Сколько см в 14 лет: Нормальный размер члена в 12, 11 и 10 лет и от чего он зависит

Шапки
Возраст	0-6 м.	6-12 м.	1-3 года	3-5 года	5-9 лет	9-13 лет
Размер	0-6 м.	6-12 м.	1-3	3-5	5-9	9-13
Обхват головы	46	48	50	52	54	56

Снуд
Возраст	0-12 м.	1-5 года	ONE SIZE
Размер	0-12 м.	1-5 года	ONE SIZE

Колготки
Возраст	0-3 м.	3-9 м.	9-18 м.	1,5-2 года	2-4 года	4-6 лет	6-8 лет	8-9 лет	10-11 лет	12-13 лет
Размер UK	22/24,5	26,5/29	31,5/34	34/36	38,5/41	43,5/45	48/50,5	53/55	57,5/60	62/64,5
Размер EUR	56/62	68/74	80/86	86/92	98/104	110/116	122/128	134/140	146/152	158/164
Обхват талии (см)	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39
Обхват бедер (см)	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41
Высота посадки (см)	18	19	20	21	22	23	23	24	24	25
Длина внутреннего шва	15	19	23	28	34	40	48	55	64	72
Длина стопы (см)	7	8	9	10	11	12	13	14	16	18

Носки
Размер EUR	. 10-12	13/15	16/18	19/21	22/24	25/27	28/30	31/33	34/36	37/39
Размер UK	0	0	0,5/2	3/4,5	5,5/7	7,5/9	10/11,5	12,5/1	1,5/3,5	.4/6
Длина стопы (см)	.7-8	8,5-9,5	.10-11	11,5-13	13,5-15	15,5-17	17,5-19	19,5-21	21,5-23	23,5-25

Мокасины (Домашние носки)
Размер	19/21	22/24	25/27
Размер UK	3/4,5	. 5/7	.8/9
Длина стопы (см)	12,5	14,5	16,5

*Размеры указаны в см.

Диаметр колес и рекомендуемые модели детских велосипедов разных лет.

Перейти в каталог Детские велосипеды

Активный образ жизни сегодня на пике популярности. Детский велосипед – это прекрасная возможность активного проведения времени на свежем воздухе, это неиссякаемый источник радости и положительных эмоций, а также тренажер для развития мышц. Велосипедная прогулка способствует тренировке мышц ног, спины и рук, а также прекрасно развивает вестибулярный аппарат.

С каждым годом производители выпускают все больше различных детских моделей, которые отличаются диаметром колес, размером рамы, качеством комплектующих и дизайном. Среди всего этого многообразия не так просто выбрать подходящий велик. Поэтому вопрос о том, как правильно подобрать детский велосипед, волнует многих родителей. Причем стоимость великов растет постоянно, что заставляет подходить к этому вопросу все более взвешенно и тщательно.

Прочитав эту статью, Вы сможете правильно выбрать детский велосипед. В начале рассмотрим основные параметры и оборудование детских великов, затем обратим внимание на то, какой размер велика выбрать для детей разных лет, ну и конечно посоветуем определенные модели в различных возрастных категорий.

1. Основные параметры и оборудование детских велосипедов.

1.1. Размер колес.

Главным отличительным параметром, по которому классифицируются детские велосипеды является размер установленных колес, который измеряется в дюймах. Диаметр может быть 12, 14, 16 или 20 дюймов у детских модификаций, а также 24 или 26 дюймов – у подростковых. Детские модификации дополнительно комплектуются боковыми съемными колесиками, которые помогают кататься малышам, которые еще не умеют держать равновесие. После того, как малыш научится держать равновесие, их можно снять.

1.2. Ростовка и материал рамы.

Также важным параметром является ростовка (размер) рамы, которая увеличивается вместе с размером колес. Но бывает и так, что у разных производителей велики с одинаковым размером покрышек, оборудованы рамой разной длины. Конечно, в этом случае размер рамы будет отличаться не значительно, но на этот параметр также стоит обращать внимание.

Обратите внимание и на материал, из которого изготовлена рама, лучше если это будет алюминий, такая рама  значительно легче стальной, а значит велик легче переносить, да и разгоняться и взбираться в горку на нем проще. Для еще большего уменьшения веса применяют технологию баттинга труб рамы, которая подразумевает различную толщину трубы, где нагрузка больше – толщина больше.

1.3. Вилка.

Вилка в маленьких великах жесткая, а уже начиная с 20-ти дюймовых моделей, может быть жесткой или с амортизатором, который смягчает удары и вибрацию при езде по неровным дорогам, в результате снижается вибронагрузка на позвоночник и руки юного велосипедиста.

1.4. Трансмиссия.

Модификации для маленьких деток на 12, 14 и 16-ти дюймовых колесах оснащаются самой простой односкоростной трансмиссией. 20-ти дюймовые, а тем более 24-х и 26-ти дюймовые велосипеды часто оборудуются многоскоростными горными трансмиссиями любительского уровня с одной или двумя перекидками на 6-24 передач.

Самыми известными производителями вело трансмиссий считаются японская компания Shimano и американская Sram. Они выпускают группы разных уровней и цен, которые отличаются количеством передач, надежностью, долговечностью, четкостью работы и весом. Понятно, что качественная трансмиссия увеличивает стоимость байка. Ниже приведем основные классы го⑀ных трансмиссий, которые устанавливаются в детские и подростковые велики:

•        низший уровень: Shimano Tourney;

•        начальный любительский уровень: Shimano Altus, Sram X.3;

•        средний любительский уровень: Shimano Acera, Sram X.4;

•        средний — высокий любительский класс: Shimano Alivio, Sram X.5;

•        высокий любительский класс: Shimano Deore.

Отметим, что выбор класса трансмиссии актуален только для подростковых байков, где есть из чего выбирать. Детские велики на 20-ти дюймовых колесах оборудуются либо одной передачей либо самой бюджетной многоскоростной трансмиссией Shimano Tourney.

Если выбираете надежный велосипед для подростка, который будет кататься ежедневно, да еще и в активном стиле, тогда желательно, чтобы трансмиссия была качественная, на уровне Shimano Alivio или выше. В этом случае передачи переключаются очень четко, ездить на таком велике – одно удовольствие. Да и срок эксплуатации значительно дольше, по сравнению с тем же Shimano Tourney.

Для ежедневных поездок в прогулочном стиле можно немного сэкономить и остановиться на Shimano Altus. Несмотря на то что, данная группа относится к начальному любительскому уровню, она считается довольно надежной, в первую очередь за счет применения кассеты HG200-8 или HG200-9. Любая кассета намного надежнее трещеток Tourney. Да и перекидки Altus лучше, чем Tourney.

Для неспешных прогулок по выходным, можно выбрать велик с переключателями передач Shimano Tourney.

1.5. Тормоза.

С тормозами тоже, что и с трансмиссией – велики для маленьких деток оборудуются самыми простыми в управлении ножными тормозами, а для детей постарше – более сложными ободными или дисковыми тормозами. Лучшими считаются дисковые тормоза с гидравлическим приводом, но и стоимость у них приличная. Дисковые механические – попроще, но для подросткового велика тоже отличный вариант.

Но, в большинстве случаев подойдут и простые ободные тормоза типа вибрейк, главное, чтобы они были фирменными. Хорошие ободные тормоза уступают в надежности дисковым, только в плохих погодных и дорожных условиях, тогда, когда на обода налипает слой грязи ли снега. В этом случае у ободных моделей ухудшается качество торможения. Если юный велосипедист не будет постоянно гонять по грязи и снегу, тогда можно спокойно брать велик с ободными тормозами.

1.6. Дополнительное оборудование.

Также отметим, что детский велик должен быть оснащен дополнительным оборудованием:

•        крыльями, которые защищают от брызг грязи и воды;

•        щитком над системой и цепью, который защищает штанины от попадания в звездочки и от смазки цепи;

•        звонком;

•        багажником или корзинкой;

•        подножкой.

2. Выбор типа и размера колес велосипеда в зависимости от роста и возраста ребенка. Рекомендуемые модели.

Выбирая байк для маленького велосипедиста, особенно первый, довольно тяжело ориентироваться на теоретические принципы, тем не менее, нужно хотя бы примерно знать рекомендуемый размер велосипеда в зависимости от возраста и роста. Ниже мы дадим рекомендации по выбору диаметра колес, но это будет только предварительный выбор, после которого лучше посадить велосипедиста на выбранный байк, и посмотреть докуда достают ноги, удобно ли ему крутить педали и как он сидит в седле. Если велик выбран правильно, ноги должны быть почти полностью выпрямлены в нижней точке кручения педалей, а в верхней точке – не должны касаться руля. Велосипедист должен упираться на педаль всем сводом стопы, а не только носочком.

В том случае, если рама велика имеет прямую верхнюю трубу, то проверить правильность выбора размера колес и рамы можно следующим образом: ребенок должен стать ровно над рамой велосипеда. Прикиньте расстояние от промежности ребенка до рамы, которое должно быть 5-10 см, чтобы малыш не ударился о раму при спрыгивании или резкой остановке. При меньшем расстоянии лучше поискать байк немного большего размера.

Кроме того, ребенок должен легко поворачивать руль, поэтому проверьте, достают ли ручки малыша до руля в крайнем левом и правом положении. Угол поворота руля должен быть меньше 90 градусов. Если руль стает при повороте под прямым углом – это может привести к серьезной травме.

Не забудьте отрегулировать высоту сиденья и руля под рост велосипедиста. 

Самые важные показатели при выборе детского байка — это рост и возраст ребенка. Чтобы купить наиболее подходящий вариант велика, нужно разобраться в том, какие существуют типы велосипедов, а также знать главные правила определения размера колес, соответствующего росту и возрасту.

2.1. Малыши, возрастом до 3-4 лет.

Начнем с самых маленьких карапузов, которым еще рано крутить педали, возрастом до 3-4 лет. Им прекрасно подходят яркие беговелы или трехколесные детские велосипеды, дополненные игровыми элементами в виде различных свистков и погремушек. Красочный детский велосипед или беговел заинтересует любого малыша, и он обязательно захочет на нем кататься. Беговел – это устойчивый детский велик без педалей на очень широких колесах, который прекрасно развивает чувство равновесия и тренирует мышцы ребенка, подготавливая его к двухколесному велосипеду.

Четких возрастных рамок касательно того, когда малыша можно сажать на двухколесный велик не существует. Это зависит от активности малыша, его спортивной подготовки, телосложения и развития вестибулярного аппарата. Некоторые дети уже в 3-4 года вовсю гоняют на двухколесном велике, а другие и на 3-х колесном ленятся педали крутить. И еще учтите, чем упитаннее малыш, тем сложнее ему держать равновесие, беговел или самокат поможет натренировать вестибулярный аппарат быстрее.

Специалисты советуют начинать учиться езде на двухколесном велике в возрасте не раньше 3 лет. В меньшем возрасте из-за несоответствия уровня физического развития и вестибулярного аппарата, у малыша будут возникать проблемы с падениями и травмами.

Рекомендуемые беговелы для мальчика: Scott Voltage Walker, AUTHOR Catty, для девочки: Scott Contessa Walker.

Рекомендуемые велики для самых маленьких: самый лучший вариант немецкий Puky Cat S6 Ceety, еще один классный аппарат, но уже за меньшие деньги — Best Trike DT 128.

2.2. Малыши 3-4 годика.

Когда Ваш малыш подрастет до 3-4 лет, можно купить ему двухколесный велосипедик с диаметром колес 12 дюймов при росте до 100 см. Диаметр 14 дюймов лучше подойдет при росте 100-110 см. Лучше, если к этому моменту ребенок хоть немного научится держать равновесие на беговеле и самокате, тогда он намного быстрее научится ездить на велике.

Два дополнительных колесика по бокам значительно облегчат процесс обучения, особенно если у малыша еще не достаточно развит вестибулярный аппарат. Дополнительные колесики не стоит крепить слишком высоко. Так делают некоторые родители, в надежде поскорее обучить малыша езде. Но в этом случае он будет постоянно наклоняться в сторону, упираясь на одно из колесиков, что будет мешать процессу обучения держать равновесие.

Пример хорошего недорогого велика на 12 дюймовых колесах: Horst Remix 12. В зависимости от расцветки, можно подобрать подходящий вариант как для мальчика, так и для девочки.  Для девочек американская компания Scott выпускает специальную модель Contessa JR 12.

Пример велика на 14-ти дюймовых колесах: RoyalBaby Little Swan 14″.

2.3. Детки 4-6 лет.

Деткам 4-6 лет уже можно купить 16-ти дюймовый велик, который также оборудован дополнительными съемными боковыми колесиками.

Тому, кто ищет наилучшее соотношение цена качество, рекомендуем выбирать модель от компании AUTHOR. На алюминиевой раме собраны: RECORD 16, STYLO 16 и BELLO 16. На стальной раме: ORBIT 16. Изящный BELLO 16 разработан специально для девочек, остальные велики подойдут и для мальчиков, и для девочек, в зависимости от цвета. Если хотите мощный велик для мальчика, обратите внимание на AUTHOR King Kong 16 2020.

В модельном ряде 2021 года компании Horst также имеются модификации для данной возрастной категории, это SCOUT 16 и STURM 16.

Тем, кто предпочитает американского производителя, посоветуем SCOTT Voltage JR 16 для мальчиков и SCOTT Contessa JR 16 — для девочек.

2.3. Младшеклассники 6-9 лет.

Школьникам начальных классов 6-9 лет подходят велики побольше, с диаметром колес 20 дюймов. Среди них встречаются как простые односкоростные модификации с жесткой вилкой и ножными тормозами, так и модели посложнее, оборудованные многоскоростными (чаще 6-7 передач) трансмиссиями начального любительского уровня, ободными тормозами и простыми амортизационными вилками с ходом 40-50 мм.

Для тех, кто ищет наилучшее соотношение цена качество, советуем выбирать модель от компании AUTHOR. Шести-, семискоростные модели для мальчиков: RECORD 20, SMART 20, COSMIC 20, ENERGY 20, для девочек — MELODY 20. На стальной раме собран ENERGY 20, остальные на алюминиевой. SMART 20 выделяется амортизационной вилкой RST Capa T, с ходом 50 мм, у остальных байков вилка жесткая.

В 2021 году появились новые модели велосипедов HORST ONE и HORST SIX, как понятно из названия, первый односкоростной, второй – шестискоростной. Остается популярной шестискоростная модель прошлых лет HORST HUMMEL. Рама у всех байков алюминиевая, вилка — жесткая. Все эти байки также рекомендуем к покупке.

2.4. Школьники 9-12 лет.

Школьнику средних классов, в возрасте 9-12 лет идеально подойдет байк на 24-х дюймовых колесах, который уже похож на взрослый велосипед. Но его конструкция рассчитана на управление ребенком, имеющим более слабые ноги, меньший вес и рост.

Это очень распространенная группа великов, среди которых встречаются как самые простые односкоростные модификации с жесткой вилкой, так и высококлассные топовые велики, оборудованные качественными трансмиссиями на 9-24 передач и амортизационными вилками с ходом до 80 мм.

Для тех, кто любит скорость и ищет высококлассную модель, посоветуем очень быстрый велик AUTHOR ULTRASONIC 24 с жесткой вилкой, шикарной 9-ти скоростной трансмиссией SHIMANO Alivio и качественными покрышками KENDA Small Block Eight aramid.

Новинка 2021 года AUTHOR LIMIT 24 — легкий байк с жесткой вилкой и надежной кассетой SHIMANO HG31-8.

Для любителей бездорожья подойдет AUTHOR MIRAGE 24, оборудованный амортизационной вилкой RST Capa T, дисковыми механическими тормозами и 24-х скоростной трансмиссией среднего уровня SHIMANO Acera.

Для тех, кто ищет бюджетный вариант для прогулок, можно выбрать AUTHOR A-MATRIX 24, MATRIX 24 или HORST TACTIC, JOKER, STICH. Для девочек выпускаются специализированные модификации: AUTHOR A-MATRIX SL 24, ULTIMA 24 и HORST FANCY 24. Все велики, кроме стальных AUTHOR MATRIX 24 и HORST TACTIC, собраны на легкой алюминиевой раме. Все они оборудованы простой амортизационной вилкой и многоскоростной трансмиссией. A-MATRIX SL 24 выделяется качественной кассетой SHIMANO HG31-8, у остальных моделей трещетка Shimano Tourney. HORST TACTIC и JOKER имеют дисковые механические тормоза, остальные байки – ободные тормоза.

2.5. Подростки 12-14 лет.

Для подростков 12-14 лет выпускаются специальные подростковые 26-ти дюймовые байки, которые отличаются от взрослых 26-ти дюймовых маунтибайков, только меньшим размером рамы и весом, в остальном – это настоящий взрослый велик. На нем даже вполне смогут ездить взрослые небольшого роста. Здесь также имеются как самые простые модификации, так и высококлассные любительские модели, оборудованные качественными трансмиссиями на 18-27 передач и амортизационными вилками с ходом до 100 мм.

Для будущих гонщиков, посоветуем новинку 2021 года – легкий байк, заточенный под скорость AUTHOR LIMIT 26, с жесткой вилкой и надежной кассетой SHIMANO HG31-8. Еще лучше, но и значительно дороже топовый велик: AUTHOR ULTRASONIC 26 2021, с жесткой вилкой и шикарной 10-ти скоростной трансмиссией SHIMANO Deore.

Для любителей бездорожья отлично подойдет AUTHOR A-MATRIX 26 Disc 2021. Пружинно-эластомерная амортизационная вилка RST Capa T 26, с ходом 80 мм хорошо справляется с легким бездорожьем и выбоинами на дорогах. Трансмиссия Shimano Altus четко переключает 9 передач. Дисковые механические тормоза TEKTRO отличаются надежностью работы в любую погоду.

Для тех, кто ищет более бюджетный вариант, подойдет горный 18-ти скоростной байк AUTHOR A-MATRIX 26 или 21 скоростной HORST ROCKET 26.

Для тех, кто предпочитает американского производителя, посоветуем SCOTT Scale JR 26 и Voltage JR 26 для мальчиков, а также SCOTT Contessa JR 26 — для девочек.

3. К чему приведет неправильный выбор диаметра колес велосипеда?

3.1. Если диаметр больше чем нужно, то:

•        велосипедист будет плохо доставать до педалей, в результате натирается пятая точка, катание некомфортное, быстро устают спина и ноги;

•        ребенку придется тянуться к рулю, который будет находиться дальше чем нужно, в результате от перенапряжения быстро устанут руки и спина;

•        обычно большие байки тяжелее, значит их тяжелее разгонять и переносить.

3.2. Если диаметр меньше чем нужно, то:

•        ребенок будет касаться коленками ручек руля, крутить руль неудобно;

•        нога в нижнем положении педали не будет полностью разгибаться, в результате тяжелее крутить педали, он не сможет нормально разгоняться и наслаждаться поездкой, ноги быстро устанут;

•        вес ребенка неправильно распределяется по площади седла, что приводит к неприятными ощущениями – натиранием и надавливанием пятой точки.

Перейти в каталог Детские велосипеды

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы

https://ria.ru/20210119/rost-1593737233.html

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы — РИА Новости, 19.01.2021

До скольких лет растет человек — ответы на главные вопросы

Рост человека определяется не только генами и зависит от множества факторов. О том, до скольки лет увеличивается длина тела и что этому способствует — в… РИА Новости, 19.01.2021

2021-01-19T20:08

2021-01-19T20:08

2021-01-19T20:49

гены

днк

гормоны

биология

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/13/1593738386_0:219:2626:1696_1920x0_80_0_0_b2cb3490fa00e7495875db569407b7cf.jpg

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Рост человека определяется не только генами и зависит от множества факторов. О том, до скольки лет увеличивается длина тела и что этому способствует — в материале РИА Новости. Что влияет на ростИзменение роста происходит за счет гормона соматотропина, который вызывает активное деление клеток в организме человека. Его секреция с возрастом уменьшается и становится минимальной у пожилых людей. То, насколько вырастет человек, зависит от многих факторов — генетики, образа жизни, рациона, климата и состояния окружающей среды. По данным исследователей, работающих в рамках консорциума GIANT (Genome-wide Investigation of ANthropometric Traits — «поиск генетических факторов, влияющих на антропометрические характеристики»), около 80% колебаний в росте связаны с особенностями генетики. Всего ученые обнаружили 180 генов, которые отвечают за этот процесс. Также влияние оказывают стрессы, недостаток сна, болезни, физическая активность и уровень солнечного излучения.Известно, что со временем человечество «растет». Так, например, в прошлом веке средний рост человека в целом по миру составлял 160 см, сейчас эта цифра увеличилась до 165. При этом мужчины выше женщин в основном за счет длины ног. Многие специалисты, отвечая на вопрос до какого возраста растет человек, сходятся во мнении, что этот процесс прекращается около 25 лет. До какого возраста растут девочкиУ девочек самый активный рост происходит в период полового созревания и начинается с 10-11 лет. Этот процесс завершается в возрасте 16-18 лет. До какого возраста растут мальчикиУ мальчиков все происходит немного иначе. Их половое созревание начинается позже, чем у противоположного пола, поэтому рост обычно меньше до 14 лет. После этого наступает фаза активного развития, которая продолжается до 18 лет. За это время подростки, как правило, обгоняют в сантиметрах своих сверстниц. Периоды роста, или почему один выше другогоКогда рождается ребенок, его рост обычно колеблется от 46 до 55 см. Затем постепенно длина тела увеличивается. К концу первого года малыш может вырасти до 70-80 см. Это считается периодом первого вытягивания. Затем начинается этап округления, рост замедляется примерно до 3-х лет. Следующий скачок происходит в 5-7 лет, когда длина тела увеличивается в год на 5-10 см, после этого процесс опять становится медленнее. Самый активный рост происходит в период полового созревания и называется третьим периодом вытягивания. В последующие годы формируется окончательные размеры тела. Гены, ответственные за этот процесс, передаются ребенку от родителей, по большей части рост зависит от них. Его можно рассчитать, если сложить рост матери и отца, разделить его на два и вычесть 6,5 см у девочек, у мальчиков эту цифру нужно приплюсовать. Что способствует росту человекаРосту помогают разные факторы, а также условия, в которых человек развивается. Плохое питание в юном возрасте, стрессы, болезни и недостаток сна только убавят сантиметров, поэтому важно чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы, вел здоровый и активный образ жизни. Рацион должен быть насыщен жирами, белками, клетчаткой и углеводами с низким гликемическим индексом для строительства мышц.Организм растет в основном ночью, поэтому и мальчикам, и девочкам нужно спать не менее 8 часов. Даже когда человек перестает расти, в некоторых случаях можно прибавить 1-2 см, выполняя растяжку и соответствующие упражнения.

https://ria.ru/20201022/mozg-1581057464.html

https://ria.ru/20100930/280763662.html

https://ria.ru/20200905/neschastlivyy-1576762022.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/01/13/1593738386_0:78:2626:2048_1920x0_80_0_0_e51bf563ed3cee63ed84fb3f9aaace5e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

гены, днк, гормоны, биология, здоровье

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Рост человека определяется не только генами и зависит от множества факторов. О том, до скольки лет увеличивается длина тела и что этому способствует — в материале РИА Новости.

Что влияет на рост

Изменение роста происходит за счет гормона соматотропина, который вызывает активное деление клеток в организме человека. Его секреция с возрастом уменьшается и становится минимальной у пожилых людей. То, насколько вырастет человек, зависит от многих факторов — генетики, образа жизни, рациона, климата и состояния окружающей среды. По данным исследователей, работающих в рамках консорциума GIANT (Genome-wide Investigation of ANthropometric Traits — «поиск генетических факторов, влияющих на антропометрические характеристики»), около 80% колебаний в росте связаны с особенностями генетики. Всего ученые обнаружили 180 генов, которые отвечают за этот процесс. Также влияние оказывают стрессы, недостаток сна, болезни, физическая активность и уровень солнечного излучения.

Известно, что со временем человечество «растет». Так, например, в прошлом веке средний рост человека в целом по миру составлял 160 см, сейчас эта цифра увеличилась до 165. При этом мужчины выше женщин в основном за счет длины ног.

22 октября 2020, 21:00НаукаУченые выяснили, от чего зависят математические способности у детей

Многие специалисты, отвечая на вопрос до какого возраста растет человек, сходятся во мнении, что этот процесс прекращается около 25 лет.

До какого возраста растут девочки

У девочек самый активный рост происходит в период полового созревания и начинается с 10-11 лет. Этот процесс завершается в возрасте 16-18 лет.

До какого возраста растут мальчики

У мальчиков все происходит немного иначе. Их половое созревание начинается позже, чем у противоположного пола, поэтому рост обычно меньше до 14 лет. После этого наступает фаза активного развития, которая продолжается до 18 лет. За это время подростки, как правило, обгоняют в сантиметрах своих сверстниц.

Периоды роста, или почему один выше другого

Когда рождается ребенок, его рост обычно колеблется от 46 до 55 см. Затем постепенно длина тела увеличивается. К концу первого года малыш может вырасти до 70-80 см. Это считается периодом первого вытягивания. Затем начинается этап округления, рост замедляется примерно до 3-х лет. Следующий скачок происходит в 5-7 лет, когда длина тела увеличивается в год на 5-10 см, после этого процесс опять становится медленнее.

Самый активный рост происходит в период полового созревания и называется третьим периодом вытягивания. В последующие годы формируется окончательные размеры тела.

30 сентября 2010, 12:14НаукаРост человека зависит от 180 вариаций геновРост человека зависит от большого числа различных генов, а также от его образа жизни. Около 80% колебаний в росте связана с генетическими особенностями, а остальные зависят от других факторов, таких, например, как режим питания и диета.

Гены, ответственные за этот процесс, передаются ребенку от родителей, по большей части рост зависит от них. Его можно рассчитать, если сложить рост матери и отца, разделить его на два и вычесть 6,5 см у девочек, у мальчиков эту цифру нужно приплюсовать.

Что способствует росту человека

Росту помогают разные факторы, а также условия, в которых человек развивается. Плохое питание в юном возрасте, стрессы, болезни и недостаток сна только убавят сантиметров, поэтому важно чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы, вел здоровый и активный образ жизни. Рацион должен быть насыщен жирами, белками, клетчаткой и углеводами с низким гликемическим индексом для строительства мышц.

Организм растет в основном ночью, поэтому и мальчикам, и девочкам нужно спать не менее 8 часов. Даже когда человек перестает расти, в некоторых случаях можно прибавить 1-2 см, выполняя растяжку и соответствующие упражнения.

5 сентября 2020, 08:00НаукаКогда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

ОПИСАНИЕ БЛАНКА ПАСПОРТА ГРАЖДАНИНА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ / КонсультантПлюс

Утверждено

Постановлением Правительства

Российской Федерации

от 8 июля 1997 г. N 828

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 25.09.1999 N 1091,

1. Бланк паспорта гражданина Российской Федерации (далее именуется — бланк паспорта) изготавливается по единому образцу с указанием всех реквизитов на русском языке.

2. Бланк паспорта имеет размер 88 x 125 мм, состоит из обложки, приклеенных к обложке форзацев и содержит 20 страниц, из них 14 страниц имеют нумерацию в орнаментальном оформлении, продублированную в центре страницы в фоновой сетке.

Бланк паспорта сшит по всей длине корешка двухцветной нитью с пунктирным свечением в ультрафиолетовом излучении.

Бланк паспорта и вкладыш изготавливаются с использованием специальной бумаги, содержащей 3 вида защитных волокон.

Внутренние страницы бланка паспорта и вкладыш имеют видимое на просвет изображение общего водяного знака, содержащего при рассмотрении в проходящем свете объемные начертания букв «РФ».

В бумагу девятнадцатой и двадцатой страниц введена защитная металлизированная нить, меняющая цвет в зависимости от угла зрения, отдельные участки нити видны на поверхности девятнадцатой страницы.

(см. текст в предыдущей редакции)

3. Нумерация бланка паспорта состоит из 3 групп цифр. Первые 2 группы, состоящие из 4 цифр, обозначают серию бланка паспорта, третья группа, состоящая из 6 цифр, обозначает номер бланка паспорта.

Нумерация бланка паспорта воспроизведена:

в верхней части второй и третьей страниц, в верхней части левого и правого разворота вкладыша — способом высокой печати;

в нижней части пятой — двадцатой страниц, вкладыша, заднего форзаца и обложки — способом лазерной перфорации. Изображение цифр серии и номера бланка паспорта формируется с помощью прожигаемых лазером в бумаге и переплетном материале видимых на просвет отверстий.

(см. текст в предыдущей редакции)

4. Обложка бланка паспорта изготовлена из износостойкого материала темно-красного цвета. В верхней ее части в две строки размещены слова «Российская Федерация», в середине воспроизведен золотистый тисненый Государственный герб Российской Федерации (без щита), а под ним — слово «паспорт».

5. В центре переднего форзаца помещено изображение Московского Кремля, под которым расположены типографский рисунок «розетка».

(см. текст в предыдущей редакции)

6. В верхней части первой страницы бланка паспорта воспроизведено цветное изображение Государственного герба Российской Федерации. В середине (под гербом) в орнаментальном оформлении напечатаны в три строки слова «паспорт гражданина Российской Федерации». Под словами расположен типографский рисунок «розетка». Текст и розетка выполнены металлографическим способом печати.

(см. текст в предыдущей редакции)

7. Текст реквизитов и строки для внесения записей на второй, третьей, шестнадцатой и семнадцатой страницах бланка паспорта расположены параллельно сгибу бланка. Строки для внесения записей наносятся с интервалом 6,6 мм.

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 25.09.1999 N 1091, от 05.01.2001 N 7)

(см. текст в предыдущей редакции)

8. В верхней части второй страницы бланка паспорта размещены по центру выполненные офсетным способом печати слова «Российская Федерация», ниже — слова «Паспорт выдан», «Дата выдачи», «Код подразделения», «Личный код», «Личная подпись».

(см. текст в предыдущей редакции)

В левом нижнем углу страницы напечатана подстрочная черта для подписи руководителя подразделения, выдавшего паспорт, и отведено место для проставления печати, обозначенное буквами «М.П.».

(см. текст в предыдущей редакции)

9. Третья страница бланка паспорта предназначена для размещения сведений о личности владельца паспорта. Страница состоит из 2 частей: верхние три четверти страницы — визуальная зона, в которой слева размещена фотография владельца паспорта размером 35 x 45 мм, а справа — следующие реквизиты, выполненные офсетным способом печати:

«Фамилия»;

«Имя»;

«Отчество»;

«Пол»;

«Дата рождения»;

«Место рождения».

Место для размещения фотографии обозначено уголками. В верхней и нижней частях поля для фотографии располагаются 2 прямоугольные реперные метки черного цвета, которые используются для позиционирования принтера при заполнении бланка. После размещения фотографии реперные метки визуально неразличимы. Нижняя четверть страницы, противоположная сгибу, — зона для внесения машиночитаемых записей.

(см. текст в предыдущей редакции)

С целью защиты сведений о личности:

третья страница при высокой температуре ламинируется пленкой с голографическим изображением;

в правом верхнем углу третьей страницы расположен элемент, имеющий форму окружности, с буквами «РФ». В зависимости от угла зрения элемент меняет свой цвет с пурпурного на зеленый.

На четвертой странице записи и отметки не производятся.

Машиночитаемая запись содержит в соответствии с требованиями и стандартами, предъявляемыми к машиночитаемым проездным документам, основную информацию, имеющуюся в этом документе: фамилию, имя, отчество, дату рождения (число, месяц, год) владельца паспорта, пол владельца паспорта, серию и номер паспорта, код подразделения, выдавшего паспорт, дату выдачи паспорта, а также обозначения типа документа, государства, выдавшего паспорт, гражданства владельца паспорта.

Правила и способ формирования машиночитаемой записи устанавливаются Министерством внутренних дел Российской Федерации по согласованию с заинтересованными федеральными органами исполнительной власти.

(см. текст в предыдущей редакции)

(см. текст в предыдущей редакции)

10. Страницы бланка паспорта с пятой по двенадцатую предназначены для проставления отметок о регистрации гражданина и снятии его с регистрационного учета по месту жительства. В верхней части пятой страницы с ориентацией по центру размещен реквизит «Место жительства».

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 25.09.1999 N 1091, от 05.01.2001 N 7)

(см. текст в предыдущей редакции)

До 31 декабря 2004 г. на двенадцатую страницу бланка паспорта также вклеиваются фотографии детей — граждан Российской Федерации, не достигших 14-летнего возраста.

11. Тринадцатая страница бланка паспорта предназначена для проставления отметок об отношении гражданина к воинской обязанности. В верхней части тринадцатой страницы с ориентацией по центру размещен реквизит «Воинская обязанность».

12. Четырнадцатая и пятнадцатая страницы бланка паспорта предназначены для производства отметок о регистрации и расторжении брака. В верхней части четырнадцатой страницы с ориентацией по центру размещен реквизит «Семейное положение».

13. Шестнадцатая и семнадцатая страницы бланка паспорта предназначены для внесения сведений о детях владельца паспорта, подписи должностного лица, выдавшего паспорт, и проставления печати территориального органа Министерства внутренних дел Российской Федерации. В верхней части семнадцатой страницы бланка паспорта (параллельно сгибу) с ориентацией по центру размещен реквизит «Дети». На семнадцатой странице с продолжением на шестнадцатую расположена таблица, состоящая из восемнадцати строк и четырех граф (слева направо): «Пол», «Фамилия, имя, отчество», «Дата рождения», «Личный код».

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 20.12.2006 N 779, от 07.07.2016 N 644)

(см. текст в предыдущей редакции)

14. Восемнадцатая и девятнадцатая страницы бланка паспорта предназначены для внесения отметок о группе крови и резус-факторе владельца паспорта, о его идентификационном номере налогоплательщика, о получении основного документа, удостоверяющего личность гражданина Российской Федерации за пределами территории Российской Федерации, а также о ранее выданных основных документах, удостоверяющих личность гражданина Российской Федерации на территории Российской Федерации.

(см. текст в предыдущей редакции)

(см. текст в предыдущей редакции)

16. В верхней части двадцатой страницы бланка паспорта расположен типографский рисунок — орнаментальная бордюрная полоса с ориентацией по центру, под рисунком напечатан заголовок «Извлечение из Положения о паспорте гражданина Российской Федерации» и далее воспроизведен следующий текст:

«1. Паспорт гражданина Российской Федерации является основным документом, удостоверяющим личность гражданина Российской Федерации на территории Российской Федерации.

Паспорт обязаны иметь все граждане Российской Федерации, достигшие 14-летнего возраста и проживающие на территории Российской Федерации.

5. …По желанию гражданина соответствующими учреждениями здравоохранения в паспорте также производится отметка о его группе крови и резус-факторе.

6. …Паспорт, в который внесены сведения, отметки или записи, не предусмотренные настоящим Положением, является недействительным.

7. Срок действия паспорта гражданина:

от 14 лет — до достижения 20-летнего возраста;

от 20 лет — до достижения 45-летнего возраста;

от 45 лет — бессрочно.

17. Гражданин обязан бережно хранить паспорт. Об утрате паспорта гражданин должен незамедлительно заявить в территориальный орган Министерства внутренних дел Российской Федерации.

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 20.12.2006 N 779, от 07.07.2016 N 644)

(см. текст в предыдущей редакции)

22. Запрещается изъятие у гражданина паспорта, кроме случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации».

17. На пятой, седьмой, девятой, одиннадцатой, тринадцатой, пятнадцатой и девятнадцатой страницах напечатано выполненное стилизованными буквами в орнаментальном оформлении слово «Россия».

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 25.09.1999 N 1091, от 05.01.2001 N 7)

(см. текст в предыдущей редакции)

В бланке паспорта могут быть применены специально разработанные вшиваемые или вкладываемые элементы, предназначенные для повышения сохранности вносимых записей или для защиты бланка и произведенных в нем записей от подделок.

Размеры боксерских перчаток: как в них разобраться

Единоборства

Как выбрать

11.12.2018

Количество просмотров: 3450

Начинающему боксеру, который только пришел в этот спорт, будет непросто разобраться во всем этом разнообразии оборудования и экипировки. Самое большое количество вопросов возникает с экипировкой на руки: как узнать размер боксерских перчаток, что означают унции в боксерских перчатках и другие похожие запросы. В данной статье будет подробно описано как подобрать боксерские перчатки по весу, какими они должны быть.

Что означают унции в боксерских перчатках

Унция — единица измерения массы, получившая начало из Англии, родины классического бокса, и обозначается “oz”. Чем же отличаются перчатки в 4 oz от пары в 17 oz? Они отличаются по весу и размеру. Каждая категория подходит определенной массе боксера.

Сколько унций должны быть боксерские перчатки 

Многие новички не до конца понимают, как определить размер боксерских перчаток. Ниже будет подробно описано, как разобраться с наименованиями боксерского инвентаря.

• Экипировка в 4 oz — детская. Их вы можете приобрести своему ребенку, которому до 6 лет. Такие в переводе на европейскую систему измерения весят 113 грамм. 




• Перчатки 6 унц — уже для ребенка постарше, до 9 лет, но все еще детские. Они же весят уже 170 грамм. 




• С веса 8 oz начинается категория юношеской экипировки. 8 oz прекрасно подойдут среднему ребенку 9-14 лет, который меньше 60 килограмм.Сами они в европейской системе весят 237 г.




• 10 oz — 283 грамма отличаются от предыдущих по критериям оценивания. Они уже предназначены не по возрасту, а по массе. Это означает, что вне зависимости от возраста, если вы весите 50-65 килограмм, то вам необходимо оборудование подобного типа. 12 унций — подойдут для людей 65-75 килограмм. Их масса — 340 г.




• Если же вы 76 — 90 килограмм, то для вас необходимы будет обмундирование весом в 14 oz. 14 унций в европейской системе счисления — 397 грамм.




• 16 унций нужны тем боксерам, чей вес варьируется от 91 до 100 килограмм. Они примерно 454 грамма.




• 18 — 20 oz -для боксеров, чей вес превышает 100 килограмм. Это самые большие размеры и их самые большие массы. Занимать на руках они будут примерно от 510 грамм до 567.

Именно так выглядит критерии подбора, оптимальные для любого боксера, будь тот профессионалом, любителем или новичком. Как несложно понять, Боксерские перчатки 10 унций что значит что они самые легкие для взрослого человека, а 20 — самые тяжелые. Для еще большего удобства была составлена их таблица размеров.

Размеры боксерских перчаток таблица

Почему важно правильно выбрать перчатки

Использовать каждому спортсмену нужно оборудование, которые подходят ему полностью. Если же вы поступите иначе, выберите вес меньше или больше чем вам нужно, то все, что вы получите в итоге — травмы и бесполезные тренировки. При меньшем вам будет мало наполнителя, и если вы взяли детский размер, а бьете со взрослой сило, то костяшки пальцев не заставят себя долго ждать. Если же вы выбрали большой размер, то вам будет их тяжело носить, и тренировки не будут иметь смысла. Именно поэтому очень важно уделить большое значение подбору специальной экипировки для бокса, особенно в самом начале вашего спортивного пути.

Помимо размера, существуют еще и другие критерии для подбора этого вида экипировки: по способу фиксации, по цели использования.Они бывают для тренеров, для работы с грушей, так называемые “снарядные”, есть перчатки на шнуровке и на липучках.

СКОЛИОЗ | Научно-практический центр детской психоневрологии

Руководитель центра профессор, доктор медицинских наук Сампиев Мухаммад Таблиханович

Профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН.

Хирургией позвоночника занимается с 1997 года.

Специализация деформации позвоночника и дегенеративные заболевания позвоночника.

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, США, Англии.

Является автором 90 печатных работ, 10 авторских свидетельств и 1 иностранных патента, 1 монографии.

Награды: автор научного открытия, диплом №114

Заместитель руководителя центра профессор, доктор медицинских наук Лака Александр Андреевич

Профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН.

Почетный профессор Университета Тимишоара, Румыния

Хирургией позвоночника занимается с 1969 года.

Специализация деформации позвоночника.

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, Англии.

Является автором более 200 печатных работ, 10 авторских свидетельств и 1 иностранного патента, 3 монографий, 1 учебника

Награды: лауреат премии Призвание “За создание нового метода лечения” 2004 г.

Золотая медаль Brussels Eureka 2003 за конструкцию LSZ (скользящая система)

кандидат медицинских наук Балашов Степан Петрович

Хирургией позвоночника занимается с 2004 года.

Специализация хирургия деформации позвоночника и дегенеративных заболеваний, детская ортопедия

Проходил стажировку в Германии, Франции, Чехии, Голландии, Швецарии, Англии.

Является автором более 50 печатных работ, 1 патента, 4 учебно-методических работы.

СКОЛИОЗ

Сколиоз! Это слово сегодня очень часто можно услышать с экрана телевизора, прочитать в газетах и журналах. Оно вызывает чувство страха и паники, если вдруг прозвучит рядом с фамилией вашего ребенка. Часто мы даже не знаем достоверно, что это такое. Что-то, где-то слышали… Но в наших глазах видится «изогнутое тело», «страшный горб» и как итог испорченная жизнь. Что делать? К кому бежать за помощью? Неизвестность во многих вопросах. Желание помочь и бессилие. Так что же такое сколиоз? Что делать, если в амбулаторной карте вашего ребенка появляется такой диагноз?

Что такое сколиоз?

Сколиоз — это одна из наиболее актуальных проблем современной ортопедии (особенно детской). Сколиоз как болезнь – сложная деформация позвоночника, характеризующаяся искривлением его в трех плоскостях.

Сложная трехмерная деформация позвоночника приводит к деформации ребер и грудной клетки в целом, изменению ее формы (формирование реберного горба), нарушению нормального взаиморасположения органов грудной клетки и систем человеческого организма. У больных сколиозом развивается физическая неполноценность, возникают глубокие психические страдания вследствие больших косметических дефектов.

Таким образом, сколиоз это не просто деформация отдельно взятого сегмента человеческого организма, это болезнь которая затрагивает и приводит к нарушениям в нескольких системах (опорно-двигательная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная). Искривление позвоночника в этом случае является ведущим и первоочередным проявлением болезни, но не единственным! Исходя из этого важно понимать, что вовремя начатое лечение заболевание поможет предупредить развитие не только тяжелой деформации позвоночника и грудной клетки, но и изменения со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Причины развития сколиоза?

Причины возникновения заболевания неизвестны. В течение столетий врачи и ученые пытаются разобраться и понять причины, вызывающие идиопатический (беспричинный ) сколиоз. Было высказано много предположений, разработано множество теорий, но пока ни одна из них не нашла 100% подтверждения. Сегодня мы можем предполагать, что в основе заболевания лежат несколько процессов:

Наследственная предрасположенность

Изменения нервной системы

Нарушение эндокринной сферы

Изменения со стороны соединительнотканных и костных структур позвоночника.

К сожалению, у 80% обращающихся к нам пациентов причину сколиоза выяснить не удается. Такой сколиоз носит название идиопатический сколиоз (idiopathic scoliosis). Очевидно одно: бытовавшие долгое время теории «рахитического» и «школьного» сколиозов полностью остались достоянием истории. Нет связи с рахитом, нет связи с посадкой за школьной партой. Последнее особенно важно подчеркнуть, так как учителя и родители больных до сих пор часто склонны объяснять развитие болезни именно «неправильным» сидением за партой.

Влияет ли возраст и пол на развитие сколиоза?

Сколиоз может появиться практически в любом возрасте, но наиболее часто это происходит в период полового созревания – в возрасте 12-14 лет, причем у девочек немного раньше. Вообще в 80% случаев сколиозом страдают девушки.

Принято разделять сколиозы в зависимости от возраста в котором он проявился на (Э.В. Ульрих, А.Ю. Мушкин, 2004) :

Сколиоз детей младшего возраста: развиваются в первые 2 года жизни, чаще наблюдаются у мальчиков, в большинстве случаев регрессируют.

Ювенильный сколиоз: развивается между 3-м годом жизни и началом пубертатного периода, чаще наблюдается у девочек, чаще прогрессирует.

Сколиоз подростков: начало развития совпадает с периодом полового созревания и продолжается до завершения роста костей (18-20 лет). В подавляющем большинстве случаев (до 85%) отмечаются у девочек, прогрессирует.

Сколиозы взрослых: развивается после завершения костного роста (после 18 лет).

Симптомы сколиоза.

Сколиоз достаточно прост в диагностики. Уже по внешнему виду пациента и расспросу родителей опытный врач сможет поставить диагноз и определить степень деформации. Точный диагноз устанавливается только после выполнения рентгенографического исследования позвоночника.

Основные признаки, по которым вы можете заподозрить сколиоз:

Вид со спины

Асимметрия надплечий – когда одно плечо расположено выше другого

Асимметрия стояния лопаток – при развитии сколиоза лопатка на выпуклой стороне деформации становится выше чем лопатка на вогнутой стороне, а формирующийся реберный горб “выталкивает ” ее кнаружи.

Основным симптомом является изменение линии остистых отростков, которая из прямой переходит либо в С либо в образную сколиотическую дугу.

Перекос туловища – сколиоз приводит к изменению баланса туловища, когда как показано на рисунки происходит наклон оси туловища в сторону вершины деформации.

Вид в наклоне

При наклоне вперед (тест Адамса) удается четче проследить деформацию позвоночника, а также измерить величину реберного горба.

Мы перечислили только самые основные признаки сколиоза, которые можно выявить без специальной аппаратуры. В клинике, исследование больного включает всестороннее клиническое обследование пациента , обязательно рентгенографическое исследование позвоночника, КТ или МРТ по показаниям и консультации специалистов для решения вопроса о степени изменений в других органах и системах.

Прогрессирование сколиоза

Практически всегда сколиоз прогрессирует. Врачу всегда хочется точно знать какова будет скорость этого прогресса. Но, дело в том, что не существует абсолютно надежных признаков прогрессирования сколиотической деформации. Есть лишь косвенные указания на относительно большую или меньшую вероятность увеличения искривления, причем оценивать их нужно только в комплексе.

На данный момент врач прежде всего оценивает следующие параметры:

возраст

степень имеющийся патологии

степень окончания роста скелета (тест Риссера)

наследственность

наличие других заболеваний особенно нервной или гормональной систем

Исходя из знания о скорости прогрессирования сколиоза, ортопед выбирает метод лечения сколиоза. Хочется отметить важность проблемы прогрессирования сколиоза и ее опасность так как очень часто мы встречаемся с запущенными, тяжелыми сколиотическими деформациями превышающими 100 градусов, прогрессировавшие у ребенка только из за того что по тем или иным причинам была выбрана неправильная тактика лечения ребенка без учета прогрессирования заболевания.

Забегая вперед, нужно предупредить, наличие малой степени деформации при ее неуклонном прогрессировании на сегодняшний день является ПРЯМЫМ ПОКАЗАНИЕМ К ХИРУРГИЧЕКОЙ КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА.

По данным мировых исследований, на сегодняшний день ни один из методов консервативной терапии (массаж, ЛФК, мануальная терапия, ношение корсета, электростимуляция мышц и т.д) не может является средством ЛЕЧЕНИЯ и КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА.

ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА ДЕТЕЙ

Хирургическое лечение детей с прогрессирующим сколиозом в возрасте до 10 лет, чрезвычайно сложная мировая проблема хирургии позвоночника т.к. в этом возрасте структуры позвоночника до конца не сформированы и  рост позвоночника не завершен. В связи с чем, применение техники операций как у взрослых или подростков приводит к ограничению роста позвоночника.

В лечении сколиоза детей принято несколько схем лечения.

(часто используется в Америке и Европе).  Этапное хирургическое лечение – выполняют оперативную коррекцию конструкцией, затем данную конструкцию удлиняют каждые 1-2 года,  до 14-15  лет и затем выполняют установку стабильной конструкции.

Плюсы:

своевременное хирургическое лечение

возможность сохранить рост позвоночника ребенка

Минусы:

1. Регулярные операции с интервалом в полгода или год, в среднем 5-6 операций до 15 лет.




2. Каждая последующая операция увеличивает риск осложнений




3. Статистически высокий процент осложнений как связанных с конструкцией так и хирургических (до 50% осложнений)




4. Несовершенство “растущих” конструкций/li>

Одномоментная коррекция с применением стабильной конструкции (в настоящее время, не рекомендуется применять). Выполнять сразу операцию с установкой стабильной конструкции, чревато тяжелым осложнением – синдромом “коленчатого вала” когда сколиоз продолжает прогрессировать с уже установленной конструкций на позвоночнике.

Пример.

Выжидательная тактика (часто встречается в России)- ребенка наблюдают, выполняют консервативное лечение  до возраста 16-17 лет (завершения роста позвоночника) и затем выполняют операцию с использованием статической конструкции

Применение выжидательной тактики приводит к формированию тяжелейшего сколиоза к 16-17 годам, который очень трудно поддается коррекции. Также, формируются изменения со стороны сердца и легких. Часто пациенты обращаются с настолько тяжелой формой сколиоза при котором выполнить операцию невозможно.

Пример.

У нас в Центре был прооперирован больной  15 лет с такой историей болезни:

Как видите, сколиоз выявлен в 5 лет, на тот момент это II степень деформации. Через 3 год сколиоз прогрессировал уже до IV степени. Хирургическая коррекция была показана уже на тот момент времени. К сожалению, в наш Центр пациент обратился только в возрасте 15 лет с тяжелейшей деформацией более 116 град.  Мы выполнили операцию по коррекции сколиоза с установкой конструкции LSZ3. Результата коррекции составил  порядка 50% от исходной деформации.

Если бы, выполнить операцию в возрасте 7-8 лет, результат был  бы намного лучше.

Мы считаем, что перечисленные выше схемы лечения не применимы в условиях детского прогрессирующего  сколиоза.

Схема лечения сколиоза детей, используемая в Центре коррекции сколиозов.

При обращении к нам пациента со сколиозом в возрасте до 12 лет мы используем двухэтапный хирургический метод лечения.

Первый этап выполняется операция по коррекции сколиоза, устанавливается конструкция LSZ5.

Подробнее о данной конструкции.

Пациент выписывается на 10-12 сутки и наблюдается в Центре ежегодно, до 14-15 лет.

За это время позвоночник растет в условиях коррекции конструкцией LSZ, сколиоз не прогрессирует.

Второй этап лечения. После достижения пациентом 14-15 лет, выполняется плановая операция по замене скользящей системы LSZ5 на стабильную транспедикулярную конструкцию.

Данная конструкция устанавливается пожизненно.

Такая тактика позволяет

1. Выполнить коррекцию сколиоза у детей в возрасте от 5 лет




2. Сохранить рост позвоночника




3. Выполнить коррекцию деформацию дважды




4. Не допустить развития крайне тяжелых форм сколиоза

Примеры лечения сколиоза детей.

Ребенок 6 лет.

Диагноз:Врожденный прогрессирующий сколиоз IV степени. Деформация 82 градуса. На фоне сколиоза прогрессирует нарушение баланса туловища, перекос таза,укорочение левой нижней конечности. 

Ребенку была выполнена хирургическая коррекция сколиоза с применением  конструкции LSZ .

Результат. Коррекция сколиоза составила 58%. Баланс туловища восстановлен, компенсирован перекос таза и укорочение левой нижней конечности.

Пример №2

Ребенок 7 лет

Идиопатический прогрессирующий сколиоз IV степени.

Деформация – 100 градусов

Течение сколиоза прогрессирующие, Ребенку была выполнена хирургическая коррекция сколиоза с применением скользящей конструкции LSZ

ЛЕЧЕНИЕ ПОДРОСТКОВОГО СКОЛИОЗА

В связи с тем, что рост позвоночника у подростков практически закончен, лечение подросткового сколиоза проводится с применением стабильных спинальных конструкций. В отличие от “растущих” конструкций или LSZ конструкции, данные системы исправляют позвоночник и жестко фиксируют его и не предусматривают замену инструментария в дальнейшем.

В  Центра коррекции сколиозов мы используем только проверенный, современный инструментарий на ряду с мировыми клиниками, это конструкции фирм Medtronic, Depuy, Alphatec.

Современная конструкция Котреля – Дюбуссе – CD HORIZON® LEGACY™

Данный инструментарий состоит из набора винтов и крючков которые будучи установлены на поясничном и грудном отделах позвоночника фиксируются к стержням коррекции. Во время операции выполняется коррекция деформации – т.н. деротационный маневр, благодаря чему позвонки выравниваются, а деформация значительно исправляется.

История конструкции Котреля – Дюбуссе

CD®  инструментарий был запатентован в 1987 году. С тех пор система постоянно совершенствовалась и на сегодняшний день  является наиболее широко применяемым инструментарием в мире для коррекции деформаций позвоночника. С момента внедрения в 87 году во всем мире было выполнено более 450 тыс. операций по установке данной системы.

О истории создания и технических особенностях инструментария вы можете прочитать нашу статью Стабильные спинальные системы

Деротационный маневр, позволяет развернуть позвонки в нужную плоскость

Преимущества использования винтовых конструкций в лечение подросткового сколиоза.

1. <Возможность выполнить деротационный маневр – “развренуть” повернутые позвонки и зафиксировать их в нужной плоскости.




2. Все элементы конструкции находятся внутрикостно




3. Конструкция после операции не прощупывается под кожей.




4. Высокая эффективность коррекции




5. Высокое качество конструкции и исключительная надежность в послеоперационном периоде. 

Примеры операций по лечению подросткового сколиоза в Центре коррекции сколиозов.

Пациентка А., 16 лет.<

Диагноз: Идиопатический, прогрессирующий сколиоз 3 степени.

Грудной сколиоз 58 градусов

Сколиоз после операции. Остаточная дуга 17 градусов. 

Коррекция сколиоза составила  71%

Кровопотеря за операцию 300 мл, препараты крови (донорские) ни во время ни после операции не использовались.


Вертикализация начало самостоятельной ходьбы – 4 сутки после операции


Снятие швов, выписка – 10 сутки после операции.


Разрешено посещать школу ч/з 1,5 мес после операции.

Пациентка, Г.,  15 лет.  Диагноз: Идиопатический сколиоз 3 степени тип I A –

Выполнена операция – коррекция сколиоза системой Котреля – Дюбуссе CD HORIZON® LEGACY™. Применение только винтовой фиксации обеспечила практически 100% ррентгенографический и клиничекский результата в лечении сколиоза.

Фотографии и рентегнограммы пациентки Г., 15 лет со сколиозом до и после операции

Пайиентка Г., 15 лет. Идиопатический сколиоз 3 степени

Пайиентка Г., 15 лет. Фото после операции по коррекуции сколиоза

Коррекция сколиоза составила 99%

Кровопотеря за операцию 350 мл, препараты крови (донорские) ни во время ни после операции не использовались.

Вертикализация начало самостоятельной ходьбы – 4 сутки после операции

Снятие швов, выписка – 12 сутки после операции.

Разрешено посещать школу ч/з 1,5 мес после операции.

Пациентка Т., 17 лет. Диагноз: Идиопатический, прогрессирующий сколиоз 4 степени.

Операция – коррекция сколиоза системой Depuy Expedium

Фотографии и рентегнограммы пациентки со сколиозом до и после операции

Пациентка Т., 17 лет. Грудная сколиотическая дуга 62 градуса

Коррекция сколиоза составила 80 %

ЛЕЧЕНИЕ ТЯЖЕЛЫХ ФОРМ СКОЛИОЗА

Вопрос лечения тяжелых форм сколиоза, запущенных деформаций является весьма актуальным в мире. К крайне тяжелым сколизам относят деформации 90-100 градусов. В практике Центра коррекции сколиозов деформации свыше 100 градусов встретились у порядка 25% пациентов.

Хирургия крайне тяжелых деформаций позвоночника не допускает “шаблонного” подхода, результативна при возможности выбора инструментария и владения разными методами коррекции .

В Центре коррекции сколиозов мы используем несколько типов операций в случае запущенных форм сколиоза

Вариант лечения запущенного сколиоза №1

Одноэтапная операция – исправление сколиоза с применение только дорсальной транспедикулярной конструкции

Пример

Пациентка, 12 л. Идиопатический сколиоз 4 ст. До операции.

Этот идеальный вариант в лечении запущенных сколиозов, но он очень редко применим. Обычно сколиозы свыше 90 градусов очень жесткие деформация сопровождается выраженными изменениями анатомии позвоночника. Для достижения хорошего результата в коррекции сколиоза приходится использовать двухэтапный подход.

Вариант лечения запущенного сколиоза №2

Двухэтапное хирургическое лечение очень тяжелого сколиоза

Выполняются две операции, первая релиз позвоночника – выполняется спереди – цель её сделать позвоночник мобильным, подготовить его к основному этапу. Операция выполняется спереди, положение пациента на боку, разрез кожи производится в зависимости от локализации вершины деформации, обычно по 10 межреберью (рисунок 1). Выполняется торокотомия (открывается грудная клетка), выполняется доступ к передним отделам позвоночника – телам позвонков и межпозвонковым дискам (рисунок 2). Межпозвонковые диски на вершине деформации удаляются, за счет чего увеличивается мобильность позвоночника (рис 3 и 4).

Вторая операция выполняется через 5-7 дней после первой. Цель второй операции выполнить коррекция сколиоза с использованием дорсальной (задней) коррегирующей системы. Коррекция по классической схеме: доступ к позвоночнику осуществляется сзади, производится установка транспедикулярных винтов, монтаж конструкции, выполнение корригирующего маневра. Подробно данная операция описана здесь.

Пример двухэтапного лечения тяжелого сколиоза в Центре коррекции сколиозов

Пацинтка, возраст 13 лет, диагноз идиопатический подростковый сколиоз IV степени.

Величина основной дуги 116 градусов, поясничной дуги 85. В связи с тяжестью деформации было решено выполнить двух этапное хирургическое лечение.

Первым этапом выполнена дискэктомия (удаление дисков) на уровнях Th8-Th9, Th9-Th20, Th21-Th22 c установкой двух Mesh на уровне Th21-Th20 и Th20-Th9.

Вторым этапом чрез 1 неделю после релиза выполнена задняя коррекция деформация с уровня Th3-L4 . При оценки рентгенограмм остаточная деформация основной дуги составила 33 град, поясничной дуги 25 град. Коррекция сколиоза составила 70%

Пацинтка, возраст 13 лет, диагноз идиопатический сколиоз, 6 мес. после операции.

Преимущество данного метода:

Золотой стандарт в лечение крайне тяжелых сколиозов

Хороший результат коррекции

Коррекция сколиоза достигается за одну госпитализацию

Недостатки

Длительная госпитализация – 20-30 дней.

Две операции

Первый этап сопряжен с торокотомией – открытием грудной клетки

Два послеоперационных рубца.

Вариант лечения запущенного сколиоза №3

На ряду с представленным методом лечения запущенных деформаций позвоночника который является классическим в мировой практике в Центре коррекции сколиозов применяется авторский метод лечения.

Его суть в том что все хирургические вмешательства выполняются только сзади.

Первым этапом выполняется коррекция сколиоза конструкцией LSZ.

Вторым этапом через несколько лет после первой операции конструкция меняется на винтовую систему с выполнением дополнительной коррекции.

Примеры этапного метода лечения сколиоза с применением растущей системы LSZ и последующей ей заменой на винтовую конструкцию.

Пациентка, возраст 14 лет, диагноз идиопатический подростковый сколиоз IV степени.

Величина основной дуги 114 градусов. Первичное обращение в 2012 году выполнена операция – коррекция сколиоза системой LSZ –растущая. Коррекция сколиоза составила 60%, остаточная дуга 55 град. За время наблюдения в течении 3х лет прибавка в росте составила 6 см, позвоночник “перерос” конструкцию о чем свидетельствуют выскользнувшие из блоков крепления прижимы.

В 2013 году выполнена операции по замене коррегирующей конструкции, система LSZ удалена, выполнена коррекция сколиоза системой Zodiac.

При оценки рентгенограмм остаточная деформация основной дуги составила 23 град.

Итоговая коррекция сколиоза составила 80%

2012 г. Пациентки16 лет. Контрольный осмотр. Остаточная деформация 55 градусов. Позвоноик “перерос” конструкцию. Рост 182 см

Преимущество данного метода:

Лучший результат коррекции

Один послеоперационный рубец (со стороны спины)

Возможность нарастить коррекцию

Более легкая реабилитация

Отсутствие рисков сопряженных с торокотомией

Недостатки

Две операции

КИФОЗ, КИФОТИЧЕСКАЯ ДЕФОРМАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) — искривление позвоночника в сагиттальной плоскости с образование выпуклости обращенной кзади.

Кифоз может быть патологическим и физиологическим.

Физиологический кифоз

Кифоз в грудном отделе позвоночника – часть НОРМАЛЬНОЙ анатомии позвоночника у ЛЮБОГО человека. Надо знать:

Физиологические значения грудного кифоза вариабельны: от 15 – 50°, в среднем 35°

У девочек кзначения кифоза выше чем у мальчиков

Кифоз грудного отдела у ребенка формируется у ребенка в возрасте 6-8 мес с возрастам его значение увеличивается

Патологический кифоз

Патологическим кифоз становится в случае когда искривления превышает значение в 40 градусов и в этом случае говорят о гиперкифозе или кифотической деформации, что является болезнью требующей лечения.

Часто встречающиеся кифотические деформации:

1) Кифотическая деформация на фоне болезни Щойермана-Мау

2) Идиопатический гиперкифоз

3) Врожденная кифотическая деформация

Формируется на фоне аномалий развития позвонков (может быть в любом отделе позвоночника)

Лечение патологического кифоза

Лечение деформаций позвоночника только одно – хирургическое. Остальные виды лечения – массаж, физиолечение, корсет, лфк – поддерживающие виды терапии которые могут использоваться для улучшения самочувствия пациента.

Подробнее о операция при кифотической деформации позвоночика смотрите здесь

Профессор Сампиев М.Т. о болезни Шойрмана-Мау и лечении гиперкифоза

Детский предсказатель роста — Какого роста я буду?

Этот калькулятор роста ребенка отвечает на вопрос, какого роста будут ваши дети? Мы используем два очень разных метода и подробно описываем, как рассчитать рост ребенка.
Если у вас уже есть ребенок старше четырех лет, наш калькулятор будущего роста использует научно доказанную формулу для определения его роста.
Но если ваш ребенок младше, вам просто любопытно или, может быть, вы беременны, у нас есть предсказатель роста ребенка, который рассчитывает рост ребенка на основе роста родителей.Это называется формулой среднего родительского роста. В статье ниже вы можете узнать о различных темах, связанных с ростом, например, когда девочки и мальчики перестают расти и каков средний рост мужчин. Более того, мы обсуждаем, как стать выше (и возможно ли это вообще).

От чего зависит рост ребенка?

Какого роста будет мой ребенок? Будут ли они такими же высокими, как папа, или средними, как их дедушка? Эти вопросы волнуют почти каждого родителя во время беременности и в то время, когда ребенок постоянно растет в первые годы жизни.Многие из нас считают, что дети обычно выше своих родителей. Конечно, это не правило, и эти тенденции варьируются от ребенка к ребенку и от семьи к семье.

Самым важным фактором здесь является генетика. Однако экологические аспекты по-прежнему сильно влияют на рост ребенка! Давайте взглянем на несколько важных моментов:

1. Питание — рост требует много энергии! Дети с избыточным весом, как правило, выше других, но оставаться в форме имеет решающее значение для их развития.Вы можете проверить свой идеальный вес с помощью нашего калькулятора идеального веса.
2. Уровни гормонов, особенно гормона роста или гормонов щитовидной железы.
3. Состояние здоровья, например глютеновая болезнь или артрит.
4. Лекарства, такие как кортикостероиды, могут влиять на рост.
5. Генетические условия: например, дети с синдромом Марфана обычно растут выше, а дети с синдромом Дауна обычно ниже других.

Как видите, одним из важнейших аспектов является питание .Это настолько важно, что ученые предлагают рассмотреть вопрос : «Какая разница (разница между людьми) в росте объясняется генетическими эффектами, а какая — влиянием питания?».

Ответ состоит в том, что около 60-80% роста человека определяется генетикой . Роль факторов окружающей среды (особенно питания) оценивается примерно в 20-40%. Эти числа взяты из оценок наследуемости человеческого роста и из исследований, изучающих, какие пропорции вариации роста определяются генетикой.

Рост — генетика человеческого облика

Согласно различным научным исследованиям, наследственность составляет около 80 процентов роста ребенка. Финское исследование почти 9000 близнецов дало результаты 78 процентов для мужчин и 75 процентов для женщин. Как видим, наследственность различается даже у мужчин и женщин. Эти значения также могут сильно различаться между этническими группами населения. В основном это происходит из-за разной среды обитания (включая питание, образ жизни и климатические условия) и различных генетических комбинаций в разных сообществах.У азиатских и африканских популяций наследуемость роста заметно ниже. Мяо-Синь Ли из Педагогического университета Китая подсчитал, что у китайского населения наследственность составляет 65 процентов. Аналогичное значение было обнаружено в исследованиях, проведенных Д. Ф. Робертсом в Западной Африке.

Наследственность позволяет нам учитывать, как определяется рост человека. Давайте проанализируем это на следующем примере: мужчина ростом 183 см (6 футов). У белых мужчин средний рост 178 см (5 футов 10 дюймов) с наследуемостью 80 процентов.Наша особь на 5 см выше, чем в среднем по популяции. Анализ наследственности показывает, какая часть его лишнего роста является генетической причиной, а какая — факторами окружающей среды. В этом примере мы можем сказать, что 4 см его лишнего роста обусловлены генетикой (80%), а 1 см (20%) — влиянием окружающей среды (вероятно, результатом правильного питания).

Какого я буду роста? — как рассчитать рост ребенка

Есть несколько методов прогнозирования роста ребенка.Некоторые из них используют в качестве основы математические оценки и полностью безопасны (поскольку ребенок не подвергается воздействию каких-либо опасных факторов). Тот, который мы предлагаем здесь ( Khamis-Roche Formula ), оказался наиболее точным без учета возраста скелета. Самый простой метод (формула Mid-Parental рост ) основан на росте родителей.

Другой традиционный метод предсказания высоты использует рентгеновское излучение (которое потенциально опасно). Однако это наиболее точный способ.Определение «костного возраста» ребенка осуществляется с помощью медицинских рентгеновских снимков руки ребенка.

Предиктор роста ребенка по методу Хамис-Рош

Рост взрослого ребенка можно предсказать с помощью простого математического уравнения, используя рост родителя, текущий рост ребенка и текущий вес ребенка. Действует для детей старше четырех лет . Этот метод прогнозирования роста известен как метод Хамиса-Роша и был разработан в 1994 году в Государственном университете Райта в Дейтоне, штат Огайо.Публикация д-ра Гарри Хамиса и д-ра Алекса Роше называлась Прогнозирование роста взрослого человека без использования возраста скелета: метод Хамиса-Роша . Это наиболее точный метод прогнозирования роста ребенка без определения возраста скелета.

Для мальчиков погрешность составляет 2,1 дюйма, а для девочек — 1,7 дюйма.
Обратите внимание, что этот калькулятор роста будущего ребенка был разработан в результате исследования группы детей европеоидной расы, поэтому он может быть менее точным для детей других национальностей.

Калькулятор роста ребенка среднего возраста и формула

Формула среднего родителя — самый простой способ рассчитать рост ребенка на основе роста родителей. Вот как это работает:

1. Давайте посчитаем средний родительский рост:

(рост матери + рост отца) / 2

2. Для будущего роста девочки вычтите 2½ дюйма (или 6,5 см):

Рост девочки = средний рост родителей - 2½ дюйма (или 6,5 см)
3.Для будущего роста мальчика прибавьте 2½ дюйма (или 6,5 см):

Рост мальчика = средний родительский рост + 2½ дюйма (или 6,5 см)

В любом случае можно ожидать погрешность около четырех дюймов. Вы можете преобразовать метрические единицы длины в британские с помощью нашего калькулятора длины.

Как мы уже говорили, рост ребенка в первую очередь определяется генетикой. Однако это зависит не только от роста родителей. Он унаследован таким образом, что дети могут быть выше или ниже своих родителей, поскольку наследование роста является полигенным — ответ на вопрос о том, какого роста будет ваш ребенок, разбросан по многим генам.

Костный возраст — прогноз зрелости скелета

Зрелость костной системы ребенка можно оценить с помощью исследования костного возраста. Он состоит из одного рентгеновского снимка левого запястья, кисти и пальцев. Это безболезненная процедура, которая подвергает человека воздействию очень небольшого количества радиации. Затем изображение сравнивается со стандартными изображениями из атласа развития костей, в котором были сделаны ссылки на крупные исследования детей. Костный возраст измеряется годами.

Рост костей возможен благодаря определенной области на двух концах длинных костей — пластина роста .Это пластинка гиалинового хряща, состоящая из активно растущих клеток. Эти пластинки можно найти в костях детей, а у подростков они превращаются в эпифизарную линию (остаток пластинки роста). Эта замена называется закрытием эпифиза или сращением пластинки роста. Слияние завершается в возрасте 12–16 лет для девочек и 14–19 лет для мальчиков .

Пластинки роста легко идентифицировать на рентгеновском снимке, потому что они мягче и содержат меньше минералов, чем стандартная кость. Это заставляет их казаться темнее, чем остальная часть скелета на рентгеновском снимке.В зависимости от возраста они выглядят по-разному — благодаря этому врач может определить степень зрелости кости, просто проверив ее внешний вид. Затем изображение сравнивается с наиболее подходящим изображением из атласа.

Наблюдение за разницей между костным возрастом ребенка и его хронологическим возрастом может указывать на проблему роста, но это не правило. У некоторых детей с отличным здоровьем может быть разница в скелетном и хронологическом возрасте.

Контроль костного возраста проводится для оценки темпов созревания скелета ребенка .Это позволяет врачам диагностировать состояния, замедляющие или ускоряющие физический рост. Используя возраст скелета, врачи могут предсказать:

• как долго ребенок будет расти,
• Окончательный рост ребенка,
• год начала полового созревания.

Исследование также используется для наблюдения за процессом лечения детей с задержками роста. Есть множество факторов, которые могут повлиять на рост:

• Заболевания, связанные с гормонами (нарушения надпочечников, дефицит гормона роста, гипотиреоз),
• генетических нарушений (e.г., синдром Тернера),
• ортопедические и ортодонтические проблемы, лечение которых необходимо планировать в соответствии с прогнозируемым ростом ребенка.

Разница в костях кисти, годы 3, 6, 12, 18

источник: «Атлас возраста кости кисти», В. Гилсанц, О. Ратиб, Springer

Графики роста

Стандартизированные диаграммы роста — важный инструмент, используемый врачами для определения того, растет ли ребенок так, как ожидалось. Они основаны на регулярных измерениях роста, веса, размера головы и ИМТ ребенка.Чтобы найти эти значения, вы можете использовать наш калькулятор ИМТ или детский калькулятор ИМТ.

Самыми популярными диаграммами являются диаграммы ВОЗ для младенцев и детей в возрасте от 0 до 2 лет и диаграммы CDC для детей старше 2 лет. Вы можете проверить их здесь.
Они также помогают судить о наступлении половой зрелости у старшего ребенка.

Когда девочки перестают расти? — средний женский рост

У мальчиков и девочек разные процессы роста. В детстве женщины быстро растут, а когда достигают половой зрелости, быстро ускоряются.Они достигают взрослого роста обычно в возрасте 14-15 лет или через пару лет после первой менструации.

Согласно графикам роста от CDC, средний рост взрослой женщины в возрасте 20 лет составляет 64-65 дюймов (163 см). В таблице ниже вы можете найти еще несколько номеров для разных возрастов.

Когда мальчики перестают расти? — средний рост самцов

Половая зрелость у мальчиков наступает позже, чем у девочек.В нее начинают входить в 12-15 лет, поэтому наибольший прирост происходит примерно на 2 года позже, чем у девочек. Скорость роста у большинства мальчиков замедляется к 16 годам, но их масса тела (в основном мышцы) продолжает расти. По данным CBC, средний рост мужчин в возрасте около 20 лет составляет 69,5 дюйма (177 см). Проверьте ниже средний рост мальчиков в детстве и подростковом возрасте.

Как стать выше?

Многие люди недовольны своим ростом.Вот почему они продолжают задавать вопросы вроде , как стать выше? Можно ли увеличить высоту? Как я могу стать выше, став взрослым? Во-первых, следует задуматься над общим вопросом — Можно ли вообще увеличить рост после полового созревания?

В тексте выше мы обнаружили, что рост большинства людей определяется генетикой (60-80%), а рост тела происходит за счет удлинения длинных костей (благодаря особому хрящу, расположенному в длинных костях — пластинам роста). Заключение — после закрытия пластинок роста невозможно увеличить длину костей. Это означает, что человек не может вырасти выше . Однако мы можем наблюдать небольшие ежедневные колебания роста у большинства взрослых. Причина этих изменений кроется в сдавлении межпозвоночного диска в течение дня. Ежедневная деятельность влияет на хрящи диска, что приводит к уменьшению их высоты. Обратите внимание, что мы самые высокие сразу после ночи и самые низкие в конце долгого и активного дня.

Вы можете столкнуться с мифами о некоторых методах, которые позволят вам расти.Самыми популярными видами деятельности являются определенные формы упражнений (например, тяжелая атлетика) и растяжка. К сожалению, нет убедительных научных доказательств, подтверждающих эти методы. Мы бы порекомендовали вам не позволять этому беспокоиться, так как это то, с чем вы, казалось бы, ничего не можете поделать.

Конечно, в детстве и подростковом возрасте, пока идет период полового созревания, здоровый образ жизни позволяет вашему ребенку расти в правильном направлении. В это время очень важно достаточно спать, хорошо питаться (обеспечивать развивающийся организм достаточным количеством макроэлементов и микроэлементов) и заниматься спортом.

Помните, что Omni Calculator — это не врач. Если вы считаете, что ваш ребенок слишком низкий или слишком высокий, обратитесь к педиатру.

FAQ

Могут ли однояйцевые близнецы быть разного роста?

Да, однояйцевые близнецы могут быть разного роста . Это связано с тем, что небольшой процент факторов, определяющих рост, — это , окружающей среды, поэтому, если один из близнецов будет получать более богатую питательными веществами диету, они, вероятно, будут выше, даже если они генетически одинаковы.

Как я могу увеличить свой рост?

Если вы ребенок, ешьте столько, сколько сможете на здоровой диете! Если вы взрослый, вы не можете больше вырасти , но вы можете казаться выше, сохраняя хорошую осанку. Встаньте прямо, чтобы реализовать свой наивысший потенциал.

Какой средний рост у 12-летнего ребенка?

Средний рост 12-летнего мальчика составляет 148,3 см (4 фута 10) , а для 12-летней девочки — 150,0 см (4 фута 11) .Причина, по которой девочки немного выше в этом возрасте, заключается в том, что в среднем они достигают половой зрелости раньше, чем мальчики.

Какой средний рост у 13-летнего ребенка?

Средний рост 13-летней девочки составляет 155,4 см (5 футов 1) , а для 13-летнего мальчика — 154,9 (5 футов 0) . Эти данные взяты из диаграмм роста ВОЗ, которые являются международным стандартом для процентилей роста.

Когда девочки перестают расти?

В среднем девочка перестанет расти, когда ей будет около 14-15 лет .Окончательный скачок роста у нее должен произойти примерно через 2 года после начала менструации и примерно через 4 года после начала полового созревания.

Как измерить рост?

1. Встаньте рядом со стеной спиной к ней. Пол без коврового покрытия даст более точные результаты.
2. Снимите головной убор и обувь и встаньте у стены как можно прямо. Ваша голова, плечи, спина и пятки должны касаться стены.
3. С помощью зеркала поместите на голову книгу или коробку в твердом переплете так, чтобы она образовывала прямой угол со стеной.
4. Отметьте карандашом (или стикером, если вы не хотите делать отметки на стене) место, где нижняя часть книги соприкасается со стеной.
5. Измерьте расстояние от отметки до пола , чтобы найти свой рост.

Рост является генетическим?

Считается, что рост составляет около 80% генетического , а других 20% приходится на экологический . Вы можете думать об этом как о генетике, определяющей чей-то максимальный рост, в то время как его питание и другие факторы решают, доберутся они до этого или нет.Тот, кто растет с плохим питанием, не сможет реализовать свой потенциал роста.

В каком возрасте мальчики перестают расти?

В среднем мальчиков перестают расти — это 16 , но это может быть и 18 лет, в зависимости от того, когда он вступил в половую зрелость. Как правило, мальчики перестают расти примерно через 4 года после достижения половой зрелости . Однако они могут продолжать набирать мышечную массу.

Какой средний рост у 14-летнего ребенка?

Средний рост 14-летнего мальчика — 162.4 см (5 футов 3) , а для девочек — 159,8 см (5 футов 2) . Ожидайте большой разброс в росте в этом возрасте, однако у некоторых людей половая зрелость завершится, а у некоторых еще не началось.

Какой средний рост у 10-летнего ребенка?

Средний рост 10-летней девочки составляет 138,6 см (4 фута 6) , а для мальчиков — 138,4 (также 4 фута 6) . Причина этого сходства в том, что на уровне популяции половое созревание еще не начало вызывать всплески роста, и оба пола имеют одинаковый рост до тех пор, пока в период полового созревания не появятся половые различия

.

Какого роста я буду?

Какого я буду роста?

Дети вырастают примерно на 5 сантиметров каждый год в возрасте от 4 лет до начала полового созревания.

Мы не уверены в точности

Невозможно точно предсказать, какого вы роста вы будете, пока не перестанете расти, но есть несколько вещей, которые помогут нам угадать.

Во-первых, насколько высока ваша семья — у более высоких родителей обычно рождаются более высокие дети, так же как у родителей с голубыми глазами больше шансов иметь детей с голубыми глазами.

Вторая важная часть — это время полового созревания.

Дети, у которых половое созревание начинается раньше, могут быть выше в детстве, но они раньше перестают расти.У некоторых детей всплеск роста наблюдается поздно, и в итоге они становятся среднего роста, хотя они всегда были маленькими в детстве.

Если вас беспокоит, что вы растете слишком быстро или слишком медленно, вы можете поговорить со своим врачом.

Несколько вопросов, которые нам часто задают:

Какого роста я буду?

Унаследовав гены своих родителей, ребенок обычно может вырасти до своего среднего роста. Факторы окружающей среды, такие как здоровье, активность и питание, также играют роль.Дети вырастают примерно на 5 сантиметров каждый год в возрасте от 4 лет до начала полового созревания. Невозможно точно предсказать, какого роста будет ребенок, пока он не перестанет расти, но есть несколько вещей, которые могут помочь нам сделать предположение.

Как быстро я буду расти?
Скорость роста ребенка может варьироваться, но обычно дети растут в среднем примерно на 5 см (или 2 дюйма) в год. Факторы, которые могут повлиять на рост, включают самочувствие, уровень активности и питание. У детей после полового созревания обычно наблюдается скачок роста.

Какого роста должен быть 12-летний ребенок?
Здесь, в Северной Америке, мы можем говорить только о среднем росте по стране: 12-летняя девочка будет иметь рост от 137 до 162 см (от 4-1 / 2 до 5-1 / 3 футов). 12-летний мальчик должен быть ростом от 137 до 160 см (от 4-1 / 2 до 5-1 / 4 футов).

Могу ли я расти после полового созревания?
Мы не можем определить «нормальную» степень роста, однако большинство детей в среднем вырастают примерно на 5 см (или 2 дюйма) от трехлетнего возраста до наступления половой зрелости.Половое созревание — это стадия роста, на которой детское тело претерпевает значительные изменения, и одной из особенностей полового созревания у большинства детей является измеримый скачок роста.

Статистика о среднем росте женщины

Наши мировые данные также сообщают, что, как и в США, рост женщин во всем мире увеличился за последние 100 лет. Фактически, в некоторых странах рост женщин за это время вырос более чем на 12 см, что составляет примерно 4,7 дюйма.

Средний рост девочек и подростков

Если у вас есть ребенок женского пола или подросток, вам может быть интересно, как их рост соотносится со средними показателями по стране.Данные NHANES разделяют средний рост по возрасту, предоставляя информацию для детей от 2 до 19 лет.

Например, средний рост двухлетних самок составляет 35,4 дюйма. В 10 лет средний рост достигает 56,3 дюйма. Девочки-подростки в возрасте 14 лет имеют средний рост 63,7 дюйма.

Ваш педиатр может оценить, как ваш ребенок сравнивается с другими детьми ее возраста, с помощью диаграмм роста. Если у вас есть какие-либо проблемы, они могут решить эти проблемы и дать рекомендации относительно здоровья вашего ребенка.

Слово от Verywell

Средний рост женщин — это способ контролировать общее состояние здоровья и условия жизни населения, но это не единственный фактор, который следует учитывать. Кроме того, лучшее питание и благоприятная среда в младенчестве и детстве могут дать ребенку наилучшие шансы достичь своего естественного роста.

Рост и рост | Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

От чего зависит ваш рост?

Рост, которого достигает человек во взрослом возрасте, зависит от генов, унаследованных им от родителей, а также от общего состояния здоровья и питания в годы его роста.Ребенок невысоких родителей, скорее всего, сам будет невысоким, чем ребенок высоких родителей. Есть много вариантов; братья или сестры с одними и теми же родителями не будут все иметь одинаковый рост, и родители могут случайно родить ребенка, который будет неожиданно высоким или низким по сравнению с остальной частью семьи.

Болезни или плохое питание в детстве, маленькие или преждевременные роды могут означать, что дети не достигают своего потенциального взрослого роста. Средний рост населения постепенно увеличивался на протяжении веков, потому что дети получали лучшее питание и меньше болели и страдали от инфекций.

Нормальный рост

Самый быстрый период роста — до рождения, когда ребенок вырастает почти с нуля до примерно 50 см в длину за девять месяцев. Эта скорость падает после рождения со средним ростом на 5,5 см в год в восемь лет. В период полового созревания рост снова ускоряется. Это называется всплеском полового созревания. До полового созревания мальчики и девочки растут примерно одинаково, но в период полового созревания мальчики растут быстрее, чем девочки. Средний рост взрослого мужчины на 14 см выше среднего роста взрослой женщины.

Кости увеличиваются в длине из-за пластинок роста в костях, называемых эпифизами. По мере полового созревания пластинки роста созревают, а в конце полового созревания они сливаются и перестают расти. Весь скелет не перестает расти одновременно; Сначала останавливаются руки и ноги, затем руки и ноги, а последней зоной роста является позвоночник. Рост замедляется и останавливается, когда ребенок полностью созревает и достигает взрослой стадии развития. Это означает, что рост не прекращается в определенном возрасте, но дети, которые являются «ранними разработчиками», перестанут расти раньше, чем поздно.После слияния пластинок роста рост больше не происходит, и мы все постепенно сжимаемся по мере взросления.

Нормальный рост контролируется рядом гормонов:

• Гормон роста, вырабатываемый гипофизом, который является наиболее важным фактором
• Гормон щитовидной железы
• Половые гормоны, тестостерон или эстроген, важные для роста в период полового созревания

Что слишком велико или слишком мало?

Нормальный диапазон роста может варьироваться в зависимости от континента, расы или этнической группы людей, поэтому рост человека, который с медицинской или социальной точки зрения определяется как «низкий» или «высокий», может быть разным в зависимости от того, где они живут, или их этнического происхождения.

Врач измеряет рост молодой девушки.

Существуют также различия в росте каждой отдельной популяции, и большинство людей очень низкого или очень высокого роста полностью здоровы, но только на верхней или нижней границе нормального диапазона для этой конкретной популяции. Проблема со здоровьем, влияющая на рост, более вероятна, если ребенок растет медленнее или быстрее, чем ожидалось.

Причины слишком медленного роста ребенка:

• Дефицит гормона щитовидной железы или гормона роста.
• Состояния, при которых гормоны, контролирующие рост, в норме, но скелет не реагирует нормально. Это может быть вызвано, например, синдромом Тернера и ахондроплазией.
• Заболевание, которое может повлиять на рост, например, ребенок с серьезным заболеванием кишечника или грудной клетки может из-за этого медленно расти.

Почти все люди очень высокого роста нормальны и не имеют проблем со здоровьем. Синдром Марфана и синдром Клайнфельтера могут вызывать очень высокий рост, а очень редкие опухоли гипофиза, вырабатывающие слишком много гормона роста, могут привести к очень быстрому росту (гигантизм).

Кому следует обратиться к врачу по поводу своего роста?

Следует проконсультироваться с врачом, если ребенок растет медленнее или быстрее, чем ожидалось, или если он кажется особенно низким или высоким по сравнению с другими детьми того же возраста.

Может ли что-нибудь помочь увеличить рост?

Если ребенок не растет нормально, обычно выясняется причина. Лечение заболевания или дефицита гормонов поможет ребенку наверстать упущенное и приблизиться к своему потенциальному взрослому росту.

Как только скелет перестанет расти, никакие медицинские (медикаментозные) процедуры не увеличат рост. Хирургическая процедура, при которой кости ног распиливают, а затем постепенно растягивают, может увеличить длину костей и, следовательно, рост. Поскольку существует риск таких осложнений, как перелом и инфекция, эта процедура обычно не выполняется для увеличения роста у взрослых.

На что способен гормон роста?

Дети — Если тесты показывают, что у ребенка дефицит гормона роста, его можно лечить искусственным гормоном роста, который поможет ему наверстать упущенное и достичь нормального роста.Лечение с использованием нормальной дозировки не может заставить их вырасти до более высокого взрослого роста, чем они были бы, если бы у них не было дефицита гормона роста. Исследования показали, что гормон роста может помочь увеличить окончательный взрослый рост детей с синдромом Тернера, синдромом Прадера-Вилли, почечной недостаточностью и для некоторых детей с очень низкой массой тела при рождении для их гестационного возраста.

Большинство низкорослых детей полностью здоровы, и их низкий рост не имеет никаких медицинских причин.Были проведены исследования, изучающие, будут ли эти невысокие дети (без каких-либо заболеваний) выше ростом при лечении гормоном роста. Эти исследования показали, что лечение гормоном роста детей самого низкого роста приводит к несколько более высокому росту взрослого человека. Однако невысоким здоровым детям не назначают лечение, потому что в Европе очень небольшое увеличение роста взрослого человека не считается оправданием ежедневных инъекций в течение многих лет.

Взрослые — Некоторые взрослые с дефицитом гормона роста проходят лечение гормоном роста.Это связано с тем, что у взрослых гормон роста важен для поддержания мышечной массы, здорового скелета и нормального уровня энергии. Лечение заключается в устранении этих проблем, а не в увеличении роста. После остановки роста и слияния пластин роста лечение гормоном роста не изменит рост взрослого человека.

Многие взрослые хотели бы быть выше, а некоторые — ниже. Также есть много родителей, которые обеспокоены тем, что их дети слишком низкие или слишком высокие.В большинстве случаев ситуацию нельзя изменить и не следует считать неестественной.

Высота не может быть изменена, если кто-то перестал расти. Лечение может изменить рост ребенка только в очень ограниченных случаях и почти всегда, когда лечение проводится по поводу основного заболевания.

Последняя проверка: декабрь 2014 г.

Таблицы размеров детских велосипедов

и как выбрать идеальный велосипед для вашего ребенка — Spokester

Если бы вы были ребенком, выбрать велосипед было бы просто.Вы заходите в ближайший магазин игрушек, выбираете самый красочный и крутой набор колес, бросаете деньги в копилку и выезжаете через парадную дверь. К счастью для всех, вы не ваш ребенок. Вы взрослый человек и должны заботиться о взрослых вещах, таких как здоровье и безопасность вашего ребенка.

Итак, твердо помня о безопасности, как выбрать велосипед, подходящий для вашего ребенка? Необходимо учитывать множество факторов, но самый важный — это правильная посадка.И как узнать, что рассматриваемый велосипед лучше всего подходит для вашего ребенка? Вот наш взгляд на то, что вам нужно знать, чтобы выбрать велосипед, который лучше всего подходит для текущего этапа роста вашего ребенка.

I. Таблицы размеров детских велосипедов

Таблица размеров детских велосипедов — это ваша отправная точка. Таблицы размеров велосипедов легко найти. Они доступны в магазинах велосипедов, магазинах игрушек, дисконтных складах — практически везде, где продаются велосипеды. Но вам не обязательно садиться в машину и ехать в магазин, чтобы ее купить.Мы вас накроем:

Таблица размеров детского велосипеда — высота

Самая распространенная таблица размеров. Кстати, это рост вашего ребенка. Не мотоцикл.

Таблица размеров детского велосипеда — длина по внутреннему шву

Другой метод определения размера, основанный на внутренней длине ног вашего ребенка.

Возраст: Возрастные данные здесь являются приблизительными и относятся к типичным показателям роста и внутреннего шва для детей этого возраста.

II. Размеры, типы и характеристики велосипедов

Детские велосипеды имеют размеры, измеряемые по диаметру колес, в отличие от взрослых велосипедов, которые измеряются по размеру рамы и высоте сиденья. Обычные диаметры колес детских велосипедов — 12, 16, 20 и 24 дюйма. Для сравнения, размеры колес для взрослых горных велосипедов обычно начинаются с 26 дюймов. Обратите внимание, что не все бренды производят велосипеды всех этих размеров. Кроме того, вы можете столкнуться с несколькими производителями, предлагающими модели с 14- или 18-дюймовыми колесами.

Типы широко доступных велосипедов:

Балансировочные велосипеды (от 2 до 4 лет)

По данным Международного велосипедного фонда, большинство детей впервые экспериментируют с двухколесным транспортным средством в возрасте трех лет.Для таких детей обычно выбирают беговел с 12-дюймовыми колесами. Балансирные велосипеды не имеют педалей и могут иметь или не иметь тормоз. Ваш ребенок приводит в движение велосипед, двигаясь вместе с ногами по земле, и останавливается, просто ставя ступни.

Велосипеды-балансира

отлично подходят для развития у малыша уверенности, независимости и, конечно же, чувства равновесия. Сегодня они очень популярны как альтернатива трехколесным велосипедам или педальным велосипедам с тренировочными колесами.

Малые колесники (от 3 до 5 лет)

Маленькие колесные велосипеды — ваши базовые первые педальные велосипеды.Ключевым словом здесь является базовый, означающий, что большинство велосипедов этой категории имеют несколько функций, которые можно найти на более крупных велосипедах, например, ручные тормоза и ступицы с обгонной муфтой. Но при переходе от беговела или трехколесного велосипеда лучше не усложнять. Рассмотрим модель с каботажным тормозом, которая требует меньшей ловкости и координации рук.

Маленькие колесные автомобили обычно поставляются с 14-дюймовыми колесами, но есть также множество моделей, доступных с 12- или 16-дюймовыми колесами. Это важно. Помните: все дело в правильной подгонке.

Средние колеса (от 4 до 6 лет)

Я называю велосипеды в этой категории «средними колесами», хотя вы, вероятно, не найдете этого термина, когда будете ходить по магазинам. Обычно они просто описываются размером колес, из которых наиболее распространены в этой группе 16 дюймов. Средние колеса обычно, но не всегда, оснащены ручными тормозами и могут иметь набор передач. Некоторые из них оснащены ступицей с обгонной муфтой, которая позволяет водителю крутить педали задним ходом. Другие общие особенности включают рамы из стали или алюминия.

Со средними колесами дети набирают реальную скорость во время езды, поэтому очень важно, чтобы ваш ребенок развил необходимую координацию и ловкость для баланса, рулевого управления и работы с ручными тормозами.

20-дюймовые колесные велосипеды (от 5 до 9 лет)

Комплекты передач, ручные тормоза и системы подвески начинают проявляться намного больше с 20-дюймовыми моделями. Вы также начнете встречать такие термины, как «шоссейный велосипед», «горный велосипед» и «круизер». Другими словами, на этом уровне начинает появляться специализация, приносящая с собой множество стилей и функций.

Все это означает, что вам и вашему ребенку придется задуматься над тем, каким типом катания он собирается заниматься: по дороге, бездорожью, гонкам, прыжкам и т. Д. Хороший велосипед не из дешевых, и если вы Неосторожно, вы можете получить модель, которая не соответствует его потребностям.

Велосипеды BMX

Есть еще один стиль велосипеда в 20-дюймовом мире, о котором вы можете услышать, как ваш ребенок умоляет вас. Велосипеды BMX родились из мира мотокросса и изначально предназначались для гонок по грязи на треках с трамплинами и наклонными поворотами.Сегодня они пользуются гораздо большей популярностью, в основном из-за их долговечности и внешнего вида. Велосипеды BMX обычно поставляются с одной передачей, легкими рамами и шишками с выступами. 20-дюймовые колеса — обычное дело, но вы можете найти модели практически с любым размером колес. Качественные модели BMX жесткие и надежные, поэтому, если у вас есть такой ребенок, велосипед BMX может быть вашим выбором.

Колесные велосипеды с 24-дюймовым экраном (7 и выше)

Велосипеды

с 24-дюймовыми колесами можно рассматривать как велосипеды для взрослых, главным образом потому, что они имеют характеристики взрослых велосипедов (трансмиссия до 36 передач, передняя подвеска и т. Д.) Дорожный велосипед, горный велосипед, круизер с минимальным набором функций и модели BMX — все это доступно в этой категории. Также можно найти дополнительные функции, такие как ступичные тормоза.

Дополнительные функции обычно означают более высокие цены и вероятность того, что что-то пойдет не так. Чем проще, тем лучше дельный совет. Но давайте посмотрим правде в глаза, на данном этапе выбор может быть за вашим ребенком, а не за вами.

III. Измерение вашего ребенка

Высота: Пусть ваш ребенок встанет у стены без обуви и расставит ступни чуть меньше плеч.Используйте измерительную ленту или мерку, чтобы измерить расстояние от земли до макушки. Запишите результат в дюймах или сантиметрах, в зависимости от того, что подходит.

Внутренний шов: Пусть ваш ребенок встанет у стены без обуви и расставит ступни чуть меньше плеч. Положите книгу ему между ног корешком вверх и прислоните к стене. Сдвиньте книгу вверх, где корешок плотно прилегает к промежности ребенка. Попросите ребенка уйти. Отметьте карандашом место, где корешок книги соприкасается со стеной, а затем измерьте расстояние от земли до отметки карандашом.Запишите результат в дюймах или сантиметрах, в зависимости от того, что подходит.

Итак, вы измерили своего ребенка и проверили графики. Готовы купить велосипед? Не так быстро. Как мы уже говорили, таблицы размеров детских велосипедов — это ваша отправная точка, но они только это. Тебе еще нужно поработать.

IV. Зрелость и способности

Ваш ребенок — личность, уникальная для всех. Это то, во что верят родители, и они правы. Родители тоже горды, и иногда эта гордость заставляет их поверить, что их ребенок более зрелый, чем она есть на самом деле.И это может быть опасно. Дело в том, что независимо от возраста, роста или того, что написано в таблице размеров детского велосипеда, ваш ребенок может просто не быть готов, с точки зрения зрелости или физических возможностей, перейти на более крупную езду.

Ну, это не совсем так. Ваш ребенок, возможно, вырос до роста, который делает его готовым к велосипеду с большими колесами, но не к управлению более сложными функциями, такими как ручные тормоза, которые обычно встречаются на более крупных моделях велосипедов.

Итак, как вы оцениваете способности вашего ребенка, когда дело касается нового велосипеда? Во-первых, никто не знает вашего ребенка лучше вас, и вы видели, как он это делает по сравнению с другими детьми того же возраста.Другими словами, у вас, вероятно, есть довольно хороший инстинкт того, где находится ваш ребенок с точки зрения зрелости и координации. В любом случае, поверьте этому инстинкту. Вы также собираетесь прокатить ее перед покупкой.

V. Покупка нового велосипеда для вашего ребенка

Нет ничего веселее на Рождество или в день рождения, чем удивить вашего малыша новеньким блестящим велосипедом, который он захочет немедленно вынести на улицу и похвастаться перед соседями. Вот важный совет: забудьте об этом.Это если вы не готовы оторвать своего ребенка от нового велосипеда и вернуть его с полной оплатой.

Покупая новый велосипед для ребенка, соблюдайте первое правило: возьмите ребенка с собой. Идти в магазин только с мерками вашего ребенка и таблицей размеров детского велосипеда — большая ошибка. Чтобы найти идеальный велосипед для вашего совершенно уникального ребенка, вы должны фактически посадить его на велосипед и проверить соответствие, а затем вывести его на улицу для тестовой поездки.

Вот ваше второе правило покупки велосипедов: убедитесь, что велосипед, на который вы надеваете ребенка, той же модели, что и тот, который вы собираетесь купить.На самом деле, лучше посадить вашего ребенка на велосипед , который вы собираетесь купить, и, если точный велосипед или модель недоступны, вернитесь в другой день. Или пойти куда-нибудь еще.

И не забудьте взять с собой детский велосипедный шлем в поход по магазинам. Это для тестовой поездки. Если у вашего ребенка его нет, вы знаете, какой будет ваша первая покупка.

Где купить

Вы знаете варианты: магазины спорттоваров и игрушек, большие коробки и дисконтные склады.Но лучшим вариантом может быть просто старый добрый велосипедный магазин по соседству. Именно здесь вы больше всего можете найти знающего и опытного продавца. И совет специалиста важен при выборе подходящего велосипеда. С другими проблемами, такими как сборка и обслуживание, также, вероятно, лучше всего справиться в веломагазине. Это не значит, что вы не можете получить качественный совет и обслуживание в другом месте. Но если вам не нравится уровень знаний, предлагаемый в одном магазине, лучше перейти в другой.

Установка велосипеда

Пусть ваш ребенок сядет на сиденье велосипеда и возьмется за руль.Если вы пробуете беговел или первый педальный велосипед, ваш ребенок должен иметь возможность удобно поставить подушечки обеих ног на землю. Для второго и последующих педальных велосипедов вы хотите, чтобы ваш ребенок стоял на цыпочках, когда сидел на сиденье.

Затем попросите ребенка оседлать верхнюю перекладину, если она есть. Согласно Consumer Reports, между ее промежностью и перекладиной должно быть 1-2 дюйма. Ни больше ни меньше.

Тестовая поездка

Пусть ваш ребенок выйдет на велосипеде за пределы магазина, а затем в шлеме сядет на него и прокатится на велосипеде.Конечно, сначала проверьте безопасное место для катания. Следите за посадкой, балансом, комфортом и уверенностью вашего ребенка во время езды. Попросите его крутить педали, рулить, поворачивать и тормозить. Если он преуспевает и любит кататься на велосипеде, возможно, вы нашли своего победителя. Однако не стесняйтесь попробовать другие модели. Как бы вашему ребенку ни нравился первый велосипед, на котором он ездит, он может предпочесть еще один.

Теперь вы достигли точки, когда почти пора расплачиваться и отвезти ребенка и ее новый велосипед домой. Еще один момент.Многие родители не хотят тратить много денег на детский велосипед, который, скорее всего, выбросят через пару лет. Если вы так думаете, подумайте вот о чем: выбор более дешевого велосипеда может быть ошибкой. Более дорогие велосипеды часто бывают более качественными, имеют меньший вес, большую долговечность и лучший контроль.

Помните, что ваша самая большая забота «взрослых»: здоровье и безопасность вашего ребенка.

9 Признаков и симптомов подросткового скачка роста

Изображение: iStock

Подростки быстро растут, и их тела сильно меняются во время полового созревания и скачка роста.

Если вы заметили внезапное увеличение роста вашего подростка вместе с повышением аппетита и общей суетливостью, то, вероятно, это скачок роста. Скачок роста — это время, в течение которого ваш подросток может вырасти на несколько дюймов за несколько месяцев, за которым следует период медленного роста, а затем еще один всплеск роста.

Эти быстрые физические изменения совпадают с гормональными изменениями, связанными с половым созреванием, что делает всплеск полового созревания интенсивным и подавляющим. Итак, как вы, как родитель, можете помочь?

В этом посте MomJunction мы поделимся с вами основами подросткового скачка роста и некоторыми полезными советами, которые помогут вашему ребенку пройти через этот этап.

В каком возрасте начинается скачок роста у подростков?

Все разные. Возникновение скачка подросткового роста может быть различным. Некоторые переживают это рано, а некоторые могут поздно. Тем не менее, в среднем значительный скачок роста в период полового созревания обычно происходит между 8-13 годами у девочек и 9,5-14 годами у мальчиков (1).

В то время как эта фаза быстрого роста у большинства девочек заканчивается к 15 годам, у мальчиков она может продолжаться до 16 или 17 лет (2). Однако существуют исключения, поскольку некоторые подростки, особенно мальчики, могут продолжать расти до позднего подросткового возраста.

Средний рост мальчиков и девочек по возрасту

Очень важно отслеживать рост вашего ребенка и его общее развитие во время всплесков роста в подростковом возрасте. Вы можете использовать для этого график роста.

Диаграмма роста — это инструмент оценки, который сравнивает рост и вес вашего подростка со стандартным средним ростом для определенного возраста. С его помощью можно отслеживать общий рост вашего мальчика-подростка или девочки-подростка.

Средний процентиль роста для мальчиков и девочек

0 12

Примечание: средний или средний рост мальчика соответствует 50-му среднему проценту роста девочки. Если ваш ребенок находится в 50-м процентиле, это означает, что при сравнении 100 нормальных подростков их возраста и пола 50 подростков ниже и 50 выше вашего ребенка.

Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний (3)

Что вызывает скачок роста у подростков?

В подростковом возрасте два половых гормона тестостерон (у мальчиков) и эстроген (у девочек) вызывают скачок роста.Эти половые гормоны увеличивают секрецию гормона роста человека, что, в свою очередь, вызывает увеличение минерализации костей, что приводит к линейному росту, то есть увеличению роста (4).

Признаки и симптомы скачка роста у подростков

Вы можете определить скачок роста у вашего подростка, если заметите следующие признаки:

1. Ноги большие для обуви: Рост вашего подростка начинается от конечностей и постепенно проникает внутрь. Таким образом, у вашего подростка сначала появятся изменения в руках и ногах, связанные с ростом.Исследования показывают, что частые изменения размера обуви являются ранним признаком скачка роста (5)
   . Таким образом, обратите внимание на изменения в высоте сидения, длине ног и ширине плеч, которые могут подтвердить вашу оценку (6).

2. Новые штаны становятся короткими: Если подросток жалуется на то, что его новые штаны становятся короткими в течение нескольких месяцев, то это, вероятно, связано с всплеском пубертатного роста. В среднем за этот период мальчик-подросток может вырасти примерно на три дюйма (7-8 см) в год.Средний прирост у девочек-подростков составляет от двух до трех дюймов (5-7,5 см) в год (7).

3. Одежда становится тесной: Одежда становится тесной на талии и бедрах. Это изменение может произойти из-за набора жира перед скачком роста. Однако он может ускориться в период полового созревания, что приведет к увеличению веса в области талии, бедер, ягодиц и бедер у девочек. У мальчиков это может произойти в районе живота (8).

4. Выступающие суставы с большими костями: Различные суставы тела становятся больше и заметнее.Некоторые из наиболее очевидных суставов — колени, локти и запястья.

5. Повышение аппетита: Огромные физические и физиологические изменения во время пубертатного скачка роста вызывают повышенные потребности в питании. Это может привести к увеличению аппетита у подростка. Повышение аппетита чаще наблюдается у мальчиков-подростков, чем у девочек (9).

Помимо этих заметных изменений, связанных со скачком роста, вы можете заметить изменения, характерные для периода полового созревания.

6. Сильный запах тела: Половое созревание вызывает повышенную выработку андрогенов надпочечниками, что приводит к запаху тела (10)
   .Присутствие запаха тела обычно указывает на скачок роста, но в некоторых случаях он проявляется у детей с задержкой полового созревания (11).

7. Изменение голоса: Исследования показывают, что если у подростка развился характерный взрослый голос, то, вероятно, скачок роста замедляется (12). Однако для подтверждения этого предположения необходимы дополнительные исследования. Изменение голоса более заметно у мальчиков-подростков, чем у девочек.

8. Изменения кожи: Изменения кожи в период полового созревания включают появление волос на лице, жирной кожи, угрей и пигментации, вызванных гормональными изменениями (13).Эти изменения интенсивны во время скачка роста.

9. Развитие вторичных половых признаков: Половое созревание ускоряется во время пубертатного всплеска. Некоторые из типичных признаков полового созревания — это развитие груди, увеличение яичек и усиленное распространение волос на лобке. Эти изменения не являются специфическими для всплесков роста, но, вероятно, будут более заметны в эту фазу.

Все эти изменения, наряду с некоторыми другими физиологическими изменениями, могут повлиять на подростка.

Как скачок роста влияет на подростков?

Интенсивная фаза подросткового развития может по-разному влиять на подростка (14). Вот некоторые из них:

1. Неуклюжесть: Скачок роста заставляет кости удлиняться, в то время как мышцы и сухожилия все еще догоняют рост. Это изменение в развитии может вызвать нарушение координации, что может увеличить риск травмы (15). Избегайте этого, поощряя вашего подростка оставаться физически активным. Это поможет в развитии мышц, а также минимизирует риск травм.

2. Боли роста: Подростки могут испытывать боль в нижних конечностях из-за быстрого роста костей во время скачка роста. Однако практикующие врачи придерживаются другого мнения по этому поводу (16). Некоторые предполагают, что нарастающая боль в подростковом возрасте могла произойти из-за недостатка (или меньшей) физической активности.

3. Ограниченный сон: Подростки могут спать из-за сдвига их биологических часов (17), вызванного гормональными изменениями. Однако это может быть не всегда так, поскольку некоторые подростки могут спать больше.Зависимость от социальных сетей и разговоры по телефону могут быть вторичными причинами нерегулярного сна у подростков.

4. Частые перепады настроения и раздражительное поведение: Перепады настроения и раздражительность могут возникать из-за стресса и беспокойства. Некоторые частые причины стресса / беспокойства у подростков — гормональные изменения, недосыпание, давление со стороны сверстников, борьба за свободу и контроль.

5. Изучение сексуальной ориентации: Часто можно увидеть, что подростки все больше осознают свою сексуальную ориентацию и могут заниматься сексом.Также вероятно возрастет интерес к концепциям сексуальной близости.

6. Сосредоточьтесь на своей внешности: Подростки могут больше осознавать свою внешность. Внешний вид, социальное одобрение и одобрение противоположного пола могут стать решающими. Следовательно, существует повышенный риск развития расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, особенно у девочек. Расстройства пищевого поведения могут в долгосрочной перспективе привести к задержке психического и физического роста.

Перенося эти изменения, ваш подросток нуждается в вашей помощи и поддержке на этом решающем этапе его жизни.

Советы в помощь подростку

Вот несколько способов поддержать ребенка.

1. Strike communication: Начните разговор и побудите подростка обсудить свои проблемы, чтобы помочь ребенку почувствовать себя лучше. Ваш подросток может стесняться говорить, но настойчивые усилия окупятся. При необходимости вы также можете проконсультироваться с консультантом или экспертом.

2. Не выносить суждений: Избегать вынесения суждений. Некоторые проблемы могут показаться банальными, но имейте терпение и помогите их решить.

3. Будьте образцом для подражания: Если вы хотите чему-то научить своего ребенка, то вам пора стать хорошим образцом для подражания. Вы не можете ожидать, что они будут вести здоровый образ жизни, если вы не будете поступать так же.

4. Подавайте здоровую пищу: Подавайте ребенку сбалансированную и полезную пищу.Держите в доме много фруктов, овощей и другой здоровой пищи. Ешьте вместе с подростком и поддерживайте его в формировании здоровых привычек питания.

5. Пусть ваш подросток будет ответственным: Во время еды позвольте подростку сделать ответственный выбор. Обсудите их проблемы со здоровьем и питанием с диетологом.

6. Поощряйте физическую активность: Поощряйте вашего подростка регулярно заниматься физической активностью. Запланируйте совместную прогулку, где вы сможете заняться чем-нибудь, например, пешим туризмом, плаванием, бегом или прогулкой.Это поможет им оставаться в пределах здорового веса и повысит их уверенность в себе.

7. Избегайте сравнения со сверстниками: Не сравнивайте вес или рост вашего подростка со сверстниками, поскольку такие сравнения могут пагубно сказаться на их когнитивном и социальном развитии. Кроме того, это может вызвать у них застенчивость.

8. Не будьте слишком напористыми: Избегайте напористости, особенно в отношении времени сна и пробуждения. Поэтому пусть ваш ребенок придумывает цикл сна и бодрствования.Помогите им заснуть и рано проснуться, но не заставляйте их делать это через несколько дней.

9. Предоставьте подростку место: Предоставьте место подростку очень важно. Это поможет им обрести независимость, зная, что вы их поддерживаете. Всегда держите канал общения открытым, чтобы показать свою любовь и поддержку.

10. Дайте им половое воспитание: Подростковая сексуальность — это то, о чем вы должны поговорить со своим подростком заранее. Половое воспитание подростка не только решает его любопытство, но и дает ему представление о различных проблемах, таких как сексуальная активность и подростковая беременность.

Когда обращаться к врачу по поводу скачка роста вашего подростка?

Скорость скачка роста зависит от нескольких факторов, связанных с двойникованием, таких как наследственность, диета, физические упражнения, любые проблемы со здоровьем и т. Д. Тем не менее, есть определенные случаи, когда лучше всего проконсультироваться с врачом (18).

1. Если вы чувствуете, что ваш подросток растет значительно быстрее, чем его или ее сверстники.

2. Необычно раннее начало полового созревания. С медицинской точки зрения это состояние известно как преждевременное половое созревание.У ребенка с этим заболеванием половое развитие начнется в раннем возрасте. Для девочек — до восьми лет, для мальчиков — до девяти лет (19).

3. Заметная задержка роста или полового развития. Дефицит гормона роста — одна из причин задержки полового созревания. Дефицит может привести к тому, что подросток будет иметь низкий рост по сравнению со средним прогнозируемым ростом для его возраста (11).

4. Внезапное изменение аппетита, которое кажется неправильным.

5. Проблемы с телом, когда подросток считает, что у него избыточный вес, хотя на самом деле это не так. Этот случай обычно чаще встречается у девочек, чем у мальчиков, и может быть признаком расстройства пищевого поведения.

6. Признаки проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, резкие перепады настроения, беспокойство, враждебность и аргументированное поведение.

7. Плохая успеваемость, например, неуспеваемость. Избегайте школы и занятий, которые нравились вашему подростку.

8. Употребление наркотиков, алкоголя или табака.

Консультация врача поможет своевременно выявить любые медицинские проблемы.

Вспышка роста подростка может быть сложной задачей. Однако вы можете помочь своему подростку справиться с этим, если будете рядом с ним. Поговорите с ними, отслеживайте их рост и помогите им понять, что происходит и почему это происходит.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи

Воспитание детей в период полового созревания — Лучшее здоровье

Половое созревание приносит много изменений вашему ребенку — и вам как родителю тоже. Ваш ребенок превращается из ребенка во взрослого, и вы можете не знать, как лучше всего поддержать его через физические, психологические и эмоциональные изменения, которые это несет.

Не бойтесь, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку. Один из лучших способов — просто успокоить.

Половое созревание — это просто серия естественных изменений, через которые проходит каждый ребенок. Некоторые дети борются с изменениями, в то время как другие проходят период полового созревания без забот. Лишь небольшой процент детей испытывает крайние потрясения на этом этапе своего развития.

Половое созревание также может быть захватывающим и особенным, и, как родитель или опекун вашего ребенка, вы находитесь в идеальном положении, чтобы помочь ему в этом.

Чего ожидать в период полового созревания

Вы можете прочитать более подробные статьи о половом созревании и подростковом возрасте в целом, но это краткое резюме дает вам представление о том, чего ожидать.

Изменения полового созревания бывают физическими, сексуальными, социальными и эмоциональными. Половое созревание начинается, когда изменения в головном мозге вашего ребенка вызывают выделение половых гормонов в:

• яичниках (обычно в возрасте 10 или 11 лет, но может варьироваться от 8 до 13 лет) или
• яичках (обычно в возрасте от 11 до 13 лет). , но может составлять от 9 до 14 лет).

Невозможно предсказать, как долго ваш ребенок будет находиться в периоде полового созревания. Это может быть от 18 месяцев до 5 лет. Генетические, пищевые и социальные факторы определяют, когда начинается половое созревание и как долго оно длится.

В период полового созревания у большинства детей будет:

• жирная кожа (возможны прыщи)
• жирные волосы, возможно, требующие частого мытья
• усиление потоотделения и запаха тела (частое принятие душа и помощь дезодоранта)
• всплеск роста (из около 11 см в год у девочек и до 13 см в год у мальчиков).Подростки продолжают расти примерно на 1-2 см в год после этого основного скачка роста. Некоторые части тела (например, голова и руки) могут расти быстрее, чем конечности и туловище. Тело со временем выравнивается.

Девочки испытают:

• развитие груди и возможную нежность
• изменение их фигуры, включая расширение бедер
• рост волос на лобке и подмышках
• начало менструации — вначале менструации могут быть нерегулярными. Некоторый дискомфорт, например головные боли и спазмы желудка, является нормальным, но если у вас есть проблемы, обратитесь к врачу.
• прозрачные или беловатые выделения из влагалища — это может произойти перед менструацией.Обратитесь к врачу, если ваша дочь испытывает зуд, боль или сильный запах.

Мальчики испытают:

• рост полового члена и яичек. Иногда рост семенников бывает неравномерным (то есть одно семенник растет быстрее другого). Это не повод для беспокойства. голос «срывается» и со временем становится глубже.Вариации голоса нормальны и со временем утихнут.

Чего ожидать в социальном и эмоциональном плане

Изменения настроения и колебания уровня энергии являются нормальными частями полового созревания, как и колебания между чувством независимости и желанием родительской поддержки.

Ваш ребенок захочет установить свою личность, которая может включать в себя новые дружеские отношения и опыт. Если это произойдет, они столкнутся с проблемами, связанными с налаживанием текущих дружеских отношений. Они также могут начать исследовать свою сексуальность, пойти на свидания и начать развивать романтические отношения.

Половое созревание и юность — это время для детей, чтобы стать более независимыми (например, добираться до школы и обратно). Они также могут стремиться к большей ответственности, например, занять руководящую должность в школе или найти работу с частичной занятостью.

Ваш ребенок также может быть чувствителен к тому, как он выглядит, и к изменениям своего нового тела. Конфиденциальность и личное пространство могут стать для них очень важными. Они могут то стесняться в один день, то чувствовать себя «пуленепробиваемыми» на следующий.

Эти социальные и эмоциональные изменения показывают, что ваш ребенок формирует собственную личность и учится быть независимым взрослым. Они развивают свои навыки принятия решений и учатся распознавать и понимать последствия своих действий.

Социальные сети распространены среди подростков. Он имеет ряд преимуществ (таких как общение с друзьями, ощущение меньшей изолированности, знакомство с новыми идеями) и риски (например, киберзапугивание, секстинг и слишком много времени в Интернете), связанные с его использованием.

ReachOut дает полезные советы по использованию подростками социальных сетей, а комиссар по электронной безопасности разработал онлайн-руководство по безопасности для родителей и опекунов на нескольких языках.

Узнайте больше о безопасности детей в Интернете на канале Better Health.

Как вы можете поддержать своего ребенка в период полового созревания

Одна из лучших стратегий в период полового созревания — это успокаивать. Объясните, что половое созревание — это захватывающее время, которое означает приближение взрослой жизни.

Постарайтесь проявить сострадание к переменам, которые они переживают, и заверить их, что изменения нормальны — и многие из них пройдут.Конечно, если вы беспокоитесь о развитии своего ребенка, поговорите со своим лечащим врачом.

Половое созревание — это также время, когда ролевое моделирование принятия тела действительно ценно. Ваш ребенок будет сравнивать свое тело с телом своих друзей и может беспокоиться о собственном развитии. Лучшее, что вы можете сделать, — это показать понимание и объяснить, что тела бывают самых разных форм и размеров. Вашему ребенку также поможет моделирование здорового образа жизни.

Примите потребность вашего ребенка в уединении и то, что ваш ребенок может исследовать свое тело посредством мастурбации.Всегда стучите перед тем, как войти в их комнату.

Если ваш ребенок рано или поздно достигает половой зрелости, проявите понимание и предложите много утешений и поддержки. Они могут смущаться, но дайте им понять, что каждый развивается в своем собственном темпе.

Возможно, вам будет полезно запомнить следующие советы:

• Похвалите своего подростка за его усилия, достижения и позитивное поведение.
• Поставьте себя на место вашего ребенка и попытайтесь увидеть его поведение таким, каким оно обычно является: ваш ребенок пытается стать индивидуальностью.
• Постарайтесь сохранять спокойствие во время вспышек гнева вашего ребенка. Прежде чем говорить о проблеме, подождите, пока ребенок остынет.
• Оставайтесь заинтересованными и вовлеченными, и будьте доступны, если ваш ребенок хочет поговорить.
• Общайтесь со своим партнером или другими родителями подростков. Обмен заботами и опытом может облегчить нагрузку.
• Постарайтесь поддержать ребенка в его самовыражении, даже если что-то из этого кажется вам странным, например, чрезмерная стрижка или необычный выбор одежды.
• Старайтесь терпеть длительные периоды времени, потраченные на личный уход, например, часы в ванной, но поговорите с ребенком о разумных пределах времени в семье.
• Поговорите с вашим ребенком о любых постоянных изменениях, которые он хочет внести в свое тело, таких как татуировки и пирсинг, и обсудите временные альтернативы, такие как татуировки хной (съемные).
• Если у вашего ребенка прыщи, поговорите с ним о том, что он думает по этому поводу. Если их это беспокоит, спросите, не хотят ли они обратиться к врачу.Ваш врач может направить вашего подростка к кожному специалисту или дерматологу.

Как вы можете поддержать свою дочь в период полового созревания

Помогать своей дочери в первых делах, например, быть готовыми к первой менструации, очень важно. Осторожно упакуйте некоторые предметы гигиены в ее школьную сумку и объясните ей, как ими пользоваться (например, не спать с тампоном).

Будьте готовы к менструальным болям: могут помочь бутылка с горячей водой и обезболивающее от врача или фармацевта.Поговорите со своим врачом, если у вашей дочери не было менструаций к 16-17 годам или если у нее прекратились месячные после того, как они начались.

Помните, объясните своей дочери, что все эти изменения естественны и случаются с каждой девушкой в ​​свое время.

Как вы можете поддержать своего сына в период полового созревания

Помощь своему сыну в период полового созревания — это в основном ободрение. Убедите сына в том, что яички развиваются неравномерно и часто одно бывает ниже другого. Если яички вашего сына очень маленькие или не оба в мошонке, обратитесь к терапевту.

Вам также может потребоваться заверить вашего сына в том, что размер полового члена не влияет на половое функционирование, и что эрегированные пенисы обычно очень похожи по размеру. Каждый мальчик развивается в свое время. Эякуляция во время сна (иногда называемая мокрым сном) и спонтанная эрекция — это нормально.

Если у вашего сына наблюдается увеличение груди или болезненность, он может быть обеспокоен. Опять же, ключ к успеху — уверенность. Любая нежность может утихнуть, когда его грудь расширится. Если ваш сын чувствует себя маленьким или слишком худым для своего возраста, заверьте его, что со временем он вырастет.

Помните, вы лучше всех знаете своего ребенка. Если вас что-то беспокоит в их развитии, обратитесь к своему терапевту.

Как говорить о половом созревании и образе тела

Лучше всего поговорить с ребенком о половом созревании до его начала. Примите открытый и непринужденный подход к общению с ребенком.

Используйте правильные термины для частей тела, чтобы ваш ребенок выучил правильные слова и мог комфортно использовать их, говоря о своем теле. Им нужно знать, что их части тела нормальные и естественные, и подбирать слова.

Вы можете начать разговор, спросив, узнал ли ваш ребенок о половом созревании в школе и чему его учили.

Сообщите факты в разговоре, например: «Каждый ребенок проходит через эти изменения, но не всегда в одно и то же время. Вы заметили это? »И поговорите также о своих ценностях: например, вы можете сказать, что считаете такое поведение, как мастурбация, нормальным способом справиться с сексуальными чувствами.

Выберите время для разговора, когда вас никто не отвлекает, и не беспокойтесь, если ваш ребенок не хочет делиться с вами всем.Они могут предпочесть поговорить с вашим семейным врачом или консультантом.

Kids Helpline предоставляет полезную информацию о том, как разговаривать с молодыми людьми о половом созревании и образе тела. Вы можете разрешить своему ребенку прочитать на Детской линии помощи информацию об изменениях тела и сексуальной ориентации.

Как развить позитивную независимость в период полового созревания

Для вашего ребенка нормально хотеть большей независимости — но при этом он нуждается в вашей поддержке — в период полового созревания или в подростковом возрасте. Они могут рисковать, исследуя свои границы.

Как родитель, вы можете беспокоиться о безопасности своего ребенка и спорить с ним об их стремлении к независимости. Постарайтесь сохранять спокойствие и решать проблемы с ребенком. Общайтесь открыто и убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы готовы помочь ему. Оставайтесь доступными, потому что быть доступными — лучший способ узнать, чем занимается ваш ребенок, и помочь им обезопасить себя.

Поговорите с ребенком о принятии правильных решений и ценностях своей семьи. Попросите ребенка рассказать вам, где он и что делает.

Как позаботиться о себе в это время

Важно, чтобы вы заботились о себе в это потенциально сложное время в развитии вашего ребенка. Доверьтесь своим родительским навыкам и поговорите с другими или прочитайте эту тему, чтобы вы чувствовали себя уверенно, помогая своему ребенку пройти через это.

Половое созревание — это начало превращения вашего ребенка во взрослого. Найдите время, чтобы осознать, что ваш ребенок, ваша родительская роль и динамика вашей семьи меняются.

Вам также может потребоваться признать, что вы не сможете полностью контролировать выбор и направление жизни своего ребенка, когда он станет взрослым. Это может помочь верить в то, что вы сделали все возможное, как родитель, и верить в своего молодого человека. Но если ваш ребенок заводит новые дружеские отношения, которые приводят к действиям, которые вас беспокоят, например, к насилию или употреблению наркотиков, вы можете испытывать особый стресс. В это время может быть полезно обратиться за советом к семейному консультанту или в такую ​​службу, как Relationships Australia (которая предлагает советы по воспитанию детей, а также программы обучения взаимоотношениям).

Оставайтесь доступными и заботливыми. Пусть ваш ребенок знает, что вы рядом с ним, независимо от того, сколько ему лет. Найдите время, чтобы уменьшить стресс, и позаботьтесь о своих потребностях, если это время особенно сложно.

Несколько советов о том, как позаботиться о себе, перечислены ниже.

• Составьте еженедельный семейный план, чтобы вы знали, чем люди занимаются и где им нужно находиться. Включите несколько веселых семейных ритуалов, например, субботние вечерние открытки или, может быть, еженедельную прогулку или поездку на велосипеде.Не забудьте выделить время для себя.
• Поддерживайте отношения с партнером. Помните, что они сталкиваются со многими из тех же проблем, что и вы. Обычное свидание в семейном расписании может творить чудеса.
• Используйте свои круги поддержки, например бабушек и дедушек, других членов семьи и друзей. Какой ребенок (включая вашего подростка) не любит, когда его балуют заботливые бабушка и дедушка? Вы также можете разделить обязанности по совместному использованию автомобилей или надзору с друзьями.
• Попросите детей помочь по дому.Ваш ребенок приобретет новые навыки, получит новую ответственность, и это облегчит вам бремя родителей и опекунов.
• Сохраняйте позитивный настрой и смотрите на вещи в перспективе.

Чтобы получить дополнительный импульс, вы можете попробовать медитацию, йогу или упражнения на глубокое дыхание.