Диета кормящей мамы по месяцам таблица и советы: Меню кормящей мамы по месяцам: таблица по Комаровскому | Простые рецепты с фото

Содержание

Профилактика гипогалактии. Питание кормящей мамы по месяцам: таблица. Причины гипогалактии

Рождение малыша – это большая радость и ответственность. И самое главное для его полноценного роста и развития – это правильное питание. А состоит оно из грудного молока. Конечно, сегодня есть большой выбор искусственных смесей, но они стоят достаточно дорого, и не могут полностью заменить маминого молока. Поэтому профилактика гипогалактии должна проводиться уже начиная с периода беременности.

Описание заболевания

Проявляться оно может у всех по-разному. Ниже мы будем говорить про основные виды и особенности их проявления. Однако в целом его можно охарактеризовать как снижение функций молочных желез. Это может выражаться в нарушении процессов лактации, повышение или понижение жирности и питательной ценности молока, а также сокращении лактации по времени (меньше пяти месяцев).

Виды

Пока мы очень кратко охарактеризовали такое отклонение, как гипогалактия. Что это такое, не понаслышке знает каждая третья мама. Однако внутри оно разделяется на целый ряд подвидов. По срокам она может быть как ранняя, так и поздняя. Причем ранняя является вариантом нормы. В этом случае молоко отсутствует в течение 10 дней после родов. О поздней гиполактии можно говорить, если прошло уже более 10 дней с момента родоразрешения.

Причины гипогалактии будут в каждом случае свои. Вторая градация делит заболевание на первичное и вторичное. Первичная встречается не более чем у 5% рожениц. Связано это нарушение с гормональными сбоями. В большинстве случаев это сахарный диабет, диффузный, токсический зоб. В этих случаях молочные железы не продуцируют достаточное количество молока.

Вторичная гипогалактия связана в первую очередь с неправильно организованным процессом грудного вскармливания. Очень часто это позднее или редкое прикладывание к груди. Кроме того, такое нарушение лактации может быть связано с недоношенностью, инфекционными заболеваниями матери, осложнениями беременности и родов, а также нерациональным питанием.

А мы заканчиваем рассмаривать виды гипогалактии, и последняя классификация делит ее на истинную и ложную. Все указанные виды относятся к первому типу и встречаются не так уж и часто. Намного чаще врачи в роддоме сталкиваются с ложной гипогалактией. То есть молока вырабатывается достаточно, но матери кажется, что ребенку не хватает.

Еще раз о причинах

Мы рассмотрели не все случаи, при которых женщина может столкнуться с такой проблемой, как гипогалактия. Что это такое, мы уже знаем, по крайней мере, первичное впечатление получили, теперь пойдем дальше. Это расстройство может вызвать прием некоторых медикаментов, в частности, гормональных и мочегонных средств.

Иногда врачи сталкиваются с нежеланием женщины кормить ребенка грудью. В большинстве случаев она будет оправдывать свое решение перевести малыша на смеси отсутствием молока или его низкой питательностью. Не самым лучшим образом может сыграть и позднее прикладывание к груди. Поэтому сегодня еще в родовом зале малыша отдают маме, чтобы вырабатывался сосательный рефлекс. Причем еще недавно популярный регламент (1 кормление в три часа) тоже включили в список причин, по которым может развиться это отклонение. Поэтому первые несколько недель после родов рекомендуется давать ребенку грудь как можно чаще, исключение составляют лишь периоды сна.

Режим сна и отдыха кормящей мамы должен полностью соответствовать потребностям ее организма. В идеале мама должна обязательно спать днем вместе с крохой. Излишняя физическая и психическая нагрузка заметно снижает лактацию.

Основные симптомы

И правда, как женщине понять, что у нее нехватка грудного молока? Гадать не придется, если вы обратите внимание на своего малыша. Если питания не хватает, то ребенок будет капризным, постоянно плакать и просить грудь. Даже после длительного сосания попытка отнять его от груди будет сопровождаться криками. Следствием этого станет плохая прибавка в весе. В норме детки должны за сутки прибавлять по 20-30 г. Если вы наблюдаете, что кроха не дотягивается до этих показателей, или начал терять в весе, то немедленно сообщите об этом врачу, чтобы принять меры.

Профилактика гипогалактии

Еще во время беременности нужно позаботиться о том, чтобы ваш малыш имел вдоволь молока. Для этого будущая мама должна избегать стрессов, правильно питаться и вовремя ложиться спать. Начиная со второго триметра нужно готовить грудь к кормлению малыша, иначе будет сложно избежать растрескивания сосков, и, как следствие, отказа от кормления. Профилактика гипогалактии на сроке 13-14 недель заключается в ежедневном непродолжительном массаже и растирании сосков сухим полотенцем. Движения должны быть мягкими и очень осторожными, но они постепенно подготовят молочные железы к кормлению, и проблем будет намного меньше.

После рождения малыша

Время пролетело незаметно, и ваш малыш уже готов начать питаться грудным молоком. Как ни странно, но профилактика гипогалактии проводится и сейчас, непосредственно с крохой на руках. Приведенные ниже правила должны соблюдаться неукоснительно, поскольку от этого сейчас напрямую зависит рост и развитие вашего малыша.

  • В ночном уходе за малышом должен участвовать и папа, чтобы мама могла отдохнуть. Лучше об этом договориться заранее. Очень важно, чтобы кто-то помогал по хозяйству, тогда женщина сможет поспать несколько часов и днем. Лактацию значительно снижает усталость, не забывайте об этом, когда посещает мысль о трудовых подвигах. Пусть машинка-автомат стирает белье, мультиварка готовит ужин, а вы поспите вместе с драгоценным чадом.
  • Профилактика гипогалактии у кормящих женщин – это в первую очередь организация правильного питания. Рацион не должен быть слишком калорийным, но обязательно разнообразным и сбалансированным. Ни в коем случае нельзя придерживаться диеты. Помните, что как и во время беременности, ваш организм сейчас является единственным источником питания для крохи. До первых прикормов он также получает от матери все питательные вещества, витамины и минералы. У вас еще будет время для того, чтобы похудеть, а пока исключите из рациона жареные, жирные и сладкие продукты.
  • Лактация очень сильно зависит от психологического настроя. Во время беременности вы мечтали о том, что когда приложите кроху к груди, молока у вас будет в избытке. Поэтому прислушайтесь к советам опытных мам. Кормить кроху грудью — это не только полезно для его здоровья, но и удобно для мамы, а также выгодно для семейного бюджета.
  • Чем старше женщина, тем больше у нее может быть проблем с лактацией. Поэтому оптимальным возрастом для рождения детей называют период с 22 до 35 лет. В это время женский организм готов обеспечить потомство молоком. Однако возрастное ослабление лактации — вполне корректируемое состояние, нужно только обратиться к врачу вовремя.

Лечение

А что делать в том случае, если молока не хватает, а женщине очень хочется кормить кроху грудью? В первую очередь запомните, что вовсе не является приговором гипогалактия. Лечение является достаточно простым, но вместе с тем действенным. При недостаточной выработке молока назначается никотиновая кислота, препараты витаминов, особенно витамина Е. Отлично помогают отвары целебных трав, среди них боярышник, крапива и петрушка. Никаких противопоказаний для кормящей мамы они не имеют. Диета обязательно должна включать грецкие орехи и фундук, кешью и семечки. Кроме того, врачи рекомендуют пить некрепкий чай с молоком.

Помощник №1

Если вы чувствуете, что малышу не хватает питания, то не спешите покупать аптечные травяные сборы. Народное проверенное средство для усиления лактации – это настой укропных семян. Столовую ложку семян нужно залить стаканом кипятка и оставить на 2 часа. Пить его стоит в течение всего дня, по одной столовой ложке.

Дополнительно можно попробовать делать компрессы на грудь в перерывах между кормлениями. Для этого смочите махровое полотенце в горячей воде. Следует заметить, что все перечисленные методы работают только тогда, если женщина сама настроена кормить своего малыша грудью. В ином случае не мучайте себя и сразу покупайте готовую смесь.

Подробнее о питании

Как мы уже сказали, именно то, что ест мама, и определяет состав молока. Поэтому очень важно рассмотреть питание кормящей мамы по месяцам. Таблица позволяет женщине лучше понять, что и когда ей нужно положить в тарелку, чтобы кроха рос не только большим, но и здоровым. Нужно помнить, что грудное вскармливание – это поддержание тесной связи матери и ребенка, которая была у них до рождения, пока они функционировали как единый организм.

Самые популярные ошибки

Чаще всего женщина настолько боится, что ребенок останется голодным, что начинает есть много и часто. Этому способствуют мифы, распространенные в обществе. Они убеждают женщин, что на продуцирование молока уходит много калорий, которые нужно восполнять. На самом деле большое количество пищи (особенно рафинированной, жирной) вредит и вам, и малышу. Лишние калории откладываются на боках молодой мамы, а шлаки и токсины от продуктов распада, которые организм не успевает перерабатывать, поступают в молоко.

На выработку молока в сутки требуется около 500 ккал. При малоподвижном образе жизни, когда женщина постоянно дома, около малыша, ей достаточно 2000 ккал в сутки. Соответственно, рацион не должен превышать обычные 2500 ккал. Тогда вы будете в хорошей форме, а ребенок будет расти здоровым.

Первый месяц, самый сложный

Зная, каким должно быть правильное питание кормящей мамы по месяцам (таблица представлена выше), вы сможете спланировать свой рацион в самый сложный и ответственный период, когда желудок и кишечник малыша только привыкает к автономной работе. Обязательно нужно выпивать по два литра чистой воды, вся она будет уходить на лактацию. До десятого дня стоит соблюдать строгую диету. В этот период можно есть печеные яблоки, бананы, кашу (рисовую, гречневую, кукурузную, пшеничную). В обед хорошим вариантом станет постный суп. Обязательно включать в меню отварное, диетическое мясо, до 15 г в день сливочного масла, а также нерафинированные, постные масла.

Со второй недели жизни ребенка (после 10 дней) нужно постепенно добавлять в рацион кисломолочные продукты и отварную рыбу, яйца, серый хлеб, отварной картофель и макароны. Тушеные, запеченые и вареные овощи, а также зелень.

Под запретом в этот период находится цельное коровье молоко. Мясные бульоны из любого вида мяса тоже стоит отдать домочадцам. Из сухофруктов нельзя изюм. Все сырые овощи и фрукты, кроме запеченных яблок и банана, тоже убирайте из меню. Пока вам не придется лакомиться свежей выпечкой и сдобой из муки высшего сорта, а также радовать себя чаем и кофе. Конечно, в этот список попадают консервы и колбасы, маринады и соления, спиртное.

С двух до шести

Теперь рацион можно постепенно расширять. Организм малыша уже включился в работу и нормально переваривает пищу. Поэтому мама может себе позволять включать в рацион новинки. Стоит вести дневник питания, чтобы вы точно знали, когда и что съели, а также какая последовала реакция ребенка. Теперь можно добавлять в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также вареной пищи.

Можно приготовить себе постный борщ на томатном соке, дополните его телятиной или кроликом, перепелкой или курицей. Кроме того, можно кушать сезонные фрукты и орешки (кроме арахиса и фисташек). Разрешается несколько ложек варенья в качестве десерта.

От полугода до года

Районный педиатр обязательно расскажет, как сохранить грудное вскармливание до шести месяцев. Однако в идеале лучше оставить его в качестве подкормки до года. В этот период малыш уже ест сам, а молока ему требуется меньше. Поэтому мама может строить свой рацион в соответствии со своими пожеланиями. Допустимо употреблять в пищу экзотические фрукты и морепродукты, немного бобовых и чеснока, а также шоколада. А когда после года малыш перейдет на самостоятельный рацион, мама может вздохнуть с облегчением и возвращаться к привычному рациону. Самый сложный и ответственный период подходит к концу. Теперь ребенок будет взрослеть не по дням, а по часам, с каждым днем радуя вас все новыми и новыми достижениями.

Меню кормящей мамы по месяцам

Правильное и полноценное питание матери грудничка — основа и залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Употребление продуктов в соответствии со списком разрешенных, исключение из меню недозволенных, позволит уменьшить вероятность развития у малыша склонности к реакциям аллергического характера.

Объясняется это достаточно просто — все вещества, содержащиеся в пище, попадают в грудное молоко, оказывая тем самым непосредственное влияние на неокрепший организм новорожденного.

Известный педиатр Евгений Комаровский составил список, в который включены как продукты, есть которые можно в любых количествах, так и те, что следует полностью исключить из рациона на период вскармливания. Следуя советам доктора можно сформировать оптимальный вариант меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому с успехом поможет в этом непростом деле.

Преимущества грудного вскармливания

Питательные вещества, витамины и аминокислоты, содержащиеся в потребляемой ежедневно пище, необходимы взрослому человеку для поддержания жизнедеятельности и обеспечения организма комплексом необходимых для иммунитета витаминов. Что касается грудничков, то малышу питание необходимо для роста, развития, правильного формирования систем и органов.

Идеальная во всех смыслах пища для новорожденного — грудное молоко. Именно его употребление позволяет оградить ребенка от множества заболеваний, обеспечить ему достаточное количество необходимых и полезных веществ. Преимущества естественного вскармливания материнским молоком очевидны:

  • Материнское молоко является стерильно чистым, что исключает вероятность попадания в организм малыша болезнетворных микроорганизмов. Искусственное вскармливание, к сожалению, не гарантирует полно безопасности и стерильности.
  • Грудное молоко содержит оптимальный набор питательных веществ и микроэлементов, способствующих не только полноценному росту грудничка, но и деятельности функции пищеварения. Таким образом, исключается вероятность отторжения организмом малыша съеденной пищи.
  • Состав молока видоизменяется по мере роста ребенка. В зависимости от его возраста оно содержит именно тот набор питательных веществ, который необходим малышу.

Особенности питания кормящей женщины

Для полноценного развития и роста малыша необходимо заранее составить сбалансированное меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому является идеальным помощником в этом случае. В соответствии с приведенным ниже списком, в первые дни жизни крохи кормящей женщине рекомендуется употреблять весьма ограниченное количество продуктов, дабы исключить вероятность развития у ребенка реакций аллергического характера.

В последующем допустимо разнообразить рацион дополнительными продуктами, но делать это следует в соответствии со следующей рекомендацией: вводить в меню новую пищу необходимо в минимальном количестве. Рекомендуется тщательно следить за реакцией организма ребенка на различные нововведения.

Все, что съела кормящая мама, оказывает прямое влияние не только на качество молока, но и на его вкус. Так, острые приправы, специи, маринады и консервацию необходимо полностью исключить, так как они могут придать молоку неприятный привкус.

Меню для кормящей матери

В целом же, меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому, составленная с учетом всех потребностей крохи, выглядит следующим образом:

Возраст ребенка Разрешенные продукты Не рекомендуется
Первые десять дней Овощи, как отварные, так и запеченные. Жирное мясо, а также бульоны на его основе.
Фрукты, прошедшие термическую обработку, например, запеченные с медом. Любые виды выпечки, в состав которой входят дрожжи.
Супы на овощных и постных мясных бульонах. Консервация, маринады, продукты длительного срока хранения.
Каши на воде, либо натуральном молоке с добавлением масла. Молоко в цельном виде, допустима лишь кисломолочная продукция.
Сухари из ржаного хлеба, галеты, либо крекер. Любые виды спиртосодержащих напитков.
Компоты из свежих, либо сушеных фруктов. Все продукты, содержащие какао, либо кофе.
До конца первого месяца Постепенное введение в рацион
Вареное, либо запеченное мясо нежирных сортов. Хлеб на основе дрожжей.
Вареная, либо печеная морская рыба. Консервированные и маринованные продукты.
Небольшое количество орехов. Любые газированные напитки.
Йогурты минимального срока хранения. Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты.
Яйца, как куриные, так и перепелиные. Сладости, конфеты, шоколад.
Спиртное.
Второй и третий месяцы Постепенное введение в рацион
Супы на жирном бульоне, в том числе, борщ, щи. Хлеб и булки на дрожжах.
Домашнее повидло, либо варенье. Спиртное.
Натуральный и качественный мед. Шоколад, либо иные продукты, содержащие кофе и какао.
Салаты из овощей. Молоко в чистом виде.
Сырые фрукты. Острые приправы и соусы.
Различные колбасные изделия.
Четвертый, пятый, шестой месяцы Постепенное введение в рацион.
Свежая зелень. Острые приправы.
Небольшое количество лука. Шоколад и сладости.
Небольшое количество специй. Алкоголь в любых количествах.
Печенье, приготовленное без использования дрожжей. Молоко с высоким процентом жирности.
Сахар.
Жареные котлеты из рыбы.
После шести месяцев Постепенное введение в рацион.
Бобовые. Шоколад и кофе.
Мясо жирных сортов. Алкоголь.
Морепродукты. Консервация.

Соблюдение водного баланса

Как свидетельствуют медицинские исследования, количество грудного молока никоим образом не сопряжено с количеством жидкости, употребляемым кормящей женщиной. Тем не менее, большинство мамочек все же отмечают, что после выпитой чашки теплого чая наблюдается «прилив» молока. В связи с этим необходимо соблюдать водный баланс, употребляя жидкость по мере необходимости.

Что касается дозволенных напитков, то лучше всего пить простую воду, компоты и морсы на основе как свежих, так и сухих фруктов, кисломолочные напитки, черный и зеленый чай. На период кормления следует полностью исключить из рациона всевозможные газированные напитки, натуральные соки длительного срока хранения, алкоголь.

Питание по месяцам

Организм новорожденного малыша весьма чувствителен и подвержен любым внешним воздействиям негативного характера. Именно поэтому кормящей женщине следует уделить особое внимание собственному рациону в течение первых недель жизни крохи.

Первый месяц — наиболее важен, съеденное в этот период даже незначительное количество «вредной» пищи может оказать на пищеварение ребенка отрицательное воздействие, спровоцировав появление метеоризма, колик, вздутия. Рекомендуется ограничить ежедневное меню следующими блюдами:

  • овощные супы с добавлением небольшого количества растительного масла;
  • жидкие каши, приготовленные на основе молока, либо сваренные на воде;
  • компоты из сухофруктов;
  • кисломолочная продукция с минимальным сроком хранения;
  • допустимо небольшое количество зеленых яблок.

Когда грудничку исполнится месяц, допустимо постепенно вводить в ежедневный рацион небольшое количество постного мяса, а также бульонов, сваренных на его основе. Рекомендуется ежедневно употреблять фрукты и овощи в небольших количествах. Но и здесь имеются существенные ограничения — не следует есть плоды красного и оранжевого цветов, так как содержащиеся в них вещества могут спровоцировать развитие аллергии.

По завершению третьего месяца можно обогатить достаточно скудный рацион небольшим количеством макаронных изделий, выпечки, печенья, приготовленного без использования дрожжей. Можно ввести в рацион паровые котлеты, рагу из овощей и мяса, запеченную рыбу.

Для того, чтобы максимально обезопасить малыша от всевозможных расстройств пищеварения, аллергии, а также иных негативных реакций со стороны организма, кормящей матери рекомендуется завести ежедневник, в который следует записывать сведения о блюдах, съеденных в течение дня. Особое внимание следует уделить продуктам, которые являются потенциальными аллергенами.

Вести дневник следует в такой форме, чтобы фиксировать не только сведения, касающиеся ежедневного рациона, но и реакцию организма малыша на введенные в меню продукты. При появлении запоров, диареи, колик следует немедленно изъять из рациона блюда, спровоцировавшие расстройство пищеварения.

Соблюдение нехитрых правил позволит обеспечить малышу достаточное количество полезных веществ и витаминов, получаемых с грудным молоком, а также максимально защитит его от негативных реакций организма.

Диета Кормящей Мамы По Месяцам Таблица И Советы Для Меню

как установить joomla на хостинг. лампа для шеллака цена саратов.

зона 2 смотреть онлайн фильмы бесплатно в хорошем качестве. Диета Кормящей Мамы По Месяцам Таблица И Советы Для Меню зона 2 смотреть онлайн фильмы бесплатно в хорошем качестве.

рагу из индейки рецепты. игровые автоматы онлайн бесплатно гонзо квест.

прогноз матча ювентус боруссия м. работа в новороссийске сторож охранник.

образец заявления на страховку автомобиля. бизнес идеи в сфере услуг с минимальными вложениями.

бисквит вкусный и простой рецепт с фото. работа в москве оператор колл центра без опыта.

интересные бизнес идеи рейтинг 2020. купить флешку на 128 гб в спб.

раскраски в виде цифр. кровать тумба купить недорого в москве.

пригласительные на свадьбу на заказ алматы. магазин motor jeans в спб.

Диета При Сахарном Диабете Что Можно А Что Нельзя Алкоголь

купить легинсы женские в интернет магазине украина розница. беговая дорожка на колесах цена.

шторы на кольцах в зал. вконтакте моя страница cgbs filial8.

смотреть мультфильм эквестрия герлз rainbow рок. знакомство с приставками 2 класс.

вакансии электромонтера в москве вахтой. люция официальный сайт интернет магазин.

расписание матчей цска на 2020 год. Диета При Сахарном Диабете Что Можно А Что Нельзя Алкоголь дипломная работа анализ заработной платы на предприятии.

работа центрального рынка в чернигове. поздравления с новым годом от компании клиентам.

мультики развивающие речь с 3 лет очень интересные музыкальные. смотреть мультфильм звездные войны повстанцы 1 сезон.

великий уравнитель 2 в качестве. инцест мам с родным сыном видео.

комплекс упражнений для похудения видео уроки скачать бесплатно. пивные дрожжи от прыщей противопоказания.

Сбросить Лишний Вес Смотреть Онлайн 02.09.2020

карта дня влюбленные таро значение. туры ру поиск тура таиланд.

жд билет купить россия. интернет магазин waggon в москве.

упражнения для разогрева мышц перед тренировкой. червивый сайт знакомств новосибирск бесплатно без регистрации.

фталазол рецепт на латинском. мелодрамы 2020 русские односерийные бесплатно новинки.

какие купить таблетки для повышения потенции. виноград с косточками на зиму рецепты.

играть в игровые автоматы бесплатно и без регистрации 777 блек джек. unibet букмекерская контора официальный сайт зеркало.

купить часы циферблат 24 часа. женская одежда интернет магазин арт деко.

мини миксер купить в одессе. гадать на бывшего мужа правдиво на будущее.

наращивание ресниц в витебске. курсы водителя погрузчика в москве карта памяти ps vita 64 гб стоимость работа официантом в москве вакансии без опыта.

отдых в испании в 2018 году цены отзывы. как называется книга чтобы бросить курить купить резиновые сапоги недорого в украине с утеплителем ютуб заработок в интернете без вложений.

дипломные работы железнодорожный транспорт. миссия невыполнима последствия 2018 киного жареный сахар на сковороде рецепт с фото рецепт салата на зиму со.

шоколадный маникюр на короткие ногти. раскраска падежи 3 класс квадрокоптер quadcopter hc601 с камерой скачать обои fnaf mangle мини.

рецепт приготовления кабачковой икры вкусной очень. смотреть кино геракл все серии магазины женской одежды в москве недорого покрытие гель лак в самаре.

постные блюда рецепты с фотографиями. купить баскетбольный мяч в могилеве знакомства с девушками иркутская область рыбалка тула интернет магазин.

значение пикового туза в гадании. чим зняти свербіж при геморою народними методом велотренажер купить в уфе из рук в руки растяжки на бедрах мужчин.

деньги в шарах на свадьбу. какую прическу сделать на свадьбу к подруге часы тиссот официальный сайт цены мужские каталог краснодар, курсовая работа менеджмент прикладного художественного творчества, гребной тренажер torneo golfstream отзывы видео, шторы для гостиной в леруа мерлен каталог.

купить телефон люмия 540 в интернет магазине. технология 1 класс раскраски гастрит симптомы и лечение диета рецепты канефрон при камнях в почках.

3d дизайн ногтей акрилом видео. картинки на рабочий стол телефона собаки посоветуйте недорогой смартфон на андроиде с хорошей батареей, кекс рецепт без масла на сметана, какой самый лучший и недорогой телефон, оладьи из кабачков по дюкану рецепт.

таблица с меню при ГВ — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Таблица питания кормящей мамы по месяцам

Малыш и мама навсегда остаются «единым целым» и даже после рождения «маленького человечка» рацион и режим мамы остаются более критичными, более лояльными по отношению к ребенку. В питании кормящей мамы по месяцам, таблица имеет первостепенное значение, где указаны четкие порции  рекомендации.

Базовые принципы выбора подходящих продуктов

Чтобы новорожденный ребенок не был подвержен проблемами с желудком, капризам и газам молодой маме нужно так подобрать рацион питания, чтобы малыш кушал с пользой грудное молочко.

Стоит руководствоваться советами терапевта и некоторыми особенностями:

  1. В рационе должны преобладать только  натуральные, полезные продукты, рацион должен быть правильным, обогащенным витаминами и микроэлементами. Они в  данный момент необходимы маме и младенцу.
  2. Полный отказ от вредной еды, продуктов насыщенных холестерином, жирами. Кормящей маме категорически запрещено употреблять нездоровую пищу. В консервах и других подобных продуктах содержится большое количество консервантов, красителей или усилителей вкуса, запаха, которые категорически запрещены. Они могут негативно сказаться на здоровье малыш и даже спровоцировать аллергию. Не стоит включать в рацион мед, шоколад, цитрусовые, которые также могут стать причиной покраснений, аллергии.
  3. Малыш пока не может с грудным молоком матери перерабатывать большое количество белковой пищи, поэтому орехи, яйца, кисломолочные продукта также необходимо вводить в рацион небольшими порциями.
  4. Молодой кормящей матери необходимо строго следить за количеством калорий и не переедать, но также нельзя питаться недостаточно, ведь организму в это время необходима дополнительная энергия.
  5. При планировании кормления для каждой мамы и малыша важен индивидуальный подход. Диета может отличаться от стандартных рекомендаций, все новые продукты необходимо вводить в меню постепенно в течение нескольких дней после родов. Ингредиенты необходимо употреблять небольшими порциями, чтобы можно было определить вовремя, есть ли непереносимость у мамы или малыша. Если аллергической реакции не будет, можно и дальше небольшими порциями употреблять блюдо.
  6. Комаровский о питании кормящей мамы по месяцам давал многорекомендаций, например, в период кормления малыша грудью придерживаться дробного меню. Продукты делят на 4-5 приемов в день.
  7. Молодой маме в первые несколько недель кормления обязательно рекомендуется пить больше жидкости, простую дистиллированную воду, чай с молоком, зеленый чай и несладкий морс. В общей сложности рекомендовано 1,5-2 литра жидкости.

Таблица питания

Стоит разобраться, какое питание подобрать кормящей матери, можно ли вводить новые продукты и какие именно? Немаловажно, в каких пропорциях рекомендовано питание молодой маме, в этом поможет таблица питания кормящей мамы:

Продукты Суточная порция Пропорции
ФРУКТЫ 2-3 порции 1 среднее яблоко Банан 2 маленькие сливы (абрикосы)
ОВОЩИ 6-7 порций 0,5 стакана овощей (зеленый, желтый, оранжевый цвет) 250 гр овощного салата
Зерновые 1-2 порции 0,25 стакана вареной фасоли  
Крупы, макароны 3-4 порции 1 стакан риса или макарон 0,5 стакана мюслей
Хлеб 1-2 порции 1 ломтик хлеба
  Мясо   2 порции 100 гр вареного красного мяса 100 гр курицы 100 гр рыбного филе 150 гр тофу
«Молочка» 2-3 порции 1 стакан молока 2 ломтика сыра 1\2 стакана йогурта

Это стандартная таблица, и каждая молодая мама может редактировать ее по собственному желанию и необходимости. Если есть желание перекусить в течение дня, утолить голод можно съесть ломтик сыра, яблоко или выпить натуральный сок. Хорошо на состояние здоровья молодой мамы и ребенка влияют сезонные фрукты.

Категорически не рекомендуется молодой маме, которая кормит своего малыша, употреблять консервы, жареную или острую пищу. Следует убрать из меню шоколад, кофе, газированные напитки. Категорически нельзя употреблять табак и алкоголь, который при кормлении передается ребенку.

Важно! Чтобы грамотно вести учет и следить за тем, как организмы мамы и ребенка реагируют на продукты рекомендуют вести дневник питания и фиксировать там, порции, продукты и последствия. Желательно, чтобы он был подробный с внесением даты кормления и введения новых продуктов. Вводить фрукты и овощи необходимо медленно, постоянно контролируя самочувствие мамы и работы желудка ребенка.

Диета в период после рождения карапуза благотворно скажется на здоровье ребенка, а также на самочувствие и внешнем виде мамы. Правильный рацион поможет быстро привести себя в форму после беременности, а также набраться сил для ухода за малышом и обогащения грудного молока витаминами. Питание кормящей мамы по месяцам, таблица меню по Комаровскому поспособствуют этому.

Здоровая, полная сил молодая мама будет намного лучше себя чувствовать, сможет полноценно питаться и отдыхать и создаст для малыша полноценный, спокойный микроклимат и комфорт.

Це буде цікаво:

Схожi Новини:

Историческое наследие Киева

Меню кормящей мамы по месяцам таблица по Комаровскому

Пищеварительная система новорожденного несовершенна потому, что во внутриутробном периоде все необходимое его организм получал из крови матери. Природа позаботилась, чтобы переход к внешнему источнику питания прошел для малыша без нежелательных последствий, и создала уникальную по своим свойствам жидкость – грудное молоко. В его составе, кроме белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов присутствуют идеально адаптированные к тканям младенца ферменты, иммуноглобулины, гормоны, в том числе и отвечающие за рост.

Эти вещества обеспечивают оптимальные темпы физического и нервно-психического развития маленького человечка, защищают его от инфекций и аллергии. Конечно, если продукты, способные ее спровоцировать, осторожно добавляются в меню кормящей мамы, по месяцам. Таблица по Комаровскому, мнению известного педиатра доверяют многие родители, подскажет, что полезно кушать, а от чего следует на время отказаться.

Простая диета для кормящих мам: основные принципы


Популярный детский доктор советует выбирать еду, руководствуясь постулатом «не навреди». Питание кормящей мамы, сбалансированное и полноценное, вполне можно организовать без цитрусовых, шоколада, кофе, красной икры, заморских плодов и клубники. И это, как вы понимаете, далеко не полный список опасных, в плане аллергических реакций, вкусностей. Не стоит в угоду своим желаниям рисковать здоровьем ребенка, лечение диатеза – процесс долгий и мучительный. Расширять рацион кормящей женщине рекомендуется постепенно, незнакомое для малютки блюдо, буквально 2-3 столовых ложки, желательно съесть на завтрак. Если в течение дня (12 часов) на коже младенца не проступила сыпь, у малыша нормальный стул, он бодр, с аппетитом кушает и спокойно спит, значит, питание кормящей мамы пошло крохе на пользу. Продукт успешно прошел тестирование, результаты которого лучше зафиксировать в специальном дневнике. Их учитывают при введении прикорма.

Диета для кормящих мам не должна включать в себя бобовые (зеленый горошек, нут, фасоль) и белокочанную капусту в сыром виде, так как они вызывают у новорожденного повышенное газообразование и диарею. Специи, пряности (например, хрен, чеснок), кислая, соленая, горькая пища портят вкус и запах грудного молока, младенец от него попросту откажется. Лекарственные средства, травяные сборы кормящая мать может принимать только с разрешения врача, который оценит или исключит возможный риск для ребенка. По этой же причине запрещены алкогольные напитки, даже такие, как пиво, красное вино и шампанское, а также курение.


И так, что есть кормящей маме? Рацион кормящей женщины должен в полном объеме содержать все необходимые для нее и младенца ингредиенты, Но кушать за двоих, налегать на сало, сметану, масляные кремы не стоит. Жирное грудное молоко плохо переваривается, сосать его ребенку тяжело так же, как матери сцеживать. Меню кормящей мамы по месяцам (таблица по Комаровскому) предлагает в большей мере использовать растительные жиры, а употребление сливочного масла ограничить до 20 г в день. Обязательно нужны свежие овощи и фрукты (не менее 500 г в сутки), в консервированных витаминов и микроэлементов на порядок меньше. К тому же, в них могут присутствовать химические добавки (красители, консерванты, ароматизаторы), вредные для малыша.


Теперь о питьевом режиме. Раньше считалось, что он сказывается на количестве грудного молока, поэтому после каждого кормления мамочке предлагалось выпить сладкого чаю с молоком, компот из сухофруктов или стакан яблочного сока. Специалисты такой зависимости не выявили, хотя большинство мамочек уверены в обратном. В общем, если молока достаточно, пить специально ничего не нужно. В противном случае, попробуйте и этот безопасный способ, хуже не будет.

Питание кормящей по месяцам: перечень продуктов


Особенно строго контролируется питание кормящей мамы в первый месяц. Оно и понятно, ребеночек привыкает к новым для него условиям жизни, грудному вскармливанию, налаживается нормальная деятельность желудка, кишечника. Кормящая мама сразу после выписки из роддома ест вегетарианские супы (без капусты), приготовленные на воде каши (овсяную, рисовую, гречневую, ячневую) со сливочным маслом, постную говядину (отварную или тушеную), бананы и печеные яблоки. К концу второй недели ассортимент блюд постепенно пополняется кисломолочными продуктами (кефир, ряженка), нежирным творогом, припущенной на пару рыбой (хек, треска, нототения), яйцами, хлебом из цельного зерна (серым), макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы.

К чаю можно подать галетное печенье, сухари без изюма, баранки и сушки. На гарнир к рыбе и мясу отваривают картофель, делают овощное рагу из цветной капусты, тыквы, кабачка, морковки с добавлением лука, укропа, петрушки, лаврового листа. Питание кормящей мамы в первый месяц исключает цельное молоко, черный чай и кофе, сырые овощи и фрукты, кроме бананов, мясной бульон, сметану, сдобу.

В дальнейшем питание кормящей по месяцам становится еще разнообразней. Оно обогащается сезонными свежими ягодами, фруктами, овощами, куриным филе, крольчатиной, индейкой. После трех месяцев также можно полакомиться орешками (кроме арахиса и фисташек), вареньем из вишни, сливы, яблок. Когда ребенку исполнится полгода, меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому, дополняется медом, свежевыжатыми соками, пряными травами. В последнюю очередь в него прибавляют морепродукты, горох и фасоль.

Разместил: SnowQueen [offline]
Дата: 21.05.2016 / 13:34

Меню кормящей мамы по месяцам таблица по Комаровскому

После выписки из роддома хочется быстрей вернуться в прежнюю форму, сбросить прибавившиеся за беременность килограммы. Однако грудное вскармливание, уверенно большинство женщин, этому не способствует. Кормящая мать обязана много есть, иначе ее малыш будет попросту голодать. Только избыточное, высококалорийное питание мамы способно обеспечить новорожденного всеми необходимыми для роста и гармоничного развития веществами. Значит, мечта о стройной фигуре опять откладывается, минимум на полгода.

Подобные рассуждения не что иное, как миф. В этом легко убедиться, если сравнить меню кормящей мамы по месяцам (таблица по Комаровскому) с рационом спортсменок или тех, кто тщательно следит за своим весом. Разницы практически никакой, правда, приходится учитывать некоторые весьма важные аспекты. Но обо всем по порядку.

Здоровье для двоих: что есть кормящей маме


До появления малютки на свет его пищеварительная система практически не функционировала, белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы к тканям доставлялись с кровью матери. Чтобы желудок и кишечник ребенка начали работать в полную силу, необходимо время и универсальный продукт, которым будет питаться кроха в переходный период. Речь, как вы уже догадались, идет о грудном молоке. На его производство ежедневно расходуется порядка 500 ккал. Правильно организованное питание мамы должно возместить энергетические затраты ее организма и обеспечить качественный состав молока. Давайте подробно разберемся, что есть кормящей маме, чтобы не поправляться, хорошо выглядеть и за здоровье подрастающего малыша не волноваться.


Меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому, а к советам известного педиатра прислушиваются многие молодые родители, предлагает потребление животных жиров ограничить до 15-20 г в день, исключать их совсем нельзя. При приготовлении блюд вместо сливочного полезно использовать подсолнечное, оливковое и другие растительные масла. Сало, сметана, сливки повышают жирность грудного молока, из-за этого оно с трудом переваривается, младенцу тяжело его сосать, и сцеживается оно плохо. Кормящая мать должна кушать больше фруктов, овощей, зелени, ягод (около 500-600 г в сутки), в основном тех, что произрастают в местных садах и огородах. Экзотические плоды так же, как цитрусовые, шоколад, кофе, копчености, икра осетровых и некоторые другие деликатесы в меню кормящей матери, вызывают аллергические реакции у новорожденного, поэтому от них лучше отказаться.

Чтобы продолжить список, определить конкретно, какая еда небезопасна для младенца в плане диатеза, простой рацион кормящей женщины через 10 дней после его рождения расширяют, постепенно дополняя новыми для малыша продуктами. Например, на завтрак мамочка съедает пару ложек тушёных овощей и в течение дня наблюдает за состоянием и самочувствием ребенка. Результаты фиксирует в дневнике питания, его электронную форму можно скачать в интернете. Данные записи впоследствии помогут правильно подобрать прикорм для малютки. Следует знать также и то, что горькая, кислая, соленая пища, некоторые специи и пряности, в частности чеснок, ухудшают запах и вкус грудного молока. Если в рацион кормящей входит, например, салат из свежей или квашеной капусты, гарнир из фасоли, гороховый суп, новорожденного мучают колики, животик болит от газов. Не рекомендуется в меню кормящей матери включать и консервы, из-за содержащихся в них химических добавок.

Диета мам, как и любая другая, предполагает обильное питье. Считается, что оно увеличивает количество грудного молока и активно выводит из организма шлаки. С этой целью после каждого кормления выпивают 250-300 мл зеленого чая, отвара из шиповника или кураги, яблочного сока или негазированной минеральной воды.

Сбалансированное меню кормящей мамы по месяцам


Таблица по Комаровскому советует в первую неделю применять щадящие, диетические рецепты для кормящих мам: каши на воде (геркулесовую, гречневую), приправленные сливочным маслом, вегетарианские супы, приготовленные на овощном отваре, тушеную или вареную говядину, в качестве десерта – печеное яблоко или банан. Прекрасная возможность для похудения и настроя на здоровое питание. Далее добавляются кисломолочные продукты (натуральный йогурт, без фруктовых наполнителей и ароматизаторов, кефир, нежирный творог). Запеченная постная рыба (минтай, щука, нототения, хек), яйца. Крупы (рис, перловка), макароны из твердых сортов пшеницы и серый хлеб, желательно с отрубями. Уже можно полакомиться сушками, сухарями, крекером или галетами. На гарнир подать овощи (кабачки, морковку, тыкву), припущенные с луком, петрушкой, укропчиком. Сделать картофельное пюре. Под запретом в первый месяц цельное коровье и козье молоко, мясные бульоны, сырые фрукты, за исключением бананов, и овощи.

Постепенно рецепты для кормящих мам обогащаются мясом курицы, индейки, кролика, свежими сезонными плодами и ягодами. Когда крохе исполнится 3 месяца, кормящая мать может кушать грецкие и кедровые орехи, миндаль, фундук, вишневое, сливовое, яблочное варенье, пастилу и мармелад. С полугодовалого возраста младенца меню кормящей мамы по месяцам таблица по Комаровскому разрешает разнообразить медом, различными соками, морепродуктами и пряными травами. Старайтесь не переедать, спать не меньше 7-8 часов в сутки, больше двигаться, и не заметите, как обретете желанную стройность.

21.06.2017 / 09:49

Аня

Я решила худеть уже после окончания ГВ. Худела я по совету диетолога на препарате Модельформ стройная мама. Только представьте, за два месяца похудела на 7.6 килограмма, и это просто принимая по 1 капсуле в день. Я очень довольна))

16.04.2018 / 15:32

Елена

Я во время кормления питалась только по принципу «правильного питания». В рационе были супы, каши и овощное рагу, но состояло оно из кабачков и моркови с луком. Из мяса я ела только отварную телятину и индейку. На таком питании я похудела после родов. А вот после того, как перестала кормить грудью, то располнела. Поэтому пришлось отказаться от хлебо-булочных изделий и мучного. Таким образом, за 2 недели я сбросила лишние 4 кг.

Диета кормящей мамы по месяцам, таблица

Для успешного восстановления в послеродовом периоде, а также здоровья ребенка при грудном вскармливании, женщине необходимо правильно питаться. Так, какой должна быть диета кормящей мамы по месяцам? Таблица поможет более наглядно сформировать меню.

Первый месяц

Во многом питание женщины после родов будет зависеть от того, кормит ли она малыша грудью. Ведь при грудном вскармливании уже с первых дней после родов нужно правильно питаться. Так как вся пища вместе с грудным молоком передается в организм малыша.

Так, уже на следующий день после родов необходимо восполнить затраты энергии. Чтобы не навредить ребенку и не допустить твердого стула у матери (что особенно актуально, если женщине были наложены швы), стоит выбирать только малокалорийную легкую пищу.

В первые дни после родов женщине показан куриный бульон, а также приготовленные на воде некрутые каши, приготовленные на пару овощи. В первую неделю после родов в меню можно добавить отварную птицу, но без специй. С течением времени меню будет постепенно расширяться, конечно же, в зависимости от реакции малыша на те или иные продукты питания. Все продукты обязательно должны проходить тепловую обработку. Присутствие любых аллергенов категорически не допустимо. Из меню исключается вся вредная пища, в том числе копчености и маринады, газированные напитки, фаст-фуд.

2-3 месяцы

В это время питание женщины становится более разнообразным. Главное, пополнять меню новыми продуктами не чаще, чем раз в пять дней, чтобы отследить реакцию детского организма. Так, уже со второго месяца в меню могут появиться яблоки и груши, салаты. Но любые аллергенные продукты все еще под запретом.

Со второго месяца можно пробовать больше макаронных изделий и круп. На третьем месяце допустимо пробовать яйцо (сначала белок, а еще через несколько дней при нормальной реакции малыша – желток).

До полугода

В период 2-4 месяца жизни желудочно-кишечный тракт ребенка постепенно перестраивается. Нередко это сопровождается достаточно мучительными коликами, вздутием живота. Поэтому маме приходится особенно внимательно выбирать продукты для своего меню. В частности, в этот период придется отказаться от с виду безобидных огурцов и белокочанной капусты.

В основу диеты ложатся постные борщи, нежирное мясо, сырые овощи по сезону, нежирная сметана, морс из брусники. В салат можно положить свежую зелень.

Даже в этот период под запретом остается крепкий чай и кофе, а также цельное молоко. Несмотря на допустимость употребления сухофруктов, от изюма лучше также отказаться.

6-12 месяцев

Когда ребенку исполняется полгода, в его меню постепенно вводится прикорм. Тем не менее, он продолжает питаться грудным молоком, поэтому маме, как и прежде, приходится тщательно следить за своим меню. Ведь только грудное молоко способствует укреплению иммунитета и не допускает развития ряда серьезных заболеваний.

Теперь рацион питания кормящей мамы с каждым месяцем пополняется все новыми продуктами. Так, можно пробовать рыбу, некоторые новые сорта мяса, а также бобовые. Правда, последние все же входят в группу риска, поэтому их стоит пробовать с осторожностью.

Остается и ряд запретов. Помимо крепкого чая и кофе к этой категории относятся сладости, в том числе и шоколад, колбасы и мясные полуфабрикаты, острые и пряные соусы.

Специалисты советуют, даже в случае завершения грудного вскармливания не забывать о правильном питании. Ведь женскому организму все же нужно в полной мере восстановиться после непростого для него периода. Кроме того, правильное питание поможет в кратчайший срок вернуть тело в хорошую форму, избавиться от ненавистного лишнего веса после родов.

Меню кормящей мамы по месяцам

Правильное и полноценное питание матери грудничка — основа и залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Употребление продуктов в соответствии со списком разрешенных, исключение из меню недозволенных, позволит уменьшить вероятность развития у малыша склонности к реакциям аллергического характера.

Объясняется это достаточно просто — все вещества, содержащиеся в пище, попадают в грудное молоко, оказывая тем самым непосредственное влияние на неокрепший организм новорожденного.

Известный педиатр Евгений Комаровский составил список, в который включены как продукты, есть которые можно в любых количествах, так и те, что следует полностью исключить из рациона на период вскармливания. Следуя советам доктора можно сформировать оптимальный вариант меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому с успехом поможет в этом непростом деле.

Преимущества грудного вскармливания

Питательные вещества, витамины и аминокислоты, содержащиеся в потребляемой ежедневно пище, необходимы взрослому человеку для поддержания жизнедеятельности и обеспечения организма комплексом необходимых для иммунитета витаминов. Что касается грудничков, то малышу питание необходимо для роста, развития, правильного формирования систем и органов.

Идеальная во всех смыслах пища для новорожденного — грудное молоко. Именно его употребление позволяет оградить ребенка от множества заболеваний, обеспечить ему достаточное количество необходимых и полезных веществ. Преимущества естественного вскармливания материнским молоком очевидны:

  • Материнское молоко является стерильно чистым, что исключает вероятность попадания в организм малыша болезнетворных микроорганизмов. Искусственное вскармливание, к сожалению, не гарантирует полно безопасности и стерильности.
  • Грудное молоко содержит оптимальный набор питательных веществ и микроэлементов, способствующих не только полноценному росту грудничка, но и деятельности функции пищеварения. Таким образом, исключается вероятность отторжения организмом малыша съеденной пищи.
  • Состав молока видоизменяется по мере роста ребенка. В зависимости от его возраста оно содержит именно тот набор питательных веществ, который необходим малышу.

Особенности питания кормящей женщины

Для полноценного развития и роста малыша необходимо заранее составить сбалансированное меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому является идеальным помощником в этом случае. В соответствии с приведенным ниже списком, в первые дни жизни крохи кормящей женщине рекомендуется употреблять весьма ограниченное количество продуктов, дабы исключить вероятность развития у ребенка реакций аллергического характера.

В последующем допустимо разнообразить рацион дополнительными продуктами, но делать это следует в соответствии со следующей рекомендацией: вводить в меню новую пищу необходимо в минимальном количестве. Рекомендуется тщательно следить за реакцией организма ребенка на различные нововведения.

Все, что съела кормящая мама, оказывает прямое влияние не только на качество молока, но и на его вкус. Так, острые приправы, специи, маринады и консервацию необходимо полностью исключить, так как они могут придать молоку неприятный привкус.

Меню для кормящей матери

В целом же, меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому, составленная с учетом всех потребностей крохи, выглядит следующим образом:

Возраст ребенка Разрешенные продукты Не рекомендуется
Первые десять дней Овощи, как отварные, так и запеченные. Жирное мясо, а также бульоны на его основе.
Фрукты, прошедшие термическую обработку, например, запеченные с медом. Любые виды выпечки, в состав которой входят дрожжи.
Супы на овощных и постных мясных бульонах. Консервация, маринады, продукты длительного срока хранения.
Каши на воде, либо натуральном молоке с добавлением масла. Молоко в цельном виде, допустима лишь кисломолочная продукция.
Сухари из ржаного хлеба, галеты, либо крекер. Любые виды спиртосодержащих напитков.
Компоты из свежих, либо сушеных фруктов. Все продукты, содержащие какао, либо кофе.
До конца первого месяца Постепенное введение в рацион
Вареное, либо запеченное мясо нежирных сортов. Хлеб на основе дрожжей.
Вареная, либо печеная морская рыба. Консервированные и маринованные продукты.
Небольшое количество орехов. Любые газированные напитки.
Йогурты минимального срока хранения. Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты.
Яйца, как куриные, так и перепелиные. Сладости, конфеты, шоколад.
Спиртное.
Второй и третий месяцы Постепенное введение в рацион
Супы на жирном бульоне, в том числе, борщ, щи. Хлеб и булки на дрожжах.
Домашнее повидло, либо варенье. Спиртное.
Натуральный и качественный мед. Шоколад, либо иные продукты, содержащие кофе и какао.
Салаты из овощей. Молоко в чистом виде.
Сырые фрукты. Острые приправы и соусы.
Различные колбасные изделия.
Четвертый, пятый, шестой месяцы Постепенное введение в рацион.
Свежая зелень. Острые приправы.
Небольшое количество лука. Шоколад и сладости.
Небольшое количество специй. Алкоголь в любых количествах.
Печенье, приготовленное без использования дрожжей. Молоко с высоким процентом жирности.
Сахар.
Жареные котлеты из рыбы.
После шести месяцев Постепенное введение в рацион.
Бобовые. Шоколад и кофе.
Мясо жирных сортов. Алкоголь.
Морепродукты. Консервация.

Соблюдение водного баланса

Как свидетельствуют медицинские исследования, количество грудного молока никоим образом не сопряжено с количеством жидкости, употребляемым кормящей женщиной. Тем не менее, большинство мамочек все же отмечают, что после выпитой чашки теплого чая наблюдается «прилив» молока. В связи с этим необходимо соблюдать водный баланс, употребляя жидкость по мере необходимости.

Что касается дозволенных напитков, то лучше всего пить простую воду, компоты и морсы на основе как свежих, так и сухих фруктов, кисломолочные напитки, черный и зеленый чай. На период кормления следует полностью исключить из рациона всевозможные газированные напитки, натуральные соки длительного срока хранения, алкоголь.

Питание по месяцам

Организм новорожденного малыша весьма чувствителен и подвержен любым внешним воздействиям негативного характера. Именно поэтому кормящей женщине следует уделить особое внимание собственному рациону в течение первых недель жизни крохи.

Первый месяц — наиболее важен, съеденное в этот период даже незначительное количество «вредной» пищи может оказать на пищеварение ребенка отрицательное воздействие, спровоцировав появление метеоризма, колик, вздутия. Рекомендуется ограничить ежедневное меню следующими блюдами:

  • овощные супы с добавлением небольшого количества растительного масла;
  • жидкие каши, приготовленные на основе молока, либо сваренные на воде;
  • компоты из сухофруктов;
  • кисломолочная продукция с минимальным сроком хранения;
  • допустимо небольшое количество зеленых яблок.

Когда грудничку исполнится месяц, допустимо постепенно вводить в ежедневный рацион небольшое количество постного мяса, а также бульонов, сваренных на его основе. Рекомендуется ежедневно употреблять фрукты и овощи в небольших количествах. Но и здесь имеются существенные ограничения — не следует есть плоды красного и оранжевого цветов, так как содержащиеся в них вещества могут спровоцировать развитие аллергии.

По завершению третьего месяца можно обогатить достаточно скудный рацион небольшим количеством макаронных изделий, выпечки, печенья, приготовленного без использования дрожжей. Можно ввести в рацион паровые котлеты, рагу из овощей и мяса, запеченную рыбу.

Для того, чтобы максимально обезопасить малыша от всевозможных расстройств пищеварения, аллергии, а также иных негативных реакций со стороны организма, кормящей матери рекомендуется завести ежедневник, в который следует записывать сведения о блюдах, съеденных в течение дня. Особое внимание следует уделить продуктам, которые являются потенциальными аллергенами.

Вести дневник следует в такой форме, чтобы фиксировать не только сведения, касающиеся ежедневного рациона, но и реакцию организма малыша на введенные в меню продукты. При появлении запоров, диареи, колик следует немедленно изъять из рациона блюда, спровоцировавшие расстройство пищеварения.

Соблюдение нехитрых правил позволит обеспечить малышу достаточное количество полезных веществ и витаминов, получаемых с грудным молоком, а также максимально защитит его от негативных реакций организма.

Диета для кормящих в таблице

Диета для кормящих в таблице
Диета для кормящих мам: полноценное питание по месяцам.

Питание детей грудного и раннего возраста.

Национальная программа оптимизации вскармливания детей.

Рекомендуемые нормы лечебного питания.

Что можно есть кормящей маме после родов (таблица по месяцам).

Корма для собак pro plan официальный сайт – страница 1.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.

Как питание кормящей мамы влияет на компоненты грудного.

Пища, дети, аллергия | наука и жизнь.

Диета для мамы при грудном вскармливании новорожденного.
Меню кормящей мамы по месяцам: таблица по комаровскому.

Питание и рацион кормящей мамы, меню.

Питание во время беременности, министерство здравоохранения.

Таблица питания кормящей мамы по месяцам.


Диета для кормящих мам: удобная таблица и меню.

Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по.

Таблица 5. Рекомендуемая номенклатура стандартных диет для.


Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Good maternal nutrition: the best start in life (rus).
Хлебцы помогают похудеть

Магия простой заговор похудеть быстро

Как похудеть после кс при гв

Книга алиса ночь похудеть без диети и скачать бесплатно

Можно похудеть если пить воду с лимоном

План детского питания: от 6 до 9 месяцев

Принятие твердой пищи — захватывающее время для вас и вашего ребенка. Исследования показывают, что наиболее полезно вводить твердую пищу в возрасте 6 месяцев. Ознакомьтесь с нашей статьей о признаках готовности и поговорите с педиатром, чтобы определить, когда ваш малыш готов начать прием твердой пищи.

В течение этого времени вы продолжите обеспечивать необходимое питание и гидратацию из грудного молока или смеси, а также познакомите своего ребенка с новым миром разнообразных вкусов и питательных веществ.Фактически, это один из самых важных периодов в развитии вкусов вашего ребенка. В этом возрасте ваш ребенок будет охотнее всего пробовать и принимать любую пищу, поэтому важно предлагать различные вкусы от приема пищи к приему пищи.

Приведенный ниже план питания для 6-месячного ребенка, идеи перекусов и рецептов помогут вам в начале увлекательного перехода к твердой пище, при этом максимально улучшая развитие вкусов вашего ребенка за счет различных вкусов и ароматов. Ознакомьтесь с нашей статьей «Как добиться максимального развития здорового вкуса от первых продуктов до детского возраста».

Помните, что употребление твердой пищи в этом возрасте в основном позволяет вашему ребенку исследовать новые вкусы и текстуры. Грудное молоко или смесь будут оставаться основным источником питания вашего ребенка в течение первого года, поэтому продолжайте давать грудное молоко и / или смесь так же, как до приема твердой пищи.

Советы профессионалов для 6-9 месяцев месяцев Планы питания для детей:

В возрасте около 6 месяцев достаточно предлагать несколько столовых ложек пищи 1-3 раза в день.Когда малышу станет комфортно, важно улучшить текстуру. Начните с жидких протертых продуктов. Затем переходите к пюре с комками, а затем к мелко нарезанной пище. Кроме того, вводите по одному однокомпонентному новому продукту питания за раз, подождите 2-3 дня, чтобы убедиться, что у вашего ребенка аллергия или непереносимость этих продуктов. К продуктам, которые чаще всего связаны с аллергией, относятся коровье молоко (не рекомендуется до 12 месяцев), яйца, соя, арахис, орехи и семена деревьев, пшеница, рыба, моллюски. Ознакомьтесь с нашей статьей «Введение в основные пищевые аллергены».

К 9 месяцам ваш ребенок должен есть продукты из всех пищевых групп и уметь обращаться с небольшими мягкими кусочками еды пальцами. Ознакомьтесь с нашей статьей «Введение в твердые вещества: первые продукты и улучшенные текстуры». Обратите внимание на подсказки вашего ребенка, повеселитесь и позвольте ему задавать темп, предлагая ему здоровую пищу, содержащую важные питательные вещества, чтобы установить стандарт здорового питания. Если у вас есть вопросы по улучшению текстуры, обращайтесь к нашей команде зарегистрированных диетологов бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и сб-вс с 8:00 до 16:00 (EST).

Вот несколько важных советов по питанию для начала:

Первыми источниками пищи часто являются злаки, фруктовые пюре и овощи. Хотя грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми важными питательными веществами, в которых он нуждается. в настоящее время , помните следующую информацию о некоторых ключевых питательных веществах, таких как железо, белок, кальций, DHA, фолиевая кислота и холин; почему они важны и в каких продуктах их можно найти.

  • Железо важно для профилактики железодефицитной анемии, которая может повлиять на рост и развитие, если ее не лечить.Железо является важным компонентом красных кровяных телец и чаще всего содержится в мясных продуктах, хотя его также можно найти в таких продуктах, как овсянка или обогащенные злаки, протертые бобы и шпинат.
  • Кальций важен для здоровья костей и зубов, свертывания крови, обмена сообщениями нейронов, гормонов, сокращения мышц (включая сердце!) И других процессов. Хорошие источники кальция для вашей новой кормушки включают грудное молоко, детскую смесь, йогурт; пюре из листовой зелени, такой как капуста, листовая капуста и шпинат, а также протертые бобы.
  • DHA имеет решающее значение для роста мозга и здорового развития. DHA — это ненасыщенный жир омега-3, который можно найти в жирной рыбе (лосось, сардины, радужная форель), грудном молоке (если вы включаете в свой рацион продукты, богатые DHA), обогащенных смесях для младенцев и других обогащенных продуктах.
  • Холин важен для функционирования клеток и поддерживает здоровье мозга. Для вашего ребенка, который только начинает процесс кормления, пюре из капусты, шпинат, цветная капуста и бобы являются хорошими источниками холина.Пюре из шпината и капусты лучше всего сочетается с некоторыми другими продуктами (яблоками, овсом, авокадо), а затем вы можете добавить их мягко приготовленными и нарезанными, когда ребенок будет готов к улучшенной консистенции.
  • Белок — важный компонент нашей кожи, волос, ногтей, мышц, крови и костей. Хотя большинство из нас едят много белка, важно предлагать продукты, богатые белком. Грудное молоко и смеси на данный момент являются источниками белка, но в качестве первых блюд вы можете попробовать пюре из мяса и птицы; йогурт; протертые бобы, протертый тофу и киноа.Мягко приготовленная слоеная рыба, готовая к улучшенной консистенции, является отличным источником белка.

Помните, что пока ваш ребенок младше 1 года, все дело в том, чтобы привнести в него различные вкусы и текстуры, чтобы он развлекался!

  • Вариант 1: Несладкий цельномолочный йогурт с персиковым пюре
  • Вариант 2: Каша овсяная
  • Вариант 3: Цельнозерновые вафельные полоски
  • Вариант 4: Апельсиновый солнечный суп
  • Вариант 5: Яичная болтунья мягкая
  • Вариант 1: Мягкие кусочки курицы с тушеной морковью
  • Вариант 2: Пюре из имбиря, моркови и сладкого картофеля + постная говядина
  • Вариант 3: Небольшие кусочки рыбы с низким содержанием ртути, например трески
  • Вариант 4: Мягкие кусочки брокколи или стручковой фасоли, приготовленные на пару
  • Вариант 5: Кусковые, протертые почки или черная фасоль

В наших планах питания есть предложения по рецептам и блюдам для вашего ребенка.Они не заменяют рекомендации врача и не учитывают особые потребности в питании, включая аллергию и непереносимость. В планах питания указаны размеры порций, которые могут подходить или не подходить для вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, что лучше для вашего ребенка.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания новорожденных и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе для чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и сб-вс с 8:00 до 16:00 (EST). Чат сейчас!

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями и рецептами:

Источники

«Рекомендации Американской педиатрической академии по прикорму» Педиатрия.Дата обращения 21 мая 2020 г.

«Когда мой ребенок сможет начать прием твердой пищи?» Healthychildren.org. Дата обращения 21 мая 2020 г.

Простой график кормления для детей 1 года

11, 12 и 13 месяцев плюс могут быть трудным временем для определения графика кормления с таким большим количеством переходов от детского питания и бутылочек. Получите эти образцы графиков кормления детей в возрасте 1 года у специалиста по кормлению и у мамы.

Этот пост спонсируется Litecup USA.

Первый год жизни ребенка наполнен множеством изменений, и по мере того, как он подходит к концу примерно от 11 до 12 месяцев, часто одним из самых больших изменений является полный переход на столовое питание и полный отказ от детского питания. В то же время родители также пытаются сориентироваться в том, как отучить ребенка от груди или из бутылочки. Многие родители ошеломлены и не знают, как внести эти изменения, и это понятно.

Хотя здесь я подробно описываю переход на столовое питание и отлучение от груди из бутылочки, важно также иметь в виду график кормления, потому что он помогает сделать этот большой переход успешным.Сегодня я делюсь с вами тремя образцами расписания, которые я использую как лицензированный терапевт для детей 11, 12 и 13 месяцев. По сути, график кормления для годовалых детей , так что вы можете увидеть, как заставить переходы работать на вас.

Вполне уместно, что спонсором этого поста является Litecup USA, открытая непроливаемая чашка, которая также светится! Я знаю, я взорваю твой мозг. Подумайте, как это будет идеально, когда вы будете вечером в машине или будете на тумбочке, чтобы быстро отпить, если им это понадобится посреди ночи! Это гениально! И это весело! Детям, в том числе и мне, это нравится.Вы узнаете больше о том, когда и почему открытая чашка подходит для малышей.

Кормление в 11, 12 и 13 месяцев (или годовалый!)

Если бы мне пришлось выбрать одно слово, чтобы описать кормление детей в этом возрасте, это было бы: непредсказуемо. Честно говоря, они настолько заняты и легко отвлекаются, что во время одних приемов пищи почти ничего не едят, а в других им может показаться, что они едят больше, чем вы. Это нормально, и я хочу, чтобы вы не забыли об этом. Важно не перепрыгивать через слишком много обручей, чтобы заставить ребенка есть, потому что он скоро научится пользоваться этой силой.Установление распорядка и расписания вокруг приема пищи имеет большое значение для обуздания непредсказуемости и потенциальной привередливости в еде.

Я также рекомендую вам полностью перейти на столовые продукты к 11 месяцам, если вы еще этого не сделали. Иногда мешочек — это нормально, когда вы находитесь вне дома, но к этому возрасту младенцы должны есть разнообразную столовую пищу. Приведенные ниже расписания составлены на основе этого предположения. Если у вашего ребенка проблемы с этим переходом, посмотрите дальше в этом посте.,

В моем 8-10-месячном графике кормления я рекомендовал использовать соломинку. Если вы еще этого не сделали, не проблема, они, скорее всего, очень быстро это сделают. Хотя соломинка — отличный выбор, в этом возрасте ваш ребенок может быть готов пить из открытой чашки. Я знаю, как это звучит шокирующе. Для большинства родителей это сюрприз, но оставайтесь со мной.

Питье из открытой чашки — важный развивающий навык, который заставляет детей использовать мышцы рта и вокруг рта по-новому и по-новому.Это помогает им лучше справляться с различными типами пищи, а также со своей речью. Отлично, правда? Но как насчет беспорядка? Это правда, что будет много разливов и мокрых рубашек с традиционными открытыми чашками, или вы можете использовать Litecup, который обладает всеми преимуществами питья из открытой чашки без какого-либо беспорядка! Беспроигрышный вариант! Мне это нравится, это лучшее из обоих миров. Так что наберитесь смелости и дайте открытой чаше шанс. Это замечательный инструмент, который можно добавить в свой распорядок дня, так как вы можете давать ребенку молоко и воду в нем во время еды.

Поскольку это время перехода, я собираюсь поделиться с вами тремя расписаниями, чтобы вы могли видеть переходы. Сначала вы увидите расписание в начале 11 месяцев, затем вы увидите его, когда ребенок будет отлучен от груди, обычно примерно в первый день рождения или в следующие несколько месяцев. В последнем случае я дал вам образцы для одного или двух дневных сна, так как это часто бывает переходным моментом и в этом возрасте! Конечно, все эти факторы варьируются от ребенка к ребенку.

Получите более подробную информацию об отлучении от груди и из бутылочки.

* Узнайте 5 больших ошибок, которые родители (неосознанно) допускают при кормлении своего ребенка или малышей столовой едой в моей бесплатной мастерской . И узнайте, что делать, чтобы помочь им хорошо питаться! *

* Это расписание — всего лишь образец. Ваш ребенок может спать в разное время, и вам нужно будет соответственно приспособиться. Я предлагаю принять к сведению временные интервалы, чтобы вы могли применить индивидуальный график вашего ребенка. Вы можете использовать этот график сна годовалой давности в качестве справочного материала.

6: 30-7: 00 AM: Пробуждение — кормление грудью / из бутылочки после пробуждения * Это обычно предпоследнее кормление, которое вы берете на себя. Иногда это последнее, если ваш ребенок привязан к этому больше, чем к ночному кормлению.

7: 00-7: 30: завтрак — вода в открытой чашке или соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты / овощи, углеводы и белки).

9:30 AM: Nap

11:00 утра: кормление грудью / из бутылочки при пробуждении * Это обычно первое кормление грудью, которое я беру, если нет жалоб со стороны ребенка, и я сразу же кормлю его ланчем с молоком в чашке.Некоторые дети могут начать кормить грудью или брать очень мало из бутылочки до своего дня рождения. Следование их примеру — это нормально.

11: 30–12: 00: Обед — вода в соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты / овощи, углеводы и белки). * Давайте молоко во время этого приема пищи, как только предыдущая смесь / грудное молоко будут исключены.)

13: 30–14: 00: дневное время

15:30: кормление грудью / из бутылочки после пробуждения, сразу за которым следует необязательный небольшой перекус, например, фрукты и крекеры / сухие хлопья / рисовый пирог. * Обычно это вторая бутылочка или кормление грудью, которое я беру, но может быть и первым, если так работает лучше. Как только эта бутылка закончится, предложите чашку молока и немного протеина в еду, например, арахисовое масло, хумус, сыр или бобы.

18:00: Ужин — вода в открытой чашке или соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты / овощи, углеводы и белки).

19:30 — Кормление грудью / из бутылочки перед сном * Обычно это последнее кормление грудью или из бутылочки, которую вы забираете, и это может быть самым трудным.Однако кормление в это время не повлияет на другие приемы пищи.

19: 45–20: 00: спать на ночь

* Время дано в виде диапазона возможных значений времени начала, а не продолжительности. Если вас беспокоит, сколько вашему ребенку нужно есть, посмотрите этот пост о размерах порций .

В частности, это пример около 12–13 месяцев

7:30 — 8:00: Завтрак — через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций.молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

, 10:30: Nap

12:00: Обед — через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи.

14:30: закуска — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи.

15:00: время сна

17:30 — 18:00: Ужин — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи.

Начиная примерно с 12-13 месяцев Старый

7: 30-8: 00 Завтрак — через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи.

11:00: Обед — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи.

12:00: время сна

14:30 — 15:00: перекус — через 15-30 минут после пробуждения: около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи. * Это блюдо должно включать все перечисленные элементы, но в несколько меньшем масштабе.

17:30 — 18:00: Ужин — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углевод и фрукты / овощи.

Несколько советов по кормлению

  • Молоко должно быть около 16 унций. всего за сутки после 1 года жизни.
  • В идеале, приемы пищи следует разделять на 2,5–3 часа, считая от начала одного приема пищи до начала следующего.
  • Младенцы и малыши в этом возрасте способны кормить себя большим количеством еды. Да, это беспорядочно, читайте о преимуществах здесь. Я призываю вас позволить им есть как можно больше, даже с ложки!

Что делать, если с едой что-то не ладится?

Если вы чувствуете, что ваш ребенок не привык к столовой еде или постоянно ест очень небольшое количество еды в возрасте 10 месяцев, я настоятельно рекомендую назначить оценку через раннее вмешательство (если вы живете в штатах) или поиск частного или амбулаторного терапевта.У меня также есть бесплатная распечатка: «Шпаргалка по еде со стола», которую я отправлю вам прямо на почту. В нем есть пошаговый план и несколько других полезных советов.

Получите бесплатную версию для печати здесь!

К сожалению, педиатры часто советуют подождать, но обученные терапевты по кормлению (обычно OT и SLP) способны уловить ранние признаки основных сенсорных или моторных проблем. Чем раньше будут решены эти проблемы, тем легче их будет преодолеть.Перейдите в раздел Все о терапии кормления, чтобы узнать больше.

Подробнее о расписании кормления младенцев со столика вашего ребенка

Лучший график кормления для 6 и 7 месяцев, которому легко следовать

Знакомство с детским питанием: все, что вам нужно знать

Полное руководство по этапам кормления младенцев и детей ясельного возраста

Красные флажки для кормления младенцев и детей ясельного возраста

Вы это прикололи?

Вы захотите посмотреть это снова! Закрепите его здесь или наведите / нажмите на любое изображение, чтобы получить кнопку закрепления.


Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table. Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

Доставка 6 блюд для молодых мам

Вырастив ребенка и родив, ты многого достигла, мама.А попытки вылечиться во время кормления и ухода за новорожденным — это круглосуточная работа. Таким образом, поиск баланса в вашей новой роли может не включать в себя занятия сексом — даже после 6-недельного «разрешения» вашего врача или акушерки. Вы можете чувствовать себя хорошо по этому поводу (в конце концов, вам есть к чему приспосабливаться), но вы также можете думать: «Нет. Не собираюсь. Не хочу … Что со мной не так? » * Вздох. *

С тобой все в порядке, мама. Низкое половое влечение в течение определенного периода времени после родов — это нормальная эволюционная адаптивная реакция, призванная обеспечить выживание и продолжение размножения.

Вот почему так много молодых мам испытывают низкий уровень полового влечения в послеродовой период.


Вы, вероятно, слишком устали, чтобы заниматься сексом, но также слишком гормональны, чтобы этого хотеть.

Вы, наверное, устали. Может быть, вам больно, а секс в данный момент не доставляет удовольствия. Возможно, вы беспокоитесь об изменениях в своем теле или о том, чтобы снова забеременеть. Или, может быть, вы просто прикоснулись и чувствуете, что единственное, что вы контролируете, — это ваше тело.

Но под всеми этими вполне законными причинами скрывается поток бушующих и убывающих гормонов, которые еще более сильно влияют на ваше сексуальное влечение.

Когда вы беременны, уровень ваших репродуктивных гормонов иногда в 1000 раз выше, чем когда вы не беременны. И как только вы рожаете, эти гормоны падают до менопаузального уровня. Низкий уровень эстрогена может вызвать неприятную сухость влагалища, особенно если вы кормите грудью, и потерю полового влечения.

Вот как эволюция гарантирует, что вы «этого не хотите», пока вы лечитесь и вкладываете свою энергию в поддержание жизни вашего новорожденного, прежде чем вы начнете работать над следующим.

Вы удовлетворяетесь другими способами.

Окситоцин — это гормон связи, который выделяется, когда вы обнимаетесь, занимаетесь сексом и кормите грудью. Перед рождением прикосновение к партнеру вызывает выброс окситоцина, который помогает вам чувствовать себя хорошо и укреплять связь друг с другом. Но после родов, со всеми объятиями и кормлением, «мать получает окситоцин от своего ребенка», — объясняет клинический сексолог доктор Кэт Ван Кирк. «Считается, что такая передача эмоциональной энергии снижает сексуальное желание и увеличивает реакцию на стимулы младенца у послеродовых женщин за счет активации областей мозга, связанных с вознаграждением.»

При грудном вскармливании или кормлении из бутылочки контакт кожа к коже между вами и ребенком увеличивает выброс окситоцина, заставляя вас сблизиться с ребенком, гарантируя, что вы позаботитесь о них, и они выживут.

Гормон пролактин также играет важную роль в материнском поведении. Пролактин заставляет вашу грудь расти во время беременности и подготавливает ее к выработке молока после родов. Этот гормон помогает вам расслабиться во время кормления грудью, но также снижает ваше либидо.Это биология, которая еще раз заставляет вас сосредоточиться на биологических вложениях, которые вы только что сделали в своего ребенка.

Низкое половое влечение может влиять и на вашего партнера.

Хотя исследование все еще носит предварительный характер, считается, что повышенный уровень пролактина у молодых отцов вызывает поведение по уходу за ребенком, как и у мам, при одновременном снижении уровня тестостерона после рождения.

Исследования показали, что чем больше папы взаимодействуют со своим ребенком, тем ниже падает уровень их тестостерона, что снижает либидо и заставляет их меньше сосредотачиваться на желании заниматься сексом и больше — на желании заботиться о ребенке.Это гарантирует, что папы вкладывают больше энергии в родительскую заботу, чем в создание нового ребенка, помогая им расслабиться и получать удовольствие от своего новорожденного.

Грудное вскармливание может снизить либидо.

Отказ от послеродового секса — это совершенно нормально, и в любом случае это временно, особенно если вы кормите грудью. В исследовании, опубликованном в журнале Акушерство и гинекология , исследователи обнаружили значительное снижение усталости, улучшение настроения и увеличение сексуальной активности, чувств и частоты в течение четырех недель после прекращения грудного вскармливания, когда гормоны возвращаются к уровням до беременности. .

Когда начинать заниматься сексом в послеродовом периоде, решать вам.

Даже после того, как вы получили разрешение заниматься сексом по медицинским показаниям, может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете, что снова захотите заняться сексом, и можно ждать. Однако, когда для вас настало время и ваше сексуальное желание вернулось, вы все равно можете испытывать некоторые опасения по поводу того, как все будет идти. Вот несколько советов, которые помогут вам возобновить половую жизнь после рождения ребенка:

  • Найдите время для пары. Найдите время побыть одному, чтобы вспомнить, что вы все еще пара, даже после того, как стали родителями.
  • Будьте честны друг с другом. Поговорите о ваших физических изменениях, о том, как вы можете чувствовать себя сейчас, занимаясь сексом или интимными отношениями, и обо всем, о чем вы могли бы беспокоиться.
  • Подойдите ближе. Ищите другие способы выразить привязанность, пока вы занимаетесь сексом. Проводите время, просто находясь рядом, целуя и обнимая — без давления.
  • Использовать смазку. Когда вы будете готовы, использование лубриканта поможет избавиться от сухости влагалища и сделает секс более приятным.
  • Сначала свяжитесь с собой. Заново открыть для себя свое тело и то, что хорошо только вам одному, — важный шаг в восстановлении близости с партнером в послеродовом периоде. Посмотрите на игрушки от наших друзей из Dame Products ниже для вдохновения.

Итог: Вы не одиноки, если у вас нет желания заниматься сексом в послеродовом периоде. И, как и многие другие проблемы, связанные с беременностью и послеродовым периодом, это пройдет. Но на данный момент низкое половое влечение, скорее всего, просто эволюция, обеспечивающая ваш репродуктивный успех — защита огромных физических и эмоциональных вложений, которые вы уже сделали, и обеспечение выживания вас и вашего ребенка, чтобы вы могли передать свои гены будущим поколениям.Довольно мощная штука.

Примечание редактора: Отсутствие у вас желания могут способствовать и другим заболеваниям. И важно не путать отсутствие полового влечения послеродовая депрессия . Поэтому будьте внимательны к признакам и симптомам, таким как резкие перепады настроения, потеря аппетита, непреодолимая усталость и отсутствие интереса или радости от вещей, которые для вас важны. Если вы подозреваете, что у вас послеродовая депрессия, обратитесь к врачу, чтобы получить немедленное лечение и выздоровление. Болезненный секс также должен быть оценен врачом, акушеркой и физиотерапевтом тазового дна.

Если вы надеетесь что-то изменить или просто хотите немного побыть наедине с собой, изучите одобренные варианты вульвы от Dame Products. Как компания по производству секс-игрушек, принадлежащая женщинам, их миссия — культивировать удовольствие — и мы здесь ради этого. Читатели-матери могут сэкономить 15% на продуктах Dame с кодом MOTHERLY.
Pom Flexible Vibrator

Наконец, вибратор, который можно адаптировать к вашим потребностям.Великолепная форма для целенаправленной или широкой стимуляции, пять моделей вибрации и пять скоростей вибрации гарантируют, что вы попадете на как раз на в нужное место. Перезаряжаемый, мощный, но компактный, Pom — отличный способ соприкоснуться со своим телом — как в одиночку, так и вдвоем.

Aer Suction Toy

Aer Suction Toy с импульсами воздуха и мягким прилеганием обеспечивает возбуждение от оральной стимуляции, даже если вы еще не готовы делиться своим телом таким образом или хотите, чтобы внимание вашего партнера было сосредоточено на другом.Благодаря множеству уровней интенсивности и шаблонов вибрации вам будет легко следовать вашей дорожной карте к большой букве O.

Вибратор «Fin Finger»

Доставляя двойные ощущения, «Fin Finger Vibrator» — отличный способ синхронизировать погоню за удовольствием. Как раз подходящего размера для всех нужных мест, Фин не будет мешать никаким позициям. Уникальная форма и вибрации позволяют пользователям получать желаемые ощущения во время прелюдии, секса или соло.

стр.S. Dame буквально гарантирует вам возврат без проблем в течение первых 60 дней. Получите скидку 15% на покупку с кодом MOTHERLY.

Эта статья спонсируется Dame . Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.

Кормление грудного ребенка старше 6 месяцев

Во-первых, поздравляю всех мам и семьи, которые кормили грудью или давали грудное молоко своим младенцам в течение первых 6 месяцев после рождения! Все мы знаем, что это непросто!

Итак, что дальше в детском меню? Какие первые твердые вещества лучше всего? Следует ли родителям ожидать, что ребенок будет реже кормить грудью после начала приема твердой пищи?

Совершенно ясно одно — младенец должен продолжать грудное вскармливание, когда ему вводят твердую пищу примерно в 6-месячном возрасте.Младенцы становятся самыми здоровыми, если кормятся грудью не менее 1 года. Есть ли польза от грудного вскармливания после 1 года жизни? Вы, безусловно, можете ожидать меньшего количества диареи и инфекций уха у малышей, если грудное вскармливание будет продолжаться, и чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем ниже риск рака груди у мамы. Нет никаких доказательств того, что детей нужно отлучать от груди в каком-то конкретном возрасте. Это личное решение семьи.

Когда вводят твердую пищу, многие семьи знакомы с первым начинанием из злаков, а затем с добавлением овощей и фруктов, но младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимы ранние продукты с высоким содержанием железа.По данным Всемирной организации здравоохранения и Американской академии педиатрии, твердые вещества с высоким содержанием железа являются лучшими продуктами раннего вскармливания для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, потому что к 6 месяцам дети израсходовали большую часть железа, полученного от матери во время беременности.

Какие продукты содержат большое количество железа? Конечно, все мы думаем о мясе как о главном источнике железа. Другие хорошие источники железа включают бобовые, такие как чечевица, горох, черная фасоль и фасоль. Кроме того, яичный желток и темные листовые овощи, включая шпинат, зелень и капусту, содержат большое количество железа.Лучше всего усваивается железо, если пища употребляется с пищей с высоким содержанием витамина С, который содержится в большинстве фруктов и овощей.

Большинство 6-месячных младенцев, находящихся на грудном вскармливании, будут продолжать кормить грудью не менее 6 раз в день после начала приема твердой пищи. Грудное молоко по-прежнему будет основным источником жира и белка в течение нескольких месяцев. К 9 месяцам объем и разнообразие потребляемых ими твердой пищи увеличивается, и многие дети постепенно начинают кормить грудью реже, возможно, 4 раза в день. Частота кормления грудью после 9 месяцев весьма непостоянна и зависит от характера ребенка и динамики семьи.Некоторые матери назначают время для кормления грудью, например, перед сном, дневным сном и по утрам. Другие матери приветствуют своих детей кормить грудью всякий раз, когда ребенок голоден, ищет утешения или устал. Это может составлять до 10 раз в день. Все это личные предпочтения.

Прежде всего, пусть ваш ребенок ест за столом вместе с остальной семьей. Это поможет вашему ребенку научиться кормить себя, пробовать на вкус и получать удовольствие от разнообразной пищи, а также начать развивать правильные манеры за столом.

Приятного аппетита!

Когда и как бросать молочный корм — Малина Малкани

Время решает все…

Как только ребенок более или менее научится есть во время еды, он может начать чувствовать, что вы кормите его постоянно. Не раньше, чем заканчивается одно кормление молоком, наступает время предлагать твердые продукты на столе, а после того, как столовая еда закончена, похоже, пора приготовить бутылочку или снова кормить грудью!

Если ребенок ест и хорошо растет, но вы чувствуете, что кормите его круглосуточно, возможно, пришло время отказаться от молочного кормления, хотя многие родители не знают, как это сделать. Нет правильного или неправильного подхода к этому очень личному процессу; этот пост предназначен для предоставления информации о вариантах выбора и соображениях, которые могут помочь вам в принятии решения о том, что лучше всего для вас и вашего ребенка.

Переход от грудного молока или смеси к преимущественно столовой пище можно рассматривать как последовательность фаз или шагов, которые могут отличаться от ребенка к ребенку. В общем, эти шаги обычно начинаются примерно в возрасте 6 месяцев и заканчиваются примерно в 12-15 месяцев, но каждый ребенок развивается со своей собственной скоростью и в соответствии с его или ее собственными временными рамками.

Нет ничего плохого в том, чтобы начать отказываться от молочного кормления позже, и нет ничего плохого в том, чтобы потратить много времени на то, чтобы перейти к концу кормления. Родители недоношенных детей также должны учитывать скорректированный возраст.И в процессе часто бывают откаты. Например, вы можете найти пару недель здесь или там, когда кажется, что ребенок хочет есть меньше твердой пищи и больше кормить грудью или смесью из-за болезни, дискомфорта при прорезывании зубов или по ряду других причин.

4 этапа отлучения от груди:

  1. На первом этапе ребенок начинает пробовать различные твердые продукты. Эта фаза — в основном время исследования, поэтому кормление молоком обычно продолжается в обычном режиме.

  2. Во второй фазе ребенок начинает глотать больше пищи.Если предлагаемые блюда сбалансированы и богаты питательными веществами, родители могут отказаться от молочного питания. Также совершенно нормально поддерживать одинаковое количество молочных кормов.

  3. На третьем этапе у ребенка развиваются навыки кормления, и он начинает потреблять больше твердой пищи во время еды. У многих младенцев это происходит примерно в 9-месячном возрасте. Еда начинает больше походить на настоящую еду, а не на исследование и игру. Младенцы на этой стадии обычно начинают больше насытиться едой и, как следствие, потребляют меньше молока.Отказ от молочного кормления часто происходит естественным путем.

  4. На четвертом этапе ребенок получает большую часть своего питания из пищи, и если ему исполнилось 12 месяцев, он или она может перейти на коровье молоко или качественное растительное молоко вместо смеси. Малыши также могут продолжать грудное вскармливание после достижения годовалого возраста. Фактически, Всемирная организация здравоохранения поддерживает грудное вскармливание до двух лет и старше. Делайте то, что лучше всего подходит для вас, вашего ребенка и вашей семьи!

Многим родителям нужен определенный возраст для этого развития, но, как и во многих вопросах, касающихся отлучения от груди, ответ будет: «Это зависит от обстоятельств».«В частности, это зависит от развития ребенка, от того, был ли ребенок недоношенным, от того, насколько ребенок употреблял твердую пищу, и многое другое. Родители и опекуны могут увеличить воздействие на ребенка твердой пищи, но количество пищи, которую ребенок ест, зависит от различных переменных, таких как уровень интереса к твердой пищи, развитие навыков кормления и конкретные медицинские проблемы.

Тем не менее, многие младенцы готовы отказаться от молочного кормления примерно к 8-9 месяцам, учитывая, что в этот момент они обычно находятся на второй или третьей фазе.Прекращенное кормление молоком может произойти в любое удобное для вас время дня. Многие родители считают, что проще всего отказаться от полуденного молока и заменить его обедом. Здесь нет правильного или неправильного пути!

Что касается того, когда предлагать твердую пищу, а когда предлагать грудное молоко или смесь, то общее практическое правило — переходить к кормлению молоком после еды, а не до нее. Таким образом, ребенок испытывает голод до еды и начинает ассоциировать твердую пищу с удовлетворением. Обратите внимание, что употребление большого количества молока прямо перед едой может снизить интерес к пище даже у детей старшего возраста.

Многие родители обеспокоены тем, что, если они предложат молоко после еды или откажутся от молочного кормления, ребенок станет слишком голодным. Это имеет смысл, учитывая, насколько мы, родители, заботимся о том, чтобы кормить наших малышей и обеспечивать им комфорт. Однако, если мы будем кормить ребенка слишком много раз в течение дня, он может никогда по-настоящему не почувствовать голод, что лишает его или ее возможности соединить твердую пищу с удовлетворением от голода. По мере развития младенцев можно позволять им делать более продолжительные промежутки времени между приемами пищи и молоком.Ключевым моментом является выбор времени приема пищи и поиск того сладкого места, где ребенок достаточно голоден, чтобы наслаждаться твердой пищей, но не настолько голоден, чтобы у него или нее случился приступ.

Меня часто спрашивают, можно ли отлучить от груди «холодную индейку». В общем, за исключением некоторых медицинских причин, по возможности лучше применять постепенный подход. Если мама кормит грудью, резкое прекращение грудного вскармливания может увеличить риск нагрубания и мастита, и ребенок может сильно сопротивляться внезапному изменению. Однако, если необходимо немедленное отлучение от груди, по этой ссылке можно найти полезную информацию о том, как избежать тяжелых последствий.

В том же духе постепенный переход от смеси к коровьему молоку также часто бывает более успешным, чем резкий переход с смеси на бутылку коровьего молока прямо в возрасте 1 года, что иногда может привести к тому, что ребенок откажется от всех бутылочек. Вместо этого постепенное добавление небольшого количества коровьего молока или другого питательного молока на растительной основе к грудному молоку или смеси может помочь мягко облегчить переход.

Как бы вы ни решили отказаться от молочного кормления и перейти к полному отлучению, знайте, что нет неправильного способа сделать это.Наслаждайтесь тем фактом, что младенцы невероятно хорошо удовлетворяют свои потребности в питательных веществах, когда мы позволяем им идти впереди!

Если вы ищете конкретные рекомендации по питанию для своих младенцев, детей или для себя, я всегда рад назначить виртуальную консультацию!

Спасибо моему интерну-диетологу, Энни Хейнс, за ее исследования и вклад в этот пост!

Меню пюре детского питания для детей 6-9 месяцев (БЕСПЛАТНАЯ печать)

Это Меню детского питания для детей 6-9 месяцев предлагает новые захватывающие идеи в буквальном смысле слова! Знайте, чем кормить ребенка на завтрак, обед и ужин, используя детское питание для этапов 1 и 2.Кроме того, есть бесплатное меню для печати, которое вы можете использовать, чтобы составить план питания вашего ребенка на всю неделю!

Медицинская проверка проведена Джейми Джонсоном, зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN)

Меню детского питания на 6-9 месяцев

Хотите спланировать питание вашего ребенка на неделю?

Тогда этот план питания для вас!

Этот простой в использовании план питания, включающий пюре для детского питания , этап 1 и этап 2, содержит рекомендации по питанию ребенка от месяца к месяцу на завтрак, обед и ужин.

Plus, я даже включил бесплатную распечатку, которую вы можете распечатать и указать, что ваш ребенок будет есть при каждом приеме пищи. Это удобный инструмент для использования дома или для отправки в детский сад, к бабушке или дедушке или к опекуну.

В этом посте вы найдете:

  1. Когда ребенок может есть пюре?
  2. Советы по кормлению
  3. БЕСПЛАТНАЯ версия для печати
  4. Параметры меню на 6 месяцев
  5. Параметры меню на 7 месяцев
  6. Параметры меню на 9 месяцев
  7. Полезные инструменты

КОГДА ДЕТИ МОГУТ ЕСТЬ ЧИСТЫЕ?

Когда ребенок может начать есть твердую пищу, определяется его собственной скоростью развития, которая обычно наступает в возрасте от 4 до 6 месяцев.Некоторые из этапов развития, которых необходимо достичь младенцам, чтобы начать есть твердую пищу, включают: если ваш ребенок твердо контролирует свою голову и шею, если ваш ребенок прибавил в весе вдвое, и если ваш ребенок тянется или открывает рот, когда вы едите (см. мой путеводитель здесь). Прежде чем начать давать ребенку пюре, вам следует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов к развитию.

Наконечники для кормления

2-3-разовое питание

Старайтесь давать ребенку 2–3 приема пищи в день, а затем добавляйте еще 2 приема пищи, когда ребенок привыкнет к процессу приема пищи.

Начните с небольшой порции

Начните с кормления ребенка 1-2 унциями пюре, а если он хочет больше еды, то непременно предложите ему больше. Однако, если они повернут голову или зажмут рот, уберите еду и повторите попытку позже.

Выберите подходящий момент

Вы не хотите пробовать новую еду или есть, когда ваш ребенок голоден. Лучше всего кормить ребенка твердой пищей, когда у него уже есть немного грудного молока или смеси в животике, но не тогда, когда он слишком насытился.

Грудное молоко и смеси

Младенцы будут продолжать получать большую часть своих калорий из грудного молока или смеси примерно до одного года. Так что не переживайте, если вашему ребенку потребуется немного больше времени, чтобы развить свои новые пищевые навыки. На этом этапе кормление ребенка твердой пищей в основном предназначено для ознакомления и практики.

Подавать разнообразные блюда s

Очень важно подавать младенцам ассорти из продуктов. Стремитесь к большему количеству цветов, текстур и ароматов.Если дать вашему ребенку разную пищу сейчас, это поможет ему привыкнуть к широкому ассортименту продуктов в будущем и поможет предотвратить привередливость в еде.

Экспозиция

Вашему ребенку может потребоваться до 10 раз попробовать определенный рецепт, чтобы решить, нравится он ему или нет. Поэтому не забывайте предлагать им именно эту еду, даже если они отталкивают ее в первые 9 раз, когда вы ее предлагаете.

Будьте терпеливы

В некоторые дни ваш ребенок может есть все, что вы ему кладете, а в другие дни он может отказываться открывать рот.Как бы сложно это ни было, вам просто нужно набраться терпения по отношению к ним и следовать их примеру. Помните, что каждый раз, когда вы садитесь за стол вместе, вы получаете шанс поработать над новыми навыками — как сесть на детский стульчик, взять (и уронить) ложку, протянуть руку, взять чашку для питья и т. Д. Так что ничего не потеряно даже если они не съедят ни кусочка пищи; они все еще учатся.

Опции меню на 6 месяцев

В 6 месяцев ваш ребенок должен получать 2-4 столовые ложки (1-2 унции) твердой пищи два раза в день.Но, опять же, не расстраивайтесь, если ваш ребенок не ест так много при каждом кормлении. На данный момент твердые тела предназначены только для развлечения!

Завтрак

Обед

Ужин

Опции меню на 7 месяцев

В 7 месяцев расширенное небо вашего ребенка, вероятно, сможет переносить более густые пюре по сравнению с прошлым месяцем. Тем не менее, они все равно должны получать большую часть своих калорий из грудного молока или смеси.

Завтрак

Обед

Ужин

Опции меню на 9 месяцев

В 9 месяцев ваш ребенок должен чувствовать себя очень комфортно с пюре 2-го уровня и может начать переходить к пюре 3-го уровня, которое имеет мягкие кусочки, которые младенцы могут легко жевать.К настоящему времени ваш ребенок должен есть все группы продуктов питания с 3-х разовым питанием и 1-2 перекусами в день, а также с грудным молоком или смесью.

Завтрак

Обед

Ужин

Indian Foods для увеличения количества грудного молока для кормящих матерей, План диеты для кормящих матерей

Кормящие матери должны следовать хорошей диете, чтобы увеличить количество грудного молока и его качество. Вот список индийских продуктов для кормящих мам и продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Потребление калорий для средней индийской женщины составляет 1800–2000 ккал.Знаете ли вы, что кормящей маме требуется дополнительный прием 550 ккал в день? Поскольку они производят 2–3 литра молока каждый день, для молодых мам очень важно иметь полноценную и питательную диету. Кроме того, есть много индийских продуктов, которые помогают улучшить качество грудного молока у матерей.

Хорошее питание матери жизненно важно для здоровья и репродуктивной функции женщин, а также для благополучия их детей. Однако репродуктивные годы для многих индийских женщин являются периодами стресса, связанного с питанием.Проблемы со здоровьем и питанием, связанные с беременностью, влияют на качество их жизни и жизни их младенцев далеко после родов. Поэтому особое внимание следует уделять продуктам питания для кормящих матерей, которые увеличивают объем грудного молока.

Вот список некоторых из лучших индийских продуктов для увеличения грудного молока для кормящих матерей, а также их питательная ценность. Также включены план диеты для кормящих мам и список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Лучшие продукты для кормящих мам
1.Продукты, богатые железом
Вегетарианские источники
(негемовое железо)
Возможные варианты
Злаки Рисовые отруби, рисовые хлопья, воздушный рис, гречка, цельная пшеница, овес и кукуруза
Бобовые Нут, соевые бобы, красная фасоль, бенгальский грамм (дал и жареный), коровий горох, цельный зеленый грамм, ростки, черный грамм и грамм лошади
Орехи и семена Миндаль, орехи кешью , сушеный кокос, инжир, изюм и семена кунжута

Примечание: Потребляйте чай и кофе не менее чем через час после еды, поскольку они снижают всасывание железа.

Включите в рацион продукты, богатые витамином С, такие как крыжовник, гуава, лайм, сладкий лайм, апельсины, брокколи и помидоры, для улучшения усвоения железа.

2. Продукты, богатые кальцием

, черный грамм дал, зеленый грамм целиком, грамм лошади, моль, фасоль и соя

Источники кальция Возможные варианты
Зерновые злаки Пальцевое просо ( раги )
Бобовые злаки и бобовые
Зеленые листовые овощи Амарант, цветная капуста, колоказия, фенхель, зелень репы, листья карри, листья пажитника, голень, зелень горчицы , листья бетеля и листья тамаринда
Другие овощи Полевые бобы, чайот, кабачки, сушеные стебли лотоса и сельдерей
Орехи и масличные семена Миндаль, грецкие орехи, сухой кокос, имбирные семена, семена горчицы, семена мака и фисташки
Фрукты Абрикос (сушеный), финики, лайм, древесное яблоко и изюм
Молочные продукты продукты Молоко и творог
3.Продукты, богатые белком

Нежирное молоко и другие молочные продукты, такие как творог, панир и сыр

Источники белка Возможные варианты
Постное мясо Куриная грудка (без кожи), рыба (не жареная) и яйца
Молочные продукты
Соя Соевое молоко, тофу, соевые бобы, кусочки и гранулы
Орехи Жареный миндаль и грецкие орехи, а также несоленый арахис и т. Д. .
Фасоль и плюсы Красная фасоль, нут (чана и бенгальский грамм), конский грамм, черный грамм, вигновый и зеленый грамм (все целиком)
Зерновые смеси Ростки, зеленый и сушеный горох, и разделенный грамм (дал)

Примечание: В случае вздутия живота и чрезмерного метеоризма используйте проросшие бобовые и замоченный дал.

4. Овощи и фрукты для увеличения грудного молока
Овощи Фрукты
Зеленые листовые овощи, такие как:

  • Амарант
  • Листья редиса
  • Листья горчицы
  • Зеленая мята
  • Кнол-хол зеленый

Другие овощи, например:

  • Остроконечная тыква ( parwal )
  • Зеленый лук
  • Брокколи
  • Сухой пар лотоса
  • Зеленый подорожник
  • Арбуз
  • Ананас
  • Заварной крем яблоко
  • Абрикос
  • Гранат
  • Банан
  • Чику
  • Авокадо
  • Зеленая папайя
  • Канталупа
  • Красный или розовый виноград
  • Манго
  • 9039 Манго
  • Апельсины

Диета для кормящих матерей

Включите эти продукты в свой ежедневный рацион во время кормления ребенка грудью:

  • Ешьте разнообразные продукты из всех пищевых групп (злаки, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи, масла и орехи, а также сахар) .
  • Потребление не менее 3 л жидкости в день (включая воду, сок, супы, пахту, известковую воду и молоко) является обязательным.
  • Ешьте часто небольшими порциями, трехразовое питание и 2-3 легких перекуса в день.
  • Соблюдайте 1-2-часовой перерыв между ужином и сном.
  • Ешьте хотя бы одну порцию сухих фруктов (сырые, очищенный миндаль, грецкие орехи, два инжира, изюм и т. Д.) Каждый день.
  • Включите сезонные фрукты и овощи, чтобы удовлетворить потребности в витаминах A, E и C, а также в комплексе B.Ешьте фрукты только утром или вечером.
  • Имейте комбинацию злаков (рис, цельнозерновой, дробленой пшеницы, ragi , jowar и овес) для обоих приемов пищи.
  • Ограничьте употребление продуктов, содержащих слишком много насыщенных жиров (масло, топленое масло , сыр или сливки), готовые к употреблению продукты, содержащие консерванты, жареные во фритюре продукты, сушеный кокос, алкогольные напитки, безалкогольные напитки, закуски, сладости, упакованные соки и белый сахар.
  • Ограничьте потребление кофе и чая, чтобы контролировать прибавку в весе.
  • Избегайте приема каких-либо лекарств или травяных добавок без консультации с врачом / диетологом.

Примечание: Включите галактагоги (вещество, улучшающее лактацию), такие как чеснок, пажитник, фенхель, семена льна, семена тыквы, овсяные хлопья и укроп ( шепу, листьев).

Таблица диеты — образец

Рекомендации по питанию для кормящих женщин

Требования к питанию Месяц лактации
Энергия в месяц Энергия (ккал — ккал / день)
6-12 месяцев -1800
Белок (г / день) 0-6 месяцев — 80
6-12 месяцев — 70
Видимый жир (г / день) 0-6 месяцев — 30
6-12 месяцев — 30
кальций (мг / день) 0-6 месяцев — 1200
6-12 месяцев — 1200
Железо (мг / день) 0-6 месяцев — 25
6-12 месяцев — 25
Фолиевая кислота 0-6 месяцев — 300
6-12 месяцев — 300

Эта диета обеспечит 2000 килокалорий энергии, 80 г белка и 30 г жира.

Время приема пищи: 6:00

Меню: 1 стакан теплой воды и 6 миндальных орехов
(бланшированный и очищенный)

Время приема пищи: 7:00

Меню: 1 чашка легкого чая / кофе / молоко (обезжиренное молоко)

Время приема пищи: 8: 00-8: 30

Меню:

4 idlis (коричневый или красный рис или рава) с 2 столовыми ложками грамма чатни и 1 половник sambar
или
3 дозы пшеницы / ragi / plain / pesaratu с 2 столовыми ложками грамма чатни и 1 ковш sambar
или
2 chapati / paratha с 1 стаканом овощей и 1 стаканом творога / raita
или
2 chapati / paratha с 1 стаканом овощей и 1 стаканом творога / raita
или
2 ломтика черного хлеба / мультизерновой с paneer или тофу / омлет из яичного белка или 1 вареное яйцо
или
1 стакан овощей упма (битая пшеница / овес / манная крупа) или 1 стакан poha с 2 столовыми ложками грамма чатни
или
1 стакан каша (овсяная / битая пшеница) или пшеничные хлопья с молоком (обезжиренное)
или
2 ragi rotis (с луком и овощами) с 2 ст. граммами чатни

Время приема пищи: 11: 00-11: 30 утра

Меню: Пахта / овощной сок, 1 стакан салата / нарезанные фрукты и смесь сухофруктов (50 г изюма / фиников / инжира / грецкого ореха

Прием пищи: 13: 00–13: 30

Меню:
3 средних чапати
или
стакан риса и 2 чапати
или
1 стакан дробленого пшеничного или просо-риса ( кичди / понгал или пулао) на 1 стакан самбар или дал (всего 900 19 дал / соя) фасоль / холе / панир / тофу) / 2 стакана овощей (один зеленый листовой овощ), 1 стакан салата и 1 стакан творога

Примечание: невегетарианские блюда, например 2 кусочка рыбу / тушеную / вареную или жареную курицу можно есть через день.

Время приема пищи: 16:00

Меню: 1 чашка чая / кофе / молока с 2 бисквитами (овсяное, раги , мультизерновое) / воздушный рис

Время приема пищи: 5: 30-6: 30 часов

Меню: 1 стакан овощного супа и отварные ростки / 2 вареных яичных белка

Прием пищи: 8: 00–20: 30

Меню: 2 средних чапати / мультизерновой dosas ( раги , пшеница, jowar и просо) с 1 чашкой дал , 1 чашкой овощей и 1 чашкой салата

Время приема пищи: 22:00

Меню: 1 стакан молока (обезжиренного)

Инструкции:

  • 1 стакан = 100 мл, 1 стакан = 200 мл
  • Допуск масла = 2-3 чайные ложки / день

Продукты, которых следует избегать кормление грудью

Определенные продукты вызывают несварение желудка, Кормящие матери должны избегать аллергии или аллергии, так как они могут вызвать заболевание ребенка.

  • Продукты, содержащие глутамат натрия
  • Жареные во фритюре или жирные продукты
  • Алкоголь
  • Избыток чая и кофе, так как танин и кофеин подавляют абсорбцию микронутриентов
  • Арахис / яйцо / соя / грибы, потому что они являются распространенными аллергенами
Домашние лечебные травы

Во многих индийских семьях все еще существует практика давать кормящим матерям старые лекарства. Обычно используются травы и специи, такие как тмин, орегано, семена фенхеля, мята, имбирь, чеснок, пажитник, перец и куркума, что увеличивает производство молока.

Потребление алкоголя

Регулярное употребление алкоголя снижает надои молока на 20%. В случае, если кормящая мать употребляет алкоголь время от времени, перед кормлением необходимо выдержать интервал в 2–3 часа на дозу после употребления алкоголя. Это время необходимо для вывода алкоголя из грудного молока.

Добавки

Рацион, богатый железом и кальцием, как правило, достаточен для кормящих матерей, кормящих грудью.

диета для кормящих мам таблица — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Совместимость можно посмотреть тут:

1 .http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio. На сайте препараты делятся на четыре категории (они оценивают вместе риск для лактации и для ребенка):
0 – безопасно
1 – относительно безопасно: возможны побочные эффекты у ребенка, но они редки и не очень сильны.
2 – довольно опасно: есть вероятность среднетяжелых последствий для ребенка.
3 – очень опасно, при кормлении не применять.
как пользоваться этим справочником, есть здесь [url=«www.gvinfo.ru/?q=node/112»]http://www.gvinfo.ru/?q=node/112[/url]

2. ВОЗ/ЮНИСЕФ «Грудное вскармливание и медикаментозное лечение матери» (WHO/CDR 95.11) [url=«akev.narod.ru/lib/koncultirovanie23.rar»]http://akev.narod.ru/lib/koncultirovanie23.rar[/url]

3. Применение антиинфекционных химиопрепаратов при беременности и кормлении грудью – [url=«www.antibiotic.ru/ab/pregnant.shtml»]http://www.antibiotic.ru/ab/pregnant.shtml[/url]

4. [url=«www.kellymom.com/health/meds/pain-meds.html»]http://www.kellymom.com/health/meds/pain-meds.html[/url] таблица в которой собраны вместе классификация при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла:
Таблица не слишком большая, но самые частые вещи там есть.
Категории для кормления:
L1 – наиболее безопасно.
Лекарство принимало большое количество кормящих матерей без наблюдаемого вреда для младенцев. Имеются обширные исследования.
L2 – безопасно.
Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.
L3 – относительно безопасно.
Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка.
L4 – возможно опасно
Исследования на кормящих женщинах показали повышенный риск для ребенка, но применение может быть оправдано угрозой для жизни матери.
L5 – противопоказано при кормлении
Исследования показали серьезный, подтвержденный риск для ребенка.

5. [url=«antibiotic.ru/books/mach/mac0801.shtml»]http://antibiotic.ru/books/mach/mac0801.shtml[/url]

6.http://www.gvinfo.ru/?q=node/112 совместимость трав при гв(на английском)

Если Вашего препарата здесь нет, то звоните- будем смотреть их в справочниках.

«Часто складывается ситуация, когда в официальной инструкции к лекарственному средству стоит запрет на применение его во время лактации, при этом на самом деле оно безопасно как для мамы, так и для ребенка. Почему так происходит? Дело в том, что в порядок регистрации лекарственного средства и допуска его на рынок не входят обязательные клинические испытания его безопасности для кормящих матерей и младенцев на грудном вскармливании. Проще говоря, производителем такие испытания проводятся только добровольно, что происходит крайне редко, из-за сильной дороговизны данных процедур. Проводятся лишь отдельные исследования для взрослых, отдельно для детей, но вот проверка грудного молока, проникновения лекарственного средства и его влияния на ребенка не производится. Иногда в инструкциях описана ситуация, когда лекарство разрешено для младенцев первых месяцев жизни в чистом виде, но запрещено при лактации, потому что испытания попросту не проводились. А при отсутствии результатов исследований производитель имеет право написать всего лишь одну формулировку- „при лактации запрещено“. Однако существуют хорошо финансируемые сторонние независимые организации, такие как ВОЗ, ААП и прочие, которые проводят испытания применения лекарственных средств при лактации в полном объеме, и дают свои заключения о их безопасности и совместимости с грудным вскармливанием. По этим результатам совместимых с грудным вскармливанием общеупотребимых лекарств гораздо больше, чем запрещенных ( в том числе и антибитиков). Составляются специализированные справочники, по которым и можно проверить совместимость лекарственного средства и грудного вскармливания.»(http://www.detskydoctor.ru/news/2010-04-13-57 )

1.Гели от растяжек на груди
мОжно, но не все. Только те, что позиционируют себя, как гели от растяжек для кормящих и беременных.Например, фирмы Мустела.

2. Рифампицин
ПО российскому спровочнику- он не совместим.
ПО Хейлу(международ.справочник)- L2(безопасно.Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)

3.Ровамицин по российскому справочнику -не совместим с гв, На е-лактации- выделяется в молоко в крайне низкой концентрации, уровень риска 1

4.Спазмолгон с гв совместим.

5. Нурофен совместим с гв

6.финалгон- Я не располагаю данными об этом препарате. поэтому не могу сказать на сколько он совместим с гв. финалгон не проникает в грудное молоко, но нет достаточного опыта его применения у кормящих, поэтому и производитель этот препарат при гв советует применять с осторожностью.

7. крем пимафукорт и контрактубекс – совместимы с гв

8.сканданест- В справочниках по совместимости препаратов такого нет. Но в его аннотации написано -С осторожностью в период грудного вскармливания (нет данных о проникновении в грудное молоко).
У стоматологов большое количество препаратов, которых нет в справочниках.Они сами обычно смотрят по аннтотации совместимость.

9.нимесил- Нимесил, Найз -действующее вещество – Нимесулид (Nimesulide)
На e-lactancia: риск 1 – умеренно безопасный. на замену: Ибупрофен, Диклофенак
максимальная концентрация – через 2,8 часа период полувыведения – через 4,7 часа
Примечание: Органы контроля за лекарствами в Испании изъяло все немесулид-содержащие препараты из-за высокой токсичности и большого количества осложнений на печень.
Период полного выведения Инструкция: выводится из организма преимущественно с мочой, около 98% дозы выводится в течение 24 ч. При продолжительной терапии кумуляции нимесулида не наблюдается.
Другие источники: период полного выведения – 12 часов.
[url=«www.consilium-medicum.com/magazines/cm/nevrology/article/196…»]http://www.consilium-medicum.com/magazines…y/article/19698[/url]
(Эффективность применения нимесулида в терапии дорсопатий М.Н.Шаров, О.Н.Фищенко )

10. Монурал – по Хейлу L3 – т.е. относительно безопасно. Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка.
Согласно анотации [url=«medi.ru/doc/g5612.htm»]http://medi.ru/doc/g5612.htm[/url] период его полувыведения 4 часа. Т.о.через полдня его в молоке уже не будет..

11.Цитрамон – В настоящее время название Цитрамон не отвечает какому-либо конкретному составу препарата, а скорее является напоминанием пациентам о характере действия лекарства, давно ставшего привычным «брендом» в странах бывшего СССР.

Традиционный Цитрамон (Tabulettae «Citramonum») имел состав: кислоты ацетилсалициловой 0,24 г, фенацетина 0,18 г, кофеина 0,03 г, какао 0,015 г, кислоты лимонной 0,02 г. Препарат с таким составом в настоящее время уже не выпускается.

Новые формы этих лекарственных средств имеющих в названии слово «Цитрамон» выпускаются очень большим количеством фармацевтических предприятий. Чаще всего они имеют состав «ацетилсалициловая кислота(аспирин)+кофеин+парацетамол» (с таким составом зарегистрированы препараты «Цитрамон П», «Аквацитрамон», «Цитрамон-Акри», «Цитрамон-Боримед», «Цитрамон-МФФ» и т. д.).

Если в составе есть аспирин- применять можно только однократно… Аспирин с гв не совместим.

12.Кетарол- по Хейлу L2

13.Магне В6= магнезия лактат (на e-lactancia не нашла, есть другие соединения магния, все с риском 0) + пиридоксин (Pyridoxine)
Пиридоксин – витамин
уровень риска 1
Избегайте ежедневной дозы свыше 25 мг. Более высокие дозы могут снижать лактацию, блокируя выброс пролактина. При сбалансированной комплексной диете в приеме витамина нет необходимости.

13.трихопол(метронидазол)
По Хейлу риск L2, то есть кормить можно, достаточно безопасно. время полувывода – 8,5 часов, полного вывода – 25-75 часов.
На e-lactancia- РИСК 0
вот тут [url=«nazdorovie.com/library/books/sears/sears_2_gl_9_p_3.php»]http://nazdorovie.com/library/books/sears/…_2_gl_9_p_3.php[/url] Так как большое количество этого лекарственного
средства переходит в кровь ребенка, теоретически его использование противопоказано. В качестве альтернативы отлучения ребенка от груди
рекомендуется давать матери одну дозу (2 г) и прерывать кормление грудью только на 24 ч.
в «ГВ и Медикаментозное лечение матери»(ВОЗ): «по возможности не назначайте. Если назначается разовый прием 2-х граммов, желательно прервать кормление на 12 часов.»
вот тут [url=«www.provisor.com.ua/archive/2004/N1/art_16.htm:»]http://www.provisor.com.ua/archive/2004/N1/art_16.htm:[/url] стоит да, кормить.
По Хейлу риск L2, то есть кормить можно, достаточно безопасно. время полувывода – 8,5 часов, полного вывода – 25-75 часов.

14.Ультракаин( артикаин) на [url=«www.e-lactancia.org»]http://www.e-lactancia.org[/url] о нем говорится, что можно- риск 0… И в ВОЗовском справочнике- он совместим с ГВ

Лечение зубов совместимо с кормлением, большинство местных обезболивающих, применяющихся при лечении зубов, разрешены во время грудного вскармливания.

15.Список распространенных препаратов для анестезии:
артикаиновая группа (астракаин, ультракаин, септокаин) – разрешены
бензокаиновая – разрешены
бупивакаиновая (Маркаин, Макаин) – разрешены
цинкокаин (дибукаин, нуперкаин) – первая степень риска из четырех, на грудь не мазать
мепивакаин – первая степень риска, на грудь не мазать
прамокаин – разрешен, на грудь не мазать
прокаин – первая степень риска, на грудь не мазать
тетракаин – разрешен, на грудь не мазать

15.детралекс и курантил – совместимы с гв

16.супрастин – Chloropyramine – в международных базах не найден, по отечественным при лактации запрещен.

17.Препараты с действующим веществом цетиризин (торговые марки реактин, аллертек, зиртек, зодак, цетрин) – на Е-лактанции риск нулевой, по Хейлу достаточно безопасен (Л2), в педиатрическом примечании указано, что о случаях осложнений со стороны детей не докладывалось, но возможен седативный эффект. Но по отечественным базам лекарство имеет противопоказания по лактации.

18.Препараты с действующим веществом лоратадин (торговые марки Веро-Лоратадин, Кларитин, Кларфаст, Лорадин, Лорид, Эролин) —
Е-лактанция риск 0, по Хейлу совершенно безопасен (риск Л1), в педиатрическом примечании указано, что о случаях осложнений со стороны детей не докладывалось, но возможны сухость во рту и учащенное сердцебиение. Но по отечественным базам лекарство имеет противопоказания по лактации.

19.Эриус, активное вещество дезлоратадин, риск 0, по Хейлу с молоком не передается.
Но по отечественным базам лекарство имеет противопоказания по лактации.

20.сульфацил -натрия (глазные капли) совместимы с ГВ

21. Диазолин – по справочникам не нашла, но производитель указывает гв в противопоказаниях.

22.калия йодид – «не назначать во время кормления грудью «из пособия ВОЗ «Грудное вскармливание и медикаментозное лечение матери: рекомендации по использованию лекарств, включенных в фармакопею»
йод- «совместим с кормлением грудью в дозах пищевых добавок и стандартного лечения матери с дефицитом йода. По возможности не назначайте содержащие йод местные и общие препараты для других целей.»

23.цефотаксим-
по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно.
Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)
– по российскому спровочнику(авторы Карпов, Зайцев)- совместим с гв.
– по справочнику испанского госпиталя Марина Альта-http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio.asp – риск 0(безопасно)

24.Ацикловир и Валтрекс – по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно.
Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)

25.экстракт алоэ жидкий для инъекций совместим с гв.

26.рузам – Этого препарата нет в международных справочниках, т.к. это российский препарат.Но в его аннотации- гв нет в противопоказаниях.А значит, производитель разрешает.

27.Супракс( цефиксим) – совместим с гв, по Хейлу L2

28.Амоксиклав (аугментин) – совместим с гв, ПО Хейлу L1

29. Азитромицин(сумамед) имеет по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно. Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.) По справочнику испанского госпиталя Марина Альтаhttp://www.e-lactancia.org он имеет риск 0 (Безопасно для лактации и для ребенка. Совместимо с ГВ, на основе информации, опубликованной в научной литературе. Можно принимать.)

30.тержинан – В моих справочниках его нет, но в инструкции я прочитала » Возможно применение Тержинана при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) по показаниям.»… В справочнике Видаля то же самое….
Вот еще по нему информация:
Тержинан – комплексный антибактериальный и противогрибковый препарат для терапии гинекологических заболеваний. Тернидазол – активен против анаэробной флоры, включая гарднереллы, также обладает трихомонацидным эффектом. Неомицина сульфат – аминогликозидный антибиотик, действующий на гноеродные бактерии влагалища. Нистатин – противогрибковое средство полиенового ряда, активен против грибов рода Candida. Преднизолона метасульфобензоат натрия – кортикостероидное средство, обладающее местным противовоспалительным действием.
Самое несовместимое с ГВ – это тинидазол и тернидазол.На форуме Хейла о них:
Тинидазол tinidazole и Метронидазол metrodinazole
Пишет, что у него в книге подробно описано применение метродиназола для лечения, что он достаточно безопасен и мать может продолжать кормление грудью, ссылается на AAP.
Цитата: «she does not need to stop breastfeeding. While Flagyl(metronidazole) does enter milk in moderately low amounts, it is very non toxic and is often given to children for similar infections. „
(маме назначено 3 дозы через день по 500 mg, ребенку 30 дней)
Перевод: “Она не должна прекращать грудное вскармливание. Flagyl(metronidazole) попадает в молоко в достаточно низких концентрациях, он очень не токсичен, и часто применяется для лечения детей с похожими инфекциями.»
Отсюда: [url=«neonatal.ttuhsc.edu/discus/messages/40/131536.html»]http://neonatal.ttuhsc.edu/discus/messages/40/131536.html[/url]
Единственное, что может измениться вкус молока (пишет Хейл) – возможно появление металлического привкуса, что может не понравится ребенку.
По поводу тинидазола пишет, что концентрация и действие сопоставимы с метродиназолом и его можно применять кормящим.

31. Циклоферон – не совместим с ГВ, но можно заменить Вифероном, который можно при ГВ.

32.Гексорал(гексетидин) – совместим с гв.

33.кромоглинпо данным справочника Карпова- кромоглин совместим.

34.Флексоназе- По россискому спровочнику – он совместим, как и по инструкции. А вот по Хейлу он L3( см.выше), по по справочнику испанского госпиталя Марина Альтаhttp://www.e-lactancia.org- риск 1 (относительно безопасно: возможны побочные эффекты у ребенка, но они редки и не очень сильны)

35. Финистил -совместим с гв

36.рапидол(парацетамол) -совместим с гв.

37.Магнезия -совместим с гв.

38.Оспамокс(Амоксициллин) -совместим с гв.

39.Хондроксид по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла L3 – относительно безопасно.Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка.По справочнику испанского госпиталя Марина Альтаhttp://www.e-lactancia.org он имеет риск 0 (Безопасно для лактации и для ребенка. Совместимо с ГВ, на основе информации, опубликованной в научной литературе. Можно принимать.)

40.Мильгамма- При ежедневной дозе витаминов B6 до 25 мг нет никаких противопоказаний к применению во время беременности и кормления грудью. Драже и раствор содержат 100 мг препарата, и поэтому в этих случаях их применять не рекомендуется.

41.Тафен назаль по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла L3 – относительно безопасно.Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка. хотя по справочнику испанского госпиталя Марина Альтаhttp://www.e-lactancia.org он имеет риск 0 (Безопасно для лактации и для ребенка. Совместимо с ГВ, на основе информации, опубликованной в научной литературе. Можно принимать.) А вот российски спрвочник (автор Зайцев) – не разрешает его при гв.

42.Лекролин – в моих справочниках нет, но в анотации его разрешают, хоть и с осторожностью.
43.вольтарен- L2 -по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно. Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)

44.но шпа – L2 -по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно. Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)
45.комбилипен – в спровочниках нет, но в его инструкции гв в противопоказаниях.

46.Флемоксин соблютаб -совместим с гв

47.«Таблетки от кашля» (с термопсисом)- не совместим с гв. Есть опасность развития угнетения дыхания у ребенка в связи с тем, что в состав входит кодеин.

48.муколтин – совместим с гв

49.Полидекса с фенилэфирином – В его инструкции – » Противопоказан в период беременности и грудного вскармливания»
Попробовала разобрать его на компоненты и проверить каждый из них и вот что обнаружила- фенилэфидрин по классификация при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла L3 ( относительно безопасно.Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка.).Т.о. его применение не желательно. А по [url=«www.e-lactancia.org/ingles/inicio.-»]http://www.e-lactancia.org/ingles/inicio.-[/url] Risk Level 1(относительно безопасно: возможны побочные эффекты у ребенка, но они редки и не очень сильны.)
Неомицин- www.e-lactancia.org- Risk 0
Дексаметазон – по Хейлу L3, по www.e-lactancia.org- Risk 1
Совместимость еще одного компонента- полимиксина нигде не нашла.

50.валериана, пустырник, фенибут, Ново-пассит, неврохель – совместимы с гв

51. Энтерофурил – Действующее вещество Nifuroxazide. в инструкции:
Особые указания: До назначения суспензии грудным детям необходимо исключить у них врожденный дефицит ферментов, расщепляющих сахарозу. Можно назначать беременным и кормящим женщинам. Прием этанола может вызывать симптомы гиперчувствительности.
Не абсорбируется в ЖКТ, поэтому можно применять при кормлении ( [url=«www.compendium.com.ua/info/168708)»]http://www.compendium.com.ua/info/168708)[/url]

52.хофитол На e-lactancia риск 1 – относительно безопасно: возможны побочные эффекты у ребенка, но они редки и не очень сильны.По российскому справочнику- совместим

53.НЕЙРОМИДИН и НЕЙРОМУЛЬТИВИТ
В справочниках по совместимости препаратов (Карпове, Хейле, и [url=«www.e-lactancia.org)»]http://www.e-lactancia.org)[/url] данных о этих препаратах нет. А в их инструкции написано:
НЕЙРОМИДИН- В период кормления грудью противопоказан.
-Из-за ограниченного опыта применения НЕЙРОМУЛЬТИВИТА не рекомендуется назначать его в период беременности и грудного вскармливания.
Но на форуме Хейла вот что пишется(http://neonatal.ttuhsc.edu/discus/messages/60/4487.html?1233929012) :
пиридоксин опасен из группы витаминов В в дозировке большее 300 мг/день. В нейромультивите – 200 в одной таблетке, если мама пьет не больше 1 табл. в день, то совместим, получается.

44. Пенталгин – не совместим с гв.

45. нео пенотран= Метронидазол+Миконазол
оба препарата – по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно. Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)
На e-lactancia- 0 – безопасно
так что кормить при нем можно.

46. ПО инструкции в составе фастум гель – Кетопрофен. По классификация при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла он относится к группе L3 ( относительно безопасно.Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка.).Т.о. его применение не желательно.
А Вольтарен по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно.
Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.)

47. баралгин- по справочнику Карпова-совместим, но его состав – Метамизол натрий+Питофенон+Фенпивериния бромид проверить по др.спровочникам не удалось(их там нет, видимо, применяется этот препарат только у нас).

48.меновазин – я нашла несколько разных меновазинов по составу.
1.Бензокаин* + Прокаин + Рацементол.
2. ментол рацемический +новокаин +анестезин
по первому- не нашла противопоказаний, но вот прокаин по Хейлу L3
по второму- в противопоказаниях только -повышенная чувствительность к новокаину.

49. натрия тиосульфат – единственное противопоказание к нему- повышенная чувствительность к натрия тиосульфату.
50.седалгин – не желательно применение при гв из-за комбинации фенобарбитала, кодеина и кофеина.Кроме того, анальгин из-за своей токсичности запрещен во многих странах.
Состав:
Парацетамол – совместим с гв
Метамизол натрия (анальгин) – по e-lactancia – риск 1
Кофеин —
Фенобарбитал –вызывает седацию у ребенка
Кодеина фосфат – Кофеин может вызвать у новорожденного рефлюкс-эффект.
51. каффетин=Кодеин+Пропифеназон+Парацетамол+Кофеин
Не совместим с гв, т.к. Пропифеназон по е-лактация – риск 3
Альтернатива совместимая с гв-ибупрофен

52. но-шпа(дротаверин)- по Карпову совместим с лактацией.

53. амегринин по Хейлу – по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L3

54. папазол =Папаверин+Бендазол (Papaverine+Bendazol)
по Карпову- папаверин и бендазол – совместимы.
но есть др.препараты, которые рекомендует ВОЗ кормящим с гипертензией: Каптоприл, Метилдопа, Гидрохлортиазид, Гидралазин, Нифедипин (последние два лучше не применять длительно).
55. капотен на Е-лактации совместим, риск 0, минимально выделяется с молоком.
56. энап(эналаприл)
по е-лактации – риск 0
по Хейлу- L2, в неонатальном периоде- L4
по Карпову- не совместим из-за отсутствия данных

57. анальгин (metamizole sodium) – по е-лактация –риск 1, желательно заменить на парацетамол либо ибупрофен
58.кетонал(Кетопрофен) -По классификация при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла он относится к группе L3 ( относительно безопасно.Исследования показали возможность не очень сильных побочных эффектов для ребенка.).Т.о. его применение не желательно.
по е-лактация- риск 0
59.корвалол- по Карпову- совместим, но содержит фенобарбитал, который может вызвать седацию у ребенка.

Диклофенак- по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла- L2 ( безопасно. Имеются ограниченные исследования, не показавшие отрицательного воздействия на младенцев И/ИЛИ отрицательное воздействие возможно, но очень маловероятно.). По е-лактации- риск 0

Уролесан – препарат на основе трав. в инструкции написано «Данные о применении препарата при беременности и в период грудного вскармливания не предоставлены».Но хмель и мята, входящие в состав- снижают лактацию. Еще информация о мяте перечной- расслабляет пищеводно-желудочный рефлюкс- может обострять рефлюкс.

фитолизин – совместим с ГВ согласно инструкции, но будьте с ним осторожны: в его составе шалфей и мята, которые могут отрицательно сказаться на лактации.

Релиф совместим с гв.

Левомицетин ( Хлорамфеникол* (Chloramphenicol*))- не совместим с гв по российским справочникам, и по классификации при беременности от ААP(American Academy of Pediatrics) и при кормлении от Д-ра Хейла L4- возможно опасно. Исследования на кормящих женщинах показали повышенный риск для ребенка, но применение может быть оправдано угрозой для жизни матери.

Нальпаза- Пантопразол* (Pantoprazole*) по [url=«www.e-lactancia.org»]http://www.e-lactancia.org[/url] риск 1 -относительно безопасно: возможны побочные эффекты у ребенка, но они редки и не очень сильны.По российскому справочнику- его нет.

Диета для кормящих в таблице

Диета для кормящих в таблице

Диета для кормящих мам: полноценное питание по месяцам.

Питание детей грудного и раннего возраста.

Национальная программа оптимизации вскармливания детей.

Рекомендуемые нормы лечебного питания.

Что можно есть кормящей маме после родов (таблица по месяцам).

Корма для собак pro plan официальный сайт – страница 1.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.

Как питание кормящей мамы влияет на компоненты грудного.

Пища, дети, аллергия | наука и жизнь.

Диета для мамы при грудном вскармливании новорожденного.

Меню кормящей мамы по месяцам: таблица по комаровскому.


Питание и рацион кормящей мамы, меню.

Питание во время беременности, министерство здравоохранения.

Таблица питания кормящей мамы по месяцам.


Диета для кормящих мам: удобная таблица и меню.

Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по.

Таблица 5. Рекомендуемая номенклатура стандартных диет для.


Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Good maternal nutrition: the best start in life (rus).
Хлебцы помогают похудеть

Магия простой заговор похудеть быстро

Как похудеть после кс при гв

Книга алиса ночь похудеть без диети и скачать бесплатно

Можно похудеть если пить воду с лимоном

Диеты для кормящих мам: безмолочная диета

Соблюдение правильной диеты для кормящей мамы позволит исключить все нежелательные последствия, связанные с пищевой аллергией, коликами, вздутием живота у малыша. Так какая диета должна быть у мамы грудничка?

Рецепты безмолочной диеты для кормящих мам

Традиционные для любого стола молочные продукты для некоторых кормящих могут быть противопоказаны, т.к. спровоцируют нежелательные последствия у грудничка. Вся опасность заключается именно в наличии белка коровьего молока, который, согласно статистическим данным – одна из самых частых причин пищевой аллергии у детей младшего возраста. Основные проявления пищевой аллергии – сыпь, вздутие животика, колики, нарушение пищеварительного процесса.

В случае, если хотя бы у одного родителя отмечаются аллергические реакции на пищевые продукты, маме назначается так называемая безмолочная диета. Безмолочной можно назвать любую диету кормящих мам, которая включает весь разрешённый список продуктов, но с исключением молочных. Главное условие – ограничить употребление цельного коровьего молока.

Стоит различать безмолочную и безлактазную диету для кормящих, которая будет рекомендована мамам, чьи детки страдают от лактазной недостаточности. Лактаза – фермент, способствующий перевариванию молочного сахара (лактозы). Стоит помнить, что питание матери и количество молочного сахара в нём практически не связаны друг с другом. Поэтому ограничение молочных продуктов и назначение определённой диеты и режима кормящей мамы будет оправдано только при пищевой аллергии.

Меню безлактазной диеты для кормящих мам

В женском молоке одна из самых больших концентраций лактозы. Но всё же при лечении этого недуга у детей на материнское питание накладываются некоторые ограничения с исключением всех продуктов, содержащих дополнительные концентрации лактозы для того, чтобы не усугубить ситуацию.

Педиатры, дают некоторые советы при лактазной недостаточности:

  • степень выраженности недомогания напрямую зависит от количества поглощённой лактозы;
  • все блюда с содержанием лактозы лучше усваиваются в присутствии других пищевых компонентов;
  • важен и температурный режим: замечено, что холодное и горячее питание будет вызывать больший дискомфорт по сравнению с питанием комнатной температуры.

Все продукты можно условно классифицировать на три класса, которые отображают концентрацию молочного сахара. Из их числа можно составлять меню безлактозной диеты для кормящих мам:

  1. продукты с большой концентрацией: все виды молока, в том числе и сухого и обезжиренного;
  2. средняя концентрация: практически все колбасные изделия в упаковке, супы из пакетов, ореховая паста, мороженое, кондитерские изделия, фаст-фуд, некоторые соусы, усилители вкуса, сгущённое молоко, пищевые добавки, БАДы, шоколад, омлеты, некоторые медикаменты;
  3. отсутствие лактозы: фрукты, овощи, повидло, мёд (но сильный аллерген), рис, макаронные изделия и все специализированные продукты.

Диета кормящей матери по месяцам

В первые месяцы диета должна быть наиболее строгой, ведь важно не допустить попадания аллергенов к малышу, которые могут спровоцировать нежелательные реакции. Для удобства докторов и кормящих была сформирована таблица, включающая советы по диете по месяцам.

Диета кормящей матери в первые месяцы

На протяжении первого месяца лактации диета и режим кормящей мамы должны подчиняться определенным правилам. В первую очередь необходимо отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать нежелательную реакцию со стороны ребёнка – аллергия, колики, послабление стула.

В определённых условиях из питания необходимо исключить все заведомые аллергены – белок коровьего молока, экзотические овощи и фрукты, куриный белок, икру, мед. Также рекомендовано ограничить потребление сахара.

Примерная диета кормящей мамы независимо от срока кормления должна составляться с ведущим педиатром или консультантом по грудному вскармливанию. Стоит помнить, что ограниченное питание может назначаться только когда это действительно необходимо, т.е. по строгим показаниям.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

рецептов, идей и советов по еде

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

«Нет большего благословения в жизни, чем смотреть, как растет ваш ребенок».

Время летит незаметно. Ваш новорожденный ребенок растет, и его диетические требования меняются. Исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев специалисты рекомендуют как идеальное питание для ребенка. После того, как этот порог достигнут, пора включить в рацион ребенка твердую пищу наряду с грудным вскармливанием для его здорового развития и роста.

Чем кормить семимесячного ребенка

Прежде чем приступить к составлению плана кормления для 7-месячного ребенка, важно проконсультироваться с педиатром, готов ли ребенок перейти на твердую диету.Общим признаком достаточно развитой пищеварительной системы является удвоение веса ребенка при рождении. Ваш ребенок также покажет вам признаки того, что он готов к употреблению твердой пищи, открыв рот, когда ему предложат еду. Кроме того, его способность сидеть прямо, держать голову без посторонней помощи, с легкостью глотать и не высунуть язык во время кормления — еще несколько признаков, на которые следует обратить внимание на готовность.

Вам необходимо следить за тем, чтобы пища, которую вводят вашему 7-месячному ребенку, была мягкой для его десен и хорошо измельчена, чтобы ему было легче глотать.Начните с небольших порций и увеличивайте количество твердой пищи в ежедневном рационе. Начните с мягкой и кашицеобразной пищи, а затем сделайте ее крупной. Вот несколько продуктов, с которых можно начать с 7-месячного ребенка:

1. Фрукты / овощи

  • Небольшие порции протертых фруктов, таких как яблоки, груши, бананы, авокадо и т. Д.
  • Приготовленные и протертые овощи, такие как картофель, морковь, кабачки, брокколи и тыква.
  • Суп с небольшими кусочками хорошо прожаренного гороха, помидоров, шпината, цветной капусты и т. Д.

2. Невегетарианец

  • Измельченные кусочки хорошо приготовленной курицы без кожицы.
  • Рыба и яйца. Вы должны посоветоваться с врачом, прежде чем вводить рыбу и яйца, чтобы избежать аллергии. Известно, что яичный белок вызывает аллергию.

3. Прочие продукты питания

  • Каша из риса, чечевицы и овощей.
  • Овес и крупы из цельного зерна.
  • Пюре из бобовых, таких как нут и фасоль.
  • Детское питание, смешанное с детской смесью или грудным молоком.
  • Тофу и другие продукты, богатые белком.

Эти продукты можно готовить на пару, варить или запекать. Вы можете приобрести пароварку, чтобы упростить процесс приготовления. Следует избегать жарки и гриля.

Сколько молока достаточно для 7-месячного ребенка

Переход от грудного молока или детской смеси к твердой пище требует времени. Вам придется начать с небольших кусочков и постепенно увеличивать размер порций твердой пищи. По мере увеличения потребления твердой пищи вы можете постепенно уменьшать количество грудного молока или молочной смеси или продолжать до тех пор, пока ребенок естественным образом не отлучится от груди.В среднем 7-месячному ребенку необходимо 3–4 кормления, состоящих из 8–12 столовых ложек или от 1/2 до 1 небольшого катори твердой пищи, и от 3 до 5 кормлений детской смесью или грудным молоком. Если в рацион будет включена твердая пища, у ребенка будет более полный животик, и он будет хорошо спать всю ночь. Будет меньшая зависимость от матери, поскольку твердая пища может быть назначена опекуном или членом семьи. Это может быть полезно для работающей мамы.

График кормления

Правильный режим питания может дисциплинировать распорядок дня ребенка.Планировщик диеты поможет обеспечить постоянное приобщение ребенка к разнообразной пище. Было бы неплохо иметь таблицу питания. Время можно отрегулировать в соответствии с графиком сна ребенка. На то, чтобы привыкнуть к диете, потребуется несколько дней, и ее необходимо будет откорректировать в соответствии с требованиями ребенка. Разместите эту таблицу на видном месте, чтобы все члены семьи, занимающиеся уходом за детьми, могли следить за расписанием.

Вот образец плана питания для 7-месячного ребенка.Количество еды может варьироваться от ребенка к ребенку. Убедитесь, что вы начинаете и заканчиваете день кормлением грудью или смесью.

Еда Кол-во
Утренний перекус Грудное молоко или смесь 150 — 180 мл
Завтрак Зерновые, смешанные с смесями или грудным молоком 5-6 столовых ложек
Полдник Грудное молоко или смесь 150 — 180 мл
Обед Твердая пища Половина
Полдник Грудное молоко или смесь 150 — 180 мл
Вечерний перекус Твердая пища Половина
Ужин Грудное молоко или смесь 150 — 180 мл

Продукты, которых следует избегать для 7-месячного младенца

Пищеварительной системе ребенка требуется время для развития.Следовательно, 7-месячному ребенку следует избегать некоторых продуктов, таких как перечисленные ниже.

  • Коровье молоко плохо переваривается и может вызвать аллергию.
  • Мед может привести к детскому ботулизму, который может быть фатальным, поэтому его следует избегать.
  • Следует избегать орехов, так как они вызывают аллергию и опасность удушья.
  • Следует избегать цитрусовых.
  • Небольшие продукты, например виноград, могут стать причиной удушья.
  • Яйца и рыба могут вызывать аллергию, поэтому их рекомендуется вводить немного позже.
  • Обработанная пища вредна для здоровья и может вызвать расстройство желудка.
  • Масла следует избегать или использовать редко.
  • Избегайте соли и сахара, пока ребенку не исполнится один год.

Вы должны следить за появлением новых продуктов и следить за аллергией. Не вводите несколько продуктов вместе и соблюдайте недельный перерыв между новыми продуктами, чтобы развить вкус и понять предпочтения ребенка.

Рецепты для 7-месячного ребенка

Вот несколько интересных и полезных вариантов обеда для 7-месячных малышей.Включите их в план питания в качестве первой еды вашего ребенка и внесите в рацион ребенка интересные овощи, фрукты и злаки. Для тех, кто не употребляет мясо, есть и другие варианты получения белков в виде тофу и ростков.

1. Жареное пюре из моркови и шпината

Этот простой рецепт богат витаминами и жизненно важными питательными веществами. Жареные овощи добавляют дополнительный аромат, чтобы возбудить вкусовые рецепторы малышей. Этот рецепт подходит и для заморозки.

Состав:

  • 2 средние моркови, вымытые, очищенные и нарезанные ломтиками
  • 1 чашка шпината, вымытого и высушенного

Как подготовить:

  • Оберните морковь и шпинат алюминиевой фольгой.
  • Поместите сверток на противень и выпекайте при 190 ° 30 минут. Вы также можете поставить его на открытый огонь и варить, пока морковь не станет мягкой.
  • Остудить и измельчить овощи в мясорубке.
  • Добавьте грудное молоко или смесь с небольшим количеством воды.

2. Каша с яблоками и корицей

Яблоки идеальны в качестве первой еды для младенцев. Они от природы сладкие и очень питательны. Пюре из яблок можно хранить в морозильной камере и использовать по мере необходимости.

Состав:

  • 1 сочное яблоко, очищенное, очищенное от сердцевины и нарезанное
  • Четверть стакана воды
  • Грудное молоко или молочные смеси (стадия 1) для разведения
  • 3 чайные ложки овсяных хлопьев
  • 1 щепотка порошка корицы (цейлонская разновидность корицы)

Как подготовить:

  • Очистить яблоки и нарезать кубиками.Варить их в кастрюле с водой до готовности. Вы также можете приготовить на пару яблоки.
  • Варите овсяные хлопья и грудное молоко на другой сковороде и доведите до кипения. Время от времени помешивайте.
  • Размять яблоко и смешать с овсяной кашей.
  • Посыпать корицей и подавать горячим.

3. Пюре из курицы и овощей

Идеальный способ добавить в еду вашего ребенка невегетарианские продукты.

Состав:

  • 1 стакан курицы, очищенной и нарезанной
  • 1 очищенная и мелко нарезанная морковь
  • 1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный
  • 25-30 г мелко натертого сыра сорта чеддер
  • 1 щепотка сушеного орегано

Как подготовить:

  • Отварить овощи до готовности.
  • Слейте воду с овощей и добавьте орегано.
  • Курицу нарезать или нарезать как можно мельче. Всегда лучше отваривать небольшие кусочки курицы без костей. Кипячение помогает смягчить пищу и убить микроорганизмы, вызывающие инфекции.
  • Курицу смешать с овощами и хорошо размять.
  • Всегда добавляйте сыр во время приготовления, чтобы удалить все бактериальные загрязнения.
  • Подавать лука теплым.

4. Паста из сладкого картофеля и сладкой кукурузы

Этот рецепт представляет собой питательную еду из 1 чайника, богатую витаминами, белками и углеводами для вашего ребенка.

Состав:

  • 1 чашка сладкого картофеля, очищенного и нарезанного
  • 3 стакана молока, предпочтительно грудного молока или молочных смесей, или, если используется коровье молоко, растворить 2: 1
  • ½ стакана цветной капусты, хорошо очищенной
  • 4 ложки свежей кукурузы, хорошо протертой и вареной
  • 25-30 г мелко натертого сыра сорта чеддер

Как подготовить:

  • Варите сладкий картофель и молоко на медленном огне 10 минут.
  • Добавьте цветную капусту и готовьте еще 10 минут.
  • Добавьте сладкую кукурузу и продолжайте готовить 5 минут.
  • добавить сыр и варить 5 минут.
  • Размять смесь до консистенции соуса.
  • Добавить приготовленные и измельченные или измельченные макароны, подавать горячим.

Советы по кормлению родителей

Кормление ребенка может быть сложной задачей и отнимать много времени. Вы должны уделять много времени тому, чтобы накормить ребенка небольшим количеством еды.Прежде чем вы добьетесь успеха, вам придется пройти множество проб и ошибок. Ребенок может отказываться открывать рот или играть с ним. На ребенке больше шансов получить еду, чем внутри ребенка. Вот руководство по кормлению и несколько советов для молодых родителей:

  • Соблюдайте фиксированный график кормления младенца, чтобы помочь ребенку приспособиться ко времени.
  • Всегда начинайте с приготовления на основе риса, поскольку оно наиболее легко усваивается.
  • Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте количество.Перекармливание ребенка может привести к расстройству желудка.
  • Начните с мягкой пищи и постепенно вводите разные вкусы.
  • Вводите одну новую пищу в неделю для выявления аллергии.
  • Обработанные молочные продукты / упакованные продукты с консервантами могут вызвать проблемы с кишечником, такие как несварение желудка, подвижность или рвота.
  • Предлагайте одно и то же блюдо каждый день в течение недели, чтобы ребенок мог привыкнуть к вкусу и консистенции пищи.
  • Добавляйте различные текстуры, такие как пюре, пюре, молотые, мягкие кусочки, и постепенно увеличивайте консистенцию пищи.
  • Избегайте пищи, опасной для удушья.
  • Добавляя закуски, убедитесь, что они не слишком жесткие и не слишком мягкие.
  • Сделайте небольшую порцию еды для ребенка, помня, сколько твердой пищи вы хотите, чтобы ваш ребенок ел.
  • Некоторые продукты можно замораживать и консервировать. Однако свежеприготовленная еда всегда полезнее.

Правильный график кормления может иметь большое значение в формировании пищевых привычек у вашего ребенка. Убедитесь, что вы составляете здоровое расписание.

Также читают:

Руководство для начинающих по детскому питанию и питанию
Лучшее детское питание, которое вы должны давать своему ребенку
Как составить меню здорового питания для вашего ребенка

Рекомендации по диете: 0-12 месяцев

Рекомендации по диете: 0 — 12 месяцев

Грудное вскармливание с соответствующими добавками является предпочтительным.
способ кормления грудных детей от 0 до 12 месяцев (1).Обогащенный железом
смеси рекомендуются, если ребенок не находится на грудном вскармливании или ему требуется
дополнительная смесь в дополнение к грудному молоку.

Комитет по питанию Американской академии педиатрии обновлен
их рекомендации относительно практики кормления младенцев во время
вторые полгода жизни. Комитет заявил, что грудь
кормление — предпочтительный метод кормления в течение первого года
жизни и цельное коровье молоко можно вводить через шесть месяцев
возраста при адекватном дополнительном кормлении (1).Когда
младенцы потребляют треть своих калорий из сбалансированного
смесь обогащенных железом злаков, овощей, фруктов и других продуктов
обеспечивая адекватные источники как железа, так и витамина С, это
считается адекватным дополнительным кормлением. (1) Сниженное содержание жира
содержание молока не рекомендуется в младенчестве.

Таблица. Количество формул, обычно принимаемых по индивидуальной схеме

Возраст
(мес.)

Количество на кормление
(унции)

Количество кормлений
(за 24 часа)

Общее потребление за 24 часа
(унции)

0-1 месяц

3-4

6

18-24

1-2 месяца

3-5

6

18-30

2-3 месяца

4-6

5

20-30

4-5 месяцев

5-7

5

25-35

6-7 месяцев

7-8

4

28-32

8-12 месяцев

8

3

24

Твердую пищу обычно можно вводить между четырьмя и семью часами.
месяцев возраста.Ранние твердые продукты должны быть простыми и вводиться постепенно.
по одному, начиная с обогащенных железом каш и
переходя на протертые овощи, фрукты и мясо. В
текстура твердой пищи, скармливаемой младенцу, будет варьироваться в зависимости от возраста
и индивидуальные способности. К концу первого года рубленый стол
продукты должны быть основой диеты. Достаточное количество питательных веществ должно быть
обеспечивали нормальный рост и устойчивый, но не чрезмерный набор веса.
Количество должно регулироваться аппетитом младенца при условии, что
что скорость роста в норме.Источники:

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

  1. MedicineNet

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Медицинская проверка проведена Робертом Баргаром, доктором медицины; Сертификация Совета по общественному здравоохранению и общей профилактической медицине 17 августа 2017 г.

Американская академия педиатрии, Комитет по
Питание: использование цельного коровьего молока в младенчестве. Педиатрия, 1983 г.
72: 253-255

© 2005-2021 WebMD, LLC.Все права защищены.

Как программа WIC может помочь с грудным вскармливанием

Английский | Español |中文 | 한국어

Нужна помощь? Если у вас проблемы с пониманием английского языка или у вас есть инвалидность, по запросу предоставляется бесплатная языковая помощь или другие вспомогательные средства и услуги. Обратитесь в местную клинику WIC.

WIC — это специальная программа дополнительного питания, которая также предоставляет информацию, поддержку и помощь в области грудного вскармливания.Кроме того, WIC предлагает благоприятную клиническую среду, поддерживающую грудное вскармливание.


Матери WIC поощряют грудное вскармливание своих младенцев, если нет медицинских противопоказаний.

  • Матери WIC, выбирающие кормление грудью, получают информацию через консультации, группы поддержки и учебные материалы по грудному вскармливанию.
  • Кормящие матери получают последующую поддержку через консультантов по грудному вскармливанию.
  • Кормящие матери имеют право участвовать в программе WIC дольше, чем матери, не кормящие грудью.
  • Кормящие матери могут получать молокоотсосы и другие принадлежности, которые помогут в начале и продолжении грудного вскармливания.
  • Матери, кормящие своих младенцев исключительно грудью, получают улучшенный набор продуктов.

Количество еды, которое вы можете получить, зависит от того, будете ли вы кормить грудью исключительно или частично. В комплект поставки для кормящих грудью детей входят консервированные детские фрукты и овощи в возрасте 6 месяцев (а при исключительно грудном вскармливании — детское мясо в банках в возрасте 9 месяцев).

Чтобы узнать больше о продовольственных пакетах WIC для кормящих женщин и их младенцев, прочтите эти листовки:

Если вам нужна помощь в кормлении грудью или у вас есть общие вопросы по программе WIC, обратитесь в местный отдел общественного здравоохранения.

Дополнительные бесплатные учебные материалы по грудному вскармливанию

Чтобы получить бесплатную копию приведенных ниже материалов, просто спросите своих сотрудников WIC.

Если вы организация, которая хотела бы заказать большое количество вышеуказанных материалов, посетите нашу Библиотеку учебных материалов.

Чтобы узнать больше о преимуществах грудного вскармливания, советах и ​​грудном вскармливании:

Теги

WIC (дополнительное питание)

Лучший план диеты для кормящих матерей в Индии

План диеты для кормящих мам из Индии

Чувствуете голод очень часто, как никогда раньше? Да, потому что ваш ребенок растет день ото дня и в течение первых 6 месяцев исключительно грудного вскармливания зависит от вас. Современные способы говорят, что ешьте что угодно, как раньше.Ваша мама дала вам список традиционных блюд, таких как ладду и панджири. Интересно, какой должна быть идеальная диета при грудном вскармливании? Давайте посмотрим, как мы можем объединить современные и традиционные способы, чтобы составить идеальный план диеты для индийской кормящей мамы.

Важнейшие советы для успешного кормления грудью

1. Ешьте много каши

Почему? Потому что они легко перевариваются. Согласно индийскому традиционному методу кормящим женщинам дают кхир / супы больше, чем обычно, хотя диетолог скажет вам, ешьте все, что хотите.Надо много есть и тоже переваривать. В этой специальной каше, приготовленной для индийских женщин их мамами, есть много галактик, таких как тмин, семена пажитника, семена мака, топленое масло, миндаль и т. Д. Вам не надоест есть.

2. Держитесь подальше от острой и жирной пищи

Хотя говорят, что все, что вы едите, не оказывает прямого воздействия на ребенка, это неправда. Ваш ребенок покажет вам, как ваше питание влияет на него / нее. Острая и жирная пища расстраивает желудок ребенка и не содержит значительного количества питательных веществ.
Кроме того, то, что вы едите, влияет на вкус вашего грудного молока, и поэтому вы можете не захотеть, чтобы ваш ребенок время от времени отказывался от вашего грудного молока. Если у вас слабый желудок и вы чувствительны к резкому запаху острой пищи, то, скорее всего, вы пострадаете от некоторых проблем со здоровьем, таких как утреннее недомогание и кислотный рефлюкс. Так что во время грудного вскармливания лучше прекратить тягу к острым и придерживаться здоровой диеты.

3. Часто ешьте короткое время

После рождения ребенка всегда возникает дилемма: есть ли больше или есть меньше.Дело в том, что сокращение диеты повлияет на выработку грудного молока, а слишком много переедания затруднит процесс пищеварения. Итак, что это за побег? Если вы будете есть 2-3 обильных приема пищи, ваша пищеварительная система пострадает.
Если вы 2-3 раза обильно питаетесь, ваша пищеварительная система пострадает. так что ешьте небольшими порциями и чаще.

4. Раннее утро и поздняя ночь Кхир

Возьмите одну миску кхира на ночь перед сном, а также еще одну сразу после пробуждения.Date Kheer / Almond Kheer / Aliv Kheer лучше всего подходят для кормящих матерей. Соблюдение специальной диеты во время грудного вскармливания не важно, но действительно важно иметь сбалансированную диету, в которой вы получаете достаточно питательных веществ, способствующих выработке грудного молока. Особый кхир кормящей мамы питателен и содержит молочные продукты, молоко и сухофрукты — полноценный источник питания. Изучите этот блог, чтобы найти рецепты для кормящих мам по специальным рецептам.

Список продуктов, которые необходимо иметь: секрет успешного грудного вскармливания

Ниже приведены продукты, которые вы должны включать в свой рацион.
Для получения подробной информации о здоровой пище для грудного вскармливания щелкните здесь

1. Семена пажитника

Индийцам повезло получить свежие листья и семена пажитника, в остальном мире кормящие мамы принимают добавки пажитника. Проросшие семена — это благословение на 6 месяцев исключительно грудного вскармливания. Добавляйте ростки пажитника в свой обычный субзи каждый день. Или просто попробуйте обжарить его с луком и чесноком. Они не имеют горького привкуса из-за прорастания.

2. Чеснок

Известно, что чеснок способствует лактации.Что ж, вы не можете полностью отрицать тот факт, что употребление слишком большого количества чеснока может сделать ваше грудное молоко более интенсивным или вашему ребенку может показаться невыносимым. Но, если в различных рецептах у вас есть чеснок в небольших количествах, мяч будет только вам. Чеснок также улучшает здоровье сердца и расширяет кровеносные сосуды.
Используйте чеснок во всех своих карри и супах

3. Семена тмина, семена мака и семена фенхеля

Семена тмина, как известно, повышают выработку грудного молока, тогда как семена мака помогают кормящей маме избавиться от стресса и успокоить.Говоря о семенах фенхеля, эти растительные элементы обладают такими свойствами, как эстроген, и способствуют выработке грудного молока. Это традиционные Galactogogues

4. Тыквы для бутылок

Тыквы для бутылок богаты волокнами. Кроме того, он содержит огромное количество воды, которая поддерживает гидратацию во время кормления грудью и увеличивает выработку молока. Эти индукторы молока можно использовать в карри, халве или во многих других рецептах.
Тыквы помогают увеличить производство молока. Узнайте здесь

5.Листья укропа

Листья укропа обладают лактогенными свойствами. Эти листья являются источником необходимых питательных веществ, таких как витамин, железо, калий, фолиевая кислота, клетчатка, цинк и фосфор. Цинк хорошо известен тем, что повышает уровень пролактина, важного гормона, регулирующего выработку грудного молока. Свежие листья укропа полезны для вас и ребенка.

6. Миндаль

Миндаль известен как пища для мозга, и он действительно питателен для молодых мам и младенцев. Кормящие мамы могут получить такие преимущества, как крепкие кости, лучшее пищеварение, повышенный иммунитет и облегчение воспаления, употребляя в пищу миндаль.Этот суперпродукт обладает прекрасным вкусом и может способствовать выработке грудного молока.
Замочите их в воде на ночь и давайте утром, сделайте вашего ребенка более умным.

7. Кокосовая вода

Кокосовая вода — отличный источник энергии. Он содержит лауриновую кислоту, которая имеет большую питательную ценность. Он содержит много минералов и витаминов, включая калий, натрий, кальций, марганец и т. Д. Он полон питательных веществ и сохраняет водный баланс. Больше гидратации означает большее производство грудного молока.

8. Молоко и топленое масло Desi

Топленое масло Desi для DHA и молоко для кальция. Вы должны иметь их, чтобы избежать боли в коленях и спине в будущем.

9. Пищевая резинка / Dink (Gondh)

Они укрепляют ваши кости и кости ребенка

10. Вода

После того, как вы едите, вода необходима для переваривания и производства молока.

11. Проросшие цельные зерна

Пророщенные зерна намного полезнее обычных сухих зерен. Попробуйте Пшеница / Раги / Баджра / Джовар.Сделайте муку из проросших и сушеных зерен. Используйте его для приготовления каш.

Листья моринги

Они очень полезны. Подробности здесь.
Попробуйте Shatawari Kalp после первых 3-4 месяцев исключительно грудного вскармливания. Позвольте своему организму вырабатывать молоко из здоровой обычной пищи, прежде чем пробовать какие-либо добавки.

Мы можем разделить период грудного вскармливания на 3 этапа, как показано ниже:
Этап 1. Первые 40 дней
Этап 2. Через 40 дней до 6 месяцев (Остающийся период исключительно грудного вскармливания)
Этап 3. Продолжительное грудное вскармливание (в идеале до 2 лет)

План диеты на первые 40 дней грудного вскармливания:

Первые 40 дней очень важны для вас и ребенка. Вы испытываете гормональные и физические изменения в своем теле. Ваше тело исцеляется; набираясь сил, делая молоко.
Выбирая корм на ближайшие 4 недели, вы хотите выбирать не только пищу, богатую питательными веществами, но и пищу, которая легко усваивается. Вы можете получить разные советы по поводу еды от разных людей.Ваша мама или бабушка посоветуют вам есть избранные продукты, в то время как врач в основном скажет вам, что вы можете есть все, что угодно, если это полезно для здоровья. Итак, чтобы составить лучший план диеты, давайте посмотрим, как вы можете сочетать лучшее из обоих способов: традиционного и современного.
1. Выберите в своем рационе все традиционные галактические продукты.
2. Увеличьте лимит, добавляя здоровую пищу, которая может быть нетрадиционной, например творог или ферментированные продукты, такие как Идли и Доса, но убедитесь, что они не кислые, т.е. ферментированные в течение короткого времени
3.Включите в свой рацион все жидкие диеты, такие как кхир, панджири и каши, поскольку они легко усваиваются, но не ограничивайте диету этим. Включите также регулярное здоровое питание. (например, чапатти, рис дал, салат)
4. Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, так как вы должны удовлетворить потребность в питательных веществах двух тел.
5. Традиционно на тарелке кормящей матери есть топленое масло и орехи, не нужно есть их слишком много. Но поскольку это продукты, богатые питательными веществами, вы не должны отказываться от их ежедневного приема.
6. Очень ранний утренний завтрак и поздно вечером молоко очень важны, так как ваш ребенок будет есть и ночью. Ваше тело должно быть готово к любой потребности в грудном молоке.
7. Вы, конечно же, хотите избегать переохлаждения, специй, лишнего масла, нездоровой пищи не только потому, что это вредно для вас, но и потому, что это может вызвать расстройство желудка вашего ребенка. Точно так же вы должны избегать: картофеля, дал, кроме лунного дал, цветную капусту, брокколи. Как написано выше, вы должны включать в каждый прием пищи продукты, богатые питательными веществами, так как вы получаете пищу только для двух i.е. ты и твой ребенок. Так что не стоит включать пустую калорийную пищу.

Примерный план диеты на первые 40 дней:

  • 6:00 Ранний утренний завтрак
    • Одна порция любого из: Kheer / Panjiri / Gondh Laddoo / Каша / Финиковый молочный коктейль / Миндальное молоко (молоко + миндальная паста, миндаль пропитанный на ночь)
    • Травяной чай, состоящий из галактагогенов.
  • 8:00 Завтрак
    • Poha / Veg Upma (любой обычный завтрак без острых блюд, используйте проросшие семена пажитника)
    • 1 стакан молока
    • Без цитрусовых фруктов
  • 10:00 Каша
    (состоит из цельнозернового атта, такого как раджи / начани, пшеницы, риса, баджары, джовара или шингада) Рецепт здесь
  • 12:30 Обед
    • Зеленое овощное карри (мети-пажитник / шпинат / карри, приготовленное с джирой / тмином и чеснок)
    • Moon dal curry
    • Цельнозерновой чапати / баджара (жемчужное просо) roti,
    • Рис
  • 16:00 Полдник
    • Gondh Laddoo / Сухофруктовый кхир / каша,
    • Hearbal tea
  • 20:00 Ужин
    • Карри из зеленых овощей (Мети-Пажитник / Шпинат / Карри из листьев укропа с джирой / тмином и чесноком)
    • Карри лунного дал
    • Целый причал Чапати / Баджара (жемчужное просо) роти
    • Рис
  • 1 0:00
    • 1 стакан молока с протеиновым порошком или финиковым сиропом

ПРИМЕЧАНИЯ:
1.Не вегетарианец должен включать рыбное или мясное карри в еду, но не использовать в нем чили или специи. Вам следует избегать употребления мяса; Вы должны просто использовать суп в карри. Чтобы мясо получилось лучше, можно долго варить мясо. Ешьте яичные белки на завтрак.
2. Вам необходимо регулярно пить воду или любой полезный напиток. В большинстве случаев во время кормления грудью вы будете испытывать жажду, поэтому рекомендуется выпить 1 стакан воды непосредственно перед тем, как вы начнете кормить ребенка грудью.
3.Вы можете использовать простой травяной чай вместо простой воды.
4. По возможности используйте пальмовый сахар вместо сахара. Неочищенный пальмовый сахар — это источник железа.
См. Здесь рецепты для кормящих мам.

Этап 2: Через 40 дней, пока ребенку не исполнится 6 месяцев
После первых 40 дней заботы о ребенке он / она теперь готов попробовать новые вкусы в грудном молоке.
Вам все равно придется придерживаться той же диеты с добавлением разнообразия в еде.
В течение 6 месяцев исключительно грудного вскармливания вам необходимо съесть достаточно еды, так как ваш ребенок ежедневно развивается физически и умственно.
Вы можете постепенно вводить в свой рацион различные овощи, фрукты, курицу / баранину, избегая при этом острой, жирной и нездоровой пищи.
Не принимайте в свой рацион более одного нового продукта в день, потому что вы хотите увидеть, нравится ли это ребенку (например, у ребенка нет коликов и он двигается, как обычно).
Когда ребенку исполнится 5 месяцев, вы можете есть все виды бобов, картофеля, лимонных фруктов, идли / доса из хорошо сброженного теста, лука и даже умеренных перцев чили / специй. Вместо перца чили можно использовать умеренно черный перец.Поскольку вы собираетесь начать употреблять твердую пищу, когда ребенку исполнится 6 месяцев, получение всех видов пищи через грудное молоко теперь может подготовить ее пищеварительную систему к прямому приему твердой пищи.
Когда ребенку исполнится 5 месяцев, вы можете постепенно пропускать все дополнительные завтраки или перекусы, потому что в этот последний месяц исключительно грудного вскармливания вы можете использовать резервы своего тела, которые сохраняются во время беременности и последних 5 месяцев. Но соблюдайте диету медленно, иначе это может повлиять на выработку грудного молока и ваше здоровье. Помните, что исключительно грудное вскармливание помогает вам похудеть.

Этап 3: от 7 месяцев до 2 лет
Теперь вы можете придерживаться обычного, но при этом здорового питания. (Вы должны придерживаться такой же диеты, как и во время беременности.)
Даже после того, как вы начали давать ребенку твердую пищу, вам все равно придется кормить грудью такое же количество молока в течение как минимум следующего месяца. Так что с легкостью соблюдайте диету для похудения, вам по-прежнему нужны энергия и питательные вещества.
Вам не нужны дополнительные закуски между приемами пищи, поэтому вы можете их пропустить.
После того, как ребенку исполнится 7-8 месяцев, вы можете изменить его диету на более твердую пищу и меньше на грудное молоко.
Ваш ребенок получает продукты, богатые калориями и жирами, например топленое масло, поэтому вы можете уменьшить его количество в своем собственном рационе.
Прочтите Потеря веса после 6 месяцев исключительно грудного вскармливания.
ПРИМЕЧАНИЕ: В период грудного вскармливания вы должны избегать употребления алкоголя / курения.

Основные советы о грудном вскармливании, которые должна знать каждая женщина

• Старайтесь кормить ребенка через частые промежутки времени, поскольку по мере того, как вы кормите новорожденного ребенка, производство молока увеличивается, особенно ночные кормления, которые жизненно важны для налаживания грудного вскармливания и поддержания выработки молока. .
• Поскольку грудное молоко является полноценным продуктом питания, его достаточно для вашего ребенка в течение первых шести месяцев. Это означает, что нет необходимости в каких-либо дополнительных добавках, таких как вода или сок. Однако матери могут потреблять дополнительные добавки, чтобы увеличить производство грудного молока и увеличить количество питательных веществ.
• Чтобы дать своему ребенку полноценное питание, совершенно необходимо, чтобы вы потребляли достаточное количество жидких продуктов, таких как супы, соки, молоко и, самое главное, вода.
• Подвергайте соски воздействию света или воздуха после каждого кормления в течение первых нескольких дней грудного вскармливания.Дайте небольшому количеству грудного молока высохнуть на сосках, так как оно обладает противоинфекционными свойствами.
• Если ваша грудь растянута и наполнилась кровью, попробуйте холодные компрессы, так как это помогает уменьшить отек, после чего нежно помассируйте и примите теплый душ, чтобы отрегулировать поток молока.
• Не волнуйтесь, если вы прибавите в весе и не начнете сокращать диету или начнете заниматься физическими упражнениями хотя бы в течение трех месяцев, чтобы сбросить лишние килограммы. В это время ваш ребенок полностью зависит от вашей диеты, а жиры и углеводы вашего тела необходимы для хорошего здоровья ребенка.
• Если вы работающая женщина, вы можете хранить грудное молоко, но согреваете грудное молоко, только поместив бутылочку с грудным молоком в горячую воду. Не нагревайте молоко напрямую, так как это может привести к потере содержания витамина С из молока.

Используйте приведенное выше руководство, чтобы сделать правильный выбор при планировании диеты. Своевременное питание способствует выработке достаточного количества молока, поэтому придерживайтесь диеты на протяжении исключительно грудного вскармливания. Употребление разнообразных питательных продуктов помогает удовлетворить вашу потребность в дополнительных питательных веществах.Узнать больше о диете кормящей матери для увеличения количества молока можно здесь.

График работы ребенка в 8 месяцев | Образцы расписаний

В этой статье описывается средний график 8-месячного ребенка, включая кормление грудью и грудное вскармливание грудным молоком, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.


Доступно исследование сна ребенка в возрасте 8 месяцев — оно включает советы по сокращению и устранению ночных пробуждений, увеличению продолжительности сна и преодолению 8-месячной регрессии сна.Прокрутите вниз, чтобы узнать подробности!


Перейти к расписанию

Сон 8 месяцев

В этом возрасте многие 8-месячные дети могут спать всю ночь без кормления, но некоторые не могут и будут нуждаться в 1-2 кормления до 9+ месяцев. А 8-месячные дети спят 2-3 раза в день, всего 2-3 часа в день плюс 11-12 часов ночью. Если у вас проблемы со сном, возможно, вам будет интересно помочь вашему ребенку вздремнуть.

Все младенцы различаются, но вот несколько приблизительных графиков, которые вы можете использовать, чтобы сделать своего собственного для своего уникального малыша.Я должен предупредить вас, что я нахожусь в лагере, что грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены рекомендуемые нами суммы. Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Сколько дремоты в 8-месячном возрасте?

Большинство 8-месячных младенцев спят 2–3 дня в день, что в сумме составляет 2–3 часа.Младенцы этого возраста бодрствуют в среднем от 2 до 3 часов за раз, но до 4 часов до сна, если они спят два раза. Это обычный возраст, в котором младенцы не дремлют в третий раз.

Кормление в 8 месяцев

Количество еды в 8 месяцев очень похоже на расписание 7-месячного ребенка, но вы, скорее всего, будете есть 3 небольших приема пищи в день, а не только 2.

Кол-во в сутки:

• Не менее 5 сеансов кормления в день или 26-32 унции смеси или комбинации
• Не более 2-4 унций воды или сока (для обеспечения достаточного количества грудного молока или смеси)
• 2-3 порции детских хлопьев или зерна (1 порция хлопьев = 1-2 столовых ложки сухих, а зерна включают Cheerios, 2 крекера и т. д.)
• 2 порции фруктов (1 порция = 2-3 столовые ложки)
• 2-3 порции овощей (1 порция = 2-3 столовые ложки)
• 1-2 порции белка (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• 1 порция молочных продуктов (1 порция = 1/2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 30 грамм тертого сыра)
• Вы также можете предложить приготовленный яичный желток (но, возможно, без яичных белков до 1 года из-за аллергенов — уточните у своего врач)

Первый график — это то, что я называю «ступенчатым» подходом. Моему первому сыну лучше было полноценно кормить, а в промежутках между ними было немного твердой пищи.Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы прекратить кормить грудью или пустить бутылочку на полдник, чтобы поесть твердой пищи.

Если ваш ребенок уже перешел на двухразовый сон, пожалуйста, ознакомьтесь с графиком для 9-месячного ребенка, чтобы получить образец графика.

График 1

7:00 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
8:15 — Завтрак
9:00 — Утренний сон (минимум 1 час)
10:00 — Грудное молоко или смесь
11:00 — Обед
12:30 — Грудное молоко или смесь
1:00 — дневной сон (минимум 1 час)
2:00 — грудное молоко или смесь
4:00 — дополнительный сон (30-45 минут)
4:30 или 5:00 — ужин
6:15 — Начало распорядка отхода ко сну
7:00 — Грудное молоко или смесь и время отхода ко сну (цель — спать в это время)

+ Плюс возможно 1 ночное кормление

Если ваш ребенок не возражает против более «единого» подхода к еде, как мой второй сын, вот еще один тип расписания:

График 2

7:00 — Пробуждение
7:15 — Завтрак плюс грудное молоко или смесь для кормления
9:00 — Утренний сон (минимум 1 час)
10:00 — Грудное молоко или смесь
11:00 — Обед
12:30 — Грудное молоко или смесь
1:00 — Послеобеденный сон (не менее 1 часа)
3:00 — Грудное молоко или смесь
5:30 — Ужин плюс грудное молоко / смесь для кормления
6:15 — Начало режима сна
7: 00 — Грудное молоко или смесь

+ Плюс возможно 1 ночное кормление

Примечание: При кормлении перед сном будьте осторожны, чтобы не создавать ассоциаций со сном, которые, как мы заметили, стали важными в 4 месяца.


Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 8-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Кэрри, Бена, Эллиота и Эндрю.

Прочтите, как Кэрри и Бен помогли 8-месячному Эллиоту научиться спать дольше по ночам (и, в конечном итоге, полностью спать всю ночь!) И лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали Эллиоту уснуть. ! Просто войдите в нашу зону для участников и сразу же получите доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — в нашей зоне для участников есть дополнительный контент и ресурсы премиум-класса: электронные книги, оценки, дополнительные тематические исследования, поддержка коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!


Ищете другие примеры 8-месячных графиков?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания .Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!


Вам также может понравиться:


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Каков график вашего 8-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна для младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!

Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в , чтобы воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить своего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным вещам. Практические советы по хорошему детскому сну. С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну.И самое приятное — участников получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

Программа питания WIC — Департамент здравоохранения штата Миссисипи

WIC — это специальная программа дополнительного питания для беременных, кормящих,
и послеродовые женщины, младенцы и дети в возрасте до пяти лет.
Программа WIC помогает вам и вашему ребенку получать здоровую пищу и дает советы по здоровому образу жизни.
первые годы жизни.

Грудное вскармливание? Получите бесплатную помощь прямо на свой телефон.

Участвующие в программе клиенты WIC теперь могут БЕСПЛАТНО круглосуточно получать поддержку по грудному вскармливанию с помощью приложения Pacify.

Pacify связывает вас с консультантами по грудному вскармливанию, которые доступны 24/7 через видео, чтобы предложить поддержку по грудному вскармливанию и ответить на другие вопросы, связанные с кормлением.

Простой и удобный в использовании прямо из дома, нет необходимости записываться на прием, и вы можете звонить так часто, как вам нужно.

Зарегистрируйтесь сегодня! Получите код членства, загрузите приложение и зарегистрируйтесь на pacify.com/ms-wic. Или поговорите со своим местным персоналом WIC о том, как начать.

Карты eWIC

карты eWIC поступают к клиентам WIC.Узнайте, когда ожидать своего и как это изменит покупки продуктов питания.

Преимущества

Если вы имеете право на участие в программе WIC, вы получите бесплатно :

  • Ежемесячный пакет вкусных и питательных продуктов
  • Ценные советы по здоровому питанию
  • Направления к врачам
  • Поддержка грудного вскармливания

Получение WIC

Продовольственный пакет WIC

В продовольственный пакет WIC входят питательные продукты в дополнение к вашему обычному питанию.Вы можете бесплатно выбрать некоторые или все из следующего:

  • Яйца
  • Фасоль
  • Сыр
  • Детское питание
  • Арахисовое масло
  • Молоко белое и шоколадное
  • Горячие и холодные каши
  • Ассорти из 100% фруктовых соков
  • Консервы из тунца для кормящих мам
  • Цельнозерновой хлеб и лепешки
  • Свежие и консервированные фрукты и овощи
  • Детское питание фрукты и овощи
  • Мясные продукты для детского питания для младенцев на грудном вскармливании

Кто имеет право

Чтобы иметь право на участие в программе, женщина, младенец или ребенок должны соответствовать
руководящие принципы дохода и подвергаться медицинскому риску или риску питания.Низкий уровень железа в крови (анемия), недостаточный вес,
типичными примерами являются избыточный вес или неправильное питание. Медсестра или диетолог
определит, имеет ли кандидат право на участие в программе WIC.

Вы можете сравнить свой доход с действующими правилами, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям.

Если вы получаете TANF, продовольственные талоны или Medicaid, вы автоматически соответствуете требованиям WIC в отношении дохода.

Подать заявление лично

Политика USDA требует , чтобы заявители должны были лично подавать заявление на получение льгот WIC в своей местной клинике WIC.Родители, не желающие приносить с собой
у новорожденных, поступающих в клинику WIC, есть 60-дневный период, в течение которого новорожденный должен быть осмотрен в клинике WIC.

Загрузите приложение! Приложение WIC Mississippi поможет вам узнать больше о программе WIC, найти адреса WIC и воспользоваться преимуществами здорового питания, доступными в рамках программы.

Что взять с собой на прием в программу WIC

Кандидаты должны принести подтверждение дохода, проживания и удостоверение личности на прием к WIC.

Примеры подтверждения дохода:

  • Текущая квитанция о заработной плате менее 60 дней
  • Подписанный отчет работодателя с указанием валового дохода за указанный период оплаты
  • Текущие формы W-2
  • Налоговая декларация о доходах за последний год
  • Подтверждение участия в программе Medicaid, TANF или продовольственных талонов

Примеры подтверждения места жительства:

  • Почтовые отправления, в которых указан текущий адрес клиента (e.грамм. текущий счет за коммунальные услуги, выписка из банка и т. д.)
  • Действующие водительские права с текущим адресом
  • Договор ипотеки / аренды

Примеры удостоверения личности:

  • Действующие водительские права
  • Карточка социального страхования
  • Действительный паспорт США
  • Текущий рекорд выстрела
  • Военный билет
  • Карточка для детской кроватки

Формы

Для медицинских работников

Узнать больше

Заявление Министерства сельского хозяйства США о недискриминации

В соответствии с Федеральным законом о гражданских правах и U.S. Постановлениям и политикам в области гражданских прав Министерства сельского хозяйства (USDA), USDA, его агентствам, офисам и сотрудникам, а также учреждениям, участвующим в программах USDA или управляющим ими, запрещается дискриминация по признаку расы, цвета кожи, национального происхождения, пола, инвалидности, возраста, репрессалий или мести за предыдущую деятельность в области гражданских прав в любой программе или деятельности, проводимой или финансируемой USDA.

Лица с ограниченными возможностями, которым требуются альтернативные средства связи для передачи информации о программе (e.грамм. Брайля, крупный шрифт, аудиокассета, американский язык жестов и т. Д.), Следует обратиться в агентство (штатное или местное), в которое они подали заявку на получение пособия. Глухие, слабослышащие или люди с нарушениями речи могут связаться с USDA через Федеральную службу ретрансляции по телефону (800) 877-8339. Кроме того, информация о программе может быть доступна на других языках, кроме английского.

Чтобы подать жалобу на дискриминацию в рамках программы, заполните форму жалобы о дискриминации в рамках программы USDA (AD-3027), которую можно найти в Интернете по адресу: http: // www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html, и в любом офисе USDA, или напишите письмо в USDA и предоставьте в письме всю информацию, запрошенную в форме. Чтобы запросить копию формы жалобы, позвоните по телефону (866) 632-9992. Отправьте заполненную форму или письмо в USDA по:

  1. почта: Министерство сельского хозяйства США
    Офис помощника секретаря по гражданским правам
    Проспект Независимости 1400, SW
    Вашингтон, округ Колумбия 20250-9410
  2. факс: (202) 690-7442; или
  3. электронная почта: программа[email protected]

Это учреждение предоставляет равные возможности.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.