Таблица роста и веса детей до 5 лет: Нормы роста и веса детей. Нормы роста и веса ВОЗ. Нормы окружности головы

Нормальный Вес ребенка в возрасте 6 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса детей до 5 лет — 92 ответов на Babyblog

             Таблица роста и веса детей до 5 лет

———————————————————————————————

            °°°°° вес °°°°°°°°°°°°°°°      °°°°°°°°°°рост°°°°°°°°°° 

Возраст — девочки/мальчики    ————девочки/мальчики

1. Месяц    4.100 г   4.300 г           1. Mесяц   53 см   54 cм 

2. Mесяц    4.800 г    5.100 г           2. Mесяц   56 см   57 cм

3. Месяц    5.400 г    5.800 г           3. Mесяц   59 см   60 cм

4. Месяц    6.000 г    6.600 г           4. Mесяц   62 см   63 cм 

5. Месяц    6.700 г    7.200 г           5. Mесяц   64 см   66 см

 Допустимая разница : +/- 0,8 кг     Допустимая разница: +/- 4см

6. Месяц    7.400 г    7.900 г           6. Месяц    66 cм    68 cм

7. Mесяц    8.000 г    8.400 г           7. Mесяц    68 cм    70 cм

8. Mесяц    8.500 г    8.800 г           8. Mесяц    70 cм    72 cм

9. Mесяц   8.900 г    9.200 г            9. Mесяц    72 cм   73 cм

10. Mесяц  9.300 г   9.700г            10. Mесяц   73 cм    74 cм

11. Mесяц  9.600 г  10,2 кг           11. Mесяц  74 cм    75 cм

Допустимая разница : +/- 1,5 кг     Допустимая разница: +/- 4cм

12. Месяц  9.800 г  10,4 кг         12. месяц   75 cм   76 cм

1 1/2 года  11,1 кг   11,6 кг        1 1/2 года      81 cм        82 cм

2 года   12,2 кг   12,7 кг                 2 года       86 cм       88 cм

2 1/2 года 13,3 кг 13,7 кг            2 1/2 года    91 cм        93 cм

Допустимая разница :+/- 2,5 kg    Допустимая разница:+/- 6 cм

3 года  14,3 кг    14,7 кг                   3 года   96 cм          97 cм

3 1/2 года 15,2 кг  15,6 кг                3 1/2 года 100 cм   101 cм

4 года 16,5 кг     17,0 кг                4 года    104 cм       105 cм

Допустимая разница:+/-3 kg         Допустимая разница:+/- 7 cм

4 1/2 года  17,4 кг   17,8 кг            4 1/2 года107 cм108 cм

5 лет   18,6 кг   19,2 кг                  5 лет    111 cм     112 cм

Допустимая разница:+/-3,5 kg              Разница  допускается 

Из-за невозможности разместить нормальную таблицу (не допускаются теги для таблиц) приходится выпутываться вот так.

 В какое сообшество ее бы разместить еще, или по частям, до года в сообщество здоровье новорожденных и т.д.?

По статистике, каждый пятый ребенок имеет избыточный вес.

Таблица изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет | Размеры по категориям

В статье приведены таблицы изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет. В таблицах роста, веса и других размеров малышей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам.

Хочется отметить, что деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» очень условно.

• Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
• Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
• Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
• Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
• Рост, величина которого находится за красной границей (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами. Помните, что болезни сопровождающиеся нарушением роста, приводят в дальнейшем к различным нарушениям физического и психического здоровья.

Рост мальчиков от 3 до 7 лет (см)

Вес мальчиков от 3 до 7 лет ( кг )

Окружность головы мальчиков (см)

Рост девочек от 3 до 7 лет (см)

Вес девочек от 3 до 7 лет (кг)

Окружность головы девочек (см)

Похожие публикации

Общая информация о статье

Название

Таблица изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет

Описание

В статье приведены таблицы изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет. В таблицах роста, веса и других размеров малышей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам

Оценка состояния питания сельских детей, проживающих в Замбии | Journal of Physiological Anthropology

Местные ссылки лучше всего отражают текущие этнические характеристики конкретного населения [9]. Путем разработки и адаптации местных рекомендаций был оценен статус роста детей, проживающих в популяции. Производство местных эталонов в развивающейся стране сталкивается со многими трудностями, такими как отсутствие материалов и навыков у замерщика для проведения высокоточного антропометрического обследования; поэтому отсутствие надежности было бы серьезной проблемой.В этом исследовании опытный исследователь провел антропометрические измерения с помощью высокоточного ростометра и шкалы. Кроме того, с помощью метода LMS, который может построить сглаженные кривые роста [14], была разработана справочная таблица.

Статус роста по диаграмме роста и

z -оценка

Кривая 50-го процентиля роста и веса целевой группы соответствует 5–25-му процентилю эталона CDC США (рис. 1 и 2), а дети в южной провинции Замбии были признаны низкорослыми и маловесными.Это также имело место в предыдущих исследованиях в странах к югу от Сахары [21,22,23,24,25,26] (рис. 3 и 4).

Действительно, от одной пятой до одной трети субъектов было определено как «задержка роста» (HAZ <- 2) и «недостаточный вес» (WAZ <- 2), в то время как пациенты с низким ИМТ были ниже 10%. ИМТ - это индикатор общего состояния питания. Другими словами, хотя испытуемые были небольшими и с низким весом по сравнению с рекомендациями CDC в США, они имели достаточный вес для своего роста, что позволяет предположить, что их статус роста не был плохим.Конечно, мы понимали, что ИМТ как инструмент оценки статуса питания имеет ограничения; например, ИМТ имеет ограничения в его способности оценивать ожирение, и его использование в реальной клинической практике весьма ограничено [27]. Однако сильные стороны ИМТ в том, что он дешев и относительно прост в использовании. Поэтому в этом исследовании было целесообразно использовать ИМТ для оценки статуса роста детей, потому что мы находились в ситуации ограниченных ресурсов.

На рис. 3 и 4 мы сравнили детей Замбии с 6 районами в странах к югу от Сахары и выявили, что кривые роста и веса населения в странах к югу от Сахары были схожими, а дети Замбии находятся почти в среднем статусе.Таким образом, было обнаружено, что уровень роста замбийских детей был примерно умеренным во всех странах к югу от Сахары (рис. 3 и 4). Кривые роста и веса для стран к югу от Сахары были ниже 25-го процентиля кривых CDC. Как правило, дети к югу от Сахары считались «меньшими», чем дети в США, из-за замедления скорости роста [21] и последствий плохих условий жизни [26].

Половые различия в статусе роста

Что касается половых различий, то по трем показателям недоедания (задержка роста, недостаточный вес и худоба) доля недоедающих детей была выше у мальчиков, чем у девочек.Аналогичная тенденция наблюдалась в предыдущих исследованиях в других странах к югу от Сахары, таких как Кения [23] и Нигерия [28].

Причинами, по которым у мальчиков уровень недоедания был выше, чем у девочек, были (1) различия в профессиональной деятельности в традиционном обществе и (2) биологические различия полов. В традиционном обществе взрослые обычно называют мальчиков более крепкими, самоуверенными и самостоятельными, тогда как девочек называют более хрупкими, боязливыми и зависимыми [29].

Это признание могло повлиять на половые различия в профессиональной деятельности в традиционном обществе и вызвать существенные различия в статусе питания между мальчиками и девочками.В традиционном обществе мальчики больше вовлечены в тяжелую работу, такую ​​как сбор овощной пищи, отлов кроликов и зайцев и убийство птиц [24], тогда как девочки имели больший доступ к пище, потому что они помогали готовить [23]. Следовательно, предполагается, что мальчики относительно высоки по потреблению энергии, и одновременно увеличивается потребление пищи женщинами, что приводит к половым различиям в показателях недоедания.

Биологически в странах Африки к югу от Сахары дети мужского пола с большей вероятностью становятся «задержанными в росте», чем девочки, что может свидетельствовать о том, что мальчики более уязвимы, чем девочки [30]. Физиология мужчин в раннем возрасте по своей природе менее устойчива, чем физиология женщин [31], что подразумевает биологическую уязвимость мальчиков. По данным обследования демографии и здравоохранения Замбии (ZDHS), уровень смертности детей в возрасте до 5 лет в 1992 г. составлял 188 мужчин и 168 женщин на 1000 живорождений, что указывает на более высокий уровень мужской смертности [32]. В 2007 году уровень смертности снизился до 151 мальчика и 124 девочек, но по-прежнему наблюдался более высокий уровень смертности, чем среди мальчиков [5].

Из-за социальных и биологических различий, таких как средства к существованию, модели поведения и биологическая уязвимость, мальчики, вероятно, недоедали в большей степени, чем девочки.

Вековые изменения

Несомненно, вековые изменения в росте, весе и темпе роста происходили в течение длительных периодов времени [33]. Предыдущее исследование [34], описывающее рост взрослого населения Банту в Камеруне за последние 50 лет, скорее всего, отражает улучшение гигиенических условий и улучшение питания. История изучения роста детей началась с конца 1950-х до начала 1960-х годов. В Замбии в конце 1950-х — начале 1960-х годов люди были вынуждены переехать из-за строительства плотины Кариба.Дети, которые были вынуждены переехать из-за строительства плотины, были обследованы на предмет питания и роста до переезда (1957–1958) и примерно 35 лет спустя (1993) [6, 7]. Сравнивая детей в возрасте от 8 до 13 лет между двумя опросами, был сделан вывод, что не было никакой разницы в росте и весе детей в сельской местности и что не было никаких светских изменений примерно за 35 лет с конца 1950-х до начала 1990-х годов [ 7]. Это исследование использует данные о росте и весе ребенка за 1993 год [6] в качестве исходного уровня и изучает долгосрочные изменения.Кроме того, были включены данные о росте и весе с 1957 по 1959 год [7].

Рост отражает долгосрочный статус питания, в то время как на вес влияет краткосрочный статус питания [19]. Следовательно, более подходящим фактором роста, чем веса, является вековое изменение роста. По сравнению с тем, что было 20 лет назад, рост взрослого человека не изменился ни у одного пола, но средний рост мальчиков в возрасте 11–15 лет (мальчики) и 10–16 лет (девочки) значительно увеличился. Этот результат предполагает, что характер роста детей изменился за последние 20 лет; то есть темпы роста выше, чем 20 лет назад.Кроме того, мы обнаружили увеличение ИМТ во всех возрастных группах, за исключением возраста 4 и 6 лет у девочек. Таким образом, можно наблюдать улучшения в питании за 20 лет с начала 1990-х по 2011–2012 годы.

Настоящее исследование показало, что возраст для достижения взрослого значения (мужчины 165,3 см, женщины 156,7 см [20]) составлял от 17 до 18 лет (мальчики) и от 16 до 17 лет (девочки). В начале 1990-х годов в южной провинции Замбии возраст менархе составлял 15,3 года, а возраст созревания яичек — 17 лет.1 год [35, 36]. В целом известно, что между возрастом менархе или созревания яичек и достижением взрослого роста имелся промежуток от 4 до 5 лет [37]. Если бы темп роста не изменился в течение 20 лет, можно оценить, что возраст достижения взрослого роста был бы почти 20 лет для обоих полов (мальчики 17,1 + 4 = 21,4, девочки 15,3 + 4 = 19,3). Тем не менее, в настоящем исследовании, как уже упоминалось, возраст достижения роста взрослого человека составлял от 17 до 18 лет (мальчики) и от 16 до 17 лет (девочки).Другими словами, предполагалось, что темпы роста у обоих полов ускорились по сравнению с тем, что было 20 лет назад.

Известно, что социально-экономическое положение и образование матери связаны с ростом ребенка [38]. По данным ZDHS, в 1997 и 2002 годах процент женщин, не получивших образования, снизился с 27,0 до 13,2 процента. Другими словами, уровень образования женщин за 15 лет повысился. Социально-экономический статус в южных провинциях резко изменился за последние 20 лет, судя по примеру обслуживания инфраструктуры и быстрого распространения мобильных телефонов в деревнях.Кроме того, в связи с распространением вакцинации детей грудного возраста и улучшением медицинских учреждений, смертность детей в возрасте до пяти лет снизилась со 197 до 75 за 20 лет (1996–2014 гг. ) [12]. Также предполагается, что гигиеническая среда в этом регионе улучшилась по сравнению с тем, что было 20 лет назад, потому что доля населения, не имеющего доступа к улучшенным санитарным условиям, резко снизилась с 38 до 13% за 20 лет [39]. Исходя из этих факторов, предполагается, что распространенность инфекционных заболеваний снизится.Процент «задержки роста» среди детей младше 5 лет составлял 46% в 1992 году и 45% в 2007 году, что почти не изменилось в течение 15 лет. Однако процент «недовесов» снизился с 21 до 15% [5]. Темпы роста обследованного населения увеличились по сравнению с предыдущими результатами 1993 года по региону, но не увеличились в росте взрослого человека. Однако в случае Камеруна, описанном выше, рост и вес взрослого человека сравнивались за 50 лет, тогда как в этом исследовании было проведено только 20-летнее сравнение. Предыдущее исследование [40] показало, что светские изменения у взрослых мужчин и женщин занимают больше времени, чем у детей.Следовательно, если социально-экономическая ситуация и санитарно-гигиеническая среда будут постоянно улучшаться, ожидается, что рост взрослого человека будет увеличиваться.

Вековой рост роста у мальчиков, кажется, замедляется в возрасте от 9 до 10 лет, хотя в целом мы можем подтвердить светские тенденции. Есть несколько исследований, которые подтвердили замедление векового роста роста [41], и с ними были связаны ограничения окружающей среды [42, 43]. Мы считаем, что причина кроется в сильной засухе и голоде на юге Африки в 2002 году.Продовольственная безопасность в регионе юга Африки была на самом низком уровне с 1992 года. Можно ожидать, что дети, родившиеся во время этой сильной засухи и голода, и беременные женщины не могли получать достаточное количество питательной пищи. Это означает, что вековой рост роста у мальчиков, похоже, замедляется в возрасте от 9 до 10 лет, что может быть связано с этой сильной засухой и голодом.

Как правило, мальчики более восприимчивы к окружающей среде, чем девочки. Поэтому предполагается, что мальчики легче страдают от тяжелого недоедания сразу после рождения и в дородовой период, чем девочки.По этой причине можно ожидать, что только мальчики показали замедление светской тенденции в 9 и 10 лет.

Мы можем использовать эту логику для объяснения векового увеличения роста мальчиков примерно на 2,5 см в подростковом и взрослом возрасте, которое не наблюдалось у девочек. Другими словами, для развивающихся стран типично, что рост мальчиков в большей степени зависит от экологической ситуации, чем рост девочек [44].

Ограничение исследования

Основным ограничением исследования было небольшое количество девочек в возрасте 19 лет.Поскольку девочки этого поколения часто вступали в период беременности и кормления грудью, во многих случаях антропометрическое обследование было невозможно провести. Тем не менее, к 19 годам дети обоих полов в настоящем исследовании достигли роста и веса взрослого замбийца; Предполагается, что ссылки, разработанные в ходе настоящего исследования, обладают некоторой надежностью.

Еще одним ограничением исследования было отсутствие информации о максимальной скорости высот (PHV). Если бы у нас была эта информация, мы могли бы наблюдать признак ускоренного темпа развития и подтвердить признак полового созревания.Однако в предыдущем исследовании, которое мы сравнивали, PHV не обсуждался. Таким образом, мы можем сказать, что мы провели достаточно исследований с точки зрения сравнения светских изменений.

Ямаути и Кон [45] описали, что человек, живущий в целевой области, может изменить свою массу тела в течение 1 года в зависимости от сельскохозяйственного цикла в течение сельскохозяйственного сезона, сезона сбора урожая и сезона простоя. В этой съемке данные поперечного сечения использовались в засушливый сезон (с августа по сентябрь), и учесть изменение веса сложно из-за сезонности.Однако сезонность мало влияет на рост, и эталон роста, разработанный в настоящем исследовании, полезен для оценки состояния питания и роста детей в целевой зоне. Есть надежда, что всестороннее понимание состояния питания детей, проживающих в целевой зоне, будет достигнуто путем изучения продуктов питания и физической активности, которые имеют большое влияние на состояние питания и рост детей.

(PDF) Представление и использование данных о росте и весе для сравнения статуса питания групп детей в возрасте до 10 лет

Справочная информация:
Недоедание встречается примерно у 25% педиатрических пациентов интенсивной терапии и коррелирует с увеличением продолжительности пребывания в стационаре, длительной вентиляцией легких и смертностью.Антропометрические измерения следует проводить при поступлении и во время госпитализации для оценки статуса питания. Мы стремились увеличить объем документации, отчетности и обсуждения антропометрических измерений, включая рост / длину, вес и затылочную лобную окружность (OFC) в течение 24 часов с момента поступления и еженедельно.

Методы:
За 1 месяц была внедрена многогранная модель улучшения процессов. Мероприятия включали обучение, набор медсестер-чемпионов, составление схемы процесса, новое оборудование и формальное обсуждение статуса питания во время обходов.Тест гипотезы пропорций сравнивал частоту антропометрических измерений, полученных на каждой фазе исследования: до вмешательства, после вмешательства и поддержания.

Результаты:
Что касается показателей госпитализации на соответствующих этапах исследования, в отделениях интенсивной терапии наблюдались колебания в весе (91%, 98% и 97%) и росте (49%, 73% и 71%), а также повышенные показатели в OFC (36%, 61%). % и 65%). Отделение интенсивной терапии сердечно-сосудистых заболеваний (CVICU) имело стабильный вес (100%, 100% и 100%) и повышенные показатели роста (87%, 94% и 95%) и OFC (28%, 64% и 86%). ), соответственно.Что касается еженедельных показателей по фазам исследования, в ОИТН наблюдались колебания веса (91%, 89% и 93%) и повышенные показатели роста (38%, 69% и 76%) и OFC (45%, 76%). , и 100%). В CVICU были увеличены показатели веса (98%, 100% и 100%) и колебания роста (50%, 83% и 75%), а также OFC (48%, 84% и 75%).

Выводы:
Вмешательства увеличили скорость измерений. Во время фазы поддержки наблюдался регресс показателей, хотя они оставались выше базового уровня. Дополнительные вмешательства могут повысить комплаентность и способствовать изменениям в культуре подразделения.

Профилактика детского ожирения: советы родителям

Рост ожирения среди детей

Число детей с избыточным весом в Соединенных Штатах за последние годы резко увеличилось. Примерно 10 процентов детей в возрасте 4 и 5 лет имеют избыточный вес, что вдвое больше, чем 20 лет назад. Избыточный вес чаще встречается у девочек, чем у мальчиков, и у старших дошкольников (в возрасте 4-5 лет), чем у младших (в возрасте 2-3 лет).

Ожирение увеличивается с возрастом.В возрасте от 6 до 11 лет как минимум один из пяти детей имеет избыточный вес. За последние два десятилетия это число увеличилось более чем на 50 процентов, а число детей с ожирением почти удвоилось.

Для большинства детей избыточный вес является результатом нездорового питания (слишком много калорий) и слишком низкой физической активности. Поскольку эти привычки закладываются в раннем детстве, усилия по предотвращению ожирения следует начинать как можно раньше.

Как определить, есть ли у ребенка лишний вес

Родители не должны вносить изменения в рацион ребенка, основываясь исключительно на ощущении избыточного веса.У всех дошкольников индивидуальное строение тела и характер роста. Оценить ожирение у детей сложно, потому что дети растут непредсказуемыми скачками. Это должно быть сделано только профессионалом в области здравоохранения, с учетом роста и веса ребенка по сравнению с его предыдущей историей роста.

Помощь детям с избыточным весом

Похудение не подходит для большинства маленьких детей, поскольку их тела растут и развиваются. Детей с избыточным весом нельзя сажать на диету, если только врач не наблюдает за ними по медицинским показаниям.Ограничительная диета может не обеспечивать организм энергией и питательными веществами, необходимыми для нормального роста и развития.

Для большинства очень маленьких детей основное внимание должно быть уделено поддержанию текущего веса, в то время как ребенок обычно растет в росте.

Наиболее важными стратегиями предотвращения ожирения являются здоровое питание, регулярная физическая активность и сокращение сидячей активности (например, просмотр телевизора и видеозаписей и компьютерные игры). Эти профилактические стратегии являются частью здорового образа жизни, который следует развивать в раннем детстве.Их можно достичь, следуя рекомендациям по питанию для американцев. В «Руководстве по питанию» представлены общие рекомендации по питанию и образу жизни для здоровых американцев в возрасте от 2 лет и старше (не для детей младшего и младшего возраста). Самую последнюю редакцию Руководства по питанию можно найти на сайте www.ChooseMyPlate.gov. Следование этим рекомендациям может помочь укрепить здоровье и снизить риск хронических заболеваний.

Пропаганда здорового образа жизни

Родители и опекуны могут помочь предотвратить детское ожирение, обеспечивая здоровую пищу и закуски, ежедневную физическую активность и просвещение по вопросам питания.Здоровое питание и закуски обеспечивают питание для растущего организма, моделируя при этом здоровое пищевое поведение и отношения. Повышенная физическая активность снижает риски для здоровья и помогает контролировать вес. Просвещение по вопросам питания помогает маленьким детям на всю жизнь осознать правильное питание и здоровые пищевые привычки.

Детей можно побуждать к здоровому питанию и физической активности, когда родители:

• Сосредоточьтесь на хорошем здоровье, а не на определенной цели по весу. Обучайте и моделируйте здоровое и позитивное отношение к еде и физической активности, не делая упор на массу тела.
• Сосредоточьтесь на семье. Не выделяйте детей с избыточным весом. Вовлекайте всю семью и работайте над постепенным изменением семейной физической активности и пищевых привычек.
• Установите ежедневное время приема пищи и перекусов, а также совместное питание как можно чаще. Сделайте доступным широкий выбор здоровой пищи на основе Пирамиды Гида по еде для детей младшего возраста. Определите, какая еда предлагается и когда, и пусть ребенок сам решает, есть ли и сколько есть.
• Планируйте разумные части.Используйте в качестве ориентира Пирамиду кулинарного гида для детей младшего возраста.

Что считается одной порцией?

Зерновая группа

• 1 кусок хлеба
• 1/2 стакана вареного риса или макаронных изделий
• 1/2 стакана вареной каши
• 30 грамм готовых к употреблению хлопьев

Овощная группа

• 1/2 стакана нарезанных сырых или вареных овощей
• 1 стакан сырых листовых овощей

Фруктовая группа

• 1 долька фрукта или дыни
• 3/4 стакана сока
• 1/2 стакана консервированных фруктов
• 1/4 стакана сухофруктов

Молочная группа

Мясная группа

• 2–3 унции нежирного мяса, птицы или рыбы
• 1/2 стакана вареной сухой фасоли или 1 яйцо считается за 30 грамм нежирного мяса.2 столовые ложки арахисового масла считаются 30 граммами мяса.

Жиры и сладости

• Ограничьте калории из них.

Дети от четырех до 6 лет могут есть эти порции. Предлагайте детям от 2 до 3 лет меньше, кроме молока. Детям от 2 до 6 лет необходимо в общей сложности 2 порции молочной группы каждый день.

• Не рекомендуется есть или перекусывать во время просмотра телевизора. Если вы едите перед телевизором, вам может быть трудно обращать внимание на чувство сытости, и это может привести к перееданию.
• Покупайте меньше высококалорийной и малопитательной пищи. Помогите детям понять, что сладости и лакомства с высоким содержанием жира (например, конфеты, печенье или пирожные) — это не повседневная еда. Однако не лишайте детей случайных угощений. Это может повысить вероятность переедания.
• Не называйте продукты «хорошими» или «плохими». Все продукты в умеренных количествах могут быть частью здорового питания.
• Привлекайте детей к планированию, покупкам и приготовлению еды. Используйте эти упражнения, чтобы понять предпочтения детей в еде, научить детей правильному питанию и побудить их пробовать самые разные продукты.
• Получите максимум удовольствия от закусок. Постоянное перекусывание может привести к перееданию. Планируйте здоровые перекусы в определенное время. Включите две группы продуктов, например, дольки яблока и крекеры из цельного зерна. Сосредоточьтесь на максимальном питании — фруктах, овощах, зерновых, злаках с низким содержанием сахара, нежирных молочных продуктах, нежирном мясе и мясных альтернативах. Избегайте чрезмерного количества фруктовых соков, которые содержат калории, но меньше питательных веществ, чем фрукты, из которых они получены. Разумное количество сока — 4-8 унций в день.
• Поощряйте физическую активность. Регулярно участвуйте в семейных физических упражнениях, таких как прогулки, велосипедные прогулки, походы и активные игры. Поддерживайте организованную физическую активность ваших детей. Обеспечьте безопасное и доступное место на улице для игр.
• Ограничьте количество времени, которое дети смотрят телевизор, играют в видеоигры и работают за компьютером, 1-2 часами в день. Средний американский ребенок тратит около 24 часов в неделю на просмотр телевизора. Сокращение малоподвижной активности помогает увеличить физическую активность.

Взято из Mealtime Memo для ухода за детьми. Информационный бюллетень по программе питания для детей и взрослых Национального института управления общественным питанием Университета Миссисипи.

Голод и недоедание — наш мир в данных

Хотя это было бы жизненно важно для нашего понимания глобального развития, нам не хватает исторических данных о голоде и недоедании. История голода как самых крайних эпизодов голода дает некоторые сведения и рассматривается в отдельной статье «Наш мир в данных».

Наши самые конкретные и надежные источники данных о голоде и недоедании начинаются с 1990 года. Это тесно связано с тем фактом, что наши глобальные индикаторы прогресса в сокращении голода отслеживаются на основе Целей развития тысячелетия (ЦРТ) и последующих Цели в области устойчивого развития (ЦУР), базовым годом для которых является 1990 год. В течение этого периода стандартная методология оценки недоедания ФАО была пересмотрена для повышения точности (исправления см. Здесь).Насколько нам известно, оценки распространенности до 1990 г. не обновлялись и не публиковались на основе пересмотренной методологии.

Однако, чтобы дать некоторое представление о том, как недоедание изменилось за более длительный период времени, мы расширили последние данные о недоедании в обратном направлении с оценками ФАО, используя предыдущие методологии, за 1970 и 1980 годы. %) в развивающихся странах показано на диаграмме.

ФАО поддерживает единообразное определение «развивающиеся страны». ⁷

Данные за 1970 и 1980 годы были взяты из двух отчетов ФАО о состоянии продовольственной безопасности в мире (SOFI) за 2006 и 2010 годы. Оценки распространенности недоедания в этих двух отчетах различаются. В отчете за 2006 год оценивается распространенность в 37 процентов в 1970 году, а в 1980 году она снизилась до 28 процентов; ⁸ в отчете за 2010 год вместо этого оценивается сокращение с 32,5 до 25 процентов, соответственно. ⁹

Это отражает значительную неопределенность этих оценок, и этот аспект должен быть принят во внимание, как указано в подзаголовке этой диаграммы.

Учитывая неопределенность этих более ранних оценок, что мы можем сказать о том, как недоедание изменилось с течением времени? Хотя конкретные цифры уровня недоедания различаются между источниками, они согласны в направлении изменения. Оба источника сообщают о стабильной тенденции к снижению с аналогичными темпами сокращения. Доля недоедающих в развивающемся мире снижалась в течение этого более длительного периода времени, но достоверных данных о том, сколько людей недоедало в каждый момент времени, нет.

Это дает нам оценку тенденций недоедания в развивающихся странах с 1970 года; но есть ли у нас еще более ранние оценки? Данные ФАО о недоедании датируются 1945 годом, годом проведения ее первого международного саммита. Первое издание отчета «Состояние продовольствия и сельского хозяйства» было опубликовано в 1947 году и оценило распространенность недоедания в 1945 году на уровне 50 процентов. изменилось с течением времени, однако мы не включили эту оценку в наши текущие ряды по двум ключевым причинам.

Во-первых, эта цифра приведена для всего населения мира, а не специально для оценки распространенности в развивающихся странах. ¹¹

В ранних выпусках цифры не определялись и не классифицировались на основе уровня дохода, что означает, что страны, включенные в оценки за 1945 год, не совпадают с границами, определенными в нашем ряду 1970–2015 годов.

Во-вторых, в момент своего создания в 1945 году в программе продовольственной безопасности и сельского хозяйства ФАО было всего 34 государства-члена. ¹²

Небольшое количество членов ООН, участвующих в ранних программах ФАО, может повысить уровень неопределенности в отношении сбора и оценки данных. Плохой географический охват сбора данных о недоедании, вероятно, сделает оценки 1945 года менее надежными.