Стоит ли бояться родов: 5 распространенных опасений по поводу родов

5 распространенных опасений по поводу родов

Автор: Женский персонал

Каждая женщина слышала хотя бы одну страшилку о родах. Они могут быть связаны либо с часами болезненных, непрекращающихся схваток, либо с застреванием в пробке, пока голова ребенка топорщится. Истории, подобные этой, безусловно, ходят по кругу. Поэтому неудивительно, что многие мамы боятся родовой боли и очень опасаются родить в первый раз. Однако исследования показывают, что уверенные в себе женщины легче переносят роды и роды чем их напуганные, напуганные коллеги.

Специалисты по родам в Women’s Care помогут вам подготовиться. Медицинские работники могут спланировать ваш опыт родов и помочь справиться с ситуациями, с которыми вы можете столкнуться. Однако часто понимание проблем может помочь вам облегчить ваши опасения. Запланировать встречу чтобы узнать о наших сертифицированных акушерских услугах.

Страх №1: кесарево сечение

Врачи считают кесарево сечение серьезной операцией. Они выполняют их только в экстремальных ситуациях, когда здоровье мамы и / или ребенка находится под угрозой. При беременности кесарево сечение проводят, если:

• Труд не прогрессирует
• Ребенок не может пройти через родовые пути
• Ребенок в штанах

Вероятность кесарева сечения увеличивается у тех, кто страдает гестационным диабетом или диабетом 2 типа и / или страдает ожирением.

Страх №2: испытывать сильную боль

Когда вы начинаете роды, уровень адреналина естественным образом резко возрастает. Это поможет вам сосредоточиться на родах, а не на боли. Если вы решите рожать естественным путем, хорошее здоровье поможет свести к минимуму боль. Кроме того, регулярные упражнения до и во время беременности могут укрепить мышцы кора, брюшного пресса и тазового дна. Все это может помочь облегчить роды и сделать их менее болезненными.

Страх no 3: необходимость эпизиотомии

Эпизиотомии становятся все чаще Меньше общий. Часто врачи выполняют их по вашему запросу. Иногда промежность или кожа между влагалищем и прямой кишкой не растягиваются во время родов. Когда это происходит, акушеры проводят эпизиотомию. Если он вам потребуется, ваш акушер-гинеколог позаботится о зашивании раны. Обычно это заживает в течение шести недель.

Страх №4: испражнение во время родов

Некоторым беременным женщинам неловко из-за возможности выталкивания экскрементов. Однако такое случается со многими женщинами, когда они проталкивают своих младенцев по родовым путям. Плюс к этому выходит минимальное количество экскрементов. Те, кто помогает с родами, например медсестры, немедленно убирают их.

Страх # 5: не прибыть в больницу вовремя

Многие будущие родители в панике суетятся в момент, когда у матери рождаются роды. Однако роды часто занимают часы. Кроме того, маловероятно, что вы родите ребенка до прибытия в больницу. Сохраняйте спокойствие, не паникуйте и перед уходом убедитесь, что у вас и вашего партнера есть все необходимое.

Поговорите со своим акушером-гинекологом один на один о любых ваших страхах, связанных с беременностью, родами и родами. Во многих случаях получение информации об осложнениях и препятствиях при родах поможет вам преодолеть страх перед родами. Ваш акушер-гинеколог предоставит вам ресурсы, необходимые для безопасной, счастливой и здоровой беременности.

Сертифицированные врачи в Women’s Care стремятся обеспечить золотой стандарт в области женского здоровья. Для получения дополнительной информации о труде и услугах по доставке или о том, как WCF может помочь вам заботиться о вас, свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу.

Почему не стоит бояться родов

О родах, анестезии и присутствии отца на родах

— Как вы относитесь к домашним родам?

— Примерно восемь-десять лет назад приходили молодые пациентки и просили сделать им кесарево сечение просто потому, что им страшно, или потому, что подруга плохо рожала и рассказала ужасов. У нас был целый бум молодых здоровых пациенток, которые поголовно хотели кесарево сечение.  Потом ситуация изменилась, и все повернулись к домашним родам. С одной стороны, это хорошо, потому что домашние роды вышли из подполья. С другой стороны, мы умоляем всех, кто хочет рожать дома, прийти к профессионалам. Во многих роддомах сейчас оборудованы домашние палаты — они отличаются от обычных. Там выключен свет, играет музыка, создаётся действительно домашняя обстановка, роды проходят без обезболивания, но под контролем медперсонала, который может вмешаться в любой момент, если это будет необходимо. Лучше выбрать такой вариант, потому что ставки слишком высоки: количество смертей и детских смертей, в том числе при домашних родах, до сих пор очень большое. Их можно было бы избежать, если бы женщины не решали рожать дома со своими акушерками. Людей не пугает даже то, что у нас это незаконно. Ни акушер, ни врач не имеют права приезжать на домашние роды.

— Почему тогда медперсонал, который участвует в домашних родах, не привлекают к ответственности?

— Никто никого не выдает, если происходит катастрофа. Были ужасающие случаи, когда привозили рожениц с двумя сутками потужного периода и умершими детьми в утробе, и они не выдавали, с кем они рожали. Говорили, что никого не было рядом и они рожали сами. По счастью, таких случаев все меньше и меньше. Я надеюсь, такие роды не будут легализованы никогда. Всегда есть риск кровотечения, в таких ситуациях счет идет на минуты, а иногда на секунды. И без врачебной помощи и реанимационного оборудования просто не справиться.

— А что с нестандартными и альтернативными родами? Например, вертикальными или в воду?

—Акушеров ничем подобным нельзя обескуражить. Пациент может все это попробовать, не проблема. Хотите рожать вертикально — пожалуйста, в воду — тоже можно. Не факт, что это вам подойдет, но попробовать вы имеете право. Если не понравится, в любой момент можно передумать и вернуться к классике. Есть, правда, один нюанс: если вы хотите эпидуральную анестезию, то все эти способы будут уже недоступны, потому что анестезия обездвиживает.

— Можно ли сделать кесарево сечение по желанию пациентки?

— Практически нельзя. Если клиника или больница с уважаемой репутацией, то без показаний ни за какие деньги кесарево никто делать не будет.

— А что вы делаете, если к вам приходит пациентка, которая говорит, что боится родов до смерти, не переносит боль и ей нужно только кесарево?

— Если я не смогла убедить человека на приеме, что у него нет показаний к кесареву, то я веду его на консилиум. Мы будем пытаться решить как-то эту ситуацию коллективом врачей. Отговорим, объясним, предложим анестезию. Но сейчас таких пациенток практически нет. Есть обратные случаи. Ко мне часто приходят пациентки с рубцами на матке после первых родов через кесарево сечение. Они не могут объяснить, почему им сделали операцию — потому что какой-то одной причины нет, это всегда совокупность маленьких факторов. Но если женщине не дали родить самостоятельно (или не дали хотя бы попытаться), у нее остается незакрытый гештальт, и уже второго ребенка все хотят родить самостоятельно. В большинстве случаев это получается, но, когда шансов родить естественным путём нет, мы все равно даём пациентке шанс прочувствовать роды по максимуму, а потом делаем операцию.

В Британии есть новое решение, которое еще не дошло до нас, — медленное кесарево сечение: извлекается головка ребенка, а потом в течение четырех минут ждут, пока ребенок сам выберется на свет. При таких родах пациентка видит весь процесс операции: как делают разрез, раздвигают ткани, достают голову. Обычно при кесаревом сечении область операции закрывают ширмой, а здесь нет, чтобы мама могла наблюдать за рождением ребенка. Все происходит под эпидуральной анестезией, разумеется.

— Обезболивание — отдельная тема для споров. Одни говорят, что без эпидуральной анестезии рожать не собираются, другие резко против, потому что это вредно для ребёнка. Кто прав? Действительно лучше обойтись и потерпеть эту естественную боль?

— Действительно, боль в родах — физиологическая, и ее терпели наши мамы и бабушки.  Это главный аргумент противников анестезии. Но в то же время во все времена женщин старались обезболить в родах. В древних племенах поили банановым вином, во время войны давали стакан водки, были эксперименты с наркотическими веществами. Но ничего грандиознее эпидуральной анестезии ещё не придумали. Поэтому в нашей клинике 99 % пациенток рожают с обезболиванием.

Женщины боятся родов, потому что слишком много думают!

Совет от журналистки «Комсомолки», недавно ставшей мамой: будьте уверены, что именно у вас роды пройдут быстро, легко и благополучно. Правильный настрой — это 90% успеха!

Что чувствует девушка, когда тест на беременность показывает две полоски? Лично у меня началась паника. Нет, конечно, сначала я прыгала до потолка от счастья, представляла, как сообщу эту новость близким, и подсчитывала, в каком месяце уйду в декрет.

Но к вечеру до меня дошло: ребенок просто так не появится, его нужно будет рожать. То, о чем девочки со школьного возраста рассказывают друг другу страшилки и чем пугают уже родившие подруги, случится всего через каких-то девять месяцев!

— Девять месяцев — это ведь целая вечность… — так наверняка кажется любой беременной девушке.

Но неделя за неделей летели незаметно. А вместе с ними росла моя обеспокоенность предстоящим событием.

«То же мне рожала! И не помучилась совсем…»

Что же такого происходит в роддоме, чего все так боятся?

Ответ я решила поискать на сайтах, где молодые мамы делились своими историями беременности и родов.

ЖК, ПДР, КТГ, гиня, овуля, схваткосчиталка, треники, предвестники, эпидуралка… Все эти хитрые словечки были ловко вплетены в подробные рассказы. К девятому месяцу любая беременная расшифрует эти термины! А пока все было в новинку. Кстати, перевожу: женская консультация, предварительная дата родов, кардиотогография для получения данных о биении сердца малыша, гинеколог, овуляция, приложение для подсчета интервала между схватками, тренировочные схватки, изменения в организме перед родами, эпидуральная анестезия для обезболивания.

Женщины в мельчайших подробностях смаковали то, что с ними происходило в роддоме. В целом все истории были похожи одна на другую.

— Боль адская, — писали они. — Чтобы перетерпеть схватку, народ в палате железные кровати двигает! Еще раз рожать? Да ни за что.

У меня все холодело внутри. Хотя все ужасы заканчивались ободряющим: «Девчонки, не бойтесь, это естественный процесс! Все рожали — и вы родите».

Интересно, что чем болезненнее, по мнению автора, проходили роды, тем больше ободряющих комментариев она получала в ответ. Но как только я натыкалась на счастливую историю без стонов и криков, молодую маму хоть и поздравляли с рождением малыша, но обязательно добавляли: «То же мне рожала! И не помучилась совсем. Тебе просто повезло».

Я поняла, что не хочу думать о родах как о мучительном испытании. Хотя с детства нас готовят именно к этому. Одни сцены о появлении детей в фильмах чего стоят!

Пусть для меня роды станут радостной встречей с малышкой, которая каждый день передавала мне «приветы» из растущего животика. И я решила искать путь к легким родам.

«Расслабиться? Да я дышать не могла!»

— А как вы рожали в советские годы? — спрашивала я у женщин старшего поколения.

— Мы только на родах узнавали, как все происходит, — успокаивала меня мама двоих детей. — Нам же никто ничего не рассказывал заранее! И курсов для беременных никаких не было. Девчонки сейчас боятся потому, что слишком много информации. Меньше в интернете надо сидеть.

— А я за день до родов воду из колодца таскала! — невозмутимая бабушка, кажется, даже не могла понять моих переживаний. Мол, чего бояться?

И ведь правда, лет 20 — 30 назад женщины были гораздо выносливее нас, привыкших целыми днями сидеть перед компьютером в офисах. Тут пешком на третий этаж поднимешься — уже запыхаешься. А на тех, что в поле рожали, все хозяйство держалось.

Об этом пишет и известный английский врач Грентли Дик-Рид в своей книге «Роды без страха», которую я зачитала до дыр на последних месяцах беременности. Рожать — естественно, так задумано природой, и каждая женщина может с этим справиться. А боль во время родов возникает из-за напряжения, из-за того, что мы заранее себя накрутили, что будет больно. А нужно всего-то расслабиться! Тогда процесс будет быстрым и эффективным.

— Расслабиться?! — смеялась уже рожавшая подруга. — Ну-ну. Да я не то что думать — дышать не могла!

— Ты не бойся, — успокаивали другие. — Если надо будет — кричи, не стесняйся!

Теперь уже у всех рожавших мне хотелось уточнять: а можно рожать и не мучиться? И кричать — это обязательно?

В общем, мой боевой настрой потихоньку угасал, и я отправилась на курсы для беременных, где обещали рассказать, как избежать болезненных родов.

«Роды — это тяжело. Но и выкопать поле картошки — это тяжело»

В компании таких же пузатиков я почувствовала себя гораздо увереннее. Ведь каждый из нас пришел со своими беременными страхами. Были среди нас и рожавшие. Но к появлению на свет вторых малышей мамы захотели подойти более осознанно.

Стало ясно, что мой страх — от неизвестности. Поэтому я старательно записывала подробности каждого этапа родов, чтобы понимать, что со мной будет происходить. Также нам предложили составить и записать от руки свой сценарий родов. В мельчайших подробностях представить, что это будет за день, какое у нас будет настроение, как мы почувствуем, что уже пора в роддом, как нас примут в приемном покое, как будет выглядеть предродовая палата, сколько по времени будут длиться роды и так далее.

Каждое занятие мы тренировали различные техники дыхания, которые способны обезболить процесс. Напоследок наш преподаватель (кстати, во время курсов она ждала второго малыша) сказала важную для меня фразу:

— Я не говорю, что роды — это легко. Это большая физическая работа. Роды — это тяжело. Но и выкопать поле картошки — это тяжело.

Из курсов я вынесла следующее: нельзя выключаться из процесса, нужно как можно чаще думать о малыше. Ведь я взрослый человек и знаю, что со мной происходит, а для него это огромный стресс.

Журналистка «Комсомолки»: еще разок от такого приключения со счастливым финалом я бы точно не отказалась!

«Домой сегодня не приду, оставляют рожать!»

В последние несколько недель перед родами я не вылезала с форумов, где мамы рассказывали, что им помогло облегчить боль при схватках. В ход шло все — кто-то пел, кто-то танцевал, слушал музыку, прыгал на фитболе, не вылезал из душа (вода снимает напряжение!), считал в окне проезжающие мимо машины, ползал на четвереньках по полу…

Особо находчивые даже продавали в интернете аудиокурсы на тему, как рожать без боли.

Я старалась читать и слушать только то, что может меня подбодрить и настроить на счастливый исход.

— Не так уж все это больно и страшно! Людям просто нравится все преувеличивать и хвастаться тем, что они пережили, — на этой убедительной фразе одной из мам я закрыла компьютер и поняла, что отлично подкована в вопросе и готова идти рожать. Видимо, малыш понял мой сигнал и решил появиться на свет меньше чем через сутки. Когда я составляла свой сценарий родов, то была уверенна, что это случится рано утром, очень красивым и солнечным весенним днем. Поэтому без всяких задних мыслей отправилась вечером к врачу на плановый осмотр в роддом.

— Хм, сегодня будем рожать? — с ухмылкой на лице спросила меня доктор.

— Нет, сегодня не хочу, — мне вдруг стало очень страшно.

— Да-да, будем рожать. Процесс уже начался, так что иди оформляться, домой я тебя не отпущу.

Во дела! Я отпросилась сходить к машине и оставить вещи.

— Может, уехать? Вдруг никто не заметит, что я исчезла? — мысли в голове крутились разные. Но на трясущихся ногах вернулась.

В коридоре приемного покоя сидел бледный муж еще одной роженицы.

— Ваша жена в родах, отдавайте пакет с вещами и езжайте домой, — громким голосом врач пыталась его немного растормошить.

Интересно, что чувствуют мужчины в такой момент? Пишу мужу смс: «К ужину не жди!».

— Что случилось? — звонок через пять минут.

— Меня оставляют рожать, так что домой сегодня не приду, — говорю ему.

— В смысле?

— Я же к врачу пошла, помнишь? Все, оказалось, что уже рожаю. — Э-э-э-э-э-…

Оформляла меня молоденькая медсестра, с которой мы перекидывались шуточками. Перед тем как отправить в предродовую палату, мне выдали огромную ночнушку (в них еще наши мамы и бабушки рожали!) в березовые листочки и бордовый халат в цветочек.

Я читала о том, что во время родов женщина попадает в так называемый родовой транс. Оказалось, это действительно так! Я и не заметила, как мгновенно пролетело время, потому что полностью растворилась в процессе. Больно ли это? Да, не самые приятные ощущения. Но не рожали бы миллионы женщин, если бы это нельзя было перетерпеть. И удивительно, куда все исчезает, когда акушерка говорит:

— Ну, все, идем в родзал!

Кстати, это всегда происходит в тот момент, когда ты думаешь, что сил больше нет.

Помню, как схватила тяжелую железную стойку с капельницей в руку и буквально побежала. Через каких-то пять минут я уже смотрела в глаза своей дочке. Еще разок от такого приключения со счастливым финалом я бы точно не отказалась!

ТОП-5 советов для легких родов

Как перестать бояться родов? | Красота и здоровье

И вот, когда долгожданная крошка поселилась во мне, начались мои страхи — и днем, и ночью голова была забита страшными картинами: я загибаюсь от нестерпимой боли во время схваток… грубая медсестра без капли сочувствия игнорирует мои страдания… моего новорожденного ребенка роняют на бетонный пол… МАМА!!! Промучившись таким образом месяц, я решила, что дальше так нельзя. Самый страшный противник — неизвестность, а значит, нужно тщательно изучить предмет моих страхов — роды. Я проштудировала массу литературы: книги, журналы, статьи на специализированных сайтах в Интернете. И вот краткое резюме моих изысканий (специально для таких же трусишек).

Роддом — его выбором нужно озаботиться заранее, лучше во втором триместре, когда и чувствуешь себя получше, и ходишь еще легко. В большей части роддомов можно прийти и побеседовать с дежурной акушеркой, задать все интересующие вопросы, посмотреть на отношение персонала к роженицам.
Мой опыт: Я съездила в свой районный родильный дом на шестом месяце, ко мне отнеслись довольно благожелательно — не торопили, пока я вспоминала все свои вопросы, и даже не обиделись, когда я поинтересовалась, как часто детей во время родов роняют. Сказали, что пока не роняли. Я поверила. Насчет платных родов: я рожала абсолютно бесплатно, одновременно со мной рожала «платная» девочка, и в палате лежала еще одна, заплатившая за роды. Не могу сказать, что в отношении врачей к нам была какая-то разница. Так что, решайте сами.

Схватки — от них никуда не деться, поэтому основная задача — перетерпеть их. Во время схваток самое главное — расслабляться. Да, сделать это будет нелегко. Но, справившись с эти заданием хотя бы один раз, Вы почувствуете, насколько легче пережить схватку, если не напрягаться. Для облегчения своего состояния можно дышать (поверхностно или глубоко — советовать трудно, т.к. все мы разные — найдите сами свой метод дыхания), делать массаж (тоже особых навыков не нужно — у Вас просто появится потребность растереть тот или иной участок спины), «пропевать» схватки (выдыхать со звуком). Но ни в коем случае не зажиматься! Ведь во время схватки матка выталкивает малыша наружу, а мамочка, напрягшись, закрывает ему выход, и бедную крошку, в буквальном смысле слова, «плющит». Да и Вам будет больнее — природа заставляет Вас расслабиться, а Вы, вопреки ей, напрягаетесь — боль обеспечена.
Мой опыт: Схватки оказались вовсе не таким невыносимым испытанием, как мне представлялось. Я старательно расслаблялась, представляя, что внутри меня очень красивый цветок, и с каждой схваткой раскрывается один из его лепесточков. Еще я разговаривала со своей доченькой, рассказывала ей, как мы ее ждем и как здесь замечательно (в связи с этим, кстати, кричать и плакать мне было нельзя, ведь малышка могла и усомниться в том, что маме хорошо).

Потуги — когда они начинаются, нужно радоваться, потому что это означает, что совсем скоро все закончится и Вы, наконец-то, увидите свою крошку. В потугах главное: не тужиться «в лицо», не кричать (с криком Вы теряете не только силы, но и кислород, а он сейчас очень нужен и Вам, и малышу) и слушаться врачей — Вас не оставят наедине с Вашей задачей, все расскажут и помогут, если с чем-то Вы не сможете справиться самостоятельно.
Мой опыт: Я, каюсь, была плохой роженицей — думала совершенно не о том, чего-то стеснялась. Всем мамочкам хочу дать один универсальный совет, который поможет Вам принимать решения: думайте, в первую очередь, о благе ребенка, а уже потом обо всем остальном. Забудьте о неприятных ощущениях, о стеснительности, и работайте в полную силу.

Медицинское вмешательство в естественный процесс родов (кесарево сечение, анестезия и т. п.) — всегда имеет какие-то побочные эффекты, поэтому все эти процедуры оправданы только в том случае, когда пользы от них больше, чем вреда! Это я сейчас говорю для тех мамочек, которые, жалея себя, просят «эпидуралку», когда к этому нет показаний или, вообще, требуют сделать им кесарево, лишь бы не переживать роды (представьте себе, бывает и такое!). Теперь о тех случаях, когда на вмешательстве настаивает врач. Без Вашего ведома и согласия, насколько мне известно, медики не могут предпринимать подобные действия. Но, если врач утверждает, что в Вашем случае вмешательство в процесс родов необходимо, стоит, наверное, ему довериться — в конце концов, специалисту виднее. Опять же, не забывайте, что на кону не только Ваше здоровье.
Мой опыт: Я с самого начала была настроена на естественные роды. У меня сильная близорукость, поэтому я чуть ли не с самого детства слышала от мамы, что родить я смогу только с помощью кесарева сечения. Во время беременности я прошла тщательнейшее обследование глазного дна и (ура!) мне разрешили рожать самостоятельно! Об анестезии также речи не шло, потому что я, во-первых, боялась, что не смогу помочь своему ребенку, когда ему нужна будет моя помощь (говорят, что зря боялась), во-вторых, я всю беременность старалась держаться подальше от медикаментов и от бытовой химии, так что, ввести в последний момент в организм лекарство показалось мне нелогичным, ну и в-третьих, я считала (и сейчас считаю), что это ощущение нужно пережить, сохраняя полную чувствительность. Спешу успокоить тех, кто только готовится к родам — не так это страшно и больно, как любят рассказывать, все вполне терпимо!

Вот и все, чем я хотела с Вами поделиться. Надеюсь, кому-нибудь мой рассказ помог перестать бояться родов. Напоследок хочу сказать, что в моменты, когда мне становилось страшно, я спасалась следующей мыслью: почти все женщины, которых я знаю, прошли через это; среди них есть и более слабые физически, и более трусливые, чем я, так почему же у меня должны возникнуть какие-то трудности? Думаю, что и у Вас нет для этого причин.

Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Моей очаровательной любимой доченьке два года. Два года огромного счастья от общения с этим чудом, два года в мире абсолютно новых и прекрасных эмоций… И на протяжении этих лет я регулярно вспоминаю свою беременность, момент рождения моей девочки и чувства, переполнявшие меня тогда. Я хотела бы поделиться своим личным опытом естественных родов и мыслями, которые, наверное, приходят в голову всем будущим мамам, а, особенно, тем, кто ожидает первого ребенка.

Начиная издалека, скажу, что у меня очень низкий болевой порог, я терпеть не могу любые врачебные манипуляции. В общем, лет до 25 (родила я почти в 29) мысль о том, что мне когда-нибудь придется рожать (а ребенка я хотела всегда) вызывала у меня ужас и слезы на глазах. Я с юности интересовалась медициной и перечитала довольно много литературы и статей из Интернета про роды задолго до беременности. Просто мне было интересно. А фильмы со стандартным изображением родов дополняли и без того «красочную» картину: операционная, крики, стоны, нечеловеческие мучения, суетящиеся врачи. .. Роды на тот момент виделись мне испытанием, которое надо было героически пройти. После чтения рассказов о родах у меня возникало ощущение, что в роддоме главное лицо в родах – это врач, который обязательно выполняет какие-то манипуляции («прокололи пузырь», «поставили эпидуралку», «наконец-то вкололи обезболивающие» и т.п.). В то же время в моей голове крутились вопросы: «Как же рожали раньше в деревнях с бабками-повитухами без анестезии? А как отражаются на ребенке и на молоке лекарства, которыми женщину пичкают во время родов?».

В очередной раз бродя по просторам Интернета, я наткнулась на отрывки из книги Мишеля Одена «Возрожденные роды», которая перевернула мое представление о них и ответила на многие вопросы. Я была полностью согласна с автором, который писал, что роды – это естественный процесс, а главное действующее лицо в них – это женщина, которая, оказывается, в состоянии родить сама, надо только дать ей эту возможность. Идеи Одена меня вдохновили, но я понимала, что Франция – это Франция, а рожать мне надо будет в российском роддоме (перспектива домашних родов меня не привлекала), где вряд ли будут трепетно относиться к моим пожеланиям. ..

Я узнаю радостную новость о том, что мы с мужем ждем ребенка! Я стала искать медицинский центр, в котором могла бы наблюдаться во время беременности, и пришла за информацией в «Центр традиционного акушерства», где узнала о программе «Естественные роды». Если честно, я раньше даже не слышала о такой «золотой середине», как мне это видится сейчас, между стандартными и домашними родами. Решение о том, где рожать, было принято мной интуитивно. Я сразу почувствовала, что это мое, что у меня есть шанс родить самой, так как это предусмотрено Природой, чего я очень хотела.

На шестом месяце беременности я записалась в Центр на курсы подготовки к родам

Многие считают, что на курсы ходить не зачем, что можно почитать книги и журналы, а все, чему учат на курсах, все равно забудется в момент родов. Конечно, это выбор каждого. Я считаю, что подготовка к родам и курсы для беременных — абсолютно неразрывные вещи. Никакие книги не расскажут того, что расскажет практикующий акушер, не ответят именно на твой вопрос. Лично мне курсы очень помогли. Занятия, посвященные родам, в корне изменили мое представление о родовой боли, я осознала, что ее не надо боятся, а нужно научится принять ее, не сжавшись и стиснув зубы, а расслабившись, как это не парадоксально звучит. Фильм о родах (где ни одна из трех женщин не кричала от боли) окончательно убедил меня в том, что ничего ужасного в этом процессе нет. Самым ценным результатом курсов для меня стало то, что я стала психологически готова к родам. А как мы все знаем, очень многое идет от головы и внутреннего настроя. На курсах мы не заучивали упражнения из дыхательной гимнастики, упражнения для расслабления, нам просто показали позы, в которых может быть удобно переносить схватки, объяснив, что во время родов тело само подскажет, как ему комфортней в тот или иной период – так оно и оказалось на самом деле, или что-то посоветует акушерка. После рождения малышки мне очень помогла информация, полученная на занятиях, где рассказывали о грудном вскармливании, уходе за малышом, физиологических особенностях новорожденных. Я чувствовала себя уверенной и знающей, что делать с собственным ребенком.

Программа «Естественные роды» предусматривала несколько визитов к акушерке, которая будет принимать роды, даже к двум – основной и «запасной». Для меня было очень важно находиться рядом с человеком, принимающим роды, которого я уже знаю, который видит тебя не в первый раз, и в знакомом мне месте (при заключении контракта в роддоме мне показали палату, где проходят роды). К каждому визиту к акушерке я готовила целый список вопросов, причем касающихся не только родов. Мы вместе скорректировали список вещей, которые надо взять с собой в роддом, список «приданного» для ребенка дома, несколько раз проговорили схему действий, когда я пойму, что «что-то начинается».

…Роды начались, как очень часто бывает, ночью. Я почувствовала, как стало тянуть живот, но решила, что это тренировочные схватки, которых я все ждала. Муж посоветовал позвонить акушерке, но я решила не беспокоить ее в 12 часов ночи. Через три часа я поняла, что это уже не «тренировка», и позвонила. Акушерка приехала через 40 минут, посмотрела меня и сказала, что можно ехать в роддом. В роддоме я очень оценила совместный приезд вместе с акушеркой, который избавил меня от стандартных неприятных процедур (в моем случае организм очистился сам еще дома). Муж уехал (это было наше обоюдное решение, что я буду рожать без него), и я осталась с акушеркой. Как я была благодарна Ларисе, что она все время была рядом со мной! Она мне подсказывала удобные позы, давала попить воды, налила ванну, в которой мне было гораздо легче переносить уже очень сильные к тому времени схватки, и в то же время она была как бы незаметной. Почти все роды мы были с ней вдвоем. Врач роддома зашла первый раз на минуту сразу после того, как мы расположились в палате, и второй раз – на последних потугах, хотя, если честно, ее присутствие мне мешало тем, что у нее постоянно звонил мобильный, а это, поверьте мне, в такой ответственный момент весьма раздражает.

Сами роды (потуги) длились у меня почти два часа. Как я сейчас понимаю, в роддоме вряд ли бы стали столько возиться со мной на родовом кресле (да и я бы там столько не продержалась). А акушерка терпеливо ждала, периодически проверяя сердцебиение ребенка, и приободряла меня, говоря, что все в порядке.

Будучи настроенной на роды без анестезии, но зная свою неспособность терпеть боль, я до родов даже после курсов в глубине души задавала себе вопрос: «Когда я все-таки закричу, что я больше не могу, и потребую анестезию?». Анестезия не потребовалась! В какие-то моменты было скорее, тяжело, чем нестерпимо больно, была именно физическая усталость в конце периода схваток (в тот момент я единственный раз сказала: «Я больше не могу! Я устала». Но акушерка объяснила мне, что схватки вот-вот закончатся, и станет легче. Это придало мне новые силы, и, действительно, через пару минут они закончились.

И вот моя малышка родилась! Она не закричала, но спокойно закряхтела. Сразу же пришел педиатр осмотреть ее, т.к. у нее было обвитие пуповины вокруг шеи, но с ней все было в порядке, и через минуту мою доченьку положили ко мне на грудь! Я не плакала от счастья (хотя до родов я именно так представляла себе этот момент), а лежала и наслаждалась необъяснимым спокойствием, гладила своего ребеночка. Через час приехал мой муж, и мы были все вместе до самого вечера.

Кто-то говорит, что лежать в отдельной палате скучно, что вдвоем-вчетвером веселее, но лично мне не надо было никакого общения, кроме общения с собственным ребенком! Да и родственников в отдельной палате принимать гораздо удобней.

В роддоме предложили забрать ребенка на ночь, я отказалась (но медсестры и не настаивали, просто сказали, что если я захочу, то смогу отдать ее в любой момент), т.к. уже не представляла свою жизнь без моей малышки. До родов мне многие говорили, что надо «отдохнуть», что я буду восстанавливаться медленнее, если с первых часов буду сама заботиться о ребенке. Но у меня изначально был настрой быть вместе с малышкой. Да, я чувствовала себя уставшей после родов, искренне завидую тем мамочкам, которые через пару часов после родов уже готовы были летать! Это был не мой случай, я чувствовала слабость, «разбитость» во всем теле, но в первые семь часов мне очень помогло присутствие мужа. По своему опыту я могу сказать, что лучший отдых для мамы – это лежать рядом со спящим малышом. Если ребеночек чувствует себя хорошо и комфортно (опять-таки при наличии мамы рядом), то он сначала много спит и дает выспаться и отдохнуть. А если его что-то беспокоит, то мама – ее голос, руки, запах – нужна еще больше (естественно, здесь не идет речь о состояниях, требующих неотложного медицинского вмешательства). Выполнение несложных процедур – покормить, переодеть – естественным образом заставляет вставать с кровати и двигаться. В роддоме №6 был очень доброжелательный персонал, мне несколько раз по моей просьбе показывали, как пеленать и подмывать малышку, отвечали на все мои вопросы. Про роль совместного пребывания в налаживании грудного вскармливания я даже не говорю, т.к. это просто очевидно.

Моя девочка с самого рождения была очень спокойной, почти не плакала, я думаю, что это отчасти и оттого, что ей дали родится самой. А у меня от родов осталось очень хорошее впечатление, чувство хорошо выполненной ответственной работы. Я вспоминаю забавный момент, когда уже на последних потугах (!!!) мне почему-то пришла в голову мысль, что во французском и английском языках словo «работа, труд» (travail, labour) также имеет значение «роды». Я сказала об этом акушерке и врачу, они посмотрели на меня с удивлением, т.к., видимо, впервые столкнулись с тем, что за несколько минут до рождения ребенка женщина обсуждает с ними филологические нюансы, но согласились со мной. Роды действительно требуют активного участия женщины, ее работы с собственным телом, родовой болью.

Существует мнение, что родовая боль быстро забывается, т.к. ее перекрывает радость от рождения ребенка. Но я очень хорошо помню все свои ощущения и по собственному опыту могу сказать, что нестерпимой боли в родах нет. Многие мои знакомые, слыша от меня о том, что я родила без стимуляции, без анестезии и при этом не испытала нестерпимой боли, к сожалению, искренне удивляются, а иногда и не верят. Почему к сожалению? Потому что у большинства в голове сидят стереотипы про роды, родовую боль. Но я рада, что у меня была альтернатива, возможность, повторюсь еще раз, родить самой, как это предусмотрено Природой, и я ей воспользовалась.

Автор: Надежда Кузьмина, август 2010 г.

Боюсь рожать: страх перед родами | Как побороть страх перед первыми родами

Содержание:

1. Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?
2. Почему женщины боятся рожать?

Беременность — время изменений и «территория неизвестности» для будущей мамы. В период вынашивания ребенка тревожные мысли приходят в голову даже женщинам, готовящимся ко вторым или третьим родам. Что уж говорить о тех, кто проходит этот путь в первый раз! Уровень тревоги во время беременности обычно возрастает на ранних сроках, затем снижается в благополучном втором триместре и снова поднимается ближе к родам. Именно о страхах беременных на поздних сроках мы сегодня и поговорим.

Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?

Список тревог во время беременности очень широк. Он начинается с совсем странных суеверий, например, некоторые будущие мамы боятся перешагивать препятствия, потому что верят, что это приведет к тяжелым родам, или считают, что у ребенка будут проблемы с речью, если в рационе беременной присутствует рыба. Справиться с такими страхами несложно — они просто не смогут поселиться в голове умной женщины. Однако тревога перед родами также может быть связана со страхом неизвестности, с чувством потери контроля и с другими психологическими факторами, вызывающими беспокойство даже у самых здравомыслящих людей.

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся страхи будущих мам и обсудим, почему их не нужно бояться.

Что, если у меня не получится стать хорошей мамой?

Для начала, плохие мамы обычно не рефлексируют по этому поводу. Ваше волнение перед родами понятно, особенно, если вы будете рожать первый раз. Вам кажется, что хорошие мамы обладают прямо-таки супергеройскими навыками, которых у вас, обычной женщины, нет. Не волнуйтесь: да, вы еще многого не знаете и не умеете, но поверьте, опыт придет. И вы обязательно станете лучшей мамой для лучшего малыша на свете!

Сможет ли мой муж стать хорошим папой?

Будущим мамам свойственно испытывать сомнения как в себе, так и в супруге. Этот страх может развиться в непонимание в семье и очень сильно испортить ваши отношения. Чтобы справиться с ним, нужно понять — ваш любимый хочет, но физически не способен почувствовать, что сейчас происходит с вами. Помогите ему: не заставляйте его угадывать ваши желания, а четко формулируйте, что он может для вас сделать. А чтобы муж лучше понимал ваши тревоги при беременности, посещайте курсы подготовки к родам вместе.

Вдруг я потеряю ребенка?

Этот страх может появиться ближе к родам, но иногда преследует будущую маму на протяжении всего периода вынашивания малыша. Особенно сильно он проявляется у женщин, забеременевших второй раз после неудачной первой беременности. Также бывают случаи, когда будущая мама проецирует на себя негативный опыт подруг и даже истории незнакомых людей, прочитанные в интернете. Гоните плохие мысли прочь: каждая беременность уникальна, а пессимистические ожидания — последнее, что вам сейчас нужно.

А если мой малыш родится больным?

Одним из страхов беременных на поздних сроках является рождение ребенка с физическими или психическими отклонениями. На самом деле, если скрининги во время беременности не выявили никаких аномалий в развитии плода, вероятность такого исхода минимальна. Особенно, если вы соблюдали рекомендации вашего врача по здоровому питанию и образу жизни.

Я боюсь рожать!

И, наконец, мы дошли до главного страха перед родами, вернее, даже группы страхов. Нехорошие мысли о предстоящих родах в третьем триместре часто усиливаются. Иногда причиной этого становятся физиологические изменения в организме будущей мамы, намекающие на близость родов. Например, учащение тренировочных схваток, которое обычно происходит на 37-й неделе.

Разберем подробнее страхи, связанные непосредственно с процессом родов.

Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь важным и полезным делом — соберите сумки в роддом: две для себя (с вещами, которые потребуются до родов и после) и одну для малыша. Не забудьте купить подгузники. Обратите внимание на подгузники Huggies Elite Soft для новорожденных. Они отличаются удивительной мягкостью и обладают трехуровневой защитой от протекания.

Почему женщины боятся рожать?

Часа Х боятся не только женщины, которым предстоят первые роды, во вторые роды многие страхи сохраняются, но наполняются предыдущим опытом. Например, мама, уже родившая своего первенца, готовится вновь встретиться с испытанной ранее болью, и это может пугать ее не меньше, чем неизвестность первого раза.

Будет ужасно больно!

Да, роды — это больно. Но, во-первых, они в итоге закончатся, а наградой за страдания станет ни с чем не сравнимое ощущение счастья, когда вы в первый раз прижмете к груди своего ребенка. Во-вторых, врачи постараются облегчить вашу боль, и для этого у них есть немало эффективных средств.

Я боюсь осложнений от эпидуральной анестезии!

Бывает, что женщина боится рожать с эпидуральной анестезией и наотрез от нее отказывается. Не стоит опасаться «эпидуралки» — по статистике связанные с ней осложнения случаются у одной из 80 000 рожениц. Зато скольким женщинам она облегчила роды!

Ссылки на источники:

1. Krissi Danielsson. Ultrasound Accuracy for Pregnancy Issues. Updated on June 14, 2021. Verywell Family.

2. Nastaran Mohammad Ali Beigi, Khadijeh Broumandfar, Parvin Bahadoran, and Heidar Ali Abedi. Women’s experience of pain during childbirth. Iran J Nurs Midwifery Res. 2010 Spring; 15(2): 77–82.

3. Cook, T. M., Counsell, D., Wildsmith, J. A. W. Major complications of central neuraxial block: report on the Third National Audit Project of the Royal College of Anaesthetists (англ.) // BJA: British Journal of Anaesthesia (англ.)русск. : journal. — 2009. — Vol. 102, no. 2. — P. 179—190.

Рожаем, как дома — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Как представляют домашние роды

Самые типичные аргументы сторонников домашних родов:

• Организм женщины создан именно для того, чтобы рожать детей. Природой в ней заложены все необходимые силы и возможности, чтобы самостоятельно родить здорового ребенка, а значит, помощь врача в этом процессе совершенно не нужна.




• Роддом не нужен, потому что атмосфера в нем казенная, больничная, а это не способствует расслаблению в схватках и открытию шейки матки.




• При родах дома можно принять любую удобную женщине позу.




• А еще дома можно рожать в воде (в ванне), ну или хотя бы просто облегчить с помощью погружения в воду схватки.




• Во время домашних родов рядом будут находиться не незнакомые люди (врачи, акушерки), а муж, близкие или друзья.




• С первых минут появления на свет ребенок будет постоянно рядом с мамой, его не будут докармливать, не с делают ненужных манипуляций и обследований.

Ну а в идеале сторонники домашних родов представляют их так: в 40 недель начинаются эффективные схватки, первый период родов продолжается не дольше 10–12 часов. В это время роженица ведет себя так, как ей удобно, принимает комфортные позы, использует техники для обезболивания схваток (массаж, дыхание, воду). Потом наступает полное открытие шейки матки, самопроизвольно изливаются воды, идут потуги, в ходе которых без особых усилий появляется на свет здоровый младенец. Ребенка сразу же прикладывают к материнской груди – он сосет ее столько, сколько хочет, пуповину перерезают только после окончания пульсации. У мамы – никаких разрывов, ребенок – абсолютно здоров. В общем, все довольны и счастливы.

На самом деле

Картина домашних родов представлена, конечно, идиллически. И как были бы рады обычные женщины, да и врачи тоже, если бы каждые роды проходили именно так. Но далеко не всегда получается рожать так, как дышать. В родах или сразу после них с женщиной или с ребенком могут возникнуть разные неприятные ситуации. Перечислять их мы не будем, чтобы никого не расстраивать. Скажем только, что нередко жизнь и здоровье мамы и малыша зависят именно от того, как быстро им была оказана медицинская помощь. А что же в такой ситуации можно будет сделать дома? Единственное – вызвать скорую медицинскую помощь, потому что помочь ребенку с асфиксией либо женщине с кровотечением или подъемом артериального давления без определенных препаратов, аппаратуры да и просто медицинских навыков невозможно. Но ведь на родах с будущей мамой будет присутствовать кто-то из специалистов? Хорошие врачи акушеры-гинекологи прекрасно знают, как велик риск домашних родов, поэтому дома роды не принимают, а акушерка даже с опытом работы справится только с простейшей ситуацией. Кроме того, многие так называемые духовные акушеры, как правило, вообще не имеют не то что высшего, нередко и среднего медицинского образования, и, конечно, они не несут никакой юридической ответственности за исход родов. А случается, что порой в домашних родах акушерки нет совсем (не приехала или женщину убедили, что она не нужна). Поэтому, конечно можно согласиться с тем, что домашняя обстановка очень помогает, вот только получится ли в ней родить в случае какой-то нестандартной или сложной ситуации?

Естественные роды – это возможно

Но как же тогда обеспечить естественность в родах и есть ли такие роды вообще? На самом деле сегодня естественные роды широко проводятся в большинстве роддомов, и не только проводятся, но и активно пропагандируются. Если все идет хорошо, если роды протекают правильно, если сердечко малыша бьется ровно, а мама чувствует себя хорошо – врачи роддома не вмешиваются в роды, а просто наблюдают за их течением. Женщина рожает самостоятельно, как велит природа. А как же быть с пресловутым домашним комфортом в родах? Оказывается, сегодня естественные роды «в домашних условиях» обеспечивают многие роддома:

• Почти везде сейчас активно практикуется свободное поведение в родах: роженица не обязана все схватки пролежать на кровати, а может выбирать любую позу.




• Во многих роддомах есть различные приспособления для облегчения схваток: кровати-трансформеры, мячи, канаты (с их помощью можно принимать различные положения в схватках), а в некоторых помимо душа есть даже джакузи ,в которых можно провести первый период родов.




• Конечно, не все, но уже многие российские роддома или отремонтированы или построены в соответствии с современными представлениями о красоте и комфорте. Даже в бесплатных роддомах есть уютные двухместные палаты с отдельным санузлом, свежим ремонтом и красивым постельным бельем. Что уж говорить о родах по контракту или в коммерческой клинике – там условия более чем отличные.




• Согласно приказу Минздрава Российской Федерации, в любом роддоме, где есть отдельные родовые боксы, на родах может присутствовать муж, подруга, личная акушерка или даже психолог, причем совершенно бесплатно. Так что без поддержки будущая мама не останется.




• Сегодня во всех роддомах ребенка сразу прикладывают к материнской груди; возможно и совместное пребывание мамы и малыша в послеродовом отделении.




• Сейчас можно без труда найти роддом, в котором возможно совместное проживание с мужем после родов в комфортной семейной палате. Все это, разумеется, не бесплатно – но если уж очень хочется, то вполне осуществимо.

Так что не стоит бояться родильного дома: в нем есть все условия для естественных и безопасных родов. А домашние роды – это неоправданный риск и неизвестный результат.

Читали ли вы хоть один рассказ о родах дома, которые закончились неблагополучно? Вряд ли. А если и читали, то мало. А причина этому, как правила одна: при неблагополучном развитии родов и проблемах с ребенком женщина осознает свою беспечность и просто молчит об этом.

«Раньше в поле рожали» – один из популярных аргументов сторонников домашних родов. Рожали, но только смертность в родах (и детская, и материнская) была чрезвычайно высока.

Индивидуальный подход к будущей матери и ее малышу, совместное пребывание, свободное поведение в родах, возможность выбрать врача и акушерку, взять на роды мужа – все это сегодня есть во многих российских роддомах

5 признаков того, что в роддоме рожают естественно

1. Свобода движения: в родильном боксе есть многофункциональная кровать-трансформер, мячи, канаты.




2. Присутствие партнера: на родах приветствуется будущий папа, подруга или психолог.




3. Естественное обезболивание: в родильном боксе установлены гидромассажные ванны или душ для облегчения схваток на первом этапе родов.




4. Совместное пребывание с ребенком: в роддоме практикуется постоянное нахождение малыша с мамой и грудное вскармливание.




5. Школа родов для будущих мам: в ней женщину учат не только переносить схватки, но и помогают психологически подготовиться к родам и уходу за ребенком

Спросите Эрику: «Я боюсь рожать»

Наша обозреватель по вопросам благополучия Эрика Чиди здесь, чтобы поговорить о сексе, здоровье и общем благополучии. Сегодня она занимается большой темой: родами. В частности, что вы делаете, когда вас это пугает? Вот ее мудрый совет …

В. Помогите! Я приближаюсь к девятому месяцу беременности и на самом деле боюсь родов. Я чувствую себя сумасшедшим, потому что никто из других будущих родителей на досках объявлений или в моей группе друзей не кажется НАСТОЯЩИМ напуганным или паническим. Вдобавок ко всему, теперь меня пугает то, что мое беспокойство вредит ребенку. Пожалуйста, я знаю, что каждый проходит через ту или иную версию этого, но я думаю, что это крайний случай. Есть ли у вас какие-нибудь советы по подготовке к родам? Или просто охладить до чертиков? — Моника

A. Да, знаю. И прежде чем мы перейдем к этому, я просто хочу сказать вам, что это совершенно нормально. Я знаю, что это может показаться самым далеким от этого, но будьте уверены, что вы далеко не одиноки.Это естественно и здорово — иметь большое количество страха, особенно если вы новичок. Я хотел бы обнять вас через компьютер, но, поскольку это невозможно, я предложу вам как можно больше ресурсов, чтобы помочь вам пройти через это.

Было бы полезно знать, что для этого есть клинический термин: «токофобия», который определяется как значительный страх перед родами. Не каждый будущий родитель будет испытывать тревогу до такой степени, но знайте, что многие испытывают.

Моя первая рекомендация проста: возьмите ручку и бумагу и напишите список ваших конкретных страхов — всех их, какими бы дикими или приземленными они ни казались. (Это отличный инструмент для управления тревогой любого рода.) Катастрофическое мышление действительно хорошо работает, когда оно предоставлено самому себе в мозгу, и простой акт записи мысли на лист бумаги может помочь уменьшить ее интенсивность и дать вам расстояние от него. После того, как вы составили свой список, я рекомендую вам показать его другу или партнеру, если он у вас есть.Обсудив свои страхи с другими (вместо того, чтобы размышлять о них самостоятельно), можно увидеть ситуацию в перспективе. Кроме того, хорошо знать, что кто-то еще знает, с чем вы имеете дело.

Беременны или нет, но люди часто обнаруживают, что работа с дыханием и медитация могут облегчить беспокойство. Expectful — отличное приложение для медитации осознанности, созданное специально для беременных. А учитель работы с дыханием Эшли Низ недавно опубликовала книгу с простыми техниками самостоятельной работы с дыханием. Когда вы практикуете глубокое дыхание, прислушивайтесь к своему телу.Не думайте, что вам нужно задерживать дыхание на какое-то время. Просто дышите ровно и ровно.

Моя следующая рекомендация — увеличить ваши ресурсы. Многие из нас склонны изолироваться, когда сталкиваемся с тревогой, когда на самом деле нам нужна дополнительная поддержка. Урок по родам также может быть полезен будущим родителям. Возможно, вам подойдет частный урок дома с воспитателем по родовспоможению или доулой, поскольку это создает безопасную среду, в которой вы задаете вопросы.Еще один более экономичный вариант — онлайн-класс при рождении. Большинство из них позволяют изучать материал в удобном для вас темпе, что может предотвратить перегрузку. В любом случае, самообразование поможет избавиться от многих страхов. Часто причиной беспокойства является просто страх перед неизвестным, и родовое образование позволяет вам понять, что вы настолько подготовлены, насколько это возможно. (Недавно я запустил онлайн-класс по рождению, который не требует осуждения, содержит варианты и доказательства, что может стать полезным дополнением к вашему набору инструментов. )

Если родовая боль усиливает ваши страхи, не забывайте, что с болью можно справиться в самый важный день. На самом деле, я думаю, что одно из самых феминистских решений, которое вы можете принять, — это решить, как вы хотите себя чувствовать во время родов, и благодаря современной медицине у вас есть варианты. Будь то закись азота (он же веселящий газ) при каждом сокращении или эпидуральная анестезия, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно и знать, что все роды естественны, потому что родить ребенка естественно, независимо от того, какие вмешательства вы решите использовать.

Вы также можете присмотреться к доуле, если можете себе это позволить. По сути, доулы являются нормализаторами рождаемости, чтобы поддерживать и направлять вас в этом переживании. Часть того, что делает доула, — это переосмысливать сильные или пугающие вещи, которые могут случиться во время родов, и уверять вас, что то, что вы чувствуете, и то, что делает ваше тело, является нормальным. А если случится что-то необычное, ваша доула будет это высматривать. Чтобы найти доулу в вашем районе, ознакомьтесь с базой данных DONA International.

Наконец, я призываю вас рассмотреть возможность приобретения книги врачей Александры Сакс и Кэтрин Бирндорф «Что вам никто не говорит: путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства».Все дело в многих эмоциональных сдвигах, которые вы можете испытать во время беременности и после нее — что, опять же, совершенно нормально и, к сожалению, о них не говорят так часто, как следовало бы. И если вас беспокоят столь обсуждаемые последствия беспокойства во время беременности, наберитесь духа. Я поговорил с доктором Сакс по этому поводу, и она произнесла следующие мудрые слова: «Беременность была разработана, чтобы противостоять чрезвычайным обстоятельствам, включая войну и голод, поэтому будьте уверены, что ваше тело и ваш ребенок устойчивы и что система множество сдержек и противовесов.При этом я также считаю, что психическое здоровье так же важно, как физическое здоровье во время беременности (и в целом), поэтому, если вы не уверены, достигло ли ваше беспокойство уровня клинического беспокойства, поговорите со своим врачом или позвоните в службу поддержки. горячая линия в Postpartum Support International ».

В такое время я хотел предложить вам изобилие ресурсов, но не стесняйтесь брать то, что вам нужно, а остальное оставлять. Просто знайте, что вы не одиноки (поддержите меня здесь, читатели!), И помощь всегда рядом, когда вам это нужно.И последнее, но не менее важное: мои поздравления! Вы приносите в мир ребенка.

Эрика Чиди Коэн — доула, педагог и соучредитель LOOM. Она с энтузиазмом помогает людям развивать телесную грамотность и инструменты для защиты их репродуктивного здоровья и благополучия, и в своей практике и в своей книге «Воспитание: современное руководство по беременности» помогла тысячам людей перейти от беременности к отцовству. Рождение и раннее материнство.

Большое спасибо, Эрика! У вас есть вопросы к Эрике о сексе, здоровье или благополучии? Дайте нам знать об этом в комментариях.

П.С. 10 вещей, которые Эрика всегда говорит беременным женщинам, и любимая успокаивающая книга Джоанны для будущих мам.

(Фото Анны Мальгиной / Stocksy.)

260 Комментарии

Боитесь родить ребенка?

У всех нас есть фобии. Некоторые из нас боятся пауков или змей. Другие боятся замкнутых пространств или боятся высоты.

Есть еще один вид страха, о котором редко говорят. Произведено от греческого слова «токос» (что означает рождение ребенка) и называется токофобией.Это определяется как страх или сильный страх родить.

Бояться родов — это нормально. В конце концов, чтобы родить здорового ребенка, нужно сделать так много всего. Будущие мамы беспокоятся о благополучных родах без осложнений и сильной боли.

Около 80 процентов беременных женщин выражают беспокойство и опасения, связанные с беременностью и родами.

Но, по оценкам, для 13 процентов женщин страх родить настолько силен, что заставляет их откладывать беременность или вообще избегать рождения ребенка.

В отличие от других состояний, связанных с родами, таких как послеродовая депрессия, страх родов был впервые задокументирован всего десять лет назад и остается относительно неизвестным диагнозом. Фактически, токофобия в настоящее время не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).

Токофобию можно разделить на первичную и вторичную:

• Первичная токофобия касается женщин, которые никогда не были беременны. У них мог развиться страх родов в молодом возрасте, после того, как они увидели тревожные образы родов, а иногда и после перенесенных сексуальных травм или жестокого обращения.
• Вторичная токофобия касается женщин, у которых в прошлом были травматические роды, выкидыш, мертворождение или прерывание беременности. Его часто описывают как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Женщины с токофобией могут опасаться многих вещей. Они могут бояться боли, выкидыша, преждевременных родов, смерти во время родов, врожденных дефектов, травм своего тела, того, что их не выслушает их лечащий врач, или просто неизвестности.

Исследования показывают, что токофобия в целом связана со склонностью к тревоге. Некоторые эксперты могут даже диагностировать это как депрессию, тревогу или посттравматическое стрессовое расстройство в тех случаях, когда страх вызван травмирующим событием, таким как более ранние опасные для жизни роды.

Если страх родить — это нормально, когда обычная дрожь во время беременности становится чем-то большим?

Женщины с токофобией могут испытывать кошмары, потливость или плач при мысли о родах. У некоторых даже возникает внутренняя реакция при виде беременной женщины.

Это может привести к тому, что женщина потребует плановое кесарево сечение. Некоторые женщины никогда не преодолевают свой страх перед родами и либо усыновляют, либо остаются бездетными (даже когда они отчаянно хотели ребенка). В крайнем случае женщина попросит прервать желаемую беременность, а не рожать.

Хотя токофобия не всегда обсуждалась открыто, в последние годы женщины начали открыто рассказывать о своих страхах. В 2007 году актер Хелен Миррен рассказала, что в 13 лет смотрела фильм о родах, который настолько травмировал ее, что она никогда не хотела детей.

Есть предположение, что женщины должны радоваться родам. Это заставляет многих женщин стыдиться, если они смотрят на это иначе. В частности, мамы-новички знают, что роды болезненны и не более того.

Если вы всегда мечтали завести ребенка, но слишком боитесь, вы можете поработать, чтобы преодолеть свои страхи.

Во-первых, важно развеять заблуждения. Узнайте о беременности и родах, чтобы понять свои страхи.Не поддавайтесь шокирующим или пугающим историям о родах в средствах массовой информации и от других женщин (даже ваша собственная мать может вложить идеи в вашу голову!).

Также поговорите о своих страхах со своим врачом, семьей и друзьями. Обратитесь за терапией и консультацией к специалисту по психическому здоровью и устраните любые основные тревожные расстройства или расстройства настроения. Подумайте о том, чтобы взять уроки по родам с компонентом осознанности, где вы можете изучить позитивные визуализации и управляемые медитации, которые помогут вам расслабиться во время родов.

Беспокоитесь о том, как вы справитесь с схватками? Есть несколько способов уменьшить боль и улучшить ваши роды. Узнай 8 вариантов более комфортных родов.

Класс по подготовке к беременности: Присоединяйтесь к нам в 19:00. , вторник, 4 июня, , в больнице Элмхерст, акушер-гинеколог Джеффри Фитцер, доктор медицины, рассказывает о том, как повысить ваши шансы забеременеть и иметь здоровую, счастливую беременность. Зарегистрироваться .

Узнайте больше об услугах по беременности и родам в Edward-Elmhurst Health .

Если вы сильно боитесь родов, обратитесь за помощью в отдел психического здоровья Linden Oaks.

Что делать, если вы хотите детей, но боитесь беременности, родов

• «Токофобия», страх беременности, может привести к ухудшению исходов родов или помешать людям осуществить жизненные мечты.
• Работа над своими страхами с профессионалом поможет вам почувствовать себя более подготовленным и менее напуганным.
• Беременная с вопросами? Отправьте свой вопрос Анне анонимно здесь, чтобы получить непредвзятые ответы.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Дорогая Анна,

С тех пор, как я стал свидетелем рождения моего племянника в 16 лет, я боялся беременности и родов.Роды были настоящим испытанием: у мамы отошла вода еще до того, как она попала в больницу, и у нее не было времени на эпидуральную анестезию. У нее развилась преэклампсия. Сделали эпизиотомию и вытащили ребенка щипцами.

Я понимаю, что это не то, что происходит с каждым рождением, но это было то, с которым меня познакомили, и я не могу его не видеть.

Сейчас мне за тридцать, я недавно женат и очень хочу создать семью. Я люблю детей и не беспокоюсь о воспитании детей.Но идея беременности и родов мне противна. Я бы подумал об усыновлении, если бы это не было чертовски дорого. Что я могу сделать?

— Бет, Балтимор

Дорогая Бет,

Это действительно похоже на травмирующее знакомство с родами, неудивительно, что вы все еще потрясены. Ваш мозг просто выполняет свою работу, чтобы защитить вас от чего-то, что он воспринимается как угроза. Можете ли вы винить это?

Плюс, как сказала мне терапевт из Мэриленда Мелисса Вайнберг, вполне понятно бояться чего-то, полного неизвестного, исторически опасного (и еще более рискованного для цветных людей), болезненного и неудобного.

Но люди не часто выражают эти страхи, потому что, к сожалению, может быть много стыда за то, что отсутствие энтузиазма по поводу того, что заставляет нас поверить в то, что общество заставляет нас считать, что «должно» приходить естественно, — сказал Вайнберг, специализирующийся на тревоге и писавший о страхе перед беременность и роды для Psychology Today.

На самом деле, исследования показывают, что от 20% до 78% беременных женщин испытывают страх или беспокойство по поводу беременности и родов.А среди небеременных женщин одно исследование показало, что 13% заявили, что страхи были достаточно сильными, чтобы отложить или вообще избежать беременности.

Но «чем больше вы избегаете [столкнуться со своими страхами], — сказал Вайнберг, — тем больше вы их подкрепляете». Итак, давайте начнем прямо сейчас с твоей.

Этот страх,

, также известный как токофобия, может стать самоисполняющимся пророчеством

Страх родов иногда называют токофобией, или он может проявляться как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство в случаях, когда он вызвано травмирующим событием, таким как более ранние опасные для жизни роды.

Так же может выглядеть

ОКР
По словам Вайнберга, люди избегают секса и навязчиво пытаются убедить себя, что они не беременны.

Среди клиентов с некоторым уровнем токофобии она часто слышит страхи, что они не смогут справиться с беременностью, особенно дискомфорт и изменения тела. «Они часто испытывают отвращение к мысли о том, что внутри них что-то растет, и ненавидят идею оказаться в ловушке и выйти из-под контроля», — сказал Вайнберг.Некоторые могут даже ужаснуться, просто посмотрев телешоу с беременной героиней.

Некоторые клиенты размышляют обо всем, что могло пойти не так, а некоторые испытывают физиологические реакции, такие как одышка и учащенное сердцебиение, просто думая об этом.

Если вы не справитесь со страхом до того, как забеременеть, он может стать самоисполняющимся пророчеством: страх беременности и родов связан с более высокой частотой экстренного кесарева сечения, искусственными и усиленными родами, длительными родами и послеродовой депрессией. .

Это также может помешать вам обратиться за необходимыми медицинскими приемами или навязчиво звонить в свою медицинскую бригаду. Не говоря уже о том, как это может сказаться на ваших отношениях. «Если партнер кого-то, кто борется с токофобией, хочет иметь ребенка, в отношениях могут быть ссоры, напряженность и негодование», — сказал Вайнберг.

Получите помощь, чтобы научиться управлять своими негативными мыслями, не ожидая, что они полностью исчезнут.

Вайнберг рекомендует собрать команду из семьи и друзей, которые знают, как вы себя чувствуете, и могут быть терпеливыми с вами.Открытость с надежным поставщиком медицинских услуг также имеет решающее значение, поскольку они могут проанализировать ваши конкретные страхи и развеять неправильные представления, которые могут их подпитывать.

Чем больше вы осведомлены о беременности и родах, тем меньше это пугает.

Вайнберг также предлагает работать с терапевтом, обученным терапии принятия и приверженности, которая фокусируется на

внимательность
и стратегии изменения поведения, или экспозиционная терапия, как это звучит: столкновение со своими страхами.

«По мере того, как вы все больше и больше сталкиваетесь с этим, ваше беспокойство уменьшается», — сказала мне Лара Хонос-Уэбб, клинический психолог из Уолнат-Крик, штат Калифорния, для рассказа на эту тему еще в 2016 году. Есть даже классы, сказала она , которые требуют от женщины многократно представить себе рождение ребенка.

Ключ в том, чтобы найти поставщика, «который не будет слишком много размышлять или обсуждать мысли и заботы, но поможет вам практиковаться в некотором удалении от своих мыслей и принятии решений, основанных на ценностях», — сказал Вайнберг.

Наконец, сказал Вайнберг, не ждите, что ваши страхи исчезнут. «Если вы ждете, чтобы полностью избавиться от беспокойства, прежде чем пытаться зачать ребенка, это, вероятно, нереально. И это нормально».

«Гораздо разумнее и достижимее развить такие навыки, как терпимость к дискомфорту и неуверенности и заземление в настоящем, чем заставить все свои страхи уйти и почувствовать себя« готовым »», — сказала она. «Вы можете бояться, что и все еще делают шаги к тому, чтобы жить той жизнью, которую вы хотите.«

Старший медицинский репортер Анна Медарис Миллер ответит на все ваши вопросы о беременности — особенно те, которые вы не хотите приносить своему врачу или даже друзьям. Как журналист, освещающий женское здоровье более десяти лет, она изучит результаты исследования, проконсультируется с рядом экспертов и поделится с вами ключевыми выводами. Задайте анонимный вопрос Анне здесь.

Страх родов | Беременность, роды и рождение ребенка

Для женщины нормально испытывать страх перед родами, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим. Если вы расстроены, важно поговорить с акушеркой или врачом.

Роды в фильмах часто изображаются как драматический и болезненный процесс. Но большинство женщин, родивших ребенка, скажут вам, что это отличается от того, что вы видите в кино.

Если вы чувствуете страх и стресс, это не лучший вариант для вас или вашего ребенка.Поговорите со специалистом в области здравоохранения или воспользуйтесь некоторыми из приведенных ниже методов, которые помогут вам справиться.

Виды опасений по поводу родов

Страх неизвестности

Страх родов может возникать просто из-за незнания того, что произойдет. Иногда матери, впервые рожающие в первый раз, могут не чувствовать уверенности в том, что смогут родить. В других случаях они могут быть обеспокоены услышанными негативными историями.

Страх боли

Боль во время схваток — это обычное явление, особенно если вы впервые рожаете.Вы также можете опасаться родовой травмы, например, разрыва промежности.

Помните, есть много способов облегчить боль во время родов. Женщины, которые могут расслабиться и контролировать свои роды, обычно считают их менее болезненными.

Страх вмешательства во время родов

Всегда есть шанс, что вашему врачу или акушерке понадобится помощь во время родов. Это называется вмешательством и может включать кесарево сечение или эпидуральную анестезию.

Ключ к преодолению вашего страха перед вмешательством — это больше узнать о родах.Это поможет вам почувствовать силу и контроль. Вы можете сделать это, посещая дородовые классы, читая учебные материалы и разговаривая со своим лечащим врачом.

Страх потери функций организма

Вы, наверное, слышали, что женщины могут непреднамеренно поплакать и помочиться во время родов. Не о чем беспокоиться — ваш врач и акушерка уже видели все это раньше. Они незаметно уберут это, и вы можете даже не осознавать, что это произошло.

Обязательно подумайте о том, кто будет с вами в комнате, и поговорите с ними о своем страхе.Помните, что многие женщины открывают кишечник непосредственно перед началом схваток и открывают кишечник только через 48 часов после родов.

Страх потерять контроль

Самый распространенный страх для женщин, которые уже родили ребенка, заключается в том, что они не могут контролировать ситуацию или быть исключенными из процесса принятия решений во время родов. Некоторые женщины также обнаруживают, что новая беременность вызывает неразрешенные эмоции по поводу предыдущих трудных родов.

Может помочь, если вы честно поговорите об этих чувствах со своим врачом и акушеркой — сообщите им о своих предпочтениях.

Страх, что вы или ваш врач не приедете в больницу вовремя

Первый период родов может занять больше времени, чем вы ожидаете. С момента начала схваток у матери, впервые родившей ребенка, проходит в среднем 12 часов до того, как ее шейка матки полностью расширится и она сможет начать давить. Рожавшим матерям на это уходит в среднем 8 часов. Обычно времени до больницы достаточно.

Ваш врач или акушерка позаботятся о том, чтобы они, а также квалифицированный и опытный врач или акушерка были рядом с вами.

Примерно 4 или 5 из 1000 родов происходят вне больницы или родильного дома или вне запланированных домашних родов. Это может произойти, если ваш ребенок родится раньше срока или вы живете в отдаленном районе. Чтобы успокоиться, узнайте, что делать, если у вас рано начнутся роды.

Способы справиться со страхом

Некоторые доступные программы и методы, которые могут помочь вам справиться со страхом перед родами, включают:

Когда дело доходит до чего-то более серьезного

Для очень небольшого числа женщин страх родов может стать непреодолимым.Это называется токофобией. Иногда страх бывает настолько сильным, что женщины могут вообще не заводить детей.

Другие женщины могут испытывать дородовое беспокойство, депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство после тяжелых родов. Эти состояния серьезны и требуют лечения.

Куда обратиться за помощью

Если вы чувствуете страх и подавленность, или ваши страхи влияют на вашу жизнь, позвоните:

Вы также можете позвонить по телефону службы беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Совет от Дулы по поводу страха рождения

Я думаю, что боязнь родов — сильный мотиватор при приеме на работу доулы.

Похоже, я не должен говорить тебе это, если ты беременна.

Я подозреваю, что многие доулы хотят, чтобы рождение рассматривалось как великолепный обряд посвящения, который всех нас волнует. Я должен сказать вам, что все будет замечательно и не о чем беспокоиться, когда у вас будет ребенок.

Но как человек, который разговаривает с будущими матерями несколько раз в неделю, я должен сказать вам, что боязнь родов так же нормальна и естественна, как и сама рождение ребенка.

Дело в том, что рождение представляет собой страх, с которым вам действительно придется столкнуться. По крайней мере, если вы беременны и разговариваете с доулой.

«Выход единственный — через», как говорится. (Это я. Я так говорю.)

Но как? Что ж, сегодня мы собираемся решить некоторые из наиболее распространенных страхов, которые я слышу от беременных женщин, и найти некоторые стратегии преодоления.

Страх родов

Очень сложно представить схватку. Как доулы и наставники по вопросам родовспоможения, мы можем сказать вам, где большинство людей чувствуют их — в пояснице, тазовом дне или вокруг живота. Мы можем сообщить вам, что они часто становятся ритмичными и постепенно становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу. Как ваша команда поддержки во время родов и родов, мы можем сказать вам, что большие сильные схватки полезны и полезны. Они рожают детей.

Но нам легко сказать — к труду готовимся не мы.

Возможно, большую часть жизни вы плохо переносите боль.И теперь вы собираетесь приблизиться к незнакомому набору ощущений на неизвестное время. Так что схватки могут быть пугающими.

Что делать, если я боюсь схваток?

Первый шаг: знайте, что ощущения, связанные с родами (в отличие от других болей), являются целенаправленными. Эта боль не признак того, что что-то не так, а признак того, что все идет по плану. Ваше тело рожает вашего ребенка.

Как только вы это поймете, вы сможете решить, как этим управлять. Вы можете:

• Проработайте его, используя рабочие позы, удобные прикосновения и другие инструменты, которые принесут физическое облегчение.
• Используйте визуализацию и утверждения, чтобы избавиться от страха.
• Получите обезболивающее после эпидуральной анестезии.

Все это хорошие варианты, и вы можете узнать о них подробно на уроке родовспоможения или с доулой. Вы справитесь с этим, и мы будем рядом с вами.

Страх толкать (и разрывать)

Может быть, вы беспокоитесь о том, чтобы вытащить ребенка.Мысли о толчках и о том, как именно ваше тело будет раскрываться и растягиваться, вероятно, заставили некоторых из вас напрячься.

Мы не из тех доул, которые говорят вам, что вы должны ожидать быстрых оргазмических родов (хотя Мазел Тов, если это ваша история). Нажатие может занять некоторое время, особенно в первый раз. Вы можете покакать (хотя мы никогда не будем об этом говорить). Это может повредить.

Но точно так же, как и страх схваток, если у вас вагинальные роды, мы должны противостоять страху столкновения и преодолеть его.А ты можешь.

Что мне делать, если я боюсь толкать или рвать?

То, что вы рожаете в больнице, не означает, что вы будете рожать на спине с криком. (На самом деле, мы почти никогда этого не видим, кроме как по телевизору.)

• Узнайте о различных положениях для толкания и о том, что доступно в вашей больнице.
• Рассмотрите возможность применения теплых компрессов или массажа промежности.
• Узнайте, есть ли в вашей больнице штанга для приседаний или зеркало, если это может быть вам полезно.
• Знайте, что, хотя небольшие слезы первой степени являются обычным явлением, к счастью, большие слезы четвертой степени — нет. И в наши дни тоже не эпизотомии. Поговорите со своим врачом о том, как они справляются с слезоточивостью и что вы можете сделать.

Страх болезни

Доктор Google и WebMD могут убедить вас, что головная боль — это опухоль мозга. Беременность с ее незнакомыми симптомами и чувством тайны может быть одним из худших периодов для этого.

Никогда в жизни тошнота и рвота не считались нормальным явлением.По мере того, как беременность продолжается, меняется слишком много названий, и ваше тело может чувствовать себя незнакомым — отек, изменения кожи, одышка и многие другие — даже когда все идет гладко для вас и вашего ребенка.

Еще есть осложнения: гестационный диабет, преэклампсия, предлежание плаценты и так далее. Не говоря уже о том, чтобы удивляться, что происходит с вашим малышом, которого вы даже не видите.

Мы никогда не удивляемся, когда наши клиенты испытывают тревогу или беспокоятся о том, что они заболели во время беременности.Уф!

Что мне делать, если меня беспокоит осложнение беременности?

Как дула, мы будем рады рассказать вам об этих страхах. Однако вы хотите быть уверены, что делаете три вещи:

• Доверяйте своим инстинктам. Вы знаете свое тело и знаете, когда что-то не так.
• Обратитесь к провайдеру, которому вы доверяете. Это то, для чего нужен ваш врач или акушерка — обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.
• Отойдите от Google.(Серьезно!)

Страх больниц и врачей

Дело в страхе перед болезнью и врачами в том, что он может привести к самоисполняющемуся пророчеству. Итак, давайте поговорим о синдроме белого халата:

Иногда пациенты так нервничают по поводу посещения врача, что у них резко подскакивает артериальное давление, когда они идут на прием, даже если обычно у них здоровые показания. В связи с этим боязнь предродовых встреч может усложнить их, а беспокойство по поводу болезни может привести к стрессу, что не очень хорошо для вашего здоровья.

Вне рождения большинство из нас не ходит к врачу каждую неделю. А наши ассоциации с больницами — это болезнь.

Что мне делать, если дородовой уход заставляет меня нервничать?

Найдите источник вашего беспокойства. Если вы:

• Беспокоитесь о потенциальной индукции, приеме определенных лекарств (о питоцине часто упоминают) или о том, что вам срочно сделали кесарево сечение, затем поговорите со своим врачом о том, когда и почему это могло произойти.
• При негативном взаимодействии с вашим лечащим врачом подумайте, сможете ли вы подойти к нему как к команде и решить проблему. Или подумайте о поиске другого поставщика, если это необходимо.
• Тревожно из-за того, что вы раньше не бывали, совершите поездку в больницу, чтобы познакомиться с местом своего рождения.

Мы призываем вас принимать активные решения, когда дело касается вашего здравоохранения, и работать с людьми, которым вы доверяете. Выбирайте родную команду и место рождения специально.

Если вам нужна помощь в выяснении этих разговоров, это определенно то, с чем может помочь доула.

Смерть при родах

Это круто. Многие из наших клиентов — чернокожие и цветные. И новости были для нас мрачными. Настоящая мрачность.

Но я полон решимости опровергнуть идею о том, что наши рождения опасны, и все, что мы должны делать, это выжить. Вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться беременностью и радоваться росту своей семьи.

Что мне делать, если я боюсь умереть при родах?

Иногда, что нужно сделать с этим страхом (особенно если вы сделали все возможное, чтобы быть здоровым и безопасным), — это перестать читать новости.Статистика не говорит вам, что произойдет при вашем рождении.

• Позаботьтесь о своем здоровье и знайте все факторы риска осложнений.
• Соберите свою родильную команду.
• Выскажите свое мнение и обратитесь за помощью, если она вам понадобится.

Тогда попробуйте повеселиться. Ваше рождение может означать празднование жизни, а не просто избежание смерти.

Травма во время беременности и родов

Беременность — это время, когда мы чувствуем себя уязвимыми.Многие из наших клиентов провели взрослую жизнь, добиваясь довольно крутых вещей, и, как женщины (особенно цветные), вы многое преодолели. И часто вы с энтузиазмом относитесь к расширению своей семьи. Вы хотите и любите своего ребенка.

Но иногда есть вещи, которые всплывают на поверхность во время беременности. Это могут быть воспоминания о предыдущей болезни, сексуальном насилии или потере ребенка. Это могло быть что-то еще.

Какой бы ни была травма, знайте, что вы не одиноки, и ничто из того, что с вами случилось, не делает вас плохой матерью.

Что делать, если беременность и роды повлекли за собой травму?

• Подумайте о терапии. Беременность дает вам и профессионалу несколько месяцев, чтобы составить план ваших родов, который будет безопасным и здоровым.
• Ежедневно подтверждайте себе, что вы в безопасности, заботитесь о своем ребенке и собираетесь стать хорошей мамой.
• Попросите родильную бригаду объяснить вам процедуры. Это ваше тело, и вы можете быть в курсе того, что происходит.

Преодоление страха перед трудом и рождением ребенка

Дело в том, что рождение только усложняет жизнь страха. И обычно, если вы читаете веб-сайт доулы, вам нужен другой опыт.

Итак, первое, что мы делаем, — выносим на свет все эти глубокие темные заботы. Прочитать этот список было непросто. Но часто бояться неизвестности тяжелее.

Если вы зашли так далеко, вы уже на пути к противостоянию тому, что стоит между вами и рождением, где вы чувствуете себя спокойно и уверенно.

Я призываю вас делать это еще раз. Не сдерживайте страх — вместо этого выпустите его наружу. Вот несколько вещей, которые могут помочь:

• Если вы ведете дневник, запишите свои страхи. Большинство вещей будет лучше, если они не останутся в нашей голове.
• Если вы из тех людей, которые любят ритуалы, сожгите этот список страхов и отпустите это дерьмо. Вы столкнулись с этим, и теперь мы избавляемся от страха рождения.
• Запишите, что вы хотите, чтобы ощущения были.Мечтайте масштабно, а затем сосредоточьтесь на том, на что надеетесь.
• Пройдите курс обучения родам, чтобы уменьшить страх перед неизвестностью. Задавайте вопросы специалистам, а не только доктору Google.
• Напишите план родов. Речь идет не о том, чтобы все происходило шаг за шагом. Напротив, планирование родов — это изучение ваших возможностей, принятие решений и вопрос о том, чего вы хотите. В этом сила.
• Поговорите со своим партнером, верным другом или доулой о своих проблемах по мере их возникновения.
• Расскажите своим друзьям и семье, что вы хотите слышать положительные истории о рождении. И помните, что ваше рождение будет вашей историей, а не их историей.
• Относитесь к своему поставщику медицинских услуг как к товарищу по команде. Предполагайте, что они хотят для вас самого лучшего, и задавайте им вопросы о том, чего вы не понимаете.
• Обратитесь к терапевту, если он вам нужен.

Прежде всего, помните, что это рождение происходит не просто с вами, и вы сильнее своих страхов, даже страха рождения.

Управляйте тем, что можете, и находите способы управлять тем, чего не можете. У вас есть это, и если вам нужна дополнительная поддержка, свяжитесь с нами!

Создание действительной конструкции страха перед родами: результаты глубинных интервью с женщинами и акушерками | BMC по беременности и родам

Все больше внимания уделяется необходимости четкого, удобного определения конструкции страха родов [2, 17], которая доказала свою обоснованность. Результаты этого качественного исследования объединяют рассказы женщин, испытывающих высокий уровень страха перед родами, мнения акушерок-консультантов, имеющих опыт оказания поддержки женщинам, испытывающим страх перед родами, и рассказы женщин об их страхе, о которых сообщается в более широкой качественной литературе (из недавно завершенной мета -синтез) [26], чтобы установить десять ключевых элементов, лежащих в основе конструкции страха родов и присутствующих в ней.

Параллели между перспективами как первородящих, так и повторнородящих женщин, консультантов-акушерок и результатами, представленными в более широкой качественной литературе, подчеркивают центральную роль ключевых элементов в конструкции страха родов. Страх неизвестности подчеркивает роль неуверенности и непредсказуемости в процессе родов, вызывая страх. Отсутствие слышимости во время родов, боязнь причинить вред ребенку или стресса, беспокойство по поводу того, как справиться с болью, ощущение, что во время родов «обижены» или брошены, — все это элементы, которые женщины и акушерки настоятельно рекомендуют как важные элементы страха перед родами.Некоторые из этих элементов также были определены как важные для выявления страха перед родами после недавнего обзора количественной литературы [23].

Однако были выявлены различия между каждым из источников, использованных для разработки конструкции. Интересно отметить, что о страхе перед способностью своего тела к родам сообщалось только в интервью с женщинами и в метасинтезе ²⁶ , но не в интервью с акушерками; с указанием важности этого элемента в определении FOC и любого инструмента скрининга, поскольку в настоящее время вряд ли это будет вопрос, который конкретно задают акушерки.

Элемент «боязни внутренней потери контроля» был отражен только в отчетах женщин, представленных в более широких качественных исследованиях посредством метасинтеза, и поэтому требует дальнейшего изучения. В рамках метасинтеза женщины сообщали о своих опасениях по поводу потери физического или эмоционального контроля во время родов, что приводило либо к «плохой работе», либо к отказу от сотрудничества с персоналом [26]. Однако это не был элемент страха, о котором сообщили женщины, опрошенные в рамках настоящего исследования, что указывает на то, что этот аспект страхов женщин требует дальнейшего изучения.

Элемент общего страха перед неизвестным был интересной темой и вызвал некоторые вопросы у основной группы в процессе анализа. Учитывая, что тревога и страх часто сочетаются со значительной степенью избегания [27], это могло бы больше отражать проблемы реального вовлечения этих женщин в исследование их страхов, а не элемент самого страха; однако это требует дальнейшего изучения. Например, предыдущие качественные исследования показали, что женщины, испытывающие высокий уровень FOC, могут пытаться избегать мыслей или говорить о своих страхах [28, 29], и можно предположить, что это могло привести к общему элементу из страха перед неизвестный.Полученные данные также подчеркивают точку зрения женщин и акушерок в отношении оптимального времени для выяснения страха во время беременности как у женщин, так и у акушерок, которые сообщают о предпочтительности раннего выявления. Поддержка женщин в обсуждении страхов на как можно более ранних сроках беременности обеспечит своевременный доступ к поддержке, которая поможет смягчить или облегчить беспокойство, и потенциально предотвратит высокий уровень страха перед родами у женщин на протяжении всей беременности. Требуются дальнейшие исследования для определения осуществимых и приемлемых методов внедрения стратегий для выявления FOC на ранней стадии дородовой помощи.

Сильные стороны и ограничения

Особой сильной стороной данного исследования является то, что оно отражает голоса как первородящих, так и повторнородящих женщин, и каждый элемент остается максимально приближенным к женскому языку и фразеологии (например, «готово»). Это позволит женщинам, которые боятся идентифицировать себя с этими ключевыми элементами в будущей работе, и обнаружить, что они действительно отражают их чувства по поводу родов. Между женщинами и консультантами-акушерками из-за боязни родов был достигнут высокий уровень консенсуса, что подчеркивало полезность этих элементов для включения в будущий инструмент скрининга.Также интересно отметить однородность страхов, сообщаемых первородящими и повторнородящими женщинами, однако следует отметить, что текущая выборка включала только трех первородящих женщин. Выборка является самоотборной, и, учитывая характер интервью, весьма вероятно, что интервью не отражали мнения тех женщин, которые беременны и слишком боятся говорить о своих чувствах. Не привлекает он и тех, кто избегает беременности из-за боязни родов.

Все женщины были в третьем триместре, когда их опрашивали, учитывая, что страх женщин перед родами усиливается в третьем триместре [30], в будущих исследованиях может быть рассмотрен вопрос о пересмотре страха женщин перед родами во всех трех триместрах.Кроме того, это исследование включало только 3 первородящих женщин, и хотя разработанные темы были отражены в обеих группах, исследования показали, что содержание страха родов может быть разным для первородящих и повторнородящих женщин [31], поэтому это может потребовать дальнейшего изучения будущие исследования. Тем не менее, темы рассматривались параллельно с тем, которые были получены в результате метасинтеза рассказов женщин об их страхах перед родами, куда были включены мнения как повторнородящих, так и первородящих женщин [26].

Роль партнерских отношений может иметь значение и в отношении страха родов [32], а семейное положение участников этого исследования было отмечено и отражало типичную картину для беременных женщин, большинство из которых были замужем или сожительствовали.

Релевантность для клинической практики

Четкая идентификация женщин, которые боятся родов, позволит медицинским работникам активировать ранний и эффективный способ оказания помощи этим женщинам. Однако для этого требуются соответствующие инструменты измерения, которые должны быть получены из четко сформулированной и основанной на доказательствах конструкции из-за страха родов [17].Настоящее исследование объединяет информацию из трех источников для определения ключевых элементов конструкции страха родов, о которых сообщают сами женщины. Определив ключевые элементы страха родов, можно облегчить разработку соответствующих и приемлемых с культурной точки зрения инструментов измерения с высокой достоверностью содержания или изучение существующих инструментов. Эти ключевые элементы также дают представление о том, что следует включить в пакеты услуг, чтобы обеспечить эффективную и актуальную поддержку этим женщинам.Следующим этапом работы является оценка понимания женщинами пунктов в существующих инструментах и ​​сопоставление возникающих элементов этого исследования с существующими способами оценки удобных флагов.

Хотя разработка приемлемого с культурной точки зрения определения удобных флагов для Соединенного Королевства необходима, остается потребность в развитии современного понимания определения, идентификации и поддержки женщин, пользующихся удобными флагами, на международной основе. Несмотря на то, что между группами населения будут существовать различия в отношении направленности и содержания страхов, можно предположить, что параллели также будут существовать; о чем свидетельствуют элементы, указанные в мета-синтезе Шина и Слэйда ²⁶ , в который были включены сообщения о страхах на международной основе.Таким образом, результаты настоящего исследования могут способствовать пониманию ключевых элементов удобных флагов, с которыми сталкиваются женщины независимо от культурного контекста.

Предикторы страха родов и нормальных вагинальных родов у иранских женщин в послеродовом периоде: перекрестное исследование | BMC: беременность и роды

Мы исследовали предикторы FOC и нормальных вагинальных родов. Наши результаты показывают, что в целом первородящие женщины имели более высокий балл FOC, чем многоплодные. Кроме того, процент женщин, страдающих интенсивным оплодотворением, был выше у первородящих, чем у многоплодных.В нашем предыдущем исследовании беременных женщин уровни FOC не различались между первородящими и повторнородящими женщинами [2]. В исследовании Toohill et al. в Австралии 31,5% первородящих и 18% повторнородящих женщин сообщили о высоком уровне страха [1]. Дальнейшее исследование показало, что баллы по двум факторам: чувство одиночества и беспокойство о потере контроля над контролем были выше у первородящих, чем у многоплодных, но эти две группы не различались в отношении предполагаемого отсутствия самоэффективности, отсутствия позитивного ожидания и опасений по поводу здоровье плода.При разработке образовательных программ по снижению FOC у первородящих женщин необходимо учитывать предыдущие моменты, касающиеся различных областей FOC.

Процент женщин с высоким (66–84), тяжелым (85–99) и интенсивным ОПОК (балл ≥ 100) составлял 40,9 и 21,1%, и 10,6% соответственно. Вышеуказанные проценты выше по сравнению с результатами, полученными в нашем предыдущем исследовании беременных женщин, что указывает на то, что FOC более распространен в раннем послеродовом периоде. В этом исследовании распространенность тяжелого и интенсивного дородового оплодотворения составила 19.6 и 6,1% соответственно [2]. Эти результаты не согласуются с результатами исследования, проведенного в Малави, в котором было обнаружено, что распространенность ФОС у беременных вдвое выше, чем у женщин в послеродовом периоде [23]. Распространенность тяжелой ФОК у индийских женщин в послеродовом периоде составила 13,1% [24].

Показатели распространенности ФОК высокой и тяжелой степени в нашем исследовании, как правило, выше, чем в западных странах [1]. В исследовании, проведенном в Ирландии, распространенность ФОК высокой и тяжелой степени составила 36.7 и 5,3% соответственно [25]. В исследовании Storksen et al. в Норвегии у 8% женщин была тяжелая форма ФОК [26]. В исследовании Toohill et al. в Австралии распространенность высокой ФОС составила 24% [1]. Одним из факторов, который может объяснить разницу между нашими результатами и результатами других исследований, является то, что мы измеряли FOC в течение 24 часов после родов, в то время как другие исследования проводились во время беременности или в период после родов. Кроме того, следует учитывать различия в инструментах, используемых для измерения страха родов.Кроме того, разные условия рождения могут иметь значение для объяснения разницы между нашими результатами и результатами других исследований. Мы провели наше исследование в родильном доме, где роженицы делят одно и то же пространство с другими роженицами, в то время как в западных странах в родильных домах обычно есть родильные комнаты, где роженицы находятся в отдельной палате со своей семьей во время ее пребывания в больнице. . Недавнее качественное исследование показало, что определенные факторы действуют как барьер и снижают потребность женщин в вагинальных родах.К ним относятся неоптимальное качество ухода во время схваток и родов, ограниченное физическое пространство в родильных домах, а также отсутствие уединения и достоинства [27].

Предикторами интенсивного FOC были возраст матери <30 лет, первородство, низкий уровень удовлетворенности беременностью и низкий уровень воспринимаемого семейного / сексуального удовлетворения. В нескольких исследованиях было обнаружено, что первичность связана с антенатальным ФОК [1, 6, 28, 29]; однако такая связь не наблюдалась в исследовании, проведенном на женщинах в послеродовом периоде [6].Хотя одно исследование показало, что удовлетворенность супружеской жизнью не была связана с FOC [30], другое исследование показало, что супружеские отношения могут предсказать тревожность беременности [31], которая, в свою очередь, сильно коррелирует с FOC согласно нескольким исследованиям [26, 29, 30, 32]. В исследовании, проведенном в Стамбуле, была выявлена ​​значительная, но слабая корреляция между оценками FOC и двумя факторами - довольным беременностью и принятием роли материнства [5]. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, играет ли низкий уровень воспринимаемого семейного / сексуального удовлетворения роль в FOC.

Удовлетворенность поддержкой мужа в нашем исследовании была коррелятом FOC. В некоторых исследованиях изучалась связь различных источников поддержки и удобных флагов. Удовлетворенность женщин поддержкой мужа [32], поддержкой семьи [11], поддержкой во время родов [28], информационной поддержкой [25] и корректировкой пары [29], как было обнаружено в предыдущих исследованиях, являются предикторами FOC.

Наши результаты показывают, что наличие дулы при рождении может снизить FOC у женщин, родивших естественным путем естественным путем.Этот результат согласуется с предыдущим исследованием, в котором было обнаружено, что поддержка доулы снижает тревогу и напряжение и оказывает положительное влияние на эмоциональное благополучие матери [13]. Напротив, женщины, у которых была доула при родах, но в конце концов родила их путем кесарева сечения, испытали такой же уровень страха, как и те, у которых не было доулы и которые родили путем кесарева сечения. В последнее время все большую популярность среди беременных приобретают подготовительные классы к родам. Участники таких занятий могут выбрать доулу во время родов.Похоже, что женщины, которые предпочитают иметь доулу для родов нормальным вагинальным путем, но не могут нормально родить, как следствие, испытывают разочарование. Результаты исследования показали, что несоответствие предпочитаемого женщиной способа родов и фактического способа рождения увеличивает риск развития симптомов посттравматического стресса [33]. Такие случаи следует учитывать при разработке образовательных программ по сокращению ДОК.

Наши результаты показывают, что нет никакой связи между способом рождения и FOC.Это может быть связано с тем, что наша выборка состояла из женщин, которые планировали рожать нормально. Женщины с сильным или сильным страхом перед родами могут выбрать плановое кесарево сечение. Кроме того, мы исключили инструментальные роды, которых было всего 21. Рождение ребенка в этой группе было болезненным и трудным, поэтому оно может вызвать сильный страх. Напротив, в Fenwick et al. исследование, кесарево сечение повысило уровень послеродового страха [6].

В целом 78,2% женщин в нашем исследовании пережили нормальные вагинальные роды.Согласно нашим результатам, демографическими и акушерскими предикторами нормальных вагинальных родов были: масса тела при рождении <4 кг, спонтанное начало схваток, возраст матери <30, доношенная беременность, наличие дула и многоплодие. Согласно исследованию 284 нигерийских нерожавших женщин, у 74,8% рожениц родила естественным путем, нормальная масса тела новорожденного была фактором, связанным с вагинальными родами [34]. В исследовании Prosser et al. в котором 28,7% женщин имели нормальные роды, предикторами нормальных вагинальных родов были многоплодие, более молодой возраст, самопроизвольные роды, более низкий гестационный возраст и знание акушерок до схваток и родов [35].

Также было два психологических предиктора нормальных вагинальных родов, а именно удовлетворенность поддержкой мужа и удовлетворенность беременностью. Это означает, что женщины с беспроблемной беременностью и женщины с поддерживающим мужем с большей вероятностью родят нормально. Удовлетворенность супружескими / сексуальными отношениями была защитным фактором для вагинальных родов. Это означает, что женщины, удовлетворенные своими супружескими / сексуальными отношениями, чаще рожали путем кесарева сечения, чем женщины с низким уровнем супружеского / сексуального удовлетворения.Распространено мнение, что вагинальные роды могут повлиять на сексуальное удовольствие / функцию и, следовательно, на супружеские отношения. Результаты недавнего качественного исследования, проведенного в Иране, показывают, что страх перед необратимым повреждением мочеполовых органов и сексуальной функции, а также опасения мужей по поводу сексуальной функции были среди причин, по которым потребовалось кесарево сечение [36].

Высокие показатели кесарева сечения в последние десятилетия в Иране являются одновременно симптомом и причиной изменений в общественных нормах, в результате которых матери просят сделать кесарево сечение.Состоятельные женщины обычно выбирают плановое кесарево сечение в элитных больницах. Некоторые женщины хотят, чтобы их ребенок родился в определенный день, а некоторых беспокоит функция мочеполовых органов и сексуальное удовлетворение после вагинальных родов, а есть женщины, которые считают, что плановое кесарево сечение безопаснее для плода [37]. Другими причинами запроса на плановое кесарево сечение являются: боязнь схваток и вагинальных родов, культурные традиции, связывающие кесарево сечение с более высоким социальным статусом, рассмотрение оплаты мужем высокой стоимости кесарева сечения в знак любви и поддержки, а также влияние средств массовой информации, семьи, друзей. , врачи и медицинские работники [36].

Это исследование имеет ряд ограничений. Сначала отбор образцов проводился в роддоме в течение первых 24 ч после родов. В раннем послеродовом периоде матери все еще могут чувствовать дискомфорт, и это может привести к ложноотрицательным / положительным результатам. Второе ограничение заключалось в том, что нам пришлось исключить женщин, рожавших инструментальным путем, потому что мы не могли сравнивать эту небольшую группу с группой нормальных вагинальных родов.

Одной из сильных сторон этого исследования является то, что мы набрали относительно большую выборку женщин, которые планировали рожать нормально.Кроме того, мы использовали версию B W-DEQ для измерения степени тяжести послеродового оплодотворения. W-DEQ предоставляет информацию о различных областях страха. Одним из недостатков этого исследования было то, что мы не использовали проверенные шкалы для измерения уровня поддержки мужа, воспринимаемого семейного / сексуального удовлетворения и удовлетворенности матери беременностью.