Норма роста возраста и веса: Калькуляторы веса и калорий

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

Поисковые запросы:
убрать живот сколько калорий, заказать как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор, препараты для снижения веса эффективные отзывы 2019.

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

убрать жирный живот и бока, боязнь набрать лишний вес, как убрать жир внизу живота женщине быстро, диета из гречки для быстрого похудения, лишний вес 14 лет

фитоэстрогены для снижения веса

диета из гречки для быстрого похудения Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе. Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)? Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким: ИМТ = 69 / (1.78 1.78) = 21.78. 2009-2021 vesit-skolko.ru Все права защищены. Копирование материалов только с согласия администрации сайта при указании активной ссылки на источник. Знаете ли вы свой идеальный вес? Рассчитайте вес по росту и возрасту в онлайн-калькуляторе. Он предназначен для определения определить соответствие этих параметров. Рассчитывают его и для мужчин, и для девушек по одной формуле: где М — вес, указанная в килограммах; Р — рост в квадрате. Берут значение в метрах. Посчитаем индекс массы тела представительницы слабого пола ростом 167 см и 74 кг, переводим рост из сантиметров в метры: 167 см = 1,67 м. Затем возведем в квадрат это значение: 1,67 1,67 = 2,8. Подставляем числа в формулу: М = 74/2,8 = 26,4. ИМТ для этой женщины будет равен 27,4. Что дает это значение? Калькулятор индекса массы тела поможет узнать имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостаком веса. С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным. Идеальный вес, онлайн калькулятор. Идеальный вес, онлайн калькулятор позволяет рассчитать идеальный вес для мужчины и женщины в зависимости от возраста и типа телосложения по формуле Брока. Введите ваши параметры для расчета идеального веса. Возраст: лет. Калькулятор веса онлайн поможет вам рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям. По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела. Таблица интерпретации показателей ИМТ. ИМТ. Соответствие между массой человека и его ростом. 16 и менее. Выраженный дефицит массы тела. 16—18,5. Рассчитайте норму веса по росту и возрасту в калькуляторе веса онлайн. Норма индекса массы тела по возрасту для женщин и мужчин. Таблица. Лишний вес — крайне опасный фактор, угрожающий здоровью человека. Медицинская статистика показывает, что только 10% заболеваний у человека объясняются генетическими факторами, а остальные 90% вызваны неправильным образом жизни и влиянием окружающей среды. Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо не только контролировать ИМТ, но и, в случае набора лишнего жира, пройти комплексное обследование, чтобы остановить проблему на раннем этапе. Зачем знать свой оптимальный вес? Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста. Ваш вес. кг. Пол. Я женщина Я мужчина. Рост. см. Ваш идеальный вес. Для более точного результата для расчета идеального веса используются несколько формул одновременно. Метод. Ид. вес. Верно? Описание. Усредненный вес по всем формулам. рассчитать кг. Индекс массы тела позволяет определить, является ли вес лишний, недостаточным или нормальным. Калькулятор определит индекс массы тела (обычный и уточненный), границы зон веса, покажет разницу в килограммах до каждой ступени индекса. Также результаты представлены на графике индекса массы тела и в таблице роста и веса. Расчет основан на росте и весе. После нажатия на кнопку Рассчитать будут показаны результаты анализа введенных данных и рекомендации по Вашему индексу массы тела. Поделиться. Калькулятор индекса массы тела. Начать расчет ИМТ. Ваш индекс массы тела. Стандартный ИМТ. Онлайн калькуляторы для расчета идеального веса — по формулам Брока, Лоренца, Кетле, по таблице Егорова-Левитского. А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов идеального веса можно узнать тот вес, к которому нужно стремится. В медицине существуют несколько классических формул для расчета идеального веса. И к каждой формуле мы сделали калькулятор для удобства. Итак, по порядку. Идеальный вес по формуле Брока. лишний вес 14 лет как убрать жир с лях мужчине как убрать жир подростку 14 лет

помогает ли бег сбросить лишний вес
фитоэстрогены для снижения веса
как высчитать лишний вес
убрать живот сколько калорий
препараты для снижения веса эффективные отзывы 2019
убрать жирный живот и бока
боязнь набрать лишний вес
как убрать жир внизу живота женщине быстро

Благодаря гармоничной работе действующих компонентов, находящихся в составе капсул Кето Лайт, подавляется неуёмный аппетит, тяга к сладостям и частым перекусам. Жировые отложения уходят быстро и равномерно со всех проблемных мест. Исчезает второй подбородок, складки жира, целлюлит, талия становится тонкой, бедра округлыми, ягодицы подтянутыми, а ноги стройными. Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся. Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения.

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

как высчитать лишний вес

Специалисты высоко оценивают эффективность Кето Лайта, поскольку его основные характеристики – натуральный состав, хорошая переносимость, отсутствие противопоказаний для применения. Сочетание активных компонентов устраняет лишний вес, независимо от причины его появления и срока давности. Капсулы обеспечивают эффективность даже в тех случаях, когда другие методы нормализации массы тела не обеспечили ожидаемого эффекта. Приведем несколько рецензий от медицинских аналитиков. как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор. как убрать жир с лях мужчине. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Идеальный вес на ваш рост. Как определить свой нормальный вес по росту

Вряд ли найдётся человек, которого не волновал бы его внешний вид. Каждый из нас желает выглядеть привлекательно — обладать идеальными пропорциями тела, может быть, даже стать новым эталоном красоты. Но, как известно, мы все разные — по росту, возрасту, комплектации.

Во многом на самоощущение человека влияет его вес. Соответственно, чем он выше, тем некомфортнее мы себя ощущаем. Маловероятно, что найдется человек, который откажется произвести расчет идеального веса для него. Как упоминалось ранее, мы все разные, значит и масса тела будет индивидуальна.

Способы вычисления идеального веса

Мы не похожие друг на друга, и у каждого своя красота. А в погоне за идеальной фигурой не помешало бы узнать точный вес, к которому необходимо стремиться. Так будет проще контролировать пройденный и оставшийся путь к вашему эталону.

При расчете идеального веса помните, что вы с этими килограммами должны в первую очередь чувствовать себя комфортно. Потому что кто-то без ума от выступающих ключиц, а другие напротив предпочитают пышные формы.

Несмотря на все индивидуальные предпочтения, врачи поставили своеобразные рамки для определения недобора или переизбытка килограммов. На сегодняшний день разработано и составлено превеликое множество онлайн-калькуляторов и различных таблиц. Множество специалистов изучают вопрос касательно того, как произвести расчет веса по росту и возрасту, полу. Но к единому мнению они не пришли.

Наиболее известные способы расчета:

• По Кетле
• По Броку.
• По Егорову-Левитскому.
• По Лоренцу.

Расчет веса по росту и возрасту вы сможете самостоятельно осуществить по любому из методов. А узнав заветную цифру, можно будет начинать путь к своему эталону.

Расчет ИМТ Адольфа Кетле

Стоит сразу предупредить, что данный метод не высчитает идеальный вес. Согласно Кетле, нужно на основе своего нынешнего веса и роста высчитать После, ориентируясь на результат и разработанную таблицу, получить информацию о необходимости полнеть либо худеть.

Таблица Егорова-Левитского

Разработчики при составлении учли все самые важные факторы, формирующие вес. Они указали лишь максимальный предел, но не уточняли минимум. И, по сути, оно и не нужно. Ведь человека в основном волнует избыточные килограммы, а не их недостаток.

Как добиться идеального веса

Если после того, как вы произвели расчет веса по возрасту, росту и полу, обнаружили, что имеется парочку лишних килограмм, то самое время задуматься об их устранении.

Стараясь поддерживать идеальную массу тела, вы оказываете огромную услугу своему организму. Во многих развитых странах люди с избыточным весом составляют пятьдесят процентов от общего числа населения. И с каждым годом их количество увеличивается в разы. — это дополнительная, ненужная нагрузка на организм человека. От него страдают в большей степени суставы и внутренние органы. Но, тем не менее, стоит отметить, что худоба также не приносит пользы. Золотая середина в вопросе веса — это то, что требуется любому человеку.

Приняв решение худеть, не пытайтесь найти чудотворящую и быструю диету. Такой не существует. Она не принесет пользы, а вот ослабить организм вполне ей по силам. Худеть лучше всего постепенно. Ведь на самом деле избавиться от лишнего веса не сложно, трудности появляются при попытке его подержания.

Безопасным считается метод похудения, при котором в неделю вы теряете от пятисот грамм до одного килограмма. Если вес уходит быстрее, значит, сжигаете не только жир, но и мышечные волокна. А этого категорически нельзя допускать. Так как при хорошо развитой мускулатуре проще сохранять оптимальный вес.

Шаги к идеальному весу:

• Выпивать стакан чистой питьевой воды натощак, и за пятнадцать минут до начала любого приема пищи.
• Не отказывайтесь от завтрака. Да и любой прием пищи не стоит пропускать. Ведь так вы проголодаетесь и еще больше скушаете в следующий раз. А, как известно, лучше много раз поесть, но по чуть-чуть.
• Старайтесь уменьшить употребление жиров.
• Придите в магазин с подготовленным заранее списком для покупок. Так у вас не будет соблазна схватить что-то ненужное и вредное.
• Тщательно пережевывайте пищу. Таким образом вы не только не подавитесь, но и быстрее насытитесь. При медленном употреблении еды чувство голода скорее исчезает.
• Если вам кажется, что вы не наелись и потребуется добавка, то первое, что вам нужно делать — это не спешить. Посидите минут пять. А после задумайтесь: действительно ли чувство голода такое сильное.
• Кушайте строго на кухне. Ни в коем случае нельзя употреблять пищу стоя или на ходу.
• К каждому приему пищи добавляйте свежий фрукт или овощ.
• Откажитесь от белого хлеба.
• Тушите и запекайте. Старайтесь не жарить пищу.
• Позволяйте себе сладость не более раза в неделю.
• Откажитесь от фаст-фуда.
• Оптимальное количество приемов пищи в сутки — пять.
• Чаще готовьте пищу самостоятельно. Так вы будете контролировать способы её обработки и калораж.

«Мой вес далек от идеала» — каждый раз расстраиваются многие женщины, становясь на весы. Но что подразумевается под понятием «идеальный вес»? По каким формулам его высчитывать? И как этот показатель меняется с возрастом?

Зоя Иосифовна

В арсенале борцов с лишним весом достаточно много различных формул и способов подсчета параметров массы тела. Но если быть до конца честным, то наш вес — понятие индивидуальное и зависит не только от особенностей каждого конкретного человека (возраста, роста, толщины костей и т.д.), но и от состояния организма на определенный момент. Поэтому так называемого «весового» идеала не существует.

Медиками всего мира принято использовать классификацию по индексу массы тела (ИМТ), которая позволяет оценить, представляет ли вес угрозу для здоровья человека. ИМТ высчитывается по формуле Кьютла: вес человека в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. После чего полученный результат сравнивается со значениями в таблице. Всемирная организация здравоохранения считает идеальным индекс массы тела в диапазоне 18,5-24,99. Некоторыми специалистами промежуток 18-20 трактуется как недостаточный, но безопасный для здоровья.

Понятно, что, согласно этому расчету, нормальный вес человека имеет достаточно широкий диапазон допустимых значений. Например, при росте 170 см норма веса может составлять от 54 до 72 кг, если брать за норму ИМТ от 18,5 до 24,99. В некоторых исследованиях говорится, что идеальным является ИМТ 22, а ученые Американского онкологического общества считают наиболее предпочтительным ИМТ в рамках 21,3-22,1 для женщин и 21,9-22,4 для мужчин.

При вычислении нормального веса человека можно воспользоваться и другими методами.

Итак, идеальный вес = (рост в см — 100) — (рост в см — 150)/2

Например:

идеальный вес женщины ростом 170 см равен

(170-100)-(170-150)/2 = 70-10 = 60 кг

К такому же значению можно прийти и более простым способом вычисления: от значения роста в сантиметрах отнимаем число 110. Например, если ваш рост 165 см, то идеальный вес для вас 55 кг (165 — 110).

Похожая формула есть у Брокка, только от роста отнимается не 110, а 100. Возможно, поэтому ее рекомендуют использовать для расчета идеального веса лишь мужчинам.

Для учета возрастных особенностей из полученного индекса Брока нужно вычесть примерно 10% для лиц в возрасте до 30 лет, а для людей после 50 лет прибавить около 5%.

Эти формулы не отличаются большой точностью, ведь они были разработаны очень давно и не учитывают некоторые параметры. Усовершенствованные формулы используются в на нашем сайте, перейдя по ссылке вы можете рассчитать значения идеального веса автоматически, по четырем различным формулам.

Оптимальный вес с учетом возрастных особенностей также вы можете узнать из таблицы.

Таблица оптимального веса с учетом возраста

Возраст человека, лет

Рост,

Свыше

Рассчитав, или узнав из таблицы свой нормальный вес, не спешите кидать все силы на его достижение. Ведь кроме значения, выраженного в килограммах, необходимо обращать внимание на процент содержания жира в организме. Иногда большой вес вызван не жировой, а мышечной тканью. В этих случаях можно говорить об идеальном весе даже в том случае, если ИМТ выходит за границы «нормального» диапазона.

Вряд ли вы можете измерить процент жира в организме «на глазок», без помощи специальных приборов и весов с заданной программой. Поэтому современные диетологи советуют измерять отклонения от «жировой» нормы по обхвату талии, поскольку избыток жира именно в этой области несет в себе риски для здоровья. Так, у женщин талия должна быть не более 88 см, а у мужчин — 102 см.

Если же у вас есть специальные приборы, которые могут подсчитать жир в организме, то нормальным считается содержание жира 10-20% для мужчин и около 25-29% для женщин. При избыточном весе в организме мужчины содержится около 25% жира, у женщины -30-35%. А при ожирении у мужчин вес жира превышает 30%, а у женщин — 35%.

Плохо сказывается и недостаток жира: менее 15% у женщин ведет к нарушениям нормальной работы организма.

Многие любят запивать пищу. Худые люди могут себе это позволить, а вот страдающие полнотой – ни в коем случае. Им нужно пить до еды или через некоторое время после. Запивать можно только сухую пищу: пироги, сухари, бутерброды, печенье. А вот фрукты и ягоды запивать не следует.

Проблемы с недостатком веса стоят почти на уровне проблем лишнего веса. У каждого свои проблемы, как говорится. Одна из причин недостатка веса – это отсутствие аппетита. Чаще всего она встречается у детей. Важным в этом случае является…

Мечта женщины, а зачатую и мужчины, об идеальном весе приведет к тому, что рано или поздно встанет вопрос о точных цифрах идеала. В килограммах. В противном случае мы рискуем уйти от реальности, и вместо идеального веса стремится к…

Юных девушек часто волнует лишний вес. Многие девочки, вступающие в возраст зрелости, весят больше, чем нужно.
Матери, а иногда и врачи, склонны думать, что, когда у девочек начнется менструация, они похудеют, считая, что девочки толстые, потому что у них «детский жир», который пропадает сам. ..

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой. Позже диетологи чуть изменили формулу — «рост минус сто десять», а для балерин всегда действовала формула «рост минус сто двадцать». Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше — мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.

Калькулятор идеального веса

Классификация типов телосложения по Соловьеву:

1. Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
2. Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
3. Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5: 2,54 — 108) х 0,453.

Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0: 2,54 — 128) х 0,453.

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.

ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

ИМТ ниже 19 — дефицит массы тела.

• В возрасте 19-24 — ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
• в возрасте 25-34 — ИМТ должен быть от 19 до 25;
• в возрасте 35-44 — ИМТ должен быть от 19 до 26;
• в возрасте 45-54 — ИМТ должен быть от 19 до 27;
• в возрасте 55-64 — ИМТ должен быть от 19 до 28;
• в возрасте старше 65 — ИМТ должен быть от 19 до 29.

Пример расчета:

вес — 50 кг.

рост — 1,59 м

ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.

Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000

Формула Брока

Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое).

Формула идеального веса:

• до 40 лет: рост -110
• после 40 лет: рост — 100

Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Итак, наши расчеты:

возраст — 24 года

рост — 159 см

телосложение — гиперстеническое.

Идеальный вес = 53,9 кг.

Формула Брока-Бругша

Это — доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

• Менее 165 см: идеальный вес = рост — 100
• 165-175 см: идеальный вес = рост — 105
• Более 175 см: идеальный вес = рост — 110.

Таблица Егорова-Левитского

Внимание: в таблице указан максимальный
вес для этого роста!

Максимально допустимая масса тела

Наша примерная женщина со своим весом 50 кг при росте 159 см и возрастом 24 года далека от максимального. И это хорошо.

Многие считают именно эту таблицу наиболее полноценным и взвешенным подходом к определению наличия избыточного веса.

Индекс Борнгардта (1886)

Использует также данные об окружности груди.

Идеальный вес = рост * обхват груди/240

Формула Робинсона (1983)

Есть мнение, что для мужчин она некорректна.

Для женщин (рост в дюймах):

49 + 1,7*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

52 + 1,9*(рост — 60)

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост — 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.

Идеальный вес = рост — 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.

Идеальный вес = (рост — 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент

Коэффициенты:

• Запястье меньше 15 см — коэффициент 0,9
• Запястье 15-17 см — коэффициент 1
• Запястье более 17 см — коэффициент 1,1.

Формула Мохаммеда (2010)

Идеальный вес = рост * рост * 0,00225

По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

Формула Наглера

Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес — только рост и пол.

Для женщин (внимание: рост в дюймах!):

Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост — 60)

Для мужчин (внимание: рост в дюймах!):

Формула Хамви (1964)

Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:

Формула для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост — 60)

Формула для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост — 60)

Формула Девина (1974)

Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 + 2,3 * (рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост — 60)

Идеальный вес — это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения — все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса
. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.

Помимо веса калькулятор считает ИМТ
— индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

ИМТ = М: Р 2 , где

М – масса тела в кг

Р – рост в метрах

Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м

ИМТ = 78: 1,68 2 = 27,6

По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ -27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание. Желание иметь неестественно стройную фигуру может обернуться нарушением как психики, так и физического здоровья — уменьшается трудоспособность, сохнет кожа, выпадают волосы. Все это происходит от недостатка необходимых организму веществ.

Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.

Расчет идеального веса всегда проблематичен, поскольку на данный момент утверждено несколько способов его определения. Все они по заверениям разработчиков верные, но женщины стремятся к идеалу, поэтому используются методики, дающие среднее значение. Чтобы его рассчитать, можно использовать онлайн калькулятор веса
, который представлен далее.

По мнению антропологов выделяется три типа фигуры у человека, которые и характеризуют внешний вид и возможный вес – астеник, нормостеник, гиперстеник.

• Астеник имеет высокий рост и малый вес – это стандартные люди, которые много едят, но не поправляются. Фигура астеника угловата, кости «выпирают», что несколько теряет привлекательности.
• Нормостеник – средний рост и стандартный вес. Их здоровье лучше всего, поскольку такие люди не подвержены набору веса, фигура слажена и привлекательна.
• Гиперстеник – рост ниже среднего, а весовые показатели немного превышает норму. Представленное тело имеет небольшие округлости, подобное наблюдается у мужчин и у женщин. Если человек с телом гиперстеника сильно похудеет, его внешний вид не будет привлекательным.

Из вышеуказанных положений следует, что человеку важно предварительно изучить свое тело, и только потом прибегать к методам похудения. Возможно, худеть вовсе будет необязательным, потому как важно обращать внимание не на соотношение роста и веса, а именно на тип фигуры. Ошибки приведут к вынужденным изнуряющим диетам, которыми любят практиковать женщины, стремящиеся к идеалу, но не имеющие возможности удерживать малый вес при своих особенностях здоровья.

Как определить тип фигуры

В соответствии с вышеуказанными данными необходимо определить свой тип фигуры, что будет важно как мужчинам, так и женщинам.

Для определения требуется осуществить следующие замеры:

• Подойти к зеркалу и втянуть живот в себя.
• Далее необходимо прощупать нижние ребра и оценить их положение относительно друг друга. Это называется вычислить межреберный угол – верхнюю точку соединения ребер в середине тела человека.
• Если угол менее 90 градусов, значит, фигура анестеника. Если ближе к прямому углу, значит, это нормостеник. Когда угол больше 90 градусов, речь идет о гиперстенике – у них расширено расположение кости, поэтому они выглядят полноватыми даже при нормальных показателях.

Для женщин важно добиться идеального веса, при этом уточняется, что определить его в точности не представляется возможности. Для каждой фигуры и человека норма определяется индивидуально, в большинстве случаев человек не задумывается о своем состоянии, а смотрит именно на свой внешний вид.

Об идеальном весе

Вычислить нормальный вес – это не совсем точная процедура. Вне зависимости от полученных результатов люди стремятся быть худее, мужчины стройнее и рельефнее.

Идеальный вес для человека соответствует следующим факторам:

• имеющийся вес и количество жира в теле человека является безопасным и не провоцирует проблем со здоровьем;
• оптимальный показатель не будет ограничивать движений человека;
• женщину или мужчину устраивает внешний вид;
• не происходит сравнения с другими людьми.

В данном случае неважно, какие показатели у человека, но рассчитать идеальный вес на ваш рост рекомендуется. Представленным образом происходит определенное соотношение внешности и здоровья. Нормальный вес рекомендуется рассчитывать и отслеживать (придерживаться по максимальной возможности), чтобы не рисковать своим здоровьем. Представленные значения даются людям для коррекции своего питания и профилактики развития патологий, преимущественно развивающихся на фоне лишнего веса.

Мнение эксперта

Егорова Наталья Сергеевна

Врач-диетолог, г. Нижний Новгород

Да, идеальный вес — понятие относительное и сугубо индивидуальное. При его расчете учитывают множество факторов: индекс массы тела (ИМТ), конституционный тип, количество жира в организме, особенности метаболизма и др. И да, у гиперстеников нормальная масса тела всегда выше, чем у астеников.

Еще во времена СССР формула идеального веса была довольно простой. От роста отнимали 100, а полученное число якобы показывало, сколько килограммов должен весить человек. Естественно, такие подсчеты были неточными, приносили мало пользы и практически не имели ничего общего с реальностью. Впрочем, и сегодня многие измеряют «нормальность» веса индексом массы тела. Я не одобряю такой подход.

Более того, я не рекомендую определять «идеальный вес» самостоятельно или при помощи друзей и родственников. Ведь сами вы не сможете высчитать точную цифру. Да и рекомендации по похудению сами себе не дадите. Так что если вы запланировали худеть, обращайтесь к врачу-диетологу. В данной статье указаны далеко не все факторы, которые специалист учитывает при планировании программы похудения. На самом деле, их гораздо больше. И будьте готовы к тому, что вам может понадобиться сдать ряд анализов.

Как определить наличие лишнего жира в организме

Есть несколько способов, чтобы определить наличие лишнего жира. Его присутствие в организме провоцирует развитие холестериновых бляшек, атеросклероза и патологий суставов вследствие излишнего давления. В большинстве случаев страдают ноги, но можно столкнуться и с более серьезными проблемами – остеохондрозом и грыжами позвоночника.

Применение весов

Стандартная и распространенная формула для расчета идеальных показателей – это от своего роста вычислить сумму в 110. Высчитать показатели просто, если дома есть весы. Взвешиваться следует утром на голодный желудок и после похода в туалет.

Складки на животе

Определить большое количество жира в организме, приводящее к ожирению и ухудшению жизнедеятельности организма, можно по складке на животе. Для мужчин утверждена норма – 1-2 см, для женщин – 2-4 см. Все показатели выше 5 см говорят о наличии ожирения. Этот способ не даст возможности рассчитать, сколько килограмм необходимо сбросить до идеальной фигуры, но может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем.

Индекс массы тела

Существует способ расчета нормы по индексу массы тела. Для этого необходимо воспользоваться формулой: вес/рост в метрах2.

Здесь присутствует следующее определение:

• если индекс массы тела менее 18,5, значит, у человека дефицит;
• до 24 – норма;
• до 29 – избыток;
• свыше 30 говорит об ожирении.

Полученное значение необходимо сравнить с показателями в таблице.

С помощью калькулятора

Для простоты расчетов предлагается калькулятор идеального веса по росту и возрасту.

Весы с расчетом количества жира

Показатели индекса массы тела дают только математические значения. Примечательно, что имеющийся разброс влечет существенные отличия в количестве жира в организме человека и во внешнем виде. Можно упростить себе работу и воспользоваться только весами, наделенными функцией расчета количества жира у человека. Для этого через тело пропускается слабый электрический импульс, который легко проходит через воду и мышцы. Затрудненное прохождение через жир и приводит к исчислению показателей.

Как определить реальные показатели

Зачастую мужчины и женщины начинают худеть с больших показателей, рассчитывая добиться существенных результатов.

Чтобы не переоценивать свои возможности, рекомендуется воспользоваться следующей формулой для расчета возможного достижения:

• 45 кг + 1 кг на каждый см роста, что свыше 150 см + 0,5 кг на каждый год свыше 25 лет, но не более 7 кг.
• Далее требуется добавить 4-7 кг к полученному значению.
• Добавить еще 4-7 кг, если на данный момент он весит 90 кг.
• Если на данный момент человек весит более 100 кг, добавить еще несколько килограммов.

В качестве примера можно взять женщину весом в 82 кг, ростом 165 см и возрастом в 31 год. Для нее нормальные показатели будут рассчитываться, как: 45+15+3+7 = 70 кг. Значение можно уменьшить до 67 – сумма получится, если прибавлять 4 кг.

Получается, что женщина должна весить от 67 до 70 кг. В противном случае она не сможет удержать достигнутый вес (к примеру, при похудении до 55 кг), а также возникнут проблемы со здоровьем.

Важно! При похудении или расчете показателях рекомендуется обращать внимание не на собственные амбиции, а необходимость улучшить здоровье.

Вес и здоровье имеют тесную взаимосвязь, что следует отслеживать в течение всего времени. Требуется взвешиваться постоянно – каждые 2 дня или раз в неделю, при этом контролируя свое питание. Для поддержания достигнутых идеальных форм будет достаточно проводить еженедельные разгрузочные дни. Они помогут избавиться от лишней жидкости в организме, что способствует расщеплению жировых клеток.

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста

Таблицы соотношения веса и роста, которые используют профессионалы. Но учитывайте, показатели веса немного варьируются в зависимости от пола, возраста и физиологических особенностей человека.

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека.

Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов.

При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

ФОРМУЛА: МАССА ТЕЛА В КГ РАЗДЕЛИТЬ НА РОСТ В МЕТРАХ В КВАДРАТЕ В/(Р*Р)
НАПРИМЕР: РОСТ 170 СМ, ВЕС 65 КГ. ЗНАЧИТ, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела Классификация Риск сопутствующих заболеваний:

• Менее 18.5 Дефицит массы тела Низкий (повышен риск других заболеваний)
• 18.5 – 24.9 Нормальная масса тела Обычный
• 25.0 – 29.9 Избыточная масса тела (предожирение) Повышенный
• 30.0 – 34.9 Ожирение I степени Высокий
• 35.0 – 39.9 Ожирение II степени Очень высокий
• 40.0 и более Ожирение III степени Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

Норма для мужчин: 0,85
Для женщин: 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

ФОРМУЛА БРОКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ МОЛОЖЕ 40 ЛЕТ РАВНА «РОСТ (В СМ) МИНУС 110″, ПОСЛЕ 40 ЛЕТ — «РОСТ (В СМ) МИНУС 100″.

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на ТРИ типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
85% обхвата груди равны обхвату бедер.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Обхват для голени чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.

Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.

Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.

Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».

Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
От редакции

Как видите, существует масса способов вычислить оптимальное соотношение своего роста и массы тела, в зависимости от самых разных факторов. Но каким бы способом вы не совершали вычисления, главное — чтобы ваш вес был КОМФОРТНЫМ для вас самих. Чтобы вы легко и свободно чувствовали себя в собственном теле, любили себя и наслаждались жизнью по полной программе! — не впадая в депрессию от того, что при вычислениях у вас (а вдруг!) обнаружился «переизбыток» или «недостаток» килограммов.

Источник

Похожие статьи

Как узнать идеальный вес по росту. Как правильно рассчитать свой идеальный вес

Проблема веса беспокоит всех девушек. Так уж устроено мышление молодой особы, что она никогда не может быть довольна своим весом. Всегда кажется, что вес или лишний, или недостаточный, и найти такую уникальную девушку, которая бы считала свой рост и вес идеальным – практически невозможно. И если на вес еще можно повлиять, то на рост – увы, нет. И в таком случае поможет лишь обувь на высоком каблуке. Поэтому мы сегодня остановимся на существующих способах, как можно рассчитать идеальный вес для девушки.

Какой идеальный вес для девушки?

Если забыть на некоторое время то, о чем нам рассказывают с экранов телевизоров и страниц глянцевых журналов, о кем-то принятых «эталонах красоты», о мнениях пластических хирургов и других заинтересованных лиц, то можно сказать, что идеальный вес для девушки – это ее естественный вес. Поясним это так — природа, наделяя человека теми или иными физическими данными, руководствуется своими правилами и эталонами. Зачем-то же она создает людей с разными пропорциями роста и массы тела. Если б в существующие «идеальные» нормы подходили всем людям, то и рождались бы все тогда с одинаковым ростом и весом, и росли согласно табличкам, напечатанным в учебниках по педиатрии. Но ведь когда растет ребенок, никому и в голову не приходит, что его нужно ограничивать в еде, чтобы он вписался в табличные данные. Так почему же тогда юные девушки не допускают, что определенная масса тела им дана не просто так, а с какой-то целью? По крайней мере, об этом им стоит задуматься.

А если же вы относитесь к той категории людей, которая считает, что идеальный женский вес – это не естественный вес, а установленная норма, то предлагаем вам ознакомиться с разными формулами, помогающими рассчитать идеальный вес для девушки и женщины.

Способ первый

Всем хорошо известна следующая формула, идеальный вес = рост минус 110. Но в этой формуле не придается значение такому параметру, как возраст человека. И в вышеописанном виде формула подходит для женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Если же мы будем говорить о девушках, то есть если возраст женщины от 20 до 30 лет, то формула приобретает следующий вид, идеальный вес = рост минус 110 и минус 10%. А для женщин старше 50 лет, формула выглядит так, идеальный вес = рост минус 110 и минус 7%.
Пример: рост девушки 165 см. Тогда ее идеальный вес равен (165 – 110) ×0,9=49,5 кг.

Способ второй

Если верить американским ученым, то идеальный вес для девушки можно рассчитать так: (рост минус 150) умножить на 0,75 и прибавить 50.

Пример: рост девушки 165 см. Идеальный вес равен (165 – 150) ×0,75 + 50 = 61,25 кг.

Способ третий

Эта формула расчета идеального веса называется формулой Лоренца. Идеальный вес = (рост – 100) – 0,25*(рост – 150).
Пример: рост девушки 165 см. Идеальный вес = (165 – 100) – 0,25*(165 – 150) = 61,25 кг.

Способ четвертый

Этот способ определения идеального веса носит название индекса Катле. Индекс равен вес человека (в килограммах) поделить на квадрат роста (в метрах). Если рассчитанный индекс ниже 18, то это свидетельствует о низкой массе тела. Если в пределах от 18 до 25, то вес считается нормальным, а если свыше 25, то вес избыточный, высока вероятность ожирения.

Пример: рост девушки 165 см, вес 65 кг. Индекс массы тела = 65 / (1,65 ×1,65) = 23,87. Значит, вес находится в норме.

Также с помощью этого способа можно определить границы нормы веса для девушки. Для определения нижней границы нужно 18 умножить на квадрат роста в метрах, а для верхней границы 25 умножить на квадрат роста в метрах.

Пример: рост девушки 165 см. Нижний предел массы тела = 18 ×1,65 ×1,65=49 кг. Верхний предел массы тела = 25 ×1,65 ×1,65=68 кг.

Способ пятый

Для расчета идеального веса для девушек нужно использовать такую формулу: рост умножить на объем груди и разделить на 240.
Пример: рост девушки 165 см, объем груди 90 см. Идеальный вес = 165 ×90 / 240 = 61,9 кг.

На данный момент существует несколько разных формул, позволяющих рассчитать вес по росту и возрасту. Но такие таблицы являются условными, так как на определение соотношения веса и роста влияют многие различные факторы.

Например, при одинаковом весе и росте один человек может выглядеть нормальным, а другой полным.

Поэтому, избыток жира в организме оценивается не только по приведенным формулам, но и по толщине кожных складок и просто по внешнему виду.

Калькулятор расчета идеального веса

На самом деле, понятие идеального веса довольно относительное, ведь показателем безупречного телосложения является не только вес, да и единых непреложных правил красоты не существует.

Расчет веса по росту и возрасту

Наиболее точный результат взвешивания помогут определить электронные напольные весы. Если вы еще не обзавелись этим необходимым атрибутом для взвешивания или хотите заменить свои весы на более современные и точные, перейдите по данной ссылке. Вы найдете не только огромный ассортимент напольных весов, но и сможете выбрать наиболее привлекательную для себя цену.

Довольно долго была популярна формула веса Брока, которая помогала рассчитать предполагаемое весо-ростовое соотношение по следующей системе: Рост в сантиметрах минус 100 равен идеальному весу. Однако в последнее время эти показатели были пересмотрены и считается, что эта формула больше подходит для определения веса по возрасту женщин 40-50 лет.

Женщины 20-30 летние должны весить на 10-12% меньше этого показателя, а в возрасте после 50 лет вес увеличивается на 5-7%.

Это самый простой способ узнать свой вес по росту и возрасту. Сегодня чаще используются другие формулы и таблицы, которые учитывают телосложение.

Для расчета лучшего показателя отношения жира в теле необходимо вычислить процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой считается 9 — 15 % жира от общей массы тела, для женщин норма 12 — 20 %.

Полезная рекомендация! Для эффективного и безопасного снижения лишнего веса воспользуйтесь натуральными органическими комплексами для похудения
с iHerb. Выбрать наиболее подходящую систему для себя вам помогут многочисленные отзывы на каждый растительный препарат.

Одним из популярных способов определить росто-весовой показатель является индекс Кетле или индекс массы тела (ИМТ). Данный индекс помогает оценить, насколько недостаточен вес или степень ожирения, он неплохо отражает количество жира в организме, но не указывает, как этот жир в организме распределяется.

Индекс массы тела Кетле может быть неточным в отношении подростков, пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также спортсменов. Чаще всего этот индекс применяется для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
Например: рост 180 см, вес 75 кг. Значит, 75: (1.8 * 1.8) = 23.1

При этом нормальный показатель для мужчин – 19-25, для женщин — 19-24. Показатели от 25 до 29,9 указывают на избыточный вес, 30 — 39,9 – на ожирение с умеренным риском осложнений (II), а показатель выше 40 указывает на ожирение с высоким риском осложнений (III степень).

Рассмотрим еще одну формулу, помогающую проверить распределение жира по телу:

Объем талии на уровне пупка нужно разделить на объем ягодиц.

Например: талия 70 см, объем бедер 105. Значит, 70: 105 = 0,66
Норма для мужчин — 0,85
Для женщин — 0,65 — 0,85.

Вес по росту и возрасту

Еще один метод рассчитать вес по росту установлен на взаимозависимости массы тела и типа телосложения. Телосложение различается на три основных типа: астетический (тонкокостный), нормостетический (нормокостный) и гиперстетический (ширококостный).

Чтобы определить свой тип телосложения нужно измерить окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,56 см, у анастеников меньше 16 см, а у гиперстеников больше 18,5 см.

Тонкокостный
тип отличается тем, что продольные размеры тела преобладают над поперечными. У женщин этого телосложения тонкая кость, мышцы слабо развиты и длинные конечности, они, обычно, энергичны и не расположены к избыточному весу. Людей этого типа еще называют эктоморфами.

Нормокостное
телосложение подразумевает пропорциональность основных размеров тела, что делает фигуру красивой.

Ширококостный
тип фигуры отличается значительно большими поперечные размерами тела, чем у нормостеников. Женщины данного типа имеют тяжелые кости, грудную клетку, плечи и широкие бедра, они, как правило, склонны к полноте.

Чтобы рассчитать свой нормальный вес по росту в граммах нужно умножить рост в сантиметрах на весоростовой коэффициент, который соответствует возрасту и типу телосложения. Рекомендуемый весоростовой коэффициент (г/см) указан в данной таблице.

Кроме того, на определение соотношение роста и веса влияет возраст. Уже доказано, что с возрастом масса мужчин и женщин должна постепенно увеличиваться и в этом нет ничего страшного. «Лишние» килограммы могут такими и не являться — это нормальный физиологический процесс.

Формула расчета веса по росту и возрасту: Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
В данном случае Р означает рост, а В — возраст в годах.

Вес, рост, возраст — таблица для мужчин

В данной таблице во второй и третьей колонке указаны мужчины и женщины в возрасте 20-29 лет, в четвертой и пятой — 30-39 лет, далее соответственно 40-49, 50-59, 60-69 лет.

Многие современные девушки следят за фигурой, стараются быть подтянутыми и стройными. Для определения нормального соотношения параметров роста и веса, необходимо знать нормы и придерживаться их, регулируя массу тела питанием и регулярными физическими тренировками.

Научные умы давно изобрели формулу, определяющую избыток или недостаток веса. Это ИМТ. Расшифровывается данная аббревиатура как Индекс массы тела. По данному расчету оцениваются основные показатели человеческого организма.

Соотношение роста и веса у девушки необходимо не только для определения красоты. Зная то, как работает данная формула, можно заподозрить проблемы с организмом или, наоборот, не думать о возможных рисках.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Формула является «дорожным знаком», которая показывает, в правильном ли направлении движется жизнь. Или пора что-то менять.

Таблица соотношения роста и веса у девушек

Бытует мнение, что оптимальный вес у человека тот, который был в молодые годы.
Но не следует забывать, что с каждым годом жизни человеческий организм не молодеет. Количество мышечной массы уменьшается, жировая прослойка увеличивается. И если брать за правильный критерий определения веса формулу Кетле (ИМТ), то можно сильно ошибаться.

На правильный подсчет данного индекса может повлиять как тип телосложения, так и количество мышц и жировой прослойки в организме.

С чего начать определение правильных пропорций тела

Соотношение роста и веса у девушек в современном мире очень отличаются даже от тех, что были 20-30 лет назад. На сегодняшний день красоту женского телосложения определяет: рост, пропорции верхней части тела и нижних конечностей. Но все цифры относительны.

Для определения параметров своего тела необходимо сделать несколько замеров:

Так же в дополнение делают замеры шеи, плеч, бедер, икроножных мышц, грудной клетки. В комплексе все эти показатели определяют пропорциональность телосложения.

Как правильно измерить рост

С возрастными изменениями рост тоже претерпевает изменения. Во-первых — утром рост человека всегда выше на 1-2 см, чем вечером. Это происходит из-за того, что тело во сне расслабляется и вытягивается. Во-вторых, рост человека в 50 лет не будет таким, как был 20 лет назад. Поэтому есть необходимость делать новые замеры через определенные промежутки времени.

Для правильного замера своего роста необходимо взять помощника и жесткий метр. Сантиметровую ленту надо оставить для замеров объемов талии.

В этом положении, по верхней точке головы (макушке) помощнику необходимо поставить на стене отметку. Причем измерения проводят строго параллельно полу. Замер расстояния от верхней точки до низа – есть рост. Каждая женщина или девушка индивидуальна.

Сказать, что кто-то красивей – нельзя. Но существуют категории женского роста:

• «дюймовочки» — рост до 155 см;
• ниже среднего роста – 155-165 см;
• девушки среднего роста – 165-170 см;
• выше среднего роста – 170-175 см;
• высокие девушки – 175-185 см;
• слишком высокие или высокорослые – 185 и выше.

Типы телосложения

К основной классификации телосложения относят три вида – это астеник, нормостеник и гиперстеник (эндоморфный вид).

• Астеническое телосложение
  

Соотношение роста и веса у девушек с данным типом фигуры отличается общей сухощавостью и изящными верхними и нижними конечностями. Обычно их рост 167-172 см. Девушки с таким типом фигуры очень легкие, тонкие, элегантные. Не имеют склонности к набору лишнего веса.

• Девушки нормстеники
  

Отличительной чертой данного типа телосложения является пропорциональность фигуры. Эти женщины, как правило, среднего роста и имеют очень гармоничное телосложение. С возрастом могут набирать 2-3 кг лишнего веса.

Это сильный, коренастый тип женского телосложения. Обычно ниже среднего роста. Отличаются широкой грудной клеткой и широкими плечами. Девушки с таким телосложением обычно склонны к набору лишнего веса.

Для определения своего типа телосложения нужно знать рост, длину ног и объем запястья:

1. Астеники
   – ноги имеют длину на 7-8 см больше ½ роста. Обхват запястья меньше 15 см.
2. Нормостеники
   – ноги имеют длину на 3-5 см больше ½ роста. Обхват запястья 15,5 -18 см.
3. Эндоморфы
   – ноги имеют длину на пару см больше ½ роста. Обхват запястья больше 18 см.

Так же есть подразделения по фигуре:

• А – образная фигура – имеет широкие бедра по сравнению с узкими плечами.
• Х – образный тип фигуры. Плечи и бедра приблизительно одинаковые по ширине. Талия на 20 см меньше.
• Н – образная фигура. Плечи, талия и бедра приблизительно одинаковых объемов.
• Т – образная фигура. «Мальчишеский» тип – широкоплечий с узкими бедрами.
• О – образное телосложение. Этот тип женщин отличается самой объемной частью своей фигуры – талией.

Индекс Кетле

В середине 19 века ученый статист и социолог Адольф Кетле создал формулу, по которой можно определить лишний вес у человека. Индекс Кетле (ИМТ) – это соответствие человеческого роста и веса, которое помогает определить количество лишнего или недостающего веса.

Для подсчета индекса массы тела необходимо свой вес разделить на (рост в метрах*рост в метрах). Выглядит это следующим образом — вес кг: (рост в м)2.

Пример:
74 кг: (1,76*1,76)=23,88 – полученная цифра — это формула Кетле или индекс массы тела.

Степени индекса массы Кетле

Индекс массы необходимо использовать с осторожностью. При его расчете не берется во внимание количество жира в теле данного человека. Поэтому данный анализ веса является ориентировочным.

1. Индекс до 18,5 – недостаток веса.
   Риск ожирения отсутствует. У женщин могут возникнуть гормональные нарушения, выкидыши, гипотония, пониженный гемоглобин.
2. Индекс 18,6 – 25 – вес в норме.
   Нет риска заболеваний. Отсутствует необходимость уменьшать или увеличивать вес. Перемены в весе могут быть только личным предпочтением.
3. Индекс 25,1 – 30 – лишние кг
   . Есть риск постепенного возникновения гипертензии, варикозного расширения вен, сахарного диабета.
4. Индекс 30,1 – 35 – 1 степень ожирения.
   Данная болезнь – это не только много жира на теле человека или косметический дефект. Начиная с данной степени ожирения, сердечнососудистая система и сосуды головного мозга несут двойную нагрузку. Сахар не усваивается организмом должным образом, что приводит к диабету.
5. Индекс 31,1 – 40 – 2 степень ожирения.
   Необходимость принимать срочные меры удваивается. Артроз, артрит, гипертензия, инсульты, инфаркты – это следствия данной болезни.
6. Свыше 40,1 – 3 степень ожирения.
   Огромная возможность умереть от всех вышеперечисленных заболеваний возрастает в разы. Есть срочная необходимость принимать меры по снижению лишнего веса.

Объемы

Соотношение роста и веса или индекс Кетле не является идеальным показателем красивого тела у девушек или отсутствием проблем со здоровьем.

К ИМТ необходимо добавить замер объема талии.
Этот параметр будет дополнением к формуле Кетле.

1. Сантиметровая лента показала больше 80 см – присутствует небольшая вероятность развития болезней обмена веществ.
2. Замеры сантиметровой лентой показали объем талии превышающий 87 см – критическая цифра. Существует необходимость снизить вес из-за возможных осложнений со стороны здоровья.

Формула Брока

Французский врач-хирург Поль Брок в 19 веке разработал расчет, по которому можно определять оптимальный показатель веса для человека. Данная формула расчета включает в себя необходимость знать свой рост в см из которого нужно вычесть сто. Полученная цифра будет показателем идеального веса.

Но для правильного расчета есть необходимость знать тип своего телосложения. Так, девушки с одной массой тела могут выглядеть по-разному, из-за разного типа телосложения.

• Астеники – (измеренный в см. рост – сто) – 1/10 от результата.
• Нормостеники – измеренный в см. рост — сто.
• Эндоморфы – (измеренный в см. рост – сто)+1/10 от результата.

Формула Неглера

При расчете используют определенный рост и вес. К идеальным 152,4 см (данная цифра роста считается идеальной) — (к следующим 2,5 см) необходимо добавить 0,9 кг веса. К цифре на выходе прибавить 10% от полученного результата.

Например: исходный рост 165 см. 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Получившуюся цифру необходимо прибавить к идеальным 45 кг=49,536. И добавить 10%. В итоге получим 54,48 кг.

Формула Негера не подходит для всех типов телосложения. Из девушки с высоким ростом можно сделать «анарексичку».

Формула Джона Маккаллума

Формулу массы тела разработал Джон Маккаллум – спортивный эксперт, писатель. Среди спортсменов данная формула признана лучшей. Определять ее следует по объему запястья.

Параметры тела по Маккаллуму:

• объем грудной клетки – это 6,5*на запястный объем;
• объем талии – измеренный объем грудной клетки*0,53;
• объем бедер – измеренный объем грудной клетки*0,85;
• объем бедра (ноги) – измеренный объем грудной клетки*0,53;
• объем шеи – измеренный объем грудной клетки*0,37;
• объем бицепса – измеренный объем грудной клетки*0,36;
• объем голени – измеренный объем грудной клетки*0,34;
• объем предплечья – измеренный объем грудной клетки*0,29.

Формула Лоренца

В начале XX столетия нидерландский физик произвел вычисление совершенного веса для человека. Оно основано на росте.

Данный расчет подходит для людей от 20 лет. Рост ограничений не имеет.

Формула для прекрасной половины:
(отнимают 100 от измеренного в см роста) — (в см измеренный рост-150) разделить на 2.

Пример:
175см=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 кг

Формула Брейтмана

Для определения по формуле Брейтмана совершенного веса для конкретного человека необходимо использовать параметр роста в см. Расчет производится по формуле:

Измеренный параметр роста в см.*на показатель 0,7 и отнять 50.

Пример:
176 см*0,7-50=73,2 кг.

Расчет совершенного веса по данной формуле больше подходит женщинам более зрелого возраста.

Роль возраста в соотношении роста и веса

С течением времени организм человека претерпевает изменения. Уменьшается мышечный объем, увеличивается жировая прослойка. Из-за гормональных возрастных изменений у женщин происходит перераспределение, а то и излишнее накопление подкожного жира. Поэтому есть необходимость сравнивать свой вес не с юношескими показателями, а с учетом возраста.

Известный хирург Брокс делал свой подсчет ИМТ, заложив него количество лет и особенности фигуры.

1. Лучший результат женского веса до 39 лет. Рост, измеренный в см-коэффициент 110.
2. Лучший женский вес 40+. Рост, измеренный в см — 100.
3. Для астенического телосложения необходимо отнять 10% от идеального веса.
4. Для женщин-эндоморфов необходимо прибавить 10% от их идеального веса.

Расчет соотношения роста и веса, исходя из типа женской фигуры

Иметь идеальное телосложение — мечта любой женщины или девушки. Все люди разные и это следует признать. Каждая женщина уникальна, какими бы пропорциями тела она не обладала.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Рост	19-29 лет	30-39 лет	40-50 лет
165	58,5	61,75	66,3
167	60,3	63,65	68,34
169	62,1	65,65	70,38
171	63,9	67,45	72,42
173	65,7	69,35	74,46
175	67,5	71,25	76,5

Цифры в этой таблице показывают усредненный, допустимый вес женщины в разном возрасте.

Использование специального калькулятора

На просторах интернета нашли свое место разные виды онлайн-калькуляторов, которые можно использовать для вычисления оптимального веса тела по разным формулам. Способ использовать онлайн-калькулятор очень прост. Необходимо знать параметры своего тела и ввести данные в окна калькулятора.

Чтобы узнать свои величины по формуле Кетле, необходимо знать только высоту своего тела и вес.
Онлайн помощник сам сделает расчет.

Соотношение роста и веса у девочки-подростка

Узнать ИМТ ребенка поможет формула. Детский расчет индекса Кетле = вес ребенка в кг/на рост в м 2 . Например: ребенок рост 1,35, вес 35 кг = 35/1,82=19,23. Это норма для детей 12-13 лет.

Для определения ИМТ подростка необходимо сделать такой же подсчет, как для малышей. Индекс Кетле для взрослых им еще не подходит, в силу постоянного роста тела.

Необходимо вычислить показатель – процентил. Процентил = вес подростка/рост.
Полученный результат нужно сопоставить с величинами, которые соответствуют возрасту молодого человека.

Показатели:

• Результат 95 и больше — болезнь ожирение.
• Результат 80 – 95 – излишний вес.
• Результат от 6 – 80 – нормальный вес.
• Меньше 6 – нехватка веса.

Индекс массы тела при беременности

ИМТ при беременности оценивается по общепринятым расчетам Кетле. Но у данной формулы есть свои особенности. Для применения данного расчета нужно знать количество недель беременности, вес и рост до наступления беременности.

Формула: вес до беременности/рост в квадрате:

• результат 19,8 и меньше – недобор веса;
• результат до 26 – нормальный вес;
• все, что больше 26 – избыток веса.

Во время беременности есть необходимость следить за весом. Любые изменения в весе мамы, могут сказаться на развитии ребенка.

Зачем нужно знать свой ИМТ

Индекс или формула Кетле – это относительный показатель. Но знать его необходимо и даже не для красоты тела. В этих цифрах скрыта часть здоровья. Показатели, которые превышают норму, должны насторожить.

За ними стоят такие серьезные болезни как варикозное расширение вен, артрозы, тромбофлебиты, инсульты, инфаркты, диабет. Мало кто захочет иметь в своем теле столько проблем. Поэтому и возникает необходимость следить за своим ИМТ, чтобы не допустить лишний вес с его последствиями.

Недостатки и ограничения в использовании метода ИМТ

У формулы Кетле есть свои недостатки. К ним необходимо отнести:

• при расчетах не учитывается возраст;
• хорошо развитая мускулатура может быть интерпретирована как угроза лишнего веса или ожирения;
• нет отличий между женским и мужским полом.

В этом заключаются и недостатки и ограничения. При необходимости углубленных вычислений следует брать несколько разных формул.

Как привести в норму индекс массы тела

Для девушек, желающих похудеть или набрать килограммы, расчет индекса массы тела может быть помощником. Необходимо знать определенные правила. Они очень похожи для обеих групп.

Индекс массы тела у девушек, а по-другому соотношение их роста и веса, может стать помощником в решении проблем со здоровьем. А так же быть путеводителем в достижении желаемых пропорций фигуры.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про ИМТ

Нормативы ИМТ и сопутствующие заболевания:

Масса тела напрямую зависит от роста, а также от физического состояния, строения костей, возраста и пола человека. Раскроем загадку идеального веса и расскажем как вычислить идеальный вес на ваш рост.

Давайте не забывать, что все мы разные. Пресловутая «широкая кость» – вовсе не отмазка, а вполне объективные данные.

Измерьте запястье в самом тонком месте, а теперь сравните полученное значение с индексом Соловьева:

	Астенический тип	Нормостенический тип	Гиперстенический тип
Мужчины		18-20 см	> 20 см
Женщины		15-17 см	> 17 см

Для определения типа фигуры иногда используют метод Пинье: Индекс = рост – (вес + обхват груди).

Таким образом, у астеников индекс выше 30, у нормостеников – 10-30, у гиперстеников всегда ниже 10.

Хрупкие, худощавые женщины и мужчины первого типа редко набирают лишний вес, обычно расходуя много энергии. Нормостеникам желательно соблюдать режим питания, но без фанатизма. В основном их вес остается в пределах нормы. Обладатели «тяжелой» кости выглядят крупнее, имеют широкие плечи и бедра. Гиперстеники склонны к полноте.

Теперь вы знаете тип своего телосложения. Ориентируйтесь на него при расчетах.

Формула Брокка

Вариативную систему расчета идеального веса вывел Поль Брокк. Не знаете, какой вес для вас оптимален? Воспользуйтесь этим простым методом.

Идеальный вес = рост в см – 100-110

При росте 155-165 см нужно вычесть 100, 166-175 см – 105, для женщин выше 176 см используется значение 110.

Не забудьте о типе телосложения! Если вы астеник или гиперстеник, отнимите (добавьте) к полученной цифре 10% соответственно.

Индекс массы тела – расчет Кетле

Наверняка вы слышали об ИМТ раньше. Формула опирается на существующий вес и помогает определить избыток или дефицит массы тела.

ИМТ = вес в кг / (рост в м) 2

Например, женщина ростом 160 см весит 63 кг. Вычисляем: 63 / 1,6 2 = 24,6.

Данная цифра показывает, что вес в пределах нормы. Если же индекс ниже 19, то это явно указывает на его недостаток, возможно, есть проблемы со здоровьем, питанием или же избыток физической активности.

Но не стоит руководствоваться голыми цифрами. Важно помнить, что формула рассчитана на людей среднего роста, показатели для мужчин и женщин также отличаются. А для спортсменов и вовсе не подходит.

Индекс Кетле

Здесь немного другой подход, но близкий к вышеописанному методу по оценке имеющегося веса.

Индекс = вес (г) / рост (см)

Берется во внимание телосложение, возрастные особенности и пол. Вначале определим тип телосложения. Нужно стать перед зеркалом, выпрямиться, втянуть живот, насколько получится, и приложить что-нибудь прямое к нижним ребрам, чтобы вышел угол. Больше 90 градусов – телосложение определяется как крупное, меньше – худощавое.

Теперь посмотрите на таблицу. Как видите, для подростков расчет не производится. А вот для взрослых данные вполне объективны.

Формула Лоренца

Вероятно, диетолога вдохновляла только прекрасная половина человечества. Для мужчин метод не годится.

Идеал = (рост в см – 100) – (рост в см – 150) / 2

Представим, что девушка ростом 170 см хочет похудеть, но не знает, какую цель ставить. Она берет формулу и видит:

(170 – 100) – (170 – 150) / 2 = 70 – 20/2 = 60 кг

Вполне объективно, как думаете? К тому же, данный метод согласуется с ИМТ, что доказывает его целесообразность.

Но для девушек выше 175 см она тоже не пригодится.

Таблица Егорова-Левитского

В нижеуказанной таблице указана максимально дозволенная масса тела! Для мужчин, с учетом мышц и строения костей, она всегда выше.

Рост, см	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Метод помогает определить наличие лишних килограмм у людей, чье тело уже полностью развито – возрастом от 20 до 69 лет.

Но как быть подросткам? Сейчас девочки очень подвержены модным трендам – садятся на строгие диеты, подвергают себя изнурительным тренировкам, чтобы достичь идеальной фигуры. А ведь они еще растут! И столь кардинальные методы опасны для юного организма.

Здесь поможет стандартный метод расчета индекса массы тела. Воспользуйтесь онлайн калькулятором и объясните ребенку, что здоровье важнее всего – а с ним будет и красота.

Следите за вашими мыслями, питанием, занимайтесь спортом, наслаждайтесь жизнью – вот как выглядит идеальная формула. Смело исправляйте то, что вас не устраивает!

Диетологам интересны цифры, показатели, статистика, а вам – счастье и любовь к себе. Живите так, чтобы вам было комфортно – и только вам.

Многие люди стремятся похудеть, придерживаясь собственных идеальных стандартов. Однако в погоне за параметрами фигуры топ модели или актрисы можно перестараться и навредить здоровью организма. Помните, что оптимальная масса тела человека рассчитывается всегда индивидуально. Поэтому важно рассчитать правильный вес тела. Для этого существует несколько формул, а также есть специальный калькулятор веса и роста для мужчин и женщин.

Перед тем, как рассказать о том, как рассчитать идеальный вес, отметим, что у каждого из нас существует индивидуальная генетически предопределенная величина оптимальной массы тела. Она зависит от врожденных особенностей, строения организма. Поэтому любой расчет нормы веса условен.

От чего зависит идеальный вес человека

Прежде чем перейти к формуле идеальной массы тела, важно понять, какие критерии влияют на определение идеального веса человека. Во-первых, это пол человека. У женщины природой заложено большее количество жировой прослойки. Во-вторых, тип телосложения (нормостеник, гиперстеник и астеник). В-третьих, значительную роль при расчете идеального веса играет рост и возраст. Например, людям после 40 лет похудеть намного сложнее из-за происходящей перестройки организма.

Не последнюю роль играет и наследственный фактор. Если на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, избавиться от лишних килограмм намного сложнее. Если отбросить этот фактор, можно узнать норму веса у мужчин и женщин с помощью различных формул, рассмотрим каждую из них подробнее.

Формулы веса тела для мужчин и женщин

Существуют различные калькуляторв веса и роста для взрослого и подростка, но самый простой и верный способ — рассчитать идеальный вес по росту самостоятельно. Существует множество формул, разработанных учеными и позволяющих узнать вес по росту.

Формула Брока

Французский врач Поль Брок разработал формулу соотношения веса и роста, до сих пор считающуюся одной из самых универсальных. Формула учитывает не только рост, но и телосложение (худощавое, нормальное, коренастое) и возраст.

Формула идеального веса по Броку выглядит следующим образом: рост — 100. Если у человека худощавое телосложение, нужно вычесть 10%, а есть коренастое — прибавить 10%.

Если рост менее 165 см, вычитать следует 105, если выше 175 см — вычитайте 110. Следует также брать в расчет возраст. Людям от 20 до 30 лет нужно уменьшить показатель, который вы получите, на 10-12%. Если вы старше 50 лет, увеличьте его на 5-7%.

Метод Лоренца

Расчет оптимального веса для женщин: (рост — 100) — 0,25 х (рост — 150).

Формула идеального веса от роста и возраста

Норма веса у женщин по возрасту и росту: 0,9 × (50 + 0,5 × (Рост, см — 150)) + 0,5 × (возраст — 20)

Формула веса и роста для мужчин: 1 × (50 + 0,5 × (Рост, см — 150)) + 0,5 × (возраст — 20)

Таблицы нормального веса и роста

Помимо специальных формул, есть таблицы веса и роста для мужчин и женщин.

Индекс Кетле

Представляем таблицу нормы веса и роста для взрослых от 20 до 65 лет. Обращаем внимание, данный расчет веса и роста для подроста, беременных женщин, спортсменов и пожилых людей от 65 лет не подойдет.

Полученный результат нужно сравнить с таблицей роста и веса для девушек и мужчин:

Видео

Расчет идеальной массы тела взрослого человека Кетле

У этого автора существует еще одна таблица идеального роста и веса, учитывающая возраст и телосложение человека. Чтобы узнать соотношение веса, роста и телосложения, вес в граммах разделите на рост в сантиметрах. Результат сравните с параметром в указанной ячейке, относительно вашего телосложения. Главный критерий — быть честным перед сами собой при оценке телосложения.

Пример: расчитаем нормальный вес при росте 175 см, возрасте 25 лет, весе 60 кг и нормальном телосложении: 60 000 / 175 = 342, 8. Это нормальный индекс для данного человека.

Таблица веса и роста взрослого человека Егорова-Левитского

Чтобы рассчитать вес для мужчины и женщины с помощью данной таблицы, нужно всего лишь сравнить данные. Будьте внимательны, здесь указан не идеальный вес для мужчин и женщины, а максимальный. Также помните, что в таблице указан рост и вес взрослого человека от 20 до 69 лет.

Расчет идеального веса. Рассчитать идеальный вес онлайн

Существует несколько методик, с помощью которых можно рассчитать идеальный для вас вес. Наиболее распространенными являются формулы Брока и Борнгарда. Предварительно необходимо определить Ваш тип телосложения.

Калькулятор типа телосложения

Объем талии, см:

Объем бедер, см:

Рассчитать

Очень важным показателем является не только содержание жировых тканей в организме, но и распределение их по различным частям тела. И, прежде всего, это отношение объема талии к бедрам.

У мужчин: не более 1

В соответствии с этим соотношением определяется тип телосложения.

«Груша» — женский тип телосложения, при котором жировая ткань располагается преимущественно на ягодицах и в нижней части живота. «Яблоко» — мужской тип телосложения, при нем жир располагается на животе, в верхней части туловища.

---

Расчет типа телосложения по индексу Соловьева

Обхват запястья в самом тонком месте, см:

Ваш пол: ЖенскийМужской

Рассчитать

Чтобы узнать свой тип телосложения, воспользуйтесь расчетом по индексу Соловьева. Самое узкое место запястья скажет о том, насколько широка ваша кость. Ведь если вы, например, гиперстеник, то ваш идеальный вес следует считать с учетом довольно тяжелой костной массы. Незачем понапрасну изнурять себя диетами, возможно, никаких лишних килограммов нет и в помине!

---

Формула Брока

Данная методика основана на учете соотношения роста, массы тела и возраста пациента. В норме с течением лет вес человека, независимо от его пола, должен увеличиваться. Поэтому в некоторых ситуациях килограммы, воспринимаемые как избыточные, на самом деле не являются лишними.

Калькулятор идеального веса по формуле Брока

Рост в сантиметрах:

Возраст (сколько вам полных лет):

Ваш тип телосложения: астенический (тонкокостный)нормостенический (нормальный)гиперстенический (ширококостный)

Рассчитать

Одним из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Доказано, что с возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые считают «лишними», на самом деле таковыми могут и не являться.

Моложе 40 лет:

Идеальный вес = рост (см) – 110

Старше 40 лет:

Идеальный вес = рост (см) – 100

Если вы относитесь к астеникам (худощавая конституцией), из полученной цифры необходимо дополнительно отнять 10%, если же вы являетесь гиперстеником (крепкое телосложение) – к результату нужно прибавить 10%.

---

Формула Борнгарда

Эта методика считается более точной, так как включает в себя окружность грудной клетки, что исключает субъективную самооценку конституции. Согласно данной формуле идеальный вес рассчитывается следующим образом:

Идеальный вес = рост (см) * окружность грудной клетки (см) : 240

Калькулятор идеального веса по формуле Борнгарда

Ваш рост, см:

Окружность грудной клетки, см:

Рассчитать

Расчитываем свой идеальный вес, идеальный вес при весе 165 вес для роста 165

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают “лишними”, на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4

Р – рост
В – возраст в годах.

Формула Лоренца

Одним из самых известных способов узнать, сколько должен весить человек, является метод Лоренца. Простота применения – не единственное преимущество этого метода. Понятие идеальной массы тела всегда относительно, однако очевидным плюсом формулы Лоренца можно считать то, что она позволяет получить показатель, близкий к гораздо более сложным формулам.

Фото: istockphoto.com

В принципе для применения формулы Лоренца не надо даже искать калькулятор. Все вычисления можно делать в уме. Формула выглядит так: Х — 100 — (Х — 150)/2; где Х — взятое в сантиметрах числовое значение роста.

К примеру, ваш рост составляет 176 см. Сначала от числа Х отнимаем 100 и получаем 76. Затем от Х отнимаем 150, а полученное значение делим на два. (176-150)/2=13. И считаем разность первого и второго: 76–13=63. Так что при росте в 176 см нормальная масса человека должна составлять 63 кг.

Существует ещё более упрощённая формула Лоренца, где нужно от половины величины роста, взятого в сантиметрах, отнять 25. Для простоты расчёта возьмём рост 180 см. 180/2 – 25=65. При росте 180 см вы должны весить 65 кг.

Лучшее – враг хорошего: почему вредная еда не так уж и плоха?

Оказывается, не все здоровые перекусы будут лучшей альтернативой для вашей фигуры.

Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста

Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса. Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.

♥ ПО ТЕМЕ: Какой творог лучше покупать и как его выбрать.

Как рассчитать нормальный вес

В реальности оптимальный вес — абстрактное понятие, которое означает некое усредненное значение, получаемое при расчете, учитывающем физиологические параметры человека:

• рост;
• возраст;
• половую принадлежность;
• особенности телосложения.

Но при расчете нормального веса не учитываются индивидуальные показатели:

• уровень физической активности;
• соотношение мышечно-жировой массы.

Поэтому получаемое по формулам значение нельзя назвать максимально точным. Оно выступает лишь приблизительным ориентиром, на который рекомендуется опираться при контроле массы тела.

Наиболее точными считаются границы нормального веса — интервал от минимального до максимального значения, в который, по мнению врачей, должна попадать масса тела человека.

Существует несколько способов, как определить нормальный вес:

• по росту;
• по росту и возрасту;
• по ИМТ (индексу массы тела).

Определение нормы идеального веса по росту

Существуют некоторые усредненные нормы веса относительно роста, которые подходят практически любому человеку.

Рост девушки в см	Вес в кг
148-150	46-47
151-155	48-50
156-160	51-53
161-165	53-56
166-170	57-59
171-175	60-64
176-180	64-67
181-185	67-70

Подобный расчет ведется без учета комплекции, возраста и состояния здоровья, поэтому некоторые различия с указанными цифрами могут являться вариантом нормы.

Продвинутый метод вычисления веса

Однако метод Лоренца не учитывает такие важны параметры, как тип телосложения, возраст и другое. Для этого применяются более продвинутые методики. Идеальная масса тела по версии страховой компании Metropolitan Life Insurance Co высчитывается с учётом трёх типов телосложения: астеники, нормостеники и гиперстеники.

У астеников узкие кости, длинные конечности и тонкая прослойка подкожного жира. У нормостеников анатомические особенности приближаются к усредненённым параметрам нормы. У гиперстеников как правила невысокий рост и хорошо развитая мускулатура.

Согласно этой таблице, у мужчин-астеников при росте 180 см идеальный вес варьируется в пределах 65-69 кг. У нормостеников – 67-74 кг, у гиперстеников может приближаться к 80 кг. У женщин возьмём рост 170 см. При таких показателях у женщин-астеников идеальный вес должен быть в районе 53-57 кг, а у более мощных гиперстеников может доходить до 67 кг.

Разница в 10 кг при одном и том же росте существенна. Так что при оценке фигуры необходимо учитывать не только голые цифры, но опираться на ряд других показателей. Вы можете быть худым, но из-за мышц весить больше, чем человек, который с первого взгляда явно любит покушать.

Таблица Егорова-Левитского

Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!

Максимально допустимая масса тела

Рост, cм	20–29 лет	30–39 лет	40–49 лет	50–59 лет	60–69 лет
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Формула Брока

Идеальный вес на ваш рост (для женщин) можно рассчитать по формуле выведенной французским хирургом Полем Броком. Она подходит только для тех людей, чей рост выше 155 см и ниже 185 см.

Формула: оптимальный вес = (рост – 100)*0,85. При росте 165 см, идеальной будет масса тела, равная (165-100)*0,85 или 55,25 кг.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, – это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – приблизительный показатель

Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы.

Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники.

Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются..

В любом случае не стоит зацикливаться на сухих цифрах. Главное – это общее самочувствие.

Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

Недостатки метода ИМТ

Главным недостатком этой методики являются слишком приблизительные данные о норме массы тела. Также с помощью ИМТ нельзя определить норму веса для беременных женщин и детей. Соотношение роста и массы тела у ребенка не такое, как у взрослого, поэтому даже с учетом всех корректировок для роста ниже 164 см формула не может применяться.

Нормальный вес при росте 160 см по формуле ИМТ может достигать 64 кг, но то, что с медицинской точки зрения для взрослого приемлемо, для ребенка может быть опасно. Кроме роста в показателе нормального веса ребенка должен быть учтен его возраст.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах).

С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже).

Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44. Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко. В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм.

Соотношение роста и массы тела	Индекс массы тела
Недостаток массы тела (дефицит)	менее 18,5
Норма	18,5–25
Избыточная масса, предожирение	25–30
Ожирение	30–35
Резкое ожирение	35–40
Очень резкое ожирение	более 40

При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые. Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см). Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше. Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю. Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом. А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста.

♥ ПО ТЕМЕ: Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

Смотрите также:

• Диетолог: чтобы понять в форме вы или нет – измерьте талию →
• Толстяки и худышки. Надо ли откармливать ребёнка? →
• Как определить свой идеальный вес? →

Оставить комментарий (9)

Самое интересное в соцсетях

Формула Моннерота-Думайна

Формула Моннерота-Думайна позволят рассчитать оптимальный вес, с учетом комплекции, костной и мышечной массы.

Уравнение: правильный вес = (человеческий рост см — 100 + (4 * запястье одной руки в см)) / 2. Женщина, обладающая ростом 165 см и объемом запястья 16 см, должна иметь вес равный ((165 — 100) + (4 * запястье одной руки)) / 2 = 64,5 кг.

Видео о том, как высчитать идеальный вес на ваш рост для девушек

Формула для определения идеального веса:

Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста: онлайн-калькулятор

Параметр ИМТ (индекс массы тела) был разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле для быстрой оценки веса человека. В формуле учитывается соотношение массы тела и роста, а также возраст. Узнать свой ИМТ вы можете за считанные секунды: 

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

Полученный коэффициент анализируется по специальной таблице от Всемирной Организации Здоровья. Сопоставьте ИМТ со своим возрастом и определите, насколько он соответствует оптимальному показателю.

Но важно понимать, что ИМТ не учитывает мышечную массу, локализированные жировые отложения и количество жидкости в организме, так что обладатели вполне гармоничных и стройных тел могут иметь индекс массы тела за пределами нормы.

Например, у Арнольда Шварценеггера ИМТ больше 30. А у стройного Тома Круза — 26. Эти показатели говорят о том, что обоим стоило бы снизить вес.  

Арнольд Шварценеггер, Том Круз

Критикуемая за болезненную худобу Анджелина Джоли, имеет ИМТ лишь немногим меньше нормы — 17,9. А у Жизель Бундхен — 16, при этом у женщин вполне здоровый и цветущий вид.

Анджелина Джоли, Жизель Бундхен

У Бейонсе, несмотря на ее весьма пышные формы, ИМТ абсолютно нормальный — 22. Как и у Дженнифер Лав Хьюитт — 21,9.

Бейонсе, Дженнифер Лав Хьюитт

О чем это говорит? То, как вы выглядите, не так уж сильно зависит от вашего индекса массы тела. И в любом случае вы можете создать привлекательный образ, правильно подобрав одежду по фигуре.

Как подбирать размер одежды, зная ИМТ? 

Людям с повышенным ИМТ следует с осторожностью относиться к азиатским производителям, особенно к малоизвестным брендам: даже одежда на два или три размера больше может оказаться для вас маленькой. Также маломерят и некоторые мировые бренды, например, TopShop, M&S, Zara, Next.

Людям с ИМТ ниже нормы стандартные размеры одежды могут оказаться велики. В частности, большемерить склонны некоторые бренды, например, Pepe Jeans и Bikkembergs.

Людям с нормальным ИМТ, скорее всего, подойдут стандартные размеры одежды при условии, что производитель не работает с уменьшенными или увеличенными лекалами.

Автор текста: Виктор Осминин

Результат теста поможет подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки: Тест: какой у вас тип фигуры?

Catch up Growth — обзор

Catch-up and Catch-down Growth and Compensatory Growth

Отстающий рост происходит после облегчения любого расстройства, которое вызвало отклонение от генетического канала роста ребенка и возвращает ребенка к его или ее оригинальный канал. ^192,210-212 При классическом догоняющем росте («тип 1») скорость роста является сверхнормальной и превышает ожидаемую для возраста, в котором рост был приостановлен. В подростковом возрасте это может напоминать всплеск полового созревания.Этот тип догоняющего роста был дополнительно подразделен на подклассы. ²¹³ Другой вид догоняющего роста («тип 2») происходит после адекватной терапии по поводу ранней половой жизни. ²¹⁴ В этой ситуации восстановление потенциала роста происходит потому, что восстановительный линейный рост происходит без ускорения созревания костей, то есть возрастной возраст догоняет костный возраст (Таблица 22-2). Это особенно верно в отношении ранней половой жизни; однако подавление пубертатного прогрессирования около нижней границы нормального возраста начала пубертатного периода не может быть связано с аналогичными преимуществами для потенциального роста.Полная компенсация нарушения роста может произойти после исправления основного заболевания, если оно диагностировано на ранней стадии. Однако наверстывание может быть неполным, если нарушение роста длится много лет и распространяется до возраста, в котором обычно наступает половое созревание.

Физиология пластинки роста играет важную роль в обеспечении «догоняющего» и «догоняющего» роста. Пластинка роста проходит запрограммированный образец старения в детстве и подростковом возрасте, в зависимости от факторов, присущих пластине роста. ^{215 216} Информация о предыдущей истории роста, по-видимому, сохраняется в памяти пластинки роста, вероятно, в хондроцитах, «подобных стволовым клеткам» зоны покоя, и влияет на будущие структурные и функциональные изменения в пластине роста, с эффектами на «улов» вверх »и« догоняющий »рост. ²¹⁷

Эндокринная недостаточность, вызывающая низкий рост, оказывает важное влияние на пластинку роста. После индуцированного гипотиреоза и гиперкортизолизма в экспериментальных моделях пролиферация хондроцитов пластинки роста замедляется с более медленным истощением хондроцитов зоны покоя, что приводит к сохранению пролиферативной способности и замедлению старения.При нормализации уровня гормонов пластинки роста растут быстрее, что приводит к «догоняющему» росту. ^{218 219} Однако, как и у людей, догоняющий рост после коррекции гипотиреоза остается неполным, при этом рост взрослого человека ниже, чем в контрольной группе с эутиреоидом, особенно когда гипотиреоз возникает в перипубертатном возрасте. Введение эстрогена ускоряет старение пластинки роста, и слияние происходит при исчерпании пролиферативного потенциала. ²¹⁹ Продолжительность воздействия эстрогена для индукции слияния эпифизов зависит от возраста.Ребенку младшего возраста требуется больше лет воздействия эстрогена, чем ребенку старшего возраста, вероятно, потому, что требуется более длительное воздействие эстрогена, чтобы исчерпать большую резервную емкость хондроцитов пластинки роста у ребенка младшего возраста. Наконец, хотя дефицит GH приводит к заметному дефициту роста, при наличии достаточного времени замещение GH вызывает устойчивый «догоняющий» рост, достаточный для достижения целевой высоты. ²²⁰

В отличие от ситуаций, связанных с заменой гормонов при эндокринной недостаточности, «догоняющий» рост в других ситуациях низкого роста не так оптимален.У младенцев с SGA раннее увеличение скорости роста было связано с увеличением уровней IGF-1 после устранения внутриутробных ограничений, потому что для нормализации высокого уровня GH от внутриутробного недоедания и связанной с ним нечувствительности к GH требуется время. ⁶³ Однако «наверстывание» не происходит в 10–15% случаев, и только около половины младенцев с очень низкой массой тела при рождении демонстрируют полное «наверстывание». Примерно треть остается короче целевой высоты, при этом за первоначальным «наверстыванием» следует «догоняющий» рост. ²²¹ Кроме того, после терапии GH у невысоких детей, рожденных с SGA, прекращение терапии GH перед эпифизарным слиянием приводит к снижению показателя SD скорости роста (SDS) и SDS роста в течение 5-летнего периода, при этом максимальное замедление роста происходит во время первый год после прекращения терапии GH. Другая форма «догоняющего» роста встречается у детей, рожденных в семьях с историей низкого роста, у которых длина SDS уменьшается в течение первых 2 лет жизни до семейного диапазона, а степень потери длины SDS больше в подходит для гестационного возраста (AGA), чем для детей с SGA.

Компенсирующий рост — это термин, используемый для местной регенерации органа, которая происходит после уменьшения массы органа, например, путем удаления или разрушения части этого органа. ¹⁹² Примеры включают компенсаторный рост, который происходит после частичной гепатэктомии или потери почки. Локальный IGF-1 и IGF-2 вовлечены в этот тип роста. ¹²⁹

Понимание моделей роста при низком росте

Обложка

Перейти к:

Выберите раздел статьи… Начните с основ Как дети растут Правильно, когда следует заподозрить генетический синдром Системные нарушения также возможны Это эндокринное заболевание? Собираем вместе

Рональд С. Сэмюэлс, доктор медицины, магистр здравоохранения, и Лори Э. Коэн, доктор медицины

Низкорослые дети обычно растут нормально, но низкий рост может быть признаком основного заболевания. Вот как отличить то, что должно быть, от того, что нет.

Дженнифер Джонсон привезли к вам в офис вскоре после ее 9-летия для проверки здоровья ребенка.Она и ее родители только что переехали в ваш район из другой части страны, и это их первый визит. Их главная забота в том, что Дженнифер невысокого роста. Ее рост 120 см (47 дюймов). Что-то не так с Дженнифер?

Этот сценарий знаком большинству педиатров. Чтобы оценить необходимость дальнейшего обследования или направления, вы должны уметь отличать нормальный рост от патологического. Используя Дженнифер в качестве модели, мы рассмотрим, как подтвердить, является ли ее низкий рост генетическим или семейным, что является наиболее распространенным, или является ли это признаком основной медицинской проблемы.

Начните с основ

Вашим первым шагом, естественно, будет нанесение роста Дженнифер на стандартизированную диаграмму роста, как вы это делаете для каждого ребенка. Большинство педиатров используют диаграммы роста, разработанные Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS) в 1977 году. NCHS и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) недавно обновили эти диаграммы, которые были выпущены в прошлом году. Старые диаграммы были основаны на данных, собранных в частном исследовании в Огайо, и отражали модели роста белых детей со средним уровнем дохода, находящихся на искусственном вскармливании. ¹ Кроме того, сглаженные процентили не выходили за пределы 5-го и 95-го процентилей или 18-го дня рождения. ^1,2

На новых диаграммах, которые будут использовать многие педиатры, внешние границы кривых по-прежнему находятся на 5-м и 95-м процентилях. Однако доступны также диаграммы с кривыми для 3-го и 97-го процентилей, которые подходят для построения графиков роста очень низких или высоких детей. Это графики, воспроизводимые для рисунков в этой статье.

Карты старых младенцев для детей от рождения до трех лет были основаны на данных Исследовательского института Фелса. Данные Fels вызвали несколько проблем. Распределение веса при рождении не соответствовало текущим национальным данным, поскольку значения процентиля Фелса для веса при рождении были ниже, чем текущие национальные распределения веса при рождении, примерно на 125 г в среднем. Процедура измерения привела к тому, что разница между длиной тела в положении лежа и ростом, вероятно, слишком велика. Систематическая переоценка длины лежа в положении лежа привела к смещению в сторону уменьшения положения ребенка на диаграмме роста при переходе от таблицы длины лежа к диаграмме роста. ² Наконец, данные Fels от рождения до возраста 3 лет были получены в основном от детей, вскармливаемых искусственной смесью, чей характер роста в целом отличается от такового у детей, вскармливаемых грудью, которые растут и набирают вес немного быстрее, чем их сверстники, находящиеся на искусственном вскармливании в течение первого периода. два-три месяца жизни. ² Однако этот рост неуклонно снижается после 3 месяцев, и к 6 месяцам ребенок, находящийся на грудном вскармливании, весит меньше и ниже своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании. ³

Обновленные графики роста основаны на данных, собранных за 1994 год в ходе пяти национальных обследований состояния здоровья и пяти дополнительных источников данных.Эти данные разнообразны по расовому и этническому признаку и включают детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании. ¹ Недоношенные дети и дети с очень низкой массой тела при рождении (<1500 граммов) в возрасте от рождения до 3 лет были исключены из таблиц, поскольку их рост отличается от роста доношенных детей с более высокой массой тела при рождении. ² Таблицы для детей старшего возраста распространяются на возраст до 20 лет. Также доступны графики индекса массы тела. ¹ Дополнительную информацию о доступных графиках роста и о том, как их получить, см. В разделе «Новая эра графиков роста» ниже.

Как растут дети

У нашей пациентки Дженнифер рост чуть ниже 3-го процентиля (рис. 1). С более старыми графиками роста все, что вы могли бы знать, — это то, что она ниже 5-го процентиля по росту. Теперь, когда доступна информация о 3-м процентиле, мы знаем, что у нее низкий рост, определяемый как рост ниже 3-го процентиля для возраста. ⁴ Следующим шагом будет получение данных о раннем росте Дженнифер и изучение скорости ее роста.

Младенцы быстро растут вскоре после рождения, примерно 25 см (10 дюймов) в первый год жизни.Рост постепенно снижается примерно до 12 см (5 дюймов) в течение второго года, а затем до 8 см (3 дюймов) в течение третьего года. ⁵ С 3 лет до начала полового созревания линейный рост имеет относительно стабильную скорость от 4,5 см (1 ³ / ₄ дюймов) до 7 см (2 ³ / ₄ дюймов) в год. ^4,5 Небольшое линейное замедление роста можно увидеть до начала полового созревания. В целом, в период полового развития девочки начинают свой скачок роста раньше, чем мальчики, и имеют меньшую годовую пиковую скорость роста — 8.3 см (3 ¹ / ₄ дюймов) по сравнению с 9,5 см (3 ³ / ₄ дюймов) у мальчиков. ⁵

У большинства детей к 3 годам устанавливается модель роста, от которой они не отклоняются до достижения половой зрелости. Однако в течение этих первых трех лет дети могут пересекать каналы роста, поскольку размер при рождении связан с материнскими факторами, тогда как размер в более позднем возрасте связан с генетическими факторами. Когда маленький ребенок пересекает процентили вниз, жизненно важно собрать полный анамнез и провести физический осмотр, чтобы отличить неспособность к процветанию от нормального «ченнелинга».«В период полового созревания дети могут снова пересекать каналы роста, в зависимости от того, когда происходит всплеск их пубертатного роста по сравнению со средней популяцией. Однако, когда у пациентов в возрасте от 3 лет до полового созревания меняются каналы роста, их следует обследовать на предмет потенциального роста. Проблема. Во-первых, исключите ошибки измерения и неточное построение измерений. Затем, как описано ниже, определите, здоров ли ребенок и находится ли он на пути к достижению адекватного роста взрослого.

На правильном пути

Когда Дженнифер в следующий раз посетит ваш офис, у вас получила свои предыдущие данные о росте.Это показывает, что она всегда находилась на уровне 3-го процентиля как по росту, так и по весу, что является признаком здоровья (рис. 2). Скорость ее роста в последнее время составляет 5 см (2 дюйма) в год, и она нормальная.

Важно также определить рост родителей Дженнифер и характер полового созревания. Рост ее матери 150 см (59 дюймов), менархе был в 12 ¹ / ₂ лет, средний возраст. Ее отец ростом 163 см (64 дюйма) и начал половое созревание в среднем возрасте.Поскольку оба родителя находятся в 3-м процентиле роста, пациент, вероятно, имеет семейный или генетический низкий рост. Это состояние характеризуется семейным анамнезом: низкий рост, нормальная длина тела и вес при рождении, рост 3-й процентиль для хронологического возраста, нормальный годовой темп роста, прогнозируемый рост взрослого ¾ 3-й процентиль, нормальное начало полового созревания и отсутствие других причин роста. отказ. ⁵

Чтобы убедиться, что рост Дженнифер соответствует ее семье, рассчитайте средний рост родителей.Для девочек средний родительский рост (рост матери + рост отца — 13 см) / 2; для мальчиков, (рост матери + рост отца + 13 см) / 2. Целевой рост ребенка — это средний рост родителей +/- два стандартных отклонения (10 см или 4 дюйма). ⁵ Средний рост этого пациента составляет 151 см (59 ¹ / ₂ дюймов). Это 3-й процентиль, именно там, где она отслеживает.

Если у матери пациентки была менархе в 15 лет (поздно), а ее отец был «поздно расцветающим» и продолжал расти после окончания средней школы, можно заподозрить конституциональную задержку.Это состояние характеризуется замедлением роста в течение первых двух-трех лет жизни, но затем нормальными или низко-нормальными годовыми темпами роста. В семейном анамнезе наблюдалась похожая модель роста и задержки полового созревания. Когда вы подозреваете конституционную задержку, следующим шагом будет оценка костного возраста, как если бы вы это делали всякий раз, когда ребенок плохо растет.

Костный возраст определяется с помощью простой рентгенограммы левого запястья и кисти. Эпифизарное окостенение костей сравнивается с установленными стандартами по размеру и форме. ⁶ Большинство состояний, вызывающих плохой линейный рост, таких как недоедание, гипотиреоз и дефицит гормона роста (обсуждается позже), также вызывают задержку созревания скелета и замедленный возраст костей. ⁵ При конституциональной задержке костный возраст ниже хронологического отражает повышенный потенциал роста, который приведет к нормальному прогнозируемому росту взрослого человека в контексте семейной модели. ⁴ На рисунке 3 показаны данные о росте Дженнифер, если ее низкий рост был связан с задержкой конституции.Костный возраст 6 лет 10 месяцев. Ее рост 120 см (47 дюймов) находится на 50-м процентиле для этого возраста.

На Рисунке 4, где снова показана девочка с низким ростом, костный возраст равен хронологическому возрасту. Если рост матери Дженнифер составляет 167 см (66 дюймов), а ее отца — 180 см (71 дюйм), средний рост родителей составляет 167 см (66 дюймов). Прогнозируемый рост Дженнифер, основанный на ее костном возрасте, составляет 145 см (57 дюймов), что более чем на два стандартных отклонения ниже среднего роста родителей.Поскольку у нее нормальный темп роста, маловероятно, что причиной ее низкого роста является системное заболевание.

Чтобы исследовать возможность того, что причиной является задержка внутриутробного развития (ЗВУР), необходимо получить тщательный пренатальный анамнез, включая материнское недоедание и токсикоманию, врожденные инфекции, многоплодие и плацентарную недостаточность. ЗВУР чаще всего определяется как масса тела при рождении ниже 10-го процентиля гестационного возраста.До 70% младенцев, не достигших гестационного возраста, по своей конституции являются маленькими плодами, выражающими свой генетический потенциал. Однако у остальных 30% рост ограничен из-за различных патологических состояний. От 15% до 20% младенцев с ЗВУР будут иметь низкий рост к возрасту 4 лет, а 7,9% будут все еще оставаться низкорослыми к 18 годам. ⁷ Если история болезни не согласуется с IUGR и если не может быть найдено никакого другого объяснения пропорциональному низкому росту Дженнифер, то идиопатический низкий рост будет тогда диагнозом исключения.

Когда подозревать генетический синдром

Предположим, что Дженнифер имела нормальный прирост роста от рождения до трехлетнего возраста, после чего ее скорость роста постепенно снижалась (рис. 5, слева). В анамнезе рецидивирующий средний отит. Рост ее матери 167 см (66 дюймов), а у отца 180 см (71 дюйм). Физикальное обследование выявляет множественные невусы, низкую заднюю линию роста волос, перепончатую шею, широкую грудную клетку с широко расставленными сосками, короткие четвертые пястные кости и увеличенный угол переноски рук (вальгусный кубит).Эти фенотипические особенности характерны для синдрома Тернера. ⁸

Нанесение роста Дженнифер на диаграмму роста с синдромом Тернера показывает рост по 75-му процентилю (рис. 5, справа). Рост родителей и рост девочек с синдромом Тернера положительно коррелируют; следовательно, рост Дженнифер находится на 75-м процентиле на диаграмме Тернера, примерно на том же процентиле, что и ее рост в середине родителя, согласно нормальным стандартам. ⁹ Рассмотрите синдром Тернера у любой девочки с необъяснимым низким ростом и без семейного роста в анамнезе.Характерные фенотипические признаки могут отсутствовать. Окончательный диагноз ставится с помощью хромосомного анализа. Буккальный мазок не рекомендуется из-за недостаточности различения и специфичности. ¹⁰

Поскольку у многих девочек с синдромом Тернера есть полоса гонад и яичниковая недостаточность, уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) должен быть получен после 10 лет. ¹¹ От 10% до 20% пациентов все еще будут секретировать эстроген яичниками в позднем детстве и раннем подростковом возрасте. ¹² Кроме того, многие из этих девочек болеют аутоиммунным тиреоидитом с последующим развитием гипотиреоза. ¹² Уровни тиреотропного гормона (ТТГ) следует получать ежегодно. Также оцените структурные аномалии почек и мочеточников, которые обнаруживаются у 22–40% пациентов, и поражения сердца, присутствующие примерно у одной трети пациентов. ^{10, 12}

Многие другие врожденные нарушения обычно связаны с низким ростом. Специальные диаграммы роста были созданы для отслеживания других специфических синдромов, таких как синдром Дауна и Нунана.

Системные расстройства также возможны.

Рисунок 6 показывает, что Дженнифер росла по 25 процентилю до 7 лет, после чего ее рост постепенно замедлился. Ее вес также увеличивался в соответствии с 25-м процентилем до 6 лет, но из-за того, что она немного прибавила в весе, она не соответствует росту. Ее история болезни ничем не примечательна, как и история ее диеты, свидетельствующая о достаточном потреблении калорий. Она отрицает головные боли, изменение зрения, тошноту, рвоту, диарею или боли в животе.Ее физический осмотр ничем не примечателен.

Пониженное соотношение веса и роста обычно указывает на системное заболевание (Таблица 1). Абсолютный или относительный дефицит питательных веществ в результате недоедания, нервной анорексии, мальабсорбции, воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), целиакии или сахарного диабета обычно приводит к снижению линейного роста, которому предшествует снижение скорости набора веса или потеря веса. ВЗК и целиакия могут проявляться задержкой роста, хотя в остальном у ребенка нет симптомов.Таким образом, отрицательный анализ систем и физический осмотр не исключают эти условия. ⁵

ТАБЛИЦА 1

Почему ребенок невысокого роста?

Системные заболевания
Гипокалорийные
Недоедание
Желудочно-кишечные заболевания (мальабсорбция
воспалительное заболевание кишечника,
глютеновая болезнь)
Плохо контролируемый сахарный диабет
Метаболический
почечный тубулярный ацидоз
почечный тубулярный ацидоз
почечный тубулярный ацидоз
почечный тубулярный ацидогеноз Печеночная
Сердечная (цианотическая болезнь сердца)
Гематологическая (хроническая анемия)
Респираторная (кистозный фиброз, тяжелая форма
астма [гипоксемия])
Хронические инфекции

Эндокринные расстройства
Гипотиреоз
Экзектоидоидный
Экзортоидный избыток
Гипофиброз
Врожденный кортикостероид
использовать
Эндогенный
Дефицит гормона роста
Изолированный
Множественный гормональный дефицит

Заболевание почек, включая почечный канальцевый ацидоз, почечный несахарный диабет и почечную недостаточность Уре, также может иметь плохой линейный рост.Почечный канальцевый ацидоз и несахарный нефрогенный диабет могут присутствовать с рождения и проявляться как «неспособность к развитию». ⁵ При других хронических заболеваниях, таких как цианотическая болезнь сердца, рост замедляется, поскольку с заболеванием связаны повышенные затраты энергии. ⁵

При подозрении на системное заболевание закажите лабораторное обследование, чтобы исключить хроническое заболевание. Эта оценка включает полный анализ крови (CBC) для выявления инфекции, анемии и других гематологических аномалий; скорость оседания эритроцитов (СОЭ) для выявления признаков хронического воспаления, такого как ВЗК; электролиты и химическая панель для выявления аномалий почек, печени и костей; общий анализ мочи для выявления заболеваний почек, а также ацидоза почечных канальцев у младенцев; и антиэндомизиальные антитела с уровнем иммуноглобулина А для скрининга на целиакию.Выполняйте другие лабораторные исследования только в соответствии с анамнезом и физическим осмотром.

Это эндокринное заболевание?

Рисунок 7 показывает, что в возрасте от 7 до 9 лет рост Дженнифер упал с 25-го процентиля, в то время как ее вес, 26 кг (57 фунтов), все еще находится на 25-м процентиле. Ее костный возраст задерживается на 7 лет 4 месяца, что свидетельствует о том, что у нее заболевание, вызывающее плохой линейный рост. Дженнифер жалуется на усталость, сухость кожи и запоры.Ее физический осмотр показал землистый вид, сухую кожу и жесткие волосы.

Сохраненная прибавка в весе или явное ожирение, связанное с плохим линейным ростом (избыточный вес по сравнению с ростом), предполагает эндокринное расстройство. ⁵ У этого пациента уровень ТТГ подтверждает диагноз первичного гипотиреоза. Начало симптомов и признаков (включая непереносимость холода, микседему и задержку глубоких сухожильных рефлексов) может быть незаметным. Явно увеличенная щитовидная железа может отсутствовать.После начала лечения L-тироксином скорость роста быстро увеличивается. Однако может сохраняться постоянный дефицит роста, вызванный длительным периодом дефицита гормонов щитовидной железы до начала лечения. ¹³

На рисунке 8 ниже показано, что рост нашей пациентки с раннего детства пересекал процентили вниз (мы знаем, что ее длина при рождении и вес были нормальными). В то же время она постепенно набирает вес по сравнению с ростом. Помимо того, что она выглядит несколько «пухлой», у нее высокий голос.В остальном ее физический осмотр ничем не примечателен. Из-за низкой скорости роста Дженнифер проводится лабораторный скрининг на системные нарушения, а также на уровень ТТГ. Все тесты в пределах нормы.

Поскольку другие нарушения, влияющие на рост, исключены, необходимо учитывать дефицит гормона роста (GH). Случайное измерение уровня GH бесполезно, потому что гормон роста секретируется пульсирующе, а его уровни в сыворотке обычно низкие между импульсами.Полезно получение уровней инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), который опосредует стимулирующее действие GH, и IGF-связывающего белка-3 (IGFBP-3), основного белка-носителя IGF-1. потому что их концентрации параллельны секреции гормона роста. Однако концентрации IGF-1 заметно зависят от возраста, и у маленьких детей нормальный диапазон падает настолько низко, что перекрывает диапазон дефицита GH. ¹⁴ Низкие уровни IGF-1 также могут наблюдаться при недоедании, гипотиреозе и хронических заболеваниях почек и печени. ⁴ Хотя уровни IGFBP-3 в меньшей степени зависят от возраста и меньше зависят от питания, чем уровни IGF-1, низкие уровни белка могут наблюдаться при хроническом недоедании. ¹⁴ Если эти скрининговые тесты предполагают дефицит GH, направьте ребенка к детскому эндокринологу для дальнейшего обследования.

Дети с частичной недостаточностью гормона роста обычно появляются после 6 месяцев, когда влияние материнских гормонов ослабевает. У них, как правило, увеличивается периабдоминальный жир и уменьшается мышечная масса.Другие особенности этого состояния включают задержку прорезывания зубов, тонкие волосы, плохой рост ногтей и высокий голос.

Тяжелая недостаточность гормона роста в период новорожденности может характеризоваться гипогликемией и конъюгированной гипербилирубинемией, а также маленьким фаллосом у мальчиков, что соответствует множественному дефициту гормона передней доли гипофиза. Гипопитуитаризм может быть связан с другими аномалиями средней линии лица и центральной нервной системы. Повреждения гипоталамуса и гипофиза, включая инфильтративные и аутоиммунные заболевания или супраселлярные опухоли, могут привести к гипопитуитаризму.Хирургическая резекция и краниальное облучение этих поражений также могут вызывать гипопитуитаризм. ⁴ Генетические причины дефицита GH включают мутации в гене или рецепторе GH или в других факторах развития гипофиза. ¹⁵

Собираем вместе

Низкий рост — распространенная клиническая проблема. Это симптом, а не болезнь. Любой ребенок с аномально медленным темпом роста, пересечением вниз процентильных каналов на диаграмме роста после 18 месяцев, ростом ниже 3-го процентиля или ростом значительно ниже генетического потенциала (на два стандартных отклонения ниже среднего роста родителей) заслуживает дальнейшей оценки.(См. «На что обращать внимание, наблюдая за ростом ребенка» ниже.) Задержка в диагностике и начале лечения основного заболевания может привести к неспособности достичь генетического потенциала роста. Если вы не уверены в диагнозе или подозреваете эндокринопатию, направьте пациента к детскому эндокринологу.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Занзола Л.: Пересмотренные педиатрические графики роста доступны в CDC, Academy. AAP News, 6 июля 2000 г.

2.Kuczmarski RJ: Пересмотренные графики роста должны быть представлены в конце 1998 года. AAP News, 7 сентября 1998 г.

3. Райдер Э., Сэмюэлс Р., Уилсон К. и др.: Физический рост, питание младенцев, грудное вскармливание и общее питание. Curr Opin in Pediatr 1996; 8: 293

4. Шульман Д.И.: Терапия гормоном роста: обновление. Современная педиатрия 1998; 15 (4): 95

5. Вогиаци М.Г., Коупленд К.К.: Маленький ребенок. Обзор педиатрии 1998; 19: 92

6.Oestreich AE: Созревание скелета, в Kirks DR (ed): Practical Pediatric Imaging, ed 2. Boston, Little, Brown and Co, p 266

7. Ботеро D, Лифшиц F: Задержка внутриутробного развития и долгосрочные эффекты по росту. Curr Opin Pediatr 1999; 11: 340

8. Jones KL: XO синдром (синдром Тернера), в Smith’s Recognizable Patterns of Human Malformations, ed 5. Philadelphia, WB Saunders Co, 1997, p 81

9 Масса Г.Г., Вандершуерен-Лодевейкс М: Возраст и рост на момент постановки диагноза синдрома Тернера: Влияние роста родителей. Pediatrics 1991; 88: 1148

10. Доэрти Л., Браун Д.М., Эйнсли М. и др.: Практические рекомендации по синдрому Тернера. Эндокринолог 1997; 7: 443

11. Saenger P: Клинический обзор 48: Текущее состояние диагностики и терапевтического вмешательства при синдроме Тернера. J Clin Endocrinol Metab 1993; 77: 297

12. Розенфельд RG: Синдром Тернера: руководство для врачей , изд 2. Общество синдромов Тернера, 1992

13.Rivkees SA, Bode HH, Crawford JD: Долгосрочный рост ювенильного приобретенного гипотиреоза: неспособность достичь нормального взрослого роста. N Engl J Med 1988; 318: 599

14. Розенфельд Р.Г., Абертссон-Викланд К., Кассорла Ф. и др.: Диагностическое противоречие: пересмотр диагноза дефицита гормона роста у детей. J Clin Endocrinol Metab 1995; 80: 1532

15. Коэн Л. Е., Радовик С., Вондисфорд Ф. Э.: Факторы транскрипции и гипопитуитаризм. ТЭМ 1999; 10: 326

DR.САМУЭЛС — инструктор по педиатрии в Гарвардской медицинской школе и ассистент по медицине (общая педиатрия) в Детской больнице в Бостоне.

ДР. COHEN — инструктор по педиатрии в Гарвардской медицинской школе и ассистент по медицине (эндокринологии) в Детской больнице в Бостоне.

Новая эра в диаграммах роста

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Национальный центр статистики здравоохранения (NCHS) выпустили новые диаграммы роста 30 мая 2000 года.Некоторые диаграммы были пересмотрены, исправлены и переизданы позже в том же году из-за ошибок в построении графиков. Графики можно скачать по адресу www.cdc.gov/growthcharts. Диаграммы доступны в двух наборах и включают новый метод оценки индекса массы тела (ИМТ):

Набор 1: Клинические карты с 5-м и 95-м процентилями

От рождения до 36 месяцев

Мальчики: длина до — возраст и вес к возрасту (пересмотренный)
Мальчики: окружность головы к возрасту и вес к длине тела
Девочки: длина к возрасту и вес к возрасту (пересмотренный)
Девочки: окружность головы к возрасту возраст и отношение массы тела к длине тела

Дети от 2 до 20 лет

Мальчики: рост к возрасту и масса тела к возрасту (пересмотренная)
Мальчики: ИМТ к возрасту
Девочки: рост к возрасту и весу -для возраста (пересмотренный)
Девочки: ИМТ-возраст
Мальчики: масса тела к росту
Девочки: масса тела к росту

Набор 2: Клинические карты с 3-м и 97-м процентилями

От рождения до 36 лет месяцев

Мальчики: длина тела к возрасту и масса тела к возрасту (пересмотренная)
Мальчики: окружность головы к возрасту и масса тела к длине тела
Девочки: Len gth-возраст и вес-возраст (пересмотренный)
Девочки: окружность головы-возраст и вес-длина

Дети от 2 до 20 лет

Мальчики: рост-возраст и вес-длина. возраст (пересмотренный)
Мальчики: ИМТ к возрасту
Девочки: рост к возрасту и вес к возрасту (пересмотренный)
Девочки: ИМТ к возрасту
Мальчики: вес к росту
Девочки: вес к возрасту -stature

CDC и NCHS отмечают, что диаграммы в обоих наборах предназначены для печати в виде двусторонних копий.Для младенцев: сторона 1 — длина тела к возрасту и масса тела к возрасту; сторона 2 — окружность головы к возрасту и масса тела к длине тела. Для детей: сторона 1 — рост к возрасту и масса тела к возрасту; сторона 2 — ИМТ к возрасту или масса тела к росту (только для возраста 2–5 лет). К диаграммам в каждом из наборов также можно получить доступ через сводный файл каждого набора. Печатные копии этих диаграмм также можно приобрести в Американской академии педиатрии. Многие графики роста специалистов, в том числе для синдромов Дауна и Тернера, также доступны в Американской академии педиатрии (www.aap.org).

Источник: www.cdc.gov/growthcharts

На что обращать внимание, наблюдая за ростом ребенка

Нарушения роста могут быть первым признаком основного заболевания, и дифференциальный диагноз низкого роста или плохого роста является широким. Помните о следующих рекомендациях по отслеживанию роста.

• Оцените рост ребенка в контексте модели роста (скорости) и семейного анамнеза (рост родителей и модели полового созревания).

• Нормальная скорость роста по процентилю, соответствующему родительскому росту, предполагает семейный или генетический низкий рост, в то время как аналогичный сценарий с задержанным костным возрастом и задержкой полового созревания в семейном анамнезе предполагает конституциональную задержку роста.

• Недостаточный вес по сравнению с ростом вызывает подозрение на системное заболевание, и начальные скрининговые тесты могут включать химический анализ, общий анализ крови, СОЭ и антиэндомизиальные антитела с уровнем IgA; дальнейшее обследование должно проводиться с учетом анамнеза и физического осмотра.

• Избыточный вес по сравнению с ростом предполагает эндокринное заболевание. Первоначальные скрининговые тесты могут включать полный набор тестов функции щитовидной железы (уровень ТТГ может быть несоответствующим «нормальным» при центральном гипотиреозе) и уровни IGF-1 и IGFBP-3.

• Считайте генетический синдром, если у пациента есть дисморфические особенности. Синдром Тернера должен быть исключен у любой девушки с необъяснимым низким ростом.

Рональд Сэмюэлс, Лори Коэн. Понимание моделей роста при низком росте. Современная педиатрия 2001; 6: 94.

Ставки с поправкой на возраст — Учебные пособия по статистике

Что такое корректировка по возрасту?

Корректировка по возрасту — это статистический процесс, применяемый к показателям заболеваемости, смертности, травм или другим последствиям для здоровья, который позволяет сравнивать сообщества с разной возрастной структурой.

Почему мы делаем корректировку по возрасту?

Почти все болезни или последствия для здоровья возникают с разной скоростью в разных возрастных группах. Большинство хронических заболеваний, включая большинство раковых заболеваний, чаще встречается у пожилых людей. Другие исходы, такие как многие виды травм, чаще возникают у молодых людей. Распределение по возрасту определяет, какие проблемы со здоровьем будут наиболее распространены в сообществе. Один из способов изучения закономерностей в отношении здоровья в сообществах разного размера — это вычислить уровень заболеваемости или смертности, который представляет собой число новых случаев или смертей, деленное на размер населения.При хронических заболеваниях и травмах показатели обычно выражаются в количестве случаев / смертей на 100 000 человек в год.

Сообщество, состоящее из большего количества семей с маленькими детьми, будет иметь более высокий уровень велосипедных травм, чем сообщество с меньшим количеством маленьких детей. В сообществе с большим количеством пожилых людей уровень заболеваемости раком выше, чем в сообществе с более молодыми людьми. Это верно, даже если люди в двух сообществах имеют одинаковый риск развития рака или травм.Эпидемиологи называют это запутанным. Заблуждение происходит, когда измерение связи между воздействием и заболеванием смешивается с воздействием какого-то постороннего фактора (смешивающая переменная). См. Прилагаемый пример смешения по возрасту. Корректировка по возрасту — это статистический способ устранения искажений, вызванных возрастом.

Как проводится корректировка по возрасту?

Смешение по возрасту происходит, когда две сравниваемые группы населения имеют разное возрастное распределение, а риск заболевания или исхода варьируется в зависимости от возрастных групп.Процесс корректировки возраста прямым методом изменяет сумму, которую каждая возрастная группа вносит в общий коэффициент в каждом сообществе, так что общие коэффициенты основаны на той же возрастной структуре. Коэффициенты, основанные на одном и том же возрастном распределении, можно сравнивать друг с другом без искажения по возрасту. Корректировка осуществляется путем умножения возрастных показателей заболеваемости на возрастные веса. Веса, используемые при корректировке данных по раку по возрасту, представляют собой долю населения США 1970 года в каждой возрастной группе.Затем взвешенные коэффициенты суммируются по возрастным группам, чтобы получить коэффициент с поправкой на возраст. Корректировка по возрасту демонстрируется здесь с использованием коэффициентов смертности от рака для всех участков рака среди мужчин в штате Нью-Йорк в 1994 году. Смешение по возрасту демонстрируется с использованием коэффициентов смертности от рака простаты среди белых и черных мужчин в 1994 году.

Пример корректировки по возрасту:

Возрастная группа	Количество смертей (а)	Население (Миллионы) (б)	Ставка на 100000 (c = (a / b) x 100000)	Вес (г)	Взвешенная ставка (cxd)
0-14	62	1.95	3,2	0,284	0,91
15-24	82	1,21	6,8	0,174	1,18
25-34	303	1,48	20,9	0,123	2,57
35-44	686	1,40	49.0	0,113	5,54
45-54	1630	1.02	159,8	0,114	18,22
55-64	3457	0,73	475,9	0,091	43,31
65-74	6352	0,58	1093.4	0,061	66,70
75-84	5443	0,29	1878,3	0,030	56,35
85+	2050	0,07	2841,5	0,007	19,89
Итого	20065	8,73	229.8	1,00	214,7

Общий (нескорректированный) коэффициент смертности от рака составляет 229,8 смертей на 100 000 мужчин. Коэффициент с поправкой на возраст составляет 214,7 смертей на 100 000 мужчин.

Пример смешения по возрасту:

В северной части штата Нью-Йорк (штат Нью-Йорк, за исключением города Нью-Йорк) 1359 белых мужчин и 121 чернокожий умерли от рака простаты в 1994 году. Исходя из того, сколько белых и черных мужчин проживало в северной части штата в 1994 году, грубая (нескорректированная) простата Показатели смертности от рака составили:

• 1359 смертей / 4 738 246 мужчин x 100 000 = 28.7 смертей на 100 000 мужчин

• 121 смерть / 418 992 мужчины x 100 000 = 28,9 смертей на 100 000 мужчин

На основании этого выясняется, что белые и черные мужчины, проживающие в северной части штата Нью-Йорк, имеют одинаковый уровень смертности от рака простаты. Но это обман, потому что чернокожие мужчины в северной части штата Нью-Йорк, как правило, моложе белых мужчин:

Если проанализировать количество смертей по возрастным группам, вырисовывается совсем другая картина:

• 76 смертей / 4 177 889 мужчин мужчины x 100 000 = 1.8 смертей на 100 000 мужчин

• 18 смертей / 396 917 мужчин x 100 000 = 4,5 смертей на 100 000 мужчин

• 1282 смертельных случая / 560 357 мужчин x 100 000 = 228,8 смертей на 100 000 мужчин

102 смертельных случая / 22075 мужчин x 100000 = 462,1 смертей на 100000 мужчин

Как в старшей, так и в младшей возрастных группах уровень смертности от рака простаты среди чернокожих мужчин более чем в два раза выше, чем среди белых мужчин.