Живот на 11 неделе беременности: Одиннадцатая неделя беременности

11 неделя беременности | Женский журнал Мэджик Леди сайт для женщин

На 11 неделе беременности заканчивается один из критических периодов развития плода. У женщины становятся менее выраженными признаки токсикоза. Малыш продолжает расти и совершенствоваться, но требует особого внимания. Это важный этап, когда проводится скрининг на наличие тяжелых пороков и решается возможность сохранения беременности.

В акушерской практике срок беременности определяют по дате последней менструации. Это наиболее точный способ расчета, к которому привязаны диагностика и ведение беременности. К 11 неделе от зачатия прошло приблизительно 9 недель, но определить дату до дня невозможно из-за особенностей овуляции у каждой женщины. Поэтому при постановке на учет, во время УЗИ обязательно указывают дату последних месячных.

Состояние мамы

В сроке 11 недель беременности многие мамы уже ощущают уменьшение признаков токсикоза. Постепенно исчезает тошнота и рвота. В организме поддерживается низкое давление. Это защитная реакция, которая обеспечивает равномерное прорастание сосудов будущей плаценты в стенку матки.

Если мама часто волнуется, находится в стрессовых ситуациях, то под действием выбросов адреналина ее артериальное давление скачет. Это нарушает процесс плацентации. В будущем это грозит различными аномалиями прикрепления плаценты и гестозом.

Главные гормональные бури уже миновали, организм беременной подстраивается к происходящим изменениям. Заметно улучшается состояние кожи, снижается сальность, исчезают прыщики и высыпания. Но постепенное увеличение расхода кальция приводит к появлению ломкости ногтей.

Прогестерон в крови продолжает нарастать. Что происходит с мамой, зависит от нормальной работы желтого тела. Гормон определяет не только сохранение беременности, но и стимулирует развитие молочных желез. В них увеличивается количество протоков и альвеол, в которых будет секретироваться молоко. Чувствительность сосков и болезненность груди снижается, но многие замечают, что она увеличивается в размере.

Под действием гормонов усиливается выработка пигмента в коже, он откладывается вокруг сосков, в ареолах, срединной линии живота.

Размер живота еще небольшой. Но у худеньких мам с тонкой брюшной стенкой уже становится заметно их положение. Мамы, у которых уже были успешные беременности, завершившиеся родами, имеют более податливые ткани живота. Поэтому у них состояние заметно окружающим уже в 11 недель беременности.

Низкое артериальное давление сказывается на общем самочувствии:

• беспокоит слабость по утрам;
• головокружение;
• возможна ортостатическая гипотензия.

Необходимо осторожно вставать после долгого сидения или лежания. Кровь может не успеть перераспределиться, голова закружится и можно потерять равновесие. Также следует избегать длительного нахождения в вертикальном неподвижном положении.

Уже не приходится ходить очень часто в туалет. Матка на 11 неделе уже приподнимается, ее форма изменяется. Она не давит так выражено на мочевой пузырь. Поэтому посещение туалета на время приходит в обычный режим.

Вес продолжает увеличиваться. К 11 неделям женщина прибавляет в среднем 1,6-1,8 кг. Скорость набора массы тела зависит от нескольких факторов:

• выраженность токсикоза;
• исходный вес;
• пищевые привычки;
• индивидуальные особенности обмена веществ;
• предрасположенность к полноте.

Женщины, имевшие лишний вес до зачатия, за весь период прибавляют намного меньше, чем те, кто имел худощавое телосложение. Организм пытается компенсировать недостаток жировой ткани, необходимой в качестве резерва энергии на период вынашивания плода и кормления грудью.

Ощущения беременной

Самочувствие будущей мамы при нормальном течении беременности удовлетворительное. Но в нем могут появляться отклонения, которые характерны для периода вынашивания ребенка:

• приливы жара;
• потливость;
• ускорение обмена веществ;
• приступы голода;
• перепады настроения;
• извращение вкуса;
• изжога;
• запоры;
• растерянность, невнимательность.

Изменение вкусовых пристрастий отмечают большинство. Это может быть связано с перенесенным токсикозом, когда на прежде любимые продукты развивается тошнота. Причиной изменения вкуса, а также желания вдыхать ароматы краски, бензина, чаще всего является анемия.

В начальном этапе беременности она является естественным следствием увеличения объема крови за счет жидкой части. Ее клетки не успевают делиться. Недостаточный запас железа в депо становится решающим в процессе насыщения эритроцитов гемоглобином. Поэтому в первом триместре беременности наблюдается анемия. Она сильнее выражена у женщин, имевших маленький перерыв между родами.

У будущих мам появляется желание есть мел, вдыхать пары краски, лака или бензина. Но это принесет вред малышу, поэтому такое состояние требует лечения.

Особенности развития плода

Плод в 11 недель все больше похож на человека. Его вес приблизительно равен 8 г, а длина тела 5-6 см. Голова по размерам соотносится с телом как 1:1. Выделяется шея, тело постепенно распрямляется и уже не напоминает букву С.

С помощью УЗИ  на 11 неделе можно заметить, что происходит с малышом. У плода развиваются пальцы на руках и ногах, их уже можно пересчитать. На пальцах растут ногти, а во рту имеются зачатки зубов. Его мышцы развиваются, поэтому он способен совершать небольшие непроизвольные движения руками и ногами, сжимать кулачки. Места для движения достаточно, плод свободно плавает в амниотической жидкости.

Лицо полностью сформировано. Веки закрывают глаза, ушные раковины расположены почти на своем месте, имеют уже характерные завитки. Кожа у плода в 11 недель беременности тонкая, подкожной клетчатки еще нет. Но в эпидермисе есть зачатки волосяных фолликулов, а на груди – сосков.

Диафрагма отделяет полость живота от груди, легкие продолжают свое развитие. Кишечник становится складчатым, желудок и печень сформированы. Развитие поджелудочной железы позволяет ей вырабатывать собственный инсулин.

Пол у плода сформирован. Но определить его в этом сроке еще нельзя. Яички у мальчиков находятся в полости живота, они опустятся в мошонку только к  приближению срока родов. В яичниках у девочек уже имеется несколько миллионов яйцеклеток. Это максимальное количество, которое к рождению ребенка сократиться до 1-2 миллионов. 

Развитие нервной системы продолжается. У плода появляются периоды сна и бодрствования, которые сменяют друг друга каждых 5-10 минут.

Необходимое обследование

В 11 недель назначается основное обследование для первого триместра. Все женщины должны пройти скрининговое УЗИ, которое даст понятие о точном состоянии ребенка, будущей плаценты.

Отдельно выделяют группы риска, которым обязательно проводится консультация и обследование в медико-генетическом центре у врача-генетика. К таким беременным относятся:

• женщины старше 35 лет;
• первобеременные после 30 лет;
• с привычным невынашиванием беременности;
• мамы, у которых рождались дети с хромосомными аномалиями;
• употребляющие токсичные вещества.

Данные УЗИ на 11 неделе сочетаются с биохимическим скринингом. Женщинам берут анализ на ХГЧ и ассоциированный с беременностью протеин А (РАРР-А). Они отражают, нормально ли развивается беременность, насколько велик шанс прерывания и вероятность генетических отклонений.

Физиологическое увеличение концентрации ХГЧ и РАРР-А наблюдается при беременности двойней, а протеин А нарастает у крупных плодов. Снижение ХГЧ происходит при угрозе прерывания и неразвивающейся беременности.

Низкий показатель РАРР-А говорит о возможных пороках развития плода, генетических синдромах, нарушении питания плода и угрожающем выкидыше.

УЗИ-скрининг

С помощью УЗИ в 11 недель оценивается не только состояние ребенка, но и дополнительных органов, которые обеспечивают его развитие – плаценты и ее сосудов.

Врач при осмотре определяет количество плодов в матке, их расположение, соответствие размеров сроку беременности. Изучается расположение хориона. Это зачаток плаценты, которые обеспечивает питание и дыхание ребенка.

В норме хорион расположен по задней стенке матки, в ее дне, значительно реже – на боковой или передней. Он прикрепляется выше внутреннего зева. При расположении ближе 4 см от него, говорят о низкой плацентации. Иногда хорион может частично перекрывать внутренний зев, реже – полностью располагаться над ним. Это состояние опасно развитием кровотечения в любом сроке беременности, преждевременной отслойкой плаценты.

На прикрепление плаценты влияет состояние здоровья матери:

• наличие миоматозных узлов;
• эндометриоз матки;
• воспалительные процессы, в том числе хронические.

Проводится осмотр плода, измеряется размер его головы, длина тела, бедренной кости. Если они не вписываются в заданные параметры, то необходимо установление причин отставания в развитии.

На УЗИ ребенка на 11 неделе беременности можно предположить отклонения в состоянии малыша можно по следующим показателям:

• размер кожной складки;
• длина носовой кости;
• сформированность лица;
• плотность кишечника;
• наличие кист в головном мозге;
• размер мочевого пузыря;
• количество сосудов пуповины;
• объем околоплодных вод.

Врач с помощью нескольких параметров оценивает риск развития синдрома Дауна. При высоком риске беременную отправляют на обследование к генетику.

УЗИ и биохимические анализы позволяют только предположить наличие отклонений. Для точной диагностики женщине назначают биопсию ворсин хориона или амниоцентез на 11 неделе. Манипуляция проводится под контролем УЗИ. Во время процедуры получают клетки плода, по которым проводят анализ ДНК. Он отражает отклонения в развитии и наличие хромосомных патологий. Это также способ на 100% точно узнать пол ребенка.

Процедура имеет риск осложнений, но они развиваются всего в 1% всех выполненных манипуляций. Это могут быть:

• выкидыш;
• гематома;
• кровотечение;
• инфицирование.

Риск самопроизвольного прерывания после биопсии выше у женщин с аномалиями развития плода.

Беременность двойней

Беременные, которые вынашивают двоих детей, в сроке 11 недель могут иметь более заметный живот. Многоплодная беременность отражается и в биохимических анализах. Количество ХГЧ превышает норму для срока в 2 раза, т.к. каждый плод синтезирует гормон в стандартном количестве.

Во время УЗИ двойни на 11 неделе определяют расположение плодов, наличие у каждого отдельного хориона и плодной оболочки. Это отражается в записях результатов УЗИ:

• бихориальная двойня – у каждого плода своя плацента;
• монохориальная – одна плацента на двоих детей;
• диамниотическая – каждый близнец имеет свою плодную оболочку;
• моноамниотическая – общая оболочка и околоплодные воды на двоих.

Наибольшие риски у монохориальной двойни. В общей плаценте часто формируются анастамозы между артериями и венами, что приводит к сбросу крови от одного плода к другому. Первый плод становится донором, второй – реципиентом. Но страдают от такого союза оба. Донор замедляет свое развитие, отстает в размерах. У реципиента от избытка крови увеличена нагрузка на сердце, что может стать причиной пороков, развивается водянка.

Чтобы вовремя диагностировать состояние и назначить лечение, женщинам с двойней необходимо повторное УЗИ в 16-17 недель. Во время первого и последующего скрининга обязательно оценивается состояние кровотока в плаценте и сосудах пуповины.

Образ жизни

Что происходит с мамой на 11 неделе, зависит от ее образа жизни. Врачи рекомендуют женщинам с нормальным течением гестации поддерживать активный образ жизни, достаточно двигаться, гулять на свежем воздухе.

Некоторые беременные посещают занятия фитнесом или гимнастикой для беременных. Некоторые упражнения можно выполнять дома самостоятельно при отсутствии противопоказаний.

Секс на этом сроке не запрещен, если женщина хорошо себя чувствует. Живот пока еще не мешает, поэтому не требуется осторожности в выборе позы. Токсикоз уже проходит. Противопоказана половая жизнь в следующем случае:

• на протяжении предыдущих недель была угроза прерывания;
• в анамнезе – выкидыши на ранних сроках;
• по результатам УЗИ – предлежание плаценты;
• плохое самочувствие будущей мамы.

Появления во время или после секса тянущих болей внизу живота, кровянистых выделений на 11 неделе – повод экстренно обратиться к врачу.

Использовать презерватив во время секса не обязательно, если женщина уверена в отсутствии инфекции у полового партнера. В противном случае необходимо пройти обследование и соответствующее лечение.

Выделения

В крови у беременной на 11 неделе высокий уровень эстрогенов. Поэтому во влагалище поддерживается достаточное количество молочнокислых бактерий. Они обеспечивают кислую среду, защищают от проникновения инфекции.

Врачи рекомендуют носить белье из натуральных материалов, не использовать одноразовые прокладки и туалетную бумагу с ароматизаторами. Они увеличивают риск аллергической реакции и развития кандидоза, к которому беременные имеют повышенную склонность.

Нормальными считаются слизистые полупрозрачные выделения с кисловатым запахом. Их количество может быть больше, чем до зачатия. Насторожить должны следующие характеристики выделений:

• творожистый вид;
• желтый или серый оттенок;
• неприятный запах;
• зуд в промежности;
• большое количество.

Дополнительно может появиться тянущая боль внизу живота. В этом состоянии врач берет мазок, по результатам которого назначает лечение.

Питание беременной

Ограничения в выборе продуктов питания сохраняются на протяжении всего периода вынашивания. Женщинам запрещены или не рекомендуются:

• алкоголь;
• жирная пища;
• избыток соли;
• сладости, выпечка;
• газированные напитки;
• крепкий чай и кофе;
• маринады;
• продукты с красителями и консервантами.

Основу рациона составляют овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба. У плода развивается мозг и нервная система, для которой необходим йод. Но собственная щитовидная железа еще не выполняет гормональную функцию, а только накапливает этот микроэлемент. Молодой маме на 11 неделе врач назначает препараты йода, а также рекомендует добавлять в рацион морскую капусту, рыбу, использовать йодированную соль.

Меню планируется в соответствии с самочувствием. При запорах необходимо увеличить количество клетчатки. Ежедневно необходимо употреблять:

• свеклу;
• несколько плодов чернослива, кураги;
• абрикосы;
• овсяную кашу;
• свежий кефир.

Эти продукты обладают послабляющим эффектом и помогут справиться с запором без лекарств.

При изжоге исключают полностью кофе, чай, черный хлеб, жирные блюда, газировку. Эти продукты расслабляют кардиальный сфинктер в желудке, что способствует забросу кислого содержимого в пищевод и появлению изжоги. Принимать содовые растворы в этой ситуации запрещено.

Питание должно быть сбалансированным, не менее 4 раз в день небольшими порциями. Запрещены диеты для похудения, голодание. Если молодая мама слишком активно набирает вес, врач может рекомендовать ей пересмотреть рацион и иногда делать разгрузочные дни.

Состояние будущего малыша, его рост по неделям зависит от образа жизни его мамы. В сезон повышения заболеваемости ОРВИ необходимо меньше посещать общественных мест, избегать скопления людей. Принимать самостоятельно лекарства запрещено, обязательна консультация врача для решения вопроса о безопасности.

неделя 27      +12
плод 22       -3
беременность 20    -3
развитие 14      -2
беременный 13   -+2
женщина 12     -4
срок 11     -+1
количество 11   +1
ребенок 9      -2
будущий 9        +2
тянет низ живота 1
что происходит с малышом — не менее 1 
что происходит с мамой — не менее 1
узи ребенка +на 11 неделе беременности — не менее 1

11 неделя беременности — описание, живот, болит поясница, узи, ощущения

С конца прошедшей недели врачи уже называют вашего будущего ребеночка плодом! Это новый этап его развития. Он проделал такую колоссальную работу! И теперь будет быстро расти. Вот почему плацента уже заканчивает свое формирование, а количество в ней кровеносных сосудов стремительно увеличивается: она должна удовлетворять возрастающие потребности крохи. С 12 недели он уже не будет столь уязвимым к вредным факторам – его надежно защищает плацента.

Плод на 11 неделе беременности: вес и размеры

Малыш все еще такой смешной: головка почти вдвое больше тела, ножки коротенькие, ушки низко посажены, глаза – широко. Но все органы и системы работают по полной! Мозг, сердце, печень… А на 11-ой неделе беременности маленький организм усовершенствуется еще больше!

Начинают выделяться гениталии будущих мальчика или девочки. А также закладывается радужка глаза. Плод впервые начнет мочиться, отводя продукты жизнедеятельности в околоплодные воды, откуда они через плаценту будут выводиться в мамину выделительную систему. Свои первые движения, схожие с перистальтикой, осуществит кишечник. А ведь там еще даже нечего продвигать!

Ладони и пальчики плода становятся чувствительными, детка умеет уже потягиваться. И начинает отвечать на «сигналы» извне – когда мама, например, чихнет, кашлянет или засмеется. Плод продолжает удлиняться и тяжелеть: весит уже в среднем 7-8 г и имеет длину от темени до крестца более 5 см.

Укрепляется шейный отдел малыша – теперь он пробует поднимать головку. И что очень интересно: у крохи появляется обоняние! Он чувствует запах поглощаемой мамой пищи и запоминает эти ощущения. Формируется даже зависимость и вкусовые пристрастия.

Хоть за предыдущее время маленький организм уже проделал капитальную работу по созданию основного «фундамента» для будущих органов и систем, закладка и формирование органов длится и далее. Плод продолжает удлиняться и тяжелеть: весит уже в среднем 7-8 г и имеет длину от темени до крестца более 5 см.

Будущая мама

На 11 неделе беременности появляются первые лимфоциты ребенка, которые будут отвечать за его иммунитет. К слову, к этому времени он уже неплохо защищен от инфекций внешнего мира, но вот чего по-настоящему необходимо опасаться маме – это краснухи. Также не следует прибегать к лечению и анестезии (например, на приеме у стоматолога). Потому как эти мероприятия допустимы лишь после 12 недели беременности.

Следите за своим питанием, постарайтесь исключить из рациона острые, жирные, жареные блюда и питаться правильно. Не наедайтесь и не пейте много жидкости на ночь – запоры и отеки могут развиться на любой неделе беременности.

Ощущения на 11 неделе беременности

Пока еще окружающим вряд ли заметны внешние изменения в связи с беременностью женщины в плане появления живота. Однако, фигура будущей мамы таки несколько округляется, движения постепенно становятся все более плавными, несколько расходятся бедра. В зависимости от конституции тела, у некоторых женщин на 11 неделе появляется нечто похожее на «беременный животик»: живот слегка начинает выпирать, словно «намекая», что уже через несколько недель он вырастет уже значительно больше. Да и по ночам спать на животе становится неудобно. И, хоть кардинальных изменений в фигуре женщины на данный момент не наблюдается, все-таки уже сейчас есть смысл задуматься об обновлении гардероба в соответствии с «интересным положением».

Вы можете заметить, что волосы и ногти изменили свое состояние в лучшую или худшую сторону. Не огорчайтесь и не прельщайтесь: в любом случае это явление временное и после родов оно постепенно пройдет. Зато не может не радовать, что постепенно снижается жирность кожи – исчезает жирный блеск, кожа становится суше, пропадают угри и прыщи, если таковые имели место пару недель назад.

Если вы страдали токсикозом, то уже должны ощущать некое облегчение своего состояния. Правда, легчает не полностью и сразу, но тошнота понемногу отступает. Правда, сонливость и утомленность все еще могут давать о себе знать.

Особых изменений извне у вас не происходит (разве только грудь стала заметно тяжелее), но вот матка растет по мере роста плода. В то же время, по мере роста, матка начинает подниматься в брюшную полость, переставая давить на мочевой пузырь. Таким образом, наблюдаются и изменения в частоте мочеиспусканий: теперь потребность отлучиться «по-маленькому» у будущей мамы возникает несколько реже.

Параллельно, усиливаются обменные процессы (на 25%!) и увеличиваются объемы крови. Из-за этого вы можете ощущать внутренний жар, постоянную жажду и сильно потеть. Зато психоэмоциональное состояние мамы понемногу стабилизируется. Впрочем, поддержка и понимание супруга вам будут необходимы на протяжении всего периода.

Живот на 11 неделе беременности: тянет, болит

Большинство будущих мам в разные периоды беременности всегда жалуются на то, что «то там стрельнет, то там заболит». Вот только с болезненными ощущениями обязательно следует быть «начеку», особенно, если речь идет о болях в животе.

Не всегда боли в животе могут указывать на патологию – боль в животе может иметь разную природу. Например, случается, что живот болит на 11 неделе по причине ослабления и натяжения поддерживающих матку связок, которые с каждым днем все более растягиваются. В таком случае, боль обычно локализируется по бокам живота, возникает эпизодически, носит не постоянный характер и, потому, не доставляет особых хлопот женщине.

Но вот если боль возникает внизу живота, носит спазматический характер, живот ноет и тянет, словно при месячных, необходимо обязательно рассказать об этих симптомах специалисту. Такие боли обычно связаны с повышенным тонусом матки, и становятся одним из главных признаков возможного выкидыша. Тем более действовать без промедления необходимо, если тянущие и схваткообразные боли в животе сопровождаются коричневыми или кровянистыми выделениями – при появлении крови на фоне болей в животе спасение беременности будет зависеть от своевременной и правильной реакции мамы и врачей.

Выделения

Хоть, безусловно, на 11 неделе риск срыва беременности уже намного ниже, нежели на более ранних сроках. Однако, это не снимает с будущей мамы ответственности тщательно следить за своим здоровьем и состоянием, обращая внимание, в том числе, и на характер влагалищных выделений.

В норме, выделения на 11 неделе беременности однородной консистенции, слизистые, относительно густые, светлого белесого цвета. «Сгущенность» выделений объясняется воздействием прогестерона – «ведущего» гормона первого триместра беременности. Во втором триместре «доминирующие позиции» займет эстроген, и выделения несколько разжижатся. Но, и тогда, и сейчас, выделения не должны отличаться никаким неприятным запахом или изменять свой цвет.

Появление желтых, зелено-серых, гнойных выделений, выделений с примесью хлопьев или пены, творожистых створоженных, да еще и имеющих неприятных резкий запах указывает на присоединение инфекции и развитие одного из инфекционных генитальных заболеваний. Как правило, в случае инфекции выделения также сопровождаются дискомфортом в области половых путей – зудом, жжением, возможно, отеком гениталий. Такая ситуация ни в коем случае не должна оставаться без внимания: при изменении картины с выделениями будущей маме необходимо как можно скорей отправляться на осмотр к врачу, чтобы оговорить возможность лечения. Иначе, существует высокий риск передачи инфекции плоду внутриутробно и развития осложнений беременности.

Моментального реагирования требует появление у беременной на 11 неделе мажущих коричневых или кровянистых выделений. Кровянистые выделений, даже в незначительных количествах, но сопровождаемые болями в животе, свидетельствуют об угрозе преждевременного самопроизвольного прерывания беременности. Без специализированной помощи спасти ребенка в этом случае не получится, потому, даже обнаружив на трусиках пару капель крови, женщине лучше сразу вызывать скорую помощь и, при необходимости, соглашаться на помещение в стационар.

Кстати, кровянистые выделения не всегда могут указывать на возможный выкидыш: кровить может и по причине заболеваний шейки матки или при наличии эрозии шейки матки. Обычно кровянистые выделения в таком случае не сопровождаются болями в животе, а появляются чаще после гинекологического осмотра или полового акта. Как бы там ни было, но и в этом случае дополнительное обследование обязательно должно совершиться.

УЗИ

Обычно на 11 неделе беременности УЗИ пока еще не требуется. Но, в отдельных случаях – для подтверждения нормального протекания беременности, оценки развития плода и исключения возможных нарушений в развитии малыша или плаценты, для диагностики состояния матери при наличии ноющих болей в животе – женщину по решению врача могут направить на внеплановое ультразвуковое исследование.

Переживать будущей роженице не стоит – специалисты уверяют, что УЗИ является абсолютно безопасным методом обследования, а некоторых и вовсе обследуют при помощи ультразвука многим раньше, на 10, и даже на 9 неделе беременности.

Во время УЗИ врач сможет прослушать сердцебиение плода, и, исходя из полученных данных, сделать выводы о его развитии. Также ультразвуковое исследование позволит врачу оценить размеры и состояние матки, установить место крепления плода и расположение плаценты, количество и качество околоплодных вод. В целом, УЗИ будет еще одним «страховочным» методом выявления каких-либо патологий развития малыша и отклонений в протекании беременности вообще.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак 

11 неделя беременности — Курсы для беременных «Я, мама, папа»

Наступает новый этап развития малыша, уже с прошлой недели он сменил название с эмбриона на плод. Еще неделька, и первый триместр будет пройден, а ваш малыш уже будет под надежной защитой плаценты, которая начнет в полной мере выполнять свою защитную функцию. С этой недели плод начнет очень быстро расти, и плаценте нужно будет удовлетворять его потребности.

Плод на 11 неделе беременности: вес и размеры

Ребеночек пока еще остается несуразным внешне, ведь его голова еще гораздо больше тела, а его короткие тоненькие ножки смешно выглядывают из под кругленького животика. Но малыш уже пытается двигать головой. Уже выделяются гениталии, по которым через несколько недель врач, при помощи УЗИ определит пол ребеночка. Лицо малыша еще не до конца сформировано: глаза все еще широко посажены, но уже начинает закладываться радужная оболочка. Ушки все еще располагаются ниже обычного.

Зато функциональные системы организма совершенствуются с каждым днем. Уже на этой неделе у плода начнет работать мочеполовая система, он начнет мочиться в околоплодные воды, поэтому почкам мамы придется работать за двоих. Кишечник малыша начнет осуществлять первые механические движения. На этой неделе малыш начнет чувствовать, у него появится обоняние и осязание. Его пальчики обретут чувствительность, и он начнет реагировать на внешние раздражители, например, когда мама закашляет или засмеется. С этой недели вам нужно тщательно подходить к выбору продуктов, которые вы принимаете в пищу, ведь малыш уже начинает чувствовать запах пищи. И от того, как вы питаетесь во время беременности, будут зависеть вкусовые пристрастия ребенка в будущем.

На 11 неделе длина малыша до крестца приблизительно 5 см, а его масса составляет 7-8 грамм. За 2,5 месяца ребенок проделал огромный путь от эмбриона до плода, впереди еще 7 месяцев титанической работы.

Будущая мама

На данном этапе у плода начнут формироваться клетки иммунной системы (лейкоциты), которые в будущем будут обеспечивать ему иммунитет. На 11 неделе, маме все еще предстоит быть особенно осторожной, так как плацента начнет работать только со следующей недели. Что касается походов к стоматологу, то их лучше отложить на пару недель, так как сейчас недопустим прием любых лекарств. И пора начинать профилактику отеков и запоров, следует переходить к правильной пище, постепенно, исключая соленое, острое, жареное и кондитерские изделия. Так как ребенку мало пользы от данных блюд, а ваш вес на фоне неправильного питания стремительно поползет вверх.

Ощущения будущей мамы на 11 неделе беременности

На этой неделе беременности видимые изменения в вашем облике еще не заметны окружающим. Да и вы сами еще не особо замечаете растущий животик, разве только, что становится тяжело застегивать джинсы, да и грудь стала больше и чувствительней, а привычные лифчики стали тесными. Самое время сейчас начать обновлять гардероб, потому что через три-четыре недельки, животик начнет уже отчетливо выступать, а все привычные вещи станут малы. На этой неделе вы возможно почувствуете улучшение своего самочувствие, особенно, это касается тех мамочек, которые познали всю прелесть токсикоза – с этой недели он начнет отступать. Вы вдруг заметите, что вас уже совсем не тошнит от продуктов, которые были противными, еще неделю назад. Гормональная перестройка все еще продолжается, поэтому приступы сонливости и усталости все еще будут возникать. Но эмоциональный фон начинает заметно стабилизироваться.

Возможно, вас сейчас очень беспокоит выпадение волос и ломкость ногтей. Не переживайте, во втором триместре все образуется, и ваши волосы и ногти станут еще лучше, чем до беременности. Что касается кожи на лице, то ее сухость вызвана повышением прогестерона (гормона желтого тела), уже к середине второго триместра все нормализуется.

Еще один приятный сюрприз на одиннадцатой неделе – это сокращение позывов «помочиться», так как матка начинает менять свое положение, поднимаясь выше, и перестает оказывать давление на мочевой пузырь. Но эта проблема вернется в третьем триместре, когда уже сам плод будет давить на мочевой пузырь и придется бегать в туалет несколько раз за ночь. Вы уже сейчас начнете ощущать постепенную прибавку в весе, особенно если токсикоз полностью отступил. Возможно, вы начнете чаще потеть и испытывать постоянную потребность в воде – это связано с усилением обменных процессов. Объем крови также начинает постепенно увеличиваться.

Живот на 11 неделе беременности: тянет, болит

Ближе ко второму триместру вы начнете ощущать неприятные ощущения внизу живота, в боках и промежности. Легкую колющую боль в животе, возникающую периодами, причиняет интенсивно растущая матка: маточные связки под весом матки растягиваются и ослабляются, доставляя женщине дискомфорт. Тазовые кости раздвигаются и это является причиной стреляющей боли в промежности. Эти ощущения не являются поводом для беспокойств, если возникают кратковременными эпизодами.

Однако если появляется тянущая боль внизу живота, как при месячных, которая продолжается определенное время, причем живот начинает напрягаться, то это указывает на повышенный маточный тонус. Он может быть физиологичным или указывать на начало выкидыша. Если тянущие боли наступают периодически, но не отличаются сильной болезненностью, то это может быть физиологическим сокращением. Но если боли длятся продолжительное время, начинают усиливаться, и причиняют ощутимую боль, то это серьезный повод для обращения к врачу. А если на фоне боли появились кровянистые выделения, особенно алого цвета, то необходимо незамедлительно вызывать скорую медицинскую помощь, ведь жизнь ребенка находится под угрозой.

Выделения

На 11 неделе риск самопроизвольного выкидыша в разы меньше, чем на 5 и 6 неделях, но это не говорит о том, что маме можно выдохнуть и перестать наблюдать за собой. Будущая мать на любом сроке беременности должна следить за характером, цветом и интенсивностью своих выделений. В первом триместре беременности выделения прозрачные или белого цвета, слегка густоватые, по своей консистенции, напоминающие сырой яичный белок. Это обусловлено деятельностью гормона беременности – прогестерона. Ко второму триместру концентрация прогестерона начнет уменьшаться, а на смену ему придет эстроген, на его фоне выделения приобретут более жидкую консистенцию. Но, в норме, влагалищные выделения на всем протяжении беременности не должны менять цвет и приобретать неприятный запах.

Если влагалищные выделения обладают ярко-желтым или зеленоватым оттенком, имеют сгущенную творожистую консистенцию и приобретают кисловатый или неприятный рыбный запах, то это явные признаки инфекционного или грибкового заболевания. В основном, такие выделения сопровождаются зудом и жжением. При данной клинической картине женщине необходимо обратиться к врачу, дабы начать своевременное лечение. Так как заболевания половой системы не только ставят под угрозу здоровье плода, но и сокращают шансы успешного течения беременности и вынашивание малыша.

Мажущие бурые и коричневатые выделения в скудном количестве могут являться симптомом эрозии шейки матки, а также могут появиться после осмотра гинекологом, особенно, после взятия мазка. После осмотра гинекологом шеечные выделения сохраняются до 3 – 5 дней и носят скудный характер. Данные выделения не вызывают дискомфорта и не требуют особого беспокойства. Если появление выделений обусловлено схваткообразными болями живота, а цвет выделений приобретает красноватый оттенок, то требуется незамедлительная медицинская помощь. Это состояние угрожающего самопроизвольного выкидыша. При своевременном лечении и адекватной терапии ситуацию можно стабилизировать. Как правило, лечение данного состояния проводится только в стационарных условиях. Назначается гормональная терапия, кровоостанавливающие лекарства, и препараты, направленные на снятие мышечного тонуса. Будущей матери, прежде всего, необходим полный покой – половой, эмоциональный и физический.

УЗИ

11 неделя беременности – на данном сроке УЗИ не назначается: первый скрининг позади, второй ожидается только через пару месяцев. Ультразвуковое исследование проводится только по показаниям: при угрожающих выкидышах, наличии кровянистых выделений или после перенесенной терапии, чтобы выявить состояние плаценты и плода.

Многие будущие мамочки переживают, что УЗИ несет вред для их ребенка. На самом деле официально подтверждено, что то излучение, которое ребенок получает от датчика УЗИ во много раз меньше, чем излучение от микроволновой печи или мобильного телефона, а ведь ваш ребенок еще в утробе сталкивается с этими приборами несколько раз за день. Поэтому, не стоит переживать, ультразвуковое исследование никоим образом не навредит вашему малышу, а, наоборот, с помощью процедуры вы удостоверитесь, что с вашим малышом все в порядке, снова увидите его на экране и насладитесь прослушиванием его сердечка.

Для специалиста ультразвуковое исследование является необходимым методом, с помощью которого он оценит состояние малыша и матки, сможет установить расположение плаценты, проанализирует количество околоплодных вод. А также определит размеры малыша и рассчитает ПДР (предельную дату рождения).

11 неделя беременности – что происходит с малышом и мамой в период первого скрининга?

11 неделя беременности – срок первого скрининга. Врачи проводят обследование с целью ранней диагностики возможных отклонений и аномалий развития плода. При этом оценивают не только функциональность систем, органов, но и параметры физического развития.

11 недель беременности – это сколько месяцев?

Чтобы разобраться в особенностях расчета срока беременности, необходимо понимать отличия между понятиями акушерская неделя и эмбриональная. Врачи в своей практике всегда оперируют первым термином. Так, акушерский срок рассчитывается от первого дня последней менструации. Количество эмбриональных недель подсчитывают от даты зачатия.

Учитывая, что оплодотворение яйцеклетки происходит в середине цикла, от первого дня до этого момента может пройти 11–14 дней. В результате получается, что на деле врачи начинают отсчет срока с того момента, когда беременность еще не наступила. На практике 11 акушерская неделя беременности – это всего 9 недель с момента зачатия. Если перевести в месяцы, то это 2 месяца и 3 недели.

11 неделя беременности – что происходит с малышом?

Прошло всего 2 месяца с момента зачатия. Однако за это время плод успел уже подрасти. Заканчиваются процессы формирования осевых внутренних органов и систем. Многие из них уже активно работают и выполняют свои функции. В дальнейшем наблюдается активный рост самого плода, отладка работы организма, подготовка к самостоятельному жизнеобеспечению. Чтобы понять, какими изменениями сопровождается 11 неделя беременности, что происходит с малышом, будущие мамы обращаются к врачу.

11 недель беременности – размер плода

11-я неделя беременности – это четверть всего срока гестации. Однако к этому моменту плод еще не достигает больших размеров. Внимательно рассмотреть его можно в процессе процедуры УЗИ.

В норме размер плода на 11 неделе беременности должен вписываться в следующие параметры:

• длина тела – 4 см;
• вес – 7 г.

Стоит отметить, что во многом антропометрические показатели зависят от наследственного фактора и особенностей течения процесса беременности. Преобладание в рационе будущей мамы пищи, богатой белком, жирами, способствуют увеличению скорости роста плода. Однако подобное справедливо больше для второй половины беременности, когда малыш активно растет. На ранних стадиях развития размер плода у разных мам на одном сроке одинаков.

Как выглядит плод на 11 неделе беременности?

Внешне плод на 11 неделе беременности не похож на человека. Части его тела непропорциональны: объем головы практически равен размерам туловища, длина рук превышает длину ног. К этому моменту оформляется шея, и ребенок в 11 недель уже может двигать головой. Из-за отсутствия подкожно-жирового слоя сосуды располагаются близко к кожным покровам, что придает им ярко-красную окраску. В промежутках между пальцами пропадают перепонки, а в области ладоней появляются тактильные рецепторы. Это позволяет ребенку лучше ощущать окружающую среду.

11 недель беременности – развитие плода

Когда беременность 11 недель, развитие плода идет интенсивными темпами. Заканчивается период закладки основных органов. К этому времени у малыша в ротовой полости появляются зачатки будущих зубов, а на кончиках пальцев – зачатки ногтевых пластинок. Наблюдается развитие обонятельных рецепторов, которые используются плодом для анализа изменений амниотической жидкости.

Среди других важных изменений, которым подвергается ребенок на 11 неделе беременности, можно выделить следующие:

1. Быстрое развитие мозговых структур, отвечающих за координацию движений.
2. Печень активно продуцирует клетки крови.
3. Почки включаются в работу, начинается выработка мочи.
4. Формируются гениталии, которые еще практически неразличимы.
5. Образуются радужные оболочки глаз.

11 недель беременности – что происходит с мамой?

11 недель – это практически 3 месяца беременности. За это время женский организм полностью адаптируется к новым условиям. Отступает токсикоз с его частой тошнотой и рвотой. В целом создаются благоприятные для условия для того, чтобы женщина могла полностью ощутить все счастье скорого материнства. Однако изменения гормонального фона периодически могут вызывать повышение кислотности желудка, поэтому 11 неделя беременности нередко сопровождается нарушениями пищеварения.

11 неделя беременности – ощущения женщины

В большинстве случаев, когда наступает 11 неделя беременности, ощущения женщины кардинально изменяются. Примерно с этого момента пропадает токсикоз, однако у некоторых будущих мам в слабой форме это нарушение встречается и на 14-й неделе. При этом слабость и сонливость могут сохраняться: быстрое развитие и рост плода отнимают у будущей мамы много энергии и сил.

Живот на 11 неделе беременности

Матка на 11 неделе беременности выходит за пределы малого таза. Ее дно переходит в брюшную полость. В результате таких изменений отмечается быстрый рост плода и, как результат, увеличение размеров живота. Мама быстро замечает подобные изменения: одежда становится тесной, возникает необходимость приобретения новой, большего размера.

Вышедшая за пределы малого таза матка оказывает меньшее давление на мочевой пузырь. В результате беременной реже приходится посещать туалет, чему сама будущая мама рада. Однако спустя несколько месяцев все повторится снова: матка с плодом увеличится в размерах настолько, что будет оказывать сильное давление на органы брюшной полости и мочевой пузырь.

Выделения на 11 неделе беременности

Критический период, который приходится на вторую половину первого триместра, остается позади. Однако это не означает, что риск развития осложнений полностью отсутствует. Одним их симптомов такого нарушения могут стать коричневые выделения на 11 неделе беременности.

Как утверждают гинекологи, данная симптоматика свидетельствует:

• о маточном кровотечении;
• об инфекции репродуктивной системы;
• об угрозе прерывания беременности.

Чтобы установить точную причину нарушения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Только после осмотра женщины можно сделать предположение относительно возможных причин изменения цвета выделений.

Отметим, что в норме они должны быть прозрачными (иногда с беловатым оттенком), без запаха, посторонних примесей, а их появление не должно сопровождаться:

• болью;
• зудом;
• жжением;
• неприятными ощущениями в области влагалища.

Боли на 11 неделе беременности

Одиннадцатая неделя беременности в норме может сопровождаться легкими болями в области живота. При этом они не интенсивны, скорее, доставляют дискомфорт. Когда же болезненные ощущения приобретают острый, схваткообразный характер, необходимо сразу обращаться к врачу.

Подобная симптоматика характерна для самопроизвольного прерывания беременности, которое сопровождается:

• появлением крови из влагалища;
• головокружением;
• бледностью кожных покровов;
• тахикардией;
• обморочным состоянием;
• снижением артериального давления.

Болезненные ощущения в ногах на 11 неделе беременности могут появиться по причине снижения концентрации кальция в организме. Большое количество этого минерала материнский организм тратит на построение костной системы будущего ребенка. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют на протяжении всего срока беременности принимать витаминные комплексы специально для беременных женщин.

Скрининг на 11 неделе беременности

К концу первого триместра беременности врачи назначают УЗИ – 11 недель беременности идеальное для этого время. Исследование входит в состав так называемого скрининга. Этим термином акушеры обозначают комплексное обследование, которое направлено на исключение и раннюю диагностику аномалий развития плода. С его помощью врачам удается не только оценить правильность процесса внутриутробного развития, но и выявить генетические патологии (трисомию, синдром Дауна).

Исследование включает в себя три процедуры, поэтому нередко его именуют тройным тестом. Проводится:

• анализ уровня ХГЧ – оценивает процесс развития беременности;
• анализ на альфа-фетопротеин – определяет хромосомные аномалии на ранней стадии;
• определение уровня свободного эстриола.

Опасности на 11 неделе беременности

Риск выкидыша на 11 неделе беременности ниже, чем в ее начале, однако полностью исключить его нельзя. Чтобы вовремя обнаружить данное нарушение, врачи рекомендуют внимательно относиться к своему самочувствию и возникающим изменениям. Второй возможной опасностью, которой характеризуется 11 неделя беременности, является замирание беременности. Диагностируется оно путем наблюдения за гестацией в динамике, оценкой изменения показателей физического развития плода.

11 неделя беременности: как чувствует себя беременная.

Как меняется внешность беременной на 11 неделе

Продолжается первый триместр. На 11 неделе беременности живот будущей мамы продолжает потихоньку расти, матка увеличивается в размерах, молочные железы нагрубают, соски становятся еще более чувствительными.В организме женщины происходит усиление метаболизма, связанное с возрастающей потребностью плода в питательных веществах. Некоторые беременные отмечают появление потливости в этот период, а также постоянное чувство жажды. Именно сейчас у большинства мам становятся ломкими ногти, а волосы — тусклыми и склонными к выпадению. Кожа во время беременности тоже претерпевает изменения: усиливается работа сальных желез, вызывая тем самым появление нежелательного жирного блеска, угревой сыпи и расширения пор.

У некоторых беременных на 11 неделе наблюдается прямо противоположная картина: гормоны благоприятно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Такая разница объясняется индивидуальными особенностями организма, немалое значение имеет и питание беременной в этот период. Решить проблему помогут правильно подобранные витамины для беременных, а также различные косметические процедуры, не запрещенные вашим лечащим врачом.

Активность малыша на 11 неделе беременности

На сроке 11 акушерских недель у маленького человечка, растущего внутри вас, появляется обоняние: он уже чувствует запахи еды, которую вы едите. Малыш отзывается на мамины резкие движения и закрывает ручками лицо, потягивается и активничает. На 11 неделе беременности плод умеет переворачиваться на 360 градусов и отталкиваться от стенок матки, только вот будущая мама еще не ощущает его шевелений — это произойдет позже.

11 неделя беременности — срок, когда ваш лечащий врач может назначить вам первый скрининг. Это необходимо для оценки развития плода, выявления патологий (таких как: синдром Дауна, синдром Патау, дефект нервной трубки плода и др.) и течения вашей беременности в целом. УЗИ на 11 неделе беременности не является обязательной процедурой, некоторые беременные женщины отказываются его проводить, однако акушеры-гинекологи, генетики и неонатологи настоятельно рекомендуют не избегать данного исследования.

3D УЗИ на 11 неделе беременности

Как развивается беременность на 11 неделе

На сроке 9 недель размер малыша примерно со сливу.

К началу третьего лунного месяца жизни длина ребенка составляет около 50 миллиметров. Все основные органы у ребенка уже сформированы, но они продолжают совершенствоваться и в своем строении, и в своем функционировании:

• в спинном мозге образуются эритроциты;
• функционирует печень, которая составляет десятую часть тела Малыша. В этом важном органе образуются белки, которые идут на строительство организма;
• желчный пузырь образует желчь;
• гипофиз продуцирует гормоны;
• укрепляются связи между костями и мышцами, и движения Малыша становятся все более энергичными;
• появляются пальчики рук и ног;
• формируется хрящевая ушная раковина;
• образованы все основные участки мозга;
• очень интенсивно развивается нервная система: каждую секунду прибавляется несколько тысяч нервных клеток!
• многократно возрастает число соединений между нервными клетками и мышцами — нервная система начинает координировать работу мышц;
• совершенствуется осязание, почти вся поверхность тела становится чувствительной к прикосновению;
• появляются зачатки молочных зубов;
• на личике заметны брови и ресницы;
• развивающийся плацентарно-пуповинный отдел сливается с кровеносной системой Малыша.

Сколько должно быть околоплодных вод?

Качество околоплодной (амниотической, от греч. аmnion — плодная оболочка) жидкости — важная составляющая благополучного развития Малыша. В ее состав входят множество компонентов: белки, углеводы, сахар, жиры и гормоны, которые питают ребенка до самого рождения. Что значит «питают»? Вот лишь несколько фактов:

• Некоторое количество околоплодных вод до 24 недель беременности всасывается через кожу Малыша (позже кожа становится непроницаемой для амниотической жидкости, так как происходит ее ороговение).
• Уже с 9 недель на язычке Малыша появляются вкусовые почки, и он начинает заглатывать амниотическую жидкость. В последние месяцы беременности за 1 час плод заглатывает около 20 мл околоплодных вод.

И по количеству, и по качеству околоплодные воды изменяются в течение всего срока беременности. Так, если в 10 недель Малышу вполне достаточно 30 мл околоплодной жидкости, которая по качеству напоминает плазму (жидкая часть крови матери без клеток), то к 18 неделям ее требуется уже 400 мл, а за две недели до родов ее объем составляет около 1500 мл. Помимо перечисленных выше компонентов в амниотической жидкости также обнаруживаются отшелушивающиеся эпителиальные клетки кожи ребенка, пушковые волосы — лануго, которыми покрыто все тело Малыша до последних месяцев перед родами, секреты его сальных желез и т.д. Концентрация того или иного компонента околоплодных вод зависит от срока беременности.

Чтобы Малышу было комфортно в этой «питательной среде», ее нужно не только насыщать полезными веществами, но и «обновлять», в том числе и потому, что в течение суток в последние месяцы перед родами Малыш выделяет в околоплодную жидкость от 600 до 800 мл мочи. А значит, вам следует:

• пить не меньше 2-2,5 л жидкости в день;
• газированные напитки лучше совсем исключить из рациона — по крайней мере, до конца беременности и кормления грудью, так как они не полезны ни Малышу, ни вам;
• врачи охотно рекомендуют во время беременности пить витаминные чаи — самый простой и действенный способ извлечения из растений полезных и приятных на вкус веществ. Растительные помощники содержат много ценных веществ, необходимых и растущему человеку;
• фруктовые соки лучше разводить водой — так они лучше усваиваются организмом, при этом уменьшается нагрузка на органы, выделяющие ферменты для переваривания сока, например, на поджелудочную железу.

11 неделя беременности: Видео «Скрининг первого триместра»

УЗИ (ультразвуковое исследование) — через 5 недель после первого дня последней менструации, по показаниям. Диагностика беременности, исключение внематочной беременности.

Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В — при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют особого подхода к ведению пациентки.

Анализ на группу крови и резус-фактор — при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особого наблюдения.

Общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Дают представление об общем здоровье беременной, возможных хронических заболеваниях.

Общий анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.

Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций.

Анализы на урогенитальные инфекции — по показаниям.

Анализ на гормоны — по показаниям.

Полезно знать

Все тексты для страничек о маме и малыше любезно предоставило издательство
«РАМА паблишинг» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»,

рецензент Ирина Николаевна Кононова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).

<< 10 неделя беременности | 12 неделя беременности >>

Дополнительная информация о беременности

• Чего избегать во время беременности

  Во время беременности необходимо защищать себя и ребёнка от вредных воздействий, которых, сожалению, немало в современном мире.

• Если у вас начался токсикоз…

  Если у вас начался токсикоз (что вовсе необязательно!), это не просто неприятный период, который надо пережить, это гораздо большее.

• Утреннее недомогание

  Тошнота, рвота и общие неприятные ощущения в желудке, которые испытывают многие женщины, способны испортить все радостные чувства, связанные с беременностью.

• Утренняя тошнота

  Около половины беременных женщин испытывают тошноту по утрам.

• Усталость

  Беременность несет с собой странную усталость, которая, возможно, не похожа на все то, что вы испытывали раньше.

• Повышение иммунитета

  Как работает иммунная система. Болезнетворные организмы находятся в воздухе, пище, воде и на поверхности, к которой мы прикасаемся. Иммунная система защищает нас несколькими способами. Первая линия защиты — физический барьер в виде кожи и слизистой оболочки.

• Запоры

  Это обычная жалоба беременных. Первый шаг к их устранению — обратить внимание на своё эмоциональное состояние.

• Склонность к запорам

  На ранних стадиях это можно приписать действию гормонов беременности, которые замедляют продвижение пищи по кишечнику. Сочетание пониженной перистальтики и более твердого стула приводит к запорам. Однако это неблагоприятное воздействие гормонов можно преодолеть.

• Опасны ли влагалищные кровотечения или выделения в первые три месяца беременности?

  Влагалищные кровотечения не обязательно указывают на какие-либо аномалии развития беременности.

• Не забывайте о жидкости

  Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности.

• УЗИ (ультразвуковое исследование)

  С УЗИ во время беременности сталкивается практически каждая женщина за исключением, пожалуй, тех, кто по каким либо причинам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз — в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.

• Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка?

  В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким к идеальному.

• Плавание

  Безусловно, полезно практически всем беременным плавание. Вода помогает расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.

• Упражнение Кегеля («Киглз»)

  Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) необходима для до- и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения — лучший способ для этого.

Календарь беременности. 11 неделя беременности

Просмотров — 64 112

Срок беременности в медицинской практике определяется количеством акушерских недель. Началом первой акушерской недели считается первый день последнего менструального цикла, а общая продолжительность акушерского месяца составляет 4 недели. Таким образом,11-я акушерская неделя беременности соответствует концу третьего месяца.

Эмбриональный срок плода высчитывается со дня зачатия, и разница между эмбриональным и акушерским сроками составляет примерно 2 недели. То есть при подсчёте обычными календарными неделями 11 недель беременности приходятся на середину третьего месяца. Но поскольку часто определить точную дату зачатия затруднительно, подсчёт срока беременности с помощью акушерских недель является наиболее точным.

Состояние будущей мамы на 11 неделе беременности

Из-за гормональных перестроек в организме, у женщины улучшается состояние кожных покровов: угревые высыпания и прыщи исчезают, поры сужаются, падает активность сальных желез и кожа становится менее жирной. Зато ногти могут стать более ломкими.

На 11-й неделе продолжает формироваться маточно-плацентарный круг кровообращения. Это приводит к дополнительным нагрузкам на сердечную мышцу, в результате чего у женщины усиливается наполнение пульса и возрастает число сердечных сокращений. Артериальное давление при этом может оставаться в норме или быть пониженным.

Ещё один признак – изменение цвета ареол сосков. Ареолы расширяются и под воздействием пигментов приобретают более тёмную окраску.

Что чувствует женщина на 11 неделе

Признаков активности ребёнка будущая мама ещё не ощущает, но в организме происходят существенные изменения.

Приступы тошноты, головокружение, вялость и апатия, сопутствующие токсикозу, постепенно сходят на нет. На смену непредсказуемым перепадам настроения приходит более устойчивое эмоциональное состояние.

Чувствительность грудных желез снижается, они становятся менее болезненными и начинают понемногу увеличиваться в размерах.

Из-за увеличившегося количества кровеносных сосудов плода, обмен веществ беременной ускоряется на 25%, у женщины могут ощущаться приливы жара, усиливается потоотделение, периодически появляется чувство жажды.

Живот в 11 недель ещё достаточно маленький, и хотя для окружающих беременность незаметна, будущая мама уже чувствует некоторый дискомфорт. Например, лежать на животе уже не так удобно, а одежда в области талии становится тесной.

Матка к 11 неделям увеличивается в несколько раз, её рост продолжает идти быстрыми темпами, подстраиваясь под развитие плода. Она уже располагается в брюшной полости и не оказывает прежнего давления на мочевой пузырь, поэтому количество мочеиспусканий уменьшается.Над лобковым сочленением обычно уже можно нащупать небольшую выпуклость.

Изменения тела и новые ощущения женщины

Мы уже неоднократно говорили о том, как меняется грудь во время беременности. Практически с первых дней после зачатия молочные железы нагрубают, соски и кожа вокруг них темнеют, появляется болезненная реакция на прикосновения. А на 11 неделе к этому добавляется выделение из сосков молозива. Правда, так рано «прототип» грудного молока обнаруживают у себя, конечно, не все беременные. У некоторых молозиво вообще не вырабатывается до родов, что тоже нормально. Все зависит от работы женских гормонов. Если же с появлением молозива вы столкнулись уже сейчас — переживать не стоит. И уж тем более не нужно его из молочных желез выдавливать. Просто купите в аптеке специальные прокладки и вставьте их в бюстгальтер. При беременности болит грудь? Явление опять-таки вполне естественное — это мышцы «подталкивают» молозиво к соскам, отчего появляются зуд и болезненное «пощипывание» в груди.
На 11 неделе женщину могут тревожить также запоры, появляется склонность к изжоге. Беременная становится более рассеянной и забывчивой. Понять состояние женщины можно — ее мысли сейчас очень далеко (наверняка, в данный момент ее больше беспокоит, какие у будущего ребеночка будут глазки, а вовсе не дебет с кредитом).

Ощущения женщины

Щитовидка вырабатывает первые йодтиронины. Беременной женщине сейчас необходимо уберечь себя от воздействия любых вредных факторов. Ведь даже прием самых безобидных лекарственных препаратов может привести к гормональному сбою, нарушив тем самым процесс развития гормональной системы у плода. В результате это может отразиться на формировании половых органов малыша и вызвать нарушение их функций.

Середину последнего месяца первого триместра беременности можно назвать переломным моментом для женщины, ждущей прибавления. Ее самочувствие улучшается с каждым днем. Некоторых конечно, продолжают беспокоить утренняя слабость, тошнота и рвота, но это уже скорее отголоски прошлых мучений. Стоит признать, что реальный токсикоз уже в прошлом.

Начиная с 11 недели беременности, угроза потерять ребенка сводится к минимуму. Риски развития у малыша каких-либо пороков тоже существенно снизились. Теперь женщина может позволить себе немного расслабиться и наладится своим теперешним положением.

Большинство беременных женщин признаются, что с отступлением токсикоза, они ощутили первые проблески материнских чувств. Мысли о предстоящем материнстве теперь перекрывают все прошлые неприятные моменты и заставляют задуматься о грядущих приятных переменах.

Однако теперь начали меняться не только мысли беременной женщины, но и ее фигура. Размер матки уже достиг размера головы новорожденного ребенка и места в тазовой полости ей уже недостаточно. Матка начала подыматься вверх, и ее дно расположилось над лобковым сочленением. В результате низ живота стал немного выпячиваться.

Рассматривая свою фигуру в зеркале, женщина может теперь увидеть первый визуальный намек на животик. Некоторым женщинам до того не терпится показать всем свое положение, что они уже сейчас готовы обновить свой гардероб одеждой для беременных. В этом виноваты развитие в коре головного мозга женщины доминанты беременности и реорганизация работы центральной нервной системы.

Они же заставляют женщину на раннем сроке беременности скупать литературу и искать информацию в интернете о своем нынешнем положении и правильном образе жизни.

Заметно сокращается и выделение организмом кожного сала. Волосы и кожа стали меньше лосниться и не требуют уже такого тщательного ухода.

На 11 неделе началось развитие маточно-плацентарного круга, что стало причиной изменений в работе сердца. Даже пониженное артериальное давление у беременных женщин не в состоянии удержать частоту и силу сердечного ритма в пределах нормы.

Интересно: 17 неделя — второй триместр беременности

Частота мочеиспусканий женщины к 11 неделе нормализовалась, подросшая матка поднялась выше и сдавливание мочевого пузыря заметно ослабло. Зато у отдельных женщин в интересном положении образовалась другая не менее щепетильная проблема, ведь давление матки на кровеносные сосуды тазовой области усилилось. А, значит, наполнение некоторых органов, расположенных в тазовой полости, кровью уменьшилось.

В первый раз проявиться либо обостриться геморрой может даже через несколько дней после зачатия. Причем сама беременная об этой проблеме может и не догадываться, но гинеколог, осматривая женщину, не оставит без внимания внешний вид слизистой оболочки прямой кишки.

Первыми признаками возникновения геморроидальных узлов могут стать боль, жжение или даже кровь в области заднего прохода при дефекации. Тем женщинам, у которых выявили геморрой до беременности, необходимо сейчас правильно питаться и больше двигаться. Ведь запоры и недостаток физической активности может привести к обострению этой проблемы.

Анализы и УЗИ

Как правило, на 11 неделе беременности проводят ультразвуковой скрининг плода для раннего выявления врожденных пороков развития (синдрома Дауна, синдрома Эдвардса, дефекта нервной трубки). Накануне делается и биохимический анализ крови.

В случае неправильного развития плода доктор может предложить маме прервать беременность. Но нужно иметь в виду, что в 9% случаев скрининг дает ложноположительный результат. Так что не паникуйте и не принимайте поспешных решений, а в случае обнаружения каких-либо аномалий обязательно проконсультируйтесь с другими специалистами. Скорее всего вам назначат дополнительные исследования.

Развитие плода

Срок 11 неделя беременности – это начало быстрого роста малыша. Закладка и развитие его органов активно продолжаются, а вместе с этим ребенок начинает набирать массу. На данном сроке вес ребенка составляет не более 8 грамм. Несмотря на столь малый вес, будущий малыш уже считается плодом, у него достаточно развиты главные органы и системы, активно работает сердце. На сроке 11 неделя беременности размер плода от копчика до темени составляет не более 5 см. Чтобы понять, насколько быстро растет ваш малыш, следует знать, что уже через две недели его размер увеличится вдвое.

Согласно врачебной терминологии, начиная с этого времени эмбрион будет называться плодом. У малыша уже развито сердце, оно активно работает, снабжая кровью все органы и системы. Увеличивается количество сосудов в плаценте матери, это необходимо для полноценного развития малыша, чтобы происходило полноценное поступление кислорода и всех необходимых питательных веществ. Плацента также продолжает развиваться, уже к сроку 15 недель она будет функционировать полностью, снабжая малыша всеми жизненно важными элементами.

Ребенок на 11 неделе беременности активно развивается. На данном сроке мозг малыша уже работает, в крови появляются лимфоциты, необходимые для создания иммунной системы ребенка, также развиваются эндокринные железы.

Кроме того, на данном этапе уже работают почки малыша, выводя естественные продукты жизнедеятельности. Хотя кишечник еще не сформирован, наблюдаются первые попытки его самостоятельной работы: заметны его первые движения, которые напоминают перистальтические мышечные сокращения. Также активно развивается печень.

На сроке 11 акушерская неделя беременности происходит образование радужной оболочки глаза, это означает, что сформировался цвет глаз будущего ребенка. Пропорционально плод еще не сформирован: руки еще гораздо длиннее ног, голова достаточно большая, ушки расположены низко.

К этому времени плод начинает совершать активные движения, но мама еще не может их почувствовать. Малыш пытается поднимать голову, благодаря чему шея становится крепче. Кроме того, пока он не стеснен в мамином животе, ребенок активно потягивается, прикрывает ручками маленькое лицо, реагирует на резкие движения, производимые извне (толчки, хлопки, смех, чихание или кашель). Также малыш пытается производить руками хватательные движения, активно переворачивается и крутится.

На данном этапе происходит формирование обоняния. Уже на этом сроке ребенок способен воспринимать запахи пищи, которую употребляет мама, формируются его будущие гастрономические предпочтения. На сроке 11 акушерская неделя беременности у малыша возникает чувствительность в области ладошек и пальцев рук.

Питание на 11 неделе беременности

Для профилактики запоров женщина должна выпивать не менее двух литров воды в сутки. Врачи не рекомендуют будущим мамам пить кофе, крепкий чай, газированные напитки — замените их на чистую простую воду, морсы, а также свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов. Что касается алкоголя, то он строго под запретом!

Чтобы лишний раз не усиливать неприятные ощущения от изжоги, исключите из своего рациона острые блюда, маринованные продукты, кислые овощи, цитрусовые, шоколад, различные соусы и майонез.

Переедать сейчас тоже не рекомендуется. Питаться лучше небольшими порциями 5–6 раз в день. В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты: мясо (лучше — диетическое), рыба, крупы, кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты и зелень. Откажитесь от острых, жареных, жирных блюд, маринованных продуктов и полуфабрикатов.

Образ жизни

К 11 неделе меняются приоритеты женщины — теперь все подчинено заботам о ребенке. Но это не значит, что жизнь остановилась! Будущие мамы по-прежнему работают, они общаются со своими коллегами, посещают спортивные клубы, ходят на концерты… Однако каждый раз они должны мысленно задавать себе вопрос: «А как то, что я делаю в данный момент, повлияет на развитие моего сына или дочки?» Поэтому не нужно сейчас ввязываться в серьезный спор с начальником (лучше промолчите!), поднимать штангу в спортзале или делать новую тату. Больше спите, гуляйте на свежем воздухе, слушайте спокойную музыку. Не рискуйте и не переживайте по пустякам!

Все об одиннадцатой неделе беременности

Что можно и нельзя делать на 11-й неделе беременности

На очередном осмотре после сдачи первых анализов врач может решить вопрос о назначении витаминно-минерального комплекса для беременной. Особое значение это имеет, если у женщины отмечается низкий уровень гемоглобина. В таком случае будущей маме пропишут один из препаратов железа.
Что касается питания и образа жизни, то в этот период нужно придерживаться нескольких правил:

1. Никакого алкоголя. Неизвестно, какое количество алкогольсодержащих напитков может негативно повлиять на развитие плода. Поэтому нужно просто отказаться от любых из них.

2. Ограничьте кофе. В целом кофе можно пить во время беременности, вопрос только в количестве. Большинство исследователей сегодня отмечают, что кофе в объеме 300 мл в день не повредит ребенку. Но в данном случае речь идет о некрепком напитке.

3. Мясо и рыба должны быть хорошо приготовлены. Избегайте употребления сырой рыбы (суши) и мяса средней прожарки. Вообще лучше употреблять мясо и рыбу, приготовленные на пару или сваренные, но не обжаренные. Не нужно есть рыбу, в которой содержится ртуть: акула, тунец, рыба-меч.

4. Исключите сыры с плесенью. Такие сыры могут вызвать листериоз, что очень опасно для развития плода.

5. Грибы — неподходящая пища в этот период. Вы сможете насладиться ими только после окончания грудного вскармливания.

6. Не поднимайте тяжести. Даже если у вас уже есть ребенок, который привык к рукам, не поднимайте его в положении стоя, просто предложите альтернативу — посидеть у вас на коленях.

7. Не скрещивайте ноги, когда сидите за столом. Это ухудшает кровоснабжение.

8. Не забывайте заниматься сексом. Положительный эмоциональный настрой необходим женщине в течение всего периода беременности. Но есть и противопоказания: слишком грубый секс, угроза выкидыша.

9. Подберите одежду для беременных. Сейчас самое время обновить гардероб на ближайшие два триместра. Купите брюки, джинсы, юбки со специальным поясом — сначала вы его сильно затянете, но по мере роста живота будете освобождать резинку на одно деление.

10. Избегайте нервных ситуаций и как можно больше гуляйте. Нервы нужно беречь, поскольку малыш напрямую зависит от вашего эмоционального состояния. А чистый воздух и умеренная активность отличным образом влияют на кровообращение, поступление кислорода, помогают поддерживать нормальный вес.

Фото: Shutterstock.com

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в

Facebook,

«ВКонтакте» и

«Одноклассниках»!

ощущения, развитие ребенка и питание

Беременность — прекрасное и трепетное время, наполненное приятными ожиданиями и новыми открытиями. В этот период женщина начинает видеть себя совершенно с другой стороны, она заново знакомится со своим организмом, узнавая о нем интересные подробности. Но что же происходит внутри растущего живота? Мы решили узнать, как развивается малыш, от чего будущей маме стоит отказаться на этом сроке и какими рекомендациями медиков лучше не пренебрегать. Все вопросы мы задали кандидату медицинских наук, врачу акушеру-гинекологу, гинекологу-эндокринологу Марии Прохоровой.

Изменения в организме будущей мамы

Сначала предлагаем разобраться, какие же изменения происходят в организме женщины на 11 неделе беременности. Первый триместр уже постепенно подходит к своему завершению, поэтому состояние женщины к этому времени немного стабилизируется. Впереди будущую маму ждет затишье, которое характерно для начала второго триместра с конца 12 недели.

Несмотря на то, что роды еще не близко, у некоторых беременных женщин начинает выделяться молозиво. Не стоит этого пугаться, ведь это естественный процесс. Кстати эта питательная жидкость поможет малышу насыщаться в первые дни, пока у его мамы не появилось молоко.

Многие специалисты отмечают, что в это время очень важно подобрать правильное и сбалансированное питание, которое помогало бы восстанавливать женщине силы, а также питать организм растущего ребенка. Но во всем лучше соблюдать меру и стараться не «есть за двоих». Доктор подчеркнула, что женщина должна питаться в своем привычном режиме, при этом соблюдая строгий баланс жиров, белков и углеводов. Последний вид органических веществ желательно свести к минимуму. Однако подробнее о полезной еде мы поговорим чуть позже. А пока предлагаем поподробнее изучить ощущения, которые женщина испытывает на 11 неделе беременности:

• заложенность носа — очень часто встречается у женщин, вынашивающих ребенка. Причина в этом случае кроется в работе самого организма будущей мамы: слизистые оболочки начинают усиленную работу, в то время как сосуды расширяются из-за возросшего объема крови в теле. Такое состояние совершенно не опасно для здоровья. Однако если заложенность носа сопровождается и другими неприятными симптомами, похожими на простуду, то стоит обратиться к доктору;

• проблемы в работе ЖКТ — довольно распространенная проблема среди беременных женщин. Чтобы решить эту проблему, доктор посоветовала соблюдать питьевой режим, включить в свой рацион достаточное количество клетчатки, зеленых листовых овощей, а также не забывать про физическую активность;

• болезненные ощущения в груди — даже на 11 неделе беременности некоторые женщины испытывают неприятные ощущения в груди. Однако все постепенно проходит и пугаться этого не стоит;

• изменяется густота волос — как нам рассказала доктор, в этот период все волосы буквально переходят в спящий режим. Поэтому те волоски, которым еще недавно было суждено выпасть, надежно закрепляются в коже головы и «сидят» в ней еще долгое время;

• замедляется темп роста ногтей — здесь процесс по своей схеме похож на то, что происходит с волосами;

• проходят или проявляются высыпания на коже — доктор отметила, что появление акне может быть связно как с гормональной перестройкой организма женщины, так и с погрешностями в питании. К примеру, прыщи могут возникнуть в том случае, если женщина увлекается сахарами, быстрыми углеводами или молочной продукцией;

• эмоциональная нестабильность — под воздействием гормонов женщина может стать более восприимчивой или раздражительной;

• утомляемость — 11 неделя беременности в этом плане переносится легче, поскольку в этот период у организма появляется чуть больше сил. Однако это не значит, что беременной женщине не нужно соблюдать режим дня. Наоборот, это чрезвычайно важно, чтобы организм смог восстановиться и хорошо отдохнуть. Врач подчеркнула, что быстрая утомляемость — это стандартный процесс для деликатного положения.

Федеральное агентство новостей &nbsp/&nbsp

Что происходит с ребенком на 11 неделе беременности

На этом сроке мало кто еще может заподозрить, что женщина вынашивает ребенка. Однако если будущая мама появится на публике в обтягивающем платье или в очень короткой футболке, то скорее всего окружающие обратят внимание на ее слегка округлившийся животик.

Сам малыш в утробе матери в этот период вырастает до размера лайма. Он уже приобретает черты младенца, избавляется от перепонок между пальцами и готовится расти с новой силой. Какие же еще интересные детали нам раскрыла доктор:

• длина тела малыша составляет порядка 7–9 сантиметров;

• тело начинает потихоньку распрямляться;

• на пальцах проявляются фаланги;

• органы приобретают четкое расположение. К примеру глаза уже располагаются по центру лица;

• проходит формирование гениталий;

• плод с этого срока беременности начинает питаться через плаценту;

• начинают работу его щитовидная железа и поджелудочная;

• формируются зачатки молочных зубов.

Федеральное агентство новостей &nbsp/&nbsp

Чего стоит опасаться на 11 неделе беременности

Чтобы ребенок родился здоровым и не имел никаких отклонений, будущей маме важно позаботиться о том, чтобы беременность прошла гладко. Поэтому соответствующий вопрос мы задали нашему доктору.

«Классические опасения составляют выделения из половых путей бордового и сукровичного цвета и резкие схваткообразные боли внизу живота. Женщине следует строго соблюдать охранительный режим касательно инфекционных заболеваний и при необходимости обращаться к врачу», — комментирует Мария Прохорова.

Питание

Как нам рассказала доктор, питание на 11 неделе беременности практически не отличается от того, что назначают врачи на самых ранних сроках. Давайте вспомним, что же нам ранее рассказывала доктор Прохорова.

Мы неоднократно говорили, что здоровье и развитие плода зависит не только от состояния организма будущей матери, но и от ее питания. Поэтому к составлению меню нужно подходить со всей серьезностью и ответственностью. Поэтому доктор посоветовала исключить из рациона:

К «вредностям» также относятся различные снэки, сладкие батончики, чипсы и упакованный попкорн. Лучше исключить эти продукты из своего меню на весь период беременности.

При этом важно позаботиться о том, чтобы в повседневный рацион входили все важные витамины, жиры и белки. Именно эти компоненты помогут получить чувство насыщения, придадут заряд сил и бодрости будущей маме. Также не стоит забывать и о клетчатке, которая активно помогает пищеварению, и при это не вызывает газообразования.

Еще раз хотим подчеркнуть, что правило «есть за двоих» давно устарело. Беременным лучше соблюдать трехразовый режим питания, ведь именно с таким режимом можно избежать перееданий с последующей тяжестью в животе и вздутием.

И конечно, отдельное внимание стоит уделить приему лекарственных средств. Многие современные препараты противопоказаны беременным женщинам. Поэтому в случае возникновения каких-либо неприятных симптомов лучше сразу обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Как оказалось все просто и совсем не страшно. Главное соблюдать рекомендации доктора и стараться вести правильный образ жизни. Тогда беременность не принесет никакого дискомфорта и пройдет в легкой и спокойной атмосфере.

11 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

11 неделя беременности: развитие вашего ребенка

Внутри матки на 11 неделе беременности ваш малыш выглядит как крошечный человечек. От огромной головы до крошечных пальцев с ногтями — эта неделя полна захватывающего роста и изменений, как больших, так и маленьких!

На данный момент голова вашего плода составляет одну треть от общей длины тела, но в ближайшие недели тело будет стремиться догнать и выпрямиться из своей изогнутой формы.

Черты лица плода также медленно созревают. Кости лица теперь полностью сформированы, ушные вкладыши все больше и больше напоминают «настоящие» уши, а веки стоят на месте и срослись.

На 11 неделе беременности ваш ребенок много двигается, но вы не сможете почувствовать это движение еще несколько недель.

Для поддержания всего этого роста плоду требуется больше питательных веществ, поэтому плацента быстро растет и готовится предоставить их. Примерно на этой неделе плацента будет полностью сформирована и возьмет на себя роль желточного мешка в питании плода и удалении шлаков.

Хотя еще рано для вашего врача определять пол вашего малыша на УЗИ в 11 недель, никогда не рано составлять список ваших любимых имен мальчиков и девочек. Идите вперед и начните мозговой штурм, используя наш генератор детских имен.

Размер плода на 11 неделе беременности

На 11 неделе плод примерно размером с брюссельскую капусту на этой неделе. От макушки до крупа длина чуть более 40 мм.

Чтобы более наглядно увидеть, как развиваются внутри вашей матки, посмотрите эту иллюстрацию:

Тело мамы на 11 неделе беременности

У вас вздутие живота или вздутие живота? Трудно сказать! Вы можете заметить утолщение своей талии на 11 неделе беременности, но другие могут вообще не заметить никаких изменений.

Если это не ваша первая беременность, вы можете проявить себя немного раньше, так как ваши мышцы уже были растянуты во время предыдущей беременности. Вы также можете проявить себя раньше, если вы беременны на 11 неделе двойней. Вынашивая близнецов, нет ничего необычного в том, чтобы на свидании быть крупнее, чем если бы вы вынашивали единственный плод.

Хотя размер шишки вашего ребенка может начать увеличиваться, на этом этапе также нередко возникают вздутие живота и другие проблемы с пищеварением, такие как изжога и несварение желудка из-за гормональных изменений.

Мама, показываете вы это или нет, знайте, что вы проделали потрясающую работу, преодолевая худшее из первого триместра. Возможно, это были тяжелые несколько недель для вас, но в конце туннеля есть свет. Второй триместр почти наступил, и он может принести с собой повышение уровня энергии. Ты заслуживаешь это!

11 недель беременности: ваши симптомы

Вот некоторые из симптомов, которые могут возникнуть у вас на 11 неделе беременности:

• Ощущение жара и пота. Знаете ли вы, что сейчас в вашем теле циркулирует на 50 процентов больше крови, чем до беременности? Из-за всего этого дополнительного объема крови вам становится жарче и сильнее, чем обычно. Поднимите ноги и берегитесь обезвоживания!

• Спазмы. На 11 неделе беременности может быть нормальным чувствовать легкие спазмы, похожие на менструальные боли. По мере того как ваша матка расширяется, а мышцы живота и связки растягиваются, по мере роста плода и живота можно ожидать спазмов и даже боли.Если у вас кровотечение или вы беспокоитесь, обратитесь к врачу или акушерке. Подробнее о болях при беременности читайте здесь.

• Головные боли. Они могут быть довольно частыми в первом триместре, но имеют тенденцию к исчезновению со второго триместра и далее. Учитывая, что вы на 11 неделе беременности, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать болеутоляющее. Эксперты говорят, что парацетамол обычно подходит, но вы должны спросить своего врача, сколько принимать и как долго. Также может помочь пить много воды, как следует высыпаться и изо всех сил стараться расслабиться.

• Изменения груди. Ваша грудь теперь может быть немного больше. Вы можете любить это изменение или ненавидеть его, особенно если ваша опухшая грудь вызывает боль в спине. Вы также можете заметить, что вены на груди темнее, а грудь чувствует себя нежной и болезненной. В ближайшие недели или месяцы вы можете увидеть, как из сосков вытекает желтая жидкость. Это молозиво и первое молоко, которое вы производите. Вы можете использовать прокладку для груди, чтобы поглотить протечки, если это вас беспокоит.

• Повышенные выделения из влагалища. Возможно, сейчас ваше тело выделяет дополнительные молочно-белые выделения. Это нормально, но если вы заметили такие изменения, как коричневые выделения, коричневые водянистые выделения, зуд или неприятный запах, обратитесь к врачу, чтобы исключить проблемы.

• Чувство усталости и уныния. Немного ранее в этой статье мы упоминали, что плацента берет на себя роль желточного мешка в питании вашего плода. Когда это происходит, происходят некоторые гормональные изменения, которые могут вызвать у вас чувство усталости и уныния.Небольшие легкие упражнения в течение дня помогут справиться как с усталостью, так и с перепадами настроения. А как насчет плавания или пренатальной йоги? Прежде чем переходить к новому режиму упражнений, прочтите, как двигаться во время беременности, и проконсультируйтесь с врачом.

• Утреннее недомогание. Вы все еще можете испытывать тошноту и даже рвоту, но она часто проходит к тому времени, когда вы достигнете 16-20 недель, так что держитесь!

• Световые пятна. Эти симптомы могут быть нормальным явлением во время беременности, но если вы заметили кровотечение, обратитесь к акушерке, даже если нет спазмов, сопровождающих его.

• Тяга. Некоторые будущие мамы испытывают тягу к еде во время беременности. Считается, что это вызвано гормональными изменениями, которые влияют на ваше обоняние и вкус. Если ваш выбор продуктов питания является частью здоровой диеты для беременных, не бойтесь! Одно предупреждение: если вы жаждете непродовольственных товаров, таких как глина или грязь, обратитесь к врачу, поскольку это свидетельствует о дефиците железа, называемом пика.

• Нет симптомов. Если вы на 11 неделе беременности, и кажется, что ваши симптомы исчезли или симптомы приходят и уходят, это может быть связано с тем, что вы медленно входите во второй триместр, когда симптомы часто проходят. Если вас беспокоит отсутствие симптомов, поговорите со своей акушеркой.

11 недель беременности: что следует учитывать

• Вам предложат скрининговый тест на синдромы Дауна, Эдвардса и Патау примерно на 11 неделе беременности.Ультразвук и анализ крови, используемые для их проверки, часто проводятся одновременно со сканированием датировки. Имейте в виду, что эти тесты не дают однозначного ответа. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать дальнейшее тестирование, но выбор о том, проходить ли эти тесты, остается за вами.

• В рамках дородовой помощи вам также предложат анализ крови, чтобы проверить, является ли ваша кровь резус-отрицательной или положительной. Этот тест проводится, чтобы определить, совместима ли ваша кровь с кровью плода.Если ваша кровь резус-отрицательная, в ней могут вырабатываться антитела, которые атакуют клетки крови плода, что приводит к развитию у ребенка анемии или желтухи. Если результат окажется отрицательным, ваш врач будет знать, что делать! Лечение включает в себя инъекции, чтобы предотвратить выработку этих антител вашим организмом.

• Во время беременности ваш врач или акушерка сообщит вам, нужно ли вам принимать дополнительные пренатальные витамины и пищевые добавки. Витамин С — один из них, поскольку он способствует здоровью клеток.Употребление фруктов и овощей, таких как апельсины, клубника, картофель и брокколи, должно дать вам все необходимое, но если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу.

• Подумайте, где будете рожать. Вам еще не нужно принимать решение, но вы можете начать изучать свои варианты и осматриваться. Одна из 50 женщин рожает дома, остальные рожают в больнице или родильном доме. Спросите совета у врача или акушерки, а также спросите их мнение у других мам в вашем районе.

• Если вы являетесь работающим будущим родителем, узнайте, как получить отпуск по беременности и родам и какой отпуск для отца может быть доступен. Вам также следует поговорить с акушеркой о том, как обеспечить безопасность и здоровье на работе во время беременности.

• Если вы планируете рассказать новости о своей беременности друзьям, родственникам и коллегам в ближайшие недели, возможно, вы захотите ознакомиться с этими забавными идеями открыток с объявлениями о беременности.

• Хотите знать, сколько веса нужно набрать во время беременности? Наш калькулятор набора веса при беременности может помочь.Имейте в виду, что каждая будущая мама уникальна, и ваш врач или акушерка являются экспертом, который может дать вам индивидуальный совет, как не сбиться с пути.

• Не планируйте вечеринку, посвященную раскрытию пола, просто поиграйте с нашим китайским предиктором пола, чтобы немного повеселиться. Только время покажет, все ли правильно!

11 недель беременности: спросите своего врача

• Будет ли сканирование вашего свидания проходить на 11 неделе?

• Вы получите фотографии или видео вашего малыша, чтобы забрать его домой после ультразвукового сканирования?

• Каков шанс выкидыша на 11 неделе беременности? Когда, по мнению врача, вы можете более публично объявить о беременности (если вы еще этого не сделали)?

11 недель беременности: ваш контрольный список

• Подумайте, подходят ли вам скрининговые тесты, предлагаемые вашим врачом.

• Если вы прошли сканирование свиданий и обнаружили, что беременны двойней или более, узнайте, чем может отличаться ваша многоплодная беременность.

• Узнайте, какие медицинские услуги доступны вам там, где вы живете. Ваша акушерка может помочь вам сориентироваться, но эта страница также может помочь вам найти варианты: https://www.nhs.uk/service-search.

• Запишитесь на прием в местные больницы и родильные дома.

• Начните регистрацию своего ребенка.Даже несмотря на то, что планы на ваш детский душ, возможно, еще не разрабатываются, и вы, возможно, даже не поделились новостями о своей беременности, вы все равно можете начать создавать список желаний, чтобы у вас было на одну вещь меньше, о чем можно было бы беспокоиться позже.

• Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности:

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как National Health Служба (NHS).Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

11 неделя беременности двойней: советы, советы и способы подготовки

Ура! Вы на 11 неделе беременности двойней! Неважно, узнали ли вы только сегодня или несколько недель назад, сделайте глубокий вдох, мы вас прикрыли. Twiniversity был создан, чтобы максимально облегчить все страхи и тревоги. Мы собрали множество вещей, которые, как мы думаем, вы хотели бы знать о 11-й неделе беременности двойней.Итак, приступим.

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

10 недель беременности двойней
12 недель беременности двойней

Наш новый цифровой дневник беременности близнецов выставлен на продажу в магазине Twiniversity Etsy! Это первый и единственный электронный журнал, посвященный беременности двойней. Это идеальный способ записать ваши драгоценные воспоминания о беременности близнецами, чтобы хранить их на долгие годы. Нажмите здесь, чтобы узнать больше… и пока вы на нем, загляните в наши ожидающих близнецов классы и Twiniversity Shop !

11 неделя беременности видео

Что происходит с этими близнецами?

Каждый из ваших близнецов весит около 0,25 унции, что примерно соответствует размеру лайма .

Ваши близнецы почти полностью сформированы. Они брыкаются, растягиваются и даже икоты, хотя вы пока не чувствуете никакой активности.

Список дел

Щелкните здесь, чтобы БЕСПЛАТНО распечатать контрольный список для 11-й недели беременности двойней!

• Спланируйте детский бюджет. Если вы даже не задумывались об этом, я очень рад, что мы подняли эту тему. ТАКОЕ много новых семей сразу бросаются в дело и в конечном итоге влезают в долги только потому, что никогда не задумывались о том, сколько им следует потратить. Хорошие новости: близнецы не вдвое дороже. Это примерно в 1,5 раза больше. НО да, в какой-то момент вам все равно придется платить за два колледжа.ОДНАКО, если вы услышите о каких-либо университетах, выдающих стипендии BOGO, ПОЖАЛУЙСТА, сообщите нам об этом! 🙂
• Делайте упражнения Кегеля. Ваше тазовое дно будет вам благодарно. Независимо от того, планируете ли вы роды через естественные родовые пути или просто выбираете кесарево сечение с самого начала, вашему тазовому дну придется пережить трудные времена, когда два ребенка будут лежать на нем 24/7 в течение нескольких месяцев. Итак, Кегель прочь! Если вы не понимаете, о чем мы говорим, посмотрите этот подкаст.
• Начать тренировку для беременных. Возможно, пропустите триатлон на несколько месяцев, но не забывайте оставаться активными.Поговорите со своим акушером о реалистичном плане занятий для вашей конкретной беременности. Не думайте, что вы можете все это сделать, но не думайте, что вы не можете. Это время, когда вам действительно нужно, чтобы ваш лечащий врач поделился своими мыслями, в частности, о вашей беременности.

5 советов для улучшения 11-й недели

1. Ешьте легкие закуски. Мы знаем, что вы можете чувствовать себя не лучшим образом из-за утреннего недомогания, но, пожалуйста, старайтесь делать несколько небольших приемов пищи в день.Не зацикливайтесь на «завтраке», «обеде» и «ужине». Ешьте как хоббит (эй, мы должны сделать это новым хэштегом!). Если вы никогда не читали и не видели «Властелина колец», хоббиты едят около дюжины раз в день. Мое любимое блюдо из них — одиннадцать. Так что продолжайте и направьте своего внутреннего Хоббита!
2. Больше отдыхайте! ПОЖАЛУЙСТА! Невозможно переоценить важность отдыха. ТАК МНОГИЕ мамочки забывают, что сделать двоих детей — тяжелый труд. Ваше тело переживает МНОГО. Сделайте перерыв, когда сможете.
3. Избегайте обезвоживания.Галлон! Ага. Я сказал это. Если можете, выпивайте галлон воды в день. Если вам сложно понять, как измерить воду, на Amazon есть несколько отличных бутылок с водой, которые помогут вам в этом.
4. Носите удобную одежду. У вас болит член? Ваше тело может меняться с головы до ног, и это не так уж плохо, так что не нервничайте. Ваши ноги — корни вашего дерева, так что относитесь к ним хорошо. Пожалуйста, не надевайте шлепанцы, вы можете споткнуться, и они вообще НИКАКОЙ поддержки не окажут. Купите ОДНУ или две пары обуви, как Sketchers.Они будут держать ваши ноги уютными, теплыми (или прохладными) и защищенными.
5. Не забудьте принимать витамины для беременных, включая дополнительную фолиевую кислоту для близнецов. Поговорите со своим врачом о том, какой витамин лучше всего подходит для вас. Знаете ли вы, что многие страховые компании покрывают расходы? Ага. Так что подумайте об этом, потому что впереди у вас месяцы приема этих витаминов.

Вам нужно больше спать? Пеленать ВВЕРХ!

Love to Dream помогает младенцам получать более качественный, спокойный и безопасный сон. Пеленание «Любовь к мечтам» (обладатель премии Twinnie в категории «Лучшее пеленание» 2 года подряд!) Предназначено для предотвращения распутывания и удержания рук вверх.Положение «руки вверх» позволяет младенцам сосать большие пальцы во время пеленания, что помогает им научиться успокаивать себя. Вашим малышам понравится, когда они подняты вверх, чтобы они могли сосать пальцы или нежно потереть щеки, чувствуя успокаивающее объятие Swaddle UP. Планируйте, что у каждого вашего малыша должно быть как минимум 3 таких штуки — один в использовании, один в стирке и один в резерве. Вам всегда нужно иметь под рукой хотя бы один из них для каждого близнеца!

Советы других мам-близнецов

• Ешьте чаще, чем обычно; меньшие и более частые приемы пищи помогли свести тошноту к минимуму.- Kaylan C., Roswell, GA
• Поговорите с другими многодетными мамами, поделитесь своими симптомами со своим партнером и позвольте себе расслабиться. — Дарси Ф., Чикаго, Иллинойс
• Успокойтесь, если вам нужно. — Кристен Н., Ballston Spa, NY

Загрузите подкаст Twiniversity БЕСПЛАТНО — Нажмите здесь, чтобы послушать!

Беспокойство других мам-близнецов было

• Когда мой уровень энергии вернется?
• Готовы попасть во 2 триместр!
• Тот факт, что я чувствую себя лучше по сравнению с 6-9 неделями, — это здорово, но часть меня задается вопросом, все ли в порядке.Стремятся снова увидеть / услышать их сердцебиение.

Вопросы, которые были заданы мамам-близнецам своим врачам

• Что я могу сделать для постоянного металлического привкуса во рту?
• Предложения по программе упражнений на будущее?
• Какая прибавка в весе является нормальной?
• Следует ли мне принимать дополнительные пренатальные витамины?
• План родов: шансы кесарева сечения и вагинальных родов?
• Как долго я могу работать?
• Что я могу сделать при бессоннице?
• Что я должен планировать, чтобы иметь возможность путешествовать? У нас запланировано несколько поездок, и я хочу знать, чего мне следует ожидать.
• Симптомы проходят?
• Когда я начну показывать?

Типовые проводимые испытания

Взятие пробы ворсинок хориона (или CVS) является дополнительным тестом и обычно проводится между 10-13 неделями беременности, когда результаты теста могут оказать существенное влияние на ведение беременности. Образцы ворсин хориона могут выявить, есть ли у ребенка хромосомное заболевание, такое как синдром Дауна, или другие генетические заболевания, такие как муковисцидоз.В конечном итоге решение о проведении биопсии ворсин хориона остается за вами. Ваш лечащий врач или генетический консультант может помочь вам взвесить все факторы при принятии решения.

Обычно скрининг в первом триместре проводится между 11 и 14 неделями беременности. Скрининг в первом триместре — это пренатальный тест, который дает раннюю информацию о риске развития у ребенка определенных хромосомных состояний — синдрома Дауна (трисомия 21) и дополнительных последовательностей хромосомы 18 (трисомия 18). Обследование в первом триместре включает забор крови и ультразвуковое исследование.

Рекомендации по продукту

Книги о беременности близнецами

Должна быть беременность двойней

Набор из 5 удлинителей для брюк

Наборы для облегчения грудного вскармливания и боли в груди Rachel’s Remedy

Цифровой журнал беременности близнецов

Расширитель брюк Bellaband

Подушка для беременных Snoogle

Клин для беременных Boppy

Подушка для беременных Boppy

Ознакомьтесь с этим списком других продуктов для беременных, которые вам нужны прямо сейчас

Ознакомьтесь со всеми нашими товарами Twiniversity в нашем МАГАЗИНЕ! У нас есть футболки для мамы и папы-близнецов, распечатки для планирования близнецов, поддержка грудного вскармливания, средства для планирования детского душа для близнецов и игры, цифровой дневник беременности для близнецов и многое другое! Начать покупки сейчас

Кто такой акушер из группы высокого риска и нужен ли он вам?

Не редкость, когда будущие многодетные родители обращаются к акушеру из группы высокого риска.Акушер из группы высокого риска назначается пациентам, у которых есть заранее определенные медицинские проблемы, которые могут повлиять на их беременность. Это могло быть любое заболевание, от нарушения свертываемости крови, подобного тому, что было у меня, до проблемы с сердцем. Вам также может потребоваться обратиться к акушеру из группы повышенного риска, если во время беременности развиваются осложнения. В любое время во время беременности ваш акушер может направить вас на дополнительное обследование. Если вы получили направление к врачу из группы повышенного риска, не впадайте в панику.Иногда ваш врач просто хочет получить второе мнение или может захотеть дополнительно исследовать возможное состояние, но его ограничивает оборудование для сонограммы в его офисе. Не волнуйтесь, пока врач не скажет вам беспокоиться. Многие родители многодетных детей посещают оба типа документов. Смотреть на светлую сторону; вы получите больше сонограмм, что даст вам больше возможностей увидеть своих детей.

Беременна двойней и не знаете, с чего начать? Посетите полное руководство по беременности и родам близнецов , чтобы найти все популярные статьи и ресурсы, которые помогут вам подготовиться к рождению близнецов.Пока вы это делаете, загляните в наш магазин для близнецов и Twiniversity магазин !

НАПОМИНАНИЕ: Не забудьте сделать снимок в живот!

Фото живота на 11 неделе беременности двойней

УЗИ на 11 неделе беременности двойней

статей, которые вы должны прочитать на этой неделе

Twiniversity запускает онлайн-курс по грудному вскармливанию близнецов

Какой у вас был наихудший симптом при беременности двойней?

В поисках юмора в дни беременности двойней

Видео для проверки

Реестр класса

Возьмите класс Twiniversity, чтобы подготовиться к приезду ваших близнецов!

СЛЕДУЮЩИЕ: 12 НЕДЕЛЬ

ПРЕДЫДУЩАЯ: 10 НЕДЕЛЬ

Источники

AAFP.2011a. Развитие вашего ребенка: первый триместр. Американская академия семейных врачей. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Клиника Мэйо. 2014a. Развитие плода: I триместр. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Развитие плода. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Этапы беременности. Управление США по охране здоровья женщин. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Пренатальное развитие: как растет ваш ребенок во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

Симптомы, снимки живота и УЗИ — у близнецов

На 11 неделе беременности двойней вы почти прошли первый триместр беременности.Риск выкидыша значительно снизился. Если вас сильно поразило утреннее недомогание, возможно, вскоре вы почувствуете себя лучше.

Примечание. Витамины для беременных важны!

Продолжайте принимать добавки с фолиевой кислотой или поливитамины для беременных. В пренатальных поливитаминных таблетках содержится фолиевая кислота. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки.

Однако это последняя неделя, когда вам нужно принимать эти витамины!

Симптомы беременности и фотографии живота

Можно быть на 11 неделе беременности двойней и не иметь никаких симптомов беременности, но у большинства женщин на этом этапе проявляется двойная беременность.Достижение этого момента во время беременности дает несколько положительных преимуществ:

• Многие женщины ощущают, что их тошнота проходит.

• Вы чувствуете себя более энергичным. Если нет, подумайте, что вы можете сделать, чтобы больше отдыхать. Иногда можно срезать углы, если это облегчает жизнь

• Вы можете страдать от перепадов настроения и быть более чувствительным, чем обычно. Это вполне нормально и часто связано с гормональными изменениями. Также это может быть вызвано тревожными мыслями по поводу беременности и предстоящих родов.Узнайте больше об эмоциях, связанных с близнецами.

• Возможно, ваш партнер также борется с эмоциональными проблемами. Это может быть связано с вами и безопасностью ребенка или с тем, как справиться финансово. Кроме того, существует синдром, который является предметом обсуждения среди медицинских работников. Это явление называется синдромом кувады или симпатической беременностью.

Что такое симпатическая беременность?

Некоторые партнеры имеют ряд проблем со здоровьем до, во время и после беременности партнера.Они напоминают некоторые из тех же симптомов и поведения будущей мамы.

Многие медицинские работники не признают этот синдром настоящим синдромом, но те, кто признает его, считают, что это психосоматическое состояние, в то время как другие полагают, что у него могут быть биологические причины, связанные с гормональными изменениями.

Размер и развитие ребенка

Ваши малыши имеют рост примерно 4,5 см (1,77 дюйма) от головы до ягодиц на 11 неделе беременности двойней. Лица вашего ребенка приобретают более форму с глазами, ушами, носом и ртом.Теперь веки полностью сформированы, но еще не открываются.

На этой неделе полностью сформировались органы внутреннего уха. Ваши дети еще не слышат, что вы говорите, но уже могут улавливать громкие звуки. Уши, как и глаза, полностью развиваются к 26 неделе. Ваши дети могут открывать рот.

11 неделя беременности, двойня УЗИ

Приближается время вашего 12-недельного сканирования свиданий. Большинство женщин проходят сканирование свиданий между 11 и 13 + 6 неделями.Во многих странах также проверяют наличие синдрома Дауна при сканировании знакомств.

Синдром Дауна — одна из наиболее частых хромосомных аномалий. Если у вас его еще не было, вам следует предложить сканирование хориона, чтобы определить, есть ли у ваших близнецов общая плацента.

Это очень важно, потому что близнецы с общей плацентой более подвержены риску осложнений во время беременности. Наблюдать за ними нужно чаще, чем за близнецами с раздельной плацентой.

Близнецы в возрасте 10 + 0 недель Девочки-двойняшки в возрасте 10+ 2 недель

Диета, питание и пренатальные витамины для беременных

Это последняя неделя, на которой вы должны принимать добавку фолиевой кислоты — на этой неделе это не так. т больше не требуется.Продолжить это не повредит, но это не повлияет на дефекты нервной трубки, которые вы пытаетесь предотвратить.

Кроме того, некоторым женщинам рекомендуется принимать добавки железа на 11 неделе беременности двойней. Поговорите со своим врачом о том, что вам нужно.

Предыдущая неделя — 10 неделя беременности двойней

Следующая неделя — 12 неделя беременности двойней

Вздутие живота во время беременности: причины и лечение

У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?

Вздутие живота — это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно будет продолжаться до тех пор, пока вы не родите ⁽¹⁾ .

Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.

В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.

Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Прогестерон — гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.

На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка.Это также помогает вашему телу развить плаценту.

Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон. Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки до начала схваток.

Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.

Как уменьшить вздутие живота во время беременности?

Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы ходите перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.

1. Измените диету

Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как фасоль, цельнозерновые продукты и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.

Заметили ли вы диарею как дополнительный симптом вашего вздутия живота и дискомфорта?

Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы. Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.

Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая пища обязательно вызовет дополнительное вздутие живота.Таким образом, у ребенка может возникнуть тяга к картофелю-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC

2. Маленький и медленный — лучший способ

Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи ⁽²⁾ .

Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы можете чувствовать после еды. Сосредотачиваясь больше на белке, фруктах и ​​овощах и меньше на углеводах, вы также сохраните свой энергетический уровень!

Многие медицинские работники рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями. Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!

Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу посылать в мозг сигнал о том, что вы сыты, еще до того, как на самом деле переедаете.Не переедая, можно предотвратить вздутие живота.

3. Не курить

Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.

Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС. Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые также могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.

Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, потому что курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. ⁽³⁾ .И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.

Получите помощь

Вы хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах. И они даже предлагают ваучеры на подгузники женщинам, участвующим в программе.

4. Вставай и уходи

Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции — не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу.Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер. Даже водная аэробика может улучшить пищеварение и улучшить работу.

Кардио упражнения — не твое дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и поможет избавиться от вздутия живота.

Помимо активности пейте много воды, примерно 10 стаканов в день — пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.

5. Расслабьтесь

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это связь между кишечником и мозгом на работе ⁽⁴⁾ . Это отношения, которые могут идти в обе стороны.

Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.

Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.

Как это работает

Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка. Это может даже вызвать как диарею, так и запор из-за сокращения толстой кишки.

Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, его можно уменьшить несколькими простыми способами. Дыхание глубоким животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.

Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд с упором на дыхание.Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.

Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться. Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не стесняйтесь обращаться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.

Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности

Но если вы все еще чувствуете себя опухшим и напряженным, вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Лечить запор: Запор — нормальный симптом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре.Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для размягчения стула. Пить много воды!
• Напиток из стакана: Когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который в конечном итоге может попасть в желудок. Питье из чашки помогает вам глотать меньше воздуха, а это означает, что у вас не так легко вздутие живота.
• Не жуйте жевательную резинку: Вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко может попасть в ваш желудок. Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
• Скажите «нет» искусственным подсластителям: Хотя фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбитол, не перевариваются вообще ⁽⁵⁾ . Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
• Не ешьте прямо перед сном: Прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье. Вместо того, чтобы отказываться от ужина прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
• Держитесь подальше от газированных напитков: Газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением.Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять. Вместо того, чтобы тянуться за содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
• Ходьба: Увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить свое тело к родам и сохранить мышцы расслабленными ⁽⁶⁾ .

Итог

Вы не одиноки! Как и в случае утреннего недомогания и болезненности груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.

Хотя беременность — это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов не так привлекательны. Помните, что с каждым днем ​​вы приближаетесь к встрече со своим малышом, и когда вы видите его лицо, вы не будете ни о чем думать!

Чтобы получить облегчение, вам может потребоваться одно или несколько сдач.Но зная, с чем вы сталкиваетесь и что может помочь, вы, надеюсь, минимизируете дискомфорт, связанный с вздутием живота во время беременности.

11 неделя беременности двойней

Вот чего ожидать, когда вы на 11 неделе беременности двойней и приближаетесь к концу первого триместра:

Развитие плода

К 11 неделе беременности двойней каждый из ваших близнецов будет примерно 1,6 дюйма (41 мм) от макушки до крупа. Каждый ребенок размером с инжир или брюссельскую капусту.

Пальцы рук и ног ваших близнецов сформировались, и они, возможно, уже сосут свой большой палец.

Получать еженедельные обновления о беременности двойней

Чего ожидать

Типичный набор веса для мамы на данный момент составляет от 1 до 1,5 фунтов в неделю (от 0,5 до 0,7 кг).

Общая прибавка в весе при беременности двойней пока составляет от 11 до 17 фунтов (от 5 до 7,7 кг).

Надеюсь, утренняя тошнота в первом триместре к этому моменту проходит. Типичные симптомы на этой стадии включают запор, вздутие живота и газы.

Изжога, вероятно, будет проблемой на этом этапе и на протяжении всей беременности.

Изображения и видео

Вот видео с УЗИ о том, что вы можете увидеть на 11 неделе беременности двойней:

Изображение живота на 11 неделе:

( СВЯЗАННО: Не изобретайте колесо родительства близнецов . Получите мои 7 вещей, которые должен знать каждый папа близнецов.)

Мысли отца

Когда мама достигает 11-й недели беременности двойней, вы все еще с нетерпением ждете тех волшебных 12 недель, когда закончится первый триместр, и все должно быть стабильная при беременности.

Получать еженедельные обновления по беременности двойней

Предыдущее: 10 недель | Далее: 12 недель

Просмотреть всю неделю беременности двойней по неделям

Источники : Когда вы ждете двойню, тройню или квадрицепс: Проверенные рекомендации по здоровой многоплодной беременности доктора Барбары Люк и Тамары Эберлейн и График средней длины и веса плода Babycenter

11 недель беременности: тяга к беременности

Этот пост содержит партнерские ссылки.Если вы нажмете кнопку и купите, мы можем взимать комиссию без дополнительной оплаты. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Поделиться — это забота!

На 11 неделе беременности вы, возможно, заметите исчезновение симптомов беременности в 1-м триместре. Узнайте, что еще происходит на 11 неделе беременности для вас и ребенка!

11 недель беременности

Можете ли вы поверить, что у вас почти закончился первый триместр?

Если вы боролись с утренним недомоганием, возможно, вы заметили, что некоторые симптомы ранней беременности утихают! Если вы все еще не получили облегчения, подождите, надеюсь, скоро мы увидим, что симптомы беременности исчезнут.

На 11 неделе у вас тоже может начаться симпатичная маленькая шишка при беременности!

Насколько велик ребенок на 11 неделе беременности?

На 11 неделе беременности ваш ребенок стал размером с инжир. Весом около одной трети унции и размером чуть более 1 ½ дюйма.

Как развивается мой 11-недельный плод?

На этой неделе ваш ребенок становится все больше и больше похож на человека.

Тело вашего милого малыша распрямляется.

Скоро они будут растягиваться, катиться и делать сальто внутри матки.

Уши полностью развиты.

Формируются ногтевые ложа, а также отдельные пальцы рук и ног.

Мало того, что все это происходит, ваш ребенок становится одним умным печеньем, голова которого составляет более половины его длины.

Живот на 11 неделе беременности

О, твой милый животик на 11 неделе беременности! Вы еще так в него влюблены?

Вы заметите, что шишка у вашего ребенка на 11 неделе беременности возникла не только из-за вздутия живота или газов.

Возможно, вы еще этого не заметили, особенно во время первой беременности, но ваша матка теперь размером с грейпфрут. Ваш милый животик на 11 неделе беременности никуда не денется!

Даже если вы еще не показываете одежду и вся ваша одежда подходит, я предлагаю начать покупать одежду для беременных, которая будет эластичной и удобной для вашего растущего живота.

Симптомы беременности в 11 недель

Повышенный аппетит

Вы чаще голодны? Если вы едите на двоих сейчас, вы можете постоянно чувствовать голод.

Не увлекайтесь и не думайте, что раз уж вы едите на двоих, вы можете есть все, что захотите.

Чтобы помочь преодолеть эти голодные боли, убедитесь, что вы пьете рекомендованные стаканы воды в день, от 64 до 80 унций в день.

В первом триместре потребление калорий не должно увеличиваться.

Убедитесь, что вы выбираете питательные закуски, а ваши блюда содержат продукты с высоким содержанием клетчатки и белка.

Избегайте покупки еды, которую будет соблазнительно съесть.

Старайтесь держать в доме только те продукты, которые вы хотели бы употреблять во время беременности. Если вы действительно жаждете шоколадного батончика, бегите и купите его в удобном магазине. Хранение их в доме почти гарантирует, что вы будете есть их чаще, чем хотелось бы.

Тяга к еде

Если у вас еще не было тяги к еде, она начинает проявляться.

Сладости, соленые закуски или мексиканская еда — это нормально.

Вы обнаружите, что они различаются от беременности к беременности. С моей первой беременностью все, что я хотела, это тако «Джек в коробке».

Просто помните обо всем в умеренных количествах и убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и здоровой пищи.

Газы / вздутие живота

Вы не ошиблись, что ваши джинсы могут стать немного теснее, так как ваш беременный живот меняется.

Газы и вздутие живота — обычное явление в первом триместре. Благодаря гормону беременности прогестерону он вызывает вздутие живота, газы и даже отрыжку.

Выделения из влагалища

Вы можете заметить увеличение прозрачных выделений из влагалища. Это нормально, если не сопровождается зудом, запахом или кровью.

Если у вас зуд, запах из влагалища или кровь, обратитесь к врачу, потому что у вас может быть инфекция.

Затемнение кожи

Вы можете внезапно увидеть темную линию, идущую по центру вашего живота. Это называется черной линией.

Не волнуйтесь, это не навсегда и вызвано всеми гормональными изменениями.

Если вы кормили грудью, эта линия может исчезнуть дольше.

Отсутствие симптомов на 11 неделе беременности

Есть некоторые беременные мамы, у которых нет симптомов на 11 неделе беременности, и это тоже нормально! Тот факт, что вы беременны, не означает, что у вас присутствуют симптомы беременности.

Просто наслаждайтесь путешествием по беременности, довольно скоро у вас появятся симптомы беременности, такие как опухшие лодыжки и тяга к еде!

Сколько месяцев у 11-й недели беременности?

Вы на 3-м месяце беременности! Официально у вас 2 месяца и 2 недели на 11 неделе беременности.

Что делать на 11 неделе беременности?

Найдите хороший бюстгальтер

Если вы еще этого не сделали, пора найти хороший бюстгальтер. Поскольку ваша грудь становится больше, поиск хорошего поддерживающего бюстгальтера — хорошее вложение и принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.

Мойте руки

Важно сохранять здоровье и не допускать передачи болезней и инфекций вашему ребенку.

Обязательно мойте руки после прикосновения к сырому мясу, посещения туалета и перед едой.

Не торопитесь мыть руки. Вспеньте руки на 20 секунд и смойте теплой водой.

Всегда предлагаю себе спеть С Днем Рождения!

Ничего страшного, если ты не в настроении

Ладно, мама, ты чувствуешь, что однажды ты в настроении, а на следующий день просто хочешь, чтобы тебя оставили в покое?

Когда вы беременны, у вас повсюду гормоны, поэтому ваше самочувствие — это совершенно нормально.

Когда дело доходит до вашего сексуального влечения, будут времена, когда вы сильно увлекаетесь сексом, а затем другие, когда вы, как нет, спасибо, держитесь подальше.

Не волнуйтесь! Это совершенно нормально! Будьте уверены, что каждая вторая беременная женщина сейчас чувствует то же самое.

Так что, если вы сейчас не в настроении, скоро будет.

Как вам протекает 11 неделя беременности? От каких симптомов 11-недельной беременности вы страдаете на этой неделе? Делитесь в комментариях!

Дополнительные ссылки по беременности:

Наш календарь беременностей разработан и написан нашим редактором по беременности, Дарой Дафф-Бержерон.Хотя она классная, она не профессионал в области здравоохранения. Это просто развлекательные цели, и любые предоставленные рекомендации или информация не должны использоваться вместо реальной сделки — квалифицированного медицинского работника.

Поделиться — это забота!

БЕРЕМЕННОСТЬ: обновление за 11 недель

Сегодня мне официально 11 недель! ВАУ! В это так трудно поверить. На этой неделе не так много нового, но мне показалось, что я почувствовал, как ребенок двигается! Завтра у нас будет второе УЗИ, чтобы увидеть, как растет ребенок, так что держите нас в своих мыслях, чтобы мы и дальше получали отличные новости.У меня также есть 90-минутный сеанс массажа, которого я тоже с нетерпением жду!

Кроме того, на этой неделе я начну составлять свой новый план тренировок — один для беременных женщин на все триместры. Спрос на программу по беременности был ТАКИМ большим, но я, честно говоря, не думала о ее создании до сих пор! Так что следите за обновлениями 🙂

Общая прибавка в весе: 0,3 фунта.

Одежда для беременных? Нет. По ночам у меня вздутие живота еще больше, поэтому я чувствую, что иногда могу употребить немного лол!

Растяжки? Новых нет.

Сон: Наконец-то начало возвращаться с Гавайев. Слава богу за лишний час !!

Тренировки: Вернусь к моей игре, 5 дней в неделю, тренировка с подъемом и наклоном.

Диета: С тех пор, как я вернулся из отпуска, я ел чисто и умеренно. У меня было, может быть, пара конфет на Хеллоуин (леденцы, ненавидящие шоколад).

Лучший момент на этой неделе: Проведу время с мужем до того, как он вернется на работу.

Что-нибудь пропустили? ничего 🙂

тяга к еде: тяги больше нет. Просто хочу углеводов.

Что-нибудь вызывает у вас тошноту или тошноту? Никакой болезни. Но терпеть не могу на этой неделе есть свинину или говядину. Аааа отвращение к мясу!

Пол: Мы обсуждали, делать ли анализ крови на следующей неделе, чтобы узнать пол … или ждать до 16 недель и учиться с помощью УЗИ раннего пола, как мы это делали с Греем.Я так нетерпелив, поэтому не говори мне ждать!

Трудовые знаки: Нет!

Симптомы: Мне кажется, что на этой неделе я почувствовал, как ребенок пинает … Не могу сказать, ребенок это или ГАЗ, лол! История моей жизни!

Пупок выдвинут или раздвинут? В! В прошлый раз он ни разу не выскочил, хотя я как бы ждал этого!

Обручальные кольца вкл. Или выкл .: вкл.

Большую часть времени счастливы или угрюмы: Довольны. Чувствую себя больше похожим на себя, а не на зомби.

С нетерпением жду: Наш второй визит к врачу и УЗИ на следующей неделе и, возможно, забор крови (если мы захотим) завтра.

Ваш тренер и друг,

.