Огурцы кормящей маме можно: почему нельзя огурцы при ГВ? — 22 ответов на Babyblog

Можно ли соленый огурец при грудном вскармливании: специфические особенности питания мамы

Женщина, которая кормит грудью, должна получать достаточное количество пищи. Ее должно хватать и ребенку, и матери. Составляя рацион, женщине следует выбирать не только полезные и питательные вещества, но и безопасные для младенца. Поэтому она интересуется, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании. В статье пойдет речь об особенностях включения в рацион этого продукта, его пользе и недостатках.

Состав и калорийность

Свежие и соленые огурцы обладают положительными качествами. Они включают много питательных веществ. В огурцах содержатся в небольших количествах белки, жиры и углеводы. Основная часть овоща — вода.

В свежих огурцах присутствуют витамины В, PP, E, минеральные вещества (йод, кальций, железо, фтор, магний и др.). Благодаря богатому составу этот овощ — один из самых распространенных и любимых. Калорийность 100 г огурцов — всего 14 ккал.

В соленые огурцы эти полезные вещества переходят только частично.

Можно ли есть огурцы при ГВ

Кормящая мама должна помнить о мерах предосторожности при употреблении многих продуктов.

Можно соленые огурцы при грудном вскармливании или нет? В первый раз их попробовав, женщина должна обратить внимание на любые изменения, которые произошли с младенцем в это время:

• не нарушился ли стул;
• не возникло повышенное газообразование у младенца;
• не стал ли он раздражительным и нервным;
• не возникли ли у него на теле сыпь или покраснения.

Поэтому все вопросы по поводу того, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании, решаются в индивидуальном порядке. Если организм младенца негативно отреагировал на включение этого овоща в рацион, то необходимо полностью отказаться от них.

По мнению многих педиатров, при включении в рацион соленых огурцов важно постоянно наблюдать за состоянием ребенка. Ведь они способны спровоцировать колики, повышенное газообразование.

С какого месяца включать в рацион соленые огурцы

Женщины спрашивают, когда можно есть соленые огурцы при ГВ. Овощ обладает многими полезными свойствами. Соленые или маринованные огурцы повышают аппетит, а также нормализуют процесс пищеварения. В них содержится много клетчатки. Однако не стоит забывать о том, что соленая пища способна задерживать в организме воду, поэтому употреблять ее нужно с осторожностью.

Пищеварительная система ребенка, который находится на грудном вскармливании, еще очень слабая. Поэтому женщина должна особенно тщательно продумывать свой рацион. Это предупредит развитие дискомфорта и расстройства органов ЖКТ.

С особой осторожностью кормящая мама должна употреблять в пищу блюда, в состав которых входят соленые огурцы. Даже если все остальные компоненты воспринимаются младенцем нормально. К таким блюдам относится винегрет.

Соленые огурцы при грудном вскармливании новорожденного лучше всего включать в рацион после исполнения ему 4 месяцев.

Положительные свойства

Женщинам не стоит путать свежий и соленый огурец. Это совершенно разные овощи, поэтому правила введения их в рацион кормящей мамы будут противоположными.

В чем польза соленых огурцов при ГВ:

• возбуждают аппетит;
• содержат клетчатку и положительно влияют на стул малыша;
• сохраняют часть витаминов Е, РР, группы В;
• улучшают процесс пищеварения;
• включают в свой состав молочную кислоту, которая является природным антибиотиком.

Также соленые огурцы предотвращают развитие запоров и улучшают процесс пищеварения.

Многие кормящие мамы включают огурец в свой рацион благодаря отличным вкусовым качествам. Ведь многие из них употребляли его постоянно в период беременности.

Отрицательные свойства соленых огурцов

Вред, вызываемый овощем, заключается в следующем:

• раздражает слизистую органов ЖКТ;
• оказывает негативное влияние на эмаль зубов;
• содержит значительное количество соли;
• в процессе термической обработки разрушается до 70 % полезных веществ;
• содержит в составе уксус, который отрицательно сказывается на нервной системе ребенка.

В период употребления соленых огурцов необходимо учитывать потенциальный вред, который они могут оказать. С осторожностью их включают в пищу при хронических заболеваниях органов ЖКТ (язва, гастрит) и склонности к образованию в почках камней.

Все негативные качества соленых огурцов для женщины в период лактации необходимо обязательно учитывать, прежде чем включать их в свой рацион. Это касается и блюд с ними.

Возможный вред организму грудничка

Мамы часто задают вопрос, почему нельзя соленые огурцы при грудном вскармливании. Они способны оказать послабляющее действие на стул ребенка. Также соленые огурцы способны вызвать неприятные ощущения в его животе, колики.

В редких случаях они способны спровоцировать аллергическую реакцию. Это возникает в результате индивидуальной непереносимости продукта или влияния химических веществ, которые используются при выращивании овощей.

Многие недобросовестные производители при получении урожая снабжают его большим количеством нитратов. Это приводит к возникновению следующих неприятных симптомов: тошноты, диареи, боли в животе, повышенной температуры. Поэтому покупать огурцы следует у проверенных продавцов после ознакомления с необходимой документацией.

Конечно, основную часть вредных веществ материнский организм нейтрализует и не допустит их попадания к малышу. Однако качество огурцов способно повлиять на состав грудного молока.

Правила употребления

Многие спрашивают, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании. Все причины, по которым их нельзя включать в рацион, известны. Поэтому необходимо минимизировать все риски от употребления огурцов в период лактации. Рекомендуется придерживаться следующих советов:

1. Женщинам лучше всего избегать промышленной консервации из-за присутствия в ней опасных химических веществ. Лучше всего включать в рацион огурцы, которые законсервированы в домашних условиях.
2. Ни в коем случае не следует есть такую пищу, пока малышу не исполнится 3 месяца.
3. Кормящая мама может съедать в день не более 2-3 штук огурцов.
4. Не следует употреблять их на голодный желудок. Лучше всего их использовать в качестве пикантной закуски к другой пище.

Как и любую другую еду, огурец вводят постепенно, при этом наблюдая за реакцией младенца. Небольшой кусочек женщине можно попробовать в первой половине дня. Далее следует наблюдать за поведением ребенка. Если никаких негативных симптомов обнаружено не было, то увеличивают порцию. Также соленые огурцы можно включать в многокомпонентные блюда, такие как винегрет.

Вздутие живота от соленой пищи может возникнуть даже у взрослых, что говорить о младенце с его незрелым пищеварительным трактом. Если у малыша усилились колики, возник метеоризм, то, возможно, это негативная реакция на съеденные мамой соленые огурцы. К тому же такие ингредиенты, как специи, уксус, негативно воздействуют на формирование кишечной микрофлоры, что может привести к развитию дисбактериоза.

При имеющейся склонности к отекам у женщины это может сыграть недобрую службу. В период грудного вскармливания почки и так перегружены из-за необходимости фильтровать повышенный объем крови. Поэтому лишняя жидкость им ни к чему. Общеизвестно, что именно соль задерживает воду в организме.

Учитывая все обстоятельства, некоторым женщинам приходится отказываться от соленых огурцов до исполнения ребенку 1 года.

Как выбрать

Многие женщины спрашивают, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании включать в рацион. Чтобы продукт не нанес вред организму ребенка, следует с осторожностью подходить к их покупке в магазине.

Лучше всего употреблять в пищу женщине соленые огурцы, приготовленные в домашних условиях. Таким образом можно избежать негативного влияния на организм младенца.

Но если женщина решила выбрать баночку огурцов в магазине, то она должна обращать внимание на целостность крышки, которая ни в коем случае не должна быть поврежденной или вздутой, а также на срок годности. Если огурцы продаются в стеклянных банках, то рассол в них должен быть прозрачным. Если он помутнел, то от такой покупки стоит отказаться.

Заключение

В любом случае при ответе на вопрос, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании, женщина первоначально должна ориентироваться на состояние здоровья ребенка, свое самочувствие и только потом — на собственные вкусовые пристрастия и желания.

Кормящим мамам не следует забывать, что от качества грудного молока во многом зависит будущее здоровье младенца.

Соленые огурцы вводят в рацион постепенно. При нормальной реакции организма младенца их можно добавлять в блюда как один из компонентов.

ОГУРЦЫ: ОПАСНО для жизни!

Салат из огурцов

Огурчики! Такие ароматные, зелененькие, с пупырышками и без. Свежие, соленые, маринованные. Какое лето без этого короля салата? Его дают маленьким детям бабушки в деревне, им хрумтят взрослые, закусывая всевозможные блюда. Да и просто съесть огурчик между делом – одно удовольствие! Практически все, кто обладает своим маленьким огородиком, обязательно заготовит на год вперед разнообразные соленья с огурчиками. Чтобы потом достать из под шкафа или веранды баночку, открыть ее под, скажем, праздник новый год, и вспоминать лето!

Что надо знать про огурцы

Но не все так празднично! Специалисты предупреждают! ОГУРЦЫ могут быть ОПАСНЫ для жизни! По данным наших и зарубежных ученых, которые неоднократно проводили исследования на мышах, делали статистику смертности от рака и пришли к выводу: Огурцы могут провоцировать РАК! И Рак этот страшен тем, что даже на ранних стадиях его выявления, его просто невозможно вылечить! Мышей, которых постоянно кормили огурцами уже во втором потомстве давали 90% мышат, больных раком. Многочисленные попытки излечить их от этого типа рака увенчались провалом.

Что это за тип рака?

Боль в животе, тошнота, метеоризм

Он поражает мышечные волокна человека (у мышей тоже). Раковые узелки могут возникнуть в любой части тела. Это могут быть руки, ноги, шея. Но чаще всего, это брюшная полость. Человек может испытывать сильные боли в животе. Иногда появляется тошнота. Температура часто остается в норме, поэтому эти симптомы можно спутать с обычным плохим пищеварением. Вздутие, спазмы, колики… Это может быть Рак!

Традиционная русская закуска из огурчиков

Почему такие любимые и привычные для стола огурчики могут вызывать столь опасное заболевание? Огурцы отличаются особенностью впитывать в себя отравляющие газы и нитраты. Огурцы, выращенные даже на приусадебном участке, могут быть опасны, так как дожди, которые выливаются на землю даже в столь отдаленных местах – насыщают землю всевозможными ядами и токсинами.

Про огурцы, которые выращиваются на продажу крупными компаниями – даже говорить страшно. Огурцы, как губка, впитывают и концентрируют в себе все, что только можно концентрировать. Прикормки, удобрения, содержащие огромное количество нитратов, обработка посадок против насекомых, паразитов, болезней… Все эти вещества огурцы в себе накапливают в невероятном количестве. На вкус плохой огурец от хорошего отличить невозможно. Зачастую тепличный огурчик может быть вкуснее, чем со своего огорода.

Поэтому, прежде чем в очередной раз схрумкать зеленый сладкий огуречик, подумайте, стоит ли это делать? Может не все, что хорошо и быстро растет, что популярно за столом – полезно для вашего организма?

Огурцы — польза и вред для здоровья

Но не стоит волноваться раньше времени. Огурцы ели всегда! Ученым также удалось выяснить, что те мыши, которые выживали (они составляли 10% ) в дальнейшем были устойчивы к раку, который мог вызывать огурец. Тем самым подтверждается, что на протяжении многих лет у многих людей, чьи потомки ели огурцы, сохраняется иммунитет к вредоносному воздействию огурцов.

Также, если у вас есть свой участок, выращивайте огурцы в теплицах. Закрывайте их от природных дождей – используйте искусственный полив отфильтрованной водой. Не удобряйте землю непонятными удобрениями из магазина. Используйте  только экологически чистые удобрения. Если участок находится недалеко от проезжей части, делайте специальные навесы при входе в теплицу, чтобы выхлопные газы не проникали в помещение, где выращиваются огурцы. Иначе они впитают в себя все вредоносные и экологически вредные для человека вещества.

Чем опасны соленые огурцы?

Замаринованные огурцы в банке на зиму

Когда соль вступает в реакцию с токсинами и нитратами, она усиливает их свойства. Опасные вещества остаются в нашем организме. С течением времени они накапливаются и достигают опасной концентрации, которая может привести к патологическим последствиям.

Можно ли кормящей маме огурцы?

Нет! Категорически НЕТ! Как известно, все, что ест кормящая мама, попадает к её ребенку через грудное молоко. Многие мамы слабо себе представляют, на сколько их новорожденные малыши зависят от их рациона питания. Более того, многие мамы даже курят и пьют пиво, подразумевая, что от этого нет никакого вреда.

Но вернемся к огурцам. Если к ребенку будут поступать нитраты и вредные токсины из огурцов в его совсем слабый еще организм, то он буде постоянно подвержен заболеваниям, что даже может привести к летальному исходу. Берегите ребенка, не употребляйте огурцы на этапах грудного вскармливания.

Можно ли ребенку огурец?

Можно ли давать детям огурцы

Если ребенку меньше 7 лет, то огурцы желательно исключить из рациона питания. Что для вас важно – сиюминутная радость от съеденной зелени или здоровье ребенка? Тем более огурец можно заменить стаканом молока – это гораздо нужнее для растущего организма, чем какой-то огурец.

Можно ли похудеть на огурцах?

Можно ли похудеть на огурцах

Если вы будете сидеть на одних огурцах, вы не только похудеете! Ваш организм полностью потеряет минеральный нормальный баланс! Вы станете хронически болеть тем, чем никогда не болели. Почему? Потому что огурцы сами по себе не совсем безвредный продукт. Более того, не употребляя в пищу мясо, яйца, молоко, хлеб, фрукты (о вреде и пользе многих мы еще будем рассказывать в наших статьях) вы превратитесь в полуживой организм.

Вас может настигнуть диабет, астма, сердечная гипотония, бессонница, гастрит, проблемы с почками и иммунитетом. Вам это нужно? Чтобы похудеть, не нужно резко пересаживаться на огурцы или капусту, пить по утрам только кофе или есть один раз в день на ночь, и то, только яблоко. Просто ограничьте объем ежедневного приема пищи. Ложите себе порции поменьше. Ведь это гораздо проще, чем кардинально подходить к процессу похудения и получить проблемы, нежели положительный эффект.

Что рекомендуют медики и диетологи?

Если же вы все-таки любите огурцы и у вас нет возможности вырастить их самим, просто счищайте перед едой кожуру. Также не используйте её при консервировании. В коже огурца накапливается до 50% всех вредоносных веществ. Поэтому убрав её из своего рациона питания, вы убережете себя хотя бы на половину от возможных патологий.

Акушер-гинеколог назвала продукты, которые не стоит есть кормящим матерям

«Вечерняя Москва» узнала у врача акушера-гинеколога Ассоциации «Народонаселение и Развитие» Любови Ерофеевой, какие продукты нужно обязательно включить в рацион кормящей матери, а какие стоит исключить, чтобы не навредить здоровью малыша.

— Следует помнить, что у ребенка становление пищеварительной системы проходит определенные этапы, — рассказала эксперт корреспонденту «ВМ». — Самый важный момент — это первые три месяца жизни: именно в этот период организм младенца наиболее чувствителен к питанию. Многие продукты могут вызвать у малыша расстройство желудка. Поэтому женщине нужно особенно тщательно следить за своим рационом.

Кормящей маме следует отказаться от чернослива, свеклы и огурцов — грудное молоко после их употребления будет иметь послабляющий эффект. Противопоказаны и продукты, содержащие ароматические масла, — травы, специи, чеснок, горчица, хрен: они портят вкус молока, ребенок начинает отказываться от грудного вскармливания.

— Однако укроп, наоборот, очень полезен для молодой мамы. Так называемая «укропная водичка» обладает практически лекарственными свойствами: она избавляет малыша от излишнего газообразования и коликов, — отметила Любовь Ерофеева.

При этом питание кормящей матери обязательно должно быть полноценным: исключив несколько нежелательных продуктов, не стоит ограничивать себя в приеме другой пищи.

— Есть ряд продуктов, употреблять которые нужно обязательно. Они помогают организму женщины вырабатывать молоко и делают его состав максимально полезным для ребенка. К ним относятся мясо или его субпродукты, ряженка, кефир, простокваша, йогурты не длительного хранения. Также кормящим мамам важно включать в рацион растительные жиры: ежедневно съедать немного орехов, особенно грецкие, макадамия и кедровые. В первой половине дня полезны фрукты. Однако клубнику лучше есть в небольших количествах — она может вызывать аллергию. А яблоки — запечь в духовке или запарить в микроволновой печи, чтобы в них выработалось необходимое количество пектина, — сообщила врач.

Кормящей маме необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Жидкость нужна для того, чтобы грудное молоко было менее концентрированным, а значит легче усваивалось организмом малыша. Также очень полезен черный чай с молоком.

— Разумеется, нужно отказаться от алкоголя и табака, которые губительны для здоровья ребенка. Дети пьющих и курящих матерей больше других подвержены заболеваниям, медленнее развиваются, — отметила Ерофеева.

Читайте также: Наталья Бондарчук: Детские фильмы никто не хочет покупать, у кинотеатров нет средств

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Почему нельзя огурцы при грудном вскармливании. Можно ли кормящей маме огурцы, свежие овощи и фрукты. Можно ли кормящей маме мороженое

Нередко у новоиспеченных мамочек возникает вопрос относительно того, можно ли кушать огурцы при грудном вскармливании новорожденного ребенка. Давайте попробуем дать ответ и выясним: чем может быть полезен данный овощ и как его правильно употреблять при активной лактации, чтобы не нанести вред здоровью малыша и не ухудшить его самочувствия.

Чем полезен огурец?

Богатый витаминный состав обеспечил данному овощу такую большую распространенность. В огурце содержатся витамины группы В, Е, А, РР. Среди микроэлементов стоит отметить кальций, фтор, калий, железо, цинк магний. Отдельно необходимо сказать о йоде, который также присутствует в огурцах и необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Свежие огурцы обладают выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, что способствует высвобождению тканей организма от токсинов и немаловажно в послеродовой период.

Среди полезных свойств огурца, необходимо отметить, что данный плод:

• положительно влияет на работу почек, оказывая мочегонный эффект;
• улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы;
• нормализует процесс пищеварения, благодаря наличию большого числа пищевых волокон. Данный овощ обладает мягким слабительным эффектом, что немаловажно после родов, особенно для тех женщин, у которых имеются проблемы с регулярностью стула.

Можно ли есть огурцы при кормлении новорожденного грудью?

До того момента, когда ребенку не будет 3 месяца, врачи не рекомендуют употреблять огурцы. В противном случае, мама может столкнуться с:

• у ребенка;
• метеоризмом;
• развитием
• аллергией.

Учитывая вышеперечисленное, свежие огурцы при активном грудном вскармливании новорожденного, строго запрещены.

По достижении вышеуказанного возраста, вводить огурцы в рацион необходимо постепенно, при этом наблюдая за реакцией крохотного организма. При появлении покраснений, волдырей, высыпаний, — овощ исключают из рациона. В таких случаях немедленно необходимо обратиться в медучреждение. Стоит отметить, что подобное явление отмечается довольно редко.

Таким образом, как видно из статьи, ответ на вопрос молодой кормящей мамы: можно ли есть огурцы, если ребенок новорожденный и ему не исполнилось еще и месяца, — отрицательный. Ни в коем случае недопустимы эксперименты и риск, который может негативно сказаться на здоровье малыша. Не оправдан он даже в тех случаях, когда очень уж хочется огурцов.

В овощах содержится множество витаминов и полезных микроэлементов – эта простая истина известна всем нам с самого детства. Диетологи настаивают, чтобы овощи в достаточном количестве присутствовали в рационе каждого человека. Не являются исключением и кормящие мамы, однако в их случае введение различных продуктов в диету должно быть, во-первых постепенным, во-вторых осторожным и подконтрольным.

Продукты и напитки, употребляемые женщиной, оказывают большое влияние на состав и качество ее молока, следовательно, и на здоровье грудничка. Вместе с молоком малыш получает все необходимые микроэлементы, способствующие укреплению защитных функций организма.

Сегодня вам предлагается ознакомиться с особенностями употребления такого популярного и любимого многими продукта как огурцы. Вы узнаете, можно ли маме кушать свежие овощи в период грудного вскармливания, как вводить этот продукт в рацион, в каких количествах и с какой периодичностью его можно есть и т.д. Полученные сведения помогут вам составить максимально полезную и безопасную диету как для себя, так и для растущего грудничка.

В составе свежих огурцов содержится множество витаминов и минералов, оказывающих благотворное воздействие на организм в целом и отдельные его функции в частности. Особого внимания среди всех компонентов состава заслуживает тартроновая кислота – она препятствует превращению углеводов в жиры, что очень полезно для кормящей мамы и всех людей в принципе.

С более подробной информацией в отношении полезного воздействия огурцов на организм человека вы можете ознакомиться в следующей таблице.

Таблица. Полезные свойства свежих огурцов

Регулярное употребление огурцов способствует:

• улучшению работы пищеварительной системы и процессов усваивания белковой пищи;
• устранению проблем с испражнением и мочеиспусканием;
• нормализации обменных процессов в организме.

Когда можно начинать есть огурцы?

В соответствии с вышеприведенными сведениями, огурцы – очень полезный для взрослых людей продукт. Но насколько безопасным они являются для маленького ребенка, и какое влияние оказывают на состав и качество материнского молока?

Конечно же, продукты, съедаемые матерью, не переходят в ее молоко напрямую, однако малышу все-таки передается определенная реакция женского организма на ту или иную пищу. При слишком раннем введении свежих огурцов в материнскую диету, у грудничка могут возникнуть разного рода побочные проявления. Наиболее часто отмечаются колки, повышенное газообразование и вздутие живота. В некоторых ситуациях доходит даже до дисбактериоза.

Известно, что в течение первых 3 месяцев жизни многих детей мучают боли в животе и прочие неблагоприятные проявления, связанные с адаптацией их пищеварительной системы к новым условиям окружающей среды. И такие продукты как огурцы в большинстве случаев способствуют лишь еще большему усугублению болезненных ощущений.

Таким образом, специалисты рекомендуют кормящим мамам начинать кушать огурцы не раньше достижения грудничком 4-5-месячного возраста. Конкретно в вашем случае данный срок может отличаться. Ориентируйтесь по состоянию малыша: как только его пищеварительная система начнет работать более-менее нормально, можете пробовать вводить свежие огурцы в диету.

Кормящим женщинам лучше всего кушать огурцы в утренние часы и в небольших количествах, внимательно контролируя состояние грудничка на протяжении следующих суток. При возникновении побочных эффектов в виде вздутия, колик и т.п., молодой маме придется исключить огурцы из своей диеты. Если же никаких неблагоприятных реакций со стороны организма крохи не выявлено, от огурцов можно не отказываться, но переедать их определенно не стоит.

Обязательно обращайте внимание и на качество употребляемых в пищу продуктов. В холодный период года огурцы выращивают в теплицах, неизбежно применяя для этого разного рода химические добавки. От употребления огурцов, насыщенных нитратами, однозначно нужно воздерживаться, т.к. такой продукт с легкостью вызывает отравления у взрослых людей, не говоря о грудничках, чьи организмы лишь начинают учиться противостоять разного рода вредным воздействиям со стороны нового для них мира.

Специалисты рекомендуют кормящим женщинам употреблять овощи по минимуму. Непосредственно в огурцах содержится много клетчатки. Для взрослого она достаточно полезна, однако не успевшая сформироваться пищеварительная система грудничка может отреагировать на клетчатку не лучшим образом, выразив свое возражение против такого продукта посредством колик.

Если уж молодая мама и не может удержаться перед соблазном съесть свежий огурец, ей нужно делать это по правилам, чтобы избежать лишних проблем и обезопасить свою кроху от ухудшений самочувствия.

Прежде всего, огурцы, как и любой другой продукт, нужно вводить в рацион, начиная с маленького кусочка, внимательно следя за состоянием ребенка. При отсутствии у последнего любого рода неблагоприятных проявлений, огурцы можно начинать кушать полноценно, но в небольших количествах – до 2-3 небольших плодов за 2-3 дня.

Многие молодые мамы любят соленые огурцы не меньше их свежих «собратьев». Вопрос возможности употребления такого продукта в пищу заслуживает отдельного рассмотрения.

Прежде всего, нужно помнить, что на время лактации специалисты рекомендуют женщинам воздерживаться от употребления любых пряных и сильносоленых блюд, т.к. они зачастую приводят к появлению запоров и колик у грудничков.

Выбирая между солеными и свежими огурцами, предпочтение безо всяких раздумий следует отдавать последним. Однако и из этого правила есть свое исключение. К примеру, вы можете самостоятельно приготовить безвредные для малыша слабосоленые огурцы, выдержав их в течение суток в растворе воды и соли. Для такого рецепта лучше всего подходят большие огурцы – они будут вкусными и, при этом, не полностью пропитанными солью.
От употребления же покупных корнишонов специалисты настоятельно рекомендуют воздерживаться ввиду нижеперечисленны х причин:

Иногда педиатры советуют кормящим мамам отказываться от свежих огурцов в пользу соленых, т.к. последние не вызывают у малышей процессов повышенного газообразования. Утверждать, что этот совет является на 100% правильным, объективным и безопасным нельзя, т.к. ситуация во многом определяется индивидуальными обстоятельствами. К примеру, некоторые женщины безо всяких проблем питаются разнообразными салатами, а кто-то уже после одного огурца испытывает крайне дискомфортные ощущения и проблемы с пищеварением.

Таким образом, решение вопроса о целесообразности употребления огурцов в пищу в период лактации остается за мамой. Если после такой еды у женщины или, что не менее важно, грудничка отмечаются проблемы с пищеварением, от рассмотренных овощей придется отказаться.

При отсутствии же индивидуальной непереносимости огурцов у грудничка, его мама может смело включать этот полезный и вкусный овощ в свой рацион, не забывая, при этом, придерживаться установленной ранее нормы и внимательно следить за состоянием ребенка.

Здоровья вам и вашему малышу!

Видео – Свежие огурцы при грудном вскармливании

Огурцы — это очень вкусный и полезный продукт, но можно ли его употреблять женщине при кормлении грудью? Давайте постараемся разобраться вместе.

Полезные свойства огурцов при кормлении грудью

Этот зеленый овощ отличается множеством полезных свойств, которые, несомненно, будут полезны молодой мамочке
. Польза этого продукта заключается в следующем:

• высокое содержание кальция, способного оказать положительное воздействие на работу почек и сердечной мышцы;
• низкое содержание калорий;
• наличие витаминов Е, В, РР;
• большое количество йода;
• большое содержание пищевых волокон, направленных на улучшение пищеварения;
• большое количество микроэлементов — цинка, магния, железа, хлора, фтора, кальция, натрия.

Во время употребления огурцов в пищу происходит нормализация обмена веществ и усвоение пищи с большим содержанием белка, нормализуется обмен веществ, огурцы обладают мочегонным и слабительным эффектом.

Введение свежих огурцов в рацион при ГВ

Конечно, все приведенные выше свойства этого зеленого овоща крайне полезны для любого взрослого человека. Однако так ли полезны они для маленького, только что появившегося на свет крохи? Невзирая на то, что в грудное молоко не попадает съеденная матерью пища, ребенку все же передается реакция организма женщины на любой съеденный ею продукт. Именно поэтому, если ввести свежие огурцы в рацион мамочки очень рано, то у ребенка могут возникнуть газообразования, вздутие животика, колики, а в некоторых случаях и дисбактериоз.

К сожалению, многие новорожденные и детки до трех месяцев сталкиваются с болями в животике, которые происходят в результате брожения в кишечнике молока. При этом огурцы способны лишь еще больше усугубить этот процесс, поэтому лучше всего новоиспеченной мамочке временно отказаться от этого продукта.

В дальнейшем, после того как малышу исполнится три месяца, свежие огурцы рекомендуется употреблять в пищу в минимальном количестве и только с утра, чтобы посмотреть на то, какая реакция будет у вашего ребенка на протяжении целого дня. Даже если возникнет вздутие животика и колики, то уже к ночи они должны пройти сами по себе.

Маринованные и соленые огурцы при грудном вскармливании

По количеству полезных компонентов такой продукт ничем не ступает свежему овощу. В их составе находятся все те же полезные микроэлементы, направленные на повышение аппетита и нормализацию пищеварения. При этом употреблять кормящей женщине малосоленые и соленые огурчики нужно с максимальной осторожностью. Ведь чрезмерное поедание этого продукта способно стать причиной образования кишечных колик у малыша. Их нужно постепенно вводить в рацион и только небольшими порциями, совмещая с уже привычными продуктами. Если у малыша не возникло болей в животе, отсутствует сыпь, то можно съесть еще один кусочек.

Если никаких последствий нет, то кормящей маме можно ввести в свой рацион огурцы, но только в допустимых объемах, так как они могут задерживать в организме жидкость.

Как известно, овощи содержат множество витаминов, минералов. Поэтому с наступлением сезона каждый старается включать в рацион их как можно больше. Однако, как быть кормящим женщинам? Ведь далеко не все можно есть во время лактации. Зная об этом, довольно часто молодые мамы задумываются над тем, можно ли употреблять огурцы при грудном вскармливании. Давайте попробуем дать на него ответ, рассказав обо всех полезных свойствах огурца и правилах введения его в рацион кормящей.

Почему нельзя огурцы при грудном вскармливании?

На самом деле, как такового строго запрета на счет допустимости включения в рацион кормящей данного овоща нет. Опасения отдельных врачей вызывает лишь тот факт, что огурец, как и все сырые овощи, содержит большое количество клетчатки, при переваривании которой отмечаются повышенное газообразование. Как результат, — высокая вероятность развития колик у малыша.

Также в результате употребления в пищу огурцов кормящей, у младенца может отмечаться нарушение процесса пищеварения, что приводит к развитию диареи у грудничка.

Именно поэтому свежие огурцы во время грудного вскармливания необходимо ограничивать в рационе. Также стоит отметить, что медики не советуют употреблять их не раньше того момента, как малышу исполнится 4-5 месяцев.

Чем могут быть полезны огурцы кормящей маме?

Разобравшись с тем, когда при грудном вскармливании можно кушать огурцы, необходимо сказать и об их полезных компонентах.

В первую очередь, это калий, который содержится в данном овоще в достаточно большой концентрации. Как известно, данный микроэлемент положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, которая требует восстановления после беременности.

Также немало в огурцах и йода. Этот микроэлемент просто необходим организму человека для нормального функционирования щитовидной железы.

Среди витаминов, можно отметить присутствие в огурцах С, В, РР, Е. Эти биологически активные компоненты способствуют улучшению процесса лактации, что немаловажно для кормящей.

В каком виде и как правильно кушать огурцы при кормлении грудью?

Как уже было сказано выше, включение в рацион свежих огурцов при грудном вскармливании новорожденного (ребенок 1 месяца жизни) недопустимо. Это может привести к появлению нарушению процесса пищеварения у малыша, развитию Поэтому начинать включать в рацион данный овощ можно не ранее 4 месяцев. Однако, что делать, если данный временной период приходится на осень или зиму, когда свежих огурцов нет?

Соленые огурцы при грудном вскармливании нужно есть с большой осторожностью. В виду того, что такой продукт содержит в своем составе большое количество соли, приправ, их употреблении может вызвать аллергическую реакцию у малыша, задержку жидкости в организме, нарушение стула, повышенную нервозность, появление жажды. Поэтому вводить их в рацион кормящей маме необходимо постепенно, с 1-2 огуречных колечек. После этого обязательно понаблюдать за отсутствием реакции со стороны организма крохи в виде покраснений, сыпи, отечностей на руках и ногах малыша, волдырей.

Малосольные огурцы при грудном вскармливании также необходимо есть с опаской. Несмотря на меньшее содержание соли, появление их в рационе кормящей также может вызвать реакцию со стороны ребенка.

Что касается маринованных огурцов, то из-за большого содержания в них уксуса, всевозможных специй, от употребления их во время кормления малыша грудью лучше полностью отказаться.

Таким образом, как видно из данной статьи, огурцы в период грудного вскармливания не запрещены, однако вводить их в рацион нужно с внимательностью. При появлении какой-либо реакции со стороны крохи, данный овощ полностью исключают.

Есть копченую грудку, загрызая ее свежим ароматным огурчиком и запивая чаем со сгущенкой – вполне нормальное явление для беременной женщины. Совершенно иначе строится рацион дамы после родов. Разрешено к питанию все только гипоаллергенное, щадящее, постное. Можно ли огурцы кормящей маме? Вопрос, зачастую волнующий женщин во время лактации.

Из этой статьи вы узнаете:

Этот распространенный и не надоедающий продукт содержит в себе минимум веществ, и практически полностью состоит из воды (а, точнее, на 95%). Из полезных составляющих в нем можно обнаружить незначительное количество витаминов А, В и С, но чтобы ощутить эффект витаминизирования от этого овоща, придется съесть ящик огурцов за один прием.

Из основных полезных качеств выделяют положительное влияние клетчатки на перистальтику и низкую калорийность продукта при большом его объеме. Тем, кто пытается похудеть или имеет ограничения на употребление сахарозы, огурцами можно заполнять желудок. Зачастую этот овощ используют в диетологии в качестве балласта в основном блюде для насыщения.

Можно ли огурцы при кормлении грудью?

В первые недели после рождения неокрепший малыш очень чутко реагирует на любые новшества в его повседневности. Организм крохи испытал невообразимый стресс, сменив привычный ему микроклимат на тревожный окружающий мир. Любые явления, с которыми ему приходится сталкиваться, могут вызывать в поведении и мироощущении малыша негативные реакции.

Поэтому рацион кормящей мамы в первые недели после родов должен быть максимально щадящим для организма ее новорожденного крохи.

Не стоит экспериментировать с новыми, способными встревожить малыша, продуктами хотя бы в первый месяц после родов.

Что может не понравиться организму грудничка в огурцах?

Основной причиной беспокойства новорожденных младенцев после поедания их мамочками огурцов является метеоризм. Так уж сложилось, что после данного овоща в кишечнике образуется большое количество газов.

И если взрослый организм не замечает этого на фоне употребляемого им колоссального объема смесей различных продуктов, то кишечник крохи с незрелой микрофлорой может среагировать моментально. Последствия метеоризма у новорожденных всем известны – бессонные ночи и дни, плач, мучения, боли…

По истечении периода новорожденности, который длится от 3 недель до 1,5 месяца, можно смело начинать вводить свежий овощ в свой рацион. Но при этом необходимо придерживаться правил ввода нового продукта.

Употребив небольшое количество овоща, следует наблюдать за реакцией малыша в течение последующих суток. Если вы заметили беспокойство у крохи, значит, необходимо либо приостановить ввод огурцов в свой рацион, либо еще раз осторожно попробовать вторую порцию.

Если беспокойство повторится, значит, этому малышу огурцы приносят вред. Если же кроха не отреагировал на изменение рациона мамочки, то смело можно употреблять полезные свежие овощные салаты из огурцов.

О нормах питания при лактации

На вопрос, сколько можно есть огурцов кормящей маме, также нет однозначного ответа, поскольку этот момент будет зависеть от тех, сочетаний, с которыми употребляется овощ.

Не следует смешивать огурцы с:

• молочной и кисломолочной продукцией;
• свеклой;
• капустой;
• сырыми яблоками;
• газированной водой;
• сливой;
• абрикосами;
• сухофруктами.

Любое из сочетаний может привести к активному газообразованию в кишечнике как матери, так и грудного ребенка.

Если говорить о норме максимум, то не следует проявлять излишество ни в каких продуктах, поскольку даже наш взрослый организм может негативно среагировать на любое переедание.

В каком виде можно есть огурцы при лактации

Самым нейтральным по влиянию на организм человека является огурец в свежем виде.

Соленые огурцы не запрещены к употреблению кормящей матерью, но не слишком полезны. Соль задерживает воду в организме, тем самым препятствуя активному выделению токсинов из него. А задержка токсинов в крови матери ведет к попаданию их в грудное молоко.

Маринованные огурцы не являются одобряемым продуктом в рационе кормящей женщины. Уксус, содержащийся в любых маринованных продуктах, негативно влияет на организм грудного малыша. Зачастую в консервированных продуктах может содержаться нитрат натрия. Данное вещество вызывает кислородное голодание организма и может приводить к пагубным последствиям в будущем.

Очень важно употреблять этот овощ только свежим. Ешьте огурцы только в сезон, когда они растут на грунте. Тепличные или завозные из-за границы огурцы есть кормящим мамам нежелательно.

Такие овощи выращены в неестественных условиях, при их посадке и взращивании применяются различные химические вещества, неорганические удобрения, лекарства от болезней, стабилизаторы для большей сохранности и прочие вредные составы. Все это может попасть в кровь грудного ребенка и нанести его здоровью непоправимый вред.

Если у вас возникли сложности или проблемы — вы можете обратиться к сертифицированному специалисту, который обязательно поможет!

Почему нельзя есть соленые огурцы?

Солёные огурчики, мировая закуска любого праздничного стола. Из них можно приготовить разные вкусные блюда и холодные и горячие, кому что нравиться. Но у этих зелёненьких овощей есть и свои минусы, которые могут навредить здоровью отдельной категории людей. Давайте узнаем, почему нельзя есть солёные огурцы и по каким причинам. Начнём по порядку.

Почему нельзя есть солёные огурцы кормящим матерям

Врачи, кормящим матерям, постоянно советуют и подсказывают, что можно кушать при грудном вскармливании, а от чего следует воздержаться. В период лактации, кормящим женщинам, не следует употреблять солёные огурцы. Излишняя солёность влияет на вкусовые качества грудного молока при кормлении малыша. Ребёнок, ощущает соль, которая наносит вред в преждевременных ощущениях вкуса.

У грудничков, довольно часто пучит живот и ребёнок плохо спит особенно по ночам. Это доставляет проблемы и ребёнку и кормящей маме, которой приходиться нервничать. Затем пропадает молоко, и малыш не получает те ценные питательные вещества, которые необходимы маленькому организму.

Чрезмерное употребление солёных огурцов, вызывает диарею у кормящей матери, а с молоком и у ребёнка. Выступает кожная сыпь, при которой приходиться принимать медицинские препараты, они плохо влияют на детский организм. Наступает нервозность от дискомфорта в животе.

Почему нельзя есть солёные огурцы пожилым людям

Для людей пожилого возраста, организм должен очищаться от сахара и соли. Но с употреблением вкусных солёненьких огурчиков, наступает переизбыток солёных вредных веществ для людей данного возраста.

•  Наступает тяжесть и боли в желудке, симптомы могут ощущаться как частые так и медленные спазмы.
• Организм не должен получать переизбыток солёных продуктов. Страдает организм полностью, нанося страшный удар по устаревшим и слабым органам.
• Солёные огурчики, вызывают отёчность лица и ног. Что плохо влияет на самочувствие и общий вид внешности. Огромные круги под глазами, признак многоразового употребления жидкости из-за того, что человек употребляет соль в любом виде. Плохо работают почки, в организме происходит заторможенность работы нервной и кровяной системы.
• Организм должен получать всё в меру и в допустимых нормах, тем более солёные огурцы.

Если пожилые люди пережили: инфаркты, мини инсульты, то категорически нельзя есть солёные огурчики. Так же при сахарном диабете, соленья употреблять нельзя, это спровоцирует к очередному повышению сахара в крови и последующим последствиям, с которыми справиться в пожилом возрасте не просто.

Гидратация и грудное вскармливание — Почему это важно и как избежать обезвоживания

Подсчет всех жидкостей

Подсчет всех жидкостей является важным фактором. Вам не обязательно выпивать 128 унций чистой воды каждый день, чтобы достичь желаемого уровня гидратации. Гидратация проявляется во многих формах, включая продукты, богатые водой, и другие жидкости, не содержащие воду. Например:

• Продукты, наполненные водой, такие как арбуз, огурцы и апельсины
• Коровье или немолочное молоко
• Фруктовые или овощные соки и смузи
• Супы
• Кофе без кофеина, чай или золотое молоко

Тем не менее, вода — лучший источник гидратации.Он не содержит сахара, кофеина и легко доступен. Вода — это самый чистый способ увеличить потребление жидкости, но другие источники учитываются в общем потреблении жидкости.

Держите бутылку с водой поблизости

Многие мамы считают, что если держать поблизости бутылку с водой или стакан с водой, они не забывают пить. Это также облегчает питье небольшими глотками в течение дня, помогая вам удовлетворить норму жидкости.

Также может помочь хранение кувшина или большого кувшина в том месте, где вы его увидите или вам придется часто проходить мимо.Легко не забывать пить, когда вода рядом, и это постоянное видимое напоминание о необходимости регидратации.

Пейте, когда кормите грудью

Употребление напитка, когда ваш ребенок пьет, — это простой способ не забыть пить. Это особенно полезно, потому что многие мамы испытывают жажду во время кормления грудью. Когда вы идете кормить ребенка грудью, держите под рукой стакан или бутылку воды. Вы можете пить, пока ваш ребенок пьет.

Другие мамы любят выпивать целый стакан до или после кормления.Большинство новорожденных кормят грудью 8-12 раз в день, и если вы будете выпивать стакан воды во время каждого сеанса кормления грудью, вы легко сможете удовлетворить свои потребности в приеме пищи.

Только не переусердствуйте. Это может нарушить баланс электролитов. Чтобы исправить этот дисбаланс, ваше тело направляет всю лишнюю воду в вашу мочу, отвлекая ее от производства грудного молока.

Ароматизируйте свою воду

Кормящие матери могут испытывать большую жажду, но иногда тянуться к стакану воды звучит не очень аппетитно.Игра с ароматами и температурой может помочь победить скуку от бутылок с водой.

В воду можно добавлять свежие или замороженные фрукты, огурцы или даже травы, безопасные для кормления грудью. Возможности безграничны! Просто добавьте ингредиенты для усиления вкуса в бутылку с водой или кувшин и перемешайте. Вы также можете оставить их в кувшине на ночь для максимального вкуса!

Зельцер — еще один способ оживить старую простую воду. Это может дать вам удовольствие, не добавляя кофеина или сахара.Пузырьковые напитки могут быть без запаха или иметь забавные добавки, просто не забудьте дважды проверить ингредиенты на наличие скрытых добавок.

Наконец, желанным изменением могут стать безопасные для кормящих матерей травяные чаи. Горячие или замороженные эти восхитительные напитки могут вдохновить вас выпить больше жидкости, будучи невероятно успокаивающими.

Чистая вода изо дня в день может быть скучной, время от времени меняйте ее, чтобы избежать обезвоживания более увлекательно!

Как похудеть во время грудного вскармливания (не посещая спортзал)

Этот экстракт пшеницы служит отличным заменителем мяса.

Хотя кормящей маме трудно найти время для физических упражнений, детоксикация для похудения может быть лучшей идеей, чтобы избавиться от дряблости. Но поскольку питание вашего ребенка зависит от вас, а внезапное изменение диеты может затруднить выработку молока, будьте особенно осторожны, прежде чем составлять план по снижению веса при детоксикации.
Вот 5 советов, как правильно похудеть при детоксикации во время грудного вскармливания с помощью детокса.

1. Планируйте водные перерывы
Вода необходима для хорошей детоксикации, поскольку она помогает почкам вымывать токсины.Он предотвращает запоры и смягчает стул. Ваши почки полностью зависят от воды, которая отфильтровывает продукты жизнедеятельности из крови, выводит токсины из мочи и выводит водорастворимые токсины из печени. Пока вы кормите грудью, ваше тело постоянно теряет воду. Убедитесь, что вы восполняете потерю, выпивая не менее восьми стаканов воды в день. (Статья по теме: Вода: эликсир хорошего здоровья)

• Поставьте на прикроватную тумбочку кувшин с водой и стакан.
• Выпивайте стакан воды после каждой смены подгузников или кормления.
• Выпивайте по стакану каждый раз, когда ваш ребенок засыпает.

2. Быстрый сон
Легче сказать, чем сделать, но сон играет решающую роль в том, чтобы помочь вашему телу правильно выполнять свои функции. Достаточный сон регулирует два важнейших гормона в организме — лептин и грелин. Лептин заставляет ваше тело осознать, что он насыщен, в то время как грелин стимулирует аппетит, а это означает, что достаточный сон не даст вам переедать. Сон также помогает уменьшить жир на животе и дает вашему телу энергию, которая вам нужна, как молодой маме.(Статья по теме: 6 трав, которые помогут вам лучше спать)

• Возможно, вам не удастся выспаться всю ночь подряд, поэтому восполняйте это легким коротким сном по мере возможности.
• Забудьте о работе по дому и сконцентрируйтесь на отдыхе.
• Спите, когда ваш ребенок спит, даже если он спит всего 20 минут.

3. Скажи клетчатке «да»
Диета, богатая клетчаткой, поможет вашей системе вывести токсины и поддержит здоровый процесс пищеварения.Нерастворимая клетчатка проходит через кишечник и приводит к быстрому выведению токсинов и стула из организма. Растворимые волокна дольше сохраняют чувство сытости в желудке, уменьшая желание переедать. Включите в свой рацион следующее, чтобы восполнить содержание клетчатки. (Статья по теме: Диеты с высоким содержанием клетчатки: что нужно знать)

• Нерастворимая клетчатка — Цельнозерновые и цельнозерновые, коричневый рис, кабачки, темно-зеленые и листовые овощи, ячмень, капуста, брокколи, корнеплоды.
• Растворимая клетчатка — овес, орехи, семена льна, морковь, огурцы, фасоль, чечевица, яблоки.

4. Домашнее питание
Попробуйте приготовить еду дома. Избегайте упакованных и обработанных продуктов и вместо того, чтобы пропускать приемы пищи, ешьте небольшие питательные блюда каждые два-три часа. (Также прочтите: 6 быстрых рецептов, чтобы справиться с приступами голода в полдень)

• Приготовьте продукты, которые можно хранить в холодильнике на несколько дней.
• Передайте ребенка партнеру и попробуйте несколько идей быстрого питания.
• Инвестируйте в свежие овощи и полезные заправки. Сделайте несколько быстрых салатов, которые будут сытными и полезными.
• Чтобы сделать домашние блюда быстрого приготовления (например, макароны с сыром) более полезными, добавьте в них немного овощей.

5. Ешьте много натуральных соков
Сделайте ставку на два-три стакана свежего фруктового сока или смузи, чтобы оставаться увлажненными и сытыми. Попробуйте следующие комбинации, чтобы помочь похудеть здоровым способом: (Статья по теме: 4 полезных напитка во время беременности)

• Сельдерей, капуста, яблоко, петрушка, лайм, лимон и имбирь — богаты калием, магнием, фолиевой кислотой, железом, фосфором, марганцем, кальцием и незаменимыми аминокислотами.
• Свекла, яблоки, ежевика и имбирь — богаты фолиевой кислотой, витамином С, калием и марганцем.

5 Second Pick-Me-Up: Да для огурцов

Эта статья спонсируется H&M . Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.

Мы поговорили с Крисом Брайтом (он / она / они), директором по общественному обучению в The Trevor Project, который тесно сотрудничает с H&M. Крис поделился с нами важной миссией Trevor Project и тем, что должны делать все бренды, чтобы наилучшим образом поддерживать ЛГБТ-молодежь сегодня.

1. Для тех, кто не знает, какова миссия The Trevor Project? Что это такое и как оно влияет на общество?

The Trevor Project — крупнейшая в мире организация по предотвращению самоубийств и кризисному вмешательству для молодых лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, гомосексуалистов и опрашивающих (ЛГБТК) молодых людей. Самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодежи, а вероятность попытки самоубийства среди молодежи ЛГБТК более чем в четыре раза выше, чем у их гетеросексуальных или цис-ровесников.Наша миссия — положить конец самоубийствам среди примерно 1,8 миллиона молодых людей из числа ЛГБТ в возрасте до 25 лет в США, которые серьезно задумываются о самоубийстве каждый год.

Основанный в 1998 году, The Trevor Project запустил TrevorLifeline, первую круглосуточную национальную линию выживания, поддерживающую ЛГБТК-молодежь в кризисной ситуации, наряду с трансляцией HBO короткометражного фильма Trevor , удостоенного премии Оскар. Той ночью ответили на первые звонки. С тех пор мы выросли от охвата нескольких тысяч ЛГБТ-молодых людей в год до важнейшего ресурса для ЛГБТ-молодых людей в кризисной ситуации, непосредственно обслуживая более 200 тысяч ЛГБТ-молодых людей только за последний финансовый год.Мы неустанно работаем над спасением молодых жизней, предоставляя поддержку через наши бесплатные и конфиденциальные антикризисные программы на платформах, где молодые люди проводят свое время — онлайн и по телефону. Помимо TrevorLifeline, мы предлагаем круглосуточные цифровые кризисные услуги, включая TrevorText и TrevorChat, а также TrevorSpace, крупнейшую в мире социальную сеть безопасного пространства для ЛГБТ-молодежи.

H&M + The Trevor Project

2. Можете ли вы описать характер отношений / партнерства между Trevor Project и H&M?

Наше сотрудничество с H&M было чрезвычайно успешным, поскольку H&M способствовала повышению осведомленности о проекте Trevor Project и наших услугах среди своей аудитории, а также продемонстрировала свою твердую поддержку ЛГБТ-молодежи.H&M впервые начала сотрудничать с нами в декабре 2020 года во время нашей праздничной кампании «Every Single One», в рамках которой они пожертвовали 250 тысяч долларов в качестве соответствующих средств для благотворительного вторника. Это помогло «Проекту Тревора» получить самый лучший в истории «благотворительный вторник».

Наша совместная работа оказала большое влияние, позволив H&M вовлечь сотрудников, клиентов и членов сообщества в разговоры о ЛГБТК-союзничестве через ресурсы и миссию Тревора. Мы благодарны H&M за поддержку, которая помогает нам продолжать работу и улучшать наши круглосуточные службы спасения жизней в кризисных ситуациях, чтобы мы могли обслуживать больше молодых людей из числа ЛГБТК.

3. Почему H&M была подходящей компанией для сотрудничества?

H&M — это устоявшийся, но актуальный бренд, привлекающий внимание молодежи, и мы всегда очень благодарны за сотрудничество с молодежными брендами, которые могут не только распространять послания любви и поддержки, но и повышать осведомленность о них. наши антикризисные услуги и ресурсы. Мы знаем, что H&M искренне заботится о создании лучшего будущего для ЛГБТ-молодых людей.

4. В чем вы видите самую большую проблему или борьбу для ЛГБТ-детей сегодня?

ЛГБТ-молодежь невероятно разнообразна, с таким количеством пересекающихся идентичностей и уникального опыта, что мне трудно определить, что может быть самой большой проблемой или проблемой для всей ЛГБТ-молодежи сегодня.

Однако я могу сказать, что наше исследование выявляет многочисленные проблемы или трудности, которые могут быть более распространены среди молодежи ЛГБТК. Согласно нашему Национальному исследованию психического здоровья ЛГБТ-молодежи в 2021 году, которое охватывает опыт почти 35000 ЛГБТ-молодежи в возрасте от 13 до 24 лет в США, почти 42% ЛГБТ-молодежи всерьез рассматривали попытку самоубийства в прошлом году, в том числе более половины трансгендеров. и небинарная молодежь. Более 94% ЛГБТ-молодежи сообщили, что недавняя политика негативно повлияла на их психическое здоровье, а более 80% ЛГБТ-молодежи заявили, что COVID-19 сделал их жизненную ситуацию более стрессовой.

Ясно то, что, хотя сегодня для нашей ЛГБТ-молодежи нет единой самой большой проблемы или борьбы, очень важно найти способы поднять и поддержать каждого молодого ЛГБТ-сообщества, насколько это возможно.

5. Поскольку пришло время учебы, есть ли стрессоры или ситуации, которые особенно усиливаются для ЛГБТ-молодежи, помимо стандартной нервотрепки в новом учебном году, о которых люди не обязательно знают?

Наше исследование показало, что ЛГБТ-молодежь, сообщившая о наличии хотя бы одного ЛГБТ-сообщества, за последний год имела на 35% меньше шансов на попытку самоубийства, при этом ЛГБТ-утверждающая школьная среда сильнее всего ассоциируется с уменьшением количества попыток самоубийства.С начала COVID-19 количество молодых людей, обращающихся к нам, значительно увеличилось, иногда почти вдвое больше, чем до COVID. Чувство одиночества, изоляции и тревоги усилилось в результате пандемии, что еще больше подчеркивает необходимость для ЛГБТ-молодежи иметь доступ к пространствам, подтверждающим их идентичность, таким как гендерно-нейтральные ванные комнаты, трансинклюзивные виды спорта и позитивные внеклассные занятия. такие мероприятия, как альянсы по гендерным вопросам и сексуальности (GSA).

ЛГБТ-молодые люди, которые сообщили, что у них есть хотя бы один принимающий взрослый — будь то учителя, тренеры или консультанты — на 40% реже сообщали о попытке самоубийства в прошлом году.В рамках проекта Trevor была создана Типовая политика школьного округа по предотвращению самоубийств, которая включает требования к подготовке учителей, инструктаж по психическому здоровью учащихся, а также политику и процедуры по предотвращению самоубийств, вмешательству и предотвращению самоубийств. Сейчас, более чем когда-либо, крайне важно, чтобы с возвращением очного обучения школы предоставляли ЛГБТ-студентам безопасную среду обучения, в которой они могли бы чувствовать себя уполномоченными, поддерживаемыми и принятыми своими сверстниками и преподавателями.

H&M + Проект Тревора

6.В каком смысле проект Trevor Project имеет решающее значение для ЛГБТ-молодежи, особенно в том, что касается предотвращения самоубийств?

Поддержка, которую оказывает Проект Тревор, очень важна, потому что самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодых людей, а вероятность попытки самоубийства среди молодежи ЛГБТК более чем в четыре раза выше, чем у их гетеросексуальных или цис-ровесников. Молодежь ЛГБТК обращается к Тревору, потому что мы поддерживаем ЛГБТК и являемся надежным поставщиком кризисных услуг.Все наши добровольцы хорошо обучены отвечать на звонки, общаться в чате и отправлять текстовые сообщения от ЛГБТ-молодежи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, когда они склонны к суициду или нуждаются в безопасном, непредвзятом месте для разговора.

Почти три четверти молодых людей заявили, что они либо не будут, либо не уверены, будут ли у них другие услуги, если «Проект Тревор» не существует. Мы стремимся быть рядом с каждым молодым ЛГБТ-сообществом, находящимся в кризисной ситуации, с четким посланием: вы любимы, ваша жизнь имеет ценность, и вы никогда не одиноки.

7.Как вы думаете, в чем заключается ответственность брендов за участие в просоциальной деятельности, связанной с активизмом?

Каждый может сыграть свою роль в создании изменений и достижении прогресса в нашем обществе. Бренды — особенно те, которые имеют большие платформы и влияние — также несут ответственность за выполнение этой роли. Мы признательны H&M и другим нашим партнерам по брендам за помощь в решении важных вопросов и призываем других последовать их примеру. Помимо существенной финансовой поддержки, которую бренды могут оказывать некоммерческим организациям, таким как The Trevor Project, существует также прямая выгода для сообщества, когда бренды громко заявляют о своей поддержке Pride; мы обнаружили, что более половины молодых людей заявили, что бренды, поддерживающие ЛГБТ-сообщество, положительно влияют на их отношение к ЛГБТК.Наконец, важно помнить, что гордость не начинается и не заканчивается в июне — возможность поддержать гордость — это 365 дней в году. Мы очень рады, что H&M является круглогодичным партнером The Trevor Project, демонстрируя свою искреннюю поддержку нашей работе.

8. Какое из самых больших результатов или положительных результатов, которые вы видели, принесло партнерство между The Trevor Project и H&M?

Мы не смогли бы выполнять ту работу, которую мы делаем, и добиваться того прогресса, которого мы достигли, без наших торговых партнеров, таких как H&M.За последние несколько лет проект Trevor Project значительно вырос благодаря реализации пяти ключевых программных областей: кризисные услуги, поддержка со стороны коллег, исследования, образование и информирование общественности, а также защита интересов. С 2019 года мы работаем над масштабированием обучения волонтеров, чтобы ежегодно увеличивать количество консультантов по кризисным службам. В дополнение к оригинальным межсекторальным ежемесячным сводкам исследований наша исследовательская группа запустила в 2019 году крупнейшее в мире исследование психического здоровья ЛГБТ-молодежи и выпустила в общей сложности три национальных годовых отчета.Мы активизировали пропагандистскую работу Тревора на местном, государственном и федеральном уровнях, чтобы защитить права ЛГБТК, включая законопроекты о защите ЛГБТ-молодежи от конверсионной терапии, которые были введены в 40 штатах. Партнерство H&M помогает нам продвигать эту работу, собирая значительные средства и повышая осведомленность о нашей миссии. В июне 2021 года, когда H&M выступала в качестве одного из наших ключевых партнеров Pride, наши консультанты по кризисным ситуациям обслужили более 19 500 контактов в кризисных ситуациях с бесплатной конфиденциальной поддержкой по телефону, в чате и в текстовых сообщениях.

9. Насколько важно для ЛГБТК + молодежи видеть союзников в популярной культуре, будь то знаменитость или известный человек, основной бренд и т. Д.?

Представительство ЛГБТК в основных средствах массовой информации чрезвычайно важно, поскольку оно заставляет молодежь ЛГБТК чувствовать себя замеченной, подтвержденной и уверенной в том, что они не одиноки. Более 80% молодежи заявили, что знаменитости, принадлежащие к ЛГБТК, положительно влияют на то, как они относятся к ЛГБТК, и более половины молодежи заявили, что бренды, поддерживающие ЛГБТК-сообщество, положительно влияют на их ЛГБТ-идентичность.По мере того, как мы продолжаем видеть все большую заметность маргинализированных сообществ в популярной культуре, разнообразные образы станут нормализоваться, что, в свою очередь, создаст более безопасный и более приемлемый мир для всех нас.

10. Для людей, которые хотят участвовать в таком деле, как The Trevor Project, как лучше всего изменить ситуацию?

Есть несколько способов принять участие в The Trevor Project — от пожертвования (TheTrevorProject.org/Donate) до подачи заявки на волонтерство (TheTrevorProject.org / Volunteer) для распространения информации о наших ресурсах.

Утверждающие пространства и системы поддержки работают, чтобы спасти жизни молодых ЛГБТК. Люди могут быть активными в своих сообществах, чтобы обеспечить доступность и процветание более безопасных, благоприятных пространств. Даже попытка уважать чьи-то местоимения и поощрение окружающих к тому же может иметь огромное значение. Наше исследование также показало, что ЛГБТ-молодежь, у которой есть хотя бы один принимающий взрослый, на 40% реже сообщала о попытке самоубийства.Если у вас будет возможность, станьте этим человеком для молодого человека в своей жизни.

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь или поддержка, подготовленные кризисные консультанты Trevor Project доступны круглосуточно и без выходных по телефону 1-866-488-7386, через чат www.TheTrevorProject.org/Help или отправив текстовое сообщение START на номер 678678.

Что такое колики и что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку, страдающему коликами

Младенец, сын Шанталь Фуази, Логан, плакал без перерыва с 20:00. до 6 утра каждую ночь.«Ничего не помогло, — говорит Фойзи, который живет в Барри, Онтарио. «Мне потребовались все силы, чтобы не кричать на него, но я знала, что это не его вина. Это были самые длинные пять недель в моей жизни. Я чуть не умерла от счастья, когда колики прошли.

Моя собственная дочь, Кэтрин, безутешно плакала, сжав свои крошечные кулачки, и ее красное лицо скривилось от явной боли. Ее редко успокаивали качания, кормление грудью, пение или поездки на машине. Когда друзья посоветовали, что это продлится «всего» три месяца, мне самому захотелось плакать.Я чувствовала себя неадекватной молодой мамой. Почему я не могла успокоить своего маленького ребенка?

Любой, кто переживал непрекращающиеся вопли ребенка, страдающего коликами, может понять неуверенность в себе и разочарование, которое сопровождает это. К сожалению, никто на самом деле не знает, что вызывает колики, и не существует единого надежного лекарства , которое заставило бы их исчезнуть у каждого младенца. Но вы можете вооружиться инструментами, которые работают хоть какое-то время. Как знает каждый побывавший там родитель, попробовать стоит.

Хорошая новость в том, что колики часто исчезают так же быстро, как и возникают.А пока вот что вам нужно знать, чтобы пережить ночь.

Что такое колики?

Чтобы диагностировать колики, большинство врачей полагается на «правило троек»: в остальном здоровый младенец плачет в течение первых трех месяцев жизни три или более часов в день три или более дней в неделю. Некоторые эксперты используют более широкое определение, например «чрезмерный плач у здорового ребенка». Обычно вопли начинаются примерно через две недели после рождения и достигают пика в возрасте шести или семи недель.Часто бывает хуже по вечерам. От 10 до 20 процентов детей страдают коликами.

Лорна Фейрес из Гвельфа, Онтарио, говорит, что ее дочь Алисса начала плакать в первую ночь в больнице, а затем, похоже, успокоилась. «Но через четыре недели это началось снова и продолжалось, пока ей не исполнилось три месяца». Алисса обычно плакала утром с 10 до 11, а затем каждую ночь примерно с 19:30 или 20:00. три часа. «Она, наконец, засыпала после того, как мой муж гулял с ней несколько часов», — говорит Фейрес.«В какой-то момент мы отправили нашу старшую дочь к моей свекрови на неделю, чтобы она могла поспать». Как и большинство родителей детей с коликами, Фэйрс не знает, почему ее дочь так много плакала. «Мы так и не поняли, — говорит она.

Если у вашего ребенка колики, он может подтянуть ноги, сжать кулаки, отрыгнуть и почувствовать боль, когда плачет. Тем не менее, вместо того, чтобы предполагать, что причиной являются колики, рекомендуется попросить вашего семейного врача или педиатра осмотреть ребенка, чтобы исключить другие заболевания, такие как инфекция уха или мочевого пузыря.«Во-первых, мы должны убедиться, что ребенок здоров», — говорит Джереми Фридман, директор стационарной педиатрической медицины в больнице для больных детей в Торонто.

Что вызывает колики?

Несмотря на то, что медицинские эксперты не знают причину колик, они считают, что она находится в пределах нормального развития, хотя и является неудачным концом этого спектра. Это потому, что многие младенцы плачут от 30 минут до двух часов в день. Дети с коликами просто плачут больше среднего.

«Мы должны помнить, что у детей разный темперамент», — говорит Фридман.Некоторые дети, кажется, плачут легко и сильно из-за своего чувствительного темперамента, в некоторых случаях достаточно, чтобы их можно было классифицировать как колики. Исследования показали, что между детьми, страдающими коликами, и их сверстниками в развитии, интеллекте или темпераменте в более позднем возрасте нет никакой разницы. Так что будьте уверены: если у вашего ребенка сейчас колики, ему не суждено быть трудным подростком через 13 лет!

В небольшом проценте случаев молочные продукты в рационе матери могут вызвать проблемы у ее ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Если вы подозреваете, что это может быть причиной колик вашего ребенка, попробуйте исключить все продукты из коровьего молока на семь-десять дней. Если есть изменения к лучшему, вы можете постепенно снова включить молоко в свой рацион. Некоторые чувствительные младенцы могут переносить лишь небольшое количество молока в рационе своей матери, но большинство могут терпеть некоторое количество, говорит педиатр Джек Ньюман, доцент медицинского факультета Университета Торонто, работающий в нескольких клиниках грудного вскармливания в Торонто.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, также могут быть чувствительны к коровьему молоку.Некоторые родители утверждают, что переход с молочных смесей на сою помогает при коликах. Если виновато коровье молоко, это может помочь, но это не совсем точно. Некоторые дети страдают аллергией на сою, и в этом случае альтернативой являются так называемые «гипоаллергенные смеси», расщепляющие коровье молоко.

Кормящие дети также могут быть чувствительны к другим продуктам питания, таким как кукуруза, пшеница, яйца и морепродукты. Одно исследование, опубликованное в мае прошлого года в журнале Pediatrics, показало, что дети с коликами в анамнезе, которых кормили яблочным соком, больше плакали и спали, чем те, кого кормили соком белого винограда.Однако у младенцев, у которых в анамнезе не было колик, таких симптомов не было при кормлении яблочным соком. (Примечание: Канадское педиатрическое общество рекомендует родителям не давать сок детям младше четырех месяцев.) Вы можете попробовать исключить продукты один за другим, чтобы выявить виновника, но имейте в виду, что к тому времени, когда вы поймете, что беспокоит вашего ребенка , возможно, колики уже исчезли.

Мишлин Хики-Росс из Мирамичи, Нью-Брансуик, обнаружила, что колики ее дочери Асы уменьшились, когда она перестала есть определенные продукты.«Она была совершенно другой, когда я вырезал бананы, яблоки, зеленый перец, огурцы, помидоры и еще несколько продуктов».

По рекомендации педиатра из Калифорнии Ньюман недавно попытался предложить матерям младенцев, страдающих коликами, капсулы с ферментами поджелудочной железы. «Это помогает метаболизировать белки, чтобы они не попадали в материнское молоко, — говорит он, — и мы добились хороших результатов в этом, хотя мы все еще экспериментируем с дозировками».

У некоторых детей бывает рефлюкс, состояние, похожее на изжогу.Если ваш ребенок немного сосет, затем отрывает грудь и кричит, это может быть причиной ее плача. Она тоже может сильно срыгать. (Однако большинство срыгивающих младенцев не страдают от рефлюкса.) Израильское исследование показало, что антирефлюксные препараты облегчают симптомы в течение двух недель. Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, ответом может быть предварительно переваренная смесь, в которой белок расщепляется на аминокислоты. Однако это крайняя мера, так как формула дорогая и неприятная на вкус.

Кэти Кемпер, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, говорит, что смеси, обогащенные железом, лучше при коликах у детей, чем бренды с низким содержанием железа.В то время как кормят из бутылочки родителям может повезти с переходом на другую смесь, но нет никаких преимуществ в переходе с груди на бутылочку, говорит Фридман. «Так же, как у многих детей, находящихся на искусственном вскармливании, возникают колики». Тем не менее, вы можете использовать некоторые методы грудного вскармливания, которые помогут облегчить колики (см. «Примечания для медсестер»).

Как помочь ребенку, страдающему коликами?

Ваша мать, соседка и парикмахер, вероятно, знает кого-то, у кого детские колики вылечили рисовыми хлопьями, креслом-качалкой или вуду.Многие исправления помогают на короткое время, и все вроде работает через три-четыре месяца, когда обычно исчезают колики. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые родители могут попробовать, чтобы дать реальный шанс облегчить симптомы у их ребенка.

Было доказано, что если вы носите ребенка как можно дольше, это снижает плач. В книге «Детские книги» педиатр Уильям Сирс пишет, что родителям следует носить младенцев с собой или начинать успокаивающий образ жизни, прежде чем начнутся колики. Когда ваш ребенок полностью заведется, успокоить его будет все труднее и труднее.Он предлагает использовать слинг или переноску . Другие традиционные средства от колик включают в себя прикосновение к животику ребенка теплой грелкой, музыку, медленное ритмичное покачивание и использование пылесоса или фена для успокоения «белого шума». Некоторые родители пытались уложить детей в автокресло поверх работающей прохладной сушилки для белья. (Если вы попробуете это, просто убедитесь, что вы не оставляете ребенка без присмотра ни на мгновение.)

Некоторые младенцы хорошо чувствуют себя закутанными в мягкое одеяло.Родители тратят кучу денег на качели, вибраторы для кроватки и другие устройства, которые, как утверждается, успокаивают младенцев, но нет никаких гарантий, что они будут работать. Как указывает Фридман, некоторые младенцы реагируют на меньшую стимуляцию, а не на большую. Если вам кажется, что ничто другое не помогает, вы можете попробовать положить ребенка в темную комнату и прислушаться, чтобы увидеть, не замедлится ли его плач через несколько минут.

Возможно, вам будет полезно вести дневник времени плача и различных тактик, которые вы используете, — предлагает Фридман. Это не только поможет вам определить, что работает, а что нет, но и даст вам некоторую надежду.«Иногда родители не осознают, что плач уменьшается, пока они не начинают отслеживать».

Вот некоторые другие методы лечения колик.

Травяные помощники

Исследование 1993 года показало, что от трех до четырех унций в день травяного чая, содержащего ромашку, фенхель, вербену, солодку и мяту, было значительно более эффективным в устранении детских колик, чем плацебо, по словам Кемпера. «Неизвестно, какая из трав в чае является эффективным ингредиентом, — добавляет она, — но ромашка является традиционным поселенцем желудка во многих частях мира.«Попробуйте положить в чашку два пакетика ромашкового чая. Залейте кипятком и дайте настояться 10-20 минут, пока он не остынет. Давайте ребенку от одной столовой ложки до одной унции в бутылке или ложке два-четыре раза в день. «Если это сработает для вашего ребенка, — говорит Кемпер, — вы увидите результаты через день или два».

Вода для гриппа (содержащая укроп, тмин, фруктовый сахар и воду) — безвредное и популярное, хотя и бездоказательное, средство. Некоторые бренды содержат небольшое количество алкоголя, но при соблюдении инструкций опасности нет.Если вы пробуете травы, не давайте больше четырех унций чая в день и используйте надежный источник.

Детский массаж

«Никакие научные исследования не доказывают, что массаж снимает колики, но есть родители, которые говорят, что он помогает», — говорит Фридман. Вы можете положить ребенка на пол и, начиная с пупка, осторожно пройти пальцами по часовой стрелке, образуя концентрические круги наружу. Попробуйте это через 20–30 минут после кормления.

Хиропрактика и кранио-крестцовая терапия

Некоторые исследования показали, что хиропрактические манипуляции с позвоночником являются эффективным лечением колик, но в этих исследованиях не сравнивали субъектов с контрольной группой детей, которых не лечили.Кроме того, терапия началась примерно в то время, когда колики достигли своего пика, и продолжались в течение двух недель, когда обычно начинали улучшаться. Важно отметить, что в феврале Канадское педиатрическое общество опубликовало заявление, в котором говорилось: «Нет научных доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность хиропрактики в лечении немышечно-скелетных состояний у детей». Кранио-крестцовая терапия — это нежная пальпация костей черепа специализированным массажистом.Обязательно обратитесь к кому-нибудь, кто является не только зарегистрированным массажистом, но и сертифицированным Институтом Апледжера. Нет официальных исследований, подтверждающих, что это эффективное лечение колик, хотя некоторые родители утверждают, что это помогает.

Гомеопатия

Точно так же нет окончательных доказательств того, что гомеопатия помогает детям с коликами. Но, по словам Кемпера, гомеопатические средства считаются безопасными и обычно довольно недорогими. Если вы решите попробовать альтернативное средство, найдите врача, имеющего опыт работы с младенцами, и обязательно сообщите об этом своему семейному врачу.Исследование гомеопатов и натуропатов показало, что у большинства из них не было формального педиатрического образования, и менее половины заявили, что направят двухнедельного ребенка с лихорадкой в ​​неотложную помощь, что говорит о том, что они могут не распознать потенциально серьезное заболевание, говорит Кемпер.

Лекарства

Большинство врачей не являются большими поклонниками фармацевтического подхода к лечению коликов. Родителям следует избегать приема препарата под названием гидрохлорид дицикломина (бентилол), который не рекомендуется детям младше шести месяцев, поскольку он может вызвать затруднения дыхания.Некоторые врачи все еще прописывают его, но, учитывая риски, это неразумно. Некоторые родители считают, что спазмолитик, такой как симетикон (Овол), работает, но нет никаких доказательств того, почему он был бы эффективным. Тем не менее, это безвредно.

Наконец, не предлагайте твердую пищу на раннем этапе лечения колик. До четырех месяцев кормление ребенка твердыми продуктами, такими как рисовые хлопья или протертые продукты, является фактором риска развития пищевой чувствительности.

К сожалению, вы можете попробовать все уловки из книги и обнаружить, что ничего не работает.И все же, как бы трудно это ни представить, когда вы проходите через это, скоро ваш ребенок станет улыбающимся, игривым шестимесячным ребенком. Эти изнурительные первые дни постепенно исчезнут из памяти после того, как ваш ребенок — и вы — перерастете колики.

Выжившие готовы

Донья Леонард из Летбриджа, Альберта, вспоминает время, когда ее дочь Рили так кричала, что они с мужем не знали, что делать. «Мы были измотаны», — говорит она. «В конце концов мы просто положили ее в кроватку и рухнули в постель.Когда мы проснулись, она спала. Я понятия не имел, как долго она спала.

В идеальном мире вы бы никогда не оставили ребенка плакать. Но если ваши нервы истощены, вы недосыпаете и боитесь, что потеряете терпение по отношению к ребенку, передадите его кому-то другому или положите в безопасное место, например, в кроватку, сделайте глубокий вдох и покинуть комнату. Помните, что тряска ребенка может повредить его хрупкий мозг, иногда со смертельным исходом. Назначьте кого-нибудь другим, хотя бы на десять минут, чтобы вы могли приготовить себе чашку чая, почитать журнал, помедитировать или найти способ расслабиться.

«Родителям нужна серьезная поддержка, чтобы пережить этот период», — говорит Джереми Фридман из Детской больницы Торонто. «Если они могут, это хорошая идея — мобилизовать семейные ресурсы, чтобы они могли отдохнуть».

Записки медсестры

Колики часто наблюдаются у младенцев, у матерей которых много молока. Почему ребенок плачет? У некоторых младенцев возникают колики, если они получают в основном нежирное молоко, которое выделяется раньше во время кормления. (Заднее молоко — это более насыщенное и жирное молоко, которое ребенок получает позже.Имейте в виду, что жирность молока меняется постепенно, а не внезапно.)

Слишком много переднего молока дает ребенку сразу много лактозы. В тонком кишечнике белок, переваривающий лактозу, может не справиться с таким большим количеством за один раз, и у ребенка появляются газы, а иногда даже полосы крови в стуле. Эти дети не страдают непереносимостью лактозы, и нет причин переходить на смесь. Средство: закончите первую грудь, прежде чем предлагать вторую, чтобы ребенок каждый раз получал заднее молоко.«Убедитесь, что ребенок хорошо прижат к груди и что он действительно пьет из груди», — говорит Джек Ньюман из Университета Торонто. Как вы можете сказать?

«Представьте, что ваш большой палец — это соломинка, и вы всасываете густую жидкость, как молочный коктейль», — говорит Ньюман. «Когда вы втягиваете палец внутрь, подбородок остается опущенным. Ребенок делает то же самое, когда его рот наполняется молоком. Если у него нет паузы в подбородке, он больше не получает много. Тогда компрессия может заставить ребенка пить.(Чтобы узнать, как сжимать грудь, посетите информационный бюллетень Newman .)

Нет жестких правил, когда дело доходит до грудного вскармливания, утверждает Ньюман, но он предлагает предлагать вторую сторону только тогда, когда ребенок перестает пить с первой стороны. Вы даже можете предложить более одного кормления на каждую грудь.

Гиперактивное истощение молока также может способствовать коликам у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, потому что он становится суетливым и раздражительным, если слишком много молока приходит слишком быстро.Здесь вы также можете попробовать кормить ребенка одной грудью за одно кормление. Лежание к медсестре может помочь, потому что сила тяжести снижает скорость потока молока. Если у вас есть время, сцеживайте унцию или две молока перед кормлением ребенка, чтобы замедлить выделение.

Консультант по грудному вскармливанию из Оттавы Джоан Фишер видела, как отчаявшиеся родители детей с коликами отказываются от грудного вскармливания и затем экспериментируют с различными смесями, но безрезультатно. В конце концов, у некоторых снова началась успешная лактация, но этот путь может быть очень трудным и не всегда бывает успешным.

Можно ли пить лимонную воду во время кормления грудью? — От зачатия до рождения

Это помогает гарантировать, что ребенок получает свежую и здоровую порцию грудного молока.

При грудном вскармливании необходимо принимать лимонную воду.

Очищает кровь: лимонная вода или лимонный сок действуют как очищающее средство для крови.

Таким образом, мать, кормящая ребенка грудью, должна потреблять его ежедневно.

Лимон уменьшает количество молока?

Иногда кормящие матери страдают от повышенного артериального давления после родов. Лимонная вода богата калием. Лимонная вода помогает снизить кровяное давление во время кормления ребенка грудью. Кроме того, регулярное употребление воды с лимоном помогает избавиться от тошноты и головокружения у кормящих матерей.

Как избавиться от жира на животе во время кормления грудью?

8 здоровых способов похудеть во время кормления грудью

• Пить много воды каждый день.
• Высыпайтесь как можно дольше.
• Соблюдайте сбалансированную диету, включая фрукты, овощи, нежирный белок и полезные жиры.
• Включите умеренные упражнения в свой распорядок дня.

Можно ли пить теплую воду во время кормления грудью?

Итак, когда вы кормите грудью, важно пить много жидкости. Употребление достаточного количества воды или других жидкостей поможет вам сохранить здоровье и обезвоживание. Это также поможет вам производить и поддерживать количество грудного молока.

Как я могу уменьшить количество грудного молока естественным путем?

Подавление молока

1. Носите плотный бюстгальтер днем ​​и ночью, чтобы поддерживать грудь и чувствовать себя комфортно.
2. Используйте прокладки для груди, чтобы впитать вытекающее молоко.
3. Снимите боль и отек, положив холодные / гелевые компрессы в бюстгальтер или применив холодные компрессы после душа или ванны.
4. Холодные листья капусты, надетые на бюстгальтер, также успокаивают.

Подходит ли огурец кормящим мамам?

Поливайте тяжелые фрукты и овощи, такие как арбуз, сельдерей, огурцы, яблоки, апельсины и виноград.

Вы худеете, когда прекращаете кормить грудью?

Грудное вскармливание не следует использовать как метод похудания, потому что вы действительно можете набрать вес во время кормления, если не будете уделять пристального внимания своему питанию. Это миф, что грудное вскармливание сжигает много калорий для производства молока. Многие женщины не теряют весь вес ребенка, пока полностью не перестанут кормить грудью.

Как быстро похудеть при грудном вскармливании?

7 умных способов похудеть во время грудного вскармливания

• Не давите на себя.Извините, но вы не сразу наденете джинсы для беременных.
• Сделайте грамотные замены. Подумайте, прежде чем перекусить.
• Настройтесь на успех.
• Ешьте меньше и чаще.
• Уменьшите количество калорий, но не слишком много.
• Работа на учете.
• Держись.
• Plus, подробнее из The Bump:

Каких продуктов следует избегать кормящим мамам?

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

1. шоколад.
2. специй (корица, чеснок, карри, перец чили)
3. цитрусовые и их соки, такие как апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты.
4. клубники.
5. киви.
6. ананас.
7. «газированные» овощи (лук, капуста, чеснок, цветная капуста, брокколи, огурцы и перец)
8. фруктов со слабительным действием, таких как вишня и чернослив.

Стягивает ли грудное вскармливание живот?

Грудное вскармливание — хороший способ подтянуть живот, потому что оно заставляет матку сокращаться и быстро уменьшаться до размеров, которые были до рождения ребенка.А если вы кормите грудью более шести месяцев, вы можете сжигать до 400 калорий в день.

Сколько воды следует пить кормящей матери?

Это означает, что если вы кормящая мать, которая весит 160 фунтов, ваша цель должна состоять в том, чтобы выпивать как минимум 80 унций или 10 стаканов воды в день в дополнение к жидкости, содержащейся в ежедневном потреблении твоя еда.

Можно ли есть яйца во время грудного вскармливания?

Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно соблюдать правила безопасности пищевых продуктов в дополнение к здоровым привычкам питания.Некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мать, включают: сырые или недоваренные яйца, рыбу, мясо и птицу.

Полезен ли зеленый чай Lipton для кормящих матерей?

«Как правило, вы можете выпивать от одной до трех чашек зеленого чая в день и не оказывать вредного воздействия на вашего новорожденного», — объясняет доктор Росс. «Не рекомендуется употреблять более 300 мг кофеина в день, если вы кормите грудью».

Что происходит с вашим телом, когда вы прекращаете кормить грудью?

Хотя поначалу грудь может казаться опухшей и болезненной, она адаптируется.Ваше грудное молоко содержит то, что называется ингибитором лактации с обратной связью (FIL). Когда ваш ребенок перестает кормить грудью, FIL сообщает вашему организму о замедлении производства, но для привыкания вашей груди может потребоваться несколько дней или даже недель.

Сколько времени нужно, чтобы молоко высохло, если не кормить грудью?

от семи до десяти дней

Означает ли протекание груди хорошее количество молока?

Просто ваше тело привыкает как к выработке молока, так и к графику кормления, который вы и ваш ребенок сейчас пытаетесь улучшить с помощью грудного вскармливания.Грудь течет из-за рефлекса опускания груди — мощной и нормальной части процесса грудного вскармливания.

Фото из статьи «Википедии» https://en.wikipedia.org/wiki/Batak

Зеленый смузи для лактации (Легкие способы получить свою зелень!)

Рецепт смузи Lactation Green — вкусный, сытный, полезный смузи для кормящих мам!

Насколько вы ЛЮБИТЕ рецепты смузи для кормления грудью? Смузи в период лактации настолько быстро и легко приготовить для здорового завтрака (или обеда, или полуночного перекуса), что он надолго сохраняет чувство сытости И помогает поддерживать здоровое количество молока.

Smoothies также действительно универсальны — вы можете поменять местами практически любой ингредиент и все равно получить восхитительный коктейль. Это замечательно, если у вас закончились бананы, но у вас все еще есть манго. Вы также можете изменить ингредиенты, чтобы они соответствовали желаемой текстуре. Хотите мечтательного и кремового оттенка? Добавьте авокадо или даже сливочный сыр! Хотите тропическую слякоть? Добавьте еще льда и задержите молочные продукты.

Можно легко приготовить смузи:

• веганский
• без орехов
• без молочных продуктов
• кето
• палео
• с низким содержанием углеводов
• с высоким содержанием белка!
• без сахара

Вы также можете усилить свой смузи такими вещами, как скрытые овощи, протеиновый порошок, коллагеновый порошок или другие добавки.Так что ваш смузи станет для вас еще лучше!

Этот смузи был разработан для любителей зеленых смузи и тех, кто хочет добавить немного зелени в свою жизнь, не жертвуя вкусом.

Примечание : это сообщение в блоге, вероятно, содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать небольшие комиссии от покупок, сделанных по ссылкам в этом сообщении ( NO за дополнительную плату для вас). Вы можете прочитать наше полное раскрытие для получения дополнительной информации.

Работают ли смузи для кормления грудью?

Смузи для кормления грудью работают, добавляя галактагогические факторы — это ингредиенты, которые, как считается, помогают увеличить количество молока.Самые популярные galactagogues включают:

• овсянка
• пивоваренные дрожжи
• ячмень
• имбирь
• зеленые листовые овощи
• миндаль
• фенхель
• коричневый рис
• чеснок
• пажитник

дает много свидетельств для лозы

со стороны науки. Тем не менее, смузи в период лактации содержат полезные ингредиенты и помогут вам сохранить водный баланс и кормление — оба очень важных элемента в обеспечении здорового молока!

Очевидно, что не все эти ингредиенты так хороши на вкус в смузи … но вам не обязательно употреблять весь список, чтобы получить пользу.

Обратите внимание: если у вас есть истинная медицинская причина для нехватки пищи, коктейли или печенье в период лактации не помогут, и вы должны поговорить со своим врачом.

Когда начинать пить смузи в период лактации

Вы можете начать пить коктейли в период лактации прямо сейчас — неважно, пытаетесь ли вы забеременеть, беременны или кормите грудью.

Я начала, когда была беременна.

Если вы в настоящее время не кормите грудью, вы можете отказаться от пивных дрожжей из-за вкуса (хотя это добавка, которую многие используют для получения витаминов B и других преимуществ для здоровья).Но большинство коктейлей для кормления грудью просто очень полезны и до краев наполнены питательными ингредиентами.

Вы можете даже обнаружить, что перед лицом тошноты в первом триместре пить полезный смузи — это то, что вы можете контролировать и сдерживать. И когда ребенок начинает расти в третьем триместре (переместиться через живот!), Вам может быть легче пить смузи, богатые витаминами, чем полноценно поесть.

Начните прямо сейчас, где бы вы ни были!

Можно ли пить смузи в период лактации во время беременности?

Конечно, можно! Если вы беспокоитесь о том, подходят ли коктейли для кормления грудью во время беременности, вы можете пропустить любые ингредиенты, о которых не знаете, после того, как врач.

По сути, смузи в период лактации — это полезный смузи с добавлением ингредиентов, повышающих уровень молока. Смузи настолько универсальны, что если вы не хотите включать один ингредиент, его легко заменить.

Что входит в мой любимый зеленый смузи в период лактации:

Беби шпинат — зелень надо! Если вы хотите есть больше овощей, попробуйте добавить в смузи молодой шпинат. Вы не попробуете его, но почувствуете питательную ценность.

Ананас — Ананас богат витамином С, бромелайном и антиоксидантами.Возможно, вы слышали, что ананас используется для стимуляции родов в домашних условиях, однако для этого нужно съесть МНОГО ананаса.

Банан — отлично подходит для естественного подслащивания вашего смузи, бананы также помогают сделать его кремообразным (особенно если вы нашли время, чтобы заморозить банан на ночь). Бананы также содержат много полезных витаминов и минералов, таких как калий.

Семена чиа — содержат много кальция и Омега-3. Они также помогают приготовить густой и вкусный смузи, поскольку набухают в жидкости и выделяют гель.

пивоваренные дрожжи (дебитированные) — необязательно! Хорошо известное галактагогическое средство (продукты, увеличивающие выработку молока), вы можете добавить пивные дрожжи в этот смузи, как только родится ваш ребенок. Лучше всего достать этот, который был «дебитирован», так как у него есть послевкусие.

Эти ингредиенты (и еще несколько), смешанные вместе, образуют сладкий, терпкий смузи с лактационной зеленью, который просто восхитителен!

Время подготовки
4 минуты

Время приготовления
1 минута

Общее время
5 минут

Состав

• 1 чашка молодого шпината, капусты, салата или зелени
• 1/2 стакана нарезанного кубиками ананаса
• 1 маленькое зеленое яблоко
• 1 киви
• 1/2 стакана огурца
• сок 1 лимона
• 1 замороженный банан
• 1 стакан воды или кокосовой воды
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 столовая ложка пивных дрожжей с дебитом (по желанию)
• дополнительный лед (необязательно — помогает ему оставаться ледяным и добавляет немного толщины)

Инструкции

1.Добавьте все ингредиенты в мощный блендер и взбивайте в течение 1 минуты.

2. Налейте в стакан и наслаждайтесь.

Банкноты

Смузи очень гибкие — в этом много зеленых фруктов и овощей! Не стесняйтесь менять ингредиенты на те, которые не в сезон, чтобы вы могли наслаждаться этим смузи круглый год.

Добавьте немного меда, если вы предпочитаете более сладкий смузи.

Дополнительная информация о грудном вскармливании и снабжении молоком

Лимонная вода и грудное вскармливание — Фонд грудного вскармливания Бангладеш

Лимон:

Состав:

Лимон является богатым источником витамина С, антиоксидантов, но также содержит большое количество калия, кальция и фосфора.Он содержит небольшое количество железа, меди, магния и витамина А, а также несколько витаминов группы В. Лимон также производит собственное эфирное масло, которое играет важную роль в его лечебных свойствах и содержит.

Каково научное название лимона?

Научное название : Citrus limon .

Лимон и лайм — это небольшие цитрусовые. Тем не менее, оба содержат гораздо больше полезных для здоровья компонентов, чем другие крупные фрукты семейства цитрусовых, такие как апельсины, юзу, помело (Citrus maxima) и т. Д.Цитрусовые плоды лимона.

Лимонная вода и кормление грудью:

Лимонная вода полезна для нашей пищеварительной системы и кормящей матери. Это помогает вашему ребенку вылечить проблемы с пищеварением, такие как судороги, газы, нерегулярный кишечник и вздутие живота.

Безопасна ли вода с лимоном при грудном вскармливании?

Лимонный сок — один из самых полезных напитков для кормящей мамы.
Употребление лимонной воды во время кормления грудью может освежить вас и повысить уровень энергии.

Можно ли пить воду с имбирем и лимоном во время грудного вскармливания?

Имбирь или имбирный чай считается безопасным при грудном вскармливании. Но пить нужно умеренно. Ежедневная доза имбирного чая не должна превышать 75 мл. И если женщина сильно потеряла кровь во время родов, ей следует полностью избегать имбиря.

Как избавиться от жира на животе во время кормления грудью?

1. Будьте терпеливы: это шаг, потому что, если вы не будете терпеливы по отношению к себе, когда будете вносить изменения в здоровый образ жизни, вам захочется сдаться.
2. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами.
3. Добавьте больше ходьбы.
4. Не прыгайте в скручивания или упражнения на пресс!
5. Делайте упор на легкие закуски и блюда.
6. Попробуйте прерывистое голодание.
7. Используйте усилители молока, например воду с лимонным соком и другие.

Может ли лимонная вода повлиять на беременность?

Существует мало исследований о безопасности лимонов специально во время беременности. В нем говорилось, что выпить лимонную воду и добавить немного лимонного сока в салат, скорее всего, попадет в сейф.Это полезно.

Преимущества:

Лимон доступен везде. Он содержит водорастворимый витамин С / аскорбиновую кислоту / лимонную кислоту, кальций, рибофлавин.
1. Улучшает текстуру кожи
Питьевая вода с лимоном чудесным образом действует на кожу вашего ребенка, также как и на вашу. Вода с лимоном богата витамином С и не только делает вашу кожу ярче, но и улучшает ее ощущение. Это очень полезно для устранения черных точек.

2. Обеспечивает здоровую поставку молока
Ежедневное употребление лимонной воды в период грудного вскармливания не только сохраняет ваше тело свежим, но и увлажняет его.Это означает, что вы получаете здоровое молоко для своего ребенка. Вы должны не только пить достаточное количество воды в день, но и добавлять лимонную воду в свой ежедневный рацион.

3. Предотвращает проблемы с пищеварением у младенцев
Есть ли у вашего ребенка проблемы с пищеварением? Лимонная вода полезна для желудочно-кишечного тракта, и употребление ее во время кормления ребенка грудью может помочь предотвратить проблемы с пищеварением у ребенка. Это помогает избежать проблем с пищеварением, таких как судороги, газы, нерегулярность кишечника и вздутие живота.

4. Обеспечивает ребенка чистым молоком
Питьевая вода с лимоном способствует выведению токсичных веществ. Усвоение питательных веществ и пищеварение в организме. Лимонная вода ограничивает попадание токсинов в молоко. Это гарантирует, что ваш ребенок будет получать здоровый, питательный и чистый напиток.

5. Очищает кровь
Лимонная вода — прекрасный очиститель крови. Когда кормящие матери пьют воду с лимоном, они очищают свою кровь от любых инфекций и очищают ее.В конце концов, именно здоровая мать может сохранить своего ребенка здоровым.

6. Снижает артериальное давление
Многие матери после родов имеют повышенные показатели жизнедеятельности. Лимонная вода богата калием. Питьевая вода с лимоном помогает снизить кровяное давление. Ежедневное употребление лимонной воды предотвращает головокружение и тошноту у кормящих матерей.

7. Снимает боль в горле
У вас болит горло? Лимонная вода — хороший выбор для облегчения боли в горле.Все, что нужно матери, — это просто полоскать горло лимоном и просто избавиться от раздражающей стрептококковой ангины.

8. Укрепляйте вены
роженицы обычно становятся жертвами вен сразу после рождения ребенка. Лимонный сок наполнен рутиной, которая может быть биофлавоноидом. Это помогает укрепить стенки вен. Ежедневное употребление сока также предотвращает повторное появление варикозного расширения вен в будущем.

9. Предотвращает риск рака груди:
   Цедра лимона содержит лимонен, который является химическим веществом.Согласно исследованиям, кожура и белая оболочка лимона содержат противоопухолевые вещества. Известно, что потребление лимонной воды предотвращает рак груди у кормящих матерей из-за противоопухолевой природы лимонена.

Количество лимона, которое мы можем съесть в день:

Можно принимать 2-3 лимона в день. Употребление большего количества лимона может вызвать расстройство желудка.

Побочные эффекты от употребления лимонной воды
Регулярное употребление лимонной воды может вызвать потерю эмали или кариес.Из-за лимонной кислоты. Слишком много воды с лимоном также может вызвать изжогу, тошноту, рвоту и другие симптомы гастроэзофагеального рефлюкса и т. Д.

.