Можно имбирный чай пить беременным: Можно ли имбирь беременным при простуде — www.wday.ru

Содержание

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом
причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные
средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов
головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют
побочных эффектов.

1. Вода

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К
сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление
кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы
почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан
воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество
воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте
в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат,
арбуз, грейпфрут и апельсин.

2. Магний

Одной из частых проблем мигреней и головных болей
является низкий уровень магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит
приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний
можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к
появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие
пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион
растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые,
злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая
причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у
нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не
хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой
энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы
В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую
кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы
В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают
состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и
иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной
мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма
эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы
и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор
настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте
несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями
нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для
вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового
масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и
глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

5. Травы

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные
боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее
воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна
способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие
пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет
побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и
сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

6. Имбирь

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том
числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий
имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками
воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для
вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте
имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит
головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является
очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по
такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть
достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи.
По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных
токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

·      
1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает
воспаление и смягчает кожу,

·      
эфирные масла – например, масло перечной мяты или
лавандовое,

·      
и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими
целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль,
тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с
головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что
могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета,
а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто
обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня
сахара в крови.

можно ли пить, польза, безопасность

Возможная польза чая с имбирем при беременности

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при некоторых видах дискомфорта во время беременности (2).

В частности, считается, что два типа соединений в имбире – гингеролы и шогаолы – действуют на рецепторы пищеварительной системы и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы присутствуют в больших количествах в сыром имбире, в то время как шогаолы более распространены в высушенном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный из свежего или сушеного имбиря, может содержать соединения с противорвотным действием и быть подходящим для облегчения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, имбирь помогает уменьшить боль от спазмов матки, с которыми сталкиваются многие беременные женщины в первом триместре беременности (4).

Тем не менее ни одно исследование не проанализировало влияние имбиря на спазмы у беременных женщин.

Вывод:

Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что чай с имбирем может помочь облегчить утреннее недомогание.

Эффективность имбирного чая при утреннем недомогании

В большинстве исследований, в которых анализировалась способность имбиря облегчать утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее их результаты по-прежнему подчеркивают возможную пользу имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 грамм) тертого корня имбиря, погруженного в воду, может обеспечить такое же количество имбиря, как и добавка в 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что у тех, кто ежедневно принимал 1000 мг имбиря в форме капсул в течение 4 дней, было меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем у тех, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, которые принимали имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали улучшения при тошноте и рвоте, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти результаты показывают, что чай с имбирем может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Вывод:

Хотя ни одно из исследований не проанализировало эффективность имбирного чая во время беременности, исследование добавок имбиря позволяет предположить, что он помогает уменьшить приступы тошноты и рвоты.

Рекомендуемые количества и возможные побочные эффекты

Имбирный чай обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя не существует стандартизированной дозы для снятия тошноты во время беременности, исследования показывают, что до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день является безопасной дозой (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 грамм) тертого корня имбиря, погруженного в горячую воду (6).

Исследования не выявили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкого веса при рождении или других осложнений (1, 9).

Тем не менее некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять близко к родам, так как имбирь может увеличить риск кровотечения. Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальное кровотечение или проблемы со свертыванием крови, следует также избегать использования средств на основе имбиря (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может привести к неприятным побочным эффектам у некоторых людей. К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления чая с имбирем, вы можете сократить выпиваемое количество.

Вывод:

До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая, по-видимому, безопасны для беременных женщин. Тем не менее женщины, близкие к родам, и те, у кого были случаи кровотечений или выкидышей, должны избегать чая с имбирем.

Как приготовить имбирный чай

Для приготовления имбирного чая в домашних условиях вы можете использовать сушеный или свежий имбирь.

Заварив 1 чайную ложку (5 грамм) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, нравится ли вам его вкус. Если чай по вашему мнению получился слишком крепким, просто добавьте воду, чтобы разбавить его.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не употреблять его слишком быстро и не усугубить тошноту.

Вывод:

Вы можете приготовить чай с имбирем, погрузив в горячую воду тертый свежемолотый или сушеный имбирь.

Подведем итог

Было выявлено, что имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, употребление имбирного чая может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно во время беременности считается безопасным выпивать до 4 чашек (950 мл) чая с имбирем в день.

Тем не менее имбирный чай не следует употреблять близко к родам, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин с историей кровотечений или выкидышей.

Если вы хотите попробовать чай с имбирем с целью облегчения симптомов тошноты во время беременности, но у вас нет свежего имбиря под рукой, вы можете добавить сушеный имбирь или использовать имбирный чай в пакетиках, который широко продается в магазинах и онлайн.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Можно ли пить чай с имбирем при беременности: противопоказания, рецепты

В жизни женщины рано или поздно наступает период, когда за здоровьем следить нужно внимательно и тщательно. Беременность — прекрасное время, при котором на ее плечи «ложится» ответственность за жизнь будущего малыша. Врачи не рекомендуют использовать лекарственные препараты, потому что некоторые из них могут плохо повлиять на внутриутробное развитие плода. Именно поэтому мамам советуют использовать традиционные методы медицины. Самым полезным продуктом считается корень имбиря.

Можно ли будущим мамам пить чай с имбирем

Растение повышает защитные силы организма и поможет справиться с первыми симптомами простуды. Напиток устраняет боль в горле, снижает выделение мокроты. Его также используют для снятия чувства тошноты на ранних сроках беременности. Токсикоз беспокоит более 60% мам.

На поздних сроках имбирь не пьют из-за того, что он разжижает кровь. Это может привести к появлению обширных кровотечений во время родов. Если раннее встречались случаи выкидыша, то от употребления растения врачи рекомендуют отказаться.

Имбирный напиток на ранних сроках

В первом триместре будущую маму тревожат негативные симптомы, которые развиваются из-за токсикоза. Он появляется уже на 5-6 неделе. При этом женщин беспокоит чувство тошноты, которое возникает из-за влияния женских половых гормонов. Связано это с глобальными изменениями в организме.

Ранний токсикоз может привести к истощению беременной из-за резкого отвращения к пище. В этот период необходимо внимательно следить за рационом будущей мамы. Он должен быть правильным и сбалансированным.

Эфирные масла, которые входят в состав имбиря, помогают женщине справиться с приступами тошноты и рвоты. Кроме этого, пряный чай с добавлением подсластителей повышает аппетит. Он обладает тонизирующими свойствами, которые подарят женщине бодрость на целый день.

Чтобы избавиться от изматывающих приступов тошноты и рвоты, беременным рекомендуют употреблять чай, настои, леденцы с имбирем. Перед приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Растение оказывает седативный эффект на организм, поэтому имбирный чай поможет справиться маме с резкой сменой настроения и стрессами.

Чай с имбирем на поздних сроках

К третьему триместру развитие органов и систем плода в утробе матери подходит к завершающему этапу. Его большие размеры приводят к смещению ее внутренних органов. При давлении на органы желудочно-кишечного тракта происходит нарушение перистальтики тонкого и толстого кишечника, что приводит к запорам. Нормализации стула способствует добавления в рацион чая с имбирем.

Еще одно полезное свойство корня имбиря — разжижение крови. Он помогает справиться с отеком нижних конечностей. Также его используют для профилактики варикозных заболеваний ног.

Следует учитывать, что снижение уровня вязкости крови — это причина обширных кровотечений в родовом периоде. В этом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который наблюдает за состоянием здоровья беременной женщины и ее ребенка.

Рецепт чая с имбирем в период беременности

Напиток готовится из корня имбиря, который можно приобрести в магазине, на рынке.

Для приготовления чая понадобятся:

  • очищенный корень имбиря;
  • фильтрованная вода;
  • подсластители для вкуса — мед или сахар;
  • мята, апельсин или другие продукты, состав которых богат витаминами и минералами.

Если под рукой нет свежего имбиря, то для приготовления напитка подойдет молотая специя.

Для приготовления понадобиться около 3-5 см очищенного корня. Его необходимо залить стаканом (200-250 мл) холодной фильтрованной воды. Поставить на плиту, довести до кипения и варить в течение 5 минут. Полученный имбирный напиток необходимо процедить. После оставить на 2-3 часа в холодильнике для охлаждения чая. Для вкуса добавляют мед, лимон или лепестки мяты.

Имбирный чай рекомендуется пить между основными примами пищи. Не следует употреблять больше 1,5 л чая в день, потому что избыток жидкости станет причиной появления отеков лица и тела.

Классический рецепт

Его рекомендуется пить при простудных заболеваниях.

Ингредиенты для приготовления по классическому рецепту:

  • 3 ст. ложки натертого корня имбиря;
  • 1 л воды;
  • 5 ст. ложек меда или сахара;
  • 3 ст. ложки лимонного сока;
  • щепотка молотого перца.

Для начала надо очистить имбирь и натереть его на мелкой терке. Далее следует положить его в кипящую воду и добавить мед или сахар. Полученный имбирный напиток необходимо процедить. В конце надо добавить лимонный сок и молотый черный перец. Пьют классический имбирный чай горячим.

Чай с имбирем и лимоном

Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3 ст. ложки мелко натертого имбиря;
  • 3-5 ст. ложек меда;
  • небольшая щепотка молотого черного перца;
  • 3 ст. ложки лимонного сока;
  • пара лепестков мяты.

Очистить корень имбиря и натереть на мелкой терке. Положить его в чайник и залить водой. Далее надо добавить мед, молотый перец, сок или дольку лимона, лепестки мяты. Чай настаивают в течение 20 минут и подают к столу.

Чай с имбирем при простуде во время беременности

Будущую маму в осенне-весенний сезон беспокоят простудные заболевания. Связано это со слабым иммунитетом, недостатком витаминов (A, C, E). На ранних сроках справиться с первыми признаками простуды (кашлем с мокротой, насморком) поможет справиться чай с имбирем.

Способ приготовления чая с имбирем при простуде:

  • необходимо заварить черный чай;
  • очистить лимон, корень имбиря;
  • на дно стакана положить дольку лимона и пару небольших кусочка корня имбиря;
  • для усиления вкуса следует добавить 0,5 ч. ложки меда;
  • залить стакан заваренным черным чаем, перемешать и оставить настаиваться в течение 5 минут.

Пить чай следует горячим. В день простуженным беременным рекомендуют пить не больше 5 стаканов.

Противопоказания

Имбирь, несомненно, очень полезен для беременных. Но его свойства проявляются очень ярко, что может стать причиной серьезных проблем с организмом

Абсолютно противопоказан имбирь в следующих случаях:

  • При наличии у будущей мамы заболеваний желудочно-кишечного тракта. К ним относятся: язвенная болезнь, гастрит желудка и кишечника. Имбирь действует раздражающе на слизистую оболочку, что может стать причиной обострения данных заболеваний.
  • При наличии сердечно-сосудистых патологий. Растение снижает давление, поэтому оно противопоказано при гипотонии 2 и 3 степени.
  • При индивидуальной непереносимости. В связи с этим следует сначала пить имбирный чай в небольшом количестве, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций.
  • При носовых кровотечениях или повышении температуры выше 37 градусов в период простуды.

Имбирь — отличное средство при борьбе с простудными заболеваниями и проявлениями раннего токсикоза. Кроме этого, это природный источник витаминов и минералов, которые необходимы в рационе беременной женщины. Но следует быть осторожным, потому что его свойства могут негативно сказаться на развитии плода. Поэтому перед употреблением чая с имбирем при беременности необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Просмотров: 2165.

Чай при беременности отзывы


Можно ли беременным пить чай? Существует  множество различных мнений о пользе и вреде чая при беременности, поэтому давайте разберемся —  где же истина?

Вообще говоря, список продуктов и напитков, которые можно употреблять беременным женщинам значительно ограничен.

Конечно, в первую очередь, это связано с нормальным развитем плода. Любые вещества, которые попадают в организм матери практически мгновенно проникают в организм будущего малыша.


Поэтому очень важно правильно подобрать рацион питания и напитков. И чай здесь, конечно, не исключение…



Краткий обзор содержания статьи:

1. Можно ли беременным пить чай?

2. Зеленый чай при беременности

3. Чем полезен травяной чай для беременных?

4. В чем преимущество белого чая?


Можно ли беременным пить чай?

Для начала стоит отметить, что у  беременных женщин интуиция значительно обостряется и поднимается на уровень выше, чем у обычного человека. Они начинают по-особенному чувствовать мир и воспринимать знаки из вселенной, и к этим знакам, безусловно, стоит прислушиваться.

Беременными женщинами теперь движет не просто инстинкт самосохранения, но еще и материнский инстинкт, который говорит им: береги свое дитя и заботься о нем.

Поэтому они очень трепетно начинают относиться к тому, что они едят и пьют. Так как организму человека требуется примерно 2-3 литра жидкости в день, то нужно уяснить, что же именно пить?

Тут мнения  медиков расходятся, одни говорят, что  пить чай при беременности вредно, другие — что вреда нет.  Логично рассмотреть обе стороны этого вопроса.



Зеленый чай при беременности


Зеленый чай содержит кофеин, который может негативно влиять на здоровье беременной женщины.  Зеленый чай является тонизирующим и повышающим иммунитет, что является не таким уж полезным при беременности, так как у будущей мамы итак мобилизуются все силы организма.

Также, исследователи из центра Джона Иннеса в университете Мурсии (Испания), получили результаты экспериментов, которые подтверждают, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты.   Фолиевая кислота необходима для нормального развития плода.

 

Но с другой стороны нельзя списывать со счетов все полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в зеленом чае, поэтому зеленый чай пить при беременности  можно, но не крепким, и в умеренных количествах. Однако лучшей заменой зеленому чаю будут травяные чаи или белые чаи.



Травяной чай при беременности



Многие люди путают травяные чаи и травяные сборы, но это совершенно разные вещи. Травяными сборами обычно нас поят в детстве бабушки и мамы от всяких простуд, поэтому о них у нас остаются не очень приятные впечатления.

Травяные сборы обычно содержат 2-4 вида различных трав и продаются в аптеках, такие напитки при беременности рекомендуют пить только после консультации с врачом, и только если Вы хотите что-то подлечить.


Например, настой мелисы успокаивает перед сном, так что если у вас проблемы с засыпанием смело можно выпить небольшую чашечку вечером, но не злоупотребляйте, если сон восстановился — не стоит продолжать дальше пить такой чай.

 

Травяной чай же содержит кроме трав, еще и различные добавки: листья смородины, ароматные листья лимона, лепестки васильков, листья крапивы, кусочки яблок, малины и многие другие любимые всеми фрукты.

Все составляющие травяного чая натуральны и благоприятно влияют на самочувствие беременных женщин, одновременно хорошо утоляя жажду. Главное, чтобы травяной чай не был в пакетиках, такой чай не рекомендуют пить не только беременным женщинам, но и вообще никому.

Утром рекомендуется пить тонизирующие травяные чаи – с листьями клевера, лимонника, лаванды и земляники. А вечером – успокаивающий и расслабляющий чай, с листьями малины и мяты, ромашки, мелиссы, первоцвета и зверобоя.



Белый чай при беременности



Белый чай — самый оптимальный сорт чая для питья по время беременности. Удивительно, что урожай белого чая высшего качества собирается только несколько дней в году и собирают только верхние, самые нежные листочки!

После сбора чайные листики подвяливаются, высушиваются естественным образом под лучами солнца, попеременно его помещают в тень, это так называемая солнечно-теневая ферментация.


После этого чай просушивают в печи, сортируют или сразу же упаковывают — чай готов.

Самое главное преимущество белого чая для будущих мам — это очень малое количество кофеина в нем, в белом чае он практически отсутствует!

Это достигается благодаря бережной и короткой обработки собранных листьев. Также белый чай содержит много кальция, который необходим организму беременной женщины и ее будущему малышу.

В Древнем Китае белый чай подавался к столу исключительно императорам. Они ценили его за изысканный аромат и утонченный вкус за то, что он проясняет ум и опускает внутренний жар, который, по теории китайской медицины, является «причиной ста болезней».

Очень важно правильно заваривать белый чай! Температура воды для заваривания должна быть не выше 70?С, иначе большинство полезных свойств пропадут. Заваривать такой чай можно 2-3 раза.

Поэтому, если Вы не можете отказать себе в любимом напитке и при этом заботитесь о здоровье своего будущего ребенка, можете смело пить белый чай во время беременности, но усердствовать не стоит.  Пейте его только если Вам этого захочется 🙂

Желаем Вам и Вашему малышу здоровья и душевной гармонии!

Приятного чаепития!


(с) Жаворонкина Надежда,
Интернет магазин чая InTea.ru

Похожие статьи


Следующая статья – Самый вкусный чай


]]>

]]>

14 причин использовать имбирь каждый день, о которых стоит знать

Вы наверняка видели в магазинах непримечательный, скрюченный корень имбиря, но не знали, что с ним делать. А между тем его полезные и лечебные свойства известны людям с глубокой древности. Это кладезь витаминов, микроэлементов, эфирных масел, оказывающих укрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действие на организм.

Мы в AdMe.ru давно любим имбирь и предлагаем вам несколько действенных рецептов на его основе для укрепления здоровья и сохранения красоты, которые легко можно использовать в домашних условиях.

Важно!

  • Не стоит использовать имбирь при проблемах с сердцем, печенью, повреждениях слизистых оболочек, кровотечениях, повышенной температуре тела, а также во 2–3-м триместрах беременности.
  • Имбирь хорош как в свежем, так и в молотом виде, а также его эфирное масло. Можно добавлять его в первые и вторые блюда, выпечку и напитки.
  • Перед нанесением на кожу молотого имбиря в качестве компонента маски убедитесь в отсутствии аллергии, проведя тест на чувствительность на сгибе локтя.

1. Борьба с целлюлитом

Скраб с имбирем от целлюлита помогает разогреть кожу и улучшить кровообращение в тканях, убрать отеки и таким образом уменьшить проявление апельсиновой корки.

Соедините 1 ст. л. натертого имбиря с 0,5 стакана сока имбиря, добавьте 1–1,5 стакана крупной морской соли. Растирайте проблемные зоны скрабом с помощью мочалки или специальных роликов.

2. Ускорение метаболизма и избавление от тошноты

Если вы испытываете проблемы с пищеварением, работой кишечника или страдаете от приступов тошноты, в том числе от морской болезни и в период беременности, можно пожевать немного имбиря или добавить небольшое количество свежего корня в чай.

3. Укрепление и рост ногтей

Растопите 1–2 ст. л. масла ши и добавьте в них 1–2 ч. л. масла авокадо, 3–5 капель эфирного масла пачули, 3–5 капель эфирного масла имбиря, 5–7 капель эфирного масла лимона. Все как следует перемешайте и переложите в чистую сухую баночку. Используйте как маску, нежно массируя ногти, или вместе с кремом для рук.

Важно! Эта смесь очень активна и может вызвать аллергию, будьте осторожны.

4. Укрепление иммунитета

Из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антимикотиков имбирь оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.

  • Добавляйте в ваш черный или зеленый чай 1 ч. л. тертого корня имбиря на 250 мл воды.
  • Пропустите через мясорубку 2–4 целых лимона и 400 г свежего имбиря и залейте их 250 г меда. Поставьте банку в темное место на сутки, а потом еще на 6 дней в холодильник. Употребляйте по 1 ст. л. утром натощак в сезоны простуд.

5. Снятие боли

Имбирь отлично справляется с воспалительными процессами и болью, в том числе мышечной после интенсивных тренировок, периодическими болями у женщин, а также с артритом. Сделайте настой из равных частей имбиря и куркумы, сока двух лимонов, 1 ч. л. меда и воды.

6. Стимулирование работы мозга

Употребление имбиря замедляет старение и смерть клеток мозга и противостоит нейродегенеративным заболеваниям, в частности болезням Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, корень улучшает все когнитивные функции и помогает работе памяти.

7. Борьба со старением

Имбирь содержит огромное количество антиоксидантов, ускоряет процессы обновления в организме, противостоит свободным радикалам, выводит токсины.

8. Помощь в похудении

Имбирь из-за содержания большого количества «жгучих» веществ очень хорошо разгоняет метаболизм и снижает аппетит. Добавляйте имбирь в первые и вторые блюда в свежем и молотом виде, в напитки. Чай с имбирем можно пить за полчаса до еды — так вы съедите гораздо меньше. А на ночь выпивайте стакан кефира с добавлением молотого имбиря, корицы и щепотки красного перца.

9. Афродизиак

Имбирь описан еще в «Камасутре» и фигурирует в некоторых легендах как средство, разжигающее «внутренний огонь». Он стимулирует кровообращение и помогает выработке гормонов, повышает чувствительность.

10. Сияние кожи

Для омоложения, тонизирования, сияния кожи лица соедините в равных частях молотый имбирь, мед и лимонный сок. Оставьте маску на лице на 30 минут.

11. Противоопухолевый эффект

12. Избавление от прыщей

  • Смешайте 1 ч. л. молотого имбиря и 1 ч. л. яблочного уксуса, наносите точечно на прыщи — так воспаление и краснота исчезнут гораздо быстрее.
  • Добавьте к 1 ч. л. молотого имбиря 1 ч. л. меда и немного молока. Нанесите на лицо смесь на 10–15 минут и смойте.

13. Нормализация состава крови

Согласно исследованию, регулярное употребление имбиря приводит в норму уровень холестерина и сахара в крови и значительно снижает риск возможных осложнений. Кроме того, имбирь помогает противостоять образованию тромбов и повышенному артериальному давлению. Отварите немного имбиря вместе с палочкой корицы, остудите и пейте 2–3 раза в день.

14. Ускорение роста волос, предотвращение выпадения и перхоти

Имбирь обеспечивает приток крови к коже головы, обеспечивает корни питательными веществами и стимулирует рост волос, предотвращая выпадение.

  • Маска для укрепления волос. Сделайте смесь из равных частей тертого имбиря и масла жожоба и вотрите в волосы и кожу головы. Через 30 минут смойте.
  • Маска для роста волос. Натрите корень имбиря и несколько зубчиков чеснока, залейте водой и дайте настояться. Полученный настой слейте, добавьте в него оливковое (кокосовое) масло и втирайте в корни волос.
  • Маска от перхоти. Сделайте смесь из 2 частей свежего тертого имбиря и 3 частей оливкового или кунжутного масла, нанесите на кожу головы и подержите 15–25 минут. Повторяйте 2 раза в неделю.

А как вы используете имбирь? Поделитесь с нами рецептом!

Средство для похудения — имбирь. — Мир здоровья


Целебные свойства имбиря

Имбирь обладает множеством полезных свойств. Вот лишь некоторые из них:

— он усиливает обмен веществ;

— улучшает кровообращение;

— выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, токисны;

— устраняет отеки;

— улучшает усвоение белков, повышает энергию организма;

— является антиоксидантом, замедляет старение организма, способствует сохранению молодости;

— нормализует аппетит, притупляет чувство голода.

Последнее свойство является для нас, женщин, наиболее важным. Но и остальные также приносят здоровью большую пользу.

В каком виде лучше всего использовать имбирь? Чаще всего он применяется в свежем виде, как корнеплод. Также его высушивают, перемалывают и продают в виде порошка. Но этот порошок имеет другие свойства, поэтому с целью похудения он практически не применяется. Он чаще употребляется в кулинарии как специя и пряность.

Как его хранить

Свежий имбирь можно хранить в холодильнике в течение 7-10 дней на нижней полке, завернув в полиэтиленовую пленку. Можно каждый день отрезать по кусочку и использовать для своих нужд, а остальное хранить дальше.

При необходимости длительного хранения плотно упакуйте корень в пищевую пленку и положите в морозилку.

Вот еще один способ хранения имбиря. Очистите его, тоненько нарежьте, залейте белым виноградным вином и держите в холодильнике. В таком виде он может храниться несколько недель.

Можно также сделать имбирную настойку. Залейте очищенный и нарезанный корень имбиря водкой или спиртом и поставьте в темное место на 2 недели. Затем полученную настойку можно добавлять в чай, алкогольные напитки, выпечку.

Имбирный чай для похудения

Имбирь — испытанное средство для похудения. Он заметно снижает аппетит, благодаря чему исчезает желание постоянно что-то жевать.

Основной рецепт имбирного чая

Для приготовления имбирного чая вам потребуется:

— кусок корня имбиря величиной с 2 крупные дольки чеснока;

— 0,5 л кипятка.

Очистите имбирь, стараясь снимать шкурку как можно тоньше (у поверхности имбирного корня содержится много полезных веществ).

Мелко нарежьте его кубиками или тоненькими пластинками. Или можно натереть на терке. Положите его в термос и залейте крутым кипятком. Дайте чаю настояться несколько часов (а лучше всю ночь). Процедите и пейте, а имбирную массу выбросьте, она имеет слишком интенсивный вкус.

Вкус чая немного жгучий, как бы перченый. Цвет бледный, чуть-чуть желтоватый. Его можно пить в натуральном виде, а можно использовать разные добавки (см. ниже).

Максимальная доза имбирного чая в день — 1 л. Большее количество не рекомендуется, так как может усилиться сердцебиение.

Имбирный чай не стоит пить вечером, так как он изрядно бодрит.

Чай с разными добавками

Можно класть в имбирный чай лимон, мед, варенье.

Также при заварке в него можно добавлять мяту, мелиссу, ромашку, зеленый чай, кардамон. Еще можно готовить напитки с апельсиновым соком, корицей — кто что любит. Но не переусердствуйте, основой напитка все-таки должен быть имбирь.

Противопоказания

Имбирь — сильное средство, поэтому для его приема существуют противопоказания. Его не рекомендуется использовать:

— во второй половине беременности;

— при подъеме кровяного давления;

— при высокой температуре;

— при наличии желудочно-кишечных заболеваний;

— при камнях в печени и желчном пузыре;

— при песке и камнях в почках и мочевом пузыре.

Навигация по записям

Последнее обновление: 20.03.2020

Назад

 

Простуда во время беременности. Что же делать?

Когда вы ждете ребенка, ваша иммунная система работает с меньшей скоростью, чем обычно, что на самом деле хорошо, поскольку она защищает вашего растущего ребенка и не дает организму думать, что плод — это чужеродное существо. Однако недостатком такого подавления иммунитета является то, что ваш организм не защищает себя от многих вирусов, вызывающих простуду, что может сделать вас более уязвимыми к таким симптомам, как заложенность носа, кашель и боль в горле.

Положительная сторона даже самых отвратительных симптомов простуды заключается в том, что ваш ребенок не испытывает ни одного из них. На самом деле, среда утробы держит ребенка полностью защищенным от этих невзгод.

Что касается вас, простуда — это в основном неудобное раздражение, от которого лучше всего помогает отдых, обильное питье, терпение и консультация с вашим лечащим врачом. Врач обязательно должен знать обо всех ваших симптомах и недомоганиях, включая любую простуду. При необходимости он также может назначить вам нужные лекарства, которые считаются безопасными во время беременности.

Хотя многие лекарства, облегчающие симптомы простуды, обычно запрещены во время беременности, вам не нужно страдать от насморка и резкого кашля, когда вы беременны. Некоторые из самых эффективных средств от простуды не продаются в аптеке.

Вот некоторые из них:

  1. Лежание в постели не обязательно сокращает продолжительность простуды, но если ваше тело просит немного отдохнуть, обязательно прислушайтесь.
  2. Если у вас нет температуры или кашля, сделайте несколько легких или умеренных физических упражнений, безопасных для беременных. Это действительно может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.
  3. Продолжайте есть. Конечно, у вас, вероятно, нет особого аппетита, но употребление как можно более здоровой пищи может помочь вам справиться с некоторыми симптомами простуды.
  4. Продукты с витамином С могут помочь укрепить вашу иммунную систему естественным путем. Попробуйте все виды цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфруты), клубнику, дыню, киви, манго, помидоры, болгарский перец, папайю, брокколи, квашеную капусту и шпинат.
  5. Цинк также может помочь укрепить иммунную систему. Беременные женщины должны стремиться получать 11-15 миллиграммов каждый день из всех источников, включая витамины.
  6. Жар, чихание и насморк способствуют потере жидкости, которые нужны вам и вашему ребенку. Теплые напитки действуют успокаивающе, поэтому держите термос с горячим напитком, таким как имбирный чай, горячий суп или куриный бульон, всегда под рукой. Старайтесь пить достаточно, чтобы оставаться “хорошо увлажненной” — ваша моча должна быть цвета бледной соломы. Вода и соки также прекрасно работают, но они не должны быть очень холодными.
  7. Если у вас насморк, поднимите голову с помощью пары подушек, чтобы легче дышалось. Могут помочь также пластыри от насморка. Они мягко открывают носовые проходы, облегчая дыхание, к тому же продаются без рецепта и полностью безопасны.
  8. Если в доме сухой воздух, можно использовать специальный увлажнитель воздуха. Ну или по бабушкиному рецепту — положить на батарею мокрые полотенца (в отопительный сезон).
  9. Используйте солевые капли для носа, спреи или ополаскиватели. Они помогают увлажнить носовые проходы. Так как эти средства не являются лекарствами, они полностью безопасны для использования и к их помощи можно прибегать так часто, как вам это необходимо.
  10. Полоскание горла теплой соленой водой (1/4 чайной ложки соли на 250 мл теплой воды) может облегчить чесотку или боль в горле, смыть подтеки из носа и даже помочь контролировать кашель.
  11. Было доказано, что пара чайных ложек меда (можно растворенные в теплой воде с лимоном) помогает подавить сухой кашель, по крайней мере, так же эффективно, как безрецептурный сироп от кашля.

Будьте здоровы!

Пить чай во время беременности | Будь Ленка

Каждая будущая мать должна больше знать, что она ест и пьет во время беременности. Некоторые продукты и напитки могут быть потенциально опасными для будущего ребенка.

Чай при беременности

Чай — один из самых обсуждаемых напитков с точки зрения безопасности во время беременности. Чай приносит много пользы. Он укрепляет иммунную систему, защищает ваше сердце, а антиоксиданты из чая могут защитить вас от рака.Чай — подарок матери-природы. Но! Когда вы ожидаете, вы должны быть особенно осторожны. Не все травы безопасны, а некоторые даже опасны для вашего будущего ребенка, поэтому их следует избегать. Более того, даже не все фруктовые чаи безопасны. Чтобы узнать больше о чае во время беременности, продолжайте читать.

Чай для будущих мам

Вы любитель чая, но не уверены, безопасен ли ваш любимый напиток для вашего ребенка? Беременным женщинам предлагается широкий выбор эксклюзивных чайных смесей, независимо от того, любите ли вы травяные чаи, фруктовые смеси или их комбинации.Эти смеси всегда являются самым безопасным выбором. Содержащие все необходимое для беременной женщины, они могут даже облегчить утреннее недомогание, успокоить беспокойство, помочь при вздутии живота и головных болях. Вы можете насладиться успокаивающей чашкой чая с пользой, которую вы по достоинству оцените. Разве это не чудесно?

Лучший чай при беременности

Хотите выпить чашечку успокаивающего чая? Вы можете выбирать из уникальных смесей чая для беременных или фруктовых чаев (внимательно читайте этикетки, так как не все фруктовые чаи являются без кофеина).Вы даже можете пить черный или зеленый чай с кофеином в умеренных количествах. Количество кофеина не должно превышать 150-200 мг в день, например. две чашки кофе или две-три чашки чая в день. Вы даже можете пить имбирный чай, но в ограниченном количестве. В целом, как и во всем остальном во время беременности, лучше соблюдать умеренность.

Мятный чай при беременности

Мята — популярное освежающее растение. Хотя мята имеет прекрасный вкус, помогает при головных болях и облегчает утреннее недомогание, беременным женщинам следует соблюдать осторожность.Вам следует избегать мяты любой ценой, если вы пережили выкидыш в прошлом или вам поставили диагноз «рискованная беременность». Лучше выбирать из множества безопасных для беременных трав с аналогичными преимуществами. Лучше избегать мятного чая до тех пор, пока вы не родите и не закончите кормление грудью, потому что он отрицательно влияет на выработку грудного молока.

Чай зеленый при беременности

Зеленый чай известен своими целебными свойствами. Это отличный антиоксидант. Во время беременности не следует полностью отказываться от зеленого чая, его следует употреблять с осторожностью, поскольку он содержит кофеин.Одна чашка зеленого чая в день — это нормально. Это не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку; вы оба можете процветать благодаря его огромным преимуществам.

B Отсутствие чая во время беременности

Соблюдайте осторожность — то же самое относится к черному чаю, как и к вышеупомянутому зеленому чаю. Черный чай содержит натуральный кофеин, поэтому выпивайте одну чашку в день.

Предупреждение: если вы беременны и пьете кофе, следует избегать зеленого и черного чая из-за кофеина. Если вы хотите выпить чашку чая, пейте ее вместо кофе.Суточная доза кофеина не должна превышать 150-200 мг. Подробнее об ограничении кофеина читайте в статье Кофе и беременность.

Имбирный чай при беременности

Имбирный чай известен своими целебными свойствами — укрепляет иммунную систему; он работает как профилактика от простуды и гриппа. В целом имбирь помогает облегчить утреннее недомогание (например, настоятельно рекомендуется имбирный эль).

Азиатская кухня использует имбирь в большинстве своих рецептов, но здесь, в Европе, мы используем его в основном в виде чая.Вам интересно, можно ли пить этот пряный напиток, когда вы ждете? Да, можете, но будьте осторожны — 1 грамм сушеного имбиря (в пакетиках) или 4 грамма свежего имбиря в день. Не превышайте лимит. Чрезмерное количество имбиря во время беременности может серьезно навредить вашему будущему ребенку и даже привести к выкидышу. Если вы хотите употреблять имбирь во время беременности, проконсультируйтесь с гинекологом.

Травяные чаи при беременности

Травы — это натуральные лечебные средства, поэтому смотрите на них так же, как на фармацевтические препараты — не все они подходят для беременных или во время кормления грудью.Некоторые травы подходят в начале беременности, но их следует избегать позже. Некоторые, с другой стороны, запрещены до конца беременности, так как они могут способствовать спровоцированию родов. Если вы чувствуете неуверенность в использовании этих специальных трав, вам следует обратиться за помощью, не подвергайте своего ребенка риску. Здесь вам помогут врачи или фармакологи. Кроме того, вы всегда можете выбрать из широкого ассортимента чаев для беременных, которые безопасны в течение всего периода беременности и поэтому могут потребляться без дополнительных консультаций.

Чай из листьев красной малины

Чай из листьев малины хорошо известен беременным женщинам. Однако употреблять его следует не раньше последних недель беременности, так как он тонизирует мышцы матки. Чай из листьев красной малины способствует более эффективным схваткам во время схваток. Подождите, пока вам не исполнится 34 неделя беременности, затем начните пить по одной чашке чая из листьев красной малины в день.

Алхемилла

Алхемилла — фантастическая трава для всех женщин, беременных или нет.Многие женщины используют Alchemilla как естественное средство от нерегулярного менструального цикла, болезненных менструаций, болей и спазмов. Alchemilla идеально подходит для будущих мам, так как может облегчить их утреннее недомогание, успокоить беспокойство; успокаивает головные боли или предотвращает бессонницу. Пейте одну или две чашки в день в течение двух недель подряд, затем прекратите пить ее на несколько дней, прежде чем продолжить еще две недели, повторяя при необходимости.

Чай из семян льна

Лен — многофункциональный подарок от Матери Природы.Из него получается превосходный материал с отличной терморегулирующей способностью, который обычно используется в детских пеленках и переносках. Семена льна должны быть частью вашего повседневного рациона. Ешьте одну столовую ложку семян льна в день. Они должны быть заземлены; в противном случае они будут проходить только через вашу пищеварительную систему без какого-либо эффекта. Молотые семена льна полезны для кишечника, они помогают поддерживать здоровую дефекацию и смягчают стул. Вы можете купить их где угодно в продуктовом магазине, измельчить на механической или ручной кофемолке и хранить в герметичном контейнере.Как насчет семян льна при беременности? Они могут облегчить роды, поэтому употребляйте их не ранее двух месяцев беременности. Ради безопасности.


Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии

Integr Med Insights. 2016; 11: 11–17.

Iñaki Lete

1 Отделение клинического управления акушерства и гинекологии, Госпиталь Universitario Araba, Витория, Испания.

Хосе Аллуэ

2 Лаборатория физиологии растений, факультет биологических наук, Автономный университет Барселоны, Беллатера, Испания.

1 Отделение клинического управления акушерства и гинекологии, Госпиталь Universitario Araba, Витория, Испания.

2 Лаборатория физиологии растений, факультет биологических наук, Автономный университет Барселоны, Беллатера, Испания.

Поступило 06.11.2015; Пересмотрено 18 января 2016 г .; Принята в 2016 г. 29 января.

Авторские права © 2016 автор (ы), издатель и лицензиат Libertas Academica Ltd.

Это статья в открытом доступе, опубликованная под лицензией Creative Commons CC-BY-NC 3.0 лицензия.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Корневища Zingiber officinale (имбирь) издревле использовались как традиционное средство от желудочно-кишечных заболеваний. Наиболее активными ингредиентами имбиря являются острые ингредиенты, особенно гингеролы и шогаолы. Различные доклинические и клинические исследования оценили имбирь как эффективное и безопасное средство от тошноты и рвоты во время беременности, а также как вспомогательное средство от тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией.Здесь мы предоставляем обновленную информацию и анализ использования имбиря для предотвращения тошноты и рвоты, уделяя особое внимание типам и формам присутствия имбиря. Мы также изучаем фармакокинетические свойства имбиря и выделяем тип и дозировку имбиря и его метаболитов.

Ключевые слова: имбирь, тошнота и рвота, беременность, химиотерапия

Введение

Имбирь ( Zingiber officinale Roscoe) — это многолетнее растение, принадлежащее к семейству Zingiberaceae, которое в основном выращивается в Азии и тропических регионах и является одним из самые важные и широко потребляемые травы во всем мире.Выращенный из-за съедобного подземного стебля (корневища), имбирь с древних времен использовался как в качестве пряности, так и в качестве лекарственного средства для лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как тошнота, рвота (рвота), диарея и диспепсия, а также различные недуги, включая артрит, мышечные боли и лихорадку. 1 Эта долгая и устоявшаяся история лекарственного применения у людей стимулировала продолжающиеся клинические испытания с целью научной оценки эффективности имбиря в качестве вспомогательной терапии или в качестве дополнительной и альтернативной медицины (САМ) по ряду показаний, связанных с тошнотой и рвотой; наиболее изученными из них являются тошнота и рвота во время беременности (NVP), тошнота и рвота, вызванные химиотерапией (CINV), послеоперационная тошнота и рвота и, в меньшей степени, укачивание. 2 Имбирь считается безопасной травой для употребления в пищу человеком. 3 Имбирь внесен в список Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, общепризнанный как безопасный список , и включен в фармакопеи многих западных стран. British Herbal Compendium перечисляет имбирь как средство от рвоты при беременности наряду с другими показаниями. 4 Действительно, имбирные капсулы доступны в Великобритании уже более 40 лет как средство от укачивания и как ветрогонное средство.В 2012 году Европейское агентство по лекарственным средствам опубликовало отчет об оценке комитета лекарственных средств на травах, в котором описывается использование имбиря для предотвращения тошноты и рвоты, в котором сделан вывод о том, что существуют правдоподобные клинические доказательства положительного воздействия сухого измельченного корневища на ряд состояний, связанных с тошнотой и рвотой. 5 Этот обзор суммирует развитие имбиря в качестве противорвотного средства при NPV и CINV, а также уделяет больше внимания критической оценке различных препаратов и форм имбиря, доступных для пациентов, и используемой дозировке.

Имбирь Химический состав и фармакологические эффекты

Корневище имбиря содержит большое количество биологически активных вторичных метаболитов. Корневище содержит 1–4% эфирных масел и олеорезину. 6 Характерный запах и вкус имбиря обусловлены этими летучими маслами, а также нелетучими фенольными соединениями, которые обладают едкими свойствами. 7 Летучие (экстрагированные паром) масла состоят в основном из секвитерпеновых углеводородов, преимущественно зингиберола, который дает характерный аромат имбиря.Нелетучие фенольные фитохимические вещества имбиря состоят из гингеролов, шогаолов, парадолов и зингерона, и из сырого имбиря можно фракционировать более 30 родственных гингеролу соединений. 8 Гингеролы соответствуют ряду химических гомологов, различающихся длиной их неразветвленных алкильных цепей ( n 6– n 12). Из всех гингеролов 6-гингерол является наиболее распространенным и хорошо изученным фитохимическим веществом имбиря. 2

Основная фармакологическая активность имбиря, по-видимому, связана с гингеролами и шогаолами, которые являются дегидратированными продуктами гингеролов.Следовательно, гингеролы являются основными компонентами свежего корневища имбиря, тогда как шогаолы, особенно 6-шогаол, являются наиболее распространенными полифенольными компонентами сушеного имбиря. 7

В отношении своих противорвотных свойств имбирь (и его составляющие) действуют периферически, в желудочно-кишечном тракте, повышая тонус и моторику желудка за счет антихолинергического и антисеротонинергического действия. 9 , 10 Сообщается также об увеличении опорожнения желудка. 11 Эта комбинация функций объясняет широко признанную способность имбиря облегчать симптомы функциональных желудочно-кишечных расстройств, таких как диспепсия, боли в животе и тошнота, которые часто связаны со снижением перистальтики желудка. Хотя точный механизм действия имбиря в отношении его противорвотных свойств все еще не выяснен, в трех недавних исследованиях изучалось действие имбиря на серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-HT3 и 5-HT4) и холинергические (M3) рецепторы. виды деятельности. 12 14 Работая над доказательствами того, что рвотные химиотерапевтические препараты увеличивают концентрацию 5-HT и активируют активность висцерального афферентного нерва блуждающего нерва, Джин и др. Использовали методы патч-зажима для изучения воздействия имбиря и его острых компонентов на 5 человек. -HT-вызванные внутренние токи в нейронах узловых ганглиев крыс. Результаты показали, что 6-шогаол, 6-гингерол и зингерон могут ингибировать ответ 5-HT в зависимости от концентрации, причем 6-шогаол проявляет наибольшую эффективность. 12 Кроме того, ингибирование активности 5-HT происходило неконкурентным образом, подтверждая более раннюю работу. 10 Используя другой методологический подход (анализ притока кальция и связывания радиолиганда), Walstab et al. 13 использовали гетерологичную экспрессию, чтобы впервые продемонстрировать ингибирующее действие 6-шогаола и 6-гингерала на рекомбинантные человеческие 5-HT3 рецепторы, а также нативные рецепторы из кишечных нейронов кишечника человека. Было обнаружено, что это ингибирование не является конкурентным, поскольку антагонист рецептора 5-HT3, GR65630, не замещается экстрактом имбиря.Интересно, что оба исследования показали, что, поскольку связывание имбиря с рецепторами 5-HT происходит не в сайте ортостерического связывания конкурентных антагонистов 5-HT, комбинированная терапия известными фармацевтическими антагонистами 5-HT может повысить противорвотную эффективность. Кроме того, используя биологический анализ сократительных (M) 3 рецепторов (подвздошная кишка морской свинки), Pertz et al. 14 продемонстрировали, что 6-, 8- и 10-гингерол и 6-шогаол могут незначительно, но значительно подавлять сокращения, вызванные карбахолом.В совокупности эти исследования предоставляют молекулярные доказательства того, что имбирь противодействует активации рецепторов (M) 3 и 5-HT3, тем самым подавляя афферентные входы в центральную нервную систему, которые стимулируются конкретными нейротрансмиттерами, такими как серотонин, высвобождаемыми из желудочно-кишечного тракта.

Имбирь также широко изучался in vitro и на животных моделях гипертонии, окислительного стресса, грибковой инфекции и рака; следовательно, имбирь был исследован при лечении многих различных болезненных состояний, включая рак, остеоартрит и диабет.Они выходят за рамки данного обзора, но были предметом нескольких недавних обзоров. 15 17

Презентации имбиря

Имбирь используется во многих формах, включая свежий, сушеный, маринованный, консервированный, кристаллизованный, засахаренный, порошкообразный или молотый. Презентации могут включать капсулы, таблетки, настойки, чаи и жидкие экстракты. Очевидно, что концентрации активных ингредиентов (гингеролов и шогаолов) будут различаться для разных препаратов и этапов обработки.Действительно, гингеролы термически лабильны, и степень превращения гингерола в шогаол, вероятно, значительно повлияет на лечебные преимущества, поскольку эти два соединения различаются по своей биодоступности и фармакологическим свойствам. 18 Недавний методологический анализ с использованием высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ) в сочетании с времяпролетной масс-спектрометрией продемонстрировал, что продукты из сухого порошка имбиря содержат наибольшее количество родственных гингеролу соединений (7–14 мг / г), а затем свежим имбирем (2–2.8 мг / г) и порошкообразных продуктов из имбирного чая (∼0,8 мг / г). 19 Попытки оценить эффективность имбиря во многих клинических испытаниях могли быть ослаблены несоответствием в форме используемого имбиря (свежего или сушеного), а также в режиме дозирования. Из 12 исследований, рассмотренных в недавнем метаанализе по использованию имбиря в составе невирапина, были описаны различные препараты, включая имбирное печенье, капсулы с имбирным порошком, капсулы с имбирной эссенцией, капсулы с экстрактом имбиря и имбирный сироп в воде. 20 Также суточная дозировка варьировала от 600 до 2500 мг. Аналогичным образом, в недавнем систематическом обзоре использования имбиря в CINV типичными схемами дозирования были 1-2 г имбиря. 21 Для обеспечения соблюдения пациентом режима приема имбиря необходимо включить имбирь в практичные для использования лекарственные формы, сохранив при этом активные компоненты. В этом отношении капсулы представляют собой обычную лекарственную форму, рассматриваемую для многих пероральных лекарств, и существуют различные методологии приготовления активных гингеролов (и шогаолов) в форме капсул. 22 В приведенном выше мета-анализе невирапина в 10 из 12 исследований использовался имбирь в форме капсул, а в 7 из 7 исследований, рассмотренных для CINV, использовался инкапсулированный имбирь. 20 Что касается дозировки, существует значительный недостаток информации о концентрации активных ингредиентов в различных препаратах, используемых в клинических испытаниях; Ни одно из рассмотренных выше исследований невирапина не описывало никаких форм химического анализа для количественной оценки концентрации активных ингредиентов, и только в 2 из 7 исследований CINV это было сделано.Это, безусловно, важная информация, поскольку коммерческие препараты имбиря могут иметь сильно различающиеся концентрации гингеролов. В исследовании диетических добавок корня имбиря Schwertner et al. Использовали ВЭЖХ для измерения концентраций активных ингредиентов в капсулах имбиря, приобретенных на месте. Результаты варьировались от 0,0 до 9,43 мг / г для 6-гингерола, от 0,16 до 2,18 мг / г для 6-шогаола, от 0,00 до 1,1 мг / г для 8-гингерола и от 0,00 до 1,40 мг / г для 10-гингерола и в некоторой степени. К сожалению, рекомендуемая суточная доза варьировалась от 250 мг до почти 5 г. 23 Отсутствие стандартизированных компонентов имбиря также было подчеркнуто в недавнем протоколе исследования по оценке имбиря при тошноте, вызванной химиотерапией. 24 В этом дизайне исследования авторы решили использовать коммерчески приготовленную капсулу с экстрактом имбиря, которая была стандартизирована и содержала 5% гингеролов (в отношении общей концентрации гингерола), что эквивалентно 15 мг активного ингредиента на 300 мг. экстракт имбиря, количество которого использовалось в некоторых предыдущих клинических испытаниях. 24

Помимо различий в количестве имбиря, использованного между исследованиями, интервалы дозирования также варьируются между клиническими испытаниями. В связи с этим в двух недавних клинических исследованиях изучалась фармакокинетика различных препаратов имбиря у людей. 25 , 26 В первом исследовании здоровым добровольцам давали однократную пероральную дозу имбиря в диапазоне от 100 мг до 2 г, а образцы крови периодически брали в течение 72 часов.Результаты показали, что в плазме нельзя обнаружить свободных гингеролов или шогаола; однако эти аналиты легко определялись в сыворотке как преимущественно глюкуронидные и сульфатные конъюгаты, что указывает на то, что гингеролы подвергаются окислению своей фенольной боковой цепи. 25 Расширяя этот анализ, те же авторы разработали более чувствительный метод и установили, что свободные формы 10-гингерола и 6-шогаола, а также метаболитов глюкуронидов 6-, 8- и 10-гингерола и 6-шогаола могут через час после перорального приема 2 г экстракта имбиря. 26 Интересно, что период полувыведения этих соединений и их метаболитов в плазме человека составлял от одного до трех часов, а эксперименты с множественными дозами установили, что накопления метаболитов не происходило. Учитывая эти результаты, может быть разумным увеличить частоту дозирования в соответствии с ожиданиями пациента.

Хотя нет единого мнения о правильной дозировке имбиря, в большинстве клинических исследований рекомендуется безопасная суточная доза 1000 мг, по крайней мере, при приеме невирапина. 27 29 Соответственно, 7 из 12 исследований, описанных в Viljoen et al. В метаанализе 20 использовалось это окончательное количество, а анализ подгрупп в этом отчете одобрил более низкую суточную дозу <1500 мг для облегчения тошноты. В качестве демонстрации Ding et al. 30 рассчитано, что 1000 мг эквивалентно одной чайной ложке (5 г) свежего тертого экстракта имбиря, 2 мл жидкого экстракта имбиря, четырем чашкам (237 мл каждая) расфасованного имбирного чая, двум чайным ложкам имбирного сиропа (10 мл) или два кусочка кристаллизованного имбиря (1 из 2 ).В монографии Европейского агентства по лекарственным средствам обобщены следующие наиболее часто используемые дозировки (до июня 2010 г.): невирапин 500 мг три раза в день в течение трех-пяти дней, послеоперационная тошнота и рвота 1000 мг за один час до введения анестезии и укачивание 1000. мг за час до начала путешествия. 5 Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США , общепризнанное как безопасное, в списке указано, что ежедневно можно употреблять до 4 г имбиря, хотя эти количества, как правило, не достигаются в исследованиях.Действительно, иллюстрация Динга и др. 30 служит для информирования пациентов о простоте превышения максимальной суточной дозы в зависимости от типа потребляемого имбиря. Интересно, что эти схемы часто рассматривают профилактическое использование имбиря для отсрочки острой рвоты, предположительно работая способом, связанным с праймингом рецепторов. Действительно, было доказано, что успешным лечением CINV является лечение до начала химиотерапевтического лечения. 31

Клиническая эффективность имбиря

Как указывалось ранее, наиболее распространенным и общепризнанным применением имбиря, несомненно, является его использование для облегчения симптомов тошноты и рвоты.В этом смысле уместно упомянуть разницу между тошнотой и рвотой. Тошнота характеризуется неприятным ощущением в горле и эпигастральной области, которое может приводить или не приводить к изгнанию содержимого из желудка, в то время как рвота — это непроизвольное, сильное изгнание содержимого из желудка. Тошнота и рвота могут возникать по отдельности, хотя, поскольку рвоте почти всегда предшествует тошнота, их часто считают компонентами единого целого. 32 Тошнота — ненаблюдаемое явление, тогда как рвота является объективной, возникновение и частота рвоты могут быть измерены. В клинических условиях используются различные инструменты для оценки тошноты и рвоты на основе самооценки. 33 ИНВ-2 или индекс Родса тошноты, рвоты и рвоты — это опросник, состоящий из восьми пунктов, который измеряет тошноту и рвоту как отдельные объекты и часто используется в качестве критерия результатов в контролируемых исследованиях. 34 Другой распространенный инструмент для измерения тошноты — визуальная аналоговая шкала (ВАШ) от 0 до 10 см для оценки степени тяжести.

Тошнота и рвота во время беременности

Тошнота и рвота возникают у значительной части женщин на ранних сроках беременности. Считается, что до 80% женщин в той или иной степени принимают невирапин в течение первого триместра беременности, а у большинства женщин симптомы обычно проходят к 12–14 неделе беременности. 35 , 36 В просторечии известный как утреннее недомогание , этот термин явно неправильный, поскольку симптомы могут возникать в любое время дня. 37 В небольшом проценте беременностей (0,2–5%) могут возникать стойкие и чрезмерные тошнота и рвота, приводящие к обезвоживанию, электролитному дисбалансу и потере веса ( Hyperemesis gravidarum ), которые являются основной причиной госпитализаций. во время первой половины беременности. 38 Очевидно, это часто изнурительное состояние может существенно повлиять на качество жизни женщины, как в личном, так и в профессиональном плане, и может быть эмоционально травмирующим.Точная причина невирапина остается неясной и, вероятно, зависит от нескольких факторов. 39 Среди них общепринятая этиология связана с гормональными изменениями, происходящими во время беременности, такими как повышение уровня хорионического гонадотропина человека в сыворотке крови, 40 эстрогенов, 41 , а также инфекция Helicobacter pylori . 42

В настоящее время для лечения невирапина доступно несколько лекарств. 43 , 44 Рвоту можно лечить лекарствами, известными как противорвотные, в первую очередь антагонистами рецепторов серотонина (5-HT3).Однако многие женщины с осторожностью относятся к лекарствам, опасаясь навредить плоду, особенно с учетом того, что невирапин обычно возникает в уязвимый период эмбрионального органогенеза. Соответственно, популярность КАМ, включая нефармакологические препараты и экстракты трав, значительно выросла в последние годы, и была отмечена высокая частота использования КАМ во время беременности. 45 Недавнее многонациональное исследование распространенности использования лечебных трав во время беременности показало, что более 28% участвовавших женщин использовали лечебные травы (2735/9459). 46 Из 134 различных трав, имбирь и клюква составляли большинство трав (23,5% и 22,7% соответственно), валериана и малина также были популярны.

Влияние использования имбиря в качестве противорвотного средства при невирапине интенсивно изучается в клинических исследованиях на протяжении как минимум 30 лет. 47 Из-за неоднородности, присущей дизайну исследования, и случайных проблем с качеством, не все рандомизированные клинические испытания могут быть включены в метаанализ.Тем не менее, совсем недавно были опубликованы два метаанализа рандомизированных клинических испытаний (уровень доказательности I). 20 , 48 В меньшем из двух метаанализов шесть исследований, проведенных с 1991 по 2009 год, соответствовали критериям включения, и 508 субъектов были случайным образом распределены для приема имбиря (~ 1000 мг в день) или плацебо. 48 Как и ожидалось, эти исследования различались по составу и дозировке имбиря: в трех исследованиях вводили капсулы имбиря по 250 мг четыре раза в день 28 , 29 , 49 ; в одном исследовании использовались капсулы имбиря по 350 мг четыре раза в день, 50 в одном исследовании вводили сироп имбиря по 250 мг четыре раза в день, в 51 и в одном исследовании вводили 500 мг порошка имбиря в бисквите, пять бисквитов в день. 52 Хотя продолжительность исследования также варьировала (от четырех дней до трех недель), с использованием конечной точки улучшения раннего невирапина, метаанализ показал, что имбирь лучше, чем плацебо, улучшал невирапин при введении в дозе ~ 1000 мг / сут в течение не менее четырех дней. Авторы метаанализа пришли к выводу, что имбирь является эффективным нефармакологическим вариантом невирапина и лучше, чем плацебо. Во втором систематическом обзоре и метаанализе Viljoen et al. 20 изучали эффективность перорального приема имбиря в качестве лечения невирапина у беременных на любой стадии беременности и проводили обзор рандомизированных исследований с 1991 по 2011 год.Из 302 записей, выявленных в результате поиска в базе данных, 12 исследований соответствовали критериям, установленным авторами, с участием 1278 беременных женщин и включали шесть исследований, рассмотренных Thomson et al. 3 В шести дополнительных исследованиях использовались капсулы имбиря различной дозировки: 125 мг четыре раза в день, 53 200 мг три раза в день, 54 325 мг (× 2) три раза в день, 55 и 500 мг два раза в день. 56 , 57 или трижды 58 ежедневно.Имбирь по сравнению с плацебо оценивался в 7 из 12 исследований. 28 , 29 , 49 , 51 54 По отдельным результатам всех семи исследований сделан вывод о том, что имбирь более эффективен, чем плацебо, в снижении интенсивности невирапина в целом; однако только три из семи исследований пришли к выводу, что имбирь более эффективен в снижении количества эпизодов рвоты (хотя есть тенденция к улучшению). 28 , 29 , 48 В четырех исследованиях, посвященных оценке имбиря по сравнению с добавкой витамина B6, общей терапии первой линии от тошноты, в трех исследованиях не сообщалось об отсутствии различий между двумя группами, 50 , 57 , 58 и одно исследование показали, что имбирь значительно улучшает симптомы тошноты и рвоты. 55 Помимо этого метаанализа, недавно опубликованное исследование также не обнаружило значительных различий между группой имбиря (47 пациентов, получавших 250 мг имбиря четыре раза в день) и группой витамина B6 (40 мг два раза в день). 59 В одном исследовании оценивалась эффективность имбиря против антигистаминного препарата дименгидринат и было установлено, что имбирь столь же эффективен, но с меньшим количеством побочных эффектов. 56 Наконец, в одном исследовании в качестве компаратора использовался метоклопрамид, антагонист дофаминовых рецепторов. Эффекты имбиря существенно не отличались от эффектов, полученных от метоклопрамида. NVP, хотя необходимы крупные стандартизированные исследования.Краткое описание исследований дано в.

Таблица 1

Краткое описание 13 рассмотренных исследований имбиря для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

в день 4

904 Keating, 2002
ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОЦЕДУРА СРАВНИТЕЛЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ (ДНЕЙ) ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Порошок Фишера-Расмуссена

412412 413 × Имбирь был значительно более эффективным, чем плацебо
Вутяванич, 2001 Капсулы порошка имбиря 250 мг (4 раза в день) Плацебо 4 Имбирь был значительно более эффективным, чем плацебо
250 мг имбирного сиропа (4 раза в день) Плацебо 14 Имбирь оказался более эффективным, чем плацебо
Sripamote, 2003 500 мг имбирного порошка в капсулах (3 раза в день) Капсулы витамина B6 по 10 мг (3 раза в день) 3 Имбирь и витамин B6 были значительно более эффективны для лечения. ting NVP
Willets, 2003 Капсулы экстракта имбиря 125 мг (4 раза в день) Плацебо 4 Имбирь был более эффективным, чем плацебо, для уменьшения тошноты.Отсутствие различий в рвоте
Smith, 2004 Капсулы имбиря по 350 мг (3 раза в день) Капсулы витамина B6 по 25 мг (3 раза в день) 21 Имбирь был эквивалентен витамину B6 для уменьшения тошноты
Chittumma, 2007 325 мг капсулы имбиря × 2 (3 раза в день) Капсулы 12,5 мг витамина B6 × 2 (3 раза в день) 4 Имбирь был значительно более эффективным, чем витамин B6
Pongrojpaw , 2007 Капсулы порошка имбиря 500 мг (2 раза в день) Капсулы дименгидрината 50 мг (2 раза в день) 7 Имбирь был так же эффективен, как и дименгидринат
Ensiyeh and Sakineh, 2009 500 мг порошковые капсулы (2 раза в день) Капсулы 20 мг витамина B6 (2 раза в день) 4 Имбирь был значительно более эффективным, чем витамин B6
Ozgoli, 2009 Капсулы имбирного порошка по 250 мг (4 раза в день) Плацебо 4 Имбирь был значительно более эффективным, чем плацебо
Basirat, 2009 Имбирное печенье по 500 мг (5 раз в день) Плацебо 4 Имбирь был значительно более эффективным, чем плацебо, в облегчении тошноты и эффективнее в уменьшении рвоты
Mohammadbeigi, 2011 200 мг капсулы имбирной эссенции (3 раза в день) a.Плацебо б. Капсулы метоклопрамида 10 мг (3 раза в день) 5 Имбирь был менее эффективен, чем метоклопрамид, но разница была незначительной
Хаджи Сеид Джавади, 2013 Капсулы имбиря 250 мг (4 раза в день) Капсулы витамина B6 по 40 мг (2 раза в день) 4 Имбирь был эквивалентен витамину B6 для уменьшения тошноты

Тошнота и рвота, вызванные химиотерапией

CINV является основным побочным эффектом химиотерапии и больных раком ‘ Частота тошноты — самый неприятный побочный эффект химиотерапии. 60 Риск заражения CINV зависит от рвотного потенциала химиотерапии. 61 Некоторые химиотерапевтические агенты, в том числе циклофосфамид и цисплатин, могут приводить к чрезвычайно высокой частоте CINV, более 90%. 31 Стандарт лечения рвоты, вызванной химиотерапией, — это противорвотные средства, в первую очередь анатагонисты рецепторов сертононина (5-HT3) и глюкокортикоиды, такие как дексаметазон; однако попытки контролировать тошноту были менее успешными. 62 Что касается тошноты, вызванной химиотерапией, можно разделить следующие три отдельные стадии: ожидаемая тошнота (до начала химиотерапии), острая тошнота (возникающая в течение 24 часов после химиотерапии) и отсроченная тошнота (от 24 часов до пяти дней после химиотерапии). ). 63 В недавнем двойном слепом многоцентровом исследовании 576 взрослых онкологических больных были назначены на получение: (1) плацебо, (2) 0,5 г имбиря, (3) 1,0 г имбиря или (4) 1,5 имбиря сверху. противорвотного лечения (антагонисты рецепторов 5-HT3). 64 Пациенты получали курс лечения два раза по шесть дней; Имбирь начали принимать за три дня до химиотерапии. Важно отметить, что это крупнейшее на сегодняшний день исследование стандартизировало компоненты имбиря, используемые в испытании, и капсулы содержали очищенный жидкий экстракт корня имбиря с концентрированным 8.5 мг комбинированного содержания гингерола, зингерона и шогаола (что эквивалентно 250 мг корня имбиря). Результаты анализа на смешанных моделях показали, что все концентрации имбиря значительно снижали частоту возникновения острой, но не отсроченной тошноты, причем 0,5 и 1,0 г были наиболее эффективными. 64 Предыдущее исследование CINV также стандартизировало концентрацию имбиря для комбинации активных ингредиентов. 65 В этом случае анализ ВЭЖХ использовался для проверки концентраций, которые оказались равными 2.15% 6-гингерола, 0,72% 8-гингерола, 1,78% 10-гингерола и 0,37% 6-шогаола. Участники (129) были рандомизированы для приема 1 г (четыре капсулы по 250 мг) имбиря в день, 2 г (восемь капсул) имбиря в день или соответствующего плацебо в течение трех дней вместе с противорвотным средством (антагонистом рецепторов 5-HT3 и / или апрепитант, блокатор рецепторов нейрокинина 1), а продолжительность вмешательства составляла три дня после химиотерапии. Хотя имбирь хорошо переносится, он не дает дополнительных преимуществ для снижения распространенности или тяжести острого или отсроченного CINV при использовании в качестве адъювантной терапии.Эти два исследования были включены в недавний обзор контролируемых клинических испытаний Marx et al. 21 , которые проводили систематический поиск литературы до апреля 2012 г. Из 27 проанализированных записей семь исследований соответствовали критериям включения. В пяти дополнительных исследованиях использовался следующий инкапсулированный имбирь в различных дозировках: 250 мг четыре раза в день, 66 , 67 500 мг трижды 68 или четыре раза 69 в день и 167 мг шесть раз в день или 400 мг пять раз в день в зависимости от веса пациента. 70 Из пяти дополнительных исследований одно сообщило об отсутствии дополнительных преимуществ к стандартному контролю рвоты, 66 два сообщили о некотором улучшении, 68 , 70 и два сообщили, что имбирь действует так же хорошо, как и метоклопрамид. 67 , 69 Таким образом, из семи проанализированных испытаний пять сообщили о благоприятных результатах, а результаты двух других клинических испытаний были неблагоприятными. Аналогично выводам исследования Viljoen et al. 20 , Маркс и др. Предположили, что неоднозначные результаты испытаний, возможно, можно объяснить нестандартными приготовлениями использованного имбиря и несоответствиями в методах исследования и результатах.

Проблемы безопасности имбиря

Побочные эффекты после приема имбиря встречаются редко, но могут включать легкие желудочно-кишечные осложнения, такие как изжога (изжога или рефлюкс). 71 и отрыжка (отрыжка). 50 В исследовании с участием 27 здоровых добровольцев, которым давали однократную пероральную дозу имбиря (от 100 мг до 2 г), незначительные желудочно-кишечные расстройства были основными токсичностями, связанными с лечением. 25 Несмотря на предыдущие исследования, показавшие, что имбирь может мешать агрегации тромбоцитов и вызывать чрезмерное кровотечение, 72 в рандомизированном перекрестном исследовании 12 здоровых добровольцев, принимавших 1,2 г сушеного корневища три раза в день в течение двух недель, имбирь не влиял на агрегацию тромбоцитов. и не оказал влияния на фармакокинетику или фармакодинамику однократной дозы варфарина 25 мг, принятой на 7-й день. 73 Следует отметить, что метаанализ невирапина, проведенный Вилджоеном и соавторами, также рассматривал безопасность имбиря в качестве вторичной цели.Авторы обнаружили, что имбирь «[не] представляет риск побочных эффектов или нежелательных явлений во время беременности». 20

Помимо доказательств уровня I, безопасность имбиря в составе невирапина изучалась по крайней мере в двух исследованиях уровня II (нерандомизированных или когортных). В первом проспективном исследовании результаты беременности у 187 женщин из Торонто, которые принимали имбирь в первом триместре беременности, сравнивались с женщинами, которые принимали нетератогенные препараты, не являющиеся противорвотными. 74 Не было статистически значимых различий между двумя группами в отношении живорождений, самопроизвольных абортов, терапевтических абортов, веса при рождении или гестационного возраста. Более недавнее и крупное популяционное когортное исследование в Норвегии (68 522 женщины) показало, что употребление имбиря во время беременности (1020 женщин, 1,5%) не было связано с повышенным риском врожденных пороков развития, мертворождений / перинатальных родов, низкой рождаемости. вес, либо преждевременные роды. 75

Заключение

Имбирь — это древняя трава, широко использовавшаяся в истории благодаря своим многочисленным природным лечебным свойствам, особенно в качестве противорвотного средства.Наилучшие имеющиеся данные демонстрируют, что имбирь является эффективным и недорогим средством от тошноты и рвоты и безопасен. Учитывая доступность препаратов имбиря с известными активными ингредиентами, было бы интересно провести доклинические исследования, чтобы понять эффективность основных компонентов имбиря, включая гингеролы и шогаолы. Также следует провести исследования по подбору доз с использованием различных стандартизированных экстрактов, чтобы точно определить эффективную дозу и приготовление имбиря.Результаты этих исследований могут быть использованы для оптимизации дизайна клинических испытаний для повышения эффективности имбиря при тошноте и рвоте.

Благодарности

Авторы благодарны Adamed Farma за неограниченный грант, благодаря которому появилась эта статья, а также Kenneth McCreath и Nature Publishing Group за редакционную поддержку.

Сноски

АКАДЕМИЧЕСКИЙ РЕДАКТОР: Кристофер Чанг, главный редактор

РЕЦЕНЗИЯ: Пять рецензентов внесли свой вклад в отчет о коллегиальной проверке.В отчетах рецензентов было 839 слов без каких-либо конфиденциальных комментариев академическому редактору.

ФИНАНСИРОВАНИЕ: Авторы получили неограниченный грант от Адамед Фарма. Авторы подтверждают, что спонсор не имел никакого влияния на дизайн исследования, содержание статьи или выбор этого журнала.

КОНКУРЕНЦИЯ ИНТЕРЕСОВ: JA и IL выступали в качестве докладчиков на симпозиумах, спонсируемых Adamed.

Работа подлежит независимому слепому рецензированию.Все редакционные решения принимаются независимым академическим редактором. При подаче рукопись была подвергнута антиплагиатной проверке. Перед публикацией все авторы подписали подтверждение согласия на публикацию статьи и соблюдение всех применимых этических и юридических требований, включая точность информации об авторе и соавторах, раскрытие конкурирующих интересов и источников финансирования, соблюдение этических требований, касающихся человека и животных. участников исследования, а также соблюдение любых требований об авторских правах третьих лиц.Этот журнал является членом Комитета по этике публикаций (COPE).

Вклад авторов

Создана концепция: IL, JA. Проанализированы данные: IL, JA. Написал первый черновик рукописи: И.Л., Я.А. В написании рукописи участвовали: IL, JA. Согласен с результатами и выводами рукописи: IL, JA. Совместно разработали структуру и аргументы для статьи: IL, JA. Внесены критические исправления и утверждена финальная версия: IL, JA. Оба автора просмотрели и одобрили окончательную рукопись.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Али Б.Х., Бланден Г., Танира М.О., Неммар А. Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря ( Zingiber officinale Roscoe): обзор недавних исследований. Food Chem Toxicol. 2008. 46 (2): 409–20. [PubMed] [Google Scholar] 2. Palatty PL, Haniadka R, Valder B, Arora R, Baliga MS. Имбирь в профилактике тошноты и рвоты: обзор. Crit Rev в Food Sci Nutr. 2013. 53 (7): 659–69. [PubMed] [Google Scholar] 3. Каул П.Н., Джоши Б.С. Альтернативная медицина: фитопрепараты и их критическая оценка — часть II.Prog Drug Res. 2001; 57: 1–75. [PubMed] [Google Scholar] 4. Брэдли PR, редактор. Британский сборник трав, том. 1: Справочник научной информации о широко используемых растительных лекарствах. Борнмут: Британская ассоциация фитотерапии; 1992. [Google Scholar] 5. Комитет по лекарственным растительным продуктам. Отчет об оценке Zingiber officinale Roscoe, корневище. Европейское агентство по лекарственным средствам; 2011. EMA / HMPC / 577856/2010. [Google Scholar] 6. Фарнсворт РФ, Фонг HHS, Махади ГБ. Монографии ВОЗ по избранным лекарственным растениям.Том 1. Женева, Швейцария: публикации ВОЗ; 1999. Rhizoma Zingiberis. [Google Scholar] 7. Говиндараджан VS. Имбирь-химия, технология и оценка качества: часть-1. Crit Rev Food Sci Nut. 1982; 17 (1): 1–96. [PubMed] [Google Scholar] 8. Jiang H, Solyom AM, Timmermann BN, Gang DR. Характеристика родственных гингеролу соединений в корневище имбиря ( Zingiber oficinale Rosc.) С помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии / масс-спектрометрии с ионизацией электрораспылением. Масс-спектрометр Rapid Commun.2005. 19 (20): 2957–64. [PubMed] [Google Scholar] 9. Сибата С., Сасаки И., Наито Х., Уэно Т., Мацуно С. Травяной препарат Дай-Кенчу-Тоу стимулирует перистальтику верхних отделов кишечника через холинергические и 5-гидрокситриптаминовые 3 рецепторы у собак в сознании. Операция. 1999; 126 (5): 918–24. [PubMed] [Google Scholar] 10. Adbel-Aziz H, Windeck T, Ploch M, Verspohl EJ. Механизм действия гингеролов и шогаолов на рецепторы 5-HT3: исследования связывания, захват катионов рецепторным каналом и сокращение изолированной подвздошной кишки морской свинки.Eur J Pharmacol. 2006. 530 (1–2): 136–43. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ху М.Л., Райнер С.К., Ву К.Л. и др. Влияние имбиря на моторику желудка и симптомы функциональной диспепсии. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2011. 17 (1): 105–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Jin Z, Lee G, Kim S, Park CS, Park YS, Jin YH. Имбирь и его острые компоненты неконкурентно подавляют токи серотонина на висцеральных афферентных нейронах. Корейский J Physiol Pharmacol. 2014; 18 (2): 149–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13.Вальстаб Дж., Крюгер Д., Старк Т. и др. Имбирь и его острые составляющие неконкурентно подавляют активацию человеческих рекомбинантных и нативных рецепторов 5-HT3 кишечных нейронов. Нейрогастроэнтерол Мотил. 2013. 25 (5): 439–47. [PubMed] [Google Scholar] 14. Pertz HH, Lehmann J, Roth-Ehrang R, Elz S. Влияние компонентов имбиря на желудочно-кишечный тракт: роль холинергических M3 и серотонинергических рецепторов 5-HT3 и 5-HT4. Planta Med. 2011. 77 (10): 973–8. [PubMed] [Google Scholar] 15. Ли Й, Тран В.Х., Герцог С.К., Руфогалис Б.Д.Профилактические и защитные свойства Zingiber oficinale (имбирь) при сахарном диабете, диабетических осложнениях и связанных липидных и других метаболических нарушениях: краткий обзор. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 516870. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 16. Poltronieri J, Becceneri AB, Fuzer AM, et al. [6] -гингерол как химиопрофилактический агент рака: обзор его активности на различных этапах метастатического процесса. Mini Rev Med Chem. 2014. 14 (4): 313–21. [PubMed] [Google Scholar] 17.Бартельс Э.М., Фольмер В.Н., Блиддал Х. и др. Эффективность и безопасность имбиря у пациентов с остеоартритом: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Хрящевой артроз. 2015; 23 (1): 13–21. [PubMed] [Google Scholar] 18. Балига М.С., Ханиадка Р., Перейра М.М. и др. Обновленная информация о химиопрофилактических эффектах имбиря и его фитохимических веществ. Crit Rev Food Sci Nutr. 2011. 51 (6): 499–523. [PubMed] [Google Scholar] 19. Park JS, Jung MY. Разработка высокоэффективной жидкостной хроматографии и времяпролетной масс-спектрометрии для одновременной характеристики и количественного анализа родственных гингеролу соединений в имбирных продуктах.J. Agric Food Chem. 2012. 60 (40): 10015–26. [PubMed] [Google Scholar] 20. Вилджоен Э., Виссер Дж., Коэн Н., Мусекива А. Системный обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Нутр Дж. 2014; 13:20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Маркс В.М., Телени Л., Маккарти А.Л. и др. Имбирь ( Zingiber oficinale ) и тошнота и рвота, вызванные химиотерапией: систематический обзор литературы. Nutr Rev.2013; 71 (4): 245–54.[PubMed] [Google Scholar] 22. Tunsirikongkon A, Kraisit P, Seubsasana S, Itharat A, Sarisuta N. Разработка рецептуры травяной капсулы, содержащей олеорезин экстракта Zingiber officinale . Int J Pharmacy Pharm Sci. 2013. 5 (4): 439–45. [Google Scholar] 23. Швертнер HA, Риос, округ Колумбия, Паско Дж. Э. Различия в концентрации и маркировке пищевых добавок корня имбиря. Obstet Gynecol. 2006. 107 (6): 1337–43. [PubMed] [Google Scholar] 24. Маркс В., Маккарти А.Л., Рид К. и др. Может ли имбирь уменьшить тошноту, вызванную химиотерапией? Протокол рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования.BMC Complement Altern Med. 2014; 14: 134. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Зик С.М., Раффин М.Т., Ли Дж. И др. Фаза II испытания инкапсулированного имбиря для лечения тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Поддержка Care Can. 2009. 17 (5): 563–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Yu Y, Zick S, Li X, Zou P, Wright B, Sun D. Изучение фармакокинетики активных ингредиентов имбиря у людей. AAPS J. 2011; 13 (3): 417–26. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 27.Mazzotta P, Magee LA. Оценка риска и пользы фармакологических и нефармакологических методов лечения тошноты и рвоты во время беременности. Наркотики. 2000. 59 (4): 781–800. [PubMed] [Google Scholar] 28. Вутяванич Т., Крайсарин Т., Руангсри Р. Имбирь от тошноты и рвоты во время беременности: рандомизированное, двойное маскированное, плацебо-контролируемое исследование. Obstet Gynecol. 2001. 97 (4): 577–82. [PubMed] [Google Scholar] 29. Озголи Г., Голи М., Симбар М. Влияние имбирных капсул на беременность, тошноту и рвоту. J Altern Complement Med.2009. 15 (3): 243–6. [PubMed] [Google Scholar] 30. Динг М., Лич М., Брэдли Х. Эффективность и безопасность имбиря от тошноты и рвоты, вызванных беременностью: систематический обзор. Рождение женщины. 2013; 26 (1): e26–30. [PubMed] [Google Scholar] 31. Herrstedt J, Dombernowsky P. Противорвотная терапия в химиотерапии рака: текущее состояние. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2007. 101 (3): 143–50. [PubMed] [Google Scholar] 32. Gan TJ. Факторы риска послеоперационной тошноты и рвоты. Anesth Analg. 2006. 102 (6): 1884–98.[PubMed] [Google Scholar] 33. Родс В.А., Макдэниел Р.В. Тошнота, рвота и рвота: сложные проблемы паллиативной помощи. CA Cancer J Clin. 2001. 51 (4): 232–48. [PubMed] [Google Scholar] 34. Родс В.А., МакДэниел Р.В. Индекс тошноты, рвоты и рвоты: новый формат индекса тошноты и рвоты. Онкол Нурс Форум. 1999. 26 (5): 889–94. [PubMed] [Google Scholar] 35. Vellacott ID, Cooke EJ, James CE. Тошнота и рвота на ранних сроках беременности. Int J Gynaecol Obstet. 1988. 27 (1): 57–62. [PubMed] [Google Scholar] 36.Lacroix R, Eason E, Melzack R. Тошнота и рвота во время беременности: проспективное исследование ее частоты, интенсивности и моделей изменений. Am J Obstet Gynecol. 2000. 182 (4): 931–7. [PubMed] [Google Scholar] 37. Gadsby R, Barnie-Adshead AM, Jagger C. Проспективное исследование тошноты и рвоты во время беременности. Bri J Gen Pract. 1993. 43 (371): 245–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 40. Дэвис М. Тошнота и рвота при беременности: обзор, основанный на фактах. J Perinat Neonatal Nurs. 2004. 18 (4): 312–28.[PubMed] [Google Scholar] 41. Верберг MF, Gillott DJ, Аль-Фардан N, Grudzinskas JG. Hyperemesis gravidarum , обзор литературы. Обновление Hum Reprod. 2005. 11 (5): 527–39. [PubMed] [Google Scholar] 42. Niemeijer MN, Grooten IJ, Vos N, et al. Диагностические маркеры для Hyperemesis gravidarum : систематический обзор и метаанализ. Am J Obstet Gynecol. 2014; 211 (2): 150.e1–15. [PubMed] [Google Scholar] 43. Корен Г., Левичек З. Тератогенность лекарств от тошноты и беременности: предполагаемый или истинный риск.Am J Obstet Gynecol. 2002; 186 (приложение 5): S248–52. [PubMed] [Google Scholar] 44. Мэтьюз А., Хаас Д.М., О’Матуна Д.П., Доусвелл Т., Дойл М. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных Syst Rev.2014; 3: CD007575. [PubMed] [Google Scholar] 45. Hall HR, Jolly K. Использование женщинами дополнительных и альтернативных лекарств во время беременности: перекрестное исследование. Акушерство. 2014. 30 (5): 499–505. [PubMed] [Google Scholar] 46. Кеннеди Д.А., Лупаттелли А., Корен Г., Норденг Х. Использование лекарственных трав во время беременности: результаты международного исследования.BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 355. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47. Giacosa A, Morazzoni P, Bombardelli E, Riva A, Bianchi Porro G, Rondanelli M. Можно ли лечить тошноту с помощью экстракта имбиря? Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015; 19 (7): 1291–6. [PubMed] [Google Scholar] 48. Томсон М., Корбин Р., Люнг Л. Эффекты имбиря от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности: метаанализ. J Am Board Fam Med. 2014. 27 (1): 115–22. [PubMed] [Google Scholar] 49. Фишер-Расмуссен В., Кьяер С.К., Даль С., Аспинг У.Обработка имбирем Hyperemesis gravidarum . Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 1991. 38 (1): 19–24. [PubMed] [Google Scholar] 50. Смит К., Кроутер С., Уилсон К., Хотэм Н., Макмиллиан В. Рандомизированное контролируемое испытание имбиря для лечения тошноты и рвоты во время беременности. Obstet Gynecol. 2004. 103 (4): 639–45. [PubMed] [Google Scholar] 51. Китинг А., Chez RA. Имбирный сироп как противорвотное средство на ранних сроках беременности. Altern Ther Health Med. 2002. 8 (5): 89–91. [PubMed] [Google Scholar] 52. Басират З., Могхадамния А.А., Кашифард М., Сарифи-Разави А.Влияние имбирного печенья на тошноту и рвоту на ранних сроках беременности. Acta Med Iran. 2009. 47 (1): 51–6. [Google Scholar] 53. Виллеттс К.Э., Экангаки А., Иден Дж. А. Влияние экстракта имбиря на тошноту, вызванную беременностью: рандомизированное контролируемое исследование. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2003. 43 (2): 139–44. [PubMed] [Google Scholar] 54. Мохаммадбейги Р., Шахгейби С., Суфизаде Н., Резайе М., Фархадифар Ф. Сравнение эффектов имбиря и метоклопрамида при лечении тошноты при беременности. Pak J Biol Sci. 2011. 14 (16): 817–20.[PubMed] [Google Scholar] 55. Chittumma P, Kaewkiattikun K, Wiriyasiriwach B. Сравнение эффективности имбиря и витамина B6 для лечения тошноты и рвоты на ранних сроках беременности: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. J Med Assoc Thai. 2007. 90 (1): 15–20. [PubMed] [Google Scholar] 56. Pongrojpaw D, Somprasit C, Chanthasenanont A. Рандомизированное сравнение имбиря и дименгидрината при лечении тошноты и рвоты во время беременности. J Med Assoc Thai. 2007. 90 (9): 1703–9. [PubMed] [Google Scholar] 57.Ensiyeh J, Sakineh MA. Сравнение имбиря и витамина B6 для лечения тошноты и рвоты во время беременности: рандомизированное контролируемое исследование. Акушерство. 2009. 25 (6): 649–53. [PubMed] [Google Scholar] 58. Sripramote M, Lekhyananda N. Рандомизированное сравнение имбиря и витамина B6 при лечении тошноты и рвоты во время беременности. J Med Assoc Thai. 2003. 86 (9): 846–53. [PubMed] [Google Scholar] 59. Хаджи Сеид, Джавади Э., Салехи Ф., Машраби О. Сравнение эффективности витамина b6 и имбиря при лечении тошноты и рвоты, вызванных беременностью.Obstet Gynecol Int. 2013; 2013: 927834. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 61. Джордан К., Ян Ф, Аапро М. Последние разработки в области профилактики тошноты и рвоты, вызванной химиотерапией (CINV): всесторонний обзор. Энн Онкол. 2015; 26 (6): 1081–90. [PubMed] [Google Scholar] 62. Bloechl-Daum B, Deuson RR, Mavros P, Hansen M, Herrstedt J. Отсроченная тошнота и рвота продолжают снижать качество жизни пациентов после сильно или умеренно рвотной химиотерапии, несмотря на лечение противорвотными средствами.J Clin Oncol. 2006. 24 (27): 4472–8. [PubMed] [Google Scholar] 63. Herrstedt J, Roila F. Тошнота и рвота, вызванные химиотерапией: клинические рекомендации ESMO для профилактики. Энн Онкол. 2009. 20 (приложение 4): 156–8. [PubMed] [Google Scholar] 64. Райан Дж. Л., Хеклер К. Э., Роско Дж. А. и др. Имбирь ( Zingiber officinale ) уменьшает острую тошноту, вызванную химиотерапией: исследование URCC CCOP с участием 576 пациентов. Поддержка Care Can. 2012. 20 (7): 1479–89. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 65. Зик С.М., Джурик З., Раффин М.Т. и др.Фармакокинетика 6-гингерола, 8-гингерола, 10-гингерола и 6-шогаола и их метаболитов у здоровых людей. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2008. 17 (8): 1930–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 66. Фахими Ф., Ходадад К., Амини С., Нагиби Ф., Саламзаде Дж., Баниасади С. Оценка влияния зингибера лекарственного на тошноту и рвоту у пациентов, получающих схемы на основе цисплатина. Иран Дж. Фармацевтическая Рес. 2011; 10 (2): 379–84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 67.Manusirivithaya S, Sripramote M, Tangjitgamol S и др. Противорвотный эффект имбиря у онкологических гинекологических больных, получающих цисплатин. Int J Gynecol Can. 2004. 14 (6): 1063–9. [PubMed] [Google Scholar] 68. Панахи Ю., Саадат А., Сахебкар А., Хашемиан Ф., Тагихани М., Аболхасани Е. Влияние имбиря на острую и отсроченную тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией: пилотное рандомизированное открытое клиническое испытание. Integr Can Ther. 2012; 11 (3): 204–11. [PubMed] [Google Scholar] 69. Sontakke S, Thawani V, Naik MS.Имбирь как противорвотное средство при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией: рандомизированное перекрестное двойное слепое исследование. Ind J Pharmacol. 2003. 35: 32–6. [Google Scholar] 70. Пиллай А.К., Шарма К.К., Гупта Ю.К., Бахши С. Противорвотный эффект имбирного порошка по сравнению с плацебо в качестве дополнительной терапии у детей и молодых людей, получающих высокоэметогенную химиотерапию. Педиатр Рак крови. 2011; 56 (2): 234–8. [PubMed] [Google Scholar] 71. Арфин З., Оуэн Х., Пламмер Дж.Л., Илсли А.Х., Сорби-Адамс Р.А., Доке С.Дж.. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование имбиря для профилактики послеоперационной тошноты и рвоты.Анаэст Интенсивная терапия. 1995. 23 (4): 449–52. [PubMed] [Google Scholar] 72. Srivastava KC. Выделение и влияние некоторых компонентов имбиря на агрегацию тромбоцитов и биосинтез эйкозаноидов. Простагландины Leukot Med. 1986. 25 (2–3): 187–98. [PubMed] [Google Scholar] 73. Цзян X, Уильямс KM, Liauw WS и др. Влияние гинкго и имбиря на фармакокинетику и фармакодинамику варфарина у здоровых людей. Bri J Clin Pharmacol. 2005. 59 (4): 425–32. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 74. Портной Дж., Чнг Л.-А, Карими-Табеш Л., Корен Дж., Тан депутат, Эйнарсон А.Проспективное сравнительное исследование безопасности и эффективности имбиря для лечения тошноты и рвоты при беременности. Am J Obstet Gynecol. 2003. 189 (5): 1374–7. [PubMed] [Google Scholar] 75. Heitmann K, Nordeng H, Holst L. Безопасность использования имбиря во время беременности: результаты большого популяционного когортного исследования. Eur J Clin Pharmacol. 2013; 69 (2): 269–77. [PubMed] [Google Scholar]

Можно ли беременным женщинам пить имбирный чай?

Во время беременности большинство женщин регулярно испытывают тошноту и рвоту.Травяные препараты, такие как имбирный чай, могут помочь вам облегчить симптомы утреннего недомогания, хотя доказательства того, что они работают, «ограничены и непостоянны», согласно обзору исследований имбиря за 2010 год, опубликованному в «Кокрановской базе данных систематических обзоров». Перед приемом растительных препаратов в лечебных целях следует проконсультироваться с врачом.

О имбире

Подземный стебель имбиря полезен и как лекарство, и как пряность. Вы можете использовать имбирь в виде порошка, масла, сока или в свежем виде.В течение многих лет люди использовали эту траву для лечения таких заболеваний, как диарея, колики, утреннее недомогание, расстройство желудка, газы и тошнота. Имбирь также может помочь вам облегчить боль в мышцах, бронхите, кашле, менструальных спазмах, проблемах с грудью и спиной, а также при инфекциях верхних дыхательных путей. Кроме того, некоторые люди отжимают траву и наносят ее свежий сок на ожоги. Один из химических компонентов имбиря используется в производстве антацидных, слабительных и противогазовых препаратов.

  • Подземный стебель имбиря используется как лекарство и как пряность.
  • На протяжении многих лет люди использовали это растение для лечения таких заболеваний, как диарея, колики, утреннее недомогание, расстройство желудка, газы и тошнота.

Тошнота и рвота

Полезны ли вареные свежие корни имбиря?

Согласно статье 2007 года в «Международном журнале пищевых свойств», от 50 до 90 процентов беременных женщин испытывают тошноту и рвоту в первом триместре беременности, хотя исследователи не установили ее причину.Тошнота и рвота при беременности (невирапин) могут уменьшить или увеличить потребление пищи. Кроме того, это может повлиять на ваш аппетит и выбор пищи, что поставит под угрозу качество вашей диеты. В настоящее время в большинстве стран нет лицензии на какой-либо конкретный препарат для лечения невирапина. Двумя альтернативными и дополнительными методами лечения невирапина являются имбирь и витамин B-6.

  • Согласно статье 2007 года в «Международном журнале пищевых свойств», примерно от 50 до 90 процентов беременных женщин испытывают тошноту и рвоту в первом триместре беременности, хотя исследователи не установили ее причину.

Научные доказательства

Канадское исследование, впервые проведенное в рамках программы Motherisk в Торонто, показало, что более 50 процентов беременных женщин употребляют имбирные таблетки или чай, согласно статье в «Международном журнале свойств пищевых продуктов». Другие исследования показали, что от 6 до 12 процентов беременных женщин используют имбирные травы для лечения невирапина. В этих исследованиях у женщин, употреблявших имбирь, наблюдалось значительное снижение невирапина. Интересно, что исследователи также наблюдали снижение риска потери беременности среди женщин, употреблявших имбирь.

  • Канадское исследование, впервые проведенное программой Motherisk в Торонто, показало, что более 50 процентов беременных женщин употребляют таблетки имбиря или чай, согласно статье в «Международном журнале свойств пищевых продуктов».
  • Интересно, что исследователи также наблюдали снижение риска потери беременности среди женщин, употреблявших имбирь.

Способ действия

Crystallized Ginger Nutrition

Исследователи связали эффективность имбиря при лечении невирапина с его способностью предотвращать или способствовать выведению газов.Имбирь воздействует на желудок, чтобы увеличить ритмичное прохождение пищи по пищеварительному тракту, что называется перистальтикой. В отличие от лекарств, имбирь не действует на центральную нервную систему. Вместо этого он действует только на пищеварительный тракт и, таким образом, позволяет избежать осложнений, связанных со стимуляцией нервной системы. Считается, что химические соединения, называемые [6] -гингерол и [6] -шогаол, придают имбирю его свойства против тошноты.

  • Исследователи связали эффективность имбиря при лечении невирапина с его способностью предотвращать или способствовать выведению газов.
  • Вместо этого он действует только на пищеварительный тракт и, таким образом, позволяет избежать осложнений, связанных со стимуляцией нервной системы.

Меры предосторожности

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, очень маловероятно, что вы испытаете какие-либо побочные эффекты от употребления имбиря. Но высокая доза может вызвать раздражение во рту и легкую изжогу. Центр предупреждает, что беременным женщинам не следует принимать более 1 грамма имбиря в день, и им всегда следует сначала обсудить его использование со своим врачом.Кроме того, если у вас есть камни в желчном пузыре или вам назначена операция, сообщите об этом врачу, прежде чем принимать имбирный чай.

  • По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, очень маловероятно, что вы испытаете какие-либо побочные эффекты от употребления имбиря.

Чай от тошноты при беременности —

Есть определенные напитки, которые помогут вам привести себя в правильную физическую форму, и чай — один из них. Чашка горячего чая по утрам всегда дает лучший результат.В любом случае, если говорить о беременности, это, несомненно, время, когда вам нужно все в лучшем виде. Очень важно, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества, и, кроме того, вам необходимо поддерживать водный баланс организма во время беременности. Если говорить о тошноте при беременности, позывы к рвоте и дискомфорт в желудке — это определенные характеристики. Когда вас рвет во время беременности, из вашего тела выделяются важные жидкости и другие важные элементы. Это сделает вас обезвоженным. В этом состоянии вам нужны определенные напитки, которые могут принести вам пользу для здоровья.Чай всегда считается эффективным напитком при расстройстве желудка. Но не все из них могут быть эффективными для лечения тошноты во время беременности. Здесь мы добавили лучшие варианты лечения тошноты при беременности.

Имбирный чай

Имбирный чай — один из лучших напитков от тошноты при беременности. В него входят травяные добавки, поэтому этот напиток очень эффективен для беременных. Говоря о ключевом ингредиенте, корень имбиря в основном используется для приготовления этого чая.В течение многих лет этот ингредиент использовался для приготовления жевательных таблеток и конфет для лечения расстройства желудка. Исследования показали, что он может полностью избавить вас от рвоты и тошноты, вызванных хирургическим вмешательством, лекарствами, химиотерапией и утренним недомоганием.

Ромашковый чай

Ромашка — землистый и сладкий цветок, из которого готовят ромашковый чай. Исследования показали, что ромашка — это разновидность традиционной медицины, и люди использовали ее для лечения пищеварительных мышц.Помимо этого, он широко используется для лечения несварения желудка, газов, рвоты, тошноты и укачивания. Хотя он эффективен при тошноте, беременным женщинам следует проконсультироваться со своими врачами, прежде чем пить его.

Чай с фенхелем

Фенхель — это разновидность травы, и люди использовали ее в течение многих лет для лечения нескольких физических проблем, таких как запор, диарея и боль в желудке. Чай из фенхеля также очень эффективен при тошноте при беременности. Вы можете приготовить этот чай, добавив 1 ст.семян фенхеля на чашку горячей воды.

Чай с медом и лимоном

Сочетание меда и лимона может принести бесконечную пользу для здоровья. Ну, это также может помочь вам от тошноты во время беременности. Вы можете приготовить этот чай, добавив 2 ст. меда и лимона на чашку горячей воды.

Это чаи от тошноты при беременности.

Имбирный чай: польза, риски и рецепты

Имбирный чай — это согревающая, бодрящая и острая альтернатива черному чаю или кофе без кофеина, которая имеет множество преимуществ для здоровья.Имбирь — это древняя трава, которая использовалась на протяжении всей истории из-за своих лечебных свойств, особенно при расстройстве желудка, тошноте и укачивании.

Многие люди пьют имбирный чай, чтобы избавиться от боли в горле, кашля и других симптомов, связанных с простудой. Также было обнаружено, что корень имбиря обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя имбирь считается безопасным, также важно употреблять его в умеренных количествах. Узнайте о пользе и риске употребления имбирного чая для здоровья и попробуйте приготовить его дома по приведенным ниже рецептам.

Преимущества имбирного чая

Сторонники имбирного чая рекламируют его лечебные свойства, некоторые из которых подтверждены научными данными.

Антивозрастной

Процесс старения у людей является генетическим и зависит от биологических, социальных и физиологических факторов. Но есть некоторые исследования, подтверждающие, что имбирь может оказывать омолаживающее действие на некоторых людей.

Обзор текущих данных 2019 года изучил взаимосвязь между потреблением имбиря и патогенезом старения и дегенеративных заболеваний, вызванных окислительным стрессом и воспалением.Хотя данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь замедлить процесс старения, исследователи отмечают, что исследования были ограничены определенными типами возрастных и дегенеративных заболеваний. В обзоре сделан вывод о том, что необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, какую роль имбирь играет в профилактике возрастных заболеваний.

Облегчение тошноты

Имбирь — хорошо известное средство от тошноты, и текущие исследования подтверждают его эффективность. Например, обзор 2019 года показал, что имбирь может помочь при рвоте, вызванной химиотерапией, а также при усталости.

В 2016 году исследователи проанализировали использование имбиря для лечения и предотвращения тошноты и рвоты при химиотерапии, беременности и общей болезни движения. Авторы пришли к выводу, что имбирь является «эффективным и недорогим средством от тошноты и рвоты и безопасен». Исследователи указали, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить лучшую дозировку для лечения. Хотя нет единого мнения о количестве, большинство экспертов предлагают около 1000 мг имбиря в день.

Напротив, некоторые исследователи заявили, что все еще необходимы дополнительные доказательства для определения эффективности имбиря в качестве немедикаментозного лечения тошноты, связанной с беременностью, а также его безопасности.

Если вы беременны и испытываете тошноту по утрам, поговорите со своим врачом об использовании имбиря для облегчения тошноты и рвоты, чтобы определить, безопасно ли это для вас.

Артериальное давление

В исследовании, опубликованном в Nutrition, исследователей обнаружили, что ежедневное употребление имбиря связано со снижением риска высокого кровяного давления и ишемической болезни сердца.

Обезболивающее

Имбирь часто используется для лечения воспаления — известного фактора, способствующего хронической боли.Исследования подтверждают использование имбиря для уменьшения боли в мышцах после интенсивной физической активности. Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что имбирь может облегчить боль, связанную с остеоартритом, но все же необходимы дополнительные исследования.

Исследование 2019 года показало, что имбирь помогает облегчить симптомы ревматоидного артрита, аутоиммунного заболевания, вызывающего воспаление в суставах.

Поддержка иммунитета

Имбирь традиционно используется во всем мире из-за его свойств, стимулирующих иммунную систему, и исследования подтверждают его эффективность.Исследования показывают, что имбирь помогает облегчить симптомы простуды и гриппа и поддерживает иммунную функцию.

Управление весом

Исследования подтверждают, что имбирь полезен как для похудания, так и для контроля веса. Обзор 2018 года показал, что имбирь может способствовать снижению веса у людей с ожирением, увеличивая термогенез («термический эффект» пищи), сводя к минимуму всасывание кишечного жира и регулируя аппетит.

Как приготовить имбирный чай

Приготовление имбирного чая — простой процесс, который занимает менее 30 минут от начала до конца.Но прежде чем начинать заваривать свежий корень имбиря, не забудьте его сначала вымыть, почистить и очистить. Затем нарежьте его тонкими ломтиками и положите в кастрюлю с кипящей водой на 10–20 минут, в зависимости от того, насколько крепким вы хотите получить чай.

Следующие ниже рецепты имбирного чая предлагают несколько различных вариаций этого богатого питательными веществами горячего напитка. Если вы обнаружите, что какой-либо из этих рецептов слишком острый или крепкий для вас, попробуйте добавить больше горячей воды на свой вкус.

Легкий имбирный чай

На 1 порцию

Состав:

  • 1 или 2 ломтика корня имбиря
  • 1 стакан кипятка
  • мед (по желанию)

Направление:

  1. Положите ломтики корня имбиря прямо в кружку.
  2. Добавьте кипящую воду и дайте настояться в течение 5–10 минут.
  3. При желании добавьте мед по вкусу.

Чай с куркумой и имбирем

На 1 порцию

Состав:

  • 1 или 2 ломтика корня имбиря
  • 1 стакан кипятка
  • 1 порция молотой куркумы
  • 1 щепотка черного перца
  • мед (по желанию)

Направление:

  1. Положите ломтики корня имбиря прямо в кружку.
  2. Добавьте кипящую воду, куркуму и черный перец. Размешайте как следует. Дайте чаю настояться 5-10 минут.
  3. При желании добавьте мед по вкусу.

Тертый имбирный чай

На 1 порцию

Состав:

  • 1 чайная ложка тертого или мелко нарезанного корня имбиря
  • 1 стакан кипятка
  • мед (по желанию)

Направление:

  1. Положите корень имбиря в заварочный узел для чая и поместите его прямо в кружку.(Вместо заварки чая вы можете использовать индивидуальный чайный фильтр или чайник с фильтром, или вы можете процедить имбирь через сито после того, как чай вымочится.)
  2. Добавьте кипящую воду и дайте ему настояться в течение 5- 10 минут.
  3. Удалите имбирь.
  4. При желании добавьте мед по вкусу.

Имбирный чай на плите

На 4 порции

Состав:

  • 2-дюймовый кусок свежего корня имбиря
  • 4 стакана фильтрованной воды
  • дополнительно: мед по вкусу

Направление:

  1. Очистите корень имбиря и нарежьте его тонкими ломтиками.
  2. Доведите воду до кипения в кастрюле. Когда закипит, добавьте имбирь.
  3. Накройте сковороду и выключите огонь. Дайте настояться 10 минут.
  4. Удалите дольки имбиря и перелейте в свою любимую кружку. Добавьте мед по вкусу.

Лимонный или лаймовый имбирный чай

Приготовьте базовый рецепт имбирного чая, а затем выжмите сок лимона или дольки лайма в каждую чашку.

Зеленый чай с имбирем

Простой способ заварить имбирный чай с зеленым чаем или любым другим типом чая (белый чай, улун, черный чай) — сначала заварить имбирный чай, а затем настаивать зеленый чай в горячем имбирном чае на одну-две минуты.

Побочные эффекты

Хотя имбирный чай встречается редко, он может вызывать побочные эффекты, особенно при употреблении в больших количествах. Рекомендуемая доза имбирного чая — не более одной-двух чашек в день.

  • Расстройство желудка: Хотя считается, что имбирь способствует пищеварению, употребление слишком большого количества чая может вызвать расстройство желудка, диарею или жидкий стул у некоторых людей.
  • Бессонница: Хотя в имбире нет кофеина, люди, у которых есть проблемы со сном, могут не пить имбирный чай перед сном или ночью.Однако некоторые исследования показывают, что имбирный чай действительно может способствовать расслаблению и сну у некоторых людей.
  • Изжога: Хотя это редкий побочный эффект употребления имбиря, обзор 2020 года, опубликованный в Nutrients , показал, что изжога была зарегистрирована в 16 исследованиях, в которых субъекты потребляли от 500 до 2000 мг имбиря в день.
  • Замедление свертывания крови: Имбирь может замедлять свертывание крови, поэтому его следует избегать по крайней мере за две недели до или после операции и не следует принимать вместе с антикоагулянтными или антитромбоцитарными препаратами или добавками (такими как варфарин, аспирин, чеснок или гинкго. ) или людьми с нарушениями свертываемости крови.

Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить надлежащий уровень потребления имбиря, если вам предстоит операция или у вас диагностировано нарушение свертываемости крови.

Меры предосторожности

Чашка имбирного чая может быть вкусной и бодрящей альтернативой чашке кофе, но самое важное — это пить в умеренных количествах. Согласно некоторым интернет-источникам, дневным максимумом считается 4 грамма имбиря (или менее 2 столовых ложек) в день.Это включает все источники, включая еду и чай.

Беременным или кормящим женщинам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пить имбирный чай. Если у вас высокое кровяное давление, камни в желчном пузыре, изжога, кислотный рефлюкс или диабет, вам также следует посоветоваться с врачом, прежде чем пить его регулярно.

Имейте в виду, что имбирный чай не следует использовать в качестве замены стандартного ухода при лечении какого-либо заболевания.

Если у вас кислотный рефлюкс или другие состояния, или вы принимаете лекарства, вам может потребоваться меньше имбирного чая, чем среднестатистическому человеку, или полностью отказаться от него.

Слово Verywell

Хотя имбирный чай может быть вкусным и успокаивающим способом облегчить некоторые симптомы определенных заболеваний, его никогда не следует использовать вместо лечения у медицинского работника. Если у вас есть заболевание или вы беременны, поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли употребление имбирного чая безопасным и эффективным способом облегчения. При умеренном употреблении имбирный чай может стать прекрасным способом улучшить ваше общее самочувствие и самочувствие.

8 травяных чаев, безопасных для беременных, для употребления во время беременности

Некоторым женщинам нравится чай с подсластителями, а некоторым — сплетнями! И если вы ждете, примите мой совет — пейте чай без кофеина, наполненный богатством трав.

Вы можете сократить потребление кофеина и избегать чая во время беременности, но как насчет тяги, которая снова и снова возвращает вас к чаю? Попробуйте травяные варианты.

Травяные чаи изготавливаются из листьев, корней, семян, цветов и ягод определенных растений, и они также имеют определенную пользу для здоровья. Многие из нас не знают, что не все травяные чаи подходят для употребления во время беременности.

Это определенно лучший вариант, чем напитки с кофеином, но их следует употреблять с осторожностью и осторожностью.Травы, одобренные FDA для употребления в пищу, также считаются безопасными для чая. Но если вы беременны, вы можете употреблять только определенные травяные чаи. Поэтому внимательно читайте этикетки перед покупкой травяного чая.

  • Безопасные для беременности травяные чаи безопасны для будущих мам и являются эффективным средством от многих симптомов беременности.

Я составил список трав, которые безопасны для беременных женщин и могут быть употреблены даже после родов для дополнительных преимуществ кормления грудью и питания.

1. Имбирный чай

Имбирь — это трава, снимающая тошноту, изжогу, а также освежающую и насыщенную. Вы можете приготовить домашний отвар, добавив несколько кусочков имбиря в миску с кипящей водой. Заварить немного, процедить и пить до трех раз в день.

2. Чай с цветками ромашки

Ромашка богата антиоксидантами и флавоноидами, которые защищают кожу и борются со всеми инфекциями.

Чай, полученный из цветков ромашки, обладает успокаивающим действием, которое помогает вам хорошо выспаться.Он известен своим успокаивающим действием и поможет успокоить нервы.

3. Чай из листьев малины

Один из моих любимых, это один из лучших чаев при беременности. Ингредиенты этой травы безопасны для беременных мам. Женщины могут начать пить одну чашку в день с 24-й недели и увеличить ее до трех чашек к 37-й неделе. Чай содержит большое количество комплекса витаминов B, кальция и магния и подготавливает матку к родам. Регулярное употребление этого чая со второго триместра укрепляет иммунную систему матери и предотвращает послеродовое кровотечение.Это тонизирующее средство для матки сокращает количество вмешательств при родах, а также увеличивает выработку грудного молока.

  • Пейте этот чай в конце беременности, чтобы подготовить свой организм к схваткам и родам. Этот чай не рекомендуется употреблять в первые два триместра, так как он может вызвать схватки.

4. Чай из листьев одуванчика

Чай из листьев одуванчика имеет горьковатый привкус травы, поэтому добавляйте его в другой чай, чтобы получить от него полезные свойства. Для женщин, которые сталкиваются с проблемами задержки жидкости, этот чай может оказать чудесное облегчение.Листья одуванчика содержат калий и, как известно, избавляют от отеков.

5. Чай из листьев мяты перечной

Если вы страдаете от утреннего недомогания, такого как тошнота, изжога и рвота, попробуйте попить этот чай. Приятный мятный аромат и вкус избавят от дискомфорта.

6. Чай с лимонной мятой

Успокаивающий чай, мелисса оказывает успокаивающее действие. Лечит бессонницу, беспокойство и беспокойство.

7.Фенхель чай

Эти старинные травы всегда использовались в кулинарии и употреблялись как освежители рта. Смесь анисовых семян в кипящей воде — прекрасное средство для увеличения количества грудного молока.

Применяется в родильных домах для увеличения количества молока. Этот чай также избавляет ребенка от проблемного желудка и газов.

8. Анисовый чай

Еще одно превосходное растение для послеродового лечения, анис, дают женщинам после родов для улучшения лактации.

Он также проходит через материнское молоко и достигает ребенка. Он служит чудесным средством от расстройства желудка и колик.

Заключение

У будущих мам разные вкусы и предпочтения во время беременности. Травяные чаи для беременных не только безопасны, но и облегчают симптомы беременности.

Связанные

Имбирный чай для похудания: 5 простых рецептов

Имбирный чай может помочь в похудании, потому что он обладает сильнодействующими мочегонными и термогенными свойствами, ускоряет обмен веществ и стимулирует организм использовать больше энергии.Однако для этого имбирный чай должен быть частью здорового сбалансированного питания.

Кроме того, имбирь также отлично подходит для облегчения желудочно-кишечных (ЖКТ) симптомов, таких как тошнота и рвота. Для похудения имбирный чай можно принимать отдельно или с лимоном, корицей, куркумой или мускатным орехом.

Как похудеть с помощью имбирного чая

Если вы хотите похудеть с помощью имбирного чая, пейте его не менее трех раз в день и избегайте употребления алкоголя и употребления сладких продуктов, таких как печенье и пирожные.Также важно избегать обработанных продуктов, таких как газированные напитки и соки, а также продуктов, богатых нездоровыми жирами, таких как пицца, готовые блюда, обработанное мясо, жареная во фритюре и фаст-фуд.

С другой стороны, важно увеличить потребление овощей, фруктов, нежирного мяса, яиц и молочных продуктов. Кроме того, включите в свой рацион полезные жиры, такие как те, которые содержатся в орехах и семенах, таких как арахис, грецкие орехи, фундук, каштаны, льняное семя, семена чиа или тыквенные семечки, а также рыбу, такую ​​как лосось, тунец, сардины и другие продукты, такие как оливковое масло. и авокадо.

В дополнение к своей диете важно выполнять регулярные физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, бег или плавание в течение 30–60 минут, по крайней мере, 3 раза в неделю.

Определите свой идеальный вес с помощью следующего калькулятора:

5 простых рецептов имбирного чая для похудения

Следующие рецепты могут помочь увеличить пользу имбиря, особенно в отношении похудания:

1. Простой имбирный чай

Имбирный чай должен быть приготовлен в следующей пропорции: 1 дюйм (2 см) свежего имбиря на 6.200 мл воды или 1 столовая ложка молотого имбиря на каждый литр воды.

Способ приготовления:

Положите ингредиенты в кастрюлю и варите 8-10 минут. Снимите кастрюлю с огня, накройте ее и подождите, пока она остынет. Затем процедите и выпейте.

Как пить

Мы рекомендуем пить имбирный чай трижды в день.

Чтобы усилить эффект имбиря для похудания, важно соблюдать низкожировую диету без сахара и регулярно заниматься спортом.

2. Имбирь с корицей

Употребление имбирного чая с корицей — это способ еще больше усилить эффект имбиря для похудания, поскольку корица стимулирует сжигание жира и помогает снизить аппетит, поскольку содержит волокна, повышающие чувство сытости. Кроме того, корица также помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина, триглицеридов и кровяное давление.

Способ приготовления:

Добавьте корицу и имбирь в воду. Включите плиту на средний или сильный огонь и дайте настою закипеть 5-10 минут.

3. Имбирь с куркумой

Куркума известна как один из самых мощных противовоспалительных и антиоксидантных ингредиентов, приносящих пользу для здоровья, включая улучшение иммунной системы, выработку гормонов и кровообращение.

Способ приготовления:

Добавьте 1 кусок имбиря в 500 мл воды и доведите до кипения. После закипания выключите огонь и добавьте 2 чайные ложки куркумы, накрыв сковороду и давая чаю настояться в течение 10 минут перед употреблением.

4. Имбирь с ананасовым соком

Имбирь с ананасовым соком — отличный выбор в жаркие дни для улучшения пищеварения. Помимо пищеварительных свойств имбиря, ананас содержит бромелайн — фермент, который помогает переваривать белки.

Способ приготовления:

Положите нарезанный ананас в блендер с 1-2 кусочками имбиря, взбейте и подавайте холодным, не процеживая и не добавляя сахара. Также можно добавить мяту и лед, чтобы сок был вкуснее.

5. Имбирный лимонад

В теплые дни отличный вариант — приготовить имбирный лимонад, который помогает похудеть.

Состав

  • 1 литр воды;
  • 4 лимона;
  • 5 г тертого или молотого имбиря.

Способ приготовления

Выжмите сок четырех лимонов в банку вместе с водой и имбирем. Дайте смеси постоять в холодильнике не менее 30 минут. Пейте лимонад в течение дня, например, вместо одного литра воды.

Другие преимущества имбирного чая

Преимущества ежедневного употребления имбирного чая включают:

  • Уменьшение тошноты и рвоты . Безопасен для беременных и пациентов, проходящих химиотерапию;
  • Улучшение пищеварения , предотвращение изжоги и газов;
  • Понижает уровень сахара в крови , так как повышает чувствительность к инсулину и оказывает противовоспалительное действие на организм;
  • Предотвращение некоторых видов рака и повышение иммунитета , благодаря гингеролу и шогаолу, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, предотвращая повреждение клеток свободными радикалами.Некоторые исследования показывают, что он может предотвратить рак поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта и колоректального рака;
  • Борьба с инфекционными заболеваниями за счет антисептического действия;
  • Выведение токсинов из печени и предотвращение жировой болезни печени;
  • Способствует здоровью сердца , так как улучшает кровообращение и обладает антиоксидантным действием;
  • Предотвращение образования камней в почках благодаря мочегонному эффекту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.