Корень имбиря можно ли беременным: Можно ли имбирь беременным при простуде — www.wday.ru

Статьи по онкологии — популярные и научные публикации для пациентов

Корень лопуха: полезные свойства, рецепты

Уже не одну тысячу лет корень лопуха ценится народами разных континентов благодаря своей способности выводить токсины и понижать внутреннюю температуру. Он оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффекты на организм человека как при наружном, так и при внутреннем применении.

В корне содержатся фенольные кислоты, кверцетин и лютеолин, мощные антиоксиданты, укрепляющие организм.

Из корня лопуха можно заваривать чай или есть как овощ, он также доступен в форме пищевых добавок. Лопух обладает приятной хрустящей текстурой и сладковато-землистым вкусом, похожим на корень лотоса или сельдерея.

Что такое корень лопуха?

Лопух (род Arctium) — это двулетнее растение семейства Asteraceae (Астровые) родом из Северной Азии и Европы. В Северной Америке он также произрастает как обычный сорняк.

В Японии это растение называют «гобо» и выращивают как овощ.

Лопух обладает большими сердцевидными листьями и яркими цветками от розово-красного до фиолетового цвета, похожими на чертополох. Цветки также имеют крючки, с помощью которых они цепляются за одежду и шерсть животных.

Корни лопуха зеленовато-коричневого цвета с тонкой кожицей. Он достигает более 60 см в длину и состоит преимущественно из углеводов, летучих масел, растительных стеринов, танинов и жирных кислот.

Корень лопуха используется как лечебное средство в Азии и Европе (и позднее в Северной Америке) с давних времен.

В Японии корень и молодые листья овощного лопуха очень популярны. Их употребляют в пищу в свежем и приготовленном виде как любой другой овощ.

В Традиционной китайской медицине лопух применяется тысячи лет, в основном, для лечения меридиан легких и желудка, охлаждения внутреннего жара и поддержания здоровья кожи.

В Европейской народной медицине настой из семян применялся в качестве мочегонного средства и для поддержания процессов пищеварения и выведения. Он также часто использовался для ухода за кожей головы, предотвращения потери волос и избавления от перхоти.

В чем разница между корнем лопуха и корнем одуванчика? Оба растения принадлежат семейству Asteraceae и активно используются в традиционной медицине различных культур.

Корни этих растений прекрасно подходят людям, страдающим диабетом и кожными заболеваниями. Они также являются эффективным мочегонным средством, содержащим большое количество антиоксидантов.

Одуванчик помогает очистить печень и защитить кости, в то время как лопух прекрасно выводит токсины из крови, что также положительно сказывается на состоянии печени.

Лопух полезен для костей, в частности, при артрозе. Одуванчик богат клетчаткой, витаминами А, С и К; лопух тоже содержит много пищевых волокон, а также витамин В6, калий и магний.

Польза для здоровья

Благодаря своей питательности корень лопуха обладает множеством полезных свойств.

Один стакан (приблизительно 118 грамм) сырого корня лопуха содержит приблизительно:

• 85 калорий
• 20,5 г углеводов
• 1,8 г белка
• 0,2 г жира
• 3,9 г пищевых волокон
• 0,3 мг витамина В6 (14% от РСН)
• 0,3 мг марганца (14% от РСН)
• 44,8 мг магния (11% от РСН)
• 363 мг калия (10% от РСН)
• 27,1 мкг фолиевой кислоты (7% от РСН)
• 3,5 мг витамина С (6% от РСН)
• 60,2 мг фосфора (6% от РСН)
• 48,4 мг кальция (5% от РСН)
• 0,9 мг железа (5% от РСН)
• 0,1 мг меди (5% от РСН)

Он является не только богатым источником микроэлементов, включая витамин В6 и марганец, но и отличным помощником в укреплении здоровья.

1. Чистит кровь

Травники описывают корень лопуха как «очиститель крови» и «укрепляющее средство». Считалось, что он способен вывести из крови вредные токсины.

Исследование методов традиционной медицине показало, что корень лопуха содержит активные ингредиенты, которые способны выводить тяжелые металлы из крови, улучшать состояние органов и всего организма в целом. Он также способствует притоку крови к поверхности кожи и улучшению ее внешнего вида.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система представляет собой своего рода «дренаж» для организма. Это сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которые переносят жидкости от тканей организма в кровь и наоборот. Укрепив лимфатическую систему, Вы сможете уберечь себя от всех видов заболеваний и серьезных проблем.

Исследование полагает, что корень лопуха помогает выводить токсины и очищать кровь, поддерживая таким образом работу лимфатической системы.

3. Натуральное мочегонное средство

Диуретики стимулируют работу почек и помогают организму избавиться от лишней жидкости, преимущественно от воды и соли. Корень лопуха является природным мочегонным средством и помогает естественным образом вывести лишнюю воду путем увеличения количества выделяемой мочи.

Исследование, опубликованное в «Журнале Альтернативной и Комплементарной Медицины», обнаружило, что экстракт лопуха может стать эффективным мочегонным средством.

Увеличивая количество мочи, корень лопуха помогает вывести из крови и организма вредные вещества. Если Вы страдаете задержкой жидкости, прежде чем прибегать к лекарственным средствам поговорите с Вашим врачом о возможности использования корня лопуха.

4. Улучшает состояние кожи

Продукты для наружного применения с добавлением корня лопуха помогают избавиться от проблем с кожей, от акне до экземы и псориаза. Потребление лопуха также помогает справиться с заболеваниями кожи путем очищения крови.

Научные исследования доказали, что экстракт лопуха может улучшить клинические симптомы старения кожи. Одно исследование 2008 года обнаружило, что наружное применение экстракта значительно улучшает обмен веществ внеклеточного матрикса кожи, что приводит к видимому сокращению морщин.

Выбирая средство для ухода за кожей, имеет смысл искать те, что содержат в своем составе корень лопуха. Особенно, если это продукты для ухода за зрелой и сухой кожей.

5. Защищает от диабета

Корень лопуха содержит инулин, растворимую клетчатку-пребиотик, который помогает улучшить пищеварение и снизить уровень сахара в крови. А значить это растение отлично подойдет тем, что пытается естественным образом регулировать свой уровень сахара.

В Европе свежий корень используется для снижения уровня сахара в крови. А инулин в его составе делает его подходящим для диабетиков.

Эксперименты с участием животных продемонстрировали, что корень лопуха способен уменьшить тяжесть осложнений, вызванных диабетом, в частности, диабетическую ретинопатию.

6. Помогает справиться с раком

В Средние Века европейские лекари использовали лопух для лечения раковых опухолей, кожных и венерических заболеваний, проблем с почками и мочевым пузырем. Сегодня травники применяют корень этого растения для предотвращения распространения раковых клеток (метастазирования). Это значит, что он может стать природным средством для лечения рака.

Исследования рака молочной железы, толстой кишки и поджелудочной железы на животных показали эффективность лопуха в борьбе с онкологическими заболеваниями. Одной из главных причин его противораковой активности является содержание арктигенина.

Исследования объясняют, что арктигенин, лигнан, присутствующий в некоторых видах растений семейства Asteraceae (включая лопух большой Arctium lappa), способен избирательно блокировать пролиферацию раковых клеток и замедлять производство ими специального белка (белка NPAT). Таким образом вещество ограничивает способность рака к размножению.

Другое исследование обнаружило, что арктигенин является специфическим для рака фитохимическим веществом, которое может убивать клетки рака легких, печени и желудка человека. Подобные исследования доказывают то, во что люди верили годами: корень имбиря является эффективным средством от рака.

Полезные свойства

7. Помогает справиться с артритом

Известно, что корень лопуха обладает мощным противовоспалительным действием и может быть полезен при артрите. Исследование, опубликованное в журнале «International Journal of Rheumatic Diseases», говорит о том, что чай из корня лопуха помогает пациентам с остеоартритом коленного сустава (дегенеративное заболевание суставов) справиться с воспалением и оксидативным стрессом.

Добровольцем было предложено выпивать по три стакана чая из корня лопуха каждый день в течение 42 дней. Затем ученые оценили маркеры воспаления, например, высокочувствительный С-реактивный белок. Результаты показали, что чай из корня лопуха может помочь людям, страдающим остеоартритом путем снижения этих маркеров воспаления.

8. Помогает вылечить увеличенную селезенку

Если Ваша селезенка увеличена, корень лопуха тоже может помочь. Исследования указывают, что селезенка необходима организму для борьбы с инфекциями, вирусами и разнообразными опасными патогенами.

Увеличенная селезенка является опасным признаком того, что иммунная система не может справиться с угрозой.

Селезенка постоянно находится в контакте с кровью, а так как корень лопуха очищает кровь, он также очищает и защищает селезенку. Растение улучшает качество крови, ее циркуляция, состояние печени и борется с воспалением. Эти четыре фактора непосредственно влияют на состояние селезенки.

9. Борется с тонзиллитом

Корень лопуха помогает избавиться от боли при тонзиллите. Острый тонзиллит представляет собой инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление тканей миндалин.

В традиционной медицине корень лопуха используется для снятия симптомов тонзиллита, так как он ускоряет заживление ран, уменьшает воспаление, кашель, ангину и боль в горле.

Несмотря на ограниченное количество информации о влиянии растения на тонзиллит, ученые предполагают, что лопух является эффективным противовоспалительным агентом, который может справиться со многими респираторными инфекциями.

Риски и побочные эффекты

Корень лопуха как продукт питания считается довольно безопасным. Однако беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления корня лопуха, так как он может отрицательно сказаться на здоровье плода.

При обезвоживании лопух, как мочегонное средство, может усугубить симптомы. Кроме этого, если Вы чувствительны к растениям семейства Астровые (Asteraceae), в которое входят амброзия, хризантема, бархатцы и маргаритки, Вы также можете среагировать на лопух, например, кожными высыпаниями.

Так как корень лопуха напоминает корень опасной белладонны (Atropa belladonna), существует риск присутствия последнего в смесях трав. По этой причине при выборе пищевых добавок покупайте только качественные продукты проверенных брендов.

На сегодняшний день нет данных, доказывающих взаимодействие лопуха с обычными лекарственными препаратами. Однако перед употреблением этого растения мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, если Вы принимаете мочегонные средства (лопух может усилить их действие), лекарства при диабете (лопух может понизить уровень сахара и вызвать гипогликемию) или препараты для разжижения крови (лопух может увеличить риск образования синяков и кровотечений).

Если Вы планируете операцию, перестаньте принимать корень лопуха хотя бы за две недели до даты операции. Растение может увеличить риск кровотечений во время или после хирургического вмешательства.

Ученые пока не изучили роль лопуха в педиатрии, поэтому детям необходимо принимать это растения только под присмотром врача.

Как использовать

Продукты с корнем лопуха содержат высушенный и измельченный корень растения. Свежий корень можно встретить в магазине здорового питания или азиатских продуктов.

Корень лопуха можно добавить в овощное рагу, засолить или съесть свежим с добавлением морской соли.

Перед употреблением корень следует очистить от кожицы, как морковку. Сушеный корень можно хранить в прохладном вентилируемом помещении в течение нескольких месяцев. Обработанное растение следует хранить в холодильнике и употребить как можно быстрее.

Пищевые добавки с лопухом можно купить онлайн или в аптеке в форме масла, порошка, настойки, капсул и чая.

Как правило, специалисты рекомендуют употреблять 1-2 грамма порошка корня три раза в день.

Некоторые люди самостоятельно добывают корень лопуха, но с этим связаны некоторые риски, так как корень способен накапливать токсины. Выбирайте растения, растущие вдалеке от дорог, промышленных районов и мест распыления пестицидов. Также его очень легко спутать с наперстянкой, которая является очень токсичным растением.

Безопаснее всего купить свежий корень в магазине.

Рецепты

Попробуйте приготовить следующие блюда с корнем лопуха:

• Маринованный корень лопуха по-японски
• Мисо-глазированный лопух с красным салатом
• Кимпира с корнем лопуха

Корень лопуха не только вкусный, но и очень полезный для организма по многим причинам:

• Корень лопуха чистит кровь, укрепляет лимфатическую систему, ускоряет заживление и обладает мочегонными свойствами. Он также может защитить от диабета, рака, артрита, помочь в лечении увеличенной селезенки и тонзиллита.
• Одуванчик и лопух имеют много общего. Оба растения принадлежат одному семейству, лечат диабет и улучшают состояние кожи. Кроме этого, одуванчик способствует очищению печени и защите костей, в то время как лопух очищает кровь, что также положительно сказывается на здоровье печени.
• Корень лопуха можно употреблять в сыром и приготовленном виде, заваривать из него чай или принимать в форме пищевых добавок. БАДы с корнем лопуха доступны в форме масла, порошка, настойки и капсул.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.

Можно ли имбирь беременным? Имбирь для беременных: противопоказания

Многие будущие мамы, узнав о своем интересном положении, интересуются, можно ли имбирь беременным женщинам? Восточные знахари советуют иметь на своей кухне такой корень. Ведь он не только пикантная приправа ко всевозможным блюдам и ароматная добавка к вашей любимой выпечке. Его можно засахарить, залить шоколадом, сделать имбирное пиво, засушить.

Замечание

Итак, можно ли имбирь беременным…. Сейчас попробуем разобраться. Этот, на первый взгляд неприглядный и простой корешок, на самом деле, представляет собой очень хорошее лекарство от многих болезней. Имбирь для беременных в виде чая — самый простой способ успокоить их нервную систему. Пожуете кусочек очищенного корешка – и у вас пройдут чувство тошноты, головокружения. Именно по этим двум причинам имбирем предпочитают спасаться беременные.

Важные правила

Если вы решили приготовить себе чашку чая из корня имбиря, то следует усвоить несколько правил:

• При простуде прокипятите корень около 15 минут.
• При использовании сухого аналога количество измельченного корня нужно уменьшить в 2 раза и томить на слабом огне около получаса.
• Имбирный чай можно употреблять как в горячем, так и в холодном варианте. Добавьте в него кусочек льда и веточку мяты.

Конечно, сложно поверить, что этот простой корешок так богат минералами и солями: фосфором, цинком, железом и др. Имбирь представляет собой настоящую кладовую, особенно много в нем кальция и магния. А еще содержатся витамины, аминокислоты, углеводы, эфирные масла, протеины.

Полезно знать

Если задать вопрос будущим мамам: «Можно ли корень имбиря беременным?» — они ответят, что знают о полезных свойствах этого продукта и предпочитают делать из него чай. Употребляя его, можно привести свои нервы в порядок, хотя врачи рекомендуют пить валериану или пустырник. Имбирь успокоит, снимет головную боль, наладит работу внутренних органов, улучшит самочувствие. И что немаловажно – поднимет настроение.

Для этого нужно просто лишь залить 0,5 литра кипятка 100 г очищенного корня имбиря, дать ему настояться — и можно смело наслаждаться вкуснейшим напитком. Если у вас нет аллергии или противопоказаний, то можно добавить в чашку мед или лимонный сок. Так чай станет еще вкуснее. Единственное предостережение – не делайте напиток сильно крепким.

Залив имбирь вечером кипятком в термосе, а утром выпив чашечку прямо в постели, вы получите заряд на целый день. И никакая тошнота, и рвота не побеспокоят вас. Гинекологи и диетологи в рекомендациях по рациону питания беременной женщины советуют пить зеленый чай. Но если вы любительница черного, то не нужно совсем от него отказываться, пейте его в свое удовольствие вместе с целебным имбирем.

Еще этот замечательный корень хорошо использовать в качестве противопростудного и противовирусного средства. Почувствовав хотя бы легкое недомогание, смело идите на кухню и заваривайте себе чай. А так как беременным к употреблению практически все лекарственные средства запрещены, то этот способ будет самым оптимальным. И не только полезным, но и очень вкусным. Но следует помнить, что при простудных заболеваниях имбирь можно использовать, только если у вас нормальная температура. Если же у вас жар, то корешок категорически противопоказан!

Можно ли употреблять имбирь беременным?

Бабушки и любители народных рецептов в один голос твердят, что имбирь — отличное лекарство. В период беременности он спасает от неприятных сопутствующих симптомов токсикоза – рвоты, тошноты. Именно противорвотное свойство корня имбиря – самое незаменимое для будущих мам. Конечно, оно не единственное у этого растения.

Еще очень ценное свойство корнеплода – успокаивающее влияние на нервную систему. Именно расстраиваться и нервничать будущей маме никак нельзя, а такое часто происходит с ней, а может, и не один раз на день. Употребление корня позволит наладить работу желудочно-кишечного тракта. Ведь все процессы в ЖКТ беременных зачастую протекают не очень слаженно. Имбирь еще и природное болеутоляющее. Если у вас появились отеки, то также стоит ввести в свой рацион чашечку имбирного чая.

Во всех городах Индии этот корень признан универсальным лекарственным средством. Индийские врачи утверждают, что имбирь в малых порциях безопасен и для будущей мамы, и для малыша, который растет в ее животе. Поэтому они дают положительный ответ на наш вопрос: «Можно ли имбирь беременным женщинам?»

Врачи рекомендуют не злоупотреблять его приемом. Лучше в определенных случаях и вовсе отказаться от имбирного корня. Особенно осторожно следует принимать его в самом начале беременности. Если вы превысите норму, то можете ощущать жжение или жар в теле.

Имбирь для беременных: противопоказания

Когда же запрещается употреблять имбирь? Не все будущие мамы могут ощутить на себе все целебные качества корня. Например, если до беременности вы не пробовали его или у вас непереносимость, то скорее всего, организм не примет его, и теперь не стоит рисковать будущим ребенком.

При первом употреблении имбиря следует ознакомиться с инструкцией по его использованию, а именно прочесть о возможных противопоказаниях. Во-первых, его не стоит принимать, если у вас поражена слизистая оболочка желудка или кишечника при каких-либо болезнях (гастрит, язва, колит). А также если в организме присутствуют опухоли (особенно в органах ЖКТ), так как имбирь может поспособствовать их росту. Во-вторых, если у вас повышенное давление, высокая температура тела, имеются сердечные заболевания и заболевания печени, желчевыводящих путей, геморрой, то корень противопоказан.

Беременным женщинам, у которых уже были выкидыши, стоит отказаться от употребления имбиря. Также после 30-й недели нужно отказаться от корня, так как он обладает кроверазжижжающим свойством, а это может быть причиной кровотечения при родовой деятельности.

Заключение

Надеемся, что в данной статье вы смогли найти ответ на интригующий вопрос: «Можно ли имбирь беременным?» Для большей ясности мы также описали полезные свойства этого продукта и противопоказания к его употреблению.

Можно ли имбирь при беременности на ранних сроках? :: SYL.ru

Беременные женщины очень сильно беспокоятся о своем здоровье, так как осознают, что теперь от каждого их выбора может зависеть то, насколько крепким будет их будущий малыш. Именно поэтому они с огромный интересом изучают информацию о том, какие продукты рекомендованы, а какие, наоборот, могут нанести вред в процессе вынашивания ребенка.

Имбирь известен всем своими уникальными свойствами. Его повсеместно используют для профилактики заболеваний и в рецептах красоты. Однако у будущих рожениц возникает вполне закономерный вопрос: можно ли имбирь при беременности. Как употребление этого растения может сказаться на здоровье матери и ее будущего малыша.

Полезные свойства имбиря

Если говорить о том, чем полезно это растение для будущих матерей, то стоит выделить несколько его уникальных свойств:

• Растение оказывает укрепляющее действие, благодаря чему улучшается иммунитет будущей матери.
• Стабилизирует артериальное давление.
• Благотворно сказывается на состоянии сосудов и крови.
• Стимулирует пищеварительную систему, благодаря чему организм женщины получает больше полезных и необходимых на ранних сроках беременности микроэлементов.
• Помогает облегчить отечность и быстрее вывести токсины.
• Облегчает симптомы токсикоза.
• Придает энергию и силы.

Благодаря этим многочисленным полезным свойствам, ответ на вопрос, можно ли имбирь при беременности, практически всегда положительный.

Однако каждая ситуация индивидуальна, поэтому специалисты не рекомендуют злоупотреблять этим полезным растением, так как даже самый безобидный корешок или травяной сбор может негативно сказаться на состоянии здоровья человека с определенными патологиями или элементарной непереносимостью того или иного продукта.

Можно ли имбирь на ранних сроках беременности?

В первые недели после зачатия организм женщины полностью перестраивается. Из-за скачков гормонов могут наблюдаться вспышки гнева и резкие перепады настроения. Однако больше всего представительниц прекрасного пола беспокоит токсикоз. Ежедневная утренняя тошнота приносит не только дискомфорт, но и нервное истощение. В этот период многие жалуются на усталость, сонность и слабость. В интернете есть множество народных средств, которые позволяют бороться с этими симптомами. Поэтому многих интересует, можно ли употреблять имбирь при беременности.

Да, если включить это полезное растение в свое меню на начальном этапе вынашивания ребенка, то можно облегчить свое утреннее состояние. Это объясняется не полезными свойствами имбиря, а его вкусовыми особенностями. Дело в том, что корнеплод отличается жгучим вкусом, благодаря чему рвотные позывы отступают. Поэтому при возникновении очередного симптома многие предпочитают съедать по небольшому ломтику корня или жевать цукат, изготовленный из него.

Также, говоря о том, можно ли имбирь при беременности, стоит обратить внимание и на другие его свойства. Если начало беременности приходится на зимний период, когда организм женщины больше всего подвержен инфекционным заболеваниям, а ее иммунная система ослаблена, то будущая мать отчаянно нуждается в пополнении запасов витаминов и микроэлементов. Особенно это актуально в период 6-8 недели беременности. Если в это время употреблять свежий корень имбиря, то можно быстро восполнить запас недостающих витаминов и аминокислот.

Кроме этого, растение обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством, благодаря чему организм женщины будет защищен от респираторных и других сезонных недугов.

По этой же причине такое полезное растение стоит употреблять в пищу и кормящим матерям. Вместе с молоком мамы малыш будет получать полезные витамины, и укреплять свой иммунитет.

Можно ли имбирь во втором триместре беременности?

И снова ответ положительный. Если говорить о том, можно ли корень имбиря при беременности на более позднем сроке, то в этом случае ближе ко второму триместру вынашивания малыша этот продукт также будет оказывать благотворное влияние. Однако предварительно стоит уточнить у лечащего врача, нет ли каких-либо противопоказаний.

В период с 20 по 28 неделю имбирь рекомендован женщинам, страдающим или имеющим предрасположенность к анемии. В это время организм будущей мамы нуждается в железе, которое положительно сказывается на пищеварительной системе и на снабжении клеток и тканей кислородом. Если наблюдается недостаток этого элемента, то это может негативно сказаться на развитии малыша.

Если в этот период женщина начнет употреблять имбирь, то пища будет усваиваться лучше, а уровень гемоглобина придет в норму. Благодаря этому сама роженица и ее ребенок будут чувствовать себя намного лучше.

Однако, рассуждая о том, можно ли имбирь при беременности, будет справедливо отметить и обратную сторону медали.

Противопоказания

В некоторых ситуациях врачи не рекомендуют употреблять этот корень, особенно если женщины были отмечены хронические недуги. Например, от имбиря стоит отказаться тем, кто страдает от:

• аллергии на продукты питания или на сам корнеплод;
• гипертонии;
• язвенных болезней и гастрита;
• проблем с желчным пузырем;
• токсикозов на втором триместре вынашивания малыша.

Также воздержаться от подобного продукта стоит тем женщинам, которые страдают от склонности к кровотечениям.

Независимо от срока беременности, перед приемом имбиря нужно в обязательном порядке посетить лечащего врача и проконсультироваться с ним. Если женщина принимает вспомогательные препараты, назначенные специалистом, то корень растения может нивелировать или, наоборот, усилить их действие.

Возможное негативное влияние

Сразу стоит отметить, что отрицательно сказаться на здоровье будущего малыша это растение не может. Однако если женщина в период вынашивания ребенка будет употреблять слишком большое количество имбиря, то это может привести к раздражению в ротовой полости. Также чрезмерное пристрастие к растению может спровоцировать приступы изжоги, поэтому не стоит перебарщивать.

Некоторые выдвигают предположение, что в имбире содержатся некие активные микроэлементы, которые могут привести к гормональной перестройке плода. Однако этому мнению нет никаких научных подтверждений.

Чтобы не волноваться о негативном влиянии, рекомендуется покупать только свежий продукт. Если говорить о том, можно ли маринованный имбирь при беременности, то в этом случае все зависит от того, приготовлен он самостоятельно или куплен в магазине. Специалисты не рекомендуют приобретать сомнительные настои или другие жидкости. В этом случае есть большая вероятность получить некачественный или ненатуральный продукт. Если же готовить чаи и мариновать свежий имбирь самостоятельно, то вреда он не принесет.

Чай с имбирем

Горячие напитки позволяют справиться с сезонными заболеваниями, особенно в зимний период. Если говорить о том, можно ли чай с имбирем при беременности, то если врач не против, подобный напиток окажет благотворное влияние. Такая горячая жидкость позволит противостоять вирусам гриппа, поэтому его часто применяют в качестве профилактики.

Чтобы приготовить напиток, достаточно двух-трех кусочков корнеплода и обычного рассыпчатого черного чая. Смесь заливается кипятком. При желании в напиток можно добавить немного меда или лимона. В этом случае укрепляющее действие чая усилится еще больше.

Рассуждая, можно ли пить из имбиря при беременности сок, стоит также отметить, что принимать такую жидкость в чистом виде (без чая и дополнительных компонентов) стоит с осторожностью. Есть риск аллергической реакции.

Маринованный имбирь

Этот продукт пробовали на вкус все, кто когда-либо ел японские роллы. Однако мало кто знает, что первоначально маринованный имбирь начали добавлять в блюда для того, чтобы случайно не заразиться паразитами, которые могут содержаться в несвежей рыбе. Таким образом, несложно догадаться, что подобный продукт оказывает защитное действие на организм любого человека.

Маринад для имбиря можно приготовить, исходя из своих предпочтений. Однако нарезать корнеплод рекомендуется очень тонкими кусочками. После этого их достаточно залить рассолом и оставить в прохладном месте на несколько суток.

Однако маринованный имбирь не стоит есть беременным женщинам, если у них есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Засахаренный имбирь

Подобный продукт очень полезен в качестве альтернативы десертам, в которых содержится огромное количество подсластителей, эмульгаторов и прочего. Если засушить имбирь и засахарить его, то в нем сохранятся все полезные свойства, но при этом он будет обладать приятным вкусом.

Для этого нужно высушить корнеплод, размочить его в воде и отварить в сахарном сиропе.

В заключение

Итак, если говорить о том, можно ли кушать имбирь при беременности, то по большому счету ничего вредного от этого корнеплода произойти не может. Он обладает огромным количеством полезных свойств, которые как нельзя лучше подходят женщинам в положении. Однако, как и любой другой продукт, имбирь опасен в больших количествах. Также обязательно нужно посоветоваться с врачом и предварительно пройти полное обследование.

на ранних сроках, можно ли?

Автор Максим Фадовский На чтение 8 мин. Просмотров 3k.

С наступлением беременности многим женщинам приходится расставаться со старыми привычками, задумываясь о том, какое влияние они окажут на малыша. Ограничивается употребление кофе, крепкого чая, чрезмерно острой и пряной пищи – всего того, что тонизирует нервную систему, которая как раз и закладывается в организме ребенка на ранних сроках беременности.

Сегодня многие пристрастились к такой пряности как имбирный корень, в связи с чем у беременных возникает вопрос, не вреден ли имбирь при беременности? Опрос акушеров и аллергологов, а также самих беременных женщин позволяет сделать интересные выводы.

Можно ли имбирь при беременности?

Привычка употреблять имбирный корень, по мнению многих врачей, пришла к нам в связи с возрастающей популярностью таких туристических маршрутов, как Таиланд, Индонезия и другие Южно-Азиатские страны, где эту пряность употребляют в больших количествах.

Невозможно представить без имбирного корня и традиционную японскую кухню. Особенно полюбился многим маринованный имбирь, подаваемый к суши или роллам.

Чтобы разобраться, можно ли беременным имбирь, рассмотрим, каким действием он обладает. Многолетнее применение этого продукта в восточных странах показало следующие свойства:

• анальгетическое (болеутоляющее), антиоксидантное;
• противовоспалительное, противогрибковое, бактерицидное;
• эффективно снижает количество вредного холестерина в крови;
• способствует предотвращению разрушения хрящевых тканей;
• содержит большое количество полезных веществ и витаминов, благодаря чему обладает иммуностимулирующим действием;
• улучшает аппетит, пищеварение и обмен веществ;
• оказывает общетонизирующее и бодрящее действие.

Все эти свойства на первый взгляд позволяют сделать вывод, что есть имбирь во время беременности очень полезно. И многие беременные действительно отмечают, что имбирный чай, например, помогал им справиться с тошнотой во время токсикоза. Так можно ли имбирь при беременности?

Обращаем внимание, что организм женщины претерпевает гормональную перестройку и может стать необыкновенно восприимчивым к любым продуктам, а тем более к специям. Кроме того, у женщины могут быть заболевания, при которых употребление имбирного корня противопоказано.

К противопоказаниям мы еще вернемся, а вот о том, можно ли беременным есть имбирь, стоит запомнить следующее:

1. Если вы не употребляли имбирный корень до наступления беременности, а значит, не знаете, есть ли у вас аллергия на этот продукт, то начинать есть имбирь во время беременности не стоит.
2. Если имбирь был привычным продуктом вашего рациона, то при наступлении беременности количество его потребления все равно должно быть несколько снижено. Аллергия в период вынашивания ребенка может возникнуть даже на привычные продукты.
3. Самое правильное в решении вопроса, можно ли есть имбирь при беременности, – обратиться за советом к лечащему гинекологу.
4. Употребляя имбирь, беременным следует быть особенно внимательными к собственному самочувствию и внутриутробному «поведению» малыша.

Уточняя последний пункт, приведем интересное наблюдение нескольких молодых мам, которые употребляли имбирь в пищу уже во время кормления грудью. Они заметили, что когда днем пили имбирный чай, их малыши плохо спали ночью и проявляли чрезмерную бодрость.

Поскольку бодрящие свойства имбиря способны передаться малышу через материнское молоко, очевидно, они достаются ему и через кровоток во время внутриутробного развития. Поэтому имбирь для беременных можно рекомендовать только в минимальных количествах.

В каких случаях корень противопоказан?

Есть ситуации, когда противопоказан имбирь при беременности. Вопрос – можно или нет – в таком случае не стоит, поскольку противопоказания предполагают однозначный отказ от этого продукта. Какие это случаи?

1. Если беременность сопровождается повышенным артериальным давлением.
2. Если женщина страдает геморроем.
3. Если у женщины имеются воспалительные процессы в ЖКТ (гастриты, колиты, язвенные болезни).
4. Желчнокаменная болезнь.
5. Склонность к аллергическим реакциям, любые заболевания кожи.
6. Анемия или плохая свертываемость крови, что повышает опасность возникновения кровотечений.
7. Повышенная температура тела.
8. Любые заболевания печени.

Нужно понимать, что высокоактивные вещества, содержащиеся в имбирном корне способны усилить патологические процессы, протекающие в организме, что сделает совершенно неполезным имбирь беременным. Можно или нет употреблять эту специю в тех же количествах, что и до наступления беременности? Очевидно, нет, чтобы не провоцировать неожиданные реакции и у вполне здоровых женщин.

На ранних сроках

Когда же лучше употреблять имбирь при беременности – на ранних сроках? Можно или нет есть имбирь в первом триместре? Что касается сроков, то как раз первая половина беременности более предпочтительна в плане использования имбирного корня в пищу. Это связано с тем, что начальные сроки обычно характеризуются пониженным артериальным давлением у женщины (а имбирь слегка его поднимает).

Кроме того, на ранних сроках многие женщины страдают от токсикоза и сопровождающей его тошноты, а «рогатый корень» обладает противорвотным эффектом. Поэтому на ранних сроках имбирный корень может использоваться в пищу при двух условиях:

• согласование с врачом;
• употребление в умеренных количествах.

Напоминаем, что имбирный корень действует возбуждающе на нервные клетки, а закладка нервной системы будущего ребенка происходит как раз на ранних сроках беременности.

Так что если мы не хотим, чтобы у ребенка развилась так называемая лабильная нервная система, давайте будем осторожны со специями. Что же касается поздних сроков, здесь врачи более категоричны и настоятельно рекомендуют беременным отказаться от употребления этой пряности во II-III триместрах.

Как использовать в пищу?

Если у беременной нет противопоказаний, можно ли имбирь при беременности на ранних сроках употреблять в маринованном виде? И вообще: в каком виде лучше есть имбирь при беременности на ранних сроках? Рассмотрим наиболее популярные способы использования имбирного корня.

Маринованный имбирь

Несмотря на то, что к маринованному имбирю умудрились пристраститься даже двухлетние детишки (к чему нельзя относиться с одобрением), беременным женщинам к этому продукту стоит относиться с осторожностью. А вот о том, стоит ли вообще детям употреблять имбирь, можно почитать в этой статье.

Можно ли беременным маринованный имбирь?

Просто подумайте, что такое «маринованный». Каким бы полезным ни был сам продукт, в маринаде обязательно присутствуют сахар, соль и уксус. А уксус уже давно признан совершенно не полезной пищевой добавкой.

Поэтому, как бы ни хотелось чего-нибудь остренько-солененького, от маринованного имбиря при беременности лучше отказаться. Как и от блюд, к которым он обычно подается – ведь они готовятся из сырой рыбы, а это всегда риск.

Имбирный чай

Большинство беременных положительно отзываются об имбирном чае. Можно ли беременным имбирный чай? Выше говорилось о том, что чай из имбирного корня помогал женщинам избавиться от тошноты при токсикозе, возникающем обычно на ранних сроках беременности.

Можно ли имбирь беременным в I триместре в виде чая? Можно, если заваривать чай не полной порцией. Например, если по рецепту (а их много) полагается залить чайную ложку имбирной стружки стаканом кипятка, залейте половину чайной ложки сырья. Или залейте чайную ложку двумя стаканами кипятка. Но тогда придется поделиться чаем с кем-нибудь еще, поскольку чай следует пить только свежезаваренным.

С лимоном

Многие предпочитают совмещать имбирь с лимоном, и если у вас нет аллергии на цитрусы и имбирь, это хорошо. Аллергологи предупреждают – совмещение нескольких потенциально аллергенных продуктов может вызвать у беременной неожиданный эффект в виде яркой аллергической реакции. Кроме того, неизвестно, как на такое совмещение отреагирует малыш, ведь его организм не идентичен вашему.

У врачей нет единого мнения относительно того, можно ли беременным имбирь с лимоном. Большинство все-таки склонны считать лимон наименее опасным цитрусом в плане аллергии, поэтому считают возможным добавление в имбирный чай дольки лимона.

Рецепт использования имбиря с лимоном и яблоком

С медом

Немало вопросов вызывает и такой полезный продукт, как мед – можно ли беременным имбирь с лимоном и медом? При всей своей полезности мед также является аллергенным продуктом, поэтому его употребление возможно только при условии его хорошей переносимости и только на ранних сроках беременности.

Начиная с двадцатой недели употреблять имбирь с медом не рекомендуется, поскольку к этому сроку созревает иммунная система ребенка, которая может негативно отреагировать и на мед, и на имбирь.

Большинство диатезов у детей грудного возраста провоцируются именно в период внутриутробного развития, когда будущая мама «налегает» на любимые продукты без меры.

Полезное видео

Употреблять имбирь при беременности можно только по назначению врача или после консультации с ним. Так как, несмотря на ряд полезных свойств данного растения, использовать его беременным как лекарство врачи рекомендуют только в некоторых случаях и на определённом сроке:

Заключение

1. Имбирь при беременности можно употреблять только на ранних сроках, в небольших количествах и только при твердой уверенности в том, что у женщины нет аллергии на этот продукт.
2. Существует несколько факторов, наличие которых делает употребление имбиря невозможным. С этими противопоказаниями следует ознакомиться перед употреблением специи.
3. Наилучший способ обезопасить себя и малыша от нежелательных последствий – согласовать этот вопрос (имбирь при беременности) с врачом.

Можно ли имбирь при беременности

Многие будущие мамы интересуются, можно ли имбирь при беременности, так как наслышаны о полезных свойствах этого растения. Ведь не зря на Востоке его считают универсальным лекарством, поэтому стоит разобраться в том, оказывает ли он благотворное действие на организм беременной женщины, и можно ли его употреблять в этот период.

Главным ценным свойством, которое оказывает корень имбиря при беременности, является уменьшение проявлений токсикоза, а именно, устранение тошноты.

Кроме этого, имбирь может оказать и ещё ряд других положительных действий:

• обезболивающие, антибактериальное, тонизирующее, спазмолитическое, расслабляющее и успокаивающее;
• повысить сниженный иммунитет;
• улучшить работу пищеварительной системы;
• преодолеть простудные заболевания;
• устранить различные аллергические проявления;
• вывести из организма шлаки и токсины;
• снизить уровень холестерина в крови;
• улучшить кровообращение.

Но чтобы не нанести вреда организму, надо знать, как в период беременности принимать имбирь, и в какие сроки можно это делать, а также учесть те противопоказания, которые он имеет.

Обратите внимание! Употребление имбиря допустимо только в первом триместре беременности, поскольку в его составе имеются активные вещества, которые могут спровоцировать выкидыш, а также негативно отразиться на гормональном фоне эмбриона. Вот почему во втором и третьем триместре его употребление запрещено.

К тому же следует внимательно изучить его противопоказания, которых немало:

• гипертония;
• плохая свертываемость крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет;
• заболевания ЖКТ, в особенности колит, гастрит и язва желудка;
• камни в печени и желчном пузыре;
• геморрой;
• заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
• аллергия на данный продукт.

Но даже в том случае, когда эти противопоказания не касаются беременной женщины, надо корень имбиря употреблять с осторожностью, строго соблюдая рекомендованные дозировки, поскольку чрезмерный прием может привести к таким побочным явлениям, как диарея, рвота, головокружение и аллергия.

Вот почему перед тем, как включать его в свой рацион, надо посоветоваться с гинекологом, у которого вы наблюдаетесь.

Можно ли есть или пить имбирь при беременности на ранних сроках (1 триместр) при простуде, интересуются многие будущие мамы. Как мы уже говорили, в первом триместре беременности употребление имбиря разрешается, и именно для борьбы с простудой он будет весьма эффективен, так как усилит сопротивляемость организма, очистит его от токсинов, окажет противовоспалительное и антибактериальное действие.

Чтобы побороть простуду, беременным лучше всего пить имбирный чай, который можно приготовить так:

• налейте в стакан кипятка и на кончики ножа положите туда тертый имбирь, добавив лимонный сок, не больше 1 чайной ложки. Подождите, пока напиток немного остынет, и добавьте в него 1 чайную ложку меда. Через 10 минут чай можно выпить.

В том случае, если у вас на фоне простуды появился сухой кашель, можно применить ингаляции с эфирным маслом имбиря, что ещё больше будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Врачи, на вопрос, можно или нет беременным имбирь с лимоном, отвечают положительно, но рекомендуют пить его только на ранних сроках при условии, что вы не имеете аллергии на составляющие напитка.

Приготовить его можно так:

• на 0,5 л кипятка положить 100 г, порезанного дольками, корня имбиря, и настоять до остывания. Выпивать 1 стакан напитка, добавив в него 1 чайную ложку лимонного сока.

Результатом употребления такого напитка является укрепление иммунитета, устранение тошноты, предупреждение рвоты и головокружений. Кроме этого, такое питье снимает раздражительность, избавляет от тревоги и беспричинного страха, и в целом стабилизирует эмоциональное состояние.

Повторимся, что в 1 триместре беременности употребление имбиря разрешено, так как он оказывает организму реальную поддержку. Поэтому, задаваясь вопросом, можно ли беременным мед, имбирь и лимон, вы получите только положительный ответ, ведь такой напиток избавит вас от утренней рвоты и тошноты, устранит изжогу и запоры, укрепит защитные силы организма, активизирует обменные процессы и придаст сил. Не говоря о том, что существенно снизит симптомы гриппа, простуды и бронхита, при наличии этих заболеваний.

Чтобы приготовить такой напиток, надо взять 1 чайную ложку тертого корня имбиря, залить горячей водой и проварить ещё 10 минут, после чего снять с огня и настаивать под крышкой 10 минут. Перед тем, как выпить стакан целебного напитка, в него надо добавить по чайной ложке лимонного сока и меда. Пить его надо 2 раза в день — в первой половине дня и вечером, между приемами пищи.

Среди будущих мам имеется немало любительниц японской кухни, поэтому не удивительно, что их интересует, можно ли беременным маринованный имбирь?

Все дело в том, что в таком виде имбирь тоже сохраняет все свои целебные свойства, которые, как и противопоказания, полностью совпадают с теми, которые относятся к свежему корню. И если вы не входите в группу риска, то на ранних сроках беременности можете порадовать себя любимым блюдом, тем более, что оно не только вкусное, но и полезное, и поможет вам улучшить пищеварение, избавиться от токсикоза, активизировать обмен веществ и укрепить иммунитет.

Что касается того, можно ли имбирь при грудном вскармливании, то отнестись к этому вопросу надо с осторожностью.

Известно, что корень имбиря благотворно влияет на лактацию, усиливая притом грудного молока, что немаловажно в этот период, а кроме этого, способен повысить иммунитет, насытить организм полезными веществами, снять переутомление и снизить вес.

Тем не менее, замечено, что при употреблении имбиря меняется вкус грудного молока, и не каждому малышу это понравится, к тому же у него может появиться повышенная возбудимость и аллергическая реакция в виде диатеза.

Вот почему самостоятельно такие решения принимать не стоит, а нужно проконсультироваться с педиатром, и даже, если он не возражает, начать с микроскопических доз, наблюдая за состоянием и реакцией малыша.

Кешью — польза и вред орехов для организма женщин, мужчин и детей

https://ria.ru/20210319/keshyu-1602059160.html

Кешью: экзотический орех против свободных радикалов и воспалений

Кешью — польза и вред орехов для организма женщин, мужчин и детей

Кешью: экзотический орех против свободных радикалов и воспалений

Кешью — сладковатый орех необычной формы. Чем полезен и чем вреден кешью для здоровья человека, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и… РИА Новости, 26.04.2021

2021-03-19T20:36

2021-03-19T20:36

2021-04-26T14:25

питание

бразилия

вьетнам

здоровье — общество

гоа

орехи

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/13/1602051440_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_42fae7352688a46cfbcb913fee98de84.jpg

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Кешью — сладковатый орех необычной формы. Чем полезен и чем вреден кешью для здоровья человека, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить — в материале РИА Новости.История и видыКешью — это съедобный ореховидный плод, произрастающий на вечнозеленом дереве семейства Сумаховых. Родина его — Бразилия. Дерево издревле возделывали индейские племена тикуна.Позднее дерево завезли в Индию, на Гоа, в Африку. Сегодня эти орехи выращивают в 32 странах мира. Идеальные условия для произрастания плодов — теплый и влажный климат. Основные поставщики кешью — Вьетнам, Нигерия, Индия и Бразилия.В мире существует около 20 сортов ореха кешью. Они отличаются цветом, структурой, формой.Состав и калорийность— В состав кешью входят жирорастворимые витамины E и K, водорастворимые — C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9, минералы — кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец и селен, а также ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. По содержанию калия, магния и железа кешью лидируют среди других орехов, — рассказала РИА Новости диетолог Мария Егорова.КБЖУ кешью на 100 грамм:Полезные свойства кешьюВключение кешью в рацион способствует снижению артериального давления и предотвращению гипертонии. По данным американских исследователей, если есть кешью более 4 раз в неделю, то можно снизить риск развития ишемической болезни сердца на 37%.Употребление кешью не приводит к набору жировой массы и позволяет поддерживать вес на должном уровне как мужчинам, так женщинам. Также эти орехи за счет наличия в составе меди и магния повышают прочность костей и предупреждают развитие остеопороза. А за счет содержания больших объемов клетчатки предотвращают появление запоров, поддерживают состав микрофлоры и снижают риск появления рака толстой кишки.Вред и противопоказанияНесмотря на полезность продукта, существуют противопоказания к его потреблению. Прием кешью ограничивают в следующих случаях:Польза и вред кешью для организма женщины— Кешью — это настоящий эликсир для организма женщины. Они улучшают работу репродуктивной системы, уменьшают ПМС, помогают нормализовать цикл. Кроме того, орехи улучшают качество кожи, — отметила эксперт.После 50 летВсе указанные свойства кешью полезны и для людей после 50 лет. Регулярное и нормированное употребление орехов способствует улучшению памяти и предотвращает раннее развитие старческой деменции, инсульта и болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.Для беременныхВ небольших количествах качественный кешью полезен для беременных женщин.— Рекомендую включать горстку (столько, сколько помещается в зажатом кулаке) орехов кешью в рацион будущих матерей. Это поможет избежать анемии и авитаминоза, — пояснила диетолог.Польза кешью для здоровья мужчин— Орехи кешью повышают уровень тестостерона у мужчин, делают организм более выносливым. Так же, как и у женщин, они повышают либидо, — отметила эксперт.Кешью улучшают жизненный тонус, заряжают энергией, помогают преодолеть усталость и бороться со стрессом. Цинк в составе орехов предотвращает раннее облысение, никотиновая кислота — седину.Польза и вред для детейКешью в разумных количествах принесут пользу и детскому организму.При этом не стоит превышать рекомендованные дозы во избежание возникновения негативных реакций со стороны организма, в том числе развития аллергии.Урбеч из кешьюУрбеч из кешью — это ореховая паста, которая производится путем тщательного перетирания подсушенных орехов. Она представляет собой густую массу неоднородной консистенции бежевого или светло-коричневого цвета с ярким ароматом и мягким вкусом орехов.Такой продукт содержит все полезные компоненты кешью: витамины А, В1, В2, В3, С, железо, никотиновую кислоту, кальций, магний и другие элементы. Он укрепляет зубную эмаль, показан при анемии и депрессивных состояниях.При этом урбеч из кешью, как и сами орехи, является сильным аллергеном, и очень калориен.Применение в медицинеКосметологи считают кешью помощью в решении множества проблем. Ореховое масло добавляют в косметические средства, кремы, шампуни, маски, готовят с ним составы для ухода за кожей.Полезные вещества из орехов способствуют разглаживанию мимических морщин, улучшению цвета лица, помогают в лечении выпадения и ломкости волос.Из несъедобных скорлупок орехов кешью производят масло-кажу «кардойль». После нескольких циклов очистки и переработки оно становится элементом лекарственных и косметических препаратов для обеззараживания и заживления ран, подавления инфекций и купирования болей.Кешью в кулинарииКешью является не только полезным и питательным вариантом перекуса, но и отлично гармонирует с ингредиентами салатов, первых и вторых блюд, десертов. Нередко орехи используют в приготовлении мясных и овощных блюд, фаршируют ими птицу, запекают в йогурте, добавляют в соусы.РецептыКурица с имбирем и кешьюИнгредиенты:Приготовление:Растительное масло необходимо разогреть в сковороде, добавить к нему нарезанный зеленый лук, чеснок и натертый имбирь, перемешать. Добавить нарезанные на полоски грудки и обжарить до золотистой корочки. Всыпать нарезанный полосками перец, а затем горошек и кешью. Все вместе необходимо обжарить в течение 1-2 минут.После нужно добавить соевый соус и кунжутное масло, хорошо перемешать и подавать с рисом или лапшой.Сливочное печенье с кешьюИнгредиенты:Приготовление:Духовку нужно разогреть до 180 градусов. Застелить противень пекарской бумагой.Размягченное масло и сыр взбить до состояния крема. Добавить ваниль и, постепенно перемешивая, сахар.Муку просеять и вместе с солью вмешать в масляную смесь. Добавить измельченные орехи и хорошо перемешать.Из теста сформировать шарики, выложить на противень, не забывая оставить место между ними. Слегка прижать вилкой, чтобы печенье стало плоским, и поставить в духовку на 10—12 минут и запекать до золотистого цвета. По готовности оставить на противне на 3 минуты, а после переложить на блюдо.Как правильно выбратьПри выборе продукта лучше всего отдавать предпочтение целым светлым ядрам, одновременно твердым и хрустящим. Структура орехов не должна быть пересушенной.Если при дегустации кешью почувствовался горький привкус, то от орехов надо отказаться, поскольку они прогоркли.Как и сколько хранитьХранить ядра кешью в сухом месте при комнатной температуре можно в течение 30 дней. В холодильнике они пролежат не более 2 месяцев.Мнение врачаЧто будет, если каждый день есть кешью?— При отсутствии противопоказаний орехи могут улучшить общее состояние здоровья. Максимальная суточная норма кешью составляет 30-40 грамм. Превышение этого показателя может неблагоприятно сказаться на работе пищеварительной и эндокринной систем. Если у вас есть лишний вес, ограничьтесь употреблением до 15-20 грамм кешью в день, — отметила диетолог.Как правильно есть кешью?— Кешью рекомендуется есть утром на завтрак и днем (совместно с прочими продуктами). Употребление вечером, и особенно перед сном, может спровоцировать появление проблем с отходом ко сну ввиду перегрузки желудочно-кишечного аппарата. Также не следует есть орехи на голодный желудок, — пояснила специалист.Какой кешью полезнее — жареный, сушеный или сырой?— Лучше отдавать предпочтение сырому кешью или кешью «сухой» обжарки. От орехов, обжаренных в масле, покрытых сахаром или какими-то искусственными добавками, лучше отказаться, — подчеркнула эксперт.— Как кешью влияет на давление?— Употребление таких орехов помогает снизить давление, является профилактикой гипертонии, снижает риск развития ишемической болезни сердца, — подчеркнула диетолог.

https://ria.ru/20210311/arakhis-1600793639.html

https://ria.ru/20201120/orekh-1585577147.html

https://ria.ru/20210211/orekhi-1597063641.html

https://ria.ru/20201201/pekan-1587155876.html

https://ria.ru/20201113/makadamiya-1584542862.html

https://ria.ru/20201119/orekh-1585396336.html

бразилия

вьетнам

гоа

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/13/1602051440_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_9deb799376cc2624abc7a99675472730.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, бразилия, вьетнам, здоровье — общество, гоа, орехи, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Кешью — сладковатый орех необычной формы. Чем полезен и чем вреден кешью для здоровья человека, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить — в материале РИА Новости.

История и виды

Кешью — это съедобный ореховидный плод, произрастающий на вечнозеленом дереве семейства Сумаховых. Родина его — Бразилия. Дерево издревле возделывали индейские племена тикуна.Позднее дерево завезли в Индию, на Гоа, в Африку. Сегодня эти орехи выращивают в 32 странах мира. Идеальные условия для произрастания плодов — теплый и влажный климат. Основные поставщики кешью — Вьетнам, Нигерия, Индия и Бразилия.

В мире существует около 20 сортов ореха кешью. Они отличаются цветом, структурой, формой.

Состав и калорийность

— В состав кешью входят жирорастворимые витамины E и K, водорастворимые — C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9, минералы — кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец и селен, а также ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. По содержанию калия, магния и железа кешью лидируют среди других орехов, — рассказала РИА Новости диетолог Мария Егорова.

КБЖУ кешью на 100 грамм:

• —

  калорийность — 572 килокалории;

• —

  углеводы — 26,89 грамма;

• —

  жиры — 43,85 грамма;

• —

  белки — 18,22 грамма.

Полезные свойства кешью

— Такие орехи повышают резистентность организма к неблагоприятным факторам и инфекциям, уничтожают патогенные микроорганизмы, снимают воспаление. Они содержат массу антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и угнетают хронические воспаления в организме, что позволяет существенно уменьшить риск развития различных заболеваний, в том числе рака, — пояснила специалист.Включение кешью в рацион способствует снижению артериального давления и предотвращению гипертонии. По данным американских исследователей, если есть кешью более 4 раз в неделю, то можно снизить риск развития ишемической болезни сердца на 37%.

11 марта, 16:30

Арахис — польза и вред ореха для организма женщин, мужчин и детейУпотребление кешью не приводит к набору жировой массы и позволяет поддерживать вес на должном уровне как мужчинам, так женщинам. Также эти орехи за счет наличия в составе меди и магния повышают прочность костей и предупреждают развитие остеопороза. А за счет содержания больших объемов клетчатки предотвращают появление запоров, поддерживают состав микрофлоры и снижают риск появления рака толстой кишки.

Вред и противопоказания

Несмотря на полезность продукта, существуют противопоказания к его потреблению. Прием кешью ограничивают в следующих случаях:

• —

  при камнях в почках или мочевом пузыре;

• —

  при панкреатите;

• —

  при язве желудка;

• —

  при ожирении;

• —

  при мигренях;

• —

  при наличии предрасположенности к аллергическим реакциям.

Польза и вред кешью для организма женщины

— Кешью — это настоящий эликсир для организма женщины. Они улучшают работу репродуктивной системы, уменьшают ПМС, помогают нормализовать цикл. Кроме того, орехи улучшают качество кожи, — отметила эксперт.

После 50 лет

Все указанные свойства кешью полезны и для людей после 50 лет. Регулярное и нормированное употребление орехов способствует улучшению памяти и предотвращает раннее развитие старческой деменции, инсульта и болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.

20 ноября 2020, 17:46

Источник микроэлемента долголетия: чем полезен бразильский орех

Для беременных

В небольших количествах качественный кешью полезен для беременных женщин.

— Рекомендую включать горстку (столько, сколько помещается в зажатом кулаке) орехов кешью в рацион будущих матерей. Это поможет избежать анемии и авитаминоза, — пояснила диетолог.

Польза кешью для здоровья мужчин

— Орехи кешью повышают уровень тестостерона у мужчин, делают организм более выносливым. Так же, как и у женщин, они повышают либидо, — отметила эксперт.Кешью улучшают жизненный тонус, заряжают энергией, помогают преодолеть усталость и бороться со стрессом. Цинк в составе орехов предотвращает раннее облысение, никотиновая кислота — седину.

Польза и вред для детей

Кешью в разумных количествах принесут пользу и детскому организму.

— Рекомендуется включать полезный и вкусный продукт в рацион детей, что поможет предотвратить респираторные заболевания (бронхит, фарингит, астму), укрепить кости, улучшить память. Особенно рекомендованы экзотические орешки подросткам. Они блокируют чрезмерную секрецию подкожного сала, что способствует исчезновению угревой сыпи, — рассказала специалист.

При этом не стоит превышать рекомендованные дозы во избежание возникновения негативных реакций со стороны организма, в том числе развития аллергии.

11 февраля, 16:25

Кедровые орехи: польза и вред сибирского «эликсира молодости»

Урбеч из кешью

Урбеч из кешью — это ореховая паста, которая производится путем тщательного перетирания подсушенных орехов. Она представляет собой густую массу неоднородной консистенции бежевого или светло-коричневого цвета с ярким ароматом и мягким вкусом орехов.

Такой продукт содержит все полезные компоненты кешью: витамины А, В1, В2, В3, С, железо, никотиновую кислоту, кальций, магний и другие элементы. Он укрепляет зубную эмаль, показан при анемии и депрессивных состояниях.

При этом урбеч из кешью, как и сами орехи, является сильным аллергеном, и очень калориен.

Применение в медицине

Косметологи считают кешью помощью в решении множества проблем. Ореховое масло добавляют в косметические средства, кремы, шампуни, маски, готовят с ним составы для ухода за кожей.

Полезные вещества из орехов способствуют разглаживанию мимических морщин, улучшению цвета лица, помогают в лечении выпадения и ломкости волос.

Из несъедобных скорлупок орехов кешью производят масло-кажу «кардойль». После нескольких циклов очистки и переработки оно становится элементом лекарственных и косметических препаратов для обеззараживания и заживления ран, подавления инфекций и купирования болей.

Кешью в кулинарии

Кешью является не только полезным и питательным вариантом перекуса, но и отлично гармонирует с ингредиентами салатов, первых и вторых блюд, десертов. Нередко орехи используют в приготовлении мясных и овощных блюд, фаршируют ими птицу, запекают в йогурте, добавляют в соусы.

1 декабря 2020, 14:51

Индейский орех для здоровья нервов и сосудов: полезные свойства пекана

Рецепты

Курица с имбирем и кешью

• —

  зеленый лук — 8 стеблей;

• —

  растительное масло — 1,5 столовые ложки;

• —

  чеснок — 3 зубчика;

• —

  корень имбиря — 1 кусок;

• —

  свежий красный перец — 2 штуки;

• —

  куриная грудка — 2 штуки;

• —

  кешью — 100 грамм;

• —

  стручковый зеленый горошек — 150 грамм;

• —

  соевый соус — 2 столовые ложки;

• —

  кунжутное масло — 1,5 чайные ложки.

Приготовление:

Растительное масло необходимо разогреть в сковороде, добавить к нему нарезанный зеленый лук, чеснок и натертый имбирь, перемешать. Добавить нарезанные на полоски грудки и обжарить до золотистой корочки. Всыпать нарезанный полосками перец, а затем горошек и кешью. Все вместе необходимо обжарить в течение 1-2 минут.

После нужно добавить соевый соус и кунжутное масло, хорошо перемешать и подавать с рисом или лапшой.

Сливочное печенье с кешью

• —

  сливочное масло — 100 грамм;

• —

  сливочный сыр — 80 грамм;

• —

  ванильная эссенция — половина чайной ложки;

• —

  сахар — 180 грамм;

• —

  пшеничная мука — 230 грамм;

• —

  соль — половина чайной ложки;

• —

  кешью — 100 грамм.

Приготовление:

Духовку нужно разогреть до 180 градусов. Застелить противень пекарской бумагой.

Размягченное масло и сыр взбить до состояния крема. Добавить ваниль и, постепенно перемешивая, сахар.

Муку просеять и вместе с солью вмешать в масляную смесь. Добавить измельченные орехи и хорошо перемешать.

Из теста сформировать шарики, выложить на противень, не забывая оставить место между ними. Слегка прижать вилкой, чтобы печенье стало плоским, и поставить в духовку на 10—12 минут и запекать до золотистого цвета. По готовности оставить на противне на 3 минуты, а после переложить на блюдо.

Как правильно выбрать

При выборе продукта лучше всего отдавать предпочтение целым светлым ядрам, одновременно твердым и хрустящим. Структура орехов не должна быть пересушенной.

Если при дегустации кешью почувствовался горький привкус, то от орехов надо отказаться, поскольку они прогоркли.

Как и сколько хранить

Хранить ядра кешью в сухом месте при комнатной температуре можно в течение 30 дней. В холодильнике они пролежат не более 2 месяцев.

13 ноября 2020, 19:03

Макадамия: целебные свойства короля орехов

Мнение врача

Что будет, если каждый день есть кешью?

— При отсутствии противопоказаний орехи могут улучшить общее состояние здоровья. Максимальная суточная норма кешью составляет 30-40 грамм. Превышение этого показателя может неблагоприятно сказаться на работе пищеварительной и эндокринной систем. Если у вас есть лишний вес, ограничьтесь употреблением до 15-20 грамм кешью в день, — отметила диетолог.

Как правильно есть кешью?

— Кешью рекомендуется есть утром на завтрак и днем (совместно с прочими продуктами). Употребление вечером, и особенно перед сном, может спровоцировать появление проблем с отходом ко сну ввиду перегрузки желудочно-кишечного аппарата. Также не следует есть орехи на голодный желудок, — пояснила специалист.

Какой кешью полезнее — жареный, сушеный или сырой?

— Лучше отдавать предпочтение сырому кешью или кешью «сухой» обжарки. От орехов, обжаренных в масле, покрытых сахаром или какими-то искусственными добавками, лучше отказаться, — подчеркнула эксперт.

— Как кешью влияет на давление?

— Употребление таких орехов помогает снизить давление, является профилактикой гипертонии, снижает риск развития ишемической болезни сердца, — подчеркнула диетолог.

19 ноября 2020, 17:23

Грецкий орех: польза и вред «царского желудя»

Имбирь при беременности. Можно ли имбирь при беременности

Восточные традиции с завидной быстротой находят место в нашей повседневной жизни. В первую очередь, это касается продуктов питания. Не стал исключением и имбирь. Широко используемый мудростью востока в лечебных целях и для приготовления обычных блюд, он пришелся по душе многим нашим соотечественникам. Наверное, все это благодаря его волшебным свойствам и интересному вкусу.

Корень имбиря добавит пикантные нотки чаю и выпечке, с ним можно сварить суп или приготовить гарнир. Он поможет справиться с нервным стрессом, приступами тошноты (если небольшую часть корнеплода пожевать).

Неудивительно, что большинство будущих мам прибегают к подобным ухищрениям в борьбе с симптомами токсикоза. Имбирь богат витаминами и минералами, а конкретней – кальцием, магнием, фосфором, цинком, железом, витаминами А, В1, В2, С, ниацином РР, протеинами, углеводами, эфирными маслами и аминокислотами, такими, как фениланин, треонин, триптофан, метионин, лейзин, валин. Ввиду такого длинного списка полезных элементов, возникает вполне логичный вопрос: можно ли женщинам употреблять имбирь при беременности? Давайте поищем ответ на этот вопрос.

Чай с имбирем при беременности можно ли?

Будущим мамам лечащий доктор может советовать пустырник или валериану для успокоения нервной системы, ведь постоянно держать себя в руках с каждым днем становится все сложнее, а гормоны то и дело напоминают о себе. Но имбирный чай может заменить как валериану, так и пустырник, так как способен успокоить, устранить головную боль, наладить работу организма, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Для того, чтобы приготовить имбирный чай, вам понадобится пятьдесят грамм очищенного корня имбиря, которые следует залить кипятком. Настаивать нужно около десяти минут, затем добавить по вкусу меда и лимона. Добавляйте корень имбиря в любимый чай. С самого утра он поможет побороть тошноту и обрести необходимую энергию на оставшийся день.

Имбирь отлично зарекомендовал себя и как средство против острых респираторных заболеваний. Поэтому, когда вы ощущаете, что простуда вот-вот захватит вас в свои цепкие объятия, ударьте по ней имбирным чаем. Самое главное условие: перед тем, как выпить имбирный чай, измеряйте температуру. Если она повышена, имбирный чай противопоказан.

Имбирь во время беременности можно или нет?

Учитывая все вышеперечисленные полезные свойства продукта, имбирь при беременности может быть попросту необходим.

1. В первую очередь, как мы уже выяснили, для борьбы с неприятными симптомами токсикоза.
2. Во-вторых, для поднятия ослабленного женского иммунитета, который сейчас куда менее активен.
3. В-третьих – для успокоения нервной системы.
4. Ну и само собой, для нормализации работы органов пищеварения.

Врачи аюрведы уверенны, что умеренное употребление имбиря не может навредить ни будущей маме, ни ее малышу. Самое главное, учитывать возможную индивидуальную чувствительность и непереносимость продукта. Если с этим все нормально, постарайтесь вводить в свой рацион имбирь в малых дозах. Не стоит употреблять его часто.

Противопоказания к употреблению имбиря при беременности

К сожалению, далеко не все смогут оценить преимущества полезных свойств имбиря, так как существует ряд противопоказаний к употреблению данного продукта. В первую очередь, это проблемы со слизистой оболочкой желудка или кишечника, гастрите, язве, колите, энтерите, опухолях.

При повышенном артериальном давлении, высокой температуре тела, сердечных заболеваниях, заболеваниях печени, желчевыводящих путей, геморрое имбирь также противопоказан. Непосредственно перед родами и при угрозе выкидыша от имбиря следует отказаться, а еще учитывайте тот факт, что продукт способен гнать песок из почек, что не всегда кстати при беременности.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

Имбирь — один из самых важных и часто используемых ингредиентов в индийских рецептах. Он в основном используется для добавления вкуса и аромата, но он также имеет питательные свойства. На самом деле имбирь добавляют, чтобы приправить еду. Читайте дальше, чтобы узнать, безопасно ли есть имбирь во время беременности. Ваше тело претерпевает ряд изменений, когда вы ждете ребенка — вам может быть трудно понять, что есть, а что нет. Все это время еда, которая была настолько питательной и полезной для вашего тела, может оказаться противоположной, когда вы беременны, поэтому всегда важно знать плюсы и минусы употребления определенной пищи.Имбирь добавляют во многие рецепты, поэтому он широко используется. Имбирь богат многими питательными веществами, которые вам необходимы во время беременности, и важно знать, безопасно ли включать имбирь в свой рацион во время беременности. В этой статье полезно есть имбирь во время беременности? Полезен ли имбирь для вашего ребенка? Потребляйте имбирь в различных формах Могу ли я есть имбирь во время беременности? Будьте осторожны с чрезмерным потреблением имбиряЧасто задаваемые вопросы Полезно ли есть имбирь во время беременности? Имбирь популярен в нейтрализации желудочного сока, помогая предотвратить вздутие живота, газы, повышенную кислотность и облегчить пищеварение даже во время беременности .Вы можете жевать имбирные палочки, чтобы избавиться от неприятного запаха, возникающего из-за несварения желудка. Имбирь дает немедленное облегчение, если вы чувствуете тошноту и страдаете от утреннего недомогания. Также существует риск высокого уровня холестерина во время беременности, что является большим риском для матерей, но эта проблема эффективно решается путем употребления имбиря, поскольку он помогает снизить уровень холестерина. уровни. Имбирь также известен тем, что повышает иммунитет, так что вы легко можете бороться с простудой, постоянным кашлем и незначительными недугами.Имбирь также содержит дюжину антиоксидантов, что помогает ему действовать как суперпротивовоспалительное средство. Полезен ли имбирь для вашего ребенка? Не только для матери, но и имбирь благотворно влияет на ребенка. Известно, что имбирь улучшает кровообращение в организме, что позволяет ребенку получать достаточное кровоснабжение. Имбирь увеличивает запасы витамина С и железа — это снижает вероятность врожденных дефектов, поддерживая иммунную систему вашего ребенка в утробе матери. Употребляйте имбирь в различных формах Имбирь в основном используется для добавления специй во многие карри и другие блюда.Беременность — интересный период, когда вы можете поэкспериментировать с новыми вещами, чтобы избавиться от скуки по поводу одних и тех же блюд. Вы можете добавить свежий имбирь в чай ​​и почувствовать себя отлично, выпив его. Можно измельчить имбирь на приготовленных на пару овощах и жареном картофеле. Вы также можете насладиться новым вкусом, добавив тертый имбирь в супы. Но убедитесь, что вы используете чистый и свежий имбирь во всех своих рецептах.Можно ли есть имбирь во время беременности? Есть исследования, которые показали положительный эффект от употребления имбиря во время беременности.Даже исследование малых доз имбиря, проникающих через грудное молоко, пока не показало вредных эффектов, поэтому имбирь считается безопасным для вас и вашего будущего ребенка. количества и не ешьте их слишком много. Известно, что часто имбирные конфеты и кристаллизованный имбирь содержат большие дозы имбиря. Хотя за этим нет научных доказательств, большие дозы имбиря во время беременности могут привести к выкидышу или менструальному кровотечению, что может стать причиной потенциальной опасности для вас и вашего будущего ребенка.Поэтому вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем есть такие конфеты, или вам нужно полностью осознавать, что дозы в конфетах невелики. Даже исследования показали, что есть имбирь во время беременности — это нормально, лучше успокоить это врачом. Обсудите, следует ли вам часто использовать имбирь для предотвращения тошноты, следует ли добавлять имбирь в чай ​​в свежем виде или принимать в больших или малых дозах. Спросить своего врача всегда безопасно, так как именно он знает вашу беременность.Часто задаваемые вопросы, связанные с употреблением имбиря во время беременности Кратко ознакомьтесь с вопросами, которые возникают у женщин во время беременности относительно употребления имбиря. Безопасно ли есть имбирь во время беременности? Крайне безопасно употреблять имбирь во время беременности, но не следует потребляться в избытке. Умеренное употребление имбиря во время беременности может помочь облегчить такие проблемы, как тошнота и рвота. По мнению некоторых экспертов, потребление имбиря в больших количествах может повысить определенные риски для здоровья во время беременности.Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш? Хотя имбирь вызывает тепло, нет научных доказательств того, что его употребление может вызвать выкидыш или мертворождение у беременных женщин. Его умеренное потребление считается безопасным. Безопасно ли лечить простуду и кашель имбирем во время беременности? Простой имбирный чай может помочь справиться с симптомами кашля и простуды во время беременности. Но беременным женщинам не стоит употреблять его чрезмерно. Как включить имбирь в рацион при беременности? Имбирь можно в умеренных количествах включать в рацион во время беременности.Его можно добавлять в обычные пищевые продукты, такие как чатни, карри и супы. Также его можно добавлять в утренний и вечерний чай. Точно так же, как любые излишки во время беременности могут оказаться вредными, имбирь следует в умеренных количествах и с осторожностью включать в диету во время беременности.Можно ли есть имбирь сырым во время беременности? лечебные свойства. Несмотря на то, что он обладает прекрасными лечебными свойствами, беременным следует соблюдать осторожность.Лучше употреблять его в приготовленном виде во время беременности, так как это корень и может переносить микробы и бактерии при употреблении в сыром виде. Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать отклонения у ребенка? Нет научных доказательств того, что употребление имбиря во время беременность может вызвать отклонения у ребенка. Хотя нет никакой связи между отклонениями от нормы и потреблением имбиря во время беременности, беременным женщинам не следует употреблять его в избытке. Сколько имбиря можно включить в рацион беременной женщины? Имбирь можно включать в рацион беременных женщин точно так же, как и входит в рацион остальных членов семьи.Следует избегать чрезмерного потребления. Если есть какие-либо опасения, связанные с количеством имбиря, которое следует включать в рацион беременных, следует учитывать совет врача. Может ли включение имбиря в рацион беременных женщин вызвать какие-либо осложнения? Это безопасно для употребления. имбирь во время беременности, и нет никаких научных доказательств того, что употребление имбиря может вызвать какие-либо осложнения. Беременным женщинам следует следить за тем, чтобы они не употребляли чрезмерно имбирь во время беременности.Каковы побочные эффекты употребления имбиря во время беременности? Включение имбиря в рацион в небольших количествах во время беременности — это нормально и не может вызывать никаких побочных эффектов. В случае, если беременная женщина справляется с каким-либо заболеванием или принимает какие-либо лекарства, следует рассмотреть совет врача относительно потребления имбиря. Хотя имбирь полезен для контроля уровня сахара в крови, в некоторых исключительных случаях некоторые врачи могут посоветовать беременной женщине, которая борется с гестационным диабетом, избегать употребления имбиря.В то же время беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или свертывание крови, не рекомендуется употреблять имбирь во время беременности в некоторых чувствительных случаях. Безопасно ли употреблять имбирь на ранних сроках беременности? Можно ли употреблять имбирь на ранних сроках беременности. если он потребляется в умеренных количествах. Беременным женщинам, которые борются с какими-либо осложнениями, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать имбирь или что-либо еще в свой рацион на ранних сроках беременности. Можно ли беременным женщинам принимать капсулы корня имбиря во время беременности? Капсулы корня имбиря рекомендуются для лечения утреннего недомогания.Однако беременным женщинам не следует употреблять такие капсулы без рецепта врача. Безопасно ли беременным женщинам употреблять имбирные конфеты или жевательные имбирные конфеты? Можно ли есть имбирные конфеты или жевательные имбирные конфеты во время беременности. Беременная женщина должна покупать и употреблять имбирные конфеты или жевательные имбирные конфеты в соответствии с предписаниями врача. Какова польза для здоровья от употребления имбиря во время беременности? Взгляните на удивительную пользу для здоровья от употребления имбиря во время беременности.Помогает справиться с тошнотой Тошнота — один из распространенных симптомов беременности. Хотя это один из распространенных симптомов беременности, большинство женщин находят его довольно раздражающим. Почти 80% беременных женщин сталкиваются с этой проблемой, которая варьируется от легкой тошноты до частой рвоты. Доказано, что имбирь помогает беременным женщинам справиться с этой проблемой. Это не только традиционное средство, но и научно доказанное средство от тошноты. Употребление имбиря в виде имбирного чая, имбирных конфет или жевательных таблеток или имбирного эля очень помогает справиться с тошнотой во время беременности.Способствует пищеварению Во время беременности пищеварительная система женщины замедляется. Это влияние гормонов беременности на организм беременных. Лечебные свойства имбиря могут помочь стимулировать пищеварительную систему у беременных женщин, тем самым улучшая пищеварение. Поэтому, если имбирь входит в рацион беременных в умеренных количествах, он может помочь пищеварению. Предотвращает запоры. Почти 50% женщин справляются с запорами во время беременности. Известно, что имбирь обладает естественными слабительными свойствами, которые помогают стимулировать дефекацию, предотвращая запоры.Предотвращает изжогу. Такие симптомы, как изжога, также распространены во время беременности. Чтобы справиться с этим симптомом, беременные женщины могут пить имбирный чай между приемами пищи или есть имбирный эль, который готовят дома. Повышает иммунную систему Антимикробные свойства имбиря могут оказаться очень полезными для укрепления иммунной системы беременных женщин. Его лечебные свойства полезны для предотвращения распространенных заболеваний у беременных женщин. Помогает справиться с утомляемостью и утомляемостью. Из-за изменений организма, а также гормональных изменений беременные женщины могут испытывать сильную усталость и утомляемость.Свежая чашка имбирного чая может мгновенно избавить от усталости и утомления во время беременности. Помогает вылечить кашель, простуду и грипп. Имбирь очень эффективен при таких распространенных заболеваниях, как кашель, простуда и грипп. Активный компонент имбиря гингерол помогает обеспечить мгновенное облегчение при кашле, простуде и гриппе. Помогает контролировать уровень сахара в крови. Определенными исследованиями доказано, что употребление имбиря может улучшить уровень глюкозы в крови натощак и гемоглобин A1c (показатель контроля уровня сахара в крови) при типе 2. диабетики.Таким образом, беременным женщинам, страдающим диабетом или гестационным диабетом, легче контролировать уровень сахара в крови в соответствии с советами врачей. Помогает улучшить либидо. Целебные свойства имбиря помогают согреть тело. Он улучшает либидо, стимулируя систему кровообращения, особенно в области гениталий. Помогает справиться с воспалением. Воспаление — один из распространенных симптомов беременности. С этим симптомом можно справиться, включив в рацион имбирь. Известно, что содержание гингерола и шогаола уменьшает такие симптомы, как воспаление во время беременности.Тем не менее, чрезмерное воспаление может быть признаком осложнений во время беременности. Как предотвратить образование газов и промоканий Газы и промокания являются обычным явлением во время беременности, поскольку в этот период пищеварение замедляется. Включение имбиря в рацион также может помочь справиться с такими симптомами, как газы и вздутие живота во время беременности. Хотя включение имбиря в рацион может принести бесчисленные преимущества для здоровья во время беременности, следует избегать его чрезмерного потребления. Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства, содержащие имбирь, для лечения любых распространенных заболеваний или симптомов.В общем, беременной женщине также необходимо проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять что-либо или пробовать какое-либо домашнее средство во время беременности для лечения заболеваний. Какая польза для здоровья от имбиря? Безопасно ли есть имбирь во время беременности? Каковы последствия чрезмерного употребления имбиря во время беременности? Обсуди здесь.

имбирь
является одним из самых важных и часто используемых ингредиентов в индийских рецептах.
Он в основном используется для добавления вкуса и аромата, но имеет питательные свойства.
также.На самом деле имбирь добавляют, чтобы приправить еду. Читайте дальше, чтобы узнать,
безопасно есть имбирь при беременности или нет.

Ваше тело претерпевает целый ряд изменений, когда вы
ждете ребенка — вам может быть сложно понять, что кушать и что
не делать. Все это время еда, которая была настолько питательной и полезной для вашего
ваше тело может стать противоположным, когда вы беременны, поэтому всегда
важно знать плюсы и минусы употребления определенных
еда.

Имбирь добавляют во многие рецепты, поэтому его широко используют.
использовал. Имбирь богат многими питательными веществами, которые вам нужны во время беременности, и
важно знать, безопасно ли включать имбирь при беременности
диета.

В этой статье

Здорово ли есть имбирь во время беременности?

Имбирь популярен в качестве нейтрализатора
желудочные кислоты и, таким образом, помогают предотвратить вздутие живота, газы, кислотность и облегчение
пищеварение даже во время беременности.Вы можете жевать имбирные палочки, чтобы получить
избавиться от неприятного запаха, возникающего из-за несварения желудка. Имбирь предлагает немедленное
облегчение, если вы чувствуете тошноту и страдаете с утра
болезнь.

Также существует риск высокого уровня холестерина во время
беременность, которая представляет большой риск для матери, но этот вопрос решен
эффективно, употребляя имбирь, поскольку он помогает снизить уровень холестерина. Имбирь
также известен тем, что повышает иммунитет, так что вы можете бороться с простудой,
постоянный кашель и легкие недомогания.Имбирь также содержит дюжину
антиоксиданты, тем самым помогая ему действовать как суперпротивовоспалительное
агент.

Полезен ли имбирь для вашего ребенка?

Не только мама, но и имбирь
благотворно влияет и на ребенка. Имбирь улучшает кровообращение.
в вашем теле, что позволяет ребенку получать достаточное кровоснабжение. Имбирь
увеличивает запас витамина С и железа — это снижает шансы на роды
дефекты, поддерживая иммунную систему вашего ребенка внутри
матка.

Потребление имбиря в различных формах

Имбирь в основном используется в
добавление специй во многие карри и другие блюда. Беременность — интересная
период, когда вы можете экспериментировать с новыми вещами, чтобы избавиться от скуки
иметь одинаковые блюда. Можно добавить свежий имбирь в чай ​​и почувствовать себя прекрасно
сделать глоток этого. Можно измельчить имбирь на тушеных овощах и жареных
картошка. Вы также можете насладиться новым вкусом, добавив тертый имбирь на свой
супы.Но убедитесь, что вы используете чистый и свежий имбирь во всех своих рецептах.

Можно ли есть имбирь во время беременности?

Есть исследования, которые показали положительный эффект от приема пищи.
имбирь при беременности. Даже изучение малых доз имбиря передается
через грудное молоко пока не оказывает вредного воздействия, поэтому имбирь считается
чтобы быть в безопасности для вас и вашего будущего ребенка
детка.

Остерегайтесь чрезмерного употребления имбиря

Имбирь лучше всегда.
в свежем виде в небольших количествах и не ешьте их слишком много.Известно
что часто имбирные конфеты и кристаллизованный имбирь содержат большие дозы
имбирь. Хотя за этим нет научных доказательств, большие дозы
имбирь во время беременности может привести к выкидышу или менструальному кровотечению, вызывая
потенциальная опасность для вас и вашего будущего ребенка. Поэтому вам нужно проконсультироваться со своим
врач, прежде чем есть такие конфеты, или вам нужно полностью знать, что дозы
в конфетах не большие.

Даже исследования показали, что есть имбирь во время
беременность, лучше посоветоваться с врачом.Обсуди,
следует часто использовать имбирь, чтобы предотвратить тошноту, или принимать свежий
имбирь в чае или принимать в малых или больших дозах. Это всегда
безопасно спросить своего врача, так как ваш врач знает вашу беременность
внимательно.

Часто задаваемые вопросы по употреблению имбиря во время беременности

Примите
краткий обзор вопросов, которые возникают у женщин во время беременности относительно употребления
имбиря.

Безопасно ли есть имбирь во время
беременность?

Имбирь во время беременности чрезвычайно безопасно, но
его не следует употреблять в избытке.Употребляйте имбирь в умеренных количествах во время
беременность может помочь облегчить такие проблемы, как тошнота и рвота. По мнению некоторых экспертов,
потребление имбиря в больших количествах может увеличить определенные риски для здоровья во время
беременность.

Может употребление имбиря во время беременности
выкидыш?

Несмотря на то, что имбирь вызывает тепло, в нем нет
научные доказательства того, что его употребление может вызвать выкидыш или мертворождение в
беременные женщины. Считается его потребление в умеренных количествах.
безопасно.

Безопасно ли лечить простуду и кашель имбирем?
во время беременности?

Простой имбирный чай помогает справиться с симптомами
кашель и простуда при беременности. Но беременным женщинам его употреблять нельзя.
чрезмерно.

Как включить имбирь в рацион во время
беременность?

Имбирь можно в умеренных количествах включать в рацион во время
беременность. Его можно добавлять в обычные пищевые продукты, такие как чатни,
карри и супы.Также его можно добавлять в утренний и вечерний чай. Как только
все лишнее во время беременности может оказаться вредным, имбирь должен быть
включается в рацион в умеренных количествах и с осторожностью во время
беременность.

Можно ли есть имбирь сырым во время
беременность?

Как правило, имбирь сырым можно есть, потому что он
магические целебные и лечебные свойства. Хотя в нем есть чудесные лечебные
Свойства беременным женщинам следует соблюдать осторожно. Лучше употреблять в
приготовленная форма во время беременности, так как это корень и может переносить микробы и бактерии
при употреблении в сыром виде.

Можно ли употреблять имбирь во время беременности? Причина
аномалии у малыша?

Нет научных доказательств того, что потребление
имбирь при беременности может вызвать отклонения от нормы у малыша. Хотя есть
отсутствие связи между отклонениями от нормы и потреблением имбиря во время беременности,
беременным женщинам не следует употреблять его в избытке.

Сколько имбиря можно включить в рацион
беременная женщина?

Имбирь можно включать в рацион беременных просто
поскольку он включен в рацион других членов семьи.Излишний
следует избегать потребления. В случае возникновения каких-либо проблем, связанных с
количество имбиря, которое следует включать в рацион беременных,
необходимо учитывать совет врача.

Может включать имбирь в рацион беременных
вызвать какие-либо осложнения?

Имбирь безопасно употреблять во время беременности, и есть
нет научных доказательств того, что употребление имбиря может вызвать какие-либо
осложнение. Беременным женщинам следует следить за тем, чтобы они не употребляли имбирь.
чрезмерно во время беременности.

Что
побочные эффекты употребления имбиря во время
беременность?

Включение имбиря в рацион в небольших количествах во время
беременность протекает нормально и не может вызвать никаких побочных эффектов. В случае если
беременная женщина борется с любым заболеванием или принимает какие-либо лекарства,
Следует учитывать совет врача относительно употребления имбиря. Несмотря на то что
имбирь полезен для контроля уровня сахара в крови, в некоторых исключительных случаях
некоторые врачи могут посоветовать беременной женщине, которая борется с гестационным диабетом,
избегайте употребления имбиря.В то же время беременные женщины, у которых в анамнезе
не рекомендуется выкидыш, вагинальное кровотечение или свертывание крови
употребление имбиря во время беременности в некоторых деликатных случаях.

Безопасно ли употреблять имбирь в раннем возрасте?
беременность?

Имбирь можно употреблять на ранних сроках беременности, если
он потребляется в умеренных количествах. Беременным женщинам, которые справляются с любыми осложнениями
следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать имбирь или что-либо еще в свой рацион
на ранних сроках беременности.

Можно ли беременным принимать капсулы корня имбиря во время
беременность?

Капсулы корня имбиря рекомендуются для борьбы с
утреннее недомогание. Однако беременным женщинам нельзя употреблять такие
капсулы без рецепта врача.

Безопасно ли употребление имбиря беременным женщинам?
конфеты или жевательный имбирь?

Можно безопасно есть имбирные конфеты или жевательные имбирные кусочки во время
беременность. Беременная женщина должна покупать и употреблять имбирные конфеты или имбирь.
жует по назначению врача.

Каковы преимущества употребления имбиря для здоровья?
во время беременности?

Взгляните на удивительную пользу для здоровья
употребление имбиря во время беременности.

• Помогает справиться с
  Тошнота
  Тошнота — одна из частых беременностей.
  симптомы. Хотя это один из распространенных симптомов беременности, большинство
  женщин это довольно раздражает. Почти 80% беременных женщин испытывают это
  проблема, которая варьируется от легкой тошноты до частой рвоты.Имбирь был
  доказал свою эффективность в помощи беременным женщинам в решении этой проблемы. Нет
  только традиционное средство, но и научно доказанное средство от
  с тошнотой. Употребление имбиря в виде имбирного чая, имбирных конфет или жевательных таблеток.
  или имбирный эль очень помогает справиться с тошнотой во время
  беременность.
• Помощь пищеварению
  Во время беременности пищеварительная система женщины замедляется
  вниз. Это влияние гормонов беременности на организм беременных.Лечебные свойства имбиря могут помочь стимулировать пищеварительную систему в
  беременным женщинам тем самым улучшается пищеварение. Поэтому, если имбирь входит в
  диета беременных в умеренных количествах может помочь в пищеварении.
• Предотвращает
  Запор
  Почти
  50% женщин справляются с запорами во время беременности. Имбирь, как известно, имеет
  естественные слабительные свойства, которые помогают стимулировать дефекацию
  предотвращение запоров.
• Предотвращает
  Изжога
  такие симптомы, как изжога, также распространены во время беременности. Чтобы справиться с этим
  симптом беременные женщины могут пить имбирный чай между приемами пищи или есть
  имбирный эль, который готовят в домашних условиях.
• Повышает иммунитет
  Система
  антимикробные свойства имбиря могут оказаться очень полезными для повышения
  иммунная система беременных. Его лечебные свойства полезны для сохранения
  распространенные болезни у беременных под угрозой.
• Помогает справиться с усталостью и
  Усталость
  Из-за
  изменения в организме, а также гормональные изменения, которые могут возникнуть у беременных
  много усталости и утомления. Выпивая чашку свежего имбирного чая, вы можете
  мгновенное избавление от переутомления и утомления во время беременности.
• Помогает при кашле, простуде и
  Грипп
  Имбирь очень
  эффективен при лечении распространенных заболеваний, таких как кашель, простуда и грипп. Активный
  компонент гингерол в имбире помогает обеспечить мгновенное облегчение при кашле, простуде
  и грипп.
• Помогает контролировать кровь
  Сахар
  Сквозной
  Определенными исследованиями доказано, что употребление имбиря может улучшить кровь натощак
  глюкоза и гемоглобин A1c (мера контроля уровня сахара в крови) при типе 2
  диабетики. Поэтому беременным женщинам, которые борются с диабетом или
  При гестационном диабете легче контролировать уровень сахара в крови, если
  по советам врачей.
• Помогает улучшить
  Либидо
  Исцеление
  свойства имбиря помогают согреть тело.Улучшает либидо за счет
  стимуляция кровеносной системы, особенно гениталий
  площадь.
• Помогает справиться с
  Воспаление
  Воспаление
  — один из распространенных симптомов беременности. С этим симптомом можно справиться:
  включение имбиря в рацион. Известно, что содержание гингерола и шогаолов
  уменьшить такие симптомы, как воспаление во время беременности. Однако чрезмерное
  воспаление может быть признаком осложнения беременности.
• Помогите предотвратить газ и
  Блоттинг
  Газ и
  блоттинг — обычное дело во время беременности, так как при этом замедляется пищеварение.
  период. Включение имбиря в рацион также может помочь справиться с такими симптомами, как:
  газы и вздутие живота во время
  беременность.

Хотя включение имбиря в рацион может обеспечить бесчисленное множество
польза для здоровья во время беременности, употребление в чрезмерных количествах должно быть
избегали. Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства.
содержащие имбирь для лечения любых распространенных заболеваний или симптомов.В
Вообще, беременной женщине также необходимо проконсультироваться с врачом
прежде чем включать что-либо или пробовать какое-либо домашнее средство во время беременности от
борьба с недугами здоровья.

Какая польза для здоровья от имбиря? Безопасно ли
есть имбирь при беременности? Каковы последствия чрезмерного употребления имбиря
во время беременности? Обсуди здесь.

Безопасен ли имбирь во время беременности?

Беременность — важный и деликатный этап в жизни женщины, который вызывает чувство осторожности во всем.Желание быть особенно осторожным, когда вы отвечаете за крохотную дополнительную жизнь, вполне естественно.

Так что, если вас предупреждали о приеме имбиря во время беременности или вы слишком много читали об этом, давайте прямо скажем вам. Безопасен ли имбирь при беременности? Да! И это не так. Вот несколько ответов на самые частые сомнения относительно имбиря при беременности.

Уменьшит ли имбирь утреннюю тошноту?

Имбирь уменьшает утреннюю тошноту и тошноту у беременных

Да! Имбирь особенно эффективен при уменьшении тошноты на ранних сроках беременности.Он имеет тот же эффект, что и витамин B6, на уменьшение симптомов утреннего недомогания.

В одном конкретном исследовании наблюдались беременные женщины (младше 16 недель), которые принимали около 1 грамма имбиря каждый день в течение 3 недель. Имбирь заметно уменьшил рвоту и рвоту у этих женщин.

Может ли имбирь вызвать выкидыш или врожденные дефекты?

Прием имбиря не вызывает выкидыша или врожденных дефектов

Ответ простой: имбирь не вызывает выкидышей.Нет никаких научных доказательств этого. Фактически, крупное популяционное исследование доказало, что употребление имбиря «не увеличивает риск врожденных пороков развития, мертворождения / перинатальной смерти, преждевременных родов или низкой массы тела при рождении».

Сколько имбиря полезно при беременности?

Имбирь следует принимать в ограниченном количестве менее 1000 г.

Не существует универсального оптимального количества имбиря для всех беременных. Как и любую другую пищу, во время беременности или в другое время имбирь следует принимать в ограниченных количествах.Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы подобрать дозировку, идеально подходящую для вашего типа телосложения.

В идеале, в большинстве исследований используется около 250 мг 4 раза в день. Вы можете принимать его в виде свежего и сушеного корня, в чае, с хлебом или другими блюдами.

Как более высокие дозы повлияют на вас во время беременности?

Высокие дозы имбиря могут вызвать гастрит, диарею и изжогу при беременности

Имбирь редко оказывает на кого-либо неблагоприятное воздействие. Однако более высокие дозы имбиря, скажем, более 5 г в день, вызывают побочные эффекты.К наиболее значимым из них относятся гастрит, расстройство желудка, диарея, раздражение во рту и изжога. Это также может вызвать аритмию.

Когда следует избегать употребления имбиря во время беременности?

Следует избегать употребления имбиря, если вы принимаете антикоагулянты

Избегайте приема антикоагулянтов или лекарств для снижения артериального давления, поскольку имбирь может снизить эффективность лекарства. Также может быть разумным избегать имбиря, если у вас в анамнезе выкидыши или какие-либо нарушения свертываемости крови.

Какие еще преимущества дает имбирь?

Имбирь — противовоспалительное средство, уменьшающее боль и сосудистые заболевания.

Имбирь не зря так часто используется в домашних средствах. Это отличное натуральное противовоспалительное средство. Помимо лечения тошноты и укачивания, он также эффективно уменьшает боль, связанную с артритом и бурситом, любые расстройства желудка и сосудистые заболевания.

В целом, имбирь — хорошее домашнее средство от тошноты и совершенно безопасно во время беременности, если принимать его в небольших количествах.

CureJoy

Сколько времени нужно, чтобы вырастить и собрать имбирь?

Авторы: Джозеф Масабни и Стивен Кинг

Имбирь (Zingiber officinale) выращивают из-за его ароматных, острых и пряных корневищ, которые часто называют корнями имбиря.

Основными активными компонентами имбиря являются гингеролы, которые отвечают за его особый аромат и вкус. Гингеролы — мощные противовоспалительные соединения, которые могут помочь облегчить боль, вызванную артритом.Исследования также показали, что имбирь помогает укрепить иммунную систему, защитить от колоректального рака и вызвать гибель клеток при раке яичников.

Текстура корневищ имбиря плотная, узловатая, грубая и полосатая (полосатая). В зависимости от сорта мякоть может быть желтой, белой или красной. Кожица от кремового до светло-коричневого цвета, может быть толстой или тонкой, в зависимости от зрелости растения на момент сбора урожая (рис. 1).

Рис. 1. Мякоть имбиря может быть красной, белой или желтой.

Выбор площадки

Имбирь лучше всего растет в теплом влажном климате.Выберите место с большим количеством света, включая от 2 до 5 часов прямого солнечного света. Идеальные места также защищены от сильных ветров.

Подготовка почвы

Лучшая почва для имбиря — рыхлая, суглинистая и богатая органическими веществами. Суглинистые почвы позволяют воде свободно стекать, что помогает предотвратить переувлажнение корневищ. Густая мульча также обеспечивает питательные вещества, удерживает воду и помогает бороться с сорняками.

Посадка

Перед посадкой разрежьте корневище имбиря на кусочки размером от 1 до 1,5 дюймов и отложите их на несколько дней, чтобы срезанная поверхность зажила и образовала мозоль.Ранней весной высаживайте части подземных корневищ. Каждый кусок должен быть пухлым, с хорошо развитыми бутонами роста или глазками.

Хорошим источником имбиря для посадки являются свежие корневища от другого производителя. Если вы покупаете имбирь в магазине, замочите корневища в воде на ночь, потому что иногда их обрабатывают замедлителем роста.

Посадите корневища на расстоянии 6-8 дюймов друг от друга, от 2 до 4 дюймов в глубину и с ростковыми почками, направленными вверх. Их можно сажать целиком или небольшими частями с парой растущих почек на каждом.Растения имбиря вырастут до 2–3 футов в высоту.

Удобрение

Если почва не идеальна, добавьте медленно высвобождающееся органическое удобрение при посадке. Впоследствии жидкие удобрения можно вносить каждые несколько недель.

Эти поправки на почву особенно необходимы в регионах с сильными дождями, где дожди могут вымывать из почвы важные питательные вещества. Вы также можете добавить компост, который будет поставлять питательные вещества, а также удерживать воду в почве. Корни имбиря получают пользу от удобрений, содержащих высокий уровень фосфора (P).Сначала проверьте почву и внесите в нее поправки перед посадкой в ​​соответствии с рекомендациями по тестированию.

Полив

Не позволяйте растениям пересыхать, пока они активно растут. По мере похолодания уменьшите полив. Это побудит растения образовывать подземные корневища. В сухих местах регулярно опрыскивайте или опрыскивайте растения. Всегда избегайте чрезмерного полива.

Рис. 2. Собирайте имбирь, выкопав все растение.

Уборка урожая

Имбирь можно собрать, выкопав все растение (рис.2). Хотя его можно собирать на любой стадии зрелости, лучшее время — это возраст растения от 8 до 10 месяцев. После сбора урожая выберите корневища для повторной посадки и незамедлительно пересаживайте их.

Имбирь обычно доступен в двух формах:

• Молодой имбирь обычно продается только на азиатских рынках, и его не нужно чистить.
• Зрелый имбирь более доступен, и у него жесткая кожа, которую нужно очищать.

Храните свежий имбирь в холодильнике или морозильной камере.В неочищенном виде его можно хранить до 3 недель в холодильнике или до 6 месяцев в замороженном виде.

Питание

Имбирь — хороший источник меди, магния, марганца, калия и витамина B6. Исторически его использовали для облегчения симптомов желудочно-кишечного расстройства. Это также безопасно для беременных женщин, которые испытывают тошноту и рвоту.

Обслуживание

При приготовлении имбиря снимите кожуру ножом для очистки овощей. Имбирь можно нарезать ломтиками, измельчить или нарезать соломкой (рис.3).

Уровень вкуса, который имбирь придает блюду, зависит от того, когда он добавляется в процессе приготовления. Добавлен рано, придаст нотку аромата; добавив его в конце, вы получите более острый вкус.

Загрузите версию этой страницы для печати: Ginger

Посмотреть эту публикацию на испанском языке: Cómo сорт jengibre

У вас есть вопросы или вам нужно связаться со специалистом?

Свяжитесь с офисом вашего округа

Сравнение эффективности витамина B6 и имбиря при лечении тошноты и рвоты, вызванных беременностью

Цель. Сравнение эффективности витамина B6 (40 мг два раза в день) и имбиря (250 мг четыре раза в день) при лечении тошноты при беременности. Методы. В клинических испытаниях в медицинских центрах Университета медицинских наук Казвина с ноября 2010 г. по февраль 2011 г. на беременных женщинах оценивали влияние витамина B6 (40 мг два раза в день) и имбиря (250 мг четыре раза в день) при лечении беременных. тошнота. Результаты. В обеих группах лечение витамином B6 или имбирем привело к значительному снижению оценки MPUQE.Баллы симптомов за день до лечения в группах витамина B6 и имбиря были и, соответственно, и уменьшились до и, соответственно, на четвертый день лечения; однако средние изменения в двух группах существенно не различались. Средние изменения показателя MPUQE в группах имбиря и витамина B6 были и, соответственно, не показали значительной разницы (). Заключение. Рвота была меньше в группе витамина B6; однако это снижение не было статистически значимым.Между двумя группами не было значительных различий в частоте появления тошноты и ее продолжительности. Ни в одной из групп побочных эффектов не наблюдалось.

1. Введение

Тошнота — частая жалоба женщин в первой половине периода беременности, и 85% беременных женщин испытывают ее на ранних сроках беременности [1]. Этот симптом обычно начинается между первой и второй забытыми менструациями, достигает своего пика на 9 неделе и продолжается примерно до 14-16 недели [1]. Тошнота усиливается по утрам и может продолжаться в течение дня.В 50% случаев выздоравливает самопроизвольно до 14-й недели и в 90% — до 22-й недели. В 63% случаев тошнота в анамнезе наблюдалась во время предыдущей беременности [2]. По характеристикам и тяжести тошнота при беременности аналогична тошноте, вызванной химиотерапией рака. Около 50% этих людей отсутствуют на работе хотя бы одну смену [3].

Хотя этот симптом со временем проходит самопроизвольно, он может стать большим стрессом для беременной женщины и окружающих и помешать ее работе, так что в 25% случаев работающим беременным женщинам часто требуется отпуск.Этот симптом может даже привести к депрессии [4].

Тошнота и рвота — наиболее частые симптомы на ранних сроках беременности, от тошноты страдают от 70 до 85% женщин. Около половины беременных страдают рвотой [5]. Противорвотные препараты, по-видимому, уменьшают частоту тошноты на ранних сроках беременности [5].

Имбирь веками использовался во всем мире в качестве лечебного средства. Трава все чаще используется и в западном обществе, причем одним из наиболее распространенных показаний является тошнота и рвота, вызванные беременностью (PNV) [6].

Результаты лечения тошноты и рвоты во время беременности обнадеживают; однако имбирь пока следует применять только в контролируемых клинических исследованиях [7].

Причина тошноты при беременности пока не известна. Следовательно, опытным путем прописывается широкий спектр групп лекарств. На ранних сроках беременности следует избегать использования химических препаратов, насколько это возможно, из-за их потенциального тератогенного действия. Таким образом, наблюдается возрастающая тенденция к альтернативным методам лечения. Витамин B6 — препарат первой линии при тошноте при беременности.Хотя многие беременные женщины нуждаются в дополнительных лекарствах, таких как антигистаминные препараты, эти препараты имеют многочисленные побочные эффекты, такие как мышечная слабость, сонливость, сухость во рту и нарушения зрения. С давних пор имбирь использовался в качестве средства против тошноты в традиционной медицине Индии, Китая и Ирана. В различных исследованиях использование имбиря не показало неблагоприятного воздействия на исходы беременности. Имбирь более эффективно снижает тошноту при беременности, чем плацебо. В некоторых исследованиях сообщалось, что эффективность имбиря эквивалентна или превышает эффективность витамина B6 [8, 9].

Целью этого исследования является сравнение эффективности витамина B6 (40 мг два раза в день) и имбиря (250 мг четыре раза в день) при лечении тошноты при беременности.

2. Методы и материалы

В клинических испытаниях, проведенных в медицинских центрах Университета медицинских наук Казвина с ноября 2010 г. по февраль 2011 г. на беременных матерях, изучалось влияние витамина B6 (40 мг два раза в день) и имбиря ( 250 мг четыре раза в день) были оценены при лечении тошноты при беременности.

Согласно проведенным исследованиям, среднее и стандартное отклонение баллов симптомов после лечения витамином B6 составили. Если новая терапия может снизить средний балл симптомов на 30%, она представляется хорошей альтернативой [8, 9]. Соответственно, что касается индекса достоверности 95% и мощности теста 80%, размер выборки для каждой группы был рассчитан равным 46.

Исследуемая популяция состояла из беременных женщин-одиночек с гестационным возрастом менее 17 недель, страдающих беременностью. тошнота была направлена ​​в поликлиники Университета медицинских наук Казвина.Пациенты с фоновым заболеванием (например, инфекция мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, свертывания крови, заболеваниями щитовидной железы, диабетом или гипертонией), принимающие любые лекарства, страдающие гиперемезисом беременных и пищевой непереносимостью, с недавней госпитализацией в анамнезе из-за тошноты, вызванной беременностью, аллергии на имбирь, а также из-за многоплодной или молярной беременности были исключены из исследования. Пациенты были включены в исследование после получения полных знаний и письменного согласия и были случайным образом разделены на две группы лечения (витамин B6 и имбирь) и прошли курс лечения таблетками витамина B6 по 40 мг каждые 12 часов или капсулами имбиря по 250 мг каждые 6 часов. часов в течение 4 дней.Пациенты были предупреждены о возможных побочных эффектах, таких как изжога и сонливость, о которых следует сообщить в случае возникновения. Обе группы также улучшили диету.

Во время лечения пациенты обеих групп были обследованы с точки зрения времени появления тошноты, количества сухой рвоты и рвоты. Затем симптомы пациентов оценивались по балльной системе MPUQE.

В системе подсчета MPUQE время ощущения тошноты в течение дня, количество случаев рвоты в течение дня и количество рвоты в течение дня оценивались по шкале от 1 до 5 и, соответственно, балл 6 или ниже. считался легким, от 7 до 12 — как умеренным, а 13 или выше — как тяжелым.

3. Результаты

В ходе исследования было включено 102 случая, из которых 7 случаев (6,8%), в том числе 3 из группы витамина B6 и 4 из группы имбиря, были исключены.

47 пациентов получали капсулы имбиря по 250 мг каждые 6 часов, а 48 пациентов — таблетки витамина B6 каждые 12 часов. Эти две группы не имели разницы в отношении основных переменных (возраст, вес, рост, индекс массы тела (ИМТ), срок беременности, родство, беременность, количество предыдущих выкидышей и тошнота, вызванная беременностью в анамнезе) (Таблица 1 ).

Оценка MPUQE до и после лечения в обеих группах показана в таблице 2. Баллы за день до лечения, а также в первый, второй, третий и четвертый дни лечения существенно не различались в двух группах.

Сравнение оценок до и после лечения, оба применявшихся лечения (с витамином B6 и имбирем) привели к значительному снижению оценки MPUQE.

Оценка симптомов за день до лечения в группе витамина B6 и группе имбиря составляла и, соответственно, которые на четвертый день лечения снизились до и, соответственно; однако средние изменения в двух группах существенно не различались.

Среднее изменение показателя MPUQE было в группе имбиря и группе витамина B6, которые существенно не различались ().

Количество случаев рвоты в группе витамина B6 было более сокращено; однако это снижение не было статистически значимым (). Также не было значительной разницы между двумя группами с точки зрения количества случаев тошноты () и ее продолжительности (), и никаких побочных эффектов в этих двух группах не наблюдалось.

4. Обсуждение и заключение

Тошнота на ранних сроках беременности до сих пор считается физической, эмоциональной, социальной и экономической проблемой, для решения которой было предложено и применено множество терапевтических методов.Введение витамина B6 — это первая линия лечения тошноты, вызванной беременностью. В проведенных исследованиях было доказано, что имбирь более эффективен, чем плацебо, в уменьшении тошноты при беременности; В некоторых исследованиях сообщалось, что его действие равно или даже больше, чем у витамина B6.

В этом исследовании мы намеревались оценить и сравнить эффекты витамина B6 и имбиря в лечении и контроле симптомов болезни у иранских пациентов; так что, в случае достаточной эффективности, по крайней мере, как альтернативное лекарство в лечении наших пациентов.

Употребление имбиря на ранних сроках беременности уменьшит симптомы в той же степени, что и витамин B6 [9].

Результаты исследования Portnoi et al. [10] предполагают, что имбирь, по-видимому, не увеличивает частоту серьезных пороков развития по сравнению с исходным уровнем от 1% до 3% и что он оказывает мягкий эффект при лечении невирапина.

В этом исследовании две группы исследования витамина B6 и имбиря были идентичны с точки зрения основных переменных, а также допуска людей.

По сравнению с последним днем ​​терапии, оценка симптомов до лечения в обеих группах значительно снизилась; однако изменения симптомов в двух группах были одинаковыми.Среднее изменение было в группе имбиря и группе витамина B6 ().

Chittumma et al. [11] лечили 126 беременных женщин 650 мг имбиря или 25 мг витамина B6 три раза в день в течение 4 дней, где оба метода были значительно эффективны в уменьшении тошноты, рвоты и рвоты; однако эффективность имбиря была значительно выше, чем у витамина B6. Сообщалось, что осложнения в обеих группах были незначительными и идентичными.

Ensiyeh и Sakineh [12] лечили 70 беременных женщин в двух равных группах 1 г имбиря или 40 мг витамина B6 ежедневно в течение 4 дней.В этом исследовании имбирь был более эффективным, чем витамин B6, в уменьшении тошноты и рвоты, но оба аналогично привели к значительному сокращению случаев тошноты.

В этих двух исследованиях [12, 13], где сообщалось, что эффект имбиря выше, чем эффект витамина B6, где дозировки витамина B6 составляли 75 мг и 40 мг соответственно, что ниже применяемой дозировки. в нашем исследовании (80 мг).

Sripramote и Lekhyananda [8] в ходе клинического исследования лечили 138 беременных женщин 500 мг имбиря или 10 мг витамина B6 три раза в день.Они сравнили симптомы за день до лечения с симптомами третьего дня лечения и обнаружили, что тошнота и рвота в обеих группах значительно уменьшились; однако существенной разницы не было.

Smith et al. [9] в рандомизированном клиническом исследовании сравнивали эффект имбиря и витамина B6 в облегчении тошноты и рвоты, вызванных беременностью, у 291 беременной австралийской женщины. В этих случаях лечили 1 г имбиря или 75 мг витамина B6 в течение 3 недель, при этом имбирь так же эффективен, как и витамин B6, в уменьшении тошноты, рвоты и рвоты.

Хотя данных недостаточно для универсальной рекомендации имбиря и есть опасения по поводу качества продукции из-за ограниченного регулирования пищевых добавок, имбирь, по-видимому, является эффективным средством от тошноты и рвоты, связанных с беременностью, с довольно низким риском и эффективным [13].

В нашем исследовании не было существенной разницы между эффективностью имбиря и витамина B6 в уменьшении симптомов тошноты, вызванной беременностью, и оба были одинаково эффективны. Витамин B6 был более эффективным в уменьшении рвоты; однако эта эффективность не была значительной.Оба препарата были одинаково эффективны в снижении частоты рвоты и продолжительности тошноты. Ни в одной из двух групп побочных эффектов не наблюдалось. Тем не менее, рекомендуется провести исследование с большей продолжительностью лечения, чтобы проверить возможные побочные эффекты.

Преимущества имбиря во время беременности

Имбирь, также называемый адрак, инджи, аллам, сунти, инчи и ада в некоторых региональных индийских языках, является очень полезной специей с несколькими лечебными свойствами. Он широко используется в азиатской кухне и для лечения многих заболеваний.Тогда насколько безопасен имбирь во время беременности? Если вы беременны, это естественно, что вы беспокоитесь о потреблении определенных продуктов, особенно специй. Но выяснилось, что это чудо-трава очень полезна во время беременности, так как снимает многие связанные с беременностью дискомфорты, такие как тошнота, вздутие живота, простуда и различные другие состояния.

Позвольте нам больше узнать об имбире во время беременности и о некоторых интересных способах его включения в свой рацион.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

Употребление имбиря во время беременности абсолютно безопасно, но вы должны делать это в умеренных количествах и с определенными предосторожностями.Свежий и сырой имбирь — лучший способ употребления этой специи во время беременности. Имбирь также коммерчески доступен в виде добавок в различных формах, таких как пилюли, капсулы, сиропы и т. Д. Но не рекомендуется принимать его в таких формах, поскольку концентрация этого растения может быть неверно указана. Беременная женщина может безопасно употреблять 1500 мг имбиря в день, разделенные на шесть приемов. И все лишнее вызывает побочные эффекты или дискомфорт.

Узнать больше: Безопасное употребление гвоздики во время беременности

Польза имбиря во время беременности для здоровья:

Давайте посмотрим на различные преимущества имбиря при беременности.

1.Лечит утреннюю тошноту или рвоту:

Тошнота и рвота — обычные симптомы беременности на ранних сроках в первом триместре. Имбирь — очень эффективное средство от таких состояний. Употребление имбирного чая или жевание имбирных конфет может мгновенно облегчить тошноту и рвоту.

2. Снимает изжогу:

Имбирь — очень эффективное средство от изжоги. Он помогает сбалансировать кислотность желудка и успокаивает желудок. Питьевой имбирный чай с медом — лучшее лекарство от изжоги.

3. Лечит расстройство желудка и вздутие живота:

Имбирь является очень сильным натуральным пищеварительным средством. Он очень эффективен при лечении расстройства желудка и вздутия живота во время беременности, стимулируя секрецию пищеварительных ферментов. Расстройство желудка и вздутие живота — частые симптомы во втором и третьем триместре.

4. Улучшает кровообращение:

Имбирь — очень хорошее средство для улучшения кровообращения. Хорошее кровообращение обеспечивает адекватное кровоснабжение плода.Это помогает в правильном развитии ребенка.

5. Лечит кашель и простуду:

Имбирь обладает противовирусными свойствами, которые эффективно помогают при простуде. Это также очень хорошее средство от кашля и боли в горле. Антиоксиданты в имбире помогают повысить иммунитет.

6. Снижает уровень холестерина:

Имбирь — очень хорошее натуральное средство для снижения уровня плохого холестерина в организме. Это также помогает повысить уровень хорошего холестерина в организме, что полезно для здоровья.

7. Уравновешивает уровень сахара в крови:

Имбирь — очень хорошее средство для балансировки уровня глюкозы в крови. Это помогает в повышении уровня инсулина и регулировании инсулиновой реакции. Это очень полезно для женщин с гестационным диабетом.

8. Уменьшает воспаление:

Воспаление — обычное явление во время беременности, но чрезмерное воспаление может повлиять на развитие ребенка. Имбирь богат противовоспалительными соединениями, такими как гингеролы и шагуалы, которые помогают снять воспаление, которое может негативно повлиять на беременность и будущего ребенка.

9. Снимает усталость в мышцах:

Беременные женщины часто страдают от болей в мышцах. Имбирь очень полезен для снятия боли в мышцах тела. Он также очень хорошо снимает боль.

10. Улучшает пищеварение и абсорбцию:

Беременность влияет на пищеварение и абсорбцию. Имбирь — очень хорошее средство для выделения пищеварительных соков и других ферментов, улучшающих пищеварение и усвоение. Это также помогает регулировать дефекацию и снимать запоры.

Подробнее: Здоровое питание для беременных

Побочные эффекты имбиря во время беременности:

Имбирь — полезное растение, но у него также есть некоторые побочные эффекты, если его неправильно употреблять и соблюдать определенные меры предосторожности,

1. Избыток имбиря может вызвать изжогу, диарею, гастрит, расстройство желудка и т. Д.
2. Вам следует избегать употребления имбиря в больших количествах, если вы принимаете антикоагулянты, так как он может повлиять на эффективность лекарств.
3. Если вы принимаете лекарства для разжижения крови и они контролируют высокое кровяное давление, рекомендуется избегать имбиря.
4. Не употребляйте много имбиря, если вы принимаете лекарства для снижения уровня глюкозы в крови.
5. Высокие дозы имбиря могут вызвать менструальное кровотечение, что может быть вредным для ребенка.
6. Поскольку имбирь имеет слабую кислотность, его не следует употреблять, если он усиливает изжогу.

Как добавить имбирь в рацион при беременности?

Давайте посмотрим на различные способы употребления имбиря во время беременности,

1. Добавьте несколько ломтиков имбиря в кипящую воду, чтобы приготовить чай из корня имбиря.Для улучшения вкуса можно добавить немного лимонных капель и меда. Для достижения наилучших результатов пейте теплый чай с лимоном и имбирем.
2. Извлеките сок свежего имбиря и добавьте чайную ложку этого сока в стакан горячей воды. Пейте, когда он теплый. Это лучший способ употребления имбиря.
3. Добавьте несколько свежих имбирных жульенов в дал или карри непосредственно перед подачей на стол.
4. Добавьте чайную ложку имбирной пасты в супы.
5. И добавьте несколько кусочков имбиря в утренний смузи.
6. Добавьте тертый имбирь в жаркое или салаты.
7. Сделайте травяной чай с кориандром, мятой, имбирем и куркумой.
8. Сделайте домашние имбирные конфеты, отварив ломтики имбиря в сахарном сиропе. Рецептов имбирных конфет существует множество. Вы также можете добавить другие полезные ингредиенты, такие как черный перец, каменную соль и т. Д.
9. Вы можете приготовить печенье и бисквиты с имбирем в качестве основного ингредиента. Это лучший способ употреблять имбирь в качестве закуски.

Узнать больше: Чеснок во время беременности Преимущества и эффекты

Большинство неудобств, связанных с беременностью, исчезают только после родов.Но такие специи, как имбирь, помогут вам справиться со многими нежелательными симптомами беременности и предотвратить их. Мы надеемся, что представленная выше информация дала вам хорошее представление о преимуществах имбиря во время беременности. Попробуйте различные способы есть имбирь, предложенные выше, и поделитесь с нами своим опытом. Нажмите «Нравится» или оставьте комментарий ниже, если эта статья была для вас полезна.

Часто задаваемые вопросы и ответы:

Q1. Можно ли есть сухой имбирный порошок при беременности?

Ответ: Не рекомендуется принимать сухой имбирный порошок или сукку во время беременности.Сухой имбирь содержит высококонцентрированные соединения имбиря. Это может быть тяжелым для беременности и вызывать побочные эффекты.

Q2. Сколько имбиря нужно принимать во время беременности?

Ответ: Вы можете безопасно употреблять от 1000 до 1500 мг имбиря в день во время беременности. Но вы должны убедиться, что не принимаете все сразу. Принимайте 4-6 доз в течение дня.

Q3. Таблетки имбиря безопасны во время беременности?

Ответ: Концентрация соединений имбиря в таблетках имбиря может варьироваться и не может быть маркирована соответствующим образом.Не рекомендуется принимать таблетки имбиря во время беременности, поскольку они несут в себе риск чрезмерного употребления соединений имбиря. Свежий имбирь — всегда лучший способ употребления имбиря.

Q4. Может ли имбирь вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Ответ: Нет доказательств того, что имбирь вызывает выкидыш или другие серьезные осложнения во время беременности. Но поскольку имбирь — это пряность, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах.

Q5. Безопасно ли жевать имбирь во время беременности?

Ответ: Жевание имбиря во время беременности абсолютно безопасно, если вы ограничиваете потребление до 1000-1500 мг в день.Лучше всего жевать имбирь в виде имбирных конфет. Имеющиеся в продаже имбирные конфеты могут содержать консерванты и другие вредные химические вещества, поэтому лучше всего употреблять домашние конфеты.

Полезны ли имбирь и чеснок для беременной? ▷ Legit.ng

Имбирь уже более 200 лет используется не только как восточная пряность, но и как лекарство. Многие верят в его лечебные свойства. Все больше и больше людей используют его в своих кулинарных шедеврах.Беременные женщины тоже обращают внимание на этот продукт и считают его полезным дополнением к своему обычному рациону. Однако расслабьтесь. Давайте разберемся с этим вопросом. Имбирь полезен для беременных? Кроме того, мы поговорим о плюсах и минусах чеснока для беременных. Присядьте и читайте дальше.

Имбирь и чеснок при беременности

В наши дни почти все стараются заботиться о своем здоровье: занимаются спортом, правильно питаются и так далее. Каждая беременная женщина должна максимально заботиться о себе и своем будущем ребенке.Здоровое питание — одна из важнейших составляющих этого процесса.

Польза имбиря для беременных женщин

Читайте также

Stanbic IBTC: Ваше здоровье так же крепко, как и ваше богатство

Польза имбиря во время беременности — актуальный вопрос. Помогает:

• успокоить тошноту;
• для остановки рвоты и диареи;
• для нормализации пищеварения;
• для уменьшения симптомов артрита;
• для уменьшения сердечных заболеваний и головных болей.

Активные ингредиенты имбиря: фенолы и эфирные масла обладают огромной пользой для здоровья. Давным-давно имбирь лечили головокружение и морскую болезнь.

Полезен ли имбирь беременной женщине? Как мы уже говорили, у него много преимуществ. Однако это довольно спорный вопрос. Многие ученые отмечают, что это не так хорошо, как может показаться. Чрезмерное употребление имбиря может привести к негативным последствиям:

• диарея;
• изжога;
• расстройство желудка;
• раздражение кожи и слизистых рта;
• нарушение гормонального фона у эмбриона.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно ли беременной женщине принимать лимон и имбирь?

Полезен ли имбирный чай для беременных?

Некоторые женщины предпочитают имбирный чай в пакетиках, покупая его в ближайшей аптеке или продуктовом магазине. Несмотря на то, что сам имбирь более-менее безопасен при беременности, некоторые другие травы могут нанести серьезный вред плоду. Врачи рекомендуют покупать свежий корень имбиря, но не расфасованный чай. Просто очистите и натрите корень (или нарежьте его), залейте кипятком, добавьте лимон и мед.И ваше естественное средство от утреннего недомогания готово.

Читайте также

Дамы с большими бедрами и толстыми бедрами будут жить дольше, это те люди, которые этого не сделают — исследование показывает

Польза чеснока для здоровья беременной женщины

Что касается чеснока, то он ценится в целом world благодаря многочисленным полезным свойствам, которые известны человечеству на протяжении тысячелетий, недаром беременные женщины обращают внимание на чеснок. Вот почему чеснок — настоящая находка во время беременности, особенно при плохом кровообращении и повышенном кровяном давлении.

Доктора отмечают следующие преимущества чеснока для беременных:

• он содержит аллиновое вещество — производное аминокислоты, которая в нашем организме превращается в аллицин; может служить антибиотиком и антиоксидантом — снижать уровень холестерина и очищать кровь;
• Mayo Clinic также отмечает эффективность чеснока в снижении артериального давления и риска рака;
• расслабляет гладкую мускулатуру, расширяет кровеносные сосуды, стимулирует иммунитет, улучшает усвоение селена и компенсирует эффекты окислительного стресса в организме.

Польза чеснока весьма значительна, но есть и опасность для здоровья. Основная опасность чеснока в том, что он разжижает кровь. Не рекомендуется есть его непосредственно перед рождением. Это может вызвать сильное кровотечение во время тяжелых родов или во время кесарева сечения. К тому же чеснок не в лучшую сторону сказывается на вкусе грудного молока. Употребление чеснока может вызвать изжогу и боль в желудке.

Читайте также

Ненавижу дешевые подарки, — говорит актриса Сильвия Олучи и приводит доводы.

Несомненно, и чеснок, и имбирь полезны во время беременности, но эти продукты, как и любая другая еда, имеют свои побочные эффекты.Акушеры рекомендуют умеренно есть чеснок и имбирь. Беременной женщине следует соблюдать особую осторожность. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, можно ли вам есть эти специи и в каком количестве.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тренер по питанию советует верующим мусульманам по диете в Рамадан

Источник: Legit

Каковы преимущества имбиря для здоровья, как его употреблять

В то время как многие продукты, содержащие имбирь, пользуются популярностью, В использовании имбиря с пользой для здоровья нет ничего нового.Корень имбиря в естественной форме использовался в качестве «лекарства» во многих культурах на протяжении тысячелетий. Сегодня имбирь продолжает изучаться, чтобы понять его многочисленные преимущества и ограничения.

В имбире есть сотни соединений, некоторые из которых делают его полезным для здоровья, особенно гингерол (соединение, подобное соединению в остром перце, капсаицине) и шогаолы, которые могут помочь уменьшить воспаление, боль и риск для некоторых. хронические состояния, согласно недавним исследованиям.

Желудочно-кишечные расстройства

Большинство людей знают о самом популярном лекарственном применении имбиря — лечении желудочно-кишечного расстройства.Имбирь улучшает опорожнение желудка, что, в свою очередь, помогает контролировать боль в желудке, вздутие живота и газы. Было также установлено, что он полезен для беременных женщин. Регулярное употребление имбиря не рекомендуется во время беременности, потому что неизвестно, как он может повлиять на развивающегося ребенка. Тем не менее, в одном исследовании беременные женщины, принимавшие 1 грамм имбиря в день, отметили уменьшение тошноты и рвоты — эффект от тошноты, который может принести пользу любому.

Метаболизм

Имбирь улучшает самочувствие, а еще лучше то, что он помогает снизить долгосрочные факторы риска.Некоторые международные исследования показали, что имбирь может помочь в регулировании холестерина, уровня глюкозы в крови натощак и артериального давления. Имбирь также может помочь снизить аппетит, и одно исследование показало, что он, возможно, помог участникам в их усилиях по снижению веса.

Воспаление

Гингерол также обладает противовоспалительными свойствами, которые также изучаются на предмет потенциальных эффектов лечения и профилактики рака. Одно небольшое исследование показало, что имбирь помогает уменьшить рост опухоли, в то время как другое исследование показало снижение многих маркеров воспаления в толстой кишке, что, по мнению авторов, может снизить риск рака толстой кишки.

Как лучше всего использовать имбирь?

Имбирь может быть отличным дополнением ко многим рецептам, включая соусы, супы, салаты и другие овощные блюда. Его также можно использовать в напитках, таких как домашняя имбирная вода или чай, и даже в смузи. Популярное «золотое молоко» может также включать имбирь, чтобы придать ему дополнительный противовоспалительный эффект.

Чтобы получить максимальную пользу, вероятно, лучше всего получать имбирь из настоящего корня, целиком, тертым, измельченным или спичками.

Наконец, хотя преимущества имбиря хорошо известны, для некоторых людей больше не обязательно лучше.Тем, кто принимает препараты для разжижения крови (в том числе аспирин и все, кто часто принимает лекарства от НПВП, такие как ибупрофен и другие), некоторые лекарства от диабета или склонны к образованию камней в желчном пузыре, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением имбиря.

Следите за здоровьем и благополучием СЕГОДНЯ на Facebook и подпишитесь на нашу рассылку «One Small Thing», чтобы получать простые советы по улучшению вашей жизни каждый будний день.

Кристин Киркпатрик

Кристин Киркпатрик, MS, RDN, бывший ведущий диетолог клиники Кливленда, основатель и президент KAK Consulting, LLC.