Чем опасен кофе при беременности: Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Содержание

Кофе во время беременности опасен

Употребление кофе во время беременности признано небезопасным

Женщины, выпивающие 8 и более чашек кофе в день во время беременности, сильно рискуют, утверждают датские ученые. Употребление такого количества кофе в 2 раза повышает риск спонтанного прерывания беременности и смерти плода. По мнению исследователей из Aarhus Universitet, злостным кофеманкам лучше отказаться от этой привычки на время беременности, поскольку даже в случае употребления от 4 до 7 чашек кофе в день, риск смерти плода составляет 33%.

В исследовании, о результатах которого сообщает Reuters, приняли участие 88482 беременных, зарегистрированных в Датской Национальной Когорте по рождаемости (Danish National Birth Cohort), которым было предложено заполнить специальный опросник о количестве употребления кофе, алкоголя, курении, а так же других потенциально вредных для беременности факторов в их жизни в течение первых 16 недель беременности и более. При этом за время исследования было зарегистрировано 1102 смерти плода.

Результатом этой работы явились следующие данные: 55,4% женщин отметили, что совсем не употребляли кофе во время беременности, 31,4% выпивавших ежедневно от 1,5 до 3 чашек кофе подвергались 3% риску преждевременного прерывания беременности, 13% женщин выпивавших более 3 чашек кофе (от 4 до 7) подвергались 33% риску, у тех же, кто выпивал 8 и более чашек кофе в день (3,4%) риск потери ребенка достигал 59%. Особенно строго эта зависимость проявилась при сроках беременности от 20 недель и более.

«На основании проведенного нами исследования, а так же по результатам предыдущих работ, у нас есть все основания настоятельно рекомендовать беременным женщинам избегать употребления более 3 чашек кофе в день,» — заключают доктор Бодил Хаммер Бех (Dr. Bodil Hammer Bech) и его коллеги.

В то же время исследователи не нашли никакой связи между употреблением чая или колы и опасностью для беременных. «В рамках этого исследования кофеин может быть не самым главным виновником спонтанных абортов — кофе состоит из большого числа химических компонентов и в последующих исследования мы попытаемся разрешить эту неясность», — говорят ученые.

МедНовости.ру

1,2,3 триместр. Кофе с молоком при беременности

В статье рассмотрен вопрос, можно ли пить кофе при беременности на ранних или на поздних сроках. Представлено мнение врачей по этому поводу.

У женщин, находящихся в «интересном положении», зачастую меняются вкусовые предпочтения. Иногда им хочется включить в свой рацион абсолютно не сочетаемые продукты, например, яблоко с рыбой, суп с бананом и прочее. Не остается без внимания и кофе, так как аромат этого благородного напитка может вызывать непреодолимое желание и тягу как у представителей сильного, так и слабого пола, а у беременных девушек тем более. Многие женщины стараются заменить крепкий натуральный кофе более «легкими» напитками, например, пакетиками с кофе «3 в 1». Однако, они аналогично, как и обычный кофе, вызывают спорную реакцию у врачей-гинекологов, контролирующих процесс протекания беременности. Некоторые специалисты пришли к мнению, что «разумное» употребление этого напитка (не более 1-2 чашек в неделю) не приносит вреда будущим матерям, другие же врачи рекомендуют категорически отказаться от кофе, как на ранних, так и на поздних стадиях беременности. Где же истина? Можно ли пить кофе при беременности? Давайте попробуем разобраться.

Кофе при беременности на ранних сроках

Многие женщины считают, что на ранних сроках плод еще только начал свое формирование, поэтому на него не окажут существенного влияния ни лекарственные препараты, ни продукты питания, которые употребляет беременная. Однако это не так, на всех стадиях беременности важно следить за рационом своего питания, за применяемыми медицинскими препаратами, за своим режимом дня и др.

Прежде чем прийти к конкретному выводу, можно ли употреблять кофе во время беременности, давайте разберемся в свойствах данного напитка. Основные из них следующие:

  • Кофе способно бодрить, придавать временный приток сил и энергии.
  • Данный напиток может убрать сонливость.
  • Стимулирует ускорение обмена веществ в организме.
  • Подходит для поднятия настроения при состоянии вялости, усталости, слабости.
  • Стимулирует память и улучшает качество внимания.

При этих положительных свойствах, есть и некоторые отрицательные качества — кофе способен повышать давление и тем самым вызывать тонус матки у беременной женщины. Это отрицательным образом сказывается на формировании будущего ребенка. Однако, негативный эффект кофе может принести на ранних сроках беременности только в том случае, если злоупотреблять данным напитком и пить его каждый день.

Кофе с молоком при беременности

Иногда беременные женщины отдают предпочтение кофейному напитку, в составе которого есть молоко. Полезно или вредно это для их здоровья? Так, стоит сказать, что молоко само по себе обладает отличными свойствами, в нем содержится кальций, необходимый для формирования костей и суставов у будущего малыша. При этом молоко может смягчить неблагоприятное воздействие кофе на организм беременной женщины. Поэтому если не злоупотреблять данным напитком, то кофе с молоком можно пить беременным женщинам, но не чаще, чем 1 раз в неделю.

Почему нельзя кофе при беременности

Почему же нельзя кофе при беременности? Давайте суммируем мнение врачей на этот счет:

  • Кофе повышает давление, что очень опасно в ходе беременности.
  • Данный напиток способен вызвать тонус матки, что чревато развитием диагноза «угроза выкидыша».
  • Кофе может способствовать нарушению сна у женщины.
  • Часто возникает чувство повышенной раздражительности, беспокойства.
  • Иногда кофейные напитки могут способствовать появлению запоров.

Кофе при беременности — 1 триместр

В первом триместре беременности женщины часто страдают таким неприятным явлением, как токсикоз. При этом беременная испытывает постоянное чувство тошноты, ее отталкивает от употребления некоторых продуктов питания. В такие сроки беременности можно включать в рацион кофейные напитки, в составе которых есть молоко, но при этом следует соблюдать умеренность в употреблении кофе.

Кофе при беременности — 2 триместр

Во втором триместре беременности плод уже более сформирован, а вероятность преждевременного прерывания беременности снижается. Однако это не значит, что можно пить кофе больше.

Ускоренный рост плода требует большего количества кальция для формирования скелета. Избыток кофеина, который является мочегонным средством, может привести к вымыванию кальция из организма, что негативно скажется на развитии ребенка.

Помимо дефицита кальция, увеличение употребления кофе может привести к проблемам с сердцем у плода и артериальным давлением у матери.

Кофе при беременности — 3 триместр

Третий триместр беременности женщин характеризуется более развитым и сформированным плодом, что сказывается на общем состоянии как беременной, так и будущего малыша.   Нагрузка на организм матери с каждым днем возрастает и нежелательно усугублять ее внешними факторами. Именно поэтому употребление кофе в третьем триместре беременности должно быть умеренным. Если нет осложнений в виде повышенного артериального давления, нарушении работы желудочно-кишечного тракта, печени, сбоев в ритме сердца, можно употреблять данный напиток в ограниченном количестве.

При нарушениях протекания беременности, он него лучше отказаться, заменив его на зеленый чай либо на «слабый» черный. Нормальной дозой кофе для беременных на поздних сроках является маленькая чашка некрепкого кофе с утра 1 раз в неделю. Принимать его натощак не рекомендуется, так как это может вызвать проблемы с желудком.

Кофе обладает тонизирующим и мочегонным свойствами, поэтому, если есть проблема с гипотонией и скоплением жидкости в организме, кофе может частично решить данную проблему. Однако, рекомендации по возможности приема кофе и дозировке может дать только гинеколог, который ведет беременность.

Как влияет кофе на беременность: мнение специалистов

Кофеин, который содержится как в кофе, так и в других продуктах, является натуральным стимулятором нервной системы. При употреблении кофе в минимальных дозах у человека пропадает сонливость, улучшается работоспособность, повышается активность. Однако, при беременности с кофеином нужно вести себя очень аккуратно. Дело в том, что беременность вызывает перестройку гормонального фона, что сказывается на состоянии нервной системы. При небольших дозах кофеина это проходит безболезненно, но чрезмерное употребление кофе может вызвать раздражительность, потерю сна, проблемы с давлением. Учитывая мочегонные свойства кофеина, его переизбыток в организме может привести к дополнительной нагрузке на почки.

Неконтролированное употребление кофе во время беременности негативно сказывается на развитии плода. Могут возникать следующие проблемы:

  • Аритмия и задержка развития плода. Кофеин и у взрослых может вызвать аритмию, а у плода, частота ударов сердца которого доходит до 140 ударов в минуту, это проблема может стать критической.
  • Замирание. Вследствие одномоментного принятия большого количества кофеина может наступить смерть плода.
  • Рождение с маленьким весом.
  • Кофеин в организме человека вызывает активность гормона стресса. У беременной женщины это может стать причиной недостаточного поступления крови к плаценте, что может вызвать гипоксию плода.

Вреден ли кофе при беременности: когда стоит вообще от него отказаться

При отсутствии патологий развития беременности как со стороны матери, так и со стороны плода, употребление кофе не несет никакой опасности. Важно только соблюдать рекомендованную доктором норму напитка.

  • При увеличении частоты его употребления до 3-4 приемов в сутки может развиться гипертоническая болезнь, что чревато угрозой прерывания беременности.
  • Также стоит прекратить употребление данного напитка при болезнях желудка, печени.
  • Железодефицитная анемия также является безусловными противопоказанием к употреблению кофе. Это может привести к гипоксии плода и развитию других внутриутробных патологий.
  • Злоупотребление кофеином может стать причиной нарушения ритма сердца, которые проявляются аритмией и тахикардией.

Часто протекание беременности сопровождается снижением артериального давления, которое проявляется головокружением, тошнотой, потерей координацией, слабостью, шумом в ушах. В таких случаях врачи советуют выпить чашку некрепкого кофе с сахаром. Это позволит стабилизировать состояние.

Растворимый кофе при беременности

Растворимый кофе благодаря удобству и простоте заваривания в последнее время стал довольно популярен. Однако, доля самих кофейных зерен в данном напитке ничтожно мала. Готовится растворимый кофе из своеобразной кристаллизованной массы, которая в свою очередь представляет собой ни что иное, как крепкий заваренный кофе из зерен, качество которых не подходит для продажи. Часто в растворимый кофе добавляют большое количество ароматизаторов и добавок, особенно это касается пакетиков «2 в 1» или «3 в 1». Данные добавки могут быть абсолютно безопасными для здорового человека, но, учитывая нагрузку на организм женщины при беременности, могут стать причиной возникновения проблем. Тем более, качество порошка из отдельно взятого пакетика гарантировать не сможет никто.

Именно поэтому употреблять растворимый кофе при беременности нельзя. Если нет желания или возможности отказаться от этого вкусного напитка, лучше купить качественных зерен, самостоятельно их измельчить и сварить нормальный кофе.

Кофе при планировании беременности

Сдержанность в употреблении кофеина необходимо проявлять не только во время беременности, но и при ее планировании. Причем, касается это не только женщин, но и мужчин.

При проведении исследований ученые пришли к выводу, что употребление кофеина в больших количествах (около 10 маленьких чашек кофе в сутки) снижает риск бесплодия до 25%.

Кофеин в больших количествах заметно снижает качество спермы у мужчин и количество ее образования, что негативно сказывается на его детородных функциях.

У женщин чрезмерная доза кофеина может вызвать бесплодие. Кофеин меняет гормональный фон, снижая уровень окситоцина, уменьшает активность маточных труб, негативно влияет на овуляцию. Именно поэтому при планировании беременности будущим родителям, как мужчине, так и женщине, минимум за 3 месяца до зачатия следует снизить употребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин. К ним относятся: крепкий черный чай, шоколад, какао, различные энергетики. Также кофеин, как основное или вспомогательное вещество, встречается в некоторых лекарственных препаратах. Поэтому перед его приемом нужно прочитать инструкцию и состав.

Кофе при беременности: видео

Вреден ли кофе на самом деле

Кофе один из самых приятных утренних ритуалов для людей по всему миру. Ежедневно в мире выпивают около 2,25 миллиарда чашек кофе. По уровню потребления его относят ко второму напитку в мире после воды. И если ценность воды во все времена была несомненна, то у кофе, в глобальном масштабе, довольно противоречивая репутация.

Многие воспринимают его как вредный и опасный напиток. Зачастую такая информация передаётся из уст в уста и не имеет аргументированных обоснований. Нам же хотелось придерживаться статистических данных, которые подтверждены многочисленными научными исследованиями.

Как действует кофеин?

Зёрна арабики содержат около 1,5% кофеина и 98,5% других веществ, среди которых витамины, аминокислоты, антиоксиданты, дубильные вещества и многие другие.

Кофеин — вещество из группы алкалоидов, которое синтезируют растения для защиты от вредителей. Кофеин содержится не только в кофе, но и в какао, чае, матэ, коле. Эффекты кофеина преимущественно связаны с возбуждающим действием на системы организма — нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, мочевыделительную.

Дьявол в деталях

Перед погружением в научные данные, важно отметить, что польза или вред кофе связаны не только с ним самим, но и с индивидуальными особенностями организма, образом жизни, наличием сопутствующих заболеваний и вредных привычек. Ваша привычка пить кофе тоже имеет значение — натуральный в зёрнах или растворимый, сваренный в турке или альтернативным способом с использованием бумажного фильтра, кратность употребления в течение дня, а также температура напитка.

Хорошая новость

Кофе снижает риск смерти от всех причин. Европейское проспективное исследование, изучавшее взаимосвязь онкологических заболеваний и питания (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition), охватило 10 европейских стран и длилось 16,4 лет. В нём приняли участие 521 550 человек. Данные такого масштабного исследования в научном мире считают репрезентативными, т.е. их результатам можно доверять и транслировать на всю популяцию.

Проанализировав данные, учёные пришли к выводу, что у тех, кто выпивал по три чашки кофе в день и более, риск смерти от всех причин был ниже, чем у людей, которые вообще не пили кофе. Такое соотношение сохранялось во всех странах, участвовавших в исследовании.

Речь идёт именно об употреблении натурального кофе в зёрнах. По мнению одного из авторов исследования, пока неизвестно, какие именно химические вещества в кофе могут повлиять на продление жизни, но уже ясно, что умеренное потребление кофе можно включать в рациональное питание и здоровый образ жизни.

Польза или вред?

Известно более 19 тысяч научных исследований, посвящённых влиянию кофе на организм. Любопытно отметить, что по данным большинства исследований, положительные эффекты связаны с регулярным и умеренным потреблением кофе. Речь идёт о 3–4 чашках фильтрованного кофе, выпитого в течение дня. Отмечают, что от двух кружек в день эффект будет также положительный, но меньше, чем от 3–4 кружек.

Проявлению негативных эффектов кофе будет способствовать неумеренное потребление (больше 6 чашек в день), использование низкокачественного продукта и способ приготовления.

На графике представлена зависимость увеличения рисков негативных последствий от количества выпитых чашек. Источник: https://academic.oup.com/aje/article/180/8/763/2739131

Положительные эффекты

  1. Кофе уменьшает риск снижения когнитивных функций, в том числе, в пожилом возрасте, развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также вероятность развития депрессий.

  2. Возможно, вам приходилось слышать о негативном влиянии кофе на зубную эмаль. Кофе действительно её окрашивает, но при использовании качественной отбеливающей зубной пасты этот эффект можно свести к минимуму. Есть ценный положительный момент — кофе снижает риск развития кариеса при условии, что вы пьёте кофе без сахара.

  3. Ещё один частый стереотип был связан с негативным воздействием кофе на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования доказали, что кофе снижает риск их развития в долгосрочном периоде, а также снижает риск возникновения тромбозов вен и кальцинирования артерий (зависит от регулярности употребления, количества кофе и способа приготовления).

  4. Также кофе снижает вероятность развития мочекаменной болезни и возникновения заболеваний печени.

  5. Наверняка вы слышали, что кроме кофеина в кофе есть антиоксиданты. Их содержание в кофе настолько велико, что при типичной западной диете взрослый человек получает больше антиоксидантов из кофе, чем от фруктов и овощей вместе взятых.

Список можно продолжать долго, но ограничимся основными и неоднократно доказанными фактами.

Негативные эффекты

  1. Кофе увеличивает содержание «плохого холестерина» (липопротеины низкой плотности), однако данный эффект нивелируется при использовании бумажного фильтра в процессе приготовления. Это значит, что кофе, приготовленный в капельной кофеварке или пуровере, полезнее, чем приготовленный, например, в турке или с помощью эспрессо-машины.

  2. Кофе усиливает метаболизм кальция и его выведение из организма, повышает скорость потери костной массы и уменьшает плотность костей у пожилых людей — риск переломов.

  3. Увеличивает риск развития рака пищевода при употреблении чрезмерно горячего напитка (температура выше 65 градусов Цельсия). Это, кстати, относится к любым горячим напиткам.

  4. При беременности увеличивает риски потери плода (по данным ВОЗ, при употреблении более 300 мг кофеина/сутки, что примерно соответствует двум чашкам фильтр-кофе).

Сколько чашек кофе в день можно пить?

ВОЗ рекомендует употреблять не более 400 мг/л кофеина в день, что примерно равно трём чашкам кофе. Но если ваше самочувствие ухудшается уже после второй — значит вам нужно ограничиться одной чашкой и наблюдать за реакцией организма. Если всё отлично и после пяти чашек вы чувствуете себя прекрасно, значит, для вашего организма такое количество кофе вполне адекватно.

Например, жители Финляндии, Дании и Норвегии выпивают по 10 чашек в день, при этом средняя продолжительность жизни в этих странах выше, чем в России на 10 лет. Это связано не с кофе, а со здравоохранением, уровнем стресса и образом жизни, что доказывает, если большое количество кофе и не продлевает жизнь, то как минимум не делает её короче.

Как сделать ваш кофе «полезнее»

Отказаться от употребления сладких кофейных напитков, это снизит риск ожирения и развития сахарного диабета.

В процессе приготовления чёрного кофе стоит использовать бумажный фильтр для удаления кофейных масел, содержащих кафестол (вещество, провоцирующее увеличение уровня холестерина).

Для профилактики вымывания кальция рекомендуют употреблять молоко или кисломолочные продукты.

Также стоит отказаться от привычки пить очень горячий кофе, это убережёт ваш пищевод от неприятных последствий.

Прислушивайтесь к своему организму, если чувствуете перевозбуждение, ухудшение самочувствия или сна, возможно, количество кофе нужно сократить или ограничить его употребление во второй половине дня.

Важно помнить, что все эффекты индивидуальны для каждого человека. Порой, удовольствие от одной чашки кофе приносит столько радости и счастья, что отказываться от него совершенно не представляется возможным. Тот самый случай, когда польза от напитка убедительно превышает возможный вред.

Ссылки на исследования:

Исследование о взаимосвязи употребления кофе в европейских странах и смертности от всех причин — https://www.imperial.ac.uk/news/180494/drinking-coffee-reduces-risk-death-from/

Другое исследование на тех же данных о взаимосвязи употребления кофе и смертности — https://annals.org/aim/article-abstract/2643435/coffee-drinking-mortality-10-european-countries-multinational-cohort-study

Исследование о высоком содержании антиоксидантов в кофе — https://www.healthline.com/nutrition/coffee-worlds-biggest-source-of-antioxidants

Исследование об обратной связи между употреблением кофеина и развитием болезни Паркинсона — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20182023

Исследование об отсутствии взаимосвязи употребления кофе и возникновения депрессий у женщин — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8604958

Исследование об отсутствии взаимосвязи употребления кофе и возникновения ишемической болезни сердца — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18707777

Исследование о пользе и вреде кофе — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21432699/

Исследование о долгосрочном влиянии кофе на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Риск снижается — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24201300

Исследование о антидиабетических свойствах кафестола — вещества, которое входит в состав кофе. Пока что только на мышах — https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395

Исследование о влиянии кофеина на возбуждение нейрона окситоцина и диетическое ожирение у мышей — https://www.nature.com/articles/ncomms15904

Исследование о возможном влиянии слишком горячих напитков на риск развития рака пищевода — https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/very-hot-drinks-probably-cause-cancer-un-health-agency-announces-a7082991.html

Исследование об употреблении кофеина во время беременности. Лучше не употреблять, но немного можно. Главное, не заменять чем-то более вредным — https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2316

Исследование об антиоксидантах в кофе — https://coffeedorks.com/coffee-and-antioxidants/

 

что говорят врачи, опасно ли?

Можно ли пить кофе во время беременности

Во время беременности женщине нужно ограничить потребление многих продуктов. Ведь в некоторых продуктах питания содержатся достаточно вредные компоненты, которые могут негативно повлиять на плод, что приведет к катастрофическим последствия для ребенка. При этом женщина во время вынашивания должна не только правильно питаться. Следует ограничить физическую активность, а женщина должна посвятить себя отдыху.

Но можно ли пить кофе будущей матери? Медики однозначно утверждают, что во время беременности употребление кофейного напитка необходимо исключить. Объясняется это тем, что при вынашивании происходит серьезная гормональная перестройка в организме, что приводит к увеличению нагрузки на внутренние органы. Потребление кофе опасно в такой ситуации тем, что главный компонент под названием кофеин стимулирует работу внутренних органов, что при гормональной перестройке плохо повлияет на здоровья матери (а значит и малыша).

Кофеин — это достаточно опасный алкалоид, который стимулирует психомоторную активность организма, а особенно он опасен в больших дозах (более 2 чашек в день). При этом что характерно: организм прекрасно понимает, что к нему попал яд — поэтому дыхательная и сердечно-сосудистая системы начинают работать в несколько раз сильнее, чтобы поскорее вывести яд из организма. Медицинские исследования, что подобные нагрузки при беременности могут иметь фатальные последствия для малыша.

Если при вынашивании пить кофейный напиток, то это приведет к таким последствиям:

  1. Кофеин сужает кровеносные сосуды матки.
  2. Это приведет к нарушению нормального питания ребенка.
  3. Это опасно тем, что при сужении кровеносных сосудов ребенок начнет получать недостаточное количество кислорода, что опасно.
  4. Из-за дефицита кислорода рост и развитие плода прекратится из-за гипоксии.
  5. В конечном счете это приведет к выкидышу или преждевременным родам.

Следует помнить, что кофеин усиливает сердцебиение, что приведет к нервным расстройствам. Подобные стрессы могут также нарушить нормальное развитие плода (чаще всего это приводит к появлению пороков сердца у ребенка).

Что говорят медики и врачи

Медики разработали ряд рекомендаций, которые помогут уменьшить потенциальный вред:

  • При беременности нужно ограничить себя в потреблении кофе. Оптимальный вариант — полное прекращение употребления этого напитка.
  • Чувствуете, что не сможете отказаться от напитка? Значит нужно минимизировать употребление. Оптимальный сценарий — снизьте количество чашек до 1-2 штук в день. При этом снижать «дозу» необходимо постепенно, поскольку резкое уменьшение потребления кофеина спровоцирует долговременный стресс.
  • Можно заменить напиток цикорием, поскольку он не содержит опасный алкалоид. Также не забывайте, что кофеин содержится и в некоторых других продуктах (Кока-Кола, некоторые разновидности чая и так далее). Потребление этих напитков нужно также свести к минимуму.
  • Оптимальный вариантом будет замена кофе на натуральные соки и нектары, которые не содержат токсины, но содержат массу полезных витаминов и микроэлементов.

В заключение хочется сказать, что многим людям сложно отказаться от вредных привычек. Однако будущая мама должна понимать, что из-за кофеинового пристрастия будет страдать не только она, но и ее ребенок, поэтому к составлению диеты необходимо подойти ответственно.

Можно ли Цитрамон беременным? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Головная боль во время беременности является нередким состоянием, требующим немедленного обезболивания, так как во время вынашивания ребенка особенно опасно терпеть любые болевые ощущения. Однако перечень анальгезирующих и обезболивающих препаратов ограничен, в связи с этим актуален вопрос: можно ли Цитрамон беременным?

Применение Цитрамона во время беременности противопоказано, особенно в 1 и 3 триместре. На 2 триместре беременности прием Цитрамона стоит принимать с особой осторожностью, под строгим наблюдением врача. 

Стоит напомнить, что в состав Цитрамона входят активные вещества, которые способны оказывать различные действия во время беременности.

Ацетилсалициловая кислота — нестероидное противовоспалительное средство.

Исследователи из Китая выяснили, что пероральный прием аспирина (ацетилсалициловой кислоты) в дозе 100 мг в сутки во время беременности является безопасным и эффективным.

Парацетамол — анальгетическое и жаропонижающее средство. 

Некоторые опубликованные эпидемиологические исследования предполагают возможную связь между воздействием парацетамола в утробе матери и синдромом дефицита внимания, гиперактивности и других нарушений нейропсихического развития у детей. 

Также два экологических исследования показали, что тенденции употребления парацетамола во время беременности были связаны с в заболеваемостью либо распространенностью аутизма.  

Бельгийские специалисты поставили под сомнение безопасность использования парацетамола во время беременности, так как данное средство вызывает закрытие пренатального артериального протока.

Кофеин — средство оказывающее стимулирующее действие на ЦНС (центральную нервную систему), сердечную и сосудистую  деятельность.

Исследователи из Китая выяснили, что потребление кофеина во время вынашивания ребенка способно увеличивать риск потери беременности (выкидыша).

Онлайн: 08:00 — 21:00, без выходных

Вирусолог объяснил, нужно ли беременным опасаться вакцинации от COVID-19

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко

Руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков в беседе с Москвой 24 рассказал, стоит ли беременным опасаться прививки от коронавируса.

Ранее вакцинацию будущих мам от COVID-19 анонсировал директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александр Гинцбург. По его словам, прививочная кампания для беременных может начаться уже на этой неделе. Гинцбург отметил, что вакцина даст защиту и новорожденным, поскольку антитела матери передадутся ребенку при грудном вскармливании.

Собеседник Москвы 24 отметил, что официально в странах с массовой вакцинацией прививки беременным пока не ставятся. Многие девушки просто не знали о своем положении в момент процедуры, говорит вирусолог.

«В рамках третьей клинической фазы испытаний вакцину тестируют на большом количестве добровольцев. Как правило, это 30–40 тысяч человек. И обычно в силу случайных обстоятельств женщины узнавали о своей беременности уже после прививки. В результате третьей клинической фазы у всех вакцин появилось небольшое количество девушек, которые, не понимая, что беременны, пришли вакцинироваться. На их случаях и собираются все данные», – рассказал Волчков.

Единственное, я бы пока не рекомендовал делать прививку во второй триместр беременности. Потому что это наиболее важный отрезок времени для формирования центральной нервной системы плода.

Павел Волчков

руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ

Волчков уверен, что вслед за стартом вакцинации беременных в России последуют рекомендации врачам об особенном наблюдении за такими пациентами. Эксперт подчеркнул, что женщинам, которые после вакцинации узнали о своей беременности, не стоит опасаться за здоровье себя и будущего ребенка.

В более трех десятков случаев, по которым у меня есть данные, у вакцинированных беременность протекает в штатном режиме, без осложнений. По предварительным данным, можно сказать, что женщинам не стоит волноваться, если они сделали прививку на ранних сроках.

Павел Волчков

руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ

При принятии решения о методах лечения и профилактики заболеваний у врачей существует такой критерий, как соотношение рисков, говорит Волчков. В ситуации с коронавирусом Минздрав может руководствоваться тем, что последствия для невакцинированных беременных женщин будут существенно хуже гипотетических побочных эффектов после прививки, заключил специалист.

Ранее заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова заявила, что клинические испытания вакцины «Спутник V» для подростков 12–17 лет Центр имени Гамалеи начнет на площадке столичных медучреждений в начале июля этого года. В настоящее время идет предварительный набор добровольцев для участия в первых двух фазах испытания, сообщила она.

Читайте также

Пить или не пить: кому и почему вредны энергетические напитки | Статьи

Чтобы постоянно быть в тонусе и успевать все в условиях современной многозадачности, многие используют стимуляторы: кто-то пьет кофе, а кто-то энергетические напитки. Специалисты Москвы, Санкт-Петербурга и Тюмени рассказывают о вреде энергетиков, последствиях злоупотребления и безопасных альтернативах. Подробности — в материале «Известий».

Не всем можно

В последнее время все больше людей увлекается энергетическими напитками, когда чувствуют себя медлительными, заторможенными или уставшими, хотя многие врачи считают энергетики более опасными для здоровья, чем кофе и другие кофеин-содержащие напитки.

Энергетические напитки (энергетики) — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина (30-50 мг на 100 мл). Таким образом, в одной банке энергетика кофеина столько же, сколько в одной чашке двойного эспрессо.

Большинство энергетических напитков имеют схожий состав — вода, сахар, кофеин, минералы, витамины и такие стимуляторы, как гуарана, таурин и женьшень. Риск для здоровья, в основном, обусловлен высоким содержанием сахара и кофеина. Некоторые из энергетиков содержат до 100 мг кофеина в одной порции, что в 8 раз больше, чем обычная порция кофе (12 мг). Для взрослых рекомендовано употребление не более 400 мг кофеина в день.

Фото: Getty Images/Weidman/Bloomberg

— В связи с тем, что в энергетиках содержится не только кофеин, но и другие вещества, обладающие стимулирующим эффектом (таурин, гуарана, женьшень), а также значительное количество углеводов, их совместный эффект при употреблении большого количества напитка может оказаться крайне вреден, особенно в случае наличия сопутствующих соматических заболеваний, — отмечает старший научный сотрудник ФГБУ НИМЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Олег Гончаров.

Более десяти лет назад в РФ был введен Национальный стандарт «Напитки безалкогольные тонизирующие» — ГОСТ Р 52844-2007, который определяет требования к составу и маркировке продукта. Стандарт определяет суточную норму употребления напитка, в России она ограничена 500 мл в день. При этом никаких ограничений на продажу безалкогольных энергетических напитков в нашей стране не предусмотрено. Вместе с тем, зарубежные исследователи минимальным риском для здоровья считают употребление одной банки энергетика до четырех раз в неделю, а высокий риск связывают с приемом энергетических напитков пять раз в неделю и чаще, то есть практически ежедневно.

— Кофеин, глюкоза (проще говоря, сахар), таурин, л-карнитин, различные растительные компоненты, которые встречаются в большинстве энергетических напитков… Вроде бы по отдельности все даже может быть полезно, но коварство все-таки есть, оно в составе, и конечно надо учитывать неконтролируемость употребления таких продуктов, — поясняет заведующая консультативным отделением Тюменского кардиологического научного центра — филиала Томского НИМЦ РАН Елена Гультяева. — Они оказывают бодрящее воздействие, повышают тонус, стимулируют умственную деятельность. Но такое искусственное состояние длится около 4 часов, а когда проходит это время, человек начинает чувствовать сильную усталость и вялость.

И получается, что организм получил короткий прилив энергии и в это же время подвергся сильному стрессу и встряске. Компоненты, которые присутствуют в составе напитка, оказывают негативное влияние на сон, замечает Гультяева. Кроме того, при регулярном употреблении энергетиков повышается вероятность впасть в депрессию, добавляет доктор.

— Человек становится подавленным, его постоянно мучают головные боли, — говорит доктор Гультяева. — Если вовремя не прекратить употреблять этот продукт, возможен даже летальный исход. Энергетические напитки при регулярном употреблении могут вызвать серьезные проблемы с сердцем, такие как внезапную или необъяснимую смерть, аритмию и сердечный приступ.

Фото: Depositphotos

По словам доктора Гончарова, весьма восприимчивы к токсическому действию веществ, содержащихся в энергетиках, подростки и молодые люди. При этом они же составляют наибольший сегмент потребителей: на них приходится около двух третей рынка. Эксперт отмечает, что с 2006 года употребление энергетиков увеличилось более чем в два раза и составляет теперь 11,5 млрд литров в год.

Наиболее опасные энергетики — это те, которые содержат одновременно кофеин и алкоголь, отмечает заведующий кафедрой общей врачебной практики медицинского института РУДН Николай Стуров. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, а этанол, наоборот, тормозит.

— Вот и не понимает организм, что же вы от него хотите! — говорит доктор Стуров. — Алкогольные энергетики быстро формируют зависимость, а симптомы передозировки кофеина крайне выраженные, вплоть до гипертонических кризов и сердечных приступов. В связи с опасностью такие напитки запрещены к производству во многих странах.

По его словам, отдельным категориям граждан энергетики абсолютно противопоказаны. Речь о беременных женщинах, детях, людях с психическими заболеваниями, гастритами и язвенной болезнью, болезнями нервной и сердечно-сосудистой системы.

Альтернативой энергетикам может стать кофе, но и тут есть свои нюансы. Люди с повышенным давлением (гипертоники) должны ограничивать потребление кофе, и золотого стандарта здесь нет, потому что все люди разные — по тяжести гипертонии, по весу, возрасту и крепости напитка, объясняет главный научный сотрудник НИЛ эпидемиологии неинфекционных заболеваний Центра Алмазова Оксана Ротарь. Стоит начинать с небольших доз кофе (как замены энергетиков) с самоконтролем уровня артериального давления. Люди с пониженным давлением (гипотоники) зачастую не могут открыть глаза или проснуться без чашки кофе, тут тоже приветствуется умеренность.

— Нельзя не упомянуть страдающих учащенным пульсом или нарушениями ритма сердца, некоторые из них чувствуют ухудшение самочувствия после приема кофе или энергетиков — в таких случаях стоит его ограничить, — говорит доктор Ротарь.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко

Энергетик, как и любой стимулятор, истощает нервную систему и может вызвать привыкание, предупреждает доктор Гультяева.

— Я бы рекомендовала никому не употреблять энергетики в принципе. Предельно допустимая норма может быть для взрослого здорового человека — банка напитка в день, конечно, не при регулярном употреблении, — говорит она. — Иначе возникнет риск повышения сахара в крови и скачков артериального давления. Одна банка энергетика, например, содержит в себе 27 ложек сахара! Если употреблять эти напитки каждый день и не по одной, то диабет и другие страшные заболевания в будущем неминуемы.

В научных статьях приведены многочисленные примеры побочных эффектов, связанных с употреблением энергетиков: головные боли, высокое кровяное давление, сердечная аритмия, бессонница, а в случае формирования зависимости от кофеина — симптомы абстиненции (беспокойство, нарушения сна, настроения, аппетита). Описаны редкие случаи судорог, а также смертельных исходов. Всемирная организация здравоохранения и международные педиатрические ассоциации подчеркивают вред энергетиков для здоровья людей и необходимость запрета их употребления детьми и подростками.

Безвредные советы

Завкафедрой общей врачебной практики мединститута РУДН Николай Стуров призывает обязательно контролировать количество выпитых энергетиков: изучите надписи на таре, обычно содержание кофеина варьируется от 15 до 30-35 мг/100 мл.

— Добавьте в расчеты уже выпитый утренний кофе (30-50 мг кофеина в чашке), думаю, получится намного выше рекомендуемой безопасной суточной нормы в 150 мг! А многие могут потреблять даже выше предельной дозы в 400 мг в сутки, с которой начинаются клинические симптомы кофеиновой интоксикации, — говорит доктор Стуров. — Если вы пьете энергетик, то нужно четко понимать — для чего? Если он для удовольствия, то пейте не более одной баночки в день, по утрам, отказавшись от обычного кофе.

И никогда не пейте на голодный желудок, предупреждают врачи. Ведь кофеин повышает секреторную активность желудка (пустой желудок начинает сам себя «переваривать», что приводит к гастриту и, в дальнейшем, к язве желудка).

Доктор Гончаров при этом напоминает, что употребление энергетических напитков во второй половине дня рискованно из-за возможных выраженных нарушений сна.

Фото: РИА Новости/Алексей Мальгавко

Можно ли вообще заменить употребление энергетиков? Главный научный сотрудник НИЛ эпидемиологии неинфекционных заболеваний Центра Алмазова Оксана Ротарь дает весьма несложные советы. Получить прилив сил поможет здоровый образ жизни, который включает правильное питание, адекватный сон, режим работы и отдыха, а также регулярную физическую активность.

— Ведь усталость и медлительность мы можем испытывать по причине недостаточного сна, чрезмерной работы или неполноценного питания (недостаток витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ), — говорит Ротарь. — Помимо энергетиков избавиться от вялости и сонливости помогут полноценный сон достаточной продолжительности (6-7 часов), контрастный душ, прогулка на свежем воздухе или танцы под музыку. Гипотоники знают о возможности приема тонизирующих настоек женьшеня, элеутерококка.Необходимо напомнить, отмечает специалист, что некоторые гипотоники с возрастом постепенно становятся нормотониками и даже гипертониками. Ощущения при пониженном и повышенном артериальном давлении могут быть похожи, а действия должны быть разные, в том числе и в отношении кофе. «Не забывайте, что сонливость может быть признаком болезни — таких как сниженная функция щитовидной железы, анемия, храп с остановками дыхания во сне — и здесь кофе и энергетики не помогут, нужно обследование и лечение», — рекомендует Оксана Ротарь.

Негативные (и опасные) последствия слишком большого количества кофе во время беременности

Пить кофе или не пить кофе? Это один из самых распространенных вопросов, связанных с беременностью, и не зря. Многие из нас сохраняют довольно постоянную привычку к кофе, и когда беременность подтверждается, не так просто остановить «холодную индейку». Многие эксперты и врачи теперь советуют женщинам полностью отказаться от явы, если это возможно, в то время как другие утверждают, что до 200 мг кофеина в день безопасно для беременной женщины и развивающегося плода.Это примерно эквивалентно употреблению двух кружек растворимого кофе в день.

В то время как споры о кофе для беременных продолжаются, многие беременные женщины хотели бы точно знать, каковы риски употребления слишком большого количества кофеина. BabyGaga поговорила с отраслевыми экспертами, которые смогли пролить свет на негативные последствия употребления слишком большого количества кофе во время беременности. Так что возьмите себе чашку ромашкового чая, свернитесь калачиком и позвольте обучению начаться!

СВЯЗАННЫЙ: Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

через Pexels

Изменение привычки

Общее практическое правило, касающееся потребления кофеина во время беременности, заключается в том, что до 200 мг кофеина в день считается безопасным.Хотя такое количество кофеина содержится примерно в 2 чашках приготовленного растворимого кофе, многие врачи предлагают ограничить потребление до 1 чашки кофе в день. Это простой рецепт для беременных женщин, которые не хотят полностью отказываться от кофе, особенно по утрам.

От привычки пить кофе трудно полностью отказаться, но разумно следовать совету врача и ограничивать его потребление. Последствия употребления слишком большого количества кофеина во время беременности могут варьироваться от выкидыша до новорожденных с низкой массой тела.

Какие риски?

через Pexels

Доктор Эстебан Косак является экспертом на популярном сайте медицинских консультаций и рекомендаций Symptoms.Care. Он рассказал BabyGaga о продолжающемся разговоре о потреблении кофеина во время беременности и о связанных с этим рисках. Он сказал следующее:

Беременная женщина не должна принимать более 200 миллиграммов кофеина в день.Это примерно как 2 кружки растворимого кофе. Высокий уровень кофеина во время беременности может привести к тому, что у детей будет низкая масса тела при рождении, что может увеличить риск проблем со здоровьем в более позднем возрасте. Слишком много кофеина также может вызвать выкидыш. Усталость во время беременности может казаться вам худшим в мире случаем смены часовых поясов, особенно в первом триместре. Несмотря на то, что это расстраивает, усталость на самом деле является хорошим признаком, поскольку она указывает на циркуляцию гормонов беременности и на то, что ваше тело усердно работает, помогая вашему ребенку расти.

Юрий Браун — создатель блога Coffee Geek Lab. Профессионально сертифицированный бариста, он является экспертом во всем, что связано с Java. Мы поговорили с Юрием, чтобы узнать его мнение о потреблении кофеина во время беременности. Он сказал следующее:

«Постоянно ведутся споры о потреблении кофеина во время беременности. Хотя некоторые эксперты советуют беременным женщинам вообще воздерживаться от кофеина, исследования показывают, что безопасно употреблять до 200 мг кофеина в день (что составляет около 2 чашек кофеина). быстрорастворимый кофе).Другое исследование предполагает, что уровни ниже 300 мг не имеют никакого отношения к безопасности плода или неблагоприятной беременности. Однако важно сохранять осторожность, поскольку избыточное потребление кофеина связано с низкой массой тела при рождении и потенциальными проблемами со здоровьем ребенка в более позднем возрасте «.

Борьба с истощением при беременности без кофеина

через Pexels

У Юрия были альтернативы, которые он мог предложить беременным женщинам, которые пытаются сократить потребление кофеина из-за усталости:

Теперь есть и другие способы борьбы с усталостью, связанной с беременностью.Поддержание обезвоживания и регулярные (легкие) упражнения — одни из самых эффективных. Также может помочь расслабляющее занятие, например, йога или сеанс ухода за телом по вашему выбору.

Преодолеть истощение во время беременности — нелегкая битва. Первый и второй триместры — это время, когда вы чувствуете себя наиболее уставшим, и хотя это совершенно нормальный побочный эффект беременности, нелегко пережить, когда вы всегда чувствуете себя истощенным. Если вы привыкли пить несколько чашек кофе в день, ваше тело может застать врасплох, когда вы резко снизите потребление.

Этот период адаптации может привести к еще большей усталости. У вас может возникнуть небольшая головная боль из-за отказа от кофеина, но ваше тело со временем привыкнет к меньшему количеству кофеина.

Чтобы поддерживать энергию и гидратацию на оптимальном уровне, вам может потребоваться внести некоторые изменения в свой образ жизни:

  1. Высыпайтесь ночью . Убедитесь, что у вас достаточно большое окно, чтобы хорошо выспаться каждую ночь.Попробуйте начать процесс расслабления около 20:00, приняв теплую расслабляющую ванну или немного почитайте. Расслабляющие действия могут помочь вашему телу и разуму подготовиться к более глубокому сну. Постарайтесь поспать хотя бы 8 часов, все остальное — отлично!
  2. Отключить экраны . Примерно в то время, когда вы начинаете отходить ко сну, выключите телевизор и уберите телефон и ноутбук. Ваши глаза и разум нуждаются в возможности отдохнуть перед сном, а слишком сильная стимуляция перед тем, как вы попытаетесь заснуть, может привести к беспокойству и проблемам с засыпанием.
  3. Сделайте легкие упражнения . Во время беременности естественное снижение уровня энергии — это нормально. Вы строите целого маленького человечка, и почти вся ваша энергия сосредоточена на этой грандиозной задаче! В любом случае, важно попытаться немного поупражняться, даже если это всего лишь 30-минутная прогулка на свежем воздухе или плавание. Сосредоточьтесь на легких упражнениях, которые не требуют слишком больших физических усилий и не вызывают у вас сильной усталости.Цель состоит в том, чтобы естественным образом повысить вашу энергию, не чувствуя, что вы переусердствуете.
  4. Не прыгай по воде . Убедитесь, что вы хорошо гидратированы! Обильное питье поможет вам меньше уставать. Если вы ищете что-то теплое и успокаивающее, попробуйте травяной чай. Существует множество сортов без кофеина, которые помогут вам забыть, как много вам не хватает кофе!
  5. Попробуйте без кофеина. Если вам действительно не хватает вкуса кофе, сделайте себе латте без кофеина! Хотя в кофе без кофеина все еще есть следовые количества кофеина, вы можете спокойно употреблять несколько чашек в день без каких-либо проблем.

СЛЕДУЮЩИЙ: Сбрасывание лишних килограммов во время беременности: радикальная диета против. Голодание

ИСТОЧНИКИ: Symptoms.Care, Coffee Geek Lab, NHS.

Голос матери уменьшает боль у недоношенных детей

Когда недоношенные младенцы слышат голоса своей матери во время болезненного медицинского вмешательства, уровень их боли значительно снижается.

Читать далее

Об авторе

Ариан Сигнер
(Опубликовано 199 статей)

Ариан Сигнер писала в журналах о своих мыслях, страхах и мечтах с начала 90-х годов.Наркоманка по личному развитию и самопомощи, она работает творческим писателем-фрилансером с 2016 года. Уроженка Канады, она в настоящее время воспитывает двух своих маленьких сыновей в Швейцарии. Она опубликовала свою первую книгу «Сияющие вещи: стихи» в 2019 году. Ее вторая книга, «Работа с тенями: стихи», выйдет в апреле 2021 года.

Более
От Арианы Сигнер

Энергетические напитки «повышают риск мертворождения»

Примерно одна из 250 беременностей в Великобритании заканчивается мертворождением.(Представлено моделью, Getty Images)

Употребление энергетических напитков во время беременности может повысить риск мертворождения у женщины, как показывают исследования.

Мертворождение, когда ребенок умирает после 24 недель в утробе матери, затрагивает примерно одну из 250 беременностей в Великобритании.

Хотя курение и алкоголь уже давно связаны с повышенным риском, ученые из благотворительного Центра исследований здоровья матери и плода Tommy’s при Манчестерском университете сочли, что данные о кофеине довольно запутаны.

Поэтому они проанализировали потребление кофеина более чем 1000 матерей в 41 больнице Великобритании в период с 2014 по 2016 год.

Подробнее: Нет кофе, безопасного во время беременности, предупреждает ученый. беременные в 1,85 раза чаще переносили мертворождение. Было обнаружено, что растворимый кофе и кола повышают риск в 1,34 и 1,23 раза соответственно. Неясно, сколько из этих напитков выпили женщины.

Кофеин проникает через плаценту, подвергая плод до уровня, аналогичного тем, которые циркулируют в кровотоке матери. В отличие от взрослых, развивающимся детям не хватает фермента, вырабатываемого печенью для расщепления кофеина.

Энергетические напитки могут содержать много кофеина, который проникает через плаценту и достигает развивающегося плода. (Stock, Getty Images)

«Кофеин присутствует в нашем рационе в течение долгого времени, и, как и многие вещи, которые мы любим есть и пить, большие количества могут быть вредными, особенно во время беременности», — сказал автор исследования профессор Александр Хазелл. .

«Это относительно небольшой риск, поэтому людям не следует беспокоиться о случайной чашке кофе, но это риск, о котором, как показывают исследования, многие не подозревают.

«Любой, кто планирует рожать, должен знать, что употребление кофеина во время беременности может повысить риск мертворождения и других осложнений беременности, поэтому важно максимально сократить его количество».

Национальная служба здравоохранения (NHS) рекомендует беременным женщинам не превышать дневное потребление кофеина ниже 200 мг, примерно на две чашки растворимого кофе.

Подробнее: Две чашки фильтрованного кофе в день могут снизить риск диабета 2 типа.

«Национальные правила должны быть пределом, а не целью, и чем больше вы можете сократить, тем лучше, — сказал профессор Хизелл.

Продолжение истории

«Отказ от привычек может быть трудным, но такие мелочи, как переход на кофе без кофеина и замену газированных напитков на фруктовый сок или тыкву, действительно могут помочь снизить риск».

Чрезмерное потребление кофеина также связано с повышенным риском выкидыша или низкой массы тела при рождении.

Считается, что банка колы содержит около 40 мг кофеина. В стандартной банке энергетического напитка на 250 мл может содержаться до 80 мг кофеина, а в банках большего размера — до 160 мг.

Непонятно, почему результаты показывают, что энергетические напитки представляют больший риск, чем растворимый кофе.

Наручные часы: Джон Легенд благодарит фанатов после мертворождения жены Крисси Тейген

Говорят, что четверо из пяти (80%) жителей Великобритании пьют кофе. Возможно, удивительно, но исследование Томми показывает, что одна из 20 беременных женщин увеличивает потребление кофеина, ожидая.

Чай был основным источником кофеина для участников. Из-за относительно низкого уровня кофеина, около 75 мг на 350 мл, было обнаружено, что это не представляет значительного риска.

Фильтрованный кофе или кофе без кофеина, чай, зеленый чай и горячий шоколад также не были связаны с мертворождением, согласно результатам, опубликованным в Европейском журнале акушерства и гинекологии.

Хотя было обнаружено, что потребление колы повышает риск, ученые подчеркнули, что они не могут отделить влияние содержания кофеина в напитке от сахара и химикатов.

Подробнее: Кофе может помочь пациентам с ОКР контролировать побуждения

«Потребление кофеина может сбивать с толку даже человека, имеющего опыт диетологии», — сказала Шарлотта Стирлинг-Рид, диетолог и мать двоих детей. .

«Может быть трудно определить количество потребляемого, и многие люди просто не знают, сколько кофеина содержится в некоторых из их любимых блюд и напитков.

«Все мамы хотят лучшего для своего ребенка во время беременности и в последующий период, поэтому все, что можно сделать, чтобы нарушить руководство и дать практические советы о том, почему и как сократить, очень важно.

Беременная женщина может измерить потребление кофеина с помощью калькулятора Томми.

Уровень мертворождаемости в Великобритании занимает 24-е место среди 49 развитых стран, при этом правительство стремится сократить вдвое количество смертей к 2025 году.

«Восемь младенцев рождаются мертвыми каждый день в Великобритании, и причины часто не имеют никакого отношения к этому. с диетой и образом жизни », — сказала Джейн Брюин, генеральный директор Tommy.

«Мы знаем, что есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы снизить риск этой трагедии, поэтому как можно более широкое распространение этих результатов последних исследований является жизненно важной частью нашей миссии по спасению жизней младенцев.

«Это исследование показало, что акушерки и интернет-ресурсы оказали наибольшее влияние на потребление кофеина беременными женщинами, поэтому нам нужно лучше использовать их влияние для поддержки матерей на протяжении всего их пути к беременности».

В августе ученый из Университета Рейкьявика заявил, что никакое количество кофе не является безопасным во время беременности.

Однако не все были убеждены, поскольку другие эксперты назвали исследование «чрезмерно паническим» и «имеющим сомнительную значимость».

Наблюдать: обнаружены биомаркеры, используемые для предотвращения мертворождения

Женщины не должны пить кофе или чай во время беременности, утверждает новое исследование

25 августа 2020, 11:54

Руководитель исследования требует радикального пересмотра рекомендаций по употреблению кофеина для беременных.Рисунок:
Getty

Новое исследование показало, что не существует «безопасного уровня» кофеина для беременных.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения, беременные женщины могут потреблять 200 мг кофеина в день, не причиняя вреда их ребенку.

Однако новое исследование, проведенное профессором Джеком Джеймсом, показало, что любое количество кофеина опасно для будущего ребенка.

Исследование показало, что употребление кофеина во время беременности связано с повышенным риском выкидыша, мертворождения, низкой массы тела при рождении и лейкемии.

Профессор из Университета Рейкьявика в Исландии хочет, чтобы рекомендации по кофеину для беременных женщин были «радикально пересмотрены» после его открытия.

ПОДРОБНЕЕ: раскрыты самые популярные первые танцевальные свадебные песни в мире

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения, беременные женщины могут потреблять 200 мг кофеина в день.

Рисунок:
Getty

Профессор Джеймс проанализировал 48 предыдущих исследований за последние 20 лет, в которых изучали влияние кофеина на беременных женщин и их детей.

Его результаты показали, что любое количество кофеина может причинить вред ребенку, но вероятность того, что он потребляет больше кофеина, возрастает.

Исследование показало, что даже 200 мг кофеина повышают риск выкидыша на 28 процентов и мертворождения на 38 процентов.

Результаты показали, что любое количество кофеина может нанести вред ребенку.

Рисунок:
Getty

Говоря о результатах, он сказал: «Текущие данные не подтверждают предположения о безопасных уровнях потребления кофеина матерями.

«Совокупные научные данные подтверждают совет беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, избегать кофеина».

Исследование показало, что даже 200 мг кофеина повышают риск выкидыша на 28 процентов.

Рисунок:
Getty

Однако другие специалисты в области здравоохранения поспешили не согласиться с выводами профессора, заявив, что беременным женщинам не нужно полностью отказываться от кофеина.

Доктор Дагни Раджасингхам из Королевского колледжа акушеров и гинекологов сказал об исследовании: «Результаты этого исследования дополняют большое количество доказательств, подтверждающих ограниченное потребление кофеина во время беременности.

«Но беременным женщинам не нужно полностью отказываться от кофеина, как предлагается в этой статье.

«Высокий уровень кофеина во время беременности может привести к выкидышу и появлению у младенцев низкой массы тела при рождении, а также может привести к избыточному набору веса в первые годы жизни ребенка, что может повысить риск проблем со здоровьем в более позднем возрасте.

«Однако, как показало другое — и потенциально более надежное — исследование, беременным женщинам не нужно полностью отказываться от кофеина, потому что эти риски чрезвычайно малы, даже если рекомендуемые пределы кофеина превышены.

«Совет RCOG ограничить потребление кофеина до 200 мг в день — что эквивалентно двум чашкам растворимого кофе — остается в силе.

«Эта статья не отменяет всех других доказательств того, что ограниченное потребление кофеина безопасно для большинства беременных женщин».

ПРОЧИТАЙТЕ СЕЙЧАС: Беременная женщина в ярости, когда свекровь врывается в ее детскую и крадет ее

реакция экспертов на исследование кофеина и беременности

Исследование, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicin, , посвящено употреблению кофеина и беременности.

Д-р Дагни Раджасингхам, консультант-акушер и представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, сказал:

«Результаты этого исследования дополняют большое количество доказательств, подтверждающих ограниченное потребление кофеина во время беременности, но беременным женщинам не нужно полностью отказываться от кофеина, как предлагается в этой статье.

«Как отмечается в исследовании, высокий уровень кофеина во время беременности может привести к выкидышу и появлению у детей низкой массы тела при рождении, а также может привести к избыточной прибавке в весе в первые годы жизни ребенка, что может повысить риск проблем со здоровьем в более позднем возрасте.Однако, как показали другие — и потенциально более надежные — исследования, беременным женщинам не нужно полностью отказываться от кофеина, потому что эти риски чрезвычайно малы, даже если рекомендуемые пределы кофеина превышены.

«Королевский колледж акушеров и гинекологов» советует ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов (мг) в день — что эквивалентно двум чашкам растворимого кофе — все еще остается в силе. Эта статья не отменяет всех других доказательств того, что ограниченное потребление кофеина безопасно для большинства беременных женщин.”

Д-р Адам Джейкобс, заместитель директора по биостатистике, Premier Research, сказал:

«Хочу отметить, что автор опубликовал 2 книги о вреде кофе, которые, на мой взгляд, следовало бы включить в декларацию интереса к журнальной статье.

«Одним из факторов, упомянутых в качестве сильной стороны статьи, является то, что метаанализ дал согласованные результаты. Кажется вероятным, что метаанализы резюмируют в основном одни и те же первичные исследования, так что согласованность не вызывает удивления.Если на первичные исследования влияют систематические ошибки и искажения, то эти искажения и искажения будут последовательно внесены в метаанализ.

«Здесь есть несколько очевидных потенциальных препятствий. Учитывая, что беременным женщинам рекомендуется избегать чрезмерного потребления кофеина в течение как минимум последних 40 лет, можно ожидать, что женщины, которые пьют кофе во время беременности, как правило, с меньшей вероятностью будут следовать советам по здоровью и, возможно, в некоторых отношениях, которые довольно трудно измерить. .Даже если принять во внимание очевидные искажающие факторы, такие как статус курения, более тонкие искажающие факторы все же могут повлиять на анализ и затруднить уверенность в том, что любые наблюдаемые ассоциации с употреблением кофеина являются причинными.

«Существует также вопрос о предвзятости публикации. В целом, вероятность публикации нулевых исследований ниже, чем положительных результатов, поэтому вполне возможно, что были и другие, неопубликованные исследования, показывающие, что кофеин не влияет на исходы беременности.В статье это вообще не рассматривается.

«Наконец, отмечу, что статья представляет собой повествовательный обзор, который, как правило, менее надежен, чем систематический обзор.

«В целом, я думаю, что если бы я была беременной женщиной, я не думаю, что эта статья заставила бы меня чрезмерно беспокоиться о том, чтобы выпить случайную чашку кофе».

Профессор Эндрю Шеннан, профессор акушерства Королевского колледжа Лондона, сказал:

«Кофеин присутствует в рационе человека долгое время, он содержится в чае, бобах и орехах.Как и многие вещества, содержащиеся в обычном рационе, вред во время беременности может быть обнаружен при приеме высоких доз. Этот хорошо проведенный обзор подтвердил различные доказательства, найденные в литературе.

«Вредные доказательства могут частично объясняться другими факторами, связанными с высоким потреблением кофеина, такими как курение сигарет.

«Обнадеживает то, что преждевременные роды не были связаны с приемом кофеина.

«Однако существует влияние дозы, т.е. чем больше потребление, тем выше вред, что позволяет предположить, что кофеин является причиной вреда, а не просто связан с ним; однако это не обязательно означает, что более низкие дозы вредны.Хорошо известно, что в исследованиях женщины могут сообщать о более низком потреблении, чем фактическое, и могут объяснить, почему более низкое потребление кофеина выглядит вредным.

«Авторы приходят к выводу, что рекомендации таких органов здравоохранения, как Национальная служба здравоохранения, должны радикально измениться, и советуют полностью отказаться от кофеина. Однако наблюдательный характер этих данных с присущей им систематической ошибкой не указывает с какой-либо уверенностью, что низкие дозы кофеина вредны, и нынешние рекомендации избегать высоких доз кофеина вряд ли изменятся.”

Потребление кофеина матерями и исходы беременности: повествовательный обзор с указанием рекомендаций для будущих матерей’ Джеймса был опубликован в BMJ Evidence Based Medicine в 23:30 по британскому времени в понедельник, 24, августа.

DOI: 10.1136 / bmjebm-2020-111432

Заявленные интересы

Д-р Адам Джейкобс: « Я не заявляю о конфликте интересов.”

Профессор Эндрю Шеннан: «У меня нет конфликта интересов по этому вопросу».

Других не получено.

Ограничьте потребление чая или кофе, если вы ожидаете: кофеин может нанести вред вашему ребенку

Избыточное потребление кофеина во время беременности может нарушить развитие печени вашего ребенка и повысить риск ожирения печени во взрослом возрасте.

Автор Longjam Dineshwori | Обновлено: 27 августа 2020 г., 9:07 IST

Если вы беременны, вы должны быть более осторожными о том, что вы кладете в рот, как то, что вы едите и пьете общий с растущим ребенком. Следовательно, вы должны избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вашего ребенка риску. Извините, любители кофе, но вы должны отказаться от него во время беременности ради ребенка.

Избыточное потребление кофеина во время беременности может ухудшить развитие печени вашего ребенка и увеличить риск ожирения печени во взрослом возрасте, говорится в исследовании, опубликованном в Журнале эндокринологии.Кофеин содержится как в чае, так и в кофе. Это означает, что вам следует ограничить или избегать употребления чая или кофе, если вы ожидаете.

Даже употребление 2-3 чашек кофе в день может навредить вашему ребенку

В ходе исследования исследователи изучили влияние низких (эквивалентных 2-3 чашкам кофе) и высоких доз (эквивалент 6-9). чашки кофе) кофеина беременным крысам.

Они обнаружили, что потомство беременных крыс, которым давали кофеин, имело меньшую массу тела при рождении, измененные уровни гормонов роста и стресса и нарушение развития печени.

Основываясь на своих выводах, исследователи предположили, что употребление даже 2-3 чашек кофе в день может изменить уровень стресса и гормона роста таким образом, что это может ухудшить развитие печени ребенка.

Хотя эти результаты все еще нуждаются в подтверждении на людях, исследователи рекомендовали женщинам избегать употребления кофеина во время беременности.

Поскольку избыточное потребление кофеина может повлиять на сон, употребление чая или кофе может лишить беременную женщину полноценного отдыха, что, в свою очередь, может нанести вред как матери, так и ребенку.

Ниже приведены еще несколько продуктов и напитков, которые следует минимизировать или полностью избегать во время беременности.

Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть — высокотоксичный элемент, который обычно встречается в загрязненных морях. Даже в меньших количествах он может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей. Поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать употребления в пищу крупной морской рыбы, которая может накапливать большое количество ртути. К ним относятся акула, рыба-меч, королевская макрель, тунец и т. Д.

Недоваренная или сырая рыба

Любители суши могут быть не рады услышать это, но сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций, которые могут повлиять не только на вас, но и на вашего растущего ребенка. Когда эти инфекции передаются вашему ребенку, они могут привести к серьезным или даже смертельным последствиям.

Например, бактерии листерии могут передаваться вашему ребенку через плаценту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Сырые проростки

Не ростки могут нанести вред вашему ребенку, а микробы, которые могут скрываться в этом полезном салате. Сырые проростки, включая проростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены сальмонеллой — бактериями, которые могут инфицировать кишечник.

Для прорастания семян требуется влажная среда, и это создает благоприятные условия для размножения этих видов бактерий. Поэтому во время беременности лучше вообще избегать сырых проростков.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Кофеин при беременности: что нужно знать

Как кофеин может повредить вам?

Несмотря на то, что кофеин, кажется, естественным образом дает вам много энергии, химические процессы, которые он использует для этого, не так хороши для вас, пока вы беременны.Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает частоту мочеиспускания, которая обычно повышается уже во время беременности. Это может привести к обезвоживанию.

Кофеин чаще всего используется в качестве стимулятора, чтобы помочь вам проснуться по утрам, однако это может затруднить получение драгоценного сна. Как и другие стимуляторы, кофеин повышает как частоту сердечных сокращений, так и артериальное давление, что может нанести серьезный вред во время беременности. Высокое кровяное давление во время беременности связано с опасным осложнением преэклампсии, в то время как учащенное сердцебиение может быть опасным как для вас, так и для вашего ребенка в целом.

Как кофеин может навредить ребенку?

Baby полностью зависит от вас в плане витаминов и питательных веществ, пока вы беременны, и он имеет тенденцию есть, пить или дышать тем, что у вас есть. У младенцев больше проблем с переработкой кофеина, чем у взрослых, поэтому он может очень серьезно повлиять на них.

Исследования по-прежнему не позволяют сделать окончательных выводов о влиянии кофеина на развивающихся младенцев, но некоторые, кажется, предполагают, что дети женщин, употребляющих избыток кофеина во время беременности, могут иметь повышенный риск низкой массы тела при рождении, врожденных дефектов и выкидыша.

Каков приговор?

Употребление ограниченного количества кофеина в день (менее 200 мг или около одной или двух небольших чашек кофе), вероятно, не приведет к каким-либо нарушениям развития или выкидышу, но все женщины разные, как и все дети. Женщины, которые хотят полностью устранить любую угрозу, создаваемую кофеином, могут воздержаться от него, хотя простого ограничения потребления кофеина должно быть достаточно, чтобы снизить любой риск. И всегда обязательно проверяйте количество кофеина в любом кофе, чае или газированных напитках, потому что количество может сильно отличаться.И, конечно же, проконсультируйтесь со своим врачом для получения дополнительных рекомендаций.


Отзыв доктора Джейми Ло
Подробнее
Источники
  • Джей Кейд. «Потребление кофеина матерью во время беременности и риск задержки роста плода: большое проспективное обсервационное исследование». Британский медицинский журнал. 2008; 337: а2332. Интернет. 03.11.2008.
  • «Умеренное потребление кофеина во время беременности: заключение комитета № 462». ACOG. Американский колледж акушеров и гинекологов, 10.08.2015.Интернет.
  • «Кофеин при беременности». March of Dimes. March of Dimes, 12.06.2015. Интернет.
  • «Преэклампсия и высокое кровяное давление во время беременности: FAQ034». ACOG. Американский колледж акушеров и гинекологов, 14.09.2015. Интернет.

Спорные исследования свидетельствуют об отсутствии безопасного уровня кофеина во время беременности

Новый обзор, охватывающий десятки предыдущих наблюдательных исследований и метаанализов, предполагает, что безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует.Обзор предлагает «радикальный пересмотр» текущих рекомендаций в отношении здоровья, но не все эксперты согласны с выводами, отмечая, что обзор «чрезмерно панический и несовместимый с доказательствами».

Большое количество кофеина, потребляемого во время беременности, долгое время ассоциировалось с более высокими показателями выкидышей, мертворождений и низкой массы тела при рождении. Поэтому большинство органов здравоохранения во всем мире рекомендуют беременным женщинам ограничить потребление кофеина. Общий совет — в Великобритании, Европе и Соединенных Штатах — беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Как правило, стандартная чашка кофе содержит около 100 мг кофеина. Таким образом, текущие рекомендации предполагают, что для большинства беременных безопасна одна-две чашки кофе в день. Хотя стоит отметить, что уровень кофеина в кофе может сильно различаться в зависимости от того, как напиток приготовлен, а некоторые популярные напитки могут содержать около 400 мг кофеина.

Джек Джеймс из Университета Рейкьявика опубликовал новый обзор по этому вопросу, в котором анализируется довольно большой объем ранее проведенных исследований, чтобы выяснить, подтверждают ли данные текущие рекомендации по безопасному употреблению кофеина для беременных женщин.Из более чем 1000 опубликованных статей Джеймс сосредоточился на 48 наблюдательных исследованиях и метаанализах, опубликованных за последние 20 лет.

«Обширный объем научных данных из оригинальных наблюдательных исследований и метаанализов дает убедительное подтверждение повышенного риска от потребления кофеина матерью по крайней мере для пяти основных отрицательных исходов беременности: выкидыш, мертворождение, меньшая масса тела при рождении и / или малый вес для гестационного возраста. , острый лейкоз у детей, избыточный вес и ожирение в детстве », — заключил Джеймс в своем обзоре.«Соответственно, текущие рекомендации по здоровью, касающиеся употребления кофеина во время беременности, нуждаются в радикальном пересмотре. В частности, совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, советуют избегать употребления кофеина ».

Выводы Джеймса основаны на изучении большого объема наблюдательных исследований, и к ним применимы обычные оговорки «корреляция не причинная связь». Но Джеймс делает вывод о потенциальной причинно-следственной связи, предполагая, что постоянная зависимость доза-реакция, отмеченная во многих исследованиях, указывает на то, что кофеин действительно может вызывать отрицательные исходы беременности.

Он также отмечает, что при обсуждении контролируемых клинических испытаний по этому поводу часто возникали этические проблемы. Джеймс говорит, что есть иронический этический парадокс в предположении, что 200 мг кофеина безопасны для беременных женщин, но подразумевая, что, возможно, небезопасно проверять эту гипотезу в условиях контролируемых клинических испытаний.

Тем не менее, ряд экспертов не согласны с выводами Джеймса. Люк Гжесковяк из Исследовательского института Робинсона при Университете Аделаиды говорит, что хотя нет доказанного безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин, это не означает, что все уровни потребления кофеина вредны.

«Вывод автора о том, что все беременные женщины и женщины, планирующие беременность, должны избегать употребления кофеина, является чрезмерно паническим и несовместимым с доказательствами», — говорит Гжесковяк. «Фактически, предыдущие исследования относительно последовательны и показывают, что от небольшого до умеренного количества кофеина (< 200-300 мг в день) вряд ли повредят беременности. Основные ассоциации и, следовательно, опасения, связанные с отрицательными исходами беременности, связаны с женщинами, потребляющими большое количество кофеина каждый день ».

Эндрю Шеннан из Королевского колледжа Лондона вторит этой точке зрения, говоря, что кофеин является преобладающим диетическим веществом, присутствующим в ряде продуктов.Он утверждает, что вполне может существовать зависимость «доза-реакция», но это не означает, что низкие дозы кофеина по своей природе повышают риск неблагоприятных исходов беременности.

«Однако существует влияние дозы, т.е. чем больше потребление, тем выше вред, что позволяет предположить, что кофеин является причиной вреда, а не просто связан с ним; однако это не обязательно означает, что более низкие дозы вредны », — говорит Шеннан. «Хорошо известно, что в исследованиях женщины могут сообщать о более низком потреблении, чем фактическое, и могут объяснить, почему более низкое потребление кофеина выглядит вредным.

Адам Джейкобс, заместитель директора отдела биостатистики Premier Research, также указывает, что автор нового обзора может быть несколько предвзятым по этому поводу, опубликовав в последние годы несколько статей и книг, в которых обсуждается «опасность» кофе.

«Я отмечаю, что автор опубликовал 2 книги о вреде кофе, которые, по моему мнению, должны были быть включены в декларацию интереса к журнальной статье», — говорит Джейкобс. «В целом, я думаю, что если бы я была беременной женщиной, я не думаю, что эта газета заставила бы меня чрезмерно беспокоиться о том, чтобы выпить случайную чашку кофе.

Кэти Найт-Агарвал из школы клинических наук Университета Канберры гораздо менее критично относится к открытиям Джеймса. Она предполагает, что исследование поднимает убедительные вопросы, учитывая, что у человека нет пищевой потребности в кофеине.

«Если беременные женщины исключат из своего рациона продукты с кофеином, это поставит под угрозу их статус питания, и ответ — большое нет», — говорит Найт-Агарвал. «Таким образом, с моей точки зрения, единственная польза от употребления таких продуктов — это, пожалуй, психологическое удовольствие, которое они доставляют — что очень хорошо, но достаточно ли этого причины, чтобы не прекращать употребление во время беременности? Возможно, рекомендации по потреблению кофеина во время беременности должны соответствовать рекомендациям по употреблению алкоголя? Это тема для дальнейших дискуссий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.