Изжога 37 недель беременности: Изжога, 37 неделя — 14 ответов на Babyblog

Вмешательства при изжоге во время беременности

В чем проблема?

Целью этого обзора является оценка эффективности вмешательств для уменьшения изжоги во время беременности. Вмешательства включают рекомендации по питанию, изменению образа жизни, лекарственные и дополнительные методы лечения.

Почему это важно?

Изжога — это ощущение жжения в верхней части пищеварительного тракта, включая горло. Это один из самых распространенных симптомов у беременных женщин. Изжога может беспокоить на любом сроке беременности. Изжога вызвана гормонами беременности, влияющими на мышцы, которые удерживают пищу в желудке, и способствуют обратному выходу кислоты желудка, вверх, достигая горла. Симптомы могут быть частыми, тяжелыми и тревожными, но серьезные осложнения редки. Было предложено множество вмешательств. Изменения образа жизни предложены для лечения легких симптомов. Женщинам часто советуют есть меньшими порциями, жевать жевательную резинку, не есть поздно ночью, поднимать изголовье кровати и избегать пищевых продуктов, и лекарств, которые вызывают изжогу. Рекомендуется воздержание от алкоголя и табака, чтобы избежать симптомов рефлюкса и избежать воздействия этих вредных веществ на плод. При более тревожных симптомах рефлюкса, иногда используются лекарства. Лекарства, обычно используемые для лечения изжоги беременности, включают антациды, средства, которые стимулируют движение мышц желудочно-кишечного тракта, чтобы предотвратить нахождение кислоты в желудке слишком долго.

Какие доказательства мы нашли?

Мы нашли четыре небольших исследования, которые предоставили данные по 358 женщинам. Мы оценили, что риск смещения был низкий для женщин, включенных в исследования, и для исследователей, в отношении их знания, были ли они в группе лечения или контроля (или плацебо). Было неясно, был ли риск смещения в отношении того, как принимались решения для определения женщин в группу лечения или контроля/плацебо, в отношении тех, кто рассматривал результаты, и вообще, были ли все результаты представлены.

Два испытания сравнивали лекарства с плацебо или с отсутствием лечения. Одно испытание исследовало влияние лекарства (сукральфат) в сравнении с рекомендациями по питанию и выбору образа жизни. Другое испытание оценивало иглоукалывание в сравнении с отсутствием лечения.

Женщины, получившие лекарства, сообщали о полном облегчении (избавлении от изжоги) чаще, чем женщины, не получившие лекарства или получившие плацебо, или женщины, которые получили консультации по диете и образу жизни ( доказательства среднего качества). Мы не нашли разницы ни в частичном облегчении изжоги, ни в побочных эффектах между группами лечения (доказательства очень низкого качества). Мы также обнаружили, что женщины, которые получили иглоукалывание, сообщили об улучшении качества жизни в плане улучшения способности спать и есть, и не было разницы в частоте побочных эффектов по сравнению с женщинами, которые не получали иглоукалывание.

Что это значит?

Из малых доказательств, которые имеются, кажется, что лекарства помогают облегчить изжогу, но данных не достаточно, чтобы сказать, какое лекарство лучше. Иглоукалывание, как кажется, помогает женщинам есть и спать лучше, когда их беспокоит изжога.

Чтобы полностью оценить эффективность вмешательств для облегчения изжоги во время беременности, необходимы дальнейшие исследования. Будущие исследования также должны обратиться к другим лекарствам, таким как антагонисты рецепторов гистамина 2-типа, средства, стимулирующие моторику, ингибиторы протонной помпы, и альгинаты, подавляющие рефлюкс, для лечении изжоги во время беременности. Необходимы дополнительные исследования по иглоукалыванию и другим дополнительным методам лечения изжоги во время беременности. Будущие исследования должны также рассматривать любые неблагоприятные исходы, удовлетворенность лечением и измерять качество жизни беременных женщин по отношению к вмешательствам.

Секс при беременности

Меняется ли сексуальная жизнь  во время беременности?

Конечно. И эти изменения строго индивидуальны. В то время, как некоторые женщины могут наслаждаться своей сексуальностью во время беременности, другие могут чувствовать полное отсутствие сексуального желания на протяжении всех 9 месяцев. Имеет значение то, как протекает беременность, нет ли каких-либо осложнений, препятствующих полноценной сексуальной жизни. Также влияют психологические  установки партнеров относительно половой жизни при беременности. 

Каждый триместр имеет свои особенности, которые сказываются на сексуальной жизни пары.

Первый триместр

У многих женщин сексуальное влечение в первом триместре беременности снижается. Появляется недомогание, утомляемость, сонливость, тошнота, рвота, нагрубание и болезненность молочных желез, что, конечно, не способствует активной половой жизни.

Второй триместр

Во втором триместре проходит недомогание, характерное для ранних сроков беременности. Значительно снижается риск выкидыша (большинство случаев потери беременности происходит в первом триместре). Большинство женщин в этот период прекрасно себя чувствуют, хорошо выглядят. Некоторые пары отмечают, что их половая жизнь в этот период становится активнее, чем когда-либо.

Третий триместр

В третьем триместре наблюдается значительная прибавка массы тела, может появляться изжога, диспепсия, усталость. Поэтому  сексуальная активность женщины снижается. Кроме этого, наличие уже достаточно осязаемого ребенка смущает многие пары, создает присутствие «кого-то еще в комнате», что зачастую останавливает и многих мужчин.

Преимущества

Сексуальная жизнь во время беременности помогает будущей маме чувствовать себя привлекательной, желанной, чувствовать эмоциональную связь с партнером. Поэтому половая жизнь во время беременности имеет очевидные психологические преимущества.

В  некоторых случаях следует воздерживаться от половой жизни во время беременности. К ним относятся:

• Случаи невынашивания при предыдущих беременностях (выкидыши, преждевременные роды)
• Угроза прерывания данной беременности (например, повышенный тонус матки или короткая шейка матки)
• Необъяснимые вагинальные кровотечения
• Болезненные ощущения во время полового акта
• Предлежание плаценты (состояние, при котором плацента располагается низко, закрывая шейку матки)
• Многоплодная беременность (двойня, тройня и т. д.)
• При наличии инфекций, передающихся половым путем, рекомендуется использовать презерватив

Проконсультируйтесь со своим врачом, потому что не всегда хорошее самочувствие означает отсутствие осложнений беременности.

Может ли половая жизнь навредить ребенку?

Одна из самых распространенных причин, по которой пары сокращают половую жизнь во время беременности, это страх, что они навредят ребенку. Ребенок окружен и смягчен амниотической жидкостью, мышечным слоем матки, шейкой матки, которая имеет еще и слизистую пробку.

Нормально ли не испытывать сексуального желания  при беременности?

Да, это может быть. Сексуальное желание у некоторых женщин биологически обусловлено, поэтому, когда цель (наступление беременности) достигнута, некоторые женщины не испытывают сексуального влечения.

Почему во время полового акта из молочных желез появляются выделения?

Молочная железа во время беременности готовится к кормлению ребенка заранее, примерно с третьего месяца беременности   начинается выработка молозива (густая жидкость желтоватого цвета).

Во время полового возбуждения высвобождается гормон окситоцин. Это тот же гормон, который выделяется, когда вы кормите ребенка грудью. «Гормон любви», который отвечает за сексуальное влечение, также обеспечивает выработку молока. Поэтому вполне естественно, что небольшое количество молозива может выделяться при половом акте.

Может ли половая жизнь спровоцировать роды?

В некоторых ситуациях после сексуальных отношений может начаться родовая деятельность, но это происходит только в том случае, если организм женщины полностью готов к родам (в последние недели беременности — начиная с 37-38 недель).

Это обусловлено присутствием в сперме простагландинов – биологически активных веществ, которые стимулируют маточные сокращения. Поэтому, если срок родов уже наступил, половая жизнь может способствовать началу родовой деятельности.

Когда можно начинать половую жизнь после родов?

Послеродовой период продолжается 6 недель. Это весьма ответственный период для женщины, когда организм постепенно приходит к своему не беременному состоянию. Поэтому в течение этого периода оптимальнее всего воздерживаться от половой жизни, особенно если у вас было кесарево сечение или эпизиотомия.

Беременность не является болезнью, поэтому пара может наслаждаться активной и полноценной сексуальной жизнью. В большинстве случаев половая жизнь во время беременности является безопасной.

Как избавиться от изжоги при беременности

Изжога во время беременности возникает под действием гормонов. Женский организм вырабатывает много прогестерона и релаксина — эти гормоны расслабляют мускулатуру ЖКТ. К тому же, растущий плод давит на желудок. Так возникает вздутие живота, изжога, запоры. Жжение в желудке проявляет себя особенно активно после еды, особенно если, поев, женщина легла или наклонилась. На появление изжоги и её интенсивность также влияют и другие факторы: гастрономические предпочтения, стрессы, подвижность, образ жизни.

Как побороть изжогу?

Фото: ll-dieta.ru

1. Ешьте маленькими порциями, но часто. Увеличьте количество приемов пищи с 3-4 до 6.

2. Не торопитесь во время приема пищи. Когда вы едите быстро, вместе с пищей вы заглатываете воздух, который распирает живот изнутри.

3. Не запивайте пищу и не пейте воду перед едой и сразу после неё. Допустимо пить за час до завтрака/обеда/ужина, чтобы не было изжоги.

4. Не употребляйте слишком горячую пищу.

5. Введите в рацион больше жидких блюд: супы, каши, смузи и т.п.

6. Не ложитесь после еды. Лучше заменить пассивный отдых неспешной прогулкой.

7. Последний прием пищи должен быть за два часа до сна.

Какие продукты борются с изжогой?

Фото: avrorra.com

1. Миндаль. Ощутив жжение, съешьте несколько орешков. Этот продукт облегчит симптом.

2. Имбирь также поможет облегчить изжогу или вовсе избавиться от приступа. При возникновении жжения съешьте кусочек имбиря или выпейте имбирный напиток.

3. Подсолнечные семечки также предотвращают изжогу. Только не злоупотребляйте ими — это очень калорийный продукт. Небольшой горсточки будет достаточно.

4. Минимизируйте количество острой и жареной пищи в рационе, исключите газированные напитки, пряности, лук и чеснок, крепкий чай и кофе.

Возникновение изжоги также провоцирует неправильное положение во время сна. При беременности рекомендуется спать в положении, в котором голова расположена чуть выше ног. Принять идеально правильное положение поможет специальная подушка для беременных. При отсутствии такой подушки можно положить в изголовье кровати валик, а на него — подушку.

перечень показаний к применению расширен uMEDp

Омез® (омепразол) разрешен для применения в период беременности и лактации. Препарат включен в Оранжевую книгу Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA – Food and Drug Administration) как ингибитор протонной помпы с доказанной терапевтической эквивалентностью категории А1. Согласно отчету, поступившему в Федеральную службу по надзору в сфере здравоохранения о результатах мониторинга безопасности лекарственного препарата, Омез® характеризуется высоким профилем безопасности. 

При использовании препарата не зарегистрировано ни одного серьезного нежелательного явления. Омез® (омепразол) одобрен 16 регуляторными органами мира.

В период беременности и лактации прием любых лекарственных средств нежелателен. Однако избежать применения препаратов удается не всегда.

Как известно, во время беременности организм женщины претерпевает гормональную перестройку, все органы и системы начинают работать в повышенном режиме: возрастает объем циркулирующей крови, изменяется тонус гладкой мускулатуры, снижается рецепторная чувствительность, увеличиваются общая масса тела, размер матки, повышается внутрибрюшное и внутриполостное давление, нарушаются моторно-эвакуаторные функции. На этом фоне нередко обостряются уже имеющиеся заболевания, в частности кислотозависимые (КЗЗ), развиваются функциональные расстройства пищеварительного тракта.

Высокая распространенность симптомов, индуцированных воздействием соляной кислоты на слизистую оболочку верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) при беременности, требует своевременных и эффективных мер. Важно купировать мучительные симптомы и повысить качество жизни, а также обеспечить полноценное сбалансированное питание и улучшить процессы пищеварения матери и плода.

Из всех симптомов КЗЗ у беременных чаще наблюдается изжога – ощущение жжения за/позади грудины^{2, 3}. Под изжогой беременных понимают изжогу только в период гестации. Римские консенсусы рекомендуют рассматривать симптом изжоги как свидетельство гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) – хронического рецидивирующего заболевания, обусловленного забросом содержимого желудка в пищевод.

Продолжительное воздействие содержимого желудка повреждает слизистую оболочку пищевода, нарушает защитные механизмы слизистой оболочки верхних отделов ЖКТ, запускает процессы воспаления – окислительный стресс, активацию и дегрануляцию тучных клеток, высвобождение медиаторов воспаления и свободных радикалов, потенцирующих цитотоксический эффект⁴. Кроме того, снижение в полости пищевода уровня рН менее 4,0 вследствие обратной диффузии ионов водорода приводит к уменьшению внутриклеточного рН, а следовательно, к деструкции и некрозу клеток пищевода с формированием эрозий и/или язв слизистой оболочки пищевода⁵.

Для снижения продукции соляной кислоты париетальными клетками при КЗЗ органов пищеварения используют антисекреторные препараты. В клинической практике применяют две группы таких средств – блокаторы Н₂-гистаминовых рецепторов и ингибиторы протонной помпы (ИПП). В настоящее время последние вышли на первый план, практически полностью вытеснив блокаторы H₂-гистаминовых рецепторов и частично заменив антацидные средства, механизм действия которых основан на химической нейтрализации кислоты желудочного сока.

30-летний опыт применения ИПП показал их высокую эффективность и безопасность (минимальное число побочных реакций) при лечении различных КЗЗ, в частности:

• ГЭРБ;
• хронического гастрита, ассоциированного с инфекцией Helicobacter pylori;
• эрозивно-язвенных поражений слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, вызванных действием ацетилсалициловой кислоты и приемом нестероидных противовоспалительных препаратов;
• язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
• функциональных расстройств верхних отделов ЖКТ, клинические симптомы которых обусловлены гиперсекреторной деятельностью гастро­цитов.

Для использования у беременных разрешены не все ИПП (омепразол, пантопразол, рабепразол, лансопразол, эзомепразол, декслансопразол). В повседневной клинической практике для купирования симптомов КЗЗ (изжога, отрыжка, боль или чувство жжения в эпигастрии, тошнота и др.) акушеры-гинекологи используют в основном ИПП, чаще омепразол.

Свыше 60% беременных испытывают кислотоиндуцированные симптомы более двух раз в неделю в разных триместрах беременности. Согласно результатам исследования клинических проявлений ГЭРБ у 166 беременных, распространенность ГЭРБ в первом триместре составляет 16,9%, во втором – 25,3%, в третьем – до 51,2%. Что касается внепищеводных симптомов ГЭРБ (кашель, боль за грудиной, астма) в период гестации, уровень их проявления достаточно низкий⁶.

В американском консенсусе впервые закреплен высокий уровень безопасности ИПП у беременных. FDA присвоило препаратам этой группы категорию безопасности В. Безопасность ИПП, в частности омепразола, у беременных подтверждена результатами ряда проспективных исследований.

В метаанализе 60 исследований с участием 134 940 пациенток⁷ не установлено взаимосвязи между приемом ИПП и риском развития патологии плода, самопроизвольных абортов или преждевременных родов. На основании этого исследователи сделали вывод о безопасности ИПП и рекомендовали их беременным с кислотоиндуцированными симптомами и/или обострениями КЗЗ в анамнезе.

В исследовании G. Brunner и соавт.⁸ девять женщин принимали от 20 до 60 мг омепразола во время беременности (четыре пациентки в первом триместре). Осложнений течения беременности, аномалий развития или врожденных уродств у детей не зафиксировано. Причем длительность наблюдения за ними составила 12 лет.

При анализе данных Шведского медицинского регистра рождаемости (Swedish Medical Birth Registry – SMBR) о состоянии 262 новорожденных, матери которых принимали омепразол в период беременности, зарегистрировано восемь (3,1%) врожденных дефектов, что сопоставимо с общим уровнем врожденных аномалий в регистре – 3,9%⁹.

В проспективном когортном исследовании A. Lalkin и соавт.¹⁰ сравнивали исходы беременности в трех группах. 113 беременных первой группы принимали омепразол, 113 второй – блокаторы Н₂-гистаминовых рецепторов. 113 пациенток, вошедших в контрольную группу, не получали антисекреторных лекарственных средств. Каких-либо значимых различий в исходах беременности у пациенток трех групп (число живорожденных, самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов, кесарева сечения, массы тела ребенка при рождении) не выявлено. Частота больших врожденных уродств у младенцев, матери которых принимали омепразол в первом триместре беременности, достигла 5,1% (у четырех из 78). Во второй и контрольной группах аналогичные показатели составили 3,1 (у трех из 98) и 3,0% (у двух из 66) соответственно.

Существуют и другие наблюдения, результаты которых подтверждают безопасность применения омепразола в период гестации. В частности, в Великобритании и Италии под наблюдением находились 134 беременных, принимавших омепразол, циметидин и ранитидин. У женщин, получавших омепразол, родилось 139 живых младенцев (в 11 случаях произошли преждевременные роды). У пяти (3,7%) имели место врожденные уродства, в том числе два порока сердца (дефект межжелудочковой перегородки)¹¹. Риск развития врожденных уродств для омепразола составил 0,9, для циметидина и ранитидина – 1,3 и 1,5 соответственно.

Данные метаанализа исследований за 13-летний период с участием 1530 пациенток, принимавших ИПП на ранних сроках беременности, не показали существенного увеличения риска врожденных дефектов, связанного с использованием этих препаратов (отношение шансов 1,12, 95%-ный доверительный интервал 0,86–1,45). Исследователи не нашли значимой связи между использованием ИПП в первом триместре беременности и риском врожденных дефектов. Полученные результаты позволяют утверждать, что ИПП в целом и омепразол в частности относительно безопасны и могут применяться в первом триместре беременности¹².

В SMBR приведены данные о состоянии 955 детей, матери которых во время беременности использовали омепразол. 863 беременные принимали препарат по крайней мере в первом триместре, 92 – после первого триместра. Показатели веса, уровня врожденных пороков развития и перинатальной смертности и показатели по шкале Апгар в исследуемой группе были сопоставимы с данными в общей шведской популяции¹³.

В многоцентровом проспективном контролируемом когортном исследовании участвовали 233 женщины, которым назначали омепразол в первом триместре. Исходы беременности у них сравнили с таковыми у 868 пациенток контрольной группы. В группе омепразола 3,6% детей родились с уродствами. Эти показатели сопоставимы с данными контрольной группы – 3,8%. Закономерности аномалий среди детей с врожденными дефектами не установлено. Результаты исследования свидетельствуют о том, что ИПП не несут в себе тератогенного риска для человека¹⁴.

В литературе описан случай перорального применения омепразола 41-летней женщиной в третьем триместре беременности. Омепразол ей назначили после неэффективной терапии ГЭРБ ранитидином и цизапридом. Прием омепразола не вызвал побочных эффектов у плода. Пациентка продолжила терапию омепразолом (20 мг/сут) в период лактации. Пиковая концентрация омепразола в грудном молоке 58 Нм отмечалась через три часа после приема и была ниже пиковой концентрации в сыворотке крови матери (950 Нм через четыре часа), что свидетельствовало об ограниченности экскреции в материнском молоке¹⁵.

Помимо изжоги распространенным осложнением при беременности является железодефицитная анемия (ЖДА). ЖДА – состояние, обусловленное уменьшением содержания железа в сыворотке крови, костном мозге и депо в связи с увеличением объема циркулирующей крови и потребности в микроэлементе, снижением его депонирования и т.д. ЖДА негативно влияет на течение гестационного процесса и родов, состояние плода и новорожденного.

Данные метаанализа 12 докладов (отчетов) и 19 обсервационных эпидемиологических исследований показали, что инфекция, обусловленная H. pylori, является основным фактором риска развития дефицита железа, особенно в группах высокого риска, к которым относятся беременные¹⁶. Потенциальные причины развития ЖДА – низкие уровни рН и витамина C, приводящие к нарушению связывания сывороточного железа и ферритина¹⁷. Исследователи отмечают высокую безопасность отдельных препаратов, включая ИПП (омепразол), используемых в тройной эрадикационной терапии у беременных. Метаанализ отчетов не показал повышения риска спонтанного аборта, преждевременных родов или серьезных врожденных дефектов¹⁸.

***

Итак, на основании изложенного можно констатировать, что ИПП остаются основными антисекреторными препаратами в лечении кислотозависимых заболеваний в общей популяции в силу доказанной безопасности. Безопасность ИПП у беременных изучалась в основном на оригинальном омепразоле. Оригинальный омепразол обладает большой доказательной базой и считается препаратом выбора при лечении изжоги у беременных¹⁹.

Поскольку не все омепразолы одинаково эффективны, экстраполировать данные на дженериковые препараты можно только при условии, что они обладают доказанной терапевтической эквивалентностью категории А (особенно для беременных)²⁰. Терапевтическая эквивалентность препарата Омез® доказана²¹. Кроме того, Омез® включен в Оранжевую книгу FDA²¹.

Согласно отчету, поступившему в Федеральную службу по надзору в сфере здравоохранения о результатах мониторинга безопасности лекарственного препарата, Омез® характеризуется высоким профилем безопасности: на фоне использования препарата не зарегистрировано ни одного серьезного нежелательного явления²².

Крайне важно, чтобы в разделе «Показания к применению» инструкции омепразола, зарегистрированного в России, были поименованы беременные и дети. В настоящее время препараты с одним международным непатентованным наименованием с юридической точки зрения являются абсолютно разными. Так, большинство омепразолов в России противопоказано беременным и детям. Это свидетельствует о том, что не все омепразолы одинаково безопасны. В инструкции по медицинскому применению препарата Омез® сказано, что препарат разрешен для применения при беременности и в период грудного вскармливания²³.

Омез® одобрен 16 регуляторными органами мира²⁴.  

день рождения скоро [Календарь беременности]

Самые волнительные недели — вот-вот долгожданный момент рождения настанет. Период последних приготовлений, время ожидания и переживаний: все ли пройдет хорошо? Будьте уверены в себе и в крохе, доверяйте акушерам и врачам, и все действительно пройдет без лишних проблем и осложнений.

Развитие малыша

Кроха готовится к появлению на свет! В последние недели на его тельце исчезает первородный пушок и сыровидная смазка, окончательно дозревают легкие под влиянием гормона кортизола, который вырабатывают надпочечники малыша, а в кишечнике скапливается меконий. В матке уже тесно, поэтому многие мамы отмечают, что ближе к родам ребенок словно «затихает» — двигается меньше, чем раньше.

Самочувствие мамы

Основная проблема последних недель — отеки. Отечность ног считается нормальной, более того, чаще всего при головном предлежании крохи голени и ступни отекают неравномерно, одна визуально кажется больше другой. Это нормально: кроха просто сдавливает головкой одну из бедренных вен сильнее, чем другую. Настораживать должны отеки лица, и верхней части тела, особенно в сочетании с повышенным артериальным давлением и появлением белка в моче — они могут указывать на развитие опасного осложнения беременности, преэклампсии.

На последних неделях живот «опускается»: нижние отделы матки немного расслабляются, и головка крохи (или ягодички, если предлежание тазовое) входит в малый таз. Маме при этом становится ощутимо легче дышать, прекращает беспокоить изжога, но усиливается тяжесть внизу живота и давление на мочевой пузырь. Считается, что этот признак указывает на скорые роды, но это не совсем так.

Время опускания живота зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, чаще всего это 36-я неделя, но может быть и 30-я или 38-я. После момента опускания до самих родов, как правило, еще несколько недель, поэтому для определения собственно приближающегося момента рождения крохи лучше опираться на более достоверные предвестники родов, в частности, на отхождение слизистой пробки из цервикального канала. Как правило, после ее отхождения до родов остается около суток.

Сами роды в норме происходят в промежуток с 38-й по 40-41-ю неделю, но могут произойти и раньше, или позже. Обычно такое расхождение с ожидаемой датой родов происходит при ошибочном подсчете, особенно если у женщины до беременности был нерегулярный менструальный цикл.

Бывает также, что срок родов определяется индивидуальными особенностями организма женщины или особенностями течения конкретной беременности.

Есть еще один забавный, но достаточно достоверный предвестник скорых родов — «гнездование». Женщина внезапно ощущает прилив сил и затевает грандиозную уборку дома, стремится все вымыть и вычистить, сделать максимально уютным и красивым — фактически, «вьет гнездо». В этом деле важно не переусердствовать: чрезмерные нагрузки, даже если кажется, что сил хватит на то, чтобы горы свернуть, могут спровоцировать преждевременные роды, что даже на этом сроке нежелательно. Делегируйте задачи по уборке близким!

Список дел на этот период:

примерно на 36-й неделе сделать еще одно УЗИ, чтобы убедиться в положении малыша, в отсутствии обвитий и узлов пуповины и предлежания плаценты;
собрать сумку с вещами и всеми нужными документами в роддом, она должна быть всегда под рукой на случай, если роды начнутся внезапно;
провести последние приготовления детской или детского уголка, приобрести и подготовить все необходимое;
настроиться на легкие и благополучные роды.

37 неделя беременности — все о тридцать седьмой неделе беременности

Если на 36 неделе беременности у будущей мамы могут возникнуть проблемы со сном и обостриться изжога, о том, как пройдет 37 неделя беременности, каким образом будет развиваться малыш, и на что следует обратить особое внимание, мы расскажем в нашей статье.

Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

37 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Предполагаемая дата родов все ближе, и на этом сроке вопрос выбора роддома и врача уже должен быть решен. Также к этому времени необходимо определиться, как именно будущая мама собирается рожать, планирует ли она партнерские роды, собрать все необходимое для себя и малыша в специальные сумки или пакеты.

Если на курсы для беременных женщина времени так и не нашла, 37-я неделя – отличное время для чтения книг и журналов соответствующего направления, в которых могут найтись ответы на все возникающие у будущей мамы вопросы.

Также важно не паниковать, поменьше слушать страшные рассказы родных и друзей на тему, как они рожали и помнить, что роды, как и беременность – процессы абсолютно индивидуальные, и те проблемы, которые были у знакомых, совсем не обязательно переживать будущей маме.

Если у беременной женщины есть настроение и позволяет состояние здоровья последние недели перед родами лучше посвятить приятным покупкам вещей для малыша. Теперь для этого даже не обязательно покидать стены квартиры – в интернет-магазинах вам предложат прекрасный ассортимент, а также можно познакомиться с отзывами тех, кто уже приобрел и использует выбранную коляску или кроватку. Если в доме предусмотрена детская комната, ее ремонт и обустройство уже следует закончить, чтобы новорожденный не вдыхал запахи краски, клея и лака.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Толщина плаценты в сроке 37 недель составляет около 35 мм., в ней уже развиваются процессы увядания. В связи с этим врач может предложить будущей маме лечь на сохранение в роддом, чтобы состояние здоровья малыша можно было беспрепятственно контролировать.

Беременной женщине на 37-й неделе беременности следует следить за своим весом и наблюдать за тем, не появляются ли у нее отеки. Если количество набираемых килограммов растет достаточно активно, а отеки сочетаются с головной болью и давлением, необходимо обратиться к врачу, который сможет скорректировать диету или назначить необходимое лечение.

Двигательная активность малыша на этой неделе вынашивания будет проявляться в вечернее и ночное время суток, что может вызвать у будущей мамы некоторый дискомфорт. Во время сна лучше устраиваться в позе на боку, такое положение поможет успокоить малыша и спокойно отдохнуть. Иногда движения плода могут быть очень активными, при этом он будет ножками задевать ребра, вызывая у мамы болевые ощущения.

БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 37-й неделе беременности малыш продолжает активно прибавлять в весе и теперь его масса составляет около 2900-3000 г., а длина в среднем 48-49 см. – он уже полностью готов к появлению на свет. Кожа малыша уже розовая, местами покрыта первородной смазкой. Кроха накопил достаточное количество подкожного жира, который поможет его организму поддерживать постоянную температуру тела и послужит будет необходимым запасом питательных веществ на период адаптации пищеварительной системы к новым функциям.

Кости плода достаточно прочны, однако процессы окостенения все еще продолжаются в ребрах и черепе. Кости черепа дольше всех сохраняют свою податливость, благодаря чему головка плода способна изменять свою форму и приспосабливаться к родовым путям матери, сохраняя при этом в целости головной мозг ребенка.

Легкие малыша хорошо развиты, они продолжают накапливать сурфактант. Если роды произойдут на 37-й неделе, ребенок будет дышать нормально.

Увеличивается плотность и эластичность хрящевой ткани, продолжается развитие нервной системы плода, завершается миелинизация нервных волокон – нервные стволы одеваются в оболочку, обеспечивающую быстрое проведение нервного импульса.

37 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ МАМЫ

Если будущая мама готовится к родам первый раз, то на 37-й неделе беременности матка уже может опуститься вниз, так как малыш постепенно спускается и входит в область тазовых костей.

С одной стороны, такое положение ребенка приносит облегчение — он уже не подпирает диафрагму, и маме становится легче дышать и кушать. Но с другой стороны, матка начинает давить на мочевой пузырь и кишечник, из-за чего беременной женщине придется чаще бегать в туалет.

Кроме того, это опускание живота может вызвать и неприятные и болезненные ощущения из-за растяжения связочного аппарата.

На 37-й неделе беременности могут стать более интенсивными схватки Брэкстона-Хикса, которые ведут активную работу по подготовке женского организма к будущим родам. Главное вовремя отличить ложные схватки от настоящих и понять, когда началась настоящая родовая деятельность.

На 37-й неделе беременности тело будущей мамы начнет готовиться к расширению шейки матки и постепенно может начать выделяться слизистая пробка, которая играла защитную роль для матки. Этот процесс абсолютно физиологичный, являющийся одним из предвестников приближения родов.

У некоторых беременных женщин грудь начинает выделять молозиво, что является подготовкой организма к грудному вскармливанию.

ПИТАНИЕ МАМЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Питание будущей мамы на 37-й неделе беременности должно быть сбалансированным по составу и энергетической ценности, а также полностью удовлетворять все потребности в питательных веществах, витаминах и минеральных элементах.

В конце беременности следует строго следить за прибавкой веса, стараясь не переедать, не увлекаться мучным, сладкими и жирными продуктами. Острая, жирная и соленая пища способствует усилению изжоги, затрудняет работу кишечника, печени и поджелудочной железы.

Питаться на таком сроке беременности лучше дробно, 5-6 раз в день и стараться не кушать перед сном. Важно употреблять кисломолочные продукты – они улучшают пищеварение, являются незаменимым источником кальция и служат прекрасным средством от запоров. Хлеб из муки грубого помола, с добавлением растительной клетчатки, сухофруктов, орехов, семечек пополнит организм витаминами группы В. Различные овощи, картофель станут источником аскорбиновой кислоты. Источники железа – говяжья печень, красное мясо, крупы.

Даже если будущая мама страдает от отеков, не стоит ограничивать употребление жидкости менее 1,5 л. в сутки. Если меньше пить, пострадает кровообращение, но отеки не станут меньше. Для выведения лишней жидкости раз в неделю устраивайте разгрузочный день, например, ешьте только яблоки.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Со всеми проблемами в основном будущая мама уже знакома, новые вопросы могут возникнуть разве что в результатах анализов (белок в моче, повышенный уровень сахара) и повышенном давлении.

В остальном: запор, геморрой, варикоз, растяжки на коже, отеки, боли в пояснице, изжога и головные боли – вот основной перечень проблем, с которыми может столкнуться будущая мама на 37-й неделе беременности, да и в целом в третьем триместре беременности.

НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 37-й неделе беременности будущей маме предстоит очередной визит в женскую консультацию к акушеру-гинекологу.

На приеме беременной женщине проведут необходимые обследования: посмотрят на состояние шейки матки, измеряют артериальное давление, проведут контрольное взвешивание, измеряют окружность живота и высоту стояния дна матки, определят предлежание малыша, послушают его сердцебиение.

Кроме того, скорее всего в очередной раз придется сдать анализы: мочи на наличие белка и сахара, кровь на определение гемоглобина и лейкоцитов, группу крови, ВИЧ и резус-фактор.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Вырабатываемые женским организмом гормоны, делают ее слизистую очень чувствительной, а это отражается на эрогенных зонах, тем самым вызывает влечение сексуального плана. Если у будущей мамы есть желание – даже на таком серьезном сроке занятие сексом не повредят протеканию беременности. Главное — выбрать удобную позу.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧТО ОЖИДАЕТ ВАС НА 38 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ.

Читай также: Список необходимых вещей в роддом

Читай также: Где в Киеве рожать хорошо: рейтинг роддомов 2017

Как быстро избавиться от изжоги при беременности — www.wday.ru

В первую очередь нужно сообщить о ней своему врачу. Изжога бывает спровоцирована не только интересным положением, она также служит симптомом серьезных заболеваний внутренних органов – язвы желудка, двенадцатиперстной кишки. Поэтому врач может принять решение о необходимости обследования.

Также назначаются медикаменты, относящиеся к группе антацидов. Они нейтрализуют активность соляной кислоты в желудке, все неприятные симптомы исчезают. Действие препарата длится несколько часов. Антациды не оказывают вредного воздействия на плод, однако выбор конкретного средства лучше доверить врачу.

Если замучила изжога при беременности, а таблеток не оказалось под рукой, можно помочь себе народными средствами:

• Пить молоко в течение дня;
• Принимать раз в день 150 граммов ромашкового или имбирного чая, чая с фенхелем;
• Пить кисель;
• Неплохо снимает симптомы сырая морковь. Две морковки среднего размера нужно натереть на мелкой терке и не торопясь съесть.

В народе рекомендуют бороться с изжогой с помощью пищевой соды. Щепотку растворяют в небольшом количестве теплой воды и выпивают. Этот метод хорошо снимает симптомы за очень короткое время, но применять его нужно с большой осторожностью. Когда сода вступает в реакцию с желудочным соком, образуется углекислый газ. Он провоцирует еще большее усиление кислотности желудочного сока и возникает замкнутый круг.

Большое значение имеет диета. Необходимо избегать жирной, острой пищи, соленостей, разнообразных маринадов. Изжогу провоцируют еда, жаренная на масле, шоколад, изделия из пшеничной муки. Исключаются кислые фрукты и ягоды.

Нужно включить в рацион молочную продукцию – творог, сметану, кефир, йогурты. Можно есть нежирные мясо и рыбу, отварные овощи. Белый хлеб лучше употреблять в чуть подсушенном виде.

Имеет значение и режим питания. Принимать пищу следует небольшими порциями, 5−6 раз в день, переедать нельзя ни в коем случае. Ужин должен быть легким, не рекомендуется есть за 3−4 часа до сна. Не следует ложиться отдыхать сразу после обеда или ужина. Когда тело принимает горизонтальное положение, желудочному соку гораздо легче попасть в пищевод.

Также беременным следует носить свободную одежду, не стесняющую тело в области талии. Важно следить за своей осанкой. Если женщина сутулится, ее внутренние органы сдавливаются еще больше. После еды полезно пожевать жевательную резинку 5−10 минут.

Обычно корректировка рациона и режима дня сводят неприятные симптомы к минимуму.

Изжога — признак родов? Вот что говорят эксперты

Когда приближается срок родов, каждое маленькое изменение в вашем теле может казаться, что ребенок вот-вот дебютирует. Так является ли изжога признаком родов? Беременные люди часто испытывают это неприятное чувство жжения.

«Изжога невероятно распространена во время беременности и может усиливаться по мере роста матки и подталкивания к животу», — сообщает Romper по электронной почте доктор Дженн Конти, доктор медицины, акушер-гинеколог и консультант по вопросам современной фертильности.«Это не обязательно признак родов, это скорее признак беременности в целом и влияние прогестерона на желудочно-кишечный тракт». Хотя изжога может чаще возникать на поздних сроках беременности, даже во время родов, это не обязательно причинно-следственная связь. По большей части «изжога чаще возникает в третьем триместре, потому что растущая матка оказывает большее давление на желудок. Следовательно, не все изжоги являются признаком родов, и не все ранние фазы родов связаны с усилением изжоги », — сказал доктор.Захер Мери, OBGYN, доктор медицины и основатель Rejuvenating Fertility Center, рассказывает Romper.

Почему изжога так часто встречается при беременности?

«Примерно половина беременных женщин испытывает изжогу в какой-то момент во время беременности», — говорит д-р Мери. «Изжога возникает из-за того, что гормоны беременности заставляют нижнюю мышцу сфинктера пищевода расслабляться, что позволяет кислотам желудка подниматься вверх и попадать в пищевод. Кроме того, растущая матка давит на желудок, заставляя кислоту подниматься вверх, а не оставаться в желудке.«Между ослабленными мышцами и растущим ребенком изжога неизбежна.

Как можно облегчить изжогу при беременности или избавиться от нее?

Хотите, чтобы чувство жжения прошло ненадолго? Это совершенно понятно. Чтобы облегчить изжогу при беременности, старайтесь есть небольшими порциями и не ложитесь сразу после еды. Согласно исследованию 2020 года в Alimentary Pharmacology & Therapeutics , не все антацидные препараты были тщательно изучены на беременных людях, поэтому спросите своего врача, какие лекарства безопасны для вас.Согласно той же статье, в большинстве случаев изжога, вызванная беременностью, становится менее серьезной после рождения ребенка. Это просто еще одна причина с нетерпением ждать этого срока.

Тонкие и очевидные признаки родов

Если борьба с изжогой не обязательно означает, что роды уже начались, то каковы некоторые из менее известных признаков родов? «Некоторые из наиболее незаметных признаков родов включают более жидкий стул, чем обычно, расстройство желудка и сжатие живота, которые не обязательно болезненны, но учащаются», — говорит д-р.Conti. В некоторых случаях у вас может возникнуть ощущение, что с вашим телом происходит что-то другое. « Вероятные признаки того, что роды неизбежны (в ближайшие несколько дней), это потеря слизистой пробки, кровавое шоу, выделение воды или начало некоторых спазмов / болей в спине», — Хилари Баксендейл, сертифицированный инструктор Lamaze, родовая доула и основатель «Рождение и воспитание Вестчестера», — рассказывает Romper. «Но многие люди просто чувствуют, что что-то« не так »или что-то другое, интуитивно зная, что что-то изменилось или вот-вот произойдет.Конечно, такое чувство трудно измерить, но на последние дни беременности стоит обратить внимание на него.

Итак, хотя изжога не является явным признаком того, что роды начинаются, существует множество других способов узнать, когда ваше тело набирает обороты к этому важному событию.

Источник:

Доктор Дженн Конти, акушер-гинеколог и Modern Fertility медицинский советник

Хилари Баксендейл, сертифицированный инструктор Lamaze, Birth Doula и основатель Westchester Birth и воспитание

Dr.Захер Мери, акушер-гинеколог, доктор медицины и основатель Rejuvenating Fertility Center.

.

Несварение желудка, также называемое изжогой или кислотным рефлюксом, часто встречается при беременности. Это может быть вызвано гормональными изменениями и растущим ребенком, прижимающимся к вашему животу.

Вы можете облегчить несварение желудка и изжогу, изменив свой рацион и образ жизни, а также существуют лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности.

Симптомы несварения и изжоги

Симптомы несварения желудка и изжоги включают:

• ощущение жжения или боли в груди
• чувство сытости, тяжести или вздутия живота
• отрыжка или отрыжка
• чувство или тошнота
• призывание еды

Симптомы обычно появляются вскоре после еды или питья, но иногда может быть задержка между приемом пищи и развитием несварения желудка.

Симптомы могут появиться на любом этапе беременности, но они чаще встречаются с 27 недель.

Что вы можете сделать, чтобы помочь при расстройстве желудка и изжоге

Изменения в диете и образе жизни может быть достаточно, чтобы контролировать ваши симптомы, особенно если они легкие.

Ешьте здоровую пищу

У вас больше шансов получить несварение желудка, если вы очень сыты.

Если вы беременны, у вас может возникнуть соблазн съесть больше, чем обычно, но это может быть вредно для вас или вашего ребенка.

Узнайте больше о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать.

Измените свои привычки в еде и питье

Вы можете контролировать свое расстройство желудка, изменив свои привычки в еде.

Может помочь часто есть небольшими порциями, а не обильными 3 раза в день, и воздерживаться от еды в течение 3 часов перед сном.

Сокращение употребления напитков, содержащих кофеин, и богатой, острой или жирной пищи также может облегчить симптомы.

Держаться прямо

Во время еды сидите прямо. Это снимет давление с желудка.Если вы ложитесь спать, подпирая голову и плечи, вы можете остановить выделение желудочного сока во время сна.

Бросьте курить

Курение во время беременности может вызвать несварение желудка и серьезно повлиять на здоровье вас и вашего будущего ребенка.

Когда вы курите, вдыхаемые вами химические вещества могут вызвать расстройство желудка. Эти химические вещества могут вызвать расслабление мышечного кольца в нижнем конце пищевода, что позволяет желудочной кислоте более легко возвращаться обратно. Это известно как кислотный рефлюкс.

Курение также увеличивает риск:

Есть много помощи, чтобы бросить курить. Поговорите со своей акушеркой или позвоните по телефону доверия NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

Избегайте алкоголя

Употребление алкоголя может вызвать расстройство желудка. Во время беременности это также может нанести длительный вред ребенку. Во время беременности безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь.

Узнать больше об алкоголе и беременности

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к акушерке или терапевту, если вам нужна помощь в устранении симптомов или если изменение диеты и образа жизни не помогает.Они могут порекомендовать лекарство, чтобы облегчить ваши симптомы.

Вам также следует обратиться к акушерке или терапевту, если у вас есть одно из следующего:

• трудности с приемом пищи или удержание пищи
• потеря веса
• боли в желудке

акушерка или терапевт могут спросить о ваших симптомах и осмотреть вас мягко надавливая на разные области груди и живота, чтобы проверить, болезненно ли это.

Если вы принимаете лекарства по рецепту

Поговорите со своим терапевтом, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, например, антидепрессанты, и считаете, что это может ухудшить ваше несварение желудка.Они могут прописать альтернативную медицину.

Никогда не прекращайте принимать прописанные лекарства, если вам не посоветовал сделать это ваш терапевт или другой квалифицированный медицинский работник, который несет ответственность за ваше лечение.

Лекарства от расстройства желудка и изжоги

Лекарства от расстройства желудка и изжоги во время беременности включают:

• антациды — для нейтрализации кислоты в желудке (некоторые доступны без рецепта у фармацевта)
• альгинаты — для облегчения расстройства желудка, вызванного кислотой рефлюкс, остановив поступление кислоты в желудок обратно в пищевод

Вам может потребоваться прием антацидов и альгинатов только тогда, когда у вас начнутся симптомы.Однако ваш терапевт может порекомендовать принимать их до появления симптомов, например, перед едой или перед сном.

Если вы принимаете добавки железа и антациды, не принимайте их одновременно. Антациды могут препятствовать усвоению железа организмом.

Если антациды и альгинаты не улучшают ваши симптомы, ваш терапевт может прописать лекарство для уменьшения количества кислоты в желудке. 2, которые широко используются во время беременности и не известны как вредные для будущего ребенка:

Причины несварения при беременности

Симптомы несварения желудка возникают, когда кислота в желудке раздражает слизистую оболочку желудка или пищевода.Это вызывает боль и чувство жжения.

Во время беременности у вас больше шансов получить несварение желудка из-за:

• гормональных изменений
• растущий ребенок давит на ваш живот
• мышцы между животом и пищеводом расслабляются, позволяя кислоте желудка возвращаться вверх

У вас может быть больше шансов получить несварение во время беременности, если:

• у вас было несварение желудка до беременности
• вы были беременны до
• вы на поздних сроках беременности

Видео: Хорошо питайтесь при ограниченном бюджете

В этом видео диетолог дает совет о том, как правильно питаться с ограниченным бюджетом.

Последний раз просмотр СМИ: 13 января 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 13 января 2024 г.

10 признаков родов и 10 проблем только в третьем триместре

Когда женщины вступают в третий триместр, роды и роды обычно находятся в центре их внимания. Когда будут роды? Как это начнется и будет ли это очевидным? Кроме того, начало третьего триместра приносит с собой целый ряд новых симптомов беременности и изменений в организме.Иногда бывает сложно отличить настоящие признаки родов от просто проблем в третьем триместре.

В ожидании начала схваток нередко вы начинаете чрезмерно осознавать свои симптомы и ощущения своего тела. Особое внимание к симптомам и точное знание того, на что следует обращать внимание, поможет нам понять свой организм и упростит распознавание истинных симптомов родов, когда они, наконец, возникнут.

Однако сделать это может быть непросто. Некоторые симптомы родов очень похожи на обычные симптомы беременности, которые наблюдаются в третьем триместре. Умение отличить друг от друга поможет избавиться от замешательства и беспокойства.

Это также избавит нас от ненужных ложных тревог в больницу только для того, чтобы нас отправили домой. Давайте рассмотрим 10 признаков того, что роды определенно начались, и 10 признаков, указывающих на проблемы только в третьем триместре.

20
Судороги и боли в спине являются нормой для курса

Детеныш цыпленка

Два явных признака того, что роды на подходе? Боль в спине и судороги.

Согласно What to Expect , когда ваше тело готовится к родам, оно начинает вырабатывать нечто, называемое релаксином. Релаксин — это гормон, который вырабатывается только во время беременности. Он усердно работает, чтобы расслабить ваши суставы, мышцы и связки при подготовке к родам.

Когда релаксин начинает свой процесс, он заставляет эти мышцы, суставы и связки менять положение. Из-за этой перестановки могут возникнуть боли в спине и спазмы в животе.Чтобы облегчить боль, вы можете принять обезболивающее, совместимое с беременностью.

19
Болит живот приходит с территорией

Через Pinterest

Ощущение боли в животе очень легко спутать с сильной болью и дискомфортом, возникающими, когда релаксин высвобождается и приступает к работе. Однако во время третьего триместра очень часто возникают другие боли в животе, не связанные с гормоном релаксином.

Так почему у вас так сильно болит живот? По мере продвижения третьего триместра ребенок продолжает расти, из-за чего тело растягивается. Это действие приводит к боли в животе.

Спазмы, связанные с ростом плода, менее болезненны и интенсивны по сравнению с тем, что вызывает релаксин, и, как говорят, ощущаются как спазмы при месячных. Кинезиологическая лента и регулярные поездки к мануальному терапевту, обученному Вебстером, могут спасти вам жизнь во время беременности.

18
Привет, зайчик Energizer

Через: The English Mother

Не удивляйтесь, если в один прекрасный день ближе к концу третьего триместра, ближе к сроку родов, вы почувствуете сильное желание убрать свой дом сверху донизу.

Гнездование — распространенный симптом поздней беременности, утверждает AP , и, как правило, происходит за несколько недель до срока родов.В то время как гнездование является для вас совершенно нормальным симптомом беременности, отсутствие позывов также является нормальным.

Некоторые женщины вообще не испытывают позывов к гнезду. Просто не забывайте делать это легко и медленно и просить о помощи, когда вам нужно использовать лестницу или когда нужно поднять тяжелые предметы.

17
Итак … Оооочень устал

Через Pinterest

Днем таскаете ногу, а ночью ворочаетесь? AP отмечает, что усталость — частый и неприятный симптом третьего триместра.Избыточный вес ребенка, который тело несет весь день, снижает утомляемость.

Ночное пробуждение, чтобы позаботиться о частой потребности в мочеиспускании, вызывает недосыпание и усиливает ощущение вялости и тумана, которое ощущается в течение дня.

Что можно сделать, чтобы избежать переутомления в третьем триместре? Если возможно, вздремните или просто присядьте на несколько минут. Измените свое расписание, если вы слишком устали, чтобы выполнять задачи в течение дня.

16
Дыхание свежего воздуха

Утюг и шпагат

Осветление — также известное как рождение ребенка — это событие, которое обычно происходит в последние несколько недель беременности. Однако сроки различаются для каждой беременности, и каждая женщина будет испытывать облегчение в разное время.

Согласно Healthline , после того, как ребенок выпадет, можно почувствовать множество преимуществ.Когда вы почувствуете свет, вы обнаружите, что можете дышать легче и глубже.

Это потому, что когда ребенок падает, давление на вашу диафрагму уменьшается. Дышать станет легче, и вы обнаружите, что не так запыхались, как до того, как ребенок уронил ребенка.

15
Помогите мне найти воздух

Журнал для родителей

С другой стороны глубокого полного дыхания — одышка. Как упоминалось ранее, ваша растущая матка заставляет диафрагму хрустеть вверх, что приводит к одышке.

К сожалению, в третьем триместре это симптом, с которым вам придется бороться, пока ваш ребенок не упадет или у вас не начнутся схватки.

А пока как справиться с одышкой?

Parents.com советует практиковаться в положении стоя и сидя как можно выше, чтобы уменьшить ненужное давление на диафрагму.Также не торопитесь. Спешка заставляет ваше сердце и легкие работать излишне напряженно, что усугубляет одышку.

14
О нет, только не снова …

Комбинезон

Есть несколько не очень важных сигналов о том, что организм готовится к работе. Согласно Parents , одна из самых неприятных — диарея.

Когда вы вступаете в раннюю стадию родов, ваше тело начинает выделять химические вещества, называемые простагландинами. Это химическое вещество действительно является гормоном и вызывает сокращение матки. Он также смягчает и расширяет шейку матки.

Помимо подготовки к родам, простагландины также могут чрезмерно стимулировать кишечник, заставляя вас часто бегать в ванную комнату, чтобы справиться со случаем диареи. В это не столь радужное время обязательно пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

13
Проблемы с туалетом будут манить вас

Через видеоблоки

С другой стороны — AP предупреждает, — что во время третьего триместра ваши дела могут немного затрудниться.В последние месяцы беременности, но до поступления простагландинов, происходит повышение уровня гормонов, вызывающих расслабление кишечника.

Однако растущая матка оказывает сильное давление на кишечник. Итак, вы бежите в ванную комнату только для того, чтобы разочароваться и расстроиться.

Помимо того, что происходит внутри вашего тела, пренатальные добавки, богатые железом, также могут способствовать возникновению проблемы.Чтобы облегчить запор, обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей большое количество клетчатки.

12
Где моя лужа?

Журнал для родителей

В фильмах будущие мамы уверены, что им нужно отправиться в больницу, когда они увидят этот очевидный знак. Их вода разбивается, оставляя лужу у их ног. Для тех из нас, кто работает в реальном мире, разрушение воды может быть немного более неопределенным.

Согласно The Bump , только около 15 процентов беременных женщин испытают разрыв воды. Вода разрывается, когда наполненный жидкостью амниотический мешок, окружающий ребенка, разрывается из-за того, что со временем он ослабевает.

Это заставляет их ломаться и высвобождать жидкость, содержащуюся в мешочках. Когда это происходит, это можно почувствовать как прилив жидкости или медленную струйку. Некоторые утечки могут даже сами залататься и вообще перестать капать.

11
Надо идти, надо идти …

Проверить беременность

Во время третьего триместра отхождение воды можно легко спутать с частыми позывами к мочеиспусканию или утечкой мочи. В клинике Mayo Clinic говорится, что по мере того, как ребенок растет и углубляется в таз, давление на мочевой пузырь становится все более интенсивным и стойким.

Все это дополнительное давление может привести к частым походам в туалет с позывами на мочеиспускание.Кроме того, из-за этого давления и сильных позывов к мочеиспусканию возможна утечка мочи.

Кашель, смех или чихание могут усилить позывы и усилить подтекание. Если это становится проблемой для вас, наденьте ежедневные прокладки или прокладки, чтобы избежать смущения и дискомфорта.

10
Что ты ел?

Через: Pinterest

Симптомы, похожие на утреннее недомогание или пищевое отравление, могут появиться, когда вы приближаетесь к родам. Согласно Child Mags , роженицы могут испытывать тошноту и рвоту.

Это вызвано застойной подвижностью кишечника в результате давления матки на кишечник. Кроме того, в третьем триместре гормоны расслабляют сфинктер, который обычно закрывает область между пищеводом и желудком.

Поскольку сфинктер настолько расслаблен, пища может возвращаться вверх, что иногда приводит к рвоте. Способы борьбы с тошнотой — есть небольшими порциями и воздерживаться от еды перед сном. Кроме того, не забывайте пить, чтобы восполнить потерю жидкости.

9
В голодной будущей маме

Подходит для беременных

Согласно What To Expect , некоторые будущие матери испытывают повышение аппетита в третьем триместре. Увеличение голода происходит из-за растущего ребенка, который требует от вас большего количества пищи.

Хотя это нормально, потворствовать и получать лишние калории, которых так жаждет ребенок, вы все равно должны придерживаться здоровых привычек в еде. Выбирайте здоровую пищу и ешьте небольшими порциями, состоящую из продуктов, богатых питательными веществами.

Обязательно возьмите с собой здоровую закуску, например вяленое мясо индейки, чтобы у вас всегда был под рукой разумный выбор. Сохранение гидратации поможет вам избавиться от тяги к еде, поскольку обезвоживание часто принимают за голод.

8
Фу, что это?

Лиза Роли

«Каждая будущая мать со временем теряет слизистую пробку, когда они близки к родам», — говорит The Bump — t , хотя некоторые не теряют ее, пока процесс не начнется. Слизистая пробка — это густая масса слизи и клеток, которая покрывает отверстие между шейкой матки и маткой женщины.

Думайте об этом как о пробке.

Слизистая пробка начинает формироваться, когда вы впервые забеременели, и обычно смещается примерно через 37 недель беременности, хотя во время беременности она может выходить частями. Не о чем беспокоиться, поскольку он регенерирует.

Потеря слизистой пробки указывает на изменение размера шейки матки и является довольно хорошим сигналом того, что роды близки, когда полностью освободится пробка. С точки зрения внешнего вида, вы будете знать, что это ваша слизистая пробка, а не просто увеличение выделений из-за того, насколько они густые и обильные. Тем не менее, слизистая пробка не означает, что роды неизбежны. Хотя, черт побери!

7
Love те лайнеры

Логово Мамана Лу

Согласно WebMD , увеличение выделений можно легко принять за смещенную слизистую пробку. У женщин в третьем триместре обычно наблюдается учащение выделений.

По мере приближения срока родов выделения могут быть густыми, прозрачными или с легким кровянистым оттенком. Это все вызвано увеличением притока крови к шейной области, который стимулирует шейку матки, в результате чего выделяется больше выделений.

Не о чем беспокоиться, это скорее неприятность, чем вред. Не забудьте запастись дополнительными прокладками для нижнего белья в начале третьего триместра, чтобы облегчить себе жизнь.

6
Мое горящее сердце

Положительно мама

Изжога — неприятный симптом, который женщины испытывают в третьем триместре.Фактически, согласно WebMD , более половины женщин сообщают о сильной изжоге во время беременности.

Изжога возникает из-за того, что гормоны беременности заставляют мышцы сфинктера расслабляться, что позволяет кислотам из желудка попадать в пищевод, что приводит к изжоге. Кроме того, матка сдавливает брюшную полость, заставляя желудочные кислоты вытекать вверх вместо того, чтобы оставаться на месте.

Кроме того, несварение желудка обычно вызвано слишком низким содержанием кислоты в желудке — не слишком большим.Поэтому такие средства, как маринованный сок и яблочный уксус, могут творить чудеса. Вы также можете попробовать есть небольшими порциями, не есть перед тем, как лечь, и принимать ферменты папайи во время еды.

Если сильная изжога не проходит, поговорите со своим врачом о более эффективных средствах, которые вы можете использовать для ее лечения, помня о том, что антациды могут вызвать кальцификацию плаценты и ее преждевременное прекращение действия, а многие из них содержат искусственные подсластители, которые, как известно, вызывают врожденные дефекты.

5
Маленький ленивый ребенок

Здоровая мамочка

«Чем ближе вы приближаетесь к сроку родов, тем менее активным будет ваш ребенок», — говорит Семейный врач . По мере роста ребенка матка становится тесной.

Ребенок по-прежнему будет двигаться, но движения будут более ограниченными. Вы можете почувствовать больше ударов локтями и коленями, чем сальто и перекатывание во втором триместре.

Хотя снижение подвижности не является чем-то необычным, если движения ребенка кажутся редкими, вы можете подсчитать количество ударов. Подсчитайте все движения, которые делает малыш за один час. Если количество движений ниже десяти за час, немедленно обратитесь к врачу.

4
Что там происходит?

Сегодняшний родитель

Чего ожидать. В говорится, что по мере того, как ребенок становится больше и пространство становится более ограниченным, вы будете чувствовать более сильные и точные движения вашего ребенка.

Большинство младенцев убаюкивают ваши движения и в течение дня ведут себя очень тихо. Но как только вы ляжете спать, ребенок начнет немного шевелиться.

По мере того, как пространство для ребенка становится более ограниченным, он может начать впиваться ногами в ваши ребра, что может быть неудобно. Вы можете попытаться заставить ребенка пошевелиться, осторожно надавив на живот. Это помогает, когда ребенок доставляет вам дискомфорт, а также может быть очень забавной игрой для вашего ребенка.

3
Ой, пора

Mom.me

Сильная боль в пояснице и животе заставляет вас задуматься. Это настоящие схватки или Брэкстон-Хикс? Вот как определить разницу согласно Medicine Net .

Настоящие сокращения ощущаются в животе и излучаются в спину. По мере того, как идет время, схватки становятся более интенсивными и не прекращаются с движением.

Когда вы начинаете испытывать схватки, которые заставляют вас делать паузу, обязательно начните отсчет времени. Со временем настоящие схватки начнут приближаться друг к другу и будут предсказуемы с точностью до минуты. Когда это произойдет, пора позвонить вашему провайдеру.

2
Ой, пора?

Комбинезон

С другой стороны, боль, которую вы испытываете, может быть сокращением Брэкстона-Хикса, согласно Medicine Net .Сокращения Брэкстона-Хикса — это тренировочные сокращения. Они все еще могут быть болезненными и ощущаться в животе.

Однако есть некоторые различия между этими ложными тревогами и реальными схватками. Сокращения Брэкстона-Хикса ощущаются в животе, а не в спине. Кроме того, их можно облегчить, передвигаясь. Они не так сильны в боли, как настоящие схватки.

Наконец, схватки Брэкстона-Хикса не происходят через регулярные промежутки времени и очень непредсказуемы.Если вы не уверены, испытываете ли вы схватки Брэкстона-Хикса или настоящие схватки, вам следует обратиться за советом к своему врачу.

1
Брось, как жарко

Люди

Осветление или рождение ребенка происходит, когда вы приближаетесь к сроку родов. Когда это происходит, согласно Mom Loves Best , ребенок опускается ниже в таз и принимает положение, чтобы спуститься по родовым путям.

Один из многих плюсов того, что ребенок выкидывает, заключается в том, что ребенок занимает меньше места в верхней части туловища и оказывает меньшее давление на ваши внутренние органы. Это поможет вам легче дышать и станет более регулярным в ванной. Вы также сможете удобно есть и сесть. Вот почему рождение ребенка называется «осветлением».

Когда это происходит, кажется, что ваш груз стал легче.

Ссылки: Чего ожидать, Американская беременность, Healthline, Родители, The Bump, Mayo Clinic, Детские журналы, WebMD, Mom Loves Best, Семейный врач, Medicine Net

Работа дома означает, что дети больше спят, но родители более подавлены

Родители сообщили, что они не чувствовали, что им так много нужно спать в течение дня, но их симптомы депрессии усилились.

Читать далее

Об авторе

Даниэль Лэшер
(Опубликовано 120 статей)

Даниэль Лашер — писательница, мать и защитник здоровья женщин, живущая в Западном Мэриленде — недалеко от Вашингтона, округ Колумбия — со своим женихом, четырьмя детьми и двумя собаками.Получив степень бакалавра психологии в Пенсильванском университете, Даниэль хорошо использовала свой писательский талант и продолжила работать копирайтером, предоставляя маркетинговый контент по здравоохранению и исследованиям в области лекарств для учреждений по всему миру. Но ее настоящая любовь — мир матерей и младенцев — поджидал ее. Она оборвала единственный карьерный шнур, который она когда-либо знала, и спонтанно переключила передачи, и с тех пор она не оглядывалась назад, участвуя в нескольких онлайн-публикациях, таких как BabyGaga, Hot Moms Club и Organic Daily Post.Несмотря на то, что она увлечена выбором женщин для родов и осознанным согласием, она также немного одержима городской жизнью, генеалогией и кулинарией. Когда она не курирует контент для масс или не ведет форумы поддержки естественных родов и воспитания, вы можете обнаружить, что она ремонтирует изношенную мебель или наблюдает за выпивкой Браво.

Вы можете пообщаться с Даниэль на ее сайте www.BumpMama.com

Более
От Даниэль Лашер

Признаков начала труда

Срок родов дает представление о том, когда могут начаться роды.Как правило, роды могут начаться в любое время от 3 недель до установленного срока до 2 недель после расчетного срока.

Истинный труд против ложного труда

Большинство женщин чувствуют ложные роды до того, как испытают настоящие роды. Ложные или скрытые схватки обычно сопровождаются короткими схватками, которые могут быть безболезненными. Сокращения нерегулярны и не сопровождаются утечкой жидкости или кровотечением.

Однако есть некоторые признаки, свидетельствующие о том, что настоящие роды начались.Если роды верны, схватки будут происходить регулярно и часто. На этом этапе схватки не прекращаются и обычно длятся от 30 до 70 секунд или даже дольше.

Роды вызывают у женщины резкие физические ощущения в нижней части спины и верхней части живота. С течением времени схватки могут усиливаться и становиться все более болезненными. Фактически, некоторые беременные женщины не могут разговаривать с другими или даже смеяться над шуткой на этом этапе процесса родов.

«Признаки родов» Как узнать, когда пора: от PregnancyChat.com Играть

Чувство шести знаков

Шесть признаков, которые женщина может испытать, когда роды близки, включают:

1. Падение или молния
2. «Шоу» розовой слизи
3. Изменения в детском движении
4. Гидравлический разрыв
5. Диарея
6. Вложение

Падение или молния

Осветление или падение происходит, когда голова ребенка «падает» в таз.Живот кажется ниже, и женщина может легко дышать, поскольку ребенок не оказывает давления на легкие матери. Однако частое мочеиспускание возможно, так как ребенок давит на мочевой пузырь.

У женщин, которые собираются родить первого ребенка, молния возникает за пару недель до рождения ребенка. У рожениц, рожающих второй раз, молния возникает после начала родов.

Когда ребенок толкает живот вверх, кислоты, присутствующие в желудке, переходят в трахею, вызывая изжогу.Когда ребенка бросают в таз, эти симптомы могут улучшиться.

Розовая слизь «шоу»

Шейка матки начинает открываться, и во время родов становится видна слизь. Слизистая пробка представляет собой липкое желеобразное вещество, которое защищает отверстие шейки матки, предотвращая попадание бактерий в матку.

Слизистая пробка проходит через влагалище в небольшом количестве, называемом «шоу», либо одним выстрелом, либо несколькими частями. Поскольку слизистая пробка окрашена кровью, она становится розовой.

Обычно кровь в небольших количествах смешивается со слизью; поэтому, если потеряно больше крови, следует немедленно обратиться к врачу. Роды могут начаться сразу или занять пару дней. Однако у некоторых женщин «шоу» не видно.

Изменения в детском движении

В начале родов шейка матки откроется. Сокращения мышц матки начинаются через равные промежутки времени. Между последовательными сокращениями матка расслабляется.Ребенок будет двигаться до тех пор, пока не начнутся роды, и это движение будет продолжаться во время ранних родов.

Однако схема движения может измениться. Вместо того, чтобы пинать матку, ребенок может ерзать или ерзать.

Ощущение движений ребенка дает уверенность в том, что ребенок чувствует себя хорошо. Если шевеление малыша ограничено, это может означать, что у малыша проблемы. В этих случаях помогает разговор с врачом.

Уменьшение шевеления плода может быть связано с мертворождением.Изменения в движениях могут быть признаком того, что ребенок нездоров.

Когда ребенок поворачивается в правильное положение, у женщины могут возникнуть боли в пояснице.

Гидравлический разрыв

Когда у женщины выходит вода, амниотический мешок разрывается, и жидкость проходит через влагалище. Жидкость может выходить фонтаном, а иногда и тонкой струйкой. Во многих случаях схватки начинаются в течение 24 часов после выхода воды. Рекомендуется сообщить врачу о разрыве воды, даже если схватки еще не начались.

Иногда бывает трудно отличить мочу от околоплодных вод. Амниотическая жидкость представляет собой прозрачную жидкость бледно-соломенного цвета, которая может быть немного окрашена кровью, когда вода отойдет. Если вода окрашена, имеет запах или видно больше крови, обратитесь к врачу, так как ребенку может потребоваться немедленная помощь.

Из-за изменений, происходящих в жидкостях организма, может произойти потеря веса примерно на 2–3 фунта.

Диарея

У некоторых женщин возникает позыв к опорожнению кишечника во время родов.Если это происходит и стул жидкий по сравнению с нормальным стулом, эти симптомы указывают на то, что у женщины начинаются схватки.

Гормоны, вызывающие сокращение матки, иногда могут вызывать диарею. Увеличение потребления жидкости и отказ от сладких напитков и молока могут помочь улучшить состояние.

Вложение

У большинства женщин возникает внезапное желание убраться и собраться; это называется вложением. Принято считать, что гнездование — это инстинкт женщины, готовящейся к рождению ребенка.

Соски могут заметно подтекать в течение последних нескольких недель беременности. Молоко, известное как молозиво, является богатой питательными веществами пищей для ребенка.

Список литературы

Дополнительная литература

Диспепсия (несварение) при беременности | Проблемы с беременностью

Диспепсия во время беременности обычно возникает из-за кислотного рефлюкса. Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Это может вызвать изжогу и другие симптомы. Внимание к диете и образу жизни может помочь облегчить симптомы.Обычно используются антациды. Если симптомы не исчезнут, вам могут назначить лекарство, препятствующее вырабатыванию кислоты в желудке.

Что такое диспепсия?

Диспепсия (несварение желудка) — это термин, который включает в себя группу симптомов (подробно описанных ниже), возникающих из-за проблемы в верхней части кишечника. Кишечник (желудочно-кишечный тракт) — это трубка, которая начинается во рту и заканчивается в анусе. Верхняя кишка включает пищевод (пищевод), желудок и первую часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку).Различные состояния вызывают диспепсию.

Диспепсия возникает примерно у половины всех беременных женщин. Диспепсия при беременности обычно возникает из-за заброса кислоты из желудка в пищевод.

Пищевод и желудок

Когда мы едим, пища проходит по пищеводу в желудок. Клетки слизистой оболочки желудка вырабатывают кислоту и другие химические вещества, которые помогают переваривать пищу.

Клетки желудка также выделяют слизь, которая защищает их от повреждений, вызванных кислотой.Клетки, выстилающие пищевод, разные и мало защищены от кислоты.

На стыке пищевода и желудка имеется круглая мышечная полоса (сфинктер). Это расслабляет, позволяя пище опуститься, но обычно сжимается и останавливает обратную утечку пищи и кислоты (рефлюкс) в пищевод. По сути, сфинктер действует как клапан.

Что вызывает кислотный рефлюкс во время беременности?

Кислотный рефлюкс возникает, когда некоторое количество кислоты просачивается (рефлюкс) в пищевод (пищевод).Выстилка пищевода может справиться с определенным количеством кислоты. Однако, если количество кислотных рефлюксов превышает обычное, это может вызвать воспаление слизистой оболочки пищевода, которое может вызвать симптомы.

Сфинктер в нижней части пищевода обычно предотвращает кислотный рефлюкс. Считается, что во время беременности:

• Повышенный уровень определенных гормонов, который происходит, оказывает расслабляющее действие на мышцы сфинктера. То есть при беременности снижается герметичность (тонус) сфинктера.
• Размер младенца в животе вызывает повышенное давление на живот.

Один или оба из вышеперечисленных увеличивают вероятность рефлюкса кислоты в пищевод. Диспепсия обычно проходит после рождения ребенка, когда ваши гормоны снова становятся небеременными и ребенок больше не оказывает повышенного давления на ваш желудок.

Вероятность развития диспепсии во время беременности выше, если у вас ранее был гастроэзофагеальный рефлюкс до беременности.

Каковы симптомы кислотного рефлюкса и диспепсии беременности?

Симптомы могут варьироваться от легких (в большинстве случаев) до тяжелых. Они могут включать одно или несколько из следующего:

• Изжога. Это чувство жжения, которое поднимается от верхней части живота (живота) или нижней части груди к шее. (Это сбивающий с толку термин, поскольку он не имеет ничего общего с сердцем!)
• Waterbrash. Это внезапный поток слюны с кислым привкусом во рту.
• Боль или дискомфорт в верхней части живота.
• Боль в центре груди за грудиной.
• Чувство тошноты (тошнота) и тошнота (рвота).
• Вздутие живота.
• Быстрое ощущение «сытости» после еды.

Симптомы обычно возникают в виде приступов, которые приходят и уходят, а не присутствуют постоянно. Они могут начаться на любом сроке беременности, но обычно более часты или тяжелы в последней трети беременности. Как только малыш появляется на свет, быстро проходит диспепсия из-за беременности.

Примечание : различные другие проблемы, как связанные с беременностью, так и не связанные с беременностью, иногда путают с диспепсией. Например, боль справа или слева в верхней части живота обычно не возникает из-за диспепсии. Чрезмерная рвота обычно не возникает из-за диспепсии. Если симптомы меняются, являются нетипичными, становятся тяжелыми или повторяются (повторяются), вам следует обратиться к врачу.

Нужно ли мне расследование?

Диспепсия во время беременности обычно распознается по типичным симптомам.Обычно в расследованиях нет необходимости.

Изменения образа жизни, которые могут помочь с симптомами

Обычно рекомендуется следующее. Было проведено мало исследований, чтобы доказать, насколько хорошо эти изменения образа жизни помогают облегчить обратную утечку кислоты (рефлюкс) и диспепсию во время беременности. Однако попробовать их, безусловно, стоит.

Рассмотрите возможность отказа от определенных продуктов, напитков и обильных приемов пищи.

Некоторые продукты и напитки могут усугубить рефлюкс у некоторых людей. (Считается, что некоторые продукты могут расслабить сфинктер и привести к рефлюксу большего количества кислоты.) Трудно сказать, в какой степени определенные продукты способствуют возникновению проблемы. Пусть здравый смысл будет вашим проводником. Если кажется, что пища вызывает симптомы, постарайтесь на время избегать ее, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы. К продуктам и напиткам, которые могут ухудшить симптомы у некоторых людей, относятся:

• Мята перечная.
• Помидоры.
• Шоколад.
• Жирная и острая пища.
• Соки фруктовые.
• Горячие напитки.
• Кофе.
• Алкогольные напитки.(В настоящее время советуют избегать употребления алкоголя во время беременности.)

Кроме того, избегайте больших приемов пищи, если они вызывают симптомы. Некоторые женщины считают, что более частое есть небольшими порциями полезно.

Бросьте курить, если вы курильщик

Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, расслабляют мышцы сфинктера и повышают вероятность кислотного рефлюкса. Симптомы могут уменьшиться, если вы курите и бросите курить. В любом случае настоятельно рекомендуется не курить беременным женщинам и по другим причинам.См. Отдельную брошюру «Беременность и курение».

Имейте хорошую осанку

Лежание или много наклонов вперед в течение дня вызывает рефлюкс. Сгорбленное сидение может оказывать дополнительное давление на желудок, что может усугубить рефлюкс.

Перед сном

Если симптомы возвращаются чаще всего по ночам, лучше ложиться спать с пустым и сухим желудком. Для этого не ешьте последние три часа перед сном и не пейте последние два часа перед сном. Если вы поднимете изголовье кровати на 10-15 см (с крепкими блоками или кирпичами под ножками кровати), это поможет гравитации удержать кислоту от рефлюкса в пищевод.

Рассмотрите любые лекарства, которые вы принимаете.

Некоторые лекарства могут ухудшить симптомы. Маловероятно, что беременные женщины будут принимать какие-либо из этих лекарств, но посоветуйтесь со своим врачом, если вы считаете, что лекарства, которые вы принимаете, могут ухудшить ваши симптомы.

Есть ли лекарства от диспепсии при беременности?

Для многих женщин (особенно с легкими симптомами) достаточно изменить образ жизни, как описано выше, для облегчения диспепсии. Однако, если изменение образа жизни не помогает, могут потребоваться лекарства для лечения диспепсии во время беременности.

Антациды и альгинаты

Антациды — это щелочные жидкости или таблетки, нейтрализующие кислоту. Доза обычно дает быстрое облегчение. Вы можете использовать антациды по мере необходимости при легких или нечастых приступах диспепсии. Антациды, содержащие алюминий или магний, можно принимать по мере необходимости. Те, которые содержат кальций, следует использовать только изредка или в течение короткого периода. Следует избегать антацидов, содержащих бикарбонат натрия или трисиликат магния, поскольку они могут быть вредными для вашего развивающегося ребенка.

Есть много марок антацидов, которые вы можете купить. Вы также можете получить их по рецепту. Может посоветовать врач или фармацевт. Вот некоторые сведения об антацидах:

• Они могут мешать абсорбции таблеток железа. Поэтому их следует принимать в другое время дня, если вы принимаете добавки железа. Если возможно, вам следует принимать антацид как минимум за два часа до или после приема добавки железа.
• Вероятно, лучше всего использовать устройство с низким содержанием натрия, если у вас высокое кровяное давление или преэклампсия (осложнение беременности).

Альгинаты часто сочетаются с антацидами. Альгинаты помогают защитить пищевод от желудочной кислоты. Когда они вступают в контакт с желудочной кислотой, они образуют защитную основу и блокируют попадание кислоты в пищевод. Некоторые альгинаты специально разрешены для использования во время беременности.

Кислотоподавляющие препараты

Омепразол — это кислотоподавляющее лекарство, которое разрешено для использования во время беременности для лечения диспепсии, которая все еще вызывает беспокойство, несмотря на любые изменения образа жизни и антациды.Омепразол необходимо принимать регулярно, чтобы он был эффективным.

Ранитидин — другое лекарство, которое можно использовать вместо омепразола. Это лекарство работает за счет уменьшения количества кислоты, вырабатываемой желудком. Обычно он довольно хорошо облегчает симптомы диспепсии. Примечание : ранитидин не лицензирован для применения во время беременности производителями. Тем не менее, он использовался во время беременности в течение многих лет, и не было сообщений о вреде для развивающегося ребенка. Обычно считается безопасным принимать.Ранитидин также необходимо принимать регулярно (а не только при симптомах диспепсии), чтобы он был эффективным.

Примечание : беременным можно использовать только ранитидин и омепразол. Не следует использовать другие лекарства, которые обычно используются при изжоге, диспепсии, кислотном рефлюксе и т. Д. Например, циметидин, эзомепразол, лансопразол и пантопразол. Неизвестно, безопасны ли эти другие лекарства во время беременности.

Изжога и несварение желудка (сон при беременности)

Если ваш сон нарушается из-за неприятного жжения в груди, вы не одиноки.До восьми из 10 будущих мам испытывают изжогу и несварение желудка во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах. Помимо физического дискомфорта, это может сильно раздражать, если вы пытаетесь заснуть. Попробуйте сократить потребление жирной пищи, чаще ешьте небольшими порциями и не ешьте перед сном. Прочтите, чтобы узнать больше о том, как облегчить симптомы.

Что может вызвать изжогу ночью?

Изжога возникает, когда естественная желудочная кислота поднимается к горлу.Во время беременности растущая матка давит на живот, выталкивая кислоту вверх. В то же время гормоны беременности расслабляют клапан, который обычно удерживает кислоту в желудке, поэтому ее может пройти больше.

Вы можете обнаружить, что симптомы несварения желудка и изжоги ухудшаются, когда вы наклоняетесь вперед или ложитесь ночью. В этих положениях кислоте легче пробиваться вверх.

Каковы симптомы изжоги и несварения желудка?

При появлении изжоги вы можете почувствовать жжение в груди или животе.Симптомы несварения желудка включают отрыжку, вздутие живота и общее чувство дискомфорта. К сожалению, проблемы с пищеварением также могут ухудшить течение беременности.

Хорошая новость заключается в том, что изжога и несварение желудка, скорее всего, исчезнут после рождения ребенка.

Изжога во время беременности

Изжога может вызывать дискомфорт, но есть много вещей, которые вы можете попытаться облегчить. Другие видео о беременности

Как избежать изжоги и несварения желудка по ночам?

Не существует определенного способа избежать изжоги или несварения желудка.Но вы можете внести простые изменения в образ жизни, чтобы снизить вероятность того, что они вас побеспокоят ночью.

Вашим первым шагом может быть сокращение употребления продуктов, которые, как известно, вызывают проблемы с пищеварением. К ним относятся:

Попробуйте вести дневник питания, чтобы узнать, какие продукты чаще вызывают изжогу.
Если вы курите, бросьте. Курение опасно для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка, и среди многих побочных эффектов оно также усугубляет изжогу.

Вот еще несколько практических советов, которые помогут вам избежать изжоги и несварения при беременности:

• Вместо трех больших приемов пищи попробуйте есть небольшими порциями чаще — примерно каждые три часа.
• Не ешьте перед сном. Прежде чем лечь, дайте себе как минимум три часа на переваривание пищи.
• Сядьте как можно прямо во время еды. Это помогает снять напряжение с желудка.
• Приподнимите голову и плечи в постели подушками, чтобы во время сна не выделялась желудочная кислота. Или поднимите изголовье кровати, используя кирпичи, книги или другие прочные предметы. Большинство исследований показывают, что идеальная высота поднятия изголовья кровати (угол наклона изголовья) составляет от 15 см до 20 см (от 6 до 8 дюймов).Таким образом, вы по-прежнему сможете спать на боку, но сила тяжести может немного облегчить ваши симптомы.

Если вас интересуют дополнительные методы лечения, вы можете попробовать иглоукалывание. Существует очень мало доказательств того, что он помогает облегчить изжогу и несварение желудка во время беременности, но некоторые женщины говорят, что он помогает им уснуть. Просто убедитесь, что вы нашли квалифицированного практикующего врача с опытом лечения беременных женщин.

Если вы перепробовали все, что могли, но все еще страдаете, обратитесь за медицинской помощью.Спросите у акушера или фармацевта о безрецептурных антацидах или альгинатах, которые можно безопасно использовать во время беременности. Если это не поможет, ваш терапевт может прописать вам другое лекарство, чтобы справиться с вашими симптомами.

Является ли изжога признаком чего-то более серьезного?

В большинстве случаев изжога — это совершенно нормальный симптом беременности, который должен исчезнуть после рождения ребенка. Так что волноваться не о чем.

Однако изжога, если она сопровождается другими симптомами, иногда может быть признаком потенциально серьезного состояния, называемого преэклампсией.

Немедленно обратитесь к акушерке, если изжога не проходит при приеме антацидов и сопровождается другими симптомами, такими как:

• сильная головная боль
• проблемы со зрением, такие как нечеткость или мигание
• боль под ребрами
• тошнота или рвота
• очень плохое самочувствие
• внезапный отек лица, рук или ног

Вам также может понравиться:

Список литературы

Knott L. 2020. Кислотный рефлюкс и эзофагит. Пациент, информация о здоровье. Patient.info [Доступ в марте 2021 г.]

Мюррей I, Хендли Дж. 2020. Изменение и адаптация во время беременности. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок . 17-е изд. Elsevier, 197-245 [По состоянию на март 2021 г.]

NHS 2018. Преэклампсия . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NHS. 2020. Несварение желудка и изжога при беременности . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NICE.2017. Диспепсия — связанная с беременностью. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2021 г.]

OPA. Nd. Как уменьшить кислотный рефлюкс с помощью приподнятой кровати. Ассоциация пациентов с пищеводом. opa.org.uk [Доступ в мае 2021 г.]

Park J, Sohn Y, White AR et al. 2014. Безопасность иглоукалывания во время беременности: систематический обзор. Acupunct Med 32 (3): 257-66. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2021 г.]

Phupong V, Hanprasertpong T.2015. Вмешательства при изжоге при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev 9: CD011379. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на март 2021 г.]

Wilson S, Anderson K, Baldwin D, et al. 2019. Консенсусное заявление Британской ассоциации психофармакологии относительно научно обоснованного лечения бессонницы, парасомнии и нарушений циркадного ритма: обновленная информация. J Psychopharmacol 33 (8): 923-947. www.bap.org.uk [по состоянию на март 2021 г.]

Изжога и несварение желудка при беременности

Изжога вызывает чувство жжения в груди или горле.Это неудобно, но обычно не вредно для беременных женщин и их детей.

8 из 10 беременных страдают изжогой. Скорее всего, вы получите изжогу в третьем триместре (последние 3 месяца) беременности.

Связанная тема

Чего ожидать в третьем триместре беременности

Симптомы

Симптомы изжоги включают:

• чувство жжения в груди или горле
• кислота попадает в рот
• чувство больной
• рвота
• отрыжка
• ощущение переполнения и вздутия живота

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует обратиться к терапевту, если вы:

• худеете
• рвота и не подавляете пищу
• испытываете трудности глотание
• испытываете какие-либо симптомы преэклампсии (такие как головная боль, нечеткое зрение, внезапный отек рук, ступней, ног или лица или резкая боль под ребрами)
• все еще возникают симптомы после приема лекарства от изжоги (ваш Врач может прописать другое лекарство)

Причины

Изжога вызвана кислотой в желудке, которая просачивается обратно вверх. трубка, соединяющая ваш рот с желудком (пищеводом).Эта кислота раздражает пищевод, вызывая изжогу.

Изжога может возникнуть во время беременности из-за:

• гормональных изменений
• давления вашего растущего ребенка на живот
• расслабление мышц вокруг пищевода

Лечение изжоги

Вы можете уменьшить симптомы изжоги, внося изменения в ваша диета, ваши привычки или прием лекарств.

Измените свой рацион

Вы можете уменьшить симптомы изжоги, если:

• есть небольшими порциями — у вас больше шансов получить изжогу, если вы очень сыты
• не есть в течение 3 часов перед сном
• отказ от острой, жирной и жирной пищи
• отказ от фруктовых соков и газированных напитков
• отказ от еды и питья одновременно
• отказ от кофеина
• отказ от любых продуктов, которые регулярно вызывают изжогу

Связанная тема

Здоровое питание во время беременности

Измените свои привычки

Вы можете уменьшить симптомы изжоги, если вы:

Лекарства от изжоги

Обратитесь к терапевту или фармацевту, если изменение диеты и привычек вам не помогает.