Сколько давать воды новорожденному при грудном вскармливании: Нужно ли давать воду новорожденным при грудном вскармливании

В какое время давать грудничку воду. Вода для новорожденных при грудном вскармливании. Какая вода для новорождённых безопасна

Все современные мамы знают, что малыша до четырех, а то и шести месяцев не стоит допаивать, — ему достаточно грудного молочка. Но бывают ситуации, когда можно, и даже нужно давать воду новорожденному. Это относится как к искусственникам, так и к деткам, полностью находящимся на ГВ.

Почему не рекомендуют воду новорожденным?

Неопытным мамам следует знать, что в их молоке большое количество жидкости, которая на все 100% удовлетворяет потребность ребенка в питье. Если же начать регулярно давать крохе даже немного воды, то возникнет водно-солевой дисбаланс в организме, а именно, в кровеносной системе, и на пользу здоровью это не пойдет.

Деткам, которые находятся на искусственном вскармливании, в некоторых случаях разрешено допаивание, так как они не могут по мере необходимости прикладываться к груди и пить. Кормление из бутылочки не происходит по требованию, и ребенку одной смеси бывает недостаточно. Особенно актуально это во время болезни или жарким летом.

Когда грудничку можно давать воду?

Как уже упоминалось ранее, иногда новорожденным можно давать воду, когда ситуация этого требует, и чаще всего связана она со здоровьем ребенка. Если у крохи возникло расстройство стула, рвота, он интенсивно теряет жидкость и ему грозит — в этом случае обязательно следует давать ребенку водичку при помощи маленькой ложечки или из бутылочки.

Еще ситуация, когда можно давать воду грудному ребенку – это высокая температура, и чем она выше, тем больше потребность чада в дополнительной жидкости. Тем более, когда из-за болезни малыш капризничает и отказывается от груди.

Какую водичку давать новорожденному?

Теперь мы узнали, когда младенцу можно давать воду. Такая необходимость возникает не часто, но мама должна про нее знать. Самое время теперь разобраться с качеством воды, которую следует предлагать малышу.

Лучшим выбором будет бутилированная вода для младенцев. Она имеет сбалансированный состав и лишена вредных примесей. Ее можно приобрести в супермаркете или аптеке. А вот воду из крана категорически не следует давать маленькому ребенку, так как у нее весьма сомнительный состав, неподходящий для детского организма.

Вода необходима человеку для нормальной жизнедеятельности, без нее невозможно представить жизнь на Земле. Но, касаемо новорожденных детей, вопрос о допаивании водой стоит очень остро и однозначного ответа нет. Можно ли и нужно ли давать новорожденному воду, в частности кипяченую?

Прежде чем расставлять все точки над И необходимо уяснить, что необходимость в допаивании водой напрямую зависит от типа питания грудничка, от состояния его здоровья и климатических условий окружающей среды.

Всемирная организация здравоохранения еще в 1989 году пришла к мнению, что ребенок, находящийся чисто на грудном вскармливании (), до исполнения 6 месяцев (до начала прикорма) в допаивании водой не нуждается. Это легко объясняется химическим составом женского молока (цифры примерные, так как состав молока у каждой женщины отличается):

• вода 87%;
• лактоза (молочный сахар) 6,5%;
• жир 4%;
• белок 1%;
• витамины и минералы 1,5%.

Как видите, вода — это основная составляющая молока. Природа так устроена, что ни одно млекопитающее не водит на водопой свое новорожденное дитя, потому что по умолчанию детеныш получает все самое нужное и необходимое с молоком матери. Да, кто-то скажет, что мы люди, а не обезьяны, коровы и т.п. Но суть от этого не меняется, мы произошли также, как и другие млекопитающие в результате длительного процесса эволюции.

Женское молоко делится на переднее и заднее. Переднее молоко более жидкое, сладкое и нежирное. Оно белое, но с синюшным оттенком. Именно его малыш выпивает первым, удовлетворяя потребности в питье. Затем в желудок малыша начинает поступать жирное и питательное заднее молоко, удовлетворяя потребность в питании. Заднее молоко желтоватого оттенка, более концентрированное.

Допаивая ребенка водой до кормления, Вы рискуете недодать ребенку заднего молока, так как он наполнит желудок водой и передним молоком, которое практически лишено питательных веществ, так необходимых ребенку для роста и развития.

Если уж боитесь показаться жадиной, Вас гложет совесть и взгляды мам и бабушек от того, что не даете грудному ребенку водички, допаивайте с ложечки и после основного кормления грудью.

Грудному ребенку необходимо давать воду в 3 случаях

Вообще существуют ситуации, когда допаивание водой на грудном вскармливании необходимо:

1. На улице или в помещении далеко не оптимальный температурно-влажностный режим (жарко, душно, сухой воздух, а значит низкая влажность). В таких условиях ребенок потеет, организм интенсивно теряет влагу и соли, слизистые пересыхают, и медленно начинается процесс обезвоживания, который смертельно опасен для ребенка. Ребенок заметно реже писает (менее 10-12 раз в день). Если нет возможности чаще прикладывать младенца к груди, допаивайте почуть-чуть чистой некипяченой водой (можно даже растворить в 1 литре воды 1 чайную ложку соли, физраствор будет восполнять потери солей организмом).
2. Болезнь ребенка, сопровождающаяся высокой температурой, рвотой и поносом (например, ротовирусная инфекция). Организм ребенка стремительно обезвоживается, поэтому грудным молоком тут не отделаешься. Необходимо подключать регидратирующие средства (например, регидрон) или самый доступный в домашних условиях раствор для регидратации (3 г поваренной соли + 18 г сахара + 1 л чистой воды комнатной температуры).
3. Ребенок на грудном вскармливании страдает от запоров или коликов. От запоров поможет вода с черносливом или изюмная вода, а с коликами улучшает ситуацию допаивание укропной водичкой.

Можно ли воду новорожденному на искусственном вскармливании?

Малышу-искусственнику или находящемуся на смешанном вскармливании давать воду не то что можно, а даже нужно. Адаптированная детская смесь содержит намного больше белковых соединений в отличие от женского молока, поэтому для его расщепления и выведения продуктов жизнедеятельности малышу необходимо больше жидкости. Очень часто дети на искусственном вскармливании страдают от запоров, это главный признак нехватки воды в организме. Допаивать ребенка водичкой нужно перед кормлением смесью.

Кипяченая вода отнюдь не самое полезное, что можно предложить новорожденному ребенку в качестве допаивания. Во время кипячения в воде уничтожается лишь часть бактерий, зато кипяченая вода насыщается хлористыми соединениями (в том числе хлороформом), очень вредными для маленьких детей. Кипяченая вода мертвая, в ней нет нужных минералов и солей. Конечно видимых причин и резкого ухудшения состояния ребенка не будет, но пищу для размышлений Вы получили!

Качественная и полезная вода для питания детей должна проходить очистку на молекулярном уровне. Как правило, такую воду выпускают заводы питьевой воды, и на бутылках с детской питьевой водой должна быть маркировка и информация о том, что продукт прошел проверку в РАМН (Российская Академия медицинских наук). Питьевая бутилированная вода для детей отличается от бутилированной для взрослых содержанием минералов. Употреблять ее необходимо в сыром виде, не нужно ее кипятить.

Требования, предъявляемые к детской питьевой воде:

• общее содержание минералов не более 200-300 мг/л;
• кальция не более 60 мг/л;
• калия не больше 20 мг/л;
• натрия не более 20 мг/л;
• магния не более 35 мг/л.

Поэтому при при выборе детской питьевой воды обращайте внимание на содержание минералов, чтобы не приобрести обычную отфильтрованную воду, которую легко можно сделать и в домашних условиях. Вода из кулера тоже бутилированная, но она не предназначена для питания детей.

Нельзя давать младенцу пить воду из-под крана, несмотря на то, что она называется питьевая. Ее и взрослому нежелательно пить предварительно не пропустив через фильтр.

Не стоит ребенку до начала активной деятельности (« «) давать воду с сахаром или даже слегка ее подслащивать. Это приведет к порче зубов или поспособствует развитию молочницы во рту (« «). А вот активный ползающий или бегающий ребенок нуждается в большом количестве энергии, легким источником которой как раз является сладкая вода, вода с медом, компот.

Нельзя давать грудничку минеральную газированную или негазированную воду, так как она содержит большое количество минералов, которые дают ненужную нагрузку на еще слабые почки.

Нельзя поить новорожденных детей кипяченой водой, так как она насыщена хлористыми соединениями вредными для организма ребенка.

Вопрос с введением воды в рацион питания грудного ребенка отпадет с введением прикорма (« «), а сейчас наслаждайтесь младенчеством и наблюдайте за состоянием крохи, которое и будет отправной точкой, позволяющей понять, нужна ли вода маленькому организму или нет.

Даже если ребенок исправно прикладывается к груди или ест из бутылочки, развиваясь при этом в полном соответствии со всеми существующими нормами, у мам нередко возникает непростой вопрос: стоит ли давать малышу водичку? Особенно часто мамы испытывают колебания по поводу поения, если за окном стоит жаркая погода. Что, если ребенок чувствует жажду? Может быть, вода принесет вред его организму? Ответ вы узнаете, прочитав эту статью.

Стоит ли давать воду грудным детям?

Конечно, необходимость воды для любого живого организма — доказанный факт. Без воды человек способен прожить куда меньше, чем без пищи. Однако с новорожденными детьми все далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Итак, стоит ли давать воду грудничкам и с какого возраста необходимо это делать?

Педиатры утверждают, что потребность ребенка в воде находиться в прямой зависимости от того, какую пищу он получает.

Чтобы понять, нужно ли поить малыша, которого кормят только грудью, нужно сказать несколько слов о составе грудного молока. На 90% молоко состоит из воды, лишь 10% приходятся на долю белков, жиров, углеводов и необходимых для нормального развития малыша микроэлементов. Очевидно, что малыш, который питается исключительно грудным молоком, получает жидкость в необходимом объеме.

Поэтому ответ на вопрос, нужно ли давать воду грудному ребенку, однозначно будет отрицательным. От жажды ребенок не мучается, а вот избыток жидкости может принести вред его организму. Вода заполнит желудок малыша. В результате он не сможет получить нужный ему объем молока. К тому же, мать будет вынуждена сцеживать излишки, чтобы объем вырабатываемого молока не начал уменьшаться.

Давать ребенку воду не требуется до достижения им двухмесячного возраста. После этого если малыш сильно вспотел или у него пересохло во рту, вполне можно дать немного воды. Воду надо давать только при помощи ложки. Если поить из бутылки, ребенок может перестать брать грудь: связано это с тем, что, «добывая» жидкость из бутылки, ребенок прикладывает гораздо меньше усилий. Кроме того, в будущем не будет проблем с прикормом, ведь ребенок уже привыкнет к ложке.

Главное, о чем следует помнить мамам, это то, что воду нужно предлагать. Насильно поить ни в коем случае нельзя. Давать воду необходимо в перерывах между кормлениями по паре глотков. Ваш малыш лучше всех знает, что ему нужно: если он не испытывает потребности в воде, он ее просто выплюнет. В жаркое время года стоит почаще прикладывать ребенка к груди: за счет того, что первая порция молока не содержит в себе много жиров, малыш вполне сможет напиться.

Нужна ли ребенку вода при искусственном и смешанном вскармливании

Смеси, предназначенные для искусственного вскармливания, содержат в себе много белков. Поэтому если малыш питается смесями, водичку ему нужно предлагать с первых дней жизни между приемами пищи. Поить следует по мере необходимости. Воду следует давать и с ложечки, и из бутылки.

Если вам ребенок находится на смешанном вскармливании, воду ему также давать просто необходимо, правда, в чуть меньшем объеме. В среднем грудной младенец должен выпивать до 200 миллилитров воды в течение суток.

Икота представляет собой непроизвольное сокращение мускулатуры гортани и диафрагмы. Дети, не достигшие годовалого возраста, икают довольно часто. Связано это с тем, что мышцы диафрагмы у малышей отличаются повышенной возбудимостью. Причиной возникновения икоты может стать переохлаждение, нервное перевозбуждение, попадание в желудок воздуха, а также переизбыток газов в кишечнике.

Если ребенок начал икать, первое, что необходимо сделать — ликвидировать причину икоты. Если ребенку холодно, нужно его согреть, а воздух из желудка уйдет, если подержать ребенка «столбиком». Помочь могут несколько глотков чуть подогретой воды. От газов поможет избавиться настой укропных семян или теплая пеленка, положенная на живот.

Таким образом, поить ребенка при икоте необходимо: это даст возможность ликвидировать причины икоты.

Какую воду и когда давать новорожденному младенцу

В аптеках и специализированных торговых точках представлена специальная вода для грудных малышей. В такой воде содержатся соли и микроэлементы, которые требуются для развития ребенка. Если приобрести специальную воду нет возможности, можно прокипятить и охладить до комфортной температуры обычную воду.

Детям, которым нет полугода, вода понадобится в двух ситуациях: при диарее или жаре. Однако даже если ребенок заболел, помочь справиться с жаждой поможет обычное грудное молоко. В молоке можно также растворять лекарства, которые должен принять заболевший ребенок. Если у малыша колики, следует дать ему отвар укропного семени.

После того, как будет введен прикорм, воду давать нужно в обязательном порядке. Желательно поить малыша из его собственной чашки, отказавшись от бутылки с соской.

После рождения малыша многие мамочки возводят вопрос с водой в ряд наиболее важных проблем в уходе. Потребность человека периодически утолять жажду при помощи воды очевидна, однако распространяется ли это на маленьких детей? С какого возраста можно начинать младенцам давать воду, и в каких количествах?

О воде для новорожденных

Через несколько месяцев после рождения деткам положена вода обязательно. Однако стоит ли давать напиться младенцам нескольких недель или дней от роду? Однозначно ответить нельзя, поскольку каждый организм индивидуален. Специалисты не рекомендуют поить месячных детей, поскольку это может вызвать негативную реакцию.

Чем плохо давать воду? В организме каждого человека существует водный баланс. От его количества зависит самочувствие и здоровье. Если у взрослого его можно нарушить обильным питьем воды или обезвоживанием, то для грудничка достаточно мизерного количества воды ежедневно, чтобы у него не только ухудшился аппетит, но и был нарушен водный баланс в кровеносной системе.

Если ребенок грудной

Мамы, кормящие грудью, нередко мучаются с такой проблемой, поскольку не знают точно, насколько это правильно. Особенно это актуально, когда на улице стоит жаркая погода. Известно, что при летнем климате любой человек потребляет много жидкости. Но как быть в случае с ребенком?

Специалисты не рекомендуют давать грудничку водичку в качестве вспомогательного напитка к молоку. Дело в том, что продукт лактации является идеальным для крохи, в нем содержатся все необходимые микроэлементы, полностью удовлетворяющие потребности малыша. Кроме того, в жару ребенок вряд ли чувствует дискомфорт, поскольку у него еще не сформировавшаяся терморегуляция тела, следовательно, ему скорее холодно, чем жарко.

Таких деток лучше всего поить уже во время введения прикорма, где-то в полгода. Можно начинать с соков, а затем переходить на простую воду. Лучше всего поить ребенка маленькими ложками, постепенно увеличивая количество воды.

Если малыш – искусственник

Когда начинать давать младенцу водичку – таким вопросом не менее часто задаются мамы деток, которые практически с рождения питаются искусственными смесями. В этом случае нельзя ответить однозначно, ведь никакое питание из аптеки не заменит ребенку
материнского молока в полной мере.

Врачи рекомендуют давать воду новорожденному в случае, если он сам хочет пить. Осторожно, не экспериментируя с большими дозами. Почему? Желудок крохи еще очень мал, следовательно, напившись воды, он может пресытиться и отказаться от обычной порции кормления. А это плохо, поскольку маленьким деткам нужно есть как можно больше.

Как определить, хочет ли ребенок водички? Для начала можно дать напиться из чайной ложки, поднеся жидкость ко рту малыша. Если он ее выплюнет или начнет плакать, при этом, не глотая – потребности в воде нет. Не стоит начинать поить его из соски, поскольку для крошечного организма этого будет слишком много, запросто может возникнуть водная интоксикация.

Как часто следует давать воду малышам

Не стоит давать водичку деткам в первые дни жизни, желательно постепенно их приучать к жидкости

В идеале до 4 месяцев следует вообще исключить из рациона жидкость, если речь идет о грудничках. Искусственникам можно давать воду по мере необходимости, однако не часто. Следует постепенно приучать ребенка к напиткам. Начиная с 2 месяцев и до года крохе достаточно 120 мл в сутки, в годовалом возрасте следует давать пить в сутки по 150 мл. Помните, ребенок сам определит, сколько воды ему будет достаточно. Не стоит ее вливать насильно или вовсе не давать, особенно, если новорожденный сильно плачет.

Критические ситуации

Иногда возникают ситуации, когда водичку необходимо давать даже грудному ребенку. В таких случаях не стоит смотреть на возраст новорожденного и метод питания. Например, когда наблюдается:

• понос;
• рвота;
• запор.

Многие ошибочно путают простудное заболевание с жаром. Стоит знать, что при высокой температуре можно только обтирать ребенка влажной тряпочкой, и периодически смачивать губы в воде. Однако если наблюдается жар без температуры, тогда нужно начать давать воду ребенку, правда, в небольших количествах.

У каждого может случиться расстройство стула, однако больше всего этим страдают новорожденные дети. Все знают, что такие проблемы с ЖКТ грозят тотальным обезвоживанием организма, особенно высокий риск у маленьких крох. Если случился сильный понос у месячного ребенка, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, а также осторожно дать попить водички. Доктор необходим, чтобы осмотреть малыша, ведь такой симптом может свидетельствовать о сильном отравлении.

При запорах, которые бывают практически у всех детей, можно разбавить сок с водичкой и дать новорожденному выпить. Главное – в небольших количествах. Это частично поможет урегулировать возникшую проблему, однако в дальнейшем для этого следует использовать соответствующее лекарство.

Какая вода подойдет для новорожденных

Не стоит начинать давать ребенку воду из-под крана. Дело в том, что в ней содержатся очень вредные новорожденному организму микроэлементы, которые могут отрицательным образом повлиять на здоровье. Также не следует ее кипятить для этих целей.

Можно приобрести дистиллированную воду, которая продается практически в каждой аптеке. Такая жидкость на молекулярном уровне очищена от вредных организмов и является идеальной для полугодовалых деток, поскольку их неокрепшие организмы не будут поддаваться воздействию вредных элементов.

Наверное, такое множество вопросов относительно грудного вскармливания, как сегодня, не возникало еще никогда прежде. В советской педиатрии были четко прописаны правила, чем кормить, когда кормить, как кормить и, кажется, кормить ли вообще грудных детей. Об индивидуальных особенностях и прочей «ерунде» и думать никто не смел, а потому все беспрекословно следовали общей на весь Союз инструкции. В результате молоко у кормящих матерей исчезало быстро, младенцев переводили на искусственное вскармливание рано, что было очень удобно и выгодно: декретный отпуск заканчивался по достижении ребенком 9 месяцев — на производстве нужны были работники.

После развала СССР на нас хлынуло столько информации, что мы не можем ее проглотить и по сей день. Многие стереотипы рухнули, а мифы развеялись. Но со многими из них борьба продолжается.

К сожалению, в медицине и сегодня работают педиатры старой закалки, которые в силу разных причин не повышают своей квалификации. Очень часто молодые родители и хотели бы разобраться в вопросе, да не так это легко, как кажется: всевозможных аргументов и контраргументов большое множество, и почти все они противоречат друг другу. Вот и с допаиванием грудничков так же: давать или не давать воду ребенку при грудном вскармливании — вот в чем наш сегодняшний вопрос.

Нужно ли допаивать ребенка на грудном вскармливании?

Современные специалисты по грудному вскармливанию категоричны с ответом на этот вопрос: если ребенку нет еще полугода, и он получает только материнское молоко в достаточном количестве, то при отсутствии специальных медицинских показаний никакой потребности в других видах дополнительного питья и еды он не испытывает. То есть допаивать ребенка в такой ситуации не нужно! И этому есть, по крайней мере, два «оправдания»: историческое (еще сравнительно не так и давно человек не давал своему младенцу воды из-за высокой угрозы для здоровья и жизни) и медицинское (это официальные рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения).

Отдельно следует сказать о том, что ни в коем случае не нужно и даже нельзя допаивать или докармливать ребенка в первые сутки после родов. Врачи и медсестры часто советовали давать новорожденному водичку, мотивируя это тем, что в первые дни молока еще нет, а молозива очень мало, к тому же оно густое и жирное, поэтому нужно его «разбавить». Но природой неспроста уготовлен именно такой вид пищи для малыша, и не стоит вмешиваться в естественные процессы: поверьте, младенец не нуждается сейчас больше ни в чем, кроме материнской груди.

А теперь давайте все же заглянем глубже.

Состав грудного молока сбалансирован удивительно идеальным образом: оно содержит весь комплекс необходимых для младенца веществ, который изменяется в соответствии с возрастом ребенка — по мере его роста состав материнского молока «приспосабливается» к изменяющимся потребностям младенца. В этом смысле ничего лучшего или хотя бы равноценного в природе вообще не существует. Грудное молоко на 85-90% состоит из воды, но при этом может полностью удовлетворять потребности ребенка и в питье, и в еде.

Когда новорожденный хочет пить, он задерживается у груди на несколько минут — для утоления жажды этого достаточно. Чтобы утолить голод, сеанс кормления должен длиться значительно дольше — по-настоящему питательно заднее молоко, которое поступает к молочным протокам после того, как будет высосано «питьевое» переднее. Регулируя длительность сосания груди, детский организм может получать питье или еду в зависимости от надобности.

Более того, именно грудное молоко помогает лучшему усвоению лекарственных препаратов, скорейшему выведению билирубина из организма младенца и в целом ряде случаев, когда отсталые педиатры рекомендуют вводить в рацион воду. И теперь мы подошли к тому, что вода для младенца не только не нужна (но лишь при условии, что грудное вскармливание налажено правильно и малыш получает достаточное количество молока), но еще может быть и опасной.

Чем опасна вода при грудном вскармливании?

Возможно, многие с негодованием сейчас читают эти строки, про себя возмущаясь: как, со всех сторон трубят о том, что воду младенцам давать нужно, иначе повышается риск обезвоживания! Таких и подобных высказываний действительно масса, но будьте внимательны к их источникам: ни одно из подобных заявлений не имеет научного обоснования. Это лишь версии, теории и предположения. Между тем множественные эксперименты по всему миру показывают, что грудное молоко помогает новорожденным лучше переносить жару, сухой климат, прочие неблагоприятные условия и болезни.
Несоизмеримо лучше, чем вода. А теперь о настоящих рисках:

1. Недоедание
   
   . Желудочек новорожденного имеет очень небольшую вместительность, а потому все, что он выпьет кроме молока, будет всем, что он съест вместо молока. Другими словами, давая грудничку 20 мл воды, Вы на 20 мл сокращаете употребление им молока: ну не выпьет он больше, и все тут! Во-первых, не поместится, во-вторых, не захочет, потому как нервные центры головного мозга младенца, отвечающие за насыщение, не способны еще отличать чувство голода от чувства жажды. Выпив даже немного воды, ребенок получает ложное чувство насыщения. Регулярное получение ребенком воды и недополучение им вследствие этого еды приводит к недоеданию, снижению массы тела и ухудшению здоровья.
2. Снижение выработки грудного молока
   
   . Об этом знали даже советские педиатры: чем больше молока будет высосано из материнской груди, тем больше будет прибывать к железе в ответ. Только вместо того, чтобы сцеживаться после каждого кормления, женщинам необходимо было советовать почаще прикладывать ребеночка к груди, в особенности в ночное время, когда наиболее активно вырабатывается гормон пролактин. Тем временем многие советовали нашим мамам давать ребенку водичку, чтобы лишний раз не беспокоиться по поводу грудного прикладывания ночью, а также кормить по графику не чаще, чем каждые 3,5-4 часа. Именно: молоко при таком режиме исчезало куда быстрее, чего и следовало добиться. А между тем, сося грудь ночью, ребенок обеспечивает себе еду на последующий день — до чего же мудра природа!
3. Отказ от груди
   
   . В подавляющем большинстве случаев вода младенцу предлагается в бутылочке с соской. А поскольку различить грудной и «бутылочный» сосок малыш еще не может, и из последнего жидкость течет куда легче, то зачастую ребенок делает выбор не в пользу груди. Так стремление напоить ребенка водичкой может привести к тому, что он ничего, кроме бутылочки, больше не захочет.
4. Нарушение минерального баланса
   
   . Примечательно, что вода имеет способность вымывать из организма яды, токсины, так же как и соли кальция, магния и прочие минералы, необходимые ребенку. Грудное молоко тоже обладает первым свойством и лишено второго, а потому солевой баланс на чисто грудном вскармливании никогда не нарушается, чего нельзя сказать о вододопаивании. Не стоит беспокоиться по поводу того, что у ребенка может начаться обезвоживание: в таких случаях взрослые, между прочим, употребляют специальные электролитные растворы, а не простую воду. И опять-таки, нет лучшего электролита для грудничка, чем молоко матери. Если же Вам кажется, что малышу жарко (в сильный зной летом или в помещениях с сухим воздухом зимой), то лучше оботрите его водой или оденьте полегче, проветрите комнату, увлажните воздух и обязательно — чаще прикладывайте ребенка к груди!
5. Нарушение кишечной микрофлоры
   
   . Вместе с первой едой желудок и кишечник ребенка заселяют первые бактерии. Формируется кишечная микрофлора, от качественного состава которой будет зависеть все здоровье младенца. Нарушение баланса в пользу болезнетворных бактерий ведет к развитию дисбактериоза и прочих болезненных состояний. Материнское молоко помогает поддерживать естественную микрофлору на нужном уровне, не нарушая природного баланса, а даже напротив — восстанавливая его при необходимости. Любое другое вещество, в том числе и вода, которое попадает в кишечник крохи, способно нарушить процесс формирования бактериальной флоры. Более того, чрезвычайно часто вода несет в себе еще и угрозу инфицирования патогенными микроорганизмами.
6. Инфицирование
   
   . Можете ли Вы на 100% быть уверенными в качестве той воды, которую потребляете и собираетесь давать своему новорожденному? Почти все популярные на сегодняшний день способы очистки воды в домашних условиях полны недостатков, а бутылированная вода — это вообще кот в мешке: достоверно неизвестно, где, какую воду и в каких условиях залили в бутыль и что в него добавили еще, чтобы она оставалась свежей в течение столь длительного периода времени. А потому каждый глоток такой воды несет в себе потенциальную угрозу для ребенка. Нет, конечно, это вовсе не значит, что хорошей воды нет или что воду не следует пить вовсе. Но для незрелой пищеварительной системы младенца такой удар может оказаться слишком тяжелым. Материнское же молоко всегда стерильно и сбалансировано по составу, более того, кормить грудью можно и нужно даже при отравлениях и рвоте у ребенка.
7. Нагрузки на мочевыводящие пути
   
   . Поение водой заставляет почки ребеночка работать более интенсивно, к чему они еще совершенно не готовы.
8. Усиление физиологической желтухи
   
   . Билирубин, из-за высокого содержания которого и развивается физиологическая желтуха у новорожденных, является жирорастворимым веществом. Он хорошо растворяется жирным молоком и совершенно не растворим в воде, что говорит в пользу грудного вскармливания и при желтухе. Также материнское молоко активизирует кишечную перистальтику и облегчает акт дефекации, что тоже способствует более быстрому выведению билирубина из организма младенца.

Раннее введение воды в рацион грудничка таит в себе все эти риски. Но все же вовсе без воды обойтись тоже не удастся: по мере взросления ребенка наступит момент, когда его необходимо будет начать допаивать.

Когда вводить воду при грудном вскармливании?

По достижении 6-месячного возраста грудному ребенку можно начинать вводить прикорм, а также воду — после каждого приема твердой пищи. Между тем, можно — не означает нужно. Существуют конкретные признаки готовности ребенка к введению прикорма. Относительно воды, то ее следует предложить только в том случае, если Вы уже начали давать малышу прикорм, и если при этом ребенок проявляет интерес к питью. Максимальная суточная доза воды в этом возрасте не должна превышать 60 мл в сутки.

Нередки случаи, когда груднички отказываются от любой жидкости до 9 и даже более месяцев — пусть Вас это не тревожит. После года питьевой режим установится сам собою, не настаивайте.

Вода для кормящей матери

Говоря о том, нужно ли давать воду ребенку при грудном вскармливании, мы совершенно забываем о матери, а именно на ней следует сейчас сделать акцент. Если Вы переживаете относительно того, получает ли Ваш малыш жидкость в достаточном количестве, употребляя только грудное молоко, то просто проследите за тем, пьете ли в достаточном количестве Вы сами, и что именно. Вода для кормящей матери крайне необходима — живая, чистая, хорошего качества. Непременно позаботьтесь о том, чтобы именно к такой воде имели доступ Ваши дети, Вы и все члены семьи.

Будьте здоровы!

Специально для — Елена Семенова

Можно ли давать воду новорожденным? Вода для грудничка :: SYL.ru

Новорожденные малыши требуют особого ухода и заботы. Мамы и папы с появлением ребенка задаются множеством вопросов. Пожалуй, один из главных – это питание крохи. Безусловно, лучшая пища для новорожденного – материнское молоко. Нужно ли крохе что-то еще? Данная статья расскажет вам о том, можно ли давать воду новорожденным. Вы узнаете основные мнения специалистов по этому поводу. Также сможете выяснить, когда давать воду новорожденному и как делать это правильно.

Вода

Простая питьевая вода необходима каждому человеку. Она является источником жизненной энергии и силы. При длительном отсутствии воды человек испытывает обезвоживание. Его органы и системы уже не могут функционировать так, как нужно. Сердце, легкие и почки в этот момент забирают жидкость из кожи и верхних слоев тела. В результате становятся явно заметны признаки обезвоживания: дерма становится сухой, глаза западают, моча приобретает интенсивный желтый или оранжевый оттенок.

Нужна ли вода новорожденному ребенку? Малыш еще не может самостоятельно понять свои желания и потребности. Также у него нет возможности сообщить о них взрослым. Мама и папа должны знать и понимать, можно ли давать воду новорожденным. Если вы до сих пор сомневаетесь, то информация, изложенная ниже, вам поможет. Итак, давать ли воду новорожденным?

При грудном вскармливании

Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, то это считается наилучшим вариантом. Материнское молоко содержит большое количество питательных веществ и витаминов, необходимых крохе в определенном возрасте. Также подобное питание предполагает получение антител и укрепление иммунной защиты организма новорожденного. Помимо этого, грудное молоко способно в кратчайшие сроки наладить микрофлору кишечника и заселить его полезными бактериями. Нужна ли вода крохе в таком случае?

Специалисты говорят о том, что грудное молоко состоит на 90 процентов из воды. Лишь оставшаяся часть несет в себе углеводы, белки и жиры. Именно поэтому питьевая простая вода малышу, находящемуся на грудном вскармливании, не нужна. Так называемое переднее молоко способно утолить жажду и насытить организм жидкостью. Если кроха часто облизывает губы и изъявляет желание пить, то просто приложите его к груди на несколько минут.

Искусственное питание ребенка

Можно ли давать воду новорожденным? Если так случилось, что кроха питается искусственной смесью, то медики говорят о следующем: малышу можно дать небольшое количество питьевой воды.

По сути, молочная адаптированная смесь готовится из воды с добавлением специального порошка. Многие мамы считают, что, получив такое количество жидкости, малыш не нуждается в дополнительном питье. Однако получаемая молочная масса содержит гораздо больше белка, чем грудное молоко. Как следствие, обычной воды поступает в организм намного меньше.

Мнение специалистов по грудному вскармливанию

Можно ли давать воду новорожденным? Опытные педиатры и специалисты по грудному вскармливанию говорят о том, что вода в некоторых случаях может не только не принести пользы, но и причинить вред.

Если кроха пьет простую воду, то его желудок наполняется. Малыш еще не в состоянии отличать молоко или смесь от простой воды. Как следствие, питье ведет к тому, что новорожденный будет меньше потреблять молока. Зачастую следствием такого процесса становится то, что у мамы уменьшается выработка молока или оно пропадает вовсе. Малыш же может начать меньше прибавлять в весе.

Особые случаи

Когда давать воду новорожденному и в каком количестве? Существуют особые ситуации, которые нужно рассматривать индивидуально. Когда новорожденный малыш нуждается в дополнительном питье?

1. Медики говорят о том, что болезнь, сопровождающаяся повышением температуры тела, обязывает родителей допаивать малыша. В противном случае лихорадка может привести к обезвоживанию. Особенно часто так случается с детишками, которые находятся на искусственном вскармливании.
2. При поносе у грудничка нужно обязательно допаивать его водой. Это состояние является очень опасным. Часто медики рекомендуют использовать не обычную питьевую воду, а специальные солевые растворы, восполняющие недостаток жидкости.

Как правильно давать воду новорожденному?

Если вы решили допаивать своего малыша, то делать это нужно правильно. Обязательно используйте специальную воду. В настоящее время в магазинах и аптечных сетях можно приобрести адаптированную детскую воду, идеально подходящую для того или иного возраста. Если же вы не хотите покупать подобную продукцию, то можно приготовить жидкость самостоятельно.

Никогда не давайте ребенку воду из-под крана. Исключение могут составить только те случаи, когда водопроводная система оборудована специальными фильтрами. В иных же ситуациях прокипятите жидкость в течение 5-10 минут. После этого остудите питье.

Сколько воды можно новорожденному? Давать жидкость малышу нужно в расчете 30 миллилитров на один килограмм веса малыша. Так, если ваш кроха имеет массу тела 4 кг, то воды ему необходимо не более 120 миллилитров. Никогда не нужно поить ребенка насильно. При болезни или температуре предлагать жидкость малышу нужно каждые полчаса. При этом стоит воздержаться от использования бутылочки. Попробуйте применить небольшую ложечку или шприц. Аккуратно залейте приготовленную жидкость за щечку малышу. При этом следите, чтобы ребенок не подавился. Температура питьевой воды должна быть на уровне 36-40 градусов. Не используйте слишком горячую или холодную воду.

Подведение итогов

Вам теперь известно, как поить новорожденного водой. Если у вас до сих пор остались сомнения, то проконсультируйтесь со своим педиатром. Врач обязательно сможет вам объяснить, как правильно давать жидкость новорожденному ребенку и обязательно ли это делать. Поите своего малыша по необходимости и будьте здоровы!

АКЕВ — Консультанты по грудному вскармливанию

Помните о том, что груднички не нуждаются в дополнительной воде, в грудном молоке содержится 88% воды.

Даже в первые несколько дней после родов, перед «приходом» молока, молозиво (colostrum) полностью удовлетворяет потребность младенца в жидкости (в том случае, если грудное вскармливание организовано эффективно).

Американская Академия Педиатрии предписывает «Не назначать допаивание (водой, водой с глюкозой, смесями и другими жидкостями) новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, если нет для этого медицинских показаний… В первые 6 месяцев жизни, даже в жарком климате, нет необходимости давать новорожденным воду или сок, это может стать причиной заражения или аллергии».

Кроме того, грудные дети не нуждаются в допаивании водой даже в жаркую погоду, если они находятся на полноценном грудном вскармливании. Ребенок может получать необходимое ему количество жидкости из грудного молока. На настоящий момент существует много исследований, определивших, что дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании не нуждаются в дополнительной воде, — эти исследования проводились в местах с разным климатом (как во влажном, так и в сухом) при разнице температур от 22-41°C (71.6-105.8°F) и относительной влажности 9-96% (см. ссылки после статьи).

Примечание: Дети-искусственники обычно не нуждаются в дополнительной воде (в рутинном допое). Некоторые источники все же предлагают допаивать водой новорожденных, находящихся на искусственном вскармливании, в жаркую погоду (когда ребенок может предпочесть воду более частым кормлениям) или в случаях, когда ребенок болен и у него высокая температура (проконсультируйтесь с врачом относительно дополнительного допаивания).

Для новорожденных (особенно в возрасте до 4-5 недель) дополнительные допаивания могут повлечь за собой определенный риск

• Не следует давать дополнительно воду детям до 2-хмесячного возраста.

• Допаивание водой увеличивает уровень билирубина в крови у новорожденных с физиологической желтухой.

• Допаивание в больших объемах может привести к такому опасному состоянию, которое называют оральное водное опьянение (оральная водная интоксикация) (оral water intoxication).

•  Допаивание не содержит необходимых каллорий, поэтому может повлечь за собой потерю веса или недостаточный набор веса у новорожденного.

• Дети, которые получают допаивания водой меньше испытывают потребность в грудном молоке. Если ребенок не получает грудь так часто, как он того требует, это замедляет выработку молока и мешает наладить производство необходимого его объема.

Дети в возрасте старше 28 дней

• Большой объем допаиваний может мешать налаживанию грудного вскармливания, так как он дает ребенку ложное чувство насыщения и ребенок меньше требует грудь. Дети нуждаются в питательных веществах и калориях, содержащихся в грудном молоке, — вода ничего этого не содержит.

• Молоко содержит необходимый ребенку объем жидкости, даже при очень жаркой погоде.

• В возрасте 4-6 месяцев, когда ваш ребенок учится пользоваться чашкой, вы можете предложить без рисков для его здоровья выпить ради удовольствия и веселья несколько глоточков воды пару раз в день (но не более,чем 2 унции в течение 24 часов).

• С момента введения твердого прикорма вы можете предлагать запить ребенку прикорм несколькими глотками сцеженного молока или воды — некоторые дети нуждаются в запивании твердой пищи, чтобы избежать запоров.

Дополнительная информация

Exclusive Breastfeeding: The Only Water Source Young Infants Need FAQ Sheet No. 5 from the Linkages Project
Supplemental Water in Breastfed Infants by Jay Gordon, MD
Do Breastfed Babies Need Water? by Anne Smith, IBCLC
Should I give my baby water as well as breastmilk? by Annie VerSteeg, IBCLC
Water: Dangerous for newborns? by Debbi Donovan, IBCLC
Water for Babies: When is it appropriate to give your baby water? by Teresa Pitman
American Academy of Pediatrics Section on Breastfeeding.Breastfeeding and the Use of Human Milk. Pediatrics. 2005 Feb;115(2):496-506.

Ссылки

Нет необходимости в допаивании в жаркую погоду

Almroth S, Bidinger PD. No need for water supplementation for exclusively breast-fed infants under hot and arid conditions. Trans R Soc Trop Med Hyg. 1990;84:602-604. [This study took place in India at temperatures from 35-40°C and relative humidity of 10-35%.]

Almroth SG. Water requirements of breast-fed infants in a hot climate. Am J Clin Nutr. 1978 Jul;31(7):1154-7. [This study took place in Jamaica, at an average outdoor temperature of 27.6°C.]

Armelini PA, Gonzalez CF. Breast feeding and fluid intake in a hot climate Clin Pediatr. 1979;18:424-425.

Ashraf RN, Jalil F, Aperia A, Lindblad BS. Additional water is not needed for healthy breast-fed babies in a hot climate. Acta Paediatr. 1993 Dec; 82(12): 1007-11. [This study took place in Lahore, Pakistan at temperatures from 27.4-40.7°C and relative humidity of 24-77%.]

Brown KH, Creed de Kanashiro H, del Aguila R, Lopez de Romana G, Black RE. Milk consumption and hydration status of exclusively breastfed infants in a warm climate. J Pediatr. 1986;108:677-680. [This study took place in Peru at temperatures from 26-33°C and relative humidity of 49-96%.]

Cohen RJ, Brown KH, Rivera LL, Dewey KG. Exclusively breastfed, low birthweight term infants do not need supplemental water. Acta Paediatr. 2000 May; 89(5): 550-2. [This study took place in Honduras at temperatures from 22-36°C and relative humidity of 37-86%.]

Goldberg NM, Adams E. Supplementary water for breast-fed babies in a hot and dry climate—not really a necessity. Arch Dis Child. 1983 Jan;58(1):73-4. [This study took place in the Sinai desert, with temperatures between 32 and 37°C]

Sachdev HP, Krishna J, Puri RK. Do exclusively breast fed infants need fluid supplementation? Indian Pediatr. 1992 Apr; 29(4): 535-40.

Sachdev HP, Krishna J, Puri RK, Satyanarayana L, Kumar S. Water supplementation in exclusively breastfed infants during summer in the tropics. Lancet. 1991 Apr 20; 337(8747): 929-33. [This study took place in the tropics at temperatures from 34-41°C and relative humidity of 9-60%.]

Senanayake MP, Weerawarna H, Karunaratne KW, de Silva TU. Do babies need water in Sri Lanka? Ceylon Med J. 1999 Sep; 44(3): 126-9.

Желтуха новорожденных

de Carvalho M, Klaus MH, Merkatz RB. Frequency of breast-feeding and serum bilirubin concentration. Am J Dis Child 1982 Aug;136(8):737-8.

de Carvalho M, Hall M, Harvey D. Effects of water supplementation on physiological jaundice in breast-fed babies. Arch Dis Child. 1981: 56: 568-569).

Nicoll A, Ginsburg R, Tripp JH. Supplementary feeding and jaundice in newborns. Acta Paediatr Scand 1982 Sep;71(5):759-61.

Общая информация

Glover J, Sandilands M. Supplementation of breastfeeding infants and weight loss in hospital. J Hum Lact 1990 Dec;6(4):163-6.

Martin-Calama J, Bunuel J, Valero MT, Labay M, Lasarte JJ, Valle F, de Miguel C. The effect of feeding glucose water to breastfeeding newborns on weight, body temperature, blood glucose, and breastfeeding duration. J Hum Lact 1997 Sep;13(3):209-13.

Scariati PD, Grummer-Strawn LM, Fein SB. Water supplementation of infants in the first month of life. Arch Pediatr Adolesc Med. 1997 Aug;151(8):830-2.

World Health Organization, Division of Child Health and Development Update No. 9: Breastfeeding and the Use of Water and Teas, November 1997.  

Автор — Kelly Bonyata, BS, IBCLC
http://www.kellymom.com/nutrition/solids/baby-water.html
Перевод Татьяны Винниченко, ЦРК «Рождение»
Публикуется с разрешения автора

Комментарии:

Все что нужно знать о грудном вскармливании новорожденного ребенка

При кормлении грудью кормящей женщине достаточно соблюдать простые правила. Вот что мы рекомендуем для полноценного грудного вскармливания новорожденного малыша:
1.    Ещё до родов постоянно говорите себе, что у Вас будет достаточно грудного молока для вскармливания Вашего ребенка и Вы будете замечательной кормящей мамой: психологический фактор имеет важное значение.
2.    Раннее прикладывание к груди в течение первого часа после рождения создаст тесный контакт между Вами и малюткой. Грудное вскармливание при этом станет комфортным и гармоничным. Ребенок начнет привыкать к грудному вскармливанию с первых дней жизни. Сразу после родов может показаться, что молока совсем немного, но оно имеет особенный состав, «придуманный» природой для кормления родившегося человечка. Это «начальное», очень питательное молоко называется молозивом. Кажущаяся «нехватка» молока-молозива впервые 3– 4 дня жизни ребёнка – нормальное явление, докармливать малыша какими-либо специальными смесями не нужно. Сразу после рождения дети часто бывают беспокойны и дополнительное искусственное питание, успокаивая их, создаёт ложный эффект благополучия. Такое желание «накормить и успокоить» ребёнка противоречит законам природы и может оказаться медвежьей услугой, если у малыша есть предрасположенность к аллергии.
3.    Прикладывайте ребёнка к груди так часто, как он просит. Не бойтесь кормить малыша по первому требованию. Прикладывайте его к груди по любому поводу, пусть он кушает грудное молоко, когда хочет и сколько хочет. Это необходимо не только для того, чтобы малыш насытился, но и для того, чтобы он чувствовал себя комфортно. В первые месяцы прикладывать малыша к груди нужно не менее 8-10 раз в сутки, в том числе и ночью. Такой режим свободного вскармливания увеличивает приток молока у матери, отвечает индивидуальным потребностям малютки в еде и обеспечивает долгое кормление ребенка наиболее здоровым продуктом. Частое грудное вскармливание новорожденного стимулирует появление большего количества молока. Но помните, что далеко не всегда беспокойство малыша вызвано голодом. Ребёнку может быть холодно, неуютно, страшно и т. д.
4.    Продолжительность кормления пусть тоже регулирует сам малыш: не следует отрывать его от груди раньше, чем он отпустит сосок.
5.    В первые месяцы не делайте искусственных ночных перерывов: если ребёнок хочет кушать, не предлагайте ему соску или чай, а приложите его к груди. Но уже с двух-трех месяцев можно понемногу приучать грудного ребенка к тому, что день – это время для игр и бодрствования, а ночь – время для сна. Для этого во время ночных кормлений грудью не включайте яркий свет, не разговаривайте громко и не играйте с малышом. Просто покормите его и положите в кроватку.
6.    Чтобы у ребёнка не сформировалась установка на иное кормление, кроме естественного вскармливания, не кормите новорождённого из бутылочки или другим способом до того, как приложите его к груди. Полностью откажитесь от сосок, пустышек и кормления ребенка из бутылочки. Если при грудном вскармливании, все-таки возникает необходимость в докорме, давайте его из шприца, чашки, ложки или пипетки.
7.    При грудном вскармливании постарайтесь не допаивать ребёнка водой, чаем или другими жидкостями. Если малыш хочет пить, прикладывайте его к груди чаще. В жаркое время года или во время болезни, когда организм теряет больше жидкости, ребёнку можно давать воду, не забудьте проконсультироваться с педиатром.
8.    Следите за правильным положением ребёнка при грудном вскармливании: так Вы сможете избежать многих проблем и осложнений. Для начала легче кормить, лёжа на боку, постепенно можно переходить на кормление грудью в положении сидя и подбирать иные удобные позы, как для мамы, так и для ребенка. Вместе с соском губами ребёнок должен захватывать ареолу: это облегчает сосание, так малыш будет меньше заглатывать воздух.
9.    При грудном вскармливании не следует перекладывать ребёнка ко второй груди раньше, чем он высосет молоко из первой. Если Вы поторопитесь, малыш не получит богатого жирами «позднего» молока. Продолжительное сосание одной груди обеспечит полноценную работу кишечника малютки.
10.    Не сцеживайте молоко. При правильном грудном вскармливании новорожденного молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребёнку, поэтому необходимости в сцеживании после каждого кормления грудью не возникает. Сцеживать молоко нужно только в случае, если Вам необходимо уехать на некоторое время и оставить малыша дома с бабушкой или няней.
11.    Не мойте соски перед кормлением и после него. При частом мытье у кормящей женщины удаляется защитный слой ареолы с соска, что приводит к образованию трещин. Мойте грудь, когда Вы обычно принимаете душ.
12.    Делайте массаж груди сверху вниз надавливающими круговыми движениями из подмышечной области, передвигая пальцы к соску. Затем немного вытяните сосок, придерживая его между указательным и большим пальцами. Кормящим женщинам также полезно делать массаж в душе рассеянной струей воды.
13.    После кормления подержите малыша вертикально 10–20 мин, пока из желудка не отойдёт воздух. Затем положите его в кроватку, лучше на бочок.
14.    Соблюдайте правила питания кормящей мамы. Меню кормящей мамы должно быть энергетически насыщенным и разнообразным. Калорийность рациона кормящей женщины должна быть на 500-700 ккал выше обычного. Именно поэтому худеть и соблюдать диету при грудном вскармливании не рекомендуется. При этом кормящим женщинам рекомендуется получать питание несколько раз в день, но понемногу. В меню кормящей мамы должно содержаться достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Грудному ребенку больше неоткуда их получить.
15.    Перед кормлением грудью немного перекусите. Это увеличит выработку молока.
16.    Не взвешивайте малыша очень часто. Эта процедура не даёт объективной информации о полноценности питания младенца.
17.    Отучение от грудного вскармливания лучше проводить постепенно, примерно за 3-4 месяца до планируемого окончания кормления грудью. «Уберите» прикладывания к груди днем, а также те кормления, что ребенок получал при капризах, желании попить или просто при усталости. Постепенно откажитесь и от ночных кормлений грудью. Если в груди нет напряженности, она мягкая и податливая, это сигнал, что время отлучения от кормления грудью выбрали верно. Избавьте себя от чувства, что вы «предаете» малыша и лишаете его радости тесного общения с мамой. Вы по-прежнему вместе и для подросшего малыша вполне хватает маминых объятий и игр рядом.

Отделение новорожденных придерживается программы ВОЗ ЮНИСЕФ по поддержке грудного вскармливания и готово прийти на помощь всем кормящим мамам.

Сколько воды мне пить? — Mama Instincts®

Каждый ресурс поддерживает этот сайт. Спасибо!

Я много раз слышал, что чем больше воды вы пьете, тем больше вырабатывается грудного молока. Это не обязательно правда. Хотя питье достаточного количества воды важно для выработки молока , употребление большего количества воды, чем необходимо вашему организму, не заставит вас производить больше молока.

Итак, как узнать, сколько воды нужно вашему организму?

Ответ на этот вопрос варьируется от человека к человеку, потому что мы бываем разных размеров.Это также зависит от того, насколько вы активны, а также от погоды; например, вы пьете больше воды в очень жаркие дни или когда тренируетесь.

Общее правило заключается в том, что человеку, не кормящему грудью, необходимо около 8 чашек воды в день (64 жидких унций / 1,8 литра), поэтому кормящей маме требуется около 12 чашек воды в день (100 жидких унций / 2,8 литра). ). Это то, к чему вы должны стремиться.

Однако самое главное, что вы можете сделать, это прислушиваться к своему телу. Вы должны пить достаточно воды, чтобы утолить жажду, и еще немного. Вы можете легко добиться этого, выпивая стакан воды каждый раз, когда ваш ребенок кормит грудью. Большинство младенцев кормят грудью 8–12 раз в день, поэтому таким образом вы должны выпить как минимум 8 чашек воды.

Также важно отметить, что водопроводная вода содержит загрязняющие вещества, которые следует отфильтровывать с помощью фильтра хорошего качества. Однако, если вы не можете позволить себе фильтр для воды, лучше пить воду из-под крана, чем не пить воду вообще.

Как узнать, что вы пьете НЕ достаточно воды?

• Вы почувствуете жажду: это очевидно, но иногда мы так заняты, что можем забыть попить воды.
• Вы будете очень мало мочиться.
• Ваша моча будет темнее и может иметь сильный запах: Если ваша моча имеет светло-желтоватый оттенок, значит, вы пьете достаточно.
• Вы почувствуете головокружение: Вы действительно хотите избежать этого момента.

Мой совет, чтобы пить достаточно воды:

Я обнаружил, что лучше всего пить воду не только каждый раз, когда ваш ребенок кормит грудью, но и носить с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли.

Я всегда ношу с собой один, когда сажусь кормить ребенка, и везде ношу его в сумке для подгузников. Я предпочитаю этот, сделанный из нержавеющей стали, чтобы избежать попадания химикатов пластика в воду. Он также водонепроницаем, что мне необходимо, потому что я ношу бутылку боком в сумке.

Что делать, если вы не любите пить воду?

Жидкости важны, поэтому пропускать их нельзя. Есть другой способ пополнить свой организм жидкостью, если вам не нравится вкус воды.

Мне больше всего нравится ароматизировать воду фруктами, ее очень легко приготовить, и она придает приятный аромат. Вы можете составить множество фруктовых комбинаций, чтобы придать воде различный вкус. Ознакомьтесь с моими любимыми комбинациями здесь.

Вы также можете пить домашние смузи или соки. Если вы покупаете сок, купленный в магазине, я бы разбавил его водой, чтобы вы не выпили слишком много сахара.

Наконец, если вы не привыкли пить воду, обязательно установите на часах или телефоне будильник, который напомнит вам.Со временем это станет частью вашего распорядка дня, и вы получите достаточно жидкости.

Вода настолько важна для вашего общего здоровья и правильного функционирования нашего организма, что выработка привычки к гидратации принесет пользу не только вам во время кормления грудью, но и на протяжении всей жизни.

Понравился этот пост? Ознакомьтесь с этими советами по грудному вскармливанию:

Каждый ресурс поддерживает этот сайт. Спасибо!

Сколько воды нужно пить при грудном вскармливании?

Сколько воды нужно пить во время грудного вскармливания? Это вопрос, который задают женщины во всем мире.У каждого есть свое «экспертное» мнение о том, сколько воды нужно пить.

Не говоря уже о женской сказке, которая велит нам пить больше воды, если мы хотим больше молока. Мы рассмотрим это и многое другое в этой статье, а также дадим ответ, который вы ищете. Наполните стакан и следуйте инструкциям.

Сколько воды при грудном вскармливании?

Новой маме легко увлечься своими новыми обязанностями и забыть пить достаточно воды. В идеале женщина, не кормящая грудью, должна выпивать около девяти стаканов воды каждый день.Изменится ли эта сумма для кормящей мамы?

Помимо рекомендованного суточного потребления воды, вам необходимо учитывать потребности вашего ребенка. Это означает, что вам нужно увеличить суточную дозу примерно на три стакана в день, то есть вам нужно выпивать около 12 стаканов. ⁽¹⁾ . Это обеспечит достаточное количество воды для вас и вашего ребенка.

Но разве такое количество воды не разбавит мое молоко? Вовсе нет. Дело в том, что ваше тело примерно на 60 процентов состоит из воды, а примерно 87 процентов грудного молока состоит из воды ⁽²⁾ .Вам и ребенку нужна вода для функционирования — подумайте о пищеварении, вымывании токсинов и обо всем остальном, что вода делает для нашего тела.

Есть и другие факторы, которые могут вывести воду из вашего тела и потребовать от вас еще большего ее пополнения. К ним относятся жаркая погода, интенсивные упражнения и заболевания, которые приводят к диарее, рвоте или лихорадке.

Тем не менее, существует такая вещь, как «гипергидратация», , которая может заставить организм выталкивать лишнюю воду в виде мочи. Результат? Слишком частое посещение туалета и уменьшение количества молока из-за отвода воды из груди.

Хотя гипергидратация обычно не опасна для здоровой женщины, она может привести к опасным изменениям химического состава тела у людей с определенными заболеваниями. ⁽³⁾ .

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Почему вам следует пить воду

Во время беременности часто можно услышать фразу «есть на двоих». То же самое и с грудным вскармливанием. Все, что вы потребляете, может потенциально повлиять на вас и здоровье вашего ребенка, включая количество выпиваемой вами воды.

Вот несколько веских причин, по которым вам нужно пить рекомендованное количество воды ежедневно:

1. Помогает вам обоим избежать обезвоживания

Для кормящей мамы ваше тело знает, что питание ребенка должно быть на первом месте. Это означает, что часть жидкости вашего тела будет направлена ​​на производство молока.

В процессе вы теряете жидкости, необходимые для оптимального функционирования, сценарий, который может привести к обезвоживанию. Если вы не восполняете жидкость, ваш ребенок также может стать обезвоженным из-за уменьшения количества молока. ⁽⁴⁾ .Питьевая вода восполняет потерю жидкости и сохраняет здоровье и вам, и вашему ребенку.

2. Держит запор под контролем

Запор — это чей-то кошмар в чистом виде. Я даже не могу начать объяснять боль, которую испытывает молодая мама, пытаясь пройти твердый стул, особенно после родов. Эта боль на другом уровне.

Вместо того, чтобы бояться посещения туалета или сидеть там и кричать в тишине, когда у вас выходит болезненный стул, пейте больше воды, чтобы выручить.

3. Влияет на количество молока

Возникает извечный вопрос: увеличивает ли питьевая вода количество молока? Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics , употребление большого количества воды не обязательно увеличивает количество производимого вами молока. ⁽⁵⁾ .

Однако, когда в вашем организме недостаточно жидкости, количество молока будет нарушено. Низкое производство молока означает, что ваш ребенок будет больше времени сосать, чтобы утолить голод, но в целом будет получать меньше молока.

Скорее всего, вы начнете испытывать головокружение, раздражительность и даже боль в груди. Поверьте, вы не хотите туда идти.

Основные признаки обезвоживания

Признаки обезвоживания будут разными у разных мам. Если вы чувствуете жажду, значит, вы уже умеренно обезвожены. Моча темного цвета также является одним из ярких индикаторов того, что вам нужно пить больше воды. Другие знаки включают:

• Потрескавшиеся губы.
• Запор.
• Головные боли.
• Усталость или головокружение.
• Мышечные судороги.
• Раздражительность.
• Уменьшение количества молока.
• Нечастые посещения туалета. Менее 4 раз в день будет явным признаком того, что что-то не так. Послеродовые мамы, как правило, уходят в роды чаще до 8 недель после родов из-за давления на мочевой пузырь ⁽⁶⁾ .

Советы, как избежать обезвоживания

Когда у вас заняты руки, вам может быть трудно следить за водой, которую нужно пить каждый день.Вот несколько советов, которые помогут вам:

• Есть ли у вас любимое место для кормления грудью? Поставьте там кувшин с водой и снова наполните стакан после кормления грудью.
• Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и держите ее в поле зрения, чтобы не забыть выпить из нее.
• Если вам не нравится вкус простой воды, попробуйте добавить в нее лимон, мяту, огурец или даже клубнику.
• Сведите к минимуму потребление сахара; сахар фактически препятствует усвоению воды вашим телом.
• Ешьте продукты с высоким содержанием воды, например огурцы, арбузы и супы.
• Держитесь подальше от напитков с кофеином, газированных напитков и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание.
• Проверьте и загрузите приложение для гидратации, например Waterlogged, на свой телефон. Это поможет вам отслеживать потребление воды.

Напиток, мама

Как кормящая мама, вам нужно часто пить воду. Он не только обеспечивает увлажнение вас и ребенка, но и, помимо прочего, предотвращает запоры.Если вы не пьете достаточно, это также может повлиять на количество молока.

Поставьте перед собой цель пить воду в течение дня. Если вы склонны к забывчивости, скачайте приложение для гидратации, которое напомнит вам о необходимости выпить.

Сколько воды нужно пить во время кормления грудью?

Я никогда в жизни не чувствовал себя голоднее или жаждал больше, чем когда кормила грудью. Всякий раз, когда моя новорожденная просыпалась посреди ночи, я кормила ее, укладывала обратно спать, а затем спотыкалась по коридору на кухню.Сначала я выпивал огромное количество воды, которое мне так хотелось, а затем клевал остатки еды в холодильнике. В то время как закуски обычно оставляли меня довольным, я просто не мог утолить жажду. Итак, я начал постоянно носить с собой большую многоразовую бутылку с водой. Оказывается, хорошо, что я прислушивалась к своему телу, потому что кормящим матерям требуется больше воды, чем обычным людям.

Во время регулярного осмотра мой врач однажды сказал мне, что вы должны выпивать половину своего веса в унциях.Например, если вы весите 150 фунтов, вы должны выпивать не менее 75 унций воды в день. По словам доктора Сирса из компании Ask Dr. Sears, кормящей матери нужно еще больше воды, чтобы поддерживать себя. «Поскольку в среднем шестимесячный ребенок потребляет около литра грудного молока в день, и 90 процентов этого молока составляет вода, естественно, что матери должны выпивать четыре дополнительных стакана жидкости по восемь унций в день», — сказал он. Итак, просто добавьте 32 унции к своему текущему потреблению.

Такое большое количество воды может показаться немного пугающим, но есть простые способы привыкнуть к этой привычке.Попробуйте носить с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, особенно пока ваш ребенок еще младенец. Если вы обычно не пьете воду, побалуйте себя и купите новую. А если вы предпочитаете более ароматные напитки, попробуйте добавить ломтики огурца, арбуза или клубники, чтобы улучшить вкус. Также полезно иметь под рукой воду, когда вы действительно кормите грудью. И следите за цветом своей мочи — если она темно-желтая, это признак того, что вам нужно пить больше воды.

Когда мой новорожденный был очень суетливым, и я просто забыл о питьевой воде, я был намного более истощенным и даже страдал запором (не забывайте, что вода помогает вашему телу работать!).Это также может сделать вашу кожу более здоровой и выглядеть более красивой. Это одно простое действие, которое вы можете сделать правильно, чтобы лучше о себе позаботиться, потому что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Сколько воды нужно пить во время кормления грудью?

Сегодня я погуглила, «сколько воды мне пить во время грудного вскармливания?».

У меня серьезные проблемы с обезвоживанием, особенно во время кормления грудью.

Хотел бы я сказать, что это потому, что у меня трое детей, и я очень занята. Но я помню, что у меня была такая же проблема, когда у меня был только один ребенок.

Это сообщение в блоге написано для жаждущих грудного вскармливания, ищущих информацию и решение.

Давайте сразу перейдем к делу. Сколько воды нужно пить во время грудного вскармливания?

Среднестатистическому взрослому человеку требуется около 8,8 унций воды в день. 64 унции. Очевидно, что во время беременности и кормления грудью это среднее потребление увеличивается. Во время грудного вскармливания мы должны выпивать лишнюю литр, или 32 унции, в день. Приблизительно, мы должны выпивать около 100 унций воды в день. Около 3/4 галлона воды.

Это такое же количество воды, которое необходимо пить женщине во время беременности. Ваши потребности в жидкости не уменьшаются только потому, что вы рожаете!

Поскольку мои дети тоже пьют из моей бутылки с водой, мне нужно увеличить это количество еще больше.

Неудивительно, что я постоянно чувствую обезвоживание.

Когда я обезвожена, мой ребенок просто персиковый.Она продолжает есть, высасывая из меня жизнь.

Я, с другой стороны, начинаю чувствовать…

• Устал
• Раздражающий
• Спейси
• Невозможно выполнять несколько задач
• Неспособность справляться с большим количеством стимуляции
• Сухая кожа
• Запор
• Депрессия

Ясно, одно дело ЗНАТЬ, сколько воды нужно пить. Совсем другое дело — пить указанную воду.

Здесь, в Mother Rising, я думаю, важно знать, ЧТО нужно делать для улучшения здоровья, но также и КАК это делать.

Вот несколько советов и уловок, которые могут быть полезны беременным женщинам и кормящим матерям (или кому-то еще).

Питьевая вода

Вода — лучшая жидкость для питья. Ограничьте употребление диуретиков — газированных напитков, кофе и алкоголя, поскольку они способствуют обезвоживанию. Не будь таким, как я, и пей кофе только по утрам. Приходите в 11 часов утра, и вы рухнете, и на восстановление уйдут часы.

Стеклянные банки, крышки и трубочки

Я одержим каменными кувшинами, и питье из них делает меня счастливым.

Я предпочитаю пинты и половинки банок с широким горлом. (Вы можете купить их в своем любимом магазине консервных товаров, Hobby Lobby или в Интернете.)

Крышки для соломинок и глотков абсолютно необходимы.

То же самое и с этими пластиковыми крышками с широким горлом.

Лейте воду утром

Этому трюку я научился у моей умной клиентки доулы. Каждое утро наливайте количество воды, которое вам нужно выпить за день, и ставьте на прилавки (или кладите в сумку, чтобы взять).

К концу дня все контейнеры должны быть пустыми.

Кстати, на этой фотографии всего 60 унций воды. Этого было бы достаточно для обычного человека, но не для кормящего или беременного человека. Добавьте еще две таких банки, и все готово.

Уловка с резинкой

Еще один изящный трюк, который я узнал от товарища доулы, — это надеть на кувшин с водой столько же резинок, сколько нужно для доливки воды, чтобы удовлетворить дневную норму воды.

Каждый раз при заправке снимайте одну из резинок.

В конце дня ваша банка должна быть пустой и без резинок.

Приложение напоминания о гидратации

Я также загрузил приложение напоминания о гидратации, которое помогает мне не забывать пить воду. Эй, а почему бы и нет. Это было бесплатно.

CamelBak Hydration System

Я все время угрожаю начать использовать CamelBak Hydration System, потому что я забываю гидратировать и ЧУВСТВУЮ УЖАСНО. Однако теперь, когда я знаю, сколько воды мне следует пить во время грудного вскармливания, и написала себе об этом в блоге, возможно, до этого не дойдет.

Если вы наглядно обучаетесь, онлайн-курс Синди и Яны «Просто грудное вскармливание» ИДЕАЛЬНО подходит для молодых родителей! Я лично прошел этот курс, и он мне очень нравится!

Зачем узнавать о грудном вскармливании?

Грудное вскармливание — это естественно, но нужно время, чтобы научиться. Новоиспеченные матери говорят:

«Я никогда не думала, что кормление грудью будет таким трудным и отнимающим столько времени».

«Они на самом деле не готовят вас к тому, насколько подавляющим может быть грудное вскармливание».

Родители, которые ждут рождения своего ребенка, чтобы узнать о грудном вскармливании , чувствуют себя подавленными. Кривая обучения — это круто, особенно когда мы имеем дело с истощением от рождения и перегруженностью компанией.

Я видел много слез и слышал разочарование семей по поводу того, что они не знают, как часто кормить, получает ли их ребенок достаточно молока или как избежать боли при грудном вскармливании.

Так не должно быть!

Вы можете уверенно кормить грудью своего новорожденного. Проведите время, прижимаясь друг к другу, вместо того чтобы лихорадочно искать в Google. Синди и Яна помогли тысячам новых семей, а также могут помочь вам.

Просто грудное вскармливание — незаменимый ресурс, который шаг за шагом расскажет о том, что вам нужно знать о грудном вскармливании. Ваша подписка никогда не истекает; вы можете вернуться, если у вас возникнут вопросы, и учиться дома в удобном для вас темпе. Ставьте на паузу, перематывайте и воспроизводите столько раз, сколько захотите.

Как дипломированные медсестры и консультанты по грудному вскармливанию с более чем 20-летним опытом, цель Синди и Яны — помочь вам открыть для себя настоящего эксперта для вашего ребенка — ВАС! —— >>>> ПРОВЕРИТЬ!

Надеюсь, вы нашли это полезным! Пожалуйста, оставьте комментарий и дайте мне знать, как вам удается избежать обезвоживания.Какие у вас походы и уловки?

Ознакомьтесь с моей НОВЕЙШЕЙ электронной книгой: Простое руководство по сложным частям труда! Что внутри? —- >> ВСЯ моя лучшая информация о том, как пройти через тяжелый труд. Хотите копию? Просто щелкните изображение выше, следуйте инструкциям, и оно будет доставлено вам сегодня же!

8 способов увеличить количество грудного молока

Как я узнаю, что мой ребенок ест достаточно?

Это частый вопрос для кормящих мам, особенно когда они кормят своих детей каждые два часа или чаще, а их друзья, которые кормят смесью, могут ждать по три-четыре часа между кормлениями.

Многие женщины думают, что у них мало молока, но эксперты говорят, что на самом деле это так, только около 5 процентов женщин. У этих женщин это обычно связано с недостаточностью железистой ткани, основным заболеванием или операцией по уменьшению груди.

Пока ваш ребенок растет и набирает достаточно веса, вы можете быть уверены, что ваше молоко идеально ему подходит. Но если вас все еще беспокоит, что вы производите недостаточно продукции, вот восемь вещей, которые стоит попробовать.

1. Корм, корм, корм.
«Кормите грудью так часто, как этого хочет ребенок», — сказала Ирен Зоппи, международно сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и специалист по клиническому образованию компании Medela. Чем чаще вы его кормите и полностью осушаете грудь, тем больше молока вырабатываете. Если ваш ребенок примет это, вы также можете попробовать кормить его дважды каждой грудью в течение каждого сеанса.

2. Накачать.
Многие женщины говорят, что их запасы молока уменьшаются, когда они возвращаются на работу, и обычно это происходит из-за того, что они недостаточно сцеживают молоко.Если вы можете провести еще один сеанс сцеживания до того, как ваш ребенок проснется, днем ​​или ночью, особенно если ваш ребенок отказался от ночного кормления, это поможет. Вы также можете сцеживать молоко сразу после кормления грудью или, если ваша последняя сессия была больше похожа на «перекус», сцеживайте молоко, чтобы убедиться, что ваша грудь полностью опорожнена.

3. Проверьте защелку.
Если у вашего ребенка неправильный захват, он не сможет получить достаточно молока, и ваш запас может сократиться. Дважды посоветуйтесь со своим консультантом по грудному вскармливанию в больнице или по возвращении домой, чтобы убедиться, что у вас правильный захват.

4. Пейте воду, но только когда хотите пить .
Распространенный миф о грудном молоке состоит в том, что чем больше воды вы пьете, тем лучше будет ваш запас, но это не так.

«Только увеличение количества жидкости не повлияет на объем молока, если вы не удалите его», — сказал Зоппи.

Выпейте достаточно воды, чтобы утолить жажду, но не переусердствуйте.

5. Избегайте пустышек и бутылочек.
Введение соски или бутылочки сразу после рождения ребенка не вызовет путаницы сосков, но вы упустите возможность кормить ребенка и поддерживать достаточное количество молока.Более того, соска или бутылочка прерывают нормальный физиологический процесс грудного вскармливания, сказал Зоппи. Вместо этого подождите не менее трех-четырех недель, пока у вас не восстановится количество молока.

6. Справиться со стрессом.
Стресс определенно может повлиять на количество молока, особенно у мам с младенцами в отделении интенсивной терапии. По словам Зоппи, если возникают проблемы, например, у вашего ребенка внезапная проблема со здоровьем или ему требуется операция, вы можете увидеть внезапное уменьшение количества молока. Тем не менее, просто стать новой мамой или завести еще одного ребенка тоже может быть стрессом.Поэтому постарайтесь немного поспать побольше, используйте техники релаксации и постарайтесь найти способы справиться со стрессом.

7. Отправляйтесь в отпуск по уходу за больными или в отпуск для сцеживания.
Воспользуйтесь выходными или двумя-тремя днями подряд, когда вы можете кормить и сцеживать молоко круглосуточно. Носите ребенка в слинге или ложитесь спать рядом с ним. По словам Синди Шелтон, дипломированной медсестры и сертифицированного международного совета консультанта по грудному вскармливанию в больнице Лос-Роблес в Таузенд-Оукс, Калифорния, «сцеживание энергии» или сцеживание в течение 10 минут после каждого сеанса кормления грудью, а также после завтрака, обеда и ужина может помочь. .

8. Спросите о лечебных травах и рецептурных лекарствах.
Травяные добавки, такие как пажитник, могут помочь увеличить выработку молока. Сначала проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, потому что они не регулируются FDA, а количество трав может варьироваться в зависимости от марки. Есть также рецептурные лекарства, которые безопасны, но поговорите со своим врачом о потенциальных побочных эффектах.

Помогает ли питьевая вода производить больше грудного молока? | Здоровое питание

Автор: Andrea Boldt Обновлено 6 декабря 2018 г.

Хотя вы определенно хотите избежать обезвоживания и утолить жажду во время грудного вскармливания, дополнительное питье не нужно.Согласно обзору исследований, опубликованному в 2014 году Кокрановской базой данных систематических обзоров, нет клинических данных, подтверждающих, что увеличение потребления жидкости способствует увеличению производства молока. В большинстве случаев ваше тело естественным образом приспосабливается к размеру, аппетиту и возрасту вашего ребенка, чтобы кормить его нужным количеством грудного молока. Есть и другие стратегии, которые можно использовать, если вы считаете, что вам нужно увеличить количество молока.

Сохраняйте водный баланс

Ваше тело и здравый смысл подскажут, сколько воды вам следует пить.Если вы чувствуете жажду, выпейте стакан воды и еще немного. Также хорошо сформировать привычку пить стакан воды каждый раз, когда вы садитесь кормить ребенка грудью. Но не переусердствуйте. Слишком большое принуждение к жидкости может фактически привести к сокращению выработки молока в организме.

По данным Келли Боньята, IBCLC, веб-сайта KellyMom, в среднем кормящая женщина потребляет 13 чашек воды в день по сравнению с девятью чашками, выпиваемыми небеременными или не кормящими грудью женщинами.Эти 13 чашек — хорошее число, к которому нужно стремиться. Помните, что вода поступает не только из фонтанов, бутылок и кубиков льда. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, богатой свежими овощами и фруктами, вы также будете получать воду из листовой зелени, ягод и арбузов.

Если вы живете в особенно жарком климате и много потеете, вам может потребоваться немного больше воды. Но вы испытаете снижение выработки молока из-за вашего статуса гидратации, только если вы сильно обезвожены.

Опасения по поводу недостатка молока

Многие женщины излишне беспокоятся, что у них мало молока.Возможно, ваше тело адаптировалось к грудному вскармливанию, поэтому ваша грудь не кажется такой полной или протекающей, как раньше. Даже если кажется, что ваш ребенок ест чаще, чем обычно, или суетлив, это не обязательно свидетельствует о недостаточном количестве молока.

Если, однако, ваш врач сказал вам, что у вас мало молока, другие стратегии, помимо питья большего количества воды, могут помочь повысить вашу продуктивность. Это включает в себя возможность часто кормить ребенка грудью, чтобы ваше тело знало, что ему нужно действовать, чтобы удовлетворить возросшие потребности.Не давайте ребенку пустышки или бутылочки, если это не предписано врачом. Пусть ваше молоко будет единственной формой питания. Попробуйте сделать сцеживание, чтобы увеличить скорость опустошения груди, чтобы ваше тело могло производить более естественным образом.

Позаботьтесь и о себе. Придерживайтесь здоровой диеты, много отдыхайте — что может быть проблемой для младенца — и максимально уменьшайте стресс. Расслабленное тело лучше вырабатывает молоко.

Сколько воды следует пить кормящей маме?

Совместное использование — это забота!

Грудное молоко на 80% состоит из воды.Означает ли это, что вам нужно выпить галлоны воды, чтобы вырабатывать достаточно грудного молока? Возможно, нет. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько воды следует выпивать кормящей маме, чтобы не отставать от молока.

Грудное молоко содержит все жизненно важные белки, жиры, углеводы и питательные вещества, необходимые для роста вашего малыша, и является основным источником питания для вашего ребенка в течение первого года жизни.

Младенцы потребляют примерно 25–35 унций молока каждый день. Это так много жидкости, выходящей из вашего тела.Неудивительно, почему кормящие мамы всегда испытывают жажду.

Чтобы выработать такое количество молока для вашего ребенка, вам необходимо хорошо есть и пить во время кормления грудью.

Кроме того, уход за ребенком и недосыпание может вызвать у вас большую жажду.

Некоторые мамы думают, что, поскольку грудное молоко на 80% состоит из воды, им нужно пить больше воды, чтобы производить больше грудного молока. Хотя питье достаточного количества воды, чтобы утолить жажду, очень важно, употребление галлонов воды в день не приведет к увеличению количества молока.

Итак, если вам интересно, сколько воды следует пить кормящей маме в день, чтобы не отставать от количества молока, у нас есть для вас ответ!

Рекомендуемая литература

Прикрепите меня на потом!

Сколько воды следует пить кормящей маме?

Вода — важный элемент организма, составляющий 55–65% массы тела человека (1).

Потребность в воде обычно рассчитывается на основе потребления пищи. На каждую израсходованную калорию нужно 1-1.5 мл воды каждый день. Например, человеку, соблюдающему диету в 2000 калорий, потребуется 2000–3000 мл жидкости каждый день (2).

Кормящие мамы могли заметить, что они чувствуют жажду сразу после того, как начали кормить грудью своих малышей. Гормон, вызывающий жажду, — это окситоцин, выделяемый во время кормления грудью.

Большинство мам естественным образом увеличивают потребление жидкости, чтобы утолить жажду.

В то же время нет установленных правил относительно того, сколько воды следует пить кормящей маме, чтобы вырабатывать достаточно грудного молока.

Однако исследования показывают, что кормящим мамам не нужно пить больше жидкости, кроме того, что необходимо для утоления жажды (3-4).

Итак, когда дело доходит до грудного вскармливания и употребления достаточного количества жидкости, вы хотите пить, чтобы утолить жажду .

Обычно кормящей матери рекомендуется выпивать 8 унций воды во время кормления грудью каждый раз и во время еды. А общее количество потребляемой жидкости — это то, что вы едите (богатые водой овощи и фрукты) и пьете (включая чай, сок, напитки) в течение дня.

Лучший способ сохранить водный баланс во время кормления грудью — это иметь рядом с собой бутылку с водой. Вы можете пить из него, когда хотите пить.

Влияет ли потребление воды на подачу молока?

Количество воды, которую вы пьете или не пьете для утоления жажды, влияет на количество молока. У вас может возникнуть соблазн выпить больше воды или жидкости, чтобы увеличить количество молока, но это может быть не так.

В исследовании, опубликованном в 2014 году, изучалось влияние дополнительного потребления жидкости кормящими матерями на количество, производство и рост грудного молока.Исследование не показало какой-либо положительной корреляции между употреблением большего количества жидкости, чем обычно, и увеличением количества грудного молока (3).

С другой стороны, когда в организме недостаточно воды, количество молока сокращается.

Вредно ли избыточное увлажнение для грудного вскармливания?

Все мы слышали непрошенный совет от кого-то в нашей жизни о том, чтобы пить больше воды, чтобы увеличить количество молока.

Я хочу, чтобы это было правдой. К сожалению, молоко не работает так.

Вы можете знать, что слишком много чего-либо вредно для вас, и вода тоже не исключена! Гипергидратация может фактически уменьшить количество молока.

Как упоминалось ранее, исследования не выявили положительной корреляции между употреблением большего количества жидкости, чем требуется, и увеличением количества молока.

Но в одном исследовании изучалось влияние гипергидратации на количество молока у 210 послеродовых матерей. Половина исследуемой группы пила 69 унций жидкости в день, а другая половина была вынуждена пить больше жидкости (100 унций), чем они фактически утоляли жажду.

Исследование показало, что матери, которые выпивали 100 унций жидкости в день, производили меньше грудного молока, а их младенцы набирали меньше веса (5).

Обычно, когда вы пьете слишком много воды, в крови растворяются электролиты, особенно натрий. И ваше тело будет пытаться восстановить этот баланс в вашем теле, выбрасывая лишнюю воду с мочой. Таким образом, если вы пьете слишком много воды во время кормления грудью, ваше тело будет пытаться избавиться от лишней воды из груди, что приведет к снижению количества молока.

Итак, важно помнить «пить до жажды». То есть пейте жидкость каждый раз, когда кормите грудью и когда испытываете жажду.

Итак, если вы хотите увеличить количество молока — кормите ребенка по требованию. Чтобы узнать о других замечательных советах по увеличению молока, прочитайте статью ЭТО .

Рекомендуемая литература: T he Ultimate Breastfeeding Class by Milkology Review 2020

Что произойдет, если вы не пьете достаточно воды во время кормления грудью?

Теперь, когда вы знаете, что чрезмерная гидратация не поможет увеличить количество молока, давайте посмотрим, что происходит с молоком, если вы не пьете достаточно воды.

Если вы не пьете достаточно жидкости в течение дня, количество молока не уменьшится за ночь. Итак, расслабьтесь, если вы сегодня не выпили достаточно воды.

Но дело в том, что ваше тело будет вырабатывать молоко для вашего ребенка независимо от того, пьете вы достаточно воды или нет, пока вы не сильно обезвожены. Но, к сожалению, недостаток воды может повлиять на ваш организм.

Как узнать, есть ли у вас обезвоживание во время кормления грудью?

Симптомы обезвоживания могут отличаться у разных кормящих матерей.Самый частый индикатор обезвоживания — темная моча. Если ваша моча темного цвета, возможно, вам нужно начать пить больше воды.

Вот и другие признаки обезвоживания у кормящих матерей

• Потрескавшиеся или потрескавшиеся губы
• Сухость во рту
• Запор
• Тошнота
• Головная боль
• Менее частые посещения туалета

Так мамочки, а не через все побочные эффекты недостаточного употребления воды на вашем теле, пить до жажды.

Раскрытие информации: Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер и сотрудник Amazon, я зарабатываю комиссию за квалифицированную покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Как сохранить воду во время кормления грудью?

«Жажда» — лучший показатель, к которому вам нужно прислушиваться, чтобы избежать обезвоживания во время грудного вскармливания. Мамы увлекаются заботой о своих младенцах и забывают пить достаточно воды, даже когда испытывают жажду.

Но не забывайте пить воду, когда нет сильной жажды. Даже природа советует вам пить больше воды, когда вы кормите грудью.

Когда вы начнете сеанс кормления грудью, вы можете почувствовать жажду. Этот сигнал жажды естественным образом запускается гормоном окситоцином, который выделяется во время кормления грудью.

Самый простой способ утолить жажду во время кормления грудью — это взять с собой бутылку с водой . Вы можете купить один здесь .

Некоторые кормящие мамы жалуются, что им не нравится питьевая вода.Вы будете рады узнать, что не все ваши дневные потребности в жидкости должны поступать из воды. Вода всегда лучше, но вы можете пойти на альтернативу Напитки , которые не только утоляют жажду, но и действуют как усилитель молока.

И все, что вы пьете (молоко, чай, сок) и едите (богатые водой фрукты и овощи в течение дня, будет учитываться в вашем общем потреблении жидкости).

Можно ли пить газированную воду во время кормления грудью?

Да, ты можешь.Но следите за высоким содержанием натрия в нем. Если вы пьете много этого, а не другую жидкость, это может привести к высокому уровню натрия в грудном молоке. А натрий вреден для пищеварительного тракта вашего ребенка.

Если вы хотите получить газированную воду, используйте Soda stream. Вы можете приготовить газированную воду, не беспокоясь о лишнем натрии.

Но избегайте газированных напитков, так как они могут вызвать вздутие живота и чувство сытости, что не позволит вам выпить достаточно жидкости в течение дня.

Следует ли давать ребенку воду вместе с грудным молоком, чтобы избежать обезвоживания?

Если вы думаете, что ваш ребенок хочет пить, особенно в жаркую погоду, покормите его грудью. Утолит детскую жажду. По данным ВОЗ, предоставление воды младенцам (младше 6 месяцев) подвергает их риску диареи и недоедания.

Если вы предложите ребенку воды, он может пропустить сеанс грудного вскармливания и, в свою очередь, повлияет на выработку молока.

По данным ВОЗ, ваше грудное молоко на 80% состоит из воды и может легко удовлетворить потребность вашего ребенка в жидкости для поддержания водного баланса.

Сколько воды следует пить кормящей маме? Заключение

Когда дело доходит до грудного вскармливания, мы хотим делать все возможное, чтобы не отставать от молока. Но вам не нужно переусердствовать, выпивая лишнее количество жидкости, чтобы увеличить количество молока.

Не существует точных указаний о том, сколько литров воды должна выпивать кормящая мама, чтобы не отставать от количества молока. Поскольку индивидуальная потребность в воде зависит от физиологии их тела, потребляемых калорий, их метаболизма и поведения.

Не беспокойтесь о точном количестве воды, которое нужно пить во время грудного вскармливания, но позвольте своему телу сказать вам, сколько воды необходимо для производства грудного молока. Все, что вам нужно сделать, это распознать эти сигналы жажды и соответственно выпить воды.

И, если вы хотите увеличить количество молока, кормите ребенка по требованию, соблюдайте сбалансированную диету и пейте от жажды . Дополнительные советы по поддержанию количества молока см. В статье ЭТА .

Достаточно ли вы пьете воды во время кормления грудью? Оставьте свой комментарий ниже.

Список литературы

1. Уинсон Г. Управление питанием при ВИЧ / СПИДе. 2001. В C. A. Kirton, D. Talotta, & K. Zwolski (Eds.), Справочник по уходу за больными ВИЧ / СПИДом . Сент-Луис: Мосби.