Как стать красивой в 11 лет в школе: Как стать красивой в 11 лет без макияжа в домашних условиях — akrol.blog.ru — Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Республики Северная Осетия – Алания «Комплексный центр социального обслуживания населения Иристонского района г. Владикавказ»

Содержание

Как стать красивой в школе. 16 лайфаков как стать красивой в школе.

Как стать самой красивой девочкой в школе.
Представьте следующее: вы входите в двери школы после каникул, и все люди смотрят на вас! Вы всегда хотели, чтобы вам постоянно говорили комплименты? В том случае, если да, прочитайте эту статью, чтобы узнать, как обновить себя до начала нового учебного года.
1 ходите по магазинам до упаду! Не отчаивайтесь, если вас мало денег и нет работы. Поищите заработок, если вы достаточно взрослая. Только в том случае, если в вашей школе не обязательно носить форму (которая, кстати, может быть довольно милой. Посмотри сериал «Сплетница», чтобы узнать, какими аксессуарами добавить наряду пикантности, поищите магазин, в котором продаются подходящие вам по размеру вещи. Чтобы выглядеть более стильно обратите внимание на Gap, New Yorker, Terranova, American Eagle. Лишь в том случае, если вы любите высокую моду, пройдитесь по таким магазинам, как Zara, Stradivarius или Forever21 (многие считают, что вещи из Forever21 выглядят слишком дешево, однако если будете делать покупки в интернете, много одежды можно найти более высокого качества. Джинсы там тоже недорогие. В случае если вы ходите влиться в одну из субкультур, поищите более тематические магазины, например, Quicksilver!
2 найдите икону стиля. Желательно, чтобы это был кто-то красивый и знаменитый, кто-то, кто всегда хорошо выглядит. Таким образом, если это Кейт мосс, поищите линию ее одежды на сайте Topshop. com. Таким образом, если это Пэрис Хилтон, просмотрите ее коллекции нарядов и украшений. В случае если это Блейк лавли, изучите сайт Cwtv. com. Существует бесчисленное количество стильных знаменитостей, чей образ так и просится к вам в гардероб. Лишь в том случае, если у вас проблемы с выбором вещей, спросите себя: «надела ли бы Анджелина Джоли это? » 3.
Создайте собственный имидж. Следуйте своему уникальному стилю! Не носите одежду одной и той же марки, так вы будете выглядеть абсолютно неоригинально.
4 будьте собой! Не притворяйтесь кем-то еще, будьте добры к окружающим, никому не грубите. Чтобы быть популярной, нужно, чтобы вас все любили. Поэтому всегда улыбайтесь!
5 общайтесь с людьми! Вполне вероятно, что младшеклассник позади вас просто не решается что-то сказать вам! Людям комплименты говорите! Даже такие простые, как «у тебя красивый кошелек! «или»хотела бы я научиться краситься, как ты! » Вы кому-то день своими словами сделаете! Будь популярной — значит, быть милой!
6 не красьтесь слишком ярко. Приберегите праздничный макияж для вечеринок, на которые теперь вас все будут приглашать. Вам понадобятся основные средства, такие как: консилер (выбирайте тот, который не вызывает угревой сыпи, иначе вы лишь увеличите количество прыщей. Сделайте выбор в пользу Yves Saint Laurent, Bobbi Brown, Nars или Mac. (Особенно, Nars. Таким образом, если вы найдете эту фирму в своем городе, вы не пожалеете. Тональные кремы и консилеры кожу безупречной делают. Относительно тонального крема или румян, выбирайте качественную косметику, подходящую вашему тону лица, иначе кожу будет выглядеть грязной и усталой. Поищите тушь в линейке Covergirl. Поищите блеск для губ в Sephora, YSL Golden Gloss или Lancome. Чтобы придать акцент на глаза, используйте немного черной подводки для глаз, попробуйте Bobbi Brown, чтобы эффект казался незаметнее! В том случае, если вы идете на вечеринку, вы всегда можете поэкспериментировать с макияжем Eyes или с насыщенными тонами подводки.
7 следите за чистотой кожи. Эти придаст вам уверенности в себе. Хорошие средства по уходу за кожей дважды в день найдите. Смывайте всю косметику перед сном, иначе у вас появится много прыщей. Используйте тоник после средства для снятия макияжа, чтобы удалить все следы косметики и загрязнения. Лишь в том случае, если у вас прыщи, купите хороший крем, подходящий вашему типу кожи. Не теряйте уверенности в себе из-за проблем с кожей. Вместо этого старайтесь лечить кожу и ухаживать за ней. Помните, порядка 80% учеников в школе борются с прыщами, это нормально.
8 от вас всегда должно приятно пахнуть! Убедитесь, что у вас есть свой аромат, но, пожалуйста, брызгайте им только один раз. Вы только идете по лестнице, а люди на этаже уже чувствуют ваше приближение. Не надо такого. Запах должен быть очень легким, чтобы его можно было уловить лишь на шаг около вас. Постарайтесь найти свой фирменный аромат. Образцы в L’Etoile или Bon Joli поищите. Попробуйте следующие ароматы: Armani Code, La Perle Charme, Pacsun’s, No Abercrombie, Vera Wang’s Princess, etc! Используйте шампунь и кондиционер с приятным запахом!
9 делайте зарядку перед школой. Запишитесь в фитнес-клуб. Оставайтесь в форме, чтобы стать более уверенной в себе, не говоря уж о потрясающем виде!
10 у вас должна быть хорошая осанка. Не сутультесь! Вам может казаться, что люди не обращают внимания на вашу осанку, однако это не так. Нет ничего более отталкивающего, чем вечно ссутуленные плечи! (Посмотрите сериал холм одного дерева, в особенности на героиню Пейтон. Она является прекрасным примером для подражания, но была бы в 10 раз привлекательнее, если бы отвела плечи назад).
11 депиляция! Волосы на ногах и подмышками действительно выглядят отталкивающе! Никогда не забывайте делать депиляцию! Парни любят приятно пахнущую, увлажненную и гладкую кожу! Лучше делать депиляцию воском, нежели бриться. Так эффект длиться дольше, а волосы вырастают тоньше.
12 сделайте новую стрижку. За две недели до начала занятий приведите в порядок волосы! Запишитесь в хороший салон красоты, чтобы не выглядеть глупо в первый день школы. У всех знаменитостей бывают красивые прически и обыденные, почему их не может быть у вас? Принесите с собой несколько фотографий, чтобы показать стилисту. Какого образа вы хотите добиться.
13 получайте хорошие оценки! Старайтесь проводить в библиотеке час в день! Так вы будете чувствовать себя уверенной и славиться не только за внешность, но и за ум.
14 отбелите зубы. Отбеливание зубов делает улыбку красивее и заметнее. В случае если вы не можете отбелить зубы, просто чаще улыбайтесь (если только это уместно. Кроме того, плохое дыхание также может отпугнуть) 15.
Всегда помните следующее (повторяйте как мантру) «я умная, говорите себе это каждый день, и мир тоже об этом узнает.
16 не сидите на одном месте. Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, так как популярность требует широких социальных связей. Вы должны знать практически всех. Старайтесь найти способ привлечь людей. Выделяйтесь, чтобы к вам подходили и задавали вопросы, не бойтесь знакомиться сами и говорить людям комплименты.

Как стать красивой в школе без макияжа в 10 лет. Красивая фигура — гордость девушки

Девочки интересуются, как стать красивой в 10 лет в домашних условиях. Это несложно сделать, если есть желание работать над собой. Каждая девочка может сделать свою фигуру идеальной. А это важный шаг к красоте.

Современные социальные сети предлагают большое количество видео, обучающих различным танцевальным движениям. Танцы — это лучший способ сделать свою фигуру красивой. Но по-настоящему научиться танцевать можно только в танцевальных студиях или на занятиях в центрах внешкольной работы.

Танец — это то, что поможет полюбить свое тело и научиться красиво двигаться. Это поможет не только на школьных дискотеках, когда можно будет показать свое умение здорово танцевать, но и в обычной жизни. Плавные и грациозные движения — это признак женственности, которая всегда в моде.

Занятия танцами (особенно классическими) помогут девочкам стать обладательницами красивой осанки. Ровная спина, поднятая голова и расправленные плечи украшают девочку. В то время как сгорбленная спина, взгляд в пол и зажатость превращают даже самую очаровательную особу в серую мышку, которая либо не вызывает интереса окружающих, либо становится причиной насмешек. Насмехаться над уверенной в себе девочкой никто не будет.

Как стать стильной и красивой в школе. 3 Правильное поведение

Не будьте жестокой. Сейчас из-за попкультуры распространено мнение о том, что самые красивые девушки обычно оказываются самыми жестокими. Чтобы стать красивой, не нужно быть грубой. Наоборот, это только убавит вашу привлекательность. Будьте добры к людям, поинтересуйтесь их жизнью, предложите свою помощь, если видите, что им тяжело.

Будьте уверенной в себе . Уверенные в себе люди всегда кажутся нам более привлекательными. Хороший способ развить уверенность в себе – мысленно подготовиться к ситуациям, в которые вы можете попасть. Это значит, что, например, вы можете продемонстрировать классу свое решение домашнего задания, узнать больше о компании перед тем, как идти на собеседование, или просто узнать, какие фильмы идут сейчас в кино, перед тем, как пойти туда с друзьями.

Будьте собой. Вы когда-нибудь замечали, как люди, которые уже знают, кто они такие, которые не боятся быть собой, кажутся окружающим более привлекательными? Придерживайтесь своего стиля, будь то макияж, одежда или аксессуары – это поможет вам выглядеть красивее. Один из самых простых способов быть собой – следовать своей интуиции, которую иногда называют «шестым чувством». Если вам что-то кажется неправильным – будь то определенный тип одежды, макияж или деятельность, которую от вас ждут ваши друзья и знакомые – не стоит этого делать.

Как стать самой красивой девочкой в школе. Как стать самой красивой в школе

Для того чтобы стать самой красивой девушкой в школе, недостаточно просто следить за своим внешним видом. По-настоящему красивой вы станете только при комплексном подходе к самой себе, уделяя внимание здоровью, физической форме и собственному стилю.

Инструкция

Уделите внимание своей физической подготовке. Займитесь спортом, посещайте спортивные или тренажерные залы, фитнес центры, совершайте ежедневные пробежки, по возможности совершайте многодневные пешие походы на природу. Если у вас нет времени на спорт как таковой, постарайтесь занять себя ежедневным физическим трудом. Регулярные занятия спортом помогут вам держать себя в форме и повысят выносливость.

Для ухода за собственным телом и улучшения самочувствия также очень важно сбалансировать рацион своего питания. Придать энергию телу может увеличение потребления фруктов, овощей и белковой пищи, кроме того, эти продукты благоприятно влияют на здоровье кожи. Это не значит, что нужно кардинально менять собственную диету, но потребление здоровой пищи позволит вам очистить организм от вредных веществ.

Подчеркните собственную фигуру. Одной из наиболее привлекательных форм женского тела считается форма, напоминающая песочные часы. Если ваше тело близко к ней, выделяйте это, подбирая соответствующую одежду. Если же вы не обладаете такими формами, ищите одежду максимально подходящую именно вам. Стиль одежды большого значения не имеет, это могут быть даже обыкновенные джинсы, которые вы носите каждый день.

Всегда следите за своей прической, и макияжем. Прежде чем куда-либо отправиться обязательно уделите внимание этим вещам, готовьте себя до тех пор, пока не будете уверены в том, что выглядите достаточно хорошо. Если вы чувствуете, что в вашем внешнем виде имеются недостатки, не поленитесь вернуться домой и устранить их, например, добавить немного туша или даже полностью изменить прическу. Только при таком подходе вы сможете стать самой красивой девушкой в школе.

Хороший способ привлечь к себе внимание – часто менять свою прическу. Попробуйте носить косы различных форм, делайте вьющиеся и прямые волосы, смешивайте стили и т.д. Люди обязательно заметят это, они оценят ваши старания и заинтересуются вами. Правильный макияж также очень важен, выразительные глаза и губы всегда привлекательны. Однако перебарщивать с этим также не стоит. Обратитесь к профессионалам, они помогут подобрать подходящие вам цвета.

Настоящей красоты нельзя добиться только лишь уходом за собой. Следите за своим отношением к другим людям. Довольно часто в попытке выглядеть красивее своих сверстниц, девушки ссорятся с ними, оскорбляя их внешность. Этим вы ничего не добьетесь. Ваша задача наоборот, заставить окружающих чувствовать себя привлекательными, это обязательно поднимет ваш статус в их глазах.

Всегда излучайте уверенность в себе, помните, кто вы есть и не позволяйте окружающим изменить себя. Лучший способ стать самой красивой девушкой в школе – не изменять себе и своим принципам.

Как в школе стать самой красивой. Совет 2 : Как быть отличницей в школе

Школа является первой и непереоценимо важной ступенью развития каждого человека. Однако некоторые школьники учатся на одни пятерки, а некоторые все десять лет перебиваются с троек на четверки. Почему же так происходит и как учиться в школе на отлично?

Инструкция

Отличниками могут стать только по-настоящему ответственные и прилежные ученики , которые никогда не грубят учителям и не вызывают нареканий своим поведением. Всегда внимательно слушайте преподавателя и пытайтесь реагировать на поставленные вопросы . Кроме того, будьте вежливы и здоровайтесь с учителями в коридорах, в столовой и на улице. Помните, что хорошее отношение преподавателя — это первый шаг к успеху.

Второй шаг — это все таки знания, без этого не обойтись. Даже самый вежливый и внимательный двоечник не будет получать пятерки за одни только красивые глаза. Если вы решили стать отличницей, то начните выполнять все домашние задания не просто для галочки, а так, чтобы самой во всем разобраться. Попробуйте почитать дополнительную литературу по предмету , даже если она не входит в учебный план. Чем больше вы будете читать, тем легче вам будет ориентироваться на уроках .

Основной момент, который отличает отличников от всех остальных учеников — это самоорганизация. Если вы хотите учиться на пятерки, то вам необходимо научиться правильно распределять свое свободное время , чтобы его хватало не только на развлечения, но и на занятия. Организуйте свое рабочее место так, чтобы вам было приятно за ним находиться, наведите порядок в тетрадях и учебниках.

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Отличники обычно держатся вместе, помогают и поддерживают друг друга. Если вы тоже решили вступить на трудный путь отличных оценок, то вам не помешает подружиться с одноклассником, который всегда и во всем успешен. Это послужит вам прекрасной мотивацией!

Полезный совет

1) Начните с малого — с домашних заданий.
2) Не опаздывайте на уроки.
4) Здоровайтесь с учителями вне занятий.
5) Сделайте уборку на письменном столе.
6) Заведите ежедневник и записывайте там все, что необходимо сделать на завтра.

Как стать красивой в школе без макияжа. Шаги

Будьте уверенной в себе. Уверенность – это первый шаг к красоте. В вас определенно есть что-то, что бы хотела иметь любая другая девчонка.

Через несколько лет вы будете выглядеть совершенно по-другому, поэтому гордитесь тем, как вы выглядите сейчас. Следите за своим внешним видом, будьте вежливой и приветливой, и не позволяйте другим людям опускать вашу самооценку.

Ваша одежда должна быть стильной, но не вульгарной.

Одежда должна быть по размеру: не должна висеть, но и не должна быть в облипку, иначе вы будете привлекать к себе слишком много внимания, и станете поводом для насмешек. Идеальным вариантом являются легинсы под короткую юбку, стильные джинсы, шорты или платье. Следите за тем, чтобы вся твоя одежда всегда была чистой и поутюженной.

Дарите людям свое тепло! Относитесь доброжелательно ко всем людям вне зависимости от того, как они относятся к вам. Поднесите старенькой бабушке сумку, во всем помогайте маме. Если видите, что дома нужно что-то сделать – сделайте это без лишнего афиширования своего «подвига». Делайте добрые дела, и люди будут отвечать вам тем же.

Не делайте макияж. 10 лет – это тот возраст, когда макияж еще не нужен, поскольку вы и так красивы. Если родители разрешают – можете накрасить губы бальзамом, но ничего более. Туш и подводка для глаз сделают вас старше на несколько лет, но это не то, что нужно вам сейчас. Также не носите сумочку – она сделает вас слишком взрослой, а у вас впереди ждет еще много лет, когда вы сможете проявить всю свою женственность в полную силу.

Соблюдайте правила личной гигиены. Вскоре вас ждут изменения (или уже произошли), поэтому возьмите себе за правило принимать душ ежедневно, чистить зубы два раза в день и так далее.

Будьте опрятной девочкой. Обязательно следите за чистотой ногтей. При желании можете нанести на ногти бесцветный лак, если разрешат родители – то можно и цветной, главное, чтобы выбранный цвет подходил к одежде и вашему внутреннему миру.

Правильно питайтесь. Отдайте предпочтение здоровой пище. Кушайте побольше овощей и фруктов, пейте много жидкости, много двигайтесь. Здоровое питание – залог красивой и здоровой кожи. Следите за весом: быть слишком худой или лишком полной – это и не красиво, и не безопасно для здоровья.

Будьте прилежной ученицей. Учитесь старательно и усердно. Ваша семья должна всегда гордиться вами! Узнавайте мир – это вам поможет стать более эрудированной. Да, вам пригодятся не все полученные в школе знания, но воспринимайте школу как способ научиться жить среди людей. Хоть это звучит и смешно, но это на самом деле нужный навык.

Будьте сами собой! Не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь на самом деле. Вы – личность, поэтому вам вовсе не обязательно быть такой, как другие девчонки.

Не позвольте никому заставить вас поверить в то, что вам нужен парень. В 10 лет вам все еще нужны друзья, а не парни. Старайтесь не общаться с ребятами, которые намного старше вас – это может быть небезопасно.

Старайтесь, чтобы у вас было много друзей. Если вы переходите в новую школу — больше улыбайтесь и шутите. Ребята подумают, что вы классная девчонка, и захотят подружиться с вами. Кто знает, возможно, кто-то из ваших новых одноклассников станет вашим другом на всю жизнь!

Улыбайтесь. Ваша улыбка заставит людей поверить в то, что с вами легко и приятно общаться. Главное, чтобы ваша улыбка не казалась неестественной и наигранной.

Как стать красивой в 11 лет в школе. Советы

Как стать красивым в 10-11 лет? Найти ответ на вопрос не составит труда. Правила просты: хороший уход за волосами, оригинальная стрижка и стильная, удобная одежда и обувь, которые подобраны по возрасту — все это ключ к успеху. Конечно, для школы и спорта, похода с друзьями и обычных дней одеваться надо по-разному. Со школой все понятно — у каждой свой дресс-код, его придется соблюдать, если ты уважаешь учителей, правила учебного заведения.

В таком возрасте очень часто возникают разногласия у родителей и ребенка при выборе одежды. Важно найти то решение, которое удовлетворит обе стороны. Мальчишки много двигаются, они активны и не сидят на месте. Выбирать необходимо практичную, удобную, из натурального материала одежду. Вещи в гардеробе подростка не должны сковывать или ограничивать его при движении.

Как стать самой красивой в классе в 13 лет. Что случилось с самой некрасивой девочкой нашего класса.

Маша всегда выделялась.Сложно описать все, что было в ней «не красиво».Кожа лица как пчелиные соты, с выемками, и кратерами и ходами. Дерзко и отчаянно для столь юного возраста прогнившие зубы. Cальные волосы. Cерьезный лишний вес.А теперь я нашла Машкину фотку в одноклассниках и обалдела.Все дело в том, что, хотя многие из ее дефектов могли быть вполне рукотворно устранены (и успешно устранялись в своей внешности другими одноклассницами), Мария всегда осознанно исповедовала простую философию:- Без мужчины я никто. Мне нужен тот, кто поддержит в трудную минуту. Мужчина, который оценит мой потенциал. Который поверит в меня. Который рассмотрит во мне Мисс Вселенную, пока я еще покрыта прыщами и жиром. И вот тогда я воспряну! Наконец, наконец появится стимул и мотивация что-то делать! Я вылезу, с опорой на любимого, с его ежедневными добрыми словами, утешением и поддержкой из своего текущего плачевного положения. И только так!Как думаете, что с Марией случилось за эти годы? Как изменилась?Да никак. Те же гнилые зубы, прыщи и лишний вес.Почему-то ни один мужчина в ней будущей красавицы авансом не увидел, не поддержал лавиной душевной щедрости и терпения и не помог подняться к высотам.Смотрите, в чем ходит по дому жена египетского миллиардера! ФОТО.

Как стать красивой в 9, 10 и 11 лет

Многие в подростковом возрасте от девяти до одинадцати лет задумываются о том, как достичь совершенства, почему одни тинэйджеры выглядят лучше остальных, а другие как ни стараются – у них ничего не выходит. Тем не менее это нормально. Так начинается процесс становления личности. Поэтому именно тогда нужно начинать учиться заботиться о себе самим – о своем теле, об отношениях с другими людьми, о своем характере. Этот путь проходил каждый из нас, главное руководствоваться правильными принципами и уметь подчеркивать свои достоинства, скрывая при этом недостатки.

Самая распространенная проблема юных девочек – процесс взросления. В это время появляются ненавистные акны на коже лица, и начинается становление фигуры. Не стоит беспокоиться о том, что другие девочки взрослеют быстрее. Обычно это происходит в возрасте от 9 до 16 лет – и это абсолютно нормально.

Нет ничего страшного и неприятного в том, что у вас данное развитие произойдет попозже. Зато потом многие очень удивляются, когда такие девчонки вырастают красавицами и пользуются вниманием со стороны противоположного пола. И все же даже для таких проблем существуют достаточно простые решения – например, маски и кремы для лица. Также будет уместна маска для лица и шеи.

Стоит пойти к дерматологу, который выпишет вам правильный рецепт, помогающий улучшить кожу лица. Думаю, не стоит говорить, что нужно также правильно развивать свой характер – быть приветливой и дружелюбной, читать различные книжки, чтобы было о чем поговорить с любым человеком. Стоит также уделять внимание развитию интеллекта ведь он формируется как раз в 9,10 и 11 лет. Постарайтесь посещать различные мероприятия, музеи, находить в интернете работы известных мастеров. Отдельное внимание нужно обратить на развитие творческих способностей – такие люди всегда очень интересны.

Если тебе нравиться рисовать, петь или ты хочешь научиться играть на каком-либо инструменте, то стоит пойти в соответствующую школу. И при этом не забудь – все это требует упорного регулярного труда. Зато потом ты гарантированно об этом не пожалеешь – ты будешь всесторонне развитой девушкой, а это самое главное в человеке.

А вот и советы, которые помогут тебе, в зависимости от твоего возраста:

Как стать красивой в 9 лет

В этом возрасте зачастую процесс становления еще не начинается, и ты можешь больше внимания уделить своему развитию. Однако, если у тебя есть небольшой лишний вес – стоит записаться на занятия спортом, и года через два упорного труда ты сама удивишься, чего смогла достичь.

Как стать красивой в 10 лет

В этом возрасте тебе поможет стильная, но скромная одежда, которая будет подчеркивать твою фигуру. Стоит присмотреться к выбору одежды, начать подбирать ее самой. Также можно воспользоваться косметикой – но помни, что не стоит перебарщивать, и в этом возрасте хорошо смотрится естественная красота. Воспользуйся неяркими светлыми тенями и блеском для губ – этого будет достаточно, чтобы выделяться на фоне остальных. Можно носить юбки с туфлями на небольшом каблуке – это очень идет девочкам в таком возрасте.

Как стать красивой в 11 лет

Стоит учесть все предыдущие советы, а также учесть то, что в этом возрасте как раз и начинается процесс развития будущей девушки. Если кто-то в классе уже начинает «превращаться» , а ты хочешь выглядеть также, помни, что сейчас существуют бюстгальтеры с небольшим пуш-ап эффектом, что поможет решить эту проблему. Но перед этим стоит посоветоваться с мамой – а на самом деле он так тебе нужен, или лучше подождать буквально несколько лет, и тогда удивить своих знакомых. Ведь за это время важно научиться правильно краситься, одеваться, и к тому же завести хороших и верных друзей, которые будут тебя поддерживать в любых начинаниях, что тебе всегда поможет.

Психологическая библиотека

Книги по жанрам:

Поиск по разделу

По психологии написано множество книг, различных авторов, на различные темы. Чтобы можно было легко ориентироваться в этом бескрайнем море психологической информации мы создали нашу электронную психологическую библиотеку.

Мы стараемся собирать в этой психологической библиотеке лучшие книги по психологии и саморазвитию, достижению успеха в бизнесе и личной жизни, построению качественных отношений и развитию навыков публичных выступлений. Психологическая библиотека — это кладовая психологических идей и открытий, размышлений и исследований. Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь.

Каждую неделю мы добавляем новые книги в нашу психологическую библиотеку, так что заглядывайте и наслаждайтесь чтением.

Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива (они помечены значком ). Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы.

Новые поступления

14 января 2016 г.

Аткинсон В.В «Закон привлечения и сила мысли»

Это одна из первых книг (издание 1906 года) о Великом Законе Привлечения, управляющем человеческой жизнью.

Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.

Скорее всего это новое издание книги «Сила мысли», представленной у нас в библиотеке.

17 декабря 2015 г.

Стоун Роберт «Как получать все, что хочешь»

Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга.

Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения».

Правому полушарию мозга удается совершать чудесные вещи, а каким образом оно это делает Роберт Стоун очень просто все объясняет на языке мифов и сказок.

12 ноября 2015 г.

Кэнфилд Джек «Думать и богатеть»

Автор не обещает манну небесную и виллу на Канарах в придачу: вам придется приложить кое-какие усилия, например, немного подкорректировать свою поведенческую тактику и применить на практике особые секреты, находящиеся на страницах этой книги.

Но, может быть, именно поэтому «правила успеха» работают даже тогда, когда многие другие стратегии достижения желаемого оказываются бессильны. Потому что в этом случае игра начинает идти по вашим правилам…

15 октября 2015 г.

Солянов Федор «10 шагов от съемной квартиры до собственной за 1 год»

Работающая стратегия по отказу от аренды квартиры и переезду в свою собственную

Многим из нас уже давно очень хочется купить собственную квартиру, и вы думаете, что знаете, что для этого нужно сделать.

Но…

Вы пытаетесь откладывать деньги и тут возникает какая то ситуация и все деньги тратятся не понятно куда… не получается…

И так вы живете уже и 3 и 5 и 7 лет.

Так вот, только для тех, кто хочет достигнуть своей цели — книга из 10 конкретных шагов, которые помогут вам получить собственную квартиру.

17 сентября 2015 г.

Лотар Зайверт «Ваше время — в Ваших руках»

«И куда только ушло мое время?» — стонет иной руководитель под бременем работы и стресса. Мы все знаем эту проблему. Все больше людей попадает в цейтнот. Но не столько перегрузка работой, сколько неумение планировать свое время вынуждает многих менеджеров проводить за письменным столом 60 часов в неделю (или, может быть, больше?).

13 августа 2015 г.

Ричард Кох «Жизнь по принципу 80-20»

80% результатов проистекают лишь из 20% причин — принцип, напоминающий поговорку «Лучше меньше, да лучше».

Книга научит Вас так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали Вашим целям, замыслам, мечтаниям.

16 июля 2015 г.

Фрэнк Беттджер «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий»

Являясь автобиографией и практическим руководством к действию книга в увлекательной форме и на богатом фактическом материале рассказывает, как добиться успеха, приводит поучительные примеры и дает подробные указания, как развить в себе стиль, дух и технику первоклассного коммерсанта.

Книга полезна каждому, кто хочет научиться работать наиболее плодотворно в любой сфере деятельности и стать человеком, общение с которым доставляет людям радость.

24 июня 2015 г.

Холлис Джеймс «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»

В так называемые Средние века коллективная фантазия о рае по существу стала компенсацией тех жестких, а иногда просто бесчеловечных условий, в которых людям приходилось постоянно заниматься тяжелым трудом, чтобы просто выжить. Если жизнь была такой невыносимой «здесь», значит, она обязательно должна была стать лучше «где-то там». Сегодня условия жизни в западном мире относительно комфортны по сравнению с теми тяжелыми временами. Хотя мы не достигли «рая для работающих людей», мы все же оказались к нему намного ближе, чем могли себе представить наши предки. Однако при всем этом благополучии и даже изобилии, имея возможность путешествовать по миру, получать любую информацию, покупать в магазине любые вещи и продукты вместо того, чтобы постоянно бороться за свое существование, почему мы все же несчастливы? Может быть, иллюзией является само представление о счастье?

18 июня 2015 г.

Лупан Сесиль «Поверь в свое дитя»

Рассмотрены проблемы ускоренного развития и обучения детей в раннем возрасте.

Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги.

14 мая 2015 г.

Экер Т. Харв «Думай как миллионер»

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п.

А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.

16 апреля 2015 г.

Калашников А.И. «Наука побеждать» Приветствую вас, уважаемый читатель. Прошу дать мне руку, и я поведу вас в мир решений, результатов, эффективных боевых методов работы с конфликтами, а также грамотных и умелых приемов управления людьми и развития лидерских качеств.

26 февраля 2015 г.

Алипатова Людмила «Женственность в ритме города»

Книга написана женщиной исключительно для женщин и о Женщине.

Поднимаются вопросы о современных проблемах и вариантах их решений. Потому что в современном ритме жизни оставаться Женщиной с большой буквы этого слова становится всё сложнее. И что опасно — остаётся покрыта забвением самая суть, основа женского начала — её чувства, желания, сила любви. И огромное количество прекрасных жительниц планеты бьётся, как рыба об лёд, в поисках своего места под солнцем, разрываясь между духовным и материальным, между процессом и результатом, чувствами и долгом.

Данная книга будет актуальна именно для тех, кто хочет разобраться в первую очередь в себе, понять, принять, осознать, как обрести гармонию. И, как следствие, быть женственной и желанной.

12 февраля 2015 г.

БэдБой Даниель «Виртуоз»

«Все мы знаем, как важна ВНУТРЕННЯЯ ИГРА, но ты когда-либо останавливался на том, чтобы спросить себя, что такое ВНУТРЕННЯЯ ИГРА на самом деле? Это когда Я просто очень хорошо запомнил материал или, может быть, когда Я улучшил доходчивость своего голоса?

Фактически, Внутренняя Игра основана на уверенности, убеждениях и общем отношении к жизни. Понимаешь ты это или нет, твое внимание постоянно направлено на женщин, с которыми ты говоришь. Если у тебя прочное, настойчивое и позитивное отношение к жизни, женщин естественно будет притягивать к тебе. Как это происходит у большинства натуралов.

Они развивают эти три аспекта своей идентичности: уверенность, убеждения и отношение к жизни. Когда это происходит, они начинают чувствовать большую уверенность и начинают вести себя как приз, что совершенно точно ПРИВЛЕКАЕТ ЖЕНЩИНУ».

29 января 2015 г.

Аллен Дэвид «Готовность ко всему. 52 принципа продуктивности для работы и жизни»

Следующие принципы, комментарии и эссе формируют основу, которая представляет собой не просто подсказки и хитрости. Независимо от того, внедрили ли люди полностью на практике методику, описанную в книге «Как разобраться с делами» или нет, всегда находились ещё вещи, которые каждый мог бы делать всё лучше и лучше, и которые могли бы улучшить их продуктивность и общее благосостояние. Вы найдёте, что эти элементы заново утверждаются и укрепляются в этих принципах и эссе.

Оцените материал:

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.

Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Добавить книгу

Наверх страницы

Как выглядеть красивой в школе без макияжа. Выглядеть отлично без макияжа: 10 простых правил.

1. сделайте брови.
Брови правильной формы, подходящей овалу лица и разрезу глаз, преобразят ваше лицо.
2. выбирайте одежду правильного оттенка.
В случае если вы с умом подойдете к выбору цвета одежды, то легко сделаете лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Правила просты: если вы белокожая блондинка, выбирайте пастельные теплые оттенки
. В том случае, если вы в последнее время устали, не высыпаетесь, и лицо выглядит болезненно — бледным, при этом ваш цвет волос — от русого до темно-русого, выбирайте холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым. Лишь в том случае, если вы смуглая шатенка, обратите внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет. А если ваш типаж — светлая кожа и темные волосы, то беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.
3. следите за прической.
Неухоженные волосы любой образ в неряшливый превращают. Регулярно подстригайте секущиеся кончики, почаще мойте голову качественным шампунем. Выберите модную стрижку, которая позволит сэкономить время на укладке.
4. ухаживайте за кожей.
Как выглядеть красиво без макияжа? Здоровая, гладкая и чистая кожа не нуждается в маскировке тональным кремом! Обязательно умывайтесь специальным очищающим средством утром и вечером, после чего наносите подходящей вашему типу кожи тоник и крем.

5. убирайте лишнее.
Как минимум раз в неделю делайте маску: она очистит поры, что позволит им стать более узкими и менее заметными. Лишь в том случае, если у вас не слишком тонкая и чувствительная кожа, раз в неделю делайте деликатный пилинг, это обновит верхний слой кожи и сделает ее рельеф более ровным, а цвет лица — более здоровым.
6. решайте конкретные проблемы.
Ни одна проблема кожи не должна оставляться без внимания. На прыщики наносите специальные средства средства, покраснения успокаивайте с помощью средств с натуральными маслами, с шелушением боритесь, увлажняя и защищая кожу. «Самопройдет» — не метод!
7. наносите солнцезащитное средство.
Зимой, весной, летом и осенью, перед прогулкой или в рабочие будни, в пасмурный дождливый день или солнечное утро, всегда, всегда, всегда ваша кожа должна быть защищена от ультрафиолета.
8. спите вдоволь.
Банально, но работает! Кожа выглядит здоровой, если вы спите не менее 7 часов в сутки, а оптимальный режим сна для нее составляет 8-9 часов в промежутке с 23-00 до 9-00. Спите больше и узнаете, как отлично выглядеть без макияжа.
9. пейте воду.
Тоже набивший оскомину совет, но без достаточного количества жидкости изнутри никакой увлажняющий крем не вернет вашей коже гладкость, упругость и сияние.
10. Ухаживайте за губами.
Регулярно пользуйтесь или скрабом для губ, чтобы избавиться от шелушения, увлажняйте их с помощью бальзамов и масел и обязательно смазывайте защитным средством перед выходом на улицу.

Как стать красивой в школе без макияжа в 10 лет. Красивая фигура — гордость девушки

Как выглядеть красиво без макияжа хитрости в школе. Как выглядеть красиво без макияжа?

Сравнительно недавно популярность приобрел такой вид макияжа, как нюд. Его особенность – уход от использования ярких, видимых декоративных средств и подчеркивание естественной красоты. Но даже он не безобиден, поскольку требует применения тональной основы (для выравнивания тона), пудры (с целью удаления жирного блеска), иногда туши (чтобы обратить внимание на ресницы).

Мы же поговорим о том, как выглядеть красиво, используя лишь уходовые средства.

Чтобы выглядеть красиво без макияжа, нужно себя таковой почувствовать. Приготовьтесь, что первое время вам, как и людям из вашего близкого окружения, будет непривычно видеть вас без «украшения».

«После того, как я сняла наращенные ресницы и перестала пользоваться помадой, меня стали спрашивать, хорошо ли я себя чувствую. Всем казалось, что в моей жизни произошло несчастье или я в депрессии, раз перестала следить за собой. А я как раз-таки только и начала этим заниматься». Юлия, 27 лет.

Чтобы не только выглядеть ухоженной без макияжа, но и полюбить себя такой, какой вас сделала природа, вам понадобится время. Чтобы ускорить этот процесс, совершим закупку в магазине косметики, но в отдел декоративной — ни ногой, нам нужна только уходовая. Занесите в список:

Средство для очищения лица. Выберите максимально щадящее средство, которое не будет иссушать кожу – например, мицеллярную воду , гидрофильное масло, молочко.
Тоник. После умывания кожа нуждается в освежении. Тонизирующее средство поможет избавиться от кожного жира и оставшегося на лице продукта для умывания. Качественный тоник не должен содержать спирта.
Увлажняющий крем. В состав входят гиалуроновая кислота, витамины, коллаген, полиненасыщенные жирные кислоты и прочие полезные вещества. Некоторые продукты защищают от УФ-излучения. Благодаря наличию антиоксидантов увлажнители замедляют старение.
Скраб или пилинг. Удаляет омертвевшие клетки, глубоко очищает кожу. Применять его следует 1-2 раза в неделю. Наносить маски, кремы, сыворотки нужно именно после пилинга, когда кожа более восприимчива к их компонентам.
Маски. Существует большое количество масок, отличающихся назначением (омоложение, увлажнение, питание). Лучше всего начать с очистительной маски.
Сыворотка. Такой формат подачи полезных компонентов считается наиболее действенным. Осенью и летом лучше применять сыворотки на водной основе, а в весенний и зимний периоды перейти на масляные.

Как выглядеть красиво в школе без макияжа. Правила ухоженной девушки

Стать красивой и ухоженной девушкой в условиях современной жизни, выглядеть сногсшибательно как дома, так и в школе несложно, достаточно следовать нескольким простым правилам:

Полюбить себя. Необходимо научиться ценить и уважать собственную персону и не жалеть ни средств, ни времени для ухода за собственной внешностью и телом.
Никакие косметические средства не замаскируют неприятный запах пота или грязную кожу, поэтому необходимо научиться получать от водных процедур удовольствия, ежедневно уделяя им достаточно времени.
Необходимо соблюдать четкость линий и форм, где это возможно: стрижка, брови, ногти. К тому же инструменты всегда найдутся под рукой, пилочка, пинцет и ножницы.
Окрашивание локонов нужно проводить по мере роста волос, подбирая качественные красящие вещества, обеспечивающие локонам сочный цвет и природный блеск.
Решить проблемы жирной кожи помогут специальные косметические средства для такого типа кожи, обладающие матирующим и абсорбирующим эффектами. Нельзя оставлять без внимания и слишком сухую кожу, которая без надлежащего увлажнения может шелушиться и доставлять своей хозяйке дискомфортные ощущения.
Лучше использовать гели для душа, шампуни и всевозможные лосьоны нейтральных ароматов, акцентируя внимание на благоухании любимых парфюмов.

Как стать красивой в школе в 11 лет. 3 Правильное поведение

Как быть красивой в школе в 12 лет. Как девочке можно стать красивой в 12 лет

Стать в 12 лет красивой – это не значит выпросить у мамы ее шпильки или у старшей сестры оригинальную блузку – это определиться со своим вкусом и научиться подбирать одежду, которая «идет» и «сидит».

Девочки в 12 лет усиленно растут, у них длинные ступни и костлявые колени. Значит, никаких каблуков — обувь на невысокой танкетке сделает ножку аккуратной.

Чтобы в 12 лет стать красивой нужно иметь:

ванну дома;
гигиенические принадлежности и средства для ухода за кожей;
расческу;
обувь и одежду по своему вкусу и своего размера;
специальную косметику для подростков;
любящую маму, которая понимает дочь.

Одежда должна скрывать недостатки и выглядеть опрятно. В 12 лет стать красивой можно, если чистая не только одежда, но и сама девочка. Соблюдать гигиену для девочки в этом возрасте — не только 2 раза в день чистить зубы и умываться. Это ухаживать за кожей лица, которая — из-за естественных возрастных изменений — часто далека от совершенства.

Не стоит ждать, когда появятся угри а потом долго лечить акне. Чтобы стать красивой в 12 лет, нужно подобрать средства для ухода за кожей своего типа и регулярно очищать лицо.

Не стоит забывать о запахах тела — их быть не должно. А это опять гигиенические мероприятия и дезодорант с легким запахом — свежести или нежных цветов.

Можно без косметики стать красивой в 12 лет в понимании взрослых — подростки же мечтают стать не только милее, но и взрослее.

Мамин арсенал не нужен — собственные косметические средства — прозрачные или перламутровые блески и светлая тушь подчеркнут внешность, и не сделают вид вызывающим. Можно дополнить вечерний макияж нежными прозрачными тенями — под цвет глаз или одежды.

В 12 лет стать красивой с толстыми черными стрелками невозможно — они и взрослым могут придать вид грустного клоуна.

Как выглядеть ярко без макияжа. Как выглядеть хорошо без макияжа

В настоящее время в моде – природная красота женщины и ее естественность. Наличие большого количества макияжа на лице девушке не сделает ее привлекательней. Правильно питаясь, очищая кожу и соблюдая здоровый образ жизни, можно обладать прекрасной внешностью и без косметики.

Вам понадобится

Очищающие и увлажняющие средства для кожи, выполнение физических упражнений, правильное питание, полноценный сон, холодная вода, уход за полостью рта, волосами.

Инструкция

Вода, как важный критерий для красоты .
Без употребления воды невозможно поддерживать красоту и молодость кожи. Благодаря воде, организм избавляется от токсинов, и кожа приобретает здоровый вид. Поэтому, вода необходима для красивой внешности без макияжа .

Полноценный сон.
Чтобы выглядеть естественно и красиво без косметики , необходимо иметь здоровую кожу. Для этого нужно соблюдать режим восьмичасового сна. Недостаток сна приводит к наличию темных кругов под глазами и припухлости век. Поэтому, если хорошо высыпаться, можно попрощаться с маскирующими средствами и тональной основой.

Очищение кожи.
Чтобы лицо без макияжа сияло здоровьем и красотой, необходимо его периодически очищать. В настоящее время, можно выбрать любое очищающее средство, которое подходит к своему типу кожи. Благодаря процедуре очищения, кожа избавляется от мертвых клеток и приобретает здоровый вид.

Диета и ежедневные упражнения.
Здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание – обязательно помогут держать тело в тонусе, и придадут коже лица здоровый румянец. Включив в свой рацион фрукты и овощи, можно смело отказаться от нанесения макияжа , ведь кожа лица будет сиять здоровьем и красотой.

Волосы, ресницы и брови.
Чтобы выглядеть прекрасно без использования макияжа , важно следить за состоянием бровей, ресниц и волос . Необходимо придать бровям правильную форму, за ресницами ухаживать с помощью лечебных средств. Также, нужно уделять внимание и своей прическе, ведь неухоженные и неуложенные волосы только испортят облик красавицы .

Массаж холодной водой.
Холодная вода очень хорошо влияет на структуру кожи, делая ее упругой и красивой. Чтобы выглядеть привлекательно, необходимо иметь безупречную кожу лица. Поэтому, два раза в день нужно протирать лицо кусочками льда.

Красивая улыбка.
Чтобы всегда выглядеть свежо и естественно, важно следить за состоянием полости рта. Необходимо два раза в день чистить зубы, ополаскивать рот после принятия пищи и посещать стоматолога. Также не забывайте выполнять пилинг губ.

Защита от солнца.
Ультрафиолетовые лучи наносят огромный вред состоянию кожи. Обязательно следует наносить перед выходом на улицу солнцезащитный крем.

Полезный совет

Чтобы выглядеть хорошо без нанесения макияжа, достаточно вести здоровый образ жизни и ухаживать за своей кожей.

Видео КАК СТАТЬ КРАСОТКОЙ в школе БЕЗ КОСМЕТИКИ Back to school

Жизнь без косметики. Это дарит уверенность в себе

В основном женщины считают, что макияж делает их более красивыми и желанными, однако это совершенно не тот случай. На самом деле без косметики вы научитесь любить свои «недостатки», которые скрываете с ее помощью. Когда вы наносите макияж, это то же самое, что надеть на себя маску. Под этой маской вы пытаетесь скрыть все свои так называемые несовершенства. Вы стараетесь сделать так, чтобы никто не узнал, каково ваше истинное лицо. Тем не менее люди влюбляются в вашу натуральную красоту, а не в ваш макияж. Полюбите себя, и вас полюбят окружающие.

«Я намного красивее, когда с макияжем», «Макияж делает меня красивой» — все эти мысли должны остаться в прошлом. Вам не нужно будет говорить об этом, потому что вы станете намного увереннее в себе и осознаете, что чувствуете себя красивее без косметики. Не скрывайте, кто вы на самом деле, как выглядите. Любите себя. Однако если макияж помогает вам чувствовать себя более уверенной, тогда носите. Просто знайте, что вы красивы и без косметики.

Поначалу отказаться от макияжа может быть очень сложно, и вам будет казаться, что вы разоблачены, но постепенно вы привыкнете к своей естественной красоте. Не нанося косметику, вы поймете, что вам не нужно пытаться усовершенствовать свое лицо, осознаете, что все это вам просто не нужно. Понемногу вы начнете привыкать к своему отражению в зеркале и станете более уверенной в себе и своей внешности. На самом деле, когда вы получите комплимент, то будете чувствовать себя намного лучше, потому что это будет комплимент за вашу естественную красоту!

Как видим, жизнь без макияжа имеет множество преимуществ. Это сэкономит вам много времени и денег, позволит плакать без боязни, что тушь потечет. Вы также можете обниматься и целовать своего мужчину, не оставляя следов макияжа. Тем не менее, помимо плюсов, есть еще и минусы. Минусы жизни без косметики.

Как выглядеть красивой в школе без макияжа. Шаги

Ваша одежда должна быть стильной, но не вульгарной.

Одежда должна быть по размеру: не должна висеть, но и не должна быть в облипку, иначе вы будете привлекать к себе слишком много внимания, и станете поводом для насмешек. Идеальным вариантом являются легинсы под короткую юбку, стильные джинсы, шорты или платье. Следите за тем, чтобы вся твоя одежда всегда была чистой и поутюженной.

Будьте опрятной девочкой. Обязательно следите за чистотой ногтей. При желании можете нанести на ногти бесцветный лак, если разрешат родители – то можно и цветной, главное, чтобы выбранный цвет подходил к одежде и вашему внутреннему миру.

Подростковый возраст: хочу быть самой красивой

Совет косметолога
Не бойтесь начать разговор первой. Чтобы ваши советы не выглядели нравоучениями — смените обстановку: сходите с дочерью в кафе, кино или устройте вылазку по магазинам. Покажите, что вы не только словом, но и делом поддерживаете ее: вместе купите ей средства по уходу за собой, объясните, как ими правильно пользоваться. Так вы не только поддержите дочь в ее стремлении красиво выглядеть, но и станете для нее надежным советчиком на всю жизнь.

В подростковом возрасте с телом девочки происходит много изменений. Например, появляются нежелательные волосы. Их удаление должно стать такой же естественной частью ухода за собой, как чистка зубов или умывание. А чтобы сам процесс был легким и безболезненным, существует ряд правил, которые необходимо знать и соблюдать не только девочкам-подросткам!

Перед бритьем желательно принять душ или ванну, чтобы смягчить волосы. Но не увлекайтесь: через 15-20 минут кожа распарится, и ее уже не рекомендуется брить.

Обычное мыло не только вызывает сухость и шелушение кожи, но и засоряет бритву. Поэтому лучше использовать специальный гель для бритья, например новый Gillette Satin Care «Поцелуй лаванды» с улучшенной формулой. Он обеспечит более легкое скольжение бритвы и поможет сделать кожу нежной и гладкой.

Важно выбирать бритву, которая по всем своим характеристикам подходит для нежной подростковой кожи. Современные бритвенные системы для женщин, такие как Gillette Venus, — самое оптимальное решение: плавающая головка овальной формы точно повторяет контуры тела и обеспечивает легкое бритье без порезов. Удобная гелевая ручка идеально ложится в руку и не скользит, даже когда она мокрая. А модный дизайн и разнообразие цветов станут приятным дополнением к функциональности.

Меняйте лезвия при первых признаках затупления (после 8-10 использований) или дискомфорта, а во время самого процесса бритья не нажимайте на бритву сильно, прикладывайте как можно меньше усилий. Это поможет избежать порезов и раздражения. А чтобы ножки всегда были гладкими и сияющими, не забывайте наносить увлажняющий крем или средство после бритья!

10 способов стать умнее | Главный портал МПГУ

Как отличить умного человека от дурака? Изучить аттестат зрелости? Или, может, попросить пройти один из многочисленных IQ-тестов: если наберет выше 120 пунктов – значит умный, около 100 – середнячок, а ниже – круглый дурак?

Гений в математике может не сориентироваться в простейшей жизненной ситуации (чаще всего так оно и бывает), а смекалистый порой неспособен выполнить элементарные расчеты.

Ни один тест не сможет объективно ответить на вопрос об интеллекте человека: к большинству из них можно подготовиться, научившись решать стандартные задачи. Другие факторы – образование, социальное или расовое происхождение – также не дают объективного представления об интеллектуальных показателях того или иного субъекта.

Человеческий мозг, заключенный в костную коробку черепа, издревле представлял собой великую загадку для ученых. Можно спорить до хрипоты об оценке разумности человека, но в одном эксперты сходятся: человек способен развивать свой мозг, постоянно обучаясь и стимулируя те или иные способности в процессе работы.

Мы представляем 10 способов улучшения работы мозга. С их помощью можно научиться думать быстрее, усваивать большое количество новой информации и оперативно использовать ее в деле.

Тренинг для мозга

К нему могут относиться любые формы регулярной мысленной деятельности. Любители математики предпочтут щелкать задачи по алгебре и геометрии. К более простым упражнениям относятся цифровые и буквенные ребусы, судоку или кроссворды.

Регулярное чтение, ведение блога, дискуссии на интересные темы – все это держит ваш мозг в тонусе. Но даже в нормальной повседневной жизни можно придумать множество способов тренировки своих умственных способностей.

Ученые предлагают, например, регулярно вносить изменения в свои привычки: вставать с другой ноги, экспериментировать с походкой, другой рукой чистить зубы и т. д. Все это – несложные, но интересные задачки, которые способствуют усилению мозговой активности.

В здоровом теле – здоровый дух

Правильный рацион питания и регулярные физические упражнения –ключ к повышению жизнедеятельности человеческого мозга.

Обязательно следует включить в свою диету белки: яйца, рыбу, нежирное мясо. Овощи и фрукты обеспечат необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Для повышения мозговой активности эксперты рекомендуют, прежде всего, орехи и зеленый чай.

Физические упражнения не только развивают и держат в тонусе мышцы и суставы, но и развивают координацию, что является отличной зарядкой и для мозга, в особенности, если постоянно добавлять новые элементы и приемы.

Физическая нагрузка также повышает кровеносное давление, улучшает процесс кровообращения, а значит, мозг лучше обеспечивается глюкозой и кислородом.

Медитирование

Различные техники медитации появились тысячи лет назад и с тех пор неуклонно развиваются. Крупнейшие мировые фирмы рекомендуют своим сотрудникам занятия медитацией. Наука с ними согласна: МРТ-сканирование людей, постоянно практикующих медитацию, показало, что занятия меняют структуру их головного мозга.

По мнению специалистов, люди при помощи медитации могут значительно улучшить свою память и повысить уровень внимания. Независимо от того, какой тип медитации вы выберете, одно у всех них остается общим: достижение покоя с помощью техники дыхания и полной тишины. Концентрация на ровном, правильном дыхании помогает человеку расслабиться, успокоиться и получить необходимый заряд энергии.

«Умная» бактерия

Совсем недавно, в 2010 году, специалисты из The Sage Colleges в США сделали интересное открытие. Им удалось обнаружить, что довольно распространенный тип бактерии Mycobacterium vaccae, подсаженный мышам, позитивно действует на их умственные способности. Зверьки становятся менее агрессивными, лучше находят выход из лабиринта.

Исследовав мозг мыши, ученые выяснили, что благодаря бактерии повысился уровень роста нейронов, а в переднем мозге, отвечающем за высшее мышление, количество серотонина увеличилось.

Эту бактерию можно найти в обычной уличной грязи. Конечно, не стоит делать грязь частью своего пищевого рациона; в контакт с «умной» бактерией можно вступить, например, при прогулках по парку, или работая на свежем воздухе в саду.

Сон, и еще раз сон

Зачем нужен человеку сон, что происходит с ним в процессе ночного отдыха, издревле занимало ученых и мистиков. Долгое время специалисты считали, что мозг в процессе сна «выключается» и отдыхает, перезаряжаясь для нового дня. Эксперименты показали, что человеческий мозг работает и во сне, хотя и на минимальном уровне.

В частности, во время отдыха происходит перераспределение новой информации, ее «каталогизирование по папкам». Фактически, во сне кратковременная информация превращается в долговременную.

Недостаток сна или его нарушение может вызвать значительное снижение умственных способностей, потерю необходимой информации и ряд других проблем. Долгий и здоровый сон, наоборот, повышает запас прочности мозга, способствует концентрации внимания.

Ученые рекомендуют спать в среднем от 6 до 8 часов в сутки, хотя режим сна зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Итак, подытожим: умственные и физические упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания и здоровый сон. Ежедневное следование этим принципам позволит каждому улучшить мозговую активность и развить свои интеллектуальные способности.

Кофе

Норадреналин и дофамин – важные медиаторы для поддержания концентрации и хорошего тонуса. Их производство может стимулировать правильный прием кофеина.

Достаточно одной-двух чашек ароматного напитка в день – в большом количестве кофе вреден для здоровья, он вызывает перевозбуждение, в результате чего может нарушиться способность нормально мыслить. Аритмия, тремор, головная боль, тревожность, нарушения сна – таковы побочные эффекты, которые ждут любителей кофе, принимающих больше четырех чашек в день.

Тренировка интуиции

Помимо прямой пользы, нацеленная тренировка интуиции может активировать особую часть мозга, находящуюся за правым ухом. Например, при разговоре можно делать следующее мысленное упражнение: пытаться предугадать, что хочет сказать собеседник, по мимике следить за ходом его мыслей и т.д.

Изучение иностранного языка

Ученые доказали, что люди, владеющие несколькими языками, способны быстро и эффективно переключаться с одной задачи на другую. Кроме того, регулярное заучивание иностранных слов – прекрасная тренировка памяти.

Способов самостоятельно изучить язык – великое множество. Можно, например, начать смотреть мультфильмы на иностранном языке, вначале с субтитрами, а затем и без.

Не беспокойтесь, если поначалу не все будет понятно. Содержание диалогов можно легко угадать по контексту, а содержащиеся в них языковые конструкции повторяются бесчисленное количество раз; вскоре они станут вам хорошо знакомы. Затем можно переключиться на сериалы и взрослые фильмы на выбранном иностранном языке.

Новое хобби

Осваивание новой, незнакомой деятельности – отличная зарядка для мозга. Лучше всего выбирать хобби, требующие физической активности и повышения координации.

Например, великолепной зарядкой для мозга считается жонглирование. Женщины обычно в качестве нового хобби предпочитают вязание или вышивание, а мужчины – рыбалку, охоту и садоводство.

Классическая музыка

Западные психологи рекомендуют приучать детей с детства к классической музыке, особенно к Моцарту. Правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.

В 1995 году психологи поставили интересный эксперимент на крысах: 30 крыс заставили в течение двух месяцев ежедневно шесть часов слушать Сонату для двух фортепиано до мажор Моцарта.

По прошествии 60 дней зверьки выполняли тестовые задания значительно быстрее и правильнее, нежели другая группа грызунов, проведшая тот же промежуток времени в тишине и покое.

Информация с сайта naked-science.ru

Я – Вика, мне 13 лет. Люблю. Буду рожать…

Прогремевшая недавно история о 12-летней девочке Тее из Норвегии, которую якобы выдают замуж за 37-летнего мужчину, оказалась интернет-провокацией. 13-летняя Вика из Красноярского края – реальная. И ее история еще «хлеще», чем вымышленной Теи. Фото: theasbryllup.blogg.no и соцсети

Прогремевшая недавно история о 12-летней девочке Тее из Норвегии, которую якобы выдают замуж за 37-летнего мужчину, оказалась интернет-провокацией. «Свадебный блог» создали активисты движения против ранних браков, чтобы привлечь внимание к недетской проблеме. 13-летняя Вика из Красноярского края – реальная. И ее история еще «хлеще», чем вымышленной Теи. Школьница забеременела от «любимого», с которым «живет» (простите за обилие кавычек, но давать это как-то по-другому рука не поднимается) уже два года. Причем с согласия матери: «а что, хороший парень….».

«Мама, у меня в животе что-то шевелится!»

У Вики, как у Теи, тоже есть своя страничка в соцсети. «Не могу без тебя», «Люблю только Сашу» — вся исписана такими статусами, а вместо няшечных котят, букетов и тонконогих фей Винкс страницу украшают черно-белые картинки с влюбленными парочками, сердечки. Вика мультики не смотрит и в куклы давно не играет…

Новость о том, что 13-летняя Вика забеременела от 20-летнего Сашки, что живет на соседней улице, облетела поселок Н. в считанные дни. Хотя поселок не маленький, причем основная часть населения – молодежь. Есть хорошая сельская школа, Дом культуры, свой совхоз.

Семья 13-летней Вики по деревенским меркам совершенно обычная: одноэтажный старенький дом, небольшое хозяйство. Мать с отчимом выпивают, не без этого. Но оба работают (мама в местном сельхозпредприятии, отчим ремонтирует машины) дети накормлены, одеты, обуты. В семье детей четверо: У Вики младший брат, две старших сестры…

О том, что Вика с 11 лет встречается с 20-летним соседом Сашкой, знали все. Трудно это понять, но родители реагировали спокойно. Даже… были довольны: «А что, хороший парень». Ничего, что Вика – совсем еще ребенок? О том, «как» девочка встречается со взрослым соседом, может быть, и не знали. Это сейчас выясняет следствие.

Девочка рукой придерживает куртку в районе живота, а другой… держит сигаретку

Фото: Мария ЛЕНЦ

Так или иначе, гром грянул после наивной Викиной фразы: «Мама, у меня в животе что-то шевелится!».

«Буду рожать»

«Да у тебя ребенок там, дура!», — потрогав живот, вскрикнула, хватаясь за сердце, мать. Потащила дочь в районную больницу. После УЗИ врачи поставили диагноз: беременность, срок 17 недель.

— Буду рожать, — шокировала врачей девочка, а потом повернулась к матери: — Саша — настоящий мужчина, он меня не бросит.

— Да было б тебе хоть 14 лет, я бы на работу тебя пристроила, декретные бы получила, — сокрушалась по финансовым вопросам мать.

О том, что девочка — просто ребенок, что ей надо заканчивать школу, что все это вообще неправильно, и уж по меньшей мере противозаконно, — ни слова…

Мама с Викой подписала отказ на аборт (детскую беременность до 14 лет могут прервать на любом сроке, но только с согласия родителей – Ред.):

«Отец у ребенка есть? Есть. Поможет? Воспитаем!», — выдохнула мать.

Сашка, узнав, к чему привела их «неземная любовь», рассказал обо всем своим родителям. Дальнейший сценарий назвать нормальным сложно, — не может он таким быть, когда речь идет о 20-летнем парне и 13-летней беременной девочке.

Семьи же все это воспринимали по-своему. Сашины родители сели в старенькую «Волгу» и поехали знакомиться к будущим родственникам.

Беременная школьница прогуливает уроки

В школе, где учится девочка, об этом случае говорят неохотно. Еще бы, такой скандал! Директор, высокая плотная женщина с пышной прической, режет: «Нас не впутывайте!». Потом, чуть смягчаясь, добавляет: «Дайте девочке спокойно доучиться». Хотя говорят, в школу Вика давно не заглядывала:

— Да постоянно она уроки прогуливает, все с этим со своим за ручку гуляет, — обсуждают школьницу мальчишки, выскочившие на перемене покурить за угол.- Любовь типа у них, — смеются.

Хотя смешного-то на самом деле мало…Сашка живет с родителями в «четвертушке» старого деревянного дома. Работает. Оконщиком.

Сашка живет с родителями в «четвертушке» старого деревянного дома.

Фото: Мария ЛЕНЦ

— Вы к нашему «герою-любовнику»? Так нет его, — смеются и работяги в спецовках.

В прокуренном цехе дым стоит коромыслом, с непривычки щиплет глаза. — Приходил сегодня, а после обеда к ней опять побежал. Вон, уже малого «надружили».

— Да кому там рожать! Сама еще дитя! – возмущаются, кажется, лишь в поселковой администрации. – Мать получше бы приглядывала за ней, не вышло бы такого. Воспитанием ребенка не занималась, вот и результат.

— С одной стороны и девочку жалко, и семью, что упустили момент, не доглядели, — говорит Надежда В. с соседней улицы. — Но где гарантия, что через год одна не родит второго, а потом третьего?! Жить молодым негде, да и особо не на что. Девчонку, за что девчонку-то детства лишать: младшой братик и так на ней, а самой скоро рожать! Ох и наплачется она…

Будущая мама… с сигаретой

В дом, где живет Вика, на порог непрошенных гостей, то есть журналистов, не пустили: «Не лезьте в нашу семью, не мешайте нам нормально жить!». Видимо понятия о норме у всех разные…

А через некоторое время за ворота выбежала сама Вика – на вид лет 16, не меньше. Круглое лицо, курносый нос, пухлые губы. Одета простенько – вязаная шапочка, тоненькая курточка, видавшие виды розовые штаны. Одной рукой девочка придерживает куртку в районе живота, а другой… держит сигаретку. Девочка не осознала, что скоро станет мамой?

— Простите, — обращаемся мы к соседям напротив. – А что, она курит?

— Да у них в семье почти все курят, чего тут удивляться. Да и сама девица не подарок. Высокомерная. Заносчивая. Может нагрубить. Нос задерет и даже не поздоровается. А сейчас с такой гордостью ходит, как будто это в порядке вещей!

Будущий папа пока на свободе

Пока идет расследование, будущий папа на свободе. Однако за совращение малолетней ему грозит до 4 лет лишения свободы.

В больнице, как только узнали о беременности школьницы, сразу сообщили в правоохранительные органы. Таков порядок. Там завели уголовное дело: по закону считается, что ребенок не в состоянии отвечать за свои поступки, поэтому дела заводят даже при обоюдном согласии обеих сторон.

— Прокуратура регулярно проводит проверки, нацеленные на соблюдение прав несовершеннолетних, — говорит Елена Пимоненко, старший помощник прокурора Красноярского края. — По материалам одной из таких проверок было возбуждено уголовное дело «половое сношение с лицом, не достигшим 16-летнего возраста…». Девочке, будущей маме, всего 13 лет, хотя по существу она еще сама является ребенком и нуждается во внимании взрослых. И пользоваться социальной и физической незрелостью ребенка – это преступно. При расследовании будут установлены причины и условия, почему ребенок стал жертвой преступления, при каких обстоятельствах, чтобы в последующем принять превентивные меры, предупреждающие преступления против половой неприкосновенности несовершеннолетних.

Весной Вике исполнится 14. К тому времени она уже станет мамой. Если отца ребенка все-таки посадят – говорит, что будет его ждать…

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Половым воспитанием детей должны заниматься родители!

Мария Алимина, заместитель главного врача по детству и родовспоможению «Назаровской ЦРБ»:

— Мама, начиная с 10-11 летнего возраста ребенка, должна объяснить девочке, что такое половое созревание, когда у нее должны начаться месячные, следить за этим. Если вы стесняетесь, можно придти вместе с ребенком в женскую консультацию и записаться на прием к подростковому акушер-гинекологу, который грамотно и доступно все объяснит ребенку. Девочка должна вырасти, созреть, и только после этого вступать во взрослую половую жизнь. А если беременность наступила в раннем возрасте, значит, никто воспитанием этого ребенка не занимался. Все проблемы идут из семьи! Родителям надо внимательно следить за состоянием здоровья дочери, ведь беременность легко определить по внешним признакам. Набухшая грудь, растяжки на животе, тошнота и другие. Если девочка от природы пухленькая, то можно сразу и не заметить беременность, но если худенькая – то уплотненный, чуть выпирающий животик видно сразу. Крики и скандалы в такой ситуации не помогут, главное — доверительное отношение. Ребенок должен знать, что мама и папа всегда его поддержат и защитят. Именно к ним он может обратиться за помощью. А отсутствие внимания и полового воспитания ребенка приводит к весьма печальным последствиям. Обычно нежеланную беременность мы прерываем в положенные сроки, до 12 недель. Другие факты мы должны обосновывать: в случае изнасилования беременность прерывается на любом сроке, отклонения в развитии плода, несовершеннолетние беременные – на сроке до 21 недели (с согласия родителей).

Каковы последствия «детских» родов?

У девочек до 17 лет репродуктивная система еще не сформирована, родовая деятельность никакая, поэтому девочки самостоятельно рожают тяжело и сложно. Бояться можно чего угодно – развитие тяжелой анемии не самое страшное, что может произойти при беременности в юном возрасте. Нарушение обмена веществ, несоответствие головки малыша размерам таза мамы, отслойка плаценты, задержки внутриутробного развития плода, преждевременные роды, различные кровотечения.

ЦИФРЫ

По данным Красноярскстата, только в Красноярском крае ежегодно становятся мамами более 500 девушек в возрасте 15-17 лет (12-13-летние мамочки, скорее, исключение – таких единицы).

Примечание: имена героев и некоторые факты биографии изменены.

А ЕЩЕ БЫЛ СЛУЧАЙ

История 11-летней беременной закончилась… вторым ребенком

Историю Вали Исаевой из Москвы страна узнала в мае 2005-го. Отцом ее дочери стал 18-летний гастарбайтер из Таджикистана Хабиб Патахонов, снимавший у девчушкиной бабушки комнату. Был мощный скандал с участием органов опеки, ФМС, милиции. Какое-то время Патахонов скрывался то на родине, то у друзей в Москве, но в итоге он с маленькой мамой убедил всех, что у них это все серьезно.

Когда Вале исполнилось 18, она официально вышла за Хабиба замуж. В прошлом году родила от него второго ребенка. Молодая семья все так же живет с бабушкой, Хабиб работает на складе мебели, Валя — продавцом в магазине игрушек.

Подготовил Семен ЕЛЕНИН.

25 основных и простых советов по красоте для девочек-подростков, чтобы выглядеть безупречно

Чтобы взрослеть, нужно заново открыть себя. Подростковый возраст — это порог взрослой жизни, и это стадия, на которой вы хорошо осведомлены о своей внешности. Вы экспериментируете со всем — пытаетесь открыть для себя новый мир макияжа, красоты, ухода за кожей и многого другого! Вы пытаетесь, вы терпите неудачу, а затем снова пытаетесь. Вот как ты учишься. В конце концов, все дело в том, чтобы улучшить то, что у вас есть, и позволить этому проявиться.Эти советы по красоте для девочек-подростков помогут вам в этом. Читай дальше!

Советы по красоте для девочек-подростков

Советы по уходу за кожей подростка

1. Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы тщательно очищать лицо, по крайней мере, два раза в день — один раз утром и когда вы вернетесь домой. Всегда массируйте легкими круговыми движениями, а затем умойте лицо.

2. Тонирование

После того, как ваше лицо станет чистым, нанесите тонирование.Используйте мягкий тонер хорошего качества. Распылите его на лицо или нанесите ватным тампоном. Это открывает забитые поры.

3. Увлажнение

После тонирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет кожу здоровой и предотвращает ее сухость.

Эти три шага вместе являются частью процедуры CTM, которая является самым первым и одним из самых важных шагов по достижению безупречной кожи. Выполняйте этот распорядок каждый день, чтобы кожа сияла.

4. Очистка кожи

Очищайте лицо нежным скраббером один раз в неделю.Это помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и способствует их регенерации. Лучше всего использовать домашний скраб с сахаром, так как он нежно воздействует на кожу. Вы можете ознакомиться с некоторыми удивительными и простыми рецептами скрабов здесь.

5. Скраб для тела

Получите универсальный скраб для тела, чтобы удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь, прикрыты. Если у вас жирная кожа, не забудьте аккуратно очистить Т-зону, чтобы устранить и предотвратить появление черных точек.

6. Брейтесь в душе

Брейте ноги после ванны, чтобы избежать порезов.Если вы наносите воск, примите холодный душ.

7. Позаботьтесь о ногтях

Держите их подстриженными и используйте пилку для ногтей, чтобы придать форму краям ногтей. Чтобы ногти не пожелтели, перед нанесением лака нанесите базовое покрытие. В качестве базового покрытия можно использовать прозрачный лак для ногтей. И не забудь про эти ногти на ногах! Нет ничего более неприятного, чем грязные длинные ногти на ногах. Обрезайте их и очищайте через частые промежутки времени.

8. Спи спокойно

Вы думали, что концепция «прекрасного сна» была переоценена? Нисколько! Вашему организму необходимо как минимум 7-8 часов сна, чтобы оправиться от стресса и напряжения, которым оно подвергается в течение дня.Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Советы для губ и волос

9. Увлажняйте губы

Делайте это как можно чаще. Это помогает избежать их высыхания.

10. Избегайте облизывания и пилинга

Не облизывайте губы, так как они высыхают. Не очищайте сухую кожу.

11. Никакой помады на потрескавшихся губах

Губная помада сушит губы и усугубляет потрескавшиеся губы. Вместо этого используйте увлажняющий тонированный бальзам для губ.

12. Oil Your Hair

Массаж горячим маслом очень полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет. Делайте это два раза в неделю, чтобы волосы оставались здоровыми.

13. Не забудьте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционирование после шампуня, но не делайте этого. Кондиционер защищает волосы от УФ-излучения и загрязнения.

14. Позаботьтесь о цветах волос

У вас может возникнуть соблазн попробовать последние тенденции в окрашивании волос — светлые мелирование, серебряную челку и т. Д.Однако слишком далеко отклоняться от естественного цвета волос вредно для ваших волос. Постарайтесь, чтобы он приближался к вашему естественному цвету волос.

15. Правильно очищайте волосы

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры — для стержня волос. Независимо от вашего возраста, это правило не меняется. Мытье кончиков шампунем приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает волосы жирными.

Подростковый возраст — это время, когда вы склонны экспериментировать с макияжем.Если вы только начинаете понимать разницу между кремами BB, CC, DD и EE, эти советы вам пригодятся.

Советы по макияжу для подростков

В подростковом возрасте вам нужно очень осторожно подходить к выбору макияжа. На этом этапе ваша кожа часто реагирует на продукты, и у вас могут даже возникнуть высыпания. Ниже приведены несколько советов, которые упростят вам задачу.

16. Всегда смотри, прежде чем прыгать

Не покупайте ничего, не протестировав это. Различные марки и виды макияжа содержат разные ингредиенты.Всегда примеряйте его на свою кожу, чтобы понять, подходит он вам или нет. Если возможно, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это прорывов.

17. Учитывайте свой возраст

Некоторые приемы макияжа хорошо смотрятся только на взрослых. Например, готический образ с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям подиумов, но в вашем нежном возрасте и на вашем молодом лице он будет выглядеть липким.

18. Определите свою лучшую функцию и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их.У вас полные губы? Почему бы не выровнять их и не нанести блеск или помаду?

19. Не переусердствуйте с тональным кремом

Не наносите слишком много тонального крема на кожу. Это потому, что ваша кожа нежная и ей нужно дышать. Слишком много тонального крема забивает поры и делает ваш макияж фальшивым и липким.

Если у вас склонная к акне кожа, использование тонального крема может ухудшить ваше состояние. В идеале вам следует использовать консилер, чтобы скрыть пятна, и тонированное увлажняющее средство на лице (вы даже можете использовать крем BB или CC).

Простота — лучшая политика. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поэкспериментировать с модой и макияжем. Однако, если вы переусердствуете, вы будете выглядеть клоуном, а не дивой. Вот несколько основных, но важных советов по моде, о которых следует помнить, когда вы настроены поэкспериментировать.

Модные советы для девочек-подростков

20. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь его

Не следуйте тенденциям слепо. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

21.Попытайтесь найти баланс

Подросток дает вам свободу экспериментировать со стилями и цветами. Вы можете покрасить волосы в электрический синий цвет и надеть канареечно-желтую рубашку с салатово-зелеными штанами и при этом не получить за это наказания, но научитесь соблюдать баланс. Избегайте смешивания более трех цветов в платье. Кроме того, если вы носите топы с принтом или вышивкой, носите однотонные юбки или брюки.

22. Accessorize

Аксессуары — ваши лучшие друзья! Кулон, серьги, браслет, часы или заколка для волос придадут вашей индивидуальности индивидуальности.Держите их под рукой и по возможности смешивайте и сочетайте. Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите шикарные часы, избегайте любых других аксессуаров. Пусть это будет центральным элементом вашего ансамбля.

23. Попробуйте наслоение

Это модная тенденция, которая никогда не ошибается и легко настраивается. Вы можете попробовать надеть стильную и яркую одежду. Например, темный жилет с ярким (с цветочным принтом и принтом) жакетом или рубашка с джинсовыми брюками никогда не ошибется.

24.Belt It Up

Подходящий пояс может превратить самый приземленный наряд в нечто шикарное. Правильный пояс подчеркнет вашу фигуру и сделает талию стройнее. Плотный широкий пояс поверх кардигана или низкий пояс на макси-платье или многослойный свитер-бойфренд придаст вашему наряду эксцентричный вид.

25. Используйте стиль Half Tuck

Правильно заправлять футболки и футболки — это искусство. А стиль полутака — фаворит всех модных подростков.Для правильного воздействия и эффекта заправьте переднюю часть футболки так, чтобы хвост свисал.

Не менее важно заботиться о своем здоровье в целом. Если вы не здоровы изнутри, это не отразится на вашем лице и коже. Если вы хотите красиво выглядеть даже без макияжа, ведите здоровый образ жизни. Вот несколько дополнительных советов для вас.

Советы по образу жизни для девочек-подростков

Здоровое питание: Потому что вашему организму необходимы необходимые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым.Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов и избегайте нездоровой пищи (насколько это возможно).
Оставайтесь активными: Вам необходимо как минимум 60 минут физической активности. Вы можете посетить тренажерный зал или выбрать интересный способ оставаться активным, например, заниматься спортом, ходить в походы или ходить пешком. Это также поможет вам поддерживать здоровую массу тела.
Hydrate Yourself: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет обезвожено, и ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
Поддерживайте гигиену полости рта: Регулярно чистите щеткой и пользуйтесь зубной нитью два раза в день. Это поможет избежать проблем, связанных с зубами и деснами.
Высыпайтесь: Правильный отдых оказывает значительное влияние на ваше общее состояние здоровья, красоту и, конечно же, на работу вашего мозга и уровни концентрации. Спите хотя бы 8 часов каждый день.

Надеваете ли вы свое лучшее платье или делаете новую прическу, помните, что люди будут помнить вас таким, какой вы есть.Не забывай быть собой и хвастайся своей индивидуальностью.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли очищать лицо жидким мылом и водой?

Нет. Куски мыла жесткие. Всегда используйте мягкое очищающее средство для лица.

Как правильно очищать лицо?

Удалите макияж и загрязнения с помощью очищающего масла и вымойте лицо мягким очищающим средством. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.

Можно ли наносить макияж тем, у кого прыщики?

Старайтесь в первую очередь избегать этого.Однако, если вам нужно нанести макияж, попробуйте использовать некомедогенный макияж.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и пишет для цифрового мира более пяти лет. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

3-К

В Нью-Йорке вы можете подать заявление в 3-K в том календарном году, когда вашему ребенку исполняется три года. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о приеме в 3-K.

Happening Now

Если ваш ребенок родился в 2018 году, вы все равно можете принять участие в приеме 3-K! Добавьте своего ребенка в списки ожидания программ в MySchools сегодня.

Семьи, подавшие заявки на 3-К этой зимой, получили предложения 3-К в июне. Предложения из списка ожидания будут действовать в течение всего лета, и вы все еще можете участвовать в процессе 3-K, добавив своего ребенка в списки ожидания программ.

У вас нет учетной записи MySchools или вам нужна поддержка? Мы здесь, чтобы помочь! Вы также можете получить предложение для своего ребенка, узнать о списках ожидания и принять или отклонить предложения, позвонив по телефону 718-935-2009 или отправив электронное письмо ESEnrollment @ schools.nyc.gov.

Впервые в Нью-Йорке или пропустили заявление 3-K?

Еще не поздно принять участие! Добавьте своего ребенка в список ожидания программ 3-K уже сегодня.

Чтобы получать новости и обновления, подпишитесь на список рассылки 3-K приемных комиссий.

Мы с нетерпением ждем возможности приветствовать вашу семью в 3-K этой осенью. А для тех, кто уже посещает программу, мы надеемся, что ваша семья сможет лучше удовлетворить потребности. Пожалуйста, заполните этот опрос, чтобы помочь нам понять, как лучше всего включить ваш голос в наш процесс планирования ребенка от рождения до пяти лет: bit.ly / returnNYC

Summer Events

Если у вашего ребенка еще нет программы или школы на осень, или если вы недавно переехали и вам нужно новое место работы, мы готовы помочь. Все семьи Нью-Йорка с детьми, родившимися в 2016, 2017 и 2018 годах, приглашаются присоединиться к нам этим летом на виртуальную информационную сессию.

Во время каждого мероприятия мы обсудим:

Как узнать о школах и программах
Как добавить себя в списки ожидания программ
Как работают списки ожидания и как перемещаться по ним в MySchools
Как принимать предложения из списка ожидания

После презентации мы ответим на ваши вопросы.Обратите внимание, что содержание каждого мероприятия одинаково, но языковая поддержка, предоставляемая на каждом мероприятии, будет отличаться.

Дата и время события	Как принять участие	Языки
25 августа, 17: 00–18: 00		Мероприятие будет проведено на английском языке. на гаитянском креольском языке во время этого мероприятия звоните +1 347-966-4114 \| Телефонная конференция ID: 397 004 858 # Для устного перевода на корейский во время этого мероприятия звоните +1 347-966-4114 \| Телефон конференции ID: 259 218 651 # Для устного перевода на русский язык во время этого мероприятия звоните +1 347-966-4114 \| Телефонная конференция ID: 114 904 177 #
31 августа, 13:00 — 14:00		Мероприятие будет проводиться на английском языке Для устного перевода на арабский во время этого мероприятия звоните по телефону +1 347-966-4114 \| Телефонный номер конференции: 559 742 48 # Для устного перевода на Бангла во время этого мероприятия звоните +1 347-966-4114 \| Телефонный номер конференции: 268 944 792 # Для устного перевода на французский во время этого мероприятия звоните +1 347-966-4114 \| Номер телефонной конференции: 706 381633 #

Кто может подать заявку?

Подайте заявление в 3-K, когда вашему ребенку исполнится три года.Дети, родившиеся в 2018 году, могут подать заявку на участие в программах 3-K в сентябре 2021 года.

Все дети этого возраста, которые также являются резидентами Нью-Йорка (* включая жителей, которые временно переехали из Нью-Йорка во время пандемии COVID-19 *), приглашаем подать заявку, включая детей, которые в настоящее время посещают программу EarlyLearn или другие дошкольные программы, детей с ограниченными возможностями, детей с ограниченными возможностями, детей, изучающих английский язык, учащихся во временном жилье, детей ЛГБТК и гендерно неконформных детей, а также детей, которые переезжают в Нью-Йорк во время процесса приема.Для посещения 3-К детям не нужно приучать к туалету.

3-K для всех программ

Семьи в пределах города могут подать заявку на 3-K для всех, но количество мест ограничено, и жители школьных округов, предлагающие программы 3-K для всех, имеют приоритет при посещении программ в своих округах. Осенью 2021 года программы 3-K для всех будут предлагаться во всех 32 школьных округах:

В школьных округах 4, 5, 6, 7, 8, 9, 16, 19, 23, 27, 31 и 32, на каждого трехлетнего ребенка выделяется 3-х местное место.
В школьных округах 1, 2, 3, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 20, 21, 22, 24, 25, 26, 28, 29 и 30 мы предложим 3- K мест для максимально возможного количества семей.
Семьи в городе по-прежнему могут подавать заявки на участие в программах в любом округе, и ваш ребенок имеет приоритет при посещении программ 3-K for All в округе, где они проживают.

Найдите свой школьный округ с помощью инструмента карты School Search или позвонив по телефону 311 .

Продленные дневные / годовые программы и программы Head Start

Во всех 32 школьных округах есть программы 3-K, доступные для семей, которые соответствуют критериям в зависимости от дохода и потребностей.Эти программы, включая Head Start, являются бесплатными или недорогими и предлагают обслуживание круглый год до 10 часов в день.

Find Programs

3-K for All обеспечивает бесплатное полноценное высококачественное образование для трехлетних детей в Нью-Йорке — узнайте больше о преимуществах 3-K

Your 3-K Choices

Используйте MySchools для поиска и изучения программ 3-K. В период подачи заявления вы также можете использовать MySchools для подачи заявления вашего ребенка.

Настройки программы 3-K

Семьи могут выбрать один из четырех типов настроек для программ 3-K:

1. Центры дошкольного образования г. Нью-Йорка. Это общественные организации с опытом работы в раннем детстве. Они сотрудничают с DOE для предоставления программ 3-K.

Рассмотрите возможности центров дошкольного образования Нью-Йорка, если ваш ребенок в настоящее время посещает центр, если его брат или сестра также посещают программу, или ваша семья получает социальные услуги от организации, которая управляет центром.
Некоторые центры дошкольного образования Нью-Йорка также предлагают до 10 часов программ 3-K круглый год для семей, которые соответствуют критериям: см. Раздел Запись на программу Head Start и другие расширенные дневные / годовые программы на этой странице, чтобы узнайте больше о том, может ли ваша семья иметь право на участие.
Head Start: Бесплатные услуги доступны не менее 8 часов в день круглый год, включая лето. Программы Head Start помогают семьям в достижении их собственных целей, включая трудоустройство, жилье и образование для взрослых.
3-K продленный день / год: бесплатные или недорогие услуги доступны до 10 часов в день в течение всего года, включая лето.

2. Районные школы. Некоторые государственные начальные школы DOE предлагают программы 3-K. Рассмотрите этот вариант, если у вашего ребенка есть старший брат или сестра, уже посещающие школу, или вы хотите, чтобы ваш ребенок посещал программу в начальной школе.

3. Центры Pre-K. Центры Pre-K находятся в ведении сотрудников DOE и предлагают только оценки до детского сада.Подумайте о центрах Pre-K, если вы хотите, чтобы ваш ребенок посещал программу 3-K только с маленькими детьми.

4. Семейный уход за детьми (программы на дому). Программы на дому, также известные как программы семейного ухода за детьми, предлагают 3-K в домашних условиях лицензированным, квалифицированным поставщиком услуг по уходу за детьми.

В этом контексте 3-K детей обслуживаются в смешанных возрастных группах с другими детьми от рождения до трех лет.
Эти программы соответствуют программам 3-K, предлагаемым в центральных и районных школах, и находятся под надзором Министерства образования и организации Сети по уходу за детьми, которая предоставляет учебные ресурсы, коучинг и поддержку семьи.
Семьи могут выбрать для своих детей участие в программах для детей младшего возраста на дому из-за их многих уникальных сильных сторон:
Дети могут установить прочные отношения с опекунами, продолжая участие в той же программе с шести недель до трех лет.
Дети могут общаться с другими детьми, включая братьев и сестер, в условиях смешанного возраста.
Дети могут начать свое раннее образование в знакомой обстановке, прежде чем переходить в центр дошкольного образования или в школу, если это предпочитает семья.
Семьи могут иметь доступ к программам, которые предлагают более длительные дни и годы для удовлетворения потребностей работы или школьного расписания.
Семьи могут найти программы, которые удобно расположены недалеко от дома, работы или школы.
Семьи могут обнаружить, что домашние программы лучше всего отражают язык и культуру их сообщества.
Подобно программам в центрах и школах, программы 3K на дому помогают детям учиться, расти и исследовать окружающий мир.В программах на дому используется учебная программа, утвержденная DOE, и провайдеры получают профессиональное обучение и инструктаж для поддержки качественного игрового обучения.

Варианты ваучера

Заинтересованные семьи могут подать заявление на получение ваучера на помощь по уходу за ребенком в Администрацию по обслуживанию детей (ACS). Ваучеры на помощь по уходу за детьми имеют те же права, что и программы продленного дня / года.

Наличие ваучера зависит от финансирования.В настоящее время из-за высокого спроса соответствующие критериям семьи, запрашивающие ваучеры, будут помещены в список ожидания. Если ваша семья заинтересована, вам следует заполнить форму запроса списка ожидания ваучера.

Семьи, включенные в список ожидания по ваучерам, будут уведомлены ACS, когда появятся дополнительные средства, и им будет предложено рассмотреть дополнительные варианты, если вашему ребенку потребуется уход сейчас, например, программы 3-K. Зачисление вашего ребенка в другую программу не повлияет на ваше место в списке ожидания по ваучерам.

Узнайте о виртуальных мероприятиях и ресурсах программ

Многие школы и программы в настоящее время не проводят личные мероприятия из-за продолжающейся пандемии. Мы рекомендуем вам посещать веб-сайты программ или напрямую связываться с ними, чтобы узнать о них больше и узнать, проводят ли они какие-либо виртуальные дни открытых дверей или информационные сессии, или есть ли у них другие ресурсы, которыми можно поделиться с потенциальными семьями.

Когда здания открыты и могут безопасно принимать посторонних посетителей, посещение программы 3-K — отличный способ узнать, может ли это быть подходящим местом для вашего ребенка.Виртуальные туры также дают возможность представить, каково будет посещение этой программы.

При посещении программы 3-K виртуально или лично подумайте о том, чтобы задать сотрудникам вопросы о программе, например:

Как учителя узнают об интересах, сильных сторонах и потребностях моего ребенка?
Как ваша программа поможет детям познакомиться с учителями и другим персоналом?
Как бы вы описали здесь сообщество учителей и семей?
Как учителя работают с семьями?
Как учителя направляют поведение детей?
Как сотрудники будут следить за тем, чтобы мой ребенок чувствовал себя в безопасности и о нем заботились?
Каковы сильные стороны вашей программы? Над чем вы работаете?
Как учителя поддерживают детей, которые говорят дома на другом языке, кроме английского?

Узнайте, как дети получают предложения

Как узнать шансы вашего ребенка получить предложение от одной из ваших любимых программ? Это помогает начать с изучения того, как делаются предложения.Дети получают предложения 3-K на основе трех ключевых факторов:

Выбор вашего заявления
Наличие мест в программе
Приоритеты приема

Зачисление в 3-K осуществляется не по порядку, а по очереди, и вы можете внести изменения в свое заявление в любое время до крайнего срока 30 апреля.

Порядок зачисления для каждой группы 3-K

ЦЕНТРЫ РАННЕГО ОБРАЗОВАНИЯ NYC

Кандидаты получают предложения по программам 3-K в центрах дошкольного образования Нью-Йорка в следующем порядке:

Дети, в настоящее время обучающиеся в Центре дошкольного образования Нью-Йорка
Дети, у которых есть братья и сестры, зарегистрированные в Центре дошкольного образования Нью-Йорка
Дети, чьи семьи в настоящее время получают бесплатные или субсидируемые социальные услуги от организации, осуществляющей программу 3-K центра
Другие дети, проживающие в округе
Приоритет не распространяется на Места с продленным днем / годом и Head Start.
Все остальные дети

Окружные школы — зонированные школы

Абитуриенты получают предложения по программам 3-K в зонированных школах в следующем порядке:

Дети, которые живут в зоне и будут иметь братьев и сестер в школа
Другие дети, проживающие в зоне
Дети, которые живут в районе и будут иметь брата или сестру в школе
Дети, которые живут за пределами района и будут иметь брата или сестру в школе
Другие дети, проживающие в округ
Другие дети, проживающие за пределами округа

ОКРУЖНЫЕ ШКОЛЫ — Незонированные школы

Поступающие получают предложения по программам 3-K в незонированных школах в следующем порядке:

Дети, проживающие в округе у которых будет брат или сестра в школе
Дети, живущие за пределами округа, у которых будет брат или сестра в школе
Другие дети проживающие в округе
Другие дети, проживающие за пределами округа

ЦЕНТРЫ PRE-K

Кандидаты получают предложения по программам 3-K в центрах Pre-K в следующем порядке:

Дети, живущие в округе и у которых будет брат или сестра в центре Pre-K
Дети, которые живут за пределами округа и у которых будет брат или сестра в центре Pre-K
Другие дети, проживающие в округе
Другие дети, которые живут за пределами округа

Посмотрите этот видеоролик, чтобы узнать, как учащиеся всех возрастов получают предложения в государственные школы Нью-Йорка:

Как подать заявку

Приложение 3-K закрыто.

В течение периода подачи заявки семьи могут подать заявку одним из двух способов:

Онлайн с MySchools. Подайте заявку онлайн на английском, арабском, бенгали / бангла, китайском, гаитянском креольском, французском, корейском, русском, испанском или урду.
По телефону 718-935-2009 . Услуги устного перевода доступны более чем на 200 языков для приложений по телефону. Вы можете задать вопросы и запросить информацию о приеме на любом языке, позвонив по телефону.

Семьи, подающие заявление в 3-K для более чем одного ребенка

Если вы подаете заявление в 3-K для более чем одного ребенка и хотите, чтобы ваши дети посещали одну и ту же программу, вы можете подать заявление на всех детей одновременно.Сначала создайте свою учетную запись MySchools. Затем добавьте всех своих детей на панель управления MySchools. После того, как все дочерние элементы были добавлены на панель управления, при отправке заявки обязательно укажите, какие дочерние элементы являются кратными (например, близнецы или тройни).

Совет: 3-К прием не в порядке очереди, а в порядке очереди! Вы можете внести изменения в свою заявку в любое время до крайнего срока. Все заявки, поданные до этой даты, рассматриваются одинаково в зависимости от очередности приема.

Нужна помощь сейчас?

Некоторые программы 3-K могут записывать детей в любое время в течение года, если их семья имеет на это право в зависимости от дохода и потребностей.См. Раздел «Регистрация для участия в программе Head Start» и «Другие 3-K продленные дневные / годовые программы » на этой странице, чтобы узнать больше.

Если у вас есть вопросы о зачислении в 3-K, напишите по адресу [email protected].

Получите результаты 3-K

Семьи, подавшие заявку до крайнего срока, получили письмо с результатами 3-K в июне. В этом письме будет указано, где ваш ребенок находится в списке ожидания. Из-за ограниченного количества мест только некоторые кандидаты получат предложение 3-K.

Примите ваше предложение

Если ваш ребенок получит предложение 3-K, закрепите свое детское кресло, приняв свое предложение 3-K до крайнего срока, указанного в вашем письме с предложением. Программа будет работать с вами, чтобы зарегистрировать вашего ребенка.
Обязательно примите ваше предложение, даже если вы надеетесь получить предложение из списка ожидания от другой программы.

Списки ожидания

У программы 3-K есть список ожидания, когда на нее претендует больше студентов, чем 3-K мест.

Если мы не сможем сделать вашему ребенку предложение, он будет автоматически помещен в список ожидания каждой программы, указанной вами в их заявке.
Если ваш ребенок получает предложение по программе, которую вы не выбрали первым, он будет автоматически помещен в список ожидания для любой программы (программ), которые вы указали в своем заявлении на 3-K выше, чем их программа предложения.
Если ваш ребенок получит предложение по программе первого выбора, он не будет помещен в списки ожидания.

Программы свяжутся с вами напрямую, если они смогут предложить вашему ребенку место из списка ожидания.

Студенты, которые переезжают во время приема

Если ваша семья переезжает во время приема, позвоните по телефону 718-935-2009 или обратитесь в Центр обслуживания семей, чтобы обновить свою информацию и обсудить изменения в вашем заявлении или программе 3-K .Если вы переедете, приоритет вашего ребенка при посещении определенных программ может измениться.

Запись на Head Start и другие 3-K продленные дневные / годовые программы

Кто имеет право?

Во всех школьных округах программы 3-K доступны для семей, которые соответствуют критериям в зависимости от их дохода и потребностей. Эти программы, включая Head Start, являются бесплатными или недорогими и предлагают уход круглый год до 10 часов в день. Если ваша семья соответствует требованиям, вы можете записать своего ребенка в любое время в течение года.

Эти программы предлагаются в центрах дошкольного образования г. Нью-Йорка и могут также обслуживать младенцев, детей ясельного и четырехлетнего возраста. Чтобы узнать больше, посетите наши страницы для младенцев и детей ясельного возраста и дошкольного возраста.

Head Start

Лучший способ узнать, имеет ли ваша семья право на участие в программе Head Start, — это напрямую связаться с программой. Ваша семья может иметь право на участие в программе Head Start, если к вам относится хотя бы одна из следующих категорий:

Вы живете во временном жилье
Вы получаете денежную помощь HRA
Вы получаете SSI (дополнительное страхование безопасности)
Вы записываете ребенка кто находится в приемной семье
Доход вашей семьи падает ниже определенной суммы

Другие 3-K продленные дневные / годовые программы

Ваша семья может иметь право на другой 3-K продленный дневной / годовой уход, если по крайней мере один из эти категории относятся к вам:

Вы записываете ребенка, который находится на попечении
Вы записываете ребенка с активным делом по защите детей, профилактическим и / или защитным
Вы получаете государственную помощь и выполняете работу HRA деятельность
Доход вашей семьи падает ниже определенной суммы И у вас есть утвержденная «причина для ухода»:
Вы работаете 20+ часов в неделю
Вы находитесь в программа обучения или профессионального обучения
Вы искали работу до 6 месяцев
Вы живете во временном жилье
Вы посещаете службы по борьбе с насилием в семье

Эти 3-K продленные дневные / годовые программы финансируется за счет гранта Федерального блока по уходу за детьми и развитию.В связи с требованиями этого федерального финансирования вы должны предоставить доказательство того, что ваш ребенок является гражданином США, гражданином США или законным постоянным жителем или беженцем, чтобы иметь право на участие в этих конкретных программах. Документация нужна только для ребенка, нуждающегося в уходе за ребенком; вас не спросят об иммиграционном статусе кого-либо еще в вашей семье, включая ваш статус. Документация на ребенка, нуждающегося в уходе, может быть одним из следующих: свидетельство о рождении в США, паспорт США, свидетельство о натурализации, регистрационная карта иностранца (включая постоянное жительство или грин-карту) или форма FS-240 (отчет о рождении за границей гражданина США). U.Гражданин С.).

DOE стремится приветствовать всех детей и их семьи, независимо от гражданства или иммиграционного статуса, в наших школах и программах. Семьям не нужно предоставлять подтверждение гражданства или иммиграционного статуса для участия в любых других программах 3-K, Pre-K, Head Start или Early Head Start. Если ваша семья не может соответствовать требованиям к документации продленного дня / года, перечисленным выше, DOE поможет вам изучить любые доступные альтернативы программы, отвечающие потребностям вашей семьи.

Как подать заявку

Head Start и другие 3-K продленные дневные / годовые программы могут записывать детей в любое время в течение года, если ваша семья имеет на это право.

Посетите MySchools, чтобы найти ближайшую к вам программу. Перейдите на вкладку «Дополнительные фильтры» и выберите вариант «Начало или другой расширенный день / год».
Чтобы получить Head Start, подайте заявку прямо в программе.

Для других 3-K продленных дневных / годовых программ вы можете подать заявку через программу или обратившись в центр обслуживания семей DOE.

Специальные направления

Есть несколько случаев, когда для подачи заявления требуется другой процесс:

Семьи, подающие на получение денежной помощи или получающие денежную помощь, должны подать заявление на лечение в свой центр занятости Управления кадров (HRA).
Семьи, в которых активно ведется дело о защите детей, профилактическое и / или защитное, должны связаться со своим ведущим, чтобы получить направление на получение субсидии по уходу за детьми.
Работающие приемные родители должны связаться со своим социальным работником, чтобы получить направление на получение субсидии по уходу за детьми.

Все семьи, включая семьи, которым может потребоваться одно из этих направлений, могут обратиться в Центр обслуживания семей DOE или позвонить по телефону 311 , чтобы получить помощь в поиске программы и заполнении заявки на субсидию по уходу за детьми.

План на следующий год: зачисление в Pre-K

Pre-K for All помогает обеспечить всем детям хорошее начало в школе и в жизни!

Начните думать о программах Pre-K, когда ваш ребенок зачислен в 3-K или другую дошкольную программу для трехлетних детей, или когда ему исполнится три года.В Нью-Йорке дети имеют право подать заявление в Pre-K в том календарном году, когда им исполняется четыре года. Каждому ребенку в Нью-Йорке, чья семья подает заявление о программе Pre-K, гарантировано предложение по программе Pre-K.

Учащиеся, зачисленные в определенные программы 3-K или трехлетнего возраста, могут иметь приоритет при посещении до K в том же центре или школе. Узнайте больше на странице Pre-K.
Если ваш ребенок в настоящее время находится на раннем этапе вмешательства, чтобы узнать больше о вариантах дошкольного образования, посетите страницу «Переход в дошкольное учреждение».

Документы

Международная школа Монтессори Beautiful Minds под Парижем

Добро пожаловать!

Международная школа Монтессори «Beautiful Minds» была основана в 2013 году. В настоящее время 155 детей в возрасте от 2 до 11 лет посещают школы в Пюто и Курбевуа.

Мы используем аутентичное образование Монтессори в двуязычной, экологически ответственной среде. Наша цель — помочь детям реализовать свой потенциал в укреплении уверенности в себе и самоуважения, чтобы они стали независимыми, уважительными и ответственными людьми.

Мы создали красивую и вдохновляющую среду в каждом классе, которая отвечает потребностям данной возрастной группы в соответствии с образовательными принципами Марии Монтессори.

Тесно связанный с учебным центром AMI во Франции (L’Institut Supérieur Maria Montessori), мы стремимся распространять ценности образования Монтессори во всем сообществе.

Школа Монтессори The Beautiful Minds является частью сети l’Autre École с 2020 года.

НОВОЕ ОТКРЫТИЕ — НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА COURBEVOIE MOLIERE

Как продолжение нашего детского сада, расположенного на авеню де ля Републик, 104 в Курбевуа, новая начальная школа откроет свои двери в сентября 2021 года на улице Мольер, 10-12. Курбевуа.Эта школа будет принимать детей от 6 до 11 лет в трех классах: два класса для детей от 6 до 9 лет и один класс от 9 до 11 лет.

Школа будет открыта для посещений суббота 26 июня с 14 до 18 часов .

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы посетить école Courbevoie Molière

РЕГИСТРАЦИЯ 2021-2022
Если вы хотите записать своего ребенка на сентябрь 2021 года, заполните онлайн-форму.

Вы также можете записаться на прием для частного посещения школы, щелкнув здесь по следующей ссылке:
Посещение в Пюто
Посещение в Курбевуа

Если вы хотите записать своего ребенка в начальный класс (6-11 лет) в Курбевуа или Пюто, посещения организуются только в Пюто.Начальный класс в Курбевуа откроется в сентябре 2021 года

Если вы хотите записать своего ребенка в класс для детей 3-6 лет, мы приглашаем вас посетить школу Курбевуа, на сайте Puteaux в настоящее время нет свободных мест.

Если вы хотите записать своего ребенка в класс для детей 2–3 лет, вы можете посетить школы Puteaux или Courbevoie.

Узнайте несколько советов по уходу за кожей для подростков

Теперь, когда вы стареете, очень важно заботиться о своей коже.Хороший уход за кожей поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя здоровой. Он также может помочь от угрей и прыщей.

Заботиться о своей коже совсем не сложно. Вот простой способ ухода за кожей, который идеально подходит для детей вашего возраста. Всего три шага.

А. Чедеррос / Getty Images

Вымойте лицо

Прыщи возникают не из-за грязного лица, но пот, грязь, масло и макияж ничем не помогут. Поддержание чистоты кожи — это первый шаг в любом рутине здорового ухода за кожей.Вы должны умываться каждое утро и каждый вечер перед сном.

Вот как:

Используйте мягкое мыло, такое как Dove или Neutrogena, или очищающее средство от прыщей (в зависимости от того, что посоветуют ваши родители или врач).
Намочите лицо и руки.
Пальцами или очень мягкой мочалкой аккуратно массируйте очищающее средство по лицу. Не забывайте мыть и шею.
Хорошо ополосните лицо теплой водой и не забудьте удалить все мыло.
Вытрите лицо, осторожно промокнув полотенцем.

Нельзя

Не трите лицо грубой тканью или подушечками для мытья посуды. И не используйте слишком горячую воду. Комфортно тепло — это прекрасно.

Примените лекарства для лечения акне

Это шаг, который помогает вылечить прыщи, которые у вас есть, и предотвратить образование новых прыщиков. Если у вас нет прыщей или они появляются только время от времени, этот шаг вам не понадобится. Просто пропустите это.

Вот как:

После умывания хорошо высушите лицо.
Примите небольшое количество лекарства от прыщей и аккуратно нанесите его на все лицо.

Для лечения акне, приобретенных в магазине, прочтите инструкции на упаковке и следуйте им. Вам следует попросить родителей помочь вам с этим.

Если у вас есть рецепт от врача, используйте его точно так, как вам сказал врач.

Нельзя

Не наносите лекарство только на прыщи.Чтобы он подействовал, вы должны нанести его повсюду, даже на участки лица, на которых нет высыпаний.

Кроме того, не переусердствуйте и не применяйте слишком много. Вам понадобится всего лишь капля размером с десять центов.

Нанесите увлажняющий крем

Мыло и средства от прыщей могут сделать вашу кожу стянутой и сухой. Ежедневное использование увлажняющего крема поможет вашей коже чувствовать себя лучше. Это также поможет предотвратить шелушение кожи и сделает ее мягкой и гладкой.

Вот как:

Нанесите небольшую каплю увлажняющего лосьона.
Осторожно вотрите его в лицо кончиками пальцев.
Втирайте осторожно, пока увлажняющий крем не впитается (будет казаться, что он исчезнет на вашей коже).

Не

Не используйте увлажняющий крем с ощущением жирности. Используйте продукт, в котором указано, что он некомедогенный или безмасляный . Родители могут помочь вам выбрать увлажняющий крем, который подойдет вашей коже.

Задать вопросы

Когда вы учитесь правильно ухаживать за кожей, возникать вопросы — это нормально.Поэтому обязательно попросите помощи у родителей, опекуна или другого взрослого. То, что вы сейчас узнаете об уходе за кожей, поможет сохранить вашу кожу здоровой на всю жизнь.

подростков и сон: сколько сна достаточно?

Подростки любят называть себя «полуночниками», рассказывая истории о
ночевать и проспать всю субботу. Хотя подростки и
их привычки ко сну могут сводить родителей с ума, отчасти они
к физическим изменениям, происходящим в период полового созревания.«Подростки испытывают естественный
сдвиг циркадного ритма », — говорит эксперт по сну Джонса Хопкинса.

Лаура Стерни, доктор медицины

Из-за этого им будет труднее заснуть до 23:00. Добавить в
раннее начало занятий в школе и увеличение количества домашних заданий, внеклассных занятий
деятельность, а иногда и подработка, и недосыпание у подростков
становится обычным явлением. Однако, по словам Стерни, важно, чтобы родители помогали
подростки стараются изо всех сил, потому что этой возрастной группе нужно больше сна, чем нам
может понять.

Почему подросткам нужно больше сна, чем детям младшего возраста

Итак, сколько сна достаточно? По словам педиатра Джонса Хопкинса

Майкл Крочетти, М.Д., M.P.H.

подросткам нужно от 9 до 9,5 часов сна в сутки — это примерно на часа больше, чем на , чем им нужно в возрасте 10 лет. Почему? «Подростки переживают
вторая стадия когнитивного созревания », — объясняет Крочетти.
Дополнительный сон поддерживает их развивающийся мозг, а также физический
скачки роста. Это также помогает защитить их от серьезных последствий, таких как:
депрессия или употребление наркотиков (см. «Цена лишения сна у подростков»,
ниже).

Подростки и сон: помогите им получить то, что им нужно

И Стерни, и Крочетти рекомендуют родителям взять подростков и поспать.
серьезно.Начните с моделирования хороших привычек сна, таких как соблюдение
регулярный режим сна, сокращение вечернего кофеина и физические упражнения
регулярно. Они также предлагают эти проверенные временем советы для подростков.

Запланируйте осмотр.
Педиатры могут информировать подростков о том, сколько сна достаточно, рекомендуют
здоровые привычки сна и скрининг их на распространенные нарушения сна у подростков,
включая апноэ во сне, бессонницу и нарушения циркадного ритма.

Начните день при солнечном свете.
Завтрак на улице или у солнечного окна помогает регулировать работу организма.
биологические часы, позволяющие подросткам легко просыпаться по утрам и
дрейфовать ночью.

Поощряйте связь.
Когда ваш подросток хорошо отдохнул, спросите, как он себя чувствовал в тот день во время прохождения теста.
или заниматься спортом. Помогите ему прийти к выводу, что спят
улучшает его мировоззрение — и помогает ему понять, сколько ему достаточно сна.

Привяжите хороший сон к автомобильным привилегиям.
Недостаток сна у подростков может привести к несчастным случаям. «Я говорю своему сыну-подростку, что он
не может поехать в школу утром, если не высыпается »,
— говорит Крочетти.

Помогите подросткам пересмотреть свое расписание.
Если ваш подросток обычно начинает уроки после вечерних занятий, помогите ему
найдите более раннее время, чтобы начать работу. График сверхвысокой нагрузки может потребовать
обрезка.

Поощряйте дневной сон.
Усталым подросткам полезно поспать от 30 до 45 минут перед ужином.Это
лучшее средство от недосыпания у подростков, чем сон, который бросает
от цикла сна их тела.

Запрет техники из спальни.
Использование техники ночью не только сокращает время сна подростков, но и обнажает
их к типу света, который подавляет производство тела
вызывающий сон гормон мелатонин, затрудняющий засыпание.

Поощряйте школы переходить на более позднее время начала занятий.
Многие средние и старшие школы изучают идею поступления в школу.
около 8:30 а.м — время, рекомендованное Американской академией
Педиатрия. Обсудите этот вопрос со своим местным школьным советом.

Следите за летней сменой.
Для подростков нормально менять режим сна во время
летом. Только убедитесь, что они не отодвигают время отхода ко сну слишком далеко от того,
были в течение учебного года, советует Стерни. Подростки, у которых меняется график
может оказаться труднее вернуться в соответствующую школу
график сна и проблемы, такие как капризность и чрезмерное
дневная сонливость в начале учебного года.Те, у кого есть значительные
изменения в их режиме сна, возможно, потребуется обратиться к специалисту по сну, чтобы получить
вернется в строй в сентябре.

Первый школьный день прошел «довольно хорошо», — сказал суперинтендант Эскамбии Смит: NorthEscambia.com

Последние ученики школьных автобусов приехали домой поздно вечером в среду, когда суперинтендант Эскамбии Тим Смит на мгновение оглянулся на свой первый, первый день в школе в округе Эскамбия.

«Все прошло очень хорошо», — сказал он Северной Эскамбии.com, вспоминая день, который начался с посещения автобусных остановок в Районе 3.

Он сказал, что количество зачисленных студентов примерно соответствует прогнозам.

«Мы как раз достигли того, чего ожидали, — чуть более 37 000, — сказал Смит, — и мы по-прежнему будем принимать студентов».

Перевозка этих учеников в школу и из школы была серьезной проблемой в первый день из-за нехватки водителей автобусов. Сотрудники округа тщательно спланировали логистику изменения времени начала и окончания занятий во многих школах, чтобы водители могли проехать по большему количеству маршрутов.И в целом план вроде бы сработал.

«У нас действительно было несколько опаздывающих автобусов, хотя в первый день в этом нет ничего необычного. Просто прокладывать маршруты и действительно следить за тем, чтобы дети сели в автобус и управляли им », — сказал Смит. «Но в целом мы неплохо справились с нашими автобусами».

В дополнение к стопке форм, которые родители должны заполнить для каждого ученика на этой неделе, суперинтендант сказал, что есть еще пара важных вещей, которые нельзя упускать из виду.

«Родители могут убедиться, что они обсудили, следует ли их ученикам носить маску или нет.Я видела сегодня довольно много масок. Так что ученикам просто полезно знать, чего ожидают их родители », — сказал он. Школьный округ округа Эскамбия не имеет мандата на маску; маски — родительский вариант для учеников.

«И давайте удостоверимся, что ученики готовы ходить в класс, уделять внимание, делать домашние задания и все эти хорошие вещи».

Он также отметил, что родители должны соглашаться на получение медицинских услуг в соответствии с новым законом штата.

«Мы даже не можем измерить температуру, если родители не согласны с этим; родители должны заполнить эту форму, разрешая (медицинские услуги) », — заявил он.

«Сегодня в кампусах было много улыбок и было много волнения, так что просто здорово видеть, как дети ходят по кампусам», — сказал Смит.

На фото вверху: Директор школы округа Эскамбия Тим Смит (крайний слева) начал первый день школьных занятий с автобусных остановок в округе 3 с членом школьного совета Лорой Эдлер (третья слева). Фотография для NorthEscambia.com, нажмите для увеличения.

подростков-водителей: узнайте факты | Безопасность автотранспортных средств

Восемь опасных зон

Родители: Убедитесь, что вы и ваш молодой водитель знаете основные причины аварий и травм подростков:

Отсутствие опыта водителя
Вождение с пассажирами-подростками
Вождение в ночное время
Без ремней безопасности
Отвлечение за рулем
Сонное вождение
Безрассудное вождение
Для людей с ограниченными физическими возможностями

Существуют проверенные методы, которые помогут подросткам стать более безопасными водителями.Узнайте, какие исследования показали, что родители могут защитить водителей-подростков от этих рисков.

Ремни безопасности Спасают жизни

По крайней мере, 48% подростков-водителей и пассажиров в возрасте 16–19 лет, погибших в дорожно-транспортных происшествиях с легковыми автомобилями в 2019 году, не были пристегнуты ремнями безопасности во время аварии. ² Исследования показывают, что ремни безопасности сокращают количество серьезных травм и смертей в результате ДТП примерно наполовину. ¹⁸

Первичное исполнение законов о ремнях безопасности

Государства по-разному применяют законы о ремнях безопасности.Основной закон о ремнях безопасности позволяет сотрудникам полиции штрафовать водителей или пассажиров за то, что они не пристегнуты ремнем безопасности, даже если это единственное нарушение, которое имело место. Вторичный закон о ремнях безопасности позволяет сотрудникам полиции штрафовать водителей или пассажиров за то, что они не пристегнуты ремнем безопасности, только в том случае, если они остановили водителя по другой причине. В некоторых штатах есть вторичные законы о ремнях безопасности для взрослых, но есть первичные законы о ремнях безопасности для молодых водителей. Использование ремней безопасности среди всех возрастных групп неизменно выше в штатах, где действуют законы о ремнях безопасности с первичным соблюдением, чем в штатах, где действуют законы о ремнях безопасности с дополнительным обеспечением.^19,20 Посетите законы о ремнях безопасности и детских сиденьях на веб-странице штата, внешний значок на веб-сайте Страхового института дорожной безопасности, чтобы получить актуальную информацию о законах о ремнях безопасности в разных штатах, в том числе о типах правоприменения и о том, кто охвачен страховкой. ²¹ CDC также недавно опубликовал информационные бюллетени по конкретным штатам, которые предоставляют моментальный снимок случаев смерти пассажиров и использования ремней безопасности, а также обзор проверенных стратегий увеличения использования ремней безопасности, автомобильных кресел и дополнительных сидений.Вы также можете использовать программу CDC для определения приоритетности мероприятий и затрат на автотранспортные средства для штатов (MV PICCS), чтобы узнать, сколько жизней можно спасти, предотвратить травмы и предотвратить расходы, если в вашем штате будет введен основной закон о ремнях безопасности. ²²

Отсутствие алкоголя и вождение предотвращает аварии

Рекомендуется поддерживать и обеспечивать соблюдение законов о минимальном разрешенном возрасте для употребления алкогольных напитков (MLDA) и законов о нулевой терпимости для водителей в возрасте до 21 года, чтобы помочь предотвратить вождение в нетрезвом виде среди молодых водителей.^23–25

Системы градуированного лицензирования драйверов (GDL) сокращают количество смертельных сбоев

Вождение — сложный навык, который необходимо практиковать, чтобы хорошо усвоить. Отсутствие у подростков опыта вождения в сочетании с рискованным поведением повышает их риск аварии. Необходимость повышения квалификации и надзора за вождением для новых водителей является основой для систем градуированного водительского удостоверения (GDL). Несмотря на разнообразие, системы GDL существуют во всех штатах США, а также в Вашингтоне, Д.C. Системы GDL обеспечивают более длительные периоды практики, ограничивают вождение в условиях повышенного риска для недавно получивших водительские права и требуют более активного участия родителей по мере того, как их подростки учатся водить машину. Исследования показывают, что системы GDL связаны с сокращением числа ДТП с травмами примерно на 19% и ДТП со смертельным исходом для 16-летних примерно на 21%. ²⁶ Родители могут помочь своим подросткам быть в большей безопасности, зная и соблюдая законы GDL своего штата.

Чтобы узнать больше о законах GDL в вашем штате, ознакомьтесь с законами GDL по внешнему значку штата на веб-сайте Страхового института безопасности дорожного движения.

Руководство

CDC по планированию GDL может помочь штатам в оценке, разработке и реализации действенных планов по укреплению практики GDL.