Развитие плода 19 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, фото живота, узи плода

Содержание

19 неделя беременности: что происходит с ребенком, развитие плода, ощущения в животе. УЗИ

19 эмбриональная неделя беременности – это 21 акушерская неделя, а значит, половина пути пройдена. До конца второго триместра остался месяц, и каждый день приближает вас к счастливому моменту встречи со своим малышом.
Большинство будущих мам уже испытали неповторимые эмоции, ощутив первые шевеления плода. Постепенно толчки станут чаще и чувствительнее, что поможет вам лучше общаться с ребенком и оценивать его состояние по активности движений.

К концу срока малыш настолько окрепнет, что может показаться, будто в вашем животике поселился хулиган. Сегодня же мы поговорим о развитии плода на 19 неделе беременности, о том, что нужно знать об изменениях в его и вашем организме, какие трудности могут возникнуть на этом этапе и как их преодолевать.

Что происходит с малышом?

В 19 недель беременности размер плода достигает 25-27 см в длину. Ребенок набирает вес: теперь за каждые 7 дней он будет прибавлять 100 г; сейчас малыш весит чуть больше 400 г.

Основные органы и системы плода сформированы и продолжают развиваться, ребенок способен ощущать вкус околоплодных вод, реагировать на звуки и яркие вспышки света, повышается чувствительность кожи. Активно развивается костный аппарат и мышечная ткань, происходит минерализация молочных зубов и закладка постоянных зубов, из-за чего малыш особенно нуждается в кальции, в случае нехватки которого плод начнет «добирать» его из организма женщины. Поэтому йогурты и другие кисломолочные продукты, орехи, зелень, овощи и фрукты сейчас в приоритете, при необходимости врач назначит вам дополнительный прием поливитаминов.

Чтобы не допустить патологии развития ребенка, повышения маточного тонуса или даже преждевременных родов, вам необходимо посетить стоматолога, если вы этого еще не сделали. Дело в том, что не вылеченный кариес ваших зубов способен существенно испортить качество жизни и самочувствие матери, а кариесогенные бактерии, попадая во время еды в желудочно-кишечный тракт и кровь, могут вызвать раскрытие цервикального канала и разрушение плодных оболочек.

В ежедневном распорядке ребенка начинает прослеживаться фазность: менее длительное бодрствование сменяется продолжительным сном. На 19 неделе беременности мама ощущает первые проявления характера своего малыша: одни дети активны, переворачиваются, взаимодействуют со стенкой матки, другие спокойны и малоподвижны.

Иногда на УЗИ можно увидеть, как плод сосет пальчик. Существует предположение: по тому, какую руку ребенок при этом держит у рта, уже в 19 недель беременности можно определить правшу и левшу. Однако мнения ученых разнятся. По утверждению некоторых нейропсихологов, левшество выявляется после рождения по расположению рук малыша в положении на спине: правая прижата к груди, левая вытянута вперед. Другие считают, что окончательно ведущая рука обозначается лишь к 3 годам жизни, а до тех пор может меняться неоднократно. Не всегда тип мозговой деятельности соответствует управлению той или иной рукой. Взрослых правшей и левшей в чистом виде почти нет, так как даже при ведущей левой руке могут быть ведущими правый глаз, ухо или нога. Леворукость, обусловленная генетическим фактором, способна передаваться по наследству.

Что происходит с мамой на 19 неделе беременности?

Живот на 19 неделе беременности сложно не заметить. И если поклонницам трикотажных юбок и просторных платьев удается пока обходиться без обновок, остальные активно меняют привычный гардероб. Основная сложность при подборе одежды для беременных в том, что можно ошибиться в вашем нынешнем размере, и лучше вещь примерить перед покупкой. По сути, главная ваша задача сейчас – «пройти в бедрах». Вне зависимости от размера животика, верхняя часть брюк разрабатывается универсальной, отрез пояса располагается ниже линии талии, сам пояс часто выполнен из эластичной ткани и может быть узким или закрывать весь живот, доходя до линии под грудью. С подбором блуз, футболок и платьев проще: большинство их моделируют расклешенными от лифа. Как правило, такие вещи подходят для ношения после рождения малыша и во время кормления грудью.

Ощущения мамы

Девятнадцатая неделя в календаре беременности знаменует начало второй половины срока. В этот период женщины по-разному воспринимают время: для одних оно ускоряет бег, другим кажется, что беременность никогда не закончится. Характер ощущений на 19 неделе беременности в первую очередь зависит от самочувствия будущей мамы и от темпа ее жизни. Многозадачность на работе и сжатые сроки, наличие еще детей в семье, увлечение рукоделием, занятия йогой или плаванием ускоряют ритм будней, вам некогда скучать и считать часы до окончания дня. Однако значительные изменения в вашем весе, расхождение тазовых костей и изменения в походке, тянущие боли в пояснице, повышенная утомляемость и/или раздражительность, частые изнуряющие позывы к мочеиспусканию, понижение активности мыслительной деятельности, – все это не прибавляет оптимизма и сил. Тогда дни тянутся бесконечно долго.

Новый неприятный фактор второго триместра – бессонница. Частые пробуждения могут спровоцировать изжога, чувство голода и даже повышенный метеоризм. При малоподвижном образе жизни и злоупотреблении жирной пищей, мороженным и кофе возможно возникновение зуда кожи, как при холецистите. Тогда необходимо скорректировать рацион питания, максимально выведя из него нежелательные продукты, выстроить график приема пищи и не перегружать желудок вечером, ужиная насыщенной белком едой не позднее 2-3 часов до сна. Если же чувство голода высоко, допустим легкий перекус и перед сном.

Бессонница развивается и на фоне гормональной перестройки организмов матери и плода, и вследствие растущего живота, давления увеличенной матки на внутренние органы и тазовый пояс, возникновения икроножных судорог. В постели женщине теперь сложно найти удобное положение, особенно непросто приходится тем, чья излюбленная поза во время сна – на животе. Спать на спине вы все еще можете, хотя врачи рекомендуют проводить ночь на боку, и желательно – на левом. Именно в таком положении удается максимально снизить нагрузку на печень и нижнюю полую вену. Сдавливание последней ведет к перегрузке сердечно-сосудистой системы и матери, и плода, к появлению головокружения, увеличению давления крови в венах ног женщины, развитию геморроя, увеличению отечности.

Специальная подушка для сна и кормления – настоящее спасение для многих будущих мам. Она одна способна заменить несколько аксессуаров, рекомендуемых гинекологами для улучшения сна. Такие подушки бывают разными: длинными и короткими, узкими и широкими, в форме бумеранга, буквы «С» или цилиндра. Они позволяют женщине принять наиболее удобное положение в постели, снизить нагрузку на позвоночник, поддержать животик и спину, приподнять голову и плечи для снижения чувства тошноты, уменьшить давление между коленями в позе на боку. А после рождения малыша подушку можно приспособить для комфортного кормления.

Наконец, неспешные вечерние прогулки также способствуют успокоению нервной системы и нормализации сна. Продолжительная ходьба необходима и для улучшения циркуляции крови в малом тазу и в матке, для более качественного насыщения вашего организма кислородом, профилактики развития у малыша гипоксии.

19 неделя беременности — что происходит, размер плода, как часто шевелится ребенок

Что происходит на 19 неделе беременности?

На 19 неделе беременности некоторые родители уже знают, кто у них будет: мальчик или девочка. На 16–18 неделях прошел второй УЗИ-скрининг, и, если врачу удалось рассмотреть половые органы малыша, он уже сообщил будущей маме пол плода. Ребенок продолжает активно расти, его органы все больше созревают и становятся приспособленными к жизни после рождения.

Don’t worry Be happy ☘️Низкое давление прт беременности

Быстрый вопрос, у меня последнюю неделю низкое давление сегодня вечером 76/ 56, головокружение и частое сердцебиение. У меня всегда было до беременности низкое, но на самочувствие это никогда не вл…

16

19 недель – это сколько?

  • Девятнадцать недель акушерского срока беременности – это семнадцать недель эмбрионального срока (с момента оплодотворения).

  • Девятнадцать недель эмбрионального срока соответствуют 21 неделе акушерского.

Вы беременны четыре месяца и одну неделю. Еще одна неделя, и половина беременности позади!

Что происходит с ребенком?

Длина его тела чуть больше 15 см, вес – около 240 граммов. Теперь он весит больше, чем плацента. Если вы еще ни разу не чувствовали, как ваш малыш двигается внутри вашего животика, на 19 неделе это наверняка произойдет. Если он уже толкался, то теперь будет еще сильнее.

Кожа плода покрывается особой сыровидной смазкой, вы сможете увидеть ее остатки после рождения. Эта серовато-белая творожистая масса нужна для того, чтобы защитить тело малыша и облегчить прохождение по родовым путям. В коже начинает вырабатываться пигмент, который в будущем придаст ей цвет. На голове растут волосы, они пока еще белые, в них нет пигмента.

Ручки и ножки достигают пропорциональных размеров. Хрящевая ткань продолжает заменяться на костную, движения становятся более координированными. Малыш сосет палец, касается пуповины и своего лица, стенок амниотического мешка.

На 19 неделе беременности в головном мозге появляются специализированные зоны, отвечающие за восприятие запаха, вкуса, звуков, прикосновения и зрительных образов. Продолжается процесс образования миелиновой оболочки нервных волокон, который начался на предыдущей неделе. Частота сердечных сокращений начинает постепенно уменьшаться, но все еще остается большой.

Начинается созревание гипоталамо-гипофизарной системы, которая является главной эндокринной структурой организма, а также выполняет некоторые функции нервной системы.

Что происходит с будущей мамой?

На втором триместре беременности женщина набирает 450–900 граммов в неделю. К 19 неделям будущая мама, как правило, успевает набрать от 3,6 до 6,3 килограмма. Матка увеличивается, теперь ее верхняя часть находится примерно на уровне пупка, вместе с ней растет животик. Это еще только начало: в ближайшие недели он будет расти еще быстрее. Возникают некоторые симптомы, они редко бывают серьезными и мучительными, скорее, причиняют некоторые неудобства.

Многие женщины на II-III триместрах беременности жалуются на острые колющие боли в области таза, в животе или в паху. Обычно они возникают после резких движений и проходят в течение нескольких минут. Так проявляется состояние, известное под названием боль круглой связки. В норме круглая связка удерживает матку в правильном положении. Когда матка достаточно сильно увеличивается, эта связка растягивается, в ней возникает напряжение.

Из-за того, что матка сдавливает сосуды, и организм плода забирает из крови часть кислорода, будущую маму могут беспокоить головокружения, слабость, иногда – обмороки. Органы живота, включая желудок, смещаются вверх, из-за этого возникает изжога.

Не нужно пугаться пигментных пятен, которые появляются на лбу, щеках, верхней губе. Они называются хлоазмой, или «маской беременности», и связаны с гормональными изменениями в организме. Вы можете заметить, что у вас потемнела кожа на внутренних поверхностях бедер и в области половых органов, стали более пигментированными веснушки, шрамы.

 

19 неделя беременности: мальчик или девочка.

19 неделя беременности: развитие вашего малыша

Скорость роста плода явно ускоряется, поэтому ожидайте значительных прибавлений в весе в последующие недели.

Дополнительные яйцеклетки. Если вы ожидаете девочку, то ее репродуктивная система уже хорошо сформирована. Влагалище, матка и фаллопиевы трубы на месте, а яичники содержат более шести миллионов примитивных яйцеклеток. Когда она родится, это число сократится приблизительно до одного миллиона.

У вас парень. Если у вас мальчик, его яички сформировались и вырабатывают тестостерон начиная с 10-й недели беременности. Внешние гениталии, которые становятся мужскими в течение первого триместра, продолжают увеличиваться.

Вторая кожа. Примерно в это время кожа начинает вырабатывать восковое покрытие, называемое сыровидной смазкой. Состоящая из масел, покрывающих кожу, отмерших клеток и лануго (тонких волос, покрывающих тело), сыровидная смазка защищает кожу вашего малыша от влияния околоплодной жидкости. Большая часть смазки исчезнет перед рождением, но недоношенные дети часто рождаются с ней.

19 неделя беременности: ваше самочувствие

Забавная мордашка. В появлении «маски беременных»- виноваты гормоны: коричневые пятна на носу, щеках и лбу — и linea nigra — темная линия, пролегающая вниз по животу до лобковой кости. Все это постепенно исчезнет после родов, но пребывание на солнце может усилить пигментацию кожи, поэтому не забывайте использовать солнцезащитный крем.

Боль в круглой связке матки. Поскольку ваша матка растет, круглая связка, поддерживающая ее, вынуждена растягиваться. Порой эта перерастянутая связка будет вызывать острую или тупую боль внизу живота, обычно на одной или другой стороне. Наиболее заметной эта боль может быть в моменты, когда вы меняете положение или резко поднимаетесь. Позвоните доктору, если такая боль вас беспокоит.

А вы знаете? Мальчик или девочка? УЗИ еще не может определить пол ребенка, но влагалище, матка и фаллопиевы трубы уже находятся на своих местах, и у вашей девочки уже есть примитивные яйцеклетки в крошечных яичниках. Если у вас мальчик, его яички уже сформировались, а также можно увидеть мошонку. Сыровидная смазка — вещество, которое напоминает плавленый сыр, — формируется на теле малыша, чтобы защитить кожу от околоплодной жидкости.

19-я неделя беременнности: список дел

  • Пользуйтесь кремом от загара, а если выходите на улицу, старайтесь оставаться в тени

  • Часто отдыхайте, особенно если у вас болят круглые связки

  • Начните поиск педиатра

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей

17 — 20-я недели беременности

Елена Геворкова


Врач акушер-гинеколог, г. Москва

17-я неделя

МАЛЫШ

Длина тела плода на данном сроке составляет 12—13 см, а его масса к концу 17-й недели достигает 150 г.

Основным процессом этой недели является наращивание мышечной массы малыша. Укрепляются различные группы мышц, что проявляется усилением двигательной активности плода. Движения становятся более разнообразными, сложными. Частые движения ручек и ножек не только тренируют мышцы, но и способствуют развитию суставов – коленных и локтевых. Ручки сжаты в кулачки и разжимаются нечасто — для захвата пуповины или при сосании пальчика. До этого срока головка плода практически не двигалась, была низко опущена, подбородок плотно прижат к груди. К 17-й неделе мышцы спины и шеи укрепляются настолько, что головка плода может подниматься почти до вертикального положения.

Все внутренние органы продолжают совершенствоваться, усложняется их структура, расширяются функциональные способности. Иными словами, продолжается интенсивная подготовка, позволяющая внутренним органам приступить к полноценной работе сразу после рождения ребенка.

Важные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе малыша. Вокруг сердца возникает множество нервных сплетений, которые образуют проводящую систему сердца. Ее уникальность состоит в том, что сердцу не требуются внешние сигналы для работы. Каждый внутренний орган человека подчиняется центральной нервной системе — головному мозгу, который посылает команду, и орган работает согласно сигналу «сверху». Особенность функционирования сердца заключается в том, что командные сигналы, заставляющие его сокращаться, возникают в нем самом. Такой автономный режим позволяется сердцу работать в течение всей жизни и днем и ночью вне зависимости от активности центральной нервной системы.

Продолжается формирование дыхательной системы плода. Укрепляется дыхательная мускулатура легких. Все более интенсивными становятся дыхательные движения – сокращения, имитирующие вдох и выдох, что позволяет укреплять мышцы грудной клетки. На сроке 17 недель полностью формируется альвеолярный аппарат легких. Альвеолы – это концевые части дыхательного аппарата в легком, имеющие форму крохотных пузырьков, в которых после рождения малыша будет происходить газообмен: из воздуха кислород будет поступать в кровеносные сосуды легких, а углекислый газ — выделяться в просвет альвеол. Каждый вдох будет насыщать кровь ребенка кислородом. С 17 недель альвеолы плода находятся в спавшемся состоянии. Первый вдох малыша наполнит легкие воздухом, и альвеолы широко расправятся.

Будущая МАМА

Животик продолжает расти, и дно матки находится посередине между лонным сочленением (лобком) и пупком. Прибавка веса к этому сроку составляет около 5 кг. Закономерным является увеличение общего объема крови матери, поскольку плод нуждается в интенсивном питании. Будущая мама ощущает это как учащенное сердцебиение, так как через сердце беременной женщины проходит больше крови, чем обычно, а это требует дополнительных сердечных сокращений. Усиленное сердцебиение – тахикардия — может совершенно не ощущаться, а может быть для женщины источником дискомфорта. В случае появления тахикардии необходимо сообщить об этом врачу-гинекологу или кардиологу, чтобы определить, является ли это нормальным явлением или симптомом заболевания сердца, например аритмии.

Другим проявлением увеличенного объема циркулирующей крови (ОЦК) у беременных могут стать носовые кровотечения и повышенная кровоточивость десен. Это происходит из-за повышенной нагрузки на тонкостенные сосуды — капилляры, находящиеся в слизистых оболочках носовой и ротовой полостей. На помощь приходят витамины, своевременное назначение которых укрепит стенки сосудов. Осторожности потребуют и гигиенические процедуры: рекомендовано использование зубных щеток с мягкой щетиной. При появлении незначительных носовых кровотечений можно промыть носовые ходы раствором соли, использовав препараты АКВАМАРИС, ФИЗИОМЕР, САЛИН или приготовив раствор самостоятельно, добавив 1 чайную ложку соли в стакан воды. Раствор соли будет сжимать стенки капилляров слизистой, тем самым способствуя остановке кровотечения. При более сильных кровотечениях необходимо обратиться к врачу.

18-я неделя

МАЛЫШ

На 18-й неделе длина плода составляет 20 см, а масса достигает 200—250 г.

В этот период усложняется строение головного мозга, увеличивается его общая масса. Нервные волокна, оплетающие органы и ткани, покрываются специальной жировой оболочкой — миелином. Миелиновая оболочка обеспечивает высокую скорость проведения нервных импульсов. В будущем это позволит человеку моментально реагировать на внешние раздражители, например отдергивать руку от горячего или острого предмета при малейшем соприкосновении с ним.

Внешний вид плода приближается к виду новорожденного ребенка, все более отчетливыми становятся черты лица, расправляются ушки, которые до этого срока были плотно прижаты к голове.

Формируется среднее ухо, и совершенствуется путь нервной передачи, отвечающий за слуховое восприятие. Иными словами, с этого срока малыш в состоянии воспринимать внешние раздражители и реагировать на чрезмерно громкие звуки – стук дверей, крики, сигналы машин и т.д. Шумы организма мамы (перистальтика кишечника, стук сердца, прохождение крови по крупным сосудам и т.д.) для плода являются совершенно нормальной средой, более того – они тренируют его слуховое восприятие.

Очень интенсивно функционирует эндокринная система плода. Начиная со срока 18—19 недель выброс «детских» гормонов так велик, что в состоянии обеспечивать даже материнский организм. Например, если у мамы имелась недостаточность гормонов надпочечников или щитовидной железы, то на данном сроке вполне возможна компенсация этого состояния.

Будущая МАМА

18 недель беременности – срок, на котором можно почувствовать шевеления плода. Обычно у первородящих эти ощущения возникают позже – на 19—20-й неделе. Как правило, на более ранних сроках (в 16—18 недель) шевеления ощущают повторнородящие или худенькие женщины, имеющие незначительный слой подкожного жира.

Поначалу это будут эпизодические, кратковременные, слабые ощущения. Спустя некоторое время шевеления ощущаются все более отчетливо. Характер их может быть различным: легкие толчки, прикосновения, перекатывание или подергивание. Первые шевеления малыша – очень ожидаемый и волнующий момент в жизни беременных. Будущая мама впервые получает ответную реакцию на свое состояние, «доказательство» связи между ней и малышом.

Шевеления плода весьма хаотичны, разнообразны. Двигательная активность плода усиливается в период его бодрствования и практически отсутствует во время сна. Большую часть времени плод спит. Шевеление может стать более активным, если будущая мама испытывает эмоциональное напряжение. В этом случае уровень гормонов стресса в организме беременной повышается и плод, получая их с кровью матери, испытывает похожие ощущения, что проявляется усилением его активности. Также малыш может реагировать на недостаточное поступление кислорода в организм матери, если беременная мало двигается, проводит недостаточно времени на свежем воздухе или длительное время находится в вынужденном положении (например, за рулем автомобиля).

19-я неделя

МАЛЫШ

На 19-й неделе рост плода составляет 25 см, а весит он 250—300 г.

В это время продолжается интенсивный рост ручек и ножек в длину, увеличивается в размерах туловище, а головка плода существенно замедляет свой рост. За счет этого малыш меняется внешне и уже не выглядит непропорциональным.

Рельеф туловища плода несколько изменяется и приобретает округлости за счет накопления подкожного жира. Это так называемый бурый жир новорожденных, который закладывается на сроке 19—20 недель и после рождения ребенка выполняет функцию терморегуляции – защищает от перегревания и переохлаждения. Постепенно этот жир исчезает, и у взрослых людей он сохраняется в виде комочков в толще щек, в области почек, лопаток, подмышечных впадин.

На этом сроке происходит интересное событие – закладка коренных (постоянных) зубов. Они располагаются под зачатками молочных зубов в толще зубной пластины — это особое образование, из которого образуется челюстно-зубной комплекс и которое исчезает к доношенному сроку беременности.

Важнейшим процессом 19-й недели развития плода справедливо считается созревание головного мозга. Отдельные единицы головного мозга (нейроны) образуют связи между собой при помощи специальных отростков. Клетки как бы цепляются друг за друга, тем самым обеспечивая возможность разнообразных путей прохождения импульсов и синхронность работы головного мозга. Происходит формирование структур головного мозга, отвечающих за восприятие — вкус, зрение, обоняние, слух, осязание.

Интересные изменения происходят в системе кроветворения плода. К процессу образования клеток крови подключается селезенка. Она вырабатывает в основном «белые» клетки крови – лейкоциты. Их основной задачей является защита организма от внешних и внутренних факторов — токсинов, микробов и т.д. Таким образом, изменяется состав крови плода. До срока 19—20 недель кровь плода состояла исключительно из эритроцитов — клеток «красной» крови, теперь же она приближена по составу к крови новорожденного.

Будущая МАМА

Животик продолжает интенсивно расти, и к этому сроку дно матки находится на 1,5—2 см ниже пупка.

К 19-й неделе вес беременной увеличивается на 3—6 кг. Эта прибавка распределяется между плацентой, околоплодными водами, маткой и плодом, причем на его долю приходится лишь десятая часть общего веса.

Быстрый рост матки может вызвать ощущение дискомфорта. Чаще всего это связано с тем, что при перемене положения тела, при ходьбе или наклонах ощущается боль в боковых отделах. Характер ее различен: боль может быть тянущей или внезапной, острой, возникать лишь с одной стороны или с обеих. Так проявляется растягивание связок. Это специальные тяжи, которые прикрепляются к боковым стенкам матки и костям таза и фиксируют матку. Матка оказывается «подвешенной» при помощи этого связочного аппарата. Когда происходит изменение ее положения, то связки натягиваются, и это может вызывать болезненные ощущения.

Такие «связочные» боли являются нормальными и не требуют лечения — бывает достаточно приема спазмолитиков, которые расслабляют матку и устраняют болезненные ощущения. Но об этом состоянии необходимо сообщить своему гинекологу и пройти осмотр для исключения осложнения беременности – гипертонуса матки, угрозы прерывания. В этом случае должно быть назначено лечение — возможно, в условиях стационара.

20-я неделя

МАЛЫШ

Длина тела плода достигает 28 см, вес увеличивается до 340 г.

До 20-й недели длина малыша измерялась от макушки до копчика, после этого срока понятие роста будет включать также длину тела и ножек.

Плод активен, совершает множество разнообразных движений: отталкивается от стенок матки, кувыркается, захватывает ручками пуповину, ощупывает себя. Мимика малыша становится более выраженной: он хмурится, улыбается, зажмуривает глазки.

Кожа плода уплотняется, сплошь покрывается пушковыми волосками и сыровидной смазкой. Наибольшее количество смазки скапливается в складках, что предотвращает раздражение кожи при механическом трении. Также смазка обладает бактерицидными свойствами, а во время родов она обеспечивает лучшее скольжение плода по родовым путям матери.

Интенсивно развивается желудочно-кишечный тракт. Плод постоянно проглатывает маленькими порциями околоплодную воду, которая омывает желудок и кишечник и тренирует перистальтику — сокращающие движения кишечника.

С 20-й недели начинается процесс переработки околоплодных вод, прототип будущего пищеварения. У плода образуется первородный кал – меконий, клейкая субстанция темно-зеленого цвета. Меконий состоит из клеток эпителия, слизи, желчи и воды. Он накапливается в просвете кишечника плода и в норме выходит наружу в первые сутки после родов.

Будущая МАМА

20 недель завершают первую половину беременности. Начиная с этого срока нагрузка на организм матери возрастает за счет интенсивного роста плода.

Животик увеличивается в размерах, высота дна матки достигает уровня пупка. Растущая матка начинает давить на легкие, беременные сталкиваются с первыми явлениями одышки.

Возможно некоторое учащение мочеиспускания. Причина этого — механическое раздражение из-за сдавления мочевого пузыря растущей маткой. Во многих случаях происходит увеличение объема влагалищных выделений. Дополнительный приток крови к половым органам вызывает усиление вагинальной секреции, которое проявляется в виде слизистых или белых выделений. В норме они не должны иметь запаха и сопровождаться дискомфортом во влагалище – зудом, жжением и т.д. Необходимо следить за характером выделений и обращаться к врачу при любых изменениях – при появлении желтых, густых, творожистых выделений, неприятного запаха и т. д. Подобные бели могут быть признаком неблагополучия – молочницы, нарушения микрофлоры, обострения половых инфекций. Во время беременности склонность к воспалениям влагалища – кольпитам — повышается, поскольку слизистая меняет свой состав и становится более «привлекательной» для микробов. Насыщение слизью повышает ее питательную ценность, и микробы размножаются в такой среде с большой скоростью. Это значительно увеличивает риск инфицирования плода.

При жалобах, а также в скрининговом порядке, т.е. в рамках ведения беременности, сдаются анализы – гинекологический мазок на флору и ПЦР-диагностика половых инфекций. При необходимости назначаются дообследование и лечение.

19 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Фото: UGC

19 неделя беременности знаменует собой примерно половину срока, предназначенного женщине природой до рождения малыша. К этому моменту округлившийся животик уже не скрыть, родителям известен пол будущего ребенка, а кроха ведет себя внутри у мамы очень активно. На что обратить внимание в это время беременной, расскажем в статье.

19 неделя беременности: что происходит с малышом

Плод на 19 неделе — это уже вполне сформировавшийся человек. По своим размерам он все еще невелик, хотя и растет с каждым днем. При росте около 25 см вес плода на 19 неделе достигает 350 г.

Внешне малыш преображается все больше и больше. Его тело приобрело практически нормальные пропорции, сформировался скелет, кости и хрящи.

Читайте также

36 неделя беременности: вес и рост ребенка, что происходит с будущей мамой

Что происходит внутри организма крохи, когда наступает девятнадцатая неделя беременности? Здесь как раз начинается много интересного, а именно:

  • стремительно развивается нервная система. Происходит формирование коры головного мозга, появляются первые связи между клетками, которые передают друг другу простые команды;
  • завершается формирование зрения, слуха, обоняния и осязания. К этому времени малыш ощущает свет, хорошо слышит всё происходящее вокруг. А еще он уже научился зевать и улыбаться;
  • под кожей закладывается слой жира, благодаря которому вскоре исчезнут складки и характерные морщинки;
  • активно работают органы пищеварения, готовясь к своей будущей настоящей деятельности;
  • развиваются легкие;
  • продолжает формироваться половая система. У девочек происходит закладка первичных яйцеклеток.

Фото: Неттер Ф. Атлас анатомии человека. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2-е издание, 2003.: UGC

В 18–19 недель беременности все еще остается достаточно свободного места для активных движений крохи в матке. Малыш отталкивается ножками, кувыркается, работает ручками. Все эти перемещения дарят будущей маме незабываемые ощущения, которые несравнимы ни с чем.

Читайте также

38 неделя беременности: предвестники родов, описание

Позже движения малыша станут ограниченными. Пока же по его активности даже можно судить о том, как происходит внутриутробный рост и развитие. Я лично всегда прошу будущих мам обращать внимание на то, как толкается кроха, и подсчитывать активность за день. Это является косвенным показателем нормального развития.

Читайте также: Йога для беременных: польза и советы

19 неделя беременности: ощущения мамы

19 недель беременности, согласно ресурсу WebMD, для женщины связаны с рядом новых ощущений, на которые стоит обратить внимание. Среди них:

  • активные шевеления малыша;
  • увеличение молочных желез, выделение молозива;
  • зуд и дискомфортные ощущения в низу живота, связанные с растяжением мышц. Пациенток моих коллег часто беспокоит появление растяжек. Чтобы успокоить будущих мамочек, врачи напоминают, что можно в это время начать пользоваться специальными гелями;
  • головокружение, слабость, сонливость — симптомы, возникающие при развитии железодефицитной анемии. Они обязательно требуют врачебной коррекции — назначения соответствующих препаратов и пересмотра рациона.

Читайте также

41 неделя беременности: описание, роды, если родов нет

Фото: Неттер Ф. Атлас анатомии человека. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2-е издание, 2003.: UGC

Как выглядит живот? 19 недель — период, когда он уже хорошо округлился и стал заметным. Поэтому женщине важно позаботиться о комфортной свободной одежде. Кроме того, растущая матка может стать причиной ряда трудностей и недомоганий, таких как:

  • нарушения работы пищеварительной и мочеполовой систем. Периодически возникает изжога, запоры, учащается мочеиспускание. Подобные ощущения не стоит игнорировать, а лучше сразу сообщить о них доктору, не допуская возникновения геморроя или цистита;
  • нарушения дыхания. Из-за быстрой ходьбы или напряжения у беременной начинает появляться одышка, ощущение, что вдох и выдох затруднены. При возникновении подобных симптомов рекомендуется сразу же лечь и отдохнуть. Со временем организм адаптируется к новым условиям;
  • утомляемость и неприятные ощущения в области поясницы. Растущий животик смещает центр тяжести, поэтому сохранять вертикальное положение становится не так-то просто.

Читайте также

31 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Пока протекает беременность, 19 недель не являются исключением, женщина должна следить также за характером выделений, температурой тела, замечать боли и спазмы. О любых изменениях сразу же сообщают врачу.

19 недель беременности: необходимые анализы, УЗИ, рекомендации

19 акушерская неделя беременности предполагает посещение гинеколога один раз в течение месяца. До визита женщине следует сдавать общий анализ крови и мочи.

В работе мне приходилось сталкиваться с тем, как эти простые анализы помогают исключить воспалительные заболевания, вовремя заметить развитие цистита или анемии.

Фото: Карпенко Т. Н., Серов А. Н. Большой атлас анатомии человека. — М.: АСТ, 2017. — 72 с.: UGC

В качестве дополнительных исследований, которые сопровождают беременность, 19 неделя может включать следующие:

  • определение уровня ХГЧ;
  • тест на уровень гормонов эстриола и прогестерона;
  • выявление количества альфа-фетопротеина.

Читайте также

37 неделя беременности: развитие плода, вес и рост, изменения в организме

Эти анализы в норме делают в конце первого триместра. Они помогают выявить ранние стадии патологий в развитии малыша. Повторяют их только по назначению врача.

Никаких дополнительных исследований не планируется. УЗИ на 19 неделе делают в случае подозрений на отклонения в развитии крохи. Во время процедуры доктор проверит сердцебиение, активность малыша, состояние матки, подтвердит точный срок беременности и сделает очередное фото ребенка.

Что еще важно знать будущей маме, когда наступает 19 неделя беременности? Фото с растущим животиком очень милые и красивые, но мои практикующие коллеги всегда напоминают о таких важных моментах, как:

  • комфортный сон. Спать беременной теперь можно только на боку. Помогают в этом специальные подушки;
  • прибавка в весе. В отсутствии раннего токсикоза женщина начинает баловать себя любимыми сладостями, выпечкой и мучными продуктами. Но стоит помнить о сбалансированном питании и следить за возрастанием веса. Иначе возможны проблемы в третьем триместре, с чем мне приходилось неоднократно сталкиваться на практике;
  • активное времяпрепровождение. Прогулки на свежем воздухе, физкультура, путешествия вместе с друзьями — все это, по данным авторов , положительно скажется как на вашем состоянии, так и на здоровье будущего ребенка;
  • лекарства. О самолечении стоит забыть раз и навсегда, и все симптомы и средства для их устранения обсуждать с врачом.

Читайте также

33 неделя беременности: описание, вес ребенка, изменения и ощущения

Кроме того, беременная вполне может заняться изучением литературы о первых месяцах жизни малыша, записаться на специальные курсы. В общем, не терять времени зря, а накапливать знания на будущее. А вот работа, по данным авторитетного издания , может быть сопряжена с рисками.

Таким образом, середина беременности — ответственный и интересный период. Время летит быстро, перемен происходит множество, и за всем этим женщина должна внимательно следить. Но и о наслаждении и удовольствии от процесса забывать не следует.

Читайте также: Как повысить гемоглобин у беременных женщин

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также

32 неделя беременности: особенности, что происходит с малышом и будущей мамой

Источники:

  1. Your Baby: Week 19 //
  2. What should you expect in week 19 of your pregnancy? // https://www.webmd.com/baby/qa/what-should-you-expect-in-week-19-of-your-pregnancy
  3. Effect of diet and physical activity based interventions in pregnancy on gestational weight gain and pregnancy outcomes: meta-analysis of individual participant data from randomised trials / The British Medical Journal, 2017; 358 doi:
  4. Abi Rimmer, Working during pregnancy: five minutes with . . . Margie Davenport / The British Medical Journal, 2019; 366 doi:

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1790363-19-nedela-beremennosti-cto-proishodit-s-malysom-i-budusej-mamoj/

что происходит с плодом, развитие ребенка, сколько весит малыш, размер живота и ощущение шевеления

Опубликовано: 02.06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 4656

На 19-й неделе беременности от момента зачатия основные задачи плода остаются теми же – расти и набирать вес. Многих будущих мамочек волнует вопрос положения малыша в утробе. Но пока рано говорить о том, правильное оно или нет. У крохи еще достаточно места в матке, чтобы переворачиваться в любую сторону. Об этом можно будет задуматься только через несколько недель. Предлагаем вам ознакомиться со статьей «Беременность по неделям: 19 недель».

Что чувствует будущая мама

Живот на 19-й неделе беременности заметно увеличивается, он становится не такой маленький, поэтому может немного измениться и походка. Как правило, у будущих мам в это время хорошее самочувствие и отменный аппетит, милый румянец. Во время шевеления уже можно увидеть крошечный бугорок, который может быть пяточкой или кулачком малыша. На 19-й неделе беременной женщине часто бывает душно и жарко, возникает изжога и запор, нос закладывает даже без простуды. Очень сильно ощущается усталость, но это временное явление. Также это время, как правило, связано с прибавкой в весе, поэтому с самого начала беременности до текущего момента масса тела может увеличиться примерно на 4–8 кг.

Что происходит с плодом

Размер плода в 19 недель напоминает грейпфрут − около 18 см в длину, а масса – примерно 300 г. На этом этапе развития у ребенка продолжает совершенствоваться состав крови. При этом красные тельца в ней уже сформированы, а белые – только в процессе. Позже они вместе с другими системами будут отвечать за иммунитет малыша. На язычке будущего ребенка в 19 недель происходит формирование вкусовых рецепторов. При попадании в рот плода амниотической жидкости уже различается ее вкус.

Ощущения на 19-й неделе беременности

Организм будущей мамы начинает постепенно готовиться к родам и последующему грудному вскармливанию. В это время у некоторых женщин может выделяться молозиво из молочных желез. Не стоит пугаться или предпринимать что-то специальное, достаточно просто протереть соски мягкой чистой тканью либо салфеткой. На этом сроке иногда может наблюдаться пониженный уровень гемоглобина в крови. Это связано с тем, что ее объемы возрастают. Поэтому женщина иногда испытывает ощущение слабости, головокружение и быструю утомляемость. Пульс между тем нередко учащается, могут появиться трудности с дыханием, например глубокие выдохи и вдохи отчасти затруднены. В такой ситуации можно попробовать дышать по-собачьи – поверхностно. На 19-й неделе также иногда учащается мочеиспускание и усиливается потоотделение. Это физиологические процессы, которые не требуют прохождения терапии. Появление на коже растяжек вполне закономерно, однако нежелательно, поэтому многие врачи рекомендуют проводить профилактику стрий.

УЗИ

Примерно на 19 или 20-й неделе обычно назначается второе УЗИ. На данном сроке беременности ультразвуковое исследование позволяет узнать пол будущего ребенка, а также посмотреть, как выглядит малыш. Также УЗИ на втором триместре обязательно провести для того, чтобы выявить или опровергнуть наличие возможных дефектов развития плода, например болезни Дауна, некоторых врожденных пороков сердечно-сосудистой системы. На УЗИ доктор изучает место крепления плаценты, оценивает риск развития определенных отклонений нормального течения беременности и при необходимости варианты их корректировки. Врач делает замер окружности лобно-затылочной области, головы и животика плода, определяет размеры предплечья, бедренной и плечевой кости, голени.

Анализы

К обязательным исследованиям при беременности на 19-й неделе врачи причисляют анализ мочи, который говорит о качестве работы почек. Также доктор может рекомендовать сдать кровь на определение уровня гемоглобина. Это необходимо для исключения анемии. Если выяснится, что уровень гемоглобина низкий, то врач назначит терапию, так как такое состояние иногда может привести к кислородному голоданию будущего малыша, которое в некоторых случаях вызывает осложнения. Для своевременного выявления хромосомных аномалий доктор направляет на сдачу крови на уровень хорионического гонадотропина человека – ХГЧ. Он обычно входит в исследование «Тройной тест». Кроме ХГЧ там определяется уровень неконъюгированного эстриола (НЭ) и АФП (альфа-фетопротеина). Отклонения от нормы могут говорить о возможной гидроцефалии, синдроме Дауна и некоторых других пороках у плода. Важно! Эти анализы не являются определяющими при постановке диагноза. Они служат поводом для дальнейших исследований.

Особенности образа жизни будущей мамы

На 19-й неделе беременности необходимо внести в рацион больше фруктов, овощей, творога, каш. От газировки, фастфуда, сладостей надо отказаться. Все блюда лучше готовить на пару, варить или запекать. Питаться следует часто и понемногу, не переедать. Из-за часто возникающей усталости нужно больше отдыхать и хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе. Также будет полезно плаванье и занятия йогой. Обувь и одежда должны быть удобными, не сковывать движений. Понежиться в теплой ванне можно только по разрешению врача и не более 15 минут. Чтобы не отказываться от полноценной сексуальной жизни, следует выбирать удобные позы и быть аккуратными. Резкие движения могут создать угрозу выкидыша. Также важно проявлять больше внимания еще не рожденному малышу: прикладывать руки к животу, разговаривать.

Здоровье мамы

Выделения
В норме у здоровой будущей матери выделения имеют светлый цвет и однородную консистенцию. На 19-й неделе их количество может незначительно увеличиться. Если выделения не поменяли цвет, а у женщины нет зуда и жжения в интимной области, то такое состояние не считается отклонением от нормы. При появлении желтых, творожистых или зеленых выделений нужно незамедлительно посетить гинеколога и пройти обследование. Это очень важно, потому что иногда такие выделения говорят о развитии инфекции. Для профилактики и с разрешения лечащего врача можно скорректировать меню и исключить из него изделия из белой муки, сладости, сахар. Также можно регулярно употреблять кисломолочные продукты.
Боли
У некоторых женщин на 19-й неделе беременности возникают дискомфортные состояния, например тянущие ощущения в животе, боли в спине, пояснице. Обычно такие боли наблюдаются вследствие смещающегося центра тяжести, возникающего из-за увеличенной матки и повышенной нагрузки на позвоночник. Боли бывают разными по характеру. Так, у некоторых будущих мам немного ломит спину, а у других боль более сильная, даже острая. Но такое состояние обычно наблюдается у женщин на поздних сроках. Важно учитывать, что терпеть такую боль, считая ее естественной в таком положении, не стоит. Рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу, который после обследования может посоветовать ношение специального поддерживающего бандажа. Также женщине следует как можно больше отдыхать, выполнять рекомендованные специалистом упражнения для укрепления мышц спины. Иногда боли могут быть вызваны из-за затрудненного мочеиспускания, а также развития инфекции мочевыводящих путей. Поэтому беременной женщине особенно важно не переохлаждаться и строго контролировать мочеиспускание. Нужно крайне внимательно относиться к любым изменениям самочувствия, особенно если это касается болей в животе. Ведь некоторые из них иногда могут говорить о риске выкидыша. Не стоит путать сильную боль с легкими дискомфортными ощущениями тянущего характера в боковых частях живота. Такая боль обычно говорит о растяжении сухожилий и связок брюшной стенки вследствие роста матки.

Важно! При любых болях или любом другом изменении состояния рекомендуется сразу обратиться к врачу и пройти обследование.

Спорт

Выбирать какой-либо вид спорта нужно только совместно с врачом. Специалист поможет найти оптимальный вариант и определит регулярность занятий в соответствии с самочувствием беременной женщины, а также целями занятий. Важно, чтобы занятия приносили только лишь хорошее настроение и приятные ощущения, а не чувство усталости и одышку. Для будущих мам, которые раньше никогда не занимались спортом, занятия не должны превышать примерно 30 минут. Те женщины, для которых физические нагрузки привычны, могут заниматься до часа. Если беременной хочется спать после тренировки, она чувствует боль в мышцах и усталость, скорее всего она переутомилась. Также признаками того, что тренировка была слишком интенсивной, является и напряжение в мышцах, слишком сильное потоотделение, учащенный (более ста ударов в минуту) пульс. Рекомендуется сразу пойти отдыхать и потом скорректировать режим тренировки.

Психологические аспекты

Многие будущие мамы забывчивы и у них иногда путаются мысли в голове. Это достаточно нормальное явление. Оно нередко встречается у беременных не только в период ожидания малыша, но и некоторое время после рождения ребенка. Слишком эмоциональные женщины нередко впадают в панику, потому что их беспокоят частые мысли о появлении ребенка, состоянии здоровья, о том, сможет ли женщина со всем справиться. Это волнение иногда сопровождается учащенным сердцебиением и дыханием. Они могут не очень хорошо отразиться на состоянии плода, а также на работе иммунной системы беременной. Поэтому женщине нужно как можно быстрее успокоиться и забыть о плохих мыслях. Необходимо расслабиться, можно послушать негромкую спокойную музыку. Желательно, чтобы в моменты волнения с будущей мамой находился рядом кто-то из родных или друзей.

Полезные советы

  • • Пользоваться специальным ремнем безопасности при езде на автомобиле. Он аккуратно и фиксирует живот, и не сдавливает его.
  • • Отказаться от посещения саун, бань, приема горячих ванн.
  • • Избегать длительного нахождения под открытым солнцем в жаркую погоду.
  • • Носить обувь без большой платформы и высоких каблуков.
  • • Пользоваться подставкой для ног, если работа связана с постоянным пребыванием в положении сидя.

Оцените статью

(Количество голосов: 7, в среднем 3. 9)

что происходит с малышом, развитие плода, ощущения в животе, фото, УЗИ

Для
решения проблем врачи
рекомендуют
соблюдать диету, носить бандаж для
беременных, а также уделять
больше времени на полноценный сон и
отдых.

Выделения

Выделения
на 19 неделе беременности становятся
обильнее. Это нормальное явление, которое
связано с физиологическими процессами,
которые протекают в данный период.

Ежедневно
женщина должна следить за тем, что
выходит из половых путей. Это должны
быть белесоватые выделения, не имеющие
запаха. Если содержимое резко поменялось
в цвете, запахе и консистенции, в срочном
порядке нужно рассказать об этом доктору.
Игнорировать такие выделения нельзя,
иначе возможно развитие инфекции в
организме, которая приведет к выкидышу.

Возможные боли и кровотечения

Боль
и кровь
из влагалища на сроке 19 недель беременности
могут говорить о серьезных патологиях
в развитии плода или о нанесении травмы
в области половых органов:

  • замершая
    беременность;
  • механическое
    повреждение шейки матки;
  • патологические
    процессы в матке;
  • нехватка
    гормонов,
    отвечающих за вынашивание плода
    (прогестерона).

Добавим,
что у женщины могут время от времени
возникать умеренные боли в различных
частях тела, которые не несут угрозу
выкидыша. Это боль в голове, в икроножных
мышцах из-за недостатка кальция или
отеков,
в животе из-за растяжения связок матки.
Чтобы выяснить причину болезненных
ощущений или открывшегося кровотечения,
необходимо обратиться за помощью к
гинекологу. Не следует откладывать
визит к врачу, ведь от своевременности
лечения зависит жизнь
ребенка.

Простуда и температура

Легкая
простуда во время беременности не
представляет собой большой опасности.
Насморк, умеренный кашель и боль в горле
можно легко залечить с помощью методов
народной
медицины, обильного питья и полноценного
отдыха. Однако если течение заболевание
усугубляется проявлением тяжелых
симптомов, например температуры, то тут
не обойтись без помощи специалиста.
Лучше всего вызвать врача на дом, чтобы
избежать контакта с другими болеющими
людьми в поликлинике.

Что
необходимо сделать, если на сроке 19
недель поднялась температура:

  1. Если
    вы измерили температуру и увидели, что
    она приближается к 38 градусам, то ее
    нужно сбить. В качестве эффективного
    и относительно безопасного средства
    гинекологи обычно рекомендуют препарат
    на основе парацетомола. Если температура
    ниже, то нужно дать возможность организму
    справится с ней самостоятельно.
  2. Показано
    обильное питье. Хороший эффект дают
    теплые чаи, молоко, ягодные морсы.
  3. Во
    время температуры облегчить состояние
    помогают обтирания.
  4. Сон
    – лучшее лечение во время простуды, он
    помогает активизировать защитные
    функции организма и набраться сил для
    борьбы с болезнью.

Необходимые исследования и анализы

Учитывая,
что 19 неделя это середина в календаре
беременности, то к этому времени будущая
мама должна посещать гинеколога не реже
одного раза в месяц. К очередному приему
она должна сдать необходимые анализы
крови и мочи. По уровню гемоглобина в
крови врач должен понять, нет ли у матери
анемии, а анализ мочи помогает не упустить
из виду такое часто явление у беременных,
как цистит. Кроме того, данные исследования
помогут понять, не развиваются ли в
организме воспалительные процессы.

На
этом сроке строго по показаниям могут
назначить дополнительные обследования:

  • на
    уровень хорионического гонадотропина
    человека или ХГЧ;
  • на
    уровень гормона эстриола;
  • на
    уровень белка
    альфа-фетопротеина;
  • на
    уровень прогестерона;ультразвуковое
    исследование.

Первые
три анализа входят в так называемый
тройной тест, который предписывают
пройти всем беременным с 10 по 14 неделю.
Данные обследования помогают врачу с
высокой точностью определить, нет ли
угроз прерывания беременности и патологий
в развитии плода.

УЗИ плода

Назначение
УЗИ
на 19 неделе беременности говорит
о том, что у гинеколога есть подозрения
на возникновение угрозы для нормального
развития ребенка. Врач ультразвуковой
диагностики оценивает такие показатели,
как толщина воротничковой зоны, носовой
кости, сердцебиение плода, его двигательную
активность, миометрий матки, состояние
околоплодных вод.

Беременность на 19 неделе | Беременность неделя за неделей

Судороги ног

Нет ничего лучше, чем лечь в постель в конце долгого изнурительного дня, особенно когда вы беременны. Желая хорошо выспаться — буквально, если ваша спина снова заболела, — вы отбрасываете одеяло и готовитесь счастливо погрузиться в страну грез.

Но если вы похожи на многих будущих мам, что-то может не дать вам заснуть сегодня вечером — кроме того, в какой цвет красить детскую: судороги в ногах.

Эти болезненные спазмы, распространяющиеся вверх и вниз по икрам, очень распространены во втором и третьем триместре. Хотя эти судороги могут возникать в течение дня, вы их заметите — о, детка, вы их заметите! — больше ночью.

Никто не знает наверняка, что их вызывает, хотя правдоподобных теорий предостаточно. Возможно, мышцы ваших ног просто устали от того, что несут на себе весь лишний вес, связанный с беременностью. Или что сосуды, по которым кровь идет к ногам и от них, сжимаются растущей маткой на 19 неделе беременности.

Есть также предположение, что это может быть каким-то образом связано с диетой или неполным гидратированием, хотя это предположение не было подтверждено исследованиями.

Какой бы ни была причина, вам понадобится быстрое лечение, если судорога в ноге действительно возникает, особенно когда она стоит (или лежит) между вами и хорошим ночным сном. Итак, вот вам одно из них: выпрямите ногу и осторожно согните лодыжку и пальцы ног к голеням.

Ощущение пинок ребенка

Ваша сестра сказала, что ребенок пинает ребенка к этому моменту беременности, и ваша лучшая подруга тоже, но пока вы ничего не почувствовали.Кроме тех газовых пузырей сегодня утром … это ведь был газ, не так ли?

Может быть, а может и нет. Эти первые крошечные толчки можно ощутить по-разному — в среднем в любое время между 18-й и 22-й неделями — как простейшее трепетание или самый настойчивый удар. Или в виде пузырьков газа, которые вообще не являются газом — в течение нескольких дней вы можете быть уверены, что это просто все сухофрукты, которые вы ели.

Отчасти это связано с вашим размером — чем вы худее, тем выше вероятность того, что вы почувствуете движения раньше. Отчасти это также связано с вашим мышечным тонусом.Например, чем более расслаблены мышцы матки, тем легче ощущать эти удары — вот почему те, кто во второй раз занимается, обычно чувствуют их раньше, чем новички. И все же некоторые из них связаны с положением ребенка: когда ребенок пинается лицом внутрь, его движения труднее воспринимать.

Кроме того, неточная дата родов может заставить вас усомниться в том, действительно ли это был важный первый удар вашего ребенка. Не волнуйтесь, вы не ошибетесь, когда ваш ребенок освоит эту технику и станет достаточно большим, чтобы нанести серьезный удар.

Узнайте больше о движениях плода во время беременности.

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

К 19 неделе беременности вы, возможно, почувствуете небольшую боль в животе из-за растяжения матки. Тем временем у вашего ребенка появляются волосы на голове и защитный слой кожи.

Беременность в 19 недель Сколько месяцев? 4 месяца и 3 недели

Какой триместр? Второй триместр

Сколько осталось недель? 21 неделя

Развитие вашего ребенка в 19 недель

В 19 недель рост вашего ребенка составляет около 6 1/4 дюйма (15. 8 сантиметров) от макушки до низа ягодиц (длина от макушки до крупа). Их высота составляет примерно 9 дюймов (22,8 см) от макушки до пятки (длина от макушки до пятки). К этой неделе беременности ваш ребенок будет весить около 9 1/2 унций (272 грамма). Взаимодействие с другими людьми

Веривелл / Бейли Маринер

Защита кожи

На коже малыша начинает формироваться защитное покрытие. Это толстое белое покрытие, напоминающее воск, называется Vernix caseosa.Vernix выполняет множество важных функций.

Вот некоторые из вещей, которые верникс делает для вашего ребенка, пока он находится в утробе матери.

  • Действует как смазка, помогая вашему ребенку легче проходить через родовые пути
  • Создает водостойкий слой, защищающий кожу вашего ребенка от околоплодных вод.
  • Помогает предотвратить заражение
  • Помогает ребенку регулировать температуру тела
  • Увлажняет кожу вашего ребенка
  • Способствует заживлению ран

Волосы

На верхней части головы ребенка волосяной канал или туннель в коже, удерживающий волосы, теперь полностью сформирован. Волосы на коже головы становятся видимыми в период до 21 недели.

Добавление жира

У вашего ребенка уже начала развиваться белая жировая ткань, которая накапливает энергию. Теперь они делают бурый жир. Младенцам нужен бурый жир, чтобы оставаться в тепле после выхода из матки.

Крошечные зубы

Хотя вы не увидите их в течение нескольких месяцев после рождения, у вашего ребенка развиваются первичные или первые зубы.

Изучите несколько вех вашего малыша на 19 неделе в этом интерактивном опыте.

Как беременность изменит мое тело?

Общие симптомы на этой неделе

Вы также можете испытывать изжогу, головокружение, головные боли, заложенность носа, кровоточивость десен и тягу к еде. К этому моменту вы можете начать чувствовать растяжение по бокам живота и, возможно, такие симптомы, как затуманенность мозга и недостаток концентрации.

Боль в круглой связке

Острая или колющая боль в нижней части живота или в паховой области может застать вас врасплох во втором триместре. Боль в круглой связке — частый дискомфорт при беременности.

Эта боль обычно возникает внезапно, когда вы меняете позу, кашляете, чихаете или смеетесь. Это результат растяжения и натяжения связок по бокам матки. Он быстро проходит и не причиняет вреда, кроме боли.

Эллисон Хилл, Мэриленд, акушер-гинеколог

Каждый испытывает эту боль по-разному. Некоторые описывают это как тянущее ощущение по бокам и в паху, а другие описывают колющую боль.

— Эллисон Хилл, доктор медицины, акушер-гинеколог

Беременность мозга

Если в последнее время вы чувствуете себя немного забывчивым или затуманенным, вы не одиноки. Называете ли вы это «мозгом беременности», «мозгом матери» или «мозгом ребенка», до 81% беременных сообщают о забывчивости, проблемах с памятью, трудностях с концентрацией внимания, замешательстве и рассеянности.

Советы по уходу за собой

Симптомы беременности часто приходят и уходят. Они могут по-разному повлиять на беременную. Симптомы могут быть легкими и терпимыми или неприятными, раздражающими и надоедливыми. Обратитесь к врачу за помощью, если вам сложно справиться с симптомами.

Как справиться с болью в круглой связке

Хотя нет никакого способа предотвратить боль в круглой связке, вы можете попытаться избежать ее следующим образом:

  • Поддержание хорошей осанки
  • Долго не стоят
  • Медленно меняющиеся позиции
  • Использование пренатальной растяжки и упражнений
  • Ношение пояса для поддержки беременности

Если вы не можете этого избежать, вы можете попытаться уменьшить дискомфорт несколькими способами.Взаимодействие с другими людьми

Если у вас болит круглая связка, вы можете попробовать:

Как справиться с забывчивостью

Если вы не привыкли что-то забывать, может быть неприятно чувствовать себя неорганизованным и рассеянным. Стресс, недостаток сна и неправильное питание могут быть факторами, влияющими на мозг беременности. Возможно, вам не удастся полностью избежать этого, но есть несколько подтвержденных исследованиями стратегий, которые могут помочь, в том числе:

Здоровые зубы

Во время беременности вам нужно ухаживать за двумя наборами зубов: вашими и малышами.Здоровое питание полезно обоим. Здоровая диета помогает предотвратить кариес, обеспечивая при этом питательные вещества, необходимые вашему ребенку для развития крепких и здоровых зубов.

  • Выбирайте здоровые закуски вместо сладких лакомств и нездоровой пищи.
  • Пейте много воды или молока и избегайте сладких сокосодержащих напитков и газированных напитков.
  • Ешьте разнообразные продукты, включая фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и молочные продукты.
  • Получите с пищей достаточно кальция, фосфора и витаминов D, A и C.

Консультации для партнеров

Хотя ваша беременная партнерша, возможно, уже чувствует, как ребенок шевелится, есть большая вероятность, что вы еще не заметите никаких толчков или шевелений. Ваш будущий ребенок должен немного вырасти, прежде чем вы сможете почувствовать его движения извне. Трудно сказать, когда у вас появится такая возможность, поэтому продолжайте попытки.

Некоторые партнеры могут чувствовать ребенка к 24 неделе, в то время как другие ничего не чувствуют до конца третьего триместра.Ощущение шевеления плода также зависит от:

В кабинете врача

Пренатальное тестирование, которое может быть назначено на этой неделе, включает:

Предстоящие визиты к врачу

Особые соображения

В зависимости от вашей беременности и текущих симптомов ваш врач может порекомендовать лечение прогестероном. Также важно обращать внимание на свое тело и звонить своему врачу, когда у вас есть какие-либо проблемы или изменения в ваших симптомах.

Добавки с прогестероном

Прогестерон — это лекарство, которое врач может назначить для предотвращения преждевременных родов. Исследователи не уверены, как именно работает прогестерон, но считается, что он предотвращает сокращения матки и изменения шейки матки, которые могут привести к преждевременным родам.

  • Инъекции. Если у вас ранее были самопроизвольные преждевременные роды, ваш врач может посоветовать вам начать уколы прогестероном (также называемым 17P).Лечение обычно начинается между 16-й и 20-й неделями и продолжается до 36-й недели.
  • Суппозитории вагинальные. Прогестерон также используется для предотвращения преждевременных родов, если у вас короткая шейка матки. Свечи с прогестероном можно вводить во влагалище один раз в день, пока не достигнет 36 недель.

Когда обращаться к врачу по поводу боли и других симптомов

Слабые боли и боли — нормальное явление во время беременности. Однако боль также может быть признаком проблемы.Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, звоня в офис вашего поставщика, чтобы поговорить о любой боли, которую вы испытываете, или об изменении ваших симптомов.

Хотя легкая боль является обычным явлением, боль, которая не проходит или усиливается, может быть признаком более серьезного состояния во время беременности. Боль может быть связана с вашей беременностью, но также может быть связана с чем-то совершенно другим, например с желчным пузырем или аппендиксом.

Когда звонить врачу

Немедленно обратитесь к своему врачу, если у вас возникнут:

Слово Verywell

На этой неделе могут возникнуть некоторые боли при росте, поскольку ваша матка растягивается и расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку.Помните, что во время беременности ожидаются легкие боли и боли, но важно, чтобы вы могли распознать, когда боль или другой симптом могут быть ненормальными. Сообщите своему врачу обо всех своих симптомах, когда будете посещать обычные приемы, и позвоните в офис, если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения.

На следующей неделе вы достигнете середины своей беременности. Возможно, у вас будет напряженная неделя! Если вы еще этого не сделали, вы можете обратиться к своему врачу для пренатального тестирования или ультразвукового исследования.

19 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

19 недель беременности: развитие вашего ребенка

Если вы вынашиваете девочку, ее маленькая репродуктивная система уже хорошо развита. Влагалище, матка и маточные трубы на месте, а яичники содержат более 6 миллионов примитивных яйцеклеток. Когда она родится, это число упадет примерно до 1 миллиона.

Если у вас мальчик, его яички сформировались и вырабатывают тестостерон примерно с 10 недели беременности.Наружные половые органы продолжают расти.

Примерно в это время на коже начинает образовываться восковой налет, называемый vernix caseosa. Верникс, состоящий из масел, выделяемых кожей, мертвыми клетками и лануго (тонкие волосы, покрывающие тело), ​​защищает кожу вашего малыша от эффекта плавания в околоплодных водах. Большая часть этого исчезнет до рождения, но часто рождаются недоношенные дети, все еще покрытые большим количеством грызуны.

Примерно на 19 неделе беременности ваш малыш начинает спать и просыпаться более регулярно, а также может просыпаться от движения и шума.

У вашего ребенка также растут ногти на недавно сформировавшихся кончиках пальцев рук и ног.

Размер плода на 19 неделе беременности

На 19 неделе беременности плод размером с манго. Если вы пройдете обследование на этой неделе (или когда-нибудь в ближайшее время), ваш лечащий врач, вероятно, измерит высоту вашей матки, чтобы проверить, растет ли ваш ребенок. Это называется измерением высоты дна дна.

Как выглядит ваш ребенок на этой неделе, можно легко представить с помощью наглядного изображения, поэтому посмотрите иллюстрацию ниже:

Тело мамы в 19 недель

Сколько у вас месяцев на 19 неделе беременности? Сейчас вы на пятом месяце беременности.

На этом этапе беременности вы можете почувствовать боль и боль по мере роста шишки, и ваши ступни могут немного опухнуть. Или вы можете испытывать головокружение, заложенность носа и боли в спине.

Тем не менее, вы будете в восторге, когда почувствуете трепет или толчок, когда ваш малыш вырастет и начнет проявлять активность.

Если вам посчастливилось иметь периоды повышенной энергии, тогда вы можете использовать эти всплески для таких вещей, как составление регистратора для детского душа или размышления о том, какое необходимое детское снаряжение вам нужно получить и где вы его получите. из.

Даже если у вас есть лишняя энергия, постарайтесь не переусердствовать. Выделите время для отдыха и расслабления, когда можете.

19-я неделя беременности: ваши симптомы

На 19-й неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

  • Изменения кожи. Темные пятна на носу, щеках и лбу — частое состояние беременности, называемое хлоазмой, или «маской беременности». Гормоны виноваты в появлении пятен, которым страдают некоторые беременные женщины.Гормоны беременности также ответственны за черную линию, темную линию, идущую от живота до лобковой кости. И хлоазма, и черная линия постепенно исчезнут после родов. Воздействие солнца может привести к еще большему потемнению пигментов на коже, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем или оставайтесь в тени.

  • Боль в круглой связке. По мере роста матки поддерживающие ее круглые связки должны растягиваться. Иногда эти растянутые связки вызывают острую или тупую боль внизу живота, обычно с одной или другой стороны.Это, вероятно, наиболее заметно, когда вы меняете позу или внезапно встаете. Отдых обычно дает лучшее облегчение. Позвоните своему врачу, если боль сопровождается лихорадкой, ознобом, болезненным мочеиспусканием или кровотечением, или если боль сильная.

  • Боль в пояснице. Боль в спине — одна из самых распространенных жалоб при беременности, особенно с середины беременности. Это связано с растущей маткой и гормональными изменениями, происходящими в вашем организме. Когда ваш центр тяжести смещается, расширяющаяся матка напрягает мышцы спины.Вы можете принять некоторые меры для облегчения боли в спине, например, выполнять упражнения, которые растягивают и укреплять мышцы спины, носить одежду для поддержки живота и использовать грелки для успокоения воспаленных мышц.

  • Заложенность и носовые кровотечения. Примерно на 19 неделе беременности вы можете почувствовать заложенность носа или насморк. Уровень гормонов увеличился, и ваше тело вырабатывает лишнюю кровь, что может вызвать опухание слизистых оболочек в носу, вызывая заложенность носа и, возможно, даже носовое кровотечение.

  • Головокружение. На этом этапе беременности вы можете чувствовать слабость, головокружение или головокружение. Если вы чувствуете слабость, лягте и избегайте обезвоживания.

Беременность в 19 недель: на что следует обратить внимание

  • Двигайтесь — каждое небольшое легкое упражнение помогает. Физические упражнения полезны для вас и вашего малыша; однако важно не переусердствовать. Прогулка, плавание и даже йога или пилатес — отличный выбор во время беременности.На 19 неделе беременности самое время поработать над укреплением мышц спины, и упражнения в целом также могут помочь снизить уровень стресса. Поговорите со своим врачом о том, как подобрать правильную форму упражнений во время беременности.

  • По мере того, как ваша шишка становится больше, вы можете обнаружить, что она мешает вам хорошо выспаться. Сон на спине со второго триместра и далее увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы спины, а также может сжимать основные кровеносные сосуды, что может вызвать головокружение.Попробуйте спать на боку, согнув обе ноги, и подложите подушку между коленями. Вы также можете положить подушку под живот. Если вы просыпаетесь посреди ночи на спине, просто вернитесь ко сну на боку. Узнайте больше о сне во время беременности на протяжении триместров.

  • Общение с другими будущими мамами или родителями маленьких детей в вашем районе или в Интернете может помочь вам почувствовать себя более подготовленными к тому, что произойдет. Вы можете найти соответствующие группы в социальных сетях или попросить своего врача или акушерку указать, где могут собираться группы родительской поддержки.

  • Если в третьем триместре у вас будет детский душ, пора организовать душевую! Это связано с тем, что организатору приема душа потребуются детали для включения в приглашения, а приглашения нужно будет разослать заблаговременно, чтобы у гостей было достаточно времени, чтобы назначить дату и купить подарок. Воспользуйтесь нашим интерактивным контрольным списком регистрации душа ребенка, чтобы не забыть зарегистрироваться и получить все необходимое.

  • Используйте это время, чтобы подумать о том, какое детское снаряжение вам понадобится, и сделайте покупки, чтобы знать, какие конкретно товары вам нравятся (будь то регистрация или покупка себя).Спросите совета у других родителей и посмотрите отзывы о товарах. Вы также можете посмотреть на детское снаряжение, которое Pampers Parents сочли лучшим, чтобы помочь вам сделать свой выбор. Имейте в виду, что вам может не понадобиться все, что рекламируется как полезное на этапе новорожденности. Сейчас хорошее время, чтобы спросить других родителей о том, без чего вы легко можете обойтись.

19 неделя беременности: спросите своего врача

  • Каковы размеры и положение вашего ребенка на 19 неделе беременности?

  • Какие упражнения безопасны для вас на этом этапе беременности?

  • Что может быть причиной неприятных симптомов, таких как сильная боль в спине, боль в животе, болезненное мочеиспускание или лихорадка?

  • Каковы риски и преимущества любых генетических тестов, которые могут быть предложены во втором триместре?

  • Вы рекомендуете амниоцентез?

  • Когда будет УЗИ в середине беременности и что оно может вам сказать?

19 недель беременности: ваш контрольный список

  • Используйте солнцезащитный крем или оставайтесь в тени, выходя на улицу.

  • Поговорите со своим врачом о плане физических упражнений.

  • Отдыхайте чаще, особенно если вы испытываете боль в круглых связках.

  • Начните поиск педиатра.

  • Теперь, когда вы почти на полпути к беременности, пришло время узнать, как вы беременны! Пройдите очень научный тест на беременность, чтобы узнать это. P.S. все это весело, а не научно!

  • Подпишитесь, чтобы получить еще больше советов по беременности здесь:

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американского колледжа акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

19 недель беременности — симптомы, развитие ребенка, советы

Насколько велик ваш ребенок в 19 недель?

На этой неделе ваш ребенок 6 дюймов в длину и весит 8,5 унций. Это примерно размер Magic 8-Ball.

Вот что еще нужно знать на 19 неделе беременности:

Ваш ребенок в 19 недель

К 19 неделе беременности ваш ребенок выработал большую часть того, что ему нужно.С этого момента они будут сосредоточены на том, чтобы стать больше и точнее. И если вам случится сделать УЗИ в середине беременности на этой неделе, вы сможете мельком увидеть своего малыша. Вот что происходит с ребенком в 19 недель.

Развитие вашего ребенка в 19 недель

  • Сенсорное развитие: На этой неделе мозг вашего ребенка начинает развивать свои рецепторы для пяти органов чувств — зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания — готовясь к жизни в большом мире. Они могут даже слышать ваш голос, когда вы говорите.
  • Рост тела: Руки и ножки ребенка более пропорциональны остальному телу теперь, когда вы на 19 неделе беременности. И на коже головы могут начать расти волосы.
  • Защитное покрытие: У вашего 19-недельного плода растет мягкое защитное покрытие, которое называется Vernix caseosa или творожный лак. Это помогает предотвратить появление складок в околоплодных водах у младенцев. Он также может помочь ребенку пройти через родовые пути во время родов, а также обладает антибактериальными свойствами.Большая часть защитного покрытия может отслоиться к моменту рождения ребенка, но у многих младенцев он появляется на коже или в складках. Это совершенно нормально. У детей, родившихся раньше, обычно бывает больше vernix caseosa, но она появляется и у доношенных детей. А у младенцев, родившихся позже положенного срока, его обычно меньше.

💛 Поздравления 💛

Осталось 147 дней до даты родов.

Ультразвуковое исследование на 19 неделе беременности

Ваше тело: симптомы беременности на 19 неделе беременности

Теперь, когда у вас начался второй триместр, вы, возможно, начинаете чувствовать — и выглядеть — действительно беременной.И хотя утреннее недомогание и усталость в первом триместре (надеюсь) остались в прошлом, вы можете почувствовать еще несколько новых симптомов.

  • Головокружение: Головокружение и / или чувство обморока часто встречаются у беременных женщин во втором триместре, поскольку растущая матка может оказывать давление на кровеносные сосуды и замедлять кровообращение. Тот факт, что ваше кровяное давление имеет тенденцию к снижению во время беременности, тоже мало помогает. Если вы чувствуете головокружение, прекратите то, что вы делаете, и лягте, чтобы кровь снова пошла.Другие вещи, которые могут помочь: старайтесь не стоять в течение длительного времени и расслабляйтесь, вставая. Сон на боку также поможет поддерживать оптимальный кровоток. А если головокружение случается часто, сообщите об этом своему врачу.
  • Судороги в ногах: Если судороги в ногах будят вас по ночам, вы не одиноки! Чтобы облегчить боль, старайтесь регулярно растягивать икроножные мышцы и носить поддерживающую обувь или компрессионные носки.
  • Боли и боли: Из-за растущей матки на 19 неделе беременности боль в круглых связках может стать вашей реальностью.Эта боль в животе вызвана растяжением, которое требуется для того, чтобы не отставать от роста вашего ребенка. Конечно, о любой боли следует сообщать своему врачу, но боль в животе на этом этапе часто может быть буквально болью роста.

Чувствуете ли вы, как движется ваш ребенок?

Интересно, что там происходит? На УЗИ в середине беременности вы можете увидеть, как ребенок много двигается, но вы уже начали чувствовать это движение? Большинство беременных женщин начинают чувствовать движение ребенка где-то между 16 и 22 неделями беременности.Первые движения ребенка — также известные как. ускорение — может ощущаться как газ или взмах крыльев бабочки. И вы можете сначала даже не понять, что это такое, черт возьми.

В конце концов трепетание превратится в уколы, а затем в настоящие, безошибочные удары ногами. (Серьезно, что там происходит ?!) И вы можете обнаружить, что ребенок хочет двигаться и двигаться, когда вы будете готовы расслабиться. Позже окружающие могут почувствовать, как ребенок шевелится, когда они касаются вашего живота, но сейчас это, вероятно, только между вами и вашим будущим ребенком.

Совет по питанию на 19 недель беременности

Убедитесь, что вы получаете достаточно железа, чтобы помочь вашему организму вырабатывать дополнительную кровь. Доктора рекомендуют удвоить суточную дозу железа до 27–30 мг. Помимо приема витаминов для беременных, держите под рукой немного изюма или сушеных персиков, чтобы перекусить, попробуйте этот рецепт куриного чили или обжарьте немного шпината в качестве гарнира.

Ваша жизнь на 19 неделе беременности

Вы приближаетесь к половине пути, и вам есть над чем подумать в ближайшие недели.Уравновесьте планирование общей картины — например, родов, которые вы хотите — с приятным временем, проведенным на свежем воздухе.

  • Места рождения: Начните изучать, где вы хотите родить ребенка. Больница? Родильный дом? Дом? Любой вариант — честная игра, но учитывайте свои приоритеты, рекомендации врача и ваш комфорт. При необходимости бронируйте туры и учитывайте следующие вопросы: придется ли вам ехать далеко? Вы хотите обезболивать или надеетесь на немедикаментозные роды? Вам нужна ванна для родов или другие уникальные приспособления для родов? Будет ли у вас отдельная комната после родов? Что покрывает ваша страховка? Во время выздоровления вы хотите, чтобы ваш ребенок оставался с вами в комнате? Если вы выберете больницу, какова частота кесарева сечения? Будет ли у вас доступ к ближайшей операционной или отделению интенсивной терапии? Об этом нужно много подумать, так что подумайте о том, как быстро начать это делать.
  • Приготовьтесь к чтению: Когда рождение в голове, книги могут быть хорошим способом дать точную информацию, сохраняя при этом заземленность. (Кстати, нервничать — это нормально, даже если вы это делали раньше.) Ознакомьтесь с Руководством по родам Ina May’s Guide , The Birth Partner (для вашего партнера или кого-то еще, кто присоединится к вам во время родов) и Mindful Рождение ребенка .
  • Следуй за своими пристрастиями: Пристрастия очень распространены (хотя не все они получат).Если это что-то вроде брокколи, дерзайте. Если вы обнаружите, что хотите мороженое для каждого приема пищи, продолжайте и побалуйте себя и постарайтесь найти баланс с другими любимыми блюдами. Отвращение к еде? Замена мяса на здоровые заменители, такие как бобы и богатые белком молочные продукты, может помочь вам по-прежнему получать необходимое питание.
  • Отправляйтесь на улицу: Проведение времени на природе связано с улучшением психического и физического здоровья и повышением уровня счастья. Прогулка на свежем воздухе также является отличным способом для беременной немного больше двигаться.Если погода благоприятствует, возьмите за правило проводить немного времени на улице каждую неделю. Вам не нужно планировать поход на целый день; даже короткая прогулка в обеденное время может поднять ваше сердце и привести в хорошее настроение.

To-Do: Create Your Babylist

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Вы даже получите коробку Hello Baby, полную бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Живот на 19 неделе беременности

Ваш живот, вероятно, быстро расширяется к 19 неделе, так как матка больше не входит в таз.Вы, вероятно, набираете около фунта в неделю, и, в зависимости от того, о чем вы говорили со своим врачом, вы, скорее всего, постараетесь придерживаться этого показателя до конца своей беременности.


Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!


Контрольный список для беременных в 19 недель

  • Роды — это большое дело. Потратьте некоторое время на размышления о том, какой вид труда и роды вы хотели бы иметь.
  • Включите в свой рацион дополнительное количество железа.(Вам нужно примерно в два раза больше, чем вы делали до беременности, чтобы получить дополнительную кровь для ребенка.)
  • Постарайтесь выйти на улицу, чтобы подышать успокаивающим свежим воздухом. Даже прогулка по кварталу в счет.

Развитие плода по неделям с изображениями

  • Это первая неделя вашей беременности, но вы еще не беременны официально. Это может показаться странным, но ваш врач будет отслеживать вашу беременность и дату родов с первого дня последней менструации. Прямо сейчас ваше тело занято подготовкой к тому, когда вы действительно забеременеете.Ваша матка утолщается, поэтому она может содержать оплодотворенную яйцеклетку и кормить ее после имплантации. Пришло время проявить терпение и позаботиться о себе. Впереди еще 40 недель!

  • Вы все еще не чувствуете себя иначе, но сейчас у вас самое плодородное время месяца — у вас овуляция! Если сперматозоид попадает в ожидающую яйцеклетку в вашей фаллопиевой трубе, вы забеременеете. Через несколько дней можно было заметить легкие пятна.Это может выглядеть как ваш период, но на самом деле это признак того, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке вашей матки.

  • Наконец-то вы беременны! Сперма и яйцеклетка официально слились в одну клетку, называемую зиготой. Внутри этой камеры много чего происходит. Хромосомы от вас и вашего партнера объединяются, чтобы определить пол вашего ребенка, волосы и цвет глаз — даже его подающую надежду личность! По мере того, как зигота ускоряется по фаллопиевым трубам к матке, она будет продолжать делиться.Две ячейки станут четырьмя, четыре — восемью и так далее. Эти клетки в конечном итоге создадут каждый орган в теле вашего ребенка.

  • Теперь, когда эмбрион прикрепился к стенке вашей матки, начинается настоящая работа. Клетки делятся, и образуются все органы вашего ребенка. Формируется наполненная жидкостью подушка, называемая амниотическим мешком. Он будет окружать и защищать вашего ребенка, пока он растет. К нему будет прикреплен желточный мешок, которым ребенок будет кормить в эти первые недели.Ваш ребенок может быть достаточно большим, чтобы видеть на УЗИ, но едва ли. Они меньше рисового зерна.

  • Возможно, вы еще не узнали своего ребенка. На этом этапе они выглядят как крошечный набор трубок. Но у этих трубок есть важные цели! Одна трубка образует головной и спинной мозг. Другой развивается в сердце ребенка. Из крошечных бутонов по обе стороны тела вырастут руки и ноги. По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы можете почувствовать первые приступы симптомов беременности, такие как болезненность груди, утреннее недомогание и постоянные позывы к мочеиспусканию.

  • Ба-бум, ба-бум. Слишком тихо, чтобы вы слышали, но крошечное сердечко вашего ребенка начало биться. Это сердце находится внутри тела, которое теперь составляет почти 1/2 дюйма в длину от макушки до крупа — примерно такой же ширины, как ластик карандаша. Малыш по-прежнему выглядит как головастик, но надолго это не протянет. Начинают проявляться человеческие черты лица, в том числе два глаза с веками. Легкие и пищеварительная система также начинают разветвляться, образуя органы, которые помогут вашему ребенку дышать и есть всего через несколько месяцев.

  • Несмотря на то, что вам только второй месяц, в организме вашего ребенка уже формируются все органы, которые ему понадобятся, включая сердце, почки, печень, легкие и кишечник. Бутоны прорастают из растущих рук ребенка. Прямо сейчас они выглядят как лопасти, но со временем они сформируются в руки и ноги. Ваш ребенок привязан к вам пуповиной. Благодаря этому вы обеспечите еду и отфильтруете отходы вашего ребенка, пока не родите.

  • Возможно, вы еще не выглядите беременной, но, вероятно, чувствуете это! Если утреннее недомогание не наступило, вы, по крайней мере, чувствуете себя более уставшим, чем обычно. Внутри вашей матки ваш ребенок развивается быстрыми темпами. Фактически, они официально перешли от эмбриона к плоду! Если бы вы заглянули внутрь прямо сейчас, вы бы увидели начало лица на своем ребенке размером с боб. Вы могли различить два глаза, нос, уши и верхнюю губу. Тело вашего ребенка тоже начинает распрямляться.

  • Ваш ребенок весит около 1/8 унции — чуть больше пенни. Хвоста, похожего на головастика, почти нет, а на его месте две маленькие ножки. Голова вашего ребенка по-прежнему огромна по сравнению с телом, но в ближайшие недели она станет более пропорциональной. Внутри формируются репродуктивные органы — хотя на УЗИ еще рано говорить, мальчик у вас или девочка. Однако если вы присмотритесь, вы можете увидеть, как ваш ребенок шевелится!

  • Пока, хвост! Этот ранний придаток теперь полностью исчез.Также исчезла перепонка между пальцами рук и ног ребенка. Теперь у вашего ребенка настоящий профиль с четко очерченными глазами, ртом и ушами. Глаза малышки сейчас широко открыты, но скоро веки закроются — хотя бы временно. В мозгу ребенка формируются связи, которые однажды помогут ему сдать тест по математике или, возможно, сыграть на виолончели.

  • Ваш ребенок стал очень активным, хотя вы, вероятно, еще не чувствуете трепетания. Ребенок по-прежнему имеет длину всего 2 дюйма от макушки до крупа — размером с чернослив.По большей части это голова, которая составляет примерно половину всего тела вашего ребенка! Через несколько недель голова и тело малыша станут более пропорциональными. Также происходит на этой неделе — у вашего ребенка растут ногти и радужная оболочка — часть глаза, которая контролирует, сколько света попадает.

  • Вы достигли конца первого триместра — важная веха! К концу этой недели ваш риск выкидыша значительно снизится, и вы, возможно, захотите начать рассказывать друзьям и семье о том, что вы ожидаете.К настоящему времени вы набрали от 2 до 5 фунтов, и ваш ребенок выглядит полностью сформировавшимся человеком. Внутри развивается больше органов. Почки ребенка готовятся к выделению мочи. У вашего малыша есть зубы, а также пальцы рук и ног — в комплекте с ногтями.

  • Надеюсь, вы избавились от утреннего недомогания. Теперь вы должны набирать вес. Вскоре друзья и коллеги начнут замечать у вашего ребенка шишку! Ваш ребенок сейчас быстро растет и становится более пропорциональным — теперь голова составляет только 1/3 тела вашего ребенка.Помогает вашему ребенку расти плацента, которая обеспечивает постоянный запас питательных веществ и избавляет от шлаков. Если у вас есть девочка, их яичники уже заполнены сотнями или тысячами яйцеклеток.

  • Ваш ребенок имеет длину около 4 дюймов от макушки до крупа и весит около 4 1/2 унций — примерно размер небольшого персика. Как у персика, их тело покрыто мягкими волосками. Они называются лануго, и они похожи на маленькое пальто, обеспечивающее тепло в матке.Не волнуйтесь — это прекрасное меховое покрытие должно исчезнуть к положенному сроку. Малышка тоже становится личностью! | У них появляются отпечатки пальцев, в том числе на большом пальце, которые, возможно, уже попали в рот ребенка.

  • Совершенно ясно, что сейчас происходит внутри тела вашего ребенка. Кожа ребенка такая тонкая, что сквозь нее видно! Присмотритесь, и вы увидите, как формируется сеть тонких кровеносных сосудов. Мышцы ребенка становятся сильнее, и они проверяют их, двигаясь, сжимая кулаки и пробуя различные выражения лица.Во время одного из ваших следующих посещений ваш врач должен предложить вам скрининговый тест на наличие синдрома Дауна и других хромосомных проблем.

  • К настоящему времени ваш ребенок имеет длину почти 5 дюймов от макушки до крупа и весит около 4 унций — размером с небольшое яблоко. И вы, вероятно, прямо сейчас наслаждаетесь «сиянием беременности». Если ваши щеки выглядят покрасневшими и здоровыми, это потому, что объем вашей крови увеличился для обеспечения растущего ребенка! У этого дополнительного кровотока есть и недостатки, в том числе носовые кровотечения и более крупные вены на ногах.Спросите своего врача, как справиться с этими проблемами.

  • Все системы работают — или почти готовы — внутри вашего растущего ребенка. Легкие вдыхают околоплодные воды. Кровь циркулирует по кровеносной системе. Почки фильтруют мочу. Внешний вид вашего ребенка меняется по мере роста волос, бровей и ресниц. Меняется и ваше тело. Возможно, сейчас у вас возникнут проблемы с застегиванием блузки, потому что ваша грудь выросла в процессе подготовки к кормлению ребенка.Некоторые женщины получают на полный размер чашки больше.

  • Вы чувствуете первые порывы движения? Возможно, потому что ребенок теперь имеет длину 5 1/2 дюймов от макушки до крупа и весит около 5 унций. Он размером с маленький сотовый телефон и достаточно большой, чтобы вызывать ажиотаж с каждым рулоном. Начни разговаривать со своим малышом. Их уши достаточно развиты, чтобы вас слышать! В течение следующих недель или двух вы увидите, как выглядит ребенок во время первого ультразвукового исследования беременности.Вы также можете узнать, есть ли у вас мальчик или девочка — это если вы хотите знать!

  • Амниотическая жидкость, которая окружает и защищает вашего ребенка, также может раздражать его нежную кожу. Вот почему тело ребенка теперь покрыто воскообразным белым веществом, которое называется vernix caseosa. Его следует удалить до рождения, если только ваш ребенок не родился рано. Под кожей образуется слой жира, обеспечивающий тепло. По мере того, как волосы ребенка отрастают, вы можете заметить, что ваши собственные волосы становятся толще.Это потому, что ваш нормальный цикл выпадения волос замедлился. Наслаждайтесь своей густой гривой, пока она держится!

  • Вы на полпути к беременности! Примерно через 20 недель вы впервые встретите своего ребенка. Внутри вас ребенок может слышать звуки и реагировать на них. Поговорите или пойте, даже если вы не умеете играть мелодию, чтобы ребенок мог научиться вашему голосу. К настоящему времени ребенок имеет 6,5 дюймов от макушки до крупа и весит около 11 унций — примерно размер небольшого банана.Ваш ребенок будет расти, и вы тоже. Ожидайте, что с этого момента вы будете набирать около 1/2 фунта в неделю.

  • Много чего творится у тебя под животом! В деснах ребенка выскакивают крошечные зубные почки. Кишечник начинает вырабатывать меконий — липкие, смолистые отходы, которые вы увидите в первых нескольких грязных подгузниках ребенка. Могут происходить быстрые движения глаз. Костный мозг наращивает производство красных кровяных телец, которые вскоре доставляют кислород в организм ребенка.Друзья и коллеги уже должны комментировать ваш растущий живот и поздравлять вас с предстоящим прибытием!

  • На этой неделе ваш ребенок почти 1 фунт и 8 дюймов в длину от макушки до крупа! Внутри вашего ребенка формируются всевозможные системы, в том числе гормоны, которые будут отдавать своим органам команды, необходимые для работы, и нервы, которые ребенок должен потрогать, обонять и испытать всевозможные другие ощущения.Сейчас развиваются и половые органы ребенка. У мальчиков начали опускаться яички. У девочек матка, яичники и влагалище находятся там, где они должны быть.

  • Ваш ребенок преодолел отметку в 1 фунт и почти достаточно развит, чтобы выжить вне матки, но у вас еще есть несколько месяцев. Пришло время ребенку попрактиковаться в жизни в этом мире. Легкие продолжают готовиться к дыханию, вдыхая околоплодные воды. Они также производят вещество, называемое сурфактантом, которое позволяет легким раздуваться.Мозг ребенка создает связи, необходимые, чтобы думать — и когда-нибудь договариваться с вами!

  • Ваш ребенок теперь весит больше фунта и простирается почти на фут в длину от макушки до крупа — вытянутая, примерно такая же большая, как гигантский хот-дог. Ваш ребенок достиг жизнеспособности — это означает, что ребенок, скорее всего, выжил бы с помощью аппарата искусственной вентиляции легких, если бы роды имели место. В прошлые недели кожа ребенка была морщинистой, как чернослив.Но эти морщины заполняются и разглаживаются по мере того, как под ними накапливается жир. Ногти присутствуют. По мере того как ваш живот расширяется, вы можете заметить, что на нем образуются растяжки. Они должны исчезнуть после доставки. В период с настоящего момента и до 28 недели ваш врач должен назначить вам тест на глюкозу, чтобы проверить наличие гестационного диабета.

  • Ваш ребенок становится больше — весом полтора фунта — размером с кочан брокколи.Окно в удивительный мир внутри вашего ребенка закрывается, поскольку его кожа из прозрачной становится мутной. И все же сердцебиение ребенка становится яснее. Если ваш партнер приложит ухо к вашему животу, слабый и быстрый бах-бум, ба-бум может быть достаточно сильным, чтобы его можно было услышать. Вы также можете почувствовать легкую икоту, исходящую из живота.

  • Ваш малыш — это 2-фунтовый узелок радости. Они весят примерно столько же, сколько литр молока, который вы выпиваете ежедневно, чтобы получить рекомендованные 1200 мг кальция.Впервые с тех пор, как у вашего ребенка сформировались веки, они открылись, открыв глаза голубоватого цвета. Не привязывайтесь к цвету слишком сильно — он может измениться в первые несколько месяцев жизни. Внутри матки не так много всего, что можно увидеть, но если вы посветите светом на живот, ваш ребенок может отреагировать шквалом движений.

  • Вы вошли в третий триместр — финишную прямую! Ваш ребенок начинает выглядеть так, как при родах, но внутри его органам еще нужно созреть.Это включает в себя мозг, который быстро устанавливает связи, необходимые для управления телом ребенка. К настоящему времени ребенок привык к регулярному графику, чередуя периоды сна и бодрствования. К сожалению, расписание ребенка может отличаться от вашего. Не удивляйтесь, если ночью вы проснетесь от нескольких ударов ногами.

  • К настоящему времени ваш ребенок имеет длину около 10 дюймов от макушки до крупа и весит более 2 фунтов — примерно столько же, сколько тыква.Они могут делать все что угодно — моргать, кашлять, икать и, возможно, даже мечтать! Младенец переходит в позу для родов, которая с каждым днем ​​становится все ближе. Если они сначала столкнутся с крупом, не паникуйте. Еще есть время занять позицию головой вперед. Это то, что вы можете обсудить со своим акушером-гинекологом, которого вы будете чаще видеть сейчас, с визитами примерно раз в 2 недели во время нормальной беременности.

  • Ребенок растет быстрыми темпами, и поскольку в матке меньше места, вы должны чувствовать практически каждое движение.Некоторые из этих ударов локтями и коленями будут довольно интенсивными, поскольку кости и мышцы ребенка станут сильнее. Созревает и любая другая часть тела ребенка, от легких до мозга. В этом мозгу образуется больше морщин по мере установления связей между нервными клетками. Чувства ребенка также все больше осознают звук, свет и прикосновения.

  • На этой неделе ваш ребенок имеет длину около 11 дюймов от макушки до крупа и весит почти 3 фунта — размером с небольшую жареную курицу.По мере того, как ваш ребенок растет, ваш живот растет соответствующим образом. Это может быть неудобно и неловко, поскольку ваш центр равновесия смещается. Вы также можете заметить, что ваши ступни расширяются, поскольку ваши суставы расслабляются при подготовке к родам. Если это так, возможно, вам стоит отправиться за покупками за парой обуви побольше.

  • Вы набираете около фунта в неделю, и ваш ребенок тоже набирает вес. Чтобы подготовить свое тело к родам, у вас могут начаться схватки Брэкстона-Хикса.Эти «тренировочные» схватки могут длиться от 30 секунд до 2 минут. Если схватки становятся более интенсивными или ближе друг к другу, позвоните своему врачу, чтобы убедиться, что вы действительно не рожаете. Легкие ребенка все еще развиваются, и им потребуется помощь вентилятора, чтобы дышать, если вы родите прямо сейчас.

  • Ваш ребенок весом почти 4 фунта похож на дыню, которая утяжеляет ваш живот! В вашей матке осталось не так много места, но каким-то образом ваш маленький сверток все равно будет извиваться и извиваться там, хотя, возможно, не так сильно, как раньше.Ваш ребенок делает последние приготовления к своему внешнему виду. Тонкий покров волос на теле, называемый лануго, спадает, и волосы остаются только там, где они должны быть — на ресницах, бровях и голове.

  • На этой неделе тело вашего ребенка продолжает полнеть, а кости под ним укрепляются, чтобы поддерживать его. Единственные кости, которые останутся мягкими, находятся внутри черепа вашего ребенка, который нужно будет слегка сжать, чтобы пройти через родовые пути.В течение первых нескольких лет в черепе вашего ребенка все еще будут оставаться слабые места, позволяющие мозгу расти. Между тем, ваш растущий обхват заставляет вас чувствовать себя более неудобно, от изжоги до геморроя. Не волнуйтесь — осталось всего несколько недель!

  • Прямо сейчас ваш ребенок имеет размер более 12 дюймов от макушки до крупа и весит 5 фунтов — размером с большой ананас. Большинство основных органов — пищеварительная, дыхательная и нервная системы — почти способны работать самостоятельно.Возможно, ваш ребенок уже находится в положении вниз головой и готов к родам! В наши дни в матке мало места, поэтому не удивляйтесь, если увидите, что из живота высовывается локоть или колено.

  • В матке может остаться не так много места, ведь ваш ребенок весит почти 5,5 фунтов, но сейчас начинается серьезный рост. В течение следующих нескольких недель ваш ребенок будет прибавлять 0,5 фунта или больше в неделю. Ребенок также садится в нижнее положение в тазу перед родами — это движение называется «облегчение».«Это хорошая новость для ваших легких — теперь дыхание должно стать легче, — но плохая новость для вашего мочевого пузыря, который начнет ощущать большее давление. В результате вы будете проводить еще больше времени в ванной.

  • Всего через несколько дней ваш ребенок будет доношенным. При весе почти 6 фунтов — размером с дыню — тело вашего ребенка почти готово к рождению. Восковое белое вещество под названием vernix caseosa, покрывавшее большую часть их тела в течение этого 9-месячного путешествия, растворилось.Ребенок проглотил это и другие вещества, которые образуют черновато-зеленый меконий в кишечнике, который вы обнаружите в первых подгузниках ребенка. С этого момента и до конца беременности вы будете посещать акушера-гинеколога не реже одного раза в неделю.

  • Сейчас у вас доношенная беременность, а ваш ребенок почти полностью вырос. При весе 6 1/2 фунтов это похоже на то, что вы носите с собой маленький шар для боулинга! Ребенок готовится к родам, которые могут произойти через пару недель — или в любой день! Их голова перемещается в положение в вашем тазе, что называется «задействовано».«Иммунная система ребенка также активизируется и будет продолжать развиваться после рождения. Если вы кормите грудью, вы еще больше укрепите иммунную систему ребенка.

  • Вы на финише! Малыш сейчас весит более 6 1/2 фунтов. Большая часть этого веса — это слой жира, который поможет им согреться во внешнем мире. Рост вашего ребенка замедлился, но теперь все органы должны работать. Мозг начал контролировать функции всего тела — от дыхания до регулирования частоты сердечных сокращений.Также активны рефлексы, в том числе хватание и сосание, которые позволяют ребенку схватить вас за руку и приложить к груди вскоре после рождения.

  • При весе чуть более 7 фунтов ваш ребенок похож на маленький арбуз в вашем животе — и вы чувствуете каждую унцию. Вы, вероятно, более чем готовы покончить с изжогой, болями в спине и постоянными посещениями туалета и уже готовы встретиться со своим ребенком! Вам не придется долго ждать. Ребенок мог родиться в любой день.Вы можете заметить больше сокращений Брэкстона-Хикса по мере того, как ваше тело готовится к родам. Если они становятся более регулярными и интенсивными, пора вызывать врача.

  • Это та неделя, когда вы, наконец, должны познакомиться с извивающимся узлом, который вы носили с собой последние 9 месяцев! Однако часто младенцы не сотрудничают и рождаются по расписанию. Если ваш ребенок решит остаться в утробе после установленного срока, поговорите со своим врачом о том, могут ли они вызвать у вас роды, также известные как индукция.Ваш ребенок теперь в полный рост. Хотя размеры новорожденных могут варьироваться, средний ребенок весит 7 фунтов и имеет длину 20 дюймов от макушки до крупа.

  • 19 неделя беременности — все, что вам нужно знать

    Как выглядит мой ребенок на 19 неделе?

    Ваш ребенок быстро растет и набирает вес, но на его теле еще не так много жира. Сейчас они выглядят немного морщинистыми и не начнут заполняться до последних нескольких недель вашей беременности.

    Даже если у вашего ребенка, вероятно, не появится первый зуб, пока ему не исполнится около шести месяцев, у него уже образуются вторые зубы после первых.

    Симптомы беременности на 19 неделе

    Перегрев при беременности

    Из-за увеличения кровотока в вашем теле вам будет теплее, чем обычно, и вы можете заметить, что потеете больше. Держите одежду легкой и прохладной и пейте много воды.

    Узнайте, сколько воды вам следует пить во время беременности.

    У вас болит таз?

    Боль в тазовом поясе, связанная с беременностью (PGP), также известная как дисфункция лобкового симфиза (SPD), затрагивает примерно одну из пяти мам.

    Симптомы включают боль в любом из тазовых суставов (передних или задних) при ходьбе, подъеме по лестнице и переворачивании в постели.

    «Я страдала тазовой болью (ШБЛ) на протяжении обеих беременностей. Только после того, как я обнаружил веб-страницу группы поддержки, я понял, что могу получить медицинскую и другую поддержку.Если вы начнете испытывать какой-либо из симптомов, примите меры как можно раньше и настаивайте на обследовании и направлении к специалисту по акупунктуре и физиотерапии, если это необходимо ».

    Джесс, мама двоих детей

    Чтобы узнать больше о PGP и способах его облегчения, посетите веб-сайт Pelvic Partnership.

    Пигментация

    Пятнистые темные пятна (на светлой коже) или белые пятна (на темной коже)?

    Это называется пигментацией. Это нормально для беременности, и следы обычно исчезают через несколько месяцев после родов.

    Что делать на 19 неделе

    Нужно ли мне отказываться от упражнений, когда я становлюсь больше?

    Если вы привыкли бегать, можно продолжать во время беременности, если вам удобно. Используйте «разговорный тест», чтобы убедиться, что вы не переусердствуете — вы не должны настолько запыхаться, что не можете удержать разговор.

    Как только ваша шишка начнет проявляться, бег может стать неудобным. Частично это связано с гормоном релаксином, который ослабляет ваши связки и означает, что ваши колени, лодыжки и спина меньше поддерживают.

    Бесплатные рецепты и стоматологическая помощь NHS

    Если вы еще не подали заявление на получение свидетельства об освобождении от материнства, которое вы можете использовать для получения бесплатного стоматологического лечения NHS и бесплатных рецептов, спросите об этом своего врача или акушерку.

    Вам необходимо заполнить форму FW8.

    Ваше дородовое наблюдение

    Если вам еще не делали второе ультразвуковое исследование на беременность, возможно, вы сделаете его на этой или следующей неделе. Это сканирование позволит увидеть, как ваш ребенок развивается и растет, а также положение вашей плаценты.

    Беременность и работа

    Вам нужно будет передать форму MAT B1 своему работодателю, чтобы вы могли подать заявление на отпуск по беременности и родам и заплатить.

    На самом деле вам не нужно сообщать сотрудникам, что вы беременны, пока не доживете до 25-й недели, но если вы сообщите им раньше, они начнут планировать ваше отсутствие — и это может облегчить ваш декретный отпуск и вернуться к работе.

    Они все равно догадаются, видна ли у вас шишка!

    Узнайте больше о том, как вести рабочую беременность.

    Беременность и психическое благополучие

    Где бы вы ни находились во время беременности, важно сосредоточиться на собственном благополучии, а также на благополучии ребенка. Вот почему мы создали инструмент, который поможет вам составить план благополучия, который поможет вам чувствовать себя хорошо сейчас и получить поддержку после родов.

    Завершите свой план благополучия во время беременности и родов.

    Беременность на 19 неделе | Беременность

    Что происходит в моем теле?

    Неделя за неделей, по мере того, как ваша шишка становится больше, некоторые вещи, которые вы привыкли принимать как должное, будут становиться все более сложными.К 40 неделе вы будете радоваться, если сможете надеть носки!

    Вам и ребенку полезно оставаться активным, но некоторые упражнения, например бег, могут вызывать дискомфорт. Это потому, что гормон релаксин ослабляет ваши связки, оставляя вашу спину, колени и лодыжки без их обычной поддержки. Вы должны уметь разговаривать, когда тренируетесь (это называется «тест на разговор»), поэтому убедитесь, что вы можете разговаривать, когда делаете упражнения на диване на 5 тысяч.

    Между тем, ваш ребенок занимается кунг-фу… по крайней мере, так он будет ощущаться через несколько недель! Вы можете подумать, что пузыри — это ветер, но это может быть движение вашего ребенка.Скоро вы сможете точно определять каждый удар, удар и сальто.

    Большой сон

    Если вы признаете, что у вас проблемы со сном, вы, вероятно, получите много шутливых комментариев, таких как: «Подождите, пока не родится ребенок». Однако недостаток сна — не повод для смеха. Это может быть признаком депрессии или беспокойства. Вы также можете просыпаться всю ночь из-за болей и болей, походов в туалет, судорог в ногах, несварения желудка, изжоги и кошмаров. Недостаток сна во время беременности может очень расстраивать, а беспокойство только усугубляет ситуацию.

    Попробуйте эти четыре совета:

    1. Практикуйте «медитацию» — смесь медитации и легких растяжек, призванная помочь вам расслабиться.
    2. Посмотрите, может ли Sleepio помочь вам — это приложение, которое анализирует ваш образ жизни и предоставляет еженедельный доступ к эксперту по сну под названием «Проф». Он доступен в NHS в некоторых регионах.
    3. Пройдите бесплатный онлайн-тест сна, чтобы получить индивидуальный совет.
    4. Спите на боку и используйте подушки, чтобы поддержать шишку и любые ноющие мышцы.Также попробуйте спать с подушкой между коленями.

    Прочтите дополнительные советы о том, как хорошо выспаться во время беременности.

    Симптомы беременности во втором триместре (в 19 недель)

    Вас что-нибудь беспокоит? Доверяйте своим инстинктам и делитесь любыми проблемами со своим врачом.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.