Таблица веса подростка и роста: Норма роста и веса для подростков

Таблица роста и веса подростков

В медицине установлены определенные нормы роста и веса, как маленьких детей, так и подростков. Данные нормы в виде таблиц Вы можете встретить на стенах детских консультаций и в кабинетах врачей-педиатров. Таким образом, можно отслеживать развитие детей по параметрам соотношения роста и веса.

Тем не менее, данные таблицы роста и веса относительны, что особенно касается подросткового возраста. Дело в том, что на физические параметры тела человека влияет много факторов, а не один лишь его возраст.

Влияние на ростовые и весовые параметры оказывают наследственность, образ жизни подростка. Наряду с этим, подростки сильно различаются по телосложению, массе костей, особенностям роста и набора веса. Поэтому нужно учитывать условность соотношения роста и веса подростков во всех предлагаемых таблицах. Ведь это набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.

Пояснения к таблицам роста и веса подростков

Поскольку все данные являются статистическими, наиболее полно отражают картину все же таблицы, составленные не позднее 10 лет назад и в той стране, в которой Вы рождены и проживаете. Ведь нельзя упускать из виду, что помимо личных данных человека, на статистику влияет генотип отдельно взятой народности. Глупо было бы искать соответствие роста и веса современного подростка с подростком африканского происхождения, да еще в период начала двадцатого века.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте.

Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Хотя не нужно придавать этому избыточное значение. Вероятно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет.

Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков анализируется в семи категориях («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», Рост подростка таблица «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста.

Оценивать подростка по данным отдельно роста и отдельно веса неправильно. Все сравнения нужно производить в совокупности. Если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Таблица: «Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет»

Возраст	Показатель в см.
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет	<18,0	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 лет	<20,0	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 лет	<21,9	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 лет	<23,9	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 лет	<26,0	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 лет	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 лет	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 лет	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 лет	<38,7	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 лет	<44,0	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 лет	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Таблица: «Показатели роста девочек от 7 до 17 лет»

Возраст	Показатель в см.
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет	<111,1	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 лет	<116,5	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 лет	<122,0	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 лет	<127,0	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 лет	<131,8	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 лет	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 лет	<143,0	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 лет	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 лет	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 лет	<151,6	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 лет	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Таблица: «Показатели веса девочек от 7 до 17 лет»

Возраст	Показатель в см.
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет	<17,9	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 лет	<20,0	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 лет	<21,9	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 лет	<22,7	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 лет	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 лет	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 лет	<32,0	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 лет	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 лет	<42,0	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 лет	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 лет	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

Ну, вот и все, уважаемые читатели, мы рассмотрели с вами показатели веса и роста для девочек и мальчиков, подростков возрастом от семи до семнадцати лет. Надеюсь вам данные таблицы пригодятся.

Источник.

Рост подростка: таблица. Соотношение роста и веса у подростков по возрасту: периоды интенсивного роста

Таблица роста подростков: норма роста девочек и мальчиков

Индивидуальные варианты темпов развития имеют широкий разброс, связанный с особенностями телосложения, закрепленных генетически. При оценке уровня физического развития необходимо учитывать физическое развитие его родителей. Формула расчета предполагаемого окончательного роста ребенка в зависимости от роста родителей представлена ниже. Обратите внимание, погрешность результата составляет +/- 6 сантиметров.

Формула расчета предполагаемого роста ребенка

В результате антропометрических обследований больших групп подростков были определены стандарты и нормы физического развития. В предлагаемых таблицах показатели роста разбиты на уровни, так называемые «центили».

Таблица роста мальчиков от 12 до 17 лет

Таблица роста девочек от 12 до 17 лет

Если показатель роста вашего ребенка находится в пределах зеленой или голубой зоны – его рост соответствует среднестатистическому росту, желтая зона говорит о том, что рост нормален, но есть тенденция к отставанию или опережению, это можно обсудить на приеме у педиатра. Если же показатель роста находится в красной зоне – это может быть признаком заболевания, не откладывайте консультацию врача-эндокринолога.

Физическое развитие и телосложение на 70% определяется наследственностью, и на 30% — факторами внешней среды.

Что такое нормы роста и веса и как к ним относиться?

В исследовании ВОЗ приняли участие около девяти тысяч детишек, воспитывающихся в благоприятных условиях. На основе полученной информации были составлены графики, определяющие нормы физического развития, которые показывают:

• абсолютные значения в идеальных условиях;
• отклонения, вызванные заболеваниями и другими неблагоприятными факторами;
• взаимосвязь длины и массы тела, определяющие степень гармоничности развития.

Это своего рода ориентир для родителей, помогающий им рассчитать пропорции своего чада, согласно имеющимся таблицам и формулам, в случае необходимости — обратиться за консультацией к педиатру.

Соотношение роста и веса у подростков: таблица роста и веса

Нормы роста девочек и мальчиков
Для оценки показателей физического развития важно оценивать не только рост в отдельности от других показателей, но и его соотношение с весом.

Оптимальное соотношение роста и веса у детей и подростков представлены следующими центильными графиками. Методика оценки показателей аналогична описанной выше методике оценки центильных таблиц: в пределах от 3 до 97 центилей можно говорить о норме, все, что выше или ниже этих значений – требует внимания родителей и врачей.

Оптимальное соотношение роста и веса у мальчиков

Оптимальное соотношение роста и веса у девочек

Появление животика

Небольшой жирок, который появляется на животе — признак сидячего образа жизни и неправильного питания. Сопровождается это слабыми мышцами пресса. Скорректировать меню поможет диетолог. Он проанализирует норму веса у подростка и подготовит примерное меню, которое будет сочетать в себе все необходимые элементы для развития. Самодиагностикой заниматься не рекомендуется. Родителям, которые хотят помочь своим детям и сажают их на диету, изначально необходимо обратиться к педиатру за консультацией, чтобы впоследствии не разрушить здоровье своего ребенка.

Периоды ускоренного, интенсивного роста подростка

Периоды ускоренного роста подростков
С началом полового созревания отмечается значительное увеличение прироста линейных размеров тела и его массы – происходит так называемый пубертатный скачок роста. У девочек рывок роста начинается в среднем с 10,5 лет, наиболее значительно рост увеличивается в период между 11 и 12 годами – прирост длины тела может достигать 8-10 см в год. К 13-13,5 годам темпы увеличения роста снижаются, продолжаются изменения в соотношении частей тела. У мальчиков период ускоренного роста начинается на 1-2 года позже, в 115-16 лет темпы роста достигаю максимума (увеличение роста может достигать до 8-9 см в год), и замедляются к 18-19.

Таким образом, девочки «вытягиваются» раньше и в 11-14 лет превосходят мальчиков, как в росте, так и в массе тела.

Интенсивность роста в пубертатном периоде может быть как равномерной, так и скачкообразной. В последнем случае вся годовая прибавка может произойти за несколько месяцев – чаще в летне-осенний период.

Во время ускоренного роста отмечается существенное изменение пропорций тела подростка – нескладность фигуры, долговязость, длинные и тонкие конечности. Это может приводить к временной дискоординации движений. Сам подросток может негативно оценивать такие особенности тела, что в свою очередь становится причиной негативных переживаний по поводу своей внешности, неуверенности в себе.

Все без исключения физиологические функции подростка претерпевают значительные изменения в период активного роста. Это может приводить к несбалансированности отдельных систем организма. У большинства подростков мускульная ткань не успевает за ростом скелета, появляются так называемые «боли роста». Глубокие физиологические изменения претерпевает также сердечно-сосудистая система, что становится причиной резких скачков давления.

Особенности измерений: норма веса и роста для подростков и не только

Хорошие родители всегда интересуются тем, как растет их ребенок, пристально наблюдают за процессом, чтобы не упустить малейших негораздов. Потому для них чрезвычайно важно правильно оценивать рост и вес детей. Для этого приходится обращаться к установленным общепринятым параметрам. К примеру, на территории России средний рост взрослого мужчины составляет один метр семьдесят восемь сантиметров. Для женщины этот покзатель – один метр шестьдесят четыре сантиметра.

Нормой роста и веса у подростков можно считать усредненный параметр, принятый в определенной местности в конкретное время. Этот показатель не бывает стабильным, постоянным, а может плавно или резко изменяться на протяжении произвольного времени. Подобные факторы не бывают едиными для всего человечества. Статистика воспринимает в качестве верных и наиболее точных те данные, которые получены на протяжении предшествующих десяти лет.

Важно понимать: нюансы и уточнения

Маленькие грудные детки растут чрезвычайно быстро, а с течением времени этот процесс постепенно замедляется. В одиннадцать — шестнадцать лет у большинства может наблюдаться сильный скачок, после которого рост снова становится медленнее.

Это значит, что человек может резко «рвануть» вверх в двенадцать лет. К пятнадцати он уже достигает своего окончательного роста, а другой в четырнадцать только начинать потихоньку вытягиваться. Главным фактором влияния на эти показатели является наследственность, образ жизни ребенка или подростка.

При этом некоторые растут медленно и незаметно, а другие способны набрать несколько десятков сантиметров за одно лето. Известно, что бывают даже суточные колебания роста. В течение дня человек может быть немного ниже или наоборот выше. Самые крупные показатели были обнаружены при измерениях ранним утром, а самые маленькие – вечером. Разница может составлять два — четыре сантиметра.

Влияние полового созревания

Наиболее интенсивным ростом отличается период полового созревания подростков.

• Девочки формируются раньше, потому пиковые показатели скорости роста наблюдаются в десять — двенадцать лет.
• Мальчики начинают созревать позже и для них наиболее активным ростом считается тринадцать — шестнадцать лет.

Бывают случаи, когда в процессе развития организм не успевает угнаться за ростом скелета, не может нарастить нужную мышечную массу, набрать положенный вес. Возможны также иные случаи, когда сперва наращивается вес, а только потом следует рост. Это вполне нормальные состояния, потому не стоит особо беспокоиться, сразу же искать у подростка признаки анорексии (гиперссылка на статью), или стараться заставить его похудеть.

Коррекция на вес

Для подростков принудительное похудение или набор массы может оказаться опасными. Соответствие показателей у них будет довольно условным. Растущий организм, а особенно головной мозг, постоянно требует «стройматериалов», благодаря которым он развивается. Недоразвитый мозг, недополучивший свою порцию питательных веществ и ресурсов, впоследствии вылечить оказывается гораздо сложнее, чем не набравшее или перебравшее нужные килограммы тело.

Если в подростковом возрасте при весе и росте в пределах нормы беспокоит кажущийся слишком крупным животик, то и это не глобальная проблема. Скорее всего все дело в неправильном режиме питания и рационе, а также слабых мускулах брюшины. Отлично помогают в таком случае специальные упражнения на фоне нормализации питания. Лучше всего с последним вопросом поможет врач-диетолог.

Масса тела (вес) и объем – это не тождественные показатели, а совершенно разные вещи. При одинаковом объеме жир будет весить в разы меньше, чем мускулы и мышцы. Курс анатомии восьмого девятого класса показывает, что и сами эти ткани могут быть различных типов.

Поэтому, если вес находится в пределах нормы, а тело выглядит худым или пухленьким, не стоит сразу паниковать. Возможно, скелет растет быстрее мускулов, а может быть, в организме больше жира, чем мышц. Все это с легкостью «лечится» сбалансированным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни.

Возможные причины отклонений

Не всегда показатели являются идеальными. Виной тому может стать много разных причин.

• Развитие родителей и других предков подростка (наследственность), заложенное в генетическом коде.
• Запоздалое или преждевременное половое созревание.
• Особенный характер образа жизни индивида.
• Сбои в работе гипофиза, центра в мозге, отвечающего за рост.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Генетические болезни на манер синдрома Тернера, Марфана или иных.

Вероятны заболевания центральной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, почек, неправильное развитие сосудов или суставов. Однако впадать в панику не стоит, так как о болезни можно говорить только после полного клинического исследования. Если никаких проблем не обнаружено, стоит обратить внимание на образ жизни, питание, физическую активность подростка.

Маленький рост подростка: как увеличить?

Маленький рост подростка
Низкий рост подростка может быть обусловлен генетически, то есть являться вариантом нормы.

Чтобы отличить генетическую низкорослость от низкорослости, вызванной другими причинами, необходимо учесть рост родителей подростка, проанализировать кривую роста и определить костный возраст.

1. Составление кривой роста дает более полное представление, чем сопоставление единичных измерений со средними показателями роста. Если кривая роста ребенка во всех возрастных периодах расположена ниже оптимальной кривой, и при этом параллельна нижней границе нормальной кривой, то, скорее всего, речь идет о генетической низкорослости
2. Информацию о созревании костей дает рентгенограмма ростовых зон. С этой целью у детей старше 2 лет делают рентгенограмму левой кисти и запястья, по которой врач сможет определить костный возраст. В норме состояние костей должно соответствовать возрасту ребенка

Низкорослость, не связанная с генетической предрасположенностью, может быть вызвана такими причинами: • недостаточное питание в целом или дефицит каких-то его компонентов (витаминов, микроэлементов), нарушение пищеварения и всасывания в кишечнике • чрезмерные физические нагрузки • различные хронические заболевания • хромосомные аномалии • гормональные нарушения

Установить причину низкого роста подростка поможет детальное медицинское обследование, в первую очередь обращают внимание на состояние эндокринной, сердечно-сосудистой систем, почек и печени. Лечение низкорослости определяется врачом и зависит от выявленной причины заболевания.

Высокий рост подростков

Высокий рост подростка
Высокорослость считается меньшей проблемой для подростка, чем низкорослость, а иногда оценивается как преимущество.

Конституционно-наследственная, или генетическая высокорослость обуславливается высоким ростом родителей или ближайших родственников, считается нормой и не требует никакого лечения. При этом у подростка:

• темпы роста соответствуют нормальным показателям во всех возрастных периодах (это можно увидеть при построении кривой роста)
• костный возраст соответствует хронологическому
• отсутствуют какие-либо патологические симптомы центральной нервной системы или желез внутренней секреции

Если высокий рост подростка не связан с наследственностью, требуется обратить внимание на его здоровье, в первую очередь – на состояние эндокринных органов. Еще одна причина высокого роста подростка — хромосомно-генетические отклонения. В таких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью для диагностики и необходимого лечения.

Причины отклонений

Не всегда у подростков нормальный вес. Есть факторы, которые напрямую влияют на этот показатель:

• Генетическая предрасположенность. Если родители ребенка небольшого роста, плотные и коренастые, то и наследник будет такого же телосложения. Бороться с наследственностью — гиблое дело. Лучше постараться максимально долго поддерживать себя в лучшей форме с помощью спорта.
• Половое созревание произошло раньше или позже. На этот факт никак нельзя повлиять, разница особенно заметна в школе, когда девочки начинают обгонять мальчиков в росте.
• Образ жизни подростка. Если ребенок целыми днями сидит у компьютера, не выходит на свежий воздух — это отрицательно влияет на растущий организм. Он недополучает питательных веществ, начинает запасаться ими в виде лишних килограммов. Как правило, они складируются на бедрах и животе.
• Нарушения в работе щитовидной железы. Требуется консультация эндокринолога.
• Ошибки в работе мозга. Участок, отвечающий за рост, — гипофиз. Уточнить диагноз необходимо через участкового педиатра и невролога.
• Генетические отклонения. Синдром Тернера, Марфана и пр.

На рост может влиять недоразвитость внутренних органов. Нужно провести полное обследование ребенка на предмет отклонений в развитии. В подавляющем большинстве случае никаких конкретных болезней не обнаруживается и менять нужно образ жизни, поддерживать физическую активность.

Витамины роста для подростков

Витамины роста для подростков
Как мы уже отмечали выше, в период активного роста важность полноценного питания очень высока. Для работы ферментов, регулирующих биохимические процессы в организме, необходимы витамины. Каждый из витаминов «отвечает» за свой «участок» обменных процессов, поэтому и заболеваний, вызванных авитаминозами, насчитывается несколько десятков.

Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков

Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков

Упражнения для роста тела подростка

Многие подростки и их родители очень переживают по поводу маленького роста и готовы на все, чтобы «подрасти», в том числе и такие радикальные меры, как прием гормональных препаратов или хирургическое вмешательство. Есть способ ускорить рост тела подростка без риска осложнений или побочных эффектов от приема различных препаратов – это физические тренировки.

1. Плавание, волейбол, баскетбол, езда на велосипеде – эти виды спорта способствуют ускорению роста
2. Важно также следить за осанкой в течение дня – не сутулиться при ходьбе или сидя за столом. Для сна необходимо подобрать ортопедический матрас и подушку

   Осанка подростка

3. Упражнения на турнике. Эффективен будет простой вис, если выполнять его ежедневно, в несколько подходов. Суммарно в день нужно провисеть от 4 до 10 минут
4. Сделать позвоночник гибким, укрепить мышцы и пробудить силы собственного организма помогут упражнения на растяжку или занятия йогой

Вот несколько эффективных упражнений для роста. Делать их необходимо регулярно, лучше утром, в каждой позе задерживаться на 3-6 циклов дыхания.

Поза голубя

Поза воина

Поза кобры

Сколько должен весить человек в возрасте от 2 до 20 лет?

Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к. сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.

Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.

Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом. Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост. Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью калькулятора ИМТ.

Рекомендуемый вес детей от самого рождения до 3-х лет вы можете узнать из статьи «Сколько должен весить грудной ребенок»

При оценке и корректировке веса помните, что только сам человек может решить для себя сколько ему надо весить, исходя из личного опыта, мотивации и мнений, навязанных со стороны. С нашей же точки зрения, главным показателем нормы веса является личный комфорт, хорошее самочувствие и максимальная продолжительность жизни в здоровом состоянии.
Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет

Особенности роста и веса подростков: нормы и влияющие факторы (таблица)

Предлагаю Читателю оригинальный калькулятор роста и веса ребенка до 18 лет, с помощью которого Вы можете точно определить диапазон и перспективы развития своего чада в отношении прибавки роста и веса в соответствии с возрастом.

Нормы роста и грудное вскармливание

Показатели роста и веса детей напрямую зависят от того, как их кормят. Так, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, является естественным стандартом развития.

Поэтому в отличие от старых норм роста, использовавшихся для оценки физического развития детей, новые Нормы роста детей от 2006 г., разработанные ВОЗ, основаны на идее того, что нормой здорового роста малыша является грудное вскармливание.

Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ

Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ

Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ

Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ

Так как младенцы, вскармливаемые грудью, не страдают избыточной массой тела, форма кривой в разработанных ВОЗ настоящих Нормах роста детей несколько отличается от формы прежних, особенно в первые шесть месяцев жизни ребенка, в то время, когда происходит ускоренный рост.

Онлайн калькулятор физического развития детей от года до лет

Для вычисления параметров:

1. Поставьте переключатель в положение — мальчик или девочка.
2. Введите дату рождения.
3. Рост в сантиметрах.
4. Вес в килограммах и граммах.

Если Вам нужен идеальный рост и вес для ребенка вашего возраста — не заполняйте поля рост и вес!

Как видите, 2 варианта ответа:

1. По центильным таблицам.
2. По соответствию веса к росту.

Примерный результат расчета для мальчика 8 лет, при росте в 141 см и весе в 30 кг.

Центильные таблицы на соотношение к возрасту веса и роста:

• Рост: высокий, норма – 122-131 см.
• Вес: избыточный, норма 23-28 кг.

Вес согласно росту: низкий, нормальный вес при данном росте – 33-35 кг.

Вывод: Ребенок весит выше среднего, рост еще более высокий (высокорослый), вес не догоняет параметры по росту. По центильным таблицам вес избыточный для нормы, но недостаточный для роста.

Рост ребенка зависит от многих факторов, не волнуйтесь раньше времени. Жестко придерживаться усредненной пропорции организма не стоит, поскольку все индивидуально. Обратитесь к педиатру, чтобы развеять сомнения.

Отчего зависит скорость набора веса и роста?

Значение параметров роста и веса достаточно индивидуально и зависит от факторов:

• способ вскармливания новорожденного (грудничок или искусственник),
• объем употребляемой пищи,
• проблемный анамнез (наличие врожденных аномалий, пороков сердца, заболеваний ЖКТ),
• генетическая неусваиваемость некоторых микроэлементов,
• образ жизнедеятельности (насколько ребенок активен),
• половая принадлежность (мальчик или девочка).

Поскольку прибавка в весе и росте в первые месяцы жизни происходит по индивидуальному графику, волноваться в случае незначительных отклонений от параметров, принятых ВОЗ, не стоит, если ребенок чувствует себя хорошо, он бодрый и активный, нет проблем в развитии. Однако значительные отклонения следует обсудить с врачом.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какой должен быть рост у ребенка по годам?

Нормы роста и веса детей: ВОЗ

С помощью установленных ориентировочных показаний роста и веса ребенка по месяцам можно отслеживать темпы его развития. Отклонения от указанных в таблице значений в большую или меньшую сторону могут свидетельствовать о наличии патологий. Недобор веса – это плохо, означает либо недостаточное количество питания для малыша, либо влияние аллергических реакций или диареи и требует врачебного наблюдения. Перебор веса тоже не одобряется педиатрами: это может привести к ожирению и плохой сопротивляемости заболеваниям.

Ежемесячный контроль веса и роста ребенка следует осуществлять в один и тот же день и время суток, без изменения модели весов и иных параметров. Ребенок взвешивается обнаженным, из показаний весов отнимается вес пеленки. Только при правильном соблюдении условий взвешивания и измерения роста делается заключение о физическом развитии ребенка.

Заключение

Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ

Нормы роста и веса детей по данным ВОЗ …

13 очень важных таблиц для мам. Нормы …

Таблица соответствия роста, веса и …

Вес ребенка ВОЗ нужен больше для врачей, чем для родителей. Если вы видите, что ребенок здоров, в хорошем настроении, у него спокойный сон и хороший аппетит, но его показания веса и роста не входят в норму, это не должно вызывать у вас поводов для волнения.

ВконтактеFacebookTwitterОдноклассникиPinterest

Динамика роста

Рост и вес новорожденных увеличивается в зависимости от многих причин. Но можно выделить некоторые общие тенденции. Так, в течение первого месяца жизни вес малыша увеличивается в среднем на 20 г каждый день. На втором месяце эта прибавка составляет 30 г. Таким образом, вес четырехмесячного малыша удваивается по сравнению с весом при рождении, а к 12 месяцам жизни – утраивается.

Педиатры используют специальную несложную формулу для расчета долженствующей массы тела. Так, в первые шесть месяцев жизни малыша его вес определяется по формуле:

Вес тела = вес тела при рождении (г) + 800 × N. При этом N означает число месяцев жизни.

В возрасте ребенка 7-12 месяцев используется следующая формула расчета нормы веса:

Вес тела = вес тела при рождении + 800 × 6 + 400 × (N – 6).

Крупные при рождении детки обычно имеют больший, чем у ровесников вес на протяжении первого года. Новорожденные, вес которых при рождении не превышал 3,3 кг, должны за первый месяц набрать больше своих сверстников, догнав их в двухмесячном возрасте.

Мамы должны контролировать рост и вес своих деток. Конечно, вышеприведенные расчеты не совсем удобны. Поэтому, лучше воспользоваться уже готовыми таблицами роста и веса новорожденных.

Когда ребенок перестает расти?

У девочек и мальчиков чаще всего наблюдается скачок роста в подростковый период. Это происходит в разный возрастной период в зависимости от половой принадлежности.

Нормы роста и веса ребенка от рождения …

Нормы роста и веса у детей до года по …

Pampers RU

Нормы роста и веса у детей до года по …

• Рост девочек быстрее всего в детстве, а, когда они достигают подросткового возраста, он стремительно ускоряется. В среднем девочки достигают взрослого роста в возрасте 14-15 лет или через несколько лет после наступления первой менструации.

• Мальчики вступают в подростковый период позже девочек примерно в возрасте 12-15 лет и наибольший рост происходит на 2 года позже, чем у девочек. Скорость роста большинства мальчиков замедляется к 16 годам, но часто продолжает расти до 18 лет.

ВСЕ В НАШИХ РУКАХ…

Теперь подходим к самому интересному: к факторам роста, на которые родители могут повлиять самостоятельно. Что на очереди?

• Прежде всего питание. Чтобы ребенок рос, организму нужно все необходимое для построения прежде всего длинно-трубчатых костей, а также мышц, зубов, кожи и прочих тканей и органов. Строительный материал – это аминокислоты, которые можно получить только из полноценного белка. Поэтому 60% белковой пищи должны составлять молочные продукты, яйца, рыба, птица, мясо – в общем, продукты животного происхождения. Следите, чтобы они не были очень жирными, так как жир тормозит выработку гормона роста.
• Растительные продукты должны составлять 40% рациона. Прежде всего речь о злаковых. Бобовые тоже неплохи, но они часто создают проблемы с пищеварением, а молоко и мясо все равно не заменяют. Вегетарианство и соблюдение религиозных постов для детей неприемлемо! Равно как и фастфуд, полуфабрикаты типа сосисок и колбас: полноценного белка там почти нет.
• Энергию для роста дают углеводы, однако их нужно получать все из тех же злаковых и зерновых блюд. Сладости, в которых нет клетчатки, тоже замедляют выработку гормона роста! Поэтому вместо конфет лучше купите фрукты. Кстати, недробленые злаки (гречка, пшено, перловка и т. п.) как раз повышают синтез необходимого СТГ.
• Витамины и минеральные вещества тоже важны для роста. Речь прежде всего о витамине D, при недостатке которого развивается рахит. Сейчас рекомендации врачей – давать его всем детям в профилактической дозе, примерно 10 мкг в сутки.
• Не забывайте про кальций и йод. Первый, ложась на белковую матрицу, внедряется в кости, увеличивая их объем и прочность. Второй входит в состав гормонов щитовидной железы, которых без него будет не хватать. Поэтому в 6–10 лет дети должны получать 800–1200 мг кальция и 150 мкг йода в сутки. А подростки – 1200–1500 мг кальция и 200 мкг йода. Лучший источник кальция – творог, но его столько не съешь, поэтому примерно половину кальция нужно принимать в таблетках. Другой вариант – продукты, обогащенные кальцием. Что касается йода, то в достатке его получают только те, кто живет у моря: там йодом богата питьевая вода и морепродукты. Йодированной соли недостаточно, так что йодсодержащие добавки – еще одна необходимая для роста вещь.
• Кроме питания важен общий режим дня: ребенок должен получать адекватные эмоциональные и физические нагрузки и при этом хорошо отдыхать. Тогда за его рост можно не переживать.

Таблица показателей для мальчиков

Обычно парнишки имеют хороший аппетит и малоподвижны, поэтому масса может быть немного больше среднестатистической. Мальчик увеличивает каждый параметр в определенной прогрессии, определяющими норму:

Нормы роста и веса детей с рождения до …

Нормальный вес ребенка при рождении: от …

Таблица норм веса и роста у детей по …

Правильный рост и вес ребенка по …

Могут присутствовать незначительные отклонения от предложенных данных. Желательно учитывать телосложение родителей при определении норм для конкретного малыша. В процессе продвижения нужно брать во внимание физическую нагрузку дитя. Когда мальчик мало двигается, то масса будет набираться с избытком.

Недостаточный вес при беременности

Будущая мама, которая до беременности имела нормальный вес, должна прибавить в весе за время беременности на 11-16 кг. Недостаточный вес при беременности может привести к выкидышу, невынашиванию беременности, рождению ребёнка с низкой массой тела (ниже 2500 г), повышенной смертности или врожденным патологиям.

Недостаточный вес у новорожденного

Наиболее распространенные причины недовеса у младенцев – это недоношенность, нарушения в работе плаценты (преждевременное старение и частичная отслойка плаценты, тромбоз сосудов), многоплодная беременность, заболевания матери (артериальная гипертензия, анемия, диабет, заболевания сердца), курение будущей матери или инфекции (цитомегаловирус, ветряная оспа, грипп, простейшие, вызывающие токсоплазмоз). Кроме того, в первые дни после родов младенцы теряют в весе до 10% от веса при рождении.

У маленьких детей правильный вес определяется на основе процентильных сеток. Недостаточная масса тела определяется, когда масса тела не превышает 3 процентилей для данного возраста.

Питание в фаст фудах, столовых, кафе в общественных местах вред и польза

Не всегда предполагает в меню здоровую и правильную пищу, меню и рацион, который там составлен всегда богат разными блюдами супами, кашами, салатами, сладостями, а также жареными вкусностями! Основные блюда, которые там есть всегда богаты жирами и углеводами и, если постоянно питаться такой едой масса тела подростка быстро растёт. Ну учитывая калорийность в еде и постоянно ей питаться ведет к тому что у подростка растёт лишний избыточный вес и откладывается жир на животе, боках, ногах в ляшках в основном такая проблема существует у девушек. У мужчин парней в основном весь вес идет в живот! Рост кг человека также зависит от типа, фигура который он имеет поэтому об этом нельзя забывать.

Как убрать живот бока девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Вес девочки в 11 лет норма. Таблица …

Нормальный вес в 14 лет для мальчиков …

Калькулятор роста и веса ребенка по …

Нормы веса и роста ребенка — Мамина …

Правильное питание самый лучший способ чтобы снизить лишний вес многие подростки думают, чтобы снизить лишний вес и быстро эффективно похудеть нужно обязательно заниматься спортом только тогда можно похудеть без особых усилий, не задумываясь о том, что заниматься нужно регулярно, постоянно чтобы эффект от тренировок был заметен и что во время занятий спортом также нужно соблюдать строгую диету!

Заблуждение подростков о том, что нужно обязательно тренироваться чтобы похудеть многих мальчиков и девочек приобщает к спорту и они начинают активно заниматься и выполнять физические упражнения в тренажерном зале дома чтобы убрать живот бока в домашних условиях в тренажерном зале!

Стадии и этапы развития до года ​

Стадии и этапы развития всех детей определены природой. Другими словами, пока кроха не научится держать голову, он не сможет начать сидеть. Но каждый малыш с самого начала индивидуален. И сроки овладения теми или иными навыками у каждого ребенка свои. Вы можете заметить периоды, когда малыш делает резкий «скачок» в своем развитии и за короткий промежуток времени осваивает много нового. Пусть вас не пугает, что именно в этот период у малыша может нарушиться привычный режим сна-бодрствования, ухудшиться аппетит и в течение нескольких дней он будет очень капризным. Это объяснимо, ведь малышу требуется какое-то время, чтобы основательно овладеть новыми способностями.

Индивидуальное развитие ребенка по месяцам определяется не только генетической информацией. Существует прямая связь между тем количеством внимания, которое оказывается ребенку и его развитием. Когда с малышом мало разговаривают, не играют, не реагируют на его плач, радость и другие переживания, он лишается необходимых условий для своего развития. Это оказывает на него такое же влияние, как плохое кормление и очень вредит физическому развитию.

Обращайте внимание на индивидуальные особенности ребенка

Все дети, как и все взрослые – разные. Одни обожают кашу и готовы есть ее хоть три раза в день, но зато почти не едят свежие овощи, другие могут съесть целую тарелку овощного салата, но к каше не притронутся. У одних любимый фрукт яблоко, другие не представляют жизни без персиков. А некоторые дети и вовсе отказались от мяса и рыбы, став вегетарианцами.

Пищевые вкусы детей могут не совпадать с пристрастиями родителей, но это не значит, что теперь их нужно заставлять есть нелюбимые блюда. Пусть ребенок сам выбирает то, что будет в его тарелке и школьном ланч-боксе, а вы, как мудрый родитель, сбалансируйте детский рацион так, чтобы в нем было все необходимое.

Станьте диетологом для своего ребенка и тогда вопрос, чем кормить школьника, решится сам по себе. Не хватает знаний по практической детской диетологии, а непроверенной информации в интернете вы не доверяете? Тогда у вас есть прекрасная возможность получить необходимые знания, пройдя обучение в Академии Wellness Consulting…

Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, хотели бы вы стать диетологом для своего ребенка?

Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.

Эти материалы вам тоже понравятся: Питание по типу фигуры: советы по коррекции рациона Правильное питание для тех, кто к нему не готов Вегетарианство и подростки: нюансы перехода Калорийность питания и распределение БЖУ

Норма веса тела для подростков с 7 до 17 лет. Таблица – Академия Здоровья

В таблице находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем сектор соответствующий своему весу. Если ячейка светло-зелёная — идеально средний показатель, если жёлтая, не идеально, но показатель веса в норме.

Дополнение!. Слишком много факторов влияют на вес и сложно учесть их все, чтобы правильно высчитать правильный вес. Поэтому для начала и для простоты, достаточно проверить себя по параметру «возраст — вес». В этой таблице специально приведен широкий диапазон (вес от и до), учитывая корреляцию согласно роста, телосложения и других факторов. Если же кто-то хочет углубиться и найти свой идеальный вес, то нужно рассчитывать всё по 2-3 разным формулам и затем выводить средний ИМТ. Не всем это нужно и потому создана упрощенная таблица.

Если ячейка оранжевая — значит «есть тенденцию к опережению или к отставания» и хорошо бы посоветоваться с эндокринологом. Если светло-красная, то необходимо сходить к эндокринологу.

Например. Парню 15 лет и весит он 40 килограмм. Находим соответствующий столбик и видим, что это оранжевый сектор. Вес в диапазоне от 38,7 до 43 считается низким для 15-ти летнего парня.
А если у 15 летнего парня вес, к примеру 82 кг, то это ожирение. В светло-красном столбике мы видим, любой вес, превышающий 80 кг 100 грамм, является очень высоким.

Важная информация о весе.

ВЕС и ОБЪЕМ — не одно и тоже. Потому что МЫШЦЫ ВЕСЯТ 4 РАЗА БОЛЬШЕ ЖИРА при одинаковом объёме. Поэтому, если вес в норме или ниже нормы, а тело выглядит толстым — это потому что жира много, мышц мало. Тут понадобятся правильное питание и физические усилия, чтобы превратить жир в мышцы. Вес при этом не изменится, а пухлость исчезнет. Это же касается и тех, у кого вес ниже нормы, а выглядит тело нормально, ну разве что мышц не видно.

Также, если вес ниже нормы и подросток выглядит худым — это также недостаток мышечной массы. Такое часто бывает в период активного роста, когда скелет растёт быстрее мышц. Это нормально и пройдёт само, если полноценно питаться.

ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: bit.ly/2Cr5jTe
ССЫЛКА на это видео: youtu.be/yOprKTHly2s
ПОХОЖИЕ видео: #вес #лишнийвес #вестела

ВИДЕО ПО ТЕМЕ
► Идеальный Вес При Росте. Как Рассчитать Индекс Массы Тела
youtu.be/yOprKTHly2s

► Как Измерить Талию. Норма Размера Талии Для Мужчин и Женщин
youtu.be/N_R3A-F1UIw

► Как измерить объем талии и бедер. Нормы для мужчин и женщин
youtu. be/_msPMHOmfMw

НАШИ СТРАНИЦЫ
instagram.com/ak_zdorovya
facebook.com/akademiyaz
imbf.org/akademiya-zdorovya
t.me/akademz

Расчет идеального веса от роста, возраста и пола.

Результаты расчета:

Индекс массы тела (ИМТ):

Вес должен быть в диапазоне: —

Идеальный вес:

Нормальный вес по формуле Брока:

Жирность тела:

Обычно для определения идеального веса прибегают к формуле Брокка: «Рост минус 100»
для мужчин и «Рост минус 110» для женщин.

Но нормальный вес меняется с возрастом, зависит от пола и других характеристик. Вес людей с возрастом постепенно увеличивается
и это нормальный физиологический процесс.
С помощью нашего «Калькулятора веса» можно
определить идеальную массу тела, жирность тела и ИМТ онлайн бесплатно, без СМС, без регистрации,
без скачивания программ, которые могут содержать вирусы.

Калькулятора веса вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста, возраста и пола.
Расчет идеального веса может производится по формуле Купера, формуле Лоренца и других формул.

ИМТ — индекс массы тела или формула Кетле, который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.
Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. Поскольку при расчете индекса Кетле не учитывается тип телосложения, результаты могут быть не очень точными. Результаты вычислений индекса массы тела не подходят для оценки веса спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями.
После заполнения данных (рост,возраст,пол) и нажатия на кнопку «Вычислить», Вы получите результаты расчетов идеального веса для Вас.

Таблица ИМТ(Индекс массы тела).

Таблица нормы веса.

Калькулятор ИМТ

для детей и подростков | Здоровый вес

Введена информация

Возраст (на момент замера):

Пол:

Дата рождения:

Высота: дюймов

Вес: фунтов

Высота: см

Вес: кг

Дата измерения:

❗ У этого ребенка или подростка ИМТ очень далек от нормального диапазона веса.Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации. Если значения возраста, веса и роста верны, ниже показаны рассчитанные значения для этого ребенка.

Результаты

Исходя из введенных роста и веса, ИМТ составляет , что означает, что ИМТ к возрасту находится на процентиле для возраста.
Этот ребенок .

• Что это значит?
• Что делать?

Вы также можете просмотреть эти результаты на диаграмме перцентильного роста ИМТ к возрасту.

Что это значит?

ИМТ рассчитывается с использованием веса и роста вашего ребенка, а затем используется для нахождения соответствующего процентиля ИМТ к возрасту для возраста и пола вашего ребенка.

Процентиль ИМТ к возрасту показывает, как вес вашего ребенка сравнивается с весом других детей того же возраста и пола. Например, процентиль ИМТ к возрасту 65 означает, что вес ребенка больше, чем у 65% других детей того же возраста и пола.

Исходя из введенных роста и веса, ИМТ составляет , что означает, что ИМТ к возрасту находится на процентиле для возраста.
Этот ребенок .

Поддержание здорового веса в детстве и подростковом возрасте может снизить риск избыточного веса или ожирения во взрослом возрасте.

Хотя в настоящее время ребенок не страдает ожирением, у этого ребенка есть риск ожирения, поэтому важно предотвратить увеличение веса.Детей и подростков НЕ следует помещать на диету для снижения веса без консультации с врачом.

Поскольку процентили ИМТ становятся проблематичными, когда они приближаются к 100, одна из альтернатив — выразить ИМТ ребенка как процент от 95-го процентиля. На основании введенных данных о весе и росте ИМТ этого ребенка составляет % от 95-го процентиля (точка отсечения для ожирения).

См. Https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161 / CIR.0b013e3182a5cfb3external icon для получения дополнительной информации о детях с очень высоким ИМТ. PDF-файл этой публикации можно загрузить бесплатно.

Дети с ожирением, скорее всего, будут иметь высокий ИМТ во взрослом возрасте. Взрослые с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску осложнений со здоровьем, связанных с ожирением, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Цель для детей и подростков с избыточным весом и ожирением — снизить скорость набора веса, обеспечивая при этом нормальный рост и развитие.Детей и подростков НЕ следует помещать на диету для снижения веса без консультации с врачом.

Что делать?

Независимо от текущей категории ИМТ к возрасту, помогите своему ребенку или подростку выработать здоровые привычки веса и поговорите со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг в рамках постоянного отслеживания ИМТ к возрасту. Если ваш ребенок значительно похудел или прибавил в весе, его или ее следует направить к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Придерживайтесь здоровых привычек веса

Поощрять детей и подростков придерживаться здоровых привычек веса:

• Потребление здоровой пищи и напитков, включая воду
• Заниматься физической активностью в большинство (желательно все) дней недели
• Хороший сон
• Ограничение экранного времени

Для получения дополнительной информации см. Советы по пропаганде здорового питания и физической активности для детей и подростков.

Следите за ИМТ к возрасту

Проверяйте ИМТ к возрасту ежегодно или чаще, если это рекомендовано лечащим врачом ребенка. Отслеживание моделей роста с течением времени может помочь вам убедиться, что ваш ребенок набирает или поддерживает нормальный вес. Одного расчета ИМТ к возрасту недостаточно для оценки долгосрочного статуса веса, потому что рост и вес меняются с ростом.

Имейте в виду, что этот калькулятор ИМТ не предназначен для использования в качестве источника клинических рекомендаций и не предназначен для замены профессиональных медицинских рекомендаций.Поскольку ИМТ основан на весе и росте, он является только индикатором ожирения тела. Люди с одинаковым ИМТ могут иметь разное количество жира в организме. Люди могут подумать о том, чтобы проконсультироваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг по поводу статуса здорового веса.

Какой вес подходит для моего роста? (для подростков)

«Какой вес подходит для моего роста?» — один из самых частых вопросов, которые задают девушки и парни. Вроде простой вопрос. Но подросткам не всегда легко ответить.Не все растут и развиваются по одному и тому же графику.

Это нормально, когда два человека одного роста и возраста имеют разный вес. Во-первых, не все проходят половое созревание одновременно. Некоторые дети начинают развиваться уже в 8 лет, а другие могут развиваться не раньше 14 лет. Во время полового созревания организм начинает вырабатывать гормоны, которые вызывают физические изменения, такие как более быстрый рост мышц (особенно у парней), скачки в росте и увеличение веса. Во-вторых, у людей разные типы телосложения.Например, некоторые из них мускулистые и имеют крупную оправу, а другие — более тонкие и имеют меньшую оправу.

По этим причинам вы не можете указать число на шкале как «правильное» число. Но можно узнать, соответствуете ли вы своему росту и возрасту нормальному весу. Вот почему врачи используют индекс массы тела или ИМТ.

Выяснение ИМТ

Поскольку в подростковом возрасте набрать вес сложнее, врачи не полагаются только на вес, чтобы выяснить, находится ли кто-то в здоровом диапазоне веса.Вместо этого они используют ИМТ. BMI помогает врачам оценить количество жира в организме человека на основе его веса и роста.

Формула ИМТ использует измерения роста и веса для вычисления числа ИМТ. Затем это число наносится на диаграмму ИМТ, в которой есть линии, называемые процентилями. Процентили ИМТ показывают, как измерения подростка сравниваются с показателями других людей того же пола и возраста. Например, если у подростка ИМТ находится в 60-м процентиле, 60% подростков того же пола и возраста имели более низкий ИМТ.

Категории, описывающие вес человека:

• Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Здоровый вес: ИМТ больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Избыточный вес: ИМТ находится на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Ожирение: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Важно рассматривать числа ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных числах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о вашем росте.

Что нам сообщает BMI?

Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно, но лучше попросить своего врача, школьную медсестру или другого медицинского работника помочь вам выяснить, что это означает.

ИМТ не является прямым показателем жира в организме и не всегда дает полную картину. Люди могут иметь высокий ИМТ, потому что у них много мышц (как у бодибилдеров или спортсменов) вместо лишнего жира. Точно так же человек с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.

Как я могу быть уверен, что у меня нет лишнего или недостаточного веса?

Если вы считаете, что набрали слишком много веса или слишком худы, врач может помочь вам узнать, нормально ли это для вас или есть ли у вас проблемы с весом. Во время каждого визита ваш врач измеряет ваш рост и вес и строит график вашего индекса массы тела.Он или она использует эти измерения с течением времени, чтобы определить, как вы растете.

Если вашего врача беспокоит ваш рост, вес или ИМТ, он может задать вопросы о вашем здоровье, физической активности и пищевых привычках. Ваш врач также может спросить о вашем семейном происхождении, чтобы узнать, является ли ваша семья высоким, низким или поздно расцветающим (кто-то, кто развивается позже, чем другие люди того же возраста). Затем врач может собрать всю эту информацию, чтобы решить, есть ли у вас проблемы с весом или ростом.

Если ваш врач считает, что у вас избыточный вес, он может направить вас к диетологу или врачу, специализирующемуся на контроле веса. Эти эксперты могут предложить рекомендации по питанию и упражнениям, основанные на ваших индивидуальных потребностях. Следование плану врача или диетолога, разработанному специально для вас, сработает намного лучше, чем следование модным диетам.

Что делать, если вы беспокоитесь о том, что будете слишком худыми? Большинство подростков, которые весят меньше, чем другие люди их возраста, здоровы. Люди в вашей семье могут быть маленькими или худыми, или у вас может быть половое созревание позже, чем у некоторых из ваших сверстников, или ваше тело может расти медленнее. Большинство подростков с недостаточным весом наверстывают упущенное, и им редко приходится пытаться набрать вес.

Иногда подростки могут иметь недостаточный вес из-за проблем со здоровьем, требующих лечения. Обратитесь к врачу, если заметите что-либо из этого:

• Вы сильно устали или заболели.
• У вас кашель, диарея, плохой аппетит или другие проблемы, которые сохраняются в течение 2 или более недель.
• Вы худеете.

Некоторые люди могут иметь недостаточный вес из-за расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия. Поговорите со своим врачом, если считаете, что у вас расстройство пищевого поведения.

Знакомство с вашими генами

Наследственность играет роль в форме тела и весе человека. Форма тела и вес, как правило, зависят от семьи. Значит, у членов семьи могут быть похожие:

• типов телосложения: у них есть жир в определенных частях тела
• Состав тела: их количество костей и мышц по сравнению с жиром

Гены — не единственное, что может быть общим для членов семьи.Привычки в еде и физической активности также могут передаваться по наследству. Если ваша семья ест много жирной пищи или закусок или мало занимается спортом, вы можете сделать то же самое.

Но гены — это не судьба. Хорошая новость в том, что эти привычки можно изменить к лучшему. Даже простые изменения, такие как больше ходьбы или подъем по лестнице, могут принести пользу здоровью человека. Независимо от того, какие гены вы унаследуете, вы можете быть здоровым и иметь правильный вес, соблюдая сбалансированную диету и проявляя активность каждый день.

Калькулятор ИМТ

— Найдите индекс массы тела для женщин, мужчин, детей и подростков

Умный калькулятор BMI помогает рассчитать значение индекса массы тела и соответствующий статус веса. Этот калькулятор позволяет рассчитать BMI для мужчин, женщин, подростков и детей. Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать, в какую категорию попадает ваш индекс массы тела: нормальный, недостаточный, избыточный или страдающий ожирением. Вы можете ввести свой вес в фунтах (фунтах) или килограммах (кг), а рост в футах, дюймах или сантиметрах в этот калькулятор для расчетов. 2 \), вычисляемых как масса в килограммах и рост в метрах.Расчет ИМТ используется для определения того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Помните, что диапазоны BMI могут варьироваться в зависимости от вашего режима упражнений. Чем больше вы набираете вес, тем больше будет индекс массы тела, но это не означает, что вы страдаете ожирением, это может быть также из-за высоких мышц.

Что такое формула ИМТ?

Давайте посмотрим на формулу:

Формула английского BMI:

Для фунтов и дюймов:

$$ ИМТ = Вес (фунт) / (Рост (дюйм)) ² \ раз 703 $$

При рассмотрении английских измерений или приведенного выше уравнения bmi фунты следует разделить на квадратные дюймы.2} $$

где;

\ (m = масса (в килограммах) \)

\ (h = высота (в метрах) \)

Вышеприведенное уравнение показывает вес в \ (кг \), разделенный на рост в метрах в квадрате. 2 \ раз 703 = 24.2} = 24,98 \)

В целом, как только вы определите свой индекс массы тела, вы легко сможете определить, подвергаетесь ли вы риску, связанному со здоровьем. Наш калькулятор BMI для взрослых мужчин и женщин также использует ту же формулу для расчета индекса массы тела для мужчин и женщин.

Расчет ИМТ для разного возраста:

Наш калькулятор разделен на четыре основные группы населения: мужчины и женщины (взрослые), дети и подростки. Этот калькулятор индекса массы тела работает как:

• Калькулятор ИМТ для мужчин: хочу знать, что такое нормальный ИМТ для мужчин.Этот калькулятор помогает рассчитать индекс массы тела для мужчин, соответствующий статусу веса, с учетом возраста и веса.
• Калькулятор ИМТ для женщин: помогает рассчитать ИМТ для женщин и показывает, есть ли у вас индекс массы тела здорового или страдающего ожирением.
• Калькулятор ИМТ для подростков: для расчета ИМТ для подростков на основе диаграмм клинического роста и определения того, попадает ли диапазон массы тела подростка в режим пониженного, здорового, избыточного веса или ожирения.
• Калькулятор BMI для детей (детей): позволяет рассчитать BMI для детей в соответствии с возрастным процентилем, который зависит от графиков роста CDC для детей. Этот инструмент генерирует таблицу ИМТ CDC для детей.

Как интерпретируется ИМТ для взрослых?

Для взрослых в возрасте 20 лет и старше индекс массы тела интерпретируется с использованием стандартных категорий статуса веса. Эксперты утверждают, что шкала BMI поместит вас в одну из шести категорий. Эти категории ИМТ одинаковы для взрослых мужчин и женщин всех типов телосложения и возрастов.А теперь посмотрите на данную диаграмму!

ИМТ менее 18,5 (недостаточный вес):

Индекс безжировой массы тела может указывать на то, что ваш вес может быть слишком низким. Помните, что чем ниже масса вашего тела, тем выше риск для здоровья!

ИМТ от 18,5 до 24,9 (нормальный вес или здоровый диапазон):

Помните, что люди с ИМТ от 18,5 до 24,9 обладают идеальной массой тела.

ИМТ от 25 до 29,9 (избыточный вес):

Помните, что такой избыточный вес увеличивает риск различных заболеваний. Недавние исследования показали, что повышенный уровень диабета, артериального давления и сердечных заболеваний был зарегистрирован на уровне 27,8 для мужчин и 27,3 для женщин. Итак, попробуйте вышеуказанный калькулятор индекса массы тела для мужчин и женщин, чтобы найти свой нормальный диапазон! Кроме того, если вы узнаете, что у вас избыточный вес, проконсультируйтесь со своим врачом!

ИМТ от 30 до 34 лет.99 (1 класс ожирения):

Люди в этом диапазоне склонны к физическому нездоровью. В идеале, чтобы достичь здорового диапазона bmi, вам следует проконсультироваться с врачом и подумать о снижении веса на 5–10%. Это снижение веса полезно для достижения идеального ИММ для взрослых мужчин и женщин.

ИМТ от 35 до 39,99 (класс ожирения 2):

Если вы попадаете в этот диапазон, то эксперты считают, что риск проблем со здоровьем, связанных с весом, и даже смерти высок.Поэтому немедленно проконсультируйтесь с вашим MEDICAL PRO для определения оптимального диапазона веса.

ИМТ больше 40 (класс ожирения 3: патологическое ожирение):

Исследования показали, что если у человека ИМТ 40+, это означает, что он / она имеет чрезвычайно высокий риск заболеваний, связанных с весом, и даже преждевременной смерти. Так что посоветуйтесь с доктором, чтобы получить рекомендации в соответствии с диапазоном вашего индекса массы тела!

Помните это!

Чтобы снизить свой ИМТ, здесь вам нужно придерживаться медленного процесса похудания, то есть от 1 до 2 фунтов в неделю, это считается самым безопасным способом уменьшить избыточную дряблость.Исследования показали, что быстрая потеря веса может привести к сокращению мышц, а не жира. Помимо этого, ваши шансы на развитие других проблем, связанных со здоровьем, увеличиваются, включая камни в желчном пузыре и дефицит питательных веществ. Вы должны сделать законные долгосрочные изменения в своем питании и придерживаться физических нагрузок, чтобы достичь своих целей по снижению веса!

Неважно, пытаетесь ли вы снизить или сохранить вес; вам следует улучшить свои пищевые привычки.

Вы должны сократить потребление жиров и отказаться от всех молочных продуктов и безалкогольных (газированных) напитков.Просто придерживайтесь хотя бы 30 минут физической активности в день и ешьте здоровую пищу, чтобы достичь здорового диапазона ИМТ (нормального веса).

Риски (высокий ИМТ) избыточного веса и физической неактивности:

Если у вас избыточный вес с индексом массы тела более 25 кг / м2 и вы физически неактивны, у вас может развиться:

• Сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца и кровообращения)
• Болезнь желчного пузыря
• Высокое кровяное давление (Гипертония)
• Сахарный диабет 2 типа
• Остеоартроз
• Типы рака, такие как рак толстой кишки и рак груди
• Некоторые психические расстройства и депрессия

Риски потери веса (низкий ИМТ):

Если у вас недостаточный вес, вы можете недоедать и развиваться:

• Болезни органов дыхания
• Болезнь органов пищеварения
• Болезни органов пищеварения
• Рак
• Остеопороз
• Нарушение иммунной функции

ИМТ для детей и подростков:

Индекс массы тела

для детей и подростков относится к возрасту и полу.Помните, что расчет для детей и подростков дает процентиль ИМТ.

Попробуйте калькулятор процентилей bmi, который показывает, в какую процентильную категорию попадают ваши подростки и дети, согласно диаграммам роста CDC. Помните, что диапазоны ИМТ будут оставаться одинаковыми для взрослых (женщин и мужчин) на протяжении всей их жизни, но эти цифры у детей различаются, поскольку дети все еще находятся на стадии роста и делают это с разной скоростью.

Давайте взглянем на этот график bmi, чтобы получить правильное представление о процентилях:

Как рассчитать свой BMI с помощью калькулятора?

Хотите знать BMI для взрослых мужчин и женщин, детей и подростков, все, что вам нужно, чтобы вставить значения в калькулятор индекса массы тела, инь инь сообщает, к какой весовой категории вы относитесь.

Расчет ИМТ для взрослых (мужчин и женщин):

Входы:

• Прежде всего, вы должны выбрать опцию «Взрослые» мужчины и женщины на вкладке
• Затем вам нужно выбрать «Мужской», если вы хотите рассчитать индекс массы тела для мужчин, и выбрать «Женский», если вы хотите выполнить расчеты для женщин.
• Затем вы должны ввести свой рост в предназначенное для этого поле этого калькулятора, он может быть в футах и ​​дюймах (ft / in) или сантиметрах (см).
• Теперь вы должны указать свой вес в этом инструменте, он может быть в фунтах (фунтах) или килограммах (кг).

Выходы:

После того, как вы введете данные в вышеуказанные поля, этот взрослый калькулятор BMI для мужчин и женщин выдаст:

• Ваш ИМТ
• Классификация весового статуса по индексу массы тела
• В какую из категорий ИМТ вы попадаете
• Почему ИМТ имеет значение
• Диапазон здорового ИМТ
• Весовой индекс
• Таблица и диаграмма ИМТ

Индекс массы тела — это не только фактор, определяющий ваше общее состояние здоровья. После получения результата этот калькулятор позволит вам измерить соотношение талии к росту.

Расчет ИМТ для детей и подростков:

Входы:

• Прежде всего, вы должны выбрать опцию «Ребенок и подросток» в поле этого инструмента.
• Затем вам нужно выбрать «Мальчик», если вы хотите рассчитать ИМТ для ребенка / мальчика-подростка, и выбрать «Девочка», если вы хотите выполнить расчеты для ребенка / девочки-подростка.
• Затем вы должны ввести «возраст» в предназначенное для этого поле
• Теперь вам нужно вставить значение «высоты» в специальное поле этого инструмента, оно может быть либо в футах / дюймах, либо в см.
• Наконец, вы должны добавить свой вес в специальное поле этого калькулятора

Выходы:

После того, как вы заполнили все вышеперечисленные поля, этот калькулятор сгенерирует:

• ИМТ вашего ребенка или подростка
• График перцентиля роста ИМТ к возрасту
• В какую из процентильных категорий ИМТ вы попадаете
• Диапазон здорового веса
• Процентиль ИМТ

Графики BMI:

Посмотрите на эти диаграммы, чтобы лучше понять показатели ИМТ.

График ИМТ для взрослых (мужчины и женщины):

Таблица ИМТ для детей и подростков (мальчиков):

Таблица ИМТ для детей и подростков (девочек):

Что такое процентиль ИМТ и как его интерпретировать?

После расчета bmi, соответствующего подросткам и возрасту ребенка, он выражается как «процентиль», не имеет значения, получен ли он из графика процентилей bmi или калькулятора для детей и подростков.Эти процентили представляют собой меру, которая выражает ИМТ ребенка по сравнению с детьми в США; они участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. Оптимистические исследования показывают, что рост и вес меняются в процессе роста и развития, поскольку они оба связаны с ожирением. Следовательно, индекс массы тела ребенка следует интерпретировать относительно других детей того же возраста и пола.

Давайте взглянем на диаграмму перцентиля роста BMI к возрасту:

Возможные ограничения ИМТ:

ИМТ

считается полезным инструментом для определения здорового веса, но эксперты выражают неуверенность в его надежности.Помните, что когда дело доходит до анализа жировых отложений, ИМТ не является точным показателем!

• Индекс массы тела измеряет общий статус питания в зависимости от роста и веса. Тем не менее, нет упоминания о процентном содержании жира в организме или мышечной массе
• Кроме того, ИМТ не является чем-то, что позволяет различать массу воды, костную массу и т. Д.
• ИМТ не зависит от пола человека. Например, индекс массы тела у женщин и мужчин одинаков, тогда как у мужчин больше мышечной массы, а у женщин больше жировой массы, что не упоминается в диаграмме ИМТ.

Часто задаваемые вопросы:

Каким должен быть мой ИМТ для моего возраста?

Вы можете взглянуть на приведенную выше таблицу интерпретации BMI CDC или использовать приведенный выше расчет, чтобы найти нормальный диапазон.

Какой лучший ИММ для женщины?

Показатели ИМТ у каждой женщины различаются, воспользуйтесь указанным выше калькулятором, чтобы узнать свой!

Что такое Ponderal Index?

Ponderal Index Индекс полноты считается мерой худощавости человека, которая рассчитывается как соотношение между массой и ростом.В 1921 году швейцарский врач Фриц Рорер впервые предложил его в качестве «меры полноты», также известного как индекс Рорера.

Какой ИММ подходит для всех возрастов?

Первое, что нет конкретной цифры хороших bmi, у всех разные диапазоны! Просто вставьте значения в вышеуказанный калькулятор, чтобы узнать свой идеальный или здоровый диапазон!

Стоит ли мне беспокоиться о своем ИМТ?

Оптимистические исследования показывают, что нездоровый ИМТ связан с проблемами со здоровьем, связанными с ожирением.Для достижения лучших и оптимальных целей в отношении здоровья вам следует проконсультироваться с врачом.

Как сохранить здоровый ИМТ?

Помните, что поддержание здорового ИМТ требует некоторой работы, придерживайтесь следующих шагов, неважно, начинаете ли вы или в пути:

• Вы должны тренироваться не менее 60–90 минут в большинство дней недели
• Сохраняйте водный баланс и придерживайтесь сбалансированной диеты
• Если ваш диапазон не там, где он должен быть, вам, возможно, придется уменьшить потребление калорий, а также увеличить тренировку.

Когда обращаться за медицинской помощью Pro:

Если ваш показатель ИМТ выходит за пределы нормального диапазона, пора позвонить своему врачу.Кроме того, вам может потребоваться проконсультироваться с диетологом для достижения ваших целей в отношении здоровья.

Заявление об отказе от ответственности:

Онлайн-калькулятор не претендует на точность опубликованной информации, а также результатов, полученных с помощью вышеуказанного калькулятора. Результаты этого инструмента являются приблизительными и предназначены только для образовательных целей. Информация и результаты, полученные с помощью этого инструмента, не предназначены для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Ссылки:

Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Категории индекса массы тела — Дети (от 2 до 20 лет) — Международные различия — Связь со здоровьем и ограничения

Недавно обновленный источник ncbi — PMID: 16189499 DOI: 10.1038 / sj.ijo.0803117 — Индекс массы тела здоровых мужчин по сравнению со здоровыми женщинами в Соединенных Штатах (США)

Правильная информация из источника webmd — Что такое здоровый вес — все, что вам нужно знать о весовой категории

Получите легкость с livestrong — Какой ИМТ у детей является нормальным — Диаграмма и сравнение — Знайте о рисках заболеваний

Другие языки: حساب كتلة الجسم, Calculadora IMC, Calculad Imc, Калькулятор ИМТ, Calcolo BMI, BMI 計算, BMI Rechner, BMI kalkulačka, Calculo IMC, Painoindeksilaskuri, Kalkulator BMI, Vücut Kitleaa Indeksi 9000 Kalkapulator BMI, Vücut Kitlea Indeksi 9000

Таблица среднего веса и роста 14-летнего мальчика

Средний рост 14-летнего мальчика Средний рост.

Средний рост для 14-летнего мальчика Рост Средний.

Какой средний вес у 14-летнего мальчика Quora.

График среднего роста и веса мальчика-ребенка в правильном направлении 3.

12 Точная таблица роста и веса мальчика 14 лет.

Я 14-летний мальчик из Индии. Мой рост 164 см.

12 Точная таблица роста и веса мальчика 14 лет.

12 Точная таблица роста и веса мальчика 14 лет.

График среднего роста и веса от детей до подростков.

Таблица среднего роста и веса девочек. Диаграммы веса.

Сколько должна весить в среднем 53 13-летняя девочка Quora.

Средний рост и вес для годовалого Средний рост.

Калькулятор здорового веса для детей и подростков.

14-летний мальчик, рост, вес, рост детей, а.

Калькулятор здорового веса для детей и подростков.

Таблица веса и роста индийских детей 0 18 лет Gomama247.

Средний рост и вес для подростка Lovetoknow.

46 Таблица идеального веса для девочек-подростков.

Таблица веса мальчиков в 10 лет.

Сколько мне весить для моего роста и возраста? Измерьте ваш.

О детском подростке Bmi Healthy Weight Cdc.

Таблицы роста и веса для детей, к которым вы хотите обратиться.

График роста мальчиков от 2 до 20 лет.

14-месячные вехи развития Малыш по месяцам.

Индийская таблица веса и роста ребенка Таблица веса ребенка.

Графики роста Iap Индийская академия педиатрии Iap.

Средний вес и рост ребенка в первый год.

12 Точная таблица роста и веса мальчика 14 лет.

Средний вес 12-летнего мальчика. Ответы на Healthtap.

Детский предсказатель роста Какого роста я буду Omni Calculator.

Непреходящий средний рост и вес для годовалого возраста.

График среднего роста и веса от младенцев к подросткам Младенец.

Рост.

Средний рост девушки 17 лет, вес и рост Возраст.

Графики роста 22q Org.

Средний вес 14-летнего мужчины. Ответы на Healthtap.

Средний вес ребенка и младенцев по возрасту Babycenter.

Таблица веса ребенка Ваш ребенок на пути Mama Natural.

12 Точная таблица роста и веса мальчика 14 лет.

Средний вес на 13 лет для мальчиков и девочек.

Таблицы роста для младенцев.

Графики роста Iap Индийская академия педиатрии Iap.

14-месячные вехи развития Малыш по месяцам.

Сколько мне нужно весить для моего роста и возраста Bmi.

Таблица среднего роста и веса индийских мальчиков и девочек.

Таблица роста и веса для младенцев Kozen Jasonkellyphoto Co.

Диаграмма роста ребенка для отслеживания роста и веса Babycenter.

Педиатрическая помощь в Интернете.

Графики роста 22q Org.

Таблица роста для мальчиков от 2 до 20 лет.

Подростки и здоровый вес — Обещание

Может быть непросто поговорить с подростком о достижении здорового веса.Слишком легко представить, как объект может иметь неприятные последствия.

Но как никогда важно начать это обсуждение. Потому что, несмотря на то, что все больше американских подростков имеют лишние килограммы, все меньше людей пытается похудеть.

Недавнее исследование, проведенное в JAMA Pediatrics , показало, что процент подростков в возрасте 16-19 лет
избыточный вес или ожирение резко увеличились в последние десятилетия до 34 процентов.
Между тем, процент подростков с избыточным весом, пытающихся похудеть, упал до 23.
процентов для мальчиков и 54 процента для девочек.

По мере того, как подростки видят больше людей с избыточным весом, их
идеи о том, что такое здоровый вес, могут измениться. Эмоционально это
положительно, когда подростки принимают свое тело, но есть риск для здоровья
лишний вес.

Подростки с избыточным весом подвергаются более высокому риску:

• диабет
• высокое кровяное давление
• проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия

Итак
лучший подход для родителей — сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не на
стыдить своего подростка за вес.

Прежде чем поговорить с сыном или дочерью, узнайте основы, начиная с: У моего подростка избыточный вес?

Что такое
Здоровый вес для подростков?

Большинство родителей детей с избыточным весом или ожирением не знают о существовании проблемы. Согласно последнему исследованию здоровья детей в Делавэре, 80 процентов детей с избыточным весом и 53 процента детей с ожирением считаются родителями с «нормальным весом».

В отличие от взрослых, которые могут использовать один номер для
определить здоровый вес, дети и подростки должны обратиться к таблице роста
сравнивая их с другими людьми их пола и возраста. Например, если ваш ребенок
находится в 85-м процентиле, это означает, что 85 процентов детей их пола и возраста
имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ).

Другими словами, каждый ребенок имеет нормальный вес для
их пол, возраст и рост:

• Дети с 85-м процентилем или меньше, но с 95-м ^{-м процентилем считаются детьми с избыточным весом.}
• Дети с 95 процентилем или выше считаются тучными.

Расчет ИМТ

Чтобы легко вычислить ИМТ и процентиль вашего ребенка, воспользуйтесь простым онлайн-калькулятором KidsHealth от Nemours. Он использует пол, дату рождения, вес и рост детей для расчета их процентиля ИМТ.

Когда вы рассчитываете
ИМТ, помните, что это только
оценить жира в организме человека. Высокий ИМТ не обязательно означает
что у подростка избыточный вес, отчасти потому, что эта оценка не может сказать
разница между мышцами и жиром.У спортивного подростка может быть более высокий ИМТ
без нездорового веса.

Важно получить точный рост. Так сделай
убедитесь, что ваш подросток снимает обувь и стоит ровно и прямо напротив
стена.

Если вас или вашего подростка беспокоит вес, посоветуйтесь с врачом вашего ребенка. Но прежде чем завязать этот разговор, подумайте, как вы подойдете к этой теме.

Ударьте
Правый пояс

Все мы знаем, как легко стать чувствительными и
защищаясь, когда говорим о нашем весе.Так что выбирайте слова заранее.

Вот что можно и чего нельзя говорить (и не говорить):

Do’s

1. Делайте упор на преимуществах здорового веса. Дети всех возрастов обычно лучше всего мотивируются похвалой и другим положительным подкреплением. Сосредоточьтесь на здоровом образе жизни, а не на весе.
2. Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели. Вместо того, чтобы просто устанавливать целевой вес, выбирайте небольшие цели, которые направят вашего подростка на правильный путь, например, есть больше фруктов и овощей, ограничить потребление сладких напитков и быть более активным.
3. Моделируйте здоровое поведение . Активно общаясь с подростком и вовлекая его или ее в планирование и приготовление здоровой пищи, вы позволяете своим действиям говорить.

Не могу

1. Не говорите своему ребенку, что он толстый или страдает ожирением. Хотя мы используем слово «ожирение» в медицинском определении, вы не хотели бы использовать его для своего ребенка.
2. Не зацикливайтесь на цифре. Целевой вес может представлять соблазнительную цель.Но нездоровая ориентация на вес может переключить внимание с фитнеса на диету.
3. Не критикуйте собственное тело и не придерживайтесь модных диет. Такой образ мышления может ассоциировать вес и еду с чувством вины в сознании подростка. Подростки, недовольные имиджем своего тела, подвергаются более высокому риску расстройств пищевого поведения. Вместо этого учите подростка своим примером и сосредоточьтесь на принятии здоровых решений, которые помогут вам чувствовать себя лучше, а не выглядеть лучше.

В фокусе
Привычки

Найдите привычки, которые могут подойти вашему подростку
и вся семья, и те, кто, по вашему мнению, со временем успеет.

Вот несколько советов для начала:

• Ограничить фастфуд . По мере того, как подростки исследуют свою независимость, их, скорее всего, соблазнит высококалорийный и удобный фаст-фуд. Время от времени угощение — это нормально, но пищевые привычки, которые ваш подросток приобретает сейчас, могут сохраняться в течение многих лет.
• Обратите внимание на привычки сна подростка. Сон связан с весом. Подростки должны спать от 8 до 10 часов в сутки. Когда они получают меньше, это может повлиять на их уровень энергии, активности и мотивации.Он также может повысить уровень кортизола, гормона стресса, который способствует увеличению веса.
• Найдите активные привычки, которые работают для вашего подростка. Подростки должны двигаться по часу в день, но тренировки в спортзале подходят не всем. Если ваш подросток — социальная бабочка, предложите занятия с друзьями, например командные виды спорта. Также учитывается работа по дому и за его пределами, будь то у вас дома или волонтерская работа в другом месте.

Сделайте
Здоровый выбор легкий выбор

Как и большинство из нас, подростки едят пищу и
они часто являются отражением того, что удобно.Итак:

• Если вы перекусываете чипсами, ваш подросток с большей вероятностью
  потянуться за сумкой.
• Если в холодильнике лежат здоровые закуски, подростки менее вероятны
  искать вредную пищу где-нибудь еще.
• Если их родителям нравится быть активными, подростки более вероятно
  приобрести привычку.
• Если у вас дома меньше обработанных и сахаросодержащих продуктов, ваш
  подросток, вероятно, будет лучше выбирать пищу.

Вы можете сделать
Это!

Начать разговор о весе со своим подростком может
непросто.Но это важно.

Если вы или ваш
у подростков есть вопросы о здоровом питании и пользе физических упражнений,
лучше всего спросить у врача.

Калькулятор ИМТ анорексиков

Нервная анорексия, обычно называемая анорексией, представляет собой расстройство пищевого поведения, характеризующееся низкой массой тела, искажением восприятия образа тела и навязчивым страхом набрать вес. Заболевание в первую очередь поражает девочек-подростков (в возрасте 16-26 лет) и гораздо реже встречается у мужчин — только около 10% людей с диагнозом анорексия составляют мужчины.Люди с анорексией, как правило, контролируют массу тела с помощью таких методов, как добровольное голодание, чрезмерные физические нагрузки или другие меры контроля веса, включая использование таблеток для похудания или диуретиков.

Не существует единого теста, который можно было бы использовать для диагностики анорексии, и он часто присутствует в сочетании с другими состояниями психического здоровья, такими как депрессия, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство. Медицинские осмотры, оценки психического здоровья, анализы крови, а также стандартизированные индексы, такие как индекс массы тела (ИМТ), обычно используются для диагностики нервной анорексии.

Как упоминалось ранее, диагностика анорексии часто требует нескольких подходов, один из которых обеспечивается калькулятором ИМТ. При этом ИМТ ниже 17,5 у взрослых является одной из общих физических характеристик, используемых для диагностики анорексии. Также существуют разные уровни анорексии в зависимости от ИМТ: от легкой (<17,5), средней (16-16,99) и тяжелой (15-15,99) до экстремальной (<15). ИМТ ниже 13,5 может привести к органной недостаточности, в то время как ИМТ ниже 12 может быть опасным для жизни.Обратите внимание, однако, что одного ИМТ недостаточно для постановки диагноза анорексии, и он является единственным возможным индикатором.

Результат

ИМТ = 18,52 кг / м ²

Рассчитанный вами ИМТ не указывает на нервную анорексию.

Здоровый диапазон ИМТ: 18,5 — 25 кг / м ²

Результат выше не является диагнозом

Низкий ИМТ или масса тела — это лишь одна физическая особенность анорексии. Не всегда низкий ИМТ или масса тела связаны с анорексией.Дополнительная информация об анорексии доступна на en.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa.

Калькулятор RelatedBMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор идеального веса

Артикул

1. Таблица веса CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
2. Таблица веса CDC для девочек от 2 до 20 лет.

Детских таблиц роста и расстройств пищевого поведения

Будем надеяться, что при каждом посещении терапевта ваш педиатр фиксирует рост вашего ребенка на диаграмме роста CDC, которая отображает рост, вес и индекс массы тела (ИМТ) в сравнении со средними показателями по возрасту.Почему? Потому что диаграмма роста CDC — один из лучших инструментов для раннего выявления расстройств пищевого поведения (и других проблем).

Расстройства пищевого поведения чаще всего начинаются в подростковом возрасте и могут быстро стать серьезными. Исследования показывают, что раннее вмешательство увеличивает шансы на полное выздоровление.

К сожалению, большинство педиатров не обучены раннему выявлению расстройств пищевого поведения. Кроме того, в условиях нынешнего внимания общества к ожирению врачи могут быть более чувствительны к тому, что вес пациента превышает ожидаемый, и пропускать признаки ограничительных расстройств пищевого поведения, включая нервную анорексию.Так что родительская бдительность может иметь большое значение.

Вопреки тому, что обещают коммерческие диетические компании и что подразумевает война с жиром, не каждый человек должен иметь средний вес для своего возраста и роста.

Вес и рост во многом определяются генетически. Учитывайте размер стопы, где есть нормальное распределение. В то время как среднестатистическая женщина сегодня имеет размер обуви 8 ½, у большинства нет — некоторые будут размером 5, а другие — 10. То же самое и с массой тела.Не всем суждено иметь вес в процентиле 50 ^– — некоторые будут тяжелее, а некоторые легче.

Проверка роста ребенка на наличие проблем в течение многих лет

В течение первого года жизни кривая роста ребенка в значительной степени отражает факторы окружающей среды как для ребенка, так и для матери во время беременности.

Примерно ко второму году жизни ребенок начинает расти по линии тренда, которая более точно отражает его уникальный генетический потенциал роста.У здоровых детей рост и вес увеличиваются по довольно постоянной кривой роста. Однако некоторые дети стабильно растут вместе с процентилем 25 ^-й , тогда как другие дети стабильно растут вместе с процентилем 50 ^-й , а третьи — вместе с процентилем 95 ^-й .

Их рост и вес в процентах могут быть одинаковыми или разными. Все это может быть нормальным для этого ребенка.

Рекомендуется проводить ежегодное измерение, чтобы получить адекватную информацию, чтобы определить, опасно ли сбивается с траектории роста ребенка.Это одна из причин ежегодных посещений педиатра. Если вы меняете педиатра, рекомендуется передать записи о росте, чтобы сохранить полную запись.

Следует отметить, что многие дети и подростки, у которых развивается нервная анорексия, фактически не теряют в весе. Однако обычно предполагается, что они растут в этом возрасте — дети обычно набирают 30 фунтов в период полового созревания.

Неспособность набрать вес может быть признаком недоедания и столь же опасным, как и фактическая потеря веса.Недоедание в период полового созревания может привести к ослаблению костей и необратимому снижению роста. Неспособность набрать вес у растущего ребенка должна быть поводом для беспокойства. Это может означать расстройство пищевого поведения или множество других проблем со здоровьем. Когда у ребенка до 6 лет возникают проблемы с кормлением, это классифицируется как нарушение питания, а не как расстройство пищевого поведения. Расстройства питания могут потенциально привести к опасным медицинским последствиям для ребенка, в том числе к задержке развития, недостаточному росту и недоеданию.

Кривые роста также используются профессионалами для определения целевого веса для восстановления, и исследования показывают, что эти кривые являются лучшим методом определения целевого веса пациента (более точным, чем использование ИМТ), когда они доступны.

Они могут помочь профессионалу точно оценить вес, при котором у женщин возобновятся менструальные периоды после аменореи (потери менструального цикла из-за недоедания).

Падение линии тренда диаграммы роста для роста или веса может указывать на потенциальную проблему.Например, если ребенок, который всегда отслеживал процентиль 75 ^-го для роста или веса, внезапно начинает отслеживать процентиль 40 ^-й , есть причина для любопытства и вероятного беспокойства, даже если он технически не имеет недостаточного веса на График ИМТ. Иногда дети с анорексией падают с кривой роста до того, как выпадают с кривой веса, поэтому важно отслеживать и то, и другое.

В недавнем исследовании Марион и его коллег были проанализированы графики роста 137 детей и подростков, госпитализированных во Франции.Результаты показали, что у 48% пациентов наблюдались отклонения в кривых роста примерно за 10 месяцев до того, как родители впервые заметили симптомы расстройства пищевого поведения. Исследователи заявляют, что их исследование «подчеркивает необходимость более тщательного анализа графиков роста для более раннего выявления нервной анорексии у детей и подростков».

Родители могут изобразить рост своего ребенка на следующих графиках или получить записи о росте у лечащего врача:

Родители также могут построить кривые роста в электронном виде (бесплатно) в «Моих диаграммах роста» и могут научиться читать их.

Слово Verywell

Если вы заметили, что ваш ребенок не соответствует его или ее кривой роста или веса, попросите своего врача провести тщательный сбор анамнеза и медосмотр. Есть много возможных объяснений неспособности расти, и расстройства пищевого поведения — лишь одно из них. Врачам может потребоваться дополнительное обследование.

Также важно отметить, что не все пациенты с расстройствами пищевого поведения будут терять вес или иметь меньший вес. Расстройства пищевого поведения могут возникать у людей любого размера.Взаимодействие с другими людьми

.