Сон у грудничка: Режим сна ребенка

Сон ребенка, или что на свете самое сладкое

Наиболее частая причина нарушений сна у младенцев – это поведенческая инсомния, или нарушение пищевого поведения, связанное со сном. Суть заключается в невозможности («ненаученности») засыпать «без рук», «без груди» или бутылочки. При этом процесс засыпания порой затягивается на часы, а при очередном пробуждении малыш вновь требует не просто присутствия родителей, а и активного укачивания.

Почему так происходит? Ответ простой: это привычка, которая сформировалась с первых недель. Сначала ссылки на «колики», потом «погода», а там уже и «зубки полезли». А если на этом фоне еще и якобы «неврология», которая поддерживает страхи мамы за здоровье и развитие малыша, активно формируя тревожный динамический стереотип мамы, а следовательно, и ребенка, то в результате мы получаем банальную привычку – проснуться и потребовать маму, еду, укачивание и т.д. Особенно это характерно для возбудимых, эмоциональных детей, которые потом могут вырасти в таких же эмоциональных, впечатлительных взрослых.

Главное, в этой ситуации маме следует понять суть явления, а не искать очередное психотропное средство для нормализации сна у малыша. Нужно определиться: принять такую ситуацию, поддаться сиюминутному комфорту или менять систему. Если вы решились на перемены, то будьте уверенны в правильности выбранного шага. А на время отказа от привычного стереотипа вам поможет перинатальный психолог, а невролог может дать мягкое седативное средство (не обязательно внутрь). А можно оставить все как есть: просыпаться столько раз за ночь, сколько потребует малыш, укачивать столько, сколько придется. Какой путь выбрать? Оптимальный вариант подскажет ваше материнское чутье и ваши семейные традиции.

Так или иначе, после года малыш становится крепче, все привыкают к новому члену семьи, и пора (врачи настоятельно рекомендуют!) обучить ребенка спать одному, засыпать без связи с едой, а в случае пробуждения — без длительных укачиваний, «песен и плясок народов мира», которые приходится демонстрировать мамам, папам, бабушкам и дедушкам, чтобы ребенок уснул. Тем более, по мере взросления надо будет прилагать все больше и больше усилий для этого, при всех, конечно, исключениях из устоявшихся правил. Младенца самостоятельному засыпанию научить легче, чем полуторогодовалого крепыша, который уже может вылезти из кроватки, да кричать так, что родители сразу сдают позиции и откладывают перемены до лучших времен. Обратите внимание на слово «самостоятельному»: именно эту черту характера мы попутно и эффективно воспитываем у человека в самый ранний период его жизни.

Второй год жизни полон удивительных открытий, многие малыши в это время «и жить торопятся, и чувствовать спешат». И … сон тому преграда. Дети могут уже вербально манипулировать родителями. Доказательство тому — многочисленные просьбы перед сном: « хочу пить, есть, пи-пи, сказку» и т.д. Здесь рекомендации одни – следовать оптимальному стереотипу отхождения ко сну и проявлять спокойную твердость.

Кроме того, впечатления за день (внимание: фоново идущие, безостановочные мультики, телевизоры вредны для развивающегося мозга! необходимость приготовить обед — не оправдание для мамы!) негативно влияют на процесс сна, «выходят» наружу криком, плачем, повышенной двигательной активностью. Часто это происходит в критические периоды: после стационарного лечения, в первые месяцы посещения детского сада, после переезда и т.д. Такие особенности, как правило, характерны для детей, которые еще не «научились» спать. Успокоить таких малышей труднее, и формируется другой вид нарушения сна — протодиссомния. Родителей эти вещи пугают, они понимают, что это «неврология» и ждут медикаментозного решения этих проблем. Задача доктора – исключить соматическую основу нарушений. Это может быть и глистная инвазия, и обструкция верхних дыхательных путей во сне, и боль в ухе, реже проявления детской эпилепсии. Но чаще всего, это просто выход эмоций, особенности психологического статуса ребенка.

Другой вид нарушений сна в этот период – это нарушение ритма сон-бодрствование. Встречается реже, и более характерен для подростков, делающих домашнее задание или работающих за компьютером подолгу и допоздна. Для этого вида нарушений характерно позднее засыпание. Разбудить утром такого «компьюторщика» очень сложно. В течение дня мы ждем от него сонливости, что он «упадет» спать во время, но нет. Он более возбудим, а процесс укладывания превращается в мучительное действо. Чем длительнее существует такой вид нарушений, тем сложнее перейти в нормальный режим, тем более вероятны расстройства сна у вашего ребенка в подростковом возрасте.

А бывает и так, что ночные пробуждения проявляются не просто плачем, а выраженным страхом, криками. В это время ребенок бледен или, наоборот, краснеет, выступает влажный пот, малыш не узнает близких, на попытки его успокоить не реагирует, отталкивает маму и папу, а наутро ничего не помнит. Это ночные страхи. Менее драматически проходит пробуждение, во время которых ребенок может вспомнить содержимое страшного сна – это ночные кошмары. У более старших ребятишек, примерно с 4 лет, может отмечаться снохождения. Покой, снятие психологического стресса – первое, что нужно таким детям, иногда помогает дополнительный дневной сон.

Гораздо реже нарушения сна проявляются в детской эпилепсии. В нетипичных, сомнительных случаях, доктор может назначить ночной видео-ЭЭГ мониторинг. Это обследование позволяет одновременно записать двигательные, вербальные, вегетативные феномены во время сна и электрическую активность мозга. В случае эпилепсии прибор зафиксирует патологические формы активности мозга во время ночных происшествий, доктор поставит соответствующий диагноз и назначит специальные препараты.

У более старших ребятишек, как уже говорилось, на первое место выступают нарушения засыпания. Вечерние бдения, «отсыпания» по выходным – только способствует неправильному режиму, и перестроить «внутренний будильник» бывает очень сложно.

Ранние пробуждения — признак тревожного состояния подростка, и требуются консультации психолога и психиатра для исключения скрытой депрессии.

Как видите, нарушения сна разнообразны. Радует, что в своем большинстве они не требуют медикаментозной коррекции, а нуждаются в чутком отношении к нуждам ребенка. Важен режим, культура и гигиена сна. Обучение этим важным навыкам, обеспечение условий для создания комфортной среды – одна из главных задач родителей. Рассказать семье о причинах нарушения сна у малыша, разработать план последовательных действий, направленных на восстановление сна, в случае необходимости назначить лечение, в том числе и медикаментозное, задача доктора.

В перечне наивных вопросов-загадок детей о «самом-самом», которые они задают друг другу, есть и такой: что на свете самое сладкое? Пусть каждый ребенок ответит верно после собственного спокойного, глубокого и долгого сна. Правильно, самое сладкое на свете – это сон!

СЛАДКИХ ВАМ СНОВ!

Как обеспечить безопасный и здоровый сон ребенка

Учитывая, сколько должен спать новорожденный, детский сон – тема, волнующая родителей с первых дней. Когда дело касается детского сна, есть рекомендации, которые надо соблюдать, чтобы гарантировать безопасность ребенка во сне. О них вы и узнаете из этой статьи.

Почему безопасность сна так важна

Когда вы придерживаетесь правил безопасного сна, укладывая малыша на дневной или ночной сон, вы защищаете его от опасностей, которые возникают во время детского сна.

Среди таких опасностей: случайное удушье, падения, застревание пальцев, СВДС (синдром внезапной детской смерти).

О том, что нужно и чего не нужно делать для организации безопасного сна ребенка, мы рассказываем в следующих двух разделах.

Безопасный сон: Как организовать

Следуя этим указаниям, вы создаете безопасные условия для детского сна.

• Убедитесь, что детская кроватка соответствует актуальным стандартам безопасности. Например, не используйте кроватки со съемным бортиком: из такой кроватки ребенок может выпасть. Расстояние между прутьями должно быть не более 7 см, чтобы голова ребенка не могла застрять между ними. Изголовья и изножья не должны иметь каких-либо вырезов, в которых может застрять голова малыша. Углы кровати должны быть сделаны таким образом, чтобы ребенок не мог зацепиться за них свободной одеждой.

• Укладывайте ребенка на спинку. Это касается и дневного, и ночного сна. Это самое безопасное положение для младенцев, которые еще не могут сами менять позу или переворачиваться. По принятым рекомендациям ребенок должен спать на спине до года. Все другие позы провоцируют риск удушения и СВДС. Даже если малыш страдает от рефлюкса, спать ему следует на спине. Если во сне ребенок перевернулся на живот, переверните его обратно на спину. Если малыш уже умеет переворачиваться сам, вам не о чем волноваться. Если у вас есть вопросы по безопасному сну, обязательно задайте их педиатру.

• В течение первых 6 месяцев жизни ребенок должен спать в комнате с родителями в отдельной кроватке. Это сокращает риск СВДС на 50%. При желании вы можете оставить ребенка спать в вашей комнате до того, как ему исполнится год. Сон в одной комнате гораздо безопаснее совместного сна. Если вы будете находиться с малышом в одной комнате, вам будет намного проще присматривать за ним, кормить и успокаивать его ночью.

• Используйте жесткий матрас. Матрас, на котором спит ребенок, должен быть жестким и плотно входить в кроватку. Простыня должна быть туго натянута: подойдут простыни на резинке или на молнии.

• Никаких предметов в кроватке. В детской кроватке не должно быть незакрепленного постельного белья, подушек, одеял, пледов, бамперов и игрушек. Все эти предметы могут стать причиной удушения. Специалисты сходятся во мнении, что наличие чего-либо из вышеперечисленного в кроватке допускается после того, как ребенку исполнится год.

• Соска во время дневного и ночного сна. Сосание соски снижает риск СВДС, даже если в какой-то момент малыш выронит соску изо рта. Малышам на грудном вскармливании давайте соску спустя 2-3 недели после установления грудного вскармливания . Если малыш ест из бутылочки, соску можно давать в любой момент. Не используйте крепления для сосок (цепочки, ленточки, бусы и пр.) из-за опасности удушения.

• Когда малыш начнет стоять сам, опустите матрас. Так он не сможет перелезть через бортик. Лучше опустите дно еще до того, как малыш научится стоять.

Безопасный сон: Что делать не рекомендуется

Чтобы быть уверенными, что во сне малыш в безопасности:

• Не практикуйте совместный сон. Риск СВДС и удушения значительно выше, когда вы спите с ребенком в одной кровати. Во сне вы можете перевернуться и случайно задеть ребенка, или малыш может запутаться в постельном белье. Также есть риск, что малыш упадет с кровати во время сна. Кладите ребенка спать в свою комнату, но в отдельную кроватку.

• Ребенок должен спать только в детской кроватке или люльке. Никогда не кладите ребенка спать на диван или кресло. Он может упасть, застрять в щели или, например, задохнуться из-за подушек. Не допускайте, чтобы ребенок спал в эргорюкзаке, слинге, автокресле или коляске. Постарайтесь как можно скорее переложить его в кроватку, если он все-таки заснул. Если вы кормите грудью лежа в кровати, уберите заранее подушки и одеяла на случай, если вы заснете. Как только вы проснетесь, переложите ребенка в кроватку.

• Не перегревайте ребенка. В комнате, где спит ребенок, температура должна быть комфортной. Ребенок должен быть одет максимум на один слой теплее вас. Если ребенок потеет или у него горячая на ощупь грудь, скорее всего ему жарко.

• Шнуры и провода не должны быть доступны ребенку. Уберите от кроватки все шнуры и провода (например, от видеоняни или занавесок и жалюзи). Мобиль должен быть также недоступен для малыша.

• Не используйте кроватку, у которой не хватает деталей или они повреждены. Проверьте, что кроватка соответствует актуальным требованиям безопасности. Периодически проверяйте крепления и состояние кроватки (на отсутствие трещин и пр. ).

• Оградите ребенка от табачного дыма. Не курите в доме с ребенком. Табачный дым может повысить риск СВДС.

Для удобства мы сделали памятку:

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Как сделать совместный сон безопасным?

  Совместный сон, или сон в одной кровати, считается небезопасным для ребенка, так как возникает риск удушения и других несчастных случаев. Кладите ребенка спать в своей комнате, но в отдельную кроватку или люльку.

• Каковы правила безопасного сна?

  Правила безопасного сна:
  • ребенок должен спать на спине;
  • ребенок не должен быть одет слишком тепло – это может привести к перегреву;
  • давайте ребенку соску;
  • матрас должен быть жестким и плотно входить в кроватку, простыня на резинке должна быть плотно натянута, ничего другого в кроватке быть не должно.

• Спать вместе с ребенком опасно?

  Спать вместе с ребенком небезопасно, так как, перевернувшись во сне, вы можете задеть ребенка. Также повышается риск удушения из-за простыней и одеял.

• Что должно быть в детской кроватке?

  В кроватке не должно быть ничего, кроме плотно прилегающего жесткого матраса и туго натянутой простыни на резинке.
  Незакрепленных спальных принадлежностей, бамперов и игрушек в кроватке быть не должно.

• Когда для ребенка безопасно спать на животе?

  До года ребенок должен спать на спине. Это помогает снизить риск СВДС.

Когда родители знают, что сделали все необходимое для безопасного сна малыша, им тоже спится лучше. Следуйте этим несложным рекомендациям, чтобы уберечь ребенка от травм и несчастных случаев.

Очень чуткий сон у ребенка: что предпринять

Содержание

Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

• глубокого сна;
• быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.

Причины некрепкого сна у детей

Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:

• болезнь, вызвавшая повышение температуры;
• кожные раздражения;
• колики и газики;
• голод;
• прорезывание зубов;
• неудобная одежда;
• нарушения нервной системы;
• высокая/пониженная температура в помещении.

Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.

Как улучшить сон ребенка?

Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.

При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.

Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.

Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.

Наилучшие условия для детского сна

Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:

• хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
• при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
• детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
• можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
• в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры;
• следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
• не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.

Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.

Пономарева Нина Дмитриевна

Врач-педиатр высшей категории ОН КЛИНИК

С перечисленными в статье возможными причинами чуткого сна я согласна, но определить ее точно может только врач после осмотра и беседы с родителями. Как правило, когда у ребёнка чуткий сон, в первую очередь мы ориентируемся на рекомендации невропатолога. Но причины, конечно, могут быть разные, это и перечисленные и, например, затрудненное дыхание. Но, в любом случае, нужно соблюдать режим, должно быть определенное время, когда ребенок ложиться спать.

Мы все подчиняемся биоритмам, а в детском возрасте очень важно их правильно задать. Школьникам надо спать не меньше семи часов. Если ребенок спит меньше 7 часов, то увеличивается вероятность стрессовых ситуаций. Также важно не нагружать ребенка перед сном. Если в режиме дня чехарда, то хорошего сна не будет. Ближе ко сну еда должна быть лёгкая, не мясная. Никаких гаджетов перед сном. Обязательно надо проветрить комнату перед уходом ко сну, принять душ с тёплой водой, сказать ребенку хорошие добрые слова. 

Осмотр должен начинаться с педиатра, врач должен оценить все моменты жизни ребенка, питания, поведения, соответствует ли он параметрам по полу, весу, росту. Иногда родители не все рассказывают и приходится смотреть внимательно, чтобы ничего не упустить и заметить как можно больше во время осмотра.

Также существует возрастная диспансеризация детей всех возрастных групп. Дети осматриваются разными специалистами. Даже если ребенка ничего не беспокоит, не стоит пропускать плановые осмотры, потому что врач может заметить то, что не увидят даже самые внимательные родители.

Плохой сон у ребенка: причины, советы и рекомендации

Для многих молодых родителей настоящим испытанием становится плохой ночной сон у их малыша. Почему груднички порой никак не хотят засыпать? Как сделать так, чтобы по ночам спали все: и дети, и их родители?

Взрослые люди (если, конечно, не страдают бессонницей) спят с вечера до утра и вполне обходятся без дневного сна. Сон же маленьких детей принципиально отличается по своей структуре и продолжительности от сна взрослых.

Как спят дети?

С рождения и до 3-4 месяцев малыш, как правило, спит около 16-18 часов в сутки, ритмы его сна практически не зависят от смены дня и ночи. Обычно ребенок засыпает после кормления и просыпается, проголодавшись, через 2-4 часа, независимо от времени суток. Такой режим считается нормой, и родителям не стоит переживать в этом возрасте по поводу ночных кормлений.

На 3-6 недели жизни у младенцев начинают формироваться отчетливые периоды бодрствования. После первых 2-4 месяцев наступает счастливая пора: продолжительность ночного сна возрастает, иногда даже до 5-6 часов непрерывного сна. Согласно большинству научных исследований считается, что только чуть более трети детей в первые 3-4 месяца жизни имеют прерывистый ночной сон с частыми пробуждениями. Примерно у 20% и менее этих детей такие особенности ночного сна сохраняются до 6 месяцев, и только у каждого десятого ребенка эти нарушения выявляются в 12 месяцев и позже.

Согласно американской классификации расстройств сна,  выделяют первичные нарушения: расстройства исключительно сна и пробуждения, не имеющие сопутствующих проблем и формирующиеся без явных внешних причин. И вторичные нарушения, связанные с внешними факторами (сочетаются с расстройством работы других органов и систем: патология сна при эмоциональных нарушениях, аллергии, болезней желудочно-кишечного тракта и т.д.).

Наиболее часто (до 20-30%) в грудном возрасте встречаются первичные нарушения сна — ребенок с трудом засыпает, и не умеет без пробуждений спать ночью. Это связано с неспособностью к самостоятельному засыпанию и/или типичным неумением поддерживать непрерывный сон. Большинство детей уже с 2-3 месячного возраста ночью, слегка пробуждаясь из-за неудобной позы (например, затекла ручка), могут без труда, автономно, поменять неуютное положение, и вновь уснуть, не требуя помощи родителей. Но у некоторых деток (очень чувствительных и волнительных), привычка засыпать только с помощью мамы рождается очень легко, практически рефлекторно.   

Уйдут колики – наладится сон

Младенческие колики – это ночной кошмар многих молодых родителей. Как правило, самый ужас начинается ночью, когда малыш просыпается с криком и сучит ножками до тех пор, пока не отойдут газики. Проходит время, обычно первые 2-4 месяцев, и колики волшебным образом исчезают. Но здесь есть очень вероятный риск: привыкнув «жить» по ночам на руках у мамы, ребенок категорически отказывается менять мамины объятия на манеж даже после завершения периода колик. Здесь уже кто кого: или маленький манипулятор подчинит своим требованиям маму, или мама выстоит и переведет малыша на «ПМЖ» в кроватку.

Тревожный звоночек

Опустим рассуждения о воспитательных промахах молодых родителей, которые сами приучают ребенку ко сну на руках или в родительской постели – здесь уж на усмотрение мама и пап. Но есть еще одна причина, которая приводит к нарушению детского сна. Опытные родители знают, что плакать ребенок может по-разному: требовательно и жалостливо, надрывно и драматично. Если у малыша, который всегда спокойно спал ночами, вдруг нарушается ночной режим, плач больше напоминает рыдания, это может стать тревожным звоночком. Вполне возможно, ребенка мучают головные боли или другие проблемы здоровья. В этом случае обязательно обратитесь к врачу, который исключит наличие заболевания или назначит адекватное лечение.

Кто же будет спать голодным?

Большинство мам сегодня понимают всю важность грудного вскармливания. Однако порой некоторые мамочки слишком далеко заходят в своем ГВ-фанатизме. К сожалению, случается так, что грудного молока ребенку просто не хватает для полного насыщения. В этом случае необходимо проконсультироваться с педиатром и включить в рацион ребенка молочные смеси. Современные смеси содержат все необходимые для гармоничного развития малыша вещества.

Интернет-магазин UMALL Kids предлагаем родителям только высококачественные молочные смеси FleurAlpine, Kabrita, Similac.

Пеленание: Так вы поддерживаете сон ребёнка | kidsroom.

de

Завёрнутый и тихо спящий ребёнок. Только одна головка выглядывает. Как будто аист его только что принес. При посещении новоиспеченных родителей можно часто видеть такую сцену. Пеленание стало настоящей тенденцией. При опросе молодых родителей мы узнаем, что маленьких детей пеленают. Плотное обёртывание предназначено, чтобы помочь детям в течение первых нескольких недель во время сна, оно оказывает успокаивающий эффект. Но все таки, как же это работает и откуда идёт такая тенденция и что именно означает «пеленание»?

Что такое пеленание?

Пеленание является техникой, при которой ваш малыш заворачивается в пеленку, и которая оказывает успокаивающее на него действие. Основной задачей методики является создание узкого и утешающего пространства, которое знакомо ребенку из утробы матери. Кроме того, пеленания должно положительно воздействовать на уменьшение рефлекса Моро. Этот рефлекс является врожденным для каждого ребенка и проявляется у детей от внезапного шума или вибрации, малыш рывками растягивает руки и ноги и расправляет пальцы. Этот процесс происходит во время фазы засыпания, и тем самым будит ребёнка.
Современное пеленание вовсе не новое изобретение, оно является модификацией разнообразных и иногда очень старых методов пеленание. В Германии эти методы широко использовались до 19-го века.

Современное пеленание вовсе не новое изобретение, оно является модификацией разнообразных и иногда очень старых методов пеленание.

Одним из основных отличий от традиционных методов является то, что пеленание в настоящее время используется в основном, чтобы успокоить ребёнка и обеспечить ему более приятный сон.
Ранее считалось, что мягкое тело ребенка должно быть поддержано и ему предана форма, в связи с этим возникло тугое «шнурование». Поскольку критика тугого пеленания стала всё громче, оно стало исчезать из западной культуры с 18-го века.

Основная идея старого метода пеленания, которое широко используется и сегодня у многих примитивных народов, была возобновлена. Научное исследование Л. Е. Мейер и Т. Эрлер (»Swaddling: a traditional care method rediscovered«) от 2011 года утверждает, что запеленованные дети имеют более длительный и спокойный сон. Кроме того, с помощью пеленания уменьшается вероятность спонтанного пробуждения.

Преимущества

• Более спокойный и длительный сон
• В пеленке многие младенцы быстрее успокаиваются
• Риск СВДС уменьшается, потому что ребенок не может повернуться на живот
   

Риски

• Врачи предупреждают о слишком тугом пеленании младенцев, так как нервы могут быть зажаты
• Риск дисплазии тазобедренного сустава (деформация тазобедренного сустава) увеличивается
• Слишком узкое пеленание увеличивает риск перегрева

Так правильно пеленать малыша

Пеленание способствует спокойному сну и помогает вашему сокровищу успокоиться. Слишком длительное пеленание создает риски для нарушения осанки и может привести к перегреву — одной из основных причин синдрома внезапной детской смерти. Поэтому используйте пеленание только для засыпания. Вы можете выбрать специальный конверт для пеленания или тонкое одеяло или пелёнку. Какой бы вариант вы ни выбрали: основное значение имеет техника! По вопросам вам поможет ваш акушер.

Так правильно пеленать малыша

Шаг 1: Расположите одеяло в форме ромба перед собой. Положите верхний угол на нижний, чтобы сформировать треугольник. Положите малыша посередине. Головка должна выступать над одеялом, а плечи должны находиться ниже сгиба материи.

Шаг 2: Правую руку вашего малыша положите плашмя к телу. Теперь поднимите правую часть одеяла и положите ее на ребенка. Убедитесь, что рука правильно лежит под тканью. Край одеяла заправьте под тело.

Шаг 3: Нижнюю часть одеяла загните вверх на ножки вашего малыша.

Шаг 4: В заключительном шаге прижмите левую руку ребенка к телу и оберните ребенка. Оставшийся материал затем протолкните под ваше сокровище. Готово.

Важно

Убедитесь, что вы обернули одеяло на всех стадиях не слишком плотно вокруг тела.

Видеоинструкция

Когда от пеленания стоит отказаться

Существуют ситуации, когда нужно отказаться от пеленания. При повышенной температуре тела ребёнка ни в коем случае нельзя пеленать, это грозит перегревом из-за того, что тепло не может выйти. Также следует избегать пеленания с врожденной дисплазией тазобедренного сустава, чтобы не усугубить ситуацию.

Обращайте внимание на реакцию вашего малыша. Как это часто бывает, даже этот метод рекомендуется не для всех детей в равной степени. Если ли у вашего ребенка и так спокойный сон, в пеленании нет необходимости. На некоторых детей пеленание оказывает противоположный эффект. Они не любят быть обёрнутыми, это вызывает у них только раздражение. Если вы заметили, что вашему ребенку пеленание не приносит утешения, то не стоит настаивать.

Когда перестать пеленать

Пеленание используется в основном для успокоения и, как противодействие «рефлексу Моро». Рекомендуется пеленать ребенка только в течение первых недель жизни, так как рефлекс Моро уменьшается между вторым и третьим месяцами. С возрастом желание вашего ребенка двигаться увеличивается. Ваш малыш хочет болтать ногами и двигаться. Пеленание в этом случае будет ограничивать свободу и, таким образом, влиять на развитие моторики. Повышенная радость от движения создает дополнительный риск во время пеленания. Ваш ребенок может повернуться на живот, но не сможет самостоятельно перевернуться обратно на спину из этого положения. Положение на животе увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. Особенно если за ребёнком не наблюдают длительное время во время сна, от пеленания следует отказаться.

Хорошей альтернативой пеленанию для младенцев после третьего месяца являются детские спальные мешки. Они продолжают давать ощущение защищенности и предлагают малышу необходимую свободу движения.

Краткий обзор

• Пеленание помогает недоношенным и беспокойным младенцам успокоиться
• Способствует длительному и стабильному сну
• Имитируется знакомое и утешительное чувство матки
• Компенсирует «рефлекс Моро»
• Пеленание может быть использовано только для сна
• Правильный метод требует немного практики
• Запеленованные дети могут лежать только на спине
• Подросших детей, которые двигаются самостоятельно, пеленать нельзя

НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ В КАТЕГОРИИ ПЕЛЕНАНИЕ

7 правил крепкого сна малыша

Малыш, который сладко спит всю ночь напролет, – это вовсе не миф. Для того, чтобы и ваше чудо просыпалось по ночам как можно реже, достаточно соблюдать всего 7 простых правил.

ПРАВИЛО 1: РЕЖИМ

Четкая последовательность действий очень важна для спокойствия малыша. Распорядок дня и обязательные вечерние ритуалы позволяют чувствовать себя в безопасности. Особенное внимание стоит уделить времени перед сном.

ПРАВИЛО 2: КУПАНИЕ И МАССАЖ

Как правило, водные процедуры расслабляют младенцев: теплая вода – тело, а ее журчание – нервную систему. Выбирайте средства для купания, которые будут бережно очищать и ухаживать за кожей малыша, смягчая жесткую водопроводную воду. После купания – массаж с легкими поглаживаниями по спинке и голове.

ПРАВИЛО 3: НИКАКОЙ ТРЯСКИ

Некоторым родителям удается укладывать малыша только в машине или коляске. Но, во-первых, эта практика сильно изматывает самих маму и папу. А, во-вторых, такой сон, по мнению педиатров, поверхностный и не позволяет организму ребенка полноценно восстановиться. Попробуйте заменить укачивание колыбельной или легкими постукиваниями по плечику крохи – монотонность этих действий может отвлечь ничуть не хуже.

ПРАВИЛО 4: МИКРОКЛИМАТ

Педиатры уверены: комфортнее всего малышам спится при температуре воздуха 19–22 С° и влажности 40–65%.

ПРАВИЛО 5: НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ

Включенный ночник, оставленная в кроватке музыкальная или яркая игрушка – все это отвлекает внимание малыша. Лучше всего с рождения приучить кроху засыпать без света, разного рода наклеек-звездочек на стенах и потолке, включенного телевизора, планшета или смартфона.

ПРАВИЛО 6: НАКОРМИТЬ

Хороший и крепкий сон младенца зависит во многом от его сытости. Есть простой совет, чтобы малыш дольше не просыпался ночью от голода: немного недокормите кроху за одно кормление до сна, тогда непосредственно перед сном он сможет основательно подкрепиться. При этом пища не должна быть тяжелой, если младенец уже получает прикорм.

ПРАВИЛО 7: ХОРОШИЙ ПОДГУЗНИК И КРЕМ

На качество сна может повлиять ощущение раздражения и влажности в зоне под подгузником. Поэтому так важно выбирать качественные средства личной гигиены, которые не только хорошо и надолго впитывают влагу, но и обеспечивают комфортные ощущения. А если раздражения все-таки возникли, снизить дискомфорт помогут специально подобранная детская косметика с успокаивающим и заживляющим действием. И, конечно, для спокойствия малыша важно спокойствие мамы. Наладить сон “как по нотам” пока не получается? Не переживайте! Прислушивайтесь к себе

Консультация для родителей: «Как музыка влияет на сон ребенка»

«Чтобы полюбить музыку,

надо, прежде всего, её слушать»

Дмитрий Шостакович

        Музыка лечит, музыка успокаивает, музыка поднимает настроение… О влиянии музыки на душу и тело человека знали еще древние. Наши далекие предки создавали музыкальные инструменты и с их помощью находили такие сочетания звуков и ритмов, которые завораживали, гипнотизировали человека. Другие музыкальные сочетания способствовали приливу сил, повышали эмоциональный тонус, побуждали человека к действиям.

        Воздействие музыки на развитие и состояние детей впервые в нашей стране стал исследовать в начале XX столетия психоневролог Бехтерев. Он обнаружил, что музыка не только развивает и успокаивает детей, но и способствует их выздоровлению и сохранению здоровья. На этих исследованиях основывается, например, применяющаяся в педиатрии музыкотерапия. Неуравновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, некритичность своего поведения свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Ребенок дошкольного возраста должен спать от 12 до 14 часов в сутки. Бытует мнение, что ничего страшного нет в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры взрослых. Это серьезное заблуждение! Специальные исследования показали, что в такой обстановке не может быть глубокого сна, а следовательно, нервная система ребенка не получает полноценного отдыха. При наличии шума, посторонних звуков мозг ребенка «считывает» информацию и фазы глубокого сна не наступает. Ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным, часто плачет, теряет аппетит. Во время сна нормализуются обменные процессы в организме человека, а специалисты в области психологии и психиатрии отмечают, что полноценный сон является наилучшим лекарством от беспокойства. Во сне включаются все резервные силы ребенка, и организм самостоятельно ищет пути оздоровления. Происходит так называемая «чистка» Кроме того, мозг ребенка «отправляет» в память всю информацию, полученную в первой половине дня. Освобождается место для новой информации, которую малыш усвоит во время ночного сна. Уже в утробе матери малыш слышит звуки извне. Спокойная, гармоничная музыка благоприятно влияет на состояние будущей матери и на развитие плода, помогает еще не родившемуся малышу расти здоровым и спокойным. Как установил французский врач А.Томатис, музыка даже повышает интеллект ребенка. Ну а уже родившемуся ребенку музыка просто необходима для полного гармонического развития. Она развивает органы чувств ребенка, чувство ритма, память, внимание, творческое мышление. Подрастая, малыш учится с помощью музыки совершать и имитировать ритмические движения, она улучшает его моторику и координацию движений. Музыка поможет вам успокоить малыша, укачает его перед сном.

        Детишки, регулярно слушающие тихую, успокаивающую музыку, растут более спокойными и лучше спят. Музыка перед сном способна вызывать у детей положительные эмоции. Они будут засыпать и просыпаться в хорошем настроении, что станет отличной мотивацией для контакта с другими людьми и выполнения каких-то поставленных перед ним задач. Классика действует на детей как успокоительное. Если превратить музыкотерапию перед сном в ежедневный ритуал, вскоре малыш будет ассоциировать выбранные композиции именно с этим. Он начнет быстрее погружаться в глубокий сон, а укладывать малыша станет намного проще.

        Влияние музыкотерапии на человека доказано давно, но укладывая своего малыша спать, мы даже не догадываемся, насколько полезна «музыка для сна» детям. В зависимости от выбранной композиции может развиваться эмоциональный фон малыша, его психика и даже музыкальный вкус. Кроме того, спокойные и мелодичные произведения избавят от стресса и помогут ребенку расслабиться. Музыка перед сном ускорит развитие речи, а в будущем малыш будет легче изучать точные науки. Спокойные мелодии помогают в концентрации внимания.

        Французский врач-исследователь Томатис особенно рекомендовал произведения Моцарта, так как тональный звуковой ряд у Моцарта близок к тембральным окраскам человеческого голоса. Кроме того, Моцарт использовал в своих сочинениях переходы громкости звука, совпадающие с биоритмами в полушариях головного мозга. Томатис обнаружил, что дети, слушающие до трехлетнего возраста Моцарта, становятся умнее. Этот эффект он назвал Моцарт-эффектом. А в американском штате Джорджия даже были выделены средства на покупку дисков серии «Моцарт-эффект» для каждого новорожденного.

        Для успокоения малыша нужно выбирать музыкальные произведения в медленном темпе («анданте», «адажио»). Например, вы можете включить своему ребенку вторую часть «Маленькой ночной серенады» Моцарта, «Аве Мария» Шуберта, вторые части фортепианных сонат Бетховена, «Зиму» из «Времен года» Вивальди, дуэт Лизы и Полины из «Пиковой дамы» Чайковского, «Лебедь» Сен-Санса или «Жаворонок» Глинки. Наоборот, беспокойство и тревогу могут вызвать у малыша орган или классические произведения в минорном ключе, поэтому их стоит избегать.

        Вы можете купить диски с традиционной классической музыкой или классикой, аранжированной специально для малышей (где в ансамбле инструментов присутствуют колокольчики). Вы увидите по реакции своего ребенка, какой вариант ему больше понравится. Используйте записи классической музыки на фоне звуков природы — шума прибоя, звуков леса и т. д. Эти диски так и называются: «Малыш у моря», «Малыш у реки», «Малыш в лесу»…

        Необходимо знать некоторые нюансы при прослушивании музыки с детьми:

• Нельзя давать маленьким детям слушать музыку через наушники, т.к. это может испортить слух, уши у ребенка воспринимают только рассеянный звук.
• Музыку следует включать негромко, примерно так, как вы разговариваете с ребенком, это самое оптимальное прослушивание.
• При прослушивании музыки работа сердца и дыхания подстраиваются под ритм музыки, поэтому вы должны понимать, какую музыку и какого ритма стоит включать ребенку, а какую нет.

        Помните: Тяжелая музыка отрицательно влияет на детскую психику, некоторые исследователи утверждают, что она как бы «зомбирует» ребенка. Низкочастотная музыка вызывает ухудшение самочувствия и апатию.

        Многие дети, которые с раннего возраста слушают различные произведения, в период взросления больше тянутся к творческим профессиям. Это не значит, что эти дети станут музыкантами-виртуозами, но найти цель в жизни будет на много проще. Кроме того, развивается чувство стиля, музыкальный вкус и ощущение прекрасного.

        Здесь, пройдя по ссылке, вы сможете найти музыку, рекомендованную  для слушания детьми перед сном:

Колыбельные природы

Малыш в лесу

Малыш и мама

Малыш и птички

Малыш у моря

Малыш у реки

График сна и кормления ребенка по возрасту

Правильный режим сна ребенка может помочь ему лучше спать по ночам и лучше спать. На этой странице представлены образцы графиков сна, включая кормления для младенцев и детей ясельного возраста в разном возрасте. Вам, как консультанту по вопросам сна более 10 лет, важно знать, что не существует единого расписания, подходящего для каждого ребенка. Используйте их как ориентир, чтобы найти правильный график для вашего ребенка !

В каком возрасте можно поставить ребенка в расписание?

Вы можете поставить ребенка на режим сна почти с рождения, но важно не быть слишком строгим, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.Новорожденным необходимо есть и спать по мере необходимости, чтобы поддерживать быстрый период роста и развития. Как только ваш ребенок научится бодрствовать в течение 2-3 часов, можно будет использовать более последовательный график.

Даже если ваш ребенок маленький, вы можете включить его в расписание, в значительной степени основанное на его «перерывах в дремоте». Это количество времени между периодами сна, включая время между дневным сном, а также между их последним сном и отходом ко сну.

Примерный график сна и кормления ребенка по возрасту

Вот список наших бесплатных образцов графиков детского сна и кормления для вашего удобства. Настоятельно рекомендуем добавить эту страницу в закладки ; как приведенные ниже примерные расписания, так и настраиваемые расписания, которые вы можете создать с помощью нашего простого средства создания расписания сна (подробности см. в следующем разделе), будут расти вместе с вашим ребенком и будут полезны в течение долгого времени .

Имейте в виду, что расписания новорожденных, как правило, гораздо более изменчивы, чем расписания детей старшего возраста. На самом деле ребенок не придерживается расписания, основанного на часах, в среднем до 6 месяцев, хотя некоторые из них от природы более предсказуемы, чем другие.Некоторым младенцам старшего возраста и малышам может быть сложно расписание, слишком жесткое по отношению к часам, поэтому вы захотите использовать то, что вы лучше всего знаете о своем собственном ребенке или малыше, чтобы скорректировать свое расписание в соответствии с его или ее индивидуальностью и темпераментом. Если вам нужна помощь в составлении индивидуального графика сна и кормления, мы тоже можем помочь вам в этом!

Графики для новорожденных

Новорожденным требуется от 14 до 17 часов сна в сутки, и они могут бодрствовать в среднем 1-2 часа за раз. В среднем рано ложиться спать в возрасте 8–12 недель.А до этого лучше ложиться спать позже, около 21 или 22 часов. как твой. В противном случае ваш ребенок может начать день слишком рано.

Вас также могут заинтересовать…

Расписания ребенка

Младенцам от 4 до 10 месяцев необходимо в среднем 14 часов сна в день, 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Многие дети этого возраста отлучают от груди на ночь, но это зависит от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью. В каждом нижеприведенном расписании обсуждается, чего ожидать младенцам в этом возрасте.

Вас также могут заинтересовать…

Расписания для малышей

Малышам необходимо 13-14 часов сна в день, 10-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Средний возраст перехода к однократному дремоте составляет 15-18 месяцев, хотя многие подростки в возрасте 13-14 месяцев тоже это сделают. И средний возраст, чтобы перестать дремать, составляет 3-4 года.

Создатель расписания сна для малышей и малышей

Используйте наш составитель расписания, чтобы составить индивидуальный график сна, основанный на возрасте вашего ребенка и обычном времени утреннего пробуждения! Используйте это в сочетании с нашими образцами расписания, приведенными выше, чтобы создать идеальное расписание для вашего малыша.С возрастным диапазоном от 4 месяцев до 3+ лет, этот составитель расписания — тот, к которому вы захотите возвращаться снова и снова по мере роста вашего ребенка!

Щелкните здесь, чтобы получить собственный график сна ребенка.

Вас также могут заинтересовать…

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы устали перебирать стопки детских сборников сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном своего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас.Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Ищете недорогую индивидуальную помощь для сна? Наслаждайтесь индивидуализированной помощью для сна, которая работает без лишних затрат! Наш экспресс-план сна ^® разработан с учетом уникальных потребностей вашего ребенка во сне и соответствует вашему стилю и целям воспитания, а также по цене, достаточной для работы даже с самым ограниченным бюджетом.Он также доступен мгновенно — просто заполните краткую анкету, отправьте свои ответы, и ваш план экспресс-сна ^® будет готов к загрузке в считанные секунды! Получите план экспресс-сна ^® сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, вопросы автора, чат с консультантом по сну и многое другое. Присоединиться дешевле, чем покупать товары по отдельности!

О Николь

Николь Джонсон — основательница и ведущий консультант сайта Baby Sleep Site ^® .С тех пор, как она начала свою деятельность в 2008 году, с помощью своей команды консультантов по сну она помогла более 40 000 семей улучшить свой сон. С 2015 года она также занимает должность в правлении Международной ассоциации консультантов по детскому сну (IACSC). Ежегодно на сайт «Детский сон» заходят миллионы посетителей, и Николь и ее команда находятся здесь, чтобы найти решения проблем со сном в вашей семье. который будет соответствовать темпераменту вашего ребенка и вашему стилю воспитания.

Узнать больше

БЕСПЛАТНЫХ ресурсов с сайта о детском сне

Мы стремимся оказывать помощь во сне родителям по всему миру, независимо от обстоятельств — а это означает, что мы предлагаем множество бесплатных ресурсов! От наших бесплатных электронных книг о сне до наших образцов шаблонов расписания и составителя расписания до наших еженедельных статей в блогах, мы предлагаем множество бесплатных ресурсов по сну по широкому кругу вопросов, касающихся сна для младенцев и малышей.Взгляните ниже!

Бесплатные электронные книги

Мы знаем, насколько утомительно это может быть, когда ваш ребенок просто не спит. Главная цель большинства родителей — помочь своим малышам научиться спать всю ночь быстро, с минимумом слез. Наши бесплатные руководства по сну для малышей созданы именно для этого! Изучите наши 15 лучших советов по сну, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь, 7 секретов, как лучше спать, и как помочь вашему малышу спать лучше, с нашими бесплатными руководствами. И каждая из наших бесплатных электронных книг поставляется с пустым образцом плана сна; этот образец дает вам представление о том, как именно выглядит наш фирменный персонализированный план сна ^® .Просто введите свой адрес электронной почты, и ваше бесплатное руководство по сну будет доступно для немедленной загрузки — без каких-либо условий!

Узнать больше

Примерные графики сна и кормления

Хороший график сна и кормления вашего малыша может иметь большое значение для улучшения сна. Но как выглядит для вашего ребенка идеальный режим сна и кормления малыша? Наш примерный график сна и кормления может помочь! Используйте их в качестве шаблона для создания отличного, стимулирующего сон графика — или используйте их в сочетании с нашим инструментом для составления расписания, чтобы создать индивидуальный график сна на основе возраста вашего ребенка или малыша и обычного времени утреннего пробуждения.

Просмотр расписаний

Блог

Наш блог о сне для младенцев и малышей еженедельно обновляется новыми полноформатными статьями о самых насущных проблемах сна. В наших статьях мы расскажем обо всем: от щадящих методов, которые помогут вашему новорожденному спать, до продления короткого сна, до методов, которые помогут вашему ребенку спать всю ночь, до установления границ сна с малышом — и многое другое! Его можно читать и оставлять комментарии, так почему бы не присоединиться к нашему сообществу читателей сегодня и начать свой путь к лучшему сну!

Прочитать

В дополнение к нашим бесплатным ресурсам мы также предлагаем отличные ресурсы для самостоятельной работы и тренировки по сну, например, личный кабинет и базовые комплекты электронных книг.Мы также предлагаем индивидуальные консультации по сну, которые предоставят вам план сна, адаптированный к потребностям вашего ребенка, и помогут вам научить вас спать в соответствии с вашими родительскими целями. Изучите эти варианты и начните прямо сегодня!

возрастов и все, что вам нужно знать для работы

Регрессия сна в разном возрасте. Это фраза, о существовании которой вы, вероятно, не подозревали до рождения ребенка, но теперь? Теперь, когда ваш ребенок просыпается каждые 20 минут, а вы без всякой причины устали? Теперь, когда ваш малыш ведет яростную кампанию против дремоты?

Да, « регресс сна » — фраза, которая вам наверняка знакома!

Регрессии сна: что это такое

Регрессия сна описывает период времени (примерно от 3 до 6 недель), когда ребенок или малыш, который спал хорошо, внезапно начинает просыпаться ночью, коротко и / или пропускает сон без видимой причины. Родители часто описывают, что их застали врасплох: вы думаете, что преодолели все проблемы со сном вашего ребенка, но внезапно, из ниоткуда, вы снова возвращаетесь к постоянным ночным бодрствованиям и несуществующему сну.

Обидно, мягко говоря !!

Возраст регресса сна: когда (и почему) они возникают

Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому то, что верно для детей ваших друзей, не обязательно верно для ваших. То есть у вашего ребенка или малыша могут появиться истинные признаки регресса на некоторых отметках этого месяца, но не на других.

Тем не менее, есть возрасты, в течение которых у большинства младенцев и детей ясельного возраста наблюдается регресс, влияющий на их сон:

Регресс сна за 4 месяца

Это навсегда, родители! То есть изменения, которые происходят с 4-месячным регрессом сна, являются постоянными изменениями. К 4 месяцам ваш ребенок откажется от своего детского режима сна и спит больше, как взрослый, что выражается в частом ночном бодрствовании (и большом беспокойстве) и сокращении времени сна.

Справку по регрессии сна за 4 месяца можно найти здесь:

Объяснение регресса сна за 4 месяца

Регресс сна за 6 месяцев? Или скачок роста?

За мой более чем 10-летний опыт работы консультантом по сну и работы с тысячами семей на протяжении многих лет, — это не , 6-месячный регресс сна. У некоторых 6-месячных детей действительно есть проблемы со сном примерно в этом возрасте, но нет периода от 3 до 6 недель с хроническими проблемами со сном, как в других регрессиях, перечисленных на этой странице.Регрессия сна случается в разном возрасте, но не в этом. Узнайте, что на самом деле происходит в возрасте 6 месяцев, здесь:

Регресс сна в возрасте 6 месяцев или скачок роста?

8-месячный регресс сна

8-месячный регресс сна — это все благодаря вехам в развитии, которые происходят примерно в 8 месяцев, 9 месяцев и 10 месяцев. На этом этапе большинство младенцев добиваются больших успехов в физическом плане — учатся ползать, подтягиваться, путешествовать и т. Д. На этом этапе также происходит активное развитие мозга.Ваш малыш как сумасшедший усваивает язык!

Наконец, большинство младенцев режут хотя бы несколько зубов в это время года. Сложите все это, и вы получите больше ночных пробуждений, более короткие (или даже пропущенные) дремоты и одного капризного ребенка на руках.

9-месячный регресс сна

9-месячная регрессия на самом деле является продолжением 8-месячной регрессии. Однако у некоторых младенцев этот регресс сна начинается не раньше, чем им исполнится 9 месяцев. Нет ничего плохого в вашем ребенке, если он хорошо спал в 8 месяцев, но не в 9 месяцев.

10-месячный регресс сна

Как и 9-месячный регресс сна, 10-месячный регресс сна на самом деле является кульминацией регресса в 8 или 9 месяцев, в зависимости от того, когда ваш ребенок начал эту фазу. Полный регресс сна длится в среднем от 3 до 6 недель, и некоторые дни / недели будут просто лучше, чем другие. Основное различие с 10-месячными детьми заключается в том, что многие из них могут вставать в своих кроватях, что может усложнять ситуацию.

Справку по регрессии сна за 8, 9 и 10 месяцев можно найти здесь:

Объяснение регресса сна за 8, 9 и 10 месяцев

Регрессия сна за 11 месяцев

Похоже, что регрессия сна за 11 месяцев не влияет на столько наших клиентов, как другие регрессии.Кажется, менее распространенный.

В любом случае, этот регресс во многом связан со сном — в частности, вы можете обнаружить, что ваш ребенок внезапно начинает отказываться от второго сна и пытается обойтись только одним дневным сном.

Многие родители считают, что это нормальный переходный период сна, и что это означает, что их малыш готов только один раз в день.

Тем не менее, мы призываем родителей относиться к этому как к временному лежачему полицейскому, которым он, скорее всего, и является. Большинство малышей действительно не готовы переходить на дневной сон в среднем до 15-18 месяцев.

12-месячная регрессия

12-месячная регрессия сна в действительности такая же, как и 11-месячная регрессия, хотя, если ваш малыш начнет ее на 12-м месяце, вполне возможно, что они фактически перейдут на дневной сон раньше. Тем не менее, лучше проявить осмотрительность и отнестись к этому как к фазе в течение нескольких недель, чтобы убедиться в этом.

Справку по регрессу сна за 11 или 12 месяцев можно найти здесь:

Когда не все дети 12 месяцев переходят на однократный сон

Проблемы со сном в течение 15 месяцев

В 15 месяцев ваш ребенок может учиться ходить, и это может вызвать некоторые нарушения сна.Но, вообще говоря, если у вашего 15-месячного ребенка внезапно возникают проблемы со сном, скорее всего, он начинает переходить на однократный сон. Это очень распространенный возраст, когда вы начинаете просыпаться ночью из-за того, что два сна — это слишком много, или, возможно, ваш малыш перестал спать второй раз и слишком устал перед сном. В этом возрасте не бывает периодов от 3 до 6 недель, когда проблемы со сном внезапно исчезают. Большинство проблем со сном в этом возрасте связано с нарушением расписания.

Узнайте больше о переходе на однократный сон здесь:

Управление переходами в режим сна

Регресс сна за 18 месяцев

Ой, родители — этот дурак.Почему? Потому что теперь ваш ребенок совсем маленький — гуляющий, говорящий (ну, по крайней мере, лепет), начинающий истерику. Этот регресс во многом связан с новообретенной независимостью вашего малыша. Она узнает, что — угадайте, что — у нее есть мнения и прочее! И — что еще лучше — она ​​может выразить свое мнение, крикнув «НЕТ!» на максимальной громкости! Здесь также играет роль страх разлуки; ваш малыш может искренне расстраиваться, когда вы уходите во время сна или выходите из комнаты перед сном. Наконец, прорезывание зубов все еще является фактором в 18 месяцев — малыши часто режут коренные зубы (эти большие болезненные зубы!) Примерно в это время.

Справку по регрессии сна за 18 месяцев можно найти здесь:

Почему 18-месячный регресс сна может быть самым тяжелым

Проблемы со сном за 2 года

Если честно, проблемы со сном в 2 года немного менее просты, чем другие. Это потому, что это может быть вызвано множеством факторов. Во-первых, время бодрствования вашего двухлетнего ребенка удлиняется, но по мере того, как он совершает этот переход, это может нарушить сон.

Ваш двухлетний ребенок, вероятно, также переживает некоторые большие жизненные перемены, такие как приучение к горшку и переход в кровать для большого ребенка (и, возможно, даже получение нового брата или сестры!) В двухлетнем возрасте есть много вех.

И примерно в 2 года многим малышам начинают сниться очень настоящие кошмары (или даже ночные кошмары). Все это может привести к очень реальной, очень изнурительной регрессии сна примерно в 2 года.

Обратитесь за помощью к 2-летнему регрессу здесь: 5 фактов о сне вашего 2-летнего ребенка

Как эффективно обрабатывать регрессии

Вы знаете, что, почему и когда стоит за обычным регрессом сна у младенцев и малышей — а теперь как насчет «как сделать»?

Например, «Как, черт возьми, мне это исправить и снова вернуться к своим мирным ночам сна?!?!»

Ну, для начала, помните, что 4-месячная регрессия сна — это постоянное изменение — возврата к тому, как все было, уже не будет.Как только вы переживете худшее из этого регресса, вам нужно будет сосредоточиться на том, чтобы помочь своему ребенку избавиться от ассоциаций со сном и помочь ему научиться засыпать без вашей помощи. Как только она сможет это сделать, она будет на пути ко сну всю ночь. И вы также установите более предсказуемый дневной график.

Что касается других регрессий сна, вот несколько советов, которые помогут вам справиться БЕЗ отмены всего прогресса в коучинге сна, достигнутого вами к этому моменту:

• Не бойтесь предлагать дополнительные кормления. Скачки роста могут быть компонентом регресса, влияющего на сон, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы предлагать дополнительное ночное кормление (или даже дневное кормление) здесь и там. Помните — это временно! Со временем вы вернетесь к своему обычному графику.
• Предлагайте комфорт по мере необходимости, но избегайте создания новых (или восстановления старых) вредных привычек. Вам обязательно нужно будет предложить вашему малышу много дополнительных поцелуев и объятий во время регресса сна, и это нормально! Но избегайте создания новых ассоциаций во сне — не усыпляйте ребенка регулярно и не кормите его грудью.Также избегайте восстановления старых вредных привычек — например, если вы отучили своего малыша от соски, не возвращайтесь к тому, чтобы предлагать пустышку во время регресса сна.
• Просите помощи и опирайтесь на своего партнера. Эти регрессии длятся какое-то время (в некоторых случаях до 4-6 недель!) И если вы проявляете должную осмотрительность и пытаетесь справиться, не создавая новых ассоциаций во сне, вы обязательно устанете. Пришло время обратиться за помощью к любому, кто ее предложит! Попросите друзей или членов семьи помочь вам (с вашим малышом или с домашним хозяйством).
• При необходимости предложите более ранний отход ко сну. Эти регрессии могут привести к недосыпанию, что может привести к переутомлению, которое может быстро перерасти в недосыпание. Ой! Поэтому, чтобы предотвратить истощение, при необходимости предлагайте ложиться спать пораньше.

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть». Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну.И самое приятное — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

Back to Sleep, Tummy to Play

Какие две самые важные вещи нужно помнить о методах безопасного сна?

• Здоровые младенцы наиболее безопасны, когда спят на спине ночью и во время сна. Сон на боку не так безопасен, как сон на спине, и не рекомендуется.

• Время живота предназначено для детей, которые бодрствуют и находятся под присмотром. Это необходимо вашему ребенку для развития сильных мышц.

Помните… Снова спать, животик играть!

Сколько времени на животик у младенца должно быть?

Начиная с первого дня его пребывания дома из больницы или в вашем семейном детском доме или центре, играйте и общайтесь с ребенком, пока он бодрствует и лежит на животике 2-3 раза в день в течение короткого периода времени (3- 5 минут), увеличивая количество времени, по мере того как ребенок показывает, что ему нравится эта деятельность. Лучшее время для этого — после смены подгузника или когда ребенок просыпается.

Время живота подготавливает малышей к тому времени, когда они смогут скользить на животе и ползать. По мере того, как младенцы становятся старше и сильнее, им нужно больше времени на животик, чтобы набраться сил.

Что делать, если ребенку не нравится лежать на животике?

Некоторым детям сначала может не понравиться временное положение живота. Поставьте себя или игрушку так, чтобы она могла поиграть с ними. В конце концов, вашему ребенку понравится проводить время с животиком, и он начнет получать удовольствие от игры в этой позе.

Разве сон на спине не вызывает у ребенка плоской головы?

Родители и опекуны часто беспокоятся о том, что у ребенка может появиться плоское пятно на затылке из-за того, что он спит на спине.Хотя у ребенка может развиться плоское пятно на голове, оно обычно округляется, когда он становится старше и садится.

Есть способы снизить риск развития плоского пятна у ребенка:

• Поочередно, в какой конец кроватки вы кладете ножки ребенка. Это заставит ее естественным образом поворачиваться к свету или объектам в разных положениях, что уменьшит давление на одно конкретное место на ее голове.

• Когда ребенок бодрствует, меняйте его положение.Ограничьте время, проводимое в отдельно стоящих качелях, надувных креслах и автомобильных сиденьях. Все эти предметы оказывают дополнительное давление на затылок ребенка.

• Держите ребенка на руках и наблюдайте, как он играет на полу, как на животе, так и на спине.

• Ребенок на грудном вскармливании обычно меняет грудь во время кормления; если ребенка кормят из бутылочки, поменяйте сторону, которой он ест во время кормления.

Как я могу тренировать ребенка, пока он находится на животике?

Есть много способов поиграть с младенцем, пока он лежит на животике.

• Поместите себя или игрушку вне досягаемости ребенка во время игры, чтобы он дотянулся до вас или игрушки.

• Оберните игрушки вокруг ребенка. Достижение различных точек в круге позволит ему развить соответствующие мышцы, чтобы переворачиваться, перемещаться на животе и ползать.

• Лягте на спину и положите ребенка себе на грудь. Ребенок поднимет голову и попытается увидеть ваше лицо руками.

• Наблюдая за ребенком, попросите маленького ребенка поиграть с младенцем, лежащим на его животике.Маленькие дети могут легко опуститься на пол. Как правило, у них есть энергия для игр с младенцами, они могут действительно получать удовольствие от своей роли «больших детей» и, вероятно, сами повеселятся.

Снова засыпай и играй животиком

Следуйте этим простым шагам, чтобы создать безопасную среду для сна в своем доме, семейном детском доме или центре по уходу за детьми:

• Всегда укладывайте младенцев спать на спину, даже для короткого сна.

• Положите младенцев на твердую поверхность для сна, соответствующую действующим стандартам безопасности.Для получения дополнительной информации о стандартах безопасности детских кроваток посетите веб-сайт Комиссии по безопасности потребительских товаров.

• Держите мягкие предметы, рыхлую подстилку или любые предметы, которые могут увеличить риск захвата, удушения или удушения, из зоны сна ребенка.

• Убедитесь, что голова и лицо ребенка остаются открытыми во время сна.

• Поместите ребенка в среду, где запрещено курение.

• Не позволяйте младенцам перегреваться.Поддерживайте комфортную температуру в комнате, где спят младенцы. В общем, одевайте младенцев не более чем на один дополнительный слой одежды, чем вы бы носили. Младенцам может быть слишком жарко, если они потеют или их грудь становится горячей. Если вас беспокоит, что младенцы мерзнут, используйте удобное одеяло, например спальный мешок или теплый спальный мешок, подходящего размера для каждого ребенка. Они сделаны, чтобы покрывать тело, а не голову.

• Если вы работаете в семейном доме или центре по уходу за детьми, создайте в письменном виде политику безопасного сна, чтобы сотрудники и семьи понимали и практиковали возвращение ко сну и синдром внезапной детской смерти (СВДС) и методы снижения риска удушья у ребенка. уход.Если вы являетесь родителем, чей ребенок находится под присмотром за ребенком вне дома, выступайте за создание политики безопасного сна.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Сделайте детскую комнату безопасной: Контрольный список для родителей

Каждый дом индивидуален, и нет контрольного списка, полного и подходящего для каждой семьи, , однако, используйте этот контрольный список, чтобы убедиться, что спальни в вашем доме безопаснее для вашего ребенка.

Пеленальный столик

Хотя пеленальный столик облегчает одевание и подгузник вашего ребенка, падение с такой высокой поверхности может быть серьезным. Не полагайтесь только на свою бдительность, чтобы предотвратить падения; вам также следует принять во внимание следующие рекомендации.

• Выберите прочный, устойчивый пеленальный столик с перилами шириной 2 дюйма (5 см) со всех четырех сторон.

• Верх подушки пеленального столика должен быть вогнутым так, чтобы середина была немного ниже боковых сторон.

• Пристегните ремень безопасности, но не полагайтесь только на него, чтобы обезопасить ребенка. Всегда держите ребенка за руку. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра на туалетном столике, даже на мгновение, даже если он привязан.

• Держите подгузники в пределах досягаемости, но вне досягаемости вашего ребенка, чтобы вам не приходилось оставлять его рядом с ребенком, чтобы их достать. Никогда не позволяйте ему играть с контейнером для порошка. Если он откроет и встряхнет ее, он, вероятно, вдохнет частицы порошка, которые могут повредить его легкие.

• Если вы используете одноразовые подгузники, храните их вне досягаемости вашего ребенка и накрывайте одеждой, когда он их носит. Дети могут задохнуться, если оторвать кусочки пластиковой прокладки и проглотить их.

Профилактика удушья

• Не используйте детскую присыпку или тальк для младенцев. При вдыхании порошки, содержащие тальк, могут вызвать серьезные повреждения легких и проблемы с дыханием у младенцев.

• Не помещайте в кроватку все мелкие предметы (английские булавки, мелкие детали игрушек и т. Д.).), которую она могла проглотить.

• Никогда не оставляйте полиэтиленовые пакеты или упаковки в местах, где их может достать ребенок.

• Не позволяйте ребенку спать в вашей собственной кровати рядом с вами. Держите ее в кроватке.

• Вместо использования свободных одеял, в которых ваш ребенок может запутаться, оденьте его в одежду для сна подходящего веса (например, пригодное для носки одеяло или спальный мешок).

• Не позволяйте ребенку спать на животе, и он не должен спать на мягком одеяле или подушке.Уложите ее спать только на спине.

Ожерелья и шнуры

• Не позволяйте веревкам или шнурам свисать внутри или где-либо рядом с кроваткой.

• Не прикрепляйте пустышки, медальоны или другие предметы к кроватке или телу шнуром.

• Не надевайте шнурок или ожерелье на шею ребенка.

• Не используйте одежду с завязками.

Детские кроватки

Ваш ребенок обычно остается без присмотра в своей кроватке, поэтому это должно быть полностью безопасное окружение.Падения являются наиболее частой травмой, связанной с детской кроваткой, хотя их легче всего предотвратить. Чаще всего дети выпадают из кроватки, если матрас поднимается слишком высоко для их роста или не опускается должным образом по мере роста.

Используйте детские кроватки, изготовленные после июня 2011 года, когда вступили в силу действующие стандарты безопасности, запрещающие производство или продажу детских кроваток с откидным бортом. Есть большая вероятность, что старая детская кроватка больше не соответствует всем действующим стандартам безопасности, особенно если у нее есть откидной борт.

Независимо от возраста вашей кроватки, внимательно осмотрите ее на наличие следующих характеристик:

• Рейки должны находиться на расстоянии не более 2 ³ / ₈ дюймов (6 см) друг от друга, чтобы голова ребенка не сместилась. между ними. Широко расположенные планки могут позволить ногам и телу младенца провалиться, но могут защемить голову младенца, что может привести к смерти.

• В изголовье или изножье не должно быть декоративных вырезов, так как голова или конечности вашего ребенка могут попасть в них.

• Если у кроватки есть угловые стойки, они должны быть на одном уровне с торцевыми панелями или должны быть очень, очень высокими (например, стойки на кровати с балдахином). Одежда и ленты могут зацепиться за высокие угловые стойки и задушить младенца.

• Все винты, болты, гайки, пластмассовые детали и другое оборудование должны присутствовать в оригинальном оборудовании. Никогда не заменяйте оригинальные детали чем-то из строительного магазина; запасные части необходимо приобретать у производителя.Они должны быть плотно прилегающими к месту, чтобы кроватка не распалась; действия ребенка могут привести к тому, что кроватка упадет, она задохнется и задохнется.

• Перед каждой сборкой и еженедельно после этого осматривайте кроватку на предмет повреждений оборудования, незакрепленных соединений, отсутствующих деталей или острых краев. Не используйте кроватку, если какие-либо детали отсутствуют или сломаны.

Вы можете предотвратить другие опасности, связанные с детской кроваткой, соблюдая следующие правила:

• Матрас должен быть того же размера, что и детская кроватка, чтобы не было зазоров для рук, тела или ног.Если вы можете вставить более двух пальцев между матрасом и сторонами или краями кроватки, комбинацию кроватки и матраса использовать нельзя.

• Если вы покупаете новый матрас, удалите и уничтожьте весь пластиковый упаковочный материал, который идет с ним, потому что он может задушить ребенка.

• Прежде чем ваш ребенок сможет сесть, опустите матрас кроватки до уровня, на котором он не сможет выпасть, опираясь о бок или перетягиваясь через него.Установите матрас в самое нижнее положение, прежде чем ваш ребенок научится стоять. Чаще всего падает, когда ребенок пытается выбраться, поэтому переместите ребенка на другую кровать, когда он будет ростом 35 дюймов (89 см) или когда высота боковых перил составляет менее трех четвертей его роста (приблизительно уровень соска).

• Периодически проверяйте кроватку, чтобы убедиться, что на металлических частях нет неровностей или острых точек, а также нет сколов или трещин в древесине.

• Не используйте накладки на бампер в детских кроватках.Нет никаких доказательств того, что они предотвращают травмы, и существует возможный риск удушения, удушения или захвата. Смерть младенцев в детских кроватках была связана с накладками на бампер. Кроме того, малыши могут использовать защитный бампер, чтобы помочь им взобраться и выпасть.

• Подушки, одеяла, стеганые одеяла, овчины, чучела животных и другие мягкие изделия нельзя класть в кроватку. Младенцы задохнулись такими предметами в кроватке.

• Если вы вешаете мобильный телефон над детской кроваткой, убедитесь, что он надежно прикреплен к боковым поручням, стене или потолку.Повесьте его достаточно высоко, чтобы ребенок не мог дотянуться до него, чтобы потянуть вниз. Обязательно снимайте его, когда он сможет встать на четвереньки или ему исполнится 5 месяцев, в зависимости от того, что наступит раньше.

• Детские кроватки не рекомендуются, так как младенцы и дети ясельного возраста могут пораниться, упав вперед на тренажерный зал или потянув тренажерный зал сверху на свое тело.

• Чтобы предотвратить самые серьезные падения и не дать детям зацепиться за веревки от развешивания оконных жалюзи или занавесок, а также задушить, не ставьте кроватку или любую другую детскую кровать рядом с окном.Комиссия по безопасности потребительских товаров рекомендует по возможности использовать аккумуляторные оконные покрытия.

Другие предметы в спальне

• Держите ночники подальше от занавесок или постельных принадлежностей, где они могут вызвать пожар. Покупайте только прохладные ночники, которые не нагреваются.

• Установите дымовые извещатели снаружи каждой спальни (или любого места, где кто-то спит), в топочных зонах и на каждом уровне вашего дома, включая подвал.Купите сигнализацию с литиевыми батареями с длительным сроком службы. Стандартные батареи следует менять каждый год. Проверяйте будильники каждый месяц, чтобы убедиться, что они работают правильно.

• Установите детекторов CO на каждом этаже вашего дома. CO — это токсичный газ, не имеющий ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Он исходит от приборов или обогревателей, которые сжигают газ, масло, дерево, пропан или керосин.

• Убедитесь, что оконные решетки , закреплены, чтобы ребенок не выпал из окна.

• Лучший игрушечный сундук — это ящик или корзина без крышки. Однако, если у него есть крышка, убедитесь, что на нем есть надежные петли, которые удерживают крышку в открытом состоянии и не защемляют. В сундуке также должны быть отверстия для воздуха на тот случай, если ваш ребенок застрянет внутри.

• Используйте увлажнитель холодного тумана или испаритель , чтобы избежать ожогов. Очищайте его в соответствии с инструкциями производителя, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Пеленание: это безопасно? — HealthyChildren.org

Новые родители часто учатся пеленать своего ребенка у медсестер в больнице. Одеяло, плотно обернутое вокруг тела ребенка, может напоминать материнское лоно и помогать успокоить новорожденного. Американская академия педиатрии (AAP) заявляет, что при правильном выполнении пеленание может быть эффективным методом, помогающим успокоить младенцев и способствовать их развитию.
спать.

Но если вы планируете пеленать своего ребенка дома, вам необходимо выполнить несколько рекомендаций, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно.

Вернуться в режим сна

Чтобы снизить риск
Синдром внезапной детской смерти, или СВДС, важно укладывать ребенка спать на спине каждый раз, когда вы его укладываете. Это может быть даже более важно, если вашего ребенка пеленают. Некоторые исследования показали повышенный риск СВДС и случайного удушья, когда младенцев пеленают, если их укладывают на живот для сна или если они перекатываются на живот, говорит Рэйчел Мун, доктор медицины, FAAP, председатель целевой группы, создавшей
Рекомендации AAP по безопасному сну.

«Если младенцев пеленают, их следует укладывать только на спину и следить, чтобы они случайно не перевернулись», — говорит доктор Мун.

Когда прекращать пеленание

Родителям следует прекратить пеленать, как только у их ребенка появятся какие-либо признаки попытки перевернуться. Многие дети начинают заниматься катанием примерно в 2 месяца. Нет никаких доказательств относительно риска СВДС, связанного с запеленутыми или распелененными руками.

Знайте о рисках

Родители должны знать, что пеленание сопряжено с некоторыми рисками.- говорит Луна. Пеленание может снизить возбуждение ребенка, и ему будет труднее проснуться. «Вот почему родители любят пеленать — ребенок спит дольше и не так легко просыпается», — сказала она. «Но мы знаем, что снижение возбуждения может быть проблемой и может быть одной из основных причин смерти младенцев от СВДС».

Рекомендации AAP по безопасному сну

AAP рекомендует родителям следовать рекомендациям по безопасному сну каждый раз, когда они укладывают ребенка спать на сон или в ночное время:

• Уложите ребенка спать на спину и следите за ним, чтобы быть уверенным она не переворачивается в пеленах.

• Не оставляйте у ребенка незакрепленные одеяла.
  детская кроватка. Свободное одеяло, в том числе пеленальное одеяло, которое поставляется в развернутом виде, может закрыть лицо вашего ребенка и увеличить риск удушья.

• Будьте осторожны при покупке продуктов, которые, как утверждается, снижают риск СВДС. Согласно AAP, клинья, позиционеры, специальные матрасы и специальные поверхности для сна не снижают риск СВДС.

• Вашему ребенку больше всего безопасно в своей кроватке или люльке, а не в вашей кровати.

• Пеленание может увеличить вероятность перегрева ребенка, поэтому не позволяйте ему становиться слишком горячим. Ребенку может быть слишком жарко, если вы заметите потливость, влажные волосы, покраснение щек, тепловую сыпь и учащенное дыхание.

• Рассмотрите возможность использования
  соску для сна и перед сном.

• Поставьте кроватку на место, которое всегда
  для некурящих.

Держите бедра расслабленными

У детей, которых слишком туго пеленали, могут развиться проблемы с бедрами.Исследования показали, что выпрямление и плотное обертывание ножек ребенка может привести к вывиху бедра или
дисплазия тазобедренного сустава, аномальное образование тазобедренного сустава, при котором верхняя часть бедренной кости не удерживается прочно в суставной впадине бедра.

Общество педиатров-ортопедов Северной Америки с Секцией AAP по ортопедии пропагандирует «здоровое пеленание для бедер», которое позволяет ногам ребенка сгибаться вверх и наружу.

Как правильно пеленать

• Чтобы пеленать, разложите одеяло ровно, отогнув один угол вниз.

• Положите ребенка на одеяло лицевой стороной вверх, головой над загнутым углом.

• Выпрямите ее левую руку, оберните левый угол одеяла вокруг ее тела и заправьте его между правой рукой и правой стороной тела.

• Затем опустите правую руку и сложите правый угол одеяла поверх ее тела и под левой стороной.

• Сложите или скрутите нижнюю часть одеяла и заправьте ее под ребенка с одной стороны.

• Убедитесь, что ее бедра могут двигаться, а одеяло не слишком туго. «Вы хотите, чтобы между грудью ребенка и пеленкой было по крайней мере два или три пальца», — объясняет доктор Мун.

Пеленание в детских учреждениях

Некоторые центры по уходу за детьми могут иметь политику против пеленания младенцев на их попечении. Это из-за увеличения
риск СВДС или удушья, если ребенок переворачивается во время пеленания, в дополнение к другим рискам перегрева и дисплазии бедра.

«Мы рекомендуем младенцам подождать, чтобы попасть в детский сад, пока им не исполнится около трех месяцев, и к тому времени пеленание должно было быть постепенно прекращено, потому что младенцы более подвижны и подвижны», — сказала Данетт Гласси, доктор медицины, FAAP, председатель Секция AAP по дошкольному образованию и уходу за детьми и представитель AAP в группе, которая написала инструкции для поставщиков услуг по уходу за детьми.

Руководящие принципы,
Забота о наших детях, Национальные стандарты охраны труда и техники безопасности , опубликованные совместно Национальным ресурсным центром по вопросам здоровья и безопасности в сфере ухода за детьми и ранним образованием, AAP и Американской ассоциацией общественного здравоохранения, не запрещают пеленание при уходе за детьми. центров, но они говорят, что пеленание не нужно или не рекомендуется.В результате некоторые центры по уходу за детьми и штаты, в которых они расположены, внедряют более строгие рекомендации против пеленания в учреждениях по уходу за детьми.

«По сравнению с частным домом, где один или два человека ухаживают за младенцем, в детском центре обычно есть несколько воспитателей, у которых могут быть разные техники пеленания», — говорит доктор Гласси. «Это вызывает беспокойство, потому что исследования показывают, что младенцы, которых обычно не пеленают, реагируют по-разному, когда пеленут впервые в этом старшем возрасте.«Им может быть труднее просыпаться, что увеличивает их риск СВДС.

«Разница в рекомендациях по пеленанию дома или в больничной палате и в детском саду на самом деле зависит от возраста ребенка и обстановки», — говорит д-р Гласси. «Новорожденного можно правильно пеленать и уложить на спину в кроватку дома, и это может помочь ему успокоиться и успокоить сон. Когда ребенок становится старше, в новой среде, с другим воспитателем, он учится кататься, и, возможно, его раньше не пеленали, пеленание становится более сложным и рискованным.”

Дополнительная информация

• Пеленание для здоровья бедра (Международный институт тазобедренной гипслазии) — узнайте больше о влиянии тугого пеленания на мягкие бедра младенцев и просмотрите короткие видеоролики, чтобы научиться пеленать вашего ребенка, полезные для бедер.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Создание безопасных условий для сна для вашего ребенка

Педиатр по охране здоровья детей. 2004 ноя; 9 (9): 665–666.

Copyright © 2004, Pulsus Group Inc. Все права защищены.

Хороший сон важен для физического и эмоционального благополучия вашего ребенка. Важной частью формирования хороших привычек сна является среда сна: где спит ваш ребенок, тип кроватки или кровати, тип матраса и т. Д.

Создание безопасной среды для сна также снизит риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), когда ребенок младше одного года неожиданно умирает во время сна.Укладывание ребенка спать на спину снижает риск СВДС.

Канадское педиатрическое общество рекомендует, чтобы младенцы в возрасте до одного года спали на спине в кроватках, соответствующих стандартам безопасности правительства Канады. Младенцы не должны спать в постели родителей, это называется совместным ночевкой. Кровати для взрослых небезопасны для младенцев. Многие крупномасштабные исследования показали, что совместное проживание в постели может подвергнуть младенцев большему риску защемления и удушья.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был рядом с вами ночью, вы можете поставить кроватку в своей комнате рядом с кроватью.Это называется совместным сном. Многие матери считают, что это облегчает кормление грудью в ночное время. Такой способ сна также может еще больше снизить риск СВДС.

Что бы вы ни выбрали, вот несколько вещей, которые вы должны знать, чтобы помочь вам и вашему ребенку получить хороший и безопасный ночной сон.

Общие рекомендации

• В первый год жизни вашего ребенка самое безопасное место для сна — это детская кроватка на спине.

• Когда ваш ребенок может переворачиваться самостоятельно, нет необходимости заставлять его ложиться спать на спину.Не следует использовать клинья из пенопласта или рулоны для полотенец, чтобы дети лежали на боку.

• Младенцы никогда не должны спать на подушках, надувных матрасах, водяных кроватях, подушках, мягких материалах или рыхлом постельном белье. Даже когда вы путешествуете, у вашего ребенка должно быть безопасное место для сна. Автокресла и автолюльки нельзя использовать вместо кроватки для сна вашего ребенка.

• Младенец должен спать в тихой, темной и слегка прохладной комнате.

• Подумайте о том, чтобы одеть ребенка в тапочки, чтобы вам не понадобилось одеяло, чтобы прикрыть его.

• Держите ребенка подальше от сигаретного дыма. Младенцы, матери которых курили во время беременности, и младенцы, которые продолжают подвергаться курению после рождения, подвергаются повышенному риску СВДС.

• Никогда не спите, не спите с ребенком и не позволяйте ребенку спать одному на диване, диване или кресле. Это увеличивает риск удушья.

Младенцы в возрасте до одного года должны спать на спине в собственных кроватках.

• Убедитесь, что кроватка вашего ребенка соответствует стандартам безопасности правительства Канады.См. для получения дополнительной информации.

• Уложите ребенка спать на спине на твердой плоской поверхности. Не используйте в детской кроватке перины (одеяло, наполненное пухом), одеяла, объемные одеяла, накладки на бампер или подобные подушки.

• Не оставляйте бутылку с молоком или соком в кровати вашего ребенка.

• Установите постоянный и предсказуемый успокаивающий распорядок сна.

• Старайтесь, чтобы время дремоты и отхода ко сну было одинаковым каждый день, даже по выходным.

• Выделите от 10 до 30 минут, чтобы сделать с ребенком что-нибудь особенное перед сном. В зависимости от возраста вашего ребенка это может быть тихий разговор, тихая игра или чтение.