Когда должна сесть девочка: Когда ребенок начинает сидеть: во сколько месяцев ребенок начинает садиться

Содержание

Когда (во сколько месяцев) можно присаживать девочек: советы, рекомендации, споры, видео

Для ребенка, который научился сидеть, открывается удивительный мир! В вертикальном положении он может по-новому видеть окружающую обстановку, брать предметы руками, самостоятельно занимать себя. Взрослые с нетерпением ждут этого этапа в развитии малыша. Родители дочек очень часто задают вопрос опытным мамам и педиатрам, (и, кстати, правильно делают), во сколько месяцев можно начинать присаживать девочек, так как их физическое развитие отличается от развития мальчиков.

в 6 месяцев способны сидеть при поддержке взрослого, в 7 могут держать спинку вертикально самостоятельно, в 8 — легко садиться из положения “на четвереньках” или “лежа”

Когда начинать присаживать девочек?

Педиатры считают, что нормально развивающие девочки в 6 месяцев способны сидеть при поддержке взрослого, в 7 могут держать спинку вертикально самостоятельно, в 8 — легко садиться из положения “на четвереньках” или “лежа”.

В полугодовалом возрасте у детей уже достаточно хорошо укреплены мышцы спины и брюшного пресса. Этот возраст определен детскими врачами как срок, когда можно присаживать девочек. Но отклонения на месяц-полтора также считаются нормой.

До 6 месяцев не рекомендуется искусственно присаживать девочку.

Однако если четырехмесячный ребенок самостоятельно занимает полусидячее положение во время игр или упражнений, его можно оставить в этой позе на непродолжительное время. Необходимо лишь следить, чтобы в течение дня девочка сидела не более часа. Родители должны со всех сторон обезопасить место, где сидит дочка.

Если девочка, которой еще не исполнилось 6 месяцев, научилась сидеть с опорой, она будет все чаще занимать это положение. Ребенок быстро поймет, что так гораздо интереснее играть и наблюдать за происходящим вокруг. Бесполезно и неправильно в этой ситуации укладывать девочку в горизонтальное положение: она тут же примет ту позу, которую выберет сама. Кроме того, это может замедлить естественное развитие ребенка. Если дочка сидит длительное время, ее следует отвлечь игрушкой или подержать на руках.

Первое время девочка будет сидеть неуверенно, заваливаясь на бок. Не нужно беспокоиться по этому поводу и постоянно поправлять ее. Как только мышцы ребенка окрепнут, он будет сидеть ровнее. Не следует обкладывать малыша подушками или валиками из одеяла. В этом случае ребенку будет затруднительно сменить позу, если он устанет.

Советы родителям

Что же делать маме и папе, если семи-восьмимесячная дочка не может сидеть?

Уже настал тот период, когда, не боясь, можно сажать девочку хотя бы полусидя, например, на стульчике или в коляске но ребенок никак не может сидеть. Поймите, нельзя заставлять малышку принимать не удобную для нее позу. Чтобы помочь ребенку, необходимо выполнять с ним укрепляющую зарядку, которая особенно полезна слабым и недоношенным девочкам.

Мнение специалиста (видео):

Взрослые должны знать, что если девочка не начала самостоятельно садиться до 6,5 месяцев, нельзя ускорять этот процесс. Не нужно сажать малышку и обкладывать ее подушками, не следует присаживать на руках на длительное время (присаживать на руках полулежа на несколько минут конечно же можно, это не страшно). На прогулке положение спинки коляски можно устанавливать в полулежачее положение. Не рекомендуется использовать различные переноски, в которых девочка находится в положении “сидя”.

Родители, которых интересует, когда можно сажать девочку, должны внимательно наблюдать за своим ребенком. Крепкая, здоровая малышка сядет сама, когда ее мышцы будут готовы к этому. Задержки с принятием нового положения возникают у недоношенных детей, а также имеющих лишний вес и рыхлую структуру тела. Девочка сядет позже и в том случае, если мама и папа не занимаются с ней гимнастикой.

Читаем далее: когда можно присаживать мальчиков?

По теме развития полезные статьи:

Когда можно присаживать девочек | Уроки для мам

Новорожденный ребенок выглядит настолько беспомощным, что родителям кажется: еще не скоро малыш будет ползать, сидеть и бегать. Но проходит время, ребенок начинает всему учиться: переворот, ползание, попытки сидеть.

Часто родители, имеющие дочерей, задаются вопросом: когда можно присаживать девочек? Стоит ли торопить этот процесс, не нанесет ли раннее присаживание вреда формирующемуся организму?

Когда сядет Ваш ребенок: от цифр к фактам

Прежде чем перейти к вопросу присаживания, следует разобраться в принципе формирования изгибов позвоночника у новорожденных. Ведь известно, что малыши рождаются с позвоночником, больше похожим на дугу – он не имеет привычных изгибов, а значит, приспособлен только для лежачего положения.

Присмотритесь к ребенку: если взять грудничка на руки в вертикальном положении, он все равно как бы на Вас ложится. Спинка еще не крепкая, позвоночник не держит ее, мышцам еще предстоит развиваться и укрепляться:

  1. Первым формируется шейный изгиб: ребенок начинает держать голову.
  2. Следующим идет грудной – малыш переворачивается и активно ползает, начинает садиться.
  3. Последним «созревает» поясничный изгиб, который позволяет ребенку встать на ноги.

Это очередность развития всех здоровых детей, поэтому присаживать и ставить на ножки ребенка, организм которого еще не готов к этому, вредно и даже опасно.

Теперь подробнее о том, когда можно сажать девочку. Педиатры единогласны во мнении, что до 6-ти месяцев малышки сидеть не должны:

  • 6 месяцев – девочка сидит при помощи взрослого;
  • к 7 месяцам умеет самостоятельно держать спину в вертикальном положении;
  • в 8 месяцев девочка при игре может из положения «лежа» или «на четвереньках» перейти в сидячую позу.

Медики допускают небольшое отклонение в месяц-полтора, ведь физическое развитие детей разное.

Наибольший вред наносит искусственное ускорение процесса освоения того или иного навыка родителями.

Если же девочка очень подвижная, и опережает обозначенные сроки, главное, что должны сделать папа и мама – обезопасить игровое место дочки и следить за тем, чтобы в сидячей позе она была не более часа.

Полезный совет: не пытайтесь посадить ребенка раньше того, как он сам будет готов это сделать.

Лучший показатель правильного формирования позвоночника – это тот момент, когда девочка или мальчик сядут САМОСТОЯТЕЛЬНО. Ведь внутренние часы развития тикают по-своему, не ориентируясь на усредненные цифры.

Подробнее о том, когда ребенок начинает сидеть>>>

Присаживать: это как? Разберемся вместе

Понять, как присаживать ребенка, несложно. Безопасно присаживать можно, если использовать упражнение, при котором малыш хватается за пальцы взрослого и из положения лежа пытается «присесть».

Вам  достаточно проследить, чтобы дочка или сын полностью не садились, а возвращались в исходное положение. Это упражнение укрепит мышцы рук, спины и животы. Никакое более специальное ускорение процесса не приносит пользу, а наоборот, может навредить неокрепшему позвоночнику.

«Сидячие» правила: как правильно, а чего следует избегать

Если ваша дочка не села к 6,5 месяцам, не стоит поддаваться панике. Скорее всего, оптимальное время еще не подошло. Как присаживать ребенка, чтобы не навредить?

Например, можно делать это на руках, в положении полулежа, в течение нескольких минут.

Полезный совет:  Переноски, автокресла и коляски тоже должны быть в режиме «полулежа» – это идеально для позвоночника, он не перегружается, так меньше устает спина.

А еще, чтобы правильно присаживать, надо верно оценить, насколько девочка к этому процессу готова. Пытается сама – отлично, не все получается – оставляем ее в покое, занимаемся с ней гимнастикой, массажем и в нужное время получаем результат.

Как присаживать девочек, учитывая их особенности

На первый взгляд, все дети рождаются одинаковыми, но различия между мальчиками и девочками существуют: как в части физиологии, так и в развитии.

Считается, что для девочек – норма начинать сидеть позже своих сверстников-мальчишек.

Почему нельзя присаживать девочек и мальчиков в одном возрасте? Костная система первых более хрупкая, тканям надо больше времени для формирования. Кроме того, слабый мышечный корсет, будучи плохо развитым, не сможет поддерживать спину.

Психологический момент в проблеме раннего  присаживания – это страх, который может испытать девочка, если ее пытаются посадить, тем самым, вызывая дискомфорт и неуверенность.

В момент наибольшей активности, ближе к полугоду, родители могут заметить, что дочка все чаще пытается перейти из одного положения в другое, часто сидячее. Вот тогда целесообразно поддержать стремление ребенка, показав наиболее удобный вариант.

Мифы и реальность из жизни грудничков

  1. Миф №1: если рано присаживать, то девочка имеет риск получить загиб матки.

Этот факт опровергнут современной медициной. К загибу не приведет, а вот на позвоночник повлияет. Колоссальное напряжение и нагрузка на главную ось организма обеспечены при раннем присаживании.

  1. Миф №2: прыгунки безопасны для ребенка.

Да, они полезны для мамы, у которой миллион дел по дому, это факт. Но в отношении ребенка прыгунки не столь безопасны, как кажутся.

Врачи говорят об огромной нагрузке, которую испытывает неокрепший позвоночник во время того, как малышка весело в них «подпрыгивает».

Искривление позвоночника – еще не самое страшное, что может оказаться впоследствии. Прыгунки становятся менее опасными после того, как ребенок начнет уверенно и самостоятельно сидеть.

Со скольки месяцев сажать девочку в прыгунки? Месяцев в 8 – да, но раньше лучше отказаться от такого вида развлечений.

  1. Миф №3: ходунки быстрее поставят ребенка на ноги.

Маленькие непоседы часто ставят в тупик своих родителей: чем занять, куда выпустить, чтобы было безопасно и интересно?

Для родителей, чей выбор пал на ходунки, стоит напомнить, что ходить правильно в них ребенок не научится:

  • Дело в том, при естественной ходьбе используются другие мышцы.
  • Второй момент – в ходунках девочка не имеет возможности укрепить свою спину естественным путем, как это происходит при активном ползании.
  • Третий пункт: психологический. Резвящиеся в ходунках девочка еще не понимает, что без них при такой скорости вероятны падения. Упав несколько раз и не найдя привычной опоры, кроха начинает бояться самостоятельно передвигаться.

Если без них совсем не обойтись, то следует запомнить, что время, когда можно сажать в ходунки девочек, наступает после 8 месяцев. Именного тогда большинство детей хорошо держат спину, начинают вставать, держась за опору, например, за бортик кроватки. Подробнее об этом: Когда можно сажать ребенка в ходунки>>>

Какие упражнения полезны для спины малышки?

Чтобы позвоночник дочки был как можно более крепким, а осанка формировалась правильная, рекомендуют проводить специальные процедуры.

  • Подтягивание: предварительно помассировав ручки и пальчики малышки, предложить ей ухватиться за ваши руки. Потихоньку, со временем увеличивая угол подъема, притягиваем ребенка к себе, а потом аккуратно спускаем обратно.
  • Перевороты: кладем кроху на живот, после чего она сначала начнет поднимать голову, позже – переворачиваться на спину, а далее делать несколько оборотов.
  • Массаж: растирание кожи увеличит приток крови к мышцам, расположенным под ней. Так расслабятся слишком напряженные мышцы, и улучшится тактильное восприятие крохи.

Подведем итог:  оптимальный возраст, когда можно садить ребенка девочку: от полугода до 8 месяцев.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и девочки)

Дети в возрасте 5 месяцев становятся весьма энергичными и любознательными. Малыши смотрят по сторонам, поворачивают головку в разные стороны, уверенно хватают и удерживают игрушки, с лёгкостью опрокидываются на живот. Некоторые ребятишки даже пытаются садиться, что для родителей становится поводом для восторга, ведь любая мать с нетерпением ждёт того счастливого времени, когда их малыш начинает сидеть. Во сколько месяцев ребенок начинает сидеть, и нужно ли ему в этом помогать, вы узнаете из этой статьи.

Когда малыш начинает садиться?

В каком возрасте ребенок начинает сидеть? У многих ребят стремление подняться и посмотреть что-то новое вокруг появляется в возрасте от 5 месяцев. Грудничок может вытягивать шею вперёд, лёжа на спинке, как будто желает сесть. В данный период отец с матерью стремятся посодействовать малютке и принимаются присаживать за руки. Этого совершать не следует. Сначала у малыша должны окрепнуть мышцы спины и это случится не сразу.

Ребёнок обучается поворачиваться, крутиться со спинки на живот и назад, тем самым тренируя собственные мускулы и спину. Потом в положении лёжа на боку и упираясь на ручки, будет стремиться поднять корпус. Может случиться и так, что вначале малыш обучится ползать на ногах, а уже из положения на четвереньках будет сидеть. Не нужно поторапливать ребёнка и сажать его. Этот процесс может тянуться до 9 месяцев, что является нормой.

Какие упражнения способствуют укреплению мышц ребенка

Действительно, родители могут помочь ребенку в вопросе укрепления мышц перед тем, как начинать его присаживать. Для этого существует простой комплекс упражнений, которые можно выполнять дома самостоятельно. Их лучше всего делать на жесткой поверхности

, например, на пеленальном столике или полу, предварительно застелив одеяльцем или пледом.

Вот несколько примеров таких упражнений:

  1. Ребенок должен находиться в лежачем положении на животике с упором ножками об тело взрослого. Мама придерживает девочку под голенью и грудью и пытается приподнять на несколько секунд. При этом напрягаются мышцы ягодиц и спины. Упражнение следует повторять несколько раз, давая ребенку отдохнуть, столько времени, чтобы он не уставал.
  2. Перед ребенком, когда он лежит на животике, можно выкладывать яркие предметы, которые будут вызывать у него интерес, и он будет самопроизвольно тянуться к нему. Такое упражнение отлично укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Это упражнение можно успешно чередовать с .
  3. Когда ребенок лежит на спинке, мама протягивает ему указательные пальцы. Как только малышка крепко уцепится за них, она попытается подтянуться, как бы стараясь сесть. Очень хорошо, если при этом спинка ребенка отрывается от поверхности, на которой лежит, и в такой позе будет находиться 10-20 секунд. В данном случае отлично укрепляются мышцы живота.

Комплекс упражнений можно выполнять, когда ребенок достигнет 3-месячного возраста. Проводить их рекомендуется ежедневно.

Очень эффективны занятия с девочками в бассейне. Посещение бассейна с маленьким ребенком, занятия в бассейне и плавание отлично укрепят мышечный корсет. Также упражнения можно выполнять в наполненной водой ванне.

Способствовать укреплению мышц у маленького ребенка будет массаж ягодичной области и спинки. Его можно проводить самостоятельно или с помощью профессионального массажиста.


Ложная готовность малыша сидеть

Когда ребенок начинает сидеть? Есть один фактор, который способен вводить в заблуждение и давать ошибочную уверенность в том, что ребёнок хочет и готов сидеть. Малыш цепляется за руки матери и тянет их к себе, как будто бы стараясь усесться. Совершать это он начинает уже в 4 месяца. Однако подобное присаживание имеет иное разъяснение. Дело в том, что в таком возрасте руки ребёнка довольно сильные, и он рефлекторно тянет к себе интересный ему предмет. Так, он тянет игрушки, чтобы испробовать их на вкус. Аналогичным способом он исследует новые объекты.

Кажется, что он цепляется за мамины пальцы и старается подтянуться, привстать, чтобы сесть. Однако это ложное впечатление. В самом деле, ребёнок стремится привлечь маму к себе, как игрушки. Однако из-за того, что масса малыша значительно меньше маминой, получается, наоборот — это он притягивается к ней. А она убеждена, что ребёнок хочет сесть. В большинстве случаев дети 6-7 месяцев, если их посадить, начнут заваливаться с бока на бок или округлять спинку. Это сообщает о том, что малыш не готов к сидению.



«Она села сама в 4 месяца!»

Считая, что девочкам вредно садиться слишком рано, некоторые мамы не только не сажают ребенка сами, но стараются помешать дочке «выбиться из графика», когда она начинает делать это сама. Маленькую нарушительницу снова укладывают на животик или на спинку, ласково ругают и внимательно следят, чтобы малышка вела себя соответственно возрасту. Но делать это и бессмысленно, и вредно.

Если девочка в 4 или 5 месяцев уже пытается сидеть или сидит с поддержкой, значит ее позвоночник уже готов к повышенной нагрузке! И сколько бы вы ни следили за непоседой, ребенок, который может самостоятельно сесть, будет повторять это снова и снова, когда мама отвернется. Ведь видеть мир сверху гораздо интереснее, чем лежа на спине или на животе!

К тому же излишний надзор может и замедлить физическое и психическое развитие малышки. Единственное, что может сделать мама, если ее крохотная дочка слишком долго находится в сидячей позе – положить на некотором расстоянии от нее любимую игрушку (пускай малышка поползет к ней) или взять ребенка на руки.

Но вредны и противоположные крайности. Увидев, как их дочка 4–5 месяцев от роду пытается сесть, некоторые мамы начинают ей помогать – обкладывают подушками, придерживают, чтобы она не заваливалась на бок. Делать этого категорически нельзя! Сажая девочку в подушки, можно навредить ее позвоночнику – он изгибается колесом, и вместо того чтобы напрягаться и держать вес тела, мышцы расслабляются. А придерживая ребенка, мама мешает ему самостоятельно учиться держать равновесие и тренировать мышцы спины.

Новорожденный ребенок выглядит настолько беспомощным, что родителям кажется: еще не скоро малыш будет ползать, сидеть и бегать. Но проходит время, ребенок начинает всему учиться: переворот, ползание, попытки сидеть.

Часто родители, имеющие дочерей, задаются вопросом: когда можно присаживать девочек? Стоит ли торопить этот процесс, не нанесет ли раннее присаживание вреда формирующемуся организму?

Можно ли присаживать малыша рано?

Не стоит сажать своего ребёнка в подушки, в случае если он не делает усилий привстать либо легко и просто заваливается набок. Сидя, у него возникает больше возможностей для игры, однако, в дальнейшем может ухудшиться осанка и появится лишняя перегрузка на неподготовленный позвоночник. Нет необходимости заранее нагружать детский организм.

Сколько мифов есть о том, что преждевременно присаживать девочек и мальчиков опасно и чревато неверным формированием физиологии. И они были оправданы врачами. Предпочтительно не рисковать и дожидаться пока малыш сядет сам. Не нужно пробовать присаживать мальчиков и девочек до возраста 6 месяцев, в случае если малыши ещё не готовы. Предпочтительно развивать руки и укреплять спинку при помощи:

  • особой гимнастики;
  • правильного ношения на руках;
  • побуждения ребёнка лежать на животе, привлекая его увлекательными игрушками и беседами.

Чтобы понять, во сколько малыш готов начать сидеть сам необходимо наблюдать, как он что выполняет.

Физиология девочки до полугода

За полгода своей жизни маленькая леди прошла огромный путь. Сразу после выписки из роддома она могла лишь лежать на кроватке и хаотично шевелить ручками и ножками. С каждым месяцем родители наблюдали, как их принцесса крепчала, вначале у нее улучшилась координация движений, она осознала, что может руководить не только родителями, но и своими конечностями.

Переворачивая ребенка на животик, мама меняет мир крохи, уже по истечении нескольких недель девочка может несколько минут держать голову в поднятом положении и смотреть на окружающий ее мир. Вполне естественно, что спустя еще пару недель ей хочется самой крутиться с одного бочка на другой, а затем переворачиваться на животик и обратно на спинку, не дожидаясь милости от родителей.

Чем старше становится девочка, тем интенсивнее происходит ее развитие. Девочки в 6 месяцев практически всегда могут сидеть, они научились ползать по-пластунски, вставать на четвереньки. Они с удовольствием играют любимыми игрушками, самостоятельно берут, кладут или бросают их. Родители должны всячески поощрять движение своей малышки, хитрить, раскладывая дорогие ее сердцу предметы в стороне, тогда у нее появится стимул для ползанья и поворотов. Кроме того, существенно расширяется список допустимых физических упражнений. К плаванью и развивающей гимнастике можно подключать занятия на фитболе.

Что делать, в случае если малыш не желает сидеть?

Многие матери начинают бояться, если малыш не выполняет принятых норм в физиологическом формировании и считают, что нужно научить малыша сидеть самостоятельно. Следует ли начать сажать грудничка и во сколько месяцев это сделать? Чаще всего ребёнок сам обучается очередным умениям и ему попросту надо время. В случае если малыш не начнёт сидеть к 11 месяцам, необходимо направиться к педиатру. До этого времени не стоит волноваться и предпочтительно содействовать организму малыша расти:

  1. Регулярно заниматься с малышом гимнастикой, правильно носить на руках, разрешая окрепнуть мускулам спины.
  2. Сидя за столиком, и прикармливая малыша, можно недолго удерживать его в позе сидя, для тренировки спины.
  3. Можно чаще выкладывать ребёнка на живот и класть перед ним игрушки, чтобы он имел возможность до них тянуться.
  4. Родители должны содействовать совершенствоваться малышу физиологически с самого рождения. Зачастую научиться сидеть чаду может помочь курс укрепляющего массажа. Проводить его предпочтительно профессионалу. Итоги станут заметны быстро. Массирование ведётся для необходимого толчка в физиологическом развитии малыша.

Новые возможности

Это дает много новых возможностей. Каждый новый этап в развитии расширяет мир для ребенка. Малыш пока еще не может свободно ползать по полу, осваивая пространство, и еще не встал на ноги, что еще сильнее увеличит обзор. Но взгляд на мир из положения лежа и из положения сидя совершенно разный. Малыш уже может охватить взглядом комнату.

Появление сидячей позы не случайно совпадает с введением прикорма. Конечно, этот момент связан с готовностью пищеварительного тракта к новой пище. Но и умение сидеть играет здесь не последнюю роль. Во сколько месяцев ребенок начинает сидеть самостоятельно, определяет его готовность к еде с ложки. Малыш может наблюдать за едой взрослых и испытывать интерес к этому процессу. А еще его становится удобнее покормить с ложки. Ребенок оказывается не пассивным объектом кормления, которому что-то кладут в рот, а активным участником. Своей позой малыш может показывать маме, голоден ли он. Если да, он склоняется вперед и тянется к ложке. При нежелании есть отодвинется назад.

Чем рискованно раннее усаживание?

Как понять, что ещё рано? В случае если ребёнок заваливается набок, у него очень закругляется спина — это явные признаки того, что нужно повременить. Необходимо ли окружать его подушками? Ни в коем случае! Безусловно, этот старинный бабушкин способ существенно упрощает матери жизнь. Да и ребёнок доволен, пред ним раскрывается обзор. Однако искусственная помощь спине грудничка, по мнению специалистов, не должна применяться.

Если малыш начинает сидеть очень рано, на позвоночник идёт огромная перегрузка. В перспективе это может обернуться тяжелым сколиозом, деформацией тазовых костей. Доктора рекомендую не торопиться сажать грудничка. Чем позже тело крохи примет вертикальное положение, тем лучше для формирования скелета. Главное, в данном процессе — не помогать! Стимулировать надо не сидение, а выкладывание на животик, ползание.

Стоит ли заставлять ребенка сидеть и чем опасно преждевременное усаживание?

Педиатры считают вертикальную позицию позвоночника в возрасте меньше 6 месяцев вредной для формирования скелета ребенка. При усаживании родители способны навредить здоровью своего чада, при этом проблемы с позвоночником могут проявиться позже, например, в школьном возрасте. Сначала у ребенка должны достаточно укрепиться мышцы спины, и лишь после этого позвоночник сможет выдерживать нагрузку от сидячего положения. Если малютка округляет спинку или заваливается в сторону, сидеть ему пока рано.

Если малыш еще не научился сидеть самостоятельно, родителям не следует:

  • Сажать кроху, укладывая вокруг ребенка подушки.
  • Носить малыша в «кенгуру» в сидячем положении.
  • Возить ребенка в коляске сидя (спинка должна быть под углом не больше 45°).
  • Усаживать ребенка на своих коленях.

Как посодействовать — способы

Бывают условия, когда малыш решительно посиживает, однако, принять данную позу ему тяжело. Либо у него совершенно не выходит сдержать баланс. Что делать? Начните следующее:

  1. Развивайте мышцы детского пресса. Производите самые простые процедуры. С положения лёжа приподнимите ребёнка за руки под углом в 30°, однако, не усаживайте. Подняли — опустили. Сделайте так некоторое количество раз без перерыва. Кроме того, допускается вытягивать пресс, в горизонтальном положении на животе. Позвольте чаду ухватиться за ваши пальцы, немножко приподнимите его за руки вверх так, чтобы прогнулась поясница.
  2. Укрепляйте мускулы спины. Поместите малыша на живот. 1 ручку положите под грудь ребёнка, иную — между ножками. Ребёнок должен уткнуться ими в ваш живот. При этом мышцы его спины и ягодиц напряжены, шейка слегка изгибается обратно.
  3. Водные процедуры. В воде одинаково упражняются мускулы всего туловища, при этом перегрузка на позвоночник мала. В случае если есть возможность, допускается записаться с крошкой в бассейн либо в аквааэробику. В случае если нет, можно практиковаться дома в большой ванной.
  4. Сидение под верным углом. В случае если малыш часто пребывает в коляске либо в детском стульчике, следует настроить правильный уклон сидения — 40–45°.
  5. Многочисленные матери интересуются, невредно ли носить ребёнка в рюкзаке? Грудничка можно сажать в сумку кенгуру. Существенно в этом случае – это выбрать модель с твердой спинкой, чтобы главный упор шёл не в промежность. Отвесная перегрузка на спину должна быть наименьшей. Принимать ограничения по времени: носить не более 3 часов.
  6. Придумайте мотив для тренировки пресса. Попросту так качать пресс неинтересно. Можно повесить пред грудничком игрушки. Он будет пробовать достать и одновременно упражнять мускулы.
  7. Лишите комфорта. Делайте некомфортные условия, что станут побуждать малютку к желанию сесть без вашей поддержки. Пусть он старается отыскать наиболее комфортное место для туловища. Предоставьте ему возможность завалиться набок, ощутить, как уравновешивает его тело, отыскать баланс. Только так он самостоятельно обучиться сидеть.

Если малыш хорошо ползает и не желает садиться, не стоит сильно беспокоиться. Ещё не наступило его время. Даже в 9 месяцев недостаточно поздно! Кроме того, необходимо понимать, что наиболее надёжный переход в положение сидя — из позы на четвереньках. В этом случае наименьшая нагрузка на позвоночник. Обучить малыша самому садиться из положения лёжа допускается, в случае если он уже решительно садится из положения на четвереньках.

Как помочь девочке сесть

Бывает такое, что вроде и возраст подошёл, а девочка всё не садится. Почему это происходит? Если невролог и ортопед не нашли никаких патологий, родителям нужно больше внимания уделять физическому развитию девочки. Как?

Во-первых, поможет общеукрепляющий массаж, рекомендуемый педиатрами, до года каждые 3 месяца. Лучше, если процедуру выполняет профессионал. Ежедневные поглаживания и похлопывания мама делает сама с утра или перед купанием.

Во-вторых, плавание. Детский бассейн – отлично! Если возможности его посещать нет, не пренебрегайте купанием в большой ванне.

В-третьих, выполняйте гимнастику. Она способствует укреплению мускулатуры, развивает координацию. Вот рекомендуемые упражнения:

  • Малыш лежит на животе, его ножки упираются в родителя. Взрослый приподнимает кроху, держа за голени и под грудью. Задерживаем его в этой позе на пару секунд и опускаем.
  • Лежа на спине. Хватаясь за указательные пальцы взрослого, он пытается сесть. Задерживаемся на 15 секунд и плавно опускаем кроху.
  • В нескольких сантиметрах от лежащего на животе ребенка, кладём яркую игрушку. Пытаясь доползти до неё, он укрепляет необходимые для сидения мышцы.

И самое главное, старайтесь, чтобы до года девочка больше времени находилась в горизонтальном положении. С месячного возраста выкладывайте её на животик. Можно приобрести специальный игровой коврик. Яркие рисунки, погремушки и зеркальца развлекут лежащего малыша и будут способствовать развитию мелкой моторики и сенсорики.

Уже к трёхмесячному возрасту, когда девочка научиться переворачиваться, она предпринимает первые попытки к ползанью. Умение передвигаться на животе, а потом и на четвереньках – одно из важнейших условий правильного формирования здорового позвоночника. Некоторые детки пропускают этот этап, и всё же лучше научить чадо ползать.

Период, когда девочка хочет присесть, но удержаться не может, совсем небольшой. Старайтесь в это время себя не накручивать надуманными страхами и просто положитесь на природу. Пройдёт всего пара недель и ваша девочка обязательно сядет.

А как вы относитесь в теме присаживания девочек? Поделитесь опытом и советами в комментариях!

Новорожденный ребенок выглядит настолько беспомощным, что родителям кажется: еще не скоро малыш будет ползать, сидеть и бегать. Но проходит время, ребенок начинает всему учиться: переворот, ползание, попытки сидеть.

Часто родители, имеющие дочерей, задаются вопросом: когда можно присаживать девочек? Стоит ли торопить этот процесс, не нанесет ли раннее присаживание вреда формирующемуся организму?

Нормы для мальчиков и девочек

Раньше было известно мнение, что присаживать девочек необходимо гораздо позднее, чем мальчишек. Это разъясняли вероятным ущербом для костей таза и развития женских половых органов.

Сегодня педиатры полагают, что определённого ущерба для ребёнка женского пола в раннем сидении не имеется. Согласно словам профессионалов, пол совершенно не влияет на возраст, в котором малыш начинает садиться сам. Педиатры замечают, что нормой формирования умения сидения для детей любого пола является интервал с 5 до 9 месяцев. В среднем дети обучаются сидеть без помощи к 7-месячному возрасту. Определённые ребята осваивают такого рода опыт на месяц ранее ровесников, а у кого-то сидеть, самостоятельно выходит, только к 8-9 месяцам – это тоже норма.

Ребенок начал улыбаться и агукать

Физическое формирование – главная составляющая нормального роста новорожденного, но интеллектуальное и психоэмоциональное развитие не менее важны. На разных этапах жизни малыш учится познавать мир посредством органов чувств, а также общаться при помощи мимики и слов.

Когда ребенок может видеть и улыбаться

При рождении у малыша плохо развито зрение, единственное, что он видит – объемные предметы, располагающиеся не дальше 30 см. Более четко грудничок рассматривает окружающую обстановку в 1 месяц. Это период, когда ребенок различает черты лица родителей, их мимику.

В возрасте месяца ребенок начинает копировать положительные эмоции, улыбки. Однако они считаются неосознанными, на уровне рефлексов.

Кроха может показывать удовольствие, когда он не голоден, находится в тепле и уюте. В период, когда младенец начинает по-настоящему улыбаться, это становится сразу заметно. Он реагирует на конкретного человека или действие. Это явление может произойти в разные сроки – от 4 недель до 3 месяцев.

Слух формируется у младенца задолго до появления на свет: с 4-го месяца беременности. О том, что дети, находясь в утробе матери, реагируют на звуки, давно известно ученым.

По мере роста малыш оживляется: издает звуки, машет ручками, расплывается в улыбке и т.п. Это говорит о нормальном росте крохи, отсутствии отклонений со стороны нервной системы и органов чувств. В возрасте от 20 недель дети способны различать знакомых и незнакомых людей, хмуриться или радоваться при их виде.

Во сколько дети говорят первые слова

Развитие речевого аппарата у малыша – первостепенная задача родителей. Во время общения с крохой с самого его рождения нужно менять интонацию, рассказывая истории, читать больше сказок. Главное – говорить правильными фразами, не коверкая и не сокращая слова, ведь малыш изначально повторяет за взрослыми, а уже потом формирует свой лексический запас.

Этапы, когда ребенок начинает издавать определенные звуки и говорить:

  • 16-ая неделя и больше. Замечается оживление при общении со взрослыми. Основные звуки – «н» и «г».
  • 24-ая неделя. Кроха способен различить, кто именно из взрослых с ним общается, повторяет «ма» и «ба».
  • 32-ая неделя. Появляются в лексиконе новые звуки, хорошо проговариваются простые слоги, к примеру, «па-па-па», «ба-ба» и т. п.
  • 40-ая неделя. Малыш начинает без труда повторять слоги («ля-ля-ля», «ма-», «па-»).
  • 48-ая неделя. Понимает, когда родители что-то запрещают, способен проговаривать около 5 разных слогов.
  • Ближе ко второму году жизни дети умеют называть своих родителей, бабушек, дедушек. По мере познания мира словарный запас стремительно расширяется.

О том, что речевые мышцы начинают активно работать, а связки напрягаются, можно узнать по определенным признакам. В основном это шевеления губами и языком, сосредоточенность и легкое напряжение при прослушивании взрослой речи.

Доктор Комаровский о том, как присаживать ребёнка и во сколько месяцев?

Известный детский врач рекомендует не нацеливаться на нормы формирования, тем более что их интервал довольно различный, а помнить, что любой малыш развивается в собственном темпе. В случае если ребёнок здоров, в таком случае, по суждению Комаровского, родителям попросту необходимо сформировать подходящие обстоятельства для его физиологического развития, и малыш обучится сидеть сам по себе.

Кроме этого, известный доктор сосредоточивает внимание отца с матерью на том, что сидеть рано для маленького чада совершенно нежелательно. И чем позднее ребёнок освоит этот навык, тем ровнее будет у него спина и тем лучше для его позвоночника. Поэтому Комаровский рекомендует не содействовать малышу садиться, а стимулировать обучение ползанию. Правильное положение ребёнка Правильному физиологическому формированию ребёнка содействует повседневная зарядка, плавание в ванной (отлично, в случае если можно дополнительно ходить бассейн) и массаж. Данные действия усиливают мускулатуру. Когда малыш сидит правильно его части тела размещены так:

  1. Голова немножко клонится вперёд.
  2. Шейка немножко разгибается, как и верхняя часть позвоночника.
  3. Ручки размещены пред туловищем, чтобы служить опорой.
  4. Поясница изогнута, а таза суставы немножко наклонены вперёд.
  5. Ножки разведены по сторонам и развёрнуты вовне (ребёнок упирается их боковыми поверхностями).

Стоит прислушаться к советам специалистов и выполнять все рекомендации относительно развития малыша согласно его возрасту. Гимнастика, массаж, плавание и активные игры с родителями способствуют быстрому укреплению мышц ребёнка. Не нужно подгонять своего малыша, ведь все ребята разные и не вписываются в чёткие общепринятые эталоны. Основная цель отца с матерью — быть постоянно рядом с малышом и поддерживать его на любом этапе развития.

Когда ребенок пойдет

Прямохождение – достаточно серьезный и сложный навык для малыша. Не нужно слушать тех мамочек и бабушек, которые упорно будут доказывать, что в 10-11 месяцев каждый малыш должен ходить. Ребенок ничего не должен, он еще маленький и познает мир по мере своих возможностей. А эти “возможности” у всех разные.

Врачи-педиатры в этом вопросе опираются на средние статистические данные, которые говорят о том, что ходить самостоятельно дети начинают в промежутке от 9 до 18 месяцев. Сначала это неуверенные попытки прогуляться возле опоры, затем шаги с поддержкой и только потом шаги самостоятельные.

Ходить дети начинают в разное время: кто-то немного раньше средних показателей, а кто-то чуть позже. Это зависит от нескольких факторов:

  • генетика. Дети нередко перенимают от родителей особенности развития. так, если мама или папа ребенка пошли поздно, то их малыш вероятнее всего начнет поздно вставать на ножки и самостоятельно топать;
  • пол ребенка. Считается, что девочки учатся ходить раньше, чем мальчики;
  • телосложение. Пухленькому малышу будет сложнее научиться ходить, чем его менее упитанному “коллеге”;
  • темперамент. Шустрые и активные дети, которые стремятся изучить все вокруг, начинают ходить раньше.

Походка маленького ребенка отличается от походки взрослого человека, поскольку дети ставят стопы параллельно друг другу, не умеют “перекатывать” ногу с пятки на носок, поэтому наступают на пол всей поверхностью ступни, не держат центр тяжести, из-за чего часто падают. Важно: мифы о детском плоскостопии и косолапии.

Родителям маленького первооткрывателя стоит усилить контроль за ним, поскольку кроха может удариться, но не стоит панически бояться падений. Это неизбежный этап взросления. Кроме того, детские кости настолько эластичны, что риск переломов минимален.

Раннее развитие: хорошо или плохо

Некоторые современные родители настолько увлечены ранним развитием своего ребенка, что готовы поставить его на ножки в самом раннем возрасте, когда его кости и мышцы еще не готовы к таким перегрузкам. Нужно ли форсировать события?

Врачи в этом вопросе единодушно утверждают, что нельзя торопить ребенка. Не стоит спешить, если мышцы и кости малыша еще не готовы к первый шагам. Такими действиями можно лишь навредить крохе. В дальнейшем эта спешка может отразиться на развитии костей конечностей (искривление костей голени, неправильной постановке стоп).

Каждый ребенок сам подсознательно знает, когда нужно начинать ходить, случается, что первые шаги ребенок делает после 1,5 лет, но чаще всего на это есть серьезные причины: неготовность костей и мышц к прямохождению, общая слабость организма после перенесенного заболевания, родовые травмы.

Самый страшный миф о раннем присаживании девочек

Бытует мнение, что благодаря раннему присаживанию малышек в возрасте 4 и менее месяцев, в будущем это приведет к неспособности зачать ребенка. Связывают это с тем, что якобы при таких ранних практиках происходит загиб матки, при котором беременность наступает очень трудно.

Мамам маленьких принцесс можно спокойно выдохнуть – это миф. Предрасположенность к такой деформации носит наследственный характер или является результатом воспаления.

Однако это не значит, что если рано начать сажать девочек, обойдется без проблем. Хоть существует два традиционных лагеря «за» и «против», присаживать ребенка до момента его естественной готовности категорически не рекомендуется. Такое мнение имеют многие детские врачи, и на это есть несколько серьезных причин.

Обратимся к ответу известного педиатра, доктору Евгению Комаровскому.

Как считает Комаровский, развитие дитя должно идти своим естественным образом. Сначала ребенок учится переворачиваться и, освоив этот навык, переходит к ползанию сначала на животе, а после – на четвереньках. В этот период мама может помочь девочке немного потренироваться, поднимая и опуская ее за ручки буквально на несколько секунд, но и только.

Вопреки советам опытных бабушек, ни в коем разе нельзя сажать девочек, пока они такие маленькие, насильно. Все дело в том, что при неподготовленной спине, при ранней посадке ребенка обеспечивается колоссальная нагрузка на позвоночник, создавая потенциал для его искривления.

Это чревато проблемами осанки и спины в целом в дальнейшем. Когда ребенок рождается, его позвоночник имеет дугообразную форму, а в прямое положение, как у взрослого человека, он встает по мере его роста и развития. Так что, сажая маленьких девочек в подушках, нарушается естественное развитие позвоночника и, как следствие, всей «ходовой части» малышки в целом, отмечает Комаровский.

Примерные сроки

Попытки принять вертикальное положение малыш совершает начиная с 5 месяцев. У него уже достаточно сформирован интерес к окружающему миру, он хорошо умеет держать голову, удерживает в руках предметы, рассматривает их, переворачивается на живот из положения лежа. Умение сидеть, как и любой другой навык, формируется последовательно. Если наблюдающие ребенка педиатр, ортопед и невролог не находят у него каких-либо серьезных нарушений, в 6–6,5 месяцев малыш будет сидеть короткое время, неуверенно, с поддержкой . Мышцы спины и брюшного пресса уже достаточно хорошо развиты у детей в этом возрасте. Но при сидении они нуждаются в опоре на обе руки или на одну из них, быстро теряют равновесие и заваливаются набок.

К 7 месяцам вырабатывается навык сидения без опоры на руки. Ребенок способен сидеть более длительное время, удерживая равновесие; садится из положения лежа на животе при помощи рук.

К 8–9 месяцам навык совершенствуется. Ребенок может сидеть довольно долго, садится из положения лежа, ложится из положения сидя, сохраняет равновесие при повороте головы и корпуса в стороны. Но даже годовалый ребенок может, садясь, помогать себе рукой. Постепенно мышцы живота, таза и бедер укрепляются и необходимость в помощи рук проходит.

Некоторые дети осваивают ползание, стоят у опоры и совершают первые шаги по кроватке или манежу раньше, чем начинают садиться. Это также является нормой. Перейти в сидячее положение из позы на четвереньках достаточно удобно, и происходит это само собой.

Все части тела при сидении должны находиться в правильном положении. Родителям следует следить, чтобы голова ребенка была слегка наклонена вперед, подбородок опущен, шея и верхняя часть позвоночника разогнуты. Руки поначалу служат в качестве опоры, находятся впереди; в 7–8 месяцев заняты предметами игры. Поясница согнута. Тазобедренные суставы согнуты и обеспечивают небольшой наклон туловища вперед. Ноги разведены, развернуты наружу; основной упор делается на боковую поверхность ноги. Стойкое нарушение положения хотя бы одной части тела является поводом обратиться к детскому ортопеду или неврологу.

Недоношенный, маловесный ребенок или, наоборот, крупный, неактивный карапуз самостоятельно сядет несколько позже, так как мышечный корсет у него может быть вялым. Детский врач назначит массаж, а родителям рекомендуется проводить укрепляющую гимнастику, заниматься на резиновом мяче, давать ребенку возможность плавать в ванне или в бассейне.

Что маме в помощь: ходунки, прыгунки и прочие приспособления

На этом месте тема также затрагивает всевозможных помощников для развития. Сюда относятся:

Всегда хочется помочь малышу и подарить ему множество возможностей для изучения окружающего мира, в том числе, с разных ракурсов. Лучший выбор в этом плане – шезлонги и качели. Даже самая простая модель имеет полулежащую конструкцию, что не дает дополнительной нагрузки на позвоночник крохи.

А вот прыгунки и ходунки не отвечают этому требованию, нагрузка на спину в них только усиливается, поэтому ни доктор Комаровский, ни многие другие педиатры и ортопеды не рекомендуют их использовать до тех пор, пока ребенок не сядет сам и даже не научится стоять, причем обязательно ставя стопу в правильном положении.

Если уж все-таки решились познакомить свою звездочку с ними, то обязательно следите, чтобы девочка не проводила в них более часа в день.

Примерные сроки

Попытки принять вертикальное положение малыш совершает начиная с 5 месяцев. У него уже достаточно сформирован интерес к окружающему миру, он хорошо умеет держать голову, удерживает в руках предметы, рассматривает их, переворачивается на живот из положения лежа. Умение сидеть, как и любой другой навык, формируется последовательно. Если наблюдающие ребенка педиатр, ортопед и невролог не находят у него каких-либо серьезных нарушений, в 6–6,5 месяцев малыш будет сидеть короткое время, неуверенно, с поддержкой . Мышцы спины и брюшного пресса уже достаточно хорошо развиты у детей в этом возрасте. Но при сидении они нуждаются в опоре на обе руки или на одну из них, быстро теряют равновесие и заваливаются набок.

К 7 месяцам вырабатывается навык сидения без опоры на руки. Ребенок способен сидеть более длительное время, удерживая равновесие; садится из положения лежа на животе при помощи рук.

К 8–9 месяцам навык совершенствуется. Ребенок может сидеть довольно долго, садится из положения лежа, ложится из положения сидя, сохраняет равновесие при повороте головы и корпуса в стороны. Но даже годовалый ребенок может, садясь, помогать себе рукой. Постепенно мышцы живота, таза и бедер укрепляются и необходимость в помощи рук проходит.

Некоторые дети осваивают ползание, стоят у опоры и совершают первые шаги по кроватке или манежу раньше, чем начинают садиться. Это также является нормой. Перейти в сидячее положение из позы на четвереньках достаточно удобно, и происходит это само собой.

Все части тела при сидении должны находиться в правильном положении. Родителям следует следить, чтобы голова ребенка была слегка наклонена вперед, подбородок опущен, шея и верхняя часть позвоночника разогнуты. Руки поначалу служат в качестве опоры, находятся впереди; в 7–8 месяцев заняты предметами игры. Поясница согнута. Тазобедренные суставы согнуты и обеспечивают небольшой наклон туловища вперед. Ноги разведены, развернуты наружу; основной упор делается на боковую поверхность ноги. Стойкое нарушение положения хотя бы одной части тела является поводом обратиться к детскому ортопеду или неврологу.

Недоношенный, маловесный ребенок или, наоборот, крупный, неактивный карапуз самостоятельно сядет несколько позже, так как мышечный корсет у него может быть вялым. Детский врач назначит массаж, а родителям рекомендуется проводить укрепляющую гимнастику, заниматься на резиновом мяче, давать ребенку возможность плавать в ванне или в бассейне.

Правила интимной гигиены девочки

Физиология девочки


Слизистая оболочка влагалища и его преддверия с самого рождения выделяет секрет, скапливающийся между большими и малыми половыми губами в виде маслянистого вещества белого или серого цвета, с трудом поддающегося удалению. Кожные покровы наружных половых органов до периода полового созревания отличаются повышенной ранимостью, так как состоят из меньшего числа слоёв клеток. Поэтому если выделения не удалить, то они могут вызвать раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Кроме того, попадание мочи и кала на нежную кожу промежности и половых органов в грудном возрасте может спровоцировать у девочек развитие опрелости, дерматита и вульвовагинита. Также при ненадлежащем уходе нередко происходит сращениемалых половых губ как исход хронического воспаления (синехии).


Предотвратить появление подобных проблем можно, соблюдая правила интимной гигиены.

Правила интимной гигиены девочки

  1. Вымойте руки с мылом перед уходом за половыми органами девочки (подмываться только чистыми руками, никаких мочалок, тряпок, губок, ваты и т.п.!) Подмывайте только под проточной тёплой водой. Зону анального отверстия подмывайте, заведя руку назад движением спереди назад и вверх. Зону наружных половых органов – другой рукой сзади наперёд и вниз, не касаясь зоны анального отверстия и тщательно вымывая складки между половыми губами и клитором. Водная струя при мытье наружных половых органов должна быть направлена спереди назад. Не следует направлять сильную струю воды во влагалище. Если не разделять зоны подмывания на анальную и половую, то направление подмывания – только спереди назад!
  2. После интимной гигиены кожу просушите отдельным чистым полотенцем. Вытирайте промакивающими движениями, а не растирающими. Недопустимо использование этого полотенца другими членами семьи. Кроме того,мыло и мочалка у девочки также должны быть свои, приучайте к этому с рождения.
  3. В случае накопления белого налёта между большими и малыми половыми губами, удалите его у малышки с помощью ватного диска, смоченного в пастеризованном растительном масле. В старшем возрасте, девочка должна самостоятельно удалять секрет под проточной водой.
  4. Нижнее бельё для девочки выбирайте из натуральных материалов (хлопок, лён), без синтетических примесей и, желательно, белого цвета(при наличии патологических выделений на белом фоне можно более объективно оценить их, чем на цветном, а вот красивые яркие трусики – это, в первую очередь, текстильные красители, которые могут вызвать покраснение и воспаление). Одежда не должна стягивать область половых органов, сковывать движения. Стирайте детское бельё и одежду отдельно от взрослых вещей (до 3-х лет), используя моющие средства, рекомендованные для детского белья. Нижнее бельё тщательно проглаживайте горячим утюгом изнутри, особенно если девочка склонна к аллергии и воспалению.
  5. Без рекомендаций врача избегайте использования в качестве средств для интимной гигиены растительных настоек, любых дезинфицирующих веществ (например, марганцовка и другие химические антисептики). Категорически запрещается применять с целью интимной гигиены взрослые косметические средства, хозяйственное мыло, влажные салфетки, в составе которых есть спиртовой раствор.
  6. Детским мылом или специальным жидким мылом обязательно промывайте половые органы после акта дефекации. Нужно следить, чтобы моющее средство не попадало в половую щель: моется только поверхность половых органов.
  7. При появлении у девочки выделений, покраснения и зуда в области наружных половых органов, жжения и болезненности при мочеиспускании обращайтесь к педиатру и детскому гинекологу.

Возрастные особенности


С рождения до 1, 5 лет. Подмывайте малышку 1-2 раза в день проточной водой, после акта дефекации – с мылом, в походных условиях – влажные салфетки. При необходимости остатки каловых масс перед подмыванием осторожно удалите смоченным уголком пелёнки, смоченным ватным диском или влажной салфеткой. Если гигиеническая процедура осуществляется на пеленальном столике, воспользуйтесь влажными салфетками или ватными тампонами. Очень полезны воздушные ванны после подмывания. Девочку выкладывайте на спинку с разведёнными ножками без подгузника на 10-15 минут. После воздушной ванны кожные складки и половые губы смазывайте пастеризованным натуральным жирным маслом, приготовить пастеризованное растительное масло можно самим – на водяной бане 15 минут.Подгузники меняйте не реже, чем через 3-4 часа, под подгузник и при опрелостях – цинксодержащие мази (например, судокрем, или можно даже самую дешёвую цинковую мазь). Приучение к горшку возможно с 6-7 месяцев, если у ребенка выработался режим опорожнения кишечника.


С 1,5 лет. Обязательное приучение к горшку. Начинайте учить девочку подмываться. Подмывайте девочку после каждого опорожнения кишечника или используйте влажную салфетку. После подмывания и вытирания области промежности внешнюю часть половых органов смажьте детским кремом. Не позволяйте малышке сидеть без трусиков или штанишек на полу, стульчике, диване и любых других поверхностях, чистота которых может оказаться сомнительной. Будьте осторожны с острыми предметами, остроконечными пирамидками, ножками детских стульчиков во избежание травмы половых органов и прямой кишки (девочка может сесть на торчащую ножку или острую пирамидку).


С 2,5 лет. Девочка уже способна во время купания с помощью мамы совершать туалет интимных органов. Подмывайте 2 раза в день, например, утром после ночного сна и вечером перед сном, обязательно после дефекации. Дневное подмывание перед сном можно заменить вытиранием влажной салфеткой с экстрактом ромашки. По возможности меняйте малышке трусики дважды в день. Если ночной сон ребенок проводит без трусиков, в свободной пижаме, то эта пижама должна меняться через день.


Оправляя в садик. Объясните дочке, что никто не имеет права прикасаться к её половым органам, кроме мамы и врача в мамином присутствии. Кладите малышке в кармашек влажные салфетки в отдельных упаковках. Обеспечьте достаточное количество запасных трусиков в шкафчике. Обучите ребенка вытирать половые органы туалетной бумагой, не растирая, а промакивая.


К 5-6 годам. Расскажите девочке простые правила повседневной интимной гигиены: желательно аккуратно промокать половые органы туалетной бумагой после каждого мочеиспускания, менять трусики каждый день. Покажите, каким образом она самостоятельно может совершать интимный туалет половых органов с помощью биде, ручного душа или ковшика. Родители должны контролировать, как она с этим справляется.


К 9 годам. Подмывать наружные половые органы девочка должна не реже1-2 раз в день, используя специальное жидкое мыло. В этом возрасте носить стринги и использовать ежедневные прокладки девочкам категорически запрещается. Девочка уже должна знать о взрослении и менструации и необходимых средствах гигиены в этот период.


С наступлением первых менструаций. В период менструации подмывание должно быть особенно тщательным. Сначала необходимо обмывать наружные половые органы, потом кожу бёдер ив последнюю очередь – область заднего прохода. Принимать ванну и посещать баню не следует. Прокладки необходимо менять не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бёдер 2-3 раза в день. Пользоваться тампонами девочкам, не живущим половой жизнью не рекомендуется за исключением девочек-спортсменок и некоторых других категорий(соревнования, необходимость одеть обтягивающее белье и т.д.).


Эти правила личной гигиены очень важно знать мамам и папам, чтобы вырастить здоровую и счастливую девочку, которая в дальнейшем станет мамой.


Материал подготовлен детским гинекологом Центральной медицинской клиники CMD Перово, ул. Новогиреевская Смирновой Татьяной Николаевной.

Во сколько месяцев садятся девочки, стимулирующие упражнения, сроки, этапы

Умение сидеть у малыша появляется по мере укрепления мышц туловища, в первую очередь, мышц спины. Это позволяет ребенку видеть окружающий мир уже по-другому и дает возможность брать новые предметы, которые находятся в зоне доступа. Поэтому многие родители хотят знать, во сколько месяцев садятся девочки, чем грозит раннее присаживание, и как помочь малышке, если она не спешит это делать.



Во сколько месяцев садятся девочки, зависит от индивидуального развития


Когда это должно произойти?


До того момента, как малышка начнет присаживаться, проходит несколько этапов изменения позвоночника. При рождении он имеет форму дуги без привычных изгибов, поэтому приспособлен только для лежания. Спинка у грудничка еще не крепкая, ее мышцы не развиты и до конца не сформировались, поэтому не способны выдержать нагрузку.

Этапы формирования позвоночника:

  • шейный изгиб — малышка начинает держать голову;
  • грудной отдел — ребенок переворачивается и активно ползает, а впоследствии — пытается садиться;
  • поясница — укрепление этого изгиба дает возможность грудничку встать на ноги.

Такая очередность развития одинакова для всех. Несоблюдение сроков присаживания и вставания на ноги может нанести серьезный вред здоровью ребенка. Поэтому родители должны знать, во сколько месяцев садятся девочки и что рекомендуют делать педиатры.

Специалисты настаивают, что при нормальном развитии малышка к полугодовалому возрасту может сидеть при дополнительной поддержке родителей. К 7 месяцам она способна держать спинку без посторонней помощи, а к восьми — без особых трудностей быстро переходить из лежачего положения в сидячее.



Общие сроки присаживания являются относительными


 


Родители должны соблюдать этапы освоения новых движений с учетом особенностей формирования позвоночника, поэтому нельзя искусственно присаживать ребенка раньше положенного времени.


 

Мышцы спины и брюшного пресса укрепляются в возрасте около полугода. Поэтому этот период считается оптимальным для первого присаживания, но допустимо отклонение в пределах 30-45 дней. Если малышка в процессе игры садится раньше установленного срока, можно ее ненадолго оставлять в этом положении. Но ее стоит обезопасить, чтобы снизить нагрузку на неокрепший позвоночник. Длительность сидения не должна превышать более 1 ч в день.

Научившись присаживаться, малышка не захочет находиться долго в лежачем положении, т. к. быстро осознает преимущества новой позы. В этом случае взрослые должны проявить терпение и, если девочка долго сидит, отвлекать ее игрой или поносить на руках, чтобы исключить негативное воздействие нагрузки на неокрепшие мышцы спины.


 


Изначально груднички, независимо от пола, сидят неуверенно, постоянно заваливаясь на бок. Это неопасно и не должно стать основанием для переживаний.


 

Как только мышцы полноценно сформируются, спинка станет ровной, а осанка — уверенней.

Нельзя обкладывать сидящую девочку подушками со всех сторон — если она устанет, то не сможет сменить позу и прилечь. Эти приспособления стоит использовать в целях безопасности, поэтому лучше располагать немного подальше, что позволит уберечь от падения.


Что делать, если малышка не спешит?


 

Общепринятые нормы являются усредненными показателями, поэтому не стоит паниковать, если малышка в возрасте 7-8 мес. не хочет садиться. Все должно произойти естественным путем. Если она не проявляет желания, значит, мышцы еще недостаточно окрепли и сидячее положение вызывает дискомфорт. В случае длительного отказа нужно посетить педиатра и обсудить с ним нежелание ребенка сидеть. В этом случае врач обследует малышку и при отсутствии патологии подскажет, какие процедуры предпринять, чтобы ускорить процесс формирования мышц и позвоночника.

Существуют определенные признаки, которые свидетельствуют о том, что мышцы шеи и груди вполне окрепли, а значит, готовы удерживать тело в вертикальном положении.

Малышку можно начинать присаживать при наличии следующих умений:

  • в положении лежа на животе без особых усилий она поднимает голову;
  • освоила без труда повороты в разные стороны;
  • лежа на спине, подтягивается за игрушкой.

Эти признаки позволяют родителям определить, что позвоночник вполне окреп и способен выдержать более интенсивные нагрузки.

А как присаживать можно? Изначально стоит это делать в специальном стульчике или коляске, где есть возможность зафиксировать спинку под наклоном в 30 градусов, для создания нужного угла можно использовать подушку. Попытки посадить вертикально в этот период напрямую связаны с развитием сколиоза в будущем.


Укрепляющие упражнения



Специальные упражнения помогают ускорить процесс


 

Ускорить процесс можно специальной гимнастикой и ежедневным массажем. Поглаживания и растирания повышают тонус мышц. Это заставляет их периодически напрягаться и расслабляться, за счет чего происходит укрепление.

Несложные регулярные упражнения также помогут девочке быстрее сесть:

  • Положить малышку на животик, но так, чтобы ее стопы упирались в бортик пеленального стола или в тело взрослого. Приподнять ребенка под грудь, при этом спинка и мышцы ягодиц должны быть в напряжении. По истечении нескольких секунд уложить в исходное положение. После небольшого отдыха процедуру повторить.
  • Над кроваткой повесить кольца яркого цвета. Изначально они станут привлекать внимание, и малышка будет пытаться до них дотянуться. Когда поймет, что с их помощью можно подняться, с удовольствием будет осваивать новое движение. В итоге она начнет присаживаться. Удерживать в такой позе ребенка нужно не более 15-20 мин., а затем уложить в привычное положение на спину. За один день можно повторять упражнение трижды.
  • Положить малышку на спинку и вытянуть к ней руки. Когда она ухватит за указательные пальцы, нужно потянуть ее вверх, чтобы позвоночник полностью выпрямился. Таким образом можно стимулировать ее присесть. Стоит удерживать ребенка в такой позе на протяжении 20 сек., а затем уложить в первоначальное положение. Рекомендуется повторить процедуру еще 2 раза.

Укрепляющую гимнастику можно начинать проводить с трехмесячного возраста ежедневно.

Во время принятия воздушных ванн нужно раскладывать впереди малыша яркие предметы, чтобы он смог до них доставать, приложив некоторое усилие. Для этого потребуется потянуться вперед и приподняться на ручках. Такая манипуляция является дополнительным развивающим упражнением.


 


Стимулирующее действие оказывают и водные процедуры. При отсутствии возможности посещать бассейн их можно проводить дома в ванной, но только после инструктажа тренера.


 

Все эти процедуры помогут малышке освоить новую позу. А оценив преимущества, она вскоре самостоятельно будет садиться.


Чем опасно присаживание раньше срока?



Этапы формирования позвоночника нельзя форсировать


 

Не стоит пытаться усаживать ребенка раньше положенного срока. Это может привести к серьезным осложнениям. Лучше изначально проконсультироваться с детским врачом, который реально оценит физические данные малышки и ее готовность к освоению нового положения. Преждевременное присаживание вызывает деформацию тазовых костей. На фоне этого у девочки могут возникнуть трудности в процессе вынашивания и рождения ребенка в будущем. Это связано с тем, что поврежденные кости перекрывают родовые пути, что практически делает невозможным родоразрешение естественным путем.

Попытка посадить малышку искусственно может вызвать неприятные эмоции, т. к. ребенок ощущает при этом дискомфорт. В итоге у девочки еще долго новое положение будет ассоциироваться с неприятными ощущениями, такими как страх, неуверенность. Это значительно затянет процесс.


Мнение педиатров


 

Чтобы малышка захотела сесть в установленные сроки, рекомендуется подготавливать ее заранее. Изначально нужно, чтобы она больше времени проводила в горизонтальном положении. По достижению 1 месяца стоит выкладывать грудничка на животик, приобретя для этого специальный игровой коврик. На нем стоит разложить игрушки ярких цветов, чтобы он пытался до них тянуться и перебирать ручками. Это позволит развивать моторику и сенсорную систему.

К трехмесячному возрасту малышка освоит переворачивания и предпримет попытки ползать. Эти манипуляции способствуют правильному формированию позвоночника и укреплению мышц.

 


 


Соблюдение последовательности в освоении новых движений позволит ребенку сесть своевременно.


 

Не стоит форсировать события и пытаться усаживать малышку раньше положенного времени. Но в случае затягивания процесса родители должны помочь ей постепенно укрепить мышцы и позвоночник, что позволит без особых трудностей сесть.



Также рекомендуем почитать: как научить ребенка переворачиваться на живот и на спину

развитие мальчика и девочки, что должен уметь, норма роста и веса, режим дня, уход

Как мы общаемся

Одно из самых приятных достижений этого возраста: общение становится практически двусторонним. Малыш с чувством произносит понравившиеся слоги. По квартире разносятся громкие «ля-ля-ля», «ба-ба-ба», «па-па-па». И вот уже бабушка в восхищении обзванивает знакомых, уверяя всех, что «кроха начал говорить и, представьте себе, первой назвал ее», папа не спорит, но в глубине души уверен в том, что ребенок первым назвал именно его. Малыш уже умеет отвечать на вопросы. Поинтересуйтесь у него: «Где музыка?» И он немедленно повернется в сторону музыкального центра. Правда, прежде чем ребёнок начнёт «отвечать», вы должны несколько раз показать ему загадочный предмет, из которого периодически доносится музыка. А помните первую улыбку своего малыша? Она приводит всех мам в умиление. Лежит себе маленький человек, думает о чем-то своем и улыбается. А вот теперь он стал уже совсем большим и осмысленно улыбается в ответ на вашу улыбку. Так и рождается взаимопонимание.

Как мы привлекаем внимание

В 8 месяцев ребенок пока еще не может говорить, поэтому кричит, когда ему некомфортно, когда хочет внимания, когда голоден. Не бойтесь избаловать малыша, чутко реагируя на его крик; разговаривайте с ним ласково. Так кроха ощущает себя личностью со своими желаниями и мнением, с которым считаются окружающие. Возникает уверенность в себе, общительность и доверие к маме. Разговаривая с ребенком, реагируйте на его звуки, подражайте ему, называйте предметы и имена людей, пойте песни и рассказывайте сказки. Дайте ребёнку разнообразные погремушки и игрушки, чтобы он мог держать их в руках, греметь ими или бросать их. Подойдут и чистые и безопасные предметы домашнего обихода.

К 8-9 месяцам ребёнок может:

  • стоять с поддержкой, переворачиваться на живот и обратно и, лежа на животе, опираться на кисти рук;
  • легко брать игрушку; играть с шуршащими предметами, бросать их и наблюдать, как они падают, перекладывать их из одной ручки в другую;
  • смеяться, когда с ним играют взрослые, выражать эмоции, напевно гулить;
  • прислушиваться к разговору, переводя взгляд с одного человека на другого, различать своих и чужих;
  • может настороженно реагировать на незнакомого человека, ищет защиты у родных.

В 8 месяцев малыш уже уверенно садится и ложится самостоятельно, пытается встать, придерживаясь за стенки кроватки или манежа. Шлепаясь, кроха уже не пугается и не плачет, а старается снова встать.

Можно ли использовать ходунки, чтобы помочь малышу быстрее научиться ходить?

Нет. Если ребенок устанет в ходунках, то не сможет опуститься, поползти или лечь. Он вынужден долго сидеть или ходить, наклоняясь вперед, что очень вредно для позвоночника и нарушает освоение правильного вертикального положения.

В 8 месяцев малыш все больше и больше хочет общаться. Во время прогулок он уже не все время спит, а обращает внимание на других детей.

Умственные способности

Развивать интеллект ребенка нужно как можно раньше. Ещё в 60-е годы ХХ века американский ученый Глен Доман установил, что наиболее эффективно дети усваивают новые знания в период роста головного мозга. К трем годам рост мозга завершается на 70–80%. Остальные 20–30% приходятся на возраст от 3 до 7 лет.

Общаясь, задавайте простые вопросы, реагируйте на попытки малыша говорить с вами. Играйте с ним в прятки (закрывайте свое лицо ладонью или листом бумаги) и в «до свидания». Общение и развивающие игры очень важны в этом возрасте, когда идет активное познание мира и развитие мозга ребёнка.

Обязательно закройте острые углы столов специальными закругляющими насадками. Закройте розетки специальными заглушками. Уберите все чистящие средства и лекарства туда, откуда ребенок не сможет их достать. Не оставляйте мелкие и опасные предметы в пределах досягаемости малыша.

Рассказы финалистов второго сезона конкурса

Дудко Мария. Ключи

Так… Тик… Так…

Голос старых напольных часов из прихожей уже встречал меня, а я никак не мог открыть дверь. Ну где же эти ключи?… Неужели, потерялись? Только этого не хватало, и так день не задался!.. А, нет, вот же…

Часы пробили восемь, когда я ступил на скрипучий паркет прихожей. Как я соскучился по тишине своей квартирки! Хотелось просто развалиться на потёртом диванчике, да так и пролежать до утра… Но вместо этого я поплёлся к компьютеру. Пока старенький агрегат, доставшийся по наследству от динозавров, включался, я заварил себе кофе. Сегодня понадобится не одна кружка. Статья за ночь, а вдохновения с гулькин нос. Еще и на работе сокращениями грозят. Нельзя затягивать, а то увольнения не избежать. И ещё блог не плохо бы обновить, а то скоро последние подписчики разбегутся. Эх…

Работал я в редакции одного журнальчика, что в нашем районе, да и в городе в общем, был вполне востребован. Редактор — Федот Степанович — всегда только лучшее в печать пускал.

Лучшее. Да. Это значит не меня. Почему-то в последнее время моя писанина совсем не впечатляла. Даже меня самого. Честно, не удивлён. Похоже, я потерял искру, как будто писать нечего было. Смешно как-то: живу в мегаполисе, где каждый день что-то случается, а гляжу как в пустоту. Чужие проблемы переставали волновать, каждый здесь — капля в море. Вот и новости у меня серые, чужие, далёкие и не нужные, в общем то, никому.

О чём я писал? Как я тогда ещё думал, о важном. О вечном, в какой-то степени. Я заметил, что люди кругом так закрылись, что словно перестали видеть друг друга, не то, что чувствовать и понимать. Каждый в какой-то миг уходит в себя и теряет ключ от двери, в которую вошёл. Запирает сердце. Надевает маску. Безразличную. И молча идёт по серым камням мостовой…

Просто хотелось, чтобы услышали… Думал, стану ключиком к миру по эту сторону маски. Помогу нуждающимся своим словом, научу людей слушать и слышать, мир спасу… Но, кажется, что-то пошло не так. И теперь… Теперь не знаю даже, как себя то спасти. Вот и в ответ получаю плач рвущейся бумаги и знаменитое последние предупреждение из уст Федота Степаныча. Последний шанс. Завтра не приду с сенсацией — всё. Что ж… Похоже, пришла пора забыть на время о своих рассуждениях и погрузиться в мир человеческих интриг. Написать то, что будут читать. То, чего от меня ждут. Нет, не так. Что ждут от статьи в нашем журнале.

О чём шумят нынче каменные джунгли? Что несёт ветер перемен по их заасфальтированным тропам? Самой обсуждаемой темой стала череда странных смертей, впрочем, как это и бывает обычно. Вот уже долгое время один за другим погибают взятые под стражу преступники. Самые разные: от простых карманщиков до почти убийц, взрослые и совсем ещё подростки четырнадцати лет. Большинству из них ещё даже не вынесли приговор. И диагноз у всех один — отравление. А чем — пока загадка. Это происходило с некоторой периодичностью в разных районах города, но чаще всего именно в нашем отделении полиции. И, по чистой случайности, как раз там работал никто иной, как мой старший брат — офицер Юрий Дискарин.

Как пригодилась бы мне его помощь сейчас… Но нет. С братом мы не ладим. И никогда не ладили. Так повелось… Наверное, мы просто слишком разные. Юрик скрытный, недоверчивый. Он никогда и ничего не рассказывал мне, предпочитал всё делать сам, и я чувствовал, что совсем ему не нужен. Я же, должно быть, слегка завидовал брату. Он успешен, просто гордость семьи, а я хватаюсь за последний шанс остаться на работе.

…Хватаюсь за последний шанс остаться на работе. Хотя… Можно попробовать разузнать о громком деле из первых уст, так сказать. Подобное, наверняка, заинтересовало бы Федота Степаныча, но придется обратиться за помощью к брату. Ага… И в очередной раз стать неудачником в глазах целого рода. Черта с два! Даже ради работы я не стану просить о помощи этого человека!

Ну, ничего. Я подготовился, собрал материалы, теперь напишу и спасён! Справлюсь сам. Успеть бы до утра…

ТРЯМ!!!

Звук застал меня врасплох. То был сигнал, что кончился завод, от старых часиков в коридоре. Дело поправимое. Я встал, подошёл к часам, открыл крышку и привычным жестом потянулся к ключу. Только вот ключа то как раз и не было. Что за странное дело? В своём доме я ценил порядок, а такие вот казусы просто выбивали из колеи… Что мне теперь, искать этот потерявшийся ключик? Придётся, похоже…

Кинув грустный взгляд на компьютер, я стал припоминать, куда мог сунуть эту старую железку. Вот я уже облазил несколько полок, заглянул в ящики и…

Это что такое? В комоде лежал конверт. И, если ключ от заводящего механизма я готов был увидеть среди носков, с моей то рассеянностью, то вот странного послания уж никак. Хотя, может я слишком наивен? Ой, что-то не нравится мне это всё…

Конверт, я, естественно, распечатал и сразу узнал почерк Юрика.

«Не уверен, что за мной не следили. Загляни в почту. Я никогда не забывал про твой день рождения!
Ю.»

Что за шутки? Так и знал, что надо было отобрать у него ключи, когда он переехал! Постойте, что-то на обороте…

«KeyHole4u…»

Я ещё раз пробежался глазами по торопливо написанным строчкам. Текст казался лишенным смысла и ни о чём мне не говорил.

Чего это он? Для белены, вроде, не сезон… На всякий случай я сверился с календарём и убедился, что день рождения у меня не сегодня и даже не в ближайшие дни. Вразумительно выглядела лишь просьба проверить почту.

На что только я время трачу? Прежде, чем моя рука успела закрыть текстовый редактор, выплывшее окошко осведомилось, точно ли я хочу это сделать. Вот, даже оно издевается…

На почту мне и правда прилетело одно письмецо. Ну и спрашивается, зачем Юрику это: вторгаться в мой дом со странной запиской и одновременно чирикать в интернете? В конце концов, не проще ли позвонить? Конечно, я бы не прыгал от восторга, когда бы что-то заставило нашу звездочку снизойти до простых смертных, но зачем изобретать велосипед?

Так думал я, попивая уже остывший кофе в ожидании загрузки текста. Наконец, перед моими глазами замаячили такие строки:

«Здравствуй, Егор.

Знаю, ты будешь удивлён моему письму, но я не стал бы тебя беспокоить, не будь всё действительно серьёзно. Я хотел позвонить, но на моём новом телефоне не оказалось твоего номера. Мой же номер остался неизменным, если тебя это интересует…

Перехожу к делу. Нам надо поговорить. Но разговор должен пройти с глазу на глаз. Приезжай сегодня в девять на перекрёсток Псковской и Мясной, там, во дворе дома 26, я буду тебя ждать.

Речь пойдёт о серии смертей заключённых. Поправка, о серии убийств… Я подумал, это может тебя заинтересовать, объясню всё при встрече, если, конечно, ты явишься…

Егор, брат, я знаю, мы потеряли связь, и в том я вижу и свою вину. Но прошу тебя один единственный раз мне поверить. Ты — мой последний ключ к надежде. Я рассчитываю, что ты прочтёшь это письмо и придёшь.

Твой брат Юрий Дискарин»

Мда…

Всё чудесатее и чудесатее, как говорила героиня одной известной сказки…

Я перечитал сообщение несколько раз, чтобы убедиться, что действительно перестал что-либо понимать. Кроме, пожалуй, того, что во всём этом деле кроется какая-то тайна, а Юрка для меня сейчас — ключ ко всем ответам. К тому же, раз уж он сам вызывает меня на разговор, то я не премину случаем взять интервью у ведущего следствие… Если это, конечно, не дурацкая попытка пошутить… Но вряд ли он стал бы писать мне ради забавы.

И что, теперь снова под дождь, да?.. Только ведь домой пришел! Ладно, быстренько разберусь, и ещё часиков шесть на статью у меня будет… Я бросил взгляд на часы, запоздало вспомнив, что это бессмысленно. На телефон приходит очередное рекламное сообщение, услужливо подсказывая, что нужно выходить, если хочу успеть на встречу. Погасив только-только проснувшийся монитор и резко схватив еще не просохший после дневной прогулки плащ, я выскочил в подъезд.

Только у машины я самую малость помедлил. А не слишком ли легко я в это вписываюсь? Ещё пару минут назад я был уверен, что ради брата не пошевелю и бровью, а ради самого себя не стану связываться с ним. Что сделало со мной это сообщение?

Оно наполнило меня чувством собственной важности. Наконец от меня что-то зависело, от одного меня! Вероятно, мной двигало желание доказать, что я чего-то стою… Только вот признавать такие мотивы не хотелось. От этого в голове засела непонятная досада, но её я упорно объяснял только потраченным временем, отнятым у написания статьи.

Остановившись в условленном месте, я посмотрел на часы. Еще целых пять минут… Можно было позднее выйти, хотя… как будто это мне бы что-то дало. Кругом никого похожего на Юрия.

На улице царил неприятный, мерзкий туман. Я прятался от него в машине.

Солнце давно село за тучами, и город зажёг свои огни. Фонари, не звёзды. Я иногда думал о том, как не хватало этому шумному миру звёзд. Каждая из них уникальна, хоть их и миллиарды в темноте неба. Так и с людьми, разве нет? Но мы почти нарочно забываем о том, потому прячемся от осуждающих горящих взглядов из глубины необъятного.

И только сейчас мелькнула в голове мысль: как часто я сам думаю о других? Казалось бы, постоянно…

От философских размышлений я отвлёкся, чтобы глянуть на время. Пять минут. В поле зрения никого даже человекообразного, двор пустовал.

Десять… Проверяю телефон, почту. Ни строчки об опоздании.

Двадцать! Не, ну это уже не серьёзно! Не стоило мне приезжать… Нервно набираю номер, готовлю уничтожительную речь. В ответ доносятся лишь долгие гудки. Ладно… Подождем… Мало ли что. У него тоже работа… Попытка успокоиться, кажется, работает, пока не вспоминаю об этой треклятой вообще не начатой статье! Где этого дурня черти носят?!

«Жду еще пятнадцать минут и уезжаю» — злобно набираю сообщение и яростно нажимаю «Отправить».

Время уходит, а сообщение даже не прочитано! Двадцать пять минут… тридцать… Все еще тишина. Дольше ждать нет смысла.

Для очистки совести снова звоню. Из трубки доносится мелодичный женский голос:

— Аппарат вызываемого абонента выключен или находится вне зоны действия сети… — произносит дама, неспешно повторяя фразу на английском.

— Чтоб тебя!.. — раздражённо шипя, бросаю телефон на соседнее сиденье. — Так… Ладно… Я предупреждал, я ждал… ждал дольше, чем обещал. Теперь с чистой совестью можно и домой.

Глядя на дорогу, я с удивлением обнаружил, что не столько злюсь, сколько нервничаю. Это бесило еще сильнее…

***

Времени на работу оставалось все меньше, а я продолжал мерить шагами квартиру. Обычно такой спокойный скрип половиц сейчас всеми силами измывался над моим бедным слухом. Отнюдь не статья занимала мои мысли, несмотря на то что мне не простят, если запорю такой материал…

Медленно текли минуты. Я их ощущал даже без привычного тиканья часов. Ладно. Буду откровенен с собой, ибо сил моих больше нет, а потом за работу! Всё это странно! Что именно? То, что я не смог дозвониться. Юра телефон не выключает и старательно следит за его зарядом, он всегда должен быть на связи, не мне ли, как брату, об этом знать. Ещё и эта строчка из той записки, не случайно же она самая первая…

Так… без паники. Какого лешего этот болван вообще так по-хозяйски обосновался в моей голове?! Всякое бывает. Всё! Статья. Только статья.

Усилием воли мне удалось сесть перед монитором и даже написать пару строк, прежде чем вновь погрузился в раздумья. И всё-таки… что могло случиться?..

***

Дни мчались как часы, но не мои. Ключ я так и не нашел, да и не пытался, по правде с того вечера. Они так и застыли, показывая половину девятого, будто тот день еще не прошел. На работу я на следующее утро так и не вышел. Сам не верю… как я мог поставить на алтарь все ради человека, которому смертельно завидовал, об исчезновении которого мечтал… того, кого знал всю жизнь и с кем всё же был связан незримо?!..

А квартира! Ох… видел бы прежний я, во что превратился мой храм уюта… впрочем, он бы сразу застрелился, оставив после себя лишь мрачную эстетику разбитого творца… Все столы были заставлены грязными кружками и упаковками от фастфуда. Весь пол в следах обуви. Тут и там лежали педантично составленные мной списки тех, с кем мог общаться мой брат, куда он мог пойти, кто мог желать ему зла…

Только всё это было уже не важно…

« — Егор Дискарин? — послышался из моего телефона этим утром спокойный мужской голос.

— Да. — нервно ответил я.

— Вас из полиции беспокоят, — моё сердце грозило сломать грудную клетку. Должно быть, от стресса и недосыпа… А в голове тем временем: «Хоть бы нашли…».

— Ваш брат найден сегодня в полдень, — небольшая пауза, будто для осознания сказанного, — Он мёртв. Обстоятельства смерти выясняются. — так же спокойно, как ни в чем не бывало продолжает человек на другом конце провода. — Приносим свои соболезнования. Сегодня вам следует явиться в отделение…»

Дальше шли инструкции и редкие вопросы, на которые я отвечал что-то вроде «да», «нет» и «понятно». Бойся своих желаний. Нашли…

Следующие полдня я провёл в том самом отделении. Какие-то бумаги, какие-то формальности, похороны… И разговор.

Из той беседы я узнал нечто, что меня поразило. Юру подозревали. Говорили, мол, это он убивал заключённых, подсовывая им яд в еду или что-то вроде того. Доказательств было не много, поэтому его только планировали арестовать, но теперь основная версия смерти моего брата — самоубийство во время попытки побега от правосудия. Какая ересь… Но в тот миг я не мог ничего возразить. Ровно как и поверить хоть единому слову.

И вот теперь я вновь вернулся в своё жилище. Опустошённый, с одной лишь мыслью в голове: «его больше нет»…

Что есть слова? Набор букв, набор звуков, ничего более… Но некоторые становятся ключами. Этот ключ с тремя тяжелыми зубцами откроет одну из самых страшных дверей: дверь отчаяния и боли. Может стоило сформулировать как-то мягче? А как? Что это изменило бы? Ключ один, как его не приукрась, и дверь одна, а ты стоишь на пороге. Назад нельзя. И замок поддался. Началось…

Отрешенно окидываю взглядом квартиру, медленно впадая в ярость.

— Черт! — вырывается из груди. Как давно я не произносил это слово, — Черт! — повторяю громче, резко всплеснув руками. Вся моя армия кружек летит вниз под звон стекла. Сверху их накрывает одеяло исчирканных листов.

— Балбес! Паршивец! Урод! — кричу, себя не помня.

— Посмотри… Взгляни, что ты натворил, мерзавец! Из-за тебя я лишился всего! Вдохновения! Работы! Мечты! Как мне теперь счета оплачивать прикажешь?! Я столько времени на тебя угробил, черт возьми, даже ключ от часов… — молчание резало слух, так что я продолжал кидать пустые фразы, пытаясь выплеснуть всё то, что скопилось внутри меня. Голос срывался, рычал и хрипел, переходил в истерический смех, а я даже не понимал, почему так зол… На себя?

Да… Я завидовал брату по-чёрному! Гордость семьи, большое будущее, офисный авторитет, высокие цели, работа мечты — всё, что хотел слышать о себе, я слышал в адрес Юраши! Я же оставался его младшим братом, всегда вторым, всегда недооценённым. Аксиомой было, что всё даётся ему легко. Но почему-то не приходило в голову, что мы вообще-то братья. Условия у нас были одни и те же. И я как будто слеп, не видел, через что приходилось проходить ему. И что же я сделал, когда надоело быть тенью? Именно. Воздвиг ту самую стену, стену равнодушия. Мне стало плевать. А в океане стало одной каплей больше. Не Юра закрылся от меня, а я от него. И к чему это привело? «Его больше нет», а я даже не могу с уверенностью сказать, что я не брат убийцы! А всё потому, что не знаю! Не знаю, чем жил он все эти годы, не знаю, что творилось в его душе, не знаю, звал ли он меня, чтоб пресечь слухи на корню, или же покаяться в содеянном последнему хоть каплю родному ему существу, пусть и такому мерзкому, как я… И не узнаю, видимо, уже никогда, мой ключ к этой тайне навсегда потерян… Какой же я болван… Чего стоят теперь все мои рассуждения о чувствах, о словах, о звёздах, да всё о тех же ключах! Как мог бы я изменить мир, когда сам в себе не умел отыскать тех пороков, в которых упрекал человечество?! Вот, почему мои статьи не читались. Меняя мир, начни с себя, а ни то всё — пустые слова. Серые, чужие, далёкие и не нужные, в общем то, никому… Такие слова не станут ключами… Ключи… Я раз за разом к ним возвращаюсь. О, этот мир и правда на них помешался! У нас есть ключи от всего, они даже там, где мы и не думаем их найти, ведь они так глубоко вошли в нашу жизнь, что всё теперь держится на них одних, а мы и не замечаем. Да и жизнь сама по себе как постоянный взлом замков! Но важно даже не это. Важно то, что нет ключа, ведущего Оттуда. Именно это придаёт значение всем остальным ключам. Сколько бы ни пытался, я не заведу снова ход времени Юрика, как в старых часах. Но кто знает, от каких дверей, я бы его увёл, если б только был рядом… Жаль, я понял это слишком поздно…

— Никогда больше не сяду писать… — говорил я себе почти в бреду, едва узнавая собственный охрипший голос. После этого я провалился в сон и уже ни о чём не думал.

***

Весь следующий день я провёл почти не вставая. Только к вечеру я кое-как попытался устранить последствия моего вчерашнего помешательства… Но попытка была пресечена на корню, как только на глаза мне попалась та самая записка, что я нашёл среди носков… Удивительно, но всё то время, пока был занят поисками брата, я о ней почти не вспоминал, как о вещи совершенно не несущей в себе смысла. Но зато с ней было связано столько вопросов! Я перечитал её. Как и ожидалось, ничего нового не появилось… И всё-так… Зачем она была нужна?

Я погрузился в воспоминания о том дне, когда потерял ключ от столь молчаливых в последнюю неделю часиков… Похоже, с того времени я и не включал компьютер… Как он там, мой старичок?

Наследие предков ожидаемо разворчалось и разгуделось на моё длительное отсутствие, но в конце концов смилостивилось и открыло мне страничку моей электронной почты. Письмо Юрика никуда не исчезло. Его я перечитывать не стал. Одно дело записка с неясным текстом, а другое приглашение на встречу, которой не суждено было состояться…

«Загляни в почту…» — эхом раздалось в моих ушах. От внезапной догадки я аж подпрыгнул. Что, если… Этот странный текст на обороте — ничто иное, как логин?..

Какая ерунда… Я снова гонюсь незнамо за чем… Глупое предположение! Но мои руки уже не остановить…

Торопливо выйдя из аккаунта, я вбил символы в соответствующее окошко. Но нужен пароль… Пароль…Ещё одна глупая мысль… «Я никогда не забывал про твой день рождения!». Ввожу.

На мониторе переменилась всего одна цифра, но я ей не поверил. Не могла эта вечность длиться какую-то жалкую минуту.

— Получилось… — произнёс я, в исступлении глядя в этот светящийся ящик. Другой аккаунт. И только одно письмо.

Вся квартира погрузилась в абсолютное молчание, пока я читал написанное здесь.

«Егор, я знал, что ты разгадаешь моё послание! Выручай, брат! Ты нужен мне, нужен всем нам!

Вот уже несколько месяцев я занят делом о смерти нескольких взятых под стражу преступников. Это не просто смерти, Егор, это убийства. Я уверен, что подобрался очень близко к разгадке. У меня двое главных подозреваемых. Но есть проблема. Оба они — мои коллеги по работе. И я не знаю, действовал ли кто-то из них в одиночку или же сообща. Другими словами, не знаю, кому из полиции могу доверять касаемо этого дела.

И ещё, я замечаю, что за мной наблюдают. Видимо, злоумышленник чувствует, что я подобрался слишком близко, и вскоре попытается меня устранить. Что ж, это я использую, чтобы точно указать на преступника. Как? О нашей грядущей встрече я рассказал одному. Если я угадал, и он не преступник, то тебе не придётся это читать, я всё расскажу тебе сам. Но, если же я ошибся, и ты всё-таки это читаешь, то, скорее всего, я уже мёртв…

Брат, теперь только тебе под силу раскрыть это дело. И только тебе я могу доверить его. К этому письму я прикреплю документы, в которых собраны мои доказательства, там ты найдёшь подробности плана, все имена, все улики. Опубликуй их в своём журнале, пусть все узнают, и тогда злодеям уже будет некуда деться! Я надеюсь на тебя. Знаю, ты не подведёшь…»

Отчего-то сердце пропустило удар. Брат… Я не подведу!

***

Никогда не говори никогда. Следующие несколько дней я не выпускал из рук клавиатуру. Знаю, обещал ведь себе, за писанину ни-ни, но последний-распоследний разочек! Ради Юрика! Это будет моя самая лучшая статья…

И она правда стала лучшей. С чего я взял? Просто моего блога не хватило бы для столь важной миссии. Вот и пришлось навестить Федота Степановича. Я едва ли не на коленях просил его прочесть мою работу. Но он всё же прочёл. Прочёл и поместил на первой странице!

Ещё через несколько дней мне снова пришлось прийти в наш отдел полиции. Там, конечно, снова формальности, благодарности, извинения… Но не они меня интересовали. Его арестовали. Я хотел поговорить с ним. С убийцей. Хотел посмотреть ему в глаза. За помощь в раскрытии дела мне даже позволили это.

Меня провели в специальную комнату. Он сидел напротив меня и морозил своим холодным взглядом. Но в глазах не было ничего… Он был… Пуст. Однако заговорил первый.

— Потому что видел, как умирали души, — ответил он на мой вопрос до того, как я успел его задать, — Каждый преступник, которого приводили сюда, не от хорошей жизни ступал на этот путь. Мир обошёлся с ними жестоко. Дико, но для кого-то преступления — всё ещё способ выжить. Не для всех… Но я и говорил не со всеми. Знаешь, всё почему? Потому что их не слышат, понимаешь? И когда я беседовал с ними в этой самой комнате, им просто хотелось, чтобы их услышали… А я их слушал, наблюдая, как гаснут глаза напротив, и как безнадёжность проникает в самое сердце. Приговор им не вынесли ещё, но они уже не верили, что что-то можно изменить. Изгои человечества. Им оставалось только прятаться в себе и ждать конца. Тогда я давал им ключик к свободе. Ампулу с ядом, как конец всех мучений. Вы не поймёте, должно быть…

— А сейчас, оказавшись на их месте, ты хотел бы того же? — спросил я тихо. Мой собеседник молчал. А я продолжил, — Знаешь, почему? Потому что Оттуда ключика нет. А пока ты жив, всё ещё можно исправить…

Мы говорили с ним ещё не долго, а потом я вышел на улицу. Уже сгущались сумерки и загорались фонари. Ливень бросал осколки звёзд прямо мне под ноги, и они вспыхивали на миг земным человеческим светом, разбиваясь о мокрый асфальт. Я молча шёл по серым камням мостовой, скинув, наконец, безразличную маску. Капли дождя на моих щеках от чего-то становились солёными. Перед глазами стоял образ Его. Равнодушия. Таким, каким я видел его однажды на Болотной площади — не видящим, не слышащим, неприступным. Источником людских пороков. Мне хотелось от него бежать, и я даже побежал, словно это могло бы помочь. Боже! Кто бы знал, что открывать сердце миру так больно! В мыслях всё ещё звучал диалог с убийцей, а в душе эхом доносился голос брата. Но, если уж прятался от всего этого за стеной безразличия, то только пройдя через эту боль можно вернуться обратно, вновь познать истину. Обиды, убийства, войны… Сколько жизней ещё прольётся, прежде чем каждый из нас победит в себе это зло? Сердца людей закрыты, и ключ потерян. Но что могу поделать я?..

Я думал об этом уже в подъезде, не спеша поднимаясь по лестнице. Быть может… Нет, но я же обещал себе… И всё-таки…

Ключи. Я мог бы превращать слова в ключи. Я мог бы снова писать. Открывать сердца людей и помогать справляться с болью. Нет, в редакцию я больше не вернусь. Никаких статей. Я напишу книгу. Нельзя мне сейчас замолкать. «Решено!» — подумал я, открывая дверь. Но сначала…

Медленно-медленно поднял я с пола ключик. Отворил стеклянную дверцу. Вставил в скважину. И повернул. Голос старых напольных часов в прихожей снова меня встречал. Говорил же, поправимо…

Тик… Так… Тик…

Этикет при посадке

Присаживайтесь. Достаточно простая инструкция, но было обнаружено, что правила окружающего сидения являются одними из самых вопиющих нарушенных в социальных кругах. От собеседований до свиданий: застегивание брюк, расстегивание пиджака и выдвижение стула для свидания могут задать тон вашей встречи или вечера — и напрямую повлиять на ваш успех.

Итак, прежде чем вы хихикаете и говорите, что, конечно, вы умеете сесть, приостановите свое бронирование и посмотрите, что по этому поводу говорит Уильям Хэнсон, ведущий британский тренер и эксперт по этикету.

Нет необходимости подходить к выбранному вами стулу, глядя на него. Никто не собирается его сдвигать. Просто заметьте его и уверенно подойдите к нему, держа его периферийным зрением, но при этом осматривая комнату.

Прежде чем вы сядете на место, ваша куртка должна быть расстегнута. Не сидите с застегнутой курткой, так как нити, удерживающие пуговицы, со временем растянутся, а пуговицы могут соскочить, когда они вам меньше всего нужны.

Прикоснитесь к стулу спинкой икры (это безопасность, а не этикет), аккуратно стяните брюки (это предотвратит растяжение материала брюк и вздутие вокруг колен), а затем сядьте на край стула, плечи назад. и со своим позвоночником на одной линии.

Если вы сидите какое-то время, изящно переместитесь на спинку стула. Ваши руки должны быть положены друг на друга на коленях — избегайте возиться с ними или использовать их для барабана, постукивания или жестов, когда вы сидите. Если вам нельзя доверять, нежно обхватите их. В Великобритании или США, сидя за обеденным столом и ожидая еды, руки правильно кладут на колени. В некоторых странах Европы и в Китае запястья упираются в стол.

Наконец, вставая, не забудьте снова застегнуть куртку, когда встанете.На костюме с двумя пуговицами это должна быть ваша верхняя пуговица; на трехкнопочной, затем только на средней.

В социальном плане по-прежнему вежливо помогать женщине сесть на стул… если только вы не знаете, что она ярая феминистка. Если все сделано правильно, мужчина выдвигает кресло женщины справа, но если рядом с женщинами слева от вас нет мужчины, помогите обоим — если сможете.

Когда стоять и почему

Автор: Maralee McKee

С изменением ролей женщин на рабочем месте и тем, что этикет на рабочем месте становится все более нормой в социальных ситуациях (особенно в США), эта область этикета претерпела почти полный пересмотр по сравнению с тем, что было 25 или 30 лет назад.

Если вы еще не проверили этикет, когда нужно вставать и почему, поскольку вас научила этому ваша мама или бабушка, вы захотите включить эти современные манеры в свои повседневные встречи, чтобы ваши взаимодействия были синхронизированы с лучшими современными. практики.

Манерам легко научиться. Обладая этими навыками, вы сможете быть на высоте (в прямом и переносном смысле!), Чтобы общаться с легкостью и любезностью, приветствуя и общаясь с коллегами, новыми друзьями, старыми и членами семьи!

Пятидневное испытание БЕСПЛАТНО
ИЗУЧИТЕ 25 ПРИВЫКОВ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО КЛАССИЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА.

Считай меня!

Вот что мы узнаем!

Какие лучше всего подходят, когда мужчина должен стоять?

Должна ли женщина встать, чтобы поприветствовать мужчину?

Нужно ли вставать каждый раз, когда кто-то за вашим столом встает или только в первый раз?

Стоит ли встать, если из-за этого те, кто остались сидеть рядом с вами, будут плохо выглядеть?

Примечание перед началом работы

Если вы не можете стоять или обмениваться рукопожатием из-за временной или постоянной проблемы со здоровьем, или если стоять или пожимать руки вам больно или трудно, никто не ожидает, что вы будете делать это.Ваша улыбка, тон голоса и доброжелательное отношение с лихвой компенсируют стояние или рукопожатие. Тем из нас, кто может стоять и обмениваться рукопожатием, мы должны делать это, потому что они помогают нам делать все возможное, чтобы оказывать положительное влияние на других.

Когда стоять и почему это вежливо — самые современные манеры

Почему это важно? Что это показывает?

Когда вы встаете, посылает сигнал через всю комнату, что вы готовы и хотите поприветствовать и поприветствовать другого человека в вашем здесь и сейчас.Он хорошо отзывается о вас еще до того, как вы успели сказать свое первое слово, потому что своими действиями показывает, что вы гостеприимный человек.

Будь то социальная беседа, деловая встреча или обед, он посылает сообщение о том, что вы заметили человека (людей), и они стоят ваших усилий, чтобы подняться из вашего удобного сидячего положения, чтобы встретиться и поприветствовать их. Когда вы стоите, вы буквально поднимаетесь до того, чтобы проявить к ним уважение. Вот дополнительные навыки для добрых приветствий, которые выделят вас.А вот что делать, если вы собираетесь представить или поприветствовать кого-то и понимаете, что забыли имя этого человека!

Каковы современные лучшие практики, когда мужчина должен стоять?

1.) Когда мужчина или женщина впервые присоединяются к вашей группе на деловом мероприятии. Это может быть за обеденным столом, за столом в зале заседаний, рядом с вами на приеме или вечеринке, или даже когда кто-то присоединяется к вашей беседе в общественном месте, например, в холле отеля или конференц-зале.

2.) В социальной среде каждый раз, когда женщина присоединяется к вашей группе или покидает ее. Да, это значит, что если она четыре раза зайдет в ванную, тебе придется восемь раз стоять! Это относится не только к обеденным столам; это также применимо, когда в вашей небольшой группе находится женщина. Например, шесть или восемь человек разговаривают в гостиной в чьем-то доме.

Однако этот этикет сейчас используют только люди, которым нравится придерживаться более традиционных манер.Большинство джентльменов встанет только один раз или вообще не встанет. И вы должны убедиться, что НЕ вставать, если это будет означать, что окружающим будут неудобства.

Grace Note: Если вы следуете традиционному этикету, он все равно не применяется на рабочем месте. На работе или представляя свой бизнес вдали от офиса, вы встанете только дважды: сначала, чтобы сначала поприветствовать ее, и один раз, когда она уйдет в конце встречи, обеда и т. Д. В деловой обстановке вы встаете только дважды; вы встаете в первый раз, чтобы поприветствовать человека, мужчину или женщину, а во второй раз попрощаться.

3.) В социальном и профессиональном плане каждый раз, когда кто-то входит в ваш офис, или вы представляете себя, или вас представляют, или кто-то подходит к вам, чтобы поговорить. Вам, конечно, не нужно вставать каждый раз, когда сотрудник входит в ваш офис, хотя вы можете это сделать, если хотите. В некоторых формальных корпоративных культурах (в наши дни это редкость) сотрудники встают, когда руководитель входит или уходит. Обычно это предусмотрено даже для высокопоставленных членов корпорации: генерального директора, финансового директора, членов совета директоров и т. Д.В таких случаях следует знать свою корпоративную культуру и следовать ей. А если сомневаетесь, будьте вежливы со всеми, потому что никто не будет возражать, что вы были достаточно любезны, чтобы встать, чтобы поприветствовать их!

4.) Каждый раз при рукопожатии. Вы никогда не захотите пожать руку сидя. Поскольку рукопожатие — единственная приемлемая форма общения между людьми, которые не находятся в интимной близости, вы должны быть в своих силах при рукопожатии, в том числе стоя.

Grace Note: Взгляните на верхнюю фотографию в этом посте.Что ты заметил? Вы видите, как одна дама стоит, а другая сидит, когда они пожимают друг другу руки? Сидящая дама оказывает себе медвежью услугу. Стоящая дама должна смотреть на нее сверху вниз, чтобы установить зрительный контакт. Всегда хочется встречаться с людьми как можно ближе к их глазам. Сидящая дама должна встать, чтобы они оба были на одном уровне. Психологически женщина, которая остается сидеть, посылает сообщение о том, что стоящая женщина «превосходит» ее.

5.) Каждый раз, когда вы здороваетесь или прощаетесь. Поскольку мы хотим пожать руку, когда говорим «привет» и «до свидания», мы хотим стоять. (См. Номер четыре выше.)

Каковы современные лучшие практики, когда женщине следует стоять?

Вот где этикет действительно изменился! Наши бабушки и, возможно, даже наши мамы не стояли бы, чтобы поприветствовать других (кроме гостей в их домах). Больше никогда. На самом деле, дамы, взгляните выше на пять манер, перечисленных для мужчин; если не указано иное, они применимы и к нам! Здесь вы найдете простую формулу, позволяющую каждый раз производить хорошее первое впечатление.

Итак, да, леди стоит , чтобы поприветствовать джентльмена.

И это хорошо, потому что физический и символический акт вставания, чтобы поприветствовать или попрощаться с кем-то говорит о многом, и это объемы, которые не должны быть запретными для женщин!

Единственное исключение состоит в том, что женщинам не нужно вставать каждый раз, когда другая женщина подходит или уходит из-за нашего стола или группы; встаньте только для того, чтобы сначала поприветствовать ее, а затем снова, когда она уйдет.

Господа, стоит ли вам вставать, когда женщины приходят и уходят из-за стола, если из-за этого мужчины рядом с вами, которые остались сидеть, выглядят плохо?

Это вопрос, который мне задают мужчины почти на каждом семинаре по профессиональному этикету, который я представляю.Это показывает, насколько они внимательны к чувствам окружающих их мужчин, которые не выдерживают, когда их собственные жены или свидания уходят или возвращаются к столу.

Лучше всего вставать всякий раз, когда женщина впервые встает из-за стола. Если ее муж или свидание не попытались встать, я бы не рекомендовал вставать, чтобы поздороваться с ней после этого.

Стоя в первый раз, ты становишься рыцарем. Дважды или больше вы кажетесь проповедником, но не в хорошем смысле! Ради собственной жены или свидания вы, конечно, можете продолжать стоять.

Дамы, следует ли заставлять всех мужчин за столом вставать и опускаться каждый раз, когда вы уходите или возвращаетесь?

Мужчина всегда стоит стоять, когда вы входите или выходите из-за стола или в небольшой группе. Но мне плохо, когда они встают и опускаются каждый раз, когда мне нужно пойти в ванную, проверить одного из моих детей или по любой другой причине, когда я встаю из-за стола или извиняюсь от разговора на несколько минут.Дайте им постоять в первый раз, когда вы уйдете. Когда вы вернетесь, по мере приближения ни к кому конкретно не говорите вежливо: «Пожалуйста, не вставайте».

Если кто-то встает, скажите тихое и доброе «Спасибо!» И не настаивайте, чтобы он больше не делал этого, потому что ваша просьба будет отвлекать от ужина и / или разговора.

Джентльмены, если женщина просит вас не вставать, будет добрее выполнить ее желания, чем придерживаться традиции.

Потому что в конце…

Манеры созданы для того, чтобы люди чувствовали себя комфортно, а не для демонстрации «правильности».«Это не настоящая доброта, если это не настоящая доброта. И хотя нам, мужчинам или женщинам, следует стать лучшей версией самих себя, существует грань между тем, чтобы делать это ради внимания, которое она привлекает к себе, и уважением к желаниям других. И манеры ВСЕ о других в первую очередь. Просто когда мы их используем, они дают нам дополнительное преимущество, заставляя нас выглядеть и чувствовать себя хорошо!

Что дальше?

Обязательно нажимайте ссылки на другие статьи в этом сообщении, потому что у вас не будет полной картины, пока вы их не прочитаете.

До следующего раза, продолжайте делать то, что можете делать только вы! Благослови мир, став лучшей версией себя!

Объятия и благословения, (И, пожалуйста, представьте, как я стою, когда я прощаюсь!) 🙂

Как сидеть как леди

Леонора Дикер

«Этикет означает вести себя немного лучше, чем это абсолютно необходимо», — сказал однажды Уилл Каппи, и мы не можем с этим согласиться.Хорошие манеры имеют решающее значение, когда нужно произвести хорошее впечатление. Неважно, насколько хорошо вы одеваетесь — если вы не знаете, как себя вести, это обязательно заметят.

Итак, каков первый шаг к тому, чтобы вести себя как леди? Научитесь сидеть как один. Хотите верьте, хотите нет, но то, как вы сидите, не только повлияет на то, как вас будут воспринимать, но также повлияет на ваше отношение и поведение. Скорее всего, вы не будете выглядеть классным, если рухнете в кресле.

Вот два единственных приемлемых способа, по которым, по нашему мнению, женщина должна сидеть на публике.

Скрещивание ступней в щиколотках — самый красивый и благородный способ сидеть, если вы не позволяете сводам опускаться. Вы должны стремиться к тому, чтобы пальцы ног и колени образовывали прямую линию. Ноги поставьте под небольшим углом, чтобы не выглядеть по-мальчишески. Этот метод действительно требует более деликатного развития внутренних мышц бедра, но он того стоит.

Самая популярная техника сидения для женщин — это европейский скрещивание ног , при котором одно колено кладется поверх другого.Хотя это положение вполне приемлемо, обратите внимание, что оно способствует плохой осанке и потенциально может спровоцировать образование сосудистых звездочек.

Независимо от того, какое положение сидя вы выберете, крайне важно, чтобы ваша спина была прямой, , головой вверх, и плечами вниз, — все время в расслабленном состоянии. Старайтесь не выглядеть слишком напряженным, так как вы хотите успокоить людей, и всегда держите руки на бедре .Все, что вам нужно, это немного практики!

И помните:

  • Всегда улыбайся и будь грациозным
  • Не сидите, поставив ступни и колени рядом
  • Не беспокойтесь. Лучше оставаться на месте и сосредоточиться
  • Не сутулитесь: вы женщина, а не ребенок
  • Не свешивайте руки через спинку стула
  • Если у вас тяжелые ноги, всегда скрещивайте их в лодыжках, а не в коленях

Как быть джентльменом

Как быть джентльменом

«Я люблю джентльмена старой школы.Забирал меня на свидания, отправлял цветы, держал дверь открытой. Мне все это нравится ». –Молли Кинг

Нет ничего более привлекательного для окружающих, чем джентльмен или джентльменское поведение. И нет ничего более лестного для свидания, чем быть с мужчиной, который ведет себя как джентльмен в ее присутствии. Это лучший комплимент, который он может ей сделать.

Ниже приведены советы, как быть джентльменом:

Сделайте усилие; и одевайтесь соответственно. Постарайтесь выглядеть особенно красиво на свидании; и оденьтесь соответственно ресторану или мероприятию, которое вы собираетесь посетить.Когда вы одеты соответствующим образом, это свидетельствует об уважении к вашему свиданию, а также к мероприятию, которое вы собираетесь посетить.

Будьте ухоженными. Конечно, вы побрились, почистили зубы и причесались; но вы также должны проверить, нет ли волос в носу или ушах, а также отполировать обувь. Исследования показывают, что первое, что женщина замечает в мужчине, — это его туфли.

Приходите вовремя. Приходить вовремя очень важно, если вы хотите произвести хорошее впечатление и начать свидание на позитивной ноте.Это показывает, что вы уважаете свое свидание и считаете ее время таким же ценным, как и ваше. Если вы собираетесь опоздать — а лучше по уважительной причине — позвоните на свидание и сообщите ей, что вы опоздаете.

Сделайте ей комплимент . Расскажите своему свиданию, как хорошо она выглядит. Ваша партнерша приложит все усилия, чтобы хорошо выглядеть для вас, и она будет признательна за искренний комплимент от вас.

Помогите свиданию надеть пальто. Удерживайте ее пальто на уровне талии, пока она скользит в одной руке, а затем в другой — после чего вы натянете ее вверх и через плечи.(Вам не нужно застегивать его за нее.)

Открытые двери. Когда она собирается сесть в вашу машину, ресторан или другое место, где есть дверь, вы всегда должны открывать ее для нее. Если вы проходите через вращающуюся дверь, а она уже находится в движении, сначала позвольте ей пройти. Если дверь не движется, сначала пройдите через нее, и пусть она идет за вами.

Сдвинься в такси. Если вы едете на такси до пункта назначения и вам вдвоем необходимо сесть в такси со стороны обочины, вам следует сначала сесть в такси и перебраться на другую сторону такси.Ваше свидание не должно соскользнуть. Если вы можете войти со стороны улицы, вы должны открыть боковую дверь у тротуара для своего свидания, позволить ей войти, закрыть дверь и перейти к такси со стороны улицы, чтобы сесть в него.

Идите по обочине. Джентльмен всегда должен идти по тротуару, когда идет по тротуару — если только не кажется, что внутри есть большая опасность. Идея заключается в том, чтобы джентльмен защищал даму; или в случае ненастной погоды, чтобы ее не забрызгали машины на улице.

Дайте ей руку. Когда вы идете со своей девушкой на улицу, дайте ей руку, особенно если она носит свои дизайнерские каблуки высотой четыре дюйма. И вы также дадите ей руку, если будете сопровождать на светские мероприятия и обратно, особенно в формальную столовую.

В театре. Если вы собираетесь пойти на свидание в театр, и там есть помощник, который проведет вас к вашим местам, вы позволите ей следовать за швейцаром впереди вас. Если помощника нет или он находится на полпути к проходу, вы должны идти первым, пока не дойдете до швейцара, а затем позволите своему свиданию встать впереди вас, чтобы пройти за швейцаром.Если вы двое сидите в конце прохода, мужчина должен сидеть в проходе, а женщина — внутри.

В ресторане. Всегда выдвигайте стул и «усаживайте» свою девушку, если она будет сидеть на стуле. Если вы сидите на банкетке, обязательно предоставьте ей место, которое будет смотреть в комнату. Если она встает, чтобы пойти в туалет, вставайте, когда она вернется к столу.

Следите за своими манерами за столом. У вас должно быть — по крайней мере — базовое представление об этикете и манерах за столом.Если нет, постарайтесь понять, что значит вести себя прилично за столом перед тем, как пойти куда-нибудь пообедать со своим фиником. Нет лучшего или худшего места, чтобы произвести впечатление, чем за столом.

Уделите ей все свое внимание. Нет ничего более очаровательного, чем когда кто-то уделяет вам все свое внимание. Уделив ей все свое внимание, вы заставите ее почувствовать себя самым важным человеком в комнате. Когда она говорит, смотрите ей в глаза, не перебивайте и не говорите о себе слишком много.И ни в коем случае не отвечайте и не пишите текстовые сообщения на своем смартфоне, пока вы находитесь за столом.

Оплатите чек. Джентльмен оплачивает чек на первом свидании, если не на каждом свидании. Даже если она предложит помочь с чеком, не принимайте ее предложение.

Завершите свидание на приятной ноте. Возможно, вы решили, что вам понравилось ваше свидание и она показалась вам интересной, но она не для вас. Тем не менее, будьте джентльменом и убедитесь, что она благополучно вернется домой.

Автор: Патрисия Напье-Фицпатрик

Где вам сесть на свидание? — eFlirt

Автор: Джессика Хартман, сертифицированный eFlirter

Когда дело доходит до первого свидания, так много деталей — что надеть, куда пойти, что сказать — что часто упускается из виду один очень важный аспект: где сесть. Но этой, казалось бы, мелкой детали нужно уделять не меньше внимания, чем остальным.Распространенная жалоба на первое свидание заключается в том, что оно похоже на собеседование: вопрос за вопросом без особого разговора.

Но способствующим фактором является то, что большинство людей сидят прямо друг напротив друга на первом свидании, как и на собеседовании при приеме на работу. Избегайте этого любой ценой. Сидение лицом к лицу практически не оставляет возможности для физического взаимодействия, что очень важно при чтении знаков собеседника. Это также придает свиданию формальную, менее личную атмосферу.Вот наилучшие возможные варианты рассадки в любой ситуации.

Если вы…

в баре: Сама штанга, естественно, оказывается лучшим вариантом для сидения. Вас заставляют сидеть рядом друг с другом, обычно близко друг к другу, и вы можете легко включить табурет, чтобы поиграть в кокетливую шутку, если вам захочется.

на диване или шезлонге: В некоторых барах и клубах декор больше напоминает гостиную, чем кафе. Это определенно быстрее преодолевает физический барьер, но не стоит заходить слишком далеко и слишком быстро.Начните с того, что сядьте бок о бок, повернувшись друг к другу, руки по бокам или на спинке дивана. Когда вы почувствуете себя более комфортно, ваш язык тела станет более расслабленным!

за столом с четырьмя столешницами, где по бокам стоят стулья: Сядьте под углом 90 градусов. Это дает отличный язык тела; вы достаточно близки, чтобы не ощущать собеседования, но все же держитесь на расстоянии, чтобы не чувствовать себя тесно. Ребята: дайте даме сначала сесть, а потом садитесь на стул рядом с ней.

за столом с четырьмя столешницами, где по бокам стоят два стула, или у кабинки: Этого следует избегать любой ценой, но иногда это невозможно. Начните вечер напротив друг друга. По мере разогрева плавно двигайтесь так, чтобы вы оба сели по одной стороне. Это можно сделать, когда вы рассказываете забавную историю, рассказываете о чем-то более уязвимом, или после того, как выпили несколько стаканов и вам удобнее подойти поближе.

за столом с двумя столешницами, где стулья расположены напротив друг друга: Это наихудшая ситуация, и ее следует избегать, если у вас есть выбор в сидении.Заранее проведите небольшое исследование, чтобы узнать, доступны ли другие варианты. Если нет, выберите другое место. Совет: позвоните заранее и попросите сесть в определенном месте.

Итог? Язык тела является ключевым и часто сигнализирует о большем, чем то, о чем вы говорите на самом деле. Убедитесь, что это главный приоритет!

Знаете отличное место для свиданий с потрясающими вариантами сидения? Поделитесь ниже — не забудьте указать свой город !

Правила поведения за столом и в ресторане — основные советы

Вы находитесь здесь: Домашняя страница »Этикет» Этикет в ресторане и за столом — 50 основных советов

© Rotomedia

В современном мире этикету за столом или манерам за столом так пренебрегают.Не только этикет за столом, но этикет в целом. В этой и следующих статьях я расскажу об этикете и постараюсь отточить ваши навыки в этой области. Об этих навыках легко можно подумать, но для этого потребуется практика, прежде чем они станут для вас естественными.

Женщины любят парней с манерами. Вы можете быть самым красивым парнем в мире и иметь кучу денег, но если вы не знаете, как себя вести, вы далеко не уйдете. Вот почему так важны правильные манеры.Люди будут воспринимать вас по-другому и будут смотреть на вас с большим уважением, если вы знаете, как правильно вести себя за столом, на улице, на деловых встречах, в любом месте, где есть какое-то социальное взаимодействие. Поверьте мне, это так. Люди доброжелательно относятся к людям с хорошими манерами. Особенно сегодня, когда мало кто из мужчин умеет правильно себя вести.

Итак, сегодня мы поговорим о ресторанном этикете, манере работы в ресторане и о другом поведении, которое должен знать настоящий джентльмен.

Неважно, находитесь ли вы в модном ресторане, в местной закусочной или в гостях у друга.Применяются те же правила.

Ресторанный этикет

Если вы планируете приятно поужинать с подругой или другими гостями в ресторане, есть несколько правил, которым джентльмены всегда следуют, когда речь идет об этикете при размещении в ресторане и другом поведении.

  1. Если вы на свидании с красивой женщиной и входя в любой ресторан, вы приходите первым. Почему? Это потому, что ресторан — это незнакомая территория, и обязанность каждого джентльмена — защищать свою спутницу во всех возможных неприятных ситуациях.
  2. В ресторане впереди идет мужчина.
  3. Мужчины выбирают стол, за которым они сядут (конечно, если у вас есть бронь, которую вы не можете выбрать, ваш стол уже выбран).
  4. Если у вас не было бронирования и вам нужно выбрать столик, вы выберете подходящий размер стола, который подходит вам и вашей компании. Если есть только вы и ваша леди, вы не сядете за стол на шесть человек.
  5. Если сейчас зима и ваша дама раздевает пальто, вы и только вы помогаете ей раздеваться.
  6. Если ваша дама носит шляпу, она не обязана снимать ее.
  7. Если на вас шляпа или кепка, снимайте ее, как только войдете в ресторан.
  8. Садясь за стол, мужчина должен помочь своей даме, отойдя от нее сзади и вытащив стул, а затем вернув его, когда она готовится сесть. Хотя сегодня это не обычное явление, поскольку официант или метрдотель сопроводит вас к столику и поможет даме занять свое место.В таком случае позвольте им помочь ей. Вам не нужно настаивать.
  9. Этикет ресторана для пары требует, чтобы мужчина сидел лицом к выходу из ресторана. Мужчина всегда должен быть в состоянии наблюдать и быть в курсе действий, чтобы защитить свою даму в случае чего-либо непредвиденного.
  10. Что касается того, как две пары должны сидеть в ресторане, каждая пара должна сидеть по разные стороны стола, в зависимости от рассадки в заведении.Мужчины должны стоять лицом друг к другу по разные стороны стола — то же самое и с женщинами.
  11. При выборе блюда женщина выбирает первой. Вы здесь только для того, чтобы передать ее заказ официанту.
  12. Когда вы думаете о том, кто первым заказывает ресторан, всегда будет женщина. Ваш официант должен начинать с самой старой женщины за столом, но, поскольку вы будете указывать ее заказ официанту, вам следует разместить заказ женщины перед своим. Если вы работаете в деловой среде, вопрос о том, кто сделает заказ первым, мужчина или женщина, все еще не стоит — женщина сделает заказ первой, а ваш заказ будет размещен после.
  13. Если она не так голодна и выберет простую еду, вы также выберете похожую, потому что вы не хотите, чтобы она сидела и утомлялась, пока вы едите свой обед из шести блюд.
  14. Вы и только вы несете ответственность за вино. Карта вин принадлежит вам, но вы всегда должны спрашивать свою даму, какое вино она любит и что бы она хотела выпить.
  15. Если вы планируете выпить всю бутылку, пусть ее выбор преобладает. Если она предпочитает красные вина, а вы предпочитаете белое вино, вы, конечно, закажете красное.
  16. Вы обязаны наполнить женский стакан, если он пустой. Во многих ресторанах этим занимается официант, но это не значит, что его нужно ждать. Ты можешь это сделать.
  17. При общении с персоналом ресторана будьте вежливы. Не надо кричать и махать им. Будьте осторожны.
  18. Ни в коем случае не флиртуйте с официантками. Это оскорбление для женщины, которая с тобой.
  19. Если у вас есть какие-либо претензии к еде или обслуживанию, попросите официанта позвонить метрдотелю и объяснить ему, в чем заключаются ваши жалобы.
  20. Когда подадут еду, вы будете ждать, пока ваша спутница не начнет есть. Если вы на бизнес-ланче, позвольте своему боссу начать первым. В доме вашего друга сначала позвольте хозяину начать.
  21. Во время разговора не нужно кричать. Никто за соседним столом не должен знать, о чем вы говорите, и им все равно. Исключение составляют случаи, когда вы смеетесь, но когда вы смеетесь, вам не нужно сносить стены своим смехом.
  22. Если вы назначили встречу в ресторане, приходите вовремя.Лучше прийти на 15 минут раньше, чем на 5 минут позже. Особенно, если у вас встреча с женщиной. Было бы грубо позволять ей сидеть за столом одной.
  23. Вы должны оплатить счет, особенно если вы впервые встречаетесь с женщиной. Только если она настаивает на разделении счета, вы сделаете это.
  24. Если у вас и вашей леди было пальто, вы должны помочь ей надеть пальто.
  25. Выходя из ресторана, мужчина придерживает дверь и первой позволяет женщине выйти.

Этикет за столом

Во время ужина ваши ресторанные манеры должны быть на уровне совершенства.Настоящий джентльмен придерживается этих основных правил, сидя за столом.

  1. Когда вы начнете есть, никогда не оставляйте ложку, вилку или нож на столе. Их место на тарелке.
  2. Во время перерыва между укусами оставьте вилку и нож на тарелке в форме буквы «Х». Если вам легче запомнить, поместите вилку в положение «8 часов», а нож — в положение «4 часа». Таким образом официант будет знать, что вы еще не закончили (если официант обучен этикету за столом, а я видел очень много таких, которые еще не закончили).
  3. Когда вы заканчиваете каждый курс, ваш нож, с лезвием внутрь и вилкой, расположенной рядом друг с другом на тарелке по диагонали сверху слева направо. С 10 до 5 часов.
  4. В левой руке вы держите вилку, а в правой — нож. Это по-европейски. В США люди используют этот метод для резки, например, мяса, а затем перекладывают вилку в правую руку, чтобы поесть. Я считаю, что вам следует придерживаться европейского пути. Так практичнее.
  5. Сидя, положите салфетку себе на колени.Большие салфетки для ужина следует сложить пополам после открытия и перед тем, как положить на колени. Золотое правило ресторанных манер — никогда не сморкаться салфеткой. Это однозначно нет-нет.
  6. После еды положите салфетку слева от тарелки. Никогда не кладите на тарелку.
  7. Если вам нужно ненадолго отойти из-за стола, положите салфетку на стул.
  8. Когда вы едите мясо, вы должны отрезать по одному маленькому кусочку за раз.
  9. Не ешьте больших кусочков и не говорите с набитым ртом.
  10. Когда вы едите суп, наклоните миску от себя и зачерпните суп ложкой.
  11. Суп всегда следует брать (конечно, не прихлебывая) сбоку от ложки.
  12. Подождите, пока вы не закончите жевать, чтобы выпить.
  13. Не сутулитесь и не ставьте локти на стол во время еды, хотя во время разговора между блюдами можно опереться локтями на стол.
  14. Не торопитесь во время еды.Ужин — это не спринтерская гонка. Это общественное мероприятие, а не средневековый пир.
  15. Используйте посуду снаружи внутрь. Для закуски следует использовать вилку, находящуюся дальше всего наружу. Когда подойдет следующая часть еды, воспользуйтесь следующей вилкой и так далее. То же самое с ложками и ножами. Если вы находитесь в модном ресторане, возможно, вам повезет с официантами, которые уберут всю ненужную вам посуду.
  16. Если вы случайно отрыгнете, у вас икота или вы что-то пролили, не извиняйтесь ни перед кем конкретно, кроме себя.
  17. Вы можете есть курицу и пиццу пальцами, если вы находитесь на барбекю, фуршете или в очень неформальной обстановке. В остальном правильные манеры в ресторане всегда требуют использования ножа и вилки.
  18. Держите стакан на ножке за ножку! Это необходимо, чтобы холодные напитки, например белое вино, не согревались в ваших руках.
  19. В ресторане нормально платить за еду, кладя деньги на тарелку, на которой выставлен счет.
  20. Не тянись за чью-то тарелку, попроси передать этот предмет.
  21. Если вы не знаете, какой у вас стакан с водой, хлебная тарелка или салфетка, всегда следуйте «правилу ОК». Обеими руками делайте знаки ОК. Левая образует букву «b» для хлеба, а правая — букву «d» для напитков. Итак, теперь вы будете знать, на чьей стороне какой предмет.
  22. Всегда говори «извините», когда уходишь из-за стола.
  23. Не кладите мобильный телефон на стол.
  24. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время ужина. Если вы ожидаете срочного звонка, извинитесь и поговорите в другом месте.
  25. Нет необходимости давать официанту непристойные чаевые. Не выпендривайся. Вы не Фрэнк Синатра.
  26. Это скорее совет стиля, но его полезно знать: если вы носите костюм или только пиджак, каждый раз, когда вы садитесь, вам следует расстегивать одну пуговицу. Каждый раз, вставая снова, вы должны снова застегивать пуговицу на куртке.
  27. Последний и самый важный совет: всегда говорите «спасибо», когда что-то подают. Это знак признательности.

Если это может показаться длинным списком, поверьте мне, это не так.Есть еще правила, но я хотел, чтобы они были простыми и представляли вам список, который необходимо иметь. Если вы будете следовать этим правилам, вы не попадете в ситуации faux pas и не захотите опозорить себя на бизнес-ланче или на первом свидании с потрясающей женщиной. Если у вас есть еще вопросы, не охваченные этим списком, запишите их в разделе комментариев, и я буду рад ответить.

Больше интересных сообщений для вас:
  • Этикет за столом и в ресторане — 50 основных советов

×

Самые привлекательные способы для женщин сидеть и стоять…

Когда вы на свидании, вы хотите выглядеть как можно красивее. Даже если вы часами сидите перед зеркалом и в шкафу, пытаясь сделать макияж и подобрать идеальный наряд, вся эта подготовка может быть потрачена впустую, если вы не используете правильный язык тела. Ваше положение может заставить вас выглядеть привлекательно или непривлекательно, поэтому вам следует следовать этим советам, как сидеть и стоять:

Оглавление:

  1. Скрестите ноги в коленях
  2. Встаньте по s-образной кривой
  3. Отведите плечи назад
  4. Вытяните пальцы ног
  5. Повесьте обувь
  6. Согните спину
  7. Держите ноги вместе

1 Скрестите ноги в коленях

Когда вы сидите, вы должны скрестить ноги в коленях, особенно если вы носите юбку или платье.Если вы достаточно гибки, то вам следует второй раз скрестить ноги, обхватив стопой заднюю часть лодыжки. Это заставит вас выглядеть элегантно, показав мужчине, насколько вы можете согнуть свое тело.

2 Встаньте по S-образной кривой

Когда вы стоите, вы не должны сутулиться. Однако вы можете опираться на одну ногу и время от времени переносить вес на другую ногу. При этом вы должны подтянуть бедро, чтобы подчеркнуть свои милые изгибы.Вы даже можете положить руку на бедро, если хотите. Просто воздержитесь от скрещивания рук, потому что это может заставить вас выглядеть сдержанно.

3 Откатите плечи назад

С детства вам говорили сидеть прямо и держать плечи назад. Плечи особенно важны сейчас, когда вы старше, потому что это способ подчеркнуть вашу грудь. Если вы не против, чтобы мужчина любил ваше тело, убедитесь, что он видит, насколько великолепны ваши активы.

4 Point Your Toes

Это не только для мужчин с фут-фетишем. Он понравится любому парню, который любит даму с шикарными ножками. Все, что вам нужно сделать, это показать пальцами ног, когда вы сидите со скрещенными ногами. Это звучит глупо, но на самом деле это может подчеркнуть форму ваших ног и привлечь внимание к их длине.

5 Подвесьте обувь

Если вы хотите, чтобы мужчина действительно смотрел на ваши ноги, вы можете свесить туфлю со ступни, пока вы сидите.Для этого вам просто нужно высунуть пятку из обуви и позволить ей свисать с края стопы на пальцах ног.

6 Arch Your Back

Это один из самых важных советов, которым нужно следовать, если вы хотите выглядеть сексуально. В конце концов, когда вы выгибаете спину, ваша попа и грудь будут больше торчать. Поскольку это две привлекательные черты женщины, это отличный способ встать, когда вы хотите привлечь внимание к своему телу.

7 Держите ноги вместе

Если вы опасаетесь образования сосудистых звездочек из-за того, что весь день сидите со скрещенными ногами, вы можете сидеть, прижав ноги друг к другу.Просто убедитесь, что вы держите ноги вместе, а руки на коленях.

Когда вы один в своей комнате, не стесняйтесь сутулиться. Однако, когда вы на свидании и хотите произвести впечатление на мужчину, он не сможет перестать пялиться, если вы последуете этим советам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.