Рацион питания кормящей матери новорожденного по месяцам: таблица с меню при ГВ

Меню питания кормящей матери — таблица по месяцам

Очень важно правильно организовать режим питания маме, которая планирует кормить ребенка грудным молоком, ведь от этого напрямую зависит состояние здоровья вашего малыша. Для удобства женщина может просмотреть список разрешенных продуктов в таблице питания кормящей мамы по месяцам.

В форме таблицы информация воспринимается более просто и лучше запоминается, также всегда желательно иметь под рукой надежную подсказку, так как составление рациона кормящей мамы имеет ряд особенностей. Естественное вскармливание признано докторами наиболее оптимальным для роста и развития ребенка первого года жизни, поэтому маме следует очень внимательно отнестись к правилам кормления и постараться кушать исключительно качественные и полезные продукты. Нужно помнить, что нерациональное питание в период кормления грудью может привести к тяжелым последствиям для здоровья малыша.

Основные принципы питания для кормящих мам

Правильный рацион питания женщины во время кормления грудью является залогом комфортного самочувствия ребенка и адаптации его пищеварительной системы к различным питательным веществам, витаминам и микроэлементам. В рационе питания кормящей матери, должно присутствовать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Также чтобы удовлетворить потребность крохи в энергии, питание должно быть высококалорийным. В зависимости от возраста ребенка питание мамы может меняться. Как правило, чем старше малыш, тем больше продуктов можно употреблять женщине.

К основным принципам питания кормящей матери можно отнести следующее:

• В рационе не должно быть фаст-фуда, жирных сладостей и газированных напитков. Поэтому полностью исключите высококалорийную, однако непитательную еду из своего меню.
• Отдавайте предпочтение дробному режиму питания, кушайте маленькими порциями, но каждые 2-3 часа.
• Кормящая мама не должна испытывать чувство голода, так как голод является стрессовым состоянием для организма. Стресс, в свою, очередь существенно снижает лактацию и качество грудного молока.

• В период кормления грудью исключите употребление спиртных напитков и курение.
• Недопустимо переедание, так как оно ухудшает метаболизм матери, что негативно сказывается на лактации.
• Правильная диета не должна содержать продукты, являющиеся потенциальными аллергенами для ребенка (шоколад, фрукты и овощи яркого цвета, орехи и так далее).

В целом, кормящая мама должна питаться по таким же принципам, как и во время беременности.

Очень важно получать удовольствие от употребляемых блюд и избегать различных пищевых излишеств.

Таблица питания для женщин, кормящих грудью

Достаточно сложно запомнить все нюансы правильного питания для мамы, которая все свое время и силы отдает на уход и воспитание малыша. Питание по месяцам очень важно, так как по мере взросления крохи ему понадобится все больше витаминов и микроэлементов. Мама может разнообразить свое меню продуктами, которые категорические не рекомендовались в период кормления ребенка первых месяцев жизни. Обратите особое внимание на список запрещенных продуктов и блюд, потому что их употребление может серьезно навредить здоровью вашего малыша.

Меню питания кормящей мамы по месяцам должно быть достаточно разнообразным и полезным, как для матери, так и для ребенка. Чтобы упростить процесс приготовления вкусных и полезных блюд, можно заранее составлять примерное меню на следующие несколько дней. Таким образом, молодая мама существенно сэкономит свое время, так как ей не придется каждый раз обдумывать, что именно приготовить на завтрак, обед или ужин. Доктор Комаровский также советует не исключать из рациона жиры, поскольку они принимают участие в синтезе важных для организма гормонов и отвечают за состояние кожи, ногтей и волос. Организованное должным образом питание женщины обеспечит комфортное грудное вскармливание и отличное самочувствие ребенка.

Особенности питания кормящей матери

Таблица питания поможет женщине ориентироваться в списках разрешенных или запрещенных продуктов в зависимости от возраста малыша. Однако не следует также забывать о питьевом режиме молодой матери и его влиянии на лактацию. Согласно современным данным, увеличение объема выпиваемой жидкости не приводит к повышению лактации, поэтому если ребенку хватает грудного молока, то не следует насильственным образом увеличивать количество выпиваемой жидкости. В случае если объем вырабатываемого молочными железами грудного молока недостаточен, после кормления женщине лучше выпить 0,3-0,5 л следующих напитков:

• зеленый чай с небольшим количеством сахара;
• нежирные кисломолочные напитки;
• компот из сухофруктов.

Категорически запрещается пить газированные напитки (особенно сладкие), так как они нарушают нормальную моторику и газообразование в кишечнике ребенка. Пакетированные соки (особенно ярких цветов) считаются своего рода аллергенами, и если у малыша есть склонность к аллергиям, то употребление таких соков также нежелательно. В таблице по месяцам подробно расписаны запрещенные к употреблению продукты и блюда.

Большинство из них могут спровоцировать выраженную аллергическую реакцию у ребенка сразу после употребления грудного молока или способствуют появлению аллергии в старшем возрасте. Самыми сильными аллергенами являются морепродукты, красные сорта рыбы, цитрусовые, орехи, шоколад и мед. Кушать их в небольшом количестве можно после того, как ребенку исполнится 6-7 месяцев.

Вводить такие продукты лучше постепенно и маленькими порциями.

Внимательно следите за реакцией ребенка, при появлении сыпи или изменении характера стула лучше исключить такой продукт из меню. Кормящая мама должна питаться правильно, чтобы ребенок с грудным молоком получал только полезные вещества, способствующие его росту и развитию. Также правильное питание помогает эффективно восстановить организм после беременности и родов.

Многие женщины после рождения ребенка страдают от лишнего веса и хронической усталости. Правильное питание, употребление в пищу легко усваиваемых продуктов, богатых витаминами и минералами, способствует хорошему самочувствию и нормализации работы всех органов и систем. Поэтому употребление вредных блюд, колбасных изделий и жирных сладостей не только не пойдет на пользу, но и усугубит состояние здоровья женщины.

При появлении у ребенка тревожных симптомов на фоне введения нового продукта в рацион питания женщины, следует в ближайшее время проконсультироваться у педиатра.

В случае необходимости, доктор проведет коррекцию питания матери и схемы вскармливания ребенка.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Питание кормящей мамы в первый месяц новорожденного

Рождение первенца в жизни каждой женщины отождествляется с радостью и безграничным счастьем. Именно в первые месяцы жизни своего малыша многие мамы настолько увлечены заботой о нем, что совсем забывают правильно питаться. А ведь это очень важно, поскольку рацион кормящей мамы непосредственно влияет на лактацию. Каким же должно быть питание кормящей мамы в первый месяц после родоразрешения? Об этом мы и поговорим в нашей статье.

Почему так важен рацион питания кормящей матери новорожденного?

Как известно, материнское молоко – самая лучшая и вкусная еда для крохи. Именно с грудным молоком ребенок получает все необходимые витаминизированные микро- и макроэлементы. Разумеется, что питание кормящей матери должно быть сбалансированным и комплексным на протяжении всего периода лактации, однако особое внимание следует уделить первому месяцу жизни крохи.

Чтобы новоиспеченная мама осознавала всю важность и необходимость отведенной ей миссии, следует знать, как же грудное вскармливание влияет на ее организм и на здоровье крохи:

• посредством питания грудным молоком формируется крепкий иммунитет у малыша;
• у ребенка налаживаются пищеварительные процессы;
• до минимума снижается риск проявления аллергических реакций;
• правильно сокращается маточный орган;
• нормализуется масса тела после родоразрешения;
• исключается риск развития злокачественных опухолей в молочных железах.

Кроме того, в лактационный период между младенцем и мамой усиливается незримая связь, которая появилась еще во время пребывания крохи в материнской утробе. Если вы планируете продлить лактационный период на длительное время и хотите, чтобы ваш малыш получал только полезные вещества и элементы, вам нужно позаботиться о своем питании. Рацион кормящей мамы играет немаловажную роль в развитии органов ребенка и становлении его иммунитета.

Правильный, сбалансированный и комплексный рацион во время грудного вскармливания поможет молодой маме справиться с рядом задач, в частности:

• предотвратить появление гипогалактии;
• максимально продлить лактационный период;
• обеспечить малыша всеми необходимыми витаминизированными, минеральными микро- и макроэлементами;
• предотвратить появление ужасных кишечных колик;
• исключить появление запоров у крохи;
• нормализовать работу пищеварительного тракта;
• избежать развития диатеза или других аллергических реакций.

Бытует мнение, что рацион кормящей мамы непосредственно влияет на жирность и вкус грудного молока. Многие мамы, пожалуй, сейчас задумались над тем, почему именно в первый месяц жизни своего крохи так важно заботиться о повседневном рационе. В первый месяц после появления на свет малыш приспосабливается к окружающей среде. Он уже не защищен плацентой от воздействия внешних факторов.

Каждая мама в лактационный период поначалу должна придерживаться строгого диетического рациона. Поскольку вы не можете знать, как организм вашей крохи отреагирует на те или иные продукты, новые для ребенка овощи и фрукты нужно вводить в рацион постепенно и осторожно. Чтобы питание было сбалансированным и полезным, следует обязательно употреблять в пищу продукты, содержащие такие элементы:

• жиры;
• белки;
• углеводы;
• витамины;
• клетчатку;
• минералы.

Не стоит забывать и о калорийности продуктов питания. Многие женщины стараются употреблять в пищу жирные продукты, а некоторые молодые мамы едят только диетические блюда. Оба эти подхода к питанию в период лактации неверны. Проконсультируйтесь с лечащим специалистом, он подскажет вам, какие продукты обязательно должны быть в рационе, а от чего нужно на время отказаться.

Требования к питанию молодой мамы

В первые семь дней грудного вскармливания меню молодой мамы должно быть диетическим. Требования к питанию на этом этапе очень жесткие. Лечащие специалисты советуют употреблять в пищу следующие продукты:

• Кисломолочные.
• Каши на молочной или водяной основе.
• Овощи тушеные, приготовленные на пару, отварные. Лучше всего употреблять в пищу кабачки, морковь, картофель, цветную капусту. Крайне осторожно нужно есть белокочанную капусту, поскольку она может спровоцировать вздутие живота и колики у крохи.
• Мясо нежирное. На этом этапе грудного вскармливания особое внимание следует уделить телятине, крольчатине, говядине, филе курицы. Не забывайте, что максимальную пользу можно извлечь только из блюд, приготовленных на пару.
• Хлеб из отрубей.
• Печенье сухое.

Отдельное внимание следует уделить сбалансированию питьевого режима. Так, в рацион кормящей молодой мамы обязательно должны входить:

• травяные чаи и отвары с добавлением аниса, фенхеля, тмина или укропа;
• компоты из свежих яблок или сухофруктов.

Ни одна мама в лактационный период не может обойтись без свежих фруктов. Разрешается употреблять в пищу любые сезонные фрукты, главное, чтобы ваш младенец хорошо их переносил, и у него не проявлялась аллергическая реакция. Если какой-либо фрукт спровоцировал появление чрезмерного газообразования, вздутия или аллергической реакции, тогда немедленно его исключите из своего рациона. Обязательно мама в первые дни грудного вскармливания должна употреблять в пищу такие фрукты:

• бананы;
• груши;
• яблоки.

Чтобы нормализовать уровень усваиваемого белка, не чаще 2 раз в неделю допускается употребление в пищу отварных куриных яиц. Кормящая мама ни в коем случае не должна быть голодной, но и переедать также нельзя. Непосредственно перед кормлением можно выпить стакан нежирного кефира или натурального йогурта. За один прием пищи в среднем нужно съедать 350 г.

Если вы заметили, что ваш малыш плохо ест или отказывается от материнского молока, пересмотрите свой рацион, скорректируйте его. Возможно, некоторые продукты питания обусловливают появление колик или влияют на вкусовые качества молока.

Меню с 3 недели после родов

На протяжении первого месяца лактационного периода кормящей маме ни в коем случае не нужно пить цельное коровье молоко, поскольку оно обусловливает появление чрезмерного газообразования у крохи. Также следует с осторожностью употреблять в пищу любые магазинные кисломолочные продукты. Они обязательно должны быть натуральными: без красителей, добавок, эмульгаторов и прочих консервантов.

Читайте также:

Начиная с 21 дня грудного вскармливания, повседневный рацион мамы можно считать уже королевским. Список разрешенных продуктов постепенно дополняется. На этом этапе можно вводить в пищу следующие продукты:

• черноплодную рябину;
• крыжовник;
• абрикос;
• сливы;
• огурцы;
• свежую зелень;
• морскую или речную рыбу (только нежирную).

Если ребенок нормально реагирует на сладкое, то в каши вы можете добавлять немного сахарного песка или сгущенного молока. Не забывайте о том, что каждый новый продукт вводится постепенно. После вскармливания вы должны понаблюдать за реакцией малыша. Если он нормально переносит тот или иной продукт, можете смело его употреблять в пищу.

Вы должны беспокоиться не только о своем здоровье, но и о развитии крохи. Тяжелые, жареные, острые и кислые продукты негативно сказываются на функционировании детского пищеварительного тракта. Постарайтесь в период лактации употреблять в пищу только блюда, приготовленные на пару, тушеные или отварные. Соблюдение диетического рациона позволит вам не только полноценно заботиться о своем младенце, но и вернуться в дородовую форму, сбросить лишние килограммы.

Такого рациона кормящая мама должна придерживаться до третьего месяца. В последующем вы сможете включать в свое меню цельнозерновые каши, орехи, мед, морсы и т. п. Лечащие специалисты советуют пить цельное коровье молоко примерно с 6 месяца лактационного периода.      

Что нельзя есть кормящей матери: список продуктов

В период лактации, особенно в первые три месяца, кормящей маме из своего рациона следует исключить ряд продуктов питания, в частности:

• орехи;
• мед;
• специи;
• острую, соленую и жареную пищу;
• капусту;
• клубнику;
• вишни;
• сдобную выпечку;
• сахарный песок.

Как показывает практика, на вкус материнского молока может влиять обычный репчатый лук и чеснок, поэтому постарайтесь ограничивать себя от поедания этих овощей.

Читайте также:

Каждая мама желает своему малышу крепкого здоровья и добра. Постарайтесь придерживаться диетического рациона в период лактации. Особенно важным считается первый месяц жизни крохи, поскольку именно на этом этапе формируется иммунитет малыша. Если вы самостоятельно не можете составить примерное меню, побеседуйте со своим ведущим специалистом. Счастья и здоровья вам и вашей крохе!

Рацион кормящей матери новорожденного по месяцам: меню, таблица, список

Этот диетический курс обрел популярность благодаря известной актрисе Джессике Альбе. Простая диета 3 2 1 была разработана специально для женщин, кормящих грудью, которые стремятся избавиться от лишних килограмм после родов. «3-2-1» расшифровывается очень просто: 3 главных приема пищи (завтрак, обед и ужин), 2 перекуса и как минимум 1 литр выпитой воды в день. В статье вы узнаете, что можно кушать после родов кормящей маме в первые дни.

Рацион женщины, которая кормит ребенка грудью, должен быть тщательно продуман. Ведь от нее зависит здоровье ребенка. Для нее важно получать все полезные витамины и микроэлементы, чтобы передавать их своему дитя. Для этого ей стоит увеличить количество приемов пищи. Оно должно равняться числу вскармливаний. Грудничек подвержен появлению аллергических реакций. Из-за этого важно не употреблять в пищу некоторые продукты, например апельсины, клубнику. Но некоторые матери перестраховываются через чур сильно, из-за чего ребенок может не до получать необходимые питательные вещества.

Что нельзя есть кормящей матери, список продуктов достаточно велик. Ведь выработка молока отнимает у женского организма большое количество энергии. Поэтому суточное количество калорий должно вырасти минимум на пол тысячи. Особо полезны для молодых мамочек морепродукты, овощи, фрукты (не аллергены), сыр. Молоко — жидкость по своей структуре. То есть, для полноценной выработки пищи для малыша женщине нужно потреблять много жидкости.

Рацион кормящей матери новорожденного

Так выглядит примерная диета кормящей матери по месяцам.

В первые десять дней после родов рекомендуется есть такие продукты: запеченные яблоки, бананы, каши (овсянку, гречку, пшеничную, ячневую, кукурузную), овощные супы, узвар, напиток из шиповника, растительное масло, сливочное масло в малых дозах (15 грамм), нежирное мясо.

С одиннадцатого дня после родов и до конца месяца рацион расширяется за счет кисломолочных продуктов, запеченной и отварной рыбы, яиц, хлеба с отрубями, небольшого количества макарон, овощного рагу, овощей гриль или свежих, перекусов их сухофруктов, бубликов, чистых сухарей.

Категорически запрещается в этот период употреблять молоко, бульон на мясе, сметану, кофеиносодержащие напитки, необработанные фрукты, а также овощи, алкоголь.

В следующие два месяца к вышеперечисленным продуктам добавляются борщ без мяса, орехи (исключаются арахис и фисташки), овощи и фрукты даже в сыром виде, мясо курицы и коровы, сметана, варенье из яблок или вишни. Все еще под запретом молоко, алкоголь, черный чай, изюм.

До полугода после рождения ребенка в рацион кормящей матери добавляем перловку и пшено, мед, морковные, яблочные, тыквенные и свекольные фреши, зеленый лук.

Под запретом консервированные продукты, сладости с пищевыми и вкусовыми добавками, фаст-фуд, майонез, сладкая газированная вода, маргарин, копчености и блюда с большим количеством соли.

Часто у маленьких детей бывают колики. Они могут возникнуть из-за некоторых продуктов. В этот список входит молоко и молокосодержащие продукты. Сначала уберите из своего рациона эти продукты на одну неделю. После улучшения самочувствия ребенка, можете снова возвращаться молочным продуктам, но в очень маленьких дозах и постепенно. Также колики провоцирует капуста. Есть ее в сыром виде не рекомендуется, лучше варить. Виноград также не стоит есть, а яблоки перед употреблением нужно очистить от кожуры.

Многих женщин, которые недавно родили ребенка и теперь находятся на грудном вскармливании интересует вопрос: как похудеть?. Бытует мнение, что во время вскармливания похудеть нельзя, а наоборот — женщина поправляется еще больше. Но на самом деле, выработав правильный подход к пище, можно кормление грудью сделать способом похудения. Желательно не употреблять много жирной пищи. А если вы боитесь, что молоко будет недостаточно жирным, то знайте, что ваш организм сам регулирует состав молока и определяет степень жирности и это не зависит от количества потребляемой вами жирной пищи.

Питание кормящей матери в первый месяц после родов: меню таблица

Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов: таблица

Как питаться вовремя диеты «3-2-1»?

Диета без вреда для ребенка представляет собой три разных этапа. Продолжительность каждого из них — один месяц.

1. Диета кормящей матери в первый месяц подразумевает исключение из рациона сладкое, мучное, а также рафинированные продукты с повышенным содержанием соли и крахмала (белый рис, картошка, консервы, кабачки, тыква, свекла, баклажаны, морковка). Запрещены также абсолютно все фрукты и алкогольные напитки. В день необходимо потреблять не более 2000 ккал.
2. Во время второго периода диеты следует питаться большим количеством овощей, нежирным мясом и рыбой, а также цельными крупами. Дневная калорийность не должна превышать 1700 ккал.
3. После второго этапа нужно вернутся к рациону первого, сократив общую дневную калорийность до 1800 ккал.

Диета «3-2-1» и физические нагрузки

Каждый этап диеты предусматривает свою фитнес-нагрузку в домашних условиях. Во время первого периода нужно заниматься по 25 минут в день, уделяя каждой группе мышц по 5 минут. Для второго этапа предусмотрено 40 минут на тренировку. Из них 10 минут вы должны уделять на кардионагрузки, 20 минут — на силовой тренинг и 10 минут — на мышцы спины. Во время третьего периода необходимо заниматься по одному часу в день. Полчаса нужно уделить кардионагрузкам, 20 минут — силовому тренингу, 10 минут — на спинные мышцы.

 Примерное меню для всех этапов диеты

Первый этап:

• первый завтрак — нежирный сыр со свежими ягодами;
• второй завтрак — омлет с зеленью;
• обед — стейк из нежирной говядины, овощной салат, заправленный йогуртом или кефиром;
• полдник — йогурт и немного миндаля;
• ужин — запеченная куриная грудка, салат из овощей.

Второй этап:

• завтрак — овсянка с орехами и корицей, свежие ягоды, кофе или чай;
• обед — порция гаспачо и греческий салат;
• полдник — нежирный творог или сыр, огурцы и помидоры;
• ужин — запеченный лосось с овощами.

Третий этап:

• первый завтрак — омлет из белков с зеленью;
• второй завтрак — 100 грамм нежирного творога, немного клубники;
• обед — овощной салат, запеченное куриное филе;
• полдник — морковка, болгарский перец и сельдерей, запеченные под соусом;
• ужин — стейк из говядины, овощи, приготовленные на пару.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). Диета после родов

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о рационе кормящей мамы не является исключением.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что съедает кормящая мама, попадает в грудное молоко. Рацион питания должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получающий новые вещества, может испытывать трудности при переваривании и усвоении.

Кормление

Еда должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами — это закон природы. Если взрослому питание нужно для того, чтобы просто поддержать нормальное состояние организма, то крохе этого мало, и для полноценного роста и развития ему необходима правильная пища. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая лучшим то, что на самом деле является вредным.

Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему на данном отрезке времени. И наверняка не нужно доказывать, что нет такого продукта, полезность которого приравнивается к материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание младенца и называется естественным.

Преимущества естественного вскармливания

Написано много страниц о преимуществе кормления грудью. Тем не менее, нужно привести главные доказательства того, что естественное вскармливание – это необходимое условие для правильного развития ребенка.

1. Молоко матери всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, с молоком матери ребенок получает иммунитет, который защищает его от инфекций.
2. Естественно вскармливая ребенка, вы экономите свой семейный бюджет, так как молочные смеси недешевые.
3. Это экономия времени. Грудью покормить быстрее, чем сначала сходить в магазин, потом прокипятить бутылочку, насыпать смесь, подогреть, перемешать, поставить остужаться, помыть — и так все время.
4. Исключается заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно в летний период, не всегда удается. Чем это заканчивается? Детской инфекционной больницей.
5. Покормить ребенка можно в любой момент, где бы вы ни находились.
6. С течением времени происходит смена состава молока мамы, что идеально соответствует подросшему организму малыша.
7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не одаете себе отчета в том количестве проблем, которое может возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Задумайтесь о том, сколько вы потратите нервов и средств на выкармливание крохи?

Естественное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы уже давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает каких-либо усилий для сохранения молока. А все из-за того, что опыт других подсказывает, что можно и без него выкормить.

Но необходимо помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не означает, что без молока мамы малыш непременно будет болеть, но сложности возникнут обязательно.

Наследственность

Как правило, у всех молодых мам молоко есть, но его количество может не устроить ребенка. Оно не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Существует фактор, определяющий количество молока, – это генетическая предрасположенность. Это значит, что гормоны, стимулирующие и отвечающие за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если ваша мама выкормила вас грудью, то вы не сможете оправдать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), рацион.

Исключить отрицательные эмоции молодой маме очень трудно, но образ жизни поддается корректировке. Нужно организовать день таким образом, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы будете посвящать глажке, уборке, приготовлению еды, тем вам, а значит и малышу, будет лучше. Вы не сможете нормально кормить грудью, если не будет возможности выспаться, отдохнуть или позаниматься другими делами, не связанными с новорожденным.

Ребенок – это член семьи. И нельзя доводить свою любовь к нему до болезненности. Придерживайтесь золотой середины. А если начнете вскакивать по ночам к любимому чаду через каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте и про себя, ведь вы пока единое целое!

Диета

Диета кормящей мамы (Комаровский ее разработал) состоит из достаточного количества безопасных продуктов для женщины и малыша. Поэтому в этом вопросе нельзя экспериментировать. Младенцу будет лучше, если вы ограничите употребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. Иначе наверняка пожалеете, потому как подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает диета после родов.

Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкусовые качества влияют соленые, кислые, острые блюда, на запах – чеснок. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, капуста белокочанная, могут вызвать у ребенка диарею.

Нужно помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно сцеживаться. Поэтому сознательно увеличивать жирность молока не нужно. Послеродовая диета для кормящих мам состоит в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и т. д. и включении в рацион растительных жиров (подсолнечное и кукурузное масло).

Если нет проблем с лишним весом, то полезно поесть на ужин манную кашу. Организму нужны разнообразные свежие овощи и фрукты, которых следует съедать 500 г в сутки. От консервов необходимо отказаться.

Диета кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас сомнения: съесть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. У малыша не появилось аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда кушайте на здоровье!

Прием жидкости

Вопрос о количестве принимаемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

Комаровский говорит, что если количество молока устраивает младенца, то мама ничего не должна пить против своей воли. Но если молока не хватает, то вы должны после каждого кормления, уложив ребенка спать, отправляться на кухню, где вас должна ждать кружка объемом 0,3-0,5 литра. Ночью также необходимо следовать этому режиму. Поэтому желательно приготовить заранее в термосе компот или чай, чтобы потом избежать лишней суеты.

Диета кормящей мамы по месяцам предполагает прием жидкости:

1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
3. В меру соки из яблок, винограда, моркови.
4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарственные препараты, такие как «Пирроксан», «Апилак», глутаминовая и никотиновая кислоты, при недостаточном количестве молока, но не стоит преувеличивать их значимости.

Поверьте, что организм спокойно спящей ночью мамы способен в достаточном количестве выработать нужное количество молока.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Пищеварительная система новорожденного требует особо бережного отношения. Поэтому диета кормящей мамы (1 месяц после родов) должна состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, постных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или вареном виде. Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно кушать сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба нужно ограничить, есть только ржаной или отрубной. Диета кормящей мамы (1 месяц) не должна содержать сдобу. Масла (сливочное или растительное) добавляются только в блюда.

Что еще предполагает диета кормящей мамы по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогащать рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включать в меню зелень и макаронные изделия. Один-два раза в неделю можно съесть отварное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, готовить супы на вторичном бульоне. Разрешается миндаль.

Далее изменяется диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно себе позволить сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион включаются соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

После первого года после родов мама переходит на свой обычный рацион, конечно, если он соответствует правилам здорового и рационального питания.

Такова диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция на них малыша.

Правильный рацион при диатезе

Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Присутствие такого симптома является серьезным аргументом для пересмотра своего рациона питания, ведь все, съеденное мамой, отражается на здоровье малыша.

Диета кормящей мамы при диатезе состоит в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно кушать яйца, блюда с молоком, мясо курицы, помидоры, лук, чеснок и специи. Опасаться следует кукурузы, моркови, капусты, фруктов красного цвета, бобовых, винограда, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

Можно кушать нежирные кисломолочные продукты, каши, овощные бульоны, бульоны из постной телятины, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав молока коровы. Это является веской причиной для исключения молока, говядины и телятины из меню.

Примерное меню на день

Диета кормящей мамы по дням содержит описание ежедневного меню. Начинать надо с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед обедом скушать яблоко и выпить чай.

Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щей из свежей капусты, картофельной запеканки с тушеным мясом, компота из сухофруктов.

На полдник можно выпить яблочный сок, съесть печенье или сухарик.

На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную в молочном соусе рыбу и овощное рагу, выпить чай с молоком.

Гипоаллергенное питание

Специальная диета для кормящих мам основывается на гипоаллергенном питании. Очень важно в первые 3 месяца после родов соблюдать ограничения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще чем 2 раза в месяц. Нужно придерживаться правил:

1. Кушать только местные фрукты и овощи, исключить заморские.
2. Блюда, которые готовятся на пару или в духовке, не влияют негативно на слизистую оболочку желудка мамы, содержат витамины.
3. Постараться разнообразить рацион разрешенными продуктами и не есть одно и то же.

В заключение

Относительно диеты для кормящих мам отзывы встречаются разные. Нет единого мнения о том, что можно кушать, что нет. Комаровский советует употреблять ту пищу, которая привычна для ваших широт, заморскую тоже можно, но понемногу. Консервацию следует исключить из-за содержания в ней искусственных добавок. Смотрите на состав продукта, там не должно быть генномодифицированных добавок — они присутствуют в чипсах, йогуртах. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не стоит употреблять икру, так как вызывает у крохи запор. И главное — не переедать!

Меню ребенка до года (таблицы)

Примерно к 9 месяцам у ребенка вырабатывается стабильный график кормлений: частота, время, дозировка. Все основные продукты прикорма уже введены, но основу питания по-прежнему составляет грудное молоко или смесь. Все же мамы теряются, в какой последовательности, в каком количестве продукты давать ребенку в возрасте до года. Перед вами несколько вариантов примерного меню для детей в возрасте с 9 месяцев до 1 года в таблицах. С помощью удобных таблиц мамам проще будет составить схему питания для малыша с учетом возрастных особенностей и индивидуальных предпочтений. Изучайте, подбирайте, применяйте.

Недельное меню ребенка с 9 месяцев до 1 года

Меню наших мам и бабушек: из книги «Мать и дитя», 1954 год, авторы Б. А. Архангельский и Г. Н Сперанский – члены Академии Медицинских Наук СССР. Примерное меню рассчитано на 5 основных кормлений в сутки (нажмите на таблицу для ее увеличения)

Особенности меню для детей до 1 года

• 1 — 3 месячный малыш кушает только грудное молоко или молочную смесь.
• В меню 4 – 5 месячного ребенка — искусственника, вводится первый прикорм.
• В меню детей на грудном вскармливании до 6 месяцев дополнительных блюд не включают. К этому времени грудное молоко уже не восполняет потребности растущего крохи в питательных веществах.
• Ребенок 6-7 месяцев кушает 4-5 раз в день, меню становится разнообразным и выглядит примерно так:

Варианты дневного меню ребенка до года (таблица)

• Таблица «Меню ребенка 6-7 месяцев«

• Меню для детей 8 — 9 месяцев

С 8 — 9 месячного возраста в меню добавляется мясо, рыба, творог, кефир:

• Примерное меню на 1 день для ребенка 10 месяцев:

В возрасте 10-11 месяцев в вечернее кормление молоко можно заменить кефиром, постепенно отучая кроху от груди. Меню детей 10-11 месяцев обязательно содержит:

• грудное молоко или смесь
• молочную овсянку
• рисовую или гречневую каши
• овощной бульон
• мясные блюда
• пюре из овощей
• фруктовые пюре
• вермишель
• яичный желток
• кефир
• соки
• кисель

Количество грудных кормлений до года

Примерный рацион питания для детей до года — NUTRICIA

Схема питания ребенка до года

Цифры в центре схемы обозначают часы кормления. Концентрические круги соответствуют месяцам жизни.

Все таблицы и схемы носят рекомендательный характер. На их основе вы можете составить индивидуальное меню для малыша с учетом возрастных особенностей и ваших предпочтений.

Похожие рецепты:

Закладка постоянная ссылка.

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Сколько нужно есть новорожденному в возрасте 0–3 месяцев?

Теперь, когда вы вернулись из больницы со своим маленьким пучком радости, вы, вероятно, начинаете устраиваться и узнавать друг друга. Хотя вам может показаться, что вы кормите ребенка каждые 2–4 часа и круглосуточно меняете подгузники, это может показаться непрерывным днем, но со временем все естественным образом превратится в рутину. Но до тех пор настраивайтесь на сигналы вашего ребенка о голоде и старайтесь кормить его по требованию, поскольку он восстанавливает вес, который потерял после рождения, и устанавливает хороший режим питания.

Независимо от того, кормите ли вы грудью, кормите ли вы смесью или используете и то, и другое, выяснение того, сколько должен есть ваш ребенок, может показаться немного сложным. Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок ест недостаточно, особенно если вы кормите грудью. Большая часть этого первого времени с ребенком уходит на развитие отношений и доверие не только своему собственному телу, но и своему ребенку.

Мы попытались снять часть стресса из этой ситуации, предоставив вам рекомендации относительно того, сколько молока нужно вашему новорожденному.Эта информация не является предписывающей, а скорее общим руководством, которое даст вам приблизительное представление о том, сколько нужно ребенку, чтобы вы могли наблюдать за своим собственным ребенком и адаптировать рекомендации к его личным потребностям.

Федерация Лучшая

В Verywell Family мы хотим поддержать родителей, предоставив им информацию обо всех способах кормления своих новорожденных и младенцев — будь то грудное вскармливание или кормление из бутылочки. В конце концов, «лучше кормить».

Что нужно ребенку в возрасте 0–3 месяцев

Когда вы приносите ребенка домой из больницы, его основные потребности — это кормить, когда он голоден, постоянно менять подгузники, ухаживать за пуповиной, укладывать спать на спине и, что наиболее важно, чтобы их прижимали и обнимали. воспитан их родителем или родителями.По словам доктора Даниэль Робертс, педиатра из Зейнсвилля, штат Огайо, этот период в жизни ребенка может показаться немного сложным, поскольку все приспосабливаются, но он проходит быстро.

Даниэль Робертс, MD

Младенцы могут принимать пищу каждые два часа днем ​​и ночью. В этом возрасте у них не так много жировых отложений, поэтому уровень сахара в их крови может упасть, если они долгое время не едят.

— Даниэль Робертс, MD

Например, младенец, находящийся на грудном вскармливании, будет кормить грудью каждые 2–3 часа или 8–12 раз в день.Говорит Робертс. Все эти приемы пищи предназначены для того, чтобы помочь им достичь некоторых важных этапов роста.

Большинство младенцев теряют от 5 до 10% веса в течение первой недели жизни. Это совершенно нормально. Если ваш ребенок теряет больше, чем это, ваш врач, вероятно, даст вам особые инструкции по кормлению. Но примерно на второй неделе большинство младенцев должны вернуться к своему весу при рождении. Ваш педиатр будет следить за прибавкой в ​​весе при первом посещении врача. Эти изменения веса являются одной из причин, по которым посещения врача в течение первого месяца жизни более часты.

После этого нормальный прирост составляет около 30 граммов в день. Опять же, ваш педиатр, вероятно, будет следить за набором веса вашего ребенка каждый раз, когда вы находитесь в его офисе, и поможет определить, что является нормальным для вашего ребенка. Примерно в 3 месяца можно ожидать, что ваш ребенок будет набирать около фунта в месяц. В первые несколько недель убедитесь, что вы реагируете на сигналы голода и регулярно кормите ребенка круглосуточно.

«Некоторые младенцы могут еще не вернуться к весу при рождении, и у них очень мало жировых запасов или резервов, из которых можно извлечь.Ваш педиатр может посоветовать вам будить ребенка каждые 3-4 часа, чтобы обеспечить постоянное [потребление энергии], — говорит доктор Робертс. — Имейте в виду, что некоторые младенцы с желтухой могут быть более сонными и с меньшей вероятностью просыпаются сами по себе. »

Доктор Робертс говорит, что после того, как ваш ребенок будет стабильно расти, ваш врач может указать, что вам больше не нужно будить ребенка для кормления ночью, и он может перейти к расписанию по требованию.

«Это очень захватывающая новость, чтобы сообщить семьям, что они могут спать дольше», — говорит она.«Тем не менее, опять же, важно не отставать от своих обычных посещений, чтобы убедиться, что ваш ребенок все еще хорошо растет при соблюдении режима кормления по требованию».

Сколько кормить новорожденного

По словам доктора Робертса, у новорожденных крошечные желудки размером не больше шарика для пинг-понга, поэтому они не могут удерживать много молока за один раз. Со временем их желудки растянутся, чтобы вместить большие объемы.

«Первоначально младенец может принимать только 30 мл (или 1 унцию), а затем может быстро увеличиться до 90 мл (или 3 унции)», — говорит Робертс.«Это количество может быть трудно оценить для грудных детей, но мы обычно рекомендуем от 5 до 20 минут на каждую грудь. Разница во времени зависит от количества молока у матери и от того, как быстро это происходит, а также от того, насколько сильно ребенок сосет. »

Помните, что человеческое молоко меняется, чтобы удовлетворить меняющиеся потребности ребенка в питании, поэтому вначале оно может быть более концентрированным с жиром. По этой причине важно, чтобы младенец старался кормить каждую грудь во время каждого сеанса кормления, чтобы потреблять как можно больше грудного молока за каждый сеанс кормления.По словам доктора Робертса, общая цель в этом возрасте — потреблять 120 ккал / кг / день (или 55 килокалорий на фунт веса каждые 24 часа) для поддержания оптимального питания в этом возрасте.

«Ваш педиатр может помочь вам рассчитать общее количество грудного молока или смеси для поддержки вашего растущего ребенка», — говорит она.

Признаки того, что ваш ребенок голоден

Изучение сигналов голода вашего ребенка поможет вам определить, когда он готов поесть (или узнать, нужно ли ему больше еды). Кроме того, распознавание сигналов голода может помочь вам накормить ребенка до того, как он начнет плакать.Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок может быть готов кушать:

• Признаки укореняющегося рефлекса (поворот головы набок с открытым ртом)
• Облизывая губы
• Сосать руки или что-либо в пределах досягаемости, например вашу руку или рубашку
• Прикосновение к груди
• Открывая рот
• Высунут язык
• Облизывая губы
• Суетливость или плач

Если вы заметили эти признаки, вы можете предложить ребенку грудь или бутылочку, в зависимости от предпочитаемого вами метода кормления.

Цели кормления детей в возрасте 0–3 месяцев

Американская академия педиатрии (AAP) указывает, что в среднем ребенок этого возраста будет потреблять около 2,5 унций смеси в день на каждый фунт веса своего тела, в то время как дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут потреблять от 2 до 2,5 унций сцеженного молока на каждый фунт массы тела. вес их тела. Кроме того, ваш ребенок, скорее всего, будет есть 8-10 раз за 24 часа.

По мере взросления младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании, обычно довольствуются примерно 2–4 унциями смеси или сцеженным грудным молоком за одно кормление.Следите за сигналами голода вашего ребенка и вместе с педиатром определите общее количество унций в день, когда ваш ребенок должен есть. Вот несколько рекомендаций, основанных на рекомендациях AAP.

Вы также можете оценить, сколько молока нужно вашему ребенку, исходя из его возраста.

• Новорожденные : от 2 до 3 унций на смесь для кормления или сцеженное грудное молоко на кормление
• 1 месяц : от 3 до 4 унций на кормление смесью или от 2 до 4 унций сцеженного грудного молока на кормление
• 2 месяца : от 4 до 5 унций на кормление смесью или от 3 до 4 унций сцеженного грудного молока на кормление
• 3 месяца : от 4 до 5 унций на кормление смесью или от 3 до 4 унций сцеженного грудного молока на кормление

По словам доктораРобертс, важно помнить, что каждый ребенок индивидуален. Цифры в приведенных выше таблицах предназначены только для ознакомления.

В общем, старайтесь кормить ребенка, когда он голоден, и позволяйте ему остановиться, когда он насытится. Как бы ни было заманчиво заставить их закончить последнюю унцию, постарайтесь не форсировать это. Младенцы очень хорошо регулируют, сколько еды им нужно съесть. Познакомившись со своим малышом, вы узнаете, чего ожидать от кормления.

Примерный график кормления ребенка

Вот несколько примеров схем кормления, которые иллюстрируют, как может выглядеть средний день кормления вашего ребенка. Имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален, поэтому ваш ребенок может есть больше или меньше, чем указано здесь. Если вам нужна более персонализированная диаграмма, поговорите со своим педиатром о том, чего вам следует ожидать от вашего ребенка.

1-месячный младенец на грудном вскармливании

• 5 утра — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 7 а.м. — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 10 утра — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 13:00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 16:00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 18:00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 21:00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 12.00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 3 часа ночи — Медсестры по 15 минут на каждую грудь

1-месячный младенец, находящийся на комбинированном вскармливании,

• 5 а.м. — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 8 утра — 3 унции сцеженного молока
• 11 часов утра — 3 унции сцеженного молока
• 14:00 — 3 унции сцеженного молока
• 17:00 — 3 унции сцеженного молока
• 19:00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 21:00 — Медсестры по 15 минут на каждую грудь
• 1 час. — Медсестры по 15 минут на каждую грудь

1-месячный младенец, находящийся на искусственном вскармливании

• 6 а.м. — 3 унции формулы
• 9 утра — 3 унции формулы
• 12 часов вечера — 3 унции формулы
• 15:00 — 3 унции формулы
• 18:00 — 3 унции формулы
• 21:00 — 3 унции формулы
• 1 час ночи — 3 унции формулы
• 5 утра — 3 унции формулы

Как узнать, достаточно ли ваш ребенок ест

Независимо от того, как кормят вашего ребенка, он будет казаться сытым после еды, если получил надлежащее количество еды.Если они не получают достаточно, их настроение будет вашим первым признаком того, что они все еще голодны.

Например, они могут плакать, суетиться или сосать что-нибудь после кормления. Но будьте осторожны, потому что иногда эти признаки могут указывать на что-то еще, например, колики, газы или даже рефлюкс.

Еще один способ узнать, доволен ли ваш ребенок, — это отслеживать количество мокрых подгузников за 24 часа. Младенцы старше 1 недели должны иметь не менее шести влажных подгузников в день, а моча должна быть бледно-желтой.

Обращение внимания на прибавку в весе вашего ребенка также может помочь вам определить, достаточно ли он кормился. Средняя прибавка в весе для новорожденных составляет от 4 до 7 унций в неделю. Если ваш ребенок набирает меньше, возможно, он недоедает. Ваш педиатр может помочь вам определить, идет ли прибавка в весе и рост вашего ребенка по графику или есть что-то, о чем следует беспокоиться.

Если вы думаете, что ваш ребенок может недоедать или он не производит достаточно влажных подгузников, немедленно обратитесь к педиатру.Они могут определить, существует ли основная проблема, и помочь вам составить план здорового питания для вашего ребенка.

Слово Verywell

Хотя вопрос, достаточно ли ест ваш новорожденный, особенно в первые дни, может вызывать стресс, вы должны быть уверены, что все, вероятно, в порядке, пока ваш ребенок производит достаточно влажных подгузников и набирает вес.

Старайтесь не заострять внимание на том, сколько они едят, а вместо этого позвольте ребенку направлять вас.Если кормить их, когда они голодны, и останавливаться, когда они сыты, ваш ребенок, скорее всего, будет в порядке.

В конце концов, посещение вашим ребенком педиатра будет лучшим показателем того, что ваш ребенок ест и растет со скоростью, которая ему подходит. И, если вы очень обеспокоены, обязательно обратитесь к врачу вашего ребенка.

Спасибо за отзыв!

Отслеживайте самые захватывающие моменты вашего ребенка с помощью нашего контрольного списка вех.Получите это бесплатно, подписавшись на нашу рассылку новостей.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Сложно понять

Verywell Family использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Американская академия педиатрии. Как часто и сколько должен есть ваш ребенок? Обновлено 29 октября 2020 г.

2. Американская академия педиатрии. Количество и график кормлений смесями. Обновлено 24 июля 2018 г.

Дополнительное чтение

• 1. Шелов С.П., Альтманн Т.Р., Ханнерманн Р.Э., ред. Уход за младенцем и маленьким ребенком от рождения до 5 лет, 6-е издание . Американская академия педиатрии; 2014.

Семья Verywell является частью издательской семьи Dotdash.Серия

«Детский сон и грудное вскармливание»: Часть 3 | Сайт детского сна

Добро пожаловать в третью часть моей серии статей о детском сне и грудном вскармливании! Если вы только присоединяетесь к нам, возможно, вы захотите начать с части 1, где я обсуждаю причины, по которым кормящие мамы иногда борются со сном. Сегодня я расскажу, как диета или лекарства мамы могут повлиять на сон ребенка.

Диета кормящей мамы

В общем, кормящим мамам не нужно ограничивать свой рацион. Большинство детей не будут чувствительны ни к чему в вашем рационе, а некоторые источники даже говорят, что один стакан вина или алкоголя в небольшом количестве — это нормально.Я нервная мама, поэтому я действительно не пила, когда кормила грудью, но некоторые говорят, что это нормально. То, что можно есть одной маме, может не подходить вам и вашему ребенку, поэтому на самом деле нет списка обычных продуктов, от которых кормящим мамам следует избегать, включая «газированные продукты». Грудное молоко состоит из того, что находится в вашей крови, а не из того, что вы едите.

AAP рекомендует ограничить употребление кофеина, но его можно пить. В общем, потребляйте что угодно в умеренных количествах. Запрещается отказываться от уколов или пить пять чашек кофе (ограничьте 1-2 чашки в день).Даже если вы употребляете кофеин в умеренных количествах, , если ваш ребенок необычно суетлив или ему трудно уснуть, попробуйте сократить (или исключить) кофеин, чтобы исключить его как виновника . Я отказалась от кофеина во время беременности (в первый раз, а не во второй) и не стала пить его, пока не вернулась на работу и просто не могла справиться с проблемами сна и работой моего сына (это было около 8-10 недель. ). Итак, кофеин определенно не был источником наших проблем со сном. Я знаю это! Следует иметь в виду, что новорожденные * суетливы в течение первых 6-8 недель, и именно тогда, когда вы думаете об отказе от молочных продуктов и других вещей в своем рационе (как я думал, но, к счастью, не сделал, потому что я люблю сыр!), их суетливость начинает уходить, так что наберитесь терпения.

В целом, ваша диета мало влияет на грудное молоко, и ваш ребенок, кормящий грудью, будет получать необходимое ему питание. Итак, когда вы думаете, что острая пища повлияла на сон вашего ребенка, помните, что в мире есть районы, где острая пища является повседневной нормой, и они прекрасно кормят грудью. Пожалуйста, прочитайте больше о влиянии диеты на грудное молоко, чтобы вы могли расслабиться. При этом важно потреблять достаточно калорий, чтобы поддерживать количество молока, поэтому не рекомендуется соблюдать диету во время кормления грудью, в том числе принимать таблетки для похудания.Грудное вскармливание обычно сжигает больше калорий и фактически облегчает похудение (хотя и не для всех), и может потребоваться до года, чтобы сбросить весь этот вес ребенка, но здоровье вашего ребенка того стоит.

Лекарства для кормящих мам

Если вы кормите грудью, вам нужно быть осторожным с некоторыми лекарствами, которые вы можете принимать. Всегда говорите со своим врачом о лекарствах, которые он хочет прописать, и обязательно напоминайте ему о том, что кормите грудью.Найдите в базе данных LactMed утвержденные лекарства для кормящих матерей.

Некоторые лекарства от простуды не рекомендуются при кормлении грудью. Можно принимать Судафед и Актифед, а также некоторые лекарства от аллергии, такие как Кларитин, Зиртек, Аллегра и Бенадрил. Имейте в виду, что любые лекарства от простуды или аллергии могут повлиять на количество молока, поэтому, если вы заметите снижение количества молока, как только вы перестанете их использовать, количество молока должно увеличиться. Адвил и Тайленол считаются безопасными для вас, не влияя на количество молока.Это отличается от того, когда вы беременны, и вам НЕ следует принимать Адвил. Вы также можете просмотреть натуральные средства от простуды, которые могут помочь, не добавляя стресса или беспокойства.

Не было доказано, что успокаивающие и антидепрессанты вызывают проблемы у грудного ребенка, но AAP помещает их в список «Неизвестно, но могут вызывать беспокойство». Вам также следует ознакомиться со списком лекарств, оказывающих значительное влияние на младенцев, таких как аспирин .

Любое конкретное лекарство может вызывать или не вызывать какие-либо проблемы со сном (ни одного конкретного, о котором я знаю — помните, я не врач), и если вам нужно лекарство от какой-либо конкретной проблемы, я бы рекомендовал обойти его, а не пытаться прекратите прием лекарств.Если лечение носит временный характер, всегда помните, что вы можете «накачать и слить». Я знаю одну маму, которая отняла от груди примерно через 8 недель, потому что ей приходилось принимать определенные небезопасные лекарства в течение недели или двух. Позже она поняла, что могла сцеживать молоко и давать ей смесь на пару недель, а затем вернуться к грудному вскармливанию, поэтому я пытаюсь напомнить людям, что отлучение от груди для решения временной проблемы не является необходимым, и мы можем решить эту проблему. Если вам нужно постоянно принимать лекарства, не думайте, что ваши проблемы со сном вызваны лекарством, и обязательно поговорите об этом со своим врачом.

Будь то диета или лекарства, кормящим мамам есть о чем беспокоиться. Когда существует так много переменных, легко обвинить грудное вскармливание и задаться вопросом, прекратят ли вы кормление грудью, исчезнут ли все ваши проблемы со сном. Моя свекровь была убеждена, что это было бы правдой для меня, но плюсы определенно перевесили минусы, и, учитывая, что на сайт у меня появляется столько же мам, кормящих из бутылочки, я уверен, что, опять же, все дети разные. Не отучайте.Я кормила грудью обоих мальчиков в течение года, и мы можем работать над проблемами со сном!

Нужна помощь во сне, удобная для грудного вскармливания?

Мы знаем, что как кормящей маме отношения грудного вскармливания с малышом важны для вас. Но помните: тот факт, что вы кормите грудью, не означает, что вы должны месяцами страдать от недосыпания! Вы действительно можете помочь своему малышу сформировать здоровые привычки сна мягким и благоприятным для грудного вскармливанием способом с помощью одного из наших пакетов инструкций по сну.

Просмотрите пакеты тренировок по сну здесь.

После того, как вы выбрали пакет сна, вы сразу же получите электронное письмо с учетными данными для входа в службу поддержки. Оттуда вы сможете заполнить свой семейный профиль и связаться со своим консультантом по сну, который разработает индивидуальный план сна ^® , который всегда удобен для грудного вскармливания только для вас и вашей семьи.

Поделитесь своим опытом приема лекарств или диеты во время грудного вскармливания

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ПО грудному вскармливанию и детскому сну:

Грудное вскармливание и обучение детскому сну: действительно ли они могут сочетаться?

Емкость для хранения грудного молока: что это такое и как ее измерить

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Узнайте больше об освоении дневного сна

Для тех, кто постоянно борется со сном, ознакомьтесь с изданием «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.

Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участников получают скидку 20% на все услуги консультации по сну !

Узнать больше о VIP-членстве

Когда лучше всего начинать моего ребенка с другой пищи, кроме грудного молока?

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья является первой из серии о введении твердой пищи и отъеме. Следующие статьи этой серии:
Хорошая еда для младенцев
Думаете об отлучении от груди?

Всемирная организация здравоохранения и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют кормить младенцев исключительно грудью в течение шести месяцев, прежде чем вводить другие продукты питания.Некоторые дети готовы начать новую пищу примерно в это время, в то время как другие не проявляют интереса, пока не станут немного старше. В Рекомендациях по грудному вскармливанию AAP также указано:

«Уникальные потребности или пищевое поведение отдельных младенцев могут указывать на необходимость введения прикорма уже в четырехмесячном возрасте, тогда как другие младенцы могут быть не готовы принимать другую пищу примерно до восьми месяцев.

Введение прикорма в возрасте до шести месяцев, как правило, не увеличивает общее потребление калорий или скорость роста, а только заменяет пищу, в которой отсутствуют защитные компоненты грудного молока.” ¹

Как видите, нет четкого определения возраста, когда лучше всего начинать твердую обработку. Лучшее время, чтобы начать предлагать ребенку другую пищу, — это когда он подает признаки готовности.

Конечно, это время будет разным для каждого ребенка. Мы не ожидаем, что все дети будут ползать, гулять или приучать горшок в определенный день своей жизни, и мы не должны ожидать, что все они будут нуждаться в твердой пище одновременно. Вы знаток своего малыша!

Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок может быть готов к твердой пищи.

Он сможет:

• посидеть на полу около десяти минут без поддержки ²
• пальцем и большим пальцем поднимает игрушки и кладет их в рот
• проглотить крошечный кусочек мягкой пищи, например, спелый банан, не выталкивая его языком изо рта

На этом этапе он, вероятно, также будет казаться более голодным, чем обычно. Если вы уже пытались ухаживать за ним чаще, но он все еще не удовлетворен, возможно, он готов начать добавлять в свой рацион другие продукты.Младенцы иногда также хотят больше кормить грудью, потому что у них прорезываются зубы, они плохо себя чувствуют или переживают скачок роста, поэтому сначала обязательно исключите эти вещи.

Матери иногда задаются вопросом, готовы ли их дети к приему твердой пищи примерно в четыре месяца из-за того, как их дети ведут себя.

Четыре месяца — это примерно то время, когда многие дети начинают больше интересоваться окружающим миром. Они принимают все внутрь. Например, они могут оторваться от груди в ответ на внезапный шум.Они могут даже попытаться забрать грудь с собой! Может показаться, что они не так часто заинтересованы в кормлении грудью, или могут научиться быстро глотать молоко, чтобы вернуться к более увлекательным занятиям.

Это нормальные и распространенные способы поведения четырехмесячных детей. Возможно, вам будет полезно кормить ребенка грудью в тихой темной комнате несколько раз в течение дня, чтобы не отвлекаться. Некоторым мамам нравится носить ожерелье для кормящих (бусы, нанизанные и завязанные на очень прочном шнурке, который ребенок может держать во время кормления), потому что это может помочь ему сосредоточиться на кормлении грудью.

Вы заметили, что ваш ребенок очень внимательно смотрит на вас, пока ВЫ едите? Он делает вид, что жует? Такое поведение показывает, как младенцы учатся и тренируются, и является одним из признаков того, что они скоро будут готовы начать есть столовую пищу.

Просто следуйте подсказкам ребенка и своим инстинктам.

Нет спешки. Ничего волшебного не происходит в ту самую минуту / час / день рождения шестого месяца. Выключатель не выключается внезапно и не делает молоко матери внезапно недостаточным! Фактически, некоторые дети не проявляют интереса к другой пище до гораздо более позднего возраста, иногда не раньше, чем им исполняется год.

Пока ваш ребенок счастлив и здоров, набирает вес и выполняет все свои задачи, у него все в порядке!

Некоторым родителям говорят, что они должны вводить твердую пищу к определенному возрасту, чтобы обеспечить дополнительное количество железа и предотвратить анемию. Если есть опасения, что у вашего ребенка анемия, ваш врач может сделать простой анализ крови. Чтобы узнать, достаточно ли железа у вашего ребенка, нужно всего несколько минут. Почти неслыханно, чтобы у полностью вскармливаемого грудью ребенка были низкие запасы железа или низкий уровень гемоглобина до шести-девяти месяцев.Одно исследование, проведенное Piscane, 1995 ³ , показало, что младенцы, которые в течение семи месяцев находились на исключительно грудном вскармливании (не получая обогащенных железом злаков или добавок железа), имели значительно более высокие значения гемоглобина в возрасте одного года, чем дети на грудном вскармливании, которые получали твердую пищу до семи месяцев. . Ни один из детей, которых кормили исключительно грудью в течение 7 месяцев, не страдал анемией в течение одного года, в то время как у некоторых из детей, которые получали твердую пищу до семи месяцев, была обнаружена анемия. Подобные исследования показывают, что отказ от приема твердой пищи может снизить риск анемии.

Наслаждайтесь этим особенным временем со своим полностью вскармливаемым грудью ребенком. Возможно, вам будет интересно прочитать следующую статью из этой серии, «Хорошее питание для младенцев», где я поделюсь с вами некоторыми предлагаемыми первыми продуктами и способами познакомить вашего ребенка с разнообразием здоровой пищи.

Ссылки:
1. Американская педиатрическая академия. Заявление о политике в отношении грудного вскармливания и использования человеческого молока, ПЕДИАТРИЯ Том. 115 No. 2 February 2005, pp. 496-506 (DOI: 10.1542 / peds.2004-2491)

2. Хассинк, Сандра Г., доктор медицины, Руководство FAAPA для родителей по детскому ожирению: дорожная карта к здоровью, Американская академия педиатрии, 2006 г.

3. Pisacane A, et al. Статус железа у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. J Pediatrics, сентябрь 1995 г .; 127 (3): 429-31

Кормление грудного ребенка старше 6 месяцев

Во-первых, поздравляю всех мам и семьи, которые кормили грудью или давали грудное молоко своим младенцам в течение первых 6 месяцев после рождения! Все мы знаем, что это непросто!

Итак, что дальше в детском меню? Какие первые твердые вещества лучше всего? Следует ли родителям ожидать, что ребенок будет реже кормить грудью после начала приема твердой пищи?

Совершенно ясно одно — младенец должен продолжать грудное вскармливание, когда ему вводят твердую пищу примерно в 6-месячном возрасте.Младенцы становятся самыми здоровыми, если кормятся грудью не менее 1 года. Есть ли польза от грудного вскармливания после 1 года жизни? Вы, безусловно, можете ожидать меньше диареи и инфекций уха у малышей, если грудное вскармливание будет продолжаться, и чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем ниже риск рака груди у мамы. Нет никаких доказательств того, что детей нужно отлучать от груди в каком-то конкретном возрасте. Это личное решение семьи.

Когда вводят твердую пищу, многие семьи знакомы с первым начинанием из злаков, а затем с добавлением овощей и фруктов, но младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимы ранние продукты с высоким содержанием железа.По данным Всемирной организации здравоохранения и Американской академии педиатрии, твердые вещества с высоким содержанием железа являются лучшими продуктами раннего вскармливания для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, потому что к 6 месяцам дети израсходовали большую часть железа, полученного от матери во время беременности.

Какие продукты содержат большое количество железа? Конечно, все мы думаем о мясе как о главном источнике железа. Другие хорошие источники железа включают бобовые, такие как чечевица, горох, черная фасоль и фасоль. Кроме того, яичный желток и темные листовые овощи, включая шпинат, зелень и капусту, содержат большое количество железа.Лучше всего усваивается железо, если пища употребляется с пищей с высоким содержанием витамина С, который содержится в большинстве фруктов и овощей.

Большинство 6-месячных младенцев, находящихся на грудном вскармливании, будут продолжать кормить грудью не менее 6 раз в день после начала приема твердой пищи. Грудное молоко по-прежнему будет основным источником жира и белка в течение нескольких месяцев. К 9 месяцам их объем и разнообразие потребляемой твердой пищи увеличивается, и многие дети постепенно начинают кормить грудью реже, возможно, 4 раза в день. Частота кормления грудью после 9 месяцев весьма непостоянна и зависит от характера ребенка и динамики семьи.Некоторые матери назначают время для кормления грудью, например, перед сном, дневным сном и по утрам. Другие матери приветствуют своих детей кормить грудью всякий раз, когда ребенок голоден, ищет утешения или устал. Это может составлять до 10 раз в день. Все это личные предпочтения.

Прежде всего, пусть ваш ребенок ест за столом вместе с остальной семьей. Это поможет вашему ребенку научиться кормить себя, пробовать и получать удовольствие от разнообразной пищи, а также начнет развивать правильные манеры за столом.

Приятного аппетита!

Ответы на ваши вопросы о грудном вскармливании — NHS

Как часто моему ребенку нужно кормить грудью?

Все матери и младенцы разные, и вы и ваш ребенок вместе выработаете свой собственный режим кормления.В качестве очень приблизительного ориентира ваш ребенок должен кормить по крайней мере 8 раз каждые 24 часа в течение первых нескольких недель.

Не беспокойтесь о том, чтобы кормить ребенка, когда кто-то из вас захочет. Вы не можете перекормить грудного ребенка, и ваш ребенок не станет испорченным или требовательным, если вы будете кормить его, когда он голоден или нуждается в утешении.

Как долго должно длиться каждое кормление грудью?

Каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети хотят частого короткого кормления, а другие предпочитают более продолжительное кормление или сочетание того и другого.Дайте ребенку закончить первую грудь, а затем предложите вторую.

Если ваш ребенок все время ест и вы беспокоитесь, поговорите с акушеркой, медперсоналом или специалистом по грудному вскармливанию. Вам может понадобиться помощь с позиционированием и прикреплением. Вы также можете позвонить в Национальную горячую линию по грудному вскармливанию по телефону 0300 100 0212.

Как долго мне следует кормить грудью?

Исключительно грудное вскармливание (только грудное молоко) рекомендуется примерно в течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка. Грудное вскармливание вместе с твердой пищей лучше всего подходит для детей от 6 месяцев.

Вы и ваш ребенок можете продолжать пользоваться преимуществами грудного вскармливания столько, сколько захотите. Кормление грудью до 2-го года жизни вашего ребенка или старше вместе с другими продуктами питания является идеальным вариантом.

Многие матери продолжают кормить грудью, когда возвращаются на работу или в институт. Узнайте больше о грудном вскармливании после возвращения на работу. Вам также не нужно прекращать грудное вскармливание, если вы снова забеременеете.

Узнайте больше о принятии решения о прекращении грудного вскармливания.

Почему так важно «отзывчивое кормление»?

Живот новорожденного ребенка размером с грецкий орех, поэтому его нужно кормить мало и часто.Ваш ребенок может хорошо покормиться и довольно быстро снова проголодаться. Вот почему так важно «отзывчивое кормление», также называемое кормлением «под руководством ребенка» или «кормление по требованию».

Идея в том, что вы реагируете на сигналы вашего ребенка. Грудное вскармливание — это не только получение ребенком достаточного количества молока. Ваш ребенок тоже ест для комфорта и успокоения.

По мере роста младенцы проходят разные схемы кормления. Позволяя им кормить, когда им нужно, они будут довольны и получат необходимое им молоко в нужное время, а также будет стимулировать выработку молока.

Чуткое кормление тоже связано с вашими потребностями. Вы можете предложить кормление грудью, если ваша грудь неудобно набита, или если вам нужно вписаться в кормление в связи с другими обязательствами, или если вы просто хотите сесть и приятно провести время с ребенком.

Можно ли кормить грудью после кесарева сечения?

Да, можно. Старайтесь обнимать ребенка кожа к коже, как только сможете. Акушерка может помочь вам прижаться друг к другу, пока вы все еще в театре или в палате послеоперационного периода.

Если вы будете держать ребенка близко к себе и поддерживать постоянный контакт кожа к коже, вы сможете часто прикладывать его к груди, и это будет стимулировать выработку молока.

После кесарева сечения вы можете обнаружить, что «удержание для регби» (когда тело ребенка находится сбоку от вашего тела и поддерживается вашей рукой с той же стороны) предпочтительнее, чем прижатие ребенка к вашему животу. Спросите акушерку об обезболивании, чтобы вам было удобнее кормить ребенка.

Есть ли причины, по которым мне нельзя кормить грудью?

Очень редко есть серьезные медицинские причины для отказа от грудного вскармливания.Например, если у вас ВИЧ или, в редких случаях, вы принимаете лекарство, которое может нанести вред вашему ребенку, например, лекарства для лечения рака.

Если вы не уверены, следует ли вам кормить ребенка грудью, обратитесь к акушерке или патронажной сестре за информацией и поддержкой.

Могу ли я кормить грудью более чем одного ребенка?

Близнецы, тройни и другие дети могут быть на грудном вскармливании. Фактически, поскольку вероятность рождения нескольких детей преждевременна и у них низкая масса тела при рождении, грудное молоко для них особенно важно.

Когда вы начнете кормить грудью, вам будет легче кормить каждого ребенка отдельно. Когда вы почувствуете себя более уверенно, вы можете одновременно кормить их. Это может занять несколько недель.

Может быть действительно полезно поговорить с другими матерями, вскармливающими близнецов грудью, либо в женской группе, либо в группе близнецов в вашем районе. Тройняшек можно кормить грудью: либо 2 вместе, а затем 1 после, либо все 3 чередования при каждом кормлении.

Подробнее о кормлении близнецов и более.

Помощь и поддержка по грудному вскармливанию

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу грудного вскармливания, вы можете получить помощь и поддержку.Вы можете:

• поговорить с другом или членом семьи, который кормил грудью
• спросить у терапевта, акушерки или патронажного работника
• позвонить по горячей линии, например, по национальной горячей линии по грудному вскармливанию по номеру 0300 100 0212
• , просмотрите надежные веб-сайты, например по мере того как The Breastfeeding Network
• присоединяется к местной группе поддержки грудного вскармливания — подробности уточняйте у патронажного врача

Есть вопрос о грудном вскармливании?

Войдите в систему через Facebook и отправьте сообщение чат-боту Start4Life Breastfeeding Friend для быстрого, дружелюбного и надежного совета NHS в любое время, днем ​​и ночью.

Ознакомьтесь с другими источниками помощи и поддержки при грудном вскармливании.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Грудное вскармливание старшего ребенка — чего ожидать в 6-9 месяцев — SDBFC

Существует очень много информации о том, чего ожидать при грудном вскармливании новорожденного: как часто им нужно кормить грудью, сколько подгузников им следует смачивать каждый день, признаки хорошая защелка и т. д. Но что произойдет, когда вы пройдете через эти первые месяцы? Где «рекомендации» по грудному вскармливанию шестимесячного ребенка? Девятимесячный ребенок? Восемнадцатимесячный? По мере того, как наши малыши продолжают расти физически (начинают переворачиваться, садиться, ползать) и развиваются (дольше спят по ночам, больше взаимодействуют с окружающим миром и учатся говорить и подписывать свои первые слова), мы замечаем влияние этих изменений на грудное вскармливание.

В этой серии блогов о грудном вскармливании, Грудное вскармливание старшего ребенка — чего ожидать и как отрегулировать , мы ответим на некоторые из наиболее частых вопросов и опасений, которые мы слышим от мам, когда они ориентируются на грудное вскармливание в возрасте 6-9 месяцев. 9-12 месяцев и 12-18 месяцев.

Спасибо, что присоединились к нам, мы надеемся, что вам понравятся эти статьи!

Сегодня мы хотим поговорить о 6–9-м месяцах жизни вашего ребенка и о том, как может выглядеть грудное вскармливание. Какого нормального поведения следует ожидать от ребенка этого возраста и как узнать, есть ли проблемы, для решения которых вам следует обратиться за профессиональной помощью?

Как выглядит грудное вскармливание в 6-9 месяцев? Как часто ребенок должен есть и сколько времени должно длиться кормление?

Порой — грудное вскармливание выглядит как цирковой номер! По мере того, как ваш ребенок становится все более подвижным, вы можете начать чувствовать, что кормление грудью — это танцевальная вечеринка для вашего малыша.Многие мамы описывают поведение своих малышей во время грудного вскармливания как сочетание гимнастики и кормления грудью или, если хотите, гимнастики. Младенцы в этом возрасте могут больше не довольствоваться тем, что лежат у вас на коленях в опоре для колыбели в течение 20-30 минут грудного вскармливания. Вместо этого они хотят лазить у вас на коленях, вертеться из стороны в сторону, стоять и подпрыгивать своими маленькими задницами вверх и вниз, при этом сохраняя захват и кормя грудью. Многие мамы замечают, что сеансы кормления грудью их ребенка меняются в течение дня: сеансы кормления грудью утром и перед сном и отходом ко сну являются более продолжительными, в то время как другие сеансы кормления в течение дня кажутся быстрыми, сквозными сеансами грудного вскармливания, продолжающимися как всего несколько минут.Из-за таких колебаний в поведении при грудном вскармливании у некоторых мам возникает неуверенность, которые могут сомневаться, достаточно ли их ребенок получает от груди. В общем, если у вашего малыша пять или более влажных подгузников в день и он продолжает надлежащим образом набирать вес, то можете не сомневаться, что ему достаточно груди.

Какой вес должен набирать мой ребенок в этом возрасте?

После шести месяцев нормальный набор веса для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, составляет 2-4 унции в неделю.В это время набор веса замедляется, поскольку младенцы начинают переворачиваться, шевелиться, ползать и ходить, сжигая больше калорий, будучи более активными в течение дня. Если вас когда-либо беспокоит набор веса вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, вы можете обратиться к таблицам роста ВОЗ, которые были созданы специально для детей, находящихся на грудном вскармливании.

Ученые считают, что шесть месяцев одного грудного молока — это слишком долго и может нанести вред младенцам | Грудное вскармливание

К возмущению сторонников грудного вскармливания и, вероятно, к полному замешательству большинства женщин с маленькими младенцами, сегодня ученые выступают за переписывание сводов правил, чтобы отказаться от текущего руководства, в котором говорится, что матери должны кормить грудью исключительно в течение первых шести месяцев жизни своего ребенка.

Это было в 2001 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила, что исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев лучше всего подходит для младенцев. В 2003 году тогдашний министр труда Хейзел Блирз приняла рекомендацию для Великобритании.

Но сегодня в Британском медицинском журнале врачи из нескольких ведущих институтов здоровья детей заявляют, что доказательств в пользу рекомендаций ВОЗ никогда не было, и что если не начать отучать детей от твердой пищи до шести месяцев, это может быть вредным.

Мэри Фьютрелл из исследовательского центра детского питания в Институте детского здоровья Университетского колледжа Лондона сказала, что, вероятно, ни один младенец не пострадал, так как немногие матери в Великобритании умудряются придерживаться шести месяцев только грудного молока с ребенком, который затем интересуется содержимым тарелок людей.«Около 1% делали это в 2005 году, а сейчас, вероятно, больше», — сказала она. «Но только около 20% вообще кормят грудью в шесть месяцев. Это не обычное поведение».

Фьютрелл и его коллеги из университетов Эдинбурга и Бирмингема говорят, что отчасти это связано с тем, что на этом этапе матери часто обнаруживают, что их дети хотят большего. Их анализ существующих доказательств показывает, говорят они, что младенцам тоже нужно больше.

Согласно документу, неспособность начать отлучение от твердой пищи (речь не идет о молочных смесях) до шести месяцев, по-видимому, повышает риски для ребенка.Доказательства, которые были недоступны, когда ВОЗ сделала свою рекомендацию, предполагают, что у них больше шансов на железодефицитную анемию, «которая, как известно, связана с необратимыми неблагоприятными психическими, моторными или психосоциальными последствиями». В отличие от США, в Великобритании нет программы скрининга на дефицит железа у детей, поэтому невозможно сказать, были ли проблемы.

По их словам, другие данные свидетельствуют о том, что у детей, которым не давали определенные продукты ранее, чем через шесть месяцев, может быть больше случаев пищевой аллергии.«Страны, в которых арахис используется в качестве продуктов для отлучения от груди, имеют низкую заболеваемость аллергией на арахис (например, Израиль)», — пишут они.

Третья потенциальная проблема — целиакия. Число детей, у которых развивается глютеновая болезнь, выросло в Швеции после того, как матерям посоветовали отложить введение глютена в рацион своих детей до истечения шести месяцев, и снизилось, когда рекомендация вернулась к четырем месяцам.

Фьютрелл сказала, что поддерживает рекомендацию ВОЗ, но утверждала, что ее нужно интерпретировать по-разному в разных странах.Исключительное грудное вскармливание защищает от инфекций, что имеет решающее значение в развивающихся странах, но менее важно в Великобритании, где гигиена и санитария лучше. «Есть только одно свидетельство, относящееся к младенцам в Великобритании — незначительное снижение риска гастроэнтерита», — сказала она.

Она выразила надежду, что правительственный научно-консультативный комитет по вопросам питания, который занимается вопросами вскармливания младенцев, примет во внимание их выводы.

Защитники грудного вскармливания отмечают, что рекомендация не отлучать от груди до шести месяцев существенно сократила количество женщин, которые вводили твердую пищу до четырех месяцев — с 85% в 2000 году до 51% в 2005 году.Но Фьютрелл сказал, что это не аргумент в пользу введения женщин в заблуждение.

«Я действительно хочу подчеркнуть, что мы никоим образом не выступаем против грудного вскармливания, особенно в долгосрочной перспективе», — сказала она. «Мы занимаемся исключительно грудным вскармливанием. Мы соглашаемся с рекомендациями кормить исключительно грудью в течение четырех месяцев».

Группы сторонников грудного вскармливания, однако, были встревожены. Unicef ​​отметил, что он не содержит никаких новых экспериментальных данных, и сказал, что политика Великобритании оказалась успешной, поскольку все большее число матерей теперь откладывают введение твердой пищи на срок до четырех месяцев.Он добавил, что большинство ранних продуктов питания «не богаты питательными веществами и не содержат железа и цинка».

Патти Рандалл, представитель группы Baby Milk Action, сказала, что переход на отлучение от груди в четыре месяца будет «прискорбным и обратным шагом, который не идет в ногу с нынешним научным мышлением».

Она обвинила авторов газеты в получении средств от индустрии детского питания. В документе признается, что трое из четырех авторов «выполняли консультационную работу и / или получали финансирование исследований от компаний, производящих детские смеси и детское питание в течение последних трех лет».

Фьютрелл не стал извиняться. В идеале матери кормят своих малышей свежей едой, в том числе мясом, за железо. «Это не попытка продвигать коммерческие продукты для отлучения от груди», — сказала она. «Мы — группа, финансируемая университетом и Советом по медицинским исследованиям». По ее словам, они консультировали производителей детского питания, потому что они были специалистами по детскому питанию.

«Некоторые организации с удовольствием цитируют наши данные, когда они поддерживают грудное вскармливание», — сказала она. «Они разборчивы в том, что позволяют.

Жюстин Робертс из Mumsnet сказала, что женщинам нужна ясность после по крайней мере трех изменений политики в ее собственные годы воспитания детей.