Месяца 3 4: Страница не найдена — Kukuriku.ru

Зона солидарности. «4 месяца, 3 недели и 2 дня», режиссер Кристиан Мунджу

«4 месяца, 3 недели и 2 дня» (4 luni, 3 saptamini si 2 zile)

Автор сценария и режиссер Кристиан Мунджу

Оператор Олег Муту

Художник Михаэла Поэнару

В ролях: Анамария Маринка, Лаура Василиу, Влад Иванов, Александру Поточан и другие

Mobra Films, Saga Film(I)

Румыния

2007

Румынский фильм «4 месяца, 3 недели и 2 дня» Кристиана Мунджу, ставший с первых дней неоспоримым фаворитом Канна, почему-то все и неизбежно сравнивали со «Смертью господина Лазареску» Кристи Пуйю, ошеломившей в том же месте год назад. Дискуссии о том, какой фильм «посильнее будет», склонившие поклонников нового румынского кино в пользу «Господина Лазареску», затмили даже всегдашнюю готовность наблюдателей к обобщениям, особенно если вдруг есть чем на данном кинофестивале поживиться и доказать свою критическую реактивность. Однако, несмотря на бум молодого румынского кино, профессионалы все же не поговаривают о «новой волне», набежавшей на средиземноморское побережье из центральной Европы. Осторожничают, возможно, чтобы не спугнуть явление румынских режиссеров народу. Кристиан Мунджу тоже на всякий случай предупреждает: «Речь идет не о „новой волне“, но о разрыве с прошлым». Но о разрыве сквозь сублимацию травм и драм «золотой эпохи» коммунизма. При этом в картине Мунджу нет никаких специальных — подчеркнутых — примет агитпропа. Нет у режиссера и желания эстетизировать ретро — румынское время-пространство накануне революции. Прямой — без изысков — реализм каннского победителя этого года не исчерпывается ни (прямо)линейностью сюжетной коллизии, ни озвучкой реплик, равновеликой записи звука в хоум-видео, ни доходчивой (для западных зрителей, не имевших социалистического опыта, но разделяющих социалистические ценности) сверхидеей, что «так жить было нельзя».

Мунджу обращает взгляд вглубь и за пределы истории про подпольный аборт в румынской провинции февральским днем 1987 года. Зато последствия и интенции социализма пред-ставлены в этом фильме более жестко и тонко, чем в попсовой немецкой «Жизни других» (о перековавшемся работнике «Штази»), заслужившей почетный «Оскар». «4 месяца, 3 недели и 2 дня» — «обыкновенная история», лишенная саркастических язвительных красок, снятая на натуре, в естественных интерьерах, долгими планами и с диковинным напряжением не только внешнего, но и внутреннего действия. Как если бы мы триллер смотрели и вместе с тем короткий роман воспитания. Неординарное столкновение режиссерских маневров и устремлений.

В Румынии снимается десять-пятнадцать картин в год, а те, что вырвались на авансцену фестивальных предпочтений и уже обласканы призами, выглядят, как штучный товар, притом снятый на крошечные деньги (бюджет фильма Мунджу 600 000 долларов). Да и режиссеры, которым сейчас под сорок, пришли в кино из параллельных миров. Пуйю — художник, Мунджу — по первой профессии филолог, специалист по английской литературе, закончивший режиссерский факультет Бухарестского университета. Его дебютный полнометражный фильм «Запад» был показан в 2002 году в каннской программе «Двухнедельник режиссеров» и приглашен на пятьдесят фестивалей.

Впечатление от картины «Смерть господина Лазареску» — о путешествии по ночному Бухаресту умирающего в машине «скорой помощи» старика, которого отфутболивают из одной больницы в другую, было настолько глубинным и памятным, что история о подпольном аборте провинциальной студентки многим показалась и менее «трагичной», и более «частной». Бесспорной оценки удостоилась только актриса Анамария Маринка, сыгравшая Отилию, подружку Габиты (Лаура Василиу), помогавшую ей обустроить подпольный аборт и, по словам режиссера, «вынесшую этот фильм на своих плечах». Для этого она прилетела из Лондона, где теперь проживает после успеха в телесериале Sex Traffic, принесшего ей массу наград, в том числе и премию BAFTA. Сейчас Маринка снимается у Фрэнсиса Форда Копполы.

Действие картины о смерти героя с говорящим именем Лазареску происходит в современном Бухаресте и охватывает время с вечера до глубокой ночи. Действие картины Мунджу отнесено в 1987 год и длится с утра до позднего вечера. У Пуйю — многофигурная композиция, в которую вписан одинокий старик, не вписывающийся никуда, кроме как в смерть. У Мунджу — дуэт студенток, окруженных немногими выразительными персонажами, за лаконичным присутствием которых угадывается, просматривается навылет, за другие берега, громадный мир социальных отношений, человеческих связей, сформированных повадками, пластикой, типажами и даже темой застольного трепа в как бы уютной квартире, расположенной в коммунистической зоне. Пуйю не показывает смерть господина Лазареску. Мунджу бесстрашно вперяет — долгим планом — камеру в абортированный плод на полу ванной комнаты, который надо — по указке врача — выбросить где-нибудь подальше и ни в коем случае не спускать в туалет во избежание эксцессов.

Громадный мир локализован Мунджу в провинциальном городке и в нескольких узловых точках — пространственных, временных, смысловых. В общаге — образе социалистической коммуны, представленной здесь как интернационал студентов и фарцовщиков, в гостинице — мечте о приватности, о вненаходимости, о недостижимости, о спасительном подполье, в интеллигентской квартире, украшенной цветочками и невинными в своей пошлости картинами, в пейзаже с унылыми многоэтажками — образе социалистического благоденствия, в наводящих тоску автобусах, в которых трясутся бледные пассажиры, монструозные контролеры, но где Отилии, не имеющей билета, случайный пассажир дает бесплатно свой лишний билетик! Эта промелькнувшая подробность социалистического общежития очень важна.

О пачке «Кента», причем именно «Кента» (видимо, в Румынии он ценился больше, чем у нас «Мальборо»), которую Отилия пытается «достать», чтобы подкупить портье и получить номер в отеле для нелегального аборта подруги, можно написать многостраничный полилог — под стать сорокинской «Очереди».

(После просмотра этого фильма одна из зрительниц вспоминала, что в 70-е ее провинциальный знакомый получил недоступную московскую прописку всего за два номера журнала «Плейбой». После просмотра этого фильма, где убожество социалистической гостиницы — по сравнению с общагой — воспринималось как «образ рая», который охраняют недоступные на первый взгляд стражи, я узнала, что «Номер люкс» — с телевизором, полированным журнальным столиком и с текстом поверх картины «Экскурсии на автобусах по Черноморскому побережью», написанный Ильей Кабаковым на фанере в 1981 году, продан в Лондоне за два миллиона фунтов.)

Из таких и совсем других подробностей возникает в румынском фильме родословная главной героини фильма — Отилии, бескорыстной помощницы, преданной подруги и жертвенной — одновременно извращенной (обстоятельствами) — «сестры милосердия».

О сиделке умирающего, никому не нужного Лазареску режиссер сказал, что это «обыкновенный человек, поставленный перед выбором». Об Отилии же, беспрекословно отдающейся доктору, чтобы подруга могла сделать аборт, поскольку собранная сумма гонорара оказалась недостаточной и ее надо компенсировать хотя бы натурой (так работает закон «черного рынка», а товарно-денежные отношения при победившем социализме никто не отменял), можно сказать, что проблема выбора для нее не стоит.

Человеческая преданность как спонтанная защита от бесчеловечной системы и как нерефлексивный протест против этой системы становятся сверхсюжетом «простой» картины и укрупняют ее неочевидную сложность. Кто-то даст билетик в автобусе, чтобы какая-то незнакомка не попалась контролеру. А кто-то — перед тем как пойти на день рождения к матери своего возлюбленного — ляжет, не задумываясь, под доктора, чтобы помочь подружке. Эта коллективистская солидарность, поданная режиссером совсем нейтрально и с оглушающей нерасчетливостью, составляет содержательный — действенный — драйв картины о времени и о людях в этом времени, на которых режиссер смотрит с безжалостной нежностью, без намека на ностальгию и с сочувственной трезвостью.

Так сквозь громадный мир, ненавязчиво запечатленный в бытовых деталях и подробностях, откристаллизованный в рутинной обыденке с ее секретами, прозрачностью и обманами, прорастает частная, но внебытовая история, герои которой — каждый по-своему — охвачены посюсторонним и внятным метафизическим страхом. Или — тихим ужасом. Это состояние, спровоцированное «общим местом» социального времени и конкретной коллизией персонажей, которым надо успеть провернуть аборт, суметь за него не сесть или не умереть, так же яростно в своей будничности, как и «тихое отчаяние» человека на все времена и с любых окраин, которое проявил на пленке экзистенциалист Пуйю в «Смерти господина Лазареску».

«Смерть…» — первый фильм из проекта этого режиссера «Шесть историй с окраин Бухареста». «4 месяца, 3 недели и 2 дня» — первый фильм проекта «Сказки золотого века». «Смерть…» Пуйю назвал не румынской историей, но историей «из Румынии». «4 месяца…» Мунджу называет «субъективной историей коммунизма в Румынии», пересказанной в интимных сюжетах городских «легенд», узнаваемых (всеми заключенными из бывшего лагеря) и, конечно, неповторимых. Будь то замедленно нервозные сборы (еще неизвестно куда) подружек в общаге в начале фильма, будь то изношенная клеенка, которую Габита стаскивает со стола и все же кладет на место (во время аборта — вместо этой «забытой» большой клеенки — она воспользуется маленьким целлофановым пакетом, в который даже абортированный плод не уместится, и его придется верной Отилии запихнуть в свою сумку), будь то приглашение на подпольный просмотр «Поющих в терновнике», будь то широкий жест фарцовщика, подарившего своей клиентке дорогую жвачку, будь то «черный рынок» косметики, лекарств, сигарет, будь то равнодушные, хитрованные лица якобы занятых гостичных портье, готовых — за пачку «Кента» — зарезервировать номер, будь то смутная, на дальнем плане, очередь в магазин, будь то искаженное страхом перед болью, ужасом, что не хватит денег на аборт, красивое лицо Габиты, будь то кошмар в ночи перед мусорным баком, куда Отилия должна выбросить «выкинутый» зародыш подруги и когда — внезапно — ее спугнула бездомная собака.

Убийство, день рождения, свадьба, включенные в этот фильм, в сердцевину его и по краям, переводят сюжет камерной драмы и триллера в образы тотально травматической реальности. И не только во время долгой сцены перед абортом, когда некий господин Бебе, упрекнувший девочек, что они сняли номер не в той гостинице, а в «этой», где ему пришлось у портье оставить документ, который, впрочем, он «забыл» забрать (о, эти подробности беззастенчивого двойного сознания), не соглашается на собранную студентками сумму. Но и когда Отилия встречает этого господина в условленном месте, хотя указанного номера дома ей не найти, потому что его просто не существует (а на дальнем плане в кадр попадает размытая очередь в магазин). И когда она все-таки находит его в машине, и они заезжают по дороге в гостиницу во двор его дома, где Отилия сквозь окно видит его мать, слышит их диалог, — старуха ждет своей очереди за сахаром, а господин Бебе гонит ее с насиженного места. Отилия наблюдает сценку на дальнем плане и… вздрагивает от удара… а это просто мяч мальчишек, игравших в футбол, попал в машину. Но это еще невинный — случайный удар. И когда Отилия возвращается в гостиницу к подружке и видит у входа «скорую помощь», подумав, что что-то случилось с Габитой… Оказалось, что в гостинице была свадьба и драка. И на дне рождения матери возлюбленного Отилии, куда она пришла после аборта и уплаты своей «доли» и где культурные люди пьют виски, обсуждают трехчасовую очередь за мясом, кулинарные изыски хозяйки и можно ли курить девушке перед родителями ее жениха…

«Чистое» — реальное и мифологическое — время жизни и смерти Лазаря-Лазареску в картине Пуйю обернулось в жизнь (как в смертельную угрозу) людей из прошлого времени. В картине Мунджу, реконструирующего цвет 1987 года — бессолнечный свет одного из его февральских дней и страшную темень одной из неосвещенных его ночей, время жизни и смерти обозначено конкретным сроком (беременности и режима), обреченных на взаимное насилие и на конкретные тюремные сроки в зависимости от срока прерванной беременности. Речь таким образом идет о реальной и моральной цене на ценности в обществе тотального дефицита и тотального лицемерия. Но не только.

Мунджу обостряет острейший социальный сюжет метафорой человеческой сообщительности и ставит, в сущности, картину о зоне интимной солидарности.

Он воссоединяет в одной комнате общежития Габиту и Отилию, красивую барышню и обычную, слабую и двужильную, врушку и честную, проводит через испытания совместного проживания и переживания. (Социалистический инвариант мужских отношений в американском роуд-муви.) Без «жертвоприношения» Отилии, недаром, хотя только ради безопасности представленной (господину Бебе его пациенткой и клиенткой) «сестрой», эта подпольная акция не состоялась бы. Как не состоялось бы — на всю оставшуюся жизнь — единение подруг взаимной, сближающей, как страшная тайна, общей травмой.

Отилия, сыгранная Анамарией Маринкой — вот где пульсирует революционный — неоднозначный — гуманитарный парадокс фильма о предреволюционном румынском времени, — это и есть «социализм с человеческим лицом». Причем в самом жестоком и самом возвышенном смысле этой вышедшей в тираж и употребленной на все лады формулы. Ее действенная — буквальная (ре)инкарнация.

Превращая социальную травму в травму персональную, молодой режиссер показывает результат и мотивы насилия, но не само насилие. Никаких сексуальных актов врача с его добровольными и вынужденными жертвами мы не увидим. Целомудренный и зрелый режиссер надвигает с экрана «тихий ужас» иначе. Догадавшись о сделке, предложенной, но не высказанной доктором с лицом пролетария, Отилия, сидя к камере спиной, снимает носки. Габита выходит из номера. Просит у подвернувшегося гостиничного постояльца закурить. Не выдерживает ожидания, входит в номер. Заходит в ванную комнату. Туда же, заплатив натурой за чужой аборт родной подруги, входит Отилия, залезает в ванну, включает душ, «вымывает позор», смывает «страх забеременеть». Теперь очередь Габиты. Она послушно уходит. И всё. Удовлетворившись за кадром, доктор переходит к делу.

«Революция — это история нашей молодости», — говорит режиссер.

Но взлет его кинематографической биографии начинается — с третьей полнометражной попытки — с предреволюционной «сказки», в которой он поручает главную роль Отилии-дарительнице, вообще-то героине коллективистской утопии. Или той страшной сказки, ставшей былью, в которой сроднившиеся люди не ужесточили свое «золотое сердце» (другой обертон кромешной безоглядности показал в трилогии о «девушках с золотым сердцем» Ларс фон Триер), не расплескали ни ответственности за близкого (прирученного) или беспомощного человека, ни способности на бескорыстную выручку, тянущую на беспафосное жертвоприношение. Ибо за дружбу, как и за любовь, приходится платить даже тогда, когда платить нечем. В этом, собственно, и заключается бесценность индивидуальных человеческих связей.

Не потому ли кто-то из зарубежных критиков поспешил назвать Кристиана Мунджу «сыном» братьев Дарденн?

Конечно, «4 месяца, 3 недели и 2 дня» — фильм не про подпольные аборты и не про румынский коммунизм. Хотя Мунджу ознакомил несведущих кинозрителей с фактами, о которых они — до каннской пресс-конференции — не подозревали. Оказалось, что аборты в Румынии были запрещены в 1966 году, а резкий рост рождаемости достиг поистине грандиозных и внеплановых масштабов; режиссер вспоминает, что в его классе было семь Кристианов, даже имен на родившихся детей «не хватало». К концу коммунистической эпохи более полумиллиона женщин умерли от подпольных абортов. В 1989 году аборты были легализованы, и в первый же год нового режима было сделано (при двадцатимиллионном населении страны) почти миллион таких операций, что намного превышало их число в других странах Европы. Кристиан Мунджу и сам — «жертва» запрещенных абортов. Он родился в 1968-м, а значит, принадлежит к поколению бэби-бумеров. Возможно, это обстоятельство решило очертания фабулы этого фильма. Но его сюжет разрешился в финале.

Отилия, пометавшись по задворкам темного города, очумев от страха при виде мирного прохожего, возникшего в ночи, как «убийца, который вырвет ее сумку», выбросила зародыш, спрятанный в эту сумку, забравшись на высокий этаж обшарпанного дома, в… мусоропровод, законопослушно выполнив руководство-завещание строгого доктора-извращенца с лицом «отличника производства». Теперь она спешит в гостиницу, видит у входа «скорую помощь», взбегает по лестнице, стучит в комнату, где должна отходить после аборта Габита. Нет ответа. Отилия спускается в лобби, портье говорит, что ее подруга в ресторане. Габите приносят тарелку мясной «нарезки» из свадебного меню, объедки с праздничного стола. Свадьба дотлевает на заднем плане, угомонившись после случившейся на ней драки. «Скорая помощь» выжидает на улице. Габита спрашивает подругу, похоронила ли она «его». Отилия отвечает: «Давай не будем об этом никогда говорить». И — оборачивает лицо из профильной мизансцены прямо в камеру.

На простой вопрос — чем же бередит, почему не отпускает эта картина? — простой ответ, недостижимый в режиссуре других новейших ретро о социальном климате: благородством высшей пробы. Без понтов.

Ошибка 404: Страница не найдена

Выучил английский и устроился на престижную работу

Александр Сесоров, студент OXFORD

В Оксфорд я пришёл в 10 лет, ещё школьником с весьма посредственным уровнем английского. Я не думал, что задержусь здесь более, чем на год, ведь мне достаточно было подтянуть знания до более-менее приемлемого уровня, но, почувствовав прогресс и увидев первые успехи, я решил не останавливаться на достигнутом. Благо преподавателям в Оксфорде тоже нравилась их работа, что также подкупило меня остаться изучать язык в этой школе. Помимо повышения уровня английского, благодаря Оксфорду я заинтересовался международными экзаменами и вскоре сдал кембриджский PET с неплохим баллом. Дальше я уже был уверен в своем уровне, и первые победы на олимпиадах тоже не заставили себя долго ждать. Мои успехи подтвердил и результат экзамена FCE, на котором я набрал 171 балл. Перед окончанием школы я совершенно не волновался насчёт ЕГЭ – разумеется, в числе экзаменов, которые я сдавал, был английский, и я был уверен в том, что сдам его хорошо – опять же, во многом благодаря Дмитрию, который занимался моей подготовкой в последний год учёбы в школе. Мои ожидания были полностью оправданы, и ЕГЭ я сдал на 271 балл, из которых 93 – по английскому. Поступив в желаемый университет, я не забросил учебу в Оксфорде – несмотря на отличного учителя в ВУЗе, одной пары в неделю мне было мало, хотелось больше практики, к тому же я уже полноправно состоял во взрослой группе, где было интересно пообщаться с людьми гораздо старше меня. Успешная сдача FCE, о которой я писал выше, давала мне возможность получить автоматом оценку “хорошо” по английскому и вовсе не посещать этот предмет в университете, однако я решил, что могу лучше и продолжил параллельно учиться в Оксфорде для закрепления результата. Сейчас, в конце второго курса, у меня по английскому 10 баллов из 10. К сожалению, с Оксфордом пришлось временно расстаться – уже к середине второго курса я устроился в Intel, где, разумеется, знания английского были жизненно необходимы, так как тренинги, документы и в целом коммуникация – всё было на английском. Однако я не забуду, что именно благодаря Оксфорду и, в частности, Дмитрию я достиг такого уровня знаний, который стал твердым фундаментом моих дальнейших успехов.

«Норникель» намерен за 3-4 месяца восстановить добычу на подтопленных рудниках — Экономика и бизнес

МОСКВА, 16 марта. /ТАСС/. «Норникель» планирует полностью восстановить добычу на подтопленных рудниках «Октябрьский» и «Таймырский» в течение 3-4 месяцев, говорится в сообщении компании.

«Норильский никель» планирует полностью восстановить добычу на рудниках «Октябрьский» и «Таймырский» в течение 3-4 месяцев. Норильский дивизион компании представил план, в соответствии с которым, по базовому сценарию ожидается, что рудник «Октябрьский» (объем добычи — 5,0 млн тонн руды в год) постепенно восстановит добычу во второй половине апреля — мае. Начало восстановления добычи на руднике «Таймырский» (4,3 млн тонн руды в год) намечено на начало июня, его полное восстановление займет около месяца», — сказано в сообщении.

Компания отмечает, что рисков потери запасов рудников и сокращения срока их службы нет, горное оборудование не пострадало, но процесс блокировки притока воды осложняется его высокой интенсивностью и геологическими условиями в месте устройства перемычек.

«В настоящий момент менеджмент Норильского дивизиона работает исходя из базового сценария. При этом, в силу указанных обстоятельств, не исключает риска дополнительной задержки в реализации намеченного плана», — подчеркивает «Норникель».

Накануне компания начала реализацию второго этапа остановки водопритока на рудниках. Всего за два этапа в горные выработки планируется заложить около 30 тыс. тонн бетонной смеси.

Ситуация на фабрике в Норильске и прогноз производства

Кроме того, «Норникель» намерен к 15 апреля восстановить работоспособность цепочки переработки вкрапленной руды на Норильской обогатительной фабрике (НОФ) после произошедшей аварии. Решение о сроке запуска работы этой цепочки будет приниматься по результатам проверки Ростехнадзора и проведения внутреннего аудита.

Медистая цепочка (мощность около 4 млн тонн руды в год) после остановки на обследование и выполнение ремонтов возобновила работу 15 марта, отмечает компания.

«Норникель» в связи с произошедшими авариями на рудниках и фабрике в Норильске снизил прогноз производства никеля в 2021 году на 35 тыс. тонн, меди — на 65 тыс. тонн, металлов платиновой группы — на 22 тонны.

«Мы считаем риск снижения выручки близким к критическому уровню с угрозой влияния на EBITDA «Норникеля». На данный момент мы не располагаем всем объемом информации, которым обладает менеджмент ГМК, но разделяем опасения рынка. Рассчитываем, что менеджмент «Норникеля»в ближайшее время даст соответствующие разъяснения, представит план ликвидации последствий аварии и рассчитает возможный ущерб», — сообщил ТАСС представитель «Русала» (второй крупнейший акционер «Норникеля»).

Предварительными причинами аварии на НОФ «Норникель» называет грубое нарушение техники безопасности, несоблюдение разработанных мероприятий по безопасности при проведении ремонтных работ, продолжение эксплуатации аварийного корпуса среднего дробления, а также допуск перемещения ремонтного персонала к месту производства работ через опасную зону.

Об авариях

12 февраля при производстве горнопроходческих работ было зафиксировано поступление естественных грунтовых вод в горной выработке рудника «Октябрьский» на горизонте минус 350 м. 24 февраля компания сообщила о частичной приостановке деятельности на этом руднике и на руднике «Таймырский», на который вода стала поступать через связанные выработки.

Для остановки дальнейшего поступления воды было начато возведение перемычки, после завершения которой планировалось приступить к осушению подтоплений.

20 февраля в результате частичного обрушения галереи дробильного цеха на Норильской обогатительной фабрике погибли три человека, еще пятеро пострадали. Площадь обрушения составила 1 тыс. кв. метров.

повторное заражение ковидом возможно через 3-4 месяца

Опубликованы результаты самого детального на сегодняшний день исследования о влиянии антител на тяжесть протекания ковида. Оказалось, что важна не столько выработка самих антител, а то, какую часть коронавируса они атакуют. У всех, кто тяжело переболел COVID-19 или умер от него, антитела атаковали преимущественно оболочку вируса, а не шиповидный белок — главный инструмент проникновения вируса в клетки. Это же исследование подтвердило, что антитела практически исчезают в организме переболевших максимум через 4 месяца.

«Это одно из наиболее всесторонних исследований на сегодня на тему иммунного ответа антител на SARS-CoV-2 у людей вдоль всего спектра тяжести заболевания, от бессимптомной до летальной, — сказал Скотт Бойд, профессор Стэнфордского университета. — Мы изучили множество моментов времени и типов образцов, а также проанализировали уровни вирусного РНК в мазках из носоглотки и крови больных. Это один из первых взглядов на заболевание в масштабе».

Исследователи изучили 254 человека с бессимптомным, легким или тяжелым заболеванием COVID-19, которые были выявлены либо в ходе планового тестирования, либо при проверке профессионального здоровья в Stanford Health Care, либо обратились в клинику Stanford Health Care с симптомами COVID-19. Из тех, у кого были симптомы, 25 человек лечились амбулаторно, 42 были госпитализированы вне отделения интенсивной терапии и 37 лечились в отделении интенсивной терапии. Двадцать пять человек в исследовании умерли от ковида.

Проанализировав все данные, исследователи обнаружили, что у всех людей с тяжелым протеканием COVID-19 было выявлено низкое соотношение антител, воздействующих на шиповидный белок, с помощью которого вирус проникает в человеческую клетку, по сравнению с количеством антител, атакующих внешнюю оболочку вируса.

SARS-CoV-2 прикрепляется к клетке человека с помощью шипов, напоминающих корону. Антитела, распознающие и связывающие эти белки, блокируют их способность соединяться с рецептором ACE2 на клетках реципиента и предотвращают заражение. Тогда как другие антитела, которые распознают другие компоненты вируса, вряд ли препятствуют распространению коронавируса. Современные вакцины-кандидаты используют части шиповидных белков для стимулирования иммунного ответа.

Бойд и его коллеги проанализировали уровни трех типов антител — IgG, IgM и IgA — и пропорции антител, нацеленные на вирусный шиповидный белок или внутреннюю оболочку вируса, в разные периоды времени — по мере прогрессирования болезни и выздоровления пациентов или ухудшения их состояния, пишет Science Daily. Они также измерили уровни вирусного генетического материала в образцах носоглотки и крови пациентов. А также оценили эффективность антител в предотвращении связывания шиповидного белка с ACE2 в лабораторных условиях.

Ученые обнаружили, что тяжесть заболевания коррелирует с пропорцией антител, распознающих шиповидный белок. У людей с легкими симптомами заболевания оказался наибольший процент таких антител, а у тех, кто умер от COVID-19, было больше антител, которые распознавали другие части вируса.

Исследователи подчеркивают, однако, что прогнозировать исход болезни исключительно по реакции антител неправильно, поскольку существует значительная изменчивость в иммунном ответе пациентов, а также другие факторы, влияющие на вероятность выздоровления.

Анализ данных этих 254 человек подтвердил также закономерность, выявленную ранее в других исследованиях: у людей с бессимптомным и легким заболеванием в целом уровень антител оказался ниже, чем у людей с тяжелой формой ковида. А после выздоровления уровни антител IgM и IgA неуклонно снижались до низких или вовсе неопределяемых уровней у большинства пациентов в течение периода от одного до четырех месяцев после появления симптомов заболевания или предполагаемой даты заражения. Уровни антител IgG также значительно падали. Это говорит о том, что большинство переболевших могут снова заразиться ковидом уже через 2-3 месяца после выздоровления.

Различные типы и объемы антител в ответ на COVID-19 вырабатывают взрослые и дети, установили ученые из США. Эта разница объясняет, почему большинство детей легко выводят вирус из организма, но в чем именно она заключается, пока не известно.

4 месяца — это… Что такое 4 месяца?

«4 месяца, 3 недели и 2 дня» (рум. 4 luni, 3 săptămâni şi 2 zile) — румынский художественный фильм 2007 года, поставленный режиссёром Кристианом Мунджиу. Фильм рисует один день из жизни двух университетских подруг в Румынии времён Чаушеску (1987 год). Одна из девушек на 2-й день 3-й недели 4-го месяца своей беременности пытается сделать нелегальный аборт, однако в центре фильма оказывается не сам этот акт, а тихое самопожертвование её подруги. Фильм стал лауреатом премии «Золотая пальмовая ветвь» 60-го Каннского кинофестиваля.

Сюжет

Действие фильма происходит в 1987, в последние годы правления Николае Чаушеску и представляет типичную ситуацию в Румынии тех лет. Главные героини — две университетские подруги, приехавшие в Бухарест из провинции и живущие в общежитии одного из политехнических вузов столицы. Одна из них — Гэбица Дрэгуц, забеременев, решается на нелегальный аборт, поскольку аборты в Румынии были запрещены. Из-за затягивания с прерыванием беременности, нехватки денег и своей безалаберности, Гэбица соглашется сделать аборт у практически случайного человека с обманчиво забавным именем Бебе. Её подруге приходится компенсировать нехватку денег оказанием ему услуг сексуального характера. Драма разворачивается преимущественно в психологическом плане и имеет несколько незавершённый характер.^[1] Главной героиней становится не сама Гэбица, а её подруга, взявшая весь риск на себя.

Прокат

Фильм был снят на небольшой по современным меркам бюджет (менее 600 тысяч евро). Он задумывался как сатирическая лента под названием «Сказки золотого века»; от этих замыслов осталась бодрая песня социалистических времён в заключительных титрах. После дебюта на Международном Каннском фестивале 2007 в городе Канны (Франция), фильм вышел на румынские экраны 1 июня 2007 года (премьера — на Международном Трансильванском кинофестивале). В международный кинопрокат фильм вышел полностью на языке оригинала (румынском) с субтитрами на языке стран показа картины. Просмотр фильма лицами младше 18 лет нежелателен из-за наличия эпизодов сексуального характера.

В ролях

• Анамария Маринка — Отилия
• Лаура Василиу — Гэбица Дрэгуц
• Влад Иванов — господин Бебе
• Александру Поточан — Ади Раду
• Ади Карауляну — господин Раду, отец Ади
• Луминица Георгиу — госпожа Раду, мать Ади
• Ион Сапдару — доктор Русу
• Теодор Корбан — регистратор в гостинице «Unireal»

Параллели

Киноэксперты, как правило, относят фильм Мунджиу к «новому румынскому кино». Чаще других фильмов его сравнивают, как ни странно, с комедией «Смерть господина Лазареску» (2005), которую снял тот же оператор, Олег Муту. В обоих фильмах каждая сцена представляется снятой за один дубль, создавая впечатление, что действие фильма разворачивается перед глазами зрителя в реальном времени.^[2] Отсутствие монтажных склеек внутри сцен отмечает, в частности, Роджер Эберт, который видит в этом знак проведённой режиссёром скрупулёзной работы над выстраиванием мизансцен.^[3]

Другие параллели — такие европейские парадокументалисты, как братья Дарденн, Кен Лоуч, Майк Ли (хотя даже по весьма жёстким стандартам последнего, отмечает Эберт, обывательское празднество у госпожи Раду производит впечатление «шоу ужасов»).^[3]

Оценки кинокритиков

• Ведомости: «Сетований на тему „убиения нерожденных“ в филигранном, деликатном, скупом и простом фильме нет и в помине. Он… фиксирует маленькое чудо соучастия, сочувствия, сострадания в бытовых и всё равно невыносимых обстоятельствах».^[4]
• Village Voice: «шокирующий своей будничностью фильм ужасов… столь же обесцвеченный, как и лица его героинь… путешествие на край ночи…»^[2]
• The New York Times: «завораживающее и заворожённое интеллектуальное и эстетическое достижение… камера не следует за действием, а сама по себе служит выражением сознания»^[5].
• Коммерсантъ (Андрей Плахов): «Такие фильмы, как „4 месяца, 3 недели и 2 дня“, снимаются за мизерные деньги, на как будто бы неактуальные темы, они лишены спецэффектов и прочих красивостей — и тем не менее в них есть большой стиль большого кино. Надо было прожить 20 постреволюционных лет не в объятиях гламура и не в смаковании „чернухи“, а как-то иначе, чтобы прийти к такому мудрому взгляду на прошлое — без идеализации, но и без демонизации тоже».^[6]

Актёрские работы

Роджер Эберт, обсуждая запредельный инфантилизм героини Василиу, назвал её «самой беспомощной женщиной, когда-либо выведенной в главной роли в фильме о беременности».^[3] Актёрская работа Маринки была оценена The New York Times как «сенсация», особо отмечался её «безупречный контроль» над образом.^[5] Сходное мнение высказывает кинообозреватель Village Voice: для него работы обеих румынских актрис находятся в своей убедительности «по ту сторону натуралистичности».^[2] В сцене празднования дня рождения госпожи Раду, когда Отилия зажата между чужих людей, засыпающих её своими бессмысленными репликами, в воздухе разлито «отчуждение классовое, межполовое и межпоколенческое».^[2]

Кинематографическая манера

Манола Даргис в The New York Times отмечает гиперреализм Мунджиу: поначалу плохо освещённые коридоры с лающими собаками и звуками бьющихся бутылок представляются случайной вырезкой из повседневной жизни, а не результатом сознательного художественного выбора создателей фильма, но по прошествии времени зритель начинает находить особый смысл в словах и в долгих паузах между ними.^[5] Последовательность художнического взгляда — подолгу зависающие паузы, полное отсутствие закадровой музыки — создаёт невероятный уровень напряжения по мере того, как режиссёр проводит зрителя через «лабиринты чёрных как смоль улиц и ещё более тёмных людских поступков».^[5] В центре внимания камеры всё время остаётся Отилия, при этом режиссёр воздерживается от оценок, морализаторских спичей и даже крупных планов её лица.^[5]

Основная тема

Хотя центральным событием фильма является аборт, Мунджиу не высказывает напрямую своего мнения, предоставляя зрителю самому судить, что ужаснее для женщины — сам этот акт или невозможность осуществить его в достойных условиях. Сравнивая ленту Мунджиу с вышедшим незадолго до неё немецким фильмом «Жизнь других», многие критики полагали, что румынская картина также заострена против тоталитарного режима Чаушеску, ибо наглядно высвечивает царившую в нём атмосферу тотальной лжи, недоверия и страха. Рецензент нью-йоркского Village Voice отмечает, что действие происходит в «обществе, где мало что функционирует и никакое действие (даже захлопывание дверцы автомобиля) не обходится без затруднений».^[2] Между тем в опубликованных интервью режиссёр отрицает подобный редукционизм.^[5] Его занимает не столько обличение отжившего своё режима, сколько шероховатая судьба главных героинь, в особенности — тема мучительного взросления одной из них:

«Ужасы социализма не заслоняют той внутренней слепоты и инерции, которых одной из героинь так и не удастся преодолеть, зато другая переплавит в неоценимый человеческий опыт».

— Андрей Плахов^[6]

Награды

Примечания

1. ↑ Многие обозреватели отмечают, что фильм заканчивается на спаде по сравнению с кульминационной сценой крайне «неприятного, бессердечного и безжалостного» (по словам Эберта) поведения господина Бебе в номере гостиницы.
2. ↑ ^{1 2 3 4 5} Hoberman, J.. Gone Baby Gone, Village Voice (2008-01-15). Проверено 13 августа 2009.
3. ↑ ^{1 2 3} Эберт, Роджер. 4 Months, 3 Weeks and 2 Days, Chicago Sun-Times (2008-02-07). Проверено 13 августа 2009.
4. ↑ Долин, Антон. Революция в зародыше, Ведомости (2007-10-26). Проверено 13 августа 2009.
5. ↑ ^{1 2 3 4 5 6} Dargis, Manohla. Friend Indeed Who Doesn’t Judge or Flinch, The New York Times (2008-01-25). Проверено 13 августа 2009.
6. ↑ ^{1 2} Плахов, Андрей. Беременные социализмом, Коммерсантъ (2007-10-26). Проверено 13 августа 2009.

Ссылки

Регресс сна у четырехмесячных детей

   Через это проходят многие. Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать. Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали.

   Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Наиболее часто он проявляется на важных этапах развития малыша: в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев — в тот момент, когда малыш начинает вставать, садиться, ползать, и особенно, когда он начинает делать первые шаги. В следующий раз временные сбои сна поджидают вас в 1,5 и 2 года. Во всех случаях регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.

   Регресс сна четырех месяцев обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам.

    Видеозапись вебинара Регрессы Сна — как их распознать и пережить?

   В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:

   — Ребенок мало спит – это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном

   — Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)

   — Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту.

   — Возрастает аппетит. Малыш в этот момент переживает скачок развития, его организм усиленно работает, и это неудивительно, что он постоянно голоден.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 3 до 6 месяцев

Подробнее

   Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но 

можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами:

   — Важен настрой и терпение. Во-первых, помните, что это явление временное. Сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился». Во-вторых, принимайте во внимание, что ваш малыш тоже устал, и тоже недоволен происходящим, как и вы. Не боритесь с ним, а поддерживайте его.

   — Для того, чтобы минимизировать недосып и сократить переутомление вы можете использовать любые способы, помогающие успокоить малыша и помочь ему заснуть. Даже те, которые вы бы не хотели впоследствии применять постоянно. Вы можете покормить его лишний раз грудью, позволить заснуть на груди, укачать на руках, покатать в коляске. Но старайтесь чередовать подобные методы, чтобы избежать привычки у ребенка ассоциировать засыпание с каким-то одним действием. И всегда, когда настроение и состояние малыша позволяют, давайте ему шанс развить навыки самостоятельного успокаивания – кладите его в кроватку сонным, с закрывающимися глазками, но не заснувшим. Даже если «вредной привычки» избежать не удалось, не переживайте. Малыша в этом возрасте легко переучить, когда его сон снова наладится.

   — Укладывайте ребенка спать при первых признаках усталости (когда малыш зевает, трет глаза, его взгляд «останавливается» и так далее). Смотрите и на ребенка, и на часы. В этом возрасте не желательно бодрствовать больше 2 часов подряд. Учитывая, что дневные сны на этапе регресса могут быть короткими, у вас может иногда получаться 4, 5 дневных снов.

   — Если малыш чаще требует кормлений ночью – кормите чаще. И помните, что, во-первых, это временное явление, а, во-вторых, в этот важный для него этап развития он действительно больше нуждается в еде. Кроме того, он может больше отвлекаться во время кормления днем на происходящее вокруг, и ночь для него – время восполнить недополученные калории.

   — Проверьте условия, в которых спит малыш. Возможно, в связи со сменой времен года, или обстановки вокруг, ему стало холодно или жарко спать, его беспокоит свет или резкие шумы за окном.

   — Относитесь к режиму более гибко. Не настаивайте на том режиме, который, возможно, установился до начала регресса. Очень вероятно, что после окончания этого беспокойного периода, режим сна поменяется.

   — Сдвигайте вечерние ритуалы перед сном и время засыпания на ночь на более раннее время. В этот период у детей начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, запускаются биологические часы организма. И это означает, что наиболее благоприятным временем для легкого засыпания и глубокого сна становится момент в интервале с 19 до 20.30 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая)

   — И не отказывайтесь от помощи родных в этот непростой период. Поспите лишний раз днем – вам тоже нужны силы.

   Если что-то не получается, обратиет свое внимание на Видеурок Сон 3-6 месяцев. В нем подробно разбирается, что делать при регрессе сна

 Получите бесплатно памятку Регресс Сна у малышей >> 

«4 месяца, 3 недели и 2 дня»

«Ваш досуг» совместно с каналом «Тинтина вечно заносит в склепы» запускает серию публикаций о авторском кино, которе достойно вашего внимания.

1987 год, две студентки — Отилия (Анамария Маринка) и Габита (Лаура Василиу) — тщательно собираются в город по какому-то важному поводу: бронируют гостиницу, одалживают у знакомых деньги, закупаются сигаретами. На месте выясняется, что причина не самая радостная: Габита беременна и хочет сделать аборт, а в коммунистической Румынии за такое могут посадить. Поэтому избавлением юных и не очень румынок от нежелательных родов промышляют нервные и не слишком приятные люди вроде Бебе (Влад Иванов), который до процедуры строго отчитывает девочек за всё, за что только можно. Впрочем, неизвестно, кто из подруг подвергается большему испытанию: растерянная Габита или предприимчивая Отилия, вынужденная разруливать все со склочными сотрудницами отеля, с Бебе, а заодно с молодым человеком и его семьей, которые видят в ней продолжение фамилии.

Если Пую интересуют метафизические бездны, скрывающиеся за человеческими ритуалами (обращение в Скорую или сороковины), Порумбойю — абсурд больших и малых процессов (румынская революция или одержимость футболом), то Мунджиу исследует социальную паутину, которая окружает человека, но проявляет себя лишь в кризисных ситуациях. Во взявших главный приз Канн «Четырех месяцах» в глаза бросается не острота темы (за пару лет до этого к теме абортов и гуманизма в послевоенной Великобритании уже обратился великий Майк Ли в «Вере Дрейк»).

Мир «4 месяцев» — наждачный, шершавый, склочный; мир непреходящего психологического (и как следствие — буквального) насилия. Рамка в виде коммунистического контекста 1987 года, последних лет власти Чаушеску, с одной стороны демонстрирует, как система, равнодушная к правам и особенностям личности, отражается в этих небольших диалогах, где один всегда просящий, а второй — способный оказать услугу (то есть носитель какой-никакой власти). С другой — показывает равнодушие вечное, суровый эгоизм, едва ли не усилившийся от насильной идеи общности.

1/3

4 luni, 3 saptamani si 2 zile

«4 месяца» не случайно сравнивают с «Курьером» Шахназарова (особенно сцены семейного застолья): тот же контекст дряхлеющего в 80-е коммунизма, вместо четкой идеи — растерянность молодежи, которая ни во что не верит и ни на что не надеется. И тут, конечно, непонятно, кто страдает больше — изможденная физически Габита или прошедшая через моральную мясорубку Отилия, вольно или невольно думающая о почти пятимесячном эмбрионе и оценивающая обстановку, в которую мог бы родиться этот ребенок.

Именно будничность происходящего в ленте Мунджиу и пробирает до мурашек (как и вообще в лучших образцах румынской «новой волны»). Габита со своей беременностью и Отилия со своим характером будто мешают работе какого-то кафкианского механизма: можно было бы все списать на коммунизм, но нет — десять лет спустя нечто похожее Мирослав Слабошпицкий опишет в украинской драме «Племя», снятой на жестовом языке; там сцена аборта — один из главных аттракционов. Учитывая, как с сексуальным воспитанием и разговорами об абортах обстоят дела сегодня, можно заключить, что дело не в знаменах и «измах», а в головах, но жуткий оптимизм «4 месяцев, 3 недель и 2 дней» в том, что человек — семижильная скотина, способен пережить и не такое.

Сон и ваш возраст от 1 до 3 месяцев (для родителей)

Как раз тогда, когда вы думаете, что больше спать — это далекая мечта, ваш ребенок начнет спать дольше по ночам. Цикл сна ребенка приближается к вашему, и ваш малыш может меньше кормить по ночам.

Но не думайте, что вы сейчас нажмете кнопку повтора. На этом этапе считается, что «спать всю ночь» — это всего лишь 5 или 6 часов.

Как долго мой ребенок будет спать?

Поскольку дети этого возраста более бодрствуют, бдительны и осведомлены о своем окружении в дневное время, они с большей вероятностью будут уставать ночью и спать.Но диапазон нормальных по-прежнему очень широк.

Младенцы в возрасте до 3 месяцев должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна. Многие привыкают к ежедневному режиму сна, состоящему из двух или трех дремот в течение дня, с последующим более длительным «ночным сном» после ночного кормления.

Как должны спать младенцы?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в одной комнате без совместного использования кровати в течение или, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев или, в идеале, до первого дня рождения ребенка.Это когда риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) наиболее высок.

Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, утешать и наблюдать за ребенком в ночное время.

Хотя совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:

• Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
• Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
• Не кладите больше ничего в детскую кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
• Избегать перегрева. Одевайте ребенка по комнатной температуре и не путайте слишком много. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
• Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
• Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.
• Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов с шнурами, завязками или лентами, которые могут обернуться вокруг шеи ребенка, а также предметов с острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может дотронуться, сидя или стоя в кроватке. Подвешивание мобильных телефонов, настенные ковры, картины, драпировки и оконные шнуры могут причинить вред, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

Как помочь вашему ребенку спать

Если вы еще этого не сделали, начните привычный и расслабляющий распорядок дня перед сном для вашего ребенка.Купание, чтение и пение могут успокоить малышей и означать конец дня. Некоторым младенцам нравится, когда их пеленают (укутывают легким одеялом), что можно делать до тех пор, пока они не начнут катиться. Будьте последовательны, и ваш ребенок скоро будет связывать эти шаги со сном.

Если вы укачиваете ребенка перед сном, он может ожидать, что он уснет после ночного пробуждения. Вместо этого попробуйте положить ребенка в кроватку или люльку, когда он сонный, но все еще бодрствует. Таким образом, ваш ребенок научится засыпать самостоятельно.

Некоторые младенцы извиваются, скулят и даже немного плачут, прежде чем снова засыпать самостоятельно. Если вы не думаете, что ваш ребенок голоден или болен, посмотрите, что произойдет, если вы оставите ребенка одного на несколько минут — он или она может успокоиться.

Если ваш ребенок просыпается в то время, когда вы хотите, чтобы он или она спали, сведите активность к минимуму. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Поменяйте или покормите ребенка и верните его или ее в кроватку или люльку.

Если ваш ребенок просыпается рано для утреннего кормления, некоторые небольшие изменения могут привести к небольшому изменению графика. Вы можете попробовать разбудить ребенка для позднего кормления в то время, которое соответствует вашему графику сна:

• Например, если ваш ребенок спит после 19:00. Кормление и просыпается в 2 часа ночи, чтобы поесть, попробуйте разбудить ребенка, чтобы покормить его в 23 часа. Затем уложите малыша спать до раннего кормления в 5 или 6 часов утра.

На установление этого распорядка может уйти несколько ночей, но постоянство повысит ваши шансы на успех.

Когда мне звонить врачу?

Некоторые младенцы в этом возрасте начинают спать всю ночь, но есть широкий диапазон нормальных значений. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Сон 3-6 месяцев

Детский сон

Младенцы различаются по продолжительности сна.В возрасте от 3 до 6 месяцев некоторые дети спят 2 или 3 продолжительных сна в течение дня, в то время как у других просто короткий сон. Некоторые спят по 12 часов ночью без перерыва, некоторые успевают 8 часов, в то время как многие другие довольно регулярно просыпаются для кормления. Большинство из них научились спать больше ночью, чем днем.

Если вас устраивает режим сна вашего ребенка, нет необходимости его менять.Есть много способов быть «нормальным».

Реагирование на сигналы вашего ребенка о том, когда ему нужно спать, играть, кормить или обниматься, важно для развития надежной привязанности.

Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, включая СВДС, если в комнате не курят.

В этой теме могут использоваться по очереди «он» и «она» — пожалуйста, измените его в соответствии с полом вашего ребенка.

Режимы дневного и ночного времени

К этому возрасту ваш ребенок начнет понимать разницу между днем ​​и ночью.

• Вы можете помочь своему ребенку привыкнуть к дневному режиму. После кормления поиграйте с ним некоторое время, чтобы он не заснул сразу после кормления. Младенцы, которые ложатся спать сразу после кормления, могут привыкнуть к тому, что им нужно кормить ночью, чтобы снова заснуть.
• Следите за тем, чтобы ваш ребенок увидел признаки того, что он устал, или признаки того, что он хочет поиграть, чтобы модель наилучшим образом соответствовала его потребностям.
• Есть много вещей, которые вы можете делать во время игры в этом возрасте, например, обниматься, гулять, проводить время на полу или в детском кресле с игрушками, ходить по магазинам или посещать.
• Это игровое время поможет вашему ребенку понять, что днем ​​- пора бодрствовать.
• В течение дня у вашего ребенка обычно 2 или 3 сна. Не позволяйте ему спать слишком долго (возможно, не более 2 часов), особенно поздно днем, так как ночью он может не спать так долго. Вы можете осторожно разбудить его, когда увидите, что он шевелится.
• Ночью не надо играть — пусть время кормления «скучное», и сразу усыпьте его.

Идеи для успокоения и успокоения

• Положите ребенка на спину в люльку или кроватку.
• Погладьте ребенка или покачивайте кроватку в обычном ритме. Возможно, сначала вам нужно будет быстро погладить или покачать, а затем помедленнее, когда ваш ребенок успокоится. Остановитесь перед сном.
• Пойте своему малышу или включите радио. Также могут помочь другие регулярные звуки, например, из-за работы стиральной машины или сушилки.
• Можно затемнить комнату для ночного сна.Дневной сон можно проводить в более ярком и шумном месте, но если это не помогает, попробуйте более темное и тихое место.
• Некоторые дети успокаиваются лучше, если их достаточно плотно обернуть в тонкую хлопковую простыню с руками, в то время как другим это не нравится, и они лучше успокаиваются, если могут успокаивать себя руками. Бинт не должен быть слишком тугим и должен обеспечивать движение грудной клетки, бедер и ног.
• Если ваш ребенок достиг рубежа переворачивания, обертывание не рекомендуется, так как это может привести к удушью.
• Ваш ребенок быстрее научится засыпать, если вы будете каждый раз, днем ​​или ночью, использовать одни и те же идеи для успокоения.

Ночное время

Для младенцев нормальным является кормление в ночное время.

• Вы можете попробовать «позднее кормление» или «сонное кормление» примерно в 22:00 перед сном, и это может помочь вашему ребенку спать дольше. Как можно меньше беспокоить ее. Поднимите ее, не разбудив полностью, и покормите.
• Некоторые дети снова начинают просыпаться ночью, когда у них повышается аппетит.Это дополнительное кормление увеличивает количество грудного молока. Обычно они снова оседают, когда у них появляется больше еды.
• У младенцев есть периоды «взросления», когда они более суетливы.

Берегите себя

• Нарушенный сон вызывает у всех усталость и раздражительность.
• Обратитесь за помощью к семье и друзьям.
• Отдохните днем.
• Время от времени делайте небольшой перерыв в воспитании детей.
• Постарайтесь регулярно заниматься спортом.

Вы получите много советов. Некоторые люди могут посоветовать вам позволить ребенку «поплакать» или использовать контролируемый плач / утешение. Это плохо для младенцев. Младенцам нужно, чтобы вы отвечали, когда вы им нужны. Это помогает им чувствовать себя в безопасности.

Дополнительная информация

Местное сообщество, школа или медсестра

• Загляните внутрь фиолетовой книги вашего ребенка «Все обо мне»
• Ищите в поисковике детских поликлиник
• Посетите ближайшую к вам детскую поликлинику

Участковый семейный врач

Линия воспитания детей Нгала

• 8.00:00 — 20:00 7 дней в неделю
• Телефон: (08) 9368 9368
• За пределами метро — звонок бесплатный 1800 111 546 (бесплатно только со стационарного телефона)
• Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Сеть воспитания детей

© Сеть здоровья женщин и детей, воспроизведено с разрешения. Правительство Южной Австралии не несет ответственности за точность воспроизведения.

Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков — Общественное здравоохранение (CAHS CH)

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей.Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы.

Что нужно знать родителям — Клиника Кливленда

Четыре месяца жизни вашего новорожденного, и вы наконец (может быть?) Научились воспитывать детей.Но внезапно ваш сгусток радости подбрасывает вам мяч. Эти все более продолжительные сеансы сна ушли. Такое ощущение, что ты встаешь каждый час в час. Может ли ваш ребенок пережить 4-месячный регресс сна?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Регресс сна — это когда ваш ребенок, который спал очень хорошо — может быть, даже всю ночь — больше не спит», — объясняет педиатр Ноа Шварц, доктор медицины.«Это случается не с каждым ребенком, но это обычное дело. Вот почему так важно быть к этому готовым, чтобы не волноваться, что что-то не так ».

Но не бойтесь! Регрессия сна у четырехмесячных детей не длится вечно. Вы, , снова будете спать . Доктор Шварц дает советы, как с этим справиться.

Что такое 4-месячный регресс сна?

Во время 4-месячного регресса сна у вашего ребенка меняются привычки сна. «Они начинают просыпаться по ночам и больше плакать.Это может случиться один или несколько раз », — отмечает доктор Шварц.

Причина? Исследования показывают, что в возрасте от 10 до 12 недель у детей начинают развиваться циркадные ритмы. Внутренние часы организма регулируют циркадные ритмы, которые следуют 24-часовому циклу. «Как взрослые, мы постоянно переходим от глубокого сна к легкому. Новорожденные больше времени проводят в глубоком сне. Но примерно к 4 месяцам их способность спать начинает расти и становиться более похожей на взрослую. Они начинают переходить в более легкие фазы сна, когда они более склонны к пробуждению », — объясняет доктор.Шварц.

Как долго длится этот период непредсказуемого сна, зависит от ребенка, добавляет он. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подтолкнуть своего ребенка (и вас) обратно в Дримвилл.

Как преодолеть (и выжить) регресс сна вашего ребенка

Доктор Шварц говорит, что успешное преодоление регресса сна сводится к детскому сну 101. «Нет ничего особенного, что вам нужно делать для этого 4-месячного регресса сна, кроме как вернуться к основам. Если вы еще этого не сделали, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы приучить ребенка ко сну.”

Требуется быстрое обновление? Попробуйте эти шесть методов.

1. Попробуйте метод крика, чтобы приучить ко сну своего 4-месячного ребенка

Доктор Шварц говорит, что, хотя есть много эффективных способов приучить вашего 4-месячного ребенка ко сну, он рекомендует метод выкрикивания, поскольку он обычно самый быстрый и позволяет вашему ребенку уснуть (или снова заснуть). ) вместо того, чтобы торопиться их успокоить. Этот метод получил свое название, потому что он (обычно) включает в себя некоторый плач, когда ваш ребенок осваивает этот новый навык.

«Я большой поклонник метода выкрикивания слов». Если вы всегда укачиваете ребенка, когда он плачет, он будет зависеть от вас, когда он снова засыпает, когда он шевелится или просыпается от шума », — говорит доктор Шварц. «Конечно, многим родителям непросто вскрикнуть, потому что никто не любит слышать, как плачет их ребенок. Но всем будет полезно, когда ваш ребенок научится засыпать и засыпать самостоятельно. Если крик не для вас, найдите другой метод тренировки сна, который вам удобен.”

Доктор Шварц подчеркивает, что важно оставаться в своей зоне комфорта. «Вы можете проверить своего ребенка и заверить его, что мама или папа там, и все в порядке, хотя я бы не стал забирать их, если вы можете. А если ваш ребенок все еще ест по ночам, не стесняйтесь кормить его в назначенное время ».

2. Хорошо кормите ребенка в течение дня

«Убедитесь, что ваш ребенок достаточно ест в течение дня, чтобы он не проголодался за ночь.Если они проснутся голодными, им нужно будет поесть. Скорее всего, они не уснут, пока вы их снова не покормите, — говорит доктор Шварц.

3. Уложите ребенка спать без сна

Укладывая ребенка спать — в начале или в середине ночи — убедитесь, что он не спит полностью. «Вы хотите, чтобы ваш ребенок был в лучшем случае сонливым, чтобы он завершил переход в сон самостоятельно», — говорит доктор Шварц. «Этот метод помогает вашему ребенку научиться самостоятельно засыпать, когда он просыпается посреди ночи.”

4. Уложите ребенка спать в спокойной, расслабляющей атмосфере

Доктор Шварц говорит, что, поскольку младенцы становятся более осведомленными в 4 месяца, важно свести к минимуму любые раздражители в их комнате во время периодов сна. Создайте настроение для хорошего ночного отдыха. Убедитесь, что в комнате темно, и используйте аппарат белого шума.

5. Установите режим отхода ко сну

Доктор Шварц подчеркивает, что хороший распорядок дня перед сном — это то, из чего состоят сны. Они включают в себя выполнение одних и тех же действий — в одном и том же порядке — каждый вечер перед тем, как уложить своего малыша спать.«Уже через 2 месяца я начала спать для всех своих детей», — отмечает доктор Шварц.

Он рекомендует начинать с Б:

• Ванна.
• Книга.
• Грудка или бутылочка.
• Кровать.

«Когда у них появятся зубы, включите чистку зубов. Это помогает им научиться приспосабливаться к этой части дня и понять, что пора ложиться спать ».

6. Обратитесь к педиатру

Доктор Шварц говорит, что вы всегда должны посоветоваться со своим педиатром, если ваш ребенок не может справиться с проблемой регресса сна или вам что-то не так.«Беспокойство о своем ребенке — это нормально и естественно. Вы всегда должны следить за тем, чтобы с вашим ребенком все в порядке, особенно если это произошло впервые. Ваш врач может помочь развеять ваши страхи и убедиться, что больше ничего не происходит «.

Регресс сна за 4 месяца — Совет по проблемам со сном ребенка

У вас нет расписания. Малыш НАКОНЕЦ спит больше… а потом, БАМ! Вдруг ее нет. Добро пожаловать в то, что обычно называют 4-месячной регрессией сна . Некоторые могут относиться к этой фазе как к усиленному бодрствованию, но все это одно и то же: вы и ребенок только что нашли свою привычку, и теперь ребенок просто не ведет себя, как он сам.

Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется отчетливым изменением поведения вашего ребенка. Вот некоторые индикаторы 4-месячной регрессии сна:

• Повышенная суетливость
• Множественные ночные пробуждения (особенно, если ваш ребенок только начал спать, более длительные промежутки времени в ночное время)
• Меньше дремоты или «дремоты во время катастрофы»
• Изменения аппетита

Распознавание 4-месячного регресса сна

Проще говоря, режим сна вашего ребенка просто перевернулся.Хорошие новости? Вероятно, это означает, что ваш малыш растет. Согласно исследованию, проведенному Рийтом и Плоой, авторами Wonder Weeks, ваш ребенок все больше вовлекается в окружающий его мир. Когда ваш ребенок понимает, что он может взаимодействовать со своим миром, он также начинает понимать, что его действия влияют на других, и что он немного больше контролирует свое окружение. Чаще этот регресс сна связан со скачками роста. Вы можете заметить, что ваш ребенок перерос свой нынешний гардероб или начал увеличивать подвижность.

Родители часто не могут понять, почему их милый ребенок внезапно становится недосыпающим, суетливым, капризным, переутомленным ребенком. Они начинают сомневаться, может ли это быть ушная инфекция, прорезывание зубов, недостаток питания — для кормящих мам — или, может быть, у него рефлюкс… этот список можно продолжить. Чего родители часто не осознают, так это того, что примерно в это время изменились и ритмы сна вашего ребенка.

Завершение 4-месячной регрессии сна? Восстановите сон:
Прочтите: Регрессия сна за 4 месяца: как снова заснуть

Модели сна для младенцев

В младенчестве ваш ребенок, вероятно, отлично спал везде и всюду.Это связано с тем, что в то время как младенец действительно проходит цикл сна, нет четких стадий сна, которые могут быть у старшего ребенка или взрослого. По словам доктора Ричарда Фербера, новорожденные дети проводят большую часть своего сна в глубоком восстанавливающем сне, поэтому, когда ваш малыш засыпает, их трудно разбудить, пока они не будут готовы к переодеванию или кормлению снова.

Хотел бы я узнать об этой книге раньше!

«Я чувствую себя так уверенно, имея эту книгу, и знаю, что я могу сделать это легко и быстро! Вы не пожалеете о покупке этой книги!»

Получите книгу!

Чем отличается четырехмесячный сон

Теперь, когда ваш ребенок повзрослел, он начинает входить во взрослый мир сна, а это означает, что он будет циклически переходить и выходить из очень разных стадий: глубокий сон и активный сон, как и вы.Проблема в том, что ваш ребенок не знает, как справиться с этим новым циклом сна. Если вы качаете или кормите ребенка, чтобы он заснул, вы можете обнаружить, что ему требуется полных тридцать минут, чтобы он полностью заснул, а ваш ребенок просыпается суетливо менее чем через пятнадцать минут. Это потому, что у вашего ребенка появляется рефлекс испуга, когда он входит в активный сон, и он часто его будит. Если они не знают, как снова заснуть, они ищут человека, который может помочь: маму или папу.

Помните, что 4-месячный регресс сна — это на самом деле хорошо! Ваш ребенок растет и меняется.И это временно; Ваш ребенок снова вернется к более продолжительному ночному сну.

Как будто этого недостаточно для вас, ваш ребенок на самом деле большую часть своего глубокого сна спит в начале ночи. Техническое определение «спать всю ночь» в 4 месяца — это пятичасовой отрезок. Таким образом, хотя она может спать около пяти часов, она начнет просыпаться через регулярные промежутки времени позже ночью. Здесь становится сложно. Ваш ребенок растет, мир становится для него намного интереснее, и они должны научиться засыпать самостоятельно.Неудивительно, что ваш малыш капризничает! Если вы пережили эту фазу, вы не одиноки. Этот регресс сна должен длиться от двух до четырех недель. Если больше, то вы создали новый график (и не тот, который вы хотели бы сохранить).

Хотите узнать больше обо всех регрессиях сна?
Прочтите: регресс сна — что это такое и когда он закончится?

7 советов, которые помогут вам преодолеть 4-месячный регресс сна

1. Делайте то, что работает.

Помните, для вашего ребенка многое меняется, поэтому постарайтесь «плыть по течению», по крайней мере, пока. Это может означать, что ваш ребенок дремлет на качелях, коляске или машине, чтобы спать днем. То, что сработало вчера, может не сработать сегодня, поэтому будьте готовы попробовать несколько разных вариантов. В этом юном возрасте можно раскачивать, кормить или гладить ребенка, чтобы он заснул, поскольку вы не собираетесь создавать какие-либо негативные ассоциации со сном, которые впоследствии потребуют коррекции. Ваша цель — заставить ребенка заснуть.

2. Следите за сигналами ребенка, которые сонливы, и старайтесь реагировать на них быстро.

В зависимости от вашего ребенка, его сигналы о сонливости могут быть от слабых до чрезмерных. Обратите внимание на такие вещи, как зевота, отсутствие интереса, потертость глаз и повышенная суетливость. Помните, что период бодрствования вашего ребенка в этом возрасте составляет всего 1-2 часа, а это означает, что ваш ребенок может быть больше, чем просто суетиться, он может говорить вам, что ему нужно поспать. Когда вы видите эти признаки, действуйте быстро и помогите ей заснуть, чтобы она не переутомилась, что затруднит засыпание для вас обоих.

3. Как только ваш ребенок начнет утихать, подумайте о том, чтобы ввести «сонливость, но бодрствование» перед сном.

Это воодушевит и поможет ему научиться засыпать. Оставайтесь рядом с ним и подбадривайте его физически и устно. Если он ничего не делает, кроме как плачет в течение 15 минут, несмотря на вашу успокаивающую помощь, поднимите его и раскачивайте, подержите или накормите, чтобы он заснул, и попробуйте еще раз на следующую ночь или когда вы оба почувствуете, что это так. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок еще не готов научиться засыпать себя.Многие дети не готовы к тренировкам по сну ближе к шести месяцам, и можно сделать перерыв, если вы оба расстроены.

Что такое сонный, но не спящий?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну

4. Остерегайтесь создания нового костыля для сна. Продолжайте и сохраняйте работоспособность костыля, но старайтесь не увеличивать список.

Это может быть совет, которому трудно следовать, когда вы оба отчаянно ищете сна.Если у вас появилась привычка укачивать ребенка, чтобы он заснул, продолжайте его, но не добавляйте в смесь кормление для сна. Точно так же, если ваш режим сна включает кормление и похлопывание, это нормально, но не добавляйте к сну раскачивание. Расширение списка костылей для сна вашего ребенка означает, что в дальнейшем вам придется больше поработать. Можно использовать все имеющиеся у вас инструменты, чтобы помочь ей уснуть, но используйте то, что уже работало, вместо того, чтобы вводить новые техники.

5. Предложите МНОГО дополнительных объятий и заверений.

Во время 4-месячного регресса сна и вы, и ваш ребенок, вероятно, истощены (и это правильно!), И дополнительные объятия, объятия и успокаивающие слова имеют большое значение. Хотя ваш ребенок действительно не может успокоить вас, вы можете спокойно разговаривать с ним, носить его, обнимать и прижиматься к нему, чтобы облегчить ему это изменение в развитии.

6. Следите за признаками роста.

Да, это трудное время, но вы будете поражены всеми новыми открытиями, которые ваш ребенок сделает за эти недели.Вы можете обнаружить, что ваш ребенок учится переворачиваться или, возможно, он начинает осваивать сидение. Эти изменения в развитии волнуют и утомляют ее. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок буквально растет в это время, поскольку его тело меняется и развивается, что может привести к тому, что ему потребуется еще больше сна, поэтому обязательно следите за этими сигналами сна!

7. По возможности следуйте своему гибкому графику.

Младенцы преуспевают в последовательности и рутине, поэтому обязательно обеспечьте их.Если вы еще этого не сделали, это прекрасное время, чтобы создать спокойный, успокаивающий распорядок дня перед сном, состоящий из 3-4 элементов (например, книга, песня, ванна, затем кровать), которые вы можете использовать перед сном. Вы можете сократить этот распорядок перед сном, отказаться от принятия ванны и выбрать один или два пункта из ночного распорядка, чтобы помочь ребенку понять, что пора спать. Не забудьте включить в свой гибкий график периодические кормления, чтобы ребенок не голодал, особенно если у него наблюдается резкий скачок роста.

Нужны советы по гибкому графику?
Читать: Примеры расписаний: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного образования

Не паникуйте!

Помните, 4-месячная регрессия сна на самом деле хорошая вещь! Ваш ребенок растет и меняется. И это временно; Ваш ребенок снова вернется к более продолжительному ночному сну. Если ваш ребенок не вернется к своему сладкому «я» через несколько недель, подумайте о том, чтобы связаться с его врачом, чтобы узнать, может ли быть основная проблема со здоровьем.

Основная информация для измученных родителей

Tuva Mathilde / Unsplash

Есть определенные вехи, которые молодые родители запоминают: первое слово ребенка, первая твердая пища и первая искренняя улыбка, не связанная с газом. Но есть еще один, который может быть даже более значимым и не привлекает столько внимания — это первый раз, когда ваш ребенок спит всю ночь. После сильного истощения, которое сопровождает новорожденный, когда вы в первый раз просыпаетесь и понимаете, что ваш ребенок — и, как следствие, вы — проспали всю ночь, вы полны надежды и оптимизма, что, возможно, вы прошел через худшую часть, и отсюда будет (относительно) гладко.

И затем они достигли трехмесячной отметки, и кажется, что вся ваша тяжелая работа по тренировке сна ушла в окно, и вы задаетесь вопросом, что могло случиться, чтобы ваш малыш сделал это. Затем один быстрый поиск в Google или текстовое сообщение маме-подруге позже, и вы понимаете, что это трехмесячный регресс сна вашего ребенка. Вот что это значит и что нужно знать истощенным родителям.

У ребенка проблемы со сном? Ознакомьтесь со всем нашим пакетом регрессии сна для первого года ребенка, включая четырехмесячный регресс, шестимесячный регресс, семимесячный регресс, восьмимесячный регресс, девятимесячный регресс и 12-месячный регресс сна.

Что такое регресс сна?

Вообще говоря, регресс сна включает периоды времени (обычно от трех до шести недель), когда ребенок или малыш, который до этого спал по (полу) регулярному графику, сходит с ума. Это может включать частые пробуждения ночью (и трудности с их возвращением ко сну), а также более короткий сон, чем обычно, или категорический отказ от сна. Другими словами, это очень расстраивает измученных родителей, которые думали, что они наконец-то сами вернутся к нормальному режиму сна.

Начиная с 1940-х годов идея о младенцах, испытывающих регресс сна, изучалась специалистами в области психологии развития. Но по прошествии более 70 лет, хотя ученые знают, что регресс сна действительно случается, они все еще не знают, почему и когда это происходит, сообщает New York Times. И несмотря на отсутствие достоверных данных, указывающих на точный график регрессии сна, нет недостатка в книгах и веб-сайтах, которые представляют конкретные «стадии» регресса сна как установленные вехи, с которыми сталкивается большинство (если не все) младенцы.

С одной стороны, это может быть действительно полезно для родителей, которые переживают эти стадии со своим собственным ребенком, — убеждая их в том, что регресс сна у их ребенка не является чем-то необычным. Но, с другой стороны, это также может дать родителям повод для беспокойства, с точки зрения того, развивается ли их ребенок «нормально». В конечном счете, родители должны понимать, что регресс сна и его развитие у каждого ребенка выглядят по-разному, поэтому, если ваш ребенок не следует графику точно (или вообще), это обычно не повод для беспокойства.И, как всегда, спросите своего педиатра, если у вас есть вопросы по этому поводу.

Что происходит во время 3-месячного регресса сна ребенка?

Если ваш трехмесячный ребенок не спит, у него может быть период регресса сна. Хотя многие источники по регрессу сна указывают, что первая фаза наступает примерно через четыре месяца, это еще не высечено в камне. Если ваш 12-недельный ребенок перестал спать по ночам и не спит по обычному графику, это может быть вызвано несколькими причинами.Обычно в три месяца ребенок может спать от трех до пяти часов без кормления, поэтому, если он просыпается примерно три раза за ночь, это вполне нормально. Однако если этого недостаточно, они могут использовать кормление (или другие формы успокаивающего воздействия, такие как покачивание или объятия), чтобы снова заснуть. Другая возможность состоит в том, что ваш ребенок просто немного раньше начал четырехмесячную стадию регресса сна.

Что делать во время 3-месячного регресса сна ребенка

Помимо напоминания себе о том, что период регресса сна, который может показаться неудачным, это совершенно нормально, для родителей также важно помнить, что эти фазы не длятся вечно.Если вы не уверены, проходят ли они через четырехмесячную фазу регресса сна немного раньше или просто просыпаются, когда хотят, чтобы их накормили или подержали, это хорошее время, чтобы научить их засыпать независимо от кормления или качание. Начните с малого, сокращая их успокаивающий ритуал на одну минуту каждый день, что должно привести к тому, что ваш ребенок будет сонным (но все еще бодрствующим), когда вы его укладываете, и привыкайте к этому. Через несколько недель ребенок должен привыкнуть к тому, что его кладут в кроватку, пока он засыпает (а не когда он уже спит).Так что в случае, если это не их четырехмесячный регресс сна, начавшийся раньше, такой вид тренировок может помочь, если / когда это время действительно пройдет.

Сколько должен спать мой новорожденный?

Когда ваш ребенок дремлет, это хороший день для всех. Это шанс немного поспать и собраться с мыслями о других материнских обязанностях. Трудно, когда малыш не ложится спать, но сколько ему нужно спать? Теперь, когда вы знаете, сколько сна слишком мало, сколько сна слишком много? Когда вашему ребенку от 0 до трех месяцев, он должен проводить от 14 до 17 часов в день.Новорожденные обычно спят около часа или двух за раз.

Как должен выглядеть трехмесячный график дневного сна?

Вам отчаянно нужен режим сна для новорожденного? Ознакомьтесь с нашим планом ниже. Помните, что это не универсальный распорядок дня, поэтому обязательно сделайте его своим, в соответствии со своим расписанием и ребенком.

Пробуждение: 7:30

Напоминание: с 8:45 до 10:00

Двое суток: 12:00 до 1:30 р.м.

Три дня: 15:15 до 16:50

Дневной час четыре: 18:15 до 18:45

* Используйте этот двухчасовой перерыв, чтобы подготовить ребенка ко сну.

Пора спать (он же последний сон): 20:45

Что может помочь ребенку заснуть?

Один из способов расслабить трехмесячного ребенка — это вовлечь его в разные дела. Ниже мы собрали несколько упражнений, которые не только сожгут их энергию, но и улучшат их рост и развитие.

• Попросите ребенка попрактиковаться в сидении. Если ваш ребенок слишком маленький, он может высидеть этого. Но если они способны, это поможет им накачать мускулы ребенка.
• Время на животик — отличный способ заставить ребенка двигаться. Это упражнение укрепляет их руки и ноги, поэтому, когда они начнут ползать, будет совсем несложно. Это также улучшает зрительно-моторную координацию.

Примерный режим сна и советы для детей от 3 до 6 месяцев

Сколько часов обычно спят младенцы?

По данным Американской академии медицины сна, дети в возрасте от 4 до 12 месяцев спят от 12 до 16 часов в день (включая дневной сон).(Академия не устанавливает часы сна для младенцев младше 4 месяцев из-за широкого диапазона того, что является нормальным для младенцев.)

Следует ли мне поставить ребенка на режим сна?

Да, по мере взросления ребенка рекомендуется составлять график сна с регулярным временем сна и отходом ко сну. Младенцы преуспевают в постоянстве.

К этому возрасту циркадный ритм вашего ребенка более устоялся. Циркадный ритм, также известный как цикл сна / бодрствования, представляет собой внутренние 24-часовые часы, которые периодически меняют состояние сонливости и бодрствования.Последовательный график помогает поддерживать этот естественный цикл и способствует хорошему сну.

Большинство младенцев спят дольше к 3–4 месяцам. Однако, поскольку все младенцы не придерживаются одного и того же режима сна, следующая таблица является лишь рекомендуемым руководством для планирования режима сна для вашего 4-6-месячного ребенка:

Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Многие младенцы к 6-месячному возрасту спят всю ночь, но давайте определимся, что подразумевается под «ночным сном».«

В какой-то момент между 3 и 6 месяцами большинство детей начинают спать дольше по ночам, работая до 10 часов подряд. Это означает, что ребенок засыпает в 8 часов вечера. и просыпается в 4 утра, спит всю ночь.

Многие дети в возрасте от 4 до 6 месяцев все еще просыпаются ночью более одного или двух раз для кормления. Но к 6 месяцам, а, возможно, и раньше, ваш ребенок, вероятно, будет готов к ночному отлучению от груди, если вы это выберете.

Чтобы снизить риск СВДС, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате, но не в вашей постели, по крайней мере в течение первых шести месяцев, а в идеале — в течение первого года.

Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку заснуть?

Установите согласованное время сна и время отхода ко сну — и придерживайтесь их. Это поможет вашему ребенку отрегулировать режим сна и получить необходимый ему сон.

• Вы можете вздремнуть в определенное время, например, в 9 часов утра, в полдень и в 15 часов. Или вы можете просто положить ребенка примерно через два часа после того, как он проснулся в последний раз. Пока у нее достаточно возможностей поспать, подойдет любой подход.
• Некоторые младенцы к 18:00 естественным образом засыпают. каждую ночь. Другие, кажется, еще не спят в 8 часов вечера. или позже. Если ваш ребенок кажется совой, примите во внимание следующее: энергичное поведение ночью может быть признаком того, что ребенок переутомлен и не высыпается.
• Если вашему ребенку трудно заснуть, во время сна или ночью, попробуйте уложить его пораньше. Переутомление может затруднить успокоение и полноценный сон. Также попробуйте подбодрить ее, чтобы она уснула.

Начните ложиться спать. Если вы еще этого не сделали, сейчас хорошее время, чтобы начать спать. Любой распорядок дня подходит вашей семье, если вы делаете это в одном и том же порядке в одно и то же время каждую ночь.

Ваш ритуал может включать любое или все из следующего:

• Кормите ребенка грудью или кормите его из бутылочки.
• Искупайте ребенка.
• Прочтите сказку на ночь или две.
• Спойте колыбельную или включите музыку.
• Поцелуй ее на ночь.

Разбудите ребенка утром, чтобы установить его дневные часы. Некоторые родители предпочитают, чтобы их дети просыпались по утрам естественным путем. Если это ваш подход, вы можете разбудить ребенка, если он спит намного дольше обычного времени бодрствования, чтобы установить внутренние часы.

Другие родители предпочитают будить своего ребенка каждое утро в одно и то же время — практика, которая может помочь ему придерживаться предсказуемого режима сна и в целом позволить ему спать лучше.

Как помочь своему ребенку заснуть самостоятельно?

Уложить ребенка спать, когда он сонный, но бодрствует, помогает ему научиться засыпать самостоятельно.Это увеличивает вероятность того, что он станет успокаивающим, который сможет снова уснуть после того, как естественным образом проснется ночью.

Если вы слышите, как он просыпается ночью, подождите несколько минут, прежде чем вставать, чтобы утешить или покормить его. Дайте ему шанс самому остепениться.

Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь, и вы думаете, что он готов, вы можете попробовать тренировку сна. Варианты включают различные методы запрета, крика и затухания. Что лучше всего подойдет для вашей семьи, зависит от вашего стиля воспитания, ваших личных убеждений и конкретных потребностей вашего ребенка.

Почему мой ребенок больше не спит по ночам?

Младенцы, которые спали всю ночь — или, по крайней мере, продолжительное время — в течение недель или месяцев, могут начать больше просыпаться по ночам — поэтому не удивляйтесь, если вы снова внезапно встанете каждые пару часов.

Это обычное дело и происходит по разным причинам, в том числе просто потому, что ее режим сна меняется. Ваш ребенок может становиться все более социально сознательным и просыпаться в слезах о вашей компании. Или она может так усердно работать, чтобы овладеть новыми навыками, например переворачиваться или сидеть, что, когда она просыпается естественным образом, сразу же начинает практиковаться.

Если ваш ребенок внезапно просыпается ночью, вы должны убедиться, что он не болен (например, ушная инфекция или рефлюкс могут не дать ему уснуть).

А пока придерживайтесь ее обычного распорядка сна. Если через пару недель она снова не сможет нормально спать, подумайте о некоторых методах тренировки сна.

Когда вы будете готовы перейти к следующему этапу, ознакомьтесь с основами детского сна: от 6 до 9 месяцев.

Узнать больше

СВДС и безопасность детского сна

Экспертные стратегии сна для младенцев

Основные ошибки во сне у младенцев — и как их избежать

Регресс сна у младенцев в течение 4 месяцев | SleepFoundation.org

Родители прекрасно знают, что с младенцами перемены наступают быстро. Они растут и развиваются быстрыми темпами, включая изменения в их режиме сна по мере взросления.

Новорожденные начинают спать только короткими периодами, но через несколько месяцев появляется новая тенденция к более длительному сну и более продолжительному сну по ночам.

К большому разочарованию многих родителей, этот переход к более стабильному режиму сна может происходить урывками.Режим сна может быстро меняться, а иногда даже кажется, что он идет в обратном направлении. Это часто называют регрессом сна, и это может происходить на разных этапах детского развития.

Время и природа регресса сна могут быть разными для каждого ребенка, но нередко такое регрессирование сна происходит примерно в четыре месяца. Знание причин, признаков и способов справиться с четырехмесячным регрессом сна может помочь родителям выработать здоровые привычки сна и поддерживать сон своего ребенка.

Как меняется сон младенцев примерно через четыре месяца?

В первые два месяца после рождения младенцу необходимо от 14 до 17 часов сна в день, но этот сон длится 1-3 часа в течение дня.

Это начинает меняться примерно в три месяца, когда ребенок начинает консолидироваться, что означает, что он начинает спать более длительные периоды времени. Хотя многократный сон по-прежнему является нормой, у них могут быть более продолжительные ночные сеансы сна и меньшее количество часов сна (ближе к 14-15 часам в день).

Однако процесс консолидации сна сильно варьируется. В этом возрасте мозг и тело быстро развиваются, и процесс формирования и связывания различных областей мозга и нервной системы может вызвать нестабильность сна.Младенцы учатся все больше и больше реагировать на окружающую их среду, в том числе приспосабливаться к дневному свету, кормлению и другим аспектам своего повседневного распорядка.

Что вызывает 4-месячный регресс сна?

Четырехмесячный регресс сна может произойти, потому что младенцы находятся в процессе серьезного перехода от режима сна новорожденного. Этот переход не всегда бывает плавным; у него могут быть плато или спады, такие как регресс сна. На нестабильность сна, которая сопровождает развитие мозга в этом возрасте, также могут влиять окружающая среда, физический рост и привычки сна.

Многое остается неизвестным о биологии, лежащей в основе сна, поэтому даже педиатрические эксперты по сну не смогут указать на одну-единственную причину четырехмесячного регресса сна.

У всех ли младенцев наблюдается 4-месячный регресс сна?

Не у всех младенцев наблюдается четырехмесячный регресс сна. Исследования показали, что сон младенцев сильно различается. У некоторых младенцев может не наблюдаться заметного регресса сна в четыре месяца, в то время как у других могут быть проблемы со сном в этом возрасте или в несколько более ранний или более поздний период.

Каковы симптомы 4-месячного регресса сна?

Примерно в четыре месяца у некоторых младенцев появляются признаки ухудшения сна. Примеры симптомов регресса сна включают:

• Затруднения с засыпанием
• Более частые ночные пробуждения
• Повышенный плач или суетливость при пробуждении
• Значительно уменьшено общее время сна

Родители естественно задаться вопросом, как долго продлятся эти симптомы регресса сна.В большинстве случаев проблемы со сном длятся от нескольких дней до нескольких недель, но это может частично зависеть от воспитания хороших привычек сна, которые способствуют лучшему сну младенцев.

Как родители могут справиться с проблемами сна у четырехмесячных детей?

Нет единого решения проблемы четырехмесячного регресса сна; вместо этого родителям рекомендуется прививать своему ребенку здоровый режим сна и привычки. Различные советы часто могут не только помочь в краткосрочной перспективе, но и создать основу для более здорового сна по мере роста вашего ребенка.

• Следуйте рекомендациям по безопасному сну у младенцев. Обдумывая возможность изменения привычек сна вашего ребенка, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по безопасному сну и снижению риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
• Уложите ребенка спать, пока он сонный, но не спит полностью. Позвольте вашему ребенку испытать засыпание в постели, а не засыпать где-нибудь в другом месте, а затем уложить его в постель, позволяет ему ассоциировать свою кровать со сном.Это также может помочь им привыкнуть засыпать в постели самостоятельно, что может помочь успокоиться во время ночного пробуждения.
• Обратите внимание на признаки сонливости. Постарайтесь определить такие признаки, как беспокойство или потирание глаз, которые могут указывать на то, что ваш ребенок устал. Это может быть сигналом к ​​тому, чтобы начать свой распорядок дня перед сном, чтобы вы могли уложить их спать в сонном состоянии.
• Дневное времяпрепровождение. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок попадал на дневной свет. Сохранение активности вашего ребенка, когда он бодрствует в течение дня, и обеспечение доступа к естественному свету, могут помочь ему настроить свои внутренние часы, чтобы он больше спал ночью.
• Создайте хорошие условия для сна. Убедитесь, что здесь темно, тихо и спокойно, чтобы не было источников раздражения, отвлечения или беспокойства.

Еще один способ улучшить сон младенцев — создать стандартный распорядок дня перед сном. Это может дать вашему ребенку сигнал о том, что пора спать, и, как было обнаружено, помогает младенцам легче засыпать и оставаться во сне. Эта процедура должна включать:

• Кормление ребенка незадолго до сна, чтобы он мог спать дольше, прежде чем его снова придется кормить.
• Помогает малышу расслабиться с помощью расслабляющих действий, например, обнимания или качания.

Если ваш младенец просыпается ночью, помните о следующих советах:

• Подождите минуту, прежде чем пойти проверить их, могут ли они успокоиться и снова заснуть.
• Если вам нужно покормить ребенка ночью, постарайтесь сделать это как можно быстрее, сохраняя в комнате темноту и тишину. Как только они будут накормлены, не играйте с ними и не стимулируйте их и уложите обратно в постель, чтобы они снова заснули.

Если ваш ребенок плачет от беспокойства о разлуке, когда вы укладываете его в постель, не поддавайтесь желанию вытащить его из кроватки. Постарайтесь успокаивать и успокаивать их, слегка потирая их голову и разговаривая мягким успокаивающим голосом, пока они не успокоятся, после чего вы можете спокойно уйти и дать им уснуть.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у четырехмесячных детей?

Если вашему ребенку трудно заснуть или он часто просыпается по ночам, Американская академия педиатрии советует поговорить со своим врачом, если вы также заметили:

• Отсутствие роста или прибавки в весе
• Уменьшенное количество кормлений
• Изменения, особенно уменьшение мочеиспускания или дефекации

Родители должны обсудить любые нарушения дыхания во время сна со своим педиатром.

Самопомощь для родителей

Забота о себе — важная часть воспитания детей, в том числе признание того, что ночные пробуждения или регресс сна являются обычным явлением у младенцев.

Родители должны правильно формировать свои ожидания и помнить, что малышам требуется время, чтобы выработать стабильный режим сна. Многие дети не спят всю ночь даже в 12 месяцев (10), поэтому родителям не следует винить себя, если их ребенок просыпается ночью.