Сколько новорожденные дети должны спать: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Какой матрас подходит для новорожденных

В первые годы жизни ребёнка закладывается основа его здоровья на всю жизнь. Позвоночник – одно из самых уязвимых мест малыша, поскольку кости ещё не окрепли и сильно реагируют на любое воздействие. Именно поэтому детские кроватки нужно выбирать очень тщательно. На каком матрасе лучше спать новорождённому? Какая жёсткость должна быть у спального места? Какой должен быть наполнитель? Все эти важные для родителей вопросы мы подробно разберём в статье.

Требования к моделям для самых маленьких

Новорожденный ребёнок – это хрупкий организм, поэтому при выборе нужно учесть множество аспектов. В первую очередь все изделия в детскую кроватку должны быть безопасными для здоровья.

Здесь важно учесть всё:

• 
  наличие аллергенов в составе наполнителя;
• 
  жёсткость спального места;
• 
  экологичность материалов;
• 
  соответствующий габаритам кровати размер матраса;
• 
  анатомические свойства;
• 
  высокая степень влагостойкости.

Малыши крайне подвержены аллергии. При этом эффект может быть накопительным, поэтому наполнители матрасов для ребёнка должны быть гипоаллергенными и безвредными. Важно, чтобы они не впитывали влагу, потому что влажная среда – это рай для вредных бактерий. Выбирайте изделия, которые легко сушатся и не портятся от стирки.

Очень важно учесть размер. Спальное место должно точно соответствовать кровати. Причём если при превышении допустимых габаритов, появятся неровности, то при недостатке – оно будет «ездить», поскольку в большинстве своём дети спят беспокойно. В первом случае это может оказать негативное влияние на формирование позвоночника, а во втором ухудшить качество сна.

Анатомия спального места для малыша

Какой жёсткости выбрать матрасы для ребёнка? Этот вопрос довольно сложный, и точного ответа на него нет. Выбирать жёсткость необходимо с умом. Однозначно можно сказать, что главное табу здесь – мягкие варианты. Такие модели не обеспечивают необходимой поддержки, а значит, в будущем повышается вероятность искривлений позвоночника и других проблем со спиной.

Выбор должен быть рациональным. Кроватка для ребёнка в первые годы жизни – это место, где малыш находится чаще всего, поэтому матрас должен быть износостойким и наиболее твёрдым. Однако детям старше 3 лет спать на таком изделии будет уже не очень комфортно. Так что ответ на вопрос, с какой жёсткостью должно быть изделие, зависит от возраста.

Виды матрасов для детей

Как и в случае с изделиями для взрослых, детские могут быть как пружинными, так и беспружинными. Когда стоит задача купить матрасы для новорождённых в кроватку, стоит отдать предпочтение вариантам без пружинок, поскольку в первые месяцы жизни спальное место должно быть максимально твёрдым для формирования позвоночника.

Главный материал в составе таких моделей – кокосовая койра. Такой наполнитель не вызывает аллергии, экологичен и не задерживает влагу. Лучше всего он подходит для малышей до 1 года. Чтобы через год не менять изделие, производители делают универсальный двусторонний вариант, где кокос комбинируется с пеной. Чтобы изменить уровень жёсткости достаточно просто перевернуть его, а не покупать новый.

Что касается пены, то после 1 года можно выбирать не только гладкие варианты, но и изделия с микромассажным эффектом, обладающие достаточным уровнем анатомической поддержки. Это отличный релакс после дневных активностей.

С 3 лет можно спокойно переходить на пружинные изделия. К детским вариантам применяются жёсткие требования. Блоки независимых пружин позволяют обеспечить хороший анатомический эффект и должную степень поддержки. Каждая деталь этого спального места буквально подстраивается под положение тела во сне, поэтому ребёнок хорошо высыпается ночью и не капризничает днем.

 

Какой матрас выбрать

Так какой детский матрас лучше для новорождённого? Идеальный вариант – наиболее жёсткая модель на основе кокосовой койры, которая точно вписывается в размеры кроватки. При этом можно выбрать вариант на первый год, а затем сменить, а можно купить универсальную беспружинную модель до 3 лет.

Как выбрать матрас для новорождённого более или менее понятно, а что делать с детьми от 3 лет и с подростками? Здесь уже важно ориентироваться на особенности конкретного детского организма и удобства.

Один из самых распространённых вопросов родителей — на каком матрасе ребёнок будет лучше спать? В первую очередь стоит выбрать наполнитель матраса, поскольку от него зависит жёсткость, а значит и качество сна. К примеру, слишком жёсткое спальное место для подростка по ощущениям будет схоже со сном на досках, что грозит недосыпами. Специалисты рекомендуют выбирать им изделия средней степени твёрдости, чтобы избегать крайностей. Ориентируясь на эту информацию, вы легко сможете организовать правильное спальное место для ребёнка.

Когда младенцу можно подушку, как выбрать подушку для малыша

Из этой статьи Вы узнаете: что такое ортопедическая подушка для младенца, какие бывают подушки для малышей, когда можно ее использовать.

С появлением в Вашей жизни и в доме новорожденного многое меняется: уклад жизни, распорядок дня, обстановка. Уверены, что о кроватке и коляске Вы уже позаботились заранее. А вот про подушки, наверное, даже и не вспомнили, хотя их-то, как раз, в младенческом возрасте используется куда больше, чем у нас, взрослых.

Основные виды:

• Подушка «Банан» или «Рогалик» служит для удобства кормления.  При кормлении важно приложить малыша к груди так, чтобы было комфортно и Вам, и ему. Укладываете подушку на колени или как лучше Вам, кладёте ребёнка, и она фиксирует положение Вашего ребенка. Такие подушки используют и  для формирования мягкой люльки для младенца, она защищает от нежелательных травм.
• Для купания (надувная или из непромокаемого материала, в виде круга с отверстием для головы малыша)
• Подушка-подголовник, с уклоном в 15 градусов, на всю ширину кроватки. Её иногда подкладывают прямо под матрас или простынку. Верхняя часть тела ребёнка приподнята, что помогает при частых срыгиваниях. 
• Конструктор — тонкая подушка с четырьмя валиками (для фиксации на спине или на боку, в том числе вне кроватки). Предотвращает сползание ребёнка, если мама отвернулась. 
• «Бабочка» (по форме напоминает крылья бабочки с углублением под головку новорожденного). Формирует симметричную овальную форму головы. 
• Детская подушка с валиками, рассчитанная на разные возрастные промежутки.

Подушек действительно может быть несколько и каждая с определённым предназначением, но в нашем случае речь пойдёт об ортопедических подушках.

А начнём мы с Вами с решения такого вопроса: «Когда ребёнку нужна подушка?»

Ваш долгожданный малыш родился здоровым и нет никаких отклонений в развитии, то в первые дни и даже месяцы он превосходно обходится без подушки. В крайнем случае, Вы всегда можете создать импровизированную из пелёнки, сложив её вчетверо.

Формирование изгибов позвоночника напрямую связано с двигательной активностью самого новорожденного. Шейный изгиб (лордоз) формируется тогда, когда ребёнок учится держать головку из положения лёжа на животе. Грудной и поясничный изгибы ещё позднее, искусственного ускорения процесса не нужно.

Если кроха по каким-то причинам родился слабеньким или недоношенным, то ему требуется дополнительная поддержка шейного отдела позвоночника, а возможно и всей верхней части тела. Если Вы стали замечать, что малыш постоянно поворачивает голову в одну и ту же сторону, запрокидывает её, то вероятно нужна какая-то фиксация в правильном положении. Иногда ребёнок просто хнычет, быстро просыпается, не хочет спать на ровной твёрдой поверхности матраса. В этих случаях встаёт вопрос о том, что маленькому нужно подложить что-то под голову для удобства и поддержки, пелёнкой здесь не обойтись. Использовать для грудничков Ваши бесформенные пуховые или пусть даже ортопедические подушки ни в коем случае нельзя! Варианты для новорожденных более плоские и пористые. Даже если он перевернётся и уткнётся носом в поверхность изделия, это не угрожает здоровью и жизни, так как ткань «дышит», пропускает воздух. Во избежание недоразумений и разрешения сомнений по поводу (а не показалось ли Вам, что у младенца что-то не так), настоятельно рекомендуем поделиться своими наблюдениями и подозрениями с педиатром или невропатологом. Только доктора дадут Вам правильный ответ, когда класть ребёнка на подушку, поскольку использование ортопедической подушки для новорожденных напрямую зависит от состояния здоровья и поведения последнего.

Современные ортопедические подушки для новорожденных учитывают строение головы и тела младенца, поэтому подойдут всем детям. Здоровью малыша никакого вреда они не причинят, а наоборот служат профилактикой в развитии кривошеи, помогают облегчённо дышать.  Специальную подушку начинают подкладывать после того, как ребёнок самостоятельно  удерживает головку, примерно с месяца. Точную информацию по вопросу,  когда можно спать на подушке новорожденному,  дают ортопеды. Исходя из практики  и учитывая их точку зрения абсолютно безопасно использование детской ортопедической подушки с 28-го дня жизни ребёнка. И родителям не стоит излишне волноваться по этому поводу.

Что касается случаев, когда малышу требуется корректировка отклонений и дефектов в развитии, то специальная ортопедическая подушка назначается безотлагательно во время осмотра и приёма у доктора.

Приобрести подушку рекомендуется при:

• Наличии родовой травмы с повреждением шейных позвонков;
• Неправильном формировании формы черепа;
• В качестве вспомогательного средства при сниженном тонусе мышц шеи или, наоборот, гипертонусе;
• Для предотвращения поворота головы в одну и ту же сторону;
• Для лечения врождённой кривошеи;
• Для устранения деформации на ранних стадиях рахита.

Все неоднозначные моменты обязательно обсуждайте с лечащим врачом Вашего ребёнка. 

В большинстве своём при вышеописанных случаях применяется подушка бабочка для новорожденных. Как пользоваться, чтобы получить положительный эффект? Как правильно класть подушку под голову? Поясняем: меньшего размера валик подкладываем под шею малыша в положении лёжа на спине, а второй валик пригодится, когда он спит на боку. Головка находится в углублении посередине. С увеличением роста ребёнка возможен переход на большой валик для засыпания на спине, это не противоречит показаниям и правилам, так как рассчитана подушка для детей до 2-х летнего возраста.

Стандартная детская ортопедическая подушка понадобится малышу только с полутора — двух лет, когда глядя на родителей, он захочет имитировать всё, что Вы делаете и как. К этому времени закончится формирование основных изгибов позвоночника, плечики станут пошире, и потребуется поддержка шейного отдела во время сна и отдыха.

Напоминаем, что приоритетом при выборе подушки в данном случае послужат размер, материалы (наполнитель в том числе), а уж затем форма, цвет и так далее.

Обратите внимание на:

1. Правильные размеры изделия.

Для детей 2-4-х лет оптимальный размер 40 Х 60 см, больше не нужно. Подушка прямоугольная, и на ней расположена только голова, но не плечи, так как в противном случае теряется смысл поддержки шейного отдела.

По высоте валика: до 1,5 лет —  2,5 см; до 3-х лет  — 3 см; от 3 до 7 лет —  5 см; от 7-ми лет —  6-8 см.

2. Материал наполнителя и чехла (наволочки).

Должны характеризоваться хорошим воздухообменом («дышащие» ткани) и являться гипоаллергенными. Это убережёт ребёнка от потнички, не спровоцирует приступ аллергии или астмы, а на случай частого засыпания вниз лицом спасёт от удушья.

3. Упругость.

При надавливании на поверхность подушка сжимается, а затем легко возвращает прежнее (исходное) состояние.  

Выбор подушки для ребёнка — это вопрос серьёзный и подходить к нему нужно с ответственностью. Ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение головы во время сна, сохраняет нормальное положение шеи по отношению к позвоночнику, правильно распределяет нагрузку, а, следовательно, способствует профилактике нарушений мозгового кровообращения. Отзывы всегда неоднозначны, как говорится «сколько людей – столько и мнений», но только Вы в ответе за здоровье ребенка. Поэтому следите за малышом, прислушивайтесь к своему сердцу, консультируйтесь с докторами, посмотрите реакцию ребёнка на новое приобретение и Вы поймёте: нужна или нет.

Во сне дети растут —  так пусть они растут здоровыми!

Если у Вас остались вопросы, какую и когда можно использовать ортопедическую подушку для младенца – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку для новорожденного в нашем интернет-магазине – закажите

Сон новорожденного с 1 по 12 неделю жизни

Сколько должен спать ребенок в первую неделю жизни?

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

• Во-первых, ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
• Во-вторых, влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

• Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

• Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

• Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

• Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
• Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
• В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

• Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
• Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
• А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

• Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.

Врачи рекомендуют приучать малыша засыпать самостоятельно. То есть укладывать его надо в отдельную кроватку, но не в родительскую постель.

• Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
• Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

• Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
• Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
• А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

• Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
• Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
• Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
• И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
• Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

• К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
• Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Источник:
http://www.baby.ru/blogs/post/439008972-289635068/

2 недели новорожденному: развитие, режим, стул. Сколько должен съедать, какать, спать новорожденный в 2 недели?

Совсем недавно мама и папа вынесли из роддома маленький кричащий конвертик. Сейчас, когда исполнилось 2 недели новорожденному, он уже кажется не таким маленьким, как в первые дни. Дети растут не по дням, а по часам, радуя своих родителей новыми навыками.

Физиологические особенности двухнедельного малыша

Желтизна, припухлости и покраснения к этому времени уже должны пройти. Обычно в этот период у новорожденного отпадает пуповина, и его можно искупать. Малыш постепенно прибавляет в весе и приспосабливается к новому способу питания и получения необходимых веществ с материнским молоком. В росте в это время ребенок сильно не прибавляет (чаще всего по 3 сантиметра в месяц). К возрасту двух недель голова новорожденного принимает естественную форму. К этому времени отеки на лице спадают. Из-за сохранения гипертонуса ножки и ручки малыша находятся в согнутом положении, кулачки сжаты. Расслабляются они только во время сна. Это пройдет к концу первого месяца. Голову самостоятельно малыш держать пока не может. В это время ребенок крайне быстро перегревается и переохлаждается, он не может полноценно регулировать температуру собственного тела. Обычно, когда исполняется 2 недели новорожденному, у него начинает шелушиться кожа. Проходит это примерно через два месяца. Движения новорожденного в этот период обуславливаются рефлексами, они непроизвольные и хаотичные. Ноготки за две недели успели подрасти, их можно подстригать. Кожа малыша на стопах и ладонях в этот период сухая.

Вес малыша

За первую неделю жизни ребенок теряет 5-8 % первоначального веса. Со второй недели начинается восстановление, и малыш компенсирует все потери примерно к десятому дню. Не нужно паниковать, если первое время новорожденный не много прибавляет в весе, ведь при родах ребенок испытывает сильнейший стресс, последствием которого и является потеря массы тела. К концу 2-й недели малыш должен прибавить порядка 150-200 грамм, приблизительно по 20 грамм в день.

Питание ребенка в 2 недели

Разовый объем пищи, сколько должен съедать новорожденный в 2 недели при естественном вскармливании, в 8 дней составляет 80 грамм, в 9 и 10 дней – 80-90 грамм. Суточный объем составляет 1/5 его веса. Если кроха находится на искусственном или смешанном питании, то специалисты советуют кормить малыша каждые три часа днем и через 5 часов ночью. Суточный объем рассчитывается так же.

Как узнать, достаточно ли у мамы молока?

Если ребенок ведет себя спокойно, хорошо спит, нормально прибавляет в весе и выдерживает между кормлениями 2 часа, то беспокоиться не стоит. Количество мочеиспусканий в сутки должно быть не менее 15. Если же кроха ведет себя беспокойно, плохо прибавляет в весе, следует измерить количество молока. Сделать это очень просто: во-первых, перед кормлением и после него нужно раздеть ребенка и взвесить, во-вторых, сцедить молоко в бутылку и посмотреть, сколько съедает новорожденный в 2 недели.

Что делать, если у ребенка плохой аппетит?

Существует несколько причин, по которым малыш может плохо есть:

• Плохое поступление молока.
• У мамы не хватает молока.
• В соске бутылки слишком маленькое отверстие.
• У малыша стоматит или молочница, из-за которых возникают болевые ощущения.
• Заложенность носа.
• Болит живот (колики, запор).
• Малышу не нравится вкус молока. Такое бывает, если мама увлекается острой и соленой пищей.
• Выбранная молочная смесь не подходит ребенку.
• Молоко в бутылочке неподходящей температуры.
• Малыш болеет.
• В комнате плохая атмосфера (шумно, слишком светло, душно).
• Курение мамы (при курении изменяется вкус молока из-за попадания в него вредных веществ).
• Неправильная форма сосков.

Найдя причину, гораздо проще решить проблему. Но в каждом из вышеприведенных случаев необходимо делать несколько вещей:

• Важно научить малыша кушать по режиму. Так будет проще не только ребенку, но и самой маме.
• Не нужно давить на кроху и заставлять его есть, ему нужно время, чтобы привыкнуть к новым правилам.
• Очень важно соблюдать диету.
• Прогулки на свежем воздухе по 15-20 минут помогут нагулять аппетит.

Если мама не наблюдает у малыша весомых причин для отказа от еды, однако проблемы с приемом пищи все же есть, следует обратиться к педиатру.

Стул 2-недельного малыша

Когда исполняется 2 недели новорожденному, стул становится не таким частым, и немного изменяется его консистенция. В этот период малыш может опорожняться около четырех раз в сутки. Цвет кала желтый, а консистенция кашицеобразная.

Многие мамы задаются вопросом: исполнилось 2 недели новорожденному, сколько какать он должен? Однозначного и точного ответа на него нет. Каждая мама должна знать, что проблемы со стулом (а также срыгивания и колики) не пройдут, пока пищеварительная система ребенка не оформится и не привыкнет. Чаще всего это случается после трехмесячного возраста. Если малыш много капризничает, поджимает ножки к животу, то это является признаком колик. Чаще всего они начинаются именно тогда, когда исполняется 2 недели новорожденному. Лучшими средствами от них являются поглаживания животика возле пупка по часовой стрелке, укропная водичка, газоотводная трубка и, несомненно, любовь и забота мамы.

Ребенку 2 недели. Основные рефлексы

• Рефлекс Галанта. При проведении пальцем вдоль позвоночника, малыш выгибает спинку.
• Рефлекс опоры. Когда малыш ножками касается какой-либо поверхности, он тут же сгибает их и выпрямляет, опираясь на стопу.
• Рефлекс ходьбы. Если в момент проявления рефлекса опоры немного нагнуть ребенка вперед, то он начинает перебирать ножками.
• Рефлекс ползания. Если уложить его на живот, то малыш начинает попеременно сгибать ножки, а если приложить к ним ладонь, то ребенок будет пытаться оттолкнуться.

2 недели новорожденному. Режим сна и бодрствования

Двухнедельный малыш слишком быстро устает от новых ощущений, поэтому время бодрствования с момента рождения особо не увеличивается. Продолжительность дневного сна малыша в две недели – несколько часов. Ночью ребенок может просыпаться, для того чтобы поесть, каждые 3 часа, но в целом ночной сон становится более спокойным и длительным. Молодые мамы очень часто задают вопрос: “Сколько должен спать новорожденный” 2 недели – это возраст, когда малыш спит от 16 до 20 часов в день, периоды бодрствования между сном длятся порядка получаса.

Существуют ситуации, когда следует говорить о том, что у ребенка проблемы со сном:

• Малыш спит менее 15 часов в сутки.
• Период бодрствования составляет более четырех часов подряд.
• Ребенок плохо засыпает и быстро просыпается.

Основными причинами такого поведения малыша могут быть:

• дискомфорт, вызванный голодом или грязным подгузником;
• некомфортная температура в комнате;
• слишком светло;
• шум;
• колики или болезнь.

Если мама не может найти причину самостоятельно, стоит обратиться к детскому врачу.

Зрение ребенка в 2 недели

Каждой мамочке интересно, какими органами чувств больше всего пользуется новорожденный (2 недели)? Развитие зрения, слуха в этот период идет полным ходом. В возрасте двух недель зрение новорожденного становится более четким, но по-прежнему находится в стадии развития. Лицо малыш способен разглядеть и сфокусироваться на нем на расстоянии 20 сантиметров. Наиболее привлекательны для него волосы и рот мамы или папы. Свою маму малыш пока способен отличить по большей части по запаху. Но и лица запоминать он уже способен. Больше всего малышу в этом возрасте нравятся яркие, двигающиеся предметы, особенно красного цвета. У ребенка в этом возрасте взгляд не скоординирован, может наблюдаться небольшое косоглазие, в этом нет ничего страшного.

Основные навыки ребенка в 2 недели:

• Кроха может наблюдать за родителями и следить за их движениями.
• У ребенка иногда может возникать непроизвольная улыбка.
• Кроха может следить за движением яркой игрушки.
• Малыш может поворачивать голову на мамин голос или звон погремушки.
• Он может непроизвольно строить забавные гримасы и даже подмигивать.
• Двухнедельный ребенок может узнавать маму и папу.

Осязательные ощущения малыша

В то время, когда исполнилось 2 недели новорожденному, его кожа очень чувствительна и восприимчива. Более того, развитие ребенка зависит от того, насколько часто мама общается с ним на языке прикосновений. Чувствуя, что мама рядом, малыш ощущает себя в абсолютной безопасности. Поэтому родителям необходимо:

• как можно чаще брать кроху на руки;
• разминать малышу ручки и ножки;
• поглаживать его по спинке снизу-вверх;
• при переодевании можно погладить малыша, подуть ему на кожу.

Слух двухнедельного ребенка

Все органы чувств малыша, в том числе и слух, на этом этапе пока только лишь развиваются. Наиболее развито в этот период обоняние, меньше всего слух и зрение. Но, начиная со 2-й недели жизни, ребенок реагирует на звук намного активнее, чем раньше. Когда малышу исполняется 2 недели, он слышит звуки намного четче и может сосредоточить на них свое внимание. Советы для мамы в период формирования слуха у ребенка:

• нужно напевать красивые мелодии и песни;
• разговаривать с малышом;
• при ребенке разговаривать только спокойным тоном, ведь в этот период дети очень чувствительны к интонации, поэтому при них ни в коем случае нельзя кричать;
• оградить малыша от резких, громких звуков, которые его пугают;
• показывать крохе музыкальные игрушки;
• стараться не включать телевизор в присутствии малыша, он раздражает нервную систему крохи.

Правила ухода за двухнедельным ребенком

И напоследок еще несколько советов молодым родителям по уходу за новорожденным малышом.

Пупочный остаток отпадает на 4-10-й день жизни. Чаще всего к выписке из роддома остается маленький участок, покрытый коркой, которая самостоятельно отпадает в течение двух недель. Пупочная ранка обрабатывается 2 раза в день раствором перекиси водорода. Обработку следует проводить после купания. Обязательно нужно обратиться к врачу, если:

• пупок мокнет, припухает, краснеет, из него неприятно пахнет;
• из пупка сочится кровь;
• есть выпячивание в районе пупка;
• корочка долго не отпадает.

Опрелости и сухая кожа

Сухая кожа у двухнедельного малыша – абсолютно нормальное явление, которое не требует дополнительного ухода и самостоятельно проходит к началу второго месяца. Для того чтобы увлажнить ее, достаточно лишь купать кроху каждый день.

• подмывание малыша после каждого похода в туалет, а также на ночь и утром;
• тщательная обработка всех складочек;
• своевременная смена подгузника;
• купание с добавлением череды;
• крем от опрелостей по необходимости;

Если педиатр обнаружил у малыша опрелости, нужно:

• использовать назначенные мази;
• выбирать мыло без отдушек, крем на водной основе;
• организовывать малышу воздушные ванны;
• использовать только хлопчатобумажные ткани;
• отказаться от подгузников.

Счастья и новых ярких впечатлений вам вместе с новорожденным крохой!

Источник:
http://fb.ru/article/220005/nedeli-novorojdennomu-razvitie-rejim-stul-skolko-doljen-syedat-kakat-spat-novorojdennyiy-v-nedeli

Сколько спят новорожденные

• Автор +МАМА
• В Новорожденный, Педиатрия
• Опубликовано 12.12.2019
• No Comments

Малыш, только родившийся на свет, обычно спит днями и ночами. Сейчас у грудничка не так много естественных физиологических потребностей, и среди них сон и грудное вскармливание пока занимают главное место. Пройдет совсем немного времени, и вы удивитесь, насколько изменился и ребенок, и его режим, и, конечно, продолжительность его сна. А пока родителям необходимо знать, сколько спят новорожденные, чтобы не испытывать беспокойства по этому поводу.

Есть ли определенные нормы, позволяющие малышу высыпаться и оставаться здоровым? Попробуем разобраться.

Существуют ли нормы?

Ожидая рождения малыша, вы, конечно, строили планы по поводу того, как будете поддерживать его здоровье, соблюдая распорядок дня и режим питания. Такие планы — вполне естественная потребность, которая «вписывается» в материнские инстинкты. Однако вместе с попытками реализации этих планов молодые матери уже с первых дней начинают волноваться, задаваясь различными вопросами. Один из них: почему новорожденный малыш так много спит? Или наоборот: достаточно ли высыпается мой ребенок и что делать, если его сон длится меньшее количество часов, чем предусмотрено нормативами?

По мнению специалистов, строгого «графика сна» для новорожденного младенца не существует, гораздо важнее обращать внимание на настроение малыша и его состояние здоровья. При этом важными параметрами являются нормальная температура тела, хороший аппетит и стул. Как и любой человек, ваш ребенок имеет индивидуальные особенности и физиологические потребности, которые вписываются в его собственные правила. Скоро вы научитесь понимать и замечать их, а пока — просто прислушивайтесь к его желаниям и потребностям.

Многие новорожденные малыши спят совсем недолго, после чего просыпаются и начинают плакать. Если вы предполагаете, что сон ребенка прерывается из-за каких-то непонятных причин, но сипмтомы заболеваний при этом отсутствуют, то обратите внимание на следующие моменты:

• возможно, малыша беспокоят высыпания на коже — дерматозы, поэтому он просыпается от ощущения зуда или жжения;
• ребенок может проголодаться и плачем просить есть;
• у малыша могут быть проблемы, связанные с пищеванием, в том числе вздутие животика;
• если в детской комнате не поддерживается необходимый режим влажности и оптимальная температура, ребенок может либо замерзать, либо испытывать дискомфорт из-за жары и сухости.

Стоит ли срочно обращаться к врачу, если ребенок, по вашему мнению, недосыпает и ведет себя беспокойно? Как правило, для этого нет необходимости: достаточно скорректировать вышеперечисленные моменты, и сон придет в норму. Но если вы замечаете, что грудничок постоянно и очень часто просыпается и ночью, и днем, и при этом он стал слишком нервозным, лучше покажите его педиатру на внеплановом приеме.

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок

Несмотря на индивидуальные особенности, определенные нормы сна, на которые можно ориентироваться родителям, все же существуют. Итак: сколько должен спать новорожденный в первые дни своей жизни? Для рассчета этой нормы нет определенной формулы, просто за основу берется среднесуточное время бодрствования. К примеру, время дневного сна младенца от рождения до месяца может составлять от 4 до 8 часов, и это означает, что в течение суток младенец может находиться во сне около 17 часов. Как уже было сказано, точное время рассчитать невозможно, поскольку здесь определяющим моментом являются индивидуальные особенности малыша.

Современные педиатры считают, что здоровый младенец в общей сложности спит примерно 15-17 часов в сутки, не более. Правда, есть и такие малыши, которым необходим сон в течение 20 часов в сутки. Более продолжительный сон необходим:

• малышам, родившимся раньше срока;
• детям, которые перенесли тяжелый родовой период;
• новорожденным с патологиями и врожденными заболеваниями.

Сон для маловесных и не совсем здоровых детей — лучшее лекарство. Им необходимы силы и энергия, чтобы пройти трудный восстановительный период. Поэтому, в отличие от здоровых ровесников, этим малышам требуется более длительный отдых.

Сколько днем спят груднички в возрасте 1-2 месяца

На первой неделе жизни сон новорожденного может продолжаться целые сутки: природой задумано так, чтобы после родов полноценно отдохнуть мог не только ребенок, но и мама. Промежутки бодрствования, на которые малыш прерывается, чтобы поесть и немного «оглядеться», пока очень маленькие — не более 15 минут или получаса. Такое «сонное царство» – абсолютно нормальная ситуация для здорового малыша.

Но по мере взросления время дневного сна начинает постепенно сокращаться, так что к двум месяцам ребенок спит уже значительно меньше: теперь период его бодрствования занимает длительное время, а засыпает малыш примерно через каждые 3 часа. Конечно, это — примерная норма, поскольку некоторые младенцы могут испытывать потребность в засыпании через каждые 2 часа. Как правило, малышу требуются трехразовые укладывания в течение дня: два из них могут происходить на прогулке, одно — дома.

Продолжительность ночного сна у новорожденного

Сколько должен спать грудничок ночью? Возможно это кого-то удивит, но время ночного сна у новорожденного младенца не превышает время сна у взрослого человека, составляя около 8-9 часов. Такой ночной режим малыш будет соблюдать, если мама станет кормить его по требованию: прикладываясь к груди, малыш будет вдоволь наедаться и затем засыпать на всю ночь.

Чтобы обеспечить ребенку здоровый ночной сон, не торопитесь уже при возвращении из роддома класть его на ночь в детскую кроватку. Будет гораздо удобнее вам обоим, если крошка пока станет засыпать рядом в специальном коконе: так он будет чувствовать себя спокойнее, ощущая рядом присутствие мамы, а вы сможете кормить ребенка ночью, не вставая с кровати. Современные психологи и педиатры считают, что совместное засыпание на родительской кровати благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Поэтому в первые месяцы жизни по возможности укладывайте его рядом с собой и на ночной, и на дневной сон.

Сразу после рождения малыши часто не распознают время суток, поэтому могут перепутать день с ночью, просыпаясь для грудного вскармливания чаще ночью, чем днем. Чтобы биоритмы новорожденного скорее стабилизировались, можно предпринять простой «фокус»: перед ночным сном старайтесь кормить его в четко определенное время. Малышу будет достаточно пары дней, чтобы войти в режим и перестать просыпаться ночью для дополнительных кормлений.

У особенно чувствительных малышей могут возникать проблемы со сном, когда они интуитивно не ощущают близость матери, по этой причине они становятся плаксивыми, капризными, часто просыпаются. Такого ребенка, который спит не более 7 часов ночью, лучше кормить по часам: педиатры считают, что это им необходимо не столько для насыщения, сколько для того, чтобы мама брала их на руки и снимала ощущение беспокойства.

Как меняются нормы сна от рождения до года

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Длительность сна двух-трехмесячного малыша. Уже в двухмесячном возрасте у ребенка начинает складываться собственный дневной распорядок. С этого возраста время его дневного сна будет уменьшаться, его заменят часы бодрствования, а ночной сон станет немного длиннее. В дневное время ребенок становится активнее, пытается переворачиваться и интересуется окружающими предметами. В этот период одно из дневных укладываний лучше проводить на улице: на свежем воздухе малыш быстро заснет, прекрасно выспится и восстановит силы. А проснувшись, он будет пребывать в отличном настроении.

Однако пока двух-трехмесячный ребенок не научился распознавать время суток, так что он, возможно, все еще путает ночь с днем. Поэтому, если вы укладываете ребенка в 21 час и надеетесь, что он непременно проспит до утра, то можете ошибаться, ведь малыш легко может проснуться бодрым и веселым в два часа ночи. Такое смещение биоритмов не является проблемным для самого малыша, однако желательно внести в него коррективы: проще всего это сделать, определив другое время для отхода к ночному сну. Если же трехмесячный ребенок не просыпается в течение всей ночи — значит, ему удобен такой распорядок, и ничего менять не следует. Ваша главная задача — не вмешиваться в «сонные привычки» ребенка, а только слегка внести в них коррективы, чтобы он почувствовал разницу между днем и ночью. Самое важное — обеспечить грудничку крепкий и хороший сон, чтобы в эти моменты развитие его организма проходило нормально.

Длительность сна трех-шестимесячного ребенка. В полугодовалом возрасте норма сна и общий график малыша в очередной раз меняется. Ребенок сокращает количество дневных укладываний: теперь он спит днем не три, а два раза подолжительностью от 40 минут до двух часов. У четырех-пятимесячного младенца распорядок дня уже может иметь вполне четкие ориентиры: он знает, в какие часы ему необходимо поесть, в какие — погулять, когда — поспать. Да и кормления грудью или смесью становятся более редкими: теперь малыш делает не более шести прикладываний в день. Еще один раз ребенок может попросить грудь или бутылочку ночью — это расценивается педиатрами как норма. Примерно с 4-5 месяцев многие родители начинают вводить в качестве прикорма твердую пищу — каши, овощные пюре.

Полугодовалого ребенка уложить спать становится сложнее — особенно, если у него нет четкого графика дневного сна. К тому же в этот период на качество сна могут влиять первые прорезывающиеся зубки или обычное переутомление, связанное с переизбытком дневной информации.

Длительность сна шести-девятимесячного ребенка. После полугода распорядок сна ребенка стремительно меняется, увеличиваясь в сторону бодрствования. Сколько же должен спать грудничок, достигший этого возраста? Семи-восьмимесячный ребенок продолжает увеличивать время своего ночного отдыха. Но это не означает, что в таком возрасте он в одночасье откажется от грудного кормления или бутылочки ночью. Конечно, на ночное кормление просыпаются далеко не все дети, а само прикладывание носит скорее характер привычки, чем необходимости. Малышу просто может понадобиться контакт с матерью: получив чувство защищенности, он быстро вернется ко сну.

Днем девятимесячный ребенок уже полноценно бодрствует, поэтому можете смело отводить на его игры и прогулки примерно 4 часа подряд. К девятимесячному возрасту ребенок спит ночью продолжительное время, а его сон в целом становится более спокойным.

Длительность сна ребенка годовалого возраста. Десятимесячный малыш уже не нуждается в продолжительном дневном сне — теперь ему вполне достаточно 4 часов, чтобы отдохнуть. Есть и более активные ребята на грудном вскармливании, которым для восстановления достаточно и полутора-двух часов. Малыши-искусственники могут спать днем 3,5-4 часа. Если малыш просыпается бодрым, с удовольствием берется за игры, имеет хороший аппетит и настроение, но при этом мало спит, не стоит переживать. На продолжительность сна ребенка может влиять не только состояние его здоровья, но и характер, а также эколологическая обстановка.

Что необходимо для здорового сна

Создайте ребенку особую среду в том месте, где укладываете его спать. Ведь комфортные условия очень важны для продолжительности сна ребенка. Кроме того, на крепкий и здоровый сон могут влиять и определенные психологические факторы.

• Когда малыш бодрствует днем, не создавайте вокруг него обстановку полной тишины. Дайте ему возможность не только адаптироваться к окружающей среде, но и определиться со своими первыми жизненными интересами. Включайте ему музыку, пойте песенки, читайте книжки, рассказывайте сказки — в этом возрасте ребенок уже имеет достаточный словарный запас, чтобы многое понимать. А вот в ночное время используйте в спальне плотные шторы: закрывая ими окна, объясняйте малышу, что наступила ночь, и, значит, все люди ложатся спать до утра.
• Держите в чистоте детскую комнату: вовремя проветривайте и убирайте ее, своевременно делайте влажную уборку, протирая пыль с мебели, дверей, окон: очень важно, чтобы дыхательные пути малыша были свободными от резких запахов и пыли. Поддерживайте в комнате оптимальную температуру (не более 20-22 градусов) и влажность воздуха (около 55-65%).
• Старайтесь быть рядом с малышом, когда он засыпает. Не укладывайте его наспех, даже если у вас много дел. Для ребенка важно ощущать заботу и спокойствие близкого человека: так он будет лучше засыпать ночью и активнее бодрствовать днем.
• Не укладывайте малыша спать голодным — на это можно потратить целые часы. Сытый ребенок проспит дольше и проснется с хорошим аппетитом.

• Эксперт
• Последние статьи
• Обратная связь

Об эксперте: +МАМА

Мы самый дружелюбный сайт для мам и ваших малышей. Вопросы и ответы на них, уникальные статьи от врачей и писателей – все это у нас 🙂

Источник:
http://plusmama.ru/pediatrija/novorozhdeniy/skolko-spyat-novorozhdennye/

Сон для новорожденного

Молодым родителям важно понимать, как должен проходить период отдыха у грудничка. Сон для новорожденного – время, когда организм отдыхает и набирается новых сил, во сне младенцы растут. Как понять, сколько должен спать новорожденный? Стоит ли вводить специальный режим, и какие есть у ребенка фазы сна? Со всеми этими важными вопросами сталкиваются мамы и папы.

Сон в первые дни жизни занимает почти целый день

Продолжительность сна младенцев

Дети рождаются слабыми, поэтому первые недели их жизни уходят на то, чтобы накопить силы, требующиеся для развития. Находясь в утробе матери, ребёнок привыкал к водной среде. При рождении он оказывается в другом пространстве, с другим атмосферным давлением, к которому приходится привыкать заново. Взрослым людям окружающий мир кажется простым: воздухом легко дышать, давление атмосферного столба остается незамеченным. Новорожденным для того, чтобы дышать и делать простые движения, приходится прилагать много усилий. Поэтому первые дни жизни малыш больше спит, набирается сил и привыкает к миру. В первый месяц длительность отдыха намного больше периода бодрствования: спят малыши около 20 часов, в остальное время питаются. В дальнейшем младенец спит все меньше, будет появляться больше сил для изучения окружающего мира.

Продолжительность сна по месяцам до года

Сон грудничка первое время зависит от того, сколько времени прошло от его рождения. Далее продолжительность сна у новорожденных по месяцам меняется:

• Сон новорожденного первые 2 недели жизни занимает почти целые сутки (20-22 часа). Спит он в это время перерывами, поскольку кроха пока не понимает, когда наступает день и ночь. Днем грудной малыш спит подряд 2-3 часа, ночью немного дольше. Он периодически просыпается, чтобы подкрепиться. Если не будет получать молоко каждые 3-4 часа, ему не будет хватать сил, поэтому частые пробуждения – норма.
• В течение следующих нескольких недель продолжительность отдыха медленно снижается до 16-18 часов в сутки. Малыш привык к обстановке и может обойтись в ночное время без кормления около 6 часов. Днем после кормления он не станет сразу засыпать. Теперь будет изучать окружающий мир, только после этого утомляться.
• Сон у грудничков по месяцам начинает меняться с третьего. К концу этого срока малышу достаточно высыпать в сутки 15-16 суммарных часов.
• В период до полугода наступает переход на ночной отдых, но ему все еще нужны перерывы на отдых в дневное время. В общей сложности на отдых также будет уходить около 15 часов, из которых 8-10 – в ночной период, остальные разбивается на короткие сны у грудничка днем по 1-1,5 часа.
• В течение следующих 3 месяцев (с 6 до 9) общее время отдыха сокращается до 12 часов в сутки. Большую часть времени кроха отдыхает по ночам. Днем требуется отдых в дообеденное время и во второй половине дня по 1-1,5 часа.
• С 9 месяцев и до года детям достаточно 10-11 часов на отдых, в которые входят два коротких перерыва на отдых днем. Родители стараются наладить режим дня крохи и не нарушать его.

Режим до года меняется каждые 2-3 месяца

Как организовать сон ребенка

Сколько будут спать дети, зависит и от родителей. Сон у новорожденных по ночам можно сделать продолжительнее, вводя со 2-3 месяца приблизительный режим. Постепенно груднички привыкают к распорядку и быстрее переходят на ночное время отдыха. Для введения режима родители делают следующее:

• Стараются соблюдать ежедневно одно и то же время, когда укладывают малыша на дневной отдых.
• Период бодрствования перед сном немного удлиняют, чтобы утомить кроху.
• Чтобы ночью грудничок спал крепко, его купают, кормят, общаются с ним, иногда гуляют. Все эти действия важны для грудничков для сна.

Внимание! Затягивать с периодом бодрствования не стоит, в противном случае грудничок будет капризничать и труднее засыпать.

Начиная с полугода, дети лучше схватывают распорядок дня – это идеальное время для введения более четкого режима. Многие родители в этот период стараются приучить малыша к процедурам:

• По утрам мама умывает его.
• По вечерам купает в ванночке.
• Все процедуры сопровождаются повторяющимися словами, песнями, чтобы срабатывала реакция на знакомые действия.

Ребенка начинают приучать к режиму с полугода

Сон ребенка в 1й год

Сон по месяцам у новорожденного родители могут отслеживать по краткой таблице.

Интервалы сна до года

Ночное время

Первое время кроха будет спать почти круглые сутки. Периоды на ночной и дневной отдых не разделяются. С 3х месяцев, когда у грудничков налаживается ночной сон, интервалы между кормлениями также увеличиваются. Ночью малыш может обходиться без кормления дольше. Постепенно дети начинают спать непрерывно по ночам, к году продолжительность ночного отдыха в общей сложности уменьшается до 10 часов.

Дневное время для отдыха

Дневной отдых формируется у грудничков с 3-х месяцев, когда в этот период они больше отдыхают ночью. До полугода дети спят небольшими интервалами трижды в день. С 6-9 месяцев требуется дневной отдых дважды за день. Постепенно к году родители могут вводить 1 перерыв на отдых.

Фазы сна у грудничков

Сон взрослого человека содержит около 6 фаз. Когда детям еще нет года, у них различают только две фазы:

1. Глубокий. Дети в этот период расслаблены, отдых организма происходит именно сейчас.
2. Поверхностный. Малыш продолжает отдыхать, но это сопровождается телодвижениями: может приоткрывать рот, открывать глаза, менять выражение лица. В этот период детей легко разбудить, они сами часто просыпаются от собственного прикосновения руки или вздрагивания.

После года у детей становится больше фаз

Воздействие фаз

Большую часть детского сновидения занимает глубокая фаза (60%), остальное – поверхностная. За весь период отдыха эти фазы поочередно сменяют друг друга каждые 20-30 минут. У детей до полугода цикл смены фаз составляет около 50-60 минут: 30/40 минут глубокий сон и 20 минут – поверхностный. До года этот цикл увеличивается до 70 минут.

После года у детей постепенно будут добавляться другие фазы. Чтобы не нарушать их, родители соблюдают тишину и переходят на приглушенное освещение (задергивают шторы, включают ночник).

Если малыш путает день с ночью

Для здорового развития грудничок спит положенное количество часов в ночное и дневное время, но бывает, что он будто бы путает время суток. Причины, почему это происходит, могут быть разными:

• Сложности с ночным сном бывают, когда у ребенка плохой и беспокойный дневной сон – часто просыпается. Он не успевает отдохнуть, перевозбуждается и беспокойнее спит по ночам.
• Крепкий детский отдых возможен в комфортных условиях. Если у малыша мокрые пеленки, слишком жаркая одежда, сухой воздух в помещении – все это может повлиять на беспокойство. От этого сдвигаются ночные часы отдыха.
• Недостаток свежего воздуха может помешать уснуть. Перед сном стараются проветривать помещение.
• Прогулка на улице своевременно утомляет грудничка и помогает крепче заснуть. В зимнее время мороз способствует глубокому сну, в летний период дети быстрее утомляются от жары.
• Причина беспокойств может крыться в болях в животе.

Чтобы малыш крепко спал ночью, мама предусматривает возможный дискомфорт

Как наладить сон

Чтобы дети развивались соответственно своему возрасту, им нужен отдых. Проблемы с засыпанием и крепким сном родители могут предусмотреть заранее.

Часто дети привыкают спать с мамой и без ее присутствия ощущают страх. Отдых в детской кроватке будет спокойнее. Здесь малыш комфортно себя чувствует. Чтобы организовать спокойный отдых, мама старается перед сном удовлетворить все потребности малыша.

Когда малыша укладывают спать, родители остаются рядом и разговаривают с ним. Он спокойнее засыпает, когда чувствует близость родителей. Родители могут уйти, когда убедятся, что малыш крепко спит, оставить дверь открытой. В случае, если он начинает кричать и плакать, реагируют сразу.

Начиная с рождения и до года, период сна у детей плавно меняется каждые пару месяцев. Родители ориентируются на приведенную выше норму по времени, но это не обязательное количество часов, у всех оно может отличаться. Постепенное введение режима позволяет переводить ребенка сперва на ночной отдых, затем выравнивает ежедневный режим.

Видео

Источник:
http://kpoxa.info/sovety-mamam/son-dlya-novorozhdennogo.html

Сколько нужно спать ребенку: Таблица сна в часах.

Полноценный сон – важная составляющая жизни любого человека, а для ребенка он имеет особое значение. Большое количество информации, полученной за день, усваивается в процессе ночного отдыха, формируется нормальная нервная система, происходит физическое восстановление. Очень важно следить за тем, чтобы продолжительность сна оптимально соответствовала возрасту. Для этого следует знать, сколько нужно спать ребенку в сутки.

Польза отдыха

Полноценный сон необходим детям ночью по целому ряду причин:

• Восстановление нервной системы позволяет подготовить малыша к новым впечатлениям и усвоению информации на следующий день;
• При нормальной продолжительности отдыха в первые 2 часа активно вырабатывается гормон роста, что сильно влияет на физическое развитие;
• Недосыпы ведут к истерикам, капризам, снижению иммунитета – ребенок много нервничает и часто болеет.

Кроме этого, основное развитие ребенка до года проходит именно во время сна, поэтому очень важно обеспечить ему комфортные условия отдыха – установить нормальную температуру и влажность, подобрать удобную пижаму и постельное белье, предварительно проветрить комнату для лучшего доступа кислорода.

Особенности дневного и ночного сна

Разделение отдыха на ночное и дневное время актуально для детей от 6 месяцев и до 6 лет. Некоторые дети отказываются от дополнительного сна раньше других, и это является вариантом нормы – главное, чтобы к первому классу у всех прошел полный переход на ночной сон.

Каждый родитель должен знать, что ночной и дневной сон имеют свои особенности – время подготовки, продолжительность и т.д. Следование им поможет организовать ребенку правильный режим дня и полноценный отдых.

Ночной сон

Ученые и педиатры сходятся во мнении, что детей до 6 лет надо укладывать спать с период с 18:00 до 21:00. И на это есть целый ряд причин:

• Биологические часы указывают на то, что в темное время суток пора спать. Гормон мелатонин, ответственный за этот процесс, начинает вырабатываться с 6 часов вечера. В летнее время рекомендуется повесить в комнату малыша темные шторы, чтобы создавать соответствующую атмосферу.
• Выработка мелатонина приводит к небольшому снижению температуры, общему расслаблению организма – идеальному состоянию для быстрого засыпания.
• Если ребенок не спит после 21:00, то вместо мелатонина вырабатывается кортизол, из-за чего малыш становится более активным – уложить его спать при таких условиях будет немного труднее.

Некоторые родители волнуются, что если их чадо уснет раньше времени, например, в 18:30, то подъем ранним утром неизбежен. На самом деле, беспокоиться по этому поводу не стоит. Те же самые биологические часы дадут сигнал просыпаться, когда в комнате будет уже светло, то есть не ранее 5:30-6:00, а иногда и значительно позднее. Правда надо быть готовым к тому, что при таком продолжительном ночном отдыхе произойдет отказ от сиесты.

Дневной сон

Если ребенок встает ранним утром, то есть с 6:00 до 8:00, дневной сон ему необходим для восстановления физического и психоэмоционального состояния. Непродолжительный отдых положительным образом скажется на умственных способностях – малыш будет активнее играть, спокойным в общении и открытым новым впечатлениями.

Чтобы наладить режим, достаточно придерживаться простых правил:

• В обед давать пищу без жареных и жирных блюд;
• Обязательно включить в первую половину дня активную прогулку;
• На время отдыха следует обеспечить приглушенный свет и спокойную атмосферу.

Примерная продолжительность нормального дневного сна составляет 2-2,5 часа. Однако если малыш не хочет укладываться, не нужно его заставлять. Примерно с 2,5 лет может происходить отказ от дополнительного отдыха – это нормально. Недосып компенсируется ночью. В этом случае рекомендуется организовать ночной отдых раньше обычного – до семи часов вечера.

Таблица: сколько должен спать ребенок (в часах)

Нормы сна для детей устанавливаются согласно их возрасту с первых дней жизни:

Грудничок обычно постоянно спит, просыпаясь только на кормления, туалет и водные процедуры. Продолжительность одного бодрствования редко превышает 1 час. Однако именно в этот период родителям приходится сталкиваться с такими проблемами как колики из-за формирования микрофлоры кишечника. Чтобы их избежать, не надо забывать о пользе зарядки, легкого массажа и нормах кормления.

В это время грудничок уже начинает рассматривать и воспринимать окружающий его мир – он откликается на голос родителей, может играть погремушкой, прислушиваться к звукам. Естественно, бодрствовать становится интереснее, чем спать, тем более что многие современные родители практикуют плавание с кругом и гимнастику с мамой, которая так нравится малышам. В любом случае, максимальный перерыв между отдыхами не должен составлять более двух часов, иначе придется столкнуться с капризами и истериками из-за переутомления.

В этом возрасте дети должны спать не менее 14-17 часов. При этом уже явно выделяется длительный ночной отдых до 10 часов и 1-2 дневных через равные промежутки времени. У некоторых малышей этот же средний показатель формируется иначе – они спят до 4 раз в день, ограничиваясь 6 часами ночью.

Чтобы организовать продолжительный дневной отдых, надо отказаться от засыпания в процессе кормления и совершать подготовку к отдыху в собственной кроватке отдельно от родителей. Чтобы облегчить этот переход, можно подержать чадо за руку и почитать ему книжку на ночь.

В этот период происходит полное разделение продолжительного ночного и однократного дневного сна. Время длительного отдыха составляет 10-12 часов, на сиесту приходится еще 2-4 часа.

Поскольку с полугода малыши начинают самостоятельно садиться, вставать и ходить, эти рефлексы могут сработать и во время сна. При этом еще не проснувшийся ребенок не поймет, почему он встал. Родителям придется запастись терпением и укладывать непоседу каждый раз при таком явлении – самостоятельно снова уснуть он не сможет.

Активное приучение к горшку совпадает с нормализацией ночного сна. На это время на плечи родителей ложится очень ответственная задача – выработка рефлекса просыпаться, чтобы освободить мочевой пузырь ночью. Для этого два раза примерно через равные промежутки времени нужно аккуратно высаживать ребенка на горшок, давая понять, что все хорошо и он в безопасности. В будущем малыш сам начнет просыпаться, чтобы сходить в туалет при необходимости.

Вторая задача заботливых папа и мам – обезопасить чадо от падений с высоты. Пора опускать матрас в кроватке на нижний уровень и организовать проход, через который можно выбраться без риска для здоровья. Однако даже при таких мерах рекомендуется стелить на ночь около кроватки одеяла, подушки или накидывать мягкие игрушки на всякий случай.

Период, когда пора отказаться от детской безопасной кроватки с бортиками в пользу более стандартного варианта. Многие дети начинают ходить в сад, что способствует формированию нормального режима. С 3 лет многие сами встают в туалет даже в ночное время, а к четырем годам уже так же самостоятельно просыпаются утром.

В этот период общая продолжительность сна составляет – 10-13 часов и может включать в себя двухчасовую сиесту.

У некоторых детей происходит полный отказ от дневного сна, другие предпочитают отдыхать не более 1,5-2 часов. Продолжительность ночного сна составляет 12 часов. Ближе к 6 годам малыш в состоянии самостоятельно подготовиться ко сну и уснуть, однако допустимо читать сказку на ночь.

В 7 лет — это уже школьник, готовый бодрствовать по «взрослому» режиму. 12 часов сна будут с возрастом сокращаться до 7-9. Дневной отдых возможен только при условии значительных впечатлений или переживаний, волнений. Родители отмечают, что дети спят после школы при знакомстве с новым учителем, если выступали перед всем классом или даже на линейке – со временем это проходит.

Организация здорового сна

Педиатры установили целый список правил, которым надо следовать, чтобы организовать малышу полноценный здоровый отдых:

• Допустимо засыпать с родителем, но спать нужно отдельно, так как микробы от взрослых при тесном продолжительном контакте передаются их чаду. Кроме того, случайные касания могут напугать и негативно сказаться на неустойчивой психике.
• Пижаму следует подбирать из натурального хлопка и достаточно свободную, но по размеру.
• В теплую погоду рекомендуется организовать приток свежего воздуха, например, открыть окно.
• Самое позднее время отхода ко сну для дошкольника составляет 8 часов вечера, а для школьника младшего возраста – 9 часов.
• Нельзя пугать ребенка перед отдыхом, так как ему могут сниться кошмары, что негативно скажется на качестве сна. Надо всегда помнить о том, что малыши очень впечатлительны.
• За 2 часа до подготовки к ночному отдыху следует отказаться от просмотра мультфильмов и телепередач.
• Нельзя давать седативные препараты, так как они нарушают работу нервной системы.

Родителям активных детей рекомендуют гулять 30-60 минут перед сном.

Признаки недосыпа

Когда дети становится раздражительными, капризничают, часто плачут. Это сильно нервирует родителей. Но прежде чем ругать свое чадо за такое поведение, надо выяснить его причину. Недосып является частым фактором возникновения таких симптомов как:

• Быстрое засыпание в транспортных средствах, прерывающееся во время остановки;
• Подъем позднее 7:30 утра;
• Пробуждение ранее 6 часов утра;
• Укладывание и подъем сопровождаются слезами.

Даже если малыш активен, можно заметить признаки усталости – круги вокруг глаз, зевота, растирание глаз кулачками. При таких симптомах надо сразу же уложить его спать – только так можно стабилизировать нормальный отдых.

Смотреть видео на данную тему

Источник:
http://spokoiniison.ru/deti/skolko-nuzhno-spat-rebenku

Сон новорождённого в 2 недели

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

1. Сколько спит новорожденный
2. Основные характеристики сна малыша на второй недели жизни
3. Почему двухнедельный младенец может плохо спать
4. Как наладить у малыша здоровый сон
5. Каким должен быть ночной сон малыша в две недели

Сразу после рождения малыша жизнь каждой женщины очень резко меняется. Безусловно, она становится счастливее, но при этом возрастает и ответственность, возложенная на каждую маму.

Новоиспечённым родителям приходится быстро учиться ухаживать за малышом. Один из первых вопросов заключается в том, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Бывает так, что младенцы спят крепким и беспробудным сном, не желая его прерывать на кормление и прочие процедуры, либо, наоборот, кроха постоянно бодрствует и плохо засыпает.

Сколько спит новорожденный

Детки в первый месяц жизни проводят во сне большую часть суток — малыш должен спать в этом возрасте примерно по 16-20 часов в день. Это считается абсолютной нормой. Но, безусловно, сон должен прерываться на такие процедуры как кормление, смена подгузников, купание, общение с родителями.

Если ребенок сам не просыпается, то его рекомендуется будить примерно каждые три-четыре часа. Делать это лучше в одно и то же время, чтобы кроха с первых дней жизни привыкал к режиму. Распорядок дня очень важен, он помогает малышу правильно определять биологическое время. И если малютка научится все делать в заданные часы, то в будущем родителям и ему будет гораздо проще.

Основные характеристики сна малыша на второй недели жизни

Ребенок в две недели спит в среднем по 18 часов в сутки. Считается, что именно во сне новорожденный растет, набирается сил, а его организм постепенно начинает функционировать в полном объеме. Здоровый сон – это заряд энергии, которую впоследствии малыш тратит на познание окружающего мира.

Дневной сон крохи в возрасте две недели не должен превышать 9 часов, в то время как ночной может длиться около 11 часов. При этом дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждые 1,5-2 часа, а малыши на искусственном питании могут проспать около трех часов без перерыва. И это считается абсолютной нормой. Материнское молоко переваривается гораздо быстрее, чем смесь, поэтому у ребенка на ГВ чувство голода появляется быстрее.

Почему двухнедельный младенец может плохо спать

Иногда встречается и такое, что сон карапуза в две недели очень беспокойный. Ребенок постоянно вертится, капризничает, а иногда даже плачет или кричит. Многие новоиспеченные родители начинают впадать в панику от того, что их новорожденный плохо спит. В поисках полезной информации начинают искать различные статьи в интернете, которые раскрывают ответ на вопрос: сколько должен спать ребенок в этот период.

На самом деле грудничок может плохо спать всего по нескольким основным причинам:

1. Он испытывает дискомфорт. Может быть ребенку жарко или холодно. Если малыш спит без пеленки, то можно попробовать его запеленать, это часто помогает деткам в две недели спать более крепким сном. Либо можно его укрыть легким одеялом, только не нужно накрывать малыша прямо до самой шеи. Следует помнить, что новорожденный может запутаться в одеяле, а это приведет к неблагоприятным последствиям.
2. Помещение, где обитает малыш, обязательно следует проветривать. Ведь, если в комнате душно, то это, в первую очередь, отразится на самочувствии крохи.
3. У ребенка болит живот. Колики у младенца в две недели явление вполне распространенное. Желудочно-кишечный тракт только начинает функционировать в правильном направлении, ферментов для переваривания пищи вырабатывается ещё недостаточно. Поэтому могут появиться спазмы в области живота либо скопиться газики в кишечнике. И это, конечно же, мешает малышу хорошо спать.

Как наладить у малыша здоровый сон

В самые первые недели жизни малыша нужно начинать прививать нормы здорового и правильного сна. Иногда это довольно сложно сделать, но постараться всё-таки нужно.

Если кроха научится засыпать и просыпаться в одно и тоже время, различать день и ночь, то ему и родителям станет гораздо легче.

1. Изначально, что необходимо сделать маме, – это научиться распознавать признаки утомляемости малыша. Первые недели жизни характеризуются тем, что малютка просто физически не может бодрствовать больше двух часов. После он становится сонным, вялым и начинает капризничать, призывая родителей к тому, что пора спать. Поэтому нужно уметь различать начальные признаки утомляемости. Наблюдая за малышом, можно увидеть, как он начинает тереть глазки, зевать, а это означает, что его незамедлительно нужно положить в кроватку. Хорошо, если ребенок научится засыпать самостоятельно. При этом мама должна находиться рядом. Оставлять малыша засыпать самостоятельно одного ни в коем случае не рекомендуется. Он может испугаться, что плохо повлияет на его нервную систему.
2. Нужно стараться объяснить ребенку разницу между днем и ночью. Будучи ещё в животе у мамы дети спят, когда им захочется. Поэтому, рождаясь, ребенок в ночное время суток может вести себя довольно активно, сколько бы времени на часах не было. Всё дело в том, что кроха просто ещё не понимает, что он должен спать. В первые несколько дней эту привычку перебороть сложно. Но приблизительно в две недели уже можно начинать обучение. Днём нужно с малышом больше играть, не стараться уменьшать какие-либо звуки (телефона, стиральной машинки и т.д.). Ночью же свет должен быть всегда приглушен, играть в это время с малышом не стоит, разговаривать лучше шепотом. Постепенно грудничок научится различать день и ночь и сразу станет заметно, что он спит намного крепче.

Каким должен быть ночной сон малыша в две недели

Малыш после рождения очень сильно привязан к маме, поэтому часто женщина укладывает ребенка спать вместе с собой. И такой сон оказывается намного крепче. Просыпаясь от чувства голода, кроха быстро находит мамину грудь, получает необходимое молоко и тут же засыпает снова.

При раздельном сне маме практически не удается поспать в первые недели жизни младенца. Ребенок часто просыпается, но при этом он привыкает к своему собственному спальному месту, а это очень хорошо. Сколько бы не длилась адаптация грудничка к новым условиям существования, рано или поздно она закончится, родителям станет гораздо легче.

На сон могут благоприятно повлиять и вечерние прогулки. Можно перед купанием прогуляться с ребенком около 20-30 минут, но так, чтобы он в это время бодрствовал. После свежего воздуха многие дети очень хорошо спят ночью.

В ночное время суток кроха должен просыпаться только для того, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью. Но из-за повышенных рефлексов после рождения малыш может сам себя будить. Чтобы избежать таких ситуаций, в первые 3-4 месяца ребенка стоит пеленать. В этом случае сон детей получается намного спокойнее и крепче.

То, сколько новорожденный малыш спит, напрямую зависит от обстановки в семье. В доме должны, прежде всего, царить гармония и спокойствие. К тому же, у ребенка с мамой после родов остается очень тесная взаимосвязь. И, если она чем-то обеспокоена, то состояние тревоги может передаться и малышу, что неблагоприятно отразится на его самочувствии.

Поэтому маме нужно стараться контролировать свои эмоции: не злиться, не раздражаться, не говорить на повышенных тонах. Если определенные домашние заботы, помимо ухода за ребенком, дают очень сильную нагрузку, то их лучше отложить или воспользоваться помощью бабушек или других родственников.

Младенец будет требовать от мамы ласки, любви и заботы и если он не будет все это получать в полном объёме, то вскоре его организм может быть истощён, а режим сна нарушен. Такого допускать нельзя. Для того, чтобы сохранить здоровый сон грудничку, нужно создать домашнюю атмосферу тепла и уюта.

Источник:
http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/son-novorozhdyonnogo-v-2-nedeli.html

Нужна ли подушка малышу?

Нужна ли подушка малышу? Подушка — непременный атрибут комфортного и приятного сна практически для всех взрослых людей.  С рождением малыша мы начинаем задумываться: «А удобно ли ему спать без подушки? Нужна ли подушка грудному ребенку?  Когда начинать укладывать спать на подушку? И вообще, какая она должна быть, простая или ортопедическая?».

Поспешим вас успокоить — с подушкой торопиться не стоит, особенно если вашему крохе еще нет и года. Нужна ли подушка ребенку до года? Молодым родителям следует знать: по единодушному мнению российских и зарубежных врачей, а также исходя из простого здравого смысла, подушка самым маленьким не нужна.  Младенцы до года и сами не изъявляют особого желания спать на подушках, обычно их использование — это инициатива взрослых, которым кажется: ему же неудобно!  Уверяем вас: удобно, а вот как раз с подушкой — нет.  Да и не полезно. Помимо опасности удушения, врачи предупреждают и о рисках для формирования позвоночника у младенца.  У маленького ребенка голова по пропорциям существенно больше, чем у взрослого человека, поэтому сон без подушки не вызывает у крохи перенапряжение шейного отдела позвоночника.  Независимо от положения во сне, голова и шея ребенка будут лежать правильно.

Детям до года вполне достаточно будет сложенной вчетверо фланелевой пеленки. Она обеспечит незначительный наклон тела и впитывание влаги (если кроха вспотеет или срыгнет).  Исключения из этого правила все же есть. Это подушки, разработанные специально для новорожденных и малышей до года: Наклонная подушка. Она облегчает дыхание и обеспечивает защиту при срыгивании у детей до года.  Угол наклона такой подушки должен составлять не более 30 градусов. Аналогичный эффект вы можете обеспечить, просто приподняв немного матрас у изголовья детской кроватки.  Если вы пользуетесь наклонной подушкой, учитывайте, что на ней должна быть расположена не только головка, но и верхняя часть тела ребенка. Анатомическая (ортопедическая) подушка для детей с рождения до двух лет.

Обычно применение такой подушки связано с рекомендациями педиатра и ортопеда.  Специальное углубление и небольшие бортики по бокам помогают зафиксировать головку в нужном положении.  Врачи рекомендуют использовать анатомическую подушку при кривошее, смещении шейных позвонков или для профилактики деформации черепа при наличии «любимого» положения головы у ребенка. Подушка для защиты от удушения. Это современное изобретение будет находкой для родителей, которых беспокоит опасность удушения новорожденного постельными принадлежностями.  Эта подушка сделана из пористого пенополиуретана, пропускающего воздух, и заключена в хлопковый чехол.  Конструкция подушки безопасна для позвоночника грудничка и имеет обычно маркировку «0+». Нужна ли подушка ребенку после года?

Нужна ли подушка годовалому ребенку — здесь мнения специалистов расходятся. Некоторые говорят о необходимости подушки после года, другие советуют обходиться без нее как можно дольше.  Где же истина? Не обязательно бежать за подушкой, как только малышу исполнится год. Многие ортопеды не рекомендуют использование подушки до полутора, а то и до двух лет.  И конечно же, не нужно настаивать на использовании ребенком подушки, если он сползает с нее или выбрасывает во сне, а, быть может, и просто категорически не приемлет новый аксессуар.  Подушка для ребенка 1 года имеет право на существование, но она обязательно должна быть тонкой, почти плоской, упругой, и при этом не слишком жесткой.     Когда ребенку нужна подушка? Многих интересует вопрос: с какого возраста ребенку нужна подушка? Как мы уже писали выше, однозначного ответа специалистов на этот вопрос нет.  Ориентируйтесь на своего ребенка. Если он не хочет в год спать на подушке, отложите ее до тех пор, пока малыш не «созреет». Некоторые дети, напротив, пытаются соорудить себе подушку из простынки или одеяла, чтобы спать, как мама и папа. Воспользуйтесь моментом и приобретите подушку, но обязательно правильную и подходящую ему по возрасту. Стандартную детскую подушку можно предложить ребенку в 2 года. До этого возраста происходит формирование основных изгибов позвоночника, и к двум годам малышу уже понадобится поддержка шейного отдела.  Если говорить об обычных, взрослых подушках, их можно использовать не ранее возраста ребенка 7-8 лет. Нужна ли ребенку ортопедическая подушка? Родители часто бывают озабочены выбором правильной подушки для ребенка, но не знают, на какие критерии ориентироваться.  Для малышей ортопедическая подушка, если она была порекомендована врачом, является оптимальным вариантом, но нужны ли они детям постарше? В данном случае понятие «ортопедическая» не является маркетинговым трюком, как это часто происходит, например, с обувью.  Хорошая подушка, выполненная согласно требованиям врачей-ортопедов и с использованием качественных материалов, будет отличным выбором для вашего ребенка.  Ортопедические подушки хороши и для взрослых, поскольку в любом возрасте они способствуют профилактике проблем с позвоночником.

Однако перед покупкой все-таки желательно проконсультироваться со специалистом (в случае с детской подушкой это педиатр или ортопед).[products columns=»1″ orderby=»title» order=»ASC» ids=»7179, 16867, 16369, 14152, 19727, 7167, 48158″]

КАКАЯ ПОДУШКА НУЖНА РЕБЕНКУ?

На какой подушке спать ребенку – это выбор исключительно родителей.  Чтобы вы не растерялись в огромном ассортименте современных производителей, отметим, на что нужно обратить внимание при покупке подушки:

Ткань чехла подушки должна быть выполнена из хлопка или льна. Материалы, используемые в качестве наполнителя, обычно делят на натуральные и синтетические.  Плюсом натуральных наполнителей является хорошая воздухопроницаемость и экологичность, но некоторые из них могут стать причиной аллергии.  Синтетические наполнители хороши своей долговечностью, однако при этом могут вызывать излишнюю потливость. Пух и перо – привычный нам материал наполнителя, однако для детей он далеко не самый лучший по причине аллергенности и излишней мягкости. Овечья шерсть – натуральный материал, хорошо сохраняющий температуру. Летом она остается прохладной, а зимой спать на ней тепло.  Недостатком такой подушки является то, что шерсть быстро комкуется. Компромиссным вариантом может стать подушка из овечьей шерстью с примесью синтетики.  Кроме того, овечья шерсть – материал аллергенный. Холлофайбер – наполнитель, полюбившийся многим своей упругостью и износостойкостью.

Но, как и все синтетические материалы, имеет не лучшее воздухоотведение. Синтепон – подушки с таким наполнителем одни из самых дешевых и недолговечных. Голова у ребенка на такой подушке будет потеть. Комфорель – синтетический пух с добавлением силиконового волокна. Мягкий, как натуральный, но при этом не вызывающий аллергии. Лиоцель – инновационное волокно, производимое из древесины. Достоинством этого наполнителя является хорошее теплоотведение натуральных наполнителей, при этом такие подушки можно стирать, они гипоаллергенны и долговечны. Лузга гречихи – материал, часто используемых для ортопедических подушек. Он обладает массажным эффектом, эффектом памяти положения головы. Минусом является шуршание такой подушки, которое может мешать ребенку спать. Латекс – один из лучших наполнителей, гипоаллергенный, принимающий форму головы. Такие подушки способствуют правильному положению во сне, поэтому их рекомендуют к применению все ортопеды. Бамбуковое волокно – натуральный материал, долговечный и не вызывающий аллергии. Термочувствительный вязкоэластичный  пенополиуретан – плотный и жесткий.  Используется для производства ортопедических подушек, поскольку позволяет подушке сохранять анатомические контуры головы человека.

• Воздухопроницаемость

Это важная характеристика как для самых маленьких, которые могут перевернуться и уткнуться носом в подушку, и для детей постарше, поскольку подушка с хорошей воздухопроницаемостью позволит голове “дышать”.

Традиционная подушка должна восстанавливать свою форму после надавливания. Мягкость и рыхлость подушки – причина, по которой следует отказаться от ее покупки для ребенка.

• Безопасность материалов

Безопасность и экологичность – важные критерии выбора подушки для ребенка. Причем эти характеристики должны учитываться как для ткани чехла, так и для наполнителя.  Не стоит останавливаться в выборе на самой дешевой подушке, вполне возможно, что при ее производстве были использованы вредные красители. Если ваш малыш склонен к аллергии, выбирайте подушки из гипоаллергенных материалов.

• Размер и форма

Традиционная детская подушка, наволочки для которой входят в стандартный комплект постельного белья, имеет размер 40*60.  Ортопедические подушки имеют другие размеры, обычно несколько меньше стандартных. Классификация ортопедических подушек по возрастам: до 1,5 лет: 18х25х2,5 см от 1,5 до 3 лет: 25х29х3 см от 3 до 7 лет: 35х39х5 см от 7 лет: 35х58х8 см Слишком большая, взрослая подушка ребенку не нужна, спать на ней малышу будет попросту неудобно. Во время сна на подушке должна находиться только голова, но никак не плечи, иначе теряется весь смысл поддержки шейного отдела позвоночника с помощью подушки. Что касается формы, подушка должна быть прямоугольной. Красивые декоративные подушки в форме зверюшек, сердечек и букв – интересный вариант для декорирования детской, но для сна ребенка не подходят.

• Качество швов

Строчка должна быть достаточно частой, а нитки, которыми выполнены швы, – прочными.

• Наличие “молнии”

Замок-молния облегчит уход за подушкой, позволяя постирать при необходимости только чехол. К тому же, с помощью “молнии” вы сможете контролировать количество и состояние наполнителя подушки.

• Возможность стирки

Подушка, как и другие предметы постельного белья, должна периодически подвергаться стирке и выдерживать ее, сохраняя свои размер и форму.  Выбор подушки для ребенка – вопрос очень серьезный, поскольку именно она способствует правильному положению головы во сне, а следовательно, и профилактике нарушения мозгового кровообращения.  На хорошей подушке малыш будет крепко и с удовольствием спать. Все мы знаем: во сне дети растут, а поэтому обеспечить ребенку здоровый сон – наша важная обязанность.

Сколько должны спать дети

27.04.2020

0

Сколько нужно спать ребенку? Потребность в отдыхе у детей выше, чем у взрослых. Нет универсальной цифры, которая подойдет для всех малышей. Но есть рекомендации по нормам сна для каждого возраста, на которые стоит ориентироваться родителям. 

Сколько должен спать новорожденный

В первые дни жизни и до 3-4 недель младенец спит 17-20 часов в сутки. Месячный ребенок не различает день с ночью и  спит одинаково, когда темно и когда светло. 

Продолжительность снов от 40 минут до 2-3 часов за один раз. Пока это норма, так как циркадные ритмы еще не сформированы —  внутренние биологические часы. Новорожденные нуждаются в очень частых кормлениях, так как их желудок еще очень мал. 

C 2 до 4 месяцев вырабатывается цикличность день-ночь. Малышу положено спать ночью до 9-10 часов с пробуждениями на кормления каждые 2-3,5 часа. Днем кроха будет спать от 3 до 5 раз — все зависит от продолжительности одного сна. Общее количество сна в сутки варьируется в пределах 14-16 часов. 

Сколько часов должен спать ребенок до года

В 4-6 месяцев малышу достаточно 11-12 часов ночного отдыха. Днем установится режим с 2-3 снами общей продолжительностью до 5 часов. С 4 месяцев перестраивается режим и меняются ритмы сна. Сейчас самое подходящее время научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, длительное время. 

В сутки малышу необходимо около 14-15 часов отдыха. 

C 6 до 12 месяцев дети спят до 14 часов в сутки. Ночью — 11-12 часов с пробуждениями на 1-2 кормления. Обычно кормления сохраняются до 9 месяцев. Далее грудничок уже способен спать всю ночь, не просыпаясь. В ситуации, когда есть проблемы со сном, поможет сейчас раннее укладывание. Также следует не превышать рекомендуемое время бодрствования — к 9 месяцам оно не более 3,5-4 часов перед вечерним укладыванием. К 8 месяцам большинство детей переходит на 2 сна днем общей сложностью 2,5-3 часа.

Годовалый малыш может протестовать против укладывания на утренний или обеденный сон, однако физически он еще не готов к длительному бодрствованию. Поэтому важно сохранять устоявшийся режим.

Сколько должны спать дети после года до 18 месяцев

После года окончательно устанавливается ночной сон продолжительностью 11-12 часов. В 14-18 месяцев малыш будет переходить на режим с одним дневным сном в течение одного-двух месяцев. Один дневной отдых не должен быть более 2-3 часов. 

С 18 месяцев до 2,5 лет ребенок спит 10-11 часов ночью и 1-2 часа днем. Малыш может начать отказываться от единственного дневного сна. Рекомендуем его сохранять как можно дольше.  

После 2,5 лет сокращается продолжительность сна днем. В среднем кроха спит около 1,5 часов. А к 5 годам дневной сон уходит у большинства детей. При этом интервалы ночного сна будут в границах 10,5-12 часов. 

Рекомендованные нормы сна для детей позволяют понять, достаточно ли спит малыш ночью и днем, и нужно ли корректировать его режим. Они усредненные. Поэтому, ориентируясь на них, обращайте внимание на самочувствие своего грудничка и его поведение в течение дня. Это поможет вам точнее оценить, есть ли у него недосып.

Для крохи характерны такие признаки при недостатке сна: 

• Ребенок засыпает в автомобиле или в коляске в движении, как только вы начали вести машину или катить коляску.
• Утром он не просыпается сам и вы его будите. Или же, наоборот, поднимается раньше 6 утра, а через час опять хочет спать. 
• Вы видите, что недосып сказывается на поведении малыша — днем ребенок капризничает и раздражается, выглядит переутомленным. Также он постоянно просится на руки и плачет чаще обычного, может неожиданно уснуть.
• После ухода в ночь просыпается через 30-45 минут и с трудом засыпает обратно, часто просыпается ночью. 

Если вы думаете, что ваш малыш спит меньше нормы, попробуйте вести учет сна в течение недели. 

В этом поможет дневник, в который стоит записывать, количество и продолжительность всех снов, а также насколько качественным был отдых. Вы можете просто нарисовать таблицу с графами для каждого дня недели, разделив их на часы и закрашивая интервалы, в которые ребенок спал. 

Наблюдение за особенностями сна ребенка поможет понять вам:

• Когда обычно малыш спит;
• Сколько часов в сутки он спит;
• Сколько раз он просыпается за ночь; 
• Когда просыпается ночью;
• Сколько ему нужно времени, чтобы повторно уснуть;
• Также вы можете записывать, каким способом вы обычно пробуете его уложить обратно — что работает, а что нет.

После этого сравните анализ сна вашего малыша с рекомендуемыми нормами для его возраста.

Оцените, спит ли он достаточно или нет. Если ребенок спит меньше на 2-3 часа в сутки, чем рекомендовано, с большой вероятностью ему не хватает отдыха. 

Сколько раз за ночь он просыпается? Больше 3-4 раз в возрасте старше 6 месяцев?

Скорее всего у него есть проблемы с ночным сном, которые могут влиять на состояние и здоровье не только малыша, но и ваше самочувствие. 

Сколько спит в ночью и днем ваш малыш? С какими трудностями при налаживании сна и режима вы столкнулись?

Со скольки месяцев можно класть ребенка на подушку?

Содержание:

1. Нужна ли подушка младенцу – рекомендации врачей-педиатров
2. В каком возрасте можно класть ребенка спать на подушку?
3. Возможные угрозы из-за использования подушки в младенческом возрасте
4. Правила выбора
5. Что подкладывать под голову ребенка в коляске?
6. Как быть при кормлении ребенка?
7. Для подросшего ребенка

После появления малыша все старания родителей направлены на заботу и удовлетворение крохи. Качественный и здоровый сон — важная составляющая жизнедеятельности ребенка, ведь именно во сне он растет и набирается сил. Новорожденные cпят по 20 часов в сутки. Каждый родитель старается создать своему ребенку максимальный комфорт. Один из волнующих вопросов — когда ребенку можно спать на подушке? Какой она должна быть? В данной статье мы расскажем, о том, с какого возраста можно использовать подушку малышу и как правильно подобрать изделие, чтобы не навредить крохе.

Нужна ли подушка младенцу – рекомендации врачей-педиатров

Конечно, взрослые привыкли спать с подушкой и думают, что малышу она тоже нужна. Удобно ли спать младенцу без такого изделия? Врачи, в один голос, утверждают, что удобно. Деткам до года, она вообще не нужна, а в некоторых случаях даже опасна. Кроха может лежать лицом вниз на подушке, и так как переворачиваться во сне без проблем он не способен, малыш может случайно задохнуться. Не стоит обкладывать ребенка подушками, вокруг него должно быть пространство, чтобы он мог спокойно и без проблем переворачиваться.

Подушка для ребенка до года не нужна и потому, что это грозит искривлению позвоночника. Особенности маленького организма позволяют ему спать без подушки, при этом нет никакого напряжения в шейном отделе. Так как голова грудничка имеет большие размеры по отношению к размерам тела, его шея и голова будут находиться в правильном положении только если он будет лежать на ровной, жесткой поверхности. Тогда нагрузка на позвоночник отсутствует. Врачи дают однозначное заключение — подушка для грудничка не только не принесет пользу ребенку, но и может нанести серьезный вред его здоровью. Поэтому не стоит спешить с покупкой такого изделия.

Специалисты рекомендуют вместо подушки использовать пеленку, сложенную в несколько раз. Также можно приобрести изделие с наклоном не более 30 градусов. Такая наклонная подушка позволяет сократить количество срыгиваний, так как головка находится выше животика. Только стоит помнить, что такое изделие подкладывают не под голову, а под все тело малыша.

Существуют и ортопедические изделия для ребенка до года, для правильного развития черепа и позвоночника. Однако такие подушки необходимы не всем малышам. Их покупают только по назначению врача.

Рассмотрим в каких случаях подушка для малыша актуальна, а когда опасна.

В каком возрасте можно класть ребенка спать на подушку?

Обычную подушку для ребенка можно применять с 2-х летнего возраста. Но важно правильно подобрать изделие. Как минимум оно не должно быть мягким, чтобы голова малыша не утопала в ней. Правильная подушка для маленьких детей — плоская, с достаточной шириной, невысокая.

Запомните, что главная функция подушки — поддержка позвоночника и расслабление мышц шеи и спины. Если изделие подобрано неправильно, то могут возникнуть головные боли. Кроме того, сон тоже будет нарушен. Мы выше писали, что малыш большую часть дня спит, поэтому к выбору подушки подходите серьезно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Возможные угрозы из-за использования подушки в младенческом возрасте

Мы выше писали, что если ребенок родился здоровым и его развитие в норме, то врачи не рекомендуют использовать подушку малышам, которым не исполнилось 2 года. Использование подушки запрещается из-за следующих опасностей:

• Синдром внезапной смерти. Мы выше писали, что малыш, в столь раннем возрасте, не может справиться со своим телом. Он может повернуться на бок или на животик и уткнутся носом в подушку. То есть он самостоятельно перекрывает доступ кислорода.
• Аспирация дыхательных путей рвотными массами. Если младенец находится в приподнятом состоянии, он не сможет повернуть головку во время срыгивания. Это может стать причиной попадания рвотных масс в дыхательные пути. Однако, некоторые производители, наоборот пишут, что использование специальных подушек помогает справиться со срыгиванием. Лучше проконсультироваться со специалистом.
• Проблемы с позвоночником. Так как косточки малыша гибкие, неправильное положение может привести к деформации позвонка, в частности будут развиваться заболевания в шейном отделе.
• Развитие аллергии. Многие родители выбирают натуральные наполнители. Но мало кто понимает, что пух или перо, могут вызвать у малыша астму, отдышку. Возможно и возникновение раздражения. Часто в натуральных наполнителях заводятся пылевые клещи.

Читайте также: Лучшие варианты постельного белья

Правила выбора

Чтобы подушка не стала причиной проблем со здоровьем, стоит выбрать правильное изделие. Рассмотрим правила выбора подушки для самого маленького члена семьи.

Размер и форма

Подушка для малыша должна быть невысокой, чтобы голова слегка приподнималась над уровнем тела. Рекомендуется присмотреться к вариантам у которых есть ремешки для фиксации к кроватке. Подушка не будет ерзать и падать, спокойная ночь ребенку обеспечена. Не стоит покупать изделия с пуговицами, молниями и прочим. 

Говоря о форме, то лучше отказаться от овальных, круглых и других геометрических вариантов. В идеале выбрать классическую прямоугольную форму с ортопедическим эффектом. Размер изделия должен соответствовать размерам кровати. Таким образом голова ребенка не будет скатываться между боковыми частями манежа кроватки.

Наполнитель

Производители предлагают разные наполнители. Здесь все зависит от требований к изделию. Важно, чтобы подушка была не только комфортной, но и безопасной для малыша. Это, пожалуй, самый важный пункт перед выбором наполнителя.

1. Синтетические варианты (синтепон, холофабер и т.д.). Гипоаллергенный материал. Минус в том, что он имеет низкую воздухопроницаемость. Голова малыша будет потеть. Если у ребенка нет аллергии, лучше отдать предпочтение натуральным наполнителям.
2. Овечья шерсть. Мягкий и легкий материал, который сохранят тепло зимой, а летом дарит прохладу. Специалисты отмечают, что такой наполнитель создает электростатику, положительно влияющую на организм ребенка. Из недостатков — шерсть быстро сбивается в комки. Подушка становится непригодной. Можно выбрать вариант шерсть+синтетика.
3. Пух. Натуральный, мягкий наполнитель, который отлично впитывает влагу и отлично сохраняет тепло. Подушка с таким наполнителем не должна быть слишком мягкой, а наполнитель должен быть хорошо очищен. Из минусов — может вызвать аллергию.
4. Гречневая лузга. Отличный материал для детских подушек. Они гипоаллергенные, обладают ортопедическим эффектом. Обладают воздухонепроницаемостью и при этом экологически чистые. Особенность наполнителя в том, что он производит специфический микромассаж головы и шеи, тем самым улучшая кровообращение. А вот приятное шуршание лузги успокаивает, расслабляет и помогает быстро уснуть. Натуральные гречневые подушки не деформируются, не сбивается и имеют оптимальную жесткость. Кроме того, от них исходит приятный аромат. Производители предлагают наполнитель с добавлением мелиссы или лаванды.
5. Лебяжий пух с силиконовыми волокнами. Неплохой вариант для детских подушек. Он мягкий, не сбивается, сохраняет форму и не вызывает аллергию. Из минусов — голова может потеть.
6. Лиоцель. Материал хорошо стирается, износостойкий и долговечный. Он не вызывает аллергию и обладает хорошей воздухопроницаемостью.
7. Латексный наполнитель. Природный материал. Изделие из латекса соответствует всем требованиям, предъявляемым к детским подушкам. Такие изделия поддерживают голову малыша в правильном положении.

Ткани

Первый и самый важный критерий для ткани — натуральность. Чехол должен быть выполнен из экологически чистых материалов. Идеальная верхняя часть подушки — лен или хлопок. В любом случае это должен быть натуральный материал. Говоря о дизайне, то здесь все зависит от личных предпочтений и пожеланий ребенка.

Каким требованиям должна соответствовать?

Перед покупкой подушки для малыша, стоит ознакомиться с требованиями, которым она должна соответствовать. Начнем с того, что изделие для детей 2-х лет должно быть плоским, упругим и невысоким. Жесткость должна быть средней, ширина соответствовать ширине кровати. На такой подушке будет находиться не только голова малыша, но и его шея и плечи. Важно, чтобы шея и голова составили прямую линию в любом положении (на боку, на спине).

Немало важно обратить внимание на воздухопроницаемость. Это обязательное требование. Если малыш, во время сна, уткнется носом в подушку, то воздухопроницаемость исключит возможность удушения. Кроме того, кожа головы будет дышать.

Подушка для малыша должна быть безопасной. Наполнитель и чехол изделия должны быть изготовлены из натуральных и безопасных материалов. А если ваш ребенок склонен к аллергии, то обязательно учтите этот момент и остановите выбор на искусственных материалах.

Выбирая подушку для ребенка обратите внимание и на качество швов. Они должны быть эластичными, строчка чистой. Наполнитель не должен вылазить из швов.

Что подкладывать под голову ребенка в коляске?

Прогулки с младенцем на свежем воздухе также необходимы, как и крепкий сон. Как правило, на улице малыш спит в коляске, заботливые родители переживают насчет того, что должно быть внутри нее, чтобы малышу комфортно спалось. Специалисты отмечают, что если у вас имеется специальный матрасик, то ничего подкладывать под голову не надо. Такое изделие производят из кокосового волокна, оно уютное, оптимальной жестокость. Сон на таком матрасе комфортный и полезный для новорожденного. Если малыш часто срыгивает, то можно подложить под головку пеленку из фланели. Она практичная и удобная и в случае загрязнения, ее легко заменить.

Если прогулка осуществляется не по очень ровной дороге, то лучше положить под голову малыша плоскую, небольшую подушечку. Ребенку будет комфортно и он не заметит тряску и проспит несколько часов спокойно.

Читайте также: ТОП 5 одеял от бренда Ле Веле

Как быть при кормлении ребенка?

Процесс кормления должен происходить правильно. Если мама кормит малыша из бутылочки, то стоит использовать ортопедическую подушку позиционер или подушку для беременных. Она легко превращается в кольцо, внутрь которого можно положить ребеночка. Зачастую, малышам нравится лежать в таком коконе.

Если женщина кормит грудью, можно тоже использовать подушку для беременных. Также можно взять ребеночка на руки в таком положении, чтобы голова была выше всего положения тела. Важно правильно подобрать позу удобную не только вам, но и малышу.

Для подросшего ребенка

В возрасте 2-4 лет можно выбрать подушку для ребенка не опасаясь за его здоровье. Можно отравиться в магазин вместе с малышом, чтобы он сам выбрал свою первую подушку. Очевидно, что дети будут выбирать только то изделие, которое им понравится визуально, а вот задача родителя — сделать так, чтобы подушка не только внешне понравилась ребенку, но и соответствовала всем требованиям детской подушки.

Сразу отметим, подушка для ребенка должна отличаться от взрослой и иметь меньший размер. Оптимальный вариант — 40*60 см. Также обратите внимание и на наполнитель. Как и для новорожденного, так и для трёхлетнего не нужно покупать изделия с пуховым наполнителем. Они могут вызвать аллергию и в них могут завестись клещи.

Выбор подушки — задача непростая. Не стоит покупать первую попавшуюся. Обязательно воспользуйтесь нашими рекомендациями. К слову, цена не всегда отвечает за качество. Изучайте этикетку производителя и советуйтесь с консультантами.

Можно ли младенцу спать без света?

Чем темнее, тем лучше

Кажется, все дети боятся темноты и не хотят укладываться без света. На самом деле груднички спокойно спят и в полумраке, и при выключенных лампочках. В первые недели жизни кроха привыкает к тем условиям, которые создают для него родители. И если младенец с рождения засыпает в темной комнате, то и в дальнейшем этот процесс для него будет естественным.

Младенца стоит укладывать спать при выключенном свете или в полумраке по нескольким причинам:

1. Для младенца крепкий сон – залог его правильного развития, физического и эмоционального здоровья. А в темноте малыши спят крепче. 

2. Если кроха с рождения будет засыпать с выключенным светом, он быстрее приучится к режиму дня и ночи. Он поймет, что если в комнате светло, значит, пора вставать. Родителям предстоит потратить немало усилий, чтобы их малыш привык к определенному распорядку дня. Сон при выключенном свете облегчит эту задачу. А вот искусственное освещение по ночам будет только мешать.

3. В светлом помещении младенцы спят хуже, а это может привести к вялости, раздражительности и нервным расстройствам.

4. Если малыш часто не высыпается, его иммунная система начинает страдать. Значит, кроха будет регулярно болеть.

5. Во время сна при включенном свете в головном мозге снижается синтез важного гормона – мелатонина. Он отвечает за регулирование температуры тела и артериального давления, а в течение дня поддерживает организм в тонусе.

Педиатры не рекомендуют спать грудничкам при ярком свете еще и потому, что такая привычка может привести к развитию различных хронических заболеваний. Поэтому в детской лучше оставлять приглушенный свет (например, ночник) или совсем его выключать.

Мнение доктора Комаровского

Ведущий педиатр страны Евгений Олегович Комаровский считает, что новорожденные могут спать при любом освещении, хоть в темноте и полумраке сон действительно крепче. Однако есть несколько моментов, на которые доктор рекомендует родителям обратить особое внимание: 

1. Недопустимы перепады уровня света в детской. Когда малыш заснул, нельзя резко включать или выключать лампочки. От этого младенец станет просыпаться, а если нет, нагрузка на его нервную систему все равно будет чрезмерной.

2. Если кроха отказывается засыпать без света, его можно оставить включенным. Однако освещение в детской должно быть мягким. Нельзя, чтобы лампочки светили малышу в лицо.

3. С улицы в детскую кроватку не должны проникать блики рекламы или уличных фонарей.

4. В комнате, где спит младенец, не стоит включать телевизор.

Важно! Приглушенный свет и тихие разговоры не помешают крепкому и здоровому сну вашего малыша. 

Сон новорожденного — все факты — мониторы дыхания Snuza Baby

Когда вы приносите домой своего драгоценного новорожденного ребенка из больницы, вы, вероятно, будете все подвергать сомнению — не беспокойтесь, это совершенно нормально. Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или у вас раньше были дети, вы все равно можете задаться вопросом, что нормально, а что нет, особенно когда речь идет о сне новорожденного.

Сколько должен спать ваш новорожденный?

В течение поздних ночей, когда ваш новорожденный суетится, важно помнить, что ваш ребенок привык к комфорту вашей матки, где он проводил большую часть своего времени во сне.Ваш голос успокаивал вашего ребенка, и в утробе все было уютно и тепло.

После рождения новорожденные будут спать большую часть дня. Большинство младенцев спят от 16 до 22 часов в день и просыпаются лишь на короткие промежутки времени, чтобы поесть и нуждаться в смене подгузников.

Желудки новорожденных крошечные, поэтому они быстро наполняются, и их желудок быстро опорожняется, поэтому сначала их нужно кормить каждые два часа. Не говоря уже о том, что ребенок обычно чувствует тепло рядом с мамой или опекуном, когда его кормят и засыпают, что приводит к более частым кормлениям.

Следуйте за своим ребенком во время новорожденного

Получаем — Вы просто хотите знать, что нормально, и распорядок не повредит, верно? Но на начальных этапах вам нужно позволить ребенку задавать темп. Как и у взрослых, у младенцев разные циклы сна: легкий и глубокий.

На сон новорожденного может повлиять чувство голода или сытости

В течение первого месяца или около того сон и еда — это то, что поглощает мир ребенка.Большинство людей не осознают, что еда — это задача сама по себе: еда потребляет большую часть энергии новорожденного, заставляя его быстро уставать и засыпать. Когда они снова просыпаются, обычно потому, что голодны.

Как бы родители ни хотели, чтобы их ребенок с самого начала был в расписании, новорожденные засыпают или просыпаются по своим внутренним часам. Не волнуйтесь — изменения обычно происходят примерно через 4-7 недель. Примерно в этот период времени ваш новорожденный начнет интересоваться своим окружением, и ему нужно будет успокоить его, чтобы уснуть.

Но что, если кажется, что ваш ребенок спит дольше? Что, если он или она не спят, как новорожденные других людей?

«Мой ребенок слишком много спит?»

Большинство родителей хотят, чтобы их ребенок спал больше, но некоторые родители также задаются вопросом, не спит ли их ребенок слишком много. Только вы знаете своего ребенка, и если что-то кажется неправильным, можно усомниться в этом.

Некоторые младенцы спят лучше, чем другие, и они могут даже не просыпаться для кормления.Однако будьте осторожны, если в первые пару недель это звучит как ваш ребенок. Ваш ребенок может быстро обезвоживаться. Обратите особое внимание на подгузники вашего малыша. Убедитесь, что их моча не слишком желтая, как темно-желтая. Также следите за его или ее стулом — горчичный цвет и потрепанная текстура — это нормально.

Ребенку может потребоваться около шести месяцев, чтобы составить собственный график сна. Если вы вообще беспокоитесь о сне вашего ребенка, немедленно обратитесь к педиатру.

Совет: некоторые вещи, которые вы можете сделать для слишком сонного ребенка, — это гулять при естественном освещении (конечно, быть осторожным с солнечными лучами), попробовать снять несколько слоев одежды, если позволяет температура, и постараться избегать чрезмерной стимуляции во время день, так как это может привести к переутомлению вашего ребенка, и он может заснуть позже на несколько часов, даже если он голоден.

6 советов по сну новорожденного

1.

Будьте готовы и положительные

Подготовьте себя мысленно к тому, что вначале вам, вероятно, будет трудно спать.Вместо того, чтобы отрицательно относиться к этому, постарайтесь подумать о том, насколько вы благодарны за то, что вас благословили таким прекрасным и драгоценным подарком. Не говоря уже о том, что ваш ребенок так быстро вырастет.

2.

Помните о переходе, который только что прошел ваш ребенок

Вы когда-нибудь задумывались о том, через что только что прошел ваш ребенок? Он или она чувствовали себя в полной безопасности в утробе матери, и его вытащили, он сразу научился плакать и, вместо того, чтобы постоянно питаться, был вынужден кричать и подавать другие сигналы голода, когда голоден.Весь этот переход требует времени. Вашему ребенку, наверное, тяжелее, чем вам.

3. Если с вами есть партнер, спите по очереди, чтобы постоянно просыпаться не только для одного человека. Это даст вам обоим немного больше сна. Любое количество сна помогает на стадии новорожденного.

4.

Попытайтесь очистить день и ночь

Несмотря на то, что распорядок сложен, постарайтесь создать вечерний распорядок для своей семьи, чтобы ребенок мог учиться в ночное время.Например, вы могли бы искупать его или ее, выключить свет и почитать или воспроизвести какой-нибудь белый шум.

5.

Не бойтесь испортить своего ребенка

Не слушайте своего ребенка, когда слышите, что собираетесь его побаловать — это невозможно на стадии новорожденного. Держите ребенка ближе, чтобы он или она чувствовали себя в безопасности и согревали. Вы также пожнете преимущества сплочения.

6.

Самое главное — наберитесь терпения и доверяйте процессу

Может показаться, что это не так, но циркадный ритм вашего ребенка со временем изменится.Никогда не сравнивайте своего ребенка с чьим-либо другим — каждый ребенок индивидуален, особенно когда дело касается режима сна.

Сколько времени понадобилось вашему ребенку, чтобы начать больше спать по ночам? Что было для вас самой большой проблемой и как вы ее преодолели? Мы будем рады услышать!

Источники:

Newborn sleep – facts and good advice

http://kidshealth.org/en/parents/sleepnewborn.html

https: //www.healthline.ru / здоровье / воспитание детей / новорожденный-слишком-много спит # 5

Может ли ребенок быть слишком сонным?

Ваши изголодавшиеся по сну друзья-мамы ​​могут подумать, что вы сошли с ума из-за того, что беспокоитесь о том, что ребенок проспит, но молодые родители часто удивляются тому, как часто их новорожденные дети дремлют. Вот в чем дело: для новорожденного совершенно нормально много спать. В конце концов, выращивание — это утомительный труд! Но иногда такой сон может помешать здоровому росту ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько часов обычно бывает у младенцев, и когда вам может понадобиться разбудить ребенка для кормления.

Может ли ребенок быть слишком сонным?

Новорожденные младенцы обычно спят около 16 часов в день, но может быть от 18 до 20 часов и более. Тем не менее, если этот сон дремлет надолго, естественно задаться вопросом, не спит ли он слишком много.

«Иногда в первый месяц младенцы могут быть слишком сонными», — говорит С. Даниэль Ганджян, доктор медицины, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Проблема не в том, чтобы фиксировать слишком много часов сна, а скорее в том, сколько еды получает ребенок.Важно следить за тем, чтобы она хорошо кормила, независимо от того, сколько она спит: для детей, находящихся на грудном вскармливании, это означает кормление от восьми до 12 раз в день; для новорожденных или младенцев старшего возраста, находящихся на искусственном вскармливании, это пять-восемь раз в день.

Когда будить ребенка для кормления

Если ребенок старше недели, набрал вес при рождении и набирает вес здоровыми темпами, можно позволить ему вздремнуть, — говорит Дайана Уэст, консультант по грудному вскармливанию из La Leche League International. На самом деле, согласно Американской академии педиатрии, большинство здоровых младенцев не нужно будить для кормления.

Но если в первые или две недели жизни ваш новорожденный спит более трех часов за раз и не набирает вес в темпе, который устраивает ваш педиатр, он может порекомендовать разбудить ее, чтобы обеспечить правильное питание, — говорит Питер. Гринспен, доктор медицины, заместитель председателя педиатрического отделения Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне. Это может быть особенно актуально для детей, рожденных преждевременно, с сердечными проблемами и другими заболеваниями.

Видео по теме

Ваш педиатр будет измерять вес ребенка при каждом посещении, чтобы видеть, как он растет.«Если мы видим, что ребенок получает достаточно калорий, это показывает нам, что он может хорошо пить, и его не нужно будить для кормления», — говорит Ганджян. Но пройдет несколько недель после рождения, прежде чем врач получит достаточно данных о росте, чтобы сделать это определение. А до тех пор, говорит Ганджян, лучше кормить новорожденного каждые два-три часа.

Конечно, если у вас когда-нибудь возникнет интуиция, что вы должны разбудить ребенка, чтобы покормить его, сделайте это, говорит Уэст.

Как разбудить ребенка для кормления

Если ребенок совершенно здоров, но немного сонный, отметьте тот факт, что у вас есть хороший сон на руках! Но когда вам нужно разбудить свою маленькую дремотку для кормления и у вас возникнут проблемы, вам, возможно, придется использовать несколько хитрых приемов.Вот несколько советов:

• Разгуливать младенец. Иногда нужно немного меньше уюта, чтобы заставить ребенка проснуться. Снимите с нее пеленальное одеяло и немного разденьте ее, и она почувствует себя достаточно прохладной, чтобы открыть глаза.

• Смените детскую подгузник. Небольшое освежение (и влажная салфетка на заднице) может помочь разбудить ребенка.

• Положите ребенка на более твердую поверхность. Если положить ребенка в такое место, где он может чувствовать себя немного уязвимым (например, на коврике для игр), это может помочь его разбудить, — говорит Ли Энн О’Коннор, консультант по грудному вскармливанию и лидер Лиги Ла Лече.

• Обмыть ребенка губкой. Мягкая ванна с губкой и теплой влажной мочалкой может привести к оживлению ребенка.

• Инсульт по спине ребенка. Проведение пальцами вверх и вниз по позвоночнику ребенка может помочь ему не заснуть, чтобы кормить, говорит Ганджян.

• Очень осторожно подуйте ребенку в лицо. Конечно, ребенок может бросить на вас странный взгляд, но это движение может помочь ему разбудить достаточно, чтобы поесть, — говорит Ганджян.

• Попробуйте влажную тряпку для мытья посуды. Если ничего не помогает, положите холодную влажную тряпку на ножку ребенка, чтобы помочь ей разбудить, — говорит О’Коннор.

Может ли ваш ребенок слишком много спать?

Независимо от того, есть ли у вас новорожденный или малыш, или ребенок в промежуточном возрасте, в жизни большинства родителей наступает момент, когда вы спрашиваете себя, не спит ли ваш ребенок слишком много. Конечно, многие люди приходят на сайт Baby Sleep Site®, потому что ваш ребенок недостаточно спит, но как только вы помогли своему ребенку спать всю ночь и помогли ему лучше вздремнуть, вы можете столкнуться с ситуацией, когда вы не уверены, что ваш ребенок спит слишком много или нет.С другой стороны, есть дети, которые от природы хорошо спят, родители которых могут задаться вопросом, как их ребенок научится сидеть, ползать, ходить или говорить, если все, что они делают, это спит! Что было бы отцовством без беспокойства? Эта статья поможет вам выяснить, не слишком ли много спит ваш ребенок.

Прежде чем мы начнем, если у вас КОГДА-ЛИБО возникнут вопросы о здоровье вашего ребенка, в первую очередь поговорите со своим врачом! Вот почему они здесь и не беспокоятся о том, чтобы быть чрезмерно опекающими родителями.Доверяйте своим инстинктам, и если вы чувствуете, что что-то не так, спросить не повредит, но может и не сделать этого!

Сон вашего новорожденного ребенка

Новорожденным нужно МНОГО спать. Если вы читали книгу или смотрели DVD, The Happiest Baby on the Block , вы знаете, что автор, доктор Карп, считает, что младенцам действительно нужен еще один триместр в утробе матери, но если бы ребенок оставался дольше, мы никогда бы не смог родить такого большого ребенка.Даже представить себе не могу! Итак, если вы учитываете возможность того, что это правда, это означает, что первые 2-3 месяца жизни вашего ребенка все еще полны быстрого роста и, следовательно, ему нужно много спать.

Если ваш ребенок буквально никогда не просыпается, даже чтобы поесть, скорее всего, нет причин беспокоиться, что ваш ребенок слишком много спит. В первые несколько недель вам также очень часто приходится будить ребенка каждые 2-3 часа, чтобы убедиться, что он ест, а потом он может снова заснуть.Опять же, поговорите со своим врачом, если это продолжается слишком долго.

Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в день в среднем. Некоторым новорожденным требуется еще больше сна, они просыпаются не более 30 минут за раз и спят большую часть дня и ночи напролет. Если ваш ребенок слишком много спит днем, но хочет устроить вечеринку ночью, он, скорее всего, запутает дни и ночи, и вам следует ознакомиться с нашими советами по сну новорожденных.

Мой самый главный совет на этом этапе: если у вас есть новорожденный, который много спит, воспользуйтесь этим сейчас, потому что он быстро изменится.😀 Если ваш ребенок не спит так много, как другие новорожденные, ваш ребенок, скорее всего, тоже нормальный. Существует широкий диапазон того, что «нормально», и потребности вашего ребенка во сне столь же уникальны, как и он сам.

Сон вашего ребенка

После фазы новорожденности вы можете начать беспокоиться о развитии ребенка, если он слишком много спит. В конце концов, как она может научиться кататься или ползать, когда она спит? Что такое слишком много сна?

Когда ваш ребенок спит 13-15 часов в день, это находится в пределах нормы в течение очень долгого времени.Если ваш ребенок спит меньше, это может быть, а может и не хватить. В зависимости от возраста вашего ребенка, обычный ребенок спит 11–12 часов ночью и 2–3 часа днем. Поскольку средние значения — это именно те, вашему ребенку действительно может потребоваться больше 12 часов ночью и 4 часа сна в течение дня. Вряд ли это будет поводом для беспокойства. Это много для сна, но отличный 12-часовой ночной сон и два двухчасовых сна — это фантастика, и еще достаточно времени, чтобы научиться всем чудесным навыкам, таким как катание, ползание, ходьба и разговор.Ей, вероятно, нужно больше времени, чтобы осмыслить все это, и ей просто нужно больше сна, чем другим младенцам ее возраста. Наблюдать за ее поведением, когда она просыпается, — хороший знак. Опять же, наслаждайтесь этим, пока оно длится. 🙂

Если ваш шестимесячный ребенок и старше спит, как новорожденный, например, почти не просыпается днем ​​более часа, я считаю, что это требует разговора с врачом. Есть медицинские условия, которые могут вызвать необходимость слишком много спать, и вы должны их исключить.

Если ваш ребенок очень хорошо спит, но просыпается ночью, или очень долго спит ночью, но дремлет очень мало, это может быть одним из четырех случаев, когда вам следует разбудить ребенка.

Сон вашего малыша

По мере того, как ваш ребенок становится первым, его потребности во сне будут уменьшаться, однако долгий роскошный дневной сон очень распространен среди малышей. Некоторые малыши могут спать 3 часа днем ​​и все еще ложатся спать к 19 часам. Но не мое! 🙂 Таким образом, как и в случае с детьми ясельного возраста, которые могут спать 12 часов ночью и спать 3 часа, есть также малыши, которые спят 11-12 часов ночью и спят 1-2 часа.Опять же, существует широкий спектр «нормальных», и меня беспокоит только один раз, если ваш малыш спит так много, что у него нет времени на грубую двигательную активность или на то, чтобы проводить с вами время бодрствования, чтобы научиться общаться. и другие жизненные навыки.

В общем, ваши инстинкты будут хорошим ориентиром для определения того, спит ли ваш ребенок слишком много или недостаточно. Имейте в виду, что временное увеличение количества сна также может быть связано с болезнью или скачками роста. Если ваш ребенок счастлив, растет, учится и процветает, вероятно, нет причин для беспокойства, что он слишком много спит.Даже если ваш ребенок не достигает всех этапов своего развития точно «вовремя», это не значит, что он «ненормальный». Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы, но в противном случае наслаждайтесь своим младенцем или малышом и наслаждайтесь отдыхом, если он много спит!

Ваш ребенок спит слишком много или мало? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!

Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным Практические советы по хорошему детскому сну.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Для тех, кто постоянно борется со сном, ознакомьтесь с изданием «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участника получают скидку 20% на все услуги консультации по сну !

Вы слишком долго бодрствуете своего ребенка?

Один из наиболее распространенных детских мифов гласит, что «младенцы будут спать, когда они устанут». Если бы это было правдой, жизнь была бы проще… но это не так. Помогать своему ребенку заснуть, определять, когда ему нужно спать, и следить за тем, чтобы он высыпался на , — это в значительной степени проклятие каждого нового родителя.

Новорожденные дети обычно много спят (по данным доктора Вайсблут, новорожденные в среднем спят от 11 до 18 часов в сутки). Однако детский сон обычно разбивается на 7-8 «дремот», продолжительность которых варьируется от 15 минут до 4-6 часов.

Большинство новорожденных (младше 8 недель) не могут долго бодрствовать (я иногда называю это «детским окном бодрствования»). Хотя это зависит от ребенка, большинство новорожденных могут бодрствовать не дольше 45 минут до 1. час 15 минут.Некоторые не могут бодрствовать более 30 минут за раз. Как правило, это максимальное время, в течение которого ваш ребенок должен бодрствовать в любой момент в течение дня.

Таким образом, гипотетически это означает, что если ваш новорожденный ребенок просыпается в полдень, ему нужно будет снова ложиться спать около 12:45. Предположим, она дремлет на 30 минут, а затем просыпается (сейчас 13:15). Тогда она будет готова вздремнуть еще раз примерно в 14:00.

По мере того как младенцы становятся старше, их окно бодрствования (максимальное время, в течение которого они могут бодрствовать) удлиняется, время сна обычно становится длиннее, а количество необходимого сна постепенно уменьшается и становится более предсказуемым.

Несколько новорожденных засыпают через определенное время, как бы вы ни старались их не уснуть. Некоторые младенцы очень хорошо понимают, что они устали, так что вы можете уложить их спать, как только они будут выглядеть немного тусклыми, потереть глаза, зевать и т. Д. Некоторые будут бодрствовать гораздо дольше, чем их сука может выдержать. Вы узнаете, что ЭТО ваш ребенок, если он не спит 1,5 часа или дольше, а затем у него случится грандиозный срыв.
[pullquote] Вы знаете, что догадались, как долго ваш ребенок должен бодрствовать, когда он очень легко засыпает.Если ей сложно уснуть (если предположить, что голод, газ в животе и т. Д. Не мешает ей заснуть), вы либо пытаетесь слишком рано, либо слишком поздно. [/ Pullquote]

Как правило, вы должны руководствоваться указаниями, приведенными в таблице ниже. Я знаю, что вам говорили: «Все младенцы разные», но по моему опыту почти ВСЕ младенцы подпадают под эти правила. Таким образом, если ваш ребенок сильно отличается от сети, о которой я предлагаю, у вас, вероятно, есть переутомленный ребенок на руках.

Наверное .
Большинство родителей не дают ребенку спать слишком долго. Это самая распространенная ошибка сна ребенка. Люди могут сказать вам: «Моему ребенку просто не нужно так много спать». Эм… нет. То, что они не спят, не означает, что им не нужно , чтобы спать. Если ваш новорожденный ребенок бодрствует в течение 6 часов в течение дня, у вас проблемы со сном. Ничего страшного, такое случается с лучшими из нас. Но давайте признаем это и поработаем над исправлением, а не будем предполагать, что ваш ребенок просто другой.

Большинство младенцев сообщат вам, что они слишком долго не спали, потому что они станут суетливыми, и их будет трудно успокоить. Очень счастливые младенцы иногда бросают нам вызов, скрывая факт переутомления, оставаясь спокойными и счастливыми, даже если они не спали очень долгое время (1,5 часа или дольше). Однако, как правило, вы не хотите, чтобы ваш ребенок заснул в течение долгого времени (независимо от того, насколько он восхитителен), потому что, независимо от его поведения, переутомленные дети плохо спят.

Так что наденьте детскую детективную шляпу для сна и поиграйте со своим окном бодрствования. Как только вы это поймете, вы сможете использовать это в качестве меры в течение дня.

В любом месте от 20 минут до 4 часов. Некоторые педиатры посоветуют вам будить ребенка для кормления по расписанию в течение нескольких дней / недель после его рождения (это обычное дело для недоношенных или других детей, которым может потребоваться немного дополнительной любви и еды на некоторое время), но как только вы получите зеленый свет от вашего педиатра, вам вообще не следует будить спящих младенцев.

№

Продолжительность бодрствования вашего малыша должна оставаться относительно постоянной в течение дня (единственное исключение из этого правила — во время «Колдовских часов» — см. Ниже).

Маленькие младенцы печально известны тем, что по несколько минут спят здесь и там. Наиболее частая жалоба на то, что они засыпают на несколько минут во время кормления грудью, но затем снова просыпаются, когда грудь удаляется. Это был настоящий сон? Или мы ждем еще час, прежде чем снова пытаться их подавить?

Каждый ребенок индивидуален, но, как правило, все, что составляет ~ 10 минут или дольше, составляет НАСТОЯЩИЙ сон.Это означает, что если ваш ребенок засыпает во время кормления грудью, а затем зависает там в течение 10 минут (давайте признаем это, мы все делаем это время от времени), вам, вероятно, придется подождать час (или что бы там ни было у вашего ребенка), прежде чем пытаться положить она снова ложится вздремнуть. Точно так же, если она заснет на 10 минут по дороге домой из торгового центра, вам придется подождать час, чтобы попытаться уложить ее спать.

Некоторые дети хорошо переносятся из машины — их можно вынуть из машины, пока они спят, и продолжать счастливо спать в своем автокресле, которое теперь находится в гостиной.Если это твой малыш, тебе повезло! Если нет, у вас есть два варианта:
[list style = ”checklist”]

• Примите случайный автомобильный «кошачий сон» как часть жизни.
• Запланируйте машину, чтобы «вздремнуть», взяв с собой хороший латте и журнал. Когда ваш ребенок засыпает в машине, припаркуйтесь в удобном месте, оставьте машину включенной и наслаждайтесь тишиной, пока она спит.

[/ список]

Для большинства младенцев «Час ведьм» приходится на 17:00 — 23:00.Это время суток, когда младенцы, как правило, суетливы и бодрствуют дольше. Таким образом, нет ничего необычного в том, что новорожденный ребенок бодрствует, но обычно недоволен с 20:00 до 23:00. После этого долгого периода суетливости и бодрствования у большинства младенцев наступает самый продолжительный период сна (2-4 часа для ребенка в возрасте всего нескольких недель, 3-6 часов для ребенка в возрасте 1-3 месяцев. ).

Обычно это ЕДИНСТВЕННОЕ исключение из окна бодрствования. Так что, если вы обнаружите, что ваш ребенок борется со сном вечером, это может просто означать, что вы нашли свой колдовской час.Хотя это может быть утомительно, так как у большинства родителей в это время ночи заканчивается пар, это совершенно нормально.

Однако, если вы обнаружите, что ваш новорожденный ребенок бодрствует по 2-3 часа в другое время в течение дня, ему, вероятно, потребуется дополнительная помощь, чтобы заснуть, или есть какой-то неизвестный фактор, который мешает ему уснуть. Не спешите предполагать, что «ваш ребенок просто другой» или что «ему нужно меньше спать».

[box type = ”blank” class = ”border-dashed2 ″]
Примечание: Здесь вы можете найти обзор сна ребенка и ребенка по возрасту.Он включает в себя среднее количество времени, в течение которого младенцы могут бодрствовать между сном. Внизу сообщения вы можете скачать версию для печати и сохранить ее в качестве шпаргалки. Как это круто?
[/ коробка]

СВДС: именно тогда младенцы должны начать спать самостоятельно

Новым родителям нужно принять множество сложных решений, и одна из самых сложных — это устройство сна их ребенка.

Американская академия педиатрии (AAP) в настоящее время советует родителям спать в одной комнате (но не в одной кровати) со своими младенцами в течение года, в идеале, но, по крайней мере, в течение первых шести месяцев.Тем не менее, многие педиатры и родители считают это руководство обременительным. Мало того, что родители часто просыпаются неоднократно в течение ночи, некоторые младенцы также с трудом приспосабливаются к новой среде сна после целого года.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics , исследователи во главе с доктором Яном Полом, профессором педиатрии и общественного здравоохранения Медицинского колледжа штата Пенсильвания, внимательно изучили влияние режима сна на маленьких детей. .Они изучили 249 пар мам и их первенцев; медсестры навещали мам дома, когда младенцам был один, четыре, шесть и девять месяцев, и мамы подробно отвечали на вопросы о привычках сна своих младенцев, например, где они спят, как часто они просыпаются по ночам и как долго они спят. дремать.

БОЛЬШЕ: Почему детские ящики помогают предотвратить смерть младенцев комната в девять месяцев.Младенцы, которые ушли в свою комнату через четыре месяца, спали примерно на 26 минут больше. Эффект, казалось, тоже длился долго. Даже в 2,5 года малыши, которые спали с родителями почти год, по-прежнему спали меньше, чем те, кого ранее перевели в свою комнату. «Это решение в первый год может иметь долгосрочные последствия», — говорит Пол.

Результаты показывают, что рекомендации AAP, которые оправдывают содержание младенцев в комнатах их родителей в течение всего года, могут продлеваться дольше, чем необходимо.AAP основывает свою рекомендацию о том, что новорожденные дети должны спать рядом со своими родителями, по ряду различных причин, в том числе по поводу того, что новорожденные должны кормиться всю ночь в первые несколько месяцев их жизни. Есть также соображения безопасности. Риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), при котором младенцы умирают по неизвестным причинам, часто во сне, наиболее высок для младенцев в возрасте до шести месяцев; в то время как в США от СВДС ежегодно умирает менее 2000 младенцев, это основная причина смерти младенцев в возрасте от месяца до года.Если вы спите в одной комнате со своими младенцами, родители смогут лучше следить за ними и замечать изменения их дыхания.

БОЛЬШЕ: пеленание может быть связано с СВДС, новый анализ исследований предполагает

Но поскольку риск СВДС снижается через шесть месяцев, по мере взросления младенцев следует учитывать и другие факторы, говорит Пол, который считает, что рекомендации AAP «перевыполнены». ” Слишком долгое ожидание, чтобы переместить ребенка в свою комнату, может усилить беспокойство по поводу сна и еще больше нарушить сон малыша.Он также отмечает, что если держать младенцев рядом с родителями, это повысит вероятность опасного поведения, например, когда ребенок ложится в постель к родителям, чтобы успокоить их. «Исследования СВДС проводятся в течение первого года, и они не обнаружили разницы между разделением комнаты и самостоятельным сном после того, как младенцы прошли 120 дней или четыре месяца», — говорит он. «После этого место сна не имеет значения».

ПОДРОБНЕЕ: Нарушения мозга, обнаруженные в 40% случаев СВДС

В AAP говорится, что необходимы дополнительные данные о порядке сна младенцев, но на данный момент он придерживается своих рекомендаций.Доктор Рэйчел Мун и доктор Ферн Хаук из отделения педиатрии и семейной медицины Медицинского факультета Университета Вирджинии поддержали рекомендации AAP в редакционной статье, сопровождающей исследование. Хотя они также отмечают, что необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, они пишут, что «основная цель рекомендаций по безопасному сну всегда будет заключаться в минимизации риска СВДС и других младенческих смертей, связанных со сном». Они отмечают, что в исследовании даже младенцы, чей сон был сокращен из-за того, что делили комнату с родителями, спали нормально в пределах нормы и не считались недосыпающими.По их словам, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, является ли здоровым долгое время непрерывного сна для младенцев.

Так где же новым родителям уложить своих детей спать? Пол утверждает, что в шесть месяцев родители должны поговорить со своими педиатрами о порядке сна. Педиатры должны напомнить родителям, которые решили переместить своих детей в свои комнаты, чтобы убедиться, что новое устройство безопасно, убрав подушки, одеяла, мягкие игрушки и постельные принадлежности, которые могут блокировать дыхание младенцев.Также важно сообщить родителям, что данные просто не подтверждают необходимость совместного проживания в комнате по прошествии шести месяцев. «В данном случае AAP зашел слишком далеко», — говорит он. «По ряду причин эта рекомендация не имеет смысла, если учесть все неблагоприятные последствия, которые возникают, когда ребенок плохо спит, а родитель плохо спит. Это плохо для ребенка и плохо для семьи ».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по письму@time.com.

Первые 24 часа: сон новорожденного

Сколько будет спать мой новорожденный?

Новорожденным малышам нужно много спать. Ваш малыш будет уставшим после родов. Но помимо того, что он приспосабливается к своей новой жизни за пределами вашей матки (матки), он находится на огромном скачке роста, и ему потребуется много сна, чтобы подпитывать это.

Ваш ребенок может спать до 18 часов в течение 24 часов. Но хотя это звучит много, к сожалению, это не означает, что вы будете много спать, особенно в эти первые несколько дней.

Ваш ребенок не спит более трех часов, прежде чем он проснется для еды. Его крошечный животик размером с мрамор, и он легко и быстро переваривает ваше грудное молоко. Так что он будет часто просыпаться, чтобы пополнить счет.

Ваш ребенок рассчитывает, что вы будете рядом с ним, чтобы вы могли позаботиться о его потребностях, и он не будет отличать день от ночи.Поскольку ваш ребенок будет спать почти столько же днем, как и ночью, вы скоро обнаружите, что ваши старые привычки сна ушли в прошлое. Постарайтесь вздремнуть днем, чтобы зарядиться энергией.

Я измучен. Это нормально?

Будьте уверены, эти бессонные ночи не будут длиться вечно. Но вы, вероятно, проведете первые дни с малышом в тумане усталости. Все молодые родители проходят через это, и это совершенно нормально. Обращайтесь за помощью, если она вам нужна.Забудьте о домашних делах и постарайтесь свести посетителей к минимуму в первый день или около того. Важны вы и ваш ребенок.

Насколько хорошо будет спать мой новорожденный?

Возможно, вам придется привыкнуть к тому, как спит ваш ребенок. Постарайтесь не беспокоиться, если вы услышите, как он издает странные сопящие звуки. Его дыхательные пути только привыкают к атмосфере его нового дома. И если это звучит так, как будто ваш ребенок простужен, это, вероятно, потому, что дети естественным образом дышат носом.

Еще одна привычка новорожденных — периодическое дыхание.Ваш ребенок может быстро дышать, сделать паузу на несколько секунд, а затем снова начать дышать. Хотя это нормально, это может нервировать. Старайтесь не волноваться. Если у вас есть какие-либо опасения, просто позвоните акушерке. Она привыкнет получать звонки от молодых мам и сможет заверить вас, что все в порядке.

С другой стороны, ваш новорожденный может засыпать практически где угодно. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок крепко спит в своем автокресле по дороге домой из больницы. Вам не обязательно класть его в корзину или кроватку Моисея, чтобы он заснул.Он будет счастлив задремать, пока вас берут на руки. Вы можете обнаружить, что вашего ребенка успокаивает звук стиральной или посудомоечной машины.

Вашему ребенку нравится уверенность в том, что его плотно завернули в одеяло или пеленали. Обертывание имитирует среду, к которой привык ваш ребенок, вашу матку. Пеленание также означает, что у него меньше шансов проснуться, когда его руки или ноги дергаются, что является естественным рефлексом новорожденного.

Ваш ребенок будет проводить много времени в сне с быстрым движением глаз (REM), который является легким, легко нарушаемым сном.Он может даже спать с приоткрытыми глазами. Все это время мозг вашего ребенка занят развитием.

Как и все новорожденные люди, у вашего ребенка после рождения длительный период развития, в течение которого его мозг растет очень быстро. Может показаться, что пока ваш ребенок спит, ничего не происходит, но внутри его тела происходит много важных изменений!

Где должен спать мой новорожденный?

Когда наступит ночь, и вы будете готовы ко сну, родите ребенка в одной комнате с вами.Вам будет легче ухаживать за ним, если он будет в раскладушке или корзине Моисея рядом с вашей кроватью. Если вы думаете, что можете заснуть, кормя ребенка ночью, убедитесь, что вы предприняли все меры, чтобы это было безопасно для вашего ребенка. Узнайте больше о безопасном совместном сне.

Обеспечьте комфортную температуру в комнате, в которой спит ваш ребенок, от 16 до 20 градусов (DH 2009). Перегрев связан с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС), также известного как детская кроватка.

Уложите ребенка ногами у изножья его кроватки, чтобы он не смог забраться под постельное белье.Ваш ребенок может любить пеленать, так как это напоминает ему о том, что он надежно заправлен в вашу утробу. Сверху можно постелить одно-единственное одеяло, не выше его плеч.

Независимо от того, когда и где спит ваш ребенок, всегда кладите его на спину. Никогда не оставляйте спящего ребенка без присмотра на диване или кровати. Держите корзину или кроватку Моисея вашего ребенка подальше от свободных одеял, подушек, одеял и игрушек, чтобы снизить риск СВДС.

Не используйте бортики для кроватки. Нет никаких доказательств того, что бортики детской кроватки предотвращают травмы (AAP 2014).Они могут удерживать тепло внутри кроватки, и ваш ребенок может забраться на них или запутаться, когда станет старше (NCT nd, NHS Choices 2013, NHS Choices 2014). Исследования показали, что бортики детской кроватки также могут вызывать удушение или удушье (AAP 2014). По этой причине они не рекомендуются.

Список литературы

AAP. 2014. Выбор детской кроватки. Американская академия педиатрии. www.healthychildren.org [по состоянию на январь 2015 г.]

Department of Health. 2009. Снижение риска детской детской смерти .www.dh.gov.uk [Проверено в январе 2013 г.]

NCT nd. Безопасный сон в детской кроватке. www.nct.org.uk [Проверено в январе 2015 г.]

NHS Choices. 2013. Что вам понадобится для вашего малыша. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в январе 2015 г.]

NHS Choices. 2014. Безопасность младенцев и детей ясельного возраста. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на январь 2015 г.]

Сон и ваш новорожденный

Перевод статей: (испанский)

Новорожденные еще не чувствуют ни дня, ни ночи.Они спят круглосуточно, и из-за того, что их крошечные желудки не вмещают достаточно грудного молока или молочной смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи.

Как долго мой новорожденный будет спать?

По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в сутки. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 2–3 часа.Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно кормятся реже, примерно каждые 3-4 часа.

Новорожденных, которые долго спят, следует разбудить для кормления. Разбудите малыша каждые 3–4 часа, чтобы он поел, пока он не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут вставать по ночам много раз, чтобы ухаживать за ним. У каждого ребенка свой режим сна.Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов за раз) к 2–3 месяцам, а некоторые — нет.

Как должны спать младенцы?

В течение первых недель жизни ребенка некоторые родители предпочитают делить комнату . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает ему кормить, успокаивать и наблюдать в ночное время. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в одной комнате, без совместного использования постели.

Хотя совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна для вашего малыша:

• Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
• Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
• Не кладите больше ничего в кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
• Избегайте перегрева. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перегружайте его.Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
• Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
• Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.

Как помочь вашему новорожденному спать

Новорожденные следуют своему собственному распорядку дня.В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к распорядку дня.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночного кормления и смены подгузников. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку заснуть в кроватке на ночь, чтобы он узнал, что это место для сна.

Не пытайтесь не давать ребенку спать днем ​​в надежде, что он или она будет лучше спать ночью. Чрезмерно уставшие младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный суетливый, его можно раскачивать, обнимать и петь, пока он успокаивается.