Можно ли свежие огурцы кормящей маме: Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые — www.wday.ru

Огурцы при грудном вскармливании новорожденного

Всеми любимые огурцы при грудном вскармливании следует вводить в рацион постепенно. Этот продукт обладает множеством полезных свойств, но подходит далеко не всем. Чтобы понять, можно ли его употреблять в пищу, нужно взвесить все положительные и отрицательные доводы, после чего принять решение.

Как питаться кормящей маме

Организму только что родившегося младенца требуется большое количество витаминов и минералов, получить которые он может с молоком при кормлении. Поэтому маме следует серьезно относиться к своему питанию, включать в него продукты, содержащие необходимые элементы, но при этом внимательно следить за реакцией ребенка. Пробовать огурцы в первые 3 месяца после родов категорически не стоит. В это время диета должна быть особенно строгой, потому что пищеварение младенца находится в стадии становления: высока вероятность вздутия живота, запоров и поносов, а также развития аллергических реакций. Именно поэтому свежие овощи в первые месяцы жизни ребенка женщине лучше не употреблять.

Когда грудничок немного подрос и окреп, можно попробовать добавлять в рацион новые продукты, но только не все сразу. Сначала в проверенное и безопасное меню включите небольшой кусочек огурца и обратите внимание на реакцию. Если никаких неприятностей не произошло, стул нормальный, покраснения не появились, можно продолжать употребление этого овоща.

Не стоит экспериментировать, если малыш капризничает и плохо себя чувствует. В этом случае вы не поймете, ухудшилось ли состояние после употребления огурца.

Важно обращать внимание на качество продуктов. Вряд ли для ребенка будут полезны нитраты и стимуляторы роста. Зимой лучше взять соленые, чем покупать выращенные в теплицах или завезенные издалека овощи.

Польза огурцов для мамы и ребенка

Этот овощ весьма полезен, несмотря на расхожее мнение, что огурец — это вода. Он разнообразит питание и благотворно повлияет на работу внутренних органов кормящей мамы. Вместе с грудным молоком входящие в него элементы попадают в организм младенца, что оказывает такую пользу:

1. Улучшается работа сердца и почек. Благодаря высокому содержанию калия регулируется водно-солевой баланс, выводится лишняя жидкость из организма, нормализуется артериальное давление у мамы.
2. Способствуют нормальному развитию младенца. Цинк и магний необходимы для активизации работы ферментов, отвечающих за регенерацию клеток кожи, костной ткани, слизистых оболочек, улучшению аппетита.
3. Йод незаменим для функционирования щитовидной железы и формирования нервной системы.
4. Укрепляют иммунитет. Витамин С отвечает за эластичность сосудов и соединительных тканей, витамин D предотвращает развитие рахита, фолиевая кислота и кремний необходимы для формирования и роста клеток волос, ногтей, кожи.
5. Очищают организм. Они способствуют удалению холестериновых бляшек у мамы, выведению токсинов и шлаков, притоку молока.
6. Улучшают пищеварение. В этот овощ входит большое количество воды и клетчатки. Низкокалорийный салат из свежих плодов позволяет быстрее снизить набранный во время беременности вес и ускорить обмен веществ у грудничка.




Если никаких противопоказаний нет, огурцы будут полезны маме и ребенку. Они обладают массой целебных свойств и приятным вкусом, улучшают настроение.




Когда огурцы при грудном вскармливании вредны




Даже самый нужный для организма продукт в больших количествах становится опасным. Если кушать огурцы вечером, бессонная ночь вам обеспечена из-за сильного мочегонного эффекта. Несколько соленых огурцов улучшают аппетит, но постоянное раздражение рецепторов поддерживает желание что-то есть, а переедание приводит к появлению дополнительных килограммов.




Большое содержание воды благотворно влияет на повышение лактации. Но в случае, когда много жидкости не рекомендуется, лучше от огурцов отказаться.




Женщинам, имеющим проблемы с желудком, страдающим язвенной болезнью, изжогой или гастритом, лучше относиться к огурцам настороженно. При нежном и освежающем вкусе они повышают кислотность, вызывают обострение заболевания, спазмы или расстройство кишечника у младенца.




Огурцы впитывают вредные вещества, содержащиеся в удобрениях или подкормках. Эта химия не нужна ни маме, ни малышу, она может вызвать серьезные отравления. При появлении коликов, метеоризма, дисбактериоза, овощ лучше отложить, а ребенка показать педиатру.




Как выбрать разрешенные для кормящих мам овощи 




Лучше всего выращивать их самостоятельно без использования усилителей роста, пестицидов и инсектицидов. В этом случае можно с уверенностью употреблять их не боясь, что одновременно с ними в организм попадут нитраты. Больше всего витаминов в молодых плодах. Когда они перерастают, становятся менее вкусными и частично теряют полезные свойства.







При кормлении грудью лучше есть свежие огурцы, выращенные на собственном огороде




Если нет собственного огорода, лучше узнать, не продает ли овощи кто-то из знакомых, в крайнем случае, пойти на рынок. При покупке выбирайте грунтовые сорта. Они должны быть небольшими, целыми, без признаков порчи, иметь насыщенный зеленый цвет и матовую кожицу. При грудном вскармливании не нужно употреблять огурцы ранние, выращенные в теплице, а тем более импортные. Они не порадуют вкусом, доставят сомнительное удовольствие, зато могут стать причиной неприятностей со здоровьем.




Есть ли вред от соленых огурцов




Их приготовление обходится без термообработки, потому большая часть полезных веществ сохраняется. Как и свежие, они улучшают аппетит, нормализуют пищеварение. Но при этом в рассол добавляется большое количество соли, которая впитывается в мякоть огурца, при этом соли натрия замещают калий. Употребление такой закуски вызывает задержку в организме жидкости, приводит к появлению отеков, повышает артериальное давление.




При засолке используются пряные травы, придающие продукту оригинальный аромат и приятную пикантность, которые изменяют вкус молока. Это может не понравиться младенцу или негативно повлиять на его самочувствие, вызвать появление сыпи, нервозность или желудочные колики. У врачей нет однозначного мнения по поводу употребления огурцов. Решение принимает мама, учитывая, что у ребенка пищеварительная система еще не наладилась, и любое изменение в питании вызывает у него дискомфорт.




Влияние маринованных огурцов на маму и ребенка




При нагревании концентрация полезных элементов уменьшается, поэтому для организма они практически бесполезны. Их пикантный вкус улучшает аппетит мамы, но грудничку может не понравиться и спровоцировать ряд неприятных ощущений:

• вызывает жажду;
• усиливает газообразование;
• приводит к расстройству желудка;
• усиливает аллергию.




 




В маринад входят уксус и пряности, что недопустимо для младенцев




Правила употребления солений при гв




Женщинам, страдающим заболеваниями почек и мочеполовой системы, имеющим язву, гастрит или иные расстройства желудка лучше не включать в рацион соления. Если таких проблем нет, тоже нужно соблюдать осторожность, и придерживаться при употреблении некоторых правил:

1. Заготавливайте соления самостоятельно. В этом случае вы сами выбирали плоды, точно знаете, какие ингредиенты входят в маринад, в каких условиях хранится консервация.
2. Не злоупотребляйте такой закуской. Один-два огурца снимут оскомину, разнообразят питание и с большой вероятностью не повредят малышу. Но следить за его реакцией все равно необходимо, при любом ухудшении убрать их из своего меню.
3. Комбинируйте острые закуски с другими продуктами. Хорошо сочетается огурец с кашей или картофелем, которые нейтрализуют вредное воздействие. Сами по себе хрустящие маринованные огурчики раздражают желудок, тем более, съеденные натощак.
4. Не запивайте консервированные овощи водой, а тем более молоком. В первом случае велика вероятность образования камней в почках, во втором практически гарантирована диарея.




 




Если придерживаться этих советов, риск от употребления солений будет минимальным для мамы и малыша. Обязательно прислушивайтесь к рекомендациям педиатра, ребенок сам пожаловаться не может, но о своем дискомфорте сообщит изменением поведения.




При составлении своего меню маме нужно учитывать особенности своего организма и реакцию младенца. Врачи не запрещают употреблять огурцы, но предупреждают о возможных последствиях. Решение приходится принимать женщине, определяя для себя приоритеты.







Читайте в следующей статье: первый прикорм при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме огурцы?

Овощи в рационе человека являются незаменимыми источниками витаминов. Это основной продукт в рационе кормящей мамы. Их нужно в питание вводить постепенно и осторожно. Молоко – это основной продукт питания грудного ребенка, поэтому очень важно, чем питается кормящая мама. Кушая мамино молочно, малыш получает очень много полезных витаминов и минералов, которые способствуют укреплению иммунитета.

Огурцы появились около 3 тыс. лет до нашей эры в Индии. На первый взгляд может показаться, что в них только вода, нет никаких полезных веществ.

В огурцах содержится тартроновая кислота, благодаря которой углеводы в жир не превращаются. Если у ребенка нет аллергии на овощи, то маме в период кормления их можно и даже очень нужно употреблять. В летнее время, когда созревают огурчики, то очень хочется его испробовать на вкус – он такой вкусный и полезный. Поэтому, у многих молодых мам возникает вопрос – можно ли есть огурцы при грудном вскармливании?

Полезные свойства огурцов:

• Низкая калорийность;
• Содержание калия, который благотворно влияет на работу почек и сердечной мышцы;
• Большое количество пищевых волокон, которое улучшает пищеварение;
• Высокий уровень содержания йода;
• Наличие витаминов В, Е, РР;
• Высокое содержание микроэлементов – кальция, натрия, хлора, фтора, магния, железа, цинка.

Если употреблять огурцы, то:

• Улучшится пищеварение и усвоения белка;
• Наступит слабительный эффект;
• Нормализуется обмен веществ;
• Появится мочегонный эффект.

Огурцы в рационе кормящей мамы

Все перечисленные свойства очень полезны для мамы, а вот насколько они будут полезны малышу?

Даже если съеденная пища не попадает в грудное молоко, то крохе передается реакция маминого организма на продукт. Если рано ввести в мамин рацион огурцы, то можно спровоцировать вздутие, газообразование, колики, дисбактериоз.

Очень много новорожденных деток в первые 3 месяца страдают от болей в животике, которые вызваны брожением материнского молока в кишечнике. Огурцы могут только усугубить ощущение боли у малыша. Лучше всего отказаться кормящей маме от огурцов.

Огурцы в рацион водить лучше когда малышу будет 4-5 месяце и у него не будет проблем с пищеварением.

Если вы решились ввести огурцы в свой рацион, то лучше это делать утром и в небольшом количестве, чтобы понаблюдать за реакцией ребенка в течении дня. Если у малыша появится вздутие и колики, то уже к ночи они пройдут.

Если кроха чувствует себя хорошо, то кормящей маме можно смело употреблять огурцы, только не переедать.

Важно обратить внимание на качество огурцов. В холодную пору года огурцы выращивают в парниках, где применяют много химических средств. От таких огурцов следует отказаться, так как нитраты, которые содержатся в плодах, могут вызвать отравления. Употреблять огурцы лучше летом и со своего огорода.

Соленые и маринованные огурцы

Соленые огурцы сохраняют в себе все микроэлементы, которые повышают аппетит и нормализуют пищеварение.

Соленые и малосольные огурцы кормящей маме нужно употреблять с осторожностью. Излишнее употребление способно вызвать колики у ребенка. В рацион их нужно вводить постепенно  и с осторожностью. Если ребенок себя ведет как обычно, то можно скушать еще немного.

Если много употреблять соленых огурцов, то может:

• Нарушиться стул;
• Повыситься газообразование;
• Появиться нервозность;
• Повыситься жажда;
• Появиться аллергическая сыпь на коже.

Маринованные огурцы содержат в себе много соли и уксуса, который не желательно употреблять маме при грудном вскармливании. Но если молодой маме очень хочется маринованный огурчик, то отказывать себе не нужно – можно попробовать небольшой кусочек, а позже – еще кусочек, только если ребенок чувствует себя хорошо.

Опрос о тот, стоит ли кормящей маме кушать огурцы при грудном вскармливании, должна решить мама, исходя из общего состояния ребенка.

можно ли есть свежие овощи кормящим мамам, употребление в первый месяц ГВ

Огурец обладает особой пользой, поэтому его рекомендуют употреблять в пищу, независимо от возраста. Однако женщинам при грудном вскармливании стоит учитывать особенности этого овоща и с осторожностью относиться к соленым огурцам.

Общие принципы питания при ГВ

Женщины кормят грудью до тех пор, пока способны родить ребенка. В течение тысяч лет грудное вскармливание было единственным способом кормить ребенка, от него зависело выживание младенцев. Затем в начале 1900-х годов была разработана альтернатива. По мере того как формула детского питания стала более безопасной, больше женщин начали выбирать бутылочное питание, поскольку оно позволяет сохранить форму груди.

В течение следующих нескольких десятилетий грудное вскармливание становилось все менее и менее популярным, и к 1960-м годам матери практически отказались от него. Сегодня ученые доказали, насколько оно полезно для ребенка, поэтому ГВ является рекомендуемым способом кормления новорожденных и младенцев. Врачи советуют матерям кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни, а затем вводить в рацион и твердую пищу.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призывает к обязательному грудному вскармливанию в течение первых шести месяцев, поскольку именно в этот момент формируется здоровая иммунная система, а для нее есть все необходимое в грудном молоке матери.

Конечно, не всегда по ряду причин молоко является пригодным для ребенка, поэтому стоит исходить из его интересов. Доказано, что грудное молоко является идеальным источником питания. Оно состоит из уникального сочетания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Молоко также содержит иммуностимулирующие антитела, белые кровяные клетки и ферменты, которые помогают защитить ребенка от распространенных детских болезней.

Но чтобы молоко женщины было полезным, важно следить за тем, какие продукты употребляются матерью. У огурцов практически отсутствуют противопоказания, они созданы, чтобы очищать организм. Этот овощ прекрасно утоляет чувство голода, при этом обладает минимальной калорийностью. В его составе присутствуют микроэлементы и витамины.

В период кормления ребенка грудью качество и состав молока во многом зависят от того, чем питается мама. Это одна из причин, почему стоит очень осторожно вводить новые продукты в пищу. Через ГВ ребенок употребляет необходимые ему микроэлементы, но его желудок еще слишком слаб, чтобы воспринимать некоторые вещества, поэтому маме необходимо держать диету.

Полный запрет на употребление огурцов может дать только врач после обследования и при наличии показаний. Сегодня некоторые мамы не ограничивают себя в еде, в то время как большинство женщин с большей ответственностью подходят к этому вопросу. Есть много продуктов, которые нельзя потреблять кормящим мамам. Врачи выработали несколько принципов ГВ:

• нельзя отказываться от овощей и другой здоровой пищи;
• родительнице всегда проще понять, от какого съеденного продукта появилось вздутие у ребенка, колики, поэтому она должна немедленно сократить его потребление;
• полный отказ от того или иного продукта питания приводит впоследствии к появлению у ребенка аллергической реакции.

Эти правила должна запомнить каждая женщина, поскольку они помогают правильно приучить малыша к обычной еде. К рекомендациям специалистов стоит отнестись с особой серьезностью, поскольку отказ от овощей приводит к проблемам в будущем. Элементы, попадающие с едой в кровь матери и перерабатывающиеся в молоко, прежде всего должны пройти особый барьер. Многие остаются позади и не попадают в молоко. Такая естественная защита уберегает ребенка.

Если до этого мама постоянно ела огурцы, то и отказываться от них нет причин, просто уменьшить количество. Неправильно убирать их из рациона, только основываясь на собственные опасения. Если не приучать организм ребенка к разным элементам, то потом в будущем он будет аллергиком, на исключаемый продукт наверняка начнется негативная реакция.

К любому продукту при грудном вскармливании стоит подходить правильно. Кушать все, но в небольших количествах, так, чтобы не вызвать проблемы с желудком у ребенка, поскольку в таком возрасте некоторые элементы в большом количестве ему сложно переварить. А вот отказаться от алкоголя, курения, химических добавок, копченостей, если это не домашняя коптильня, нужно, поскольку все это и консерванты не могут принести пользу малышу.

Чем полезны кормящей маме?

Сегодня многие уже знают, что в огурцах 95% – это вода, вот почему они помогают быстро очистить организм, вывести токсины. При кормлении грудью в свежем виде они не наносят вреда. Очищение организма происходит просто и естественно, стул становится лучше, мочевыделительная система начинает работать как часы.

В этом овоще есть такие полезные компоненты, как витамины:

В совокупности они способны укрепить иммунитет малыша, повысить сопротивляемость болезням.

Кроме всего прочего, в огурцах содержится тартроновая кислота, которая оказывает положительный эффект на углеводный обмен. Она не дает им обратиться в жиры, но помогает получить отличный источник энергии. Таким образом, уменьшается вес, накопленные за беременность килограммы уходят, появляются дополнительные силы для ухода за малышом.

Огурец помогает устранить чувство голода, но при этом его низкая калорийность никак не влияет на вес. На сто грамм этого продукта приходится всего 9 ккал. Овощ богат калием и йодом, а они, в свою очередь, благоприятно влияют на щитовидную железу и сердце. Калий помогает нормализовать работу почек.

Кроме того, в составе огурца присутствуют такие элементы, как:

• железо;
• магний;
• фтор;
• кальций;
• цинк.

Все они помогают организму кормящей матери, нормализуют работу разных органов. Пищевые волокна позволяют стабилизировать кишечник, он начинает работать лучше, нормализуется обмен веществ. Клетчатка способствует лучшему усвоению белков животного происхождения.

Если говорить конкретно о повышении жизненного тонуса, то употребление огурца в период кормления грудью помогает некоторым полезным веществам быстрее усваиваться, способствует выведению вредных элементов, устраняет проблемы с кишечником, улучшает обмен веществ.

Когда мать чувствует себя хорошо, а ее организм правильно функционирует, то и ребенок ощущает себя лучше. Регулярное поедание овоща помогает улучшить состояние кожи, не дает располнеть. Чтобы переварить огурец, организму не требуются никакие ферменты, а значит, поджелудочная не испытывает дополнительной нагрузки.

Возможный вред

Есть случаи, когда при грудном вскармливании употребление огурцов может быть вредно для новорожденного, поэтому нельзя матери вводить в рацион этот продукт.

Если имеются проблемы с двенадцатиперстной кишкой или желудком, особенно язва и повышенная кислотность. При постоянных вздутиях у ребенка и возникновении процессов брожения из питания матери исключают на время этот овощ, он только провоцирует эти явления.

Если и есть огурцы, то только те, что выращены в домашних условиях, не рекомендуется покупать тепличные, привезенные из-за границы, поскольку в них могут содержаться вредные химикаты, которые вместе с молоком матери попадут в организм ребенка.

Даже тот факт, что огурцы обладают большим перечнем полезных свойств, не означает, что их можно есть всем мамам. При проблемах с желудком овощ может вызвать рецидив язвенной болезни. Плохое самочувствие матери нарушает процесс грудного вскармливания, появляется необходимость в употреблении лекарственных средств, а соответственно, ни о каком грудном молоке и речи быть не может.

Иногда понос и колики также могут быть вызваны употреблением огурцов матерью в большом количестве. Ребенок становится беспокойным, плох спит, как только продукт уходит из питания, все это прекращается.

Мама должна обязательно знать, в каком районе выращивались употребляемые ею овощи, чтобы это не была загрязненная территория. Удобрения также плохо сказываются на качестве огурцов, поскольку нитраты накапливаются внутри и потом передаются с молоком ребенку. В лучшем случае диатез и проблемы с желудком, в худшем – сильнейшее отравление организма.

Нежелательно употреблять в пищу в период кормления соленые огурцы, которые негативно сказываются на водообмене. Появляются отеки, а маринад даже изменяет вкус молока, поэтому не стоит удивляться, если ребенок перестанет есть. Зимой овощи не полезны, поскольку они не растут на огороде. Лучше в этот период избегать их употребления.

Когда лучше вводить в рацион?

Ребенок всегда воспринимает при грудном вскармливании реакцию организма матери на тот или иной продукт питания. Это одна из причин, почему в первый месяц после рождения не нужно вводить овощ в питание матери. Во время грудного вскармливания во 2-й и 3-й месяц жизни лучше съедать не более 1 плода в день.

Свежие и малосоленые огурцы нередко вызывают у ребенка диарею и расстройства. Появляются такие болезненные симптомы, как:

• вздутие;
• газообразование;
• колики.

Самой серьезной проблемой, с которой могут столкнуться родители, является дисбактериоз. Большинство врачей сходится во мнении, что лучше всего вводить в рацион матери овощ на пятом месяце жизни ребенка. В три месяца работа кишечника еще плохо отрегулирована организмом. Грудное молоко бродит в желудке малыша, отсюда и боли, а огурцы в дополнение только усиливают этот негативный процесс.

Именно в пятимесячном возрасте пищеварительная система ребенка начинает лучше переваривать пищу, становится устойчивее к новым продуктам, но это не означает, что маме разрешено бесконтрольно употреблять безвредный овощ. Вводят его в рацион осторожно начиная с нескольких долек утром, чтобы можно было к вечеру увидеть реакцию ребенка.

Конечно, овощ полезен как для мамы, так и для малыша, но употреблять его без контроля нельзя, и обязательно следует следить за самочувствием малыша.

Какие лучше употреблять?

Можно есть смело свежие огурцы, поскольку они не содержат дополнительных компонентов, которые есть в рассоле. Они помогают выводить лишнюю жидкость, а не скапливают, вызывая отечность. Что касается малосоленого или квашеного продукта, то тут требуется повременить, если не хочется столкнуться с диатезом, вздутием и коликами.

Молодым мамам бывает сложно отказаться от привычного меню, но опытные роженицы советуют повременить с деликатесами, если хочется ночами спать спокойно. Огурцы нужно знать, когда вводить в рацион, но совсем отказываться от них на период грудного вскармливания не стоит.

Любой врач отдаст предпочтение свежему овощу и посоветует, если уже и есть, то только такие, но ни в коем случае не соленые. Именно в таком виде огурец содержит необходимые полезные вещества, витамины, которые помогают и маме, и ребенку.

Утром стоит съесть небольшое количество овоща, чтобы уже к вечеру понять, подходит ли этот продукт малышу или его стоит пока исключить из питания матери. При отсутствии каких-либо негативных последствий маме разрешается свободно есть овощ, но злоупотреблять им нельзя. Если делать все правильно, то:

• благодаря большому количеству воды в огурцах у родительницы всегда будет много молока;
• пищевые волокна и клетчатка помогут наладить пищеварение, и оно будет работать как по часам;
• такое мягкое слабительное полезно обоим, поскольку поможет справиться без дополнительных лекарств с запорами;
• микроэлементы в составе огурца переходят в молоко и в целом способствуют укреплению общего здоровья ребенка.

Никогда нельзя забывать, что от того, чем питается мать, завит здоровье ребенка, его самочувствие. Вот по этой причине врачи призывают не поддаваться искушению, и очень аккуратно подходить к соленым продуктам, поскольку ребенок может отреагировать на них плохо.

Если в свежем виде вводить в рацион огурцы при грудном вскармливании советуют к пяти месяцам жизни малыша, то в соленом – еще позже. В первое время можно съесть только одну дольку, чтобы посмотреть, какая реакция последует. Домашние закрутки неопасны, а вот от магазинных и вовсе стоит отказаться. Лишний раз никогда не помешает посоветоваться с врачом.

Если сегодня мама решила съесть небольшой кусочек соленого огурчика, то никаких новых продуктов в течение суток она не должна вводить в свой рацион, чтобы не перегрузить пищеварительную систему ребенка. Только так можно будет точно узнать, что появление вздутия и колик — это реакция конкретно на соленые огурцы.

Эксперимент всегда начинают утром, чтобы к вечеру возникшие проблемы с желудком ушли, и малыш мог нормально спать. Если все прошло успешно, не появилось никаких проблем, то второй раз повторить можно будет не ранее, чем через двое суток. Допускается увеличить количество съедаемого продукта, но несильно, только на одну дольку. Если и во второй раз реакция будет нормальной, значит, можно употреблять малосоленый овощ, но не в безразмерных количествах. В день достаточно пары огурцов, которые употребляют с другой едой, но не натощак.

Если появились метеоризм, сыпь, нарушение стула, значит, этот продукт совершенно не подходит на данном этапе ребенку. Нередко малыш начинает испытывать сильное чувство жажды, становится нервным, но это из-за болей в желудке.

Даже появление незначительных признаков говорит о том, что есть маме соленые огурцы нельзя. Допускается повторить попытку, но не ранее, чем через месяц. От употребления таких продуктов страдает не только ребенок, но и кормящая мама. Все потому, что жидкость в организме застаивается, качество и количество молока меняются, иногда даже оно пропадает, хотя это и бывает редко.

О том, какие овощи можно кормящей маме, смотрите в следующем видео.

Огурцы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц: можно или нельзя

Огурцы при грудном вскармливании приносят женщине большую пользу. Содержащиеся в них минеральные вещества и витамины незаменимы для организма. Однако заметим для склонных к полноте женщин, что тартроновая кислота, содержащаяся в этих овощах, препятствует превращению углеводов в жиры. Узнаем, когда кормящей маме разрешено есть огурцы, почему стоит остерегаться “зимних” овощей и как не навредить малышу новым введением нового продукта при кормлении грудью.

Огурцы для взрослого человека очень полезны, а дополнительная их “заслуга” заключается в минимальном количестве калорий при достаточной витаминной ценности. Если же говорить о грудном ребенке, то реакция его ЖКТ может быть разной

Свойства и пищевая ценность свежих огурцов

Замечательные свойства огурцов для кормящей мамы:

• низкая калорийность;
• налаживание пищеварения, благодаря содержащимся пищевым волокнам;
• содержащийся в них калий укрепляет сердечную мышцу и помогает работе почек;
• высокое содержание йода, который препятствует образованию и росту опухолей;
• в состав входят витамины Е, РР, В;
• много микроэлементов – натрий, хлор, калий, фтор, цинк, железо, магний.

Нутриенты	Витамины	Микроэлементы	Макроэлементы
Белки — 0.8 г	А, РЭ – 10 мкг	Алюминий 425 мкг	Калий – 141 мг
Жиры — 0.1 г	бета Каротин – 0.06 мг	Железо – 0.6 мг	Кальций — 23 мг
Углеводы — 2.5 г	В1 — 0.03 мг	Йод – 3 мкг	Магний — 14 мг
Органические кислоты — 0.1 г	В2 – 0.04 мг	Кобальт – 1 мкг	Натрий — 8 мг
Пищевые волокна — 1 г	В4 — 6 мг	Марганец – 0.18 мг	Фосфор — 42 мг
Вода — 95 г	В5 — 0.27 мг	Медь – 100 мкг	Хлор — 25 мг
Зола — 0.5 г	В6 — 0.04 мг	Молибден – 1 мкг
	В9 — 4 мкг	Селен – 0.3 мкг
	C — 10 мг	Фтор – 17 мкг
	Е — 0.1 мг	Хром – 6 мкг
	Н — 0.9 мкг	Цинк – 0.22 мг
	К – 16.4 мкг
	РР – 0.3 мг
	Ниацин — 0.2 мг

Употребление этих овощей при грудном вскармливании нормализует пищеварение. Огурчики обладают слабительным и мочегонным эффектом, способствуют восстановлению правильного обмена веществ. Понятно, что для взрослого человека это полезно, а как насчет новорожденного малыша? Надо заметить, что пища, которую съела мама во время кормления грудью, не попадает напрямую в молоко, но косвенное воздействие на него оказывает. Если ввести в рацион кормящей огурцы слишком рано, ребенок почувствует дискомфорт. Он будет выражаться во вздутии животика, повышенном газообразовании, коликах. У некоторых детей может даже начаться дисбактериоз.

Маринованные и соленые огурцы

Соленые огурцы не теряют свойств свежих: они и аппетит повысят, и пищеварение наладят. Кормящей матери надо с осторожностью употреблять в пищу консервированные огурцы. У малыша может от них начаться понос или колики. Начните с одного кружочка огурца и посмотрите, как прореагирует на него ваш младенец. Если у него не появились признаки дискомфорта в животике и боли, на следующий день съешьте 2 кружочка. Если у ребенка нет нежелательной реакции на соленые огурцы, мать вполне может их употреблять, только надо помнить, что соленые огурцы задерживают жидкость в организме, поэтому принимайте их в пищу в умеренном количестве.

Выбирайте блюда с осторожностью. Слишком соленые или маринованные огурцы ребенку вредны. Маринованные содержат уксус, который может негативно повлиять на пищеварение младенца. Лучше употреблять малосольные и свежие огурцы.

От маринованных огурцов с уксусом лучше отказаться, а вот малосольный вариант не принесет никакого вреда здоровью малыша. Конечно, употреблять такие продукты в больших количествах все равно не стоит

Сроки изменения рациона женщины

В первые месяцы после рождения малыш и так страдает от болей в животе, поскольку съеденное материнское молоко начинает “бродить” в кишечнике. Огурцы только усилят этот процесс, поэтому молодой маме в начале жизни малыша нельзя употреблять их в пищу, особенно в сежем виде. Их можно постепенно ввести в рацион, когда ребенку пойдет четвертый месяц. В это время проблемы с пищеварением у него постепенно исчезнут и овощи не повредят, но употреблять их надо понемногу.

Начинайте кушать огурцы с утра и понемногу. Если у ребенка возникнут проблемы с пищеварением, к ночи они пройдут. При коликах, поносе, вздутии следует отложить введение в рацион огурцов еще на какое-то время.

Обратите внимание на качество продукта. Если вы начнете питаться огурцами зимой, то рискуете получить отравление – зимой огурцы разводят в парниках. Чтобы они росли скорее и были крупными, в качестве удобрения используют нитраты, которые очень вредны для организма. При ГВ огурчики стоит есть летом, желательно с собственной грядки.

Если вы съели слишком много огурцов, то у ребенка может начаться:

Рецепты для кормящих мам

В первые пару месяцев лактации от свежих огурцов лучше совсем отказаться или готовить их в составе овощных рагу и теплых салатов. Маринованные овощи можно употреблять также только после термической обработки, например, в составе рассольника, рецепт которого будет предложен ниже.

Рассольник

Нам понадобятся:

• 200 гр. соленых огурцов;
• 300 гр. картошки;
• 100 гр. перловки;
• 100 гр. моркови;
• 1 репчатый лук;
• 2 л. говяжьего бульона;
• 1 лавровый лист;
• зелень и соль по вкусу.

Перловку переберите и промойте в холодной воде несколько раз, затем опустите в кипящий бульон и варите до полуготовности. В это время нарежьте картофель, лук, морковь и также добавьте в бульон (можно предварительно спассеровать овощи). Натрите на крупной терке огурцы, потушите и введите в бульон за 5 минут до конца готовки. Добавьте соль по вкусу, лавровый лист. Горячий рассольник подавайте с мелко порезанной зеленью петрушки и укропа.

Салат из огурцов с сыром

Нам понадобятся:

Огурцы помойте, разрежьте вдоль на 2 половины и пошинкуйте полукругами. Сыр нарубите маленькими кубиками. Добавьте листья салата, заправьте сметаной и солью по вкусу.

Разнообразить салат можно, добавив немного грудинки в рецепт

Салат морковный с сельдереем и огурцом

Нам понадобятся:

• 400 гр. морковки;
• 200 гр. огурцов;
• 30 гр. корней сельдерея;
• 200 гр. свеклы;
• пол-литра воды;
• 100 гр. листьев салата;
• 150 гр. сметаны;
• зелень укропа и соль по вкусу.

Морковку и сельдерей почистите, вымойте, натрите на средней терке. Свеклу промойте, отварите в кожуре, очистите, остудите и нарежьте кубиками. Листья салата порвите руками. Огурцы мелко порежьте. Смешайте подготовленные ингредиенты, заправив салат сметаной, зеленью и солью по вкусу.

Куриный салат с овощами

Нам понадобятся:

Промойте куриное филе, поместите в холодную воду, посолите, варите 30 минут. Когда курица будет готова, остудите и порежьте некрупными кусочками. Яйца и картошку отварите, остудите, очистите и нарубите кубиками. Огурцы порежьте соломкой. Соедините подготовленные ингредиенты, добавьте горошек, сметану, приправьте солью, украсьте зеленью петрушки.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Узнаем можно ли свежий огурец кормящей маме? Узнаем!

Кормление грудью – это очень важный период в жизни мамочки и малыша. Материнское молоко обладает всеми полезными свойствами, которые особенно нужны ребенку в первые полгода его жизни.

Можно ли свежий огурец кормящей маме? В такой период необходимо соблюдать строгую диету, это особенно важно в первую неделю после рождения малыша. По истечении этого срока можно понемногу вводить различные продукты. Кроме этого, женщине во время лактации необходимо употреблять побольше жидкости. Это может быть не слишком горячий зеленый или черный чай с молоком, яблочный компот. Соки лучше начинать пить позднее и только желтые, то есть персиковый, морковный, банановый и так далее. Что касается остального рациона, то, начиная с первых дней, даже в роддоме, можно каши, овсяные хлопья, сыр, пряники, куриный или рыбный суп и прочее. Категорически стоит отказаться от жареного, моркови, капусты, яиц. Так можно ли свежий огурец кормящей маме? Это довольно распространенный вопрос.

Для начала стоит объяснить, почему именно этот продукт входит в список запрещенных. Огурец и, например, капуста обладают очень большим содержанием клетчатки. Считается, что она перегружает еще совсем слабый кишечник ребенка. Мнения все же расходятся. Некоторые считают, что кормящим мамам можно огурцы, но в очень малых количествах. Одной из причин, по которым этот продукт считается запрещенным, является образование газов и колик у малыша после его употребления мамой. Но очень часто мамочки не могут сказать точно: огурец ли тому виной? Некоторые специалисты считают, что проблема изменения цвета стула у ребенка заключается не в самих продуктах, а в том, что малыш в процессе кормления получает много переднего молока, вследствие этого он не получает заднего – жирного. Или же дело в том, что молока в принципе недостаточно.

Для того чтобы разобраться, можно ли кормящей маме огурцы, в первую очередь нужно задуматься о том, в каком количестве вы собираетесь их употреблять. Если вы все-таки решились, то, естественно, он должен быть без кожуры, и добавлять в рацион его нужно очень аккуратно и понемногу. При этом нужно проверять, как ребенок будет себя вести. При малейших признаках аллергии и проблем со стулом надо сразу же выводить огурец из своего меню. Стоит заметить, что его употребление хорошо помогает ребенку избавиться от запоров.

Также необходимо прислушиваться к советам врача, который вел вас на протяжении беременности. Скоре всего, он сможет дать однозначный ответ на вопрос о том, можно ли свежий огурец кормящей маме?

Некоторые специалисты считают, что если во время беременности в рационе женщины был этот продукт, то и в дальнейшем он не принесет вреда.

В любом случае все должно быть в меру. Многие мамочки во время лактации не отказывают себе практически ни в чем, и у их малышей нет аллергии или какой-либо другой негативной реакции. Все это очень индивидуально. Вы должны сами для себя понять, можно ли свежий огурец кормящей маме? Многие опасения и запреты врачей порой бывают необоснованными. Стоит попробовать ввести огурец и посмотреть на реакцию ребенка.

Узнаем можно ли кормящей маме огурцы, свежие овощи и фрукты

Зачастую молодые и неопытные мамочки после родов садятся на жесточайшие диеты, значительно ограничивая свой рацион, а все для того, чтобы случайно не навредить своему малышу. Конечно, в роддоме предупреждают, какие продукты полезны, а от каких следует отказаться. Но после родов организм максимально истощен, ему крайне не хватает витаминов и микроэлементов, и руки все чаще тянутся к запретным продуктам. В таких случаях женщины бывают озадачены вопросом о том, можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты.

Следите за реакцией

Организм новорожденных детей так устроен, что для них нет овощей и фруктов, которые могли бы быть особо опасными. Но каждый человек индивидуален, и что одним идет только на пользу, у других может вызвать сыпь, покраснения и зуд, одним словом, аллергию. Также многим мамам свойственно считать, что некоторые овощи могут вызывать у детей вздутие животика и чрезмерное газообразование. К подобным продуктам обычно относят капусту, огурцы, репку. Так можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты и овощи? Стоит ли отстраняться от этих кладезей витаминов?

Можно ли есть огурцы кормящей маме? Ответ на вопрос

Далеко не секрет, что при беременности, а также в период лактации практически половину всех витаминов женщина отдает своему крохе, именно поэтому они сейчас так необходимы кормящей маме. Свежие огурцы, как и другие овощи, содержат в себе уйму микроэлементов, которые нужны новоиспеченной матери и ее крохе. В современном мире овощи и фрукты становятся все дороже, и купить их становится все проблематичнее, а огурцы вполне можно вырастить и самостоятельно, поэтому есть их не только можно, но и нужно.

Соблюдайте меру

Если ваш ребенок склонен к аллергиям или страдает от колик, а у вас все еще остались сомнения насчет того, можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты, то пробуйте продукты постепенно. В некоторых овощах высокое содержание клетчатки, из-за которой у мамы и ее крохи может возникнуть повышенное газообразование, а к ним относятся и огурцы. Чтобы избежать колик, которые обычно сопровождаются у маленьких детей болью, бессонными ночами и сильным продолжительным плачем, просто употребляйте огурцы и другие овощи понемногу и не торопясь. Так можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты и овощи? На этот вопрос каждая женщина отвечает сама, исходя из особенностей своего малыша. Если он часто страдает от колик, то в первые месяцы лучше повременить с этим овощем. А если и мама, и ребенок чувствуют себя отлично, то от огурцов ни в коем случае нельзя отказываться. Всех неприятностей можно избежать, если употреблять все продукты в меру, при этом можно не соблюдать строгие диеты, нужно лишь знать, когда остановиться.

Свежие или соленые

Любители огурцов разделились на две категории. Одни предпочитают соленые, другие – свежие. А какие лучше есть в период лактации? Огурцы свежие, как и соленые, имеют свойство создавать в кишечнике повышенное газообразование, но при этом в консервированных овощах содержится немалое количество соли. А медики настоятельно рекомендуют во время лактации воздержаться от сильно соленой, жареной и острой пищи. Поэтому квашеные огурцы в этой битве проигрывают.

Можно ли огурцы кормящей маме?

Почти каждая женщина задумывается о том, что можно и чего нельзя есть в период грудного вскармливания. Здоровье младенца зависит в большой степени от норм питания его матери. Специалисты советуют с особым вниманием относиться к выбору видов продуктов, а также их качеству и количеству. Кормящая мама вынуждена выработать собственную диету и строго ей следовать, если она хочет поддерживать организм своего ребенка сильным и здоровым. Особо сложно женщине бывает отказаться от продуктов, к употреблению которых она привыкла за годы своей жизни. Одним из самых распространенных овощей является огурец – летом этот продукт многими людьми употребляется в пищу практически ежедневно. Можно ли кормящей маме включать его в свой рацион и не бояться навредить малышу?

О пользе огурцов

Свежие огурцы, наравне с прочими овощами, отличаются высоким содержанием витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценной жизни и развития человека. Особое значение большое число питательных веществ имеет для кормящей мамы, ведь большинство полезных элементов ее организм перерабатывает и передает с грудным молоком ребенку.

Огурцы состоят из воды более чем на 90% и отличаются низким содержанием углеводов, жиров и белков. Этот овощ содержит ретинол, витамины группы B, а также C и P. Кроме того, огурцы богаты фосфором, магнием, железом, кальцием, йодом, калием и многими другими минеральными веществами и ферментами.

Огурцы часто рекомендуются к употреблению лицам, страдающим заболеваниями почек, печени, сердца. Свежевыжатый огуречный сок используется как вспомогательное средство в борьбе с подагрой, запорами и ожирением. Кроме того, этот овощ обладает желчегонным и мочегонным действием.

Огурцы отличаются повышенным содержанием клетчатки и щелочных солей. Они стимулируют обменные процессы в организме и нейтрализуют кислотные соединения, попадающие в тело человека с другой пищей.

О вреде огурцов

Огурцы способствуют появлению повышенного газообразования, а поэтому следует с особой осторожностью употреблять их в пищу женщинам с проблемами в пищеварительной системе. Если мама или малыш испытывают определенные проблемы с кишечником, от употребления огурцов лучше воздержаться.

Соленые огурцы, любимые огромным количеством людей по всему миру, являются прекрасным и питательным блюдом. Однако, для кормящей мамы этот продукт не очень желателен. Специалисты, дающие рекомендации по формированию рациона женщин, кормящих детей грудью, сходятся во мнении, что среди разрешенных блюд не должно быть жареной, острой, жирной, а также излишне соленой пищи. Вот почему маринованные или засоленные огурцы употреблять кормящим мамам не следует.

Огурцы для кормящей мамы

Огурцы относятся к овощам зеленого цвета, а они, как правило, считаются неопасными для организма младенца. Разумеется, все люди в той или иной степени склонны к аллергическим реакциям, а потому огурцы, как и любой другой продукт, следует вводить в рацион кормящей мамы постепенно.

Начинать употребление огурцов в пищу женщине, кормящей ребенка грудью, следует в крошечной порции (не более половины чайной ложечки). Если самочувствие малыша не ухудшается, порцию можно постепенно увеличивать до 200 граммов в сутки. В том случае, если организм ребенка отрицательно реагирует на новый продукт – появляется вздутие живота, чрезмерное газообразование, расстройство пищеварения, покраснения на коже и другие аллергические реакции – употребление в пищу огурцов следует немедленно прекратить. Повторно попробовать огурец можно будет спустя несколько месяцев, когда пищеварительная система малыша окрепнет.

Огурцы для кормящей мамы лучше выращивать самостоятельно. Если употреблять в пищу огурцы промышленного производства, то к их выбору нужно подходить особенно тщательно. Плоды следует выбирать твердые, свежие, с ровной ненарушенной окраской. Кожица не должна быть повреждена, а перед едой ее вообще лучше срезать, поскольку именно в ней накапливаются токсичные вещества. Приобретая эти овощи у частного лица, необходимо быть уверенным, что они росли в удовлетворительных условиях, вдали от трассы с оживленным движением, а также производств, загрязняющих почву и атмосферу.

Можно ли кормящей маме огурцы, свежие овощи и фрукты

Часто молодые и неопытные мамы после родов садятся на самые строгие диеты, существенно ограничивая свой рацион, и все, чтобы случайно не навредить своему малышу. Конечно, в роддоме предупреждают, какие продукты полезны, а от каких стоит отказаться. Но после родов организм максимально истощается, ему крайне не хватает витаминов и минералов, а руки все чаще тянутся к запрещенным продуктам.В таких случаях женщин озадачивает вопрос, можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты.

Следи за реакцией

Организм новорожденных детей устроен так, что для них нет овощей и фруктов, которые могли бы быть особенно опасными. Но каждый человек индивидуален, и то одно только хорошо, то другие могут вызвать сыпь, покраснение и зуд, словом, аллергию. Многие матери также часто считают, что некоторые овощи могут вызывать вздутие живота у детей и чрезмерное метеоризм.К таким продуктам обычно относят капусту, огурцы, репу. Так можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты и овощи? Стоит ли отходить от этих витаминных фонтанов?

Можно ли есть огурцы кормящей маме? Ответ на вопрос

Далеко не секрет, что во время беременности, а также в период кормления грудью женщина дает ребенку почти половину всех витаминов, поэтому они сейчас так необходимы кормящей маме. В свежих огурцах, как и в других овощах, содержится много микроэлементов, которые необходимы молодой маме и ее малышу.В современном мире овощи и фрукты дорожают, и покупать их становится проблематичнее, а огурцы можно выращивать самостоятельно, поэтому есть их не только возможно, но и необходимо.

Соблюдайте меру

Если ваш ребенок склонен к аллергии или страдает коликами, и вы все еще сомневаетесь, можно ли кормящей маме есть огурцы, свежие фрукты, то пробуйте продукты постепенно. В некоторых овощах много клетчатки, из-за чего у мамы и ее крохи может наблюдаться повышенное газообразование, к ним также подходят огурцы.

Чтобы избежать колик, которые обычно сопровождаются болями у детей, бессонными ночами и сильным долгим криком, просто ешьте немного и медленно огурцы и другие овощи. Так можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты и овощи? На этот вопрос каждая женщина отвечает сама, исходя из особенностей своего малыша. Если он часто страдает коликами, то в первые месяцы лучше отложить этот овощ. А если и мама, и ребенок чувствуют себя прекрасно, то от огурцов отказываться не стоит.Всех неприятностей можно избежать, если потреблять все продукты в умеренных количествах, при этом нельзя соблюдать строгие диеты, нужно лишь знать, когда остановиться.

Свежие или соленые

Любители огурцов разделились на две категории. Одни предпочитают соленое, другие — свежее. А что лучше есть в период лактации? Свежие огурцы, как и соленые, имеют свойство создавать повышенное газообразование в кишечнике, но в то же время консервированные овощи содержат значительное количество соли. А врачи настоятельно рекомендуют в период лактации воздерживаться от очень соленой, жареной и острой пищи.Поэтому соленые огурцы проигрывают в этой битве.

Можно ли кормить маму свежим огурцом? Мы узнаем!

Грудное вскармливание — очень важный период в жизни матери и ребенка. Материнское молоко обладает всеми полезными свойствами, которые особенно необходимы ребенку в первые полгода жизни.

Можно ли кормить грудью свежих огурцов маме? В этот период необходимо соблюдать строгую диету, особенно это важно в первую неделю после рождения малыша.По истечении этого срока можно постепенно вводить различные продукты. Кроме того, женщине в период лактации следует употреблять больше жидкости. Это может быть не слишком горячий зеленый или черный чай с молоком, яблочный компот. Соки лучше начинать пить позже и только желтого цвета, то есть персиковый, морковный, банановый и так далее. Что касается остального рациона, то с первых дней даже в больнице можно есть кашу, овсянку, сыр, имбирный пряник, куриный или рыбный суп и так далее. Категорически нужно отказаться от жареного, моркови, капусты, яиц.Итак, можно ли кормящей маме скармливать свежий огурец? Это довольно частый вопрос. Для начала стоит пояснить, почему именно этот товар внесен в список запрещенных товаров. В огурцах и, например, капусте очень много клетчатки. Считается, что он перегружает очень слабый кишечник ребенка. Мнения до сих пор расходятся. Некоторые считают, что кормящим мамам можно есть огурцы, но в очень небольших количествах. Одна из причин, по которой этот продукт запрещен, — образование газов и колик у ребенка после его употребления матерью.Но очень часто мамы не могут сказать наверняка: виноват огурец? Некоторые специалисты считают, что проблема изменения цвета стула у ребенка не в самих продуктах, а в том, что малыш получает много переднего молока в процессе кормления, в результате у него не появляется жир на спине. , как результат. Или дело в том, что молока не хватает в принципе.

Чтобы понять, можно ли выкармливать огурцы, для начала нужно подумать, сколько вы собираетесь их употреблять.Если вы все же определились, то, естественно, она должна быть без кожи, и добавлять ее в рацион нужно очень осторожно и постепенно. В этом случае нужно проверить, как ведет себя ребенок. При малейших признаках аллергии и проблемах со стулом следует немедленно убрать огурец из своего меню. Стоит отметить, что его применение хорошо помогает ребенку избавиться от запора.

Также нужно прислушиваться к советам врача, который вел вас на протяжении всей беременности. Скорее всего, он сможет однозначно ответить на вопрос, можно ли кормящей маме скармливать свежий огурец?

Некоторые специалисты считают, что если во время беременности в рационе женщины этот продукт, то в дальнейшем он не принесет вреда.

В любом случае все должно быть в меру. Многие мамы практически ни в чем себе не отказывают в период лактации, а у их малышей нет аллергии или какой-либо другой негативной реакции. Все это очень индивидуально. Нужно для себя понимать, можно ли кормящей маме кормить свежим огурцом? Многие опасения и запреты врачей порой необоснованны. Стоит попробовать ввести огурец и посмотреть на реакцию ребенка.

Можно ли кормящей маме собирать огурцы?

Как известно из истории, впервые огурцы появились около 3000 лет назад в Индии.Кажется, что этот овощ по определению не может содержать никаких полезных веществ — в нем одна вода. На самом деле это предположение ошибочно.

Давным-давно люди использовали лечебные свойства огурца. Так, довольно часто его использовали для нормализации артериального давления, а также для приготовления различных косметических масок. Кроме того, огурец обладает выраженным мочегонным действием.

Свежий огурец при грудном вскармливании

Практически каждая мама во время грудного вскармливания думала: «Можно ли есть огурцы (свежие, соленые), а если нет, то почему?».

На сегодняшний день многие педиатры включают свежие огурцы в список продуктов, не рекомендуемых для грудного вскармливания.

Все дело в том, что сам по себе свежий огурец способствует повышенному газообразованию в кишечнике, что в конечном итоге обязательно приводит к развитию у малыша метеоризма. Однако каждый женский организм индивидуален, и некоторые кормящие женщины прекрасно себя чувствуют после того, как их подкрепили салатом из молодых зеленых огурцов.

Чтобы определить, можно ли кормящей маме вообще есть свежие огурцы, необходимо провести небольшой эксперимент: она должна съесть буквально половину огурца и после кормления понаблюдать за малышом.Если аллергические реакции через 10-12 часов отсутствуют, — мама может позволить себе 1-2 небольших огурца один раз в 2-3 дня.

Консервированные огурцы при грудном вскармливании

Слабосоленые, маринованные огурцы хоть и в меньшей степени, но все же приводят к повышенному газообразованию в кишечнике, поэтому не рекомендуется употреблять их в пищу матери, кормящей ребенка. К тому же излишнее содержание в таком продукте солей и минералов приводит к задержке воды в организме, что может привести к образованию отеков.

Если все же кормящая мама очень хочет съесть соленый огурец, то лучше сразу запить его небольшим количеством воды. Это снизит концентрацию соли в организме и предотвратит отек конечностей.

Если очень хочется, то можно

В связи с тем, что свежие овощи в своем составе содержат большое количество клетчатки, врачи не рекомендуют есть их в большом количестве кормящим мамам. Именно она оказывает большую нагрузку на еще хрупкий кишечник малыша.Поэтому молодым мамам не стоит увлекаться употреблением овощей, чтобы не проверять кишечник своей крохи.

Но это не значит, что нужно полностью исключить их из рациона. Если у малыша нет аллергической реакции на этот овощ, мама может позволить себе 1-3 небольших огурца в день. Лучше всего их есть утром или хотя бы в обед. Перед сном огурцы лучше не есть, так как содержащаяся в них клетчатка требует большого количества энергии для пищеварения, а на ночь желудок должен отдыхать.

Таким образом, можно употреблять огурцы в период грудного вскармливания, но в небольших количествах. Однако особой разницы нет, свежий — овощ или консервированный. Здесь все зависит в первую очередь от предпочтения самой женщины. Однако не забывайте, что чрезмерное употребление огурцов может привести к развитию у крохи метеоризма. Поэтому мать должна постоянно следить за своим питанием и не употреблять большое количество продуктов, которые по своей природе являются аллергенами. В противном случае проблем молодой маме не избежать.

7 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

---

Пища, которую вы потребляете во время грудного вскармливания, напрямую влияет на здоровье вашего ребенка.

---

кормящей грудью женщине нужно будет узнать, какие продукты расстраивают ее ребенка; особенно, если в семейном анамнезе у нее есть серьезные аллергии на определенную пищу.

Хотя младенцам нравится получать разнообразный вкус или аромат грудного молока (этому способствует употребление различных видов пищи), однако существуют определенные виды пищи, которые могут быть жесткими для вашего ребенка. Они могут даже вызвать реакцию у ребенка. Таким образом, важно определить эти продукты и исключить их из рациона кормящей матери.

Ниже перечислены некоторые продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании.

1. Пряные продукты

Острые продукты (например,грамм. красный перец, чили, карри, лук и корица) могут оказывать вредное воздействие на пищеварительную систему ребенка. Это может привести к диарее, расстройству желудка, а иногда даже к рвоте у ребенка. Некоторые дети также могут страдать от сильных болей в животе.

2. Шоколадные конфеты

Большинство женщин любят есть шоколадные конфеты. К сожалению, кормящая мать должна знать, что эта пища может вызвать у ребенка газы, поэтому ее следует избегать. Если вы действительно хотите шоколадных конфет, постарайтесь не употреблять их слишком много.Кроме того, попробуйте выбрать белый шоколад, так как с ним не так сложно обращаться с маленькими телами ребенка, как с темными. Другие сладости на самом деле подойдут. Однако принимайте их в умеренных количествах и ради собственного здоровья.

Кроме того, шоколад содержит кофеин, который передается вашему грудному ребенку.

3. Кофеин

Кофеин, принимаемый кормящими матерями в виде кофе или газированных напитков, может вызывать у взрослых бессонные ночи, а также вызывать нарушение сна ребенка.Если этого нельзя избежать, ограничьте потребление кофеина до двух чашек в день.

4. Цитрусовые и некоторые овощи

Хотя кормящим матерям важно есть много свежих фруктов каждый день, некоторые виды фруктов могут раздражать ребенка. Фрукты с высоким содержанием концентрата C, такие как ананас, лимон, апельсины и грейпфрут, могут вызвать у ребенка сыпь. В соответствии с этим, есть также овощи, которые считаются не очень полезными для детей, находящихся на грудном вскармливании. Такие овощи, как брокколи, капуста, фасоль, цветная капуста и огурцы, могут вызвать у ребенка газы.

5. Молочные продукты

Хотя некоторые молочные продукты являются хорошим источником кальция и других питательных веществ, они могут вызывать колики у некоторых младенцев. Постарайтесь определить, какие из этих молочных продуктов вызывают у вашего ребенка беспокойство. Однако не исключайте эту пищу из своего рациона без надобности, поскольку она важна для здоровья матери.

6. Арахис

Несмотря на отсутствие доказательств и серьезных исследований, подтверждающих, что употребление арахиса во время грудного вскармливания может вызвать у ребенка аллергию на арахис, кормящие матери могут просто проявлять осторожность.

7. Спирт

Кормящим матерям не обязательно полностью избегать алкоголя, но им нужно пить разумно. Это означает, что вы никогда не должны кормить грудью, пока в вашей крови есть алкоголь (путь из пищеварительной системы в кровь занимает примерно полчаса). Если вы чувствуете воздействие алкоголя, вам определенно не следует кормить ребенка грудью. Младенцам будет труднее переваривать алкоголь, чем детям постарше (потому что их печень более незрелая).Как только алкоголь исчез из вашей крови, его также не будет в вашем молоке.

Помните, что вещества, вызывающие привыкание, будут вызывать привыкание и у вашего ребенка; однако небольшой размер вашего ребенка усугубит действие этих веществ. Мать должна быть начеку в отношении таких веществ, как кофеин, алкоголь, никотин и любых других лекарств (рецептурных или иных).

Здоровое питание для вас и вашего ребенка

Продукты, которых следует избегать, варьируются при кормлении грудью от одной матери к другой.Поэтому важно внимательно следить за тем, как пища, которую вы принимаете, влияет на поведение вашего ребенка. Помните, что во время грудного вскармливания все, что вы едите, также принимает организм вашего ребенка. Грудное вскармливание предъявляет большие требования к материнскому организму, поэтому очень важно соблюдать особую осторожность в своем питании, чтобы обеспечить свое здоровье. Как мать, вы обязаны следить за тем, чтобы ваш ребенок тоже ел правильную диету.

Можно ли кормящей маме собирать огурцы, свежие овощи и фрукты

Часто молодые и неопытные мамы после родов садятся на жесточайшие диеты, значительно ограничивая свой рацион, и все для того, чтобы случайно не навредить своему ребенку.Конечно, в роддоме предупредили, какие продукты полезны, а от каких стоит отказаться. Но после родов организм максимально истощен, ему не хватает витаминов и микроэлементов, а руки все больше тянутся к запретным продуктам. В таких случаях женщин озадачивает вопрос, можно ли кормящей маме собирать огурцы, свежие фрукты.

Следить за реакцией

Организм новорожденных детей устроен так, что нет овощей и фруктов, которые могли бы быть особенно опасными.Но каждый человек индивидуален, и то одно только хорошо, то другие могут вызвать сыпь, покраснение и зуд, словом, аллергию. Кроме того, многие матери склонны считать, что некоторые овощи могут вызывать вздутие живота и чрезмерное газообразование у детей. К таким продуктам обычно относят капусту, огурцы, репу. Так можно ли кормящей маме собирать огурцы, свежие фрукты и овощи? Стоит ли при этом убрать эти витамины?

Можно ли есть огурцы кормящей маме? Ответ на вопрос

Далеко не секрет, что во время беременности, как и в период лактации, женщина дает ребенку почти половину всех витаминов, поэтому они так необходимы кормящей маме.В свежих огурцах, как и в других овощах, содержится много микроэлементов, которые необходимы молодой маме и ее малышу. В современном мире овощи и фрукты дорожают, и покупать их становится проблематичнее, а огурцы можно выращивать самостоятельно, поэтому они не только возможны, но и необходимы.

Соблюдайте меру

Если ваш ребенок склонен к аллергии или страдает коликами, но вы все еще сомневаетесь, можно ли кормящей маме собирать огурцы, свежие фрукты, то пробуйте продукты постепенно.В некоторых овощах высокое содержание клетчатки, из-за чего у мамы и ее крохи может наблюдаться повышенное газообразование, к ним относятся и огурцы.

Чтобы избежать колик, которые обычно сопровождаются болями у маленьких детей, бессонными ночами и сильным долгим плачем, просто ешьте огурцы и другие овощи понемногу и не спеша. Так можно ли кормящей маме собирать огурцы, свежие фрукты и овощи? На этот вопрос каждая женщина отвечает сама, исходя из особенностей своего малыша.Если он часто страдает коликами, то в первые месяцы с этим овощем лучше подождать. И если и мама, и ребенок чувствуют себя нормально, то от огурцов отказываться ни в коем случае нельзя. Всех неприятностей можно избежать, если употреблять все продукты в умеренных количествах, при этом нельзя соблюдать строгие диеты, нужно только знать, когда остановиться.

Свежие или соленые

Любители огурцов разделились на две категории. Одни отдают предпочтение соленому, другие — свежему. А что лучше есть в период лактации? Свежие огурцы, как и соленые, обладают свойством создавать повышенное газообразование в кишечнике, но значительное количество соли содержится в овощных консервах.А врачи настоятельно рекомендуют в период лактации воздерживаться от очень соленой, жареной и острой пищи. Поэтому соленые огурцы в этом бою проигрывают.

Можно ли огурец при грудном вскармливании новорожденного?

Часто у молодых мам возникает вопрос, можно ли есть огурцы при грудном вскармливании новорожденного. Попробуем дать ответ и выяснить: чем может быть полезен этот овощ и как правильно его употреблять при активной лактации, чтобы не навредить здоровью малыша и не ухудшить его самочувствие.

Чем полезен огурец?

Богатый витаминный состав обеспечил этому овощу такую ​​широкую распространенность. В огурце содержатся витамины B, E, A, PP. Среди микроэлементов стоит упомянуть кальций, фтор, калий, железо, цинк, магний. Отдельно стоит сказать о йоде, который также присутствует в огурцах и необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Свежие огурцы обладают выраженным желчегонным и мочегонным действием, что способствует освобождению тканей организма от токсинов и имеет важное значение в послеродовом периоде.

Среди полезных свойств огурца следует отметить, что этот фрукт:

• положительно влияет на работу почек, оказывая мочегонное действие;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• нормализует процесс пищеварения, за счет наличия большого количества пищевых волокон. Этот овощ обладает легким слабительным действием, что актуально после родов, особенно для тех женщин, у которых есть проблемы с регулярностью стула.

Можно ли есть огурец при кормлении новорожденного?

До того момента, когда ребенку не исполнится 3 месяца, врачи не рекомендуют есть огурцы. В противном случае у матери могут встретиться:

• колики у ребенка;
• метеоризм;
• развитие дисбактериоза;
• аллергия.

С учетом изложенного, свежие огурцы при активном кормлении новорожденного категорически запрещены.

По достижении указанного возраста вводить огурцы в рацион следует постепенно, наблюдая за реакцией крохотного организма.При появлении покраснений, волдырей, высыпаний — овощ исключается из рациона. В таких случаях следует немедленно обратиться в медицинское учреждение. Стоит отметить, что это явление отмечается редко.

Таким образом, как видно из статьи, ответ на вопрос молодой кормящей мамы: можно ли есть огурцы, если малыш новорожденный и еще не достиг месяца, отрицательный. Ни в коем случае недопустимы эксперименты и риски, которые могут негативно сказаться на здоровье малыша.Это не оправдано даже в тех случаях, когда очень хочется огурцов.

Что я могу есть и пить во время грудного вскармливания?

Во время кормления грудью не обязательно есть по-другому, но, как и в любое другое время, важно иметь здоровую и сбалансированную диету. Вам не нужны лишние калории.

Грудное вскармливание может вызвать жажду, поэтому пейте много, чтобы избежать обезвоживания. Вам может потребоваться до 700 мл дополнительной жидкости в день. Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки — хороший выбор.

Здоровые перекусы помогут вам поддерживать уровень энергии, пока вы кормите грудью и приспосабливаетесь к жизни с новым ребенком. Вот несколько идей закусок:

• свежие фрукты и сырые овощи, такие как огурец, морковь или сельдерей
• бутерброд, сделанный с салатом и сыром, тунцом или холодным мясом
• рисовые крекеры со здоровой начинкой, например, коттедж сыр или авокадо
• йогурт
• хумус с хлебными палочками или овощными палочками
• вареное яйцо
• сухофрукты, например абрикосы
• несоленые орехи
• овощные и фасолевые супы
• каша, мюсли
• несладкие хлопья
• фасоль на тосте из цельнозернового зерна или печеный картофель

Теперь вы можете есть продукты, которые были запрещены во время беременности, например мягкие сыры и паштеты.Однако действуют те же правила, что и в отношении рыбы, а именно: акулу, рыбу-меч или марлина можно ограничить одной порцией в неделю. Не ешьте более двух порций свежей жирной рыбы в неделю, но вы можете съесть столько консервированного тунца и белой рыбы, сколько захотите.
Разнообразие продуктов полезно как для вашего ребенка, так и для вас. Следы всего, что вы едите и пьете, могут попасть в грудное молоко, а еда, которую вы едите, может придать ему аромат. Это может помочь вашему ребенку лучше воспринимать новые вкусы, когда он начнет твердую пищу примерно в шесть месяцев.

Однако иногда у детей может быть реакция на что-то, что съела их мама. Примерно один ребенок, находящийся на грудном вскармливании, из 200 страдает аллергией на белок коровьего молока (CMPA), если в рационе их мамы есть молочные продукты. CPMA обычно вызывает у детей, находящихся на грудном вскармливании, легкие варианты следующих симптомов:

Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть АБКМ, поговорите со своим терапевтом об исключении молочных продуктов из своего рациона на срок от двух до шести недель, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Ваш терапевт может посоветовать вам принимать добавки с кальцием, пока вы отказываетесь от молочных продуктов, и может направить вас к диетологу.

Некоторые продукты в рационе мамы могут быть связаны с ветреным, беспокойным ребенком. К ним относятся:

• крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста и капуста
• лук и чеснок
• фасоль
• косточковые фрукты, такие как персики и сливы, которые содержат сахара, которые некоторым людям трудно переваривать

Поговорите со своим лечащим врачом или врачом, прежде чем исключать эти продукты из своего рациона. Все они являются здоровым вариантом для вас, и симптомы вашего ребенка могут быть вызваны чем-то другим.

Арахис можно есть во время грудного вскармливания. Если у вас в семье была история аллергии, ваш врач должен посоветовать вам, как отлучить ребенка от груди.

Кофеин может попасть к вашему ребенку через грудное молоко. Кофеин является стимулятором и может сделать вашего ребенка раздражительным и беспокойным. Разумно ограничивать потребление менее 200 мг в день — так же, как и во время беременности. Узнайте больше о кофеине и грудном вскармливании.

Лучше не употреблять алкоголь, по крайней мере, первые три месяца, так как печень вашего ребенка все еще созревает.После этого одна или две единицы один или два раза в неделю, вероятно, не повлияют на вашего ребенка. Подробнее о грудном вскармливании и алкоголе.

Если вы придерживаетесь здорового и сбалансированного питания, вам не нужно принимать какие-либо специальные добавки для грудного вскармливания. Тем не менее, Министерство здравоохранения рекомендует всем в Великобритании, включая кормящих мам, рассмотреть возможность приема 10 микрограммов (мкг) витамина D в день, особенно в зимние месяцы.

Узнайте больше о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Последний раз рассмотрено: май 2018 г.

.