Живот 22 недели беременности фото: что происходит с малышом и мамой, фото живота, узи плода

Содержание

22 неделя беременности: ощущения, развитие плода, описание

Фото: UGC

Беременность — прекрасная, волнующая пора в жизни каждой женщины. Разные этапы этого состояния имеют свои плюсы и минусы. В этой статье я расскажу, что происходит с будущей мамой и малышом, когда наступает 22 неделя беременности. Читайте, будьте здоровы и не поддавайтесь негативным эмоциям.

22 неделя беременности: ощущения будущей мамы

Многих будущих мам и их близких родственников волнует вопрос: 22 неделя беременности — сколько месяцев? Высчитать это не составляет особого труда. 22 акушерская неделя беременности — это приблизительно 5 с половиной месяцев от начала последних месячных.

В это время происходит множество приятных и волнующих изменений в физическом и психологическом состоянии женщины. Она уже полностью ощущает себя мамой и вовсю готовится к предстоящей встрече с крохотным сознанием — своим сыночком или доченькой.

Читайте также

36 неделя беременности: вес и рост ребенка, что происходит с будущей мамой

Итак, давайте рассмотрим основные изменения, которые происходят с женщиной, когда наступает 21–22 неделя беременности:

Малыш с каждым днем растет все быстрее, матка увеличивается и растягивается. Поэтому у беременной во втором триместре уже хорошо заметен округлившийся животик. Но если наступила 22 неделя беременности, живот при этом не сильно заметен, то переживать и беспокоиться не стоит.

Лично я считаю, что размер живота — индивидуальный показатель. Все зависит от размера малыша, от его расположения в матке, от роста и комплекции будущей мамы, а также от размеров ее таза. У одних женщин уже с 20 недели явно видно беременность, а у других округлившийся животик появляется только к 6 месяцам.

Читайте также

24 неделя беременности: полное описание, фото, УЗИ

Когда наступает 22 неделя беременности, вес женщины увеличивается в среднем на 5–8 кг. Нормой в это время считается прибавка в весе в пределах 300–500 г в неделю. При этом важно помнить, что переедание может крайне негативно отразиться на состоянии матери, а также спровоцировать осложнения при родах.

Одна моя пациентка за беременность набрала 22 кг. Перед самыми родами у нее были сильные отеки, что усложнило процесс родоразрешения. Да и после рождения малыша ей пришлось целый год избавляться от лишних килограммов.

Чтобы не набрать много веса, не спешите самостоятельно назначать себе диету. Помните, что самолечение может привести к серьезным последствиям. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом о пользе и вреде каждого конкретного продукта во время беременности.

Читайте также

41 неделя беременности: описание, роды, если родов нет

  • Кожные заболевания.

В статье Skin disease in pregnancy, опубликованной во всемирно известном медицинском журнале The British Medical Journal, утверждается, что заболевания кожи различной этиологии достаточно распространены среди беременных.

Так, у 50% женщин наблюдается обострение распространенных воспалительных кожных аномалий (например экзема, псориаз, угри, розацеа) или кожной инфекции. А такое проявление дерматоза, как кожный зуд (pruritus gravidarum), встречается у каждой пятой беременной во втором триместре.

Второй триместр беременности часто называют самым приятным и спокойным. Так, многие мои коллеги отмечают такие ощущения женщин в 22 недели беременности:

  • Заметное улучшение общего состояния и самочувствия.

22-я неделя беременности — это период, когда признаки токсикоза отступают. Постепенно проходит тошнота и рвота, женщины все реже чувствуют слабость, сонливость, головокружения. При этом живот еще не настолько вырос, чтобы доставлять дискомфорт.

Читайте также

3 неделя беременности: признаки и ощущения, что нужно знать

  • Улучшение психологического состояния вследствие нормализации гормонального фона.

Это значит, что перепады настроения, истерики и беспричинные слезы зачастую остаются в прошлом. Если же вы продолжаете нервничать, ни в коем случае не назначайте себе седативное лечение самостоятельно. Рекомендуем обратиться в медицинское учреждение за профессиональной помощью.

  • Улучшение аппетита.

Во втором триместре у будущей мамы улучшается пищеварение, функции желудка и кишечника приходят в норму. Поэтому отмечается хороший аппетит, а запах еды не вызывает приступы тошноты.

  • Первые шевеления малыша.

Часто беременность 21–22 недели сопровождается волнительным событием — именно в это время женщины начинают ощущать первые шевеления крохи. Достаточно большой малыш начинает шевелить ручками и ножками, и эти движения уже ощутимы для мамы.

Читайте также

13 неделя беременности: ощущения, что происходит с малышом

Когда наступает 22 неделя беременности, женщина может заметить негативные явления, которые доставляют ей дискомфорт. Самые распространенные из них:

  • Повышение чувствительности груди.
  • Усиленное потоотделение.
  • Отечность ног, рук и даже лица.
  • Болевые ощущения в спине. Наиболее распространены боли в пояснице при беременности, которые усиливаются во втором триместре. Это связано с ростом плода и увеличением размеров матки, что усиливает нагрузку на спинные мышцы. В это время стоит задуматься о ношении бандажа.

Фото: Бердникова О. Беременность – неделя за неделей. Современный справочник для будущих мам.— М.: РИПОЛ Классик, 2010.: UGC

  • Запоры и частые позывы к мочеиспусканию. Такие проблемы связаны с растущей маткой, которая давит на мочевой пузырь и кишечник. В это время нередко появление у будущей мамы геморроя.
  • Появление растяжек. Такой признак, конечно, может огорчить, но растяжки — не повод для беспокойства. Это вполне нормально и естественно.

Читайте также

37 неделя беременности: развитие плода, вес и рост, изменения в организме

Но такие симптомы не являются опасными для матери или плода. Они считаются физиологическими и проходят после родоразрешения.

Что должно насторожить, когда наступила двадцать вторая неделя беременности? Самый опасный симптом в это время — кровянистые выделения. Они могут свидетельствовать о врастании плаценты, ее преждевременной отслойке, наличии децидуального полипа, а также о разрыве сосудов.

Особенно опасно появление крови вместе с болями в животе — такое состояние часто является признаком преждевременных родов. Об этом я всегда предупреждаю пациенток. Если заметили кровянистые выделения, чтобы не навредить здоровью, рекомендуем обратиться к врачу, поскольку иногда требуется лечение медикаментами.

Читайте также: 38 неделя беременности: предвестники родов, описание

Читайте также

39 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой, предвестники родов

22 неделя беременности: развитие плода

Интересно, как выглядит ребенок в 22 недели, какие изменения с ним происходят? Я расскажу о самых важных параметрах, которые характерны для плода в таком гестационном возрасте:

  • Физиологические показатели.

На 22 неделе плод уже практически полностью сформирован, выглядит как уменьшенная копия новорожденного. Он активно шевелит ручками и ножками, хватает пуповину, переворачивается.

В 22 недели малыш имеет рост около 30 см. В это время активно формируется позвоночник, поэтому будущей матери требуется больше кальция. Масса тела крохи достигает 500 г, увеличивается количество его жировой прослойки.

  • Внутренние органы.

В 22 недели происходит развитие легких, совершенствуются кишечник, желудок, половые органы, наблюдается активная работа печени, которая перерабатывает токсины и выводит их сквозь плаценту. Также совершенствуется сердце, скорость его биения составляет около 160 ударов в минуту.

Читайте также

26 неделя беременности: развитие плода, полное описание, фото, УЗИ

Личико маленького человека уже не является застывшей маской, его губы и глазные веки достигают новой стадии развития. Поэтому, если вам назначено УЗИ на 22 неделе беременности, на мониторе вы сможете разглядеть, как кроха открывает и закрывает глаза, дотрагивается до лица, сосет пальчик.

  • Головной мозг.

У крохи на 22 неделе функционируют все органы чувств, совершенствуются центральная НС и мозг. Также на таком сроке гестации заканчивается формирование двух отделов головного мозга — среднего и мозжечка. Малыш уже усваивает информацию извне, различает голоса и звуки, а еще он видит сны.

Фото: Царегерадская Ж. Ребенок от зачатия до года.— М.: АСТ, Астрель, 2005.: UGC

Плод на 22 неделе уже является полноценным ребенком, который в случае преждевременных родов имеет шансы на выживание. В своей статье Дмитрий Дегтярев указывает на то, что за последнее время процент выживаемости детей, рожденных на 22 неделе гестационного периода, значительно вырос. Поэтому имеет смысл прилагать максимум усилий для создания условий, повышающих шансы на выживание и нормальное развитие детей с критически низкой массой тела (500–700 г).

Читайте также

40 неделя беременности: полное описание, когда рожать, советы

22 неделя беременности: анализы, риски, рекомендации врача

Очень важно на протяжении всей беременности тщательно следить за здоровьем мамы и малыша. Обращайте внимание на индивидуальные особенности организма. Систематически посещайте гинеколога, а если заметили какие-либо пугающие симптомы, как можно скорее обращайтесь в больницу. Также не забывайте проходить все назначенные исследования и сдавать нужные анализы. Так, во втором триместре женщине назначают:

  • Плановый осмотр.

Врач-гинеколог на приеме проверяет основные показатели — измеряет артериальное давление, вес, делает замеры живота, оценивает высоту дна матки.

  • Общий анализ мочи и крови.

Такие анализы показывают уровень сахара, гемоглобина, а также количество лейкоцитов и тромбоцитов. В моей практике был не один случай, когда при помощи анализа крови удавалось диагностировать гестационный сахарный диабет. Таким пациенткам назначалась инсулинотерапия, что помогло предотвратить возможные негативные последствия для матери и ребенка.

Читайте также

20 неделя беременности: что происходит, развитие плода, УЗИ

  • Биохимический анализ крови, а также исследование плазмы на гормоны.
  • Второе плановое ультразвуковое исследование (УЗИ).

Когда наступает 22 неделя беременности, УЗИодин из важнейших способов определить возможные пороки развития. Такое исследование позволяет рассмотреть внутренние органы, оценить размеры частей тела малыша, состояние плаценты и пуповины, определить количество и прозрачность амниотических вод, а также прослушать сердцебиение плода.

Также на таком сроке возможно определить пол ребенка, так как его гениталии уже полностью сформированы. То есть когда наступает беременность 22 недели, фото животика с маленьким человеком внутри (мальчиком или девочкой) уже можно показывать родственникам и друзьям.

  • Скрининговые исследования.

Например, это кордоцентез. Проще говоря, это процедура, когда с помощью специальной иглы делают забор пуповинной крови и исследуют ее на наличие генетических отклонений у плода.

Когда наступает беременность 22 недели, повышаются определенные риски:

  • Преждевременные роды.

Исследование данной проблемы провели мои коллеги Карахалис Л.Ю. и Селина Н.В., опубликовав результаты в статье «Перинатальные исходы при очень ранних преждевременных родах в зависимости от метода родоразрешения». Они утверждают, что преждевременные роды чаще всего возникают у женщин, которые ранее перенесли самопроизвольный или искусственный аборт.

Также факторами риска ученые-медики назвали многоплодную беременность, неправильное предлежание плода, гинекологические заболевания, воспалительные болезни органов дыхания и мочевыделительной системы, аутоиммунные нарушения.

  • Гестационный диабет.

Это заболевание, связанное с повышением уровня глюкозы в крови, может проявляться, когда наступает 22 неделя беременности. Чаще всего от него страдают женщины с лишним весом, а также с нарушением углеводного обмена. Такая аномалия часто становится причиной осложнений во время родов.

  • Инфекционные и простудные заболевания.

На любом сроке беременности простуда или инфекции могут спровоцировать различные осложнения и патологии у плода. А риск подхватить какую-либо инфекцию возрастает, так как иммунная система беременных ослаблена.

Однако не спешите самостоятельно назначать себе лекарства от простуды. Запомните, что самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием любого медикамента обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Это опасное состояние, которое часто проявляется отечностью, судорогами, появлением белка в моче, а также повышенным давлением. Такое осложнение может привести к опасным последствиям как для матери, так и для ребенка.

Что же стоит делать и какие имеются противопоказания для мам на 22 неделе гестации? Всем своим пациенткам я рекомендую следующее:

  • правильно и полноценно питаться;
  • вести здоровый активный образ жизни;
  • соблюдать режим сна и отдыха;
  • носить удобную, качественную, натуральную одежду и обувь;
  • получать только положительные эмоции;
  • не переживать и не нервничать по пустякам;
  • отказаться от вредных привычек и экстремальных развлечений;
  • регулярно посещать врача, следовать его рекомендациям.

В любом случае помните: беременность не должна сопровождаться беспокойством и негативными эмоциями. Если вас что-то беспокоит, обращайтесь за консультацией к своему гинекологу. Он сумеет развеять ваши подозрения или в случае необходимости подобрать оптимальное лечение.

Читайте также: Схватки: как начинаются у первородящих

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Дегтярев Д.Н. Насколько эффективно выхаживание недоношенных детей, родившихся на 22–24-й неделе беременности? // Неонатология: новости, мнения, обучение. — 2018. — Том 7. — №1. — С. 14–16. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/naskolko-effektivno-vyhazhivanie-nedonoshennyh-detey-rodivshihsya-na-22-24-y-nedele-beremennosti/viewer
  2. Карахалис Л.Ю., Селина Н.В. Перинатальные исходы при очень ранних преждевременных родах в зависимости от метода родоразрешения// Кубанский научный медицинский вестник. — 2013. — №1(136). — С. 12-17. —Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/perinatalnye-ishody-pri-ochen-rannih-prezhdevremennyh-rodah-v-zavisimosti-ot-metoda-rodorazresheniya/viewer
  3. Sam Vaughan Jones. Skin disease in pregnancy // BMJ. — 2014. — # 6. — Режим доступа: https://www.bmj.com/content/348/bmj.g3489

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1791033-22-nedela-beremennosti-osusenia-razvitie-ploda-opisanie/

УЗИ, шевеления, фото живота и плода

22 неделя беременности — это пятый акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности по неделям, то с момента зачатия прошло 148-154 дней. Это самый спокойный период. Плод продолжает развиваться, увеличиваться в размере. Живот женщины так же начинает активно расти.

Живот на 22 неделе беременности

С увеличением объема живота многим женщинам уже не обойтись без специальной одежды для беременных. Она свободная и не сковывает движения, не пережимает животик. Хотя и свое «интересное положение» уже не скрыть от посторонних, двигаться все еще довольно удобно. Пока еще с легкостью можно нагибаться, завязывать шнурки, просто присаживаться и подниматься.

С увеличением объема живота кожа на нем постепенно растягивается, это может вызвать зуд. Большинство беременных страдают от появления растяжек. Бороться с ними можно попробовать при помощи увлажнения, используя специальные средства.

Важно: есть мнение, что появление растяжек зависит от типа кожи, насколько она упругая. Если есть предрасположенность к их появлению, то косметические средства предотвратить их появление не могут. Увлажнение лишь уменьшит их количество.

Читайте также: Лучшие крема от растяжек для беременных — 15 брендов для Вас

Фото животика на 22 неделе беременности.

Как выглядит живот на 22 неделе беременности

Матка на 22 неделе беременности

Весь период беременности матка постоянно увеличивается в размере, это связано с ростом и развитием ребенка. И к этому периоду она уже достигла немалого объема. В данный момент она располагается на 2 сантиметра над пупком. Часто начинаются проблемы с дыханием у большинства беременных, так как матка начинает давить на диафрагму. Кроме того она давит еще и на органы ЖКТ, это затрудняет и расстраивает процессы пищеварения и могут появиться проблемы с опорожнением кишечника. Уже в этот период многие женщины начинают ощущать редкие и очень легкие схватки. Они ложные и их не стоит бояться. Так организм начинает подготовку к родам. Они получили название схватки Брэкстона-Хикса.

Как отличить ложные схватки от настоящих:

Читайте также: Тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Что такое тренировочные схватки

Важно: даже тренировочные схватки стоит считать, количество за день не должно превышать 15 раз и особой боли не должно быть. В противном случае, особенно при очень сильной и резкой боли надо сразу же вызывать скорую помощь или обратиться в роддом. Такие симптомы могут быть признаком преждевременных родов.

Медицинские рекомендации

На 22 неделе беременности риски, связанные с какими либо нарушениями и возможной необходимостью прерывания беременности очень малы. Но они все еще есть. На плановом осмотре женщина должна сдать общий анализ крови для определения уровня сахара и анализ на наличие белка в моче. Кроме этого гинеколог обращает особое внимание на конечности, руки и ноги, на предмет отеков.

Важно: при наличии самых малейших признаков гестоза, следует ложиться в стационар на сохранение.

Врач проводит обычный осмотр и измеряет окружность живота, меряет давление и взвешивает. Кроме того прослушивает сердцебиение плода и определяет высоту дна матки.

УЗИ на 22 неделе беременности является обязательным, плановым скринингом. Здесь врач исследуя плод выявляет возможные пороки развития. Оценивает развитие внутренних органов ребенка на данном этапе, а также устанавливает параметры развития тела малыша. Определяет уровень околоплодных вод, состояние пуповины и плаценты.

Фото УЗИ на 22 неделе беременности

Плод на 22 неделе беременности

Что происходит с малышом на 22 неделе беременности? Развитие и размер плода таковы: вес малыша уже около 400 – 500 грамм, а рост до 27 сантиметров. Интенсивный рост мозга на данном этапе прекращается, он почти сформирован. В нем полный набор клеток, а вес достиг 100 гр. Рефлексы становятся более совершенными и сложными, например ребеночек не только может сосать пальчик, но и может наклоняться к нему. Активно развиваются потовые железы, сердце увеличивается в размере, а в костной ткани продолжает откладываться кальций, делая их более прочными с каждым днем.

К 22 неделе беременности полностью сформировывается позвоночник, в нем теперь все позвонки и межпозвоночные диски. Тельце малыша покрывается первыми пушковыми волосиками – лануго. Они играют еще и защитную функцию, оберегая первородную смазку, которая предотвращает потертости и постоянное пребывание в воде. К моменту родов волоски пропадут, а смазка поможет крохе облегчить проход по родовым путям. На данном этапе малыш активно шевелится, места ему пока достаточно. На лице появляются реснички и четкая линия бровей, но пока они светлые.

Важно: в этот период организм малыша необходимо снабжать полезными питательными веществами, особенно кальцием и магнием.

22 неделя: Ощущения женщины

Что происходит с мамой на 22 неделе беременности? Именно этот этап беременности запомнится как один из счастливейших – женщина ощущает шевеления внутри, толчки новой жизни изнутри. Постукивания малыша становятся очень ощутимыми, кроха упирается ручками и ножками в стенки матки. Иногда ребеночек может даже сообщать маме о своих желаниях, например, поменять позу или выключить громкую музыку. На этом сроке малыш отлично слышит громкие звуки и очень чувствителен к яркому свету.

Важно: активность малыша может и свидетельствовать о недостаточном наличии кислорода, он начинает шевелиться, чтобы заставить сердечко биться быстрее, тем самым активнее перегонять кровь. Стоит больше гулять на свежем воздухе, проводить весь день в душной квартире нельзя.

Сильно нельзя зацикливаться на движениях крохи, достаточно отслеживать движения утром и вечером, этого будет достаточно. Иногда сон и бодрствование мамы и малыша просто не совпадают, он может активничать в момент отдыха матери. Если толчки не ощущались более суток, следует обратиться к врачу.

Боли на 22 неделе беременности

Самыми распространенными считаются боль в спине и пояснице. Это связано с увеличением живота, а соответственно с большем давлением на мышцы спины и смещение центра тяжести. В этот период не рекомендуется носить каблуки, сидеть лучше на стуле с жесткой спинкой. Сидеть нельзя больше часа, обязательно после 60 минут покоя надо пройтись на свежем воздухе или просто заняться гимнастикой для беременных. Боль в пояснице может указывать на проблемы в женском организме, например мочекаменная болезнь. Если боли становятся невыносимыми, следует проконсультироваться у специалиста.

Давление, возникающее в области таза, может привести к сдавливанию сосудов и впоследствии привести к появлению геморроя. Это неприятная болезнь преследует большинство беременных. Вылечить его поможет правильное питание или просто его коррекция. В рационе должно присутствовать большое количество клетчатки. Боль при этом заболевании снимают специальными свечами, которые пропишет врач.

Боли в животе на данном сроке не должны быть. Возникновение любых болезненных ощущений на 22 неделе беременности должно насторожить женщину и направить к гинекологу для консультации. Часто это просто неполадки в системе пищеварения, это не страшно. Но бывают случаи с угрозой прерывания беременности. На фоне этого обычно присутствуют выделения, иногда с кровью или подтекающими околоплодными водами.

Важно: наличие любого дискомфорта или боли в животе на 22 неделе беременности это не норма. Стоит обязательно сообщить об этом своему гинекологу.

22 неделя беременности. Выделения

Во втором триместре выделения могут стать более сильными, это происходит на фоне гормонов. Нормой считаются прозрачные или слегка белые, не имеющие запах, не едкие. Любые оттенки других цветов, например зеленоватые, коричневые или кровяные это повод для обращения в гинекологию.

Молочные железы на 22 неделе беременности иногда уже начинают вырабатывать молозиво, это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Психологическое состояние

В этот период беременная женщина чувствует себя энергичной, полной сил. Она просто счастлива и очень активна. Иногда под действием гормонов повышается либидо и сексуальная энергия. Секс на 22 неделе беременности даже рекомендуется, если нет противопоказаний, о которых сообщает врач. Для ребеночка этот процесс ни как не вреден и не сможет ему навредить. Он отлично защищен оболочками и водами.

Большой живот еще не мешает наслаждаться всеми прелестями жизни, например поход по магазинам или прогулки с друзьями. Можно направить всю позитивную энергию на подготовку комнаты для крохи и покупку всего необходимого. Стоит больше гулять на свежем воздухе, ходить в гости и просто наслаждаться своим «интересным» положением.

Иногда увеличение веса может вызвать некоторые комплексы уже на этом сроке. Чаще всего окружающие с пониманием и даже с умилением смотрят на беременную женщину. Сама же она может начать комплектовать и даже замыкаться в себе. Именно сейчас поможет поддержка самых близких. Важен с собственный адекватный настрой, ведь все скоро измениться и только в лучшую сторону.

Можно больше ходить по магазинам, покупать новые наряды, посетить парикмахерскую, больше отдыхать и наслаждаться жизнью. Вполне возможно, что это период будет самым нежным и красивым в жизни, а комплексы это только миф, который может появиться в голове.

Рацион будущей мамы и физические упражнения

При отсутствии проблем со здоровьем у беременной женщины в ее рационе на 22 неделе беременности могут и должны присутствовать любые продукты, можно есть все, что захочется. При некоторых проблемах могут помочь продукты, например:

  • При анемии следует употреблять отварную говядину, печенку, гречку и фрукты.
  • Обязательно ежедневно пить молоко и другие молочные продукты.
  • Избегать стоит жареного, сильно соленого и жирного, это перегружает работу почек.
  • Кушать сладкое можно, но в меру.
  • Полностью противопоказаны алкоголь, крепкий кофе или чай.
  • Ребеночек активно нуждается в белке, поэтому обязательно надо кушать мясо и рыбу.

Важно: дневной рацион беременной на 22 неделе должен состоять из натуральных и свежих продуктов, не стоит рисковать здоровьем, употребляя, например, суши с сырой рыбой. Порции должны быть небольшими, но кушать надо часто. Если чувство голода преследует постоянно, то перекусывать стоит только свежими овощами, ягодами или кефиром. Вместо майонеза стоит использовать растительное масло.

Вес на 22 неделе беременности должен быть под контролем. За этим должна следить и сама женщина и врач. Так как тошнота, сопровождающая первый триместр позади, аппетит может не только наладиться, но и значительно вырасти. Поэтому существует риск набрать лишний вес до родов. За все 40 недель нормой считается прирост веса в приделах 10-15 килограмм, а на этом сроке не более 8 и далее повышаться лишь на 300-450 грамм.

Вплоть до 7 месяца беременности, при отсутствии противопоказаний, беременной женщине необходимо активно заниматься упражнениями. Это позволит сохранить тонус мышц. Для 22 недели беременности отлично подойдут занятия йогой, ею можно заниматься вплоть до родов. Упражнения помогут научиться правильно дышать и расслабляться. Беременным нельзя заниматься фитнес – йогой, поэтому чтобы упражнения были подобраны правильно, если есть возможность надо посетить специальный центр подготовки к родам. Для абсолютно здоровых женщин подойдет аква – аэробика. Вода хорошо влияет на организм.

22 неделя беременности – видео

Узнайте больше про следующие недели беременности: 23 неделя беременности, 24 неделя беременности, 25 неделя беременности, 26 неделя беременности, 27 неделя беременности

тело малыша имеет один процент жира

22 неделя беременности: развитие вашего малыша

Бровки домиком. У вашего малыша теперь настоящие брови! Они состоят из тонких и абсолютно белых волосков, поскольку в них еще нет пигмента. Веки тоже развиты, хотя они будут закрыты вплоть до 28-й недели.

Тренировка внутри вас. Теперь, когда руки и ноги малыша пропорциональны (но не достигли своего окончательного размера), его маленькие ручки заняты толчками, захватами, сгибанием и сжиманием. Крошечные ногти полностью покрывают кончики пальцев — и продолжают расти. Вам даже, вероятно, придется подстричь ногти малыша сразу после рождения, чтобы избежать царапин на нежной детской коже.

Подготовьтесь к наполнению. На данный момент тело вашего малыша имеет один процент жира, однако оно будет добавлять слои бурого жира для выработки и поддержания тепла.

22 неделя беременности: ваше самочувствие

Почувствуйте это. Ваш живот достаточно увеличился для того, чтобы вы «почувствовали» себя по-настоящему беременной, и весь остальной мир тоже узнал об этом. Ваша утренняя тошнота, вероятно, исчезла, а аппетит вернулся.

Заболели? Если вас подкосила простуда или вирус, подождите, пока доктор одобрит лечение общедоступными препаратами. Пейте больше жидкости, отдыхайте, регулярно питайтесь и возродите веру в восстанавливающие способности куриного супа. Он горячий, жидкий и питательный — именно то, что нужно вам во время болезни.

А вы знаете? Ваш малыш может хмуриться только что развившимися лицевыми мышцами и бровями. Его брови и волосы выглядят белыми, поскольку в них еще нет пигмента. Малыш также может сжимать кулачки и даже хвататься за пуповину, но не настолько сильно, чтобы причинить вред.

22-я неделя беременнности: список дел

  • Не покупайте безрецептурные препараты, не посоветовавшись со своим врачом

  • Наслаждайтесь последними неделями, когда вы можете легко вставать со стула или завязывать обувь

  • Составьте план, как украсить будущую детскую, и какие вещи в нее нужно купить

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

как выглядит живот Алены Рапунцель?

Алена Рапунцель
​Фото: «Инстаграм»

Несколько часов назад Алена Рапунцель приехала в клинику «Сеть женских консультаций Medok». На плановом осмотре врач-гинеколог Майя Бадоева провела ряд необходимых исследований, чтобы узнать точную информацию о развитии малыша.

«Беременность протекает хорошо. Но Алена плохо кушает, поэтому вес мы прибавляем потихоньку. За весь период она набрала пять килограмм — прямо как по книге!» — сообщила Майя Джасмаевна.

В прямом эфире Алена рассказала, что в последнее время она чувствует, как ее ребенок начинает пинаться. По словам врача, за этим показателем нужно тщательно следить. Если малыш на таком сроке шевелится более 15 раз, значит, ему не хватает кислорода.

«У меня часто бывают просто волны… Но иногда я чувствую явные удары», — поделилась Алена с врачом.

Алена Рапунцель на 22 неделе беременности
​Фото: «Инстаграм»

Единственное, что на данный момент беспокоит будущую маму, — плохое самочувствие. После отдыха на море у девушки обострилось хроническое заболевание — гайморит. К счастью, в клинике «Medok» ей подобрали необходимые препараты для лечения.

Также врач успел отругать роженицу за нестабильное нервное состояние. Каждой беременной девушке стоит уделять особое внимание ее эмоциям, поскольку оно может негативно сказаться на развитии плода.

На осмотре поклонникам «ДОМа−2» также дали возможность задать специалисту интересующие вопросы, только онлайн. Майя Бадоева с удовольствием ответила на просьбы мамочек и дала все необходимые советы.

«В первом триместре стоит исключить половую жизнь. А так, интим даже нужен, если нет угрозы выкидыша, — рассказывал специалист. — К косметологам и парикмахерам ходить можно, но есть нюансы. Например, красить волосы стоит только безаммиачной краской».

что происходит с малышом и мамой, фото живота, развитие плода

Потребность в витаминах и минералах

Не теряет актуальности потребность женщины в витаминах и минералах для развития здорового ребенка:

Витамин А (бета-каротин). Суточная потребность — 2000-3000 МЕ. Витамин отвечает за рост и формирование костей, зрения, здоровье кожных покровов. При питании уделяют внимание рыбьему жиру (лосось, треска, стерлядь, морепродукты), говяжьей печени, морковно-яблочному соку со сливками (напиток идеально усваивает весь объем бета-каротина).

Витамин B9 (фолиевая кислота). Суточная потребность — 300-500 мг. Отвечает за нормальное функционирование нервной трубки, укреплению ЦНС в целом. Достаточно содержится семенах подсолнечника, сое, печени трески, в петрушке, авокадо.

Витамин B1 (тиамин). Суточная норма 1,5-2 мг. Отвечает за метаболические процессы, требуется для здоровья суставов, мышечных структур. Следует употреблять в пищу семечки подсолнечника, тыквы, орехи, сухофрукты, лущеный горох, халву.

Витамин B2. Суточная норма 1,5-2 мг. Отвечает за нормальное усвоение минеральных комплексов, ретинола или бета-каротина, требуется для качественного состава крови, развития соединительной ткани. Высокие концентрации содержатся в сухом молоке, белых сушеных грибах, говяжьих почках, куриных сердцах.

Отзывы о роддомах в городе:

МоскваСанкт-ПетербургКраснодарЕкатеринбургНовосибирскАлматыРостов-на-ДонуЧелябинскКазаньНижний НовгородКиевСамараУфаВоронежОмскКрасноярскВолгоградПермьМинскСаратовТюменьАстанаБарнаулСочиОренбургТольяттиХарьковУльяновскИркутскАстраханьПензаКалининградОдессаЛипецкХабаровскСтавропольБелгородЯрославльМахачкалаВладивостокРязаньТулаКарагандаДнепропетровскБрянскТверьКемеровоИжевскТомскНабережные ЧелныНайти

Витамин B3 (витамин PP, никотиновая кислота, ниацин). Суточная норма — 20-30 мг. Участвует в метаболизме, усвоении жиров, углеводов, полезен при интоксикациях любой природы. Ниацин снижает уровень холестерина, нормализует обменные процессы. Содержится в арахисе, тунце, отрубях, курином и перепелином яйце, в мясе крольчатины и птицы.

Витамин B5 (пантотеновая кислота). Суточная норма 5-10 мг. Необходим для восстановления метаболизма, регуляции белково-жирового баланса, снижение холестерина. Содержится в нуте, чечевице, пшеничных отрубях, цельнозерновом хлебе, скумбрии, грецком орехе.

Витамин B7 (биотин). Суточная норма — 200 мг. Отвечает за здоровье кожных покровов, укрепляет нервную систему, является проводником для некоторых витаминов группы В. Содержится в землянике, дыне, персиках, бобовых культурах, мясе и мясных субпродуктах.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Суточная норма — 70-100 мг. Аскорбиновая кислота обладает выраженным антиоксидантным, укрепляющим действием, стимулирует местный и системный иммунитет. Высокие концентрации отмечаются в лимонной цедре, мандаринах, грейпфрутах, облепихе, черной смородине, щавеле, в отваре из ягод шиповника (без сахара).

Витамин Д (D3, холекальциферол или витамин солнца). Суточная норма — 10-50 мкг, доза может быть повышена в регионах с непродолжительным световым днем, холодным климатом. Предупреждает деформации скелета, снижает заболеваемость рахитом у детей до года. Содержится в жирной сельди, треске, рыбьем жире. При необходимости назначается раствор витамина D3.

Витамин Е (токоферол). Суточная норма — 10-20 мг. Требуется для предупреждения внутриутробной гипоксии плода, нормального формирования соединительной ткани, легочных и других органных структур, кожных покровов. В больших концентрациях содержится в растительном масле, семенах тыквы и подсолнечника, халве, фундуке, кешью, грецком орехе.

Витамин К. Суточная норма — 150 мкг. Необходим для здоровой функции сердечно-сосудистой системы, профилактики гипоксии, предупреждения нарушения развития костей скелета. Содержится во всей зелени, орехах, сухофруктах, белокочанной капусте, гранатах, огурцах, в голубике.

Витамин P (рутин, рутозид). Суточная норма — 50 мг. Предупреждает пороки развития плода со стороны внутренних органов, выкидыши и преждевременные роды, нормализует функцию щитовидной железы, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Содержится в яблоках, вишне, красном перце, томатах, щавеле, свекле.

Железо. Суточная норма — не менее 30 мг. Баланс железа обеспечивает здоровье органов кроветворения, нормальный качественный и количественный состав крови, предупреждает внутриутробную гипоксию, железодефицитную анемию у женщины. Содержится в мясных субпродуктах (печень, почки, сердца), ячмене, сое, устрицах, яичном желтке, постном мясе птицы, кролика.

Чтобы узнать предполагаемую дату родов

Введите первый день последней менструации:

Рассчитать

Йод. Суточная потребность — 150-200 мкг. Необходим для нормальной функции щитовидной железы и гипофиза, требуется вне зависимости от срока беременности. При необходимости требуется дополнить прием поливитаминов дополнительными препаратами йода. Содержится в морской рыбе, морской капусте, морепродуктах, рыбьем жире.

Селен. Суточная норма — 55-70 мг. Отвечает за укрепление мышечной ткани, суставных и хрящевых структур. Содержится в злаковых, овсяных отрубях, твороге, горбуше, нуте.

Медь. Суточная норма — 1000-1500 мкг. Важный микроэлемент, отвечающий за состояние сердца, сосудов, стабильную гемодинамику. При недостатке меди возникают патологии со стороны кожных покровах, слизистых. Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии, гипоксии. Содержится в арахисе, макаронах из грубой пшеницы, гречневой крупе, рисе, грецком орехе, молодом картофеле.

Кальций. Суточная норма — 500 мг, а при гипокальциемии у женщины — 1000 мг. Отвечает за здоровье костно-мышечной системы, нормальное формирование скелета, рост плода. Содержится в домашнем твороге, цельном молоке, кисломолочной продукции, йогурте из домашней закваски. При непереносимости коровьего молока рекомендуется дополнительно принимать глюконат кальция.

Магний. Суточная норма — 400-500 мг. Требуется для предупреждения аномалии развития почек, хронической почечной недостаточности, печени и поджелудочной железы. Содержится в большом количестве в кунжуте, овсяных отрубях, гречневой и льняной муке, кедровых орешках, сухом молоке.

Цинк. Потребность в сутки — 12-15 мг. Микроэлемент активно участвует в остеогенезе, требуется для здоровья органов кроветворной системы, качественного и количественного состава крови. Содержится в сырах (Голландский, Швейцарский, Чеддер), яичном порошке, кедровом орехе, мясе говядины и курицы.

Фосфор. Суточная норма — 1000-1500 мкг. Требуется для адекватного метаболизма, нормального развития органов ЖКТ плода, предупреждения расстройств остеогенеза. Содержится в томатах, кунжуте, красной икре, грече, малине, сухофруктах, орехах.

Натрий. Суточная норма — 500 мг, при необходимости дозу увеличивают до 1000 мг. Требуется для стабильного водно-электролитного баланса плазмы крови, формирует здоровую нервную систему. Превышение дозы повышает риск отеков. Содержится в морской или поваренной соли, морской рыбе, соленых сырах.

Кремний. Дневная норма — 30-50 мг. Повышает иммунную защиту организма, предупреждает развитие гестационных нефропатий, сахарного диабета. Обладает антиоксидантным и дезинтоксикационным действием. В больших количествах содержится в рисе, овсе, фасоли, ростках пшеницы.

Кобальт. Суточная норма — 50 мкг. Микроэлемент участвует в формировании состава крови, предупреждает анемию, стабилизирует уровень гемоглобина, повышает запас природного ферритина. Содержится в куриной грудке, белом винограде, говяжьей печени, индюшатине.

Хром. Суточная норма — 50 мкг. Предупреждает диабет беременных, активно участвует в нормальном обмене белков, жиров, углеводов, незаменим для здоровья крови. Содержится в тунце, горбуше, вобле, минтае, скумбрии и другой рыбе, сырах, мясных продуктах.

Важность витаминов и минералов требует грамотного подхода в составлении ежедневного рациона – разнообразие, сбалансированность, умеренность.

22 неделя беременности

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На 22 неделе беременности твой плод выглядит как уменьшенная копия новорожденного малыша. У него уже сформировались черты лица, губы стали более отчетливо видны, над глазами появились брови. Малыш двигает веками, он уже умеет открывать и закрывать глаза. Его уши увеличиваются и принимают свою окончательную форму.

К 22 неделе беременности внутренние органы плода дифференцируются и начинают выполнять отдельные функции.Особенную важную функцию играет печень. Она занимается переработкой токсичного «непрямого» билирубина в более безопасный «прямой». Билирубин – это продукт распада гемоглобина, разрушение которого у плода происходит быстрее, чем у взрослого человека. Именно в этом заключается его основная опасность для малыша. Если у новорожденного превышено количество билирубина в крови, ему диагностируют физиологическую желтуху.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На 22-23 неделях беременности твой живот продолжает расти. У тебя на коже могут появиться красные отметины. Это растяжки. Некоторые беременные так и не сталкиваются с этим неприятным явлением, но больше половины женщин ему все-таки подвержено. Появляться они могут не только на животе, но и на бедрах, груди и ягодицах. Носи специальное белье, не забывай ухаживать за кожей и пей больше воды. А еще не таскай тяжести. Это поможет тебе взять растяжки под контроль.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На 21-22 неделях беременности с улучшением самочувствия у тебя увеличивается половое влечение. Сейчас у тебя отличные шансы для получения регулярных оргазмов, ведь твои эрогенные зоны стали более чувствительными. Можешь не поверить, но многие женщины испытали первый оргазм именно во время беременности.

Еще одна приятная новость: на 22-23 неделях беременности улучшается состояние твоих волос. Они могут стать гуще и выглядеть лучше, чем раньше. Это своеобразный подарок беременным женщинам от матери-природы. К сожалению, волосы активно растут не только на голове, но и на других частях тела. Это все гормональные капризы твоего организма.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Быстрее растут и ногти. Если ты правильно питаешься, и в твоем рационе присутствует кальций, то ногти станут более здоровыми. Если в организме ощущается нехватка нужных микроэлементов, то ногти могут стать ломкими и тонкими.

Неприятная новость для тех, кто достиг 22 недели беременности – это возможность возникновения геморроя. Обычно геморрой обостряется к концу беременности. Чтобы свести эту неприятность на нет, старайся правильно питаться. Не допускай запоров, употребляй в пищу клетчатку. В случае необходимости принимай легкое слабительное.

На 22 неделе беременности обрати внимания на свои кольца. Если ты чувствуешь, что они стали малы, то лучше снять их сейчас, пока не поздно. Если расставаться с любимым кольцом не хочется, одень его на цепочку и носи на шее.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

22 неделя беременности двойней — развитие, вес, что происходит, фото живота, видео

Многоплодная беременность по праву считается более «трудоемким» и сопряженным с рисками процессом, нежели одноплодная. Поэтому для женщин, вынашивающих близнецов, важно отслеживать особенности развития малышей по неделям. Чем интересна 22 неделя беременности двойней, и чего ожидать будущей маме в этот период?

Что происходит с малышами и мамой

Если 22 неделя беременности двойней протекает без осложнений, у малышей в утробе матери уже развиты легкие, однако дышать самостоятельно они еще не умеют.

Несмотря на это, личики будущих младенцев уже практически развиты, и мама с умилением может отследить на УЗИ крохотные бровки, глазки и носики. В это время у плода формируются реснички. Органы зрения также почти готовы к полноценной работе, и только радужка глаза до сих пор бесцветная, ввиду отсутствия в ней пигмента.

Кожа двойняшек все еще морщинистая и покрыта защитным пушком. Именно на 22 неделе у обоих плодов начинают появляться частички подкожного жира. Спустя короткое время их кожа станет гладкой, а под ней сформируются жировой и мышечный слои.

Головы плодов кажутся большими в сравнении с телом. В этом нет ничего удивительного, ведь именно на 22 неделе активно развиваются сосуды и головной мозг. Малыши уже обладают слухом, но пока еще не слишком хорошим. Тем не менее, близнецы уже в состоянии отличить громкие звуки и отреагировать на них. Развивается также и нервная система — малыши остро чувствуют различные воздействия окружающей среды.

Для будущей мамы 22 неделя беременности — своеобразный период «штиля». Токсикоз, как правило, уже не мучает, а до родов еще далеко.

Женщина, беременная двойней, на 22 неделе беременности уже отлично ощущает шевеления плодов. Один или оба малыша непременно дают о себе знать активными точками. Но и без них беременная женщина явно ощутит многоплодную беременность — на это укажет окружность живота, которая сильно превышает типичные показатели. Так, на 22 неделе животик будущей мамы отслеживается уже очень хорошо и каждую неделю его объем увеличивается приблизительно на 1 см.

Дополнительно женщина может наблюдать у себя понижение артериального давления — это нередко становится причиной головокружений и кровотечений из носа.

Постепенно кровоток беременной женщины усиливается, и вместе с ним повышается либидо. Поэтому будущей маме не следует удивляться повышению чувствительности эрогенных зон и усилению желания физической близости с партнером.

Размер и вес плодов

Каждый из близнецов на 22 неделе размерами не превышает экзотический фрукт папайю. Не секрет, что двойняшки часто рождаются меньшими по размеру в сравнении с детьми, выношенными при одноплодной беременности.

Чтобы понять разницу между основными параметрами детей при многоплодной и одноплодной беременности, следует обратиться к таблице:

Параметры плода Многоплодная беременность Одноплодная беременность
Окружность головок 198 мм 209 мм
Окружность животиков 175 мм 180 мм
Длина бедренных костей 38 мм 43 мм
Вес 460 г 506 г
Рост 27. 3 см 27.8 см

Ощущения беременной

Конечно, многоплодную беременность на 22 неделе не заметить невозможно — довольно внушительный животик нередко выдает будущую маму с головой. И тем не менее, его размеры еще не настолько велики, чтобы спровоцировать растяжки, которых так страшатся многие беременные.

В это время женщина может отметить, что пупок из внутреннего становится наружным. Это временное явление и после родов все станет на свои места.

22 неделю смело можно назвать «золотым временем» многоплодной беременности. В это время отеки еще не беспокоят будущих мам, хотя некоторых из них может мучить изжога и боли в пояснице ввиду увеличившейся нагрузки на позвоночник.

Шевеления

Но основными показатели на 22 неделе являются, конечно же, шевеления малышей в утробе матери.

Какие они

В 22 недели плод уже достаточно велик, чтобы двигаться, но еще не вырос достаточно для того, чтобы чувствовать себя стесненным маткой. Ввиду этого малыши в 22 недели беременности могут совершать активные движения и даже самые настоящие кульбиты.

Считается, что в это время будущая мама уже может предугадать части тела своих малышей. Иногда даже видно на передней брюшной стенке матери “отпечаток” ручки или ножки.

Если не чувствуются

На 22 неделе беременности активность плодов является циклической. Большую часть суток (не менее 20 часов) малыши спят, набираясь сил и энергии для дальнейшего развития.

При этом будущим родителям следует учесть, что период их бодрствования отнюдь не всегда совпадает с часами активности мамы.

Так, например, двойняшкам может прийти в голову пошалить ночью, и мама, весь день не получавшая никаких известий от своих крох, может с удивлением отметить, что ночью живот словно начал ходить ходуном. Иными словами, если мама долго не ощущает толчков и пинков в области живота, ей не следует отчаиваться — вполне возможно, что малыши спят.

Шевеления плодов при многоплодной беременности не всегда идентичны по частоте и интенсивности. Беременные двойняшками женщины нередко отмечали, что один из малышей более активный, в то время как второй — более тихий и редко удостаивает маму толчками.

Если согласно наблюдениям врача и результатам УЗИ с обоими малышами все в порядке, бить тревогу не стоит. Подобное обстоятельство часто обусловлено такими факторами, как расположение плодов и плаценты (по передней или задней стенке) и т.д.

Прибавка в весе мамы и размер матки

Малыши, пока что находящиеся в утробе мамы, активно растут и развиваются. Постепенно меняется и тело и мамы, а также ее организм.

На 22 неделе матка женщины уже довольно большая и поднимается выше пупка на 2 см, средняя высота ее в этот период — 21-25 см.

Увеличившийся детородный орган подпирает диафрагму, по этой причине многие мамы могут страдать от проявлений одышки. Этим же можно объяснить изжоги и запоры — матка сдавливает органы пищеварения.

При многоплодной беременности на 22-23 неделе шейка матки может постепенно начать укорачиваться.

Для того чтобы не пропустить стремительное развитие истмико-цервикальной недостаточности и преждевременных родов, необходимо посещать доктора — он сделает осмотр на кресле и при необходимости отправит на УЗИ.

Многие беременные женщины на 22 неделе отмечают у себя отличный аппетит, способствующий быстрому набору веса. Это вполне объяснимо, с учетом того, что женщина должна обеспечивать питательными веществами не только себя, но еще и двух активно развивающихся крох. Однако ожирение отнюдь не пойдет на пользу ни маме, ни плодам.

Именно по этой причине женщине следует следить за своим питанием и весом. Недельный привес женщины, вынашивающей двойню, не должен превышать 600-900 г, а общая прибавка должна составлять 10-14 кг. Рекомендации по питанию при многоплодной беременности вы найдете здесь.

Фото животиков

Что могут увидеть на УЗИ

На 22-23 неделе беременности проводится плановое УЗИ, призванное оценить развитие плода и исследовать организмы малышей. В это время можно узнать пол двойняшек, их рост и вес, а также наличие различных пороков и аномалий развития.

Кроме того, в этот период оценивается состояние плаценты, ее положение и степень зрелости. В идеале на 22 неделе плацента должна быть развита нормально, с умеренными признаками зрелости.

Дополнительно специалисты отслеживают предлежание плода (тазовое, поперечное, головное). Учитывается также количество и активность шевелений, мелких движений.

Врач должен полностью исключить маловодие или многоводие и прочие патологии.

Близнецы на 22 неделе своего внутриутробного развития уже достаточно развиты, чтобы ощущать различные воздействия окружающей среды. Так, они вполне могут среагировать на звук материнского голоса, и женщина явно отметит это на экране УЗ-аппарата.

Также малыши могут поменять положение тела, если к животу беременной было прислонен холодный датчик аппарата.

Когда нужно идти к врачу

Мамам близнецов следует наносить визиты специалисту дважды в месяц. Если многоплодная беременность протекает без каких-либо осложнений, на 22 акушерской неделе будущей маме следует только посетить гинеколога, который произведет замеры веса и объема живота, измерит дополнительно ее артериальное давление и отследит сердцебиение малышей. 

Вместе с тем, некоторые признаки должны насторожить беременных:

  • кровянистые выделения на любом сроке беременности;
  • подтекание околоплодных вод;
  • сильные и частые боли в районе живота;
  • длительное отсутствие активности (шевелений) одного или обоих плодов.
  • сильные отеки (могут быть признаком гестоза).

Если беременную женщину беспокоит одно или несколько из перечисленных состояний, ей не следует откладывать визит к врачу.

Какие анализы нужно сдать

Что касается лабораторных исследований, в этот период женщинам показан общий анализ крови (на наличие сахара и лейкоцитов) и мочи (на наличие белка).

22 неделя многоплодной беременности отмечена активным ростом и развитием двойняшек в утробе матери. Этот период дарит женщине возможность насладиться особенным явлением — шевелением малышей в животе. Если беременность протекает гладко, будущей маме на 22 неделе гестации достаточно посетить гинеколога и сдать общие анализы мочи и крови.

упражнений Кегеля при беременности и в послеродовом периоде

Что такое Кегель?

Кегеля — это упражнения, которые вы можете выполнять для укрепления мышц тазового дна — мышц, поддерживающих уретру, мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Упражнения названы в честь Арнольда Кегеля, гинеколога, который впервые рекомендовал их еще в 1940-х годах для помощи женщинам с недержанием мочи или снижением контроля над мочевым пузырем, которое может произойти после родов.

Укрепление мышц тазового дна может также помочь предотвратить или вылечить недержание мочи при стрессе — проблему, от которой страдают до двух третей женщин во время беременности или после нее.(Упражнения Кегеля могут даже снизить риск анального недержания.)

Кегель может помочь предотвратить геморрой и, возможно, ускорить заживление после эпизиотомии или разрыва во время родов, потому что они улучшают кровообращение в вашей прямой и вагинальной области.

Регулярное выполнение упражнений Кегеля после родов не только помогает поддерживать контроль над мочевым пузырем, но и улучшает мышечный тонус влагалища, делая секс более приятным. Так что, если вы еще не выполняете упражнения Кегеля, сейчас хорошее время для начала!

Как мне их сделать?

Начните с пустым мочевым пузырем.Затем представьте, что вы пытаетесь остановить отхождение газов и одновременно прервать отток мочи, или представьте, что вы сидите на мраморе и пытаетесь втянуть его во влагалище — это ощущение сжатия и подъема . (Однако не пытайтесь делать упражнения Кегеля во время мочеиспускания.)

Если вы не уверены, что у вас это есть, один из способов проверить — это ввести чистый палец во влагалище, а затем выполнить процедуру Кегеля. Если вы чувствуете давление вокруг пальца, вы на правильном пути. Или попробуйте Кегеля во время секса и спросите, чувствует ли это ваш партнер.Если вы делаете это правильно, ваш партнер это заметит.

Убедитесь, что вы сжимаете и поднимаете, не втягивая живот, не сжимая ноги вместе, не напрягая ягодицы и не задерживая дыхание. Другими словами, должны работать только мышцы тазового дна.

Поначалу у вас могут возникнуть проблемы с изолированием этих мышц, но с практикой это станет легче. Можно положить руку на живот, пока вы выполняете упражнения Кегеля, чтобы убедиться, что он остается расслабленным.

Если вы только начинаете выполнять упражнения Кегеля, задерживайте каждое сокращение на несколько секунд перед тем, как расслабиться, и расслабляйтесь на несколько секунд после каждого.По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, старайтесь удерживать каждое упражнение Кегеля в течение 10 секунд, а затем расслабляйтесь в течение 10 секунд после каждого.

Если вы страдаете недержанием мочи при стрессе, делайте Кегеля, когда чихаете, кашляете или поднимаете что-нибудь тяжелое. Вы можете обнаружить, что это предохраняет вас от протекания.

Как часто я должен их делать?

Начните с выполнения нескольких упражнений Кегеля в течение дня. По мере того, как ваши мышцы начинают чувствовать себя сильнее, постепенно увеличивайте количество упражнений Кегеля, которые вы делаете каждый день, и продолжительность каждого сокращения до 10 секунд.Попробуйте выполнять до двух подходов по 10 примерно три раза в день, но больше это не лучшая идея — переборщение может привести к напряжению при мочеиспускании или опорожнении кишечника.

Сделайте Кегель частью своего распорядка дня: например, вы можете сделать несколько упражнений, когда просыпаетесь утром, больше, когда смотрите телевизор, а затем еще один цикл перед сном. Но если вы делаете их регулярно, на самом деле не имеет значения, когда и где вы их делаете.

Будьте терпеливы и продолжайте. Может пройти от четырех до шести недель регулярного выполнения упражнений Кегеля, прежде чем вы заметите улучшение контроля над мочевым пузырем.

Как долго я должен продолжать делать упражнения Кегеля?

Не прекращайте заниматься Кегелем! Продолжение упражнений поддерживает силу и предотвращает недержание мочи с возрастом, поэтому сделайте Кегельса привычкой на всю жизнь.

Работа над укреплением мышц тазового дна также может защитить от пролапса тазовых органов, распространенного среди пожилых женщин. При пролапсе тазовых органов из-за ослабления мышц и связок таза матка, мочевой пузырь и ткань прямой кишки провисают и выпячиваются во влагалище.Это может вызвать недержание мочи, а также чувство тяжести в области таза, боли в пояснице и дискомфорт во время секса.

Подробнее:

Тазовая реабилитация: помощь при послеродовых дискомфортных симптомах

Изменения тела после родов

Получение необходимой помощи

Почему трудно спать при беременности

Почему во время беременности так трудно уснуть?

Большинство будущих мам надеются выспаться и хорошо отдохнуть, когда родится ребенок.Но одна из уловок природы заключается в том, что именно тогда, когда вы больше всего нуждаетесь в отдыхе, вы не можете его получить, потому что у вас болит спина, ваш мочевой пузырь полон, ваш живот большой, а ваш разум кишит страхами и тревогами за ребенка. . Вот некоторые из причин, по которым трудно получить сон, и некоторые стратегии, которые могут помочь:

Постоянная потребность в мочеиспускании

Объем вашего мочевого пузыря значительно уменьшился из-за роста матки. Если пить как можно меньше за час или два перед сном, это может ограничить ночные походы в туалет.

Чудотворность

Поскольку тошнота, как правило, возникает на пустой желудок, съешьте легкую, высокоуглеводную закуску перед сном и держите немного крекеров или рисовых лепешек на ночном столике, чтобы можно было легко съесть один или два часа утра.

Расстройство желудка или изжога

Избегайте вздутия живота за счет частых приемов пищи небольшими порциями, а не трех больших приемов пищи. Ешьте как минимум за три-четыре часа до сна, а после еды садитесь. Откажитесь от цитрусовых, специй, жареной пищи и шоколада, потому что они могут раздражать пищевод.Если ни одна из этих мер не помогает, можно размять таблетку антацида после еды.

Судороги ног

Многие беременные женщины иногда просыпаются по ночам из-за судорог в ногах. Попробуйте растянуть икры, согнув ступню, пяткой вперед; нежно массируя ногу; поставив грелку на тесное место; или вставать и ходить.

Бессонница

Во время беременности очень часто бывает ворочаться от волнения и беспокойства по мере приближения срока родов.Примите теплую ванну перед сном и попробуйте расслабиться. Некоторые женщины считают, что упражнения в течение дня помогают им лучше спать ночью.

Что бы вы ни делали, старайтесь не слишком нервничать из-за недостатка сна — беспокойство только усугубит вашу бессонницу. Не смотрите на часы (зная, что время не улучшит ваше самочувствие), закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Некоторые исследования парадоксальным образом показывают, что попытка бодрствовать в кратчайшие сроки перенесет вас в страну грез.

Беспокойство о благополучии ребенка

Каждый будущий родитель обеспокоен множеством неизвестных факторов, связанных с рождением ребенка. Это может помочь вооружиться информацией. Чтобы облегчить ваше беспокойство, прочтите и пройдите курс по подготовке к родам. Доверяйте своему партнеру, который, возможно, чувствует то же самое, что и вы. Выявление своих страхов открыто может помочь вам избавиться от них.

Я просто не могу устроиться поудобнее. Что мне делать?

Это вызов! По мере того, как ваша беременность прогрессирует, и ваше тело становится все более громоздким, удобство может казаться почти невозможным.Подушка для беременных или новая поза для сна могут помочь. Или вам может показаться, что спать в кресле или на диване удобнее, чем на кровати.

Дополнительные советы см. В статье «Проблема со сном: не может чувствовать себя комфортно в постели».

Узнайте два простых способа устроиться комфортно и приспособиться к растущему животу во время беременности.

Живот и симптомы беременности в 22 недели

Если на этой неделе вы проезжаете мимо магазина игрушек, то позвоните и узнайте размеры кукол.Ваш ребенок примерно такого же размера, как маленькая тележка, и не сильно отличается по внешнему виду.

В 22 недели веки вашего ребенка остаются сросшимися и закрытыми, но он все еще может определять разницу между светом и темнотой. Ближе к сроку ваш ребенок начнет открывать глаза, поэтому у него уже было много практики, когда он родился. Одна из причин, по которой ареолы становятся темнее, чем обычно, — это помочь ребенку найти сосок, чтобы сосать. Их более темный контраст на фоне окружающей ткани груди является маркером того, куда направить рот.Даже если вы не планируете кормить грудью, ваше тело испытает изменения в процессе подготовки к этому.

Если вы хотите пройтись по магазинам, подумайте о приобретении детской игрушки в черно-белом цвете. Часто на основе этих цветовых решений создаются так называемые «развивающие» игрушки. Примерно к 10-недельному возрасту сетчатка вашего ребенка созреет до такой степени, что он сможет различать цвета.

Мне нечего надеть — честно!

Кстати о покупках, возможно, пришло время немного переделать гардероб.Если вы не можете заставить себя купить или надеть одежду для беременных, поищите брюки, юбки и шорты с резинкой на талии. Те времена, когда беременные женщины носили рубашки с бантами в виде кошачьих кошек, прошли (к счастью), и вы, вероятно, обнаружите, что вам не нужно слишком сильно менять вкусы в одежде на 22 неделе беременности. Некоторые беременные женщины любят выставлять напоказ свой живот и не возражают против того, чтобы их макушка поднималась вверх, а штаны сидели под их маленькой капсулой. Нет никаких правил, которых нужно придерживаться. Делайте то, что вам удобно и помогает чувствовать себя хорошо.Ваш ребенок получит пользу от вашего благополучия, и это может быть только здорово.

Ваши физические изменения на этой неделе

  • С этой недели до 26 недель ваша матка будет продолжать расти за пределы пупка. Возможно, вы начинаете чувствовать легкую одышку, и у вас не такой большой объем легких, как обычно. Однако природа была щедрой. Вся грудная клетка будет двигаться вверх, чтобы не мешать, а нижние ребра смещались в сторону. Очень похоже на те эластичные штаны, которые на самом деле носите.
  • Расстройство желудка и изжога — ваши старые друзья — все еще существуют. Прогестерон, важный гормон беременности, который действует на смягчение связок в тазу, не знает, где остановиться. Он также расслабляет мышцы пищеварительного тракта, что делает весь процесс пищеварения менее «напряженным», чем когда-то. Слегка употребляйте карри и сатай, несмотря на то, что вам подсказывают ваши пристрастия. В противном случае вы заплатите за это позже.
  • Держите запор под контролем с помощью большого количества клетчатки, питьевой воды и грубых кормов.Не злоупотребляйте белыми обработанными сортами хлеба и макаронных изделий, которые не помогут вашему толстому кишечнику продвигать его содержимое. Если вам действительно неудобно, поговорите со своей акушеркой, врачом или фармацевтом о безопасных вариантах, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
  • К концу дня вы можете заметить, что ваши ступни и лодыжки опухают. Вы можете удерживать больше жидкости, чем обычно, и это заметно, если вы стоите длительное время. Смотри на ту обувь. Выбирайте комфорт, а не стиль, и подумайте о покупке обуви, которую вы можете просто надеть на ноги, а не наклоняться, чтобы ее одеть.Вы будете очень рады, что сделали это всего за несколько недель.

Ваши эмоциональные изменения на этой неделе

  • Мозг мумии, амнезия беременности, затуманенный мозг; называйте это как хотите, но все это означает одно и то же. Это может быть очень неприятно, а иногда даже заканчивается слезами. Не волнуйтесь. Исследования показывают, что, когда мы пытаемся сделать слишком много одновременно, то есть выполнять несколько задач одновременно, качество того, чего мы пытаемся достичь, страдает. Старайтесь сосредотачиваться на чем-то одном, а затем завершайте это, прежде чем переходить к чему-то другому.Будьте осторожны с собой; в конце концов, вы растите ребенка. Этого мало?
  • Может пройти до 22-й недели беременности, прежде чем истинная реальность беременности станет реальностью. У тебя будет ребенок. Сомнение может закрасться в ваш разум, особенно в предрассветные часы. Вы можете сомневаться в своей способности стать матерью ребенку и как вы могли бы справиться со всем, что связано с воспитанием. Это может быть нормальным и даже здоровым ответом на такое знаменательное событие. Рождение ребенка — это большое дело, и иногда нам нужно задать себе большие вопросы, чтобы разобраться в этом.
  • Если вы заняты, вы можете забыть о своей беременности в течение дня и вспомнить только по вечерам. Это нормально, и нет, ребенок не подумает, что он никому не нужен! Пока вы заботитесь о себе и не делаете ничего слишком рискованного, в целом все идет хорошо.
  • Еще не думали о наречении ребенка? Это тема, которая может занять у вас часы и часы. Вы можете быть одним из счастливчиков, которые всегда знали, как вы хотите называть своего ребенка, или ваш партнер очень ясен.Подумайте о том, чтобы приобрести детские книжки с именами, поищите в Интернете или просмотрите свое семейное древо в поисках вдохновения. Слушайте, как зовут детей, когда вас нет дома. Будьте готовы миллион раз передумать; В конце концов, это важное решение, которое нужно сделать правильно.

Используйте базу данных детских имен Huggies, чтобы найти идеальное имя для своего ребенка.

Изменения вашего ребенка на этой неделе

  • На этой неделе эти маленькие мускулы будут лучше развиваться и настраиваться.Ваш ребенок может некоторое время сосать большой палец, держаться за пуповину, икать или тренировать хватательный рефлекс.
  • На этой неделе откладывается больше жира, и ваш ребенок не выглядит таким прозрачным, как пару недель назад. Не поддавайтесь старой линии необходимости есть дополнительную пищу для ребенка. Рекомендации экспертов заключаются в том, что во время беременности вам нужно увеличить нормальное потребление только примерно на 10 процентов. Это означает примерно 1050 килоджоулей в день во втором триместре.Дополнительного фрукта, горсти орехов или здорового бутерброда хватит, чтобы покрыть это дополнительное требование.
  • У вашего ребенка ногти, даже самые крошечные. Если ваш ребенок девочка, ее матка и влагалище будут на месте, а если ваш ребенок мальчик, его яички будут опускаться от живота к мошонке. У многих младенцев половые органы увеличены при рождении. Это результат того, что гормоны беременности вызывают их отек. Однако в течение первых нескольких недель они становятся более нормальными.

Подсказки на неделю

  • Спланируйте отпуск. Пришло время подумать о том, чтобы сделать перерыв перед рождением ребенка, и вы все еще чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы путешествовать. У большинства авиакомпаний есть ограничения на полеты во время беременности с медицинским разрешением, необходимым для полетов старше 36 недель. Если у вас многоплодная беременность или у вас возникли осложнения, период отсечения может составлять уже 32 недели, хотя некоторые туристические страховые компании могут не покрыть вам расходы, связанные с беременностью, дольше 24 недель.Проведите свое исследование!
  • Избегайте напряжения спины, наклоняясь к малышу, а не поднимайте его все время. Призовите их забраться вам на колени, когда вы сидите или лежите. Боль в пояснице может быть фактом жизни во время беременности, и нужно следить за своим позвоночником. Внимательно посмотрите на свой матрас: если он провисает и не поддерживает, пора попрощаться. Помните, что вы проводите как минимум 1/3 своего дня в постели — ищите такую, которая будет поддерживать ваш позвоночник в удобном положении.
  • Откройте для себя ванны заново, если у вас нет ограничений на воду. Лежать в воде и смотреть, как двигается живот, вполне может стать одним из ваших любимых занятий в следующие несколько недель. Катящиеся движения, быстрые уколы, ощущения покалывания и резкое почти электрическое ощущение в мочевом пузыре — все это признаки того, что ваш ребенок активен.
  • Смотри на тазовое дно! Не забывайте выполнять упражнения для тазового дна и избегать повторяющихся, резких упражнений. Бег трусцой и бег — не идеальные формы упражнений на этом этапе.Прогулка, плавание, растяжка, йога или пилатес — лучшие варианты.

Узнайте, какую пользу могут принести упражнения для тазового дна во время беременности.

Следующая неделя 23!

Для получения дополнительной информации см. «Беременность» или «Неделя за неделей».

Йога видео

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Чтобы снизить риск получения травм, никогда не применяйте силу и не напрягайтесь во время упражнений.Если вы чувствуете боль, остановитесь и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Если вы находитесь на 22 неделе беременности …

Срок родов вашего ребенка: 27 октября — 8 ноября 2021 г.

Знак зодиака младенца: Скорпион

Китайский год: Бык

Известных людей, родившихся примерно в день рождения вашего ребенка:

  • Тина Арена
  • Капитан Джеймс Кук
  • Джулия Робертс

Беременность на 22 неделе: симптомы, советы, развитие ребенка

Положение ребенка на 22 неделе беременности

В 22 недели ваш ребенок все еще находится в вертикальном положении и будет продолжать принимать это положение в течение следующих трех-пяти недель.С его размером он все еще может передвигаться.

22 неделя беременности, внутриутробное развитие

Внутренние органы быстро растут, а кожа все еще морщинистая и покрыта лануго. Веки можно отличить от бровей. Глаза сформированы, но цветная часть глаза — радужная оболочка — все еще лишена пигмента.

Через 22 недели печень начинает вырабатывать несколько ферментов, которые расщепляют билирубин (побочный продукт разрушения красных кровяных телец).Известно, что эритроциты плода имеют более короткую продолжительность жизни, поэтому производство билирубина у плода значительно увеличивается.

Вырабатываемый плодом билирубин переходит из крови плода в кровь матери через плаценту. Печень матери выделяет билирубин плода. В этот период начинает развиваться сенсорная система малыша. Ваш ребенок начинает тереть лицо, ноги и туловище. Она уже может воспринимать свет и тьму, слышать ваш голос и сердцебиение.Если ребенок — девочка, на этом этапе формируются матка, яичники и яйцеклетки.

После 20-й недели беременности становится все больше и больше. Но, в конце концов, вам придется привыкнуть к этому, так как ваш живот будет продолжать расти.

22 неделя беременности живот

Когда вы достигнете 22-й недели, ваш живот начнет больше походить на беременность, чем на то, что вы прибавили в весе. Теперь все вокруг смогут узнать, что вы беременны.Многие люди потянутся, чтобы потереть вам живот. На 22 неделе беременности размер живота составляет примерно 20–24 см (7,9–9,5 дюйма) от тазовой кости до верхушки матки. Вы также можете получить растяжки, вызванные тем, что кожа быстро растягивается, фактически разрываясь под поверхностью.

В целом вы будете чувствовать себя хорошо на 22 неделе беременности. Но, тем не менее, есть некоторые общие симптомы, которые могут возникнуть у вас в это время. Эти симптомы включают:

Боль в животе

Боль в животе — нормальное явление для 22-й недели беременности, но иногда она также может быть очень пугающей.Боль, которую вы можете почувствовать, может быть острой и колющей или тупой и ноющей.

Вы должны научиться различать обычную боль и необычную боль, а также знать, когда вызывать врача.

Газы и запоры

В этот период уровень прогестерона выше, и у вас может быть больше газов и запоров. Кроме того, по мере того, как ваша матка становится больше, она оказывает дополнительное давление на кишечник. В этом помогут здоровое питание и упражнения. С другой стороны, когда ваша матка растягивается из-за ребенка, связки, которые находятся на матке, также двигаются.Это может вызвать резкую и тупую боль в области живота.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — частая проблема при беременности из-за

  • Расслабление гладких мышц вен — это эффект прогестерона (он стабилизирует матку, расслабляя гладкие мышцы. Это напрямую влияет на функцию вен).
  • Повышенное внутрисосудистое давление, вызывающее венозную гипертензию, заставляющую кровь течь из глубоких венозных систем в поверхностные.

Чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен, старайтесь по возможности надевать компрессионные чулки.Кроме того, хотя бы раз в день держите ноги в приподнятом положении на несколько минут.

Тошнота

Изменения уровня гормонов и естественного химического баланса организма обычно нормализуются в первые 12 недель, но из-за гормональных изменений у вас все еще может быть болезнь на 22 неделе беременности.

Диарея

У вас также может быть диарея на 22 неделе беременности. Из-за изменений в вашем теле вы можете стать чувствительными к определенным продуктам. Кроме того, диарея может быть признаком приближения родов.Но имейте в виду, что сочетание тошноты, диареи и боли в животе может быть симптомом таких серьезных заболеваний, как аппендицит или холецистит (воспаление желчного пузыря).

Судороги

В большинстве случаев спазмы на 22 неделе беременности являются нормальным явлением. В течение 22-й недели частой причиной спазмов является боль в круглой связке. Круглая связка поддерживает матку в антеверсии (положение матки, когда ее дно повернуто вперед). Когда он растягивается, вы можете почувствовать резкую колющую боль внизу живота.

схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса («ложные схватки») являются нормальным явлением для этого периода беременности, и вам не следует беспокоиться о них. Обычно они слабы или сначала сильны, а затем становятся слабее. Сокращения Брэкстона-Хикса нерегулярны и ощущаются как сжатие в нижней части живота, которое начинается в верхней части мышц матки и расходится вниз.

Узнайте, как отличить ложные схватки от настоящих.

Тазовое давление

Это просто — ваш ребенок растет, у вас увеличивается объем крови и есть сила тяжести. Все это усиливает давление в тазу, которое вы начинаете ощущать.

Лучшее, что вы можете сделать, — это лечь на бок и попытаться сосредоточиться на своем дыхании. Попробуйте понять разницу между давлением в тазу и тазовой болью.

Если вы испытываете боль, а не давление, вам будет трудно ходить.В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

Повышение либидо

Повышенное половое влечение — еще один положительный симптом 22-й недели беременности. Поскольку в вашем теле имеется лишний объем крови, ваши половые органы также будут сверхчувствительными, что может привести к сильным оргазмам и усиленной смазке.

Геморрой

Геморрой — это болезненная опухшая вена вокруг ягодиц.Во время беременности геморрой тоже очень частое явление. Ваша матка растет день ото дня и оказывает большее давление на тазовые вены. Это увеличивает внутрисосудистое давление в геморроидальных венах, что способствует образованию геморроя.

Если ваш врач не ограничивает вашу повседневную физическую активность, гуляйте или занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 минут в день. Употребление большого количества жидкости и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, также помогает предотвратить появление геморроя. Если вы испытываете сильный и действительно болезненный внешний геморрой, вам следует обратиться к врачу.

боли в спине

Боль в спине возникает из-за чрезмерного давления вашего ребенка и переноса лишнего веса. Спите с подушкой для тела и сделайте пренатальный массаж, чтобы облегчить боль в спине.

Увеличение выделений из влагалища

На этой стадии часто наблюдаются изменения выделений из влагалища из-за усиленного кровотока. Это также может привести к увеличению выделений из влагалища. Но если вы заметили, что запах или цвет выделений из влагалища изменились, это повод обратиться к врачу, потому что это может быть признаком инфекции.

Кроме того, в выделениях из влагалища может присутствовать белок, называемый фибронектином плода. Фибронектин плода используется для исключения преждевременных родов. Скрининг фибронектина плода проводится между 22 и 34 неделями беременности у женщин с высоким риском преждевременных родов, чтобы исключить такую ​​возможность.

Храп

Храп раздражает, но это нормальная проблема для беременных. По мере того, как ваш живот растет, вам становится все труднее найти удобное положение для сна.Вы можете найти больше информации о храпе здесь.

22 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

22 неделя беременности: развитие вашего ребенка

На 22 неделе беременности веки вашего ребенка все еще сомкнуты, но сами глаза начинают двигаться. Также формируются слезные протоки, и у вашего ребенка теперь есть брови — маленькие пучки тонких белых волос. Он может нахмурить крошечные брови!

Ваш ребенок становится все более и более отзывчивым на внешние раздражители.Если на этой неделе вам нужно сделать УЗИ и во время сканирования будет слышен громкий шум, вы можете увидеть реакцию ребенка. Например, ваш ребенок может сблизить руки и ноги в ответ на звук.

Мозг вашего ребенка быстро развивается, и формируются нервные окончания. К настоящему времени у вашего ребенка развилось осязание, а это значит, что он может экспериментировать с этим новым чувством, поглаживая часть тела, до которой он дотянулся, или посасывая большой палец. Ваш ребенок начинает накапливать слой так называемого бурого жира, который помогает ему согреться.

Размер плода на 22 неделе беременности

Хотите узнать размер вашего плода на 22 неделе беременности? Он мог быть около 1 фунта и почти 7 1/2 дюймов в длину, от короны до крупа.

Посмотрите эту иллюстрацию, чтобы понять, как может выглядеть ваш малыш на этой неделе:

Тело мамы на 22 неделе беременности

На 22 неделе вы примерно на шестом месяце беременности и прямо в гуще событий. второй триместр.

По мере того, как ваша шишка становится более заметной, вы можете обнаружить, что все больше и больше людей могут сказать, что вы беременны, что делает этот новый этап вашей жизни все более реальным для вас.По мере того, как ваш живот растет, вы можете бороться с образом своего тела. В некоторые дни вы можете любить свое беременное тело; в другие дни вы можете чувствовать себя некомфортно из-за этих физических изменений и беспокоиться о том, что больше никогда не будете выглядеть как раньше.

Подобные чувства — это нормально, и вам может быть полезно поговорить со своими близкими или вашим лечащим врачом о том, через что вы проходите. Здоровое питание и регулярные упражнения также могут помочь вам почувствовать себя лучше. Чтобы узнать больше об этом, скачайте наш трекер веса при беременности.

22 неделя беременности: ваши симптомы

На 22 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

  • Изжога. Это ощущение жжения в горле и груди во время беременности может быть изжогой. Несмотря на название, изжога не имеет ничего общего с сердцем! Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Это довольно распространенное явление во время беременности, потому что некоторые гормоны расслабляют клапан, который обычно не пропускает кислоты.Можно есть небольшими порциями в течение дня, оставаться в вертикальном положении после еды и избегать острой и жареной пищи. Посоветуйтесь со своим врачом, если вы боретесь с изжогой.

  • Приливы. Гормональные изменения и более быстрый метаболизм, вероятно, являются причиной того, что вы чувствуете себя более горячим и более потным, чем обычно. Лучшее, что вы можете сделать, — это постараться сохранять прохладу, поэтому носите свободную одежду, пейте много воды и включайте вентилятор или кондиционер.

  • Гоночное сердце. Знаете ли вы, что теперь, когда вы беременны, ваше сердце перекачивает на 30–50 процентов больше крови? На самом деле это хорошие новости — через плаценту вашему ребенку доставляется больше кислорода и питательных веществ. По этой причине учащенное сердцебиение во время беременности может быть нормальным явлением. Если вы также чувствуете одышку или чувствуете учащенное сердцебиение, и оно остается таким, как можно скорее позвоните своему врачу.

  • Тазовая боль. Гормоны беременности расслабляют суставы, помогая им стать более гибкими.Но эта гибкость может причинять вам боль. Чтобы помочь, старайтесь не поднимать тяжелые предметы и не стойте слишком долго. Узнайте больше о боли в бедре и тазу.

  • Боль или спазмы в животе. У вас могут возникнуть легкие спазмы матки или боль в животе на 22 неделе беременности или в другое время в течение этого триместра. Это может быть нормально — например, вы можете испытывать «тренировочные» сокращения Брэкстона-Хикса, которые помогают вашему телу подготовиться к родам, или вы можете ощущать, как мышцы живота и связки растягиваются по мере роста живота.Однако, если спазмы или боль, которые вы чувствуете, сильны или если вы вообще не уверены, нормально ли вы себя чувствуете, обратитесь к своему врачу.

22 недели беременности: на что следует обратить внимание

  • Попробуйте несколько методов снятия стресса. Беспокойство во время беременности — это нормально. Однако для вас и вашего ребенка будет лучше, если вы попытаетесь контролировать уровень стресса. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но такие стратегии, как сокращение количества часов работы, делегирование задач другим, регулярные тренировки и обсуждение своих страхов и тревог с кем-то, кому вы доверяете, действительно могут помочь.

  • Секс во время беременности в целом безопасен, если у вас здоровая и нормальная беременность и когда вы и ваш партнер это чувствуете. Вы не повредите своему ребенку — амниотический мешок и мышцы матки защищают его. Вы можете обнаружить, что во время беременности ваше половое влечение нарастает. Некоторые будущие мамы сообщают о повышенном желании секса в этом триместре, поскольку их уровень энергии вернулся после первого периода беременности. Видеть пятна крови или легкие спазмы после секса могут быть нормальным явлением, но если у вас сильное кровотечение или постоянные спазмы, обратитесь к своему врачу.Если у вас есть осложнения во время беременности, например, если вы подвержены повышенному риску преждевременных родов, ваш врач может порекомендовать воздержаться от секса во время беременности.

  • Ищите детские имена! Если вы изо всех сил пытаетесь найти вдохновение, ознакомьтесь с нашим списком из 1000 имен для мальчиков и нашим списком из 1000 имен для девочек. Если у вас есть несколько любимых имен, но вы изо всех сил пытаетесь выбрать, подумайте о том, чтобы устроить вечеринку с именами детей — возможно, ваши близкие помогут вам определиться.

  • Если у вас есть другие дети, подумайте, как вы сообщите им о новоприбывшем, и подумайте, как вы хотели бы вовлечь их в свою беременность. Прочтите нашу статью о подготовке старшего брата или сестры к новорожденному, чтобы узнать больше по этой теме.

  • Начните планировать детскую для вашего ребенка и подумайте, какие изменения необходимо внести в существующую комнату, чтобы сделать ее удобной для вашего ребенка. Если ваш ребенок будет делить пространство с малышом, прочитайте нашу статью о создании комнаты для двоих.

22 неделя беременности: спросите своего врача

  • Как у вас дела с набором веса? Если вы находитесь не там, где должны быть на 22 неделе беременности, какие изменения вам следует внести, чтобы вернуться в нормальное русло? Вы также можете поиграть с нашим калькулятором набора веса при беременности.

  • Вам нужна прививка от гриппа? Что делать, если вы заболели гриппом?

  • Что делать, если вы контактируете с больным ветряной оспой?

22 недели беременности: ваш контрольный список

  • Если вы теперь знаете пол своего малыша и хотели бы широко раскрыть его семье и друзьям, начните организовывать вечеринку по раскрытию пола.Чтобы помочь вам, ознакомьтесь с нашим полным руководством по организации вечеринки по раскрытию пола, чтобы вы могли легко ее устроить, и ознакомьтесь с этими 21 идеей, как раскрыть пол вашего ребенка

  • До наступления срока родов осталось несколько месяцев , сейчас хорошее время, чтобы обдумать и исследовать варианты работы и родоразрешения. Проконсультируйтесь со своим врачом и узнайте, что вам доступно. Возможно, вы захотите узнать об обезболивании и других мерах по обеспечению комфорта, которые могут вам подойти.Если вы хотели бы иметь план родов, взгляните на наше загружаемое руководство по плану родов.

  • Начните думать о том, кого бы вы хотели с вами во время родов. Это может быть ваш партнер, родственник или друг. Некоторые будущие мамы нанимают доул — тех, кто прошел специальную подготовку по поддержке родов и родов. Если вы хотите нанять доулу, начните расспрашивать о направлениях — вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг или человека, который ведет ваш класс по родам.Запланируйте встречи с потенциальными доулами, чтобы узнать их немного лучше, и не забудьте спросить их об их гонорарах, поскольку их стоимость может не покрываться какой-либо страховкой.

  • Если вы думаете о грудном вскармливании, попросите своего врача или других мам в вашем районе дать совет, как найти хорошего консультанта по грудному вскармливанию или уроки по лактации, на которые вы могли бы записаться.

  • Подпишитесь, чтобы получать еще больше еженедельных советов по беременности.

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

На 22 неделе вы уже прошли половину срока беременности. Теперь вы можете услышать сердцебиение вашего ребенка с помощью стетоскопа. Вы также можете почувствовать свои первые легкие тренировочные схватки.

Сколько месяцев беременности — 22 недели? 5 месяцев и 2 недели

Какой триместр? Второй триместр

Сколько осталось недель? 18 недель

Развитие вашего ребенка на 22 неделе

В 22 недели рост ребенка обычно превышает 7 1/2 дюймов (19.2 сантиметра) от макушки до нижней части ягодиц (известная как длина от макушки до крупа). Рост ребенка составляет примерно 10 3/4 дюйма (27,4 сантиметра) от макушки до пятки (длина от макушки до пятки). На этой неделе ребенок весит около 16 3/4 унции или чуть более фунта ( 476 грамм).

Веривелл / Бейли Маринер

Развитие глаз

У ребенка развиваются слезные протоки.

Сердцебиение

К 22 неделе сердцебиение ребенка обычно можно услышать через стетоскоп.Вы можете определить разницу между сердцебиением мамы и ребенка по количеству ударов в минуту. Частота сердечных сокращений взрослого составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Сердце ребенка бьется быстрее и составляет 110–160 ударов в минуту.

Создание крепких костей

Ребенок быстро растет и потребляет больше кальция для здорового развития, особенно костей и зубов. Скелет продолжает укрепляться.

Обращения

Руки ребенка теперь могут двигаться независимо.Ребенок может коснуться одной руки другой, скрестить руки и даже схватиться за пуповину.

Изучите несколько этапов 22-й недели вашего малыша в этом интерактивном опыте.

Как справиться с нежелательной беременностью Совет

Общие симптомы на этой неделе

Во втором триместре вы можете испытывать судороги в ногах, забывчивость, тягу к еде, заложенность носа или изменения кожи. Новый симптом, который вы можете почувствовать на этой неделе, — это сжатие матки.

Сокращения матки

Ваша матка сокращается, но вы можете этого не замечать. Схватки Брэкстона-Хикса начинаются уже на 20 неделе беременности и становятся все более частыми по мере прогрессирования беременности.

Сокращения Брэкстона-Хикса — это напряжение мышц матки. Когда мышцы напрягаются, живот может стать твердым. Эти схватки нормальны. Обычно они мягкие и нерегулярные, но могут ощущаться сильными.

Сокращения Брэкстона-Хикса часто называют «тренировочными сокращениями».«Они не опасны. Однако важно знать разницу между этими тренировочными схватками и реальными упражнениями:

  • схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, в то время как схватки более предсказуемы по своей структуре. Настоящие схватки со временем усиливаются и учащаются.
  • схватки Брэкстона-Хикса не сопровождаются другими симптомами, в то время как схватки могут сопровождаться болью в спине, вагинальным кровотечением или потоком жидкости.
  • Схватки Брэкстона-Хикса, как правило, проходят после движения или упражнений, но настоящие схватки продолжаются.

Советы по уходу за собой

У вас будет больше шансов остаться здоровым во время беременности, если вы будете немного заниматься спортом, придерживаться рекомендаций по увеличению веса, принимать дородовые витамины, посещать все дородовые консультации и следовать советам врача или акушерки.

На этой неделе вы можете более внимательно изучить свой рацион, чтобы убедиться, что он сбалансирован и содержит достаточное количество кальция. Вы также можете подумать о том, как вы относитесь к другим, обсуждающим или касающимся вашего тела.

Установка границ

По мере того, как растет ваш беременный живот, растет и внимание, которое вы получаете. Возлюбленные, друзья, коллеги и, да, незнакомцы часто замечают ваше тело и трогают его.

Возможно, вы совсем не против и будете польщены или взволнованы этими жестами. Но это может вызвать у вас дискомфорт или вмешательство.

Что говорят эксперты

«Это может быть особенно верно, если у вас есть история проблем с изображением тела или жестокого обращения.В такие моменты вполне уместно установить границы и сказать что-то вроде: «Большое спасибо за ваши добрые пожелания, но мне неудобно, когда другие прикасаются ко мне». Таким образом, вы можете не только признать добрые намерения людей, но и сообщить соответствующий личный запрос и границы ».

— Шара Марреро Брофман, PsyD

Конечно, любая реакция допустима. Также вполне допустимо говорить людям, что их комментарии или действия вас не устраивают.

Получение кальция

Вашему ребенку необходим кальций для укрепления костей. Количество кальция, необходимого ребенку, увеличивается во второй половине беременности. Если вы не получаете достаточного количества кальция из своего рациона, ваш ребенок будет выводить его из ваших костей.

Эксперты рекомендуют беременным женщинам старше 18 лет получать 1000 мг кальция каждый день. Вы должны принимать витамины для беременных и стараться получать достаточное количество кальция в своем ежедневном рационе, выбирая продукты, богатые кальцием, такие как:

  • Консервы из лосося или сардин
  • Темно-листовые зеленые овощи, такие как капуста, брокколи, листовая капуста и бок-чой
  • Обогащенные продукты, такие как апельсиновый сок, крупы, хлеб и тофу
  • Нежирные молочные продукты, включая молоко, сыр, йогурт и мороженое (или миндаль и миндальное молоко в качестве немолочной альтернативы)

Консультации для партнеров

Хотя занятия по родам всегда находятся в центре внимания (по уважительной причине), вы также можете изучить классы ухода за новорожденными, классы для родителей и обучение младенцам по СЛР.Эти занятия охватывают такие основы, как пеленание, купание и кормление. Но, что, возможно, более важно, они могут помочь вам и вашему партнеру почувствовать силу.

Что говорят эксперты

«Многие молодые родители и будущие родители, кажется, считают, что им следует знать, что им делать с новорожденным. Или они могут даже получать сообщения от других о том, что им следует просто следовать своим инстинктам в отношении того, что нужно их ребенку. Но эти сообщения могут оставить родителей чувствовать себя беспомощными ».

— Шара Марреро Брофман, PsyD

Родить новорожденного может быть непросто, особенно если это ваш первый ребенок.Вам и вашему партнеру может быть трудно ясно мыслить, когда на вас возложена эта новая ответственность — все время, когда вы недосыпаете. Но если вы войдете в новую ситуацию с некоторой информацией и небольшими знаниями новорожденного, это может уменьшить ваш стресс и повысить вашу уверенность.

Вы можете узнать о занятиях, посоветовавшись со своим врачом или поговорив с кем-нибудь в своей больнице или родильном доме.

В кабинете врача

Если у вас запланировано пренатальное тестирование, эта неделя обычно является последней неделей для нескольких тестов, в том числе:

Предстоящие визиты к врачу

Особые соображения

Высокое кровяное давление — это состояние здоровья некоторых мам до того, как они забеременели, но иногда оно развивается во время беременности.

Высокое кровяное давление

Артериальное давление — это давление или сила притока крови к стенкам кровеносных сосудов при работе сердца. Он записывается в виде двух чисел: верхнее число — систолическое давление, а нижнее число — диастолическое давление. Единица измерения давления — миллиметры ртутного столба (мм рт. Ст.).

Здоровое артериальное давление классифицируется как систолические уровни менее 120 мм рт. Ст. И диастолические уровни менее 80 мм рт. Ст. (Записываются как> 120/80 мм рт. Ст. Или произносятся как «менее 120 на 80»).Когда артериальное давление выше нормы для здорового человека два раза с интервалом не менее четырех часов, это называется гипертонией.

Врачи классифицируют артериальную гипертензию на несколько стадий:

  • Повышенный : Систолические уровни от 120 до 129 мм рт. Ст. И диастолические уровни менее 80 мм рт. Ст.
  • Стадия 1 Гипертония: систолические уровни от 130 до 139 мм рт. Ст. И / ИЛИ диастолические уровни от 80 до 89 мм рт. Ст.
  • Стадия 2 Гипертония: систолические уровни 140 мм рт. Ст. Или выше И / ИЛИ диастолические уровни 90 мм рт. Ст. Или выше
  • Стадия 3 Гипертонический кризис: систолические уровни выше 180 мм рт. Ст. И / ИЛИ диастолические уровни выше 120 мм рт. Ст.

Высокое кровяное давление при беременности

Высокое кровяное давление встречается примерно у 1 из 12-17 беременностей.Во время беременности существует два основных типа повышенного артериального давления.

  • Если у вас было высокое кровяное давление до беременности или до 20 недель беременности, это называется хроническая гипертензия .
  • Если у вас повышается артериальное давление после 20-й недели беременности, это называется гипертонией гестационной или связанной с беременностью .

Осложнения

Нелеченная гипертония может вызвать проблемы у мам и младенцев во время беременности, в том числе:

Лечение

Лечение высокого кровяного давления во время беременности зависит от типа вашего повышенного давления, уровня вашего кровяного давления и ваших симптомов.Лечение может включать:

  • Чаще измеряйте артериальное давление в офисе или дома
  • Регулярные анализы крови и мочи
  • Направление к кардиологу или перинатологу
  • Лекарство
  • Контроль роста ребенка с помощью ультразвука

Симптомы

Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно. Однако есть симптомы, которые могут означать, что ваше артериальное давление ухудшается или переходит в преэклампсию, например:

  • Сильная головная боль или головная боль, которая не проходит
  • Проблемы со зрением, например пятна
  • Отек рук или лица
  • Быстро набирает вес
  • Боль в животе
  • Тошнота и рвота
  • Проблемы с дыханием

Слово от Verywell

Ваш живот становится выше, и к 22 неделе верхняя часть матки (известная как дно) теперь находится выше пупка.Ваша матка может даже иногда на несколько секунд чувствовать себя твердой, когда вы испытываете тренировочные схватки.

Внутри матки ваш ребенок продолжает расти и набирать вес. Если вы держите в руках 1-фунтовый пакет кофе или фунт сливочного масла, вы можете почувствовать, сколько весит ваш ребенок на этой неделе. Следующая неделя — последняя неделя вашего пятого месяца.

22 неделя беременности: советы, симптомы, чего ожидать и какого размера мой ребенок в двадцать две недели?

На двадцать второй неделе беременности ваш ребенок больше похож на новорожденного, чем когда-либо прежде, и ваше тело тоже меняется.Вот любые симптомы, которые вы можете ожидать, и все, что вам нужно знать о своем ребенке и своем теле на 22 неделе беременности.

Насколько велик мой ребенок на 22 неделе беременности?

Если вам нравятся сравнения с едой, то ваш ребенок размером с кокосовый орех, а если нет, то теперь он размером с маленькую куклу. Сейчас она больше фунта и около одиннадцати дюймов в длину. Она размером с мешок сахара, что тяжелее, чем кажется!

Чем занимается мой ребенок в 22 недели?

Ваш ребенок начинает больше походить на новорожденного, чем когда-либо, с отчетливыми губами, веками и бровями и даже крошечными зубными зачатками.

Ваш ребенок начинает больше походить на новорожденного, чем когда-либо, с отчетливыми губами, веками и бровями и даже крошечными зубными зачатками.

Теперь ваша малышка сможет лучше воспринимать свет и темноту, даже если ее веки все еще срослись. Ее слух тоже улучшится: она сможет слышать ваше сердцебиение, голос и даже шум вашей циркулирующей крови и урчания в животе.

11 распространенных симптомов, на которые следует обратить внимание на 22 неделе беременности:

1) Повышенное половое влечение

Это один из наших любимых симптомов, потому что на этот раз это не так уж и мрачно! На 22 неделе недели некоторые будущие мамы могут заметить новый всплеск либидо из-за бушующих гормонов!

2) Растяжки

Шрамы / растяжки возникают, когда ваша кожа растягивается слишком быстро, так что она разрывается под поверхностью.К сожалению, растяжки никогда не исчезнут, но они блекнут. Существует множество продуктов, предназначенных для предотвращения или улучшения растяжек, хотя они будут иметь множество других прекрасных преимуществ, таких как расслабляющий запах или увлажнение кожи!

3) Опухшие стопы

Это был частый симптом в течение последних нескольких недель.Беременность вызывает увеличение общего количества жидкости в организме. Незначительный отек — это нормально, и он пройдет после родов. Если опухоль чрезмерная, болезненная или внезапная, как всегда, обратитесь к врачу.

4) Выделения из влагалища

Вы думали, что избавились от этого ?! Мы знаем, что этот симптом неприятен и может вызвать смущение.Это связано с усилением кровотока. Если у вас повышенное либидо, не позволяйте этому останавливать вас, это совершенно нормально, и это может даже упростить жизнь!

5) Более густые, длинные и красивые волосы

Да, наряду со всеми не очень приятными симптомами беременности, есть и отличные.Во время беременности ваше тело теряет волосы медленнее, чем раньше, делая волосы более густыми и блестящими, чем когда-либо.

6) Больше волос на теле

К сожалению, положительные моменты в отношении волос на голове также относятся и к волосам на теле (ведь всегда должен быть недостаток, не так ли ?!).Гормоны вызывают рост волос на лице (обычно на подбородке, верхней губе, щеках и челюсти). Вы также можете заметить их на животе, руках, спине и ногах. Вы можете выщипать, воском и сбрить эти лишние волоски, если вам не нравится их внешний вид.

7) Большие, темные соски

Вы можете заметить некоторые изменения в своей груди, а именно, более крупные, более темные соски и ареолы, более выраженные неровности на ареолах и более заметные вены на груди.

8) Обесцвеченная кожа

Вы можете обнаружить на лице участки более темной кожи из-за повышенного содержания меланина в вашем теле. Убедитесь, что вы защищаете лицо солнцезащитным кремом с высоким SPF, носите шляпу и не находитесь на солнце в самые сильные часы.

9) Боль в спине

Это хронический симптом беременности.У вас болит спина из-за давления, которое ваш ребенок давит на вас, и, конечно же, из-за дополнительного ожидания. Попробуйте йогу для беременных, массаж или поспите с специальной подушкой для беременных.

10) Меняет пупок

Многие женщины обнаруживают, что если у них есть пупок, он выскакивает во время беременности.Это связано с вашим расширяющимся животом и может показаться странным. Мы можем вас заверить, что после родов он вернется в норму!

11) Замена ногтей

У разных женщин наблюдаются разные симптомы: у некоторых ногти растут быстрее, чем обычно, у других ногти тверже, чем обычно, а у других ногти становятся мягче или ломкими.

Что мое тело делает на 22 неделе беременности?

Ваш живот становится все больше и больше, но это не единственное, что меняется. Вы, наверное, заметили, что ваши ступни опухают больше, чем вам хотелось бы. Это происходит из-за отека или отека при беременности, а также из-за гормона беременности релаксина, который ослабляет связки на ступнях, так что кости под ними расширяются. Это может означать, что ваша ступня увеличится на половину или даже на целый размер обуви.Не пытайтесь втиснуться в свои старые пинки: выберите большую, удобную пару, которую вы можете носить на протяжении всей беременности, с каблуком не более двух дюймов: это достаточно сложно, чтобы удерживать равновесие с животом во время беременности, не говоря уже о высоких шпильках!

Чем заняться на этой неделе:

  • Притормозите : Во время беременности часто возникает головокружение или головокружение — это потому, что так много крови направляется в матку, чтобы помочь развитию ребенка.Выработайте привычку вставать медленно, чтобы кровоток мог постепенно регулироваться.
  • Продолжайте перекусывать : Убедитесь, что вы регулярно едите здоровые перекусы (носите с собой орехи, изюм или фрукты, такие как банан, яблоко или мандарин без косточек в сумке), и избегайте обезвоживания, чтобы поддерживать уровень энергии и не повышать уровень сахара в крови. или упасть слишком быстро. Если вы чувствуете слабость или головокружение, сядьте и положите голову между колен, чтобы кровь могла вернуться в мозг: головокружение скоро исчезнет.

Ваша неделя 22 Ответы на часто задаваемые вопросы:

Насколько большой должна быть шишка на 22 неделе беременности?

Типичный живот на 22 неделе беременности составляет от 20 до 24 сантиметров от тазовой кости до верхушки матки.

Сколько должен двигаться мой ребенок в 22 недели?

Большинство женщин начинают чувствовать, как их ребенок движется между 18 и 20 неделей беременности, однако то, насколько сильны или насколько вы чувствуете эти маленькие трепетания, полностью зависит от вашего веса до беременности и от того, как ваш ребенок лежит.

Вернуться к 21 неделе

Перейти к 23 неделе

Что вы заметили на 22 неделе беременности? Сообщите нам об этом в Facebook или Twitter!

Убедитесь, что вы подписаны на «Мать и дитя» в Instagram, чтобы увидеть интересные мемы, вдохновляющие истории и советы по воспитанию детей!

У вас есть около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список желаний малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и вашей маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны…Кликните сюда!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.