Соотношение возраста роста и веса у девочек: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Физическое развитие и ИМТ у детей

Поговорим о физическом развитии ребёнка. Основными показателями для его оценки являются вес, рост и их соотношение — индекс массы тела (ИМТ). До двухлетнего возраста ИМТ не определяется. Поэтому с рождения до двух лет используются центильные таблицы, в которых все параметры разделены на 7 коридоров.

Как же пользоваться центильными таблицами. В статье приведены три варианта таблиц отдельно для мальчиков и девочек: значений роста, веса и отношения веса к росту. Так в колонке «Возраст» находите возраст ребёнка (в таблицах значение в месяцах жизни) и в соответствующей строке ищите в какую «Зону» (Коридор) попадает значение роста или веса вашего ребёнка. Всего таблица разделена на 7 «Зон» (Коридоров).

Начинается оценка физического развития с роста ребёнка. После определяется значение веса ребёнка.

• Рост и вес ребенка, находящиеся в зелёной зоне, соответствует норме.
• Рост и вес, попадающие в жёлтую зону, соответствуют пограничным значениям. Требуется дополнительное наблюдение за ребёнком.
• Если рост и вес попали в красную зону, требуется консультация вашего педиатра, для выявления различных отклонений, повлекших нарушение физического развития.

Для оценки степени ожирения или дефицита веса используются таблицы соотношения веса к росту ребенка.

• Значения, попадающие в 1-ю зону, расцениваются как гипотрофия.
• Значения, попавшие во 2-ю зону, расцениваются как низкий вес.
• 3-5-я зоны как норма.
• 6-я зона избыток веса.
• 7-я зона ожирение.

Мальчики

Рост

Мальчики 0 мес. — 2 года.

Вес

Мальчики 0 мес. — 2 года.

Отношение веса к росту

Мальчики 0 мес. — 4 года. (50-115 см.)

Девочки

Рост

Девочки 0 мес. — 2 года.

Вес

Девочки 0 мес. — 2 года.

Отношение веса к росту

Девочки 0 мес. — 4 года. (50-115 см.)

ИМТ у детей старше 2-х лет

Для оценки отношения веса к росту у детей старше 2 лет используют диаграммы Индекса Массы Тела (ИМТ), отдельно для мальчиков и девочек.

Распределение ИМТ у мальчиков 2-20 лет

Распределение ИМТ у девочек 2-20 лет

Индекс массы тела (ИМТ) можно вычислить по формуле:

ИМТ = масса тела (кг) / (рост в м)².

После находите по диаграмме в какую зону попадает значение ИМТ вашего ребенка. Синим цветом обозначено состояние гипотрофии (крайне низкий вес относительно роста), а красным цветом обозначена зона ожирения. Желтый цвет обозначает предожирение (высокий вес). В зелёной зоне располагаются нормальные возрастные значения ИМТ.

Какие риски несут высокие или низкие значения ИМТ вы можете прочитать в статье «Индекс Массы Тела у взрослых». Но помните, что наиболее точно отображает количество жировой ткани при её избытке метод Биоимпедансометрия (BIA) или биоимпедансный анализ.

Соотношение роста и веса у девушек, женщин по возрасту. Таблица для определения нормального веса

Многие современные девушки следят за фигурой, стараются быть подтянутыми и стройными. Для определения нормального соотношения параметров роста и веса, необходимо знать нормы и придерживаться их, регулируя массу тела питанием и регулярными физическими тренировками.

Что такое ИМТ и зачем его нужно знать

Научные умы давно изобрели формулу, определяющую избыток или недостаток веса. Это ИМТ. Расшифровывается данная аббревиатура как Индекс массы тела. По данному расчету оцениваются основные показатели человеческого организма.

Соотношение роста и веса у девушки необходимо не только для определения красоты. Зная то, как работает данная формула, можно заподозрить проблемы с организмом или, наоборот, не думать о возможных рисках.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Формула является «дорожным знаком», которая показывает, в правильном ли направлении движется жизнь. Или пора что-то менять.

Таблица соотношения роста и веса у девушек

Бытует мнение, что оптимальный вес у человека тот, который был в молодые годы. Но не следует забывать, что с каждым годом жизни человеческий организм не молодеет. Количество мышечной массы уменьшается, жировая прослойка увеличивается. И если брать за правильный критерий определения веса формулу Кетле (ИМТ), то можно сильно ошибаться.

На правильный подсчет данного индекса может повлиять как тип телосложения, так и количество мышц и жировой прослойки в организме.

С чего начать определение правильных пропорций тела

Соотношение роста и веса у девушек в современном мире очень отличаются даже от тех, что были 20-30 лет назад. На сегодняшний день красоту женского телосложения определяет: рост, пропорции верхней части тела и нижних конечностей. Но все цифры относительны.

Для определения параметров своего тела необходимо сделать несколько замеров:

1. Измерить рост.
2. Найти местоположение талии (она бывает высокой, низкой и средней).
3. Измерить длину ног.

Так же в дополнение делают замеры шеи, плеч, бедер, икроножных мышц, грудной клетки. В комплексе все эти показатели определяют пропорциональность телосложения.

Как правильно измерить рост

С возрастными изменениями рост тоже претерпевает изменения. Во-первых — утром рост человека всегда выше на 1-2 см, чем вечером. Это происходит из-за того, что тело во сне расслабляется и вытягивается. Во-вторых, рост человека в 50 лет не будет таким, как был 20 лет назад. Поэтому есть необходимость делать новые замеры через определенные промежутки времени.

Для правильного замера своего роста необходимо взять помощника и жесткий метр. Сантиметровую ленту надо оставить для замеров объемов талии.

1. Встать прямо к вертикальной и ровной поверхности.
2. Пятки, таз, плечи и затылок плотно прижать к стене.
3. Подбородок прижать к груди.

В этом положении, по верхней точке головы (макушке) помощнику необходимо поставить на стене отметку. Причем измерения проводят строго параллельно полу. Замер расстояния от верхней точки до низа – есть рост. Каждая женщина или девушка индивидуальна.

Сказать, что кто-то красивей – нельзя. Но существуют категории женского роста:

• «дюймовочки» — рост до 155 см;
• ниже среднего роста – 155-165 см;
• девушки среднего роста – 165-170 см;
• выше среднего роста – 170-175 см;
• высокие девушки – 175-185 см;
• слишком высокие или высокорослые – 185 и выше.

Типы телосложения

К основной классификации телосложения относят три вида – это астеник, нормостеник и гиперстеник (эндоморфный вид).

• Астеническое телосложение

Соотношение роста и веса у девушек с данным типом фигуры отличается общей сухощавостью и изящными верхними и нижними конечностями. Обычно их рост 167-172 см. Девушки с таким типом фигуры очень легкие, тонкие, элегантные. Не имеют склонности к набору лишнего веса.

• Девушки нормстеники

Отличительной чертой данного типа телосложения является пропорциональность фигуры. Эти женщины, как правило, среднего роста и имеют очень гармоничное телосложение. С возрастом могут набирать 2-3 кг лишнего веса.

• Эндоморфный тип женщин

Это сильный, коренастый тип женского телосложения. Обычно ниже среднего роста. Отличаются широкой грудной клеткой и широкими плечами. Девушки с таким телосложением обычно склонны к набору лишнего веса.

Для определения своего типа телосложения нужно знать рост, длину ног и объем запястья:

1. Астеники – ноги имеют длину на 7-8 см больше ½ роста. Обхват запястья меньше 15 см.
2. Нормостеники – ноги имеют длину на 3-5 см больше ½ роста. Обхват запястья 15,5 -18 см.
3. Эндоморфы – ноги имеют длину на пару см больше ½ роста. Обхват запястья больше 18 см.

Так же есть подразделения по фигуре:

• А – образная фигура – имеет широкие бедра по сравнению с узкими плечами.
• Х – образный тип фигуры. Плечи и бедра приблизительно одинаковые по ширине. Талия на 20 см меньше.
• Н – образная фигура. Плечи, талия и бедра приблизительно одинаковых объемов.
• Т – образная фигура. «Мальчишеский» тип – широкоплечий с узкими бедрами.
• О – образное телосложение. Этот тип женщин отличается самой объемной частью своей фигуры – талией.

Индекс Кетле

В середине 19 века ученый статист и социолог Адольф Кетле создал формулу, по которой можно определить лишний вес у человека. Индекс Кетле (ИМТ) – это соответствие человеческого роста и веса, которое помогает определить количество лишнего или недостающего веса.

Для подсчета индекса массы тела необходимо свой вес разделить на (рост в метрах*рост в метрах). Выглядит это следующим образом — вес кг: (рост в м)2.

Пример: 74 кг: (1,76*1,76)=23,88 – полученная цифра — это формула Кетле или индекс массы тела.

Степени индекса массы Кетле

Индекс массы необходимо использовать с осторожностью. При его расчете не берется во внимание количество жира в теле данного человека. Поэтому данный анализ веса является ориентировочным.

1. Индекс до 18,5 – недостаток веса. Риск ожирения отсутствует. У женщин могут возникнуть гормональные нарушения, выкидыши, гипотония, пониженный гемоглобин.
2. Индекс 18,6 – 25 – вес в норме. Нет риска заболеваний. Отсутствует необходимость уменьшать или увеличивать вес. Перемены в весе могут быть только личным предпочтением.
3. Индекс 25,1 – 30 – лишние кг. Есть риск постепенного возникновения гипертензии, варикозного расширения вен, сахарного диабета.
4. Индекс 30,1 – 35 – 1 степень ожирения. Данная болезнь – это не только много жира на теле человека или косметический дефект. Начиная с данной степени ожирения, сердечнососудистая система и сосуды головного мозга несут двойную нагрузку. Сахар не усваивается организмом должным образом, что приводит к диабету.
5. Индекс 31,1 – 40 – 2 степень ожирения. Необходимость принимать срочные меры удваивается. Артроз, артрит, гипертензия, инсульты, инфаркты – это следствия данной болезни.
6. Свыше 40,1 – 3 степень ожирения. Огромная возможность умереть от всех вышеперечисленных заболеваний возрастает в разы. Есть срочная необходимость принимать меры по снижению лишнего веса.

Объемы

Соотношение роста и веса или индекс Кетле не является идеальным показателем красивого тела у девушек или отсутствием проблем со здоровьем.

К ИМТ необходимо добавить замер объема талии. Этот параметр будет дополнением к формуле Кетле.

1. Сантиметровая лента показала больше 80 см – присутствует небольшая вероятность развития болезней обмена веществ.
2. Замеры сантиметровой лентой показали объем талии превышающий 87 см – критическая цифра. Существует необходимость снизить вес из-за возможных осложнений со стороны здоровья.

Формула Брока

Французский врач-хирург Поль Брок в 19 веке разработал расчет, по которому можно определять оптимальный показатель веса для человека. Данная формула расчета включает в себя необходимость знать свой рост в см из которого нужно вычесть сто. Полученная цифра будет показателем идеального веса.

Но для правильного расчета есть необходимость знать тип своего телосложения. Так, девушки с одной массой тела могут выглядеть по-разному, из-за разного типа телосложения.

• Астеники – (измеренный в см. рост – сто) – 1/10 от результата.
• Нормостеники – измеренный в см. рост — сто.
• Эндоморфы – (измеренный в см. рост – сто)+1/10 от результата.

Формула Неглера

При расчете используют определенный рост и вес. К идеальным 152,4 см (данная цифра роста считается идеальной) —  (к следующим 2,5 см) необходимо добавить 0,9 кг веса. К цифре на выходе прибавить 10% от полученного результата.

Например: исходный рост 165 см. 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Получившуюся цифру необходимо прибавить к идеальным 45 кг=49,536. И добавить 10%. В итоге получим 54,48 кг.

Формула Негера не подходит для всех типов телосложения. Из девушки с высоким ростом можно сделать «анарексичку».

Формула Джона Маккаллума

Формулу массы тела разработал Джон Маккаллум – спортивный эксперт, писатель. Среди спортсменов данная формула признана лучшей. Определять ее следует по объему запястья.

Параметры тела по Маккаллуму:

• объем грудной клетки – это 6,5*на запястный объем;
• объем талии – измеренный объем грудной клетки*0,53;
• объем бедер – измеренный объем грудной клетки*0,85;
• объем бедра (ноги) – измеренный объем грудной клетки*0,53;
• объем шеи – измеренный объем грудной клетки*0,37;
• объем бицепса – измеренный объем грудной клетки*0,36;
• объем голени – измеренный объем грудной клетки*0,34;
• объем предплечья – измеренный объем грудной клетки*0,29.

Формула Лоренца

В начале XX столетия нидерландский физик произвел вычисление совершенного веса для человека. Оно основано на росте.

Данный расчет подходит для людей от 20 лет. Рост ограничений не имеет.

Формула для прекрасной половины: (отнимают 100 от измеренного в см роста) — (в см измеренный рост-150) разделить на 2.

Пример: 175см=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 кг

Формула Брейтмана

Для определения по формуле Брейтмана совершенного веса для конкретного человека необходимо использовать параметр роста в см. Расчет производится по формуле:

Измеренный параметр роста в см.*на показатель 0,7 и отнять 50.

Пример: 176 см*0,7-50=73,2 кг.

Расчет совершенного веса по данной формуле больше подходит женщинам более зрелого возраста.

Роль возраста в соотношении роста и веса

С течением времени организм человека претерпевает изменения. Уменьшается мышечный объем, увеличивается жировая прослойка. Из-за гормональных возрастных изменений у женщин происходит перераспределение, а то и излишнее накопление подкожного жира. Поэтому есть необходимость сравнивать свой вес не с юношескими показателями, а с учетом возраста.

Известный хирург Брокс делал свой подсчет ИМТ, заложив него количество лет и особенности фигуры.

1. Лучший результат женского веса до 39 лет. Рост, измеренный в см-коэффициент 110.
2. Лучший женский вес 40+. Рост, измеренный в см — 100.
3. Для астенического телосложения необходимо отнять 10% от идеального веса.
4. Для женщин-эндоморфов необходимо прибавить 10% от их идеального веса.

Расчет соотношения роста и веса, исходя из типа женской фигуры

Иметь идеальное телосложение — мечта любой женщины или девушки. Все люди разные и это следует признать. Каждая женщина уникальна, какими бы пропорциями тела она не обладала.

1. А – образный тип телосложения. У представительниц данной фигуры плечи заметно ужи бедер. Талия меньше бедер минимум на 20 см. Представительницы А – образного типа телосложения могут быть разного роста.
2. Х – образный тип фигуры. В данном случае плечи и бедра имеют приблизительно одинаковые объемы. Этот тип телосложения имеет плавные линии перехода между бедром, талией и грудью.
3. Н – образный тип телосложения. Плечи и бедра имеют одинаковые объемы. Талия практически не выделяется. Бедра не имеют «женственных» изгибов.
4. Т – образное телосложение. «Мальчишеский» тип фигуры. Плечи шире бедер. Ноги длинные и худые. Ширина бедер больше талии не более, чем на 20 см.
5. О – образное телосложение. У женской фигуры данного типа этого типа самая выдающаяся часть тела – это талия. Достаточно стройные бедра и плечи, но огромный живот.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Цифры в этой таблице показывают усредненный, допустимый вес женщины в разном возрасте.

Использование специального калькулятора

На просторах интернета нашли свое место разные виды онлайн-калькуляторов, которые можно использовать для вычисления оптимального веса тела по разным формулам. Способ использовать онлайн-калькулятор очень прост. Необходимо знать параметры своего тела и ввести данные в окна калькулятора.

Чтобы узнать свои величины по формуле Кетле, необходимо знать только высоту своего тела и вес. Онлайн помощник сам сделает расчет.

Соотношение роста и веса у девочки-подростка

Узнать ИМТ ребенка поможет формула. Детский расчет индекса Кетле = вес ребенка в кг/на рост в м². Например: ребенок рост 1,35, вес 35 кг = 35/1,82=19,23. Это норма для детей 12-13 лет.

Для определения ИМТ подростка необходимо сделать такой же подсчет, как для малышей. Индекс Кетле для взрослых им еще не подходит, в силу постоянного роста тела.

Необходимо вычислить показатель – процентил. Процентил = вес подростка/рост. Полученный результат нужно сопоставить с величинами, которые соответствуют возрасту молодого человека.

Показатели:

• Результат 95 и больше — болезнь ожирение.
• Результат 80 – 95 – излишний вес.
• Результат от 6 – 80 – нормальный вес.
• Меньше 6 – нехватка веса.

Индекс массы тела при беременности

ИМТ при беременности оценивается по общепринятым расчетам Кетле. Но у данной формулы есть свои особенности. Для применения данного расчета нужно знать количество недель беременности, вес и рост до наступления беременности.

Формула: вес до беременности/рост в квадрате:

• результат 19,8 и меньше – недобор веса;
• результат до 26 – нормальный вес;
• все, что больше 26 – избыток веса.

Во время беременности есть необходимость следить за весом. Любые изменения в весе мамы, могут сказаться на развитии ребенка.

Зачем нужно знать свой ИМТ

Индекс или формула Кетле – это относительный показатель. Но знать его необходимо и даже не для красоты тела. В этих цифрах скрыта часть здоровья. Показатели, которые превышают норму, должны насторожить.

За ними стоят такие серьезные болезни как варикозное расширение вен, артрозы, тромбофлебиты, инсульты, инфаркты, диабет. Мало кто захочет иметь в своем теле столько проблем. Поэтому и возникает необходимость следить за своим ИМТ, чтобы не допустить лишний вес с его последствиями.

Недостатки и ограничения в использовании метода ИМТ

У формулы Кетле есть свои недостатки. К ним необходимо отнести:

• при расчетах не учитывается возраст;
• хорошо развитая мускулатура может быть интерпретирована как угроза лишнего веса или ожирения;
• нет отличий между женским и мужским полом.

В этом заключаются и недостатки и ограничения. При необходимости углубленных вычислений следует брать несколько разных формул.

Как привести в норму индекс массы тела

Для девушек, желающих похудеть или набрать килограммы, расчет индекса массы тела может быть помощником. Необходимо знать определенные правила. Они очень похожи для обеих групп.

1. Дробное питание – 3 основных приема пищи и 2 перекуса (и для худеющих и для желающих поправиться).
2. Количество калорий. Желающим похудеть — урезать в соответствии с нормами. Набирающим вес калорийность пищи необходимо повысить за счет сложных углеводов и белка.
3. Занятия физкультурой улучшают метаболизм.
4. Необходимо проверить организм на наличие хронических заболеваний.
5. Исключить вредные привычки.
6. Полноценный сон. Лучше работают внутренние органы. Организм усваивает все необходимое и выводит токсины.

Индекс массы тела у девушек, а по-другому соотношение их роста и веса, может стать помощником в решении проблем со здоровьем. А так же быть путеводителем в достижении желаемых пропорций фигуры.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про ИМТ

Нормативы ИМТ и сопутствующие заболевания:

Калькулятор роста и веса ребенка от 1 до 17-ти лет

Для большинства родителей главным показателем здоровья ребенка является хороший аппетит, при этом их же пугает как появление лишних килограммов, так и их недостаток. Однако самостоятельно рассчитать, насколько масса тела сына или дочки соответствует росту и возрасту, совсем не просто, ведь до 18 лет для них не подходят «взрослые» методики подобных измерений. Именно поэтому необходимо иметь под рукой специальный онлайн калькулятор веса ребенка, который представлен на нашем сайте. С помощью этого сервиса вы легко и просто получите доступную информацию о развитии своих детей, отметив в соответствующих полях необходимые параметры.

Калькулятор роста и веса ребенка

Выберите пол и возраст ребенка, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)

Выберите возраст лет

Рассчитать

Вес

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Рост

Низкий см

Средний см

Высокий см

Реклама

Как работает

Данный калькулятор играет очень важную роль, помогая родителям оценить состояние своего ребенка, избавиться от сомнений, выяснить необходимость корректировки детского рациона в ту или иную сторону и при этом избежать скачков веса. Главными параметрами, которые требуются для расчета нормы, являются:

• зависимость от пола и возраста;
• соотношение веса и роста.

Методика использования онлайн калькулятора заключается в следующем:

1. Отметьте пол и выберите возраст ребенка, нажмите «Рассчитать».
2. Измерьте его рост и взвесьте. Замеры и взвешивание следует выполнять утром, натощак, после посещения туалета, босиком, в легком белье.
3. Сравните полученные данные с параметрами калькулятора.

Нормы, выдаваемые в результатах расчета, установлены Всемирной организацией здравоохранения отдельно для мальчиков и девочек. На нашем сайте используются самые современные данные, которыми можно воспользоваться для интерпретации показателей роста и веса детей в возрасте до 17 лет включительно.

Для установления новых норм по детскому развитию ЮНИСЕФ, ВОЗ и ряд организаций при ООН провели широкомасштабный проект, в ходе которого было обследовано 9000 мальчиков и девочек. Все они воспитывались в благоприятной среде со здоровым образом жизни и правильным рационом. Результатом полученных данных стали графики параметров от малышей до подростков. В этих графиках отражаются не только абсолютные показатели, но и взаимосвязь между ростом и весом. Именно это соотношение дает максимально полное представление о том, насколько гармоничным является развитие для конкретного ребенка или для подростка. На основании этой методики составлен наш калькулятор.

Интерпретация результатов

В результате расчета на калькуляторе выдаются показатели роста и веса — низкий, средний и высокий. Каждый из них интерпретируется соответствующим образом.

Рост (длина)

У малышей до 3 лет измеряется длина тела, после 3-летнего возраста — рост в положении стоя. Между этими параметрами разница может составлять порядка 1 см, что повлияет на результаты оценки. Поэтому для точности расчета маленьких детей рекомендуется измерять у педиатра, так как этот показатель является одним из важнейших.

Возможные оценки роста (длины) по калькулятору:

1. Очень низкий — намного ниже нормы, что свидетельствует о значительном отставании в развитии, нередко сопровождается лишними килограммами. Рекомендуется обследование у врача для выявления причины и лечения.
2. Низкий — незначительное отставание, тоже может привести к избытку килограммов. Желательна консультация у специалиста.
3. Ниже среднего — невысокий, но в пределах нормы.
4. Средний — определяется у многих здоровых мальчиков и девочек.
5. Выше среднего — в пределах нормы.
6. Высокий — встречается редко и, как правило, является наследственным, не указывая на какие-либо отклонения.
7. Очень высокий — может быть нормой, если родители тоже отличаются такими же параметрами, или признаком эндокринного нарушения. Рекомендуется проконсультироваться у врача.

Вес

Сам по себе показатель веса не позволяет полноценно оценить развитие ребенка. Но если по результатам калькулятора масса тела определяется как очень низкая или крайне большая, то это является причиной для обращения к врачу.

Возможные оценки по калькулятору:

1. Очень низкий — существует большая опасность истощения организма. Требуется незамедлительный осмотр у специалиста.
2. Низкий — так же есть вероятность истощения, необходима консультация у врача.
3. Ниже среднего — нижняя граница нормы, следует пересмотреть рацион.
4. Средний — идеально для многих здоровых девочек и мальчиков.
5. Больше среднего — при таком показателе нужно проводить оценку с учетом ИМТ.
6. Очень большой — тоже оценивается на основании индекса массы тела.

Индекс массы тела

Гармоничность развития ребенка не зависит от возраста, а определяется индексом массы тела (ИМТ), который рассчитывается как соотношение роста и веса. Так, идеальный вес для девочки 13 лет среднего роста (151,8 см) будет составлять 43 кг, а для 14-летней низкой (147,8 см) — 37,6 кг. У мальчиков-подростков такая разница выражена меньше, поскольку в этот период они развиваются менее интенсивно. Например, низкий (136,2 см) подросток 12 лет должен весить 28,2 кг, тогда как мальчик 11 лет среднего (138,5 см) роста — 31 кг.

Показатель индекса массы тела индивидуальный для каждого человека. Его можно рассчитать по специальному калькулятору ИМТ на нашем сайте. Также следует учитывать, что существуют причины, которые влияют на уменьшение или прибавку килограммов. Практически все из них можно корректировать, чтобы выйти на оптимальную массу тела.

Факторы веса

Практически все отклонения от нормы, определенные при расчете на онлайн калькуляторе, не должны являться поводом для паники. Основные параметры для похудения или набора килограммов зависят от ряда различных факторов, которые необходимо принимать в расчет:

1. Генетическая предрасположенность. У крупных родителей потомки тоже будут иметь отклонения по тем же параметрам в большую сторону. А у худеньких невысоких родителей очень редко вырастет дочь или сын с избыточной массой тела.
2. Состояние здоровья. Здесь играют роль как заболевания, непосредственно влияющие на вес (например, эндокринные), так и обычные болезни, ухудшающие самочувствие малыша, что ведет к потере аппетита.
3. Аппетит. У всех разное отношение к пище и разный аппетит. Если масса не сильно отклоняется от нормы, не стоит заставлять или ограничивать в питании, но рацион должен быть здоровым – без фаст-фуда, чипсов, газировки и другой вредной пищи.
4. Образ жизни. Это самая распространенная причина набора избыточных килограммов. Современные дети мало проводят времени на улице, занимаясь спортом или играя в активные игры. Родители должны ограничивать время сидения за компьютером и грамотно организовать распорядок дня.

Обеспечив правильный режим, активное времяпровождение, питание здоровой и вкусной едой, можно полностью избежать появления у сына или дочки лишних килограммов или их недостатка из-за отсутствия аппетита. А использование онлайн калькулятора поможет легко следить за их гармоничным развитием.

Как определить идеальный вес с учетом возраста. Каким должно быть соотношение роста и веса

Рассчитать свой идеальный вес
хоть однажды пытался практически каждый. Существует множество формул по которым можно определить, является ли ваша масса тела нормальной. Самым простым методом рассчёта нормальной массы тела считается: «рост минус 100» — для мужчин и «рост минус 110» — для женщин.

Однако, такой подход не даёт истинного представления о том, имеется ли у данного конкретного человека избыточная масса тела.

Понятно, что люди астенического сложения будут весить меньше, чем нормостеники, а нормокостные — меньше, чем ширококостные. Кроме того, избыток мышечной массы у спортсмена можно трактовать как ожирение, или наоборот, массу тела астеничной девочки-подростка счесть недостаточной.

Идеальный вес

В настоящее время идеальный вес
(нормальная масса тела) определяется при помощи целого ряда показателей, учитывающих характерные особенности строения индивида. Такой подход позволяет более точно определить, имеется ли у вас избыточная масса тела, которая, кстати, с медицинской точки зрения, возможно, вовсе ещё не является ожирением.

Степени ожирения

Хотя мы привыкли, следуя моде, вешать яклык «ожирение» на всех, кто не похож на анорексичных подиумных красавиц, для диагностирования этого серьёзного заболевания существует ряд медицинских показателей, сильно отличающихся от наших эстетических представлений о прекрасном.

Врачи-эндокринологи различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную — 10-29%, при 2 степени ожирения — на 30-49%, при 3 степени ожирения — на 50-99%, при 4 степени ожирения — на 100% более.

Чтобы определить какой степенью ожирения страдает тот или иной человек остаётся выяснить, что же такое нормальная, или идеальная масса тела.

Каким должен быть идеальный вес (идеальная масса тела)

Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является такой показатель, как индекс массы тела (ИМТ)
. Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности или недостаточности массы тела.

Определение индекса массы тела (ИМТ)

Нормальной с медицинской точки зрения считается масса тела в довольно широком диапазоне, который зависит от строения тела, возраста, пола, расовой принадлежности и т.д. Идеальной массой тела будет, соответственно, масса тела с учётом всех этих показателей.

Индекс массы тела можно вычислить по формуле:

Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)} 2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Показатель индекса массы тела был предложен в качестве определителя нормальной массы тела бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet
) ещё в 1869 году.

Индекс массы тела используют для определения степени ожирения и степени риска развитя сердечно-сосудистых заболевай, диабета и других осложнений, связанных с избыточной массой тела и ожирением.

В таблице ниже отображены параметры при которых вес тела остаётся в пределах нормы с медицинской точки зрения.

Нормальный вес
(обозначен в таблице зелёным цветом):

Желтым цетом обозначена избыточная масса тела, красным цветом — ожирение.

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд других индексов:

1. Индекс Брока используется при росте 155-170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] 0,7 — 50 кг.
3. Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] окружность грудной клетки [см] / 240.
4. Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения. (очевидно это тот же ИМТ, только деленный на 10)
5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза (лонного сочленения лобковых костей) [см] 2 — 100.
6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] 420/1000.
7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс Брока.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме -1,1- 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

Абдоминальное ожирение

Ещё один вариант измерений, котрый предлагается для определения степени ожирения наряду с вычислением индекса массы тела — измерение объёма талии, поскольку, считется, что наиболее опасно для здоровья отложение жира по висцерально-абдоминальному типу (на внутренних органах). Нормальным считается объём талии для женщин не превышающий 88 см и для мужчин — не более 106 см.

Хотя здесь показатели, конечно более субъективны, ведь объём талии в значительной степни зависит от роста и сложения человека. Так, у женщин с фигурой типа «груша» может присутствовать ожирение на бёдрах и в нижней части тела, но талия при этом оставатся тонкой, в то же время, женщины с фигурой типа «яблоко» (с тонкими ногами, но избыточной талией) будут признаны страдающими абдоминальным ожирением.

Индекс объёма тела

Один из сравнительно новых методов определения избыточной массы тела основан на применении трёхмерного сканирования при помощи которого вычисляется индекс объёма тела
(Англ. Body Volume Index

, BVI). Этот метод измерения ожирения, был предложен в 2000 году как альтернатива индексу массы тела
, не дающему точной информации о рисках ожирения для каждого конкретного пациента. На данный момент метод прошёл клинические испытания в США и Европе в рамках двухлетнего проекта Body Benchmark Study
.

Индекс массы тела
— это расчетная оценка, с помощью которой можно определить соответствие роста человека его весу. По результатам расчета дается приблизительная оценка массы тела, является ли она нормальной, недостаточной или избыточной.

Вконтакте

ИМТ был разработан статистиком и социологом Адольфом Кетле в XIX веке.

Для расчета индекса массы тела используется следующая формула – масса тела в кг делится на рост в метрах, возведенный во вторую степень.

Например, для человека ростом 180 см
и весом 85 кг
расчет ИМТ следующий: (85/(1,8х1,8))=26

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила следующую классификацию значений ИМТ:

• ниже 18,5
  — наблюдается дефицит массы. Обычно дефицит массы связан с хроническими заболеваниями, нарушениями питания, нервными недомоганиями, а так же анорексией;
• от 18,5 до 25
  — нормальная масса. Нормальная масса тела характеризует здоровый вес, необходимый для полноценной жизнедеятельности организма;
• от 25 до 30
  – избыток масса тела. Избыточная масса тела увеличивает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и увеличивает нагрузку на все органы. При таком показателе ИМТ желательно придерживаться диеты и получать аэробные нагрузки, чтобы довести ИМТ до нормальных значений;
• свыше 30
  — ожирение. Ожирение может сопровождаться целой серией заболеваний, таких как артрит, диабет, различные опухоли. При ожирении риск летального исхода от сердечнососудистых заболеваний увеличивается на 30%. Для лечения ожирения и стабилизации веса необходимо обратиться к врачу.

Так же для расчета ИМТ есть таблица:

У нас вы научитесь готовить из доступных продуктов. Он ничуть не хуже коктейлей из порошков.

Хотите научиться садиться на ? Давайте попробуем это сделать.

Индекс массы тела для мужчин и женщин

Приведенная выше классификация ИМТ не связана с полом человека и рассчитана на возраст 22-45 лет.

Нормальная масса тела характеризуется показателем ИМТ 19-24 для женщин и 20-25 для мужчин.

Так же нужно учитывать различные особенности телосложения. Человек с развитой мускулатурой может иметь «избыточный» ИМТ, однако ожирения наблюдаться не будет, так как мышечная ткань тяжелей жировой.

С возрастом величина нормального ИМТ постепенно повышается. Показатели ИМТ для детей отличаются от показателей ИМТ взрослых, ведь у детей другие пропорции тела, соответственно, другое количество жировой ткани.

Расчет ИМТ с учетом возраста приводит к следующим результатам:

• Норма ИМТ в зависимости от возраста у детей колеблется от 15
  до 18
  ;
• 19-24 года
  : нормальный ИМТ составляет 19,5
  у женщин и 21,4
  у мужчин;
• 25-34 года:
  ИМТ в норме равен 23,2
  у женщин и 21,6
  у мужчин;
• 35-44 года:
  ИМТ в норме составляет 23,4
  для женщин и 22,9
  у мужчин;
• 45-54 года:
  ИМТ в норме равен 25,2
  у женщин и 25,8
  у мужчин;
• после 55 лет:
  ИМТ в норме составляет 27,3
  у женщин и 26,6
  у мужчин.

Степени ожирения по ИМТ

Показатель ИМТ более 30
говорит об ожирении. Различают три степени ожирения:

• ИМТ 30-35
  говорит о первой степени ожирения;
• 35-40
  – вторая степень ожирения;
• свыше 40
  – третья степень.

Ожирение может являться причиной многих опасных заболеваний. К последствиям ожирения можно отнести такие заболевания как:

• кальциноз артерий;
• артрозы различного характера;
• нарушения свертываемости крови, риск образования тромбов;
• повышенное артериальное давление;
• сахарный диабет;
• нарушения обмена веществ различного характера;
• заболевания сердечнососудистой системы;
• онкологические заболевания почек, печени, желудка, грудных желез;
• повышенная склонность к депрессии.

Ожирение – это состояние, требующее медицинского вмешательства. Для лечения ожирения применяется строгая диета, лекарственные препараты для подавления аппетита, психотерапия и регулярные занятия спортом.

В настоящее время ИМТ достаточно редко используется для диагностики ожирения и в качестве универсальной величины физического здоровья.

Результаты последних медицинских исследований показывают, что ожирение не всегда сопровождается заболеваниями, а недостаточный вес наоборот более опасен для здоровья.

Согласно исследованиям около 35 % пациентов с очень высоким ИМТ (больше 40) имеют абсолютно нормальный обмен веществ. А у 8% людей с нормальным ИМТ выявлены проблемы с метаболизмом.

Как следствие, у этой группы пациентов повышается риск получить заболевания, более свойственные людям с ожирением. Кроме того, ученые обнаружили необъяснимое пока явление, которое они назвали «парадокс ожирения».

Это явление заключается в том, что люди, имеющие избыточный вес, реже умирают от заболеваний сердца, чем люди с нормальным или недостаточным весом.

Масштабный эксперимент показал, что люди с ИМТ меньше 18 в три раза чаше умирают от болезней сердца. Все эти данные говорят о том, что ИМТ, несмотря на простоту расчета не является корректным измерителем здоровья, ведь при его расчете упускается большое количество факторов, влияющих на здоровье человека.

Например, не берутся в расчет виды жировых отложений, соотношение жира и мышц, возраст, пол, расовая принадлежность, наследственная предрасположенность.

Исследование показало, что в настоящее время существует потребность в разработке более точной методики оценки здоровья людей, особенно имеющих излишний вес или его недостаток.

Вконтакте

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше!
Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Ученые установили, что рост и вес детей
до 5 лет
определяется условиями жизни, а не генами. Эксперты ВОЗ также считают, что физическое развитие детей до 5 лет в большей степени определяется условиями жизни, а не наследственностью. Проведенное исследование с участием более 8000 детей из стран Европы, Азии и Америки показало, что, несмотря на индивидуальные различия, средние показатели веса и роста детей из разных стран отличаются незначительно. По данным исследования ВОЗ выпустила новые таблицы нормального соотношения веса и роста у детей.

Существовавшие ранее таблицы были составлены более 20 лет назад на основании данных о детях из США, получавших искусственное вскармливание. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее ровесников, сидящих на молочных смесях. По мнению экспертов ВОЗ, завышенные нормативы способствовали необоснованным рекомендациям по докорму малышей смесями, перекармливанию и ожирению. Данные ученых показали, что существовавшие ранее соотношения веса
были завышены примерно на 15-20%. К примеру, согласно прошлым рекомендациям, нормальный вес
годовалого ребенка составлял 10,2-12,93 кг; по новым рекомендациям этот показатель должен составлять от 9,53 кг до 11,79 кг.

В «Нормы роста детей до пяти лет»
включены соотношение вес — возраст, соотношение рост — возраст и соотношение вес — рост.

Таблица соотношения роста и веса детей. Возраст ребенка

О соотношение роста и веса нужно знать

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста.
Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы. Поэтому, избыток жира нужно оценивать не только по этим соотношениям,
но и по внешнему виду, толщине кожной складки и др. При одном и том же росте и весе
один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Самый лучший показатель соотношения жира в теле

Объективный параметр идеального тела — это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15 % жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20 %.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса,
наиболее популярным методом является рост — весовой
показатель, индекс массы тела — индекс Кетле. Формула:
масса (вес
) тела в кг разделить на рост
в метрах в квадрате
В/(Р*Р)

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Где жиру место?

Индекс Кетле, очевидно, неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.

Таким образом, можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле. Распределения жира по телу определяется соотношением:
объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.

Норма для мужчин — 0,85

Для женщин — 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины
с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Формула Брока выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. И Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110», после 40 лет — «рост (в см) минус 100».

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как же определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на 3 типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Ваш тип телосложения

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов,. Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

• 6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди.
• 85% обхвата груди равняются обхвату бедер.
• Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
• 53% от обхвата груди равняются обхвату бедра.
• Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
• Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
• Обхват для голени чуть меньше 34%.
• Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

Ещё несколько соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди. Обхват талии должен быть равен “рост в сантиметрах — 100”. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48. Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется “яблоко”. Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа “груша”. Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Даже стройным девушкам случается переживать по поводу своего веса, и фразу «Я толстая», про себя или вслух, не произносят только балерины или гимнастки. И даже они иногда считают свои объемы чрезмерными! Однако есть надежный способ определить, существует ли такая проблема в реальности или только в вашей голове.

Для этого служит такой объективный — и признанный медиками — фактор, как индекс массы тела, или ИМТ. Этот показатель определяет соотношение массы тела и роста человека и позволяет оценить, насколько они соответствуют друг другу. Так, значения ИМТ в пределах нормы в первую очередь означают, что здоровью человека не угрожают риски, связанные с лишним весом, а уже затем — что фигура при таких показателях выглядит наиболее гармонично.

Как вычислить индекс массы тела

Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.

Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.

Рассчитать индекс массы тела: формула

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69.

Вы можете запомнить эту несложную формулу, чтобы самостоятельно рассчитать индекс массы тела, или просто воспользуйтесь нашим калькулятором.

Кстати, рассчитать вашу идеальную массу тела тоже очень легко: достаточно умножить квадрат вашего роста в метрах на желаемый показатель в рамках нормы. Скажем, возьмем 21 в качестве ориентира. Тогда при росте в 165 см ваш вес должен составить 57 кг (1,65²x21≈57,2 кг).

Онлайн калькулятор индекса массы тела

Ваш ИМТ 20.9

МЕЖДУНАРОДНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ДЕФИЦИТА МАССЫ ТЕЛА И ОЖИРЕНИЯ

Рассчитать свой идеальный вес
хоть однажды пытался практически каждый. Существует множество формул по которым можно определить, является ли ваша масса тела нормальной. Самым простым методом рассчёта нормальной массы тела считается: «рост минус 100» — для мужчин и «рост минус 110» — для женщин.

Однако, такой подход не даёт истинного представления о том, имеется ли у данного конкретного человека избыточная масса тела.

Понятно, что люди астенического сложения будут весить меньше, чем нормостеники, а нормокостные — меньше, чем ширококостные. Кроме того, избыток мышечной массы у спортсмена можно трактовать как ожирение, или наоборот, массу тела астеничной девочки-подростка счесть недостаточной.

Идеальный вес

В настоящее время идеальный вес
(нормальная масса тела) определяется при помощи целого ряда показателей, учитывающих характерные особенности строения индивида. Такой подход позволяет более точно определить, имеется ли у вас избыточная масса тела, которая, кстати, с медицинской точки зрения, возможно, вовсе ещё не является ожирением.

Степени ожирения

Хотя мы привыкли, следуя моде, вешать яклык «ожирение» на всех, кто не похож на анорексичных подиумных красавиц, для диагностирования этого серьёзного заболевания существует ряд медицинских показателей, сильно отличающихся от наших эстетических представлений о прекрасном.

Врачи-эндокринологи различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную — 10-29%, при 2 степени ожирения — на 30-49%, при 3 степени ожирения — на 50-99%, при 4 степени ожирения — на 100% более.

Чтобы определить какой степенью ожирения страдает тот или иной человек остаётся выяснить, что же такое нормальная, или идеальная масса тела.

Каким должен быть идеальный вес (идеальная масса тела)

Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является такой показатель, как индекс массы тела (ИМТ)
. Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности или недостаточности массы тела.

Определение индекса массы тела (ИМТ)

Нормальной с медицинской точки зрения считается масса тела в довольно широком диапазоне, который зависит от строения тела, возраста, пола, расовой принадлежности и т.д. Идеальной массой тела будет, соответственно, масса тела с учётом всех этих показателей.

Индекс массы тела можно вычислить по формуле:

Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)} 2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Показатель индекса массы тела был предложен в качестве определителя нормальной массы тела бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet
) ещё в 1869 году.

Индекс массы тела используют для определения степени ожирения и степени риска развитя сердечно-сосудистых заболевай, диабета и других осложнений, связанных с избыточной массой тела и ожирением.

В таблице ниже отображены параметры при которых вес тела остаётся в пределах нормы с медицинской точки зрения.

Нормальный вес
(обозначен в таблице зелёным цветом):

Желтым цетом обозначена избыточная масса тела, красным цветом — ожирение.

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд других индексов:

1. Индекс Брока используется при росте 155-170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] 0,7 — 50 кг.
3. Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] окружность грудной клетки [см] / 240.
4. Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения. (очевидно это тот же ИМТ, только деленный на 10)
5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза (лонного сочленения лобковых костей) [см] 2 — 100.
6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] 420/1000.
7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс Брока.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме -1,1- 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

Абдоминальное ожирение

Ещё один вариант измерений, котрый предлагается для определения степени ожирения наряду с вычислением индекса массы тела — измерение объёма талии, поскольку, считется, что наиболее опасно для здоровья отложение жира по висцерально-абдоминальному типу (на внутренних органах). Нормальным считается объём талии для женщин не превышающий 88 см и для мужчин — не более 106 см.

Хотя здесь показатели, конечно более субъективны, ведь объём талии в значительной степни зависит от роста и сложения человека. Так, у женщин с фигурой типа «груша» может присутствовать ожирение на бёдрах и в нижней части тела, но талия при этом оставатся тонкой, в то же время, женщины с фигурой типа «яблоко» (с тонкими ногами, но избыточной талией) будут признаны страдающими абдоминальным ожирением.

Индекс объёма тела

Один из сравнительно новых методов определения избыточной массы тела основан на применении трёхмерного сканирования при помощи которого вычисляется индекс объёма тела
(Англ. Body Volume Index

, BVI). Этот метод измерения ожирения, был предложен в 2000 году как альтернатива индексу массы тела
, не дающему точной информации о рисках ожирения для каждого конкретного пациента. На данный момент метод прошёл клинические испытания в США и Европе в рамках двухлетнего проекта Body Benchmark Study
.

Взаимосвязь роста и веса в фигурном катании

Фигурное катание — красивый спорт. Обучение начинается с раннего детства. Тренер обязан следить за профессиональным, физическим развитием спортсменов. Рост и вес для фигурного катания — важнейшие показатели формы. Обращают внимание на соотношение данных. Называется этот процесс комплексным контролем.

Почему это так важно

Через 6 месяцев тренировок становится понятно — нужно заниматься дальше фигурным катанием или стоит искать другое занятие. Обучаться в течение полугода можно, только пройдя первый осмотр. Умение стоять на льду не в счет.

Внимание! На первом отборе профессиональный тренер оценивает внешние данные спортсмена. Худоба — обязательное условие.

Худощавое телосложение относится к фигуристам обоих полов. Длинные ноги не приоритет. Считается, что для большинства пируэтов короткие конечности лучше (например, четверные прыжки).

Элементы одиночного катания выполнить проще девушке невысокого роста. Например, олимпийская чемпионка соревнований в г. Ванкувере (2010 г.) — 164 см, Елена Ильиных (чемпионка юниоров 2010 г., в Сочи взяла бронзу) — 164 см. Это средний показатель среди фигуристок мира. Каролина Костнер — 169 см (считается высокой). Предельный рост для девушек — 165 см.

Для мужчин подобных ограничений не установлено.

Опасным считают пубертатный период. Предсказать, как изменятся физиологические показатели, не может никто. Некоторые фигуристы вынуждены заканчивать карьеру. Неправильное соотношение роста и веса приводит к сложности в исполнении элементов (некоторые пируэты выполнить становиться невозможно).

Нормы для фигуристок

Показатели различаются по видам фигурного катания. Одиночное — средние данные. Парное, спортивные танцы — спортсмены высокие, худощавые, конечности длинные. Данные занесены в таблицы, а доступ к информации свободный.

Внимание! Главное — пропорциональное соотношение. Рассчитать легко — рост минус вес. Для показателей имеет значение возраст, пол. Девочки 7-10 лет — не выше 105. У девушек после 11 лет — максимум 115. Для молодых людей данные практически одинаковы — 105-115. После 16 лет показатели теряют свое значение.

Нужно помнить, что точное соответствие параметрам возможно не всегда. Максимальное приближение позволит уменьшить нагрузку на организм, позволит легче учиться и выполнять сложные элементы.

В одиночном катании

Параметры у мальчиков и девочек для исполнения программы одиночного катания разные. Минимальный возраст для профессионального выступления — 15 лет. Поэтому максимальный рост фигуристки в одиночном катании — 165 см, вес превышает 50 кг. Юлия Медведева на выступлении — 158 см/42 кг. По весу — недобор. Например, Юлия Липницкая весила 47 кг. Небольшой вес фигуристок в одиночном катании — возможность выполнять элементы со сниженной нагрузкой.

Важно! Посмотреть цены на детские коньки для фигурного катания можно в этом интернет-магазине

Мужчины-фигуристы не должны быть высокими. Максимальный рост — 180 см. Например, Евгений Плющенко — 178 см, Алексей Ягудин — 175 см, Артем Григорьев — 162 см. Средний вес не превышает 65 кг (редко — 70 кг).

В парном катании

Качество исполнения зависит от профессионализма партнеров. Все данные должны быть пропорциональны. Вес фигуристки в парном катании должен быть минимальным. Объясняется просто — партнер держит ее на руках, отправляет в полет, прыжок, а минимальные параметры упрощают задачу. Средний рост мужчин не превышает 180 см, женщин — 170 см.

Заключение

Главные качества фигуриста — трудолюбие, сосредоточенность, терпение.

Параметры физиологического характера имеют второстепенное значение. Спортсмен с идеальными данными не выполнит упражнение без усердия, выдержки, упорства.

Внимание! Небольшой рост, малый вес облегчают фигуристу обучение, исполнение технически сложных элементов, катание. Высокие спортсмены отсеиваются. В большинстве случаев физически нет возможности выполнить упражнение. Большие значения повышают риск травм, падений, растяжений. Техника элементов одиночного и парного фигурного катания не рассчитана на высоких или полных спортсменов.

Фигурное катание — спорт сильных духом. Ребенок приходит на каток в возрасте 5-6 лет. Предсказать его рост невозможно (догадки, наследственность). Вес подгоняется с помощью диеты, упражнений. Тренеры считают, что поставить на коньки можно, но нельзя научить внутренним качествам, настойчивости, упорству. Поэтому начинающих оценивают по упорству, а не по таланту.

Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении. 
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты. 
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ²

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

Соотношение здорового роста и веса женщин в возрасте 18 лет и старше

Большинство взрослых женщин в США весят больше, чем должны. Согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по питанию для американцев от 2010 года, 64 процента женщин в США имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ваш идеальный вес тела зависит от вашего роста и размера тела. Доступны рекомендации по массе тела, которые помогут определить, соответствует ли ваш текущий вес вашему росту.

Индекс массы тела

Индекс массы тела, или ИМТ, — это метод, обычно используемый для определения того, находится ли ваш вес относительно вашего роста в нормальном диапазоне.Чтобы использовать формулу для расчета ИМТ, умножьте свой вес в фунтах на 703, а затем разделите полученное произведение на свой рост в дюймах в квадрате. По данным Национального института сердца, легких и крови, диапазон здорового ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Если вам 20 лет или больше, вы можете использовать калькулятор ИМТ взрослых Национального института сердца, легких и крови, чтобы легко и быстро определить свой ИМТ.

Подростки

Как определить, здоров ли мой рост и вес

Если вы девушка-подросток моложе 20 лет, воспользуйтесь калькулятором процентилей ИМТ Центров по контролю и профилактике заболеваний для детей и подростков, чтобы определить, соответствует ли вес вашего тела подходит для вашего роста.Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков рассчитывает ваш ИМТ и процентиль ИМТ к возрасту по сравнению с другими подростками вашего возраста. При использовании этого метода здоровая масса тела для вашего роста будет находиться между 5-м и 85-м процентилями ИМТ к возрасту.

Таблицы ИМТ

Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови также предоставляет таблицы ИМТ, которые помогут вам определить, соответствует ли ваш текущий вес вашему росту. С учетом этого справочного материала, здоровый вес для взрослых женщин ростом 5 футов составляет от 97 до 123 фунтов.Здоровый вес для взрослых женщин 5 футов 5 дюймов и 5 футов 10 дюймов — это от 114 до 144 фунтов. и 132 и 167 фунтов соответственно.

Вес для роста

Структура тела и идеальная масса тела

Согласно Medline Plus, если вы женщина, следующие рекомендации помогут определить, является ли ваш текущий вес здоровым, исходя из вашего роста. Начните со 100 фунтов. для первых 5 футов вашего роста и добавьте 5 фунтов. на каждый дюйм более 5 футов высоты.Добавьте к этому числу 10 процентов, если у вас большая рамка; вычтите 10 процентов из этого числа, если у вас маленькая рамка. Например, если ваш рост 5 футов 3 дюйма, ваш идеальный вес составляет 115 фунтов. для средней рамы — 126,5 фунтов. для большой рамы и 103,5 для маленькой рамы.

Соотношение веса и роста — обзор

Введение: Проблемы с изображением тела и идеальное старое тело

Обеспокоенность по поводу плохого образа тела и неудовлетворенности своим телом уже много лет проявляется в исследованиях физического и психического здоровья.Интерес представляет отношение массы тела к росту (то есть индекс массы тела), в первую очередь у девочек-подростков. Это беспокойство было вполне оправдано в той популяции, которая казалась более предрасположенной к тяжелой недостаточной массе тела и была чрезмерно представлена ​​в диагнозах нервной анорексии. За последние два десятилетия исследования образа тела значительно расширились и охватывают маленьких детей, подростков и взрослых обоих полов, принадлежащих к разным культурам, с недостаточным весом, избыточным весом и ожирением. Обоснование нашей озабоченности и интереса к исследованиям, касающимся образа тела, было основано на сфере здравоохранения и направлено на поощрение рассмотрения стандартов здорового размера тела Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) среди населения в целом.Основное внимание уделяется борьбе с расстройством пищевого поведения и другими проблемами, связанными с весом, с которыми сталкиваются люди всех возрастов во многих странах.

Эти проблемы часто связаны с умеренной или серьезной неудовлетворенностью конкретными частями своего тела, такими как ноги, бедра или талия, и / или тем, как воспринимают свое тело в целом. Считается, что неудовлетворенность своим телом проявляется, если восприятие фактического внешнего вида тела отличается от мысленного представления об идеальном размере и форме своего тела.На первый взгляд неудовлетворенность телом представляет собой субъективную оценку своего тела, но именно эта субъективность делает конструкцию образа тела в лучшем случае сомнительной, поскольку люди поддаются несметному количеству внешних сообщений относительно идеального размера, которому должны соответствовать мужчины и женщины. стремиться. Даже с точки зрения одних только генетических структур общий идеальный размер неприемлем. Однако неудовлетворенность телом остается доминирующей в мыслях многих людей, поскольку идеалы тела продолжают считаться достижимыми целями.Таким образом, внешние влияния, по крайней мере частично, ответственны за проблемы с изображением тела, от которых страдают многие общества. Важный вопрос, на который необходимо ответить, заключается в том, насколько опасения, связанные с изображением нашего тела, связаны с преходящими популярными идеалами или более фундаментальными проблемами, связанными со здоровьем.

Несмотря на то, что изначально это не было целевой аудиторией, люди среднего и пожилого возраста не избежали пристального внимания в недавних исследованиях. Результаты исследований, полученные в результате изучения образа тела в этих группах населения, неоднозначны: некоторые предполагают, что пожилые люди не проявляют проблем с изображением тела или неудовлетворенности своим телом, в то время как другие предполагают обратное.Что кажется очевидным, так это то, что для пожилых людей термин «образ тела» охватывает гораздо больше, чем вес или размер, и, как и их более молодые коллеги, не только о здоровье. Можно возразить, что для этой возрастной группы здоровье гораздо меньше, чем старение и эйджизм.

Неудивительно, что вопросы старения стали широко освещаться в средствах массовой информации, в профессиональных публикациях и в государственной политике, поскольку ожидаемая продолжительность жизни продолжает расти. В 1960 году ожидаемая продолжительность жизни в промышленно развитых странах составляла около 73 лет для женщин и 67 лет для мужчин.Сегодня женщины могут рассчитывать в среднем дожить до 84 лет, а мужчины — до 79 лет. Такие цифры ставят под сомнение наш узкий подход к старению, который традиционно относится к однородному возрасту 65+ или в некоторых случаях 55+, что подразумевает, что любых последствий происходит за пределами этого маркера.

Доля пожилых людей по отношению к остальному населению быстро растет, при этом прогнозируется, что численность населения старше 65 лет во многих странах почти удвоится с 13% до 25% к 2026 году и превзойдет количество детей. в том году.Несмотря на эти прогнозы, основное внимание по-прежнему уделяется идеализации молодежи. Этот фокус доминирует в средствах массовой информации, где оксюморон «антивозрастной» предшествует / продвигает многочисленные продукты, которые выстилают наши аптеки / аптеки и продуктовые полки. Эти продукты варьируются от кремов для лица и лосьонов для тела (для дневного и ночного применения) до мазей для глаз (разработанных для конкретных и стойких типов морщин), продуктов для волос (для ежедневного или более прерывистого интенсивного использования) и кремов для рук и ног ( для тех, кто труднодоступен).Конечно, мы уверены, что нельзя надеяться на удаление всех следов старения, и уж точно не мгновенно, так как эти продукты требуют времени — в то же время есть другие продукты, которые гарантированно скрывают эти «неприглядные» вены, пигментные пятна и т. Д. и даже морщинки от осуждающих глаз, оставляя ощущение, будто они снова могут «смотреть в лицо миру».

Внешний вид в значительной степени зависит от факторов, связанных с образом тела, на протяжении большей части жизни. Помимо внешнего вида лица, плохая осанка из-за наклона, потеря эластичности кожи и деформация костей, такая как увеличенные бугристые суставы из-за артрита, влияют на самооценку внешнего вида и оценку другими.Еще одним фактором, связанным с образом тела и неудовлетворенностью телом, является функциональность. Хотя функциональность рассматривалась в литературе в связи с концептуализацией и измерением образа тела у подростков и взрослых женщин, она может представлять особый интерес при изучении пожилых мужчин и женщин, учитывая большую вероятность того, что их функциональные возможности будут отрицательными. пострадали по мере того, как они стареют. СМИ также нацелены на функциональность с упором на то, чтобы оставаться активными до глубокой старости.Известные изображения пожилых мужчин и женщин показывают, что они едут на велосипеде, скалолазание, катаются на лыжах и бегают трусцой.

Основные сообщения такой рекламы могут иметь пагубные последствия для стареющего человека, чей внешний вид может не походить на молодого взрослого и / или чьи функциональные возможности не так высоки, как в среднем или молодом возрасте. Сравнение, которое они, вероятно, будут применять при поиске идеала, связано с их собственным более молодым телом, которое, скорее всего, подойдет более молодым и более подвижным пожилым людям, представленным в СМИ.Это восходящее социальное сравнение может заставить человека чувствовать себя недооцененным и отрицательно сказаться на будущих способностях. Негативный взгляд на собственные способности также может повлиять на членов его семейных и социальных кругов, поскольку они также изо всех сил пытаются понять изменения, которые, как они видят, происходят в их старшем члене семьи или друге.

Хотя ценность молодости неоправданна в сочетании с неизбежным и естественным процессом старения, западным культурам, в частности, приходится бороться с последствиями, связанными с имиджем тела.Образ тела для стареющего человека имеет свои корни в физическом, социальном и психологическом «я». Поэтому проблемы и искажения образа тела необходимо решать с биопсихосоциальной точки зрения, чтобы понять различные аспекты личности, которые влияют на нашу общую самооценку.

Соотношение ∆вес / ∆ рост для мальчиков (слева) и девочек (справа) в зависимости от возраста …

Контекст 1

… в 97,5-м процентиле роста не показало разницы в увеличении годового прироста по сравнению с детям с низким и нормальным весом.На рисунке 1 показаны нормализованные (Δвес / Δвысота) данные о ежегодном увеличении роста детей в 2,5, 50, 90 и 97,5 процентилях. Как показано, 2,5-й и 50-й процентили демонстрируют линейное увеличение отношения Δ веса / роста во всех возрастных группах. …

Контекст 2

… ежегодное увеличение веса и роста детей ожидается и является результатом нормального роста. Однако сравнение ежегодного увеличения соотношения ∆Вес / ∆Высот на процентиль показывает интересный результат (рис. 1).Годовой рост детей (таблицы I и II) в 97,5-м процентиле почти равен годовому росту детей в 2,5-м и 50-м процентилях. …

Контекст 3

… ежегодное увеличение веса и роста детей ожидается и является результатом нормального роста. Однако сравнение ежегодного увеличения соотношения ∆Вес / ∆Высот на процентиль показывает интересный результат (рис. 1). Годовой прирост в росте у детей (таблицы I и II) в 97 г.5-й процентиль почти равен годовому росту детей 2,5-го и 50-го процентилей. Следовательно, низкие, нормальные и высокие дети имеют одинаковую скорость роста в росте. Однако ежегодное увеличение веса (таблицы I и II) для 90-го и 97,5-го перцентилей вдвое больше по сравнению с детьми с низким и нормальным весом. Эти результаты, несмотря на то, что они основаны на перекрестных данных, подразумевают, что дети с избыточным весом и ожирением чрезмерно набирают вес с возрастом в дополнение к их первоначальному избыточному весу.Это увеличение веса происходит без адекватного увеличения роста, что вызывает опасения относительно текущих и будущих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у самых тяжелых …

Контекст 4

… 2,5-го процентиля отображает одно- в зависимости от возраста среднее увеличение веса на 2,4 кг как для мальчиков, так и для девочек. Несколько больший прирост был отмечен в 50-м процентиле, так как было обнаружено среднее увеличение на 3,6 кг. Дети с 97,5-м процентилем веса показали почти удвоение веса на возрастную группу по сравнению с детьми с низким и средним весом, в среднем на 6.2 кг / год для мальчиков и 5,5 кг / год для девочек (Таблица I). Субъекты с 97,5-м процентилем роста не показали разницы в увеличении за год по сравнению с детьми с низким и нормальным весом. На рисунке 1 показаны нормализованные (Δвес / Δвысота) данные о ежегодном увеличении роста детей в 2,5, 50, 90 и 97,5 процентилях. Как показано, 2,5-й и 50-й процентили демонстрируют линейное увеличение отношения Δ веса / роста во всех возрастных группах. Кривая для 90-го и 97,5-го процентилей имеет несколько более крутой наклон по сравнению с 2-м процентилем.5-й и 50-й процентили. Похоже, это относится к обоим полам. Резкое сокращение для девочек в 12 лет может быть связано с небольшим размером выборки. Аналогичный анализ наклона был проведен для 10-го, 25-го и 75-го перцентилей, и не было обнаружено никакой разницы в отношении увеличения ∆ веса / ∆ высоты по сравнению с 2,5-м и 50-м процентилями. Как видно из Таблицы III, количество детей с избыточным весом и ожирением увеличивается с возрастом, используя пороговые значения IOTF. Это более выражено у мальчиков, чем у девочек.Число детей с ожирением в разных возрастных группах относительно …

Распределение соотношения талии и роста и кардиометаболического риска у детей и подростков: популяционное исследование

Субъекты

Были проанализированы данные KNHANES с 2007 по 2017 год в этом исследовании. KNHANES — это перекрестное национально репрезентативное обследование, которое регулярно проводится Отделом надзора за хроническими заболеваниями Корейских центров по контролю и профилактике заболеваний (KCDC) и состоит из опроса о состоянии здоровья, обследования состояния здоровья и оценки питания; KNHANES использует стратифицированный и многоступенчатый план вероятностной выборки для отбора единиц домохозяйств для включения.Детали KNHANES были описаны ранее ²⁸ . Среди 89 630 субъектов KNHANES 2001–2017 гг. В первоначальный анализ были включены дети и подростки в возрасте 10–18 лет ( n = 10 033). Субъекты с отсутствующими антропометрическими измерениями ( n = 733) и отсутствующими результатами лабораторных исследований крови ( n = 1193) были исключены. Участники с ТГ ≥ 400 мг / дл ( n = 16) также были исключены, поскольку уровни ХС-ЛПНП определялись с помощью уравнения Фридевальда ²⁹ .Наконец, в этом исследовании был проанализирован 8091 ребенок и подросток (рис. 2). База данных доступна для общественности на веб-сайте KNHANES (http://knhanes.cdc.go.kr). Все субъекты KNHANES дали информированное согласие во время сбора данных, и методы, используемые в KNHANES, были выполнены в соответствии с соответствующими руководящими принципами и правилами. Это исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом (IRB) больницы священного сердца Каннамского университета Халлима, и требование согласия участников было отменено, поскольку использовались общедоступные данные, которые не содержали идентифицирующей личной информации (IRB No.2021-03-007).

Рисунок 2

Блок-схема исследуемой популяции.

Измерения

Антропометрические оценки были выполнены обученным экспертом с использованием стандартных методов. Рост и массу тела оценивали с точностью до 0,1 см с помощью Seca 225 (Seca, Гамбург, Германия) и 0,1 кг с помощью GL-6000-20 (G-tech, Сеул, Корея) соответственно. ИМТ (кг / м ² ) рассчитывался как вес (кг), деленный на квадрат роста ( ² м). WC измеряли по средней линии между нижним краем ребра и гребнем подвздошной кости с точностью до 0.1 см. SDS использовались для роста, веса, ИМТ и WC из-за различного распределения этих параметров между людьми в зависимости от возраста и пола. SDS роста, SDS веса, BMI SDS и WC SDS были определены с помощью методов LMS с использованием корейской справочной информации 2017 года ²² . САД (мм рт.ст.) и ДАД (мм рт. АД измеряли с 2-минутными интервалами, и для анализа использовали среднее значение двух последних измерений АД.Затем САД и ДАД были разделены на следующие четыре группы в соответствии с национальными стандартами Кореи: (1) <50-й процентиль, (2) ≥ 50-й и <90-й процентиль, (3) ≥ 90 и <95-й процентиль и (4) ≥ 95-й процентиль ²² .

Образцы венозной крови были собраны после того, как участники голодали не менее 8 часов. Образцы крови были немедленно обработаны, охлаждены и доставлены в центральную лабораторию (Медицинский институт NeoDin, Сеул, Корея) для анализа в течение 24 часов.Обычные биохимические тесты, включая анализ уровней Т-Х, ЛПВП, ТГ и глюкозы, измеряли ферментативно с использованием автоматического анализатора Hitachi 7600 (Hitachi, Токио, Япония). ХС-ЛПНП определяли по уравнению Фридевальда ²⁹ .

Сбор данных о параметрах образа жизни и социально-экономическом статусе

Информация о параметрах образа жизни и социально-экономическом статусе собиралась с помощью анкет. Курение, потребление алкоголя и физическая активность были включены в это исследование как параметры, связанные с образом жизни.Курильщиками были определены люди, которые выкурили в общей сложности более пяти пачек сигарет в течение своей жизни, и испытуемые были разделены на следующие две группы: курильщики и некурящие. Употребление алкоголя определялось как употребление не менее двух алкогольных напитков в месяц в течение предыдущего года, и испытуемые были разделены на следующие две группы: пьющие алкоголь и непьющие. Физическая активность определялась как удовлетворяющая по крайней мере одному из следующих трех критериев: (1) интенсивная физическая активность в течение 20 минут, по крайней мере, три дня в неделю, (2) умеренная физическая активность в течение 30 минут, по крайней мере, пять дней в неделю, или (3) ) ходьба по 30 мин не менее пяти дней в неделю.Затем испытуемые были разделены на следующие две группы в зависимости от физической активности: упражнения или отсутствие упражнений. Семейный доход и место жительства были включены в качестве параметров социально-экономического статуса. Доход домохозяйства был представлен в квартилях, и субъекты были разделены на следующие две группы: самый низкий квартиль и второй квартиль или выше. В зависимости от местоположения резиденции были разделены на две группы: городские и сельские.

Определения MetS и его компонентов

Повышенный WC был определен как WC, превышающий или равный 90-му процентилю для пола и возраста в соответствии с корейскими диаграммами роста 2017 года ²² .Повышенное АД определялось как САД или ДАД, превышающее или равное 90-му процентилю для пола, возраста и роста в соответствии с корейскими картами роста от 2017 года ²² или текущим приемом гипотензивных препаратов. Повышенный уровень глюкозы определялся как концентрация глюкозы натощак ≥ 110 мг / дл или предыдущий диагноз сахарного диабета 2 типа (СД2). СД2 был диагностирован у детей и подростков, которые соответствовали хотя бы одному из следующих трех критериев: (1) субъекты, которые самостоятельно сообщили о своем заболевании, используя анкету, состоящую из вопросов с ответами «да» или «нет», (2) дети и подростки, которые в настоящее время принимают лекарства или получающие инсулин для лечения СД2, или (3) участники с уровнем глюкозы натощак не менее 126 мг / дл в течение периода национального исследования.Повышенные ТГ определялись как концентрация ТГ в сыворотке ≥ 110 мг / дл или текущее введение лекарств от дислипидемии, тогда как снижение уровня ХС ЛПВП определялось как ХС ЛПВП в сыворотке <40 мг / дл. MetS был определен как наличие по крайней мере трех из следующих пяти критериев: (1) повышенный WC, (2) повышенный АД, (3) повышенный уровень глюкозы, (4) повышенный TG и (5) пониженный уровень ХС-ЛПВП в соответствии с модифицированные критерии Национальной образовательной программы по холестерину Группа лечения взрослых III (NCEP ATP III) ³⁰ .

Определение групп WHtR в зависимости от возраста и пола

Предыдущее исследование показало, что 85-й и 95-й процентили WHtR являются оптимальными пороговыми значениями для прогнозирования центрального ожирения ¹¹ .Кроме того, для оценки взаимосвязи между перцентилями WHtR и кардиометаболическим риском по сравнению с взаимосвязью с диагнозом ожирения с использованием ИМТ, который определял избыточный вес как ≥ 85-й и <95-й процентили, а ожирение как ≥ 95-й процентиль у детей и подростков, участники этого исследования были разделены на три группы в соответствии с перцентилями WHtR, зависящими от пола и возраста: (1) <85-й перцентиль, (2) ≥ 85-й и <95-й перцентиль и (3) ≥ 95-й перцентиль.

Статистический анализ

Все анализы проводились с использованием статистического пакета R версии 3.5.1 (Фонд R для статистических вычислений, Вена, Австрия). Клинические характеристики представлены в зависимости от пола. Нормально распределенные непрерывные переменные представлены как средние значения ± стандартное отклонение (SD), тогда как категориальные переменные представлены как частоты и проценты (%). Различия между мальчиками и девочками анализировались с помощью независимого t -теста для нормально распределенных непрерывных переменных и критерия хи-квадрат (χ ² ) для категориальных переменных.Референсные данные по полу и возрасту для WHtR были получены с помощью модели LMS для соответствия сглаженным кривым L (перекос), M (медиана) и S (коэффициент вариации) с использованием пакета gamlss версии 4.2.6. Мы представили следующие процентильные кривые WHtR у мальчиков и девочек: 3-е, 5-е, 10-е, 15-е, 25-е, 50-е, 75-е, 85-е, 90-е, 95-е и 97-е. Скорректированные средние значения кардиометаболических факторов риска сравнивались между тремя группами (WHtR <85-й перцентиль, ≥ 85-й и <95-й перцентиль и ≥ 95-й перцентиль) с использованием анализа ковариации (ANCOVA) с апостериорным тестом Бонферрони после поправки на пол, возраст. , ИМТ SDS, потребление алкоголя, курение, физическая активность, место жительства, семейный доход и диагноз артериальной гипертензии, СД2 и дислипидемии.Скорректированные OR и 95% доверительные интервалы (CI) были оценены между группами WHtR, в то время как группа WHtR <85-го перцентиля служила контрольной группой в анализе множественной логистической регрессии после поправки на пол, возраст, SDS ИМТ, потребление алкоголя, курение, физическое здоровье. деятельность, место жительства, семейный доход, диагноз гипертонии, СД2 и дислипидемии. P <0,05 считалось показателем статистической значимости.

Activ8rlives

Соотношение талии к росту

Отношение талии к росту (W / Ht) все чаще используется вместо индекса массы тела (ИМТ) в качестве лучшего измерения риска ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.Недавнее британское исследование, основанное на 20-летних медицинских записях, является первым исследованием, которое позволяет количественно определить, сколько лет вы потеряете из-за более ранней смерти. Это соотношение применимо как к взрослым, так и к детям, независимо от возраста, этнической принадлежности или пола человека. Совет: окружность талии должна быть меньше половины вашего роста.

Проблема с ИМТ в том, что он не всегда точно показывает степень упитанности человека. Все чаще соглашаются, что степень центрального распределения жира может быть более тесно связана с метаболическими рисками, чем ИМТ.Следовательно, измерение степени центрального распределения жира, таким образом, представляется важным для раннего выявления последующих рисков для здоровья и количества потерянных лет жизни, даже среди людей с нормальным весом. Измеряя отношение талии к росту, вы получаете более ранний предиктор того, что состояние здоровья, связанное с ожирением, развивается и что вы можете что-то с этим сделать и обратить вспять или предотвратить возникновение заболеваний, связанных с ожирением, и сердечно-сосудистых заболеваний, если это проверено на ранней стадии. достаточно.Это простое измерение обеспечивает ожидаемую продолжительность жизни при ожирении, измеряемую соотношением талии и роста.

Еще одно измерение, которое врачи предпочитают для прогнозирования ожирения, — это соотношение талии и бедер (WHR), которое использовалось в качестве индикатора или меры здоровья человека, риска развития у него серьезного ожирения. связанные с этим состояния здоровья и сокращение продолжительности жизни. Исследования показывают, что люди с телом «яблоко» (с большим весом на талии) подвергаются большему риску для здоровья, чем люди с телом «грушевидной формы», которые несут больший вес на бедрах.Измерение бедер в самом широком месте часто бывает неточным, и поэтому отношение талии к росту менее подвержено ошибкам.

Как произвести измерение
Прелесть этого измерения в том, что вы можете делать его в сантиметрах или дюймах, это не имеет значения. Найдите свою талию, которая находится на полпути между нижним ребром и тазовой костью или самой узкой точкой вашего тела и чуть выше пупка, и не вдыхайте.

Расчет:

Талия x 100
=%
Высота

Здоровый вес 50%
Обычно, если у вас соотношение 50%, у вас идеальное соотношение талии к росту и низкий риск заболеваний, связанных с весом, но важно поддерживать свою форму с помощью здорового питания и регулярная деятельность.Чем дольше вы сможете предотвращать центральное отложение жира, тем дольше и здоровее будет ваша жизнь.

Число потерянных лет жизни при соотношении талии к росту выше 50%

Избыточный вес 60%
У вас уже есть избыточный вес и некоторые центральные жировые отложения, если ваше соотношение составляет 60-70%.Этот жир хранится в виде телесного жира, а также висцерального жира, который откладывается вокруг ваших внутренних органов и в мембранах, называемых «сальником», которые выстилают брюшную полость. Этот жир начнет вырабатывать гормон и химические вещества, которые увеличивают риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Прогрессирование заболевания можно предотвратить, уменьшив соотношение талии к росту, и ваша продолжительность жизни сократится на умеренную величину, но это можно предотвратить.

Число потерянных лет жизни при соотношении талии к росту выше 60%

Ожирение 70%
Высокое соотношение, превышающее 70-80%, связано с ожирением, что свидетельствует о централизованном хранении тела и висцерального жира, а также о повышенном риске заболеваний. У вас могут еще не быть симптомов заболевания, таких как воспаление и затвердение кровеносных сосудов, которые приводят к инсульту, повышенному кровяному давлению, сердечным заболеваниям, гормональным изменениям, вызывающим бесплодие, предраковым изменениям тканей и диабету.Важно остановить повреждение до того, как оно усугубится — к тому времени, когда у вас появятся симптомы, повреждение уже будет серьезным. Ожидаемая продолжительность жизни в этой группе соотношений сильно зависит от увеличения разницы между мужчинами и женщинами.

Число потерянных лет жизни при соотношении талии к росту выше 70%

Болезненное ожирение 80% +
При большом обхвате живота вы с большой вероятностью будете удерживать опасное количество жира в центре и подвергнетесь высокому риску заболеваний, связанных с этим. У вас могут уже быть симптомы заболевания, такие как воспаление и уплотнение кровеносных сосудов, которые приводят к инсульту, высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям, гормональным изменениям, вызывающим бесплодие, предраковым изменениям тканей и диабету.Вы также подвержены риску жировых отложений в печени (ожирение печени), которые могут привести к циррозу печени. Ваша продолжительность жизни значительно сократится, а качество жизни в последующие годы будет постепенно ухудшаться из-за длительного заболевания и множественных сопутствующих заболеваний (более чем одного длительного состояния здоровья).

Число потерянных лет жизни при соотношении талии к росту выше 80%

Какой вес и рост соответствуют возрасту в кг?

Какой вес и рост соответствуют возрасту в кг?

Главный дайджест

Какой здоровый вес?

Измеряет вес человека по отношению к его росту. По данным Национального института здоровья (NIH): ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес. ИМТ от 18.5 и 24,9 — идеальный вариант. ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.

Сколько вы должны весить, если вам 5 2?

Таблица роста и веса

Сколько кг в 140 фунтах?

конвертировать 140 фунтов в килограммы

Может ли 22-летний возраст вырасти?

Хотя большинство взрослых не вырастают в возрасте от 18 до 20 лет, из этого правила есть исключения.Во-первых, у некоторых людей закрытие пластинок роста может задерживаться (36, 37). Если пластинки роста остаются открытыми после 18–20 лет, что случается редко, рост может продолжать увеличиваться. Во-вторых, некоторые страдают гигантизмом.

В каком возрасте мальчики перестают расти?

У мальчиков, как правило, первые физические изменения в период полового созревания появляются в возрасте от 10 до 16 лет. Наиболее быстро они растут в возрасте от 12 до 15 лет. У мальчиков всплеск роста в среднем происходит примерно на 2 года позже, чем у девочек.К 16 годам большинство мальчиков перестают расти, но их мышцы продолжают развиваться.

Могут ли 18-летние люди вырасти выше?

Может ли семнадцатилетний ребенок вырасти еще выше?

Да, вы определенно можете вырасти на 1,5–2,4 см в возрасте 17 лет, согласно таблице процентилей роста и возраста мальчиков CDC. Мальчики, как правило, продолжают расти после 18 или 19 лет. Мой старший брат все еще рос в 20 лет. Девочки обычно заканчивают свой рост в 18 лет.

Время менархе у норвежских девушек: ассоциации с индексом массы тела, окружностью талии и толщиной кожной складки | BMC Pediatrics

В настоящем исследовании мы обнаружили средний возраст наступления менархе у норвежских девочек 13 лет.1 год. Хотя время менархе было тесно связано со всеми антропометрическими переменными, связанными с массой тела, ранняя менархе была достоверно связана только с высоким ИМТ, а поздняя менархе — с низким SSF или низким ИМТ в множественном регрессионном анализе Кокса.

Средний возраст менархе у норвежских девочек был стабильным на протяжении более полувека, в то время как распространенность избыточной массы тела и ожирения продолжала расти в течение последних десятилетий [22, 23]. Розенберг и др. сообщили о возрасте наступления менархе между 1830 и 1960 годами, используя данные воспоминаний из норвежских родильных домов, и показали устойчивое снижение, достигшее надира чуть выше 13 лет в 1940-х годах [3].Совсем недавно сравнимые оценки возраста начала менархе у норвежских девочек были опубликованы Tell et al. [5], используя данные о молодежи из Осло, и Братберг и др., Используя данные, собранные с 1995 по 2001 год для исследования Young-HUNT [6]. Оценки нашего собственного исследования завершают этот список и подтверждают, что возраст начала менархе у норвежских девочек не изменился с 1940-х годов. Текущий средний возраст начала менархе у норвежских девочек составляет 13,1 года, аналогично тому, который наблюдается в других странах Северной Европы [1].Недавние данные из США, Дании и Нидерландов показали небольшое снижение возраста менархе за последнее десятилетие [7, 9, 24]. Мы не смогли зафиксировать такую ​​тенденцию у норвежских девушек.

Все антропометрические переменные, связанные с весом, были тесно связаны со сроками менархе. Относительно низкие значения BMI, WC, TSF и SSF были связаны с менархе в более позднем возрасте, а относительно высокие значения — с более ранним возрастом менархе. Более ранние исследования связывали раннее начало менархе с повышенным весом в детстве [25, 26], а Adair et al.обнаружили более высокую распространенность избыточной массы тела у девочек с менархе до 11 лет по сравнению с женщинами с менархе после 14 лет [27]. Эта разница сохраняется, по крайней мере, до молодости, поскольку последующее наблюдение за молодыми женщинами с ранним менархе показало более высокий ИМТ и большую толщину кожной складки в возрасте 21 и 27 лет по сравнению с женщинами с поздним менархе [28]. Наконец, используя данные из 34 европейских стран и Северной Америки, Currie et al. может показать, что на индивидуальном уровне возраст наступления менархе наступал на 1 месяц раньше для каждой единицы увеличения ИМТ [14].Кроме того, средний возраст наступления менархе был примерно на 1 неделю раньше, при этом на каждый процентный пункт распространенность избыточной массы тела / ожирения на уровне страны [14]. По данным IOTF, около 14,4% девушек в нашем исследовании имели избыточный вес. Хотя эта оценка примерно соответствует трехкратному увеличению распространенности избыточной массы тела за последние десятилетия [22], удивительно, что возраст наступления менархе за этот период не изменился. Это указывает на то, что механизм, лежащий в основе связи между статусом веса и темпом созревания, по крайней мере, для менархе как конечной точки, может быть более сложным, чем прямая причинно-следственная связь.

В модели множественной регрессии Кокса относительно высокий ИМТ был связан с ранним менархе, а низкий ИМТ или SSF — с поздним менархе. Наша гипотеза заключалась в том, что показатели подкожной жировой ткани, такие как TSF и SSF, будут показывать более сильную связь с менархе, чем BMI, который измеряет как жировую массу, так и мышечную массу. Однако настоящие результаты показывают обратное, поскольку мы обнаружили, что ИМТ является последовательным предиктором раннего и позднего менархе. Это предполагает тесную связь между увеличением ИМТ и темпом созревания и может объяснить, почему менархе более тесно связана с ИМТ, чем с показателями подкожной (кожные складки) или центральной (WC) жировой ткани.Тем не менее, более поздняя менархе у девочек с низким SSF не менее интересна, поскольку можно предположить, что SSF, как показатель подкожной жировой ткани туловища, оказывает большее влияние на процессы созревания, чем TSF, который является показателем периферической жировой ткани.

Ограничением в данной работе является то, что у девочек мог измениться весовой статус между менархе и временем обследования, особенно в период полового созревания.