Боюсь родов очень: Я боюсь рожать, что делать: 7 советов для будущих мам

Я боюсь рожать: 6 мифов о беременности и родах | Здоровая жизнь | Здоровье

1. Рожать всегда больно

Конечно, роды — это не сеанс обертывания в Spa-салоне пятизвездочного отеля. Но и разговоры о нестерпимой боли далеко не всегда обоснованны. Все дело в пороге чувствительности, который индивидуален для каждой женщины. Есть счастливицы, у которых он низкий и поэтому роды протекают легко. А некоторые умудряются получать от процесса удовольствие, иногда даже испытывать оргазм! Остальным тоже не стоит паниковать. Во-первых, чтобы подготовиться к событию, у тебя будет девять месяцев, во время которых можно научиться особым образом дышать и принимать правильные «обезболивающие» позы. Во-вторых, схватки причиняют боль недолго – лишь несколько часов до рождения ребенка, и если к ним относиться спокойно, то становится намного легче. Психологи, например, считают, что неприятные ощущения возникают, когда женщина по каким-то причинам не хочет рожать — боится или внутренне не готова к изменениям в своей жизни. В результате в организме происходит своеобразный ступор: малыш дает импульс к родам, матка принимает его, ее шейка раскрывается. Но от подсознания матери следует противоположная команда. Роды затягиваются, от чего страдают все — и мама, и малыш. Так что, если хочешь, чтобы все прошло быстро и легко, заранее настраивайся на соответствующий лад.

2. После родов можно забыть о фигуре

Встречаются такие счастливые женщины, у которых фигура после родов становится лучше или не меняется. Но будем откровенны: таких меньшинство. Остальные во время беременности прибавляют в среднем 5-10 килограммов, и от этого никуда не денешься. Но то, что «все лишнее» останется с тобой навсегда, — миф. Конечно, несколько сантиметров в области талии сами собой не рассосутся, но и сразу после родов сгонять их не стоит. Начинать борьбу с ненавистными килограммами можно только после прекращения грудного вскармливания. Причем обычно 2-3 лишних килограмма сходят сами собой. А вот остальные рассчитывают «поселиться» насовсем. Выходом из ситуации могут быть диета и физические упражнения.

3. Беременным нельзя стричься и красить волосы

Ага, а еще нужно носить рубище и не мыться все девять месяцев. Ведь поборники «экологичной беременности», поддерживающие вышеупомянутый миф, уверяют что использование любых химических средств (будь то шампунь, гель для душа или крем от растяжек) пагубно сказывается на здоровье еще неродившегося малыша. Лак для ногтей, дезодорант, декоративная косметика и духи также преданы анафеме из-за содержащихся в них «вредных» кислот-щелочей.

На самом деле все современные косметические средства, прежде чем поступить в продажу, проходят строгий дерматологический контроль, и для беременных они столь же безопасны, как и для всех остальных потребителей. Ежедневно на улице или даже дома мы сталкиваемся с массой куда более вредных веществ. И человеческий организм в силах самостоятельно отражать негативные факторы. А беременность эту систему внутренней самозащиты не только не нарушает, а, напротив, мобилизует и делает более прочной. К тому же не стоит забывать, что плод имеет дополнительный защитный барьер — плаценту. Так что наводить марафет во время беременности можно без опасений.

Один нюанс: к сожалению, при окраске волос в «интересном положении» не всегда получается желаемый результат. Структура шевелюры в результате гормональных перестроек меняется, и, воспользовавшись привычным оттенком, ты можешь получить совершенно неожиданный результат. Например, вместо цвета «нордический блондин» — цыплячий окрас.

Проблемой также может стать обострившееся обоняние: аромат любимой туалетной воды или лака для волос вместо приятных ощущений будет вызывать приступы тошноты. Посещение салона красоты, в котором специфических запахов всегда много, тоже станет проблематичным. Но, с другой стороны, никто не мешает подобрать нейтрально пахнущие косметические средства и заниматься собой самостоятельно или вызывать специалистов на дом.

4. О сексе придется забыть

В книжке XVIII века «О народном русском акушерстве» описан обычай, согласно которому «муж беременной перед самыми родами совершает с ней сношение, указывая младенцу путь». Тогдашние врачи считали, что после секса легче раскрывается шейка матки и слабости родовой деятельности практически не бывает.

Ты не поверишь, но врачи XXI века подобный метод устаревшим не считают. Более того, они утверждают: секс во время беременности не только не противопоказан, но и, напротив, оказывает благотворное влияние на организм мамы и малыша. Разумеется, если нет особых противопоказаний. В остальных случаях секс не рекомендуется только в первые два и в последний месяцы беременности. Кроме того, ограничения касаются тех дней, когда должна была произойти менструация, если бы не наступила беременность. В этот период риск выкидыша несколько повышается, поскольку организм женщины привык к циклическим изменениям и отторжению функционального слоя матки. В остальное время получать удовольствие от интима никто не запрещает.

К тому же у большинства женщин именно в «интересном положении» по-настоящему пробуждается половое влечение и во время беременности многие испытывают первый в жизни оргазм.

Если же из-за распространенного мифа будущая мама боится навредить ребенку и пытается бороться с собственными желаниями, нервничает и злится, это гораздо больше вредит плоду. Так что никаких ограничений! Но только в случае, если желание заниматься сексом действительно есть и оно не навязано мужем или не вызвано стремлением угодить партнеру. Ведь почти у 35% женщин половое влечение во время беременности резко снижается или пропадает вовсе. Такое изменение сексуальности неприятно поражает и саму женщину, и ее мужа, но бояться не стоит: либидо, как правило, полностью восстанавливается через некоторое время после рождения ребенка.

5. Я стану капризной истеричкой с извращенным вкусом

Все беременные становятся привередливыми в еде — это правда. Есть много анекдотов про то, как будущие мамы поглощают всякую гадость типа мела, глины и прочих «стройматериалов». Но, несмотря на то что вкусовые пристрастия беременных иногда приобретают причудливые формы, это вовсе не каприз со стороны женщины. Дело — в гормональной перестройке. Она влияет на вкусовые рецепторы женщины, заставляя ее искать новые ощущения.

Существует также теория, что сигналы, поступающие от организма, сообщают, чего женщине не хватает и от чего нужно отказаться. Например, если будущую маму, раньше пьющую кофе литрами, теперь мутит от одного его запаха, то, вполне может быть, это способ, которым организм хочет застраховать мать и ребенка от переизбытка определенных веществ. Появилась неудержимая тяга к фруктам? Скорее всего, не хватает углеводов. Ну, а если безумно хочется мороженого — возможно, таким образом организм восполняет недостаток молочных белков.

К тому же не стоит забывать, что во время беременности меняется флора желудка и кишечника, иногда появляются изжога и тошнота. Именно поэтому будущая мама и начинает пить нелюбимые доселе кефир или молоко. А пристрастия к мелу, глине и прочим «стройматериалам» часто говорят о конкретных заболеваниях, например об анемии.

6. УЗИ делать вредно, пол ребенка можно определить народными способами

Во-первых, ультразвуковое исследование проводится вовсе не для того, чтобы определить пол ребенка, а для контроля за правильным развитием плода и течением беременности. Во-вторых, УЗИ признано самым безопасным методом лучевой диагностики, и все слухи о его якобы вредоносности не имеют под собой соврешенно никакой научно обоснованной базы.

Что же касается определения пола будущего ребенка, то наши бабушки верили — если во время беременности живот покрылся волосиками, значит, будет мальчик. Сами об этом не подозревая, они выстраивали четкую логическую связь: активный рост волос на теле обусловлен повышением количества мужских гормонов в организме. А откуда им взяться, как не от плода-мальчика? Но это не так. Дело в том, что избыток мужских гормонов характерен для всех без исключения беременных.

Наши мамы гадали на «мальчика-девочку» по-другому. Считалось, если живот широкий и располагается высоко — будет девочка, если низко и как бы выдвинут вперед — мальчик. Но, увы, мамы заблуждались не меньше бабушек. Высокое расположение живота может говорить о первой беременности или об отличной физической форме женщины. Еще одно объективное объяснение. У хрупких женщин живот выдается вперед, потому что ребенку просто некуда деваться. Также это может быть признаком того, что плод расположен боком.

И еще. Планируя беременность, помни: заранее предугадать пол будущего ребенка невозможно. И тебе не помогут ни специальные даты, ни сроки зачатия, ни режим питания, ни тем более всякие колдуны-экстрасенсы. Пол ребенка — это генетическая лотерея. И шансы зачать девочку или мальчика всегда 50 на 50. (Хотя некоторые специалисты утверждают, что запрограммировать пол будущего малыша всё-таки можно. Подробнее о том, как увеличить свои шансы на зачатие мальчика или девочки, читайте здесь.)

Мнение специалиста

Валерий Санин, гинеколог, врач высшей квалификационной категории:

— Мифы рождаются от элементарного незнания. Очень часто женщины, вместо того чтобы посоветоваться с врачом, слушают подружек-приятельниц-коллег и верят им на слово, даже не удосуживаясь проверить информацию. К примеру, одна подружка сказала другой, что беременности без токсикоза не бывает. И у несчастной после разговора действительно он начался, хотя до этого все было прекрасно. Потом врачам приходится много сил тратить на «внушение наоборот».

Встречаются и совсем нелепые мифы. Например, что во время беременности нельзя вязать или шить — якобы ребенку будет «зашит» путь в этот мир. Трудно поверить, что кто-то может так думать в XXI веке. Главное, чтобы, занимаясь рукоделием, будущая мама сидела в удобной позе и почаще делала перерывы на легкую физическую разминку (это необходимо, чтобы избежать застоя крови в тазовых органах).

Еще один мифический шедевр: беременной нельзя поднимать руки — ребенок запутается в пуповине. Но подобный дефект происходит только из-за большой длины пуповины, которая определяется генетически. Так что действия женщины на это никак не могут повлиять. Мой совет: поменьше слушайте непрофессионалов и не стесняйтесь задавать вопросы врачам.

Смотрите также:

Больно ли рожать? Из личного опыта | Ты знаешь, что можешь! | Реклама Маркетинг PR

Я заключала договор по программе «Роды с психологом», и когда ходила на занятия по подготовке к родам, которые были обязательным условием этого психолога, то она говорила мне: роды — это не больно. Правда, одновременно говорила, что боль — это нормально, она направляет и сигнализирует об определенных процессах. Здесь я сразу заподозрила что-то неладное. Больно это или нет, так ли это просто и естественно, как пишут в книгах и рассказывают в видеороликах, мне предстояло узнать только на практике.

Сказки о боли

Весь последний месяц беременности меня не покидало ощущение, что мне врут. Врут, что растяжки, которыми просто лопнул мой огромный отечный живот, пройдут. Что я красивая, хотя у меня начался гестоз, и я больше была похожа на помесь слона и бегемота. Что рожать легко, и как только я рожу, начнется новая светлая прекрасная жизнь.

Теперь я понимаю, что если бы мне сказали правду, я бы рожать ни за что не пошла. Или пошла, но с совершенно другим настроем. Поэтому те, кто не рожали — может быть, вам дальше читать не стоит? Или все-таки стоит, потому что я постараюсь рассказать, как рожают на самом деле. Говорят, что со временем все это забывается, именно поэтому я решила написать о своих родах, пока не забыла — сегодня ровно 3 недели моему ребенку.

О начале процесса

Я знаю, что психолог и врач, и все остальные, кто был рядом в последний месяц, все делали правильно. Они настраивали меня на естественные роды, психолог обучала меня, как правильно себя вести, чтобы максимально облегчить процесс. И я старалась, настраивалась и верила. Сразу скажу, что у очень многих роды проходят именно так: естественно, с минимальной болью и кровью. Точнее через вполне терпимую боль — к облегчению и радости рождения. Практически на моих глазах человек пять родили именно так: сначала они немного мучились в предродовой палате вместе со мной, потом достаточно быстро переходили в родовую, а потом лежали в сладостном утомлении.

Но у меня все пошло не так… Началось все в целом как по нотам. В половине четвертого утра я проснулась от того, что лежу вся мокрая. Позвонила психологу, сказала, что, похоже, отходят воды. Мы ждали роды именно в этот день — иначе их пришлось бы стимулировать, было ровно 40 недель, и мой гестоз уже не позволял носить дольше. Я порадовалась — как по часам, психолог тоже. Она сказала ждать регулярных схваток через каждые 4 минуты и тогда собираться в роддом. А пока поспать. Поспать не получилось, поскольку из меня продолжало лить как из ведра, а потом начались схватки. Они были вполне терпимыми, как мне и говорили. Где-то через полтора часа я разбудила мужа и сообщила ему о том, что рожаю. Муж, конечно, вызвался везти меня в роддом немедленно: мужчин очень пугают роды, им в этот момент трудно объяснить, что в роддоме нечего делать несколько часов, пока схватки не приобретут нужную периодичность. Я попыталась что-то поесть, но между схватками это почти не удалось. Мы вместе считали периодичность, и около 9 часов утра поехали в роддом.

Как я начала орать

Вот здесь все и пошло не так, как планировалось. Психолог появилась и сразу же ушла — ей стало плохо. Несколько раз она пыталась потом ко мне подойти, но все, что она могла — просто посидеть рядом и посмотреть, а потом снова уходила. В этот день она сама попала в реанимацию. Хотя со мной постоянно находилась врач, о психологической поддержке речи уже не шло. Тем не менее я держалась. Меня положили в предродовую, я старалась дышать, как меня учили, принимала удобные правильные позы. И все было в сущности терпимо, меня хвалили, что я хорошо себя веду, ни о каких криках и стонах речи вообще не шло. Ну да, было больно, но все это было выносимо.

Вот на этом этапе многие идут рожать, и на моих глазах, повторюсь, человек 5 с соседней койки уже отправились это делать и благополучно разрешились. Время шло, лица и животы на соседней койке менялись, а у меня менялись только кровавые пеленки, которые уносила санитарка. Менялась и сила схваток или, может быть, просто тело устало терпеть — все-таки терпению есть какой-то передел. Жалостливыми глазами я смотрела на врача и тянула: «Бо-о-ольно…» Она же врач, она же должна мне помочь. Но она только соглашалась со мной: «Больно. Скоро пойдем рожать». «А рожать тоже будет так больно?» — спрашивала я, и та мне обещала, что нет, во время потуг уже не будет больно.

Но мы все не шли рожать… Я висела на стене, прыгала на фитболе, приседала, раскачивалась — разве что не ползала по полу на четвереньках, как делала одна из моих соседок. Потом я начала почти что падать в перерыве между схватками, настолько силы мои уже были на исходе. Ноги не держали, руки падали, глаза закрывались — и я почти теряла сознание на эту минуту или меньше, пока меня «отпускало». А потом опять накатывала боль. И тогда я начала орать.

Меня учили, что в родах кричать нельзя, обучали различным техникам облегчения боли. Но эту боль было уже ничем не облегчить, силы мои кончились, пошел двенадцатый час, как я рожала… Я орала различные междометия, а также криком просила прощения у медперсонала за то, что я так громко ору. Медперсонал, чувствуется, видел и слышал и не такое, поэтому к моим извинениям отнесся абсолютно равнодушно. Так прошло еще около часа, мне казалось, мои мучения уже не могут быть сильнее, но тогда меня уложили под капельницу… для усиления схваток. Мало того, что лежа переносить схватки в разы больнее — усиливать мне уже было некуда (кстати, я и не заметила, что они стали сильнее). Шейка матки была полностью раскрыта, но ребенок все не собирался появляться на свет, к потугам дело не переходило. Когда в очередной раз врач стала проверять, не идет ли головка, я услышала, как она печально говорит акушерке: «Похоже, здесь дело кончится кесаревым».

Слово «кесарево» в тот момент показалось мне равноценным слову «евангелие», не иначе. Казалось, этим кончится невыносимая боль — больше мне от жизни ничего не хотелось.

Потеря сознания

Так я оказалась на операционном столе, где меня сжала в объятиях большая мягкая бабушка-медсестра, чтобы мне сделали анестезию в спину. Сама я уже плохо помню, почему не смогла сжаться, как меня просили, кажется, к этому моменту я вообще уже потеряла ясность сознания и мышления. Но как только укол прошел по моему позвоночнику, я ощутила неимоверное, ни с чем не сравнимое блаженство — я больше не чувствовала боли. Наверное, что-то подобное ощущают те, кто рожают естественными родами, когда ребенок появляется на свет.

Правда, через какое-то время меня начало колотить об операционный стол то ли в ознобе, то ли от нервов, то ли просто измученное тело билось в истерике. В 16.05 достали дочь и показали ее мне, успокоили, что с девочкой все отлично, она сразу закричала и вела себя молодцом. Потом еще около часа меня зашивали, и я пела караоке под тихонько игравшее в операционной радио, чтобы хоть как-то расслабиться и меня перестало так колотить. Врачи похвалили данную инициативу, анестезиолог стоял у меня над головой и что-то остроумничал.

Тяжелое восстановление

Ну а потом была палата реанимации, где я, пока не отошел наркоз, позвонила родственникам и разослала смски друзьям, а потом были двое суток боли и слабости. Но это в целом было все нормально, к такой боли просто привыкаешь, с ней можно жить, спать, даже захотеть есть через какое-то время.

Скажу свое слово о том, о чем уже много лет спорят на разные лады все беременные и состоявшиеся мамаши: что лучше, естественные роды или кесарево. Как человек, испытавший на себе и то, и другое. Лучше однозначно — роды. Но только роды, которые я видела, находясь в предродовой палате, а не как у меня. В моем случае лучше было сразу сделать кесарево — уже в процессе операции оказалось, что я в принципе не смогла бы родить сама, потому что внутри у меня узкие кости, которые не пропускали голову ребенка. Было бы дело веком раньше, я бы в родах умерла вместе с ребенком, благо сейчас умеют доставать младенцев из утробы операционным путем.

Однако восстановиться после кесарева значительно труднее, чем после естественных родов. Кесарево — это сутки или двое совершенно растительного состояния, еще сутки, когда ты через боль и недомогание пытаешься сначала сесть, а потом дойти до «утки», неделя довольно сильных болей. И вот сейчас прошло 3 недели с момента родов, а я еще так и не восстановилась, место шва до сих пор постоянно беспокоит, живот висит как мочалка. Помимо этого, у нас с дочкой возникли серьезные проблемы с кормлением грудью, что осложнит нам обеим жизнь на достаточно долгий срок — это тоже благодаря кесареву.

Что я поняла, родив ребенка:

* Ни один мужчина не способен был бы это вынести.

Даже самые простые, легкие, даже стремительные роды — они на это не способны не только физически, но и морально. Так что мы, девочки, по-настоящему сильный пол, и на войну нам ходить не надо, чтобы доказать это. В окопе под пулями посидеть и кинуться на амбразуру я бы согласилась миллион раз, только бы больше не переносить 12-часовые схватки.

* Рожать стоит.

Это наш женский обряд инициации: родила — и перешла в новую жизнь, прошла испытание. Вот теперь ты настоящая женщина, тебе уже можно доверить хрупкую новую жизнь — твоего ребенка. А все, что было до — это девичество, глупые мечты.

* Родами действительно кончается вся твоя предыдущая жизнь и начинается новая.

Какой она будет — решать тебе. И конечно, начало новой жизни не бывает без трудностей и сомнений. Новоиспеченную маму подстерегают многие неудачи, негативные ситуации, слезы, беспокойства и снова боль. И хорошего во всем этом поначалу будет только одно — пока еще бессознательная улыбка твоего ребенка, его первый осмысленный взгляд больших удивленных глаз на твое лицо. В моей прошлой жизни было много прекрасного, но такого чудесного — не было. Ради этого и стоит вообще жить — не только рожать.

Боюсь родов: ru_psiholog — LiveJournal

Хотелось бы в свободной дискуссии обсудить вопрос беременности и родов.
Дело в том, что я девушка детородного возраста ( +30), есть молодой человек. Гипотетически в будущем планируем детей. В последнее время я начала думать об этом все чаще, впервые пытаюсь осознать тот факт, что это практически неотвратимо — в конце концов, мой молодой человек хочет детей, я вроде бы тоже не против, да и время идет, мы не молодеем.

И меня все больше пугает тот факт, что придется пройти через роды — болезненный и судя по всему очень опасный процесс. Во-первых, я очень боюсь врачей и всего что связано с больницами, у меня сразу ассоциации с болью  и страданиями. Во вторых, меня пугают возможные осложнения ( знаю, что у многих первые роды бывают тяжелыми). Статистика материнской смертности небольшая — но она есть, плюс всегда есть вероятность получить телесные увечья, остаться инвалидом или тяжело больным человеком. Я знаю, что роды у многих женщин вызывают большие мучения как во время процесса, так и после — обостряют варикоз, гемморой. Я уже молчу о разрывах и травмах промежности, это вообще ужасно, и  я не знаю, как женщины так спокойно это переживают.

В общем, это в моем сознании как казнь, осознанное повреждение своего тела, какое то издевательство над своим телом. С одной стороны — новая жизнь, ребенок, это прекрасно. С другой — изувеченное тело, глубокие психические травмы. Как это пережить? Как женщины через это проходят?

Еще очень пугает равнодушие медиков, врачебные ошибки. Очень много рассказов, как зашивают промежность наживую без анестезии( зачем?? как??), как «выдавливают» и калечат детей, как грубо и болезненно проверяют раскрытие. .. Такое ощущение, что за право родить женщина должна пройти все круги ада.

У меня просьба к сообщницам — рассказать о своем опыте родов, возможно, как то развеять мои страхи. Потому что мне очень тяжело смириться с тем фактом, что родить ребенка можно только через страх, боль и мучения.

Насилие в родах — Афиша Daily

В 2016 году флешмоб #насилиевродах вскрыл огромную проблему: абьюз медицинского персонала в родильных домах. Самые страшные случаи заканчивались смертью или инвалидизацией ребенка из‑за необоснованных и грубых действий персонала. К 2020 году проблема не потеряла свою актуальность. Мы записали истории женщин, которые столкнулись с насилием в родах.

Татьяна, 35 лет

Роды в мае 2020 года, роддом при ГКБ № 29, Москва

Моя беременность протекала отлично, я чувствовала себя хорошо и готовилась к родам. Побывав на дне открытых дверей, я влюбилась в атмосферу 29-го роддома в Москве. Приветливые лица акушерок, есть психолог, красивые родовые палаты, передовое оборудование, к работе привлечены специалисты по грудному вскармливанию. Я решила не заключать контракт и рожать по ОМС. Никаких проблем со здоровьем ни у меня, ни у моего ребенка не было — и никакого особого отношения мне не требовалось.

Когда отошли воды, мы приехали в роддом. С самого начала все было хорошо. Меня вежливо встретили, оформили документы, объяснили тактику ведения родов. Когда начались интенсивные схватки, меня перевели в родовую палату. Появилась врач, и тут начался мой личный ад. Она грубо осмотрела меня, причинив ужасную боль. Я вскрикнула, из меня хлынула кровь. Отругав меня за несдержанность, врач вышла. Я осталась в палате одна и была очень этому рада, потому что боялась, что она своими действиями причинит вред моему ребенку.

Спустя четыре часа пришел анестезиолог и предложил мне эпидуральную анестезию. Я согласилась: терпеть уже не было сил. После укола стало легче, но схватки все еще чувствовались. Пришла врач и спросила, почему я не сплю. Я ответила, что не могу уснуть от волнения и чувствую схватки. Она сказала, что роддом зря переводит медикаменты на таких, как я. Каких «таких» — я не знаю.

Действие эпидуральной анестезии закончилось, стало действительно больно. Я металась по кровати и стонала. Ребенок все никак не появлялся, хотя прошло уже десять часов. Врачу надоело ждать, и они с акушеркой решили ускорить процесс. Они изо всех сил потянули мои ноги к голове в момент схватки. Это было чудовищно больно. Ударив меня по ногам, врач закричала на меня, чтобы я сама взяла себя за ноги и немедленно закрыла рот. Но дело не сдвинулось, ребенок не торопился появляться на свет. На меня обрушился шквал ругани.

Врач говорила, что я старородящая и не умею рожать, что ненавижу своего ребенка и поэтому убиваю его в родах. Ответить я не могла. Ругань не прерывалась, и когда от боли я уже ничего не слышала, последовал удар сначала по ногам, а затем и по лицу. А потом еще один.

Мои щеки вспыхнули, в палате повисла тишина. Молчание прервала заведующая отделением, которая заглянула к нам и предложила изменить тактику родов: принести мне стул (имеется в виду полукруглый стул для родов в сидячем положении — более физиологичном и удобном, чем роды, лежа на спине), чтобы я посидела и смогла отдохнуть. Врач грубо ответила, что стула в палате нет и у нее нет ни желания, ни времени бегать за ним для такой истерички, как я. Пожалев меня, заведующая сходила сама за стулом.

Спустя полчаса моя малышка родилась. Мне несказанно повезло, что в мою палату зашла заведующая и мой ребенок родился абсолютно здоровым, но до сих пор я не знаю, что бы было, если бы она не пришла. Я помню остервенелое лицо врача, искаженное гримасой отвращения. Нужно было заключать контракт, и, возможно, отношение было бы совсем другое. Но ведь даже без него очевидно, что врач не может бить. Видимо, и за это необходимо платить.

Действия персонала я попыталась обжаловать через Министерство здравоохранения, но ответа пока не получила. Если честно, то я не верю, что эту врача снимут с должности. Я знаю, что от ее действий пострадала не только я, но у молодых мам после родов нет никаких ресурсов, чтобы разбираться.

Настя (имя изменено по просьбе героини)

Роды в 2019 году, Тула

Это мои вторые роды, первые были 20 лет назад. Сын умер после рождения. И сами роды, и последующая смерть ребенка были для меня адом. Я долго восстанавливала тело и психику. Детей не хотела после этого очень долго. Но в 39 лет я снова забеременела желанным ребенком. Я сразу решила, что не пойду в бесплатную женскую консультацию, где врачи запугивают женщин, и не буду рожать в роддоме. Я прекрасно помнила пыточные процедуры во время первых родов.

Я очень тщательно готовилась к родам. Много читала, смотрела и слушала. Я видела, что женское тело само умеет рожать, если ему не мешать. Моя беременность была прекрасной, без давления врачей и ненужных обследований. Родить дома, как планировалось, мне не удалось: у мужа был выходной, и он настоял на роддоме. Но все схватки я продышала и честно пережила дома, чему несказанно счастлива. Начались потуги. Под давлением мужа пришлось ехать в роддом. Как в кино: рожающая жена на заднем сиденье, и муж, нарушающий ПДД.

Приехали в роддом. У меня не было обменной карты, которую выдают беременным в женской консультации. Отношение врачей было уничижительно-пренебрежительным — общались грубо, морально давили и завуалированно оскорбляли: у тебя нет обменной карты, наверняка ты наркоманка, у тебя СПИД или сифилис.

У меня потуги — а медсестра задает вопросы из анкеты. Меня заставили лежать на спине, в удобном врачам положении. Рожать на спине, подняв таз, нефизиологично. Я была полностью голая, даже не дали больничную рубашку. Мне сразу попытались вколоть в ноги окситоцин (искусственный гормон, широко применяется в роддомах для того, чтобы ускорить родовую деятельность. — Прим. ред.). Крайне удивились моему решительному отказу. Я, как могла, между потугами объясняла им, что не хочу вмешательств. Очень тяжело одновременно защищаться и рожать.

Когда ребенок родился, мне положили его на живот всего на секунду, потом унесли. Сразу перерезали пуповину, несмотря на мою просьбу дождаться, пока она отпульсирует (поздний зажим пуповины может предотвращать желозодефицитную анемию у новорожденных. — Прим.ред.). Акушерка выдернула из меня плаценту, не подождав даже положенное по протоколу время (плацента выходит вскоре после ребенка, выдергивать ее чревато осложнениями. — Прим. ред.)

Из‑за спешки этой женщины я получила ручную чистку под общим наркозом (плацента вышла не полностью, пришлось удалять остатки ткани из матки). Пока я отходила от наркоза в ледяном помещении, моего ребенка накормили смесью без моего разрешения. К тому же потеряли мои документы, которые привез муж.

Последствия — психологическая и физическая травма. Общий наркоз, потеря крови, ненужные раны, роды в нефизиологичном положении.

Сейчас я восстанавливаю тело и душу. Я бы родила еще, но боюсь. А на нормальные, человеческие, платные роды у нас нет денег. Наше правительство стимулирует рождаемость финансами — это прекрасно, но систему родовспоможения тоже надо перетрясти. Там работают люди, которые не на своем месте и ненавидят женщин. Женщины ненавидят женщин.

Подробности по теме

«Я задыхалась от слез»: истории женщин, столкнувшихся с насилием в кабинете гинеколога

«Я задыхалась от слез»: истории женщин, столкнувшихся с насилием в кабинете гинеколога

Анна (имя изменено по просьбе героини), 36 лет

Роды осенью 2019 года, роддом при ГКБ № 24, Москва

Это мои вторые роды, первого ребенка я родила шесть лет назад в США. Роддом, в который я попала по направлению, позиционируется как адепт ведения мягких родов, имеет международный статус «больницы, доброжелательной к ребенку», внедряет раннее прикладывание к груди, партнерские роды, отсутствие нежелательных вмешательств. Все это обнадеживало и внушало доверие.

Предварительный ознакомительный тур в роддом, где доктора очень бережно рассказывают о ведении родов, сильно сбил с толку и произвел, как я теперь понимаю, необоснованно благоприятное впечатление. В родах по ОМС все это хорошее отношение персонала обернулось равнодушием, халатностью и грубостью.

Мы приехали в роддом ночью после отошедших вод. У нас с собой были все необходимые документы, которые требовал роддом, в том числе разрешение заведующего на партнерские роды. Нас с мужем разлучили в приемном отделении, и он должен был присоединиться к родам позднее, по регламенту роддома, когда женщину переводят в родовой блок.

С момента приема в роддоме и дальше ни один врач не представился и не сообщил, какие намеревается проводить манипуляции. Врачи вяло здоровались в ответ на мое приветствие и желание наладить хоть какой‑то человеческий контакт.

Около шести часов я была в предродовом отделении на аппарате КТГ, [который измеряет сердцебиение плода], почти все время. Ходить было можно, но не всегда. В схватках это очень важно — проживать роды свободно, не будучи ограниченной в движениях. За все время мне ни разу не посмотрели раскрытие шейки матки, я не знала, в какой фазе родов нахожусь. Я чувствовала, что процесс идет активно, и по моим ощущениям я уже должна находиться в родовом блоке с мужем. Схватки я проживала одна в медитации. Очень хотелось пить, но персонал отказывался приносить воды. Вообще было ощущение, что до тебя никому нет дела.

В какой‑то момент я почувствовала, что идут потуги (это активная фаза родов), и потребовала акушерку позвать врача. Она очень грубо и настойчиво стала предлагать мне анестезию, на что я сказала: «Зовите врача, я уже рожаю!» Пришедшая врач грубо ответила мне: «Да мы уже ждем не дождемся все, пока ты тут родишь». Но после осмотра сказала срочно переводить меня в родблок.

В родовом блоке я потребовала (уже потребовала, так как на просьбы никто не реагировал) поднять мужа. Мне грубо ответили, что не знают, где он, и вообще они этим «не занимаются». Тогда я набралась сил позвонить ему и крикнуть «беги скорее», и он каким‑то чудом буквально прорвался, потому что внизу его тоже не пускали.

На момент, когда головка показалась, врача не было в родблоке, акушерка сдерживала головку насильно, чтобы ребенок не шел, это было очень болезненно. В родблоке не было необходимых людей, она их звала криком на помощь. В итоге роды приняла акушерка. Все прошло очень быстро, но сам процесс коммуникации был грубым: обращение на ты и просьбы «не орать». Никакого ведения родов, тем более мягкого, не было. Было грубое руководство процессом, в котором тем не менее мне удалось самой, отвечая на природу своего тела, максимально мягко родить ребенка.

Последняя фаза была самой ужасной — послеродовой осмотр без анестезии. Это как будто тебя насилуют десятью острыми железными предметами.

На мою просьбу делать это хотя бы бережнее или медленнее — или дать мне отдохнуть — были ответы в духе «я тут врач, я знаю, что делаю: что ты, как мямля». В итоге швы, которые, по заверению врача, должны были рассосаться через несколько дней, болели больше месяца, целый месяц выходили нитки. Процесс родов был необоснованно травмирующим.

С этим опытом мне еще предстоит разобраться внутренне и как‑то его прожить, а также поблагодарить свое тело за огромную самостоятельную работу, за силу и доверие — и моего мужа за поддержку. Персонал роддома могу благодарить лишь за то, что почти не мешали мне родить самой.

Лера (имя изменено по просьбе героини), 29 лет

Роды в июле 2020 года, роддом при ГКБ № 27, Москва

Моя первая беременность была замершей. И вторую беременность я очень ждала. Хотела рожать с доулой (помощница в родах. — Прим. ред.), пошла на курсы подготовки к родам. Они были нацелены на естественное ведение беременности и родов. Там нам рассказали про вред ненужных медицинских вмешательств. Я хотела родить максимально естественно, без эпидуральной анестезии и прочего.

Я очень боялась насилия в родах, потому что когда моя старшая сестра рожала своего первого ребенка, акушерка била ее по ногам. С ней очень грубо обращались, пока она не сказала: «Помогите мне родить, я вас отблагодарю». Тогда отношение изменилось.

К сожалению, из‑за коронавируса партнерские роды отменились, и я не смогла взять с собой доулу на роды. Муж привез меня в роддом со схватками. В приемном отделении все было довольно мило. Это роддом, где не так давно сменили руководство, против бывшей главврача Марины Сармосян было заведено уголовное дело за то, что она выдавливала детей (прием Кристеллера, при котором ребенка выдавливают из живота матери, в России запрещен из‑за высокого риска травматизации и смерти ребенка. — Прим.ред.) Весь состав роддома был заменен. Из‑за этой истории я долго не хотела у них рожать, но мне сказали, что сейчас там все нормально.

В родильном блоке пришла доктор. Во время осмотра мне стало резко больно, и я почувствовала, что из меня вылилась вода. Она проколола мне околоплодный пузырь, даже не предупредив. Это было очень неожиданно и неприятно. Я закричала от боли, на что она грубо сказала: «Не ори! Чего ты орешь, я тебе всего два пальца засунула, а у ребенка голова 10 см, как ты рожать-то собираешься?» Потом она спросила: «Ты вообще обезболиваться собираешься?» Я сказала, что нет. Она неприятно засмеялась.

Схватки усиливались. Я была одна, периодически ко мне заходила акушерка. Она была довольно милой, но постоянно уговаривала меня сделать эпидуральную анестезию. Я долго держалась. Боли были уже очень сильные. Ко мне зашла другая врач, которая потом принимала роды. Она тоже склоняла к обезболиванию: «Давай сделаем эпидуральную анестезию, это же как королевские роды, боли не будет». Меня осмотрели, раскрытие 5 см. Акушерка сказала: «Представь, еще столько же [ждать полного раскрытия]». К тому моменту прошло три часа таких болезненных схваток, и я подумала, что если еще столько же ждать, то сойду с ума от боли. В итоге я согласилась на эпидуральную анестезию.

Через час у меня было уже полное раскрытие. Я перестала чувствовать схватки. Акушерка объяснила мне, как тужиться, но я не поняла, как это сделать. Тужиться надо было на схватку, а я не ощущала их. Во время схватки живот становится твердым, так что я постоянно трогала живот, не понимая, когда тужиться.

Пришли врач и еще какая‑то женщина. Вместе с акушеркой они втроем начали на меня наседать: «Народу много, у нас там еще две девочки лежат с полным раскрытием, давай, тужься». Я тужусь изо всех сил, но, видимо, как‑то неправильно. Они начали: «Ты ничего не делаешь, ты полный ноль, ты спортом никогда не занималась в жизни, вот хоть сейчас позанимаешься» (у меня лишний вес).

Врач подошла и нажала на живот. Я сказала ей: «Не давите мне на живот». Она возмущенно отпрянула: «Да мы сейчас вообще вакуум принесем, раз такое дело! Мне нужно, чтобы ребенок родился живым». То есть какое будет состояние ребенка, неважно. Мне было безумно страшно.

Все это время я была в своей ночнушке, трикотажной. Врач сказала мне: «Твоя ночнушка говно, если бы были наши [из более жесткого хлопка], было бы проще». Она наклонилась надо мной, натянула край своей рубашки и давила мне им на живот. Акушерка раздвигала мне руками промежность. В итоге ребенок вылетел как пробка.

Когда дочка родилась, мне положили ее на грудь. Я плакала и просила у нее прощения, я боялась, что с ней что‑то случится, что ей нанесли вред выдавливанием. Через минуту ее уже унесли. А потом акушерка начала говорить, какая врач молодец, как она мне помогла, что без нее я сама бы не родила, что я сама ничего не хотела делать. Они без конца повторяли, как мне «повезло» и как все хорошо получилось. Когда я сказала акушерке, что мне давили на живот, она сделала вид, что я все выдумываю: «Да не давили тебе на живот».

После родов врач накладывала швы на разрывы, это было очень больно, хотя действие анестезии еще сохранялось. Прошло уже три месяца, но я до сих пор чувствую дискомфорт и боль в области швов. Я ходила потом к двум врачам, мне объяснили, что зашили очень грубо, небрежно.

Я родила в 19.30. Ночью я не могла спать — меня накрыло тревогой из‑за того, что мне давили на живот. В послеродовой палате вместе со мной лежала еще одна женщина, у которой роды принимала моя врач. Она рассказала, что врач тоже оскорбляла ее и давила на живот.

В первые дни после родов вся радость материнства пропала, я очень переживала, плакала весь первый месяц. Обращалась к нескольким врачам, мне нужно было убедиться, что с ребенком все в порядке. Мне очень обидно и больно, что мои первые роды так прошли. Преследует чувство бессилия, что с такими врачами ничего нельзя сделать.

Подробности по теме

Со мной произошло то, о чем не говорят: что такое замершая беременность

Со мной произошло то, о чем не говорят: что такое замершая беременность

Дарья Уткина

Доула, психолог, соосновательница проекта «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей

К сожалению, такие истории — не «перегибы на местах», а системная практика, которая распространена повсеместно. Об этом рассказывают женщины на консультациях после родов и на подготовке к следующим. Эти истории звучат везде, стоит только задать вопрос: «Как ты? Как прошли твои роды?»

Мы в «Бережно к себе» недавно записали подкаст о травме с психологом Верой Якуповой и перевели текст о пирамиде насилия в родах — это такая классическая идея, как рождаются те самые жуткие «перегибы на местах», где женщину бьют или применяют один из семи видов насилия в родах (по классификации ВОЗ). Все начинается с банальных вещей вроде обращения на ты и «мамочка», подшучивания над выбором женщины и игнорирования ее потребностей.
Это то, что исчезает там, где есть гуманизация родов. Не только прием Кристеллера (выдавливание) или вмешательства без информированного согласия, но и унижение и обесценивание опыта женщины.

Насилие в родах — системная ошибка, и чтобы она исчезла, нужны серьезные перемены на уровне образования, менеджмента организации, оценки и поощрения персонала, распределения ответственности и базовых протоколов.

Действительно, в родах по ОМС медики редко могут уделить женщине необходимое внимание. И множество конфликтов рождается в плоскости несовпадения ожиданий и ценностей. Например, конфликт спасения жизни и оказания медицинской услуги. До сих пор роды по ОМС считаются «бесплатными», и медики нередко вслух так и говорят: хочешь рожать «по-своему» — плати. В то же время женщины недоумевают, почему должны платить за роды, как иностранки. Да, это несправедливо. Но современная неформальная культура родов именно такова.

Было бы здорово ее изменить. И я вижу, как потихоньку усилиями женщин, медиков и помогающих практиков вроде доул и психологов все меняется. Но гуманизация родов — медленная, а рожать приходится здесь и сейчас.

Внимание к современной культуре родов может помочь и женщинам, и медикам по-другому посмотреть на происходящее и увидеть системные факторы, которые повышают риск насилия в родах. Тут важно сказать, что в каждом отдельном случае только автор насилия несет ответственность за причиненный вред. И я ни в коем случае не хотела бы, чтобы показалось, что часть вины за происходящее, как это бывает, стоит переложить на женщину.

Наоборот, хочется подчеркнуть, что в существующей системе медицинской помощи в родах специалистам очень сложно работать в гуманном подходе. И часто естественным образом остаются те, кому нормально в культуре насилия. Возникновение каких‑то других подходов внутри того, как все устроено сейчас, похоже на чудо, не вполне ожидаемо и часто держится на личности конкретного руководителя, врача.

Мария Молодцова

Порой кажется, что уже все и везде знают о невозможности проведения медицинских манипуляций без получения информированного добровольного согласия пациента или родителей маленького пациента (ст. 20 Федерального закона № 323-ФЗ), однако на практике это требование нередко либо не выполняется, либо выполняется формально. Иногда при поступлении роженицы в роддом ей сразу дают подписать пачку согласий «на все», вплоть до эпизиотомии (рассечения промежности) и применения вакуума для извлечения малыша. Это совершенно неправильно и нивелирует саму идею, ведь каждая манипуляция должна быть маме разъяснена. И здесь никак не работают спекуляции на тему «счет может идти на секунды, там не до согласий». Если при спасении жизни мамы или малыша счет идет на секунды, ни у кого потом никаких претензий не возникает. Но амниотомия (прокол плодного пузыря), любой вид анестезии, введение искусственного окситоцина — не моментальные процессы, и всегда есть время на разъяснение и получение согласия либо отказа.

Что касается крика, побоев, запрещенного российским клиническим протоколом ведения родов, да и протоколами всего мира, выдавливания малыша — здесь даже комментировать сложно. Это сразу несколько статей Уголовного кодекса РФ. Только вот до Следственного комитета и Генпрокуратуры такие истории доходят редко: если женщина рожает без свидетеля со своей стороны (муж, мама, подруга, доула, кто угодно), доказать унижения, побои, выдавливание очень и очень сложно.

К сожалению, когда женщина в родах одна (кстати, запрет партнерских родов из‑за коронавируса тоже противозаконен, но это отдельная тема), она редко «боец» в правовом поле. Это нормально: в родах женщине нужны покой, комфорт и чувство защищенности; ругань и борьба нисколько не способствуют благополучным родам. Без поддержки отстаивать свои права сложно даже самой уверенной в себе роженице. Приходя в роддом, женщина фактически вверяет себя медицинским работникам, и только от их грамотности, порядочности и человечности в результате зависит как минимум то, с каким чувством женщина и малыш покинут роддом, а как максимум — жизнь и здоровье этих двоих.

Подробности по теме

Кто такие доулы и что о них думают врачи

Кто такие доулы и что о них думают врачи

что делать с этим страхом?

Сегодня со всех сторон говорят, что женщина должна родить ребенка. Ребенок — это реализация, это счастье и радость, это самое лучшее, что может случиться с женщиной. Так говорят. Я понимаю это, я соглашаюсь. Но глубоко в душе у меня живет большой страх — я боюсь рожать. Не просто там боюсь немного, а по-настоящему, панически, очень боюсь рожать. Я боюсь, потому что боюсь, что умру при родах. Недавно я поделилась этим страхом со своим врачом из женской консультации, а она накричала на меня. Теперь я боюсь не только рожать, но и кому-нибудь просто признаться в своем страхе. Что мне делать? Куда идти? Где искать поддержку? Как избавится от своего страха родить ребенка?

Каждый вечер на городском канале после выпуска новостей показывают статистику: количество рожденных детей за сегодняшний день. «Сегодня в городе родилось 44 мальчика и 43 девочки». А на фоне — два маленьких человечка в голубом и розовом одеялках. Это так мило, что большинство женщин не могут не улыбнуться. А меня начинает дергать: больше 80 женщин сегодня рожали, в муках, в боли. Как это прошло? Все ли живы? Что они чувствуют? Боялись ли они рожать, как боюсь я? Я не могу отделаться от мысли, что кто-то из них, возможно, умер…

Очень боюсь рожать… одиночество в своем страхе родов…

Боюсь рожать так, что кровь останавливается в жилах.

Боюсь рожать так, что просыпаюсь в холодном поту каждую ночь от кошмара.

Боюсь рожать так, что об этом не расскажешь.

И главное — мне не с кем поделиться. Никто не понимает меня. Реакция на мою страшную боязнь рожать колеблется от снисходительной улыбки до страшной брезгливости, от уговаривания не бояться до крика на все горло, что я дура. А я, в любом случае, ничего не могу с собой поделать.

И что самое удивительно — чем больше я думаю о родах (а ведь мне уже 30 и я думаю об этом все чаще и чаще), тем больше мне на глаза попадается информация о смерти во время родов. То в газете промелькнет новость об этом, то в интернете случайно набреду на подобную статью. Я уже давно живу как в кошмаре. С одной стороны: постоянно испытываю давление от мужа, родителей, свекрови, да и от себя самой, что надо уже рожать, с другой стороны — нахожусь в постоянном кошмаре — очень боюсь рожать.

Совсем недавно нашла потрясающую статью, которая перевернула весь мой мир — оказывается я не одна такая, не только я очень боюсь рожать. Таких девушек и женщин много. Более того, есть возможность избавиться от этого навязчивого ощущения. Всем, кто страдает страхом родов, рекомендую читать в обязательном порядке — «Боюсь рожать, или Почему я не хочу забеременеть».

Боюсь рожать: причины страха, способы борьбы

Древняя китайская пословица говорит о том, что женщина, носящая ребёнка, одной ногой стоит в могиле. Безусловно, беременность – это риск, а ещё большим риском являются роды. Но не всё так плохо! Если мы посмотрим на статистику, подавляющая часть родов заканчивается благополучно и для матери, и для малыша. Этот сложный и в то же время физиологичный процесс в течение всей истории человечества происходил одинаково, его до мельчайших подробностей понимают врачи. Что нужно знать и делать женщине, чтобы побороть свой страх и осознанно родить своего ребёнка?

Когда возникает боязнь?

Каждая будущая мама страшится предстоящего процесса. Первородящие понимают, что им придётся шагнуть в неизвестность и испытать целый спектр ощущений, которых в жизни ещё не было. Им страшно ошибиться, сделать что-то не так, навредить малышу. Самое главное, что следует понять в этом случае – вы такая не первая, врачи знают, что делать, они подскажут и направят, они контролируют ситуацию и предпримут всё возможное, чтобы предотвратить или решить возникающие проблемы.

Существует миф, что женщины, идущие на роды второй раз, не боятся. Это неправда. Другое дело, что причины страха отличаются, и, понимая, что её ожидает, будущая мама, скорее всего, знает, как справиться с боязнью, но иногда не может преодолеть себя.

Каковы причины страха родов?

Самые распространённые ответы среди будущих мам такие:

• очень боюсь рожать впервые;
• страх неизвестности;
• боязнь боли;
• опасения за здоровье малыша;
• опасения за свою жизнь;
• нежелание поправиться, испортить фигуру, получить разрывы, швы, растяжки;
• боязнь изменений в жизни.

Рассмотрим все эти причины и пути преодоления страха подробнее.

Первые роды

Волнение, испытываемое будущей мамой, усиливается тем, что она никогда раньше не делала ничего подобного. Сколько бы она ни читала о родах, они остаются для неё тайной за семью печатями, и только собственный опыт даёт ощущение сопричастности. Женщина не уверена, справится ли она, сможет ли собственными усилиями произвести своё чадо на свет. Она боится боли и врачей, в руках которых оказываются две жизни – её и малыша.

Бесполезно уговаривать себя быть смелой, укорять за малодушие или ругать. Уверенность даст только знание. Посещение курсов для будущих мам, чтение подходящей литературы, просвещение и внимательное отношение к своему организму добавят толику внутреннего спокойствия.

С другой стороны, не лишней будет возможность отвлечь себя от переживаний. Прогулки, посещение (по возможности) музеев и театров, общение с родными и друзьями, любимое хобби помогут дождаться родов, не считая каждый час и каждый день.

Почему пугает неизвестность?

Ответ прост: потому, что, не зная, что происходит, вы не можете управлять ситуацией. Как известно, беременность – это не болезнь, а роды – закономерный и естественный процесс. Женский организм инстинктивно осознаёт, что нужно делать. Стоит прислушаться к нему и следовать его ритму. В то же время, делать это нужно не бессознательно, а чётко понимая, почему с вами сейчас происходит то или иное явление. Современная мама имеет возможность узнать все периоды процесса, их особенности и собственные действия в каждый момент.

Врачи не могут родить за будущую маму её ребёнка. Они лишь наблюдают процесс, помогая при необходимости и пресекая возможные проблемы. Произвести на свет дитя – задача его матери. Это тяжёлый труд, от которого никуда не уйти, ни на чьи плечи его переложить невозможно. Только осознавая своё дыхание, помогая малышу и подавляя в себе панику, женщина может справиться со страхом и благополучно разрешиться от бремени.

Боль в родах

Даже дети знают, что рожать больно. Приближаясь к часу икс, будущая мама всё больше и больше начинает бояться этих ощущений, особенно, если отправляется в роддом в первый раз. Однако каждая рожавшая женщина с уверенностью скажет, что боль через некоторое время забывается. Конечно, это не означает, что ей не страшно, потому что схватки не заметить или пережить, читая интересный журнал, невозможно.

Надо сказать, что болевой порог разный у всех людей. Кто-то может потерять сознание на первом этапе, а кто-то умудряется шутить во время потуг. В любом случае помогут справиться с боязнью и волнением следующие установки:

• Боль во время схваток – это сигнал, что всё идёт нормально. Ребёнок продвигается по родовым путям, и матка сжимается, помогая ему. Если я буду дышать правильно (так, как учили на курсах), я помогу и себе пережить схватку, и ребёнку будет значительно легче.
• Если мы не уверены, что перестанет болеть зуб, голова или живот даже после таблетки, то роды точно закончатся. Их счастливый финал зависит от меня – от моих стараний, от моего дыхания, от внутренней уверенности. Чем больше я паникую, тем мне больнее, тем дольше будет идти весь процесс.

Некоторые женщины просят у доктора эпидуральную анестезию. Делать это не стоит, ведь все медицинские вмешательства во время родов совершаются только по показаниям. Обезболивание не поможет быстрее и легче родить, от него тяжелее ребёнку, да и отходить от наркоза маме непросто. К тому же гормоны, выделяемые в перерывах между схватками, сами по себе снижают чувство боли и страха.

Страшно за крошку

Гибернация – это особое состояние рождающегося ребёнка, оно сродни спячке. Он не двигается, не чувствует боли и сдавливания, может перенести недостаток кислорода и даже удушье. Важно это для того, чтобы родиться на свет с минимальными травмами.

Каждая мать испытывает ужас от мысли, что с её чадом может что-то случиться. Многие роженицы боятся появления на свет больного ребёнка, боятся навредить малышу во время схваток или потуг. Эти мысли нужно решительно от себя отгонять! Конечно, от патологий или несчастных случаев не застрахован абсолютно никто, но процент больных младенцев по статистике невелик, а размышления о теоретических проблемах будут создавать панику в голове будущей мамы.

Разговаривайте с малышом и обязательно верьте в него! Он наделён огромным потенциалом от природы, он любит вас и верит вам и, так же, как и вы, ждёт встречи.

А вдруг я умру?

Страх смерти зачастую мучает и тех, кто идёт рожать в первый раз, и опытных мам. Роды – это всегда риск, и даже в условиях современной медицины случаются несчастные случаи. Однако стоит помнить, что акушерство за тысячелетия существования накопило немалый опыт борьбы за жизнь женщины. И если сто лет назад маточное кровотечение или гипертония в процессе разрешения от бремени заканчивались смертью, то сегодня доктора знают, как быть в таких случаях.

Самое главное, чего не следует делать – не нужно читать в сети и смотреть по телевизору о несчастно закончившихся родах. Все эти случаи единичны, а вот вам, в вашем сегодняшнем состоянии, они прибавят только паники и бессонницы.

Боюсь за свою фигуру

За девять месяцев тело беременной женщины меняется. И это нормально! Оно готовится выносить и родить на свет нового человека. Во время беременности смещается большинство органов, при схватках расходятся тазовые кости. Увеличивается прослойка жира на животе, растягиваются мышцы, а нарушения водно-электролитного баланса могут спровоцировать целлюлит.

Все эти неприятные симптомы в большинстве случаев пройдут сами собой при правильном питании и активной жизни. Иногда женщине стоит включить в своё расписание небольшую физическую нагрузку. Произойти это должно не раньше, чем через три месяца после родов, иначе можно получить кровотечение и плохое самочувствие.

В любом случае, если страшно за фигуру, следует понять, что эти изменения обратимы, и через год-полтора, а иногда и раньше, можно вернуться к своей прежней форме.

Боюсь изменений в своей жизни

Многие слышали про послеродовую депрессию, но иногда она настигает женщину ещё до появления ребёнка. Это ощущение, что жизнь станет другой, не будет свободы, сна, денег, возможности встретиться с друзьями и уехать отдыхать. Конечно, к новой роли матери нужно будет привыкнуть, да и младенец властно отнимет большую часть времени. Но взамен он даст небывалое счастье, радость наблюдать за своими достижениями, гордость за себя и массу новых эмоций, занятий, интересов. К тому же есть старая мудрая поговорка о том, что дети растут: пройдёт год, и уже станет легче, пройдёт три, и можно будет уехать отдыхать.

Что нужно делать, чтобы побороть страх?

• Понять, что, когда вам страшно – это нормально, но не нужно углубляться в это чувство, поощрять в себе мысли о мнимых несчастьях.
• Понять, что женщины рожали всегда, в большинстве случаев здоровых детей, иначе человечество не могло бы продолжать свой род.
• Нужно гулять на свежем воздухе.
• Питаться здоровой пищей.
• Поменьше смотреть телевизор и вообще интересоваться раздражающими психику факторами.
• Отвлекаться от тяжёлых мыслей.
• Делать специальную гимнастику для беременных, которая увеличивает эластичность связок и укрепляет нужные мышцы.
• Просвещать себя на тему физиологии родов и своей роли в этом процессе.
• Найти хорошего врача и акушерку.

А что делать не следует?

• Слушать рассказы «бывалых», примеряя их на себя.
• Читать и смотреть о несчастных случаях во время родов.
• Пытаться исправить свою фигуру, сесть на диету.
• Поощрять появляющиеся мысли о несчастьях.
• Предаваться унынию, сидя в четырёх стенах.
• Лениться узнавать новое и считать, что врачи сами всё сделают за роженицу.

Каждая будущая мама обязательно скажет, что ей страшно рожать. И это нормально. Такой страх – естественная реакция психики на грядущую неизвестность. Но развивать боязнь в себе, сосредоточиваться на ней, растить её нельзя. Только трезвый современный подход, основанный на знаниях, поможет с уверенностью прийти к важнейшему событию в жизни – рождению собственного ребёнка.

отчаявшаяся 36-летняя ярославна о фобии всей своей жизни

Дети — это счастье, но путь к материнству для некоторых кажется очень сложным

«В меня все тыкают пальцем», — так начала свое письмо в редакцию ярославна по имени Ольга, которая ищет помощи и поддержки от посторонних, так как среди близких и подруг понимания не находит. Вот ее печальная история.

— Я с детства хотела детей, но я ужасно боюсь рожать, — рассказывает Ольга,- Все мои подруги уже давно стали мамами, они на меня смотрят, как на прокаженную, все общение практически прекратилось. Пока мы еще общались, я услышала десятки историй о боли и последствиях родов, кроме того, почти у всех моих знакомых жутко испортилась фигура- грудь обвисла, лишний вес. А теперь мне все тыкают, что возраст уже не тот мол, и возможно я совсем не смогу родить в свои 36… я хожу и заглядываюсь  на мамочек с колясками и чуть не плачу… смогу ли я когда-нибудь перебороть свой страх и стать мамой… я не знаю

Мы обратились к гинекологу- репродуктологу, аспиранту кафедры акушерства и гинекологии, Ксении Азаровой. Она рассказала о трех основных мифах о беременности, которые женщины передают из уст в уста.

 Моя фигура никогда не будет прежней 

⠀

Нет это не так, как мама двоих детей могу на личном опыте это опровергнуть.

⠀У многих фигура даже красивее становится, ведь «гормональная перестройка» делает нас женственной , а материнство придают глазам тепло, лицу мягкость.

⠀

Если женщина не набирает лишний вес по время беременности, то и после нее, он ей не грозит. А кормление грудью по требованию ребенка лишь ускоряет процесс восстановления.

⠀
 Я не рожаю, потому что у меня и так слабое здоровье

⠀

Если беременность наступила, значит организм к ней готов. Женский организм приспособлен к вынашиванию в себе нового человека. И , если не пренебрегать медосмотром и обострение хронических заболеваний держать под контролем и своевременно пролечивать , никаких угроз здоровью беременность не принесет.

При наличии конкретных серьезных диагнозов, возможность беременности решается с лечащим врачом и особое наблюдение за такой женщиной ведётся все 9 месяцев.

⠀
 Я боюсь самих родов, это больно и  невыносимо

⠀Коль столько женщин с детками живы и здоровы, значит точно пережить роды вполне реально. Болевой порог у всех очень разный, немало женщин у которых роды проходят просто как болезненные месячные. Да и память о родовой боли крайне коротка, а радость появления крохи, наоборот, велика !Потому, не откладывайте радость материнства, ее заменить в жизни сложно карьерой, материальными благами, развлечениями… Ведь женщина полностью раскрывается именно в семье и материнстве .

Если у вас есть вопросы, или есть чем с нами поделиться -пишите нам сообщения в группе «PRO города» в социальной сети Вконтакте.

Страх родов — лечение тоофобии

Повторяющиеся кошмары начались, когда мне было 14 лет. Обычно я нахожусь на заднем сиденье мчащейся машины скорой помощи, привязанной к путанице трубок и мониторов; в других случаях мои руки крепко связаны по бокам под простыней, когда меня катят по темному коридору на каталке. Если не считать от одного до пяти равнодушных незнакомцев в униформе или халатах ЕМТ, я всегда одна.

«Ты собираешься родить ребенка», — говорит мне бестелесный голос, когда я спрашиваю, куда я иду — в тот момент, когда я смотрю вниз и обнаруживаю свой огромный живот.Во сне я почему-то не замечал, что я беременна несколько месяцев, и теперь выхода нет: Я ДОЛЖНА родить ребенка, о котором никогда не просила, без права голоса. Это похоже на смертный приговор до твердой минуты после того, как я просыпаюсь.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сценарий, похожий на фильм ужасов, свидетельствует о страхе, который я испытывал уже несколько десятилетий.Сама мысль о родах так пугает меня, что размышления об этом более пяти секунд — о боли, потере контроля над собственным телом, риске смерти — запускают непреодолимый циклон тревоги. За все эти годы у меня был «Дурной сон» десятки раз, благодаря двум вещам мое сердцебиение замедлилось до нормального. Во-первых, я всегда избегал настоящего рождения, просыпаясь. А во-вторых, ничто из этого никогда не могло сбыться — потому что у меня не было намерения когда-либо заводить ребенка.

Кроме, теперь я я рожаю.И роды меня пугают не меньше.

Токофобия определяется как «сильное беспокойство или страх перед беременностью и родами, при этом некоторые женщины вообще избегают беременности и родов».

Я никогда не думал, что у меня будет биологический ребенок. Когда я рос, я почти не играл в хаус, а мое часто тяжелое детство сделало меня еще менее склонным к риску дать другому человеку такой же опыт. Когда мне было 20, я нашла множество дополнительных причин не делать этого — веские, которые было гораздо менее неловко сказать, чем: «Я слишком напуган.«По этим же причинам многие женщины предпочитают не заводить детей, согласно опросу 2018 года, проведенному Morning Consult для газеты New York Times : Слишком дорого, моя карьера и свободное время пострадают и т. Д. означал все это, но моя крепость nuh-uhs была построена на вершине самого большого фактора: токофобии.

Токофобия была впервые определена акушерками Анной Роланд-Прайс и Зарой Чемберлен в 2000 году как «сильное беспокойство или страх перед беременностью и родами, при этом некоторые женщины вообще избегают беременности и родов.По словам Роланда-Прайса и Чемберлена, существует первичная токофобия и вторичная токофобия, последняя из которых чаще всего вызвана предыдущей потерей беременности или травмой. Хотя формально мне никогда не ставили диагноз, определение первичной токофобии заставляет меня чувствовать себя увиденным: она часто проявляется в подростковом возрасте, и «хотя некоторые женщины могут преодолеть отказ от беременности, в основном из-за огромного желания стать матерью, они все еще питают глубокий страх ». Проверьте aa и check.

Я никогда не хотел познакомиться со своим собственным ребенком, но я чувствовал непреодолимую потребность познакомиться с , нашим ребенком .

Почти два десятилетия я закатывала глаза на тех, кто говорил, что когда-нибудь передумаю стать мамой. А потом, как вы, наверное, догадались … Я это сделал. Когда мне было чуть за тридцать, я влюбился в глупого терпеливого оптимиста, чье существование заставляет меня чувствовать себя в этом мире как дома. Каждый день с ним кажется творческим актом, и после шести счастливых лет он вернулся домой из лыжной поездки на выходных с кучей счастливых пап и спросил, могу ли я попробовать другой вид сотрудничества.

Я никогда не хотел знакомиться со своим собственным ребенком, но по его совету я почувствовал непреодолимую потребность познакомиться с , нашим ребенком . было достаточно, чтобы избавиться от моих опасений — по крайней мере, на время. По чистой случайности биологии я забеременела с первой попытки. До того дня, как доктор сказал мне, я не знала, что мое сердце может петь и падать в одно и то же время.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мое беременное тело теперь рассказывает мою историю, и знакомые, и незнакомцы считают, что имеют равное право комментировать. Как будто на моей шишке натянута футболка с надписью: «Расскажи мне о надвигающихся огромных переменах в моей жизни!» По большей части я не возражаю против «вау, ты огромен!» прокламации или осознание того, что «приготовьтесь к самому удивительному и трудному, что вы когда-либо делали» от толкающих коляски родителей в очереди кафе. ужасные роды, которые случились с ними, их коллегой или их двоюродной сестрой Хильдой.Между моим отвращением к этим страшным историям и их абсолютной необходимостью рассказать мне существует негласный перетягивание каната.

«Вы даже не хотите, чтобы знал, что произошло во время моей доставки», — начинается один из многих почти идентичных разговоров.

«Я бы предпочел не слышать это, если можно», — говорю я, стараясь, чтобы мой тон был как можно более спокойным.

«Сначала у ребенка был тазик», — продолжают они. «И о боже, боль. 28 часов спустя у меня кесарево сечение, половина органов свисает … «

» Я действительно очень беспокоюсь о родах! Это мой серьезный страх на всю жизнь », — вскрикиваю я, чувствуя, как сжимается моя грудь и в животе сжимается знакомая сфера паники.

«О, все в порядке!» — говорят они, отмахиваясь от меня. «Каждый день рождаются миллионы детей. Не беспокойся об этом ». Это все, что я могу сделать, чтобы подавить саркастический Гоша, я понятия не имел — это все меняет!

В США мы дошли до того, что роды стали медикаментами до такой степени, что страх стал нормальным переживанием.

Хотя я не утверждаю, что моя фобия коренится в логике, мой худший страх все же оправдывается для слишком многих американских женщин: шестимесячное расследование NPR и ProPublica показало, что ни в одной развитой стране уровень материнской смертности выше, чем в Соединенных Штатах. — и он растет здесь в течение многих лет, отчасти из-за недостаточно подготовленных больниц и отсутствия финансовых инициатив, которые защищают здоровье матери.Медицинская предвзятость в лечении — лишь один из факторов, который подвергает будущих чернокожих матерей еще большему риску в США, в результате чего у них в три-четыре раза больше шансов умереть во время беременности или во время родов, чем у белых женщин. Хотя от 700 до 900 случаев материнской смерти ежегодно — это относительно небольшое число, тот факт, что 60 процентов из них можно предотвратить, только подогревает мое беспокойство.

Ни одна из развитых стран не имеет более высокого уровня материнской смертности, чем Соединенные Штаты.

Социальные сети также обвиняют в предполагаемом росте нашего коллективного страха перед родами.Но эта теория фактически позволяет американскому медицинскому сообществу сорваться с крючка и вместо этого обвиняет женщин в том, что они доводят друг друга до безумия. Да, мы с по живем в эпоху онлайн-информации, точность которой не всегда требуется, а когда дело касается чего-либо, медицинского назначения, есть основания для того, чтобы «не гуглить». Но имеет смысл только то, что женщины, которые не могут найти места для обсуждения своих давно подавляемых страхов вокруг трансформирующего события, такого как труд, вместо этого обращаются к веткам Twitter и доскам сообщений.

Также возможно, что страх родов не на самом деле на подъеме, а просто ранее занижался, потому что так много женщин не спрашивали и молчали, думая, что они единственные. Заявленное количество пострадавших беременных женщин сильно различается и колеблется от 20 до 78 процентов. Это крайне малоизученная область, поскольку подавляющее большинство исследований проводится за границей, а общепризнанные статистические данные о количестве американских женщин, сталкивающихся с этим страхом, недоступны.

31 неделя, когда реальность — и связанная с ней бессонница — официально началась.

Саманта Винсенти

«Мне не нравится словосочетание« фобия », потому что я чувствую, что он возлагает вину на беременную женщину, и у них возникает ощущение, что они делают что-то неправильно», — говорит Ли Рузвельт, доцент кафедры медсестер Мичиганского университета. меня. «Одна вещь, которая меня больше всего выделяет, — это то, насколько часто люди боятся своих врачей и боятся, что к ним будут относиться неуважительно во время родов.«

Рузвельт, которая также является акушеркой, является одной из небольшой группы американских исследователей, изучавших эту тему, указав, что в прошлые исследования« в основном входили хорошо образованные белые женщины ». Она подтверждает это в разной степени. , это гораздо более распространено, чем отражает наша культура.

«В Соединенных Штатах мы сделали рождение лекарственным до такой степени, что страх стал нормативным опытом, — продолжает Ли. — Я думаю, что многие медработники полагаются на этот страх, чтобы иметь возможность Практикуйте уход за формочкой для печенья вместо того, чтобы подбирать индивидуальный уход для каждой беременной женщины.”

Я хочу, чтобы мой мучительный страх перед родами понимали больше врачей.

Я хочу, чтобы мой мучительный страх перед родами понимали больше врачей. Я рассказала о своем постоянно меняющемся списке акушеров, с которыми встречалась во время беременности, и, хотя ни один из них не назвал меня глупой, все предлагали одно и то же решение: занятия по родам.

Каждый раз я объяснял, что, хотя я знаю, что отказ от дополнительной информации непрактичен и непродуктивен, в классе родов могут быть графические фотографии или яркие описания того, как именно вводится эпидуральная трубка, и это только два из многих трудозатрат. связанные темы, которые заставляют мой разум биться, как загнанное в угол животное.

«Хм… а что насчет частного рабочего класса?» Один врач спросил меня на 33 неделе. Тогда я расплакалась от паники. Мое разочарование из-за того, что меня не слышат, слилось с новым отчаянием: мыслью о том, что у меня, должно быть, нет других вариантов. Но на этот раз я покинул офис с небольшой надеждой в виде списка направлений к терапевтам.

Я выбрала лицензированного клинического социального работника, специализирующегося на дородовой и послеродовой беременности. Во время нашего первого визита она заверила меня, что, хотя моя собственная фобия может казаться особенно вредной, она работала со многими женщинами, которые чувствуют то же самое.После того, как я рассказал терапевту о кошмарах и моем отвращении к урокам труда, она предложила несколько возможных вариантов лечения. Можно было бы нанять доулу, профессионала немедицинского профиля, прошедшего подготовку для оказания помощи и поддержки будущим матерям во время родов и родов, выступающего в качестве опытного защитника интересов пациентов во время родов в больнице — или, по крайней мере, для беседы при посредничестве терапевта. доула.

И затем, как она сказала мне, у меня есть возможность «противостоять сложным вещам» с помощью упражнений по визуализации, которые помогут мне оказаться в настоящем моменте.Сначала нужно оценить по шкале от 1 до 10 уровень моей собственной тревожности по поводу основных аспектов труда. Например, я рассказываю, что я чувствую по поводу того, что меня подключили к внутривенной инъекции (5), о онемении, которое возникает из-за эпидуральной анестезии, если я выберу ее (8), и о том, что я проталкиваюсь до родов (11 вариант?) . Затем в удобном для меня темпе мы вдвоем обсуждали каждый шаг, как я представляю, переживаю его в реальном времени.

Какими бы полезными ни были эти, э-э, детские шаги к победе над моей токофобией, важно отметить, что эти инструменты не доступны американским женщинам любого культурного и социально-экономического происхождения.Хотя многие терапевты и доулы действительно предлагают варианты по скользящей шкале (и обычно говорят об этом в описании своей практики), даже с лучшей страховкой, это дорогостоящее дополнение к и без того дорогостоящему опыту родов в нашей стране. Сохраняется потребность в доступных сетях поддержки, в большем пространстве для женщин, где они могут поделиться положительным и отрицательным опытом родов, и в медицинском сообществе, которое обучено тому, как слушать и лечить женщин, которые боятся родов.

Я должен через четыре недели.Как и существо в моем животе, моим страхам, связанным с рождением, теперь меньше места, чтобы с ними бороться. Мне тоже становится тесно в голове, потому что каждый день в гудении появляются новые эмоции и список дел. Но два сеанса терапии уже начали притуплять острые углы моего беспокойства.

Я больше не во сне. И когда придет время, я не останусь один в коридоре скорой помощи или больницы. Теперь, когда я кладу обе руки на свой извивающийся живот, я пробую другую тактику визуализации: представляю крошечного человечка в моих руках через два месяца, нас двоих по другую сторону.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

каково иметь боязнь беременности и родов

Женщины часто беспокоятся о родах. Беспокойство по поводу боли при схватках, вмешательствах и неопределенности процесса не является чем-то необычным.Но для некоторых женщин страх родов и родов может быть настолько сильным, что затмевает их беременность и влияет на повседневную жизнь.

Этот сильный страх рождения называется токофобией, что буквально означает боязнь родов. А для некоторых женщин это также включает неприязнь или отвращение к беременности.

Токофобию можно разделить на два типа — первичную и вторичную. Первичная токофобия возникает у женщин, ранее не рожавших. Для этих женщин страх родов, как правило, связан с травматическим опытом в прошлом, включая сексуальное насилие.Это также может быть связано с наблюдением за трудными родами, прослушиванием историй или просмотром программ, в которых роды изображаются как неловкие или опасные. В то время как женщины, страдающие вторичной токофобией, обычно имели предыдущий травматический опыт родов, который оставил у них страх снова родить.

Трудно сказать, насколько распространена токофобия. Исследования показывают, что от 2,5% до 14% женщин подвержены токофобии. Но некоторые исследователи считают, что эта цифра может достигать 22%.

Эти цифры сильно различаются, потому что в исследование были включены женщины с разным уровнем токофобии. Таким образом, хотя у некоторых женщин может быть относительно легкая токофобия, у других состояние намного тяжелее. Цифры могут также включать женщин, которые страдают тревогой и депрессией, а не токофобией.

Несчастливый случай

Женщины с токофобией происходят из самых разных слоев общества. Трудно предсказать, кто может быть затронут, хотя очевидно, что женщины с токофобией также более склонны испытывать трудности с тревогой и депрессией и другими проблемами психического здоровья.

Исследования показывают, что некоторые женщины с этим заболеванием предпочитают вообще избегать беременности — или могут рассмотреть вопрос о прерывании беременности, если они окажутся в таком положении. Во время беременности женщины с токофобией могут попросить сделать кесарево сечение, чтобы избежать реальных родов.

Некоторым женщинам очень трудно забеременеть, особенно когда они имеют дело с растущей шишкой и ощущением движений ребенка. Тревога, бессонница, бессонница, расстройства пищевого поведения и антенатальная депрессия или повышенный риск послеродовой депрессии были определены как последствия токофобии.

Матери с токофобией могут изо всех сил пытаться сблизиться со своими младенцами.
Shutterstock

Некоторыми из последствий для женщин с токофобией, которые проявляются во время родов, являются более длительные роды. Обычно они связаны с эпидуральной анестезией и повышенной потребностью в щипцах или вентиляционных отверстиях — это чашеобразное всасывающее устройство, которое прикладывают к голове ребенка для помощи при родах. Все это может иметь значение как для женщины, так и для ее ребенка.

Впоследствии у некоторых женщин с токофобией может быть менее удовлетворительная связь со своими младенцами.И тяжелый опыт родов может заставить женщин больше бояться родов, если они снова забеременеют.

Лечение токофобии

Неофициальные данные показывают, что клиническая помощь женщинам с токофобией носит неоднородный характер. Но хорошая новость в том, что есть помощь женщинам с этим заболеванием. Некоторым женщинам полезно рассказать о предыдущем опыте травматических родов, других может успокоить информация о родах. Однако другим женщинам может потребоваться более целенаправленное лечение — может оказаться полезным ряд консультационных подходов.

Рождение ребенка — одно из самых сильных переживаний, которые может пережить тело.
Shutterstock

Многие женщины также считают полезным посетить родильное отделение и поговорить с акушерками и акушерами во время беременности. Некоторые женщины считают, что это состояние может быть очень изолирующим, чувствуя, что никто другой не разделяет этого сильного страха. Для этих женщин простое знание того, что они не одиноки, может быть очень утешительным и полезным.

Преодоление фобии

В Халле и Ист-Райдинге в Йоркшире, где действует служба перинатального психического здоровья для женщин и их семей, существует признанная необходимость в последовательном подходе к уходу и поддержке женщин, страдающих токофобией.

Это привело к тому, что группа практикующих врачей, ученых и пациентов стала работать вместе, чтобы изучить возможности ухода и поддержки, доступные этим женщинам, и помочь устранить пробелы в предоставлении услуг.

Эта новаторская работа, которая находится в авангарде предоставления услуг и исследований в области токофобии в Великобритании, направлена ​​на то, чтобы обеспечить женщинам правильную поддержку и удовлетворить их психологические потребности и потребности, связанные с беременностью.

Токофобия может иметь тяжелые последствия для женщин и их семей.Некоторые женщины избегают беременности, даже если хотят иметь детей. Для тех, кто действительно забеременеет, это состояние может омрачить беременность и повлиять на выбор, который они делают в отношении родов и родов. Вот почему мы должны работать над предотвращением токофобии, если это возможно, а также обеспечивать эффективное лечение женщин, страдающих от этого тяжелого состояния.

Почему я боюсь рожать? — Wichita Doula

Я боюсь рожать!

Работа и доставка: это большое дело.Хотя все мы знаем одного человека, который «тра-ля-ля» на своем пути через этот процесс, большинство из нас попадает где-то на шкале тревоги между бабочками в животе и плачем в бумажный пакет, когда мы думаем о работе, которую мы делаем. собираемся сделать.

Нервничать нормально, на самом деле — Я был бы более обеспокоен, если бы у вас не было вопросов, страхов или сомнений. Итак, давайте поговорим о страхе родов. В большинстве случаев к чему все сводится?

СТРАХ НЕИЗВЕСТНОГО.

Давайте определим некоторые из наиболее распространенных опасений по поводу труда.

1. Боюсь, что со мной / моим ребенком случится что-то плохое.

2. Боюсь, это будет слишком больно.

3. Боюсь, мне придется делать операцию.

4. Боюсь, у меня будет ребенок в машине.

5. Боюсь, у меня будут трехдневные роды, как у моего друга.

6. Боюсь потерять достоинство в труде.

7. Боюсь рвать.

Это могут быть вещи, которых вы боитесь или вы можете бояться различных аспектов. Вы можете не знать точно, чего боитесь. Это потому, что вы боитесь неизвестного. Вы не знаете, произойдет ли что-то из этого, и нет возможности узнать, пока это не произойдет. Это то, что сложно для тех из нас, кто любит что-то планировать и контролировать свою жизнь.

Как бороться со страхом неизвестности?

ЗНАНИЯ.

Первый шаг — узнать нашего врага. Если у него есть имя, мы можем победить его. #whatwouldbuffydo

Определите свои страхи. Запишите их. Нет, правда, возьмите лист бумаги прямо сейчас и запишите, что, как вы боитесь, может случиться, когда у вас начнутся схватки.

Боишься рвать? Начни исследование. Какой процент людей действительно рвет во время родов? Какие методы, инструменты или позиции позволяют снизить риск разрыва? Если вы все-таки надрываете, какие инструменты или методы доступны для ускорения заживления и уменьшения дискомфорта?

Вы боитесь, что не сможете справиться с болью? Узнайте, какие варианты доступны как для медицинского, так и для немедицинского обезболивания.Имейте доулу и поддержите людей, которые могут помочь вам преодолеть дискомфорт и поддержать вас в процессе принятия решения о том, какие методы или лекарства использовать.

И так далее.

Ничего страшного, если тебе все еще страшно. Но это очень поможет вам узнать, чего вы боитесь, и поможет вам почувствовать себя более способным, если вы будете знать, что делать, если ваш страх реализуется. Мы понимаем, что не можем предсказать, как будут развиваться роды, и что во время процесса будет хотя бы некоторый уровень физического дискомфорта, но мы можем встретить его лицом к лицу, готовые принять то, что будет. Вы можете сжать мою руку так сильно, как вам нужно.

СТРАХ ЛОВАЕТ

Страх распространяется, как ветряная оспа. Помните о своих источниках, когда учитесь, слушаете, читаете и разговариваете (не будьте похожи на меня, сядьте вежливо и выслушайте подробное описание родов в 50-е годы на тяжелой беременности). Заблокируйте страшные истории и сосредоточьтесь на визуализации мирного опыта, который вы надеетесь получить. Беспокойство — это как молитва о том, чего вы не хотите!

Как страх подхватывает, так и храбрость.Иногда, когда я поддерживаю работающего клиента, и ему тяжело, я напоминаю им: «Подумайте обо всех других женщинах в мире, которые делают это прямо сейчас — тысячи из них, все испытывают именно то, что переживаете вы. прямо сейчас. Вы все вместе ».

Вы можете прочитать о цикле страх — напряжение — боль и о том, как он может повлиять на ваши роды, и это отличная информация, которую нужно иметь, но я считаю, что даже у самой жесткой женщины есть моменты сомнения и страха до и во время труд.Вы можете почувствовать это, поработать над этим и положиться на своих поддерживающих людей. Так или иначе, почувствуйте страх и рождение.

Если бы вы надеялись, я скажу: «Рождение — это не страшно! Ваше рождение будет идеальным, просто сожгите эту бумагу со своими страхами, и все пройдет! » Вы, вероятно, немного разочарованы прямо сейчас, но мне нравится думать, что у меня есть немного более реалистичная перспектива, поскольку я поддерживал так много людей в непредсказуемых ситуациях, помогая им выздоравливать одну минуту, одну схватку, один час за час.

Это может быть проблемой, но вы справитесь с ней и не будете делать это в одиночку.

Прекрасная книга, которую я рекомендую для подготовки к родам: (это довольно хиппи, если это не ваша чашка кофе) Роды изнутри

Нервничать при родах — нормально

Независимо от того, насколько ваш ребенок был взволнован, выбирая в этом году новую коробку для завтрака и рюкзак, наверняка будут дни, когда он просто не захочет ходить в школу. Говорят ли они: «Я не люблю школу», когда вы вместе играете дома, или когда у вас срыв по дороге в класс, есть вещи, которые вы можете сказать, чтобы облегчить их нервы, связанные с возвращением в школу.

Больше, чем точные слова, которые вы используете, самое главное — это ваше отношение, которое ваш ребенок определенно знает. Важно подтверждать их чувства, сохраняя при этом спокойную уверенность в том, что школа — правильное место для них, и что они могут с этим справиться.

Вот несколько фраз, которые побудят вашего ребенка пойти в школу.

1. «Здесь ты в безопасности».

Если у вас есть маленький ребенок, он может искренне бояться бросить вас и пойти в школу.Скажите им, что школа — безопасное место, где полно людей, которые о них заботятся. Если вы скажете это спокойно и уверенно, они вам поверят. Независимо от того, какие слова вы говорите, если ваш ребенок почувствует вашу нерешительность, ваш собственный страх бросить их, он не будет чувствовать себя в безопасности. Как они могут быть в безопасности, если вы явно боитесь их бросить? Постарайтесь проработать свои собственные чувства по поводу того, чтобы бросить их до настоящего дня, чтобы вы могли спокойно присутствовать и поддерживать.

2. «Я люблю тебя и знаю, что ты справишься.»

Лучше всего не прощаться, даже если ребенок плачет или цепляется за вас, и верьте, что вы выбрали для него хорошее место. Большинство детей быстро восстанавливаются после тяжелых прощаний после ухода родителей.

Если вашему ребенку сложно прощаться, крепко обняв его, скажите ему, что вы его любите и знаете, что он может это сделать. Сказать что-то вроде «Это просто школа, все будет хорошо» принижает их чувства. Вместо этого признайте, что это сложно, но вы уверены, что они справятся с задачей.Это подтверждает чувство тревоги, которое заканчивается на положительной ноте.

После быстрого заверения выйдите, сделайте глубокий вдох и верьте, что с ними все будет в порядке.

3. «Сначала у тебя будет круговое время, потом рабочее время, а потом ты будешь играть на детской площадке».

Обсудите с ребенком распорядок дня в школе, включив как можно больше деталей. Обсудите, что будет, когда вы их оставите, какую работу они будут выполнять, когда будут обедать и играть на улице, и кто придет за ними после обеда.

Это может помочь сделать это много раз, чтобы они привыкли к новому ритму дня.

4. «Я заеду за тобой после игрового времени».

Дайте ребенку ориентир, когда вы вернетесь.

Если ваш ребенок умеет определять время, вы можете сказать ему, что увидите его в 15:30. Если они моложе, расскажите им, что произойдет, прямо перед тем, как забрать их. Возможно, вы придете за ними сразу после обеда, а может, после урока математики.

Указание этого ориентира может помочь убедить их в том, что вы действительно возвращаетесь, и что есть конкретный план на случай, когда они снова увидят вас.По прошествии дней они поймут, что вы приходите постоянно каждый день, когда вы обещали, и их беспокойство утихнет.

5. «Как вы думаете, какую книгу прочитает ваш учитель, когда вы придете в школу сегодня утром?»

Узнайте, что происходит в первую очередь в школьный день вашего ребенка, и помогите ему мысленно перейти к этой задаче. В школе Монтессори дети сами выбирают себе работу, поэтому вы можете спросить, какую работу ваш ребенок планирует делать в первую очередь.

Если они учатся в более традиционной школе, найдите аспект школьного утра, который им нравится, и поговорите об этом.

Думать обо всем школьном дне может показаться сложной задачей, но если помочь ребенку сосредоточиться на конкретном событии, которое произойдет, это может показаться более управляемым.

6. «Как вы думаете, Джонни будет сегодня там?»

Напомните своему ребенку о друзьях, которых он увидит, когда придет в школу.

Если вы не уверены, с кем ваш ребенок привязан, спросите учителя. По дороге в школу поговорите о детях, которых они могут ожидать увидеть, и попробуйте спросить, чем бы они могли заниматься вместе.

Если ваш ребенок новичок в школе, может быть полезно организовать игровую встречу с ребенком из их класса, чтобы помочь им наладить прочные отношения.

7. «Тяжелое чувство. Расскажи мне об этом».

Хотя уход из школы — не время погрязать в обидах, связанных с нежеланием ходить в школу, если ваш ребенок поднимает вопросы после школы или на выходных, найдите время, чтобы выслушать их.

Наши наводящие вопросы могут очень легко повлиять на детей, поэтому задавайте очень общие и нейтральные вопросы, чтобы ребенок мог сказать вам, что он на самом деле чувствует.

Они могут сказать, что просто скучают по вам, пока их нет, или могут сказать вам, что определенный человек или работа доставляет им беспокойство.

Дайте им понять, что вы сопереживаете их чувствам, но постарайтесь не реагировать слишком резко. Если вы считаете, что существует проблема, вызывающая серьезную озабоченность, поговорите об этом с учителем, но ваша реакция, безусловно, может повлиять на и без того неуверенные чувства по поводу посещения школы.

8. «Что мы можем сделать, чтобы вам стало лучше?»

Помогите своему ребенку придумать несколько решений, чтобы ему было удобнее ходить в школу.

Выберите время дома, когда они будут спокойны. Возьмите ручку и бумагу, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к этому.

Если они скучают по тебе, поможет ли им каждое утро специальная записка в кармане? Если их беспокоит другой ребенок, что они могут сказать или к кому обратиться за помощью? Если утром они слишком устали, может ли более ранний отход ко сну улучшить их самочувствие?

Сделайте это совместным процессом, а не ситуацией, когда вы их спасаете, чтобы укрепить их доверие.

9. «Какая была лучшая часть вашего школьного дня?»

Выберите время, когда ваш ребенок не говорит о школе, и начните говорить о своем дне. Расскажите им о лучшей части вашего дня, а затем попробуйте спросить о лучшей части их дня. Практикуйте это каждый день.

Легко сосредоточиться на самых сложных частях опыта, потому что они, как правило, остаются в нашей памяти. Помогите своему ребенку осознать, что, даже если он не всегда хочет идти, вероятно, есть места в школе, которые ему действительно нравятся.

10. «Не могу дождаться, чтобы вместе пойти в парк, когда мы вернемся домой».

Если вашему ребенку сложно прощаться, напомните ему, что вы будете делать вместе после того, как заберете его из школы.

Даже если это просто поездка домой и приготовление ужина, ваш ребенок, скорее всего, жаждет провести время с вами, поэтому помогите ему вспомнить, что оно приближается.

Для детей совершенно нормально проходить те фазы, когда они не хотят ходить в школу. Если вы обеспокоены, поговорите с учителем вашего ребенка и спросите, выглядят ли они счастливыми и занятыми, когда находятся в классе.

Приходите к своему ребенку, чтобы выслушать его, по возможности помочь и заверить его, что его чувства естественны и что он способен справляться с трудностями школьного дня, даже когда это кажется трудным.

Я боялась родов и беременности

Я всегда знала, что хочу иметь детей, но мысль о беременности и родах пугала меня . Да, это заставляет многих женщин нервничать, но я чувствовал, что моя реакция на это была ненормальной. Просто видеть женщин на поздних сроках беременности и думать о том, чтобы вытолкнуть ребенка, вызвали у меня беспокойство.Я делюсь своим путешествием от страха к настоящему наслаждению опытом и выбору родить ребенка Тео без эпидуральной анестезии — то, что я никогда не мог себе представить!

Фотография @youseesawme | Прически от @Amy_Geister | Макияж от @LizCBeauty | Студия: @ Salon.Dj | Платье: Amazon

Боишься забеременеть

Однажды, когда я думала о беременности, я поискала в Google изображения беременных животов и наткнулась на изображение женщины, вынашивающей близнецов на поздних сроках беременности.Я посмотрел на ее большой живот, выступающий из ее тела, и запаниковал. Я чувствую себя ужасно, даже признавая это. Конечно, беременность — это прекрасно, но у меня буквально текли слезы по лицу, и я начала волноваться внутри. (Опять же, я знаю, что этот ответ был абсурдным!) Я пыталась осознать, что у меня будет один ребенок , но что, если я забеременею двойней? Ах! Я думал, что просто умру. Я позвонил своей подруге Молли, которая любит все, что связано с родами и беременностью, чтобы успокоить меня и вразумить меня.

По правде говоря, это было не из тщеславия. Меня не пугали растяжки или отвисшие сиськи. Просто это выглядело таким болезненным, как будто живот прямо взорвался бы! Я знаю, что женские тела были созданы для этого, поэтому я начинала думать, что мой страх беременности и родов вышел из-под контроля. Прежде чем пытаться забеременеть, я решила с кем-нибудь повидаться.

Преодоление страха перед беременностью и родами

Хорошо, этот подзаголовок драматичен, но я испугался.К счастью, я прошел долгий путь! Перед тем, как забеременеть, я встретилась с терапевтом, который дал мне хороший совет. Она порекомендовала мне глубже изучить роды и беременность, чтобы точно узнать, как наши тела меняются, чтобы приспособиться к крошечному человеку. Она предположила, что чем лучше я понимаю беременность и роды, тем менее страшным это будет.

Через несколько месяцев я забеременела. Возможно, что удивительно, я не запаниковал. Однако я знала, что это, скорее всего, изменится, когда мой живот увеличится и я буду приближаться к родам, поэтому я последовал совету терапевта.

Четыре ступени

Четыре вещи, которые я сделал, чтобы сосредоточить свое внимание: 1) прочитать все 2) записаться на курс 3) общаться с другими будущими мамами 4) нанять доулу.

1) Читать

Я начинаю читать тонну! Книги и приложения помогли мне лучше понять, что я переживаю и что будет дальше. «Ожидать лучшего» — это книга, которую необходимо прочитать! Я использовал приложения What to Expect и Ovia. (Если вы ищете книгу для будущего отца, мой муж прочитал эту книгу.)

2) Записаться на курс

Затем я записался на довольно интенсивный шестинедельный курс под названием «Рождение на основе доказательств», который ведет наша доула (подробнее о нашей доуле позже). Я любопытный человек, и мне нравится собирать все факты, чтобы я мог принять собственное решение. Вот что делает этот курс. Он содержит массу исследований и предлагает варианты родов. Плюс я узнал несколько отличных советов по индукции. В начале курса я боялась родов и планировала как можно скорее сделать эпидуральную анестезию. К концу курса я почувствовал себя сильным и спланировал как можно дольше работать дома и использовать ванну и закись азота для снятия боли вместо эпидуральной анестезии.Конечно, нельзя ожидать, что роды пройдут по плану, но роды заставили меня почувствовать себя более подготовленной.

3)

Связь с другими будущими мамами

Через приложение What to Expect я связывался с другими мамами в моем районе. Была ветка в Чикаго, и кто-то отправил сообщение с просьбой встретиться с другими будущими мамами в конкретном районе, в котором я живу, — поэтому я ответил! Примерно каждый месяц наша небольшая группа пыталась встретиться лично, и у нас также была цепочка текстовых сообщений, чтобы поделиться советами и обсудить нашу беременность.Было действительно приятно находиться рядом с другими мамами-новичками, которые испытывали то же самое примерно в одно и то же время.

4) Нанять Doula

Наконец-то я нанял лучших доул во всей стране! Хизер и Виктория из 312 доул сыграли решающую роль в моей беременности и рождении Тео. Если вы не знаете, доул приучены делать роды более комфортными. Всемирная организация здравоохранения рекомендует их для всех родов, и исследования показывают, что дула снижает вероятность кесарева сечения и необходимости вакуума, щипцов или эпидуральной анестезии.Кроме того, мамы, употребляющие доулы, также, как правило, более довольны своим опытом родов. Я сразу почувствовал себя комфортно с дамами из 312 доул. Знание, что они были в нашей команде, помогло мне почувствовать уверенность в том, что у меня будут положительные роды. Спойлер: это было невероятно! Но я приберегу эту историю до другого дня.

Фотография @youseesawme | Прически от @Amy_Geister | Макияж от @LizCBeauty | Студия: @ Salon.Dj | Платье: Amazon

Наслаждаясь впечатлениями

Я не могу сказать, что я из тех, кому нравилась беременность (читайте о моем первом и втором триместре), но страх, который я когда-то превратил в волнение.С каждым ударом и икотой ожидание рождения нашего ребенка росло, и я смогла оценить этот опыт. Что касается родов, вся подготовка, которую я проводила с нашими доулами и моим мужем, заставила меня почувствовать уверенность в своей способности справиться с болью и получить хороший опыт родов. Я так благодарен, что все прошло хорошо, и у нас родился здоровый мальчик.

Спасибо, что нашли время прочитать этот пост! Желаю мамам счастливой и здоровой беременности!

Кстати, историю моего рождения вы можете послушать на YouTube.Посмотрите это видео, в котором есть несколько замечательных вещей, которые можно добавить в реестр вашего ребенка.

Почему женщины боятся рожать?

Взято из бюллетеня для активистов женского здоровья за март / апрель 2012 г.

Во-первых, я думала о процессе родов, когда училась в начальной школе — что, по-видимому, нетипично! И когда я подумал о рождении, это показалось мне нормальной частью жизни, а не потенциально опасным для жизни медицинским кризисом.

Став взрослым, когда мы с друзьями начали говорить об этом, я узнал, что многие из них «боятся» родить… и я не имею в виду, что они нервничают, я имею в виду окаменелость. Некоторые даже сказали, что, хотя они хотели бы иметь детей, они не могут этого сделать, потому что слишком боятся рожать. В то время как другие молодые женщины, кажется, способны сопереживать этой позиции, мне трудно это делать; Я просто не могу отождествить себя с рождением, как его описывают. И как сторонник политики в отношении здоровья женщин меня беспокоит, что эта, казалось бы, общая точка зрения говорит о качестве ухода, который будущие матери получают в США.С. сегодня.

У моей матери было три запланированных роды на дому, и все они проходили при участии акушерки-мирянина. На протяжении всего моего детства в каждый день рождения моя мама собирала нас вместе и рассказывала историю нашего рождения. Опять же, это не было чем-то необычным до старшей школы, когда я узнал, что не только мои сверстники не знали истории своего рождения, но и не родились дома — и мне показалось странным, что я был.

Но мы с братьями и сестрами совсем не считали это странным.Мы росли, зная, что моя мама приготовила тунца на обед моему старшему брату, пока рожала вместе со мной, и что он убежал из школы домой, чтобы присутствовать на моем рождении. Мы знали, что в ту ночь, когда родился мой младший брат, шел дождь, и что моя мама слушала Фрэнка Синатру в машине, когда отвезла меня в дом моей тети. Мы знали, что моя тетя была помощницей акушерки при родах моей младшей сестры, и я помню, как меня разбудили четырехлетним ребенком, чтобы я мог наблюдать за рождением сестры. Я знаю все это, потому что моя мать говорила о них с нами, тем самым нормализуя эти аспекты жизни для меня и моих братьев и сестер.Она не замалчивала физические аспекты рождения; она говорила о дыхании, ходьбе, схватках, расширении и чувстве перехода ее ребенка в родовые пути. Для нас они не были страшными историями, они были захватывающими — мы просили послушать наши истории рождения.

Позвольте мне прояснить: у моей мамы не было нас дома, потому что она против современной медицины или потому, что мы жили в отдаленной части мира. Фактически, она медицинский работник, который управляет больницей в Филадельфии. Она выбрала домашние роды, потому что считает, что роды — это нормальная часть жизни.Она чувствовала, что ее тело создано для родов, и что для нее — здоровой молодой женщины со здоровой беременностью — медицинское вмешательство не было необходимым для безопасных родов. Однако в 2012 году такое отношение встречается довольно редко, и это заставляет меня говорить это не только из-за опасений, которые я слышу от друзей. Хотя данных из США нет, опросы британских женщин показывают, что почти 87 процентов женщин сообщают, что они «боятся родить». ¹ Мой вопрос: почему?

Дело в том, что роды в развитых странах в любых условиях невероятно безопасны для женщины, имеющей доступ к медицинскому обслуживанию.Уровень материнской смертности в США составляет 12,7 случаев материнской смертности на 100000 живорождений ² по сравнению с 500 на 100000 в Южной Азии и 920 на 100000 в странах Африки к югу от Сахары (самый высокий региональный показатель). ³ Отчет об опыте родов у американских женщин достаточно хорошо резюмирует ситуацию: «В Соединенных Штатах подавляющее большинство беременных женщин здоровы и имеют все основания ожидать неосложненных родов». ⁴ Я снова спрашиваю, учитывая эти факты, почему так много женщин так боятся родов?

Статья в Journal of Perinatal Education предлагает одно объяснение: ее негативное изображение в основных средствах массовой информации.Автор приводит примеры рождений, которые изображают по телевидению, и объясняет, как такие шоу «могут в одиночку убедить большинство женщин, что их тела неспособны родить без серьезного медицинского вмешательства, и что они были бы сумасшедшими, если бы не захотели использовать все доступные им технологии. получить в свои руки. » ⁵ По телевидению беременных женщин обычно показывают в состоянии паники, когда их срочно отправляют в отделение неотложной помощи. Попав в больницу, женщина кричит от боли и требует лекарств, что обычно вызывает смех в комедиях.В драмах очень часто возникает опасная для жизни неотложная медицинская помощь, которая требует, чтобы команда персонала срочно доставила женщину в операционную, где она, ее ребенок или оба почти умирают, но чудесным образом спасаются с помощью некоторой комбинации современных медицинских методов. технологии и привлекательный врач. Готов поспорить, что большинство людей видели некоторые, если не многие, вариации этой цепочки событий в своем любимом телешоу на медицинскую тематику.

Учитывая, что женщины чаще всего сталкиваются с процессом родов, легко понять как страх женщин перед родами, так и их дискомфорт при домашних родах.Если бы все роды были такими, как те, которые изображают по телевизору, уровень материнской смертности в США был бы намного выше, чем на самом деле, и домашние роды были бы довольно рискованной перспективой. Я рада, что знаю, что это не так, но хочу, чтобы больше женщин понимали, насколько безопасны роды в США сегодня.

В больнице, даже при том, что врачи называют «нормальными родами», когда все идет не так, как надо, медицинская модель полагается на технологии для управления процессом родов. Следовательно, большинство женщин, рожающих в больницах, подключены к машинам на протяжении всех родов, чтобы обеспечить непрерывный электронный мониторинг плода.Почти половине всех женщин, родившихся в больнице, внутривенно вводят лекарства для ускорения родов; многие также получают эпидуральную анестезию для снятия боли. Кроме того, в США почти каждая третья беременная женщина рожает через кесарево сечение (кесарево сечение), хотя по оценкам Всемирной организации здравоохранения, кесарево сечение необходимо только при пяти-десяти процентах родов6. Кесарево сечение в США вызывает серьезное беспокойство; согласно недавнему исследованию, национальный показатель кесарева сечения более 15 процентов приносит больше вреда, чем пользы для женщин и их младенцев. ⁷ Хотя эта операция может спасти жизнь в случае необходимости, в настоящее время многие женщины подвергаются серьезным операциям на брюшной полости, в которых они не нуждаются.

Когда женщина рожает в родильном доме или дома, как это сделала моя мама, опыт обычно совсем другой. Внебольничные роды обычно основываются на акушерской модели, которая рассматривает беременность и роды как нормальные жизненные события. Эта модель включает минимизацию технологических вмешательств при выявлении женщин, которым может потребоваться акушерская помощь; модель, которая, как было показано, снижает частоту родовых травм, травм и кесарева сечения. ⁸ Но менее одного процента родов в США происходят вне больницы ⁹ , и лишь малая часть внебольничных родов происходит дома.

Женщины, рожавшие на дому, часто с признательностью описывают опыт родов, не выходя из собственного дома. Дома женщина может есть, пить, ходить на прогулку и, если, как моя мама, она хочет продолжить свой обычный распорядок дня, готовить обед своему сыну — и все это во время схваток. Некоторые из этих действий запрещены в больницах, например, есть или пить во время родов, а некоторые просто невозможны, например, готовить на собственной кухне.Но одно из ключевых отличий заключается в том, что без ограничений, связанных с условиями больницы, роды женщины могут продолжаться в темпе, установленном ее телом, а не темпами, установленными политикой учреждения. Это, среди прочего, значительно снижает вероятность ненужных кесарева сечения.

Однако

Домашние роды — не вариант (или правильный вариант) для каждой женщины. Даже женщина, у которой протекает здоровая, неосложненная беременность, может столкнуться с проблемой во время родов. По этой причине важно, чтобы женщины, планирующие домашние роды, имели возможность безопасного и плавного перехода в больницу, когда это необходимо.

Недавно я посетила национальный саммит для обсуждения статуса домашних родов в системе охраны материнства США, созванный группой медицинских работников и защитников, стремящихся обеспечить безопасный уход за беременными. Хотя участники саммита придерживались самых разных взглядов на домашние роды — от тех, кто считает, что это никогда не будет разумным выбором, до тех, кто считает, что состояние здоровья матери и ребенка значительно улучшится, если большинство женщин рожают дома, — саммит был посвящен тому, как для обеспечения безопасных домашних родов для женщин, выбравших его.С этой общей целью мы разработали и согласовали несколько ключевых элементов, которые могут сделать домашние роды лучшим и более безопасным вариантом для женщин, включая аттестацию акушерок в системе родовспоможения и лучшую интеграцию системы родовспоможения для обеспечения плавного перехода ухода между домашним уходом и уходом за ребенком. больницы. ¹⁰ (См. Рамку.) Эти шаги могут улучшить охрану материнства для всех женщин и имеют жизненно важное значение для предоставления каждой женщине возможности иметь счастливые, здоровые и безопасные роды, когда, где и как она выберет.(Чтобы узнать больше, см .: http://homebirthsummit.org/summit-outcomes.html.)

Мне повезло, что моя мама так естественным образом познакомила меня с идеей беременности и родов, хотя я знаю, что домашние роды подходят не всем. Я покинула саммит более чем когда-либо убежденная в том, что повышение безопасности домашних родов не только расширяет возможности женщин в отношении родов, но также может улучшить весь спектр опыта и результатов родов. Если помочь большему количеству людей узнать о рождении как о нормальной части жизни, а не о телевизионной драме, ожидания женщин резко изменятся.Более того, более интегрированная система охраны материнства может сделать роды в различных условиях с меньшим количеством ненужных медицинских вмешательств доступным вариантом для большего числа женщин. Вместе эти изменения могут уменьшить страх, который так распространен сегодня, и повысить шансы женщин на несложные и здоровые роды.

КОРОБКА: Краткое изложение ключевых элементов для безопасных домашних родов

1. Признание ценности ухода, ориентированного на женщин, во всех условиях родов и важности совместного принятия решений между женщиной и ее поставщиком
2. Интеграция системы охраны материнства для обеспечения плавного перехода ухода между домом и больницей
3. Обеспечение справедливой, приемлемой с культурной точки зрения ухода за матерями при любых родах без разницы в доступе, оказании медицинской помощи или результатах
4. Аттестация акушерок в системе родовспоможения
5. Расширение участия потребителей в инициативах по улучшению услуг по родам на дому в системе охраны материнства
6. Улучшение сотрудничества между всеми практикующими специалистами в системе родовспоможения путем обеспечения того, чтобы все практикующие врачи узнали об уходе за беременными в любых условиях родовспоможения
7. Улучшение системы медицинской ответственности как способ расширения выбора во время беременности и родов, включая доступ к домашним родам
8. Улучшение сбора данных о беременности и исходах родов на уровне пациентов во всех условиях родовспоможения
9. Признание ценности физиологических родов для женщин, младенцев, семей и общества и ценности соответствующих вмешательств на основе наилучших имеющихся данных

Кейт Райан — координатор программы NWHN.

Ссылки:

1. Национальное обследование рождаемости и материнства Великобритании, журнал Mother & Baby, октябрь 2002 г. Доступно на сайте http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/667444.stm.

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS), Управление ресурсов и служб здравоохранения, Бюро здоровья матери и ребенка, Women’s Health USA 2010, Роквилл, Мэриленд: HHS, 2010. http://mchb.hrsa.gov/whusa10 /hstat/mh/pages/237mm.html

3. ЮНИСЕФ, Прогресс в интересах детей: Отчет о материнской смертности, Нью-Йорк, Нью-Йорк: ЮНИСЕФ, 2008.http://www.unicef.org/factoftheweek/index_50177.html.

4. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006.

5. Лотиан, Дж. А. и А. Грауэр, «Рождение« в реальности »: маркетинговый страх перед беременными женщинами», Журнал перинатального образования, 2003 г .; 12 (2): Стр. 6-8.

6. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006 г.

7. Алтабе Ф. и Дж. Ф. Белизан, «Кесарево сечение: парадокс», The Lancet, 28 октября 2006 г .; Volume 368, Issue 9546: Pgs. 1472-3.

8. Целевая группа акушерок, Альянс акушерок Северной Америки, «Модель оказания помощи акушеркам», 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: // mana.org / definitions.html # MMOC

9. МакДорман М., Менакер Ф., Деклерк Э. «Тенденции и характеристики домашних и других внебольничных родов в США, 1990–2006 годы». Национальная статистика естественного движения населения r \ Reports; Том 58, № 11. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 3 марта 2010 г.

10. Саммит по вопросам домашних родов, Будущее домашних родов в Соединенных Штатах: решение вопросов совместной ответственности. Общие положения, 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: //www.homebirthsummit.org / summit-resultss.html

3 способа превратить страх в уверенность.

Страх родов — важный фактор, определяющий то, как женщина переживает роды, и даже то, какой исход родов у нее будет.

Обычно страх перед родами возникает из-за 1) незнания родов и 2) ожиданий женщины в отношении родов. Мать, которая имеет негативные ожидания в отношении родов, или мать, впервые родившая ребенка, которая мало знает о том, как обычно протекает процесс родов, вероятно, будет больше бояться, чем мать, которая имеет положительные ожидания и чувствует себя более уверенно в родах. процесс.

Сильный страх родов называется токофобией (Bhatia & Jhanjee, 2012). По сути, это боязнь беременности или родов. Токофобия может заставить женщин избегать беременности и / или родов. Первичная токофобия возникает, когда женщина боится родов, но не имеет опыта беременности или родов. Вторичная токофобия развивается, когда у женщины ранее были роды или акушерские травмы. Если вы подозреваете, что ваш крайний страх родов может быть диагностирован как токофобия, обратитесь за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья, помимо прочтения следующей информации.

Откуда берутся наши ожидания?

На ожидания в отношении родов влияет то, что мы видим в средствах массовой информации (фильмы и телевидение), а также рассказы семьи и друзей. Наш прошлый опыт определенно влияет и на наши ожидания. Женщины, у которых в анамнезе были трудные или травматические роды, или пережившие нападение или жестокое обращение, по понятным причинам борются с негативными ожиданиями и страхом по поводу родов.

Удивительно, не правда ли, что во время беременности ужасные истории родов рождаются из дерева.Родные и друзья, кажется, любят рассказывать о том, как тяжело и как долго были их роды. Я думаю, что у этих женщин есть мотивация чувствовать, что их слышат и подтверждают те тяжелые вещи, через которые они прошли в своем собственном рождении. Так что я не виню их за желание поделиться своими историями. Но воздействие на беременную очень сильное!

Ожидания по поводу родов также формируются тем, что мы гуглим в Интернете, видим в фильмах, в социальных сетях и на телевидении. Часто в средствах массовой информации рождение ребенка изображается как драматическая, чрезвычайная ситуация.Роды часто начинаются с того, что у матери рвется вода с огромным всплеском, а затем ее сразу охватывает приступ боли. Ее нужно срочно доставить в ближайшую больницу.

Не столь тонкое сообщение здесь состоит в том, что женщины слабы и недееспособны, а рождение ребенка пугает и опасно. Если ваше представление о родах было сформировано подобными образами, это может отрицательно повлиять на ваши собственные роды.

То, что мы слышим, видим и читаем о рождении, действительно играет важную роль в формировании того, как, по нашему мнению, оно будет происходить и для нас.«О, у моей мамы истек срок родов, ее нужно было уговорить, и у нее были очень долгие роды, и, вероятно, у меня будет то же самое!» Я думаю, что многие из нас могут идентифицировать себя с этим типом мыслей, когда мы пытаемся предсказать или угадать, как могло бы пройти наше рождение. И если мы уже рожали раньше, этот опыт часто определяет наши ожидания относительно следующего раза — хорошего или плохого.

Ваши ожидания относительно родов

Уровень вашего страха или нервозности, а также ваши ожидания имеют большое значение.Исследователи изучили ожидания женщин и их опыт рождения. Отрицательные ожидания приводят к негативным мыслям о рождении, что часто увеличивает страх. Исследования показали, что негативные ожидания предсказывают эмоциональные и физические осложнения при родах (Zar, 2002, Niemenen et al, 2015).

Действительно, чем больше у женщины опасений по поводу преждевременных родов, тем больше кажется, что роды сами по себе становятся неприятными (Handelzalts et al, 2015). А отрицательный опыт родов может привести к тому, что женщина будет больше бояться переживаний в будущем, повторяя цикл снова.

Страх родов или страх боли заставляет женщин выбирать больше вмешательств, особенно обезболивающих, таких как эпидуральная анестезия (Heinze & Sleigh, 2003). (Подробнее об эпидуральной анестезии можно прочитать здесь). Женщины, которые больше боятся родов, иногда имеют более высокие показатели кесарева сечения. Они могут потребовать кесарево сечение, чтобы попытаться избежать родов или избежать родов (Wiklund et al., 2008), или кесарево сечение может быть вызвано экстренной ситуацией при попытке вагинальных родов. Оба исхода можно проследить до более высокого уровня страха (Fenwick et al., 2009; Ниеминен и др., 2009). Таким образом, страх женщины перед родами имеет реальное, значительное влияние на ее опыт родов и их исход.

Страх женщины во время беременности может повлиять и на ее ребенка. Исследования показывают, что высокий уровень тревожности, например, связанный с тревожными расстройствами, во время беременности предсказывает повышение уровня гормонов стресса у ребенка в предподростковом возрасте (O’Connor et al., 2005). Пренатальная тревога также связана со снижением определенных типов иммунитета у младенцев (O’Connor et al., 2013). Поэтому, когда женщина предпринимает шаги по устранению страха и беспокойства во время беременности, это, вероятно, пойдет на пользу физическому и психическому здоровью ее ребенка! Хорошая идея — обсудить любые ваши страхи по поводу родов с лицензированным консультантом и / или вашим дородовым врачом на раннем этапе (если возможно, до третьего триместра), чтобы у вас было достаточно времени, чтобы преодолеть свои страхи — но никогда не поздно .

Как страх влияет на роды?

Итак, как это работает, связь между ожиданиями, страхом рождения и тем, как происходит рождение? Судя по тому, что мы знаем о родах, эта связь имеет большой смысл.Более высокий уровень страха приводит к более высокому уровню гормонов стресса, которые вытесняют окситоцин — гормон, который способствует прогрессу родов. Чувство страха может остановить ваши роды, а это значит, что вам, вероятно, будет предложено вмешательство.

Например, когда в голове матери возникают ужасные мысли, что, по вашему мнению, происходит в ее теле? Она напрягает мышцы, часто сжимая тазовое дно и лицо, а также другие группы мышц, так называемый цикл страх-боль-напряжение.

Мышцы сжатые и напряженные работают против эффективных сокращений, они получают меньше кислорода. Напряженные мышцы с меньшим количеством кислорода приводят к более болезненным сокращениям. В свою очередь, эта более сильная боль увеличивает уровень дистресса женщины и, возможно, поднимает ее страх на еще одну ступеньку выше.

Вы можете видеть, как это могло привести к медицинскому вмешательству, поскольку она отчаянно нуждается в помощи. Цикл может даже способствовать дистрессу плода, если мать плохо дышит или плохо двигается. Роды важны.Привязанность к кровати не способствует нормальным родам!

Напротив, женщине, которая чувствует меньше страха, обычно легче расслабить мышцы тела. Ее страх уменьшается благодаря знанию того, что рождение — это нормально и является частью человеческого опыта. Ее спокойное психическое состояние выражается в расслабленных, открытых мышцах, особенно в области тазового дна. Ее мысленное «да» ощущениям родов помогает ее окситоцину течь хорошо. Ее расслабленные, богатые кислородом мышцы помогают ей меньше чувствовать боль при каждом сокращении.В свою очередь, по мере прогрессирования родов она продолжает чувствовать себя более спокойной и расслабленной. Мы называем это циклом «принять — расслабиться — облегчить».

Превращение страха в уверенность

Хорошая новость в том, что вы не зацикливаетесь на текущем уровне страха или ожиданиях в отношении родов. Ваш страх не должен ощущаться тюрьмой. Вы точно не обречены на негативный опыт рождения. Существуют мощные инструменты, которые помогут изменить ваше отношение к труду!

3 способа уменьшить страх перед родами

1.Узнайте о том, как происходит рождение ребенка

Вы можете снизить уровень страха, узнав о процессе родов и получив инструменты для психологической и физической подготовки к родам. Начните с прохождения хорошего курса обучения родам. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что матери, посещавшие курсы по обучению родам, на 25% чаще рожали через естественные родовые пути, чем те, кто этого не делал. Изучение процесса родов, того, как работает ваше тело, а также моральная и физическая подготовка могут помочь уменьшить ваше беспокойство и повысить ваши шансы на положительный опыт родов.

«Беременность по дизайну» предлагает всестороннее обучение родам под названием «Курс родов вне плана родов». Этот курс для самостоятельного изучения поможет вам выявить конкретные страхи перед родами и проведет вас через конкретные шаги, чтобы преодолеть эти страхи. В ходе курса у вас разовьется аффирмация рождения (или мысль о совладании), которая напрямую отвечает на этот страх. Обычно утверждения о рождении сосредотачиваются на ваших сильных сторонах и мыслях, а не на самих родах.

2. Будьте внимательны к тому, что смотрите / слушайте

Важно помнить о том, что и кто влияет на наши мысли во время беременности.Это может означать пропустить сцену в фильме, в которой рождение кажется страшным, или любезно помешать доброжелательному другу поделиться с вами своей негативной историей рождения. Вместо этого найдите время, чтобы читать и смотреть положительные истории о рождении, и вдохновляйтесь мнением многих женщин, которые в прошлом рожали с самого начала.

3. Окружите себя сильной системой поддержки

Ваша система поддержки важна! Те, кто будет иметь наибольшее влияние на ваш опыт родов, включают вашего поставщика, вашего супруга, ближайших родственников / друзей и вашу доулу, если вы ее наняли.Вы должны чувствовать себя комфортно, делясь своими чувствами и опасениями по поводу родов со своим врачом. Если вам это неудобно, вы можете переключиться на нового провайдера.

Также не забудьте обсудить свои страхи и желания по поводу вашего рождения с супругом. Включите своего супруга в программу родовспоможения, чтобы вы оба были на одной волне, что поможет снизить стресс. Партнеры должны понимать физиологию того, как ваше тело создано для рождения ребенка.Наконец, подумайте о найме доулы. Родовые дулы обеспечивают непрерывную поддержку родов, что, как было показано, снижает количество времени, проводимого в родах, снижает тревожность женщины, снижает частоту медицинских вмешательств (включая кесарево сечение) и улучшает связь между матерью и ребенком.

Итог

Изменение ожиданий и страхов не должно быть резким или нереалистичным, чтобы помочь. Женщинам не нужно превращать свой страх в волнение или рвение по поводу родов, чтобы роды прошли лучше.Если мать сможет перейти от сильного страха к реалистичному ожиданию, что роды будут тяжелыми, и она сможет это сделать, у нее, вероятно, будут более благополучные роды.

На самом деле, у реалистичных ожиданий больше шансов оправдаться. Когда во время родов оправдываются реалистичные и позитивные ожидания, мать, как правило, больше всего счастлива с рождением (Hauck et al., 2007). Например, женщина, которая учится считать себя гибкой и рассчитывает справиться с любым рождением, вероятно, будет более удовлетворена, чем женщина, которая ожидает, что роды пройдут идеально.

Pregnancy by Design предлагает обучение и инструменты, которые помогут женщинам изменить свои страхи и ожидания. Наш курс по родам «Помимо плана родов» дает женщинам возможность выбирать, как им формировать свои мысли о родах, и укреплять их уверенность в себе при родах.

Пройдите нашу бесплатную личную викторину по поводу родов и узнайте, как ваша личность и убеждения могут повлиять на ваш опыт родов.

Узнайте о своей личности и о родах!

Да! Я хочу узнать о себе больше.(НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ)

Заявление об ограничении ответственности: информация о беременности по дизайну не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение. Всегда спрашивайте своего врача о любых проблемах со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Цитируемое исследование:

Afshar, Y. et al. 279: более высокая вероятность родов через естественные родовые пути у женщин, которые посещали учебные курсы по родам или имеют план родов. Американский журнал акушерства и гинекологии, том 214, выпуск 1, S162. https: //www.ajog.org / article / S0002-9378 (15) 01623-3 / fulltext

Бхатия, М. С. и Джанджи, А. (2012). Токофобия: боязнь беременности. Industrial Psychology Journal, 21 (2), 158-159. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830168/

Фенвик, Дж., Гэмбл, Дж., Натан, Э., Байес, С., и Хаук, Ю. (2009). Уровень страха перед родами до и после родов и связь с исходами родов в когорте австралийских женщин. Журнал клинического сестринского дела , 18 (5), 667–677.https://doi.org/10.1111/j.1365-2702.2008.02568.x

Гендельзальтс, Дж., Беккер, Г., Арен, М.-П., Лурье, С., Раз, Н., Тамир, З., и Садан, О. (2015). Личность, боязнь родов и исходов родов у нерожавших. Архив акушерства и гинекологии , 291 (5), 1055–1062. https://doi.org/10.1007/s00404-014-3532-x

Хаук Ю., Фенвик Дж., Дауни Дж. И Батт Дж. (2007). Влияние ожидаемых родов на восприятие женщинами Западной Австралии своего опыта родов. Акушерство , 23 (3), 235–247. Получено с https://doi.org/10.1016/j.midw.2006.02.002

.

Хайнце, С. Д., & Сани, М. Дж. (2003). Эпидуральная анестезия или отсутствие эпидуральной анестезии: взаимосвязь между представлениями о родах и вариантами контроля боли. Журнал репродуктивной и детской психологии , 21 (4), 323–333. https://doi.org./10.1080/02646830310001622132

Nieminen, K., Malmquist, A., Wijma, B., Ryding, E.-L., Andersson, G., & Wijma, K.(2015). Рассказы нерожавших беременных женщин о неизбежных родах до и после интернет-когнитивно-поведенческой терапии при серьезном страхе родов: качественное исследование. BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии , 122 (9), 1259–1265. https://doi.org/10.1111/1471-0528.13358

Ниеминен, К., Стефанссон, О., и Райдинг, Э. Л. (2009). Страх женщин перед родами и предпочтение кесарева сечения — перекрестное исследование на разных сроках беременности в Швеции. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , 88 (7), 807–813. https://doi.org/10.1080/00016340

8436

О’Коннор, Т.Г., Бен-Шломо, Ю., Херон, Дж., Голдинг, Дж., Адамс, Д., и Гловер, В. (2005). Пренатальная тревога предсказывает индивидуальные различия в уровне кортизола у детей до подросткового возраста. Биологическая психиатрия , 58 (3), 211–217. Получено с https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2005.03.032

О’Коннор, Т.Г., Винтер, М.А., Хунн, Дж., Карнахан, Дж., Прессман, Э. К., Гловер, В.,… Казерта, М. Т. (2013). Пренатальная тревожность матери прогнозирует снижение адаптивного иммунитета у младенцев. Мозг, поведение и иммунитет , 32 , 21–28. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2013.02.002

Рузвельт, Ли и др. Изучение страха перед родами в Соединенных Штатах с помощью качественной оценки анкеты Wijma ожидаемой продолжительности родов. Журнал акушерского, гинекологического и неонатального ухода , том 45, выпуск 1, 28 — 38

Виклунд, И., Эдман, Г., Райдинг, Э.-Л., и Андольф, Э. (2008). Ожидание и переживания родов у первородящих с кесаревым сечением. BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии , 115 (3), 324–331. https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2007.01564.x

Зар, ​​М., Вейма, К., Вейма, Б. Страх перед родами у нерожавших и рожавших женщин до и после родов. Scand J Beh Therapy. 2002; 30: 75–84. Https://doi.org/10.1080/0001634070141507

Бесплатное видео-руководство по созданию плана родов!

Полное руководство по составлению плана родов — это пошаговое руководство по наиболее важным аспектам создания эффективного плана родов.В руководстве содержится все, что вам нужно знать о собеседовании с врачом, меры по обеспечению комфорта и дополнительный одностраничный план родов, о котором можно поговорить с вашим врачом. Получите бесплатный доступ сегодня!

Получите БЕСПЛАТНОЕ видео о создании плана родов прямо сейчас!

.