Сколько должен весить 11 летний мальчик: «Сколько должен весить ребёнок в 11,5 лет при росте 160 см? » – Яндекс.Кью

Новая норма. Сколько теперь должны весить мужчина и женщина в своём возрасте

Показатели среднего веса за последнее время значительно изменились, некоторым снова придётся поправляться до стандартов.

Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом, а сколько он должен весить. Кто-то переживает об этом и вовсе каждый день. Понятно, что одного конкретного ответа на этот вопрос не может быть, потому что у каждого человека свой идеальный индивидуальный вес. На это влияет рост, пол, соотношение жира и мышц, тип фигуры, склонность к хроническим заболеваниям.

Но всё-таки есть различные таблицы, позволяющие систематизировать наши знания и привести их к нужному виду. А также новые исследования, которые приводят к весьма любопытным выводам относительно идеального веса мужчины и женщины. Тут тоже есть своя «новая нормальность».

Формула Лоренца

Одним из самых известных способов узнать, сколько должен весить человек, является метод Лоренца. Простота применения – не единственное преимущество этого метода. Понятие идеальной массы тела всегда относительно, однако очевидным плюсом формулы Лоренца можно считать то, что она позволяет получить показатель, близкий к гораздо более сложным формулам.

Фото: istockphoto.com

В принципе для применения формулы Лоренца не надо даже искать калькулятор. Все вычисления можно делать в уме. Формула выглядит так: Х — 100 — (Х — 150)/2; где Х — взятое в сантиметрах числовое значение роста.

К примеру, ваш рост составляет 176 см. Сначала от числа Х отнимаем 100 и получаем 76. Затем от Х отнимаем 150, а полученное значение делим на два. (176-150)/2=13. И считаем разность первого и второго: 76–13=63. Так что при росте в 176 см нормальная масса человека должна составлять 63 кг.

Существует ещё более упрощённая формула Лоренца, где нужно от половины величины роста, взятого в сантиметрах, отнять 25. Для простоты расчёта возьмём рост 180 см. 180/2 – 25=65. При росте 180 см вы должны весить 65 кг.

Продвинутый метод вычисления веса

Однако метод Лоренца не учитывает такие важны параметры, как тип телосложения, возраст и другое. Для этого применяются более продвинутые методики. Идеальная масса тела по версии страховой компании Metropolitan Life Insurance Co высчитывается с учётом трёх типов телосложения: астеники, нормостеники и гиперстеники.

У астеников узкие кости, длинные конечности и тонкая прослойка подкожного жира. У нормостеников анатомические особенности приближаются к усредненённым параметрам нормы. У гиперстеников как правила невысокий рост и хорошо развитая мускулатура.

Согласно этой таблице, у мужчин-астеников при росте 180 см идеальный вес варьируется в пределах 65-69 кг. У нормостеников – 67-74 кг, у гиперстеников может приближаться к 80 кг. У женщин возьмём рост 170 см. При таких показателях у женщин-астеников идеальный вес должен быть в районе 53-57 кг, а у более мощных гиперстеников может доходить до 67 кг.

Разница в 10 кг при одном и том же росте существенна. Так что при оценке фигуры необходимо учитывать не только голые цифры, но опираться на ряд других показателей. Вы можете быть худым, но из-за мышц весить больше, чем человек, который с первого взгляда явно любит покушать.

А что меняется с возрастом?

Конечно, ещё одним важнейшим фактором является возраст человека. Существует таблица по данным Егорова и Левицкого, которая систематизирует и показывает взаимосвязь между возрастом и весом мужчины и женщины.

Так, мужчина в возрасте от 20 до 29 лет при росте 180 см должен весить 85 кг. Женщина при тех же исходных данных – 80 кг. Если возьмём мужчину в возрасте от 30 до 39 лет ростом 170 см, то получим расчётную массу тела 77,7 кг. У женщин в этом же возрасте и при таких же ростовых показателях вес должен составлять 75 кг.

Вероятно, вас удивляют такие данные, особенно по женской части. Но согласно исследованиям, современные женщины в среднем весят на 6 кг больше, чем 20 лет назад. А если говорить о мужчинах и женщинах вместе, то среднестатистический человек стал весить на 5 кг больше, чем раньше.

Здесь играет роль и плохой обмен веществ, и даже экология. Собственно, главная причина у ожирения и у голода одинаковая – неправильное питание.

https://www.championat.com/lifestyle/article-4112989-skolko-dolzhen-vesit-zdorovyj-chelovek—parametry-rosta-vozrasta-sootnoshenie-zhira.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

таблица норм по возрасту в 2, 3, 4, 5, 6, 8 и один год, какой нормальный рост взрослой кошки, почему питомец не набирает массу тела и отстает по размеру

Многие люди интересуются, насколько может вырасти их британская кошка? Однозначного ответа на этот вопрос не существует, ведь вес и размер котёнка зависят от наследственности, качества питания, а также от стерилизации или кастрации.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Вес котят

Уже после рождения малыша можно увидеть, насколько крепким и большим он вырастет.

Для новорождённого котёнка-британца нормальным является вес в диапазоне 70-130 г. Уже на второй неделе котенок может достигать веса в 150 г. За две недели малыш подрастает почти в полтора раза, а значит, именно первое время его жизни будет сильно влиять на будущие размеры.

Главное – уделить достаточно внимания питанию. Кошка, которая выкармливает подрастающее потомство, должна быть хорошо накормлена высококалорийной пищей и витаминами, чтобы иметь возможность полноценно кормить котят молоком.

После второй недели малыш весит уже 210 г – это средний показатель. Однако котёнок может весить и намного больше – 450 г (верхняя норма). Он становится более активным, у него даже могут открыться глазки.

Под конец первого месяца жизни можно вводить прикорм. Малыша допустимо подкармливать отваренной и мелко измельчённой говядиной и кошачьими консервами, морской рыбой, мясом курицы, творогом (очень полезный продукт для укрепления костей) и отваренными вкрутую яйцами (только желтки).

За первый месяц развития котёнок должен вырасти до 250 г, хотя нормальным является вес даже в 600 г. Ну а за два месяца, в зависимости от наследственности и питания, котенок будет весить от 700 г до 1.5 кг.

За три месяца жизни котёнок должен набрать как минимум 1 кг массы. Если это нет, возможно, у него присутствуют проблемы со здоровьем, или же он получает недостаточно питания.

В этот период котенок может становиться почти на 100 г тяжелее каждый день. Кошка в таком возрасте должна весить в диапазоне 1-1.5 кг, а кот – 1.5-2 кг.

Если малыши по-прежнему кормятся материнским молоком, нужно вводить в их рацион витамины и более разнообразный подкорм. Не рекомендуется давать им копчёности, свинину и другое жирное мясо, жирный творог, речную рыбу и, самое главное, мясо с косточками. Лучший вариант – это кошачьи консервы с хорошим набором витаминов и питательных веществ.

После 4 месяцев жизни кошки набирают до 1.7-2.4 кг, а коты – от 2.1 до 3.9 кг. Питомец становится еще больше похож на взрослое животное. Если его вес превышает 4 кг,  необходимо уменьшить количество пищи, так как кот, который начал толстеть в раннем возрасте, может в будущем иметь много проблем со здоровьем. Возможно, стоит обратиться к ветеринару – он назначит правильную диету и витамины.

После пяти месяцев жизни кот должен весить 2.6-4.5 кг, а кошка – 2.2 – 2.9 кг. До момента становления взрослым котом/кошкой питомцу предстоит набрать ещё столько же массы.

На шестом месяце жизни у котёнка появляются довольно крепкие зубы. Начинается половое развитие. Также не лишним будет задуматься о профилактике глистов. Количество, питание для котят можно понемногу уменьшать.

На седьмом месяце питомец может полинять, особенно если он проводит много времени на улице. Повсюду появляются комочки шерсти, которую котята срыгивают.

На восьмом месяце жизни котёнка перед хозяином встает вопрос: проводить кастрацию/стерилизацию или нет. Проводить эту процедуру для кошек лучше именно на 8 месяце, для котов — не позже года.

На девятом месяце нужно провести вакцинацию. Они уже достаточно сформированы, чтобы медикаментозное воздействие не повлияло на них пагубно.

На десятом месяце жизни в рацион следует вводить корм для взрослых котов, а от детского меню отказаться. Сейчас им можно давать сухой корм.

В возрасте 11-12 месяце жизни котята начинают активно играть, перестают создавать неудобства для окружающих и любят часто выпускать коготки. Вес котов и кошек к одному году и во взрослом периоде приведен ниже (роль также играет кастрация/стерилизация).

Таблица

Параметры взрослой кошки

После того, как кошка выросла и сформировалась, её вес должен составлять от 2.5 до 5.5 кг, а  кота – от 4.5 до 8 кг. На этом этапе жизни вес зависит еще и от «дополнительных» процедур: так, стерилизованная может набрать до 6 кг, а кот – до 9 кг.

Британские кошки достигают своего взрослого возраста и перестают набирать вес в 3-4 лет. Стоит отметить, что для кошек с однотонной окраской характерна более высокая масса тела, чем у «рисунчатых» кошек-британцев, и это нормально.

Определить, нормальный ли вес у кошки, можно, просто пощупав ее в длину: подкожный слой жира у питомца должен быть едва заметным и слега покрывать ребра, что обеспечивает хорошую теплоизоляцию, не снижая подвижности и активности. Наличие жира в межреберных промежутках говорит о том, что кошка имеет лишний вес. Стоит помнить, что -британцы — это сильные и мощные животные, довольно крупные, но ни в коем случае не жирные.

Почему важно контролировать вес питомца?

Заботливые хозяева обязательно ведут дневник веса котят с самых первых дней их жизни. Это позволяет следить за тем, какое развитие у питомца.
Его очень трудно контролировать, исходя из визуальных параметров: именно поэтому в основе измерения лежит вес.
Рекомендуется иметь в доме точные электронные весы и взвешивать малышей каждый день в первые недели жизни, а позже – хотя бы раз в неделю.
Вес новорождённого малыша должен составлять не меньше 60 грамм, иначе стоит немедленно обратиться к ветеринару. Такого малыша в дальнейшем нужно выкармливать с особенной осторожностью.

Почему животное не набирает вес?

На раннем этапе жизни котенок должен очень быстро набирать вес, поэтому хозяин может легко заметить любые проблемы в росте, особенно на фоне других котят. Если котёнок не растет, стоит обратить внимание на следующие причины:

• В случае большого потомства (больше пяти котят) малышу может не хватать материнского молока или даже свободного соска. Стоит обратить внимание на то, как хорошо и часто он ест, а также прикладывать его к соску мамы самостоятельно.
• Если все котята активно сосут маму, но при этом слабо растут, стоит увеличить количество питания мамы, добавить витаминов, калорий.
• Если с питанием все хорошо, но котята по прежнему не набирают вес, их нужно нести к ветеринару

Правильное питание и достаточное количество витаминов – это основа для нормального и быстрого развития питомца. Если вес малышей на определенном этапе жизни сильно отличается от приведенных в таблице показателей, стоит обратиться к ветеринару.

Расскажите друзьям

Какой должен быть вес сфинкса?. Кошки, породы кошек

Многим владельцам очень нравится, когда их питомец полнеет.

Он кажется забавным на первый взгляд.

На самом деле ожирение это страшнейший враг.

Животное становится неактивным, происходит сильнейшая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Перекармливание котика счастья ему не прибавит.

Поэтому, важно знать нормальный вес своего сфинкса и балансировать дневную норму корма, предостерегая от перекармливания и ожирения.

Вес сфинкса в норме не отличается от веса других кошек – 2-5 кг. Но, у них есть важное отличие.

Поскольку сфинксы бесшерстные, по сравнению с лохматыми котами, у них гораздо больше теплоотдача тела. Затраченную энергию необходимо пополнять. Из этого следует  повышенный обмен веществ и большая потребность в пище. В общем, большие затраты на поддержание нормальной температуры тела.

Каким должен быть нормальный вес у сфинкса?

Если обычному коту, в среднем, необходимо до 400 г корма в сутки, то сфинкс может съедать до 600 г. Конечно, важную роль играет температура окружающей среды.

Если Вы берете сфинкса на прогулки по свежему воздуху, не забудьте для него одежду. Очень важно правильно заботиться о сфинксе в холодное время года.

Худой или толстый мой сфинкс?

Что бы помочь Вам определить, нормальный ли вес у вашего питомца, мы составили условную таблицу:

Благодаря таблице, вы легко можете определить, есть ли отклонения в весе у вашего питомца.

В случае смещения веса вашей кошечки в ту или иную сторону, обратитесь, пожалуйста, к ветеринарному врачу для обследования питомца и корректировки не только его рациона, но и, возможно, образа жизни, режима.

Вес животного — показатель здоровья организма в целом. Следите за весом питомца и ваш котик будет здоров и счастлив!

Более подробную информацию по Какой должен быть вес сфинкса? Вы можете получить оставив комментарий.

Что делать, если у ребенка лишний вес?

Что делать, если у ребенка лишний вес?

главный внештатный детский эндокринолог Минздрава Беларуси, доцент Анжелика Солнцева.

Фото: Павел МАРТИНЧИК

Нужно ли бить тревогу? Можно ли переводить ребенка на диету? Ставят ли детям диагноз «ожирение»?

Нужно ли бить тревогу? Можно ли переводить ребенка на диету? Ставят ли детям диагноз «ожирение»?

На эти и другие вопросы на прямой линии «Комсомолки» отвечала главный внештатный детский эндокринолог Минздрава Беларуси, доцент Анжелика Солнцева.

— Анжелика Викторовна, ребенку 4 с половиной года, рост 116 сантиметров, весит он 35 килограмм. Это уже плохо, пора бить тревогу? Хотя ничего вредного он не ест.

— Вы совершенно верно беспокоитесь. Чтобы оценить сложность проблемы, вам нужно обратиться к эндокринологу и обследовать ребенка. Показатели роста и массы вашего малыша говорят о том, что у него есть ожирение. Но оно может быть вызвано различными причинами. Самый легкий, на первый взгляд, фактор – фактор питания, лежащий в основе алиментарного ожирения. Я бы вам посоветовала до похода к врачу начать вести пищевой дневник, куда записывать в течение недели, что съедает ваш мальчик и время приема пищи.

— А может быть, его в чем-то ограничивать? Мучное не давать или макаронные изделия убрать, чтобы посмотреть, как изменится его вес?

— Нет пищи абсолютно плохой или абсолютно хорошей. Плохим или хорошим бывает тот набор продуктов и способы его приготовления, т.е. рацион питания. Например, несдобные хлебобулочные изделия, крупы, макароны лежат в основе «пирамиды здорового питания ребенка» и рекомендуются до 6-8 порций-приемов в день. Но увеличение размеров порций или более частое потребление того или иного пищевого продукта, несбалансированное питание могут приводить к развитию ожирения у детей. Поэтому начните с похода к специалисту с дневником питания. Эндокринолог посмотрит, какие продукты можно ограничить в рационе ребенка, что заменить на менее калорийные.

— А сколько должен весить ребенок в таком возрасте?

— Существует индекс массы тела, который высчитывается как соотношение массы к росту в квадрате. В нашей стране разработаны и внедрены в практическое здравоохранение национальные популяционные референтные таблицы показателей массы и роста, учитывающие возраст и пол ребенка.

Термин «ожирение» используется при показателях индекса ребенка, превышающих 95-й перцентиль для данного возраста и пола. Величины индекса, соответствующие интервалу от 85 до 95 перцентили, указывают на наличие «риска ожирения» или избыточной массы тела.

ЧТОБЫ ДЕТИ НЕ ПРИВЫКАЛИ К ГАЗИРОВКЕ, ЕЕ ВООБЩЕ НЕ НУЖНО ДАВАТЬ

— Моему мальчику в мае будет 5 лет. Хочу спросить, какие продукты противопоказаны в таком возрасте? Чипсы, наверное, газировки?

— Речь идет о так называемых продуктах с высоким гликемическим индексом, содержащих быстрые углеводы. Они моментально повышают уровень сахара в крови, и дальше питательные веществ начинают быстро откладываться в организме в виде жиров. К таким продуктам относятся не только газированные напитки, но и сладкие соки, сладости, печенье, сдоба. Еще одна группа продуктов, неполезная детям, те, что содержат насыщенные жиры, т.н. скрытые жиры – это не только жирные сорта мяса, но и полуфабрикаты, колбасные изделия, копчености. Насыщенные жиры являются основным пищевым определяющим фактором для атерогенной фракции холестерина. Трансжирные кислоты (трансжиры), образующиеся при обработке и затвердевании растительных масел, содержатся в маргарине, жирах для обжарки, кулинарном жире и таких продуктах как пирожные и торты.

— Сын любит копченые колбаски. Но я не часто их даю, может, раз в неделю.

— А зачем вы предлагаете 5-летнему ребенку копченую колбасу?

— Он просит.

— Просит, потому что уже попробовал и знает их вкус. Вообще, вкусовые пристрастия формируются родителями. Но вкусовые рецепторы могут изменяться в течение двух недель. Если вы сделаете такой перерыв, возможно, ваш ребенок и не попросит копченые колбаски.

— Внуку 12 лет. У него очень большой вес. Мы сдали все анализы – на сахар, гормоны. Эндокринолог нам сказала, что, слава Богу, все хорошо. Но нужна диета. А есть ли у нас где-нибудь детские диетологи, чтобы хотя бы на первых порах помочь составить для него рацион? А то я растерялась.

— Детские диетологи конечно есть. Но я бы не советовала вам замыкаться на диетах. Опыт показывает, что те рекомендации, которые дают диетологи, чаще всего не выполняются потому, что они больше теоретические. Лучше всего идти по такому пути: посмотреть, что фактически ест ваш внук, в этом вам поможет специалист (эндокринолог, диетолог), который изучит пищевой дневник. Доктор выяснит реальную ситуацию, укажет на те продукты, которые нежелательно есть ребенку, порекомендует как заменить на те, которые имеют меньшую калорийность.

— Но у нашего эндокринолога так мало времени для приема…

— Сейчас в Минске начинается программа по профилактике детского ожирения на базе городского детского эндокринологического центра (амбулаторное детское эндокринологическое отделение 2-й детской больницы) по адресу ул. Нарочанская, 17. Направление можно получить у своего эндокринолога в поликлинике.

К ОЖИРЕНИЮ МОГУТ ПРИВОДИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ГЕНОВ

— Внучка учится в 6 классе. При росте 151 сантиметре весит 47 килограмм. И животик, от которого никак не можем избавиться. Она и спортом занимается, и дома упражнения делает. Ничего не помогает.

— Среди факторов, которые влияют на избыточную массу тела у детей, не только недостаточная двигательная активность, но и неправильное питание. Если вы говорите, что девочка достаточно активна и занимается спортом, то вполне возможно, есть нарушения со стороны пищевого статуса.

— А наследственным может быть лишний вес? У нее папа очень полный.

— Я советую вам обратиться к эндокринологу, который и выяснит причину появления лишнего веса у вашей внучки.

— От чего так случается, что одного ребенка не накормить и о лишнем весе у него говорить не приходится, а другого из-за стола не выгнать, потому и явный лишний вес имеется?

— Если бы на этот вопрос был однозначный ответ, на земле не было бы ни одного ребенка и взрослого с ожирением. На развитие избыточной массы тела оказывает влияние, как окружение ребенка, так и фактор наследственности. Есть ряд генов, которые могут участвовать в развитии избыточной массы тела. Определенное изменение генов, так называемый полиморфизм, плюс воздействие факторов внешней среды приводят к ожирению.

— Но ведь говорят, что дети не могут полнеть, потому что, во-первых, растут, а во-вторых, едят столько, сколько им нужно.

— Зачастую потребление калорий превышает их расход даже для процесса роста ребенка. А по поводу того, что дети едят столько, сколько им нужно, есть ведь родители и бабушки-дедушки, у которых свое представление о том, сколько ребенку нужно есть. Очень часто говорят: ребенок плохо кушает. А когда начинаешь анализировать, выясняется, что он съедает в 5-летнем возрасте столько, сколько взрослый человек. Он может даже по объему съедать немного, но ест те продукты, которые обладают большой энергетической емкостью, у них очень значительный калораж. И еще они очень вкусные.

— Какие это продукты?

— Те, что содержат жиры и чистый сахар. Если такому ребенку дать выбор: шоколадка или яблоко, он выберет шоколадку. Поэтому такие продукты детям даже не надо предлагать. Зачем ребенку в 2-3 года давать пробовать чипсы? Были проведены любопытные исследования. Если такие продукты предлагались детям после 7 лет, привязанность к ним была значительно ниже. Иначе та же конфета может выступать и в роли поощрения, и в роли наказания, если ребенка ее лишают. Это совершенно неверно.

— Неужели совсем оставить ребенка без сладкого?

— Предложите менее вредный продукт. Например, зефир. Он тоже сладкий, но в нем содержатся пектины. Или сухофрукты.

НЕДОНОШЕНЫЕ ДЕТИ МОГУТ СТРАДАТЬ ОЖИРЕНИЕМ

— Дочке скоро 5 лет и у нее явно лишний вес. Хотя родилась она маленькая, на 28-й неделе. Она очень подвижная, но знаете, такая кругленькая.

— Установлено, что недоношенные дети с задержкой внутриутробного развития в дальнейшем имеют очень большой риск развития так называемых метаболических нарушений, начиная от ожирения заканчивая нарушениями углеводного обмена, вплоть до развития сахарного диабета. То, что масса тела у вашей девочки стала увеличиваться в таком раннем возрасте, повод для того, чтобы обратиться к специалисту.

— К эндокринологу?

— Совершенно верно. И сделать вам это нужно обязательно. Я понимаю, что психологически сложно осознать, что вашему ребенку грозит ожирение. Многие взрослые считают, что ожирение возможно только у взрослых. Но этой проблемой нужно заниматься уже в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений в дальнейшем. Речь идет о развитии осложненных форм ожирения, включая нарушение углеводного обмена, вплоть до развития сахарного диабета, инсулинорезистентность, изменения в системе гомеостаза и липидном спектре, ранние кардиоваскулярные нарушения.

— У дочери аутоиммунный тиреоидит и на фоне этого лишний вес. Ей уже 18 лет. Как ей можно помочь?

— А давно у нее диагноз?

— С 6 лет. Она принимает лекарства все эти годы, и функция щитовидной железы нормальная.

— А сколько она весит?

— При росте 167 сантиметров весит около 90 килограмм. Она к тому же вегетарианка – не ест мяса уже года два.

— Вам нужна обязательно консультация эндокринолога, потому что сомнительно, чтобы причина ожирения вашей дочери была в заболевании щитовидной железы.

— Анжелика Викторовна, у нас с мужем спор. Он считает, что дочка в шесть лет имеет лишний вес. Она весит 36 килограмм. А я бы не сказала, что она толстая. Ну, может быть, чуть-чуть.

— Но чуть-чуть вас тоже смущает?

— Да ничего меня не смущает! Это его смущает.

— Чтобы в вашей семье было согласие, советую обратиться к специалисту, который поможет определить, есть ли у вашей девочки избыточная масса тела.

— Правильно ли сравнивать вес разных детей по одним таблицам?

— Понятие нормы достаточно широкое. Мы не говорим, что, к примеру, в 5 лет ребенок должен весить столько-то килограмм. Разбежка идет в зависимости от роста ребенка больше 5 килограмм. Считается, что в идеале масса тела должна соответствовать росту. Если рост идет в середине нормы популяционных референтных значений для роста, то и масса тела должна быть в середине нормы. Если ребенок по росту идет ниже средних показаний, то и масса должна быть ниже среднего.

— Девочке 12 лет, рост 175 сантиметров…

— Ого, какая высокая!

— А вес 68 килограмм. И она стала комплексовать из-за того, что у нее лишний вес. Мне кажется, она совершенно нормальная.

— Мнение девочки обязательно нужно учитывать, ведь она подросток. Советую вам обратиться к специалисту.

— Мы уже были у эндокринолога в районном центре. Она сказала, все в пределах нормы.

— Увеличение массы тела может быть связано не только с повышением количества жирового депо, но и с ростом мышечной и костной массы. Подобная ситуация часто наблюдается у подростков при активном занятии спортом. При обследовании таких пациентов увеличение индекса массы тела связано с более высоким содержанием мышечной массы относительно жировой. В настоящее время есть обследование на республиканском уровне (Республиканский эндокринологический центр, Макаенка 17), при котором исследуется состав тела: соотношение между мышечной, костной и жировой массой. Если количественные показатели состава тела и распределение жировой массы укладываются в пределы нормы, то никаких проблем у вашей девочки нет. Попросите вашего эндокринолога дать направление на такое исследование.

Вес британских кошек — Блог о кошках британской породы

Многие владельцы британских кошек часто задаются вопросом: какой максимальный вес британской кошки? Однозначного ответа на этот вопрос нету, потому как сколько будет весить ваше британское животное зависит непосредственно от кровной линии британской кошки, условий содержания, и питания, а также от того, кастрировано или стерилизовано животное.

Кошки британской породы набирают свой окончательный в возрасте 3-4 лет. Как правило, кошки однотонных окрасов всегда крупнее, британских кошек рисунчатой группы, и это нормально, когда к примеру британский кот классического голубого окраса весит больше, чем кот шоколадно-пятнистого окраса.

Взрослый британский кот может весить 5-8 кг, а кастрированные коты 10-12 кг. Вес британской кошки меньше котов, примерно 3-4 кг, а вес стерилизованных кошек может доходить до 7 кг.

Чтобы определить нормальный вес британской кошки или нет, достаточно пощупать ее. Подкожно-жировой слой у животного должен быть еле заметным, и чуть-чуть прикрывать ребра, для обеспечения теплоизоляции, но не должен закрывать межреберные промежутки.

При поглаживании позвоночник должен хорошо прощупываться, и не скрываться под слоем жира. Многие владельцы британских кошек считают, что чем больше, крупнее, и солиднее их животное, тем лучше, но это не так. Кошки британской породы это мощные, сильные, крупные, но не жирные животные.

Лишний вес для британских кошек – это огромная нагрузка сердце. Если кошку все время перекармливать, то может развиться ожирение, диабет, болезни печени. Кроме того, у животного с лишним весом снижается активность, ему тяжело двигаться, появляется отдышка, и как правило, толстые британские кошки живут на 1/3 меньше от отведенного им природой срока, а иногда даже и на половину.

Поэтому, не перекармливайте своих британских кошек, следите за весом, и при первых признаках появления лишнего веса, пересмотрите питание в сторону уменьшения.

Если вы кормите британскую кошку промышленными кормами по дозировке, которая указана производителем на упаковке, соответственно возраста кошки, но животное продолжает набирать вес, то срочно уменьшите дозу сначала на 30%.

Через неделю, после взвешивания вес должен немного упасть, если нет, то следует уменьшить дозу еще на 10%. Что касается натурально питания, то здесь действует такая же схема. Также, соблюдайте режим питания, и кормите британскую кошку в строго отведенное время.

Таблица веса британского котенка по месяцам

4.6
/
5
(
60

голосов
)

Вес той терьера таблица

Какой вес той терьера считается нормальным, что делать, если у питомца имеются лишние килограммы, либо дефицит массы – все это можно узнать в нашей статье.

Вес той терьера является важным показателем того, насколько правильно питомец развивается.  Также взвешивание собаки дает представление о соответствии животного стандартам породы.

​

Каков должен быть вес той терьера

Согласно стандартам вес взрослого той терьера не должен превышать 3 кг, при этом кобели, в основном, мельче сук – средняя разница около 0.5 кг.

Неофициальная классификация породы подразумевает 3 вида:

1. Стандартный русский той терьер, масса варьируется от 2 до 3 кг;
2. Мини той терьер, вес взрослой собаки 1. 5-1.8 кг;
3. Супер мини — менее 1.5 кг.

Стоит отметить, чем меньше питомец, тем слабее состояние здоровья. К примеру, сукам, с массой меньше 1.9 кг противопоказано рожать щенков, из-за незначительных шансов выживания потомства и собаки, подробно прочитать о родах можно в другой нашей статье.

Зачем нужна таблица веса той терьера

Чтобы контролировать у той терьеров вес по месяцам, была составлена таблица массы. Так, с ее помощью можно определить любые отклонения размеров питомца от нормы.

Например, нормальный вес той терьера в 2 месяца, в зависимости от размеров при рождении, может колебаться от 315 грамм до 1050, а вес той терьера в 3 месяца – от 460 до 1525 грамм.

Нужно помнить, что указанные показатели в таблице являются лишь средними данными, поэтому садить питомца на диету, если его масса превышает табличную на 150 грамм, не следует. Однако если в 5 месяцев щенок весит 4 кг, и превышает рекомендуемую норму минимум на 1.8 кг – это серьезный повод для волнения и обращения к ветеринару.

В силу индивидуальных особенностей взрослого питомца, образа жизни и рациона питания, нормальным отклонением от данных веса той терьера таблицы считается -/+ 300-500 грамм.

​

Излишний вес собаки

Отклонения от показателей таблицы в большую сторону может говорить, как об индивидуальных особенностях, к примеру, у той терьера размеры и высота немного больше среднего, так и о наличии у питомца ожирения.

Помимо большой массы, об ожирении говорят такие признаки:

• Повышенная лень питомца;
• Плохая поворотливость;
• Собака мало двигается, быстро утомляется;
• Наличие сильной потливости, отдышки;
• Животное плохо переносит жару;
• Наличие запоров.

Кроме того собака страдающая ожирением изменяется внешне:

• Увеличиваются размеры живота – он начинает обвисать;
• Появляются жировые складки на спине, бедрах, ягодицах;
• Ребра и позвоночник практически не прощупываются.

​

Причины возникновения избыточных килограмм

Вызвать ожирение могут достаточно много факторов:

1. Несбалансированное питание;
2. Малоактивный образ жизни;
3. Сбои в деятельности нервной системы;
4. Недостаточное количество прогулок на свежем воздухе;
5. Сбои в функционировании желез эндокринной системы.

Что делать с лишним весом животного

Если той терьер размерам взрослой собаки не соответствует – далек от атлетического телосложения, и имеет все признаки ожирения, в первую очередь, нужно пересмотреть рацион питания – он должен быть сбалансированным, содержать мясо, овощи, крупы, кисломолочную продукцию, фрукты. Собаку нужно кормить не более двух раз, строго по часам. Между кормлениями не стоит давать питомцу лакомства.

На время наличия лишних килограмм, животное нужно посадить на диету, содержащую пониженное количество жиров, углеводов.

Также нужно повысить физическую нагрузку для собаки, чаще бывать на улице – кислород принимает непосредственное участие в сгорании жиров.

Не лишней в этом вопросе будет консультация ветеринара – для исключения наличия серьезного заболевания.

​

Что делать если у собаки дефицит массы

Если у животного присутствует явный дефицит массы, стоит посетить ветеринара для обследования.

Также нужно провести профилактические противоглистные мероприятия, увеличить количество приемов еды, тщательно изучить состав корма, что должно входить в состав сухого корма можно узнать здесь, и при необходимости выбрать более качественный.

Стоит отметить, если масса собаки отклоняется в большую или меньшую сторону от нормативных показателей, но при этом она хорошо себя чувствует, активно себя ведет и ест с аппетитом, то беспокоиться владельцу не о чем. Однако для полного спокойствия лучше проконсультироваться со специалистом.

Также стоит помнить, независимо от массы питомца, ему необходим должный уход, в особенности, если это щенок.

Утяжелители для тренировок: выбираем и пользуемся правильно

Что делать, если тренировки проходят с максимальной отдачей, а новых достижений не наблюдается? При занятиях спортом, фитнесом, аэробикой наступает момент, когда обычных упражнений для дальнейшего совершенствования становится недостаточно. Любой опытный тренер легко сумеет определить время, когда следует качественно изменить подход к тренировкам, и увеличить нагрузки путём применения утяжелителей. Существует множество разновидностей этого оборудования, различающихся областью применения, весом, материалом изготовления, типом наполнителя.

Утяжелители для ног – что это и для чего они нужны?

Собираетесь по совету тренера или по собственной инициативе заниматься с применением отягощения? Для правильного выбора оборудования вам следует поинтересоваться его устройством и назначением. Утяжелители для ног представляют собой специальные приспособления – манжеты, выполненные из экологичных тканей или эко-кожи, заполненные сыпучими материалами. Иногда для получения требуемой массы используются металлические пластины. Утяжелители применяются для усиления нагрузок с целью повышения продуктивности при занятиях различными видами спорта, а также системами, нацеленными на формирование здорового и красивого тела – фитнесом, силовыми упражнениями. Манжеты следует одевать и надёжно закреплять на тех местах, которым необходимо усиление. При выполнении движений мышцы, отягощённые грузами для ног, получают дополнительный тонус за счёт улучшения процесса кровообращения в мышечных тканях.

Выбор утяжелителей для взрослых и детей – 4 полезных совета

• 1. Только правильный выбор принесёт вам практическую пользу. Применение неподходящего оборудования может привести не только к уменьшению полезного эффекта от тренировок, но и к опасным для здоровья последствиям – травмам, растяжениям связок. Перед заказом приспособления следует прибегнуть к помощи специалиста – тренера, способного определить, какие грузы необходимы именно вам.
• 2. В зависимости от вида спорта, для которого приобретаются грузики для ног, определяется их вес. Для бега или ходьбы начальная масса этого приспособления – 0,5 кг, во избежание травм максимальный вес не должен превышать 2 кг. Для других видов спорта, фитнеса, бодибилдинга, аэробики масса определяется индивидуально для каждого спортсмена с учётом его физических возможностей.
• 3. Чтобы эффект от занятий не снижался, необходима последовательность и постепенность. Когда выполнение упражнений с отягощением начальным весом не вызывает никаких затруднений, нагрузки следует усиливать. Этого добиваются увеличением веса утяжелителей с небольшим шагом. Если вы пользуетесь манжетами с сыпучими наполнителями, приобретите новый комплект тяжелее используемого на 0,5 кг. При системе грузов из металлических пластин добавляйте их ровно столько, чтобы получить такое же увеличение веса.
• 4. Во избежание травм, нарушений формирования опорно-двигательного аппарата занятия с отягощением для детей необходимо проводить под руководством опытных тренеров. Первоначальный вес манжет – 0,2 кг, увеличение его происходит последовательно с интервалом 0,1 кг. Максимальный вес детских утяжелителей – 0,5 кг.

Как работают утяжелители?


При ходьбе, беге, любых физических нагрузках с отягощением спортсмен выполняет обычные движения с большим усилием. Результатом этих трудов является прилив крови к мышцам, повышение их тонуса, улучшение кровообращения.


Первое и наиболее заметное преимущество от применения утяжелителей для спортсменов – красота и отточенность движений гимнастов, четкий и уверенный шаг бегунов, скорость реакции и хороший удар по мячу футболистов. Но не только технику развивают утяжелители для ног. Их применение вызывает целый ряд положительных эффектов.

Плюсы и минусы утяжелителей


При достижении главной цели по улучшению техники выполнения движений наблюдается множество полезных для здоровья эффектов. Утяжелители работают как средство:

• для стимулирования работы сердца – хорошее кровообращение приводит не только к усилению мышечного тонуса в тренируемых конечностях, но и к укреплению сосудов, улучшению работы сердечной мышцы;
• для снижения веса – дозируемые нагрузки на отдельные участки тела приводят к сжиганию калорий и уменьшению жировой прослойки;
• для достижения красоты и здоровья конечностей, ягодиц и поясничного отдела спины – за счёт хорошего тонуса мышц в этих отделах;
• для повышения выносливости и улучшения общего физического состояния человека.


При правильном использовании утяжелителей для ног отрицательных последствий не бывает. Вред вам может нанести только:

• нарушение правил использования оборудования;
• применение для отягощения неоправданно высокой массы;
• пренебрежение медицинскими противопоказаниями.

Противопоказания к занятиям с отягощением


В некоторых случаях медиками категорически запрещается использование утяжелителей:

• после недавно перенесённого оперативного вмешательства;
• при переломах, растяжениях, ушибах конечностей;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта;
• при варикозе, желчекаменной болезни.

5 лучших упражнений с отягощением


Перед любыми тренировками прежде всего вам необходимо провести хорошую разминку. Ни в коем случае не пренебрегайте этим условием, разминка – лучшая профилактика травм. Особое внимание при этом вам следует уделить местам, на которые будут надеваться манжеты. Перед началом тренировки наденьте утяжелители для ног весом от 0,5 до 1 кг.

• 1. Из положения стоя поочерёдно поднимайте конечности, сгибая их в коленях, с задержкой в согнутом положении на 3 секунды.
• 2. Из того же положения выполняйте поочерёдные выпады со сгибом одной ноги на угол 90°. Вторая при этом должна оставаться прямой.
• 3. Примите коленно-локтевую позу. Поочерёдно с выталкиванием поднимайте ноги вверх.
• 4. Лягте на спину, выполняйте поочерёдные махи прямыми конечностями с задержкой в поднятом положении на 3 секунды.
• 5. Лягте на бок, медленно и плавно поднимайте ногу до уровня плеча и так же опускайте её обратно.

Подходит ли 100 фунтов для 11-летнего ребенка?

100 фунтов — это хорошо для 11-летнего ребенка?

Да. Это совершенно нормально во многих смыслах. Во-первых, потому что одиннадцатилетний ребенок может быть выше пяти футов ростом, а значит, сто фунтов или больше — это здоровый и естественный ребенок. А во-вторых, потому что, ну, в наши дни дети с избыточным весом вполне «нормально», поэтому ребенок с избыточным весом на самом деле «нормальный».

Есть ли 120 фунтов ожирения для 11-летнего ребенка?

Если она очень невысокий ребенок, 54 или 55 дюймов, то 120 фунтов.очень полноват. Если она высокая для своего возраста, скажем, около 62 дюймов, а затем 120 фунтов. может быть разумным весом для спортивного, мускулистого ребенка.

Что должен весить в камне 11-летний ребенок?

Какой средний вес ребенка по возрасту?

Сколько воды следует пить 11-летнему ребенку?

Рекомендуемая дневная норма воды для детей: от 5 до 8 лет: 5 стаканов (1 литр) От 9 до 12 лет: 7 стаканов (1,5 литра) От 13 лет и старше: от 8 до 10 стаканов (2 литра)

Каковы первые признаки обезвоживания?

Симптомы обезвоживания у взрослых и детей включают:

• чувство жажды.
• темно-желтая моча с сильным запахом.
• ощущение головокружения или дурноты.
• чувство усталости.
• сухость во рту, губах и глазах.
• писает мало, менее 4 раз в день.

Когда детям следует перестать пить молоко?

Грудное вскармливание должно продолжаться до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев (и после того, как ребенок и мама захотят продолжить). Не давайте малышу коровье молоко, пока ему не исполнится 12 месяцев, поскольку оно не обеспечивает правильного питания для вашего ребенка.

Сколько воды в день нужно, чтобы выжить?

Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет: около 15,5 стаканов (3,7 литра) жидкости в день для мужчин. Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин.

Можете ли вы выжить на 1 литре воды в день?

Итак, если вы немного потеете, вам нужно выпивать около 1 литра воды в день, чтобы поддерживать себя хорошо гидратированным. После этого вы продолжите терять 1 литр воды в день, у вас будет прогрессивное обезвоживание, но вы сможете прожить еще 8 дней, так что 15.Всего 5 дней.

Какое минимальное количество еды вам нужно, чтобы выжить?

Хотя 1200 — это минимальный уровень калорий, на котором средний человек может выжить без того, чтобы тело перешло в режим голодания, это не означает, что он здоров, — сказала она The Independent.

Какая единственная еда, на которой вы можете выжить?

Однако есть одна еда, в которой есть все: та, которая поддерживает жизнь младенцев. «Единственная пища, которая обеспечивает все необходимые человеку питательные вещества, — это грудное молоко», — сказал Хаттнер.«Материнское молоко — полноценная пища.

Можно ли выжить на овсянке?

Вы можете жить только за счет овсянки при условии, что вы едите только овсяные хлопья не слишком долго. Овсянка сама по себе не может поддерживать вас в течение длительного времени; через некоторое время вам нужно будет дополнить его другими продуктами, чтобы получить достаточно калорийную питательную диету, которая обеспечит вас достаточным количеством энергии для выживания.

Какая еда была бы лучшей для выживания?

7 продуктов Perfect Survival

• Perfect Foods.(Изображение предоставлено: XuRa | shutterstock)
• Фасоль. (Изображение предоставлено USDA)
• Kale. (Изображение предоставлено Джастином Джерниганом)
• Мускусная дыня. (Изображение предоставлено: stock.xchng)
• Ягоды. (Изображение предоставлено Государственным университетом Огайо.)
• Ячмень. (Изображение предоставлено USDA)
• Морские водоросли. (Изображение предоставлено NOAA)
• Рыба. (Изображение предоставлено: stock.xchng)

мексиканских антропометрических процентилей для возраста 10–18

Стоит ли беспокоиться о пандемическом увеличении веса вашего ребенка?

Избегать такого подхода «взять на себя ответственность» может быть лучшим, что вы можете сделать как родитель ребенка, который набрал вес, пандемия или нет.«Мы понимаем, что быть хорошим родителем означает иметь ребенка в теле определенного размера, но мне нравится напоминать родителям, что они не несут ответственность за вес своего ребенка», — сказала Анна Лутц, диетолог, практикующий в частной практике в Роли. , Северная Каролина, которая специализируется на расстройствах пищевого поведения и семейном питании. «Вместо того, чтобы беспокоиться о весе, сосредоточьтесь на том, чтобы помогать детям заботиться о себе эмоционально и физически».

Ограничение еды часто является первой стратегией, которую родители пробуют, когда беспокоятся о весе ребенка, но докторРоуэлл советует проявлять осторожность при таком подходе. «Когда мы пытаемся заставить детей меньше есть, чтобы меньше весить, мы часто видим те самые результаты, которые пытаемся предотвратить», — сказала она, имея в виду работу покойной Линн Л. Берч, психолога по развитию, которая в нескольких известных экспериментах показали, что чрезмерный контроль того, что дети едят, может заставить их больше зацикливаться на продуктах, которые родители не хотят, чтобы они ели. Это может проявляться в том, что ребенок требует дополнительного печенья или подросток перекусывает посреди ночи.Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Obesity, показало, что родители с антижирным отношением чаще всего ограничивают своих детей в еде. «Если мы наблюдаем рост нарушения регуляции веса во время пандемии, часть этого следует возложить на все разжигание страха, которое мы наблюдаем в отношении детей и веса», — сказал доктор Роуэлл.

Вместо того, чтобы стыдить или беспокоиться о том, что (или сколько) едят ваши дети, постарайтесь заставить всю семью есть по более предсказуемому графику, а затем убедитесь, что каждый может есть досыта во время каждого приема пищи и перекусов.Эми Северсон, зарегистрированный диетолог из Беллингема, штат Вашингтон, призвала родителей не отрезать детей и не заставлять их доедать тарелку, потому что обе тактики нарушают способность ребенка прислушиваться к собственным сигналам голода и сытости. Она также подчеркнула, что родители должны слушать, когда дети говорят, что они голодны, даже если это происходит через час после обеда. «Если еда была хаотичной, детям может потребоваться некоторое время, чтобы полностью поверить в то, что их накормят надежно и накормили достаточным количеством еды», — сказал Северсон.

Также возможно, что пребывание дома положительно повлияло на питание вашего ребенка. «Я думаю о моем сыне, который не ел большую часть своего обеда в школе, потому что короткое время обеда, шумный кафетерий и холодный обед из коричневых пакетов не способствовали этому», — сказал Лутц, диетолог. «Теперь он ест полный горячий обед почти каждый день».

Что касается физической активности, вы можете провести мозговой штурм со своими детьми о том, как заставить семью больше двигаться, не ставя своей целью снижение веса.Стандартный совет, такой как «уделяйте один час интенсивной физической активности в день», может быть нереалистичным сейчас или когда-либо для некоторых детей. «Всегда были дети, которые больше всего любили спорт и игры на свежем воздухе, и всегда были дети, которые предпочитали читать, писать и играть в видеоигры», — сказал Северсон. «Мы можем помочь им найти формы движения, которые им нравятся, на их собственных условиях». Это может быть похоже на танцевальные программы в TikTok или видео по йоге для детей старшего возраста или создание крепостей из диванных подушек для самых маленьких.

Если вы считаете, что прибавка в весе вашего ребенка может быть признаком депрессии, беспокойства или другого нарушения психического здоровья, узнайте у него об этих проблемах и не учитывайте размер тела. «Это не означает, что нужно смотреть, как ваши дети едят, и задавать осуждающие вопросы», — сказал Северсон. «Это означает:« Как дела? Что вам нужно прямо сейчас? »» Если психическое расстройство вашего ребенка влияет на его способность функционировать или если он борется с тревожными или депрессивными симптомами, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Для Элинор было полезно посмотреть на изменения тела дочери в том же свете, в каком она изменила бы успеваемость своих детей в этом учебном году. «Меня не беспокоят уровни чтения или размер тела», — сказала она. «Я сосредоточен на психическом здоровье и общей безопасности». И это настоящая цель, сказал Лутц: «Дети должны знать, что они в безопасности и о них заботятся, и что они могут доверять изменениям своего тела, какими бы они ни были».

Вирджиния Сол-Смит — автор книги «Пищевой инстинкт: культура питания, образ тела и чувство вины в Америке» и соведущий подкаста «Комфортная еда»

Утяжеленные одеяла для детей? Два доктора взвешивают «за», «против»

Утяжеленные одеяла могут иметь успокаивающее действие для людей, которые их используют: когда они разложены по телу, они не кажутся очень тяжелыми, но одеяла могут весить от 5 до 20 фунтов.

По мере роста популярности утяжеленных одеял, помогающих людям с тревогой или бессонницей, News 6 проверил у детей и врачей утяжеленные одеяла, сделанные специально для детей.

Пока дети News 6 говорили о любви к ним, врачи высказывали неоднозначные отзывы.

«Мне понравился его вес», — сказал 8-летний Брейден Хоенбергер, отец которого попросил его проверить 5-фунтовое утяжеленное одеяло. «Я думал, что это удобно».

«Я думала, что это уютно, и мне очень нравилось с ним спать», — сказала 9-летняя сестра Брейдена Натали.

Их отец, Грег Хоенбергер, сказал, что заметил, что это также помогло им немного лучше спать.

«Тот, у кого было одеяло, успокоится и уснет немного легче», — сказал Хоенбергер.

News 6 проконсультировался с двумя докторами о плюсах и минусах этих утяжеленных одеял и спросил, действительно ли они помогают.

Ad

«Мои пациенты использовали его в течение многих лет», — сказал доктор Гэри Трок, невролог и специалист по сну в больнице Бомонт в Детройте.«Я знаю, что их часто рекомендуют эрготерапевты».

Трок сказал, что, хотя исследования утяжеленных одеял ограничены и дают неоднозначные результаты, он говорит, что они могут помочь некоторым детям, особенно детям с аутизмом.

«Утяжеленное одеяло — это почти как обнимать ребенка во время сна», — сказал Трок. «И некоторые родители говорят, что это немного помогло. Некоторые родители говорят, что это не помогло».

Но газета Orlando Health pediatrician News 6, с которой консультировались, говорит, что родителям вообще не следует давать эти утяжеленные одеяла детям.

«Сейчас мы знаем о двух случаях смерти детей, связанных с утяжеленными одеялами», — сказал доктор Жан Мурджани, педиатр детской больницы Арнольда Палмера.

Мурджани говорит, что первой смертью стал семимесячный ребенок, который задохнулся и умер, накрывшись утяжеленным одеялом. Во второй смерти произошло то же самое с 9-летним мальчиком, страдающим аутизмом.

Объявление

«Я думаю, что это действительно беспокоит, потому что на данный момент у нас нет никаких исследований, чтобы показать, что утяжеленные одеяла помогают детям.Но мы знаем, что они причинили вред детям «, — сказал Мурджани.

И Трок, и Мурджани согласны с тем, что утяжеленные одеяла небезопасны для младенцев и детей ясельного возраста.

Новости 6 проверены как в Интернете, так и в магазинах, и все рекламируемые утяжеленные одеяла небезопасны. Рекомендуется, чтобы вес любого утяжеленного одеяла составлял не более 10% от веса тела человека.

Это означает, что ребенок должен весить не менее 50 фунтов для 5-фунтового утяжеленного одеяла. Или до 70 фунтов для утяжеленного одеяла. следующий размер — 7-фунтовое одеяло.По данным Центра по контролю за заболеваниями, это средний вес ребенка в возрасте от 5 до 8 лет.

Но разве это слишком молодо? Мурджани говорит, что родители должны проконсультироваться с врачом своего ребенка, прежде чем звонить.

«Я настоятельно рекомендую не использовать утяжеленное одеяло у детей», — сказал Мурджани, у которого есть дети 9 и 11 лет.

Объявление

«Я не думаю, что стала бы использовать утяжеленное одеяло на своих детях только потому, что не знаю, помогает ли оно детям, но я знаю, что это навредило детям», — сказала она.

«Ребенок должен иметь возможность свободно двигаться и выбираться из одеяла, если он или она решит это сделать», — сказал Трок.

И Брейден, и Натали сказали, что им очень нравится 5-фунтовое одеяло, которое они пробовали. Они говорят, что просто хотели бы, чтобы это было немного дольше, чтобы прикрыть ноги.

Вы бы купили утяжеленное одеяло для своего ребенка младшего, среднего или старшего школьного возраста? Расскажите нам в опросе ниже.

Авторские права 2019 WKMG ClickOrlando — Все права защищены.

Как говорить с детьми о весе: выстрелы

Дейл Кнут, которому сейчас 58 лет, говорит, что в детстве ее вес был источником страданий — в основном из-за того, как ее семья относилась к ней.«У меня был брат, который постоянно мучил меня», — говорит она. «Если бы я пришел из школы, был голоден и съел яблоко, меня бы назвали коровой, свиньей или кем-то еще».

Ее родители, по ее словам, ничего не сделали, чтобы остановить ее брата, «кроме как сказать:« Да, ты толстеешь ». «У нее не было физического выхода для своего разочарования — она ​​хотела поиграть в софтбол, но ее мать не позволяла.

Спустя десятилетия Кнут стал намного счастливее. Она ведет активный образ жизни, который включает в себя катание на велосипеде и игру в ракетбол.Ее муж говорит ей, что любит ее во всех отношениях и всегда будет любить. Но она до сих пор думает о том, как могла бы сложиться ее жизнь без такого стыда в детстве.

«Если бы это не отмечалось при каждом приеме пищи, на каждом этапе, если бы мне давали больше поддержки в занятиях спортом», — говорит она, возможно, у нее могли бы сформироваться более здоровые привычки и более позитивные отношения со своим телом.

Explore Life Kit

Эта история взята из Life Kit, семейства подкастов NPR для улучшения жизни — от упражнений до воспитания детей и поиска друзей.Чтобы узнать больше, подпишитесь на рассылку новостей и подпишитесь на @NPRLifeKit в Twitter.

По словам Марлен Шварц, психолога и директора Центра продовольственной политики и ожирения Радда, ближайшие родственники ребенка могут быть частым источником стыда или негативных комментариев по поводу веса ребенка.

«Я думаю, что иногда родители ошибочно думают, что если они дразнят ребенка, это будет мотивировать их еще больше стараться похудеть», — говорит она. «Но практически нет доказательств того, что это работает.Фактически, есть доказательства того, что он причиняет вред ».

Например, исследования показали, что дети, которых поддразнивали на основе веса, набирают больше веса, чем другие дети. И даже менее откровенно жестокие приемы, такие как совет ребенку похудеть или побуждение его сесть на диету, часто могут иметь неприятные последствия, нанося длительный физический и психологический вред. В отчете Американской академии педиатрии за 2016 год родителям и врачам рекомендовалось не прописывать или обсуждать снижение веса детям и подросткам, поскольку такое поведение может увеличить их риск набора веса и расстройства пищевого поведения.

Тем не менее, родители могут помочь детям с избыточным весом или ожирением питаться более здоровым образом, оставаться активными и сохранять позитивное отношение к своему телу. Вот советы о том, как лучше всего рассказать детям о весе и поддержать их здоровье.

Не дразните — и постарайтесь прекратить дразнить других.

Стоит повторить: никогда и никогда не высмеивайте своего ребенка за его вес.

И родители могут пойти дальше, говорит Шварц, если понаблюдают за тем, что родственники говорят своим детям.«Я думаю, что это совершенно уместно, если родитель чувствует, что кто-то в семье может сказать что-то обидное, поговорить с ним заранее. Скажите:« Послушайте, мы знаем, что у нашего ребенка избыточный вес. Мы работаем над формированием здоровых привычек ». Пожалуйста, не говорите ему или ей ничего об их весе ». «

И если кто-то что-то говорит, вмешивайтесь, — предлагает она. Сдвинуть фокус; например, поговорите о роли вашего ребенка в предстоящем спектакле или задайте вопрос родственнику о себе.«Вы хотите, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности в собственной семье», — говорит она.

Продвигайте позитивную самооценку вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе.

Даже практические комментарии, сфокусированные на весе вашего ребенка, могут иметь неприятные последствия, говорит Шварц: «На мой взгляд, даже« мягкое подталкивание »к весу — не лучшая идея». Исследования подтверждают это: в одном исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Eating and Weight Disorders, исследователей обнаружили, что женщины, которые помнили, как их родители рассказывали о своем весе в детстве, сообщали о большей неудовлетворенности своим телом в зрелом возрасте — независимо от их фактического индекса массы тела. .

Вместо этого помогите ребенку чувствовать себя комфортно в своем теле, независимо от его размера. Например: «Если вы собираетесь покупать одежду со своим ребенком, не делайте комментариев [типа]:« Это делает вас стройнее »или« Это слишком узко »», — говорит она. «Сосредоточьтесь на поиске одежды, в которой ребенок чувствует себя комфортно, и будьте щедры на вашу похвалу, когда ваш ребенок найдет одежду».

Не садите ребенка на диету.

Можно ли посадить ребенка на диету? Недавнее появление Kurbo, приложения для похудения для детей в возрасте от 8 лет компанией WW (ранее известное как Weight Watchers), подняло этот вопрос среди родителей и медицинских работников.

Дениз Уилфли, директор Центра здорового веса и благополучия Вашингтонского университета в Сент-Луисе, не рекомендует Курбо, написав в электронном письме, что «это , а не программа, основанная на фактах». На самом деле, она вообще не рекомендует диеты для детей; вместо этого она предлагает программы, основанные на фактах, которые сосредоточены на «изменении всего семейного окружения для поддержки ребенка».

Шварц добавляет, что концепция детской диеты имеет тенденцию быть контрпродуктивной, поскольку подчеркивает краткосрочный период депривации.«Термин« посадить ребенка на диету »проблематичен, потому что он подразумевает, что вы делаете что-то другое в течение определенного периода времени, и когда вы закончите, ребенок вернется к своему обычному способу питания», — она сказал по электронной почте. «Дело не в этом».

Вместо этого выбирайте всей семьей здоровое питание круглый год.

Решение, по словам Уилфли, состоит в том, чтобы создать в вашем доме здоровую среду, «при которой ребенок получает высококачественное питание и побуждает к физической активности.«

« Это нормально иметь дома сахаросодержащие напитки и закуски, но это должно быть мало по сравнению с фруктами, овощами, нежирным мясом », — говорит она. Но вся семья должна это делать — не надо». Она говорит, что видела случаи, когда у родителей был один худощавый ребенок, которому они позволяли есть жареную пищу и сладкие напитки, и один ребенок с ожирением, которого они сажали на строгую диету — «полностью ориентированный на здоровье план, много фруктов и овощей и воды, нежирное молоко.«

« Мы категорически не рекомендуем этот подход », — говорит она.« Нельзя, чтобы папа приходил с бургером и картошкой фри и ждал, что ребенок не будет чувствовать себя обделенным », — говорит она.« Это то лишение, которое подпитывает переедание. . «

Сосредоточьтесь на поведении, а не на размере тела.

Возможно, вам придется проверить свои собственные предубеждения, — говорит Уилфли. «Большинство родителей усвоили культурные взгляды и негативное отношение к фигуре и весу.Либо они сами стыдятся своего тела, либо беспокоятся о том, что [их дети] подвергаются стигматизации », — говорит она. Но отражение такого негативного отношения только навредит самооценке вашего ребенка и может даже способствовать увеличению веса. Вместо этого она говорит, что вам нужно помочь своему ребенку понять, что «иметь более широкий диапазон типов телосложения — это нормально».

«Форма и вес в значительной степени находятся под генетическим контролем. Есть много генетических вариаций, — говорит Уилфли. — Так что некоторые дети [естественно] будут стройнее других.«

И как только вы сместите акцент с роста вашего ребенка, наградите его за здоровое поведение. Хвалите своего ребенка за игру в футбол или за питательный завтрак. В целом,« сосредоточьтесь на создании самой здоровой среды для всей семьи, «- говорит Шварц.

Многие дети с избыточным весом или ожирением заинтересованы в том, чтобы вести активный образ жизни и здоровое питание. Вам решать, как им помочь.

Соблюдайте собственное здоровое поведение. знайте, что ваши дети часто делают то, что видят вы.Уилфли часто работает с целыми семьями, чтобы выработать привычки здорового питания и физических упражнений.

«Родитель может есть только один раз в день и моделировать это для своего ребенка», — говорит Уилфли. «Мы знаем, что в оптимальном случае дети едят три раза в день с одной-двумя запланированными перекусами». Уилфли выступает за то, чтобы родители устанавливали свой собственный режим приема пищи, сна и физических упражнений, чтобы их ребенок мог последовать их примеру.

.