Продукты для лактации кормящей: Продукты и напитки для увеличения лактации — Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Республики Северная Осетия – Алания «Комплексный центр социального обслуживания населения Иристонского района г. Владикавказ»

Содержание

Продукты, повышающие лактацию | Уроки для мам

Грудное молоко – незаменимый продукт для питания младенцев с уникальным составом, а кормление – процесс, необходимый для установления контакта между мамой и новорожденным.

Статистика говорит о том, что не способны кормить ребёнка всего 1% женщин. В остальных случаях они придумывают проблему или организуют кормление неверно, что нужно выявлять и устранять.

Важно помнить, что продукты, повышающие лактацию, не являются ключевым моментом для благополучного грудного вскармливания, но могут помочь при нехватке молока.

Питание и повышение уровня лактации

Питание мамы, если только оно не обедненное и не состоит из 1 кусочка хлеба в сутки, не влияет на состав грудного молока, его ценность и интенсивность выработки. Количество калия, натрия, фосфора, кальция действительно не зависит от потребляемых продуктов. А вот на присутствие селена, витаминов А, Д, йода, характер жирных кислот напрямую влияет рацион матери.

Концентрация пролактина – это главный фактор, определяющий количество молока, вырабатываемого в вашей груди. Его количество в организме напрямую связано со стимуляцией груди: т.е или мы часто прикладываем ребенка к груди, или сцеживаем, если прямое кормление по каким-то причинам сейчас невозможно. Подробнее о пролактине при грудном вскармливании>>>

Часто количество молока ставят в зависимость от потребляемой жидкости. Однако, теплый напиток лишь помогает выработке окситоцина, гормона выделяющего молоко из груди. Поэтому можно за 15–30 минут до кормления употреблять тёплые напитки.

Как проверить количество и жирность грудного молока самостоятельно

Наиболее достоверным способом проверки уровня лактации является тест «на мокрые пелёнки». Ребёнок, получающий естественное питание в достаточном количестве, должен писать не менее 12 раз в сутки.

Если мочеиспусканий менее 10, то нужно разбираться с тем, как организовано грудное вскармливание, устранять ошибки, чтобы ребенок получал больше грудного молока.

Насчет жирности молока. как проверить жирность грудного молока часто спрашиваете меня вы.

Проверять ее не требуется. Дело в том, что жирность вашего молока постоянно меняется – она зависит от возраста ребенка и его потребности в более жирном молоке, от времени суток, от интенсивности кормлений.

Так, например, к вечеру вы можете заметить, что молока в груди будто-бы становится меньше. Такое бывает. Но, при этом жирность молока повышается и ребенок не остается голодным.

Второй момент, который определяет жирность молока – это прибавка веса у ребенка. Если в неделю младенец прибавляет от 130 грамм и больше, то у вас все в порядке. Если меньше, то нужно разбираться с грудным вскармливанием, т.к. даже из-за неправильного захвата груди малыш может просто напросто не добираться до заднего, более жирного молочка.

А вы начинаете выдумывать, что у вас плохое молоко.

Нет. нужно просто знать как происходит процесс выработки молока и не совершать ошибок.

Смотрите интернет-семинар “Секреты грудного вскармливания”, чтобы у вас всегда хватало молочка для ребенка и вы не давали ему необоснованный докорм смесью.

Если всё-таки вы обнаружили, что молока малышу не хватает, то в дополнение к основной работе по налаживанию грудного вскармливания обратите внимание и на свое питание.

Есть продукты, которые могут чуть-чуть подстегнуть организм в выработке молока. Но только корректировкой питания вы ничего не добьетесь. Нужен комплексный подход.

Благоприятный рацион для лактации

Первые месяцы жизни малыша стоит внимательно относиться к своему питанию, чтобы избежать аллергических реакций и проблем с пищеварением у младенца.

О том, как правильно питаться при кормлении грудью, смотрите в интернет-семинаре “Питание кормящей мамы без вреда для ребенка” >>>

Белковые продукты

Ваше меню должно быть высококалорийным, так как даже в 100 мл молока мамы содержится 75 ккал. Восполнять затраченную энергию нужно не выпечкой и сладостями, а белками. Именно они являются строительным материалом организма любого человека, малыша в том числе.

Ежедневно кушайте творог, нежирное мясо, кисломолочную продукцию в виде ряженки или кефира, а также немного твёрдого сыра.

Важно! Первые месяцы жизни ребёнка употреблять молоко в чистом виде не стоит.

Оно относится к группе сильных аллергенов. Кисломолочные же продукты, благодаря кальцию в своём составе, улучшат зубы и ногти матери.

Так, белковые продукты способны обеспечивают организм женщины необходимыми питательными элементами и повышают лактацию.

Другие особенности питания

В меню кормящей мамочки должны присутствовать следующие продукты, повышающие лактацию грудного молока:

Бульоны и супчики. Готовятся из телятины, курицы, крольчатины, говядины. Необходимо кушать ежедневно тёплыми. Для вторых блюд мясо необходимо варить или делать на пару.
Крупяные каши. Готовятся из риса, гречки, овсянки.
Овощи, зелень, ягоды. Морковь, редьку, лук, тыкву добавляют в салаты, вторые блюда. Такая зелень, как укроп, листья фенхеля также добавляется в пищу. Повышают приток молока ещё и ягоды: ежевика, смородина, крыжовник, черника.
Специи. Лактогонные напитки готовят из тмина и пажитника.
Орехи. Эти продукты для лактации богаты калием и магнием. Однако часто есть орехи, особенно грецкие, не следует. Это жирный продукт и сильный аллерген для неокрепшего детского организма. Жирность миндаля меньше, но его употребление повышает газообразование. Кедровые орехи чаще настаивают с водой и употребляют в прокипячённом, остуженном виде.

Важно! Негативно влияют на лактацию и самочувствие мамы те продукты, которые задерживают жидкость в организме.

К таким продуктам относятся:

копчености, острые блюда;
некоторые травы (лист грецкого ореха, петрушка, брусника, мята, шалфей, хмель).

Сгущённое молоко для лактации: миф или реальность

Бытует мнение о том, что горячий чай со сгущёнкой непременно должен повысить лактацию. Следует запомнить, что прилив способен вызвать любой тёплый напиток, будет это вода, чай или компот. Сгущёнка сама по себе не является лактогонным продуктом.

Не рекомендуется кушать сгущенку по следующим причинам:

содержит много сахара;
может вызывать аллергию у младенца;
способствует развитию лактозной недостаточности;
является высококалорийным продуктом.

Употребление жидкости

Суточное потребление жидкости (негазированной) кормящей женщиной не должно быть менее 2 литров. Ниже приведены напитки, которые повышают лактацию:

некрепкий чёрный или зелёный чай с молоком выпивают за 15–30 минут до кормления;
ячменный напиток заменит кофе и увеличит лактацию;
измельчённый имбирный корень доводят до кипения и пьют 3 раза в день;
ягоды шиповника заливают кипятком, настаивают в термосе и пьют полученный отвар вместо чая;
тёртую морковь заливают кипячёным молоком, добавляют мёд и сразу выпивают;
напитают организм витаминами и повысят лактацию свежевыжатые соки, компоты из фруктов и овощей;
чаи из укропа, мелиссы, душицы, крапивы, облепихи, боярышника, аниса приобретают или готовят в домашних условиях.

Смотрите также мой видеоурок по теме увеличения лактации:

Общие рекомендации по грудному вскармливанию

Обеспечить хорошую лактацию можно, учитывая несложные правила:

прикладывать ребёнка к груди по требованию, в том числе ночью;
обязателен дневной и ночной сон матери, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе;
потреблять жидкость и продукты питания по потребностям, учитывая благоприятный для повышения лактации рацион;
исключить стрессы, чрезмерные физические нагрузки;
бельё для кормления должно быть комфортным, его задача – поддерживать грудь, а не сдавливать её.

Каждой кормящей маме необходимо знать, как скорректировать свой рацион, чтобы повысить лактацию. Но важно помнить, что потребляемая пища лишь вторично влияет на выработку грудного молока. Так, устранение недостатков в меню женщины не исключит проблему, если имеют место грубые нарушения в организации грудного вскармливания.

Читайте также по теме увеличения лактации:

Автор: Людмила Шарова

продукты повышающие лактацию — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока.

Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис – самый трудный. Когда вы его преодолеете, ужи ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка. Настройте себя на длительное грудное вскармливание. Ведь теперь вы знаете, какое это счастье!

Продукты для повышения лактации

Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.

Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.
3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Частые кормления способствуют повышению лактации

Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!

Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней – видна часть ареолы.

Лечебная ванночка для повышения лактации

Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.
Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.

Контрастный душ для повышения лактации

Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.

Отдых и прогулки повышают лактацию

Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.

Гимнастика для повышения лактации

Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.

Массаж для увеличения молока

Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.

Травяные отвары, повышающие лактацию

В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.

Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.
Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:
I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.

II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.

III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.

Положительные эмоции способствуют повышеню лактации

Займитесь тем, что вам особенно по душе. Вспомните, как давно вы не садились за вязание или за книгу. Пока малыш спит или гуляет с бабушкой, послушайте приятную музыку, потанцуйте с любимым.

Позитивные эмоции помогут повысить лактацию. Пообщайтесь с успешно кормящей мамой или консультантом по грудному вскармливанию. Приложите немного усилий и сохраните то, что дала вам сама природа.

Упражнения для груди для повышения лактации

Пусть вам не пугает кратковременное уменьшение общего количества грудного молока. Предлагаем вам воспользоваться уникальной стратегией. Вы действительно справитесь с проблемой за три дня! Главное – выполнять все рекомендации комплексно и верить, что в ваших силах добиться успеха.

Упражнения для повышения лактации
Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.

Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.

Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Как увеличить лактацию — продукты для лактации, как повысить лактацию молока: читайте на сайте Nutrilak

23.09.2019

Процессы установления лактации начинают происходить в организме мамы сразу после появления малыша на свет. Для их ускорения в роддомах практикуется метод прикладывания ребенка к груди матери, запускающий естественное развитие лактации.

Грудное вскармливание имеет не только нутритивное, но и большое психологическое значение, оказывает влияние на развитие материнско-детских отношений в дальнейшие возрастные периоды**. Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, среди таких факторов психологического развития ребенка, как возраст, образование, наличие вредных привычек у матери, отсутствие грудного вскармливания хотя бы до 6 месяцев оказывает в 1,45 раза большее влияние на психическое нездоровье малыша, чем остальные***.

Самое главное правило установления лактации и ее поддержания в течение всего периода грудного вскармливания – правильный психологический настрой матери и желание, так называемая доминанта на кормление ребенка грудью. Вы должны всегда помнить и быть твердо убеждены, что для вашего ребенка лучшая пища – ваше молоко. Распространенность и продолжительность грудного вскармливания — процесс управляемый, определяющийся, с одной стороны, психологической готовностью беременной к материнству и грудному вскармливанию на протяжении первого года жизни ребенка, с другой — поддержкой со стороны семьи и лечебно-профилактических учреждений родовспоможения и детства**. Лечебно-профилактические учреждения в этой ситуации должны создать правильные условия для начала лактации и ее поддержки в первый год жизни малыша.

На лактацию у женщин оказывают влияние различные факторы, которые условно можно разделить на 4 группы: психологические, организационные, социальные и медицинские. Организационные и медицинские факторы в основном имеют значение на первых этапах грудного вскармливания, тогда как психологические и социальные — долгосрочного действия.

К ним относятся факторы, зависящие от правильности действий работников медицинских учреждений в послеродовой период. Совместное пребывание матери и ребенка в родильном доме, раннее прикладывание к груди, отсутствие стимуляции родов и предлактационное кормление, вскармливание с первых дней жизни малыша, своевременная и обоснованная помощь со стороны медицинского персонала**. Важный аспект – это раннее прикладывание ребенка к груди. Сразу после рождения младенца кладут на живот мамы, чтобы она могла приложить малыша к своей груди. Ранний контакт новорожденного и мамы стимулирует выработку грудного молока в большем объеме. Помимо медицинских работников, в построении правильной методики грудного вскармливания могут помочь консультанты по вскармливанию, специализирующиеся на помощи матерям.

Не меньшую роль играет психологическое состояние матери в период вскармливания ребенка. Сформированная доминанта материнства и лактации, комфортные условия в семье, умение мамы расслабиться во время кормления, отсутствие стрессовых ситуаций положительно отражаются на характере лактации и ее длительности**. Поскольку молоко у разных женщин прибывает по-разному, если молока недостаточно, не стоит отчаиваться на первом этапе и сохранять положительный настрой и уверенность в своих силах. Беспокойство только уменьшает количество молока. Важно не начинать искусственное вскармливание, пока есть надежда наладить кормление грудью*****.

Кормить ребенка по требованию (вплоть до 10–12 раз в сутки). Возрастающие потребности ребенка в грудном молоке стимулируют образование все большего и большего его количества у матери; ребенок сам «диктует» молочной железе, сколько молока ей производить не только в первые, но и во все последующие дни и месяцы.

По статистике, большинство мам сталкиваются с «лактационными кризами», под которыми понимается временное уменьшение количества молока (без видимой причины). Поэтому вопрос о повышении лактации актуален для 80 % матерей на грудном вскармливании.

В основе лактационных кризов лежат особенности гормональной регуляции лактации. Кризы возникают на 3–6-й неделях, 3, 4, 7, 8-м месяцах лактации. Их продолжительность составляет в среднем 3–4 дня. Чтобы пройти кризы, достаточно чаще прикладывать ребенка к груди и кормить из обеих молочных желез. Также нужно обеспечить отдых и покой матери, разнообразное и полноценное питание, потребление продуктов лактогонного действия, питье напитков с содержанием лактогонных препаратов или трав за 15–20 минут для кормления*.

В период кормления грудью у мамы возрастает потребность в питательных веществах. Поэтому необходимо обеспечивать полноценный рацион: количество белков должно увеличиться до 120 г в сутки, жиров — 100–120 г, углеводов — 450–500 г. Калорийность рациона повышается до 3200–3500 ккал. Кормящей матери следует принимать пищу 5–6 раз в день, желательно незадолго до кормления ребенка, чтобы увеличить количество молока****.

Для стимуляции выработки грудного молока кормящая мама может включить в свой рацион специальные продукты, например «Лактамил». Он содержит комплекс специальных трав, дающих лактогонный эффект: тмин, крапиву, анис, фенхель. «Лактамил» содержит не только травы, но и молочный белок, жирные кислоты, пищевые волокна, комплекс витаминов, микроэлементы. Их сочетание может способствовать быстрому восстановлению после родов, увеличению количества и качества грудного молока. В отличие от народных рецептов и домашних «травяных сборов» продукты для лактации проходят клинические испытания и имеют точную дозировку лекарственных растений.

Существует множество народных рецептов по увеличению лактации. Но всегда стоит помнить: то, что помогло одной маме, может не помочь или даже навредить другой. Ниже мы приводим несколько рецептов, которые могут вызвать повышение лактации. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь все травы содержат эфирные масла со стимулирующей функцией и биологически активные компоненты с гормоноподобным действием.

Соблюдение основных принципов грудного вскармливания и позитивный настрой могут помочь маме как повысить лактацию, так и справиться с кризами, поддержать грудное вскармливание длительный период. Рекомендуем всем мамам воспользоваться консультацией специалиста по грудному вскармливанию.

*** Статья. JPeds. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для психического здоровья детей и подростков, Wendy H. Oddy, PhD, Garth E. Kendall, PhD, Jianghong Li, PhD, Peter Jacoby, MSc, Monique Robinson, BA (Hons) Psych, Nicholas H. de Klerk, PhD, Sven R. Silburn, MSc, Stephen R. Zubrick, PhD, Louis I. Landau, MD, and Fiona J. Stanley, MD http://gvinfo.ru/node/156.

Часто мамы после рождения малыша сталкиваются с проблемой выработки грудного молока. Причин для этого может быть множество. Стресс и плохое самочувствие, редкое кормление малыша и несоблюдение техники прикладывания грудничка, болезнь, неправильное питание и пр. Наладить лактацию кормящей маме помогут советы из статьи “Как бороться с нехваткой молока при грудном вскармливании”.

Правильное питание – основа хорошей лактации и нормального развития грудничка. Кормящей матери важно правильно составить меню. Это должен быть сбалансированный и разнообразный рацион, который включает здоровую и качественную пищу с содержанием витаминов и полезных элементов.

Меню составляют так, чтобы туда входили безопасные для грудничка и лактации продукты. Сразу отметим, что такого питания, от которого уже на следующий день увеличится количество грудного молока, нет. Положительно повлиять на лактацию может только комплекс мер. Однако существуют продукты, которые за счет состава, поддерживают выработку грудного молока на должном уровне. Давайте рассмотрим, какие продукты входят в этот список.

Продукт	Когда можно включать в рацион	Суточная норма
Нежирное мясо (говядина, курица, индейка)	На 7-10 день	200-300 грамм
Каши (гречка и овсянка)	На воде – после 1ой недели; молочные каши – с 4 месяца	100-150 грамм
Хлеб с тмином и отрубями	С 1го месяца	200 грамм
Грецкие орехи	С 3его месяца	20-30 грамм
Редька	С 3-4го месяца	50-60 грамм
Морковь	С 1го месяца	100-150 грамм
Зелень (листовой зеленый салат, петрушка и укроп)	С 1го месяца	100-150 грамм
Брынза	С 2го недели	20-30 грамм
Творог с маленькой жирностью и без добавок	С первых дней	100-150 грамм
Подсолнечные семечки	С 3-4го месяца	60-80 грамм
Черная смородина	С 3го месяца	50-100 грамм
Крыжовник и ежевика	С 3-4го месяца	50-100 грамм
Мед	С 5-6 месяца	Одна чайная ложка

Выше перечисленные продукты не только положительно влияют на выработку грудного молока. Они приносят пользу здоровью кормящей матери и грудничку. И в то же время могут вызвать аллергию и диатез, проблемы с деснами и пищеварением, усилить колики и газообразование у грудничка. Давайте рассмотрим подробнее свойства каждого из продуктов.

Говядина – главный источник белков, которые нужны для хорошей выработки грудного молока и нормального роста малыша. Говядина не такая жирная, как другие сорта мяса. Поэтому диетический продукт легко усваивается в организме грудничка. Он быстро утолит голод и не прибавит килограмм. Говядина укрепляет кости, мышцы и сосуды, улучшает зрение и повышает настроение, нормализует работу сердца и пищеварения. Кормящей маме рекомендуют включать в рацион такое мясо первым из всех видов.

Курица – ценный диетический продукт с большим содержанием белка. Это мясо укрепляет кости, мышцы и ткани, регулирует и обеспечивает нормальный вещественный обмен. Курица не способствует появлению лишнего веса и положительно влияет на работу нервных клеток, тонизирует организм и повышает иммунитет. При грудном вскармливании лучше кушать белое мясо, филе в вареном, пареном или запеченном виде. Жареная курица может негативно сказаться на работе пищеварения грудничка.

Отличное блюдо для усиления выработки грудного молока – куриный бульон. Он улучшает аппетит и налаживает работу пищеварения. Педиатры рекомендуют кормящей матери обязательно включать в рацион куриный бульон уже в первую неделю. При употреблении такого бульона риск аллергии на белок гораздо ниже, чем при употреблении мяса.

Индейка подойдет кормящей маме, если у грудничка аллергия на курицу. Белок этого вида мяса легче усваивается и менее аллергичен. Регулярное употребление индейки улучшает состояние кожи, волос и ногтей, повышает тонус и укрепляет иммунитет, придает бодрости и энергии, улучшает пищеварение и мозговую активность. Такое мясо понижает уровень холестерина в крови и положительно влияет на состояние сосудов, помогает при бессоннице.

Гречневая каша – самый безопасный вид каши для кормящей мамы и грудничка. Именно с этого блюда педиатры рекомендуют вводить крупы в рацион при лактации. Гречка быстро усваивается и переваривается, улучшает состояние зубов, кожи и волос, восстанавливает ткани и клетки. Она полезна для лактации и при анемии. Но при кормлении грудью нельзя кушать гречку с молоком! Это очень тяжелое для пищеварения блюдо. Кроме того, в первые 4-5 месяцев кашу лучше есть на воде.

Овсяная каша – настоящий источник энергии. Это вкусный и питательный завтрак, который легко и хорошо усваивается в желудке. При этом она хорошо очищает организм и выводит вредные шлаки, укрепляет иммунитет, снижает уровень стресса и повышает настроение. Однако такая крупа не подойдет малышу при аллергии на глютен! Не забывайте и о том, что молочные каши вводят после четвертого месяца лактации.

Тмин – эффективное растение для повышения лактации. Оно стимулирует и улучшает работу молочных желез и пищеварения. Налаживает сон и успокаивает. Вы можете использовать тмин для приготовления отвара, салатов или кушать хлебобулочные изделия с тмином.

Грецкие орехи – очень полезный продукт, который замедляет старение и предотвращает появление различных болезней, укрепляет иммунитет и наполняет организм нужными витаминами. При грудном вскармливании грецкие орехи следует кушать в толченном виде. Желательно вымочить продукт в воде перед употреблением. А вот есть орехи с молоком нельзя! Такое блюдо тяжело усваивается, часто вызывает запоры и диатез. Грецкие орехи не стоит употреблять при аллергической реакции, нарушении стула и проблемах с пищеварением.

Редька – тяжелый для пищеварения продукт, который вызывает брожение в организме и повышенное газообразование у грудничка. Поэтому он не рекомендован при грудном вскармливании. Однако небольшое количество овоща можно ввести в рацион после 3-4 месяца при условии, что у ребенка не наблюдается аллергии и серьезных проблем с кишечником. Редька и сок черной редьки укрепляют иммунитет и положительно влияют на лактацию. В период кормления малыша можно употреблять не более столовой ложки сока или 60 грамм редьки в день.

Морковь – отличный продукт для рациона кормящей мамы. Она повышает и сохраняет остроту зрения, стимулирует рост и улучшает структуру волос, является хорошей профилактикой вирусных заболеваний. Морковка быстро восстанавливает структуру и улучшает внешний вид кожи, заряжает энергией и придает бодрости. При грудном вскармливании овощ лучше кушать в термической обработке. Так он легче усваивается и переваривается, при этом сохраняет большую часть полезных элементов свежего плода.

Морковь добавляют в салаты, супы и бульоны, вторые блюда. Эффективным средством для повышения лактации является натуральный морковный сок. В первое время лучше разбавлять напиток водой, постепенно увеличивая долю сока. При употреблении моркови следует опасаться бета-каротина в составе овоща, который может вызвать аллергию.

Листовой салат – диетический продукт, который отлично подходит для похудения и восстановления фигуры. Такая зелень крайне редко вызывает аллергию и негативную реакцию в пищеварении грудничка. Она дополнит второе блюдо или салат, придаст свежий вкус и разнообразит рацион кормящей мамы.

Листовой салат положительно влияет на выработку молока, стимулирует работу мозга и улучшает память, регулирует вещественный обмен и укрепляет кости. Зелень восстанавливает сон и снимает напряжение, успокаивает и помогает при нервных расстройствах.

Петрушка – зелень, которая полезна для работы почек и печени, поддержания нужного уровня гемоглобина в крови. Она укрепляет кости и десна, предотвращает кариес и проблемы с зубами. Настой из петрушки положительно влияет на лактацию, успокаивает и снимает стресс, поднимает настроение и улучшает сон.

Кроме этого, зелень можно добавлять в супы, мясные и овощные блюда. Петрушка также помогает при цистите и устраняет воспалительные процессы, восстанавливает гормональный фон и налаживает менструальный цикл, что важно для женщины после родов.

Укроп – распространенное средство для поддержания лактации и устранения коликов. Приправа не только придает блюду пикантный и душистый вкус, но и обладает целебным действием. Укропная водичка поможет малышу при сильных коликах и газообразовании, снимет боли в желудке. А для кормящей мамы польза укропа состоит в положительном воздействии на выработку грудного молока. Укроп можно использовать не только в качестве приправы, но и готовить настой и травяной чай.

Укроп нормализует давление, вещественный обмен и работу кишечника, улучшает аппетит и повышает иммунитет. Отвары из укропа очищают дыхательные пути и выводят мокроту. Это средство поможет кормящей матери при кашле и простуде. Кроме того, отвар можно использовать для протирания кожи. Он эффективно устраняет зуд, заживляет раны и восстанавливает кожный покров.

Брынза – рассольный сорт сыра с приятным соленоватым вкусом. При грудном кормлении лучше выбирать сыр из козьего или овечьего молока, так как коровье нередко вызывает аллергию. Но из-за большого содержания соли брынза может вызвать проблемы с желудком, сухость во рту и жажду. Поэтому увлекаться рассольными сырами не нужно.

В первую очередь вводите в рацион твердые сорта сыра, а уже на третий месяц можно попробовать и брынзу. При употреблении такого сыра в период лактации пейте больше жидкости, чтобы не вызвать обезвоживания. Большой плюс брынзы в том, что такой продукт легко приготовить дома. Как это сделать, читайте здесь.

Творог – обязательный продукт в рационе мамы. За счет мягкости он легко усваивается в организме. Творог редко вызывает аллергию и входит в диетическое гипоаллергенное меню. Он формирует и укрепляет костный скелет, улучшает память и активизирует работу мозга. Оздоравливает волосы и ногти, делает более прочными зубы и десна. При лактации не следует кушать творог с молоком. Продукт можно разбавить натуральным йогуртом.

Подсолнечные семечки содержат около 30 полезных элементов, среди которых и антидепрессанты. Поэтому такой продукт отлично повышает настроение и помогает бороться со стрессом. Семечки являются хорошей профилактикой заболеваний сердца и печени. К тому же установлено, что они положительно влияют на уровень лактации.

При этом, нужно учитывать что подсолнечные семечки очень калорийны и алергенны. Они вызывают привыкание и при частом употреблении негативно влияют на работу внутренних органов и самочувствие человека. Кормящей матери можно кушать семечки в очень ограниченном количестве и не ранее, чем через три месяца после рождения малыша.

Черная смородина – вкусная и полезная ягода с большим содержанием витамина С. Она эффективно противостоит простуде и вирусным заболеваниям, укрепляет иммунитет и придает бодрости, повышает настроение и борется со стрессами. Смородину можно кушать после третьего месяца. Для кормящей мамы подходит ягодный компот и чай или отвар на листьях смородины. Такие напитки хорошо стимулируют лактацию и помогают при гриппе.

Ежевика и крыжовник – более аллергенные ягоды, чем смородина. Однако они тоже содержат большое количество минералов и витаминов. Такие ягоды укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие, повышают остроту зрения и помогают при депрессии. Но соблюдайте нормы и правила потребления, чтобы у грудничка не проявилась аллергия или проблемы с желудком.

Мед – это очень полезный, но в то же время и опасный продукт. Лакомство часто вызывает аллергию и негативную реакцию у грудного ребенка. Поэтому педиатры не рекомендуют вводить мед в рацион слишком рано. Кроме того, важно выбрать качественный продукт без химических добавок.

Ни в коем случае не подогревайте и не грейте мед, ешьте только в свежем виде. При термической обработке он выделяет ядовитые вещества! Мед улучшает лактацию и способствует быстрому восстановлению женщины после родов, укрепляет иммунитет и противостоит вирусными заболеваниям, прогревает горло и помогает при кашле, повышает устойчивость к стрессам. Поэтому, если у грудничка нет отрицательной реакции, обязательно кушайте мед в небольших количествах.

Основной способ повышения лактации – регулярное и обильное питье. В день кормящей маме нужно выпивать 2-3 литра жидкости, при этом половину должна составлять простая питьевая вода. Теплое питье не дает жидкости скапливаться в организме и стимулирует отток грудного молока.

Травяные отвары с укропом, тмином и анисом, мелиссой и крапивой, приготовленные в домашних условиях. Такие травы повышают объем и усиливают выработку грудного молока. Но помните, что у грудничка не должно быть аллергии на эти компоненты;

Молоко при кормлении грудью нужно пить с осторожностью, так как коровий белок в составе часто вызывает у малышей аллергию. Несмотря на распространенное мнение, что коровье молоко повышает лактацию, оно может, наоборот, ухудшить отток грудного молока. Педиатры рекомендуют кормящей матери пить молоко коровы не ранее четвертого месяца. В первое время напиток можно заменить на козье молоко. Оно безопасно для грудничка, но обладает специфическим ароматом и вкусом, что по душе не каждой женщине.

Авокадо почти на 80% состоит из жира и помогает поддерживать чувство сытости, а также обеспечивает организм полезными для сердца жирами. Оно также является хорошим источником витаминов группы В, витамина К, фолиевой кислоты, калия, витамина С и витамина Е.

Орехи — еще один максимально полезный продукт. Любые орехи, от арахиса до фундука, богаты важными минералами, такими как железо, кальций и цинк, а также витаминами К и В. Кроме того, это здоровый источник незаменимых жирных кислот и белка. Помимо феноменального питательного состава, орехи считаются лактогенными (продукты, которые помогают производить грудное молоко).

Это хорошие источники белка, витаминов, минералов и фитоэстрогенов. Нут использовался как галактагог (средство, увеличивающее выработку грудного молока ) еще со времен Древнего Египта. А соевые бобы содержат самое высокое содержание фитоэстрогенов среди всех бобов. Употребление в пищу различных бобовых и бобовых полезно не только для общего состояния здоровья, но и для обеспечения нормального количества молока.

Некоторые виды грибов являются хорошими источниками полисахарида бета-глюкана, который, как считается, является основным лактогенным агентом. Рейши, шиитаке, и вешенки имеют самое высокое содержание бета-глюкана в семействе грибов.

Зеленые листовые овощи содержат фитоэстрогены, которые, как было доказано, положительно влияют на производство молока. Многие матери опасаются, что употребление зеленых листовых овощей, таких как брокколи или капуста, повысит газообразование и нервозность у их младенца. Однако это неправда: углеводная часть этих овощей, которая может вызвать газообразование, не может попасть в грудное молоко.

Грудное вскармливание – здоровый и удобный способ кормления малыша. С материнским молоком младенец получает необходимые антитела и питательные вещества, помогающие бороться с различными инфекциями. Однако при этом многие женщины сталкиваются с некоторыми трудностями: образование недостаточного количества молока, аллергические реакции ребенка на определенные продукты и др. Поэтому рацион кормящей мамы имеет ряд показаний и противопоказаний.

Один из лучших продуктов для усиления образования молока. Это также хороший источник клетчатки, железа, магния и цинка. Овес – универсальный и простой в приготовлении, что делает его отличным вариантом быстрого и вкусного завтрака.

Протеины необходимы для нормальной лактации, они переходят от женщины к ребенку, чтобы питать и поддерживать рост. Большое количество растительного легкоусвояемого белка содержится в бобовых (фасоли, нуте, чечевице, люцерне) орехах (кедровых, кешью, грецких) и семенах (лен, кунжут, пажитник).

Стоит отметить, что едино правильной диеты для улучшения лактации не существует, ведь все организмы индивидуальны. Диетологи советуют наблюдать за реакцией малыша на конкретную пищу. Определить проблемные продукты питания поможет ведение дневника.

В статье используются натуральные продукты от компании «Земледар», которые отличаются высоким качеством и свежестью. Рекомендуются для всех адептов здорового питания. Ознакомиться со свойствами и ассортиментом натуральных продуктов, а также оформить заказ, можно на сайте «Земледар».

Молокоотсоос — это устройство, которое нужно для сцеживания грудного молока. Если вы еще только ждете малыша, то выбор молокоотсоса у вас наверняка не на первом месте. Вас больше волнует покупка детской мебели, коляски и всех этих милых чепчиков и распашонок. Но когда вы начнете кормить грудью, молокоотсос может вам понадобиться.

Главное, что вам нужно знать: с покупкой этого прибора лучше подождать, пока у вас не начнется лактация. Молокоотсос может пригодиться кормящей маме по двум причинам. Первая — во время становления лактации у многих мам возникают проблемы, которые можно решить при помощи сцеживания молока. Например, если молока выделяется слишком много, то его нужно сцеживать, чтобы не возникло застоя в железах. И, наоборот, если молока слишком мало, то вам, возможно, потребуется простимулировать лактацию.

Вторая причина, по которой мамы покупают молокоотсос, — это очевидное удобство. Оставив своим домашним сцеженное молоко, вы сможете отлучиться из дома на несколько часов. Поверьте, даже такой короткий передых пойдет вам на пользу.

Условно все приборы можно разделить на два основных вида: ручные и электрические. Ручные — потому что придется «поработать ручками» и сцеживать молоко самим. Такой вариант подойдет тем, кому молокоотсос нужен время от времени. Электрические молокоотсосы подойдут мамам, которым приходится сцеживать молоко часто. Такой прибор все сделает за вас. Однако и у него есть минусы: он дороже и для его подключения, как правило, нужна розетка, которую не везде можно найти. Подробнее о том, как выбрать молокоотсос, можно почитать здесь:

Во-вторых, она существует с 1961 года, и уже давно стала одним из лидеров по разработке и изготовлению продукции для грудного вскармливания. Кстати, сама продукция весьма разнообразна: здесь не только молокоотсосы, но и аксессуары для грудного вскармливания, и бутылочки для хранения грудного молока, и кремы для ухода за грудью, и многое другое.

Ну и самое главное: при разработке того или иного изделия Medela опирается на ведущие научные исследования. Компания учитывает все новые факты о строении и развитии молочной железы, механизме младенческого сосания, составе грудного молока и т.д. Более того, Medela сама вкладывает средства в эти исследования, поэтому с ней сотрудничают ведущие научные специалисты мирового уровня.

Harmony — ручной молокоотсос. Он легкий, простой в использовании, его удобно брать с собой. Например, вы можете подстраховаться и прихватить его в роддом на первое время. Также это надежный спутник в кратковременной поездке.

Если вы сцеживаетесь чаще, то, возможно, вам больше подойдет двойной электрический молокоотсос, например, Swing Maxi Flex или Freestyle Flex. Почему они называются двойными? Потому что с их помощью можно сцеживать молоко сразу их двух желез. Так вы получите больше молока с повышенной энергетической ценностью.

Freestyle Flex весит меньше 300 граммов. Он такой маленький, что легко помещается в ладонь, карман или сумочку. Его также удобно брать с собой везде — на работу, в спортзал или на встречу с друзьями. Плюс молокоотсоса Freestyle Flex — в том, что он оснащен встроенной батареей. Ее заряда хватает на восемь сеансов двойного сцеживания. А благодаря USB-порту этот молокоотсос можно заряжать в дороге.

Молокоотсос Freestyle Flex

Swing Maxi Flex — более простая модель, зато и гораздо более дешевая. В отличие от Freestyle Flex, у Swing Maxi Flex нет батарейки и USB-порта, а также приложения MyMedela, в котором можно сохранять информацию об объемах, частоте и времени сцеживания. Остальные функции этого молокоотсоса — такие же, как и у предыдущей модели.
Особенности Medela: технология 2-Phase Expression
Большинство молокоотсосов фирмы Medela оснащены технологией 2-Phase Expression. Она воспроизводит естественный ритм сосания ребенка. Что это значит? Когда малыша прикладывают к груди, то сначала он сосет быстрее, чтобы началось выделение молока. А уже само кормление происходит медленнее. Технология 2-Phase Expression компании Medela воспроизводит эти естественные ритмы, делая сцеживание комфортным.
Научные исследования Medela: молокоотсос Symphony
Отдельно стоит упомянуть двойной электронный молокоотсос Symphony. Его еще называют клиническим молокоотсосом, потому что он создан на основе серьезных научных исследований. Молокоотсос Symphony подходит для длительного использования и частых сцеживаний. Иными словами, он нужен не всем. К примеру, такой молокоотсос подойдет для выкармливания малышей, рожденных раньше срока. Medela также выдает комплекты Symphony напрокат.
Молокоотсос Symphony
Удобство Medela: топ-бюстье Easy Expression
Ну и «вишенка на торте» — топ-бюстье Easy Expression для сцеживания без рук. Такой топик позволяет заниматься домашними делами прямо во время сцеживания. Easy Expression совместим со всеми электрическими молокоотсосами Medela. Специальная вставка надежно удерживает воронки и бутылочки на месте. Также его удобно надевать и снимать благодаря застежке, которая находится спереди.
Проверьте себя: что вы знаете о грудном вскармливании?
Дорогие мамы! Именно вы можете сделать свой вклад в улучшение ситуации с грудным вскармливанием в России. В частности, помочь определиться многим женщинам, которые еще только думают о том, нужно ли кормить своего ребенка грудью — а также поддержать врачей в важной исследовательской работе.
Как это сделать? Поделитесь информацией с врачами. Тогда они смогут собрать достоверную статистику
Мы просим вас анонимно ответить на вопросы анкеты о вашем личном опыте грудного вскармливания, либо о его отсутствии. Эту анкету составили ведущие российские научные центры:
Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России

Национальный координационный центр по поддержке грудного вскармливания

Национальный медицинский исследовательский центр Здоровья Детей Минздрава России

Федеральный исследовательский центр питания, биотехологии и безопасности пищи.

Благодаря вашему участию специалисты смогут собрать достоверную статистику для своих исследований. Это поможет им внести коррективы в подготовку медицинских работников и увеличить число консультантов по вопросам грудного вскармливания.

Если вы:

Мама младенца или не так давно закончили грудное вскармливание.

Хотите помочь врачам в их исследованиях

Хотите проверить, как много вы знаете о грудном вскармливании,

то мы предлагаем вас перейти по ссылке и ответить на вопросы анкеты:

Почему это важно? Информация поможет улучшить работу врачей по всей России
В России только около 40% мам кормят своих малышей исключительно грудным молоком в первые шесть месяцев жизни. По статистике ВОЗ, это больше, чем во многих европейских странах. И все же, цифра не слишком внушительная. Эксперты отмечают: так происходит потому, что мамы часто не знают о том, насколько полезно грудное вскармливание – причем не только для ребенка, но и для самих женщин.
Что касается малыша, то польза очевидна. Грудное молоко помогает сформировать у младенца сильный иммунитет, дает ему все необходимые питательные вещества, защищает как от инфекционных, так и от неинфекционных заболеваний — и даже позитивно влияет на развитие речи! Однако и для мамы процесс грудного вскармливания (ГВ) очень полезен. Он снижает риск развития рака молочной железы и яичника, помогает женщине быстрее восстановиться после родов и укрепить эмоциональную связь со своим ребенком.
Грудное вскармливание

Как же получается, что мамы часто не знают о плюсах грудного вскармливания? По мнению специалистов, не все врачи могут поддержать женщин в их стремлении кормить грудью. Нужно ведь не только научить маму правильной технике, но и объяснить, почему ГВ так важно.
Данные нового опроса помогут специалистам понять, как выстроить работу с медицинскими работниками, чтобы те оказывали необходимую информационную поддержку женщинам. В конечном счете, это исследование направлено на то, чтобы вырастить более здоровое поколение россиян. Не оставайтесь в стороне!
Если у вас есть замечания или комментарии к опроснику, либо вы столкнулись с техническими проблемами, просьба прислать нам ваши вопросы или пожелания на почту [email protected].

13 лучших кормовых добавок 2021 года
Грудное молоко — первая еда вашего ребенка. Но иногда у вас может не получиться произвести достаточно его вовремя, чтобы удовлетворить потребности ребенка. В таких случаях врачи могут порекомендовать конкретные способы улучшения выработки молока, которые могут включать в себя также использование кормовых добавок.
В этом посте мы даем вам список добавок для кормления грудью, которые могут помочь кормящим матерям. Обратите внимание, что их следует принимать только после того, как ваши врачи сочтут их безопасными и одобрят их для вашего использования.Список продуктов здесь предназначен только для информационных целей и не может рассматриваться как замена рецепту или рекомендации вашего врача.
Безопасны ли добавки для кормления грудью?
Вы можете принимать добавки для кормления грудью только по рекомендации врача, поскольку некоторые добавки могут содержать ингредиенты с потенциальными побочными эффектами, которые могут нанести вред вашему здоровью и благополучию ребенка. Некоторые из распространенных галактагогических средств, которые доступны в большинстве кормовых добавок, — это пажитник, фенхель, блаженный чертополох, козья рута, расторопша пятнистая и шатавари.
Хотя FDA считает фенхель и пажитник безопасными и полезными для кормящих матерей, другие ингредиенты, как известно, дают результаты, но с некоторыми побочными эффектами. Таким образом, важно быть осторожным и игнорировать добавку в таком сценарии.
13 Лучшие добавки для кормления грудью
Кормящие матери предъявляют особые требования к питанию. Следовательно, всегда лучше использовать продукт, одобренный вашим врачом . Кроме того, не все добавки известны своей эффективностью.
1. Травяная добавка с органическим материнским молоком Traditional Medicinals
Травяной чай, приготовленный из пажитника и фенхеля, имеет сладкий вкус. Он содержит органические травы и не содержит кофеина. Эта добавка для кормления выпускается в упаковке из шести штук, по 16 чайных пакетиков в каждой.
Использование
Содержит компостируемые чайные пакетики
Клинически протестировано консультантом по грудному вскармливанию
Используемые лечебные травы
Легкий вкус лакрицы может оставаться после
Возможные недостатки
Вкус может быть сильным для некоторых
Пажитник может не подходить для всех
Товаров не найдено
2.UpSpring Baby Milkflow Lactation Supplement Drink Mix
Сухую лактационную добавку со вкусом шоколада можно смешать с горячим или холодным молоком или добавить в чашку йогурта или смузи. Известно, что он помогает избежать обезвоживания и способствует выработке грудного молока. В коробке 18 пакетиков, а добавка сделана из натуральных ингредиентов, включая молочные продукты и сою.
Использование
Вкус сладкий и шоколадный
Способствует выработке здорового молока
Без ГМО и без глютена
Содержит расторопшу и пажитник
Помогает пищеварению
Возможные недостатки
вызывают проблемы с желудком у некоторых
Может вызывать дискомфорт
Товаров не найдено
3.Добавка для грудного вскармливания Pure Co
Эта травяная смесь изготовлена из органических ингредиентов, таких как расторопша, фенхель и пажитник, для улучшения снабжения грудным молоком. Одна бутылка этой добавки для кормления содержит 60 капсул, которых в идеале может хватить на месяц.
Использование
Изготовлено из ингредиентов, не содержащих ГМО
Веганские, безглютеновые и органические
Без наполнителей и растительных ингредиентов
Разработано для обеспечения здорового снабжения молоком
Считается безопасным для матери и ребенка
Возможные недостатки
Может вызвать проблемы с желудком у некоторых
4.Benevolent Nourishment Lactation Support
Травяная добавка для кормления грудью, доступная в жидкой форме, изготовлена из уникальных ингредиентов. Он обладает приятным вкусом и рекомендован специалистами по грудному вскармливанию для увеличения выработки грудного молока. Вы можете принимать одну или две капли в день или по рекомендации врача или специалиста по грудному вскармливанию.
Использует
Используется 100% органических ингредиентов
Обеспечивает идеальное питание ребенка
Изготовлен из листьев моринги, аниса и семян пажитника
Легко употреблять
Без добавок или наполнителей
Бесплатно из алкоголя, ГМО и сахара
Возможные недостатки
Товаров не найдено
5.Mommy Knows Best Goat’s Rue Lactation Supplement
Легко проглатываемые таблетки для кормления грудью сделаны из натурального порошка травы козьей Rue, которая считается одной из сильнодействующих трав, способствующих обеспечению грудного молока у кормящих матерей. Капсулы являются натуральными и считаются безопасными для аллергиков.
Использует
100% вегетарианец
Содержит 120 капсул
Без глютена, сои, яиц и орехов
Поставляется в удобной бутылке
Высококачественный, безопасный для мам
Полностью натуральный и Сертификат GMP
Возможные недостатки
Может вызывать дискомфорт у некоторых младенцев
6.Rejuvica Health Natal Nourish Breast Milk Enhancer
Жидкая травяная формула состоит из полностью натуральных ингредиентов, таких как фенхель, куркума, семена пажитника, семена аниса, чертополох и красная малина. Это быстродействующая формула, которая поддерживает лактацию и способствует выработке здорового молока.
Использует
Доступен в трех размерах
Простая в применении добавка
Имеет приятный вкус
Легко впитывается
Натуральная смесь для производства грудного молока
Возможные недостатки
Не может быть эффективным для всех
7.Чай для кормления Pink Stork
Эта добавка для кормления грудью, изготовленная из крапивы, пажитника, расторопши и корня алтея, имеет мягкий ванильный и несладкий ванильный вкус. Вы можете насладиться его вкусом и пользой в виде горячего или холодного чая.
Использует
Увеличивает поток молока
Поддерживает здоровое производство молока
Без молочных продуктов, сои, глютена, пшеницы и ГМО
Доступен в 20 и 30 чашках
Включает в себя необходимые витамины и стимулирующее действие
Возможные недостатки
Не всем может понравиться вкус
8.New Chapter Послеродовая добавка витаминов и кормления грудью
Экспертная смесь разработана для кормящих матерей, чтобы обеспечить послеродовую поддержку и способствовать выработке здорового грудного молока. Он сделан из органических ингредиентов, таких как овес, водоросли и куркума, чтобы обеспечить хорошее здоровье молодым мамам.
Использует
Вегетарианские, кошерные, без ГМО
Поддерживает иммунитет и настроение
Формула «три в одном» с витаминами и минералами
Без глютена, синтетических волокон и желатина животного происхождения
Доступно в четыре размера
Возможные недостатки
Может вызвать проблемы с желудком у некоторых
9.Fairmile Organics для грудного вскармливания
Эта смесь, приготовленная из растительных ингредиентов, позволяет улучшить выработку и снабжение здоровым молоком. Травяная добавка для кормления грудью содержит люцерну, расторопшу, лист красной малины и пажитник. Научно доказано, что он содержит полезные компоненты для общего здоровья ребенка.
Использует
Обеспечивает потребности матери в питании
Богат витаминами и минералами
Без глютена, аллергенов и ГМО
Впитывается в два раза лучше, чем капсулы
На 100% не содержит аллергенов
Возможные недостатки
Недостаточный вкус
10.Gaia Herbs Lactation Support
Эта добавка для кормления грудью, сделанная из натуральных ингредиентов, способствует обеспечению здорового грудного молока. Он доступен в двух вариантах, в упаковках по 60 и 120 штук. Капсулы также улучшают питание грудного молока.
Использование
Полностью натуральное и веганское
Без глютена и сои
Доступно в различных упаковках
Сделано из семян фенхеля и корня алтея
Обеспечивает питательную ценность для кормящих матерей
Возможные недостатки
Может иметь сильный запах
Подходит не всем детям
11.The Honest Company Postnatal Lactation Plus
Каждая порция этой добавки для кормления грудью содержит смесь органических ингредиентов, таких как зефир, шатавари и расторопша. Он проверяется врачами и консультантами по грудному вскармливанию и утверждает, что поддерживает здоровое производство молока у кормящих матерей.
Использует
Легко проглатываемые капсулы
Без глютена и без ГМО
Без сои, молочных продуктов, яиц и других аллергенов
Безопасно и полезно для молодых мам
Сбалансированная формула питания
Возможные недостатки
Может вызывать дискомфорт у некоторых младенцев
12.Активные составы Lactation Support
Добавка для кормления грудью изготовлена из 100% натуральных ингредиентов для улучшения здоровья груди и увеличения количества грудного молока. Он содержит пажитник, который безопасен и полезен для кормящих матерей.
Использование
Обеспечивает хороший вкус в целом
Ингредиенты, извлеченные из сильнодействующих трав
Без ГМО, сахара, спирта и наполнителей
Доступен в жидкой форме
Легко потребляется и усваивается
Возможно Недостатки
Могли сократить производство в некоторых
13.Novacare Breastfeeding Support
Это здоровая кормовая добавка, содержащая кальций, пажитник и расторопшу, чтобы удовлетворить ваши повышенные потребности в питании. Капсулы безопасны и улучшают выработку грудного молока. Одна бутылка содержит 60 капсул, и вы можете принимать одну или две в день или в соответствии с рекомендациями консультанта по грудному вскармливанию.
Использование
Изготовлен из 100% чистых ингредиентов
Веганский и без ГМО
Без глютена и токсичных веществ
Содержит минералы и витамины
Безопасен для матери и ребенка
Возможные недостатки
Не имеет вкуса
Может снизить или задержать производство
Большинство продуктов, указанных в списке, не содержат трав и не содержат аллергенов.Вы можете выбрать один из них в соответствии с рекомендациями вашего специалиста по лактации или врача. Очень важно замечать изменения в вашем теле после начала приема добавок, а также если результат не такой, как желаемый или неблагоприятный. Если вы или ваш ребенок испытываете какие-либо побочные эффекты, вы можете прекратить прием добавки.
Рекомендуемые статьи:
10 лучших продуктов консультанта по грудному вскармливанию
Кристал Дахани, мама двоих детей, RN, IBCLC и основатель Milky Mama, делится своими лучшими выборами для успеха грудного вскармливания
Грудное вскармливание может быть невероятный способ накормить вашего малыша, но это не универсальный способ для каждой семьи.Есть взлеты и падения, неудачи и победы, а часто и трудности на пути.
Новому родителю может быть немного сложно ориентироваться в грудном вскармливании. Кристал Дахани, дипломированная медсестра и сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию, узнала об этом из первых рук после того, как родила второго ребенка. У нее были проблемы с количеством молока, и она быстро поняла, что у кормящих родителей очень мало ресурсов, и так родилась Milky Mama.
Сегодня Milky Mama — популярный ресурс для кормящих родителей.Сайт предлагает огромный выбор лакомств Кристал, в том числе ее знаменитое печенье и пирожные (ее личные фавориты), а также доступ к онлайн-курсам по грудному вскармливанию. Она также создала активное и процветающее сообщество кормящих родителей; ее группа поддержки в Facebook, Официальная группа поддержки грудного вскармливания Milky Mama, насчитывает более 25 000 членов, и их количество продолжает расти.
Мы сели с Кристал, чтобы обсудить ее экспертный взгляд на десять продуктов, которые она рекомендует, чтобы облегчить вам путь грудного вскармливания.
Курс по грудному вскармливанию, который можно пройти дома
«Ключ к успешному грудному вскармливанию — это отличный фундамент знаний и поддержки», — говорит Дахани. «Пройдя курс грудного вскармливания перед родами, вы сможете подготовиться к тому, чего ожидать от грудного вскармливания вашего нового маленького пучка радости».
Milky Mama’s Breastfeeding 101 — доступный информативный курс, разработанный Duhaney. Курс предоставляется по запросу, поэтому вы можете пройти его в любое время и в любом месте, не выходя из собственного дома.Он разработан, чтобы помочь подготовить, обучить родителей и дать им возможность успешно пройти путь грудного вскармливания, а также ответить на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые могут у них возникнуть. «Это даст вам образование и возможность кормить грудью, как босс!»
Молокоотсос для больниц
Собираетесь ли вы быть дома со своим малышом, на работе или в сочетании того и другого, мощный и эффективный молокоотсос незаменим для большинства кормящих родителей. «Всегда полезно иметь в морозилке небольшой запас грудного молока.Молокоотсос может пригодиться в экстренных случаях или просто, когда вы хотите пойти на свидание », — говорит Дахани.
Spectra S1 — одна из ее фаворитов из-за ее всасывающей и перезаряжаемой батареи для больниц. Он оснащен регулируемым всасыванием и ночником, и его можно использовать до трех часов, прежде чем вам понадобится подзарядка.
Успокаивающий крем для сосков
Грудное вскармливание, особенно вначале, может причинить вред вашим соскам. Это может вызвать болезненность и чувствительность из-за повышенной стимуляции.Хороший крем для сосков может помочь заживить и успокоить.
«Мне больше всего нравится органическое масло Earth Mama’s. Мне он нравится, потому что он органический, не содержит ланолина, и его не нужно стирать между сеансами медсестры ».
Покрытие для медсестер — и многое другое
«Хотя уход в общественных местах является законным во всех 50 штатах, некоторые кормящие родители могут чувствовать себя немного неудобно, уходя в общественных местах. Если чехол дает вам больше комфорта, дерзайте! » — говорит Духани.
Обложка, подобная этой от Copper Pearl, — ее лучший выбор из-за своей универсальности.«Его можно использовать как чехол для медсестры, чехол для автомобильного сиденья, чехол для тележки для покупок, чехол для стульчика для кормления или бесконечный шарф», — говорит она.
Бутылочка для грудных детей
Многие кормящие родители также используют бутылочки для кормления своих малышей. Бутылочка полезна, если вы возвращаетесь на работу, выходите на несколько часов или просто хотите отдохнуть от кормления. Но вы должны убедиться, что выбрали правильный.
«Выбор правильной бутылочки жизненно важен для того, чтобы переход от груди к бутылочке и наоборот был легким делом», — отмечает Дахани.«Одна из моих любимых бутылочек — это Dr. Brown’s Natural Flow из-за постепенной формы сосков и медленного потока. Это гарантирует, что ребенок будет держать бутылочку с глубоким захватом, и поможет предотвратить перекармливание ».
Избавление от дискомфорта
По словам Дахани, многие кормящие родители испытывают нагрубание после родов. Эти отличные пакеты для груди (с еще более громким названием) меняют правила игры.
«Трубки Booby Tubes великолепны, потому что их можно нагревать, чтобы доставить влажное тепло или охлаждающий комфорт вашей груди до, во время и после кормления.Тепло может быть очень полезным, когда успокаивает и снимает дискомфорт от нагрубания, лечит закупорку протоков и способствует развитию рефлекса расслабления. Холод может быть полезен при попытке уменьшить отек и болезненность в процессе отлучения от груди », — говорит Дахани.
И, в отличие от многих других пакетов для груди, Booby Tubes не содержит геля. Они сделаны из оболочки из органического хлопка и наполнены натуральным льняным семеном.
Поддерживающая подушка для кормления грудью
«Когда вы устали от своих новых родительских обязанностей, подушка для кормления может быть вам спасением!» — говорит Духани.«Это помогает дать вашим рукам передышку, в то же время поддерживая ребенка в правильном положении для кормления».
My Brest Friend — выбор Дюани лучшей подушки для грудного вскармливания, потому что она обеспечивает прочную опору, не создавая промежутка между вами и вашим ребенком. Облегающий дизайн помогает ему оставаться на месте, а упоры для рук и локтей обеспечивают облегчение для ваших плеч, рук и спины.
Удобный поддерживающий бюстгальтер для кормления
Два слова: легкий доступ!
«Бюстгальтеры для кормления обеспечивают быстрый и легкий доступ, когда вы пытаетесь кормить вашего голодного малыша», — говорит Дахани.«Лучше всего выбрать одежду из мягкого дышащего материала. Кроме того, по возможности рекомендуется избегать бюстгальтеров с косточками, так как это может привести к закупорке протоков ».
Duhaney любит бюстгальтер Rock Candy от Cake Maternity. Он мягкий и цельный, что делает ваши сеансы медсестры удобными и доступными. Он имеет формованные тканевые чашки, съемные контурные прокладки из пеноматериала и высокий уровень эластичности, обеспечивающий отличную память о растяжении.
Прокладки для кормления, которыми можно пользоваться снова и снова
«Подливать грудное молоко на одежду или просыпаться от промокшей простыни — неинтересно», — отмечает Дахани.Она рекомендует запастись прокладками для груди — особенно многоразовыми от Bamboobies.
«Многоразовые прокладки — отличный выбор, потому что они экологически чистые, супертонкие, но при этом очень абсорбирующие», — говорит она. Они сделаны из смеси мягкой ткани, которая приятно прилегает к коже и не прилипает к нам во влажном состоянии. Форма сердца симпатична, но она также служит одной цели: помогает подушечкам не скапливаться под рубашкой. И они становятся мягче после каждой стирки.
A Milk Saver
Многие родители, кормящие грудью, удивлены своим разочарованием — это то, что происходит, когда ваш ребенок начинает кормить грудью, а ваша грудь чувствует, что пора потечь молоку.
«Даже если бы они слышали этот термин или читали о нем заранее, многие кормящие родители сказали мне, что они не думали о том, что обе груди будут опускаться одновременно», — говорит Духани.
Вот здесь и пригодятся сборщики молока. Если у вас нет близнецов или вы не кормите ребенка в тандеме, из одной стороны вашей груди будет протекать довольно много молока, в то время как ваш ребенок прижат к другой стороне. Milky Mama’s Milk Collector — это силиконовый «насос» для груди, который всасывается в вашу грудь, чтобы собрать вытекающее молоко.Это также отличный способ сэкономить на морозильной камере. Больше не нужно тратить зря драгоценное жидкое золото!
Планируете ли вы исключительно кормление грудью, исключительно сцеживание или их сочетание, ручное сцеживание молозива в течение первых нескольких дней после родов — отличный способ начать производство молока. Сборщик силиконового молозива Haakaa — отличный инструмент для сбора, хранения и подачи драгоценного жидкого золота вашему малышу.
Если вы планируете сцеживать молоко на любом этапе грудного вскармливания, вам просто необходим отличный бюстгальтер для сцеживания! Мне нравится бюстгальтер для сцеживания без рук Lactamed Simplicity, потому что он обеспечивает полный доступ к тканям груди, так что вы можете правильно выполнять сцеживание руками, чтобы максимизировать продолжительность сеанса сцеживания.Кроме того, вы можете снимать его после сеанса сцеживания, вместо того, чтобы носить его весь день.
Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, убытки или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или советов, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist и Консультативный совет по вопросам здоровья Babylist.
10 лучших пищевых добавок для кормления грудью (обзоры 2021)
С точки зрения ребенка грудь почти идеальна. Они мягкие, теплые и полные питания. Мамы, однако, иногда хотят, чтобы их тела имели какой-то способ измерить, сколько молока вмещает их грудь. Почти каждая кормящая мама иногда беспокоится о количестве молока. Многие кормящие матери используют добавки для кормления грудью, чтобы обеспечить своим малышам достаточно еды.
Мамы, которые регулярно сцеживают молоко, потому что они работают или по другим причинам, могут иметь более точный способ определить, увеличивается ли у них молоко, чем те, которые кормят грудью.Конечно, кормящие матери часто сталкиваются с уникальными проблемами при наращивании своего запаса. Нехватка времени на сцеживание, необходимость сокращать сеансы сцеживания и стресс, связанный с поиском времени для сцеживания, могут снизить надои молока.
Женщины веками использовали определенные травы для увеличения количества молока. К сожалению, немногие лечебные травы подверглись тщательному изучению. По этой причине, прежде чем начать принимать добавку, посоветуйтесь со своим врачом.
Если ваш доктор дает вам зеленый свет, попробуйте одну из этих добавок для кормления грудью.Обязательно дайте ему время подействовать. Вы будете лучшим судьей в том, что работает для вас.
Большинство травяных добавок безопасны, если вы используете их по назначению. Тем не менее, некоторые мамы могут испытывать побочные эффекты от кормовых добавок. Всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы.
Также травы могут передаваться вашему ребенку через молоко. Следите за изменениями своего ребенка, если вы начнете принимать добавки для кормления грудью, и сообщайте педиатру обо всех необычных вещах.
Наши 10 лучших пищевых добавок для кормления грудью
* Все ссылки на продукты в этой статье приведут вас к последним ценам на Amazon.com. Прокрутите вниз, чтобы увидеть наши подробные обзоры ниже.
Спрос и предложение на молоко
Часть оригинального дизайна груди заключается в том, что она следует правилу спроса и предложения. Когда вашему ребенку требуется больше молока, если вы кормите его дольше или сильнее, грудь в ответ увеличивает его количество.
Если вы кормите грудью голой грудью, у вас должна быть возможность пополнить запасы, просто прикладывая ребенка к груди чаще. Может быть трудно заставить младенцев кормить грудью в течение более длительных периодов времени, потому что, как только они утолят голод, они перестают сосать. Но они редко отказываются от дополнительного сеанса кормления.
Почему может упасть предложение
Множество ситуаций могут нарушить эту систему спроса и предложения. Мамы, которые заняты, подвержены стрессу или плохо гидратированы, могут не производить больше молока, даже когда ребенок этого требует.Гормональные колебания, которые вы испытаете, когда ваше тело оправится после родов, также могут сыграть свою роль. Противозачаточные таблетки часто отрицательно влияют на выработку молока.
Помимо противозачаточных таблеток, лекарства, которые могут вызвать сокращение количества молока, включают лекарства, содержащие псевдоэфедрин, такие как Sudafed и Zyrtec D. Алкоголь и никотин также могут снижать выработку молока.
По данным клиники Мэйо, определенные физические условия также могут вызывать недостаточное количество молока.К ним относятся ожирение, диабет и высокое кровяное давление. Если вы ранее перенесли операцию на груди или если ваш ребенок родился преждевременно, это может повлиять на ваше питание.
Спрос и предложение при откачке
У накачивающих мам немного другой набор проблем, особенно у тех, кто работает полный рабочий день. Трудно запланировать время для сцеживания, и возникает соблазн пропустить сеанс, когда у вас очень напряженный день.
Младенцы, находящиеся на полном грудном вскармливании, обычно едят каждые два или три часа, особенно в течение первых нескольких месяцев жизни.Если вы хотите имитировать это, вам нужно будет качать каждые несколько часов.
Некоторым мамам сложно расслабиться на работе, особенно если у них нет тихого и приятного места для сцеживания. У них также нет ребенка, чтобы помочь процессу.
Рефлекс подавления может быть вызван плачем или запахом ребенка. Без этого может нарушиться опорожнение, и грудь не может быть полностью опорожнена. Когда грудь не опорожняется, организм не получает сигнала о том, что ему следует производить больше молока.
Даже если они работают хорошо, молокоотсосы не опорожняют грудь так полно и эффективно, как ваш ребенок.
Вы также можете попробовать лучшие чаи для кормления грудью.
Безопасны ли добавки для кормления грудью?
Если вы пытаетесь справиться с этими или другими проблемами, связанными с грудным вскармливанием, вам может быть интересно узнать о добавках для кормления грудью. Но поскольку вы делитесь всем, что глотаете, со своим ребенком, вы можете задаться вопросом, безопасны ли такие добавки.
Распространенная ошибка — полагать, что натуральные вещества не могут быть вредными. Фактически, растительные продукты и другие натуральные добавки могут вызывать у некоторых людей побочные реакции. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) относит такие продукты к категории пищевых добавок, а не лекарств, поэтому они не так жестко регулируются, как лекарства. Это еще одна причина, по которой потребители должны проявлять осторожность.
Пищевые добавки не требуют одобрения FDA перед выпуском на рынок, в отличие от лекарств.Вместо этого роль FDA начинается после продажи добавки. В это время FDA может принять меры против добавок, которые имеют неправильную марку или фальсифицированы.
FDA также может действовать против веществ, представляющих риск заболевания или травмы. Один из способов, которым FDA оценивает такие риски, — это отчеты об инцидентах, представленные потребителями.
Многие тысячи людей употребляли пищевые добавки без вреда, и использование некоторых добавок, таких как рыбий жир и фолиевая кислота, широко признано медицинским сообществом.Тем не менее, следует проявлять осторожность, особенно если вы кормящая мать.
Галерея Галактагог
Трудно доказать, что определенное вещество положительно влияет на количество грудного молока, просто потому, что трудно точно измерить количество молока. Ряд веществ имеют репутацию увеличивающих производство молока. Эта репутация может быть основана на анекдотических свидетельствах, а также на данных некоторых исследований.
Вещества, увеличивающие выработку грудного молока, известны как галактагоги.Эти вещества считаются галактагенами:
Пажитник. Семена этого клевероподобного растения используются для увеличения производства молока. Те, кто его употребляет, хорошо знакомы с его запахом, который очень похож на кленовый сироп. Этот запах часто ощущается в моче, потоотделении и грудном молоке. Пажитник также является фитоэстрогеном, и его следует с осторожностью применять женщинам с определенными гормонально-чувствительными состояниями. Узнайте больше о пажитнике в Национальном институте здоровья.
Благословенный чертополох. Это растение используется при самых разных заболеваниях, включая расстройства пищеварения и респираторные заболевания. Он считается мочегонным средством, а также используется для увеличения выработки молока. Это не то же самое, что расторопша, имеющая скромную репутацию галактического средства. Узнайте больше о блаженном чертополохе от VeryWell.
Фенхель. Вы, наверное, видели фенхель в местном продуктовом магазине. В кулинарии используются все части растения, от перистых листьев до белесых стеблей.Семена чаще всего используются в добавках для кормления грудью, но их употребление может вызвать некоторые побочные эффекты. Узнайте больше на LiveStrong.
Goat’s Rue. Это растение изначально использовалось в Европе для увеличения производства молока. Свежие листья токсичны, но сушеные листья безопасны для использования. Козья рута родственна пажитнику, но не имеет запаха кленового сиропа. Узнайте больше о козьей руте на сайте VeryWell.
Крапива двудомная. Это растение использовалось при самых разных заболеваниях, а также как общеукрепляющее средство.Лист, который чаще всего используется в добавках для кормления грудью, также использовался как мочегонное и слабительное средство. Узнайте больше о крапиве двудомной на сайте VeryWell.
Шатавари . Это перистое растение используется в аюрведической или традиционной индийской медицине. Чаще всего используется при желудочных расстройствах. Узнайте больше о шатавари от Livestrong.
Семена аниса. Анис, известный своим лакричным вкусом, широко используется в качестве ароматизатора и ароматизатора. Он используется в лечебных целях при женских недугах, астме и запорах.Семена считаются галактагогом. Узнайте больше об анисе от WebMD.
Моринга. Это лечебное средство происходит из дерева моринга, произрастающего в Индии. Это растение использовалось в медицине в течение многих лет, и теперь его целебные свойства снискали всемирную известность. Узнайте больше о моринге от VeryWell.
Люцерна. Член семейства гороховых, люцерна используется в пищу для домашнего скота и потребляется людьми, в основном в виде ростков. Сухие листья используются для увеличения грудного молока.Узнайте больше о люцерне от VeryWell.
Корень алтея . Это не просто то, что вы добавляете. Маршмеллоу также широко используется в медицине. Смотрите больше о зефире от WebMD.
Корни, листья и семена растений можно использовать в добавках. Иногда вы также можете встретить слово «воздушные», что означает часть растения, которая растет над землей. Воздействие той или иной травы может сильно различаться в зависимости от того, какие части растения используются.
Как принимать добавки для кормления грудью
При определенных обстоятельствах следует проявлять особую осторожность с добавками. Одно из таких обстоятельств — это быть кормящей матерью, поскольку хорошо доказано, что вещества, принимаемые мамой, могут передаваться младенцам с грудным молоком. К другим обстоятельствам, требующим осторожности, относятся:
Принимаете другие лекарства. Пищевые добавки могут усиливать или уменьшать действие определенных лекарств.
По состоянию здоровья. Некоторые добавки противопоказаны людям с определенными проблемами со здоровьем.
Операция в ближайшем будущем. Некоторые добавки могут увеличить риск кровотечения, в то время как другие могут повлиять на реакцию вашего организма на анестезию.
После того, как вы убедились, что подходите для приема добавок, важно принимать их регулярно. Если не указано иное, принимайте их во время еды и обязательно запивайте достаточным количеством жидкости.
Некоторые продукты, предназначенные для увеличения количества молока, представлены в виде чая, который вы пьете, или еды, которую вы едите.Это могут быть очень хорошие продукты, но занятые мамы легко могут оставить наполовину выпитую чашку чая или наполовину съеденное печенье. Добавки, которые принимаются в форме таблеток или капсул, избегают этой возможности.
Добавки для кормления грудью, предназначенные для употребления в пищу или питья в виде чая, часто содержат ингредиенты, которые используются только для вкуса или для маскировки вкуса некоторых горьких трав. Некоторые мамы предпочитают принимать добавки для кормления грудью в форме таблеток или капсул, потому что нет необходимости в ингредиентах, улучшающих вкус.
Как выбрать добавку для кормления грудью
У мам есть два основных варианта выбора добавки для кормления грудью. Один из них — использовать однокомпонентные добавки. Преимущество этого метода в том, что будет очень ясно, помогает ли этот конкретный ингредиент выработке молока. Недостатком является то, что вам, возможно, придется купить и попробовать несколько добавок, прежде чем вы найдете ту, которая вам понравится.
Второй вариант — попробовать многокомпонентную добавку. Этот метод может дать вам более быстрые результаты, но если вам не нравятся эффекты добавки, может быть сложно определить, какой ингредиент вызывает проблему.
Какой бы состав вы ни выбрали, вы хотите быть уверены, что он произведен в соответствии со строгими стандартами. Во многих приложениях указано, что их объекты соответствуют стандартам GMP (Надлежащая производственная практика) или cGMP (действующая Надлежащая производственная практика). Это стандарты, установленные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), которым должны следовать производители пищевых добавок. Однако не существует «штампа одобрения FDA».
Еще один важный момент, который следует помнить при выборе добавки, заключается в том, что «пробег» может варьироваться.Одна мама может получить отличные результаты от той или иной добавки для кормления грудью, а другая мама может не заметить изменений. По этой причине важно не уделять слишком много внимания отрицательным отзывам и утверждениям о том, что определенная добавка «не работает». Это может сработать для вас.
Имея в виду всю эту информацию, давайте взглянем на лучшие добавки для кормления грудью.
Обзор 10 лучших пищевых добавок для кормления грудью
1. Настоящее молоко розового аиста
True Milk от Pink Stork — это многокомпонентная добавка, цель которой не только увеличить количество молока, но и улучшить вкус грудного молока.Это смесь пажитника, семян фенхеля, расторопши, расторопши, козьей руты и семян аниса.
Pink Stork утверждает, что True Milk — единственная полностью органическая кормовая добавка на рынке. Он также утверждает, что True Milk содержит больше трав на порцию, чем любая другая добавка для кормления грудью. Рекомендуемая доза — две капсулы в день. Настоящее молоко производится и тестируется в США.
Основатель Pink Stork стал сторонником натуральных витаминов и пищевых добавок после трех тяжелых беременностей.Она использовала естественные средства для своей четвертой беременности, и ей было намного легче. Она основала Pink Stork, чтобы помогать другим мамам во время и после беременности. Компания также производит чаи для кормления грудью.
Продукты
Pink Stork — это гарантия счастья. Компания упрощает возврат вещей, которые вам не нравятся, даже если они открыты. Кроме того, компания поддерживает мам с помощью информативного блога и других полезных ресурсов.
Плюсы:
Подходит почти для всех. Pink Stork True Milk — полностью натуральное, веганское, без глютена, сои, молочных продуктов и ГМО, поэтому его могут использовать почти все мамы.
Легко взять. Эта добавка выпускается в легко проглатываемых капсулах, сделанных из пуллулана, материала на растительной основе, а рекомендуемая дозировка составляет всего две капсулы в день.
Работает для многих мам. Многие пользователи сказали, что эта добавка действительно увеличила их надои.
Содержит все основные галактические методы. Эта смесь содержит самые известные усилители молока, в том числе пажитник.
Гарантия. Вы можете вернуть любой товар в течение 30 дней, даже если он открыт, и компания оплатит доставку. Посетите веб-сайт компании для получения информации о возврате.
Минусы
Не по бюджету. Этот продукт находится в диапазоне от умеренных до высоких цен.
Купить на Amazon
2. Молоко компании Supermom
Компания Supermom вышла из путешествия одной мамы по грудному вскармливанию.Вероника Барона боролась с молоком, когда ее ребенок находился в отделении интенсивной терапии. Она решила найти естественное решение для женщин в ее ситуации или для женщин, которые по какой-либо причине борются с недостатком молока.
Добавка для кормления грудью от компании Supermom, называемая просто «Молоко», содержит шесть веществ, повышающих выработку молока: козью руту, малунггай, пажитник, расторопшу, семена фенхеля и шатавари. Компания рекомендует мамам принимать по четыре капсулы в день до тех пор, пока кормление не наладится, а после этого принимать по две капсулы в день.
На веб-сайте также указано, что эта добавка может помочь мамам сбросить вес в послеродовом периоде. Это утверждение, по-видимому, основано на том факте, что эта добавка содержит малунггай, который рекламируется как трава, способствующая снижению веса.
Листья дерева малунггай или моринга содержат хлорогеновую кислоту, которая, как говорят, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует сжиганию жира. Результаты были показаны на мышах, но не повторялись на людях.
Всегда разумно относиться к заявлениям о похудании со здоровым скептицизмом.Этот продукт может не помочь вам похудеть, но может увеличить выработку молока.
Плюсы:
Органический. Молоко компании Supermom на 100% органическое, включая целлюлозу и концентрат рисовой шелухи, не содержащие активных ингредиентов.
Гарантия. На этот продукт дается 100% гарантия без лишних вопросов.
Содержит основные галактические методы. Эта смесь содержит хорошо известные усилители молока: семена фенхеля, расторопшу, козью руту и пажитник.
Работает для многих мам. Многие мамы сказали, что у них хорошие результаты с этой добавкой.
Минусы:
Может вызвать расстройство желудка. Некоторые мамы сказали, что этот продукт вызывает расстройство желудка.
Не по бюджету. Этот продукт доступен по умеренной цене для мам, которые принимают только две капсулы в день, но стоит немного дороже, если вам нужно принимать четыре.
Купить на Amazon
3.Lactiful Supply Макс
Рекламируемая как самая сильная в мире добавка для увеличения грудного молока, Lactiful Supply Max содержит восемь ингредиентов, а также «полезные» ингредиенты для улучшения усвоения основных ингредиентов.
Сайт компании ссылается на исследование, которое показало, что 2 из 3 женщин увеличили количество молока с помощью Lactiful Supply Max, но ссылки на это исследование не дается.
Компания рекомендует проконсультироваться с врачом перед использованием Lactiful Supply Max, если у вас астма, диабет, эпилепсия, волчанка, заболевания щитовидной железы, низкое кровяное давление и ряд других состояний.Вам не следует принимать Lactiful Supply Max, если вы принимаете антикоагулянты.
Рекомендуемая дозировка — 5 таблеток трижды в день, что звучит много. Однако компания специально сделала таблетки маленькими, чтобы их было легче глотать.
Плюсы:
Гарантия. Lactiful Supply Max дает 100% гарантию удовлетворенности, а пользователи ставят компании высокие оценки за обслуживание.
Содержит все основные галактические методы. Эта смесь содержит восемь ингредиентов для увеличения производства молока: семена фенхеля, лист крапивы, чертополох, козью руту, люцерну, семена аниса, корень алтея и пажитник.
Доп. К этому продукту прилагается 64-страничное руководство по грудному вскармливанию.
Работает для многих мам. Многие матери сказали, что у них улучшилось количество молока при использовании этой добавки.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Минусы:
Возможно, слишком много ингредиентов. Добавки с большим количеством ингредиентов могут повысить вероятность чувствительности или побочных реакций.
Дополнительные ингредиенты. Эти капсулы также содержат дикальцийфосфат, кроскармеллозу натрия, стеариновую кислоту, целлюлозу, диоксид кремния, стеарат магния и фармацевтическую глазурь.
Может вызвать расстройство желудка. Некоторые мамы сказали, что этот продукт вызывает расстройство как у них, так и у их малышей.
Не по бюджету. При приеме по назначению — 5 таблеток три раза в день — этот продукт стоит довольно дорого.
Купить на Amazon
4.WishGarden’s Milk Rich
Если вы ненавидите принимать таблетки, вы будете благодарны за то, что WishGarden также предлагает свои добавки в виде настоек. Просто добавьте 2-3 полных пипетки в немного воды, чтобы легко принимать кормящую добавку.
Согласно веб-сайту компании, добавление добавок в виде настоек означает, что организм может использовать их немедленно. Кроме того, дозу можно легко увеличить или уменьшить, не открывая капсулы или не разрезая таблетки.
WishGarden’s Milk Rich покрывает основные галактагогические свойства смесью козьей руты, семян фенхеля, семян пажитника, блаженного чертополоха и листьев крапивы.Он также содержит лист малины, который иногда включается в списки галактагов.
На веб-сайте
WishGarden указано, что они используют выращенные органические травы и травы дикого происхождения, но в настоящее время они не сертифицированы как органические, не содержащие ГМО или кошерные. Кроме того, настойки WishGarden содержат небольшое количество алкоголя и, вероятно, не должны использоваться выздоравливающими алкоголиками.
WishGarden — это семейный бизнес, которым управляет известный травник Кэтрин Хунцикер.Вся продукция производится на заводе WishGarden в Колорадо. Компания стремится защищать планету и проверяет своих поставщиков не только на качество, но и на экологичность.
Компания производит вторую добавку, Happy Ducts, которая предназначена для кратковременного использования для стимуляции лимфатической системы груди.
Плюсы:
Содержит все основные галактические методы. WishGarden’s Milk Rich содержит хорошо известные усилители молока: семена фенхеля, блаженный чертополох, козью руту, лист крапивы и пажитник.
Подходит для придирчивых мам. Продукты WishGarden не содержат ГМО и глютена.
Работает для многих мам. Многие пользователи отметили, что эта добавка эффективна для увеличения надоев.
Солидная компания. WishGarden работает более 30 лет.
Простота использования. Форма настойки проста в использовании и хороша для тех, кто терпеть не может глотать таблетки.
Минусы:
Вкус. Некоторым мамам не понравился вкус этого продукта.
Не по бюджету. При приеме в соответствии с указаниями — несколько полных капельниц несколько раз в день — этот продукт является довольно дорогим.
Купить на Amazon
5. Послеродовой период лактации The Honest Company Plus
Вы поклонник честной компании? Многие мамы обнаружили, что компания, основанная Джессикой Альбой, наряду со звездой обладает солидными продуктами.Компания привержена ряду принципов, включая прозрачность в отношении того, что входит в ее продукты, и соблюдение cGMP на своих производственных объектах.
Postnatal Lactation Plus от The Honest Company — смесь пажитника, расторопши, корня алтея, фенхеля и шатавари. На этикетке также указаны неактивные ингредиенты: вегетарианская капсула, рисовые отруби, рисовая шелуха и диоксид кремния — натуральное соединение, используемое для предотвращения слеживания. Все ингредиенты, кроме диоксида кремния, являются органическими.
Плюсы:
Содержит несколько Galactagogues. The Honest Company’s Postnatal Lactation Plus содержит хорошо известные усилители молока, включая пажитник.
Подходит для придирчивых мам. Продукция Honest Company сертифицирована Министерством сельского хозяйства США как органическая и не содержит ГМО и не содержит глютена, искусственных красителей и ненужных добавок.
Работает для многих мам. Многие мамы сказали, что заметили увеличение количества молока при приеме этой добавки.
Высокие стандарты. Продукция The Honest Company производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам cGMP.
Гарантия. Компания заявляет, что если вы не на 100% удовлетворены своей покупкой, они «создадут решение» для вас. Возврат и корректировка производятся в течение 365 дней.
Простота использования. Капсулы легко принимать, а суточная доза составляет всего две капсулы.
Минусы:
Может вызвать газ. Некоторые мамы сказали, что эта добавка вызвала газы и желудочно-кишечные расстройства либо у них, либо у их детей, либо у обоих.
Не по бюджету. Этот продукт относится к умеренному и высокому ценовому диапазону.
Купить на Amazon
6. Пажитник Best Naturals
Если вы любите простые вещи, вам, вероятно, понравится Best Naturals Fenugreek. Эта однокомпонентная добавка содержит вещество, которое, как считается, увеличивает выработку грудного молока.Большинство мам, принимающих пажитник, действительно ощущают знаменитый запах кленового сиропа, но большинство не считает его негативным эффектом.
Best Naturals — это линейка пищевых добавок без излишеств, не претендующих на то, что они являются органическими. Они действительно заявляют на своем веб-сайте, что очень избирательно подходят к поставщикам, которые предоставляют их сырье.
Согласно веб-сайту компании, продукты
Best Naturals проходят строгие испытания. Компания тестирует сырье перед началом производства. Тестирование также проводится в середине и пост-продакшене.
Плюсы:
Высокие стандарты. Best Naturals Пажитник производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам cGMP.
Настраиваемый. Эту добавку можно комбинировать с другими добавками для создания собственной индивидуальной смеси.
Подходит для большинства мам. Добавки Best Naturals не содержат глютена и искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей.
Эффективен для многих мам. Многие матери сказали, что эта добавка увеличивает их молочную продуктивность.
Приятный запах. Большинство мам сказали, что запах кленового сиропа, производимый Best Naturals Fenugreek, приятный и не подавляющий.
Недорого. Цена за капсулу довольно низкая, рекомендуется всего две капсулы в день.
Минусы:
Одиночная галактика. Эти капсулы содержат только один ингредиент для увеличения надоя молока, но он хорошо зарекомендовал себя.
Неорганическое. Компания не заявляет о том, что ее продукция является органической или не содержащей ГМО,
Не веганский и не вегетарианский. Пищевая добавка упакована в желатиновую капсулу.
Купить на Amazon
7. Безалкогольная настойка Motherlove Fenugreek
Если вы хотите попробовать простой пажитник, но ненавидите таблетки, вы можете попробовать пажитник Motherlove. В качестве альтернативы настойкам, содержащим спирт, пажитник Motherlove использует комбинацию деионизированной воды и растительного глицерина в качестве носителя для травы.Это означает, что это безопасно для тех, кому нужно избегать употребления алкоголя.
Рекомендуемая дозировка для Motherlove Fenugreek — две полные пипетки. При использовании в соответствии с указаниями флакона должно хватить на месяц.
Motherlove — это хорошо зарекомендовавшая себя компания, которая управляет органической фермой в Форт-Коллинзе, штат Колорадо. Компания производит различные добавки для кормления грудью в форме настойки и капсул.
Плюсы:
Содержит главную галактику. Безалкогольная настойка из пажитника Motherlove — еще один способ принять популярный усилитель молока.
Подходит для придирчивых мам. Этот продукт не содержит жестокого обращения, является кошерным и сертифицирован как органический.
Работает для многих пользователей. Многие мамы сообщили об улучшении производства молока с помощью этой добавки.
Солидная компания. Motherlove работает с 1987 года.
Высокие стандарты. Motherlove поддерживает органическое земледелие, экологически чистые культуры и методы энергосбережения, такие как использование переработанных материалов, когда это возможно.
Простота использования. Форма настойки проста в использовании и хороша для тех, кто терпеть не может глотать таблетки.
Минусы:
Вкус. Некоторым мамам не понравился вкус этого продукта.
Не по бюджету. При правильном применении этот продукт попадает в категорию от умеренных до дорогих.
Купить на Amazon
8. Восходящий поток молока Благословенный чертополох
Если вы предпочитаете однокомпонентную добавку вместо многокомпонентной смеси, вы можете использовать Upspring Milkflow Blessed Thistle.Хотя расторопша обычно считается менее эффективной, чем пажитник, мамы, которые не переносят запах и другие эффекты пажитника, сообщают о хороших результатах использования этой добавки для увеличения выработки молока.
Поскольку расторопша связана с расстройством желудка, Upspring добавляет в каждую капсулу запатентованную пищеварительную смесь. Эта смесь состоит из семян аниса, корня имбиря, цедры апельсина и мелиссы.
Маркировка этого продукта немного сбивает с толку.Говорят, что он содержит 1000 мг благословенного чертополоха, но на этикетке ингредиента указано только 250 мг. По словам представителя компании, используется концентрированный экстракт 4: 1, поэтому каждая капсула содержит 250 мг экстракта, что эквивалентно 1000 мг травы.
Upspring также производит капсулы, в которых сочетаются чертополох и пажитник, а также другие добавки для кормления грудью. Upspring специализируется на натуральных, научно обоснованных продуктах только для мам. Компания особенно заинтересована в продвижении грудного вскармливания.
Плюсы:
Подходит почти для всех. Upspring Milkflow Blessed Thistle Capsules являются веганскими, не содержат глютена и ГМО.
Полностью натуральное. Продукты Upspring всегда полностью натуральные, даже не содержащие активных ингредиентов (растительные капсулы и рисовое волокно).
Работы для многих мам. Многие пользователи сказали, что получили хорошие результаты с этой добавкой.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Настраиваемый. Это дополнение можно комбинировать с другими средствами для создания собственной индивидуальной смеси.
Недорого. Этот продукт стоит недорого, даже если принимать его три раза в день, что является максимальной рекомендуемой дозировкой.
Минусы:
Одиночная галактика. Эти капсулы содержат только один ингредиент для увеличения производства молока, и расторопша не считается одним из лучших бустеров молока.
Купить на Amazon
9. Выбор матери Малунггай
Malunggay использовался в течение многих сотен лет, но только начинает набирать популярность в качестве травяной добавки в Соединенных Штатах. Это растение происходит из дерева моринга, которое произрастает на Филиппинах, в Индии и Африке. Термины малунггай и моринга могут использоваться как синонимы.
Малунггай или моринга от природы богаты питательными веществами. Это растение особенно ценится за стручки, но именно листья традиционно используются для увеличения производства молока.
Девиз
Mother’s Select — «Во имя любви к маме и ребенку», и компания стремится облегчить грудное вскармливание для мам. Компания также производит другие однокомпонентные добавки для кормления грудью — козью руту, пажитник и шатавари, а также многокомпонентный продукт Nursing and Lactation Plus.
Плюсы:
Подходит почти для всех. Mother’s Select Malunggay не содержит пшеницы, сои, молочных продуктов или арахиса, он полностью натуральный, веганский и не содержит ГМО, поэтому его могут использовать почти все мамы.
Настраиваемый. Эту добавку можно комбинировать с другими добавками для создания собственной индивидуальной смеси.
Работает для многих мам. Многие мамы сказали, что эта добавка увеличила их молочную продуктивность.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Гарантия. На все товары Mother’s Select распространяется 100% гарантия, возврат осуществляется в течение 30 дней.
Минусы:
Одиночная галактика. Этот продукт содержит только один ингредиент для увеличения производства молока, а малунггай — относительно недоказанный усилитель молока.
Дополнительные ингредиенты. Эти капсулы также содержат дикальцийфосфат, монокристаллическую целлюлозу, растительную целлюлозу, диоксид кремния и стеарат магния.
Не по бюджету. Этот продукт относится к среднему и высокому ценовому диапазону, рекомендуемая доза — четыре капсулы в день.
Купить на Amazon
10. Мамочка знает лучше всего козью улицу
Помимо пажитника, козья рута, вероятно, является кормовой добавкой с самой стойкой репутацией. Это особенно популярно среди тех, кто чувствителен к пажитнику или кому не нравится характерный запах этой добавки. Это также хороший выбор для тех, кто не хочет получать смесь из нескольких ингредиентов.
Рекомендуемая дозировка Mommy Knows Best Goat’s Rue — одна капсула четыре раза в день.Эта добавка предписывает мамам ограничивать потребление жидкости непосредственно до и после приема капсулы.
Mommy Knows Best была основана мамой, у которой возникли проблемы с выработкой молока. Компания производит различные продукты для кормления грудью, в том числе смеси для напитков и печенье для кормления грудью. На сайте компании есть полезный блог.
Плюсы:
Подходит для большинства мам. Mommy Knows Best Goat’s Rue — это вегетарианский продукт, не содержащий глютена, консервантов, искусственных ароматизаторов и искусственных красителей.
Настраиваемый. Эту добавку можно комбинировать с другими добавками для создания собственной индивидуальной смеси.
Работает для многих мам. Многие пользователи сказали, что эта добавка действительно увеличила их надои.
Высокие стандарты. Этот продукт производится в США на предприятиях, соответствующих стандартам GMP.
Гарантия. На этот продукт распространяется 100% гарантия возврата в течение 30 дней.
Минусы:
Одиночная галактика. Этот продукт содержит только один ингредиент для увеличения производства молока, но козья рута эффективна для многих мам.
Сложно взять. У занятых мам могут возникать проблемы с запоминанием приема капсулы четыре раза в день, а также с нехваткой жидкости до и после дозирования.
Дополнительные ингредиенты. Эти капсулы также содержат целлюлозу, диоксид кремния, Â и растительный стеарат магния.
Не по бюджету. Этот продукт находится в диапазоне от умеренных до высоких цен.
Купить на Amazon
И победитель!
Лучшая добавка для кормления грудью — это молоко Pink Stork True Milk, в состав которого входят пажитник, семена аниса, фенхель, козья рута и два вида чертополоха. Принимать его не обременительно, рекомендуется принимать всего две капсулы в день.
True Milk отличается тем, что является 100% органической добавкой для кормления грудью.Это означает, что он также не содержит ГМО. Он упакован в капсулы пуллулана, поэтому подходит для мам-вегетарианцев и веганов. Он также производится в США на предприятиях cGMP.
Pink Stork была основана мамой и принадлежит женщинам. Компания предоставляет 100% гарантию на свою продукцию.
Для тех, кто чувствителен к новым веществам, однокомпонентная добавка может быть билетом. Пажитник Best Naturals или Улица Мамочка знает лучшую козью улицу были бы хорошими местами для начала.Оба получают высокие оценки от пользователей. А если у вас возникнет неблагоприятная реакция, вы узнаете, что вам не подходит этот ингредиент, и можете перейти к чему-то другому.
Однако большинство кормящих мам захотят принимать многокомпонентные добавки, чтобы повысить свои шансы на успех. Для них «Настоящее молоко розового аиста» — звездный выбор.
Добавки для кормления грудью и как они работают
Добавки для кормления грудью и производство грудного молока
Термин «галактагогические средства» описывает группу продуктов, которые предполагают, что их прием может помочь увеличить количество грудного молока или улучшить выработку молока.Травы, чаи для кормления грудью, лекарства и даже печенье доступны в большинстве продуктовых магазинов и в Интернете, и их часто используют мамы, надеющиеся увеличить количество грудного молока. Как и в случае с любыми травами, лекарствами или добавками, мы рекомендуем всегда сообщать своему лечащему врачу, что вы собираетесь принять их заранее. Таким образом, если по какой-либо причине галактагогическое средство или конкретный ингредиент вам не рекомендуется, ваш лечащий врач может порекомендовать другие варианты, прежде чем вы начнете их принимать, что сэкономит ваше время, деньги и возможные осложнения со здоровьем.
Во-первых, попробуйте проконсультироваться с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию или со своим лечащим врачом, чтобы определить, уменьшилось ли у вас количество молока и какова может быть основная причина этого падения. Вы можете обнаружить, что как только основная причина будет устранена — и при более ежедневных, последовательных сеансах кормления и сцеживания — ваше количество молока снова естественным образом увеличится, без необходимости каких-либо дополнительных кормовых добавок. Хотя текущие исследования по вопросу об эффективности галактагогических средств неоднозначны, вот обычные добавки для кормления грудью, которые можно попробовать, если вы все еще испытываете проблемы с поставками — просто не забудьте, что дозировки этих добавок различаются в зависимости от производителей, поскольку они не регулируются FDA!
Помните, что большинству матерей не нужны усилители лактации, чтобы начать, накапливать и поддерживать запасы грудного молока.Обязательно кормите грудью и / или сцеживайте молоко часто — обычно примерно 8–12 раз за каждые 24 часа — и эффективно, поскольку важно адекватное выведение молока. Часто проверяйте, правильно ли набирает вес ваш ребенок, и поддерживайте частое общение с вашим лечащим врачом и педиатром вашего малыша, чтобы любые вопросы можно было решать как можно быстрее. Хотя сокращение количества грудного молока может огорчать, это обычная проблема для мам, кормящих грудью. Зная заранее, чего вы можете ожидать на пути к грудному вскармливанию, и оставаясь сильным, уверенным и готовым обеспечить своего малыша жидким золотом, вы сможете преодолеть эти периодические икоты на этом пути — вот и все!
Артикул:
1.Хейл, Т. (2017). Лекарства и материнское молоко 2017 (17-е изд.). Амарилло, Техас: Издательство Hale.
2. Мортел М1, Мехта SD. (2013). Систематический обзор эффективности травяных галактагов J Hum Lact. 2013 Май; 29 (2): 154-Hand Expression
Добавки для грудного вскармливания популярны, хотя научно не доказаны
Как и примерно две трети молодых мам, мне было трудно кормить грудью. Мой ребенок родился на месяц раньше и отказался прикладываться к груди, поэтому первые несколько месяцев его жизни я, по сути, доила себя по 20 часов в день, держа пару хрипящих пластиковых конусов над моими сосками, пока мы с мужем смотрели унции на HBO Go.
Мой консультант по грудному вскармливанию посоветовал мне продолжать работать с помпой, одновременно пытаясь заставить сына сосать грудь. Как только он это сделает, по ее словам, у меня увеличится количество молока, поскольку ребенок, естественно, намного эффективнее извлекает молоко из груди, чем молокоотсос. Но мой сын продолжал отказываться кормить грудью, и после каждого сеанса сцеживания я смотрела на несколько крошечных капель молока в бутылочках, и меня тихо уносило отчаяние.
Меня это, мягко говоря, потрясло. До родов меня учили врачи, маминые блоги, родственники и блаженная мама-знаменитость в Instagram, что грудь лучше всего, и что давать моему ребенку смесь равносильно насильственному кормлению его сигаретами и Макфлурри.Но я не только не кормила своего сына грудью напрямую, но и не давала ему достаточно молока. Так что я стал одержим увеличением количества молока до такой степени, что буквально фантазировал о том, чтобы стать изобильным молочным автоматом, мои груди брызгали молоком тонкими дугами, как фембот Остина Пауэрса, убивающий своих жертв.
Постепенно количество молока, которое я производил за сеанс сцеживания, стало лакмусовой бумажкой моей самооценки, официально заменив мой вес, возраст или размер чашки как количественную оценку моей ценности как женщины.Я постоянно искал в Google «способы увеличить количество грудного молока» и различные их варианты. Вот как я наткнулась на галактагоги, и на то, как их продают молодым мамам.
Танасис Зовойлис / Getty Images
Партия консультантов по грудному вскармливанию, педиатров и других защитников грудного вскармливания состоит в том, что большинство молодых матерей естественным образом способны производить достаточно молока для младенцев, и что внешние факторы, такие как плохое прикладывание ребенка к груди или уздечка языка, или то, что мать часто не кормит грудью. Достаточно, виноваты в малом количестве молока.Тем не менее, существует большая отрасль продуктов, предназначенных для увеличения предложения, и эта отрасль только растет.
Что такое галактагоги и как они якобы работают?
Galactagogues можно в широком смысле определить как «продукты, напитки, травы, добавки или лекарства, которые, как говорят, увеличивают выработку молока», — объясняет Типпер Галлахер, житель Миннеаполиса / Св. Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Пола, который также ведет блог на веб-сайте поддержки грудного вскармливания Boob Geek.
Галактагоги имеют широкий спектр происхождения, некоторые из которых, как сообщается, являются древними лекарствами, которые матери веками использовали для увеличения количества молока.К примеру, блаженный чертополох — это растение, которое изначально было родом из Средиземноморья и использовалось монахами в средние века для облегчения пищеварения; его листья теперь иногда рекомендуют кормящим матерям в виде чая или капсул. Листья моринги, богатого антиоксидантами растения, произрастающего в тропиках, также выпускаются в виде капсул или чая для увеличения производства. Пажитник, пожалуй, самый известный стимулятор производства; семена часто используются в индийской кулинарии и для ароматизации кленового сиропа. (На самом деле, один из самых распространенных мифов, связанных с пажитником, заключается в том, что вы знаете, что он работает, если ваша моча пахнет кленовым сиропом.)
Есть также определенные продукты и напитки, которые, по слухам, обладают непреднамеренным эффектом увеличения количества молока. Gatorade, например, часто называют усилителем лактации, хотя мнения на форумах мам разнятся относительно того, какой аромат более эффективен — одни относятся к синему лагерю, а другие — прямо к оранжевому. («Хотя мы слышали эту теорию раньше, нет никаких научных исследований, которые бы предположили, что употребление Gatorade помогает молодым матерям увеличить количество молока», — сказал Vox представитель Gatorade.) Темное пиво и овсянка предназначены для увеличения предложения; также ходят слухи, что Pink Drink, «секретное меню» в Starbucks, которое содержит кокосовое молоко и клубничный асаи, вызывает у вас лактацию, как у гангстеров.
Кто покупает галактагоги?
Для молодых мам легко увидеть, насколько привлекательными могут быть галактагоги. В свете растущего числа доказательств того, что грудное вскармливание коррелирует с рядом преимуществ для здоровья младенцев, включая снижение риска ожирения, астмы, аллергии, респираторных и ушных инфекций, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие организации здравоохранения рекомендуют кормить матерей исключительно грудью. минимум шесть месяцев.
Хотя грудное вскармливание по-прежнему является очень острой темой в родительских кругах, в Соединенных Штатах в значительной степени преобладают сообщения «грудь — это лучше всего» (по крайней мере, в кругах среднего и высшего среднего класса): 83,2 процента матерей в Соединенных Штатах. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, в штатах кормят грудью сразу после рождения ребенка. Тем не менее, показатели исключительно грудного вскармливания, как правило, снижаются в течение первых шести месяцев жизни ребенка из-за широкого спектра проблем, с которыми может столкнуться мама, от языковых связей до трудностей с прикладыванием к груди и, да, низкого количества молока.
В результате рынок принадлежностей для грудного вскармливания резко вырос. Хотя он все еще бледнеет по сравнению с производством смесей на 70 миллиардов долларов, по состоянию на 2016 год рынок принадлежностей для кормления, который включает все, от насосов до бальзамов для сосков, подушек для кормления и пищевых добавок, оценивался в 1,4 миллиарда долларов. Такие бренды, как Milkmakers, производят лактационное печенье, предназначенное для увеличения количества молока, которое в Target стоит более 20 долларов за упаковку.
Одним из основных игроков является Milky Mama, компания по производству добавок для кормления грудью и поддержки грудного вскармливания.Ее основательница Кристал Дахани, бывшая медсестра, которая также владеет обычным магазином в Ранчо Кукамонга, Калифорния, была вдохновлена на открытие своего дела после того, как изо всех сил пыталась выкормить своего первого ребенка. «Вы видите фотографии кормящих мам, они улыбаются и смеются», — сказала она мне. «Я чувствовал себя неудачником, потому что не мог этого сделать».
После того, как у нее родился второй ребенок, Духани хотела, чтобы уход за ребенком на этот раз не был таким трудным. Она начала исследовать традиционные галактагоги и придумала рецепт печенья для кормления грудью, продавая его группе местных мам в Facebook.Как бывшая медсестра, «я видела, какие проблемы [женщины в послеродовом периоде] испытывают» с уходом за больными, — говорит она. «Затем я исследовал продукты, которые использовались во всем мире или в других культурах, и использовал эти проверенные временем средства для разработки наших продуктов».
В 2016 году Духани открыла свой магазин, а позже начала продавать пирожные в период лактации (12 долларов за дюжину), лимонад (32 доллара за 7 дней), латте (также 32 доллара за неделю) и травяные добавки (по 25 долларов за штуку). Она говорит, что сейчас на пути к заработку 5 долларов.К концу 2018 года выручка от продаж составила 6 миллионов долларов.
Хотя ее продукты не имеют каких-либо конкретных гарантий, существует ряд восторженных отзывов покупателей о пирожных, печеньях и пищевых добавках, и все они от ранее обеспокоенных матерей, взволнованных увеличением предложения. «Я перешла с полутора унций после кормления до 6 унций», — пишет одна женщина, добавляя: «У меня снова появилась уверенность в том, что я смогу продолжить грудное вскармливание, когда снова начну работать». Смысл очевиден: покупая добавки для кормления грудью, вы тоже можете стать богиней лактации своей мечты и, соответственно, идеальной матерью.
Насколько эффективны галактагоги?
Короткий ответ: мы не знаем.
В целом, исследований о том, что травяные добавки для грудного вскармливания действительно работают, очень мало. Исследования по галактагогам «имеют действительно небольшие размеры выборки, [и] они плохо контролируются», — говорит Галлахер. Объем грудного молока также трудно измерить для начала: хотя консультанты по грудному вскармливанию обычно взвешивают ребенка до и после кормления, чтобы приблизительно определить, сколько молока он получает, если только мать не сцеживает молоко исключительно (в отличие от непосредственного кормления ребенка грудью), трудно точно определить, сколько молока вырабатывает ее грудь.
Петри Эшгер / Getty Images
«Главное — недостаточно тщательных исследований галактагогиков», — говорит Алессандра Баццано, доцент Школы общественного здравоохранения Тулейнского университета. В 2016 году Баццано опубликовал обзор 18 исследований, оценивающих эффективность пяти травяных галактогенов, которые обычно ищут в Google и рекомендуют консультанты по грудному вскармливанию, включая пажитник, чеснок и шатавари, которые обычно используются в аюрведической медицине.Она обнаружила, что результаты применения лечебных трав были неоднозначными. «У нас есть некоторые свидетельства того, что они могут быть эффективными для некоторых женщин [в увеличении производства молока], но нам нужны надлежащим образом спланированные испытания, чтобы знать наверняка», — сказала она.
Тем не менее, многие консультанты по грудному вскармливанию (кроме Галлахера) часто продвигают лечебные травы в своей практике, рекомендуя клиентам определенные продукты или даже давая клиентам образцы. Фактически, по словам Кимберли Шрам, вице-президента по маркетингу и коммуникациям компании Upspring, которая продает капсулы, печенье и смесь ягодных напитков для увеличения предложения, компания сотрудничает с Международной ассоциацией консультантов по грудному вскармливанию (ILCA), выступая на выставках и выставках. предоставление консультантам по грудному вскармливанию образцов.
Помимо травяных добавок, существуют два фармацевтических препарата, предназначенных для увеличения количества молока: домперидон и метоклопрамид, также известный как реглан, который Баззано также оценила в своем обзоре. Оба были разработаны для лечения желудочных заболеваний, но имеют эффект увеличения выработки молока.
Споры о низком количестве молока
Хотя проблемы с грудным вскармливанием — далеко не редкость, не совсем ясно, насколько распространена именно проблема с низким количеством молока.Большинство консультантов по грудному вскармливанию и педиатров скажут, что недостаточное количество молока встречается довольно редко: хотя оценки разнятся, одно исследование предполагает, что только около 15 процентов женщин имеют проблемы с молоком по законной медицинской причине, например, из-за отсутствия достаточного количества железистой ткани. «В своей практике я могу встречать одного человека в месяц, у которого есть [эти проблемы]», — говорит Галлахер. По ее словам, женщины гораздо чаще связывают проблемы с грудным вскармливанием с низким количеством молока, хотя на самом деле они могут бороться с механическими проблемами, такими как плохой захват.
Если мама обеспокоена тем, что у нее мало молока, большинство врачей и консультантов по грудному вскармливанию посоветуют ей чаще кормить грудью или сцеживать молоко. «Самый эффективный способ увеличить выработку молока — убедиться, что молоко извлекается из груди каждые два-три часа путем грудного вскармливания или сцеживания», — говорит доктор Смита Малхотра, педиатр из Лос-Анджелеса, объясняя, что производство молока основан на «спросе и предложении».
Но есть некоторые споры о том, может ли каждая мама получать достаточно молока при условии, что она опорожняет грудь достаточно часто.Баццано, например, предполагает, что недостаток молока может быть более распространенным явлением, чем это часто предполагают консультанты по грудному вскармливанию и педиатры. «Происходит много разных вещей с точки зрения снижения количества молока и выработки молока», — говорит она, предполагая, что материнское ожирение, материнский стресс и задержка деторождения могут способствовать тому, что матери испытывают проблемы с производительностью молока.
Вопреки тому, что говорят большинство консультантов по грудному вскармливанию и педиатров, физиологические препятствия для грудного вскармливания также могут быть более распространенными, чем мы думаем, — говорит она.«Я работаю с консультантами по грудному вскармливанию, и я люблю их, но они кровно заинтересованы в предоставлении консультаций и поддержки», — говорит она. «По большому счету, они не врачи и не специалисты по травам. … Я думаю, что их обучение основано на идее о том, что так мало женщин, у которых есть физиологический барьер для грудного вскармливания. По их словам, большинство проблем носит механический характер. А это просто неправда ».
Проблема современных исследований грудного вскармливания
Конечно, этот спор (и множество других споров о грудном вскармливании) можно было бы легко разрешить, если бы мы лучше понимали механизм увеличения количества молока, не говоря уже о лактации в целом.Но Баццано говорит, что исследований грудного вскармливания в целом недостаточно: «Мы еще многого не понимаем».
Учитывая, что матери тысячелетиями кормили своих детей грудью, это может показаться смешным. Но правда в том, что исторически грудное вскармливание — и здоровье матери в целом — не считалось предметом, заслуживающим изучения медицинским истеблишментом в основном белых мужчин, говорит Галлахер. «Женщины не являются настоящим приоритетом, особенно с точки зрения материнской заботы и тем более в период лактации», — говорит она.Хотя мы знаем, что грудное вскармливание полезно как для матерей, так и для детей, и знаем, каковы многие из этих конкретных преимуществ, исследования в основном останавливаются на этом.
«[Есть такая] идея, что так мало женщин, у которых есть физиологический барьер для грудного вскармливания … и это просто неправда»
Шрам, менеджер по маркетингу и коммуникациям в Upspring, открыто признает, что не так много рецензируемых, существенных исследований, подтверждающих эффективность галактагогиков, хотя она говорит, что Upspring провела внутренние клинические испытания и ведет переговоры с исследователями. для проведения официальных клинических испытаний.По ее словам, одна из причин, по которой было проведено так мало клинических внешних испытаний галактагогиков, связана с тем фактом, что исследователям необходимо установить «надлежащие протоколы» для контроля различных факторов в лабораторных условиях.
«Есть так много вещей, которые могут вызвать изменение предложения и его увеличение или уменьшение у мамы», — говорит она. «Это может зависеть от того, насколько устал ребенок, от того, как он прикладывается к груди, от положения ребенка. Трудно, чтобы женщины кормили грудью одновременно с одними и теми же детьми…. Это такой индивидуальный опыт, который, я думаю, во многом связан с [отсутствием исследований добавок для грудного вскармливания]. Каждый ребенок и каждая мать индивидуальны ».
Есть ли у галактагогиков какие-либо отрицательные побочные эффекты?
Большинство травяных галактагов, таких как капсулы Upspring’s MilkFlow и добавки Milky Mama, не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. «Нет никаких правил. Нет никакого надзора, — говорит Баццано. «Но это касается всех витаминов и всех добавок.”
Многие ингредиенты, связанные с этими добавками, не имеют хорошо задокументированных серьезных побочных эффектов. Галлахер говорит, что добавки для кормления грудью, которые она видела на рынке, по большей части безвредны; В лучшем случае, по ее словам, мать увидит незначительное увеличение своих запасов, а в худшем они «ничего не сделают».
Тем не менее, были сообщения о побочных эффектах пажитника, таких как снижение уровня сахара в крови или желудочно-кишечные проблемы у матерей и младенцев.Кроме того, на этикетках некоторых из этих добавок эти потенциальные побочные эффекты не указаны; Например, этикетка добавки с расторопшей и пажитником, производимой компанией по производству добавок для грудного вскармливания (и брендом, одобренным Хлоей Кардашьян) Mommy Knows Best, не содержит таких предупреждений о пажитнике.
Что касается фармацевтических препаратов, Баццано обнаружил, что, хотя есть некоторые доказательства того, что домперидон может быть эффективным для увеличения выработки молока, и домперидон, и реглан имеют довольно неприятные побочные эффекты.Домперидон был связан с синдромом удлиненного интервала QT, потенциально смертельным заболеванием сердца, поэтому в настоящее время он запрещен в США; Реглан был связан с поздней дискинезией (ненормальными мышечными движениями) и даже с суицидальными мыслями.
Как продаются средства массовой информации
Учитывая отсутствие исследований галактагогических средств, вероятно, безопасно рассматривать их со слегка скептическим взглядом (и, конечно же, не следует принимать какие-либо травяные добавки без предварительной консультации с врачом).Но, честно говоря, многие люди, с которыми я говорил для этой статьи, не делают каких-либо сильно преувеличенных утверждений об обратном, даже если они получают прямую прибыль от продажи таких добавок.
Duhaney, например, открыто признает, что у добавок есть свои пределы. Как квалифицированный консультант по грудному вскармливанию, она считает, что увеличение количества молока в конечном итоге сводится к правильной практике грудного вскармливания, то есть регулярному опорожнению груди каждые несколько часов и установлению хорошего захвата с ребенком.«Существует множество добавок, которые могут помочь увеличить ваш запас, но ничего не поможет, если мама не опорожняет грудь должным образом», — говорит она.
«Вы думаете:« Грудное вскармливание — это естественно, каждое млекопитающее делает это, это не имеет большого значения »»
Тем не менее, изображения переполненных бутылочек Medela и футболок с пятнами молока доминируют во всем маркетинге пищевых добавок, некоторые из которых предназначены специально для кормящих матерей или только что родивших. (Например, Криста Найт, менеджер по цифровому маркетингу Mommy Knows Best, говорит, что компания проводит таргетированную рекламу по ключевым словам и поисковым запросам, таким как «добавки для кормления грудью» и «поддержка грудного вскармливания».”)
Когда вы молодая мама с затуманенными глазами, отчаянно пытающаяся накормить вопящее маленькое создание по требованию, все эти анекдотические свидетельства довольно убедительны. Рецензируемые журналы и научные исследования, редактируемые и написанные добродушными старыми белыми людьми, вероятно, последнее, о чем вы думаете; вы хотите знать, что помогло другим мамам, и вы хотите сделать это быстро.
И в этом заключается соблазнительная привлекательность брендов добавок для грудного вскармливания: больше, чем благонамеренные родственники и друзья и консультанты по грудному вскармливанию, которые не могут помочь, но вносят свой вклад в тревожное ощущение того, что вы потерпели неудачу как мать, компании по производству добавок для грудного вскармливания, кажется, единственные, кто знает правду о грудном вскармливании, по крайней мере, так, как я это пережила.Они знают, что это не так просто, как думают другие. Они знают о вашем вездесущем чувстве неполноценности, об односторонних, нецензурных разговорах, которые вы ведете с помпой в 2 часа ночи, когда вам просто не удается выпить еще одну каплю. И они знают, что иногда нужен небольшой толчок в правильном направлении.
«Вы только что доставили; ваши эмоции повсюду », — сказал Шрам, подводя итог трудностям кормящих матерей. «Вы думаете:« Грудное вскармливание — это естественно, каждое млекопитающее делает это, это не имеет большого значения.«Только когда у вас действительно появится ребенок, [становится ясно], что некоторые мамы справляются с этим легко, а некоторые — нет».
По совету консультанта по грудному вскармливанию я все-таки попробовала пажитник и «чай с молоком матери», продукт, содержащий пажитник и чертополох. Я также пробовал есть овсянку и выпить тонны Gatorade и Guinness, последний из которых был восхитителен, но в основном бесполезен. Я действительно обнаружил, что регулярное питание и поддержание водного баланса немного помогли, как и чередование сцеживания с ручным выражением лица (причудливый термин для «сжать грудь и доить себя, как корова»), но по большей части мой запас оставался относительно постоянным. .Только когда я начала отчаянно искать в Google поставщика домперидона на черном рынке, я поняла, что ничто, даже исключительно грудное вскармливание, не стоит так рисковать своим здоровьем. (Тот факт, что я в основном спал по два часа в сутки, не помогал.)
Итак, я смирился с тем фактом, что мне придется принимать добавки со смесью, сократить количество сцеживаний и давать сыну столько грудного молока, сколько смогу. Почти два года спустя меня все еще преследует мысль, что, может быть, мне стоило постараться больше; может, мне следовало накачать больше.Черт, может мне стоило попробовать Pink Drink (хотя, честно говоря, клубничный асаи звучит отвратительно). Но другая часть меня также знает, что не было волшебных таблеток, трав или чая, которые я мог бы принять, чтобы решить главную проблему: не чувствовать, что я никогда не смогу сделать достаточно для своего сына, но чувство, что я никогда не смогу быть достаточно для него. .
Хотите еще рассказов из «Товаров» от Vox? Подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь.
Исправление: В предыдущей версии этого поста имя Баццано было написано с ошибкой и указан год публикации статьи.
10 лучших чаев для кормления грудью, рекомендованных врачом
Итак, вы решили, что лучшим вариантом для питания вашего нового члена семьи является грудное вскармливание. Независимо от того, пришли ли вы к такому выводу, как только узнали о предстоящем рождении ребенка, или это был неожиданный выбор, когда медсестры шлепнули его вам на живот после родов, теперь вы здесь.
Для многих мам — будь то их первая попытка кормления грудью или они в прошлом успешно кормили грудью своих детей — погружение в мир производства молока может быть нервным.Вы произведете достаточно молока? Будет ли ваша еда соответствовать аппетиту вашего ребенка? Переживут ли твои соски начальные стадии захвата, потому что, мальчик, это больно ?!
Медсестринский путь каждой мамы особенный и особенный. Мы поговорили с Барбарой Коэн, консультантом по грудному вскармливанию, сертифицированным Международным советом, о содержании запасов, загадке лечебных трав и о том, как мама может сделать так, чтобы ее путь к уходу был положительным как для нее, так и для ее малыша.
Лактация — это подробный процесс, который начинается еще во время беременности.Изменение гормонов после беременности, между 30 и 40 часами после родов, увеличивает выработку молока, так что вы можете откачивать то хорошее, что нужно вашему ребенку. По мере того, как вы продолжаете кормить грудью, ваше тело производит молоко в соответствии с графиком спроса и предложения. Чем больше вы опорожняете грудь, тем больше молока будет производить ваше тело. Если вы не отказываетесь от молока постоянно, ваше тело воспринимает это как сигнал о том, что производство молока может быть остановлено, когда ваше путешествие подошло к концу.
Кормящим мамам важно «следить за тем, чтобы частое и эффективное удаление молока происходило круглосуточно», — говорит Коэн. Это может быть прикладывание ребенка к груди для кормления или сцеживание с помощью ручной или электрической помпы. Это лучший и самый эффективный способ убедиться, что ваше тело знает, что вы все еще отвечаете за медсестру.
Когда дело доходит до травяных чаев, которые помогают увеличить ваш запас, Коэн говорит, что они могут быть полезны, но их следует использовать под руководством профессионального консультанта по грудному вскармливанию, врача или травника.Некоторые травяные чаи, например, содержащие перечную мяту, шалфей и петрушку, могут иметь противоположный эффект, из-за чего у вас будет недостаток , особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем, которые следует принимать во внимание.
«Важно обратиться за профессиональной помощью, потому что некоторые травы противопоказаны во время кормления грудью или при проблемах со здоровьем, таких как проблемы с щитовидной железой или сахар в крови», — говорит Коэн. Травяные чаи для кормления грудью — это не волшебные зелья, которые превратят сокращающийся запас в быстро растущий.Коэн говорит, что «эти чаи работают, обеспечивая питательную поддержку, обычно в форме кальция или витаминов группы В, а некоторые специфические травы могут помочь повысить уровень пролактина, который у некоторых родителей может увеличить выработку молока».
С учетом всех обстоятельств, Чай для кормления грудью может помочь кормящей маме в питании и, в свою очередь, помочь сохранить или даже увеличить количество ее молока. Но эти чаи или любые добавки, если на то пошло, будут иметь очень небольшой эффект, если не будут использоваться в сочетании с лучшими методами ухода, такими как постоянный удаление молока кормлением или сцеживанием.Как и в случае со всем, что вы принимаете кормящей мамой, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.
1
Традиционный лечебный женский чай с органическим материнским молоком
2
Мамочка знает лучшие пивные дрожжи
Пивные дрожжи являются побочным продуктом пивоварения. На протяжении десятилетий он использовался из-за его свойств витамина B, но в мире медсестер пивные дрожжи известны как галактагоги.
Пивные дрожжи Mommy Knows Best — это добавка для кормления без горечи, которую можно добавить в ваш любимый чай, смузи или партию печенья. Точно так же вы можете превратить свое виноватое удовольствие в добавку для кормления грудью.
3
Розовый аист для кормления грудью: несладкий мягкий ванильный чай для поддержки кормления
Этот чай без кофеина со вкусом ванили изготовлен из семи галактагогических трав для поддержания и улучшения питания грудных детей.Хотя поддержка лактации является большим плюсом, травы розового аиста также помогают вырабатывать молоко, которое успокаивает нежный животик вашего ребенка, который может быть подвержен болезненным газам.
Подробнее: Эти бюстгальтеры для кормления изменят то, как вы накачиваете кровь между кормлениями
4
Органический чай доярки от Earth Mama
Если вы хотите насладиться этим горячим в прохладный день или со льдом и лимонным соком, Milkmaid Tea — это вкусная добавка для кормления грудью, содержащая все органические ингредиенты, которые помогают поддерживать здоровый уход за больными.
5
Чай для молочников при лактации
amazon.com
Некоторые мамы считают пажитник натуральной травой, которая помогает поддерживать или даже увеличивать выработку молока. Однако у других кормящих мам пажитник может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые передаются их младенцам, делая их газообразными и нервными.
Milkmakers ‘Lactation Tea — это смесь галактагогических трав, таких как семена фенхеля, которые действуют на ваш живот, но при этом повышают уровень выработки молока.
6
Чайная смесь специй и чая миссис Патель для кормления грудью
Основанный на традиционной индийской травяной медицине, чай для лактации Mrs. Patel’s Chai изготовлен из согревающей корицы, кардамона и гвоздики, чтобы придать вкус, который вам действительно понравится, а не просто терпеть. Смешайте с вашим любимым молоком, молочными или молочными продуктами и наслаждайтесь!
7
Секреты чая Фруктовый чай для здорового питания
амазонка.ком
Некоторым мамам кажется, что большинство преимуществ чая в период лактации не перевешивают его ужасный вкус. Компания Secrets of Tea ставит своей миссией создание мощных травяных чаев для кормления, которые на самом деле восхитительны на вкус, но при этом остаются органическими. С несколькими вкусными вкусами, такими как смесь фруктов, имбирь и ваниль, есть один на любой вкус.
8
Чай Modest Earth Mighty Milk Mama
9
Чай с птицами и пчелами Органический чай для кормления грудью
Органический чай для кормления грудью «Птицы и пчелы», состоящий из семи листовых трав, которые способствуют производству молока, обладает всеми преимуществами без наполнителей, подсластителей и ароматизаторов.Этот чай разработан так, чтобы бережно воздействовать на пищеварительный тракт и избавить ребенка от газовых болей, поэтому вы можете наслаждаться этим чаем на всех этапах кормления грудью.
10
Чай Milkies Nursing Time
Чай Milkies Nursing Time, наполненный активными травами, такими как фенхель и семена аниса, представляет собой смесь органических и дикорастущих трав.
Чай с легким вкусом лимона помогает постепенно увеличивать и поддерживать вашу норму, обеспечивая при этом витамины и минералы, необходимые для продолжения медсестринского пути.Нежная смесь помогает предотвратить проблемы с пищеварением как для вас, так и для вашего малыша.
Латифа Майлз
Редактор по воспитанию детей
Латифа — бывший редактор по вопросам родителей на сайте BestProducts.com, где она проводила время, исследуя и тестируя новейшие, лучшие и самые крутые продукты, созданные для облегчения воспитания детей; ее работы были показаны на Cosmopolitan, Romper и Elite Daily.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
продуктов для поддержки грудного вскармливания и кормления грудью | Милкмейкерс®
категория
/ Молочники / Грудное вскармливание
605
67
Основы сестринского дела Milkmakers®
https://www.munchkin.com/milkmakers/breastfeeding.html
/ media / catalog / category / Milkmakers_Breastfeeding_Products_Category_Banner_1.jpg
3
Milkmakers® Breastfeeding
Мамы постоянно заняты заботой обо всем и обо всем, что оставляет мало времени на надлежащий уход за собой. Мамам важно включать в свою повседневную жизнь здоровые привычки и режимы хорошего самочувствия, как бы они ни могли. А кормящим мамам очень важно убедиться, что они получают правильные питательные вещества для производства качественного грудного молока.
Наше печенье для кормления грудью, батончики для кормления и чаи для кормления грудью были созданы, чтобы помочь кормящим мамам получать необходимые им (и их детям) питательные вещества даже при напряженном графике.
Milkmaker® Lactation Cookie Bars и батончики для кормления грудью
Наши вкусные кусочки печенья для кормления грудью и батончики для кормления — это хорошо сбалансированные лакомства, наполненные витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья вашего тела, а также ключевыми ингредиентами, традиционно используемыми для обеспечения грудного молока.Они восхитительны и легко впишутся в ваш напряженный образ жизни, связанный с грудным вскармливанием.
Чай для кормления грудью
Наши чаи для кормления грудью изготовлены из сертифицированных органических ингредиентов и ингредиентов, повышающих уровень молока, и, естественно, не содержат кофеина, что позволяет создавать успокаивающие чаи для кормящих мам. Запаситесь своим любимым вкусом или держите под рукой разнообразные, чтобы насладиться чаем на двоих!
Каждый вкус такой же вкусный и питательный, как и следующий, поэтому вы не ошибетесь ни с одним из наших чаев для кормления грудью. Они прекрасны как в горячем виде, так и во льду, в зависимости от вашего настроения.
Хотите узнать больше о наших ингредиентах для печенья в период лактации? Мы так рады, что вы спросили! Узнайте о расщеплении питательных веществ и о галактагогиках, чтобы узнать, что содержится в наших печеньях для кормления грудью.
{{/ thumbnail_url}}
{{{_highlightResult.name.value}}}
{{#categories_without_path}}
в {{{category_without_path}}}
{{/ category_without_path}}
{{#_highlightResult.цвет}}
{{# _highlightResult.color.value}}
{{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}}
Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}}
{{/_highlightResult.color.value}}
{{/_highlightResult.color}}
{{price.USD.default_formated}}
{{# price.USD.default_original_formated}}
{{цена.USD.default_original_formated}}
{{/price.USD.default_original_formated}}
{{# price.USD.default_tier_formated}}
От {{price.USD.default_tier_formated}}
{{/price.USD.default_tier_formated}}
.

Продукты, повышающие лактацию | Уроки для мам

Питание и повышение уровня лактации

Как проверить количество и жирность грудного молока самостоятельно

Благоприятный рацион для лактации

Белковые продукты

Другие особенности питания

Сгущённое молоко для лактации: миф или реальность

Употребление жидкости

Общие рекомендации по грудному вскармливанию

продукты повышающие лактацию — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как увеличить лактацию — продукты для лактации, как повысить лактацию молока: читайте на сайте Nutrilak

Для чего нужно грудное вскармливание

От чего зависит лактация

Что влияет на лактацию

Признаки недостаточной лактации

Начало грудного вскармливания

Следующие этапы лактации

Лактационные кризы

Это важно!

Рацион кормящих матерей

Продукты для повышения лактации

Народные средства для увеличения лактации

Видео «Как поддержать лактацию и увеличить грудное вскармивание»

Ссылки на источники

Продукты, повышающие лактацию грудного молока и его жирность после родов

Продукты для лактации

Польза и вред продуктов для лактации

Напитки для повышения лактации

Активаторы лактации: 8 лучших продуктов для кормящих мам

1. Авокадо

2. Орехи

3. Фасоль и бобовые

4. Грибы

5. Зеленые листовые овощи

Рацион кормящей мамы для улучшения лактации

Продукты, способствующие хорошей лактации

Что не стоит включать в рацион кормящей мамы

5 полезных суперфудов – ROCROS

Молокоотсосы Medela для современных мам

В каких случаях нужен молокоотсос?

Как выбрать молокоотсос?

Молокоотсосы Medela: в чем секрет их популярности?

Молокоотсосы Medela: какие бывают

Добавить комментарий Отменить ответ

Архивы

Рубрики

Мета