Беременность на ранних сроках и кофе: Можно ли пить кофе во время беременности

Можно ли кофе при беременности на ранних сроках ☕

Для женщины беременность – это очень большая радость и очень большая ответственность. Теперь ей необходимо заботиться не только о собственном здоровье, но и о здоровье своего будущего ребенка. В это период исключительно важно придерживаться полноценного рациона питания, полностью исключив или максимально сократив количество вредных для развития плода продуктов и напитков. Особенно это касается первого триместра, когда ребенок только начинает формироваться.

А как же быть с кофе? Вредным напитком его назвать нельзя, к тому же многие женщины (особенно гипотоники) физически не могут обходиться без кофе. Для них отказ от ежедневной чашки чреват головными болями, пониженным тонусом, сонливостью и депрессией. И дело вовсе не в сформированной зависимости, а в индивидуальных особенностях организма.

Кофе в первом триместре – что думают врачи?

Если раньше врачи категорически запрещали кофе беременным, то в свете последних исследований б?льшая часть специалистов пришла к единому мнению: в небольших количествах кофе скорее полезен. Зато злоупотребление этим напитком КРАЙНЕ опасно, особенно на ранних сроках беременности.

Кофеин расширяет сосуды, что улучшает кровообращение. Вроде бы ничего плохого, но резкий прилив крови к матке способен спровоцировать выкидыш. Женщинам, страдающим гипертонией, кофе на ранних срока особенно опасен – его переизбыток в организме повышает риск выкидыша на 70%.

Чрезмерное употребление кофе вызывает нарушение водно-солевого баланса. Это приводит к сужению сосудов и ухудшает проникновение через плаценту питательных веществ и кислорода. В результате зародыш получает недостаточное питание и начинает хуже развиваться, а недостаток кислорода чреват гипоксией и замиранием плода.

Переизбыток кофеина негативно влияет на развитие нервной и сердечно-сосудистой системы. Это также повышает риск заболевания будущего ребенка сахарным диабетом. Самым негативным образом кофе влияет на формировании скелета и зубов.

Какое же количество напитка считается чрезмерным? Европейские ученые доказали, что 3-4 чашки в день уже потенциально опасны. Поэтому женщины, для которых дневная норма кофе составляет 5-6 чашек, должны понимать, что они уже входят в группу риска и уменьшать его употребление.

Первые недели беременности — когда кофе можно?

Если вы спокойно относитесь к отсутствию кофе — в первом триместре лучше всего полностью отказаться от этого напитка. Когда для вас это невыполнимая задача – ограничьтесь 1-2 маленькими(!) чашками НАТУРАЛЬНОГО кофе в день. Они не принесут никакого вреда. В идеале кофе должен быть некрепким, с домашним молоком или сливками. Такой напиток точно безопасен и даже полезен.

Кофе помогает легче переносить депрессию, от которой страдают практически все беременные. Он облегчает состояния, связанные с многочисленными гормональными изменения в организме. Натуральный кофе улучшает самочувствие, настроение и повышает работоспособность.

Оптимальный вариант

В ряде случаев кофе способен нанести большой вред плоду, даже если для здоровья будущей матери он абсолютно безопасен. Поэтому, если ваш врач настаивает на отказе от кофе, – лучше прислушайтесь к его советам.

Вы оказались именно в такой ситуации? Не переживайте, ведь существуют безопасные аналоги кофе, которые помогут менее болезненно пережить отсутствие вашего любимого напитка.

1. Кофе из цикория. Он тоже душистый, бодрящий и вкусный.
2. Ячменный кофе. Своеобразный напиток неплохо тонизирует и обладает приятным вкусом. Обязательно посоветуйтесь с врачом – он тоже имеет противопоказания.
3. Какао. Это идеальный вариант, хотя соблюдать меру также необходимо.

Эти напитки не принесут никакого вреда плоду и помогут женщине выносить крепкого и здорового младенца.

Употребление кофе на ранних сроках беременности провоцирует выкидыш — Газета.Ru

21 января 2008, 17:16

Ежедневное употребление кофеина на ранних сроках беременности провоцирует выкидыш

Как заявляют учёные из медицинского центра Kaiser Permanente в калифорнийском Окленде, им удалось найти доказательства негативного влияния кофеина на организм беременной женщины. По словам исследователей, женщины, находящиеся на малых сроках беременности и употребляющие кофе каждый день, увеличивают шансы выкидыша. Для того, чтобы обезопасить себя и малыша женщины в первые 3-5 месяцев беременности вообще должны отказаться от кофеин-содержащих напитков, считают исследователи.

Споры о том, влияет ли ежедневное потребление кофеина на здоровье беременных женщин и плода, ведутся давно. Согласно данным предыдущего исследования, ежедневное употребление трех чашек кофе или 300 мг кофеина значительно увеличивает риск выкидыша. Находились учёные, утверждавшие, что результаты исследований оказались несколько искажены: многие женщины, со здоровым течением беременностей, избегали пить кофе из-за утренней тошноты, нередко сопровождающей первые месяцы беременности. Однако, как показало исследование американских учёных, потребление кофеина все же негативно сказывается на здоровье беременных женщин.

В ходе исследования эксперты Kaiser Permanente наблюдали за здоровьем 1063 женщин, которые во время беременности продолжали пить кофе в привычном для низ количестве. Предварительно все дамы заполняли специальные опросники, в которых указывали частоту и количество ежедневного потребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. Наблюдение за женщинами продолжалось до 20 недели беременности, за это время 264 женщины (25 %) ни разу не употребили кофеин, 635 женщины (60 %) отметили, что ежедневно употребляли 0-200 мг кофеина, 164 женщины (15 %) не отказывали себе в удовольствии попить кофе, чай или горячий шоколад, употребляя, таким образом, более 200 мг кофеина в день. При этом за время наблюдений у 172 женщин (16.18 % участниц) случился выкидыш.

Как отметил автор исследования доктор Дэкунь Ли, у беременных женщин, ежедневно употреблявших 200 и более миллиграмм кофеина (2 или более чашек кофе), выкидыш случался в 2 раза чаще, нежели у женщин, не употреблявших кофеин. У тех же женщин, которые ежедневно употребляли менее 200 мг кофеина, на 40 % вероятнее беременность также заканчивалась выкидышем.

Вероятно, считают медики, причиной выкидыша является непосредственно кофеин, а не какие-нибудь другие компоненты, входящие в кофе, поскольку исследование показало: употребление именно содержащих кофеин напитков (необязательно только кофе, также чай или горячий шоколад) приводит к увеличению риска выкидыша. Возможно, неблагоприятный эффект кофеина объясняется его влиянием на развитие плода, в частности кофеин, поступающий через плаценту зародышу, не усваивается плодом из-за слабости метаболической системы. Кроме того, кофеин может снижать кровоток в плаценте, что также негативно сказывается на развивающемся ребенке.

Можно ли беременным кофе? | Lisa.ru

Кофеин на разных сроках беременности способен по-разному повлиять на организм будущей матери и развитие малыша. Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, ведь это может грозить неправильным формированием органов плода. 

Однако в первом триместре с первой по шестнадцатую неделю женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление кофе беременными при низком давлении по утрам способно улучшить самочувствие женщины.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках?

Ответ положительный, однако, главное в этом процессе — знать четкую меру, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые для развития собственного организма, он берет из материнского. Это нужно учитывать и не употреблять более 1 порции кофе за день.

Гораздо лучше беременным на ранних сроках отдать предпочтение кофе с молоком. Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий.

Польза от одной чашки заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное — большое количество молока или сливок и совсем немного натурального эспрессо. Отдай предпочтение латте, капучино, макиато. Учти, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Не пропустите

Можно ли беременным пить растворимый кофе или столь популярный кофе 3-в-1?

Нет! Растворимый гранулированный аналог кофе несет только вред, так как при его изготовлении используют много химикатов и такой кофе дополнительно обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша. Лучше исключи этот суррогат из своего рациона!

Можно ли беременным кофе без кофеина?

Не стоит пить такой напиток, ведь кофе без кофеина в природе не существует, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. 

Беременным во втором и третьем триместре от кофе лучше отказаться. Врачи называют следующие причины не пить кофе во время беременности:

•    Кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем.

•    Кофе стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.

•    Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.

•    Кофе увеличивает в пять раз желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление.

•    Кофе вызывает сужение плацентарных сосудов, кислород и другие питательные вещества поступают к плоду труднее, а отсюда возникает гипоксия.

•    Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

•    Существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

•    Кофе способен подавлять аппетит. Это достаточно сытный (особенно в сочетании со сливками и сахаром), однако абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

•    Регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша. Однако такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если ты раз в недельку выпиваешь пару глотков ароматного напитка для удовольствия — не стоит сильно беспокоиться.

Не пропустите

Чем заменить кофе во время беременности?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: умеренное употребление кофе все же не запрещено при беременности, однако, если у тебя нет сильной тяги к этому напитку, по нашему мнению, лучше вовсе воздержаться от его употребления. Вполне можно это сделать, если ты найдешь достойную замену кофе на время беременности:

•    Цикорий очень напоминает кофе, но сделан из высушенного растения цикорий. Благодаря его целебным свойствам, вы сможете не только наслаждаться напитком, но и снизите уровень холестерина, поможете своему организму справляться с изжогой и нормализуете работу ЖКТ.

•    Какао отлично согревает, а также снижает уровень стресса и способствует положительному настроению на весь день. К тому же, полезный напиток может утолить самый зверский аппетит, который время от времени испытывают большинство беременных женщин.

•    Бодрящим эффектом обладают гранатовый и апельсиновый соки.

•    Имбирный чай способен поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет беременной женщине. Однако важно помнить, что не стоит готовить слишком концентрированный напиток.

•    Зеленый чай также содержит кофеин, но его воздействие на организм считается не столь ярко выраженным, особенно если напиток будет не лишком крепким. Для беременных женщин, которым важно правильно питаться и тщательно следить за здоровым образом жизни, этот напиток станет лучшим заменителем традиционного кофе.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Можно ли беременным пить кофе? Риск или предубеждение?

Можно ли беременным пить кофе?

Каждая сознательная женщина пересматривает свой образ жизни и рацион питания еще до зачатия ребёнка. На данном этапе исключается всё, что может навредить ребёнку – алкоголь, сигареты, кофе, любая нездоровая пища. Если с алкоголем и прочими фигурантами «табу» всё понятно, то употребление кофе при беременности всё ещё остается под вопросом. Большинство будущих мам отказывают себе в удовольствии выпить чашечку кофе, полагая, что это может нанести вред ребенку. Так ли это на самом деле, и какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины и можно ли беременным пить кофе – об этом подробнее.

Влияние кофеина на организм женщины перед зачатием ребенка

Врачи рекомендуют женщинам воздерживаться от употребления кофе еще на стадии планирования ребенка. Они считают, что вредные привычки, в том числе кофе, могут нанести вред эмбриону.

Несколько причин, почему не стоит пить кофе еще до наступления беременности:

1. Обезвоживание

Некоторые врачи утверждают, что кофеин, содержащийся в кофе, тормозит момент зачатия. Кофе создает сильный мочегонный эффект. Нехватка жидкости в организме провоцирует спазм мышц, которые препятствуют нормальному зачатию.

2. Недостаток железа

Частое употребление кофе приводит к анемии. Женщинам, которым сложно полностью отказаться от кофе во время беременности, можно выпивать одну небольшую чашку кофе, но только утром.

3. Риск развития диабета

Кофе является мощным стимулятором, большие дозы кофеина могут стать причиной серьезного системного заболевания у малыша.

4. Повышение артериального давления

Кофе может стать причиной высокого артериального давления. Одышка и учащенное сердцебиение негативно влияют на внутриутробный рост ребенка.

5. Изжога

Во время беременности многие женщины имеют проблемы с желудком. Употребление больших доз кофеина может усугубить и без того сложную ситуацию.

6. Влияние на почки

Почки становятся максимально чувствительными при злоупотреблении напитком. Известно, что кофеин активизирует частое мочеиспускание, что в свою очередь влечет массу других сопутствующих проблем со здоровьем.

Отказ от употребления кофе при планировании беременности позволит избежать многих рисков, связанных со здоровьем малыша.

Какое действие оказывает кофеин на разных сроках беременности

Определить наиболее опасный период беременности, в который употребление кофейного напитка было бы крайне нежелательным, достаточно сложно. Некоторые будущие мамы продолжают баловать себя ароматным кофе на первых месяцах беременности, апеллируя тем, что срок небольшой. Но так ли на самом деле безопасен кофеин? Ответ на этот вопрос читайте далее.

Употребление кофе на ранних сроках беременности

Женщины, которые не представляют свой день без чашечки ароматного напитка, часто спрашивают, можно ли пить кофе в небольших количествах на ранних сроках беременности? Мнения специалистов тут расходятся. Многие врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления кофейного напитка на раннем сроке. Опасность заключается в том, что в первый триместр у плода формируются внутренние органы, мозг и нервная система. Кофеин может нанести вред растущему организму, поэтому от употребления кофе лучше отказаться.

Кофеиносодержащие вещества – алкалоиды, имеют свойство вызывать привыкание. Они оказывают тонизирующее действие, что может привести к тонусу матки и создать угрозу выкидыша. Кроме того, эти вещества возбуждающе действуют на нервную систему, дают нагрузку на почки, раздражают слизистую желудка и мешают усвоению некоторых микроэлементов, таких как: кальций, магний и т.д.

Но бывают исключения, и в некоторых случаях врачи разрешают женщинам пить кофе при беременности на 1-ом триместре. Низкое давление и частые головные боли, упадок сил, токсикоз – все эти симптомы можно устранить, позволив себе несколько глотков этого волшебного напитка.

Какой вред наносит кофе на позднем сроке беременности

Многие будущие мамы интересуются, можно ли пить кофе при беременности на 2-3 триместре. На поздних сроках врачи также не рекомендуют употреблять этот напиток. Несмотря на то, что второй триместр самый спокойный период, пичкать организм нежелательными продуктами и напитками не стоит. Немного кофе с молоком можно выпить, только в том случае, если возникло непреодолимое желание. Но не стоит забывать, что злоупотребление напитком может привести к развитию патологий.

Чем опасен кофе на 3-ем триместре беременности

Считается, что третий триместр самый важный,так как на данном этапе возрастает активность ЦНС плода, происходит сужение сосудов плаценты, что может привести к гипоксии. Кроме того, кофеин способен вызывать бессонницу и выброс гормонов стресса. Напиток вымывает кальций из организма, что может стать причиной развития костных аномалий. Именно поэтому врачи запрещают пить кофе при беременности на 3-ем триместре.

Сколько можно кофе и как его пить

Если вы всё же решили пить кофе во время беременности, то в таком случае однозначно стоит употреблять натуральный кофе. Некоторые специалисты считают, что употребление кофейного напитка в умеренных количествах не может нанести вред плоду. Нормой считается до 200 мг в сутки, но при условии, что другие стимуляторы будут исключены из рациона питания беременной женщины. В список таких продуктов вошли: шоколад, какао, чай и газировка (к примеру, coca-cola).

Также врачи рекомендуют разбавлять свежеприготовленный напиток молоком, это поможет существенно снизить вредное влияние алкалоидов на организм. При этом употреблять такой напиток рекомендуется только после приёма пищи и маленькими порциями. После каждой чашки напитка следует выпивать несколько стаканов воды, т.к. кофеин имеет свойство обезвоживать организм.

Чем можно заменить кофе

В качестве альтернативы настоящему кофе хорошо подойдет цикорий. Напиток напоминает кофейный, но отличается составом. Благодаря свойствам этого целебного растения можно не только насладиться вкусом, но и снизить уровень вредного холестерина, избавиться от изжоги, улучшить работу ЖКТ.

Стоит отметить, что цикорий не единственная достойная замена кофейному напитку. С данной функцией успешно справятся какао и курземе, травяные чаи, свежевыжатые соки (подробнее читайте в статье). Но не забывайте, что каждый организм уникален и прежде чем выбрать тот или иной напиток, следует посоветоваться со своим лечащим врачом.

Кому противопоказано употребление кофейного напитка

Какой вред приносит кофе и можно ли его пить беременным женщинам – с этим более или менее понятно. Но существуют ли противопоказания для употребления этого напитка? Да, причем противопоказания относятся даже к тем женщинам, которые не находятся в режиме ожидания малыша.

Категорически не рекомендуется употребление кофе при гастрите, язве двенадцатиперстной кишки, при высоком давлении и отеках. Не следует употреблять кофейный напиток при токсикозе и повышенном артериальном давлении.

Кофе – великолепный напиток с бодрящими свойствами, но врачи не рекомендуют его беременным женщинам. Если же соблазн побаловать себя чашечкой кофе действительно велик – можно позволить себе небольшую порцию этого напитка. Не стоит забывать, то хорошо – что в меру, увлекаться кофе во время вынашивания ребенка определенно не стоит.

Кофе при беременности | TGA

Нам часто приходится ложиться за полночь, а вставать в шесть утра, потратив на сон минимальное количество часов, кофе становится жизненной необходимостью. Особенно в мегаполисах, где жизнь кипит двадцать четыре часа в сутки.  Но что делать, если утро начинается не с кофе, а с…токсикоза? Когда на смену привычной активности приходит период «беременного» затишья, женщины вынуждены пересмотреть привычки, менять свой образ жизни. Теперь организм диктует правила, нам же придется подстраиваться. Но от всех ли привычек стоит отказаться?

И главный вопрос: можно ли пить кофе во время беременности?

Очень часто, узнав о будущем пополнении в семействе, девушки сперва радуются, а потом начинается паника – ведь от многого придется отказаться! И если некоторые привычки мы способны отсекать, не моргнув глазом, то есть такие, отказаться от которых крайне трудно. В эту категорию входят долгий сон и…кофе. Конечно возникает сомнение, можно ли при беременности пить кофе. Изучив вопрос получше, мы вот что выяснили.

Как кофеин влияет на организм знакомо практически каждому: бодрость, вот за что мы любим этот напиток. Он плотно ассоциируется с утром, когда нужно работать, заниматься важными вопросами, а ты еще до конца не проснулся. Мы точно знаем: выпил кофе — случилось чудо. Волшебная кнопка нажалась, а желание работать пришло как по заказу.  Тайна чуда проста — кофеин является психомоторным стимулятором центральной нервной системы. Получается, выпив напиток бодрости мы «запускаем» работу головного мозга, увеличиваем свою физическую, умственную работоспособность. И самое главное – у нас повышается давление.

Именно из-за проблем с давлением девушкам чаще всего приходится отказываться от кофе во время беременности. Когда давление высокое, любимый напиток только ухудшит ваше состояние. Совсем иначе обстоят дела у тех, кто по жизни привык видеть на дисплее тонометра 90/60 или схожие значения ниже нормы. В таком случае крепкий напиток будет только плюсом, но не больше трех порций в день, а лучше две. Также не стоит отказывать себе в чашечке удовольствия по утрам, если вы всю жизнь пьете бодрящий напиток, чтобы проснуться. Правило одно – лишнее никогда не бывает на пользу.

Также важно, чтобы утренний кофе при беременности был не на голодный желудок, а в идеале с молоком и сахаром. Качество напитка тоже имеет значение – не стоит пичкать организм излишней химией. А вот молочко или сливки прекрасно дополнят вкус Бонджорно Лайт, принесут пользу, ведь они источник кальция, который всегда теряют будущие мамы.

На ночь крепкое питье беременным также не советуют, зачем нагружать нервную систему? Лучше по возможности хорошо выспаться, а утром побаловать себя.

Важный момент – кофеин обладает мочегонным эффектом. Если вас беспокоит отечность, низкое давление, то чашка кофе Бонджорно Премиум может облегчить эти симптомы.

Кофе на ранних сроках беременности.

Если у вас сильный токсикоз, мучают судороги, тошнота, головные боли, такое чаще всего происходит в первом триместре, то от кофе лучше воздержаться. Этот период один из самых важных для плода, а потому таит больше всего опасностей, вплоть до выкидыша. Лучше дождаться, когда ваш организм адаптируется к будущему малышу и будет готов вести тот образ жизни, который был у вас до счастливого события. Кстати, некоторые исследователи считают, что на последнем триместре кофеин также может оказать негативное влияние на формирование нервной системы ребенка. Поэтому, повторимся еще раз – не злоупотребляйте кофе при беременности.

И помните если ваш доктор дал запрет, то лучше прислушайтесь к его совету, ведь иногда, чтобы дождаться самого важного в жизни женщины момента, можно и ограничить себя.

Иногда советуют заменять кофе на чай, какао или цикорий, уверяя в их полезности для организма будущей мамы. Это так, однако стоит помнить, что в чае кофеина даже больше, чем в стандартной чашке кофе, а цикорий некоторым попросту кажется невкусным. И потом если вы любите пить кофе по утрам, привыкли к этому напитку, он вам необходим, то пейте кофе при беременности. Ведь беременность не болезнь, а наш организм лучше знает, что ему нужно для хорошего самочувствия. А значит, стоит прислушаться.

Что можно и нельзя пить во время беременности

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

• Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
• Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

Источники

• You AH., Kang HY., Kim Y. The 95% effective target concentration of propofol for drug-induced sleep endoscopy in males with obstructive sleep apnea. // J Clin Anesth — 2021 — Vol72 — NNULL — p.110312; PMID:33901742
• Paim AAO., Lopes-Ribeiro Á., Daian E Silva DSO., Andrade LAF., Moraes TFS., Barbosa-Stancioli EF., da Fonseca FG., Coelho-Dos-Reis JG. Will a little change do you good? A putative role of polymorphisms in COVID-19. // Immunol Lett — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33901540
• Theisen KM., Soubra A., Grove S., Vanni AJ., Erickson BA., Breyer BN., Myers JB., Voelzke B., Broghammer JA., Rourke KF., Alsikafi NF., Buckley JC., Peterson AC., Elliott SP. Association Between Ejaculatory Dysfunction and Post-Void Dribbling After Urethroplasty. // Urology — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33901530
• Авторы не найдены Retraction. // J Cell Biochem — 2021 — Vol122 — N6 — p.691; PMID:33901311
• Fram NR. A cataract, ‘a million cut’ radial keratotomy, and Marfan syndrome February consultation #1. // J Cataract Refract Surg — 2021 — Vol47 — N2 — p.273; PMID:33901139
• Moshirfar M. Bilateral reticular haze and scar involving central cornea. // J Cataract Refract Surg — 2021 — Vol47 — N4 — p.552-555; PMID:33901116
• Samuelson TW., Liaboe C. Management of hypotony-related maculopathy after combined phacoemulsification and trabeculectomy: January consultation #1. // J Cataract Refract Surg — 2021 — Vol47 — N1 — p.130; PMID:33901082
• Teng Z., Shi Y., Peng Y., Zhang H., Luo X., Lun X., Xia L., You Y., Li Z., Zhang W., Zhang Y., Dong S., Guo W., Kan B., Pang B., Xu J., Qin A. Severe Case of Rickettsiosis Identified by Metagenomic Sequencing, China. // Emerg Infect Dis — 2021 — Vol27 — N5 — p.1530-1532; PMID:33900186
• Luo N., Wang S., Lu J., Ouyang X., You L. Collective colony growth is optimized by branching pattern formation in Pseudomonas aeruginosa. // Mol Syst Biol — 2021 — Vol17 — N4 — p.e10089; PMID:33900031
• Martel ML., Driver BE., Miner JR., Biros MH., Cole JB. In Reply: In Fact, One Size (or Dose) Does Not Fit All. // Acad Emerg Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33899989

Можно ли беременным кофе на ранних или поздних сроках — польза и вред, влияние на плод. Можно ли пить кофе во время беременности

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Читайте в этой статье

Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

• У вас диагностировали (гипертонию).
• Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
• Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
• Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
• Вас мучают головные боли, до беременности вы тоже страдали мигренями.
• В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная , другие болезни желудка и поджелудочной.
• По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
• Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Если не страдаете ни одной из вышеперечисленных проблем, употребление все равно придется снизить до 1 чашки раз в 2-3 дня.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

• То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
• Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Помимо снижения количества, старайтесь употреблять только зерновой, молотый, кофе, в первой половине дня, после приема пищи. И всегда контролируйте артериальное давление.

Мифы об употреблении кофе во время беременности:

Миф 1.
Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.

Миф 2.
Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3.
Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Достойная замена

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

• Цикорий.
  Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
• Ячменный кофе.
  В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
• Какао.
  Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
• Травяной чай.
  Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать , развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите в этом видео о том, можно ли кофе при беременности:

Мнения беременных

Алена, 23 года, Москва:
«Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону
: «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань
: «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки
: «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

В период ожидания малыша вкусовые пристрастия женщины меняются. К примеру, раньше она не любила кофе, а тут вдруг понимает: очень, почему то, хочется кофе. Пусть это будет не крепкий натуральный, а хотя бы 3 в 1 (что совсем не полезно) – лишь бы ощутить бодрящий аромат. Возможен и такой вариант: девушка всегда была страстной кофеманкой – а во время беременности и вовсе не может начать день без заветной чашечки.

Но можно или нет пить кофе будущим матерям?

Вопрос неоднозначный: медики не могут прийти к единому мнению: одни полагают, что немного кофе не повредит, другие же категорически возражают против употребления крепкого бодрящего напитка женщиной, которая носит под сердцем ребенка. Разные ответы дают врачи и на вопрос: можно ли кофе беременным на ранних сроках и на поздних сроках. Где правда?

• Кофе во время беременности: можно или нельзя
• Кофе с молоком
• Почему беременным нельзя пить кофе
• Ограничения во втором триместре
• Ограничения в третьем триместре
• Сколько можно пить в день и как часто
• Кофе при низком давлении
• Почему вреден растворимый кофе
• Кофе без кофеина: за и против

Кофе при беременности на ранних сроках

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке? Чтобы иметь возможность принять самостоятельное решение, давайте вспомним, какими свойствами обладает напиток.

Главное предназначение кофе – бодрить и придавать энергию. С этой целью чистый зерновой молотый кофе, со сливками или молоком, пьют по утрам люди, которым трудно быстро просыпаться – так называемые «совы».

Действительно, кофе:

• прогоняет сон;
• нивелирует вялость, слабость;
• помогает концентрировать внимание;
• ускоряет обмен веществ.

Все это замечательно. Однако не всегда напиток положительно влияет на беременность: за счет своих возбуждающих качеств он несколько тонизирует матку и кровеносные сосуды – поэтому на ранних сроках большое количество выпитого кофе повышает риск выкидыша. Но для реализации такого варианта развития событий нужно пить натуральный кофе в огромных количествах, больше пяти чашек в день. При этом это должен быть не кофе капучино, не слабый напиток, а по-настоящему крепкий зерновой кофе. Не каждая женщина, даже если она заядлая кофеманка, способна на такой «подвиг»! Следовательно, риск не так уж велик.

Можно ли беременным кофе с молоком

Ароматный напиток обладает мочегонными свойствами, увеличивая нагрузку на почки – а они и без того усиленно трудятся, выводя продукты обмена веществ матери и ребенка. Здесь кроются польза и вред: с одной стороны, кофе , с другой – ускоренными темпами выводит из организма кальций, железо и другие необходимые микроэлементы.

Выход? Те, кто пил кофе с молоком при беременности, уверяют, что прекрасно себя чувствовали, а врачи не находили никаких отклонений в анализах. Молоко содержит в небольших объемах кальций и другие нужные организмам матери и плода вещества и несколько восполняет запасы, истощаемые бодрящим напитком. Кроме того, молоко отлично насыщает и замедляет поступление кофеина в кровь. Последнее свойство позволяет смягчить действие напитка на сердечно-сосудистую систему и матку.

Кофе при беременности: 2 триместр

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Когда минет — , наступает самое спокойное и приятное время. Опасности выкидыша сводятся к минимуму, а сложности последнего триместра еще впереди. Чем грозит перебор с кофе в эти недели?

Плацента уже сформирована и прекрасно функционирует. Кофе способствует сужению сосудов – на ребенка это оказывает негативное влияние. Через плаценту проникает мало кислорода – это может вызвать гипоксию плода. Кроме того, активно выводится кальций – а он сейчас особенно необходим плоду, так как у него формируется костная система. Кофе в больших объемах влияет на плод, а потому вопрос: «Пить или не пить?» женщина должна решить, взвесив многие обстоятельства. Если, например, у нее не найдено отклонений в здоровье – она может позволить себе чашечку с молоком в день, а то и две (максимум). Если врачи указывают на повышенный уровень артериального давления – не стоит провоцировать его дальнейший рост, лучше подумать, чем заменить любимый кофе. Но об этом чуть позже.

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Если нет отклонений в здоровье — немного вкусного напитка не повредит. Если проблемы есть – пьем кофе лишь иногда, по большим праздникам, и то в небольшом количестве. Или меняем его на что-то другое – можно на ячменный напиток без кофеина, цикорий.

Кофе при беременности: 3 триместр

Чем опасен кофе в 3 триместре? Врачи указывают на возможность преждевременных родов и появление на свет ребенка с недостаточным весом. На последних неделях кофе пить опасно из-за возможной гипоксии плода. Впрочем, все сказанное касается больших доз любимого многими напитка. При умеренном употреблении – чашечка в день, например, утром, — ничего страшного не случится ни с матерью и ребенком ни на 9 месяце, ни раньше.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же , появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Низкое артериальное давление и кофе

При беременности, особенно на ранних сроках, у женщин отмечаются . Они выражаются по-разному, но многие жалуются на:

• тошноту;
• слабость;
• вялость;
• шум в ушах;
• головокружения.

Женщина может почувствовать, что ей стало плохо, в любой момент. Врачи советуют следить за уровнем артериального давления, так как эти симптомы могут указывать на его снижение. В таком случае немного кофе – прекрасный выход из положения. Можно выпить свежезаваренный или заварной, который готовится прямо в чашке. Для избавления от тошноты приготовьте кофе с . Хорош будет и – он быстро поднимет давление, так как в нем тоже содержится кофеин, пусть в несколько меньших количествах. Крепкий чай при низком давлении действует примерно как кофе.

Кофе при пониженном давлении у беременной полезен. Главное – знать свою норму и не получить обратный эффект – повышение АД.

Можно ли растворимый кофе беременным

Многие любят отведать после обеда или в качестве перекуса растворимый кофе или 3 в 1 в пакетиках – так быстрее, не нужно возиться с процессом приготовления. Но растворимый кофе при беременности вряд ли принесет пользу – в нем кофейных зерен содержится не более 15%. Что же входит еще в состав напитка? Различные «химические» добавки, которые в лучшем случае просто нейтральны для организма, в худшем – могут быть опасны. Так что можно пить или нельзя растворимый кофе – решайте сами. Но если очень хочется ароматного напитка – лучше выпить немножко натурального.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу. Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке. В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет. В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет. Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем. А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления. В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает — трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча — будь то деловая или личная — не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно — то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Как влияет кофе на беременность?

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на , настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает . Кофе выводит из организма и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия — не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие — после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда — . К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе — подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофеинсодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает все риски.

Растворимый кофе при беременности

В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.

В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.

Кофе без кофеина при беременности

Подвергается химической обработке и так называемый кофе без кофеина. Так называемый, потому что хоть и небольшую дозу, но все же такой напиток тоже содержит в своем составе кофеин. Однако не это вещество оказывается самым опасным в данном случае. В конце концов, в некоторых сортах чая, в кока-коле и других напитках кофеина содержится на порядок больше, чем в черном кофе.

В процессе «изъятия» из кофейных зерен бодрящего вещества они поддаются обработке, после которой становятся в разы потенциально более небезопасными для нашего здоровья. Если говорить о будущем потомстве, то у ребенка употребление такого кофе может вызывать развитие аллергических реакций, а у мамы — образование атеросклеротических бляшек.

Вред кофе без кофеина на сегодняшний день еще не изучен достаточным образом, но ученые не советуют употреблять его никому, в особенности женщинам, ждущим детей. Лучше в качестве альтернативы черному кофе выбрать напиток из корня цикория. Если же для вас он окажется недостойной заменой, то из всех видов кофе следует выбирать только натуральный молотый, пить его свежесваренным и добавлять к напитку молоко.

Одним словом, кофе во время беременности пить можно. Вопрос в ином: нужно ли и какой кофе лучше выбрать, а также стоит ли рисковать ради чашечки этого неоднозначного напитка? Между тем, многие женщины спасаются при помощи кофе от обмороков и слабости при очень низком давлении. Но в таком случае специалисты рекомендуют заваривать натуральные молотые зерна, готовя некрепкий напиток и разбавляя его молоком: лишнее вам сейчас ни к чему.

Немного фактов

• Алкалоид кофеин (1,3.7триметилксантин) — это вещество растительного происхождения, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему.
• Кофеин содержится в чае, кофе, коле, а также в шоколаде и какао.
• При употреблении беременной женщиной от 4 до 7 чашек кофе в день риск смерти плода составляет 33%.
• Британские ученые рассчитали, что потребление на протяжении любого из триместров беременности 100 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно одной чашке кофе, приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина — к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.
• Если все же отказаться трудно, то количество потребляемого кофеина не должно превышать 200 миллиграмм в день, что соответствует 283 граммам кофе или 700 граммам чая. То есть две чашки кофе в день — это предел.

Специально для
— Елена Кичак

Беременность – ответственный этап в жизни любой женщины, и многие пересматривают свои привычки, отказываются от ранее любимых продуктов и напитков. Но, любительницам кофе нелегко дается полный отказ от него, и тогда будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным растворимый кофе и в каком количестве.

Влияние на беременность

Ни один врач не станет утверждать, что в период беременности, напиток категорически противопоказан. Порошок получают из обжаренных зерен, причем не самого высокого качества. Недобросовестные производители, для получения конечного продукта с натуральным ароматом и вкусом, добавляют в него различные компоненты.

Кофеин возбуждающе воздействует на нервную систему будущей мамы, что может негативным образом сказаться на качестве сна, настроении. Его употребление в большом количестве, вызывает повышенное выделение мочи, из-за усиленной работы почек, что может привести к обезвоживанию. Иногда, наблюдается учащенное сердцебиение и дыхание, повышение артериального давления. Из-за частого мочеиспускания, на которое влияет и выпитый напиток, из организма выводится кальций и другие микроэлементы, необходимые беременной женщине и плоду.

Если пить растворимый кофе беременным в большом количестве, то провоцируется тонус матки, повышающий риск преждевременного прерывания беременности.

Нередко, женщины пытаются заменить обычный растворимый кофе аналогичным напитком, без содержания кофеина, считая, его менее вредным. Но, и там содержится, хоть и в меньшем количестве, определенная доза кофеина и другие не полезные добавки. Врачи не рекомендуют данный напиток к употреблению никому, а будущей маме особенно.

Действие напитка на разных сроках

Некоторые медики, считают, что следует отказаться от напитка в начале беременности – до 12 недель, так как именно в первом триместре, идет формирование нервной системы и мозга у плода. Но, часто, в это время, будущие мамы страдают от токсикоза, и растворимый кофе для беременных, оказывается спасительным напитком, улучшающим самочувствие.

Если пить растворимый кофе при беременности в последнем триместре, без ограничения, это может привести:

1. повышенному мочеиспусканию, которое и без того частое в этот период, что повысит нагрузку на почки и спровоцирует обезвоживание;
2. вымыванию кальция, а это способно пагубно отразиться на формировании детского скелета;
3. к нарушению мозговой деятельности и сердечного ритма малыша.

Можно ли растворимый кофе беременным?
Беременным разрешается его пить, но в количестве, не более двух 150-граммовых чашек, и желательно, не каждый день. Не следует пить на ночь, при повышенном артериальном давлении и женщинам, у которых имеются гастрит, язва желудка или другие заболевания ЖКТ. Если, будущая мама испытывает токсикоз, головную боль, судороги, то лучше отказаться от употребления напитка.

Растворимый кофе во время беременности можно сочетать с молоком или сливками, уменьшающими его негативное воздействие. Они снижают концентрацию кофеина и компенсируют некоторую часть кальция, главное, объем молока или сливок, должен быть не менее чем кофе, или больше.

Аналоги

Многие, стараясь не навредить ребенку, полностью оказываются от его употребления. Но, в некоторых случаях, желание выпить любимый напиток, становится очень сильным, и тогда женщина позволяет себе эту слабость. Иногда, беременным пить растворимый кофе противопоказано, например, при гипертонии, недостатке кальция в организме.

В этом случае, альтернативой, может стать цикорий. Он по вкусу и цвету схож с напитком, но не содержит кофеина и оказывает положительное воздействие на организм:

• повышает гемоглобин;
• оказывает благоприятное действие на очищение организма;
• не нарушает работу печени и почек;
• способствует поддержанию необходимого уровня сахара в крови;
• избавляет от изжоги, часто возникающей во время беременности;
• способствует понижению холестерина в крови.

Цикорий продается в молотом, растворимом или жидком виде. Первые два варианта, практически идентичны. Молотый цикорий достаточно залить водой и размешать, а растворимому порошку, нужно дополнительно настояться несколько минут. От жидкого экстракта цикория в период беременности лучше воздержаться, так как он может быть дополнен не полезными добавками. Кроме того, из цикория заваривают и чай.

Врачи рекомендуют кофе заменить на какао, в котором, так же как и в цикории, содержится растительный белок и кальций, что делает их более полезными. В небольшом количестве, разрешается выпить молотый (натуральный) кофе, что гораздо лучше, чем употреблять растворимый.

Во время беременности не запрещается употреблять растворимый кофе, но, оценивая все положительные и отрицательные стороны, каждая женщина сама решает, стоит ли рисковать собственным самочувствием и здоровьем будущего малыша. Возможно, следует заменить его на более полезные или безвредные напитки.

Беременность – время, когда мир переворачивается с ног на голову. Для здоровья будущего малыша приходится менять свой образ жизни, отказываться от привычек, которые могут нанести даже косвенный вред. Это касается и пристрастия к кофе. Как отказаться в один миг от любимого напитка, с которого начинался и заканчивался день? И так ли необходимо это делать? Попробуем разобраться.

Всё дело в кофеине

Главная причина, по которой кофе может представлять опасность для беременной матери и её младенца – кофеин. Для будущего малыша кофеин опасен тем, что он способен проникать через плаценту. Он с легкостью минует барьер, и способен повысить сердцебиение у плода. Чрезмерное количество кофеина (более 4 чашек в сутки), что официально доказано исследованиями, увеличивает риски:

– выкидыша;

– преждевременных родов;

– критического недобора веса у новорожденного младенца и т.д.

Интересный факт!
Кофе, принимаемый женщиной в количестве 10+ чашек в день, может сыграть роль “контрацептивного” средства и препятствовать зачатию.

Ароматный напиток крайне богат кофеином, причем количество этого вещества меняется в зависимости от сорта зерен и от способа приготовления бодрящей чашки.

Среднее количество кофеина, содержащегося в кофе (объемом 170 мл):

• растворимый – 70 мг;
• вареное – 80 мг;
• Арабика – 60 мг;
• Робусто – 200 мг;
• Эспрессо (объемом 30 мл) – 40 мг;
• Американский без кофеина – 6 мг;
• Декофеинированный (по европейским стандартам) – 10 мг.

По медицинским нормам в день здоровому человеку можно принимать до 300 мг кофеина. Для будущих мам допустимая норма суточного употребления кофеина не обозначена – специалисты уверяют, что беременным женщинам пить кофе не рекомендуется, причем запрет действует на весь период вынашивания ребенка.

Кофе и беременность: когда лучше не рисковать

Казалось бы, если кофе – такой пагубный напиток, то почему обычные люди его могут пить годами безо всяких осложнений? На самом деле, если человек не имеет проблем с сердечно – сосудистой системой, то пара чашек напитка в сутки окажут даже положительное воздействие. Но то ли дело развивающийся в утробе матери ребенок – для него это стимулятор, который негативно влияет на только формирующуюся нервную систему.

В первом триместре – до 14 недели (эмбриональный период) у зародыша формируются зачатки будущих органов. Выпитый будущей мамой кофе на ранних сроках способен резко повысить артериальное давление, проникнуть через плаценту и в прямом смысле вынудить организм плода “работать” в усиленном режиме. Такие нагрузки на растущий зародыш могут привести к сбоям в росте, на УЗИ плод будет не соответствовать неделе развития. Высок риск спонтанного прерывания беременности.

Во втором триместре – до 26 недели (фетальный период) кофе может спровоцировать токсикоз, даже если в первые 12 недель вы его избежали. Теперь некомфортно от большого количества кофеина будет не только плоду, но и самой маме.

В третьем триместре вызывает опасения мочегонный эффект напитка. Кофе выводит жидкость из организма и это плохо – частые мочеиспускания сами по себе неприятны, потерянную жидкость нужно восполнять; но в то же время на поздних сроках нередки отеки, при которых врач ограничивает суточное потребление воды. Кофе при беременности нежелательно на любом сроке, но на третьем триместре он откровенно опасен.

Пить или не пить – польза и вред кофе для будущих мам

О пользе кофе, как напитка, можно написать отдельную статью. Но употребление кофе будущей мамой, основываясь на многочисленных исследованиях, не приветствуется. И вот почему.

– Кофе – напиток, стремительно выводящий воду из организма. Частое его употребление ведет к вымыванию вместе с водой необходимых матери и ребенку полезных веществ.

– Проникая через плаценту, кофеин накапливается в организме плода, что может привести к негативным последствиям – например, гипоксии.

Кофеин провоцирует уменьшение притока крови к плаценте, что располагает к анемии и более серьезным осложнениям, вплоть до госпитализации.

Как побороть привычку пить кофе при беременности?

Вывод таков – кофе для будущих мам вреден. Крепкий или мягкий, кофе 3 в 1, любой из них содержит в своем составе кофеин. Конечно, моментально отказаться от кофе беременным если очень хочется, будет непросто. Для начала можно оставить кофе лишь по утрам, а в остальное время употреблять другие жидкости (воду, сок, кисломолочные напитки).

Вот несколько советов, минимизирующих риск от употребления кофе в беременность:

• Пейте кофе со сливками или молоком. Содержание кофеина в разбавленном молочными составляющими напитке уменьшится на 10-15%.
• При низком давлении иногда можно позволить себе до 2 свежесваренных чашек кофе в день. Если давление, наоборот, высокое, – с напитком следует попрощаться.
• Если хочется кофе настолько, что нет сил терпеть – остановите свой выбор на напитке из натурального сырья. Растворимый кофе, по сути, это “мусор” кофейного производства и в нем нет ни грамма полезности для вас и будущего малыша.

Потребление кофе матерью и риск кровотечения на ранних сроках беременности: поперечный анализ | BMC для беременных и родов

Поскольку молодые женщины продолжают приобщаться к западной кофейной культуре и требуют высококачественных кофейных зерен, текущие тенденции потребления кофе, как ожидается, сохранятся. Свойства кофе делают его палкой о двух концах, и необходимо учитывать баланс между его полезным и вредным воздействием на здоровье. В этом исследовании мы изучили модели потребления кофе до беременности и их связь с риском кровотечения на ранних сроках беременности среди беременных корейских женщин.Наше исследование показало, что женщины, которые часто пили кофе до беременности, составляли большую долю тех, кто испытывал кровотечение на ранних сроках беременности, чем женщины, которые редко пили кофе. Мы обнаружили, что обычное потребление кофе из одной или нескольких чашек в день до беременности было значительно связано с повышенным риском кровотечения на ранних сроках беременности, даже после корректировки на курение сигарет и потребление алкоголя. Однако тип употребляемого кофе не оказал существенного влияния на риск кровотечения на ранних сроках беременности.

В настоящем исследовании среди 3510 беременных женщин общая распространенность кровотечений на ранних сроках беременности составляла 18,1%, даже несмотря на то, что средний возраст участников был относительно высоким, что согласуется с предыдущими результатами. Кровотечение на ранних сроках беременности связано с повышенным риском неблагоприятных исходов для плода и матери, а перинатальная смертность, по данным метаанализа, была более чем в два раза выше у женщин, у которых возникли кровотечения на ранних сроках беременности, чем у тех, у кого этого не было [12 ].Кровотечение в первом триместре может указывать на лежащую в основе плацентарную дисфункцию, которая может быть связана с более поздними осложнениями беременности [12]. Таким образом, тщательная профилактика и ведение здорового образа жизни с момента зачатия до ранней беременности может помочь предотвратить будущую смертность и заболеваемость плода. Однако информации о факторах риска кровотечений на ранних сроках беременности в первом триместре недостаточно, и до сих пор неясно, являются ли специфические эффекты кофеина независимым фактором риска кровотечений на ранних сроках беременности [12, 18,19,20,21].

Употребление кофе является одним из возможных факторов риска кровотечений на ранних сроках беременности в первом триместре. Несмотря на то, что рынок напитков с кофеином за последние десятилетия увеличился, кофе остается наиболее часто потребляемым напитком с кофеином [1, 7]. Обычно ожидается, что в стандартной чашке кофе содержится 100 мг кофеина; однако это зависит от размера порции, способа заваривания и бренда [1,2,3, 6, 7, 22]. Хотя в других напитках содержится немного кофеина (одна чашка чая — 64.0 мг кофеина; 12 унций. кокса 46,0 мг кофеина; одна чашка горячего шоколада, 16,0 мг кофеина; и сода с кофеином, 46,0 мг кофеина), эти напитки с кофеином существенно не влияют на суточное потребление кофеина корейцами [7, 23]. Nisenblat et al. сообщили, что потребление кофеина не связано с повышенным риском кровотечения на ранних сроках беременности, за возможным исключением очень высоких уровней потребления кофеина [22]. Однако кофеин и его метаболиты легко проникают через плаценту и могут присутствовать в значительных количествах в околоплодных водах и крови плода [8, 24].Более того, плод усваивает кофеин очень медленно, и даже очень небольшое количество кофеина, потребляемого матерью, может привести к длительному воздействию кофеина на плод [22, 24]. Экспериментальные исследования и исследования на людях показали, что воздействие кофеина индуцирует ангиотензин II, стимулируя выработку активных форм кислорода, которые в конечном итоге ингибируют ангиогенез и отрицательно влияют на развивающийся эмбрион [25]. Кроме того, потребление кофеина может увеличить выработку циркулирующих катехоламинов, что может вызвать сужение маточно-плацентарных сосудов, что приводит к гипоксии плода [22, 26, 27].Более того, хотя порог неблагоприятного воздействия кофеина на беременных женщин не был точно установлен, несколько исследований показали, что высокие уровни потребления кофеина могут иметь неблагоприятные последствия, такие как выкидыш, ограничение роста плода и долгосрочные поведенческие эффекты у потомства. [9, 11, 16, 22, 23, 28, 29].

Недавно некоторые эпидемиологические исследования обнаружили значительную связь между потреблением кофеина в дозе 300 мг или более в день и риском потери беременности на ранних сроках [23, 30, 31].В соответствии с предыдущими отчетами, в настоящем исследовании мы обнаружили, что беременные женщины, которые много пили кофе, имели значительно более высокий риск кровотечения на ранних сроках беременности. В китайском проспективном исследовании не было обнаружено, что потребление кофеина до беременности увеличивает риск потери беременности на ранних сроках, но потребление кофеина более 300 мг / день в течение первого триместра, по-видимому, значительно увеличивает этот риск [23]. Исследование случай-контроль в Великобритании показало, что потребление кофеина более 300 мг / день во время беременности примерно вдвое увеличивает риск выкидыша, и этот эффект обусловлен употреблением кофе [30].Аналогичным образом, исследование показало, что скорректированный риск потери беременности на ранних сроках среди датских женщин, потреблявших более 375 мг кофеина в день, составлял 2,21 [31].

Метаанализ показал, что риск потери беременности увеличивается на 3% при каждом увеличении потребления кофе на две чашки в день [28]. Следовательно, большинство женщин стараются значительно снизить потребление кофеина во время беременности, особенно с момента начала подготовки к беременности до первого триместра [9, 29]. Текущие рекомендации Всемирной организации здравоохранения рекомендуют потребление кофеина ниже 300 мг / день, тогда как Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует максимальное потребление кофеина 200 мг / день [32, 33].Различные рекомендации в руководствах могут привести к путанице при подготовке к беременности или во время беременности. Более того, узнать точное содержание кофеина сложно, потому что его количество зависит от размера порции кофе.

Настоящее исследование имеет некоторые ограничения, которые следует отметить. Основное ограничение настоящего исследования связано с неточной оценкой характера потребления кофе, поскольку кофеин, потребляемый в «чашке» кофе, варьируется в зависимости от размера порции, метода заваривания и типа бренда.Несмотря на огромную популярность кофе без кофеина, мы не могли исследовать потребление кофе без кофеина, особенно беременными женщинами. В будущих исследованиях для оценки точного потребления кофе следует использовать объективные измерения, сочетающие биомаркеры воздействия кофеина из крови, мочи и слюны с 24-часовыми измерениями воспоминаний о питании. Во-вторых, следует учитывать предвзятость воспоминаний из-за ретроспективной оценки потребления кофеина. Однако, поскольку мы исследовали потребление кофе до начала кровотечения на ранних сроках беременности, влияние систематической ошибки воспоминаний могло уменьшиться.В-третьих, модели потребления кофе до беременности в определенный момент времени могут не отражать хроническое воздействие на протяжении многих лет, потому что женщины, которые готовятся к зачатию, как правило, сохраняют привычки здорового питания. Чтобы решить эту проблему в будущих исследованиях, мы должны измерить потребление кофе до беременности и оценить надежность FFQ. Наконец, хотя в нашем анализе мы учли несколько потенциальных искажающих факторов, возможно, присутствовали остаточные искажающие факторы, связанные с влиянием диеты или других факторов образа жизни.Кроме того, причинно-следственная связь между употреблением кофе и кровотечением на ранних сроках беременности не могла быть оценена из-за наблюдательного дизайна этого исследования.

Кофеин и беременность | BU Today

Исследование SPH показывает, что умеренное употребление немного увеличивает риск выкидыша

В течение многих лет недавно беременные женщины или женщины, пытающиеся забеременеть, получали смешанные сообщения о кофеине.

Новое исследование, проведенное учеными Школы общественного здравоохранения, проливает свет на вопрос о том, следует ли этим женщинам пить кофеин.Они обнаружили, что женщины, которые пьют даже умеренное количество кофе и газированных напитков в день на ранних сроках беременности, имеют немного более высокий риск выкидыша, но потребление кофеина до зачатия, по-видимому, не увеличивает риск.

Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction , является крупнейшим на сегодняшний день проспективно измеренным потреблением кофеина до зачатия и риском выкидыша. Предполагается, что кофеин является фактором риска выкидыша с 1980-х годов, но предыдущие исследования показали противоречивые результаты.

В новом исследовании исследователи изучили потребление кофеина среди более чем 5000 женщин, участвовавших в датском исследовании в период с 2007 по 2010 год и планировавших беременность. Женщины записывали количество напитков с кофеином, которые они пили ежедневно, в анкетах до зачатия и на ранних сроках беременности. Их попросили регистрировать порции кофе, травяного / зеленого чая, черного чая и газированных напитков с кофеином в неделю.

Из 5000 женщин у 732 (14,3 процента) произошли выкидыши.Исследование показало, что употребление кофеина до беременности не было материально связано с выкидышем. Но на ранних сроках беременности риск, связанный с потреблением от 100 до 199 миллиграммов в день, от 200 до 299 миллиграммов в день и более 300 миллиграммов в день, был немного повышен по сравнению с потреблением менее 100 миллиграммов в день.

Количество кофеина в чашке кофе варьируется в зависимости от крепости заварки, но в среднем порция на восемь унций содержит около 135 миллиграммов кофеина.

Ведущий автор исследования Кристен Хан, научный сотрудник SPH в области эпидемиологии, говорит, что риск выкидыша достигает пика при потреблении около 200 миллиграммов в день, за которым следует снижение риска при более высоком уровне потребления.

«Употребление менее двух, но более нуля порций кофе, черного чая и травяного / зеленого чая на ранних сроках беременности было связано с повышенным риском по сравнению с отсутствием порций этих напитков», — говорит она. Интересно, однако, что «самые высокие категории потребления каждого напитка — более двух порций в день — не были связаны с повышенным риском.”

Хан говорит, что, хотя исследование более масштабное и обширное, чем предыдущие, его результаты все еще оставляют вопросы о влиянии кофеина, потому что не было доказательств «зависимости доза-реакция» между увеличением потребления кофеина и более высокой частотой выкидышей.

Кофеин проникает через плаценту и имеет более длительный метаболизм у беременных женщин по сравнению с небеременными женщинами. Плоды выводят кофеин медленно, что позволяет предположить, что очень высокое потребление кофеина матерью может экспоненциально увеличить уровень кофеина у плода.Кроме того, некоторые исследования показали, что потребление кофеина изменяет уровень гормонов в организме, что, в свою очередь, может повлиять на риск выкидыша.

Но поскольку физиологические процессы меняются во время беременности, связь между концентрацией кофеина и гормона до сих пор полностью не установлена.

Соавтор

Элизабет Хэтч, профессор эпидемиологии SPH, говорит, что в целом она рекомендовала бы женщинам сократить потребление кофеина во время беременности, но доказательства недостаточно убедительны, чтобы предлагать полностью отказаться от кофеина.

«Многие женщины все равно отвращаются к кофе на ранних сроках беременности, поэтому даже самым зависимым от кофеина может быть легче сократить его потребление», — говорит она. «Было бы лучше не заменять газированные напитки с кофеином — или любые другие газированные напитки в этом отношении — потому что, помимо кофеина, обычные газированные напитки содержат большое количество сахара, что некоторые исследования связывают с более высоким риском гестационного диабета и других неблагоприятных последствий для здоровья. . »

The March of Dimes рекомендует беременным женщинам ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов в день, «пока мы не узнаем больше о том, как кофеин может повлиять на беременность.Точно так же Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что, хотя результаты исследований потребления кофеина и выкидышей неясны, большинство экспертов приходят к выводу, что потребление менее 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности является безопасным.

Исследование SPH является последним из продолжающегося исследовательского проекта под руководством Хэтча, известного как Снарт-Гравид. Исследование финансировалось Национальным институтом детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер. Работа Хана частично финансировалась за счет гранта на обучение репродуктивной, перинатальной и детской эпидемиологии, предоставленного Национальными институтами здравоохранения.

Помимо Хана и Хэтча, исследователями SPH, участвовавшими в исследовании, были Кеннет Ротман, профессор эпидемиологии, Лорен Уайз, адъюнкт-профессор эпидемиологии, Сьюзан Б. Брогли, адъюнкт-профессор эпидемиологии, и Хенрик Тофт Соренсен, адъюнкт. профессор эпидемиологии в сотрудничестве с исследователями из больницы Орхусского университета в Дании.

С Лизой Чедекель можно связаться по адресу [email protected].

Версия этой статьи первоначально появилась на веб-сайте BU School of Public Health .

У вас отвращение к кофе при ранней беременности?

Отвращение к определенным продуктам и напиткам, включая кофе, является одним из распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Хотя симптомы беременности различаются от женщины к женщине, многие женщины испытывают отвращение к кофе в первом триместре беременности. Среди возможных причин такой реакции — попытка организма защитить плод от посторонних веществ.

Определение

Самый очевидный признак ранней беременности — это пропуск или задержка менструации.По данным Американской ассоциации беременных, в зависимости от веса вашего тела и других личных факторов симптомы беременности могут начаться в течение недели после зачатия. Помимо отвращения к кофе и другим напиткам и пище, вы также можете испытывать усталость, тошноту, боли в спине, головные боли, частое мочеиспускание, болезненность груди и потемнение кожи вокруг сосков.

The Science of Aversions

Признаки выкидыша на 5-й неделе беременности

Когда вы вступаете в первый триместр, ваше тело начинает испытывать потребность в определенных питательных веществах, необходимых для развития тканей плода, таких как белки и углеводы.Помимо тяги к определенным продуктам, ваше тело также может вызывать отвращение к продуктам и веществам, которые могут быть потенциально опасными для плода. Если вы обычно пьете кофе в ранние часы, возможно, вы испытываете отвращение в результате утреннего недомогания. Согласно MayoClinic.com, утреннее недомогание возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, в результате чего организм вырабатывает гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека, который обычно сопровождается тошнотой.

Исследования

В исследовании, опубликованном в номере журнала «Репродуктивная токсикология» за 2004 год, были изучены привычки употребления кофе у 105 женщин на ранних сроках беременности.Из всех женщин 96 процентов снизили потребление кофе или бросили его в течение первого триместра. Из них 65 процентов сообщили, что испытывают отвращение к кофе, что приводит к тошноте, потере аппетита и рвоте. Другое исследование, опубликованное в 2007 году в «Британском медицинском журнале», представило доказательства, указывающие на возможность повышенного риска бесплодия, врожденных дефектов, мертворождения, преждевременных родов, выкидыша и ограничения роста плода при беременности, в которой употреблялся кофеин. К сожалению, результаты противоречивы, и для окончательного утверждения необходимы дополнительные доказательства.

Проблемы безопасности

Первые признаки утреннего недомогания

Поговорите со своим врачом перед употреблением кофеина или любого другого вещества, изменяющего сознание, во время беременности. Кофеин — стимулятор центральной нервной системы, повышающий количество гормонов стресса в организме. В результате обычно считается нецелесообразным употребление кофеина во время беременности.

Эксперты разошлись по поводу спорного исследования кофеина и беременности

Новости

Клиницисты и исследователи спорят о том, требуют ли рекомендации по употреблению кофеина во время беременности «радикального пересмотра».

Беременным или кормящим женщинам в настоящее время говорят, что они могут потреблять до 200 мг кофеина в день или примерно две чашки кофе средней крепости.

Рассматриваемое исследование, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicine , предполагает, что «не существует безопасного уровня потребления», и поэтому беременным или пытающимся забеременеть женщинам следует избегать кофеина.

Этот вывод основан на метаанализе наблюдательных исследований, который, по словам автора профессора Джека Джеймса, показывает, что потребление кофеина матерью связано с отрицательными исходами беременности.

Профессор психологии Университета Рейкьявика ранее делал заголовки, заявляя, что летальность кофеина «недооценена» и что она должна регулироваться, как алкоголь и сигареты.

Текущие австралийские правила указывают, что беременные или кормящие женщины могут потреблять до 200 мг кофеина в день или примерно две чашки кофе средней крепости.

Однако профессор Джеймс сказал, что «существенные совокупные доказательства» связи между потреблением кофеина матерью и различными отрицательными исходами беременности означают, что текущие рекомендации по охране здоровья нуждаются в «радикальном пересмотре».

«В частности, совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, советуют избегать кофеина», — сказал он.

Профессор Джеймс представил свою рекомендацию, несмотря на то, что он признал, что наблюдательный характер исследования означает, что оно не может установить причинно-следственную связь и может зависеть от других сбивающих с толку факторов, таких как воспоминания о потреблении кофеина, курении матери и симптомах беременности.

Этот вывод вызвал резкий упрек со стороны ряда других исследователей, в том числе репродуктивного эпидемиолога из Университета Аделаиды профессора Майкла Дэвиса, который назвал его «потенциально паническим», поскольку «исследование экстраполирует за пределы имеющихся данных».

«Нет четких доказательств вреда при низком уровне потребления чая и кофе, так как нет достоверных данных из-за низких наблюдаемых рисков», — сказал он.

«Материнские гены, контролирующие метаболизм кофеина, должны быть связаны с неблагоприятными исходами, поскольку они влияют на воздействие на мать и плод, но это не так. Это означает, что задействован другой неизмеряемый фактор.

«Экстремальные уровни воздействия или потребления любого вещества могут отрицательно повлиять на развитие плода.Пожалуйста, проявляйте умеренность во всех вопросах, чтобы защитить благополучие матери и ребенка ».

Доктор Алекс Поляков, старший преподаватель кафедры акушерства и гинекологии Мельбурнского университета, также критически относится к результатам исследования и говорит, что в анализе есть «существенные недостатки».

«Статья профессора Джека Джеймса — это не то, что можно было бы назвать« оригинальным »или« первичным »исследованием … все исследования, включенные в текущий анализ, за ​​очень немногими исключениями, носили ретроспективный характер», — сказал он.

«Это означает, что в большинстве исследований женщин просили вспомнить, как они употребляли кофеин до и во время беременности, часто спустя довольно долгое время после родов или после неблагоприятного исхода, такого как выкидыш.

«Такие исследования и выводы, к которым они приходят, часто страдают от того, что статистики называют« предвзятостью »… [и] существуют многочисленные предубеждения, которые делают ретроспективные исследования, включенные в этот обзор, менее точными, а их выводы более подозрительными.’

Д-р Поляков добавил, что смешивающие факторы являются еще одним источником неопределенности, в то время как использование метаанализов «ошибочно», поскольку обсервационные исследования часто фокусируются на совершенно разных группах населения, вмешательствах и результатах, и поэтому не идеальны для такого типа исследований.

Однако он также заявил, что исследование показывает «слабую связь» между потреблением кофеина и некоторыми неблагоприятными исходами беременности.

«Клиническое значение этой связи неясно, и, действительно, причинная связь между ними не установлена», — сказал он.

«Тем не менее, большинство доказательств указывают на то, что потребление кофеина является фактором риска выкидыша, низкой массы тела при рождении и, в меньшей степени, мертворождения и детской лейкемии.

«Величина этого риска остается неясной, но, вероятно, будет небольшой и сомнительной клинической значимости.

«Стоит отметить, что эти риски, по-видимому, увеличиваются в зависимости от дозы, что означает, что более высокое потребление кофеина приводит к более высокому риску.Поэтому разумным подходом было бы отговорить женщин, которые пытаются забеременеть, и тех, кто уже беременен, от чрезмерного и регулярного потребления кофеина.

«Возможно, будет разумным уменьшить [] рекомендуемую дозу [200 мг в день], чтобы отговорить беременных женщин от ежедневного потребления кофеина и распространить этот пересмотренный совет на женщин, которые пытаются зачать ребенка».

Другие исследователи, в том числе президент Национальной ассоциации профессиональных акушеров и гинекологов (NASOG), доцент Джино Пекораро, также подвергли сомнению призыв профессора Джеймса пересмотреть рекомендации.

Но у других были менее однозначные ответы.

Профессор Университета Ньюкасла Клэр Коллинз заявила, что обзор «своевременен» и «должен вызвать большую осторожность [в отношении] употребления кофеина при беременности человека», в то время как д-р Кэти Найт-Агарвал из Школы клинических наук Университета Канберры считает, что исследование дает некоторые «убедительные доказательства для размышления», несмотря на его недостатки.

«С моей точки зрения, единственная польза от употребления таких продуктов — это, возможно, психологическое удовольствие, которое они вызывают», — сказал доктор Найт-Аргавал.«Что все хорошо, но достаточно ли этого, чтобы не прекращать потребление во время беременности?

«Правительства Австралии и Новой Зеландии советуют женщинам не употреблять алкоголь во время беременности, поскольку не существует установленного уровня безопасности.

«Может быть, рекомендации по употреблению кофеина во время беременности должны соответствовать рекомендациям по употреблению алкоголя? Это тема для дальнейшего обсуждения ».

Войдите, чтобы присоединиться к беседе.

кофеин кофе беременность

НовостиЕженедельный опрос GP
Вы полностью вакцинированы от COVID-19?

Потребление кофеина матерями и исходы беременности: описательный обзор с последствиями для рекомендаций матерям и будущим матерям

Принимая во внимание случайные противоречивые результаты, был обнаружен значительный уровень согласованности среди 42 наборов результатов наблюдений, обобщенных в дополнительных онлайн-материалах. Таблица 1.В целом, 32 исследования сообщили о значительном повышении риска отрицательных исходов беременности, связанных с употреблением кофеина матерью, а 10 сообщили об отсутствии или сомнительной связи. С другой стороны, соответствующие мета-анализы были единодушны в своих основных выводах. Исключая исходы избыточной массы тела и ожирения у детей (для которых не было выявлено метаанализа), таблица 1 показывает, что 14 метаанализов единодушно сообщили о значительном повышенном риске вреда, связанном с кофеином. В частности, потребление кофеина матерью было связано с повышенным риском во всех четырех метаанализах выкидыша, в двух метаанализах мертворождения, во всех пяти метаанализах LBW и / или SGA и во всех трех метаанализах детства. острый лейкоз.Различались только преждевременные роды, где все три соответствующих метаанализа показали, что потребление кофеина матерью не связано с повышенным риском.

Являются ли негативные исходы беременности, связанные с кофеином, просто необъяснимыми ассоциациями?

Рациональные рекомендации для здоровья относительно воздействия кофеина во время беременности в решающей степени зависят от того, в какой степени считается, что наличие связи указывает на причинно-следственную связь. Таким образом, несмотря на обширную согласованность в сообщениях о повышенном риске вреда, связанном с потреблением кофеина матерью, разумно задать вопрос: ограничивают ли методологические недостатки выводы о причинно-следственной связи в рамках большого массива доказательств связи? В ответ, помимо конкретных потенциальных ограничений, рассмотренных ниже, можно сказать, что вероятность причинной связи (а не простой ассоциации) подтверждается многочисленными сообщениями о наблюдаемых зависимостях доза-реакция между количеством кофеина, потребляемого во время беременности, и риском отрицательные исходы беременности.Последствия причинно-следственной связи также становятся более заметными из-за сообщений об отсутствии порога потребления, ниже которого отсутствуют ассоциации. Таким образом, в целом вероятная причинно-следственная связь подтверждается убедительными доказательствами, как теоретическими (например, биологическая достоверность), так и эмпирическими, включая устойчивый консенсус среди наблюдательных исследований и, в частности, метаанализов, взаимосвязи между дозой и реакцией и сообщения об отсутствии пороговых эффектов.

В свете соответствующих теоретических соображений и обилия эмпирических данных, уместно рассмотреть роль промышленности в повествовании о кофеине и беременности, особенно в отношении вопросов причинно-следственной связи.В конце 1970-х годов FDA объявило о возможном удалении кофеина из своего списка пищевых добавок, «общепризнанных как безопасные». Эта угроза побудила производителей безалкогольных напитков финансировать создание Международного института наук о жизни (ILSI) .104–106 ILSI со штаб-квартирой в Вашингтоне, округ Колумбия, быстро расширилась, включив в нее широкий глобальный альянс корпоративных членов, чье влияние во всем мире на политику общественного здравоохранения, в том числе пищевые продукты и пищевые добавки, курение сигарет и использование агрохимикатов на протяжении многих лет были предметом анализа и критики со стороны авторитетных международных источников.107–113

Мобилизованная для того, чтобы противостоять обеспокоенности общественности общей безопасностью кофеина, ILSI имела все возможности для решения более конкретных проблем, обозначенных в предупреждении FDA 1980 года о кофеине и беременности.9 Через свою рабочую группу по кофеину и связанные с ней отраслевые организации, включая American Beverage Ассоциация и Национальная ассоциация кофе, ILSI поддержали выпуск ряда опубликованных статей, в которых кофеин описывается как безвредное вещество, не представляющее практически никакой угрозы для здоровья и развития плода.114–121 Научные доказательства обратного были изображены в этой литературе как методологически несовершенные из-за смешения неконтролируемых переменных.

Ложные выводы часто встречаются в комментариях представителей отрасли.114–121 Например, в одном обзоре сделан вывод, что «данные не подтверждают положительную взаимосвязь между потреблением кофеина и неблагоприятными репродуктивными или перинатальными исходами» (стр. 2573). , курсив добавлен), 117 в то время как другой пришел к выводу, что ежедневное потребление кофеина « не связано с неблагоприятным воздействием на репродуктивную функцию и развитие» (стр.637, курсив добавлен) .119 Тем не менее, в действительности, даже комментарии представителей отрасли согласуются с независимым мнением о том, что потребление кофеина матерями связано с отрицательными исходами беременности (т. Е. Имеет «положительную связь» с). Несмотря на всеобщее согласие с тем, что соответствующие ассоциации были установлены как неопровержимый факт , литература, связанная с ILSI114–121, провозглашает оппортунистический обман путем объединения ассоциации и причинности, при этом законные вопросы о причинно-следственной связи использовались для выдвижения ложных утверждений117 119 об отсутствии свидетельство ассоциации .

Основными угрозами причинно-следственного вывода о вреде от потребления кофеина матерями, как правило, являются потенциальные искажения из-за посторонних переменных и возможная неправильная классификация переменных воздействия и результатов. Однако, вопреки представлениям, связанным с ILSI, в исследовательской литературе 114–121 кофеин и беременность как область исследования заслуживают внимания усилиями, которые были вложены в поиск и контроль потенциальных факторов, влияющих на факторы, а также частое использование объективных измерений. чтобы свести к минимуму риск ошибочной классификации.Что касается возможных искажений, то неоднократно изучались различные демографические переменные, модели поведения и условия жизни, включая возраст на момент зачатия, состояние здоровья, историю беременности, использование оральных контрацептивов, употребление алкоголя и других веществ, воздействие загрязняющих веществ, массу тела матери, физическая активность, религия, образование и род занятий. В дополнение к этим и другим переменным, которые были исследованы, общепринятыми основными потенциальными искажающими факторами и теми, которые отмечены в публикациях, связанных с ILSI, являются симптомы беременности (также называемые симптомами сигнала о беременности), потенциальная систематическая ошибка воспоминаний и курение матери.

Симптомы беременности, такие как тошнота и рвота на ранних сроках беременности, являются прогностическими признаками здоровой беременности и, как упоминалось выше, часто сопровождаются спонтанным снижением потребления кофеина.122 123 Соответственно, давно была выдвинута гипотеза, что связь между отрицательными реакциями Исходы беременности и потребление кофеина матерью могут быть связаны с тенденцией среди женщин, у которых мало симптомов беременности и которые подвержены более высокому риску негативных исходов беременности, также потреблять больше кофеина.124 Однако эта гипотеза была тщательно изучена и неоднократно опровергалась в различных исследованиях, охватывающих почти три десятилетия 48 49 51–54 62 124 125 Примечательно, что опровержение было решающим во многих исследованиях, в которых потенциальное искажение контролировалось путем измерения симптомов беременности. и предполагаемое потребление кофеина до того, как станет известно о последующих исходах беременности.

Систематическая ошибка отзыва также не является устойчивой проблемой по той простой причине, что большая часть существующих исследований состоит из проспективных когортных исследований, в которых измерялось воздействие кофеина, часто подтвержденное объективными биомаркерами, до зачатия или на ранних сроках беременности. , до того, как станут известны исходы беременности.Точно так же проспективные измерения, включая использование биомаркеров, показали, что курение сигарет — маловероятный источник серьезных искажений. Действительно, опасения по поводу курения как источника смешения окончательно опровергаются частыми сообщениями о значительных негативных исходах беременности, связанных с употреблением кофеина, у некурящих и никогда не куривших47. 49–53 60 62 63 69 78 86 89

Являются ли рандомизированные контролируемые испытания решением?

Обеспокоенность по поводу возможного искажения результатов наблюдательных исследований поднимает вопрос о том, дадут ли исследования кофеина и исходов беременности более четкие ответы, если бы использовались рандомизированные контролируемые испытания.Этот вопрос стал предметом метаанализа, 126 который выявил только одно релевантное исследование127, в котором женщины, употребляющие кофе примерно на двадцатой неделе беременности, были случайным образом разделены на две группы. Женщинам давали кофе (обычный или без кофеина) и просили употреблять предоставленный кофе вместо их обычного продукта. На основании результатов авторы пришли к выводу, что «умеренное снижение потребления кофеина во второй половине беременности не влияет на массу тела при рождении или срок беременности» (стр.5) .127

Однако, как отметили авторы метаанализа, 126 результаты испытаний имеют сомнительную ценность из-за ряда ограничений. Примечательно, что исследование касается только вопросов о потенциальных исходах, связанных с употреблением кофеина на последних сроках беременности. Напротив, практически вся соответствующая наука соглашается с тем, что угрозы для развивающегося плода от воздействия кофеина возникают в первую очередь в первом триместре беременности. Кроме того, очевидно, что участники не соблюдали требования исследования в значительной степени.Это включало участников, пьющих кофе, отличный от того, который был предоставлен, и только около половины в обеих группах возвращали дневники, в которых их просили записывать потребление кофеина127.

Помимо практических трудностей, Джаханфар и Джаафар126 подвергли сомнению этичность проведения рандомизированных контролируемых испытаний кофеина на беременных женщинах. По иронии судьбы, поднятие потенциальных этических проблем в этом случае является явным признанием опасений по поводу возможного вреда от потребления кофеина матерью.В свою очередь, этот этический парадокс подчеркивает тревожную особенность современных рекомендаций по здоровью. Основанный на хрупком предположении о том, что «умеренное» потребление кофеина во время беременности является безопасным, можно сказать, что нынешний совет предполагает экспериментирование, потенциальные негативные последствия которого усугубляются из-за того, что «эксперимент» неконтролируемый и неконтролируемый.

Значение рекомендаций для рекомендаций

Многие современные рекомендации относительно потребления кофеина матерями основываются на убеждении, что «умеренное» потребление кофеина во время беременности является безопасным.Тем не менее, по крайней мере в некоторых случаях, это убеждение основано на неполном анализе. Например, DGAC12 использовал метаанализ Гринвуда и др.
57 в качестве основного источника заключения о том, что «риск выкидыша, мертворождения, низкой массы тела при рождении и родов с SGA минимален» (стр. 303). Однако это утверждение по существу несостоятельно даже в контексте доказательств, рассмотренных обеими группами. Примечательно, что ни Greenwood et al
57, ни DGAC12 не попытался оценить потенциальное бремя болезни, подразумеваемое оценками риска, о которых они сами сообщили.В действительности, помимо страданий отдельных людей, совокупное воздействие на население результатов, о которых сообщают Гринвуд и др.
57 и принятые DGAC12 явно не являются ни «скромными», ни «минимальными».

Очевидно, что не все беременные женщины потребляют 200 мг кофеина в день, считая его безопасным. В то время как многие потребляют меньше или совсем не потребляют, значительная часть регулярно потребляет больше15. уровень потребления всеми беременными женщинами.При таких обстоятельствах минимальное воздействие, по любым оценкам, будет порядка десятков тысяч предотвратимых отрицательных исходов беременности в год только в США. Более того, можно предположить, что это число меньше, чем общая сумма потенциального вреда, потому что оно относится только к выкидышу, мертворождению, малой массы тела и SGA, игнорируя при этом отрицательные последствия детской лейкемии и детского избыточного веса / ожирения, для которых есть веские доказательства вред, связанный с кофеином.

Кофе и исследования беременности

Распечатать эту страницу

Ранняя беременность часто связана с началом тошноты, рвоты и потерей аппетита (это часто называют «сигналом о беременности»), что, в свою очередь, может привести к снижению потребления кофе и, следовательно, потребления кофеина из кофе. ^{1 -4} .Исследования показывают, что женщины, у которых наступила жизнеспособная беременность, с большей вероятностью уменьшат потребление кофеина в ответ на сигнал о беременности, чем женщины, у которых произошел выкидыш ¹ . Следовательно, снижение потребления кофеина может быть следствием жизнеспособности беременности ⁴ .

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) в своем научном заключении о кофеине пришло к выводу, что беременным женщинам следует ограничить потребление кофеина из всех источников до 200 мг в день во время беременности. ⁵ .Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина 200 мг / день * не увеличивает риск репродуктивных или перинатальных осложнений ⁵ . Этот вывод основан на проспективных когортных исследованиях, показывающих дозозависимую положительную связь между потреблением кофеина во время беременности и риском неблагоприятных исходов, связанных с массой тела при рождении (т. Е. Задержка роста плода, незначительная для гестационного возраста) ⁵ . Тем не менее, сложно определить связь между кофеином и репродуктивным здоровьем, поскольку такие смешивающие факторы, как изменения в диете, курение, а также неправильная или неточная оценка продолжительности воздействия кофеина могут ограничивать способность делать четкие выводы ¹ .

Исследования показывают, что потребление кофе не связано со снижением фертильности ^1,6-10 , преждевременными родами ^11,12 или гибелью плода ¹ ; или существенно связаны с врожденными пороками развития ^13-19 , хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить любую предполагаемую связь с врожденными пороками развития. Исследование потери беременности ^20-28 и роста плода ^1,13,29,30 дает противоречивые результаты, и требуется дальнейшая работа.В то время как одна статья предполагает, что умеренное (т.е. менее 200 мг / день) потребление кофеина, по-видимому, не является основным фактором, способствующим выкидышу ²³ , другой предполагает, что потребление кофеина 300 мг / день или более связано с увеличением поздних выкидышей. хотя авторы отмечают сохраняющуюся неопределенность в силе ассоциации ²⁴ . В Кокрановском обзоре сделан вывод о недостаточности данных для подтверждения или опровержения эффективности отказа от кофеина в отношении массы тела при рождении или других исходов беременности ³¹ .

Содержание этого обзора последний раз редактировалось в августе 2018 г. Статьи в разделе «Последние исследования» и дополнительные ресурсы регулярно добавляются.

* Типичная чашка кофе содержит примерно 75–100 мг кофеина.

Эта информация предназначена для профессиональных медицинских работников.
Пожалуйста, обратите внимание на окружающую среду перед печатью.

Общие сведения о ранней беременности

Общая информация о ранней беременности в CARE Fertility: Даллас и Форт-Уэрт, Техас

Поздравляем с положительным результатом теста на беременность! Ниже приведены некоторые из часто задаваемых вопросов о том, что можно и чего нельзя делать на ранних сроках беременности.Для вас также важно «прикоснуться» к акушеру / гинекологу. Звоните, чтобы поделиться новостью. Обычно мы передаем ваше лечение вашему акушерству примерно через 8-10 недель. Если у вас нет акушера-гинеколога, изучите и выберите его как можно скорее.

• Продолжайте принимать витаминов для беременных ежедневно. Некоторым пациентам полезно принимать витамины для беременных непосредственно перед сном, чтобы свести к минимуму тошноту. CAR обеспечит пополнение запасов в течение первого триместра; однако в течение оставшейся части беременности и в послеродовой период ваш акушер пропишет витамины для беременных.
• Естественно Курение противопоказано при беременности и должно быть немедленно прекращено. Даже всего несколько сигарет в день могут оказать вредное воздействие на развивающийся плод. Точно так же следует избегать алкоголя во время беременности. Даже очень небольшое количество алкоголя может нанести вред развивающемуся плоду.
• Кофеин следует ограничить во время беременности. Выпейте одну чашку кофе (или аналогичный напиток) на ранних сроках беременности.
• Вагинальное кровотечение — не редкость на ранних сроках беременности.Розоватые или темно-коричневые пятна или кровотечение обычно не указывают на проблему с беременностью. Хотя обычно это не серьезно, мы хотели бы, чтобы вы задокументировали это, и вам следует связаться с одной из наших медсестер в удобное для вас время, чтобы сообщить об этом. Ярко-красное кровотечение вызывает беспокойство и называется «угрозой выкидыша». Хотя 50% беременностей протекают без осложнений, мы должны делать все возможное, чтобы предотвратить потерю нормальной беременности. Обычно мы рекомендуем ограничение активности (постельный режим с привилегиями в ванной, включая ограничение сексуальной активности) на протяжении всего кровотечения и приблизительно в течение 48 часов после его прекращения.Обратите внимание, что за активным «ярко-красным» кровотечением могут последовать коричневатые пятна, которые не требуют дополнительного постельного белья.

В редких случаях беременность может вызвать сильное кровотечение. В этом случае может потребоваться врач и врач для завершения выкидыша и прерывания беременности. Это неотложная медицинская помощь. Если вы чувствуете, что у вас может быть сильное кровотечение или кровотечение (постоянное или продолжительное сильное кровотечение), вам следует немедленно обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

• Купание: Ванна или душ вполне допустимы в первом триместре беременности.
• Спринцевание не рекомендуется во время беременности.
• Запор — очень частое явление во время беременности. Беременность, а также дополнительные витамины и железо, принимаемые во время беременности, могут ухудшить эти симптомы. Рекомендуется выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день. Увеличение потребления жидкости может помочь предотвратить перерастание запора в проблему.Однако, если у вас возник запор, вы можете принимать различные смягчители стула или средства, формирующие объем, такие как Surfak, Senekot, Fibercon или Metamucil. Все это можно купить без рецепта. Молоко магнезии можно использовать, если размягчители стула неэффективны.
• Геморрой может стать проблемой при беременности. Избежание запора, безусловно, поможет предотвратить геморрой. Однако, если они действительно станут проблемой, может оказаться полезным замачивание в ванне и использование местных средств, таких как Preparation H или Anusol.
• Упражнение во время беременности изучено недостаточно. Многие женщины могут без осложнений продолжать высокий уровень активности / упражнений на протяжении всей беременности. С другой стороны, некоторым пациентам со сниженным репродуктивным потенциалом может быть целесообразно ограничить количество упражнений. Теоретически это может ограничить отток крови от матки к мышцам. Чрезмерное повышение температуры тела также может быть вредным. Мы считаем, что большинство женщин могут заниматься повседневными делами дома или на работе.Это включает подъем, сгибание или растяжку. Вы можете избегать занятий спортом, которые приводят к устойчивому учащению пульса или сильному потоотделению. Приветствуется умеренная активность, например ходьба, за исключением случаев ярко-красного вагинального кровотечения.
• Регулярные ежедневные упражнения важны во время беременности. Как правило, вы можете продолжать любую программу упражнений, в которой вы были до беременности, пока ваш пульс не превышает 140. Ходьба — одно из лучших упражнений.
• Сексуальные отношения безопасны во время беременности, если у вас нет таких осложнений, как кровотечение.
• Обычный уход за зубами в целом безопасен во время беременности. Если у вашего стоматолога есть вопросы относительно безопасности конкретной процедуры или антибиотиков, попросите их связаться с вашим акушером-гинекологом.
• Тошнота с или без рвота — распространенная жалоба на ранних сроках беременности. Может быть полезен частый прием пищи небольшими порциями. Могут быть полезны крекеры, сухие хлопья или сухие тосты между приемами пищи и перед сном.Очень важно поддерживать потребление жидкости. Если вы обнаружите, что не можете переносить витамины для беременных, вы можете прекратить их прием до тех пор, пока тошнота не исчезнет. Если вы это сделаете, очень важно принимать 1 мг фолиевой кислоты в день. Его можно купить в аптеке без рецепта. Если эти простые меры не уменьшают вашу тошноту и рвоту, пожалуйста, свяжитесь с нами или с вашим акушерским / гинекологическим офисом.
• Головные боли также распространены во время беременности. Для облегчения можно принять тайленол или сверхсильный тайленол.Обычно аспирин и НПВП (ибупрофен и т. Д.) Не рекомендуются. Если ваша головная боль не исчезнет, ​​обратитесь к гинекологу / акушеру.
• Расстройство желудка является обычным явлением. Безопасно принимать Маалокс, Миланту или Тумс. Другие жалобы со стороны ЖКТ, такие как газ или диарея , можно безопасно лечить во время беременности. Mylicon 80 можно использовать от газа, а Immodium — от диареи.
• Симптомы простуды во время беременности следует лечить повышенной гидратацией, отдыхом и тайленолом.Chloraseptic спрей или леденцы, такие как леденцы от горла Cepacol, можно принимать при боли в горле. Робитуссин можно принимать от кашля.
• УЗИ органов малого таза можно безопасно проводить в первом триместре беременности. Обычно ваша первая сонограмма на беременность назначается через 2 с половиной недели после вашего первого теста на беременность, если вы прошли курс лечения, или через 2 с половиной недели после пропущенной менструации, если вы забеременели спонтанно. Они проводятся с понедельника по пятницу. Пожалуйста, уточняйте расписание клиники вашего врача вместе с администратором при планировании.Это особенное время, и мы все рады возможности разделить радость и волнение наших пациентов.
• Некоторые рецептурных лекарств могут быть менее безопасными, чем другие, во время беременности. Если вы еще этого не сделали, сообщите своему лечащему врачу, что вы беременны, и убедитесь, что вы принимаете самые безопасные лекарства для решения ваших проблем со здоровьем.