Девушки 15 17 лет: D0 b4 d0 b5 d0 b2 d0 be d1 87 d0 ba d0 b0 15 d0 bb d0 b5 d1 82: стоковые картинки, бесплатные, роялти-фри фото D0 b4 d0 b5 d0 b2 d0 be d1 87 d0 ba d0 b0 15 d0 bb d0 b5 d1 82

Содержание

Первенство Центрального Федерального округа по самбо юноши и девушки 15-17 лет

 .


  РЕГЛАМЕНТ


проведения первенства Центрального федерального округа по самбо


среди юношей и девушек 2003-2004 г.р.


19-22 ноября 2020 года, г. Владимир


Соревнования проводятся без зрителей. Допуск к соревнованиям осуществляется при наличии у участников, тренеров, представителей и судей результатов лабораторного обследования на коронавирусную инфекцию COVID-19 (ПЦР-тест) с результатом не позднее, чем за 3 дня до заезда на территорию региона (Распоряжение департамента физической культуры и спорта Владимирской области «О профилактике распространения коронавирусной инфекции» № 27 от 10.09.2020 г.


19 ноября – день приезда;


г. Владимир, ул. Дворянская, д. 16 А, Дворец спорта ГАУ ВО «СК «Торпедо»


12.00 – 16.00 комиссия по допуску участников


17.00 – 18.00 взвешивание юношей в весовых категориях 49, 58, 71, 88, свыше 98 кг.


18.00 – 19.00 жеребьёвка, совещание представителей, судей


20 ноября


г. Владимир, ул. Мира, д. 59, МАУ «Городской центр здоровья»


10.00 – предварительные схватки


15.00 – 16.00 взвешивание юношей в весовых категориях 53, 64, 79, 98 кг.


17.00 торжественное открытие соревнований


17.30 – финальные схватки


18.00 – награждение победителей и призёров первого дня соревнований


21 ноября


10.00 – предварительные схватки, финальные встречи, награждение победителей и призёров второго дня соревнований


15.00 – 16.00 взвешивание девушек в весовых категориях 44, 47, 50, 54, 59, 65, 72, 80, свыше 80 кг


22 ноября


10.00 – предварительные схватки девушек во всех весовых категориях, финальные встречи, награждение победителей и призёров третьего дня соревнований


23 ноября – день отъезда


Контактный тел. 89206260469 Кашутин Антон Владимирович


Бронирование проживания по телефонам:


Гостиница «АМАКС Золотое кольцо» — 8(4922) 40 08 00, менеджеры Ксения, Елена


Почта для заявок [email protected]

Девушки 15 и 17 лет пытались украсть джинсы в торговом центре Якутска

Авто

ГИБДД напомнила автовладельцам об изменении знака «Фотовидеофиксация»

Госавтоинспекция напомнила российским автомобилистам о том, что с 1 сентября на дорогах останется только обновленная версия знака «Фотовидеофиксация».

22 августа, 13:45

 275560

Экспертиза

Экспертиза News.Ykt.Ru: в Якутске в бутилированной воде обнаружены вредоносные бактерии

Под проверку попали — Elite Aqua, «Ледник», «Посейдон», King Aqua и «Сахавода». Кроме того, редакция News.Ykt.Ru сдала в лабораторию воду из-под крана с установленным фильтром и набрала пробы в пункте разлива.

3 августа, 14:00

 47889

Экология

Николаев объявил 13 августа нерабочим днем в Якутске и еще 11 районах республики

Глава Якутии Айсен Николаев объявил 13 августа нерабочим днем в 11 муниципальных образованиях Якутии и столице республики из-за лесных пожаров.

12 августа, 22:22

 39535

Происшествия

При пожаре у участка Мельжехси Чурапчинского улуса погиб доброволец

11 августа в 19.00 в Следком Чурапчинского улуса поступила информация об обнаружении тела мужчины 1977 года рождения при тушении пожара у участка Мельжехси.

11 августа, 22:14

 33589

Репортаж

«Похоже на апокалипсис». Репортаж из села Бясь-Кюель, где сгорело свыше 30 домов

Журналист News.Ykt.Ru Елена Алексеева и фотограф Вадим Скрябин побывали в селе Бясь-Кюель Горного улуса, в котором несколько десятков человек остались без жилья.

7 августа, 23:15

 31998

Федерация скалолазания России



Первенство мира по скалолазанию 2021 года пройдет в Воронеже с 21 по 30 августа.


Ближайшая видеотрансляция:


25 августа 9:55 МСК

Лазание на трудность, финалы в возрастных категориях Youth A женщины и Junior женщины



Новости

12.08 Более 400 спортсменов выступят на Первенстве мира по скалолазанию в Воронеже

09.08 Участники Первенства мира по скалолазанию тренируются в Перми

29.07 Сборная России объявила состав на Первенство мира по скалолазанию в Воронеже

21.07 Первенство мира в Воронеже: месяц до старта

08.07 Первенство мира в Воронеже: новые правила квалификации боулдеринга

01.07 Аккредитация СМИ на Первенство мира в Воронеже
16.06 Первенство мира в Воронеже: первые заявки




Это крупнейшие молодежные соревнования – аналог взрослого чемпионата мира, в котором выступают спортсмены возрастом от 14 до 19 лет. Завоевать медаль здесь стремятся сотни участников со всех континентов. Однако представлять свою страну в каждом виде программы получают право лишь три сильнейших спортсмена.

405 спортсменов из 37 стран поборются за медали Первенства мира по скалолазанию в Воронеже.

Самой многочисленной командой на турнире будет сборная России. В составе хозяев выступят 48 спортсменов. Большие команды в Воронеж везут США (31), Италия (30), Украина (27), Казахстан (26), Франция, Великобритания, Германия (все – по 22).

В списке участников немало титулованных спортсменов, уже побеждавших на Первенствах мира в предыдущие годы. Это Ао Юрикуса, Рей Кавамата и Юнта Секигучи из Японии, Ориан Бертон из Франции, Григорий Ильчишин и Ника Потапова из Украины, Калли Клоуз из США, Джакопо Стефани из Италии, Сара Копар из Словении.

Сразу три победителя Первенства мира выступят в составе сборной России. Это Ярослав Пашков (Свердловская область), победивший в 2019 году в лазании на скорость, Полина Кулагина (Красноярский край), завоевавшая золото в той же дисциплине в 2017-м, и Семен Овчинников (Красноярский край), который в 2017 году стал лучшим в многоборье.

Полный список стран-участниц: Австрия, Аргентина, Республика Беларусь, Бельгия, Болгария, Бразилия, Великобритания, Венгрия, Германия, Индия, Иран, Испания, Италия, Казахстан, Киргизия, Латвия, Литва, Македония, Нидерланды, Норвегия, Польша, Россия, Румыния, Сингапур, Словакия, Словения, США, Таиланд, Турция, Украина, Франция, Хорватия, Чехия, Чили, Швейцария, Эквадор, Япония.

2021 год – особый для скалолазания. За две недели до Первенства мира в Воронеже будут названы имена первых в истории олимпийских чемпионов по скалолазанию. На этой олимпийской волне интерес к главному молодежному турниру вырастет еще больше! На 10 дней внимание всех поклонников скалолазания в мире будет приковано к Воронежу.

О турнире
Первенства мира проводятся с 1992 года. Дебютный турнир принял Базель. Грядущие соревнования станут 28-ми по счету. Россия уже несколько раз проводила у себя Первенство мира. В последний раз – в 2018 году. Однако еще ни разу такие крупные соревнования не принимали регионы. Первоначально Воронеж должен был встретить ПМ в 2020 году. Но в связи с пандемией турнир был перенесен.


Для зрителей
К сожалению, по предварительной информации, соревнования пройдут без зрителей. Приглашаем всех любителей скалолазания следить за соревнованиями при помощи видеотрансляций на сайте www.rusclimbing.ru.
Для СМИ
Аккредитацией сотрудников российских СМИ и иных представителей медиа из России занимается пресс-служба ФСР. Чтобы подать заявку, необходимо заполнить анкету и отправить по адресу [email protected] В теме указать «Аккредитация ПМ Воронеж «Название СМИ».

Работа сотрудников СМИ на турнире будет возможна только после получения именных бейджей. Они откроют доступ в специальные зоны на площадке проведения.
Подробнее

Место проведения
Спортивный центр «Гран-При» (г. Воронеж, ул. Ворошилова, 1а).

Участники Первенства мира будут соревноваться на комплексе скалодромов, который является одним из самых больших и современных в России.



Воронежская область – один из «опорных» регионов для российского скалолазания. Столица Черноземья во второй раз принимает крупнейшие международные соревнования. Первенство мира для Воронежа станет новой ступенькой. Ранее здесь был успешно проведен континентальный турнир – Первенство Европы 2019 года. Теперь первые соревнования планетарного масштаба. И потенциал Воронежа не ограничивается только молодежными соревнованиями.


Отметим, что в 2021 году Россия является центром мирового скалолазания. В нашей стране проходят крупнейшие турниры международного календаря. С 1 по 5 мая Пермь приняла Первенство Европы – 273 человека из 16 стран. Следующим центром притяжения станет Первенство мира в Воронеже. Ну, а самый главный скалолазный турнир двухлетия – Чемпионат мира – примет Москва с 15 по 22 сентября. Он соберет сотни сильнейших взрослых спортсменов нашей планеты.

О дисциплинах
Соревнования пройдут в трех дисциплинах – боулдеринг, лазание на трудность, лазание на скорость.


Боулдеринг – преодоление коротких трасс максимальной сложности без страховки. Высота трасс – до 5 метров. На каждых соревнованиях трассы уникальны.


Лазание на трудность – преодоление протяженных трасс со страховкой. На каждых соревнованиях трассы уникальны. Высота на современных соревнованиях – около 15 метров.


Лазание на скорость – преодоление на скорость стандартизированной эталонной трассы – единой для всех международных и российских соревнований. Высота – 15 метров. Взрослые спортсмены преодолевают это расстояние за 5–6 секунд.



Организаторы соревнований
— Международная федерация спортивного скалолазания

— Министерство спорта РФ

— Федерация скалолазания России

— Правительство Воронежской области

— Департамент физической культуры и спорта Воронежской области

— Воронежская областная федерация скалолазания

— Спортивный центр «Гран-При»


Программа соревнований

21 августа (суббота)

Лазание на скорость.


10:00 Квалификация юноши 16–17 лет.

12:00 Квалификация девушки 16–17 лет.

14:00 Квалификация юниоры 18-19 лет.

15:00 Квалификация юниорки 18–19 лет.

17:00 Церемония открытия.

17:30 Финал. Юноши и девушки 16–17 лет.

18:30 Финал. Юниоры и юниорки 18-19 лет.

20:00 Церемония награждения.

22 августа (воскресенье)
10:00 – 14:00 Лазание на трудность. Квалификация. Юноши и девушки 14–15 лет.

10:00 Боулдеринг. Квалификация. Юниоры 18–19 лет.

14:00 – 20:00  Боулдеринг. Квалификация. Юноши 16–17 лет.

23 августа (понедельник)
10:00 Лазание на трудность. Полуфинал. Юноши и девушки 14–15 лет.

12:30 Боулдеринг. Полуфинал. Юноши 16–17 лет. Затем юниоры 18–19 лет.

12:30 Лазание на трудность. Квалификация. Девушки 16–17 лет.

17:00 – 21:30 Лазание на трудность. Квалификация. Юниорки 18–19 лет.

Лазание на трудность, полуфинал в возрастной категории Youth B. Боулдеринг, полуфиналы в возрастных категориях Youth A и Junior мужчины

24 августа (вторник)
10:00 Лазание на трудность. Финал. Юноши и девушки 14–15 лет.

11:30 Боулдеринг. Финал. Юноши 16–17 лет.

14:00 Лазание на трудность. Полуфинал. Юниорки 18–19 лет, девушки 16–17 лет.

19:00 Боулдеринг. Финал. Юниоры 18–19 лет.

21:30 Церемония награждения.

Лазание на трудность, финал в возрастной категории Youth B. Боулдеринг, финал в возрастной категории Youth A мужчины


Лазание на трудность, полуфиналы в возрастных категориях Youth A женщины и Junior женщины


Боулдеринг, финал в возрастной категории Junior мужчины

25 августа (среда)
10:00 Лазание на трудность. Финал. Юниорки 18–19 лет, девушки 16–17 лет.

11:00 Боулдеринг. Квалификация. Юноши 14–15 лет.

17:00 Боулдеринг. Квалификация. Девушки 14–15 лет.

17:00 Лазание на трудность. Квалификация. Юниоры 18–19 лет.

21:00 Церемония награждения.

Лазание на трудность, финалы в возрастных категориях Youth A женщины и Junior женщины

26 августа (четверг)
10:00 Лазание на трудность. Квалификация. Юноши 16–17 лет.

10:00 – 12:10 Боулдеринг. Полуфинал. Юноши 14–15 лет.

15:00 – 17:10 Боулдеринг. Полуфинал. Девушки 14–15 лет.

17:30 Лазание на трудность. Полуфинал. Юниоры 18–19 лет.

Боулдеринг, полуфинал в возрастной категории Youth B мужчины.


Боулдеринг, полуфинал в возрастной категории Youth B женщины. Лазание на трудность, полуфинал в возрастной категории Junior мужчины

27 августа (пятница)
10:00 Лазание на трудность. Полуфинал. Юноши 16–17 лет.

10:00 Боулдеринг. Квалификация. Юниорки 18–19 лет

15:00 Боулдеринг. Квалификация. Девушки 16–17 лет.

20:00 Лазание на трудность. Финал. Юниоры 18–19 лет.

21:00 Церемония награждения.

Лазание на трудность, полуфинал в возрастной категории Youth A мужчины


Лазание на трудность, финал в возрастной категории Junior мужчины

28 августа (суббота)
9:00 Боулдеринг. Полуфинал. Юниорки 18–19 лет. Затем девушки 16–17 лет.

13:30 Лазание на трудность. Финал. Юноши 16–17 лет.

16:30 Боулдеринг. Финал. Юноши 14–15 лет.

19:30 Боулдеринг. Финал. Девушки 14–15 лет

21:00 Церемония награждения.

Боулдеринг, полуфиналы в возрастных категориях Youth A женщины и Junior женщины


Лазание на трудность, финал в возрастной категории Youth A мужчины


Боулдеринг, финал в возрастной категории Youth B мужчины


Боулдеринг, финал в возрастной категории Youth B женщины

29 августа (воскресенье)
12:00 Боулдеринг. Финал. Юниорки 18–19 лет.

17:00 Боулдеринг. Финал. Девушки 16–17 лет

18:30 Церемония награждения.

Боулдеринг, финал в возрастной категории Junior женщины


Боулдеринг, финал в возрастной категории Youth A женщины
30 августа (понедельник)
11:00 Лазание на скорость. Квалификация. Юноши и девушки 14–15 лет.

14:30 Лазание на скорость. Финал. Юноши и девушки 14–15 лет.

16:00 Церемония награждения. Закрытие.

Лазание на скорость, финалы в возрастных категориях Youth B

Генеральный спонсор – ОАО «РЖД».
Партнеры: RedFox, Barkli, Скалодром.Ру, TOP POINT, CAMP, Группа компаний Хамина.
Информационные партнеры: «TV Губерния», «Новое радио».

Алиса Беккер — двукратная победительница II этапа первенства СФО среди девушек 15−17 лет

Окружные соревнования по конькобежному спорту среди юношей и девушек 15−17 и 13−15 лет проходили 12−13 января в Дивногорске (Красноярский край). В них участвовало около 200 спортсменов из шести регионов Сибири — Иркутской, Томской, Омской, Кемеровской областей, Красноярского и Алтайского краев.

Воспитанница краевой спортшколы олимпийского резерва «Клевченя» Алиса Беккер выиграла соревнования на дистанциях 1000 метров (1:28.40) и 1500 метров (2:14.70) и стала серебряным призёром в забегах на 500 метров (45,22 сек). Другие дисциплины из-за мороза отменили. Больше никто из наших спортсменов в призёры не попал.

Напомним, что в декабре на I этапе первенства СФО в Иркутске Алиса Беккер победила в пяти гонках. Тогда ей не было равных на дистанциях 500, 1000, 1500 и 3000 метров, а также в масс-старте (10 кругов по 400 метров с общего старта).

Заключительный — III этап — первенства СФО по конькобежному спорту состоится в Барнауле на стадионе СШОР «Клевченя» 9−10 февраля. По сумме очков, набранных спортсменами на двух лучших для себя этапах, будет сформирована команда СФО для участия в первенстве России, которое пройдёт для детей этих возрастов 21−26 февраля в Коломне. В каждой возрастной группе отбор пройдут 12 лучших спортсменов.

Табло

Все результаты спортсменов СШОР «Клевченя» в Дивногорске

12 января. Дистанция 500 м. Девушки 15−17 лет

2 место — Беккер Алиса — 45.22;

11 место — Устюгова Александра — 47.69;

18 место — Девитаева Елизавета — 50.50.

12 января. Дистанция 1500 м. Девушки 15−17 лет

1 место — Беккер Алиса — 2:14.70;

10 место — Устюгова Александра — 2:36.24;

22 место — Девитаева Елизавета — 2:47.64.

13 января. Дистанция 1000 м. Девушки 15−17 лет

1 место — Беккер Алиса — 1:28.40;

10 место — Устюгова Александра — 1:39.69;

24 место — Девитаева Елизавета — 1:49.30.

12 января. Дистанция 500 м. Девушки 13−15 лет

18 место — Непомнящих Дарья — 49.32.

12 января. Дистанция 1500 м. Девушки 13−15 лет

13 место — Непомнящих Дарья — 2:40.50.

13 января. Дистанция 1000 м. Девушки 13−15 лет

18 место — Непомнящих Дарья — 1:43.90.

12 января. Дистанция 500 м. Юноши 15−17 лет

7 место — Зайнулин Владислав — 40.96;

21 место — Афанасьев Максим — 42.86;

26 место — Чернаков Кирилл — 43.25;

31 место — Мартынов Александр — 44.04.

12 января. Дистанция 3000 м. Юноши 15−17 лет

5 место — Зайнулин Владислав — 4:35.89;

6 место — Чернаков Кирилл — 4:36.36;

21 место — Афанасьев Максим — 4:47.30;

27 место — Мартынов Александр — 4:50.54

13 января. Дистанция 1500 м. Юноши 15−17 лет

4 место — Зайнулин Владислав — 2:09.64;

11 место — Чернаков Кирилл — 2:12.99;

18 место — Афанасьев Максим — 2:15.35;

25 место — Мартынов Александр — 2:18.05.

12 января. Дистанция 500 м. Юноши 13−15 лет

8 место — Серов Владислав — 43.67;

13 место — Хромин Никита — 43.97;

21 место — Чехонадский Сергей — 45.30.

12 января. Дистанция 1500 м. Юноши 13−15 лет

8 место — Бураков Дмитрий — 2:16.53;

12 место — Серов Владислав — 2:19.13.

13 января. Дистанция 1000 м. Юноши 13−15 лет

11 место — Серов Владислав — 1:29.80;

12 место — Бураков Дмитрий — 1:30.41.

Следователи задержали местного жителя, который в 16 лет изнасиловал и убил девушку. На его поиски ушло 17 лет

Жителя Саратовской области задержали по подозрению в изнасиловании и убийстве 23-летней девушки, которое произошло в Оренбургской области 17 лет назад. Об этом сообщает СУ СКР по Оренбургской области.

По данным ведомства, преступление было совершено днем 7 сентября 2004 года в районе понтонного моста через реку Самара вблизи Заурального поселка города Сорочинска. Там неизвестный напал на 23-летнюю девушку, возвращавшуюся с работы домой. Злоумышленник затащил жертву в глубь лесополосы, изнасиловал и задушил ее.

Преступление долго оставалось нераскрытым. Однако благодаря современным возможностям исследования ДНК экспертам удалось установить личность насильника и убийцы, оставившего биологические следы на месте происшествия. Им оказался 33-летний житель Саратовской области. 28 мая его задержали оренбургские следователи вместе с оперативниками.

В настоящий момент 33-летнего саратовца поместили под стражу, он уже дал признательные показания. Расследование уголовного дела продолжается.

Отметим, что в момент совершения изнасилования и убийства подозреваемому было 16 лет. Согласно российскому законодательству, срок давности по особо тяжким преступлениям составляет 15 лет. Можно предположить, что саратовцу удастся избежать тюремного наказания.


1
/
2


В Саратове стартовало Первенство России по одному из самых древних видов спорта

26 апреля  2019 года на базе ГУПСО «Региональный центр спортивной подготовки» стартовало Первенство России по борьбе на поясах среди юношей и девушек 15-17 лет.

В данных соревнованиях участвуют порядка 250 спортсменов  из 20 регионов России: Волгоград, Липецк, Пермь, Рязань, Тамбов, Челябинск, Москва, Владимир, Астрахань, Ставрополь, Нижний Новгород, Ульяновск, Саратов и восьми республик: Татарстан, Башкортостан, Калмыкия, Чечня, Северная Осетия – Алания, Кабардино-Балкарская, Карачаево-Черкесская.

В торжественном открытии соревнований приняли участие представители Всероссийской федерации борьбы на поясах, министерства молодежной политики и спорта Саратовской области и Собрания депутатов Базарно-Карабулакского района.

Генеральный секретарь Всероссийской федерации на поясах Хабир Хабибуллин поздравил всех участников с началом соревнований и подчеркнул: «Мы с большим удовольствием приехали в Саратов, который знаменит своими борцовскими традициями по борьбе на поясах. Мы благодарны тем преданным людям, которые продвигают это вид спорта на саратовской земле – Ишкову Сергею и Репину Анатолию. Ждем победителей этих соревнований на первенстве мира по борьбе на поясах в Узбекистане, в г. Бишкеке».

Как рассказал президент Саратовского регионального отделения Всероссийской федерации борьбы на поясах Сергей Ишков, вид спорта начал активно развиваться особенно в сельских районах области, например, в Базарно-Карабулакском и Марковском районах борьбой на поясах занимаются более 200 детей и подростков. «Это доступный вид спорта, мы стараемся вовлекать в него детей из школ-интернатов, их неблагополучных и малообеспеченных семей, и ребятам нравится»,- подчеркнул Ишков.

Главный судья соревнований – судья высшей категории Афонин Сергей (Рязань). От имени судейского коллегии Афонин поблагодарил организаторов турнира «за замечательные условия, в которых проводится данное мероприятие. Желаю, чтобы у нас не было травм, и пусть победит сильнейший!».

 К участию в соревнованиях допускаются юноши и девушки 15-17 лет в 16 весовых категориях (от 44 до 95+ кг). 26 апреля состоятся финальные встречи и награждение в весовых категориях: юноши – 45, 55, 65, 77, 95 кг; девушки – 44, 52, 63, 70+ кг, 27 апреля – в весовых категориях: юноши – 50, 60, 71, 85, 95+ кг; девушки – 48, 57, 70 кг.

Победители и призеры награждаются грамотами, медалями и кубками соответствующих степеней.

 

 

Советы по воспитанию подростков (13, 14, 15, 16, 17 и 18 лет)

Лучший совет для воспитания счастливых, здоровых подростков.

Подростковые годы – время убедиться, что ваш ребенок будет готов к жизни после школы . Вы, вероятно, заметите, что ваш подросток может быть довольно независимым во многих отношениях. Но это также время, когда вы заметите области, которые нуждаются в некотором улучшении.

Когда вы замечаете, что ваш подросток испытывает трудности в определенных областях, научите его новым жизненным навыкам . И дать ей множество возможностей практиковать ответственность и независимость . Сосредоточение внимания на здоровых привычках сейчас может научить вашего подростка заботиться о себе в будущем.

Повседневная жизнь подростка

Даже несмотря на то, что будут моменты, когда ваш подросток будет настаивать, что он все знает или что у него есть все навыки, необходимые для работы в мире взрослых, есть большая вероятность, что его навыки можно отрегулировать.

Конечно, в подростковом возрасте появляется много новых возможностей. Получение водительских прав и работа на неполный рабочий день – это лишь некоторые из этапов, которые дадут вашему подростку возможность практиковать ответственность.

А пока важно научить подростка заботиться о себе и выполнять повседневные дела, которые подготовят его к будущему.

Диета и питание

Хорошо сбалансированная диета,  должна помочь вашему подростку получить все необходимые ему витамины и минералы. Подростки собираются , скорее всего , уже не хватает ежедневно рекомендованных квот кальция , железа, цинка и витамина D .

Если анализы крови и оценка педиатра не выявят конкретного дефицита, предпочтительнее получать питательные вещества из пищи, а не из пищевых добавок .

Что касается калорийности, умеренно активным мальчикам необходимо:

  • 13-летним нужно 2200 калорий
  • 14-летним нужно 2400 калорий
  • 15-летним нужно 2600 калорий
  • Подросткам 16 , 17 и 18 лет необходимо 2800 калорий.

Умеренно активным девушкам от 13 до 18 лет требуется 2000 калорий в день.

Подросткам, которые ведут активный образ жизни более 60 минут в день, может потребоваться больше калорий, тогда как подросткам, ведущим малоподвижный образ жизни, потребуется меньше калорий для поддержания здорового индекса массы тела.

Подростки сами выбирают себе еду. Это может означать, что они, скорее всего, будут есть фаст-фуд со своими друзьями. Важно научить вашего подростка делать правильный выбор.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Обсудите важность подпитки его тела и мозга.

Заполните кухню полезными фруктами и овощами. Оставьте сладкие продукты для случайного угощения.

Следите за диетами и проблемами с телом , особенно у девочек. Девочки-подростки часто пытаются похудеть, и многие из них ограничивают прием пищи или начинают есть только определенные виды пищи. Расстройства пищевого поведения часто возникают в подростковом возрасте.

Развитие подростка

Физическая активность

Подросткам рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 60 минут каждый день. Аэробные упражнения должны быть основным видом деятельности.

Но упражнения для наращивания мышц, такие как силовые тренировки, и упражнения для наращивания костей, такие как прыжки, также важны для хорошего здоровья.

Если ваш подросток не заинтересован в вступлении в спортивную команду, не заставляйте его. Помогите ей найти то, чем она действительно хочет заниматься. Ежедневная прогулка или поездка на велосипеде, каякинг или плавание могут быть занятиями, которые ей нравятся больше, чем командные виды спорта.

Даже если ваш подросток не занимается спортом, есть много занятий, которые могут заставить его двигаться. Вы также можете сделать физическую активность занятием для всей семьи. Сходите на вечернюю прогулку после ужина или отправьтесь в поход по выходным.

Ограничьте время, проводимое подростком перед экраном, и поощряйте его проводить время на улице. Поговорите о том, как важно поддерживать здоровье своего тела, и сделайте своей приоритетной задачей быть хорошим образцом для подражания.

Вокруг дома

Подростковые годы – критическое время для молодых людей, чтобы научиться принимать решения самостоятельно и брать на себя больше ответственности. Чем больше ответственности они могут взять на себя сейчас, тем меньше им придется бороться во время перехода к взрослой жизни.

Обязанности, которым учатся в подростковом возрасте, включают:

  • Качественно и правильно выполняйте задания дома, в школе и на работе.
  • Заботиться о личной гигиене и личных вещах .
  • Проявляйте сострадание к другим людям.
  • Быть социально ответственным в повседневной жизни и в Интернете.
  • Контролируйте свои эмоции и правильно взаимодействуйте с людьми.
  • Поймите, что сексуальная активность может привести к последствиям.
  • Как справляться с ситуациями давления со стороны сверстников , такими как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков.
  • Привилегии для взрослых, такие как вождение автомобиля или наличие банковского счета.
  • Удерживайте работу и хорошо работайте с другими в команде.
  • Умение зарабатывать и с умом тратить деньги.

Убедитесь, что ваш подросток умеет выполнять важные домашние дела, например стирку и приготовление основных блюд. Иногда вы можете менять обязанности по дому, чтобы у них была возможность попрактиковаться в ведении домашнего хозяйства, которое вы выполняете для поддержания дома.

Предоставляйте подросткам привилегии в зависимости от уровня их ответственности. Если они смогут показать вам, что им можно доверять домашние дела, у вас будет больше уверенности в том, что он сможет взять на себя ответственность за вождение автомобиля или на прогулку со своими друзьями без присмотра.

Хотя ваш подросток захочет проводить большую часть времени со своими друзьями, важно настаивать на том, чтобы проводить какое-то время вместе всей семьей. Ежемесячный семейный вечер развлечений или еженедельный вечер пиццы могут быть традициями, которые вы решите сохранить.

Ешьте вместе всей семьей, когда можете. Это может быть важным способом повседневного общения с подростком.

Здоровье и безопасность

Подростку важно знать, как заботиться о своем здоровье. Рискованное поведение может быть одной из самых больших опасностей, с которыми сталкиваются подростки. Так что расскажите подростку об опасностях, с которыми он сталкивается, и откажитесь от привилегий, когда он сделает неправильный выбор.

В гостях у врача

Подростки могут продолжать посещать педиатра до 21 года. Подросткам рекомендуется проводить ежегодные проверки здоровья.

Физкультура, прыщи, респираторные инфекции, астма и проблемы с кожей – частые причины, по которым подросткам необходимо посещать своего педиатра между ежегодными визитами.

Важно дать подросткам возможность поговорить с педиатром наедине. У них могут быть вопросы о сексе, сексуальности, ЗППП, алкоголе, наркотиках или других деликатных вопросах, о которых им некомфортно говорить в присутствии родителей.

Педиатр должен проверить индекс массы тела вашего ребенка, проконсультировать по вопросам физической активности и питания и просвещать по вопросам инфекций, передаваемых половым путем.

Сексуально активные подростки могут регулярно проходить тестирование на заболевания, передающиеся половым путем, включая хламидиоз и гонорею, даже если у них нет никаких симптомов.

Акушеры и гинекологи рекомендует девушкам их первый визит гинекологический в возрасте от  15 лет

Педиатр также должен проверить наличие проблем с психическим здоровьем , таких как депрессия и тревога. Важно сообщить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть по поводу настроения или поведения вашего подростка.

Сон подростка

Врачи и педиатрия рекомендует подросткам спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Раннее начало занятий в школе может затруднить получение подростками рекомендуемого количества сна.

Их биологические часы заставляют их ложиться спать позже и дольше спать. Это очень затрудняет раннее пробуждение.

Чтобы помочь подростку высыпаться, вы можете сделать несколько вещей:

  • Поговорите с подростком о ее ночном распорядке . Обсудите, как важно дать себе время расслабиться перед сном. Чтение или принятие ванны могут быть хорошим способом расслабиться.
  • Выключайте электронные устройства заранее . Выключайте смартфоны, ноутбуки и телевизоры как минимум за 30 минут до сна. Не позволяйте ей спать со смартфоном в спальне.
  • Не рекомендуется дремать . Засыпание после школы может помешать ночному сну.
  • Следите за тем, чтобы график сна вашего подростка был постоянным . Сон по выходным или слишком поздно ложиться спать в отпуске нарушит биологические часы вашего подростка. Установите время пробуждения в нешкольные дни, которое должно быть не более чем на час позже времени пробуждения в школе.

Безопасность

Самая большая проблема безопасности, с которой сталкиваются подростки, – это их рискованный выбор. Иногда они бывают импульсивными, и, к сожалению, достаточно одного неверного решения, чтобы попасть в серьезную аварию.

Автомобильные аварии – основная причина смерти подростков в России. Подростки в возрасте от 16 до 19 лет имеют гораздо больший риск смерти или травмы в автокатастрофе, чем любая другая возрастная группа.

Прежде чем ваш подросток сядет за руль – или станет пассажиром с водителем-подростком, – важно понять самые большие опасности, которые приводят к автокатастрофам подростка. Отвлеченное вождение, скорость и неопытность водителя – все это факторы, которые могут способствовать возникновению дорожно-транспортных происшествий у подростков.

Установите правила для подростка и проясните свои ожидания. Поговорите о последствиях безрассудного поведения, например, о слишком быстрой вождении или о том, чтобы сесть в машину с человеком, который пил.

Третий по величине риск для здоровья подростка – насилие. .

Поговорите со своим подростком о том, как оставаться в безопасности. Обсудите, что делать, если над ним издеваются, или как реагировать, если он узнает, что другой ученик носит оружие. Поговорите также о насилии при свиданиях, поскольку в романтических отношениях происходит много актов насилия .

Самоубийства – третья по значимости причина смерти подростков в возрасте от 15 до 19 лет. 8 По данным CDC, примерно 7% старшеклассников в 2016 году пытались покончить жизнь самоубийством, но гораздо больше подростков думают о самоубийстве, но не действуют.

Хотя существует множество факторов, способствующих самоубийству, одиночество, депрессия, семейные проблемы и злоупотребление психоактивными веществами могут подвергнуть подростка особенно высокому риску.

Важно следить за психическим здоровьем вашего подростка. Если вы подозреваете, что у вашего подростка проблемы с психическим здоровьем или он выражал мысли о самоубийстве, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с разговора с их педиатром.

Технологии

Технологии играют огромную роль в повседневной жизни подростков. Изменилось то, как они встречаются, общаются и общаются.

Будьте в курсе последних приложений, сайтов социальных сетей и цифровых устройств, которые используют подростки. Ваш подросток не будет прислушиваться к вашим предупреждениям, если вы не осведомлены о рисках и опасностях.

Кибербуллы и сексуальные хищники представляют серьезный риск. Но это не единственные угрозы, с которыми ваш подросток сталкивается в Интернете.

Люди тоже могут попытаться украсть свою личность. Или они могут быть приглашены к участию в мошенничестве или мошеннической деятельности, даже не осознавая этого. Поэтому важно рассказать подростку об этих опасностях.

Также важно говорить о важности управления их репутацией в Интернете. Фотографии, которые они публикуют, мемы, которыми они делятся, и контент, который им нравится, будут постоянно фиксировать их активность.

Выбор, который они делают сейчас в сети, может повлиять на них всю оставшуюся жизнь. Чиновники приемных комиссий колледжей, будущие начальники и даже будущие романтические партнеры могут обращаться в Интернет, чтобы получить информацию о них.

Установите четкие правила для смартфона и других электронных устройств вашего подростка. Установите последствия за нарушение правил.

Хотя вам не нужно читать каждое сообщение, которое отправляет ваш подросток, следите за его активностью в Интернете. Знайте, что они делают в Интернете, и убедитесь, что они делают правильный выбор.

Мир вашего подростка

Для вашего подростка нормально думать, что мир иногда вращается вокруг него. Фактически, они могут даже подумать, что у них «воображаемая аудитория».

«Воображаемая аудитория» – это ярлык для веры подростков в существование группы последователей, которые постоянно наблюдают и оценивают каждое их движение. 11 Убеждение проистекает из более широкой концепции подросткового эгоцентризма , что подростки думают, что мир вращается вокруг них, и что все обращают внимание на то, как они выглядят и что делают. Это нормальная фаза социального развития подростков.

Родителям может быть неприятно видеть, как их подросток пять раз меняет рубашку перед тем, как отправиться в школу, при этом большинство вариантов почти одинаковы. Но это нормальное поведение подростка .

Помимо того, что ваш подросток будет больше инвестировать в социальные отношения, он также станет больше осознавать социальные проблемы. Они могут вкладываться в помощь благотворительным организациям или бороться за политическое дело, в которое они верят.

По мере взросления ваш подросток будет больше времени думать о своих ценностях. Они могут сомневаться в своей вере или заявлять, что будут вести другой образ жизни, чем вы. Это все часть процесса разделения, когда ваш подросток становится самим собой.

Для всех подростков нормально чувствовать, что они иногда не подходят. Их доверие также может быть отказано. Но для подростков, над которыми издеваются и подвергаются остракизму, подростковый возраст, вероятно, будет особенно тяжелым временем.

Если ваш подросток изо всех сил пытается приспособиться к жизни в обществе, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь. Одиночество и изоляция могут привести к проблемам с психическим здоровьем.

Также важно внимательно следить за уровнем стресса вашего подростка. Академические проблемы , социальные проблемы , давление, связанное со спортом, и подготовка к будущему иногда могут быть непосильными.

Убедитесь, что ваш подросток не слишком занят . Время простоя важно.

Подросткам необходимы здоровые мероприятия по снижению стресса и навыки релаксации. Проактивно научите подростка распознавать высокий уровень стресса и покажите ему, как справляться со стрессом здоровым способом.

Быстрые советы

Любит ли ваш подросток музыку или занимается спортом, поддержите его стремление быть индивидуальным. Это может означать, что вы сделаете шаг назад и поймете, что задача вашего подростка заключается не в том, чтобы осуществить за него ваши мечты, а в том, чтобы осуществить свои мечты.

Для родителей нормально испытывать чувство горя по мере взросления ребенка. Прошли те времена, когда они зависели от тебя, и скоро они уйдут сами.

Убедитесь, что вы справляетесь со своими эмоциями здоровым образом. Не позволяйте своим чувствам сдерживать вашего ребенка

Наконец, имейте в виду, что вы и ваш подросток не должны соглашаться во всем. Позвольте им стать самими собой и утвердиться как личность, если они будут делать это безопасным способом.

подарков для 17-летних девочек [Идеи подарков на 2021 год]

Хотите знать, какие подарки лучше всего подходят для 17-летних девочек? Мы часто слышим этот вопрос и готовы помочь. От любителей гаджетов и меломанов до фанатиков спорта и модников — у нас есть более 800 потрясающих идей подарков для 17-летних девочек!

В 17 лет она станет взрослой и в следующем году перейдет на грань между девочкой и взрослым. У нее наверняка есть парень, работа и машина. Сейчас то время, когда она, вероятно, думает о колледже.

Какие самые лучшие подарки для 17-летних девушек? У каждой 17-летней девушки разные интересы. Ключ к покупке идеального подарка — действительно понимать ее интересы.

Вот почему мы составили список вкусностей на любой вкус: от последней моды до обязательных аксессуаров, крутых технических устройств и игр, а также вещей для ее комнаты. Не волнуйтесь, в вашем списке найдется что-то для всех, будь то ваша девушка, дочь, племянница или друг. Вот лучшие подарки для 17-летних девушек.

Она, наверное, любит громко слушать музыку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Дайте ей повод играть еще громче с этими наушниками, беспроводными колонками и музыкальными инструментами.

Гаджеты всегда пользуются успехом у 17-летних девушек. Вот гаджеты, которые она собирается попросить.

Ищете подарки для 17-летней девушки? Это клише, но какая девочка-подросток не любит украшения. 17-летним девушкам нравится все блестящее, сколько бы украшений у них ни было.От самых модных украшений до часов — вот что сейчас в моде.

Похоже, 17-летние девушки любят сладкую порцию сахара в день рождения или в преддверии праздников. Не давайте им то, что они едят каждый день. Вместо этого удивите их гигантской версией их любимого шоколадного батончика или гаджетом для еды, который поможет им приготовить их любимое угощение.

17-летним девочкам нравится заниматься творчеством. Вдохновляйте ее этими дарами, которые побуждают ее пробовать что-то новое и творческое.

17-летние девушки любят приглашать друзей. Единственное уединенное место, которое у нее есть, — это ее спальня. Это должно быть ее отражение. Вот подарки, которые помогут сделать ее комнату ее собственной.

Большинство 17-летних девушек хотят хорошо пахнуть, поэтому все, что связано с парфюмерией, будет оценено по достоинству. Девочки-подростки любят свежие, сладко пахнущие духи с цветочными или фруктовыми ароматами.

Большинство 17-летних девушек хотят хорошо пахнуть, поэтому все, что связано с парфюмерией, будет оценено по достоинству.Девочки-подростки любят свежие, сладко пахнущие духи с цветочными или фруктовыми ароматами.

Какой 17-летней девушке не нужна крутая новая пара обуви? Любая из этих пар обуви обязательно станет ее новым лучшим другом.

Она оживает, когда на улице? Ей понравятся эти подарки, которые побуждают ее выйти с ветром в лицо.

Если вашей 17-летней девушке нравится заниматься спортом, помогите ей поправиться.Любит ли она бег или йогу, ей обязательно понравятся эти спортивные подарки.

Если ваша 17-летняя девушка заядлый читатель, вы не ошибетесь с книгами или веселым дневником.

Если она взволнована, когда ее любимое шоу появится на телевидении, купите ей полный сезон на DVD. Девочки любят смотреть свои любимые фильмы и шоу снова и снова, так что это идеальный подарок.

Лучший способ перерезать шнур — это фантастическая настольная игра, в которую каждый может играть вместе.Несмотря на то, что она подросток, играть в эти настольные игры с парой друзей никогда не надоедает.

Если она любит кланы Call Of Duty и не может насытиться Super Mario, она геймер. Вот подарки из видеоигр, от которых ей захочется дотянуться до контроллера.

Большинство 17-летних девушек только что купили новую машину. Купите ей что-нибудь для машины, и она может даже подвезти вас.

От пижамы до супер-шикарных сумочек и аксессуаров для волос — вот модные подарки на день рождения 17-летней девушке.Ваша стильная 17-летняя девушка будет переполнена радостью в свой особенный день. Уберите дрянные подарки.

Любит ли она быть в Instagram или просто мило выглядеть, формула победы любой модницы — это одежда и множество аксессуаров. Вы не ошибетесь, выбрав любой из этих девчачьих подарков для девочек-подростков.

Ищете рождественские подарки для 17-летней девочки? Что почти у каждой 17-летней девушки есть в списке желаний на Рождество или день рождения, так это макияж.Вы не ошибетесь, выбрав нейтральные цвета от брендов, которые ей понравятся.

Если ей не хватает математики и естественных наук, ей понравятся эти научные дары, которые побуждают ее надеть лабораторный халат.

Удивите ее этими подарками, которые заставят ее громко рассмеяться.

Еще подарки для 17-летних девочек?

Вам понравились наши идеи подарков на 17-летие? Сообщите нам, есть ли у вас другие идеи подарков для 17-летних девушек, в разделе комментариев ниже!

Подписаться

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать обновления.

Отчет

показывает, что девочки-подростки в возрасте 15-17 лет имели самые низкие результаты в отношении ВОУЗ в Индии.

Обратный отсчет до 2030 года (CD2030) недавно опубликовал свой первый отчет «Отслеживание прогресса в достижении всеобщего охвата здоровьем женщин, детей и подростков». Д-р Деваки Намбиар, руководитель программы по системам здравоохранения и справедливости Института глобального здравоохранения Джорджа в Индии, является частью Тематической рабочей группы по вопросам справедливости для CD2030 и является соавтором раздела отчета: «Справедливость в отношении здоровья имеет первостепенное значение для достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения. ‘(страницы 43-51).

В разделе анализируется неравенство в отношении здоровья внутри стран с помощью составного индекса охвата, чтобы отслеживать прогресс в обеспечении всеобщего охвата услугами здравоохранения по подгруппам, таким как сельские и городские районы, возраст женщин, уровень образования женщин и индекс благосостояния в различных странах.

На основании данных Национального обследования здоровья семьи 2005 года в Индии , женщины в возрастной группе 15-17 лет из сельских и городских подгрупп и подгруппы благосостояния, имели самые низкие результаты в отношении всеобщего охвата услугами здравоохранения в стране. , с оценкой 35.6%. Это даже ниже, чем охват медицинским обслуживанием 1/5 -го беднейшего населения Индии, которое набрало 39%.

Составной индекс охвата женщин в возрастной группе 18-19 лет составил 41,8%, в то время как для женщин в возрастной группе 20-49 лет в Индии был 56,6%.

Данные также показывают огромную разницу в охвате медицинскими услугами женщин в зависимости от их уровня образования. Женщины без образования получили совокупный индекс охвата 44,4%, тогда как женщины со средним образованием или выше получили совокупный индекс охвата 68.7%

Размышляя над выводами, д-р Намбьяр указал, что с выходом последнего Национального исследования здоровья семьи возникла необходимость в повторном анализе и изучении данных о тенденциях в отношении здоровья девочек-подростков. Подчеркивая важность социальных детерминант здоровья (SDH), предмета, по которому она соредактировала недавний том, она говорит:

«Необходимо уделять гораздо больше внимания девочкам-подросткам, используя жизненный цикл и SDH. перспективы — от образования до менструальной гигиены, средств к существованию до репродуктивного здоровья и прав, свободы от насилия до питания и здорового образа жизни.Заказ высокий, но в этом пространстве работают преданные организации. Теперь мы должны собраться вместе ».

Об обратном отсчете до 2030 года

CD2030 — это инициатива межведомственного партнерства, направленная на ускорение темпов достижения целей в области устойчивого развития (ЦУР) по прекращению предотвратимой материнской, новорожденной и детской смертности; и активизировать усилия по реализации концепции Глобальной стратегии охраны здоровья женщин, детей и подростков.

Наша работа по вопросам здоровья женщин и справедливости в отношении здоровья

Здоровье женщин и справедливость в отношении здоровья — это высокоприоритетная программа Института глобального здравоохранения Джорджа.

10 августа 2017 года в Институте Джорджа прошел круглый стол на тему «Будущее женского здоровья», посвященный роли данных и исследований в формировании политики. Несколько заинтересованных сторон подчеркнули необходимость более подробной разбивки данных по полу, чтобы помочь раскрыть концепцию гендера, выходящую за рамки супружеских ролей женщин.

Институт Джорджа также уделяет большое внимание продвижению женщин в исследовательской, академической сфере и в сфере общественного здравоохранения как внутри страны, так и в глобальном диалоге.

Чем вы можете помочь?

В Докладе о глобальном гендерном разрыве Всемирного экономического форума за 2017 год говорится, что до достижения гендерного паритета осталось более 217 лет, и с приближением Международного женского дня 8 марта -го года , есть необходимость в коллективных действиях в отношении #PressforProgress для #GenderEquity.

Присоединяйтесь к обсуждению в Twitter @GeorgeInstIN, чтобы помочь прогрессу # Health5All и #HealthEquity, и следите за предстоящими обсуждениями за круглым столом, которые будут организованы Институтом Джорджа по вопросам здоровья женщин и всеобщего охвата услугами здравоохранения в Индии.

40 лучших подарков для 15-летних в 2021 году

Найти идеальный подарок для подростка может быть так же легко, как… ну… неважно. Чтобы помочь вам избежать равнодушных слов «вау, спасибо, мне это нравится», когда они открывают подарочную упаковку, мы составили список столь желанных для подростков подарков.Вне зависимости от случая эти подарки для подростков обязательно привлекут их внимание.

Чтобы быстро перейти к категории, которую вы ищете, нажмите на ссылки ниже или продолжайте прокручивать, чтобы увидеть все 40.

Не забудьте заглянуть в Руководство по подаркам Shop TODAY, чтобы найти идеальный подарок для всех, кто у вас есть. список!

Лучшие подарки для 15-летних девочек

1. Карточная игра «Мы не совсем чужие»

Идеально подходит для ночевок, вечеринок для девочек или встречи с новым парнем, эта коробка карточек с вопросами вызовет глубокие переживания и налаживайте значимые связи.Коробка салфеток в комплект не входит.

2. Выпеченные Мелиссой Кексы

Очаровательная и вкусная подарочная коробка содержит 25 небольших кусочков рая 12 различных вкусов и столь же сладкую поздравительную открытку. Вы можете заказывать семь дней в неделю, и они будут доставлены по всей стране.

3. Толстовка с принтом тай-дай от National Geographic Sunset

Эта винтажная толстовка с круглым вырезом подойдет девушкам, которые немного страдают от страсти к путешествиям.

4.Smoko Toasty Heatable Plushie

Ей понравится эта уютная мягкая игрушка, которая представлена ​​в самых разных милых дизайнах, включая ленивца, круассана, корги, коалу, бобу и многих других. Он нагревается с помощью мешочка с ароматом лаванды, который можно использовать в микроволновой печи. Идеально подходит для подготовки к экзаменам или просто просмотра фильма.

5. УФ-дезинфицирующее средство для смартфона PhoneSoap

Помогите ей содержать смартфон в чистоте с помощью этого компактного стерилизатора. Он убивает 99% вирусов, бактерий и патогенов за считанные минуты.

6.Набор ожерелий с монетами

Она может носить все три цепочки вместе или сочетать их с украшениями, которые у нее уже есть. Каждое простое шикарное колье имеет регулируемую длину.

7. Динамик Bluetooth со светодиодной подсветкой со светодиодной подсветкой и изменением цвета

Ей понравится этот беспроводной динамик Bluetooth, который в равной степени игривый и функциональный.

8. Tarte Gift, Lash, Love Mascara Set

В набор входят три полноразмерных туши Tarte — Big Ego, Maneater и Lights, Camera, Lashes — так что она подойдет для любого случая.

9. Светильники Ivy Vine String Lights

Эти причудливые мерцающие светильники станут прекрасным дополнением к спальне любой девушки. Их можно обернуть вокруг кроватных столбиков, над изголовьем кровати или вокруг зеркала. Кроме того, ей понравится, что ими управляют дистанционно.

10. Первоначальное ожерелье

Обновленная версия именного ожерелья, минималистичная, но также подчеркивающая. Доступен в стерлинговом серебре, золоте 18 карат или розовом золоте.

11. Nike Air Force 1 ’07 LX

Кажется, что эти любимые классические вещи никогда не выходят из моды, они бывают разных цветов — или она может создать свой собственный.

12. Формованный силиконовый чехол для AirPods

Очаровательный чехол-свинка сохранит ее AirPods и их зарядный чехол в чистоте и защите.

13. Florence by Mills Selfie Moment Set

Она будет готова к работе с камерой с этим набором, который включает в себя отшелушивающую маску, гелевые подушечки под глазами и аэрозоль для лица.

14. Набор серьг-гвоздиков для миниатюрных мега-гвоздиков Free People

Этот набор повседневных гвоздик предлагает большое разнообразие вариантов по отличной цене.

15. Толстовка с капюшоном Champion Reverse Weave Boyfriend

Если вы хотите по-настоящему надежный подарок, подберите толстовку с капюшоном.Ей понравится такая непринужденная посадка.

16. Laneige Glowy Lip Wonders

Этот набор блеска включает два бальзама для губ с запахом мармеладного медведя — один с легким розовым мерцанием, а другой с оттенком лаванды.

17. Круглые солнцезащитные очки в стиле ретро Sojos

Эти удобные для кошелька солнцезащитные очки обновленного силуэта станут прекрасным подарком круглый год.

18. Замша Super Scrunchie

Доступный в восьми цветах, ей понравится, что этот крупный аксессуар станет эффектным.

19. Сабо Crocs Classic

Эти уродливые милые подставки по-прежнему актуальны (они такие удобные!). Они доступны в однотонных цветах, с рисунком тай-дай, анималистичным принтом и даже с пушистой подкладкой на случай падения температуры.

20. Скраб для тела Sunday Riley Jelly

Этот скраб для полировки кожи с активированным углем и салициловой кислотой идеально подходит для вечернего ухода за собой.

21. Мы, бесплатный кошелек с шипами в центре города

Она может припрятать самое необходимое — телефон , деньги, ключи — в этом симпатичном кроссбоди для прогулок с друзьями.

22. Foreo Luna Mini 3

У этой очаровательной маленькой кисточки для лица есть дюжина регулируемых уровней интенсивности, когда она хочет глубоко очистить кожу.

23. Увлажняющий набор для губ Fresh Sugar Hydrating Lip Kit

Делайте ей процедуры для губ (почти) каждый день недели. Этот набор из шести бестселлеров включает бледно-розовый оттенок, яркий оттенок ежевики, освежающую мяту и многое другое.

Лучшие подарки для 15-летних мальчиков

1. Victrola Vintage 3-скоростной Bluetooth-портативный рекордер с чемоданом

Этот трехскоростной проигрыватель с классной атмосферой ретро позволяет ему слушать виниловые пластинки или транслировать аудио со смартфона.Еще лучше: доступно более 30 дизайнов.

2. Поляризованные солнцезащитные очки Knockaround Fort Knocks

Эти классические солнцезащитные очки-путники бывают разных цветов и линз.

3. Диван-мешок из пеноматериала с эффектом памяти Стул-мешок без бобов

Думайте об этом как об обновленной версии кресла-мешка.

4. Свитер Patagonia Better из флиса на молнии 1/4

Сделанный из переработанного полиэстера, этот универсальный свитер из флиса позволит ему хорошо одеться и будет уютно.

5.Набор для ухода за волосами Dr. Squatch

Этот набор полностью натурального мыла для парней, которым нужны специальные средства для ухода за волосами, включает в себя три бруска, подставку для мыла и набор для ухода за волосами. Выбирайте из мужественных ароматов, таких как сосновый деготь, морской шалфей, кедровый цитрус, золотой мох и мятный базилик.

6. Сумка Herschel Duffel

Прекрасная сумка для выходных или для спортзала, эта спортивная сумка даже имеет отдельное отделение для обуви.

7. Известное на весь мир шоколадное печенье Жака Торреса

Вы не ошибетесь с дюжиной гигантских печений для гурманов.

8. Очки, блокирующие синий свет от гамма-излучения

Играет ли он или делает домашнее задание на компьютере, они защитят его глаза от вредного синего света и предотвратят напряжение глаз.

9. Бутылка для воды Mobot Foam Roller

Для спортивных парней эта бутылка для воды из нержавеющей стали на 27 унций может использоваться как поролоновый валик для растяжки на ходу.

10. Акриловая вязаная шапка Carhartt

Он достигнет этой простой классической модели, даже если у него неплохая прическа.

11. Стандартная ткань Винтажная фланелевая рубашка на пуговицах с кислотной стиркой

Сделанная из сверхмягкого хлопка и с винтажной атмосферой, ему понравится носить этот вид на пуговицах.

12. Вещи, которым вас не учат в школьной игре

Он обнаружит случайные факты и бессмысленные, но интересные знания.

13. Подарочная коробка для горячего горячего соуса

Для парней, которые любят прилив адреналина, они получат пять горячих соусов кустарного производства с разной степенью нагрева.

14.Quip Smart Electric Toothbrush

Эта электрическая щетка имеет синхронизированные звуковые колебания и позволяет ему отслеживать свои гигиенические привычки с помощью приложения, включая такие параметры, как продолжительность чистки, покрытие и мазки кистью.

15. Туалетные принадлежности Мужская сумка для туалетных принадлежностей Koby

Большинство мальчиков-подростков используют застежку-молнию для хранения туалетных принадлежностей, так почему бы не сделать ему более совершенную покупку? Эта прочная модель изготовлена ​​из антибактериального герметичного силикона, и ее легко чистить, когда что-то проливается.

16.Toms Berkeley Slippers

Эти удобные тапочки с подкладкой из искусственной овчины отлично подходят для отдыха дома, но у них также есть резиновая подошва, чтобы он мог носить их на улице для быстрых дел.

17. Beats by Dr.Dre Powerbeats Pro Wireless Earphones

Хорошо, это большой роскошный подарок, но он будет в восторге от того, что у них отличный звук, долгая зарядка и серьезный стиль.

Все еще ищете идеальный подарок? Обязательно ознакомьтесь с Руководством по подаркам Shop TODAY, чтобы делать покупки для всех в вашем списке, в том числе:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите приложение TODAY и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Симпатичная женская и женская одежда для девочек-подростков

Мода для девочек-подростков никогда не стоит на месте.Не отставайте и оставайтесь в тренде с ассортиментом милой одежды для девочек-подростков и молодых женщин в Aeropostale. От стильного денима и самой уютной спортивной одежды до забавных платьев и модных комбинезонов — подберите отличные варианты одежды для девочек-подростков, чтобы одеться как можно лучше для работы, учебы и игр.

Модная одежда для девочек-подростков

Если вы ищете идеально стильную одежду для подростков, наш выбор милой одежды для девочек и женщин предлагает именно то, что вам нужно на все времена года. Подберите разнообразную шикарную удобную одежду, чтобы быть готовым ко всему, что ждет вас в течение дня.

Сохраняйте спокойствие в моде для девочек-подростков в теплую погоду

В теплые весенние и летние месяцы наполните свой шкаф одеждой для девочек, которая позволит вам сиять. Погрейтесь на солнышке сколько душе угодно с укороченной майкой и джинсовыми шортами с высокой посадкой, которые будут сочетаться с сандалиями или модными кроссовками. Собираясь на вечер, продемонстрируйте свою веселую кокетливую сторону в коротком платье с оборками или подходящей юбке и топе. Чтобы создать более резкий рокерский образ, вы не ошибетесь с потрепанными шортами для скейтбординга с потертостями и выцветанием во всех нужных местах, чтобы сочетать их с вашими любимыми майками.

Комплекты с одеждой для подростков для холодной погоды

Боритесь с холодом, не жертвуя стилем, выбирая симпатичную одежду для девочек, которая идеально подходит как отдельно стоящая, так и многослойная. Начните снизу вверх с подходящих джинсов для девочек, подростковых леггинсов и джеггинсов, доступных в различных фасонах и фасонах, чтобы продемонстрировать ваш истинный стиль. Затем добавьте различные топы, такие как рубашка с длинными рукавами на пуговицах или футболки с рисунком, которые можно носить под курткой или худи.

Одежда, необходимая для девочек-подростков

У вас есть свой собственный стиль, поэтому продемонстрируйте его с помощью обязательной симпатичной одежды для подростков от Aeropostale.Побалуйте себя удобной одеждой, аксессуарами и обувью для девочек, в том числе этими популярными предметами первой необходимости.

  • Топы для девочек-подростков : от пуловерных толстовок до футболок с рисунком — найдите все топы для девочек-подростков, которые вам понадобятся, чтобы создать свой особый стиль.
  • Плавки для девочек-подростков : Джинсы, шорты, юбки, джеггинсы или джоггеры в вашем наряде — наш выбор штанов для девочек и женщин поможет вам.
  • Подростковые платья : покупайте наши платья и комбинезоны для забавных и повседневных стилей, подходящих для определенного случая или повседневной одежды.
  • Куртки и пальто для девочек-подростков : В нашей коллекции курток для девочек представлена ​​верхняя одежда всех типов, в том числе симпатичные куртки-пуловеры, парки с капюшоном и пуховики.
  • Teen Girl Extended Sizes : Мода для милых девочек представлена ​​в любом размере в Aeropostale, вашем популярном магазине подростковой одежды больших размеров.

Магазин милой одежды для девочек-подростков и женщин

Девочки быстро снимают одежду, особенно в активном подростковом возрасте.От последних образов и популярных тенденций до выдающихся дизайнов для создания вашего оригинального образа — в ассортименте милой одежды Aeropostale для подростков и женщин есть все, что вам нужно. Если вы собираетесь обратно в школу, готовитесь к зимним каникулам или просто хотите преобразиться, наша линия подростковой одежды вас не разочарует. Просмотрите нашу подборку, чтобы начать создавать гардероб своей молодой женщины с особым стилем.

Завершите свой образ, сочетая нашу новейшую одежду для девочек-подростков с популярными аксессуарами для девочек, такими как солнцезащитные очки, резинки для волос и заколки для волос.

фотографий девушек 15 и 17 лет

  • 600-03463170

    Портрет девочки-подростка с лошадью

    Премиум без лицензионных платежей

  • 600-03456195

    Девочка-подросток, слушающая MP3-плеер, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия

    Премиум без лицензионных платежей

  • 600-03456196

    Девочка-подросток, слушающая MP3-плеер, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия

    Премиум без лицензионных платежей

  • 600-03456191

    Unhappy Teenage Girl, Мангейм, Земля Баден-Вюртемберг, Германия

    Премиум без лицензионных платежей

  • 600-02700686

    Две девочки-подростки, завернутые в одеяло на ферме в Хиллсборо, Орегон, США

    Премиум без лицензионных платежей

Сколько калорий нужно моему подростку?

monkeybusinessimages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

калорий дают нам энергию, необходимую для выживания и повседневной деятельности.Калории, которые мы получаем из еды и напитков, позволяют нам дышать, ходить, бегать, смеяться и даже перекачивать кровь. Потребность в калориях зависит от возраста, пола, роста и уровня активности. Потребности в калориях в подростковом возрасте часто выше, чем в любое другое время жизни. В этот период быстрого роста и развития мальчикам требуется в среднем 2800 калорий в день, а девочкам — в среднем 2200 калорий в день.

Ниже приводится подробный список потребностей подростков в калориях по возрасту, полу и уровню активности.

Для мальчиков:

Возраст Не активен Умеренно активный Активный
13 2 000 2,200 2,600
14-15 2 000–2 200 2,400 — 2,600 2,800 — 3,000
16–18 2,400 2,800 3 200 90 480
19 2,600 2,800 3 000

Для девочек:

Возраст Не активен Умеренно активный Активный
13 1,600 2 000 2,200
14-18 1,800 2,000 2,400
19 2 000 2,200 2,400

Уровни активности:

  • Не активен — минимальная активность, перемещение только для выполнения повседневных задач, например, прогулки к почтовому ящику.
  • Умеренно активный — участвует в деятельности, необходимой для повседневной жизни, плюс активность, эквивалентная ежедневной ходьбе на 1,5–3 мили или от 30 до 40 минут.
  • Активный — участвует в деятельности, необходимой в повседневной жизни, плюс активность, эквивалентная ежедневной ходьбе на 3 или более миль или более 40 минут.
Хорошо сбалансированный план питания

Количество калорий в пище зависит от того, сколько в ней углеводов, белков и жиров — и углеводы, и белок обеспечивают четыре калории на грамм, а жир — девять калорий на грамм.Важно, чтобы подростки получали калории из источников с высоким содержанием питательных веществ, которые содержат больше витаминов, минералов и пищевых волокон, а также ограничивали добавление сахара, соли и насыщенных жиров. Хорошо сбалансированный план питания включает фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные или обезжиренные молочные продукты и нежирную белковую пищу.

Изображение тела

Образ тела может вызывать беспокойство у подростков, поскольку они начинают формировать мысли и чувства по поводу того, как они выглядят. Образ тела может быть положительным или отрицательным и может иметь мало общего с реальной внешностью.Родители — самый влиятельный образец для подражания в жизни подростка, поэтому важно учить здоровому образу тела, подавая им положительный пример. Избегайте диеты, соблюдайте в целом сбалансированную диету и старайтесь не говорить негативно о своем теле в присутствии детей. Не делайте упор на внешность людей и не обсуждайте со своим подростком образ тела, изображаемый в СМИ. Поощряйте вашего подростка тренироваться для энергии, здоровья и силы, а не для внешнего вида.

Здоровый вес

Подростки, как и взрослые, бывают самых разных форм и размеров.Сбалансированный план питания и регулярная физическая активность помогут подростку набрать здоровый вес. В то время как почти 20% подростков имеют индекс массы тела с ожирением, почти 3% девочек-подростков соответствуют критериям расстройства пищевого поведения. Если вас беспокоит вес вашего подростка или его отношение к еде, обратитесь за советом к зарегистрированному диетологу или терапевту.

Рак груди и девочки-подростки

1. Шишки в груди у подростков
2. Болезненные груди
3.Риск рака груди
4. Полезные организации

Если вы девочка-подросток, вы можете беспокоиться о своем риске заболеть раком груди.

Рак груди в подростковом возрасте встречается крайне редко. Это также редко встречается у женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Подавляющее большинство случаев рака груди диагностируется у женщин старше 50 лет.

В Интернете может быть много ненадежной информации и «пугающих историй», поэтому важно использовать авторитетные веб-сайты или поговорить со своим терапевтом, если вас беспокоят какие-либо изменения в вашей груди.Вы также можете позвонить в нашу горячую линию по бесплатному телефону 0808 800 6000, чтобы поговорить с одним из наших экспертов.

1. Шишки в груди у подростков

Это может быть нормальным ощущением комков во время развития груди, которые часто исчезают сами по себе.

Если шишка вызывает у вас дискомфорт, кажется, что она увеличивается или вы беспокоитесь о ней, поговорите с кем-нибудь, например, с вашим терапевтом. Вы также можете поговорить с кем-нибудь из вашей семьи или школьной медсестрой.

Хотя маловероятно, что что-то не так, врач может это проверить и успокоить вас.Вы можете попросить о приеме у врача или практикующей медсестры, если это позволит вам чувствовать себя более комфортно.

Очень редко уплотнения являются признаком доброкачественного состояния груди. «Доброкачественный» означает безвредный, и доброкачественное заболевание не перерастет в рак груди. Наиболее распространенная доброкачественная опухоль в процессе развития груди известна как фиброаденома.

2. Болезненная грудь

Иногда грудь вызывает дискомфорт и болезненность. Боль в груди может быть любой, от легкой до резкого, колющего и жжения.

Грудь может быть болезненной, когда она развивается в период полового созревания. У некоторых людей на боль в груди влияет изменение уровня гормонов: боль усиливается непосредственно перед менструацией, а после нее снова утихает. У других боль может случиться в любой момент.

Существуют практические способы и методы лечения, которые помогут облегчить боль в груди, поэтому поговорите со своим врачом, если это проблема для вас.

Иногда неподходящий бюстгальтер может вызвать боль и дискомфорт, поэтому стоит убедиться, что бюстгальтер вам подходит правильно.

3. Риск рака груди

Существует множество мифов о причинах рака груди. Следующие факторы не повышают риск заболевания раком груди:

  • травма груди
  • с использованием дезодорантов
  • в бюстгальтере на косточках
  • пирсинг твоего соска
  • мобильный телефон в нагрудном кармане

Три вещи, которые больше всего увеличивают риск рака груди, мы не можем контролировать.Это: быть женщиной, стать старше и иметь значительную семейную историю рака груди.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.