Влияние кофе на беременность: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог | Медиацентр

Употребление кофе во время беременности влияет на ребенка, — ученые

Употребление кофеина беременными женщинами может привести к малому весу ребенка или чрезмерно длинному периоду его вынашивания. И дело тут не только в самом кофе, говорят ученые

Всем известно, что режим питания беременной женщины напрямую влияет на здоровье ее будущего ребенка. Британские медики запрещают будущим мамам есть сыр с плесенью, рекомендуют пить больше воды и, с недавних пор, ограничить потребление кофе. А еще лучше — отказаться от него совсем.

Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус.

Исследование, проведенное специалистами Норвежского института здравоохранения, показало, что чрезмерное потребление кофеина женщинами во время беременности может вызвать проблемы с весом младенцев и негативно сказаться на продолжительности периода беременности. Чтобы выявить зависимость между количеством потребляемого кофеина и здоровьем новорожденных, ученые собирали данные о режиме питания матерей и о здоровье младенцев на протяжении последних десяти лет. В базу данных исследователей попало 60 тыс. историй беременности. Оказалось, что кофеин почти всегда коррелировал с малым весом ребенка в момент рождения.

Это относится в равной степени и к курящим и к некурящим женщинам: как известно, курение во время беременности почти гарантированно плохо сказывается на размерах новорожденных и на риске преждевременных родов. Не стоит думать, что раз сигареты сокращают период беременности, а кофе — увеличивает его, то эти два продукта уравновесят проблемы. В этом случае проблем со здоровьем будущего ребенка не избежать, предупреждают исследователи.

Эксперты подсчитали, что каждые 100 мг кофеина в день, которые употребляет мать, для ребенка с ожидаемым средним весом 3,6 кг снижают в этот показатель на 21-28 г. Эта же порция кофеина увеличивает срок беременности в среднем на пять часов.

«Кофеин без труда преодолевает гематоплацентарный барьер и проникает в кровь эмбриона. Его организм еще не способен эффективно метаболизировать это вещество. Возможно, это и вызывает снижение веса плода и удлиняет срок гестации», — отмечает соавтор исследования профессор Верена Сенгпил.

Немаловажная деталь: эксперты подсчитывали не только тот кофеин, который мы потребляем вместе с кофе, но и тот, который содержится в чае, газированных напитках, продуктах питания с какао, в десертах и шоколаде. На данный момент ВОЗ установила ограничения безопасности для беременных в размере 300 мг кофеина в день. Некоторые страны самостоятельно снизили рекомендованную норму до 200 мг. Теперь же эксперты говорят, что кофеина допускется употреблять еще меньше.

Норвежские исследователи установили, что даже 200–300 мг кофеина в день могут почти на треть повысить вероятность появления на свет младенца с малым весом. Поэтому будущим матерям рекомендуют как можно меньше есть сладких шоколадных тортиков и ограничить количество выпиваемых кружек чая. Еще лучше — полностью исключить употребление кофеина на время беременности.

Корреспондент.net

Ученые выяснили, как кофеин влияет на беременность

Безопасной дозы кофеина для беременных женщин не существует, отмечают исследователи

Исландские ученые определили, к каким последствиям для развития плода приводит употребление кофеина беременной матерью. Об этом сообщает nv.ua со ссылкой на исследования ученых из Университета Рейкьявика.

Результаты исследования показали, что не существует безопасной дозы этого вещества для беременных женщин.

«Фармакологические эффекты кофеина предполагают потенциальную угрозу для развития плода от потребления этого вещества матерью», – говорится в выводах ученых.

Исследования ученые проводили путем наблюдения за беременными в течение последних 12 лет. Также ученые осуществляли поиск связи между употреблением кофеина и различными исходами беременностей.

Как отмечают исследователи, употребление кофеина беременной матерью может привести к повышенному риску мертворожденных детей, выкидыша, аномально низкого веса ребенка при рождении, преждевременных родов, лишнего веса и острого лейкоза в детском возрасте.

«Текущие данные не подтверждают рекомендации, которые предполагают, что «умеренное» потребление кофеина во время беременности является безопасным. Наоборот, совокупные научные данные подтверждают, что беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, следует избегать кофеина», – сообщают ученые.

На выводы исландских ученых отреагировали в Британской ассоциации кофе. Там заявили, что новое исследование не показывает прямой причинно-следственной связи между развитием плода и употреблением кофеина.

Также появилась реакция Королевского колледжа акушеров и гинекологов в Великобритании. По мнению его представителей, принятая несколькими государственными организациями общественного здоровья норма в 200 миллиграмм кофеина для беременных женщин является оптимальной.

«Эта статья не отменяет других доказательств того, что ограниченное потребление кофеина безопасно для большинства беременных женщин», – говорится в заявлении колледжа.

Напомним, ученые доказали, что сидячая работа полезна для здоровья.

Кофе при планировании беременности, влияние кофеина на зачатие

Негативное влияние кофе при планировании беременности для женщин не доказано – можно ли его пить, в каком количестве, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Неудачные попытки завести ребенка в большинстве случаев связаны с гормональной недостаточностью, изменениями, которые произошли после перенесенных заболеваний половых органов. Из всего этого уверенно можно сказать только то, что кофеин влияет на выработку эстрогена – его становится больше. Кофе и зачатие ребенка могут быть связаны косвенно.

Содержание статьи

Количество эстрогена и овуляция

Чтобы выяснить, как кофе влияет на зачатие ребенка у женщин, нужно провести масштабное исследование. Создать условия для него очень сложно: одна половина должна регулярно употреблять кофе, другие женщины не должны его пить. При этом все должны быть относительно здоровы и находиться в детородном возрасте. Никто еще не решался на столь обширный опрос.

Нужно разбираться, имея точные факты, как теоретически эстроген зависит от кофеина и что происходит в организме.

Видео: Влияние кофе на беременность

Известно, что эстроген повышается при употреблении кофе. При этом прогестерона становится меньше, происходит разбалансировка половых гормонов. То же самое происходит при менопаузе: когда эстрогена становится меньше на 30%, уровень прогестерона падает на 70%. Доминирование эстрогена вызывает такие симптомы:

• колебания настроения, депрессию;

• проблемы с циклом месячных;

• боли внизу живота;

• головные боли и мигрени.

Если при употреблении кофе проявляется такая симптоматика, а зачать ребенка не получается, значит в организме женщины уже имеется дисбаланс гормонов. Кофеин в больших количествах их только усиливает. Чтобы зачатия не произошло, нужно круглосуточно поддерживать высокий уровень эстрогена, что не возможно. Поэтому прямым образом повышение выработки эстрадиола не влияет на зачатие.

Опухоли и расстройства половой функции у женщин

Влияние кофе на зачатие у женщин может быть косвенным. Происходит это следующим образом. Если в организме женщины уже есть патологический гормональный сдвиг в сторону эстрогена, это может привести к различным заболеваниям – опухолям в матке, яичниках.

При таких проблемах забеременеть трудно. Сначала необходимо пролечиться, иногда для этого может потребоваться хирургическое вмешательство. Если женщина хочет родить ребенка, ей придется отказаться от всех продуктов и напитков, содержащих кофеин, чтобы лишний раз не стимулировать выработку эстрогена. При этом все лекарства направлены на снижения синтеза гормона и повышение количества прогестерона.

После операции некоторое время рекомендуют воздерживаться от половых контактов и восстанавливаться физически. Планировать беременность можно не ранее года после операции.

Как нормализовать уровень эстрогена:

• Отрегулировать режим сна. Мелатонин уменьшает количество эстрогена.

• Провести очистку печени, чтобы она вовремя выводила гормоны. Если печень работает плохо, эстроген накапливается в токсичной форме – эстрон и эстрадиол, вызывающие онкологию.

• Наладить работу кишечника. При нарушении обратного всасывания жидкости, большая часть эстрогена дольше циркулирует в крови.

• Похудеть, чтобы вывести часть гормонов с жиром.

• Не пить воду из-под крана, так как в ней содержатся вредные вещества – ксеноэстрогены, имитирующие действие женских гормонов.

Если выполнять все условия из списка, при этом быть здоровым и пить кофе, то проблем с зачатием не будет.

Профессиональный женский спорт и кофе

У профессиональных спортсменок, которые следят за фигурой, например, у гимнасток, месячных не бывает годами.

Это связано с отсутствием подкожной жировой клетчатки, где аккумулируется эстроген и его слабым синтезом. Овуляция также отсутствует, пока девушка или женщина не начнет нормально питаться. Кофе спортсменам пить разрешено и даже рекомендуется без сахара, чтобы кофеин выгонял лишнюю жидкость.

В данном случае его влияние вторично. Основополагающий фактор – отсутствие эстрогена и овуляции, без которых зачатие невозможно. После прекращения регулярных тренировок месячные возобновляются и у большинства гимнасток рождаются дети, как показывает статистика.

Другой пример из спорта: женский профессиональный бодибилдинг. Известно, что многие представительницы этого вида спорта употребляют тестостерон – мужской половой гормон для увеличения двигательной активности.

Женский организм не приспособлен к силовым нагрузкам и плохо набирает мышечную массу, в отличие от мужчин. Дополнительный прием гормонов-андрогенов решает эту проблему. Выработка эстрогена если не прекращается, то сильно снижается, что не дает женщине забеременеть. Кофе здесь не добавит проблем.

Влияние кофеина на показатели спермы

Доказать вредное влияние кофе на спермограмму также сложно. Исследования проводились с добавлением кофеина в сперму, которая уже находилась вне мужского организма, поэтому что происходит на самом деле – никто не знает.

Сперматозоиды под микроскопом начинали двигаться активнее – это все, что могут сказать ученые. Доказать, влияет ли кофе на спермограмму после нейтрализации части кофеина органами пищеварения, сложно.

Можно предположить, что сочетание вредных привычек – употребление алкоголя, курения и пребывания в постоянном стрессе – точно скажется на работе организма и повлияет на зачатие.

Природа и здесь постаралась: если женщина здорова, то полуживой сперматозоид, попадая в женский организм, оживает и дальше развивается нормально. Поэтому для зачатия и рождения ребенка намного важнее, чтобы женщина была здорова, хорошо питалась и не злоупотребляла крепкими напитками.

Питание и напитки при процедуре ЭКО

Здесь можно больше сказать по теме, так как исследования проводились и продолжаются до сих пор. Известно, что женщинам, которые не могли забеременеть после экстракорпорального оплодотворения, ограничивали употребление кофеина до 50 мг в сутки – это половина чашки эспрессо. При этом показатели рождаемости увеличивались. Те женщины, кто выпивал целую чашку, беременели хуже.

Вывод: если пара лишена возможности зачать ребенка естественным путем, должны соблюдать мельчайшие рекомендации врачей, кто занимается ЭКО.

Если все здоровы, а зачатия не происходит

Случается, что врачи разводят руками: оба партнера здоровы, а забеременеть не получается. Возможно, это как-то связано с питанием и его рациональностью. Если проследить, чем питается молодежь, можно удивиться, как они сами выживают – не то, что еще ребенка выносить и прокормить 9 месяцев. Гормоны – это вещества белковой природы и для их полноценного синтеза нужен белок.

В таких ситуациях имеет смысл пробовать все возможные варианты – вегетарианцам начать есть мясо, мясоедам снизить количество белка, кофеманам уменьшить дозы кофе, остальным можно добавить его в рацион. Что-то может сработать в этой схеме, но все же главная роль в зачатии отводится гормонам.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вам также будет интересно почитать:

Советы желающим забеременеть

Что же все-таки нужно (или не нужно) делать, чтобы долгожданная беременность наконец наступила ?

Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».

Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.

Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.

Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.

Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.

Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.

Бытует мнение, что положение лежа на спине в течение некоторого промежутка времени после полового акта способствует удержанию сперматозоидов в половых путях и наступлению беременности. Никаких доказательств этому нет, т.к. уже через несколько секунд после полового акта сперматозоиды определяются в шейке матки, а через 2 минуты они в маточных трубах. Поэтому можно сколько угодно лежать с поднятыми ногами, наступлению беременности это не поможет .Хотя женский оргазм может способствовать переносу сперматозоидов, тем не менее нет доказательств между женским оргазмом и частотой наступления беременности.

Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости. Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.

У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности

Кофе на последних неделях беременности

Можно ли пить кофе при беременности?.

Исследования различных аспектов воздействия кофе на организм имеют довольно длительную историю и до сих пор не теряют своей актуальности.

Наталия Ахмина

Профессор кафедры неонатологии Российской медицинскойакадемии последипломного образования, д.м.н.

Можно встретить утверждения о том, что кофе повышает выносливость, работоспособность, каким то образом способствует уменьшению вероятности возникновения рака толстой кишки, предотвращает образование камней в желчном пузыре… В то же время «на совести» у кофе «вымывание» кальция из костей и препятствование его всасыванию в кишечнике, выведение из организма железа, магния, фосфора, калия и натрия, повышение артериального давления и учащение сердцебиения (то есть создание дополнительной нагрузки на сердце), нарушение сна, а также некоторые проблемы, имеющие отношение к репродуктивной системе, о которых, собственно, и пойдет речь. Однако, прежде всего хотелось бы заметить, что все перечисленные «злодеяния» кофе связаны с наличием в нем кофеина. А кофеин присутствует не только в кофе, но и в других продуктах – чае, шоколаде, кока-коле. По этому все, что будет сказано ниже о влиянии кофе на репродуктивную систему, можно смело отнести и к другим содержащим кофеин продуктам.

Кофе и зачатие

Есть данные о том, что ежедневное употребление женщиной более трех чашек кофе с кофеином (одна чашка – 150 мл) может в какой то мере отдалять наступление зачатия. Механизм «противозачаточного» действия кофе пока неясен, но иметь в виду такое его свойство, конечно же, стоит. Кроме того, не следует забывать о том, что все без исключения специалисты по репродуктивному здоровью рекомендуют парам, планирующим в ближайшем будущем зачать ребенка, придерживаться как можно более здорового образа жизни. А кофеин, этот «враг» многих жизненно необходимых микро и макроэлементов (в особенности, как уже было сказано выше, кальция и железа), никак нельзя отнести к полезным продуктам. По этому, если вы решили зачать ребенка, имеет смысл заранее ограничить до минимума употребление кофе или (лучше) вовсе от него отказаться.

Кофе и беременность

Есть мнение, что женщина, ожидающая ребенка, вполне может, не боясь нежелательных последствий, позволить себе одну-две чашечки кофе в день. Однако по данным некоторых исследований, регулярное употребление кофе может приводить к раннему самопроизвольному прерыванию беременности, рождению ребенка с низким весом, задержке внутриутробного развития, преждевременным родам. Не стоит забывать и уже упомянутый дефицит кальция и железа. Кроме того, в последнем триместре беременности нервная система ребенка становится особенно чувствительной к кофеину, поэтому у детей, рожденных поклонницами кофе, могут отмечаться признаки чрезмерной нервной возбудимости.

Мы не взяли бы на себя смелость рекомендовать беременной женщине регулярно выпивать даже одну чашку кофе (равно как и употреблять другие содержащие кофеин продукты). Метаболизм кофеина во время беременности замедляется, а это значит, что он дольше циркулирует в крови и, соответственно, его действие длится дольше. Следует учесть и тот факт, что кофеин проникает через плаценту. Мало того, он сужает плацентарные сосуды, ухудшая таким образом снабжение плода кислородом (то есть приводя к хронической гипоксии плода) и питательными веществами. Кофеин повышает тонус матки, что опять-таки негативно сказывается на состоянии плода и может создавать угрозу прерывания беременности.

Кофе и грудное вскармливание

Кофеин проникает в материнское молоко, следовательно, регулярное употребление кофе ведет к снижению количества железа в молоке (и ребенок страдает от его нехватки). Кофеин может оказывать возбуждающее действие и на нервную систему малыша: «выпив кофейку» вместе с маминым молоком (точнее молока с кофеином), он становится беспокойным, плохо спит.

Влияние кофеина на репродуктивную систему, безусловно, следует признать отрицательным – он провоцирует осложнения в течении беременности и родов, отражается на состоянии здоровья новорожденных детей. Никто не скажет вам с уверенностью, какая доза кофеина может оказаться роковой в вашем случае. Не разумней ли будет воздержаться от кофеина вообще, тем более что вы прощаетесь с кофе не навсегда, а всего лишь на девять месяцев плюс то время, пока будете кормить своего малыша грудью?

Кофе на 9 месяце.

Да, беременность это болезнь же… Ничего нельзя… Ни кофе, ни чай, ни секс, не ходить, не работать, ничего… Ложится и ждать… Убивают просто такие комментарии… Вы должны смотреть по вашему состоянию, если давление невысокое, никаких противопоказаний нет, все в норме, почему не порадовать себя чашечкой хорошего кофе, единственное тоже бы рекомендовала с молоком!

Ложиться и ждать… родов ))) ахаха. Классно вы сказали))

Нет, ну, правда, некоторые напишут, что хоть помирать… А потом ещё кормить будешь, так вобще только гречка и грудка… Не соленая, никакая, вода артазианская и дышу я исключительно горным воздухом! .

Ахаха. За окном именно он))

Хороший кофе с молоком очень даже можно при беременности, если у вас нет проблем с давлением

Я только хороший пью, покупаю натуральный молотый и с молоком его пью

Вот и на здоровье

Пью 2 кружки в день. С молоком без сахара. Без кофе я зомби, тонус и треники на таком сроке норма и даже не парюсь по их поводу, хоть и неприятно

Кофе вымывает кальций из организма. Малыш своё возьмёт, а у вас могут зубы развалиться — но это если регулярно пить.

Почему то у меня ничего не развалилось! Ттт.

Я пила всю беременность по 2-3 чашки, все хорошо и со мной и с ребёнком

Тут все индивидуально. Мне гематолог сказал, что кофе мой спутник, т.к. первые три месяца падала в обмороки только так из-за давления. Пока кофе кружечку не выпью на улицу ни ногой!

Сейчас 31 нед. Кофе все чаще и чаще хочется. Пью но не каждый день.

Овсянка тоже кальций вымывает, кстати.

Всю беременность пила кофе со сливками… и не одну чашку в день и все нормально!

Можно, тонуса не будет. Кружка в день ничего страшного. Я пью, но с молоком, так мне больше нравится 😉

Пью каждое утро кофе с молоком и норм

Как мне хочется кофе… я в день 1-2 чашечки всегда выпивала. Но муж как увидел тест с 2 полосками- сказал- сегодняшний кофе — это последний.

Мамули всем привет)))) по поводу кофе) у меня тоже были вопросы на эту тему ещё с самого начала беременности! Я законченный кофемана с работой в общепите дак без него жизнь просто невозможно! Дак вот, во время беременности пришлось с ним завязать (ну как завязать) сократить до минимума, тем более до 12 недель там и угрозы и формирование малыша и т.д. Конечно меня заботит Здоровье моего малыша больше чем мои какие то прихоти) но если уж сильно при сильно захочется то чашку кофе с молочком особенно с утрица до декрета на работе я себе позволяла! Ни отклонений ни чего такого тьфу тьфу тьфу у ляльки моей нет)) даже сейчас осталось 15дней до родов и очень иногда хочется кофейку, не вижу здесь ни чего страшного так что, смотрите сами по ситуации и вашему самочувствию) всем хорошего дня и легких родов )))

Можно ли кофе при беременности.

Содержание:

Кофе во время беременности

Позволить себе чашечку кофе во время беременности некоторые будущие мамочки все-таки могут. Те, кто не может проснуться без горячего ароматного напитка, а также те, кто имеет низкое давление, могут выпивать кофе, но с определенными ограничениями. Лучше всего выбрать кофе с небольшим содержанием кофеина, пить его обязательно с молоком и, конечно же, не на голодный желудок.

Кофе обладает способностью вымывать кальций из организма, поэтому в чашке крепкого напитка непременно должно присутствовать молоко. Оно помогает уменьшить потерю кальция и сбалансировать напиток. Кальций является очень важным веществом, необходимым для строения скелета будущего малыша, он обязательно должен поступать в организм беременной женщины вместе с продуктами питания. Лучшие источники кальция – творог, рыба, молоко, овощи, сыр и др. Нехватка кальция всегда передается от матери ребенку и может вызвать у него остеопороз.

К сожалению, не все беременные девушки питаются правильно и полноценно. Боязнь набрать лишние килограммы заставляет их сидеть на строгих диетах, которые противопоказаны не только мамочкам, но и их будущим детям. Врачи бьют тревогу по этому поводу, ведь такие безответственные женщины обрекают еще не родившегося малыша на страдания. Да и сами они могут заработать остеопороз, переломы костей, проблемы с метаболизмом, низкий иммунитет и даже морщины. Кстати говоря, запас кальция у человека накапливается лишь до 30 лет, дальше с каждым годом он начинает расходоваться приблизительно по 1% в год. Именно поэтому молодые женщины 25-30 лет должны иметь в своем рационе молочные продукты.

Правила употребления и запреты при беременности

Мы выяснили, что беременные женщины должны пить кофе только с молоком.

Но помимо этого нюанса есть и другие не менее важные правила:

• Будущая мама не должна злоупотреблять кофе. Оптимальная дневная норма – 1-3 чашки, при этом их ни в коем случае нельзя выпивать на ночь, перед сном.
• Если женщина имеет повышенное давление (а во время беременности эта проблема часто обостряется), от кофе лучше вообще отказаться. Кофеин, содержащийся в нем, только усугубит ситуацию.
• Если же давление в норме или низкое, но при этом есть склонность к отекам, чашечка кофе может оказаться полезной. Мочегонный эффект напитка выведет излишнюю жидкость из организма.
• Будущим мамам, страдающим сильным токсикозом с тошнотой и даже рвотой, головными болями, судорогами, пить кофе категорически запрещается.
• Тем, кто и до беременности имел проблемы с желудком – гастриты, язвы, повышенную кислотность – кофе также пить не стоит. Особенно опасно делать это натощак.

Женщины после 35 лет при большом употреблении кофе (5-6 чашек в день), могут столкнуться с повышением холестерина. На этот показатель влияет кофестол, вещество, содержащееся в кофе.

Чем можно заменить кофе

Совет: кофе всегда можно заменить на такие напитки, как какао или цикорий. Они более полезны, в них содержится растительный белок и большое количество кальция.

Видео: Можно ли пить кофе во время беременности.

Растворимый кофе при беременности: можно или нет?.

Растворимый кофе при беременности: можно или нет? Это один из самых частых вопросов, которые задают женщины во время беременности. Ведь многие, не могут приставить свое утро без этого бодрящего напитка. Но, как известно, беременной женщине нужно следить за своим рационом, ведь, те вещества, которые она употребляет, непосредственно влияют на растущий организм внутри нее. Поэтому, мы рассмотрим можно ли употреблять растворимое кофе, и вреден ли он при беременности.

Можно ли растворимый кофе при беременности?

Несомненно, кофе при беременности можно пить, но только в умеренных количествах, в некоторых случаях это даже полезно. Ведь кофе имеет в себе множество полезных веществ, которые благоприятно влияют на органы и системы организма, но это исключительно относится к натуральному напитку, что точно нельзя сказать о растворимом кофе. Для того чтобы в этом разобраться, мы рассмотрим, из чего делают данное кофе.

Как известно, для получения растворимого кофе используют кофейные зерна, но не самого лучшего качества, а именно те, которые потеряли свой товарный вид или те зерна, которые остались после уборки урожая. В результате чего, при превращении их в растворимое кофе, они теряю запах и вкус. И для того, чтобы данное кофе хоть чем-то напоминало натуральное кофе, то в состав добавляют разные химические вещества.

Конечно, как и в другом ином продукте, он имеет положительные качества — это быстрота приготовления и долгое время хранения данного продукта. Но, когда это касается будущей мамы, эти преимущества ничтожны, ведь никакой пользы растворимый кофе не принесет ни матери, ни ее ребенку.

Поэтому, беременной женщины лучше воздержаться от употребления растворимого кофе.

Вреден ли растворимый кофе при беременности?

Конечно, вред от растворимого кофе при беременности реален, и для того, чтобы остаточно в этом убедиться, мы рассмотрим, какую же угрозу несет он в себе.

В первую очередь, ели вы при каких – либо обстоятельствах употребляете растворимое кофе, старайтесь ограничить себя одной чашкой кофе. А в некоторых случаях желательно вообще отказаться от кофе, а именно в третьем триместре, ведь именно тогда, нервная система ребенка очень восприимчива к кофеину. Также, большое количество кофе может привести к множествам осложнениям во время беременности и родов. Это могут быть преждевременные роды, на ранних сроках возможны выкидыши. Как известно, кофе влияет на нормальный обмен веществ беременной женщины, что в будущем, может привести к тому, что ребенок родится с маленьким весом тела.

На основании данных ученых, известно, что при употреблении кофе в больших количествах во время беременности, может повыситься риск мертворождения и развития сахарного диабета в будущего ребенка. Помимо сахарного диабета, возможны развития множественных аномалий таких как, аномалии развития костной ткани, пороки сердца, анемии. Также, не исключаются варианты задержки умственного и физического развития ребенка в будущем. Конечно, без исключения, страдает и сердечнососудистая система.

Будущие мамы, старайтесь не употреблять растворимое кофе при беременности. Но, если вы страдаете на гипотонию, надавайте предпочтение натуральному кофе, не в больших количествах и с молоком.

Можно ли кофе беременным?.

Еще 20 статей на тему: Рацион беременной: питание по всем правилам

Можно ли кофе беременным?.

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.

Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

• Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

• Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.

• Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки.

• Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

• При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет: замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Читайте также:
Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?
Можно ли кормящим красить волосы?
Можно ли пить беременным?

Можно или нельзя пить кофе при беременности. Особенности, влияние на организм, чем заменить кофеин, польза и вред

Сегодня мы узнаем можно или нельзя пить кофе при беременности, какое влияние оказывает кофеин на организм женщины, чем заменить кофейный напиток, а также, насколько полезен и вреден бодрящий продукт

МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ/DRINK COFFEE DURING PREGNANCY. ОСОБЕННОСТИ, ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ, ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕИН, ПОЛЬЗА И ВРЕД

Добрый день, сегодня мы расскажем о том, можно или нельзя пить кофе при беременности, какое влияние оказывает кофеин на организм женщины, чем лучше заменить кофейный напиток, а также, насколько полезен и вреден бодрящий продукт.

На сегодняшний день подавляющее большинство людей на планете уже не могут представить свой повседневный день без чашечки любимого бодрящего кофе. Как утверждают настоящие кофейные ценители, свежесваренный кофе способен придавать человеку не только жизненные силы, но и позволяет заметно менять в лучшую сторону его настроение, причем на продолжительный период времени. По мнению кофеманов, кофе, сваренный из натуральных молотых кофейных зерен, является одним из богатейших природных источников минеральных элементов и антиоксидантов, которые способствуют профилактике разнообразных заболеваний. Не стоит также забывать и том, что те или иные виды кофейных напитков помогают человеческому организму быстро освобождаться от вредных шлаков с токсинами. Однако, все вышеописанные положительные факторы больше относятся к употреблению кофе здоровыми людьми, которые соблюдают правильный режим дня и потребление кофейных напитков осуществляется в умеренных количествах. 

Как утверждают, врачи акушеры-гинекологи для отличного самочувствия и крепкого здоровья беременной женщины крайне важен правильный питьевой режим в течении суток, поэтому многие будущие мамы с самых первых месяцев своей беременности сильно беспокоятся о том, какие напитки можно употреблять, а от каких лучше отказаться. Многие современные женщины просто не представляют свое утро без ароматного кофе. Кофейный напиток становится своеобразным допингом, который помогает организму хрупкой женщины быстрее просыпаться и приходить в тонус, чтобы подготовиться к насыщенному дню. 

Как мы отметили ранее все меняется, когда женщина узнает, что беременна и ее кофемания может превратится в своего рода серьезную проблему для плода, ведь оказаться от не всегда полезной привычки бывает крайне сложно. Вот поэтому, чтобы принять верное решение, касательно того, пить кофе в период беременности или нет, важно самостоятельно разобраться, в чем же скрывается главная опасность веществ, содержащихся в кофе и какими напитками при возможности его заменить. Об этом, а также о многом другом мы и поговорим сегодня в нашей статье.

1. КАК ДЕЙСТВУЕТ КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК НА ОРГАНИЗМ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Перед тем, как говорить о влиянии кофе на беременность, стоит пару слов сказать о воздействии этого напитка на здоровую женщину, не находящуюся в положении. Дек вот, влияние самого главного компонента любого кофейного напитка – кофеина, на организм женщины довольно многообразен. Польза от употребления одной стандартной порции бодрящего напитка очевидна и видна каждому: почти сразу улучшается настроение, наблюдается прилив сил и энергии, а также увеличивается работоспособность. 

Примерно такое же действие оказывает кофеин на женщин в период беременности. Стоит также заметить, что для гипотоников (люди с низким артериальным давлением) даже небольшое количество кофеина является временным спасением. Все это обусловлено тем, что кофе обладает способностью повышать давление, поэтому гипертоникам (люди с высоким артериальным давлением) лучше избегать употребление крепких кофейных напитков, на примере, эспрессо, лунго, ристретто или доппио.

Как утверждают медицинские специалисты, по мере привыкания к кофеин содержащим напиткам, тонизирующий эффект начинает длится все меньше, а количество выпитых чашек бодрящего напитка за день начинает стремительно расти. Как правило, на данном этапе редко, кто из кофеманов задумывается о вреде кофе для человеческого организма. 

Зачастую одними из самых распространенных побочных эффектов употребления кофеина, причем независимо от положения женщины являются повышенное выделение желудочного сока, которое приводит к изжоге, а также болезненным ощущениям в области живота; вымывание кальция из костной системы, как будущей мамы, так и младенца, в следствии чего кости с суставами становятся очень хрупкими, а также наряду со всем этим появляется усугубление различных сердечно-сосудистых заболеваний, что в последствии может приводить к тахикардии.

Исходя из всех вышеописанных побочных эффектов, которые оказывает на организм женщины кофеин, становится очевидным, что пить бодрящий кофейный напиток при беременности крайне не рекомендуется, причем независимо от триместра. В том случае, если беременность не планируемая и женщина на протяжении длительного периода времени употребляла большой объем кофе, то резкий отказ от напитка может приводить к негативным последствиям для ее здоровья. 

Очень часто при резком отказе от кофеина, организм начинает испытывать хроническую усталость, депрессию и апатию. Для того, чтобы избежать такие неприятные моменты жизни, врачи рекомендуют отказываться от любимых бодрящих напитков постепенно. 

Совсем другая ситуация, когда беременность будущими родителями планируется заранее. В этом случае, можно подготовиться и создать ряд специальных мер, в которые желательно включить постепенную замену кофеин содержащего напитка альтернативным продуктом питания или просто уменьшить кофейную дозировку.

2. ЧЕМ ОПАСЕН КОФЕ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ НА КАЖДОМ ИЗ ТРИМЕСТРОВ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

Для того, чтобы сделать окончательный самостоятельный вывод о том, можно или все же нельзя употреблять кофейные напитки при беременности, необходимо обратить пристальное внимание на научные исследования побочных эффектов, которые могут проявляться у плода на различных временных периодах (триместрах). Сразу отметим, что, как неудивительно, натуральный зерновой кофе влияет значительно сильней на плода, чем растворимый (сублимированный или гранулированный) аналог.

Первый триместр: считается самым важным для плода. Именно в этот период у него формируются внутренние органы и системы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Как утверждают акушеры, именно в первый триместр, беременной женщине, необходимо очень четко соблюдать, назначенную врачом диету и по возможности отказываться от тех продуктов питания, которые могут негативно повлиять на развитие ребенка. 

Кроме того, женщины, любящие пить бодрящий кофе, должны собрать все свои силы в кулак и постараться воздержаться от его употребления. Если силы воли для отказа не хватает, тогда можно вместо кофеин содержащего напитка, временно перейти на декофеинизированный (декаф) кофе или на крайний случай разбавлять бодрящий стимулятор молоком (сливками) в пропорции 1 к 1 (50% – кофе, 50% – молока или сливок).

Почему настолько вреден кофеин для плода на первом триместре беременности? Данное стимулирующее вещество вредно тем, что обладает способностью проникать через своего рода барьер в виде плаценты, в следствии чего компонент может оказывать непосредственное влияние на развитие ребенка. 

Из-за влияния кофеина на не сформировавшийся плод, у него точно также, как и у взрослого человека начинает повышаться артериальное давление, учащается сердцебиение, а все внутренние органы испытывают невероятную нагрузку. Причем, как мы уже поняли, у плода все эти побочные эффекты протекают в разы губительней, чем у взрослого человека. Все вышеописанные моменты и являются главной причиной для отказа от употребления кофейных напитков в первые месяцы беременности.

Второй триместр: для будущей мамы, которая любит кофе становится настоящим испытанием из-за проблем, связанных с частым мочеиспусканием, вызванным в том числе и кофейными напитками. На втором триместре плод ускоренно растет, поэтому мочевой пузырь начинает испытывать давление увеличивающейся матки. Заметно усугубляет такую ситуацию недавно выпитый бодрящий напиток, который сам по себе способен провоцировать частые позывы в туалет. 

Таким образом, как можем видеть, в комплексе получается настоящее испытание, из-за которого будущей маме придется достаточно обдуманно планировать свой наиболее короткий маршрут, чтобы при первой же необходимости без особого труда найти туалетную комнату.

Кроме того, не менее существенным негативным последствием второго триместра беременной женщины, является крайне нестабильное психоэмоциональное состояние. Как мы уже знаем, кофеин – вещество вызывающее постоянную нервозность и повышенную возбудимость центральной нервной системы, что опять же не в коем случае нельзя допускать будущей маме и ее плоду. Подводя итог вышесказанному можно однозначно утверждать, что побочные эффекты и возможные неудобства, создаваемые кофейными напитками во время беременности сами собой, могут отбить желание в их употреблении.
Третий триместр: к большому огорчению многих будущих мам, которые любят пить кофе, в последние 3 месяца употребление кофеина считается также вредным, особенно для плода. Как показывают многочисленные научные исследования, побочный эффект, который образуется кофейными напитками в период беременности, крайне негативно сказывается на рожденных младенцах. 

Так, например, зачастую у малышей при рождении обнаруживаются различные патологии. К таким патологиям врачи–акушеры относят нехватку кальция в опорно-двигательной системе, что вызывает хрупкость костей, а также суставов; хроническую тахикардию; нарушение нормальной работы центральной нервной системы (гиперактивность, повышенная возбудимость и нервозность) и проблемы со сном.

Справочно заметим, что вышеописанные побочные последствия особенно вероятны при систематичном употреблении большой дозы кофеина в день. В том случае, если дозировку стимулирующего вещества существенно снизить (разбавить), например, молоком или сливками, то вероятность пагубных последствий для плода будет сведена к минимуму. Однако, это все равно это не дает нам гарантий, относительно того, будут ли проблемы у младенца или нет, поэтому лучше совсем отказаться от употребления кофеин содержащих напитков на весь срок беременности, то есть на 9 месяцев. 

Стоит также сказать, что всегда при употреблении того или иного кофейного напитка, нужно учитывать индивидуальные особенности организма будущей мамы, так как последствия могут быть непредсказуемыми. По мнению врачей, яркими признаками, которые указывают на отказ от кофе при беременности являются токсикоз, судороги и сильные головные боли.

3. ЗАМЕНИТЕЛИ КОФЕИНА – АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ТОНИЗИРУЮЩИЕ НАПИТКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

На сегодняшний день существует большое множество разнообразных напитков, которые способны успешно заменить будущим мам на срок беременности их любимый кофе. Такие напитки могут принести беременным намного больше пользы, чем кофе и достаточно часто специалисты их называют тонизирующими заменителями кофеина. К заменителям кофе часто относят цикорий, чай зеленых и черных сортов, какао, а также фруктовые или овощные соки.

Цикорий: является универсальным, натуральным в меру бодрящим напитком, вкус которого довольно сильно похож на кофе. Однако пользы от цикория по сравнению с кофейными напитками намного больше. Употребление цикория повышает гемоглобин, оптимизирует кровообращение, поддерживает функционирование сердца и успокаивает центральную нервную систему. 

Как утверждают медицинские специалисты, цикорий рекомендуется к употреблению при болезнях почек и печени. Что касается противопоказаний, то данный напиток не желательно употреблять при гастрите, варикозе и язве. Кроме того, стоит помнить, что цикорий достаточно ощутимо возбуждает аппетит, поэтому, если женщина не планирует набирать лишние килограммы, то данный напиток лучше не пить в больших количествах.

Какао: является так же, как и цикорий натуральным (природным) продуктом. Кроме того, какао относится к очень действенным антидепрессантам, в составе которого содержится фолиевая кислота, цинк и железо. Стоит заметить, что какао также является источником кофеина, хоть и не столько много его содержится, как в кофе, однако для будущей мамы его вполне достаточно, чтобы не было побочных последствий для плода. 

Справочно заметим, что какао точно также, как и кофе способен повышать артериальное давление, а также вымывать кальций из костной системы, однако это происходит только тогда, когда напиток употребляется в неограниченных количествах. По мнению врачей, беременным желательно употреблять какао, приготовленный на основе молока и не рекомендуется пить более двух чашек напитка в день. 

Зеленый чай: особенно некрепкий является прекрасным заменителем кофе на весь период беременности. Чай зеленых сортов содержит в своем составе большое множество полезных витаминов, минералов и веществ, поэтому он считается одним из самых благотворных в меру бодрящих напитков для будущих мам. Весь кофеин в зеленом чае сосредоточен именно в листьях, поэтому регулировать количество этого стимулятора в готовом напитке очень просто. 

Однако чайные листья имеют один негативный нюанс, который связан с тем, что они мешают нормальному усвоению фолиевой кислоты, в связи с чем беременным женщинам желательно пить некрепкий зеленый чай и только со 2-го триместра (не более двух-трех чашек в день).

Фруктовые, овощные соки, компоты и морсы: являются лидерами среди напитков-заменителей у будущих мам. Данные виды напитков рекомендуется употреблять натуральными, то есть те, в которых сохранены все необходимые для нормального развития плода полезные вещества и витамины. 

Однако из-за большого содержания сахара и консервантов в составе магазинных соков и морсов, такие напитки зачастую не рекомендуются к употреблению будущим мамам наблюдающими врачами. Наиболее подходящими соками и морсами для беременных женщин на весь период беременности являются яблочные, морковные, гранатовые, свекольные и апельсиновые, причем желательно свежевыжатые.

Видео: “Как влияют кофейные напитки на беременность?”

В заключении отметим, что можно или нельзя пить кофе беременным с полной уверенностью до сих пор никто сказать не может. В любом случае, чтобы избежать возможных проблем и осложнений с плодом, лучше полностью отказаться от употребления кофеин содержащих напитков на все триместры беременности. В том случае, если у будущей мамы нет сил бороться с привычкой употребления кофеина, тогда стоит отдать свое предпочтение натуральному молотому мягкому кофе со сливками или молоком (очень важно не пить такой напиток на голодный желудок). Самое главное, что нужно знать беременной женщине – превращать кофепитие в ежедневную традицию категорически запрещается. Кроме того, необходимо заранее согласовать все свои действия, относительно продуктов питания, с наблюдающим врачом. Также стоит помнить важное правило – чем меньше кофеина будет в организме без пяти минут матери, тем лучше для нее и ребенка.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ, ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.

ЖДЕМ ВАШИХ ОТЗЫВОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ.

Как кофе влияет на беременность

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает – трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – будь то деловая или личная – не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно – то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Как влияет кофе на беременность?

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, отзывы врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребенка, и чем можно заменить его.

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

• улучшает настроение;
• заряжает положительной энергией;
• усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
• препятствует развитию кариеса;
• активизирует работу кишечника;
• нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
• проявляет антиоксидантное воздействие;
• минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
• улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренным употреблением напитка он не причиняет вреда здоровью, а приносит только пользу. Будущим мамочкам, страдающим от гипотонии и вегетососудистой дистонии, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Полезно пить напиток во 2 триместре, особенно если у беременной наблюдаются отеки. Кофейные зерна обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отечность. Подобная методика допустима при отсутствии гестоза, малокровия и белка в моче.

На этом полезные качества кофе беременным заканчиваются. Вред от напитка может проявиться на любом этапе беременности, включая 3 триместр, и выражается он в следующем:

1. Вследствие мочегонного воздействия из организма вымывается кальций, фосфор и калий. Это чревато проблемами с развитием скелета у плода и остеопороза у беременной.
2. Если пить больше 4 чашек кофе в день во втором триместре, то это грозит малым весом ребенка при рождении.
3. Кофеин способствует повышению кровяного давления, из-за чего сужаются сосуды и сосудистая клетка плаценты. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности.
4. Все вещества, содержащиеся в кофе, способны проникнуть через плацентарный барьер, вызывая у ребенка изменение сердечного ритма.
5. Если пить кофе при гипертонусе, то это может вызвать выкидыш.
6. Передозировка кофеина провоцирует у беременной нервное перенапряжение, а также нарушение сна, агрессивность, ощущение тревоги и раздражительность.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

• нормализует количество сахара в крови;
• повышает гемоглобин и аппетит;
• оказывает мочегонное действие;
• оказывает седативное воздействие;
• имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Противопоказания

Запрещено пить кофе при наличии таких патологий:

• гестоз;
• гипертензия;
• отсутствие аппетита;
• бессонница;
• тахикардия;
• заболевания пищеварительных органов;
• малокровие;
• токсикоз;
• фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях обязательна консультация врача. Помните, при наличии перечисленных заболеваний даже не крепкий кофе может вызвать сильное ухудшение самочувствия.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

• гипокалиемия;
• гипертония;
• обострение мигренозных приступов;
• мочекаменная болезнь;
• обезвоживание;
• гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, которые пили кофе при гестации.

Кофе — отличный бодрящий напиток, имеющий некоторые ограничения к употреблению. Я бы не рекомендовал его пить будущим мамочкам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном давлении, но часто делать этого не стоит.

Недавно у меня на приеме была беременная, которая во втором триместре злоупотребляла кофе. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущие мамы должны осознавать, что пить этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Пила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или другими причинами, но теперь его больше не пью.

Очень люблю кофе латте, не могу себе в нем отказать. Пила его даже на поздних сроках беременности, по 4 кружки в день. Малыш родился крепеньким.

Помните, при соблюдении рекомендуемой дозировки кофе вам не навредит. Если же ее превысить, то это негативно отразится на вашем здоровье и плода.

Видео: Комаровский о кофе

Вынашивание малыша – это самый замечательный период в жизни женщины. Будущая мама отказывается от курения, алкоголя и вредной пищи. Кофе и беременность – совместимы ли они? Бодрящий и тонизирующий напиток динамично вошел в ежедневный рацион современной женщины. Узнайте о его влиянии на плод.

Как кофе влияет на беременность

Лечащий врач может подробно рассказать про влияние кофе на беременность: в каждом триместре он действует по-разному. Особое вещество, которое есть в составе – кофеин. Он вызывает у организма прилив энергии, убирает головную боль. Из-за пристрастия к кофеину многих людей прозвали кофеманами, ведь они не могут прожить без этого напитка. Их норма – более 2 порций в день (натурального, не растворимого суррогата).

Можно ли женщинам в интересном положении кофеин? Перед тем как ответить на этот волнующий вопрос, нужно разобраться в том, какие изменения он вносит в организм плода и матери. Излишнее пристрастие к кофеину способно вызывать множество патологий развития у малыша. Заменить любимую горячую чашечку можно черным крепким чаем: несколько листовых сортов (не пакетики) будут иметь тонизирующее действие, а с утра помогут проснуться.

Прямое противопоказание к приему кофеина – это язвенная болезнь, гастрит. Но порой ароматная чашечка незаменима, особенно если женщина без нее не может жить, работать. Всего одна порция за день натурального некрепкого напитка с добавлением молока не навредит малышу, у мамы же повысится работоспособность, улучшится самочувствие и настроение. Никакого точного по вкусовым качествам аналога ароматному и тонизирующему напитку еще не изобрели.

Кофе при беременности на ранних сроках

Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, это может грозить неправильным формированием органов плода. В первом триместре (1-12 неделя) женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление эспрессо по утрам способно улучшить самочувствие женщины. Всего одна чашка повышает пониженное давление и слегка учащает пульс, а это настоящее спасение для гипотоников.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках? Да! Главное – не переусердствовать, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые своему организму, он берет из материнского. Это нужно учитывать при употреблении более 1 порции за день.

Кофе на поздних сроках беременности

От опытных врачей можно услышать толковое объяснение, почему беременным нельзя кофе:

• Он стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.
• Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
• Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

Можно ли беременным кофе с молоком

Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий. Польза от одной-двух чашек заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное – большое количество молока или сливок и немного натурального эспрессо. Можно употреблять латте, капучино, макиато. Учтите, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Дамы могут ошибочно полагать, что растворимый кофе во время беременности не принесет много вреда, но это большое заблуждение. Лучше исключить этот суррогат из своего рациона, наложите на него категорический запрет. Растворимый гранулированный аналог несет только вред. При изготовлении используют много химикатов и дополнительно его обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша.

Кофе без кофеина при беременности

Порой женщине ближе ко времени родов может хотеться американо или эспрессо даже ночью. Беспокоясь о своем здоровье и о малыше, будущие мамочки обращают свое внимание на аналоги любимого напитка. Кофе без кофеина для беременных нет, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. Заменить тонизирующий напиток можно аналогами из корня цикория.

Видео: можно ли пить кофе во время беременности

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

“>

Умеренное потребление кофеина во время беременности

Номер 462 (Подтверждено в 2020 г.)

Комитет по акушерской практике

В этом документе отражены клинические и научные достижения на дату выпуска, и в него могут быть внесены изменения. Информация не должна толковаться как предписывающая исключительный курс лечения или процедуры, которым необходимо следовать.

РЕЗЮМЕ: Умеренное потребление кофеина (менее 200 мг в день), по-видимому, не является основным фактором, способствующим выкидышу или преждевременным родам.Связь кофеина с ограничением роста остается неопределенной. В настоящее время нельзя сделать окончательный вывод о том, существует ли корреляция между высоким потреблением кофеина и выкидышем.

Поскольку кофеин проникает через плаценту 1 и увеличивает уровень материнских катехоламинов, высказывались опасения по поводу потенциальной связи между воздействием кофеина и частотой самопроизвольных выкидышей. Однако исследования, изучающие связь между потреблением кофеина и выкидышем, были ограничены небольшим размером выборки и ретроспективным сбором данных, на который повлияла систематическая ошибка воспоминаний, особенно у пациенток, опрошенных после потери беременности 2 3.

В двух недавних исследованиях была предпринята попытка преодолеть это ограничение путем проспективного мониторинга большой популяции женщин, получающих дородовую помощь до 16 недель беременности, сбора данных о потреблении кофеина на ранних сроках беременности и внесения поправок на соответствующие факторы, мешающие беременности. В исследовании, проведенном Savitz et al., Было изучено 2407 беременностей, которые привели к 258 прерываниям беременности до 20 недель беременности. 4. Воздействие кофеина было проанализировано в отношении потребления: нет; меньше или равно среднему потреблению, которое составляло примерно 200 мг в день; или более 200 мг в день Таблица 1.Были проанализированы три временных точки: 1) до беременности; 2) через 4 недели после последней менструации; и 3) во время интервью, которое произошло до 16 недель беременности. Применяя скорректированную модель выживаемости, уровни потребления кофеина во все три временные точки и на всех уровнях потребления не были связаны с риском выкидыша. Сообщенное воздействие кофеина во время интервью было связано с повышенным риском выкидыша среди тех женщин, у которых была потеря беременности до интервью.Считалось, что это отражает предвзятость воспоминаний. В конечном счете, исследование не показало связи между потреблением кофеина и выкидышем, независимо от количества потребляемого кофеина.

Weng et al провели популяционное проспективное когортное исследование, в котором женщины были опрошены относительно воздействия кофеина при среднем гестационном возрасте 71 день (10 недель) 5. Воздействие кофеина было разделено на отсутствие, менее 200 мг в день и более 200 мг в день. Из 1063 опрошенных беременных женщин 172 пережили выкидыш во время беременности.Исследователи обнаружили повышенный риск выкидыша при более высоком уровне потребления кофеина с скорректированным отношением рисков 2,23 (95% доверительный интервал [ДИ] 1,34–3,69) для приема 200 мг в день или более. В отличие от результатов исследования Savitz et al., Время интервью в отношении выкидыша не повлияло на положительную связь, выявленную между потреблением кофеина и выкидышем.

Содержание кофеина в продуктах питания и напитках

Хотя оба исследования включали соответствующий статистический анализ и большое количество исследуемых групп, они пришли к противоречивым выводам.Факторы, которые могут объяснить расхождение, включают 1) различия в изученных популяциях, 2) различные аналитические подходы и 3) проблемы, связанные с исходным риском выкидыша и соответствующей статистической мощностью. Из-за противоречивых результатов этих двух крупных исследований в настоящее время нельзя дать рекомендации относительно более высоких уровней потребления кофеина и риска выкидыша. Ни один из отчетов не продемонстрировал значительного увеличения риска выкидыша при уровне потребления кофеина менее 200 мг в день.

Было проведено два крупных исследования для оценки взаимосвязи между потреблением кофеина и преждевременными родами. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование снижения потребления кофеина у 1207 женщин оценило данные о рождении для 1153 одноплодных детей 6. Среднее потребление 182 мг кофеина в день не повлияло на продолжительность беременности. Кроме того, в проспективном популяционном когортном исследовании, проведенном Clausson et al., Было оценено влияние потребления кофеина на гестационный возраст при родах у 873 новорожденных, родившихся в одиночку 7.И снова не было обнаружено никакой связи между кофеином и преждевременными родами. Следовательно, не похоже, что умеренное потребление кофеина является причиной преждевременных родов.

Исследования также изучали, способствует ли кофеин задержке внутриутробного развития (ЗВУР). Хотя кофеин действительно проникает через плаценту, было показано, что кофеин не вызывает снижения маточного кровотока или оксигенации плода 8. В двух исследованиях оценивалась взаимосвязь между потреблением кофеина и разницей в средней массе тела при рождении 6 7, а в двух других недавно сообщалось по ЗВГР.Было проведено исследование 2635 беременных женщин с низким риском, набранных на сроке от 8 до 12 недель беременности, чтобы определить, существует ли связь между потреблением кофеина и IUGR 9. Ограничение внутриутробного развития было основным критерием оценки и определялось массой тела при рождении меньше, чем 10-й процентиль на персонализированной диаграмме роста. Из 2635 женщин ЗВУР был выявлен у 343 (13%) новорожденных. Связь потребления кофеина с частотой ЗВУР была неоднозначной на всех уровнях потребления кофеина.По сравнению со средним ежедневным потреблением менее 100 мг, отношение шансов (OR) для ЗВУР при увеличивающемся уровне потребления кофеина выглядит следующим образом: потребление 100–199 мг в день (OR, 1,2; 95% ДИ, 0,9–1,6) , 200–299 мг в день (OR, 1,5; 95% ДИ, 1,1–2,1) и более 300 мг в день (OR, 1,4; 95% ДИ, 1,0–2,0). Проспективное когортное исследование не обнаружило связи между потреблением кофеина и ЗВУР 3. Таким образом, в настоящее время нет четких доказательств того, что воздействие кофеина увеличивает риск ЗВУР.

Умеренное потребление кофеина (менее 200 мг в день), по-видимому, не является основным фактором, способствующим выкидышу или преждевременным родам.Связь кофеина с ЗВУР остается неопределенной. В настоящее время нельзя сделать окончательный вывод о том, существует ли корреляция между высоким потреблением кофеина и выкидышем.

Авторские права, август 2010 г., Американский колледж акушеров и гинекологов, 409 12th Street, SW, PO Box 96920, Вашингтон, округ Колумбия 20090-6920. Все права защищены. Никакая часть этой публикации не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе, размещена в Интернете или передана в любой форме и любыми средствами, электронными, механическими, путем фотокопирования, записи или иными способами, без предварительного письменного разрешения издателя.Запросы на разрешение на изготовление фотокопий следует направлять по адресу: Центр защиты авторских прав, 222 Rosewood Drive, Danvers, MA 01923, (978) 750-8400.

ISSN 1074-861X

Умеренное потребление кофеина во время беременности. Мнение Комитета № 462. Американский колледж акушеров и гинекологов. Акушер Гинеколь 2010; 116: 467–8.

Новое исследование показывает, что кофеин, потребляемый во время беременности, может изменить важные мозговые пути у ребенка — ScienceDaily

Новое исследование показывает, что кофеин, потребляемый во время беременности, может изменить важные мозговые пути, что может привести к поведенческим проблемам в более позднем возрасте.Исследователи из Института нейробиологии им. Дель Монте при Медицинском центре Университета Рочестера (URMC) проанализировали тысячи снимков мозга детей девяти и десяти лет и выявили изменения в структуре мозга у детей, которые подвергались воздействию кофеина в утробе матери.

«Это своего рода небольшие эффекты, и они не вызывают ужасных психических расстройств, но вызывают минимальные, но заметные поведенческие проблемы, которые должны заставить нас задуматься о долгосрочных эффектах потребления кофеина во время беременности», — сказал Джон Фокс, доктор философии.D., директор Института нейробиологии им. Дель Монте и главный исследователь исследования когнитивного развития мозга подростков или ABCD в Университете Рочестера. «Я полагаю, что результатом этого исследования будет рекомендация о том, что употребление кофеина во время беременности, вероятно, не является такой уж хорошей идеей».

Повышенные поведенческие проблемы, проблемы с вниманием и гиперактивность — все это симптомы, которые исследователи наблюдали у этих детей. «Что делает это уникальным, так это то, что у нас есть биологический путь, который выглядит по-другому, когда вы употребляете кофеин во время беременности», — сказал Закари Кристенсен, доктор медицины.D / Ph.D. кандидат программы подготовки медицинских наук и первый автор статьи, опубликованной в журнале Neuropharmacology . «Предыдущие исследования показали, что дети по-разному выполняют тесты на IQ или у них другая психопатология, но это также может быть связано с демографическими данными, поэтому трудно разобрать это, пока у вас не будет чего-то вроде биомаркера. Это дает нам возможность начать будущие исследования, чтобы попытаться узнать, когда именно происходят изменения в мозге «.

Исследователи проанализировали сканирование мозга более 9000 участников исследования ABCD в возрасте девяти и десяти лет.Они обнаружили явные изменения в том, как следы белого вещества, которые формируют связи между областями мозга, были организованы у детей, матери которых сообщили, что они потребляли кофеин во время беременности.

URMC является одним из 21 центров по всей стране, собирающих данные для исследования ABCD, крупнейшего долгосрочного исследования развития мозга и здоровья детей. Исследование финансируется Национальным институтом здоровья. Эд Фридман, доктор философии, является главным исследователем исследования ABCD в Рочестере и соавтором исследования.

«Важно отметить, что это ретроспективное исследование», — сказал Фокс. «Мы надеемся, что матери помнят, сколько кофеина они потребляли во время беременности».

Предыдущие исследования показали, что кофеин может оказывать негативное влияние на беременность. Также известно, что у плода нет фермента, необходимого для расщепления кофеина, когда он проникает через плаценту. Это новое исследование показывает, что кофеин также может оказывать длительное влияние на развитие нервной системы.

Исследователи отмечают, что неясно, меняется ли влияние кофеина на мозг плода от одного триместра к другому или когда во время беременности происходят эти структурные изменения.

«Текущие клинические руководства уже предлагают ограничить потребление кофеина во время беременности — не более двух обычных чашек кофе в день», — сказал Кристенсен. «В долгосрочной перспективе мы надеемся разработать более эффективные рекомендации для матерей, но в то же время они должны спрашивать своего врача, если возникают проблемы».

История Источник:

Материалы предоставлены Медицинским центром Университета Рочестера . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Влияние кофеина во время беременности

На сегодняшний день одной из наиболее цитируемых оценок безопасности кофеина в рецензируемой литературе является оценка Министерства здравоохранения Канады (Nawrot et al., 2003). С тех пор было опубликовано более 10 000 статей, связанных с кофеином, в том числе сотни обзоров по конкретным последствиям для здоровья человека; однако на сегодняшний день никто не сравнивал широкий спектр тем, оцененных Nawrot et al. (2003). Таким образом, в качестве обновления этой фундаментальной публикации мы провели систематический обзор данных о потенциальных побочных эффектах кофеина, опубликованных с 2001 по июнь 2015 года.Эксперты в предметной области и участники исследовательской группы разработали пять вопросов PECO (популяция, воздействие, средство сравнения и исход) для рассмотрения пяти типов исходов (острая токсичность, сердечно-сосудистая токсичность, влияние на кости и кальций, поведение, развитие и репродуктивность) в четырех здоровых группах населения. (взрослые, беременные женщины, подростки и дети) относительно доз кофеина, определенных Министерством здравоохранения Канады как не связанные с побочными эффектами (компараторы: 400 мг / день для взрослых [10 г для летальности], 300 мг / день для беременных , и 2.5 мг / кг / сут для детей и подростков). Стратегия априорного поиска выявила> 5000 проверенных статей, из которых 381 соответствовала критериям включения / исключения для пяти исходов (фармакокинетика рассматривалась в контексте, добавляя еще 46 исследований). Группа исследователей извлекла данные и оценила риск систематической ошибки и косвенности (внутренняя и внешняя достоверность). Выбранные поступления без эффекта и с низким эффектом оценивались по сравнению с компаратором для конкретной популяции. Выводы были сделаны для совокупности доказательств по каждому исходу, а также конечных точек в исходе с использованием подхода, основанного на совокупности доказательств.Когда была оценена совокупность доказательств и когда были учтены качество, последовательность, уровень неблагоприятных факторов и величина ответа, доказательства в целом подтверждают, что потребление до 400 мг кофеина / день у здоровых взрослых не связано с явными неблагоприятными последствиями. сердечно-сосудистые эффекты, поведенческие эффекты, репродуктивные эффекты и влияние на развитие, острые эффекты или состояние костей. Имеющиеся данные также подтверждают потребление до 300 мг кофеина в день здоровыми беременными женщинами, поскольку это потребление, как правило, не связано с неблагоприятным воздействием на репродуктивную функцию и развитие.Для детского и подросткового населения были выявлены ограниченные данные; имеющиеся данные свидетельствуют о том, что 2,5 мг кофеина / кг массы тела / день остается подходящей рекомендацией. Результаты этого систематического обзора подтверждают сдвиг в исследованиях кофеина, чтобы сосредоточиться на характеристике эффектов в чувствительных популяциях и установлении более качественной количественной характеристики межличностной изменчивости (например, эпигенетических тенденций), субпопуляций (например, нездоровые популяции, люди с уже существующими заболеваниями), состояний ( е.g., совместное воздействие) и исходы (например, обострение рискованного поведения), которые могут подвергать людей большему риску по сравнению со здоровыми взрослыми и здоровыми беременными женщинами. Этот обзор, являющийся одним из первых, кто применяет методологии систематического обзора к токсикологическим оценкам, также подчеркивает необходимость уточнения руководящих указаний и рамок, уникальных для проведения систематического обзора в этой области.

Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы плода, новорожденного и беременности

Кофеин — это стимулятор, содержащийся в чае, кофе, коле, шоколаде и некоторых безрецептурных лекарствах.Противоречивые результаты, обнаруженные в литературе, мешают специалистам в области здравоохранения советовать беременным женщинам избегать употребления кофеина во время беременности. Во время беременности выведение кофеина из крови матери замедляется. Некоторые авторы наблюдательных исследований пришли к выводу, что потребление кофеина вредно для плода, вызывая ограничение роста, снижение веса при рождении, преждевременные роды или мертворождение. Новорожденный также может иметь симптомы отмены, если мать потребляет много кофеина (более восьми чашек кофе в день).

Два исследования соответствовали критериям включения, но только одно предоставило данные для получения интересующих результатов. Исследование проводилось в Дании. Женщины менее 20 недель беременности были случайным образом распределены по группе, употреблявшей растворимый кофе с кофеином (568 женщин после исключения) или растворимый кофе без кофеина (629 женщин). Употребление трех чашек кофе в день на ранних сроках беременности не повлияло на массу тела при рождении, преждевременные роды или ограничение роста.

Оба включенных исследования были рандомизированными контролируемыми испытаниями.Одна случайным образом разделила беременных женщин на группы с кофеином или без кофеина. От другого не было ясно, было ли выполнено сокрытие распределения. Ослепление персонала и участников исследования было удовлетворительным в обоих исследованиях, в то время как ослепление оценщика результатов не было четко указано. Систематическая ошибка отсева также не была четко объяснена в одном исследовании. Результаты одного исследования, предоставившего данные для анализа, показали, что не было доказательств влияния отказа от кофеина на исходы: вес при рождении, преждевременные роды или малый для гестации возраст.

Два исхода были оценены и присвоены рейтинги качества с использованием методов GRADE. Доказательства для этих двух исходов, а именно массы тела при рождении и частоты преждевременных родов, были оценены как низкокачественные, при этом решения о понижении оценки частично объяснялись относительно небольшими размерами выборки и широким доверительным интервалом того, которое включало исследование, которое предоставило данные.

Недостаточно доказательств, чтобы подтвердить или опровергнуть эффективность отказа от кофеина в отношении массы тела при рождении или других исходов беременности.

Кофеин — лучший канал здоровья

Кофеин естественным образом содержится в листьях и плодах некоторых растений. Он содержится в кофе, черном и зеленом чае, какао, безалкогольных напитках с колой и энергетических напитках. Он также может быть в шоколадных батончиках, энергетических батончиках и некоторых лекарствах, отпускаемых без рецепта, таких как сироп от кашля и таблетки для похудения. Гуарана (популярная добавка в энергетические напитки) также является естественным источником кофеина.

Кофеин является стимулятором, что означает, что он увеличивает активность вашего мозга и нервной системы.Он также увеличивает циркуляцию химических веществ, таких как кортизол и адреналин, в организме.

В малых дозах кофеин поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и сосредоточенным. В больших дозах кофеин может вызывать беспокойство и вызывать проблемы со сном.

Как и ко многим другим лекарствам, возможно развитие толерантности к кофеину, а это значит, что для достижения того же эффекта вам нужны все большие и большие дозы.

Что кофеин делает с вашим телом?

Кофеин хорошо усваивается организмом, и краткосрочные эффекты обычно проявляются через 5–30 минут после его употребления.Эти эффекты могут включать учащенное дыхание и частоту сердечных сокращений, а также повышенную умственную активность и физическую энергию. В зависимости от человека эти эффекты могут длиться до 12 часов.

Некоторые признаки и симптомы чрезмерного употребления кофеина включают:

• повышение температуры тела
• частое мочеиспускание
• обезвоживание
• головокружение и головные боли
• учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
• беспокойство и возбудимость

и раздражительность

• дрожащие руки
• бессонница
• сначала ощущение энергии, но затем еще большее чувство усталости.

Сколько кофеина можно каждый день?

Ваша реакция на кофеин зависит от массы тела, состояния здоровья и обмена веществ. Это также зависит от того, привыкло ли ваше тело к регулярным дозам кофеина и сколько у вас его в одной порции. Исследования показывают, что 400 мг в день или меньше — приемлемая доза кофеина для населения в целом.

Приблизительный уровень кофеина на порцию включает:

• шоколадные напитки: 5–10 мг на 250 мл
• растворимый кофе: 80–120 мг на 250 мл
• капельный или перколированный кофе: 150–240 мг на 250 мл
• кофе эспрессо, например эспрессо или латте: 105–110 мг на 250 мл
• кофе без кофеина: 2–6 мг на 250 мл
• черный чай: 65–105 мг на 250 мл
• напитки кола: 40–49 мг на 375 мл
• энергетический напиток Red Bull: 80 мг на 250 мл
• энергетический напиток: 160 мг на 250 мл
• плитка темного шоколада: 40-50 мг на порцию 55 г
• плитка молочного шоколада — 10 мг на 50 порцию
• гуарана: может содержать до 100 мг на 1 г гуараны
• таблетки кофеина, такие как No-Doz — 100 мг на таблетку.

Энергетические напитки и кофеин

Энергетические напитки содержат кофеин, а также такие ингредиенты, как таурин и гуарана (естественный источник кофеина). Энергетические напитки не гидратируют, и их не следует путать со спортивными напитками.

Энергетические напитки содержат большое количество кофеина и сахара. На самом деле он часто выше, чем в безалкогольных напитках. Уровни кофеина в энергетических напитках различаются в зависимости от марки, поэтому важно прочитать этикетку, прежде чем употреблять их.

Детям и беременным женщинам следует избегать употребления энергетических напитков.

Зависимость от кофеина и абстинентный синдром

Как и ко многим другим наркотикам, можно развить толерантность к кофеину. Это означает, что вы привыкли к его воздействию на ваше тело и вам нужно принимать большие количества для достижения тех же результатов. Со временем вы можете стать физически и психологически зависимым от кофеина для эффективного функционирования.

Если вы зависимы от кофеина и перестанете его употреблять, у вас могут возникнуть симптомы отмены. К ним могут относиться:

• усталость
• раздражительность
• постоянная головная боль
• потливость
• мышечная боль
• беспокойство.

Симптомы отмены кофеина могут начаться в течение 12–24 часов и продолжаться около семи дней.

Самый простой способ избавиться от кофеиновой зависимости — это постепенно уменьшать дозу кофеина. Это дает вашей нервной системе время адаптироваться к работе без препарата.

Дети, беременные женщины, спортсмены и кофеин

Некоторые люди, которым необходимо проявлять особую осторожность с кофеином, включают:

• дети — в настоящее время нет рекомендаций по потреблению кофеина детьми.Потребление кофеина следует исследовать, если у детей проявляются симптомы раздражительности, неспособности уснуть, прерывистого сна или расстройства желудка. Помните, что кофеин присутствует во многих безалкогольных напитках и шоколаде, а не только в кофе и чае. Также следует внимательно следить за потреблением энергетических напитков
• беременных женщин — если вы беременны, ограничьте потребление кофеина до 200 мг в день или меньше или вообще избегайте его. Высокое количество кофеина может увеличить риск выкидыша, тяжелых родов и рождения ребенка с низкой массой тела при рождении
• спортсменов — кофеин не классифицируется как запрещенное вещество в соответствии с Запрещенным списком Всемирного антидопингового кодекса 2015 года.Австралийский институт спорта относит его к группе А, что означает, что оно «предназначено для использования в определенных ситуациях в спорте» и «предоставлено или разрешено для использования некоторыми спортсменами в соответствии с протоколами передовой практики».

Тем не менее, проверьте антидопинговые правила своего спортивного кодекса, чтобы убедиться, что кофеин не является запрещенным препаратом для того вида спорта, которым вы занимаетесь.

Куда обратиться за помощью

• Ваш терапевт (врач)
• Фармацевт

Потребление кофеина матерью во время беременности, связанное с детским брюшным прессом, жиром в печени

6 января 2020

Читать 4 мин.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписывайся

Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, попробуйте позже. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь по адресу [email protected].

Вернуться в Healio

Роми Гайяр

Дети, рожденные от матерей, которые потребляли не менее 360 мг кофеина в день во время беременности, с большей вероятностью будут иметь более высокий ИМТ и большие жировые массы тела, брюшной полости и печени по сравнению с детьми, рожденными от матерей, которые потребляли 90 мг или меньше кофеина в день. согласно результатам популяционного исследования.

«Наше исследование показывает, что высокое потребление кофеина матерью во время беременности связано с повышенным ожирением у детей этих матерей», — Роми Гайяр, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Медицинского центра Университета Эразмус МС в Роттердаме, Нидерланды, сказал Healio. «Дети матерей с высоким потреблением кофеина во время беременности имели более высокий ИМТ в детстве и больше общего жира в организме, брюшного жира и жира в печени, по сравнению с детьми матерей, которые потребляли небольшое количество кофеина во время беременности.”

Гайяр и его коллеги проанализировали данные 4770 матерей и детей, участвовавших в «Поколении R», проспективном популяционном исследовании с ранней беременности в Роттердаме. Исследователи оценили потребление кофеина матерью во время беременности с помощью вопросников и массу жира у детей с помощью DXA в возрасте 10 лет. Чтобы рассчитать общее потребление кофеина для каждого триместра, исследователи взвесили тип кофе или чая в соответствии с содержанием кофеина (кофе с кофеином = 1; кофе с кофеином и кофе без кофеина = 0.5; кофе без кофеина = 0; чай с кофеином = 0,5; чай с кофеином и без кофеина = 0,25; чай без кофеина = 0; травяной чай = 0; и зеленый чай = 0,5). Каждая единица потребления кофеина отражает воздействие кофеина на одну чашку кофе с кофеином (90 мг кофеина). Общее суточное потребление кофеина было разделено на менее 2 Ед, от 2 Ед до 3,9 Ед, от 4 Ед до 5,9 Ед и не менее 6 Ед в день.

Дети, рожденные от матерей, которые потребляли не менее 360 мг кофеина в день во время беременности, с большей вероятностью будут иметь более высокий ИМТ и большие жировые массы тела, брюшной полости и печени по сравнению с детьми, рожденными от матерей, которые потребляли 90 мг или меньше кофеина в день.

Источник: Shutterstock

В когорте 58,3% женщин потребляли менее 2 Ед кофеина в день, 33,2% потребляли от 2 ЕД до 3,9 Ед, 6,9% потребляли от 4 ЕД до 5,9 Ед и 1,6% потребляли не менее 6 Ед кофеина в день.

Исследователи обнаружили, что дети матерей, потреблявших от 4 до 5,9 ед. Кофеина в день, имели более высокий ИМТ по сравнению с детьми матерей, потреблявших менее 2 ед. Кофеина в день (средняя разница, стандартное отклонение 0,12 [SD]; 95% CI, 0.01-0,24), а также более высокий индекс массы общего жира тела (средняя разница, 0,14 SD; 95% ДИ, 0,04-0,25) и большее соотношение массы андроида / гиноидного жира (средняя разница, 0,16 SD; 95% ДИ, 0,05- 0,27). Аналогичным образом, по сравнению с детьми матерей, которые потребляли менее 2 ЕД кофеина в день, дети матерей, которые потребляли не менее 6 Ед кофеина в день, имели более высокий ИМТ (средняя разница, 0,24 SD; 95% ДИ, 0,01-0,47), больший индекс массы общего жира тела (средняя разница, 0,22 SD; 95% ДИ, 0,02-0,43) и большее соотношение массы андроида / гиноидного жира (средняя разница, 0.22 SD; 95% ДИ 0,01-0,44).

ПЕРЕРЫВ

Дети матерей, которые потребляли не менее 6 ЕД кофеина в день, также имели больше шансов иметь избыточный вес или ожирение в возрасте 10 лет по сравнению с детьми матерей, которые потребляли 2 ЕД или меньше в день (OR = 1,59; 95% ДИ, 0,92 -2,75). Все результаты сохранялись после корректировки на гестационный возраст при рождении и массу тела при рождении, и связи были сходными во время беременности.

Дети матерей, потреблявших от 4 до 5 единиц.9 Ед кофеина в день также имели более высокую фракцию жира в печени по сравнению с контрольной популяцией (средняя разница 0,2 SD; 95% ДИ 0,04–0,36).

«Из предыдущих исследований уже известно, что матери, потребляющие большое количество кофеина во время беременности, имеют более высокий риск неблагоприятных исходов родов, таких как рождение новорожденных с низким весом при рождении», — сказал Гайяр. «Основываясь на этих наблюдениях, текущие руководства уже рекомендуют беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до 200–300 мг в день во время беременности.Результаты нашего текущего исследования подтверждают эти текущие рекомендации и показывают, что высокое потребление кофеина матерью во время беременности, превышающее рекомендованное количество, не только связано с неблагоприятными исходами родов, но также связано с повышенным уровнем детского жира у потомства ». — Регина Шаффер

Для дополнительной информации:

Romy Gaillard, MD, PhD, можно связаться в исследовательской группе Generation R, Erasmus MC, University Medical Center, P.O. Box 2040, Роттердам, 3000 CA, Нидерланды; электронная почта: [email protected].

Раскрытие информации: Авторы не сообщают о раскрытии соответствующей финансовой информации.

Перспектива

Вернуться к началу

Элени Пападопулу, доктор философии

Это интересное эпидемиологическое исследование связи между пренатальным воздействием кофеина и составом тела ребенка. Эта связь между парами мать-ребенок изучена недостаточно.В свете доказательств положительного эффекта приема кофеина у небеременных взрослых это исследование очень важно. Исследование поколения R — это хорошо известная и хорошо спланированная когорта новорожденных с множеством клинических исходов и длительным периодом наблюдения за исследуемой популяцией. В этом исследовании большое количество детей, участвовавших в 10-летнем наблюдении и оценке состава тела с помощью DXA, золотого стандарта методов оценки состава тела, а также МРТ, золотого стандарта оценки распределения жира в органах, является впечатляющий.

Исследователи обнаружили, что потребление кофеина матерью более 4 чашек в день было связано с более высоким общим содержанием жира в организме, более высоким распределением жира вокруг живота (соотношение андроид / гиноид), более высоким расположением жира на животе под кожей, но над мышцами ( подкожно), но также больше жира под мышцами и вокруг органов (висцеральный), а также вокруг печени. Последние ассоциации не зависели от общего количества жира в организме, и это делает эти выводы еще более важными.

Это правда, что среди женщин, которые сообщили о потреблении более 6 единиц кофеина, распространенность курения и употребления алкоголя во время беременности, а также просмотра телевизора в детстве была высокой. Это может вызвать вопросы о неизмеримых побочных эффектах нездорового образа жизни в целом. Верно, что такие исследования всегда могут быть затронуты такими ошибками, хотя, как также объяснили авторы, это менее вероятно, поскольку взаимосвязь доза-реакция обнаруживается во всем диапазоне потребления кофеина.Тем не менее, все еще существует вероятность того, что наблюдаемые эффекты могут быть объяснены общей нездоровой диетой, а не потреблением кофеина как таковым. К сожалению, это не было принято во внимание.

Эти данные являются дополнительными доказательствами неблагоприятного воздействия потребления кофеина во время беременности на физическое развитие ребенка и предоставляют важные доказательства связи кофеина с отложением жира в области живота. Дети, рожденные от матерей, потребляющих кофеин в количестве, превышающем или даже ниже рекомендованного для беременных женщин, могут иметь более высокий риск развития кардиометаболических заболеваний.Важное сообщение общественного здравоохранения для будущих матерей заключается в том, что потребление кофеина является предотвратимым ранним фактором риска развития хронических заболеваний во взрослом возрасте, и важно знать о рекомендации сократить или даже избежать потребления кофеина во время беременности.

Элени Пападопулу, доктор философии

Эпидемиолог

Норвежский институт общественного здравоохранения

Осло, Норвегия

Раскрытие информации: Пападопулу не сообщает о раскрытии соответствующей финансовой информации.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.

Подписывайся

Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, попробуйте позже. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь по адресу [email protected].

Вернуться в Healio

советов из других журналов — Американский семейный врач

Советы из других журналов

Am Fam Physician. 15 ноября 2009 г .; 80 (10): 1153-1165.

Общие сведения: Кофеин употребляется с кофе, чаем, безалкогольными напитками и шоколадом и является наиболее часто употребляемым химическим веществом во время беременности. Данные о его влиянии на исход беременности неоднозначны; Потребление более 300 мг кофеина в день, по-видимому, связано с задержкой роста плода и самопроизвольным выкидышем, но доказательства побочных эффектов при приеме меньших доз неубедительны.Предыдущие исследования могут быть сбиты с толку из-за значительных различий в скорости метаболизма кофеина у матерей и неполного измерения потребления кофеина. Конье и его коллеги измерили полное потребление кофеина, оценили вариации в метаболизме кофеина и сообщили об исходах беременности, чтобы установить безопасный верхний предел потребления кофеина.

Исследование: авторы этого проспективного обсервационного исследования набрали 2635 пациентов с низким риском из двух крупных учебных больниц в Соединенном Королевстве в период с 2003 по 2006 год.Женщины были идентифицированы в первом триместре через записи скрининга на беременность и были приглашены к участию. Те, кто согласился, были опрошены между восьмью и двенадцатью неделями беременности для оценки демографической информации, включая возраст, число детей, рост и вес матери, социально-экономический статус и гестационный возраст. Женщины с заболеваниями, включая вирус иммунодефицита человека или инфекцию гепатита B, или с психическими расстройствами были исключены.

Потребление кофеина оценивалось с помощью ранее утвержденного опросника для оценки кофеина, в котором регистрировалось обычное потребление кофеина до и во время беременности.Количество и торговые марки продуктов, напитков и лекарств, содержащих кофеин, были подсчитаны для трех периодов времени: за четыре недели до беременности до первого собеседования на сроке от 8 до 12 недель, от 13 до 28 недель и от 29 до 40 недель беременности. Также оценивались возможные факторы, влияющие на скорость метаболизма кофеина, включая курение, употребление алкоголя и тошноту. Базовая скорость метаболизма кофеина у участников и статус курения измерялись с использованием котинина в слюне (для определения воздействия никотина) и уровней кофеина в слюне через один и пять часов после введения кофеина.

Исходы беременности включали ограничение роста плода, определяемое как масса тела при рождении ниже 10-го центиля (с использованием индивидуализированной диаграммы роста, учитывающей демографические данные женщин), поздний выкидыш, преждевременные роды, гестационную гипертензию и преэклампсию, а также мертворождение. Исходы родов были получены из электронной базы данных по беременности и родам.

Результаты. Потребление кофеина выражалось в миллиграммах в день и было усреднено для каждого триместра и за всю беременность.Во время беременности участники потребляли в среднем 159 мг в день. Потребление до беременности составляло в среднем 238 мг в день, которое снизилось до 139 мг в день к 12 неделе и оставалось довольно стабильным до третьего триместра, когда оно постепенно увеличивалось до 153 мг в день. В этом исследовании примерно 62 процента кофеина поступало из чая; 14 процентов от кофе; и 22 процента от колы, шоколада и других безалкогольных напитков. На другие напитки приходилось менее 4 процентов от общего количества потребляемого кофеина.

Распространенность задержки роста плода в этой популяции составляла 13 процентов и росла с увеличением потребления кофеина. У женщин, которые потребляли менее 50 мг в день к концу первого триместра, рождались дети, весящие в среднем на 161 г (5,75 унции) больше, чем у женщин, которые поддерживали потребление кофеина более 300 мг в день на протяжении всей беременности. Точно так же у женщин, которые потребляли более 200 мг в день, рождались дети, которые весили на 60-70 г (2,15-2,50 унции) меньше, чем у женщин с минимальным потреблением кофеина.Эта связь сохранялась на протяжении всех триместров. Если измерять как непрерывную переменную, риск задержки роста плода резко увеличился по сравнению с исходным уровнем до 30 мг ежедневного потребления кофеина и продолжал увеличиваться почти линейно.