Можно ли есть семечки при гв: «Можно ли есть семечки при грудном вскармливании?» – Яндекс.Кью

Содержание

можно ли добавлять в рацион

Учитывая необходимость ограничений в пору кормления ребенка грудным молоком, женщинам приходится с осторожностью выбирать продукты для собственного питания. Любое, на первый взгляд, безвредное блюдо может вызвать неприятные последствия в виде аллергии, запора или поноса у малыша. Банальные тыквенные семечки и семена подсолнуха тоже требуют особого отношения в этот ответственный период.

Биохимический состав

Главный принцип рациона кормящей мамы — есть только то, что не наносит вреда здоровью обоих. Задача непростая, тем более что питаться однообразно и скудно нельзя — для восстановления организма после родов и полноценного развития ребенка необходимы все нутриенты, минералы и витамины.

Подсолнечные семечки и семена тыквы во время ГВ могут стать удачным источником белка, полезных жиров и большого количества активных биохимических соединений.

Мнение о том, что семечки могут нарушить баланс молока, сделав его чрезмерно жирным, давно устарело. Клиническая практика показывает, что соотношение нутриентов в питательной жидкости мало зависит от пищевых привычек мамы. Насыщенность молока липидами определяется потребностями ребенка и генетическими особенностями организма женщины. Незначительному повышению жирности — на несколько десятых долей процента — способствует употребление комплекса концентрированных жирных кислот, но горсть семечек изменить состав молока не может.

Как большинство продуктов, семечки при грудном вскармливании можно вводить в питание постепенно, убедившись в отсутствии у ребенка аллергии на них. Причиной негативной реакции иногда может стать растительный белок, которым насыщен этот продукт. Риск велик в течение первого месяца вскармливания, но со временем постепенно уменьшается. Если у новорожденного появилась аллергия после употребления мамой семян, можно попробовать их через месяц или два.

В 100 г подсолнечника белковых соединений почти 40% от суточной потребности человека. Семечки могут значительно обогатить рацион при недостатке в нем питательных веществ, обеспечив клетки тканей необходимым строительным материалом.

Семена тыквы содержат втрое меньше белка, но богаче линолевой, олеиновой и другими жирными кислотами. Ценность их очень высока, так как организм не способен вырабатывать эти соединения самостоятельно, но нуждается в регулярном поступлении для нормальной работы центральной нервной системы, печени, системы кровообращения, регуляции синтеза гормонов, предотвращения развития атеросклероза. С этой точки зрения польза семян может быть приравнена к жирной рыбе.

Семечки подсолнечника содержат много витамина Е, группы В, благотворно влияющих на общий обмен веществ, функции кроветворения, выработку иммунных клеток, регенерацию тканей. Тыквенные семена богаты витамином К, тиамином, аскорбиновой кислотой.

Количество фосфора, меди, селена, цинка, кальция, калия, магния в подсолнечных и тыквенных семечках может покрыть суточную потребность, если употреблять 150 г продукта в сутки. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие, предотвращают повреждение нервных волокон, влияют на обменные процессы. Тыквенные зерна отлично помогают в лечении и профилактике гельминтозов, не прибегая к токсичным лекарственным препаратам.

Регулярное включение в меню семян способствует улучшению состояния костной ткани, ногтей, волос, обеспечивает нормальное функционирование яичников, облегчает гормональную перестройку организма мамы.

Пищевая ценность семечек очень высока:

  • 450 ккал — тыквенных;
  • 550 ккал — подсолнечных.

Это одновременно и достоинство, и недостаток продукта. Все зависит от способа и количества употребления. Если кормящая мама от природы не отличается завидным аппетитом, семечки помогут набрать необходимый калораж. Но при злоупотреблении вполне способны привести к набору лишних килограммов. По этой причине любительнице пощелкать семечки при ГВ не рекомендуется есть козинаки или халву — суммарная пищевая ценность продуктов легко превышает все рекомендованные нормы.

Как правильно есть семена?

При покупке нужно обращать внимание на внешний вид семян. В развесном продукте допускается небольшое количество частиц шелухи. После приобретения зерна нужно тщательно промывать водой. Для улучшения вкуса можно недолго подсушивать их в несильно горячей духовке. Расфасованные в пачки семечки должны быть готовы к употреблению. Наличие пыли, пустых оболочек, жирный или грязный налет на руках, запах химикатов или плесени — показатель низкого качества, есть такой продукт нельзя. Горьковатый привкус тоже недопустим, он свидетельствует об испорченности.

  1. Чтобы не навредить себе и ребенку, в день достаточно небольшой горсти семечек — столько, сколько помещается в сжатом кулаке. Этого хватит для обогащения рациона необходимыми элементами. Но начинать стоит с употребления еще меньшего количества — 15-20 зерен, чтобы оценить последующую реакцию малыша.
  2. Покупать нужно неочищенные сырые семена. Обжарка разрушает буквально все витамины в продукте.  Очищенные зерна содержат намного меньше полезных веществ, жиры в них частично окисляются, что также не приносит пользы. К тому же, употребляя очищенные семечки, легко можно перебрать с количеством, незаметно для себя «уничтожив» несколько суточных норм.
  3. Нельзя есть семечки, сдобренные солью. Натрий мешает усвоению белка и провоцирует задержку жидкости, что чревато отеками.

Злоупотребление семечками иногда становится причиной развития запоров у малыша и мамы. В подобных случаях нужно отказаться от лакомства на несколько дней или снизить его количество, начать есть больше овощей и кисломолочных продуктов. Для некоторой части мам семена обладают послабляющим эффектом благодаря высокому содержанию растительных жиров, но умеренное количество на перистальтику никак не влияет. Осторожно нужно грызть семечки при нарушениях работы желудка, повышенной кислотности, гастрите, гастродуодените. При язвенной болезни от них придется отказаться.

Кроме тыквенных и подсолнечных семян, при грудном вскармливании можно включать в меню кунжутные, льняные семена — не столь популярные, но не менее богатые полезными соединениями.

При умеренном употреблении семечки способны помочь кормящей маме в насыщении грудного молока витаминами и минералами, необходимыми для малыша, и улучшить состояние собственного здоровья.

Можно ли есть семечки маме при грудном вскармливании | Идеальная Я

Сегодня семечки можно назвать одним из самых любимых продуктов у большинства молодых мам. Ведь во время длительных прогулок с крохой мамочки не знают, чем себя занять, пока их чадо спит, и коротают время за лузганьем ядер подсолнечника или тыквы. Но не все кормящие мамы задумываются над вопросом безопасности поедания семечек во время ГВ. И даже напротив, многие новоиспеченные родители уверенны, что тыквенные семечки и семечки подсолнуха наилучшим образом влияют на выработку и качество грудного молока, поскольку содержат массу полезных микроэлементов.  Так ли это на самом деле, можно ли кушать кормящей маме тыквенные семена и семечки подсолнуха кормящим мамам и какого мнения придерживаются медицинские работники?

Польза семечек подсолнуха

Семечки — это уникальный продукт, и совсем не потому, что помогает скоротать время, когда приходится подолгу гулять со спящим младенцем на свежем воздухе. Это действительно неплохой перекус. А с учётом того, что полноценно позавтракать или пообедать маме с грудным ребёнком удаётся далеко не всегда, будет нелишним вспомнить и про преимущества семечек:

Семечки имеют способность повышать лактацию. Как и орехи, они способствуют выработке молока. Особенно это важно до 6-месячного возраста крохи, когда прикорм ещё не введён.

Они содержат много магния и за счёт этого оказывают успокоительное действие. С появлением малыша на свет молодая мама сталкивается со многими трудностями, которые грозят неврозами и депрессией. Семечки же успокаивают и укрепляют нервную систему.

Семена обладают очень высокими полезным и питательными показателями. Жирные кислоты способствуют снижению в организме холестерина. А пищевые волокна помогают пищеварительной системе.

Семечки тыквы и подсолнуха содержат множество компонентов, важных для восстановления женщины после беременности, а также для полноценного развития крохи.

Первые месяцы грудного вскармливания

После рождения малыша многие женщины жалуются на отсутствие аппетита. А питаться полноценно крайне важно для налаживания лактации. Умеренное употребление семечек позволяет улучшить аппетит. Кроме того, ядра подсолнуха и тыквы отлично восстанавливают силы за счёт высокой калорийности.

Но очень важно, в каком количестве и как вы будете обогащать своё меню за счёт семян. Стоит учесть такие моменты:

Если вы не ели семечки во время беременности, лучше отложите их хотя бы на первые три месяца после родов: высока вероятность того, что незрелая пищеварительная система малютки не справится с чужеродным белком и даст аллергическую реакцию. Если же это привычный вам перекус, то попробовать понемногу возобновлять его можно уже с первого месяца жизни крохи.

Сейчас в каждом роддоме и детской поликлинике есть консультант по грудному вскармливанию. Вы можете к нему обратиться с любым вопросом по поводу вашего питания. Кроме этого, проконсультироваться можно у вашего педиатра и патронажной медсестры.

Начинайте с минимального количества и увеличивайте его постепенно.  Первая порция не должна превышать 10 г. Стоит съесть её утром после завтрака, чтобы днём вы спокойно отследили реакцию малыша.

Считается, что, кроме аллергии, семечки могут вызвать у младенца кишечные колики.

Идеально, если вы ведёте пищевой дневник. Повторяйте «экспериментальное» употребление семечек с промежутком в 2–3 дня и записывайте результат, чтобы затем сравнить самочувствие ребёнка в эти дни. Всё-таки семечки — это серьёзные потенциальные аллергены, и если аллергия всё же проявится, очень важно будет определить, они или какой-то другой продукт стали причиной.

Семена содержат очень много жиров, и если вы будете есть их натощак, то могут возникнуть проблемы с кишечником, причём как у ребёнка, так и у вас.

Если ваш малыш страдает коликами или повышенным газообразованием, семечки есть не стоит до того момента, пока эти неприятные симптомы не уйдут совсем. Иногда на это требуется 3, а иногда и 6 месяцев.

Главное, следите за состоянием крохи: порция семечек может отразиться на нём в течение суток. Если нет аллергии, малыш и мама чувствуют себя отлично, можно ежедневно немного увеличивать дневное количество. Нормальным для кормящей женщины считается употребление семечек подсолнуха и тыквы на уровне 40 г в день. Это примерно половина гранёного стакана.

Исследования показывают, что подсолнечные семечки способствуют выработке эндорфинов (гормонов радости). Неслучайно даже 20 г зёрен могут благотворно повлиять на настроение молодой мамы.

Польза семечек при грудном вскармливании

Первое и самое важное свойство семечек — они являются мощнейшим природным антидепрессантом. А многие молодые мамы очень сильно в этом нуждаются, тем более от употребления медикаментов в период кормления лучше воздержаться. А малышу вместе с маминым молоком тоже передаются витамины, оказывающие положительное влияние на нервную систему крохи.

Семечки при грудном вскармливании придадут прочность ногтям и волосам. А также позаботятся о коже, спустя время после регулярного употребления она станет гладкой и упругой. Этот продукт словно создан в помощь красоте!

Одно из лучших свойств семян — это их помощь тем, кто пытается бросить курить. А для кормящей матери это вопрос первостепенной важности. Если появившееся желание закурить заедать семечками, то постепенно тяга к этому пристрастию пропадет. Только нужно помнить об их калорийности, причем довольно высокой.

У ядрышек подсолнечника числится в составе витамин D, который служит гарантией нормального развития малютки, и физического, и психического. А еще он хорошая профилактика нарушений костеобразования у малышей.

Для недавно родившей женщины первое время крайне необходимы вещества, которые есть в семечках. Особенно железо и кальций, который она отдавала своему малышу в период беременности.

Ядра подсолнечника помогают при трудностях с лактацией, так как обладают свойством стимулировать ее.

Семечки при грудном вскармливании будут особенно полезны при сбоях в работе сердечно-сосудистой системы.

Чем могут быть вредны семечки при ГВ

Часто семечки при кормлении грудью провоцируют высыпания у ребятишек. Увидев сыпь на тельце младенца, их (семечки) необходимо исключить из питания.

  • От них может возникнуть запор и у матери, и у маленького, если, конечно, ими злоупотреблять.
  • Семечки при грудном вскармливании могут стать поводом для появления колик у крохи.
  • Повышенная калорийность семян делает их далеко не диетическим продуктом. Если молодая мама предрасположена к полноте, то ей лучше какое-то время воздержаться от их поедания.
  • Еще одно вредное свойство — они могут повредить зубную эмаль. Поэтому обязательно нужно чистить зубы после их употребления.
  • Скорлупа семян является носителем миллиона вредных бактерий. Чтобы не создать проблем своему маленькому карапузу, надо семечки добросовестно прожаривать (любые семечки). Покупать ядра подсолнечника лучше всего в проверенном месте, чистить их руками.
  • Жареные семечки с солью, конечно, во сто крат вкуснее, но кормящей маме надо от них отказаться, потому что они могут через некоторое время испортить грудное молоко на вкус, сделав его горьким.
  • Нужно хорошо подумать, можно ли употреблять кормящим мамам семечки. Но по каждому пункту вредных свойств имеется возможность плохие результаты минимизировать, если внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью своего карапуза.

Выше все было сказано об особенностях семян подсолнечника. А как же тыквенные? Ведь они, хоть и не настолько любимы и популярны, являются подлинной кладовой полезных элементов.

Тыквенные семечки для улучшения лактации

В них скопилась масса ценных веществ. Один только такой элемент, как цинк несет в себе помощь и пользу для зрения, для волос и кожи, и для других систем и органов. А еще он укрепляет иммунитет.

Тыквенные семечки могут прекрасно помочь лактации. Просто нужно приготовить вот такой молочный настой:

Смешать тыквенные очищенные семечки и грецкие (измельченные) орехи в одинаковом количестве. Вскипятить молоко и залить им, когда оно немного остынет, ореховую смесь. Состав нужно оставить на 12 часов. Применять по 5 мл во время еды.

Какой объем семечек можно съесть за один раз

Семечки при грудном вскармливании начинать вводить в рацион нужно с малых доз. При грудном вскармливании любой продукт стоит добавлять в свое меню постепенно. Граммов 20 в сутки будет в первое время вполне достаточно. Если проявлений аллергии не произошло, то количество можно увеличить, но все равно не нужно их съедать больше 80–100 граммов в сутки.

А что касается семян тыквы, то маме можно их впервые попробовать не раньше трех месяцев после родов, сначала 7–10 зернышек (лучше пусть они будут жареные). А потом, если все нормально, то объем может быть больше.

Лучше всего семечки ни с чем не сочетать

Итак, что получается в итоге? Можно ли кормящим мамам на досуге пощелкать семечки? Решать только самим мамочкам. Нужно хорошо взвесить все плюсы и минусы. В случае, когда прямые противопоказания к их употреблению отсутствуют, не стоит отказывать себе в этой маленькой радости. Главное, не забывать о чувстве меры. Она нужна во всем. Но если все-таки недостатки перевешивают, то лучше обойтись без семечек!

Семечки при грудном вскармливании: польза и вред

Многие знают, что рацион кормящей мамы должен быть насыщен всеми возможными полезностями — разнообразными питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Ни о каком фастфуде, конечно, не может быть и речи. Но проблема в том, что некоторые на первый взгляд безвредные продукты также поддаются критике. Например, на форумах возникают целые споры по поводу семян подсолнечника или тыквы. При грудном вскармливании семечки не запрещены, мало того, в разумных количествах даже необходимы.

Чем полезны семена подсолнуха и других растений молодой маме

Семечки — это уникальный продукт, и совсем не потому, что помогает скоротать время, когда приходится подолгу гулять со спящим младенцем на свежем воздухе. Это действительно неплохой перекус. А с учётом того, что полноценно позавтракать или пообедать маме с грудным ребёнком удаётся далеко не всегда, будет нелишним вспомнить и про преимущества семечек:

  1. Семечки имеют способность повышать лактацию. Как и орехи, они способствуют выработке молока. Особенно это важно до 6-месячного возраста крохи, когда прикорм ещё не введён.
  2. Они содержат много магния и за счёт этого оказывают успокоительное действие. С появлением малыша на свет молодая мама сталкивается со многими трудностями, которые грозят неврозами и депрессией. Семечки же успокаивают и укрепляют нервную систему.
  3. Семена обладают очень высокими полезным и питательными показателями. Жирные кислоты способствуют снижению в организме холестерина. А пищевые волокна помогают пищеварительной системе.

Семечки тыквы и подсолнуха содержат множество компонентов, важных для восстановления женщины после беременности, а также для полноценного развития крохи.

Первый месяц грудного вскармливания: когда можно, а когда нет

После рождения малыша многие женщины жалуются на отсутствие аппетита. А питаться полноценно крайне важно для налаживания лактации. Умеренное употребление семечек позволяет улучшить аппетит. Кроме того, ядра подсолнуха и тыквы отлично восстанавливают силы за счёт высокой калорийности.

Но очень важно, в каком количестве и как вы будете обогащать своё меню за счёт семян. Стоит учесть такие моменты:

  1. Если вы не ели семечки во время беременности, лучше отложите их хотя бы на первые три месяца после родов: высока вероятность того, что незрелая пищеварительная система малютки не справится с чужеродным белком и даст аллергическую реакцию. Если же это привычный вам перекус, то попробовать понемногу возобновлять его можно уже с первого месяца жизни крохи.

    Сейчас в каждом роддоме и детской поликлинике есть консультант по грудному вскармливанию. Вы можете к нему обратиться с любым вопросом по поводу вашего питания. Кроме этого, проконсультироваться можно у вашего педиатра и патронажной медсестры.

  2. Начинайте с минимального количества и увеличивайте его постепенно. Первая порция не должна превышать 10 г. Стоит съесть её утром после завтрака, чтобы днём вы спокойно отследили реакцию малыша.

    Считается, что, кроме аллергии, семечки могут вызвать у младенца кишечные колики.

  3. Идеально, если вы ведёте пищевой дневник. Повторяйте «экспериментальное» употребление семечек с промежутком в 2–3 дня и записывайте результат, чтобы затем сравнить самочувствие ребёнка в эти дни. Всё-таки семечки — это серьёзные потенциальные аллергены, и если аллергия всё же проявится, очень важно будет определить, они или какой-то другой продукт стали причиной.
  4. Семена содержат очень много жиров, и если вы будете есть их натощак, то могут возникнуть проблемы с кишечником, причём как у ребёнка, так и у вас.

    Если ваш малыш страдает коликами или повышенным газообразованием, семечки есть не стоит до того момента, пока эти неприятные симптомы не уйдут совсем. Иногда на это требуется 3, а иногда и 6 месяцев.

  5. Главное, следите за состоянием крохи: порция семечек может отразиться на нём в течение суток. Если нет аллергии, малыш и мама чувствуют себя отлично, можно ежедневно немного увеличивать дневное количество. Нормальным для кормящей женщины считается употребление семечек подсолнуха и тыквы на уровне 40 г в день. Это примерно половина гранёного стакана.

    В обычный гранёный стакан помещается около 90 г семечек — это превышает допустимый кормящим максимум в 2 раза

Исследования показывают, что подсолнечные семечки способствуют выработке эндорфинов (гормонов радости). Неслучайно даже 20 г зёрен могут благотворно повлиять на настроение молодой мамы.

Последствия злоупотребления и ограничения

Безмерное употребление любого продукта может привести к негативным последствиям. Семечки не исключение. Аргументами против них можно назвать следующие:

  1. Индивидуальная непереносимость. Семечки могут спровоцировать развитие аллергии у крохи. Этого не произойдёт, если включать продукт в рацион умеренно.
  2. Метеоризм и запор. Часто семечки, наряду с другими жирными продуктами, способствуют усилению у младенцев колик и вздутия животика, а у кормящей женщины вызывают запор.
  3. Гиперлактация. Улучшение притока молока может сработать и не в пользу грудного вскармливания. Чрезмерное употребление семечек может стать причиной лактостаза или мастопатии.

Минусов у семечек не так уж и много. Поэтому употребление и в период лактации вполне допустимо. Включать в рацион семечки можно, если:

  • у малыша не возникла аллергическая реакция на новый продукт;
  • ребёнок ведёт себя спокойно, не пришлось столкнуться с коликами.

Негативная реакция младенца — не повод отказаться от семечек на весь период лактации. Продукт можно будет попробовать снова через месяц. Если же малыш хорошо отреагировал на нововведение, семечки можно спокойно есть, но никак не более половины стакана в день.

Какие выбрать: подсолнечные, тыквенные, кунжутные или льняные

Излюбленным лакомством многих являются не только подсолнечные, но и тыквенные семечки. А ведь эти продукты имеют существенные различия в составе. Этим объясняется и отличие полезных свойств. Чтобы определиться, какие семечки лучше употреблять в период лактации, стоит изучить их ценность.

Семечки тыквы самые диетические, так как содержат меньше жира, чем любые другие.

Любые семечки могут принести как пользу, так и вред

Огромной пользой обладают кунжутные семечки. Они мелкие, поэтому в чистом виде их практически не употребляют. Чаще всего добавляют в выпечку или салаты. Кунжутные семечки не имеют противопоказаний при грудном вскармливании. Лишь в редких случаях, как и при употреблении любого другого продукта, может развиваться аллергическая реакция.

Кунжутные семечки в большом количестве содержат витамины А и Е, способствующие восстановлению кожи, волос и ногтей после беременности.

Много витаминов, жирных кислот и клетчатки содержат льняные семечки. Их вкус, похож на ореховый. В чистом виде льняные семечки при лактации употреблять нежелательно (может наблюдаться слабительный эффект). Их, как и кунжут, можно добавлять в любую домашнюю выпечку (булочки, печенье, хлеб) и салаты.

Мелкие семена кунжута и льна отлично дополнят салаты и выпечку

Таблица: сравнение состава и ценности разных видов семечек

Показатель Семечки подсолнечника Кунжутные семечки Льняные семечки Тыквенные семечки
Пищевая ценность в 100 г
  • Калорийность — 601 кал
  • Белки — 20,7 г
  • Жиры — 52,9 г
  • Углеводы — 10,5 г
  • Пищевые волокна — 5 г
  • Калорийность — 565 кал
  • Белки — 19,4 г
  • Жиры — 48,7 г
  • Углеводы — 12,2 г
  • Пищевые волокна — 5,6 г
  • Калорийность — 534 кал
  • Белки — 18,3 г
  • Жиры — 42,2 г
  • Углеводы — 28,9 г
  • Пищевые волокна — 23,3 г
  • Калорийность — 446 кал
  • Белки — 18,6 г
  • Жиры — 19,4 г
  • Углеводы — 53,8 г
  • Пищевые волокна — 18,4 г
Витаминно-минеральный состав (указан % от дневной нормы для кормящих, который покрывает 100 г продукта)
  • Витамин В1 – 102%
  • Витамин В5 – 16,1%
  • Витамин В6 – 53,8%
  • Витамин В9 – 45,4%
  • Витамин Е — 164%
  • Витамин РР — 68,3%
  • Холин — 11%
  • Кальций — 26,24%
    Магний — 70,4%
  • Натрий — 12,3%
    Калий — 25,9%
  • Фосфор — 53%
  • Железо — 33,9%
  • Цинк — 33,3%
    Марганец — 69,6%
  • Селен — 81,5%
  • Витамин В1 – 84,7%
  • Витамин В2 – 20%
  • Витамин Е — 15,3%
  • Витамин РР — 55,5%
  • Кальций — 147%
  • Магний — 135%
  • Калий — 19,9%
  • Фосфор — 90%
  • Железо — 88,9%
  • Витамин В1 – 110%
  • Витамин В5 – 19,7%
  • Витамин В6 – 23,7%
  • Витамин В — 21,8%
  • Витамин РР — 15,4%
  • Холин — 15,7%
  • Кальций — 25,5%
  • Магний — 98%
  • Калий — 32,5%
  • Фосфор — 80,3%
  • Железо — 31,8%
  • Цинк — 36,2%
  • Медь — 122%
  • Марганец — 124%
  • Селен — 46,2%
  • Магний — 58,2%
  • Калий — 36,8%
  • Железо — 18,4%
  • Цинк — 68,7%
  • Медь — 49,3%
  • Марганец — 17,7%

Из таблицы видно, что 100 г семечек содержат некоторых витаминов даже больше дневной нормы. Жира же такая порция будет содержать около 70 % от рекомендуемого кормящей маме суточного количества. Это очень много, тем более для одного перекуса.

Не ленитесь подсчитывать калорийность своего меню и если вы регулярное едите семечки, то сокращайте количество других жиров в рационе.

Видео: доктор Комаровский о питании кормящей мамы

Жареные вкуснее, а сырые полезнее

К сожалению для многих женщин, о 100-процентной пользе можно говорить только в том случае, если семечки употребляются в сыром виде. Жареные семечки обладают насыщенным вкусом, но количество важных для здоровья компонентов в них сильно уменьшено.

Халва и козинаки

Наименее полезными являются семечки в составе сладостей, и из-за обжарки, и из-за большого содержания сахара. Это шоколад, конфеты и, конечно же, халва и козинаки.

Восточные сладости готовят из семечек обжаренных и с добавлением большого количества сахара — это тяжёлые для желудка и малополезные лакомства

Кунжутная халва называется тахинной.

Употребление таких продуктов врачами не запрещено, но нежелательно в период лактации. Помните, что халва или козинак будут содержать в большом количестве не только жиры, но и углеводы, которые в первую очередь приводят к газообразованию у новорождённого.

Отзывы женщин

Видео: эксперт о семечках

Семечки в период лактации не только возможны, но и очень полезны, потому что они чрезвычайно богаты витаминами и минералами. Небольшая горсть семечек в день поможет маме быть не только сытой, но и спокойной, а также восстановить состояние кожи и волос после родов, а самое главное — увеличить приток молока. Но включая продукт в рацион, женщине стоит посоветоваться с врачом и консультантом по грудному вскармливанию, соблюдать меру и следить за реакцией младенца. Стоит помнить, что семена сродни орехам — они полезны только при умеренном употреблении, а в большом количестве могут вызвать аллергию или испортить пищеварение.

Добрый день! Меня зовут Елена. Мне 29 лет. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании в первый месяц

Главная » Разное » Можно ли есть семечки при грудном вскармливании в первый месяц

Можно ли семечки при грудном вскармливании (жареные семечки, тыквенные и кунжутные)

Семечки (чаще всего подсолнечника) – один из излюбленных продуктов у подавляющего большинства женщин. В его составе – множество микроэлементов, необходимых взрослому человеку витаминов и аминокислот. Так как каждый из этих элементов может оказывать определенное воздействие на детский организм, следует разобраться, можно ли кормящей мамочке употреблять их. Ниже перечислим все особенности семечек, которые необходимо знать каждой кормящей женщине.

Читаем также: Что можно есть при грудном вскармливании, что есть не рекомендуется, список продуктов

Польза семечек подсолнечника при кормлении грудью

  • Семечки – мощный антидепрессант, успокаивающий нервную систему новоявленной мамы. В период ГВ, когда нежелательно употребление лекарственных препаратов, он особенно актуален. Содержащийся в нем и передающийся с грудным молоком витамин А оказывает успокаивающее воздействие и на малыша. Семечки также сделают ногти и волосы мамы более сильными, а кожу — гладкой и подтянутой;
  • Содержащийся в семенах витамин D благотворно влияет на физическое и умственное развитие ребеночка;
  • В ядре подсолнечника находятся белки, железо и кальций, что необходимо только родившей женщине. В особенности это касается кальция, которым она поделилась с малышом, и который ей необходимо восполнить;
  • Употреблять семечки в период ГВ желательно женщинам, страдающих от неполадок в работе мочеполовой и сердечнососудистой системах;
  • Специалисты советуют добавить в свой рацион семечки дамам, имеющим проблемы с грудным вскармливанием, так как они способствуют выделению молока (см статью о лактации). В то же время повышается его жирность, поэтому если у вас все в порядке с ГВ, не переусердствуйте;
  • Ядра подсолнечника обладают психологическим эффектом. Если кормящая мама испытывает трудности с тем, чтобы бросить курить, ей лучше заменить это вредное пристрастие на поедание семечек. Когда вам захочется сделать затяжку, возьмитесь за них. Через некоторое время вы почувствуете, что тяга к курению вас покидает.

Вред семечек подсолнечника при ГВ

  • Ядра подсолнечника могут выступить в качестве аллергена. Если вдруг на теле малыша появится сыпь, попробуйте исключить семечки из своего рациона;
  • При злоупотреблении ими в организме кормящей женщины и ребенка может возникнуть запор;
  • Эти семена могут спровоцировать колики в животе ребеночка;
  • Несмотря на свою миниатюрность, семечки калорийны. Если молодая мама склонна к полноте, ими лучше не увлекаться;
  • Ядра подсолнечника вредят зубной эмали, сразу после их поедания тщательно чистите зубы;
  • Скорлупа содержит немало вредоносных бактерий. Дабы не навредить себе и ребенку, тщательно прожаривайте семечки и воздержитесь от их покупки у бабушек на остановках. Никто не знает, в каких условиях они были приготовлены;
  • Рекомендуется отказаться от подсоленных семечек. С ними грудное молоко может приобрести неприятный для малыша привкус.

Что нужно знать о тыквенных семечках?

Несмотря на меньшую популярность по сравнению со своими «черными» собратьями, белые или тыквенные семечки также можно встретить на прилавках магазинов. Они – кладезь цинка, положительно влияющего на органы зрения и половой системы, волосы, кожу и иммунитет. Считается также, что тыквенные зерна менее всего аллергичны.

Обычно именно они широко используются в противоглистной терапии. Они не засоряют кишечник и не раздражают его слизистую, не способны нанести вред малышу, как ряд лекарственных препаратов схожего действия, что делает их эффективным средством в борьбе против глистных инвазий.

Несколько слов о кунжутных семечках

Этот продукт полезен как для мамы, так и для новорожденного. Являясь диетическим, кунжут не станет способствовать появлению у женщины на ГВ лишнего веса. Он помогает очистить сосуды и уменьшить объем холестерина в организме.

Кунжут – это мощнейший иммуномодулятор, позволяющий защитить организм матери и ее ребенка от ряда вредных заболеваний и бактерий. В нем содержится много кальция, который важен для костей, зубов, волос и ногтей.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Дабы получать одну лишь пользу, рекомендуется ежедневно съедать по одной чайной ложке кунжутных семян.

Сколько семечек можно съесть?

Не рекомендуется сочетать зерна с каким-либо другим продуктом: кушайте их в перерыве между другими приемами пищи. Что касается жареных семечек, то здесь все хорошо в меру: жарьте их сами на минимальном количестве масла.

Как и любой другой продукт, вводимый в рацион кормящей женщины впервые после родов, начинать кушать семечки надо с малого. Сначала будет достаточно всего 20 грамм зерен в сутки. После этого наблюдайте за своим ребенком на предмет возникновения у него покраснений, сыпи или запора. Если с ребеночком все в порядке, постепенно можете увеличивать «дозу».

Впоследствии вы сможете съедать порядка 80-100 грамм зерен в сутки. Этого будет достаточно для того, чтобы получить от них необходимое количество целебных микроэлементов и витаминов, улучшить работу кишечника и желудка, предотвратить возможное появление сердечнососудистых заболеваний, тромбофлебита и глистов.

Что делать, если у вас зависимость от семечек?

  1. Если вы чувствуете, что вам хочется есть семечки все чаще, важно снизить их воздействие на свой организм. Ешьте их не позднее чем за 2 часа до момента ГВ.
  2. Испытывая сильную тягу к семенам подсолнечника, сначала понемногу уменьшайте их количество, а затем и вовсе замените на тыквенные.
  3. Дабы побороть зависимость, необходимо сначала осознать и принять ее. Подумайте о том, какой вред злоупотреблением семечками вы наносите своему организму и нежному организму ребенка. Зачастую такого самоанализа достаточно, чтобы освободиться от чрезмерной тяги к лузганью.

Подведем итог:

Отказываться от семечек в период грудного вскармливания или нет – дело сугубо индивидуальное. Однако стоит заметить, что отрицательные качества менее объективны, нежели положительные. Если у вас нет противопоказаний, и вам свойственно чувство меры, то семечки передадут вам все свои целебные вещества.

Читаем также: грецкие орехи при грудном вскармливании

Смотрим видео — польза и вред семечек:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Вам также может понравиться

razvitie-krohi.ru

Семечки при грудном вскармливании: польза, особенности и важные моменты

Семечки является не просто лакомством, но и развлечением. Они могут отвлечь от рутины и дело на дому, дают возможность на какое-то время отдохнуть от забот. Но молодые мамы не знают, можно ли есть семечки при лактации? Так как все, что употребляет кормящая мамочка, через молоко оказывается в организме ребенка и может нанести вред его здоровью.

Большинство дам во время лактации просто не способен себе отказать в таком лакомстве, как подсолнечные подсолнухи. Но к такой трапезе стоит подходить с умом. А теперь подробнее рассмотрим, сколько семечек можно при грудном вскармливании. Это является спорным моментом, принимая во внимание положительные свойства товара и его повышенную вероятность вызова аллергической реакции. Правда тут посередине.

Кормящие дамы должны понимать, что подсолнухи — это еще одно нововведение в собственную диету. Употребление их возможно в первый раз лишь спустя месяц после родов. А за сутки возможно употребление следующей дозы этого лакомства — около 23 г. Если при употреблении нового лакомства у малыша не появились какие-то отрицательные последствия, то смело можно при грудном вскармливании употреблять около 120 г за сутки. Это количество вполне хватает для того, чтобы насытить организм матери и малыша разнообразными полезными витаминами и микроэлементами.

Содержание

  • 1 Особенности выбора
  • 2 Польза
  • 3 Вред

Особенности выбора

Если уже стало более понятно, можно ли кормящим семечки жареные, то подробнее рассмотрим, в каком виде можно употреблять этот продукт — жаренном или сыром. Многие специалисты советуют есть лишь жареные.

Это связано с тем, что скорлупа место скопления множества бактерий, которые за тепловую обработку вообще испаряются. Каких-то конкретных важных советов по употреблению данного деликатеса нет, потому что при жарке не понижается количества полезных компонентов.

Важный момент: никогда не добавляйте соль при жарке. Подсолнухи с солью способны сменить вкус женского молока, и малыш может вовсе не есть его.  Соль, которая огромных больших объемах имеется в пачке с семенами, может провоцировать чрезмерные отеки, повышение аппетита, ухудшение самочувствия.

Польза

Теперь мы знаем, что можно ли кормящим мамам семечки жареные в первый месяц кормления, ответ безусловно отрицательный, спустя этот отрезок времени его можно добавить в свой рацион.

К тому же этот продукт очень полезен для нашего организма, так как:

  • Подсолнухи являются мощным антидепрессантом, который успокаивает нервную систему новоявленных мам. При ГВ, когда не рекомендуется употреблять лекарственные препараты, он отличается актуальностью. Он богат витамином А, который успокаивающе действует на малыша. Кроме того, эти семена способны укрепить ногтевые пластины и волосы становятся более живыми, а кожа становится очень гладкой и эластичной;
  • Кроме того, семечки при кормлении ребенка грудным молоком окажутся полезными, так как в их состав входит витамин D, который положительно воздействует на физическое развитие малыша;
  • Ядро подсолнечника состоит из белков, железа и кальция, что требуется недавно родившей особе. В частности, это относится кальция, которым она смогла поделиться с ребеночком, и который ей требуется восполнить;
  • Диета кормящей мамы в первый месяц с включением в рацион семечек рекомендуется женщинам, которые имеют проблемы с работой мочеполовых и сердечно сосудистых систем;
  • По рекомендациям специалистов, он незаменим дамам, у которых присутствуют проблемы с ГВ, потому что они могут способствовать появлению молока. К тому же возрастает их жирность, по этой причине если у вас нет каких-то проблем с ГВ, то не стоит переусердствовать;
  • Ядра этого плода отличаются психологическим влиянием. Если кормящей мамочке сложно отказаться от своих вредных привычек, к примеру, от курения, тогда стоит вместо него поедать семена подсолнуха. Если вы захотите вновь закурить, достаточно взять в ладонь семена и начать есть. Через какое-то время вы ощутите, что пристрастие к курению вас оставит.

Вред

Необходимо рассмотреть еще вопрос о том, можно ли семечки кормящей маме в первый месяц. Отметим, что от этого продукта, как много пользы, так и много вреда. Стоит добавить, что он является серьезным аллергеном, из-за чего оказывается в качестве запретного плода для мамочек, которые кормят грудью. Кроме того, семечки спровоцируют во время грудного вскармливания разнообразные кишечные расстройства, к примеру, понос.

Безусловно, если малыш чувствителен к семечкам, то маме стоит сразу же прекратить их употребление. Необходимо добавить, что рекомендации врачей являются непременными для применения — ни в коем случае не перебарщивайте с дозировкой этого продукта, в противном случае это окажется причиной гиперлактации.

Но кроме всего вышеперечисленного стоит отметить, что этот продукт имеет еще один явный недостаток: очень вредны химические элементы, наносимые на различное народное лакомство сразу перед тем, как оно оказывается на прилавках супермаркета. Таким образом, есть не просто высокая вероятность появления аллергии у ребенка, а также имеется высокая вероятность получить серьезную интоксикацию.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что можно есть семечки при грудном вскармливании в первый месяц, однако стоит соблюдать советы по количеству употребления и смотреть на реакцию ребенка, чтобы у него не возникла аллергическая реакция и другие негативные последствия употребления этого продукта.

kinders.online

Можно ли кормящей маме семечки 📌 при грудном вскармливании (подсолнуха, тыквенные)

Семечки – очень спорный при лактации продукт. Семена тыквы и подсолнечника то рекомендуют всем кормящим мамочкам для повышения жирности молока, то резко их критикуют, так как они богаты белком, а он может вызвать аллергию. Противоречивые вопросы свидетельствуют об одном: мамам стоит быть предельно внимательными при выборе продуктов для своего питания.

Семечки тыквы и подсолнечника, бесспорно, богаты витаминами и минералами, но кормящей маме нужно быть осторожной при их употреблении

Особенности продукта

Есть возможность насытить молоко полезными жирами, которые содержатся в растительных маслах, морской рыбе или семечках, но те же жиры, только уже вредные, могут поступать вместе с жареными продуктами или из плюшек, пончиков и пирожных.

Польза семечек

Польза в семенах присутствует несомненно, но заключается она в их составе. Оба вида семян (тыквы и подсолнечника) богаты питательными веществами, крайне необходимыми в ежедневном меню кормящей мамы:

  • Белок. Всего в 100 г подсолнечных семян находится 40% суточной нормы потребления белка. Белок растительного происхождения легко усваивается организмом и помогает работе обменных процессов. Также белок необходим, чтобы иммунная система работала правильно, активно регенерировались ткани. Белка в тыквенных семечках содержится меньше, его процент от суточной нормы равен 14.
  • Жирные масла. Употребляя семечки при ГВ, организм насыщается полезными жирными кислотами. Равноценные по составу дорогие сорта красной рыбы могут быть заменены разве что рыбьим жиром. Только из этих продуктов мы можем получить уникальные кислоты, которые наш организм не в силах произвести сам, а именно – олеиновую и линолевую кислоты.
  • Витамины. Семечки – просто кладезь витаминов. Относительно витамина Е мы видим такую картину: всего 100 г подсолнечных семян превышают суточную норму этого витамина на 30%. Витамин В6 «выполняет норму» на 40%, а витамин В5 – на 70%. Тыквенные семечки не так богаты этими компонентами, но зато они могут похвастаться содержанием витаминов В1, К и С.
  • Минералы. Задаваясь вопросом, можно ли семечки кормящей маме, посмотрите еще и на состав минеральных веществ, коими богаты эти продукты. Суточная норма по потреблению фосфора будет перевыполнена на 15%, не отстает от этих показателей селен, насыщая организм на 13%. Потребность в меди будет удовлетворена на 90%, а норма калия, магния и цинка будет восполнена на 30%. Минеральных веществ в тыквенных семечках содержится меньше. Медь и цинк удовлетворяют организм на 20%, а фосфор, железо и магний – на 30%.

Семена подсолнечника не менее полезны, чем тыквенные — в них содержится больше белка и некоторых витаминов. В свою очередь, тыквенные богаты цинком, который отвечает за состояние волос и ногтей, улучшает качество кожных покровов

Только свежие или сушеные

Чтобы семечки при грудном вскармливании принесли максимальную пользу, употреблять их кормящей маме можно и нужно только в свежем или немного подсушенном виде. Семена, прошедшие тепловую обработку (прожаренные) не имеют практически никакой пользы, потому что при жарке они теряют более 90% полезных веществ. Таким образом, вы получаете из них только лишние калории.

ИНТЕРЕСНО: можно ли кормящей маме есть гречку?

Если можно кушать, то как?

Специалисты по грудному вскармливанию, а с ними согласен и доктор Комаровский, так отвечают на вопрос, можно ли кормящей маме семечки: «Все хорошо в меру. Разумеется, матери при кормлении грудью не следует садиться на гречку с водой, рацион необходимо разнообразить. При выборе тех или иных любимых продуктов нужно ориентироваться на реакции малыша. Узнаются такие реакции методом проб».

Решая вопрос, покупать или нет семена подсолнечника и тыквы во время лактации, всегда вспоминайте не только о полезности семечек, но и о потенциальных рисках:

  • Высокая калорийность. Большое количество жиров делает продукт излишне калорийным, так как семена подсолнуха содержат 580 Ккал на 100 г семян. В тыквенном семени калорий чуть меньше – 440 Ккал. Увлекшись потреблением семечек, можно прибавить несколько лишних килограмм. Мамы могут щелкать семечки в меру и получать взамен чувство долгой сытости.
  • Возможность аллергии. Чужеродный белок, который содержится в семенах, может вызвать аллергические реакции у новорожденного. Выражается такая реакция в виде кожных высыпаний.
  • Тяжело усваиваемый продукт. Рассматриваемые продукты богаты жирами, которые сложно усваиваются организмом, поэтому диетологи не рекомендуют есть кормящим мамам семена в больших количествах. Чрезмерное употребление их может привести к запорам — сперва у мамы, а затем и у грудного ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли есть тыкву или ее семечки кормящей маме? Несмотря на пользу семечек, увлекаться ими кормящей маме не стоит — это калорийный продукт с ограниченным набором витаминов и минералов. Нужна полноценная диета, а семечки могут стать приятным дополнением к ней

Советы и рекомендации

Чтобы избежать проблем, обращайте внимание на следующие принципы:

  • В меру. Можно грызть семечки во время прогулки (несколько горсточек), это вполне допустимо. Таким количеством маловероятно навредить малышу.
  • Новое – с осторожностью. Все новое, особенно не употребляемое ранее в период вынашивания, следует вводить очень осторожно. Неподготовленный организм малютки может ответить аллергическими реакциями.
  • Правильное приготовление. Покупая семена на рынке, непременно промойте их под холодной проточной водой, а затем разрешается лишь легкое их высушивание в духовке. Ни в коем случае не жарьте семечки, ведь этим вы убьете все полезные и питательные вещества. Соль также лучше исключить. Употребление чрезмерного количества соли негативно отразится на вашем организме и нарушит работу его функций.
  • Покупай, но проверяй. Ответственный производитель обязан промывать семена перед упаковкой. Открыв пачку и увидев грязные руки после семечек, смело выбрасывайте такой некачественный продукт.
  • Шелуха – залог пользы. Покупайте семена в шелухе, и никогда не берите очищенные – они уже лишились большей части своих жирных ненасыщенных кислот.

ИНТЕРЕСНО: можно ли пить кефир кормящим мамам?

Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно кушать семечки при грудном вскармливании или нет: даже в первый месяц кормления семена подсолнечника и тыквы принесут несомненную пользу при умеренном употреблении их в сыром или слегка подсушенном виде. Кушайте на здоровье себе и вашему малышу!

vseprorebenka.ru

Можно ли семечки кормящей маме

Семечки – легкий перекус, с которым приятно скоротать время. В одной из статей мы рассказывали про пользу и вред бананов при грудном вскармливании, а сегодня узнаем, можно ли кушать семечки в период кормления. Молодым мамам иногда хочется побаловать себя этим продуктом. Но совместимы ли семечки и кормление грудью? Попробуем разобраться.

Польза семечек для организма при кормлении грудью

Не секрет, что семечки – кладезь полезных веществ, витаминов и макроэлементов, которые остаются в семенах даже после термической обработки. Самыми распространенными для употребления в пищу считаются два вида семечек:

  • семена подсолнечника;
  • тыквенные семечки.

У каждого вида семечек есть свои особенности, которые стоит взять на заметку каждой кормящей маме.

Семена подсолнечника

Жареные семечки при грудном вскармливании – натуральный антидепрессант, который так необходим в послеродовой период. Большое количество витамина А оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему мамы и малыша. Также семена подсолнечника богаты витамином D, который передается через грудное молоко и необходим для здорового развития крохи.

Тыквенные семечки

Семена тыквы не так популярны, как семена подсолнечника, но и они заслуженно считаются полезным продуктом для организма. У кормящих мам этот натуральный продукт активно используется при недостатке молока (способствует повышению лактации). Тыквенные семечки богаты витамином К, который в дефиците у 60% людей. В совокупности с большим количеством магния, фосфора, цинка, семена тыквы используются для профилактики авитаминоза.

Семечки тыквы – народное противогрибковое, мочегонное и противоглистное средство.

Семечки на ГВ: за и против

Кормящие мамы – особый контингент, от их питания зависит здоровье грудного ребенка. Поэтому важно знать все плюсы и минусы любого продукта, который включается в рацион.

Польза семечек при грудном вскармливании:

– Натуральные семена тыквы и подсолнечника при употреблении 30-50 г в сутки играют роль иммуномодулятора, который защищает организм матери от вредных микроорганизмов, бактерий и вирусов.

– Всего 150 очищенных семян подсолнечника покрывают суточные потребности организма матери в белке, магнии, кальции, железе и цинке.

– Семечки на ГВ при регулярном употреблении поддерживают работу сердечно – сосудистой системы, регулируют количество “вредного” холестерина и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

– Семена тыквы оказывают профилактический эффект на мочеполовую систему, полезны при болезнях мочевого пузыря, в народной медицине употребляются для лечения почек.

– Поедание семечек отчасти обладает психологическим эффектом. Если молодой маме необходимо “спустить пар”, снять напряжение, то порция жареных семечек поможет справиться с мини-стрессом. Главное, чтобы поедание семечек не переросло в пристрастие и желание что-нибудь погрызть при любой напряженной ситуации.

Какой вред могут нанести семечки при кормлении грудью:

– На некачественном продукте скорлупа может быть загрязнена. Пыль и грязь при попадании в организм кормящей мамы могут нанести вред как ей (воспаления ротовой полости), так и ребенку (кишечные расстройства).

– При щелкании семечек портится зубная эмаль, на поверхности зубов образовывается налет и зубной камень. У кормящих мам часто наблюдается дефицит кальция, поэтому чрезмерная и регулярная нагрузка на зубы может привести к их разрушению;

– Семечки богаты витамином В6, который при превышении употребления суточной нормы вызывает нарушения мозговой активности. Последствиями могут быть сбои координации движения, беспричинная усталость, сонливость.

Сколько семечек можно съесть без вреда?

После рождения ребенка вводить семечки в свой ежедневный рацион стоит понемногу, не более 30 г в сутки. Чтобы не высчитывать меру на весах, можно ориентироваться по “жменьке” в ладони. Половина этого количества – как раз допустимая суточная норма. Если у младенца не появляется на новый продукт реакций в виде сыпи, нарушений стула и самочувствия, то можно постепенно увеличивать употребление семян до 80 г/сутки.

Как выбрать семечки с пользой для кормящей мамы

Жареные семена подсолнечника очень вкусны, ароматны, и именно они пользуются наибольшей популярностью при покупке. Но все ли семечки одинаково хороши? На этот вопрос должна знать ответ каждая кормящая мама, ведь при грудном вскармливании на первом месте стоит польза продукта.

  • Приобретайте только те семечки, которые упакованы в фабричную упаковку. Это гарантия того, что в условиях транспортировки и хранения в продукт не попало ничего, что могло бы вызвать опасность для вашего здоровья.
  • Кормящим мамам следует избегать семян с вкусовыми добавками и солью – в таких семечках нередко замаскировано некачественное сырье.
  • Семечки, купленные для домашней жарки, необходимо тщательно промыть под проточной водой и прокалить перед употреблением без добавления масла.
Каких семечек лучше избегать при грудном вскармливании?

Кормящим мамам не стоит приобретать жареные семечки, очищенные от скорлупы. Без оболочки семена впитывают в себя посторонние запахи, могут загрязняться пылью. При негерметичном хранении (продаже “на развес”) такой продукт, по мнению специалистов, и вовсе представляет опасность для здоровья.

Еще рекомендуем прочитать статью о том, какие фрукты можно кушать при грудном вскармливании. Также рекомендуем посмотреть полезное видео о том, каким должно быть питание кормящей мамы.

(4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка…

rebenokmama.ru

Можно ли кормящей маме есть жареные семечки: тыквенные и подсолнуха

Дата публикации: 02.06.2018 | Просмотров: 1006

В первый месяц после рождения малыша молодой маме зачастую бывает трудно питаться полноценно и регулярно. Ведь ребенок отнимает у неё много времени. Девушки прибегают к проверенному средству, как перекус различными семечками. Они достаточно калорийны, и помогают ненадолго утолить чувство голода. Но можно ли кормящим мамам их есть? Полезны ли они для молодых мам и их новорождённых малышей? Какие виды семян лучше покупать кормящей матери? В каком виде их есть? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Виды и сорта семечек: плюсы и минусы

Есть несколько видов семечек. У каждого из них свои плюсы и минусы.

Подсолнечные семечки

«Мужчины, запомните: семечки — это не только 1-2 кг шелухи, но и 3-4 часа женского молчания…»

Самыми распространёнными семечками по праву считаются семена подсолнечника. Но чем они лучше или хуже других семечек при кормлении грудью? Попробуем разобраться.

Плюсы:

  1. Их легко найти и купить. Другие виды, вы можете не найти в маленьких магазинах, а у молодой мамы нет времени и возможности уходить далеко от дома.
  2. Привычка щёлкать семечки может помочь бросить курить. К сожалению, не все женщины за время беременности бросают курить. Возможно, стоит заменить привычку и вместо курения начать есть семечки подсолнуха?
  3. Они являются настоящей кладовой витаминов, минералов и микроэлементов. Помогут быстро перекусить и унять чувство голода молодой матери.
  4. Содержат магний. Врачи прописывают магний, если беременные и недавно родившие женщины жалуются на стресс, расшатанные нервы и депрессивное состояние. Регулярно поедая подсолнечные зёрна, вы почувствуете прилив сил.

Минусы:

  1. Они являются довольно калорийным продуктом, а родившие женщины озабочены тем, чтобы привести своё тело в добеременный вид. Ограничивайте себя в количестве съеденного.
  2. Солёное лакомство может привести к отёкам в теле молодой матери.
  3. Постоянная привычка их грызть может привести к повреждению зубной эмали кормящей женщины. Эмаль будет сильно разрушаться, а это приведёт к развитию кариеса и потребует лечения. Беременность и кормление и так, зачастую, сильно влияют на зубы молодой матери, не стоит подвергать их ещё большему стрессу.
  4. Если у женщины проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью или жёлчным пузырём, то большое употребление семян могут усугубить болезнь: семечки могут вызвать приступ, связанный с оттоком жёлчи.
  5. Они плохо влияют на голосовые связки, пересушивают горло.

Подробнее о пищевой ценности семян подсолнечника и их влиянии на организм можно прочитать в исследовании, размещенном в нац. мед. онлайн-библиотеке США [2].

Тыквенные семечки

Многие счастливые обладатели дач выращивают на огородах тыквы, но не занимаются очисткой и просушкой тыквенных семян, а просто-напросто выкидывают их. Этот продукт полезен для любого человека. Особенно рекомендуются тыквенные семечки кормящей маме.

Плюсы:

  1. Интересной особенностью этого вида семян является то, что они спасают от тошноты. Этим часто пользуются беременные женщины. Женщины после родов также порой чувствуют тошноту, по разным причинам. Поэтому стоит иметь в доме горстку тыквенных семян.
  2. Тыквенные семечки принимают для предотвращения запоров. Это важно для молодых мам, ведь многие сталкиваются с геморроем и анальными трещинами после родов.
  3. Стабилизируют артериальное давление.
  4. Тыквенные семечки при ГВ стабилизируют уровень сахара в крови.

Минусы:

  1. При повышенной кислотности желудка и проблемах желудочно-кишечного тракта тыквенные семечки во время грудного вскармливания следует принимать с большой осторожностью.
  2. Их довольно трудно очищать от скорлупы.
Кунжутные семечки

О кунжутных семенах люди знают мало. В основном их употребляют в качестве присыпки к хлебобулочным изделиям. О них определённо нужно знать гораздо больше, ведь семена обладают большим количеством полезных свойств. Конечно, как и у любого продукта, у них есть противопоказания. Можно ли их есть кормящим мамам?

Плюсы:

  1. Содержат полезные антиоксиданты, способствующие очищению организма.
  2. Помогают поддерживать иммунитет.
  3. Содержат фитоэстроген, поддерживающий мочеполовую систему женщины.
  4. Являются сильнейшим афродизиаком для обоих полов.

Минусы:

  1. Если женщина страдает избытком кальция, то употребление кунжута может ухудшить её состояние.
  2. Кунжут противопоказан женщинам с варикозом вен и тромбозом.
  3. Кунжут способствуют образованию камней в почках.

У молодых мам возникает много запретов в питании. Попробуем разобраться, можно ли грызть семечки при лактации? Рассмотрим пользу и вред семечек на ГВ.

Семечки не попали в список запрещенных продуктов при грудном вскармливании, кроме того, некоторые сорта рекомендуются к употреблению департаментом общественного питания Калифорнии [1].

Польза:

  1. Содержат много белков, жиров, аминокислот, витаминов и минералов. Это особенно важно для истощённого организма родившей и кормящей женщины. Учтите, что в неочищенных и необработанных семенах содержится гораздо больше полезных микроэлементов.

Вред:

  1. Семечки на ГВ могут стать аллергенным продуктом. Аллергичен ли ваш малыш, или нет – неизвестно. Единственной возможностью узнать можно ли при грудном вскармливании есть это лакомство, является постепенный ввод продукта в рацион матери.
  2. Если они содержат соль, то может измениться вкус молока.
  3. Очищенные семена (те, что продаются без скорлупы) могут вызвать несварение желудка у матери: зачастую их покрывают специальным веществом, которое очень долго не позволяет продукту портиться.
Как есть семечки при ГВ

«Хочешь испытать силу воли – попробуй съесть только одну семечку!»

Польза семечек подсолнуха при грудном вскармливании для новорождённого весьма неоднозначна. Мы узнали о большом количестве как минусов, так и плюсов разных видов семян. Как правильно их есть при грудном вскармливании? Перечень рекомендаций:

  1. Любые новые для малыша продукты маме следует вводить последовательно. Допустим, вы поели сегодня горсть подсолнечных семян – подождите два дня и отследите реакцию малыша: если его поведение не изменилось, на коже нет высыпаний и кал в норме, аллергия отсутствует.
  2. Не забывайте любые покупные семена тщательно промывать, чтобы избавиться от возможного налёта вредных веществ, пыли и грязи.
  3. Не смешивайте употребление в пищу семян с другой едой. Кушайте семечки отдельно от любой другой еды, так они лучше усвоятся.
  4. Съедайте лакомство небольшими порциями.
  5. Употребляйте семена в пищу в одно время, за пару часов до кормления.
Как избавиться от зависимости к семечкам

«Ничто так не убивает время, как килограмм семечек».

Семена подсолнечника часто вызывают сильную зависимость: некоторые женщины не могут жить без них. Многие девушки любят щёлкать семечки при просмотре телевизора или на прогулке с ребёнком, но с уже существующей зависимостью необходимо что-то делать, т. к. для кормящей женщины это недопустимо. Ознакомьтесь с несколькими советами:

  1. Начните с осознания зависимости. Это уже полшага на пути к избавлению от вредной привычки.
  2. Последовательно заменяйте семена подсолнечника другими видами.
  3. Занимайтесь какими-то другими делами. Отвлеките себя.

Какие семечки покупать и как жарить самой

В магазинах вы встретите огромное разнообразие самых разных видов семян. Они продаются в скорлупе, в очищенном, необработанном, солёном и жареном виде. В общем, на любой вкус и цвет. Какие выбрать молодой маме, а какие лучше оставить лежать на полках магазина? Можно ли кушать любые из них при грудном вскармливании?

Какие выбрать:

  1. Ешьте сырые, но слегка подсушенные зёрна. Можно слегка подержать зёрна в воде для активизации всех полезных свойств.
  2. Не стоит налегать только на плоды подсолнечника, лучше разнообразить своё меню семенами тыквы и кунжута.
  3. Старайтесь не покупать очищенные семена – в таком виде они теряют часть полезных свойств, на них могут быть нанесены вредные вещества.
  4. Не стоит покупать семечки в жареном виде. Лучше поджарьте их сами.

Правильная жарка. Жареные семечки обладают более насыщенным вкусом. Особенных рекомендаций по обжариванию семечек для кормящей женщины нет. Соблюдайте два основных пункта:

  1. Обжаривайте семена на небольшом огне.
  2. Используйте небольшое количество масла или вовсе делайте это на сухой сковороде.

Заключение

Мы обсудили действительно уникальный продукт. Эти маленькие зёрнышки наполнены полезными веществами, но могут быть и вредны. Любой кормящей маме нужно знать во всём меру, это касается и поедания любого вида семян. Не стоит отказывать себе в чём-либо — если вам чего-то хочется, значит это необходимо организму. Семечки кормящей матери даже полезны, но помните о «золотой середине».

Список литературы:

kormigrudyu.ru

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании

Семечки являются одним из самых излюбленных продуктов у женщин, так как в них содержится достаточное количество полезных микроэлементов и витаминов. Однако во время грудного вскармливания каждый из компонентов может по-своему влиять на состояние здоровья малыша. Кормящей матери необходимо ознакомиться с особенностями семечек, чтобы определиться, можно ли их употреблять во время лактации или нет.

Однозначного мнения относительно пользы или вреда семечек – нет. С одной стороны, они могут вызывать аллергические реакции, особенно в первый месяц жизни младенца. С другой стороны, благодаря насыщению полезными микроэлементами они являются полезным продуктом.

Молодые мамы очень любят есть семечки во время прогулок. Этот процесс успокаивает, позволяет отвлечься. Однако не стоит забывать, что если чрезмерно грызть их, то могут появиться проблемы с кишечно-желудочным трактом.

В целом, мамам не запрещено употреблять семена, главное, чтобы этот процесс был в умеренных количествах. В таком случае необходимо более тщательно следить за состоянием малыша после кормления. Если появляются какие-либо аллергические реакции, употреблять семечки нельзя.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Тыквенные семечки значительно уступают по популярности подсолнечным. Однако, многие забывают, что именно в них содержится достаточное количество цинка, который положительно влияет на зрение, кожу, волосы и в целом иммунитет. Также тыквенные семечки менее аллергенны. При грудном вскармливании их можно употреблять благодаря следующим показателям:

  • Вырабатывают гормон радости, который является антидепрессантом. Это положительно сказывается на самочувствии новорожденного.
  • Являются источником селена, который обеспечивает функциональность всех органов человека, снижает риск появления онкологических заболеваний, повышает защитную функцию организма, помогает вырабатывать гормоны.
  • Имеют в составе витамины группы В, А, Д, Е. Благодаря чему помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, учувствуют в обменных процессах, стимулируют рост малыша.

Молодым мамам, которые кормят младенца грудью, можно употреблять только поджаренные тыквенные семечки, в небольшом количестве, чтобы не вызвать у него аллергические реакции. Если они появятся, лучше исключить семечки из рациона, заменив их зерновыми хлебцами, диетическим печеньем.

Семечки подсолнуха при ГВ

Семечки являются хорошим антидепрессантом, который позволяет восстановить и успокоить нервную систему без каких-либо лекарственных препаратов (которые при грудном вскармливании не рекомендованы). Семечки подсолнуха имеют ряд плюсов, положительно сказывающихся на здоровье новорожденного, и минусов, при которых употребление семечек матери необходимо исключить.

Среди основных полезных свойств данного продукта стоит отметить:

  • Содержание витамина А и Д, которые успокаивают малыша и улучшают его умственное и физическое развитие.
  • Нормализуют работу сердечно-сосудистой и мочеполовой системы матери.
  • Способствуют выделению молока (есть семечки подсолнуха рекомендуется тем девушкам, у которых есть недостаток молока).
  • Являются лучшим средством для избавления от вредной привычки – курения.
  • Благодаря имеющимся в составе жирным кислотам, они предотвращают атеросклероз, миокард.

Несмотря на имеющиеся достоинства, нельзя не отметить, что семечки могут негативно сказываться на состоянии младенца:

  • Вызывать аллергические реакции в виде сыпи.
  • Способствовать появлению запоров.
  • Провоцировать колики.

Кроме того, при злоупотреблении семечками, вкус молока может значительно испортиться, из-за чего малыш перестанет есть. Также нельзя забывать о том, что такие семечки достаточно калорийны, поэтому могут негативно сказываться на фигуре матери. В скорлупе семечек может содержаться большое количество нитратов, перед употреблением лучше их жарить, чтобы устранить вредные вещества.

Кормящей матери необходимо внимательно следить за состоянием ребенка после лактации. Если на коже появляются какие-либо покраснения, семечки необходимо устранить из рациона или заменить их на тыквенные. Запрещено употреблять подсоленные семена, так как они будут сказываться на вкусе молока.

Кунжутные семечки

Кунжутные семечки – диетический продукт, который одинаково полезен, как матери, так и ребенку. Женщины при грудном вскармливании могут употреблять семечки кунжута, чтобы избавляться от лишнего веса, но при этом очищать сосуды, уменьшать количество холестерина.

Кунжут считается иммуномодулятором, который защищает организм от вредных бактерий и развития болезней. Благодаря имеющемуся в составе кальцию, кости, зубы, ногти и волосы значительно укрепляются. Также кунжут стимулирует выработку грудного молока, повышая его жирность. Одной из главных особенностей таких семян является их способность оказывать противовоспалительное действие, устраняющее возможность появления мастопатии или других видов воспаления молочных желез.

Чтобы продукт был только полезным, рекомендовано употреблять его каждый день по одной чайной ложке. Использовать кунжутные семечки можно в качестве прикорма или дополнения к основному блюду.

Помимо вышеперечисленных полезных свойств, кунжут также помогает устранить появление пигментных пятен, улучшить процесс развития нервной системы и головного мозга.

Касательно противопоказаний к употреблению кунжута, они заключаются в следующем:

  • Запрещено употреблять продукт при тромбофлебите.
  • При повышенной свертываемости крови.
  • Если после лактации у младенца появляется рвота или тошнота.
  • Нельзя комбинировать кунжут с ацетилсалициловой кислотой или блюдами из ревеня или щавеля.

Льняные семечки при грудном вскармливании

Касательно льняных семечек у многих специалистов возникают неоднозначные мнения. Перед их употреблением кормящей матери лучше проконсультироваться с врачом, который определит возможность их добавления в пищу, исходя из индивидуальных особенностей организма мамы и новорожденного.

Среди основных достоинств семян льна стоит отметить:

  • Устранение простудных и грибковых заболеваний.
  • Нормализация работы щитовидной железы, регулировка выработки гормонов.
  • Устранение запоров, налаживание функциональности кишечника.
  • Омоложение, благодаря растительным жирам.
  • Помощь в борьбе с глистными инфекциями.
  • Стимулирует выделение молока.

В составе льна содержатся лигнаны, клетчатка и Омега-3. Именно поэтому его рекомендуют употреблять людям, имеющим проблемы печени, почек, щитовидной железы, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.

Что касается побочных эффектов, то при употреблении семян льна кормящей матерью, у нее или у малыша могут появляться аллергические реакции, сбои работы ЖКТ. Отказаться от семян льна нужно в том случае, если у женщины есть фиброма матки, поликистоз, эндометрит, эрозия или воспаление в кишечнике, панкреатит, высокое давление, патология желчно выводящих путей.

При данном диагнозе есть льняные семечки не рекомендовано, так как они могут спровоцировать осложнения. Когда таких признаков нет, льняные семечки можно вводить в рацион (только исключить употребление в утреннее время, натощак).

Норма употребления семечек

Кормящей матери не рекомендуется употреблять семечки в комбинации с другими продуктами питания. Лучше их кушать в перерыве между основным приемом пищи. При жарке необходимо добавлять минимальное количество масла, чтобы не вызвать проблемы с желудком.

Сразу после родов нельзя «наседать» на семечки, дозы на первых этапах должны быть минимальными (до 20 грамм в день), постепенно увеличиваясь (только при том условии, если у малыша не возникает побочных эффектов). Чтобы получать нужное количество полезных витаминов и микроэлементов, содержащихся в семечках, достаточно съедать до 100 грамм зерен в день.

Внимательная мама обязательно заметит какие-либо отклонения у малыша после грудного вскармливания. В случае появления аллергии или других реакций, стоит пересмотреть свое питание, чтобы исключить риск негативного воздействия продуктов на организм малыша. Молоко мамы – залог здоровья и развития грудного ребенка, поэтому пренебрегать с правилами питания матери нельзя.

Полезные статьи:

babyeat.ru

[Разрешено] Можно ли есть семечки при грудном вскармливании?

В первый месяц после рождения малыша молодой маме зачастую бывает трудно питаться полноценно и регулярно. Ведь ребенок отнимает у неё много времени. Девушки прибегают к проверенному средству, как перекус различными семечками. Они достаточно калорийны, и помогают ненадолго утолить чувство голода. Но можно ли кормящим мамам их есть? Полезны ли они для молодых мам и их новорождённых малышей? Какие виды семян лучше покупать кормящей матери? В каком виде их есть? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Виды и сорта семечек: плюсы и минусы

Есть несколько видов семечек. У каждого из них свои плюсы и минусы.

Подсолнечные семечки

«Мужчины, запомните: семечки — это не только 1-2 кг шелухи, но и 3-4 часа женского молчания…»

Самыми распространёнными семечками по праву считаются семена подсолнечника. Но чем они лучше или хуже других семечек при кормлении грудью? Попробуем разобраться.

Плюсы:

  1. Их легко найти и купить. Другие виды, вы можете не найти в маленьких магазинах, а у молодой мамы нет времени и возможности уходить далеко от дома.
  2. Привычка щёлкать семечки может помочь бросить курить. К сожалению, не все женщины за время беременности бросают курить. Возможно, стоит заменить привычку и вместо курения начать есть семечки подсолнуха?
  3. Они являются настоящей кладовой витаминов, минералов и микроэлементов. Помогут быстро перекусить и унять чувство голода молодой матери.
  4. Содержат магний. Врачи прописывают магний, если беременные и недавно родившие женщины жалуются на стресс, расшатанные нервы и депрессивное состояние. Регулярно поедая подсолнечные зёрна, вы почувствуете прилив сил.

Минусы:

  1. Они являются довольно калорийным продуктом, а родившие женщины озабочены тем, чтобы привести своё тело в добеременный вид. Ограничивайте себя в количестве съеденного.
  2. Солёное лакомство может привести к отёкам в теле молодой матери.
  3. Постоянная привычка их грызть может привести к повреждению зубной эмали кормящей женщины. Эмаль будет сильно разрушаться, а это приведёт к развитию кариеса и потребует лечения. Беременность и кормление и так, зачастую, сильно влияют на зубы молодой матери, не стоит подвергать их ещё большему стрессу.
  4. Если у женщины проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью или жёлчным пузырём, то большое употребление семян могут усугубить болезнь: семечки могут вызвать приступ, связанный с оттоком жёлчи.
  5. Они плохо влияют на голосовые связки, пересушивают горло.

Подробнее о пищевой ценности семян подсолнечника и их влиянии на организм можно прочитать в исследовании, размещенном в нац. мед. онлайн-библиотеке США [2].

Тыквенные семечки

Многие счастливые обладатели дач выращивают на огородах тыквы, но не занимаются очисткой и просушкой тыквенных семян, а просто-напросто выкидывают их. Этот продукт полезен для любого человека. Особенно рекомендуются тыквенные семечки кормящей маме.

Плюсы:

  1. Интересной особенностью этого вида семян является то, что они спасают от тошноты. Этим часто пользуются беременные женщины. Женщины после родов также порой чувствуют тошноту, по разным причинам. Поэтому стоит иметь в доме горстку тыквенных семян.
  2. Тыквенные семечки принимают для предотвращения запоров. Это важно для молодых мам, ведь многие сталкиваются с геморроем и анальными трещинами после родов.
  3. Стабилизируют артериальное давление.
  4. Тыквенные семечки при ГВ стабилизируют уровень сахара в крови.

Минусы:

  1. При повышенной кислотности желудка и проблемах желудочно-кишечного тракта тыквенные семечки во время грудного вскармливания следует принимать с большой осторожностью.
  2. Их довольно трудно очищать от скорлупы.

Кунжутные семечки

О кунжутных семенах люди знают мало. В основном их употребляют в качестве присыпки к хлебобулочным изделиям. О них определённо нужно знать гораздо больше, ведь семена обладают большим количеством полезных свойств. Конечно, как и у любого продукта, у них есть противопоказания. Можно ли их есть кормящим мамам?

Плюсы:

  1. Содержат полезные антиоксиданты, способствующие очищению организма.
  2. Помогают поддерживать иммунитет.
  3. Содержат фитоэстроген, поддерживающий мочеполовую систему женщины.
  4. Являются сильнейшим афродизиаком для обоих полов.

Минусы:

  1. Если женщина страдает избытком кальция, то употребление кунжута может ухудшить её состояние.
  2. Кунжут противопоказан женщинам с варикозом вен и тромбозом.
  3. Кунжут способствуют образованию камней в почках.

У молодых мам возникает много запретов в питании. Попробуем разобраться, можно ли грызть семечки при лактации? Рассмотрим пользу и вред семечек на ГВ.

Можно ли грызть семечки (тыквенные, подсолнуха и др.) при кормлении грудью?

Семечки не попали в список запрещенных продуктов при грудном вскармливании, кроме того, некоторые сорта рекомендуются к употреблению департаментом общественного питания Калифорнии [1].

Польза:

  1. Содержат много белков, жиров, аминокислот, витаминов и минералов. Это особенно важно для истощённого организма родившей и кормящей женщины. Учтите, что в неочищенных и необработанных семенах содержится гораздо больше полезных микроэлементов.

Вред:

  1. Семечки на ГВ могут стать аллергенным продуктом. Аллергичен ли ваш малыш, или нет – неизвестно. Единственной возможностью узнать можно ли при грудном вскармливании есть это лакомство, является постепенный ввод продукта в рацион матери.
  2. Если они содержат соль, то может измениться вкус молока.
  3. Очищенные семена (те, что продаются без скорлупы) могут вызвать несварение желудка у матери: зачастую их покрывают специальным веществом, которое очень долго не позволяет продукту портиться.

Как есть семечки при ГВ

«Хочешь испытать силу воли – попробуй съесть только одну семечку!»

Польза семечек подсолнуха при грудном вскармливании для новорождённого весьма неоднозначна. Мы узнали о большом количестве как минусов, так и плюсов разных видов семян. Как правильно их есть при грудном вскармливании? Перечень рекомендаций:

  1. Любые новые для малыша продукты маме следует вводить последовательно. Допустим, вы поели сегодня горсть подсолнечных семян – подождите два дня и отследите реакцию малыша: если его поведение не изменилось, на коже нет высыпаний и кал в норме, аллергия отсутствует.
  2. Не забывайте любые покупные семена тщательно промывать, чтобы избавиться от возможного налёта вредных веществ, пыли и грязи.
  3. Не смешивайте употребление в пищу семян с другой едой. Кушайте семечки отдельно от любой другой еды, так они лучше усвоятся.
  4. Съедайте лакомство небольшими порциями.
  5. Употребляйте семена в пищу в одно время, за пару часов до кормления.

Как избавиться от зависимости к семечкам

«Ничто так не убивает время, как килограмм семечек».

Семена подсолнечника часто вызывают сильную зависимость: некоторые женщины не могут жить без них. Многие девушки любят щёлкать семечки при просмотре телевизора или на прогулке с ребёнком, но с уже существующей зависимостью необходимо что-то делать, т. к. для кормящей женщины это недопустимо. Ознакомьтесь с несколькими советами:

  1. Начните с осознания зависимости. Это уже полшага на пути к избавлению от вредной привычки.
  2. Последовательно заменяйте семена подсолнечника другими видами.
  3. Занимайтесь какими-то другими делами. Отвлеките себя.

Какие семечки покупать и как жарить самой

В магазинах вы встретите огромное разнообразие самых разных видов семян. Они продаются в скорлупе, в очищенном, необработанном, солёном и жареном виде. В общем, на любой вкус и цвет. Какие выбрать молодой маме, а какие лучше оставить лежать на полках магазина? Можно ли кушать любые из них при грудном вскармливании?

Какие выбрать:

  1. Ешьте сырые, но слегка подсушенные зёрна. Можно слегка подержать зёрна в воде для активизации всех полезных свойств.
  2. Не стоит налегать только на плоды подсолнечника, лучше разнообразить своё меню семенами тыквы и кунжута.
  3. Старайтесь не покупать очищенные семена – в таком виде они теряют часть полезных свойств, на них могут быть нанесены вредные вещества.
  4. Не стоит покупать семечки в жареном виде. Лучше поджарьте их сами.

Правильная жарка. Жареные семечки обладают более насыщенным вкусом. Особенных рекомендаций по обжариванию семечек для кормящей женщины нет. Соблюдайте два основных пункта:

  1. Обжаривайте семена на небольшом огне.
  2. Используйте небольшое количество масла или вовсе делайте это на сухой сковороде.

Заключение

Мы обсудили действительно уникальный продукт. Эти маленькие зёрнышки наполнены полезными веществами, но могут быть и вредны. Любой кормящей маме нужно знать во всём меру, это касается и поедания любого вида семян. Не стоит отказывать себе в чём-либо — если вам чего-то хочется, значит это необходимо организму. Семечки кормящей матери даже полезны, но помните о «золотой середине».

Семечки при грудном вскармливании | Всё о новорожденном

Семечки – это питательный и вкусный продукт. Польза различных семян при употреблении в пищу давно доказана, но есть категория людей, которые должны строго контролировать свой рацион и подходить к выбору еды осознанно и разумно, – это кормящие матери. Полезны ли семечки при грудном вскармливании? Какие виды семян выбрать? Как правильно дозировать и в каком виде кушать семечки?

Семена подсолнечника

Семечки подсолнуха – это самый популярный вид семян, которые употребляются в пищу. Мало кто откажется погрызть горстку-другую ароматных жареных семечек. Однако стоит помнить, что любой продукт, даже самый полезный, несет в себе вред, если к его употреблению отнестись неразумно.

Польза семян подсолнуха:

  • Богатый витаминно-минеральный состав способствует восстановлению женского организма после родов, восполнению дефицита железа и кальция.
  • Жирные кислоты положительно влияют на малыша, помогая правильному развитию и росту крохи.
  • Природные антидепрессанты, содержащиеся в семечках, помогают маме прийти в себя после родов и положительно сказываются на нервной системе ребенка.

Вред семечек подсолнуха:

  • Избыток жареных семян может вызвать изжогу у кормящей мамы.
  • Соленый продукт негативно влияет на вкус молока.
  • Большое количество продукта способно вызвать запор и у мамочки, и у младенца.
  • Семечки калорийны! Если щелкать их без меры, то это приведет к набору лишнего веса.

Польза семян подсолнуха очень велика, но если речь идет о разумных дозах (не более 100 г в день). Больше информации о пользе и вреде семечек подсолнечника можно узнать в этой статье.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Семена тыквы менее популярны среди молодых мам, хотя польза их при грудном вскармливании гораздо больше, чем подсолнечных.

  • Семечки тыквы считаются самыми гипоаллергенными среди продуктов этого сегмента. Их употребление в пищу с наименьшей вероятностью станет причиной высыпаний на теле крохи.
  • Витамины и минералы в составе тыквенных семян восполнят потери полезных веществ в организме мамы, ослабленном беременностью и родами, а также, проникая в грудное молоко, поспособствуют развитию органов и систем ребенка.
  • Тыквенные семена широко используются в профилактике глистов. Большинство лекарств противопоказаны при кормлении грудью, а этот продукт прекрасно справится с задачей и не принесет вреда малышу.

Семена тыквы – рекордсмен по содержанию марганца, участника основных метаболических процессов. Этот элемент просто необходим для нормальной функции яичников, работы многих ферментов и формирования костей и хрящевой ткани.

Тыквенные семечки достаточно калорийный продукт (546 кКал на 100г), это единственный недостаток. Если грызть их все время, то лишний вес не заставит себя ждать.

Несмотря на то, что эти семечки при грудном вскармливании полезны для мамы и безопасны для младенца, стоит помнить о чувстве меры. Безопасной дозой можно считать 35-80 г в сутки. Не нужно употреблять тыквенные семена в ущерб другим полезным продуктам. Рацион кормящей женщины должен быть полноценным и сбалансированным.

Можно ли кормящей маме семечки кунжута?

Многие рассматривают кунжут как приправу или декоративную посыпку для выпечки, салатов и горячих блюд. Но семечки кунжута – это не только оригинальное дополнение к кулинарным шедеврам, но и кладезь пользы.

  • Основное достоинство продукта – мощные иммуномодулирующие свойства. Укрепление иммунитета и сопротивление вирусам и бактериальным инфекциям очень важно для молодой мамы и новорожденного крохи.
  • Большое содержание кальция поможет восстановить волосы и ногти мамочке и укрепит костную систему малыша.
  • Кунжут способствует очищению сосудов от лишнего холестерина.

Не стоит беспокоиться о лишнем весе, хотя кунжутные семена довольно калорийны (565 кКал на 100 г), много их не съешь. Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно одной чайной ложечки в сутки.

Семя льна при ГВ

Семена льна могут быть очень полезны при грудном вскармливании. Однако нужно соблюдать разумное количество и не превышать дозу.

Для кормящей мамочки дозировка не более одной столовой ложки в сутки. Передозировка может стать причиной диареи или расстройства желудка.

Польза семени льна:

  • Большое содержание Омега-3 благотворно влияет на организм и мамы, и малыша, способствуя умственному и физическому развитию крохи и помогая мамочке оставаться красивой и активной.
  • Положительное влияние на работу щитовидной железы.
  • Семя льна отлично помогает при запорах, которыми страдают многие женщины после родов.
  • Витаминно-минеральный состав хорошо укрепляет иммунитет и благотворно воздействует на обменные процессы.

Есть и противопоказания к приему семян льна:

  • Семечки льна противопоказаны, если у мамочки есть такие недуги, как воспалительные процессы в ЖКТ, панкреатит, заболевания желчных путей.
  • Женщинам с повышенным давлением также стоит воздержаться от приема семян в пищу.
  • Заболевания женской половой системы (эндометрит, фиброма, поликистоз яичников) тоже являются противопоказанием к употреблению семян льна.

Принимать семечки льна можно, добавляя их в каши, посыпая салаты, выпечку или просто разжевывая и запивая водой.

Рекомендации по употреблению семечек кормящей мамой

Есть несколько общих рекомендаций, соблюдая которые можно свести риск употребления семечек при ГВ на нет:

  • Правильно выбирать время приема пищи, содержащей семечки (за 1,5-2 часа до кормления).
  • По возможности нужно стараться кушать сырые семена, так как жареные более жирные и могут вызвать колики у новорожденного и изжогу у мамы.
  • В первый месяц жизни ребенка лучше воздержаться от приема семечек. Нужно подождать, пока маленький организма немного окрепнет, и тогда постепенно вводить новые продукты.
  • Помнить о разумных дозах, так как любое семя – это калорийный продукт и не стоит исключать риск аллергии у малыша.
  • Покупать семечки нужно только в проверенных торговых точках, внимательно изучая информацию на упаковке и сроки годности.

Любой продукт в рационе кормящей мамы может принести вред или пользу. Все зависит от того, насколько разумно женщина подходит к выбору пищи и размеру порции. Даже кормящей маме можно питаться вкусно и разнообразно, главное ‒ знать меру и выбирать качественный продукт.

Отзывы молодых мам

Ксения, 27 лет: После родов очень мучилась с запорами. Лекарства пить боялась, так как кормлю грудью. Семя льна – мое спасение, добавляю его в каши. Натуральный продукт, который не вреден ребенку. Через несколько недель приема семени льна стул стал регулярный.

Марина 22 года: Очень люблю тыквенные семечки. Раньше часто их покупала. Когда родился сын, боялась, что на ГВ их нельзя, но педиатр меня успокоила и сказала, что они не повредят малышу. Теперь кушаю любимое лакомство без опаски. Разумеется, все время их не грызу, но пачку в 50 г съедаю. Волосы и ногти стали заметно лучше.

Екатерина, 29 лет: Жизни своей не представляла без кулька семечек. Любила только жареные семена с солью. С рождением ребенка пришлось пересмотреть свои привычки. Заметила, что у малыша колики сильнее, когда я щелкаю семечки. Совсем отказаться от них не получается. Теперь позволяю себе лишь горстку сырых чищеных семян раз в день. При таком употреблении малыш спокоен и не мучается животиком.

Диана, 32 года: С рождением дочери открыла для себя много новых продуктов, которые раньше не ела. Например, кунжут. Прочитала в интернете, что кунжут содержит много кальция. Решила проверить на себе. Съедаю ложку семечек каждый день и, действительно, волосы и ногти стали лучше. Посыпаю им постное печенье, которое пеку сама. Красиво и полезно! Заметила, что мы меньше болеем. Отношу это на счет иммуномодулирующих свойств кунжута. Мы на ГВ, никакой аллергии у малышки нет.

Козинаки из семечек при грудном вскармливании. Козинаки при грудном вскармливании. Правила употребления грузинского лакомства

Вот и родился малыш. Началась новая жизнь под названием «Я — кормящая мама. Что мне покушать?». Уверена, что вам приходится отказываться от любимых продуктов, проявляя заботу о состоянии здоровья своего малыша. Ну а мы о козинаках, можно ли козинаки при грудном вскармливании?

Предоставляя подробный ответ на поставленный вопрос, нужно понять, что представляет собой продукт, какими компонентами обладает.

Что говорят о козинаках?

Вы, как заботливая мама, проявляете заботу о своем новорожденном ребенке, и в первую очередь, прислушиваетесь к советам специалистов. Козинаки при гв можно себе позволить, но придерживаясь небольших ограничений.

В то же время правильный подход позволит максимально снизить любые риски для младенца. Сейчас подробно расскажу, какие тонкости выбора сладости нужно знать, понимать какими полезными и вредными свойствами обладает продукт, как нужно вводить козинаки в рацион.

Грудной ребенок получает разнообразные вещества с материнским молоком. Любая сладость, в том числе козинаки, разрешена только, если женский организм успешно переносит все используемые ингредиенты.

Если вы не уверены в отсутствии аллергической реакции на входящие в состав козинаков орехи и другие компоненты, то риск для ребенка повышается.

Если организм положительно воспринимает продукт, можно быть уверенными в том, что грудной ребенок не столкнется с лишней нагрузкой. В то же время решающую роль выполняет не только накопленный опыт, но и понимание свойств сладости, правильный выбор и соблюдение рекомендации относительно включения в рацион.

Полезные свойства

  1. Козинаки включают в себя витамины A, B, E, PP, кальций, калий, фосфор, железо, магний, йод, цинк. В то же время содержание веществ и их пропорции определяются точным составом лакомства. По данной причине, думая о том, как грудной ребенок воспримет нововведение в рацион, проявляйте максимальную осторожность.
  2. В содержится клетчатка, позволяющая улучшить работу кишечника, привести к активной деятельности пищеварительную систему.
  3. Сладость включает в себя жиры, углеводы, белки растительного происхождения. Подобные компоненты способствуют питанию женского организма, настройке всех органов на функционирование. При отсутствии аллергической реакции, скорее всего, грудной малыш сможет получить дополнительные калории, вещества, почувствует сытость и начнет активно прибавлять в весе. Помните: все познается на личном опыте, ведь организм младенца является индивидуальным.
  4. Козинаки при лактации обладают дополнительной пользой, если продукт приготовлен с использованием грецких орехов . При подобном ингредиенте происходит стимулирование сердца, оказывается благоприятное влияние на нервную систему, артериальное давление. Грецкие орехи обладают антигельминтным действием, в результате чего улучшается состояние печени. Присутствует возможность укрепить мышцы и придать дополнительный тонус организму.
  5. Вы можете выбрать лакомство с кунжутными зернами, пользу от которых испытает даже грудной ребенок. Такой ингредиент способствует избавлению от шлаков и токсинов, нормализации артериального давления. Семена кунжута содержат в себе эфирные масла и полиненасыщенные жирные кислоты, позволяющие улучшать липидный обмен, состояние клеток для успешной жизнедеятельности женского организма. Среди дополнительных возможностей значится уменьшение риска развития мастопатии при грудном вскармливании, потому медики советуют регулярно включать в рацион кунжутные семена.
  6. Среди основных компонентов значится мед , который представляет собой природный антиоксидант. Присутствует возможность для стимулирования обменных процессов, вывода из организма шлаков и токсинов. Гарантируется проявление антисептического и противовоспалительного эффекта.

Каким может быть вред?

Помните, что грудной ребенок – это уязвимый маленький человечек, потому козинаки могут причинить и вред. Интересуясь вопросом «можно ли кормящей маме козинаки?», вы проявите ответственный подход, если примите во внимание возможные риски.

  • Застывший мед, на основе которого создается сладкий продукт, грозит разрушением зубной эмали. Неблагоприятным для зубов становится следующий факт: раскусывание происходит с прикладыванием особенных усилий.
  • Остатки меда и сладкого сиропа приводят к повышенным рискам развития кариеса. Читайте подробнее Кариес молочных зубов у детей >>>
  • Мед и арахис – это сильные аллергены, потому грудной ребенок может по-разному отреагировать на козинаки. Продукт не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов из состава.

Идеальный вариант – это внимательно наблюдать за своим малышом при изменении своего рациона.

Опыт кормящих мам

Козинаки – это одно из самых любимых лакомств для многих женщин, потому рекомендуется внимательно изучить опыт других мам. Некоторые женщины уверены в том, что грудной ребенок должен попробовать аллергены через материнское молоко, но при этом стараются наблюдать за реакцией малыша, не допуская излишних рисков.

Задумываясь о вопросе «можно ли козинаки при грудном вскармливании?», нужно понимать, что продукт проявит себя только в индивидуальной ситуации, но нужно помнить о рекомендациях относительно включения сладости в рацион.

Большинство людей не представляют свою жизнь без кусочка шоколадки с утра или мороженого в жаркий летний полдень. Сладкого хочется часто и в больших количествах. В том числе и женщине, недавно ставшей счастливой мамой новорожденного малыша. Но можно ли сладкое маме, кормящей грудью? Этот вопрос терзает многих. Врачи отвечают однозначно: можно, но в небольших количествах, и, конечно, далеко не любые продукты.


Польза и вред сладкого

Следить за питанием необходимо как в период вынашивания ребенка, так и во время грудного вскармливания. Любой потребленный продукт отражается на состоянии и здоровье ребенка. Если в рационе присутствует большое количество сладостей, то у малыша могут начаться колики, либо проявится аллергия. Вот и ответ на вопрос, почему иногда нельзя сладкое при грудном вскармливании.

Однако данные продукты приносят и определенную пользу. Организму только что родившей женщины требуется много энергии, чтобы восстановить потраченные за 9 месяцев резервы и накопить новые. В нее преобразуются углеводы, получаемые из потребляемой пищи. Наибольшее количество этих веществ содержится в сладостях. А значит, сладкое при грудном вскармливании новорожденного помогает маме пополнять энергетические запасы организма.

Что разрешено

Чтобы не навредить ни себе, ни ребенку, мамы должны придерживаться определенной меры в употреблении сладостей, а также тщательно выбирать продукты, которые собирается ввести в свой рацион.

Разберемся, что из сладкого можно при грудном вскармливании:

  1. Мармелад. Можно ли кормящей маме мармелад – одна из актуальных тем, часто обсуждаемых на женских форумах. Предпочтение при выборе этого лакомства стоит отдать продуктам, состоящим из натуральных компонентов.
  2. Сушки и сухари.
  3. Сухофрукты, печеные яблоки.
  4. Цукаты.
  5. Варенье, но в небольших количествах и далеко не любое.
  6. Мороженое. Стоит следить за тем, чтобы в составе было минимум добавок, особенно шоколада и орехов.

Что запрещено

Очень часто женщины спрашивают у врачей, можно ли мармелад при грудном вскармливании. Действительно, есть ряд сладостей, которые находится под запретом для любой женщины, кормящей грудью. К счастью, мармелад в их число не попал.

Продукты, являющиеся сильными аллергенами, стоят на первом месте в списке запрещенных: необходимо исключить из рациона шоколад, все виды цитрусовых и орехов. Нельзя также употреблять высококалорийные торты и пирожные, а также газированные напитки, которые могут стать причиной колик у младенца.

Введение сладкого в рацион при ГВ

Вводить сладкое в рацион кормящей женщины стоит с осторожностью. Например, мармелад при ГВ, следует кушать, если ребенку уже исполнилось 3 месяца. А вот употребление варенья придется отложить до достижения 6 месяцев.

Есть еще несколько правил, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред растущему организму малыша:

  1. В состав употребляемых сладостей не должно быть молока или меда. Поэтому вопрос «Можно ли есть козинаки при грудном вскармливании?» до сих пор остается спорным.
  2. Главное правило ввода сладостей – постепенность. Добавлять можно не более одного продукта в день.
  3. Перед введением нового продукта следует спросить себя: «Не нанесет ли ребенку вред сладость, например мармелад, можно ли при грудном вскармливании этот продукт?» В спорных ситуациях лучше проконсультироваться с врачом.
  4. Необходимо внимательно следить за самочувствием малыша и при проявлении какой-либо негативной реакции следует немедленно исключить вызвавший ее продукт из рациона.
  5. Вводить продукты в рацион необходимо в небольших количествах. Например, первая порция козинаков при ГВ не должна превышать 25 грамм.

Выпечка

В состав разнообразных булочек и пирожков входят быстрые углеводы, употребление которых может негативно сказаться на пищеварительной системе грудного ребенка. От этих продуктов стоит воздержаться.

Часто по вечерам семья собирается за столом, чтобы попить чай или кофе с ароматными ванильными сухариками. А можно ли сухари кормящей маме? Все зависит от того, какие именно изделия имеются в виду. Если они приготовлены из ржаного хлеба в домашних условиях, то никаких ограничений в их употреблении нет. Но лакомства, содержащие добавки, могут нанести вред самому маленькому члену семьи.

Практически безопасным является потребление печенья. Однако стоит выбирать сорта, при изготовлении которых не используется молоко. Лучше всего для кормящих женщин подойдет галетное или овсяное печенье.

Особо популярным среди мам лакомством являются сушки, можно ли при грудном вскармливании кушать эти, казалось, безобидные мучные изделия? Врачи считают, что редко и в небольших количествах женщина может побаловать себя данным продуктов.

Шоколад и конфеты

Напрямую врачи не ставят шоколад в список запрещенных в период лактации продуктов, а лишь предупреждают о возможных последствиях его употребления. Это лакомство содержит какао, являющееся сильным аллергеном. Но совсем не обязательно, что у ребенка все-таки будет какая-либо реакция, если мама позволит съесть немного шоколада. Тем не менее, необходимо внимательно следить за состоянием малыша.

Совсем другое дело – шоколадные конфеты. В них обычно имеется начинка, при изготовлении которой используются химические добавки, которые совсем не добавляют полезных свойств данному изделию. А если в состав конфет входят орехи, то риск возникновение аллергических реакций на этот продукт усиливается. Наверное, более безопасным вариантом будет отказ от его употребления, по крайней мере, пока крохе не исполниться полгода.

Восточные сладости

Можно ли козинаки при грудном вскармливании? А лукум или халву? Ведь все эти экзотические сладости так манят, особенно женщин, у которых в период грудного вскармливания наблюдается пониженный уровень углеводов в организме.

К тому же они обладают многими полезными свойствами:

  1. Оказывают положительное воздействие на кровеносную систему.
  2. Помогают снять усталость.
  3. Улучшают состояние ногтей и волос.

Если у ребенка нет аллергии на орехи и семечки, то мама может позволить себе съесть небольшое количество (до 100 г. в сутки) таких лакомств. Но чрезмерно увлекаться ими все же не стоит, так как эти довольно тяжелые продукты могут вызвать сбой в работе пищеварительной системы.

Козинаки

Грузинское блюдо, изготовленное из меда и грецких орехов, получило название козинаки. Его состав может изменяться. Так, грецкие орехи могут быть заменены на семечки или воздушный рис.

Польза

Известно, что мёд, являющийся одним из сильнейших аллергенов, входит в состав козинаков, можно ли их кормящей маме? Врачи дают однозначный ответ: если у ребенка отсутствует внешняя реакция, например, сыпь, и признаки нарушения пищеварения (колики, вздутие живота), то есть козинаки не только можно, но и нужно! Ведь мед является натуральным противовирусным средством, а орехи усиливают его полезные свойства.

Можно ли кормящей маме козинаки из семечек? По сути, любые продукты, не оказывающие негативного влияния на здоровье ребенка, можно кушать, но только в ограниченных количествах.

Возможный вред

Самая банальная причина, по которой стоит отказаться от меда – это большая вероятность развития кариеса. Также сахара, содержащиеся в этом продукте, могут негативно сказаться на фигуре молодой мамы.

Введение в рацион

Прежде чем вводить козинаки в рацион, следует дождаться, пока ребенок достигнет хотя бы трехмесячного возраста. Употреблять в пищу их лучше в первой половине дня, тогда к вечеру организм малыша уже переварит входящие в состав лакомства компоненты.

Особое внимание стоит уделить выбору данного продукта. Если вы употребляете козинаки при грудном вскармливании, они должны состоять только из одного вида орехов или семечек. Белый налет на поверхности кушанья свидетельствует о том, что его срок годности подходит к концу. А цветные вкрапления указывают на то, что при его изготовлении были использованы красители.

Зефир, торты

Самое полезное лакомство для женщины в период лактации – это зефир. Он не содержит молока, поэтому вероятность возникновения каких либо сбоев в организме мамы или малыша сведена к нулю. Но зефир розового или желтого цвета из-за содержащихся в нем красителей все-таки пока лучше отложить в сторону.

А вот о высококалорийных тортах с жирным кремом стоит забыть надолго. Исключение можно сделать только для однокомпонентных тортов, приготовленных в домашних условиях. Но готовить тесто для них следует на воде, и не использовать для начинки ягоды ярких цветов, такие как клубника.

Сухари, сушки, баранки

Обычно женщины в периоды беременности и лактации употребляют большое количество сухарей. Часто они не задумываются о том, можно ли сухари при грудном вскармливании, и в каком количестве. Однако эти изделия являются далеко не такими безобидными, как может показаться на первый взгляд.

Вред

Отвечая на вопрос, можно ли есть сухари при грудном вскармливании, следует обратить внимание на состав данного изделия. Сухари из пшеничной или ржаной муки можно употреблять без опаски. Но если производитель при изготовлении добавил в продукт краситель или пищевой концентрат, то такие сухарики лучше отдать мужу, чтобы забыть о них поскорей.

Чрезмерное употребление сухарей и сушек может вызвать сбой работы пищеварительной системы, частым проявлением которого являются запоры. А дети, тем более новорожденные переносят их намного хуже, чем взрослые.

Польза

Можно ли кормящей маме сушки? Естественно, ведь в их составе содержится много полезных витаминов — В, Е, Н, а также микроэлементы, необходимые как женщине, так и её ребенку:

  • магний;
  • кальций;
  • молибден;
  • калий.

Но стоит помнить, что при употреблении любого продукта в период лактации, необходимо соблюдать меру. Поэтому, можно ли есть сушки при грудном вскармливании зависит от того, какое количество собирается употребить мать: одну штучку или килограмм.

Правила выбора сухарей

Покупные сухарики имеют в своем составе множество добавок. Сказать точно, какие из них попадут в грудное молоко нельзя, как и то, какое влияние они окажут на неокрепший организм младенца.

Особенно опасны популярные в наши дни соленые сухарики, так как они содержат много консервантов, а также химических антиоксидантов, негативное воздействие которых на органы и ЖКТ ребенка полностью не изучено.

А можно ли кормящей маме сухари с изюмом, который является натуральной добавкой? К большому сожалению, от сдобного изделия, как и от многих других, стоит отказаться, так как высока вероятность появления у ребенка колик. Но после 3-х месяцев можно начать постепенно вводить в рацион и этот продукт.

Любая пищевая добавка, даже ваниль, может негативно сказаться на самочувствии малыша. Поэтому стоит внимательно изучить состав изделия, которое вы собираетесь приобрести, на наличие данных веществ.

Введение в рацион кормящей мамы

Можно ли сушки при ГВ, зависит от того, насколько ответственно женщина подойдет к их введению в рацион.

Стоит помнить, что начать употребление следует только тогда, когда ребенку исполниться 3 месяца. Как и все новые продукты, съесть желанный сухарик стоит утром, ведь наблюдать за реакцией малыша в течение дня намного проще, чем ночью.

Изготовление в домашних условиях

Остановимся подробнее на том, можно ли кормящей маме сухари, приготовленные в домашних условиях. Однозначно, такой продукт будет самым полезным, не только для женщины, но и для ее малыша. Ведь можно на 100% исключить вероятность добавления вредных добавок в процессе приготовления. Тем более что сделать такой продукт может даже человек, обладающий минимальными кулинарными способностями.

Необходимые ингредиенты:

  • хлеб – 300 грамм;
  • соль – по вкусу.

Этапы приготовления:

  1. Тщательно срезаем с хлеба корочку.
  2. Режем хлеб любым удобным способом (обычно кубиками или небольшими брусочками).
  3. Выкладываем на противень или сковороду, сверху посыпаем солью
  4. Ставим в духовой шкаф, разогретый до 180 градусов, на 15 минут
  5. Самые полезные сухарики готовы. Приятного аппетита!

Если есть желание, можно добавить сыр или зелень.

Сахар

Самый актуальный вопрос, который молодые мамы задают врачу, звучит так: «Можно ли сахар при грудном вскармливании?» Ответ однозначен: сахар является важнейшим элементом для развития ребенка и поддержания здоровья его матери.

Польза

Помимо того, что содержащиеся в сахаре углеводы являются незаменимыми источниками энергии, этот продукт осуществляет важнейшую функцию: помогает организму ребенка усваивать полезные вещества, находящиеся в материнском молоке. А производная лактозы, большое количество которой содержится в сахаре, получившая название галактоза способствует развитию мозговых тканей крохи. Так что сомнения по поводу того, можно ли кормящей маме сахар, являются необоснованными.

Вред

Кружка чая с сахаром при грудном вскармливании не нанесет никакого вреда. Однако чрезмерное употребление такого напитка может быть чревато неприятными последствиями.

Следует помнить, что любой продукт, перед тем как попасть на прилавок магазина проходит специальную обработку. На данном этапе могут исчезнуть некоторые полезные свойства, в случае с сахаром же происходит потеря углеводов. Теперь для его переработки организму потребуется больше сил и времени, а значит, при грудном вскармливании чай с сахаром не придаст энергии.

Заменители сахара

Итак, сахар при ГВ не всегда является полезным продуктом. Но отказываться от него полностью тоже нельзя – он нужен для развития мозга ребенка. На помощь людям приходит природа. Оказывается, в ягодах и фруктах содержится вещество, более пригодное для употребления при ГВ – фруктоза.

Можно ли употреблять фруктозу при грудном вскармливании, и насколько безопасен этот заменитель сахара? Исследования в этой области показывают, что на данный момент более подходящей альтернативы нет. Конечно, возможно использовать в качестве подсластителей промышленные сахарозаменители или мед. Но кто даст гарантию, что польза, приносимая данными продуктами, перевесит возможный вред от их употребления?

Итак, теперь каждой женщине должно быть понятно, что из сладкого можно при гв, а от каких изделий следует держаться подальше, чтобы малыш рос здоровым и радовал родителей.

Видео

Любая женщина, посмотрев наше видео, сможет приготовить самостоятельно полезные и вкусные лакомства.

Козинаки – вкусная и полезная сладость
, которую может себе позволить кормящая мама, но только с определёнными ограничениями. Для начала, женщине нужно быть уверенной в том, что у неё самой нет аллергической реакции на компоненты этой сладости, тогда и риск для ребёнка становится значительно ниже.

Выбирать нужно только козинаки с натуральным составом, не содержащие консерванты, красители, загустители и ароматизаторы.

Недобросовестные производители могут заменять натуральный мёд сахарным сиропом, а орехи и семечки маком, такого продукта советуем избегать – он может быть опасным как для молодой мамы, так и для малыша.

Вводить козинаки в рацион кормящей мамы можно тогда, когда малышу исполнится 2,5-3 месяца
. Именно в этот период организм малыша готов принять новые продукты и риск возникновения аллергии значительно снижается.

Польза для матери

Разрешено ли давать детям?

Козинаки не следует давать ребёнку грудного возраста.

Детский организм не способен перерабатывать такую тяжёлую пищу
, так что лучше отложить знакомство с этим продуктом на более позднее время.

Польза для малыша

Полезные вещества, которые получает кормящая мама, сразу же попадают в грудное молоко. Так что из козинаков малыш может получить:

Чем может быть опасен продукт?

  1. Арахис и мёд – продукты, которые могут вызывать аллергическую реакцию у грудничка. Поэтому мамам следует быть крайне осторожными с этими компонентами и постоянно следить за реакцией ребёнка.
  2. Твёрдая сладость может повредить эмаль зубов кормящей женщины, зубы которой и так могут испортиться во время беременности и лактации.
  3. Козинаки содержат орехи и семечки, соответственно, это лакомство является очень калорийным продуктом. Так что женщинам с лишним весом следует употреблять его в ограниченных количествах либо вовсе от него отказаться.
  4. В козинаках может попадаться скорлупа орехов, которая не принесёт никакой пользы, а наоборот, может навредить матери. Поэтому советуем выбирать качественный продукт, в котором возникновение скорлупы сведено к минимуму.

Важно!
Необходимо помнить, что каждый ребёнок индивидуален и аллергия может возникать на совершенно разные ингредиенты сладости. Так что пробуйте продукты с разными составами, только так вы сможете подобрать полезные и безвредные козинаки.

Если кормящая мама при беременности не замечала у себя аллергии на мёд и орехи, то ей можно не ограничивать себя и попробовать этот продукт. Для понимания реакции организма грудничка на такие перемены в маминой диете, девушке рекомендуется внимательно смотреть за поведением и состоянием малыша.

Тревожными признаками считается
:

Если вы заметите хотя бы один из симптомов, то употребление козинаков следует прекратить.

Начинать лучше всего из козинаков на основе кунжутных семечек или семян подсолнечника
. Такие продукты с меньшей вероятностью вызовут аллергию у новорождённого. Затем можно будет попробовать и другие разновидности, но помните об осторожности и непрерывных наблюдениях за малышом. Сначала попробуйте небольшой кусочек сладости, затем наблюдайте за ребёнком в течение нескольких дней.

Если всё хорошо, то порцию можно постепенно и очень аккуратно увеличивать. Лучше всего несколько недель не менять состав сладости – пусть ребёнок привыкнет к этим компонентам продукта. Экспериментировать с ингредиентами можно только спустя время, и то, крайне осторожно.

Кормящей женщине в день можно съесть не более 50-80 грамм сладости, а в неделю – не больше 200. Такая порция абсолютно безопасна и не может навредить малышу.

Желательно употреблять сладость в первой половине дня и обязательно после еды
. Кушать козинаки на голодный желудок категорически запрещено. И самое важное – вы должны быть уверены в том, что продукт качественный, изготовлен из натуральных ингредиентов и не содержит вредных веществ – только такое лакомство может быть по-настоящему полезным.

Когда будете покупать эти сладости, обязательно обратите внимание на упаковку – она должна быть целостной, дата изготовления и срок годности тоже должны быть удовлетворительными.

Если упаковка прозрачная – внимательно рассмотрите поверхность продукта
– на нем не должно быть белого налета (это признак того, что лакомство несвежее), грязных разводов (ингредиенты были плохо очищены) и посторонних цветных точек или неравномерного цвета на поверхности семечек и орехов – это говорит о присутствии красителей в сахаре или мёде.

Безопаснее и надежнее всего делать козинаки самостоятельно дома. Подробнее в видео ниже.

После появления малыша на свет у женщины начинается новая жизнь. Теперь она должна заботиться не только о своем здоровье, но и о развитии малыша. Правильное питание при этом играет немаловажную роль. Именно поэтому мамочка задумывается о том, а можно ли козинаки при грудном вскармливании. На первом этапе рекомендуется разобраться в структуре продукта питания, а также степени его влияния на организм.

Мнение специалиста

Кормящей маме в процессе формирования меню необходимо учесть все рекомендации специалистов в этой области. Они разрешают есть козинаки при условии соблюдения ряда важных правил. В первую очередь необходимо новый продукт питания вводить в рацион постепенно и в ограниченном количестве. Благодаря этому удается свести вероятность возникновения аллергии у младенца к минимуму.

При грудном вскармливании малыш получает все необходимые витамины и минералы через молоко матери. Все сладости разрешается есть в небольшом количестве при условии, что до родов женщина включала этот продукт питания в свой рацион. В таком случае все ингредиенты уже будут отчасти знакомы младенцу. Риск возникновения аллергии возрастает, если в состав козинаков дополнительно входят орехи.

Продукт можно кушать в небольшом количестве, если женщина уверена, что процесс не оказывает дополнительную нагрузку на организм крохи. При этом немаловажную роль играют качество продукта, выполнение основных рекомендаций специалиста и индивидуальная переносимость компонентов.

Мед – сильный аллерген

Возможный вред от употребления

Каждый ребенок – самостоятельный организм, поэтому достаточно сложно предугадать его реакцию на продукт. При его употреблении следует учитывать следующие параметры:

  • Мед – очень сладкий продукт, который негативно влияет на состояние эмали новорожденного. Для ребенка в старшем возрасте процесс поедания также не безопасен, поскольку при раскусывании увеличивается вероятность получения микротрещин.
  • Если на зубах кормящей женщины останется мед, то он может привести к образованию кариеса. Это можно избежать при выполнении всех правил личной гигиены.
  • Арахис и мед часто вызывают аллергическую реакцию. Ее наличие сложно предугадать заранее, даже если у матери ее нет. Козинаки не следует есть при наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Вводить продукт питания следует в рацион постепенно. При этом женщина должна внимательно следить за реакцией малыша. Если наблюдается несварение, то от дальнейшего употребления следует на время отказаться.

Правильное употребление и ввод в рацион

При грудном вскармливании следует придерживаться правил, которые оградят малыша от побочных эффектов:

  • Для кормящей женщины допускается попробовать козинаки не раньше, чем через 2,5 месяца после родов. За этот период времени малыш сможет адаптироваться к новому способу питания.
  • Сначала съешьте совсем немного продукта и внимательно проследите за реакцией малыша.
  • При ГВ специалисты рекомендует есть козинаки из кунжута. При необходимости их можно заменить семечками из подсолнечника. Продукт должен быть приготовлен на основе сладкого сиропа. Мед – сильный аллерген, его рекомендуется вводить в рацион значительно позже.
  • На время следует отказаться от варианта блюда из арахисов, миндаля и фундука. В качестве заправки не должен использоваться карамельный сироп. В противном случае риск появления негативной аллергической реакции возрастает в несколько раз.
  • За реакцией организма малыша удобнее всего проследить, если продукт был съеден в первой половине дня.
  • Ежедневная суточная норма козинаков не должна превышать 80 граммов. В неделю этот объем фиксируется на уровне 200 граммов.
  • При покупке продукта внимательно исследуйте упаковку. Она должна быть герметичной, не допускается наличие белого или серого налета, разводов или цветных пятен.
  • Следите за тем, чтобы козинаки были не просрочены. Желательно употреблять в пищу недавно сделанный, свежий продукт.

При ГВ самые полезные козинаки – кунжутные

Козинаки – вкусный и полезный продукт. Однако при грудном вскармливании следует отнестись внимательно к его употреблению. Ввод в рацион осуществляется постепенно. Продукты должны быть свежими, лучше всего остановить свой выбор на варианте из кунжута. В качестве заправки должен использоваться сахарный сироп. В таком случае вероятность появления аллергии удастся свести к минимуму.

Польза и вред семечек для беременной.


Период кормления ребенка грудью достаточно сложный для молодых мам, потому как нужно ограничивать себя в том, что еще совсем недавно ты кушал в свое удовольствие. Чаще всего организм требует таких простых вещей, как конфеты, фрукты и семечки. Конечно же, ни для кого не будет новостью, что конфеты и большинство фруктов кушать строго запрещено, ведь такие продукты могут навредить малышу. А вот относительно семечек – это вопрос открытый.

Давайте разберёмся можно ли во время грудного вскармливания баловать себя этими излюбленными вкусностями и какую пользу, а также вред они могут принести организму малыша.

Можно ли кормящим женщинам есть сырые и жареные подсолнечные семечки?

Беременность наиболее ответственный момент в жизни каждой девушки и женщины. Во время вынашивания малыша будущая мама ограничивает себя во многих вещах, которые ранее могла себе позволить. Многие по неопытности или же незнанию считают, что родив часть ограничений можно игнорировать, однако именно после родов начинается самое интересное, ведь впереди период грудного вскармливания.

Бабушки, подружки и прочие советчицы весьма часто уверяют новоиспеченных мам, что придерживаться определенной диеты во время кормления малыша грудью совершенно не обязательно, но подобные мнения весьма ошибочки и прислушиваться к ним не стоит.

Для начала давайте немного поговорим о полезных свойствах данных семечек и попробуем понять, могут ли они принести вред новорожденному организму.

  • Наше любимое лакомство – это кладезь полезных элементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования.
  • В семечках достаточно много витамина Е, который обеспечивает нашей коже красоту и упругость. Также данный витамин благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
  • Витамин В. Семена подсолнечника богаты витаминами данной группы. Этот витамин так же отвечает за состояние кожи, а еще обеспечивает нормальную работу нашей нервной системы. Недостаток этого витамина в организме может проявляться кожными заболеваниями и бессонницей.
  • Витамин А, который тоже присутствует в продукте, оказывает благоприятный эффект не только на кожу, делая ее эластичной и упругой, но и на зрение.
  • Витамин Д, который тоже есть в семечках благоприятно сказывается на развитии малыша.
  • Такие микроэлементы как фтор, селен очень важны нашему организму, а в семечках их более чем предостаточно. Помимо того, что достаточное их количество необходимо нам для нормального состояния нашей кожи, они играют важнейшую роль для наших костей. Эти микроэлементы обеспечивают костям прочность.
  • Цинк, калий, магний, йод – эти вещества отвечают за общий иммунитет человека и работоспособность нашего сердца. Магний и цинк особо важны для женщины после родов, так как они ускоряют процесс восстановления истощенного беременностью и родами организма.
  • Еще семена подсолнечника способны улучшать лактацию. Именно поэтому иногда мамам, у которых есть проблемы с кормлением грудью, советую включить в свой рацион небольшое количество этого лакомства.
  • К тому же, сам процесс поедания семечек отлично успокаивает нервную систему молодой мамы. Важно в этом процессе не увлечься и не скушать слишком много семян, ведь это чревато последствиями.

Теперь давайте разберемся в том, какой вред семечки могут нанести новорожденному организму:

  • Важно знать, что, несмотря на всю полезность данного продукта, иногда его включение в рацион строго запрещено. Семечки могут спровоцировать появление аллергии у ребенка. Поэтому, если вы только приняли решение включить семена в рацион, то начинайте их кушать очень маленькими порциями. При этом важно замечать любые изменения в состоянии здоровья малыша. Если хоть где-то появилась сыпь, прыщики или ребенок начал вести себя беспокойно – прекратите кушать семечки.
  • Злоупотребление лакомством может «подарить» вам и вашему малышу неприятность в виде запора и проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому даже если ребенок реагирует на семена хорошо, все равно кушайте их понемногу.
  • Семечки могут вызвать у новорожденного такое неприятное явление как колики.
  • Помимо этих недостатков семечки очень жирный и калорийный продукт. Это только кажется, что 100 г семян, это совсем не много, на самом деле следует помнить, что постоянное употребление этого продукта может способствовать набору веса.
  • Конечно же, важно уточнить и тот момент, что кушать семечки можно только самые обычные, без каких-либо добавок. К примеру, соленые семечки могут придать молоку очень неприятный вкус, а это чревато тем, что малыш откажется от груди.
  • Также все прекрасно знают о том, что ядра подсолнечника, как в принципе и других растений очень портят зубы. Поэтому лучше всего «щелкать» семена руками.
  • Относительно того, в каком виде лучше кушать семечки при грудном вскармливании – жареном или сыром: лучше всего кушать подсушенные семена. Подсушенные семечки сохраняют в себе максимум полезных веществ, а вот в жареных семечках полезности совсем мало.

Вот еще несколько советов относительно того, какие семечки будут полезнее и безопаснее во время грудного вскармливания:

  1. Отдавайте предпочтение свежим семечкам. Свежим в смысле новым. Лучше всего, если семена, которые вы будете кушать, собраны в этом сезоне.
  2. Не покупайте очищенные семечки. Да, действительно, для некоторых людей очищенные ядра – это отличный вариант, так как не нужно тратить время на очистку, а можно сразу преступить к употреблению и получать удовольствие. Однако вы должны знать, что при длительном контакте с воздухом семена теряют часть своих полезных свойств.
  3. Не ленитесь мыть семечки перед дальнейшим приготовлением. Несмотря на то, что мы уже неоднократно говорили о необходимости чистить семечки руками, большинство людей все равно делают и будут делать это с помощью рта. Так вот не трудно догадаться, что на кожуре находится огромное количество различных микробов и бактерий, которые в процессе чистки семечки без проблем попадут в ваш организм, а затем и в организм малыша. Разве это вам нужно? Конечно же, нет.
  4. Сушить семечки можно в духовке, при этом забудьте даже думать о том, чтобы добавлять туда масло. Многие люди ошибочно думают, что жарка и сушка семечек требует масла, однако семена достаточно жирные и не нуждаются в этом.

Можно ли кормящим женщинам есть сырые и жареные тыквенные семечки?

Семена тыквы ничуть не уступают излюбленным семечкам подсолнечника. Они так же очень полезны для нашего организма и способствуют быстрому восстановлению женщины после родов.

  • Тыквенные семечки богаты белком, маслами и углеводами. Также этот продукт содержит в себе огромное количество других не менее полезных микроэлементов и витаминов.
  • Огромное количество цинка, которое содержится в этом лакомстве, способствует нормальному развитию организма малыша.
  • Несмотря на свою калорийность, семечки не нарушают работу желудочно-кишечного тракта и печени, конечно же, если мы говорим об их умеренном употреблении.
  • Тыквенные семена наименее аллергенные. Этот факт при выборе семечек в период грудного вскармливания немаловажен.
  • Стоит также сказать о том, что это лакомство способствует снижению уровня холестерина в крови человека, а еще приводит в норму давление.
  • Благодаря регулярному употреблению этого продукта наши кости становятся более прочными и крепкими.
  • Витамины, которые находятся в составе семечек, значительно улучшают иммунитет человека. Организм, получая необходимое количество нужных ему питательных веществ, становится менее восприимчив к разного рода заболеваниям.
  • Тыквенные семена обладают противовирусными свойствами. Благодаря некоторым веществам, которые есть в их составе, грибковые и вирусные инфекции устраняются гораздо быстрее и эффективнее.
  • Мало кто знает, но это лакомство является отличным средством для борьбы с глистами. Не удивляйтесь, это действительно так. В составе семечек есть вещество, которое называется кукурбитин. Данное вещество способно уничтожать глисты, именно поэтому рекомендуется время от времени кушать данную вкуснятину.
  • Тыквенные семечки отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему. Магний и калий оказывают благотворное воздействие на работу сердца и сосудов, а это в свою очередь снижает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний данной системы.
  • Клетчатка, которой в составе семечек более чем предостаточно, нормализирует работу желудка.
  • Семечки тыквы помогают спастись от токсикоза и тошноты во время укачивания в транспорте. Так что польза этого продукта ощутима не только после родов, но и во время беременности.
  • Теперь поговорим о том, в каком виде новоиспеченным мамочкам можно кушать семена тыквы. Однозначно стоит исключить их употребление в жареном виде. После термической обработки практически все полезные вещества исчезают. Поэтому лучше всего кушать чуть подсушенные белые семечки.
  • Помните, что чрезмерное употребление этого продукта может вызвать расстройство желудка и это касается не только вас, но и малыша. Еще стоит воздержаться от употребления семечек, если вы страдаете гастритом, язвенной болезнью и явным избыточным весом.
  • Врачи утверждают, что если во время беременности будущая мама кушала семена, то организм малыша после рождения будет привыкшим к такому лакомству и соответственно принести вред семечки ему не должны. Но всегда бывают исключения, поэтому следите за реакцией малыша, после вашего употребления продукта.
  • Специалисты не запрещают включение тыквенных семечек в рацион кормящей мамы, потому как польза от них действительно колоссальная. Однако рекомендовано кушать этот продукт хотя бы спустя месяц после родов.

Можно ли кормящим женщинам есть кунжутные семечки?

Кунжут является полезнейшим продуктом, как для кормящей мамы, так и для ее новорожденного малыша. Исходя из того, что кунжутные семечки очень мелкие, то чаще всего используют их как добавку к другой еде, к примеру, в салаты. Данный продукт не только не запрещен при беременности и во время кормления грудью, но и необходим. Давайте разберемся, что же такого полезного в семечках кунжута, и какое их количество можно употреблять кормящей женщине.

Можно смело заявлять о том, что кунжутные семечки не просто полезны для молодой мамы и малыша, но и необходимы, потому как содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые восстанавливают силы организма и обеспечивают хороший иммунитет. Сразу обратим внимание на такое вещество в составе семечек кунжута как ниацин. Об этом витамине можно написать не одну статью, а все потому, что ниацин играет важнейшую роль в нашем организме:

  1. Данное вещество способствует нормальной работе пищеварительной системы и принимает участие в процессе расщепления еды на жиры, белки и углеводы.
  2. Ниацин значительно понижает уровень холестерина в крови, способен расширять сосуды и приводить в норму кровообращение.
  3. Также ниацин улучшает состояние кожи, делает ее упругой и эластичной.
  4. Витамин положительно влияет на нервную систему организма, выступает в роли слабого успокоительного.

Как видите, наличие в кунжуте даже одного только этого витамина уже делает семена чрезвычайно полезными и необходимыми не только взрослому организму, но и новорожденному.

  • Кальций, который так же присутствует в составе семечек, помогает восстановить здоровье костей, ногтей и волос.
  • Медь оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и улучшает общее состояние организма.
  • Также в кунжутных семечках содержится достаточное для человеческого организма количество цинка, фосфора, калия, железа и марганца.
  • Наличие в кунжуте витаминов А, В, С, D и РР тоже не может не радовать. Витамин А способствует улучшению зрительной функции и кожи. Витамин В отвечает за здоровую кожу, волосы, нервную систему. Витамин С известен тем, что улучшает иммунитет человека. Витамин D нужен нашему организму для нормального усвоения фосфора и кальция. А за исправную работу сердца и сосудов отвечает витамин РР.
  • Масло, которое выделяется из семени кунжута, благоприятно воздействует на гормональный фон молодой мамы и укрепляет ее нервную систему, а также нервную систему малыша.

Итак, вопрос относительно того, можно ли женщине, которая кормит грудью, кушать кунжутные семечки, наверняка исчерпан. Кунжут не только не запрещено употреблять при кормлении грудью, употреблять его даже рекомендовано. А теперь несколько советов, как лучше ввести этот продукт в свой рацион питания:

  1. Начинать кушать семечки нужно совсем в небольшом количестве. Изначально ограничьтесь половиной чайной ложки. Скушайте семечки утром, чтобы в течение дня у вас была возможность понаблюдать за реакцией и вашего организма, и организма ребенка.
  2. Включайте продукты в рацион питания последовательно. Не нужно экспериментировать и пробовать кушать сразу несколько новых видов пищи. Организм малыша может отреагировать крайне негативно.
  3. Если после первого употребления кунжута реакция ребенка нормальная, его ничего не беспокоит, и никаких изменений нет, то можно смело продолжать кушать этот продукт.
  4. Ешьте кунжут в том же количестве примерно 1 раз в 2 дня. Через 2-3 недели можете начать кушать семечки каждый день в том же количестве или же увеличить его до 1 ч. л.
  5. Кушая семена, не торопитесь глотать их. Помните, все полезные вещества находятся в семечке, поэтому тщательно пережевывайте продукт.

Важно чтобы вы понимали, что аллергическая реакция у малыша может возникнуть даже на такой столь полезный продукт. Поэтому внимательно следите за самочувствием ребенка после того, как начнете употреблять кунжутные семечки и в случае любых негативных изменений в поведении новорожденного сразу же прекратите принимать продукт.

Можно ли кормящим женщинам есть козинаки?

Несмотря на то, что козинаки, как правило, состоят из различных семечек, они все-таки являются сладостью, а это должно вызывать у кормящей мамы повышенное внимание и настороженность.

  • Сразу скажем, что добавлять такой продукт в свой рацион питания рекомендуют как минимум через 3 месяца после родов и никак не ранее. От этого стоит отталкиваться все молодым кормящим мамочкам.
  • Действительно, все компоненты, входящие в состав козинаков сами по себе очень полезны. Это и разные семечки, и орехи, и мед. Однако для детского организма такое сочетание продуктов может быть вредным.
  • Обратите внимание на то, что наибольший вред может нанести именно мед и арахис, потому как эти два продукта являются весьма сильными аллергенами.

Если вам ну очень хочется побаловать себя этим лакомством, то мы рекомендуем придерживаться следующих советов:

  1. Отдавайте предпочтение козинакам с кунжутными семечками. Этот вид лакомства наиболее безопасен для малыша. О полезных свойствах кунжутных зерен вам уже известно, поэтому вы сами можете проанализировать данный совет.
  2. Также неплохо, если в составе сладости будут грецкие орехи. Орехи отлично влияют на работу сердца и нервной системы. Однако мы снова обращает ваше внимание на то, что употреблять такие продукты нужно крайне аккуратно и в адекватных количествах.
  3. Только начиная вводить лакомство в свой рацион, делайте это очень постепенно. Для начала съешьте совсем маленький кусочек и наблюдайте за тем, как отреагирует малыш.
  4. Не стоит покупать козинаки с фундуком, арахисом и миндалем, так как они могут вызвать аллергию у малыша.
  5. Даже если ваш ребенок нормально перенес это нововведение не стоит злоупотреблять. Достаточно съедать 50-70 г козинака в день, а недельная доза не должна превышать 150-200 г.

Можно ли есть сырые и жареные подсолнечные, тыквенные, кунжутные семечки, козинаки кормящей маме в первый месяц при грудном вскармливании?

В первый месяц своей жизни малыш наиболее уязвим, его организм еще не совсем привык к новым условиям существования и поэтому эксперименты с едой в этот период молодой маме лучше отложить.

  • Во-первых, обратите внимание на очень важный момент, о котором мы уже упоминали ранее. Если во время беременности вы кушали различные семечки, то уже спустя месяц после родов вы можете снова включать их в свой рацион. При этом, конечно же, следите за поведением малыша. А вот если такой еды организм в момент вынашивания ребенка не получал, то экспериментировать не нужно, лучше отложить это минимум на 3 месяца.
  • О козинаках, как уже ранее мы сказали, стоит забыть как минимум на 2,5-3 месяца. Тут рисковать не стоит.
  • Преимущество перед всеми остальными семечками имеют кунжутные. С них, пожалуй, и стоит начинать.
  • Если тот или иной продукт вы все же решили включить в свой рацион, то делайте это разумно. Кушайте совсем немного и с утра, чтобы днем отслеживать реакцию малыша.
  • Делайте небольшие перерывы в 2-3 дня между вашими «экспериментами», чтобы понять наверняка, можно вам кушать этот продукт или нет.
  • Даже если детский организм нормально отнесется к новым продуктам, не злоупотребляйте ими, ведь то, что не в меру – всегда плохо.

Грудное вскармливание – это всегда очень важный и довольно сложный период в жизни любой мамы, ведь в это время кормящая женщина ограничивает себя практически в любой еде, которую ранее ела в желаемых количествах.

Семечки являются излюбленным лакомством большинства людей, наверно именно поэтому вопрос о том, можно ли их кушать кормящей маме, весьма актуален. Сегодняшняя информация поможет всем молодым мамочкам не допустить ошибок при грудном вскармливании и тем самым сохранить здоровье малыша. Стоя перед выбором – кушать что-либо или нет, в первую очередь руководствуйтесь интересами ребенка, ведь его здоровье – это самое главное в вашей жизни.

Видео: Можно ли беременным семечки?

Ты можешь есть тыквы? Разница между тыквами и кабачками, объяснение

Melica / Shutterstock

На протяжении веков люди, склонные к сезону и любящие осень, приветствовали осень изобилием декоративных тыкв на столах в столовой, мантии и крыльце. Это явление достигло нового уровня повсеместности — с добавлением классической иронии поколений — почти десять лет назад, благодаря постоянно появляющейся на свет шутке Максуини.

И конечно. Декоративные тыквы забавны, относительно безвредны и придают любой комнате небольшую дозу октябрьского очарования.Но задумывались ли вы когда-нибудь (вслух или иначе): «Эй, ты можешь съесть этих лохов?»

А … нет? Наверняка была причина, по которой вы нажали на эту историю — потому что вам нужно было знать, могут ли эти комковатые тыквы на самом деле стать обедом. Что ж, вы пришли в нужное место.

Прежде всего: в чем разница между тыквой, тыквами и кабачками?

Это не такой тупой вопрос, как может показаться. Все три являются подкатегориями семейства Cucurbitaceae , что означает, что все они являются плодами, происходящими (хе-хе) из травянистых виноградных растений.Их генетика и терминология имеют тенденцию к удивительному совпадению.

Слово «тыква» на самом деле не имеет большого значения с точки зрения ботаники, поскольку на самом деле это просто кабачок типа типа (как, например, кабачок из мускатного ореха или кабачок из желудей). Слово «тыква» означает другую ветвь семейства Cucurbitaceae .

Как правило, тыквы будут иметь жесткий внешний вид и не будут иметь большого количества «мясистых» внутренностей, которые делают их полезными для еды — в отличие от кабачков.Большинство тыкв выращивают для употребления в пищу, в то время как большинство тыкв выращивают исключительно в декоративных целях. На самом деле, когда люди определяют что-то как тыкву, они в основном имеют в виду «несъедобную тыкву».

Но опять же, эти определения более обстоятельны, чем что-либо еще. Взрослую тыкву можно рассматривать как тыкву, но когда вы думаете о миниатюрных тыквах, таких как те, которые вы могли бы рисовать в детском саду, они больше похожи на тыквы, потому что они маленькие, их очень трудно открыть, и они не содержат много съедобного вещества.На самом деле все сводится к тому, будет ли это хороший укус.

Так можно есть тыквы или нет?

Технически да, но есть некоторые трудности, связанные с употреблением тыкв. В основном их сложно готовить, трудно есть и … ну, по большей части, вы, вероятно, просто не хотите их есть. Это похоже на то, как можно есть помаду , но она в основном декоративная и не имеет большого вкуса.

Если бы тыквы были хороши для еды, это были бы тыквы.Возьми?

Какой вкус у тыкв?

Простой ответ? Очень похоже на менее вкусные тыквы, определенно более горькие. В некоторых случаях они могут иметь аромат псевдо кабачков (поскольку кабачки на самом деле являются кабачками, если вы не знали).

Wikimedia Commons

Какие виды тыкв действительно съедобны?

Лучший вопрос: Когда мы должны есть тыкв?

Уловка для употребления тыкв в пищу, если вы хотите, в первую очередь, заключается в том, чтобы съесть их до того, как они полностью «созреют», то есть чем раньше, тем лучше.Молодые тыквы будут мягче, податливее, и их будет легче разрезать. Чем дольше вы ждете, тем жестче и горьче будет ваша тыква. Но, честно говоря, не имеет значения , какой именно вы решите съесть.

Предположим, я хочу это сделать: Как их приготовить?

Вам захочется обращаться с ними, как с любой другой тыквой. Очистите кожу — кожа часто будет очень горькой, поэтому вы, вероятно, захотите избавиться от нее как можно больше, а затем вычерпайте мякоть внутри, которую вы хотите съесть.С этого момента все зависит от вас. Вы определенно захотите приготовить их либо в кипящей воде в течение 20 минут, либо в духовке около часа при 350 градусах. Вы можете добавлять их в рагу, супы, карри, выпечку или даже просто есть их сырыми (хотя, честно говоря, это, вероятно, не будет иметь хорошего вкуса).

И не забудьте про семечки. Точно так же, как вы можете посыпать тарелку с тыквенными семечками немного сыра пармезан или коричного сахара, ваши семена тыквы могут стать легким перекусом, идеальным для осеннего перекуса.

Так вы говорите, что я могу съесть эти мини-тыквы?

Ну да. Но ешьте их, пока они белые, пока они не стали зелеными и / или оранжевыми.

Но также, может быть, просто решите их покрасить, поставить на крыльцо и вместо этого съесть немного ореховой тыквы.

Подпишитесь на нашу ежедневную электронную рассылку Thrillist и подпишитесь здесь на наш канал YouTube, чтобы получать лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Уил Фултон — штатный писатель Thrillist и страстный любитель других вещей.Для получения дополнительной информации вам необходимо выполнить бесплатную проверку биографических данных.

Wild Birds Unlimited — Магазин природы

Как остановить голубей и голубей?

Сизые голуби ( Columba livia ) или голуби, как они более известны, обычное явление в городах по всему миру. Сизые голуби толпятся на улицах и площадях, питаясь выброшенной пищей и подношением птичьего корма. Завезенные в Северную Америку из Европы в начале 1600-х годов, городские голуби гнездятся на зданиях и подоконниках.Траурные голуби ( Zenaida macroura ) — изящные голубки с тонким хвостом и маленькой головой, распространенные по всему континенту. Траурные голуби садятся на телефонные провода и собирают семена на земле; их полет быстрый и пуля прямая. Оба вида поедают большое количество семян, включая культурные зерна, дикие травы, сорняки, травы и иногда фрукты. Они также будут есть панировочные сухари и замусоренную пищу (особенно голубей). Эти птицы могут есть практически любые семена, предлагаемые в кормушке для птиц, включая семена подсолнечника, семена сафлора, арахис (без скорлупы), просо, Nyjer® (чертополох) и кукурузу, а также ингредиенты-наполнители в смеси семян птиц низкого качества, такие как milo, пшеница, овес, красное просо и семена канареек.Голуби и голуби обычно едят свои семена (ракушки и все остальное) целиком, наполняя свой урожай как можно большим количеством пищи. Таким образом, эти птицы могут довольно быстро опорожнять кормушки. Поскольку это такие большие птицы, они также обычно доминируют в кормушках в больших количествах и отпугивают более мелких птиц.

Обратите внимание, что вся информация о наших продуктах, представленная на нашем веб-сайте, носит исключительно информативный характер. Для получения дополнительной информации о ценах и доставке (только в пределах Канады) посетите наш магазин в Барри (515 Bryne Drive, Barrie, ON), позвоните нам (705) 726-7600 или отправьте нам электронное письмо [адрес электронной почты защищен].

Слева: горные голуби (Columba livia ) — справа: Скорбящие голуби (Zenaida macroura)

Вот наши 6 правил содержания голубей и голубей

1. Кормовые продукты без «наполнителей»: Многие смеси семян птиц из других магазинов включают в больших количествах «наполнители», такие как просо, треснувшая кукуруза, красное просо, семена канареек, милон, пшеница и овес. «Наполнители», такие как пшеница и овес, не едят птицы на заднем дворе, кроме домашних воробьев, скальных голубей (или просто старых голубей, как их знает большинство) и скорбящих голубей.Некоторые птицы едят кукурузу и просо, но при использовании в больших количествах для наполнения мешка семян для снижения стоимости большая часть из них оказывается потраченной впустую, потому что кормящиеся птицы, такие как зяблики и синицы, бросают их на землю в поисках подсолнечника. семена. Семена, упавшие на землю в большом количестве, могут привлечь голубей и голубей. Практический результат: смеси хорошего качества могут помочь уберечь голубей и голубей от ваших кормушек. Ни одна из наших смесей WBU Barrie не содержит треснувшей кукурузы.

Просо — мелкое семя, которое легко съесть голубям и голубям.Просо также обычно оказывается на земле. В смесях WBU Barrie мы используем просо в небольших количествах с тем, чтобы его бросали на землю для местных воробьев и других наземных птиц. Голубям очень комфортно кормиться на земле, а просо просто побуждает их слоняться по земле.

Кормление смесей семян чистыми съедобными ингредиентами, такими как семена подсолнечника черного масла, чипсы подсолнечника, сафлор и арахис, поможет отговорить птиц, сбрасывающих семена на землю, чтобы голуби могли их найти.Попробуйте добавить в кормушки эти смеси без проса и кукурузы, чтобы отпугнуть голубей и голубей:

WBU No-Mess Blend NM CD: Без оболочек. Никакого беспорядка. 100% съедобный. Наш компакт-диск WBU No-Mess Blend NM содержит больше арахиса и кальций, который помогает развитию костей и производству яиц. Отсутствие проса гарантирует, что оно легко проходит через ваши кормушки и отпугивает нежелательных наземных птиц, так как очень мало проса попадает на землю из кормушки. Смеси WBU No-Mess отлично подходят для цветников, террас и террас.Наше уникальное птичье семя No-Mess Blend содержит семена, у которых удалена оболочка, поэтому от семян остается только мясо. Отсутствие шелухи на семенах делает кормление более аккуратным, так как на земле нет мусора, который нужно убирать. Фунт за фунт, наши семена птицы без беспорядка предлагают лучшее соотношение цены и качества, потому что вы не платите за несъеденные отходы семян. Птицы все едят. Покупка одного мешка нашей смеси без беспорядка примерно эквивалентна покупке почти двух мешков смеси семян с скорлупой.

Состав: чипсы подсолнечника, арахис и кальций

Размеры мешков: 5 фунтов.(2,26 кг), 10 фунтов. (4,53 кг) и 20 фунтов. (9,07 кг)

Смесь WBU Choice: Наша смесь WBU Choice представляет собой фантастическое сочетание семян с высоким содержанием масла. Подсолнечное масло черного масла, чипсы подсолнечника, очищенный арахис, сафлор и полосатый подсолнечник отлично привлекают множество птиц, в том числе синиц, дятлов, синиц, поползней и соек. Попробуйте предложить смесь Choice Blend в бункерном питателе, питателе семяпровода или в нашем питателе Dinner Bell ™ и добавьте массу удовольствия в наблюдение за птицами на заднем дворе.

Состав: Масло черное подсолнечное, чипсы подсолнечника, очищенный арахис, сафлор и полосатый подсолнечник

Размеры мешков: 5 фунтов. (2,26 кг) и 20 фунтов. (9,07 кг)

Смесь WBU Supreme: Смесь WBU Supreme включает подсолнечное масло черного масла, чипсы подсолнечника, сафлор и полосатый подсолнечник в комбинации, которая помогает привлечь широкий спектр птиц, таких как синицы, поползни, синицы и крапивники.

Состав: Масло черное подсолнечное, чипсы подсолнечника, сафлор и полосатый подсолнечник

Размеры мешков: 5 фунтов.(2,26 кг) и 20 фунтов. (9,07 кг)

2. Кормовые семена без скорлупы . Аналогично первому пункту, если вы кормите семена без скорлупы, меньшее количество семян будет попадать на землю, а скорлупа не будет собираться под кормушкой. Кусочки семян в раковинах, оставленные другими птицами, привлекают голубей и голубей, так как это легкая закуска. Предложение семян без раковин означает, что птицы, которых вы хотите окружить, будут есть гораздо больше еды и меньше ее попадет на землю, что позволит голубям и голубям не торчать.Попробуйте эти продукты без скорлупы:

Наши семена всегда свежие и содержат очень мало отходов, таких как части стеблей растений. Мы также предлагаем наши семена самых разных размеров в соответствии с вашими потребностями и кормушками. Мы так гордимся своим семенем, мы гарантируем ваше удовлетворение. Как только вы увидите, насколько ваши птицы любят наше семя, вы будете возвращаться за новыми.

WBU Очищенные чипсы подсолнечника: WBU Очищенные чипсы подсолнечника — любимая еда птиц, но без беспорядка из осколков скорлупы.Получите больше птиц за свои деньги, предлагая семена подсолнечника без скорлупы. Отсутствие снарядов означает отсутствие беспорядка под вашей кормушкой. Очищенные семена подсолнечника содержат большое количество масла и дают птицам дополнительный заряд энергии. Это идеальные семена для кормления возле патио, тротуаров или балконов. Предлагать очищенный подсолнечник также экономически выгодно, потому что вы не платите за непотребленные скорлупы. Наш очищенный подсолнечник доступен в виде чипсов, которые подходят для различных кормушек.

Размер сумки: 5 фунтов.(2,26 кг), 20 фунтов. (9,07 кг) и 50 фунтов. (22,67 кг)

Наши семена всегда свежие и содержат очень мало отходов, таких как части стеблей растений. Мы также предлагаем наши семена самых разных размеров в соответствии с вашими потребностями и кормушками. Мы так гордимся своим семенем, мы гарантируем ваше удовлетворение. Как только вы увидите, насколько ваши птицы любят наше семя, вы будете возвращаться за новыми.

Арахис в скорлупе: Арахис — лучший источник белка и жира для ваших птиц и отличное дополнение к тому, что вы предлагаете на своем дворе.Очищенный арахис (или арахис без скорлупы) — это высокоэнергетическая пища, и многие птицы действительно наслаждаются ею. Птицы, такие как дятлы, синицы, поползни, синицы, сойки и другие, часто кормятся арахисом. Многие из их посещений будут связаны с тем, чтобы унести арахис и спрятать его для более позднего ужина. Мы предлагаем различные кормушки для птиц, которые позволяют птицам вытаскивать арахис из кормушки, и они могут держаться где угодно.

Размеры мешков: 5 фунтов. (2,26 кг), 10 фунтов. (4,53 кг), 22 фунта.(9,98 кг) и 50 фунтов. (22,7 кг)

3. Кормите голубей и голубей продуктами, которые они не едят регулярно или которые трудно есть: Голуби и голуби предпочитают зерно и семена. Попробуйте предложить продукты, которые они обычно не едят, включая арахис в скорлупе, масло из коры, сало, мучных червей, желе из птичьих ягод, фрукты и нектар. Вы также можете попробовать предложить еду, которую голубям трудно есть, в том числе Cylinders и Stackables ™. Им сложно собирать семена с помощью Cylinders и Stackables ™, так как их клювы плохо приспособлены для этого и более искусны в подборе семян с земли.

4. Используйте кормушки, которые не вмещают голубей и голубей большого размера: Голуби и голуби — птицы с тяжелой грудью. Их физиология не позволяет им приземляться или кормиться из кормушек с небольшими насестами, поскольку их ноги расположены далеко назад на их теле. Их сундуки довольно большие и требуют много места. Голуби и голуби предпочитают кормление воронками и лотками, которые могут вместить их большие тела. Подача корма в кормушках для семенных труб, кормушках для зябликов, кормушках для птиц, защищающих от белок, кормушках для арахиса, кормушках для сала, цилиндрических кормушках, кормушках для колибри, кормушках для иволг, кормушках для мучных червей и специальных кормушках, может отпугнуть голубей, поскольку их тела не предназначены для маленьких окуней или цепляния.Наши регулируемые кормушки для птиц, защищающие от белок, также хорошо подходят для защиты от голубей и голубей, так как порты кормления закрываются под их весом, закрывая доступ к корму.

5. Используйте защиту от голубей на кормушках с воронкой: Если вы настроены на кормушку с воронкой, но не хотите, чтобы ее победили Скорбящие голуби и скальные голуби, не волнуйтесь! Вы по-прежнему можете использовать имеющуюся в наличии загрузочную воронку — просто прикрепите наши Pigeon Guards WBU. Защита для голубей подходит для многих из наших самых популярных кормушек.

WBU Pigeon Guards: WBU Pigeon Guards не позволяют крупным птицам, таким как голуби и голуби, поедать вашу кормушку. Защитные ограждения для голубей продаются отдельно и могут быть добавлены к: WBU EcoTough® Classic, WBU EcoTough® Classic Too, WBU 5.5 Quart Hopper, WBU Classic Wooden Feeder и WBU EcoTough® Ranchette Retreat.

6. Используйте клетки для кормушек: Большой размер траурных голубей и скальных голубей — их самая большая слабость.Клетки — очень эффективный способ уберечь голубей от кормушек. Попробуйте эти отличные клетки сегодня, чтобы избавиться от голубей и голубей.

Трубчатые питатели WBU: Добавьте трубчатые питатели WBU к нашим трубчатым питателям WBU, питателям WBU Finch и арахисовым питателям WBU, чтобы защитить корм от белок и крупных птиц. Клетки имеют размер ячейки 1,5 дюйма на 1,5 дюйма и просты в установке. Клетки доступны в двух цветах: зеленом и черном. Клетки «на страже» подходят для различных кормушек и имеют отверстия диаметром 1 ½ дюйма, которые позволяют кормить более мелких птиц, но исключают европейского скворца, обыкновенного грейкла и восточно-серых белок.Они идеально подходят для кормления палубных перил или в тех случаях, когда расположение деревьев во дворе не позволяет использовать перегородки.

Размеры клетки: 13 дюймов x 18 дюймов с диаметром 13 дюймов

Клетка семенного цилиндра WBU: Добавьте клетку семенного цилиндра WBU в нашу кормушку для птиц с семенным цилиндром WBU, чтобы защитить корм от белок и крупных птиц. Клетки имеют размер ячейки 1,5 дюйма на 1,5 дюйма и просты в установке. Клетки «на страже» подходят для различных кормушек и имеют отверстия диаметром 1 ½ дюйма, которые позволяют кормить более мелких птиц, но исключают европейского скворца, обыкновенного грейкла и восточно-серых белок.Они идеально подходят для кормления палубных перил или в тех случаях, когда расположение деревьев во дворе не позволяет использовать перегородки.

Размеры клетки: диаметр 11 x 13 дюймов

WBU Крышка лотка для земли (16 дюймов x 20 дюймов): Добавьте крышку лотка для земли WBU в наши кормушки для птиц WBU Catch-A-Seed Tray для защиты корма от крупных птиц, включая голубей и голубей. Клетки имеют размер ячейки 2 на 2 дюйма и просты в установке.

Размеры клетки: 20¼ ”x 16” x 8 ”

советов по борьбе с беспорядком вашего питомца — Pet Birds от Lafeber Co.

Фото Андреа О Гимарайнш

Если вы разделяете свою жизнь — и дом — с домашней птицей, избавление от беспорядка и поддержание чистоты в клетке может стать ежедневной битвой. В конце концов, опрятной птицы не бывает. Опалившиеся перья, помет, изгрызенные игрушки, пустые семенные оболочки и брошенные птички могут быть весьма беспорядочными. К счастью, любители птиц-компаньонов получают небольшую помощь от того факта, что многие современные клетки спроектированы с расчетом на устранение беспорядка. (Если ваша птичья клетка застряла в 80-х или 90-х годах, это еще одна причина для обновления!) Внимательно посмотрите на клетку, и вы заметите некоторые особенности, которые вы могли принять как должное.

Например, наклонные нижние панели помогают отходам скатываться в нижний лоток клетки, а не на пол. И не считайте само собой разумеющимся тот факт, что нижний лоток полностью съемный — это не менее веская причина для периодической тщательной чистки.

Клетки

сегодня разработаны, чтобы уменьшить беспорядок, но они не могут полностью избавиться от него. Но не волнуйтесь — с правильными аксессуарами вы можете содержать клетку и все вокруг в относительно чистом состоянии. (Разве с домашними птицами не все «родственники»!)

Наклонные нижние панели многих предлагаемых сегодня клеток помогают отходам скатываться в нижний лоток, а не на пол.И не принимайте как должное тот факт, что нижний лоток (и верхний лоток) полностью съемный — это не менее веская причина, чем любая другая, для периодической тщательной чистки.

1. Будьте начеку!

Защита семян, небольшая сетка, размещенная по внешнему периметру клетки, существует уже много лет, и они могут быть очень полезны, не позволяя этим раздражающим маленьким семенным коробкам вылетать из клетки, когда ваша птица хлопает крыльями. Маленькие птицы с большей вероятностью будут придерживаться диеты, основанной на семенах, с более мелкими семенами, которые можно взболтать и поднять в воздух при малейшем движении — так что охрана семян может немного облегчить вашу жизнь, если вы разделите свой дом с волнистым попугайчиком. или корелла (печально известные пожиратели семян).Изменение диеты также может творить чудеса, помогая избавиться от выпадений в клетке, а это мелочь по сравнению с тем, как она может помочь улучшить здоровье вашей птицы. Вам не придется бороться с шелухой семян с помощью гранулированной диеты, Nutri-Berries или Avi-Cakes.

2. Наденьте вытяжку

Некоторые производители продуктов для домашних птиц предлагают продукты, предназначенные для предотвращения образования пищевых беспорядков у источника, внутри и вокруг пищевых стаканчиков. У некоторых есть верх с капюшоном в виде цельной чашки или съемной части.По сути, птица наклоняется к месту кормления, чтобы поесть, поэтому большая часть остатков пищи находится внутри чашки.

Если ваша птица похожа на моего конюха Олли, он или она предпочитают есть в каких-нибудь интересных, но не очень удобных местах. Олли часто хватает клюв с едой из своей миски, а затем забирается на верхнюю часть открытой двери клетки и ест ее там, что оставляет мало защиты с точки зрения защиты еды непосредственно под ним. Если вам не нравится, как выглядит лист газеты, накинутый на землю внизу, одна компания, DoorSkirts Plus, предлагает уловитель мусора, который можно прикрепить к открытой дверце клетки, чтобы улавливать мусор с обеих сторон, так что у вас есть все ». основания покрыты », независимо от того, в какую сторону смотрит ваша птица.

3. Найдите подходящую насечку для крепления на болтах

Возможно, вы знаете, что такое насест с болтовым креплением (если нет, то он крепится к клетке болтами с шайбой или аналогичным приспособлением), но знаете ли вы, что некоторые насадки с болтовым креплением предназначены для направления вашей птицы к центру клетка; например, с чашкой для еды, игрушкой или красивым диаметром на самом конце? Когда ваша птица находится в центре клетки, вероятность выпадения осадков из клетки меньше.

4. Выровняйте его

Большинство птицеводов знают трюк с укладкой нескольких или более слоев газетной или клеточной подкладки, поэтому все, что им нужно сделать, это удалить верхний загрязненный слой, и чистый слой будет готов к работе.Функция «катить и идти» работает еще эффективнее, если рядом стоит мусорная корзина; чем дальше вам придется пройти, чтобы добраться до мусорного бака, тем больше вероятность того, что вы оставите небольшой след мусора от свернутого лайнера.

5. Смотрите, что он ест

Конечно, тип пищи, которую ест ваша птица, и то, как вы ее подаете, могут напрямую влиять на уборку. Если ваша птица ест в основном семена, скорее всего, за пределами миски и клетки есть семена и выброшенная скорлупа. А если у вас есть привычка высыпать семена поверх вчерашних семян, беспорядок, вероятно, будет еще больше.Гранулированные диеты, нутри-ягоды и авиа-пирожные, помимо того, что предлагают вашей птице сбалансированное питание, как правило, создают меньше беспорядка. Легче бороться с рассыпанными гранулами или остатками питательных ягод, чем со сравнительно легкой шелухой семян. И, с точки зрения уменьшения беспорядка, некоторые угощения следует подавать и контролировать, как если бы они подавали банановые дробленки малышам. Домашняя птица, скорее всего, вытирает пищу Smooshy, например, ломтик банана, чернику или приготовленный горох, своим клювом и о жердь, решетку клетки, игрушку или что-нибудь еще, что подойдет.Вооружившись этими знаниями, приготовьте губку или салфетку для клетки, чтобы вы могли «обезвредить» вскоре после того, как время перекуса закончилось.

Можно ли есть декоративные тыквы? Ответ на вопрос, который вы никогда не задумывались задать.

‘Это сезон украшения кабачками необычной формы и тыквами с необычным рисунком.

Но в отличие от тыквы, которую легко превратить в пирог (или латте), можно ли есть эти тыквы прямо с грядки? Продается в продуктовых магазинах и магазинах по всей Америке, и кажется странным, что что-то настолько похожее на овощи выращивают и собирают, чтобы использовать только в качестве украшения.

Тыквы, входящие в семейство тыквенных, в которое входят кабачки, арбузы и огурцы, не токсичны для человека, хотя те, которые продаются для украшения, могут нуждаться в хорошей стирке перед употреблением. Мы обратились к экспертам, чтобы узнать, можно ли превратить эти осенние украшения во вкусные сезонные деликатесы.

Краткий ответ: Да, декоративные тыквы можно есть

Тыквы! Amber Hunt / AP

«Большинство тыкв декоративны, но я любопытный шеф-повар, и мне всегда интересно, что вы можете приготовить», — сказал по телефону Кен Оринджер, шеф-повар и совладелец ресторана Toro.«Пока они не собираются сломать нож пополам, вы можете приготовить что угодно … Просто нужно выяснить, как лучше всего это приготовить».

Как профессионал, Оринджер смотрит на содержание влаги в мякоти и твердость семян, чтобы определить, как ускорить любую конкретную тыкву. Хотя некоторые сорта совершенно необычны, у него есть несколько методов для наиболее часто встречающихся тыкв.

Для раннего белого куста, который Оринджер описал как «похожий на белое привидение», он зажарил эту нежную и мягкую (вы заметите, что она не такая блестящая, как другие тыквы, и это хорошо), чтобы получить мягкую мякоть и использовать это в мисо-банановом хлебе из тыквы, который идеально подходит для завтрака.

Турбаны Турбана Shutterstock

Тюрбан Турбана, который к тому же не очень твердый, «отлично подходит для супа». В Toro Оринджер нарезал его и поджарил по-японски, как темпура, или по-индийски, с мукой из нута и куркумы, как пакора.

Другой распространенный сорт, Bottle Gourd, который, по словам Оринджер, выглядит как «зеленый гигантский жирный баклажан или огромный огурец», можно использовать в карри из тыквы в тайском стиле с кокосовым молоком, красной пастой карри, имбирем, лемонграссом и рыбой. соус.Тыквы — это весело, и вы должны поиграть с ними!

Не пренебрегайте семенами

Семена! Matthew Mead / AP

Как и тыква, в тыквах тоже есть семена, которые, по словам Оринджер, «восхитительны». Некоторые из более жестких семян он жарил и готовил, как ризотто, с куриным или овощным бульоном, и смешивал с луком, чесноком, маслом и сыром пармезан, что звучало почти идеально для хрустящей октябрьской ночи.

Джейми Бизонетт, партнер Оринджер по ресторану, также экспериментирует с приготовлением из тыквы.Для декоративных тыкв, которые не кажутся съедобными, Bisonette рекомендует выдолбить их (например, кабачки или кабачки) и положить в них сухую натертую свиную лопатку с чесноком и ароматическими добавками. «Медленно готовьте тыкву в духовке или гриле на медленном огне, чтобы она сломалась, а внутренняя часть упала на нее и привнесла много аромата», — сказал он. Кроме того, закройте его крышкой, чтобы уловить весь пар во время приготовления.

Еще одно секретное использование тыкв: приправа.

«Раньше я также сушил их на солнце», — сказал Бизонетт.«Они высыхают и затвердевают, а затем я кладу их в тушеное мясо и отношусь к ним как к специи». Просто выньте семена, прежде чем закапывать! Бизонет протыкал тыкву дырками, когда она высыхает на солнце, и, по его словам, ожидает аромата, похожего на масло семян тыквы или масло семян тыквы, при использовании испытанных тыкв для приправы зимнего тушеного мяса.

Не выбрасывайте эти декоративные тыквы — впереди вас ждет вкусная зима, и все благодаря декору на Хэллоуин.

5 главных фактов о семенах Нигера

1) КОГДА НИГЕРСКИЕ СЕМЕНА ВЫСАСЫВАЮТСЯ, ПТИЦЫ НЕ ЕСТЬ ЕЕ
Нигер — маслянистое семя, которое делает его отличным источником энергии для птиц, которые его едят.Но его маслянистая природа также заставляет его высыхать и терять привлекательность для птиц.

Птицы превратят свои клювы в старое нигерское семя. Избегайте расточительства, покупая нигер только в том количестве, которое вы израсходуете через месяц или два.

2) СЕМЕНА НИГЕРА НЕ СЕМЕНА ЧЕРТОПИНА (И ДРУГИЕ НЕПОЛАДКИ ОТНОСИТЕЛЬНО НАЗВАНИЯ )
Семя Нигера раньше называли чертополохом, но это не ядовитый сорняк чертополоха, который мы видим растущим на обочинах дорог. Обычно он не прорастает под вашими кормушками, поскольку Министерство сельского хозяйства США требует, чтобы все семена нигера, импортируемые в эту страну, подвергались термообработке для стерилизации семян.

Семена Нигера также могут быть отчасти пыльными, поэтому переработчики семян могут добавить небольшое количество растительного масла в семена перед упаковкой в ​​мешки, чтобы пыль оставалась внизу.

Нигер — сельскохозяйственная культура, импортируемая в основном из Индии, Эфиопии, Непала и Бирмы (Мьянмы). В этих странах его перерабатывают как в кулинарное, так и в осветительное масло. Вы также можете увидеть его под названием nyjer или Nyger®.

3) НИГЕРСКОЕ СЕМЕНА ИМЕЕТ ОБОЛОЧКУ
Каким бы маленьким оно ни было, семя нигера имеет оболочку. Если вы думаете, что птицы не едят семена, потому что вы видите их на земле, изучите их повнимательнее: возможно, вы видите в основном тонкую скорлупу нигера.

Щеглы в кормушке WBU Eco-Clean Quick Clean

4) КОГДА НИГЕРСКИЕ СЕМЕНА ПЛЕСЕННИЦЫ, ЭТО ПЛОХО ДЛЯ ПТИЦ
Нигерские семена уязвимы к порче, когда они находятся в кормушке. Заменяйте семена нигера каждые 3-4 недели, если они не едят активно.

Ежедневно встряхивайте кормушку, чтобы предотвратить образование комков и плесени. Убедитесь, что семена остаются сухими; в этом может помочь погодный стражник. Если активность птицы замедляется, заполняйте кормушку только наполовину.

Если семена заплесневели, их следует выбросить и использовать 10% раствор отбеливателя / воды для очистки питателя. Кормушка WBU EcoClean Finch Feeder имеет антимикробную защиту и основание Quick-Clean ™, которое упрощает очистку!

Обыкновенные колючки едят семена нигера из кормушки для сетчатых зябликов.

5) БОЛЬШЕ ВИДОВ, ЧЕМ ТОЛЬКО ЗОЛОТЫЕ ЩЕПИ ЕСТЬ СЕМЕНА НИГЕРА
Семя Нигера — одно из любимых семян щегла, соснового чуравана, обыкновенной красной шпорки и других мелкоклювых птиц, питающихся семенами.Мы также видели поползней, синиц, голубей, пушистых дятлов и других мелких птиц, поедающих его. Дай мне знать других птиц, которых ты видел, поедая нигер.

А бонус к подкормке семян нигера? Белки обычно игнорируют это, когда их сразу кормят! Так что повесьте кормушки для нигеров и наслаждайтесь зябликами и другими птицами!

Купите СВЕЖИЕ семена нигера онлайн.

Что едят белки? — Служба охраны дикой природы

Белки едят самые разные растения, фрукты и овощи.Они рано начинают копить на зиму, поэтому их особенно интересуют нескоропортящиеся продукты, такие как орехи, семена и коренья. Белки адаптируют свой рацион в зависимости от доступности и при необходимости едят насекомых, мясо и мусор.

Бесконечные поиски еды определяют поведение почти всех белок. Если вы когда-нибудь увидите белку, можно с уверенностью предположить, что она вышла в поисках еды. Наличие еды определяет, где они живут, как часто они спариваются … и насколько большой проблемой они будут для вас.Узнав, что они едят, вы сможете узнать, как уберечь оппортунистов от проблем в вашем доме. Вот что вам следует знать о том, что едят ближайшие к вам белки и почему:

Что ест белка?

Белки — приспособленцы-собиратели. По сути, это означает, что они непривередливы. Они едят самые разные цветы, сорняки, кустарники, корни, грибы, орехи, семена и фрукты. Хотя в первую очередь они считаются травоядными, иногда они охотятся на мелких насекомых и беспозвоночных.Собирательные привычки белки меняются от весны к осени. В начале года они будут питаться сахаром и богатой белком пищей, такой как фрукты, огородные овощи, насекомые и яйца. В конце лета и осенью они начнут искать «нескоропортящиеся» продукты, которые можно хранить в течение длительного времени.

Начиная с середины и до конца лета, белки всерьез готовятся к зиме. Они не могут впадать в спячку, поэтому иметь достаточно еды и тепла, чтобы пережить холод, — сложная задача. Они начинают есть больше, чтобы набрать вес, чтобы согреться, и начинают запасать еще продуктов на зиму.Белки прячут пищу, которую они хранят, в нескольких «кладовых» вокруг своей родной территории. Они будут возвращаться к этим ордам в течение зимы, когда им понадобится еда.

Как они находят еду?

Белки полагаются на свое высокоразвитое обоняние, чтобы найти надежные источники пищи. Они могут уловить и уловить даже мельчайшие запахи орехов и семян. Они также используют свое обоняние, чтобы избегать хищников … и воруют у других животных! Белки чувствуют запах феромона, который оставляют позади другие животные, и преследуют их, чтобы украсть у других полчищ.Белки воруют друг у друга орды разброса так часто, что некоторые на самом деле создают фальшивые орды разброса, чтобы ввести в заблуждение своих конкурентов.

Белкам требуется лот и еды, чтобы пережить зиму, поэтому они ищут постоянные и многочисленные источники. Когда белка находит надежные источники пищи, такие как семенные деревья или ягодные кусты, они постоянно возвращаются к этим источникам. Белки также предпочитают искать пищу как можно ближе к своим гнездам. Большинство из них устраивают домашнее гнездо, а затем ищут пищу в непосредственной близости от него.Их обоняние позволяет находить еду даже в разгар зимы.

Где они живут?

Все белки строят берлоги, но где они строят берлоги, зависит от вида. Древесная белка, такая как обыкновенная серая белка ( Scuiurus carolinensis ), строит гнезда или «повозки», сплетая вместе веточки и листья вдоль ветвей деревьев. Суслик, похожий на суслика с тринадцатью линиями ( Ictidomys tridecemlineatus ), роет под землей длинные узкие норы с несколькими боковыми ходами.Оба типа обычно строят несколько гнезд рядом с разными ордами и источниками пищи. Белки чередуют гнезда в зависимости от того, где они находят больше всего пищи.

Белки строят свои гнезда в защищенных местах рядом с источниками пищи. Белка выберет густо заросшие деревьями районы, где навес может скрыть ее сухость. Суслик часто роет норы в местах с высокой травой или кустарником, чтобы скрыть входы в норы. Логово белки является относительным «центром» кормовой территории белки.В этих гнездах они также будут выращивать свое потомство. Белки обычно спариваются дважды в год, с декабря по февраль и с июня по август.

Почему они рядом с моим домом?

Если вы видите белок вокруг своего двора, они всегда ищут что-нибудь поесть. Их особенно привлекает обилие постоянных источников пищи. Если у вас есть семенные деревья, ягодные кусты, садовые овощи или цветы, вы встретите больше, чем обычно. Также возможно, что они построили гнезда рядом с вашим участком или даже на его территории.Ищите дреев на ближайших деревьях или следы роющих нор возле деревьев или вашей палубы.

Белки адаптируют свой рацион к имеющейся пище. Они будут регулярно попадать в ваш мусор, если у них есть к нему доступ. Лучший способ удержать их подальше — ограничить их доступ к источникам пищи и убежищу. Отгородите свой сад и нижнюю часть крыльца подземной сеткой. Не стригите траву коротко и регулярно удаляйте упавшие семена и орехи. Закрывайте мусорные баки, урны и бидоны, когда вы ими не пользуетесь.

Белки не опасны, но могут раздражать. Если слишком много белок поселится рядом с вашим домом, они могут испортить вам кровлю. Белки, как правило, с трудом справляются с самим собой, когда они поселяются. В конце концов, они все съедят. К счастью, удалять их в одиночку необязательно.

Если у вас возникла проблема с белками, позвоните в Varment Guard в любое время. Мы гуманно и эффективно удалим диких животных на вашей территории и воспрепятствуем их возвращению.Мы позаботимся о том, чтобы белки знали, что им лучше уйти в другое место, и чтобы они больше не беспокоили вас.

Чего хотят бурундуки? — Служба охраны дикой природы

Бурундуки всегда ищут две вещи: пищу и места, где ее спрятать. Весной и летом они откладывают орехи, ягоды, семена и другие продукты в различные тайники на своей территории. Когда бурундуки не накапливают запасы, они ищут укромные, укромные места, чтобы зарыться на зиму.

бурундуки распространены в каждом районе, но могут быть , особенно , распространенные вокруг вашего дома. Если ваш двор обеспечивает грызунов необходимой едой и кровом, они будут возвращаться из года в год. Вот как определить, что вы непреднамеренно даете бурундукам все, что они хотят, и как их остановить.

Что такое бурундук?

Бурундуки — это мелкие грызуны из семейства Sciuridae или беличьих. Всего 25 видов.Каждый из этих видов является родным для Северной Америки, за исключением азиатского Eutamias sibiricus . Различные виды бурундуков живут в самых разных средах, от лесов до пустынь. Самый распространенный бурундук на востоке США — это восточный бурундук ( Tamias striatusa ). Восточные бурундуки от 5 до 6 дюймов в длину, со светло-коричневым мехом и белым низом живота. У взрослых восточных бурундуков по спине проходят длинные черно-белые полосы.

Восточные бурундуки приспособились жить рядом с людьми.Они живут в городских и пригородных условиях и роют удивительно сложные норы возле источников пищи. Они также могут перебраться в уже существующие норы или другие формы естественного укрытия, такие как дупла деревьев. Бурундуки известны своими «пухлыми» щеками, которые могут раздуваться до непропорциональных размеров для хранения еды. Они используют эти щеки, чтобы собирать еду, прежде чем приносить ее в тайники, которые они устроили на своей родной территории.

Что делают бурундуки?

Как и белки, бурундуки никогда по-настоящему не впадают в спячку.Следовательно, им приходится как можно больше откармливаться, чтобы пережить зиму. Летом и осенью они откормляются, получая любую пищу, которую они могут найти. Все, что они не могут съесть сразу, они собирают в щеках и уносят в ближайшие тайники. Зимой бурундуки покидают свои теплые гнезда только для того, чтобы добыть пищу из этих тайников. Если вы видите грызунов, бегающих по вашему двору, вероятно, они ищут еду.

Это может показаться удивительным, учитывая их буйное поведение, но бурундуки также очень осторожны по своей природе.Они должны остерегаться хищников и других падальщиков , которые могут украсть из их тайников. Чтобы оставаться в безопасности, грызуны любят жить и кормиться вокруг естественного укрытия и укрытия. Они ищут высокую траву, тень, подлесок, кусты, бревна или любые другие укрытия. Бурундуки строят свои норы или гнезда и в закрытых, труднодоступных местах.

Почему вас окружают бурундуки?

Бурундуки очень, очень распространены в районах практически по всей территории США.Как оппортунистические травоядные животные-падальщики, они далеки от привередливых едоков. Их особенно привлекают небольшие или компактные источники пищи, которые легко транспортировать. Они любят орехи, ягоды, семена и фрукты … но больше всего им нравится еда, которую легко найти. Если кажется, что бурундуки особенно распространены в вашем доме , вероятно, это потому, что они нашли надежный источник пищи.

Бурундуки любят использовать кормушки для птиц, пакеты для корма, корм для домашних животных или мусор.Они будут возвращаться к источнику еды столько раз, сколько смогут, чтобы создать как можно большие тайники. Если поблизости есть фруктовые деревья, ягодные кусты, деревья, дающие семена, или другие легкие источники пищи, у вас будет в изобилии грызуны. Помните, бурундуки также любят чувствовать себя в безопасности и укрытыми, пока они едят или собирают пищу. Чем легче будет красться по двору, тем комфортнее будут чувствовать себя надоедливые грызуны, эксплуатируя близлежащие источники пищи.

Как отпугнуть бурундуков?

Во-первых, ограничьте доступ бурундуков к любым неестественным, легко удаляемым источникам пищи.Убирайте семена, выпадающие из кормушки для птиц. Принесите пакеты с семенами и корм для домашних животных в гараж или домой. Закрывайте мусорный контейнер на ночь, чтобы бурундуки не могли проникнуть внутрь. Затем поищите более натуральные источники пищи и постарайтесь ограничить их количество. Часто косите газон, чтобы удалить упавшие семена. Почаще собирайте опавшие фрукты, прежде чем они начнут гнить. Обрежьте кусты, пока они не вырастут слишком долго.

Вам, вероятно, никогда не удастся полностью удалить источники пищи бурундука — или, по крайней мере, вы не захотите.Однако вы можете попытаться сделать эти источники питания менее привлекательными. Держите свой двор как можно более открытым и незащищенным. Засыпьте норы и ямы и отгородите естественные укрытия, такие как дно крыльца или террасы. Постарайтесь создать барьер не менее чем на пару футов между вашим домом и ближайшим растением. Как можно меньше сокращайте источники пищи и укрытия, чтобы бурундуки были менее заинтересованы в копании — буквально — вокруг вашего дома.

Не подпускать бурундуков к дому — непростая задача.В конце концов, гипер-маленькие пушистые комочки съедят примерно , что угодно, ! Они либо перелезут, либо закопаются у вас за забором! Даже если кажется, что у вас нет другого выбора, кроме как позволить этим маленьким ловким белочкам обыскивать ваш двор, тем не менее, вы никогда не должны сдаваться!

Если вы до конца боретесь с хитрыми тварями, позвоните Varment Guard.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.