Информация в таблице здесь, заимствованной на vesit-skolko.ru, — не конкретные рекомендации о весе и росте детей, подростков и молодых людей, а усредненные статистические данные о современных тенденциях. Ориентировочные рост и вес детей и подростков от 2 до 20 лет — таблица
И ещё на сайте клиника-видео: врачи о питании, физкультуре, красоте, детях, здоровье, болезнях, лечении
Питание, продукты, калории, диеты, похудение, витамины, овощи, фрукты
Педиатрия и детская психология, роды, ребенок, дети, мама и папа
Зрение: проверка онлайн, тесты, профилактика и лечение глаз
Видео онлайн психолога, психотерапевта, тренера – коуча
Болезни, симптомы, лечение, врачи, лекарства, клиники
Физкультура, зарядка, фитнес, фигура, вес, осанка
Солнце, воздух и вода – море, отпуск и здоровье
Красота, макияж, косметика, кожа, волосы
Прогноз магнитных бурь онлайн ======================================================================= | Copyright © 2010 – 2015 | ||||
Таблица роста и веса подростков
Как известно, существуют определенные нормы роста и веса для маленьких детей и для подростков.
Эти нормы часто вывешиваются в кабинетах педиатров для того, чтобы следить по ним за развитием детей.
Но в то же время все эти таблицы роста и веса весьма относительны, особенно для подростков. На физические параметры тела человека влияет множество факторов, а не только его возраст. Наибольшее влияние на эти данные имеет наследственность, а также образ жизни подростка. Кроме этого, подростки различаются по массе костей, телосложению, особенностями роста и набора веса. Поэтому все таблицы соотношения роста и веса подростков весьма условны, и представляют собой набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.
Учитывая тот фактор, что данные являются статистическими, то наиболее полно отражают картину те таблицы, которые были составлены не позднее, чем 10 лет назад, и именно в вашей стране. Не стоит забывать, что помимо личных данных каждого человека, на статистику влияет и генотип отдельно взятой народности. И мы надеемся, что вы понимаете, что искать соответствие роста и веса современного подростка и, например, африканских подростков в период начала двадцатого века, все-таки нецелесообразно.
В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).
Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», и «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте. Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Но не стоит придавать этому слишком большое значение. Возможно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет. Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.
Разграничение нормы роста и веса подростков аж на 7 категорий («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», и «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста.
Оценивать подроста по данным отдельно роста и отдельно веса не правильно. Все сравнения нужно производить только в совокупности. Например, если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», то, скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.
Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.
Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет
| Возраст | Показатель | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 7 лет | 111,0-113,6 | 113,6-116,8 | 116,8-125,0 | 125,0-128,0 | 128,0-130,6 | >130,6 | |
| 8 лет | 116,3-119,0 | 119,0-122,1 | 122,1-130,8 | 130,8-134,5 | 134,5-137,0 | >137,0 | |
| 9 лет | 121,5-124,7 | 124,7-125,6 | 125,6-136,3 | 136,3-140,3 | 140,3-143,0 | >143,0 | |
| 10 лет | 126,3-129,4 | 129,4-133,0 | 133,0-142,0 | 142,0-146,7 | 146,7-149,2 | >149,2 | |
| 11 лет | 131,3-134,5 | 134,5-138,5 | 138,5-148,3 | 148,3-152,9 | 152,9-156,2 | >156,2 | |
| 12 лет | 136,2 | 136,2-140,0 | 140,0-143,6 | 143,6-154,5 | 154,5-159,5 | 159,5-163,5 | >163,5 |
| 13 лет | 141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 | >170,7 | |
| 14 лет | 148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 | >176,7 | |
| 15 лет | 154,6-158,6 | 158,6-162,5 | 162,5-173,5 | 173,5-177,6 | 177,6-181,6 | >181,6 | |
| 16 лет | 158,8-163,2 | 163,2-166,8 | 166,8-177,8 | 177,8-182,0 | 182,0-186,3 | >186,3 | |
| 17 лет | 162,8-166,6 | 166,6-171,6 | 171,6-181,6 | 181,6-186,0 | 186,0-188,5 | >188,5 | |
Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет
| Возраст | Показатель | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 7 лет | 18,0-19,5 | 19,5-21,0 | 21,0-25,4 | 25,4-28,0 | 28,0-30,8 | >30,8 | |
| 8 лет | 20,0-21,5 | 21,5-23,3 | 23,3-28,3 | 28,3-31,4 | 31,4-35,5 | >35,5 | |
| 9 лет | 21,9-23,5 | 23,5-25,6 | 25,6-31,5 | 31,5-35,1 | 35,1-39,1 | >39,1 | |
| 10 лет | 23,9-25,6 | 25,6-28,2 | 28,2-35,1 | 35,1-39,7 | 39,7-44,7 | >44,7 | |
| 11 лет | 26,0-28,0 | 28,0-31,0 | 31,0-39,9 | 39,9-44,9 | 44,9-51,5 | >51,5 | |
| 12 лет | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 | >58,7 | |
| 13 лет | 30,9-33,8 | 33,8-38,0 | 38,0-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66,0 | >66,0 | |
| 14 лет | 34,3-38,0 | 38,0-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | >73,2 | |
| 15 лет | 38,7-43,0 | 43,0-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70,0 | 70,0-80,1 | >80,1 | |
| 16 лет | 44,0-48,3 | 48,3-54,0 | 54,0-69,6 | 69,6-76,5 | 76,5-84,7 | >84,7 | |
| 17 лет | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74,0 | 74,0-80,1 | 80,1-87,8 | >87,8 | |
Показатели роста девочек от 7 до 17 лет
| Возраст | Показатель | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 7 лет | 111,1-113,6 | 113,6-116,9 | 116,9-124,8 | 124,8-128,0 | 128,0-131,3 | >131,3 | |
| 8 лет | 116,5-119,3 | 119,3-123,0 | 123,0-131,0 | 131,0-134,3 | 134,3-137,7 | >137,7 | |
| 9 лет | 122,0-124,8 | 124,8-128,4 | 128,4-137,0 | 137,0-140,5 | 140,5-144,8 | >144,8 | |
| 10 лет | 127,0-130,5 | 130,5-134,3 | 134,3-142,9 | 142,9-146,7 | 146,7-151,0 | >151,0 | |
| 11 лет | 131,8-136, | 136,2-140,2 | 140,2-148,8 | 148,8-153,2 | 153,2-157,7 | >157,7 | |
| 12 лет | 137,6-142,2 | 142,2-145,9 | 145,9-154,2 | 154,2-159,2 | 159,2-163,2 | >163,2 | |
| 13 лет | 143,0-148,3 | 148,3-151,8 | 151,8-159,8 | 159,8-163,7 | 163,7-168,0 | >168,0 | |
| 14 лет | 147,8-152,6 | 152,6-155,4 | 155,4-163,6 | 163,6-167,2 | 167,2-171,2 | >171,2 | |
| 15 лет | 150,7-154,4 | 154,4-157,2 | 157,2-166,0 | 166,0-169,2 | 169,2-173,4 | >173,4 | |
| 16 лет | 151,6-155,2 | 155,2-158,0 | 158,0-166,8 | 166,8-170,2 | 170,2-173,8 | >173,8 | |
| 17 лет | 152,2-155,8 | 155,8-158,6 | 158,6-169,2 | 169,2-170,4 | 170,4-174,2 | >174,2 | |
Показатели веса девочек от 7 до 17 лет
| Возраст | Показатель | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | |
| 7 лет | 17,9-19,4 | 19,4-20,6 | 20,6-25,3 | 25,3-28,3 | 28,3-31,6 | >31,6 | |
| 8 лет | 20,0-21,4 | 21,4-23,0 | 23,0-28,5 | 28,5-32,1 | 32,1-36,3 | >36,3 | |
| 9 лет | 21,9-23,4 | 23,4-25,5 | 25,5-32,0 | 32,0-36,3 | 36,3-41,0 | >41,0 | |
| 10 лет | 22,7-25,0 | 25,0-27,7 | 27,7-34,9 | 34,9-39,8 | 39,8-47,4 | >47,4 | |
| 11 лет | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 | >55,2 | |
| 12 лет | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 | >63,4 | |
| 13 лет | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 | >69,0 | |
| 14 лет | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 | >72,2 | |
| 15 лет | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 | >74,9 | |
| 16 лет | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 | >75,6 | |
| 17 лет | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 | >76,0 | |
Таблица веса и роста подростков
Сегодня средний рост мужчин – 176 см, а женщин – 164 см.
Девушки продолжают расти до возраста 17-19 лет, а молодые люди – до 19-22 лет. Наиболее интенсивно подростки растут в начале полового созревания. У девочек этот процесс длится от 10 до 16, а у мальчиков – от 11 до 17 лет. Мальчики быстрее всего увеличиваются в росте в 13-16 лет, девочки – в 10-12.
Как известно, рост в течение дня может колебаться. Самая большая длина тела регистрируется с утра, а вечером возможно ее уменьшение на 1-2 сантиметра.
Основные факторы развития подростков – это полноценное питание, соблюдение режима сна, занятия спортом и физкультурой. В процессе роста организм зачастую не успевает набрать вес и мышечную массу. Может происходить и наоборот: сначала увеличивается вес, а затем и длина тела. Это состояние является нормальным и не требует срочного набора веса и похудения.
Помните: даже если ваш показатель по таблице веса и роста подростков далек от идеала, голодать и худеть в подростковом возрасте вредно и даже опасно, ведь растущий организм, а в особенности мозг страдает.
Впоследствии недоразвитый мозг труднее поддается лечению, чем недоразвитое тело.
Важно знать, что объем и вес – это не одно и то же. Дело в том, что при одинаковом объеме вес мышц превосходит массу жира в четыре раза. И если у вас нормальная масса тела, а вы выглядите очень упитанным, значит у вас мало мышц и много жира. Для того чтобы исправить эту ситуацию, следует правильно питаться и делать физические упражнения, чтобы превратить жир в мышцы. При этом ваш вес останется прежним, а вот фигура изменится в лучшую сторону.
Если у подростка вес ниже нормы, и он выглядит худым, дело опять же в недостатке мышечной массы. Такое часто случается в период, когда человек быстро растет, и мышцы не успевают за скелетом. Это считается нормальным и поддается исправлению, если питаться нормально.
Часто девушки начинают голодать, чтобы избавиться от животика. Причина появления этой проблемы заключается не только в неправильном питании, но и в слабости брюшных мышц. Следовательно, в данной ситуации могут помочь установление режима питания, упражнения для мышц живота, потребление пищи маленькими порциями, употребление полезных и питательных продуктов.
В таблице веса и роста подростков все показатели делятся на «низкие», «средние» и «высокие». Конечно, все это очень условно. Самое главное, чтобы средний вес и рост находились в пределах величин, помеченных определенным цветом. Как же пользоваться этой таблицей? Мальчикам следует искать параметры своего веса и роста в таблице «Вес мальчиков» и «Рост мальчиков», а девочкам — «Вес девочек» и «Рост девочек».
Сначала в левом столбике таблицы роста найдите свой возраст, а в найденной строке – соответствующий этому возрасту рост. Средний показатель, находящийся в голубой ячейке, является идеальным. Если ячейка зеленого цвета, показатель в норме, но уже не идеален. Результат, находящийся в желтой ячейке, свидетельствует о том, что необходима консультация эндокринолога. Ячейка красного цвета говорит о том, что к врачу-эндокринологу нужно идти срочно.
Чтобы узнать, соответствует ли норме ваш вес, в таблице веса в левом столбике найдите свой возраст. В найденной строке нужно искать массу тела, которая ему соответствует.
Если ячейка голубого цвета – ваш средний показатель идеален, зеленого – вы находитесь в пределах нормы. Желтая и красная ячейки указывают на то, что ваш вес слишком высокий или низкий, и вам нужно обратиться к врачу.
Заключительный этап работы с таблицей состоит в том, чтобы проверить соответствие показателей веса и роста. Если нет, массу тела нужно привести в соответствие.
Если длина тела человека не соответствует его возрасту, как это указано в таблице веса и роста подростков, это можно исправить. Основой увеличения роста является, прежде всего, правильное питание: полноценный завтрак (каши, хлеб из цельного зерна, молочные продукты), обед, состоящий из супа, мяса или рыбы, а также овощей, и обязательно ужин (молочные продукты, яйца, свежие фрукты и овощи). А вот алкоголь, курение, фастфуд и газировка рост подростков только тормозят. Для того чтобы вырасти, можно также принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, стимулирующие рост.
Одним из ключевых условий увеличения длины тела является здоровый сон, поскольку именно во сне люди и растут.
В это время организм вырабатывает гормон роста намного активнее. Спать следует в темной, тихой и свежей комнате. Перед сном нужно проветривать квартиру даже зимой. Для отдыха лучше выбирать жесткую кровать и небольшую подушку. Важна и поза, в которой вы спите: она должна быть прямой.
Не забывайте про режим сна. Как установили шаулиньские монахи, которые отличаются силой и здоровьем, ложиться спать нужно в 21.00, а просыпаться – в 7 утра. По их мнению, именно в этот период организм может полностью восстановиться.
Соотношение роста и веса в норме и при нарушениях питания у лиц в возрасте 18 — 25 лет
«Вам от 18 до 26 лет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы впервые учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы заканчивали колледж или техникум?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы окончили 9 классов школы?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы знаете, что такое “Положение о военно-врачебной экспертизе” и хорошо в нем ориентируетесь?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Что это такое
Назад
Вперед
«Посещали ли вы военкомат за последний год?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Проходили ли вы при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам когда либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы имеете ребенка-инвалида в возрасте до 3-х лет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы в одиночку воспитываете ребенка без матери?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас имеется непогашенная судимость?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
«Вам ещё нет 18?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы уже встали на воинский учет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в школе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
«Вы родитель или родственник призывника?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Призывник впервые учится в ВУЗе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Призывник заканчивал колледж или техникум?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывник учится в колледже или техникуме?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывник окончил 9 классов школы?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывнику уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У призывника есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Обращался ли призывник в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Посещал ли призывник военкомат за последний год?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Проходил ли он при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывнику когда-либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«У призывника есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Тест рассчитан на призывников, вы хотите его продолжить?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Как вы относитесь к службе в армии?».
Варианты ответов:
Хочу служить
Не хочу служить
Уже отслужил
Назад
Вперед
«Вы впервые учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы заканчивали колледж или техникум?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы окончили 9 классов школы?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы знаете, что такое “Положение о военно-врачебной экспертизе” и хорошо в нем ориентируетесь?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Что это такое
Назад
Вперед
«Посещали ли вы военкомат за последний год?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Проходили ли вы при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам когда либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы имеете ребенка-инвалида в возрасте до 3-х лет?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы в одиночку воспитываете ребенка без матери?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас имеется непогашенная судимость?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов:
Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов:
Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
Таблицы соотношения веса и роста
Существуют разные формулы и таблицы соотношения веса и роста.
Но все они очень условны, поскольку не учитывают такие факторы как: возраст, пол и физиологические особенности человека. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — худым.
Таблица соотношения роста и веса
Самый объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани.
Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.
Таблицы соотношения веса и роста:
Расчет Индекса массы тела (ИМТ) необходим чтобы судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Самый популярный метод расчета -индекс Кетле:
Вес(кг) : рост (метры) в квадрате
Приведём пример: рост 170 см, вес 65 кг.
Получаем такой расчёт: 65 : (1.7 х 1.7) = 22.5
Норма для мужчин — 19-25.
Для женщин — 19-24.
| Индекс массы тела | Классификация | Риск сопутствующих заболеваний |
| Менее 18.5 | Дефицит массы тела | Низкий (повышен риск других заболеваний) |
| 18.5 – 24.9 | Нормальная масса тела | Обычный |
| 25.0 – 29.9 | Избыточная масса тела (предожирение) | Повышенный |
| 30.0 – 34.9 | Ожирение I степени | Высокий |
| 35.0 – 39.9 | Ожирение II степени | Очень высокий |
| 40.0 и более | Ожирение III степени | Чрезвычайно высокий |
Индекс Кетле показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.
Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.
- Норма для мужчин: 0,85
- Для женщин: 0,65 — 0,85.
Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?
Конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом постепенно увеличивается — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», в действительности таковыми могут и не являться. Поэтому для определения оптимального веса можно использовать формулу в зависимости от возраста:
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
| Роств см. | Возраст | ||||||||||||||
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | |||||||||||
| Пол | |||||||||||||||
| М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | ||||||
| 150 | 51. 3 | 48.9 | 56.7 | 53.9 | 58.1 | 58.5 | 58.0 | 55.7 | 57.3 | 54.8 | |||||
| 152 | 53.1 | 51.0 | 58.7 | 55.0 | 61.5 | 59.5 | 61.0 | 57.6 | 60.3 | 55.9 | |||||
| 154 | 55.3 | 53.0 | 61.6 | 59.1 | 64.5 | 62.4 | 63.8 | 60.2 | 61.9 | 59.0 | |||||
| 156 | 58.5 | 55.8 | 64.4 | 61.5 | 67.3 | 66.0 | 65.8 | 62.4 | 63.7 | 60.9 | |||||
| 158 | 61.2 | 58.1 | 67.3 | 64.1 | 70. 4 | 67.9 | 68.0 | 64.5 | 67.0 | 62.4 | |||||
| 160 | 62.9 | 59.8 | 69.4 | 65.8 | 72.3 | 69.9 | 69.7 | 65.8 | 68.2 | 64.6 | |||||
| 162 | 64.6 | 61.6 | 71.0 | 68.5 | 74.4 | 72.2 | 72.7 | 68.7 | 69.1 | 66.5 | |||||
| 164 | 67.3 | 63.6 | 73.9 | 70.8 | 77.2 | 74.0 | 75.6 | 72.0 | 72.2 | 70.7 | |||||
| 166 | 68.8 | 65.2 | 74.5 | 71.8 | 78.0 | 76.6 | 76.3 | 73.8 | 74.3 | 71. 4 | |||||
| 168 | 70.8 | 68.5 | 76.2 | 73.7 | 79.6 | 78.2 | 79.5 | 74.8 | 76.0 | 73.3 | |||||
| 170 | 72.7 | 69.2 | 77.7 | 75.8 | 81.0 | 79.8 | 79.9 | 76.8 | 76.9 | 75.0 | |||||
| 172 | 74.1 | 72.8 | 79.3 | 77.0 | 82.8 | 81.7 | 81.1 | 77.7 | 78.3 | 76.3 | |||||
| 174 | 77.5 | 74.3 | 80.8 | 79.0 | 84.4 | 83.7 | 82.5 | 79.4 | 79.3 | 78.0 | |||||
| 176 | 80.8 | 76.8 | 83. 3 | 79.9 | 86.0 | 84.6 | 84.1 | 80.5 | 81.9 | 79.1 | |||||
| 178 | 83.0 | 78.2 | 85.6 | 82.4 | 88.0 | 86.1 | 86.5 | 82.4 | 82.8 | 80.9 | |||||
| 180 | 85.1 | 80.9 | 88.0 | 83.9 | 89.9 | 88.1 | 87.5 | 84.1 | 84.4 | 81.6 | |||||
| 182 | 87.2 | 83.3 | 90.6 | 87.7 | 91.4 | 89.3 | 89.5 | 86.5 | 85.4 | 82.9 | |||||
| 184 | 89.1 | 85.5 | 92.0 | 89.4 | 92.9 | 90.9 | 91.6 | 87. 4 | 88.0 | 85.8 | |||||
| 186 | 93.1 | 89.2 | 95.0 | 91.0 | 96.6 | 92.9 | 92.8 | 89.6 | 89.0 | 87.3 | |||||
| 188 | 95.8 | 91.8 | 97.0 | 94.4 | 98.0 | 95.8 | 95.0 | 91.5 | 91.5 | 88.8 | |||||
| 190 | 97.1 | 92.3 | 99.5 | 95.8 | 100.7 | 97.4 | 99.4 | 95.6 | 94.8 | 92.9 | |||||
Соотношение роста возраста и веса по формуле Брока:
Эта формула хороша тем, что она учитывает тип телосложения и возраста человека.
- Для людей моложе 40 лет: рост (в см) — 110,
- Для людей старше 40 лет: рост (в см) — 100.
Но это ещё не все! Люди имеющие астенический тип телосложения — из результата вычетают 10%, а люди с гиперстеническим типом телосложения — прибавляют к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения?
Три типа телосложения
Выделяют ТРИ типа телосложения:
- Астеник (Эктоморф)
- Нормостеник (Мезоморф)
- Гиперстеник (Эндоморф)
Для того чтобы узнать свой твой тип телосложения, нужно просто измерить окружность самого тонкого места на запястье, а по таблице ниже определяем свой тип.
| Индекс Соловьева | Тип телосложения | Характерно для данного типа телосложения | |
| для мужчин | для женщин | ||
| 18-20 см | 15-17 см | нормостенический (нормальный) | телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением |
| более 20 см | более 17 см | гиперстенический (ширококостный) | У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. |
| менее 18 см | менее 15 см | астенический (тонкокостный) | У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо. |
Формула Наглера для соотношения роста и веса
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.
Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов
Тут какие-то своеобразные идеализированные значения от Джона Маккаллума, основывающиеся на величине обхвата запястья.
- 6,5 обхватов запястья равны обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Мне хотелось бы лично познакомится с человеком у которого параметры будут максимально приближены ко всем этим данным😂
Ещё несколько вариантов любопытных измерений:
- Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
- Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
- Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
- Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».А ещё можно узнать как рассчитать свой идеальный вес
Источник: http://kouzma.ru/
Похожие материалы
Таблицы роста для определения нормального веса подростка
С ростом уровня ожирения среди подростков вы можете задаться вопросом, как вес вашего подростка соотносится с нормальным диапазоном веса. Диаграммы роста служат инструментом, позволяющим получить представление о среднем весе мальчиков и девочек-подростков, но помните, что эти диаграммы могут не соответствовать точным потребностям вашего ребенка. Если вас беспокоит вес вашего подростка, проконсультируйтесь с его врачом, чтобы обсудить его индивидуальный график роста и схему роста.
О диаграммах роста для подростков
Нормальный рост, основанный на правильном питании, сне и регулярных физических упражнениях, является одним из показателей хорошего здоровья подростков. Соотношение веса к возрасту и индекса массы тела — это две диаграммы роста, используемые для оценки веса подростков.
Хотя эти диаграммы показывают, какой вес считается нормальным для подростка в зависимости от его возраста, генетика играет важную роль в определении модели роста вашего подростка. Вы можете лучше оценить свое здоровье, посмотрев на тенденцию в его росте, а не на точку на графике, которая показывает вес вашего подростка.
- Нормальный рост, который обеспечивается правильным питанием, сном и регулярными физическими упражнениями, является одним из показателей хорошего здоровья подростков.
- Хотя эти диаграммы показывают, какой вес считается нормальным для подростка в зависимости от его возраста, генетика играет важную роль в определении модели роста вашего подростка.
Нормальный вес для возрастных диаграмм
Идеальный вес для 7-летнего ребенка
График роста веса к возрасту используется для определения того, как вес вашего подростка соотносится с весом других подростков его возраста с использованием процентильного ранга. Вес между 5-м и 95-м процентилем считается нормальным.Вы найдете отдельные графики роста для мальчиков и девочек 5. 13-летний мальчик или девочка, который весит 100 фунтов, падает примерно на 50-й процентиль для своего возраста, то есть на середину нормального диапазона веса. Диапазон здорового веса для 13-летнего ребенка составляет от 75 до 147 фунтов. Для 16-летнего мальчика нормальная масса тела к возрасту составляет от 103 до 185 фунтов, а девочка того же возраста может весить от 95 до 172 фунтов.
- Диаграмма роста массы к возрасту используется для определения того, как вес вашего подростка соотносится с весом других подростков ее возраста с использованием процентильного ранга.
- Для 16-летнего мальчика нормальная масса тела к возрасту составляет от 103 до 185 фунтов, а девочка того же возраста может весить от 95 до 172 фунтов.
Таблицы ИМТ для оценки веса
Когда дело доходит до веса и здоровья, таблица ИМТ может быть лучшим инструментом. ИМТ — это математическое уравнение, используемое для оценки ожирения на основе роста и веса. Затем число ИМТ наносится на диаграмму процентилей, основанную на возрасте и поле. Нормальный вес находится между 5-м и 85-м процентилями.
Чтобы оценить ИМТ подростка: [вес в фунтах / (рост в дюймах x рост в дюймах)] x 703.
Так, например, 16-летний мальчик, который весит 129 фунтов при росте 5 футов и 9 дюймов. имеет ИМТ, равный 19,0. Затем это число наносится на график роста ИМТ к возрасту с учетом гендерной специфики и показывает, что его ИМТ падает на 25-й процентиль, а его вес считается нормальным.
У 13-летней девочки ростом 5 футов и весом 145 фунтов ИМТ равен 28,3, что превышает 95-й процентиль, и считается, что она страдает ожирением. У 13-летней девочки весом 115 фунтов и того же роста ИМТ равен 22,5, что соответствует 85-му процентилю и считается нормальным весом.
- Когда дело доходит до веса и здоровья, диаграмма ИМТ может быть лучшим инструментом.
- Затем это число наносится на график роста ИМТ к возрасту с учетом гендерного фактора и указывает, что его ИМТ падает на 25-й процентиль, а его вес считается нормальным.
Вес и подростки
Средний вес и рост для 12-летнего
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе вашего подростка, поощряйте здоровые привычки, которые способствуют нормальному весу. Сделайте упражнения регулярной частью распорядка вашего подростка. Выключите телевизор и вместе прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде. Возьмите уроки танцев или карате.
Диета важна и для подростков. Приложите усилия, чтобы обедать всей семьей, общаться со своим подростком и вместе наслаждаться здоровой едой.
- Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе вашего подростка, поощряйте здоровые привычки, которые способствуют нормальному весу.
Калькулятор ИМТ
Результат
ИМТ = 20.1 кг / м 2 ( Нормальный )
| 20,1 |
- Здоровый диапазон ИМТ: 18,5 кг / м 2 -25 кг / м 2
- Здоровый вес для роста: 59,9 кг — 81,0 кг
- Весовой индекс: 11,1 кг / м 3
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) может использоваться для расчета значения ИМТ и соответствующего статуса веса с учетом возраста.Используйте вкладку «Метрические единицы» для Международной системы единиц или вкладку «Другие единицы» для преобразования единиц в американские или метрические единицы. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет Ponderal Index в дополнение к BMI, оба из которых подробно обсуждаются ниже.
BMI введение
ИМТ — это показатель худощавости или полноты человека, основанный на его росте и весе, и предназначен для количественной оценки массы ткани. Он широко используется в качестве общего индикатора того, соответствует ли человек своему росту.В частности, значение, полученное при вычислении ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от того, в какой диапазон попадает это значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда делятся на подкатегории, такие как сильно пониженный вес или очень тяжелое ожирение. Избыточный или недостаточный вес может иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным индикатором того, требуются ли какие-либо дополнительные тесты или действия.Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, которые используются калькулятором.
Таблица ИМТ для взрослых
Это рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) масса тела на основе значений ИМТ для взрослых.
Его применяют как мужчины, так и женщины в возрасте от 18 лет и старше.
| Категория | Диапазон ИМТ — кг / м 2 |
| Сильная тонкость | <16 |
| Умеренная тонкость | 16-17 |
| Умеренная тонкость | 17-18.5 |
| Нормальный | 18,5 — 25 |
| Избыточный | 25-30 |
| Ожирение I класса | 30-35 |
| Ожирение II класса | 35-40 |
| Ожирение Класс III | > 40 |
График ИМТ для взрослых
Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирными линиями показаны подразделения в рамках основной категоризации.
Таблица ИМТ для детей и подростков 2-20 лет
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют категоризацию ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.
| Категория | Процентильный диапазон |
| Недостаточный вес | <5% |
| Здоровый вес | 5% — 85% |
| В группе риска избыточного веса | 85% — 95% |
| Избыточный вес | > 95% |
Таблица ИМТ для детей и подростков в возрасте 2-20 лет
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Графики роста процентилей ИМТ к возрасту.
График для мальчиков
График для девочек
Риски, связанные с лишним весом
Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и состояний здоровья. Ниже приведен список указанных рисков по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):
- Высокое давление
- Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который широко считается «плохим холестерином», более низкий уровень холестерина ЛПВП, который считается хорошим холестерином в умеренных количествах, и высокий уровень триглицеридов
- Сахарный диабет II типа
- Ишемическая болезнь сердца
- Ход
- Болезнь желчного пузыря
- Остеоартроз, болезнь суставов, вызванная разрушением суставного хряща
- Апноэ во сне и проблемы с дыханием
- Некоторые виды рака (эндометрия, груди, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени)
- Низкое качество жизни
- Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревога и другие
- Боли в теле и трудности с некоторыми физическими функциями
- Как правило, повышенный риск смерти по сравнению со здоровым ИМТ
Как видно из приведенного выше списка, избыточный вес может иметь множество отрицательных, в некоторых случаях летальных исходов.
Как правило, человеку следует стараться поддерживать ИМТ ниже 25 кг / м 2 , но в идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли ему вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы стать более здоровым.
Риски, связанные с недостаточной массой тела
Недостаточный вес имеет свои риски, перечисленные ниже:
- Недоедание, авитаминоза, анемия (снижение способности разносить сосуды)
- Остеопороз, заболевание, вызывающее слабость костей, повышающее риск перелома костей
- Снижение иммунной функции
- Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков
- Возможные репродуктивные проблемы у женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл.У женщин с недостаточным весом также выше вероятность выкидыша в первом триместре
- Возможные осложнения после операции
- Как правило, повышенный риск смерти по сравнению со здоровым ИМТ
В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком какого-либо основного состояния или заболевания, например нервной анорексии, которое имеет свои риски.
Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не очевидна.
Ограничения ИМТ
Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, у него есть свои ограничения. ИМТ — это только оценка, которая не может принимать во внимание состав тела. Из-за большого разнообразия типов телосложения, а также распределения мышечной, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать вместе с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода для определения здоровой массы тела человека.
Для взрослых:
ИМТ не может быть полностью точным, потому что это показатель избыточной массы тела, а не избыточного жира.На ИМТ также влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса и жировые отложения, а также уровень активности, среди прочих. Например, пожилой человек, имеющий нормальный вес, но совершенно неактивный в повседневной жизни, может иметь значительное количество лишнего жира, даже если он не тяжелый.
Это будет считаться нездоровым, в то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом и тем же ИМТ будет считаться здоровым. У спортсменов, особенно бодибилдеров, которых можно было бы считать избыточным весом из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для их состава тела.Как правило, согласно CDC:
- Пожилые люди, как правило, имеют больше жира, чем молодые люди с таким же ИМТ.
- У женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин при аналогичном ИМТ.
- Мускулистые люди и хорошо тренированные спортсмены могут иметь более высокий ИМТ из-за большой мышечной массы.
У детей и подростков:
Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам.Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. ИМТ является лучшим индикатором избыточного жира у детей с ожирением, чем у детей с избыточным весом, у которых ИМТ может быть результатом повышенного уровня либо жировой, либо обезжиренной массы (всех компонентов тела, кроме жира, который включает воду, органы и т. мышцы и др.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой.
При этом ИМТ является достаточно показательным показателем телесного жира для 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими показателями для определения здоровой массы тела человека.
Формула ИМТ
Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (SI) и обычной системе США (USC) на примере человека весом 5’10 дюймов и 160 фунтов:
Единицы USC:
СИ, метрические единицы:
| |||||||||||||||
Весовой индекс
Индекс веса (PI) похож на индекс массы тела в том, что он измеряет худобу или полноту человека в зависимости от его роста и веса. Основное различие между PI и BMI заключается в кубе, а не в квадрате роста в формуле (приведенной ниже). Хотя ИМТ может быть полезным инструментом при рассмотрении больших популяций, он ненадежен для определения худобы или полноты у людей. Хотя ИП страдает схожими соображениями, ИП более надежен для использования с очень высокими или низкорослыми людьми, в то время как ИМТ имеет тенденцию фиксировать нехарактерно высокий или низкий уровень жира в организме для лиц, находящихся на крайних границах диапазона роста и веса.Ниже приведено уравнение для расчета PI индивидуума с использованием USC, опять же с использованием в качестве примера человека ростом 5 футов 10 дюймов и весом 160 фунтов:
Единицы USC: SI, метрические единицы: |
ИМТ — это оценка жировых отложений и хорошая мера риска ваших пациентов заболеть заболеваниями, которые могут возникать при избыточном весе и ожирении.Для взрослых людей здоровый вес определяется как соответствующая масса тела по отношению к росту. Это отношение веса к росту известно как индекс массы тела (ИМТ). Люди с избыточным весом (ИМТ 25–29,9) имеют слишком большую массу тела для своего роста. Люди, страдающие ожирением (ИМТ 30 и выше), почти всегда имеют большое количество жира по сравнению с их ростом. Чем выше ИМТ, тем выше риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа, камней в желчном пузыре, остеоартрита, апноэ во сне и некоторых видов рака (например,g., толстая кишка, грудь, эндометрий и желчный пузырь). Хотя ИМТ можно использовать для большинства мужчин и женщин, у него есть некоторые ограничения:
ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет определяется с помощью таблицы ИМТ, в которой сравниваются их вес и рост с графиками роста.Диаграммы роста используют ИМТ, возраст и пол ребенка для расчета процентиля ИМТ. Ребенок или подросток, который находится между 85-м и 95-м процентилями в таблице роста, считается избыточным весом. Ребенок или подросток с 95-м процентилем или выше считается страдающим ожирением. Для получения дополнительной информации о процентилях ИМТ и диаграммах роста для детей посетите www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/bmi-for-age.htm и NHLBI We Can! Веб-страницы. Калькулятор ИМТКалькулятор ИМТ — это простой в использовании онлайн-инструмент, который поможет вам оценить жировые отложения у взрослых пациентов.Калькулятор ИМТ использует стандартные или метрические меры и доступен на английском или испанском языках. Проверьте ИМТ вашего пациента Таблица ИМТТаблица ИМТ — это статический инструмент, который поможет вам оценить уровень жира в организме ваших пациентов. Используйте таблицу ИМТ | Используйте калькулятор ИМТ для оценки избыточного веса и ожирения.Только массу тела можно использовать для отслеживания похудания и определения эффективности терапии. Калькулятор ИМТ — это простой в использовании онлайн-инструмент для оценки жира в организме. Это также хороший показатель риска сердечных заболеваний у пациентов с повышенным содержанием жира. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск заболевания, связанного с ожирением. |
Что означают ИМТ и соотношение массы тела к росту? • Ева Мусби
Последнее обновление 2 ноября 2020 г.
Клиницисты часто говорят об индексе массы тела (ИМТ).Для детей и подростков некоторые используют соотношение веса к росту. В этом посте я объясню, что это за меры и как они обычно используются не по назначению.
Если вы предпочитаете смотреть 10-минутное видео, на этой странице написано почти все:
Какое отношение ИМТ или соотношение веса к росту имеет к здоровью вашего ребенка?
Вряд ли что-нибудь, вот ответ. Но нередко врач ошибочно объявляет ребенка здоровым (или нет) на основании его ИМТ или соотношения веса к росту.Особое беспокойство вызывает тенденция школ отправлять родителям письма с предупреждением о том, что их ребенок должен похудеть, исходя из ИМТ.
Другая распространенная ситуация, когда у вашего ребенка анорексия или другое расстройство пищевого поведения, которое привело к потере веса, заключается в том, что терапевт устанавливает целевой вес вашего ребенка на основе индекса массы тела (ИМТ) или соотношения веса к росту (FWH). В другом посте я объясняю проблему с этим.
Если вам интересно, что означает ИМТ, или «95 процентов веса к росту», и почему возникает проблема с их использованием, читайте дальше.
Что такое индекс массы тела (ИМТ)?
Это вес человека (в килограммах), деленный на квадрат его роста (в метрах). Для данного роста чем больше ИМТ, тем вы тяжелее.
Статистики провели обширные опросы населения по ИМТ людей и составили таблицы и диаграммы. Они обозначили различные диапазоны ИМТ как «здоровый», «недостаточный», «избыточный» и так далее.
Статистически группы людей с ИМТ «с недостаточным весом» и «с избыточным весом» связаны с худшим здоровьем, но, как и большинство статистических данных, это мало что говорит о каком-либо человеке.Вы не можете сказать, здоров ли человек (или будет), на основании числа ИМТ.
«Здоровье — это не цифра на весах»
Саймон Чепмен, педиатр, Служба расстройств пищевого поведения у детей и подростков, Южный Лондон и Фонд здравоохранения Модсли
Если их ИМТ не особенно высок или низок, вы даже не сможете сказать, будет ли человек выглядеть большим или худым. Я упоминаю об этом, потому что в нашем обществе существует тревога вокруг «внешности». ИМТ не учитывает соотношение мышц или жира, структуру костей, наследственность, форму тела, которую природа предусмотрела для вас, то, что вашему телу нужно прямо сейчас, и так далее.
Графики ИМТ
представляют диапазон, существующий среди людей, а не , каким должен быть любой конкретный человек. Однако повсюду — в кабинетах врачей, на сайтах здравоохранения — есть подсказки использовать графики ИМТ в качестве источника совета. Вы, наверное, видели диаграммы, подобные этой, для взрослых мужчин и женщин:
« Ваш вес «, « Ваш рост » на таблице подразумевают личный совет. Чтобы не быть частью проблемы, я скрыл цифры. Прежде чем я узнал что-либо о расстройствах пищевого поведения, когда я увидел подобные диаграммы, я подумал: «Я странный? Как это могло относиться ко мне? ».На одном конце якобы «здорового» ассортимента я была бы невозможной тенью самого себя, а на другом конце мне пришлось бы искать магазины специальной одежды.
Обратите внимание, что в этой таблице собраны взрослые любого возраста, как мужчины, так и женщины. Молодой взрослый? Менопауза прошла? Пожилой? На этой карте все одно и то же, тогда как на самом деле тела постоянно меняются и имеют разные потребности.
Что касается детей, то большинство экспертов признают, что ИМТ сильно различается в детстве и между мальчиками и девочками, поэтому, как мы увидим далее, данные представлены по-разному.
Использование ИМТ для того, чтобы сказать что-либо о человеке, похоже на использование таблицы для определения нужного размера обуви. Если бы у меня был обувной магазин, я бы развлекался, называя меньшие туфли «Гномами», а большие — «Гигантами». В середине я мог бы поставить «Нормали». Я мог бы даже назвать точный средний размер «Идеальным». Ничто из этого не повлияет на размер обуви, которая понадобится моему следующему покупателю. Но это вызвало бы много недоразумений.
Вы не выбираете обувь, ориентируясь на средний размер.То же самое и с ИМТ.
Некоторые графики или калькуляторы ИМТ предостерегают вас от использования данных в качестве совета (при этом данные отображаются как совет):
Из американского калькулятора медицинской организации:
« Имейте в виду, что этот калькулятор ИМТ не предназначен для использования в качестве источника клинических рекомендаций […]. Люди могут рассмотреть возможность получения совета от своего лечащего врача относительно статуса здорового веса».
Калькулятор услуг здравоохранения Великобритании просто говорит:
«Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются.»
Прежде чем я объясню, как ИМТ и как отношение веса к росту используется у детей, позвольте мне раскрыть тайну «процентилей».
Что означает «процентиль»?
Вот значение «процентиль» или «центиль».
Выстройте 100 девочек одного возраста в порядке роста. 75-й ряд — один из самых высоких, его высота составляет 75 процентилей. Тот, что посередине, имеет средний рост: 50-й процентиль.
Вы можете расположить девушек в порядке веса или индекса массы тела и получить для них процентили.
Вы должны ожидать, что ваш ребенок будет иметь разные процентили по росту и весу. Так устроена природа. У кого-то может быть 75-й процентиль веса и 50-й процентиль роста, и он может выглядеть стройным.
Может быть, в детстве вас травмировала математика. Вот картинка, чтобы расслабиться. Что бы вы сказали — 90-й процентиль привлекательности?
ИМТ у детей
Для детей статистики принимают во внимание не только рост и вес, но также возраст и пол.Вы не можете показать это на двухмерной диаграмме, поэтому агентства устанавливают калькуляторы, где вы вводите пол, возраст, рост и вес, и выдает вес, который часто называют «идеальным».
Это вес, который соответствует среднему — или среднему — или 50-му перцентилю — ИМТ:
.
Как вы понимаете, учитывая широкий диапазон нормального населения, вызывает беспокойство, когда кому-то говорят, что он может или должен быть прямо посередине.
Некоторые калькуляторы работают немного лучше и предлагают диапазон, например:
Чтобы не прибавить вреда, я затемнил весовую цифру.
Зеленая зона этого калькулятора (обозначенная как «нормальный вес») очень широкая. Это потому, что когда вы берете много детей одного пола, возраста и роста, вы получаете широкий диапазон веса. Поскольку большинство детей здоровы, агентства назвали эту широкую среднюю зону «здоровой».
Но мы не можем сказать, здоров ли человек только потому, что он находится в этой весовой зоне.
В качестве иллюстрации рассмотрим печальную историю, которую я недавно услышала от матери.Ее дочь была «кожа да кости» после месяцев ограничений, вызванных анорексией. Врачи предупредили, что ей следует срочно набрать вес, иначе ее придется госпитализировать. Вернувшись домой, девушка ввела свои данные, используя указанный выше калькулятор медицинских услуг, и объявила, что ни за что не собирается набирать вес. Как вы уже догадались: она все еще находилась в зеленом диапазоне «здоровых» калькуляторов.
Точно так же есть дети, считающиеся «полными», которые олицетворяют здоровье и приятные пропорции.(Ненавижу говорить о «внешности» и полноте, но полагаю, многим читателям нужна такая ясность.)
Таких ошибок много. Считается, что здоровые дети имеют «избыточный вес», а дети, страдающие от недоедания, рассчитываются как имеющие «здоровый вес». ИМТ — настолько тупой инструмент, что иногда он даже не может разрезать масло.
Такие инструменты должны представлять интерес только для исследователей и статистиков. На самом деле калькуляторы должны сказать следующее:
«Мы измерили количество девочек [ это ] возраста и [ это ] рост и обнаружили большой диапазон веса.Мы показываем вам средний ИМТ, который соответствует весу [ это ]. Мы обозначили крайние пределы диапазона ИМТ «недостаточный вес» и «избыточный вес», а все, что находится между ними, мы пометили «здоровым», показанным зеленым цветом. Мы имеем дело с большими числами людей, поэтому мы не знаем, кто на самом деле будет здоровым или нездоровым в любой из этих зон. Несомненно, в зеленой зоне были какие-то трагически нездоровые дети с недостаточным весом, и без сомнения, в оранжевой зоне были здоровые и нормально выглядящие дети ».
Я надеюсь, что аналогия с обувью поможет вам самостоятельно понять ошибку и может — просто может — помочь объяснить ее вашему ребенку.Поскольку расстройства пищевого поведения сопровождаются искаженным мышлением, ваш ребенок, вероятно, не поверит вам, поэтому семейный подход является благословением, поскольку он не ждет одобрения наших детей.
Идем дальше. Поскольку ИМТ детей во многом зависит от пола и возраста, исследователи считают удобным вместо этого использовать соотношение веса к росту. Опять же, это неправильно используется как клинический инструмент, тогда как его следует использовать только как исследовательский / статистический инструмент.
Какой процент веса к росту (WFH)?
Вес к росту — это показатель ИМТ (индекса массы тела) ребенка по отношению к среднему ИМТ многих детей того же пола и возраста.
Если ИМТ ребенка находится в середине популяции («медиана» или 50-й процентиль), то их соотношение массы тела к росту составляет 100 процентов. В большой популяции половина детей имеет более высокий ИМТ, а половина — более низкий.
(На изображении ниже я намеренно не рисовал девушек последовательно от худых к толстым, потому что, не говоря уже о крайностях, ИМТ не является хорошим индикатором формы тела).
Если ваш ребенок весит 80 процентов от этого целевого веса, его ИМТ также составляет 80 процентов от среднего ИМТ, и вам сообщат, что ваш ребенок имеет 80 процентов веса к росту.
Когда врач отслеживает прогресс при каждом посещении, регистрируя соотношение веса и роста вашего ребенка, это, вероятно, связано с тем, что он использует 100% (или меньше) в качестве целевого показателя. (Я называю это «универсальным методом» и подробнее расскажу об этом здесь.) В противном случае они просто отслеживали бы вес вашего ребенка, чтобы убедиться, что повторное кормление работает.
Должен ли вес процентиля соответствовать росту процентиля?
№
Во-первых, потому что вес вашего ребенка должен быть любым, чтобы соответствовать хорошему физическому и психическому здоровью.Дело не в цифрах.
И во-вторых, не правильно, что 100-процентное соотношение веса к росту означает, что чьи-то процентили веса и роста идентичны. Это означает, что у человека средний (медианный или 50-й процентиль) ИМТ для его пола и возраста.
Я просмотрел несколько диаграмм, чтобы проиллюстрировать это на примере двух девочек, у которых отличное здоровье:
- Высокая Тереза, 16 лет, намного выше среднего, ее рост составляет 99 процентилей.У нее средний индекс массы тела — 100 процентов отношения веса к росту. У нее , а не на 99-м процентиле по весу, а на 60-м.
- Маленькая Патриция, 16 лет, намного ниже среднего, ее рост составляет 3-й процентиль. У нее средний индекс массы тела — 100 процентов отношения веса к росту. Ей , а не на 3-м процентиле по весу, а на 12-м. Если Патрисия заболеет и ей потребуется восстановить вес, этого будет крайне недостаточно, чтобы остановить восстановление веса на 3-м процентиле (это уменьшит ее тело на 4 кг).
Вкратце
ИМТ — это статистическая мера роста и веса, а не показатель здоровья (или внешнего вида) отдельного человека.
То же самое для массы тела к росту, при котором ИМТ вашего ребенка сравнивается с ИМТ других детей того же возраста и пола.
Куда дальше?
* Целевой вес вашего ребенка — подарок расстройству пищевого поведения? *
* Восстановление веса: зачем и сколько прибавить в весе? *
* Подробнее о весе и кормлении читайте в главе 6 моей книги *
Расчет избыточного веса и ожирения у детей и подростков
Для обследования состояния здоровья населения Канады 2004 г. индекс массы тела (ИМТ) был рассчитан на основе веса и роста ребенка или подростка, измеренных интервьюером, с использованием формулы ИМТ = (вес в кг) / (рост в м) 2 .
пороговых значений ИМТ, равных 25 и 30, используются для классификации взрослых как людей с избыточным весом и ожирением на основе рисков для здоровья, связанных с принадлежностью к этим категориям ИМТ. 6, 23 Недавно Международная рабочая группа по ожирению (IOTF) согласовала новый подход к измерению избыточного веса и ожирения среди детей и подростков. 24 Поскольку неясно, какие уровни ИМТ связаны с рисками для здоровья в более молодом возрасте, группа рекомендовала экстраполировать пороговые значения для взрослых, равные 25 и 30, для получения значений с учетом пола и возраста.На основе данных из США, Великобритании, Нидерландов, Бразилии, Гонконга и Сингапура были построены центильные кривые ИМТ, которые проходили через точки 25 и 30 в возрасте 18 лет. Эти центильные кривые были основаны на данных, собранных между 1963 и 1993 годами.
Показатели избыточного веса и ожирения, представленные в этом анализе, основаны на критериях IOTF. Поскольку половое созревание влияет на жировые отложения, пороговые значения IOTF чувствительны к срокам полового созревания. 9
Ограничение веса | Пороговое значение для ожирения | |||
| Возраст (лет) | Мальчики | Девочки | Мальчики | Девочки |
| 2 | 18.41 | 18,02 | 20.09 | 19,81 |
| 2,5 | 18,13 | 17,76 | 19.80 | 19,55 |
| 3 | 17,89 | 17,56 | 19.57 | 19,36 |
| 3,5 | 17,69 | 17,40 | 19,39 | 19,23 |
| 4 | 17,55 | 17,28 | 19,29 | 19,15 |
| 4.5 | 17,47 | 17,19 | 19,26 | 19,12 |
| 5 | 17,42 | 17,15 | 19,30 | 19,17 |
| 5,5 | 17,45 | 17.20 | 19,47 | 19,34 |
| 6 | 17,55 | 17,34 | 19,78 | 19,65 |
| 6,5 | 17,71 | 17,53 | 20,23 | 20.08 |
| 7 | 17.92 | 17,75 | 20,63 | 20,51 |
| 7,5 | 18,16 | 18,03 | 21.09 | 21.01 |
| 8 | 18.44 | 18,35 | 21,60 | 21,57 |
| 8,5 | 18,76 | 18,69 | 22,17 | 22,18 |
| 9 | 19,10 | 19,07 | 22.77 | 22,81 |
| 9,5 | 19,46 | 19,45 | 23,39 | 23,46 |
| 10 | 19,84 | 19,86 | 24,00 | 24,11 |
| 10.5 | 20,20 | 20,29 | 24,57 | 24,77 |
| 11 | 20,55 | 20,74 | 25,10 | 25,42 |
| 11,5 | 20,89 | 21.20 | 25,58 | 26,05 |
| 12 | 21,22 | 21,68 | 26.02 | 26,67 |
| 12,5 | 21,56 | 22,14 | 26,43 | 27.24 |
| 13 | 21,91 | 22,58 | 26,84 | 27,76 |
| 13,5 | 22,27 | 22,98 | 27,25 | 28,20 |
| 14 | 22.62 | 23,34 | 27,63 | 28,57 |
| 14,5 | 22,96 | 23,66 | 27,98 | 28,87 |
| 15 | 23,29 | 23,94 | 28.30 | 29,11 |
| 15,5 | 23.60 | 24,17 | 28,60 | 29,29 |
| 16 | 23,90 | 24,37 | 28,88 | 29,43 |
| 16.5 | 24,19 | 24,54 | 29,14 | 29,56 |
| 17 | 24,46 | 24,70 | 29,41 | 29,69 |
| 17,5 | 24,73 | 24.85 | 29,70 | 29,84 |
| 18+ | 25,00 | 25,00 | 30,00 | 30,00 |
Источник: Справка 24
Например, семилетний мальчик ростом 3 фута 11 дюймов (119 см) должен весить не менее 56.9 фунтов (25,8 кг) (ИМТ = 17,9) считается избыточным весом, а 13-летняя девочка ростом 5 футов 3 дюйма (160 см) будет считаться ожирением, если она весит 161 фунт (73 кг) ( ИМТ = 28,5).
Во многих предыдущих исследованиях использовались кривые роста США и классифицировались ИМТ, превышающие 85-й и 95-й процентили для возрастных и половых категорий, как избыточный вес или ожирение. Хотя оба метода обычно дают схожие результаты, эталонные значения IOTF, как правило, дают более низкие оценки для детей младшего возраста и более высокие оценки для детей старшего возраста. 1, 25
подростков, какой рост и вес?
Дорогая тетя Джейн,
Я 17-летняя девочка, хорошо учится в школе и вполне счастлива. Моя единственная проблема в том, что я худая, в отличие от моих друзей, у которых большая грудь, бедра и пышные формы. Пожалуйста, как мне поправиться?
Алексия.
Дорогая тетя Кеми,
Меня зовут Паскаль, мне 16 лет.Пожалуйста, посоветуйте мне, что делать, чтобы стать выше. Я слишком маленький, и я слышал, что девочки не любят маленьких мальчиков. Что я могу сделать?
Вы когда-нибудь читали такие письма в газетах, особенно по выходным? Вы тайная Алексия или Паскаль, недовольная своим весом или ростом? Что ж, прежде чем написать другой мучительной тетке или сделать что-то, о чем вы пожалеете, прочтите это.
Есть несколько факторов, которые определяют средний вес и рост подростка.Пол, телосложение и возраст — все это факторы. Поскольку тела подростков все еще развиваются, средний вес подростка может довольно сильно колебаться от года к году, наконец, стабилизировавшись в возрасте 18-20 лет.
Это связано с тем, что половое созревание сильно влияет на организм подростков. Как?
- Гормоны начнут изменять структуру тела. Таким образом, даже когда происходит нормальный рост, тело подростка начинает выглядеть иначе. Эти изменения могут беспокоить подростка, так как он теряет прямое и узкое детское тело.Часто реальный рост и вес не имеют большого значения.
- Все подростки также проходят период быстрого роста, который длится около двух лет. Прежде чем это произойдет, тело может казаться тяжелее. После скачка роста тело начинает удлиняться, даже казаться слишком тонким. Для девочек это время роста обычно наступает в подростковом возрасте от 10 до 14 лет. Для мальчиков это позже, обычно в возрасте от 12 до 16 лет.
- Процентное содержание жира в организме у девочек будет естественным образом увеличиваться, а у мальчиков — уменьшаться.Генетика играет большую роль в том, как все это работает.
- Ваш врач может лучше всего проанализировать ваше здоровье, а не диаграмму. Хотя определение среднего веса в вашем возрасте может помочь предотвратить проблемы со здоровьем в дальнейшей жизни, не все подходят под этот шаблон.
| Возрастной диапазон | Высота | Масса | Процентиль |
| 12-13 лет | 1.3 — 1,6 м | 39-45 кг | 50% |
| 14-15 лет | 1,6–1,68 м | 48-57 кг | 50% |
| 16-17 лет | 1,7- 1,78 м | 59-68 кг | 50% |
| 18-20 лет | 1.72 — 1.78 м | 68 — 73 кг | 50% |
| Возрастной диапазон | Высота | Масса | Процентиль |
| 12-13 лет | 1.52 -1,6 млн. | 43-48 кг | 50% |
| 14-15 лет | 1,6 — 1,63 м | 48-52 кг | 50% |
| 16-17 лет | 1,63 м | 52 — 54 кг | 50% |
| 18-20 лет | 1,63 м | 57-59 кг | 50% |
В связи с этим более распространенная мера среднего здорового тела основана на формуле, известной как индекс массы тела или ИМТ = вес × рост — вес ÷ квадрат вашего роста.
Не существует единого идеального веса или роста, как и идеального тела. Вес, подходящий для одного человека, может не подходить для другого. Дело не в том, что жир или худое, а в том, что полезно для здоровья. Информация, содержащаяся в таблице, основана на средних показателях для девочек и мальчиков в определенном возрастном диапазоне. Люди могут весить больше или меньше, чем указано в приведенных выше таблицах.
Что более важно, так это сбалансированное питание, адекватный режим физических упражнений, формирование хороших привычек питания, включая разнообразные здоровые блюда, и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров в качестве случайного угощения (когда вы были особенно хорошим мальчиком или девочкой. ).Когда вы чувствуете себя хорошо, вы хорошо выглядите, поэтому сосредоточьтесь на здоровье больше, чем на цифрах.
И все.
См. Также: Должен ли я так сильно заботиться о том, как я выгляжу?
Как читать график роста: объяснение процентилей
Когда вы пойдете к педиатру для проверки здоровья ребенка, вы всегда будете следить за ростом вашего ребенка или ребенка. Вероятно, это самая важная часть данных, которую получает ваш педиатр. Причина в том, что он может так много рассказать о жизнеспособности вашего ребенка.
Диаграмма роста Загрузки:
Диаграммы роста ВОЗ
Диаграммы роста CDC
Первые 3 года — период основного роста
В первые 3 года мы используем одну диаграмму роста, которая учитывает окружность головы и вес и длина.Он основан на поле и большом количестве данных. Мы наблюдаем за изменениями в размере окружности головы в младенчестве, потому что хотим знать, что мозг растет. Сетки роста используются с 1970-х годов, но еще в 2000 году они были пересмотрены, чтобы действительно отразить различные культурные и этнические различия, существующие в нашем населении.
Почему процентили не похожи на оценки в школе
Нам нужно, чтобы сетка роста действительно отображала идеальный рост детей. Это не похоже на оценки в школе.Когда ваш ребенок входит в 10-й процентиль, это действительно не лучше и не хуже, чем в 90-м. Больше всего нас волнует тенденция набора веса, роста или окружности головы вашего ребенка или ребенка.
После 2 лет вы можете использовать диаграмму роста для увеличения в возрасте от 2 до 20 лет. В дополнение к весу и росту в этот момент мы также смотрим на индекс массы тела, это число, с помощью которого мы пытаемся уловить пропорциональность детей является. Они подвержены риску ожирения или слишком худощавы?
Все, от генетики до окружающей среды, питания, активности и проблем со здоровьем, действительно влияет на рост вашего ребенка.Мы пересматриваем его каждый раз, чтобы поговорить об угрозах здоровью вашего ребенка или ребенка и о том, как вы можете воспользоваться прекрасной возможностью для внесения изменений.
Как следовать сетке:
Когда вы смотрите на сетку роста, вы хотите сосредоточиться на том, как меняется ваш ребенок. Одна статическая точка на сетке роста не так актуальна, как 5 точек данных с течением времени. Вы хотите знать, с какой скоростью растет ваш ребенок или ребенок, и по сравнению с сеткой.
Следуя за сеткой от младенчества до детства, вы заметите, что каждый раз она будет подниматься.Каждая точка данных в каждый набор времени будет увеличиваться. Мы заботимся о скорости роста вашего ребенка или ребенка, а не о количестве.
Почему не стоит сосредотачиваться на номере:
Родители часто заходят в офис и спрашивают: «Какой у нее процент?» Она могла быть на 13-м процентиле; это может быть феноменальным в зависимости от того, где она была ранее, или может быть тревожным. Не сосредотачивайтесь на числе. Попросите вашего педиатра, семейного врача или практикующую медсестру помочь вам понять, каковы тенденции роста вашего ребенка.
Родители, педиатры и медсестры используют графики роста с конца 1970-х годов для отслеживания роста младенцев и детей. Графики были пересмотрены еще в 2000 году, поскольку данные для первых графиков (из небольшого исследования в Огайо) не точно отражали культурное и этническое разнообразие наших сообществ.
Отличительный признак проверки благополучия ребенка:
Отличительной чертой проверки благополучия ребенка является анализ роста ребенка. Рост может быть отражением общего состояния здоровья ребенка, его питания или переносимости возможных основных заболеваний.Поэтому понимание того, что ваш врач или практикующая медсестра говорит о росте вашего ребенка, должно быть приоритетом.
Если у вашего врача нет компьютера в кабинете для осмотра, попросите показать карту на бумаге или на компьютере в офисе. Это не только проинформирует вас, я подозреваю, что вам будет приятно увидеть, что ваш ребенок сделал с того момента, когда его видели в последний раз. Человеческое тело — действительно отлаженная машина, и рост просто поразителен, если действительно задуматься. Это правда, что ваш ребенок как минимум удвоит свой вес к 6 месяцам и утроит его примерно к 1 году.
Если у вас есть вопросы:
Если вам сложно понять, как растет ваш ребенок или как представлена диаграмма роста, потребуйте пояснений. Ничего страшного, если вы не понимаете представления фактов в этих сетках; быть уверенным, чтобы высказаться и попросить врача или практикующую медсестру объяснить это.
Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
.