того факта, что уже в те далекие времена они, как и мы, ходили на двух ногах.

Автор фото, JUAN MANUEL BORRERO/naturepl.com

Подпись к фото,

На протяжении миллионов лет гоминины передвигались в вертикальном положении

Прямохождение заставило скелет гомининов измениться — он вытянулся, и это сказалось на форме таза.

У большинства приматов родовые пути относительно прямые. У гомининов они вскоре довольно заметно изменились. Бедра стали уже, а родовой канал изогнулся.

Таким образом, уже на заре нашей истории младенцам гомининов приходилось крутиться и вращаться, чтобы протиснуться сквозь родовые пути. Это очень усложнило процесс рождения.

Но вскоре ситуация стала еще хуже.

Около двух миллионов лет назад наши предки гоминины снова начали меняться. Они потеряли обезьяноподобные черты и стали более похожими на современных людей.

Их тело еще немного вытянулось, руки укоротились, а мозг заметно увеличился. И эта последняя деталь стала плохой новостью прежде всего для женщин.

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Около двух миллионов лет назад наши предки гоминины начали терять обезьяноподобные черты и стали более похожими на современных людей

Кажется, эволюция начала противоречить самой себе. С одной стороны, таз женщин должен был сузиться, чтобы они могли передвигаться на двух ногах, с другой — у младенцев, которых они вынашивали, увеличилась голова, усложняя процесс прохождения через и без того узкие родовые пути.

Роды превратились в невероятно болезненное и потенциально опасное дело, которым они и остались до сих пор.

В 1960 году антрополог Шервуд Уошберн назвал эту теорию «акушерской дилеммой», и такое объяснение удовлетворило многих ученых. Но не всех.

Холли Дансворт из Университета Род-Айленда сначала увлеклась теорией Уошберна, но впоследствии поняла, что в ней многое не сходится.

По мнению Уошберна, когда два миллиона лет назад мозг человека увеличился, организм женщины начал приспосабливаться к этому, и продолжительность беременности заметно сократилась.

Автор фото, Science Photo Library/Alamy

Подпись к фото,

Многие женщины пользуются обезболиванием при родах

И вроде бы такая гипотеза кажется вполне логичной: младенцы начали рождаться на более ранней стадии развития, и каждый, кто когда-либо видел новорожденного ребенка, подтвердит, насколько он беспомощен и уязвим.

Однако Дансворт считает, что это просто не соответствует действительности.

«Наши младенцы рождаются достаточно большими, а беременность у женщин продолжается на 37 дней больше, чем у обезьян соответствующего размера», — объясняет исследовательница.

То же касается и размера головного мозга. Женщины рожают младенцев с более крупной головой, чем самки других приматов примерно с такой же массой тела, как у женщин. А это означает, что ключевые моменты гипотезы Уошберна являются ложными.

И это еще не все. Центральное предположение акушерской дилеммы заключается в том, что размер и форма человеческого таза, в частности у женщин, сильно изменились из-за нашей привычки ходить в вертикальном положении.

Однако если бы эволюции понадобилось решить проблему родов у людей, она, безусловно, уже сделал бы женские бедра и соответственно родовые пути немного шире.

При этом наша способность ходить на двух ногах отнюдь не пострадала бы.

Автор фото, Visuals Unlimited/naturepl.com

Подпись к фото,

Таз мужчины (слева) и женщины (справа)

В 2015 году исследователи из Гарвардского университета провели эксперимент, в котором приняли участие мужчины и женщины с различным телосложением.

Исследователи наблюдали за физической активностью добровольцев в лаборатории, и выяснили, что испытуемые с более широкими бедрами не имели никаких проблем при ходьбе и беге.

Итак, если бы природа путем эволюции сделала женские бедра немного шире и таким образом облегчила бы деторождение, способность женщин передвигаться не ухудшилась бы.

По мнению Дансворт, продолжительность беременности у женщин определяется вовсе не размером головного мозга младенца, как предполагает акушерская дилемма.

Дело в том, что организм женщины просто не способен дольше 39-40 недель кормить плод, который требует слишком много энергии.

А значит, причина именно такой продолжительности беременности — не сложность прохождения ребенка через родовые пути, как считал Уошберн.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Плод на томографическом снимке

В чем же тогда истинная причина тяжелых родов у женщин? В 2012 году исследователь Джонатан Уэллс из Университетского колледжа Лондона и его команда начали изучать историю родов и пришли к удивительному выводу.

На протяжении большей части человеческой эволюции родить ребенка, очевидно, было гораздо проще, чем сейчас.

Из тех немногих свидетельств, которые остались до сих пор, следует, что в ранних обществах охотников-собирателей роды были одной из самых небольших проблем.

Археологи почти не находят скелеты младенцев того периода, а это свидетельствует об относительно низком уровне смертности в раннем детстве.

Но ситуация кардинально изменилась несколько тысяч лет назад, когда люди перешли к оседлому образу жизни.

В археологических данных ранней эпохи земледелия появляется гораздо больше костей новорожденных.

Автор фото, Volker Steger/4 million years of man/SPL

Подпись к фото,

У Homo erectus, непосредственного предка современных людей, процесс родов мог протекать гораздо легче…

С одной стороны, жизнь в более многолюдной общине привела к вспышке инфекционных заболеваний, и новорожденные, как наиболее уязвимые, становились их жертвой.

С другой — диета земледельцев с высоким содержанием углеводов начала заметно отличаться от питания охотников-собирателей, в котором преобладали белки.

Это спровоцировало изменения в строении тела: земледельцы, как свидетельствуют археологические находки, были значительно ниже ростом, чем охотники-собиратели.

А ученым, которые изучают роды, хорошо известно, что форма и размер таза женщины напрямую зависит от ее роста.

Чем меньше рост женщины, тем более узкие у нее бедра — следовательно, переход к земледелию усложнил процесс деторождения.

С другой стороны, богатая углеводами диета повлияла на то, что младенцы в утробе матери начали быстрее набирать вес, а большого ребенка родить гораздо труднее.

Автор фото, Jose Antonio Penas/Science Photo Library

Подпись к фото,

Земледелие в очередной раз изменило наш организм

Таким образом, около 10 тыс. лет назад роды, которые на протяжении миллионов лет были для человека относительно легким процессом, вдруг превратились в проблему.

Впрочем, по мнению Холли Дансворт, это еще не конец истории.

Научные данные свидетельствуют, что таз женщины приобретает наиболее благоприятную для родов форму ближе к 20 годам, когда она достигает пика фертильности, и остается таким примерно до 40 лет.

После чего он постепенно меняет свою форму, готовясь к менопаузе, и становится менее пригодным для рождения ребенка.

Возникает вопрос: если такое количество эволюционных факторов повлияло на особенности родов, может быть, этот процесс продолжается до сих пор?

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Беременность порой изнурительна для женщины

В декабря 2016 года ученые Фишер и Миттерекер опубликовали сенсационную работу на эту тему.

Предыдущие исследования предполагали, что большие по размеру дети имеют больше шансов на выживание, а размеры младенца при рождении в определенной мере — наследственный фактор.

Рост плода среднего размера эволюционно ограничен шириной женского таза. Но многие дети сейчас рождаются с помощью кесарева сечения.

Следовательно, полагают Фишер и Миттерекер, в тех обществах, где кесарево сечение приобретает популярность, младенцы будут рождаться все большего размера.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

В некоторых частях планеты женское тело, возможно, эволюционирует в сторону рождения более крупных младенцев

Теоретически число случаев, когда ребенок слишком большой, чтобы родиться естественным путем, может вырасти на 10-20% в течение всего нескольких десятилетий, по крайней мере — в некоторых частях нашей планеты.

Или, другими словами, тело женщины в этих обществах может эволюционировать в сторону рождения более крупных младенцев.

Пока это только идея, и у нее нет убедительных подтверждений, но это — довольно интересное предположение.

С того момента, как роды стали меняться под влиянием эволюции, размер плода всегда в определенной степени был ограничен размером родовых путей.

Но, возможно, для некоторых детей это уже не имеет значения.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Earth.

Рожать теперь не страшно — ДЗМ

Статус перинатального центра получил родильный дом больницы им. М. П. Кончаловского в Зеленограде. Это не просто смена вывесок — такие центры оказывают комплексную медицинскую помощь. Она начинается с диагностики и лечения бесплодия, с подготовки к зачатию, потом женщин наблюдают во время беременности и помогают в ее сохранении. Традиционно наблюдением за беременными занимаются женские консультации, но в Зеленограде их включили в состав перинатального центра, открыв консультативно-диагностические отделения непосредственно в нем.

Здесь проходят роды любой степени сложности, например у женщин с тяжелыми сопутствующими заболеваниями. А если необходимо, то там еще лечат и наблюдают за мамами и теми новорожденными, у которых есть проблемы. Раньше их выписывали из роддома и ими занимались педиатры.

Одним словом, перинатальный центр — такая идеальная система, в которой будущую маму и ребенка не переводят из одного медучреждения в другое, не направляют в разные лаборатории на специальные анализы и более сложные исследования, а осуществляют преемственность на всех этапах оказания медпомощи. Поэтому женщин, у которых беременность протекает с какими-то проблемами или осложнениями, направляют в такие медучреждения, оснащенные самой современной медтехникой.

Судьба человека

«На днях мы перевели в собственное отделение патологии новорожденных и недоношенных детей Сережу, — рассказывает заведующая Перинатальным центром ГКБ им. М. П. Кончаловского Наталья Габитова. — Мальчик родился в 24 недели и весил всего 490 г. Это экстремально низкий вес. У мамы были преждевременные роды, ее сразу направили к нам, мы оказали ей помощь, ребенка тут же перевели в наше же отделение реанимации. Это очень важно, что все происходит под одной крышей, что ребенка не надо никуда экстренно перевозить. Существует так называемый «золотой час», в течение которого такие дети должны поступить в реанимацию — от этого зависит прогноз. И в наших условиях, когда их не надо перевозить в другое медучреждение, мы в него без проблем укладываемся. После реанимации, когда ребенок может дышать самостоятельно и набирает вес до 600 г, его переводят в отделение неонатологии. Раньше мы таких детей перевозили в другие центры, но теперь и для них у нас есть отделение, его возглавляет главный неонатолог Москвы Валерий Горев. И Сережа поступил именно сюда. Когда его выпишем, то будем еще столько, сколько потребуется, наблюдать за ним. Вот так в судьбе одного малыша мы видим всю специфику работы нашего перинатального центра. К нам поступают женщины с северо-запада и севера Москвы. Но с экстренными родами мы принимаем всех, включая и близлежащие районы Московской области».

Отделение патологии новорожденных и недоношенных детей особое, в нем есть все необходимое оборудование. Здесь используют самые передовые малоинвазивные технологии для поддержания жизненно важных функций у новорожденных. В отделении 20 коек, 6 из них — для интенсивной терапии, а 14 — для совместного пребывания матери и ребенка.

Кроме неонатологов в центре работают педиатры, офтальмологи, неврологи, врачи лучевой, функциональной и ультразвуковой диагностики. После выписки именно они наблюдают за развитием недоношенных детей.

Принципиальный подход

В мае родильный дом получил статус «Больница, доброжелательная к ребенку». Это не просто вывеска вроде «Дом образцового содержания». Такой статус присваивают с 1991 г. ВОЗ и ЮНИСЕФ ( Международный чрезвычайный детский фонд ООН), его получают медучреждения, придерживающиеся принципов так называемой Инночентийской декларации » Охрана, поощрение и поддержка грудного вскармливания » . В декларации сформулирована необходимость изменения практики работы родовспомогательных учреждений, чтобы ввести в них современные принципы успешного грудного вскармливания.

Это большое международное движение. Сегодня статус «Больница, доброжелательная к ребенку » имеют 22 тысячи клиник в 157 странах мира. В России он есть у 283 роддомов. В Москве до недавнего времени их было 5, теперь к ним присоединился Перинатальный центр ГКБ им. М. П. Кончаловского.

«Чтобы получить это почетное звание, надо было сначала успешно пройти региональную экспертизу, а затем аттестацию внешними экспертами, — рассказывает Наталья Габитова. — Ради этого мы серьезно потрудились. В нашей стране была другая практика: обычно мать и ребенок у нас находятся в роддоме отдельно друг от друга, кормление новорожденных производится по расписанию, малышей принято допаивать — давать воду. И все это, и многое другое, практикуемое у нас ранее, противоречит 10 принципам, принятым в Инночентийской декларации. Подчеркну, ключевые критерии при получении такого статуса — не наличие в роддоме того или иного медицинского оборудования, а организация работы в соответствии с принципами декларации. И теперь у нас в перинатальном центре созданы все условия для поддержки грудного вскармливания. В родовом блоке новорожденных сразу после появления на свет знакомят с мамами, прикладывают к груди и больше не разлучают. А отделение реанимации и интенсивной терапии для новорожденных открыто круглосуточно. Мамы могут находиться в палатах, кормить новорожденных и ухаживать за ними. В отделении реанимации и интенсивной терапии для взрослых тоже предусмотрена возможность пребывания женщин вместе со своими детьми».

Память семьи

«В перинатальном центре практикуются семейные роды, — говорит заместитель главного врача ГКБ им. М. П. Кончаловского по акушерству и гинекологии Элен Вартанян. — Роженица и папа поступают вместе в индивидуальный родильный зал. И это не какой-то коммерческий пакет, это бесплатно. Отец присутствует при родах. Когда ребенок родился, его выкладывают на живот маме.

В течение 2 часов — это время послеродового наблюдения — они вместе, папа тоже рядом.

Потом маму с ребенком переводят в палату, они там будут все время вместе. Эти процедуры очень важны для ребенка, они хорошо скажутся на его психике, а стерильный после родов детский организм будет заселен материнскими бактериями. По скольку при кесаревом сечении приложить ребенка к матери нельзя, мы отрабатываем методику с привлечением отца. Он располагается в соседней комнате, и, как только ребенка извлекают из живота матери, его приносят к отцу. При этом происходит заселение новорожденного семейными бактериями.

Папы воспринимают все эти процедуры очень позитивно. Все это крайне важно, такие эмоциональные переживания остаются навсегда, и я уверена, что, когда семейные роды станут обыденными, в стране будет гораздо меньше разводов».

Семейные роды могут укрепить семью. Специалисты уверены: если отцы будут присутствовать при родах, то разводов в стране станет существенно меньше.

Материал издания «Аргументы и факты»

женщин, которые боятся рожать

Эта функция является частью серии «Современное материнство» ELLE, в которой исследуется меняющаяся роль «матери» в обществе и женщин, предпочитающих действовать по-другому.

«Думаю, я всегда знала, что умру во время родов», — говорит Софи.

«Я могла представить себя беременной. Но я никогда не мог увидеть рождение. Это было похоже на белое пятно — мой мозг не позволял мне это представить; не позволял мне думать об этом.’

Сильное отвращение к рождению — реальное, хотя и не обсуждаемое, явление. У него даже есть причудливое научное название — токофобия.

Это другое дело страха в том смысле, что боязнь чего-либо изнуряет и подавляет. Большинство из нас немного боятся новых впечатлений, но мы сами переживаем их без особой внешней помощи, тогда как невылеченная фобия заставит вас бежать в противоположном направлении с закрытыми глазами и пальцами в ушах.

В случае арахнофобии (пауки!) Бегство с места происшествия может быть вариантом с небольшими серьезными последствиями.В случае, если вы беременны и боитесь вернуть ребенка из своего тела, последствия попытки избежать этого могут быть довольно серьезными для всех вовлеченных сторон.

По оценкам Британского медицинского журнала (BMJ), тревожные расстройства, непосредственно связанные с беременностью, присутствуют у более чем 17 процентов женщин после того, как они достигают своего первого дородового приема. И внутри этой группы существует токофобия.

Эрлон Сильва — TRI DigitalGetty Images

«Однако это не дает полной картины», — говорит эксперт по родам из The Baby Show Милли Хилл, основательница движения «Позитивные роды» и автор книги «Положительные роды».

«Я думаю, что многие современные женщины очень боятся рожать. Хотя большинству не поставили бы диагноз полной токофобии, они все равно могут испытывать всевозможные вещи из спектра страха, от тревоги до полного испуга », — объясняет она.

«Я лично не поддерживаю идею« родить без страха », — продолжает она, — потому что рожать будет сложно даже для женщин, которые делали это раньше и уверены в этом. Это не твой обычный день! Однако я думаю, что у нас действительно есть проблема, когда так много женщин абсолютно этого боятся, и причина этого в том, что рождение стало восприниматься как травмирующее или даже нарушение по самой своей природе.Мы начинаем терять возможность того, что это может быть что угодно, кроме ужаса », — завершает Милли.

Как мы сюда попали?

Согласно утверждениям, рождение — это «естественный» процесс, которому женское тело предназначено для прохождения, так как же многие из нас стали его бояться, иногда вплоть до фобии?

«Прежде всего, это то, что я называю« разорванной цепью мудрости », — говорит Милли.

«Несколько поколений женщин, которые пережили травмирующий, лишающий силы и прямо нарушающий опыт родов, и которым буквально нечего передать своим дочерям, кроме страха и негатива.

«Затем есть телешоу, например, Рожденный каждую минуту . Эти шоу интересны, потому что они увековечивают проблему. Они изображают рождение как событие, в котором женщины в значительной степени пассивны и находятся во власти медицинских работников. Они вряд ли, если вообще когда-либо, показывают, что женщине объясняют ее выбор и принимают решение о ее уходе. Это оставляет у зрителя впечатление, что роды — это нечто, что «делают» женщины, а не «делают» женщины, и что у них нет никакого влияния в этом процессе.’

Петри Эшгер, Getty Images

И для Софи, 33-летней и в настоящее время беременной двойней после лечения бесплодия, похоже, что именно комбинация этих двух факторов способствовала ее токофобии.

«У меня есть воспоминание о себе, — говорит она, — о просмотре фильма Девять месяцев с мамой. Мне было примерно 14 лет, и я помню, как во время родов повернулся к маме и спросил: «Неужели все так плохо?», А она ответила: «Еще хуже.Тогда я посмотрел на нее и сказал: «Я никогда этого не сделаю. Я умру ».

« Много лет спустя, — продолжает она, — и роды моей сестры полностью усугубили мою тревогу. Во время ее первого рождения мы на самом деле ненадолго потеряли ее. Она перестала дышать, так как введенное ей лекарство вызвало у нее остановку дыхания. Казалось, врачи отказались от нее и сосредоточились только на моей племяннице. К счастью, у ее мужа ничего не было, и он крикнул в больницу, чтобы спасти свою жену.Но мое представление о рождении после этого было просто: опасность ».

«У меня зародился этот глубоко укоренившийся страх, — говорит она, — что I умрет во время родов».

Итак, что мы можем сделать?

В случае Софи, когда тревога по поводу родов достигает крайней степени, единственный способ начать решать проблему — это терапия. Однако давайте заявим это с самого начала: даже если вы не испытываете отвращения на уровне фобии и просто чувствуете легкое беспокойство, хороший гипнотерапевт или курс когнитивно-поведенческой терапии могут быть чрезвычайно эффективными в предоставлении женщинам инструментов для управления своими собственный опыт.

Есть так много историй успеха, в том числе и Софи.

«На самом деле я начала посещать гипнотерапевта до того, как мы забеременели, — говорит она, — и возникла идея, что, возможно, мой страх перед родами был одной из причин бесплодия — мой мозг не позволял мне забеременеть».

‘Терапия во время моя беременность помогла мне понять, откуда берутся мои страхи, и научила меня, что ничего не пойдет по плану, но что я могу быть к этому подготовлен и что у меня будут навыки принимать решения в данный момент .

«Я начинаю рассматривать роды не столько как неотложную медицинскую помощь или процесс, из которого я не выйду живым, сколько как нечто, что меня будет контролировать и наставлять. Я надеюсь тренировать свой разум и тело для этого процесса. Они всегда говорят, что без тренировок вы бы не пробежали марафон, поэтому я пытаюсь таким образом представить себе роды. Пытаясь стать сильнейшим, я морально подготовился к этому.

«Ой, и я определенно не хочу больше знать об историях рождения других людей», — заключает она.

Мы подводим людей?

Помимо более серьезных случаев токофобии, если то, что говорит Милли Хилл, правда и большинство беременных женщин сейчас боятся рожать, то мы должны понять, почему это происходит. Нам нужно сделать что-то более масштабное, чтобы обратить вспять растущее беспокойство.

«В более широких СМИ так много негативных сообщений», — говорит Милли. «Ужасы и фразы типа« здоровый ребенок — это все, что имеет значение », подразумевающие, что опыт рождения не важен, пока все выйдут из него живыми.

Эри ТашироGetty Images

«При рождении также часто встречается такой язык разрешения:« они позволили мне / они не позволили мне ». Это шокировало меня, что женщины говорили о родах с точки зрения того, что им разрешено разрешено или нет разрешено ‘, — продолжает она.

Этот акцент на самостоятельности матери на удивление вызывает разногласия. Кажется очевидным, что мы должны иметь право голоса в нашем собственном процессе родов, но на практике это не часто кажется мнением других в комнате.Если есть еще одна история ужасов, связанных с родами, которую нам разрешат вынести здесь в дискуссию, то это историю Серены Уильямс. После кесарева сечения Уильямс почувствовала одышку. Полностью осознавая, что, учитывая наличие в анамнезе тромбоэмболии легочной артерии, это свидетельствует о проблеме, она предупредила медсестру о ситуации. Эта медсестра не поверила ей, предположив, что ее «обезболивающее может сбить ее с толку».

К счастью, Уильямс настояла на своем, и они нашли сгустки крови в ее легких, вылечили ее, и все в итоге остались в порядке, но ее история говорит о многом .Если даже Серену Уильямс, свирепую суперзвезду тенниса, агрессивно автономную, побежденную многих мужчин, во время родов будут рассматривать как взбесившуюся травку, какова надежда у всех нас?

Даже в 2019 году женщины не получают возможности во время родов, несмотря на то, что наши тела порождают другого человека, а наша жизнь висит на волоске.

«Я начала движение за позитивные роды (ДПР) семь лет назад, — объясняет Милли, — потому что это было то, чего я жаждала, когда была беременна.Это просто группы женщин, которые собираются вместе, чтобы поговорить друг с другом и выслушать друг друга, поделиться положительными историями о рождении и поделиться информацией о наших правах и выборе ».

Как говорит Милли, нам нужно« вдохновлять женщин думать о рождении как о чем-то. что они достаточно сильны, чтобы делать и делать блестяще », но также что они имеют полное право делать свой собственный выбор на каждом этапе.

Что может сделать правительство?

На более высоком уровне необходимо сделать гораздо больше, чтобы помочь женщинам создать собственный положительный опыт родов.

Во-первых, относительно редко беременная женщина продолжает посещать одну и ту же акушерку более одного или двух раз во время беременности. На самом деле, во время родов вас часто осматривают несколько акушерок. И существует множество исследований, показывающих, что посещение одной и той же акушерки снижает страх и беспокойство.

«Непрерывность ухода — это то, над чем NHS работает в результате обзора под названием« Лучшие роды », — отмечает Милли.

«Если вы знаете свою акушерку и доверяете ей, вы автоматически почувствуете себя более уверенно и в большей безопасности.В исследованиях также было показано, что постоянный уход за ребенком на 24% снижает вероятность преждевременных родов, на 19% меньше вероятность потерять ребенка до 24 недель беременности и на 16% меньше вероятность потерять ребенка при любой беременности.

‘Женщины также чаще рожали через естественные родовые пути и реже подвергались вмешательствам во время родов (инструментальные роды, амниотомия, эпидуральная и эпизиотомия). Женщины, получившие такой вид помощи, также сообщали о большем удовлетворении информацией, советами, объяснениями, местом родов, подготовкой к родам, выбором обезболивания, были более позитивны в отношении своего общего опыта родов, с большей свободой действий и чувством контроля и меньше беспокойства.’

Станислав ПытельGetty Images

Итак …

Чем больше вы вникаете в тему, тем более неловко наблюдать, как правительство не выполняет свои обязанности по уходу, не обязательно в отношении безопасности женщин во время родов — уровень материнской смертности продолжает снижаться быстро — но для их общего благополучия. Женщинам нужно начинать роды с максимальным позитивом, на который они способны, и огромная часть этого — это чувство силы принимать решения относительно своего собственного тела, иметь в комнате людей, которым они доверяют, и чувствовать, что их слушают.Непрерывность ухода кажется смехотворно простым решением, но оно может радикально изменить опыт.

Однако ответственность лежит не только на NHS. Это тоже на нас. Если мы немного откажемся от пугающих историй (ваш опыт действителен, вы должны быть услышаны, но, возможно, посмотрите , сколько людей вы рассказываете об этом ?) И вместо этого поддержим других женщин, предлагая способы получить лучшее образование для родов, чтобы найти отличную доулу или акушерку, которую можно было бы завербовать, или просто чтобы чувствовать себя более уверенно, рассказывая о том, чего они хотят для себя, мы пройдем по крайней мере половину пути.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Токофобия: как преодолеть крайний страх родить

Боязнь рожать во время беременности — не редкость, но что, если это серьезный страх. Вот что вам нужно знать.

Что такое токофобия?

Токофобия — это когда женщины испытывают крайний страх перед беременностью, что может привести к тому, что они вообще откажутся от родов.Страх становится парализующим и пугающим и может привести к физическому и эмоциональному отключению (Scollato and Lampasona, 2013).

Токофобия или боязнь родить

Спросите любую группу беременных женщин, что они думают о родах, и вы узнаете, что страх перед родами, по понятным причинам, довольно распространен. Но это отличается от токофобии.

Примерно от 20% до 78% беременных женщин сообщают о страхах, связанных с беременностью и родами (Bhatia and Jhanjee, 2012).Тем не менее, только 13% женщин сообщают о страхе, который является достаточно сильным, чтобы заставить их отложить беременность или вообще избежать ее (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Кто может заразиться токофобией?

Страхи, вероятно, будут более частыми и сильными у женщин, которые никогда не были беременны и не рожали (первичная токофобия) (Bhatia and Jhanjee, 2012). Женщины, у которых были предыдущие беременности (вторичная токофобия), также могут испытывать токофобию.

Вторичная токофобия — это боязнь родов, развившаяся после предыдущих травматических родов или даже нормальных родов, выкидыша, мертворождения или прерывания беременности.В некоторых случаях внутриутробная депрессия может сопровождаться токофобией (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Причины токофобии

Некоторые причины, по которым люди могут страдать от токофобии:

Последствия токофобии

Самый большой эффект токофобии заключается в том, что женщины пытаются отсрочить или избежать беременности, используя противозачаточные средства. Если они все же забеременеют, у женщин может быть больше шансов сделать аборт или усыновить ребенка (Bhatia and Jhanjee, 2012). Они также могут выбрать кесарево сечение, когда дело доходит до родов (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Лечение токофобии

Токофобия может быть гораздо менее изнурительной, если у вас есть сильная система поддержки, включая партнеров, матерей, сестер или друзей и коллег (Bhatia and Jhanjee, 2012). В одном исследовании сообщалось о 50% -ном снижении рождаемости после кесарева сечения, когда женщины получали психологическую и дородовую поддержку (Sjogren and Thomassen, 1997).

Некоторые другие формы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и прием лекарств, которые помогают справиться со своими чувствами.Вы также можете попробовать техники гипнорождения, чтобы увидеть, помогает ли это уменьшить тревогу (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Последнее обновление этой страницы: март 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Проверьте, есть ли у NCT какие-либо классы «Расслабься, растяни и дыши» или «Йога для беременных» в вашем районе.

Слишком боюсь иметь ребенка

Токофобия, кажется, проявляется по-разному в зависимости от классификации, но избегание беременности или желание запланировать кесарево сечение часто встречаются повсеместно, даже при здоровой беременности. То есть, если только случай вторичной токофобии не развился из-за травматического опыта в больнице во время предыдущих родов, и в этом случае многие женщины предпочитают рожать дома.Исследования показывают, что женщины, которые уже страдают от общего беспокойства, предрасположены к токофобии.

Не так много женщин, которые открыто обсуждают наличие токофобии, хотя некоторые из них в последние годы высказывались в средствах массовой информации или в Интернете, чтобы поделиться своими историями или обратиться за помощью. Одна женщина на Reddit на канале, посвященном людям, которые не хотят детей, отмечает, что ее токофобия была настолько сильной, что она боялась заниматься сексом со своей второй половинкой из-за страха забеременеть, даже когда использовалась защита.«Я знаю, что глупо, что я так боюсь, — пишет она, — но ничего не могу с собой поделать».

Даже роды в СМИ могут усугубить токофобию, как указала писательница Мередит О’Доннелл в The Telegraph в 2008 году. Во время просмотра фильма Knocked Up , в то время как остальные зрители в кинотеатре смеялись над фильмом. , она обнаружила, что извивается и поворачивается в кресле, потеряла сознание и была на грани рвоты, когда изображения беременности и родов были добавлены в каталог уже травмирующих картинок, которые она укоренила в своем мозгу.

По словам Эми Венцель, клинического психолога и автора книги Тревога у женщин детородного возраста: Диагностика и лечение , страх превращается именно тогда, когда общая тревога по поводу беременности переходит черту, оказывая устойчивое негативное влияние на жизнь человека. клинический. «Что я бы сказал по поводу любой проблемы психического здоровья, так это когда она вызывает вмешательство в жизнь или расстройство — в данном случае это могут быть проблемы со сном, уклонение от посещения врача или частые звонки к врачу для успокоения — тогда пора обратиться за помощью. ,» она сказала.«Роды и роды вызывают сильную боль, и, безусловно, ваше тело претерпевает такую ​​серьезную трансформацию, поэтому для человека, который с трудом переносит риск и неуверенность, это может быть мучительное время».

Женщины, которые в анамнезе страдали тревогой и депрессией, уже подвержены риску послеродовой депрессии или беспокойства, поэтому наличие токофобии само по себе не является прямым индикатором. «Люди с фобиями в целом имеют обширный анамнез психического здоровья и, как правило, хотят их преодолеть и получают помощь по-разному», — говорит Барбара Эррера, бывшая акушерка и доула.«Я обнаружил с токофобией, однако, это был тот случай, когда женщины просто стояли перед стеной и не могли даже видеть с другой стороны. У женщин на самом деле могут возникнуть висцеральные реакции, когда они видят беременную женщину. Когда они находятся в супермаркете и видят беременную женщину, у них на самом деле возникают тошнотворные, висцеральные реакции, которые являются всеобъемлющими ».

Я родила во время пандемии и больше всего боялась впоследствии

• Лорен Веллбэнк родила третьего ребенка, мальчика, шесть недель назад в больнице в Пенсильвании.
• Мать троих детей разделяет ужас и неизвестность, с которыми она столкнулась во время родов на фоне пандемии коронавируса.
• Она изо всех сил пыталась схватить маску, ей не хватало своей матери рядом с ней, и теперь она просто хочет, чтобы бабушка и дедушка ее сына могли держать его.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Наполненный ужасом, тревогой и волнением, я проковылял на кухню к доске, на которой отсчитывались дни до моего срока.

В то утро, 2 апреля, я заменил семерку на шестерку. Мне оставалось меньше недели до установленного срока.

Моя последняя беременность закончилась выкидышем, и все, что я хотела, — это облегчение от того, что я наконец смогла подержать ребенка на руках, увидеть его, почувствовать его запах и узнать, что он в безопасности.

Но теперь, когда произошла глобальная пандемия, я беспокоился, будут ли мои руки самым безопасным местом для него.

Вместо того, чтобы расслабиться с помощью дородового массажа, я проводила послеобеденные прогулки на своем родовом мяче, в ужасе просматривая местные новости, поскольку число погибших от коронавируса выросло до 49 в Пенсильвании, где мы живем, как раз перед тем, как я родила.Несмотря на то, что число погибших оставалось относительно низким по сравнению с соседними штатами Нью-Йорк и Нью-Джерси, оно все равно было высоким по сравнению с остальной частью страны.

Вместо того, чтобы покупать одежду, чтобы привезти домой моего ребенка, я одержимо пролистывала свою ленту в соцсетях, читая о слухах о том, что Национальная гвардия вызывается для принудительного закрытия.

Боялся, что у нас не хватит еды. Я боялся, что из-за стресса у меня начнутся преждевременные роды.

Каждый раз, когда я выходила из дома во время беременности, я боялась подвергнуть опасности своего будущего ребенка

Каждый раз, когда я ходил на прием к врачу, я боялся, что подвергаю риску себя и своего будущего ребенка.Getty

Даже посещения моего врача стали источником стресса. Каждый раз, когда я входил в кабинет своего акушера, я беспокоился о том, чтобы заразиться COVID-19, заболеванием, вызываемым коронавирусом. Поскольку мы еще не знали, что это будет значить для беременных или их новорожденных, каждый раз, когда я выходил из дома, мне казалось, что я играю в азартные игры с нашими жизнями.

Когда я не беспокоился о неизвестных рисках для здоровья, я беспокоился о новых правилах, которые вводились для моих родов.

Я навязчиво проверил сайт больницы, чтобы увидеть изменения протокола. Наблюдая за тем, как больницы в соседнем Нью-Йорке запрещают людям поддерживать родильное отделение, я беспокоилась о том, разрешат ли моему мужу сопровождать меня во время родов.

Мне пришлось бы носить маску, пока я был там, да, все время , да, пока работает , да, пока толкает . Мне придется встретить своего ребенка в одном. Как я могу поцеловать его или почувствовать этот сладкий запах новорожденного? Боится ли он меня?

К полудню я понял, что рожаю.Я ждал дома столько, сколько мог, прежде чем отправиться в больницу. Я полагал, что чем меньше времени я пробыл в больнице, тем меньше у нас шансов заразиться коронавирусом.

Как только мы приехали, после обеда, мы надели маски и встретились с командой сотрудников в масках, которые помогли нам добраться до родов.

В цехе приема и доставки было так тихо, что казалось, что мы одни там

Когда мы приехали в больницу, мне показалось, что мы единственные там люди.Getty

Было тихо. Оба моих родителя были там, когда родился мой старший. Моя мама была здесь второй раз. Каждый раз, когда я рожала вместе с двумя другими младенцами, палата наполнялась движениями и звуками. Теперь казалось, что это были только мы.

Это потому, что все работающие мамы были прикованы к своим комнатам. Нам не разрешалось передвигаться по залам, чтобы ограничить воздействие.Медперсонал также сократился вдвое, поскольку многие из них были переведены в другую больницу.

Я был шокирован, когда медсестра объяснила, как из-за новых правил и процедур моего акушерства вызывают только непосредственно перед родами. Когда она вышла из комнаты, я заплакал.

Даже медсестры держались подальше, поскольку они пытались ограничить общение с пациентом быстрым входом и выходом, когда им абсолютно необходимо войти в палату.

Лорен Веллбанк

Я прогрессировал и быстро расширился еще на два сантиметра. Затем мои роды остановились.Врач, с которым я встречался только однажды, вошел ко мне, чтобы сказать, что меня побудят, и предложил сделать эпидуральную анестезию.

Я боялся, что эпидуральная анестезия в сочетании с индукцией приведет к кесареву сечению или, что еще хуже, к потере ребенка.

Моя беременность была рискованной из-за моего возраста и предыдущего кровотечения во время родов, и я хотела как можно меньше вмешательств. И врач, и медсестра еще раз пытались убедить меня получить один, но я сказал им, что хочу попытаться пережить это, по крайней мере, на время.

Это был последний раз, когда я видел кого-либо из них. Они закрыли дверь после того, как начали принимать питоцин, и я осталась одна с мужем работать до утра.

Я хотел, чтобы мама рядом со мной утешала меня

Работать в маске было непросто.Лорен Веллбанк

Это была долгая ночь. Я скучал по маме, которая говорила мне, что все будет хорошо. Мне было неудобно в маске, что затрудняло дыхание во время схваток. В основном я был напуган и отчаянно хотел, чтобы эти схватки больше походили на прелюдию к волнению рождения ребенка, а не на кризис, который мы все надеялись преодолеть.

Я велела мужу спать, потому что по опыту знала, что не смогу. Вначале это была смесь нервного возбуждения и страха, а потом уже была боль. Раньше меня никогда не вызывали, и питоцин увеличивал как частоту, так и интенсивность моих сокращений.

Поначалу я дышал через них легко, а потом с течением ночи стало труднее. Я написал матери и отправил снимки сестре и невестке. Я болтала со своим лучшим другом после того, как все уснули.Как только я больше не могла этого выносить, я разбудила своего мужа, и он держал меня за руку, пока все остальное.

Утром, когда солнце пробилось сквозь высокие окна больничной палаты, пришла новая смена медсестер и сказала мне, что почти пора рожать. Мой муж сообщил нашей семье, и моя медсестра выследила моего акушерства. Она ехала отвести собаку к ветеринару, когда ей сообщили.

Мой врач попал в больницу как раз вовремя, чтобы прибрать мне воду.

Она приехала как раз вовремя, чтобы прибить мне воду.После тихой ночи, когда рядом со мной был только мой муж, было неприятно видеть, как комната внезапно заполняется людьми.

Все, что я мог видеть от персонала, были их глаза. Я не мог сказать, улыбаются ли они или волновались. Я даже не узнала своего акушера, пока она не представилась моему мужу.

Когда я родила своего первого ребенка, я помню, как доктор шутил с моим мужем о том, что на нем было — футболку с Бэтменом. На этот раз не было времени для подшучивания. Все пришли, чтобы сделать свою работу и как можно скорее вернуться в безопасный пустой коридор.Через несколько минут мой ребенок был у меня на руках, и он был идеальным.

Я на мгновение снял маску, когда родился мой ребенок.

Моя маска, которая спустилась, когда я толкал, задела его голову. Я быстро поцеловал его, прежде чем снова надеть. Я надеялся, что он сможет сказать, что мы улыбаемся.

Лорен Веллбанк

Следующие 24 часа мы провели в больнице, что было абсолютным минимумом времени, которое мы должны были там провести до выписки.Я отчаянно хотел оказаться дома вдали от миллионов способов заразиться.

Так как нам не разрешали выходить из комнаты — запрещалось даже выходить в коридор, чтобы наполнить воду у фонтана, — нам пришлось во всем полагаться на персонал больницы. Мы упаковали закуски, которые помогли компенсировать небольшую (и часто не очень хорошую) еду в больнице, но я все еще чувствовал голод.

Я намного больше боялся коронавируса после рождения моего ребенка

Я думал, что буду меньше бояться после родов, но следующие 24 часа я боялся больше.Держа этого крошечного ребенка на руках, я действительно осознал всю хрупкость всего этого. Преодоление пандемии было только началом. Теперь нам придется жить в этом неопределенном мире семьей из пяти человек.

У меня много эмоций по поводу того, что я рожала во время пандемии. Я злюсь, что моей матери не было. Мне грустно, что моя последняя беременность закончилась не так, как я себе представляла.

Но больше всего меня убивает горе из-за того, что моему сыну сейчас шесть недель, и мои родители никогда его не держали, а родственники родственников видели его лицо только через видеочат.

В тот день, когда мы вернулись из больницы, мои родители приехали, чтобы отвезти двух наших старших детей, за которыми они наблюдали. Моя мама и я стояли через патио друг от друга, когда я держал ее нового внука, чтобы она могла его впервые увидеть, и мы оба плакали.

Мне грустно, что воспоминания о первых нескольких месяцах жизни моего сына будут связаны с ношением масок, когда мы пойдем на прием к его врачу, о том, как держать его на руках, когда я пытаюсь научить моего пятилетнего ребенка через ее

Увеличить
занятия, стоя у окна на кухне со всеми тремя моими детьми, в то время как мои родители стоят снаружи, чтобы поздравить моего трехлетнего ребенка с днем ​​рождения.

Я знаю, что должен быть благодарен, потому что мы все здоровы и в безопасности, но я оплакиваю мир, который существовал раньше, и немного боюсь того мира, в который я привел своего сына.

Loading Что-то загружается.

Почему женщины боятся рожать?

Взято из бюллетеня для активистов женского здоровья за март / апрель 2012 г.

Во-первых, я думала о процессе родов, когда училась в начальной школе — что, по-видимому, нетипично! И когда я действительно думал о родах, они казались нормальной частью жизни, а не потенциально опасным для жизни медицинским кризисом.

Став взрослым, когда мы с друзьями начали говорить об этом, я узнал, что многие из них «боятся» родить… и я не имею в виду, что они нервничают, я имею в виду окаменелость. Некоторые даже сказали, что, хотя они и хотели бы иметь детей, они не могут этого сделать, потому что слишком боятся рожать.В то время как другие молодые женщины, кажется, способны сопереживать этой позиции, мне трудно это делать; Я просто не могу отождествить себя с рождением, как его описывают. И как сторонник политики в области женского здоровья меня беспокоит, что эта, казалось бы, общая точка зрения говорит о качестве ухода, который будущие матери получают в США сегодня.

У моей матери было три запланированных домашних родов с акушеркой-мирянином. На протяжении всего моего детства в каждый день рождения моя мама собирала нас вместе и рассказывала историю нашего рождения.Опять же, это не было чем-то необычным до старшей школы, когда я узнал, что не только мои сверстники не знали истории своего рождения, но и не родились дома — и мне показалось странным, что я был.

Но мы с братьями и сестрами совсем не считали это странным. Мы росли, зная, что моя мама приготовила тунца на обед моему старшему брату, пока рожала вместе со мной, и что он убежал из школы домой, чтобы быть там во время моих родов. Мы знали, что в ту ночь, когда родился мой младший брат, шел дождь, и что моя мама слушала Фрэнка Синатру в машине, пока везла меня в дом моей тети.Мы знали, что моя тетя была помощницей акушерки при родах моей младшей сестры, и я помню, как меня разбудили четырехлетним ребенком, чтобы я мог наблюдать за рождением сестры. Я знаю все это, потому что моя мама говорила о них с нами, тем самым нормализуя эти аспекты жизни для меня и моих братьев и сестер. Она не замалчивала физические аспекты рождения; она говорила о дыхании, ходьбе, схватках, расширении и чувстве перехода ее ребенка в родовые пути. Для нас они не были страшными историями, они были захватывающими — мы просили послушать наши истории рождения.

Позвольте мне прояснить: у моей мамы не было нас дома, потому что она против современной медицины или потому, что мы жили в отдаленной части мира. Фактически, она медицинский работник, который управляет больницей в Филадельфии. Она выбрала домашние роды, потому что считает, что роды — это нормальная часть жизни. Она чувствовала, что ее тело создано для родов, и что для нее — здоровой молодой женщины со здоровой беременностью — медицинское вмешательство не было необходимым для безопасных родов. Однако в 2012 году такое отношение встречается довольно редко, и это заставляет меня говорить это не только из-за опасений, которые я слышу от друзей.Хотя данных из США нет, опросы британских женщин показывают, что почти 87 процентов женщин сообщают, что они «боятся родить». ¹ Мой вопрос: почему?

Дело в том, что роды в развитых странах в любых условиях невероятно безопасны для женщины, имеющей доступ к медицинскому обслуживанию. Уровень материнской смертности в США составляет 12,7 случаев материнской смертности на 100 000 живорождений ² по сравнению с 500 на 100 000 в Южной Азии и 920 на 100 000 в странах Африки к югу от Сахары (самый высокий региональный показатель). ³ Отчет об опыте родов у американских женщин достаточно хорошо резюмирует ситуацию: «В Соединенных Штатах подавляющее большинство беременных женщин здоровы и имеют все основания ожидать неосложненных родов». ⁴ Я снова спрашиваю, учитывая эти факты, почему так много женщин так боятся родов?

Статья в Journal of Perinatal Education предлагает одно объяснение: ее негативное изображение в основных средствах массовой информации. Автор приводит примеры родов, изображенных на телевидении, и объясняет, как такие шоу «могут в одиночку убедить большинство женщин, что их тела неспособны к родам без серьезного медицинского вмешательства, и что они были бы сумасшедшими, если бы не захотели использовать все доступные им технологии. получить в свои руки. ⁵ По телевидению беременных женщин обычно показывают в состоянии паники, когда их срочно отправляют в отделение неотложной помощи. Попав в больницу, женщина кричит от боли и требует лекарств, что обычно вызывает смех в комедиях. В драмах очень часто возникает опасная для жизни неотложная медицинская помощь, которая требует, чтобы команда персонала срочно доставила женщину в операционную, где она, ее ребенок или оба почти умирают, но чудесным образом спасаются с помощью некоторой комбинации современных медицинских методов. технологии и привлекательный врач.Готов поспорить, что большинство людей видели некоторые, если не многие, вариации этой цепочки событий в своем любимом телешоу на медицинскую тематику.

Учитывая, что это наиболее частое воздействие на женщин процесса родов, легко понять как страх женщин перед родами, так и их дискомфорт при домашних родах. Если бы все роды были такими, как те, которые изображают по телевизору, уровень материнской смертности в США был бы намного выше, чем есть на самом деле, и домашние роды были бы довольно рискованной перспективой.Я рада, что знаю, что это не так, но хочу, чтобы больше женщин понимали, насколько безопасны роды в США сегодня.

В больнице, даже при том, что врачи называют «нормальными родами», когда все идет не так, как надо, медицинская модель полагается на технологии для управления процессом родов. Следовательно, большинство женщин, рожающих в больницах, подключены к машинам на протяжении всех родов, чтобы обеспечить непрерывный электронный мониторинг плода. Почти половине всех женщин, родившихся в больнице, внутривенно вводят лекарства для ускорения родов; многие также получают эпидуральную анестезию для снятия боли.Кроме того, в США почти каждая третья беременная женщина рожает через кесарево сечение (кесарево сечение), хотя по оценкам Всемирной организации здравоохранения, кесарево сечение необходимо только при пяти-десяти процентах родов6. Кесарево сечение в США вызывает серьезное беспокойство; согласно недавнему исследованию, национальный показатель кесарева сечения более 15 процентов приносит больше вреда, чем пользы для женщин и их младенцев. ⁷ Хотя эта операция может спасти жизнь в случае необходимости, в настоящее время многие женщины подвергаются серьезным операциям на брюшной полости, в которых они не нуждаются.

Когда женщина рожает в родильном доме или дома, как это сделала моя мама, опыт обычно совсем другой. Внебольничные роды обычно основываются на акушерской модели, которая рассматривает беременность и роды как нормальные жизненные события. Эта модель включает минимизацию технологических вмешательств при выявлении женщин, которым может потребоваться акушерская помощь; модель, которая, как было показано, снижает частоту родовых травм, травм и кесарева сечения. ⁸ Но менее одного процента рождений в U.S. происходят вне больницы ⁹ , и лишь малая часть внебольничных родов происходит дома.

Женщины, рожающие на дому, часто с признательностью описывают опыт родов, не выходя из собственного дома. Дома женщина может есть, пить, ходить на прогулку и, если, как моя мама, она хочет продолжить некоторые из своих типичных распорядков, готовить обед для своего сына — все это время при родах. Некоторые из этих действий запрещены в больницах, например, есть или пить во время родов, а некоторые просто невозможны, например, готовить на собственной кухне.Но одно из ключевых отличий заключается в том, что без ограничений, связанных с условиями больницы, роды женщины могут продолжаться в темпе, установленном ее телом, а не темпами, установленными политикой учреждения. Это, среди прочего, значительно снижает вероятность ненужных кесарева сечения.

Однако

Домашние роды — не вариант (или правильный вариант) для каждой женщины. Даже женщина, у которой протекает здоровая, неосложненная беременность, может столкнуться с проблемой во время родов. По этой причине важно, чтобы женщины, планирующие домашние роды, имели возможность безопасного и плавного перехода в больницу, когда это необходимо.

Недавно я посетила национальный саммит для обсуждения статуса домашних родов в системе охраны материнства США, созванный группой медицинских работников и защитников, стремящихся обеспечить безопасный уход за беременными. Хотя участники саммита придерживались самых разных взглядов на домашние роды — от тех, кто считает, что это никогда не будет разумным выбором, до тех, кто считает, что состояние здоровья матери и ребенка значительно улучшится, если большинство женщин рожают дома, — саммит сосредоточился на том, как для обеспечения безопасных домашних родов для женщин, выбравших его.С этой общей целью мы разработали и согласовали несколько ключевых элементов, которые могут сделать домашние роды лучшим и более безопасным вариантом для женщин, включая аттестацию акушерок в системе родовспоможения и лучшую интеграцию системы родовспоможения для обеспечения плавного перехода ухода между домашним уходом и больницы. ¹⁰ (См. Рамку.) Эти шаги могут улучшить охрану материнства для всех женщин и имеют жизненно важное значение для предоставления каждой женщине шанса на счастливые, здоровые и безопасные роды, когда, где и как она выбирает.(Чтобы узнать больше, см .: http://homebirthsummit.org/summit-outcomes.html.)

Мне повезло, что моя мама так естественным образом познакомила меня с идеей беременности и родов, хотя я знаю, что домашние роды подходят не всем. Я покинула саммит более чем когда-либо убежденная в том, что повышение безопасности домашних родов не только расширяет возможности женщин в отношении родов, но также может улучшить весь спектр опыта и результатов родов. Если помочь большему количеству людей узнать о рождении как о нормальной части жизни, а не о телевизионной драме, ожидания женщин резко изменятся.Более того, более интегрированная система охраны материнства может сделать роды в различных условиях с меньшим количеством ненужных медицинских вмешательств доступным вариантом для большего числа женщин. Вместе эти изменения могут уменьшить страх, который так распространен сегодня, и повысить шансы женщин на несложные и здоровые роды.

КОРОБКА: Краткое изложение ключевых элементов безопасных домашних родов

1. Признание ценности ухода, ориентированного на женщин, во всех условиях родов и важности совместного принятия решений между женщиной и ее поставщиком
2. Интеграция системы охраны материнства для обеспечения плавного перехода ухода между домом и больницей
3. Обеспечение справедливой, приемлемой с культурной точки зрения ухода за матерями при любых родах без разницы в доступе, оказании медицинской помощи или результатах
4. Аттестация акушерок в системе родовспоможения
5. Расширение участия потребителей в инициативах по улучшению услуг по родам на дому в системе охраны материнства
6. Улучшение сотрудничества между всеми практикующими специалистами в системе родовспоможения путем обеспечения того, чтобы все практикующие врачи узнали об уходе за беременными в любых условиях родовспоможения
7. Улучшение системы медицинской ответственности как способ расширения выбора во время беременности и родов, включая доступ к домашним родам
8. Улучшение сбора данных о беременности и исходах родов на уровне пациентов во всех условиях родовспоможения
9. Признание ценности физиологических родов для женщин, младенцев, семей и общества, а также ценности соответствующих вмешательств на основе наилучших имеющихся данных

Кейт Райан — координатор программы NWHN.

Ссылки:

1. Национальное обследование рождаемости и материнства Великобритании, журнал Mother & Baby, октябрь 2002 г. Доступно на сайте http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/667444.stm.

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS), Управление ресурсов и служб здравоохранения, Бюро здоровья матери и ребенка, Women’s Health USA 2010, Роквилл, Мэриленд: HHS, 2010. http://mchb.hrsa.gov/whusa10 /hstat/mh/pages/237mm.html

3. ЮНИСЕФ, Прогресс в интересах детей: Отчет о материнской смертности, Нью-Йорк, Нью-Йорк: ЮНИСЕФ, 2008.http://www.unicef.org/factoftheweek/index_50177.html.

4. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006.

5. Лотиан, Дж. А. и А. Грауэр, «Рождение« в реальности »: маркетинговый страх перед детородными женщинами», Журнал перинатального образования, 2003 г .; 12 (2): Стр. 6-8.

6. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006 г.

7. Алтабе Ф. и Дж. Ф. Белизан, «Кесарево сечение: парадокс», The Lancet, 28 октября 2006 г .; Volume 368, Issue 9546: Pgs. 1472-3.

8. Целевая группа акушерок, Альянс акушерок Северной Америки, «Модель оказания помощи акушеркам», 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: // mana.org / definitions.html # MMOC

9. МакДорман М., Менакер Ф., Деклерк Э. «Тенденции и характеристики домашних и других внебольничных родов в США, 1990–2006 годы». Национальная статистика естественного движения населения r \ Reports; Том 58, № 11. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 3 марта 2010 г.

10. Саммит по вопросам домашних родов, Будущее домашних родов в Соединенных Штатах: решение вопросов совместной ответственности. Общие положения, 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: //www.homebirthsummit.org / summit-resultss.html

Боитесь рожать? Ты не одинок, Кидадль

От сияющей кожи и блестящих волос до счастливых мечтаний о том, каким именно будет ваш маленький ребенок, беременность может быть действительно прекрасным временем для женщины и ее семьи.

Но здесь, в Кидадле, мы знаем, что это еще не все! Всевозможные соображения, будь то проблемы со здоровьем или заботы о карьере, могут оставить вас озабоченным и тревожным.

Итак, мы здесь, чтобы помочь. Мы рассмотрели все самые распространенные вопросы, темы и проблемы, с которыми сталкиваются родители, а также некоторые из необычных, чтобы у вас была вся необходимая информация и поддержка на каждом этапе вашего пути.Независимо от того, нужна ли вам помощь в лечении кисты яичника во время беременности или вы приближаетесь к сроку родов и вам нужны легкие упражнения для стимулирования родов в домашних условиях.

И в этой статье мы исследуем страх, с которым сталкивается почти каждая будущая мама: страх родов. Не имеет значения, «естественно» ли это или все ли женщины это делают; ты точно имеешь право бояться! Но мы решаем эти страхи и даем вам практические советы, как справиться с этим беспокойством и иметь здоровые и счастливые роды.

‍

Нормально ли бояться рожать?

Будьте уверены: бояться родов — это абсолютно, на 100% нормально, большинство женщин боятся! Беременность и роды — это огромное событие в вашей жизни, и что-то, что меняет жизнь, обязательно будет сопровождаться страхом, беспокойством или тревогой. И это без физического, умственного и эмоционального воздействия, которое этот процесс оказывает на ваше тело.

Если это ваш первый ребенок, у вас может быть беспокойство на протяжении всего опыта, от начала до конца.От размышлений о том, распознаете ли вы признаки ранних родов и своевременного прибытия в больницу, до беспокойства о том, как будет ощущаться боль и какие именно роды у вас в конечном итоге будут.

И даже если это не первый ребенок, испытывать страх все равно нормально. Если у вас были положительные предыдущие роды, вы можете беспокоиться, что на этот раз вам не повезет. Или, наоборот, если у вас были травматические предыдущие роды, вы можете беспокоиться, что что-то плохое может случиться и в этот раз.И вдобавок ко всему, есть еще обычные неизвестные роды и роды, которые вы просто не можете предсказать.

Но иногда страх родить идет еще дальше. Токофобия — это состояние психического здоровья, которое приводит к крайнему страху перед беременностью и избеганию деторождения. Этот патологический ужас часто может означать, что будущие матери не хотят рожать, и он может подтолкнуть их к принятию несвойственных или опрометчивых решений, касающихся родов и родов.Токофобия встречается довольно редко, но если вы беспокоитесь, что можете страдать, обратитесь к врачу. Это состояние можно успешно вылечить с помощью комбинации лекарств, лечения и поддержки.

Какими бы ни были ваши обстоятельства, когда вы готовитесь к родам, помните, что вы не одиноки.

Механизмы преодоления страха перед родами

Есть множество различных методов, которые вы и ваша семья можете попробовать, чтобы помочь уменьшить страх родов.

Класс по родам может быть действительно полезным.Здесь у вас есть доступ к квалифицированному специалисту, который ответит на все ваши вопросы и поможет вам успокоиться. И у вас также есть сообщество; группа семей в том же положении, что и вы, с которыми вы можете поделиться своими заботами и посмеяться.

Если вы чувствуете себя некомфортно в больших группах и предпочитаете более личную, индивидуальную поддержку, дула — отличная альтернатива. Доула не является медицинским специалистом, как врач, но обучена и имеет опыт ухода за женщинами во время беременности, родов и послеродового периода, предоставляя объективную информацию, защищая, практическую помощь, а также психологическую, физическую и эмоциональную поддержку.Мамы часто чувствуют себя более комфортно и непринужденно с доулой, потому что они сосредоточены на благополучии и достижении положительных впечатлений от родов.

Составление плана родов может помочь уменьшить страх, позволяя мамам иметь элемент контроля над довольно непредсказуемым опытом. Хотя важно, чтобы ваш план родов был гибким, если это необходимо, рассмотрение и запись ваших мыслей и предпочтений в отношении ключевых моментов родов и родоразрешения может помочь вам почувствовать себя спокойным и подготовленным. Следует подумать, какое обезболивание вы предпочитаете, хотите ли вы эпидуральную анестезию или газ и воздух? Вы планируете кесарево сечение или вагинальные роды? Хотите рождение в воде? Кто будет вашим партнером по рождению, и вы бы хотели, чтобы они пережали пуповину? Обдумывание и понимание различных переменных действительно может помочь.

Выполнение каких-либо дополнительных приготовлений заранее, помимо вашего плана родов, зависит от того, какой вы человек, и поможет ли это облегчить или усилить тревогу. Некоторые беременные женщины чувствуют себя намного лучше, когда они прочитали все книги, посмотрели все видео и собрали все истории родов от своих друзей и семьи, насколько это возможно. У других женщин такое количество передовых знаний побудит их, и они могут в десять раз усугубить их страхи. Только вы знаете, какой подход лучше всего подойдет вам и поможет вам успокоиться.

От этого никуда не деться, роды болезненны. Возможно, наименее болезненный способ родить — это эпидуральная анестезия, инъекция анестетика в спину, которая избавит вас от боли в нижней части тела. Так что, если вы боитесь боли, вам может быть приятно узнать, что существуют очень эффективные варианты обезболивания, доступные вам, если у вас роды в больнице.

Многие женщины также боятся разрывов влагалища при родах.Существует много разных причин разрыва влагалища, а также разная степень тяжести разрыва, но есть практические меры, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить его и уменьшить некоторые опасения. Ежедневный массаж промежности, начиная примерно с 35 недель, может помочь снизить риск разрыва за счет повышения эластичности в области промежности. Это особенно полезно для молодых мам, вы можете сделать это самостоятельно или попросить своего партнера помочь. Вы можете найти простые пошаговые руководства в Интернете или получить дополнительную информацию у своего поставщика медицинских услуг.Выбранное вами положение при рождении также может помочь снизить риск, поэтому справляйтесь со своими страхами, изучая множество возможных положительных положений при рождении; Стоя на коленях, на четвереньках или лежа на боку — все это отличное место для начала.

Некоторые женщины боятся умереть во время родов. Это, конечно, очень реальный страх, но нечасто. По данным Фонда Содружества, в 2018 году на каждые 100000 живорождений в США приходилось 17 материнских смертей, что составляет 0,017%. Смерть женщины при родах душераздирающая, но вряд ли с вами случится.

Популярные методы самопомощи и оздоровления также могут оказаться очень эффективными механизмами преодоления трудностей, если вы боитесь родов. Внимательность и медитация идеальны для успокоения ума и закрепления вас в настоящем моменте. Эти методы также можно использовать во время самой доставки, что придаст вашему опыту прекрасную преемственность. Вы также можете попробовать вести дневник как здоровый выход для своих страхов, выбросьте их из головы и перенесите на страницу! Дневник благодарности также может помочь, напоминая вам о чудесном путешествии, в котором вы находитесь, и о ребенке, который у вас будет в конце, вместо того, чтобы позволить вам сосредоточиться на негативе.

Способы успокоить того, кто боится рожать

Если у вас есть друг или член семьи, который боится родить, постарайтесь относиться к его чувствам с уважением. Сейчас не время пересказывать свой, возможно, менее чем положительный опыт родов напуганной маме. Также не время говорить маме, которая искренне не думает, что она выживет, как легко вам это удалось. Возьмите на себя инициативу от них. Слушайте, что они чувствуют, утешайте, поддерживайте, успокаивайте и делитесь своей личной историей, только если они попросят.

И то же самое, если вы ищете забавные способы успокоить кого-то, кто боится рожать. Было бы неразумно автоматически предполагать, что у них такой же юмор, как у вас, особенно когда дело касается труда! Но ты знаешь своих друзей лучше всех. На рынке есть несколько отличных забавных поздравительных открыток и подарков (вы даже можете найти торты на рождение ребенка!), Которые обязательно снимут остроту.

Вы также можете помочь, оставив линии связи открытыми. Если вы давно ничего не слышали от своей беременной подруги, возможно, она борется.Протяни руку и дай ей знать, что ты там. Продолжайте говорить и создавайте для нее безопасное пространство, чтобы она могла поделиться своими проблемами со здоровьем, независимо от того, кажутся ли они вам рациональными или нет, а общая проблема — это проблема вдвое. Самое главное — убедиться, что она знает, что она не одна и что ее поддерживают семья и друзья.

Если вы нашли эту статью полезной, то почему бы не взглянуть на то, как справиться с утренней тошнотой по ночам или болезненным сексом во время беременности?

‍

Топ-10 опасений по поводу родов

Беспокоитесь о родах? Ты не одинок.Все женщины, даже те, кто уже проходил через это раньше, испытывают определенные опасения по поводу родов. Мы опросили более тысячи будущих мам, чтобы узнать, что их больше всего беспокоит при родах. Продолжайте читать, чтобы услышать, что они сказали.

Хотя беспокойство по поводу родов и родов — это нормально, не страдайте молча. Обсудите со своим врачом все, что вас беспокоит. Врачи и акушерки все это слышали и видели, и они могут помочь успокоить ваши страхи. Они также могут объяснить, как они справятся с любой ситуацией, которая вас особенно беспокоит.Знание, что они покрывают это, может облегчить ваш разум. Иногда помогает общение с другими женщинами. Зайдите в сообщество BabyCenter, и вы найдете много сочувственных ушей. И если вы чувствуете, что ваши мысли стали непреодолимыми, возможно, вы страдаете от беспокойства о беременности. Это состояние стало более распространенным среди беременных женщин, и существует множество решений, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Не успел в больницу

• «Мой страх рожал на обочине дороги!»
• «Я боялся, что у меня будет ребенок в машине.«
• « Я боялся, что у меня перерыв с водой, и мне нужно было быстро добраться до больницы, пока мой муж был на работе ».

Опасные для жизни осложнения

• « Я опасался серьезных осложнений, угрожающих обоим. жизнь ребенка и моя. «
• » Я беспокоился о себе или о том, что ребенок умрет во время родов. «

Ребенок нездоров

• » Это был наш пятый ребенок, поэтому роды не были страшно — но мысль о том, что с ней не все в порядке, была.«
• » Я боялась, что что-нибудь — что-нибудь — не так с ребенком. «
• » Меня больше всего беспокоило здоровье ребенка. Я был в ужасе, что ребенок заболеет или умрет. Я знаю, что это болезненно, но это был мой самый большой страх! »

Нежелательные вмешательства

• « Я боялся закончить кесарево сечение или эпизиотомию. »
• « Я боялся каскада. медицинских вмешательств, которые включали больше лекарств, чем я хотел. «
• » Я боялся, что в конечном итоге получу кесарево сечение — что я и сделал.«
• « Я боялся, что меня заставят, что все равно произошло, так как я опоздал на 10 дней ».

Боль

• « Я испугался боли (она оказалась не такой ужасной, как я ожидал!)».
• «Меня беспокоила боль, и я не получил вовремя эпидуральную анестезию».
• «Больше всего меня пугала боль от толкания».

Не знаю, как ухаживать за младенцем

• « Я беспокоилась о том, как мы с мужем будем заботиться об этом крошечном человеческом существе.»
• » Меня так пугало то, что я собиралась стать мамой! Не знаю почему, но это было. «
• » Было страшно осознавать, что скоро я буду полностью ответственен за другую жизнь. «

Потеря скромности

• » Я беспокоился о своей воде взлом в общественном месте. «
• » Честно говоря, я волновался, как будет мой мочевой пузырь. У меня хроническое заболевание. Оглядываясь назад, это кажется глупым, но я волновался об этом! »
• « Я боялся, что у меня будет испражнение во время толчков.«
• » Я боялся оказаться обнаженным перед толпой людей »
• « Я очень скромный человек, и мне не нравится быть «на открытом воздухе», и это то, чем я был больше всего беспокоит «

Перед лицом неизвестности

• » Я думаю, что самым большим моим страхом было то, что я просто не знал, чего ожидать. «
• » Неизвестное было действительно моим самым большим страхом. Я не знала, как это будет больно, просто так. Также было немного «Что нам теперь делать ?!» паника.»

Не могу родить

• » Я боялась, что не смогу этого сделать. «
• » Мой самый большой страх перед родами — это то, что я не могу толкать ребенка в достаточной мере. чтобы родиться! »
• « Я нервничал из-за того, что физически не смогу вытолкнуть своего ребенка.