Имбирь при беременности можно пить: Имбирный чай при беременности и можно ли при кормлении грудью

Содержание

Можно ли имбирь беременным?

Восточные лекари советуют всегда иметь в доме корень имбиря, как средство устранения множества недугов и придания любимым блюдам нового, довольно пикантного, вкуса и аромата. Однако большинство будущих мам, привыкших к этому продукту, начинают испытывать опасения насчет того, а можно ли имбирь беременным, что зачастую приводит к полному отказу от этого полезного ингредиента. А это решение лишает саму мать и ее малыша массы полезных элементов.

Можно ли имбирь при беременности и какова его польза?

Корень этого растения буквально изобилует такими полезным веществами как: фосфор, цинк, медь, витамины В1, В2, А и С. А, как известно, будущим матерям просто необходимо питать свой организм всеми требуемыми витаминами и минералами. Конечно, это можно сделать путем приема синтетических препаратов. Но зачем это делать, если ответ на вопрос, можно ли беременным употреблять имбирь, является положительным. Будущим мамам нужно обратить на него внимание хотя бы потому, что этот продукт является неиссякаемым источником магния и кальция.

Также при беременности имбирь можно пить по следующим причинам:

  1. Чай с добавлением этого компонента поможет будущей матери справиться с головными болями, напряжением и перепадами настроения. Конечно, можно воспользоваться валерианой или пустырником, но имбирь им ничуть не уступает.
  2. Также положительный ответ на вопрос, можно ли беременным корень имбиря, обусловлен способностью данного продукта предупреждать появление простудных болезней или гриппа. Если вы промерзли или просто ощущаете недомогание, заварите себе чай с имбирем. Он согреет ваш организм изнутри, восполнит запас витаминов и ускорит кровообращение.
  3. Женщинам, находящимся в положении, не помешает узнать, что имбирь обладает отличным противорвотным действием, что особенно актуально при наличии токсикоза. Попробуйте устранять утренние приступы тошноты свежезаваренным чаем с добавлением этого ингредиента. Однако здесь нужно учитывать специфический запах, который данный продукт обеспечивает еде. Возможно, он придется вам не по вкусу.

Всем ли беременным можно пить имбирь?

Невзирая на все положительные качества этого корня, потребление его в больших количествах может крайне негативно сказаться на процессе вынашивания ребенка. Дело в том, что имбирь обладает способностью повышать давление, поэтому полностью отказаться от него стоит женщинам, страдающим от гипертонии.

Также без совета с врачом не нужно употреблять имбирь при беременности при наличии тонуса мышц матки или риска потерять ребенка. Крайне неоднозначен ответ на вопрос, можно ли беременным имбирь маринованный, который в изобилии содержится в суши и прочих восточных блюдах. Пристрастие к такой приправе, особенно на конечных сроках вынашивания, вполне может обернуться преждевременным родоразрешением.

Если вы не переносите запах или привкус имбиря, при беременности можно принимать его в виде капсул.

Если же вас, как и любую будущую мать, терзают сомнения, касающиеся того, можно ли беременным кушать имбирь, и у вас имею место какие-либо заболевания, то стоит проконсультироваться с врачом, контролирующим вашу беременность. Именно он установит, есть ли у вас проблемы с сосудами или сердцем, не повышено ли давление и нет ли аллергических реакций. Во всех остальных случая имбирь крайне полезен для вынашивающего ребенка организма. Однако в любом случае от него стоит отказаться, если до родов осталось совсем мало времени.

 

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Будущие молодые мамы, узнав о своем деликатном положении, часто задаются вопросом – а можно ли пить зеленый чай при беременности. Известно, что в зеленом чае много стимулирующего нервную систему кофеина, отсюда и возникает этот вопрос. Миф, что зеленый чай противопоказан беременным – это лишь только миф. Пить его можно и нужно. Но, разумеется, в ограниченных количествах.

Действие зеленого чая на организм

В последние годы ученые всего мира подвергали зеленый чай медицинским и научным исследованиям, изучая его влияние на состояние здоровья. Был выявлен огромный спектр биологически активных веществ, многие из которых положительным образом воздействуют на работу некоторых систем организма. Не зря же в Китае чай считают панацеей от всех болезней – напитком, продлевающим жизнь, придающим сил и бодрости, оздоравливающим и омолаживающим.

Научная медицина более сдержанна в своих выводах, однако было выявлено, что в зеленом чае содержатся:

  • антиоксиданты и белки, а это значит, что напиток питательный и утоляет голод и жажду;
  • алкалоид теин (кофеин в связке с танином) — стимулятор нервной системы, а это значит, что напиток бодрит, поднимает настроение, повышает умственную и физическую активность;
  • витамины С, Р, РР, К, группы В, поддерживающие иммунную систему;
  • минералы и микроэлементы: цинк, фтор, железо, марганец, селен;
  • катехины, токоферолы, каротиноиды;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла.

После выпитой чашки зеленого чая может участиться сердечный ритм у мамы и у плода, поэтому дневная норма не должна превышать 2-3 чашки. А в первом триместре лучше вообще ограничиться 1-2 чашками. Однако зеленый чай обладает ярко-выраженным мочегонным эффектом, а в период беременности отечность, как результат сбоя работы лимфатической системы, наблюдается часто и было бы неразумно вовсе отказываться от этого полезнейшего напитка.

Также медицинские исследования показывают, что после чашки зеленого чая в крови снижается уровень сахара и «плохой» холестерин, что уменьшает риск некоторых заболеваний.

Рекомендации по употреблению зеленого чая беременным

  1. Выбирать только натуральный зеленый чай высокого качества, ни в коем случае не пакетированный.
  2. Пить напиток днем, не позже чем за 3 часа до сна.
  3. Пить чай отдельно от приемов пищи, лучше в промежутках между ними.
  4. Не пить чай утром натощак.
  5. При заваривании сливать первую заварку: сухую смесь засыпать в чайник, залить теплой водой и через 30-40 секунд слить ее. В первой заварке содержится максимальное
  6. количество кофеина, а также вся пыль с чайного листа.

  7. Заваривать не крепкий чай и брать заварку из расчета 3 грамма на чашку воды.

Чтобы разнообразить вкус чая, а также снизить тошноту при токсикозе, неуемный аппетит или тревожность, в чай можно добавлять молоко, лимон, листья мяты или мелиссы, плоды шиповника, предварительно раздавленные до появления мякоти, имбирь или сухофрукты.

Где купить качественный зеленый чай?

«Русская Чайная Компания» — это лидер в России по поставкам высококачественных сортов чая. Наши партнеры – это фермерские хозяйства на экологически чистых чайных плантациях. Известно, что лучший зеленый чай производится в Китае, поэтому мы с гордостью представляем в нашем интернет-магазине изысканные купажи весеннего, осеннего и летнего сборов. У нас предлагается не только зеленый чай: будущие мамы смогут выбирать и пробовать еще и белый, желтый, бирюзовый или черный, постоянно меняя вкус и запах своего напитка.

Будьте с «РЧК» и наслаждайтесь превосходными чаепитиями, полностью сохраняя свое здоровье для будущего материнства.

Как поднять иммунитет народными средствами: способы укрепления иммунитета в домашних условиях

Апрель, 2021
Время чтения: 6 минут
15049

Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно 1Читать подробнее в источнике:
пока не
получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Так что народные средства для
иммунитета пока не признаны официально. Но даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает,
что это важная и часто недооцененная сфера 2Читать подробнее в источнике.

Парадоксально: многие народные средства — не что иное как хорошо известные всем травы и растения, просто
люди веками подмечали их целительные свойства. Но при этом лекарственные растения изучены гораздо
меньше, чем синтетические препараты 3Читать подробнее в источнике.
Например, в XVIII веке
знаменитый английский путешественник
Джеймс Кук, конечно, не мог руководствоваться наукой, когда заставлял матросов во время долгого плавания
есть цитрусовые для защиты от цинги 4Читать подробнее в источнике.
Витамин С, которым богаты
цитрусовые, был открыт лишь в 1928
году и еще позже было доказано, что именно этот нутриент противостоит цинге 5Читать подробнее в источнике.

Сбалансированный и разнообразный рацион — важное условие для поддержания нормального функционирования
иммунной системы: до 80 % иммунных клеток организма находятся в желудочно-кишечном тракте 6Читать подробнее в источнике.
Многие
продукты из «народной аптечки» входят в традиционные рекомендации терапевтов, диетологов и
нутрициологов, когда речь заходит о повышении иммунитета. Подробнее об этом мы расскажем в статье.

Причины и симптомы сниженного иммунитета

Большинство простуд приходится на осенне-зимний период 7Читать подробнее в источнике.
В период холодов человек проводит меньше времени на свежем воздухе, чаще находится в замкнутых
помещениях, где отопительные приборы сушат воздух. Это негативно сказывается на слизистой дыхательных
путей и коже, из-за чего, в том числе, вирусам становиться легче преодолевать наши защитные барьеры и
проникать внутрь организма. Еще солнечный свет в дефиците, а ультрафиолет необходим для синтеза очень
важного для иммунной системы витамина D3. Также осенью и зимой, как правило, наблюдается нехватка других
микронутриентов в рационе из-за недостаточного количества или не очень хорошего качества свежих овощей и
фруктов.

О том, что иммунная система нуждается в поддержке, организм сигнализирует обычно плохим самочувствием и
частыми простудами, которые чаще всего проявляются как повышение температуры, кашель, насморк, чихание —
подробно о причинах и симптомах снижения иммунитета мы рассказываем в статье «Ослабленный иммунитет».
Безусловно при первых признаках простуды и плохом самочувствии стоит обратиться к специалисту за
консультацией. Однако, если речь идет не о серьезном заболевании, то помочь организму и усилить защитную
функцию могут изменение образа жизни, полноценный отдых и правильное питание, которое можно дополнить и
народными средствами.

ТОП-8 народных средств для укрепления иммунитета

Для восстановления сил и поддержания здоровья люди издавна обращаются к «домашним» рецептам. Если
использовать их продуманно, травы и другие растения могут стать помощниками в укреплении иммунитета.

Ромашка

Многие люди любят ромашковый чай, не задумываясь о его полезных свойствах. Ромашка — одно из самых часто
используемых в лечебных целях и одно из наиболее изученных наукой растений. В ней много биологически
активных веществ, которые могут оказывать противовоспалительный эффект, например, эфирные масла.
Используется и сухой порошок из цветов ромашки, и экстракты, и настои. Заваренной ромашкой можно
полоскать горло при простуде. Исследования показывают, что ромашка, обладает антибактериальными и
успокаивающими свойствами и может стимулировать иммунную систему и иммунный ответ 8Читать подробнее в источнике.

Апельсиновый сок

Соки цитрусовых не только вкусны, но и оказывают общеоздоровительное действие на организм. Апельсиновый
сок содержит множество мощных антиоксидантов, необходимый для иммунитета витамин С 9Читать подробнее в источнике. Но соками нельзя
злоупотреблять: они не очень полезны для зубов, особенно детских 10Читать подробнее в
источнике, к тому же в соке, в отличие от
целого фрукта, мало клетчатки — напитком мы насыщаемся меньше, чем твердой пищей, и рискуем употребить
больше калорий 11Читать подробнее в источнике.

Лимон, мед и имбирь для иммунитета

Эти ингредиенты и заваривают как согревающий напиток при лечении простуды, и делают из них смесь
наподобие джема, чтобы повышать иммунитет в холодное время года.

Рецепт напитка

  • 250 граммов имбиря натереть, два лимона среднего размера обдать кипятком и мелко порезать
  • Залить ингредиенты горячей водой и добавить к ним 250 граммов меда
  • Дать настояться в течение суток

Пить напиток по столовой ложке трижды в день.

Рецепт джема отличается тем, что перечисленную выше смесь нужно варить до загустения, а затем остудить.
Принимать по чайной ложке два раза в день.

Однако в первом случае надо учитывать, что кипяток разрушает некоторые витамины, поэтому вода не должна
быть очень горячая. Кроме того, мед калориен, может вызывать аллергию, а имбирь можно принимать при
условии, что нет проблем с желудком.

Лимон, вопреки общему представлению, не рекордсмен по витамину С, который часто принимают при
простудах. Но все же этого микронутриента в нем много. Кроме того, лимон содержит еще и другие
биологически активные соединения, например флавоноиды и эфирные масла 12Читать подробнее в источнике.

Мед интересен тем, что его свойства различаются в зависимости от вида. Например, в гречишном в 10 раз
больше полезных фенольных соединений, чем в луговом, но меньше антиоксидантов 13Читать подробнее в
источнике, чем в меде из сот.
Чтобы получить максимальную пользу для организма, можно использовать разные виды меда, но в небольшом
количестве.

В корне имбиря есть калий и магний 14Читать подробнее в
источнике, важные для работы организма.

Смесь сухофруктов, орехов и меда для повышения иммунитета

Этот домашний рецепт иногда называют «витаминной бомбой», но его оригинальное название – паста Амосова.

Для его приготовления нужно

  • Залить кипятком сухофрукты на 10-15 минут
  • Затем процедить, отжать и измельчить
  • Добавить к сухофруктам мелко порубленные орехи
  • Перемешать все ингредиенты и паста готова.

Фрукты — один из источников антиоксидантных витаминов А, С, Е. Но в «не сезон» они хранятся с
использованием не самых полезных консервантов либо их везут издалека и также обрабатывают для
сохранности. В то же время сухофрукты — это фактически спелые фрукты, в которых в процессе сушки
полезные вещества сохранились и сконцентрировались.

Например, изюм сохраняет минералы и большинство веществ, которые есть в винограде. Причем из-за сушки
фитонутриенты больше концентрируются в изюме, чем в винограде.

Другой популярный сухофрукт — курага. По сути это засушенный абрикос. В абрикосе содержатся
антиоксидантные вещества, большое количество клетчатки, минералов и витаминов. Из-за этого абрикос даже
в научных трудах образно называют «золотой» пищевой культурой с точки зрения питательности и медицины.
Если в 100 граммах свежего абрикоса содержится 13 миллиграммов кальция, то в сушеном — 55 миллиграммов.
В кураге в 3 раза больше магния и почти в 7 раз — железа 15Читать подробнее в
источнике.

Вместе орехи и сухофрукты — кладезь важных биологически активных соединений 16Читать подробнее в
источнике: витамина E, В3, B4,
В9, минералов (магния, калия, кальция, фосфора), фенольных соединений, а также веществ, из которых
организм синтезирует витамин А. Некоторые орехи и сухофрукты входят в топ-50 продуктов с наивысшей
антиоксидантной способностью, и, кроме того, положительно влияют на микробиоту кишечника.

Прополис

Это один из продуктов пчеловодства. Научные исследования показали, что прополис — один из наиболее
многообещающих иммуномодуляторов 17Читать подробнее в
источнике. В исследованиях он подтвердил свою активность против многих
бактерий 18Читать подробнее в
источнике. Нередко прополис используется при лечении дыхательных путей.

Малина

Малину издавна заваривали, чтобы быстро облегчить состояние при простуде. Наука нашла этому объяснение:
в ягоде есть природные аналоги аспирина, жаропонижающего средства 19Читать подробнее в
источнике. Помимо витамина С в малине
содержатся кальций, калий, магний, предшественники каротина 20Читать подробнее в
источнике.

Морошка

В этой ягоде есть вещество, на которое, по прогнозам ученых, обратит внимание фармпромышленность.
Называется оно эллагитаннин 21Читать подробнее в
источнике. Это биологически активное вещество уже изучается в лабораториях для
лечения серьезных хронических заболеваний 22Читать подробнее в
источнике. А для поддержания иммунитета важно, что в морошке
витамина С в 3 больше, чем в некоторых видах апельсинов 23Читать подробнее в
источнике.

Зеленый чай

Этот напиток мы считаем повседневным, но, оказывается, и чай можно принимать как «средство для
иммунитета». Черный и зеленый чай — одно растение, отличается лишь обработка. В ферментированном черном
много антиоксидантов 24Читать подробнее в
источнике, но именно в зеленом сохраняется антиоксидант со сложным называнием галлат
эпигаллокатехина, который усиливает иммунитет 25Читать подробнее в
источнике.

Какие народные средства нужно применять с особой бдительностью

Эксперты предупреждают: некоторые народные средства для поднятия иммунитета могут быть неэффективны, а
иногда даже небезопасны. Даже полезный ингредиент может навредить, если метод его использования
неправильный.

Ингаляции для иммунитета

Не надо делать ингаляции — и «над картошкой в мундире», и с добавлением эфирных масел. Для ребенка эта
процедура может быть опасной, поскольку можно обжечься о емкость. Но и взрослый при всей осторожности
может получить ожог дыхательных путей. Эффект облегчения после ингаляции действительно есть, но
достигается он тем, что пар увлажняет слизистые. Однако именно лечебного воздействия не
происходит 26Читать подробнее в
источнике.
Эфирные масла могут вызывать аллергию, тем более что в нагретом состоянии они еще активнее. Чтобы
облегчить дыхание, достаточно увлажнить воздух в комнате или побыть в ванной.

Сборы трав для иммунитета

Не следует «прописывать» самому себе травы, тем более их сочетания 27Читать подробнее в
источнике. Многие травы не случайно
называются лекарственными — они могут оказывать сильное влияние на организм. Например, зверобой способен
снижать или усиливать действие ряда лекарственных препаратов 28Читать подробнее в
источнике.

Также, уже заболевая, люди часто прибегают к растиранию тела спиртом. Не рекомендуется это делать, чтобы
снять жар 29Читать подробнее в
источнике. Ощущение охлаждения возникает, потому что спирт быстро испаряется. Но он довольно
активно всасывается через кожу, что особенно вредно для маленьких детей. Чтобы немного охладиться,
достаточно обтереться прохладным полотенцем.

Даже известные народные средства могут быть неэффективны, если принимать их неправильно. Но многие
народные средства для иммунитета состоят из доступных и хорошо известных трав и растений. Главным
образом их целебные свойства обеспечивают витамины и минералы, входящие в их состав. Однако более
безопасный способ укрепить иммунитет – регулярно пить кисломолочный напиток «Имунеле». В линейке
продукта представлены напитки со вкусом ромашки, алоэ, имбиря, малины, морошки, абрикоса. Кроме того,
напиток обогащен пробиотическими лактобактериями, полезными для микробиоты кишечника, и комплексом
витаминов A, E, D и группы B. Две бутылочки кисломолочного напитка в день разнообразят и дополнят рацион
и помогут укреплять иммунитет.

Могут ли натуральные антибиотики заменить лекарства?

 

Натуральные антибиотики – это вещества, которые созданы самой природой и обладают широким спектром противомикробной активности. Они могут использоваться в лечении начальных стадий многих воспалительных инфекционных заболеваний, облегчать состояние и убирать неприятные симптомы. Безусловно, не существует продуктов питания, которые могли бы полностью заменить лекарственные препараты. Кроме того, любые фрукты, травы, специи и различные виды чаев могут вызывать аллергию. Также невозможно рассчитать точную дозировку природного лекарства.

Можно ли обойтись природными антибиотиками при простуде и болях в горле? Лучше всего применять их в сочетании с проверенными средствами. Главное – подходить к этому вдумчиво, обязательно учитывать свое состояние и возможные аллергические реакции.

При появлении непереносимости каких-либо природных антибиотиков необходимо отказаться от их употребления и обратиться к врачу.

Сочный гранат

О том, что от простуды и гриппа помогают лук, чеснок и чай с малиной, знают наверняка даже дети. В список «вкусных лекарств» можно добавить и плоды граната. Гранат – это уникальный южный фрукт, в котором полезно все: зерна, перегородки и даже кожура. Это настоящая кладезь витаминов С, Е, В1, В2, а также минеральных веществ – железа, калия, кальция, кремния и йода, которые необходимы каждому человеку.

Несколько лет назад ученые из Университета Кингстона обнаружили, что в кожуре граната содержатся вещества, способные бороться с устойчивыми к антибиотикам стафилококками и другими распространенными инфекциями. Также была выявлена антимикробная активность свежего гранатового сока, что обусловлено высоким содержанием полифенолов – химических соединений, защищающих наши клетки от негативного влияния.1

Для того, чтобы напитать свой организм полезными веществами и ускорить выздоровление при ОРВИ, можно употреблять плоды граната и его сок. Помните, что концентрированный гранатовый сок не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями ЖКТ. Кроме того, он, как и большинство других соков, может нанести вред зубной эмали, поэтому его лучше пить через соломинку.

Жгучий имбирь

Корень имбиря относится к специям, чья популярность в России последнее время растет неслыханными темпами. Это растение содержит витамины, жирные кислоты, минералы, полезные масла и аминокислоты. Количество витамина С в имбире в два раза больше, чем в яблоках и практически такое же, как в цитрусовых.

Имбирь тоже является природным антибиотиком и благодаря своему составу и согревающему эффекту обладает противовоспалительным, отхаркивающим, жаропонижающим и потогонным действиями. Поэтому его можно применять при лечении и профилактике заболеваний горла, кашля и насморка.2

Имбирь хорош не только в маринованном виде, когда его употребляют вместе с блюдами японской кухни, но и в качестве добавки в чай и в салаты, а также во многие другие блюда как в сыром, так и термически обработанном виде.

Ароматная корица

Корица тоже способна бороться с вирусными заболеваниями. Об этом не так давно рассказали ученые на конференции Американского общества микробиологии. Было установлено, что экстракт корицы разрушает оболочку вирусов, тем самым уничтожая их. Опытным путем было установлено, что водный раствор, содержащий всего 5 мг корицы, всего за 10 минут способен уничтожить практически 100% вирусов, помещенных в ту же среду.3

Полезное эфирное масло, которое содержится в корице, улучшает пищеварение, вызывает аппетит и обладает тонизирующим действием. Корица обладает не только противовирусными, но и антибактериальными, противогрибковыми свойствами и может выступать при ОРВИ в качестве потогонного, отхаркивающего и жаропонижающего средства.4

Конечно, это не значит, что стоит сразу начинать употреблять корицу в больших количествах, но при отсутствии противопоказаний можно попробовать готовить блюда и напитки с этой специей. Любая выпечка, варенье, желе и муссы могут стать вкуснее, если в них добавить корицу. Также она прекрасно дополняет вкус кофе, чая, шоколада, молочных продуктов и любых десертов.

Целебные мед и лимон

Конечно же, одни из самых популярных натуральных антибиотиков – это мед и лимон. Кто из нас не слышал самый распространенный совет в начале простуды – выпить чая с лимоном и медом? Советчики абсолютно правы. Наверняка многие из нас сталкивались с ситуацией, когда подобный напиток при начинающейся простуде согревал, убирал дискомфорт и помогал быстрее выздороветь.

Сочетание меда и лимона – настоящий кладезь полезных веществ, которые необходимы нам ежедневно. И мед, и лимон входят в список лучших природных антибиотиков, а их употребление повышает иммунную реакцию организма и делает его устойчивым к инфекциям.5

Главное, необходимо помнить, что мед и лимон необходимо добавлять не в кипяток, который губительно воздействует на витамины, а в умеренно горячий чай. При отсутствии противопоказаний и аллергии в целях профилактики можно жевать свежую цедру лимона, а мед добавлять не только в напитки, но и в другие блюда.

Что делать, если природные антибиотики не помогают при боли в горле?

К сожалению, даже самые полезные продукты питания и натуральные антибиотики не всегда способны заменить лекарственные препараты и избавить от болей в горле. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Также в случае появления болей в горле на помощь приходит препарат, который сочетает в себе природную пользу меда, лимона, а также достижения многолетних трудов фармацевтов, которым удалось создать симптоматическое средство для облегчения боли в горле.

Речь идет о препарате Стрепсилс® Интенсив (таблетки для рассасывания медово-лимонные), который оказывает местное обезболивающее и противовоспалительное действие на слизистую оболочку полости рта и горла: уменьшает отек, затруднение при глотании, боль и ощущение раздражения в горле7.

Препарат помогает устранять боль в горле вне зависимости от причины ее возникновения (будь то вирусы, бактерии или грибы). 

Способ применения и дозировки

7

Взрослые и дети старше 12 лет: медленно рассасывать по одной таблетке каждые 3-6 часов.

Максимальная суточная доза: 5 таблеток.

Продолжительность курса лечения – не более 3 дней. Если при приеме препарата в течение 3 дней симптомы сохраняются или усиливаются, необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу.

Перед применением препарата ознакомьтесь с инструкцией.

Беременность — Утреннее недомогание | Advocare Aroesty Ear, Nose & Throat Associates

Это ваш симптом?

  • Основная проблема — тошнота, рвота или «утреннее недомогание»
  • Тошнота и рвота начинаются на 4-8 неделе беременности
  • Пациентка менее 20 недель беременности

Ключевые моменты

  • Тошнота и рвота часто встречается в течение первых 20 недель беременности. Около 80% беременных страдают тошнотой.Около 50% беременных страдают рвотой.
  • Эти симптомы называются тошнотой по утрам . У некоторых женщин симптомы ухудшаются по утрам. Но у многих женщин эти симптомы могут возникать раз в течение дня. Таким образом, более подходящим термином для обозначения этих симптомов является Тошнота и рвота при беременности (NVP).
  • Большинство женщин, страдающих утренним недомоганием, могут позаботиться о себе дома.
  • Утреннее недомогание не вредит ребенку и не вызывает врожденных дефектов. Однако важно избегать обезвоживания.

Симптомы

Основными симптомами утреннего недомогания являются:

Обычно симптомы проявляются примерно на 4-8 неделе беременности. Они ухудшаются до 11-й недели. Затем симптомы начинают улучшаться и обычно проходят к 20-й неделе беременности.

Обычно нет никаких других симптомов, кроме тошноты или рвоты. Не должно быть лихорадки, болей в животе или вагинального кровотечения. Если присутствуют другие симптомы, то может быть что-то еще, вызывающее тошноту и рвоту.

Причина

Причина утреннего недомогания неизвестна. Это может быть от воздействия гормонов беременности и эмоциональных факторов.

Осложнения

Тяжесть рвоты определяется как:

  • Легкая : 1-2 раза в день
  • Умеренная : 3-5 раз в день
  • Тяжелая : 6 или более раз в день, рвота все или почти все

Каковы признаки обезвоживания?

Признаки обезвоживания включают:

  • Чувство головокружения
  • Сухость во рту
  • Чувство обморока
  • Сильная жажда
  • Бледная кожа
  • Отсутствие мочи более 12 часов
  • Темно-желтая моча

Позвоните по телефону

Когда Беременность — утреннее недомогание

Позвоните 911 сейчас

  • Вы считаете, что у вас опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • Сильная рвота (6 или более раз в день)
  • Не могу удерживать жидкость (без рвоты) ) более 1 дня
  • Потеря веса более 5 фунтов (2.5 кг)
  • Вы чувствуете обезвоживание (головокружение, сухость во рту, сильная жажда)
  • Вы чувствуете слабость или сильное недомогание
  • Вы думаете, что вас нужно увидеть, и проблема срочная

Связаться с врачом в течение 24 часов

  • Умеренная рвота (3-5 раз) в течение более 2 дней
  • Боль или жжение при мочеиспускании
  • Употребление алкоголя или наркотиков
  • Диабет
  • Слабая иммунная система (ВИЧ, химиотерапия рака, длительное употребление стероидов, спленэктомия)
  • Вы думаете, что вас нужно осмотреть, но проблема не срочна

Обратитесь к врачу в рабочее время

  • Легкая рвота (напр.g., 1-2 раза / день) более 1 недели и не лучше после использования Care Advice
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

  • Легкая тошнота или рвота в результате утреннего недомогания
  • Вопрос об имбире или акупрессуре
  • Вопросы о лекарствах, отпускаемых по рецепту

Консультации по уходу на дому

Лечение утренней тошноты и тошноты (тошнота) Беременность)

  1. Что следует знать:
    • Тошнота и рвота являются обычным явлением в течение первых 20 недель беременности.Около 4 из 5 беременных женщин испытывают тошноту. Около половины беременных страдают рвотой.
    • Эти симптомы называются тошнотой по утрам . У некоторых женщин симптомы ухудшаются по утрам. Но у многих женщин эти симптомы могут возникать в любое время дня. Таким образом, более подходящим термином для обозначения этих симптомов является Тошнота и рвота при беременности (NVP).
    • Беременным женщинам, страдающим рвотой, необходимо избегать обезвоживания. Женщины, страдающие обезвоживанием, должны позвонить или обратиться к врачу.
    • Большинство женщин с утренним недомоганием могут лечить его дома.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь. Следуйте этому пошаговому подходу.
  2. Шаг 1. Прозрачные жидкости :
    • Выпейте небольшое количество воды, супового бульона или жидкости для спортивной регидратации (Gatorade или Powerade).
    • Другой выбор: лимонно-лаймовый безалкогольный газированный напиток крепостью ½ или имбирный эль; Педиалит фруктовое мороженое
    • Цель: Цель — выпивать 6–10 чашек (1000–1500 мл) в день.Вы можете сделать это, выпивая ½ стакана (4 унции, 120 мл) в час в течение 12 часов.
  3. Этап 2 — Диета — Крекеры :
    • Крахмалистые продукты легче всего усваиваются желудком
    • Ешьте часто небольшими порциями («выпас в течение дня»)
    • Попробуйте съесть сухие крекеры или хлеб, прежде чем выйти из дома. постель утром
    • Попробуйте крекеры, имбирное печенье, белый хлеб, белый рис, лапшу, картофельное пюре, хлопья или яблочный соус.
    • Другой выбор: прозрачный суп с рисом или лапшой.
  4. Этап 3 — ДИЕТА — Крахмал, курица, рыба :
    • Продвинутая диета по мере переносимости.
    • Ешьте часто небольшими порциями. Разделите свою еду на 6 небольших приемов пищи в день.
    • Попробуйте супы, макаронные изделия, пюре или запеченный картофель или рис.
    • Попробуйте запеченную курицу или запеченную рыбу.
    • Ешьте продукты, которые вам нравятся.
    • Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов с сильным ароматом.
  5. Принимайте пренатальные поливитамины вместе с едой:
    • Принимайте пренатальные витамины во время еды.Это может помочь уменьшить расстройство желудка.
    • Некоторые женщины считают, что прием препарата перед сном вызывает меньшую тошноту.
  6. Витамин B6 (пиридоксин):
    • Было показано, что некоторым женщинам помогает уменьшить симптомы утреннего недомогания.
    • Продается без рецепта.
    • Дозировка: 10-25 мг внутрь два или три раза в день. Не принимайте более 50 мг в день. Принимайте во время еды.
  7. Дополнительные предложения по диете:
    • Попробуйте есть сухие крекеры или хлеб, прежде чем вставать с постели утром.
    • Ешьте часто небольшими порциями («выпас в течение дня»).
    • Ешьте продукты, которые вам нравятся.
    • Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов с сильным ароматом.
  8. Чего ожидать:
    • Обычно симптомы проявляются примерно на 4-8 неделе беременности. Они ухудшаются до 11-й недели.
    • Затем симптомы начинают улучшаться и обычно проходят к 20-й неделе беременности.
    • Утреннее недомогание не вредит ребенку и не вызывает врожденных дефектов.Однако важно избегать обезвоживания.
  9. Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная рвота (6 или более раз)
    • Отсутствие мочи более 12 часов
    • Возникли лихорадка, боль в животе, диарея или вагинальное кровотечение
    • Вы думаете, что у вас обезвоживание
    • Вы думаете, что вас должны видеть
    • Вам становится хуже

Что делать, когда утреннее недомогание становится хуже

  1. Что вам следует знать:
    • С утра нет опасности для ребенка болезнь.
    • Однако важно избегать обезвоживания.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  2. Прозрачные жидкости:
    • Пейте прозрачные жидкости небольшими порциями в течение 8 часов.
    • Вода или кусочки льда часто являются лучшим источником жидкости.
    • Жидкости для спортивной регидратации (Gatorade или Powerade) тоже хороши. Другие варианты включают плоский лимонно-лаймовый газированный напиток ½ крепости или имбирный эль.
    • Часто пейте небольшими порциями (1 столовая ложка каждые 5 минут).
    • Через 4 часа без рвоты увеличьте количество.
  3. Твердая пища (через 8 часов без рвоты):
    • Начните есть мягкую пищу через 8 часов без рвоты. Начните с таких продуктов, как соленые крекеры, имбирное печенье, белый хлеб, рис, картофельное пюре, хлопья и яблочный соус.
    • По мере улучшения состояния постепенно возвращайтесь к своему обычному питанию в течение следующих 24-48 часов.
  4. Избегайте лекарств:
    • Прекратите использовать любые лекарства, отпускаемые без рецепта, в течение 8 часов.Причина: некоторые из них могут усилить рвоту.
    • Не принимайте ибупрофен (мотрин, адвил) или аспирин. Эти лекарства (НПВП) не следует использовать во время беременности, так как они могут вызвать раздражение желудка.
    • Позвоните своему врачу, если вас вырвало лекарство, отпускаемое по рецепту.
  5. Стоп-железные таблетки:
    • Железные таблетки назначают для профилактики и лечения анемии.
    • Железо может вызвать раздражение желудка. Прекратите принимать железо, если у вас тошнота и рвота.
    • Ваш врач скажет вам, следует ли и когда снова включить утюг.
  6. Сон: Попробуйте заснуть (Причина: сон часто опустошает желудок и облегчает рвоту).

  7. Обратный звонок, если:
    • Невозможно удержать ЛЮБУЮ жидкость (без рвоты) более 24 часов
    • Нет мочи более 12 часов
    • Возникли лихорадка, боль в животе, диарея или вагинальное кровотечение
    • Вы думаете, что обезвожены
    • Вы думаете, что вам нужно быть на виду
    • Вам становится хуже

Имбирь и повязки для акупрессуры

  1. Имбирь :
    • Пряный имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременность.
    • Доступен без рецепта в капсулах. Доза составляет 250 мг внутрь 4 раза в сутки.
    • Другой вариант — выпить стакан имбирного эля (или имбирного чая) по мере необходимости.
    • Исследования показывают, что имбирь, вероятно, безопасен при беременности. Прежде чем принимать добавки с имбирем, проконсультируйтесь с врачом.
  2. Повязки для акупрессуры (например, SeaBands или AcuBands):
    • Некоторые люди думают, что повязки для акупрессуры уменьшают тошноту и рвоту во время беременности.Однако до сих пор исследования не показали наверняка, помогают ли они.
    • Кнопка на этом эластичном браслете давит на «точку нэйгуань». Эта точка расположена примерно на 3 пальца выше лучезапястного сустава на ладонной стороне запястья.
    • Возможно, стоит попробовать браслеты. Они стоят около 10 долларов и не имеют известных побочных эффектов.
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная рвота (6 или более раз)
    • Отсутствие мочи более 12 часов
    • Возникли лихорадка, боль в животе, диарея или вагинальное кровотечение
    • Вы думаете, что у вас обезвоживание
    • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
    • Вам становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 16.09.2021 1:00:46
Последнее обновление: 10.09.2021 1:00:42

Copyright 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.

22 способа облегчить утреннюю болезнь

Если вы страдаете от утреннего недомогания, вы знаете, насколько это может быть ужасно.🙁 Я уверен, что ты перепробовал все, чтобы найти облегчение. Многие клиенты и друзья спрашивали у меня советы и рекомендации, как выжить и вылечить утреннюю тошноту, поэтому я хотел поделиться своим списком вещей, которые могут помочь. Надеюсь, вы еще не испробовали все мои советы и найдете несколько новых вещей, которые вернут вам хорошее самочувствие. Вот мои 22 способа избавиться от утреннего недомогания:

1. Ешьте небольшими порциями в течение дня.

Пустой желудок может усилить тошноту.Небольшое и частое питание помогает сбалансировать уровень сахара, а это именно то, что вам нужно. Старайтесь есть до шести небольших приемов пищи в день, а не три раза в день. Думайте небольшие, но частые суммы. Некоторые женщины считают, что углеводы наиболее привлекательны, когда они чувствуют тошноту. Что бы вы ни решили съесть, ешьте это медленно.

2. Ложитесь, но не сразу после еды.

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, отдохните и поднимите ноги. Тошнота может усилиться, если вы находитесь в состоянии стресса и устали, поэтому дайте себе время расслабиться и вздремнуть, когда можете.В конце концов, вы же растете человеком!

ПРИМЕЧАНИЕ. Не стоит ложиться сразу после еды. Это может привести к тому, что вещи вернутся обратно, особенно если вы лежите на левом боку. Лежание на левом боку замедляет пищеварение. Попробуйте сесть, но если вам нужно сесть, потому что вы плохо себя чувствуете, слегка откиньтесь на стул, диван или кровать с хорошей опорой.

3. Утром вставать медленно.

Также может быть полезно посидеть на кровати несколько минут, а не прыгать прямо с кровати.

4. Храните закуски под рукой.

Храните еду везде, куда бы вы ни пошли в течение дня, например, в спальне, машине, офисе и т. Д. Это напомнит вам о том, что в течение дня вы должны слегка пастись. Вам нужно будет найти продукты или напитки, которые облегчат тошноту. Говорят, что помогают закуски, такие как крекеры или жареные орехи, а также напитки, такие как плоская кока-кола, 7UP или сельтерская вода с долькой лимона, лайма или апельсина. Просто убедитесь, что под рукой есть легкие закуски. Чтобы узнать больше, прочитайте здесь 22 закуски для беременных, которые можно носить в сумочке.

Я также рекомендую вам держать крекеры у кровати. Проснувшись в первый раз, откусите несколько крекеров, а затем отдохните 20 минут, прежде чем вставать. Перекус крекерами также может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы проснетесь посреди ночи с тошнотой.

5. Ешьте продукты, богатые белком.

Исследования показали, что употребление простых продуктов с высоким содержанием белка и продуктов, богатых витамином B, например орехов, действительно может помочь облегчить утреннюю тошноту / тошноту.

6.Избегайте острой, кислой и жареной пищи.

Очевидно, что это продукты, которые могут раздражать пищеварительную систему и дольше перевариваться. Придерживайтесь мягкой пищи и избегайте острых, жареных и кислых продуктов.

7. Ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.

Еда, как правило, имеет более сильный аромат, когда она горячая, и эти ароматы могут вызвать чувство тошноты во время готовки. Я рекомендую придерживаться холодных блюд или блюд комнатной температуры, пока не пройдет утреннее недомогание.

8. Старайтесь избегать продуктов и запахов, вызывающих тошноту.

Если почти все кажется вам тошнотворным, можно есть несколько вещей, которые вам нравятся в этот период беременности, даже если они не составляют идеально сбалансированную диету.

9. Чистите зубы и полощите рот после еды.

Свежий аромат и вкус, а также чистая полость рта действительно могут помочь.

10. Держите себя гидратированным.

Старайтесь выпивать около полутора литров (48 унций) каждый день.Держать бутылки или кувшины под рукой по всему дому — это разумно, так как это одновременно и напоминание, и облегчение.

Если вас сильно рвало, попробуйте спортивный напиток, содержащий глюкозу, соль и калий, чтобы восполнить потерю электролитов. Я просто не хочу, чтобы вы забыли пить много жидкости в течение дня, потому что во время беременности важно поддерживать водный баланс.

11. Старайтесь пить чаще между приемами пищи.

Если вам трудно удерживать жидкость, ограничьте количество, которое вы пьете во время еды.Возможно, вам легче всего потреблять холодные газированные напитки. Попробуйте имбирный эль, Sprite, 7 UP или газированную воду. Некоторым женщинам легче употреблять кислые напитки, такие как лимонад.

Питьевой чай — также хороший способ избавиться от тошноты. Я рекомендую попробовать утренний оздоровительный чай Earth Mama Angel Baby и / или имбирный чай Yogi’s. Вы также можете добавить дольки лимона в чай ​​со льдом или газированную воду и при возможности делать глотки.

12. Не пей сразу столько.

Вы не хотите пить так много, чтобы у вас не было ощущения полноты желудка.Хорошая стратегия — пить жидкость в течение дня. Попробуйте использовать соломинку, если у вас что-то не получается.

13. Следите также за непродовольственными триггерами.

Теплая или душная комната, запах густых духов, поездка на автомобиле или даже слишком быстрое изменение положения могут вызвать у вас тошноту. Кроме того, уменьшение яркости на вашем компьютере, поскольку стробирование может свести вас с ума и вызвать тошноту, — это хорошо. Попробуйте и на своем телефоне. Кроме того, это экономит заряд батареи! Избегание триггеров может стать важной частью улучшения вашего самочувствия.

14. Выйдите на свежий воздух.

Прогулка или открытие окна могут облегчить тошноту, если подышать свежим воздухом в легких.

15. Вдохните свежий аромат.

Когда вы не можете открыть окно, вдохните свежий аромат. Некоторым женщинам полезны запахи лимона, мяты и / или апельсина. Вы можете использовать диффузор для подачи эфирного масла, или вы можете положить одну-две капли эфирного масла на полотенце или носовой платок, чтобы почувствовать запах, когда вы почувствуете тошноту.ПРИМЕЧАНИЕ: эфирные масла обладают сильным действием, поэтому используйте только одну или две капли. Вот 5 лучших эфирных масел, которые вы должны использовать в первом триместре.

16. Витамин B-6

Витамин B6 в дозе 50 миллиграммов в день оказался полезным. Прежде чем пробовать этот вариант, проконсультируйтесь с врачом.

17. Попробуйте принимать витамины для беременных во время еды или непосредственно перед сном.

Сам по себе витамин для беременных утром может вызвать чувство тошноты.Принимая его во время еды или прямо перед сном, он может уменьшить болезнь.

Вы также можете спросить своего врача, следует ли вам перейти на дородовой витамин с низкой дозой железа или без железа в первом триместре, поскольку этот минерал может быть тяжелым для вашей пищеварительной системы. Если витамин для беременных по-прежнему вызывает у вас тошноту, спросите, можно ли прекратить его прием, пока тошнота не пройдет.

17. Попробуйте имбирь (я знаю, что у вас уже есть).

Имбирь — альтернативное средство для успокоения желудка и избавления от тошноты.Попробуйте найти имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Большинство имбирных элей в супермаркетах не готовят из настоящего имбиря. Можно натереть свежий имбирь в горячей воде, чтобы приготовить имбирный чай, или посмотреть, помогут ли имбирные конфеты или кристаллизованный имбирь. Джинджер — твой друг. Имбирь — это хорошо, будь то приготовленный, приправленный, засахаренный, сырой или в виде эля.

Исследования показывают, что прием порошкообразного корня имбиря в капсулах также может принести некоторое облегчение. К сожалению, невозможно точно сказать, сколько активного ингредиента вы получаете в этих добавках с имбирем, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

18. Попробуйте мяту перечную.

Некоторые женщины находят подобное облегчение от питья чая с перечной мятой или от сосания конфет с перечной мятой, особенно после еды, или даже просто запах мяты может быть полезным.

19. Попробуйте Preggie Pops / Drops.

Эти леденцы содержат леденцы на палочке и леденцы с естественным вкусом и специальной рецептурой, предназначенные для беременных женщин, страдающих утренним недомоганием. Preggie Pops & Drops предлагает облегчение благодаря комбинации эфирных масел и ароматерапии.Это определенно то, что вам стоит проверить!

20. Попробуйте акупрессурную повязку.

Эти мягкие хлопковые браслеты от Sea Band продаются практически во всех аптеках. Вы пристегиваете его так, чтобы пластиковая кнопка давила на точку акупрессуры на нижней стороне запястья. Это простое и недорогое устройство, предназначенное для предотвращения морской болезни, помогло некоторым беременным женщинам избавиться от утреннего недомогания. Не помешает попробовать!

21. Рассмотрите возможность посещения иглотерапевта.

Некоторые методы лечения, например рефлексотерапия, могут помочь вам справиться с болезнью.Вы, вероятно, уже изучили это, но обязательно обратитесь к квалифицированному терапевту, у которого есть опыт лечения тошноты во время беременности.

22. Носите с собой комплект для выживания.

Сделайте себе набор для выживания, в который входят вода, витамины, лекарства от кислотного рефлюкса, кислые леденцы, мятные леденцы, масла и даже стимуляторы кишечника.

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете ничего сдерживать, включая воду, сок, пищу, пренатальные витамины или лекарства, у вас, вероятно, есть состояние, называемое гиперемезис беременных, осложнение, проявляющееся тошнотой, рвотой, потерей веса. , и обезвоживание.Легкие случаи лечатся диетическими изменениями, отдыхом и антацидами. В более тяжелых случаях требуется пребывание в больнице, чтобы вы могли получать жидкость и питание через капельницу. Проконсультируйтесь с врачом, если вы попадаете в эту категорию. Надеюсь, вы еще не на этом этапе.

Я надеюсь, что эта информация поможет, и я надеюсь, что вы скоро почувствуете себя лучше !! Хорошо, мамочки!

Имбирь и имбирный чай при беременности: безопасность и преимущества

Во время беременности имбирь настоятельно рекомендуется всем — от сестры до парикмахера, и может показаться, что эта трава — волшебное панацея.Помимо магии, имбирь действительно имеет научно обоснованные преимущества.

Имбирь улучшает симптомы утреннего недомогания даже в плацебо-контролируемых исследованиях. Эти травы не только облегчают тошноту, но и имбирь и имбирный чай безопасны для регулярного употребления во время беременности, если вы придерживаетесь их количества, которое обычно содержится в продуктах питания.

От того, как вы потребляете имбирь, зависит, насколько он успокоит ваш желудок? Есть ли недостатки у разных способов употребления имбиря? Я изучу все возможные варианты, от имбирного чая до имбирных конфет, а также приведу несколько причин, по которым нужно быть осторожнее с количеством потребляемого имбиря.

Имбирь при беременности: безопасно или полезно для беременных?

Имбирь может быть одним из, если не самым обсуждаемым, о травах / продуктах для беременных. Его используют во всем, от чая и конфет до карри, поэтому естественно задаться вопросом, полезно ли частое употребление имбиря для вас и здоровья вашего ребенка, не говоря уже о том, есть ли какие-либо научные исследования, подтверждающие, что имбирь вообще полезен.

Хорошая новость заключается в том, что употребление имбиря во время беременности безопасно, если принимать его в количествах, обычно содержащихся в продуктах питания (источник: Американская ассоциация беременных).Также были проведены исследования воздействия и полезности имбиря, когда дело доходит до остановки тошноты, связанной с беременностью, о которых я подробно расскажу ниже.

Имбирный чай для беременных: безопасность и бренды

Пить имбирный чай — настолько частый совет беременных женщин, что он заслуживает отдельного раздела в этой статье!

Имбирный чай можно приготовить двумя разными способами. Первый — это домашний имбирный чай, в котором свежий корень имбиря замачивают в горячей воде, обычно вместе с небольшим количеством лимона и небольшим количеством меда.Этот чай, естественно, не содержит кофеина и считается невероятно успокаивающим для желудка.

Имбирный чай, покупаемый в магазине, является вторым «типом». Часто в смеси этих чаев входит имбирь, например лимонно-имбирный, имбирно-куркумальный и апельсин-имбирный. Несколько популярных брендов, которые продают имбирный чай, включают Yogi’s Mango-Ginger и Sweet Citrus Ginger, Twinings и Republic of Tea’s Orange Ginger Mint.

Многие смеси чая содержат несколько разных трав для достижения максимального вкуса.Поскольку не все травы безопасны во время беременности, обязательно внимательно прочтите состав, чтобы случайно не выпить небезопасные травы.

Имбирный чай может быть травяным или содержать имбирь в качестве ароматизатора в листовом чае. По этой причине не все имбирные чаи, купленные в магазине, не содержат кофеина. Хорошее практическое правило — дважды проверять упаковку на наличие кофеина в ваших чаях.

Помимо проверки содержания кофеина и трав, используемых в чайных смесях, имбирный чай является безопасным напитком во время беременности и даже учитывает ваши ежедневные потребности в жидкости, чтобы помочь вам избежать обезвоживания.

Преимущества имбиря для беременных

Имбирь не только полезен при тошноте (подробнее об этом ниже), но также тысячелетиями использовался в традиционной медицине (источник: Фитотерапия).

Имбирь является сильным антиоксидантом и обладает противовоспалительным действием. Однако во многих из этих исследований использовались добавки имбиря, которые могут быть небезопасными во время беременности (источник: Фитотерапия).

Имбирь не содержит макроэлементов.А поскольку он используется в таких небольших количествах, витаминов и минералов в имбире также довольно мало. Однако все это не означает, что употребление имбиря не может улучшить питание. Даже имбирь, который избавляет от утреннего недомогания, полезен для здоровья, если он означает, что вы можете есть и пить!

Имбирь и тошнота при беременности

Утреннее недомогание и тошнота доставляют явный дискомфорт, вне всяких сомнений. Имбирь, спасающий от утренней тошноты для многих женщин на ранних сроках беременности, является предвестником своих естественных успокаивающих свойств.

Согласно исследованиям, утверждения насчет имбиря и тошноты верны! Согласно 12 различным исследованиям, женщины, которые ели имбирь, значительно реже жаловались на тошноту. То же самое касается женщин, принимавших имбирь, по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо (источник: Canadian Family Physician).

Имбирь также является экономичным средством от утреннего недомогания. От чая и имбирного эля до имбирных конфет — большинство продуктов довольно недорогие, и их относительно легко найти.Немного также имеет большое значение, так как многие продукты из имбиря обладают сильным и острым запахом, который помогает быстро уменьшить тошноту.

Итак, если беременность вызывает у вас небольшую тошноту, вы можете быть уверены, зная, что имбирь — это научно обоснованное лекарство.

Имбирные конфеты или «Preggie Pops»

Имбирные конфеты (также известные как «preggie pops») и леденцы на палочке — популярные способы употребления имбиря. Эти угощения, как правило, более сладкие, что делает их более вкусными, чем пряная кружка имбирного чая, особенно для тех, кто плохо знаком с имбирем.

На первый взгляд кажется, что имбирные конфеты содержат намного больше сахара, чем имбирные жевательные конфеты, но это не всегда так! Одна пастилка для имбиря от популярного бренда содержала примерно такое же количество сахара, как и один кусок кристаллизованного имбиря.

Немного сахара также может быть полезным при утреннем недомогании, поскольку избавиться от тошноты намного сложнее, если желудок пуст.

Если вам больше всего нравятся имбирные конфеты, они являются совершенно здоровым и безопасным выбором, чтобы успокоить желудок во время тошноты.

Сколько имбиря безопасно во время беременности?

Как я уже упоминал выше, при тошноте имбирь может быть невероятно полезным, чтобы успокоить желудок. Некоторые женщины ежедневно испытывают тошноту, особенно в первом триместре, и беспокоятся, что слишком часто тянутся к имбирю и, возможно, переусердствуют. В настоящее время не существует установленного верхнего предела или количества имбиря, которое нельзя превышать за один день.

Большинство безопасных трав имеют одну оговорку: они безопасны при использовании в количествах, которые обычно содержатся в пищевых продуктах.То же самое относится и к имбирю (источник: Американская ассоциация беременных).

Это означает, что, хотя количество имбиря, используемого в пищевых продуктах и ​​напитках, является безопасным, количество в добавках (таких как капсулы, пилюли, масла и порошки) может быть более концентрированным, чем продукты питания, и эти продукты могут содержать слишком много имбиря.

По этой причине лучше всего придерживаться продуктов и напитков со вкусом имбиря и избегать пищевых добавок, содержащих имбирь.

Многие женщины также задаются вопросом, можно ли использовать как свежий, так и сушеный имбирь, тем более что сушеные травы обычно более сильнодействующие, чем свежие.Обе формы имбиря совершенно безопасны для беременных, если вы не забываете о той порции, которую вы используете.

Например, столовая ложка имбиря — это разумное количество в рецепте, однако полная чашка сушеного имбиря будет намного больше, чем требуется для любого конкретного блюда.

Когда имбирь может быть вредным или небезопасным во время беременности?

Как и большинство трав, в некоторых ситуациях имбирь может вызывать нежелательные побочные эффекты.

Самый большой из них — напитки. Настоящее имбирное пиво — коварный виновник, так как имбирное пиво продается в продуктовых полках рядом с обычными газированными напитками и соками. Не все имбирное пиво является алкогольным, но некоторые бренды являются алкогольными, поэтому лучше внимательно читать этикетку и избегать брендов, содержащих какие-либо следы алкоголя.

Еще один непредвиденный побочный эффект заключается в том, что имбирь является естественным разбавителем крови. Есть некоторые свидетельства того, что имбирь может снизить активность тромбоцитов, которые помогают свертывать кровь после разреза (источники: BMC Complementary Medicine and Therapies).Однако это не означает, что имбирь больше не нужен.

Было проведено несколько исследований безопасности имбиря во время беременности, которые показали, что употребление имбиря не увеличивает риск госпитализации из-за повышенного кровотечения (источник: канадский семейный врач).

Хотя имбирь не так силен, как препараты для разжижения крови, если вам прописали лекарство от крови, лучше всего проконсультироваться с вашим врачом о любых диетических ограничениях.

Пока вы едите имбирь в нормальном количестве, риск нежелательных побочных эффектов, таких как кровотечение, невелик.

Имбирь, который часто называют суперзвездой во время беременности, действительно обладает некоторыми впечатляющими преимуществами, особенно когда речь идет о тошноте. Надеюсь, вы нашли это руководство полезным для определения того, какие виды имбирных продуктов и напитков могут подойти вам больше всего!

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Если вы беременны и все еще пьете имбирный чай, вот что вам следует знать — Health Orange

Когда вы беременны, у каждого есть какие-то советы по диете, и если бы вы всех слушали, вы, вероятно, умерли бы с голоду! С другой стороны, не следует слепо игнорировать эти предупреждения, поскольку в них может быть доля правды. Вероятно, вы встречали множество противоречивых советов относительно имбирного чая во время беременности, поэтому давайте просто разрежем мифы и перейдем непосредственно к фактам!

ВСЕГДА ли имбирный чай безопасен во время беременности?

«Чрезмерное употребление имбирного чая может увеличить риск врожденных дефектов, выкидыша, преждевременных родов и низкого веса при рождении»

Простой ответ на этот вопрос: нет, имбирный чай не всегда безопасен во время беременности, так как бывают случаи, когда это может представлять опасность для здоровья вас и вашего ребенка.Если вы принимаете какие-либо лекарства, в том числе антикоагулянты (разжижители крови), есть вероятность, что имбирь может взаимодействовать с вашими лекарствами и иметь косвенное влияние на вашего ребенка.

Точно так же, если вы в прошлом страдали от проблем с желчным пузырем, ваш врач может посоветовать вам не употреблять имбирь, так как он может увеличить выработку желчи. Ученые также предупреждают, что употребление большого количества имбирного чая может увеличить риск выкидыша.

Сколько имбирного чая можно пить во время беременности?

«В большинстве случаев 1000 мг имбиря в день уменьшает тошноту и рвоту при беременности»

Если вы АБСОЛЮТНО здоровы, одна чашка имбирного чая не представляет опасности для вас или вашего ребенка.Фактически, исследования показывают, что имбирный чай может быть полезен для здоровых беременных женщин и не вызывает врожденных дефектов или преждевременных родов.

В целом считается безопасным употребление до 1500 мг имбиря во время беременности, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем увеличивать потребление этой травы. Большинство исследований показывают, что 1000 мг имбиря в день уменьшает тошноту и рвоту при беременности.

Помогает ли имбирный чай от утреннего недомогания?

«Имбирный чай может помочь уменьшить сильную тошноту и рвоту во время беременности»

70-80% всех беременных женщин испытывают утреннее недомогание.Хотя это называется «утренним недомоганием», у подавляющего большинства женщин тошнота и рвота во время беременности длятся в течение дня. 1 из 100 женщин испытывает гиперемезис беременных — когда они не могут удерживать пищу или питье, и их рвет до 50 раз в течение одного дня. Имбирный чай помогает уменьшить тошноту и рвоту во время беременности даже в самых тяжелых случаях.

Наш Take

Имбирный чай — эффективное естественное лекарство от утреннего недомогания, но вам нужно убедиться, что ваш врач даст вам отчет о своем здоровье, прежде чем включать этот травяной чай в свой обычный рацион.Вы также можете спросить своего врача о других естественных методах лечения тошноты во время беременности и подумать об использовании этих средств вместо них. Например, точечный массаж считается безопасным альтернативным лечением тошноты во время беременности.

Вы будете разочарованы всеми правилами и ограничениями. но с другой стороны, теперь вам есть в чем винить свой набор веса; Поздравляю!

Dailyhunt

Заявление об ограничении ответственности : Эта история была автоматически собрана компьютерной программой и не была создана или отредактирована Dailyhunt.Издатель: The Health Orange

Каковы преимущества имбирного чая?

Имбирь давно используется в качестве традиционного лечебного средства. Один из популярных способов употребления — это чай из свежего корня или чайный пакетик. Имбирный чай полезен при пищеварении, воспалениях и простуде.

Имбирь — цветущее растение из семейства зингиберальных. Употребление имбирного чая может быть полезно для здоровья.

В этой статье обсуждается потенциальная польза для здоровья от употребления имбирного чая.Также выясняется, кому следует избегать этого и почему.

Что содержит имбирь?

Имбирь содержит соединения, такие как шогаолы и гингеролы, которые могут быть полезны для здоровья человека.

Согласно обзору 2015 года, и шогаолы, и гингеролы обладают противоопухолевым, противомикробным, противовоспалительным, антиоксидантным и противоаллергическим действием.

В одной статье 2019 года говорится, что свежий имбирь содержит более высокие уровни гингеролов, которые немного ниже в сушеном имбире.Однако сухой имбирь содержит большее количество шогаолов.

Имбирный чай может быть полезным. Люди могут приготовить имбирный чай, используя свежий или сушеный имбирь.

Однако важно отметить, что в исследованиях используются разные формы и количества имбиря, которые могут не сравниться с тем, что кто-то может проглотить в имбирном чае.

В следующих разделах более подробно рассматривается потенциальная польза для здоровья от употребления имбирного чая и то, что говорится в текущих исследованиях.

Он может предотвратить тошноту и рвоту.

Согласно обзору 2015 года, недавние исследования показывают, что имбирь помогает облегчить тошноту и рвоту, возникающие в результате беременности, химиотерапии и укачивания.

Исследование 2014 года показало, что имбирь является безопасным и, возможно, эффективным средством от тошноты во время беременности. Однако это не повлияло на количество эпизодов рвоты.

Однако другое исследование предполагает, что имбирь может иметь побочные эффекты во время беременности. Эти эффекты могут включать аллергические реакции и эффекты антикоагулянтов или разжижения крови.

Беременным и тем, кто проходит курс химиотерапии, следует обсудить с врачом использование имбиря для контроля тошноты.

Может облегчить метеоризм и расстройство желудка.

Имбирь также может оказывать благотворное влияние на пищеварительную систему. Например, в одном обзоре 2019 года говорится, что имбирь может помочь:

  • уменьшить давление на нижний сфинктер пищевода
  • уменьшить вздутие живота и спазмы
  • предотвратить метеоризм и расстройство желудка

В обзоре также отмечается, что нарушение опорожнения желудка способствует расстройству пищеварения, и этот имбирь может улучшить этот процесс.

Он может помочь успокоить боль в горле и простуду

Обзор 2019 года показывает, что употребление имбиря может помочь:

Согласно более раннему лабораторному исследованию 2011 года, имбирь был более эффективным против бактерий, вызывающих стрептококковый фарингит, или ангина, чем некоторые антибиотики.

Ученые, проводившие лабораторное исследование 2013 года, еще раз подтвердили противовирусные свойства имбиря. Они обнаружили, что свежий, но не сушеный имбирь эффективен против респираторно-синцитиального вируса человека.

Некоторые исследования также показывают, что имбирь может быть более эффективным против микроорганизмов в сочетании с медом. Можно добавить свежий имбирь и мед в горячую воду, чтобы приготовить успокаивающий имбирный чай.

Узнайте больше о том, как имбирь помогает при простуде.

Это может помочь при неалкогольной жировой болезни печени.

Согласно исследованиям, резистентность к инсулину является значительным фактором риска неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Имбирь может быть полезным, так как влияет на уровень глюкозы в крови, холестерин и воспаление.

Одно исследование, проведенное в 2016 году с участием 44 человек с НАЖБП, показало, что употребление 2 граммов имбирной добавки в течение 12 недель показало некоторые положительные эффекты, включая снижение воспаления и улучшение инсулинорезистентности.

Однако авторы отмечают, что необходимы дальнейшие исследования для оценки долгосрочного воздействия.

В исследовании 2020 года исследователи дали 1500 миллиграммов имбиря в капсуле 46 людям с НАЖБП. Через 12 недель они увидели улучшение холестерина, глюкозы в крови и воспаления, но другие маркеры болезни остались прежними.

Авторы приходят к выводу, что имбирь может быть вариантом дополнительной терапии для снижения инсулинорезистентности, ферментов печени и воспаления у людей с НАЖБП.

Он может облегчить артрит.

Противовоспалительные свойства имбиря также могут быть полезными при остеоартрите и ревматоидном артрите.

Обзор 2018 года показывает, что имбирь уменьшает воспаление, боль и снижение трудоспособности при остеоартрите коленного сустава.

Исследование также предполагает, что имбирь может оказаться полезным для людей с неадекватной реакцией на нестероидные противовоспалительные препараты.

Узнайте больше об имбире и боли при артрите.

Кому следует избегать имбирного чая?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) отмечает, что имбирь — это вещество, которое «общепризнано как безопасное».

Тем не менее, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья предлагает людям с желчнокаменной болезнью соблюдать осторожность при употреблении имбиря. Это потому, что он «может увеличить отток желчи».

Люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин, должны проконсультироваться с врачом перед их применением.

Точно так же беременным людям следует всегда проконсультироваться с врачом перед употреблением имбиря.

Имбирь может вызывать у некоторых людей легкие побочные эффекты со стороны пищеварения. Эти эффекты могут включать:

Человек может пить имбирный чай в качестве дополнительного средства от тошноты, проблем с пищеварением и симптомов простуды.

Некоторые исследования также показывают, что он может помочь регулировать уровень глюкозы в крови и быть полезным при НАЖБП. Имбирный чай также может помочь людям с артритом из-за его противовоспалительных свойств.

Люди могут пить имбирный чай из свежего корня, порошка или чайных пакетиков.

Любой, кто принимает разжижающие кровь препараты или собирается пройти операцию, должен поговорить с врачом перед употреблением имбиря.

Беременным и лицам, проходящим курс химиотерапии и желающим принимать имбирь от тошноты, следует обсудить дозировку со своим врачом.

Эта статья взята из Medical News Today — https://www.medicalnewstoday.com/articles/ginger-tea-benefits

Эта ОДНА специя может вызвать проблемы при беременности

От повышения иммунитета до обеспечения нас антиоксидантами, Золотисто-желтая специя, куркума, незаменима на всех индийских кухнях.Это желтое порошкообразное вещество, которое в основном используется в карри, имеет множество научно доказанных преимуществ.

Он помогает уменьшить боли в суставах, проблемы с пищеварением, холестерин, усталость, головные боли, рак, простуду, депрессию, диабет и многое другое. Из-за различных преимуществ куркумы для здоровья люди начали употреблять ее в виде капсул и добавок.

Куркума очень полезна, и мы часто думаем, что она полезна для всех. Если вы тоже так думаете, вы должны пересмотреть свое мнение.
Куркума для беременных
Беременные женщины могут испытывать соблазн употреблять куркуму из-за множества преимуществ, которые она предлагает. Но оказалось, что куркумин — активный ингредиент куркумы, составляющий около 3% ее веса, может вызывать проблемы у беременных женщин при употреблении в больших дозах.

Вот насколько безопасна куркума во время беременности.
По мнению экспертов, куркума безопасна, если ее употреблять в количествах, которые мы обычно употребляем в нашем обычном рационе.Использование куркумы в качестве кулинарной травы совершенно безопасно. Содержание куркумина в сушеной или порошкообразной куркуме невелико, и поэтому организм плохо усваивает.

Куркума во время беременности становится небезопасной, если принимать ее в лечебных количествах. Добавки и капсулы с куркумой содержат большее количество куркумина, что может повысить риск ряда осложнений при беременности.

Что произойдет, если вы потребляете слишком много куркумы во время беременности?
Куркумин может имитировать гормон эстроген в вашем организме, по мнению экспертов.Это может вызвать менструальные спазмы и стимулировать сокращения матки, что может повысить риск преждевременных родов и выкидыша.

Другие проблемы
Высокие дозы куркумы могут мешать приему лекарств для разжижения крови и блокаторов кислоты.

Чувствительность к куркуме
Вы можете быть чувствительны к куркуме, как и к любой другой пище. Если после употребления куркумы вы заметили сыпь или головную боль, это значит, что куркума вам не подходит.

Вердикт
Не принимайте куркуму и капсулы куркумина во время беременности. Но вы можете продолжать использовать его как приправу к еде.

Заявление об отказе от ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена совета врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения более подробной информации.

Продукты с имбирем для борьбы с утренним недомоганием

Продукты с имбирем для борьбы с утренним недомоганием

5 февраля 2020

Тошнота и рвота — обычное явление во время беременности, особенно в первом триместре.Хотя это обычно называется утренним недомоганием, тошнота и рвота во время беременности могут возникать в любое время дня и ночи. 1 К счастью, есть естественное средство, которое многие ожидающие мамы используют, чтобы избавиться от этого нормального, но разрушительного и неудобного состояния.

Имбирь, натуральное средство от тошноты

Имбирь, растение, произрастающее в Южной Азии, может быть отличной естественной альтернативой безрецептурным или рецептурным лекарствам от тошноты. Он доступен во многих формах: в капсулах, свежем, сушеном, засахаренном и т. Д.Он также входит в состав многих различных продуктов и кухонь.

Имбирь славится как за приятный вкус, так и за его свойства против тошноты буквально веками. Фактически, китайские медицинские тексты четвертого века до нашей эры. предполагают, что имбирь использовался для лечения тошноты, диареи и болей в животе, среди других болезней. 2 Существуют также современные научно обоснованные утверждения о свойствах имбиря против тошноты. В 1980-х годах ученый по имени Дэниел Б. Моури принял капсулу с имбирем, когда болел гриппом, и заметил, что у него уменьшилась тошнота.Это вдохновило его на проведение двойного слепого исследования влияния имбиря на тошноту от укачивания. 3

Важно отметить, что текущие научные данные остаются неоднозначными в отношении общей эффективности имбиря, используемого для лечения тошноты во время беременности. Однако существует достаточно доказательств, чтобы сделать довольно веские доводы. 2

Если вы думаете, что имбирь может быть хорошим средством от тошноты, связанной с беременностью, обратите внимание на эти продукты и напитки с имбирем для будущих мам:

Имбирный эль


Имбирный эль — популярный напиток для людей с расстройством желудка.Если вы пытаетесь избавиться от тошноты из-за утреннего недомогания, выберите имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря, и постарайтесь избегать искусственных подсластителей. Fever-Tree — один из брендов, который утверждает, что использует свежий зеленый имбирь и простые натуральные ингредиенты. 4 Бренд продается домашним или профессиональным барменам, утверждая, что его натуральные ароматы хорошо сочетаются с различными спиртными напитками, но, безусловно, им можно наслаждаться и самостоятельно.

Если хотите, можете даже приготовить имбирный эль собственного приготовления.Вани Хари, основательница и блогер Food Babe, опубликовала на своем сайте простой рецепт. Взгляните: https://foodbabe.com/homemade-ginger-ale/.

Конфеты с имбирем


Если вам трудно что-либо есть или пить во время приступа утреннего недомогания, попробуйте пососать небольшой кусочек твердой имбирной конфетки. Кроме того, вы можете купить (или приготовить) свежий засахаренный имбирь. Один или два ломтика в день помогут избавиться от тошноты.

Вот простой рецепт собственного свежего, натурального засахаренного имбиря, без красителей, добавок и консервантов: https: // foodal.ru / recipes / canning / crystalized-ginger-candy /.

Джинджер Snaps

Американская ассоциация беременных рекомендует имбирное печенье в качестве закуски от тошноты. 5 Это простое сладкое и слегка пряное печенье имеет прекрасный вкус, а имбирь помогает облегчить расстройство желудка.

Хотите сделать имбирные хлопки своими руками? Вот онлайн-рецепт и обучающее видео с сайта Joy of Baking.com: https://www.joyofbaking.com/Gingersnaps.html.

Заправка для имбиря

Имбирная заправка — отличное дополнение к салатам, особенно в те дни, когда не хочется есть тяжелую пищу.Вы можете купить готовую имбирную заправку практически в любом продуктовом магазине или приготовить ее сами.

Вот рецепт приготовления имбирной заправки в японском стиле на сайте allrecipes.com: https://www.allrecipes.com/recipe/24381/japanese-ginger-salad-dressing/.

Поговорите со своим врачом о тошноте и рвоте


Хотя имбирь обычно безопасен для будущих мам, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем лечить тошноту и рвоту имбирем.Ваш врач, вероятно, захочет убедиться, что ваша тошнота или рвота не являются симптомом чего-то более серьезного. Вы также можете использовать эту возможность, чтобы обсудить прием пероральных добавок с имбирем или других витаминных добавок для лечения тошноты.

Линия витаминов для беременных Prenate ® Vitamin Family предлагает широкий выбор пищевых добавок, которые подходят будущим мамам на всех этапах их путешествия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.