Нормы воз роста и веса: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Рост и вес ребёнка в 2, 3, 4 недели жизни по нормам ВОЗ

Содержание

Рост и вес ребёнка в 2 недели жизни:

Рост и вес ребёнка в 3 недели жизни:

Рост и вес ребёнка в 4 недели жизни:

Сколько должен весить мальчик в возрасте 2 недели по нормам ВОЗ

Все детки разные. Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даёт нормы в 5-ти вариантах:

Средний вес мальчиков в возрасте 2 недели:

• 3,800 кг – среднестатистический вес, с такой вес у 70% мальчиков

Мальчики с массой тела чуть меньше среднего:

• 3,200 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 2,800 кг – малыш требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача

Крупные мальчики:

• 4,300 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 4,900 кг – вес выше среднестатистического

Посчитайте в нашем калькуляторе норму прибавки веса именно для своего мальчика.

Рост мальчика в возрасте 2 недели по нормам ВОЗ

В среднем в возрасте 2 недели мальчики имеют рост 52,3 см,
границами нормы считается диапазон от 48,8 см до 55,9 см.

Смотрите здесь, что должен уметь ребёнок в возрасте 2 недели.

Сколько должна весить девочка в возрасте 2 недели по нормам ВОЗ

Средний вес девочек в возрасте 2 недели:

• 3,600 кг – среднестатистический вес, такой вес у 70% девочек в возрасте 2 недели

Девочки с массой тела чуть меньше среднего:

• 3,100 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 2,700 кг – малышка требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача

Крупные девочки:

• 4,100 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 4,600 кг – вес выше среднестатистического

Посчитайте в нашем калькуляторе норму прибавки веса именно для своей девочки.

Рост девочки в возрасте 2 недели по нормам ВОЗ

В среднем в возрасте 2 недели девочки имеют рост 51,5 см,
границами нормы считается диапазон от 47,9 см до 55,1 см.

Смотрите здесь, что должен уметь ребёнок в возрасте 2 недели.

Сколько должен весить мальчик в 3 недели по нормам ВОЗ

Все детки разные. Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даёт нормы в 5-ти вариантах:

Средний вес мальчиков в возрасте 3 недели:

• 4,100 кг – среднестатистический вес, такой вес у 70% мальчиков

Мальчики с массой тела чуть меньше среднего:

• 3,500 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 3,100 кг – малыш требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача

Крупные мальчики:

• 4,700 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 5,200 кг – вес выше среднестатистического

Посчитайте в нашем калькуляторе норму прибавки веса именно для своего мальчика.

Рост мальчика в возрасте 3 недели по нормам ВОЗ

В среднем в возрасте 3 недели мальчики имеют рост 53,4 см,
границами нормы считается диапазон от 49,8 см до 57 см.

Смотрите здесь, что должен уметь ребёнок в возрасте 3 недели.

Сколько должна весить девочка в 3 недели по нормам ВОЗ

Средний вес девочек в возрасте 3 недели:

• 3,800 кг – среднестатистический вес, такой вес у 70% девочек в возрасте 3 недели

Девочки с массой тела чуть меньше среднего:

• 3,300 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 2,900 кг – малышка требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача

Крупные девочки:

• 4,400 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 5,000 кг – вес выше среднестатистического

Посчитайте в нашем калькуляторе норму прибавки веса именно для своей девочки.

Рост девочки в 3 недели по нормам ВОЗ

В среднем в возрасте 3 недели девочки имеют рост 52,5 см,
границами нормы считается диапазон от 48,8 см до 56,1 см.

Смотрите здесь, что должен уметь ребёнок в возрасте 3 недели.

Сколько должен весить мальчик в возрасте 4 недели по нормам ВОЗ

Все детки разные. Поэтому ВОЗ даёт нормы в 5-ти вариантах:

Средний вес мальчиков в возрасте 4 недели:

• 4,400 кг – среднестатистический вес, такой вес у 70% мальчиков в возрасте 4 недели

Мальчики с массой тела чуть меньше среднего:

• 3,800 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 3,400 кг – малыш требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача

Крупные мальчики:

• 5,000 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 5,600 кг – вес выше среднестатистического

Посчитайте в нашем калькуляторе норму прибавки веса именно для своего мальчика.

Рост мальчика в возрасте 4 недели по нормам ВОЗ

В среднем в возрасте 4 недели мальчики имеют рост 54,4 см,
границами нормы считается диапазон от 50,7 см до 58 см.

Смотрите здесь, что должен уметь ребёнок в 4 недели.

Сколько должна весить девочка в возрасте 4 недели по нормам ВОЗ

Средний вес девочек в возрасте 4 недели:

• 4,100 кг – среднестатистический вес, такой вес у 70% девочек в возрасте 4 недели

Девочки с массой тела чуть меньше среднего:

• 3,500 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 3,100 кг – малышка требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача

Крупные девочки:

• 4,700 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
• 5,300 кг – вес выше среднестатистического

Посчитайте в нашем калькуляторе норму прибавки веса именно для своей девочки.

Рост девочки в возрасте 4 недели по нормам ВОЗ

В среднем в возрасте 4 недели девочки имеют рост 53,4 см,
границами нормы считается диапазон от 49,7 см до 57 см.

Смотрите здесь, что должен уметь ребёнок в возрасте 4 недели.

ЕМИСС

Единая межведомственная информационно-статистическая система
(ЕМИСС) разрабатывалась в рамках реализации федеральной целевой
программы «Развитие государственной статистики России в 2007-2011
годах».

Целью создания Системы является обеспечение доступа
с использованием сети Интернет государственных органов,
органов местного самоуправления, юридических и физических
лиц к официальной статистической информации, включая
метаданные, формируемой в соответствии с федеральным
планом статистических работ.

ЕМИСС представляет собой государственный информационный ресурс,
объединяющий официальные государственные информационные
статистические ресурсы, формируемые субъектами официального
статистического учета в рамках реализации федерального плана
статистических работ.

Доступ к официальной статистической информации, включенной в
состав статистических ресурсов, входящих в межведомственную
систему, осуществляется на безвозмездной и недискриминационной
основе.

Система введена в эксплуатацию совместным приказом
Минкомсвязи России и Росстата от 16 ноября 2011 года
№318/461.

Координатором ЕМИСС является Федеральная служба государственной
статистики.

Оператором ЕМИСС является Министерство связи и массовых
коммуникаций РФ».

Контактная информация

В случае возникновения проблем при работе с системой пишите нам:
[email protected]
или звоните:

Нормы ВОЗ по оценке роста детей в таблицах

РОСТ с рождения до 2 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/LFA_girls_0_2_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/LFA_boys_0_2_zscores.pdf?ua=1

РОСТ с 2 до 5 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/HFA_girls_2_5_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/HFA_boys_2_5_zscores.pdf?ua=1

ВЕС с рождения до 5 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/WFA_girls_0_5_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/WFA_boys_0_5_zscores.pdf?ua=1

СООТНОШЕНИЕ ВЕС-РОСТ с рождения до 2 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/WFL_girls_0_2_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/WFL_boys_0_2_zscores.pdf?ua=1

СООТНОШЕНИЕ ВЕС-РОСТ с 2 до 5 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/WFH_girls_2_5_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/WFH_boys_2_5_zscores.pdf?ua=1

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ) с рождения до 2 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/bmi_girls_0_2_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/BMI_boys_0_2_zscores.pdf?ua=1

ИМТ с 2 до 5 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/BMI_girls_2_5_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/BMI_boys_2_5_zscores.pdf?ua=1

ОКРУЖНОСТЬ ГОЛОВЫ с рождения до 5 лет

👧 девочки: http://www.who.int/childgrowth/standards/second_set/hcfa_girls_0_5_zscores.pdf?ua=1

👦 мальчики: http://www.who.int/childgrowth/standards/second_set/hcfa_boys_0_5_zscores.pdf?ua=1

КАК ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ?

от -3SD до -2SD — очень низкий показатель

от -2SD до -1SD — низкий

от -1SD до Median — ниже среднего

Median — средний показатель

от Median до 1SD — выше среднего

от 1SD до 2SD — высокий

от 2SD до 3SD — очень высокий

КАК РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА?

Чтобы вычислить ИМТ, возьмите вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, для ребёнка ростом весом 8,2 кг и ростом 70 см (0,7 м) ИМТ составит 16.73.

Нормы ВОЗ роста и веса детей. Графики прибавки.

Всемирная организация здравоохранения объявляет о принятых ею новых глобальных Нормах роста для грудных детей и детей в возрасте до пяти лет.

Рост ребенка неразрывно связан с тем, как его кормят.

Выгоды грудного вскармливания с точки зрения качества питания, иммунологии и роста ребенка доказаны, поэтому ребенок, вскармливаемый грудью, является естественным эталоном физиологического роста. Качества материнского молока, достаточные для обеспечения не только здорового физического роста, но и умственного развития и здоровья в долгосрочной перспективе, послужили убедительным доказательством необходимости того, чтобы в основу новых Норм был положен рост детей, находящихся на грудном вскармливании. Поэтому в отличие от прежних эталонных графиков роста, которые использовались для измерения физического развития детей, новые Нормы роста детей, разработанные ВОЗ, основаны на исходной посылке, согласно которой нормой здорового роста для детей раннего возраста является ребенок, находящийся на грудном вскармливании. До сих пор действующие эталоны роста были установлены на основании исследования детей, которые вскармливались грудью и/или искусственно, но в этих первоначальных исследованиях данная переменная не контролировалась.

Зеленая линия — это «золотая середина». Чёрные линии — это крайние границы для нормального набора веса. Если вес идёт чётко по зелёной линии — это хорошо, такая кривая набора веса свойственна большинству детей. Но если даже вес приближается к чёрной линии — это тоже не плохо. Беспокоиться по поводу веса ребёнка нужно только в том случае, если он выходит за границу чёрных линий.

Увеличить график можно кликом мышкой по выбранной картинке.

Источник: http://www.who.int/childgrowth/standards/ru/

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и наш Instagram , чтобы быть в курсе самых интересный новостей!

Расчет индекса массы тела — Центр диагностики и сердечно-сосудистой хирургии

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения. Индекс массы тела рассчитывается по формуле

где

• m — масса тела в килограммах,
• h — рост в метрах

и измеряется в кг/м².

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новые таблицы прибавки в весе и росте у детей.

Ученые: ожирение и истощение в равной мере сокращают жизнь

• Иэн Уэстбрук
• Би-би-си

31 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Ожирение или недостаток массы тела может привести к сокращению жизни на четыре года, говорится в исследовании британских ученых, опубликованном в медицинском журнале Lancet.

Это одно из самых подробных исследований, посвященных проблеме влияния избытка или недостатка массы тела на продолжительность жизни. Исследование проводилось на основе данных почти 2 млн пациентов в Британии.

Согласно его результатам, люди старше 40 лет, индекс массы тела которых находится ближе к верхней границе нормы, в наименьшей степени подвержены риску заболеть смертельным недугом.

Те пациенты, индекс массы тела которых был ближе к нижней границе нормы, были чуть более подвержены риску различных серьезных заболеваний. Однако и те, и другие, чей индекс массы тела не выходил за рамки нормы, демонстрировали заметно меньшую склонность к различным заболеваниям и более высокий иммунитет.

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. Показатель индекса массы тела был разработан в 1869 году бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле. ИМТ рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах.

«Здоровым значением» индекса массы тела считаются цифры от 18,5 до 25. Интерпретация показателей ИМТ, рекомендованная ВОЗ, не учитывает пол и возраст человека, однако известно, что ИМТ у мужчин выше, чем у женщин. Кроме того, индекс массы тела, как правило, у людей среднего возраста выше, чем у молодых и пожилых.

Многие врачи считают, что расчет ИМТ помогает с высокой степенью точности определить, есть ли у человека ожирение или дефицит массы тела.

Согласно данным исследователей, продолжительность жизни мужчин и женщин, страдающих ожирением, короче продолжительности жизни тех, у кого показатель ИМТ в норме, в среднем на 4,2 года у мужчин и 3,5 года у женщин.

Автор фото, Getty Images

Продолжительность жизни тех, у кого наблюдается дефицит массы тела, оказывается короче на 4,3 года у мужчин и на 4,5 года у женщин, по сравнению с теми, у кого ИМТ в рамках нормы.

Увеличение или значительное снижение ИМТ положительно коррелирует с увеличением вероятности появления многих заболеваний, являющихся основными причинами смертей — рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других. Также значение ИМТ выше или ниже нормы говорит о повышенном риске простудных заболеваний.

По словам автора исследования Кришнан Бхаскаран, риск смертельных болезней возрастет как в случае, если значение ИМТ выше нормы, так и когда ИМТ ниже нормы.

Что такое норма

«Когда значение индекса массы тела ниже 21, мы наблюдаем больше смертей от различных заболеваний — по сравнению со случаями, когда ИМТ в норме. Однако это может говорить и о том, что ИМТ ниже нормы является симптомом серьезных проблем со здоровьем», — говорит Бхаскаран.

«Чем больше разница между ИМТ конкретного человека и нормой, тем больше связь между риском смерти и ожирением или дефицитом массы тела», — говорит она.

По словам исследователя, даже небольшая разница в весе оказывает заметное влияние на здоровье. Это удалось понять благодаря масштабу исследования и большой выборке, подчеркивает Кришнан Бхаскаран.

Многие эксперты ранее высказывали сомнения относительно того, можно ли рассматривать ИМТ как достаточно точный показатель состояния здоровья.

Автор фото, Getty Images

Однако Катарина Кос, ведущий лектор Эксетерского университета, читающая курс о диабете и ожирении, считает, что за редким исключением ИМТ является точным показателем состояния здоровья.

«Для большинства людей ИМТ — верный показатель», — говорит она.

Как подчеркивает Катарина Кос, в исследовании нет никаких громких открытий, однако оно говорит об одном важном обстоятельстве: даже незначительное снижение веса заметно улучшит состояние здоровья человека, страдающего ожирением.

«Мы уже знаем, как положительно сказывается на здоровье диабетика низкокалорийная диета и снижение веса», — говорит она.

В публикации также говорится, что лишние килограммы не так опасны для пожилых людей, как для молодых, поскольку в старости эти килограммы можно назвать «защитными».

Вот с этим утверждением Катарина Кос, которая изучала влияние массы тела на здоровье 60-69-летних пациентов, уже не согласна. По ее мнению, тут могла закрасться ошибка в интерпретации статистических данных. По словам Кос, снижение массы тела у некоторых пожилых людей связано с вредными привычками — в первую очередь, с курением, которое и провоцирует повышенный риск заболеваний и является причиной сокращения продолжительности жизни.

Калькулятор

ИМТ | Проверьте свой ИМТ

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, здоровый ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

Определение вашего ИМТ

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть. Если у вас недостаточный вес, вам может помочь терапевт.

Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом

Здоровый вес

Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.

Избыточный вес

Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.

Калькулятор ИМТ подберет индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно достичь здорового веса.

Ожирение

Лучший способ похудеть, если вы страдаете ожирением, — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств. Обратитесь к терапевту за помощью и советом.

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

Взрослые с ИМТ:

• 23 и более подвержены повышенному риску
• 27,5 и более относятся к группе повышенного риска

Почему размер талии также имеет значение не держать слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих состояний.

Для измерения талии:

1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
2. Оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками.
3. Сделайте естественный выдох перед измерением.

Независимо от вашего роста или ИМТ, вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:

• 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
• 80 см (31,5 дюйма) или больше для женщин

Вы находитесь на очень высокий риск, и вам следует обратиться к терапевту, если ваша талия:

• 102 см (40 дюймов) или более для мужчин
• 88 см (34 дюйма) или более для женщин

ИМТ детей

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет , калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Считается, что дети с избыточным весом подвергаются повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.

Калькулятор ИМТ рассчитывает, если ребенок или молодой человек:

• недостаточный вес — на 2-м центиле или ниже
• здоровый вес — между 2-м и 91-м центилем
• избыточный вес — 91-й центиль или выше
• очень полноват 98-й центиль или выше

ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях.

Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста.

Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, поскольку при этом не учитывается их рост.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Они могут порекомендовать вам местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и детях с очень избыточным весом.

Получите советы, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться

Ограничения ИМТ

Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира.

ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости.

ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

Это означает:

• Очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть классифицированы как «имеющие избыточный вес» или «страдающие ожирением», даже если у них низкий уровень жира.
• Взрослые, которые теряют мышечную массу по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

Беременность также влияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти по мере увеличения вашего веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.

Помимо этих ограничений, ИМТ — это относительно простой и удобный способ определения веса человека.

Расстройства пищевого поведения

Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию у терапевта.

Следующие шаги

Вы можете использовать свой ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья.

Узнайте, как ваш терапевт может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы о том, как оставаться здоровым в семье.

ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира на талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 5 ноября 2021 г.

Калькулятор ИМТ

Калькулятор ИМТ Идеальный вес человека:
Индекс массы тела

Одним из старейших и до сих пор наиболее популярных приложений регрессионного анализа является моделирование идеального веса человека с помощью индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела или ИМТ — это стандартизованный метод определения того, находится ли ваша масса тела и количество имеющегося у вас жира в нормальном диапазоне. Калькулятор показателей ИМТ использует отношение веса к росту (ИМТ = кг / м ² ) и присваивает результату число. Чтобы получить приблизительный ИМТ по английской системе, умножьте свой вес в фунтах на 703, затем разделите результат на свой рост в дюймах и второй раз разделите полученный результат на свой рост в дюймах, то есть ИМТ = 703 Вт / ч ²

Диапазоны ИМТ для взрослых приведены в таблице.Это не точные диапазоны здорового и нездорового веса.

Медицинские данные свидетельствуют о том, что все веса тела в выделенном диапазоне здоровых людей в разумных пределах одинаково здоровы (для людей вашего роста). За пределами этого диапазона может возникнуть риск для здоровья.

Обратите внимание, что , например, большая талия и широкие бедра сигнализируют о накоплении так называемого «внутрибрюшного жира» — особенно опасного глубокого «скрытого» жира, который окружает органы брюшной полости и связан с диабетом, высоким кровяным давлением. и болезни сердца.Следовательно, нужно подумать о другом распределении жира, отличном от указанного по весу и росту.

Соотношение талии и бедер: Разделите наименьший размер талии на наибольший размер бедер, и вы получите ключ к определению того, сколько жира хранится в брюшной полости, где повышается риск сердечных заболеваний. Самый низкий показатель здоровых пока не известен. Но многие эксперты сходятся во мнении, что женщины с коэффициентом 0,8 или ниже и мужчины с коэффициентом 1 или ниже находятся в хорошей форме.

Введите свой вес и рост в метрической (или английской) системе, затем нажмите кнопку «Рассчитать».

---

ИМТ = 703 Вес / рост

²

График, расчет и здоровые диапазоны ИМТ

ИМТ зависит от вашего роста и веса. Это один из способов узнать, нормальный ли у вас вес.

Недостаточный вес: ваш ИМТ меньше 18,5

Здоровый вес: ваш ИМТ от 18,5 до 24,9

Избыточный вес: ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9

Ожирение: ваш ИМТ составляет 30 или выше

На диаграмме ниже показаны примеры тела индексы массы.Цифра, на которой ваш рост соответствует вашему весу, и есть индекс массы тела. Чтобы найти свой, сверьтесь с таблицей или воспользуйтесь калькулятором ИМТ WebMD.

^{Индекс массы тела (ИМТ)}

9020 «

7

7

20

7

7

36207

36

30205

30207

Калькулятор идеального веса

Если вы действительно беспокоитесь о своем здоровье или своей внешности и хотите знать, сколько вы должны весить, этот калькулятор идеального веса инструмент для вас.Это поможет вам определить идеальную массу тела в зависимости от вашего роста и пола. Прочтите, чтобы узнать о различных формулах расчета IBW (идеальной массы тела) и о том, как интерпретировать результаты. Мы также объясним, как использовать диаграмму здорового веса, основанную на ИМТ.

Сколько мне нужно весить?

Есть много способов оценить идеальный вес кого-то. По правде говоря, ни один из них не является абсолютно точным, так как на это влияет множество факторов. Например, для людей с большой мышечной массой (и высокой безжировой массой тела) их идеальный вес будет, как правило, больше, чем указано в полученных ими результатах.

Наш калькулятор идеальной массы тела использует четыре различных формулы для определения вашего идеального веса, а также определения вашего ИМТ. В то время как четыре формулы, перечисленные ниже, дают вам только одно число, к которому вы должны стремиться, ИМТ дает вам определенный диапазон веса, в котором вы должны находиться.

Для мужчин калькулятор идеального веса использует следующие уравнения:

• Формула Робинсона: 52 кг + 1,9 кг на каждый дюйм свыше 5 футов
• Формула Миллера: 56.2 кг + 1,41 кг на каждый дюйм свыше 5 футов
• Формула Хамви: 48,0 кг + 2,7 кг на каждый дюйм свыше 5 футов
• Формула Devine: 50,0 кг + 2,3 кг на каждый дюйм свыше 5 футов

Для женщин калькулятор идеального веса использует следующие уравнения:

• Формула Робинсона: 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм свыше 5 футов
• Формула Миллера: 53,1 кг + 1,36 кг на каждый дюйм свыше 5 футов
• Формула Хамви: 45.5 кг + 2,2 кг на каждый дюйм свыше 5 футов
• Формула Devine: 45,5 кг + 2,3 кг на каждый дюйм свыше 5 футов

Таблица роста и веса и ИМТ

Последний показатель идеального веса человека — это ИМТ, сокращенно от индекса массы тела. Он рассчитывается по формуле ИМТ = вес / рост² . Оптимальный здоровый диапазон ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Наш калькулятор идеального веса преобразует его обратно в вес, отображая диапазон веса, соответствующий вашему росту.

Вы также можете взглянуть на диаграмму рост-вес, в которой показаны диапазоны недостаточного, нормального и избыточного веса для различного роста:

Ограничения нашего калькулятора IBW

Помните, что значения, полученные с помощью нашего калькулятора идеальной массы тела, не на сто процентов действительны для всех. Пока ваш ИМТ находится в нормальном диапазоне веса, все в порядке — не садитесь на строгую диету только для того, чтобы достичь этого определенного числа!

Также наш калькулятор IBW действителен только для взрослых.Не используйте его для определения подходящего диапазона веса детей — вместо этого обратитесь к специалисту. Кроме того, не используйте его, если вы беременны. Вместо этого воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности!

Конвертер роста / веса | Фитнес-калькулятор

Конвертер роста / веса

Снижение веса — одна из самых распространенных целей в области здоровья и фитнеса, одна из самых распространенных жизненных целей, и большинство из нас в тот или иной момент пытались ее достичь.Поиск « Gym Near Me » станет первым шагом на пути к снижению веса. Хотя это часто сводится к искаженному восприятию веса, поскольку нас засыпают изображениями « идеальных тел » по телевидению и в социальных сетях, и хотя у большинства из нас есть визуальное представление в глазах нашего разума того, что составляет этот идеал, существует на самом деле такая вещь, как идеальная масса тела (IBW).

Идеальная масса тела

IBW изначально разрабатывался с учетом медицинских требований.Приложения включают оценки дозировки и тому подобное. Формулы, используемые для его определения, на самом деле полностью далеки от изображения и представления об идеальном весе человека.

В наши дни IBW чаще всего используется как для определения дозировки лекарств, при этом метаболизм многих лекарств более тесно связан с IBW, чем с общей массой тела, так и для классификации веса во многих видах спорта.

IBW далек от идеального измерения. На самом деле, чем дальше кто-то отходит от того, что можно было бы считать нормальной формой тела, тем менее точным оно становится — здесь мы в основном думаем о чрезмерно мускулистых спортсменах, таких как бодибилдеры и регбисты.Точно так же, как это делают другие аналогичные измерения жира, IBW не делает различий между безжировой массой тела и телесным жиром: очень возможно, что кто-то с низким содержанием жира и высокой мускулатурой, например, спортсмен, будет иметь избыточный вес при выяснении их IBW.

Вы всегда должны рассматривать IBW в этом свете. Тот простой факт, что ваш здоровый диапазон IBW больше или меньше, не обязательно означает, что у вас избыточный или недостаточный вес. В этом нет точной науки. Это просто хороший критерий, особенно для людей с меньшей мышечной массой, точно так же, как может быть что-то вроде ИМТ (индекс массы тела) .

Также не существует меры или формулы, которые могли бы полностью объективно и окончательно сказать кому-нибудь, каков его идеальный вес. Еще раз, мы должны использовать критерии и умерить любые измерения нашим собственным здравым смыслом. Гораздо важнее начать здоровый, активный образ жизни, придерживаться чистой диеты и много упражнений, и это будет означать гораздо большее использование вашего времени и энергии, чем зацикливание на нескольких моментах в любом случае при любом измерении веса тела.

IBW: переменные

При этом есть некоторые переменные, которые мы можем использовать, чтобы лучше судить о нашем лучшем предположении об идеальной массе тела.Калькуляторы и формулы IBW будут учитывать это, так что число, которое они дают вам, будет максимально точным и персонализированным в рамках вышеупомянутого контекста.

Переменные включают:

Возраст

Возраст не имеет большого значения после подросткового возраста. Для мужчин это означает 16-17 постов, для женщин — 14-15. После этого мы, как правило, перестаем расти (фактически, со временем мы начинаем уменьшаться на несколько дюймов). С возрастом мы также теряем мышечную массу и накапливаем лишний жир, хотя это можно остановить и даже обратить вспять с помощью здорового питания и образа жизни.

Пол

Вообще говоря, женщины будут весить меньше мужчин и должны иметь несколько дополнительных процентных пунктов жира в организме на каждом эквивалентном уровне. Это связано с тем, что у мужчин обычно более плотные кости и большая мускулатура, в то время как женщины будут переносить лишний жир вокруг своих репродуктивных органов.

Высота

Чем выше человек, тем больше он весит. Именно здесь действительно вступает в действие преобразователь веса тела в рост, поскольку очевидно, что у тех, кто выше, будет больше мышечной массы и жира по сравнению с теми, кто ниже ростом.

Формулы поиска IBW

Все приведенные ниже формулы можно использовать для определения вашего IBW с учетом вашего роста и веса. Каждый из них будет начинаться с того же формата базового веса при высоте 5 футов, с установленным приращением веса, добавляемым на дюйм по высоте 5 футов.

Из всех приведенных ниже формула Девайна является наиболее широко используемой формулой для измерения IBW.

Формулы:

1. Дж.Формула Дивайна (1974)

Изобретено для лекарственных целей.

1. Формула Дж. Хамви (1964)

Подобно формуле Девайна, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

1. Формула Д. Робинсона (1983)

Модификация формулы Девайна.

1. Формула Р. Миллера (1983)

Модификация формулы Девайна.

Использование этих формул преобразования веса тела в рост поможет вам определить, где должна быть ваша здоровая масса тела. Однако обратите внимание на то, что мы сказали ранее: это всегда будет только критерием и не будет учитывать мышечную массу выше средней.

Калькулятор ИМТ

и диаграмма диапазона веса | Научный центр

ИМТ интерпретируется с использованием следующих весовых категорий. ¹

9020,5

Избыточный вес и ожирение — это диапазоны веса, которые превышают тот, который обычно считается здоровым для данного роста, и используются как сигнал для повышенного риска некоторых заболеваний, таких как диабет 2 типа и синдром обструктивного апноэ во сне. ⁴ Недостаточный вес — это диапазон веса, который ниже веса, который обычно считается здоровым для данного роста, и может указывать на основное заболевание или расстройство пищевого поведения и более высокий риск таких состояний, как остеопороз.

Зачем нужен ИМТ?

Мы знаем, что ИМТ не является идеальным показателем здоровья. Некоторые из известных ограничений включают:

• Он не оценивает напрямую жировые отложения, и есть другие измерения, такие как окружность талии или сканирование DEXA, которые могут быть лучшим измерителем состава тела.
• Это не так точно для спортсменов, поскольку может неточно оценить состав тела (читай: не принимает во внимание вес костей, мышц или органов). ⁵
• Это не так точно для определенных расовых / этнических групп, таких как группы азиатского происхождения (весовые категории имеют разные точки отсечения для категорий азиатского происхождения; например, избыточный вес определяется как ИМТ 23,0-27,5 вместо 25,0–29,9 для лиц неазиатского происхождения). ⁶
• Люди с одинаковым ИМТ могут иметь очень разные риски для здоровья из-за генетики, образа жизни и окружающей среды. ^{7, 8, 9}
• Уровни ожирения различаются в зависимости от демографических категорий, и два человека с одинаковым ИМТ могут иметь разные уровни ожирения. Например, мы знаем, что у женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин, у пожилых людей больше жира, чем у молодых людей, а у спортсменов, как правило, меньше жира, чем у людей, не являющихся спортсменами. ¹⁰

Все это правда, ИМТ продолжает оставаться лучшей оценкой риска для здоровья, связанного с весом, на уровне населения благодаря его масштабируемости и доступности — это простой расчет, он основан на легко измеряемых значениях. (рост и вес), и это относительно легко понять. ^{11, 15} Кроме того, исследования показали, что ИМТ сильно коррелирует с золотыми стандартными (читай: лучшими) методами измерения жирности тела. ^{1, 12} Другие измерения состава тела, такие как биоэлектрический импеданс, двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, измерение толщины кожной складки и подводное взвешивание, как правило, дороги, инвазивны, труднодоступны и требуют высококвалифицированных врачей. ¹⁵

Бывают ли времена, когда ИМТ не лучший показатель?

Для людей, которые регулярно занимаются активными видами деятельности или спортсменов, другие показатели состава тела могут быть более полезными, чем ИМТ, для оценки риска для здоровья, связанного с их весом, например, измерения тела (талии, бедра, руки, бедра) или кожной складки. толщина с суппортами.Измерения тела может быть сложно измерять каждый раз одним и тем же способом, поэтому лучше всего, чтобы эти измерения проводил квалифицированный специалист в области здравоохранения.

ИМТ и путь к снижению веса

Калькулятор ИМТ для мужчин и женщин, как и весы, — еще один инструмент, который можно использовать для измерения изменений в составе вашего тела и рисков для здоровья, связанных с весом. Когда ИМТ превышает здоровый диапазон, научная литература предполагает, что даже небольшое снижение может значительно улучшить здоровье за ​​счет снижения риска высокого кровяного давления, диабета 2 типа, сердечных заболеваний, рака, связанного с ожирением, и ранней смерти. ^13,14,15 Кроме того, потеря веса на 5-10% была связана с улучшением качества сна, настроения и подвижности. ^16,17 Когда ИМТ падает ниже 18,5, стремление поддерживать вес в пределах здорового диапазона (18,5–24,9) может снизить риск заболеваний, связанных с низкой массой тела, включая остеопороз.

Независимо от того, заключаются ли ваши цели в похудании, поддержании веса или поддержании стабильного веса в здоровом диапазоне, вы, вероятно, обнаружите, что отслеживание изменения вашего веса (в фунтах или килограммах) легче интерпретировать, чем изменения в его весе. ИМТ.Понимание диапазонов веса ИМТ может помочь вам связать свой вес с потенциальными рисками для здоровья, однако ИМТ — это лишь один из показателей благополучия. Самое главное, мы рекомендуем вам ставить цели, связанные с весом или иным образом, которые будут двигать вас по континууму к более счастливому и здоровому образу жизни.

Вернуться в научный центр

¹ Глобальная обсерватория здравоохранения. из http://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/bmi_text/en/
² Nguyen NT, Magno CP, Lane KT, et al.Связь гипертонии, диабета, дислипидемии и метаболического синдрома с ожирением: результаты Национального исследования здоровья и питания, 1999–2004 гг. J Am Coll Surg . 2008; 207 (6): 928-934.
³ Кеум Н., Гринвуд, округ Колумбия, Ли Д.Х. и др. Увеличение веса у взрослых и рак, связанный с ожирением: метаанализ результатов проспективных обсервационных исследований. J Natl Cancer Inst. 2015; 107 (2): djv088.
⁴ Янг Т., Peppard PE, Gottlieb DJ.Эпидемиология обструктивного апноэ во сне: взгляд на здоровье населения. Am J Respir Crit Care Med. 2002; 165 (9): 1217-1239.
⁵ Инвалидность и ожирение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. из https://www.cdc.gov/ncbddd/disabilityandhealth/obesity.htm
⁶ Китайский общественный центр ресурсов здравоохранения. Индекс массы тела (ИМТ) для взрослых. Получено 16 августа 2017 г. с сайта http://www.cchrchealth.org/health-calculators/body-mass-index-bmi-adults
⁷ Faith MS, Kral, TVE.Социальное окружение и генетическое влияние на ожирение и поведение, способствующее ожирению: содействие интеграции исследований. (2006). Медицинский факультет Пенсильванского университета.
⁸ Факторы риска. из https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/obe/risks
⁹ NHLBI. 2013. Управление избыточной массой тела и ожирением у взрослых: систематический обзор данных экспертной группы по ожирению, 2013 г.
¹⁰ Gallagher D, et al. Насколько полезен индекс массы тела для сравнения ожирения по возрасту, полу и этническим группам? Am J Epidemiol. 1996; 143 (3): 228-39.
¹¹ Целевая группа превентивных служб США. Скрининг на ожирение у взрослых: рекомендации и обоснование. Энн Интерн Мед. . 2 декабря 2003 г .; 139 (11): 930-2.
¹² Flegal, KM, Graubard, BI .. Оценки дополнительных смертей, связанных с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. Am. J. Clin. Nutr. , 2009. 89 (4): 1213–1219.
¹³ Блэкберн Г. Влияние степени потери веса на пользу для здоровья.Obes Res. 1995; 3 (2): 211s-216s.
¹⁴ Jensen MD, et al. Руководство AHA / ACC / TOS, 2013 г., по лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых: доклад Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям и Общества ожирения. Тираж .
¹⁵ Волин К.Ю., Карсон К., Колдотц Г.А. .. Ожирение и рак. Онколог . 2010; 15: 556-565.
¹⁶ Alfaris N, et al. Влияние 2-летнего поведенческого вмешательства по снижению веса на сон и настроение у лиц с ожирением, проходящих лечение в первичной медико-санитарной помощи. Ожирение . 2015; 23: 558-564.
¹⁷ Винсент HK и др. Ожирение и похудание в лечении и профилактике остеоартроза. PM R . 2012; 4 (5 доп.): S59-S67.

Европейский кодекс борьбы с раком — Что такое здоровая масса тела? У меня здоровый вес?

Здоровая масса тела — это такая масса, при которой у вас меньше всего вероятность развития ряда состояний, которые может вызвать слишком много жира в организме, особенно некоторых видов рака, а также болезней сердца и диабета.Слишком худой или слишком толстый может быть вредным для здоровья, поэтому вам следует стремиться к нормальной массе тела. Трудно определить для какого-либо человека точный «идеальный» вес, поскольку для этого необходимо знать, какой у вас объем безжировой ткани (в основном, мышц), а это можно сделать только в исследовательской лаборатории. Поэтому эксперты разработали серию продуктов для здорового питания, чтобы учесть это обстоятельство. Поскольку люди становятся тяжелее по мере накопления жира, мы можем узнать, насколько человек толстый, путем измерения веса.Поскольку более высокие люди будут иметь тенденцию быть тяжелее, даже если они не толстые, нам необходимо скорректировать вес в соответствии с ростом (для математиков это вес в килограммах, деленный на рост в метрах, возведенный в квадрат — это называется массой тела. индекс, или ИМТ, измеряемый в кг / м ² ). Если вы весите количество, соответствующее вашему росту, то можете считать, что у вас нормальный вес, если только вы не очень высокий, невысокий или мускулистый. Воспользуйтесь таблицей, чтобы определить, насколько у вас нормальный вес (Рисунок 1).

Рисунок 1: Калькулятор индекса массы тела (ИМТ).

Источник: Воспроизведено из Всемирного фонда исследований рака / Американского института исследований рака (2007 г.). Еда, питание, физическая активность и профилактика рака: глобальная перспектива. Вашингтон, округ Колумбия: Американский институт исследований рака.

Диапазон здорового ИМТ для взрослых составляет 18,5–25 кг / м ² . Если вы из южноазиатской этнической группы, то рекомендуемый диапазон ИМТ достигает только 23 кг / м ² , потому что распределение жира зависит от этнической группы.В некоторых конкретных случаях ИМТ может быть не очень точным индикатором общего жира в организме, особенно для людей с большим количеством мышц, таких как спортсмены, или людей с меньшим, чем обычно, количества мышц, например пожилых людей.

Измерение талии — еще один полезный способ понять, есть ли у кого-то повышенный риск проблем со здоровьем из-за слишком большого количества жира.