Можно пить имбирный чай беременным: Имбирный чай при беременности и можно ли при кормлении грудью

можно ли употреблять, польза и вред, основные правила употребления

Добавить в избранное

Во время беременности будущая мать отвечает не только за своё здоровье, но и за плод, развивающийся внутри неё. Не все продукты могут быть полезны на данном этапе жизни. В этом материале рассматривается, как правильно использовать имбирь в рационе будущих рожениц.

ПоказатьСкрыть

Химический и витаминный состав имбиря

Энергетическая ценность продукта следующая (на 100 г):

• калорийность: 80 ккал;
• белки 1,8 г;
• жиры: 0,8 г;
• углеводы: 15,8 г;
• вода: 79 г.

Знаете ли вы? Русский пряник обязан своим названием имбирю. Любимое на Руси имбирное печенье, которое завозилось из Европы, пытались воссоздать местные кулинары. Они добавляли различные пряности, откуда и пошло название «пряник».

Из витаминов в имбирном корне больше всего соединений группы В (% от массы продукта):

• B6 (пиридоксин) — 8%;
• B5 (пантотеновая кислота) — 4%;
• B9 (фолиевая кислота) — 3%;
• B1 (тиамин) — 2%;
• B2 (рибофлавин) — 2%.

Кроме них имеются витамины C (6%) и E (2%), остальные представлены в незначительных количествах.

Можно ли употреблять имбирь при беременности

Чай из имбиря является прекрасным успокоительным средством, которое способно заменить валериану или настойку пустырника. Напиток можно принимать при беременности, но для этого лучше посоветоваться со своим гинекологом и придерживаться инструкции по употреблению, согласованной с врачом.

Знаете ли вы? Лечебные свойства имбиря не ограничиваются устранением симптомов токсикоза у беременных. В Средние века это средство применялось в виде основного средства для профилактики такого смертельного заболевания, как чума.

• Польза от применения продукта такая:
• успокаивает нервную систему;
• приводит в порядок работу желудочно-кишечного тракта;
• нормализует маточный тонус;
• выводит лишние жидкости из организма, снимая отёчность;
• снимает симптомы токсикоза.

На ранних сроках

Ранние сроки беременности характеризуются токсикозом и происходящими от него тошнотой и слабостью, когда ничего не хочется ни есть, ни делать. Корень растения может помочь вывести токсины, нормализовать работу желудка и кишечника и вернуть жизненные силы в первом триместре. В начале вынашивания плода имбирь приносит только пользу.

Во 2 триместре

В это время плод активно формируется, и на этот процесс оказывает влияние любая пища, принимаемая мамой. Витамины, микро- и макроэлементы, которые находятся в имбирном продукте, способны обогатить рацион беременной. Однако применять имбирь во втором триместре нужно только после консультации с врачом.

На состоянии будущего малыша этот продукт никак не отобразится, а вот женщине грозят повышенное газообразование и диарея. В данный период исключается маринованный корень — он может вызвать раннюю выработку молока. Имбирь используется только в свежем или сушёном состоянии, в виде отвара или добавок в чай с небольшим количеством мёда вместо сахара.

На поздних сроках

Поздние сроки беременности характеризуются окончательным формированием плода, поэтому любые пищевые эксперименты с организмом матери могут сказаться на здоровье уже почти развившегося младенца. В случае с имбирём, он имеет свойства разжижения крови. Это чревато серьёзными и трудно останавливаемыми кровотечениями в предродовой период и при родах.

Важно! На поздних сроках беременности необходимо отказаться от употребления в пищу данного продукта, чтобы не навредить здоровью мамы и ребёнка.

Основные правила употребления

Ежедневно не стоит употреблять более 1 г молотого корня. Чаи и сборы, продающиеся в магазинах и аптеках, для беременных не подходят, поскольку их состав сомнителен и пить их нельзя. А вот сырой имбирь очень полезный и его можно принимать в несколько больших количествах. Отвар заваривается из расчёта: 3 ст. л. тёртого на тёрке корня на 1,5 л кипятка.

Продукт добавляют в обычный или зелёный чай вместо лимона или в облепиховый отвар, что помогает от простуды и кашля, нарушений в работе ЖКТ, повышает настроение. А хорошее состояние мамы непременно передаётся и её плоду. Для придания новых вкусовых оттенков напитка, можно использовать немного красной корицы, внеся её в чай на самом кончике ножа.

По поводу использования беременными женщинами в пищу маринованного корня существует два полярных отзыва. Одни считают, что это может нанести вред здоровью, другие говорят, что на ранних сроках беременности это полезно.

Важно! Консультация с врачом необходима на каждом этапе беременности, поскольку каждый организм может по-разному отреагировать на имбирный корень.

С чем можно сочетать

Тут больше вопрос не в том, с какими продуктами сочетается корень, а какие из этих продуктов не противопоказаны будущей роженице. Если с самим имбирём всё ясно, то в составе свежих блюд или сухих смесей беременным необходимо кушать его с осторожностью, в точности зная все входящие составляющие. Планирование диеты — важный процесс для беременной, где каждому ингредиенту необходимо уделить внимание.

Имбирь можно использовать для подчёркивания вкуса фруктовых компотов, добавить в нейтральные муссы и пудинги. Корень добавляют в овощные соте и многие мясные блюда для оттенения остальных компонентов и смягчения вкуса. Многие кулинары говорят, что этот ингредиент способен украсить любое блюдо — от обычного чая до кулинарного изыска. Но во время беременности даже с ним необходимо быть осторожными.

Планируя диету, предлагаем ознакомиться с особенностями употребления при беременности таких продуктов, как: капуста, чернослив, груша, тмин, морковь, петрушка, сельдерей, лук, укроп, малина, клубника и горох нут.

Противопоказания к применению

Выше уже указывались некоторые минусы употребления имбиря во время вынашивания плода.

В целом же имбирь является прекрасным помощником будущей маме и как источник витаминов и полезных веществ, и как средство от токсикоза, и как панацея от некоторых заболеваний. Этот корень может входить во многие диетические блюда и разнообразить сокращённый рацион беременной женщины.

Можно ли пить чай во время беременности и на какие сорта обратить особое внимание

Во время беременности у женщин появляется множество вопросов на тему того, что им можно, а что нельзя. В том числе многим важно знать, как во время интересного положения строить свои отношения с чаем. Какой чай лучше пить беременным? В каком количестве и когда? В этой статье мы собрали всю самую важную информацию касательно данного вопроса.

Классический чай во время беременности (черный, зеленый, пуэр и т.д.)

Если вы любите пить черный чай, во время беременности следует помнить о том, что этот напиток содержит кофеин, а норма данного вещества для женщины в положении составляет 200-300 мг в день. Конечно, никто не носит в кармане специальный чайный калькулятор, и рассчитать, сколько именно кофеина вы получаете с каждой чашкой, довольно сложно. Именно поэтому лучше заваривать черный чай некрепко (проливом по 10-15 секунд) или разбавлять водой побольше (если вы предпочитаете такой способ приготовления).

Те же правила работают и для тех, кто любит пить зеленый чай, а также белый, желтый, улун и пуэр. Кофеина в этих видах чая ничуть не меньше, чем в классическом черном (а в матче даже больше). Общие рекомендации медиков для здоровых женщин сводятся к совету не пить более 3 чашек обычного чая, приготовленного из листьев чайного куста.

Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень ребенка с трудом расщепляет ее. Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от того количества кофеина, которое считалось бы безопасным для взрослых.

Важно помнить, что кофеин содержится еще и во многих газированных напитках, шоколаде, какао и собственно кофе. Поэтому, отмеряя для себя допустимое количество чая, учитывайте и другие продукты, которые вы употребляете за день.

Тизаны для беременных

Если вы можете без потерь для качества жизни и настроения отказаться от традиционного чая, обратите внимание на другие виды напитков.

Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям. Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.

Травяные чаи для беременных (фиточаи)

Хотя принято думать, что для беременных женщин травяные чаи полезнее классических, это, на самом деле, очень спорный вопрос. Как и в случае с традиционным чайным листом, женщина в положении должна с умеренностью употреблять любые травяные напитки, поскольку даже самые безопасные растения в большом количестве могут навредить ребенку.

Самый полезный фиточай для беременных

Возможно вы удивитесь, но это чай из листьев малины. Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление чая из листа малины может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение, а также сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, включая кесарево сечение. Кроме того, лист малины помогает предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.

Чаи от токсикоза

Для многих женщин на ранних сроках беременности (а порой и дольше) очень важно найти свой способ справляться тошнотой, вызванной токсикозом. Правильно подобранный чай может стать хорошим способом решения этой проблемы.

Чай с мятой

Свежий прохладный аромат мяты становится настоящим спасением для многих беременных женщин во время токсикоза – эфирные масла этого растения способны облегчить симптомы недуга. Не рекомендован в первом триместре.

Чай с имбирем

Корень имбиря помогает облегчить тошноту и рвоту, он также считается первым помощником при токсикозе. С осторожностью следует употреблять его, если вы имеете проблемы с желудком.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай также хорошо помогает женщинам, страдающим от токсикоза, а кроме того, благоприятно воздействует на нервную систему и помогает при молочнице. Несмотря на то, что он считается полезным для беременных, увлекаться им не стоит – передозировка может иметь абортивный эффект.

Полезные добавки к чаю

Для беременной женщины очень важно получать в день максимум полезных веществ (без фанатизма, конечно). Именно поэтому добавление в чай небольшого количества меда, ягод или фруктов может быть хорошей идеей.

Чай с лимоном

Такой чай стоит пить для предотвращения симптомов токсикоза и общего укрепления иммунитета. Не рекомендован, если женщина имеет проблемы с желудком (гастрит, изжога и т.п.).

Чай с медом

Ложечка меда всегда сделает ваш напиток лучше и полезней (по крайней мере, если у вас нет аллергии на составляющие меда). Это хороший источник антиоксидантов, натуральный пребиотик и антибактериальное средство.

Чай с ягодами

Малина, клюква, облепиха, смородина, клубника – этот список вы можете продолжить по своему вкусу. Добавляя ягоды в чай, вы обогащаете его витаминами, минералами и антиоксидантами.

Какой чай нельзя пить беременным?

По мнению врачей, женщинам следует остерегаться употребления чаев, которые в большом количестве содержат следующие растения:

Эти растения имеют абортивные свойства или способны навредить ребенку (задержка развития, риск развития внутриутробных дефектов).

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Чай с имбирем при беременности

Ожидание ребенка – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Однако часто он бывает омрачен приступами токсикоза, необходимостью отказаться от привычных продуктов, боязнью подхватить вирусную инфекцию. Справиться со всем этим беременным поможет имбирь.

Корень от всех болезней

Корень имбиря – поистине кладезь витаминов и минералов, так необходимых во время беременности. Употребляют имбирь в свежем и маринованном виде, но чаще всего беременным рекомендуют пить чай с имбирем.

В первый триместр беременности этот ароматный солнечный напиток поможет будущим мамам справиться с утренней тошнотой и рвотой, запорами и изжогой. Теплый чай с имбирем незаменим для беременных и при простудных заболеваниях, гриппе, бронхите, головной боли. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ, снижает риск образования тромбов и восстанавливает силы. Пить имбирный чай беременным можно между приемами пищи утром или днем, а вечером стоит ограничить его употребление.

Существует несколько важных правил приготовления имбирного чая:

1. Если вы готовите чай для лечения простуды и гриппа, прокипятите воду с имбирем в течение 10 минут в открытой посуде.
2. Если вы используете молотый сушеный имбирь вместо тертого свежего, уменьшите его количество вдвое и прогревайте чай на малом огне 20-25 минут.
3. Заваривайте имбирь в термосе, дайте напитку настояться нескольких часов.
4. Имбирный чай можно употреблять и как прохладительный напиток. Добавьте к нему листочки мяты, лед и сахар по вкусу.

Лучшие рецепты чая с имбирем для беременных

Классический чай из свежего имбиря

1-2 ст. л. свежего корня имбиря натрите на мелкой терке и залейте 200 мл кипятка. Проварите 10 минут на слабом огне, плотно накрыв крышкой, снимите с огня и настаивайте 5-10 минут. Добавьте 1-2 ч. л. меда и тщательно размешайте. Пейте чай до или после еды небольшими глотками.

Если под рукой нет свежего корешка, приготовьте чай из молотого имбиря: 1/2 или 1/3 ч. л. порошка залейте 200 мл кипятка, закройте крышкой и оставьте на 3-5 минут. Не забудьте добавить мед.

Имбирный чай с лаймом

Лайм и очищенный имбирь нарежьте, сложите в термос или банку, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Имбирный напиток от простуды

Вскипятите 1,5 литра воды, добавьте 3-4 ч. л. тертого имбиря, 5 ст. л. меда и тщательно размешайте. Влейте 5-6 ст. л. сока лимона или апельсина, укутайте банку полотенцем или перелейте напиток в термос и дайте настояться 30 минут. Пейте горячим.

Традиционный чай с корнем имбиря

Во время приготовления вашего любимого чай добавьте в заварочный чайник 2 ч.л. тертого имбиря. Разливая напиток, положите в чашку мед, дольку лимона и щепотку красного перца.

Имбирный чай от кашля

При сухом кашле натертый корень имбиря смешайте с соком лимона и медом, залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. При мокром кашле полезен имбирь, настоянный на горячем молоке (1-2 ст.л. тертого корня на 200 мл молока) с добавлением меда.

Кому имбирь не помощник?

Будущих мам, несомненно, волнует вопрос: можно ли беременным пить чай с имбирем. Врачи не советуют употреблять имбирь, если вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы (язвы, колит, рефлюкс пищевода) или желчекаменной болезнью. Корень имбиря может спровоцировать у беременных подъем артериального давления, а также преждевременные схватки, поэтому не следует пить имбирный чай во второй половине беременности.

В разумных дозах чай с имбирем во время беременности поможет улучшить самочувствие и справиться с некоторыми проблемами этого непростого периода.

можно ли употреблять на ранних сроках

Имбирь при беременности можно употреблять не только в качестве пряности. Растение обладает положительным воздействием на различные системы органов женщины, что обусловлено наличием ряда органических соединений, минералов и витаминов. Пряность принимается в первом триместре в виде добавки в пищу или чай, но предварительно требуется консультация врача.

В чем польза имбиря при беременности

Имбирь употребляется в пищу в качестве пряности. Корень содержит в своем составе органические кислоты, сложные углеводы, витамины различных групп, а также минеральные соли.

Чай с имбирем полезно пить при беременности

Положительные эффекты воздействия имбиря на организм:

• Снижение свертываемости крови, что важно для профилактики тромбоза – внутрисосудистого формирования тромбов.
• Снижение выраженности воспалительных реакций в тканях различной локализации.
• Уменьшение уровня интоксикации и нормализация температуры тела при острой респираторной вирусной инфекции – важное свойство растения, которое необходимо для лечения простуды. Применение имбиря при беременности оправдано тем, что большое количество лекарственных средств противопоказано.
• Антибактериальное действие – органические соединения растения обладают способностью подавлять рост и размножение различных бактерий, а также приводить к их гибели. Схожим действием обладает лекарственная ромашка.
• Улучшение функционального состояния органов системы пищеварения: имбирь способствует выведению газов, улучшает перистальтику кишечника, что особенно важно при механическом сдавливании увеличенной маткой.
• Спазмолитическое действие – снижение тонуса гладкой мускулатуры стенок полых органов, за счет чего уменьшается выраженность болевых ощущений, в частности при спазмах кишечника.
• Снижение выраженности ощущения тошноты: это свойство растения помогает бороться с проявлениями раннего и позднего токсикоза у беременных женщин.
• Поступление в организм витаминов и минералов: во время беременности организм женщины может испытывать дефицит витаминов, минеральных солей. Употребление имбиря улучшает функциональное состояние иммунитета, тонизирует организм, уменьшает слабость, утомляемость, увеличивает устойчивость женщины к стрессам.

Кроме того, растение обладает антиоксидантным действием. Некоторые органические кислоты, входящие в состав имбиря, могут связывать и обезвреживать свободные радикалы. Аналогичным выраженным антиоксидантным действием обладает облепиха. Растение применяется для ускорения процесса регенерации тканей, в частности после перенесенных термических или химических ожогов.

Для получения полезного эффекта имбирь нужно пить в виде горячего настоя.

В каких случаях имбирь противопоказан

Употреблять имбирь нельзя во втором и третьем триместре беременности. Также есть и другие противопоказания:

• повышенная чувствительность, сопровождающаяся развитием аллергических реакций;
• нарушение обмена углеводов, характеризующееся повышением их уровня в крови – сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• хроническое воспаление желчного пузыря, сопровождающееся образованием нерастворимых конкрементов (камней) в нем;
• кожная патология различной локализации, имеющая острое или хроническое течение;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• кровотечения различной локализации в организме, в особенности перенесенные в недавнем прошлом.

Перед использованием следует посоветоваться с врачом. Специалист поможет выявить наличие возможных противопоказаний. Он также оценит соотношение потенциального риска для будущего ребенка и ожидаемой пользы для женщины.

Можно ли имбирь в первом триместре

Беременность является особым физиологическим состоянием организма женщины. Здоровье ребенка зависит от наличия или отсутствия влияния негативных факторов внешней среды, включая различные химические соединения.

На ранних сроках происходит формирование всех систем организма будущего ребенка. Это критический период времени, так как любые негативные воздействия приводят к тяжелым порокам развития, которые могут быть несовместимы с жизнью плода. Поэтому в первом триместре сводится к минимуму применение лекарств.

Медикаменты, витамины, биологически активные добавки в начале беременности может назначать только специалист. Это же относится и к любым пряностям, в том числе имбирю.

Ранние сроки характеризуются выраженными изменениями гормонального фона женщины, а также модификацией работы иммунитета. Это проявляется развитием раннего токсикоза с выраженной тошнотой и периодической рвотой. Для снижения дискомфорта в этот период рекомендуется пить средство в виде чая или добавлять имбирный порошок в еду. Горячий напиток будет полезен при простуде. Независимо от цели употребления лекарственного растения об этом следует предупредить врача.

Можно ли пить чай с пряностью во втором и третьем триместре

Несмотря на то что на поздних сроках закладка всех органов уже осуществилась, риск пороков развития из-за негативного влияния факторов внешней среды сохраняется. Корень имбиря в этот период употреблять не рекомендуется, так как существует риск отрицательного влияния на гормональный фон плода и на повышение давления женщины на фоне позднего токсикоза. Также употребление корня может спровоцировать преждевременные роды.

Во втором и третьем триместрах перечень медикаментозных средств и лекарственных растений, которые можно использовать по специальным показаниям, расширяется. При появлении первых признаков изменений следует немедленно обращаться к специалисту, который при необходимости назначит соответствующее лечение. Нельзя заниматься самостоятельной диагностикой или терапией, в том числе при помощи лекарственных растений, так как это может привести к тяжелым осложнениям.

Как правильно пить чай с имбирем

В пищу корень имбиря употребляют в виде порошка или порезанным на маленькие кусочки. Порошок можно добавлять в небольшом количестве в готовые блюда в качестве пряности. По вкусу можно комбинировать с другими растениями – лавровым листом, куркумой.

Добавлять немного порошка в блюда можно в начале беременности, чтобы сократить приступы тошноты при токсикозе. Лучше использовать пряность в первой половине дня, так как прием перед сном может вызвать бессонницу.

Имбирь при беременности можно пить в виде чая при простуде

Для лечения простуды и достижения антибактериального эффекта рекомендуется употреблять чай с имбирем. Для этого небольшое количество высушенного порошка или кусочек свежего корня добавляют в кипяток с медом, ломтиком лимона и дают настояться в течение 7–10 минут. Можно добавлять имбирь в обычный черный или зеленый чай.

Принимать чай с имбирем нужно по определенным правилам:

• Для приготовления подходит как свежый, так и высушенный корень растения.
• Не рекомендуется готовить напиток из пакетированного чая: он может содержать ароматизаторы и красители.
• Нельзя принимать имбирь в любом виде на поздних сроках вынашивания ребенка.
• Суточное количество сухого порошка из корня не должно превышать 1 г.
• допускается прием свежего имбиря в количестве, не превышающем 3 г.

Перед началом употребления лекарственного растения обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, который наблюдает вашу беременность.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит получить полезный эффект, а также избежать осложнений и негативных реакций организма на эту пряность.

Имбирь обладает рядом полезных свойств для организма беременной женщины. Растение получило популярность благодаря выраженному противопростудному действию, а также возможности снижения тошноты, спровоцированной ранним токсикозом. Несмотря на относительную безопасность средства, лучше уточнить у врача, можно ли его принимать в каждом конкретном случае. Третий триместр – период, когда имбирь в любом виде однозначно принимать не стоит.

Читайте также: можно ли имбирь при грудном вскармливании

Имбирь при беременности чем полезен, какие противопоказания к употреблению имбиря при беременности

Чем полезен имбирь для беременных

Беременность – своеобразный период в жизни женщины. И проходит он у всех по-разному. Кто-то до последнего дня не замечает своего состояния (в переносном смысле слова, конечно) – ест и пьет все подряд, спит нормально, радостна и счастлива, а для кого-то каждый день – испытание с головокружением, тошнотой, рвотой, вспышками раздражения. Со счастливыми – понятно, они сами определяться, нужен ли им имбирь при беременности или нет. А вот вторым – имбирь мог бы оказать неоценимую помощь, потому как обладает всеми необходимыми для этого качествами.

• Совсем небольшой ломтик имбиря уймет приступ тошноты, что для беременных – просто дар небес.
• Умеренное потребление имбиря поможет бороться с токсикозом.
• Имбирный чай с мятой успокоит нервную систему (можно с валерианой, иван-чаем).
• Имбирь может стать дополнительным источником таких необходимых во время развития плода веществ, как магний, кальций, железо, цинк, фосфор и др., витаминов (А, В1, В2, С, РР ) и аминокислот.
• Имбирный чай защитит от простуды, поможет победить кашель, ангину, что для беременных крайне важно. Ведь лечиться таблетками им нежелательно.

Одним словом, для беременных имбирь не сделает исключения и сполна отработает свой потенциал. Другое дело, что будущие мамаши должны быть очень ответственны и вводить имбирь в свой рацион им надо осторожно, т.е. поэтапно.

Вводите имбирь в рацион постепенно

Для начала заготовьте имбирную воду, и пусть стоит в холодильнике, при необходимости можно на ней заваривать различные чаи. Имбирная вода готовится так: на литр кипяченой воды – добавить 3-4 столовых ложки сока имбирного корня.

Если с имбирной водой номер прошел, следующим шагом можно сделать имбирный мед, смешав две-три столовые ложки имбирного сока с полулитровой банкой меда (хранить в темном, прохладном месте). Имбирный мед по чайной ложке, вприкуску с каким-нибудь травяным чаем – просто замечательно.

И уж после этого можно заварить некрепкий чай на имбире.

После того, как убедитесь, что ни вам, ни плоду имбирь не во вред, можно слегка увеличить дозировку. Однако увлекаться не стоит, особенно на завершающем этапе беременности. Ведь имбирь разжижает кровь. Чтобы исключить риск кровотечения, лучше от него на время отказаться.

Заваривая имбирный чай, добавляйте нейтральные травы, предварительно посоветовавшись с врачом. Это может быть ромашка, мята, мелисса, тархун, а также ягоды – малина, брусника, клюква, смородина и др. или засушенный цвет липы, бузины. Напиток от этого только выиграет.

Имбирь — противопоказания при беременности

Может ли принести имбирь вред при беременности? Конечно, может. Противопоказания к употреблению имбиря, собственно, обычные – высокое артериальное давление, повышенная температура, сердечно-сосудистые заболевания с высокой степенью риска – инфаркт, предынфарктное состояние, инсульт и пр. Трудно себе представить, что женщина в таком состоянии здоровья решит зачать ребенка, однако, всякое в жизни случается. Так что, имейте ввиду – в выше перечисленных случаях, а также при плохой свертываемости крови, при склонности к кровотечениям, при уже случавшихся в прошлом выкидышах, при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, при аллергических реакциях на имбирь от этого продукта лучше отказаться напрочь.

Имбирь при беременности: мощный удар по токсикозу | onwomen.ru

Человечество знакомо с имбирем и его полезными свойствами, сколько себя помнит – то есть все две тысячи лет существования. Но имбирный бум диетологи начали отмечать недавно и датировали его 2011 годом: корень активно используют кулинары и кондитеры, добавляя его в различные яства, не отстают от них и обычные граждане без специального кулинарного образования – готовят антипростудные чаи и чаи для похудения.

Имбирь осторожно употребляют и беременные женщины. Зная об огромной пользе корня, они все-таки испытывают сомнения насчет абсолютной безвредности имбиря для плода.

Осторожность – это правильное решение при беременности, относительно любого продукта, особенно не слишком часто употребляемого. Поэтому прежде чем увлечься имбирем, находясь в интересном положении, неплохо было бы узнать точку зрения на этот счет лечащего врача.

А если вы раньше никогда не пробовали имбирь, то премьерная дегустация во время беременности – не лучшая из идей. Изменившийся организм может очень неожиданно отреагировать на незнакомый продукт, поэтому лучше не рисковать.

Имбирем – по токсикозу

Еще древние мореплаватели заметили замечательную особенность имбирного корня противостоять тошноте и рвоте и использовали растение, как средство борьбы с «профессиональным недугом» – морской болезнью. Хоть и утверждают, что настоящего моряка никогда не укачивает, всякое бывает на судне. А, может, потому и не укачивает, что под рукой всегда имеется спасительный имбирь.

Беременная женщина по утрам испытывает ощущения подробные морской качке: тошнит – это, как правило, а то еще может и со стороны в сторону бросать, и не позволять подняться с постели…

Чтобы успешно одолеть утреннюю слабость и постоянные рвотные позывы, необходимо употреблять имбирь. Немного – всего 1 г порошка. Такую дозу медики считают эффективной в борьбе с токсикозом и абсолютно безопасной для плода.

Научную платформу воздействию имбиря на организм беременной женщины, в частности антитоксикозный эффект, воздвигли доктора Кутеер и Березон, детально объяснив механизм работы активных веществ корня имбиря.

Главная роль в противотошнотном эффекте принадлежит компоненту зингерону, посылающему в нейроны головного мозга специфические сигналы, отвлекающие мозг от реакции на рвотные позывы.

Полезный корень

Из имбиря, в каком бы виде он ни был представлен: свежем, измельчено-сушеном, или даже в составе соуса, всегда можно извлечь определенную пользу. Для беременных женщин она заключается в благотворном влиянии пряности на пищеварительную, нервную, иммунную, дыхательную, выделительную, кровеносную системы. Проще говоря – нет такого органа, на который бы вещества, находящиеся в имбире, не оказывали воздействия.

Активизация обмена веществ, нормализация пищеварительного процесса, вывод токсинов и холестерина, снижение артериального давления – все это несложная работа для имбирного корня.

Если у беременной совершенно нет аппетита, то ситуацию можно решить при помощи имбиря, если после приема пищи женщина неважно себя чувствует – ей мешает тяжесть в желудке, чрезмерное газообразование, диарея, необходимо обратиться за помощью к целебному имбирю.

Повышенное слюноотделение, резкое головокружение – от этого тоже спасет имбирь.

Имбирь «не делает нервы»

Апатия, раздражительность, необъяснимая тревога – ничего удивительного, что подобные состояния сопровождают беременность. Женщины от природы эмоциональны, а здесь еще подключаются мысли о предстоящих родах (даже если их ждать долгие месяцы), о состоянии плода, о всевозможных рисках.

Состояние не из приятных. И если оно затянулось на длительный период, необходимо его «изгнать». В качестве успокоительного и расслабляющего средства многие беременные женщины используют имбирный чай.

Когда имбирь противопоказан

Как всякий полезно действующий продукт, имбирь имеет ряд противопоказаний, выявляемых как у беременных, страдающих хроническими формами некоторых заболеваний, так и у абсолютно здоровых женщин, испытывающих индивидуальную непереносимость составляющих веществ имбиря.

Имбирь не рекомендован при:

• аллергии;
• повышенной температуре;
• гепатите;
• заболеваниях желудка;
• желчнокаменной болезни;
• воспалительных процессах кожного покрова.

На плод никакого влияния имбирь не оказывает, однако многие медики предостерегают будущих мам от чрезмерного увлечения пряностью, поскольку, по их мнению, это может привести к гормональным нарушениям плода, имея в виду половой гормон тестостерон.

Церемония имбирного чая

Речь пойдет не о красоте подачи напитка из имбиря, хотя церемониальное и торжественное употребление пряности только приветствуется, если оно положительно влияет на состояние беременной женщины.

Поговорим о другом – о правильности заваривания имбиря, ведь только зная нюансы, можно приготовить действительно полезный напиток. И еше: для лечения того или иного органа имбирь заваривают по-разному. Это важно.

Чай от простуды или гриппа готовят так: в течение 10 минут кипятят воду с измельченным имбирем в открытой посуде.

При использовании сушеного молотого имбиря (порошка), его количество следует уменьшит в два раза и прогревать чай на слабом огне 20-25 минут.

Для успокаивающего эффекта залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться несколько часов. Готовьте в термосе.

В качестве тонизирующего напитка имбирный чай употребляют холодным, добавляя в него листики мяты или мелиссы, сахар и лед.

Рецепты. Специально для беременных

Имбирь+лайм

Часть измельченного корня имбиря и мелко нарезанный лайм сложите в термос, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Чай «Любимый»

Здесь все просто: заваривая свой любимый чай, добавьте в него 2 ч. л. тертого корня имбиря, а, разливая по чашкам, еще и меду со щепоткой красного перца.

Чай от кашля

Этот напиток помогает только при сухом кашле. Натертый имбирь смешайте с медом и лимонным соком, залейте кипятком и пусть настоится 20 минут.

При влажном кашле: 1-2 ч. л. тертого имбиря залейте 200 мл горячего молока и добавьте мед по вкусу.

Безопасен ли имбирный чай при беременности ?

Безопасен ли имбирный чай при беременности ?

Считается, что имбирь помогает облегчить тошноту и рвоту.

Имбирный чай делают, замачивая свежий или сушеный корень имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье рассматривается способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

Возможная польза имбирного чая при беременности

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание , в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь с некоторыми неудобствами при беременности (2).

В частности, два типа соединений в имбире — гингеролы и шогаолы — действуют на рецепторы пищеварительной системы и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в большом количестве присутствуют в сыром имбире, а шогаолы — в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный как из свежего, так и из сушеного имбиря, может содержать соединения с эффектом против тошноты и подходить для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было показано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные испытывают в первом триместре (4).

Тем не менее, ни одно исследование специально не анализировало влияние имбиря на судороги у беременных.

Резюме: Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

Эффективность имбирного чая в беременности при утренней тошноте

В большинстве исследований, посвященных анализу способности имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, замоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, что и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что у тех, кто употреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, было значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем у тех, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, которые принимали имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме: Хотя никакие исследования не анализировали эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Рекомендуемые количества имбирного чая в беременности  и возможные побочные эффекты

Имбирный чай считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя не существует стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности, исследования показывают, что до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день безопасно (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнему имбирному чаю, приготовленному из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. 

Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты. К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

Резюме: До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Как заварить имбирный чай?

Вы можете использовать сушеный или свежий имбирь для приготовления имбирного чая в домашних условиях.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Просто добавьте воды, чтобы разбавить чай, если он окажется слишком крепким.

Кроме того, вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать тошноту.

Резюме: Вы можете приготовить имбирный чай, замочив свежемолотый или сушеный имбирь в горячей воде.

Короче Говоря 

Было доказано, что имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, употребление имбирного чая может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай, чтобы облегчить симптомы тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах и онлайн .

Польза для здоровья и побочные эффекты

Последнее обновление 16 января 2021 г.

Первый триместр беременности может быть тяжелым для некоторых женщин. Утреннее недомогание, рвота и тошнота могут сказаться на здоровье женщины и стать причиной усталости. Очень важно соблюдать здоровую диету в это время. Помимо включения в свой рацион свежих фруктов и полезных злаков, вы можете включить в свой рацион определенные травяные смеси для борьбы с тошнотой и рвотой.Например, считается, что имбирный чай облегчает рвоту и тошноту и может даже помочь при утреннем недомогании во время беременности. Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам. Хорошая мысль. Давай выясним!

Безопасно ли пить имбирный чай во время беременности?

Умеренное употребление имбирного чая может быть полезно беременным женщинам, особенно в первом триместре, поскольку он действует как естественное средство от утреннего недомогания. Но беременным женщинам не следует употреблять более 1 г имбиря в день во время беременности.В целом рекомендуется, чтобы женщина не потребляла более 1,2 г имбиря в день. В очень редких случаях у некоторых беременных женщин во время беременности может развиться аллергия на имбирь, что может вызвать побочные эффекты.

Преимущества имбирного чая для беременных

Имбирь и имбирный чай обладают многочисленными преимуществами во время беременности; вот несколько:

1. Помогает при утреннем недомогании

Имбирь считается натуральным усилителем желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.Кроме того, он успокаивает горло и помогает предотвратить рвоту. По сути, есть много врачей, которые рекомендуют имбирный чай от тошноты при беременности. Если пить чай ночью и сразу после пробуждения, это поможет контролировать утреннее недомогание.

2. Помогает пищеварению

Как и при утреннем тошноте, большинство врачей рекомендуют имбирь во время беременности из-за положительного воздействия, которое он оказывает на пищеварение. Ваша иммунная система значительно усложнит пищеварение, употребление стакана имбирного чая может помочь вам улучшить и укрепить пищеварительные функции вашего тела.

3. Повышает иммунитет

Имбирь обладает свойствами, которые, как известно, повышают иммунитет. Он считается отличным ингредиентом для добавления в еду или чай во время беременности, поскольку он постоянно борется с многочисленными заболеваниями и предотвращает болезни.

4. Успокаивает горло

Общеизвестно, что имбирь помогает при инфекциях горла, так как имбирь обладает успокаивающими свойствами. Если во время беременности у вас болит горло, можно выпить имбирный чай.

5. Помогает при тревоге

Имбирь обладает свойствами, расслабляющими мозг, и, как известно, помогает справиться с тревогой. В ограниченных дозах имбирный чай поможет вам расслабиться.

6. Регулирует уровень сахара в крови

Имбирь — это корнеплод, богатый минералами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, если принимать его в умеренных количествах.

7. Держит холестерин под контролем

Незаменимые минералы, содержащиеся в имбире, помогают контролировать уровень холестерина в организме; Рекомендуется употреблять имбирь в ограниченных количествах вместе с диетой, полезной для сердца, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.

8. Помогает восстановить мышцы

Успокаивающий характер имбиря также помогает организму оправиться от мышечной усталости. Чашка имбирного чая во время беременности может помочь вашим суставам и костям, а также помочь вашему телу расслабиться и восстановиться после сильной усталости.

Сколько имбирного чая нужно пить во время беременности?

Имбирный чай необходимо употреблять в умеренных количествах, потому что в чрезмерных количествах он может навредить вам больше, чем помочь. Большинство медицинских экспертов рекомендуют беременной женщине употреблять не более грамма имбиря в день в любой форме.Это означает, что нужно ограничить добавление имбиря в чай ​​до грамма в день и добавить в чай ​​другие полезные ингредиенты, чтобы максимизировать питательную ценность имбирного чая.

Лучшие рецепты имбирного чая для беременных

Вот одни из лучших рецептов имбирного чая. Вы можете употреблять эти чаи во время беременности, но убедитесь, что вы пьете чай только два раза в день, даже добавляя в него имбирь. Не пейте обычный чай два раза в день, и пейте эти чаи тоже. Ограничьте количество до 2 чашек в день.А еще лучше проконсультироваться с диетологом или гинекологом о потреблении обычного чая и имбирного чая во время беременности.

1. Чай с лимоном и имбирем

Заварить на медленном огне обычный черный чай, натереть чайную ложку имбиря и всыпать, выжать половину лимона и добавить чайную ложку меда. Перемешайте и украсьте листиками мяты.

2. Чай с имбирем и гвоздикой

Добавьте чайную ложку тертого имбиря и 3-4 зубчика в кастрюлю с кипящей водой. Варить на слабом огне 5 минут, затем немного заварки и кипятить еще 3 минуты. Выключите огонь, процедите чай в чашку, добавьте чайную ложку меда и наслаждайтесь горячим чаем из имбирной гвоздики.

3. Имбирно-зеленый чай

Нагрейте в кастрюле стакан воды. Добавьте к нему чайную ложку тертого имбиря и варите на медленном огне 8 минут. Налейте воду с имбирем в стакан, добавьте 1 пакетик зеленого чая, дайте ему настояться 3 минуты, снимите пакетик и выпейте теплый зеленый чай с имбирем.

4. Чай с ромашкой и имбирем

Добавьте чайную ложку имбиря в кастрюлю с стаканом воды, доведите до кипения на слабом огне, перелейте в стакан. Добавьте чайную ложку меда, затем окуните в него пакетик ромашкового чая.Дайте настояться около 2 минут, снимите пакет и наслаждайтесь теплым ромашковым имбирным чаем.

5. Имбирный чай Тулси

Заварите обычный чай, добавьте в него чайную ложку тертого имбиря и несколько листьев тулси и доведите до кипения. Процедите в сервировочном стакане, добавьте мед. Выдавите немного лимонного сока и перемешайте. Наслаждайтесь чаем.

Есть ли побочные эффекты от употребления имбирного чая?

Имбирный чай полезен для здоровья, но при чрезмерном употреблении, особенно во время беременности, он может вызвать кровопотерю.Имбирь обладает разжижающими кровь свойствами, поэтому при чрезмерном употреблении он может повлиять на свертываемость крови и вызвать чрезмерную кровопотерю.

Хотя имбирный чай безопасен для употребления во время беременности, но если вы чувствуете беспокойство или тошноту после употребления имбирного чая, поговорите со своим врачом. Не включайте в свой рацион чрезмерное количество имбиря, так как это может нанести вред. Поговорите со своим диетологом для получения дополнительной информации и здоровой беременности!

Также читают:

Употребление чая во время беременности
Травяные чаи во время беременности — какие из них безопасны?

Безопасно ли пить имбирный чай во время беременности? Плюс удивительные преимущества!

Когда вы беременны, трудно вспомнить, какой еды и напитков вам следует избегать и чем вы можете продолжать наедаться, не испытывая чувства вины.Соблюдение здоровой диеты — важная часть беременности, поскольку она помогает вам наилучшим образом питать свое тело и растущего ребенка.

Существует много дискуссий о том, безопасен ли травяной чай во время беременности, особенно из-за скрытого содержания кофеина, которое следует ограничивать во время беременности.

В целом травяной чай безопасен при умеренном употреблении — максимум 2–3 чашки в день. Заменить традиционные напитки с кофеином, такие как кофе или чай, травяными альтернативами — хорошая идея, если они не содержат кофеин (чай с мятой или чай из листьев малины).Чередование различных видов и вкусов также помогает ограничить воздействие растительных химикатов, потенциально присутствующих в травяных смесях.

Есть определенные травяные смеси, которые могут быть полезны во время беременности, например имбирный чай, но безопасно ли это?

Безопасен ли имбирный чай во время беременности?

Как и все другие травяные чаи, имбирный чай безопасен во время беременности, если пить его в умеренных количествах. Не рекомендуется чрезмерное употребление травяных чаев или горячих напитков с кофеином.Web MD объясняет: «Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в высоких дозах. При дозе менее 1500 мг это не считается опасным, но проконсультируйтесь с врачом».

В первом триместре беременности имбирный чай может быть особенно полезен, поскольку считается, что он уменьшает симптомы утреннего недомогания и тошноты. Если готовые имбирные чаи не для вас, вы всегда можете попробовать кипятить имбирь, чтобы настоять воду, и проще пить с ломтиком лимона или апельсина.NHS рекомендует принимать добавки с имбирем во время беременности, хотя они подчеркивают важность консультации с вашим врачом или фармацевтом и покупки безопасных продуктов в аптеке или супермаркете.

Польза имбирного чая для беременных:

Какой ваш любимый напиток во время беременности? Сообщите нам об этом на Facebook или Twitter!

Убедитесь, что вы подписаны на «Мать и дитя» в Instagram, чтобы увидеть интересные мемы, вдохновляющие истории и советы по воспитанию детей!

У вас есть около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список желаний малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и вашей маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны…Кликните сюда!

Следует ли пить имбирный чай во время беременности?

В настоящее время в Интернете и в средствах массовой информации ведется много дискуссий о преимуществах и рисках травяного чая во время беременности. На самом деле, есть определенные виды чая, которые вам следует избегать слишком много, так как они содержат значительное количество кофеина. В целом, рекомендуется ограничить потребление кофеина во время беременности. Некоторые врачи советуют своим пациенткам полностью исключить кофе из своего рациона во время беременности.Но недавние исследования показывают, что чашка кофе один раз в день, возможно, не принесет такого большого вреда, как мы первоначально думали, и кофе постепенно возвращается в небольших количествах в рацион беременных женщин.

Имбирный чай в большинстве своих форм практически не содержит кофеина и считается отличным заменителем кофе в утреннем меню. На самом деле, имбирь обладает почти волшебными свойствами, о которых мы поговорим ниже, и которые, безусловно, являются положительным дополнением к вашему рациону. Конечно, как и все остальное, имбирный чай хорош только тогда, когда его употребляют в умеренных количествах.

Контроль порций и надлежащие исследования, конечно же, являются ключом к безопасному употреблению продуктов и напитков во время беременности. Травяные чаи, хотя и исключают из употребления чайные листья в их наиболее популярных формах, и поэтому кофеин могут считаться безопасными. Но к ним тоже следует относиться с осторожностью, особенно во время беременности. Эти чаи не регулируются и не обязаны соответствовать определенным стандартам, установленным различными правительственными агентствами по лекарствам по всему миру. Однако у многих из них действительно есть много растений, которые являются предшественниками некоторых из самых сильнодействующих лекарств.Следовательно, не все травяные чаи следует употреблять, просто полагая, что они безопасны, потому что они натуральные. В некоторых случаях травяные смеси содержат определенные растительные химические вещества. Прежде чем пить чай, узнайте, что делает каждое из растений и как оно может повлиять на вас и вашего развивающегося ребенка. Даже если все в порядке, вы должны стремиться чередовать разные виды растений, чтобы ограничить потребление одного определенного химического соединения.

Вам все же следует избегать употребления большого количества травяных чаев.Некоторые эксперты опасаются, что употребление чрезмерного количества травяного чая может повысить риск выкидыша. Это опять же связано с тем, что многие ингредиенты недостаточно изучены при беременности.

Безопасен ли имбирный чай во время беременности?

Имбирный чай полезен беременным женщинам, особенно в их первом триместре, поскольку он значительно помогает облегчить утреннюю тошноту и тошноту. Имбирный чай во время беременности можно пить в умеренных количествах.Покупая чай, убедитесь, что вы знаете о смеси. Многие компании смешивают имбирь с некоторыми другими травами, чтобы добавить аромат или эффект. Если вы не уверены в брендах, лучше сделать это самостоятельно. Просто отварить или заварить имбирь и добавить ломтик лимона для аромата и дополнительных преимуществ лимона. Сделайте это по-своему, добавив в чай ​​любимые вещи.

Какая польза имбирного чая для беременных?

• Имбирный чай улучшает процесс пищеварения.
  Когда вы беременны, ваше тело вырабатывает гормон релаксин, который замедляет все процессы в вашем организме и вызывает запоры и несварение желудка.Исторически сложилось так, что имбирный чай используется многими людьми для преодоления трудностей, вызванных проблемами пищеварения. Согласно BBC Good Food, ветрогонное вещество в имбирном чае помогает выводить излишки газов из пищеварительной системы, что, в свою очередь, облегчает и успокаивает кишечник.

• Восстановление мышц после тренировки
  Благодаря противовоспалительным свойствам имбирный чай после тренировки может ускорить процесс восстановления мышц, поврежденных интенсивными упражнениями.

• Помогает контролировать уровень сахара в крови.
  Healthline утверждает, что в течение длительного периода времени было доказано, что имбирь способствует снижению уровня сахара в крови и контролирует резистентность к инсулину у людей с диабетом. Некоторые женщины страдают гестационным диабетом во время беременности, и употребление имбирного чая может помочь улучшить их состояние.

• Снимает симптомы беспокойства
  Имбирный чай не только восхитителен и обладает особым вкусом, но и помогает беременным женщинам избавиться от стресса и беспокойства.На самом деле имбирь способен на многое. Например, имбирь, содержащий десятки уникальных соединений и антиоксидантов, может повысить когнитивные способности и защитить ваш мозг от стресса. Кроме того, исследования показывают, что имбирный чай также может влиять на уровень серотонина в организме, помогая уменьшить беспокойство.

• Влияние на усвоение и усвоение питательных веществ
  Имбирь содержит много витаминов и минералов, которые важны для благополучия вашего тела.С помощью всех этих витаминов и минералов ваш организм очень эффективно усваивает питательные вещества. Баланс витаминов можно сохранить благодаря имбирю, который, в свою очередь, значительно увеличивает усвоение питательных веществ.

Сколько имбирного чая нужно употреблять во время беременности?

В целом, имбирь — один из доступных суперпродуктов, однако чрезмерное его употребление скорее навредит вам, чем поможет. Фактически, многие врачи рекомендуют беременным женщинам не употреблять более грамма имбиря в день.

Какой лучший чай при беременности?

Можно ли пить зеленый чай?

Нет официального исследования, утверждающего, что вам следует прекратить пить зеленый чай во время беременности. Следовательно, выпить чашку или две нет никакого риска. Тем не менее, вам все равно нужно пить зеленый чай в умеренных количествах, поскольку он по-прежнему содержит кофеин, в зависимости от того, как вы его завариваете.

Беременным женщинам следует ограничить потребление кофеина 200 мг в день, что означает почти 4 чашки зеленого чая.Кроме того, 200 мг кофеина — это общее количество кофеина, которое вы регулярно потребляете из всех других источников вместе взятых, таких как кофе, безалкогольные напитки, кола, энергетические напитки и т. Д.

Ромашковый чай во время беременности

Выпивая чашку ромашкового чая перед сном, вы расслабляетесь, не рекомендуется пить большие количества. Согласно некоторым исследованиям, ромашковый чай может стимулировать матку, что может вызвать проблемы с кровообращением у вашего будущего ребенка.

Чай из перечной мяты во время беременности

Поддерживая ваше здоровье во время беременности, мятный чай является одним из полезных и освежающих напитков.Кроме того, он помогает бороться с раздражением желудка и улучшает пищеварение благодаря содержанию метанола.

Кроме того, его ароматный вкус расслабляет и успокаивает ваше тело и разум.

Многие беременные женщины используют мятный чай как любимое лечебное средство на травах. Нет исследований, утверждающих, что он несет какой-либо потенциальный риск для вас и вашего ребенка, однако, поскольку он может способствовать менструации, вам следует избегать чрезмерного потребления.

Пить чай ройбуш во время беременности

Ройбуш — один из самых безопасных чаев, который можно пить во время беременности, учитывая общий рекомендуемый предел потребления травяного чая.

Согласно большинству источников, употребление 1-3 стаканов ройбуша в день считается совершенно безопасным.

Хотя чай ройбуш не содержит кофеина, в нем также мало дубильных веществ. Это означает, что ваше тело будет усваивать гораздо меньше железа по сравнению с обычным чаем. Кроме того, ройбуш также богат антиоксидантами.

Вы можете найти более полезную информацию на нашем веб-сайте, где регулярно публикуются полезные сообщения в блогах о здоровье беременных.

Имбирь: польза для здоровья и побочные эффекты

Что такое имбирь?

Имбирь — цветущее тропическое растение, произрастающее в Китае, Индии, Африке, Карибском бассейне и других странах с теплым климатом.Корень имбиря известен как пряность и ароматизатор. Это традиционное лекарство во многих культурах на протяжении тысячелетий.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь — распространенное народное средство от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает.

Имбирь помогает пищеварению и оттоку слюны. Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.

А вот беременным с имбирем нужно быть осторожнее. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.

Имбирь также помогает при тошноте, вызванной головокружением. Существуют противоречивые данные о том, помогает ли это при тошноте, вызванной укачиванием, операцией или химиотерапией.

Имбирь действительно помогает при болезненных менструациях. В одном исследовании более 60% женщин почувствовали, что имбирь уменьшает боль.

Существуют убедительные доказательства того, что имбирь может облегчить боль при остеоартрите. Это также может помочь с:

Продолжение

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что имбирь теоретически может:

Клинические данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.

Некоторые люди прикладывают компрессы с имбирем к коже от боли. Мы не знаем, работает это или нет.

Оптимальные дозы имбиря не установлены ни при каких условиях. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Из-за этого очень сложно установить стандартную дозу. Спросите совета у врача.

Ginger Nutrition

Две чайные ложки имбиря содержат 4 калории. Корень не содержит много витаминов и минералов, но он полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений и предотвратить болезни.

Имбирь Natural Sources

Имбирь — это обычная специя и ароматизатор. Многие пьют имбирный чай или прохладительные напитки.

Имбирь — распространенный ингредиент чая. Вы также можете найти имбирные леденцы, конфеты и капсулы.

Риски имбиря

Побочные эффекты. В малых дозах имбирь имеет мало побочных эффектов. Высокие дозы имбиря — более 5 граммов в день — увеличивают вероятность побочных эффектов. Попадание имбиря на кожу может вызвать сыпь.

Еда или питье может вызвать:

Риски. Имбирь может повысить риск кровотечения. Если у вас нарушение свертываемости крови, это может быть небезопасно. Всегда сообщайте своему врачу о лекарственных травах, которые вы принимаете, включая имбирь

Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки с имбирем. Они могут взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

FDA действительно регулирует пищевые добавки, но рассматривает их как продукты, а не лекарства.В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности? Вот что говорит врач

Следует ли беременным женщинам есть имбирь? (Источник: Getty Images)

Имбирь используется в каждом домашнем хозяйстве Индии в различных продуктах питания. Хотя лекарственные свойства имбиря известны всем, беременные женщины иногда беспокоятся, нужно ли имбирь во время беременности и в каком количестве, теперь, когда им приходится проявлять особую осторожность, чтобы сохранить здоровье себя и своего ребенка.

Express Parenting поговорил с доктором Бандитой Синха, гинекологом и специалистом по лечению бесплодия в больнице Хиранандани, чтобы узнать, безопасно ли употреблять имбирь во время беременности.

Стоит ли есть имбирь при беременности?

Небольшое количество имбиря полезно для здоровья. помогает контролировать тошноту, и рвоту во время беременности, а также способствует пищеварению. Таким образом, это особенно полезно в первом триместре, если у беременной женщины проявляются значительные симптомы. Имбирь также может облегчить боль в теле, например, спазмы в спине и ногах, которые случаются во время беременности.

Также читают | Уход за беременными: попробуйте эти натуральные средства, от имбиря до кокосового масла и мети

Сколько имбиря можно есть во время беременности?

Некоторые беременные женщины выпивают около 5 мл имбиря и меда в течение первого триместра, чтобы избавиться от тошноты и рвоты. Имбирь не следует употреблять в чрезмерных количествах.

Однако чрезмерное количество имбиря может вызвать запор и жар в теле. Сама по себе беременность вызывает запор , а употребление слишком большого количества имбиря может ухудшить ситуацию.Или, если беременная женщина хронически страдает запором или у нее есть геморрой, ей следует избегать этого.

Может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш или аномалии у ребенка?

Эксперты иногда высказывали опасения по поводу того, может ли употребление имбиря во время беременности вызвать выкидыш . По словам доктора Синхи, нет убедительных доказательств того, что употребление имбиря вызывает осложнения во время беременности. Специи обычно употребляются в меньших количествах, а в случае с имбирем тоже полезно небольшое количество.Но беременной женщине не рекомендуется включать в свой рацион дополнительное количество имбиря.

травяных чаев при беременности | Бэбицентр

Безопасно ли пить травяные чаи во время беременности?

Многие беременные женщины тщательно избегают кофеина, алкоголя, никотина и ненужных лекарств, но не стоит дважды задумываться о том, чтобы выпить чашку за чашкой травяного чая. Если это похоже на вас, подумайте еще раз: травяные чаи могут быть столь же сильными, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, но они также могут иметь побочные эффекты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует безопасность и эффективность растительных продуктов, как лекарства, отпускаемые по рецепту, и даже лекарства, отпускаемые без рецепта. Большинство ингредиентов травяных чаев безопасно принимать в небольших количествах, но некоторые — нет. Более того, только некоторые травы, используемые в чае, были изучены на беременных женщинах.

Поскольку мы точно не знаем, сколько чаев влияет на беременных женщин и их развивающихся детей, лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем пить какой-либо чай во время беременности.

Как узнать, какие травяные чаи можно пить во время беременности?

Хотя никакие правила США конкретно не касаются травяного чая, большинство трав, которые FDA считает безопасными для употребления в пищу, также считаются безопасными для чая. Это может быть так, а может и не быть.

Чаи из таких трав, как мята и тимьян, можно иногда пить в небольших количествах во время беременности или кормления грудью. Но чрезмерное употребление любого чая может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего развивающегося ребенка.Травы в чае более концентрированы, чем в пище, поэтому их употребление может быть вредным, даже если их не есть.

Нет большого количества исследований о безопасности растительных продуктов, поэтому, если вы решите пить их, делайте это умеренно и заранее обсудите это со своим врачом.

Какие чаи

небезопасны?

При употреблении в больших количествах или в лечебных количествах многие травы, используемые в чаях, могут быть вредными. Некоторые могут даже увеличить вероятность выкидыша, преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Если вы беременны или кормите грудью, избегайте следующих трав:

• Люцерна
• Клопогон черный
• Клопогон синий
• Окопник
• Набережная Донг
• Эфедра (в традиционной китайской медицине называется ma huang и запрещена в США с 2004 г.)
• Омела европейская
• Желтокорень
• Гибискус
• Гончая
• Кава
• Лабрадор
• Лемонграсс
• Корень солодки
• Полынь
• Лист крапивы (также называемый листом крапивы двудомной)
• Страстоцвет
• Pennyroyal
• Ромашка римская
• Розмарин
• Шалфей
• Сассафрас
• Пила пальметто
• Ветивер
• Тысячелистник
• Yerba mate

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять конкретное растение во время беременности.Примечание: вы все равно можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, такие как розмарин и шалфей, потому что количества, используемые в пище, обычно намного меньше, чем те, которые используются в чае, и не так сильны. (В процессе заваривания чая концентрируются химические вещества трав.)

А как насчет травяных чаев, которые продаются беременным женщинам?

Те же меры предосторожности применимы к чаям, приготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания. Хотя производители чая для беременных рекламируют свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, а безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно включают такие ингредиенты, как люцерна, семена фенхеля, лист лемонграсса, лимонная вербена, лист крапивы, лист красной малины, плоды шиповника и лист клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы двудомной) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины) для облегчения родов, но его эффективность не доказана. Его следует использовать только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели. Но есть также некоторые доказательства того, что он может негативно повлиять на половые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности. Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски со своим врачом.

Как выбрать безопасный травяной чай?

Проверьте этикетки на упаковке и не выбирайте чаи, содержащие небезопасные или незнакомые ингредиенты.Попробуйте приготовить собственный травяной чай: добавьте мед, фруктовый сок, цедру лимона, корицу или гвоздику в кипящую воду или черный или зеленый чай без кофеина.

Даже домашние чаи лучше всего в умеренных количествах, потому что недостаточно известно о влиянии большинства трав на беременных и кормящих женщин.

13 неожиданных преимуществ употребления имбиря во время беременности

Изображение: iStock

Имбирь — суперпродукт. Люди веками использовали имбирь в качестве кулинарного и лечебного средства.Он придает еде пикантный вкус, а также приносит пользу для здоровья. Западное общество использует эту траву от тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Но прежде чем употреблять имбирь во время беременности, вы должны знать о его безопасной дозировке и последствиях чрезмерного употребления. Кроме того, поскольку имбирь — это не то, что вам нравится есть, найдите способы его употребления. MomJunction поможет вам понять все это и многое другое.

Безопасно ли есть имбирь во время беременности?

Да, употреблять свежий имбирь в пищу во время беременности безопасно.Однако сушеный корень может не подойти. Имбирь полезен, если вы принимаете его в здоровых количествах, добавляя его в рецепт или имбирный чай. Не принимайте добавки с имбирем, если вы не проконсультировались с врачом, поскольку более высокие концентрации могут повысить риск выкидыша.

Сколько имбиря безопасно во время беременности?

Вы можете принимать около одного грамма корня имбиря в день за два-четыре приема. Вы можете включить свежий имбирь или засахаренные формы от тошноты и утреннего недомогания, связанных с беременностью (1).Особенно осторожным нужно быть в первом триместре.

В течение первого триместра вы, вероятно, будете страдать от тошноты, рвоты, недомогания и изменений настроения. Итак, лучшее время пить имбирный чай — когда вас тошнит; он снимает дискомфорт и освежает. Но не переусердствуйте только потому, что это работает на вас.

[Прочитано: Приправы, которые следует есть и избегать во время беременности ]

10 возможных преимуществ употребления имбиря во время беременности

Вы можете потягивать чашку горячего имбирного чая или добавлять имбирь в пищу для его аромата.Вот некоторые из возможных преимуществ имбиря.

1. Кровообращение

Имбирь усиливает кровообращение в организме и, следовательно, способствует адекватному кровоснабжению вашего будущего ребенка.

2. Уровни холестерина

Имбирь помогает контролировать уровень холестерина, тем самым снижая риск высокого уровня холестерина во время беременности.

3. Утреннее недомогание

Если вы страдаете от утреннего недомогания и тошноты, вы можете рассчитывать на облегчение, приняв имбирь, поскольку это успокаивающее средство.Пейте домашний имбирный эль или имбирный чай, чтобы успокоить проблемы с животом.

4. Простуда и кашель

Имбирь эффективен при простуде, легких недомоганиях и постоянном кашле. Когда вы беременны, ваша иммунная система становится вялой, что делает вас уязвимыми для этих незначительных недугов. Имбирь повышает иммунитет и помогает выздороветь. Это также помогает предотвратить эти заболевания (2).

5. Уровень сахара в крови

Исследования показывают, что имбирь помогает контролировать уровень глюкозы в крови.Он также помогает поддерживать высокий уровень энергии и контролировать истощение и утомление (3).

6. Изжога

Имбирь помогает справиться с изжогой. Между приемами пищи можно пить имбирный чай, приготовленный со свежим кусочком имбиря и сахара или меда. Также подойдет домашний имбирный эль.

7. Вздутие живота

Во время беременности пищеварение замедляется, чтобы ребенок мог усваивать питательные вещества. Это может вызвать у вас тяжесть, что приведет к вздутию живота и газам. Принимайте имбирь перед сном, чтобы избежать проблем с пищеварением.Вы также можете взять по одной чайной ложке свежего имбирного сока и меда.

8. Воспаление

Имбирь обладает противовоспалительным действием и, таким образом, уменьшает воспаление и отек во время беременности. Обмакните ломтик имбиря в мед и съешьте для облегчения.

[Читать: Безопасно ли есть острую пищу во время беременности ]

9. Усталые мышцы

Чашка имбирного чая в день может избавить вас от боли в костях и мышцах, которые обычно возникают из-за боли в спине, радикулита или больные ноги (4).

10. Либидо

Имбирь улучшает ваше либидо. Он согревает тело и улучшает работу кровеносной системы, особенно гениталий.

Есть ли побочные эффекты имбиря при беременности?

Употребление свежего имбиря в небольших количествах может не вызвать никаких проблем. Однако вам, возможно, придется проявить осторожность:

• Поговорите со своим врачом, если вы принимаете имбирь, когда принимаете лекарства от артериального давления или тромбов.

• Избегайте имбиря, если у вас в анамнезе выкидыш, нарушение свертываемости крови, вагинальное кровотечение и головокружение.

• Женщинам с гестационным диабетом также следует избегать имбиря, поскольку он может повлиять на уровень сахара в крови.

• Большие дозы имбиря могут привести к выкидышу или менструальному кровотечению, что может быть опасно для вас и вашего будущего ребенка.

Ограничьте количество потребляемого имбиря и используйте его правильно, чтобы получить максимальную пользу. Но что может быть «правильным»?

Способы включения имбиря при беременности

Имбирь выпускается в форме конфет, эля, капсул и жевательных таблеток.Держите их под рукой, чтобы справиться с приступами тошноты. Если вы используете имбирный эль, ознакомьтесь со списком ингредиентов, так как некоторые бренды не используют в нем имбирь.

• Пейте имбирный настой. Смешайте одну чайную ложку имбирного сока с одной чашкой горячей воды. Оставьте на пять минут и выпейте.

• Добавьте измельченный имбирь к тушеным овощам или жареному картофелю.

• Добавляйте тертый имбирь в супы или жаркое.

• Свежий имбирь может придать особый вид жареной на гриле рыбе, такой как форель или лосось.

• Сделайте успокаивающий имбирный чай, добавив листья мяты или корицу в кипящую воду.

• Поскольку имбирь имеет низкое содержание натрия, его можно использовать в пищевых продуктах вместо соли.

Чтобы продлить срок хранения корня имбиря, заверните его в полиэтиленовый пакет и храните в морозильной камере.

[Читать: Безопасно ли пить имбирный эль во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли имбирь вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Имбирь вряд ли приведет к выкидышу, если вы принимаете его в небольших количествах.

2. Безопасны ли капсулы корня имбиря во время беременности?

Вы не должны принимать капсулы корня имбиря без рецепта врача. Ваш лечащий врач может порекомендовать капсулу для уменьшения утреннего недомогания (5).

3. Безопасно ли жевание имбиря во время беременности?

Жевательные таблетки имбиря изготовлены из настоящего корня имбиря и содержат все его натуральные активные компоненты. Они мягкие, жевательные, их также можно использовать для приготовления быстрорастворимого имбирного чая. Съедание половины леденца может мгновенно избавить от тошноты.Опять же, вы должны покупать их только по рецепту врача.

4. Можно ли употреблять имбирь во время беременности?

Если вы хотите время от времени есть печенье во время беременности, имбирь — хороший вариант. Они с низким содержанием жира и сахара и предлагают обильную дозу витаминов и минералов. Они лучше всего подойдут вам в первые месяцы беременности для борьбы с утренним недомоганием.

Имбирь можно есть разными способами. Делайте их жевательными или мелко нарежьте и добавьте в карри или любое другое блюдо.Их легко есть, и они полезны для вашего тела.