Распорядок дня новорожденного до 1 месяца по часам таблица: Режим дня новорожденного

Содержание

Режим грудничка в 1 месяц – Распорядок дня новорожденного до 1 месяца по часам. Таблица, советы врачей – STUDMOST.ru : Стартуем!!!

Режим дня ребенка в 1 месяц

Здравствуйте, дорогие родители. Ровно месяц назад на свет появился ваш замечательный карапуз. Вам уже знакомы ночи без сна и детские слёзы. Я надеюсь, что вы уже начали попытки организовать в дне крохи какой-то распорядок. В этой статье мы поговорим о том, как можно распланировать сутки из жизни карапуза, когда ему уже исполнился один месяц.

Хочется напомнить, что в прошлой статье мы разобрали режим дня ребенка в первые дни жизни, то есть, фактически, в первый его месяц.

Как систематизировать день малыша

  1. К наступлению месяца, мама уже должна чётко понимать, сколько её кроха спит, сколько тратит время на еду, во сколько просыпается и когда ложится. А значит, если она этого ещё не сделала, то теперь точно может как-то установить распорядок дня грудничка в 1 месяц.
  2. На самом деле и сам малыш будет придерживаться каких-то определённых закономерностей в течении дня. Поэтому стройте свой график с учётом этих показателей.
  3. Если в назначенное вами время для приёма пищи, ребёнок ещё спит, не жалейте и не думайте, что это дополнительное время для вашего отдыха. Очень важно приучать кроху к режиму, поэтому вам придётся растормошить его и накормить.

Мне повезло, в 1 месяц мой ребёнок уже кушал по часам, иногда расхождения составляли полчаса, но это уже был режим.

  1. Совмещайте периоды активного времени с прогулками, купанием. Не забывайте разговаривать с крохой.
  2. Убаюкивайте ребёнка, пойте колыбельные. Очень важно следить за чистотой и проветриваемостью помещения, где спит малыш. Также важен правильный температурный режим и влажность в комнате. Здоровый сон – неотъемлемая часть жизнерадостного малыша.
  3. Купайте кроху ежедневно. Не забывайте при этом улыбаться и ласково разговаривать с грудничком. Желательно делать это перед ночным сном и последним кормлением ежедневно в одно и то же время.

Рекомендуем к прочтению статью «Купание новорожденного ребенка»

  1. Гигиена и расслабляющий массаж также важны в рационе крохи. И будет правильно, если малыш будет привыкать к тому, что, например, после купания ему чистят носик или когда он просыпается — протирают личико. В жизни крохи должны быть закономерности, по которым будут вырабатываться условные рефлексы.

Распорядок дня

Как вы уже поняли, лучше, чтоб у малыша было какое-то расписание его ежедневных дел. Конечно, каждая мама должна составлять распорядок подходящий конкретно для её ребёнка. Но обязательными пунктами является наличие кормления, сна, прогулок и купания. Конечно, очень важно присутствие массажа и гимнастики.

Ориентировочная таблица

Время

Режим дня

6:30-7:00 Первое кормление.
07:00–07:30 Процедуры по гигиеническому уходу. Небольшая гимнастика. Активный период.
07:30–10:00 Сон.
10:00–10:30 Приём пищи номер два.
10:30–11:30 Время активного состояния. Пора собираться на прогулку.
11:30–13:30 Сон. Хорошо, если он проходит на свежем воздухе.
13:30–14:00 Кормление номер три.
14:00–14:30 Процесс бодрствования.
14:30–17:00 Время видеть сновиденья.
17:00–17:30 Малыш кушает четвёртый раз.
17:30–18:00 Активный период.
18:00–19:30 Малыш видит сны.
19:30–20:00 Процедура купания крохи.
20:00–20:30 Лёгкий расслабляющий массаж.
20:30–21:00 Карапуз кушает в пятый раз.
21:00–23:30 Время сна.
23:30–00:00 Последнее кормление.
00:00–06:30 Период ночных сновидений.
Питание грудничка в 1 месяц

В таком возрасте кормите малыша не реже, чем 6 раз в день. Я понимаю, что лучше, чтоб ваш карапуз кушал, когда ему этого хочется, когда он чувствует себя голодным. Если же ребёнок в 1 месяц будет есть приблизительно одновременно каждый день, то приближаясь к этим часам, у него будет вырабатываться пищеварительный сок, потихоньку начнёт бежать слюнка, что позволит быстрее усвоить еду. В организме матери также будет вырабатываться условный рефлекс, благодаря которому приток молока в эти часы будет максимальным.

Кушать ребёнок должен столько, чтоб хватило насытиться. Однако очень важно, чтоб грудничок в 1 месяц не переедал. Поэтому мама может опытным путём вычислить, сколько по времени должен есть малыш, чтоб успевать насытиться, но не кушать в переизбытке.

Перед едой лучше положить малыша на животик. А потом брать на руки и кормить. Не забывайте держать ребёнка в вертикальном положении после кормления, чтоб он мог отрыгнуть воздух. Это способствует избавлению от частого срыгивания.

Время сна

Ребёнок в 1 месяц спит до 18, а иногда и 20 часов в сутки. Это нормальный процесс и уже со второго месяца это время начнёт сокращаться. В ночной период время длительного беспрерывного сна должно составлять не меньше 5 часов. Дневной сон наступает приблизительно 6 раз, длиться где-то два часа в среднем.

Маме необходимо знать, что сон ребёнка состоит из двух основных фаз. Это глубокая и неглубокая фаза. Во время первой — малыш мирно спит, а во время второй – может дёргать ножками и ручками, вы можете заметить, как под закрытыми веками движутся его глазки. Это нормальное физиологическое состояние грудничка. Главное, чтоб фаза неглубокого сна была в разы короче, чем глубокого.

Когда у моей подруги дочка во время сна начала судорожно дёргать ручками, она ужасно перепугалась, побежала к врачам, к неврологу. Переполошила всех. Ей объяснили, что с малышкой всё в норме. Но иногда то, что мама может принять за неглубокий сон, на самом деле может оказаться симптомом серьёзной патологии. Поэтому не будет лишним внимательно понаблюдать за тем, сколько времени длиться такое состояние у ребёнка и как часто.

Очень важно, чтоб помещение, в котором спит ребенок, было чистым, достаточно увлажнённым и с оптимальным температурным режимом. Здоровый сон очень важен для малыша.

Дышим свежим воздухом

В 1 месяц грудничок уже уверено находиться на улице, он уже смог адаптироваться к окружающему миру. Не забывайте, что сильный мороз и жара противопоказаны маленькому организму.

Летом малыш может находиться на воздухе два раза в день, до часу времени. Зимой – только один раз и не больше, чем 20 минут (в зависимости от погоды). Не стоит выводить ребёнка, если на улице сильный ветер или дождь.

Купание и гигиенические процедуры

  1. Купать ребёнка следует каждый день.
  2. Лучшее время – перед тем, как малыш последний раз покушает, за которым следует ночной сон.
  3. Процесс купания лучше совершать в его личной ванночке.
  4. Использовать кипячённую 37 — градусную воду. Также вы можете добавлять травяные отвары, даже если пупок уже зажил.
  5. Купать карапуза с мылом нужно дважды в неделю, но не чаще.
  6. Процедура должна быть радостной для малыша, и уж точно не должна его угнетать.
  7. После процедуры купания лучше завернуть ребёнка, при этом накрыть ему голову.
  8. Перед тем, как одевать карапуза, дайте несколько минут на то, чтоб он смог полежать голеньким. Но не нужно этого делать, если в помещении слишком холодно и температура ниже 21 градуса.
  9. После купания можно почистить ушки и носик. В тёплой воде тельце распаривается и облегчает эту процедуру.
  10. С утра малыша можно умывать, например, с помощью протирания лица тёплой мокрой ваточкой (с использованием кипячёной воды).
Лёгкий массаж

Такая процедура представляет собой поглаживания плавными движениями. Особое внимание следует уделять животику ребёнка. Также нужно нежно и аккуратно разминать кисти рук и стопы, ведь у малыша ещё может сохраняться гипертонус.

Массаж лучше делать за полчаса до еды. Не нужно делать сразу после того, как ребёнок поел.

Необходимость общения в 1 месяц

Возможно, вы думаете, что карапуз ещё слишком мал и ничего не понимает. Ну и зачем тогда с ним разговаривать? Тогда, вы ошибаетесь. Он действительно ещё не поймёт, о чём вы говорите, но почувствует тепло, с которым вы будите произносить эти слова, ему будет приятно, что мама находится рядом и разговаривает с ним, так ему будет спокойно. Немаловажно, чтоб и папа принимал активное участие в беседах с ребёнком. И не думайте, что ещё очень рано читать сказки крохи. Отнюдь. Не забывайте, что ваше общение с крохой позволит в дальнейшем положительно повлиять на развитие речи.

Грудничок в 1 месяц ещё слишком мал. Но он уже должен привыкать к тому, что всё в жизни нужно планировать. Старайтесь придерживаться распорядка дня и приучайте к нему кроху. Так вы себе и ему облегчите жизнь. И не расстраивайтесь, если у вас не получается сразу прийти к отличному результату. Это продолжительный путь и приучать ребёнка к расписанию следует постепенно.

Рекомендуем к прочтению статьи:

zdorovyemalisha.ru

Примерный Режим дня ребенка в 1 месяц таблица по часам на грудном, искусственном вскармливании

Ниже мы опубликовали примерный режим дня ребенка в 1 месяц с таблицей по часам для детей на искусственном и грудном вскармливании, который послужит своеобразной палочкой-выручалочкой для молодых родителей новорожденного ребенка.

Нашу таблицу распорядка дня для месячного ребенка можно взять как за основу, потом корректировать ее уже под себя и своего малыша. Рассмотрим режим дня детей, который находятся на грудном и искусственном вскармливании.

Первые 30 дней после рождения новорождённый привыкает всё делать самостоятельно, то есть, дышать, переваривать пищу, по-другому себя ощущать – теперь он находится вне маминого тела. Такое состояние адаптации занимает определённое количество времени, а точнее, месяц.

И чтобы малыш как можно быстрее освоился с новой для себя средой, ему нужен новый распорядок жизни. Режим дня для ребёнка в 1 месяц – это важное условие, позволяющее ему быстрее приспосабливаться, полноценно получать пищу и чувствовать себя комфортно.

Режим дня ребенка в 1 месяц таблица по часам

В утробе матери малыш получал необходимое, благодаря жизненным сокам матери – питательными веществам, поступающим в её организм. Но теперь всё изменилось и ребёнок должен сам уметь всё то, что делала за него родительница. Это требует времени.

И, конечно, тело малыша, в связи с этим, начинается меняться анатомически, а из-за этого происходят существенные перемены в его физиологии:

  1. Перестройка касается важнейших систем, в частности, кровеносной. Это связано с тем, что в течение первого месяца фетальный (внутриутробный) гемоглобин полностью замещается обычным, и по этой причине общий уровень его бывает сниженным. Но это не является патологией – так меняется состав крови и работа кровеносного русла.
  2. Важным является и формирование пищеварительной системы, которая также начинает работать автономно. Колики, срыгивания, понос, скопление газов и другие проблемы связаны с тем, что малыш начинает употреблять материнское молоко, в то время как раньше питательные элементы поступали к нему через пуповину.
  3. Природный иммунитет младенца зависит от пищеварения, поскольку именно в это время, его кишечник заполняется колониями полезных бактерий.
  4. В самостоятельном режиме запускается работа эндокринных органов, вместе с тем, малыш дышит, благодаря собственным дыхательным органам.

Чтобы наладить нормальную функциональность детского организма, необходим распорядок дня для месячного ребёнка. Чем быстрее будет правильно организован процесс приёмов пищи и сна, во время которого карапуз растёт, тем лучше для его здоровья.

Читайте также:

Что должен уметь ребенок в 1 месяца

Развитие ребенка по месяцам до 1 года

Допаивать ли новорожденного ребенка водой

Какие подгузники лучше выбрать для новорожденного

4 способа как правильно заварить ромашку для купания ребенка

С другой стороны, рефлексы, заложенные с рождения, помогают ребёнку совершать необходимые действия – сосать грудь, производить шевеление ножками и ручками, делать хватательные и поисковые движения.

Безусловно, режим нужен для крохи, но он имеет свои преимущества и для матери:

  • позволяет ей планировать свой день, отдых и неотложные дела, касающиеся новорождённого;
  • даёт возможность поддерживать позитивные отношения с отцом малыша.

Для грудничка же – это оптимальное питание, нормальная прибавка в весе, отсутствие переедания, которое вредно для детей.

Как правило, в графике отведено место основным дневным событиям в жизни грудничка:

  • кормлению, предполагающему до 8 приёмов пищи с ночными перерывами не больше шести часов;
  • сну, длящемуся, в целом, 16-20 часов в сутки;
  • прогулкам на чистом воздухе, в зависимости от погодных условиях – обычно, это до 5-6 часов день.

Данная схема представляет собой расписание по часам – таблица может быть сориентирована на конкретного ребёнка и семью, и, соответственно, она у всех индивидуальна.

На протяжении года этот режим будет меняться, вследствие того, что изменяется и растёт младенец, но он обязателен, если родители хотят вырастить здорового, послушного, коммуникабельного и адекватного во всех отношениях малыша.

Как правильно кормить новорождённого до месяца

Грамотное кормление, впрочем, как и сон, способствует росту малыша и гармоничному развитию его жизненных систем и важных органов. Тем мамочкам, которые страдают от нехватки молока, не следует отчаиваться – достаточно, прикладывать ребёнка к груди чаще, чтобы выработка его усилилась.

Лучшее вскармливание – естественное, в этом случае, малыш получает все необходимые витамины и микроэлементы, а также, хорошо спит и всегда в жизнерадостном настроении. Первые дни, желательно, контролировать время между приёмами пищи – промежуток между ними должен составлять не более трёх часов. Приучать к распорядку можно уже с 2 недель, в день потребуется кормить малыша около 7 раз.

Важно знать, в каком количестве молока новорождённый нуждается:

  • первые семь дней – от 40 до 80 мл;
  • последующая неделя – до 90 мл;
  • на третьей и четвёртой неделе – до 110 мл.

Молодым мамам нужно быть готовыми к тому, что первые кормления длятся долго, поэтому надо постараться найти для себя, наиболее, удобную позу. Особенно тяжело бывает женщинам после тяжёлого прохождения плода по родовым путям. В этом случае допускается кормление, лёжа рядом с малышом на боку, лёжа на спине – она подходит тем, у кого обильное выделение молока.

На грудном вскармливании младенец всегда сыт, меньше подвергается заболеваниям, а организм матери быстрее восстанавливается после такого стресса, как роды.

По разным физиологическим причинам молока может быть мало, и тогда необходимо докармливать ребёнка молочными, адаптированными смесями. Безусловно, мера эта вынужденная, и при этом должны соблюдаться правила приготовления детской пищи. Уже в течение месяца малыша переводят на шестиразовое питание с паузами в 3, 5 часа между кормлениями.

Особое внимание нужно уделить качеству используемой смеси, в этом вопросе лучше посоветоваться с педиатром. Главное, чтобы в составе не содержалось мальтодекстрина, сахара и пальмового масла. Если докармливание осуществляется постоянно, есть смысл приучить кроху есть из ложечки. Наряду с этим, детям на искусственном питании регулярно дают кипячёную воду в количестве 500 мл. В жаркое время требуется больше жидкости, в то время как при прохладном воздухе (+19-20 градусов), делать это не рекомендуется.

Режим дня ребенка в 1 месяц, касающийся его кормления, важен ещё и потому, что переедание недопустимо. Оно приводит к всевозможным нарушениям, а в результате ребёнок страдает от усиленного газообразования, болей в животике, срыгивания в течение дня и плохого переваривания еды. Избыток веса может привести и к более серьёзным последствиям – отставанию в развитии, позднему ползанию и ходьбе.

Сон – важный аспект развития

От того, насколько качественно малыш спит по ночам и отдыхает в дневные часы, зависит его полноценное формирование, как физиологическое, так и психическое.

В возрасте одного месяца ночью малыш спит до 10 часов, а на дневное время приходится около 6-8 часов, иногда, больше. Таким образом, на бодрствование у ребёнка остаётся не более полутора часов. Как правило, кроха кушает, после чего осуществляется подготовка ко сну, а после этого – укладывание.

Педиатры подчёркивают, что малышу желательно спать без перерыва около 3-5 часов в ночные часы, чтобы этот интервал сохранялся, днём его можно кормить по требованию, но для этого он должен находиться рядом с мамой, что не всегда удобно. С этим вопросом нужно определиться. Однако допускается, чтобы младенец засыпал вместе с родительницей, потом его можно переносить в собственную кроватку.

Взрослым следует быть готовыми к тому, что в течение первого месяца могут возникать разные проблемы, из-за которых малыш тяжело засыпает и просыпается во сне:

  1. Это случается из-за спонтанных движений конечностями, и решением станет правильное пеленание, когда ручки укрыты простынкой.
  2. Причиной может стать резко наступившая тишина, которая способна его разбудить, так же как и громкие звуки, шумы.
  3. Часто малыш замерзает во сне и по этой причине просыпается, значит, придётся продумать заранее, чтобы ему было комфортно, к примеру, закрепить одеяло, чтобы оно не сползало.
  4. Нередко детскому сну мешают внутренние причины – у него болит животик, наблюдается метеоризм. Чтобы обеспечить нормальный сон, нужно около пяти минут держать его вертикально, пока он не отрыгнёт проглоченный воздух. После отхождения газов малыш уснёт.
  5. Распространённая причина ночного крика – мокрый подгузник. Перед тем, как укладывать ребёнка в постель, приготовьте всё необходимое для его переодевания – если сделать всё быстро, он даже не поймёт, что проснулся, и остаток ночи пройдёт спокойно.
  6. Заплакать или закричать карапуз может и из-за голода. Выход один – кормление. Для искусственника должна быть приготовлена бутылочка со смесью.

Родители могут столкнуться и с другой проблемой – плачем при засыпании. Это связано со слабой нервной системой малыша. Важно не пропускать моменты, когда он выказывает желание спать – обычно, это зевание, закрывающиеся глазки. Если игнорировать такое состояние и начать укладывать его, спустя 10-15 минут, перевозбуждение нервных центров приведёт к крику, кряхтению и плачу.

Бытует мнение, что причиной плача малыша перед сном может являться страх, особенно, после тяжёлых родов, которые ему снятся почти до года. Вот почему так важно присутствие и объятия матери даже поле его засыпания – хотя бы несколько минут стоит побыть рядом, чтобы кроха чувствовал ваше тепло и был уверен, что мама рядом.

Прогулки, гимнастика и игры

Для малыша важен свежий воздух, поэтому комната, в которой он спит, должна проветриваться несколько раз в сутки, но также ему необходимо бывать на улице. Первый раз достаточно 10-15 минут прогулки, когда ему исполнилось 10 дней. Коляску с малышом можно выставить на балкон или лоджию.

Но затем время пребывания вне дома нужно увеличивать. Перед тем как отправиться на улицу, надо позаботиться о том, чтобы головка малыша была защищена от ветра и солнечных лучей, поэтому личико его нужно прикрыть простынёй или одеялом, в зависимости от времени года. При морозе -10 градусов достаточно 10 минут, летом при 25-30 градусах в два раза дольше. В жаркую погоду необходимо брать с собой молочную смесь или кипячёную воду.

На протяжении первого месяца ребёнка купают каждый день, не разрешается использовать даже детское гипоаллергенное мыло чаще одного раза в 7 дней. После ванны важно дать младенцу обсохнуть, смазать его кожу кремом или маслом.

Основные гигиенические процедуры, актуальные для карапуза:

  • купание;
  • умывание с использованием кипячёной воды;
  • протирание пуповины перекисью и обработка зелёнкой.
  • также нужно каждое утро очищать носовые проходы маленького от корочек и слизи ваткой, смоченной в растительном масле.

Во время бодрствования проводят лёгкий массаж с помощью круговых движений – поглаживают его ручки, ножки, спинку и животик, чтобы предупредить запор и колики. Гимнастика заключается в сгибании и разгибании конечностей, подтягивании к себе за ручки – делать это следует за полчаса до кормления. Собственно в таких простых действиях, рассматривании погремушек и заключаются первые игры малыша. В то же время, происходит общение мамочки с ребёнком и установление между ними неразрывного психологического контакта.

Рекомендации по составлению расписания для младенца

Чтобы грамотно построить режим дня для новорожденного и обеспечить ему комфортное состояние для роста и развития, можно воспользоваться советами опытных родителей, психологов и детских врачей:

  • чтобы уложить малыша в постель без проблем, можно заранее приглушить свет и включить приятную, тихую музыку;
  • приучить малыша ложится спать в одно время поможет создание определённого ритуала – чтения сказки, разговора, колыбельной;
  • если кормите младенца ночью, не включайте яркий свет, так он быстрее уснёт;
  • важны регулярные утренние протирания кипячёной водой личика карапуза, очищение его ушек и носика – это позволит новорождённому отличать день от ночи;
  • распорядка важно придерживаться по часам и даже минутам – так ребёнок быстрее привыкнет делать всё в одни и те же часы, будет с аппетитом кушать и быстро засыпать.

Режим дня ребёнка в 1 месяц – это непременное условие полноценного роста и гармоничного развития новорождённого, и конечно, оно должно быть составлено в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребёнка. Главное, следовать всем пунктам неукоснительно, несмотря на любые трудности.

                                                                                            режим дня в 2 месяца →

Благодарим за интерес к статье «Режим дня ребенка в 1 месяц: таблица по часам». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

  1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
  2. Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
  3. Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны

Всего вам доброго!

7ya-mama.ru

Режим дня ребенка в 1 месяц на грудном или искусственном вскармливании

В вашей семье случилось счастье, и у вас родился ребенок? Тогда приготовьтесь к тому, что уже с 1 месяца жизни его необходимо приучать к полноценному режиму дня, ведь в противном случае это может обернуться рядом проблем в дальнейшем. Поэтому приготовьтесь к тому, что теперь ваша жизнь изменится, и ваш распорядок будет полностью совпадать с расписанием жизни крохи. Сегодня поговорим о том, зачем нужно приучать ребенка к режиму дня с 1 месяца, и каким должен быть примерный график.

Зачем это нужно

Многие неопытные мамы сталкиваются с целым рядом проблем после родов. Огромное количество «специалистов» советуют не отходить от ребенка ни на минуту на протяжении 1 года его жизни. Однако уже через пару недель, максимум через месяц, вы заметите, что у вас в доме настоящий бардак, в холодильнике нет ничего, кроме детского питания, а любимый супруг, в лучшем случае, уделяет внимание только малышу. При этом вы будете чувствовать себя замученной и истощенной, и у вас ни на что не будет сил. Вы не хотите, чтобы так получилось? Тогда приготовьтесь к соблюдению жесткого режима дня для вашего малыша.

Сам по себе режим дня и приучение к нему ребенка с 1 месяца жизни имеет целый ряд преимуществ. Перечислим их вкратце:

  1. У вас будет свободное время. Пользуясь графиком, вы сможете полноценно планировать свои домашние дела, как домашние обязанности, так и отдых. Кроме того, это даст вам возможность относительно полноценно спать хотя бы по 6-7 часов в сутки.
  2. Возможность следить за здоровьем ребенка с 1 месяца жизни. На это указывают многие профессионалы, в том числе и доктор Комаровский. Если вы сразу же приучите его к питанию в соответствии с распорядком, он не будет переедать, у него не возникнут такие проблемы, как лишний вес, диатез, пищеварительная система будет развиваться полноценно. Особенно режим дня важно соблюдать деткам-искусственникам, поскольку если груднички употребляют нужное им количество молока, искусственники могут переедать и мучиться с коликами.
  3. У вас останется время на вашего мужа. Он не будет чувствовать себя отчужденным и ненужным, поскольку у вас появится дополнительное время на любимого человека. Хотя бы несколько часов, проведенных вместе вечером и ночью, помогут вам пережить самый сложный период и при этом не потерять тепла в отношениях.

Читайте также: Режим дня ребенка в 11 месяцев

Именно поэтому ребенка с 1 месяца необходимо приучать к режиму дня. Далее поговорим об основных принципах распорядка.

Режим дня для грудничка

Итак, прежде всего, обращаем внимание на физиологические потребности крохи в таком возрасте. В первую очередь это:

  • сон – минимум 4 раза в сутки;
  • питание – в сутки необходимо проводить от 6 кормлений. При этом грудничков следует кормить чаще, чем искусственников. Обращайте внимание на то, что детки при искусственном вскармливании любят переедать, чего допускать ни в коем случае нельзя;
  • прогулки – 1-2 раза в сутки. В первые дни жизни – 10-15 минут, к концу 1 месяца жизни продолжительность увеличиваем до полутора часов (можно до двух), желательно со сном малыша на свежем воздухе.

Примерная таблица с режимом дня для ребенка в возрасте 1 месяца выглядит следующим образом:

06:00 Первый подъем и первое кормление. Затем малыша нужно опять уложить спать.
09:00 Второй подъем и утренний туалет. Приучайте малютку к гигиеническим процедурам с самого малого возраста, для этого можно применять ватные тампоны и диски. Вода должна быть исключительно теплой и кипяченой.
09:30 Второе кормление. При этом кроха может даже заснуть.
10:00 Сборы на прогулку. Перед этим у вас будет немного времени для того, чтобы позавтракать.
10:30 Выход на свежий воздух. Гулять с грудничком в таком возрасте нужно только в закрытой коляске, а первые прогулки должны быть кратковременными. Специалисты советуют гулять до 15 мин. в летний период времени и до 10 мин. при температуре ниже нуля. Постепенно увеличьте длительность прогулок до 2 часов, в это время может входить дневной сон.
13:00 Третье кормление, дневной сон и пара часиков свободного времени для мамы.
16:30 Четвертое кормление, прогулка или свободное время.
20:00 Пятое кормление. К тому времени домой уже сходится вся семья, малышу даже в первые дни жизни будет полезно общаться с папой, бабушками, дедушками.
23:00 Водные процедуры.
23:30 Последнее кормление и ночной сон.

Обратите внимание, в 23:00 действительно рекомендуется проводить купание. После него малыш будет охотнее есть и крепче спать. Вместе с тем нельзя укладывать грудничка слишком рано. Это связано с тем, что детки в таком возрасте редко спят дольше 6,5 часа, поэтому если вы уложите его в девять вечера, уже в три вы рискуете быть разбужены бодрым, но голодным малюткой. Через некоторое время режим корректируется (фактически каждый месяц). Количество дневного сна будет уменьшаться, а длительность ночного – расти. Поэтому всего через несколько месяцев вы сможете добиться, чтобы кроха засыпал в 21:00, но спешить с этим не нужно.

Читайте также: Режим дня ребенка в 9 месяцев

Воспитывайте режим дня с первых дней жизни крохи, ведь это нужно не только ему, но и вам. Если вы приучите малыша к распорядку с малых лет, он будет расти здоровым и красивым, а у вас появится время не только на домашнюю суету, но и на отдых, и любимого мужа, который не останется обделенным.

malyshuhod.ru

Режим дня ребенка в 1 месяц: спим, кушаем, гуляем

Режим дня ребенка в 1 месяц и в две недели отличается мало. Он уже привык к дому после больницы, пупочная рана зажила, малыш познакомился с улицей. И младенец все еще спит почти всё время.

Сон

Режим ребенка – это подчинение образу жизни его родителей. Не нужно думать, что взрослые, сознательно навязывающие малышу свою модель поведения – жестокие и эгоистичные. Без общего режима невозможна гармоничная жизнь семьи. Недопустима ситуация, при которой младенца развлекают всю ночь, днем он отсыпается, пока мама-сомнамбула занимается хозяйственными делами, а папа-сомнамбула идет на работу. Большинство родителей скажут вам, что выспаться с месячным ребенком невозможно. Если не портить ребенка и не прививать ему нездоровые привычки, то нет ничего невозможного. Никто не обещает вам непрерывного восьмичасового сна у месячного малыша, но и о ночных бдениях можно будет забыть. Нужно только знать две вещи:

  1. в первые месяцы жизни 60% времени ребенок спит в поверхностной фазе сна;
  2. младенцы не умеют соединять фазы сна.

Месячный ребенок, находясь в поверхностной фазе сна, может зевать, потягиваться, открывать глаза, причмокивать, кряхтеть и хныкать. Излишне бдительный родитель тут же возьмет малыша на руки, чтобы поскорее успокоить и не дать расплакаться… и разбудит его.

Фазы сна у людей, что у взрослых, что у младенцев, длятся 90-120 минут. Только взрослый человек уже научился соединять фазы сна, а новорожденный – нет. Мы так же просыпаемся каждые 2 часа, но тут же засыпаем и не помним этого. Младенец просыпается и начинает плакать. Это нормально! Плач месячного и трехлетнего ребенка – это совершенно разные вещи. Не нужно переживать и бежать к месячному малышу, если он проснулся и плачет. «Возьмите паузу» и понаблюдайте за ребенком. Через 5 минут ребенок все еще плачет – значит, правда голоден или испытывает иной дискомфорт.

Мамы, которые тут же кидаются кормить своего ребенка, оказывают ему и себе медвежью услугу. Они мешают младенцу учиться самостоятельно соединять фазы сна. Малыш привыкнет, и еще долгие месяцы ему будет требоваться материнская грудь, чтобы уснуть после каждого цикла сна. Если вы кормите ребенка каждые 120 минут, задумайтесь, а в самом ли деле ребенку каждый раз нужна еда?
Совсем не обязательно мучить грудничка, оставляя его без еды на всю ночь. Или давать ему «проораться» 2 часа, приучая к ночному сну. Но и кидаться по первому писку тоже не стоит. Дайте малышу время разобраться, чего он хочет. И устанавливайте режим сна, который устраивал бы всю семью.

Питание

Искусственное вскармливание

Режим кормления зависит от того, на каком вскармливании находится ребенок. В случае искусственного следует кормить по инструкции к молочной смеси. 6-7 раз в день по 120 мл. Важно! Ребенок добывает свою норму молока из бутылочки быстрее, чем из материнской груди, не успевает удовлетворить сосательный рефлекс и понять, что он уже наелся. Не стоит дополнительно готовить смесь или наводить 150 мл, вместо 120 мл. Дайте ему пустышку и подождите немного. Скоро ребенок почувствует себя сытым и перестанет капризничать.

Естественное вскармливание

, не донорское, а родной матери – это лучшее, чем можно накормить месячного младенца. Вот некоторые преимущества естественного вскармливания:

  • Молоко всегда нужной температуры.
  • Идеальная чистота – материнская грудь стерильна .
  • Не все углеводы женского молока расщепляются в тонком кишечнике, а достигают толстого, где стимулируется рост бифидумбактерий и лактобактерий.
  • Грудное молоко содержит вещества, укрепляющие иммунитет.
  • Состав молока меняется день ото .
  • Исключены кишечные инфекции у грудничка.
  • Существенная экономия средств и времени. Хорошие смеси стоят дорого, как и сопутствующие товары: бутылочки, соски, стерилизаторы. И готовить их хлопотно.
  • Еда всегда с собой.
Кормление грудничка

Правила для режима кормления простые:

  • Грудничок сам знает, когда ему есть. Если малыш почувствовал голод на полчаса раньше, чем вы ожидали: не мучайте себя и его. Покормите! Даже среди ночи. Только убедитесь сначала, что он в самом деле голоден, а не переходит из одного цикла сна в другой.
  • Не будите ребенка, если вам кажется, что ему пора есть. Исключения составляют больные дети, плохо набирающие в весе. Например, с затянувшейся желтухой новорожденного. Можно разбудить ребенка, чтобы покормить перед уходом, либо если мать чувствует дискомфорт от переполненной груди.
  • Обычному грудничку хватает четверти часа, чтобы наесться. Если нет проблем с лактацией, не позволяйте малышу сосать «вхолостую».
  • Не стоит кормить ребенка с интервалом меньше 2 часов.

Прогулки с ребенком

Хорошо, если младенец весь день проводит не в четырех стенах, а на открытом воздухе. Не обязательны прогулки с коляской. Воздух на балконе многоэтажного дома или на огороженном участке частного – ничем не хуже.

Приучать новорожденного к улице обычно начинают на второй неделе жизни (речь не идет о детях, родившихся в крещенские морозы). Гуляют четверть часа. Каждый день увеличивают время прогулки, и к месячному возрасту ребенок в самом деле может дышать свежим воздухом весь день.

Режим дня при этом выглядит примерно так. Малыш и мама проснулись утром. Мама покормила ребенка, если он заснул – укладывает его спать в коляску на балконе и переключает внимание на остальных домашних. При желании может вздремнуть. На открытом воздухе дети лучше спят и после едят с большим аппетитом. Малыш проснулся, мама снова его кормит, меняет подгузник и, когда приходит пора ему засыпать, снова выносит на балконе. Вечером малыша купают и укладывают уже в обычную кроватку. Так месячный ребенок может проводить свой день, если есть балкон и если позволяет погода за окном.

Отдельное замечание про погоду. Стандартные рекомендации звучат так:

  • С месячным ребенком гуляем при температуре за бортом выше -5о С.
  • С двухмесячным – выше -10о С.
  • С трехмесячным – выше -15о С.
  • И так далее, понижая температуру каждый месяц на 5 градусов.

Эти рекомендации не учитывают широт, на которых родился ребенок. Понятно, что маленькому краснодарцу и маленькому якутянину жить придется в разных климатических условиях и привыкать к ним лучше с младенчества.

kidsman.ru

Режим дня ребенка в 1 месяц: сон, питание, прогулки

Режим дня ребенка в 1 месяц – это определенный распорядок, по которому его кормят, укладывают спать, общаются, играют, бывают с ним на свежем воздухе. У педиатров сложился различный подход к этому вопросу. Одни доктора считают, что режим дня грудничка должен быть свободным, поскольку у малыша свои биологические часы. Другие – сторонники четкого распорядка. С их точки зрения, все должно быть расписано буквально по минутам. Как организовать режим дня грудничка, если даже педиатры не единодушны в данном вопросе?

Во-первых, необходимо учитывать желания ребенка, не стоит превращать прекрасный момент воспитания в тяжелую борьбу. А во-вторых, придерживаясь распорядка, мама облегчит себе уход за младенцем и обеспечит возможность для собственного отдыха. Но обо все по порядку.

Важность распорядка для ребенка и родителей

После появления младенца на свет из материнской утробы следует облегчить ему процесс к внешнему миру. При повторении одних и тех же действий в течение каждого дня в строго отведенное время ребенок привыкнет и начнет понимать, что последует далее. Тщательно спланированный режим дня младенца позволит грудничку определиться в периодах бодрствования, сна, прогулок, кормления. Психологи утверждают, что ребенок, у которого выработан распорядок дня, менее подвержен капризам и стрессам.

Родители также более четко смогут спланировать свой график. Подобно тому, как взрослые живут по определенному распорядку, помогающему решать все жизненные вопросы, так и режим дня грудничка способен облегчить участь последнего.

Рассмотрим, из каких основных этапов складываются первые дни младенца:

  • сон;
  • питание;
  • активное состояние;
  • гигиенические процедуры;
  • пребывание на свежем воздухе.

На протяжении первого месяца жизни ребенка на сон отводится до 18-20 часов. Кормить грудничка следует по требованию, приблизительно от 6 до 8 раз днем и 1-2 — ночью. В состоянии активности новорожденный находится всего 4-6 часов в сутки. В этот промежуток родители могут провести гигиенические процедуры, пообщаться и поиграть с ребенком. Во время прогулок на улице ребенок в основном также спит.

Утреннее время

Вопрос о том, как наладить режим дня грудничка, волнует не одно поколение. Каждый раз с появлением на свет долгожданного младенца родители оказываются в небольшой растерянности. Как приучить свое новорожденное чадо к распорядку?

Начнем с утра. Чаще всего оно начинается у мамы и ребенка с 6 часов. Режим дня младенца должен начинаться с гигиенических процедур. Ведь необходимо умыть малыша. Для этого его личико протирается смоченным в теплой воде ватным диском. Глазки промываются от внешнего края к внутреннему уголку. Также протирают ушные раковины, не проникая внутрь. По необходимости прочищают носик, используя турунду. Более подробно о данной процедуре будет рассказано ниже.

В 6 часов 30 минут — питание младенца. Через полчаса его укладывают спать. Отдыхает грудничок на протяжении 2-3 часов, после чего начинается 30-минутный период бодрствования. В это время с ребенком обязательно следует разговаривать, играть, петь песенки. Так на продолжении всего дня чередуются кормление и сон.

Однако как наладить режим дня грудничка, если ребенок совершенно не следует спланированному распорядку? Главное – не паниковать. Следует понимать, что в первые (после рождения) дни новорожденный живет по своему графику, который постепенно следует систематизировать. Не нужно будить младенца ради того, чтобы обязательно не пропустить время кормления. Не стоит кидаться и в другую крайность — ожидать срока для кормления, если грудничок голоден. Мама должна проявлять гибкость, но стараться следовать определенному режиму.

Умывание новорожденного

Каждое утро при пробуждении ребенка умывают. Очень важно, производить такие процедуры ежедневно. Малыш к ним быстро привыкнет. Это один из важных этапов, позволяющих понемногу внедрять в жизнь тщательно спланированный режим дня ребенка в 1 месяц.

Местом для ухода лучше выбрать столик для пеленания, поскольку он удобен для размещения нужных приспособлений и предметов. Тепловой показатель воды для умывания изначально должен соответствовать 37 градусам. В целях закалки следует постепенно понижать температуру до 25 градусов.

Умывание обычно начинают с очищения глазок. Их нужно обработать увлажненным ватным диском. Плавным движением протирают глаз от наружного до внутреннего угла. Нос у ребенка протирают снаружи, также используя влажную салфетку. Внутреннюю часть носика чистят жгутиком из ваты, совершая вращательные движения. Для гигиенических процедур применяется кипяченая вода. Очищение ушей удобно совершать подобными жгутиками, убирая серу с наружной части слухового прохода. Не рекомендуется продвигать турунду внутрь. Так как вы не удаляете серу, а продвигаете ее глубже в проход. Уши очищают пару раз неделю. Пупочную ранку обрабатывают дважды в сутки с помощью перекиси водорода (3% раствором), затем смазывают зеленкой.

Режим питания

В данном вопросе мнения педиатров сходны. В соответствии с их рекомендациями, режим питания младенца должен быть подчинен требованию новорожденного.

От врачей мамы могут услышать, что ребенка следует держать у груди матери 24 часа в сутки. Конечно же, не надо воспринимать буквально данные слова. Малыша нужно укладывать спать в собственную кроватку и кормить по его желанию. Особенно это важно для тех мам, у которых первый ребенок. Ведь они ранее не сталкивались с необходимостью планировать режим дня ребенка в 1 месяц.

Около трех десятилетий назад малюток кормили в соответствии с установленным расписанием. Как бы ни вел себя ребенок (плакал, кричал), ожидали необходимого времени, соответствующего режиму. Некоторые родители и сейчас используют такое правило.

Кормление по требованию имеет свою ценность, поскольку происходит подстройка организма мамы под потребности малыша. Молоко вырабатывается в необходимом количестве – столько, сколько нужно ребенку. Такой процесс начинается сразу после рождения младенца.

Очень важно перед тем, как начать кормление, выложить малыша на короткое время на животик. Помните, что в желудок ребенка при кормлении вместе с молоком попадает воздух. Для его выхода новорожденного после еды следует подержать в вертикальном положении для отрыжки. Это будет одновременно и профилактикой колик.

Кормление малыша в первый раз

Маме еще в родильном доме нужно освоить правильное прикладывание к груди новорожденного. Здесь оказать помощь могут акушерка и другой персонал. Кроху нужно положить на бочок, лицом к себе, прикоснуться к его щечке пальцем. Когда он откроет ротик, вложить как можно глубже в рот сосок. Ареола должна быть захвачена полностью.

Питание младенца в первый раз имеет огромное значение для новорожденного. Чем быстрее женщина приложит ребенка к груди, тем скорее он получит ценное для него молозиво. А оно обладает очень полезным составом. В него входят иммуноглобулины, белки, витамины, ферменты, необходимые для заселения кишечника, бактерии и гормоны. Стоит к ним добавить стафилококковый антитоксин. Молозиво является очень калорийным, если даже малыш его получил в самом малом количестве.

Утро для мамы и ребенка, как правило, начинается в 6 часов утра, с первого кормления. Далее в течение дня происходит еще пять кормлений: 10.00, 13.00, 16.30, 20.00. В 23 часа 30 минут малыша кормят перед ночным сном.

Мама должна быть готова к тому, что кормление может длиться от 30 минут до часа. Без причины его не следует прерывать. Для ребенка важен этот процесс, так как он не только насыщается пищей, но и успокаивается после проделанного труда.

Прогулка

Стоит не забывать о свежем воздухе. Детские врачи рекомендуют вывезти малыша на первую прогулку летом через 7-10 дней после выписки из родильного учреждения. При рождении ребенка в холодную пору его выносят на улицу через 3-4 недели после выписки. Данный вопрос обязательно согласовывают с педиатром.

При первом выходе на улицу, возникает вопрос о том, в какой одежде должен быть младенец на прогулке? И что взять с собой? Собирая кроху на прогулку, не надо его чересчур закутывать. Малышу не должно быть жарко, он не должен потеть. Не стоит его туго пеленать, чтобы это стеснять движения.

Ведь такое состояние быстро утомит ребенка. К тому же, это приведет к нарушению нормального воздухообмена. В то же время старайтесь младенца наряжать в соответствии с погодой, чтобы ему не было холодно на улице.

Гулять с маленьким ребенком лучше в тихом спокойном месте, подальше от шумных городских магистралей и дорог. Если младенец на прогулке отлично себя чувствует, время нахождения на свежем воздухе можно растянуть от 40 минут до 2 часов.

Как правило, несколько опасными для прогулок могут быть ветреная или дождливая погода. Некомфортными являются и очень жаркие дни. Невзирая на это, малыша все же нужно вывозить на свежий воздух. Но коляску следует располагать под навесом.

Правильный режим дня грудничка должен включать в себя две прогулки. А теперь коснемся необходимых вещей для выезда младенца на улицу. Каждая мама обязательно должна взять с собой простынку и одеяльце, запасные ползунки и кофточку, теплую шапочку (в холодный период). Пригодится на улице бутылочка с питанием (сцеженное грудное молоко), особенно если малыш не захотел поесть накануне прогулки.

Купание ребенка

Педиатры рекомендуют устраивать малышу воздушные ванны. Они способствуют закаливанию и предотвращают опрелости и потницу. Если время сна еще не подошло, полезно дать полежать младенцу без одежды. Данную процедуру можно повторять и во время переодевания. При этом не забывайте погладить своего малыша по спинке, животику, сделать легкий массаж. В утреннее время можно добавить зарядку. Ребенку такие действия будут очень приятны. Следует знать, что данные мероприятия стимулируют развитие ребенка.

Пока происходит затягивание пупка, для купания используют прокипяченную воду, добавляя раствор марганца (при тепловом режиме воды до 37 градусов). Мылом не обязательно пользоваться ежедневно. Голову моют не чаще пары раз в семь дней. Время от времени рекомендуется использовать отвар разных целебных растений.

Выкупав малютку, обработайте пупочную ранку. Эту процедуру следует делать до полного заживления. Закончив купание, примените присыпку и детский крем для поддержания сухости кожи и защиты от различных раздражений.

Закаливание ребенка

Для того чтобы ребенок был здоров, нужно регулярно проводить закаливание. Воздушные ванны проводят при комнатной температуре от 23 градусов. Малыша кладут на столик для пеленания, раздевают и позволяют двигать ножками и ручками. Начинают с 1-2 минут и увеличивают постепенно время процедуры до 5-10 минут. Последовательно начинайте снижать температуру воздуха в комнате до 17-18 градусов. Воздушные процедуры проводят начиная с первого месяца жизни малыша.

Закаливанию способствуют и систематические прогулки на свежем воздухе. Как ранее замечалось, малыш обязательно должен дышать свежим воздухом. Поэтому спланируйте так режим дня ребенка в 1 месяц, чтобы кроха по возможности много гулял.

В летнее время продолжительность первой прогулки составляет до 17 минут при температуре выше +20 градусов. Время прогулки ежедневно рекомендуется увеличивать на 5 минут. В зимнюю пору первая прогулка составляет приблизительно 12 минут. Температура на улице не должна быть ниже –3 градусов. Каждый второй день продолжительность пребывания на улице увеличивается на 5 минут. Спустя месяц прогулки ребенка должны длиться по 45 минут дважды в день летом, в зимнее время их продолжительность должна быть около получаса.

Родители должны знать о большой пользе сна на свежем воздухе для маленького ребенка. Маленькая подсказка. По возвращении с прогулки нужно проверить, являются ли теплыми ножки и носик. Если они теплые, то ваш ребенок был одет правильно.

Сон младенца

Большая часть дня отводится на время сна. В первый месяц очень важно приучить ребенка к правильному расписанию периодов бодрствования и отдыха. Младенец в это время бодрствует всего 4-6 часов в сутки.

Чтобы приучить малыша к режиму, следует прислушаться к советам, которые дает доктор Комаровский. Сон грудничка не превратится в головную боль родителей, если последние станут выполнять определенные правила подготовки к отдыху:

  • Старательно соблюдать режим сна.
  • Днем соню нужно будить, если ребенок отдыхает больше отведенного времени. Только тогда он отлично проведет ночь.
  • Много гулять днем.
  • Регулярно проветривать помещение.
  • Не пропускать вечернее купание, которое способствует лучшему сну.
  • Пользоваться только качественными подгузниками.
  • Оборудовать кроватку удобным матрацем.

Питание по месяцам

Малыши быстро растут. Так же стремительно должны меняться и нормы питания младенцев.

Основные рекомендации по рациону:

  • 1 месяц. Исключительно грудное вскармливание. Ребенок может находиться возле груди около часа.
  • 2 месяц. Также только грудное молоко. Полноценные кормления происходят, как правило, через 40 мин – 3,5 часа. Нормой считается 3-5 раз за ночь и от 5 до 7 в течение дня.
  • 3 месяц. Днем ребенок кормится (грудным молоком) 6-8 раз. А ночью – 2-4. Может наблюдаться длительный перерыв в кормлении – до пяти часов. Но это происходит достаточно редко.
  • 4 месяц. Кормление остается грудным. Однако в данном возрасте возможен ввод прикорма. Данный аспект следует обязательно изначально обсудить с педиатром.
  • 5 месяц. Малыш может проявлять интерес к пище взрослых. Ему разрешается дать «на пробу» (лизнуть) любой продукт. Если ребенок проявил интерес к еде, значит время первых прикормов подошло.
  • 6 месяц. На фоне грудного кормления ребенку вводят в рацион прикорм.
  • 7 месяц. Грудное кормление сочетается с прикормом. Малыш с удовольствием сосет кусочек яблочка, печенье или баранку.
  • 8 месяц. В таком возрасте ребенок питается днем от 4 до 6 раз. А ночью кормления сокращаются до 2 раз.
  • 9 месяц. Одно из кормлений можно дополнять «взрослой» пищей.
  • 10 месяц. На протяжении дня ребенок постоянно что-то жует, с удовольствием пробует пищу со стола взрослых.
  • 11 месяц. Время, когда у малыша могут быть два полноценных прикорма.
  • 12 месяц. Грудное кормление с прикормами до 2 раз в день. Малыш с удовольствием пробует другую еду.

Такое питание младенцев по месяцам рекомендовано педиатрами. Однако стоит не забывать, что каждый малыш растет и развивается исключительно по своим законам и правилам. Если, попробовав «взрослую» пищу, он сморщится и не захочет ее употреблять, не переживайте. Просто время прикорма еще не наступило.

Заключение

Любовь и нежность мамы будут вызывать у малыша доверие и удовольствие. Определенный режим дня ребенка в 1 месяц позволит ему быстрее адаптироваться. Помните, распорядок будет благотворно влиять на развитие детского организма. Родителям и другим членам семьи он позволит создать наиболее комфортные условия.

fb.ru

О режиме дня для ребенка в 2 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Новорожденные дети быстро растут и развиваются. Когда малыш только появился на свет, он практически все время спит, просыпаясь только на кормление. Однако, уже через месяц-полтора ребенок начинает активно познавать окружающий мир, хорошо реагировать на звуковые и световые раздражители. В это время важно приучить малыша к определенному режиму.

В 2 месяца малыш быстро растет

Для чего нужен режим

Режим дня – это чередование различных видов физической и психической активности. Он необходим любому ребенку, потому что:

  • приносит стабильность в жизнь младенца;
  • помогает родителям правильно организовать свой быт;
  • приучает грудничка соблюдать определенный распорядок дня;
  • помогает упорядочить процесс кормления новорожденного, тем самым способствуя улучшению пищеварения.

Задумываться о режиме можно со второго месяца жизни грудничка. В это время ребенок начинает дольше и активнее бодрствовать, а также уменьшается частота кормлений.

Изменения в режиме двухмесячного ребёнка

Когда грудничку исполняется 2 месяца, у него постепенно проходят кишечные колики, и он начинает дольше спать ночью, просыпаясь только на одно-два кормления. Также в этом возрасте можно увеличить продолжительность прогулок (особенно в теплое время года), добавить вторую вечернюю прогулку в холодное время года. В расписании появляются массажи, гимнастика, развивающие игры и занятия.

Режим дня для малыша

Установление режима

Устанавливать режим дня нужно постепенно, чтобы резкое изменение времени подъема или кормления не стало стрессом для младенца. Специалисты рекомендуют сдвигать привычное время кормления или пробуждения на 2-3 минуты ежедневно. Примерный распорядок дня включает в себя:

  • 8:00 – подъем;
  • 10:00 – сон на прогулке;
  • 11:00 – кормление, пробуждение, массаж или гимнастика;
  • 12:00 – сон на прогулке;
  • 14:00 – кормление;
  • 15:00 – сон на прогулке;
  • 17:00 – пробуждение, кормление, развивающие игры и занятия;
  • 18:00 – сон;
  • 20:00 – вечернее купание;
  • 21:00 – ночной сон.

Во время ночного сна возможно несколько кормлений по требованию (для грудничка), для искусственника допустим только один ночной прием пищи.

График при грудном вскармливании

При грудном вскармливании в график могут включаться дополнительные приемы пищи по требованию младенца. Например, если малыш проснулся и проголодался во время прогулки, летом можно покормить его в уединенном месте, прикрыв шарфом-слингом. Также в течение дня грудничку придется часто менять подгузники; стул у детей на грудном вскармливании бывает чаще, чем у искусственников.

График для искусственников

Самое главное для искусственников – ни при каких обстоятельствах не нарушать установленное время кормления. Если ребенок проснулся раньше обычного и проголодался, можно дать ему соску-пустышку для удовлетворения сосательного рефлекса. Между приемами пищи необходимо несколько раз в день давать младенцу питьевую воду. В остальном, график искусственника ничем не отличается от режима дня 2 месячного ребенка, сосущего материнскую грудь.

Кормить искусственника следует по часам

Организация сна в 2 месяца

По режиму двухмесячному ребенку нужно спать 11-12 часов ночью. В это время включены ночные кормления и смены подгузников (при необходимости). Днем ребенок должен спать четыре раза. Продолжительность каждого дневного сна составляет 1.5-2 часа. Лучше всего построить график сна таким образом:

  • 10:00 – 11:30;
  • 12:00 – 13:30;
  • 15:00 – 16:30;
  • 18:00 – 19:30.

Отход ко сну на ночь может варьироваться, в зависимости от привычного времени вечернего купания. Если малыш устал, следует уложить его чуть раньше. Активному младенцу, который много спал днем, напротив, нужно дать побольше бодрствовать.

Грудничка, крепко спящего днем, будить не стоит. Однако, если последний дневной сон немного затянулся, лучше все-таки аккуратно разбудить младенца, чтобы потом можно было без проблем уложить его в кровать на ночь.

Внимание! По режиму ребенку в 2 месяца полагается гулять как минимум дважды в день. Самый хороший сон для ребенка – на свежем воздухе. Летом можно гулять в любую погоду, за исключением града и сильного ветра. Зимой не рекомендуется выходить на улицу при температуре воздуха ниже -10 градусов.

Младенец должен много спать на свежем воздухе

Особенности кормления

Режим дня ребенка в 2 месяца во многом зависит от времени приема пищи. Молодые родители часто задумываются о том, каким должен быть график кормлений. Наладить режим искусственного вскармливания несложно – следует придерживаться рекомендуемых интервалов между едой в 3,5-4 часа. У грудничка, как утверждает доктор Комаровский, этот график может сдвигаться. Необходимо иметь в виду следующее:

  • Слабых и недоношенных детей нужно обязательно будить для кормления;
  • Здоровых и крепких малышей, напротив, лучше не беспокоить во время сна;
  • Перед тем, как класть младенца в кровать после приема пищи, его нужно 15 минут подержать в вертикальном положении. Это нужно для того, чтобы ребенок отрыгнул воздух;
  • Специально будить на ночное кормление не нужно. Желудок малыша должен отдыхать хотя бы несколько часов подряд.

Нужно знать! Ночные кормления стимулируют лактацию.

Если малыш на грудном вскармливании получает докорм смесью, давать дополнительное питание лучше вечером, поскольку именно в это время у матери уменьшается количество молока.

Грудное вскармливание

Педиатры настоятельно рекомендуют кормить ребенка по требованию. Двухмесячный малыш может сосать грудь довольно часто, но пугаться этого не стоит. Постепенно частота прикладываний к груди сократится. Если малыш на гв постоянно просит есть, но при этом плохо прибавляет в весе, следует проконсультироваться с педиатром – возможно, врач назначит смешанный тип вскармливания (дополнительное кормление молочной смесью). Сколько молока высасывает малыш, можно проверить при помощи контрольного кормления.

Искусственное вскармливание

По режиму грудничок в 2 месяца должен получать только молочную смесь. Никаких дополнительных соков, пюре и прикормов малыш получать не должен. Не стоит часто менять тип питания – это может привести к аллергиям и расстройствам желудка.

Внимание! Искусственника нужно кормить строго по часам. Если давать младенцу бутылку по каждому писку, его желудок не сможет справиться с большим объемом пищи. Главным признаком переедания считаются частые обильные срыгивания.

В период бодрствования с ребенком нужно много заниматься

Режим бодрствования 2-месячного малыша

При планировании графика следует учитывать индивидуальные особенности малыша, связанные с генетической предрасположенностью. Если родители – «совы» (поздно встают, работоспособность повышается к вечеру), то малыш, с большой вероятностью, тоже будет поздно просыпаться и долго бодрствовать вечером. Такая же ситуация будет в семье «жаворонков» – скорее всего, малыш будет вставать в 6-6.30 утра, отходить к ночному сну около 20 часов. В соответствии с индивидуальными биоритмами бодрствования младенца, прогулки, кормления, игры могут сдвигаться по времени в ту или иную сторону.

Прогулки

Продолжительность пребывания на свежем воздухе зависит от времени года. Летом гулять с малышом желательно как минимум 2 раза: 2-3 часа днем и столько же вечером. В жару дневную прогулку лучше перенести на утренние часы (до полудня). Зимой вместо вечерней прогулки можно устроить дневной сон дома. Дождь не должен быть помехой для пребывания на улице, нужно только накинуть защитную пленку на коляску и должным образом одеть малыша. Однако в сильный ветер выходить из дома все же не рекомендуется.

Занятия и развивающие игры

Проводить занятия и развивающие игры рекомендуется после каждого кормления, когда малыш сыт и пребывает в хорошем настроении. Продолжительность занятий для общего развития не должна превышать 10-15 минут. После еды и интересной игры младенец обычно хорошо засыпает.

Гимнастика и массаж

Заниматься гимнастикой и общим массажем лучше всего за полчаса до кормления. Ни в коем случае нельзя проводить занятия сразу после еды, иначе малыш будет срыгивать и чувствовать дискомфорт в животе. Также не стоит делать младенцу массаж перед сном, потому что эта процедура оказывает возбуждающее действие. В вечернее время занятия физкультурой лучше проводить перед купанием.

Купание

Желательно, чтобы младенца каждый день купали в одно и то же время. Продолжительность пребывания в воде не должна превышать 15-20 минут. Перед тем, как опускать ребенка в детскую ванну, родители должны сразу приготовить для него чистую одежду – если искать ее, пока ребенок раздет, грудничок может переохладиться. Если малыш –  «сова», купать его можно в 21:00-21:30. «Жаворонка» лучше приучить к приему ванны не позднее 20:00. Такой режим 2 месячного ребенка будет удобен и взрослым.

Купать малыша нужно в одно и то же время

Нарушения режима дня у грудничка в 2 месяца

Дети до трех месяцев часто путают день с ночью. Наладить сбившийся график легко: для этого достаточно всего лишь разбудить поздно заснувшего младенца раньше обычного и немного сдвинуть по времени дневной сон.

Сделать это взрослые должны постепенно: каждый день поднимать и укладывать малыша на 3-5 минут раньше, чем вчера. Чтобы младенец не выбивался из режима, ночью нельзя включать яркий свет и громко разговаривать. Покормив ребенка ночью, его нужно сразу положить обратно в детскую кроватку, ничем не развлекая. Эти простые советы помогут легко адаптировать график грудничка к режиму взрослых людей.

Нельзя недооценивать значение режима в жизни грудного ребенка первых месяцев жизни. Своевременное чередование сна и бодрствования, активного и пассивного отдыха поможет малышу расти здоровым, крепким и спокойным. Наладить правильный график для новорожденного грудного младенца особенно важно, если в семье есть и другие дети, тоже требующие внимания.

Видео

kpoxa.info

режим дня, искусственное питание, рекомендации доктора Комаровского

Любому грудничку свойственно по-своему адаптироваться к внешнему миру. На помощь родителям придет примерный режим дня новорожденного малыша, который станет залогом активного физического развития и дисциплины маленького человека. В него включают сон, кормление и период бодрствования, о которых мы и поговорим в сегодняшней статье.

Режим дня для грудничков: рекомендации Комаровского

Евгений Комаровский рекомендует самостоятельно выстроить и установить распорядок младенца, так как самостоятельно малыш может перепутать день с ночью, и тогда ни он, и родители не могут привыкнуть к такому расписанию.

Важно! Изначально родители должны наладить режим дня новорожденного до месяца. Это в дальнейшем облегчит график сна, кормления и бодрствования малютки.

В качестве примера предлагаем рассмотреть таблицу режима дня новорожденного по часам.

Изучите несколько полезных рекомендаций, которыми рекомендует руководствоваться педиатр Евгений Комаровский в первый месяц, они упростят приучение грудничка к определенному распорядку.

  1. Перед тем, как попытаетесь внести изменения в ритм жизни новорожденного, следует проследить за тем режимом, какой младенец для себя пытается построить сам. На основе этого сделайте примерные записи времени кормления, сна и бодрствования. В первый месяц кроха спит до 20 часов в сутки, учитывайте это!
  2. Кормление — это важная процедура. Кушает грудничок в первые месяцы в промежутке между сном. На грудном вскармливании младенец требует грудь практически каждые два часа, на искусственном такое частое кормления не допускаются из-за риска перебора в весе. Поэтому во втором случае намного легче создать режим питания грудничку.
  3. Ночной сон крохи — это залог активности малыша в дневное время. Для этого нужны оптимальные условия: соблюдение температуры воздуха и влажности в комнате, где спит малютка. Регулярно проветривайте помещение, разумеется, в отсутствие ребенка в нем. Старайтесь не кутать крошку, одежда должна позволять коже дышать. Если сильно переживаете, что малютка замерзнет — практикуйте совместный сон.
  4. Наберитесь терпения, ведь создание распорядка — это дело ни одного дня. Все делайте постепенно, так как организм грудничка сам должен привыкнуть к режиму. Лучше создавать режим дня новорожденного по месяцам, крохе будет легче адаптироваться к таким требованиям. Старайтесь, чтобы этот режим подходил не только ребенку, но и всему семейству.

Важно! Не навязывайте малышу кормление, так как ребенок сам даст знать вам о том, когда проголодается. Не стоит забывать о том, что пища должна хорошо усваиваться в организме грудничка.

Посмотрите видео, в котором Комаровский рассказывает о рекомендациях в создании режима дня для грудничков.

 Как изменяется режим дня младенца по месяцам? Таблица

Если малыш самостоятельно привык к определенному режиму, родители должны учитывать его, но иногда его нужно скорректировать для удобства семьи.

Говорят дети! Папа зовёт Лену:
— Помоги мне…
— Не могу, у меня руки об кровать заняты. 

Режим в первом месяце

Питание малыша в этот период происходит каждые 2-2,5 часа, продолжительность сна 3-4 часа с перерывами на кормление.

Внимание! В младенческом возрасте, можно кормить грудью ребенка по требованию, это никак не повлияет на перебор в весе.

Суточная потребность молока или молочной смеси в возрасте до 4-х недель составляет 900 г.

Прогулки с месячным малышом не должны превышать 10 минут. В летнюю пору малышу нужно дважды бывать на улице: утром и вечером. Начинайте гулять с 10 дня жизни, если кроха родился доношенным и здоровым.

Улыбнитесь! Бабушка сварила варенье.
Маленькая Лена:
— Что это?
— Варенье.
— Ой, варенье в тазике купается. 

 

Самым важным распорядком дня считается тот, что организован в первые 4 недели жизни грудничка. От него следует отталкиваться в формировании дополнений к режиму в последующие месяцы.

Искусственное питание — не преграда режиму

В идеале, кормление малыша искусственными молочными смесями и выстраивает нужный ритм для ребенка и его родителей, который важно не нарушать. Никаких кормлений каждые 15-20 минут — это преимущество грудного вскармливания. Распорядок дня для грудничка должен включать правильное питание: малышу нужно питаться не менее 8 раз в сутки смесями в количестве до 120 мл на каждый прием.

Обратите внимание, что промежуток между кормлениями должен быть регулярным, ведь желудку малютки нужно время, чтобы переварить пищу.

Важно! Искусственные смеси усваиваются дольше, чем грудное молоко, поэтому не перекармливайте новорожденного.

В ночное время кишечник грудничка тоже должен отдыхать, поэтому в первые месяцы важен перерыв между кормлениями не менее 6 часов, после малыш может спать почти всю ночь.

Когда приучать малыша к режиму противопоказано?

Отсутствие необходимости дневного ритма ребенка первых месяцев жизни зависит от весомых причин:

  • кроха родился недоношенным;
  • имеются патологии внутриутробного развития;
  • последствия неправильной или тяжелой родовой деятельности;
  • проявление рахита у новорожденного;
  • ребенок родился с желтушкой.

В случае выявления таких факторов, организация распорядка дня для малыша может быть только помехой для развития. Педиатры рекомендуют создавать приблизительный ритм жизни только в тех случаях, когда новорожденный полностью окреп.

Предлагаем посмотреть видеоролик о приучении новорожденного к дневному распорядку.

 

таблица с режимом сна и питания малыша

Как обеспечить ребенку крепкий сон?

1. Ребенку необходимо спать определенное количество часов в сутки. Так, младенцу нужно около 18-20 часов сна в сутки, а подросшему ребенку уже достаточно около 14 часов на отдых днем и ночью. Ориентируйтесь на табличные нормы — они дадут вам понять, как корректировать режим с учетом возраста и индивидуальных особенностей крохи.

2. Детей легко переутомить и тяжело успокоить, если они сильно перевозбуждены. О чем мы часто забываем. Чем младше ребенок, тем меньше времени он может бодрствовать без накопления усталости.

В этом случае важно следить за признаками усталости у ребенка и проводить последний час перед сном в спокойных играх, которые замедлят его. Здесь поможет работа с мелкой моторикой: (подойдут удалить слово) игры с разными тканями, перебирание крупы или бусин (под присмотром взрослого), лепка, пальчиковое рисование

Не забываем о ритуале перед сном, который настраивает на отдых и помогает малышу расслабиться.

3. Дети сильно реагируют на внешние раздражители, особенно свет и шум

Поэтому важно создавать подходящие условия для отдыха, начиная с рождения

Если в детской светло, ребенку будет тяжело уснуть. И вот почему: гормон мелатонин, от которого зависит то, как мы спим, вырабатывается только в темноте. При этом он легко разрушается под воздействием света, особенно синего спектра. Если малыш спит при свете днем и  ночью, это сильно снижает качество его сна, уменьшается выработка мелатонина. Если свет попадает на ребенка, он проходит через родничок напрямую в мозг и разрушает уже накопленный мелатонин

Поэтому важно даже под утро сохранять темноту в комнате. 

Также при свете ребенок будет отвлекаться на окружающие его предметы, а не настраиваться на отдых.

Как создать правильную атмосферу: 

  • Затемняйте комнату темными шторами и убедитесь, что от электроприборов не исходит свет.
  • Стоит ли создавать тишину? Лучший вариантом будет использование белого шума, который заглушит посторонние бытовые звуки, когда ребенок спит. Белый шум не вызывает привыкания и является позитивной ассоциацией на засыпание.

4. Биологические ритмы детей работают иначе, чем у взрослых. Для детей физиологичен уход в ночь в промежутке между 18.00 и 20.00 и подъем не позднее 7 утра. Подобный режим позволяет малышу получить необходимое количество качественного ночного сна, так как первую половину ночи сон проходит в основном глубокой фазе. В этот период происходит активное восстановление организма. Раннее укладывание возможно с 4 месяцев и до школьного возраста. 

5. Ребенку легче жить по режиму. Следование распорядку дня дает малышу чувство предсказуемости и понятности в течение дня. Режимного ребенка легче уложить спать, так как его внутренние часы настроены на сон в определенное время. Также не следует пропускать дневной сон в надежде, что ребенок будет лучше спать ночью. При отсутствии дневного отдыха малыш труднее уйдет в ночь и будет спать беспокойно из-за переутомления. 

6. Подъемы по ночам являются нормой. В первые месяцы жизни частые пробуждения новорожденного малыша обусловлены физиологией.

Но по мере взросления сон становится все более консолидированным и к году ребенок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Точнее, ребенок будет просыпаться между циклами сна, но заснет обратно через пару минут. При условии, что он умеет делать это самостоятельно. Малыши, которые не имеют этого базового навыка (а он приобретается, как и умение прикладываться к груди, жевать и ходить) нуждаются в посторонней помощи, чтобы продлить сон. Этими “помощниками” становятся укачивание, грудь, бутылочка, соска, мамино присутствие рядом.

7. Позитивные ассоциации на сон облегчают укладывание. Включение белого шума, использование игрушки-любимки, сон в спальном мешке и ритуал на засыпание и пробуждение приходят на помощь при работе над сном ребенка.

8. У ребенка должно быть постоянное спальное место. Лучше всего, если это будет кроватка. В ней не должно быть ничего, кроме плотного матраса с простыней на резинке. Подушка и одеяло не нужны малышу в первый год жизни — лучше использовать детский спальный мешок. Мягкую игрушку можно класть в кроватку после полугода.

9. Состояние мамы легко передается ребенку. Если вы помогаете успокоиться своему малышу, успокойтесь сами. Дети легко считывают наши эмоции с помощью зеркальных нейронов, которые активно работают у них в первые годы жизни.

Включите в ритуал перед сном объятия. Обнимая ребенка, вы воздействуете на его периферическую нервную систему и успокаиваете его.

Проверьте по таблице, что вы используете помощников сна и избегаете его разрушителей:

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 23

Как составить режим дня для ребенка

После того как вы установили время подъема, определите, в какое время ребенок всегда будет принимать пищу. Питание помогает корректировать биологические часы. Если ваш ребенок посещает школу или детский сад, назначьте прием пищи дома на то же время, что и там, дабы обеспечить стабильный режим питания.

Диетологи рекомендуют для детей шесть небольших приемов пищи в течение дня, каждый из которых включает немного белков, углеводов, жиров, а также фрукты и овощи. Эти приемы пищи должны быть распределены с интервалом два с половиной  три часа. Поэтому если ребенок завтракает в 7:00, второй завтрак должен приходиться на 9:30, а обед — на полдень.

Включите в режим дня время для физической активности. Лучше всего, если после пробуждения мальчик или девочка может выйти на улицу и побегать под лучами утреннего солнца. Также необходимо выделить время для активных игр во второй половине дня, ближе к вечеру. Не следует активно двигаться вечером в темноте, особенно при искусственном освещении, которое мешает производству мелатонина — гормона сна, говорящего организму, что пора спать.

Если вашему ребенку еще нет и пяти, установите время для дневного сна. Младенцы могут быть готовы к первому дневному сну уже через 45 минут после пробуждения. Малыши в возрасте до полутора лет часто нуждаются в двухразовом дневном сне. Первый сон должен начинаться через 2,53 часа после пробуждения или через четыре часа, если малыш спит один раз в день.

У дошкольников дневной сон обычно должен начинаться примерно через пять часов после подъема. После обеда происходит естественный спад энергии, поэтому в это время хорошо вздремнуть всем, даже вам. Оптимально, если дневной сон заканчивается не позже трех-четырех часов дня (за исключением младенцев, которым нужен короткий 30-минутный отдых около 17:00).

Планируя дневной сон для ребенка, не забудьте про себя. Установлено, что короткий, максимум 20—30-минутный сон не только улучшает концентрацию внимания на оставшуюся часть дня, но и защищает от болезней сердца.

Теперь установите время отхода ко сну. Например, если ваш дошкольник просыпается в 7:00 и полтора часа спит днем, он должен ложиться спать около 20:30, чтобы в совокупности получить необходимые ему 12 часов сна. Если ребенок школьного возраста встает в семь утра, он должен ложиться спать между восемью и девятью часами вечера. Учтите, что это время засыпания, а не начала подготовки ко сну — то есть в восемь-девять часов вечера ребенок уже должен находиться в кровати и спать.

Наконец, определите время начала подготовки ко сну. На все вечерние процедуры и процесс засыпания обычно уходит от 30 до 45 минут.

Ниже даны примеры режимов дня для детей разных возрастов и взрослых с учетом разного времени пробуждения.

Примеры режимов дня для детей

Возраст Малы-ши от года до полу-тора лет Малы-ши от полу-тора до трех лет Дошколь-ники (3–5 лет) Школь-ники (6–12 лет) Под-ростки (13–19 лет) Взрослые
Средне-суточная потреб-ность во сне, час. 14–15 13–14 11–12 10–11 9.25 8.25
Подъем 6:30 6:30 6:30 6:30 6:30*** 6:00
Завтрак 7:00 7:00 7:00 7:00 7:00 7:00
Занятия 7:30–9:00 7:30–10:30 7:30–11:30 7:30–12:00 7:30–12:00 7:30–12:00
Второй завтрак 9:00 9:00 9:00 9:00 9:00 9:00
Дневной сон 9:30–11:00
Обед 11:30 11:00 12:00 12:00 12:00 12:00
Дневной сон 14:00–15:30* 11:30—14:30 12:30—14:00 Восста-нови-тельный сон* Восста-нови-тельный сон* Восста-нови-тельный сон*
Полдник 15:30 15:30 15:30 15:30 15:30 15:30
Различные занятия 15:30—17:00 14:30—17:00 14:00—17:00 12:30—17:00 12:30—17:00 12:30–17:00
Ужин 17:30 17:30 17:30 17:30 18:00 18:00
Различные занятия 18:00—19:15 18:00—19:15 18:00—19:45 18:00—20:00 18:30—20:30 18:30–21:00
Начало отхода ко сну (с легким перекусом) 19:00 19:15 18:00 без дневного сна; 19:15–19:30 с дневным сном 20:00 20:45 21:15
Засыпание 19:30 20:00 19:30 без дневного сна; 20:00 с дневным сном 20:30 21:15 21:45
Общее количество сна, час. 14 13,5 12 10** 9,25 8,25

* Длительность восстановительного сна составляет 20–30 минут.

** Дети младшего школьного возраста нуждаются примерно в 11 часах сна, поэтому установите для них время отхода ко сну на 20:00.

*** Начало полового созревания смещает цикл выработки мелатонина на более позднее время. Если это возможно, выберите школу с началом занятий в 8:30 или позже, чтобы подросток не был вынужден ложиться спать рано, когда его тело и мозг физиологически не готовы ко сну. Перед сном выключайте все электронные устройства и ночники, которые могут тормозить выработку мелатонина.

Причины, по которым сон ребенка может ухудшиться

Нарушения сна в этом возрасте могут носить поведенческий характер. Давайте разберем, с какими проблемами вы можете столкнуться.

1. Малыш отказывается от одного из дневных снов.

Большинство годовалых детей еще не готовы к переходу на один сон, так как потребности во сне у них  пока велики. 

Если один из снов не состоялся, делайте уход в ночь раньше, чтобы не допустить накопления усталости.

Если малыш не засыпает во время второго дневного сна, ограничьте утренний сон часом. Или же сместите начало обеденного сна на чуть более позднее время. Этот сон не нужно ограничивать. 

2. Кроха осваивает новые навыки

Малыш учится ходить, понимает, что может подняться в кроватке сам, держась за борт,  или активно начинает говорить. 

Порой для малыша новый навык становится настолько волнительным, что возникают проблемы со сном и поведением. Например, ребенок начинает переживать сепарационную тревогу, особенно во время ночного укладывания. Или отрабатывать подъемы в кроватке вместо того, чтобы спать. 

В этому случае предоставьте ребенку  возможность во время бодрствования практиковать новый навык. Через неделю-две он привыкнет к нему и сон улучшится. 

В результате даже многие 12-месячные дети часто просыпаются по ночам, спят короткие сны днем и засыпают только при обязательном присутствии мамы.

Выявите негативную ассоциацию со сном и научите малыша расслабляться и засыпать самостоятельно. При необходимости обратитесь к консультанту по детскому сну. 

4. Ребенок плохо спит из-за неподходящих условий сна

Ему мешают слишком теплая пижама, высокая/низкая температура в комнате, недостаточная темнота или влажность, неудобный матрас в кроватке, шум во время сна.

Пересмотрите условия сна и измените их при необходимости.

5.   Малыш реагирует на перемены в семье.

Любые отклонения от привычного режима могут сказаться на сне ребенка: скорое появление второго малыша, переезд в новый дом, появление няни.

Заранее подготовьте своего ребенка к важным изменениям в семье, чтобы они не расстроили привычный распорядок дня.

6.  Ребенок просыпается из-за голода.

Такое бывает, если малыш недостаточно ел днем или его питание не сбалансировано. В этом возрасте дети часто отвлекаются во время кормления и могут недоедать. Им интереснее изучать все вокруг и играть с игрушками, чем сидеть в стульчике для кормления. 

Давайте разберемся, как установить подходящий режим кормления в 12 месяцев.

Как отучить ребенка от грудного вскармливания

Многие дети к годовалому возрасту сами отказываются от сосания груди, но есть и такие, кто готов питаться грудным молоком до 2-3 лет. После года состав материнского молока уже не удовлетворяет потребности детского организма, поэтому ребенка от грудного вскармливания необходимо отучать. Для этого можно воспользоваться следующими советами.

Если малыш сосет грудь перед сном, можно попробовать предложить ему вместо молока какой-нибудь напиток из чашки или поильника. Это может быть молочная смесь для детей старше 1 года, компот, кефир или жидкая молочная каша. В первые недели напиток должен быть сладким, так как материнское молоко имеет сладковатый вкус, и ребенок может отказаться от пресных напитков.
Детей, которые используют грудь вместо соски, можно отвлечь сказкой, укачиванием, песенкой

Даже если кроха плачет и требует грудь, важно выдержать хотя бы 10-15 минут. Если плач после этого не прекратится, следует покормить ребенка, но не более 2-3 минут, и повторить попытку на следующий день.
Отучить от утренних кормлений грудью проще всего

Когда малыш проснется, необходимо сразу предложить ему чай или дать кусочек печенья (сухарика), после чего увлечь игрой. Важно не переусердствовать с кормлением, иначе ребенок может отказаться от завтрака.

Если малыш еще не готов к отучению от груди, не стоит торопиться. Лучше отложить это на несколько недель, после чего снова повторить попытку.

Режим питания в 2 года

Сколько раз должен есть ребёнок в 2 года? Некоторые врачи считают, что четырёхразового питания достаточно: завтрак, обед, полдник и ужин. Другие рекомендуют добавлять к этим приёмам пищи ещё и второй завтрак. Ориентир должен быть таким: если кроха с аппетитом кушает в обед, то второй завтрак не помешает.

Начиная примерно с двух лет для детей характерна бо́льшая избирательность в вопросах еды: формируются пищевые пристрастия, любимые продукты могут перейти в разряд ненавистных, а меню составляется только из определённого набора блюд. Если малыш активен и весел, ему хватает энергии, такая ситуация не должна вызывать опасений. Но если есть какие-то тревожные звоночки или спорные моменты, лучше обсудить это с врачом. Педиатры говорят, что такое отношение к пище — явление временное, и если не заострять на этом много внимания и не заставлять ребёнка силой есть «нужные» для родителей продукты, это проходит.

Для двухлетнего возраста свойственна избирательная любовь к тем или иным продуктам

Привить правильные пищевые привычки поможет несколько хитростей:

  • выбирайте продукты в магазине вместе с ребёнком;
  • позволяйте малышу «помочь» вам приготовить еду: перемешать салат или добавить в него нужные ингредиенты;
  • предоставляйте крохе «выбор без выбора»: вместо вопроса «Будешь ли ты есть кабачок?» спросите «Ты будешь кабачок или брокколи?»;
  • красиво оформляйте блюда, ведь интереснее съесть, например, грибочек из яйца, чем просто яйцо;
  • исключайте небольшие перекусы яблоком, печеньем, соком, йогуртом и т. д. между основными приёмами пищи.

В ежедневный рацион ребёнка нужно включать мясо, фрукты, овощи, крупы, молочные продукты. Оптимальным считается такое соотношение: на каждые 4 грамма углеводов должно приходиться по 1 грамму белков и жиров.

  1. Углеводы — каши, овощи, фрукты, хлеб.
  2. Белки — мясо (в том числе птица и субпродукты), молочные продукты, рыба, яйца.
  3. Жиры — сливочное и растительное масла, жир из продуктов животного происхождения.

Придерживаться таких рекомендаций важно, но без фанатизма. Нужно помнить, что малыш примерно в 2 года вступает в первый возрастной кризис

Он начинает осознавать себя как личность и проверять границы своих возможностей. Поэтому «Не хочу!» и «Не буду!» большинство родителей слышит очень часто. Важно отвлекать ребёнка от таких проявлений «взрослости», мягко настаивая на своём, ведь соблюдать режим питания очень важно. Во-первых, это позволяет крохе проголодаться к нужному времени. А во-вторых, от графика кормления зависит основной режим дня и такая важная его составляющая, как дневной сон.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Сон у двухмесячных детей уже более продолжительный и спокойный по сравнению с месячным младенцем, но он все еще остается чутким, так как продолжительность глубокой фазы сна в этом возрасте совсем небольшая. Среднее время ночного сна в этом возрасте составляет 8-10 часов
, если считать ночным сном период с последнего вечернего кормления (обычно в 22-23 часа) до первого утреннего приема пищи (около 5-6 утра). Большинство детей после первого кормления бодрствуют в течение 30-40 минут, после чего снова засыпают.

В течение дня ребенок также продолжает много отдыхать – активное увеличение периодов бодрствования начнется с начала четвертого месяца жизни. В 2 месяца ребенок должен спать 3 раза в течение дня по 1,5-2 часа.
Некоторые дети спят 2 раза за день, но длительность сна может доходить до 3-3,5 часов. Такой вариант может рассматриваться как вариант индивидуальной нормы, но только в том случае, если ребенок развивается в соответствии с общепринятыми показателями. Если младенец при таком режиме становится вялым, капризным, плохо ест и не проявляет интереса к окружающему миру, следует пересмотреть его режим и внести корректировки, предварительно проконсультировавшись с педиатром.

Что делать, если ребенок не спит днем

Трудности с засыпанием днем, частые подъемы ночью – все это может быть вариантом нормы, так как сон детей в этом возрасте в большинстве фаз является поверхностным. Чтобы помочь ребенку спокойнее спать, можно воспользоваться следующими советами.

  1. Во время сна следует оградить ребенка от громких и неожиданных звуков, так как слух ребенка в 2 месяца становится более острым, и любые источники резких звуков могут его разбудить.
  2. Одежда для сна должна быть выполнена из 100 % мягкого хлопка. Лучше всего выбирать закрытые слипы – они помогут сохранить тепло, если ребенок раскроется ночью. Если позволяют финансовые возможности, лучше выбирать одежду без внутренних швов.
  3. Температура в помещении должна соответствовать санитарным нормам. Для двухмесячного ребенка она составляет от +16° до 18°С.
  4. За три часа до сна не стоит кормить ребенка, чтобы он хорошо поел в последнее кормление и не проснулся ночью от чувства голода.
  5. Свет также должен быть приглушенным. Некоторым младенцам для того, чтобы хорошо спать всю ночь необходимо выключать свет полностью. Кому-то требуется оставлять неяркий ночник. Родителям нужно понаблюдать за малышом и отметить, при каких условиях он спокойнее спит.

Причиной нарушений сна в 2 месяца очень часто являются болезненные спазмы кишечника.
Бороться с ними можно при помощи массажа живота, сухого тепла и медикаментозных средств («Бэби-Калм», ).

Правильный режим дня новорожденного. Режим ребенка в один месяц

Любому грудничку свойственно по-своему адаптироваться к внешнему миру. На помощь родителям придет примерный режим дня новорожденного малыша, который станет залогом активного физического развития и дисциплины маленького человека. В него включают сон, кормление и период бодрствования, о которых мы и поговорим в сегодняшней статье.

Важно!
Изначально родители должны наладить режим дня новорожденного до месяца. Это в дальнейшем облегчит график сна, кормления и бодрствования малютки.

В качестве примера предлагаем рассмотреть таблицу режима дня новорожденного по часам.

Важно!
Не навязывайте малышу кормление, так как ребенок сам даст знать вам о том, когда проголодается. Не стоит забывать о том, что пища должна хорошо усваиваться в организме грудничка.

Посмотрите видео, в котором Комаровский рассказывает о рекомендациях в создании режима дня для грудничков.

Как изменяется режим дня младенца по месяцам? Таблица

Если малыш самостоятельно привык к определенному режиму, родители должны учитывать его, но иногда его нужно скорректировать для удобства семьи.

Говорят дети! Папа зовёт Лену:

— Помоги мне…

— Не могу, у меня руки об кровать заняты.

Режим в первом месяце

Питание малыша в этот период происходит каждые 2-2,5 часа, продолжительность сна 3-4 часа с перерывами на кормление.

Внимание!
В младенческом возрасте, можно ребенка по требованию, это никак не повлияет на перебор в весе.

Суточная потребность молока или молочной смеси в возрасте до 4-х недель составляет 900 г.

Прогулки с месячным малышом не должны превышать 10 минут. В летнюю пору малышу нужно дважды бывать на улице: утром и вечером. Начинайте гулять с 10 дня жизни, если кроха родился доношенным и здоровым.

Улыбнитесь! Бабушка сварила варенье.

Маленькая Лена:

— Что это?

— Варенье.

— Ой, варенье в тазике купается.

Самым важным распорядком дня считается тот, что организован в первые 4 недели жизни грудничка. От него следует отталкиваться в формировании дополнений к режиму в последующие месяцы.

Искусственное питание — не преграда режиму

В идеале, кормление малыша искусственными молочными смесями и выстраивает нужный ритм для ребенка и его родителей, который важно не нарушать. Никаких кормлений каждые 15-20 минут — это преимущество грудного вскармливания. Распорядок дня для грудничка должен включать правильное питание: малышу нужно питаться не менее 8 раз в сутки смесями в количестве до 120 мл на каждый прием.

Обратите внимание, что промежуток между кормлениями должен быть регулярным, ведь желудку малютки нужно время, чтобы переварить пищу.

Важно!
Искусственные смеси усваиваются дольше, чем грудное молоко, поэтому не перекармливайте новорожденного.

В ночное время кишечник грудничка тоже должен отдыхать, поэтому в первые месяцы важен перерыв между кормлениями не менее 6 часов, после малыш может спать почти всю ночь.

Когда приучать малыша к режиму противопоказано?

Отсутствие необходимости дневного ритма ребенка первых месяцев жизни зависит от весомых причин:

  • кроха родился недоношенным;
  • имеются патологии внутриутробного развития;
  • последствия неправильной или тяжелой родовой деятельности;
  • проявление у новорожденного;
  • ребенок родился с .

В случае выявления таких факторов, организация распорядка дня для малыша может быть только помехой для развития. Педиатры рекомендуют создавать приблизительный ритм жизни только в тех случаях, когда новорожденный полностью окреп.

Предлагаем посмотреть видеоролик о приучении новорожденного к дневному распорядку.

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?


Сколько должен спать и бодрствовать младенец

Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.

У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны — кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.

В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников — 16–23 часа).
Длительность сна определяется кормлениями — чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, период новорождённости составляет 28 дней. Уход за ребёнком и его кормление в это время имеют решающее значение для того, чтобы заложить основы здоровой жизни. Младенца, находящегося на втором месяце жизни (то есть через один месяц после рождения), называют месячным малышом.

Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни — на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца. Укладывать малыша спать на живот врачи также не рекомендуют из-за того, что он ещё не умеет управлять мышцами шеи и может уткнуться носиком в матрац или подушку и задохнуться.

Поза лёжа на животе очень полезна для новорождённого ребёнка — она укрепляет мышцы шеи и рук. Но выкладывать кроху на животик нужно днём под контролем родителей.

Часы бодрствования и прогулки

Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа.
К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.

Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.

Важное значение для карапуза имеют прогулки на свежем воздухе, которые закаливают кроху и способствуют получению порции витамина Д, столь необходимого для профилактики рахита.

В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой — примерно через полторы недели;
  • вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
  • к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
  • первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй — около 14–15 после полудня.
Период бодрствования между сном в разном возрасте — таблица

Нужно ли приучать к режиму сна ребёнка первого месяца жизни?

Режим сна нужен в первую очередь родителям. Кроме выполнения домашних дел, молодой маме очень важно отдыхать. Поэтому месячного малыша можно начинать мягко приучать к распорядку сна и бодрствования — для ребёнка это не будет сильным стрессом.
Кроме того, режим позволит взрослым лучше понимать причины плача. Часто дети капризничают из-за перевозбуждения, и это как раз тот момент, когда их нужно приласкать и помочь уснуть. Кроха, который ложится спать в разное время, хуже и дольше засыпает. Чтобы помочь ему привыкнуть к определённому графику, можно плавно корректировать время дневного сна.

Врачи считают, что уже к 6–8 неделям ребёнок способен соблюдать определённые ритмы.

Причины нарушения сна и бодрствования

Очень часто маленькие дети имеют проблемы со сном. Иногда причиной этому могут быть неврологические заболевания. Если таких нет, то нарушение режима возможно из-за неправильной организации ухода за крохой.

  1. Голод. Если малыша кладут спать голодным или в то время, когда он привык есть, сон будет беспокойным и недолгим.
  2. Младенческие колики. Это частое состояние маленьких детей, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Оно проходит со временем, а пока помочь карапузу можно с помощью массажа или прикладывания к животику грелки.
  3. Злоупотребление некоторыми продуктами кормящей мамой. Мешать спать может употребление женщиной кофе или шоколада. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, возможно, ему не подходит смесь.
  4. Физический дискомфорт. Крохе неприятно спать мокрым, поэтому во время сна его нужно обеспечить хорошим подгузником. Швы на одежде должны быть снаружи, чтобы не травмировать нежную кожу.
  5. Неправильный микроклимат в комнате. Это касается как слишком низкой, так и слишком высокой температуры. Оптимальные условия — 19–21 0 С.
  6. Перевозбуждение. Мнение о том, что чем больше бодрствует малыш, тем крепче будет его сон, в корне ошибочно. Если ребёнок «перегулял», уснуть ему будет сложно. Нужно следить за длительностью времени бодрствования и увеличивать его тогда, когда карапуз будет к этому готов.
  7. Напряжённое состояние мамы. Связь крохи с мамой настолько сильна, что он чувствует, когда что-то не так. Любое раздражение женщины сразу считывается и отражается на сне.

Среди причин нарушения сна нет посторонних звуков. Многим деткам, наоборот, нравится «белый шум» — монотонный негромкий звук, под который малыши засыпают быстрее.
Это может быть журчание воды или шелест ветра, и даже гул работающих бытовых приборов, например, фена.

Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.

Как наладить грудное вскармливание

Существует два режима грудного вскармливания:

  • по требованию;
  • по часам.

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

  • в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
  • велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
  • в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;

    Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.

  • с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проводить грудное вскармливание «по требованию». Это значит, что давать малышу грудь нужно так часто, как он сам этого хочет, а не по часам. Если соблюдать это правило, лактация устанавливается в максимально быстрые сроки: организм женщины подстраивается под ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько ему необходимо.

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

  1. Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
  2. Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов — грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
  3. Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока — лактостаза и мастита.
  4. Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
  5. Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
  6. Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.
Объём молока в сутки для ребёнка первых 2-х месяцев жизни, находящегося на грудном вскармливании — таблица
Комаровский о грудном вскармливании — видео

Кормление смесью

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.

Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.

Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании — таблица

Примерный распорядок дня новорождённого малыша

Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами.
Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.

Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.

Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках — в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.

Примерное расписание дня крохи к концу первого и второго месяца жизни — таблица

Естественный режим ребёнка

Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.

Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение.
Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.

Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.

Положительные и отрицательные стороны естественного графика — таблица

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

В 1 месяц малыш полностью зависит от родителей и кажется совсем беззащитным. Чтобы неопытной маме не пришлось посвящать крохе все свое время без остатка, важно разработать режим дня и придерживаться его

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

  1. Четко расписать следующий день
    или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
  2. Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока
    или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
  3. Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод
    , а кормления по первому писку в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
  4. Сохранение теплых отношений с супругом
    психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.

В норме мама не становится «рабом» ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно

!

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

  1. Дневной сон
    составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения (рекомендуем прочитать: ). Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
  2. Режим приема пищи
    включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
  3. Прогулки
    рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

Время Манипуляции
8.00 — 8.30 Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде. Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.
8.00 — 9.00 Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе)
9.00 — 11.00 Сон.
11.00 — 11.30 Кормление.
11.00 — 12.00 Время бодрствования. Сборы на прогулку.
12.00 — 14.00 Прогулка на свежем воздухе. Коляска может быть закрытой или открытой для принятия солнечных ванн в зависимости от погодных условий и адаптации новорожденного. Первый выход на улицу должен составлять несколько минут, затем гулять можно дольше. Оптимальная температура для 15-минутной прогулки в летний период составляет до +30 С, а зимой рекомендуется гулять 10 минут, если показатели градусника не опускаются ниже -3 С.Длительность прогулок увеличивается постепенно до 2 часов (подробнее в статье: ). Свежий воздух благоприятно сказывается на самочувствии малыша 1 месяца жизни, повышая аппетит и улучшая качество сна.
14.00 — 14.30 Кормление.
14.30 — 15.00 Подготовка к дневному сну.
15.00 — 17.00 Сон на свежем воздухе — на прогулке или на балконе (во втором случае мама может посвятить себя текущим делам).
17.00 — 17.30 Кормление.
17.30 — 18.00 Подготовка к вечернему сну.
18.00 — 19.30 Вечерний сон.
19.45 — 20.00 Купание.
20.00 — 20.30 Кормление.
20.30 Ночной сон. График ночных кормлений — примерно каждые 3 часа.

График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

Правильное кормление

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления — наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

Чрезмерное количество пищи вовсе не поможет ребенку скорее вырасти и развиться, оно напротив может нарушить баланс нежного ЖКТ крохи

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

  • колик;
  • запоров;
  • частых срыгиваний;
  • иных проблем с пищеварением.

Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

  1. Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
  2. Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
  3. Кормления лучше также организовать по часам, особенно это касается малышей-искусственников. Если кроха недавно кушал, но опять просит бутылочку, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, можно придерживаться свободного графика питания — по требованию.
  4. К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.

Режим дня – это та система, к которой подстраиваются биологические ритмы организма. Если режим дня составлен правильно, организм ребенка к нему быстро привыкает и хорошо приспосабливается к меняющимся условиям внешней среды. Достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, активное бодрствование являются основными условиями хорошего психического и физического развития малыша.

Режим дня новорожденного состоит из чередования во времени основных физиологических потребностей: питания, сна, бодрствования, прогулок, гигиенических и закаливающих процедур.

В первые недели новорожденный ребенок только начал адаптироваться к новым условиям жизни, биологические ритмы у него не сформированы, нервная система несовершенна, сон и бодрствование наступают беспорядочно.

Задача мамы на данном этапе – организовать режим малыша таким образом, чтобы он до кормления спал, а после него бодрствовал.

Режим дня новорожденного: кормления

Понятно, что основу распорядка дня новорожденного ребенка составляют кормления. В настоящее время специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что кормить малыша надо столько раз, сколько ему необходимо. Это так называемое свободное , или кормление по требованию. Свободное грудное вскармливание способствует установлению лактации и тесного психоэмоционального контакта между мамой и ребенком, что важно для правильного нервно-психического развития малыша. Ребенка прикладывают к груди так часто, как он того потребует, и позволяют сосать так долго, как он того пожелает. Здоровый новорожденный малыш может прикладываться к груди 10–12 раз в сутки и более, включая ночное время. К концу первого месяца практически все груднички начинают выдерживать 2–3-часовой перерыв между кормлениями.

Совсем другой подход будет, если малыш с рождения питается .

В таких случаях важно соблюдать режим кормлений. Это связано с тем, что молочные смеси по своему составу отличаются от грудного молока и на переваривание белков, жиров и углеводов требуется больше времени. Должно пройти 3–3,5 часа, чтобы пища успела перевариться. При рекомендуется 6–7-разовое кормление с перерывом 3–3,5 часа и ночным перерывом 6 часов. Первое кормление приходится примерно на 6 часов утра, а последнее – на 24 часа.

Режим дня новорожденного: сон

Еще один из главных режимных моментов – сон. Как правило, новорожденные детки, если они сыты, здоровы и их ничего не беспокоит, спят от кормления до кормления. Продолжительный сон очень важен для развития ребенка: он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию его нервной системы. Тем не менее, некоторые дети с рождения спят немного. Видимо, так устроен их организм и это их норма, а значит, нет необходимости что-либо предпринимать, чтобы они спали больше.

Ребенок первого месяца жизни обычно спит 18–20 часов. после каждого кормления составляет примерно 1,5 часа. Перед тем как укладывать ребенка спать, надо создать такие условия, чтобы во сне он чувствовал себя комфортно. Для этого перед каждым сном примерно через 15–20 минут после кормления необходимо подмыть кроху и сменить ему подгузник. Перед сном надо проветрить комнату, где будет спать малыш.

Днем многие на свежем воздухе. Если нет возможности пойти с ребенком на прогулку, можно использовать для дневного сна застекленный балкон или открытую форточку в комнате.

Будить или не будить?

Если подошло время очередного кормления, а малыш еще спит, будить его не надо. Ничего страшного нет в том, что он поест попозже. Но очень продолжительный сон, вялость ребенка, отсутствие формирования промежутков бодрствования – все эти признаки должны насторожить родителей. Эти проблемы являются поводом для обращения к педиатру или неврологу.

Режим малыша: бодрствование

Периоды бодрствования после каждого кормления в начале месяца составляют 15–20 минут, после первого месяца они могут достигать 1 часа. Эти короткие периоды вполне можно использовать для развития крохи.

Перед кормлением полезно выкладывать малыша на живот: это хорошая тренировка для мышц спины и шеи. Если после пробуждения малыш требует еды незамедлительно, то после кормления можно положить кроху на живот, но не раньше, чем через 30 минут.

С 2–3-недельного возраста каждая мама может делать своему малышу легкий массаж, основными приемами которого являются поглаживания ручек, ножек, живота и спинки.

Массаж проводится за 25–30 минут до кормления или не ранее чем через 40 минут после него (чтобы избежать срыгивания после кормления). Комплекс массажа, а в дальнейшем и физических упражнений помогут подобрать и показать участковый врач-педиатр или патронажная медсестра.

Распорядок дня малыша: прогулки

С новорожденным малышом желательно гулять как минимум 2 раза в день. Гулять с ребенком в теплое время года можно в первые дни после выписки из роддома. При минусовой температуре воздуха (но не ниже –5 °С) с ребенком можно гулять на 10–12-й день жизни, а от –5 до –10°С – со второй половины первого месяца. Продолжительность первой прогулки 15–20 минут летом и 5–7 минут зимой. Увеличивать это время надо постепенно, каждый день прибавляя 5–10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого зимой длительность прогулки можно увеличить до 1,5–2 часов при температуре не ниже –15°С, а летом время нахождения на улице не ограничено.

Днем после каждого кормления (если позволяет погода) малыша можно выносить спать на балкон. Лучше, если балкон будет застеклен. На открытый балкон или лоджию может упасть что-то с верхних этажей (окурок, пыль, грязь), может залететь птица. Также застекленный балкон защитит малыша в плохую погоду от сильного ветра и дождя.

Режим дня новорожденного: гигиенические процедуры

Гигиенический режим новорожденного ребенка включает в себя: ежедневный утренний туалет, подмывание и смену подгузников, закаливающие процедуры.

Утренние процедуры

Каждое утро, как правило, перед первым или вторым (в 6:00 или в 9:00) проводится утренний туалет ребенка. График этих ежедневных процедур можно составить свой – главное, чтобы соблюдались основные правила ухода за новорожденным и маме с малышом было удобно. Утреннее умывание и обмывание ребенка нужны не только для поддержания чистоты тела, это еще и простейшие процедуры закаливания. Если делать их регулярно, они во много раз повышают сопротивляемость организма инфекциям. Каждый день утром малыша надо обмыть, умыть, промыть глазки, почистить носик и ушки.

Подмывание новорожденного и смена подгузника

Подмывать ребенка и менять подгузник надо после каждого опорожнения кишечника (при грудном вскармливании стул может быть после каждого кормления), при отсутствии стула – не реже одного раза в 2–3 часа. Обычно меняют подгузник перед каждым , перед сном и после него, перед прогулкой. После сна малыша, как правило, прикладывают к груди. Если не поменять подгузник, ребенок будет испытывать дискомфорт, может плохо сосать грудь (прерываться и плакать). Длительное пребывание в грязном подгузнике может также стать причиной появления пеленочного дерматита и опрелостей.

Купание

Купать ребенка лучше вечером перед предпоследним по режиму кормлением, около 20–21 часов, но родители сами могут выбрать любое другое удобное для них время. Часто вечерние купания успокаивают ребенка и улучшают ночной сон. Маленькие детки не любят купаться на пустой или, наоборот, слишком полный желудок. В первом случае младенец будет кричать от голода, во втором – испытывать неприятные ощущения давления воды на полный животик. Оптимальное время для купания – между кормлениями, но не раньше, чем через 30–40 минут после еды.

Купать ребенка желательно ежедневно. Продолжительность купания в первые 2 недели жизни должна составлять не более 7–10 минут, так как малыш должен привыкнуть к воде. После этого купать ребенка можно дольше – до 20–30 минут, если при этом он чувствует себя комфортно, не плачет и не капризничает. Когда малыш уже привык к воде и к процедуре купания (после 3-й недели жизни), его можно начинать купать в большой ванне и обучать плаванию, если нет медицинских противопоказаний (повышение внутричерепного давления или нервно-рефлекторной возбудимости). Можно ли начинать плавать с малышом и как это правильно делать, расскажет врач-педиатр.

После купания проводится обязательная обработка пупочной ранки до тех пор, пока она полностью не заживет. Это обычно происходит к 10–17-му дню жизни.

Закаливание
К закаливающим процедурам на первом месяце жизни ребенка относятся воздушные ванны. Можно устраивать их несколько раз в день при смене подгузников или переодевании. Вначале проводятся местные воздушные ванны (малыш лежит с открытыми ручками и ножками), а позднее – общие (когда малыш совсем голенький). Длительность первых воздушных ванн – несколько секунд с последующим доведением их до 2–5 минут. Температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22°С.

Нарушения режима дня у грудничков

Что же делать, если, несмотря на все старания родителей сформировать у малыша режим дня, ничего не получается: кроха просит грудь каждые полчаса, днем спит, а ночью бодрствует, во время прогулок кричит и т.д.? В этом случае паниковать не надо – просто попытайтесь разобраться, в чем причина беспокойства крохи.

Чтобы ребенок активно бодрствовал, а потом спал, он должен быть сыт. Нарушения в режиме кормлений могут быть связаны с нарушением техники кормления (неправильный захват соска, неудобная для ребенка поза при кормлении). В этих случаях ребенок не получает достаточного для него количества молока и поэтому он беспокоен и чаще просит грудь. Навыки правильного прикладывания ребенка к груди мама может получить в роддоме, а также с помощью участкового педиатра или медсестры при патронажных посещениях новорожденного ребенка на дому.

Бывает так, что малыша правильно прикладывают к груди и он хорошо начинает сосать, но вдруг посреди кормления начинать кричать и «бросает» грудь. Это может быть связано с заглатыванием большого количества воздуха при кормлении. Тяжесть и чувство распирания в животе беспокоят малыша, поэтому он становится капризным и раздраженным. Чтобы помочь крохе, подержите его вертикально 5–7 минут для удаления избыточного количества воздуха из желудка, потом снова предложите грудь.

Для грудничка хороший сон не менее важен, чем еда. После сна ребенок должен просыпаться отдохнувшим, довольным, хорошо есть и активно бодрствовать. Такие нарушения сна, как трудности засыпания, частые пробуждения и непродолжительный сон, могут встречаться при нарушениях температурного режима грудничка (малышу холодно или, наоборот, жарко), кишечных коликах, а также быть симптомами неврологических заболеваний (повышение внутричерепного давления, перинатальная энцефалопатия и др.).

Есть еще одна проблема, с которой могут столкнуться родители: ребенок весь день спит, а ночью бодрствует. Это связано с недостаточно развитой функцией эпифиза (отдела головного мозга, который отвечает за правильное установление биоритмов). В этом случае надо набраться терпения и постепенно научить ребенка различать дневное и ночное время суток. Днем с крохой можно активно заниматься: разговаривать, играть, включать негромкую музыку, проводить гимнастику и массаж. Все это делается при дневном освещении комнаты. Ночью, перед сном ребенка, с ним не нужно играть ни в какие игры, в доме должна быть спокойная обстановка, приглушенный свет. Как правило, к 1,5 месяцам дети перестают путать день с ночью.

Не стесняйтесь рассказать обо всех проблемах, связанных с малышом, педиатру и неврологу (при обязательном осмотре в детской поликлинике в 1 месяц), и они помогут подобрать наиболее подходящий и правильный режим дня для вашего малыша.

В собственном режиме

Еще недавно всем мамам рекомендовали установить строгий распорядок, расписанный по минутам, и заставлять ребенка следовать ему. Сейчас большинство педиатров и психологов считают, что необходимо придерживаться свободного режима дня. Ребенок сам устанавливает оптимальный для себя распорядок, исходя из своих потребностей.

Для того чтобы сформировать режим новорожденного, надо просто следить за его желаниями. Ребенок сам знает, когда хочет поесть или поспать. В первые недели жизни малыша родителям придется потратить много времени на попытки понять, что же именно сейчас нужно крохе. Если чутко реагировать на потребности малыша, то скоро можно заметить, что у него есть свой собственный режим, возможно, не такой, как у других детей.

С начала жизни за новорождённым требуется огромный уход, что очень пугает молодых мам. Кормление, прогулки, купание, пеленание и ещё 1000 важных дел, которые нужно совместить с домашними заботами. Спланированный режим дня новорождённого в первые дни позволит вам сэкономить нервы и время. Но иногда возникает проблема, ведь новоиспечённый карапуз может не захотеть соблюдать придуманный мамой режим дня. Поэтому необходимо выяснить, как формируется график новорождённого.

А теперь остановимся на этом подробнее.


Ценность графика для новорождённого

Режим дня новорождённого ребёнка по часам поможет не только карапузу, но его заботливой маме. В большинстве случаев сами малыши способны пристроиться к любому режиму дня. Поэтому если не уделить внимание его формированию, то позже, когда ребёнок уже привыкнет, адаптировать его к новому распорядку будет крайне тяжело.

Основные плюсы создания определённого режима с малых лет:

  1. Режим дня полезен для любого человека. Благодаря этому организм человека успевает подготавливаться к очередному этапу дня. Перед обедом заранее выделяется желудочный сок, перед сном заранее спадает нервное напряжение.
  2. Если не сформировать привычку заранее, то позже ребёнок начнёт путать день и ночь. Ночью он создаст массу дискомфорта своим желанием поиграть или покушать. Переучить его сразу будет сложно и на неделю о нормальном режиме для себя можно будет забыть.
  3. Без режима вы и сами будете больше уставать, а с определённым графиком событий наоборот сэкономите силы и время. После родов сил у матери мало, поэтому растрачивать попусту нельзя.
  4. Помимо детей у слабой половины остаются определённые домашние обязательства – стирка, посуда, уборка. Все эти дела выполнять проще, когда создаётся уверенность, что следующие 30-40 минут малыш вас не побеспокоит.
  5. При чётко выстроенном графике можно даже устроиться на подработку. Хотя лучше отдохнуть после беременности и родов.
  6. Правильный режим даст малышу больше энергии для развития. Он будет расти, учиться быстрее, а болеть меньше. Помимо этого режим формирует плацдарм для дисциплины, уверенности и ответственности в будущем.

Нужно начинать устанавливать режим дня как можно раньше.

Приучаем новорождённого

В первую очередь нужно устанавливать как можно раньше. Чем дольше медлите, тем труднее потом будет переиначить уже устоявшуюся привычку и приучить малыша к новому распорядку.

Главные правила при регулировании графика новорождённого:

  1. Не надо принуждать малыша к немедленной смене режима или переделывать его «ударными темпами». Переделывать график кормления и подъёма нужно поэтапно по 10 минут за неделю. Отчаянный рывок приведёт к кишечным болезням, другим расстройствам, в результате изменить режим будет сложнее.
  2. График обязан соблюдаться при любой погоде, событиях. Ни праздничные, ни выходные дни не должны влиять на режим дня малыша.
  3. Чтобы разбудить малыша, не надо трясти его или кричать. Достаточно взять на руки, тихонько позвать его по имени, погладить по спине. Резким пробуждением вы испугаете карапуза, от чего перестройка на новый график будет затягиваться.
  4. Чтобы утром суметь разбудить малыша, вам нужно вечером вовремя уложить его спать.
  5. Чтобы перевести сон карапуза с трёхразового на двухразовый, нужно постепенно сокращать удаляемый период сна, при этом увеличивать продолжительность сна в правильное время.
  6. Если карапуз уснул вечером и спит уже несколько часов, а до вечернего сна осталось пара часов, то необходимо его разбудить. При сокращении времени до 30-60 минут можно не будить, а просто раздеть и перенести ребёнка в детскую кровать.
  7. Когда вы будите малыша, он естественно будет плакать и капризничать. Чтобы сгладить негативный эффект, приготовьте бутылочку или игрушку. Отвлекая внимание ребёнка, вы одновременно даёте ему позитив и помогаете нервной системе окончательно проснуться.
  8. Днём не надо занавешивать окна, ограждать карапуза от домашнего шума. Солнечный свет и бытовые звуки дают ребёнку понять, что сейчас день.
  9. За час или два до ночного сна следует оставить активные игры. Не забудьте перед сном сытно накормить его, с полным желудком карапузы засыпают охотнее. Непосредственно перед сном нужно искупать малыша, так вы успокоите его нервную систему, дадите понять, что сейчас нужно будет отправляться спать.
  10. Уложив вечером его спать, ведите себя тихо и приглушайте свет в доме, чтобы не разбудить карапуза и дать понять ему, что настала ночь.

Если ребёнок ослаблен или недоношен, то до по полугодового возраста с построением распорядка можно и подождать, хотя возможность сформировать режим дня новорождённого в первый месяц жизни уже существует.

Таблица режима дня ребёнка по часам в первый, второй месяц жизни и дальше

По сути, весь график малыша представлен приёмом пищи, бодрствованием и покоем. Перед вечерним отходом ко сну иногда добавляют купание, но больше никаких дополнений быть не должно. Пеленание и другие процедуры необходимо делать по мере надобности. При взрослении режим дня новорождённого по месяцам становится другим, сокращаются промежутки сна, увеличивается активность.

До месяца

Карапуз проводит в сновидениях значительную долю времени – до 19-20 часов. Практически он просыпается, только чтобы поесть, приучать в это время к какому-либо графику бессмысленно и вредно.

В каждом доме уникальный режим дня новорождённого в первый месяц, таблица ниже позволит представить, какие возможны варианты графика для месячного карапуза:

Пример 1
Пример 2
Пример 3
Пример 4
Подъём, туалет, кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 1 час 15 минут 1 час 15 минут 45 минут 45 минут
Сон 2 часа 2 часа 2 часа 2 час
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 1 час 15 минут 1 час 15 минут 45 минут 45 минут
Сон 2 часа 2 часа 2 часа 2 часа
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 1 час 15 минут 45 минут 45 минут 45 минут
Сон 2 часа 2 часа 2 часа 2 часа
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 1 час 15 минут 45 минут 45 минут 45 минут
Купание Нет Нет Нет 30 минут
Сон Нет 1 час 30 минут 1 час 30 минут 1 час 30 минут
Кормление Нет Нет Нет 15 минут
Активность Нет Нет Нет 45 минут
Купание 15 минут 15 минут 15 минут Нет
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут Нет
Сон (ночью) 11 часов 30 минут 10 часов 12 часов 11 часов
Ночное кормление 2 раза 1 раз 2 раза 2 раза

Режим дня во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

2 месяц

Промежуток сна немного сокращается и может составлять 17-19 часов. Теперь карапуз после приёма пищи не засыпает, а играет, изучает окружающий мир ещё час или полтора. Режим дня новорождённого во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

3-6 месяц

Время покоя сокращается ещё сильнее и теперь занимает 16-18 часов. Промежутки сна штучно уменьшаются с четырёх до трёх. Периоды бодрствования пока небольшие и длятся 1,5-2 часа за раз.

6-9 месяц

Суммарное время сна уменьшается до 15-17 часов. Сон у карапуза по-прежнему трёхразовый, но промежуток бодрствования увеличивается до 3 часов.

9-12 месяц

Сон уменьшается до 14-16 часов. Детей переводят на двухразовый сон, который они будут соблюдать ещё несколько лет. Промежутки дневного сна теперь уже небольшие – 2,5-3 часа. Малыши могут сохранять активность длительное время.

Как при взрослении видоизменяется режим дня новорождённого ребёнка по часам, таблица ниже показывает наглядно:

С 1 по 3
С 1 по 6
С 6 по 9
С 9 по 12
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 45 минут 1 час 15 минут 1 час 45 минут 3 часа 15 минут
Сон 2 часа 30 минут 2 часа 2 часа Нет
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 45 минут 1 час 15 минут 1 час 15 минут 1 час 45 минут
Сон 2 часа 2 часа 2 часа 2 часа
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 45 минут 1 час 15 минут 2 часа 2 часа 30 минут
Сон 2 часа 30 минут 2 часа 30 минут 1 час 30 минут Нет
Кормление 15 минут 15 минут 15 минут 15 минут
Активность 45 минут 1 час 15 минут 2 часа 2 часа
Сон 2 часа 15 минут 1 час Нет Нет
Кормление 15 минут 15 минут Нет Нет
Активность 45 минут 45 минут Нет Нет
Купание 30 минут 30 минут 30 минут 30 минут
Ночной сон 9 часов 9 часов 10 часов 11 часов
Ночное кормление 2 раза 2 раза 1 раз Нет

Что лучше использовать: ? Разные точки зрения специалистов — в нашей статье.
Совместный сон с новорожденным: за и против . Но скажем сразу, аргументов «за» — гораздо больше.

Допустимо ли отступать от графика?

Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.

У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.

Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!

На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:

Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил. Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков. Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.

Режим дня ребенка в 1 месяц + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано

Месячный младенец большую часть суток спит, несколько раз за день кушает, ещё два часа времени отводится на его прогулки. Но это только общее представление о том, какой образ жизни у грудничка, и неопытным молодым родителям необходимо знать точно, как создать благоприятные условия для полноценного развития ребёнка. Для этого нужно внимательно изучить режим дня ребенка в 1 месяц, возможно, внести некоторые коррективы, исходя из особенностей малыша, и строго придерживаться этой схемы.

Необходимость распорядка дня для грудных детей

Грамотная организация режима для месячного карапуза важна по нескольким причинам. Привыкая в определённое времени есть, спать, купаться, малыш всегда находится в хорошем расположении духа, он активен и всем доволен от того, что все его потребности удовлетворены. Это первый ценный опыт ребёнка, приспосабливающегося к новым условиям жизни. Если адаптация пройдёт успешно, младенец научится самостоятельно дышать, правильно питаться и вести себя спокойно, даже если мамочка на какое-то время отлучилась.

Дети, с самого начала приученные к такой организованности, вырастают более покладистыми, доброжелательными, контактными, меньше капризничают и вступают в конфликты.

Для мамы это тоже имеет огромное значение – помимо того, что малыш с детства приучается к порядку во всём, распорядок дня месячного ребенка позволяет:

  • чётко по часам распределять свои обязанности по дому, намечать важные дела, выкраивать время на небольшой отдых и заботу о себе;
  • матери, благодаря правильному режиму кормления грудным молоком, даётся возможность насыщать организм ребёнка питательными веществами в той мере, в какой он в них нуждается – не давая ему переедать, это исключает такие неприятные проблемы, как диатез, в том числе аллергический;
  • при такой установленной системе всегда найдётся свободное время, которое так необходимо молодым родителям, чтобы посвятить его друг другу и, таким образом, сохранить прекрасные отношения.

В жизни молодой семьи это означает последовательность, спокойствие и доброжелательное отношение, ведь именно хаос вносит разлад, делает родителей нервными и раздражительными, а это, безусловно, отражается на новорождённом.

Режим дня ребенка в 1 месяц

Основной задачей родителей месячного ребёнка является обеспечение малыша достаточным количеством молока и полноценным сном, что, собственно, и является главным условием его здоровья и дальнейшего развития.

Ориентироваться необходимо на такие пункты, как:

  • сон, который ночью должен составлять не менее 6 часов, а после каждого принятия пищи – около 1,5-2 часов;
  • кормление, предусматривающее интервалы в 3,5 часа, всего 6-8 приёмов за сутки, ночью перерывы могут быть более длительными – от 4 до 6 часов;
  • прогулки по 2 часа или чуть меньше, во многом зависят от погоды и времени года, но рекомендуются по утрам и вечерам.

Поможет составить оптимально удобный суточный график по часам таблица, облегчающая эту задачу родителям, но в которую по желанию можно внести необходимые изменения.

Поскольку такие пункты, как сон и кормление являются наиболее важными в жизни новорождённого, следует рассмотреть их отдельно.

Полноценный сон

Детский сон – это необходимость, важность которой трудно переоценить. На первом месяце дети спят до 20 часов в сутки и это вполне нормально. Но часто родители сталкиваются с некоторыми проблемами, которые заставляют малышей вести себя беспокойно.
Причины могут разными, и в таких обстоятельствах необходимо знать, какие меры необходимо принять:

  1. Мокрый подгузник – абсолютно естественное явление. Чтобы быстро переодеть карапуза, желательно с вечера приготовить всё необходимое, тогда ребёнок не успеет до конца проснуться, и будет спокойно спать оставшиеся часы.
  2. Голод – не шутка, и часто дети, проснувшись из-за этого, начинают плакать. Цель мамы – как можно скорее обеспечить кормление, для этого она должна быть рядом. Когда малыш на искусственном питании, ему уже должна быть приготовлена смесь, которую останется только подогреть.
  3. Колики – распространённое явление у маленьких детей из-за не сформированной до конца пищеварительной системы. Первым делом надо постараться, чтобы грудничок отрыгнул воздух. Для этого, а также для скорейшего отхождения газов, малыша около 6-7 минут держат в вертикальном положении, после чего, уложив в кровать, круговыми движениями поглаживают ему животик.
  4. Шум. Иногда младенец может проснуться от изменившегося резко звукового фона, поэтому маме с папой придётся проследить, чтобы он был ровным.
  5. Холод. Некоторые дети имеют обыкновение раскрываться во сне, и по этой причине замерзают. В этом случае поможет фиксация одеяла к матрасу. Также можно положить карапуза в специальный спальный мешок.
  6. Пеленка. Если беспокойство малыша связано с движениями его собственных ручек и ножек, следует позаботиться о правильном пеленании на время ночного отдыха, при нём ручки ребёнка будут расположены под пелёнкой, и даже при поверхностном сне он не будет просыпаться.

В ночное время, в среднем, месячные дети спят около 8 часов, но замечено, что в одной кровати с мамой сон их более продолжителен. Однако принимать решение о раздельном или совместном отдыхе должны принимать родители, учитывая тот факт, что детям на грудном вскармливании придётся давать молоко по требованию.

Особенности кормления месячного малыша

Итак, вопрос о том, какой вариант кормления выбрать, по-прежнему остаётся открытым, поскольку это зависит от предусмотренного режима, в целом. Но на количество приёмов пищи не влияет, находится младенец на грудном или на искусственном вскармливании. Важно только то, сколько молока или адаптированной смеси он будет получать.

На первой неделе жизни это примерно 30-80мл, на второй – от 60 до 90 мл. К месяцу малыш нуждается в 100-110 мл жидкой пищи. Более точные цифры определяет педиатр, учитывая аппетит и вес грудничка.

Кстати, по наблюдению родителей, дети, употребляющие молочные смеси, гораздо быстрее утоляют свой голод и съедают гораздо меньше, чем младенцы, питающиеся естественным образом. Это связано с высокой концентрацией полезных веществ и аминокислот, содержащихся в смесях для детского питания. Для таких детишек перерывы между едой должны быть больше, за счёт чего сокращается общее число кормлений.
Режим дня ребенка в 1 месяц должен быть выстроен так, чтобы дитя получало именно столько детского питания или молока, сколько нужно организму, ведь именно перекармливание приводит ко многим проблемам, отрицательно отражающимся на самочувствии и сне грудничка.

Самые распространённые:

  • срыгивание, происходящее время от времени, и не связанное с принятием пищи;
  • затруднение с опорожнением кишечника;
  • вялое переваривание еды и неудовлетворительное всасывание её в тонком кишечнике;
  • повышенный метеоризм, провоцирующий вздутие живота и кишечные колики.

Кроме того, у ребёнка наблюдается излишний вес, который часто становится причиной задержки в развитии – такие детки поздно начинают садиться, ползать и ходить.
Специалисты в области педиатрии подчёркивают, что самым разумным решением является чёткое соблюдение установленных порций для грудных детей. И даже принимая во внимание физиологические особенности младенцев, кормить их можно до 12 раз в сутки, как при часовом, так и свободном вскармливании. Что касается детей, по разным причинам употребляющих адаптированную пищу, то в этом случае важно придерживаться инструкций, предоставленных производителями молочных смесей.

Важность гигиенических процедур и прогулок

Для месячного ребёнка крайне важна ежедневная гигиена.
Такие процедуры предусматривают:

  • умывание малышей тёплой кипячёной водой по утрам;
  • очищение носика с помощью растительных масел;
  • обработка пуповины перекисью и смазывание её зелёнкой.

Каждый день вечером ребёнка следует купать, раз в неделю используя детские моющие средства. Такие купания длятся не менее 15 минут, после чего малыша промокают мягким полотенцем, а после просыхания смазывают кожный покров маслом, кремом или специальным молочком, уделяя особое внимание зоне паха, подмышек, шеи, внутренней поверхности коленей и локтей.

Прогулки. Не менее важно, чтобы младенец каждый день бывал на свежем воздухе. От этого зависит его аппетит, укрепление иммунитета, активность и хорошее настроение. К тому же, детям необходимо регулярно находиться на солнце, ведь только так они могут получать витамин Д, предотвращающий развитие рахита.
Начинать гулять с новорождённым нужно с 10 минут, постепенно увеличивая время прогулки до полутора часов и больше. Следует обращать внимание на погоду – при ветре, даже небольшом, личико младенца должно быть прикрыто пелёнкой или одеяльцем. Осенью и зимой в холодную погоду длительность прогулок можно сократить. В летний период малыш может находиться на улице практически весь день, кроме особенно знойных часов. Но головка его должна быть защищена, и малышу нужно постоянно предлагать молоко или воду.
И, конечно, не стоит забывать, что младенцу необходимо непосредственное общение с мамой, совместные, хоть пока ещё и самые простые игры.

Что поможет правильно выстроить режим для грудничка

Множество мам и пап прошли этим трудным путём, и, фактически, их усилиями создан наиболее оптимальный режим дня для новорождённого, который отвечает всем требованиям.
Рекомендации, которые будут здесь озвучены, помогут тем, кто ещё не имеет достаточного опыта и отчаянно нуждается в полезном совете. На протяжении первого месяца жизни младенца особый график должен быть гибким и учитывающим индивидуальные обстоятельства и физиологию ребёнка:

  1. Правило первое – в какое бы время не был уложен малыш с вечера, и какие бы ситуации этому не предшествовали, утром его следует поднимать в строго установленное время. Чтобы сдвинуть режим в нужном направлении, можно регулировать сон ребёнка с помощью прогулок. Несмотря на то, что младенец должен бодрствовать в это время, скорее всего, он уснёт на свежем воздухе, и постепенно привыкнет к новому расписанию.
  2. Если есть сложности с подъёмом в утренние часы, малышу можно осторожно протереть личико ватой, смоченной в тёплой воде. Вообще, такие ежедневные процедуры, как умывание, купание, смазывание опрелостей кремом помогут новорождённому привыкнуть к новому состоянию и правилам.
  3. То же касается вечерней гигиены, других дел, связанных с отходом ко сну. Несколько приятных ритуалов – поглаживание, колыбельная, приятная музыка помогут быстрее адаптировать ребёнка к ясной и конкретной последовательности событий.
  4. Чтобы избежать беспокойного поведения малыша в ночные часы, необходимо проводить кормление в это время при ночнике, яркий свет может возбудить малыша, и тогда его будет сложно успокоить. Можно также подержать малютку на руках, покачать, и тогда за ночной отдых можно не переживать.
  5. Хорошо, если родители приложат усилия для того, чтобы приближению сна сопутствовали определённые, связанные с этим, вещи. Те же мобили и музыкальные карусели могут со временем превратиться для грудничка в приятную ассоциацию со сном. Так мама с папой облегчат привыкание сына или дочери к тому или иному необходимому действию.
  6. Существует много сторонников кормления по требованию, но в ситуации, когда необходим строгий режим, от него лучше отказаться и делать это по часам. Если же случилось так, что ребёнок проявляет признаки того, что голоден, скорее всего, он хочет просто попить.

Следует сразу предупредить пап и мам, что устойчивое привыкание к распорядку дня у детей проявляется не сразу, и потребуется время, чтобы они смогли к нему приспособиться и чувствовать себя комфортно. Прислушивайтесь к ребенку и не торопите его в первое время, ведь он не робот и ему нужна ваша любовь и забота.

Когда необходимо установить новый режим дня ребенка в 1 месяц, нельзя требовать от него моментального выполнения расписания, в конце концов, это живой человек, и всегда что-то может пойти не так, как было запланировано. Но родители должны вести себя спокойно и ровно, одним словом, проявить мудрость и понимание.

Как приучить младенца к режиму дня и ночи?

Для чего нужен режим дня? 

Новорожденный малыш не в состоянии отличать день от ночи. В первый месяц жизни кроха бодрствует всего 4-6 часов в сутки. К 9 месяцам это время постепенно увеличивается до 10 часов. В такие относительно сжатые сроки родители должны успевать не только кормить и купать малыша, но и заниматься с ним гимнастикой, развивающими играми, ходить на прогулки, посещать врача. Если вы не станете приучать кроху к распорядку дня, жизнь молодой семьи превратится в хаос. Вы не сможете планировать личные и домашние дела, а кроха станет нервным и капризным. Если же малыш приучится кушать, засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время, это положительно скажется на состоянии его здоровья, нервной и иммунной системы.

Режим дня полезен для ребенка по нескольким причинам:

  • Если вы будете ежедневно кормить малыша в одно и то же время, работа его пищеварительной системы наладится быстрее. Детский организм будет «знать», в какие часы ему нужно переваривать пищу. Он станет своевременно вырабатывать ферменты и желудочный сок. Еда будет усваиваться легче. У новорожденного, приученного к постоянному режиму кормлений, гораздо раньше проходят кишечные колики.
  • Если малыш научится засыпать и просыпаться в одно и то же время, его нервная система будет нормально развиваться и функционировать. В первый год жизни детский мозг обрабатывает огромное количество информации. Четкий режим дня и ночи поможет распределить эту нагрузку равномерно. Малыш будет спать положенное ему по возрасту количество часов  и за это время усваивать полученные навыки. Просыпаясь, кроха будет готов узнавать новое.
  • Налаженный режим дня и ночи позволит малышу высыпаться, чувствовать себя бодрым и довольным. Здоровый сон важен для роста и правильного развития ребенка.
  • Четкое время гигиенических процедур, кормлений, игр и прогулок поможет организму быть готовым к различным нагрузкам. Это стимулирует иммунную систему, позволяет равномерно распределять запасы энергии. Распорядок дня поможет малышу изучать мир и расти здоровым.

Как составить распорядок дня для грудничка? 

В первый месяц жизни крохи постарайтесь вычислить его биоритмы: когда он засыпает и просыпается, когда ходит в туалет и просит кушать. Затем плавно начинайте корректировать его активность так, чтобы время каждого действия было удобным как для вас, так и для младенца.

Маленькая хитрость: Заведите специальный блокнот или сделайте электронную таблицу из трех столбцов: действие; время; примечания. Например: 6.00 – проснулся, 6.30 – поел (кушал хорошо), 7.30 – лег спать и так далее.

Для того чтобы распределить активность малыша по времени, определитесь с основными действиями, которые вы будете совершать с крохой каждый день. Современные педиатры рекомендуют особое внимание уделять не строгому выполнению «ритуалов» в одно и то же время, а их четкой последовательности. К примеру: подъем, упражнения, кормление, гигиена, сон, массаж, кормление, прогулка, купание и так далее.

Важно! Приучайте малыша к режиму плавно, без давления и лишних нервов. Не обязательно все делать по минутам, вы можете отклоняться от графика примерно на полчаса. Регулярное выполнение одних и тех же «ритуалов» приблизительно в одно и то же время позволит малышу самым естественным образом привыкнуть к распорядку своего дня.

Примерный график активности младенца 

Распорядок дня у каждого малыша индивидуален. Выстраивать его нужно, отталкиваясь от биоритмов новорожденного. В первый месяц жизни груднички только спят и едят. Кормят их 8-10 раз в сутки с одинаковыми интервалами (обычно раз в два часа). Это самое удобное время для планирования будущего режима. Приемы пищи – основа вашего графика. Отталкивайтесь от них и решайте, чем и в какой последовательности вы будете занимать промежутки между сном и кормлением малыша.

К началу второго месяца младенец становится активнее. Время ночного сна увеличивается, а дневного начинает сокращаться. С каждой неделей вводите в распорядок дня новые занятия с грудничком: массажи, гимнастику, развивающие игры, прогулки.

Выстроить индивидуальный график активности малыша можно, отталкиваясь от особенностей детского развития в первый год жизни:

Первый месяц жизни
Минимальная активность. Во сне малыш проводит от 16 до 20 часов в сутки. Приемы пищи 8-10 раз в сутки через каждые 2 – 2,5 часа.

2 — 3 месяца
Малыш проводит во сне от 14 до 18 часов. Днем младенец дремлет 3-4 раза. Количество кормлений сокращается до 5-6 раз с интервалами в 2,5 – 3 часа. В дневное время ребенок бодрствует 1 – 2 часа.

3 – 6 месяцев
Ребенок спит 14-15 часов в сутки. Просит есть до 5 раз в день, интервалы между кормлениями увеличиваются до 3,5 – 4 часов. В дневное время ребенок активен 2 – 3 часа.

6 – 9 месяцев
Во сне малыш проводит 14-15 часов в сутки. Днем дремлет два-три раза и бодрствует 3 – 4 часа. Число кормлений остается прежним.

9 – 12 месяцев
Сон ребенка постепенно становится похожим на сон взрослого человека. Малыш спит до 14 часов в сутки, из них 10 – 12 ночью. Днем дремлет два раза, бодрствует от 5 часов и больше. Приемы пищи – 4 раза в день с интервалами в 4 часа.

Важно! Зафиксируйте время бодрствования вашего малыша и заполняйте часы его активности различными занятиями. Главное – вводить новые пункты в детский график постепенно, ежедневно придерживаться одной и той же последовательности действий, ориентироваться на настроение и состояние здоровья крохи.


Как научить малыша соблюдать режим? 

  • Придумайте особый «ритуал» отхода ко сну. Например, каждый раз включайте спокойную музыку, пойте колыбельные, приглушайте свет, читайте сказки. Перед сном купайте кроху в ванночке с настоем ромашки или череды, делайте ему массаж животика. Малыш успокоится, расслабится и приготовится спать.
  • Когда вы выстраиваете режим приема пищи, учитывайте только полноценные кормления. Младенцы иногда просят грудь, чтобы успокоиться. Стресс, кишечные колики, недомогание и перемена погоды могут сказаться на том, что малыш станет чаще тянуться к груди. Не путайте такое «защитное» сосание с полноценным приемом пищи.
  • Дети-искусственники реже испытывают чувство голода, соответственно, число кормлений у них меньше, чем у малышей на ГВ. Смесь усваивается детским организмом не так быстро, как грудное молоко.
  • С четвертой недели жизни включите в график малыша ежедневные прогулки. Сначала находитесь на улице до 15 минут, потом постепенно увеличивайте время.
  • Пока малышу не исполнилось 8 месяцев, прогулки можно совмещать с дневным сном. Затем перенесите время прогулок на часы бодрствования ребенка.
  • Выберете определенное время для физических упражнений и купания. Делать это лучше через полчаса после кормления. Малыш должен быть бодр, сыт и в хорошем настроении. Тогда он привыкнет к гигиеническим процедурам и будет спокойно к ним относиться.
  • Когда малышу исполнится четыре месяца, его график можно начинать подстраивать под семейный ритм жизни. Только делать это нужно плавно, без давления и резких изменений режима дня крохи. Например, утром малыша можно разбудить чуть раньше (когда младенец находится в активной фазе сна: дергает ручками и ножками, часто дышит, бегают глаза под веками). Таким же образом можно сократить время дневного сна.

Важно! Распорядок дня – это всего лишь инструмент, который поможет вам планировать свои дела. Не относитесь к режиму как к обязанности. Соблюдать его важно, но иногда можно позволить себе и малышу отклониться от точного расписания.

Резюме: Приучить малыша к режиму дня и ночи можно, ежедневно повторяя одну и ту же последовательность действий в одно и то же время.

режим дня ребенка до года от 9 до 12 месяцев режим дня ребенка до 1 года прогулки сон кормление распорядок дня ребенка до года по часам таблица

Итак, режим дня ребенка до года плавно выходит на финишную прямую. Через три месяца подойдет концу первый, один из наиболее сложных годов жизни с малышами – первый год. За это время уже много что пройдено, но еще больше интересного ждет впереди. К 9 месяцам малыши окрепли, научились быстро перемещаться в пространстве, сидеть и стоять. Они на пути к первым шагам. А многие именно в этот промежуток начинают уже ходить.

Режим дня ребенка до 1 года близнецов в этом время стал еще больше созвучен с режимом одного малыша. Они уже практически все дела делают в одно время. А теперь давайте разбираться, чем же сложен и интересен данный период и каков распорядок дня ребенка до года?

Режим дня ребенка до года по часам

В режиме ребенка от рождения до года произошли очередные изменения. Да, дети все меньше и меньше спят. А именно, около 9 месяцев они переходят на двух разовый дневной сон. В целом, теперь они спят в сутки 15- 14 часов, иногда даже 13. Естественно, основной сон приходится на ночь. К плюсам можно отнести еще и следующее: многие малыши примерно месяцев с 9 – 10, начинают спать всю ночь. Это значительно облегчает жизнь родителям. Так как у них теперь появилась возможность выстроить распорядок дня ребенка до года «под себя» и хоть немного выспаться. Понятное дело, что так бывает не всегда, но уже иногда бывает, поэтому нужно радоваться каждому моменту.

Если режим ребенка до года по часам у вас уже установлен, то переход на два сна совершится плавно. Тогда и вы без особых хлопот сможете выстроить новый распорядок. И здесь намечаются положительные моменты. К году большинство малышей переходит на один дневной сон. И такой режим не меняется уже практически все дошкольное детство.

Если же вы до этого времени обходились без особого режима, и никак не можете решить, нужен ли режим ребенку до года, сейчас самое время об этом подумать, чтобы избежать проблем в дальнейшем.
Есть одно не очень популярное видео, но мама на нем говорит все правильно.

Режим дня ребенка до 1 года : 9-12 месяцев. Кормление

В режим дня ребенка до 1 года важные изменения вводит кормление. В процесс кормления активно вводится прикорм. Это специальное детское питание, в виде твердой или протертой пищей. Прикорм постепенно вытесняет грудное молоко – смеси. От 9-12 месяцев и ближе к 1 году остаются только два молочных кормления: рано утром и перед ночным сном. Постепенно уйдут и они. А это значит, что режим ребенка до года в данном периоде строится с учетом того, что малыши кормятся одновременно.

На кормления должно уходить немного времени. Кормятся малыши в детских стульчиках. Очень часто, опять же ближе к 1 году, у них проявляется самостоятельность: желание самим взять ложку в руку. Это нужно поощрять, так дети быстрее войдут в обычную жизнь.

В 9-12 месяцев у большинства малышей активно вылезают зубы, это означает, что постепенный переход к твердой пище, стал возможен и даже необходим. Конечно, полностью перейти на нее получится ближе к полутора годам, но постепенно вводить продукты, которые нужно жевать, реально уже с появлением зубов.

Распорядок дня ребенка до года. Прогулки и Бодрствование

В распорядке дня ребенка до года особое место занимают часы прогулок и бодрствования. С 9 месяцев наступает расцвет ползания и активного познания мира. Некоторые малыши в это время могут пойти – бывают случаи, когда начинают ходить даже с 10 – 11 месяцев. Это уж как заложено природой. Но большинство начинают ходить в год, или чуть позже 1 года, а здесь активно перемещаются на четвереньках. Понятное дело, что пока малыши не пойдут, активных прогулок не получится – гулять с ними нужно будет только в коляске.

Поэтому распорядок дня ребенка до 1 года пока что строится с учетом того, что основная активная деятельность происходит дома. Здесь присутствуют многочисленные игры, первое общение друг с другом, выстраивание отношений между собой.

Стоит отметить, что двойняшки намного раньше, чем их одиночные сверстники, овладевают навыками ролевых игр. Они любое занятие делят на двоих, не важно, что оно собой представляет. Поэтому, сделав так, чтобы они были в поле зрения, можно на некоторое время оставить их одних, и заняться своими делами. Их не нужно постоянно развлекать, главное — направить энергию в мирное русло.

Есть видео, где мама в простой форме озвучивают свою жизнь и свой режим ребенка до года.

Режим ребенка с рождения до 1 года период с 9 до 12 месяцев можно выстроить с учетом того, что часть домашних дел уже можно делать параллельно с играющими детьми. Например, малыши могут играть на кухне, пока мама готовит обед, убирается, или просто отдыхает. Пока они не стали активно ходить и дотягиваться до предметов, стоящих повыше, нужно ловить момент, чтобы уделить время себе любимой. Потому что как только малыши примут вертикальное положение, хлопот прибавится вдвойне.

Ну и, конечно, чтобы дети не творили безобразие, а занимались более мирными делами, их распорядок дня до года нужно выстроить таким образом, чтобы они были чем-то увлечены. Тем, что безопасно, и подлежит маминому контролю.

Двойняшки быстро схватывают все новое, так как они учатся не только у мамы, но и друг у друга. Плюс никто не отнимал бесконечную конкуренцию — стимул сделать быстрее, лучше брата (сестры). Это также можно использовать, как преимущество при развитии детей.

Режим дня ребенка до года. 9 — 12 месяцев. Сон

Режим ребенка до года на 9 – 12 месяцев построен таким образом, что на первом году время сна практически не изменяется. То есть меняется его количество, но не меняется суть дела – спать днем малышам по-прежнему удобнее в коляске и на свежем воздухе.

Однако ближе к 1 году они уже подходят к тому времени, когда с ними можно гулять и во время активных моментов. Например, выйти с коляской за полчаса — минут за пятнадцать до положенного сна. Немного погулять, чтобы они по изучали окрестности, а дальше, если у вас есть четкий режим ребенка до 1 года, они спокойно уснут.

Конечно, прогулки во многом будут зависеть и от погоды, и от времени года. В неподходящую погоду лучше всего опять–таки спасаться балконом. Активно осваивать детские площадки придется тогда, когда малыши начнут ходить.

Режим дня ребенка до 1 года от 9 до 12 месяцев – Итог

Итак, чем интересен режим дня ребенка до 1 года от 9 до 12 месяцев? Основные моменты: малыши выходят на финишную прямую перед тем, как начать ходить, перейти на один дневной сон и выйти из грудничкового возраста. Дети быстро развиваются физически и психоэмоционально. Они быстро учатся совместной деятельности, становятся самостоятельными, расширяют свои горизонты в изучении мира.

Маме в этот период бывает немного легче, так как, если установлен и действует четкий режим ребенка с рождения до 1 года, то малыши не так сильно капризничают, уже могут некоторое время играть без нее. Хотя их все равно нужно постоянно держать в поле зрения. Дети еще пока не приняли окончательно вертикальное стоячее положения, поэтому многие соблазны им недоступны – это облегчает существование. Все что лежит наверху им пока не доступно.

При грамотной организации распорядка дня ребенка до 1 года, у мамы может появиться возможность обратить внимание не только на малышей, но еще и на себя, и на окружающих. А это очень важно, после бесконечного дня сурка.

Смотрим видео про режим в 1 год малышу.

А после 1 года режим дня ребенка полностью совпадает и для двойни, и для одного ребенка. Для двойняшек дела будут делаться параллельно и совместно. С чем не получится так делать — привычно множим время на 2. Надо дожить до этого времени и станет лучше.

Следует ли разбудить ребенка, чтобы сохранить расписание?

Ваш ребенок так крепко спит! Может слишком добротно ?? Возникает беспокойство, стоит ли будить ребенка, если он слишком долго спит? Стоит ли будить ребенка, чтобы сохранить распорядок дня?

Это ужасное чувство неуверенности!

Позвольте мне рассказать вам, как я обучаю клиента подобным сценариям.

Вот три вопроса, над которыми стоит задуматься, когда вы нервничаете из-за тревоги и не знаете, что делать с этим долгим сном или утренним «сном».

1. Сколько лет вашему ребенку? Вы переживаете первые несколько недель жизни и беспокоитесь о наборе веса? Или это малыш, которому потребовалась целая вечность, чтобы заснуть, а теперь он поздно спит? Ответ у обоих разный.

2. Есть ли у вас доказательства того, что если дать им поспать, это повредит вашему расписанию? Например, не помешает ли задержка последнего сна на время отхода ко сну?

3. Есть ли у вас фиксированный график?

Возраст вашего ребенка является фактором

Новорожденные: Ваш ребенок — новорожденный, которому исполнилось пару месяцев
  • Вы хотите получать много калорий в дневное время, чтобы помочь с более длительным сном в ночное время
  • Во время день, не отпускай больше 4-4.5 часов между кормлениями,
  • Разбудите ребенка, если он спит более 4 часов между кормлениями в течение дня
  • Вы хотите сложить калории в течение дня, чтобы он мог спать дольше ночью
  • Ночью, если она поправляется вес хорошо, я бы не разбудил ее и не позволил бы вашему ребенку естественным образом просыпаться для кормления
Младенцы на 2-4 дремоте, возраст от 4 до 14 месяцев

Вашему ребенку от 4 месяцев до ~ 14 лет месяцев, когда она начинает переходить на 1 сон.

  • В этом возрасте редко бывает, что ваш ребенок находится на «фиксированном графике», когда 9 часов утра — время сна
  • В этот период наблюдается много изменений сна
  • 5 месяцев, переходящих от 4 до 3 часов
  • 7- 10 месяцев от 3 до 2 дневных периодов сна
  • 9-11 месяцев достаточное прорезывание зубов и развитие моторики
  • Ваш ребенок будет спать по мере необходимости
  • Я бы не разбудил своего ребенка от дневного сна, если у меня нет доказательств того, что он позволяет ему спать мешает более прочному ночному сну
  • Примером может быть то, что моя 6-месячная девочка взяла третий сон в 16:30, который длился долго, и она не просыпалась до 18:00.Это означает, что ложиться спать можно будет не раньше 20:30. Уже поздно ложиться спать. Этот поздний сон в конечном итоге превратится в ночной сон, поэтому я, вероятно, разбуду ее через 45 минут сна.
  • Эти сценарии обычно очень редки.
  • Младенцы на 2 дремоте
  • Когда ваш ребенок постоянно спит 2 раза, обычно второй сон длится дольше, а первый сон длится от 45 минут до 1,5 часов.
  • Если первый сон приходится на длительный период, скажем, 1,5 часа, а затем изо всех сил приходится второй сон — либо засыпая, либо только 30 минут, тогда вы захотите разбудить своего ребенка от первого сна через 1 час, поэтому что он готов ко второму сну, и он продлится дольше.
  • Послеобеденный сон, естественно, должен быть более продолжительным, и она лучше отдохнет, если вздремнуть перед сном.
Малыши на 1 дремоте:
  • Так важно защитить этот 1 сон
  • В этом возрасте сон в машине может быть болезненным
  • Если она засыпает всего на 30 минут, она не перейдет из машины в кроватку и невозможно заставить ее снова вздремнуть на весь день
  • Вы остались с усталым капризным малышом, который не может спать
  • Защитите свой 1 сон
  • В общем, я бы не позволил вашему малышу вздремнуть после 4 или 17:00
  • Если у вашего малыша был тяжелый день и он не заснул до 15:00 вместо обычного 13:00, я бы разбудил его в 16:30
  • Между 16:30 и 17:00 есть некоторые различия. pm в зависимости от того, когда ее обычно ложится спать
  • Например, если у вас есть малыш, который ложится спать в 8 часов вечера, встает в 7 часов вечера, ее дневной сон будет позже, чем у малыша, который спит с 19:00 до 18:00. являюсь.
  • Таким образом, время отключения в 16 или 17 часов варьируется в зависимости от ребенка.
Советы по пробуждению малыша
  • Будьте осторожны
  • Откройте шторы, осторожно разбудите ее и затем выйдите из комнаты
  • Предоставьте ей возможность «очнуться», не нависая над ней
  • Повторите легкое пробуждение и выход из комнаты

Давайте прогуляемся по месяцам и посмотрим на все изменения, происходящие с временем отхода ко сну.

С 0-4 месяцев ваш ребенок спит то же самое днем ​​и ночью и даже не бодрствует более 1-1.75 часов за раз. У вас нет установленного расписания. У вас есть гибкий распорядок дня, когда вы едите, спите и какаете. Я бы разбудил ребенка днем ​​только в том случае, если он спал более 3-4 часов и спал во время кормления. Я хочу убедиться, что он получает регулярное кормление в течение дня, чтобы настроить его на успех в ночное время. Это редкое явление.

В 5 месяцев ваш ребенок будет в переходном режиме дневного сна 4-3, когда в некоторые дни он будет спать 4 раза, а в другие дни — 3 дня.Количество дневных снов зависит от продолжительности ее сна и от того, как долго она может комфортно бодрствовать между сном, прежде чем станет суетливой. В 5 месяцев вашему ребенку требуется 3-4 часа дневного сна.

Каждый раз, когда вы находитесь в переходном периоде дремоты, время вашего сна меняется, чтобы приспособиться к последнему дремоте. Я бы никогда не разбудил ребенка в этот период, потому что нет установленного времени отхода ко сну. Время отхода ко сну зависит от времени последнего сна. В этом возрасте очень часто бывает 30-40 минут кошачьего сна около 16:30 или 17:00.

В 6 месяцев, ваш ребенок будет постоянно спать 3 раза, и ему потребуется 2–3 часа общего дневного сна. Здесь есть окно, которое может длиться 1-2 месяца, когда вы ложитесь спать относительно стабильно.

Когда вы достигнете 7-10 месяцев , вы пройдете через переходный период сна 3-2, когда ваш ребенок засыпает 2 раза. Опять же, когда вы ложитесь спать, ваше время сна будет немного раньше, потому что вы теряете часть дневного сна и не хотите, чтобы она слишком утомлялась перед сном.

С ~ 10-14 месяцев ваш ребенок будет спать 2 дня. Где-то между 14-18 месяцами ваш ребенок будет спать 1 раз в день. Опять же, время отхода ко сну колеблется.

«Стоит ли будить ребенка, чтобы сохранить график?»

Вот мое главное правило: я не буду ребенка, чтобы сохранить распорядок дня, если у меня нет доказательств того, что слишком долгий сон в течение дня нарушает ночной сон.

Обычно это редкое явление.

Я посоветовал только нескольким клиентам разбудить спящего ребенка после того, как мы проследили и зарегистрировали ежедневные часы сна ребенка и обнаружили, что они превышают рекомендованные дневные часы, И это вызывало либо поздний отход ко сну, либо раннее утро. просыпаться, оба из которых сокращают общее предполагаемое 11-12 часов ночного сна.

В этих случаях эти дети крадут сон у ночи и используют его днем.

Другая теория гласит, что вы должны будить ребенка каждый день в одно и то же время. Я обнаружил, что большинство детей обычно просыпаются с солнцем где-то между 6 и 7 часами утра.

Разбудить ребенка и держать его в фиксированном расписании — это феномен «BabyWise».

Из всего, что мы читаем, можно извлечь положительные моменты, но в целом я считаю, что BabyWise может настроить девушку на провал.

Эти фиксированные графики не учитывают длительный сон в дни после бурных ночей или короткий сон из-за прорезывания зубов или болезни.

Фиксированный график может заставить маму чувствовать себя неудачницей или очень тревожиться, когда график идет не так, как в жизни.

В том редком случае, когда эти поздние утренние пробуждения происходят после 6 месяцев жизни. Обычно это происходит из-за того, что ребенок часто ест в течение ночи и, как правило, у него есть костыль для сна, когда он снова засыпает.

Я не люблю будить спящего ребенка, потому что если он спит, ему это нужно!

Кто знает, над каким биологическим процессом работают их маленькие тела во время сеанса восстанавливающего сна.

Может быть, они борются с простудой, работают над развитием языка или обрабатывают повседневные дела.

Я бы хотел прервать это только в том случае, если у меня есть доказательства, что это окажет негативное влияние на другие режимы сна в их жизни.

Дайте спящему ребенку полежать, но просыпающегося поздно нужно разбудить.

Мои мысли,

Сара

Вы когда-нибудь задумывались, сколько и когда нужно спать вашему ребенку? Беспокоитесь, что у вас не хватает времени на сон? Загрузите мою бесплатную диаграмму времени и количества сна и посмотрите, сколько сна они должны спать для своего возраста.

Далее читать:

7 и 8 месяцев: ежедневный распорядок дня ребенка

Последнее обновление

Важно, чтобы младенцы как можно раньше приобщились к распорядку дня. Это упростит жизнь вам и вашему малышу. Регулярные занятия необходимы для того, чтобы ваш ребенок не переутомился, не проголодался или не переживал, что может вылиться в вспышки гнева, истерики и бунтарство.Придерживаясь расписания, ваш ребенок начнет чувствовать себя в безопасности. Это также будет означать для вас меньше стресса и беспокойства. Проводя время с малышом, вы также получите представление о его предпочтениях в еде, сне и играх. Исходя из этого, вы можете составить график, который подходит вам обоим.

Потребности детей в возрасте семи и восьми месяцев

Примерно в этом возрасте младенцы начинают интересоваться окружающими их вещами и людьми.Скорее всего, они будут проверять свои моторные навыки и становиться мобильными. Подбирать предметы, ползать или кататься, лепетать — вот лишь некоторые из вещей, с которыми дети экспериментируют в этом возрасте. Малыши в возрасте семи и восьми месяцев с нетерпением ждут игр и любят играть с вами. Они также могут проявлять свои эмоции, а также могут проявлять признаки беспокойства о разлуке или незнакомого человека. Поэтому важно, чтобы вы составили график, который будет способствовать всестороннему развитию вашего ребенка. Вот некоторые потребности и потребности вашего ребенка в этом возрасте.

  • Сон — Сон может быть более предсказуемым, чем когда ваш ребенок был новорожденным, но он все равно будет довольно беспорядочным. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают потирание глаз, зевание и замедление активности. Попробуйте связать определенные занятия со временем сна, например, сменить подгузник или прочитать рассказ. Это поможет вашему ребенку понять, что пора спать. Не пропускайте время для сна, потому что младенцы находятся в фазе быстрого роста и им может потребоваться до семи часов сна в дневное время.
  • Питание– Младенца необходимо кормить несколько раз в день, может быть, каждые два-три часа. После того, как ваш ребенок начнет есть твердую пищу, через шесть месяцев вы сможете координировать время приема пищи. Но помимо еды, вашего ребенка все равно нужно будет кормить смесью или грудным молоком примерно пять-семь раз в день. Опять же, проведя небольшой ритуал, ваш ребенок сможет узнать, когда пора есть.
  • Play — Понадобится некоторое усилие, чтобы понять, когда лучше всего для активной или тихой игры.Некоторым детям нравится играть сразу после того, как они просыпаются. Научитесь определять сигналы, указывающие на то, что вашему ребенку скучно, например, он нервничает или выражает разочарование игрушками в руке или вами в целом.
  • Хороший ночной сон — Режим отхода ко сну имеет решающее значение, потому что он нужен вам, чтобы ваш ребенок продолжал спать в приличное время, когда он или она станет старше и в школе. Младенцам этого возраста необходимо около 12 часов сна каждую ночь, чтобы они хорошо росли и оставались здоровыми.Массаж, легкая музыка и ванна могут помочь вашему ребенку понять, что сейчас ночь и пора спать. Цель состоит в том, чтобы обеспечить регулярный режим, чтобы ваш ребенок легко ложился спать, хорошо спал и просыпался счастливым каждое утро.

Образец графика кормления ребенка грудью матери от 7 до 8 месяцев

При составлении графика для детей этого возраста следует помнить, что им потребуется твердая пища не менее двух-трех раз в день, а грудное молоко или смесь не менее пяти-семи раз в день.

Вот несколько примеров расписаний, которые помогут вам составить собственное расписание с учетом вашего расписания и потребностей ребенка:

График 1 — Пребывание дома мама

7 утра: Ребенок просыпается и сосет грудь около 20 минут.

7:30 утра: Играет с игрушками, пока мама готовит завтрак.

8:00: Ребенок завтракает, часто это рисовые хлопья или овсяные хлопья и фрукты, протертые или протертые.

8:30 утра: Еще один раунд игры.

Между 9 и 9:30 утра: Ребенок снова сосет грудь около 15 минут, прежде чем вздремнуть.

11:00: Ребенок просыпается и получает больше времени для игр.

Полдень: В обеденное время ребенок ест пюре из овощей и фруктов.

12:30: Пора поиграть на свежем воздухе.

13:30: Кормление грудью в течение 15 минут, а затем дремлет.

15:30: Ребенок просыпается, а на улице время для игр.

16:00: Еще один прием.

17:00: Пора обедать с пюре.

17:30: Игра или прогулка в парке.

18:30: Ребенок принимает ванну.

19:00: Кормление грудью несколько минут перед тем, как лечь спать.

Ребенок может проснуться около полуночи примерно на 15 минут кормления, прежде чем снова заснуть.Некоторые дети могут чаще просыпаться по ночам.

График 2 — грудное молоко работающая мама

5 утра: Кормилица, смените детскую одежду и подгузники и позвольте ребенку полежать еще немного, пока вы готовитесь к работе.

6:45: Снова покормите и отведите ребенка в детский сад.

7:30 утра: Ребенок завтракает в детском саду с хлопьями и пюре или пюре из овощей и фруктов.

от 9 до 10 а.м .: Малышка вздремнула.

11:00: Детский обед, который включает сцеженное грудное молоко и детское питание

с 13:00 до 14:30: Время для дневного сна ребенка.

15:00: Здоровая закуска с закусками и фруктами.

15:30: Вы идете забрать ребенка, а после кормления отправляетесь домой, чтобы немного поиграть.

17:45: Ужин с малышом. Малыш ест каши, овощное пюре и фрукты.

19:00: Перед сном начните с массажа, за которым следует ванна и рассказ. Затем ребенок кормит грудью и спит.

Ребенок может проснуться однажды ночью для короткого кормления перед сном. Некоторым детям может потребоваться больше грудного вскармливания в ночное время.

Образец графика детского питания для матери ребенка в возрасте от 7 до 8 месяцев при искусственном вскармливании

Аппетит у разных младенцев может быть разным, и, поскольку они еще слишком малы, чтобы точно сообщать о своих потребностях, лучше всего иметь представление о том, сколько смеси нужно вашему ребенку в день.Подсчитано, что младенцам старше шести месяцев требуется около 75 мл смеси в день на 450 г веса тела. Важно знать, что младенцы не должны выпивать более 960 мл смеси за 24 часа. Вот несколько примеров расписания для ребенка, вскармливаемого смесью.

График 1 — Оставайся дома мама

6 утра : Ребенок просыпается.

6:20 утра: Ребенок берет бутылочку и играет некоторое время.

7:30 утра: Пора завтракать с семьей, и ребенок ест закуску, а также фрукты и хлопья.

8:30 утра: Ребенок играет с игрушками или сидит в мягком кресле, пока мама заканчивает работу по дому и готовится. Затем ребенок спит.

10:15: Проснувшись, ребенок получает еще одну бутылочку со смесью. Потом мама и малыш ненадолго выходят гулять.

11:30 — полдень: Вернитесь с прогулки и пообедайте.

12:45 — 2:30 с.м .: Ребенок снова дремлет и после пробуждения пьет бутылочку.

15:00: Немного поиграть на улице с братом, сестрой или домашним животным.

17:15: Ужин, а затем игра.

18:00: Пора выпить еще одну бутылку смеси, а затем пойти спать с ванной и рассказом.

7. вечера: Ребенок спит и не просыпается ночью.

Где-то в возрасте от двух до четырех месяцев дети, вскармливаемые смесью, перестают нуждаться в корме посреди ночи.Но каждый ребенок уникален, и если кажется, что ваш ребенок ест слишком часто, посоветуйтесь с врачом.

График 2 — Оставайся дома мама близнецов

Управление близнецами может оказаться непосильной задачей, особенно если вам не помогут. Вот пример процедуры, к которой вы, возможно, захотите обратиться:

7 утра: Просыпайтесь и выпейте по бутылочке смеси.

8:15 утра: Игра и ползание по полу.

9 утра: время завтрака, который может быть банками детского питания по каждая, йогуртом или закусками.

Между 22:00 и 23:30: Близнецы спят.

12:30: Время сна прошло, пора почитать книги и поиграть на улице.

13–13: 30: В обеденное время младенцы получают пюре из овощей 2-й стадии, йогурт и закуски. Бутылка каждой формулы после завершения обеда.

с 14.30 до 15.00: Время повеселиться с бабушкой и дедушкой и в надувном кресле.

4 стр.м .: Снова пора вздремнуть.

17:00: Дремота закончена, близнецы играют с игрушками на полу.

17:45: Бутылка смеси.

18:30: Время отхода ко сну начинается с принятия ванны и рассказа историй перед тем, как лечь спать.

19:30: По бутылке смеси.

20:45: Пора спать, и они спят всю ночь.

График 3 — Работающая мама

В этом примерном графике мама работает полный рабочий день, а также должна регулярно путешествовать.Ей помогает няня, работающая полный рабочий день, которая не живет с ними.

6 утра: Пора ребенку проснуться.

6:30 утра: Бутылка смеси и суточная доза лекарства от рефлюкса.

6:45: Младенец одет на весь день.

7:15: Время для детского завтрака, который состоит из примерно четверти стакана овсяных хлопьев и фруктового пюре домашнего приготовления. Яичный желток подмешивают в крупу через день.

7:45 : Проводить время с мамой.

8:30: Пришло время няне взять на себя рутинный сон — сменить подгузник, прочитать книгу, колыбельную, а затем лечь в кроватку.

9-10 утра : Ребенок вздремнет.

10:00: Ребенок встал и получил новый подгузник. Это время для игр в помещении и на улице в тени.

10:30 : Пора выпить бутылку смеси.

10:45 а.м .: Очередной раунд игрового времени.

11:30 : В обеденное время ребенок ест немного цельномолочного йогурта, смешанного с половиной чайной ложки молотых семян льна и некоторых домашних протертых овощей.

11:50 до полудня: Обычный сон и сон.

13:30 : Просыпается и меняет подгузник перед игрой.

14:00 : Бутылка формулы, а затем время игры.

15:00 : Обычный сон, а затем сон.

16:15 : Ребенок встал, меняет пеленку, играет какое-то время.

17:15: Мама вернулась домой и дает ребенку бутылочку, пока няня собирается уходить.

17:30: Няня уходит, и мама начинает готовить ужин. Папа возвращается домой. Это игра с мамой и папой.

18:00: Время ужина, и ребенок ужинает с мамой и папой. Малыш ест хлопья, домашнее пюре из овощей и пюре из фруктов.

7 стр.м .: Время на прогулку с мамой и папой.

19:30: Ребенку делают приятный массаж, принимают ванну и переодевают в ночную рубашку.

20:00: Бутылочка со смесью и лекарством от рефлюкса.

8:15 вечера: Мама начинает рутину перед сном, которая включает в себя чистку детских зубов, чтение двух книг, колыбельную, а затем кроватку.

9 часов вечера: Ребенок обычно крепко спит и остается таким всю ночь.

Грудное вскармливание и искусственное вскармливание, оставайтесь дома для матери

Некоторым младенцам требуется смесь для дополнения их рациона по разным причинам, от проблем с увеличением веса до недостаточного количества грудного молока и проблем с сцеживанием.Вот примерный график для ребенка, которого кормят грудью и кормят смесью.

с 7 до 7:30 утра: Ребенок просыпается вместе с братьями, сестрами и медсестрами.

8:00: Все дети завтракают, когда ребенок ест хлопья, фрукты и бутылку смеси.

8:30 утра: Иногда ребенка купают, потому что завтрак становится грязным. Или это игра с братьями и сестрами, пока мама завтракает.

С 9:30 до 10:00: Ребенок кормит грудью и спит.Мама старается, чтобы другие дети были заняты домашними делами.

Между 11:30 и полуднем: Ребенок просыпается, и пора обедать. Ребенок ест мясо, овощи и фруктовое пюре, а также еду руками и стакан воды

13:00: Время прогуляться или поплавать.

Между 14 и 14:30: Время для второго сна после кормления.

16:00: Ребенок встал и хочет кормить грудью.

5:30 стр.м .: Во время обеда ребенку нужно есть мясо и овощи, детское питание и фруктовое пюре, дополненное бутылочкой с молочной смесью.

С 18:00 до 19:00: Тихое время для игр.

с 7 до 19:30: Время для ванны.

20:00: Все дети готовятся ко сну и переодеваются в ночную рубашку.

21:00: Кормление грудью перед сном.

3 часа ночи: ребенку нужно присмотреть, а затем он спит всю ночь.

Что следует учитывать при выборе распорядка дня для ребенка 7 и 8 месяцев

Вам не нужно ждать, пока вашему ребенку исполнится 7 месяцев, можно начать гораздо раньше, и чем раньше ребенок получит расписание, тем легче это будет для вас обоих.Достаточный отдых, достаточное количество еды и достаточно времени для игр и обучения — вот некоторые из вещей, которые требуются младенцам этого возраста. Назначать время отхода ко сну для 7-месячных детей может показаться слишком ранним, но вы поймете, что это хорошо, когда ваш ребенок подрастет. То же самое относится и к расписанию питания ребенка. 8 месяцев — самое подходящее время, чтобы начать подчеркивать ребенку, что расписание может внести некоторый порядок в жизнь.

Заключение

Хотя общий распорядок дня может помочь вам спланировать свой день, важно помнить, что индивидуальные потребности играют большую роль в выборе графика кормления ребенка, и вы обязательно найдете лучший распорядок для себя и для ребенка со временем.

Заявление об ограничении ответственности: Эта информация является всего лишь руководством и не заменяет медицинскую консультацию квалифицированного специалиста.

Также читают:

Ежедневное расписание для детей в возрасте 5 и 6 месяцев
Ежедневное расписание для детей в возрасте от 7 до 9 месяцев

Как мне поставить моего новорожденного на график сна?

Последнее обновление 18 июня 2019 г.

Я пишу этот пост , а не , потому что я считаю, что новорожденные могут или , если должны быть по расписанию, но потому, что я знаю, что это вопрос, который часто задают молодые родители.Во-первых, давайте определим два термина — новорожденный и график. Новорожденными считаются дети в возрасте от рождения до 16 недель, считая от срока родов. Если вы рожаете на 4 недели раньше срока, ваш ребенок остается на стадии «новорожденного», пока ему не исполнится 20 недель в хронологическом порядке. График относится просто к тому, чтобы дремать и ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день. (С акцентом на сон продолжительности продолжительностью более или менее одинаковой продолжительности каждый день.)

Фото: Дарья Шевцова

Держите свои ожидания под контролем

По многим причинам новорожденные биологически не способны иметь «расписание» в традиционном смысле этого слова.Хотя многие ресурсы в Интернете поощряют планирование новорожденных, в целом неразумно пытаться предписывать или даже ожидать сверхпрогнозируемого режима сна новорожденных. У новорожденных нет регулярной выработки гормона (мелатонина), который регулирует их режим сна. Поэтому иногда вы можете обнаружить, что они физически неспособны спать, а иногда почти невозможно разбудить.

Есть несколько спокойных новорожденных, которые хорошо адаптируются ко сну в одно и то же время каждый день.Но большинство новорожденных не могут иметь полностью предсказуемый режим сна. Знайте, что, хотя ваш новорожденный еще не может быть в расписании, вы можете многое сделать, чтобы стимулировать длительный сон в течение ночи и хорошие привычки сна в течение дня.

Циклы не расписания

Для тех милых мам, которые похожи на меня (тип А, кто-нибудь?), Я не оставлю вас без чего-то, с чем можно поработать, когда дело доходит до дневного «расписания» сна вашего новорожденного.

Во-первых, постарайтесь запомнить, что вашей целью должен быть паттерн или цикл , а не график.Хороший совет — старайтесь начинать свой день каждый день в одно и то же время. Если вам нужно вставать с постели каждое утро в 7 часов утра, чтобы отвести в школу старшего ребенка, поднимите и новорожденного. Подвергните их воздействию солнечного света и хорошо кормите. Очень старайтесь держать их бодрыми и бодрствующими на протяжении всего кормления. Затем внимательно наблюдайте за ними, чтобы увидеть, когда они могут начать чувствовать сонливость. Это может произойти в течение 30 или 90 минут. Это зависит от ребенка, его возраста и того, что выделяет мелатонин мозгом в этот конкретный день.

(Примечание: их различная продолжительность бодрствования ото дня к дню делает невозможным их планирование. Они могут хотеть или нуждаться в бодрствовании разной продолжительности в течение дня. и это может широко варьироваться от дня к дню, меняясь с каждой неделей они стареют.)

Если это ваш первый ребенок, и вы можете спать в нем — фантастика! Но все же старайтесь вставать и начинать день вашего ребенка в течение 30 минут в одно и то же время каждое утро. (Будь то 7 утра или 10 утра.) Как только ребенок покажет усталость, положите его, чтобы вздремнуть.Их сон может длиться от 25 минут до двух часов. Разбуди их через 2 часа. Обратите внимание, разная продолжительность сна, который является НОРМАЛЬНЫМ, является еще одной причиной, по которой невозможно «запланировать» новорожденного. Затем просто перезапустите цикл «есть, просыпаться, спать». Продолжайте придерживаться этой схемы в течение дня и старайтесь «ложиться спать» примерно через 12 часов после того, как вы их разбудили, чтобы начать день.

Наконец, в течение 12-часового «ночного» периода старайтесь, чтобы свет был слабым, а также не просыпайтесь после кормления. Просто подавайте как можно меньше света, а затем сразу же снова уложите ребенка.Повторяйте до утреннего времени начала. В некоторые дни вы можете спать больше, чем в другие. А в некоторые дни у вас может быть длинный и короткий сон. Это все нормально и хорошо, .

Записывая новорожденного на график, помните…

  1. Стремитесь к «шаблону» или «циклу», а не к фактическому «расписанию».
  2. Постарайтесь начать свой день в одно и то же время.
  3. Уложите ребенка спать, когда он покажет первый признак усталости.
  4. Держите свет приглушенным перед сном и во время ночного кормления.

У меня есть еще кое-что для вас — программа «Мой новорожденный сон», разработанная специально для младенцев в возрасте 0–16 недель. Эта невероятно надежная программа включает в себя как видео, так и письменное руководство, которое поможет вам сориентироваться во всем, что касается вашего новорожденного. С помощью этой доступной программы вы можете узнать не только о том, как помочь своему новорожденному лучше высыпаться днем ​​и ночью (с гораздо большим количеством советов, чем то, что я смог включить выше), но вы также получите рекомендации по кормлению, спальне окружающая среда, безопасность кроватки и многое другое.Используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна для новорожденных.

За отличный сон и объятия новорожденных !!

Более 100 расписаний для первого года жизни ребенка

График отбора проб Babywise для детей от 0 до 12 месяцев. Свыше 100 графиков и распорядков сна для малышей, которые помогут вашему ребенку хорошо питаться, хорошо спать и спать всю ночь.

Вы прочитали On Becoming Babywise и готовы получить отличное расписание.Вам нужен режим сна и расписание, а также постоянные дни.

Вам, вероятно, интересно, как может выглядеть примерное расписание Babywise для возраста вашего ребенка. В этом посте я собрал образцы расписаний Babywise, которыми читатели делились на протяжении многих лет.

Знание того, какие графики использовали другие младенцы, может быть очень полезным при попытке решить, что является нормальным, а что нет для вашего ребенка.

Обратите внимание, что в этих расписаниях много отклонений.Все младенцы разные и нуждаются во сне по-разному. Чтобы использовать этот пост, прокрутите, чтобы узнать возраст вашего ребенка.

Получите копию On Becoming Babywise (аффилированный) здесь.


Расписание Babywise на 1 месяц


1 месяц

Паркер сказал…
Одномесячный мальчик:

6:00 Бутылочка
6:50 Напиток
9:00 Бутылка
9:50 Напиток
12:00 Бутылка
1:00 Напиток
3:00 Бутылка
4:00 Сон
6:00 Бутылка
6:30 Принятие ванны / Перед сном
7:00 Кровать
10:00 Бутылка
2:00 Бутылка

Все бутылки BM.Количество варьируется от 3 до 6 унций на кормление.

Первоначально меня беспокоила изменчивость того, сколько он ест за одно кормление, но потом я понял, что это могло произойти, если бы я кормил его (как я это делал со своим первым сыном), и я никогда не узнаю, что это было дело.

Время сна является приблизительным — я все еще пытаюсь определить оптимальное время бодрствования для него для каждого сна.

Сара сказала…
6 недель — 4 месяца

Мы использовали этот график с 6 недель до 4 месяцев.Он работает, поэтому мы его не меняем! Хотя мы действительно переключили кормление с 10 часов на кормление после ванны примерно через 12 недель.

7:00 — 7:30 время пробуждения, кормление (5 унций) и одежда для дневного ухода (я пытаюсь позволить ей проснуться, но не позволяю ей спать после 7:30).
7: 30-7: 45 (если она встала раньше, по желанию, самостоятельная игра, пока я заканчиваю готовиться)
8:05 прибытие в детский сад и время для игр
9:00 — 10:00 сон
10:00 кормление ( 7 унций), за которым следует время воспроизведения
11:30 — 1:00 сон
1:00 кормление (7 унций), за которым следует время воспроизведения
3:00 — 4:00 сон
4:00 кормление (7 унций) с последующим воспроизведением
5:30 Забрать ее из детского сада, приехать домой, поприветствовать папу, когда он приедет, поздороваться со щенками, а затем расслабиться на качелях.
6:15 дремлет
кормление в 7:00 (6 унций) с последующим отдыхом или игрой в зависимости от ее настроения.
8:00 ночной распорядок (в ванне каждую ночь в 8, затем пижам, здоровая доза дезитина и последняя бутылка.)
Сон не позднее 8:40

STTN 11 часов с 11 недель.

Габриель сказала…
6 недель (скорректирована 1 неделя)

7 утра — DWT Ешьте
7:45, спать
, 10 утра, ешьте
10:45, вздремните
, 13 часов, ешьте
, 1:45, чтобы вздремнуть (обычно он дерется) это немного)
16:00 есть
4:45 дремать
6:30 есть
7 / 7:15 спать
8:15 просыпаться перед сном; ванна 8:30 — есть и ложиться спать
23:00 dreamfeed
Дайте ему проснуться, чтобы поесть.
Обычно кормление MOTN около 2:45/3 и 6-7:00

Хезер сказала…
6WO мальчик

7 утра DWT и кормление
7:45 Nap
10:30 корм
11:15 Nap
14:00 кормление
2:45 дневное время
17:00 корм
5:45 сон
20:00 кормление и затем кровать
23:00 корм для сна
Просыпайтесь, чтобы накормить всю ночь, но стремитесь к 3 часам ночи! Хотя LO в данный момент не дремлет! Просто лежит без сна — надеюсь, это скоро пройдет !!

Аманда сказала…
6 недель

6 часов утра DWT / есть / пробуждение
645 дневной сон
9 утра есть / просыпаться
945 сон
12:00 есть / просыпаться
1245 спать
15:00 есть / пробуждаться
345 спать
18:00 Пробуждение / ванна / есть / Книга
645 sleepBaby будит меня МОТН обычно около 2–3 часов ночи.Затем мы повторяем в 6 утра DWT

Для получения более подробной информации и примеров расписаний на этот первый месяц посетите сайт Babywise. Примеры расписаний: первый месяц


Babywise 2-месячный график


2 месяца

Джен сказал…
2 месяца

8 утра — проснуться и поесть (4 унции)
10:30 — бутылка
11: 30/12 — вздремнуть, если я смогу заставить его спуститься
1:30 — бутылка
2:30 — сон
4:30 — бутылка
7:30 — бутылка
9 — бутылка, затем в постели к 10:00:30 3:00 — просыпается и ест 6 унций.Это не «по расписанию», но он просыпается в одно и то же время каждую ночь из-за последней бутылки. Мы все еще работаем по нашему расписанию. Особенно дремлет. Иногда он просто не выходит из строя, и ИТ-директор — не вариант.

Роберджен сказал…
Почти 3 месяца

7:30 утра — есть
8:30 утра — спать
10:30 утра — есть
11:30 — спать
13:30 — есть
2: 30 часов вечера — сон
16:30 — есть 900:30 17:30 — примет дневной сон обычно просыпается немного суетливо — обычно приходится подождать — может кормить рано 900:30 18:45 до 19:30 — есть
Постель к 8 (если ест в 19:30)
22:00 — Dreamfeed
просыпается в 5:00 для «ночного» кормления — начало дня в 7:30

Эми сказала…
10-недельный мальчик

У нас график 3 часа или 3 часа 15 минут.День начинается где-то между 7:30 или 8:00, а он ложится спать около 21:00.

Мы следим за признаками усталости и укладываем его спать, когда видим это. В некоторые дни он может дольше бодрствовать, а в некоторые дни кажется более сонным. Мы просто пытаемся его прочитать.

Пока все идет отлично. С пятой недели он спит по 8-10 часов в сутки до утра. Я знаю, что мы счастливы! 🙂 Это обычный день…

~ просыпаться с 7:30 до 8 — бутылка на 5 унций
играет или крутится около 15 минут
~ с 8:30 до 9 — сон
~ просыпается около 10:30, 10: 45- бутылка 5 унций
играет в игровой ручке, время животика, мы читаем книгу…
~ полдень — сон
~ просыпается около 1:30, в 2:00 — бутылка 5 унций
качается, играет в игровой ручке
~ 3:00 — сон
~ просыпается между 4 и 4:30
играет с папой
~ 5:30 — бутылка 5 унций
около 7 он берет 30-45 минутный сон на качелях или иногда в своей кроватке
мы даем ему ванна через день и массаж
~ 8: 45 последняя бутылка — 5 унций
в постели к 9:15

Триша Уиттакер сказала…
2-месячная девочка

6:00 Пробуждение / медсестра / смена подгузников / время пробуждения
7:00 Сон
9:00 Медсестра / смена подгузников / время пробуждения
10:00 Сон
11: 30 Медсестра / смена подгузников / время бодрствования
12:30 Дремота
2:00 Медсестра / смена подгузников / время бодрствования
3:00 Дневной сон
4:30 Медсестра / смена подгузников / время бодрствования
5:30 Дневной сон
7:00 Медсестра / смена подгузников / время отхода ко сну
8:00 ложиться спать
10:00 кормление сновидением / смена подгузников
Середина ночи — обычно просыпается в 2–3:30 утра

Общее время бодрствования 50-75 минут за цикл.Мы укладываем ее спать, когда она начинает проявлять признаки усталости (зевая, не общается с нами или игрушками, подносит руки к месяцу / глазам).

KirbiKnop сказал…
2-3 месяца

7:30 Пробуждение, медсестра
8:20 Сон
10:30 Пробуждение, медсестра
11:25 Сон
1:30 Пробуждение, медсестра
2: 25-30 Сон
4:30 Пробуждение, медсестра
5:30 Кошачий сон
6:30 Баня, время отхода ко сну
7:00 Медсестра (Иногда раньше, если действительно устала)
7:30 Кровать
10: 30/11 Dreamfeed Нет кормления MOTN с 10 недели

Дженис сказала…
12-недельная девочка (но тот же график с 9 недель или около того)

Я тоже работаю очень рано, поэтому мне нужно выйти из дома к 6:30 и вернуться домой в 5.Поэтому я всегда хочу убедиться, что она начинает свой день с грудного вскармливания, прежде чем весь день будет получать грудное молоко из бутылочки.

5:30 будильник
6-6: 15 независимое время для игр, пока я готов к работе
6:15 сон
8:30 кормление
9: 00-9: 30 игровое время с папой и животиком
9:30 сон
11:00 кормить
12:15 дневной сон
2:00 кормить
3:15 сон (ей очень тяжело с этим дремать)
4:45 или 5:00 кормить
6:00 сон (у нее тяжелый сон) время с этим дремать иногда)
8:00 кормить
8: 30-9: 00 кровать, в зависимости от сигналов

Мой муж указал, что я должен упомянуть, что мы не кормим сновидениями.Я попробовал, и она действительно не спала всю ночь в те ночи, когда это делал я. Это началось, потому что я так устал, что пропустил трансляцию снов на пару ночей, и она проспала. Затем я поднял его, и она проснулась в 3:30. Может, из-за газа? В любом случае, в настоящее время она не ест с 8 до 5:30

Кэти сказала…
2 месяца

7:00 — есть
8:00 — спать
10:10 — есть
11:10 — спать
13:20 — есть
14:30 — спать
16:30 — есть
17:40 — спать
19:00 — есть, спать
22:00 — Dreamfeed
(кормление MOTN ~ 4 утра?)

D&H сказал…
Вот график, который мы использовали между 2-5 месяцами.

6:00 Просыпаюсь, медсестра, потом немного поиграю
7:00 или 7:15 Спускаюсь на сон
Пробуждение в 9 утра, медсестра, затем время на животе и время для игр (иногда по поручению)
10:30 Сон
12:00 Пробуждение, медсестра , затем время для животика и игры или поручения
1:30 Сон
3:00 Пробуждение, медсестра, время для игр
4:30 Сон (иногда этот сон начинается немного позже. Обычно ему требуется больше времени, чтобы заснуть для этого сна.)
6 : 00 Медсестра, игры и время с семьей
8:00 Медсестра, а затем постель (20:30)
(кормление примерно в 12 часов, пока он не бросил его примерно через 6 недель)
(кормление примерно в 3 часа ночи, пока он не начал спать всю ночь постоянно в 3 часа). .5 месяцев)

Ванесса сказала…
БЛИЗНЕЦЫ 10-недельного возраста

У меня они по тому же графику. Иногда кто-то еще не так голоден или устал, но тот, кто «доминирует», побеждает, и они оба получают бутылку или время для сна. Иначе я не думаю, что смогу выжить!

Бутылочки на 3 и 4 унции в 7 часов утра
Время пробуждения, но нет времени для игр
Доставка в детский сад
8 утра
10 утра бутылки объемом 3 и 4 унции, время игры
11 часов утра, время сна (мой мальчик плохо спит, девочка спит крепко) )
13:00 бутылочек на 3 и 4 унции, время игры
2 часа дня, включение и выключение
16:00 бутылочек на 3 и 4 унции, время игры
17:00, время сна и выключение
6:30 вечера семейный ужин (обычно младенцы кричат ​​все время, пока мы едим, так как они просыпаются от их рано вздремнуть)
19:00 бутылки емкостью 3 и 4 унции
время обниматься, смотреть телевизор и читать книги с младенцами и нашим 3-летним
7:30 ванны для каждого ребенка
20:00 ложиться спать
22:00 кормить мечтой

примерно в 4 часа ночи ночного кормления.Собираюсь начать сокращать количество унций и постараюсь как можно скорее отказаться от этого кормления.

Сусана сказала…
Почти 3 месяца

6 утра — время бодрствования — кормление
7 утра — сон
9 утра — кормление
11:30 утра — кормление — и обычно мы выходим и не засыпаем до последнего кормления, остается все это время бодрствует. Очень счастлив и спокоен, иногда суетлив. (я знаю, что он устал) 20:30, 50% кормлений я его разбудил, особенно в этот раз.
2 am-feeding, он просыпается для этого. Я все еще работаю над тем, чтобы доставить его в STTN, самый длинный интервал до сих пор составляет 6,5 часов, но это все. и я обычно сцеживаю молоко перед сном (с 10 до 11 вечера), чтобы сохранить количество молока.

Да благословит вас всех Бог за то, что поделились!

И Вал, если я чего-то упускаю или делаю что-то не так, пожалуйста, не стесняйтесь давать мне несколько советов, чтобы я мог спать 10-12 часов, спасибо !!

Энджи сказала…
Мальчик 10–13 недель

7:30 — 8:00 — Кормление
Время бодрствования обычно состоит из того, что ребенок сидит в надувном кресле и смотрит, как мама пьет кофе.
9:30 — Nap
11:00 — Feed
Время пробуждения состоит из какого-то упражнения для мамы, будь то прогулка на коляске или поход на переднюю коляску.
12:30 — Дремота
14:00 — Корм ​​
Время бодрствования: ванна, затем дела.
15:30 — Nap
17:00 — Feed
Время бодрствования: время для бодрствующего кресла или манежа. Мама готовит ужин. 900: 30 19:00 — Дремота или бодрствование обычно начинаются, потому что в это время обычно бывает суетливым.
7: 45-8: 15pm — Last Feed
Я не кормлюсь сновидениями, так как мы обычно рано ложимся спать и рано встаем, поэтому найденные сновидения заставят меня потерять часть сна.
3-4 утра — Кормите (когда ребенок просыпается) сразу в постель. Все еще пытаюсь отбросить этот канал.

MSW сказал…
9-недельная девочка

Вот мой текущий график для моей 9-недельной девочки. (Она была беременной, поэтому ее скорректированный возраст будет ближе к 5 неделям.) Она хорошо спит и начала STTN в 7 недель. Мы никогда не устраивали кормление во сне, потому что она ложится спать позже, чем большинство.

6 утра: просыпаюсь, медсестра, и она сразу же спускается.
9 утра: просыпаться, медсестра и играть.
10:15: сон
12 часов: время пробуждения, медсестры и бодрствования.
13:00: сон
15:00: пробуждение, медсестра и самостоятельные игры
16:00: сон
18:00: будильник и медсестра. Она будет сидеть на своем мягком сиденье, пока семья ест, а затем мы все вместе пойдем гулять. Иногда она спит, а иногда не спит все время. 900: 30 20:00: К этому времени она уже не спит, если даже вздремнула после 6. Мы начинаем нашу рутину перед сном с ванны и бутылки на 4 унции либо смеси, либо накачанной BM. 900:30 21:00: Кровать! Она спит до 6 утра.

Я всегда качаю с обеих сторон около 11:00 перед сном, чтобы поддерживать запасы, так как в таком юном возрасте она STTN! Мы также использовали CIO около недели, и теперь она хорошо дремлет в течение дня. Потребовалось потрудиться, но оно того стоит!

Эмили и Ян сказали…
2-месячный мальчик

7:00 пробуждение и медсестра
8:00 сон
9:45 пробуждение и медсестра
10:40 сон
12:45 пробуждение и медсестра
1:40 сон
4:00 пробуждение и медсестра
5:10 сон
7:00 пробуждение и медсестра
7: 45/8 время сна
10:00 кормление во сне
Затем обычно просыпается около 3:00, чтобы поесть.

Трейси сказала…
11 недель

Медсестра 715 DWT
830 дремота
1015 медсестра
1130 дремота
1:15 медсестра
230 дремота
430 медсестра
Обычно короткая дремота около 530
7 ванна, рассказ, молитва, бутылка
730 койка

Просыпается в 3 часа для медсестры, затем сразу же возвращается

Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот второй месяц посетите страницу Babywise. Примеры расписаний: Второй месяц


Babywise 3-месячный график


3 месяца

Кэти сказала…
3-месячная девочка

7:00 — есть
8:00 — спать
10:00 — есть
11:00 — спать
13:00 — есть
14:00 — спать
4: 00pm — есть
17:00 — спать
19:00 — есть
20:00 — время отхода ко сну
22:00 — Dreamfeed
(5/6:00) — сокращенное кормление

Ceejay сказал…
14-недельный мальчик

Мы только что перешли на этот график около 4 дней назад, после нескольких недель борьбы с 45-минутным злоумышленником и думая, что ему нужно меньше времени для бодрствования.

В конце концов, я решил, что он недостаточно утомлен и поэтому позволял бодрствовать побольше (иногда почти 2 часа!), Прекратил кормление сновидениями и перешел к 3,5-часовому графику в течение дня.

До сих пор это сработало как шарм — он спит 1,5–1,75 часа каждый сон, 10–11 часов ночью и счастлив и бодр во время бодрствования! Кроме того, он по-прежнему в среднем спит 15-15,5 часов в день, так что кажется, что этого достаточно. И он не слишком чувствителен к точному времени бодрствования. Мы просто наблюдаем за зевотой, неподвижностью или иногда суетливостью, прежде чем подавить его.

7 утра Просыпайтесь, медсестра с обеих сторон. (Иногда он просыпается между 6 и 7 часами, но снова засыпает или ложится спокойно.)
Время бодрствования — независимые игры в тренажерном зале, некоторые — с мамой и папой.
8: 45-9am Nap
10:30 Просыпаемся, медсестра с обеих сторон.
Время бодрствования — время на животик, чтение, игра в тренажерном зале, игра с мамой и т. Д.
12: 15–15: сон
14:00 Пробуждение, медсестра с обеих сторон
Время бодрствования — игра с мамой или папой, чтение, более независимые игры и т. Д.
15: 45-16: 00, сон
17: 15-17: 30 Пробуждение, медсестра с обеих сторон
Время бодрствования — ванна, игра, поручения или прогулка, тусовка с нами во время ужина
19:30 Медсестра с обеих сторон
в pjs, читайте книгу, спойте колыбельную и ложитесь спать к 20:00.

Нет кормления сновидениями с 13 1/2 недель. Нет кормления MOTN с 8-9 недель.

21:30 Накачивайте прямо перед сном. Я начал это делать, когда он отказался от кормления снов, так как он еще довольно молод, и я не хочу ставить под угрозу свое питание. Не знаю, как долго я буду продолжать.

EaglesWings сказал…
3 месяца

Мне нравится ваш блог, Валери, и он мне очень помог, потому что в апреле я стала новой мамой. Моей дочери Беке на этой неделе 3 месяца. Вот ее расписание:

3 месяца
7 утра: будильник, медсестра
7:50: сон
10:30: будильник, медсестра
11:30: сон
1:30: будильник, медсестра
2:30: дремота
4: 00-4: 30иш: пробуждение, медсестра
5: 00-5: 30иш: сон (это самый короткий сон дня)
6: 00-6: 15: проснуться, принять ванну
7: 00-7: 30: время сна (я кормлю грудью прямо перед тем, как уложить ее спать)
10:30: Dreamfeed (около 4-5 унций сцеженного грудного молока)
~ Reeja

qylie сказал…
3 месяца Он только на молоке BF)

5:30 — я просыпаюсь и накачиваю
6 утра — бодрствование / кормление (из бутылочки)
8:00 — 1-й сон
10:00 — кормление
12 — 2-й сон
14:00 — кормление
16:00 — третий сон
16:00 — я тоже качаю здесь
18:00 — корм
20:00 — время сна + кормление

Он так долго не ходил по ночам, что я начал качать дважды в день, чтобы убедиться, что мой запас не упал .

Обычно я могу заморозить 6 унций, но может достигать 12 унций. Он перешел на 4-часовой график в 2 месяца.

Клэр @ My Devising сказала…
Мальчик, 11 недель:

Я впервые мама и люблю Babywise. Я веду блог на www.mydevising.com, если вы хотите это проверить. 🙂

8: 00-8: 30 Feed
Waketime
Naptime
11: 15-11: 30 Feed
Waketime
Naptime
2: 15-2: 45 Feed
Waketime
Naptime
5: 15-5: 30 Feed
Время бодрствования
Время сна
8: 15-8: 45 Корм ​​
Время бодрствования
Время сна
11: 00-11: 15 Корм ​​
Время отхода ко сну

>>> Читать: Когда и как перевести ребенка на 4-часовой график

Ронни сказал…
15 недель (11 скорректировано)

3-часовой график 1-1.5 раз бодрствования. 7:30 спать

Для получения более подробной информации и образцов расписания на этот третий месяц посетите Образец расписания Babywise: Третий месяц


Babywise, расписание для 4 месяцев


4 месяца

Клэр @ My Devising сказала…
4-месячный мальчик:

8: 30-8: 45 Корм ​​
Время бодрствования
Время сна
11: 45-12: 00 Корм ​​
Время бодрствования
Время сна
2: 30-3: 00 Корм
Время бодрствования
Время сна
5: 15-5: 45 Корм ​​
Время бодрствования
Возможный сон
8: 00-8: 15 Корм ​​
Время бодрствования
10: 00-10: 15 Корм ​​
Время сна

Кэти сказала…
Девочка, 4 месяца

7:20 — просыпаться / есть (время пробуждения 55 минут)
8:15 — дремать (спать 2 часа)
10:15 — есть (время пробуждения 60 минут)
11:15 — дневной сон (2 часа сна с помощью качелей на 1/2 хода)
1:15 — поесть (время пробуждения 65 минут)
2:20 — дневной сон (2 часа сна с помощью качелей на 1/2 хода)
4: 20 — есть (время пробуждения 65 минут)
5:25 — сон (65 минут сна)
6:30 — пробуждение (1 час, 30 минут пробуждения перед сном)
7:00 — есть 8:00 — спать
10: 00 — корм для мечты / 10:30 кровать

Лоника сказала…
4-8 месяцев

8:00 пробуждение, медсестра
9:30 сон
11:30 пробуждение, медсестра
12:00 независимое время игры
1:30 сон
3:30 пробуждение, медсестра
5:30 сон
6:30 пробуждение, медсестра
8:00 медсестра, кровать

Брук и Скот сказали…
Девочка 4-6 месяцев

Типичный гибкий распорядок, иногда он варьируется на 20 или 30 минут

6:45 просыпаюсь, ешь (6 унций.грудного молока)
7:30 длинный сон каждый день
10:30 ешьте (6 унций грудного молока)
11:45 в некоторые дни вздремните
2:15 ешьте (6 унций грудного молока)
3:45 в некоторые дни дневной сон
6:00 есть (медсестра)
7:00 дневной сон
8:30 ванна и режим сна
9:00 ешьте (6 унций грудного молока)
9:15 постель, спит всю ночь

Я считаю, что ее режим дневного сна — это наименее последовательная, поскольку я работаю неполный рабочий день, и разные члены семьи держат ее в те дни.

Время отхода ко сну, утреннего бодрствования и кормления у нее одинаковое.Я бы хотел, чтобы время ее сна и активности было более постоянным. После того, как она в течение нескольких дней составляла график всего, как было предложено Шептателем, время ее сна действительно зависит от того, кто держит ее в этот день.

D&H сказал…
4-6 месяцев

С 4 месяцев (на этой неделе ему будет 6 месяцев) мы работаем над переходом на 3,5-часовой график.

После нескольких дней более продолжительного графика он просыпается рано от сна, и мы в конечном итоге выполняем трехчасовой график, описанный выше, так что в последнее время мы просто выполняли более длинный график 2–3 дня в неделю, который позволяет мне решать, в какие дни, а не он.

Надеюсь, мы скоро будем делать это постоянно!

6 часов утра Медсестра, затем немного времени для игр
7:15 Сон
9:30 Медсестра, время животика, время игры
11:00 Сон
13:00 Медсестра, время животика, время для игр (или по делам)
2:30 Сон
4: 30 Медсестра, время для игр, время для семьи
6:00 (иногда немного позже) Nap
(Иногда он не ложится спать в четвертый раз, но большую часть времени он ему нужен)
7:30 Медсестра
Режим сна
Кровать к 8:15

Штеффи сказала…
4-месячный мальчик

6.30-7 утра и медсестра
8 утра сон
10 утра будильник и медсестра
11:30 сон
13:30 будильник и медсестра
15:00 сон
16:30 пробуждение и медсестра
6 вечера сон
6:45 пробуждение (19:00 медсестра)
20:00 сон
Мы упали кормление сновидений 2 недели назад, и с тех пор он проспал всю ночь (хотелось бы, чтобы время пробуждения было с 7 до 8 утра, но, может быть, через несколько недель?).

Мы также думаем о том, чтобы бросить последний сон, чтобы заставить его спать подольше утром, но мы не совсем поняли это, не прекратив кормление.

( если он проснулся рано после первого сна, то я его уложу около 11)
1: 00-медсестра, играть
2: 00-3-й сон
4: 00-медсестра, играть
5: 15-спать
6 : 45-ванна, медсестра, перед сном

Я кормлю исключительно грудью, поэтому я сцеживаю молоко около 9:30, чтобы поддерживать запасы, и у меня есть лишний бак в морозилке на случай, если он мне понадобится!

Джейми сказал…
4 месяца

7:00 WEP
8:15 nap1
10:30 WEP
12:00 nap 2
1:30 WEP
3:00 nap 3
4:30 WEP
6: 45 есть
7:00 перед сном

Обычно просыпается с 6:30 до 7:00, но остается в кроватке примерно до 7:00.Он EBF, без твердых тел.

Chrysti Hedding сказала…
4 месяца

Наше расписание сейчас меняется примерно на полчаса, так как у нашего сына проходит неделя чудес И прорезывание зубов, но вот, пожалуйста:

7:00 Просыпайся, накорми ( 5-6 унций смеси при каждом кормлении)
7:30 Играть
8:15 Nap
10:30 Wake, feed
11:00 Play
11:45 Nap
1:30 Wake, feed
2:00 Play
2 : 45 Сон
4:30 Пробуждение, кормление
5:00 Игра
6:00 Кошачий сон
6:45 Пробуждение, игра, иногда купание
7:30 Кормление, время отхода ко сну
10:30 или 11 Dreamfeed

Меган сказала…
4-месячная девочка

7/730 — пробуждение, лекарства от рефлюкса, одета на день, BF
830/9 — дневной сон
1030/11 — пробуждение и BF
1230/1 — сон
230 / 3 — пробуждение и BF
430 — дневной сон (иногда)
5/530 — BF (5, если она не спала до этого, 530, если она делала)
630 — лекарства от рефлюкса, ванна и массаж детским лосьоном (это начинает наш ночной режим)
7 — BF, читать книгу после, если достаточно бодрствования
730 — перед сном
10 — Dreamfeed и STTN

Ее дневной сон сейчас самый несогласованный, потому что 1) 4-месячный регресс сна и 2) прорезывание зубов .

Ее время бодрствования обычно длится 1,5 часа, хотя иногда больше или меньше. Я САХМ и слежу за ней по ее сигналам сна.

Бывают случаи, когда она просыпается посреди дремоты, болтает / слегка суетится в течение нескольких минут (иногда до 15), а затем снова засыпает. Я лично не проверяю ее, если она не плачет или беспокойство не отличается от «переходного крика», потому что от этого становится хуже, и она больше не уснет. Если она не дремлет, я делаю все возможное, чтобы время кормления оставалось прежним, и я мог спать несколько раз (надеюсь, 6-30 минут).

Пора спать почти никогда не бывает позже; она не успевает позже — она ​​начинает кричать на нас даже за попытку ИЛИ засыпает 🙂 Кроме того, я меняю то, чем она занимается во время бодрствования. Она ОЧЕНЬ особенный ребенок и не всегда будет придерживаться одного и того же режима бодрствования. Поэтому я просто меняю занятия и / или игрушки, чтобы помочь ей оставаться довольным.

The Hecks сказал…
4-месячный мальчик

8:00 пробуждение, бутылка на 8 унций, хлопья и фрукты
9:30 сон
11:30 пробуждение, фрукты и овощи в бутылке 8 унций
1 : 00 ч. Сна
3:30 пробуждение, бутылка на 8 унций, хлопья и фрукты
5:00 сон
5:45 пробуждение, ванна, подготовка ко сну
6:45 бутылка и постель

Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот четвертый месяц посетите Образцы расписаний Babywise: Четвертый месяц


Babywise 5-месячный график


5 месяцев

Кэти сказала…
5 месяцев девочка 7:00 — просыпаться / есть
8:00 — спать
10:30 — есть
11:30 — спать
1:30 — есть
2:30 — спать
4: 30 — есть
5:30 — спать
6:30 — проснуться
7:00 — есть
8:00 — спать
10:00 кормить во сне / 10:30 спать

Мишель Оттмайер сказала…
5-месячный мальчик: 7:00 — пробуждение, смесь на 6 унций, твердые вещества
9:00 — сон
11:00 — пробуждение, смесь на 6 унций, твердые вещества
1: 00 — сон
3 : 00- пробуждение, формула 8 унций
5-6: 00- дневное время
6:30 — формула 8 унций, твердые вещества
7:30 — кровать

Кристал сказала…
5 месяцев (девочка)

Она спит всю ночь, но ее сон очень пятнистый.Ее «нормальный» сон длится 45 минут, но обычно у нее один более продолжительный сон (1,5–2 часа) каждый день, но не всегда в одно и то же время.

Если она просыпается до еды, она немного поиграет.

7:00 — встать и нянчить (она часто бодрствует, но тихо, поэтому я не знаю точно, когда она просыпается)
8:15 — дремота (разная продолжительность)
10:00 — медсестра
11 : 30 — дневной сон (разная продолжительность)
1: 00/1: 30 — медсестра
3:00 — дневной сон (разная продолжительность)
4:30 — медсестра
6:00 — дневной сон (30-40 мин)
7 : 30 — медсестра
8: 30/9: 00 — спать

Триша Дьюкс сказала…
Девочка 5 месяцев

7:00 — проснуться
7:15 — бутылка и овсяные хлопья с фруктами
8:15 — сон
10:30 — проснуться
11:00 — бутылка и рисовая каша с овощами
12:30 — сон
2:30 — пробуждение
3:00 — бутылка, фрукты и овощи
4:30 — кошачий сон
6:30 — процедура принятия ванны / отхода ко сну, заканчивающаяся бутылкой
7:00 — кровать

Линдси сказала…
Девочка почти 6 месяцев

7:00 Пробуждение / Медсестра / Рисовые хлопья
Игра в PlayPen
9:00 Дремота на качелях
10:30 Пробуждение / Медсестра / Рисовые хлопья
Игра / Ванна
1 : 00 Дремота в кроватке
2:30 Пробуждение / Медсестра
Игра
4:45 Кошачий сон
5:15 Пробуждение / Медсестра / Рисовые хлопья
8:00 Медсестра
8:30 Кровать

Сара сказала…
5-месячная, почти 6-месячная девочка (с синдромом Дауна):

Между 7-7: 30 утра Просыпается, кормит грудью, играет
С 8:30 до 9:00 Вниз для сна
Между 10:30 -11: 30 Просыпается, кормит грудью, играет
Между 12: 30-13: 30 Вниз для сна
Между 14: 30-15: 30 Просыпается, кормит грудью, играет
Между 16: 30-17 вечера дремота)
Медсестры с 17:00 до 18:00
Пьесы, бодрствование перед сном, ванна
Между 19:00 и 20:00 Кормление грудью и постель
Кормление снов с 9:30 до 10:15, в зависимости от ночи.

Аманда сказала:
Девочка на 5,5 месяцев (поправка на 4,5)

DWT / Eat 7:30
Solids 8:30
Nap 9: 45-11: 15
Eat 11:30
Solids 12:30
Nap 1: 45-3: 15
Есть 3:30
Дремать 515-5: 45
Твердые вещества 6
Ванна 7:15
Есть 7:30
Кровать 8

Кристина сказала…
5 месяцев
Время бодрствования: 1 час 15

7: 30- DWT + медсестра
Коврик для игр, время на животике
8: 45- спать
10: 30- медсестра
Блюдце или время для игр на коврике
11: 45 — спуститься на сон
1:30 — медсестра
На прогулку в коляске или переноске
2:45 — спуститься на сон
4:30 — медсестра
Блюдце и / или качели и / или прогулка
и / или Время музыки
6:30 — 7/7: 30 — вздремнуть иногда
7:30 — медсестра, читать, молиться, отдыхать на ночь

Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот пятый месяц посетите страницу Babywise. Примеры расписаний: Пятый месяц


Программа Babywise для 6 месяцев


6 месяцев

Клэр @ My Devising сказала…
6-месячный мальчик:

8:30 Корм ​​(кормил, затем фрукты и хлопья)
Время бодрствования
Дремота
12:00 Кормление (медсестра, затем фрукты и овощи)
Время бодрствования
Сон
3 : 15 Корм ​​
Время бодрствования
Время сна
6:15 Корм ​​(кормление, затем фрукты, овощи и хлопья)
Время бодрствования
9:15 Корм ​​
Перед сном

Анна сказала…
6.5-месячный мальчик

7:30 будильник / медсестра
7:50 IP в кроватке
8:15 время для мамы и ребенка
8:30 BLW завтрак
9:00 свободное время
9:15 — 9:20 сон
11:30 будильник / медсестра
11:50 время одеяла
12:30 BLW обед
1:00 ванна
1:30 сон
3:30 будильник / медсестра
3:50 центр активности / игровой коврик / чтение книги
4: 15 игр с мамой
4:45 одеяло
5:15 сон
6:00 пробуждение + BLW ужин
7:00 медсестра
7:20 перед сном

Лорен сказала…
8-месячная девочка, 6-месячный возраст с поправкой на недоношенность.

Все бутылки — 1/2 BM и 1/2 формулы

8:00 утра — ешь 5 унций бутылка, хлопья, фрукты
8: 30-8: 45 — Блюдце на 15 минут
8:45 — прогуляйся или сядь у окна, если слишком жарко, читайте книгу, играйте на коврике
9: 30-10 минут, манеж
10:00 — вздремните
11:30 — ешьте бутылку емкостью 5 унций, хлопья, фрукты или овощи
12:00 — блюдце для упражнений
12:15 — ребенок в переноске около 1/2 во время уборки
1:00 — время манежа 10 минут
1:30 — дневной сон
3:00 — ешьте бутылку емкостью 5 унций
3:30 — 3:45 Excersaucer
4:00 — время пола
5:00 — сон
6:30 — съесть бутылку на 5 унций, мясо, овощи
7:00 семейная прогулка, ужин в ресторане, изучение Библии в церкви, обычно что-то делает в это время бодрствования.
8:30 с 9:30 съесть бутылку емкостью 4 унции и спать

Кэти сказала…
6 месяцев девочка

7:30 — просыпаться / есть
8:40 — спать
10:50 — есть
12:20 — спать
2:20 — есть
3:50 — спать
4:50 — есть
6: 30/45 — есть
7:30 — спать
10:00 кормить мечты / 10:30 спать (пока не уронили)

8.30.00 — ванна
9.00 — сон
11-11.15 пробуждение — формула (5-6 унций)
11.45 — сухие вещества (пюре, хлопья, тушеные овощи / фрукты)
12.00 — IP (45 минут IP в манеже или 30 минут в джемпероо), отдых — время пола 900:30 13:00 — сон
15:30 — пробуждение — формула (5 унций) — игра на полу с братом или сестрой 900:30 17:30 — ужин (пюре, хлопья, тушеные овощи / фрукты) 900:30 18:30 — ванна — 5-6 унций формула
19:00 — сон

D&H сказал…
4-6 месяцев

С 4 месяцев (на этой неделе ему будет 6 месяцев) мы работаем над переходом на 3.5-часовой график. После нескольких дней более длительного режима он просыпается рано от сна, и мы в конечном итоге выполняем 3-часовой график, указанный выше, поэтому в последнее время мы просто выполняли более длинный график 2-3 дня в неделю, что позволяет мне решать, в какие дни, а не в него. Надеюсь, скоро мы будем делать это постоянно!

6 часов утра Медсестра, затем немного времени для игр
7:15 Сон
9:30 Медсестра, время животика, время игры
11:00 Сон
13:00 Медсестра, время животика, время для игр (или по делам)
2:30 Сон
4: 30 Медсестра, время для игр, для семьи
6:00 (иногда немного позже) Nap
(Иногда он не дремлет в 4-й раз, но в большинстве случаев ему это нужно.)
7:30 Медсестра
Режим отхода ко сну
Постель к 8:15

В почти 6 месяцев его время бодрствования все еще составляет 90 минут, и ему по-прежнему нужно спать 4 раза. Большую часть времени его ночной сон составляет всего 9 часов, и я бы хотел перейти на 10 часов, но пока этого не произошло.

миндибз сказал…
8-месячный мальчик (на 6 недель раньше срока)

Разнообразие занятий во время бодрствования

7:30 Пробуждение / бутылка на 6 унций / фрукты
9:30 Сон
11:30 или 12:00 Пробуждение / 6 унций / Зеленые овощи / Фрукты
2:00 Сон
4:00 Пробуждение / 6 унций
6:00 Апельсиновые овощи / Фрукты
7:45 Ванна
8:00 Режим сна: Книга / Молитвы / 6 унций

Остин сказал…
6-месячный мальчик

Мы * только * перешли с пятиразового питания на четыре, отказавшись от раннего приема пищи перед тем, как я уйду на работу.Сейчас качаю туда вместо. Я обратился за советом к Вэл несколько месяцев назад перед тем, как вернуться на работу, и она оказалась на высоте. Это раннее утреннее «кормление снов» начало сказываться на его дневном сне за неделю до того, как ему исполнилось 6 месяцев. Она гений BW 😉

Моя сестра — няня для нас, поэтому виды деятельности различаются, но это отчет, который я обычно получаю, когда звоню домой во время сцеживания. Дремать и питаться очень регулярно.

5:30 мама накачивает
7: 30-8 просыпается, поиграет в кроватку, если встала раньше 8
8:00 Бутылочка (грудное молоко)
8:30 Время матраса / время животика / практика сидения
9:00 Сон # 1
12:00 Бутылка (обычно формула)
12:30 В свободное время / рассказ / пение
1:30 Сон # 2
4:00 Медсестра (к этому времени я обычно дома)
4:30 Время мамочки
5 : 30 Дежурный сон
6:15 Время бодрствования / папы
7:00 Медсестра
7: 30-7: 45 Постель на ночь

Келли сказала…
6-месячные близнецы

7 утра: 6.Бутылка bm на 5 унций / 7,5 унций
7: 20-8: 15: время игры — обычно игровой коврик или время на животике
8: 15-10: сон (я накачиваю, когда они ложатся спать)
10: бутылка 6,5 / 7,5 унций
10 : 30 сходить в парк, погулять и побегать по делам
1:00 бутылочка с питательной смесью
1:20 посмотреть видео с малышом Эйнштейном, пока я качаю, затем играю в тренажёрах и джемпероо
2: 30/2: 45 дремота
4:00 бутылка BM — иногда смешанный с 2 ​​унциями формулы
4:20 игра в игровой комнате, практика сидения — 5:30 папа приходит домой, и мы либо все идем на пробежку, либо папа берет их, пока я остаюсь дома, чтобы сцеживать, стирать, мыть бутылки и пить » мне время.
7:00 Бутылочки 6,5 / 7,5 унций, только что начал детское питание (сладкий картофель, стручковая фасоль и морковь)
затем у нас есть ванна, песни / рассказы
7: 45/8 Кровать
22:00 Я накачиваю и снова просыпаюсь в 3 часа ночи, чтобы накачать.

Я действительно стараюсь не отставать от них, насколько могу. мы также играли с четырехчасовым графиком. Приведенный выше график — это если я им манипулирую. Иногда они немного перегибаются.

Сегодня вечером мы дали им бутылку в 4:15, затем зеленую фасоль в 6, затем четыре унции. бутылка в 6:30, затем кровать.

Я чувствую, что мне не хватает активности во время бодрствования. Я только что получил «Babywise II» и вижу, что мне нужно играть в независимую игру. Мы подготовили наш пакет и играем в эти выходные, поэтому я планирую начать использовать его завтра

🙂

Кэти {Мой фартук Пейсли} сказала…
6-месячная девочка

7 пробуждение, медсестра, твердое тело
8:40 сон
10: 30-10: 45 пробуждение, медсестра, твердое тело
12:30 сон
2:00 пробуждение , медсестра, твердое тело
4:00 дневной сон
5:00 пробуждение, немного медсестры, твердое тело
6:20 ванна, пижама
6:40 медсестра, рассказы
7:00 койка
4:00 короткое время ухода, обратно в постель

Лейси Тибодо сказала…
6 месяцев

Моей дочери 6 месяцев, у нее 3 с половиной часа графика, и она совсем НЕ любит есть! Она могла легко обходиться без еды 4 часа и быть в полном порядке, но я не уверен, что смогу продлить время ее бодрствования или дремоты в этот момент.

Когда я говорю, что она не очень любит еду, во время некоторых приемов пищи она ест всего 3-4 унции и совершенно счастлива до следующего кормления! На прошлой неделе я попробовала ввести рисовую кашу. В первый день она охотно открыла рот, он его съел и с тех пор не ела / открывала рот. Я решила сделать перерыв на несколько дней с твердой пищей, а на следующей неделе вернусь к зеленым овощам!

Ее график сейчас:

6: 30-7: 00 — ешьте 6,5 унций
7: 00-8: 30 — играйте
8: 30-10: 00 — спите
10: 00-10: 30 — ешь 6 унций
10: 30–12: 00 — играть
12: 00–13: 30 — спать
13: 30–14: 00 — есть 6 унций
14: 00–15: 30 — играть
3: 30–5 : 00pm — спать
5: 00-17: 30 — ешьте 6 унций
5: 30-18: 45 — играйте
18:45 — ванна
7: 00-19: 30 — ешьте 6 унций
19:45 — перед сном

Элизабет сказала…
6 месяцев

7:30 пробуждение, медсестра
9:00 сон
10:30 пробуждение, медсестра
11:00 хлопья
12:30 сон
пробуждение 2:00, медсестра
4: 00 дремота
5:30 пробуждение, медсестра
6:30 пюре с семейным ужином
8:30 медсестра
9:00 кровать

Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот шестой месяц посетите сайт Babywise. Примеры расписаний: Шестой месяц


Babywise, расписание для 7 месяцев


7 месяцев

Кэролин сказала…
7 месяцев

7 утра — Ешьте (медсестра и твердые продукты)
7:45 — Активность
9:00 — Сон
11:00 — Ешьте (медсестра и твердые продукты)
11:45 — Активность (10 мин. время манежа)
13:00 — Сон
15:00 — Ешьте (медсестра и твердые продукты)
15:45 — Активность (10 минут манежа)
17:00 — Коттеджи (большинство дней)
17:45 — Пробуждение ( время купания, прогулки и т. д.)
18:30 — Медсестра
19:00 — Кровать

Кэти сказала…
Девочка 7 месяцев

7:30 — просыпаться, есть, играть
8:50 — спать
11:00 — есть, играть
12:30 — спать
2:20 — есть, играть
4:00 — сон
4:45 — есть, играть
6:40 — есть
7:30 — спать

ПамКлип сказала…
Девочка 7 1/2 месяцев

8:00 — пробуждение / смесь на 6 унций / хлопья и фрукты / время в веселом джемпере
9:30 — сон
12:00 — смесь на 5 унций / овощи и фрукты / самостоятельная игра или «плавание» в детском бассейне
1:30 — сон
3:00 — время пробуждения и бега
4:00 — формула 5 унций / овощи, фрукты и хлопья
5/5: 30 — периодический дневной сон для 15- 30 минут.
6:45 — время ванны
7:00 — 6-8 унций фомулы
7:30 — время сна

* следует отметить: ест фрукты при каждом приеме пищи, т. время

Холли Шепард сказала…
7-месячный мальчик

Просыпается около 6:45 или 7
7:00 1/4 стакана хлопьев, смешанных с молочной смесью, и небольшое количество фруктов с бутылкой на 6 унций
8:30 — Nap
10 — Просыпается от сна, есть время для игр
11 — Обед Фрукты и некоторые овощи с бутылкой на 6 унций
12:00 — 2: иш — Сон
2:00 — Время игры
3: 00 — Бутылка на 6 унций
4: 00- 5:30 последний сон
7:00 — ужин из овощей и фруктов (также начинается добавление курицы) с бутылкой на 6 унций
8:00 — перед сном

Кэти {My Paisley Apron} сказала…
7mo girl

7:00 пробуждение, медсестра, платье, твердое тело
8:40 сон
10: 30-11 пробуждение, медсестра, твердое тело
12:30 сон
2- 2:30 пробуждение, медсестра, твердое тело
4 сон
5 пробуждение, немного медсестры, твердое тело
6:20 ванна, пижама
6:40 медсестра, рассказы
7:00 койка
4 часа утра короткое время ухода, снова в постель

ЭмберЧенсон сказала…
Девочка на 7 месяцев

6:30 — 6 унций.Бутылка
Время качания
8: 00/8: 30 — 9:30 Nap (1 — 1 1/2 часа)
9:30 — 2 унции. Бутылка + 3 тонны хлопьев + порция фруктов
Время воспроизведения
11:00 — 12:30 Дремота
12:30 — 2 унции. Бутылка + овощная порция
Время воспроизведения
1: 30/2: 00 — 3:30 Сон 1 1/2 — 2 часа)
3:30 — 6 унций. Бутылка
Время игры / закуска, пока я готовлю ужин
5:30 — 6:30 Дневной сон (иногда)
6:30 — Подача овощей + фрукты + порция + вода
Ванна и сон (45 мин. — 1 час)
8: Бутылка 30 — 6 унций и кровать

Кэрри Олтман сказала…
7 мес. Расписание Twin Boys

7:00 DWT
8:00 Завтрак
10:00 Сон
11:30 Ешь
12:30 Обед
2:30 Сон
4:00 Ешь
05.05.30 Ужин
06:45 Начало перед сном и последнее жидкое кормление

Жаклин сказала…
7 месяцев

7:00 DWT / медсестра
8:45 дневной сон
11:00 медсестра
12:30 твердые вещества
1:00 сон
3:00 медсестра
4:45 кошачий сон (это дремота сбита или нет)
7:00 медсестра
7:15 койка (переносится на 6:45, если она пропускает сон)

Ариэль сказала…
7 месяцев

7:00 утра :: DWT, медсестра
9:00 утра :: сон
11:00 утра :: будильник, медсестра
13:00 :: сон
3:00 pm :: пробуждение, медсестра
17:00 :: сон
17:30 :: пробуждение, твердые вещества
19:15 :: медсестра
19:45 :: время сна

>>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: седьмой месяц


Babywise, расписание для 8 месяцев


8 месяцев

Клэр @ My Devising сказала…
8-месячный мальчик:

8:15 Накормите (кормили, затем фрукты и хлопья)
Время бодрствования
Время сна
12:00 Кормите (медсестра, затем фрукты и овощи)
Время бодрствования
Сон
3 : 00 Корм ​​
Время бодрствования
Кошачий сон
6:00 Корм ​​(кормление, затем фрукты, овощи и хлопья)
Время бодрствования
8:45 Корм ​​
Время сна

9-месячный график такой же, как 8-месячный, за исключением того, что мы добавили мясо в обеденное время кормления.

Кристин сказала…
8 месяцев

6: 30/7 утра — просыпайся и ешь (8 унций)
7:30 — хлопья с фруктами
7:45 — самостоятельное времяпрепровождение в пакетном режиме или на этаж
8: 30/9 — сон
10/10: 30 — просыпание — закуска — закуски и вода / сок
11/11: 30 — обед — овощи и фрукты / йогурты
12:00 — сон
13:30 — пробуждение
14:30 — бутылка (8 унций)
14:30 — игры на открытом воздухе / в помещении
15:30 — сон
16:30 — пробуждение
17:00 — ужин (мясо , овощи, фруктовые хлопья)
18:00 — начало процедуры перед сном с ванны
18:30 — бутылка (8 унций)
19:00 — время отхода ко сну

Кэти сказала…
Девочка 8 месяцев

7:30 — пробуждение, медсестра, твердые вещества
9:20 — сон
11:20 — медсестра, прием пищи
1:30 — сон
3:30 — медсестра
4 : 45 — твердые вещества
5:30 — закуски на ужин
6:50 — медсестра
7:30 — койка

Элизабет сказала…
8-месячный мальчик

6:00 — пробуждение / игра в постели
6:30 — медсестра
6:45 — игра с мамой (время на полу)
7:15 — завтрак (овсянка и банановое или яблочное пюре)
8:30 — сон
10:30 — пробуждение / медсестра
10:45 — игра (Jumperoo)
11:00 — обед (5 унций.твердые продукты, обычно 2 разных овоща и слойки)
11:15 — игра (обычно больше времени на полу)
12:30 — сон
2:30 — пробуждение / медсестра
2:45 — игра
4:30 — сон
6 : 00 — пробуждение
6:30 — медсестра
6:45 — ужин (5 унций сухого вещества)
7:00 — начало распорядка отхода ко сну (переход на пижаму, чтение книг и т. Д.)
7:30 — время отхода ко сну (все спит ночь)

Лоника сказала…
8-11 месяцев

8:00 пробуждение, медсестра, завтрак
10:00 сон
12:00 пробуждение, медсестра, обед
3:00 сон
Пробуждение 5:00, медсестра
5: 15 самостоятельных игр
6:00 ужин с семьей
8:00 медсестра, кровать

с.Дэвис сказал…
8 1/2 месяцев (девочка)

7:00 просыпаться и играть в постели
7:30 твердые вещества (простой йогурт и фрукты или хлопья и фрукты) и бутылка (6 унций)
8:30 — 9:00 IP в манеж
9: 00-10: 00 время на полу с мамой
10: 00-12: 00 сон
12:00 пробуждение, твердые продукты (овощи и фрукты) и бутылка (6 унций)
1: 00- 3:00 дела, игры и / или плавание
3: 00-5: 00 пробуждение, твердые продукты (овощи и фрукты) и бутылка (4 унции)
6: 00-6: 30 время игры
6:30 ванна и время игры с папа
7:15 бутылка (8 унций)
7:30 рассказ и кровать

Вэл,
Я немного сдвинул дремоту, потому что она просто не выглядит уставшей всего через 2–2 1/2 часа бодрствования.Но даже сейчас она играет в своей кроватке в течение 30 минут, прежде чем засыпать в начале каждого сна. Мне нужно будить ее, чтобы пообедать и поужинать, но я не думаю, что мне нужно больше откладывать ее сон… Я имею в виду, что она уже проходит от 4 1/2 до 5 часов между приемами пищи в течение дня. Есть ли у вас какие-либо предложения по поводу других изменений, которые мне следует внести?

Спасибо! И спасибо за все расписания; это действительно помогает увидеть, что делают другие семьи!

Rue сказал…
Восемь месяцев

Dwt 7
Nap 9: 30-11: 30
Nap 2–3: 30
Кровать к 7:15

Медсестра после каждого пробуждения.
Твердые вещества за 30-45 минут до сна

>>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: восьмой месяц


Babywise, расписание для 9 месяцев


9 месяцев

мелисса сказала…
9-месячный МАЛЬЧИК

6: 00-6: 45: пробуждение / пребывание в постели
6:45: смена подгузников / одевание
7:00: з / ф
7:30: завтрак (рисовые хлопья и фрукты или вафли / блины …)
8:00: время игр
9:00: смена подгузников / сон
10:30: пробуждение / смена подгузников
10:45: бутылочка с молочной смесью, 8 унций
11: 30:00: обед (мясо, овощи, крахмал)
12:15: смена подгузников / рассказ
12: 30/12: 45: сон
14:30: пробуждение
14:45: завтрак и перекус
3: 15:00: прогулка на свежем воздухе или игры в помещении
16:30: (по желанию вздремнуть, если вы суетливы и если мама помнит)
17:00: ужин и время с семьей
18:15: время купания и спокойное времяпрепровождение (у меня есть двухлетний ребенок также, поэтому это время начинается так рано).
18:45: завтрак / обед и бутылка смеси объемом 3–4 унции
19:15: в постель

Райан и Эмбер сказали…
9-месячная девочка

7:30 — будильник / медсестра
8:00 — завтрак
8:20 — Мама тренируется (ребенок в коляске или в детском спортзале)
9:00 — IP-время
9:20 — расслабление
9: 30/45 — сон (я заметил, что последние 2 дня она будет лучше спать, если спит 2,25-2,50 часа вместо 2 часов, так что я m, настраивая время бодрствования)
11:30 — пробуждение / медсестра
12:00 — обед
12:20 — прыжок, физические навыки или поручения
1: 30/2: 00 — сон (то же, что и выше, с продолжительностью сна)
3 : 30/4: 00 — будильник / медсестра
6:00 — медсестра / ужин
6:30 — время купания
7:00 — в постели

Конец дня немного запутан, но это работает для нас.Когда я начну отлучать ее от груди, я просто дам ей перекусить в 3: 30/4: 00

.

Кэти сказала…
Девочка 9 месяцев

8:00 — пробуждение, медсестра, твердые вещества
9:50 — сон
11:50 — пробуждение, медсестра, твердые вещества / пища руками
2:00 — сон
4: 00/30 — будильник, медсестра
5:15 — твердая пища, закуски за ужином
7:30 — медсестра
8:00 — койка

amykpt сказал…
9-месячный мальчик

Пробуждение в 7 часов утра, формула 6 унций
730 завтрак
930-11 дневной сон
1115 формула 6 унций
1145 обед
2-345 / 4 дневного сна
345/4 формула 6 унций
6 ужин
630 ванна, бутылка, постель по 715/730

D&H сказал…
Наш график в 9 месяцев (мальчик)

6:30 Пробуждение, медсестра, твердые вещества, IP, ванна
8:30 Сон
10:30 Медсестра, твердые продукты, поручения / прогулки или время для игр
12:30 Сон
15:00 Пробуждение, медсестра, игра
17:30 Медсестра, твердые продукты и закуски на ужин, время с семьей
7:30 Режим сна (песня, рассказ из Священных Писаний, молитва, медсестра, пижамы и смена подгузников), затем в кровать до 20:00 или ранее

Эмили Энн Русс сказала…
9-месячная девочка.Элиза.

6:30 пробуждение / пребывание в кроватке
7:00 подъем / медсестра
7:30 завтрак
8:00 игра / прогулка
9:30 сон
11:00 подъем / медсестра
11:30 обед
12:00 самостоятельная игра в пакетах и ​​играх / или по делам
1:00 чтение / игра с мамой
1: 30/1: 45 сон
3/3: 30 подъем / медсестра
3:30 перекус / поручения / или бесплатная игра
6:00 ужин с семьей
6:30 ванна
7:00 медсестра / койка

Алан Тирни сказал…
Моей маленькой девочке 9 недель, и ее график, который она как бы впала в себя, — это…

Переодеться в повседневную одежду, переодеться и накормить: 0700 — поиграть немного через некоторое время
Nap : 0830 — 1130
Пробуждение, смена и кормление: 1200 — игра после
Время сна: 1400 — 1600 иб
Пробуждение, изменение и кормление: 1700 — игра после
Время сна: 1830 — 2030
Ванна: 2030
Переход на пижамы и кормление: 2100 — читать после
Nap: 2330 — 0100
Попробуйте «кормить сновидениями» в 0100
. Спите до 0700

. У нее довольно плохие кошмары, поэтому иногда это мешает ее «дремоте».

Кэти Мартин сказала…
9-месячный мальчик

6:45-будильник / остается в кроватке
7-медсестра / завтрак (банан и овсянка
8-IP / одеться
9-дневный сон (2 часа в хороший день) ) Всегда в пути с трехлетним ребенком / по делам утром, поэтому не всегда время от времени только 45-минутный сон
11 пробуждение / медсестра / обед
12-IP / какое-то занятие на полу
1-Nap
3 -бодрствовать / медсестра / закусывать (обычно сидит в бездельнике, пока сестра занимается рисованием.
4:30 — иногда спит кошачьим, в зависимости от того, как прошел утренний сон.Если нет, то просто играет с сестрой на полу.
5: 30-6- медсестра / ужин
6: 30- баня
7-спальная кровать

jennc сказал…
9-месячный мальчик

8:00 — Пробуждение / медсестра / игра
9:00 — Solids / play
10:00 — Nap
12:00 — Пробуждение / медсестра / игра
13:00 — Solids / play
14:00 — Nap
16:00 — Пробуждение / медсестра / игра
17:00 — Solids / play
с 18 до 19:30. — Семейное время / игры / ванна
19:30 — Медсестра и кровать

Кэти {My Paisley Apron} сказала…
9mo girl

7 пробуждение, медсестра / бутылочка, твердые вещества
9 дневное время
11 пробуждение, медсестра / бутылочка, твердые вещества
1:15 маленькая бутылочка, сон
3:15 пробуждение, бутылка, твердые вещества
6:15 ванна
6:30 медсестра / бутылочка, этажи
6: 50-7 койка
5 часов утра, короткий уход, спина

valerieadele сказал…
9-месячный мальчик

В настоящее время мы находимся в процессе отказа от 3-го дремоты, а также добавляем минуты к независимому игровому времени.

6: 45-7: 00 Пробуждение / формула 4 унции
7: 30-8: 00 Завтрак: хлопья и фрукты
8: 00-8: 15 Самостоятельное времяпрепровождение в пакетах и ​​играх
8: 15-8: 45 Игра на коврике с мамой или папой
8: 45-9: 00 Прочитать историю
9: 00-10: 30 Nap
10: 45-11: 15 Обед: зеленые овощи, фрукты, йогурт и смесь на 4 унции
11: 15- 12:45 Игры на свежем воздухе (сейчас обычно купание в июле)
12: 45 — 1:00 Читать историю
1: 00-2: 00 Сон
2: 00-2: 15 Закуска и бутылка на 6 унций
2: 15-2: 30 Самостоятельная игра
2: 30-3: 45 Ребенок гуляет с мамой или папой (выполняет поручения, работает по дому, готовится к обеду, играет)
3: 45-4: 00 Читать рассказ
4: 00- 4: 15/4: 30 Catnap (пытается отбросить этот, но пока его второй сон не станет длиннее, ему понадобится этот)
4: 30-5: 00 Ужин (хлопья, желтые или оранжевые овощи, фрукты и бутылка на 3 унции )
5: 30–6: 00 Играй вместе или играй на коврике, пока я готовлю ужин
6: 00–6: 30 Сидит в детском стульчике и ест закуски, пока семья ест
6: 30–7: 30 Играет с мамой и папа поездка на троллейбусе, вечера среды — изучение Библии)
7: 30-7: 45 Бутылочка на 8 унций, распорядок сна
8: 00-8: 15 Ребенок спит

Марисса сказала…
8-9 месяцев

6: 00-6: 30 — Пробуждение и медсестра
7:00 — Сухие вещества
8: 30-9: 00 — Утренний сон
11: 00 — Пробуждение и медсестра
12:00 — твердые вещества
1:30 — дневной сон
3:30 — будильник и медсестра; сухие вещества для перекуса сразу после
5:45 — сухие вещества
7:15 — нянечка и пух на ночь

>>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: девятый месяц


Babywise, расписание для 10 месяцев


10 месяцев

Кэти сказала…
Девочка 10 месяцев

8:00 — пробуждение, медсестра, прием пищи
10:00 — сон
11:45 — пробуждение, медсестра, твердая пища / пища руками
2:00 — сон
3: 45 — будильник, медсестра
5:15 — твердая пища, закуски за ужином
7:15 — медсестра
8:00 — койка

Лонни и Эйми сказали…
10-месячный мальчик, которому, кажется, не нужно столько сна

6:30 — пробуждение / игра в постели
7:00 — медсестра, затем завтрак (овсянка с черносливом или персиками и льняная мука. )
9:00 — сон
10:30 — бодрствование (иногда он может спать дольше, но в большинстве случаев он дремлет 1,5 часа)
11:20 — медсестра, затем обед (мясо и овощи)
12:10 — ручка для игры, затем немного времени для игры (время одевания, самостоятельная игра, джемпер, зависит от того, что я делаю)
1:30 — сон
3:00 — пробуждение
3:30 — медсестра, закуска (некоторые овощи)
4 : 30 — поиграйте в ручку, затем накройте одеялом, выйдите на прогулку, самостоятельные игры, время купания (это его самое продолжительное время дня, поэтому мы занимаемся множеством разных занятий).Больше не спит кошачий сон
7:00 — ужин (овсянка и фрукты)
7:10 — пижамная выпивка, читаю книгу, молюсь
7:30 — медсестра и время отхода ко сну

Кэтрин Роббинс сказала…
10-месячная девочка (тот же график с 8мес., За исключением примерно 9мес., Она бросила смесь за обедом)

630/645 утра — пробуждение и бутылка на 8 унций (если просыпается рано, то около 6 утра, но она остается в своем детская кроватка и катается, разговаривает и т. д.)
-Завтрак — Фрукты + овсянка (иногда банановые блины или яичница-болтунья)
-Игра и прогулка
-830-10 / 1030am — Сон # 1
-Обед — поильно с водой + палец пищевые овощи, хлеб, фрукты + ложка мяса или бобов и зеленые овощи
-Воспроизведение
-1230-230 / 3 — Сон # 2
-Закус — глоток с водой, + йогурт или творог + фрукты, кубики хлеба или сыра или сыр кусочки сэндвича
-Игра и прогулка
-17: 00 — Ужин — глотка с водой + закуски, овощи, фрукты + ложка мяса и апельсиновые / красные / желтые овощи
— Семейное время / качели на улице
— Ванны и пижамы или просто пижамы
— 18:00 — Бутылка 8 унций
— Книга и молитвы
-630/645 — Перед сном

Йули сказал…
10-месячный мальчик

На 4.5-часовой график (тот же график с 8,5 месяцев). В последнее время сокращает свои бутылочные унции — с 24 унций в 6 месяцев до 12-16 унций в день с 9,5 месяцев.

Мы предлагаем выпить молока или воды в течение всего дня, если он хочет пить и таким образом может получить еще унцию или две. В целом не большой любитель еды. У него есть доступ к ловушке для закусок в игровой комнате — кажется, больше нравится есть на ходу, что мне не нравится, но я разрешаю игровую комнату Cheerios, пока он учится, как себя кормить.

Wake, бутылка 4-6 унций и твердые вещества в 7:30 утра 900:30 Nap # 1 с 22:00 до 12:00 900:30 Wake, бутылка 4-6 унций и твердые вещества в полдень.
Nap # 2 с 230 до 16:30
Wake, бутылка 4-6 унций и твердые вещества в 16:30. (Если он хорошо ест во время этого обеда, это ужин, и он сидит с нами, чтобы перекусить в 18:00, когда мы ужинаем. Если нет, еда в 16:30 становится перекусом, и мы снова пытаемся его накормить во время ужина).
Сядьте с нами за ужином в 18:00 и закажите затяжку или другую закуску.
Ванна и пижамы в 18:30
19:30 Легкая игра и отдых в постели
Бутылка для сна в 1915 (3 унции)

>>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: десятый месяц


Babywise, расписание для 11 месяцев


11 месяцев

Кэти сказала…
Девочка 11 месяцев

8:00 — проснуться, медсестра, твердые тела (чтение, время самостоятельной игры, платье, время музыки)
10:00 — сон
11: 45-12: 00 — проснуться , медсестра, твердые продукты / закуски (игровая площадка во время приготовления обеда, бесплатные игры или поручения)
2:00 — сон
3: 45-4: 00 — пробуждение, медсестра (спортивное блюдце, прогулка / время на улице, игровая площадка во время приготовления ужина) )
5:20 — твердые продукты, закуски за ужином (бесплатные игры, прогулки / вне времени, ванна)
7:15 — медсестра (пижамы, чистка зубов, время рассказа)
7:45 — кровать

Кэролайн сказала…
11-месячная девочка (была очень похожа с 8 месяцев)

8 утра — вставай, завтракай (каша + банан)
9 утра — 20-30 минут самостоятельной игры в кроватке, пока мама одевается!
10 утра — молоко (3/4 унции)
10.30/11 утра — сон (1,5-2 часа) 900:30 12:30 — обед (все, что я приготовил на ужин накануне вечером, плюс йогурт и немного фруктов) 900:30 15:00 — закуска
15:30 / 16:00 — сон (45 минут-1 час. В последнее время она иногда бывает не спустился для этого)
17:30 — Ужин (закуски, например, сыр на тосте, фрукты)
18:45 — Ванна
19:15 — Молоко (6 унций)
19:30 — Перед сном
Спасибо, Кэролайн

Кэти {My Paisley Apron} сказала…
11mo girl

6:45 пробуждение, платье, завтрак
8:45 бутылка, сон
10:45 пробуждение, обед, игра
бутылка 1:20, сон
3- 3:30 пробуждение, игра, ужин
6:15 ванна
6:30 бутылка, рассказы
6:45 кровать
иногда в 5:00 маленькая бутылка, снова в постель

Кейтлин сказала…
11 месяцев

7DWT грудное молоко в бутылке
8:30 Bfast
10-11 дневной сон
11:00 грудное молоко в бутылке
12: 30/1 обед
2: 30-4nap
4:00 перекус (недавно мы заменили это кормление закусками)
6:00 ужин
7:00 грудное молоко в бутылочке
7: 30/7: 40 кровать

Мэдисон сказала…
11.5-месячный мальчик

8 утра DWT, бутылка 8 унций + завтрак
10: 30-11: 30 сон
12 вечера бутылка 8 унций + обед
2-4 дневного сна
16:00 бутылка 4 унции + закуска
19:30 8 бутылка oz, режим сна
8 сп.

Эйприл сказала…
11 месяцев

DWT 7 утра, BF, твердые вещества
Nap 10-11, BF, твердых веществ
Nap 2-3:30, BF
Ужин 17:15, BF 6/6: 30ish
Кровать в 19:00

>>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: одиннадцатый месяц


Babywise 12-месячный график


12 месяцев

Кэти сказала…
12 месяцев

8:00 — пробуждение, медсестра, завтрак (чтение, время самостоятельной игры, платье, время музыки или свободное время)
10:00 — сон
11: 45-12: 00 — пробуждение, медсестра, обед (игровая площадка во время приготовления обеда, бесплатная игра или поручения)
2:00 — сон
3: 45-4: 00 — пробуждение, медсестра, перекус (прогулка / вне времени, игровая площадка во время приготовления ужина)
5:20 — твердые продукты, закуски за ужином (бесплатные игры, прогулки / вне времени, ванна)
7:15 — медсестра (пижамы, чистка зубов, время рассказа)
7:45 — кровать

Эшли сказала…
12-месячный мальчик

7:30 — проснуться, одеться
7:45 — завтрак (хлопья / вафли с фруктами и молоком)
8:15 — бегать с мамой на улицу
9:30 — Сон # 1
11 — пробуждение, обучающая деятельность с мамой
11:30 — ИП на манеже
11:45 — обед (молочные продукты, фрукты / овощи и молоко)
12:15 — вне деятельности, ориентированной на ребенка (игровая площадка) , свидание, детский урок и т. д.)
2 — Сон # 2
4 — пробуждение, молоко и закуска в коляске, дела
5 — структурированная игра (моторика / музыка)
5:30 — IP в манеж
6 — Время DVD или перемычка на кухне, если я Я все еще готовлю
6:30 — ужин (белок, углеводы и овощи)
7 — ванна с папочкой, молоком, библейской историей и молитвами
7:30 — кровать

>>> Прочтите: Пример расписания Babywise: двенадцатый месяц

Если вам нужна помощь, чтобы ваш ребенок лучше спал, возьмите мою электронную книгу The Babywise Mom Nap Guide .Это подробное руководство поможет вам заставить вашего ребенка хорошо вздремнуть.

Заключение

Группа Facebook «Хроники мамы Babywise» — еще один отличный ресурс для идей по расписанию!

Прокомментируйте этот пост, чтобы добавить примерные расписания для ваших детей. Пожалуйста, укажите возраст для образца расписания. По мере того, как вы комментируете, я объединю образцы расписаний в основную часть этого сообщения. Добавляйте их для любого возраста; вам не обязательно делать их все.

Сообщение в блоге по теме s

Пример расписания Babywise на первый месяц вашего ребенка.Расписания новорожденных Babywise, которые помогут вам хорошо спать и есть. Раннее начало создает отличную рутину для вашего новорожденного.

Продолжить чтение

Пример расписания Babywise для ребенка в возрасте 5–9 недель. График отбора проб новорожденных, чтобы ребенок хорошо спал и придерживался последовательного распорядка.

Продолжить чтение

Пример расписания Babywise на третий месяц.Детские расписания, используемые на третьем месяце жизни ребенка. Детские 2-х месячные графики.

Продолжить чтение

Пример расписания Babywise. График Babywise на четвертый месяц. Вы смотрите на 14-18 недели. Посмотрите, какому расписанию следовали другие младенцы Babywise.

Продолжить чтение

Пример расписания Babywise: пятый месяц.5-месячный график сна Babywise. Это настоящие расписания, которые используют настоящие мамочки Babywise.

Продолжить чтение

Пример расписания Babywise: шестой месяц. График сна Babywise в возрасте 6 месяцев. Расписания Babywise, используемые настоящими младенцами Babywise.

Продолжить чтение

Этот пост дает пример расписания Babywise на седьмой месяц.Седьмой месяц жизни ребенка составляет 27-31 неделю. Ребенку шесть месяцев, переходит на 7 месяцев. Это примерные расписания Babywise для 6 и 7 месяцев.

Продолжить чтение

Пример расписания для детей 7-8 месяцев с использованием метода Babywise. Это 8-й месяц жизни. Детские графики для 31-35 недель.

Продолжить чтение

Пример расписания для 8-месячного ребенка с использованием метода Babywise.Это 9-й месяц жизни. Детские графики для 35-39 недель.

Продолжить чтение

Пример расписания для 9-месячного ребенка с использованием метода Babywise. Это 10-й месяц жизни. Детские графики для 39-44 недель.

Продолжить чтение

Пример расписания для 10-месячного ребенка с использованием метода Babywise.Это 11-й месяц жизни. Детские графики для 43-48 недель.

Продолжить чтение

Пример расписания для 11-месячного ребенка с использованием метода Babywise. Это 12-й месяц жизни. Детские графики для 48-52 недель.

Продолжить чтение

Этот пост впервые появился в этом блоге Июль 2010 г.

идеальных периодов бодрствования для ребенка (бесплатная таблица для печати) — настройте своего ребенка на успех

Время бодрствования ребенка имеет решающее значение, если вы хотите уделять первоочередное внимание сну для вашего ребенка и вашей семьи.Время бодрствования для младенцев является ключом не только к хорошему дню, но и к хорошей ночи.

Вы слишком долго не даете ребенку заснуть? Если это так, ваш ребенок, скорее всего, плохо дремлет, а затем у него действительно тяжелые ночи. Вы недостаточно долго бодрствуете ребенка? Если это так, то вашему ребенку, вероятно, будет трудно засыпать, и он будет коротким.

У вас есть идеальное расписание и время бодрствования? В этом случае ваш ребенок будет легко ложиться спать, будет спать для хорошего крепкого сна, а затем ему будет намного легче засыпать и засыпать ночью.

Сон так важен. Хорошо отдохнувший ребенок счастлив и готов учиться и справляться с повседневными делами. Итак, хотя этот пост посвящен времени бодрствования, на самом деле он также посвящен сну.

В этом посте я буду обсуждать идеальное время бодрствования ребенка для каждого месяца первого года , включая акцент на идеальное время сна ребенка днем ​​и ночью. Сочетание этих двух концепций должно привести к счастливому, хорошо отдохнувшему ребенку.

В конце поста вы также найдете удобную таблицу для первого года жизни вашего ребенка.Он включает в себя время бодрствования, информацию об общей продолжительности цикла и количество дневных пробуждений (по возрасту).

Вы также можете скачать бесплатную распечатанную копию диаграммы времени бодрствования сейчас , щелкнув здесь.

Содержание

(В этом посте вы найдете следующее):

  • Время бодрствования ребенка (с разбивкой по возрасту)
  • Время сна ребенка (обсуждение ключевых моментов)
  • Общие вопросы и ответы
  • График времени бодрствования ребенка

Ребенок Время бодрствования

Прежде чем обсуждать конкретное время бодрствования для каждого возрастного диапазона, важно понять определение «времени бодрствования» вместе с , как это время бодрствования должно происходить для вашего ребенка.

В идеале, вы реализуете с ребенком цикл питания, пробуждения и сна в течение дня.

Цикл «есть бодрствование и сон» — бесценный инструмент для родителей новорожденных в возрасте до 1 года. Цикл «есть бодрствование» рекомендуется многими книгами для родителей, включая «Решения для сна для детей», «Бэбивайз», «Решения для сна для младенцев», «Мамы по вызову» и многие другие. поможет вашему ребенку лучше спать , а ваши дни будут протекать гладко и предсказуемо…

Подробнее о цикле сна «есть бодрствование» можно здесь .

Основное преимущество этого режима в течение дня заключается в том, что ваш ребенок не будет полагаться на кормление, чтобы спать , и, как правило, ему будет легче уснуть, если он просыпается во время сна или ночью.

Что считается временем бодрствования ребенка?

Далее нам нужно понять определение времени бодрствования ребенка . Это время «бодрствования» включает в себя части есть, и бодрствования, цикла есть, пробуждение и сон.

Когда упоминается «длина цикла», это относится ко всему циклу (вместе есть, бодрствование и сон).

Имея это в виду, давайте подробнее рассмотрим конкретное время бодрствования младенцев в течение первого года их жизни…

Идеальное время бодрствования для ребенка первого года жизни

Время бодрствования новорожденного (1-2 недели)

  • Длина цикла: 2–3 часа
  • Время бодрствования: (такое же, как время кормления) минимальное, достаточно долго для полного кормления
  • Количество дремок: (не Не беспокойтесь об отслеживании в этом возрасте)

Время пробуждения новорожденного может казаться трудным.Они ТАК много спят.

Однако частый вопрос, который родители задают надежному Google: «как долго новорожденный должен бодрствовать?» , «Как долго новорожденные бодрствуют?» , «Как долго ребенок должен бодрствовать?» и т. Д. И т. Д. И многие варианты этого!

Итак, если вам интересно то же самое, вы не одиноки. И если вы чувствуете, что вам нужна помощь в том, как не дать новорожденному спать в течение дня, вы не одиноки в этом чувстве.

Книга Babywise утверждает, что:

«В течение первых двух недель жизни у вашего ребенка не будет особого времени бодрствования, кроме времени кормления.Время кормления вашего ребенка — это время его бодрствования, потому что это все, что новорожденный может выдержать, прежде чем сон настигнет его маленькое тело ».


(Ezzo, pg 106)

Другими словами, не переживайте. Если ваш ребенок все время спит и бодрствует только для кормления, у вас все в порядке.

Все, на чем вам действительно нужно сосредоточиться, — это держать вашего ребенка бодрствующим для кормления и давать ему полноценное питание, чтобы он спал дольше.

Затем следует вопрос: «Если мой новорожденный спит, нужно ли мне просыпаться, чтобы покормить?»

Есть .Вам нужно разбудить ребенка в конце цикла.

В зависимости от ситуации у вашего новорожденного будет цикл продолжительностью 2–3 часа. Помните, этот цикл состоит из времени приема пищи, бодрствования и сна.

Наш педиатр поставил нас на 2-часовой цикл, так как наша дочь родилась на 37 неделе. Однако большинство младенцев могут попасть прямо в трехчасовой цикл. Фактически, наш сын, который родился на 34 неделе, сразу перешел на трехчасовой график.

Поскольку новорожденный в возрасте 1-2 недель бодрствует только достаточно долго, чтобы получить полноценный корм, большую часть этого цикла составляет сон.

Если наступает отметка 3-часового цикла, разбудите ребенка, чтобы вы могли еще раз покормить его. Пробуждение ребенка в течение дня полезно по 2 причинам:

  1. Это гарантирует, что вы будете получать достаточно пищи в течение дня.
  2. Это поможет вашему ребенку научиться различать день и ночь.

Различать день и ночь — еще одна из ваших главных целей в этом возрасте. В противном случае у вас будет новорожденный, который не спит ночью, когда вы хотите, чтобы он спал.

Есть близнецы? Ознакомьтесь с некоторыми отличными расписаниями на этой странице .

Время бодрствования для новорожденного (3-4 недели)

  • Продолжительность цикла: 2,5–3 часа
  • Время бодрствования: 1 час
  • Количество дремот: (не беспокойтесь о отслеживании в этом возрасте)
Вам нужна помощь с расписанием и сном ребенка?

Я создал для вас два бесценных ресурса, основанных на моем личном опыте общения с моими младенцами и помощи бесчисленному количеству других родителей.

1. Я написал книгу обо всех моих советах и ​​приемах, когда дело касается расписания ребенка, сна и многого другого. Я написал эту книгу для молодых родителей, поэтому ее ЛЕГКО читать, она реалистична и вы можете сразу приступить к реализации.
2. Я создал расписания с отслеживанием листов на первый полный год вашего ребенка.

Где вы можете получить копию этих ресурсов?

Книга решений для детского сна

Ребята, я так горжусь этим достижением, потому что это оказалась прекрасная книга для родителей.Это именно то, что я себе представлял:

-Легко читать.
-Без пуха.
-Реально реализовать.
-REAL- это наши реальные жизненные ситуации, к которым вы можете относиться.
— Эта книга содержит 6 простых и реалистичных шагов, которые нужно предпринять вместе с малышом, чтобы он спал всю ночь в соответствии с правильным графиком.

Просмотрите книгу на Amazon, нажав здесь.

Листы отслеживания расписания

Эти листы — не только отличное место для записи расписания ВАШЕГО ребенка и наблюдений, но и рекомендуемое расписание, время бодрствования, время сна и т. Д.для каждого возраста, указанного для справки!

Вы можете получить книгу в мягкой обложке на Amazon, нажав здесь.

Или вы можете отправиться в мой магазин «Инструменты для печати» и получить готовые листы для печати прямо на свой почтовый ящик, нажав здесь!

Примерно через 3-4 недели у младенцев действительно начинается заметное время бодрствования.

На самом деле, вам может быть трудно заставить вашего новорожденного заснуть!

Расписание — это просто цель в этом возрасте.Однако в это время расписание было для нас невероятно разочаровывающим.

Наша дочь хотела пораньше поесть, потом поспать, и вроде бы все просто не работает.

Выдержите этот сложный этап.

Кормите ребенка рано, если ему это нужно. Заставьте ребенка вздремнуть, как только сможете. Позже вы можете побеспокоиться о том, чтобы дремать.

Продолжайте сосредотачиваться на получении полного кормления и пробуждении в правильное время кормления.

Инструменты для печати

Нажмите здесь , чтобы прочитать образцы расписаний от другой мамы на первый месяц.

Время бодрствования для двухмесячного ребенка

  • Длина цикла: 3 часа
  • Время бодрствования: 1 час — 1 час 10 минут
  • Количество дремот: 5-6

Время пробуждения для 2-месячного возраста равно первый по-настоящему интерактивный месяц. Ваш ребенок начинает получать удовольствие, и время бодрствования действительно можно использовать!

Наше время бодрствования в этом возрасте состояло из времени, проведенного на животе, качелей, прогулок и даже начала самостоятельных игр.

При использовании детского метода расписание и режим питания, пробуждения и сна действительно начинают становиться на свои места.

Время бодрствования для детей 3 месяцев

  • Продолжительность цикла: 2,5–3 часа
  • Время бодрствования: 1,5 часа
  • Количество дремот: 4

Время бодрствования для трехмесячного ребенка — это так весело!

Мы представили вышибалу в этом возрасте. Младенцы начинают брать игрушки в этом возрасте, так что вы, наконец, можете начать приобщать их к забавным вещам для игр.

Время пробуждения для трехмесячных детей составляет около 1,5 часов. Наконец-то, это хорошее время, позволяющее вам еще немного выйти из дома и заняться чем-нибудь интересным.

График вообще действительно встает на свои места в этом возрасте. Дремать тоже в хорошем ритме.

Это месяц, когда я наконец почувствовал, что все работает !!

С дневным сном вы можете немного подремать в течение всего дня. Они скоро вырастут из этого, когда научатся связывать циклы сна.

Узнайте из этого ежемесячного справочника, как справляться с коротким сном по возрасту.

Хотите знать, что делать с малышом во время бодрствования? Прочтите это сообщение в блоге «Путешествие отцовства».

Время бодрствования для детей 4 месяцев

  • Продолжительность цикла: 3-4 часа
  • Время бодрствования: 2 часа
  • Количество дремот: 3

Время бодрствования в возрасте 4 месяцев — это снова новый мир!

Младенцы начинают следить за звуками, поэтому с их помощью можно создавать забавные игры.

Изучение — лучшее в этом возрасте — в помещении и на улице. Используйте 2 часа бодрствования, знакомя ребенка с новыми вещами в его окружении.

С этого момента продолжайте давать им независимую игру. Вы заметите только положительные сдвиги!

В этом месяце мы также ввели твердую пищу и провели тренировку сна. Твердая пища отнимает у вашего ребенка «время бодрствования».

Инструменты для печати

Прочтите эти сообщения, прежде чем начинать твердую пищу:

Вы можете распечатать мои рекомендуемые расписания, в которых указано время кормления, время бодрствования, дневной сон и многое другое! Щелкните здесь, чтобы распечатать свой сегодня.

Щелкните здесь, чтобы распечатать расписание вашего новорожденного до 6-месячного возраста сегодня.

Время бодрствования для детей 5 месяцев

  • Продолжительность цикла: 3-4 часа
  • Время бодрствования: 2 часа
  • Количество дремот: 3

Время бодрствования в течение 5-го месяца было примерно таким же, как и для 4-го месяца. для нас.

Кэролайн пыталась бойкотировать дневной сон и иметь более продолжительное время бодрствования, но это не соответствовало ей.

Иногда ей хотелось подольше поспать.

Я плыл по течению и позволил ей поспать столько, сколько она хотела в течение первых двух дневных снов. Когда она спала подольше, я бы с ней не вздремнул.

Однако она еще не смогла изменить расписание.

Это был прямой результат недели чудес, скачка роста к концу месяца и обучения сидению!

Щелкните здесь , чтобы прочитать о том, как справляться со скачками роста.

Щелкните здесь, чтобы прочитать о неделях чудес.

Время бодрствования для детей 6 месяцев

  • Продолжительность цикла: 4,5 часа
  • Время бодрствования: 2,5–3 часа
  • Количество дремот: 2-3

Время бодрствования для детей 6 месяцев — в этом месяце I было интересно, удастся ли мне наконец продлить время бодрствования и отказаться от кошачьего сна.

Что ж, мы наконец смогли отбросить кошачий сон.Казалось, что это надолго, и это был трудный (но необходимый) переход для нашего шестимесячного ребенка.

Щелкните здесь, чтобы прочитать о том, как мы избавились от кошачьего сна.

Благодаря нашему успеху в отказе от сна, время бодрствования в этом месяце было увеличено.

Время бодрствования требовало длительного сидения, поскольку это был ее недавно приобретенный навык.

Какое удовольствие видеть, что интересует вашего ребенка, когда он может сесть и начать добиваться того, чего хочет!

Время бодрствования для детей 7 месяцев

  • Длина цикла: 4.5 часов
  • Время бодрствования: 2,5-3 часа
  • Количество дремот: 2

Время бодрствования для 7-месячного ребенка должно быть очень близким к 6-месячному графику. (в зависимости от месяца, в который вы роняете кошачий сон).

Для нас этот месяц был просто повторением времени бодрствования и месяцем попадания в такой хороший поток.

Кэролайн чувствовала себя комфортно, когда она спала дольше, бодрствовала и не дремала.Ее график стал таким гибким и в то же время очень точным!

Время бодрствования для детей 8 месяцев

  • Продолжительность цикла: 4,5-5 часов
  • Время бодрствования: 3-3,5 часа
  • Количество дневных сна: 2

Время бодрствования для 8-месячного возраста начинает увеличиваться по мере приближения к 1-летнему рубежу.

Теперь ребенок может бодрствовать 3–3,5 часа.

Для нас это означало немного отодвинуть время сна, чтобы удовлетворить ее потребность в более длительном бодрствовании.

Большие интересы нашей дочери во время бодрствования заключались в том, чтобы ползать, делать шаги с посторонней помощью и есть сама.

В течение этого месяца она ела все, что мы ели, только небольшими кусочками, и ей нравилось кормить себя.

Мы пытались приготовить еду, удобную для пальцев!

Время бодрствования для 9 месяцев

  • Длина цикла: 4,5-5 часов
  • Время бодрствования: 3-3.5 часов
  • Количество дремот: 2

Практически все то же самое для 9-месячного периода бодрствования, как и в прошлом месяце.

График практически идентичен. На этом этапе мы просто были сосредоточены на том, чтобы начать отлучение от грудного вскармливания, поскольку планировали прекратить это через 1 год.

Учитывая, насколько хорошо Кэролайн питалась твердой пищей, это не было проблемой.

Действия во время бодрствования включали в себя много еды, ползания и вспомогательной ходьбы! Она была в движении, и ей это нравилось!

Время бодрствования для детей 10 месяцев

  • Длина цикла: 5-5.5 часов
  • Время бодрствования: 3-5,5 часов
  • Количество дремот: 1-2

В 10 месяцев вполне возможно, что вашему ребенку будет требоваться все больше и больше времени для бодрствования.

Наша дочь подумала, что в этом возрасте можно хоть немного поспать!

У нас получилось два графика, которые мы чередовали:

  • В расписании А было два дневных сна, и время бодрствования было таким же, как и в прошлом месяце.
  • Schedule B имел один сон и гораздо более длительное время бодрствования (5.5 часов).
  • Ей, казалось, нужно было переключаться между обоими расписаниями, чтобы добиться успеха в любом из них!

Время бодрствования для детей 11 месяцев

  • Продолжительность цикла: 5-5,5 часов
  • Время бодрствования: 3-5,5 часов
  • Количество дремот: 1-2

Время бодрствования для детей 11 месяцев может варьироваться много, в зависимости от того, спите ли вы еще 1 или 2 дня.

Опять же, для нас мы чередовали графики (что, казалось, сработало лучше, чем все по любому графику).

С каждым месяцем время бодрствования становится все более увлекательным.

Наша дочь в этот момент гуляла небольшими кусочками самостоятельно. Она также была очарована деталями и просмотром книг.

Время бодрствования для детей 12 месяцев

  • Продолжительность цикла: 5-5,5 часов
  • Время бодрствования: 3-5,5 часов
  • Количество дремот: 1-2

Время бодрствования для детей 12 месяцев такое же История последних двух месяцев очень зависит от вашего ребенка и от того, нужен ли ему один или два сна.

Не забывайте, что вы можете делать то, что работает для вас. Если ваш ребенок готов к 1 дремоте все время, дерзайте!

Если они не готовы к случайному дню дневного сна, не делайте этого.

Для нас мы нашли отличный баланс с чередованием расписания!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть образцы расписаний из The Journey of Parenthood (другая мама Babywise) на весь первый год!

Время сна ребенка

Итак, мы учли время бодрствования ребенка.Но не менее важно, что младенцев спят раз.

Эти две концепции идут рука об руку, и здоровый сон для малышей так важен.

Некоторые важные концепции, о которых следует помнить в течение первого года жизни с младенцем:

  • Самостоятельный засыпание помогает младенцам лучше выспаться ночью.
  • Некоторые формы тренировки сна могут помочь вашему ребенку научиться успокаиваться.
  • Тренировка сна может даже помочь в борьбе с регрессом сна и избежать необходимости нанимать кого-то для консультации по вопросам сна.
  • Тренировка сна — это не просто крик. О методах тренировки сна читайте здесь.
  • Сон новорожденного повсюду. Ваша задача — соблюдать график кормления и настраивать день от ночи. Прошлое, не волнуйтесь.
  • Режим сна новорожденного — это просто приятно иметь. Это цель. Не волнуйтесь, если вы не придерживаетесь точного расписания.
  • Сон — это то, чему младенцы должны научиться, чтобы хорошо справляться. Им нужно научиться засыпать, менять циклы сна и когда ложиться спать.
  • Имеются регрессии сна (4-месячный регресс сна). Подготовьтесь к этому, установив постоянный распорядок дня, дневной сон и время бодрствования (см. Таблицу ниже).
  • Знайте, что режим сна 6-недельного возраста сильно отличается от режима сна 1-месячного возраста, сна в 4-месячном возрасте и т. Д. Изменения происходят часто.
  • Говоря об изменениях, время отхода ко сну в 2 месяца для нас сильно отличалось от времени сна для нашего 3-месячного ребенка. Это был месяц, когда мы действительно хорошо спали.
  • Сон в 4-месячном возрасте для большинства кажется затруднительным из-за регресса сна в 4-месячном возрасте.Я думаю, что мы полностью пропустили этот регресс, тренируясь спать в 4 месяца.
  • Объединение времени цикла и времени бодрствования:
    • Если общее время цикла составляет 4 часа, а время бодрствования за цикл составляет 2 часа, это означает, что ваш ребенок должен спать по 2 часа каждый цикл.
    • Делайте все возможное, чтобы делать заметки и следить за уникальными потребностями вашего ребенка, и сравните это с нашим временем в таблице ниже. При необходимости приспосабливайтесь к потребностям вашего ребенка.

Щелкните здесь , чтобы прочитать отличный пост о тренировке сна без слез.

Вам нужна помощь с расписанием и сном ребенка?

Я создал для вас два бесценных ресурса, основанных на моем личном опыте общения с моими младенцами и помощи бесчисленному количеству других родителей.

1. Я написал книгу обо всех моих советах и ​​приемах, когда дело касается расписания ребенка, сна и многого другого. Я написал эту книгу для молодых родителей, поэтому ее ЛЕГКО читать, она реалистична и вы можете сразу приступить к реализации.
2. Я создал расписания с отслеживанием листов на первый полный год вашего ребенка.

Где вы можете получить копию этих ресурсов?

Книга решений для детского сна

Ребята, я так горжусь этим достижением, потому что это оказалась прекрасная книга для родителей. Это именно то, что я себе представлял:

-Легко читать.
-Без пуха.
-Реально реализовать.
-REAL- это наши реальные жизненные ситуации, к которым вы можете относиться.
— Эта книга содержит 6 простых и реалистичных шагов, которые нужно предпринять вместе с малышом, чтобы он спал всю ночь в соответствии с правильным графиком.

Просмотрите книгу на Amazon, нажав здесь.

Листы отслеживания расписания

Эти листы — не только отличное место для записи расписания ВАШЕГО ребенка и наблюдений, в них есть рекомендованное расписание, время бодрствования, время сна и т. Д. Для каждого возраста, указанные для справки!

Вы можете получить книгу в мягкой обложке на Amazon, нажав здесь.

Или вы можете отправиться в мой магазин «Инструменты для печати» и получить готовые листы для печати прямо на свой почтовый ящик, нажав здесь!

Общие вопросы и ответы

Сколько часов должен спать новорожденный?

Около 16-18 часов ВСЕГО за 24 часа. Вы хотите, чтобы ночью происходило как можно больше событий. (См. Эту замечательную таблицу для справки)

Сколько должен спать месячный ребенок?

То же, что и новорожденный выше.

Сколько спит двухмесячный ребенок?

То же среднее время, что и выше, но вы наверняка заметите небольшое уменьшение времени сна вашего ребенка, поскольку у него начнется более продолжительное время бодрствования.

Сколько спят младенцы?

Сколько спят младенцы по сравнению с тем, сколько должны спать младенцев, может сильно отличаться, если вы не сосредоточены на их расписании. Используйте приведенную ниже диаграмму времени бодрствования, чтобы составить свой идеальный график.

Как долго ребенок должен спать?

Исходите из возраста вашего ребенка, представленного в таблице ниже.Обязательно помните о цикле и времени бодрствования, а также просыпайтесь, если это время кормления.

Как часто спят новорожденные?

Такое ощущение, что все время спят! Они действительно много спят и, скорее всего, будут бодрствовать для кормления в первую или две недели (или больше, если они были недоношенными).

Когда младенцы спят дольше?

Я предполагаю, что этот вопрос относится к ночному сну. Младенцы начинают спать дольше, когда учатся этому.Если вы следуете расписанию, ешьте и будите спать, они научатся спать дольше и гораздо быстрее, чем в противном случае.

Как должен спать новорожденный?

Надежно. Это означает, что в их спальной зоне не должно быть одеял или незакрепленных вещей. Им следует спать на спине. Пеленание — это нормально.

Заставьте своего ребенка спать всю ночь с помощью 6 простых шагов!

График времени пробуждения ребенка

(на первый год)

Время в этой диаграмме основано на нашем опыте.Изначально мы основывали наши расписания на книге Babywise и таблицах сна в MyBabySleepGuide.

Я положил диаграмму сюда, чтобы вы могли ее увидеть. Однако не забудьте нажать ниже, чтобы загрузить версию для печати! Это отличный ресурс для экономии!

Когда вы смотрите на эту таблицу, пожалуйста, помните, что это среднее время, то есть ваш ребенок может бодрствовать немного дольше или короче. Наша дочь опережала это время с более длинным временем бодрствования, а наш сын всегда бодрствовал короче.

Постарайтесь сделать диаграмму полезным ориентиром, но не позволяйте ей добавлять стресс в вашу жизнь.

Уникальное время бодрствования вашего ребенка

Итак, следующий вопрос: как узнать, находится ли у вашего ребенка время бодрствования для удовлетворения своих уникальных потребностей?

Наблюдение.

Если вашему ребенку трудно уснуть … понаблюдайте. Это потому, что ваш ребенок еще не устал? Кажется, он / она бодрствует и хочет поиграть и пообщаться? Это потому, что ваш ребенок переутомился? Он / она кажется раздражительным? Доверяй своим инстинктам.

Если ваш ребенок зевает и трет глаза перед сном, сделайте время для сна раньше. Вы не хотите ждать сигналов усталости, так как к этому времени часто бывает слишком поздно, и ваш ребенок переутомляется.

Если дремота длится около 45 минут и ваш ребенок просыпается, это обычно признак усталого ребенка UNDER . Вам нужно либо больше времени для бодрствования, либо больше стимуляции во время бодрствования.

Если дремота длится 30 минут или меньше, это обычно признак переутомления или чрезмерной стимуляции.Вам либо нужно меньше времени бодрствования, либо меньше стимуляции во время бодрствования.

Составьте расписание на основе приведенной выше диаграммы идеального времени бодрствования и этих примерных расписаний. Следите за временем сна и сигналами вашего ребенка. При необходимости внесите изменения. Наблюдайте и повторяйте, пока не найдете идеальный график для вашего ребенка. Ознакомьтесь с книгой «Решения для детского сна», чтобы получить исчерпывающее руководство по этому путешествию с вашим ребенком в течение первого года жизни.

Выработка привычек хорошего сна: от новорожденного до трех месяцев

Каким будет режим сна моего ребенка?

Новорожденные дети много спят.Ожидайте, что ваш ребенок будет спать до 18 часов из каждых 24 в первые несколько недель (ISIS 2013). Но он не может спать больше одного-трех часов одновременно, днем ​​или ночью, так как ему потребуется частое кормление (ISIS 2013, NSF nd). Это означает, что вас могут ожидать бессонные ночи, особенно в первое время.

Это всего лишь фаза, через которую должен пройти ваш ребенок, и она не продлится долго. Хотя бессонница может показаться вечностью.

Циклы сна вашего ребенка намного короче, чем у вас.Он будет проводить больше времени в сне с быстрым движением глаз (REM), который является легким, легко нарушаемым сном (NSF nd). Это необходимо для тех изменений, которые происходят в его мозгу.

Когда ребенку исполнится от шести до восьми недель, ваш ребенок, вероятно, будет спать более короткие периоды дня в течение дня и более длительные периоды сна в ночное время. Но он все равно проснется, чтобы покормиться ночью. У него будет более глубокий, медленный сон и меньше легкого сна (Davis et al 2004).

Возможно, ваш ребенок сможет спать всю ночь уже в восемь недель.Однако каждый ребенок индивидуален, и более вероятно, что ваши ночи будут прерваны, по крайней мере, на первые несколько месяцев (ISIS 2013). Если ваша цель — уложить ребенка спать всю ночь, поможет выработка четких привычек с самого начала.

Как мне способствовать здоровому сну в период от рождения до трех месяцев?

Ваш ребенок может развить хорошие привычки сна уже с шести недель. Это момент, когда он начинает развивать свои естественные циркадные ритмы, которые помогают регулировать его цикл сна-бодрствования (NSF nd).Вот несколько тактик, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему малышу успокоиться.

Распознавайте признаки, свидетельствующие о том, что он устал

В первые шесть-восемь недель ваш ребенок, вероятно, не сможет бодрствовать более двух часов за раз. Если вы будете ждать намного дольше, чтобы усыпить его, он переутомится и не уснет легко.

В течение первых трех месяцев жизни вашего ребенка узнайте признаки того, что он сонный, например:

  • потирая глаза
  • щелкая ухом рукой
  • слабый, темные круги под глазами
  • нытье и плач
  • безучастный взгляд в космос
  • зевая и потянувшись много
  • теряя интерес к людям и его игрушкам
  • затихая и все еще

Он также может отвернуться от движущихся объектов или людей или зарыться лицом в вашу грудь.

Если вы заметили эти или другие признаки сонливости, попробуйте положить ребенка в его кроватку или корзину Моисея. Не волнуйтесь, вы скоро научитесь распознавать повседневные ритмы и закономерности вашего ребенка и определять сигналы, которые означают, что он готов ко сну.

Покажите ребенку разницу между днем ​​и ночью

Когда вашему ребенку исполнится около двух недель, вы можете начать показывать ему разницу между днем ​​и ночью (NHS 2015).

Днем, когда он настороже:

  • Меняйте одежду, когда он просыпается, чтобы помочь ему понять, что это начало нового дня.
  • Играйте, разговаривайте и взаимодействуйте с ним столько, сколько сможете.
  • Сделайте дневные ленты социальными. Болтайте и пойте, пока кормите его.
  • Держите дом и его комнату светлыми и яркими.
  • Пусть он слышит повседневные шумы, такие как радио или стиральная машина.
  • Мягко разбудите его, если он кивает во время кормления (NHS 2015).

В ночное время:

  • Переоденьте его в пижаму, чтобы отметить начало ночного распорядка и показать ему, что это конец дня.
  • Постарайтесь не разговаривать с ним, когда кормите его.
  • Обеспечьте низкий уровень освещения и шума (NHS 2015).

Все это должно помочь вашему ребенку понять, что ночь предназначена для сна (Sleep 2003).

Дайте вашему ребенку шанс заснуть самостоятельно

Когда вашему ребенку исполнится три месяца, он сможет заснуть самостоятельно. Конечно, это не значит, что он будет! Чтобы побудить вашего ребенка уснуть, уложите его, когда он сонный, но еще не спит (IHV 2014, St-James Roberts et al 2015).Если хотите, можете оставаться с ним, пока он не засыпает, но будьте готовы делать то же самое каждый раз, когда он просыпается ночью (IHV 2014).

Важно, как вы уложите ребенка спать. Если вы кормите или качаете ребенка каждую ночь в течение первых восьми недель, он может ожидать того же позже (IHV 2014).

Некоторые эксперты не рекомендуют раскачивать или кормить ребенка, чтобы он заснул (NHS 2015, Merck Manuals 2013), но вам решать, какой распорядок лучше всего подходит вам и вашему ребенку.

Если вы хотите установить постоянный распорядок отхода ко сну, рекомендуется применять одну и ту же стратегию каждый вечер (IHV 2014, ISIS 2013, NHS 2015).

Где должен спать мой ребенок?

Где должен спать ваш новорожденный? Какая температура должна быть в ее комнате? Узнайте у акушерки о безопасном детском сне. Больше детских видео

Какие проблемы со сном случаются в этом возрасте?

На этой ранней стадии может быть трудно выявить проблемы со сном, так как вы и ваш ребенок будете привыкать к своим собственным ритмам и образцам, когда дело доходит до сна.В первые несколько месяцев вашему ребенку понадобится много ночного кормления и объятий, поэтому, если можете, постарайтесь заснуть, когда ребенок спит днем ​​и ночью.

Ваш партнер может помочь, приведя вашего ребенка к вам на кормление грудью или самостоятельно покормив его, если вы кормите смесью.

В первые несколько недель вы можете обнаружить, что пеленание помогает отправить ребенка спать (Oden et al 2012).

Список литературы

Дэвис К.Ф., Паркер КП, Монтгомери Г.Л.2004. Сон у младенцев и детей младшего возраста: Часть первая: Нормальный сон. Журнал педиатрической помощи. 18: 130-7. [Доступ в январе 2017 г.]

ISIS. 2013. Нормальный детский сон. Источник информации о младенческом сне. Информационный лист 1. www.isisonline.org.uk [Проверено в январе 2017 г.]

Руководства Merck. 2013. Сон у младенцев и детей . Профессиональное издание. www.merckmanuals.com/professional. [Проверено в январе 2017 г.]

NHS. 2015. Помогаем ребенку заснуть .NHS Choices, Здоровье от А до Я. Беременность и младенец. www.nhs.uk. [Доступ в январе 2017 г.]

NSF. Nd. Дети и сон . Национальный фонд сна. Сонные темы. www.sleepfoundation.org. [Проверено в январе 2017 г.]

Oden RP, Powell C, Sims A et al. 2012. Пеленание: укладывает ли младенцев спать на спину? Clin Pediatr (Phila). 51 (3): 254-9. [Доступ в январе 2017 г.]

Sleep J. 2003. Рандомизированное контролируемое испытание для сравнения альтернативных стратегий предотвращения детского плача и проблем со сном в первые 3 месяца жизни. Департамент здравоохранения, исследований и развития, здоровья матери и ребенка. www.dh.gov.uk. [По состоянию на январь 2017 г.]

St-James Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео свидетельство того, что лондонские младенцы могут снова уснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного времени к трехмесячному возрасту. J Dev Behav Pediatr. 36 (5): 324-9. [Доступ в январе 2017 г.]

графиков среднего сна по возрасту ~ My Baby Sleep Guide

Я не мог вместить все это в одну диаграмму, поэтому вместо нее вы получите две 🙂 Вы также можете найти средние значения по месяцам в разделе «Сон по возрастам», а также диаграммы, разделенные по темам.

Все графики
ниже основаны на оптимальных количествах для хорошо отдохнувшего ребенка, а не на том, что обычно
(поскольку многие дети спят меньше и чаще просыпаются
чем то, что я бы считал
идеальным). Я понимаю, что эти средние значения отличаются от того, что говорят некоторые другие источники … Мне жаль, что мы не можем все согласиться! Я пришел к этим средним показателям после работы с большим количеством детей и родителей и после долгих исследований. Надеюсь, они станут источником помощи, а не источником стресса!

Помните, все в среднем и
следует использовать только как ориентир — ваш ребенок — уникальный маленький человек.Кроме того, все средние значения рассчитываются исходя из предположения, что ваш ребенок здоров и
хорошо растет и родился примерно в срок (те, у кого есть дети младше 2 лет)
следует использовать скорректированный возраст). Эти диаграммы — всего лишь рекомендации, ваш педиатр
всегда следует консультироваться по всем вопросам, касающимся здоровья вашего ребенка.

Вы можете найти диаграммы (для удобства печати) ЗДЕСЬ.

Среднее время сна от
От рождения до 8 месяцев

Избегать
дремлет> 2-2.По 5 часов каждый
Избегать
сон> 2-2,5 часа каждый
Самый длинный
отрезок ночного сна
малыш
ест каждые 2-5 часов
5-10
часов (некоторые будут спать больше)
малыш
ест каждые 2-5 часов

Среднее время сна от 9 месяцев до 4 лет

3-4
ч. (2 дневных сна), 4.За 5-6 часов до сна (1 сон)
3
до 2-х дневных сна к 6-9 месяцам
От 2 до 1 сна к 14-18 месяцам От 2 до 1 сна к 14-18 месяцам 1
до 0 часов сна к 3-4 годам (некоторые держатся дольше)
Самый длинный
отрезок ночного сна

Дополнительная информация, которая поможет вам с приведенными выше диаграммами (особенно со всеми *):

Всего за ночь
Сон
— В это время также могут быть кормления

Максимум в день
Сон
. Не беспокойтесь об этом, если у вас нет новорожденного или если вы
подозревают, что слишком много дневного сна является причиной ночных проблем. Дневной сон
Дневной сон довольно разнообразен. Я стараюсь спать не менее 1,5 часов (не считая последнего сна
день, если вы спите более 1 раза), но, как многие из вас знают, есть довольно много кошек
пижамы там. Если вы можете вздремнуть хотя бы час, это прекрасно. Кошачьи подгузники часто нуждаются в большем количестве сна, чаще и в конечном итоге
немного меньше дневного сна в целом (кому рано ложиться спать?). Я обычно предлагаю
спать не более 2 часов после периода новорожденного, если это не
единственный дневной сон.Вы можете узнать больше о сне (в том числе
индивидуальный сон) в индексе дневного сна.

Naps — The
последний сон дня часто бывает кошачьим (суперкоротким) перед тем, как его сбрасывают на
хороший. Это среднее время сна — ваш ребенок может немного раньше
вздремнуть немного дольше. Узнайте больше о том, как вздремнуть здесь и здесь.

Конечный сон
by
— Чтобы сохранить ночной сон и позволить рано ложиться спать, вы не
хочу дремать слишком поздно. Когда все спит, эти средние значения — всего лишь
руководство.Вам придется воспользоваться методом проб и ошибок. Если ваш ребенок борется
засыпает в постели или просыпается ночью — время последнего сна
может быть проблемой.

Перед сном
Большинство маленьких детей спят лучше всего, если они заняты обычным делом, например, с 7 до 19 часов (плюс-минус
взять, конечно, немножко). Некоторым детям будет хорошо, если они полностью перейдут на смену.
рутина — скажем, с 8 до 20 часов. Большинство (например, 90%) либо переутомятся этим, либо будут
дополнительные ночные пробуждения или слишком раннее пробуждение утром.

Ночь
Пробуждение / кормление
— Ночные кормления примерно с 19:00 до 7:00, не включая
Кормление с 7 до 19 часов.Сколько и сколько делать ночных кормлений — ОЧЕНЬ спорный. Некоторые
люди предлагают прекратить все ночные кормления к 12 неделям, а другие предлагают оставить
несколько ночных кормлений в течение многих лет. Я составил этот список после работы с
сотни родителей (возможно, тысячи на данный момент) на протяжении многих лет и после
разговаривал с педиатрами. Я не встречал здорового, хорошо растущего ребенка
но это не может, к счастью, сократить ночные кормления к 9 месяцам (часто раньше)
так что я чувствую себя уверенно, проводя здесь черту. Пара педиатров
подумал, что я даже был слишком великодушен для этого возраста 🙂 Узнать больше
о том, когда ожидать, что ребенок будет спать всю ночь (и как я определяю sttn)
здесь. Когда мой ребенок начнет спать
всю ночь?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *