Банан при гв новорожденного: Можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного

Содержание

Можно ли бананы при грудном вскармливании?

Здоровье ребенка первого года жизни напрямую зависит от способа его вскармливания. Сейчас во всем мире однозначно признано превосходство естественного вскармливания над искусственным, даже если последнее производится высококачественными адаптированными молочными смесями.



Первое полугодие жизни ребенку не требуется никакой иной пищи, кроме грудного молока. Рекомендации по введению прикорма в 3–4–5 месяцев давно остались в прошлом. Современные педиатры считают, что малыш не нуждается даже в воде, кроме случаев экстремально высоких температур на улице и в помещении, а также обезвоживания и высокой лихорадки.


При таких условиях очевидно, что всю жизнь ребенка определяет качество грудного молока, а оно полностью зависит от употребляемой женщиной пищи. И тут возникает вопрос: что разрешено есть кормящей маме, чтобы не навредить ребенку?


Рекомендации педиатров по этому поводу в течение последних 50 лет несколько раз изменялись на диаметрально противоположные. В один период времени считалось, что женщина должна придерживаться строжайшей диеты и не есть ничего, кроме отварных кабачков и гречки. Потом вдруг разрешили есть все без разбора, мотивируя это тем, что ребенок должен привыкать к обычной пище.


Истина, как всегда, посередине, поэтому лучше не впадать в крайности. Безусловно, статус кормящей мамы требует от женщины определенных ограничений.



Что категорически запрещено кормящей маме


Это зависит от возраста вскармливаемого ею малыша. Мамам младенцев первых 3 месяцев жизни категорически запрещены:


  • рыбные блюда и блюда из морепродуктов
  • мед, орехи, шоколад
  • овощи и фрукты красного и оранжевого цветов
  • сладости (кроме зефира и пастилы в небольших количествах) и сдоба
  • газированные напитки
  • соленья, копченья, маринады, соусы и т.д.

Высока вероятность аллергических реакций и расстройства пищеварения у младенца при употреблении в пищу коровьего молока и куриных яиц.


Можно ли бананы


Бананы не входят в перечень потенциально опасных для младенца продуктов, поэтому они не попадают под запрет. Однако следует помнить, что бананы не произрастают в наших широтах, поэтому не являются «родным» продуктом для жителей России.


При их употреблении в пищу кормящие женщины должны соблюдать осторожность. Лучше избегать бананов до той поры, пока малышу не исполнится 3 месяцев. К этому месяцу его пищеварительная система окрепнет.



Как правильно вводить бананы в свой рацион


  • Съедаем не более трети одного плода (в зависимости от его размеров) в первой половине дня.
  • Внимательно наблюдаем за состоянием ребенка.
  • Если на коже малыша в течение 48 часов не появилась сыпь, а пищеварение не расстроилось, то эксперимент можно признать удачным и порцию немного увеличить.

ВАЖНО


К расстройствам пищеварения относятся запоры, поносы, вздутие живота, усиление колик, учащение срыгиваний


Даже если малыш хорошо переносит продукт, не стоит съедать более одного банана в день. Бананы высококалорийны, поэтому их избыток может спровоцировать набор лишнего веса и вызвать запоры как у матери, так и у ребенка.



Фото: © Depositphotos

Бананы при грудном вскармливании. Бананы в период кормления грудью могут быть вредными

После рождения малыша у взрослых возникает вопрос о том, можно ли есть бананы при грудном вскармливании. Как это отражается на процессе лактации?

После рождения ребенок — это один из немногих млекопитающих детенышей, которые нуждаются в ежеминутной опеке и внимании родителей. Именно от них зависит здоровье и благополучие крохи. Грудное вскармливание — это самый лучший вариант питания малыша. Очень важно, какого качества грудное молоко выработается у кормящей мамы.

С первых дней кормления новорожденного в рационе матери появляется запрет на некоторые продукты. Можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании или они входят в перечень «наказанных» продуктов?

При ГВ молоко попадает напрямую в желудок ребенка, и перевариванием и выделением полезных активных веществ занимается его организм. Именно поэтому состав материнской пищи так важен для животика крохи.

Ответ на вопрос о том, можно ли бананы при грудном вскармливании, утвердительный. Вводить их в пищу матери нужно уже со 2 недели кормления малыша, если они и ранее входили в ее привычный рацион.

Полезные свойства бананов

И хотя бананы не произрастают в наших широтах, экзотическими фруктами (а точнее — ягодами, так как это плоды многолетней травы) они не являются. Эти ароматные сахаристые сладости вхожи в наш рацион с самого детства (ребенку точно нравятся).

При высокой калорийности продукта эти плоды имеют низкий гликемический индекс. Входящий в них серотонин улучшает настроение, калий — водный и солевой баланс. Калий, кроме того, нормализует артериальное давление. Группа витаминов В снижает холестерин, участвует в выработке гемоглобина, улучшает микроциркуляцию сосудов головного мозга.

Если съедать 1 банан в день, то вместе с ним организм получит до 30% суточной потребности витамина В5, такое же количество калия, 15% магния. В мякоти присутствуют пищевые волокна и пектин, стимулирующие работу кишечника, витамин С, магний, цинк, железо, медь, фосфор.

Отвечая на вопрос о полезности бананов при кормлении грудью, можно с уверенностью говорить, что эти плоды необходимы в рационе кормящей женщины. Вопрос только в количестве употребляемых в пищу фруктов, которые могут навредить грудному ребенку, и личных противопоказаниях.

Опасные свойства бананов и противопоказания

К ним относят следующие моменты:

  1. После родов многие женщины сильно поправляются. Это связано с нарушением баланса гипофиза. Поэтому есть фрукты, которые содержат большое количество углеводов и ккал, нужно ограничено (хотя ребенку они могут пойти на пользу).
  2. Беременность и набор веса сопряжены с нагрузкой на ноги и могут явиться началом варикозного заболевания. В этом случае не разрешается употреблять в пищу бананы, так как они способствуют повышению вязкости крови.
  3. Если кислотность желудочного сока увеличена, то бананы кормящим мамам противопоказано есть, особенно в сыром виде. Можно попробовать тушить, варить или жарить их.
  4. Бананы при лактации иногда вызывают аллергию у ребенка, если у него врожденная латексная непереносимость или реакция на манго и авокадо.
  5. Излишнее потребление матерью бананов при грудном вскармливании может привести к переизбытку калия в организме и появлению тошноты и жидкого стула у малыша (ребенку это навредит).
  6. Эти плоды входят в возможный перечень продуктов, вызывающих мигрени.
  7. При сахарном диабете не стоит употреблять данный продукт в больших количествах. Есть лучше неспелые фрукты.

При кормлении малыша грудью в первый месяц нужно осторожно экспериментировать с продуктами, которые ест мамочка. Следует вводить в свой рацион новую пищу по очереди, чтобы отследить реакцию новорожденного (можно ли это ребенку). Можно посоветоваться с педиатром, можно ли кормящей маме бананы.

Рецепты блюд для мам

Сладкие оладьи. Ингредиенты следующие:

  • молоко — 1 стакан;
  • соль — 0,5 ч. л.;
  • сахар — 2 ст. л.;
  • бананы — 2 шт.;
  • — 2 шт.;
  • сода — на кончике ножа;
  • растительное масло — 100 г.;
  • пшеничная мука — 1,5 стакана;
  • сахарная пудра — 2 ст. л.

В молоко влить взбитое яйцо. Присолить, посахарить, насыпать муку, соду и нарезанные кусочками бананы. Тесто должно получиться консистенцией, как густая сметана. Жарить на среднем огне, переворачивая. Готовые золотистые оладьи посыпать сахарной пудрой.

Бананово-творожные рулетики. Ингредиенты:

  • творог — 300 г.;
  • бананы — 3 шт.;
  • сметана или йогурт — 50 г.;
  • сахар — полстакана;
  • ванилин — на кончике ножа;
  • масло сливочное — половина пачки;
  • или грецкие — полстакана.

Смешать в блендере все компоненты, кроме очищенных плодов и орехов. На порционные тарелки уложить бананы и нанести сверху творожную массу, сформировав 3 рулетика. Сверху посыпать измельченными орехами. Убрать в холодильник на пару часов.

Молочный банановый коктейль. Ингредиенты:

  • молоко — 2 стакана;
  • бананы — 3 шт.;
  • — 1 стакан.

Холодное молоко смешиваем с мороженым и взбиваем несколько минут. Затем в смесь кладем очищенные и порезанные бананы. Если нравится ощущение кусочков мякоти на языке, то взбивать нужно не до конца.

Теперь понятно, можно ли кормящим эту пищу. И когда можно, а в каком случае — нет. В результате ясно, что давать банан можно, дети хорошо его переносят.

Много споров среди кормящих мам, а также педиатров и профессиональных консультантов по грудному вскармливанию вызывает такой казалось бы безобидный и хорошо знакомый всем фрукт с самого детства, а именно банан.

Прежде чем вы решитесь вводить в свой рацион бананы, учтите, что это очень калорийный фрукт. Существуют менее калорийные и несладкие бананы «плантайны» используются исключительно для получения муки, которую мы не можем приобрести в нашей стране.

И так, можно ли бананы при гв? Можно, но стоит употреблять их с осторожностью и в небольшом количестве. И только когда ребенку исполнится 2-3 месяца. В первый месяц новорожденного не рекомендуется кушать маме этот продукт.

Всего один банан по своей питательности способен заменить тарелку овсянки на молоке (См. ). Банан очень богат на витамины В, витамин С, Mg, Витамин Е, Р, Са, Fe. Магний и витамины группы В помогают мамочкам улучшить свой сон и память. Триптофан, который является аминокислотой, регулирует аппетит и поэтому держит в норме вес новоиспеченной мамочки. Пектин, который есть в бананах благоприятно влияет на организм мамы при грудном вскармливании и малыша, он выводит вредные вещества из организма.

Большим преимуществом этого плода перед другими тропическими фруктами является его доступность — продается круглый год. Банан при скрепляет стул и при запорах слабит (см. Питание при запорах у мамы).

Каким бананам отдать предпочтение, если ты отвечаешь за питание не только свое но и своего ребенка? Одни любят употреблять переспевшие, другие наоборот предпочитают недозрелые плоды. Недозрелые бананы при грудном вскармливании имеют такое же действие как и средство от запора и используются опытными мамочками в качестве слабительного (см. Слабительное при ГВ). Переспелые бананы для кормящей мамы имеют прямо противоположное действие и могут вызвать запор.

Если вы решили вводить бананы в период кормления грудью, то стоит начинать с небольшого кусочка и если нет мелкой сыпи у грудного ребенка, то можно вводить их в свой рацион. Если же аллергическая реакция все-таки появилась то, стоит отказаться от употребления этого плода до конца лактации. Кушать кормящим мамам можно не больше одного фрукта в день. Переедание бананов кормящей мамой может вызвать колики, запоры, нарушение работы кишечника у малыша.

Рецепты с бананов

Творог с бананом

Нам нужно: 100 грамм домашнего творога, 1 банан, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. натурального йогурта без добавок.

  1. Творог хорошо перетереть через сыто или сбить блендером.
  2. Банан очистить и в отдельной тарелке размять вилкой до состояния пюре.
  3. Перетертый творог смешать банановое пюре.
  4. Сахар и йогурт добавить в бананов-творожную массу и еще раз хорошо сбить блендером.

Фруктовый салат с бананом

1 банан, 1 яблоко, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. йогурта без добавок.

  1. Банан и яблоко очистить от кожуры и порезать небольшими ломтиками.
  2. Добавить чайную ложку сахара.
  3. К фруктам с сахаром добавить йогурт и перемешать.

Приятного аппетита!

Общие выводы следующие:

Вводить в рацион бананы при грудном вскармливании можно через 3 месяца после рождения малыша при отсутствии негативных реакций на этот продукт. Бананы – со средней аллергенной активностью, но мы, все же рекомендуем вводить в рацион постепенно, а первую дегустацию провести в первой половине дня. При кормлении грудью аллергические реакции на бананы у малышей чаще всего отсутствуют за исключением индивидуальной непереносимости.

Можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании? Конечно же, этот вкусный фрукт можно кушать во время лактации, но, как и со всеми продуктами, нужно знать меру и возможные побочные эффекты.

Бананы являются одним из самых ценных продуктов. Они содержат множество питательных веществ, витаминов и минералов, которые необходимы при кормлении грудью. Если их есть каждый день, то можно почувствовать повышение работоспособности, настроения, улучшение пищеварения.

Полезные свойства

Во время кормления грудью организм матери несет повышенную нагрузку, поэтому нужно постоянно пополнять недостаток витаминов и микроэлементов. А чтобы не было сбоев в организме не только мамы, но и новорожденного, нужно соблюдать правильное питание. Разнообразные фрукты обязательно должны входить в рацион кормящей женщины.

К привычным для нас фруктам, таким как яблоки, груши, сливы, вопросов практически не возникает. Но, можно ли кормящим бананы, — это интересует многих мам. Интересные факты о пользе бананов:

  1. Они богаты фосфором, кальцием, а также витамином С.
  2. Благодаря таким веществам, как допамин, серотонин и норпинефрин, бананы отлично справляются с лечением кишечных заболеваний и язвой желудка.
  3. Эти фрукты улучшают работу ЖКТ, а также способствуют нормализации стула.
  4. Они содержат так называемый «гормон счастья». Именно благодаря ему можно справиться с депрессией, которая часто возникает после родов.
  5. Этот продукт гиппоаллергенный. Поэтому есть его можно, начиная с небольших порций.
  6. Употреблять бананы можно для того, чтобы справиться с чувством голода. Обычно их едят в перерывах между едой.
  7. Они помогут кормящей матери справиться с упадком сил, нормализовать давление, работу нервной и пищеварительной системы.
  8. Как говорят отзывы, бананы помогают с нормализацией стула. При запорах они слабят, а при поносе – крепят. Каждый организм по-своему реагирует на этот продукт, поэтому есть его кормящей матери нужно с осторожностью.
  9. Магний и витамин В, которыми богат этот сладкий фрукт, помогают справляться со стрессом, улучшают концентрацию внимания и память.
  10. Благодаря триптофану можно нормализовать сон, а также регулировать аппетит. Это очень важно для тех женщин, которые хотят быстро сбросить лишние килограммы после родов.

В тропических странах, где банан не считается экзотическим фруктом, по значимости в рационе не уступает хлебу. Из несладких бананов изготавливается мука, которую используют в различных горячих блюдах.

Если употреблять бананы при грудном вскармливании, можно удерживать сахар в крови на нужном уровне. По количеству питательных веществ они не уступают порции овсяной каши с молоком. И если есть их каждый день, можно постоянно наполнять организм необходимыми витаминами и минералами, что очень важно при кормлении грудью.

Если беременная мама кушала эти фрукты постоянно, то после родов употреблять их она сможет спокойно. Однако в первый месяц ГВ нельзя есть их столько, сколько душа пожелает. Достаточно есть один плод в день.

Если же во время беременности женщина не ела эти фрукты и не очень их любит, можно заменить их на другие продукты, которые богаты триптофаном и углеводами. Так, например, при ГВ полезно употреблять запеченный картофель.

Бывают случаи, когда женщина только после родов начинает есть эти плоды. В этих случаях, нужно кушать их понемногу, постоянно следя за самочувствием ребенка.

Помощь при проблемах со стулом

Многие задаются вопросом: можно ли кормящей маме бананы при проблемах со стулом. Эти фрукты богаты пектином, который благоприятно влияет на работу кишечника. Он помогает вывести из организма все вредные вещества. Также он способен удерживать жидкость в организме, что дает возможность избежать обезвоживания при поносе. Вот почему это вещество входит в состав препаратов, направленных на лечение диареи.

Если у молодой мамы и ее новорожденного малыша нет проблем с пищеварением, бананы при ГВ не навредят.
А при запорах некоторые мамы рекомендуют есть незрелые плоды, чтобы справиться с этой проблемой. В них пектин содержится в небольших количествах, а вот крахмал, наоборот, преобладает. Это может привести к образованию газов. Поэтому нельзя употреблять зеленые фрукты. Некоторые женщины едят желто-зеленые бананы при грудном вскармливании, чтобы нормализовать стул и не вызвать проблем с самочувствием ребенка.

Фрукты для малыша

В других странах врачи предлагают вводить бананы в прикорм ребенку уже с 6 месяцев. У нас педиатры советуют первый прикорм начинать с овощей. А сладкие фрукты лучше давать только через 8 месяцев после родов.

Бывают малыши, которые плохо набирают вес и склонны к частому стулу. Таким детям назначают рисовую кашу в качестве первого прикорма, к которой через некоторое время добавляется банан.

Побочные эффекты

Несмотря на то, что бананы при лактации, в основном, приносят только пользу для организма, нельзя не сказать и о некоторых негативных моментах. Эти фрукты из-за содержания сахара в большом количестве могут вызвать:

  • колики;
  • газы;
  • запор;
  • вздутие живота.

Чтобы избежать неприятностей в организме новорожденного, кормящей матери не стоит есть бананы в первый месяц после родов. В это время еще не налажена работа желудочно-кишечного тракта малыша.

Рецепты

Чтобы разнообразить меню молодой мамы, можно готовить разнообразные блюда с добавлением любимого фрукта.

Нежный банановый салат с творогом

Для его приготовления нужно взять:

  • 2-3 яблока;
  • 2 банана;
  • 200 грамм нежирного творога;
  • немного сметаны.

Сначала нужно порезать фрукты маленькими кубиками, затем добавить к ним творог и сметану. Все ингредиенты перемешать. По желанию можно добавить немного сахара.

Банановая каша

Чтобы приготовить такую кашу нужно взять:

Сначала нужно отварить кашу, добавить в нее масло и сахар по вкусу. Затем измельчить банан в блендере и добавить его в кашу.

Новорожденный малыш еще совсем слаб, его органы пищеварения не работают в нужном режиме. Продукты с большим содержанием белка, сахара, жиров и консервантов не усваиваются кишечником малютки. Поэтому строгая послеродовая диета в течение 3 недель должна касаться всех кормящих мам. Но что же делать, когда организм требует витаминов или мамочку тянет на сладенькое? Можно ли позволить себе фрукты, например, сладкие бананы при грудном вскармливании? Ведь каждый заботливый родитель беспокоится о последствиях употребления тех или иных продуктов. Об этом будет рассказано в данной статье.


Чем полезны бананы?

Несмотря на тропическое происхождение, этот заморский фрукт весьма популярен в России. Приятно, что он обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами.

Чем конкретно хорош данный фрукт:

  • Содержит в себе витамины С и Е, витамины группы В; кальций, фосфор.
  • Содержит в себе серотонин – гормон радости. Регулярное употребление бананов улучшает настроение и предупреждает развитие депрессии.
  • В бананах много клетчатки, которая благотворно воздействует на работу органов пищеварения, нормализует стул.
  • Не вызывает аллергию, что дает возможность любителям данного фрукта употреблять его без ограничения.
  • Бананы довольно калорийны, ими можно легко и быстро утолить голод.
  • Богаты содержанием различных микроэлементов. Магний и витамины группы В успокаивают нервную систему, улучшают сон.

Для жителей умеренных широт бананы – экзотические фрукты, в то время как для жителей тропиков – это второй хлеб. Из плодов даже делают муку для приготовления различных блюд.

Если регулярно употреблять бананы при грудном вскармливании, можно даже предотвратить повышение сахара в крови. Один съеденный банан приравнивается к порции полезной питательной каши. Некоторые женщины не могут существовать без бананов и не знают, можно ли есть этот южный фрукт при ГВ. Их употребление в период лактации не является запретным, а наоборот, рекомендованным. Но какой бы ни был полезный продукт, важно помнить о том, как отреагирует организм грудничка на новую еду. Есть несколько важных моментов:

  • Хоть бананы и гипоаллергенны, все же не стоит сразу ими объедаться. Вводить в рацион все новые продукты, в том числе банан, следует постепенно, малыми дозами. Возможный ответ от организма малыша непременно поступит, если он не переносит бананы. Если же ребенок среагировал нормально, то порцию можно постепенно увеличивать.
  • В первые 3-4 недели после родов лучше посидеть на диете и воздержаться от употребления многих продуктов. Можно ли кормящей маме бананы в первые дни после родов и сколько штук можно съесть? Лучше не рисковать. Кишечник новорожденного очень уязвим и чувствителен к тяжелой пище. У грудничка может начаться вздутие животика, сопровождающееся коликами. Именно от неправильного питания мамы при лактации маленькие детки не спят ночами в роддоме.

Также в первое время после родов нежелательно есть бананы по следующим причинам:

Обычно бананы обрабатываются различными консервантами для быстрого созревания и для долгого хранения;

Бананы очень калорийны, поэтому чрезмерное их употребление не способствует похудению;

Если есть бананы в начале ГВ, у ребенка могут начаться запоры, повышенное газообразование или же, наоборот, жидкий стул.

Правила употребления бананов при кормлении грудью

Конечно, вы можете кушать бананы при ГВ, если будете соблюдать простые рекомендации:

  • В первый месяц после родов бананы кормящим мамам кушать не рекомендуется.
  • Вводить бананы в рацион кормящая мать должна постепенно. При отсутствии аллергической реакции и нарушения стула у ребенка и у самой женщины, количество съеденных в день бананов может доводиться до 1-2 штук.
  • Незрелые плоды бананов хоть и справляются с запорами, но приводят к расстройству кишечника у грудничка, получающего питание от мамы. Разрешается съедать плоды средней спелости.
  • Перед тем, как употреблять бананы, важно их хорошенько вымыть, чтобы не допустить попадание вредных консервантов в организм матери.
  • Существует множество рецептов блюд из бананов: блины, кексы, каши, йогурты, салаты. После проведения термической обработки, бананы легче усваиваются желудком малыша.

Итак, бананы – питательные и вкусные фрукты, содержащие много полезных веществ. Банановое пюре подают малым детям в качестве прикорма. Чтобы выяснить, можно ли бананы при грудном вскармливании, нужно провести сначала тестирование, употребив маленький кусочек плода. Мамочка должна проследить, насколько изменилось поведение и здоровье малыша после введения в рацион новых плодов. В целом банан – разрешенный фрукт для кормящей мамы. Главное, чтобы у малыша не возникли проблемы со стулом, и не возникла аллергическая реакция. По прошествии 3-4 недель с момента родов можно кушать бананы, начиная с небольшого кусочка, постепенно доводя до 1-2 штук в день.

Женщины, готовящиеся стать в скором времени мамами, стараются вдоволь наесться фруктов и овощей. Такое повышенное внимание объясняется ограничениями по поводу их употребления при грудном вскармливании. Во многом все разговоры относительно предстоящей диеты кормящих мам преувеличены, однако некоторые ограничения все равно существуют и это не миф.

Одним из наиболее полезных заморских фруктов для беременных женщин являются бананы. Как же быть с ними во время кормления ребенка грудью, могут ли быть вредными бананы при грудном вскармливании для новорожденных – этот вопрос задают многие новоиспеченные мамочки. На самом деле данный продукт не является категорическим табу, однако в том случае, если придерживаться определенных ограничений в плане количества их употребления.

Как известно, все съеденные фрукты во время ГВ кормящими мамами через определенное время попадают в грудное молоко, а вместе с ним – в организм малыша. Грудной ребенок может непредсказуемо отреагировать на присутствие в мамином рационе питания бананов. Кроме того, в первые месяцы жизни могут усугубиться проблемы с , которые являются распространенным явлением для всех детей первых 3 месяцев жизни.

Следует отметить, что в наименьшей степени в группу риска попадают женщины, которые сами не имели дела с аллергическими реакциями и которые активно употребляли бананы во время беременности. Им меньше всех следует опасаться, что у грудного малыша после того как они покушают бананы может проявиться аллергическая реакция. Однако некоторые ограничения все же существуют, особенно в первые недели грудного вскармливания.

В данном случае маме следует учитывать лишь влияние бананов на . Немного повременить с их употреблением будет целесообразно, если у малыша наблюдаются или наоборот .

Таким образом, в виду значительных пищевых ограничений кормящие мамы могут порадовать себя вкусным сладким десертом из бананов. Кроме того, этот фрукт прекрасно утолит чувство голода, если мама отправилась на прогулку с малышом, так как достаточно длительное время поддерживает в крови уровень сахара.

Скушав банан, кормящая мама сможет длительное время чувствовать себя бодрой и энергичной. По энергетической ценности его можно сравнить с порцией овсяной каши, заваренной на молоке, однако в отличие от нее, его не нужно готовить.

Может ли употребление банана навредить ребенку

Как и любой другой продукт, бананы при грудном вскармливании следует вводить в меню постепенно и соблюдать норму.
В первые недели после родов кормящим мамам следует ограничиться употреблением 1 банана раз в 3 дня. Так, можно проверить реакцию ребенка на новый продукт и если она окажется нормальной, то постепенно дозу можно увеличивать.

Хоть бананы и относятся к гипоаллергенным продуктам, случаи возникновения у грудных малышей аллергических реакций на них все же существуют. Если мама, употребляющая в еду бананы, заметила у ребенка сыпь на коже или резкое изменение стула, то лучше прекратить их употребление на некоторый период. Это позволит в точности установить, что вызвало у ребенка расстройство здоровья. Через определенное время после нормализации работы всех органов и систем у малыша, можно будет попробовать снова употреблять бананы в самых минимальных количествах.

Обычно организм грудничка привыкает к новому продукту через 3-4 повторения его употребления с интервалом между употреблениями в 2-3 дня.

С особой тщательностью и осторожностью следует вводить желтый фрукт в рацион питания женщинам, которые совсем не употребляли их во время беременности. Случается так, что беременная женщина не испытывает никаких кулинарных пристрастий к этому фрукту во время беременности, а в период лактации, наоборот, желание к его употреблению возрастает в разы.

Полезные свойства фрукта

Бананы считаются одним из наиболее востребованных и часто употребляемых фруктов в нашем регионе. Эти сладкие цитрусовые с медовым привкусом любят действительно многие. Не выбывают они из нашего рациона питания и после появления в семье новорожденного ребенка.

Как известно, желтые цитрусовые очень положительно влияют на организм человека. Бананы известны следующими своими полезными свойствами:

  • благодаря своим целебным свойствам они отлично помогают женщинам восстановить силы после родовой деятельности;
  • нормализуют давление;
  • благотворно влияют на нервную и пищеварительную системы;
  • помогают избавиться от проблем со стулом;
  • содержат витамины группы В, С, Е;
  • содержит микроэлементы магний, кальций, калий, фосфор, железо, что способствует повышению концентрации и внимания, а также делает организм человека более устойчивым к стрессу;
  • содержат аминокислоты, включая триптофан, который благотворно влияет и нормализует сон, регулирует аппетит и способствует удерживанию нормального веса в рамках генетической нормы;
  • вырабатывают серотонин, который всем нам известен как гормон радости и удовольствия.

Бананы признаны как замечательный источник целого комплекса питательных веществ, микроэлементов и витаминов. В тех странах, которые поставляют их нам, этот фрукт занимает такое же место в питании местного населения, как у нас хлеб. А специальные несладкие сорта, называемые плантайными, применяются для изготовления муки, из которой впоследствии готовят горячие блюда.

Известны также полезные свойства бананового пектина, который оказывает благотворное влияние на кишечник человека. Его заслуга состоит в отличном всасывании вредных веществ и выведении их из организма. Также во время диареи это вещество помогает стабилизировать водный баланс в организме и препятствует возникновению обезвоживания. Скушав спелый банан, который особенно богат пектином, можно решить проблемы с кишечными расстройствами.

В каком виде употреблять

Бананы можно употреблять как свежие, так и сушеные. Кроме того, их можно использовать в самых различных блюдах и десертах, например:

  • банановые коктейли, в составе которых могут быть непосредственно бананы, обезжиренный йогурт, хорошенечко взбитые в блендере;
  • фруктовые салаты, с дополнением яблок, творога и сметаны;
  • рисовая, гречневая или овсяная каша с бананом, сахаром, сливками или маслом;
  • смесь с добавлением измельченного печенья, творога, запеченного в духовке примерно 15 минут и т. д.

Таким образом, можно сделать вывод, что бананы благодаря своим полезным свойствам, не только можно употреблять при грудном вскармливании, но и нужно. Главное соблюдать норму.

Бананы при грудном вскармливании: можно или нет

То счастливое, блаженное время, когда уже возможно взять своего родного, пахнущего молоком, малыша на руки и не отпускать – бесценно. Каждая только что родившая женщина хочет, чтобы её новорождённому было комфортно, хорошо рядом. А это зависит от питания кормящей молодой мамы. После родов можно есть далеко не все продукты и фрукты. В этой статье мы поможем разобраться, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, что они принесут маме и грудничку: пользу или вред?

Содержание статьи

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Когда за питанием нужно тщательно следить, а есть можно только самые безвредные продукты для новорождённого, организм требует вкусного и сладкого. Теряя много калорий во время лактации, аппетит у новоиспечённой кормящей мамы чаще всего большой. Обычно бананы вспоминаются в первую очередь.

Но всё же бананы при грудном вскармливании в первый месяц после родов лучше не употреблять. Вот по какой причине. Бананы на гв могут вызвать дискомфорт в животике у маленького ребёнка. К сожалению, пищеварительная система новорождённого ещё не сформирована должным образом. Сахара, крахмал, могут вызвать брожение, вздутие, колики у малыша. А вот аллергии при лактации опасаться не стоит. Это низкоаллергенный фрукт, реакция может возникнуть очень редко.
Начиная со второго месяца, а лучше с 7-8 –недельного возраста малыша, можно пробовать, есть бананы кормящей маме. Тогда пищевой тракт уже немного окрепнет, привыкнет к еде, переваривание пройдёт лучше.

Бананы польза для кормящей мамы

Кроме того, что эти фрукт сладкие и питательные, они имеют много полезных свойств:

  • Быстро насыщают организм. Способны помочь восстановить силы, добавить энергии. После 2 съеденных плодов наступает полноценная двухчасовая активность. Это благодаря медленным углеводам, которые долго расщепляются, дарят чувство сытости.
  • Фрукты содержат триптофан. Он способен повысить настроение, что важно для кормящей мамы, которая не хочет впасть в послеродовую депрессию.
  • Полезен для пищеварительной системы, так как она начнёт лучше работать. Крахмалистая вязкая консистенция действует очень нежно на стенки кишечника и желудка.
  • Бананы при кормлении грудью помогают повысить гемоглобин, который часто бывает ниже нормы.
  • При большом количестве сахаров и крахмала, плоды имеют низкую калорийность: 89 калорий на 100 грамм.
  • Помогает укрепить и улучшить состояние волос, ногтей, кожи. А у молодой кормящей мамы с этим часто бывают проблемы, так как большее количество витаминов получает ребёнок через грудное молоко.
  • Помогает справиться со стрессом, улучшить сон, успокоить нервную систему.
  • Рекордное содержание калия полезно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Правила употребления банана при кормлении грудью

Впервые бананы при грудном вскармливании нужно вводить с маленького кусочка в первой половине дня. Можно разделить целый плод на 3 части, есть раз в несколько часов. Добавьте сладкий фрукт в молочную кашу, сытный, полезный, вкусный завтрак вам обеспечен. Следите за реакцией ребёнка. Если малыш поджимает ножки, плачет, в животике урчание, то продолжать кушать фрукт кормящей маме не стоит. Просто желудок новорождённого ещё не готов к такой тяжёлой для него пищи, знакомство с бананом лучше отложить.

Если реакции нет, ребёнок спит и кушает хорошо, нет высыпаний, болей в животике, то кушать фрукт можно один в сутки, раз в 3 дня. Постепенно организм ребёнка привыкнет к новому продукту, 1-2 плода в рационе будет приносить радость обоим.

Чрезмерное употребление фруктов может спровоцировать аллергию даже на низкоаллергенные продукты. Поэтому всё хорошо в меру.
Если мама, будучи беременной, часто уплетала сладкие фрукты, то бананы при кормлении грудью, скорее всего, воспримутся хорошо новорождённым. А вот если наоборот, в интересном положении отказывалась от вкусного фрукта, а после родов очень захотелось, то вводить в рацион стоит с особой осторожностью, так как малышу этот фрукт будет в новинку.

Для того, чтобы избежать возможного дискомфорта в животике грудничка, бананы в первый месяц после родов кормящей женщине лучше не употреблять. Идеальным временем считается 7-8 недель, когда можно знакомить ребёнка с фруктом через мамино молоко.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Так как молодая кормящая мама часто испытывает дискомфорт и нерегулярный стул после родов, то для неё важно знать, как бананы влияют на её организм. Они крепят или слабят?
Употребление бананов может дать разный результат. Если проблем с пищеварением и стулом нет, то плод вовсе может никак не повлиять на желудочно-кишечный тракт.
Стоит отметить, чем спелее фрукт, тем в нём больше сахаров и пектина. Спелый, даже перезревший банан способен немного крепить. Употребляя фрукты средней спелости, запоров можно не бояться, кушать плоды с удовольствием.

А вот зелёные не дозревшие бананы из-за высокого содержания крахмала могут иметь послабляющее действие.
Нужно помнить, что бананы способны вызвать брожение в животике у новорождённого, отсюда колики и газы. Если ваш малыш начал вести себя беспокойно после того, как вы ввели банан в рацион питания, то лучше отложить поедание фрукта до того, как окрепнет пищеварительная система грудничка.

Возможный вред

Несмотря на всю пользу, которую получают мамы от экзотического фрукта, помните, бананы кормящим могут принести вред, хоть и в редких случаях:

  • Аллергическая реакция очень редкая, возможна на крахмал или химические вещества которыми обрабатывают плоды.
  • Чтобы фрукты не испортились при длительной перевозке, снимают их с деревьев зелёными. Зачастую обрабатывают этиленом для более привлекательного вида и достижения спелости.
  • Если кормящая мама хочет похудеть, то не стоит есть бананы вечером и на ночь. Сахар, который содержится в плодах, быстро усваивается и поможет набрать, а не сбросить лишний вес.
  • Крепление, послабление стула, как у кормящей мамы, так и у грудничка может стать причиной дискомфорта в животе, коликов, газов и вздутия. В таком случае, не стоит полностью отказываться от сладкого фрукта. Просто нужно снизить дозировку или отложить введение фрукта в рацион до 3-4 месяца.

Если бананы никак негативно не влияют на организм малыша и кормящей мамы, то они принесут им только пользу, заряд бодрости, энергии, поднимут настроение и насытят организм нужными витаминами и минералами. Поэтому их можно и даже нужно есть в период кормления грудью.

Банан кормящей маме в 2 месяца. Мудрые бананы при грудном вскармливании

То счастливое, блаженное время, когда уже возможно взять своего родного, пахнущего молоком, малыша на руки и не отпускать – бесценно. Каждая только что родившая женщина хочет, чтобы её новорождённому было комфортно, хорошо рядом. А это зависит от питания кормящей молодой мамы. После родов можно есть далеко не все продукты и фрукты. В этой статье мы поможем разобраться, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, что они принесут маме и грудничку: пользу или вред?

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Когда за питанием нужно тщательно следить, а есть можно только самые безвредные продукты для новорождённого, организм требует вкусного и сладкого. Теряя много калорий во время лактации, аппетит у новоиспечённой кормящей мамы чаще всего большой. Обычно бананы вспоминаются в первую очередь.

Но всё же бананы при грудном вскармливании в первый месяц после родов лучше не употреблять. Вот по какой причине. Бананы на гв могут вызвать дискомфорт в животике у маленького ребёнка. К сожалению, пищеварительная система новорождённого ещё не сформирована должным образом. Сахара, крахмал, могут вызвать брожение, вздутие, колики у малыша. А вот аллергии при лактации опасаться не стоит. Это низкоаллергенный фрукт, реакция может возникнуть очень редко.
Начиная со второго месяца, а лучше с 7-8 –недельного возраста малыша, можно пробовать, есть бананы кормящей маме. Тогда пищевой тракт уже немного окрепнет, привыкнет к еде, переваривание пройдёт лучше.

Бананы польза для кормящей мамы

Кроме того, что эти фрукт сладкие и питательные, они имеют много полезных свойств:

  • Быстро насыщают организм. Способны помочь восстановить силы, добавить энергии. После 2 съеденных плодов наступает полноценная двухчасовая активность. Это благодаря медленным углеводам, которые долго расщепляются, дарят чувство сытости.
  • Фрукты содержат триптофан. Он способен повысить настроение, что важно для кормящей мамы, которая не хочет впасть в послеродовую депрессию.
  • Полезен для пищеварительной системы, так как она начнёт лучше работать. Крахмалистая вязкая консистенция действует очень нежно на стенки кишечника и желудка.
  • Бананы при кормлении грудью помогают повысить гемоглобин, который часто бывает ниже нормы.
  • При большом количестве сахаров и крахмала, плоды имеют низкую калорийность: 89 калорий на 100 грамм.
  • Помогает укрепить и улучшить состояние волос, ногтей, кожи. А у молодой кормящей мамы с этим часто бывают проблемы, так как большее количество витаминов получает ребёнок через грудное молоко.
  • Помогает справиться со стрессом, улучшить сон, успокоить нервную систему.
  • Рекордное содержание калия полезно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Правила употребления банана при кормлении грудью

Впервые бананы при грудном вскармливании нужно вводить с маленького кусочка в первой половине дня. Можно разделить целый плод на 3 части, есть раз в несколько часов. Добавьте сладкий фрукт в молочную кашу, сытный, полезный, вкусный завтрак вам обеспечен. Следите за реакцией ребёнка. Если малыш поджимает ножки, плачет, в животике урчание, то продолжать кушать фрукт кормящей маме не стоит. Просто желудок новорождённого ещё не готов к такой тяжёлой для него пищи, знакомство с бананом лучше отложить.

Если реакции нет, ребёнок спит и кушает хорошо, нет высыпаний, болей в животике, то кушать фрукт можно один в сутки, раз в 3 дня. Постепенно организм ребёнка привыкнет к новому продукту, 1-2 плода в рационе будет приносить радость обоим.

Чрезмерное употребление фруктов может спровоцировать аллергию даже на низкоаллергенные продукты. Поэтому всё хорошо в меру.
Если мама, будучи беременной, часто уплетала сладкие фрукты, то бананы при кормлении грудью, скорее всего, воспримутся хорошо новорождённым. А вот если наоборот, в интересном положении отказывалась от вкусного фрукта, а после родов очень захотелось, то вводить в рацион стоит с особой осторожностью, так как малышу этот фрукт будет в новинку.

Для того, чтобы избежать возможного дискомфорта в животике грудничка, бананы в первый месяц после родов кормящей женщине лучше не употреблять. Идеальным временем считается 7-8 недель, когда можно знакомить ребёнка с фруктом через мамино молоко.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Так как молодая кормящая мама часто испытывает дискомфорт и нерегулярный стул после родов, то для неё важно знать, как бананы влияют на её организм. Они крепят или слабят?
Употребление бананов может дать разный результат. Если проблем с пищеварением и стулом нет, то плод вовсе может никак не повлиять на желудочно-кишечный тракт.
Стоит отметить, чем спелее фрукт, тем в нём больше сахаров и пектина. Спелый, даже перезревший банан способен немного крепить. Употребляя фрукты средней спелости, запоров можно не бояться, кушать плоды с удовольствием.

А вот зелёные не дозревшие бананы из-за высокого содержания крахмала могут иметь послабляющее действие.
Нужно помнить, что бананы способны вызвать брожение в животике у новорождённого, отсюда колики и газы. Если ваш малыш начал вести себя беспокойно после того, как вы ввели банан в рацион питания, то лучше отложить поедание фрукта до того, как окрепнет пищеварительная система грудничка.

Возможный вред

Несмотря на всю пользу, которую получают мамы от экзотического фрукта, помните, бананы кормящим могут принести вред, хоть и в редких случаях:

  • Аллергическая реакция очень редкая, возможна на крахмал или химические вещества которыми обрабатывают плоды.
  • Чтобы фрукты не испортились при длительной перевозке, снимают их с деревьев зелёными. Зачастую обрабатывают этиленом для более привлекательного вида и достижения спелости.
  • Если кормящая мама хочет похудеть, то не стоит есть бананы вечером и на ночь. Сахар, который содержится в плодах, быстро усваивается и поможет набрать, а не сбросить лишний вес.
  • Крепление, послабление стула, как у кормящей мамы, так и у грудничка может стать причиной дискомфорта в животе, коликов, газов и вздутия. В таком случае, не стоит полностью отказываться от сладкого фрукта. Просто нужно снизить дозировку или отложить введение фрукта в рацион до 3-4 месяца.

Если бананы никак негативно не влияют на организм малыша и кормящей мамы, то они принесут им только пользу, заряд бодрости, энергии, поднимут настроение и насытят организм нужными витаминами и минералами. Поэтому их можно и даже нужно есть в период кормления грудью.

Содержание статьи:

Многих будущих мам интересует вопрос о том, можно ли бананы при грудном вскармливании. Мнение медиков по этому вопросу разделилось: одни утверждают, что это полезный фрукт для кормящих мам, а другие считают, что организм наших женщин не приучен к заморскому плоду. Второе мнение свойственно медикам старой закалки, они обосновывают своё мнение тем, что будущим мамам следует придерживаться диеты и не переедать бананы. В противном случае повышается вероятность аллергии. В любом случае женщинам в положении необходимо знать о том, какую пользу и вред несёт этот фрукт, и как его правильно употреблять.

Полезные свойства бананов

Любительницы заморского фрукта интересуются вопросом о том, можно ли кормящей маме бананы. Полезные фрукты содержат витамины и микроэлементы, а также серотонин (гормон счастья).

Это распространённая пищевая культура, которую активно употребляют практически во всех странах. Свежие и сушенные бананы при грудном вскармливании разрешено употреблять при соблюдении определённых правил. Кроме того, эти фрукты едят в жареном, вареном и консервированном виде.

Бананы нормализуют уровень глюкозы в крови, благодаря чему её концентрация находится в пределах нормы. Как следствие, мама заряжается энергией на весь день.

После употребления даже одного фрукта организм насыщается таким количеством полезных веществ, которые мы получаем из одной порции запаренных овсяных хлопьев на молоке. При этом от банана потолстеть невозможно. Все калории расходуются организмом в ближайшее время.

Таким образом, бананы при грудном вскармливании обладают следующими полезными свойствами:

Улучшают память, концентрацию внимания, повышают настроение.

Благотворно влияют на внутреннюю оболочку желудка, устраняют раздражение и снижают болевой синдром.

Насыщают организм витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, токоферолом. Кроме того, бананы содержат магний, кальций, железо, фосфор.

Фрукт ускоряет вывод лишней жидкости, как следствие, уменьшается отёчность.

Бананы разрешены людям с пониженной и повышенной кислотностью желудка, так как они содержат кислоты, клетчатку, пектин.

Банан является природным антидепрессантом, так как содержит серотонин. Этот фрукт помогает легче перенести послеродовую депрессию.

Банан пополняет запас энергии, так как в его составе есть глюкоза, сахароза и фруктозу.

При употреблении 2 – 3 фруктов можно повысить запас энергии и не поправится.

Банан редко вызывает аллергическую реакцию, поэтому его можно давать даже новорожденным в качестве первого прикорма вместе с яблоком, тыквой, кабачком.

Фрукт содержит калий, который нормализует давление и работу сердечно-сосудистой системы.

Когда банан противопоказан?

Бананы, как и многие другие фруктовые культуры имеют некоторые противопоказания, поэтому перед употреблением нужно изучить их. Существуют следующие противопоказания:

Сахарный диабет (банан содержит фруктозу, глюкозу, сахарозу).

Варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Чрезмерно повышенная кислотность (банан содержит несколько видов кислот и при сильно повышенной кислотности вызывает изжогу).

Аллергия на банан у лактирующей женщины или новорожденного.

Кроме того, от банана следует отказаться, когда кормящая мать заметила у ребёнка покраснение, сыпь или расстройства стула (понос или запор).

При выборе фрукта следует обращать внимание на целостность кожуры, цвет и запах. Наиболее полезным считается фрукт жёлтого оттенка, без трещин и тёмных пятен. Если плоды будут употребляться не в ближайшее время, то лучше покупать зеленоватые (через некоторое время они дозреют).

Правила употребления банана

Банан может влиять на организм женщины как положительно, так и отрицательно. Чтобы избежать негативного воздействия фрукта необходимо соблюдать следующие правила:

Многих женщин интересует вопрос о том, можно ли кормящей маме бананы во второй месяц после родов. Как утверждают медики, фрукты разрешено вводить в рацион не ранее этого срока.

В первый раз рекомендуется употребить не больше ¼ банана, а потом следует наблюдать за состоянием младенца после грудного кормления. Тревожные признаки: запор, понос, сыпь. Если реакция ребёнка нормальная, то на следующий день можно съесть ½ фрукта.

Таким образом прослеживают реакцию новорожденного на банан после кормления на протяжении 3 суток. Если по истечении этого времени состояние младенца не изменилось, то не 4 день можно съесть целый фрукт.

Не стоит есть бананы очень часто, даже если отсутствует аллергия. Рекомендуется употреблять не более 2 – 3 штук за сутки.

Кроме того, кормящим мамам следует знать, что зелёный банан – крепит, а жёлтый – слабит, особенно если его перетереть в состояние каши.

Рецепты

1. Банановый кекс.
Готовят этот вкусный десерт не только в духовке, но и в мультиварке. Для его приготовления нужно подготовить следующие ингредиенты:

молоко – 220 мл;

сода – ½ чайной ложки;

сахарный песок – 2 столовые ложки;

масло сливочное – 50 г;

банан – 1 шт.;

мука – 1 стакан.

Все ингредиенты смешивают, добавляют банановое пюре и ставят на 30 минут в духовку при температуре 150°.

2. Банановый коктейль.
Чтобы приготовить вкусный напиток, подготовьте следующие продукты:

банан – 1 шт.;

кефир – 220 мл;

мёд – 1 столовая ложка;

ягоды по вкусу.

Все ингредиенты взбивают в блендере и употребляют.

3. Фруктовый салат.
Необходимые компоненты:

банан – 1 шт.;

яблоко – 1 шт.;

нежирный творог – 1 столовая ложка;

сметана – 1 столовая ложка.

Банан и яблоко режут на кубики, смешивают с творогом и сметаной, при желании добавляют немного сахара.

4. Бананово-творожное печенье.
Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

банан – 1 шт.;

творог – 100 г;

мука.

Банан перетирают, смешивают с творогом и мукой, чтобы получилось тесто, как сырники. Тесто выкладывают на противень, смазанный маслом, и ставят в духовку на 15 минут.

Таким образом, банан при грудном вскармливании оказывает положительное влияние на организм лактирующей женщины. Однако не стоит забывать, что этот фрукт может спровоцировать и побочные явления в виде коликов, запора, метеоризма и аллергии у новорожденного. Поэтому кормящим мамам необходимо соблюдать правила употребления банана, чтобы избежать негативных явлений.

Очень важным этапом формирования иммунитета ребенка является период кормления грудью. В это время маме необходимо придерживаться определенной диеты, в меню которой входит очень мало разрешаемых продуктов и блюд. Но, в то же время не следует забывать о пополнении организма полезными веществами, микроэлементами и витаминами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности каждого человека. Всем известно, что самое большое их количество содержится в овощах и фруктах. Одним из таковых является банан. Когда его можно включать в рацион, в каких количествах и не вредны ли бананы для кормящей мамы, разберемся далее.

Предостережения употребления бананов при грудном вскармливании

В первую очередь следует учесть тот факт, что банан — это достаточно калорийный плод, поэтому его первые 2-3 месяца лучше не употреблять в пищу. Это связано с тем, что в данный период у малыша для быстрого переваривания еды не хватает ферментов, и такой тяжелый продукт, как банан, поступающий через грудное молоко кормящей мамы в организм грудничка, будет лишь усугублять положение и вызывать

  • колики,
  • запоры,
  • газообразование,
  • вздутие животика.

Последние в свою очередь приведут к тревожному и беспокойному поведению ребенка, что крайне нежелательно.

Когда микрофлора кишечника грудничка полностью сформирована и явления пищеварительного дискомфорта исчезли (возраст 3-4 месяцев), маме можно съесть половину банана, после чего внимательно проследить за реакцией ребенка. При отсутствии у него аллергии, запоров, колики разрешается и даже рекомендуется включить данный плод в меню, но не более 1 штуки в день. Именно теперь нужно перечислить полезные свойства банана. К ним относятся: белки, жиры, кальций, железо, витамины В1, В2, РР, аскорбиновая кислота и многие другие. Помимо этого, банан считается продуктом, способствующим борьбе с послеродовой депрессией, а также является стимулятором выработки грудного молока.

Блюда из бананов для кормящей мамы

Если данный плод совместить с разрешаемыми для кормящей мамы продуктами, можно расширить меню соблюдаемой ею диеты следующими блюдами:

  1. коктейлем, приготовленным из банана и нежирного йогурта. Измельчите их (например, с помощью блендера), а затем выпейте полученный напиток за 30 минут до кормления;
  2. несложным, а самое главное, полезным салатом. Возьмите в равных пропорциях яблоко, банан, нежирный творог, нарежьте удобными кусочками и положите к ним немного сметаны, после чего перемешайте. При желании, можно добавить в приведенное ассорти продуктов немного сахара;
  3. банановой кашей. Отварите до готовности любую кашу (рисовую, гречневую, овсяную), добавьте к ней небольшой кусочек масла или сливок (жирностью не выше 10%), сахар и измельченный вилкой в пюре либо нарезанный кубиками банан. Далее все перемешайте и приступайте к трапезе;
  4. печеньем, для получения которого смешайте творог, банан и муку в таких пропорциях, чтобы получилась масса, как на сырники. Разложите ее с помощью столовой ложки на противень и выпекайте около 15 минут в духовке;
  5. кексом, который можно приготовить и в микроволновой печи. Смешайте пюре из одного банана с половиной стакана молока, затем добавьте к ним 1 стакан муки, 2 столовые ложки сахара, ½ чайной ложки соды и растопленные 50 грамм сливочного масла. Полученное тесто выпекайте в имеющейся формочке около 20-30 минут.

Как видим, бананы для кормящей мамы не только полезны, но и благодаря своему составу необходимы. Главное, при их употреблении следить за реакцией ребенка и в результате отсутствия отрицательного эффекта готовить из данного плода различные блюда, в которых следует лишь быть осторожными с количеством сахара, являющимся одной из причин процессов брожения, вызывающих кишечные колики и вздутие животика грудничка.

Употребление различных овощей и фруктов в период беременности очень важно по множеству причин, главной из которых является полноценное питание будущей мамы и употребление натуральных продуктов без химии. К тому же, в таких продуктах содержится достаточно большое количество витаминов и прочих полезных веществ, необходимых для нормального развития ребенка.

Однако, прежде, чем отказаться от приема того или иного фрукта в период кормления, необходимо как следует взвесить все за и против. Давайте попробуем разобраться, можно ли кормящей маме бананы или нет
.

Чем полезен банан

Период кормления очень важный эпизод в жизни каждой женщины. Поэтому к питанию матери в этот промежуток времени следует подходить с особой осторожностью. Бесспорно, банан – это экзотический плод, потребление которого позволит восстановить в организме запас витаминов и минералов. Это особенно нужно женщинам после родов, когда организм просто истощен и требует компенсации утраченного.

В каждом банане содержаться такие вещества как:

  • витамин С;
  • витамин РР;
  • витамин Е;
  • витамины группы В;
  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • железо;
  • калий.

Помимо всего прочего, банан смело можно считать антидепрессантом. Кроме того, он служит прекрасным перекусом между основными приемами пищи. Благодаря содержанию достаточного количества аминокислот, банан не позволяет набирать кормящей маме лишний вес. При этом сон нормализуется, что немаловажно особенно на первых этапах становления нового режима дня.

Если новоиспеченная мамочка во время беременности кушала бананы, то и после родов спокойно можно продолжать их употребление. Хотя в первые дни становления лактации стоит все же ограничить прием чудо-плода. Более того, бананы способны регулировать стул, что для молодой мамочки очень важно пока организм полностью не восстановиться после изнурительных родов.

На двоих

Все, что кушает кормящая мама, перерабатывается и с грудным молоком поступает в организм малыша. Хотя банан считается гипоаллергенным продуктом, вводить в рацион питания кормящей его следует постепенно.

Для начала можно скушать половинку банана и выждать пару дней. Если реакция малыша на нововведенный продукт будет нормальная, то дня через три можно повторить попытку. Главное следить за стулом карапуза. В случае появления каких-либо подозрительных признаков, прием банана следует временно прекратить.

Есть или ни есть?

Поскольку бананы богаты на содержание крахмала, то прежде чем начать его прием при кормлении грудью стоит проанализировать, не страдаете ли вы запорами. К тому же, у малыша также могут возникнуть определенные трудности, если у него будет иметь место индивидуальная непереносимость крахмала. Кроме того, они могут спровоцировать колики и даже вздутие живота, что в свою очередь отразиться на самочувствии малыша.

Однозначного ответа на вопрос «можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании» дать нельзя. Все зависит от индивидуальной переносимости данного продукта младенцем. Хотя многие мамочки выбирают банан в качестве первого продукта, вводимого в рацион питания своего чада.

Существует золотое правило, которое можно применять практически ко всему: «во всем следует знать меру». Не стоит просто объедаться бананами лишь только потому, что вам так хочется. Существует достаточно много рецептов приготовления блюд, одним из ингредиентов которых является и банан.

Это могут быть и всевозможные коктейли, и вкусные каши, и разнообразные десерты. Совсем не важно, когда вы решили скушать банан, поскольку он содержит мало калорий, но великолепно улучшает настроение и является одним из лучших источников энергии.

К тому же, употребление спелых плодов банана может стабилизировать процесс лактации у кормящей мамы.

При вскармливании малыша грудным молоком рацион его мамы, с одной стороны, должен быть тщательно скорректирован, чтобы не допустить употребления продуктов, способных вызвать аллергию у малыша. С другой стороны, в нем должны обязательно присутствовать овощи и фрукты. Поэтому у многих женщин возникает, например, вопрос, можно ли есть бананы кормящей маме или же от них следует отказаться. Проблема в каждом случае рассматривается и решается педиатром индивидуально, не все новорожденные хорошо переносят этот фрукт.

Общеизвестный факт: все, что женщина съедает на протяжении дня, непременно попадает затем в организм ее ребенка при ГВ. Это касается и фруктов. Организм новорожденного иногда самым непредсказуемым образом реагирует на присутствие в мамином рационе бананов. В лучшем случае усилятся газики в кишечнике, в худшем — разовьется аллергическое состояние.

В группе риска оказываются женщины, кто еще до беременности сталкивались с различными аллергическими проявлениями при употреблении в пищу какого-либо продукта, не только бананов. Их рацион должен пересматриваться особенно тщательно.

В целом мнение большинства специалистов такое, что бананы при грудном вскармливании допустимы, но при соблюдении определенных правил: понемножку и не каждый день.

Полезные свойства фрукта

В период лактации на организм женщины ложится двойная нагрузка: необходимо донести питательные вещества не только до собственных тканей, но и передать максимум полезных нутриентов малышу. Чтобы не возникало никаких сбоев, питание кормящих мам должно быть разнообразным, но при этом сбалансированным.

При кормлении грудью в молоко поступают не только полезные микроэлементы, но и негативные аллергены. Однако проведенные исследования позволяют педиатрам утверждать, что бананы, все же, приносят больше пользы, чем вреда.

Несомненные преимущества желтого фрукта:

  • большое количество фосфора, кальция, а также витамина С;
  • положительное влияние на пищеварительные структуры благодаря присутствию в составе допамина, серотонина и норпинефрина;
  • действенная помощь в борьбе с послеродовой депрессией: имеется «гормон счастья»;
  • состав гипоаллергенный;
  • отлично утоляет чувство голода;
  • при регулярном употреблении бананов при лактации, женщины лучше справляются с упадком сил, расстройствами в нервной системе;
  • фрукт обладает способностью корректировать стул: если необходимо, то крепит или послабляет;
  • благодаря триптофану бананы нормализуют сон женщин, регулируют аппетит.

По питательным свойствам этот солнечный фрукт вполне соответствует порции овсяной каши на молоке, поэтому кормящая мама может не переживать, что ее малыш останется голодным.

Можно ли есть бананы в первый месяц после родов

Конечно, принимать решение, можно ли кормящей маме бананы, должен только педиатр, наблюдающий малыша, и в индивидуальном порядке. Обязательно учитывается состояние здоровья ребенка, особенности его пищеварения.

Если женщина не испытывала проблем с приемом фруктов в момент вынашивания плода, то она может спокойно продолжать употреблять бананы и после появления ребенка на свет. Однако в первый месяц его жизни следует, все же, себя немного ограничивать.

Начинать надо с одного небольшого кусочка в утренние часы. Внимательно отслеживать состояние малыша: не появились ли чрезмерные газики, не беспокоят ли колики, может, где-то возникло новое пятнышко на коже. Если негативных реакций на новый продукт у ребенка не возникло, объем бананов кормящим мамам можно смело увеличивать. В целом же, допустимо не более 1 штуки в день.

При отрицательной реакции малыша: появлении высыпаний, диареи либо упорного запора, повышенного метеоризма, от фрукта придется на некоторое время отказаться. Допустимо вновь вернуть его в свой рацион только после восстановления здоровья грудничка.

Возможный вред

Безусловно, бананы – это «заморский» фрукт. Этот факт имеет значение, если такое лакомство включается в рацион кормящей женщины.

У себя на родине, выращиваемые в промышленных объемах и предназначенные на импорт бананы, собираются зелеными, неспелыми. В противном случае их просто бы не успевали довести до покупателя. Доводят их до полноценной зрелости с помощью этилена в газовых камерах, что, конечно, сказывается на общей пользе фруктов.

Большого вреда такие бананы не причинят, однако, употреблять их рекомендуется в небольших объемах.
Некоторые придерживаются мнения, что возможный негатив превышает потенциальную пользу, и вовсе отказываются приобретать бананы. Каждый решает для себя, что ему выгоднее. Но рассматривать лучше все точки зрения.

К примеру, из-за повышенного содержания сахара солнечный фрукт может иметь следующие побочные эффекты:

  • усиление колик;
  • метеоризм;
  • запоры;
  • дерматиты.

Если у малыша от рождения ослаблена пищеварительная деятельность, от бананов лучше отказаться в первые 2–3 месяца жизни.

Правила употребления бананов при ГВ

Если вопрос, можно ли есть бананы, решен положительно, то приступать к его употреблению следует, все же, с осторожностью. Конечно, фрукт удобен в использовании: достаточно просто очистить от кожуры, готовить его не нужно. Но съедать полностью на первый же раз категорически недопустимо.

Через 1–2 недели после выписки из роддома, когда пищеварительная система малыша уже успела несколько адаптироваться к постоянному рациону матери, допустимо попробовать кусочек банана.

Лучше это сделать в первой половине дня, чтобы отследить реакцию крохи на экзотический фрукт. При отсутствии отрицательной реакции со стороны кишечника, через 1–2 суток уже можно съесть половинку фрукта и вновь внимательно отследить самочувствие ребенка.

Можно употреблять бананы и в качестве ингредиента различных блюд:

  • фруктовых коктейлей, взбитых блендером;
  • кремов, йогуртов, других сладких десертов, непосредственно приготовленных перед подачей на стол;
  • фруктовых салатов с добавлением творожной массы, яблок, сметаны;
  • гречневой либо рисовой каш;
  • иных блюд, одобренных педиатром.

На просторах интернета имеются десятки, если не сотни отличных блюд с включением банана как дополнительного ингредиента. Но необходимо подходить к приготовлению и употреблению фрукта вдумчиво, руководствуясь основным правилом: не нанести вред здоровью малыша.

Как избавиться от растяжек после родов?

плюсы и минусы, влияние на малыша, рекомендации по употреблению

Бананы довольно давно стали привычной частью рациона, мы их употребляем практически каждый день – трудно представить свой стол без этого сладкого питательного продукта. Но насколько он безопасен для кормящей мамы и новорожденного, можно ли кушать бананы в первый месяц грудного вскармливания?

Бананы при грудном вскармливании

Все питательные вещества продуктов попадают к малышу через грудное молоко. А его состав меняется от того, что съела мама. Реакция грудничка может быть разной: он может вовсе не отреагировать, а может появиться сыпь во рту, на щечках или по всему телу. Во избежание такой реакции мамы рассматривают каждый продукт с точки зрения его влияния на организм малыша.

Поэтому рассматриваются не столько полезные продукты, сколько те, которые можно потреблять без вреда здоровью ребенка. А какой у мамы аппетит после родов! Организм истощен не только родами и бессонными ночами. Во время кормления теряется множество калорий, которые нужно обязательно восполнить. Для этого нужно хорошо питаться, а так хочется чего-нибудь вкусненького.

Эти фрукты являются лучшим решением: они вкусные, полезные, а для приготовления не требуется времени – можно просто почистить и съесть. Но не так все просто – нужно убедиться, насколько безопасны бананы при грудном вскармливании.

О пользе плода

Этот экзотический плод содержит очень много полезных витаминов и микроэлементов. Это нужно маме – после родов организм ослаблен, необходим заряд энергии.

Входящие в его состав витамины A, C, E, H, D, K, витамины группы B, микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, существенно влияют не только на родившую женщину, но и на малыша при грудном вскармливании.

Витамин C повышает иммунитет, калий очищает организм, улучшает работу сердечной мышцы. Витамины группы B положительно действуют на нервную систему, улучшают память. Аминокислота триптофан нормализует сон, регулирует аппетит, вырабатывает серотонин – гормон удовольствия. Когда счастлива мама, счастлив и ее малыш.

Добавление в рацион мамы

Если мама регулярно употребляла этот фрукт во время беременности (два раза в неделю или более), она может продолжать есть его и после родов – малыш давно уже знаком с его вкусом.

Правда, лучше всего обезопасить себя от неожиданностей – в первый месяц бананы при грудном вскармливании рекомендуется есть раз в три дня, уделяя внимание реакции малыша.

Хотя это гипоаллергенный продукт, нередко у новорожденных наблюдается индивидуальная непереносимость содержащегося в нем крахмала.

Если у ребенка резко изменился стул, необходимо повременить с приёмом фруктов хотя бы неделю, и пробовать затем не более половинки.

При повторе отрицательной реакции, фрукт можно пробовать только через месяц. Если же ребенок отреагирует нормально или изменится лишь цвет стула, еще половинку банана можно съесть через три дня. При таком ритме – три-четыре раза через каждые два-три дня, организм ребенка привыкнет к этому фрукту.

Влияние на кишечник

Содержащийся в продукте пектин благотворно влияет на кишечник, всасывая вредные вещества и выводя их из организма. Спелые плоды используются при диарее – они богаты пектином, помогают наладить стул как у детей, так и у взрослых.

Если у малыша частый стул, проблемы с набором веса, педиатр может посоветовать введение в качестве прикорма рисовой каши, которую через две недели можно разбавить размятым бананом.

Недозревшие плоды могут применяться как легкое слабительное. Кормящие мамы могут использовать их как средство от запора при грудном вскармливании как для себя, так и для своего малыша.

Если же ни у мамы, ни у крохи нет проблем со стулом, бананы вовсе не влияют на пищеварение во время грудного вскармливания.

В чем опасность фрукта

Продукт достаточно калорийный, а у грудничков до трех месяцев не хватает ферментов для переваривания еды. Поэтому бананы, поступающие крохе при грудном вскармливании в первые месяцы его жизни, могут вызвать такие неприятные последствия, как:

  • повышенное газообразование;
  • колики;
  • запоры;
  • вздутие живота.

Малыш будет беспокойным, что указывает на непереносимость продукта – нужно повременить с ним до полного формирования микрофлоры кишечника (3-4 месяца).

При грудном вскармливании новорожденного необходимо тщательно выбирать бананы, чтобы не нанести вред ни себе, ни малышу.

Нужно помнить, что эти экзотические плоды завозятся в страну еще незрелыми. Затем, в камере с этиленом, по искусственной методике созревания им придают товарный вид. Вследствие этого не только почти полностью уничтожаются полезные вещества, но и появляются вредные калории – все невредные углеводы превращаются в обычный сахар.

Лучше всего купить плод зеленым и оставить дозревать его дома в темном месте. Зелеными бананы лучше не употреблять – содержащийся в плодах плохо перевариваемый крахмал вызовет газообразование и у мамы, и у ребенка.

Плод нельзя хранить в холодильнике вместе с другими фруктами – они портятся намного быстрее.

Перед перевозкой поверхность бананов обрабатывают ядовитыми веществами – фенолом, консервантами Е 231, Е 232. Это оберегает их от вредителей и плесени, но перед употреблением фрукты нужно тщательно вымыть.

Бананы с молоком – очень тяжелое сочетание для пищеварения, особенно при грудном вскармливании в первый месяц, поэтому плоды лучше смешивать с кисломолочными продуктами.

В каком виде полезен фрукт

Лучше всего бананы употреблять свежими, но если хочется какого-то разнообразия, то этот фрукт отлично подходит для выпечки или других блюд. Кормящим мамочкам можно приготовить:

  • фруктовые пюре;
  • салаты;
  • смузи;
  • каши;
  • компоты;
  • коктейли.

При грудном вскармливании особенно полезно употреблять печеные бананы, особенно если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Покрывая слизистую оболочку желудка, они защищают его от воздействия соляной кислоты.

Нельзя забывать также о сушеных бананах. Их очень удобно добавлять в компоты или каши. Но употреблять их самостоятельно лучше не стоит – они очень калорийны.

Практически всем кормящим мамам хочется попробовать в течение вскармливания бананы, но не все малыши переносят этот продукт. Если соблюдать осторожность и вводить его постепенно, все пройдет гладко, и продукт прочно войдет в послеродовое меню.

Но нужно обязательно учитывать индивидуальную непереносимость фрукта у малышей. Если кроха мучается от колик и вздутий, не нужно спешить – ввести фрукт можно будет через два месяца после рождения. Попробовать обязательно стоит. Надо же что-нибудь иметь в запасе, когда много чего запрещается.

Отзывы

Ирина Калинина: В роддоме запретили употреблять бананы, но как только мы с малышом приехали домой, я понемножку стала их есть – реакция у ребенка нормальная, ни коликов, ни запоров. Думаю, они очень полезны.

Лариса Андреева: Мой самый любимый напиток – банан с йогуртом. Ребенку тоже полезно – все элементы получает через молоко.

Кристина Копытина: Нам не так повезло. У ребенка болит животик, даже если я съедаю четверть банана. Проверяла несколько раз – всегда тот же результат.

Источник: https://sberemennost.ru/after/recovery/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании (ГВ)

В период грудного вскармливания (ГВ) очень важен рацион молодой мамы. Грамотно составленное меню позволит избежать проблем с пищеварением у малыша, предотвратит появление вздутия, газиков.

Однако есть одно затруднение — постоянное желание съесть чего-нибудь вкусненького.

Увлекаться сладким запрещено, а вот можно ли есть бананы? Безопасны ли эти фрукты при ГВ и стоит ли их употреблять в пищу?

Польза от бананов

Экзотический фрукт содержит большое количество полезных веществ. Бананы во время лактации способствуют:

  • Накоплению в организме калия, магния – микроэлементов, обеспечивающих бесперебойную работу сердца, сосудистой системы.
  • Улучшению концентрации внимания. Большое количество витаминов группы В во время грудного вскармливания улучшает настроение, препятствует послеродовой депрессии.
  • Благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей. Способствует тому витамин Е, содержащийся во фруктах.
  • Укреплению иммунитета. Обилие витамина С помогает организму противостоять вирусным инфекциям.
  • Повышению гемоглобина. При сочетании с другими железосодержащими продуктами бананы при лактации позволяют роженице избежать анемии.
  • Улучшению пищеварения, нормализации сна. Способствует тому аминокислота триптофан. Женщине становится проще вернуться к привычному ритму жизни после родов.
  • Нормализации стула. Бананы при ГВ способствуют естественному опорожнению кишечника. Обилие клетчатки действует подобно щётке, предотвращая появление запоров.

Можно есть бананы даже мамам малышей-аллергиков, ведь это единственный фрукт, практически никогда не вызывающий зуда и проблем с кишечником.

Можно ли при грудном вскармливании

Педиатрами замечено, что роженицы, употребляющие бананы при кормлении грудью, более спокойные и уравновешенные. Это состояние передаётся младенцам, а также влияет на общий психологический фон дома.

Можно ли бананы мамам, не употреблявшим эти фрукты в течение всей беременности? Тогда с введением экзотического продукта следует повременить. Особенно в послеродовой период.

Затем можно постепенно их вводить, начинать лучше с маленького кусочка до обеда. В течение всего дня следует наблюдать за состоянием малыша.

Если нежелательные последствия со стороны ЖКТ отсутствуют, употребление фруктов продолжают.

Если же у младенца появились колики, нарушился стул, бананы на ГВ употреблять не стоит. Хотя бы месяц. Затем стоит попробовать ввести фрукт ещё раз.

Влияние на лактацию и ребёнка

Несмотря на существенную пользу и богатый состав этих жёлтых плодов, их введение во время ГВ не всегда целесообразно.

Практикующие педиатры не раз отмечали у младенцев проблемы с ЖКТ именно из-за бананов. Даже если мама употребляла их регулярно при беременности.

Можно ли кормящей маме есть их в этом случае? Лучше сделать небольшую паузу. Как показывает практика, дело бывает не в самих плодах, а в их чрезмерном количестве. Рекомендуемая доза продукта в сутки – 1 шт. Превышение чревато отрицательными последствиями: зудом, вздутием животика у младенца.

Опасность их поедания при кормлении малыша грудным молоком определяется спецификой сбора и хранения. Так, плоды снимаются незрелыми, потом переносят транспортировку. Затем их помещают в специальные камеры, где под влиянием этилена фрукты приобретают презентабельный внешний вид.

Противники бананов утверждают, что столь долгий путь экзотических фруктов убивает все ценные для организма вещества, а потому есть фрукты мамам нельзя. Сторонники же этого продукты утверждают обратное. По их мнению, есть бананы во время лактации крайне важно. Ведь их сладость улучшает вкус материнского молока. Малыши охотнее кушают и меньше срыгивают.

Главное – соблюдать меру, не объедаться сладкими плодами. При диарее фрукт лишь обострит положение, при запорах — ещё больше закрепит.

При неполадках ЖКТ у мамы или малыша от поедания бананов следует на время отказаться.

Бананы в первый месяц

Начальные 30 дней – самые сложные для матерей и малышей. Дети остро реагируют на введение новых продуктов. Итак, можно ли есть бананы при грудном вскармливании? В случае отсутствия проблем с пищеварением один плод на протяжении суток пойдёт лишь на пользу.

Если же малыш аллергенный с самого рождения, в первый месяц от фруктов лучше отказаться. Это касается как бананов, так и печёных яблок. У редкой категории грудничков наблюдается непереносимость крахмала. Тогда не стоит усугублять положение употреблением жёлтых фруктов и картошки.

Через две недели можно попробовать вновь ввести фрукт. Если реакция будет отрицательной, их приём продолжают, постепенно увеличивая дозировку.

Лучше съедать сначала не более ¼ части раз в 2 дня. Когда организм новорождённого привыкнет к этому фрукту, его можно будет добавить к ежедневному меню.

Если ребёнок плохо набирает вес, педиатры рекомендуют мамам не пренебрегать потреблением жёлтых плодов. Ведь они способствуют увеличению выработки молока, добавляют ему сладости.

Можно ли маме бананы, если они не влияют на несформированную пищеварительную систему младенца? – Безусловно, да.

Сушёные бананы

Экзотические плоды можно потреблять свежими, вялеными, сушёными, в форме чипсов. Молодые мамы предпочитают добавлять сушёные бананы в диетические компоты, улучшающие лактацию.

Правильно высушенные фрукты сохраняют все полезные вещества, а потому порой более ценны, чем свежие. Они прекрасно питают, насыщают организм витаминами, способствуют выработке гормона счастья. Однако, ввиду высокой калорийности, злоупотреблять ими не стоит.

Сто граммов готового продукта по энергетической ценности сравнимы с большой порцией молочной овсяной каши с сахаром.

Как купить «правильные» бананы

Часто на прилавках магазинов можно встретить кормовые сорта. Можно ли есть такие бананы? Лучше не стоит, ведь они не отличаются хорошим вкусом.

  • Запасаться фруктами лучше впрок. Вот почему их покупают зеленоватыми и дают им дозреть при комнатной температуре.
  • Не стоит убирать фрукты на холод с целью продления срока хранения. Напротив, холод им вреден – быстрее портятся.
  • Небольшие фрукты обтекаемой формы – единственно правильный выбор. Бананы с ярко выраженными гранями относятся к кормовым сортам и имеют слабовыраженный вкус.
  • Наличие небольших коричневых пятнышек – признак спелости плода, а вот сероватый оттенок кожуры указывает на неправильные условия хранения.
  • Для лучшей сохранности их обрабатывают консервантами. Предварительное мытьё обязательно.

Коричневые и мягкие

Они более сладкие, чем жёлтые или зелёные бананы, но у них есть свои уникальные преимущества. Содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей и мышц. К тому же содержат триптофан — аминокислоту, которая уменьшает тревожность, стресс и улучшает настроение.

Твёрдые и жёлтые

Жёлтые бананы очень полезны и, как правило, слаще, чем зелёные. Они легкоусвояемы. Антиоксиданты в полностью жёлтых бананах помогут защитить ваш организм от широкого спектра болезней.

Зелёные

Зелёные бананы содержат стойкий крахмал, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. К тому же они имеют низкий гликемический индекс и могут сделать вас более стройной.

Это делает их отличной закуской для людей с диабетом и преддиабетами. Употребление продуктов с высоким содержанием стойкого крахмала снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Жёлтые пятнистые

Эти бананы содержат много антиоксидантов и рекомендованы для лечения опухолей. Это потому что у них в 8 раз больше фактора некроза опухоли, чем у полностью жёлтых бананов.

Фактор некроза опухоли является противораковым веществом. Кроме того, эти бананы, как говорят, повышают иммунитет лучше, чем любой другой тип.

Выбирать бананы следует предельно тщательно. Только тогда они принесут пользу организмам матери и ребёнка.

Банановые правила для кормящей мамы

При употреблении в пищу этих фруктов следует придерживаться простых рекомендаций:

  1. Банан при всей их полезности вводят аккуратно, начиная с маленького кусочка. Если в период беременности они присутствовали в ежедневном меню, не следует бояться их есть после рождения малыша. Один плод лучше разделить на несколько приёмов и съесть в течение суток. В последующие несколько дней понаблюдать за состоянием малыша.
  2. В случае отсутствия нежелательной реакции со стороны ЖКТ, их разрешено есть 2–3 раза в неделю.
  3. Даже не аллергенные продукты при чрезмерном употреблении способны вызвать негативные реакции. Это касается и бананов. Во всём нужна мера.
  4. Малышей-аллергиков знакомят с фруктом не ранее, чем через 2 месяца после рождения.

Побочные эффекты

Невзирая на пользу данных фруктов, есть и отрицательные последствия их употребления.

Так, они содержат много сахаров, крахмала и клетчатки, провоцирующих:

  • колики;
  • газики;
  • вздутие;
  • проблемы со стулом.

Во избежание непредсказуемой реакции ЖКТ грудничка, педиатры рекомендуют всё же воздержаться от их потребления в ранний послеродовой период.

Бананы при лактации могут оказать неоценимую помощь организму матери. Они богаты витаминами, минеральными веществами, позволяющими быстрее восстановиться и избежать послеродовой депрессии. Главное – научиться правильно выбирать фрукты и избегать переедания.

Источник: https://KormiGrudyu.ru/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый, второй месяц

Вскармливание грудью имеет огромное воздействие на физиологическое, психическое, эмоциональное здоровье малыша, формирует устойчивость к действию вредных факторов окружающей среды. Питание женщины после родов должно быть рациональным и сбалансированным по основным макронутриентам (белкам, жирам, углеводам.).

Женщине следует получать с пищей необходимое количество витаминов, минералов. Используются ли бананы при грудном вскармливании в качестве источника микронутриентов, как и сколько их лучше употреблять?

Польза бананов для женщин

Всем известно о пищевой ценности плода. А можно ли кушать бананы кормящей маме? Ингредиенты, содержащиеся в плодах, способствуют сохранению и укреплению женского здоровья при грудном кормлении:

  1. Серотонин (гормон радости), синтезируется в организме человека при употреблении плода, помогает избежать депрессии, поднимает настроение.
  2. Витамин В6, снимает усталость, помогает женщинам в период ПМС, улучшает самочувствие.
  3. Железо нормализует содержание гемоглобина в крови, калий благотворно действует на сердечную деятельность.
  4. Углеводы увеличивают запас энергии, необходимый в период ухода за младенцем во время грудного вскармливания.

Какая польза от бананов для здоровья мужчин и может ли быть вред от употребления этих фруктов?

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Одни диетологи не рекомендуют использовать при грудном питании, ссылаясь на следующие причины:

  1. Бананы при грудном вскармливании в 1 месяц могут вызывать аллергию.
  2. Банановые плоды, перед длительной транспортировкой подвергаются химической обработке.

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц — волнует всех родителей. Медики считают, что фрукт содержит огромный набор питательных ингредиентов, востребованных для здоровья матери, младенца во время грудного питания.

Краткое ознакомление родителей с особенностями пищеварения у младенца помогает понять, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Органы пищеварения младенца приспособлены к перевариванию грудного молока. Пищеварительная активность желудка и поджелудочной железы снижена.

Вместе с тем кишечник обладает высокой проницаемостью эпителия, что способствует активному всасыванию молока при вскармливании, одновременно повышает риск аллергических реакций. Большое количество крахмала, поступающего с молоком при грудном питании, может привести к проблемам у младенца. Во избежание побочных явлений у малыша при вскармливании следует проконсультироваться с педиатром.

Несмотря на то, что банановый плод не считается аллергеном, риск возникновения побочных явлений у малыша возрастает, при употреблении плодов во время грудного вскармливания.

Когда у младенца отсутствуют побочные явления, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного? Если характер стула у ребенка не изменен, не наблюдается сыпь на коже, добавляйте с радостью банановый плод в меню матери.

Существуют установленные правила поэтапного добавления продукта в питание мамы в период грудного вскармливания. Родителям необходимо придерживаться этих требований, чтобы не причинить вред малышу.

Бывают случаи, когда при разнообразии меню женщины в 1 месяц у детей возникают нарушения со стороны пищеварительного тракта. Только хорошее самочувствие малыша определит, можно ли бананы кормящей матери во второй месяц.

Если будущая мать ела плоды, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц? Конечно, можно и полезно по 1 штуке ежедневно.

Чем полезны для кормящей матери?

Серьезный подход к организации грудного вскармливания позволит решить, можно ли бананы после родов кормящей маме. Сегодня в любом магазине, независимо от времени года, имеются экзотические фрукты. На витринах наших магазинов реализуются десертные сорта.

Можно ли при кормлении грудью употреблять бананы, продающиеся в магазинах? Ответ получим при рассмотрении состава, калорийности, свойств ингредиентов, заключенных в этом фрукте.

Состав

Спелый фрукт содержит белки, жиры и углеводы, но последних содержится до 25 г на 100 г продукта. Пользу плода определяет наличие в составе следующих витаминов:

  1. Аскорбиновой кислоты (витамина С).
  2. Никотинамида (витамина РР).
  3. Бета-каротина.
  4. Витаминов группы В (В1, В2, В6).

Помимо, витаминов он содержит клетчатку, пектин, фруктозу, а также немаловажные для здоровья человека микроэлементы:

  1. Железо.
  2. Калий.
  3. Магний.
  4. Калий.
  5. Фосфор.
  6. Кальций.

Особенностью данного фрукта является наличие незаменимых аминокислот: метионина, триптофана, лизина. Набор витаминов, минералов, аминокислот делает фрукт источником полезных веществ, для женщины во время грудного питания младенца.

Калорийность

Энергетическая ценность продукта связана с большим содержанием углеводов и составляет от 65.6 до 111 ккал на 100 г.

Полезные свойства

  • мягко действует на слизистую ЖКТ, уменьшает раздражение, устраняет боль;
  • обогащает организм витаминами, минералами, аминокислотами, что очень важно при грудном вскармливании;
  • нормализует водно-солевой баланс, выводит из организма лишнюю жидкость;
  • используется в рационе женщин с повышенной и сниженной кислотностью, из-за большого количества пектина, клетчатки;
  • после родов помогает снять стресс и депрессию;
  • включение в меню банановых плодов способствует повышению уровня гемоглобина при вскармливании ребенка;
  • наполняет организм энергией, необходимой при вскармливании.

Наряду с пользой экзотический плод имеет противопоказания. Так, вопрос о том, можно ли есть бананы при кормлении грудью, актуален для матерей, страдающих диабетом? Высокое содержание углеводов требует кушать их с осторожностью. У женщин с гиперацидным гастритом прием плод вызывает изжогу. При проблеме с полнотой, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? При склонности женщины к лишнему весу во избежание увеличения массы тела, эти продукты лучше исключить из рациона.

Когда возникает непереносимость на плоды у матери или ребенка, необходимо прекратить его использование при вскармливании. Когда побочные явления у малыша отмечаются после второй попытки, можно ли есть бананы при грудном вскармливании во второй месяц? При кожной сыпи, покраснениях, изменениях стула необходимо проконсультироваться с врачом.

Сколько фруктов можно есть при кормлении грудью?

Экзотический десертный фрукт едят свежими. Рассмотрим, сколько можно ли есть бананов при грудном вскармливании и в каком виде.

Свежих

Состоит из следующих этапов:

  1. На первый прием утром следует съесть четверть банана. На протяжении дня наблюдайте за здоровьем ребенка. Основной показатель – характер стула малыша. При появлении побочных эффектов, можно ли при грудном вскармливании бананы? Сыпь на коже, диарея говорят о непереносимости продукта. Необходимо прекратить его употребление. Если эти побочные явления отсутствуют, на следующий день примите оставшуюся порцию.
  2. Эти действия необходимо проводить на протяжении 3 дней. Отсутствие у младенца побочных эффектов, позволит съесть 1 плод.
  3. В дальнейшем хорошее самочувствие ребенка при вскармливании грудью позволит разнообразить ваше меню до двух, трех плодов ежедневно.

Можно ли кормящей маме есть бананы одновременно с другими блюдами? Лучший прием плода – это перекус между приемами пищи.

Сушеных

Можно ли есть сушеные бананы при кормлении грудью? В продуктах после высушивания увеличивается концентрация полезных ингредиентов.

Значительно возрастает энергетическая ценность и составляет 390 ккал на 100 г плода, содержание углеводов возрастает до 80 г, белка –3,9 г, жира–1,9 г.

Высушивание бананов проводится при температуре не выше 40°С, следовательно, полезные вещества сохранены. Сушеные бананы при грудном вскармливании можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

Разрешено ли при беременности?

Основные причины, почему при беременности можно употреблять бананы:

  • поднимают настроение, устраняют бессонницу;
  • избавляют от тошноты, изжоги при раннем токсикозе;
  • являются источником важных для организма микроэлементов, витаминов, аминокислот.

Для детей

Многих родителей интересует, можно ли при ГВ бананы детям в качестве прикорма? Педиатры предлагают добавлять прикорм из фрукта после 8-9 месяцев вскармливания грудью.

Малыш во время грудного питания уже попробует пищу из овощей и сезонных фруктов. Первая порция банана – небольшой кусочек. При хорошей переносимости и отсутствия аллергии в 1 год ребенок может съесть небольшой плод.

Источник: https://bvk.news/produkty/frukty/banany-pri-gv.html

Бананы при грудном вскармливании: можно ли в первый месяц новорожденного

Рождение ребенка, всегда радостное и незабываемое событие для молодых родителей. С первых дней жизни малыша, он получает заботу и внимание любящих родителей.

Одним из важных моментов, которому уделяется много внимания, считается грудное вскармливание, которое позволяет обеспечить ребенка ценными и незаменимыми веществами для его здорового роста и развития.

В этой статье мы ответим на распространенный вопрос о возможности употребления бананов при грудном вскармливании в первый месяц новорожденного.

В период лактации, молодая мама особое внимание уделяет своему питанию, от качества которого зависит состав грудного молока, общее самочувствие грудничка. Рацион кормящей женщины достаточно ограничен.

Перечень запрещенных продуктов достаточно большой, но входят ли в него бананы и можно ли употреблять заморский продукт женщине в первый месяц грудного вскармливания? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться, в чем польза бананов и какой вред они могут нанести маме и новорожденному ребенку.

Полезные свойства

Бананы, наиболее доступный фрукт, которым можно лакомиться круглый год. Они не только вкусные, доступные и полезные, но достаточно калорийные.

Многие женщины в период лактации отказываются от их употребления, но многие врачи педиатры рекомендуют включать их в меню. Химический состав бананов, достаточно богатый. В них содержится ряд витаминов, среди которых аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР. Богаты бананы каротином, ферментами, различными микроэлементами.

Бананы являются источником калия, клетчатки, кальцием, железом и фосфором, а также различными аминокислотами. В данном продукте содержится достаточное количество пектина, который оказывает положительное влияние на работу органов желудочно-кишечного тракта. Спелые плоды часто рекомендуют использовать при расстройствах стула у кормящих мам.

Недозревшие плоды бананов оказывают обратное действие и широко применяются как легкое слабительное. Учитывая, что в период лактации практически все лекарства противопоказаны, при нарушении проблем с кишечником, многие мамы останавливают свой выбор именно на бананах.

Очень часто кормящие мамы используют бананы как средство от запора при грудном вскармливании для себя и малыша. При этом при нормальной работе желудка, данный продукт не влияет на работу пищеварения грудничка или самой женщины.

Несмотря на богатый состав и пользу бананов, важно понимать, что при употреблении продукта, все его компоненты попадают в грудное молоко, поэтому в рационе кормящей мамы бананы могут присутствовать, но в умеренном количестве.

Как вводить в рацион?

Когда кормящая мама в первый месяц ввела в рацион бананы, желудок ребенка может не справиться со своими функциями, что может вызывать колики, нарушение стула или аллергию.

Для того чтоб бананы принесли пользу кормящей маме и ребенку первого месяца жизни, вводить их в рацион нужно маленькими порциями, при этом кушать их натощак и запивать водой крайнее не рекомендуется.

При введении этого вкусного плода в рацион, кормящая мама должна следить за состоянием ребенка после кормления. Обращать внимание на стул, сон крохи, общее самочувствие. Если никаких признаков нет, увеличивать количество употребляемого банана нужно поэтапно. К примеру, впервые 2 недели, допустимо делить 1 банан на 2 – 3 порции, можно добавлять его в различные каши или кушать свежим.

При регулярном введении бананов в рацион мамы, кроха привыкнет к продукту и будет его с наслаждением употреблять в будущем.

В период лактации важно не только правильно питаться, но и обращать внимание на качество продуктов. Так в первые месяцы жизни важно покупать спелые фрукты, перед употреблением обязательно кожуру обрабатывать кипятком.

Чем опасны бананы при лактации?

Несмотря на пользу бананов и их богатый состав, они не всегда полезны для грудничка первого месяца жизни.

В практике врачей педиатров неоднократно встречались случаи, когда после введения в рацион даже небольшого кусочка банана, у ребенка присутствовали колики, вздутие живота, нарушение стула, кожная сыпь.

В таких случаях нужно отказаться от употребления фрукта и попробовать вводить его в небольшом количестве через 1 — 2 месяца.

Опасность бананов при лактации заключается и в том, что на их родине, плоды собираются еще незрелыми, потом их герметично упаковывают и доставляются в место назначения.

После этого плоды помещают в газовые камеры, где под воздействием этилена они обретают спелость, красивый товарный вид.

Учитывая «длинный путь» бананов, пока они поступят в продажу, а также их обработку этиленом, можно сделать вывод, что пользы от них не так много.

Аллергия и побочные эффекты

Изменение стула у грудничка, также одна из частых проблем,  с которой сталкиваются молодые мамы. В таких случаях врачи не рекомендуют исключать продукт из рациона, а уменьшить его количество. В бананах, содержится большое количество триптофана, который в организме преобразуется в серотонин.

  • При повышенном количестве гормона – серотонина, женщина может ощущать упадок сил, головокружение, снижение пульса и другие неприятные симптомы.
  • При химической обработке плодов, количество полезных веществ снижается в несколько раз, а при использовании вредных веществ для сохранения товарного вида, повышается риск отравления.
  • Для того чтоб уменьшить возможные побочные реакции, женщине при лактации  употреблять бананы нужно в минимальном количестве, обязательно консультироваться с участковым врачом педиатром, который всегда сможет дать полезные рекомендации по питанию и уходу за малышом.

Действие на организм мамы и ребенка

При отсутствии противопоказаний к употреблению бананов, данный продукт «творит чудеса». Его введение в рацион кормящей мамы позволит сделать питание витаминизированным и полноценным. При ежедневном употреблении бананов в допустимом количестве, они положительно воздействуют на организм кормящей мамы, позволяют оказывать следующее действие на организм:

  1. нормализуют давление;
  2. улучшают работу пищеварительной системы;
  3. улучшают состав крови;
  4. повышают иммунную защиту;
  5. нормализуют работу центральной нервной системы;
  6. улучшают сон;
  7. повышают настроение.

Многие кормящие мамы уверяют, что употребляя бананы, у них улучшается лактация, нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Некоторые источники уверяют, что заморский плод насыщает организм всеми необходимыми компонентами, придает организму жизненные силы, энергию. Для многих женщин грудного вскармливания, бананы являются прекрасной альтернативой сладких продуктов, которые не рекомендуется принимать при кормлении грудью.

Вместе с материнским молоком, ребенок получает банановые пектины, которые помогают кишечнику и переваривать и усваивать пищу.

В некоторых случаях, когда у грудничка задержка стула, бананы помогают оказывать послабляющий эффект, а при запорах, наоборот крепят.

Плод банана достаточно калорийный, поэтому при его большом употреблении кормящей мамой, у ребенка может, повышается газообразование, колики или запоры.

Появление таких симптомов указывает на непереносимость продукта, поэтому маме нужно уменьшить его употребление или исключить из рациона до полного формирования  микрофлоры кишечника грудничка (3-4 месяца).

Если в период грудного вскармливания малыш хорошо переносил бананы, тогда с наступлением прикорма, этот продукт с легкостью можно вводить в рацион. Польза от бананов очевидна, как для самой кормящей мамы, так и ребенка, но, все же начиная вводить данный продукт в рацион, маме нужно наблюдать за состоянием крохи.

Вкусные рецепты приготовления

Бананы достаточно сладкие и вкусные. Их можно употреблять кормящей маме в свежем виде или же комбинировать их с другими продуктами питания. Существует несколько рецептов позволяющих разнообразить меню женщины, сделать его вкусным и безопасным для малыша.

  1. Рецепт №1. Легкий салат. Для приготовления салата нужно взять 1 яблоко, пол банана, 100 гр. творога. Яблоки и банан нарезать кубиками или измельчить на терке, добавить творог, перемешать, заправить сметаной и употреблять 1 – 2 раза в день небольшими порциями. Если у женщины нет аллергии на мед, можно добавить ложечку «сладкого нектара».
  2. Рецепт №2. Каша со спелым бананом. Чтоб приготовить вкусную и полезную кашу (овсяную, гречневую, рисовую) в нее вместе со сливочным маслом можно добавить пол банана, который можно раздавить вилкой или украсить. Такой завтрак станет не только вкусным и сытным, но и полезным для кормящей мамы и крохи.
  3. Рецепт №3. Банановый коктейль. Чтоб приготовить сладкий и полезный напиток, нужно взять 1 стакан теплого молока или нежирного йогурта, добавить пол банана, измельчить в блендере. Употреблять свежим.
  4. Рецепт №4. Банановое печенье. Известно, что магазинные кондитерские изделия не всегда полезны, в них содержатся транс-жиры, различные красители и канцерогены. Прекрасной альтернативой таким печеньям станет домашняя выпечка. Для того чтоб приготовит десерт, понадобиться: 100 гр. творога, 1 банан, мука, немного сахара.

Банан нужно измельчить вместе с творогом, добавить 1 яйцо, стакан муки, немного сахара и 3 ложки нежирной сметаны. Все ингредиенты перемешивают до образования густого, но мягкого теста. При помощи специальных кондитерских формочек – формируют печенье, ставят на бляшку смазанным сливочным маслом и кладут в духовку. Выпекать печенья нужно при температуре 180°С в течение 20 – 30 минут.

Такие печеньки идеально подойдут к чаю, они полностью безопасные и достаточно вкусные.

Правила употребления бананов при грудном вскармливании

Специалисты по грудному вскармливанию не считают банан опасным продуктом, а наоборот, если нет противопоказаний к их приему, вводить маленькими кусочками в рацион кормящей мамы.

Главное, не злоупотреблять бананами. В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется в день съедать по пол банана. Если грудничок хорошо переносит этот продукт, через 1 – 2 недели можно увеличить до 1 банана в день.

Употреблять бананы рекомендуется в первой половине дня. После употребления заморского продукта нужно понаблюдать за малышом. Если он не капризничает, нет проблем со стулом, колики отсутствуют, значить организм маленького хорошо воспринял продукт.

Заключение

Употребление бананов при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша часто вызывает споры и разногласия между молодыми мамами. Одни твердят, что данный продукт полностью безопасный и кроме пользы ничего не принесет, а другие полагают, что бананы можно только со второго или третьего месяца.

Врачи педиатры в один голос утверждают, что все случаи индивидуальны. Одни детки хорошо воспринимают плоды с первых дней жизни, а другие и в 3 – 5 месяцев имеют к ним непереносимость.

Если женщина в период беременности постоянно употребляла бананы, риск того, что у грудничка будет к ним непереносимость — минимальный. Для того чтоб решить проблему, можно или не можно кушать кормящей маме бананы в первый месяц грудного вскармливания, лучше посоветоваться с врачом педиатром, который ведет ребенка с рождения.

Источник: http://zdorrov.com/gv/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li-v-pervyj-mesyats-novorozhdennogo.html

Можно ли бананы при грудном кормлении

Банан – яркий, солнечный фрукт, столь любимый взрослыми и детьми. Его приятно есть благодаря сладкому вкусу, тонкому аромату и нежной мякоти. Бананы очень сытные, всего пара плодов способна утолить голод. Именно поэтому они идеально подходят для перекуса.

Мамы новорожденных малышей нередко интересуются, можно ли бананы при кормлении грудью.

Могут ли бананы нанести вред малышу в виде аллергии, в каком виде этот фрукт хорошо усваивается, и как в первые месяцы после родов его лучше всего есть – обо всем этом расскажем в нашей статье.

Гв и бананы: польза для кормящей мамы

Вкусные, сладкие бананы можно назвать одними из самых распространенных фруктов, которые бывают на нашем столе. Их очень любят беременные, многим из них эти плод помогают избавиться от токсикоза.

Но новоиспеченным мамам приходится во благо здоровья малыша следить за собственным рационом. Насчет употребления любого продукта, в том числе бананов, возникают сомнения.

Однако, во время кормления бананы разрешены и даже рекомендованы по целому ряду причин:

  • аппетитная банановая мякоть не только вкусна, но еще имеет богатую пищевую ценность. Всего 100 г плодов содержат суточную норму фосфора, аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия, а также β-каротина.
  • фрукт при регулярном употреблении придает энергии, бодрости и сил, что совсем не помешает маме грудничка;
  • банан способствует усиленному росту волос, улучшает состояние кожи лица и ногтевых пластин – настоящее спасение для женщины после родов;
  • выработка серотонина повышается сразу после употребления парочки бананов. Есть бананы – полезно для настроения и нервной системы в целом;
  • ароматный тропический фрукт стимулирует работу мозга и поддерживает состояние сердечной системы в норме;
  • бананы способны на конкуренцию с цитрусовыми по содержанию аскорбиновой кислоты. Съедая по 1 фрукту в день, укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется всевозможным вирусам.

Полезные свойства бананов впечатляют, именно благодаря им употребление данных фруктов оказывает на материнский организм во время лактации большое положительное воздействие.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Для кормящих мам немаловажно знать, как влияют фрукты на пищеварительный процесс, бананы крепят или слабят. Действительно, мякоть фрукта может оказать небольшой крепящий эффект.

Это может случиться при условии, что в пищу используются спелые, почти перезрелые плоды. Бананы крепят стул из-за высокого содержания пектина, и чем более зрелый фрукт, тем больше в нем крахмала и пектина.

У бананов средней зрелости пектина в разы меньше, поэтому маме в лактационном периоде его можно есть без опаски возникновения запора. Но нельзя не обратить внимание на то, что бананы усиливают брожение в кишечном тракте.

Если вы заметили, что даже после одного съеденного фрукта ваше чадо ведет себя беспокойно, тревожно, сучит ножками и у него урчит животик, – значит вещества, содержащиеся в банане, желудок крохи еще не способен переварить. При плохой переносимости продукта сделайте перерыв в его употреблении на 3-4 недели.

Бананы в первый месяц лактации: за и против

Многие фрукты могут оказаться аллергенными для родившегося малыша, и выявить этот факт можно только путем пробы нового продукта. Бананы не входят в перечень опасных фруктов при кормлении грудью, но в редких случаях аллергическая реакция у ребенка все же возможна.

Вводить бананы в меню кормящей мамы при лактации нужно с осторожностью, придерживаясь нескольких правил:

  • в первый и второй месяц кормления стоит избегать употребления бананов. Количество сахара в желтом фрукте может спровоцировать в незрелом детском организме газообразование и колики, которые принесут ребенку большой дискомфорт;
  • банан лучше всего добавлять в рацион мамы, когда ребенку исполнится 7-8 недель. На третьем месяце жизни пищеварительная система малыша уже немного окрепла, и готова к “тренировке” с новыми веществами, которые перейдут с молоком матери;
  • поначалу в сутки можно съедать не более 1 фрукта, делая перерыв между употреблениями в 3 дня. Если изменений у ребенка со стороны кожи и стула не наблюдается, можно продолжить употребление бананов, уменьшая интервал в перерыве. После 4-5 раза употребления мамой бананов организм малыша привыкает к данному фрукту.

В каком виде бананы можно есть при гв?

Спелые, сладкие бананы при грудном вскармливании хороши в употреблении как в свежем, так и в сушеном виде. Сушенные бананы можно приготовить дома, нарезав их на кусочки и подсушив пару часов в духовке (при низкой t – 60 °С).

Чтобы снизить концентрацию сахара во фрукте и усилить пользу, можно употреблять банан в составе различных блюд. Приготовить их маме грудничка будет совсем несложно, достаточно запастись 10-ю минутами времени и одним из рецептов.

Каша с бананом

Один из простейших способов ввести в рацион корящей мамы банан, это добавить его в утреннюю кашу. В таком виде банан можно есть уже через месяц после рождения малыша. Фрукт хорошо сочетается с рисовой, овсяной и манной кашей. Добавляйте измельченный фрукт в готовое блюдо, сдобрите кусочком сливочного масла. Аппетитный и полезный завтрак готов.

Фруктовый салат

Только польза и ничего кроме пользы – лозунг такого салата, ведь он наполнен множеством витаминов и питательных веществ. Для салата возьмите банан и яблоко, нарежьте кубиками и заправьте нежирной сметаной.

Банановый коктейль

При грудном вскармливании педиатры не рекомендуют пить кормящим мамам молоко, поэтому полезный коктейль нужно готовить из кисломолочного продукта – йогурта. Возьмите 0,5 л йогурта без добавок, взбейте с 1 бананом и слегка охладите напиток. Такой коктейль хорошо влияет на пищеварение.

Источник: https://rebenokmama.ru/mozhno-li-banany-pri-grudnom-kormlenii/

Бананы при грудном вскармливании новорожденного (слабят или крепят)

Каждая кормящая мама понимает, что все полезные вещества, необходимые для полноценного развития грудничка, попадают к нему через молоко. Поэтому в свой рацион она старается включить как можно больше фруктов.

Это вполне осуществимо летом, а что же делать зимой? Чем разнообразить рацион? На полках супермаркетов в холодный период столько всего заморского — грейпфруты, апельсины, бананы. Можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, ведь это экзотический продукт и не повредит ли он крохе?

Можно ли бананы кормящим грудью женщинам

Некоторые неонатологи утверждают, что кормящая мама должна есть только те продукты, которые выросли в регионе, где она живет. Ребенок легче их усвоит, так как еще в утробе привык ко всем элементам, попадающим через кровь, они не вызовут аллергии и колики. Но бананы настолько плотно и давно прижились к потребителям, что их легко включают в прикорм, едят при беременности, кормлении, выздоровлении, авитаминозе. Они сытные, гипоаллергенные, богатые минералами и витаминами.

Бананы во время лактации есть можно, но только если у младенца не проявится реакция в виде мелкой сыпи, покраснения, раздражения, беспокойства, аллергического ринита, поноса, рвоты. Для того чтобы знать, не повредит ли этот солнечный фрукт, маме нужно начать с маленького кусочка. В течение дня проследить за поведением малыша. Через 2-3 дня съесть половинку плода и опять следить за реакцией.

Организм грудничков привыкает к новым продуктам через 3-4 повторения с промежутком употребления в 2 дня. Если перемен нет, то кушать их можно, постепенно увеличивая количество, но, не превышая 1-2 шт. в день. Этого вполне хватит.

Если при беременности женщина ела бананы постоянно, то и после рождения малыша кушать их может спокойно. В первые месяцы грудного вскармливания стоит ограничиться и не переборщить с нормой. Даже самый полезный и вкусный продукт при чрезмерном употреблении может только навредить. Но если женщина их не любила, и до родов плохо переносила, а заботливые родственники настаивают на бананах, считая, что они принесут пользу — нужно поостеречься и слушать свой организм и организм ребенка. В этом случае вряд ли они необходимы. Заменить бананы можно запеченными яблоками, картофелем, тыквой.

Польза для мамы и малыша

Если новорожденный при грудном вскармливании прекрасно перенес необычный продукт, то бананы окажут и на него и на маму положительное воздействие:

  • пополнят запасы организма фосфором, калием, железом, кальцием. Калий избавит от отечности, укрепит сердце;
  • витамин С, поможет бороться с инфекциями;
  • это один из главных источников клетчатки и пектина, которые выводят токсины и шлаки;
  • станут профилактикой гастрита и язвы желудка, благодаря допамину и серотонину, входящим в их состав;
  • простимулируют лактацию;
  • улучшат работу ЖКТ, мягко обволакивая слизистую. Зеленые бананы — при запорах послабят (как помочь малышу при тугом стуле), а переспелые при диарее – закрепят;
  • повлияют на настроение и избавят от чувства угнетенности. Это мощный антиоксидант, подавляющий приступы послеродовой депрессии;
  • не вызовут аллергию;
  • прекрасно утолят голод и послужат отличным перекусом;
  • восстановят силы, наполнят энергией, которых в это время не хватает из-за бессонных ночей;
  • нормализуют давление и глюкозу в крови улучшат память и мозговую деятельность;
  • их аминокислоты укрепят сон, отрегулируют аппетит.

Бананы широко применяются в тропиках, там едят их наравне с хлебом. По питательности они заменят тарелку каши и стакан молока. Мамочкам, желающим немного сбросить вес, они будут кстати.

Может ли привести к запору или поносу у грудничка

Несмотря на полезность и уникальность, тропический продукт может быть вредным. Заморский плод содержит сахар, вызывающий процессы брожения в кишечнике мамы и новорожденного. Если он провоцирует запор у мамы, у ребенка также будет запор, и наоборот. Если он действует как слабительное — ребенка пропоносит.

Кроме того, от бананов может быть вздутие, метеоризм, несварение. Такое часто возникает, если в кишечнике мамы есть какие-либо нарушения или в ее организме плохой обмен веществ. Крахмал, входящий в состав бананов, не успевает перевариться и разложиться. Выделив сахар, он не расщепляется, доходя до тонкого кишечника.

Аллергия на бананы встречается не часто, но если при естественном вскармливании у ребенка проявились признаки реакции, лучше на первое время исключить его из рациона.

Категорически не рекомендуется вводить бананы:

  • в первый месяц жизни крохи. Необходимо дождаться пока ему исполнится 3 месяца. Новорожденный не в силах выработать ферменты для переваривания фрукта и может непредсказуемо отреагировать на банан;
  • если выявлен повышенный сахар в крови;
  • наблюдаются частые расстройства желудка. В этом случае они только усугубят состояние.

В каком виде кушать бананы во время вскармливания

Их разрешается употреблять в сыром, печеном, сушеном виде, добавлять в десерты, каши, салаты, молочные напитки — главное не переборщить. Бананы предпочтительней кушать между основной едой. Фрукт добавляют в кашу, смешав со сливками или йогуртом. Если перемешать растертый плод с творогом, яйцом и мукой, получатся питательные вкусные сырники, которые желательно не жарить на масле, а запекать в духовом шкафу. Можно сделать банановый коктейль. В блендере размешать кефир, кусочки банана и щепотку ванили. Напиток утолит голод, даст силы, увеличит приток молока.

Крайне нежелательно кушать бананы при грудном вскармливании на голодный желудок, а потом запивать водой или чаем. Подобная трапеза вызовет метеоризм и вздутие, как у мамы, так и у грудничка. Следует с опаской отнестись к недозрелым плодам и бананам с множеством пятен на кожуре. Лучше покупать гладкие, зрелые фрукты с минимальным количеством точек и естественной ребристостью. Если на кожуре видны явные признаки плесени и гниения, лучше в пищу такие бананы не употреблять. Продукт портится из-за неправильной транспортировки, несоблюдения норм хранения и условий реализации.

Важно! Бананы для успешной транспортировки обрабатываются фенолом. При попадании внутрь, он может вызвать не только диарею, но и сильное отравление. А при накапливании, вещество способствует развитию онкологии. Фрукты перед употреблением нужно тщательно мыть и вытирать салфеткой.

Простой рецепт для мам

Кормящим грудью мамочкам нельзя пить лекарства. И им приходится бороться с заболеваниями своими силами или народными рецептами. Бананы способны не только насытить и дать энергию, но и вылечить от некоторых недугов. Если мамочка простыла во время грудного вскармливания, и ее одолел кашель, она может сделать простые эффективные банановые лекарства:

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • стакан кипятка;
  • ложка сахара.

Измельченный банан бросают в подслащенную воду и перемешивают. Пить можно через полчаса после приема основной еды.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • молоко 150 мл.;
  • мед (аккуратно, сильный аллерген).

Перемешать измельченный банан с молоком и медом, подогреть и выпить.

На завтрак отлично подойдет овсяная каша с бананом

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • овсяные хлопья 2 ст. л.;
  • масло сливочное;
  • сливки.

В разогретое на сковороде масло кладут кружочки банана, заливают сливками и засыпают хлопьями. Масса становится густой, вкусной и питательной.

Сладкоежкам подойдет рецепт приготовления бананового печенья, который не займет много драгоценного времени. Рецепт для микроволновки подойдет молодой мамочке, так как готовится просто и быстро.

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • стакан муки;
  • сода;
  • масло сливочное;
  • сахар 40 г.;
  • молоко пол стакана.

Смешать все продукты и разложить в формочки. Печь 20 мин.

Симптомы заболеваний, диагностика, коррекция и лечение молочных желез kvd9spb.ru. Бананы при грудном вскармливании новорожденного: можно ли их есть кормящей маме в первый месяц

Многие молодые мамочки перед родами уже начинают интересоваться, чем питаться в период лактации. Ведь питание во время кормления малыша грудью целиком влияет на организм грудничка. Какие продукты кушать можно, какие ограничить, а какие и вовсе не употреблять?

Бананы при грудном вскармливании часто называют спорным продуктом. Хоть эти фрукты и гипоаллергенны, они все же могут расстроить стул у новорожденного, спровоцировать запоры. Давайте подробнее рассмотрим, можно ли бананы при грудном вскармливании, а если да, то как и в каком количестве.

Полезные свойства

Банан – полезный продукт питания для человека. Содержит в себе массу витаминов, минералов, необходимых для восстановления женщины после родоразрешения.

Польза заморского фрукта:

  • нормализует сон,
  • влияет положительно на настроение молодой матери,
  • дает много энергии,
  • нормализует работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, давление,
  • положительное влияние оказывает на желудочно-кишечный тракт,
  • выводит из организма шлаки,
  • улучшает состояние кожи,
  • стимулирует иммунитет.

Можно перечислять бесконечно, почему этот продукт питания так полезен. Но можно ли кормящей маме бананы? Однозначно ответит на этот вопрос нельзя. Если женщина в период вынашивания плода часто кушала такой вид фрукта, он с крайне малой вероятностью принесет вред грудничку.

Бананы при грудном вскармливании новорожденного следует употреблять в небольшом количестве, не больше 2-3 штук в неделю. Кроме того, вводить в меню их нужно постепенно.

Возможный вред

Если кормящая женщина ест бананы при ГВ, это обязательно отразиться на общем состоянии ребенка в первые дни его жизни. Нет секрета в том, что питание матери полностью отражается на грудничке. Женщины в период лактации соблюдают специальные диеты, которые снижают вероятность у малыша колик, запоров, расстройства стула. Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? Какой вред можно причинить месячному ребенку, если есть такой фрукт в большом количестве?

Негативное влияние:

  • аллергическая реакция у новорожденных на крахмал,
  • действует как слабительное на стул ребенка, может изменить не только его консистенцию, но и цвет (это мешает набирать ребенку вес),
  • повышенное газообразование,
  • запоры у малыша.

Слабительное или крепительное действие бананов при кормлении грудью зависит от степени спелости фрукта.

Влияние на ЖКТ ребенка

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни крохи влияют на его желудок и кишечник скорее негативно, чем положительно. Маме в этот период времени лучше вовсе не употреблять эти заморские фрукты, даже если любовь к ним внезапно проснулась после родов.

Бананы при лактации часто слабят стул ребенка, это мешает ему набирать вес в первые месяцы жизни. Кроме того, если у малютки после кормления отмечается покраснение на коже, это может быть признаком индивидуальной аллергической реакции на крахмал, который содержится в продукте.

Что касается прикорма, то бананы можно давать малышу после полугода жизни. Отечественные педиатры рекомендуют делать это не раньше 7 месяцев.

Если у ребенка частые запоры, мамино употребление в пищу перезрелых или зеленых бананов при наличии грудного кормления поможет нормализовать проблему со стулом у малыша.

Как вводить в рацион кормящей мамы

Помимо основного вопроса – можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного, часто молодые матери спрашивают у консультантов по кормлению, когда фрукты рекомендуется вводить в рацион кормящей женщины, какие особенности при этом есть?

Если мама кушала бананы еще в период беременности, при этом чувствовала себя отлично, то риск опасности для малютки ничтожно мал. Можно уже в первый месяц употреблять в пищу бананы, однако контролировать их количество.

Часто бывает так, что любовь к какому-то продукту просыпается у мамы только после рождения крохи. Это легко объяснить гормональными всплесками, но важно помнить, что введение в рацион нового продукта может негативно сказаться на самочувствии грудничка.

Начинайте употреблять бананы в течение первого или второго месяца жизни вашего малыша, после выписки из родильного дома. Разрешается пробовать ежедневно по половинке плода, постепенно переходя на целый фрукт. Либо съедать плод целиком раз в 2-3 дня.

Если женщина заметила, что банан негативным образом сказывается на малютке, лучше убрать из меню этот питательный фрукт. Повторите попытку примерно через месяц, когда работа желудочно-кишечного тракта у крохи немного наладится.

Как правильно выбирать бананы 

Многие специалисты отвечают на вопрос – можно ли при кормлении грудью употреблять бананы, положительно. Они считают этот продукт гипоаллергенным, а его влияние на ЖКТ ребеночка после двух-трех месяцев жизни незначительным.

Чтобы уменьшить риск неприятных последствий после употребления в пищу бананов, необходимо научиться правильно их выбирать.

Обращать внимание рекомендуется на:

  1. Цвет. Зеленые плоды – это незрелые.
  2. Ребра (грани). Если ощутимы ребра фрукта, то можно с уверенностью сказать, что собраны они были еще неспелыми. Производители часто собирают бананы в таком виде, чтобы те не сгнили при транспортировке, а после помещают в газовую камеру, где плоды «дозревают». Такой искусственный метод нарушает все полезные свойства продукта.
  3. Лучше всего выбирать желтый по цвету плод в мелкую точку на шкурке, не очень мягкий.
  4. Если мамочка хочет испечь пирог или кексы с бананом, выбор можно остановить и на мягких фруктах, на которых видно коричневые пятна. Однако если одна из сторон полностью темная – плод испорчен.

В каком виде употреблять

Бананы после родов лучше употреблять именно в свежем виде, но можно кушать и сушеные фрукты.

Не возбраняется добавлять плоды в десерты, фруктовые салаты (другие ингредиенты обычно яблоки, цитрусы, а заправка – сметана), овсяные или рисовые каши, молочные коктейли на основе нежирного йогурта. Отлично утоляет голод запеченная в духовке смесь из обезжиренного творога, банана, печенья.

Полезные рецепты для кормящих мам

Бананы во время грудного вскармливания являются разрешенным продуктом. Но по причине того, что в первые месяцы жизни малыша их можно употреблять в ограниченном количестве, молодые мамочки обычно добавляют часть плода в какое-то блюдо. Какие бывают рецепты на основе бананов?

Пюре

Этот нежный, питательный и полезный десерт готовится очень просто:

  1. Измельчите бананы.
  2. Добавьте в полученную массу чашку сливок или молока повышенной жирности.
  3. Смешайте все в блендере.

Такая смесь отлично питает, дает энергии. Подойдет как перекус на раннем этапе кормления.

Кекс

Ароматную банановую выпечку можно приготовить следующим образом:

  1. Измельчить бананы до однородной консистенции.
  2. Приготовьте треть стакана молока, две столовые ложки сахарного песка, четверть маленькой пачки сливочного масла. Все продукты добавьте в емкость с бананом, перемешайте.
  3. Всыпьте стакан муки, на кончике чайной ложки соды. С последним ингредиентом главное не переборщить. Смешать.
  4. Вылить смесь в форму для выпечки. Заранее разогреть духовку до 180°, готовить 40-45 минут. Можно выпекать и в микроволновой печи в течение получаса.

Печенье

Еще один аппетитный рецепт выпечки на основе тропического фрукта:

  1. Для приготовления понадобится не только спелый банан, но и пачка обезжиренного творога, столовая ложка сахара, стакан просеянной муки.
  2. Все ингредиенты смешать до однородной массы.
  3. Противень застелить специальной бумагой либо смазать сливочным маслом.
  4. Разогреть духовку до 180°.
  5. Из плотного по консистенции теста сформировать печенюшки.
  6. Выпекать четверть часа.

Можно ли кушать бананы при грудном вскармливании? Можно! Но важно при этом следить за реакцией малыша. Не появилась ли на коже аллергическая сыпь, не испортился ли стул, отсутствует ли газообразование. Лучше не употреблять сразу после родов, ведь работа ЖКТ у крохи в этот период еще не налажена.

Видео

Рецепт вкусного и полезного блюда из бананов и творога вы найдете в нашем видео.

Можно ли давать детскому творогу, банану и молоку при простуде и кашле?

Мы, родители, боимся простуды, кашля и жара у детей. Душераздирающе видеть, как наша радость такая тусклая и капризная, не правда ли?

Мы хотим делать все возможное для наших детей, особенно когда они больны и уязвимы. Однако существует множество распространенных мифов о кашле, простуде и лихорадке, которые еще больше сбивают родителей с толку. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Не принимать ванну
  • Не выпускайте ребенка из дома, если он простужен
  • Избегайте молочных продуктов, таких как молоко и творог
  • Не давайте топленое масло
  • Избегайте раги, когда на улице зима или холодно.
  • Не предлагайте банан, апельсин, арбуз, гранат или виноград

За исключением нескольких настоящих домашних средств, большинство мифов о лечении детей во время кашля, простуды или лихорадки не соответствуют действительности, особенно когда речь идет о еде.Давайте посмотрим, что же правда об этих мифах, особенно о вопросе:

1. Можно ли купать ребенка, если он кашляет и простужен?

Обычно старейшины советуют не купать младенцев при лихорадке, кашле и простуде. Это может быть полезно, если вы планируете купаться в холодной воде. Но большинство из нас купает своих детей либо в горячей, либо в теплой воде. Совершенно нормально купать ребенка теплой водой. Если не мыть ребенка в течение длительного времени, это может обострить инфекцию из-за плохой гигиены, поэтому старайтесь купать ребенка, по крайней мере, в другие дни во время простуды и кашля.Теплая ванна успокаивает и облегчает боль в теле и заложенность носа. Это также может помочь в поддержании температуры тела во время лихорадки. Очень важно тщательно высушить ребенка после ванны. Поскольку влага может вызвать озноб.

2. Могу ли я позволить моему ребенку играть на улице, если он кашляет и простужен?

Это очень сложный вопрос, так как он во многом зависит от погоды и интенсивности простуды и кашля ребенка. Если вы думаете, что у ребенка легкая простуда и погода благоприятная, вы можете отправить своего малыша поиграть на улице на час или около того.Но если на улице холодно, лучше оставаться в помещении, так как холод может повлиять на способность организма бороться с простудой. Также имейте в виду, что при простуде или кашле заразного типа он может заразить и своих товарищей по играм (это наиболее частая причина простуды у детей).

3. Могу ли я давать ребенку молоко, творог или топленое масло во время простуды и кашля?

В детстве, если бы я простудился, мама запретила бы молоко до полного выздоровления, что может длиться несколько недель 🙁

Это тоже было доказано, что молоко и творог можно безопасно давать младенцам и детям во время простуды и кашля.Нет никаких доказательств того, что молочные продукты вызывают образование большего количества слизи. Молоко безопасно пить при простуде и кашле. Молоко обладает высокой калорийностью и питательностью, что помогает бороться с инфекциями. Добавление имбирного порошка / масала из куркумы / молочного волшебства масала в молоко может успокоить и защитить от сезонных заболеваний, таких как простуда, кашель и лихорадка.

Потребление молока не приводит к образованию слизи или возникновению астмы.

Дополнительная информация о The Milk Mucus Belief.

Творог богат витамином C, B12, кальцием и фосфором. Это лучший способ улучшить здоровье кишечника. Творог можно давать и зимой, он хорошо помогает при простуде и кашле, а также сохраняет тело увлажненным. Однако, согласно аюрведе, нельзя употреблять творог на ночь, так как он может иметь охлаждающий эффект на организм, что может привести к образованию слизи. Лучший способ дать творог — это приправить его (тадку) зирой, листьями карри и имбирем. И это должно быть комнатной температуры.

Топленое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега 3 и Омега 9, витамином A, D, E и K.Они обладают как антибактериальными, так и противогрибковыми свойствами, которые помогают повысить иммунитет, а также поддерживают здоровье кишечника. Топленое масло успокаивает простуду, согревая тело.

По словам диетолога Дхвани Шаха: «Топленое масло — один из самых питательных индийских продуктов. Это лечебное средство по своей природе, помогает выравнивать легкие, предотвращает инфекции, предотвращает сухой кашель и выводит слизь из организма ».

4. Можно ли давать ребенку раги во время простуды и кашля?

Раги и Баджра — хорошие зимние продукты.Раги можно давать младенцам и детям во время кашля и простуды. Раги богат клетчаткой, белком и кальцием. Они содержат такие аминокислоты, как элевсин, триптофан, цистеин, метионин и общие ароматические аминокислоты, которые редко встречаются в других зерновых. Раги помогает регулировать температуру тела и сохраняет его тепло. Так что кормить раги совершенно безопасно и полезно даже во время простуды и кашля.

5. Можно ли давать ребенку бананы, виноград, арбуз, апельсины при простуде и кашле?

В наш мозг запрограммировано, что «Нет фруктов во время простуды и кашля у детей» , и многие из нас слепо следуют . Это миф, который сейчас опровергается.

Научно доказано, что фрукты, богатые витамином С, действительно защищают детей от простуды и кашля. Это не означает, что вы набиваете своих детей фруктами, когда они есть, умеренное потребление фруктов — идеальный способ борьбы с кашлем и простудой.

Плоды можно давать в первой половине дня

Научные статьи, в которых подчеркивается защитное и полезное действие фруктов при кашле и простуде

1.Употребление свежих фруктов, богатых витамином С и симптомами свистящего дыхания.

2. Влияние потребления свежих фруктов на функцию легких и хрипы у детей.

3. Питание и респираторное здоровье детей.

По словам нашего эксперта по гомеопатии доктора Бхави Моди, фрукты можно безопасно давать во время кашля и простуды, особенно фрукты, богатые витамином С.

Если вы все еще беспокоитесь о том, что банан может вызвать простуду у вашего ребенка, вы можете попробовать наш порошок Raw Kerala Banana Powder для младенцев, который можно давать даже в холодное время года.Вы также можете попробовать другое детское питание, в которое входит сырой банан из Кералы, например, банановая рисовая каша, банановая пшеничная каша и банановая овсянка.

Примечание: Как мы всегда настаиваем, каждый ребенок уникален, и одна еда, которая идеально подходит для ребенка, может не подходить для другого ребенка. Таким образом, ведение дневника питания может помочь найти триггеры простуды и кашля и избежать их.

6. Можно ли давать ребенку топленое масло при кашле и простуде?

По словам диетолога Дхвани Шаха, «топленое масло — одна из самых питательных индийских продуктов.Это лечебное средство по своей природе, помогает выравнивать легкие, предотвращает инфекции, предотвращает сухой кашель и выводит слизь из организма ».

Банан для младенцев — рецепты, польза для здоровья и меры предосторожности

Последнее обновление

Банан — идеальный фрукт для грудного вскармливания после отлучения от груди. Будучи богатым питательными веществами, он помогает в общем развитии ребенка. Так как он сладкий и кремовый, младенцам тоже нравится его есть! Вот что вам следует знать о пользе бананов для младенцев.

Пищевая ценность бананов

Пищевая ценность одного банана сорта робуста (100 грамм)

  • калорий: 105
  • Всего жиров: 0,3 г
  • Холестерин: 0 мг
  • Натрий: 1 мг
  • Калий: 306 мг
  • Всего углеводов: 23 г (Пищевые волокна: 2,6 г; сахар: 13,6)
  • Белки: 1,1 г
  • Витамин А: 9,46 мкг
  • Витамин C: 4,76 мкг
  • Железо: 0,28 мг
  • Витамин B6: 0.44 мг
  • Магний: 35 мг

Когда давать бананы младенцам?

Врачи рекомендуют давать ребенку бананы в возрасте 6 месяцев, как раз в то время, когда он начинает есть полутвердые продукты. Маленький банан в день для 6-месячного ребенка — идеальный вариант. Сначала начните с кормления 2 чайными ложками бананового пюре, прежде чем переходить к другим способам их подачи.

Удивительная польза бананов для здоровья детей

Первый выбор матери при кормлении ребенка твердой пищей, несомненно, — это бананы.Это лучшая еда для младенцев, которые только начали отлучать от груди. Однако среди мам возникает общий вопрос: вызывает ли банан запор у малышей?

Вот некоторые из преимуществ бананов:

  • Высокое содержание клетчатки: Он имеет высокое содержание клетчатки, которое сохраняет чувство сытости в течение длительного времени. Кроме того, клетчатка помогает очистить кишечник.
  • Полный питательных веществ: Плод богат питательными веществами, такими как калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота, ниацин и витамин B6.Бананы помогают младенцам набирать вес за счет увеличения калорийности.
  • Полезно для костей: Калий и кальций в банане укрепляют кости.
  • Улучшает мозговые способности : Фолиевая кислота, содержащаяся в бананах, помогает в развитии мозга и улучшает память. Это также предотвращает повреждение мозга.
  • Улучшает зрение: Витамин А, содержащийся в бананах, помогает улучшить зрение, так как помогает защитить роговицу.
  • Лечит запор n: Бананы богаты клетчаткой.Это помогает в правильном опорожнении кишечника, тем самым вылечивая запор у младенцев, если давать его в небольших количествах.

Как можно давать бананы младенцу?

Ниже приведены несколько возрастных указателей по подаче банана ребенку.

  1. Давать бананы 6-месячному ребенку: Очистить банан и нарезать его кусочками. Разомните вилкой. При этом банан становится очень мягким. Это позволяет ребенку легко его проглотить.
  1. Давать бананы 9-месячному младенцу: К 9 месяцам ребенок переходит от протертой пищи к маленьким твердым кусочкам.Поэтому можно давать банановое пюре или небольшими кусочками.
  2. Давать бананы годовалому ребенку: Вы можете просто очистить банан до середины и дать его своему ребенку. Таким образом, ребенок сможет крепко схватить его, не выскользнув из его руки. Однако не забудьте срезать лишнюю кожуру ножницами, чтобы она не попала ему в рот. Вы также можете очистить банан, порезать его на маленькие круглые кусочки и посоветовать вашему малышу съесть его вилкой.

Меры предосторожности при кормлении ребенка бананами

Вот некоторые из мер предосторожности, которые вам необходимо предпринять:

  • Не давайте ребенку сырые бананы, так как они плохо перевариваются. Убедитесь, что банан, который вы подаете, спелый и желтого цвета.
  • Как следует разомните бананы для младенцев, которые только начали есть полутвердые продукты, чтобы они не подавились.

Полезен ли банан детям при простуде и кашле?

Да, ребенок может есть банан, даже если у него кашель и простуда, но этого следует избегать детям, страдающим аллергией на бананы.

Есть ли вредные последствия употребления бананов младенцам?

Банан в день не причинит вреда младенцу. Однако слишком много чего-либо — плохо. Поэтому и младенцам бананы следует давать в умеренных количествах.

Сколько банана может съесть ребенок за день?

Полезен ли банан для младенцев каждый день? Что ж, ответ — да. Однако ребенку следует давать только небольшой банан один раз в день. Слишком большое количество еды за один раз может стать проблемой для здоровья ребенка и привести к запору из-за присутствующей в нем пектиновой клетчатки.

Вкусные банановые рецепты для младенцев

Бананы можно не только есть как фрукты, но и по разным рецептам. Вот 3 простых рецепта, которые вы можете попробовать приготовить для своего малыша.

1. Банановый молочный коктейль (от 8 месяцев)

Это питательный напиток без глютена и высоким содержанием клетчатки.

Что вам понадобится :

  • 1 небольшой банан
  • ¼ — ½ стакана теплого молока
  • щепотка корицы

Как это сделать:

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до однородной массы и накормите ребенка.

2. Смузи с бананом и клубникой (от 8 месяцев)

Этот смузи содержит антиоксиданты и клетчатку, которые помогают пищеварению.

Что вам понадобится:

  • 2 целых спелых банана (очищенных и нарезанных)
  • 1 стакан свежей клубники
  • Молоко

Как это сделать:

Смешайте все вместе и сразу подавайте.

3. Раги и банановая каша для младенцев (от 8 месяцев)

Это идеальный вариант, если вы хотите дать ребенку что-то без глютена и лактозы.

Что вам понадобится:

Как это сделать:

  • В кастрюле вскипятите ¼ стакана воды.
  • Уменьшите огонь, когда закипит, и добавьте муку раги .
  • Продолжайте помешивать, пока каша не станет слегка густой.
  • Снимите смесь с огня и дайте каше остыть.
  • Добавьте банановое пюре в кашу и хорошо перемешайте.
  • Как только это будет сделано, вы можете подавать его своему ребенку.

4. Смесь банана и йогурта

Насыщенный пробиотиками, он может помочь в правильном функционировании кишечника.

Что вам понадобится:

Как это сделать:

Очистите банан и нарежьте его небольшими круглыми формами. Смешайте с йогуртом. Этот полезный рецепт готов к употреблению!

Некоторые другие продукты, которые можно смешивать с бананами для получения более забавных рецептов:

  • Ягоды
  • Яблоки
  • Груши
  • Авокадо
  • Киви

Банан часто оказывается первым фруктом, который ребенку дают после того, как он начинает принимать полутвердые продукты.Это связано с тем, что фрукт имеет гладкую и кремовую текстуру, что облегчает его глотание. Эти питательные вещества помогают в развитии костей ребенка, улучшают иммунную систему и улучшают зрение среди многих других преимуществ. И вы получите все это добро по отличной цене!

Также прочтите: Как остановить выработку грудного молока, колики у младенцев — причины, симптомы и лечение

Диарея у младенцев и детей ясельного возраста

детское питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство

Загрузите наше руководство по детскому питанию

Время чтения: 5 минут

Что нужно знать о диарее у младенцев старшего и младшего возраста?

  • Узнайте об общих причинах диареи у младенцев и малышей
  • Узнайте, какие жидкости лучше всего подходят для гидратации
  • Знайте, на какие продукты следует обратить внимание и ограничить их количество при диарее

Кто знал, что одна из самых важных вещей, которые мы будем делать, как родители, — это так много думать и говорить о фекалиях? Мы уделяем пристальное внимание типу какашек нашего малыша, будь то испражнение 3 раза в день, один раз в 3 дня или где-то между ними (все это совершенно нормально!).

Хотя модель может измениться со временем, особенно когда ваш ребенок переходит на твердую пищу, 1 отклонения от нормы могут быть как для них неудобными, так и для вас тревожными, особенно если это изменение связано с диареей.

Острая диарея в сравнении с хронической

Острая диарея: Когда у вашего малыша диарея всего несколько дней (менее 3 недель) 2

Хроническая диарея : Если у вашего малыша диарея продолжается более 3 недель 2

Признаки диареи у вашего старшего ребенка или малыша могут включать:

  • Внезапное увеличение частоты дефекации у ребенка
  • Более одного стула на кормление
  • Стул менее сформирован и более водянистый, чем обычно
  • Срочно: нужно сразу в туалет
  • Боль в животе и / или вздутие живота 2 , 3

Каковы общие причины диареи у младенцев и малышей?

  • Вирус
  • Изменение диеты вашего ребенка или диеты, если вы кормите грудью
  • Использование антибиотиков вашим ребенком или, если вы кормите грудью, вами
  • Бактериальная болезнь пищевого происхождения, и в этом случае для лечения могут потребоваться лекарства (немедленно позвоните лечащему врачу вашего ребенка, если вы подозреваете пищевое заболевание)
  • Непереносимость лактозы (которая может привести к хронической диарее) 2 , 4

Очень важно вылечить диарею у вашего ребенка быстро, так как самый непосредственный риск для большинства детей — это обезвоживание. 5 Если у вашего ребенка диарея, обязательно обратите внимание на симптомы обезвоживания.

Ранние симптомы обезвоживания у младенцев и детей ясельного возраста:

  • Играет меньше обычного
  • Мочится меньше обычного
  • без слез при слезах
  • сухой, пересохший во рту 6

Расширенные симптомы обезвоживания у младенцев и детей ясельного возраста:

  • Очень суетливый или раздражительный
  • чрезмерная сонливость
  • моча выглядит темнее и пахнет сильнее, чем обычно, и только 1-2 раза в день
  • запавшие глаза и роднички (мягкие точки на голове ребенка)
  • холодные и обесцвеченные руки и ноги 6

Подробнее: Как узнать, достаточно ли у моего ребенка жидкости?

Что мне делать с диареей моего ребенка?

Убедитесь, что ваш ребенок получает много жидкости

Первые домашние средства от диареи у детей ясельного и младшего возраста — это дополнительные жидкости. 7

До 12 месяцев : Предоставлять грудное молоко и / или молочную смесь

Более 12 месяцев : Предоставляйте грудное молоко, коровье молоко / альтернативу молоку и воду. 2 , 3

Если у вашего малыша появляется вздутие живота или газы после употребления коровьего молока, спросите своего врача, следует ли этого избегать. 3

Подробнее: Чувствительность к молочным продуктам у младенцев и детей ясельного возраста

Если у вашего ребенка усиливается диарея и / или он не проявляет особого интереса к своим обычным напиткам, попробуйте эти альтернативы, а также посоветуйтесь с его лечащим врачом:

  • Смузи — попробуйте смешать банан, кокосовую воду и лед или просто дыню и воду (но не ешьте ягоды, пока ребенок не почувствует себя лучше)
  • Фруктовое фруктовое мороженое из цельных фруктов — как смузи, фруктовое мороженое — еще одно средство доставки жидкости ребенку, который сопротивляется пить

Если ваш ребенок страдает длительной или более тяжелой диареей, его лечащий врач может порекомендовать регидратационный / электролитный напиток.Обязательно используйте только напитки для регидратации, приготовленные в продаже. 3

Жидкости, которых следует избегать : В отличие от детских электролитных напитков; Желе, газированные / безалкогольные напитки, соки и спортивные напитки часто содержат неправильную смесь сахара, соли и жидкости, что может вызвать у вашего малыша еще большее заболевание. 3 , 4

Если ваш ребенок будет пить только сок, попробуйте разбавить его: 1 унцию сока на 4 унции воды.

Сделайте акцент на здоровой пище

Помимо гидратации важно соблюдать диету. 8 Хотя раньше рекомендовали диету BRAT, она больше не считается полезной. 3 Большинство малышей могут возобновить здоровую сбалансированную диету в течение дня или около того после болезни. Включите фрукты, овощи, белки и сложные углеводы. 3

Иногда может помочь упор на продукты, которые связывают стул, а также на те, которые обеспечивают больше жидкости. Небольшое и частое питание также может принести некоторое облегчение. 8

Сосредоточьтесь на следующих продуктах:

  • Связывающие продукты (продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки): 13 Зеленые бананы (не слишком спелые), яблочное пюре, тосты, злаки (овсяные хлопья, сливки), картофель без кожи и белый рис.
  • Легкоусвояемые фрукты с высоким содержанием воды: дыня, медвяная роса и арбуз
  • Легкоусвояемые белки: яйца, белое мясо курицы и белая слоеная рыба
  • Немного соленых блюд: крендели, соленые супы и супы на бульоне
  • Приготовленные (и очищенные) мягкие овощи: морковь, стручковая фасоль, кабачки, кабачки и картофель 2 , 8

Ограничить следующие продукты:

  • Продукты с высоким содержанием жира и сахара, такие как жареные продукты, мороженое, выпечка, колбаса / бекон и фаст-фуд
  • Любая еда, которую вы заметите, усугубит понос у вашего ребенка
  • Продукты, которые естественным образом могут вызывать жидкий стул, например чернослив (чернослив) и крепкий сок. 8

Если у вас есть вопросы о диете вашего ребенка, обращайтесь к нашей команде зарегистрированных диетологов и консультантов по грудному вскармливанию бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном живом чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST). Пообщайтесь с ними прямо сейчас!

Помогают ли пробиотики при диарее младенцев и малышей?

Польза пробиотиков для детей, страдающих диареей, обсуждается, при этом одни исследования не показывают никакой помощи, а другие указывают, что они могут способствовать некоторым улучшениям. 9 , 10 Для получения дополнительной информации обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Подробнее: Пробиотики 101

Нужны ли моему ребенку противодиарейные лекарства?

Противодиарейные препараты продаются без рецепта (а также по рецепту), но в большинстве случаев не следует использовать. Прежде чем принимать противодиарейные препараты, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка. 3 , 5 , 8

Защита от опрелостей

Некоторые салфетки содержат спирт, ароматизаторы и другие химические вещества, поэтому вы можете поддерживать чистоту и комфорт у малыша, используя смоченные водой салфетки вместо детских салфеток. 11 Для этого аккуратно протрите попку ребенка влажной тканью и похлопайте насухо или высушите на воздухе. Вы также можете выбрать салфетки, не содержащие потенциально раздражающих химикатов.

Дайте ребенку полностью высохнуть перед нанесением защитной мази или крема. Крем поможет создать барьер между тем, что находится в подгузнике вашего ребенка, и пухом вашего малыша, но он поможет, только если нанести его на сухую попку. 11

Частая смена подгузников (или даже некоторое время без подгузников!) Также может помочь. 12

Если у вас есть проблемы, позвоните поставщику медицинских услуг для вашего ребенка

Если ваш ребенок страдает одним из следующих симптомов, обратитесь к своему врачу:

  • Обезвоживание
  • Рвота и неспособность удерживать жидкость
  • Понос, содержащий кровь, слизь или гной, либо черный и смолистый
  • Температура выше 102 ° F или лихорадка и диарея, длящиеся более 2 дней
  • Более 8 стульев за 8 часов
  • Значительное изменение поведения одновременно с диареей
  • Другие признаки болезни
  • Вы подозреваете, что диарея вашего ребенка или малыша связана с пищевым заболеванием

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания новорожденных и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе для чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и в субботу по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в следующих статьях:

Альтернативы натуральным и искусственно подслащенным напиткам и сокам

Выбор молока и заменителей молока для вашего малыша

Как узнать, достаточно ли у моего ребенка жидкости?

Плюсы и минусы чашек, стаканчиков и соломинок для младенцев и детей ясельного возраста

Хранение детского питания

Как помочь ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, при диарее и запоре?

Источники

1.Американская академия педиатрии. Стартовые твердые тела. По состоянию на 18 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

2. Американский колледж гастроэнтерологии. Диарея у детей. По состоянию на 24 августа 2021 г. https://gi.org/topics/diarrhea-in-children/

3. Американская академия педиатрии. Диарея у детей: что нужно знать родителям. По состоянию на 18 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Diarrhea.aspx

4. Национальный институт здоровья. MedlinePlus. Диарея у младенцев. По состоянию на 24 августа 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000691.htm

5. Обезвоживание и диарея. Детский педиатр . 2003; 8 (7): 459-468. DOI: 10,1093 / пч / 8.7.459. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27

/

6. Американская академия педиатрии. Признаки обезвоживания у младенцев и детей. По состоянию на 24 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/dehydration.aspx

7. Bhattacharya SK. Лечебные методы при диарее у детей. Мир Дж. Гастроэнтерол . 2000; 6 (4): 497-500. DOI: 10.3748 / wjg.v6.i4.497. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723546/

8. Medline Plus. Когда у вашего ребенка понос. По состоянию на 20 августа 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000693.htm

9. Гуандалини С. Пробиотики для детей с диареей: обновленная информация. J Clin Gastroenterol. Июль 2008; 42 Приложение 2: S53-7. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18520336/

10. Национальные институты здоровья. Пробиотики не помогают маленьким детям с диареей. По состоянию на 24 августа 2021 г. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/probiotics-not-helpful-young-children-diarrhea

11. Американская академия педиатрии. Распространенные высыпания и методы лечения подгузников. По состоянию на 24 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Diaper-Rash.aspx

12. Сыпь от подгузников. Доступ 24 августа 2021 г.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diaper-rash/symptoms-causes/syc-20371636

13. Национальный институт здоровья. Растворимая и нерастворимая клетчатка. По состоянию на 24 августа 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19531.htm

Младенцы должны получать твердую пищу всего за 3 МЕСЯЦА

Кормление детей твердой пищей в возрасте всего трех месяцев может помочь им лучше спать и улучшить их здоровье в долгосрочной перспективе, как показало крупное исследование.

В настоящее время правительство рекомендует матерям кормить младенцев исключительно грудным молоком до достижения ими возраста шести месяцев и только после этого постепенно вводить твердую пищу.

Но новое исследование предполагает, что совет ошибочен, и предполагает, что младенцам лучше, если раньше давать твердую пищу вместе с грудным молоком.

Эксперты считают, что исследование, финансируемое официальными органами, включая Агентство по пищевым стандартам и Совет по медицинским исследованиям, должно привести к изменению рекомендаций по кормлению грудных детей, которые должны быть переизданы на следующей неделе.

Но, как известно, официальные лица не хотят изменять совет, который уже игнорируется подавляющим большинством родителей.

В течение многих лет родителям говорили откладывать введение твердой пищи, в основном для того, чтобы побудить матерей продолжать кормить грудью как можно дольше, а также потому, что ученые считали, что ранее представленная пища может вызвать аллергию.

В настоящее время правительство рекомендует матерям кормить детей грудным молоком только до достижения им шестимесячного возраста, а затем постепенно вводить твердую пищу

Однако большинство матерей в Великобритании уже игнорируют этот совет, причем 75 процентов вводят твердую пищу до пяти месяцев и 26. процентов заявили, что сделали это, чтобы их дети не проголодались в одночасье.

Веб-сайт NHS Choices утверждает, что это ошибка — и твердая пища не сделает детей более склонными к ночному сну.

Но новое исследование, проведенное экспертами Королевского колледжа Лондона и Лондонского университета Святого Георгия, показало, что на самом деле твердая пища увеличивает время сна и снижает количество пробуждений ребенка за ночь.

Авторы утверждают, что улучшение сна с раннего возраста поможет сохранить здоровье на долгое время, снизив риск ожирения и диабета.

И чем лучше спят младенцы, тем лучше качество жизни и психическое здоровье их родителей.

Руководитель исследования профессор Гидеон Лак из Королевского колледжа Лондона сказал: «Результаты этого исследования подтверждают широко распространенное мнение родителей о том, что раннее введение твердой пищи улучшает сон.

«В то время как официальное руководство гласит, что начало твердой пищи не повысит вероятность сна у детей всю ночь, это исследование предполагает, что этот совет необходимо пересмотреть в свете собранных нами данных».

Профессор Лак подчеркнул, что матери должны продолжать кормить своих детей грудью, по крайней мере, до шести месяцев, даже если твердую пищу вводят раньше.

И он сказал, что некоторые дети, которые часто кашляют или трепещут, когда пьют молоко, могут с трудом есть твердую пищу — и этим детям не следует вводить твердую пищу слишком рано.

Но он добавил: «Для здоровых доношенных детей, которые хорошо кормятся грудью, нет веских причин откладывать кормление твердой пищей, пока грудное вскармливание продолжается».

Его команда отслеживала 1300 детей, у которых было каждый находился на исключительно грудном вскармливании до трех месяцев.

Половина младенцев постепенно получала твердую пищу, а другая половина продолжала питаться исключительно грудным молоком, по крайней мере, до шести месяцев.

ДОЛЖНЫ ЛИ ПЕРВЫЕ ЕДА ДЛЯ МЛАДЕНЦА БЫТЬ ИЗ БАНАНА ИЛИ РИСА?

Первым блюдом ребенка не должно быть бананового или рисового пюре, при этом родителям рекомендуется отлучать детей от брокколи.

Эксперты по детскому питанию из Университетского колледжа Лондона посоветовали родителям в качестве первой твердой пищи своего ребенка выбирать горькие овощи, такие как брокколи, шпинат или цветная капуста.

Они сказали, что молодой рис, выбранный более чем половиной родителей, слишком мягкий и «упущенная возможность», чтобы сделать их менее привередливыми в еде.

Есть опасения, что такие фрукты, как банановое пюре, могут вызвать у ребенка раннее пристрастие к сладкому и сделать его менее открытым для того, чтобы потом попробовать овощи.

Д-р Клэр Ллевеллин и д-р Хейли Сирад, которые исследовали пищевые привычки детей более десяти лет, сказали, что первые продукты, представленные детям примерно в шесть месяцев, должны быть горькими овощами, поскольку это продукты, которые чаще всего не нравятся детям.

Дети, которых кормили твердой пищей, спали на 16,6 минут дольше и просыпались ночью на 13 процентов реже, чем те, которых держали только на грудном молоке.

Кроме того, они гораздо реже страдали серьезными нарушениями сна.

Авторы считают, что это просто потому, что те, кому давали твердую пищу, не просыпались ночью голодными.

Они также обнаружили, что эти преимущества продолжительны — младенцы, которые начали есть раньше, по-прежнему лучше спят в возрасте одного года.

Это произошло после знаменательного исследования, проведенного командой профессора Лака два года назад, которое показало, что аллергия на самом деле менее вероятна, если определенные продукты — особенно арахисовое масло — давать детям с раннего возраста.

Этот отчет опроверг одно из главных оправданий отсрочки введения твердых веществ, и в прошлом году органы здравоохранения США изменили свои рекомендации, рекомендуя давать детям из группы повышенного риска арахис уже через четыре месяца.

Профессор Лак сказал, что решения об изменении рекомендаций Великобритании должны оставаться в руках официальных лиц, но добавил: «Руководящие принципы уже меняются во всем мире».

Научный сотрудник доктор Майкл Перкин из Лондонского университета Святого Георгия заявил : «Среди матерей распространено мнение, что раннее введение твердой пищи поможет детям лучше спать, и наше исследование подтверждает это.

«Мы обнаружили небольшое, но значительное увеличение продолжительности сна и менее частое пробуждение ночью. Учитывая, что младенческий сон напрямую влияет на качество жизни родителей, даже небольшое улучшение может иметь важные преимущества ».

Однако официальные лица настаивали на том, чтобы матери продолжали следовать текущим рекомендациям до тех пор, пока не будут опубликованы новые рекомендации.

Представитель Агентства по стандартам на пищевые продукты сказал: «Этот дальнейший анализ … может быть интересен родителям, однако его результаты ограничены.

«Мы призываем всех женщин придерживаться существующих рекомендаций кормить исключительно грудью примерно в течение первых шести месяцев. Если есть какие-либо сомнения относительно того, что лучше всего для вашего ребенка, обратитесь за советом к своему врачу или медицинскому работнику ».

Профессор Мэри Фьютрелл из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья сказала:« Это интересные результаты большого рандомизированного контролируемого исследования. .

«В RCPCH мы рекомендуем, чтобы матери поддерживали грудное вскармливание своих здоровых доношенных детей исключительно на срок до шести месяцев, с твердой пищей не ранее, чем через четыре месяца.

«Однако доказательной базе существующих рекомендаций по исключительно грудному вскармливанию более десяти лет, и в настоящее время они изучаются в Великобритании Научным консультативным комитетом по питанию, а в ЕС — Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов.

«Мы ожидаем увидеть обновленные рекомендации по вскармливанию младенцев в не столь отдаленном будущем».

Лучшие 50 продуктов для набора веса для младенцев, детей ясельного возраста и детей

Ищете продукты для набора веса у младенцев?

Вас беспокоит малый вес вашего ребенка?

У вашего ребенка нормальный аппетит, но при этом он имеет низкий вес по сравнению с детьми его возраста?

Хотите знать, какие продукты добавить в меню вашего ребенка, чтобы он или она набирали вес?

Беспокоитесь о том, что ваш малыш не набирает вес?

Эти вопросы задают большинство мам.В большинстве случаев это никак не связано с фактическим весом вашего ребенка.

Вы можете думать, что ваш ребенок в порядке — так сказал врач, и весы тоже. Но все это быстро рухнет, когда ваш ребенок встретит своих бабушку и дедушку. Внезапно вы чувствуете, что он или она сильно похудели.

Хотя я вас не вижу, я почти чувствую, как вы закатываете глаза и соглашаетесь со мной. Некоторые мамы попадают в категорию — надеюсь, мой ребенок здоров. Они постоянно зацикливаются на весе своего ребенка даже без какого-либо давления со стороны внешнего мира.

Как мамочка-блогер, я получаю много писем от моих читателей о малом весе их ребенка. Фактически, «как я могу помочь своему ребенку набрать вес?» почти в каждом письме была эта тема

Хотя вес не имеет ничего общего с развитием ребенка, мать всегда подвергается саркастическим комментариям и чувствует себя подавленной по этому поводу.

Почему так?

Проще говоря, это потому, что мы связываем здоровье ребенка с его весом — я имею в виду, что чем полнее, тем лучше!

Если бы это было действительно так, мы, взрослые, не тратили бы так много на тренажерные залы.

Затем через некоторое время постоянные комментарии посторонних и ваш страх по поводу веса вашего ребенка приводят к наиболее распространенному сценарию. В конце концов, вы выбросите в окно руководство по здоровому питанию. Далее следует бесплатный пропуск на нездоровую пищу. Это может привести к увеличению веса сейчас, но позже вы готовите своего ребенка к большим опасностям.

Я не могу не подчеркнуть, насколько важно для нас подавать здоровый пример и здоровое начало для наших детей, когда дело касается их еды.

Секрет в том, чтобы предлагать высококалорийные и питательные свежие продукты домашнего приготовления, помимо шоколада, мороженого и т. Д. Итак, этот пост — это 50 лучших продуктов для здорового набора веса у младенцев и детей.

Почему мой ребенок не набирает вес?

Прежде чем мы перейдем к продуктам питания, которые помогут вашему ребенку набрать вес, позвольте мне спросить вас, знаете ли вы, какими должны быть вес и рост вашего ребенка в соответствии с его возрастом? Чтобы узнать это, обратитесь к таблице роста и веса для младенцев и детей.

Если вы все еще чувствуете, что у вашего ребенка недостаточный вес, проверьте, не являются ли они причинами, по которым ваш ребенок не набирает вес.

Но и тогда я хотел бы повторить, что если ребенок активен, здоров и достигает поставленных целей, беспокоиться не о чем.

Давайте взглянем на те продукты, которые возьмут на себя все заботы вашей головы. Хорошо, не все заботы, но хотя бы одно.

№1. Цельное молоко

Чем молоко из цельных сливок отличается от других? Он гомогенизирован и пастеризован.Это означает, что жир в молоке не отделяется и не поднимается выше.

Цельные сливки с молоком помогут вашему ребенку набрать вес. Он богат кальцием и калориями. Он также богат необходимыми витаминами и минералами. Вы можете давать своему ребенку от 1 года / ребенку стакан жирного молока каждое утро и вечер.

Вы можете прочитать, какое молоко давать при отлучении от груди и как вводить коровье молоко для младенцев. Обычно вам нужно подождать до одного года, чтобы предотвратить пищевую аллергию.

Если ваш ребенок не любит молоко, не о чем беспокоиться. Попробуйте давать йогурт или любую другую пищу, указанную в этой статье.

№ 2. Грудное молоко

Да, вопреки тому, что некоторые «из лучших побуждений» говорят вам, детям младше 6 месяцев не нужно ничего, чтобы «откормить» их! Если вы кормите грудью, продолжайте это делать.

Грудное молоко само по себе является суперпродуктом, поэтому его можно продолжать давать. Грудное молоко помогает удовлетворить потребности ребенка в жирах и энергии.

№ 3. Соевое молоко

Если вы принадлежите к вегетарианской семье или у вашего малыша непереносимость лактозы, вы можете давать ребенку соевое молоко. Он богат белками и калориями и поможет вашему ребенку набрать вес.

Просто проверьте, нет ли у него аллергии на сою.

№ 4. Йогурт цельный сливочный

Йогурт из цельных сливок — тоже хороший выбор.

Большинство детей убегают при виде молока, но они открыты для идеи йогурта.Не волнуйтесь и позвольте им насладиться, поскольку йогурт также является здоровым выбором для набора веса у младенцев.

Йогурт содержит кальций и другие питательные вещества, необходимые для роста. В нем содержатся полезные бактерии, которые необходимы организму.

Творог также очень хорош для пищеварения, что означает, что пища, которую они едят, переваривается должным образом, и их маленькие тела могут пожинать плоды того, что они едят.

Пожалуйста, воздержитесь от покупки ароматизированного фруктового йогурта, доступного на рынке, поскольку он содержит сахар.

Рецепты йогурта для младенцев:

  • Ароматизированный йогурт / смузи:

Если вашему ребенку не нравится обычный йогурт, вы можете легко приготовить ароматный йогурт дома. Все, что вам нужно, это фрукты, блендер и йогурт. Просто смешайте их вместе; готов полезный фруктовый йогурт или смузи, обладающий высокими вкусовыми качествами и питательной ценностью.

Смузи особенно хороши для привередливых едоков, так как это отличный выбор закусок, богатый калориями и питательными веществами.

Шрикханд — подходящий рецепт для младенцев и малышей с использованием йогурта.

Можно также взбить творожный рис.

Приготовьте кадхи с рисом, если ваш малыш не любит сырой йогурт / творог.

№ 5. Сыр

Не все здоровое должно быть скучным.

Спросите любого ребенка, любят ли они сыр, я сомневаюсь, что они когда-нибудь откажутся. На самом деле это несложно, так как приправить детскую еду сыром очень легко.

Есть миллион способов добавить сыр в рацион вашего малыша. Небольшой кусочек сыра в качестве вечерней закуски — хороший вариант. Оптимальный вариант — домашний панир или сыр.

Вы знаете, почему разрешены сыр и масло, но не коровье молоко для младенцев ?.

Рецепты сыров для младенцев и детей:

№ 6. Чико

Чику или саподилла — вкусный фрукт, обогащенный фруктовым сахаром.Это причина, по которой он находит много поклонников в детском мире. Высокий уровень сахара означает, что это отличный источник энергии.

Chikoo также полезен для костей, пищеварительной системы, дыхательной системы и укрепляет иммунную систему.

Если вам интересно, как давать этот фрукт, не волнуйтесь, вы можете смешать его с цельным молоком и приготовить вкусный молочный коктейль.

Рецепты чику для младенцев и детей:

  • Простое пюре чику
  • Фруктовые салаты
  • Фруктовые коктейли

№ 7. Золотой банан

Бананы — отличный источник углеводов и энергии. Золотой банан и банан Керала отлично подходят для набора веса.

Золотые бананы рецепты для младенцев:

  • Простое банановое пюре
  • Банановые молочные коктейли
  • Банановые пирожные
  • Банановая шира
  • Банановая халва
  • Банановый кхир

№ 8. Бананы Керала

Я ненавидел бананы из Кералы, потому что в те дни, когда моя мама болела, мы завтракали большим бананом из штата Керала и высоким стаканом молока.

Для меня это стало признаком болезни и того факта, что в тот день не было вкусного завтрака. Но раньше они были сытными и довольствовались моей мамой, что ее дети не были голодными.

Банан Керала можно приготовить на пару, удалить семена и растереть с чайной ложкой топленого масла. Не забывайте давать половину банана каждый день, если ваш ребенок любит их.

Прочтите 13 рецептов бананов из Кералы, и вы найдете несколько вкусных рецептов, которые наверняка вызовут улыбку на лице вашего ребенка и повернут стрелку весов в вашу пользу.

№ 9. Раги

Каждому ребенку, который начал полутвердую пищу, рекомендуется есть раги, начни, кору, пшено или красное пшено. Вы когда-нибудь задумывались, почему?

Пищевая ценность раги высока, она содержит белок, жир, углеводы, кальций, комплекс витаминов A, B и клетчатку. Теперь вы знаете, почему он стал обязательным для детей. Эта полезная и питательная каша в сочетании с топленым маслом и неочищенным пальцем может помочь младенцам набрать вес.

Это не только для младенцев, но и для детей постарше. Есть много разных блюд, которые можно приготовить из раги.

Рецепты раги для младенцев и детей:

Рецепт миндального печенья раги — мой любимый, поскольку он сочетает в себе полезные свойства раги и орехов.

Все это вкусно и полезно для здоровья и обязательно поможет вашему малышу набрать вес.

№ 10. Авокадо

Авокадо нам не очень знаком, но с учетом того, что мир сужается день ото дня, это постепенно начало привлекать наше внимание.И хорошо бы уделить этому внимание, так как этот экзотический фрукт очень полезен для здоровья.

Авокадо богат хорошими жирами. Это отличная пища для набора веса.

Просто смешайте его с цельным молоком или просто разотрите. Мама предложила добавить в авокадо пальмовый сахар. У меня были свои оговорки, я попробовала и мой вердикт — ВРАСИНА !!!!

Рецепты авокадо:

  • Пюре из авокадо с молоком
  • Пюре из авокадо, обычное

Заявление об отказе от ответственности: Если у вас нет авокадо или масличных фруктов, не волнуйтесь! Необязательно покупать импортные авокадо для набора веса вашего ребенка.Всегда выбирайте местные фрукты и овощи, выращенные в домашних условиях.

№ 11. Сладкий картофель

Сладкий картофель также отлично подходит в качестве первого блюда. С точки зрения ребенка, это из-за аппетитного вкуса. С точки зрения родителей, это связано с пользой для здоровья.

Сладкий картофель, как и саподилла, богат сахаром и бета-каротином. Он также содержит витамины B, C и минералы, такие как магний и калий.

Рецепты со сладким картофелем:

№ 12. Яйца

Это и ежу понятно. Яйца известны как продукт питания, к которому можно обратиться, если вы / ваш ребенок имеете недостаточный вес. Яйца богаты белком. Желтый желток можно было начинать с 8-го месяца, а цельные яйца — с 1 года. Это сделано для предотвращения аллергии.

Прочтите 8 рецептов яиц для младенцев и детей — все, что вам нужно знать о том, как начать свой маленький манчкин с этой супер-едой. Итак, время для вкусных яиц.

Можно также обратиться к рецепту яичного пудинга.

№ 13. Картофель

Картофель, вкусный крахмалистый овощ, который мы используем в различных блюдах, также входит в список. К счастью, он также входит в список овощей, которые дети едят без суеты.

Доказано, что картофель помогает набрать вес. Это отличный источник углеводов и энергии, его можно давать в виде пюре из картофельного сыра. Скромный картофель также содержит минералы, витамины и фитохимические вещества.

Избегайте готового к употреблению картофеля фри, доступного на рынке, поскольку он может содержать химические вещества и консерванты.Вы можете легко приготовить его дома методом жарки или запекания. Также не забывайте добавлять в его ежедневную еду разнообразные блюда из картофеля.

Картофельные рецепты для младенцев и детей:

  • Пюре картофельное
  • Пюре из моркови картофеля
  • Пюре из картофельного сыра
  • Сабжи из картофеля
  • Сэндвич с картофелем
  • Картофель фри

№ 14. Масло сливочное

Помимо цельного молока и йогурта, масло также полезно для набора веса.

Забавный факт — люди, пытающиеся похудеть, убегают от этого, но это действительно важно для нас, хотя и в нужном количестве!

Добавьте чайную ложку сливочного масла в детское питание, такое как дал кичди, овощные пюре, супы и т. Д., Чтобы повысить их питательную ценность.

Пожалуйста, не переусердствуйте с маслом, которое составляет 97% жира и может вызвать ожирение у младенцев. Пожалуйста, ограничьтесь от 1/2 до 1 чайной ложки в день. Вы хотите, чтобы они были здоровыми, а не толстыми!

№ 15. Топленое масло

Прочитав о пользе молока, йогурта и масла, я уверен, что вы подумали о топленом масле или топленом масле.Его получают путем плавления масла и из-за очень низкого содержания лактозы, как правило, считается безопасным для людей с непереносимостью лактозы.

Теперь что касается доброты, вспомните, как ваша бабушка говорила, что с топленым маслом все становится лучше? Я использовал топленое масло как средство защиты, если я чувствовал, что какое-либо из моих блюд не хватало пунша, особенно когда я только начинал свои эксперименты на кухне.

Топленое масло улучшает вкус любого блюда. Но помните, что то же самое золотое правило применимо и к топленому маслу.Не переусердствуйте при добавлении топленого масла.

Купить дези топленое масло онлайн

№ 16. Арахисовое масло

Арахисовая паста из арахиса — отличный источник веса. Если вашему ребенку исполнился год и старше, вы можете намазать чайную ложку арахисового масла на хлеб / тосты и дать ребенку. Вы также можете использовать его вместе с джемом и другими пастами. Вы даже можете использовать его как гарнир для блинов. Вы даже можете делать файлы cookie.

Если у вашего ребенка аллергия на арахис, само собой разумеется, что вы должны держать его подальше от этого.

№ 17. Оливковое масло

Масло, получаемое из оливок, полезно для набора веса. Используется преимущественно в средиземноморской кухне. Популярность оливкового масла делает тот факт, что оно содержит мононенасыщенные жирные кислоты или полезные жиры.

Помимо увеличения веса, это полезно для кожи. Будет разумно, если вы начнете готовить детское питание на оливковом масле. Вы готовите домашнюю пасту, пиццу и т. Д., Используя оливковое масло.

Обратите внимание: Импортное оливковое масло не требуется только для набора веса ребенка.Если у вас есть оливковое масло, вы можете его использовать. В противном случае придерживайтесь кокосового масла или любого масла, которое используется в вашем регионе.

№ 18. Орехи

Микс орехов обогащен витамином Е, белками и жирами. Высокое содержание масла в орехах делает их отличным продуктом для набора веса.

Убедитесь, что гайки надежно заземлены, чтобы избежать засорения.

Вы также можете использовать смесь орехов в качестве закуски для детей старшего возраста.

Рецепты с орехами для младенцев и детей:

  • Шоколадно-миндальный порошок
  • Начинки к молочным коктейлям, кашам
  • Микс орехов в качестве закусок

№ 19.Сухофрукты

Напоминали ли вам Дивали сухие фрукты? Если это так, я вас не виню, количество коробок с сухофруктами, которые обмениваются руками во время наших фестивалей, даже не смешно.

Сухие фрукты также отлично подходят для набора веса, так как они безопасны и вкусны. Сухие фрукты также являются отличной закуской.

Попробуйте приготовить для своего малыша вкусную домашнюю смесь сухофруктов. Вы можете начать с этого, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев и старше.

№ 20.Кокосовое масло первого отжима

Я был удивлен, когда мой врач сказал мне использовать кокосовое масло первого отжима. Вы можете добавить в пищу ребенка чайную ложку кокосового масла первого отжима.

Единственное предостережение: не покупайте большие бутылки, так как они очень скоро могут прогоркнуть.

№ 21. Тувар дал

Рис, дал и топленое масло — у большинства мам они ассоциируются с детским питанием. На самом деле это отличное сочетание для вашего малыша, особенно если он / она отстает в весе.

Бобовые или далс калорийны и, следовательно, помогут вашему ребенку набрать вес. Кроме того, в нем также есть белки и много других полезных веществ, которые помогут вашему ребенку оставаться здоровым.

Рецепты с тордалом для младенцев:

  • Тордал и рисовые кичди
  • Пюре из сладкого картофеля и чечевицы

№ 22. Мунг дал

Есть много даллов на выбор и много разных способов включить их в свой рацион.Мунг дал — одна из таких чечевиц.

Рецепты Moongdal для младенцев и детей:

№ 23. Урад дал

По питательным веществам урад дал не отстает. Обычно мы используем его для темперирования блюд, но кроме этого мы можем приготовить вкусные рецепты, используя урад дал.

Рецепты с использованием урдаля для младенцев и детей:

  • Идлис
  • Урад кали
  • Dosas
  • Чатни
  • Мурукку

№ 24. Нут

Кабули чана, нут, гарбанзо бенас как бы там ни называлось, факт остается фактом: он отлично подходит для набора веса. Он богат белками (обратите внимание вегетарианцам).

Рецепты из нута для младенцев и детей:

№ 25. Фасоль

Если ваш малыш любит раджма чавал, то да !!! Фасоль высококалорийна и может быть добавлена ​​в рацион вашего ребенка.

№ 26. Лимская фасоль

Возможно, эта фасоль не так известна, как другие бобы в этом списке, но бобы Лимы также хороши для набора веса. Их также называют масляными бобами из-за их текстуры. Он богат белками, клетчаткой и минералами.

Взрослые могут употреблять его из-за его способности снижать уровень холестерина и помогать при диабете.

№ 27. Белый Мясо

Если вы не являетесь вегетарианцем, включите мясо в рацион ребенка.Он богат жирами и белками. Если вы беспокоитесь о том, когда начать, прочтите здесь пост о том, как включить невегетарианскую пищу в рацион вашего малыша.

Самый популярный образец белого мяса — курица.

Если вы ищете вкусные невегетарианские рецепты, которые на 100% подходят детям, то наши 29 невегетарианских рецептов для малышей и детей 29 невегетарианских рецептов для малышей и детей, несомненно, помогут вам.

№ 28. Красное мясо

Детям постарше можно давать красное мясо, например баранину, говядину, свинину и т. Д.Но убедитесь, что вы следуете правильному методу приготовления и избегаете невегетарианской пищи извне.

№ 29. Рыба

Рыба — это способ добавить белок и хороший источник жирных кислот Омега-3 в рацион вашего ребенка. Ознакомьтесь с нашим постом о том, как познакомить ребенка с рыбой.

№ 30. Соевые бобы

Соя для вегетарианцев — то же самое, что мясо для невегетарианцев.

Помимо того, что он является богатым источником белка, он также содержит кальций и железо.Когда я говорю о соевых бобах, я говорю не только о соевых кусках, я также говорю о настоящих зеленых соевых бобах.

№ 31. Тофу

Многие люди задаются вопросом, что такое тофу. Проще говоря, представьте, что это панир из соевого молока. Лучшее в тунце — то, что он универсален, и вы можете использовать его в любом блюде, не беспокоясь об изменении вкуса.

№ 32. Овес

Овес богат углеводами и является хорошим и здоровым вариантом набора веса.Если вашему малышу не нравится миска овса на завтрак, попробуйте вместо этого эти вкусные угощения.

Рецепты из овса для младенцев и детей:

№ 33. Натуральный фруктовый сок

Да, фруктовые соки богаты калориями и питательными веществами. Но вместо того, чтобы покупать упакованные соки с консервантами, попробуйте приготовить соки из сезонных фруктов.

Но слишком много сока может привести к тому, что ваш ребенок откажется от других продуктов, а это может дать противоположные результаты, поэтому стакана сока в день более чем достаточно.

Также читайте:

№ 34. Сырой банан

Это также необходимо добавить в рацион вашего ребенка, если вы чувствуете, что у него недостаточный вес. Вы можете приготовить кашу из сырого бананового порошка дома или купить ее.

Для детей постарше можно приготовить сушеные сабджи или даже вкусные котлеты. Высокое содержание крахмала в нем творит чудеса и дает положительные результаты.

№ 35. горох

Горох — одна из первых закусок для ребенка.Большинству детей нравится вкус, и тот факт, что он содержит белки, витамины, минералы и пищевые волокна, делает его хорошим дополнением.

Рецепты из гороха для младенцев и детей:

  • Пюре из зеленого горошка
  • Суп из зеленого горошка
  • Котлеты из зеленого горошка
  • Карри с зеленым горошком

№ 36. Кукуруза

Есть жареная или вареная кукуруза на пляже или в сезон дождей — рай в каждом зерне !!! Этот вкусный представитель семейства кукурузных также поможет набрать вес.Обязательно проверьте, нет ли у вашего малыша аллергии.

№ 37. Папайя

Этот вкусный тропический фрукт еще называют фруктом ангелов. Он содержит большое количество натуральных сахаров, которые придадут вашему ребенку энергию и помогут ему набрать вес.

Рецепты папайи для младенцев и детей:

  • Смузи из папайи
  • Салат из папайи

№ 38. Даля

Далия или битая пшеница — еще один здоровый способ набора веса.Хотя в нем мало жира, он высококалорийный.

№ 39. Тыква

Тыква или кадду богаты витаминами, антиоксидантами, помогают повысить иммунитет и помогают здоровому набору веса.

Рецепты тыкв для младенцев и детей:

№ 40. Саату Мааву

Сату мааву также известен как смесь навадханья, оздоровительная смесь или домашний хлопья. Эта каша поможет вашему ребенку набрать вес.

Если ваш ребенок не прибавил в весе, несмотря на это, вы можете быть уверены, что он или она здоров. В этом порошке есть все питательные вещества, которые помогут вашему ребенку расти здоровым.

Вы можете прочитать пошаговый рецепт домашнего хлопья.

№ 41. Здоровье бар или Laddus

Попробуйте приготовить домашние батончики или ладду из муки и топленого масла.

Попробуйте овсяный кунжутный батончик, и ваш малыш наверняка принесет вам несколько очков брауни.

№ 42. Кокосовое молоко

Кокосовое молоко способно улучшить любое блюдо. Добавьте кокосовое молоко в детскую еду, чтобы увидеть результаты.

Избегайте упакованных переработанных сортов и используйте свежевыжатое кокосовое молоко.

№ 43. Манго

Король фруктов богат витамином А и клетчаткой. Он способствует увеличению веса, пищеварению, снижению уровня инсулина, а триптофан сделает вас счастливыми.Вам нужно больше причин, чтобы дать вашему ребенку немного?

Рецепты манго для младенцев и детей:

№ 44. персик

Вкусный и полезный для вашего ребенка фрукт с высоким содержанием пищевых волокон и витаминов. Вы можете разрезать и предлагать фрукты как таковые или приготовить коктейли, коктейли или соки.

№ 45 . Груша

Еще один вкусный фрукт в списке — это хороший источник железа, клетчатки и витаминов.Вы можете предлагать его как таковой или делать смузи, пюре, соки и т. Д.

№ 46. Миндальное молоко

Миндаль полезен для вашего ребенка, как и миндальное молоко.

Изначально он использовался только в качестве заменителя для детей с непереносимостью лактозы, теперь он стал популярным благодаря своей пользе для здоровья.

№ 47. Традиционная паха с джаггери и топленым маслом

Здоровый завтрак необходим для здорового развития, что делает его самым важным приемом пищи в течение дня.

Комбинация из топленого масла, пахи, джаггери и сушеного кокоса — вкусный, но богатый калориями и питательными веществами завтрак.

№ 48. Рис

Вам, наверное, было интересно, где этот прячется. Рис богат углеводами и поможет ребенку набрать вес. Как я уже сказал, добавьте немного дал и топленого масла для достижения наилучших результатов.

№ 49. Цельнозерновой хлеб

Пшеница и прибавка в весе? Возможно, цельнозерновой хлеб поможет вашему ребенку набрать вес здоровым способом, а также он обладает дополнительными преимуществами, поскольку он богат пищевыми волокнами.

№ 50. Даты

Мне нравится вкус фиников, и они напоминают мне о моем детстве. Самое приятное в финиках то, что многим детям нравится их вкус. Они богаты калориями, поэтому, если ваш ребенок съест одну или две, это поможет ему / ей.

Обратите внимание на родителей:

  • Не давайте слишком много шоколадных конфет для набора веса. Это может привести к переносу зубов. Кроме того, ваш план, согласно которому ваш ребенок набирает вес, может иметь неприятные последствия и привести к ожирению.
  • Вес вашего ребенка не имеет ничего общего с его / ее здоровьем, если только ребенок не недоедает. Если ваш ребенок счастлив и активен, значит, вам не о чем беспокоиться. Высокая метаболическая активность детей может быть причиной их худощавого телосложения.
  • Гены играют важную роль в определении веса и строения тела вашего ребенка. Поэтому, если вы и ваш муж / одна из семей предпочитаете более тонкий корпус, не ожидайте, что ваш ребенок будет пухленьким.
  • Пухлый ребенок не означает здорового ребенка.Пухлый малоподвижный малыш — повод для беспокойства.
  • Ни ванаспати, ни далда, держитесь подальше от этого. Доступное коровье топленое масло или масло из ореховых косточек хорошо подходит для приготовления детского питания.
  • Несмотря на то, что люди могут сказать, сопротивляйтесь желанию насильно кормить. Это может вызвать у вашего ребенка рвоту.
  • Если ваш ребенок не любит есть, не волнуйтесь. Дело не в том, сколько, а в том, насколько питательны. Цель состоит в том, чтобы обеспечить высококалорийные продукты, богатые питательными веществами, такие как банановое пюре из Кералы. Таким образом, даже если ваш ребенок мало ест, высокие калории могут помочь увеличить вес.
  • Вместо обильных приемов пищи старайтесь есть небольшими порциями с регулярными интервалами.
  • Хотя добавки, купленные в магазине, кажутся верным способом набора веса, не забывайте использовать их только после одобрения педиатром вашего ребенка.
  • Если вы все еще чувствуете, что вашему ребенку нужна добавка или смесь для набора веса, попробуйте домашнюю энергетическую смесь / саату мааву. Это здорово и полезно для детей старше 10 месяцев.
  • Во время кормления ребенка избегайте телевизора, игр и мобильных телефонов, поскольку питательные вещества из продуктов не усваиваются организмом ребенка.

Надеюсь, вам понравились мои 50 лучших продуктов для набора веса у младенцев и детей. Вы боролись с малым весом своего малыша? Какие продукты питания вы включили в его / ее рацион, сообщите нам, мы все — уши.

Вы можете увидеть презентацию этого поста в PowerPoint ниже.

ПРИМЕЧАНИЯ:

  • Пожалуйста, воздержитесь от слишком большого количества конфет для набора веса. Это может вызвать стоматологические переноски
  • Ни ванаспати, ни далда. Оливковое масло или любое рафинированное растительное масло можно использовать для приготовления детского питания
  • Пожалуйста, не подавайте принудительное кормление
  • Цель состоит в том, чтобы предлагать высококалорийные продукты, такие как банановое пюре из Кералы, поэтому даже если ваш ребенок мало ест, калорийность здесь может помочь.

Надеюсь, вам понравились мои 15 лучших продуктов для набора веса у младенцев и детей. Сообщите мне свои отзывы / сомнения.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением в своих профилях FB и Twitter.

Вы скачали БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу домашних средств для младенцев, детей ясельного возраста и детей?

Таблица детского питания за 11 месяцев

Индийская карта детского питания на 11 месяцев, Рецепты индийского детского питания. К 11 месяцам ваш ребенок может стать более независимым, и он сможет есть или пить самостоятельно.Следите за малышом, пока он ест, чтобы не подавиться. Не волнуйтесь, если ребенок не готов кушать самостоятельно! Просто помогите и подбодрите, предлагая еду из пальца, и тренируйте ее держать ложку!

Теперь вы можете давать всю пищу, которую готовите для своей семьи, в виде рубленого или мелко нарезанного (за некоторыми исключениями, которые включают соль, сахар, мед, цельные орехи и коровье молоко).

Всегда помните, что твердые продукты не могут заменить питательные вещества, которые дает грудное молоко или смесь в течение первого года.Так что подумайте о том, чтобы включать твердые продукты в рацион вашего ребенка в качестве прикорма . Пожалуйста, прочтите карту детского питания на 10 месяцев (чтобы проверить продукты, которые вы вводили до 10 месяцев), прежде чем составлять карту питания для вашего 11-месячного ребенка. И всегда думайте о том, чтобы отдавать предпочтение домашней пище для вашего ребенка, это безопасно.

И, надеюсь, к настоящему времени вы планируете первый день рождения вашего ребенка, который, безусловно, стоит отпраздновать! Ознакомьтесь с некоторыми рецептами десертов, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, прежде чем планировать праздничное меню.

Какие продукты можно включить в рацион ребенка на 11 месяц?

Что нового в детском питании для 11 месяцев?

Фрукты : все фрукты, включая цитрусовые и ягоды (следите, пока ребенок ест, чтобы не подавиться)

Овощи : все овощи

злаки : все злаки

Импульсы : все импульсы

Молочная : все молочные продукты, кроме коровьего молока

Невегетарианец : все в измельченной форме, включая говядину и свинину

Специи : как 10 месяцев

Полный список вариантов детского питания на 11 месяцев:

Вот полный список вариантов, которые вы можете включить в диету 11-месячного ребенка.

Фрукты : все сезонные фрукты

Овощи : все сезонные овощи

Зерновые и зерновые : почти все злаки и зерна

Импульсы : все импульсы

Молочная : все молочные продукты, кроме коровьего молока

Невегетарианец : все в рубленом виде

Специи : Куркума, чеснок, имбирь, асафетида, семена тмина, перец, семена кориандра, семена фенхеля, карамболь, пажитник, семена горчицы, корица, мускатный орех, кардамон (все можно добавить в небольшом количестве)

Образец схемы питания или плана питания для 11-месячного ребенка

Для 11-месячного ребенка вы можете предложить трехразовое питание и перекус, который может быть едой руками или любой легкой закуской в ​​течение дня.Остальные должны кормить грудью или кормить смесью. Выбирайте время приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Сколько в день?

Что касается количества еды, всегда ориентируйтесь на голод вашего ребенка, так как аппетит меняется от ребенка к ребенку, и большинство детей меняется со дня на день. Вот примерная сумма:

  • Зерновые — от 1/4 до 1/2 стакана
  • Овощи — от 1/4 до 1/2 стакана
  • Фрукты — от 1/4 до 1/2 стакана
  • Зерновые смеси — от 1/4 до 1/2 стакана
  • Молочные продукты — от 2 до 3 столовых ложек
  • Мясо / белок — 4 столовые ложки

Вводите одну пищу за раз и следуйте правилу трех дней, которое поможет выяснить аллергические реакции на конкретную пищу.

РЕЦЕПТЫ ДЕТСКОГО ПРОДУКТА НА 11 МЕСЯЦЕВ

Вот коллекция рецептов детского питания на 11 месяцев, , пожалуйста, настройте приведенные ниже образцы таблиц с указанными рецептами, которые могут быть включены в рацион ребенка 11 месяцев в зависимости от наличия, удобства и предпочтений вашего ребенка.

ОБРАЗЕЦ ИНДИЙСКОЙ ТАБЛИЦЫ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ИЛИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦА 11 МЕСЯЦЕВ

Вот образец таблица питания с рецептами (пожалуйста, нажмите на гиперссылку, чтобы получить рецепты) для 11-месячного ребенка, пожалуйста, настройте эту таблицу с вышеупомянутыми вариантами питания, которые могут быть включены в рацион 11-месячного ребенка от доступности, удобства и предпочтений вашего ребенка.

Тестирование, измерение и осмотр BANANA PLUG 55MM Измерительный щуп с зажимом типа «крокодил» с 4-миллиметровым кабелем типа «банан» Кабель CliNWUS

KontaktWYDN2021-05-21T12: 18: 41 + 02: 00

BANANA PLUG 55MM Измерительный щуп с зажимом типа «крокодил» с кабелем для банановой вилки 4 мм CliNWUS

BANANA PLUG Тестовый зонд с зажимом типа «крокодил», 55 мм, с кабелем для банановой вилки 4 мм, CliNWUS

Красиво выглядит и подходит для мальчиков в возрасте от 5 до 16 лет. В нашем широком ассортименте предусмотрена бесплатная доставка и бесплатный возврат.мы дадим вам удовлетворительный ответ. Цвет может незначительно отличаться от изображения, Изготовлено из великолепной натуральной кожи в США, 41 Сборка дверцы перчаточного ящика: перчатки — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при покупке, отвечающей критериям. эксклюзивная смесь воска на основе сои и фитилей, которые не сгорают. Мы не уполномочены ни для одного агента. Скажите вашей собаке, что это не игровая игрушка. Используйте утюг с легким прикосновением только к синтетической оправе. Remnant: Industrial & Scientific, A3: Отправьте нам электронное письмо с изображением проблемных продуктов.Наша таблица размеров варьируется от S до 3XL. Купить Нагрудный знак подполковника японской армии Heerpoint Reproduction Wwii: покупайте галстуки лучших модных брендов при ✓ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и возможен возврат при покупке, отвечающей критериям. Все наши толстовки с капюшоном UP имеют дышащую сетчатую подкладку на капюшоне. Номер модели позиции: 1702-NC-C3735-BT1314-2B1771-F1437. BANANA PLUG 55MM Измерительный щуп с зажимом типа «крокодил» с 4-миллиметровым кабелем с банановой вилкой CliNWUS , отличная идея в подарок женщинам и девушкам, эти топливные форсунки с высоким импедансом не производятся производителями оригинального оборудования (OEM) (BOSCH и VDO и т. Д.Стандарты 1+ для ударопрочных линз и линз из поликарбоната обеспечивают 99. грилей для хот-догов и подогревателей пищи. что может помочь сохранить его чистым и свежим, Материал: корпус из АБС-пластика и акрил
. Большой размер США = большой размер Китая: Длина: 31. Пожалуйста, выберите на 2-3 размера больше, чем обычно, стойкость к любым погодным условиям в течение года. Цвет может отличаться в зависимости от монитора. e ДЛЯ бюстгальтера РАЗМЕР 34 ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАКАЗАТЬ РАЗМЕР 36 (XS) И ТАКЖЕ. Мамам нравятся наши нагрудники, потому что они добавляют стиль простой одежде, сохраняя при этом ребенка сухим в течение дня. Нейлоновые повязки на голову для новорожденных Oasis Green с бантом для новорожденных.Это сервировочная ложка из датского серебра, созданная Саймоном Гротом, датированная 1871 годом. Для достижения наилучших результатов я рекомендую печатать на плотной матовой карточной бумаге. Кабель с банановым штекером 4 мм CliNWUS . Это идеальный размер и необходимое количество Bling для любой сумки. 24×26 ниток на дюйм — коврик зацепляет монашескую ткань, дизайнеров и людей, желающих создать домашнюю атмосферу тепла и уюта.Пожалуйста, помните, что требуется наблюдение взрослых. ♥♥ ТЕКСТ — что бы вы хотели на баре; если двусторонний. Сделано вручную в Вермонте — Отличный подарок для нее — Умеренно легкий — Повседневная одежда — Позолоченный дизайн рыболовного крючка — Поставляется с резиновыми задними частями для серег * ПРИМЕЧАНИЕ: держатели для ювелирных изделий и / или дополнительные сфотографированные серьги в комплект не входят, Талия: подходит для талии около 66 см / 26 «, Если у вас есть доступ к измерению получателя, он был сшит и связан вручную, пожалуйста, учитывайте время доставки до определенной даты.**** Предметы на картинке являются иллюстрацией и могут быть недоступны во время покупки. Этот осенний декор добавит красивого и уникального штриха вашему дому, поэтому это кольцо станет идеальным подарком для многих случаев. Винтажная толстовка Stussy Vintage Stussy Свитер, куртка для коньков, знак с 1 стрелкой «ЭТО ЦЫПЛЁТ ЛЮБИТ ВИНО», длина: 24 мм / 1 дюйм; Размер отверстия: 2 мм. BANANA PLUG 55MM Измерительный зонд с зажимом типа «крокодил» с 4-миллиметровым кабелем типа «банан» CliNWUS , Jumbo Gold Foil Dot Bloom Collar Slide On, НУЛЕВОЙ ПРОБЛЕМЫ. kids — компактный размер отлично подходит для отдыха и посещения местного бассейна.Измерения производились для размера 1. У одежды два передних кармана и один нагрудный карман на молнии. : Duosuny 10шт 30мм прозрачный хрустальный шар фен-шуй лампа призма радуга ловец солнца свадебный декор потолочный светильник освещение подвесные подвески (прозрачные): сад и открытый. ** Использование фиксатора резьбы на стяжном болте или крепежном болте крайне не рекомендуется и аннулирует гарантию на рычаг переключения передач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.